text:
Người Bị Bệnh Suy Tim Có Nên Tập Thể Dục hay không là câu hỏi được nhiều người đặt ra khi bị bệnh. Nhiều người cho rằng khi bị bệnh không nên tập thể dục. Tuy nhiên, chế độ vận động đúng cách sẽ giúp cải thiện tình trạng sức khỏe người bệnh.
Nhiều người lầm tưởng rằng đã bị mắc bệnh tim, đặc biệt là bệnh suy tim, thì không nên tập thể dục. Tuy nhiên, sự thực là đối với bất kỳ loại bệnh nào, việc tập thể dục cũng rất cần thiết và là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.
Thực chất thể dục làm tăng khả năng sức bóp cơ tim làm giảm các hormone có hại cho tim mạch. Thể dục làm giảm huyết áp đồng thời làm tăng khả năng của hệ hô hấp. Như thế, hoạt động của cơ thể sẽ chóng được phục hồi hơn. Nghe thông tin này nhiều người vội cho rằng cứ thể dục là tốt nên họ tập bất cứ bài tập nào họ thích. Nhưng thực ra bài thể dục cho bệnh nhân tim phải rất nhẹ nhàng, đôi khi chỉ là tập đi, tập đứng.
Người Bị Bệnh Suy Tim Có Nên Tập Thể Dục ?
Việc tập thể dục thường xuyên có nhiều lợi ích đối với sức khỏe tổng thể và sức khỏe tim mạch. Theo các chuyên gia tại Cleveland Clinic (Mỹ), tập thể dục đem lại những lợi ích sau:
- Tăng cường sức khỏe trái tim và chức năng của hệ tim mạch.
- Giảm các yếu tố nguy cơ đối với tim mạch như béo phì và tăng huyết áp.
- Giúp máu lưu thông tốt hơn và tăng khả năng sử dụng oxy của cơ thể.
- Làm giảm triệu chứng của bệnh suy tim.
- Giúp tăng sức bền, nhờ đó, người bệnh có thể thực hiện thêm nhiều hoạt động mà không bị mệt mỏi hoặc khó thở.
- Cải thiện sức khỏe cơ bắp và hệ xương, tăng khả năng giữ thăng bằng và sự linh hoạt của khớp.
- Giảm mỡ thừa trong cơ thể và giúp duy trì trọng lượng khỏe mạnh.
- Giảm stress, lo âu, căng thẳng và trầm cảm.
- Cải thiện giấc ngủ.
- Giúp thư giãn cơ thể và tinh thần phấn chấn.
- Cải thiện sức khỏe tổng thể.
Theo các bác sĩ chuyên khoa Tim mạch, bệnh suy tim được chia thành 4 mức độ:
- Với mức suy tim độ I-II, người bệnh vẫn có thể hoạt động thể lực ở mức trung bình. Khi suy tim độ III, người bệnh chỉ làm được những công việc nhẹ. Với mức suy tim độ IV, người bệnh thấy mệt ngay cả khi nghỉ ngơi. Vì vậy tùy vào tình trạng sức khỏe mà có chế độ sinh hoạt, vận động phù hợp. Việc thường xuyên tập thể dục ở người suy tim sẽ giúp tăng cường các hoạt động sinh lý, tăng khả năng chịu đựng, làm tăng chất lượng cuộc sống.
- Trước khi tiến hành kế hoạch tập thể dục, người bệnh cần hỏi ý kiến của bác sĩ về khả năng và mức độ tập luyện. Thông thường có thể tập 30 phút / ngày với các hoạt động ở mức độ nhẹ hoặc trung bình như đi bộ, đạp xe, bơi lội, tập thái cực quyền, dưỡng sinh, yoga, khiêu vũ, làm công việc nhà…
5 điều nên từ bỏ khi tập thể dục đối với bệnh nhân suy tim:
- Tập ở nơi vắng: Sẽ là rất nguy hiểm nếu như bạn vừa ra viện mà tập thể dục ngoài đường, tập thể dục ở nơi vắng người. Việc tập thể dục cho người bệnh tim mạch là một biện pháp điều trị để hệ tim mạch sớm trở về bình thường. Nhưng nhất thiết cần phải có người theo dõi sát vì họ có thể gặp sự cố bất cứ lúc nào.
- Tập bài thể dục như lúc còn khỏe: Tập thể dục cho bệnh nhân tim là nhằm để hồi phục chứ không phải để trở thành cơ bắp thêm. Bởi thế, sẽ rất nguy hiểm khi bạn áp dụng chế độ thể dục như khi bạn chưa bị bệnh.
- Nhẹ nhàng nhưng xoắn vặn: Có rất nhiều người cho rằng các động tác yoga đều nhẹ nhàng nên bệnh nhân tim có thể áp dụng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên áp dụng các động tác không có tính xoắn vặn. Kiểu xoắn vặn trong yoga cũng có thể làm ngẹt đường lưu thông mạch máu chính.
- Môi trường quá nóng, lạnh, ẩm: Những môi trường này gây ra những tác động tiêu cực tới hệ tim mạch, làm hệ tim mạch hoạt động trở nên quá sức cộng với tình trạng rối loạn.
- Tập nhẹ nhưng lâu: Tim của người bị bệnh tim mạch có sức chịu đựng rất kém. Thể dục giúp tim dần quen với cuộc sống chứ không phải rèn luyện cho tim chịu đựng thêm. Việc tập kéo dài, dù là bài nhẹ nhàng cũng khiến ngừng tim hoặc nhồi máu cơ tim có thể xảy ra bất cứ lúc nào.
5 điều nên áp dụng khi tập thể dục đối với bệnh nhân suy tim:
- Tâp từ nhẹ đến vừa sức: Điều quan trọng nhất của người bệnh tim là không để cho tim mạch quá sức chịu đựng hiện tại. Vậy nên thể dục cần phải tập từ nhẹ đến vừa sức. Ban đầu chỉ là tập ngồi dậy, sau đó tập men giường, tiếp đến tập đi có người đỡ, rồi sau đó tập đi. Bạn chỉ nên tự tập đi hoàn toàn khi không còn dấu hiệu đau ngực hay khó thở nào xảy ra. Sau đó bạn mới chuyển sang đi bộ chậm và đi bộ thong dong. Cần ngồi nghỉ ngay khi thấy mệt hoặc khó thở, đau ngực.
- Chia nhỏ thời gian tập: Ban đầu khi mới điều trị bệnh chỉ là tập vài chục giây. Sau đó thì kéo dài lên 1-2 phút. Rồi dần dần là 5 phút, 10-15 phút. Nên chia nhỏ buổi tập thành nhiều lần trong ngày, tránh tình trạng tập liền tù tì trong vòng 1h đồng hồ.
- Tập trong nhà để đảm bảo nhiệt độ, độ ẩm: Nhiệt độ chỉ nên duy trì từ 26-280C. Độ ẩm chỉ nên trong khoảng 60-70%. Vì vậy phòng tập trong nhà luôn đáp ứng được điều này. Nên thông gió và bật quạt nếu bạn cảm thấy ra nhiều mồ hôi. Bạn nên tránh tập ngoài trời, ngoài công viên một mình, nhất là khi thời tiết thay đổi thất thường.
- Chọn bài tập phù hợp: Tránh tập tạ, tập yoga tư thế chèn ép mạch, tập thể dục dụng cụ với vòng dây trên cao, đu xà. Tránh chọn các bài tập cản trở hô hấp và tuần hoàn như bơi, xông hơi nước nóng, yoga nóng. Không chọn các bài tập leo cầu thang cao và kéo dài. Không chọn các bài tập có cường độ vận động cao và thể lực lớn như đá bóng, đánh bóng chuyền, đánh bóng bàn, đua xe đạp, bơi thuyền. Chỉ nên tập đi bộ quanh nhà, vận động tay chân nhẹ nhàng, bước lên bước xuống bậc thềm thấp, chơi cầu lông nhẹ nhàng.
- Nhớ bù nước khi tập: Trước khi tập nên uống một cốc nước. Sau khi dừng tập 15 – 30 phút thì uống thêm cốc tiếp theo.
Bài tập nào tốt nhất cho người bệnh suy tim ?
Người bệnh suy tim không đủ sức mạnh để tập chạy bền, nhảy zumba hay tập nâng tạ nặng, nhưng vẫn có thể thực hiện nhiều bài tập khác có lợi cho sức khỏe… Các bài tập thể dục cho tim mạch được chia thành ba loại cơ bản:
- Bài tập linh hoạt (thường dùng để khởi động): Giúp kéo giãn cơ một cách từ từ. Tập giãn cơ trước và sau khi tập thể dục giúp ngăn ngừa chấn thương, căng cơ và chuột rút. Các bài tập thuộc nhóm linh hoạt bao gồm: Giãn cơ (stretching), thái cực dưỡng sinh (Taichi) và yoga. Tập linh hoạt làm tăng khả năng thăng bằng, ngưỡng vận động và giữ cho các khớp xương luôn khỏe mạnh.
- Bài tập tim mạch (cardiovascular) hoặc aerobic: Các bài tập này đòi hỏi người tập phải sử dụng các nhóm cơ lớn, giúp cải thiện khả năng sử dụng oxy của cơ thể và tăng cường sức khỏe tim, phổi. Các bài tập aerobic rất đa dạng: Đi bộ, chạy bộ, trượt băng, nhảy dây, đi xe đạp (bằng máy trong nhà hoặc ngoài trời), trượt tuyết, thể dục nhịp chậm (low-impact aerobics), chèo thuyền và thể dục nhịp điệu dưới nước (water aerobics).
- Bài tập tăng cường (strengthening): Người tập lặp đi lặp lại các động tác co cơ cho đến khi cơ bắp bị mệt mỏi. Tập tăng cường thường kèm dụng cụ, chẳng hạn như nâng tạ, hoặc kéo dây để làm tăng sức mạnh của cơ.
Trước khi bắt đầu kế hoạch tập thể dục, bạn nên tham khảo ý kiến bác sỹ để lựa chọn được bài tập phù hợp nhất với thể trạng và tình trạng bệnh của mình. Bác sỹ sẽ cho bạn những lời khuyên về:
- Thời gian và tần suất tập luyện phù hợp.
- Các động tác nên và không nên tập.
- Bạn có nên uống thuốc hoặc đo nhịp tim trong khi tập luyện hay không.
Nên tập thể dục bao lâu một lần ?
- Nói chung, để đạt được lợi ích tối đa từ việc tập thể dục, bạn không nên quá nóng vội mà chỉ tập từ dễ đến khó, thời gian tập từ 20 – 30 phút, ít nhất 5 lần / tuần.
Nguyên tắc tập luyện để không ảnh hưởng đến bệnh suy tim
Chọn đúng bài tập và tuân thủ các nguyên tắc an toàn không chỉ giúp bảo vệ tim mà còn khiến nó khỏe hơn. Mỗi buổi tập cần phải đầy đủ ba giai đoạn: Khởi động (warm-up), điều hòa (conditioning phase) và “làm nguội” (cool-down).
- Năm phút khởi động là thời gian để cơ thể điều chỉnh và thích nghi dần với trạng thái tập thể dục sau đó. Khởi động đúng cách giúp giảm áp lực cho tim cũng như cơ bắp, làm tăng nhịp thở, nhịp tim và nhiệt độ cơ thể một cách chậm rãi nhưng an toàn. Khởi động cũng giúp cải thiện tính linh hoạt và giảm đau nhức cơ bắp. Bài tập tốt nhất để khởi động là bài tập kéo giãn, vận động nhẹ thực hiện từ dễ đến khó.
- Điều hòa là giai đoạn quan trọng và quyết định hiệu quả tập luyện, thường kéo dài trong vòng 20 – 30 phút. Trong giai đoạn này, cơ thể tăng cường đốt cháy năng lượng và hưởng lợi từ việc tập thể dục. Người bệnh suy tim nên chủ động theo dõi để điều chỉnh mức độ, cường độ tập phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Bạn nên bắt đầu với thời lượng tập ngắn, sau đó tăng dần lên theo thời gian tập luyện khi cơ thể đã quen dần và thích nghi tốt với chế độ luyện tập.
- “Làm nguội” trong vòng 5 phút là giai đoạn cuối cùng của buổi tập. Giai đoạn này cho phép cơ thể dần phục hồi về trạng thái nghỉ ngơi, đặc biệt là nhịp tim và huyết áp. Không ngồi, đứng yên hoặc nằm ngay sau khi tập thể dục bởi nó sẽ khiến bạn bị chóng mặt, choáng váng và đánh trống ngực. Cách “làm nguội” tốt nhất là giảm từ từ cường độ bài tập, hoặc bạn có thể thực hiện các động tác kéo giãn như trong bài khởi động.
Lưu ý chung khi tập thể dục cho người bệnh suy tim:
- Chỉ tập aerobic sau bữa ăn ít nhất 90 phút.
- Tập từ dễ đến khó, không đốt cháy giai đoạn, đặc biệt là những người không tập thể dục thường xuyên.
- Tập thể dục để khỏe chứ không phải để “hành xác”, vì vậy, nên chọn bài tập mà bạn cảm thấy có hứng thú với nó.
- Luôn luôn khởi động trước khi tập và làm nguội sau khi tập.
- Cần xác định rõ mục tiêu của việc tập luyện (chẳng hạn để giảm cân, tăng cường sức bền, tăng độ linh hoạt…).
- Chọn chương trình tập phù hợp nhất theo hướng dẫn của bác sỹ.
- Tập thể dục gây đổ mồ hôi và có thể khiến bạn thèm uống nước, tuy nhiên, đừng bao giờ quên rằng mình cần giới hạn lượng nước đưa vào cơ thể.
- Đi giày thể thao trong quá trình tập.
- Lên lịch trình rõ ràng cho việc tập luyện, nên tập vào một giờ nhất định trong ngày, tốt nhất là buổi sáng, khi bạn có nhiều năng lượng.
- Kết hợp nhiều bài tập để tránh nhàm chán.
- Kiên trì tập luyện và ghi “nhật ký tập thể dục” để có thể thấy được kết quả sau quá trình dài bền bỉ của mình.
- Thận trọng khi tập thể dục cho người bệnh suy tim.
- Khi có gián đoạn trong lịch tập thể dục, bạn nên bắt đầu lại ở cường độ thấp, sau đó tăng dần lên cường độ cao phù hợp.
- Khi bạn ốm hoặc sốt, nên chờ một vài ngày cho cơ thể phục hồi trước khi bắt nhịp lại với thói quen tập luyện.
- Nếu bạn cảm thấy khó thở hoặc tăng mệt mỏi trong quá trình tập thể dục, nên giảm dần các động tác hoặc ngừng lại để nghỉ. Giữ chân cao khi nghỉ. Nếu bạn vẫn cảm thấy khó thở, nên thông báo cho bác sỹ để được điều chỉnh về thuốc, chế độ ăn hoặc lượng dịch đưa vào cơ thể trong ngày.
- Nếu bạn có nhịp tim nhanh bất thường hoặc hồi hộp, nên ngừng tập, nghỉ ngơi và giữ bình tĩnh. Đo lại nhịp tim sau khi nghỉ ngơi khoảng 15 phút. Nếu nhịp tim của bạn vẫn cao (120 – 150 nhịp/phút), hãy thông báo ngay cho bác sỹ.
- Không nên coi nhẹ nếu có cơn đau. Nếu cảm thấy đau ngực hoặc đau ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể trong quá trình tập, bạn nên ngừng tập thể dục. Tập luyện trong khi đau có thể gây căng cơ và làm hại khớp. Tham khảo ý kiến bác sỹ để có hướng dẫn cụ thể.
- Ngoài ra, bạn nên ngừng tập thể dục và nghỉ ngơi nếu có các triệu chứng trong quá trình tập như: mệt mỏi, chóng mặt, hoa mắt, đau/ tức ngực, cổ, cánh tay, hàm, vai hoặc bất kỳ triệu chứng nào khiến bạn cảm thấy lo lắng. Nếu các triệu chứng không mất đi sau đó, bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ để được chỉ dẫn cụ thể.
Cho tới nay các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra phương pháp nào có thể hồi phục trái tim đã bị suy. Tuy nhiên, nếu tập luyện thể dục đều đặn và ăn uống, dùng thuốc, thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị theo đúng hướng dẫn của bác sỹ, bạn có thể chung sống hòa bình với bệnh suy tim.
Trả lời

