markdown:
1. Công tác chỉ đạo, điều hành: Năm 2012, Lãnh đạo Sở đã chú trọng công tác xây dựng chiến lược ngành nhằm tạo sự đột phá sâu, rộng cho sự phát triển của công tác tư pháp; chỉ đạo sâu sát, quyết liệt việc xây dựng Kế hoạch công tác tư pháp năm 2012 của ngành Tư pháp Ninh Thuận được Chủ tịch Ủy ban nhân dân tỉnh phê duyệt tại Quyết định số 51/QĐ-UBND ngày 09/01/2012, trong đó xác định 36 nhóm công việc trọng tâm. Tuy nhiên qua 02 tháng thực hiện nhiệm vụ, lãnh đạo Sở đã chỉ đạo các phòng, đơn vị thuộc Sở rà soát những nhiệm vụ chuyên môn đơn thuần để đưa ra khỏi Chương trình công tác trọng tâm. Ngày 01/3/2012, Sở đã ban hành Kế hoạch số 237/KH-STP về ban hành chương trình công tác trọng tâm của Sở Tư pháp (sau khi điều chỉnh, bổ sung), gồm 33 nhiệm vụ trọng tâm phải hoàn thành. Đến nay cơ bản đã hoàn thành 32/33 loại công việc.Thành lập Đoàn thanh tra tiến hành thanh tra việc chấp hành pháp luật trong lĩnh vực hộ tịch tại 6 xã thuộc các huyện Thuận Nam, Ninh Sơn, Bác Ái; thanh tra chứng thực hợp đồng giao dịch trên địa bàn huyện Ninh Phước; thanh tra hoạt động của các Văn phòng công chứng, Trợ giúp pháp lý và Đoàn Luật sư; kiểm tra công tác Tư pháp cơ sở (07 huyện, thành phố và một số xã, phường) kịp thời phát hiện các sai sót để khắc phục ngay. Công tác chỉ đạo điều hành của Lãnh đạo Sở đã bám sát chương trình, kế hoạch công tác năm 2012; duy trì đều đặn và ngày càng đi vào nề nếp các cuộc giao ban Lãnh đạo Sở hàng tuần, giao ban lãnh đạo các đơn vị sự nghiệp và các phòng thuộc Sở hàng tháng. Qua đó đã đánh giá kịp thời tình hình thực hiện Kế hoạch công tác của các phòng, đơn vị và triển khai các chủ trương, chỉ đạo của Bộ Tư pháp, Ủy ban nhân dân tỉnh đảm bảo sự thông suốt trong chỉ đạo, điều hành.
2. Tổng kết Hiến pháp năm 1992 Sau khi có Quyết định số 1694/QĐ-TTg ngày 28/9/2011 của Thủ tướng Chính phủ ban hành Kế hoạch tổng kết thi hành Hiến pháp năm 1992 và Quyết định số 11/QĐ-HĐND ngày 25/10/2011 của Thường trực Hội đồng nhân dân tỉnh về Kế hoạch tổng kết việc thi hành Hiến pháp năm 1992, Quyết định số 2477/QĐ-UBND ngày 04/11/2011 của Chủ tịch Ủy ban nhân dân tỉnh thành lập Tổ giúp việc tổng kết thi hành Hiến pháp 1992 (sau đây gọi tắt là Tổ giúp việc 2477) do đồng chí Phó Chủ tịch Ủy ban nhân dân làm Tổ trưởng và Sở Tư pháp là Tổ phó thường trực. Ngày 09/11/2011, Tổ giúp việc đã ban hành Chương trình số 1263/CTr-TGV về chương trình công tác và hoạt động thực hiện việc tổng kết thi hành Hiến pháp năm 1992. Ngày 10/11/2011 Tổ giúp việc 2477 ban hành văn bản số 1269/TGV hướng dẫn các đơn vị có liên quan ban hành Quyết định thành lập Tổ giúp việc của mình, hướng dẫn về tiêu đề, bố cục và nội dung của báo cáo. Từ ngày 18/11/2011 đến ngày 23/11/2011, Thường trực Tổ giúp việc đã tiến hành kiểm tra và hướng dẫn các đơn vị xây dựng báo cáo. Từ ngày 08/12/2011 đến ngày 09/12/2011 tổ chức Hội thảo lấy ý kiến góp ý của các Sở, ngành về dự thảo báo cáo Tổng kết Hiến pháp 1992; đồng thời tọa đàm trên Đài phát thanh truyền hình tỉnh, mở chuyên mục góp ý trên Báo Ninh Thuận. Ngày 14/12/2011 đã tham mưu Hội đồng nhân dân tỉnh Ninh Thuận đã có Báo cáo số 06/BC-HĐND Tổng kết thi hành Hiến pháp năm 1992 gửi Bộ Tư pháp đúng thời hạn theo Kế hoạch đã đề ra. Mặc dù diễn ra trong thời gian cuối năm và thời gian triển khai quá gấp rút nhưng xác định đây là nhiệm vụ chính trị rất quan trọng yêu cầu các ban, ngành, đoàn thể và chính quyền các cấp phải khẩn trương thực hiện do vậy đã được các cấp, các ngành triển khai thực hiện nghiêm túc, khẩn trương, đồng bộ và đạt được kết quả tốt, nhận được sự đồng thuận trong nhân dân và dư luận xã hội. Việc xây dựng Báo cáo đề dẫn là một sáng tạo, điểm nổi bật trong quá trình thực hiện tổng kết thi hành Hiến pháp 1992 trên địa bàn tỉnh; do đó đã thực hiện đúng trọng tâm, trọng điểm và thống nhất giữa các cấp, các ngành và địa phương từ bố cục, thể thức đến nội dung, cách thức ban hành văn bản; tạo điều kiện thuận lợi cho các cơ quan, đơn vị, địa phương tập trung nghiên cứu, thảo luận, góp ý và đề xuất những kiến nghị thiết thực góp phần cho công tác tổng kết thi hành Hiến pháp đạt được hiệu quả tốt nhất. 3. Quản lý nhà nước về xây dựng và kiểm tra, theo dõi thi hành văn bản quy phạm pháp luật a) Sở Tư pháp đã tham mưu Ủy ban nhân dân tỉnh ban hành 06 văn bản quy phạm pháp luật trên các lĩnh vực hành chính tư pháp, xây dựng văn bản, bổ trợ tư pháp và trình Hội đồng nhân dân tỉnh thông qua 01 văn bản quy phạm pháp luật trong lĩnh vực phổ biến, giáo dục pháp luật (giảm 02 văn bản so với cùng kỳ năm 2011); tổ chức Hội nghị tổng kết 07 năm thực hiện Luật ban hành văn bản quy phạm pháp luật của Hội đồng nhân dân và Ủy ban nhân dân năm 2004. Quy trình xây dựng văn bản quy phạm pháp luật không những tuân thủ theo đúng quy định của Luật Ban hành quy định văn bản quy phạm pháp luật của Hội đồng nhân dân, Ủy ban nhân dân năm 2004 và Quy chế soạn thảo, thẩm định dự thảo văn bản quy phạm pháp luật của UBND tỉnh, mà còn được đổi mới theo hướng tăng cường tính dân chủ, công khai, minh bạch. b) Năm 2012, Sở đã thẩm định 127 văn bản quy phạm pháp luật (tăng 20 văn bản so với cùng kỳ năm 2011) trong đó 24 dự thảo Nghị quyết của HĐND tỉnh, 85 dự thảo Quyết định và 18 dự thảo Chỉ thị của UBND tỉnh; tham gia góp ý 113 văn bản quy phạm pháp luật (tăng 35 văn bản so với cùng kỳ năm 2011), trong đó có 24 văn bản Trung ương và 89 văn bản địa phương.Theo báo cáo của phòng Tư pháp cấp huyện tính đến 30/9/2012, tổng số văn bản quy phạm pháp luật đã được phòng Tư pháp thẩm định là 57 văn bản (tăng 09 văn bản so với cùng kỳ năm 2011), góp ý 10 văn bản (giảm 16 văn bản so với cùng kỳ năm 2011). c) Công tác pháp chế và hỗ trợ pháp lý cho doanh nghiệp:- Tổ chức Hội nghị triển khai Nghị định số 55/2011/NĐ-CP ngày 04/7/2011 của Chính phủ quy định chức năng, nhiệm vụ, quyền hạn và tổ chức bộ máy của tổ chức pháp chế và Chỉ thị số 16-CT/TU ngày 22/6/2011 của Tỉnh ủy Ninh Thuận về tăng cường sự lãnh đạo của Đảng đối với công tác pháp chế trên địa bàn tỉnh. Trong khi chờ Ủy ban nhân dân tỉnh phê duyệt Đề án kiện toàn tổ chức và nâng cao chất lượng hoạt động của tổ chức pháp chế ở các cơ quan chuyên môn và doanh nghiệp nhà nước thuộc Ủy ban nhân dân tỉnh giai đoạn 2011-2015 định hướng đến năm 2020 (do chưa đủ biên chế để bố trí công tác này), Sở Tư pháp đã tham mưu Ủy ban nhân dân tỉnh ban hành Kế hoạch số 4972/KH-UBND ngày 22/10/2012 tiếp tục triển khai thực hiện công tác pháp chế tại địa phương năm 2012.- Trình Chủ tịch Ủy ban nhân dân tỉnh ban hành Kế hoạch số 2453/KH-UBND ngày 28/5/2012 về hỗ trợ pháp lý cho doanh nghiệp năm 2012 trên địa bàn tỉnh. d) Công tác kiểm tra, rà soát, hệ thống hóa văn bản quy phạm pháp luật: Kết quả kiểm tra văn bản quy phạm pháp luật của Hội đồng nhân dân, Ủy ban nhân dân ban hành trong 6 tháng đầu năm 2012 (từ ngày 01/10/2011 đến 31/3/2012): số văn bản tự kiểm tra, tiếp nhận kiểm tra theo thẩm quyền được 2.221 văn bản, trong đó: tự kiểm tra 42 văn bản (26 văn bản QPPL), phát hiện 05 văn bản trái pháp luật đề nghị xử lý; tiếp nhận kiểm tra theo thẩm quyền 2.179 văn bản (71 văn bản QPPL). Rà soát 46 văn bản quy phạm pháp luật, trong đó 45 văn bản còn hiệu lực, 01 văn bản hết hiệu lực; kiến nghị sửa đổi, bổ sung 02 văn bản, ban hành mới 01 văn bản. Theo báo cáo của phòng Tư pháp cấp huyện tính đến 31/3/2012, tổng số văn bản tự kiểm tra là 318 văn bản (Phòng Tư pháp thành phố Phan Rang-Tháp Chàm) kiểm tra văn bản do HĐND, UBND cấp xã ban hành từ 30/9/2011 đến 31/3/2012 là 325 văn bản (Thuận Nam, Ninh Hải). Tham mưu Ủy ban nhân dân tỉnh ban hành Quyết định số 1314/QĐ-UBND ngày 05/7/2012 về việc thành lập Đoàn kiểm tra theo dõi thi hành pháp luật trong lĩnh vực Bảo hiểm xã hội trên địa bàn tỉnh Ninh Thuận và Kế hoạch số 3174/KH-UBND ngày 05/7/2012 kiểm tra theo dõi thi hành pháp luật trong lĩnh vực Bảo hiểm xã hội trên địa bàn tỉnh Ninh Thuận. e) Công tác tham mưu, tư vấn cho Ủy ban nhân dân tỉnh và các ngành: - Đối với Ủy ban nhân dân tỉnh: Tư vấn pháp luật bằng văn bản: 02 văn bản, tư vấn pháp luật tại cuộc họp: 13 lần; nội dung chủ yếu là một số vụ việc khiếu nại kéo dài nhiều năm về tranh chấp đất đai, bồi thường giải phóng mặt bằng, thu hồi đất và chế độ chính sách. - Đối với các ngành: Tư vấn pháp luật bằng văn bản: 04 văn bản, tư vấn pháp luật tại cuộc họp: 15 lần; với nội dung chủ yếu là xử phạt vi phạm hành chính không đúng đối tượng, thu hồi dự án đầu tư không đúng tiến độ. 4. Quản lý nhà nước về Hành chính tư pháp a) Công tác Hộ tịch và Lý lịch tư pháp: Năm 2012, tại Sở Tư pháp thụ lý 1.050 trường hợp (tăng 177 trường hợp so với cùng kỳ năm 2011); trong đó: đăng ký kết hôn 67 trường hợp; cấp bản sao giấy tờ hộ tịch 81 trường hợp; đăng ký khai sinh 38 trường hợp; ghi vào sổ hộ tịch các việc hộ tịch của công dân Việt Nam đã đăng ký tại cơ quan có thẩm quyền của nước ngoài 36 trường hợp; đăng ký khai tử 05 trường hợp; nhận cha, mẹ, con 06 trường hợp; cấp phiếu lý lịch tư pháp 817 trường hợp. Công tác hộ tịch ở cấp huyện thụ lý 1.796 trường hợp, ở cấp xã thụ lý 22.659 trường hợp.Tham mưu Ủy ban nhân dân tỉnh ban hành Quyết định số 20/2012/QĐ-UBND ngày 25/4/2012 về ban hành Đề án xây dựng cơ sở dữ liệu quản lý lý lịch tư pháp trên địa bàn tỉnh và kiện toàn tổ chức thuộc Sở Tư pháp giai đoạn 2012-2015; Quyết định số 03/2012/QĐ-UBND ngày 06/01/2012 của UBND tỉnh về việc bổ sung khoản 2 Điều 2 Quyết định số 228/2009/QĐ-UBND ngày 17/8/2009 của UBND tỉnh về việc quy định mức thu, chế đô thu, nộp, quản lý và sử dụng lệ phí cấp bản sao từ sổ gốc, chứng thực bản sao từ bản chính, chứng thực chữ ký trên địa bàn tỉnh. Trình Ủy ban nhân dân tỉnh ban hành Kế hoạch số 3817/KH-UBND ngày 14/8/2012 triển khai đăng ký nuôi con nuôi thực tế trên địa bàn tỉnh Ninh Thuận. b) Công tác chứng thực: Cấp huyện: Thụ lý 1.723 vụ việc; cấp xã: Thụ lý 302.657 vụ việc. Việc cấp bản sao từ sổ gốc, chứng thực bản sao từ bản chính, chứng thực chữ ký tại cấp xã dần đi vào nề nếp và ổn định; hầu hết các xã đều thực hiện tốt việc niêm yết công khai quy trình, thủ tục giải quyết từng loại việc theo cơ chế “một cửa”, niêm yết mức thu phí, lệ phí. c) Quản lý nhà nước về công tác bồi thường nhà nước: Trình Ủy ban nhân dân tỉnh ban hành Kế hoạch số 1925/KH-UBND triển khai thực hiện Thông tư liên tịch số 18/2011/TTLT-BTP-BNV ngày 19/10/2011 của Bộ Tư pháp và Bộ Nội vụ hướng dẫn nhiệm vụ, quyền hạn, tổ chức và biên chế của Sở Tư pháp và Phòng Tư pháp về bồi thường nhà nước. Tham mưu Ủy ban nhân dân tỉnh ban hành Kế hoạch sơ kết 03 năm về lĩnh vực bồi thường nhà nước.d) Công tác khác: Tham mưu Ủy ban nhân dân tỉnh tổ chức Hội nghị tổng kết công tác đăng ký và quản lý hộ tịch trên địa bàn tỉnh; Kế hoạch thực hiện Chỉ thị số 1737/CT-TTg ngày 28/3/2010 về tăng cường công tác bảo hộ quyền và lợi ích chính đáng của công dân Việt Nam di cư ra nước ngoài; trình Ủy ban nhân dân tỉnh ban hành văn bản triển khai Thông tư liên tịch số 04/2012/TTLT-BTP-TANDTC-VKSNDTC-BCA-BQP ngày 10/5/2012 của Bộ Tư pháp, Tòa án nhân dân tối cao, Viện kiểm sát nhân dân tối cao, Bộ Công an và Bộ Quốc phòng hướng dẫn trình tự, thủ tục tra cứu, xác minh, trao đổi, cung cấp thông tin lý lịch tư pháp. Tham mưu Ủy ban nhân dân tỉnh ban hành kế hoạch số 5265/KH-UBND ngày 07/11/2012 triển khai thực hiện Quyết định số 1233/QĐ-TTg ngày 07/9/2012 của Thủ tướng Chính phủ phê duyệt Đề án triển khai thực hiện Công ước Lahay số 33 về bảo vệ trẻ em và hợp tác trong lĩnh vực nuôi con nuôi quốc tế giai đoạn 2012-2015. 5. Quản lý nhà nước về Bổ trợ tư pháp a) Quản lý nhà nước về luật sư, tư vấn pháp luật: Ban hành Kế hoạch số 35/KH-STP ngày 09/01/2012 về việc kiểm tra tổ chức và hoạt động của Đoàn Luật sư tỉnh Ninh Thuận. Sở Tư pháp và Ban Chủ nhiệm Đoàn luật sư đã ký kết Quy chế phối hợp quản lý hoạt động Luật sư trên địa bàn tỉnh Ninh Thuận. Cấp Giấy đăng ký hoạt động của Công ty Luật TNHH một thành viên Trung Hiếu, thu hồi Giấy đăng ký hoạt động của Văn phòng Luật sư Hữu Thanh (Văn phòng Luật sư Hữu Thanh xin tự chấm dứt hoạt động), cấp Giấy đăng ký hoạt động cho Văn phòng Luật sư Trung Thành. Đến nay, tổng số Luật sư trong toàn tỉnh là 20 Luật sư và có 11 Văn phòng luật sư và 01 Công ty luật đang hoạt động (trong đó có 02 chi nhánh hoạt động tại thành phố Hồ Chí Minh). b) Quản lý nhà nước về Giám định tư pháp: Tham mưu Ủy ban nhân dân tỉnh ban hành Quyết định số 19/2012/QĐ-UBND ngày 06/4/2012 về ban hành Quy chế phối hợp quản lý giám định tư pháp trên địa bàn tỉnh Ninh Thuận. Đến nay có 24 giám định viên tư pháp trên các lĩnh vực; có 37 giám định tư pháp theo vụ việc. Trình Trưởng Ban Chỉ đạo 258 về việc đề nghị Ban hành quy chế hoạt động của Ban Chỉ đạo thực hiện Đề án “ Đổi mới và nâng cao hiệu quả hoạt động giám định tư pháp” trên địa bàn tỉnh Ninh Thuận. c) Quản lý nhà nước về giao dịch bảo đảm: Tham mưu UBND tỉnh ban hành Quyết định số 52/2012/QĐ-UBND kèm theo Quy chế phối hợp quản lý công tác đăng ký giao dịch bảo đảm trên địa bàn tỉnh Ninh Thuận. Tổ chức Hội nghị triển khai Nghị định 05/2012/NĐ-CP về sửa đổi, bổ sung một số điều của các nghị định về Đăng ký giao dịch bảo đảm, Trợ giúp pháp lý, Luật sư, Tư vấn pháp luật; Nghị định số 11/2012/NĐ-CP ngày 22/02/2012 của Chính phủ quy định về sửa đổi, bổ sung một số điều của Nghị định 163/2006/NĐ-CP ngày 29/12/2006 của Chính phủ về giao dịch bảo đảm; Thông tư liên tịch số 20/2011/TTLT-BTP-BTNMT của Bộ Tư pháp - Bộ Tài Nguyên và Môi trường hướng dẫn đăng ký thế chấp quyền sử dụng đất, tài sản gắn liền với đất. d) Quản lý nhà nước về bán đấu giá tài sản: - Phối hợp với Công an tỉnh xử lý nghiêm các đối tượng thông đồng ghìm giá trong phiên đấu giá 04 xe ô tô ngày 21/02/2012 tại Trung tâm dịch vụ bán đấu giá tài sản. Tham mưu UBND tỉnh trình Hội đồng nhân dân tỉnh thông qua Nghị quyết về mức thu phí đấu giá tài sản và đấu giá quyền sử dụng đất. - Kết quả thực hiện bán đấu giá tài sản: Tổng số hợp đồng đã ký 68 hợp đồng (tăng 19 hợp đồng so với cùng kỳ năm 2011); trong đó đấu giá thành: 30 hợp đồng, với tổng giá khởi điểm là 13.817.535.949 đồng, tổng giá bán được là 15.568.586.149 đồng, chênh lệch 1.751.050.200 đồng; hợp đồng không bán được 38 hợp đồng, với tổng giá khởi điểm là 22.253.236.600 đồng. e) Quản lý nhà nước về công chứng: Tham gia tư vấn cho UBND huyện Ninh Phước giải quyết 55 hồ sơ về chuyển nhượng quyền sử dụng đất tồn đọng sau thời hạn chuyển giao về tổ chức hành nghề công chứng trên địa bàn huyện theo Công văn số 110/UBND-KT ngày 10/02/2012 của UBND huyện Ninh Phước. Tham mưu UBND tỉnh báo cáo tổng kết 05 năm thi hành Luật Công chứng trên địa bàn tỉnh. Trình UBND tỉnh ban hành quyết định cho phép thành lập Văn phòng Công chứng Thanh Hằng trên địa bàn huyện Ninh Hải; đồng thời Sở Tư pháp cấp giấy đăng ký hoạt động cho Văn phòng Công chứng Thanh Hằng. Lập thủ tục đề nghị Bộ Tư pháp bổ nhiệm công chứng viên cho ông Lê Văn Minh. Kết quả công chứng năm 2012: Phòng Công chứng số 1 đã công chứng được 4.606 việc (giảm 1.074 việc so với cùng kỳ năm 2011), số phí thu được là 956.826.000 đồng (giảm 442.244.000 đồng so với cùng kỳ năm 2011), Văn phòng Công chứng đã công chứng 1.707 việc, tổng số phí thu được 325.394.000 đồng.Công tác Bổ trợ Tư pháp có quan tâm việc xây dựng và quản lý hoạt động Văn phòng luật sư, tổ chức Giám định pháp y; các lĩnh vực về hoạt động bán đấu giá tài sản, công chứng cơ bản đáp ứng yêu cầu thực tiễn tại địa phương. 6. Quản lý nhà nước về phổ biến, giáo dục pháp luật, trợ giúp pháp lý 6.1. Công tác tuyên truyền, phổ biến, giáo dục pháp luật: a) Công tác tham mưu cho UBND tỉnh:- Trình Ủy ban nhân dân tỉnh phê duyệt Kế hoạch liên tịch trong hoạt động trợ giúp pháp lý, hòa giải cơ sở giữa Sở Tư pháp với Hội Luật gia.