 ก่อนที่เจมส์จะเริ่มการฝึกความแข็งแรงของวงจรของเขา เขามีพาวเวอร์ลิฟติ้งรวม 2,200 ปอนด์ที่น้ำหนักตัว 245 ปอนด์ เขาสามารถเพิ่ม 15% จากน้ำหนักรวมและ 8 ปอนด์ของน้ำหนักตัว อัตราส่วนของการยกทั้งหมดต่อน้ำหนักตัวเป็นเท่าไร? มาตอบทีละขั้นตอน:
 เขาเพิ่ม 2200 * .15 = 330 ปอนด์รวมของเขา นั่นหมายความว่าตำแหน่งใหม่ของเขาคือ 2200 + 330 = รวม 2530 ปอนด์ น้ำหนักตัวใหม่ของเขาคือ 245 + 8 = 253 ปอนด์ ดังนั้นเขาจึงมี 2530/253 = 10 สำหรับอัตราส่วนของเขา คำตอบ: 10.