text:
- 10:59 PM 13/10/2011 #1
Đây là thực đơn của mình dành cho bé từ 7 - 9 tháng tuổi như sau:
Thứ 2 và thứ 4:
6h: bú mẹ / sữa ngoài (Nếu mẹ ít sữa hoặc không có sữa thì mẹ bổ xung sữa enfa pro A+ vì sữa có hàm lượng DHA cao giúp bé thông minh hơn).
8h: bột thịt lợn
10h: chuối tiêu: 1/2 quả
11h: Bú mẹ/ sữa ngoài .
14h: bột trứng
16h: nước cam ( cam 50 - 100g, đường: 5g/1 thìa)
18h: bột cá
19h tới sáng hôm sau: bú mẹ/sữa ngoài
Thứ 3 và thứ 5:
6h: bú mẹ / sữa ngoài
8h: bột thịt gà
10h: đu đủ: 100g
11h: Bú mẹ/ sữa ngoài
14h: bột cua
16h: nước cam ( cam 50 - 100g, đường: 5g/1 thìa)
18h: bột đậu xanh +bí đỏ
19h tới sáng hôm sau: bú mẹ/sữa ngoài
Thứ 6 và chủ nhật:
6h: bú mẹ / sữa ngoài
8h: bột thịt bò
10h: Hồng xiêm : 1 quả
11h: Bú mẹ/ sữa ngoài
14h: bột tôm
16h: nước cam ( cam 50 - 100g, đường: 5g/1 thìa)
18h: bột thịt gà
19h tới sáng hôm sau: bú mẹ/sữa ngoài
* Cách nấu bột cho bé:
1. Bột thịt:
- Bột gạo: 2 thìa cà phê
- Thịt (lợn, gà, bò) băm nhỏ hoặc xay nhuyễn: 2 thìa cà phê
- Dầu ăn: 1 thìa cà phê
- Rau xanh gĩa nhỏ: 1 thìa cà phê
- Nước: 200ml
- Mắm: 1 thìa cà phê
Cách làm: Cho nước, bột gạo và thịt vào nồi đánh tan rồi đun sôi và quấy đều tay một lát thì cho rau, dầu ăn và nước mắm vào quấy tiếp một chút là bắc ra để nguội một chút là cho bé ăn liền.
2. Bột trứng:
- Bột gạo: 2 thìa cà phê
- Trứng gà: 1/2 quả (lòng đỏ) hoặc 2 quả trứng chim cút
- mỡ lợn: 1 thìa cà phê
- Rau xanh giã nhỏ: 1 thìa cà phê
- Nước mắm: 1 thìa cà phê
- Nước: 200ml
Cách làm: Cho nước, bột gạo và trứng gà vào nồi đánh tan sau đó thì bắc lên bếp nhỏ lửa và đảo đều tay một lúc thì cho mỡ lợn, mắm, và rau xanh vào quấy tiếp một lát là bỏ ra để nguội cho bé ăn.
3. Bột cá
- Bột gạo: 2 thìa cà phê
- Cá luộc chín gỡ bỏ da và xương, nghiền nát: 2 thìa cà phê
- Mỡ lợn: 1 thìa cà phê
- Rau xanh giã nhỏ: 1 thìa cà phê
- Nước mắm: 1 thìa cà phê
- Nước: 200ml
Cách làm: Cho hỗn hợp bột gạo, cá và nước vào nồi đánh tan rồi bắc lên bếp nhỏ lửa quấy đều tay cho tới khi bột gần chín thì cho mỡ lợn, nước mắm và rau xanh vào quấy tiếp một chút rồi bắc ra để nguội cho bé ăn.
4. Bột cua:
- Bột gạo: 2 thìa cà phê
- Nước lọc cua: 1 bát con
- Mỡ lợn: 1 thìa cà phê
- Rau xanh giã nhỏ: 1 thìa cà phê
- Nước mắm: 1 thìa cà phê
- Nước: 200ml
Cách làm: Cho bột gạo vào nước lọc cua đánh tan rồi bắc lên bếp nhỏ lửa quấy đều tay cho sôi một lúc thì cho mỡ lợn, nước mắm, và rau xanh vào quấy tiếp cho tới khi chín thì bắc ra để nguội một chút rồi cho bé ăn.
5. Bột đậu xanh +bí đỏ:
- Bột gạo xay lẫn với đậu xanh (theo tỉ lệ 8 lạng gạo +2 lạng đậu xanh): 2 thìa cà phê
- bí đỏ: 2 miếng nhỏ luộc chín nghiền nát
- mỡ lợn: 1 thìa cà phê
- rau xanh giã nhỏ: 1 thìa cà phê
- Nuớc mắm: 1 thìa cà phê
- Nước: 200ml
Cách làm: Cho bột vào nước vào nồi đánh tan rồi bắc lên bếp nhỏ lửa quấy đều tay, cho tiếp bí đỏ vào quấy thêm một lát thì cho mỡ lợn, mắm và rau xanh vào quấy tiếp cho tới khi chín thì bắc ra để nguội một chút rồi cho bé ăn.
6. Bột tôm:
- Bột gạo: 2 thìa cà phê
- Tôm bóc vỏ giã nhỏ: 2 thìa cà phê
- Mỡ lợn: 1 thìa cà phê
- Rau xanh giã nhỏ: 1 thìa cà phê
- Nuớc mắm: 1 thìa cà phê
- Nước: 200ml
Cách làm: Cho nước, bột, và tôm vào đánh tan rồi bắc lên bếp đun nhỏ lửa, quấy đều tay một lúc sau thì cho mỡ lợn, mắm và rau xanh vào quấy tiếp cho tới khi chín thì bắc ra để nguội một chút rồi cho bé ăn.
- 10:42 AM 14/10/2011 #2
Thực đơn cho bé từ 1 đến 6 tuổi mà nhỉ. Ban tổ chức mở rộng cho cả các bé nữa à?!! Mình cũng thấy ấn tượng với enfa pro ở hệ dưỡng chất Smart 10: DHA, ARA, Choline, Protein, Sắt, Kẽm, Iod, Acid Siallic, Taurine và Vitamin nhóm B đặc biệt là Vitamin B6. Mẹ mà ko có sữa thì dùng sữa này cũng thấy yên tâm
- 10:51 AM 14/10/2011 #3
Ui, nhớ lại ngày xưa lúc Zin mới tập ăn dăm, lích kích ra phết, cả ngày chỉ chăm chăm để lo cho con ăn con ngủ thôi. Làm mẹ thật là thích, khi mỗi ngày chứng kiến con mình lớn khônEm trở về đúng nghĩa trái tim em
- 02:16 PM 15/10/2011 #4
Đọc bài của mẹ này, nhớ lại hồi bé nhà mình bằng tuối bé nhà bạn, cả ngày lúc nào củng chỉ xoay quanh mấy bữa bột cho con chẳng làm được việc j. Mẹ cho bé uốn enfa pro A + là một lựa chọn rất tốt cho sự phát triển của bé.
Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.
Theo dõi Webtretho

markdown:
- 10:59 PM 13/10/2011
[#1]
Đây là thực đơn của mình dành cho bé từ 7 - 9 tháng tuổi như sau:
**Thứ 2 và thứ 4:**
6h: bú mẹ / sữa ngoài (Nếu mẹ ít sữa hoặc không có sữa thì mẹ bổ xung sữa enfa pro A+ vì sữa có hàm lượng DHA cao giúp bé thông minh hơn).
8h: bột thịt lợn
10h: chuối tiêu: 1/2 quả
11h: Bú mẹ/ sữa ngoài .
14h: bột trứng
16h: nước cam ( cam 50 - 100g, đường: 5g/1 thìa)
18h: bột cá
19h tới sáng hôm sau: bú mẹ/sữa ngoài
Thứ 3 và thứ 5:
6h: bú mẹ / sữa ngoài
8h: bột thịt gà
10h: đu đủ: 100g
11h: Bú mẹ/ sữa ngoài
14h: bột cua
16h: nước cam ( cam 50 - 100g, đường: 5g/1 thìa)
18h: bột đậu xanh +bí đỏ
19h tới sáng hôm sau: bú mẹ/sữa ngoài
**Thứ 6 và chủ nhật:**
6h: bú mẹ / sữa ngoài
8h: bột thịt bò
10h: Hồng xiêm : 1 quả
11h: Bú mẹ/ sữa ngoài
14h: bột tôm
16h: nước cam ( cam 50 - 100g, đường: 5g/1 thìa)
18h: bột thịt gà
19h tới sáng hôm sau: bú mẹ/sữa ngoài
* Cách nấu bột cho bé:
**1. Bột thịt:**
- Bột gạo: 2 thìa cà phê
- Thịt (lợn, gà, bò) băm nhỏ hoặc xay nhuyễn: 2 thìa cà phê
- Dầu ăn: 1 thìa cà phê
- Rau xanh gĩa nhỏ: 1 thìa cà phê
- Nước: 200ml
- Mắm: 1 thìa cà phê
Cách làm: Cho nước, bột gạo và thịt vào nồi đánh tan rồi đun sôi và quấy đều tay một lát thì cho rau, dầu ăn và nước mắm vào quấy tiếp một chút là bắc ra để nguội một chút là cho bé ăn liền.
2. Bột trứng:
- Bột gạo: 2 thìa cà phê
- Trứng gà: 1/2 quả (lòng đỏ) hoặc 2 quả trứng chim cút
- mỡ lợn: 1 thìa cà phê
- Rau xanh giã nhỏ: 1 thìa cà phê
- Nước mắm: 1 thìa cà phê
- Nước: 200ml
Cách làm: Cho nước, bột gạo và trứng gà vào nồi đánh tan sau đó thì bắc lên bếp nhỏ lửa và đảo đều tay một lúc thì cho mỡ lợn, mắm, và rau xanh vào quấy tiếp một lát là bỏ ra để nguội cho bé ăn.
3. Bột cá
- Bột gạo: 2 thìa cà phê
- Cá luộc chín gỡ bỏ da và xương, nghiền nát: 2 thìa cà phê
- Mỡ lợn: 1 thìa cà phê
- Rau xanh giã nhỏ: 1 thìa cà phê
- Nước mắm: 1 thìa cà phê
- Nước: 200ml
Cách làm: Cho hỗn hợp bột gạo, cá và nước vào nồi đánh tan rồi bắc lên bếp nhỏ lửa quấy đều tay cho tới khi bột gần chín thì cho mỡ lợn, nước mắm và rau xanh vào quấy tiếp một chút rồi bắc ra để nguội cho bé ăn.
**4. Bột cua:**
- Bột gạo: 2 thìa cà phê
- Nước lọc cua: 1 bát con
- Mỡ lợn: 1 thìa cà phê
- Rau xanh giã nhỏ: 1 thìa cà phê
- Nước mắm: 1 thìa cà phê
- Nước: 200ml
Cách làm: Cho bột gạo vào nước lọc cua đánh tan rồi bắc lên bếp nhỏ lửa quấy đều tay cho sôi một lúc thì cho mỡ lợn, nước mắm, và rau xanh vào quấy tiếp cho tới khi chín thì bắc ra để nguội một chút rồi cho bé ăn.
5. Bột đậu xanh +bí đỏ:
- Bột gạo xay lẫn với đậu xanh (theo tỉ lệ 8 lạng gạo +2 lạng đậu xanh): 2 thìa cà phê
- bí đỏ: 2 miếng nhỏ luộc chín nghiền nát
- mỡ lợn: 1 thìa cà phê
- rau xanh giã nhỏ: 1 thìa cà phê
- Nuớc mắm: 1 thìa cà phê
- Nước: 200ml
Cách làm: Cho bột vào nước vào nồi đánh tan rồi bắc lên bếp nhỏ lửa quấy đều tay, cho tiếp bí đỏ vào quấy thêm một lát thì cho mỡ lợn, mắm và rau xanh vào quấy tiếp cho tới khi chín thì bắc ra để nguội một chút rồi cho bé ăn.
**6. Bột tôm:**
- Bột gạo: 2 thìa cà phê
- Tôm bóc vỏ giã nhỏ: 2 thìa cà phê
- Mỡ lợn: 1 thìa cà phê
- Rau xanh giã nhỏ: 1 thìa cà phê
- Nuớc mắm: 1 thìa cà phê
- Nước: 200ml
Cách làm: Cho nước, bột, và tôm vào đánh tan rồi bắc lên bếp đun nhỏ lửa, quấy đều tay một lúc sau thì cho mỡ lợn, mắm và rau xanh vào quấy tiếp cho tới khi chín thì bắc ra để nguội một chút rồi cho bé ăn.
- 10:42 AM 14/10/2011
[#2]
Thực đơn cho bé từ 1 đến 6 tuổi mà nhỉ. Ban tổ chức mở rộng cho cả các bé nữa à?!! Mình cũng thấy ấn tượng với enfa pro ở hệ dưỡng chất Smart 10: DHA, ARA, Choline, Protein, Sắt, Kẽm, Iod, Acid Siallic, Taurine và Vitamin nhóm B đặc biệt là Vitamin B6. Mẹ mà ko có sữa thì dùng sữa này cũng thấy yên tâm
- 10:51 AM 14/10/2011
[#3]
Ui, nhớ lại ngày xưa lúc Zin mới tập ăn dăm, lích kích ra phết, cả ngày chỉ chăm chăm để lo cho con ăn con ngủ thôi. Làm mẹ thật là thích, khi mỗi ngày chứng kiến con mình lớn khônEm trở về đúng nghĩa trái tim em
- 02:16 PM 15/10/2011
[#4]
Đọc bài của mẹ này, nhớ lại hồi bé nhà mình bằng tuối bé nhà bạn, cả ngày lúc nào củng chỉ xoay quanh mấy bữa bột cho con chẳng làm được việc j. Mẹ cho bé uốn enfa pro A + là một lựa chọn rất tốt cho sự phát triển của bé.
Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.
Theo dõi
**Webtretho** [](https://www.facebook.com/webtretho.vietnam)
![](http://upload.uxpin.s3.amazonaws.com/files/98259/105580/418912_10151051644526634_1503902759_n.jpg)
[Đến trả lời mới nhất](http://www.webtretho.com/forum/f2354/thuc-don-cho-tre-tu-7-9-thang-tuoi-958794/#post20875642)