markdown:
[ hay không là câu hỏi được nhiều người đặt ra khi bị bệnh. Nhiều người cho rằng khi bị bệnh không nên tập thể dục. Tuy nhiên, chế độ vận động đúng cách sẽ giúp cải thiện tình trạng sức khỏe người bệnh. Người Bị Bệnh Suy Tim Có Nên Tập Thể Dục](http://vuonthuocquy.vn/nguoi-bi-benh-suy-tim-co-nen-tap-duc/)
Nhiều người lầm tưởng rằng đã bị mắc bệnh tim, đặc biệt là bệnh suy tim, thì không nên tập thể dục. Tuy nhiên, sự thực là đối với bất kỳ loại bệnh nào, việc tập thể dục cũng rất cần thiết và là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.
Thực chất thể dục làm tăng khả năng sức bóp cơ tim làm giảm các hormone có hại cho tim mạch. Thể dục làm giảm huyết áp đồng thời làm tăng khả năng của hệ hô hấp. Như thế, hoạt động của cơ thể sẽ chóng được phục hồi hơn. Nghe thông tin này nhiều người vội cho rằng cứ thể dục là tốt nên họ tập bất cứ bài tập nào họ thích. Nhưng thực ra bài thể dục cho bệnh nhân tim phải rất nhẹ nhàng, đôi khi chỉ là tập đi, tập đứng.
**Người Bị Bệnh Suy Tim Có Nên Tập Thể Dục ?** *Việc tập thể dục thường xuyên có nhiều lợi ích đối với sức khỏe tổng thể và sức khỏe tim mạch. Theo các chuyên gia tại Cleveland Clinic (Mỹ), tập thể dục đem lại những lợi ích sau:*
- Tăng cường sức khỏe trái tim và chức năng của hệ tim mạch.
- Giảm các yếu tố nguy cơ đối với tim mạch như béo phì và tăng huyết áp.
- Giúp máu lưu thông tốt hơn và tăng khả năng sử dụng oxy của cơ thể.
- Làm giảm triệu chứng của bệnh suy tim.
- Giúp tăng sức bền, nhờ đó, người bệnh có thể thực hiện thêm nhiều hoạt động mà không bị mệt mỏi hoặc khó thở.
- Cải thiện sức khỏe cơ bắp và hệ xương, tăng khả năng giữ thăng bằng và sự linh hoạt của khớp.
- Giảm mỡ thừa trong cơ thể và giúp duy trì trọng lượng khỏe mạnh.
- Giảm stress, lo âu, căng thẳng và trầm cảm.
- Cải thiện giấc ngủ.
- Giúp thư giãn cơ thể và tinh thần phấn chấn.
- Cải thiện sức khỏe tổng thể.
*Theo các bác sĩ chuyên khoa Tim mạch, bệnh suy tim được chia thành 4 mức độ:*
- Với mức suy tim độ I-II, người bệnh vẫn có thể hoạt động thể lực ở mức trung bình. Khi suy tim độ III, người bệnh chỉ làm được những công việc nhẹ. Với mức suy tim độ IV, người bệnh thấy mệt ngay cả khi nghỉ ngơi. Vì vậy tùy vào tình trạng sức khỏe mà có chế độ sinh hoạt, vận động phù hợp. Việc thường xuyên tập thể dục ở người suy tim sẽ giúp tăng cường các hoạt động sinh lý, tăng khả năng chịu đựng, làm tăng chất lượng cuộc sống.
- Trước khi tiến hành kế hoạch tập thể dục, người bệnh cần hỏi ý kiến của bác sĩ về khả năng và mức độ tập luyện. Thông thường có thể tập 30 phút / ngày với các hoạt động ở mức độ nhẹ hoặc trung bình như đi bộ, đạp xe, bơi lội, tập thái cực quyền, dưỡng sinh, yoga, khiêu vũ, làm công việc nhà…
**5 điều nên từ bỏ khi tập thể dục đối với bệnh nhân suy tim:** *Tập ở nơi vắng:*Sẽ là rất nguy hiểm nếu như bạn vừa ra viện mà tập thể dục ngoài đường, tập thể dục ở nơi vắng người. Việc tập thể dục cho người [là một biện pháp điều trị để hệ tim mạch sớm trở về bình thường. Nhưng nhất thiết cần phải có người theo dõi sát vì họ có thể gặp sự cố bất cứ lúc nào.](http://vuonthuocquy.vn/tu-dien-benh-hoc/benh-tim-mach/) **bệnh tim mạch** *Tập bài thể dục như lúc còn khỏe:*Tập thể dục cho bệnh nhân tim là nhằm để hồi phục chứ không phải để trở thành cơ bắp thêm. Bởi thế, sẽ rất nguy hiểm khi bạn áp dụng chế độ thể dục như khi bạn chưa bị bệnh. *Nhẹ nhàng nhưng xoắn vặn:*Có rất nhiều người cho rằng các động tác yoga đều nhẹ nhàng nên bệnh nhân tim có thể áp dụng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên áp dụng các động tác không có tính xoắn vặn. Kiểu xoắn vặn trong yoga cũng có thể làm ngẹt đường lưu thông mạch máu chính. *Môi trường quá nóng, lạnh, ẩm:*Những môi trường này gây ra những tác động tiêu cực tới hệ tim mạch, làm hệ tim mạch hoạt động trở nên quá sức cộng với tình trạng rối loạn. *Tập nhẹ nhưng lâu:*Tim của người bị bệnh tim mạch có sức chịu đựng rất kém. Thể dục giúp tim dần quen với cuộc sống chứ không phải rèn luyện cho tim chịu đựng thêm. Việc tập kéo dài, dù là bài nhẹ nhàng cũng khiến ngừng tim hoặc nhồi máu cơ tim có thể xảy ra bất cứ lúc nào.
**5 điều nên áp dụng khi tập thể dục đối với bệnh nhân suy tim:** *Tâp từ nhẹ đến vừa sức:*Điều quan trọng nhất của người bệnh tim là không để cho tim mạch quá sức chịu đựng hiện tại. Vậy nên thể dục cần phải tập từ nhẹ đến vừa sức. Ban đầu chỉ là tập ngồi dậy, sau đó tập men giường, tiếp đến tập đi có người đỡ, rồi sau đó tập đi. Bạn chỉ nên tự tập đi hoàn toàn khi không còn dấu hiệu đau ngực hay khó thở nào xảy ra. Sau đó bạn mới chuyển sang đi bộ chậm và đi bộ thong dong. Cần ngồi nghỉ ngay khi thấy mệt hoặc khó thở, đau ngực. *Chia nhỏ thời gian tập:*Ban đầu khi mới điều trị bệnh chỉ là tập vài chục giây. Sau đó thì kéo dài lên 1-2 phút. Rồi dần dần là 5 phút, 10-15 phút. Nên chia nhỏ buổi tập thành nhiều lần trong ngày, tránh tình trạng tập liền tù tì trong vòng 1h đồng hồ. *Tập trong nhà để đảm bảo nhiệt độ, độ ẩm:*Nhiệt độ chỉ nên duy trì từ 26-280C. Độ ẩm chỉ nên trong khoảng 60-70%. Vì vậy phòng tập trong nhà luôn đáp ứng được điều này. Nên thông gió và bật quạt nếu bạn cảm thấy ra nhiều mồ hôi. Bạn nên tránh tập ngoài trời, ngoài công viên một mình, nhất là khi thời tiết thay đổi thất thường. *Chọn bài tập phù hợp:*Tránh tập tạ, tập yoga tư thế chèn ép mạch, tập thể dục dụng cụ với vòng dây trên cao, đu xà. Tránh chọn các bài tập cản trở hô hấp và tuần hoàn như bơi, xông hơi nước nóng, yoga nóng. Không chọn các bài tập leo cầu thang cao và kéo dài. Không chọn các bài tập có cường độ vận động cao và thể lực lớn như đá bóng, đánh bóng chuyền, đánh bóng bàn, đua xe đạp, bơi thuyền. Chỉ nên tập đi bộ quanh nhà, vận động tay chân nhẹ nhàng, bước lên bước xuống bậc thềm thấp, chơi cầu lông nhẹ nhàng. *Nhớ bù nước khi tập:*Trước khi tập nên uống một cốc nước. Sau khi dừng tập 15 – 30 phút thì uống thêm cốc tiếp theo.
**Bài tập nào tốt nhất cho người bệnh suy tim ?**
Người bệnh suy tim không đủ sức mạnh để tập chạy bền, nhảy zumba hay tập nâng tạ nặng, nhưng vẫn có thể thực hiện nhiều bài tập khác có lợi cho sức khỏe… Các bài tập thể dục cho tim mạch được chia thành ba loại cơ bản:
**Giúp kéo giãn cơ một cách từ từ. Tập giãn cơ trước và sau khi tập thể dục giúp ngăn ngừa chấn thương, căng cơ và chuột rút. Các bài tập thuộc nhóm linh hoạt bao gồm: Giãn cơ (stretching), thái cực dưỡng sinh (Taichi) và yoga. Tập linh hoạt làm tăng khả năng thăng bằng, ngưỡng vận động và giữ cho các khớp xương luôn khỏe mạnh.** *Bài tập linh hoạt (thường dùng để khởi động):* **Các bài tập này đòi hỏi người tập phải sử dụng các nhóm cơ lớn, giúp cải thiện khả năng sử dụng oxy của cơ thể và tăng cường sức khỏe tim, phổi. Các bài tập aerobic rất đa dạng: Đi bộ, chạy bộ, trượt băng, nhảy dây, đi xe đạp (bằng máy trong nhà hoặc ngoài trời), trượt tuyết, thể dục nhịp chậm (low-impact aerobics), chèo thuyền và thể dục nhịp điệu dưới nước (water aerobics).** *Bài tập tim mạch (cardiovascular) hoặc aerobic:* **Người tập lặp đi lặp lại các động tác co cơ cho đến khi cơ bắp bị mệt mỏi. Tập tăng cường thường kèm dụng cụ, chẳng hạn như nâng tạ, hoặc kéo dây để làm tăng sức mạnh của cơ.** *Bài tập tăng cường (strengthening):* *Trước khi bắt đầu kế hoạch tập thể dục, bạn nên tham khảo ý kiến bác sỹ để lựa chọn được bài tập phù hợp nhất với thể trạng và tình trạng bệnh của mình. Bác sỹ sẽ cho bạn những lời khuyên về:*
- Thời gian và tần suất tập luyện phù hợp.
- Các động tác nên và không nên tập.
- Bạn có nên uống thuốc hoặc đo nhịp tim trong khi tập luyện hay không.
**Nên tập thể dục bao lâu một lần ?**
- Nói chung, để đạt được lợi ích tối đa từ việc tập thể dục, bạn không nên quá nóng vội mà chỉ tập từ dễ đến khó, thời gian tập từ 20 – 30 phút, ít nhất 5 lần / tuần.
**Nguyên tắc tập luyện để không ảnh hưởng đến bệnh suy tim**
Chọn đúng bài tập và tuân thủ các nguyên tắc an toàn không chỉ giúp bảo vệ tim mà còn khiến nó khỏe hơn. Mỗi buổi tập cần phải đầy đủ ba giai đoạn: Khởi động (warm-up), điều hòa (conditioning phase) và “làm nguội” (cool-down).
- Năm phút khởi động là thời gian để cơ thể điều chỉnh và thích nghi dần với trạng thái tập thể dục sau đó. Khởi động đúng cách giúp giảm áp lực cho tim cũng như cơ bắp, làm tăng nhịp thở, nhịp tim và nhiệt độ cơ thể một cách chậm rãi nhưng an toàn. Khởi động cũng giúp cải thiện tính linh hoạt và giảm đau nhức cơ bắp. Bài tập tốt nhất để khởi động là bài tập kéo giãn, vận động nhẹ thực hiện từ dễ đến khó.
- Điều hòa là giai đoạn quan trọng và quyết định hiệu quả tập luyện, thường kéo dài trong vòng 20 – 30 phút. Trong giai đoạn này, cơ thể tăng cường đốt cháy năng lượng và hưởng lợi từ việc tập thể dục. Người bệnh suy tim nên chủ động theo dõi để điều chỉnh mức độ, cường độ tập phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Bạn nên bắt đầu với thời lượng tập ngắn, sau đó tăng dần lên theo thời gian tập luyện khi cơ thể đã quen dần và thích nghi tốt với chế độ luyện tập.
- “Làm nguội” trong vòng 5 phút là giai đoạn cuối cùng của buổi tập. Giai đoạn này cho phép cơ thể dần phục hồi về trạng thái nghỉ ngơi, đặc biệt là nhịp tim và huyết áp. Không ngồi, đứng yên hoặc nằm ngay sau khi tập thể dục bởi nó sẽ khiến bạn bị chóng mặt, choáng váng và đánh trống ngực. Cách “làm nguội” tốt nhất là giảm từ từ cường độ bài tập, hoặc bạn có thể thực hiện các động tác kéo giãn như trong bài khởi động.
**Lưu ý chung khi tập thể dục cho người bệnh suy tim:**
- Chỉ tập aerobic sau bữa ăn ít nhất 90 phút.
- Tập từ dễ đến khó, không đốt cháy giai đoạn, đặc biệt là những người không tập thể dục thường xuyên.
- Tập thể dục để khỏe chứ không phải để “hành xác”, vì vậy, nên chọn bài tập mà bạn cảm thấy có hứng thú với nó.
- Luôn luôn khởi động trước khi tập và làm nguội sau khi tập.
- Cần xác định rõ mục tiêu của việc tập luyện (chẳng hạn để giảm cân, tăng cường sức bền, tăng độ linh hoạt…).
- Chọn chương trình tập phù hợp nhất theo hướng dẫn của bác sỹ.
- Tập thể dục gây đổ mồ hôi và có thể khiến bạn thèm uống nước, tuy nhiên, đừng bao giờ quên rằng mình cần giới hạn lượng nước đưa vào cơ thể.
- Đi giày thể thao trong quá trình tập.
- Lên lịch trình rõ ràng cho việc tập luyện, nên tập vào một giờ nhất định trong ngày, tốt nhất là buổi sáng, khi bạn có nhiều năng lượng.
- Kết hợp nhiều bài tập để tránh nhàm chán.
- Kiên trì tập luyện và ghi “nhật ký tập thể dục” để có thể thấy được kết quả sau quá trình dài bền bỉ của mình.
- Thận trọng khi tập thể dục cho người bệnh suy tim.
- Khi có gián đoạn trong lịch tập thể dục, bạn nên bắt đầu lại ở cường độ thấp, sau đó tăng dần lên cường độ cao phù hợp.
- Khi bạn ốm hoặc sốt, nên chờ một vài ngày cho cơ thể phục hồi trước khi bắt nhịp lại với thói quen tập luyện.
- Nếu bạn cảm thấy khó thở hoặc tăng mệt mỏi trong quá trình tập thể dục, nên giảm dần các động tác hoặc ngừng lại để nghỉ. Giữ chân cao khi nghỉ. Nếu bạn vẫn cảm thấy khó thở, nên thông báo cho bác sỹ để được điều chỉnh về thuốc, chế độ ăn hoặc lượng dịch đưa vào cơ thể trong ngày.
- Nếu bạn có nhịp tim nhanh bất thường hoặc hồi hộp, nên ngừng tập, nghỉ ngơi và giữ bình tĩnh. Đo lại nhịp tim sau khi nghỉ ngơi khoảng 15 phút. Nếu nhịp tim của bạn vẫn cao (120 – 150 nhịp/phút), hãy thông báo ngay cho bác sỹ.
- Không nên coi nhẹ nếu có cơn đau. Nếu cảm thấy đau ngực hoặc đau ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể trong quá trình tập, bạn nên ngừng tập thể dục. Tập luyện trong khi đau có thể gây căng cơ và làm hại khớp. Tham khảo ý kiến bác sỹ để có hướng dẫn cụ thể.
- Ngoài ra, bạn nên ngừng tập thể dục và nghỉ ngơi nếu có các triệu chứng trong quá trình tập như: mệt mỏi, chóng mặt, hoa mắt, đau/ tức ngực, cổ, cánh tay, hàm, vai hoặc bất kỳ triệu chứng nào khiến bạn cảm thấy lo lắng. Nếu các triệu chứng không mất đi sau đó, bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ để được chỉ dẫn cụ thể.
Cho tới nay các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra phương pháp nào có thể hồi phục trái tim đã bị suy. Tuy nhiên, nếu tập luyện thể dục đều đặn và ăn uống, dùng thuốc, thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị theo đúng hướng dẫn của bác sỹ, bạn có thể chung sống hòa bình với bệnh suy tim.
|
|Trên đây là những thông tin do Vườn Thuốc Quý tổng hợp, chắt lọc từ nhiều nguồn khác nhau. Với mong muốn mang đến cho bạn đọc những thông tin hữu ích về “người bị bệnh suy tim có nên tập thể dục không ?”.
## Trả lời - Cancel quote