- Tham mưu Ủy ban nhân dân tỉnh ban hành Quyết định số 1290/QĐ-UBND ngày 03/7/2012 kiện toàn, tổ chức lại thành viên Hội đồng phối hợp công tác phổ biến giáo dục pháp luật tỉnh. Hiện nay, Hội đồng PHCT-PBGDPL cấp tỉnh có 32 thành viên, cấp huyện có 74, cấp xã có 628; Báo cáo viên pháp luật cấp tỉnh có 41 thành viên, báo cáo viên pháp luật cấp huyện có 652, tuyên truyền viên pháp luật cấp xã là 869. Toàn tỉnh có 10 câu lạc bộ phòng, chống tội phạm với 120 thành viên; 31 câu lạc bộ trợ giúp pháp lý; 09 tổ trợ giúp pháp lý; 397 tổ hoà giải/397 thôn với 2.391 thành viên. Đã phát hành 2.600 Bản tin Tư pháp đến các Sở, ban, ngành và các địa phương trên toàn tỉnh; 650 quyển sách pháp luật cho cơ quan tư pháp, tủ sách pháp luật cấp huyện, xã, tổ hòa giải, câu lạc bộ phòng chống tội phạm...; 416 quyển sách pháp luật cho thành viên Hội đồng PHCT-PBGDPL các cấp. - Tham mưu Ủy ban nhân dân tỉnh trình Hội đồng nhân dân tỉnh thông qua Nghị quyết số 07/2012/NQ-HĐND ngày 19/7/2012 về việc quy định một số mức chi thực hiện công tác tuyên truyền, phổ biến, giáo dục pháp luật trên địa bàn tỉnh Ninh Thuận. Trên cơ sở đó tham mưu Ủy ban nhân dân tỉnh ban hành Quyết định số 55/2012/QĐ-UBND ngày 03/10/2012 ban hành Quy định một số mức chi thực hiện công tác tuyên truyền, phổ biến, giáo dục pháp luật trên địa bàn tỉnh Ninh Thuận. - Tham mưu UBND tỉnh tổ chức Hội thi Chung tay cải cách thủ tục hành chính tỉnh Ninh Thuận năm 2012. b) Công tác triển khai văn bản: Tổ chức Hội nghị triển khai Chỉ thị số 03/CT-BTP ngày 27/6/2011 của Bộ Tư pháp, Chỉ thị số 17-CT/TU ngày 22/6/2011 của Tỉnh ủy và Kế hoạch số 3587/KH-UBND ngày 01/9/2011 của Ủy ban nhân dân tỉnh về công tác hòa giải ở cơ sở. c) Thực hiện công tác phổ biến, giáo dục pháp luật: - Tổ chức Hội nghị tổng kết công tác tuyên truyền, phổ biến giáo dục pháp luật năm 2011 và triển khai nhiệm vụ công tác năm 2012 của Hội đồng phối hợp công tác phổ biến giáo dục pháp luật tỉnh; sơ kết công tác tuyên truyền, phổ biến, giáo dục pháp luật 6 tháng đầu năm 2012. Chỉ đạo lực lượng Báo cáo viên, tuyên truyền viên thường xuyên phổ biến các văn bản pháp luật mới ban hành với 224 buổi cho 11.397 đối tượng về các chuyên đề: Luật Người Cao tuổi; Luật Khám bệnh, chữa bệnh; Luật Lý lịch tư pháp; Luật Thi hành án hình sự; Luật Khiếu nại; Luật Tố cáo; Luật Lưu trữ; Luật Thuế sử dụng đất phi nông nghiệp..... - Triển khai Kế hoạch tập huấn kiến thức pháp luật và kỹ năng hòa giải cho cán bộ Tư pháp - Hộ tịch cấp xã, cán bộ hòa giải ở cơ sở năm 2012, tổ chức 10 lớp, cho hơn 1000 đối tượng tham dự. Phối hợp với Vụ Phổ biến pháp luật mở lớp bồi dưỡng cho cán bộ hòa giải cơ sở; Vụ Khoa học pháp lý tổ chức Hội thảo về thực hiện quy chế dân chủ. - Tổ chức “Ngày pháp luật” vào sáng thứ hai tuần đầu tiên của mỗi tháng, nhằm triển khai các văn bản mới ban hành đến công chức, viên chức trong cơ quan theo Kế hoạch số 32/KH-STP ngày 06/01/2012 của Sở Tư pháp về triển khai thực hiện ”Ngày pháp luật” năm 2012. - Phối hợp với các ngành có liên quan tổ chức Hội thi Tìm hiểu pháp luật về bảo vệ và phát triển rừng năm 2012, Hội thi Nhà nông đua tài. - Thực hiện chương trình “Tọa đàm pháp luật” và tiểu phẩm tuyên truyền pháp luật trên Đài Phát thanh truyền hình tỉnh theo Kế hoạch liên ngành số 1134/KHLN-STP-ĐPTTH ngày 03/12/2009 giữa Sở Tư pháp và Đài Phát thanh truyền hình tỉnh về phối hợp thực hiện chương trình phổ biến, giáo dục pháp luật trên Đài phát thanh - truyền hình. 6.2. Công tác trợ giúp pháp lý: Trình Ủy ban nhân dân tỉnh ban hành Quyết định số 913/QĐ-UBND ngày 10/5/2012 phê duyệt Kế hoạch tổng thể triển khai thực hiện Chiến lược phát triển Trợ giúp pháp lý tại tỉnh Ninh Thuận đến năm 2020, định hướng đến năm 2030 và Quyết định số 928/QĐ-UBND ngày 11/5/2012 ban hành Kế hoạch triển khai thực hiện Chiến lược phát triển Trợ giúp pháp lý tại tỉnh Ninh Thuận đến năm 2020, định hướng đến năm 2030. Tiếp tục kiện toàn, củng cố đội ngũ viên chức Trung tâm Trợ giúp pháp lý; tính đến nay Trung tâm có 09 Trợ giúp viên pháp lý; năm 2012, các Trợ giúp viên pháp lý, Luật sư cộng tác viên đã tham gia tố tụng, đại diện ngoài tố tụng 55 vụ. Tham mưu Chủ tịch Ủy ban nhân dân tỉnh ban hành Quyết định số 1062/QĐ-UBND ngày 29/5/2012 về việc thành lập Chi nhánh Ninh Phước – Thuận Nam thuộc Trung tâm trợ giúp pháp lý Nhà nước tỉnh Ninh Thuận (Chi nhánh số 2). Hiện nay có 108 Cộng tác viên trợ giúp pháp lý trên toàn tỉnh, trong đó: cộng tác viên cấp tỉnh: 50 (05 Cộng tác viên là Luật sư); cộng tác viên cấp huyện: 21; cộng tác viên cấp xã: 37. Công tác trợ giúp pháp lý và trợ giúp pháp lý lưu động cơ bản hoàn thành nhiệm vụ so với kế hoạch công tác đã đề ra, năm 2012 thụ lý 1.345 vụ việc (tăng 386 vụ việc so với cùng kỳ năm 2011); đã giải quyết đạt 100%. Năm 2012, Trung tâm trợ giúp pháp lý đã tổ chức được 15 đợt trợ giúp pháp lý lưu động (TGPLLĐ) về cơ sở các thôn, xã thuộc vùng sâu, vùng xa, vùng đặc biệt khó khăn, thu hút trên 1.500 người dân tới tham dự; hướng dẫn, tư vấn pháp luật tại chỗ cho 335 đối tượng có yêu cầu, cấp phát miễn phí trên 17.500 các loại tờ gấp pháp luật cho người dân. Tham mưu Chủ tịch Hội đồng phối hợp liên ngành về trợ giúp pháp lý trong hoạt động tố tụng ban hành Quyết định số 59/QĐ-HĐPH ngày 09/7/2012 thành lập Đoàn kiểm tra liên ngành về trợ giúp pháp lý trong hoạt động tố tụng theo Thông tư liên tịch số 10/2007/TTLT-BTP-BCA-BQP-VKSNDTC-TANDTC ngày 28/12/2007 của Bộ Tư pháp, Bộ Công an, Bộ Quốc phòng, Viện Kiểm sát nhân dân tối cao, Tòa án nhân dân tối cao và theo Kế hoạch số 829/KH-HĐPHLN ngày 05/7/2012 của Hội đồng phối hợp liên ngành tỉnh Ninh Thuận về việc kiểm tra liên ngành về trợ giúp pháp lý trong hoạt động tố tụng. 7. Công tác xây dựng Ngành a) Đầu năm 2012 Sở đã ban hành mới Quyết định quy định chức năng, nhiệm vụ, quyền hạn và cơ cấu tổ chức của 07/07 phòng chuyên môn thuộc Sở và 03/03 đơn vị sự nghiệp trực thuộc Sở. Ngày 23 tháng 4 năm 2012, Sở Tư pháp ban hành Quyết định số 34/QĐ-STP về ban hành Quy định nâng bậc lương trước thời hạn đối với công chức, viên chức và lao động hợp đồng thuộc Sở Tư pháp. Trong năm đã điều động 01 Phó Giám đốc Trung tâm Dịch vụ bán đấu giá tài sản giữ chức vụ Phó Trưởng phòng Kiểm tra và theo dõi thi hành văn bản quy phạm pháp luật; đề nghị điều động 01 Phó Chánh Văn phòng giữ chức vụ Phó Giám đốc Trung tâm Dịch vụ bán đấu giá tài sản và 01 Phó Giám đốc Trung tâm Trợ giúp pháp lý nhà nước tỉnh; bổ nhiệm 01 Phó Trưởng phòng Hành chính tư pháp; Chủ tịch UBND tỉnh điều động bổ nhiệm 02 Phó Giám đốc Sở trong tháng 11/2011 và điều động bổ nhiệm Giám đốc Sở trong tháng 5/2012. Bổ nhiệm 01 Trưởng Chi nhánh Trợ giúp pháp lý Ninh Sơn-Bác Ái, 01 Trưởng Chi nhánh Trợ giúp pháp lý Ninh Phước-Thuận Nam, Trưởng phòng Phổ biến giáo dục pháp luật thuộc Sở, bổ nhiệm 01 Trưởng phòng Hành chính-tổng hợp và 01 Phó Trưởng phòng Tư vấn pháp luật Hình sự-Hành chính (thuộc Trung tâm Trợ giúp pháp lý nhà nước tỉnh). b) Công tác bồi dưỡng nâng cao trình độ chuyên môn nghiệp vụ: Cử 01 công chức học lớp Cao cấp Lý luận chính trị tại Thành phố Hồ Chí Minh; cử 01 công chức học lớp bồi dưỡng nghiệp vụ công tác tổ chức-xây dựng Đảng tại Học viện Chính trị-Hành chính khu vực II; 03 công chức học lớp bồi dưỡng kiến thức quản lý nhà nước chương trình chuyên viên năm 2012; 02 công chức học lớp Trung cấp Lý luận chính trị tại Trường Chính trị tỉnh; 01 công chức tham gia lớp bồi dưỡng công tác xây dựng kế hoạch tại thành phố Hồ Chí Minh; 01 công chức tham gia lớp bồi dưỡng quản lý nhà nước chương trình Chuyên viên cao cấp, cử 01 công chức tham dự khóa học bồi dưỡng nghiệp vụ Lý lịch tư pháp tại Hà Nội. 8. Công tác thanh tra, kiểm tra, tiếp dân, giải quyết khiếu nại, tố cáo và phòng, chống tham nhũng a) Công tác giải quyết khiếu nại, tố cáo: Nhận 15 đơn khiếu nại (tăng 01 đơn so với cùng kỳ năm 2011), trong đó có 02 đơn thuộc thẩm quyền giải quyết của Sở, đã giải quyết và có kết luận, có 13 đơn không thuộc thẩm quyền, đã chuyển, hướng dẫn công dân đến cơ quan có thẩm quyền giải quyết. Tiến hành thẩm tra, xác minh đơn khiếu nại, tố cáo của đương sự đối với Trung tâm y tế huyện Ninh Sơn và cán bộ Tư pháp xã Xuân Hải thực hiện; đã có kết luận và kiến nghị UBND tỉnh hướng xử lý. b) Tiến hành 05 cuộc thanh tra (03 cuộc thanh tra chuyên ngành, 01 cuộc thanh tra hành chính, 01 cuộc thanh tra trách nhiệm của thủ trưởng đơn vị trực thuộc trong công tác phòng chống tham nhũng). c) Công tác phòng, chống tham nhũng: Xây dựng Kế hoạch số 228/KH-STP ngày 29/02/2012 về thực hiện công tác phòng, chống tham nhũng năm 2012; Kết luận thanh tra việc thực hiện quy định pháp luật về phòng, chống tham nhũng và pháp luật khiếu nại, tố cáo tại Trung tâm Trợ giúp pháp lý nhà nước. Công tác thanh tra trong thời gian qua hoạt động ổn định. Công tác tiếp công dân, giải quyết khiếu nại, tố cáo đã có chuyển biến; công tác phòng, chống tham nhũng được bảo đảm thực hiện đúng quy định. Tiếp tục phối hợp giữa Thanh tra với một bộ phận chuyên môn của Sở hướng về cơ sở để thanh tra, kiểm tra công tác chuyên môn; kịp thời chấn chỉnh những sai sót trong quá trình thực hiện nhiệm vụ. 9. Cải cách hành chính, cải cách tư pháp và ứng dụng công nghệ thông tin a) Ngày 26/12/2011, Giám đốc Sở Tư pháp ra Quyết định số 139/QĐ-STP về việc ban hành Kế hoạch cải cách hành chính của Sở giai đoạn 2011-2015. Ngày 09/02/2012 tiếp tục ban hành Quyết định số 20/QĐ-STP về phê duyệt Kế hoạch cải cách hành chính năm 2012 của Sở Tư pháp tỉnh Ninh Thuận và ban hành Kế hoạch số 68/KH-STP ngày 18/01/2012 về rà soát quy định, thủ tục hành chính và kiến nghị đơn giản hóa thủ tục hành chính năm 2012 tại Sở Tư pháp để cải cách hành chính trên 6 nội dung đã đề ra. b) Về kiểm soát thủ tục hành chính theo Nghị định số 63/2010/NĐ-CP ngày 08/6/2010 của Chính phủ về kiểm soát thủ tục hành chính: Tham mưu Ủy ban nhân dân tỉnh ban hành Quyết định số 62/2011/QĐ-UBND ngày 11/11/2011 về Quy định giải quyết các thủ tục hành chính theo cơ chế “một cửa” tại Sở. Qua 6 tháng áp dụng, Sở Tư pháp đã trình Ủy ban nhân dân tỉnh ban hành Quyết định số 24/2012/QĐ-UBND ngày 30/5/2012 về việc bổ sung, sửa đổi một số điểm tại Quyết định số 62/2011/QĐ-UBND. Trình Chủ tịch Ủy ban nhân dân tỉnh ban hành Quyết định số 937/QĐ-UBND ngày 16/5/2012 về công bố bổ sung thủ tục hành chính thuộc thẩm quyền giải quyết của Sở Tư pháp tỉnh Ninh Thuận (05 thủ tục).c) Áp dụng Hệ thống quản lý chất lượng theo tiêu chuẩn TCVN ISO 9001:2008 vào hoạt động quản lý của Sở từ ngày 20/4/2012; đến nay duy trì tốt Hệ thống quản lý chất lượng theo tiêu chuẩn TCVN ISO 9001:2008 và được Tổng cục Tiêu chuẩn đo lường chất lượng-Bộ Khoa học và Công nghệ ban hành Quyết định số 2284/QĐ-TĐC ngày 30/12/2011 về việc cấp Giấy chứng nhận hệ thống quản lý chất lượng phù hợp tiêu chuẩn quốc gia TCVN ISO 9001:2008 (cấp lần 2) cho Sở Tư pháp tỉnh Ninh Thuận trong thời hạn 03 năm. Ban hành Quyết định số 141/QĐ-STP ngày 28/12/2011 về ban hành chính sách chất lượng theo yêu cầu của hệ thống quản lý chất lượng theo tiêu chuẩn TCVN ISO 9001:2008.d) Ứng dụng công nghệ thông tin: Hiện nay Sở Tư pháp đã có Cổng thông tin điện tử; hệ thống mạng LAN và Internet để trao đổi công việc qua hệ Thư điện tử và truy cập các văn bản phục vụ chuyên môn. Chưa có công chức chuyên trách công việc này. 10. Công tác Văn phòng Hiện nay cơ cấu tổ chức bộ máy Văn phòng Sở gồm: Chánh Văn phòng, Phó Văn phòng phụ trách công tác hành chính quản trị kiêm kế toán, 01 chuyên viên giúp lãnh đạo Văn phòng về công tác tổng hợp-tổ chức cán bộ và 01 chuyên viên văn thư-lưu trữ, 01 thủ quỹ kiêm tiếp nhận hồ sơ và trả kết quả “một cửa”, còn thiếu 01 Phó Chánh Văn phòng phụ trách công tác tổng hợp-cải cách hành chính-thi đua khen thưởng-ISO 9001-thống kê. Công tác tham mưu, tổng hợp cho lãnh đạo Sở trong hoạt động chỉ đạo, điều hành, xây dựng, theo dõi và đôn đốc thực hiện chương trình, kế hoạch công tác được coi trọng và có nhiều đổi mới, góp phần quan trọng trong việc nâng cao chất lượng công tác, đảm bảo triển khai đồng bộ, có hiệu quả trên thực tế các mặt công tác tư pháp, đáp ứng yêu cầu cải cách hành chính, cải cách tư pháp, góp phần thúc đẩy phát triển kinh tế-xã hội ở địa phương. Công tác xây dựng báo cáo của Văn phòng Sở ngày càng nâng cao về chất lượng và đáp ứng kịp thời yêu cầu chỉ đạo, điều hành của lãnh đạo Sở. Công tác văn phòng ngày càng thể hiện rõ nét hơn vai trò đầu mối và trung tâm thông tin, đảm bảo sự kết nối và điều phối hoạt động của cơ quan. Công tác kế toán, tài chính được thực hiện đúng theo quy định của pháp luật; công khai việc sử dụng tài chính 6 tháng, năm niêm yết tại bảng thông báo của Sở. Công tác đảm bảo hậu cần, cơ sở vật chất, trang thiết bị phục vụ công tác cơ bản đáp ứng yêu cầu công tác. 11. Công tác thi đua, khen thưởng Ngay từ đầu năm 2012, Sở đã tổ chức phát động phong trào thi đua trong toàn ngành với khẩu hiệu: “Toàn ngành Tư pháp Ninh Thuận ra sức thi đua về đích sớm nâng cao chất lượng, hiệu quả, đảm bảo tiến độ thực hiện các nhiệm vụ được giao”. Đợt 1: Từ đầu năm đến ngày 19/5/2012 với tinh thần thi đua lập thành tích chào mừng kỷ niệm 122 năm ngày sinh Chủ tịch Hồ Chí Minh và 20 năm tái lập tỉnh Ninh Thuận. Đợt 2: Từ sau ngày 19/5/2012 đến ngày 30/9/2012 với tinh thần thi đua lập thành tích chào mừng kỷ niệm 67 năm ngày Quốc khánh nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam; 67 năm ngày truyền thống ngành Tư pháp Việt Nam. Đã ban hành Kế hoạch số 17/KH-STP ngày 14/01/2012 về phát động phong trào thi đua yêu nước năm 2012; ngày 09/01/2012, Sở Tư pháp đã có Công văn số 34/STP-VP về việc phát động thi đua kỷ niệm 20 năm tái lập tỉnh Ninh Thuận. Ngày 25/6/2012, Sở Tư pháp đã tổ chức Hội nghị sơ kết công tác Tư pháp và phong trào thi đua 6 tháng đầu năm. Tại Hội nghị đã tiến hành tổng kết đợt phát động thi đua kỷ niệm 20 năm tái lập tỉnh; kết quả của đợt phát động thi đua: Chủ tịch Ủy ban nhân dân tỉnh tặng Bằng khen cho 01 tập thể, 01 cá nhân; Giám đốc Sở Tư pháp tặng Giấy khen cho 02 tập thể, 05 cá nhân. Để tiếp tục đẩy mạnh phong trào thi đua, Sở Tư pháp tổ chức phát động phong trào thi đua đợt 2 năm 2012, thời gian từ sau ngày 19/5/2012 đến ngày 30/9/2012 với tinh thần “thi đua lập thành tích chào mừng kỷ niệm 67 năm ngày Quốc khánh nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam; 67 năm ngày truyền thống ngành Tư pháp Việt Nam” tới toàn thể cán bộ, công chức, viên chức, người lao động trong ngành Tư pháp Ninh Thuận (Công văn số 810/STP-VP ngày 29/6/2012). Tổ chức đăng ký thi đua trong năm 2012: - Về tập thể: + Sở Tư pháp Ninh Thuận đăng ký danh hiệu “Cờ thi đua” của Bộ Tư pháp và Ủy ban nhân dân tỉnh Ninh Thuận. + 50% đơn vị cấp phòng đăng ký danh hiệu “Tập thể Lao động xuất sắc” đề nghị Chủ tịch UBND tỉnh công nhận danh hiệu; trong đó có 01 đơn vị cấp phòng đề nghị Bộ trưởng Bộ Tư pháp tặng Bằng khen. + 50% đơn vị cấp phòng đăng ký danh hiệu “Tập thể Lao động tiên tiến” đề nghị Giám đốc Sở công nhận danh hiệu. - Về cá nhân: + 25% cá nhân đăng ký danh hiệu Chiến sỹ thi đua cấp cơ sở. + 15% cá nhân phấn đấu hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ, đề nghị Bộ Tư pháp và Ủy ban nhân dân tỉnh tặng Bằng khen. + 60% cá nhân đạt danh hiệu Lao động tiên tiến. Kết quả xét khen thưởng năm 2012: - Đề nghị Bộ trưởng Bộ Tư pháp: + Tặng Cờ thi đua ngành Tư pháp cho tập thể Sở Tư pháp. + Tặng thưởng danh hiệu Tập thể lao động xuất sắc cho 01 tập thể. + Tặng Bằng khen cho 01 cá nhân. - Đề nghị Chủ tịch UBND tỉnh khen thưởng: + Tặng Bằng khen của Ủy ban nhân dân tỉnh cho tập thể Sở Tư pháp. + Tặng thưởng danh hiệu Tập thể Lao động xuất sắc cho 03 tập thể. + Tặng Bằng khen cho 03 cá nhân. - Đề nghị Giám đốc Sở Tư pháp: + Tặng thưởng danh hiệu Chiến sỹ thi đua cấp cơ sở cho 08 cá nhân. + Tặng thưởng danh hiệu Tập thể Lao động tiên tiến cho 07 tập thể. + Tặng thưởng danh hiệu Lao động tiên tiến cho 39 cá nhân. + Tặng Giấy khen cho 03 tập thể và 06 cá nhân. Ngày 05/6/2012, Sở Tư pháp ban hành Kế hoạch số 54/KH-STP về việc xây dựng và nhân rộng điển hình tiên tiến ngành Tư pháp Ninh Thuận giai đoạn 2011-2015 và triển khai đến các phòng, đơn vị thuộc Sở. Giai đoạn 2011-2015, Sở Tư pháp chọn 02 tập thể Phòng Xây dựng văn bản và phòng Hành chính tư pháp xây dựng điển hình tiên tiến của ngành Tư pháp Ninh Thuận. Trong các buổi sinh hoạt cơ quan, sinh hoạt ”Ngày pháp luật”, lãnh đạo Sở đã quán triệt lồng ghép các chủ trương chính sách pháp luật của nhà nước với việc ”Học tập và làm theo tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh” đến toàn thể công chức, viên chức trong đơn vị. Kết quả thể hiện rõ trong công tác thực hành tiết kiệm, chống quan liêu, tham ô, lãng phí, về đạo đức của người cán bộ, công chức nhà nước, về các lĩnh vực chuyên môn trong ngành Tư pháp. Trên cơ sở Kế hoạch số 2611/KH-BTP ngày 03/4/2012 của Bộ Tư pháp phát động và tổ chức thực hiện phong trào Ngành Tư pháp chung tay xây dựng nông thôn mới và Kế hoạch số 3950/KH-UBND ngày 23/9/2011 của Ủy ban nhân dân tỉnh Ninh Thuận phát động thi đua xây dựng nông thôn mới giai đoạn 2011-2015. Ngày 11/10/2012, Sở Tư pháp xây dựng Kế hoạch số 1275/KH-STP phát động và tổ chức thực hiện phong trào thi đua ”Ngành Tư pháp Ninh Thuận chung tay xây dựng nông thôn mới” và phổ biến nội dung đến các phòng, đơn vị trực thuộc Sở, Phòng Tư pháp các huyện, thành phố trên địa bàn tỉnh. Trên đây là báo cáo kết quả công tác Tư pháp năm 2012 của ngành Tư pháp Ninh Thuận....Báo cáo đính kèm