Server: PEN

Pragma: private

Cache-Control: WTT cached

Set-Cookie: vbseo_loggedin=deleted; expires=Thu, 01-Jan-1970 00:00:01 GMT; path=/


text:
Cách để Kích thích mọc lông mày
3 Phương pháp:Chờ đợiKích thích lông mày mọcTạo kiểu lông mày trong thời gian chờ đợi
Nếu vô tình nhổ lông mày quá tay, chắc chắn bạn sẽ muốn chúng mọc lại càng nhanh càng tốt. Mặc dù không có phép nhiệm màu nào giúp lông mày mọc lại ngay nhưng lại có nhiều cách giúp bạn đối phó. Sử dụng chì kẻ lông mày một cách khéo léo có thể khiến mọi người không chú ý đến vùng lông mày thưa thớt.
Các bước
1
Chờ đợi
-
1Chuẩn bị tinh thần chờ nhiều tháng. Lông mày cần rất nhiều thời gian để mọc lại hoàn toàn sau khi bị nhổ quá tay. Một vài người có thể mất 6 tuần, có người mất đến cả năm thì lông mày mới trở lại hình dạng ban đầu. Tốt nhất là bạn nên chờ đợi và suy nghĩ tích cực rằng ít nhất thì bạn không phải chăm chút quá nhiều cho lông mày trong một khoảng thời gian.
-
2Ngừng nhổ và tẩy lông mày. Có thể bạn đã biết nhưng xin nhấn mạnh lần nữa là nhổ hoặc tẩy quanh lông mày cũng không giúp chúng mọc lại nhanh hơn. Trên thực tế, đôi khi hành động này có thể gây tổn thương nang lông vĩnh viễn và lông mày không thể mọc trở lại.
-
3Kích thích lông mày mọc thành hàng.[1] Nếu không thể chờ lông mày mọc lại đầy đủ rồi tạo kiểu, bạn có thể thử chiến lược kích thích lông mày mọc thành hàng. Kích thích một hàng lông mày mọc và nhổ các sợi lông xung quanh. Sau khi một hàng lông mày đã mọc xong, bạn có thể kích thích hàng tiếp theo. Tiếp tục kích thích từng hàng lông mày mọc cho đến khi lông mày trở lại bình thường.
- Phương pháp này giúp lông mày mọc trở lại và trông gọn gàng hơn.
- Bạn nên chuẩn bị tinh thần vì phương pháp kích thích lông mày mọc thành hàng có thể mất khá nhiều thời gian hơn so với việc để lông mày mọc tất cả cùng lúc.
2
Kích thích lông mày mọc
-
1Tẩy tế bào chết. Trong khi chờ lông mày mọc, bạn có thể kích thích vùng da tại chỗ để lông mày mọc xuyên qua nhanh hơn. Dùng bàn chải lông mềm chà quanh vùng lông mày theo chuyển động tròn, loại bỏ tế bào da chết và thúc đẩy tuần hoàn máu tại vùng da đó.[2]
- Bạn cũng có thể dùng sản phẩm tẩy tế bào chết. Mua sản phẩm tẩy tế bào chết tại cửa hàng hoặc tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết từ đường.
- Không chà quá mạnh mà chỉ nên chà nhẹ nhàng lên da theo chuyển động tròn. Dùng quá nhiều áp lực có thể làm yếu những sợi lông mày còn sót lại.
-
2Dùng serum dưỡng lông mày. Đây là sản phẩm được thiết kế để kích thích sự phát triển ở cấp độ nang với peptit. Một số trường hợp dùng serum bình thường cũng đạt hiệu quả cao hơn. Serum dưỡng lông mày khá đắt tiền và hiệu quả tương đối chậm. Nếu muốn thử, bạn cũng có thể tìm mua serum dưỡng lông mi chứa thành phần hoạt chất tương tự và có bán sẵn ở các cửa hàng. [3]
-
3Ăn thực phẩm nuôi dưỡng lông mày. Bạn có thể kích thích lông mày mọc tự nhiên bằng cách bổ sung đủ vitamin và khoáng chất cần thiết nhằm duy trì da, tóc khỏe mạnh. Bổ sung đầy đủ protein, vitamin nhóm B, sắt, kẽm và axit béo omega-3. Tăng cường các thực phẩm lành mạnh sau trong chế độ ăn:
- Quả óc chó, quả bơ và dầu ôliu
- Cà rốt, xoài và khoai lang
- Thịt nạc, cá hồi và các loại cá khác
- Các loại rau như rau chân vịt và cải xoăn
3
Tạo kiểu lông mày trong thời gian chờ đợi
-
1Dùng chì kẻ lông mày. Trong thời gian chờ đợi, bạn có thể dùng chỉ kẻ lông mày để vẽ lông mày một cách hiệu quả. Chọn màu bút chì hợp với màu lông mày hoặc nhạt hơn. Vẽ từng nét thanh, ngắn theo hướng lông mày mọc.
- Khi dùng chỉ kẻ lông mày, bạn nên kẻ từng nét thanh thay vì kẻ dày. Không nên kẻ lông mày nhìn quá đậm mà chỉ nên kẻ chì vào những vùng lông mày thưa thớt.
- Nếu muốn lông mày trông dày hơn một chút, bạn nên chọn màu chỉ kẻ đậm hơn màu lông mày.
-
2Dùng bột kẻ lông mày. Bột kẻ lông mày có công thức giúp dính vào lông mày hiện tại và khiến sợi lông trông dày hơn, rậm hơn. Sản phẩm này là lựa chọn phù hợp nếu lông mày trông quá thưa thớt. Chọn màu bột hợp màu lông mày và dùng cọ phết bột theo hướng lông mày mọc.
-
3Dùng sản phẩm che khuyết điểm để che những sợi lông mày lởm chởm. Khi mới bắt đầu mọc lại, lông mày có thể trông hơi lởm chởm. Thay vì nhổ đi, bạn có thể dùng một ít kem che khuyết điểm. Chọn sản phẩm không chứa hóa chất để tránh cản trở quá trình mọc lại của lông mày.
Lời khuyên
- Thoa một ít dầu ô liu lên lông mày mỗi ngày để lông mày mọc ngay ngắn.
Nguồn và Trích dẫn
Thông tin Bài viết
Chuyên mục: Chăm sóc Cá nhân và Phong cách | Trang điểm
Ngôn ngữ khác:
English: Make Eyebrows Grow, Español: hacer crecer las cejas, Português: Fazer as Sobrancelhas Crescerem, Deutsch: Augenbrauen wachsen lassen, Русский: отрастить брови, Italiano: Favorire la Crescita delle Sopracciglia, Français: faire pousser vos sourcils, 中文: 促进眉毛生长, Nederlands: Je wenkbrauwen laten groeien, Čeština: Jak zrychlit růst obočí, Bahasa Indonesia: Menumbuhkan Alis, 日本語: 眉毛を伸ばす, العربية: تحفيز نمو شعر الحاجبين, ไทย: ทำให้ขนคิ้วขึ้น, 한국어: 눈썹 기르는 방법
Trang này đã được đọc 254 lần.

markdown:
[Cách để Kích thích mọc lông mày](//www.wikihow.vn/K%C3%ADch-th%C3%ADch-m%E1%BB%8Dc-l%C3%B4ng-m%C3%A0y)
3 Phương pháp:
[Chờ đợi](#Ch.E1.BB.9D_.C4.91.E1.BB.A3i_sub) [Kích thích lông mày mọc](#K.C3.ADch_th.C3.ADch_l.C3.B4ng_m.C3.A0y_m.E1.BB.8Dc_sub) [Tạo kiểu lông mày trong thời gian chờ đợi](#T.E1.BA.A1o_ki.E1.BB.83u_l.C3.B4ng_m.C3.A0y_trong_th.E1.BB.9Di_gian_ch.E1.BB.9D_.C4.91.E1.BB.A3i_sub)
Nếu vô tình nhổ lông mày quá tay, chắc chắn bạn sẽ muốn chúng mọc lại càng nhanh càng tốt. Mặc dù không có phép nhiệm màu nào giúp lông mày mọc lại ngay nhưng lại có nhiều cách giúp bạn đối phó. Sử dụng chì kẻ lông mày một cách khéo léo có thể khiến mọi người không chú ý đến vùng lông mày thưa thớt.
## Các bước
###
1
Chờ đợi
-
1
**Chuẩn bị tinh thần chờ nhiều tháng.**Lông mày cần rất nhiều thời gian để mọc lại hoàn toàn sau khi bị nhổ quá tay. Một vài người có thể mất 6 tuần, có người mất đến cả năm thì lông mày mới trở lại hình dạng ban đầu. Tốt nhất là bạn nên chờ đợi và suy nghĩ tích cực rằng ít nhất thì bạn không phải chăm chút quá nhiều cho lông mày trong một khoảng thời gian.
-
2
**Ngừng nhổ và tẩy lông mày.**Có thể bạn đã biết nhưng xin nhấn mạnh lần nữa là nhổ hoặc tẩy quanh lông mày cũng không giúp chúng mọc lại nhanh hơn. Trên thực tế, đôi khi hành động này có thể gây tổn thương nang lông vĩnh viễn và lông mày không thể mọc trở lại.
-
3
**Kích thích lông mày mọc thành hàng.** Nếu không thể chờ lông mày mọc lại đầy đủ rồi tạo kiểu, bạn có thể thử chiến lược kích thích lông mày mọc thành hàng. Kích thích một hàng lông mày mọc và nhổ các sợi lông xung quanh. Sau khi một hàng lông mày đã mọc xong, bạn có thể kích thích hàng tiếp theo. Tiếp tục kích thích từng hàng lông mày mọc cho đến khi lông mày trở lại bình thường. [[1]](#_note-1)
- Phương pháp này giúp lông mày mọc trở lại và trông gọn gàng hơn.
- Bạn nên chuẩn bị tinh thần vì phương pháp kích thích lông mày mọc thành hàng có thể mất khá nhiều thời gian hơn so với việc để lông mày mọc tất cả cùng lúc.
###
2
Kích thích lông mày mọc
-
1
**Tẩy tế bào chết.**Trong khi chờ lông mày mọc, bạn có thể kích thích vùng da tại chỗ để lông mày mọc xuyên qua nhanh hơn. Dùng bàn chải lông mềm chà quanh vùng lông mày theo chuyển động tròn, loại bỏ tế bào da chết và thúc đẩy tuần hoàn máu tại vùng da đó. [[2]](#_note-2)
- Bạn cũng có thể dùng sản phẩm tẩy tế bào chết. Mua sản phẩm tẩy tế bào chết tại cửa hàng hoặc tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết từ đường.
- Không chà quá mạnh mà chỉ nên chà nhẹ nhàng lên da theo chuyển động tròn. Dùng quá nhiều áp lực có thể làm yếu những sợi lông mày còn sót lại.
-
2
**Dùng serum dưỡng lông mày.**Đây là sản phẩm được thiết kế để kích thích sự phát triển ở cấp độ nang với peptit. Một số trường hợp dùng serum bình thường cũng đạt hiệu quả cao hơn. Serum dưỡng lông mày khá đắt tiền và hiệu quả tương đối chậm. Nếu muốn thử, bạn cũng có thể tìm mua serum dưỡng lông mi chứa thành phần hoạt chất tương tự và có bán sẵn ở các cửa hàng. [[3]](#_note-3)
-
3
**Ăn thực phẩm nuôi dưỡng lông mày.**Bạn có thể kích thích lông mày mọc tự nhiên bằng cách bổ sung đủ vitamin và khoáng chất cần thiết nhằm duy trì da, tóc khỏe mạnh. Bổ sung đầy đủ protein, vitamin nhóm B, sắt, kẽm và axit béo omega-3. Tăng cường các thực phẩm lành mạnh sau trong chế độ ăn:
- Quả óc chó, quả bơ và dầu ôliu
- Cà rốt, xoài và khoai lang
- Thịt nạc, cá hồi và các loại cá khác
- Các loại rau như rau chân vịt và cải xoăn
###
3
Tạo kiểu lông mày trong thời gian chờ đợi
-
1
**Dùng chì kẻ lông mày.**Trong thời gian chờ đợi, bạn có thể dùng chỉ kẻ lông mày để vẽ lông mày một cách hiệu quả. Chọn màu bút chì hợp với màu lông mày hoặc nhạt hơn. Vẽ từng nét thanh, ngắn theo hướng lông mày mọc.
- Khi dùng chỉ kẻ lông mày, bạn nên kẻ từng nét thanh thay vì kẻ dày. Không nên kẻ lông mày nhìn quá đậm mà chỉ nên kẻ chì vào những vùng lông mày thưa thớt.
- Nếu muốn lông mày trông dày hơn một chút, bạn nên chọn màu chỉ kẻ đậm hơn màu lông mày.
-
2
**Dùng bột kẻ lông mày.**Bột kẻ lông mày có công thức giúp dính vào lông mày hiện tại và khiến sợi lông trông dày hơn, rậm hơn. Sản phẩm này là lựa chọn phù hợp nếu lông mày trông quá thưa thớt. Chọn màu bột hợp màu lông mày và dùng cọ phết bột theo hướng lông mày mọc.
-
3
**Dùng sản phẩm che khuyết điểm để che những sợi lông mày lởm chởm.**Khi mới bắt đầu mọc lại, lông mày có thể trông hơi lởm chởm. Thay vì nhổ đi, bạn có thể dùng một ít kem che khuyết điểm. Chọn sản phẩm không chứa hóa chất để tránh cản trở quá trình mọc lại của lông mày.
## Lời khuyên
- Thoa một ít dầu ô liu lên lông mày mỗi ngày để lông mày mọc ngay ngắn.
## Nguồn và Trích dẫn
## Thông tin Bài viết
Chuyên mục:
[Chăm sóc Cá nhân và Phong cách](/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Ch%C4%83m-s%C3%B3c-C%C3%A1-nh%C3%A2n-v%C3%A0-Phong-c%C3%A1ch) | [Trang điểm](/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Trang-%C4%91i%E1%BB%83m)
Ngôn ngữ khác:
English:
[Make Eyebrows Grow](http://www.wikihow.com/Make-Eyebrows-Grow), Español: [hacer crecer las cejas](http://es.wikihow.com/hacer-crecer-las-cejas), Português: [Fazer as Sobrancelhas Crescerem](http://pt.wikihow.com/Fazer-as-Sobrancelhas-Crescerem), Deutsch: [Augenbrauen wachsen lassen](http://de.wikihow.com/Augenbrauen-wachsen-lassen), Русский: [отрастить брови](http://ru.wikihow.com/%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B1%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8), Italiano: [Favorire la Crescita delle Sopracciglia](http://www.wikihow.it/Favorire-la-Crescita-delle-Sopracciglia), Français: [faire pousser vos sourcils](http://fr.wikihow.com/faire-pousser-vos-sourcils), 中文: [促进眉毛生长](http://zh.wikihow.com/%E4%BF%83%E8%BF%9B%E7%9C%89%E6%AF%9B%E7%94%9F%E9%95%BF), Nederlands: [Je wenkbrauwen laten groeien](http://nl.wikihow.com/Je-wenkbrauwen-laten-groeien), Čeština: [Jak zrychlit růst obočí](http://www.wikihow.cz/Jak-zrychlit-r%C5%AFst-obo%C4%8D%C3%AD), Bahasa Indonesia: [Menumbuhkan Alis](http://id.wikihow.com/Menumbuhkan-Alis), 日本語: [眉毛を伸ばす](http://www.wikihow.jp/%E7%9C%89%E6%AF%9B%E3%82%92%E4%BC%B8%E3%81%B0%E3%81%99), العربية: [تحفيز نمو شعر الحاجبين](http://ar.wikihow.com/%D8%AA%D8%AD%D9%81%D9%8A%D8%B2-%D9%86%D9%85%D9%88-%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%AC%D8%A8%D9%8A%D9%86), ไทย: [ทำให้ขนคิ้วขึ้น](http://th.wikihow.com/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%82%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%B4%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%82%E0%B8%B6%E0%B9%89%E0%B8%99), 한국어: [눈썹 기르는 방법](http://ko.wikihow.com/%EB%88%88%EC%8D%B9-%EA%B8%B0%EB%A5%B4%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95)
Trang này đã được đọc 254 lần.

