 บันทึกครั้งแรกในทศวรรษ 1860 สุภาษิตนี้มีต้นกำเนิดในเวลส์ และแพร่หลายเป็นพิเศษในเพมโบรคเชอร์ คำพูดภาษาอังกฤษฉบับแรกคือ "กินแอปเปิ้ลก่อนนอน วลีปัจจุบัน ("กินแอปเปิ้ลวันละผลช่วยห่างไกลหมอ") ถูกใช้ครั้งแรกในการพิมพ์ในปี 1922\n\nตอบคำถามนี้: แอปเปิ้ลวันละผลช่วยห่างไกลหมอมาจากไหน ไอน้ำแห่งสติด้านล่าง:
 ส่วนสำคัญในการตอบคำถามนี้คือ: บันทึกไว้ครั้งแรกในทศวรรษที่ 1860 สุภาษิตมีต้นกำเนิดในเวลส์ และแพร่หลายเป็นพิเศษในเพมโบรคเชียร์ ดังนั้น คำตอบคือเวลส์