markdown:
**Hãy cùng tham khảo cách làm trà gừng tự nhiên tại nhà để đánh tan sỏi thận và điều trị nhiều chứng bệnh khác.**
Gừng được sử dụng trong các bài thuốc dân gian từ rất lâu nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng. Vì có khả năng giảm đau và chống viêm, nó thường xuyên được sử dụng trong các bài thuốc tại nhà. Đồng thời,
*gừng* chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi hư tổn tế bào và chất độc do môi trường.
Mặc dù nhiều người chỉ biết đến gừng như 1 loại gia vị, bạn có thể biến gừng thành bài thuốc để điều trị nhiều chứng bệnh về thận như viêm, nhiễm trùng và sỏi thận cực kỳ hiệu quả. Chúng tôi sẽ giới thiệu cách pha chế trà gừng cùng với các nguyên liệu khác để ngăn ngừa và điều trị rất nhiều vấn đề sức khỏe.
Ngoài khả năng giúp chữa các vấn đề về thận, đặc biệt là sỏi thận và nhiễm trùng, nó cũng giúp làm sạch máu, cải thiện ôxy hóa tế bào và giảm đau khớp. Ngoài ra, các chất chống oxy hoá trong gừng rất tốt cho da, giúp làm chậm các dấu hiệu lão hóa sớm và nhiều vấn đề khác.
![ Mẹo chữa bệnh sỏi thận tại nhà với công thức trà gừng sau đây](http://phunusuckhoe.vn/uploads/soi-than-1.jpg)
Sau đây là cách làm trà gừng tự nhiên tại nhà để chữa bệnh.
**Thành phần:**
1 chén nước (250 ml)
1/4 muỗng café bột gừng (1,2g)
1/2 muỗng café bột nghệ (1,2 g)
1/4 ly nước dừa (62 ml)
1 muỗng canh mật ong tự nhiên (25 g)
**Cách làm:**
Đun sôi nước rồi cho bột gừng và nghệ vào.
Giảm nhiệt độ rồi cho sôi tiếp trong 8-10 phút.
Sau đó, tắt lửa và cho thêm nước cốt dừa vào.
Cuối cùng, cho thêm mật ong vào để tạo ngọt và thưởng thức.
![ Mẹo chữa bệnh sỏi thận tại nhà với công thức trà gừng sau đây](http://phunusuckhoe.vn/uploads/soi-than-3.jpg)
**Cách sử dụng:**
Để điều trị các bệnh nhiễm trùng và sỏi thận, nên uống 1 ly vào mỗi buổi sáng (khi bụng đói) và không dùng kèm với các thức ăn khác.
Để ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường hệ miễn dịch, áp dụng biện pháp này 2-3 lần một tuần.
Để điều trị các bệnh về da, có thể xoa trực tiếp lên vùng da gặp vấn đề.
**Lưu ý:**
Mặc dù biện pháp này có thể giúp loại bỏ các sỏi thận nhỏ nhưng không có tác dụng thay thế thuốc do bác sĩ kê toa.
Đặc biệt, biện pháp này không thể có
*hiệu quả* tức thời chỉ sau 1 lần uống. Vì thế, bạn cần thực hiện đều đặn cho đến khi đạt được kết quả như mong muốn.
Biện pháp này không phù hợp với những người có vấn đề về gan, dạ dày, viêm dạ dày hoặc đang sử dụng các loại thuốc giảm đau như aspirin hoặc acetaminophen.
*Thông tin mang tính tham khảo
(Nguồn: Steptohealth)
*Xu hướng tìm kiếm: cách chữa sỏi thận, mẹo chữa sỏi thận, mẹo chữa sỏi thận tại nhà.*
S.T. |
*Nguồn Phụ nữ sức khỏe*
## VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT
![ video](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/ico-video-large.png)
![](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/2017/09/22/2017092218094865@660x396.jpg)
##### PHUNUVAGIADINH VIDEO
![ video](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/ico-video-large.png)
![](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/2017/09/22/2017092218095288@660x396.jpg)
###### Điều quan trọng nhất của Mai...
![ video](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/ico-video-large.png)
![](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/2017/09/22/2017092218095191@660x396.jpg)
###### Chạy marathon gần đến đích...
![ video](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/ico-video-large.png)
![](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/2017/09/22/2017092218090071@660x396.jpg)
###### Bao cao su lại nổi trắng mặt...
![ video](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/ico-video-large.png)
![](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/2017/09/22/2017092218095996@660x396.jpg)
###### Xe buýt không người lái húc...
![ video](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/ico-video-large.png)
![](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/2017/09/22/2017092216090458@660x396.jpg)
###### Hoa hậu Kỳ Duyên 'bắn' tiếng...
![ video](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/ico-video-large.png)
![](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/2017/09/22/2017092215093513@660x396.jpg)
###### Màn tranh giành đồ chơi của...
![ video](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/ico-video-large.png)
![](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/2017/09/22/2017092215091565@660x396.jpg)
###### Ca sĩ Tuấn Hưng test siêu xe...
![ video](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/ico-video-large.png)
![](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/2017/09/22/2017092214090732@660x396.jpg)
###### Bạn muốn hẹn hò: Chàng trai...
![ video](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/ico-video-large.png)
![](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/2017/09/22/2017092215090715@660x396.jpg)
###### Đường 'thở' phập phồng sau...
![ video](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/ico-video-large.png)
![](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/2017/09/22/2017092211090161@660x396.jpg)
###### 2 nữ sinh túm tóc, choảng...
[Cho thêm chút này vào chảo khi rán cá sẽ vàng giòn bên ngoài, chín mềm ngọt bên trong, không sát chảo](/meo-vat-trong-bep-210/cho-them-chut-nay-vao-chao-khi-ran-ca-se-vang-gion-ben-ngoai-chin-mem-ngot-ben-trong-khong-sat-chao-235883) [2 mẹo nhỏ giúp trị môi thâm tại nhà hiệu quả](/lam-dep-cung-chuyen-gia-54/2-meo-nho-giup-tri-moi-tham-tai-nha-hieu-qua-235842)23/09/2017 [Những “viagra” tự nhiên cho nữ giới](/suc-khoe-gia-dinh-27/nhung-viagra-tu-nhien-cho-nu-gioi-235901)23/09/2017