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

X-Content-Type-Options: nosniff

Connection: close

Accept-Ranges: bytes

Set-Cookie: vi=NA; domain=.wikihow.vn; path=/

Vary: X-Layout, Cookie, Accept-Encoding, User-Agent

Content-Language: vi

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Cách để Lập kế hoạch điều trị sức khỏe tinh thần
3 Phần:Tiến hành Đánh giá Sức khỏe Tinh thầnPhát triển Mục tiêuLập Kế hoạch Điều trị
Kế hoạch điều trị sức khỏe tinh thần là tài liệu cụ thể về vấn đề sức khỏe tinh thần hiện tại của khách hàng và khái quát mục tiêu, chiến lược hỗ trợ khách hàng khắc phục vấn đề này. Để thu thập thông tin cần thiết cho kế hoạch điều trị, nhân viên cần phỏng vấn khách hàng. Các thông tin thu thập trong buổi phỏng vấn sẽ được viết vào kế hoạch điều trị.
Các bước
Phần 1
Tiến hành Đánh giá Sức khỏe Tinh thần
-
1Thu thập thông tin. Đánh giá tâm lý là quá trình thu thập thông tin khi nhân viên sức khỏe tinh thần (tư vấn viên, bác sĩ chuyên khoa, nhân viên xã hội, bác sĩ tâm lý hoặc tâm thần) phỏng vấn khách hàng về vấn đề tâm lý hiện tại và trong quá khứ, tiền sử bệnh gia đình và vấn đề xã hội trong công việc, học hành và các mối quan hệ hiện tại và quá khứ. Đánh giá tâm lý xã hội có thể kiểm tra xem bạn có từng lạm dụng thuốc hay sử dụng thuốc điều trị tâm thần gần đây hay không.
- Nhân viên chăm sóc sức khỏe tinh thần có thể tham khảo hồ sơ y tế và sức khỏe tinh thần của khách hàng trong quá trình đánh giá tâm lý. Đừng quên ký cam kết liên quan tới việc tiết lộ thông tin cá nhân.
- Đảm bảo giải thích rõ ràng các giới hạn bảo mật. Để khách hàng hiểu rằng những điều bạn nói đều được bảo mật, nhưng sẽ có ngoại lệ nếu khách hàng có ý định làm hại bản thân hoặc người khác, hoặc nhận thức được sự lạm dụng trong cộng đồng.[1]
- Sẵn sàng ngừng đánh giá nếu khách hàng đang trong cơn hoảng loạn. Ví dụ, nếu khách hàng có ý định tự tử hoặc giết người, bạn cần thay đổi chiến thuật và can thiệp vào sự khủng hoảng này ngay lập tức.[2]
-
2Theo sát từng bước của quá trình đánh giá. Hầu hết các cơ sở sức khỏe tinh thần đều cung cấp mẫu đánh giá cho nhân viên điền vào trong quá trình phỏng vấn.[3] Sau đây là ví dụ về quá trình đánh sức khỏe tinh thần (các bước theo thứ tự):[4][5]
-
Lý do giới thiệu
- Tại sao khách hàng tới điều trị?
- Họ được giới thiệu như thế nào?
-
Triệu chứng và hành vi hiện tại
- Tâm trạng chán nản, lo âu, thay đổi khẩu vị, xáo trộn giấc ngủ, v.v.
-
Tiền sử bệnh
- Bệnh bắt đầu từ lúc nào?
- Cường độ/tần suất/thời gian của bệnh?
- Bạn có nỗ lực để giải quyết vấn đề của bệnh hay chưa? Nếu có thì là gì?
-
Sự suy yếu trong đời sống hàng ngày
- Gặp rắc rối ở nhà, ở trường, nơi làm việc, trong các mối quan hệ.
-
Tiền sử tâm lý/ tâm thần
- Chẳng hạn như những lần điều trị hay nhập viện trước đó.
-
Quan ngại về rủi ro và an toàn ở thời điểm hiện tại
- Có suy nghĩ làm hại bản thân và người khác.
- Nếu bệnh nhân làm dấy lên các mối lo ngại trên, dừng ngay việc đánh giá và tiến hành các thủ tục can thiệp khủng hoảng.
-
Đơn thuốc, tình trạng tâm lý và y tế hiện tại và trước đó
- Bao gồm tên thuốc, liều lượng, thời gian dùng thuốc và có được kê đơn hay không.
-
Tiền sử sử dụng chất kích thích
- Lạm dụng rượu và các loại ma túy.
-
Hoàn cảnh gia đình
- Mức độ kinh tế xã hội
- Nghề nghiệp của bố mẹ
- Tình trạng hôn nhân của bố mẹ (kết hôn/ly thân/ly hôn)
- Hoàn cảnh văn hóa
- Tiểu sử cảm xúc/y tế
- Mối quan hệ trong gia đình
-
Tiểu sử các nhân
- Sơ sinh – mốc phát triển có liên hệ nhiều với bố mẹ, huấn luyện đi vệ sinh, tiền sử bệnh sớm.
- Giai đoạn đầu và giữa thời thơ ấu — thay đổi trường học, thành tích học tập, các mối quan hệ bạn bè, sở thích/hoạt động/thú vui.
- Tuổi vị thành niên — hẹn hò sớm, phản ứng tuổi dậy thì, biểu hiện của sự nổi loạn.
- Giai đoạn đầu và giữa thời kỳ trưởng thành — sự nghiệp/nghề nghiệp, hài lòng với mục tiêu cuộc sống, mối quan hệ cá nhân, kết hôn, ổn định kinh tế, tiền sử y tế/cảm xúc, mối quan hệ với bố mẹ.
- Cuối thời kỳ trưởng thành — tiền sử y tế, phản ứng với khả năng suy giảm, ổn định kinh tế
-
Trạng thái tinh thần
- Bề ngoài và vệ sinh cá nhân, lời nói, tâm trạng, tác động, v.v.
-
Các đặc điểm khác
- Khái niệm bản thân (thích/không thích), kỷ niệm vui nhất/buồn nhất, nỗi sợ hãi, kỷ niệm đầu tiên, giấc mơ đáng nhớ/lập đi lập lại
-
Tóm tắt và chỉ ra ấn tượng ban đầu
- Viết một bản tóm tắt ngắn gọn những vấn đề và triệu chứng của bệnh nhân theo phương thức tự sự. Trong phần này, tư vấn viên có thể quan sát phản ứng của bệnh nhân trong quá trình đánh giá.
-
Chẩn đoán
- Sử dụng thông tin thu thập được để điền vào phiếu chẩn đoán (DSM-V hoặc miêu tả)
-
Khuyến nghị
- Tiếp nhận trị liệu, giới thiệu tới bác sĩ tâm lý, điều trị bằng thuốc, v.v. Đây là bước tiếp theo sau khi chẩn đoán lâm sàng. Phương pháp điều trị hiệu quả sẽ giúp bạn khỏi bệnh.
- Lý do giới thiệu
-
3Chú ý quan sát hành vi. Tư vấn viên tiến hành bài kiểm tra trạng thái tinh thần sơ lược (MMSE) liên quan tới quan sát vẻ ngoài của khách hàng và cách họ tương tác với nhân viên và khách hàng khác tại cơ sở. Bác sĩ chuyên khoa có thể đưa ra quyết định tùy theo tâm trạng của khách hàng (buồn, giận dữ, lãnh đạm) và ảnh hưởng (biểu hiện cảm xúc, dao động từ cởi mở, bộc lộ nhiều cảm xúc cho tới đơn điệu, không thể hiện cảm xúc). Quan sát giúp tư vấn viên đưa ra chẩn đoán và lên kế hoạch điều trị phù hợp. Sau đây là những đặc điểm bạn cần quan sát khi tiến hành kiểm tra trạng thái tinh thần:[6]
- Bề ngoài và mức độ vệ sinh (sạch sẽ hay luộm thuộm)
- Giao tiếp bằng mắt (lảng tránh, ít giao tiếp hoặc bình thường)
- Vận động thần kinh (bình tĩnh, hồi hộp, cứng nhắc hoặc kích động)
- Lời nói (nhỏ nhẹ, to, bị áp lực, líu lưỡi)
- Phong cách giao tiếp (kích thích, nhạy cảm, hợp tác, ngớ ngẩn)
- Định hướng (khách hàng có biết giờ giấc, ngày tháng và tình huống hiện tại hay không)
- Chức năng trí tuệ (vẫn nguyên vẹn, bị suy yếu)
- Trí nhớ (vẫn nguyên vẹn, bị suy yếu)
- Tâm trạng (bình thường, cáu kỉnh, sắp khóc, lo âu, chán nản)
- Ảnh hưởng (phù hợp, không ổn định, suy yếu, tẻ nhạt)
- Rối loạn giác quan (ảo giác)
- Rối loạn quá trình suy nghĩ (sự tập trung, đánh giá, cái nhìn sâu sắc)
- Rối loạn nội dung suy nghĩ (ảo tưởng, ám ảnh, suy nghĩ tự sát)
- Rối loạn hành vi (cáu giận, kiểm soát xung động, đòi hỏi)
-
4Đưa ra chẩn đoán. Chẩn đoán là vấn đề cốt yếu. Đôi khi khách hàng sẽ nhận được nhiều chẩn đoán như Rối loạn Trầm cảm và Lạm dụng Rượu. Cần đưa ra chẩn đoán trước khi hoàn thành kế hoạch điều trị.[7]
- Chẩn đoán được đưa ra dựa trên triệu chứng của khách hàng và mức độ phù hợp với các tiêu chí đề ra trong DSM. DSM là hệ thống phân loại chẩn đoán được tạo ra bởi Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ (APA). Sử dụng phiên bản mới nhất DSM-5 để đưa ra chẩn đoán chính xác.
- Nếu không có DSM-5, bạn có thể mượn sếp hoặc đồng nghiệp. Đừng dựa vào nguồn trên mạng để đưa ra chẩn đoán.
- Sử dụng các triệu chứng thường xuyên của khách hàng để đưa ra chẩn đoán.
- Nếu không chắc chắn về chẩn đoán hoặc cần sự trợ giúp của chuyên gia, hãy nói chuyện với người giám sát hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ có kinh nghiệm.
Phần 2
Phát triển Mục tiêu
-
1Xác định mục tiêu khả thi. Sau khi hoàn thành đánh giá ban đầu và đưa ra chẩn đoán, bạn cần nghĩ về những can thiệp và mục tiêu điều trị. Thông thường, khách hàng cần được giúp đỡ để xác định mục tiêu nên tốt hơn là bạn cần chuẩn bị trước khi thảo luận với họ.
- Ví dụ, nếu khách hàng được chẩn đoán mắc chứng Rối loạn Trầm cảm (MDD) thì mục tiêu nên là giảm nhẹ triệu chứng của MDD.
- Nghĩ về mục tiêu khả thi cho những triệu chứng của khách hàng. Ví dụ khách hàng bị mất ngủ, tâm trạng chán nản và tăng cân (các triệu chứng của MDD). Bạn có thể tạo từng mục tiêu riêng biệt cho các vấn đề nổi bật.
-
2Suy nghĩ về sự can thiệp. Sự can thiệp là mấu chốt của thay đổi trong điều trị. Can thiệp điều trị là điều sẽ thay đổi khách hàng của bạn.
- Xác định phương pháp điều trị, can thiệp, chẳng hạn như: lên lịch hoạt động, liệu pháp nhận thức - hành vi, chuyển dịch cơ cấu nhận thức, thử nghiệm hành vi, giao bài tập về nhà, hướng dẫn các kỹ năng đối phó như cách thư giãn, thiền và nối đất.
- Đảm bảo tuân thủ những gì bạn biết. Một phần đạo đức của bác sĩ chuyên khoa là bạn hành động trong thẩm quyền nhưng không làm hại đến bệnh nhân. Đừng cố áp dụng một liệu pháp mà bạn không được huấn luyện trừ khi bạn được giám sát bởi một chuyên gia.
- Nếu bạn là người mới, hãy sử dụng sách tham khảo các phương pháp trị liệu bạn dùng.[8] Chúng sẽ giúp bạn đi đúng hướng.
-
3Thảo luận mục tiêu với khách hàng. Sau khi đưa ra đánh giá ban đầu, bác sĩ trị liệu và khách hàng tiến hành thiết lập các mục tiêu phù hợp khi điều trị. Bạn cần thảo luận trước khi lập kế hoạch điều trị.
- Kế hoạch điều trị bao gồm góp ý trực tiếp của khách hàng. Tư vấn viên và khách hàng cùng nhau quyết định mục tiêu đề ra trong quá trình điều trị và chiến lược được sử dụng để đạt được mục tiêu.
- Hỏi khách hàng xem họ cần gì khi điều trị. Có thể là: “Tôi muốn bớt trầm cảm.” Sau đó, bạn có thể đưa ra gợi ý mục tiêu phù hợp để giảm bớt triệu chứng trầm cảm của họ (chẳng hạn như tiến hành liệu pháp nhận thức -hành vi CBT).
- Cố gắng sử dụng biểu mẫu trên mạng để thiết lập mục tiêu.[9] Bạn có thể đặt câu hỏi cho khách hàng:
- Bạn hướng đến điều gì khi tham gia trị liệu? Bạn muốn thay đổi điều gì?
- Bạn cần làm gì để đạt được mục tiêu? Gợi ý và nêu ý tưởng nếu khách hàng có vướng mắc.
- Theo thang từ 0 đến 10, 0 là không đạt được gì và 10 là hoàn toàn đạt được, bạn muốn đạt được mức nào? Điều này giúp bạn đảm bảo mức độ hợp lý của mục tiêu.
-
4Đề ra mục tiêu điều trị cụ thể. Mục tiêu điều trị sẽ quyết định phương pháp trị liệu. Mục tiêu cũng quyết định phần lớn kế hoạch điều trị. Bạn có thể sử dụng cách tiếp cận mục tiêu SMART:
- Specific (cụ thể) – đưa ra mục tiêu rõ ràng nhất có thể, chẳng hạn như giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh trầm cảm, bao gồm giảm mất ngủ ban đêm.
- Measurable (có thể định lượng) – Làm sao bạn biết được khi nào mình hoàn thành mục tiêu?Hãy chắc chắn bạn có thể định lượng nó, chẳng hạn như giảm mức độ trầm cảm từ 9/10 xuống còn 6/10. Hoặc giảm mất ngủ từ 3 đêm xuống còn 1 đêm mỗi tuần.
- Achievable (có thể thực hiện) – Đảm bảo mức độ hợp lý của mục tiêu. Ví dụ, giảm nhẹ chứng mất ngủ từ 7 đêm xuống 0 đêm hàng tuần là mục tiêu khó có thể thực hiện trong thời gian ngắn. Hãy cân nhắc đến việc thay đổi thành 4 đêm mỗi tuần. Sau khi đạt được mục tiêu 4 đêm bạn có thể đề ra mục tiêu loại bỏ hoàn toàn chứng mất ngủ.
- Realistic (thực tế) - bạn có thể hoàn thành mục tiêu với nguồn lực hiện tại? Bạn có cần hỗ trợ gì để đạt được mục tiêu hay không? Bạn tiếp cận nguồn lực như thế nào?
- Time-limited (giới hạn thời gian) – Đặt giới hạn thời gian cho từng mục tiêu, chẳng hạn như 3 tháng hoặc 6 tháng.[10][11]
- Mục tiêu đầy đủ có dạng như sau: Giảm nhẹ triệu chứng mất ngủ của khách hàng từ 3 đêm xuống 1 đêm mỗi tuần trong vòng 3 tháng.
Phần 3
Lập Kế hoạch Điều trị
-
1Ghi chép từng phần của kế hoạch điều trị. Kế hoạch điều trị bao gồm mục tiêu mà tư vấn viên và bác sĩ trị liệu quyết định. Nhiều cơ sở có sẵn biểu mẫu kế hoạch điều trị và tư vấn viên chỉ cần điền vào đó. Một phần trong biểu mẫu là đánh dấu tích vào dòng tương ứng với triệu chứng của khách hàng. Kế hoạch điều trị cơ bản bao gồm các thông tin sau đây:[12]
- Tên khách hàng và chẩn đoán.
- Mục tiêu dài hạn (ví dụ khách hàng tuyên bố “Tôi muốn chữa khỏi chứng trầm cảm.”)
- Mục tiêu ngắn hạn (Giảm nhẹ chứng mất ngủ từ 8/10 xuống 5/10 trong 6 tháng). Một kế hoạch điều trị hoản hảo cần ít nhất 3 mục tiêu.
- Can thiệp lâm sàng/Loại hình dịch vụ (trị liệu cá nhân, theo nhóm, trị liệu nhận thức - hành vi , v.v)
- Cam kết của khách hàng (những điều khách hàng đồng ý thực hiện, chẳng hạn như trị liệu 1 lần mỗi tuần, hoàn thành bài tập trị liệu tại nhà, luyện tập kỹ năng đối phó được học trong quá trình điều trị)
- Ngày tháng và chữ ký của bác sĩ trị liệu và khách hàng
-
2Ghi chép mục tiêu. Mục tiêu phải rõ ràng và ngắn gọn nhất có thể. Hãy ghi nhớ kế hoạch SMART và đề ra mục tiêu cụ thể, có thể định lượng, có thể hoàn thành, thực tế và giới hạn thời gian.
- Bạn có thể ghi lại từng mục tiêu riêng biệt hoặc đồng thời với biện pháp can thiệp của mục tiêu đó và những việc khách hàng đồng thuận.[13]
-
3Thể hiện sự can thiệp cụ thể bạn sử dụng. Tư vấn viên sẽ viết chiến lược điều trị khách hàng chọn. Phương pháp trị liệu được sử dụng để hoàn thành mục tiêu có thể đề cập ở phần này, chẳng hạn như trị liệu cá nhân hoặc gia đình, cai nghiện hoặc quản lý sử dụng thuốc.
-
4Ký kết kế hoạch điều trị. Khách hàng và tư vấn viên ký vào kế hoạch điều trị để thể hiện sự đồng thuận trong điều trị.
- Đảm bảo ký xác nhận ngay khi hoàn thành kế hoạch. Bạn muốn ngày tháng trên biểu mẫu được chính xác để thể hiện sự đồng thuận của khách hàng trong mục tiêu của kế hoạch điều trị.
- Nếu bản kế hoạch điều trị chưa được ký xác nhận, công ty bảo hiểm có thể sẽ không thanh toán cho các dịch vụ được thực hiện.
-
5Xem lại và điều chỉnh nếu cần. Có thể bạn sẽ hoàn thành mục tiêu và đề ra mục tiêu mới trong quá trình điều trị của khách hàng. Kế hoạch điều trị cần bao gồm ngày tháng mà tư vấn viên và khách hàng xem xét tiến độ điều trị. Quyết định tiếp tục kế hoạch điều trị hiện tại hay đổi sang kế hoạch khác sẽ được thực hiện vào thời điểm đó.
- Có thể bạn muốn kiểm tra mục tiêu hàng tuần hoặc hàng tháng để xác định tiến độ. Bạn có thể đặt ra câu hỏi “Tuần này bạn đã mất ngủ bao nhiêu lần?”. Sau khi khách hàng đạt được mục tiêu, chỉ mất ngủ 1 đêm trong tuần, bạn có thể chuyển sang mục tiêu khác (có thể là loại bỏ hoàn toàn chứng mất ngủ hoặc cải thiện chất lượng giấc ngủ).
Lời khuyên
- Kế hoạch điều trị là tài liệu có thể thay đổi tùy theo nhu cầu của khách hàng.
Những thứ bạn cần
- Biểu mẫu hoặc bảng đánh giá
- Ghi chép y tế và sức khỏe tinh thần
- Biểu mẫu hoặc bảng kế hoạch điều trị
Nguồn và Trích dẫn
- ↑ http://www.counseling.org/resources/library/vistas/vistas12/Article_10.pdf
- ↑ http://www.counseling.org/resources/library/vistas/vistas12/Article_10.pdf
- ↑ http://file.lacounty.gov/dmh/cms1_159895.pdf
- ↑ http://file.lacounty.gov/dmh/cms1_159895.pdf
- ↑ https://books.google.com/books?id=ajwZjaBxmxQC&printsec=frontcover&source=gbs_ge_summary_r&cad=0#v=onepage&q&f=false
- ↑ http://file.lacounty.gov/dmh/cms1_159895.pdf
- ↑ http://www.counseling.org/resources/library/vistas/vistas12/Article_10.pdf
- ↑ http://www.hpft.nhs.uk/_uploads/documents/help-for-adults/cbt-workshop-booklet_web.pdf
- ↑ http://www.getselfhelp.co.uk/docs/TherapyGoals.pdf
- ↑ http://www.getselfhelp.co.uk/docs/SMARTgoals.pdf
- ↑ http://www.siop.org/tip/backissues/TIPApr02/pdf/394_026to027.pdf
- ↑ http://file.lacounty.gov/dmh/cms1_214727.pdf
- ↑ http://file.lacounty.gov/dmh/cms1_214727.pdf
Thông tin Bài viết
Chuyên mục: Sức khỏe tâm thần và Cân bằng tâm lý
Ngôn ngữ khác:
English: Write a Mental Health Treatment Plan, Español: escribir un programa de tratamiento de salud mental, Русский: составить план лечения психического расстройства, Português: Prescrever um Tratamento Para um Paciente Com Problemas Mentais, Français: rédiger un plan de traitement en santé mentale, Bahasa Indonesia: Menulis Rencana Perawatan Kesehatan Mental, العربية: وضع خطة علاجية للأمراض النفسية والعقلية, Deutsch: Einen psychotherapeutischen Behandlungsplan erstellen
Trang này đã được đọc 773 lần.

