 จะเกิดอะไรขึ้นกับคนที่ไม่คุ้นเคยกับการวิ่งออกกำลังกาย\nตัวเลือก:\n- ออกกำลังกายได้ดีขึ้น\n- อ่อนเพลีย\n- หายใจไม่อิ่ม\n- ลดน้ำหนัก\n- แผลพุพอง อืม ขอคิดดูก่อน
 จ็อกกิ้งเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกรูปแบบหนึ่งซึ่งคุณรักษาความเร็วในการวิ่งให้ต่ำกว่า 6 ไมล์ต่อชั่วโมง การวิ่งจ๊อกกิ้งยังช่วยให้สุขภาพหัวใจและระบบภูมิคุ้มกันของคุณดีขึ้น และรักษาความยืดหยุ่นเมื่อคุณอายุมากขึ้น หายใจถี่เกิดขึ้นเนื่องจากการสะสมของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในร่างกาย เมื่อระดับคาร์บอนไดออกไซด์สะสมในร่างกายจากการออกกำลังกาย มันกระตุ้นให้เราหายใจเร็วขึ้น หายใจถี่อาจเกิดขึ้นกับคนที่ไม่คุ้นเคยกับการวิ่งจ็อกกิ้ง ดังนั้นคำตอบคือหายใจถี่