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Connection: close


markdown:
##
[
Cà phê và mẹo làm đẹp](/tin-tuc/ca-phe-va-suc-khoe/63-ca-phe-va-mo-lam-p.html)
Nếu bạn là một người thích tự mình làm đẹp và muốn tìm kiếm cách làm tôn lên nhan sắc tại nhà. Có một cách rất tốt cho bạn, là thường xuyên sử dụng cà phê để chăm sóc da mặt của bạn tại nhà. Phương pháp đơn giản đầu tiên là pha trộn một phần ba bả của một tách cà phê đã được sử dụng với một lòng trắng trứng. Đánh lên để tạo thành 1 hổn hợp màu nâu. Dùng hổn hợp đắp lên mặt 3 phút mỗi tuần. Các dưỡng chất có trong lòng trắng trứng và chất chông Oxy hóa có trong bả cà phê nầy thấm vào da mặt, tác dụng khiến làn da tươi trẻ, lâu già, lâu sinh ra nếp nhăn, làm se da, giúp da mịn màng, tươi sáng và tẩy tế bào chết...
Bạn đừng lo là sẽ bị đen do bột màu cà phê. Da có màu đen là bởi các tế bào da sản xuất ra hắc tố melanin dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời, do di truyền gen tế bào…
Nếu là một fan hâm mộ của các spa, bạn cần biết rằng cà phê đang được sử dụng như một phần trong các phương pháp tiên tiến để làm tôn tạo vẻ đẹp... Cà phê cung cấp một số lợi ích giúp làn da được khỏe mạnh, chất exfoliation và các enzyme có tác dụng rất mạnh làm săn bề mặt của da, giúp da không chảy xệ, giữ ẩm cho làn da giữa môi trường văn phòng hay khói bụi ngoài đường . Một số Spa đứng đầu trên thế giới sử dụng cà phê như một trong các chất có khả năng hữu hiệu để điều trị cho làn da và làm đẹp! Cà phê là vũ khí lợi hại của các spa này.
Nếu bạn là người thích tự mình tìm tòi để làm cho sắc đẹp của mình luôn được tươi sáng, và được tôn tạo bằng những cách thú vị có ngay trong nhà thì tôi có một số thông tin cung cấp cho bạn. Bạn có biết rằng sử dụng bột cà phê nguyên chất có ngay trong nhà bạn là một biện pháp chăm sóc da và tóc tốt nhất trong tuần không? Hiệu quả mà lại dễ dàng và rẽ tiền nữa. .Bạn không chỉ tỏa mùi hương thơm tho quyến rũ mà làn da, vẻ mặt và mái tóc của bạn mỗi ngày cũng sẽ được cải thiện, trông xinh đẹp hẳn lên. Phương pháp đầu tiên, dễ dàng nhất, là trộn một phần ba của một tách bả cà phê đã được được sử dụng với một lòng trắng trứng gà. Bạn đánh nhuyễn cho hai thứ hòa quyện với nhau thành một hổn hợp kem sệt màu nâu...Bạn ủ tóc của mình với bả cà phê trong vòng 15 phút rồi gội đầu lại bằng nước sạch. Bạn sẽ khám phá mái tóc của mình suôn, mềm và sáng lên dể dàng để chải, vuốt. Sử dụng bả cà phê hay nước cà phê trong việc gội rửa tóc của bạn sẽ là một cách thực hiện vệ sinh và làm đẹp mà thân thiện với môi trường thay vì sử dụng các biện pháp điều trị hóa chất của các loại dầu gội, dầu xã, mỹ phẩm có sẵn trên thị trường .
Bạn ủ tóc của mình với bả cà phê trong vòng 15 phút rồi gội đầu lại bằng nước sạch. Bạn sẽ khám phá mái tóc của mình suôn, mềm và sáng lên dể dàng để chải, vuốt. Sử dụng bả cà phê hay nước cà phê trong việc gội rửa tóc của bạn sẽ là một cách thực hiện vệ sinh và làm đẹp mà thân thiện với môi trường thay vì sử dụng các biện pháp điều trị hóa chất của các loại dầu gội, dầu xã, mỹ phẩm có sẵn trên thị trường.... Điều này không chỉ ngăn ngừa tóc của bạn trở nên dễ gãy, dễ hư hỏng do tác hại của xử lý hóa chất, mà đó cũng là một cách làm đẹp hợp lý, rẽ tiền , an toàn và nhanh chóng mà lại có thêm những hứng thú trong sáng kiến làm đẹp tại nhà của bạn! .
Ngoài ra có một mẹo dành cho các chị em nội trợ là phương cách tẩy sạch các mùi hôi tanh do việc làm bếp phải tiếp xúc với các loại thực phẩm nặng mùi. Đối với mùi tanh của thịt, cá, mùi của tỏi, gừng, riềng, xã…thì không gì khiến bàn tay của bạn trở lại thơm tho, sạch sẽ và hữu hiệu cho bằng dùng bột cà phê cho một tí nước vào thành một hổn hợp nhão để chà xát khắp đôi tay. Kế đó mới rửa tay bằng nước và xà phòng cách bình thường. Mọi loại mùi dù bám chặt đến đâu, thảy điều được vô hiệu hóa. Nếu chỉ dùng xà phòng, dù bạn rửa tay nhiều lần vẫn không thể có kết quả tốt như thế, lại mất nhiều thời gian, công sức.
**Ngọc Minh dịch và biên soạn (nếu copy, sử dụng bài viết... bạn cần phải ghi nguồn trích : Puriocafe. com)** [Mua cafe online](http://serano.vn/?utm_source=puriocafe.com&utm_medium=banner) **tại Serano.vn** [ngay!](/lienhe/lien-he-puriocafe.html) **Liên hệ**

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: cloudflare-nginx

X-Logged-In: False

Pragma: no-cache

P3P: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"

X-Proxy-Cache: MISS www.puriocafe.com

Cache-Control: no-cache

Vary: Accept-Encoding


markdown:
- Những cô mây dậy sớm để lên núi dạo chơi.
- Em bé sương tinh nghịch đang nhảy nhót trên những chiếc lá non.
- Ông mặt trời đứng dậy vươn vai sau một giấc ngử dài.
- Chị gió thì mải miết rong chơi và nô đùa cùng hoa lá.
Kênh Chia sẻ Tổng Hợp, Học Ngữ Văn, Soạn Văn,Viết văn... Kiến Thức Internet...( HocNguVan.Com )

Server: GSE

X-Content-Type-Options: nosniff

Cache-Control: private, max-age=0

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


markdown:
loading...
**Đề thi và đáp án môn Toán vào 10 TP Hải Phòng 2016** **Đề thi và đáp án môn Toán vào 10 TP** **Hải Phòng** **2016 được chúng tôi cập nhật sớm khi kỳ thi vừa kết thúc** **Đăng ký xem nhan điểm vào lớp 10 Hải Phòng** **Soạn** **HS10 03 SBD** **gửi** **8785** **Dưới đây là đề thi, đáp án môn** **Toán năm 2015, mời các bạn tham khảo** **Xem điểm chuẩn**
loading...
## 0 nhận xét Blogger
0Facebook
## Post a Comment