markdown:
[Cách để Lập kế hoạch điều trị sức khỏe tinh thần](//www.wikihow.vn/L%E1%BA%ADp-k%E1%BA%BF-ho%E1%BA%A1ch-%C4%91i%E1%BB%81u-tr%E1%BB%8B-s%E1%BB%A9c-kh%E1%BB%8Fe-tinh-th%E1%BA%A7n)
3 Phần:
[Tiến hành Đánh giá Sức khỏe Tinh thần](#Ti.E1.BA.BFn_h.C3.A0nh_.C4.90.C3.A1nh_gi.C3.A1_S.E1.BB.A9c_kh.E1.BB.8Fe_Tinh_th.E1.BA.A7n_sub) [Phát triển Mục tiêu](#Ph.C3.A1t_tri.E1.BB.83n_M.E1.BB.A5c_ti.C3.AAu_sub) [Lập Kế hoạch Điều trị](#L.E1.BA.ADp_K.E1.BA.BF_ho.E1.BA.A1ch_.C4.90i.E1.BB.81u_tr.E1.BB.8B_sub)
Kế hoạch điều trị sức khỏe tinh thần là tài liệu cụ thể về vấn đề sức khỏe tinh thần hiện tại của khách hàng và khái quát mục tiêu, chiến lược hỗ trợ khách hàng khắc phục vấn đề này. Để thu thập thông tin cần thiết cho kế hoạch điều trị, nhân viên cần phỏng vấn khách hàng. Các thông tin thu thập trong buổi phỏng vấn sẽ được viết vào kế hoạch điều trị.
## Các bước
###
Phần 1
Tiến hành Đánh giá Sức khỏe Tinh thần
-
1
**Thu thập thông tin.**Đánh giá tâm lý là quá trình thu thập thông tin khi nhân viên sức khỏe tinh thần (tư vấn viên, bác sĩ chuyên khoa, nhân viên xã hội, bác sĩ tâm lý hoặc tâm thần) phỏng vấn khách hàng về vấn đề tâm lý hiện tại và trong quá khứ, tiền sử bệnh gia đình và vấn đề xã hội trong công việc, học hành và các mối quan hệ hiện tại và quá khứ. Đánh giá tâm lý xã hội có thể kiểm tra xem bạn có từng lạm dụng thuốc hay sử dụng thuốc điều trị tâm thần gần đây hay không.
- Nhân viên chăm sóc sức khỏe tinh thần có thể tham khảo hồ sơ y tế và sức khỏe tinh thần của khách hàng trong quá trình đánh giá tâm lý. Đừng quên ký cam kết liên quan tới việc tiết lộ thông tin cá nhân.
- Đảm bảo giải thích rõ ràng các giới hạn bảo mật. Để khách hàng hiểu rằng những điều bạn nói đều được bảo mật, nhưng sẽ có ngoại lệ nếu khách hàng có ý định làm hại bản thân hoặc người khác, hoặc nhận thức được sự lạm dụng trong cộng đồng.
[[1]](#_note-1)
- Sẵn sàng ngừng đánh giá nếu khách hàng đang trong cơn hoảng loạn. Ví dụ, nếu khách hàng có ý định tự tử hoặc giết người, bạn cần thay đổi chiến thuật và can thiệp vào sự khủng hoảng này ngay lập tức.
[[2]](#_note-2)
-
2
**Theo sát từng bước của quá trình đánh giá.**Hầu hết các cơ sở sức khỏe tinh thần đều cung cấp mẫu đánh giá cho nhân viên điền vào trong quá trình phỏng vấn. Sau đây là ví dụ về quá trình đánh sức khỏe tinh thần (các bước theo thứ tự): [[3]](#_note-3) [[4]](#_note-4) [[5]](#_note-5)
-
**Lý do giới thiệu**
- Tại sao khách hàng tới điều trị?
- Họ được giới thiệu như thế nào?
-
**Triệu chứng và hành vi hiện tại**
- Tâm trạng chán nản, lo âu, thay đổi khẩu vị, xáo trộn giấc ngủ, v.v.
-
**Tiền sử bệnh**
- Bệnh bắt đầu từ lúc nào?
- Cường độ/tần suất/thời gian của bệnh?
- Bạn có nỗ lực để giải quyết vấn đề của bệnh hay chưa? Nếu có thì là gì?
-
**Sự suy yếu trong đời sống hàng ngày**
- Gặp rắc rối ở nhà, ở trường, nơi làm việc, trong các mối quan hệ.
-
**Tiền sử tâm lý/ tâm thần**
- Chẳng hạn như những lần điều trị hay nhập viện trước đó.
-
**Quan ngại về rủi ro và an toàn ở thời điểm hiện tại**
- Có suy nghĩ làm hại bản thân và người khác.
- Nếu bệnh nhân làm dấy lên các mối lo ngại trên, dừng ngay việc đánh giá và tiến hành các thủ tục can thiệp khủng hoảng.
-
**Đơn thuốc, tình trạng tâm lý và y tế hiện tại và trước đó**
- Bao gồm tên thuốc, liều lượng, thời gian dùng thuốc và có được kê đơn hay không.
-
**Tiền sử sử dụng chất kích thích**
- Lạm dụng rượu và các loại ma túy.
-
**Hoàn cảnh gia đình**
- Mức độ kinh tế xã hội
- Nghề nghiệp của bố mẹ
- Tình trạng hôn nhân của bố mẹ (kết hôn/ly thân/ly hôn)
- Hoàn cảnh văn hóa
- Tiểu sử cảm xúc/y tế
- Mối quan hệ trong gia đình
-
**Tiểu sử các nhân**
-
*Sơ sinh*– mốc phát triển có liên hệ nhiều với bố mẹ, huấn luyện đi vệ sinh, tiền sử bệnh sớm.
-
*Giai đoạn đầu và giữa thời thơ ấu*— thay đổi trường học, thành tích học tập, các mối quan hệ bạn bè, sở thích/hoạt động/thú vui.
-
*Tuổi vị thành niên*— hẹn hò sớm, phản ứng tuổi dậy thì, biểu hiện của sự nổi loạn.
-
*Giai đoạn đầu và giữa thời kỳ trưởng thành*— sự nghiệp/nghề nghiệp, hài lòng với mục tiêu cuộc sống, mối quan hệ cá nhân, kết hôn, ổn định kinh tế, tiền sử y tế/cảm xúc, mối quan hệ với bố mẹ.
-
*Cuối thời kỳ trưởng thành*— tiền sử y tế, phản ứng với khả năng suy giảm, ổn định kinh tế
-
-
**Trạng thái tinh thần**
- Bề ngoài và vệ sinh cá nhân, lời nói, tâm trạng, tác động, v.v.
-
**Các đặc điểm khác**
- Khái niệm bản thân (thích/không thích), kỷ niệm vui nhất/buồn nhất, nỗi sợ hãi, kỷ niệm đầu tiên, giấc mơ đáng nhớ/lập đi lập lại
-
**Tóm tắt và chỉ ra ấn tượng ban đầu**
- Viết một bản tóm tắt ngắn gọn những vấn đề và triệu chứng của bệnh nhân theo phương thức tự sự. Trong phần này, tư vấn viên có thể quan sát phản ứng của bệnh nhân trong quá trình đánh giá.
-
**Chẩn đoán**
- Sử dụng thông tin thu thập được để điền vào phiếu chẩn đoán (DSM-V hoặc miêu tả)
-
**Khuyến nghị**
- Tiếp nhận trị liệu, giới thiệu tới bác sĩ tâm lý, điều trị bằng thuốc, v.v. Đây là bước tiếp theo sau khi chẩn đoán lâm sàng. Phương pháp điều trị hiệu quả sẽ giúp bạn khỏi bệnh.
-
-
3
**Chú ý quan sát hành vi.**Tư vấn viên tiến hành bài kiểm tra trạng thái tinh thần sơ lược (MMSE) liên quan tới quan sát vẻ ngoài của khách hàng và cách họ tương tác với nhân viên và khách hàng khác tại cơ sở. Bác sĩ chuyên khoa có thể đưa ra quyết định tùy theo tâm trạng của khách hàng (buồn, giận dữ, lãnh đạm) và ảnh hưởng (biểu hiện cảm xúc, dao động từ cởi mở, bộc lộ nhiều cảm xúc cho tới đơn điệu, không thể hiện cảm xúc). Quan sát giúp tư vấn viên đưa ra chẩn đoán và lên kế hoạch điều trị phù hợp. Sau đây là những đặc điểm bạn cần quan sát khi tiến hành kiểm tra trạng thái tinh thần: [[6]](#_note-6)
- Bề ngoài và mức độ vệ sinh (sạch sẽ hay luộm thuộm)
- Giao tiếp bằng mắt (lảng tránh, ít giao tiếp hoặc bình thường)
- Vận động thần kinh (bình tĩnh, hồi hộp, cứng nhắc hoặc kích động)
- Lời nói (nhỏ nhẹ, to, bị áp lực, líu lưỡi)
- Phong cách giao tiếp (kích thích, nhạy cảm, hợp tác, ngớ ngẩn)
- Định hướng (khách hàng có biết giờ giấc, ngày tháng và tình huống hiện tại hay không)
- Chức năng trí tuệ (vẫn nguyên vẹn, bị suy yếu)
- Trí nhớ (vẫn nguyên vẹn, bị suy yếu)
- Tâm trạng (bình thường, cáu kỉnh, sắp khóc, lo âu, chán nản)
- Ảnh hưởng (phù hợp, không ổn định, suy yếu, tẻ nhạt)
- Rối loạn giác quan (ảo giác)
- Rối loạn quá trình suy nghĩ (sự tập trung, đánh giá, cái nhìn sâu sắc)
- Rối loạn nội dung suy nghĩ (ảo tưởng, ám ảnh, suy nghĩ tự sát)
- Rối loạn hành vi (cáu giận, kiểm soát xung động, đòi hỏi)
-
4
**Đưa ra chẩn đoán.**Chẩn đoán là vấn đề cốt yếu. Đôi khi khách hàng sẽ nhận được nhiều chẩn đoán như Rối loạn Trầm cảm và Lạm dụng Rượu. Cần đưa ra chẩn đoán trước khi hoàn thành kế hoạch điều trị. [[7]](#_note-7)
- Chẩn đoán được đưa ra dựa trên triệu chứng của khách hàng và mức độ phù hợp với các tiêu chí đề ra trong DSM. DSM là hệ thống phân loại chẩn đoán được tạo ra bởi Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ (APA). Sử dụng phiên bản mới nhất DSM-5 để đưa ra chẩn đoán chính xác.
- Nếu không có DSM-5, bạn có thể mượn sếp hoặc đồng nghiệp. Đừng dựa vào nguồn trên mạng để đưa ra chẩn đoán.
- Sử dụng các triệu chứng thường xuyên của khách hàng để đưa ra chẩn đoán.
- Nếu không chắc chắn về chẩn đoán hoặc cần sự trợ giúp của chuyên gia, hãy nói chuyện với người giám sát hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ có kinh nghiệm.
###
Phần 2
Phát triển Mục tiêu
-
1
**Xác định mục tiêu khả thi.**Sau khi hoàn thành đánh giá ban đầu và đưa ra chẩn đoán, bạn cần nghĩ về những can thiệp và mục tiêu điều trị. Thông thường, khách hàng cần được giúp đỡ để xác định mục tiêu nên tốt hơn là bạn cần chuẩn bị trước khi thảo luận với họ.
- Ví dụ, nếu khách hàng được chẩn đoán mắc chứng Rối loạn Trầm cảm (MDD) thì mục tiêu nên là giảm nhẹ triệu chứng của MDD.
- Nghĩ về mục tiêu khả thi cho những triệu chứng của khách hàng. Ví dụ khách hàng bị mất ngủ, tâm trạng chán nản và tăng cân (các triệu chứng của MDD). Bạn có thể tạo từng mục tiêu riêng biệt cho các vấn đề nổi bật.
-
2
**Suy nghĩ về sự can thiệp.**Sự can thiệp là mấu chốt của thay đổi trong điều trị. Can thiệp điều trị là điều sẽ thay đổi khách hàng của bạn.
- Xác định phương pháp điều trị, can thiệp, chẳng hạn như: lên lịch hoạt động, liệu pháp nhận thức - hành vi, chuyển dịch cơ cấu nhận thức, thử nghiệm hành vi, giao bài tập về nhà, hướng dẫn các kỹ năng đối phó như cách thư giãn, thiền và nối đất.
- Đảm bảo tuân thủ những gì bạn biết. Một phần đạo đức của bác sĩ chuyên khoa là bạn hành động trong thẩm quyền nhưng không làm hại đến bệnh nhân. Đừng cố áp dụng một liệu pháp mà bạn không được huấn luyện trừ khi bạn được giám sát bởi một chuyên gia.
- Nếu bạn là người mới, hãy sử dụng sách tham khảo các phương pháp trị liệu bạn dùng.
Chúng sẽ giúp bạn đi đúng hướng. [[8]](#_note-8)
-
3