Link: <http://vuonthuocquy.vn/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://vuonthuocquy.vn/?p=2216>; rel=shortlink


text:
Thiết kế website
Website cũng được ví như là một văn phòng “online” của công ty, nó cũng là bộ mặt chính đại diện của công ty để quảng bá hình ảnh của công ty đến với khách hàng ....
Alo Thiết Kế sẽ biến những kế hoạch matketing trên giấy của bạn thành một bản thiết kế mang đầy đủ thông điệp gửi tới khách hàng một cách trọn vẹn và hoàn hảo nhất.
Luôn cập nhật những tin tức, kiến thức chuyên sâu về lĩnh vực thiết kế, in ấn, website để bạn có cái nhìn tổng quan hơn về xu hướng thiết kế trong năm.
ALO THIẾT KẾ xin chân thành cảm ơn Quý khách hàng đã tin tưởng và đã cùng chúng tôi tạo nên những sản phẩm chất lượng phục vụ cho nhu cầu kinh doanh trong thời gian qua.
Nếu bạn muốn nhận được một báo giá cho dự án tiếp theo của bạn, xin vui lòng gửi dữ liệu và thông tin càng nhiều càng tốt. Bạn sẽ nhận được phản hồi trong vòng 1-2 ngày.
Hotline: 0933 644 820 ( Mr. Phong ) - 098 337 2007 ( Mr. Chánh )

markdown:
![Thiết kế website Thiết kế website](/resources/uploaded/Alothietke/HLinks/2016/03/3/Thiet-ke-website-4-635925385056875027.jpg)
![Thiết kế website Thiết kế website](/resources/uploaded/Alothietke/HLinks/2016/03/3/Thiet-ke-website-4-635925385056875027.jpg)
[Thiết kế website](http://alothietke.com/vi/website/)
Website cũng được ví như là một văn phòng “online” của công ty, nó cũng là bộ mặt chính đại diện của công ty để quảng bá hình ảnh của công ty đến với khách hàng ....
Alo Thiết Kế sẽ biến những kế hoạch matketing trên giấy của bạn thành một bản thiết kế mang đầy đủ thông điệp gửi tới khách hàng một cách trọn vẹn và hoàn hảo nhất.
Luôn cập nhật những tin tức, kiến thức chuyên sâu về lĩnh vực thiết kế, in ấn, website để bạn có cái nhìn tổng quan hơn về xu hướng thiết kế trong năm.
ALO THIẾT KẾ xin chân thành cảm ơn Quý khách hàng đã tin tưởng và đã cùng chúng tôi tạo nên những sản phẩm chất lượng phục vụ cho nhu cầu kinh doanh trong thời gian qua.
*Nếu bạn muốn nhận được một báo giá cho dự án tiếp theo của bạn, xin vui lòng gửi dữ liệu và thông tin càng nhiều càng tốt. Bạn sẽ nhận được phản hồi trong vòng 1-2 ngày.* **Hotline:** 0933 644 820 ( Mr. Phong ) - 098 337 2007 ( Mr. Chánh )

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8

X-Powered-By-Plesk: PleskWin

Connection: close


text:
Từ khóa - Thâm nhập gấp đôiPhân loại
-
-
Maro no Kanja wa Gatenkei 225:32
-
Nhà tù thiết giáp hạm tập 327:41
-
Teen Titan Hentai – Cyborg các Fucking....07:22
-
DP với 2 treo những con quái vật trong phim hoạt hình tưởng tượng....09:24
-
Hentai cowgirl được fucked bởi một bunch of guys....05:02
-
Nhà tù thiết giáp hạm tập 426:48
-
Kill La Kill Hentai Parody06:17
-
Hentai.xxx – Đầu tiên của busty MILF ...06:35
-
Thiếu niên Babe Gangbanged bởi trước kẻ10:00
-
Hentai các chuyên gia – Bẩn vợ chồng ch....10:58
-
StoppEvil Caryo mạch máu14:57
-
Cuộc phiêu lưu của Hermione muôn vàn Tempel của ...05:28
-
Naruto Hentai Slideshow05:29
-
Hentai hottie fucked trên phòng tắm05:05
-
Hentai hậu môn chặt chẽ blonde01:00
-
Hentai Pics: Gangbang3:40:20
-
Naruto Hentai – Đôi thâm nhập Sakura08:32
-
Pinkhaired hentai teen bị thâm nhập gấp đôi....05:59
-
Thợ săn quỷ chống: Ninja Asagi – Vụ....1:56:22

markdown:
# Từ khóa - Thâm nhập gấp đôi
[Phân loại](#)
-
### 25:32
[Maro no Kanja wa Gatenkei 2](http://www.animepornx.com/vi/maro-no-kanja-wa-gatenkei-2/)
### 27:41
[Nhà tù thiết giáp hạm tập 3](http://www.animepornx.com/vi/prison-battleship-episode-3/)
### 07:22
[Teen Titan Hentai – Cyborg các Fucking....](http://www.animepornx.com/vi/teen-titans-hentai-cyborg-the-fucking-machine/)
### 09:24
[DP với 2 treo những con quái vật trong phim hoạt hình tưởng tượng....](http://www.animepornx.com/vi/dp-with-2-hung-monsters-in-cartoon-fantasy/)
### 05:02
[Hentai cowgirl được fucked bởi một bunch of guys....](http://www.animepornx.com/vi/hentai-cowgirl-gets-fucked-by-a-bunch-of-guys/)
### 26:48
[Nhà tù thiết giáp hạm tập 4](http://www.animepornx.com/vi/prison-battleship-episode-4/)
### 06:17
[Kill La Kill Hentai Parody](http://www.animepornx.com/vi/kill-la-kill-hentai-parody/)
### 06:35
[Hentai.xxx – Đầu tiên của busty MILF ...](http://www.animepornx.com/vi/hentai-xxx-busty-milfs-first-threesome/)
### 10:00
[Thiếu niên Babe Gangbanged bởi trước kẻ](http://www.animepornx.com/vi/teen-babe-gangbanged-by-previous-guys/)
### 10:58
[Hentai các chuyên gia – Bẩn vợ chồng ch....](http://www.animepornx.com/vi/hentai-professionals-soiled-spouse-cheats-with-two-laborious-cocks/)
### 14:57
[StoppEvil Caryo mạch máu](http://www.animepornx.com/vi/stoppevil-caryo-vascular/)
### 05:28
[Cuộc phiêu lưu của Hermione muôn vàn Tempel của ...](http://www.animepornx.com/vi/hermiones-untold-adventures-tempel-of-min-half-1/)
### 05:29
[Naruto Hentai Slideshow](http://www.animepornx.com/vi/naruto-hentai-slideshow/)
### 05:05
[Hentai hottie fucked trên phòng tắm](http://www.animepornx.com/vi/hentai-hottie-fucked-on-bathroom/)
### 01:00
[Hentai hậu môn chặt chẽ blonde](http://www.animepornx.com/vi/hentai-anal-tight-blonde/)
### 3:40:20
[Hentai Pics: Gangbang](http://www.animepornx.com/vi/hentai-pics-gangbang/)
### 08:32
[Naruto Hentai – Đôi thâm nhập Sakura](http://www.animepornx.com/vi/naruto-hentai-double-penetrated-sakura-2/)
### 05:59
[Pinkhaired hentai teen bị thâm nhập gấp đôi....](http://www.animepornx.com/vi/pinkhaired-hentai-teen-gets-double-penetrated/)
### 1:56:22
[Thợ săn quỷ chống: Ninja Asagi – Vụ....](http://www.animepornx.com/vi/anti-demon-hunters-ninja-asagi-episodes-1-4/)

WARC-Truncated: length

Server: cloudflare-nginx

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Vốn sở hữu nét đẹp được liệt vào hàng một trong Tứ đại hoa đán của màn ảnh Hoa ngữ, Chương Tử Di luôn gây ấn tượng với người đối diện bằng vẻ đẹp rất mong manh, đài các, nữ tính. (Ảnh: Sina)
Hình ảnh nữ diễn viên 37 tuổi khi đã làm mẹ chẳng có gì khác so với khi cô còn son. Thậm chí, Chương Tử Di còn được khen là xinh hơn trước. (Ảnh: Sina)
Nhan sắc của ngôi sao "Ngọa hổ tàng long" kể từ khi sinh con lại càng khiến mọi người phải xuýt xoa bởi cô ngày càng mặn mà hơn. (Ảnh: QQ)
Trang phục giản dị, trang điểm nhẹ nhàng nhưng ở Chương Tử Di vẫn toát lên vẻ đẹp rất thu hút. (Ảnh: Weibo)
Chương Tử Di cùng Châu Tấn, Triệu Vy và Từ Tịnh Lôi được coi là Tứ đại hoa đán của điện ảnh Hoa ngữ. (Ảnh: Weibo)
Gu thời trang đơn giản, thanh lịch cũng là một trong những điểm mạnh giúp trong mắt người hâm mộ. (Ảnh: Weibo)
Ngày 27/12/2015, Chương Tử Di hạ sinh con gái đầu lòng. Đây là kết quả tình yêu của cô với chồng, rocker Uông Phong. Đây là con gái đầu lòng của Chương Tử Di nhưng là con gái thứ ba của Uông Phong bởi rocker 44 tuổi đã có hai con gái với vợ trước. (Ảnh: Weibo)
Mới đây, nhiều tờ báo Trung Quốc đưa tin, chồng Chương Tử Di, Uông Phong bị nghi có clip sex với nữ ca sĩ Từ Ca Dương, học trò của anh trong chương trình The Voice. (Ảnh: Ifeng)
Nhưng bỏ ngoài tai tất cả, Chương Tử Di vẫn an nhiên và tỏa sáng vẻ đẹp gái một con trông mòn con mắt. (Ảnh: Weibo)

markdown:
Vốn sở hữu nét đẹp được liệt vào hàng một trong Tứ đại hoa đán của màn ảnh Hoa ngữ,
** Chương Tử Di** luôn gây ấn tượng với người đối diện bằng vẻ đẹp rất mong manh, đài các, nữ tính. (Ảnh: Sina)
Hình ảnh nữ diễn viên 37 tuổi khi đã làm mẹ chẳng có gì khác so với khi cô còn son. Thậm chí, Chương Tử Di còn được khen là xinh hơn trước. (Ảnh: Sina)
Nhan sắc của
*ngôi sao "Ngọa hổ tàng long"* kể từ khi sinh con lại càng khiến mọi người phải xuýt xoa bởi cô ngày càng mặn mà hơn. (Ảnh: QQ)
Trang phục giản dị, trang điểm nhẹ nhàng nhưng ở Chương Tử Di vẫn toát lên vẻ đẹp rất thu hút. (Ảnh: Weibo)
Chương Tử Di cùng Châu Tấn, Triệu Vy và Từ Tịnh Lôi được coi là Tứ đại hoa đán của điện ảnh Hoa ngữ. (Ảnh: Weibo)
Gu thời trang đơn giản, thanh lịch cũng là một trong những điểm mạnh giúp trong mắt người hâm mộ. (Ảnh: Weibo)
Ngày 27/12/2015, Chương Tử Di hạ sinh con gái đầu lòng. Đây là kết quả tình yêu của cô với chồng, rocker Uông Phong. Đây là con gái đầu lòng của Chương Tử Di nhưng là con gái thứ ba của Uông Phong bởi rocker 44 tuổi đã có hai con gái với vợ trước. (Ảnh: Weibo)
Mới đây, nhiều tờ báo Trung Quốc đưa tin, chồng Chương Tử Di, Uông Phong bị nghi có clip sex với nữ ca sĩ Từ Ca Dương, học trò của anh trong chương trình The Voice. (Ảnh: Ifeng)
Nhưng bỏ ngoài tai tất cả, Chương Tử Di vẫn an nhiên và tỏa sáng vẻ đẹp gái một con trông mòn con mắt. (Ảnh: Weibo)

