«On sait maintenant que le changement d’heure a des effets sur la santé», affirme Claude Gronfier, chronobiologiste à l’Inserm (Institut national de la santé et de la recherche médicale). 
Après un changement d’heure, «même si c’est seulement une heure, l’horloge a du mal à se resynchroniser normalement», précise Claude Gronfier.
Dans notre corps se trouve ce qu’on appelle une horloge biologique, c’est-à-dire un système qui rythme notre organisme. 