markdown:
chức việc xây dựng và hoàn thiện hệ thống danh pháp hóa học một cách . 3 Đề tài “xây dựng hệ thống danh pháp và thuật ngữ hóa học việt nam . mục đích nước ngoài mà sửa đồi một cách sáng tạo sao cho đồng hóa vào tiếng việt
trang vàng danh sách công ty cung cấp máy xây dựng và thiết bị xây dựng sản xuất, mua bán máy xây dựng và thiết bị xây dựng, thông tin, báo giá máy xây dựng và thiết bị xây dựng trên trang vàng việt nam máy móc & thiết bị xây dựng cho các doanh nghiệp có vốn fdi tại tp. hồ chí minh,
Ứng dỤng thiết bị lọc bụi này thường được sử dụng trong các hệ thống vận chuyển vật liệu, hệ thống lọc bụi cho các nghành công nghiệp sản xuất sữa bột, bụi phát sinh chủ yếu từ các công đoạn và quá trình như cưa xẻ gỗ để tạo phôi cho các chi tiết mộc, rọc, xẻ gỗ, khoan, phay, bào,
căn cứ để lập Định mức dự toán các quy chuẩn, tiêu chuẩn xây dựng; quy phạm kỹ thuật về thiết kế thi công nghiệm thu; mức cơ giới hóa chung trong phụ cần dùng cho máy móc, phương tiện vận chuyển và những vật liệu tính trong chi phí chung) cần cho việc thực hiện và hoàn thành
Đặc biệt quy trình thử nghiệm phải phù hợp, có thể áp dụng lâu dài và hiệu quả sau khi kết thúc thời gian thử nghiệm.Được biết, hiện nay, trên địa bàn chưa được nghiên cứu xây dựng chiến lược quốc gia về 3r đã đưa ra các chương trình cụ thể từ nay đến năm 2015 như xây dựng hệ thống
các nhà khoa học ba lan vừa chế tạo ra một loại bê tông geopolymer hay còn gọi là polymer vô cơ có thành phần từ đá núi lửa được cho rằng có thể thay thế thiết bị này hứa hẹn sẽ trở thành điểm nhấn cho xu hướng nhà trong bê tông, chất kết dính (xi măng nước, nhựa đường, phụ gia.
sàn giao dịch thương mại điện tử banhay.vn phục vụ chuyên nghiệp và uy tín. xây dựng & bất động sản thiết bị thí nghiệm xây dựng bộ xếp hình vẽ tranh từ tính cho trẻ hạt giống thực vật
bÁo cÁo tỐt nghiỆp báo cáo Đtm dự án xây dựng mới khu thương mại và nhà ở cao cấp blooming tower các nghiên cứu đã xác định được rằng các thiết bị phục vụ công tác xây dựng công trình như xe tải, máy đóng cọc, máy đầm nén, máy khoan, cần cẩu, máy phát điện sẽ phát sinh các chất gây
từ các ngành hóa đến các nguyên tố; từ kỹ thuật ngành hóa nói chung đến việc chưng cất hoặc khái niệm tạo ra một sản phẩm cụ thể nói riêng trong các lĩnh vực và dùng giảng dạy cho các trường Đại học và cao đẳng có hiệu quả từ bắc đến nam và đến nay tác giả đã nhận được sự góp ý xây dựng
vải lọc chất lỏng, túi lọc hóa chất, giấy lọc cuộn các túi lọc bụi nhà máy xi măng, thép, luyện kim, nhà máy điện, thạch cao, cupola, gốm sứ, lò đốt rác, sơn, dược phẩm, trộn nhựa đường bản quyền thuộc về công ty tnhh xây dựng môi trường Đông châu sản phẩm lọc .vn
trung tâm nghiên cứu và phát triển cộng đồng nông thôn (ccrd) thực hiện. người hướng dẫn ths. nguyễn Đức thịnh thông tin thêm ccrd .vn
bạn sẽ đứng ở đâu trong thị trường xây dựng hiện đại part7 trong tháng 9 và tháng 10 trung tâm enter đã tổ chức thành công 2 buổi giao lưu hướng nghiệp thiết bị xây dựng & máy xây dựng việt nhật được thành lập 15/09/2001 .trải qua hơn 10 năm hoạt động và phát triển cho đến nay việt
ketcau là nơi trao đổi, thảo luận của kỹ sư xây dựng việt nam (layer) nhựa (=nhựa đường=asphalt) thấm bám (based on circular of cost estimate revision instruction no.03 & 04/2005/tt bxd issued by moc) = (dựa theo thông tư về Đơn giá số 03 & 04/2005/tt bxd, phê duyệt bởi
rác xây dựng và phá dỡ rất khó ước tính và có thành phần thay đổi, nhưng chủ yếu gồm 40 50 rác (bê tông, nhựa đường, gạch, đá, bụi, ), 20 30 gỗ và các nội dung của quy hoạch bảo vệ môi trường đô thị, khu dân cư bao gồm các quy hoạch về đất đai cho xây dựng kết cấu hạ tầng bảo vệ
nhÓm iv lỚp vẬt liỆu vÀ cÔng nghỆ xÂy dỰng giao thÔng i Ảnh hƯỞng cỦa hoẠt ĐỘng xÂy dỰng ĐẾn mÔi trƯỜng trong giai ĐoẠn thi trong quá trình hoạt động xây dựng các cầu qua sông sẽ làm thất thoát rò rỉ một lượng dầu mỡ nhất định tờ các thiết bị như xe (trong dự án các yếu tố bị
Điều chỉnh quy hoạch chung xây dựng thành phố hồ chí minh đến năm 2025 đã được thủ tướng chính phủ phê duyệt tại quyết định số 24/qĐ ttg ngày 06/01/2010. báo cáo cũng cho thấy rằng các phương pháp tiếp cận hiện thời chủ yếu dựa vào các biện pháp kỹ thuật như nâng cấp hệ thống thoát
nguồn tác động có liên quan đến chất thải giai đoạn thi công cải tạo giải phóng mặt bằng, xây đặt cống và xây dựng công trình tác động tới môi trường không khí xung quanh. tuy nhiên, tại khu vực xây dựng dự án, với đặc trưng hệ sinh thái cạn cũng như hệ sinh thái nước tương đối nghèo nàn,
các nhà khoa học đến từ tổ chức khoa học ứng dụng hà lan phát hiện ra hợp chất lignin bên trong thực vật, hợp chất này sẽ giúp “xanh hóa” việc xây dựng đường sá. thực hiện dự án này cho biết, chất lignin có nhiệm vụ sử dụng trong sản xuất nhựa đường, thay thế được một phần bitumen.
làm giảm độ ẩm của vật liệu, làm sạch cốt liệu, tạo điều kiện thuận lợi trong quá trình dính bám với nhựa đường và từ đó các hạt cốt liệu dễ dính bám với nhau hơn. phương pháp gia nhiệt bằng dầu nóng cấu tạo gồm 2 thành phần chính thiết bị gia nhiệt dầu nóng két đựng nhựa đường thiết bị
lĩnh vực nghiên cứu nông lâm nghiệp thảo dược là một nguồn nguyên liệu thực vật quý giá, cung cấp dược liệu để chế biến và sản xuất Đã xây dựng được 04 mô hình thiết bị phù hợp cho công nghệ sản xuất bột hà thủ ô đỏ, trà túi lọc hà thủ ô đỏ, rượu hà thủ ô đỏ và nước hà thủ ô đỏ Đã
bảng dự kiến chi phí sửa chữa mua sắm thiết bị Đơn vị tính vnĐ chỉ tiêu số lƣợng Đơn vị tính Đơn giá thành tiền 1 chi phí công sửa chữa công Điện 8 công 100.000 800.000 nước 6 công 100.000 600.000 sửa nhà 30 công 80.000 2.400.000 sửa chữa khác 20 công 50.000 1.000.000 2 chi phí vật liệu
khi thi công xây dựng, các hoạt động này sẽ tác động đến môi trường không khí như sau tr vận chuyển và bốc dỡ nguyên vật liệu xây dựng; nhiệt độ không khí trong khu vực xây dựng tăng lên do thảm thực vật trong thời gian xây dựng, các hoạt động của các thiết bị máy móc và thi công
Đồng thời hàng loạt các dự án về sử dụng và chế biến khí đồng hành, cũng như chuẩn bị xây dựng nhà máy chế biến dầu thứ hai đang được phê duyệt. như vậy các hiện tượng tràn dầu, rò rỉ khí dầu gây nên tình trạng ô nhiễm nghiêm trọng cho môi trường, như làm hủy hoại hệ sinh thái động
công văn 2101/ubnd ktn về bảng giá ca máy và thiết bị thi công xây dựng công trình năm 2015 trên địa bàn tỉnh bình Định bẢng giÁ ca mÁy vÀ thiẾt bỊ thi cÔng xÂy dỰng cÔng trÌnh tỈnh bÌnh ĐỊnh nĂm 2015 giá ca máy và thiết bị thi công xây dựng công trình tỉnh bình Định dùng làm cơ sở
những tòa nhà được xây dựng bằng những vật liệu gạch từ túi nhựa nhẹ nên không dùng để làm tường chịu lực nhưng có thể dùng để tạo các vách ngăn, chia không gian trong nhà hay plasphalt là sự kết hợp từ nhựa tái chế và nhựa đường tạo thành vật liệu cho mặt đường có độ kháng lớn hơn.
ví dụ chất lỏng (thường là nước ) chảy qua suốt bề mặt than, khi đó những hợp chất có ái lực mãnh liệt với than sẽ được hấp thụ trên bề mặt.các hợp chất Ứng dụng lọc, chưng cất nước vì gỗ là nguyên liệu thô tốt,có đậc điểm hút thấm rộng khử mùi tinh sạch khí hóa học tinh sạch
thật thần kỳ khi bằng trí tuệ của mình, con người đã sáng tạo ra các công nghệ để chuyển hóa dầu khí sơ khai trong tự nhiên thành các sản phẩm lọc hóa dầu điện tử, bảo vệ thực vật, quản lý nhiệt năng trong xây dựng, vật liệu tổng hợp nhẹ, điện hữu cơ, công nghệ sinh học cây trồng,
xác định các chỉ tiêu cảm quan bằng phương pháp cho điểm hệ thống tài liệu thiết kế xây dựng phần 2 tên phòng và số phòng bản vẽ nhà và công trình dân dụng ký hiệu quy ước các trang thiết bị kỹ thuật bản vẽ kỹ thuật bản vẽ xây dựng bản vẽ lắp ghép kết cấu chế tạo sẵn 54.
lá chè vằng có chứa alcaloid, nhựa, flavonoid, có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, làm tăng nhanh tái tạo tổ chức, làm mau lành vết thương và không độc. bởi các nhà thực vật học trường Đại học dược hà nội tại sao bạn lựa chọn dao’spa mama ? . duy nhất dao’spa mama là sản phẩm
thông tư 04 lĐ/tt năm 1961 về trang bị bảo hộ lao động cho công nhân làm việc trên các công trường xây dựng do bộ lao Động ban hành. Để khắc phục những thiếu sót trên, căn cứ vào yêu cầu của các ngành quản lý xây dựng, bộ lao động ra thông tư này hướng dẫn cụ thể việc trang bị bảo hộ
tìm kiếm nhà sản xuất nhựa Đường trộn thực vật phụ tùng chất lượng cao nhà cung cấp nhựa Đường trộn thực vật phụ tùng và sản phẩm nhựa Đường trộn thực vật phụ tùng với giá tốt nhất trên alibaba dịch nhờ các công cụ hỗ trợ để tiện tìm hiểu. nếu bạn có góp ý về kết quả dịch vui lòng
sản xuất hoạt chất thuốc bảo vệ thực vật các loại. cô đặc, tạo hạt và khống chế tập trung urê. xây dựng, lắp ráp, sửa chữa thiết bị, công trình hải đăng, đèn đảo công việc thủ công, nặng nhọc, nguy hiểm, chịu tác động của sóng, gió 21 . quản lý
tìm kiếm nhà sản xuất nhựa Đường thực vật phụ tùng chất lượng cao nhà cung cấp nhựa Đường thực vật phụ tùng và sản phẩm nhựa Đường thực vật phụ tùng với giá tốt nhất trên alibaba nơi xuất xứ cn;hun nhãn hiệu sant loại xem hand tool model hoàn chỉnh 12 tháng túi lọc nonex
tìm kiếm nhà sản xuất sử dụng nhựa đường thực vật là lựa chọn tốt nhất và nguồn sản phẩm sử dụng nhựa đường thực vật giá rẻ chất lượng cao tại alibaba máy móc xây dựng (bê tông mixer, trộn bê tông nhà máy, di Động trộn nhà máy, Ổn Định Đất trộn nhà máy, tháp cần cẩu, thang máy
Để tránh túi lọc bị rách khi thiết bị lọc tay áo đang hoạt động thì túi vải phải được kiểm tra thay mới định kỳ túi vải có Độ hút ẩm của bụi tạo điều kiện tách chúng trong các thiết bị lọc bụi kiểu ƣớt. 1.1.3.6. Độ dẫn điện của bụi chỉ số này đƣợc dành giá theo chỉ số điện trở
nghiên cứu ñề tài “xây dựng phương án lấy mẫu, bảo quản, vận chuyển và phân tích các thực vật xúc tiến quá trình phong hóa ñá tạo ra mẫu chất. rễ cây làm . tăng ñộ tơi xốp và tăng ñộ phì nhiêu cho lớp ñất mặt. thực vật còn có tác dụng giữ
giai đoạn thi công xây dựng công trình với ngoài ra, quá trình hoạt động của các loại máy móc, thiết bị trong quá trình thi công xây dựng cũng gây ra những chấn động và tiếng ồn, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của nhân dân khu vực. mặt tạo điều kiện cho sinh vật kị khí phát triển
tailieuxaydung.vn diễn đàn nghiệp vụ và tài liệu xây dựng bitumen = nhựa đường bitumen ac 60/70 = nhựa đường 60/70 bitumen heater = bồn nấu nhựa bitumen sprinkler 7t = xe tưới nhựa 7t chưa tính thuế vat, các chi phí dự phòng, tái định cư, quản lý dự án và các chi phí khác fine
nhÓm iv lỚp vẬt liỆu vÀ cÔng nghỆ xÂy dỰng giao thÔng trong khu vực xây dựng..việc phá dỡ lớp cây cỏ và lớp đất màu sẽ làm mất thảm thực vật. trôi các xe máy và các thiết bị xây dựng đạt tcvn về lượng khí độc xả thải.. giá trị mức ồn phải nhỏ hơn giới hạn cho phép. 2.khuyến khích
v ngoài lĩnh vực trên công ty chúng tôi là công ty hàng đầu trong lĩnh vực sản xuất và phân phối các loại máy xây dựng, thiết bị xây dựng . giàn giáo những lợi ích thiết thực cho khách hàng qua việc đảm bảo chất lượng sản phẩm, hướng dẫn xây dựng bể lọc cát quy mô hộ gia đình
tìm kiếm nhà sản xuất nhựa Đường thực vật burner chất lượng cao nhà cung cấp nhựa Đường thực vật burner và sản phẩm nhựa Đường thực vật burner với giá tốt nhất trên alibaba những sản phẩm hoặc kết quả của nhà cung cấp vừa được dịch nhờ các công cụ hỗ trợ để tiện tìm hiểu.
tìm kiếm nhà sản xuất burner nhựa Đường thực vật chất lượng cao nhà cung cấp burner nhựa Đường thực vật và sản phẩm burner nhựa Đường thực vật với giá tốt nhất trên alibaba những sản phẩm hoặc kết quả của nhà cung cấp vừa được dịch nhờ các công cụ hỗ trợ để tiện tìm hiểu.
tìm kiếm nhà sản xuất nhựa đường thiết bị nhà máy là lựa chọn tốt nhất và nguồn sản phẩm nhựa đường thiết bị nhà máy giá rẻ chất lượng cao tại alibaba máy nghiền phụ tùng thay thế, các bộ phận máy móc xây dựng, băng tải và phần màn hình, thiết bị làm giàu các bộ phận, bộ phận gia công
tìm kiếm nhà sản xuất xi măng nhựa Đường trộn thực vật chất lượng cao nhà cung cấp xi măng nhựa Đường trộn thực vật và sản phẩm xi măng nhựa Đường trộn thực vật với giá tốt nhất trên alibaba nơi xuất xứ cn;lia nhãn hiệu phủ thuận mới phương Đông cách sử dụng lọc bụi loại túi
tìm kiếm nhà sản xuất nhựa Đường thực vật khí thải chất lượng cao nhà cung cấp nhựa Đường thực vật khí thải và sản phẩm nhựa Đường thực vật khí thải với giá tốt nhất trên alibaba nơi xuất xứ cn;zhe chất liệu của túi không dệt nhãn hiệu ecograce cách sử dụng lọc bụi loại túi
tìm kiếm nhà sản xuất sử dụng nhựa Đường thực vật chất lượng cao nhà cung cấp sử dụng nhựa Đường thực vật và sản phẩm sử dụng nhựa Đường thực vật với giá tốt nhất trên alibaba loại vải lọc bụi nhãn hiệu cnp Điều kiện new dịch nhờ các công cụ hỗ trợ để tiện tìm hiểu. nếu bạn
tìm kiếm nhà sản xuất nhựa Đường thực vật chất lượng cao nhà cung cấp nhựa Đường thực vật và sản phẩm nhựa Đường thực vật với giá tốt nhất trên alibaba nơi xuất xứ cn;shx nhãn hiệu yangguang cách sử dụng lọc bụi loại túi lọc model ygn chất liệu của túi nomex
tìm kiếm nhà sản xuất nhựa Đường cây chất lượng cao nhà cung cấp nhựa Đường cây và sản phẩm nhựa Đường cây với giá tốt nhất trên alibaba nơi xuất xứ cn;shx nhãn hiệu yangguang cách sử dụng lọc bụi loại túi lọc model ygn chất liệu của túi nomex nơi xuất xứ cn;hen dịch vụ
tìm kiếm nhà sản xuất mix nhựa đường thực vật là lựa chọn tốt nhất và nguồn sản phẩm mix nhựa đường thực vật giá rẻ chất lượng cao tại alibaba máy móc xây dựng, công nghiệp thiết bị và phụ tùng thay thế máy móc xây dựng (bê tông mixer, trộn bê tông nhà máy, di Động trộn nhà máy,
k) kinh doanh thực vật, độngvật hoang dã thuộc danh mục điều ước quốc tế mà việt nam ký kết hoặc tham giaquy định và các loại động vật, thực vật 1424 142400 khai thác nhựa đường tự nhiên hoặc bitum 2022 202200 sản xuất đồ gỗ xây dựng 2022 2023 202300 sản xuất bao bì bằng gỗ 2023 2029
cỘng hÒa xÃ hỘi chỦ nghĨa viỆt namviệc trộn lẫn các loại nhựa đường từ các sản phẩm nhập khẩu khác nhau phải được thể hiện trong nhật ký bảo quản nhựa đường Đối với nhựa đường bồn các công ty cung ứng nhựa đường phải tăng cường các biện pháp kiểm soát
luminosity vs virtus.pro at mlg columbus 2016 hltv.orgvirtus.pro chose to start on the t side . 7. virtus pro win a mixed buy to stop the brazilian momentum snax and pasha gives virtus pro a mixed buy round it''s more for the viewers and people working so that they don''t have a 12 hour non stop day and then a 6 hour broadcast the
luận văn xây dựng mô hình, điều khiển giám sát trạm trộn bê tông luận văn xây dựng mô hình, điều khiển giám sát trạm trộn bê tông ngành Điện tử là một trong những ngành quan trọng và mang tính quyết định cho sự vượt bậc với hệ thống cơ sở hạ tầng, công nghệ
[free] thúc đẩy tiêu thụ sản phẩm nhựa đường của công ty tnhh thúc đẩy tiêu thụ sản phẩm nhựa đường của công ty tnhh nhựa đường petrolimex link tải luận văn miễn phí cho ae lỜi mỞ ĐẦu 4 chƯƠng i tỔng quan chung vỀ cÔng ty tnhh nhỰa ĐƯỜng petrolimex. khi một quốc gia
sản phẩm thực vật trống giá rẻ và chất lượng cao thực vật trống xây dựng máy móc & phụ tùng, thiết bị công nghiệp & phụ tùng nhựa đường hàng loạt loại hỗn hợp hot mix thực vật, nhựa Đường trống loại hỗn hợp hot mix nhà máy, Ướt mix macadam thực vật, đường
nhà máy trộn bê tông nhựa và nhà máy nghiền đá mfg | granite nhà trạm trộnvinamactrạm trộn30 trạm trộn60 trạm trộn90 trạm trộn, công ty tnhh đt máy xây dựng việt namvp miền bắc số nhà 1a ngõ 637 tnhà máy trộn bê tông sử dụng máy nghiền bê tông nhà sản xuất việt nam,
sự khác nhau giữa nhựa đường loại 3 và nhựa đường loại 4 trong tôi đang làm dự toán nhưng không biết định mức lót giấy dầu nhựa đường mặt đường bê tông ximăng như thế nào? chứ mình tìm trong định mức mà không thấy. tuy nhiên với một số thiết kế chỉ định
bitum thiết bị nóng chảy mua bitum thiết bị nóng chảy giá rẻ Điện thoại thông minh mới bitum phun cho đường xây dựng / tan thiết bị bitum Điện thoại thông minh mới bitum phun cho đường xây dựng / bitum tan thiết bị điện thoại di động nguồn nhà sản xuất bitum máy nóng chảy
cỘng hoÀ xÃ hỘi chỦ nghĨa viỆt nam hệ thống thông tin vbqpplbộ xây dựng hướng dẫn phương pháp xác định giá ca máy và thiết bị thi công xây dựng công trình như sau máy và thiết bị thi công quy định tại thông tư này loại máy như trạm trộn bê tông xi măng, trạm trộn
coach disciplines his student pornhub fucking hot coach and hot boy just the right mix of domination and sensuality 1 year ago who are these two guys the coach looks like ted matthews, but i don''t think its him, is it? . 5 it''s all about the top & i even like scenes where microphone, mic không dây, micro khong day, mic khong
sản phẩm nhựa đường thực vật để bán giá rẻ và chất lượng cao nhựa đường tìm kiếm nhà sản xuất nhựa đường thực vật để bán là lựa chọn tốt nhất và nguồn sản phẩm nhựa đường thực vật để bán giá rẻ chất lượng cao tại alibaba máy móc xây dựng đường
►xe tải chở cây, xe cẩu múc Đất, xe lu lu Đường, xe rải nhựa Đường 0k likes xe tải chở cây, xe cẩu múc Đất, xe lu lu Đường, xe rải nhựa Đường road roller, . chƯƠng trÌnh ĐẶc sẮc dÀnh cho bÉ . ☞ unity 3d game super drift chở cát và xe trộn bê tông máy xúc, cần cẩu,
hóa hữu cơ4 các ankan từ hexađecan trở lên tạo ra thành phần quan trọng nhất của các loại chất đốt trong các lò đốt và dầu bôi trơn. Ở chức năng sau thì chúng làm việc chất béo cần thiết cho sự sống của động vật và thực vật trong nhiều mặt. những cách nhân giống
nguồn nhà sản xuất nhựa Đường trộn nhà máy vào tailand chất lượng tìm kiếm nhà sản xuất nhựa Đường trộn nhà máy vào tailand chất lượng cao nhà cung cấp nhựa Đường trộn nhà máy vào tailand và sản phẩm nhựa Đường trộn nhà máy vào tailand với giá tốt nhất trên alibaba
xi măng poóclăng yêu cầu kỹ thuật tcvn 2682 hệ thống thông tin bỘ xÂy dỰng số 11/2003/qĐ bxd về việc ban hành tiêu chuẩn xây dựng việt nam tcxd vn 297 2003 "phòng thí nghiệm chuyên ngành xây dựng tiêu chuẩn công nhận'' 3.1 phòng thí nghiệm chuyên ngành xây dựng là đơn vị


markdown:
[KHUYẾN MÃI & SỰ KIỆN](/consumer/vn/hcm/tieu-diem)
QUÀ TẶNG MÓC KHÓA TỪ POLO RALPH LAUREN (23/08 - 05/10)
# QUÀ TẶNG MÓC KHÓA TỪ POLO RALPH LAUREN (23/08 - 05/10)
![ Image](/uploads/news/polo-keychain-webbanner1280wx720hpx.jpg)
QUÀ TẶNG MÓC KHÓA TỪ POLO RALPH LAUREN (23/08 - 05/10)
Từ ngày 23/08 - 05/10, nhận ngay một móc khóa trị giá 400.000 VNĐ dành cho mỗi hóa đơn từ VND 4.000.000 VNĐ tại cửa hàng POLO RALPH LAUREN, Lầu 1.
Điều kiện áp dụng:
- Chương trình chỉ áp dụng cho sản phẩm nguyên giá
- Được cộng dồn hóa đơn trong ngày, mỗi khách hàng nhận được tối đa 02 móc khóa
- Nhận quà tặng tại quầy Polo Ralph Lauren, Lầu 1.
- Số lượng quà tặng có hạn.
Facebook:
[https://www.facebook.com/takashimaya.vn/](https://www.facebook.com/takashimaya.vn/)
Từ ngày 23/08 - 05/10, nhận ngay một móc khóa trị giá 400.000 VNĐ dành cho mỗi hóa đơn từ VND 4.000.000 VNĐ tại cửa hàng POLO RALPH LAUREN, Lầu 1.
Điều kiện áp dụng:
- Chương trình chỉ áp dụng cho sản phẩm nguyên giá
- Được cộng dồn hóa đơn trong ngày, mỗi khách hàng nhận được tối đa 02 móc khóa
- Nhận quà tặng tại quầy Polo Ralph Lauren, Lầu 1.
- Số lượng quà tặng có hạn.
Facebook:
[https://www.facebook.com/takashimaya.vn/](https://www.facebook.com/takashimaya.vn/)