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

X-Cache: MISS from xCache11-02


text:
Xịt thuốc diệt muỗi, loăng quăng phòng virus Zika. Ảnh: Bùi Như Trường Giang/TTXVN
UBND tỉnh Bình Dương giao Giám đốc Sở Y tế, Chủ tịch UBND các huyện, thị xã, thành phố có trách nhiệm phối hợp với các ngành liên quan thực hiện ngay các biện pháp phòng, chống dịch do virus Zika theo đúng quy định của Luật phòng, chống bệnh truyền nhiễm.
Tăng cường quản lý, giám sát và theo dõi chặt chẽ tình hình diễn biến dịch bệnh do virus Zika trên địa bàn tỉnh. Cùng với đó tiếp tục đẩy mạnh công tác vệ sinh môi trường, diệt lăng quăng tại các khu dân cư, các khu nhà trọ và hộ gia đình, không để phát sinh ổ dịch mới.
Sở Y tế có trách nhiệm báo cáo UBND tỉnh và Bộ Y tế về các biện pháp và kết quả phòng, chống dịch bệnh do virus Zika trên địa bàn tỉnh. Chánh Văn phòng UBND; Chủ tịch UBND các huyện, thị xã, thành phố và Thủ trưởng các cơ quan, đơn vị có liên quan chịu trách nhiệm thi hành quyết định về công bố dịch.
Trước đó ngày 10/10, Sở Y tế tỉnh Bình Dương đã có công bố về tình hình bệnh do virus Zika trên địa bàn, sau khi Hệ thống giám sát ghi nhận 2 trường hợp mới nhiễm virus Zika tại Việt Nam, trong đó có một trường hợp sống tại Bình Dương được Cục Y tế dự phòng công bố chính thức vào ngày 8/10.
Theo đó, một phụ nữ 27 tuổi, sống tại thị xã Thuận An, tỉnh Bình Dương khởi phát bệnh với triệu chứng như phát ban, sốt 38 độ C kèm đau cơ, xung huyết kết mạc. Bệnh nhân tới bệnh viện khám, nghi ngờ nhiễm virus Zika và được lấy mẫu xét nghiệm. Hiện tại sức khỏe của bệnh nhân đã ổn định và đang tiếp tục được theo dõi, tư vấn.
Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế chỉ đạo Sở Y tế tỉnh Bình Dương triển khai ngay điều tra ca bệnh và giám sát chặt chẽ những trường hợp nghi ngờ nơi bệnh nhân sinh sống và tại các khu vực lân cận. Riêng với thị xã Thuận An đã triển khai điều tra côn trùng (muỗi), điều tra ca bệnh tất cả những người ở xung quanh khu vực nơi có dịch xảy ra (với bán kính 200 m tính từ nhà người nhiễm virus), tổng cộng khoảng 300 người.
Qua đó, bộ phận chuyên môn đã tiến hành lấy mẫu máu đối với một số trường hợp có biểu hiện sốt gửi Viện Pasteur Thành phố Hồ Chí Minh xét nghiệm và giám sát những người có tiếp xúc với người lây trong vòng 14 ngày. Song song đó, ngành cũng đã tiến hành phun hóa chất chống dịch (diệt muỗi, lăng quăng) tại khu vực có trường hợp nhiễm virus Zika.
Nguyễn Văn Việt (TTXVN)

markdown:
*Xịt thuốc diệt muỗi, loăng quăng phòng virus Zika. Ảnh: Bùi Như Trường Giang/TTXVN *
UBND tỉnh Bình Dương giao Giám đốc Sở Y tế, Chủ tịch UBND các huyện, thị xã, thành phố có trách nhiệm phối hợp với các ngành liên quan thực hiện ngay các biện pháp phòng, chống dịch do virus Zika theo đúng quy định của Luật phòng, chống bệnh truyền nhiễm.
Tăng cường quản lý, giám sát và theo dõi chặt chẽ tình hình diễn biến dịch bệnh do virus Zika trên địa bàn tỉnh. Cùng với đó tiếp tục đẩy mạnh công tác vệ sinh môi trường, diệt lăng quăng tại các khu dân cư, các khu nhà trọ và hộ gia đình, không để phát sinh ổ dịch mới.
Sở Y tế có trách nhiệm báo cáo UBND tỉnh và Bộ Y tế về các biện pháp và kết quả phòng, chống dịch bệnh do virus Zika trên địa bàn tỉnh. Chánh Văn phòng UBND; Chủ tịch UBND các huyện, thị xã, thành phố và Thủ trưởng các cơ quan, đơn vị có liên quan chịu trách nhiệm thi hành quyết định về công bố dịch.
Trước đó ngày 10/10, Sở Y tế tỉnh Bình Dương đã có công bố về tình hình bệnh do virus Zika trên địa bàn, sau khi Hệ thống giám sát ghi nhận 2 trường hợp mới nhiễm virus Zika tại Việt Nam, trong đó có một trường hợp sống tại Bình Dương được Cục Y tế dự phòng công bố chính thức vào ngày 8/10.
Theo đó, một phụ nữ 27 tuổi, sống tại thị xã Thuận An, tỉnh Bình Dương khởi phát bệnh với triệu chứng như phát ban, sốt 38 độ C kèm đau cơ, xung huyết kết mạc. Bệnh nhân tới bệnh viện khám, nghi ngờ nhiễm virus Zika và được lấy mẫu xét nghiệm. Hiện tại sức khỏe của bệnh nhân đã ổn định và đang tiếp tục được theo dõi, tư vấn.
Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế chỉ đạo Sở Y tế tỉnh Bình Dương triển khai ngay điều tra ca bệnh và giám sát chặt chẽ những trường hợp nghi ngờ nơi bệnh nhân sinh sống và tại các khu vực lân cận. Riêng với thị xã Thuận An đã triển khai điều tra côn trùng (muỗi), điều tra ca bệnh tất cả những người ở xung quanh khu vực nơi có dịch xảy ra (với bán kính 200 m tính từ nhà người nhiễm virus), tổng cộng khoảng 300 người.
Qua đó, bộ phận chuyên môn đã tiến hành lấy mẫu máu đối với một số trường hợp có biểu hiện sốt gửi Viện Pasteur Thành phố Hồ Chí Minh xét nghiệm và giám sát những người có tiếp xúc với người lây trong vòng 14 ngày. Song song đó, ngành cũng đã tiến hành phun hóa chất chống dịch (diệt muỗi, lăng quăng) tại khu vực có trường hợp nhiễm virus Zika.
**Nguyễn Văn Việt ** *(TTXVN)*


text:
Ngày 16/11 (theo giờ địa phương), ít nhất 4 người đã thiệt mạng và 11 người khác bị thương trong một vụ tấn công nhằm vào một chiếc xe chở các quan chức an ninh quốc gia vào giờ cao điểm buổi sáng ở thủ đô Kabul của Afghanistan.
Một quan chức Bộ Nội Vụ Afghanistan đã xác nhận về vụ tấn công nhưng chưa đưa ra thông tin số người chết và số người bị thương.
Hiện trường vụ đánh bom ở Kabul, Afghanistan.
Phát ngôn viên Bộ Nội vụ Najib Danish cho biết, kẻ đánh bom tự sát đi trên một chiếc mô tô và kích nổ khối bom giấu trong người tại khu vực Pul Mahmood Khan, gần trụ sở của Bộ Quốc phòng Afghanistan ở thủ đô Kabul. Mục tiêu tấn công chưa được xác định.
“Kẻ đánh bom tự sát đi xe máy và cho nổ tung mọi thứ tại khu vực Pul Mahmood ở Kabul. Không rõ mục đích của kẻ này là gì nhưng đã có nhiều thương vong”, ông Danish nói.
Trong số 4 người thiệt mạng bao gồm 2 nhân viên an ninh. Một quan chức an ninh cho biết, chiếc xe bị tấn công thuộc đơn vị bảo vệ VIP của chính phủ.
Chưa có nhóm nào đứng ra nhận trách nhiệm vụ tấn công, song lực lượng nổi dậy Taliban gần đây đã tăng cường tấn công nhằm vào các lực lượng an ninh Afghanistan trên khắp cả nước.
Tùng Bách (Theo Reuters)

markdown:
Ngày 16/11 (theo giờ địa phương), ít nhất 4 người đã thiệt mạng và 11 người khác bị thương trong một vụ tấn công nhằm vào một chiếc xe chở các quan chức an ninh quốc gia vào giờ cao điểm buổi sáng ở thủ đô Kabul của Afghanistan.
Một quan chức Bộ Nội Vụ Afghanistan đã xác nhận về vụ tấn công nhưng chưa đưa ra thông tin số người chết và số người bị thương.
*Hiện trường vụ đánh bom ở Kabul, Afghanistan. *
Phát ngôn viên Bộ Nội vụ Najib Danish cho biết, kẻ đánh bom tự sát đi trên một chiếc mô tô và kích nổ khối bom giấu trong người tại khu vực Pul Mahmood Khan, gần trụ sở của Bộ Quốc phòng Afghanistan ở thủ đô Kabul. Mục tiêu tấn công chưa được xác định.
“Kẻ đánh bom tự sát đi xe máy và cho nổ tung mọi thứ tại khu vực Pul Mahmood ở Kabul. Không rõ mục đích của kẻ này là gì nhưng đã có nhiều thương vong”, ông Danish nói.
Trong số 4 người thiệt mạng bao gồm 2 nhân viên an ninh. Một quan chức an ninh cho biết, chiếc xe bị tấn công thuộc đơn vị bảo vệ VIP của chính phủ.
Chưa có nhóm nào đứng ra nhận trách nhiệm vụ tấn công, song lực lượng nổi dậy Taliban gần đây đã tăng cường tấn công nhằm vào các lực lượng an ninh Afghanistan trên khắp cả nước.
Tùng Bách (Theo Reuters)


text:
Vụ tai nạn xảy ra tại Nga và toàn bộ sự việc được camera hành trình của chính xe gây tai nạn ghi lại - Ảnh cắt từ clip.
Người đăng tải video cho biết, người phụ nữ cầm lái trước đó đã chần chừ không dám vượt xe tải, nhưng người chồng giục vượt luôn, và vụ tai nạn kinh hoàng này đã khiến những người ngồi trên cả hai xe thiệt mạng.
Khi xe lại Clip cho thấy tài xế của xe lắp camera hành trình đã chạy lấn sang làn đường ngược chiều để cố vượt xe tải ở tốc độ cao và có lẽ do tâm lý không tốt, cộng với tay lái non, nên bị mất lái. Tài xế vội đánh lái sang trái nhằm đưa xe về đúng làn nhưng cuối cùng lại đâm trực diện một xe đang chạy trên chiều ngược lại.
Nguồn video: YouTube
Thanh Hà

markdown:
**Vụ tai nạn xảy ra tại Nga và toàn bộ sự việc được camera hành trình của chính xe gây tai nạn ghi lại - Ảnh cắt từ clip.**
Người đăng tải video cho biết, người phụ nữ cầm lái trước đó đã chần chừ không dám
**vượt xe tải**, nhưng người chồng giục vượt luôn, và vụ **tai nạn kinh hoàng** này đã khiến những người ngồi trên cả hai xe **thiệt mạng**.
Khi xe lại Clip cho thấy tài xế của xe lắp
**camera hành trình** đã chạy lấn sang làn đường ngược chiều để cố vượt xe tải ở tốc độ cao và có lẽ do tâm lý không tốt, cộng với tay lái non, nên bị mất lái. Tài xế vội đánh lái sang trái nhằm đưa xe về đúng làn nhưng cuối cùng lại **đâm trực diện** một xe đang chạy trên chiều ngược lại. *Nguồn video: YouTube* **Thanh Hà**

X-Cache: MISS from xCache11-01


text:
Đối tượng cùng tang vật vụ án. Ảnh do lực lượng BĐBP cung cấp.
Theo đó, khoảng 8 giờ ngày 18.11, tại Cửa khẩu Quốc tế Cha Lo, lực lượng Phòng phòng chống tội phạm và ma túy - Đồn Biên phòng Cửa khẩu Quốc tế Cha Lo phối hợp với lực lượng Hải quan đã kiểm tra và phát hiện đối tượng Hoàng Xuân Hạnh (SN 1981, quê quán xã Thanh Nghị, huyện Thanh Liêm, tỉnh Hà Nam) là tài xế xe ô tô mang BKS 29C – 571.94 kéo rơ móc BKS 29R 040.62 đang chở hàng dệt may xuất cảnh sang Lào) sử dụng và vận chuyển tiền giả.
Đối tượng Hạnh đã dùng 4 tờ tiền Việt Nam đồng mệnh giá 200 ngàn đồng có cùng số sêri DJ 37486254 nghi là tiền giả để nộp lệ phí bến bãi. Khi kiểm tra xe ô tô mang BKS 29C – 571.94, lực lượng chức năng đã phát hiện trong túi xách màu đen của Hạnh để trên xe có 11 tờ tiền Việt Nam đồng có mệnh giá 200.000 đồng, trong đó có 9 tờ có cùng số sêri và 2 tờ có số sêri khác trùng nhau.
Toàn bộ số tiền trên đối tượng khai nhận đều là tiền giả.
Hiện vụ việc đang được điều tra mở rộng.
LÊ PHI LONG