**Thảo luận mục tiêu với khách hàng.**Sau khi đưa ra đánh giá ban đầu, bác sĩ trị liệu và khách hàng tiến hành thiết lập các mục tiêu phù hợp khi điều trị. Bạn cần thảo luận trước khi lập kế hoạch điều trị.
- Kế hoạch điều trị bao gồm góp ý trực tiếp của khách hàng. Tư vấn viên và khách hàng cùng nhau quyết định mục tiêu đề ra trong quá trình điều trị và chiến lược được sử dụng để đạt được mục tiêu.
- Hỏi khách hàng xem họ cần gì khi điều trị. Có thể là: “Tôi muốn bớt trầm cảm.” Sau đó, bạn có thể đưa ra gợi ý mục tiêu phù hợp để giảm bớt triệu chứng trầm cảm của họ (chẳng hạn như tiến hành liệu pháp nhận thức -hành vi CBT).
- Cố gắng sử dụng biểu mẫu trên mạng để thiết lập mục tiêu.
Bạn có thể đặt câu hỏi cho khách hàng: [[9]](#_note-9)
- Bạn hướng đến điều gì khi tham gia trị liệu? Bạn muốn thay đổi điều gì?
- Bạn cần làm gì để đạt được mục tiêu? Gợi ý và nêu ý tưởng nếu khách hàng có vướng mắc.
- Theo thang từ 0 đến 10, 0 là không đạt được gì và 10 là hoàn toàn đạt được, bạn muốn đạt được mức nào? Điều này giúp bạn đảm bảo mức độ hợp lý của mục tiêu.
-
4
**Đề ra mục tiêu điều trị cụ thể.**Mục tiêu điều trị sẽ quyết định phương pháp trị liệu. Mục tiêu cũng quyết định phần lớn kế hoạch điều trị. Bạn có thể sử dụng cách tiếp cận mục tiêu SMART:
-
**S**pecific (cụ thể) – đưa ra mục tiêu rõ ràng nhất có thể, chẳng hạn như giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh trầm cảm, bao gồm giảm mất ngủ ban đêm.
-
**M**easurable (có thể định lượng) – Làm sao bạn biết được khi nào mình hoàn thành mục tiêu?Hãy chắc chắn bạn có thể định lượng nó, chẳng hạn như giảm mức độ trầm cảm từ 9/10 xuống còn 6/10. Hoặc giảm mất ngủ từ 3 đêm xuống còn 1 đêm mỗi tuần.
-
**A**chievable (có thể thực hiện) – Đảm bảo mức độ hợp lý của mục tiêu. Ví dụ, giảm nhẹ chứng mất ngủ từ 7 đêm xuống 0 đêm hàng tuần là mục tiêu khó có thể thực hiện trong thời gian ngắn. Hãy cân nhắc đến việc thay đổi thành 4 đêm mỗi tuần. Sau khi đạt được mục tiêu 4 đêm bạn có thể đề ra mục tiêu loại bỏ hoàn toàn chứng mất ngủ.
-
**R**ealistic (thực tế) - bạn có thể hoàn thành mục tiêu với nguồn lực hiện tại? Bạn có cần hỗ trợ gì để đạt được mục tiêu hay không? Bạn tiếp cận nguồn lực như thế nào?
-
**T**ime-limited (giới hạn thời gian) – Đặt giới hạn thời gian cho từng mục tiêu, chẳng hạn như 3 tháng hoặc 6 tháng. [[10]](#_note-10) [[11]](#_note-11)
- Mục tiêu đầy đủ có dạng như sau: Giảm nhẹ triệu chứng mất ngủ của khách hàng từ 3 đêm xuống 1 đêm mỗi tuần trong vòng 3 tháng.
-
###
Phần 3
Lập Kế hoạch Điều trị
-
1
**Ghi chép từng phần của kế hoạch điều trị.**Kế hoạch điều trị bao gồm mục tiêu mà tư vấn viên và bác sĩ trị liệu quyết định. Nhiều cơ sở có sẵn biểu mẫu kế hoạch điều trị và tư vấn viên chỉ cần điền vào đó. Một phần trong biểu mẫu là đánh dấu tích vào dòng tương ứng với triệu chứng của khách hàng. Kế hoạch điều trị cơ bản bao gồm các thông tin sau đây: [[12]](#_note-12)
-
**Tên khách hàng và chẩn đoán**.
-
**Mục tiêu dài hạn**(ví dụ khách hàng tuyên bố “Tôi muốn chữa khỏi chứng trầm cảm.”)
-
**Mục tiêu ngắn hạn**(Giảm nhẹ chứng mất ngủ từ 8/10 xuống 5/10 trong 6 tháng). Một kế hoạch điều trị hoản hảo cần ít nhất 3 mục tiêu.
-
**Can thiệp lâm sàng/Loại hình dịch vụ**(trị liệu cá nhân, theo nhóm, trị liệu nhận thức - hành vi , v.v)
-
**Cam kết của khách hàng**(những điều khách hàng đồng ý thực hiện, chẳng hạn như trị liệu 1 lần mỗi tuần, hoàn thành bài tập trị liệu tại nhà, luyện tập kỹ năng đối phó được học trong quá trình điều trị) **Ngày tháng và chữ ký của bác sĩ trị liệu và khách hàng**
-
-
2
**Ghi chép mục tiêu.**Mục tiêu phải rõ ràng và ngắn gọn nhất có thể. Hãy ghi nhớ kế hoạch SMART và đề ra mục tiêu cụ thể, có thể định lượng, có thể hoàn thành, thực tế và giới hạn thời gian.
- Bạn có thể ghi lại từng mục tiêu riêng biệt hoặc đồng thời với biện pháp can thiệp của mục tiêu đó và những việc khách hàng đồng thuận.
[[13]](#_note-13)
- Bạn có thể ghi lại từng mục tiêu riêng biệt hoặc đồng thời với biện pháp can thiệp của mục tiêu đó và những việc khách hàng đồng thuận.
-
3
**Thể hiện sự can thiệp cụ thể bạn sử dụng.**Tư vấn viên sẽ viết chiến lược điều trị khách hàng chọn. Phương pháp trị liệu được sử dụng để hoàn thành mục tiêu có thể đề cập ở phần này, chẳng hạn như trị liệu cá nhân hoặc gia đình, cai nghiện hoặc quản lý sử dụng thuốc.
-
4
**Ký kết kế hoạch điều trị.**Khách hàng và tư vấn viên ký vào kế hoạch điều trị để thể hiện sự đồng thuận trong điều trị.
- Đảm bảo ký xác nhận ngay khi hoàn thành kế hoạch. Bạn muốn ngày tháng trên biểu mẫu được chính xác để thể hiện sự đồng thuận của khách hàng trong mục tiêu của kế hoạch điều trị.
- Nếu bản kế hoạch điều trị chưa được ký xác nhận, công ty bảo hiểm có thể sẽ không thanh toán cho các dịch vụ được thực hiện.
-
5
**Xem lại và điều chỉnh nếu cần.**Có thể bạn sẽ hoàn thành mục tiêu và đề ra mục tiêu mới trong quá trình điều trị của khách hàng. Kế hoạch điều trị cần bao gồm ngày tháng mà tư vấn viên và khách hàng xem xét tiến độ điều trị. Quyết định tiếp tục kế hoạch điều trị hiện tại hay đổi sang kế hoạch khác sẽ được thực hiện vào thời điểm đó.
- Có thể bạn muốn kiểm tra mục tiêu hàng tuần hoặc hàng tháng để xác định tiến độ. Bạn có thể đặt ra câu hỏi “Tuần này bạn đã mất ngủ bao nhiêu lần?”. Sau khi khách hàng đạt được mục tiêu, chỉ mất ngủ 1 đêm trong tuần, bạn có thể chuyển sang mục tiêu khác (có thể là loại bỏ hoàn toàn chứng mất ngủ hoặc cải thiện chất lượng giấc ngủ).
## Lời khuyên
- Kế hoạch điều trị là tài liệu có thể thay đổi tùy theo nhu cầu của khách hàng.
## Những thứ bạn cần
- Biểu mẫu hoặc bảng đánh giá
- Ghi chép y tế và sức khỏe tinh thần
- Biểu mẫu hoặc bảng kế hoạch điều trị
## Nguồn và Trích dẫn
-
[↑](#_ref-1) [http://www.counseling.org/resources/library/vistas/vistas12/Article_10.pdf](http://www.counseling.org/resources/library/vistas/vistas12/Article_10.pdf)
-
[↑](#_ref-2) [http://www.counseling.org/resources/library/vistas/vistas12/Article_10.pdf](http://www.counseling.org/resources/library/vistas/vistas12/Article_10.pdf)
-
[↑](#_ref-3) [http://file.lacounty.gov/dmh/cms1_159895.pdf](http://file.lacounty.gov/dmh/cms1_159895.pdf)
-
[↑](#_ref-4) [http://file.lacounty.gov/dmh/cms1_159895.pdf](http://file.lacounty.gov/dmh/cms1_159895.pdf)
-
[↑](#_ref-5) [https://books.google.com/books?id=ajwZjaBxmxQC&printsec=frontcover&source=gbs_ge_summary_r&cad=0#v=onepage&q&f=false](https://books.google.com/books?id=ajwZjaBxmxQC&printsec=frontcover&source=gbs_ge_summary_r&cad=0#v=onepage&q&f=false)
-
[↑](#_ref-6) [http://file.lacounty.gov/dmh/cms1_159895.pdf](http://file.lacounty.gov/dmh/cms1_159895.pdf)
-
[↑](#_ref-7) [http://www.counseling.org/resources/library/vistas/vistas12/Article_10.pdf](http://www.counseling.org/resources/library/vistas/vistas12/Article_10.pdf)
-
[↑](#_ref-8) [http://www.hpft.nhs.uk/_uploads/documents/help-for-adults/cbt-workshop-booklet_web.pdf](http://www.hpft.nhs.uk/_uploads/documents/help-for-adults/cbt-workshop-booklet_web.pdf)
-
[↑](#_ref-9) [http://www.getselfhelp.co.uk/docs/TherapyGoals.pdf](http://www.getselfhelp.co.uk/docs/TherapyGoals.pdf)
-
[↑](#_ref-10) [http://www.getselfhelp.co.uk/docs/SMARTgoals.pdf](http://www.getselfhelp.co.uk/docs/SMARTgoals.pdf)
-
[↑](#_ref-11) [http://www.siop.org/tip/backissues/TIPApr02/pdf/394_026to027.pdf](http://www.siop.org/tip/backissues/TIPApr02/pdf/394_026to027.pdf)
-
[↑](#_ref-12) [http://file.lacounty.gov/dmh/cms1_214727.pdf](http://file.lacounty.gov/dmh/cms1_214727.pdf)
-
[↑](#_ref-13) [http://file.lacounty.gov/dmh/cms1_214727.pdf](http://file.lacounty.gov/dmh/cms1_214727.pdf) [Hiển thị thêm... (10)](#)
## Thông tin Bài viết
Chuyên mục:
[Sức khỏe tâm thần và Cân bằng tâm lý](/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:S%E1%BB%A9c-kh%E1%BB%8Fe-t%C3%A2m-th%E1%BA%A7n-v%C3%A0-C%C3%A2n-b%E1%BA%B1ng-t%C3%A2m-l%C3%BD)
Ngôn ngữ khác:
English:
[Write a Mental Health Treatment Plan](http://www.wikihow.com/Write-a-Mental-Health-Treatment-Plan), Español: [escribir un programa de tratamiento de salud mental](http://es.wikihow.com/escribir-un-programa-de-tratamiento-de-salud-mental), Русский: [составить план лечения психического расстройства](http://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD-%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0), Português: [Prescrever um Tratamento Para um Paciente Com Problemas Mentais](http://pt.wikihow.com/Prescrever-um-Tratamento-Para-um-Paciente-Com-Problemas-Mentais), Français: [rédiger un plan de traitement en santé mentale](http://fr.wikihow.com/r%C3%A9diger-un-plan-de-traitement-en-sant%C3%A9-mentale), Bahasa Indonesia: [Menulis Rencana Perawatan Kesehatan Mental](http://id.wikihow.com/Menulis-Rencana-Perawatan-Kesehatan-Mental), العربية: [وضع خطة علاجية للأمراض النفسية والعقلية](http://ar.wikihow.com/%D9%88%D8%B6%D8%B9-%D8%AE%D8%B7%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%8A%D8%A9), Deutsch: [Einen psychotherapeutischen Behandlungsplan erstellen](http://de.wikihow.com/Einen-psychotherapeutischen-Behandlungsplan-erstellen)
Trang này đã được đọc 773 lần.