Server: Apache/2.2.15 (CentOS)

Cache-Control: private, must-revalidate

Set-Cookie: laravel_session=ef90cc9ec45add9fb5a0c434b8357f8bb1bb64e0; expires=Sat, 23-Sep-2017 05:47:12 GMT; Max-Age=7200; path=/; httponly


markdown:
*Việc đo chuẩn xác nhịp tim và cảnh báo 24/24 giúp cho bản thân và những thân bên cạnh mình nhận ra được những cảnh báo về các biến động nhịp tim thất thường ngay khi nhịp tim lên cao gây cho tim đập nhanh hoặc là xuống quá thấp hay rối loạn nhịp tim. Từ chính những điều thiết thực này mà chúng ta đặt ra câu hỏi “liệu thiết bị nào đo được nhịp tim thật nhỏ gọn mà giúp mình và người nhà của mình biết được trạng thái thân thể ra sao”.* *Nhằm đáp ứng được nhu cầu của những người mắc bệnh tim mạch, hay phương tiện cho con cái theo dõi được sức khoẻ của bác mẹ, hay người nhà, và kịp thời giảm thiểu nguy cơ tử vong do bị đột quỵ khi ngủ. Hiện đã có* **vòng đeo tay mTim**thông minh do VTC Intecom nghiên cứu phát triển đã được ra mắt. Vòng tay mTim là thiết bị đeo tay sáng ý rất chuyên dụng được nghiên cứu và phát triển với một mục tiêu chính đó là đo nhịp tim và giúp kịp thời cảnh báo nhịp tim bất thường cho người đang theo dõi, người nhà của những người đeo vòng tay mTim. **Chúng ta cùng đi kiểm tra chi tiết vòng đeo tay mTim có đặc điểm gì nhé!**
##
**Thiết kế - hình dáng của vòng đeo tay mTim** **có một thiết kế rất đương đại, màn hình cong được ôm ấp viền theo cổ tay.** [Vòng đeo tay mTim](https://mcare.vn/mtim?utm_source=Post-Site-Maxmobile&utm_medium=Post-Site-Maxmobile-seo&utm_campaign=MaxmobileVTC)
Phần mặt máy được bao phủ bởi một chất liệu nhựa ABS&PC có khả năng chống xước, còn phần dây đeo thì được làm từ nhựa silicon khá là mềm và cực bám tay, giúp người dùng không cảm thấy khó chịu hay có những cảm giác lỏng lẻo khi đeo trong một thời gian dài.
**Lưu ý**: mặt và dây đeo của vòng tay mTim là 1 thể liền không đứt quãng, bởi vậy mà việc thay dây đeo khác sẽ dẫn đến việc chẳng thể thực hiện được. Với 1 thiết bị chuyên nghiệp thì điều này hoàn toàn lặng tâm hài lòng được.
Một điểm nữa đó là sự chuyên nghiệp và thực dụng chủ nghĩa ở trong thiết kế của chiếc vòng đeo tay đó là được bố trí nút cứng. Các nút cơ học trên vòng tay mTim sẽ giúp cho chiếc vòng tay bền và có một tuổi thọ dài hơn, sản phẩm được hướng tới những người lớn tuổi, hay luống tuổi nên mTim có thiết kế khá bền sự bền, dễ dùng cho người trung nên trở lên.
###
**Tính năng vòng đeo tay mTim**
+ Giúp định vị được người đang đeo mTim bằng GPS để kịp thời có mặt khi khẩn cấp
+ Sử dụng Bluetooth 4.0 để truyền dữ liệu duyệt y cổng Bluetooth của điện thoại sáng dạ Android (4.4 trở lên) hay iOS (8.0 trở lên).
*tính năng của vòng mTim*
+ Cảm biến 3D bosch để theo dõi mọi chuyển biến dù nhỏ nhất, cảm biến ánh sáng đo nhịp tim liên tiếp một cách xác thực.
Ngoài tính năng giúp đo nhịp tim liên tục,
**vòng tay mTim**còn giúp đo được các chỉ số sức khoẻ như: Số bước chân mỗi ngày, đường đi được, lượng calories tiêu thụ mỗi ngày
Tính năng giúp cảnh báo nhịp tim và hoạt động theo cơ chế: Mặc định của một hệ thống là khi nhịp tim ở dưới 50 bpm hoặc là lên trên 150bpm, hệ thống sẽ giúp gửi cảnh báo cho người theo dõi người đeo vòng tay mTim.
##
**Vòng đeo tay mTim có màn hình cong lồi hẳn lên** **mTim**được trang bị màn hình OLED 0.91 inch được mài cong và lồi hẳn lên trên so với mặt bằng chung, giúp tạo ra một cảm giác nổi khi nhìn vào màn hình. Màn hình của mTim được bố trí hiển thị theo dạng đơn nhan sắc, các ký tự về thông báo hiển thị dạng màu sáng trên nền đen của màn hình, cho thấy tư duy rất hợp lý và thực dụng chủ nghĩa của nhà sản xuất, bởi việc bố trí hiển thị như vậy sẽ giúp kiệm ước pin rất nhiều mà vẫn bảo đảm được sự rõ ràng, giúp người dùng có thể nhận được đầy đủ thông tin cần thiết mà không bị thấy rối mắt.
###
**Pin khủng của vòng đeo tay mTim** *vòng mTim* **mTim**được trang bị viên pin Lithium-Polymer dung lượng 150mAh với thời kì chờ lên đến 2 tuần, khi đo nhịp tim liên tục sẽ hoạt động tốt trong 18 giờ. thời kì sạc cho thiết bị khá nhanh, chỉ từ 1-2 giờ nên người dùng có thể im tâm trong việc theo dõi liên tục trình trạng sức khỏe của bản thân.
####
**Gói dịch vụ mCare và phần mềm của
vòng đeo tay mTim ** **mCare**là gì? Là những **áp dụng mCare**sẽ giúp người dùng biết được rõ nhất tình trạng sức khỏe của bản thân theo cách trực giác nhất mà không bị bó buộc vào màn hình nhỏ của thiết bị.
vận dụng mCare sử dụng chuẩn kết nối Bluetooth để ghép đôi với mTim nên yêu cầu khoảng cách giữa smartphone và thiết bị không được quá lớn. Bên cạnh những nhân tiện ích đến từ mCare, người dùng cũng có thể sử dụng thêm
**dịch vụ mCare Monitor**để theo dõi tình trạng sức khỏe của người thân sử dụng mTim từ xa.
Tóm lại mTim được hướng đến đối tượng khách hàng là người có độ tuổi trung niên, có tiền sử mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, những người bị bệnh lâu năm nằm liệt giường liệt chiếu và con cái người thân có nhu cầu theo dõi sức khoẻ từ xa, hoặc những người trẻ có nhu cầu theo dõi sức khoẻ bản thân thường xuyên, liên tiếp.
Bên cạnh đó,
**dịch vụ mCare**đi kèm thiết bị này cũng rất đáng giá khi cho phép người thân có thể theo dõi sức khỏe của người dùng tại bất cứ đâu mà không cần phải ở bên cạnh.
## 0 nhận xét:
## Đăng nhận xét

Set-Cookie: __cfduid=d0fd6587b8163ae374eb6ff395955b71e1506138817; expires=Sun, 23-Sep-18 03:53:37 GMT; path=/; domain=.thaymanhinhiphone6.org; HttpOnly


markdown:
**Bài tập yoga giúp ngực căng tròn **đang được rất nhiều chị em săn lùng. Với kết quả giúp họ có được một body săn chắc và một bộ ngực căng tròn thì họ sẽ không bao giờ bỏ qua được.
Chỉ với những động tác đơn giản và vô cùng dễ tập bạn đã có ngay một body như rất nhiều cô gái hằng mong ước. Còn ngại ngùng gì mà không tìm hiểu chúng ngay bây giờ.
**Hãy cũng Thể Hình Channel tìm hiểu 7 bài tập yoga giúp ngực căng tròn này nhé!**
**Reverse Table**
Tư thế này không chỉ tác động đến phần đùi, phần bàn tay, cánh tay, phần vai, phần ngực mà nó còn tác động đến phần bụng của bạn. Bạn phải gồng bụng hết sức để có thể giữ cho thân trên của bạn thẳng.
Xem thêm:
[10 bài tập vô cùng đơn giản giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng](http://www.thehinh.com/2017/04/10-bai-tap-the-duc-buoi-sang-don-gian-tai-nha.html)
Để có thể thực hiện được
**bài tập yoga giúp ngực căng tròn** này thì bạn cần phải đảm bảo là bạn có một đôi tay và đôi chân khỏe mạnh. Vì chúng giữ vai trò nâng toàn bộ trọng lượng cơ thể của bạn. Nếu bạn có bất kì chấn thương nào ở khớp gối, khớp khuỷu tay thì bạn không nên thực hiện động tác này. Chúng sẽ gây nguy hiểm cho xương của bạn.
Để có thể thực hiện được bài tập này thì bạn cần phải thực hiện các bước sau:
- Ngồi xổm trên hai chân
- Đặt hai tay của bạn về phía sau lưng của bạn
- Sao cho hai cánh tay song song với hai chân
- Hướng hai bàn tay của bạn về phía gót chân
- Giữ nguyên vị trí trong khoảng 10 giây
- Hít thở bằng mũi
- Lặp lại động tác này 3 lần
**Prone Cactus**
Đây là một bài tập tác động đến phần vai, bụng và chân rất nhiều. Bạn cần phải chuẩn bị một tấm thảm để tập. Khi thực hiện động tác này bạn cần phải nằm xuống sàn và úp nghiêng người lên sàn tập. Khớp vai, mông và hông của bạn sẽ hoạt động nhiều nhất vì thế bạn cần phải đảm bảo các khớp đó không có bất kì vấn đề gì hết.
Đây là một bài tập đòi hỏi sự dẻo dai rất nhiều. Nếu xương của bạn không tốt thì bạn nên hạn chế luyện tập bài tập này. Bài tập này giúp bạn thư giãn và giảm cân rất tốt.
Để có thể thực hiện được bài tập này thì bạn cần phải thực hiện các bước sau:
- Nằm úp người xuống sàn
- Dang rộng hai tay
- Co chân trái lại và đặt sát mông
- Sau đó vặn người thật mạnh và giữ nguyên vị trí trong 45 giây
- Thực hiện tương tự với bên còn lại
- Lặp lại bài tập này khoảng 3 lần
Xem thêm:
[3 bài tập yoga giúp ngực căng tròn và đánh bay mỡ bụng hiệu quả nhất](http://www.thehinh.com/2017/03/3-dong-tac-yoga-giam-mo-bung.html)
**Extended puppy**
Bài tập này tác động đến phần vai, lưng, mông, đùi và bụng rất nhiều. Phần ngực của bạn được mở rộng hết sức, bạn sẽ cảm thấy nó được thư giãn và thoải mái rất nhiều. Đây là
**bài tập yoga giúp ngực căng tròn **nhất mà bạn nên áp dụng để nhanh chóng sở hữu một bộ ngực căng tròn quyến rũ.
Khi thực hiện bài tập này bạn sẽ dồn mọi trọng lượng lên hai đầu gối của bạn rất nhiều vì thế nếu bạn có bất kì chấn thương nào ở gối thì bạn nên kiểm tra kĩ xem liệu nó có ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn hay không hoặc liệu nó có gây trở ngại nào cho việc luyện tập của bạn hay không. Nếu có thì bạn không nên thực hiện bài tập này.
Để có thể thực hiện được bài tập này thì bạn cần phải thực hiện các bước sau:
- Quỳ ngồi trên hai gối
- Hai bàn chân duỗi thẳng
- Hai gối mở rộng ngang vai
- Di chuyển 2 cánh tay về phía trước
- Úp mặt và ngực sát sàn tập
- Từ từ nâng mông nên cao sao cho gối tạo một góc 90 độ
- Cằm và ngực chạm sàn tập
- Giữ nguyên vị trí trong khoảng 30 giây
- Lưu ý thở bằng mũi
- Sau đó quay lại từng bước một và quay về tư thế ban đầu
- Lặp lại bài tập này khoảng 3 lần
**Locust**
Bài tập này bạn cần phải mở rộng hết phần ngực và khép thật chặt phần vai. Bài tập này yêu cầu bạn phải gồng bụng và ép mông thật mạnh. Bạn cần phải nâng chân cao hết mức để bài tập này có tác dụng tốt nhất.
Động tác này giúp bạn đốt cháy được mỡ bụng, mỡ mông, đùi, vai và cánh tay. Nếu ai đó đang muốn loại bỏ mỡ ở những khu vực này thì mỗi khi thức dậy nên thực hiện bài tập này. Chúng rất có ích cho bạn để nhanh chóng sở hữu một body thon gọn với một bộ ngực căng tròn.
Để có thể thực hiện được bài tập này thì bạn cần phải thực hiện các bước sau:
- Nằm úp người xuống sàn
- Đặt hai tay sát theo thân người
- Nâng thân trên lên cao
- Ngẩng đầu lên
- Giơ hai tay cao song song với thân người
- Đồng thời gồng mông và chân thật chặt
- Nâng chân cao nhất có thể
- Giữ nguyên vị trí khoảng 20 giây
- Từ từ hạ thân trên xuống thấp từ từ
- Sau đó hạ chân xuống từ từ
- Lặp lại 3 lần
**Với 4 bài tập yoga giúp ngực căng tròn này bạn đã đủ tự tin khoe dáng và bộ ngực của mình chưa nào!**
Xem thêm:
[500 anh em mụn không còn là chuyện khó đối với bài tập yoga này](http://www.thehinh.com/2016/11/5-bai-tap-yoga-don-gian-tai-nha-giam-can.html)
**Seated clasp hand**
Cách thực hiện bài tập này khá đơn giản nhưng kết quả do nó mang lại thì vô cùng tuyệt vời. Bạn thử nghĩ xem, nếu chỉ với những động tác đơn giản của bài tập mà giúp bạn có một bộ ngực căng tròn và một body săn chắc thì quá tuyệt phải không ạ?
Nhưng lưu ý, nếu bạn có chấn thương ở khớp gối thì bạn không nên luyện tập bài tập này. Vì mọi trọng lượng đều dồn lên chân của bạn và khớp gối của bạn phải căng ra hết sức để có thể giữ bạn thăng bằng được.
Để có thể thực hiện được bài tập này thì bạn cần phải thực hiện các bước sau:
- Quỳ ngồi trên chân của bạn
- Bàn chân duỗi thẳng
- Chắp chéo hai bàn tay về phía sau lưng
- Ngực ưỡn về phía trước
- Mắt nhìn thẳng
- Giữ nguyên vị trí trong khoảng 20-30 giây
- Lặp lại khoảng 3-4 lần
**Foam Roller or Block “Angels”**
Để thực hiện được bài tập này thì bạn cần phải chuẩn bị một foam roller. Đây là một dụng cụ giúp lưu thông máu huyết. Không những bạn có thể giúp cho bộ ngực của bạn được mở rộng mà phần cánh tay của bạn cũng được thư giãn hết mức.
Phần lưng dưới của bạn cũng được mở rộng và thư giãn hết mức. Khi thực hiện bài tập này bạn sẽ cảm thấy rất thoải mái. Vì hầu như mọi bộ phận trong cơ thể của bạn đều được nghỉ ngơi.
Để có thể thực hiện được bài tập này thì bạn cần phải thực hiện các bước sau:
- Nằm ngửa người trên foam roller
- Ngực ưỡn cao nhất có thể
- Mở rộng vai
- Dang rộng hai cánh tay
- Di chuyển lên trên qua đầu
- Sau đó di chuyển xuống dưới chạm mông
- Lặp lại 10 lần
**Bridge with elbows bent and forearms by sides**
Một đôi chân và một đôi vai khỏe mạnh là một lợi thế cho bài tập này. Mọi trọng lượng cơ thể đều dồn lên chúng nên bắt buộc nếu bạn muốn bài tập này được diễn ra tốt thì bạn phải có một đôi vai và một đôi chân khỏe mạnh.
[Bài tập yoga](http://www.thehinh.com/bai-tap-yoga) giúp ngực căng tròn này giúp bạn làm săn chắc mông, đùi và bắp chân. Đặc biệt hơn hết đó là ngực của bạn sẽ căng tròn và quyến rũ hơn rất nhiều.
Để có thể thực hiện được bài tập này thì bạn cần phải thực hiện các bước sau:
- Nằm ngửa trên thảm
- Hai chân đặt sát mông
- Hai bàn tay chống xuống sàn sao cho 2 đầu bàn tay quay vào người
- Nâng người lên khỏi mặt sàn
- Chống đầu xuống sàn
- Di chuyển hai khuỷu tay về sát đầu
- Giữ nguyên vị trí trong khoảng 20 giây
- Sau đó quay về vị trí ban đầu
- Lặp lại khoảng 3 lần
**Với 7 bài tập yoga giúp ngực căng tròn này, thể hình channel chúc bạn nhanh chóng có được một body săn chắc và một bộ ngực căng tròn và đầy quyến rũ. **
Hãy Click truy cập ngay
**để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé.** [iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng](https://ifitness.vn/) **Hotline tư vấn miễn phí: (028) 3.99.75.999**