text:
Hồng Nhung - Trịnh Công Sơn
Mối tình thầy trò lãng mạn trong showbiz Việt giữa Hồng Nhung và nhạc sĩ quá cố Trịnh Công Sơn một thời luôn là điều đặc biệt thiêng liêng không chỉ với cô, mà còn với cả người yêu nhạc Trịnh.
Hồng Nhung - Trịnh Công Sơn từng có mối tình đẹp trong showbiz Việt .
Chia sẻ về "tình yêu lớn" của cuộc đời, Hồng Nhung từng nói: "Thông thường, khi một đôi trai gái yêu nhau, người ta nghĩ đến chuyện kết hôn và có con. Thế nhưng chuyện đó không xảy ra giữa tôi và anh Sơn. Tình yêu của chúng tôi quá đặc biệt, tôi sẽ không thể có tình cảm với người đàn ông nào sâu nặng hơn nhạc sĩ Trịnh Công Sơn".
"Anh Sơn là người biết chiều phụ nữ khủng khiếp, không lời nào có thể diễn tả được sự che chở và nâng niu của anh ấy đối với mình. Tôi thực sự may mắn vì gắn bó với 10 năm cuối cùng của cuộc đời anh ấy. Quãng thời gian đó, tuy chúng tôi cũng có lúc giận nhau nhưng là thời điểm hạnh phúc nhất của cả hai".
Mỹ Linh - Anh Quân
Trong showbiz Việt, Anh Quân và Mỹ Linh là một trong những cặp vợ chồng đáng ngưỡng mộ nhất khi cả hai vừa thành công trong sự nghiệp vừa hạnh phúc trong cuộc sống gia đình.
Tình cờ, Anh Quân đã gặp và quen với Mỹ Linh khi cô trở thành ca sĩ hát chính trong ban nhạc "Anh Em" khá nổi tiếng lúc bấy giờ. Không biết từ lúc nào, anh đã đem lòng yêu nữ ca sĩ xinh đẹp có nụ cười như tỏa nắng này, có lẽ vì sự đồng cảm trong âm nhạc và cả cách sống giản dị, chân thành của Mỹ Linh. Chính tình cảm mãnh liệt này đã khiến Mỹ Linh bay tận sang Đức để thuyết phục vợ cũ của Anh Quân cho phép nuôi bé Anna.
Trong suốt những năm chung sống, nhạc sĩ Anh Quân luôn dành những tình cảm đặc biệt và đầy tôn trọng cho Mỹ Linh. Anh từng bộc bạch rằng gặp được Mỹ Linh là mối duyên tiền định. Đến nay, hai vợ chồng vẫn luôn đồng hành cùng nhau trong những dự án âm nhạc. Đây cũng là cặp đôi được khán giả ngưỡng mộ về tình yêu và tài hoa. Không thể phủ nhận một điều quan trọng rằng, sự thành công của diva tóc ngắn này, ngoài tài năng và sự nỗ lực không ngừng của cô còn có sự giúp đỡ tận tình từ phía nhạc sĩ Anh Quân. Từ năm 2000 đến nay, tất cả sản phẩm âm nhạc của nữ diva Hà thành đều được "nửa kia" hỗ trợ thực hiện.
Hồ Ngọc Hà - Đức Trí
Bước ngoặt lớn trong cuộc đời của Hà Hồ có lẽ chính là lúc nhận được sự giúp đỡ của nhạc sĩ Đức Trí - một giám đốc sản xuất âm nhạc "cao tay" của làng nhạc Việt Nam. Đức Trí đã thực hiện nhiều album góp phần đưa tên tuổi Hồ Ngọc Hà phát triển thêm một bậc. Album “Và em đã yêu” ra đời năm 2005 gặt hái được rất nhiều thành công với những bài hit như “Đêm nghe tiếng mưa”, “Yêu thương mong manh”.
Đức Trí là người thầy, người bạn và là người đặt những viên gạch đầu tiên xây dựng hình ảnh của Hồ Ngọc Hà, mô hình giải trí hoàn hảo như hiện tại. Sự đồng điệu trong tâm hồn, sự gắn kết trong công việc và sức mạnh của âm nhạc đã đưa Hồ Ngọc Hà đến với Đức Trí.
Nhìn về ngoại hình có lẽ khó ai có thể tin vào tình yêu của Hà Hồ và Đức Trí, tuy nhiên lại rất hợp nhau trong suy nghĩ lẫn âm nhạc. Nhưng rồi Hà Hồ lại chia tay Đức Trí bởi cô cho rằng chàng nhạc sĩ đã bất cần và vô tâm nên đã để vuột mất cô, luôn đặt tình yêu xếp thứ 2. “Tình yêu đi qua em giữ riêng mình, khi đôi ta xa nhau không nói một lời, thì nay em quên tên anh, anh đừng than trách, một mai khi kêu tên em anh sẽ biết rằng, vì anh vô tâm nên anh đã đánh mất”.
5 năm, thời gian không phải quá dài nhưng cũng không ngắn đối với quãng thời gian huy hoàng của Hồ Ngọc Hà. Cô và Đức Trí đã nếm mật nằm gai vượt qua biết bao khó khăn, gian nan thử thách nhằm xóa nhòa đi hình ảnh chân dài cầm mic. Nhưng cuối cùng, Hồ Ngọc Hà và Đức Trí cũng chia tay gây nhiều tiếc nuối.
Phan Đinh Tùng - Thái Ngọc Bích
Thuở còn ngồi trên ghế giảng đường đại học, Thái Ngọc Bích đã là một diễn viên sáng giá trong các bộ phim Gia tài bác sĩ, Cỏ đuôi gà, Anh em nhà bác sĩ… Khi đó, nam ca sĩ Phan Đinh Tùng đang cần một diễn viên phù hợp với chương trình ca nhạc của mình. Qua một người bạn, anh mời Thái Ngọc Bích diễn xuất cho MV "Kiếp dã tràng" và cô đã không lưỡng lự nhận lời. CD của Phan Đinh Tùng gặt hái thành công, đồng thời tên tuổi của Thái Ngọc Bích cũng thu hút sự chú ý đặc biệt của dư luận.
Cô đến với ca hát dưới sự dìu dắt của thầy Phan Đinh Tùng. Chính cô học trò nhỏ này đã khiến trái tim lạnh giá của Phan Đinh Tùng tan chảy; ước muốn trở thành linh mục của anh cũng xếp lại từ đây.
Cuộc tình của họ khá kỳ lạ. Không ai mở lời cũng chẳng có một cuộc tỏ tình lãng mạn nào. Tình yêu đến với đôi bạn trẻ cứ âm thầm mỗi ngày như thế. Ở họ không chỉ là một tình yêu đơn thuần mà đan xen vào đó là tình yêu âm nhạc, nghệ thuật. Đồng cảm trong công việc, lại được sự hậu thuẩn đắc lực từ phía hai gia đình nên chuyện đôi trai tài, gái sắc quyết định đi đến một đám cưới là điều hoàn toàn dễ hiểu.
Cả hai khá tín tiếng về chuyện yêu đương suốt một khoảng thời gian dài. Mãi đến khi Phan Đinh Tùng tuyên bố trên báo là đang yêu, đang rất hạnh phúc, đang viết rất nhiều tình ca thì mọi người mới biết chuyện. Tiếp đó, Phan Đinh Tùng lại kín đáo về quê vợ tương lai, “nói chuyện người lớn” và gặp gỡ hai bên nội ngoại.
Song song với việc tính chuyện trăm năm, cả hai còn công khai tình cảm khi cùng nhau đến dự buổi ra mắt album "Níu kéo hay buông tay" - sản phẩm âm nhạc khá đặc sắc của họ. Thậm chí đến tận lúc đó báo chí vẫn còn hoài nghi khi nhận được tấm thiệp mời tham dự lễ đính hôn của cặp đôi này, cứ nghĩ đó là một chiêu PR hoặc gây sốc mà thôi. Đến nay, họ đã có với nhau một cô công chúa xinh xắn.
Lưu Hương Giang - Hồ Hoài Anh
Nữ ca sĩ cá tính Lưu Hương Giang quen biết nhạc sĩ khó tính Hồ Hoài Anh qua sự giới thiệu của chị gái mình - nhạc sĩ Lưu Thiên Hương. Vào thời điểm đó, Hồ Hoài Anh đã là một nhạc sĩ tên tuổi với nhiều bài hát được yêu thích và có phòng thu riêng của mình. Còn Lưu Hương Giang chỉ là gương mặt mới nổi chưa tạo được chỗ đứng vững chắc trên thị trường âm nhạc.
Lưu Hương Giang làm quen và yêu Hồ Hoài Anh sau những lần gặp gỡ, rồi thu âm tại phòng thu của nam nhạc sĩ. Ba album của Lưu Hương Giang đã phát hành - Tôi là Lưu Hương Giang, Cải bắp và Chuyển động đều có dấu ấn của ông xã Hồ Hoài Anh. Không chỉ là tác giả phần lớn các ca khúc, Hồ Hoài Anh còn đảm nhận vai trò biên tập và sản xuất cho các ấn phẩm âm nhạc của vợ mình.
Trải qua quá trình gắn bó trong công việc, họ quyết định tiến đến một hôn lễ long trọng và ấm cúng. Không chỉ cùng nhau bước tiếp những bước đường đời, bộ đôi Giang - Hồ còn dìu dắt nhau tiến đến những thành công của sự nghiệp.
Phạm Quỳnh Anh - Quang Huy
Chuyện tình đẹp của cặp Quang Huy và Phạm Quỳnh Anh luôn được nhiều khán giả hâm mộ. Có thể nói, Quang Huy chính là người luôn dõi theo Phạm Quỳnh Anh từ những ngày đầu Nam tiến với tư cách là ông bầu. Mối tình của họ đã kéo dài gần 10 năm và thực sự đơm hoa kết trái vào năm 2012 cùng đám cưới trong mơ. Đến nay, hai vợ chồng đã đón thành viên mới và cùng nhau chia sẻ niềm hạnh phúc cũng như sự vất vả lúc lên chức cha mẹ.
Khán giả biết đến Phạm Quỳnh Anh là thành viên của nhóm nhạc Sắc Màu - nhóm nhạc tuổi ô mai rất có tiếng ở Hà Nội vào những năm 1990. Sau khi Sắc màu tan rã, cô đã có những bước thay đổi lớn khi quyết định vào Sài Gòn lập nghiệp. Người động viên Phạm Quỳnh Anh Nam tiến khi đó chính là ông bầu nổi tiếng Quang Huy vì sau lần gặp đầu tiên ở một event, Quang Huy và Quỳnh Anh đã nhanh chóng dành tình cảm cho nhau.
Thời gian đầu, vì khoảng cách địa lý, ngoài thời gian làm việc, Quang Huy và Quỳnh Anh thường kết bạn với chiếc điện thoại để có thể trò chuyện với người yêu. Tình yêu của Quang Huy và Quỳnh Anh cũng chủ yếu qua điện thoại từ chuyện tán tỉnh, đến yêu đương.
Khi Nam tiến, Phạm Quỳnh Anh bắt buộc phải đối đầu với cảm giác xa nhà vì cô vốn là người sống tình cảm, gắn bó với gia đình. Mọi thứ đều lạ lẫm và nỗi cô đơn luôn thường trực bên mình. Quỳnh Anh dễ tủi thân nên mỗi lần nghe người thân điện thoại bảo mẹ bị cảm sốt là ruột gan cô nóng bừng lên, chẳng làm được việc gì. Những khoảng trống và sự buồn nhớ gia đình đã được phần nào khuây khỏa trước sự yêu thương, quan tâm đầy chân thành của anh nhạc sĩ “béo”. Tình cảm của họ ngày càng gắn bó và kết thúc có hậu bằng đám cưới mỹ mãn sau 10 năm yêu đương.
Hiện họ đang hạnh phúc với cô công chúa Bella đáng yêu. Cả hai cũng chứng tỏ sự ăn ý không chỉ trong âm nhạc mà còn hỗ trợ nhau khá tốt trong nghệ thuật thứ bảy với hai bộ phim điện ảnh tạo tiếng vang là Thần tượng và Chàng trai năm ấy.
Khánh Thi - Phan Hiển
Chuyện tình giữa Khánh Thi và Phan Hiển được ví như chuyện tình của "Tiểu Long Nữ và Dương Quá" thời hiện đại. Nàng là người thầy dìu dắt chàng chập chững vào bộ môn dance sport. Nàng hơn chàng 12 tuổi. Khi cặp đôi này bắt đầu công khai, dư luận chia làm hai luồng ý kiến tranh luận dữ dội. Nhiều nguồn tin cho biết, gia đình Phan Hiển đã không chấp nhận Khánh Thi vì sự lệch tuổi quá lớn của họ.
Bất chấp dư luận và rào cản từ gia đình, Khánh Thi và Phan Hiển vãn quyết gắn bó cùng nhau. Họ luôn dành cho nhau sự quan tâm, yêu thương rất mực. Quả ngọt của cuộc tình thầy trò này là cậu nhóc tì đáng yêu Kubi chào đời. Chính sự có mặt của Kubi đã giúp ba mẹ lấy lại thiện cảm với người hâm mộ và cả gia đình. Hiện tại cặp đôi này đang có một cuộc sống vô cùng hạnh phúc. Họ làm việc cùg nhau, chăm sóc nhau và nâng đỡ nhau. Phan Hiển luôn biết cách làm Khánh Thi vui vẻ và hài lòng bằng sự trẻ trung của anh. Ngược lại, Khánh Thi cũng biết cách tiết chế tính khí trẻ con bốc đồng của chồng để gia đình luôn êm ấm.
Hồi tưởng lại những hành động đáng yêu mà Phan Hiển đã dành cho mình, Khánh Thi chia sẻ: "Tôi thương Phan Hiển ở chỗ anh ấy luôn để ý đến tôi từ những điều nhỏ nhặt nhất. Mỗi lần cùng tôi đi chơi với bạn, hầu như lúc nào anh cũng giành xách hết mọi thứ. Không chỉ ga lăng với tôi, Phan Hiển còn xách phụ đồ đạc cho cả bạn bè của tôi nữa. Nhìn dáng anh ấy nhỏ xíu mà lúc nào cũng le te chạy trước, tay xách nách mang thay bạn gái thật đáng yêu kinh khủng".
Theo GĐVN