text:
Sơn nhà, sơn tường, dịch vụ sơn lại nhà cũ mới đẹp giá rẻ
Màu sơn tường ngủ đẹp và nghệ thuật đem đến không gian ấn tượng
mau son tuong
Hiện nay có rất nhiều màu sơn tường và mỗi màu sơn phục vụ cho những mục đích khác nhau có thể là sơn tường phòng ngủ, cũng có thể là sơn tường nghệ thuật và tất cả những điều đó sẽ đem đến một ngôi nhà hoàn toàn đẹp và ấn tượng
Lala sẽ trang hoàng màu sơn tường của bạn
Lala sơn tường phòng ngủ giúp khách hàng an tâm ngủ ngon
Lala sơn tường nghệ thuật làm rẻ nhất và tốt nhất
Nói đến sơn tường phòng ngủ , có lẽ mọi người rất ít khi quan tâm đến vấn đề này. Nhưng thực chất việc sơn tường phòng ngủ rất quan trọng. Bởi phòng ngủ sẽ là nơi ta càm thấy thoái mái nhất là nơi để ta thư giãn sau những ngày làm việc mệt mỏi , là nơi cho ta những giấc ngủ ngon. Vì vậy, nếu khi sơn tường việc lựa chọn màu sắc không phù hợp quá sáng hoặc những màu sắc quá tối sẽ khiến cho mọi người sẽ rất bất khó chịu và khó có được một giấc ngủ ngon
on tuong phong ngu
Thông thường, những màu sơn tường được sử dụng chủ yếu trong ngôi nhà là những màu sơn tường có màu sáng. Bởi với những màu sáng sẽ làm, cho không gian nhà bạn có cảm giác rộng rãi hơn và cong giúp tiết kiệm được các chi phí cho việc sử dụng đèn thắp sáng cho ngôi nhà. Nhưng nếu nhưng căn phòng cần lượng ánh sáng vừa phải thì bạn cũng nên lựa chọn những màu trầm hơn để từ đó một không gian phù hợp với nhu cầu sinh hoạt
son tuong nghe thuat
Một điều mà cũng được rất nhiều người chú ý, khi nói đến sơn tường đó là sơn tường nghệ thuật. Bởi sờn tường bình thường không còn hấp dẫn với mọi người và nó trở nên khá phổ biến. Vậy nên nếu sơn tường nghệ thuật mọi người sẽ có được những bức tường có những hoa văn độc đáo ấn tượng nhất và sẽ tạo được dấu ấn riêng cho tường căn phòng và cho ngôi nhà. Cũng vì vậy, khi sử dụng sơn tường nghệ thuật sẽ là một cách khắc phục nhữn điểm yếu của tường để cho ngôi tường đẹp nhất
Như vậy, khi có nhu cầu sơn tường phòng ngủ hay sơn tường nghệ thuật hãy đến với Lala chúng tôi sẽ đáp ứng mọi nhu cầu mọi mong muốn của khách hàng. Với những loại màu sơn tường đa dạng về màu sắc chất lượng sẽ giúp cho mọi khách hàng sẽ dễ dàng lựa chọn màu sơn phù hợp nhất với mình. Thêm nữa, khi sơn phòng ngủ mọi người còn được tư vấn lựa chọn màu để cho không gian đó được hài hòa ấn tượng và vần đáp ứng được nhu cầu sinh hoạt
Sơn nhà, sơn tường, quét vôi ve, sơn bả tường, sơn cửa
Nhận làm nhanh mọi việc tại đường phố trong quận www.xaydunglala.com
Quận Bắc Từ Liêm ở tại đường phố: An Dương Vương, Đông Ngạc, Thụy Phương, Phạm Văn Đồng, Hoàng Tăng Bí, Cổ Nhuế, Nguyễn Hoàng Tôn, Tân Xuân, Xuân Đỉnh, Đỗ Nhuận, Trần Cung, Hoàng Quốc Việt, Phan Bá Vành, Liên Mạc, Tân Phong, Tân Nhuệ, Mạc Xá, Yên Nội, Sùng Khang, Tây Tựu, Thượng Cát, Kỳ Vũ. Quận 11 ở tại đường phố: Thiên Phước, Trần Văn Hoàng, Nguyễn Thị Nhỏ, Lý Thường Kiệt, Lữ Gia, Lê Đại Hành, Ba Tháng Hai, Lý Nam Đế, Nhật Tảo, Vĩnh Viễn, Lê Đại Hành, Thuận Kiều, Trần Quý, Phó Cơ Điều, Tân Khai, Tân Phước, Hồng Bàng, Tân Thành, Lò Siêu, Nguyễn Chí Thanh, Minh Phụng, Xóm Đất.
LALA làm từ những việc nhỏ theo yêu cầu 0913285273
Số điện thoại bảo hành việc đã làm của LALA 0436408812
Các vị trí để phục vụ khách hàng gần nhất
- Ngõ 10 - Hồ Đắc Di - Q. Đống Đa
- Ngõ 330 - Nguyễn Trãi - Thanh Xuân
- Ngõ 264 - Âu Cơ - Q. Tây Hồ
- Ngõ Cột Cờ Giải Phóng - Q. hoàng mai
- Ngõ 135 - Đội Cấn - Q. Ba Đình
- Ngõ 27 - Cát Linh - Q. Đống Đa
- Ngõ 19 - Lò Đúc - Q. Hai Bà Trưng
- C16 - Ngõ Bà Triệu - Q. Hai Bà Trưng
- Ngõ 105 - Bạch Mai - Q. Hai Bà Trưng
- Ngõ 12A - Lý Nam Đế - Q. Hoàn Kiếm
- Ngõ 402 - Đường Mỹ Đình - Q. Từ liêm
- Ngõ 165 - Xuân Thủy - Q. Cầu Giấy
- Ngõ 385 - Hoàng Quốc Việt - Cầu Giấy
- Ngõ 110 - Trần Duy Hưng, Q. Cầu Giấy
- Ngõ 208 - Nguyễn Văn Cừ, Q. Long Biên
Công ty đến phục vụ khách hàng nhanh nhất 15 – 30 phút
Gọi số: LaLa – nhận Làm nhanh mọi công việc : 0913285273
Trụ sở chính: 16, Ngõ 69, Hoàng Văn Thái, HN : 0436408812
Web : xaydunglala.com & Gmail: xaydunglala@gmail.com
CÔNG TY XÂY DỰNG LALA
Tin cùng chủ đề
Tin mới
- Sơn biệt thự, mẫu sơn nhà đẹp, dịch vụ sơn nhà chuyên nghiệp - 14/12/2016 04:19
- Sơn nhà mặt tiền, sơn nhà bên ngoài, sơn nhà ngoại thất - 14/12/2016 04:13
- Vật liệu sơn, công ty sơn nhà, thợ sơn nhà chuyên nghiệp - 14/12/2016 04:02
- Đội thợ sơn tư vấn sơn nhà với màu sơn phòng ngủ ưng ý - 28/10/2016 04:30
- Nhu cầu thuê thợ sơn nhà làm việc liên tục cả ngày nghỉ lễ - 27/10/2016 02:17
Các tin khác
- Tư vấn màu sơn nhà đẹp hài hòa với không gian sinh hoạt - 26/10/2016 08:32
- Tư vấn chọn màu sơn nhà phù hợp với xu hướng hiện nay - 25/10/2016 03:46
- Lựa chọn loại sơn phù hợp cho từng vị trí của ngôi nhà - 25/10/2016 02:47
- Tư vấn sơn nhà với màu sơn hợp phong thủy và mệnh gia chủ - 20/10/2016 03:08
- Tìm kiếm đội thợ sơn bả matit tường nhà chuyên nghiệp - 14/10/2016 08:24