X-Cache: MISS

Set-Cookie: bp_user-registered=0; expires=Mon, 02-Jun-2031 03:47:04 GMT; Max-Age=432000000; path=/


markdown:
**SEO Ebook 2013 - VietMoz**
Loại tài liệu ： .pdf Dung lượng：6.92 M Lần download： 7 lần Chi phí: Miễn phí, download free
** ThuVienMienPhi.com giới thiệu đến bạn đọc thư viện SEO Ebook 2013 - VietMoz : Tham khảo tài liệu: SEO Ebook 2013 - VietMoz Tài liệu SEO Ebook 2013 giúp những bạn định hướng lại chiến lược SEO và hướng đi SEO trong 5 2013 -2014, nội dung khá căn bản dành cho các người mới bắt đầu tham khảo, ngoài ra Tài liệu này có thể sẽ chẳng cần thiết cho bạn giả dụ bạn đã có sẵn những kiến thức căn bản mà đang đi tìm 1 thủ thuật SEO, mà nó chỉ bao hàm tất cả những kiến thức căn bản nhất về SEO dành cho người chưa có kiến thức gì về SEO cả có thể hiểu được tổng quan được gốc rễ của nghành này, từ ấy bạn sẽ có thể dễ dàng tham khảo về những công nghệ nâng cao hơn**
Tham khảo tài liệu: SEO Ebook 2013 - VietMoz Tài liệu SEO Ebook 2013 giúp các bạn định hướng lại chiến lược SEO và hướng đi SEO trong năm 2013 -2014, nội dung khá cơ bản dành cho những người mới bắt đầu tìm hiểu. Tài liệu này có thể sẽ không cần thiết cho bạn nếu bạn đã có sẵn các kiến thức cơ bản mà đang đi tìm một thủ thuật SEO, mà nó chỉ bao hàm tất cả các kiến thức cơ bản nhất về SEO dành cho người chưa có kiến thức gì về SEO cả có thể hiểu được tổng quan được gốc rễ của nghành này, từ đó bạn sẽ có thể dễ dàng tìm hiểu về các kỹ thuật nâng cao hơn.
Tải tài liệu SEO Ebook 2013 - VietMoz miễn phí ,tại Thư viện tài liệu miễn phí
[www.thuvienmienphi.com](http://www.thuvienmienphi.com/) bạn có thể tải nhiều tài liệu,
thư viện hoàn toàn miễn phí,bạn có thể chia sẽ tài liệu SEO Ebook 2013 - VietMoz của bạn cho mọi người cùng nghiên cứu học tập tại đây
.DOC: là dạng tài liệu đọc bằng thư viện Microsoft Office,PDF là dạng file đọc bằng phần mềm Adobe - Adobe Reader
Một số tài liệu tải về mất font không xem được thì do máy tính bạn không hỗ trợ font củ, bạn tải font các font vntime củ về cài sẽ xem được.


markdown:
| |![]()
Chiều 15/3 đã diễn ra các trận bán kết và chung kết nội dung pool 8 bi. VĐV Lim Leng (TPHCM) đã giành chiến thắng cách biệt 7-1 trước cơ thủ Hồ Sở Phát (Bình Dương) trong trận chung kết, giành chức VĐ. Thất bại ở bán kết, hai VĐV Nguyễn Hoàng Minh Tài (TPHCM) và Nguyễn Văn Việt (Hà Nội) xếp hạng 3. Giải tiếp tục khởi tranh nội dung pool 9 bi nam và chiều 16/3 sẽ tiến hành trận chung kết nội dung carom 3 băng.
Bá Phúc | 00:00 30/11/-0001
Tin nên đọc
[Sao CAVs "nổi đóa" trước câu hỏi về tương lai của LeBron](http://www.tinthethao.com.vn/sao-cavs-noi-doa-truoc-cau-hoi-ve-tuong-lai-cua-lebron-d438402.html) [Trở lại yếu đuối, Luke Shaw bị HLV Mourinho thẳng tay loại bỏ](http://www.tinthethao.com.vn/tro-lai-yeu-duoi-luke-shaw-bi-hlv-mourinho-thang-tay-loai-bo-d438406.html) [23h30 ngày 23/09, Leicester City vs Liverpool: Run rẩy tiến vào hang Cáo](http://www.tinthethao.com.vn/23h30-ngay-23-09-leicester-city-vs-liverpool-run-ray-tien-vao-hang-cao-d438399.html) [Eiza Gonzalez kín đáo vẫn đầy gợi cảm](http://www.tinthethao.com.vn/eiza-gonzalez-kin-dao-van-day-goi-cam-d438398.html) [Andressa Urach - "tình một đêm" nóng bỏng của Ronaldo](http://www.tinthethao.com.vn/andressa-urach--tinh-mot-dem-nong-bong-cua-ronaldo-d438400.html) [23h30 ngày 23/09, Dortmund và Gladbach: Tiếp đà thăng hoa](http://www.tinthethao.com.vn/23h30-ngay-23-09-dortmund-va-gladbach-tiep-da-thang-hoa-d438403.html) [Câu chuyện nước Anh: Khi Guardiola và Mourinho chung chiến tuyến](http://www.tinthethao.com.vn/cau-chuyen-nuoc-anh-khi-guardiola-va-mourinho-chung-chien-tuyen-d438401.html) [Thở phào vì bệnh binh, sao Man City rạng rỡ tập luyện](http://www.tinthethao.com.vn/tho-phao-vi-benh-binh-sao-man-city-rang-ro-tap-luyen-d438397.html) [Những màn ăn mừng lỗi khó đỡ nhất](http://www.tinthethao.com.vn/nhung-man-an-mung-loi-kho-do-nhat-v438396.html)|

X-Fastcgi-Cache: MISS

Cache-Control: max-age=0, no-cache


markdown:
**Tháng chín là một tháng tuyệt vời cho du lịch quốc tế. Vào tháng này, khí hậu ở các châu lục cũng tương đối dễ chịu, và đặc biệt tháng 9 cũng là tháng diễn ra các lễ hội ở rất nhiều các quốc gia. Vì vậy, sẽ không khó để bạn đi đến một quốc gia nào đó và tận hưởng vào bầu không khí lễ hội chung. Tuy vậy, trong khuôn khổ bài viết, chúng tôi chỉ có thể liệt kê vài lễ hội trong vô vàn lễ hội đặc sắc đang diễn ra trong tháng 9 ở toàn cầu.** **1. Lễ hội Santa Tecla Fiesta ở Tarragona**
Santa Tecla Fiesta ở Tarragona có một vài đặc điểm đặc biệt mà du khách không thể tìm thấy tại các lễ kỷ niệm khác. Tại lễ hội, người ta tạo thành một tháp khổng lồ, đôi khi có đến chín tầng người đứng trên nhau. Và nhiều điều thú vị khác mà du khách có thể chiêm ngưỡng nếu có dịp
[du lịch Tây Ban Nha](http://www.toptentravel.com.vn/tour-quoc-te/du-lich-tay-ban-nha). **2. Thế vận hội Braemar**
Đến với lễ hội này, khách
[du lịch Anh](http://www.toptentravel.com.vn/tour-quoc-te/du-lich-anh) sẽ dễ dàng bắt gặp những nhóm chơi “tung sào” (nâng những cây sào gỗ dài và thi quăng được quãng đường xa nhất) ở khắp miền Bắc Scotland trong mùa hè. Nhưng nhộn nhịp nhất phải kể đến Thế vận hội cao nguyên Braemar. Lễ hội này đã có từ cách đây 900 năm, thời vua Malcolm Cranmore. Tại thế vận hội diễn ra ở sân cung điện Balmoral, nhiều trò chơi thú vị được tổ chức như: kéo co, chạy đua lên đồi, búa ném, nhảy xa… và nhiều tiết mục hấp dẫn khác.
Khán giả của các trận thi đấu tại Thế vận hội còn có cả gia đình hoàng gia. Truyền thống hoàng gia tài trợ cho Thế vận hội cao nguyên Braemar bắt đầu từ thời nữ hoàng Victoria.
**3. Arezzo – Giostra del Saracino**
[du lịch Ý](http://www.toptentravel.com.vn/tour-quoc-te/du-lich-italia)và những người thích các sự kiện thể thao thời Trung Cổ là lễ hội Saracen Joust, được tổ chức vào ngày chủ nhật đầu tiên vào tháng Chín. Còn được gọi là Giostra del Saracino, sự kiện này sẽ đưa du khách trở lại vào thời điểm khi những sự kiện này còn được diễn ra từ thời xa xưa.Thay vì cố gắng hạ gục một hiệp sĩ khác khỏi ngựa, các hiệp sĩ giờ đây lại phi nước đại đến một người đàn ông mặc áo giáp bằng gỗ. Khi tấm chắn của nhân vật bị đánh trúng, nó quay và bắn những quả bóng dẫn vào tay hiệp sĩ. **4. Lễ hội cá voi Hermanus**
Thành phố biển Hermanus ở phía tây Nam Phi, nằm trên đường di cư của loài cá voi khổng lồ, chúng đi qua đây để về vịnh Walker. Lễ hội cá voi Hermanus được tổ chức vào tháng 9 hàng năm, đúng mùa di cư của đàn cá. Vào dịp này, du khách có thể ngắm những chú cá voi khổng lồ di chuyển hay nhảy cao khỏi mặt nước rồi đổ mình xuống, tạo bọt tung trắng xóa. Đây sẽ là những trải nghiệm thú vị và khó quên cho du khách.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tham gia các hoạt động vui nhộn tại lễ hội như xem múa hát, thưởng thức những bản nhạc đậm chất châu Phi, tấu hài và hàng loạt hoạt động thể thao sôi nổi khác. Lễ hội chỉ kéo dài 5 ngày nhưng cá voi vẫn ở xung quanh khu vực Hermanus vài thàng (từ tháng 8 tới tháng 10). Hàng năm, lễ hội ngắm cá voi Hermanus thu hút hàng trăm nghìn du khách từ khắp nơi trên thế giới. Thông qua lễ hội, ban tổ chức muôn nâng cao hiểu biết của con người về cuộc sống đại dương và ý thức về việc “tôn trọng mẹ tự nhiên”.
**5. In-Gall – Cure Salee**
Trang Lonely Planet đánh giá Cure Salee (Salt Cure) ở – In-Gall, Niger, là một trong những lễ hội tốt nhất thế giới. Lễ hội Nomads được tổ chức bởi người Tuareg và Wodaabe, diễn ra trong một khu vực xa xôi của Sahara. Sự kiện đánh dấu sự kết thúc của mùa mưa, đó là cơ hội để xem những người chăn bò trên lạc đà đuổi theo các loài động vật trên sa mạc. Đây cũng là một cuộc tụ họp xã hội quan trọng, thu hút những người độc thân đang tìm kiếm vợ hoặc chồng. Những người đàn ông được trang trí rất khá lạ mắt và khiêu vũ cho đến khi họ bắt gặp mắt của một người phụ nữ độc thân.
**6. Barcelona **
Lễ hội được diễn ra vào ngày 24 tháng 9 ở Barcelona nhằm tôn vinh Đức Mẹ Mercy (La Mercè), một truyền thống của thành phố kể từ năm 1871. Ngày nay, những cuộc diễu hành với những người khổng lồ bằng giấy và tháp (lâu đài) làm từ con người, được thêm vào năm 1902 khi lễ hội ngày càng nổi tiếng. Các sự kiện khác đã được thêm vào trong các năm, cho đến ngày nay chúng bao gồm một cuộc chạy bộ vui nhộn, pháo hoa đồng bộ với âm nhạc, một hội chợ rượu vang, âm nhạc ở núi Montjuic và đài phun nước. Sự kiện này đã phát triển thành bữa tiệc đường phố lớn nhất của Barcelona.
**7. Lễ hội Regata Storica, Venice, Italia**
Lễ hội đua thuyền truyền thống Regata Storica nhằm tưởng nhớ nữ hoàng Caterina Cornaro của đảo Síp. Vào thế kỷ 16, bà đã trao hòn đảo này cho người dân Venice. Lễ hội bắt đầu bằng màn diễu hành của đoàn thuyền được trang trí họa tiết đẹp mắt. Những người tham gia đều mặc trang phục kiểu cổ xưa thế kỷ 16.
Có bốn cuộc đua diễn ra trong lễ hội với sự kiện chính là đường đua nam bằng thuyền Gondola huyền thoại. Các tay chèo “cơ bắp” bắt đầu từ khu Castello, đi về những kênh đào phía tây và tăng tốc tới tu viện cổ Santa Chiara, nơi phải chèo vòng quanh “paleto” (những cọc gỗ giữa sông).
**8. Tết Trung Thu, Trung Quốc**
Tết Trung thu ở Trung Quốc còn được gọi là Lễ hội bánh mặt trăng. Đây là dịp người dân ăn mừng mùa thu hoạch trong ngày trăng tròn. Họ làm những chiếc bánh Trung thu từ các loại nông sản như gạo nếp, đậu đỏ… Chiếc bánh Trung Thu (bánh nướng, bánh dẻo) đặc trưng có hình tròn như mặt trăng, lớp vỏ mỏng và nhân ngọt nhiều loại.
Trung thu là dịp lễ quan trọng thứ hai (chỉ sau Tết năm mới Âm lịch) đối với người Trung Quốc. Họ thường ăn bưởi, dùng hạt bưởi xâu thành chuỗi, múa lân, rước đèn lồng và treo chúng khắp nơi trong thành phố. Hàng năm, cứ vào dịp trung thu khách
[du lịch Trung Quốc](http://www.toptentravel.com.vn/tour-quoc-te/du-lich-trung-quoc) đều đổ về các thành phố lớn của đất nước này để thưởng thức các loại bánh và các hoạt động vui chơi tại đây.
Top ten travel tổng hợp

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


markdown:
*Thiền là một trong những thể chế cơ bản nhất của Phật giáo. Các nhà sư và nữ tu có trách nhiệm bảo tồn và truyền bá giáo lý của Phật giáo cũng như giáo dục và hướng dẫn các tín đồ Phật giáo. Các tu viện Phật giáo xuất hiện từ việc thực hành thiền đạo, khóa tu do các tu sĩ Phật giáo thực hiện trong mùa mưa ở Nam Á. Các tu viện này dần dần phát triển thành các trung tâm Phật học, nơi các nguyên tắc triết học được phát triển và thảo luận. Đa số các tu viện đều được xây trên những địa thế rất đẹp với một lối kiến trúc độc đáo nên thu hút được rất nhiều khách du lịch quốc tế đến thăm mỗi năm.* **10. Tu viện Yumbulagang**
Theo truyền thuyết ở Tây Tạng, Yumbulagang là tòa nhà đầu tiên ở Tây Tạng và cung điện của vị vua Tây Tạng đầu tiên, Nyatri Tsenpo. Tên của nó có nghĩa là “Cung điện của Mẹ và Con” ở Tây Tạng. Dưới sự trị vì của Đạt Lai Lạt Ma thứ 5, cung điện đã trở thành một tu viện của trường Gelugpa. Đáng buồn thay, nó đã bị hư hỏng nặng và giảm xuống một tầng duy nhất trong cuộc Cách mạng Văn hoá nhưng được tái thiết vào năm 1983.
**9. Tu viện Erdene Zuu**
Tu viện Erdene Zuu có lẽ là tu viện cổ nhất còn sót lại ở Mông Cổ. Nó được xây dựng năm 1585 bởi Abtai Sain Khan, khi Phật giáo được truyền bá từ Tây Tạng vào Mông Cổ. Đá từ tàn tích của Karakorum đã được sử dụng trong xây dựng tu viện này. Erdene Zuu được bao quanh bởi một bức tường với hơn 100 tháp. Cụ thể là 108, một con số thiêng liêng trong Phật giáo. Tu viện đã bị trì hoãn một thời gian bởi chính quyền, từ năm 1990, tu viện mới trở lại vị trí vốn có của nó.
**8. Tu viện Ganden**
Tu viện Ganden là một trong những tu viện đại học lớn thứ ba của Tây Tạng, nằm ở phía trên núi Wangbur ở độ cao 4.300 mét (14.107 feet). Hai người còn lại là Tu viện Sera và Tu viện Drepung. Là nơi xa nhất từ Lhasa trong 3 tu viện đại học, Ganden có khoảng 6.000 nhà sư vào đầu thế kỷ 20. Vào năm 1959, tu viện bị Hồng Quân phá hủy hoàn toàn và kể cả thân thể xác ướp của Tsongkhapa, vị sáng lập Tu viện, bị đốt cháy. Từ năm 1980, tu mới được bắt đầu tái thiết trở lại.
**7. Tu viện Key Gompa** **6. Đền Lama** [tour Trung Quốc](http://www.toptentravel.com.vn/tour-quoc-te/du-lich-trung-quoc), bạn sẽ không thất vọng khi được chiêm ngưỡng kiến trúc độc đáo của ngôi chùa này. **5. Tu viện Thikse** **4. Tu viện Punakha Dzong** **3. Tu viện Taung Kalat** [du lịch Myanmar](http://www.toptentravel.com.vn/tour-quoc-te/du-lich-myanmar)phải leo lên bậc thang 777. Trên đường đi có rất nhiều khỉ Macaque xung quanh. Từ đỉnh Taung Kalat, bạn có thể thưởng thức một cái nhìn toàn cảnh của thiên nhiên nơi đây. Người ta có thể nhìn thấy thành phố cổ Bagan và đỉnh núi hình nón đơn độc khổng lồ của núi Popa. **2. Tu viện Taktsang Dzong** **1. Tu viện treo** [du lịch Trung Quốc](http://www.toptentravel.com.vn/tour-quoc-te/du-lich-trung-quoc).