markdown:
**Hồng Nhung - Trịnh Công Sơn**
Mối tình thầy trò lãng mạn trong showbiz Việt giữa Hồng Nhung và nhạc sĩ quá cố Trịnh Công Sơn một thời luôn là điều đặc biệt thiêng liêng không chỉ với cô, mà còn với cả người yêu nhạc Trịnh.
*Hồng Nhung - Trịnh Công Sơn từng có mối tình đẹp trong showbiz Việt .*
Chia sẻ về "tình yêu lớn" của cuộc đời, Hồng Nhung từng nói: "
*Thông thường, khi một đôi trai gái yêu nhau, người ta nghĩ đến chuyện kết hôn và có con. Thế nhưng chuyện đó không xảy ra giữa tôi và anh Sơn. Tình yêu của chúng tôi quá đặc biệt, tôi sẽ không thể có tình cảm với người đàn ông nào sâu nặng hơn nhạc sĩ Trịnh Công Sơn".*
"
*Anh Sơn là người biết chiều phụ nữ khủng khiếp, không lời nào có thể diễn tả được sự che chở và nâng niu của anh ấy đối với mình. Tôi thực sự may mắn vì gắn bó với 10 năm cuối cùng của cuộc đời anh ấy. Quãng thời gian đó, tuy chúng tôi cũng có lúc giận nhau nhưng là thời điểm hạnh phúc nhất của cả hai".* **Mỹ Linh - Anh Quân**
Trong showbiz Việt, Anh Quân và Mỹ Linh là một trong những cặp vợ chồng đáng ngưỡng mộ nhất khi cả hai vừa thành công trong sự nghiệp vừa hạnh phúc trong cuộc sống gia đình.
Tình cờ, Anh Quân đã gặp và quen với Mỹ Linh khi cô trở thành ca sĩ hát chính trong ban nhạc "Anh Em" khá nổi tiếng lúc bấy giờ. Không biết từ lúc nào, anh đã đem lòng yêu nữ ca sĩ xinh đẹp có nụ cười như tỏa nắng này, có lẽ vì sự đồng cảm trong âm nhạc và cả cách sống giản dị, chân thành của Mỹ Linh. Chính tình cảm mãnh liệt này đã khiến Mỹ Linh bay tận sang Đức để thuyết phục vợ cũ của Anh Quân cho phép nuôi bé Anna.
Trong suốt những năm chung sống, nhạc sĩ Anh Quân luôn dành những tình cảm đặc biệt và đầy tôn trọng cho Mỹ Linh. Anh từng bộc bạch rằng gặp được Mỹ Linh là mối duyên tiền định. Đến nay, hai vợ chồng vẫn luôn đồng hành cùng nhau trong những dự án âm nhạc. Đây cũng là cặp đôi được khán giả ngưỡng mộ về tình yêu và tài hoa. Không thể phủ nhận một điều quan trọng rằng, sự thành công của diva tóc ngắn này, ngoài tài năng và sự nỗ lực không ngừng của cô còn có sự giúp đỡ tận tình từ phía nhạc sĩ Anh Quân. Từ năm 2000 đến nay, tất cả sản phẩm âm nhạc của nữ diva Hà thành đều được "nửa kia" hỗ trợ thực hiện.
**Hồ Ngọc Hà - Đức Trí**
Bước ngoặt lớn trong cuộc đời của Hà Hồ có lẽ chính là lúc nhận được sự giúp đỡ của nhạc sĩ Đức Trí - một giám đốc sản xuất âm nhạc "cao tay" của làng nhạc Việt Nam. Đức Trí đã thực hiện nhiều album góp phần đưa tên tuổi Hồ Ngọc Hà phát triển thêm một bậc. Album “Và em đã yêu” ra đời năm 2005 gặt hái được rất nhiều thành công với những bài hit như “Đêm nghe tiếng mưa”, “Yêu thương mong manh”.
Đức Trí là người thầy, người bạn và là người đặt những viên gạch đầu tiên xây dựng hình ảnh của Hồ Ngọc Hà, mô hình giải trí hoàn hảo như hiện tại. Sự đồng điệu trong tâm hồn, sự gắn kết trong công việc và sức mạnh của âm nhạc đã đưa Hồ Ngọc Hà đến với Đức Trí.
Nhìn về ngoại hình có lẽ khó ai có thể tin vào tình yêu của Hà Hồ và Đức Trí, tuy nhiên lại rất hợp nhau trong suy nghĩ lẫn âm nhạc. Nhưng rồi Hà Hồ lại chia tay Đức Trí bởi cô cho rằng chàng nhạc sĩ đã bất cần và vô tâm nên đã để vuột mất cô, luôn đặt tình yêu xếp thứ 2. “
*Tình yêu đi qua em giữ riêng mình, khi đôi ta xa nhau không nói một lời, thì nay em quên tên anh, anh đừng than trách, một mai khi kêu tên em anh sẽ biết rằng, vì anh vô tâm nên anh đã đánh mất”.*
5 năm, thời gian không phải quá dài nhưng cũng không ngắn đối với quãng thời gian huy hoàng của Hồ Ngọc Hà. Cô và Đức Trí đã nếm mật nằm gai vượt qua biết bao khó khăn, gian nan thử thách nhằm xóa nhòa đi hình ảnh chân dài cầm mic. Nhưng cuối cùng, Hồ Ngọc Hà và Đức Trí cũng chia tay gây nhiều tiếc nuối.
**Phan Đinh Tùng - Thái Ngọc Bích**
Thuở còn ngồi trên ghế giảng đường đại học, Thái Ngọc Bích đã là một diễn viên sáng giá trong các bộ phim Gia tài bác sĩ, Cỏ đuôi gà, Anh em nhà bác sĩ… Khi đó, nam ca sĩ Phan Đinh Tùng đang cần một diễn viên phù hợp với chương trình ca nhạc của mình. Qua một người bạn, anh mời Thái Ngọc Bích diễn xuất cho MV "Kiếp dã tràng" và cô đã không lưỡng lự nhận lời. CD của Phan Đinh Tùng gặt hái thành công, đồng thời tên tuổi của Thái Ngọc Bích cũng thu hút sự chú ý đặc biệt của dư luận.
Cô đến với ca hát dưới sự dìu dắt của thầy Phan Đinh Tùng. Chính cô học trò nhỏ này đã khiến trái tim lạnh giá của Phan Đinh Tùng tan chảy; ước muốn trở thành linh mục của anh cũng xếp lại từ đây.
Cuộc tình của họ khá kỳ lạ. Không ai mở lời cũng chẳng có một cuộc tỏ tình lãng mạn nào. Tình yêu đến với đôi bạn trẻ cứ âm thầm mỗi ngày như thế. Ở họ không chỉ là một tình yêu đơn thuần mà đan xen vào đó là tình yêu âm nhạc, nghệ thuật. Đồng cảm trong công việc, lại được sự hậu thuẩn đắc lực từ phía hai gia đình nên chuyện đôi trai tài, gái sắc quyết định đi đến một đám cưới là điều hoàn toàn dễ hiểu.
Cả hai khá tín tiếng về chuyện yêu đương suốt một khoảng thời gian dài. Mãi đến khi Phan Đinh Tùng tuyên bố trên báo là đang yêu, đang rất hạnh phúc, đang viết rất nhiều tình ca thì mọi người mới biết chuyện. Tiếp đó, Phan Đinh Tùng lại kín đáo về quê vợ tương lai, “nói chuyện người lớn” và gặp gỡ hai bên nội ngoại.
Song song với việc tính chuyện trăm năm, cả hai còn công khai tình cảm khi cùng nhau đến dự buổi ra mắt album "Níu kéo hay buông tay" - sản phẩm âm nhạc khá đặc sắc của họ. Thậm chí đến tận lúc đó báo chí vẫn còn hoài nghi khi nhận được tấm thiệp mời tham dự lễ đính hôn của cặp đôi này, cứ nghĩ đó là một chiêu PR hoặc gây sốc mà thôi. Đến nay, họ đã có với nhau một cô công chúa xinh xắn.
**Lưu Hương Giang - Hồ Hoài Anh**
Nữ ca sĩ cá tính Lưu Hương Giang quen biết nhạc sĩ khó tính Hồ Hoài Anh qua sự giới thiệu của chị gái mình - nhạc sĩ Lưu Thiên Hương. Vào thời điểm đó, Hồ Hoài Anh đã là một nhạc sĩ tên tuổi với nhiều bài hát được yêu thích và có phòng thu riêng của mình. Còn Lưu Hương Giang chỉ là gương mặt mới nổi chưa tạo được chỗ đứng vững chắc trên thị trường âm nhạc.
Lưu Hương Giang làm quen và yêu Hồ Hoài Anh sau những lần gặp gỡ, rồi thu âm tại phòng thu của nam nhạc sĩ. Ba album của Lưu Hương Giang đã phát hành - Tôi là Lưu Hương Giang, Cải bắp và Chuyển động đều có dấu ấn của ông xã Hồ Hoài Anh. Không chỉ là tác giả phần lớn các ca khúc, Hồ Hoài Anh còn đảm nhận vai trò biên tập và sản xuất cho các ấn phẩm âm nhạc của vợ mình.
Trải qua quá trình gắn bó trong công việc, họ quyết định tiến đến một hôn lễ long trọng và ấm cúng. Không chỉ cùng nhau bước tiếp những bước đường đời, bộ đôi Giang - Hồ còn dìu dắt nhau tiến đến những thành công của sự nghiệp.
**Phạm Quỳnh Anh - Quang Huy**
Chuyện tình đẹp của cặp Quang Huy và Phạm Quỳnh Anh luôn được nhiều khán giả hâm mộ. Có thể nói, Quang Huy chính là người luôn dõi theo Phạm Quỳnh Anh từ những ngày đầu Nam tiến với tư cách là ông bầu. Mối tình của họ đã kéo dài gần 10 năm và thực sự đơm hoa kết trái vào năm 2012 cùng đám cưới trong mơ. Đến nay, hai vợ chồng đã đón thành viên mới và cùng nhau chia sẻ niềm hạnh phúc cũng như sự vất vả lúc lên chức cha mẹ.
Khán giả biết đến Phạm Quỳnh Anh là thành viên của nhóm nhạc Sắc Màu - nhóm nhạc tuổi ô mai rất có tiếng ở Hà Nội vào những năm 1990. Sau khi Sắc màu tan rã, cô đã có những bước thay đổi lớn khi quyết định vào Sài Gòn lập nghiệp. Người động viên Phạm Quỳnh Anh Nam tiến khi đó chính là ông bầu nổi tiếng Quang Huy vì sau lần gặp đầu tiên ở một event, Quang Huy và Quỳnh Anh đã nhanh chóng dành tình cảm cho nhau.
Thời gian đầu, vì khoảng cách địa lý, ngoài thời gian làm việc, Quang Huy và Quỳnh Anh thường kết bạn với chiếc điện thoại để có thể trò chuyện với người yêu. Tình yêu của Quang Huy và Quỳnh Anh cũng chủ yếu qua điện thoại từ chuyện tán tỉnh, đến yêu đương.
Khi Nam tiến, Phạm Quỳnh Anh bắt buộc phải đối đầu với cảm giác xa nhà vì cô vốn là người sống tình cảm, gắn bó với gia đình. Mọi thứ đều lạ lẫm và nỗi cô đơn luôn thường trực bên mình. Quỳnh Anh dễ tủi thân nên mỗi lần nghe người thân điện thoại bảo mẹ bị cảm sốt là ruột gan cô nóng bừng lên, chẳng làm được việc gì. Những khoảng trống và sự buồn nhớ gia đình đã được phần nào khuây khỏa trước sự yêu thương, quan tâm đầy chân thành của anh nhạc sĩ “béo”. Tình cảm của họ ngày càng gắn bó và kết thúc có hậu bằng đám cưới mỹ mãn sau 10 năm yêu đương.
Hiện họ đang hạnh phúc với cô công chúa Bella đáng yêu. Cả hai cũng chứng tỏ sự ăn ý không chỉ trong âm nhạc mà còn hỗ trợ nhau khá tốt trong nghệ thuật thứ bảy với hai bộ phim điện ảnh tạo tiếng vang là Thần tượng và Chàng trai năm ấy.
**Khánh Thi - Phan Hiển**
Chuyện tình giữa Khánh Thi và Phan Hiển được ví như chuyện tình của "Tiểu Long Nữ và Dương Quá" thời hiện đại. Nàng là người thầy dìu dắt chàng chập chững vào bộ môn dance sport. Nàng hơn chàng 12 tuổi. Khi cặp đôi này bắt đầu công khai, dư luận chia làm hai luồng ý kiến tranh luận dữ dội. Nhiều nguồn tin cho biết, gia đình Phan Hiển đã không chấp nhận Khánh Thi vì sự lệch tuổi quá lớn của họ.
Bất chấp dư luận và rào cản từ gia đình, Khánh Thi và Phan Hiển vãn quyết gắn bó cùng nhau. Họ luôn dành cho nhau sự quan tâm, yêu thương rất mực. Quả ngọt của cuộc tình thầy trò này là cậu nhóc tì đáng yêu Kubi chào đời. Chính sự có mặt của Kubi đã giúp ba mẹ lấy lại thiện cảm với người hâm mộ và cả gia đình. Hiện tại cặp đôi này đang có một cuộc sống vô cùng hạnh phúc. Họ làm việc cùg nhau, chăm sóc nhau và nâng đỡ nhau. Phan Hiển luôn biết cách làm Khánh Thi vui vẻ và hài lòng bằng sự trẻ trung của anh. Ngược lại, Khánh Thi cũng biết cách tiết chế tính khí trẻ con bốc đồng của chồng để gia đình luôn êm ấm.
Hồi tưởng lại những hành động đáng yêu mà Phan Hiển đã dành cho mình, Khánh Thi chia sẻ:
*"Tôi thương Phan Hiển ở chỗ anh ấy luôn để ý đến tôi từ những điều nhỏ nhặt nhất. Mỗi lần cùng tôi đi chơi với bạn, hầu như lúc nào anh cũng giành xách hết mọi thứ. Không chỉ ga lăng với tôi, Phan Hiển còn xách phụ đồ đạc cho cả bạn bè của tôi nữa. Nhìn dáng anh ấy nhỏ xíu mà lúc nào cũng le te chạy trước, tay xách nách mang thay bạn gái thật đáng yêu kinh khủng".* **Theo GĐVN**


text: Trump thất thế trong đối đầu lần 3 nóng nhất ngày Lao Động 21/10/2016 07:05 GMT+7 99 liên quan Một đêm tranh luận không tốt với Donald Trump, Điều tàu sân bay tới Syria, Nga cạnh tranh sức mạnh với Mỹ, Tổng thống Duterte: Tạm biệt ông bạn Mỹ, sẵn sàng nhận vốn vay Trung Quốc, Phillipines tả tơi vì siêu bão, Tiêm kích tàng hình Trung Quốc lần đầu bay theo đội hình... là những tin tức thế giới đáng chú ý 24h qua. zalo facebook Tin liên quan

X-Cache: MISS from cache30


text:
Đồng nhân dân tệ. (Nguồn: Reuters)
Theo Hệ thống giao dịch ngoại hối Trung Quốc (CFETS), tỷ giá trung tâm của đồng nhân dân tệ ngày 15/11 đã giảm 204 điểm cơ bản xuống 6,8495 nhân dân tệ/1USD.
Đây là mức thấp nhất trong gần 8 năm qua và là ngày thứ 8 liên tiếp tỷ giá trung tâm của đồng nhân dân tệ giảm.
Chuyên gia phân tích của Tập đoàn Vốn quốc tế Trung Quốc Huili Chang cho rằng trong bối cảnh quan hệ thương mại không ổn định giữa Mỹ và Trung Quốc, có khả năng Trung Quốc nắm lấy cơ hội giảm sức ép trước, cho phép đồng nhân dân tệ yếu đi khi giá trị đồng USD tăng. Mặc dù đồng nhân dân tệ yếu hơn đồng USD, song đồng nhân dân tệ vẫn tương đối ổn định trong rổ tiền tệ.
Chuyên gia Huili Chang nhận định trong thời gian tới, đồng nhân dân tệ có thể chịu áp lực ngắn hạn song ít có khả năng sẽ giảm tiếp trong trung hạn. Chuyên gia này cũng loại trừ khả năng đồng tiền này mất giá mạnh trong dài hạn, đồng thời giữ nguyên mức dự báo là 6,98 nhân dân tệ/1 USD vào cuối năm 2017.
Trên thị trường ngoại hối của Trung Quốc, đồng nhân dân tệ có biên độ dao động 2% so với tỷ giá hối đoái trung tâm trong mỗi phiên giao dịch. Tỷ giá trung tâm của đồng nhân dân tệ so với đồng USD được ấn định dựa trên các mức giá trung bình do các nhà tạo lập thị trường đề xuất trước khi mở cửa thị trường liên ngân hàng mỗi ngày giao dịch./.


text:
Nhôm ép Việt Nam xuất khẩu bị kiện bán phá giá
Ủy Ban Chống bán phá giá Australia (ADC) vừa công bố kết luận sơ bộ về điều tra chống bán phá giá sản phẩm nhôm ép nhập khẩu từ Malaysia và Việt Nam
Theo Bộ Công Thương, ADC đã công bố kết luận sơ bộ khẳng định có bán phá giá trong cuộc điều tra chống bán phá giá (AD) và chống trợ cấp (CVD) sản nhôm ép (mã HS: 7604.10.00, 7604.21.00, 7604.29.00, 7608.10.00, 7608.20.00, 7610.10.00, và 7610.90.00) nhập khẩu từ Malaysia và Việt Nam (ADC chưa có kết luận sơ bộ đối với điều tra chống trợ cấp).
Cụ thể, theo cáo buộc của ADC, các nhà sản xuất, xuất khẩu của Việt Nam bán phá giá với biên độ từ 8,5% đến 34,2%; của Malaysia từ -4,3% đến 14,5%.
Trước đó, ngày 27/6 năm 2016, Công ty Capral Limited, một nhà sản xuất sản phẩm nhôm ép của Australia (nguyên đơn) đã gửi đơn kiện lên ADC đề nghị khởi xướng điều tra vụ việc này.
Ngày 16/8/2016, ADC đã chính thức khởi xướng điều tra. ADC cũng đã tiến hành thẩm tra tại chỗ đối với doanh nghiệp bị đơn bắt buộc của Việt Nam vào cuối tháng 10/2016.
Thuế chống bán phá giá tạm thời (dưới dạng các khoản đặt cọc) sẽ được áp cho sản phẩm bị điều tra kể từ ngày 19/10 nhằm đảm bảo ngăn chặn những thiệt hại đáng kể đối với ngành sản xuất trong nước của Australia.
Hiện, vụ việc vẫn đang được ADC điều tra trước kho cơ quan này ban hành kết luận cuối cùng về việc áp thuế bán phá giá chính thức.
Ủy ban dự kiến sẽ báo cáo với Bộ trưởng Bộ Công nghiệp đổi mới và Khoa học Australia về kết quả cuối cùng của vụ việc điều tra này trước ngày 18/1/2017 và sẽ ra quyết định có áp thuế chống bán phá giá và thuế chống trợ cấp hay không, và biên độ áp thuế bao nhiêu.
Gần đây, doanh nghiệp Việt Nam liên tục bị các nước cáo buộc bán phá giá với nhiều mặt hàng thép. Mới đây, nhiều doanh nghiệp Mỹ đã khởi kiện lên Bộ Thương mại Mỹ cáo buộc doanh nghiệp Việt bán phá giá nhiều mặt hàng thép như thép cán nguội, thép cuộn, tôn mạ màu... vào Mỹ và hoài nghi nguồn gốc các sản phẩm này nhập từ Trung Quốc.
Bạch Dương