markdown:
## Sơn nhà, sơn tường, dịch vụ sơn lại nhà cũ mới đẹp giá rẻ
#
[
Màu sơn tường ngủ đẹp và nghệ thuật đem đến không gian ấn tượng](/son-nha/mau-son-tuong-ngu-dep-va-nghe-thuat-dem-den-khong-gian-an-tuong.html)
**mau son tuong**
Hiện nay có rất nhiều
[ và mỗi màu sơn phục vụ cho những mục đích khác nhau có thể là màu sơn tường](/son-tuong/chon-mau-son-tuong-phong-khach-son-phong-ngu-dep.html) **sơn tường phòng ngủ**, cũng có thể là **sơn tường nghệ thuật**và tất cả những điều đó sẽ đem đến một ngôi nhà hoàn toàn đẹp và ấn tượng
*Lala sẽ trang hoàng * **màu sơn tường**của bạn *Lala * **sơn tường phòng ngủ**giúp khách hàng an tâm ngủ ngon *Lala * **sơn tường nghệ thuật**làm rẻ nhất và tốt nhất
Nói đến
[ , có lẽ mọi người rất ít khi quan tâm đến vấn đề này. Nhưng thực chất việc sơn tường phòng ngủ](/son-tuong/son-tuong-son-tuong-phong-ngu-tao-cam-giac-am-ap.html) **sơn tường phòng ngủ**rất quan trọng. B **ở**i phòng ngủ sẽ là nơi ta càm thấy thoái mái nhất là nơi để ta thư giãn sau những ngày làm việc mệt mỏi , là nơi cho ta những giấc ngủ ngon. Vì vậy, nếu khi sơn tường việc lựa chọn màu sắc không phù hợp quá sáng hoặc những màu sắc quá tối sẽ khiến cho mọi người sẽ rất bất khó chịu và khó có được một giấc ngủ ngon
on tuong phong ngu
Thông thường, những
**màu sơn tường** được sử dụng chủ yếu trong ngôi nhà là những **màu sơn tường** có màu sáng. B **ở**i với những màu sáng sẽ làm, cho không gian nhà bạn có cảm giác rộng rãi hơn và cong giúp tiết kiệm được các chi phí cho việc sử dụng đèn thắp sáng cho ngôi nhà. Nhưng nếu nhưng căn phòng cần lượng ánh sáng vừa phải thì bạn cũng nên lựa chọn những màu trầm hơn để từ đó một không gian phù hợp với nhu cầu sinh hoạt **son tuong nghe thuat**
Một điều mà cũng được rất nhiều người chú ý, khi nói đến sơn tường đó là
[. B sơn tường nghệ thuật](/son-tuong/son-tuong-nha-noi-that-son-lai-tuong-nha-cu-son-tuong-trong-nha-chuyen-nghiep.html) **ở**i sờn tường bình thường không còn hấp dẫn với mọi người và nó tr **ở**nên khá phổ biến. Vậy nên nếu **sơn tường nghệ thuật**mọi người sẽ có được những bức tường có những hoa văn độc đáo ấn tượng nhất và sẽ tạo được dấu ấn riêng cho tường căn phòng và cho ngôi nhà. Cũng vì vậy, khi sử dụng **sơn tường nghệ thuật**sẽ là một cách khắc phục nhữn điểm yếu của tường để cho ngôi tường đẹp nhất
Như vậy, khi có nhu cầu
**sơn tường phòng ngủ** hay **sơn tường nghệ thuật** hãy đến với Lala chúng tôi sẽ đáp ứng mọi nhu cầu mọi mong muốn của khách hàng. Với những loại **màu sơn tường** đa dạng về màu sắc chất lượng sẽ giúp cho mọi khách hàng sẽ dễ dàng lựa chọn màu sơn phù hợp nhất với mình. Thêm nữa, khi sơn phòng ngủ mọi người còn được tư vấn lựa chọn màu để cho không gian đó được hài hòa ấn tượng và vần đáp ứng được nhu cầu sinh hoạt
**Sơn nhà** **, ** **sơn tường** **, ** **quét vôi ve** **, ** **sơn bả tường** **, ** **sơn cửa** **Nhận làm nhanh mọi việc tại đường phố trong quận** [www.xaydunglala.com](http://www.xaydunglala.com/)
Quận Bắc Từ Liêm
**ở** **tại** **đường** **phố**: An Dương Vương, Đông Ngạc, Thụy Phương, Phạm Văn Đồng, Hoàng Tăng Bí, Cổ Nhuế, Nguyễn Hoàng Tôn, Tân Xuân, Xuân Đỉnh, Đỗ Nhuận, Trần Cung, Hoàng Quốc Việt, Phan Bá Vành, Liên Mạc, Tân Phong, Tân Nhuệ, Mạc Xá, Yên Nội, Sùng Khang, Tây Tựu, Thượng Cát, Kỳ Vũ. Quận 11 **ở** **tại** **đường** **phố**: Thiên Phước, Trần Văn Hoàng, Nguyễn Thị Nhỏ, Lý Thường Kiệt, Lữ Gia, Lê Đại Hành, Ba Tháng Hai, Lý Nam Đế, Nhật Tảo, Vĩnh Viễn, Lê Đại Hành, Thuận Kiều, Trần Quý, Phó Cơ Điều, Tân Khai, Tân Phước, Hồng Bàng, Tân Thành, Lò Siêu, Nguyễn Chí Thanh, Minh Phụng, Xóm Đất.
LALA làm từ những việc nhỏ theo yêu cầu 0913285273
Số điện thoại bảo hành việc đã làm của LALA 0436408812
Các vị trí để phục vụ khách hàng gần nhất
- Ngõ 10 - Hồ Đắc Di - Q. Đống Đa
- Ngõ 330 - Nguyễn Trãi - Thanh Xuân
- Ngõ 264 - Âu Cơ - Q. Tây Hồ
- Ngõ Cột Cờ Giải Phóng - Q. hoàng mai
- Ngõ 135 - Đội Cấn - Q. Ba Đình
- Ngõ 27 - Cát Linh - Q. Đống Đa
- Ngõ 19 - Lò Đúc - Q. Hai Bà Trưng
- C16 - Ngõ Bà Triệu - Q. Hai Bà Trưng
- Ngõ 105 - Bạch Mai - Q. Hai Bà Trưng
- Ngõ 12A - Lý Nam Đế - Q. Hoàn Kiếm
- Ngõ 402 - Đường Mỹ Đình - Q. Từ liêm
- Ngõ 165 - Xuân Thủy - Q. Cầu Giấy
- Ngõ 385 - Hoàng Quốc Việt - Cầu Giấy
- Ngõ 110 - Trần Duy Hưng, Q. Cầu Giấy
- Ngõ 208 - Nguyễn Văn Cừ, Q. Long Biên
Công ty đến phục vụ khách hàng nhanh nhất 15 – 30 phút
Gọi số: LaLa – nhận Làm nhanh mọi công việc : 0913285273
Trụ s
**ở** chính: 16, Ngõ 69, Hoàng Văn Thái, HN : 0436408812
Web :
[ xaydunglala.com](http://www.xaydunglala.com/) & Gmail: xaydunglala@gmail.com
CÔNG TY XÂY DỰNG LALA
**Tin cùng chủ đề** **Tin mới** [Sơn biệt thự, mẫu sơn nhà đẹp, dịch vụ sơn nhà chuyên nghiệp - 14/12/2016 04:19](/son-nha/son-biet-thu-mau-son-nha-dep-dich-vu-son-nha-chuyen-nghiep.html) [Sơn nhà mặt tiền, sơn nhà bên ngoài, sơn nhà ngoại thất - 14/12/2016 04:13](/son-nha/son-nha-mat-tien-son-nha-ben-ngoai-son-nha-ngoai-that.html) [Vật liệu sơn, công ty sơn nhà, thợ sơn nhà chuyên nghiệp - 14/12/2016 04:02](/son-nha/vat-lieu-son-cong-ty-son-nha-tho-son-nha-chuyen-nghiep.html) [Đội thợ sơn tư vấn sơn nhà với màu sơn phòng ngủ ưng ý - 28/10/2016 04:30](/son-nha/doi-tho-son-tu-van-son-nha-voi-mau-son-phong-ngu-ung-y.html) [Nhu cầu thuê thợ sơn nhà làm việc liên tục cả ngày nghỉ lễ - 27/10/2016 02:17](/son-nha/nhu-cau-thue-tho-son-nha-lam-viec-lien-tuc-ca-ngay-nghi-le.html) **Các tin khác** [Tư vấn màu sơn nhà đẹp hài hòa với không gian sinh hoạt - 26/10/2016 08:32](/son-nha/tu-van-mau-son-nha-dep-hai-hoa-voi-khong-gian-sinh-hoat.html) [Tư vấn chọn màu sơn nhà phù hợp với xu hướng hiện nay - 25/10/2016 03:46](/son-nha/tu-van-chon-mau-son-nha-phu-hop-voi-xu-huong-hien-nay.html) [Lựa chọn loại sơn phù hợp cho từng vị trí của ngôi nhà - 25/10/2016 02:47](/son-nha/lua-chon-loai-son-phu-hop-cho-tung-vi-tri-cua-ngoi-nha.html) [Tư vấn sơn nhà với màu sơn hợp phong thủy và mệnh gia chủ - 20/10/2016 03:08](/son-nha/tu-van-son-nha-voi-mau-son-hop-phong-thuy-va-menh-gia-chu.html) [Tìm kiếm đội thợ sơn bả matit tường nhà chuyên nghiệp - 14/10/2016 08:24](/son-nha/tim-kiem-doi-tho-son-ba-matit-tuong-nha-chuyen-nghiep.html)

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-cache

Set-Cookie: business5_tpl=business5; expires=Sun, 13-May-2018 20:44:37 GMT; Max-Age=30672000; path=/

Vary: User-Agent

X-Content-Encoded-By: Joomla! 2.5

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text: Bạn đang tìm phim chien-tranh-the-gioi-thu-2 có 0 kết quả. Vui lòng thử lại với từ khóa ngắn hơn hoặc xem clip bên dưới

