Par exemple, quand on est petit, on fait la sieste l’après-midi, puis on arrête en grandissant. 
«Dans la journée, il y a des temps forts et des temps faibles pour apprendre», explique-t-il. 
Les personnes âgées, elles, se lèvent généralement tôt le matin, sans avoir besoin de réveil. «Plus on est jeune, plus on dort», résume François Testu, président de l’Observatoire des rythmes et des temps de vie des enfants et des jeunes.