markdown:
Nhôm ép Việt Nam xuất khẩu bị kiện bán phá giá
**Ủy Ban Chống bán phá giá Australia (ADC) vừa công bố kết luận sơ bộ về điều tra chống bán phá giá sản phẩm nhôm ép nhập khẩu từ Malaysia và Việt Nam**
Theo Bộ Công Thương, ADC đã công bố kết luận sơ bộ khẳng định có bán phá giá trong cuộc điều tra chống bán phá giá (AD) và chống trợ cấp (CVD) sản nhôm ép (mã HS: 7604.10.00, 7604.21.00, 7604.29.00, 7608.10.00, 7608.20.00, 7610.10.00, và 7610.90.00) nhập khẩu từ Malaysia và Việt Nam (ADC chưa có kết luận sơ bộ đối với điều tra chống trợ cấp).
Cụ thể, theo cáo buộc của ADC, các nhà sản xuất, xuất khẩu của Việt Nam bán phá giá với biên độ từ 8,5% đến 34,2%; của Malaysia từ -4,3% đến 14,5%.
Trước đó, ngày 27/6 năm 2016, Công ty Capral Limited, một nhà sản xuất sản phẩm nhôm ép của Australia (nguyên đơn) đã gửi đơn kiện lên ADC đề nghị khởi xướng điều tra vụ việc này.
Ngày 16/8/2016, ADC đã chính thức khởi xướng điều tra. ADC cũng đã tiến hành thẩm tra tại chỗ đối với doanh nghiệp bị đơn bắt buộc của Việt Nam vào cuối tháng 10/2016.
Thuế chống bán phá giá tạm thời (dưới dạng các khoản đặt cọc) sẽ được áp cho sản phẩm bị điều tra kể từ ngày 19/10 nhằm đảm bảo ngăn chặn những thiệt hại đáng kể đối với ngành sản xuất trong nước của Australia.
Hiện, vụ việc vẫn đang được ADC điều tra trước kho cơ quan này ban hành kết luận cuối cùng về việc áp thuế bán phá giá chính thức.
Ủy ban dự kiến sẽ báo cáo với Bộ trưởng Bộ Công nghiệp đổi mới và Khoa học Australia về kết quả cuối cùng của vụ việc điều tra này trước ngày 18/1/2017 và sẽ ra quyết định có áp thuế chống bán phá giá và thuế chống trợ cấp hay không, và biên độ áp thuế bao nhiêu.
Gần đây, doanh nghiệp Việt Nam liên tục bị các nước cáo buộc bán phá giá với nhiều mặt hàng thép. Mới đây, nhiều doanh nghiệp Mỹ đã khởi kiện lên Bộ Thương mại Mỹ cáo buộc doanh nghiệp Việt bán phá giá nhiều mặt hàng thép như thép cán nguội, thép cuộn, tôn mạ màu... vào Mỹ và hoài nghi nguồn gốc các sản phẩm này nhập từ Trung Quốc.
Bạch Dương


text:
Tin tức BSR
Ảnh
BSR nộp ngân sách gấp đôi tổng mức đầu tư
Ngày đăng : 18/05/2017 * Lượt xem: 3010
Tweet
Ngày 18/5/2017, Công ty Lọc hóa dầu Bình Sơn (BSR) tổ chức buổi gặp mặt báo chí nhân dịp bảo dưỡng tổng thể (BDTT) Nhà máy Lọc dầu Dung Quất lần 3.
Tham dự có hơn 70 phóng viên, nhà báo, lãnh đạo các cơ quan báo chí trên cả nước. Về phía BSR có ông Nguyễn Hoài Giang, Chủ tịch HĐTV; ông Trần Ngọc Nguyên, Tổng giám đốc; thành viên HĐTV, Ban Tổng giám đốc và đại diện các ban chuyên môn BSR.
Phát biểu tại buổi gặp mặt, Tổng giám đốc BSR Trần Ngọc Nguyên cung cấp một số cho biết, sản lượng sản xuất luỹ kế của BSR từ khi Nhà máy đi vào hoạt động đến 5 tháng đầu năm 2017 đạt khoảng 47 triệu tấn với doanh thu gần 40 tỷ USD. Trong đó, luỹ kế số tiền nộp ngân sách nhà nước trên 7 tỷ USD, gấp đôi tổng mức đầu tư (3 tỷ USD). Theo đó, tỷ suất lợi nhuận sau thuế/vốn đầu tư của chủ sở hữu (ROE) đạt 8,67 %; Tỷ suất lợi nhuận sau thuế/doanh thu (ROA) đạt 4,81 %. Hệ số bảo toàn vốn là 1,091 (>1 thể hiện việc bảo toàn và phát triển vốn).
Toàn cảnh buổi gặp mặt báo chí
Ngày 5/6/2017, BSR sẽ dừng nhà máy, tiến hành Bảo dưỡng tổng thể lần thứ 3 với 52 ngày. Lần bảo dưỡng này sẽ gồm 7 gói thầu với khoảng 6.000 công việc, cùng sự tham gia của 4.000 nhân sự và hàng chục nghìn máy móc, thiết bị chuyên dụng. Mọi công việc lên kế hoạch hoàn thành, sẵn sàng cho đại công trình bảo dưỡng và phấn đấu rút ngắn thời gian bảo dưỡng 5-7 ngày, tiết kiệm hàng trăm tỷ đồng cho nhà nước.
Về cổ phần hóa, theo kế hoạch đã được phê duyệt, BSR sẽ thực hiện chào bán lần đầu cổ phiếu ra công chúng trong quý 4/2017. Trong đợt IPO này, BSR dự kiến chào bán từ 5-6%, phần còn lại chào bán cho các nhà đầu tư định danh và các nhà đầu tư chiến lược. Là công ty có quy mô vốn lớn, nên việc thực hiện chào bán cổ phiếu của BSR sẽ chia làm hai giai đoạn: Công ty sẽ tiến hành chuyển đổi thành công ty cổ phần và thực hiện chào bán cho cán bộ nhân viên và IPO, hoàn thành trong năm 2017. Giai đoạn 2, công ty sẽ hoàn tất việc chào bán cho nhà đầu tư định danh và nhà đầu tư chiến lược trong vòng 12 tháng kể từ khi BSR trở thành công ty cổ phần.
Việc tìm kiếm và lựa chọn nhà đầu tư chiến lược có ý nghĩa rất quan trọng với BSR. Đó sẽ là các nhà đầu tư trong và ngoài nước có tiềm lực tài chính vững mạnh, có kinh nghiệm trong lĩnh vực lọc - hóa dầu và cam kết đồng hành lâu dài để hỗ trợ BSR nâng cấp, mở rộng nhà máy, mở rộng thị trường...
Chủ tịch HĐTV BSR Nguyễn Hoài Giang phát biểu tại buổi gặp mặt
Đối với Dự án NCMR NMLD Dung Quất đã triển khai 25 tháng kể từ thời điểm phát hành hồ sơ mời thầu gói thầu Tư vấn lập thiết kế tổng thể (FEED). Các mốc quan trọng của dự án đã được triển khai, hoàn thành như: Công tác đền bù/GPMB đạt 99%. Tổng diện tích mặt bằng đã thực hiện xong công tác bồi thường đạt 99%. Dự kiến hoàn thành trong tháng 6/2017. Hồ sơ thiết kế FEED và tổng dự toán Dự án đã được Nhà thầu AFW bàn giao cho chủ đầu tư vào ngày 24/3/2017. BSR/DQRE đã trình Tập đoàn, Bộ Công Thương thẩm định và phê duyệt Hồ sơ theo quy định.
Về hạng mục thu xếp vốn (vốn chủ 30% và vốn vay 70%): PVN đang xem xét phê duyệt điều chỉnh gói thầu tư vấn thu xếp tài chính. Song song BSR/DQRE tiếp tục làm việc với các tổ chức tín dụng trong và ngoài nước để tài trợ vốn cho dự án như: VietinBank, Vietcombank, BIDV, BNP Paribas Việt Nam, Societe Generale Việt Nam,… trong đó phần vốn vay (dự kiến khoảng: 1,269 tỷ USD ) thu xếp dự kiến từ 2 nguồn vốn: vay ECA và từ các Ngân hàng TM nước ngoài; vốn vay trong nước từ các Ngân hàng TM trong nước.
Trong suốt quá trình vận hành nhiều năm qua, BSR đã đạt trên 10 triệu giờ công an toàn. Việc kiểm tra, giám sát, huấn luyện an toàn, PCCC được thực hiện thường xuyên, sức khỏe người lao động được quan tâm chăm lo chu đáo. Công tác Quan trắc môi trường và Quản lý chất thải được thực hiện đúng theo quy định pháp luật: Nước thải, khí thải được xử lý đạt Quy chuẩn/tiêu chuẩn về môi trường hiện hành trước khi xả thải; Thu gom, phân loại, lưu chứa và bàn giao chất thải xử lý đáp ứng các Quy chuẩn về môi trường. Công tác ATSKMT cho TA3 cũng được chuẩn bị chu đáo.
Tổng giám đốc BSR Trần Ngọc Nguyên cung cấp thông tin cho các nhà báo
Tại buổi họp báo, các nhà báo cũng đặt nhiều câu hỏi về các nhóm vấn đề sau: Lộ trình để xăng dầu Dung Quất đáp ứng tiêu chuẩn khí thải EURO 4; kinh nghiệm trong việc lựa chọn đối tác chiến lược cho IPO; chủ động trong BDTT lần 3; tiến độ dự án NCMR NMLD Dung Quất...
Chủ tịch HĐTV Nguyễn Hoài Giang và Tổng giám đốc Trần Ngọc Nguyên đã trả lời các câu hỏi của nhà báo.
Ngày 01/09/2011, Thủ tướng Chính phủ đã ban hành Quyết định số 49/2011/QĐ-TTg và Thông báo số 126/TB-VPCP ngày 10/3/2017 về việc quy định lộ trình áp dụng tiêu chuẩn khí thải đối với xe ô tô, xe mô tô hai bánh sản xuất, lắp ráp và nhập khẩu mới. Theo đó, lộ trình áp dụng tiêu chuẩn khí thải cho các loại xe ôtô sản xuất, lắp ráp và nhập khẩu mới phải áp dụng tiêu chuẩn khí thải mức 4 và mức 5 như sau: (i) Tiêu chuẩn khí thải mức 4 từ ngày 01 tháng 01 năm 2017; (ii) Tiêu chuẩn khí thải mức 5 từ ngày 01 tháng 01 năm 2022. Các loại xe mô tô hai bánh sản xuất, lắp ráp và nhập khẩu mới phải áp dụng tiêu chuẩn khí thải mức 3 từ ngày 01 tháng 01 năm 2017, riêng xe ô tô chạy bằng nhiên liệu điêzen cho phép áp dụng tiêu chuẩn Euro II đến hết 31/12/2017.
Nhà máy lọc dầu Dung Quất được đưa vào vận hành từ năm 2009. Do đó, nhà máy chưa thể đáp ứng được các yêu cầu về áp dụng tiêu chuẩn Euro IV theo Quy chuẩn QCVN 1:2015/BKHCN trước khi hoàn thành Dự án Nâng cấp mở rộng. Chất lượng xăng dầu hiện nay của Nhà máy như sau: Xăng Mogas 95 – Euro III, Xăng Moagas 92 – Euro II, Dầu Diesel – Euro II.
Về IPO, BSR sẽ IPO trong Quý IV/2017. Trong đợt IPO này, BSR dự kiến chào bán khoảng 3%-4%, phần còn lại chào bán cho các Nhà đầu tư định danh và các Nhà đầu tư chiến lược.
Nhà thơ Thanh Thảo phát biểu tại buổi gặp mặt
Tổng giám đốc BSR Trần Ngọc Nguyên cũng cho biết, công ty đã hoàn thành kiểm toán nhà nước về giá trị doanh nghiệp và trình cấp thẩm quyền phê duyệt để công bố giá trị doanh nghiệp. BSR đã hoàn thành việc lập phương án cổ phần hóa, trình Tập đoàn Dầu khí Quốc gia Việt Nam xem xét trong tháng 5 này. Công ty cũng đã xúc tiến các hoạt động liên quan đến tìm kiếm đối tác mua cổ phần, nhà đầu tư chiến lược, đặc biệt là xây dựng chiến lược truyền thông phục vụ cổ phần hóa.
Về BDTT lần 3, theo tính toán với giá dầu 50 USD/thùng, quá trình bảo dưỡng rút ngắn 1 ngày sẽ giúp BSR tăng doanh thu 250 tỷ đồng và tăng nộp ngân sách 30 tỷ đồng. Chính vì vậy, BSR đang thực hiện mọi biện pháp, sáng kiến để rút ngắn thời gian bảo dưỡng từ 5-7 ngày như: Bố trí làm việc 3 ca tại một số khu vực bảo dưỡng và sử dụng máy móc hiện đại như các thiết bị cắt bằng tia nước, các thiết bị làm sạch đồng thời và liên tục...
Trong thời gian nhà máy dừng bảo dưỡng, việc cung ứng xăng dầu cho thị trường trong nước vẫn được bảo đảm và không bị xáo trộn vì kế hoạch dừng nhà máy đã được BSR thông báo cho các khách hàng từ đầu năm 2016. BSR cũng đã xây dựng phương án tăng sản lượng sản xuất, dự trữ và cung ứng cho thị trường trước và trong TA3. Đồng thời, tăng cường hỗ trợ khách hàng để duy trì nhận hàng đường bộ trong giai đoạn bảo dưỡng này.
Về dự án NCMR, tính đến tháng 4/2017, dự án Nâng cấp mở rộng(NCMR) NMLD Dung Quất đã hoàn thành thiết kế kỹ thuật tổng thể FEED và đang chuẩn bị các thủ tục tiếp theo để lựa chọn nhà thầu EPC. Hiện nay, công tác bồi thường, giải phóng mặt bằng đạt 98%, công tác xây dựng khu tái định cư đang khẩn trương triển khai. Theo kế hoạch đến ngày 30/6, Ủy ban Nhân dân tỉnh Quảng Ngãi sẽ bàn giao 100% mặt bằng sạch cho BSR triển khai dự án. Sau khi Dự án NCMR hoàn thành vào cuối năm 2021, công suất chế biến của NMLD Dung Quất tăng từ 6,5 triệu tấn dầu thô/năm lên 8,5 triệu tấn dầu thô/năm (148.000 thùng/ngày lên 192.000 thùng/ngày), đáp ứng được 50 - 60% nhu cầu tiêu thụ xăng dầu trong nước và cung cấp nhiều sản phẩm có giá trị kinh tế cao như nhựa đường, nguyên liệu cho hóa dầu, hóa chất… Ngoài ra, khi NCMR Nhà máy sẽ giúp tăng độ linh động chế biến và có thêm nhiều cơ hội lựa chọn nguồn dầu thô giá rẻ trong và ngoài nước, đảm bảm được nguồn nguyên liệu lâu dài, đồng thời sản phẩm nhiên liệu (xăng, dầu DO) sẽ đáp ứng tiêu chuẩn môi trường EURO V cũng như các yêu cầu, cam kết trong quá trình hội nhập quốc tế.
Phát biểu tại buổi gặp mặt, Chủ tịch HĐTV BSR Nguyễn Hoài Giang nhấn mạnh: CBCNV Công ty BSR đã và đang sẵn sàng đối mặt với các khó khăn, thử thách. BSR đã đào tạo ra đội ngũ lãnh đạo giàu kinh nghiệm và sẽ đưa con tàu BSR vượt qua các thách thức về nâng cấp mở rộng nhà máy, IPO và sản xuất kinh doanh. Bởi vì BSR có được vốn quý nhất là tài sản con người.
BSR