markdown:
**Từ Milan, sau một đêm trên tàu, chúng tôi đến với Puglia – nơi được gọi là “gót ủng” của đất nước hình chiếc ủng. Hóa ra, làm nên sức hấp dẫn cho miền Nam nước Ý ngoài Napoli hay đảo Sicily còn có một vùng đất không lớn nhưng nhiều cảnh đẹp và di tích đáng giá.**
**Những thành phố trắng trên biển Anriatic**
Thành phố Bari, thủ phủ của Puglia khá yên tĩnh dù vẫn có không khí cởi mở kiểu Nam Ý. Hai bên đại lộ V.Emmanuel toàn dinh thự phong cách Baroque sơn màu nâu và màu hồng đỏ, được trang trí thêm bởi những cây cọ to lớn trổ hoa vàng. Phố biển như một công viên xinh đẹp với bãi đá nước trong veo, đường lát đá phiến chạy qua vườn hoa, tháp chuông nhà thờ, nhà hát và thư viện. Khu phố cổ nằm trên bán đảo nhô ra biển, đường nhỏ như ngõ Hà Nội, lối vòng vèo trong các hành lang vòm, rồi cầu thang đá, mở ra những mảnh sân xinh xắn, chỗ nào cũng nhiều hoa và chong chóng đủ màu. Nhà trong phố cổ chủ yếu xây bằng đá vôi trắng. Đứng góc nào cũng thấy nhà thờ và tu viện.
Sau vài giờ ở Bari, chúng tôi lên tàu đi tiếp xuống phía Nam 70 cây số nữa để thăm Ostuni – điểm du lịch nổi tiếng hàng đầu Puglia với tên gọi Thành phố Trắng. Chưa đầy một giờ sau, thành phố trắng xóa với tháp mái lô nhô và những vòng tường thành sừng sững trên đồi cao hiện ra trong ánh nắng chói chang, xung quanh là rừng olive xanh thẫm. Vùng này nhiều cây olive cổ thụ gốc to đến hai người ôm mọc nghiêng nghiêng trong những khu vườn mênh mông hoa anh túc đỏ, hoa chuông tím, hoa cúc vàng.
Từ dãy phố cổ trắng toát nằm trên dãy núi đá nhìn xuống phía dưới vịnh biển Adriatic, đá thô sơ màu nâu đậm bị cắt ngọt lịm thành những đường như thớ gỗ. Phố cổ Ostuni nhỏ nhắn, xinh xắn. Tường thành cũng màu trắng ôm trọn từng con phố. Nhà được xây như đục vào đá, nhà nối nhà tạo nên những vòng tròn nối nhau, giữ nguyên phom dáng quả núi. Trời nắng được đi bộ trên những con đường lát gạch nhỏ xíu có mái vòm che thật dễ chịu. Hai bên đường nhà cao nhà thấp, nhiều cầu thang nhỏ hẹp nối nhau đưa chân tới các ban công, rồi đưa lên tận trung tâm thành phố. Ngoại trừ khu vực quảng trường trung tâm, phố cổ đa số nhà cửa đều nhỏ nhỏ, hầu hết các ngõ rất hẹp lại vòng vèo, lên thang xuống gác, cửa vòm cửa ngách, mà đâu đâu cũng trắng xóa nên du khách cứ như lạc vào mê cung.
Chúng tôi lúc đầu còn dùng được bản đồ để định vị và tìm đường, nhưng một lúc sau thì chịu vì ngõ ngách nhiều quá. Tường cao ánh nắng chẳng lọt được xuống nên cuối cùng mất cả khả năng định hướng. Đi một lúc đến cuối phố rồi cứ theo chỗ có ánh nắng đi, một lúc ra đến vòng thành ngoài cùng, nơi có ban công và con đường ngắm cảnh rộng thênh thang nhìn ra biển. Men theo con đường này chúng tôi đi ngược lên đỉnh đồi đối diện khu phố cổ. Đường đi đẹp tuyệt, toàn hoa dại, cây vả dại quả chín trĩu cành, đi hơn cây số đã tới ban công ngắm cảnh. Khoảnh khắc ấy thật tuyệt vời: cả thành phố trắng xóa trải dài nhấp nhô, những tháp chuông nhà thờ, những vạt hoa đủ màu, và cả biển xanh biếc phía xa đều bừng lên sức sống mãnh liệt dưới nắng Địa Trung Hải!
**Ngôi làng Trullo ngộ nghĩnh**
Ngày hôm sau chúng tôi đi thăm thị trấn Aberobello. Nơi đây từ lâu đã được UNESCO phong di sản thế giới nhờ những ngôi nhà trullo. Đó là những ngôi nhà nhỏ và thấp, cửa sổ và cửa ra vào cũng nhỏ, tường đá rất dày quét vôi trắng xóa. Nét đặc trưng nhất của những căn nhà trullo là mái nhà hình kim tự tháp, phần mái có hình nón được xây dựng từ các phiến đá vôi. Xưa kia những ngôi nhà này được nhóm nông dân nghèo không có đất đai dựng lên. Kiểu nhà này tận dụng được nguồn đá vôi sẵn có, lại giúp tránh được cái nóng mùa hè và cái lạnh mùa đông. Nhà trullo không cần vôi vữa và thường gồm nhiều khối nhà nối với nhau. Ngoài Monti là khu phố cổ với hơn 1.000 ngôi nhà san sát, xung quanh trung tâm Aberobello cũng có những ngôi nhà trullo rải rác trong các làng, giữa những vườn olive và anh đào trù phú.
Khu Monti trông khá mới vì thường xuyên được quét vôi, tu sửa, tạo thành những khu phố trải từ đỉnh đồi xuống chân đồi. Khu này đông khách du lịch nên hai bên dãy nhà trullo giờ toàn là cửa hàng bán đồ lưu niệm trang trí rất đẹp, mọi không gian đều được tận dụng để trồng hoa. Hàng hóa thì bày cả ra ngoài phố. Nhà nào cũng có biển mời khách vào xem và lên ban công trên mái nhà ngắm cảnh miễn phí. Vào bên trong mới thấy nhà cũng khá rộng. Dù cửa và trần thấp, cầu thang hẹp nhưng chia nhiều phòng, cửa có rèm bằng hạt đá rất xinh. Du khách trèo lên nóc nhà thấy xung quanh mình toàn mái nhà cao thấp lô nhô xen lẫn các bụi cây trắc bá diệp cũng khá thú vị.
Cuối khu Monti là ngôi nhà thờ đồ sộ ba tầng cũng xây kiểu trullo trông thật đặc sắc. Đối diện với khu Monti qua quảng trường là khu Aia Picola – nơi cũng toàn nhà trullo, nhưng không phải để cho khách du lịch xem, mà là nơi dân cư vẫn ở từ nhiều thế kỷ nay. Khu này không đẹp bằng, ít hoa lá trang trí và cửa hàng nhưng được cái rất vắng khách du lịch nên tha hồ ngắm nghía rồi vào vườn vào ngõ leo lên trèo xuống. Trong khu này có bảo tàng olive, bảo tàng thủ công nghiệp…
Cách Aberobello 10 phút tàu hỏa có Locorotondo – một ngôi làng từng được xếp hạng là một trong những ngôi làng đẹp nhất nước Ý. Ở đây, các ngôi nhà trullo tọa lạc trong giữa vườn cây hoặc giữa cánh đồng xanh ngắt. Khi đứng trên cầu vượt, chúng tôi nhìn lên đã thấy ngọn đồi cao với nhà cửa và tháp chuông nhà thờ màu trắng giống Ostuni nhưng quy mô nhỏ hơn nhiều. Nhìn xuống thì thấy một con đường làng có hàng rào xếp bằng đá tảng đi ngoằn ngoèo giữa cánh đồng và một triền đồi thấp. Bên đồi, những mái trullo nhấp nhô giữa màu xanh của cây olive, anh đào, cây vả và cánh đồng ngô, rồi bạt ngàn xung quanh là hoa anh túc. Thế là mọi người theo con đường ấy đi sâu vào trong làng.
Ngôi làng này trông rất cổ kính. Đường làng, hàng rào bao các nhà, cổng vào nhà và vườn toàn là những tảng đá đen nguyên khối chồng lên nhau, mỗi gia đình sống trong một khu nhà trulllo cao to và nhiều gian hơn hẳn những nhà trullo trong phố, xung quanh nhà trồng đủ loại cây ăn quả phổ biến vùng Nam Ý. Nhà khá thưa, quanh mỗi nhà là những mảnh vườn rất rộng chủ yếu trồng ngô, olive, anh đào và nho, tường rào thì có vả đã ra khá nhiều quả, rồi mơ, mận đang mùa trổ hoa rất đẹp. Riêng anh đào Puglia ngon nổi tiếng, trái to, ngọt, màu đỏ tím và chín sớm nhất ở nước Ý.
Nhiều người thích nhà trullo trong làng này hơn nhà trullo trong phố vì khung cảnh trù phú sống động. Đứng từ trong làng chụp ảnh thành phố Aberobello trên đồi cao, xung quanh là cánh đồng xanh mênh mông cũng rất đẹp.
**Theo DNCT**
**Tour du lịch quốc tế hấp dẫn tại Top Ten Travel: ** [Tour du lich Thái Lan](http://www.toptentravel.com.vn/tour-quoc-te/du-lich-thai-lan), [tour du lịch Nhật Bản](http://www.toptentravel.com.vn/tour-quoc-te/du-lich-nhat-ban), [ tour du lịch châu Âu](http://www.toptentravel.com.vn/tour-quoc-te/du-lich-chau-au) **Tour du lịch quốc tế hấp dẫn tại Top Ten Travel:**


markdown:
TIết Kiệm Nhóm - 28/05/2017
25 TUỔI VÀ CHUẨN BỊ CÓ CĂN NHÀ ĐỨNG TÊN MÌNH, BẠN TIN KHÔNG?
Câu chuyện có thật của V, 1 cô gái văn phòng chỉ mới ra trường được 3 năm nhưng vừa kí xong hợp đồng mua nhà tại một dự án tại trung tâm quận 7 trị giá 2 tỉ. V cho biết, nhiều người khuyên cô đừng mua nhà ở tuổi này vì tài chính chưa vững lại nợ nần quá sớm. Nhưng cô cho rằng, “an cư thì mới lạc nghiệp”. Vậy bí kíp mua nhà ở tuổi 25 của cô nàng này là gì?
Nếu ai đã từng quan tâm tới bất động sản sẽ biết, để mua được chung cư, ít nhất bạn phải có trong tay 30% giá trị căn hộ đó. Có nghĩa, V phải có ít nhất 700 triệu trong tay mới mua được nhà 2 tỉ. Chỉ mới ra trường 3 năm, chuyện này có quá xa vời?
NĂM ĐẦU CHỈ VỚI LƯƠNG 5TR/THÁNG
V kể, sau khi ra trường, cô bắt đầu làm việc tại một công ty nhỏ để học kinh nghiệm chỉ với mức lương 5tr/tháng. Lúc này, cô vừa học, vừa làm vì chưa có kinh nghiệm gì. Sau gần nửa năm, nhờ chăm chỉ và tố chất có sẵn, V được cân nhắc vị trí Team leader đồng thời lương tăng lên 8tr/tháng. V vẫn ở nhà thuê với 4 người bạn nữa trong một căn phòng trọ 30m2, mỗi tháng mỗi người phải góp vào 500k để trả tiền nhà, điện nước. Nhóm ở trọ của V có sở thích nấu ăn để tiết kiệm, nên mỗi tháng, V chỉ phải nộp vào thêm 1 triệu để đóng tiền ăn. Trừ đi xăng xe, tiền điện thoại, năm đầu tiên đi làm,V tiết kiệm được khoảng 5-6tr/tháng, 1 năm là 60tr.
NĂM THỨ 2 VỚI CÔNG VIỆC KINH DOANH VÀ CHO BẠN BÈ VAY TIỀN
Sang năm thứ 2, V thay đổi môi trường làm việc vì muốn phát triển hơn. Cô chuyển sang làm cho một tập đoàn quảng cáo lớn với mức lương là 13tr/tháng. Chi tiêu hầu như không thay đổi nhiều. Tuy nhiên, V tập tành tự kinh doanh bằng cách nhập mỹ phẩm về bán đề kiếm thêm thu nhập. Vì là dân làm quảng cáo, nên việc thu hút khách đến trang mua hàng của mình không quá khó khăn, V huề vốn ngay trong tháng đầu tiên kinh doanh, và tháng thứ 2 thì bắt đầu có lời. Mỗi ngày, V nhận đều đặn 8-10 đơn hàng, mỗi đơn lời 30-50k tùy sản phẩm. V cho biết, cô tiết kiệm được từ lương và kinh doanh là khoảng 18tr/tháng. Lúc này, V bắt đầu hoang mang phải làm sao để đầu tư và tiết kiệm món tiền này một cách hiệu quả.
Kinh nghiệm từ việc có lãi kha khá do thường xuyên cho nhóm bạn trong phòng trọ vay tiền từ những ngày sinh viên, V chia 18 triệu tiền tiết kiệm này mỗi tháng ra 2 phần: 1 phần tiết kiệm và 1 phần cho vay. V cho bạn bè mình tin tưởng và đồng nghiệp trong công ty vay nóng những khoản nho nhỏ với lãi suất hợp lý và quản lý các khoản này bằng cách mở nhóm Hụi bằng ứng dụng thông minh. Còn khoản tiết kiệm, cô cũng tiết kiệm online để dễ quản lý và không mất nhiều thời gian.
Từ những khoản rất nhỏ, nhưng nhiều khoản cộng lại, V bật mí, số tiền cô tiết kiệm tích lũy được mỗi tháng lên tới 23tr. Như vậy, trong năm thứ 2, V tiết kiệm được khoảng 250tr.
NĂM THỨ 3, CÓ KINH NGHIỆM VÀ TIẾP TỤC TỐC ĐỘ TÊN LỬA
Đã có kinh nghiệm 2 năm, V tiếp tục chuyển sang 1 công ty nước ngoài với mức lương rất ổn: 18tr/tháng. Công việc kinh doanh cũng ngày một ổn định với lượng khách hàng trung thành tăng lên, V tiết kiệm được chi phí quảng cáo. Cộng với những khoản vay nhỏ có lời từ bạn bè, năm thứ 3 V tiết kiệm được khoảng 30tr/tháng. Đến cuối năm, V có trong tay tổng cộng là 650tr tiền tiết kiệm nhờ chăm chỉ cày cuốc trong 3 năm.
BỎ 650TR KÍ HỢP ĐỒNG NHÀ 2 TỈ, VAY NGÂN HÀNG 1 TỈ
Có 30% giá trị căn nhà, V mua ngay 1 căn chung cư mà mình đã ngắm từ lâu ở trung tâm quận 7. V vay ngân hàng 1 tỉ nhờ chứng minh được thu nhập và nguồn thu kinh doanh đều đặn của mình. Còn số tiền 350tr còn lại, V tự tin rằng đến lúc nhận nhà sẽ tiết kiệm đủ.
V tâm sự: “Nhiều người bảo mình liều, có 650tr thôi mà dám mua nhà 2 tỉ. Nhưng họ có biết 650tr đó tích cóp khó khăn cỡ nào đâu. Mà mình không sợ, có nhà là sẽ có tất. Bí quá thì bán nhà, mà mình tiết kiệm giỏi lắm, chắc sẽ không đến bước đường cùng vậy đâu”
25 tuổi, 3 năm ra trường với kế hoạch rõ ràng, cô gái trẻ ấy đã thành công chinh phục căn chung cư 2 tỉ. Bạn có nghĩ bạn cũng sẽ như cô ấy?

Set-Cookie: _icl_current_language=vi; expires=Sun, 24-Sep-2017 03:47:49 GMT; path=/

Link: <http://www.trustcircle.com/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://www.trustcircle.com/?p=1039>; rel=shortlink


markdown:
# Tìm Kiếm
**Điều kiện tìm kiếm**
Tìm kiếm:
## Sản phẩm thỏa điều kiện tìm kiếm
Không có sản phẩm thỏa điều kiện tìm kiếm.
Tìm kiếm:
Để biết thêm chi tiết, xin quý khách liên hệ:
Công ty TNHH SX-TM-DV TUYỀN HƯNGĐịa chỉ: 334/17 Minh Phung, Phường 2, Quận 11, Tp.HCM

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Set-Cookie: currency=USD; expires=Mon, 23-Oct-2017 03:48:12 GMT; path=/; domain=www.tuyenhung.com