เธอวิ่งจ๊อกกิ้งเร็วขึ้น เร็วขึ้น วิดพื้นเอง เธอต้องการปรับปรุงอะไร\nตัวเลือก:\n- ความฟิต\n- รูปร่างดีขึ้น\n- เหงื่อออก\n- ความสมบูรณ์\n- ความเมื่อยล้า โปรดตอบและให้คำอธิบายคำตอบ
 จ็อกกิ้งเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกรูปแบบหนึ่งซึ่งคุณรักษาความเร็วในการวิ่งให้ต่ำกว่า 6 ไมล์ต่อชั่วโมง การวิ่งจ๊อกกิ้งยังช่วยให้สุขภาพหัวใจและระบบภูมิคุ้มกันของคุณดีขึ้น และรักษาความยืดหยุ่นเมื่อคุณอายุมากขึ้น ความฟิตคือสภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง เธอวิ่งจ็อกกิ้งเร็วขึ้น เร็วขึ้น ผลักดันตัวเอง เธอต้องการปรับปรุงสมรรถภาพร่างกาย คำตอบสุดท้าย: ออกกำลังกาย