markdown:
# Tin tức BSR
## Ảnh
![](/datasite/bsr-cung-cap-cac-san-phan-dich-vu-dang-cap.jpg)
![](/datasite/2.jpg)
![](/datasite/bsr-nang-luong-dong-hanh.jpg)
##
BSR nộp ngân sách gấp đôi tổng mức đầu tư
Ngày đăng : 18/05/2017 * Lượt xem: 3010
[Tweet](https://twitter.com/share)
[Tweet](https://twitter.com/share)
Ngày 18/5/2017, Công ty Lọc hóa dầu Bình Sơn (BSR) tổ chức buổi gặp mặt báo chí nhân dịp bảo dưỡng tổng thể (BDTT) Nhà máy Lọc dầu Dung Quất lần 3.
Tham dự có hơn 70 phóng viên, nhà báo, lãnh đạo các cơ quan báo chí trên cả nước. Về phía BSR có ông Nguyễn Hoài Giang, Chủ tịch HĐTV; ông Trần Ngọc Nguyên, Tổng giám đốc; thành viên HĐTV, Ban Tổng giám đốc và đại diện các ban chuyên môn BSR.
Phát biểu tại buổi gặp mặt, Tổng giám đốc BSR Trần Ngọc Nguyên cung cấp một số cho biết, sản lượng sản xuất luỹ kế của BSR từ khi Nhà máy đi vào hoạt động đến 5 tháng đầu năm 2017 đạt khoảng 47 triệu tấn với doanh thu gần 40 tỷ USD. Trong đó, luỹ kế số tiền nộp ngân sách nhà nước trên 7 tỷ USD, gấp đôi tổng mức đầu tư (3 tỷ USD). Theo đó, tỷ suất lợi nhuận sau thuế/vốn đầu tư của chủ sở hữu (ROE) đạt 8,67 %; Tỷ suất lợi nhuận sau thuế/doanh thu (ROA) đạt 4,81 %. Hệ số bảo toàn vốn là 1,091 (>1 thể hiện việc bảo toàn và phát triển vốn).
*Toàn cảnh buổi gặp mặt báo chí*
Ngày 5/6/2017, BSR sẽ dừng nhà máy, tiến hành Bảo dưỡng tổng thể lần thứ 3 với 52 ngày. Lần bảo dưỡng này sẽ gồm 7 gói thầu với khoảng 6.000 công việc, cùng sự tham gia của 4.000 nhân sự và hàng chục nghìn máy móc, thiết bị chuyên dụng. Mọi công việc lên kế hoạch hoàn thành, sẵn sàng cho đại công trình bảo dưỡng và phấn đấu rút ngắn thời gian bảo dưỡng 5-7 ngày, tiết kiệm hàng trăm tỷ đồng cho nhà nước.
Về cổ phần hóa, theo kế hoạch đã được phê duyệt, BSR sẽ thực hiện chào bán lần đầu cổ phiếu ra công chúng trong quý 4/2017. Trong đợt IPO này, BSR dự kiến chào bán từ 5-6%, phần còn lại chào bán cho các nhà đầu tư định danh và các nhà đầu tư chiến lược. Là công ty có quy mô vốn lớn, nên việc thực hiện chào bán cổ phiếu của BSR sẽ chia làm hai giai đoạn: Công ty sẽ tiến hành chuyển đổi thành công ty cổ phần và thực hiện chào bán cho cán bộ nhân viên và IPO, hoàn thành trong năm 2017. Giai đoạn 2, công ty sẽ hoàn tất việc chào bán cho nhà đầu tư định danh và nhà đầu tư chiến lược trong vòng 12 tháng kể từ khi BSR trở thành công ty cổ phần.
Việc tìm kiếm và lựa chọn nhà đầu tư chiến lược có ý nghĩa rất quan trọng với BSR. Đó sẽ là các nhà đầu tư trong và ngoài nước có tiềm lực tài chính vững mạnh, có kinh nghiệm trong lĩnh vực lọc - hóa dầu và cam kết đồng hành lâu dài để hỗ trợ BSR nâng cấp, mở rộng nhà máy, mở rộng thị trường...
*Chủ tịch HĐTV BSR Nguyễn Hoài Giang phát biểu tại buổi gặp mặt*
Đối với Dự án NCMR NMLD Dung Quất đã triển khai 25 tháng kể từ thời điểm phát hành hồ sơ mời thầu gói thầu Tư vấn lập thiết kế tổng thể (FEED). Các mốc quan trọng của dự án đã được triển khai, hoàn thành như: Công tác đền bù/GPMB đạt 99%. Tổng diện tích mặt bằng đã thực hiện xong công tác bồi thường đạt 99%. Dự kiến hoàn thành trong tháng 6/2017. Hồ sơ thiết kế FEED và tổng dự toán Dự án đã được Nhà thầu AFW bàn giao cho chủ đầu tư vào ngày 24/3/2017. BSR/DQRE đã trình Tập đoàn, Bộ Công Thương thẩm định và phê duyệt Hồ sơ theo quy định.
Về hạng mục thu xếp vốn (vốn chủ 30% và vốn vay 70%): PVN đang xem xét phê duyệt điều chỉnh gói thầu tư vấn thu xếp tài chính. Song song BSR/DQRE tiếp tục làm việc với các tổ chức tín dụng trong và ngoài nước để tài trợ vốn cho dự án như: VietinBank, Vietcombank, BIDV, BNP Paribas Việt Nam, Societe Generale Việt Nam,… trong đó phần vốn vay (dự kiến khoảng: 1,269 tỷ USD ) thu xếp dự kiến từ 2 nguồn vốn: vay ECA và từ các Ngân hàng TM nước ngoài; vốn vay trong nước từ các Ngân hàng TM trong nước.
Trong suốt quá trình vận hành nhiều năm qua, BSR đã đạt trên 10 triệu giờ công an toàn. Việc kiểm tra, giám sát, huấn luyện an toàn, PCCC được thực hiện thường xuyên, sức khỏe người lao động được quan tâm chăm lo chu đáo. Công tác Quan trắc môi trường và Quản lý chất thải được thực hiện đúng theo quy định pháp luật: Nước thải, khí thải được xử lý đạt Quy chuẩn/tiêu chuẩn về môi trường hiện hành trước khi xả thải; Thu gom, phân loại, lưu chứa và bàn giao chất thải xử lý đáp ứng các Quy chuẩn về môi trường. Công tác ATSKMT cho TA3 cũng được chuẩn bị chu đáo.
*Tổng giám đốc BSR Trần Ngọc Nguyên cung cấp thông tin cho các nhà báo*
Tại buổi họp báo, các nhà báo cũng đặt nhiều câu hỏi về các nhóm vấn đề sau: Lộ trình để xăng dầu Dung Quất đáp ứng tiêu chuẩn khí thải EURO 4; kinh nghiệm trong việc lựa chọn đối tác chiến lược cho IPO; chủ động trong BDTT lần 3; tiến độ dự án NCMR NMLD Dung Quất...
Chủ tịch HĐTV Nguyễn Hoài Giang và Tổng giám đốc Trần Ngọc Nguyên đã trả lời các câu hỏi của nhà báo.
Ngày 01/09/2011, Thủ tướng Chính phủ đã ban hành Quyết định số 49/2011/QĐ-TTg và Thông báo số 126/TB-VPCP ngày 10/3/2017 về việc quy định lộ trình áp dụng tiêu chuẩn khí thải đối với xe ô tô, xe mô tô hai bánh sản xuất, lắp ráp và nhập khẩu mới. Theo đó, lộ trình áp dụng tiêu chuẩn khí thải cho các loại xe ôtô sản xuất, lắp ráp và nhập khẩu mới phải áp dụng tiêu chuẩn khí thải mức 4 và mức 5 như sau: (i) Tiêu chuẩn khí thải mức 4 từ ngày 01 tháng 01 năm 2017; (ii) Tiêu chuẩn khí thải mức 5 từ ngày 01 tháng 01 năm 2022. Các loại xe mô tô hai bánh sản xuất, lắp ráp và nhập khẩu mới phải áp dụng tiêu chuẩn khí thải mức 3 từ ngày 01 tháng 01 năm 2017, riêng xe ô tô chạy bằng nhiên liệu điêzen cho phép áp dụng tiêu chuẩn Euro II đến hết 31/12/2017.
Nhà máy lọc dầu Dung Quất được đưa vào vận hành từ năm 2009. Do đó, nhà máy chưa thể đáp ứng được các yêu cầu về áp dụng tiêu chuẩn Euro IV theo Quy chuẩn QCVN 1:2015/BKHCN trước khi hoàn thành Dự án Nâng cấp mở rộng. Chất lượng xăng dầu hiện nay của Nhà máy như sau: Xăng Mogas 95 – Euro III, Xăng Moagas 92 – Euro II, Dầu Diesel – Euro II.
Về IPO, BSR sẽ IPO trong Quý IV/2017. Trong đợt IPO này, BSR dự kiến chào bán khoảng 3%-4%, phần còn lại chào bán cho các Nhà đầu tư định danh và các Nhà đầu tư chiến lược.
*Nhà thơ Thanh Thảo phát biểu tại buổi gặp mặt*
Tổng giám đốc BSR Trần Ngọc Nguyên cũng cho biết, công ty đã hoàn thành kiểm toán nhà nước về giá trị doanh nghiệp và trình cấp thẩm quyền phê duyệt để công bố giá trị doanh nghiệp. BSR đã hoàn thành việc lập phương án cổ phần hóa, trình Tập đoàn Dầu khí Quốc gia Việt Nam xem xét trong tháng 5 này. Công ty cũng đã xúc tiến các hoạt động liên quan đến tìm kiếm đối tác mua cổ phần, nhà đầu tư chiến lược, đặc biệt là xây dựng chiến lược truyền thông phục vụ cổ phần hóa.
Về BDTT lần 3, theo tính toán với giá dầu 50 USD/thùng, quá trình bảo dưỡng rút ngắn 1 ngày sẽ giúp BSR tăng doanh thu 250 tỷ đồng và tăng nộp ngân sách 30 tỷ đồng. Chính vì vậy, BSR đang thực hiện mọi biện pháp, sáng kiến để rút ngắn thời gian bảo dưỡng từ 5-7 ngày như: Bố trí làm việc 3 ca tại một số khu vực bảo dưỡng và sử dụng máy móc hiện đại như các thiết bị cắt bằng tia nước, các thiết bị làm sạch đồng thời và liên tục...
Trong thời gian nhà máy dừng bảo dưỡng, việc cung ứng xăng dầu cho thị trường trong nước vẫn được bảo đảm và không bị xáo trộn vì kế hoạch dừng nhà máy đã được BSR thông báo cho các khách hàng từ đầu năm 2016. BSR cũng đã xây dựng phương án tăng sản lượng sản xuất, dự trữ và cung ứng cho thị trường trước và trong TA3. Đồng thời, tăng cường hỗ trợ khách hàng để duy trì nhận hàng đường bộ trong giai đoạn bảo dưỡng này.
Về dự án NCMR, tính đến tháng 4/2017, dự án Nâng cấp mở rộng(NCMR) NMLD Dung Quất đã hoàn thành thiết kế kỹ thuật tổng thể FEED và đang chuẩn bị các thủ tục tiếp theo để lựa chọn nhà thầu EPC. Hiện nay, công tác bồi thường, giải phóng mặt bằng đạt 98%, công tác xây dựng khu tái định cư đang khẩn trương triển khai. Theo kế hoạch đến ngày 30/6, Ủy ban Nhân dân tỉnh Quảng Ngãi sẽ bàn giao 100% mặt bằng sạch cho BSR triển khai dự án. Sau khi Dự án NCMR hoàn thành vào cuối năm 2021, công suất chế biến của NMLD Dung Quất tăng từ 6,5 triệu tấn dầu thô/năm lên 8,5 triệu tấn dầu thô/năm (148.000 thùng/ngày lên 192.000 thùng/ngày), đáp ứng được 50 - 60% nhu cầu tiêu thụ xăng dầu trong nước và cung cấp nhiều sản phẩm có giá trị kinh tế cao như nhựa đường, nguyên liệu cho hóa dầu, hóa chất… Ngoài ra, khi NCMR Nhà máy sẽ giúp tăng độ linh động chế biến và có thêm nhiều cơ hội lựa chọn nguồn dầu thô giá rẻ trong và ngoài nước, đảm bảm được nguồn nguyên liệu lâu dài, đồng thời sản phẩm nhiên liệu (xăng, dầu DO) sẽ đáp ứng tiêu chuẩn môi trường EURO V cũng như các yêu cầu, cam kết trong quá trình hội nhập quốc tế.
Phát biểu tại buổi gặp mặt, Chủ tịch HĐTV BSR Nguyễn Hoài Giang nhấn mạnh: CBCNV Công ty BSR đã và đang sẵn sàng đối mặt với các khó khăn, thử thách. BSR đã đào tạo ra đội ngũ lãnh đạo giàu kinh nghiệm và sẽ đưa con tàu BSR vượt qua các thách thức về nâng cấp mở rộng nhà máy, IPO và sản xuất kinh doanh. Bởi vì BSR có được vốn quý nhất là tài sản con người.
**BSR** [](/vi/7-thang-dau-nam-2017-bsr-hoan-thanh-tot-cac-chi-tieu-ke-hoach-duoc-giao.htm)
![ 7 tháng đầu năm 2017 BSR hoàn thành tốt các chỉ tiêu kế hoạch được giao.](/datasite/Uploads/ANH%20BAI%20VIET/1_Toan%20canh%20buoi%20hop.jpg)
####
[7 tháng đầu năm 2017 BSR hoàn thành tốt các chỉ tiêu kế hoạch được giao.](/vi/7-thang-dau-nam-2017-bsr-hoan-thanh-tot-cac-chi-tieu-ke-hoach-duoc-giao.htm)
[](/vi/hoa-giai-bai-toan-nguyen-lieu-cho-loc-dau-dung-quat.htm)
![ Hóa giải bài toán nguyên liệu cho Lọc dầu Dung Quất](/datasite/Uploads/BAO%20DUONG%203/1_Nhap%20dau%20tho%20dau%20tien%20sau%20bao%20duong.jpg)
####
[Hóa giải bài toán nguyên liệu cho Lọc dầu Dung Quất](/vi/hoa-giai-bai-toan-nguyen-lieu-cho-loc-dau-dung-quat.htm)
[](/vi/dang-uy-bsr-tham-gia-hoi-nghi-truc-tuyen-hoc-tap-quan-triet-va-to-chuc-thuc-hien-nghi-quyet-trung-uong-5-khoa-xii.htm)
![ Đảng ủy BSR tham gia Hội nghị trực tuyến học tập, quán triệt và tổ chức thực hiện Nghị quyết Trung ương 5 (khóa XII)](/datasite/Uploads/ANH%20BAI%20VIET/DSC_7830.jpg)

Vary: Content-Encoding