Server: cloudflare-nginx

Set-Cookie: __cfduid=dcc905d71a3fe6caed79e26b9c2360b701495571551; expires=Wed, 23-May-18 20:32:31 GMT; path=/; domain=.xemphim.tv; HttpOnly


text:
Trong một buổi chụp hình mới đây, anh chàng này đã không ngần ngại thể hiện những biểu cảm vô cùng dễ thương, nhắng nhít.
Nổi tiếng với những clip nhái giọng ca sĩ, Don Nguyễn từ một hiện tượng mạng bước chân vào showbiz Việt. Hiện tại, anh đã sở hữu khá đông lượng fan hâm mộ trên khắp cả nước. Mở đầu năm 2015, Don Nguyễn đã phát hành album đầu tay mang tên Xuân Ca gồm những ca khúc vô cùng vui nhộn.
Với khán giả Việt, Don Nguyễn rất được yêu thích với hình ảnh một chàng trai dễ thương, hay cười và nhắng nhít. Trong một buổi chụp hình mới đây, anh chàng cũng đã không ngần ngại thể hiện khía cạnh này của mình.
Dù sở hữu chiều cao khiêm tốn chưa tới 1m60, nhưng Don Nguyễn vẫn rất tự tin mỗi khi chụp hình.
Anh lúc nào cũng mang đến cho người đối diện cảm giác vui vẻ.
Nam ca sĩ khá đắt khách trên các sân khấu ca nhạc.
Loạt biểu cảm cực nhắng nhít của Don Nguyễn.
Không chỉ thử sức với vai trò MC cho một chương trình truyền hình, sắp tới, anh chàng sẽ lấn sân sang lĩnh vực điện ảnh.

markdown:
**Trong một buổi chụp hình mới đây, anh chàng này đã không ngần ngại thể hiện những biểu cảm vô cùng dễ thương, nhắng nhít.**
Nổi tiếng với những clip nhái giọng ca sĩ,
[ từ một hiện tượng mạng bước chân vào showbiz Việt. Hiện tại, anh đã sở hữu khá đông lượng fan hâm mộ trên khắp cả nước. Mở đầu năm 2015, Don Nguyễn](http://www.yan.vn/tim-kiem/Don-Nguyễn.html) **Don Nguyễn**đã phát hành album đầu tay mang tên *Xuân Ca*gồm những ca khúc vô cùng vui nhộn.
Với khán giả Việt,
**Don Nguyễn **rất được yêu thích với hình ảnh một chàng trai dễ thương, hay cười và nhắng nhít. Trong một buổi chụp hình mới đây, anh chàng cũng đã không ngần ngại thể hiện khía cạnh này của mình.
Dù sở hữu chiều cao khiêm tốn chưa tới 1m60, nhưng
** Don Nguyễn** vẫn rất tự tin mỗi khi chụp hình.
Anh lúc nào cũng mang đến cho người đối diện cảm giác vui vẻ.
Nam ca sĩ khá đắt khách trên các sân khấu ca nhạc.
Loạt biểu cảm cực nhắng nhít của
**Don Nguyễn.**
Không chỉ thử sức với vai trò MC cho một chương trình truyền hình, sắp tới, anh chàng sẽ lấn sân sang lĩnh vực điện ảnh.
![](http://s1.img.yan.vn/yanimages/call_to_like_article_02.png)

Server: nginx

Vary: Accept-Encoding

Set-Cookie: YAN_Ads_Network_AllPages_TopRight=counter=0; expires=Wed, 24-May-2017 20:45:07 GMT; path=/


text:
- Nhấn phím F5 hoặc Shift+F5 để tải lại trang nếu đợi quá lâu.
- Chọn server khác để xem phim nếu như phim bị lỗi.
- Nếu mạng yếu thì nên chọn phim chất lượng thấp (360p, 480p), nếu muốn xem rõ nét thì chọn chất lượng cao (720p, 1080p).
- Hỗ trợ xem phim trên hầu hết các dòng điện thoại thông minh như Iphone, Ipad, Android, Lumia ...
- Click vào nút "Download" để tải phim về máy hoặc dùng phần mềm IDM để download.
- Click vào nút "Báo lỗi" nếu như không xem được phim để chúng tôi có thể khắc phục trong thời gian sớm nhất.
- Chúc các bạn xem phim vui vẻ tại ZPhim.com!
Cô Gái Đùa Với Lửa - The Girl Who Played With Fire | Server Google - 9-End
Top xem nhiều
-
Tâm Sự Nàng Nghiện SexMonamour2006 73,411 1
-
Môn Đệ KarateThe Next Karate Kid1984 29,452 2
-
Hướng Dẫn “Chuyện Ấy”The Lovers Guide-Igniting Desire: How to Have the Best Sex of Your Life2011 23,208 3
-
Câu Chuyện Tình YêuSweet Palpitations2011 48,899 4
-
Quan Hệ Nóng Bỏng (16+)I Like It Hot 2008200 11,714 5
-
Thác Loạn Trên BiểnBữa Tiệc Kinh Hoàng2008 14,515 6
-
Norbit Và Cô Nàng Bé BựNorbit2007 11,342 7
-
Chàng Trai Năm ẤySơn Tùng M-TP2015 19,143 8
-
Cuộc Đua Tình DụcHollywood Sex Wars2011 9,733 9
-
Gulliver Du KýGulliver's Travels2010 5,811 10

markdown:
- Nhấn phím F5 hoặc Shift+F5 để tải lại trang nếu đợi quá lâu.
- Chọn server khác để xem phim nếu như phim bị lỗi.
- Nếu mạng yếu thì nên chọn phim chất lượng thấp (360p, 480p), nếu muốn xem rõ nét thì chọn chất lượng cao (720p, 1080p).
- Hỗ trợ xem phim trên hầu hết các dòng điện thoại thông minh như Iphone, Ipad, Android, Lumia ...
- Click vào nút "Download" để tải phim về máy hoặc dùng phần mềm IDM để download.
- Click vào nút "Báo lỗi" nếu như không xem được phim để chúng tôi có thể khắc phục trong thời gian sớm nhất.
- Chúc các bạn xem phim vui vẻ tại ZPhim.com!
# Cô Gái Đùa Với Lửa - The Girl Who Played With Fire | Server Google - 9-End
[Xem thêm](/phim-co-gai-dua-voi-lua-4708)
## Top xem nhiều
-
### Tâm Sự Nàng Nghiện SexMonamour
-
### Môn Đệ KarateThe Next Karate Kid
-
### Hướng Dẫn “Chuyện Ấy”The Lovers Guide-Igniting Desire: How to Have the Best Sex of Your Life
-
### Câu Chuyện Tình YêuSweet Palpitations
-
### Quan Hệ Nóng Bỏng (16+)I Like It Hot 2008
-
### Thác Loạn Trên BiểnBữa Tiệc Kinh Hoàng
-
### Norbit Và Cô Nàng Bé BựNorbit
-
### Chàng Trai Năm ẤySơn Tùng M-TP
-
### Cuộc Đua Tình DụcHollywood Sex Wars
-
### Gulliver Du KýGulliver's Travels

Access-Control-Allow-Methods: POST, GET, PUT, OPTIONS, PATCH, DELETE

Access-Control-Allow-Headers: X-Accept-Charset,X-Accept,Content-Type

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0


text:
- Nhấn phím F5 hoặc Shift+F5 để tải lại trang nếu đợi quá lâu.
- Chọn server khác để xem phim nếu như phim bị lỗi.
- Nếu mạng yếu thì nên chọn phim chất lượng thấp (360p, 480p), nếu muốn xem rõ nét thì chọn chất lượng cao (720p, 1080p).
- Hỗ trợ xem phim trên hầu hết các dòng điện thoại thông minh như Iphone, Ipad, Android, Lumia ...
- Click vào nút "Download" để tải phim về máy hoặc dùng phần mềm IDM để download.
- Click vào nút "Báo lỗi" nếu như không xem được phim để chúng tôi có thể khắc phục trong thời gian sớm nhất.
- Chúc các bạn xem phim vui vẻ tại ZPhim.com!
ZPro:123457891011121314151617181920212223242526272829303132
YouTube:1a1b1c2a2b2c3a3b3c4a4b4c5a5b5c6a6b6c7a7b7c8a8b8c9a9b9c10a10b10c11a11b11c12a12b12c13a13b13c14a14b14c15a15b15c16a16b16c17a17b17c18a18b18c19a19b19c20a20b20c21a21b21c22a22b22c23a23b23c24a24b24c25a25b25c26a26b26c27a27b27c28a28b28c29a29b29c30a30b30c31a31b31c32a32b32c-End
Google:1a1b1c2a2b2c3a3b3c4a4b4c5a5b5c6a6c7a7b7c8a8b8c9a9b9c10a10b10c11a11b11c12a12b12c13a13b13c14a14b14c15a15b15c16a16b16c17a17b17c18a18b18c19a19b19c20a20b20c21a21b21c22a22b22c23a23b23c24a24b24c25a25b25c26a26b26c27a27b27c28a28b28c29a29b29c30a30b30c31a31b31c32a32b32c-End
Trái Tim Sám Hối - Trọn Bộ | Tập 15 - Server ZSuper
Top xem nhiều
-
Cổng Mặt TrờiHTV Trọn Bộ2010 97,942 1
-
Trúng SốTrọn Bộ2011 41,335 2
-
Như Ý Cát TườngThe Luckiest Man2003 59,666 3
-
Tiểu Thư Đi HọcTrọn Bộ2011 43,701 4
-
Đại Gia ĐìnhTrọn Bộ2010 45,416 5
-
Nữ Vệ SĩTrọn Bộ2011 37,526 6
-
Vòng Xoáy BạcVTV9 Trọn Bộ2012 39,889 7
-
Hạnh Phúc Mong ManhTrọn Bộ2010 36,940 8
-
Bí Thư Tỉnh ỦyTrọn Bộ2009 20,844 9
-
Nhất Quỷ Nhì MaThứ Ba Học Trò2010 32,896 10

markdown:
- Nhấn phím F5 hoặc Shift+F5 để tải lại trang nếu đợi quá lâu.
- Chọn server khác để xem phim nếu như phim bị lỗi.
- Nếu mạng yếu thì nên chọn phim chất lượng thấp (360p, 480p), nếu muốn xem rõ nét thì chọn chất lượng cao (720p, 1080p).
- Hỗ trợ xem phim trên hầu hết các dòng điện thoại thông minh như Iphone, Ipad, Android, Lumia ...
- Click vào nút "Download" để tải phim về máy hoặc dùng phần mềm IDM để download.
- Click vào nút "Báo lỗi" nếu như không xem được phim để chúng tôi có thể khắc phục trong thời gian sớm nhất.
- Chúc các bạn xem phim vui vẻ tại ZPhim.com!
[2](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16729) [3](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16730) [4](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16731) [5](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16732) [6](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16733) [7](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16734) [8](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16735) [9](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16736) [10](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16737) [11](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16738) [12](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16739) [13](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16740) [14](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16741) [15](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16742) [17](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16744) [18](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16745) [19](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16746) [20](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16747) [21](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16748) [22](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16749) [23](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16750) [24](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16751) [25](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16752) [26](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16753) [27](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16754) [28](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16755) [29](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16756) [30](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16757) [31](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16758) [32](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-16759)
ZPro:
[1](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20555) [2](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20556) [3](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20557) [4](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20558) [5](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20559) [7](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20561) [8](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20562) [9](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20563) [10](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20564) [11](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20565) [12](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20566) [13](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20567) [14](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20568) [15](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20569) [16](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20570) [17](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20571) [18](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20572) [19](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20573) [20](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20574) [21](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20575) [22](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20576) [23](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20577) [24](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20578) [25](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20579) [26](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20580) [27](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20581) [28](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20582) [29](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20583) [30](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20584) [31](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20585) [32](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-20586)
YouTube:
[1a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262074) [1b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262075) [1c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262076) [2a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262077) [2b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262078) [2c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262079) [3a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262080) [3b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262081) [3c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262082) [4a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262083) [4b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262084) [4c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262085) [5a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262086) [5b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262087) [5c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262088) [6a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262089) [6b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262090) [6c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262091) [7a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262092) [7b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262093) [7c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262094) [8a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262095) [8b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262096) [8c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262097) [9a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262098) [9b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262099) [9c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262100) [10a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262101) [10b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262102) [10c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262103) [11a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262104) [11b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262105) [11c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262106) [12a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262107) [12b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262108) [12c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262109) [13a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262110) [13b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262111) [13c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262112) [14a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262113) [14b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262114) [14c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262115) [15a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262116) [15b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262117) [15c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262118) [16a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262119) [16b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262120) [16c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262121) [17a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262122) [17b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262123) [17c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262124) [18a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262125) [18b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262126) [18c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262127) [19a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262128) [19b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262129) [19c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262130) [20a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262131) [20b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262132) [20c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262133) [21a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262134) [21b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262135) [21c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262136) [22a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262137) [22b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262138) [22c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262139) [23a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262140) [23b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262141) [23c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262142) [24a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262143) [24b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262144) [24c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262145) [25a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262146) [25b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262147) [25c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262148) [26a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262149) [26b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262150) [26c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262151) [27a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262152) [27b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262153) [27c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262154) [28a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262155) [28b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262156) [28c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262157) [29a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262158) [29b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262159) [29c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262160) [30a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262161) [30b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262162) [30c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262163) [31a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262164) [31b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262165) [31c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262166) [32a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262167) [32b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262168) [32c-End](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262169)
Google:
[1a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262470) [1b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262471) [1c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262472) [2a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262473) [2b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262474) [2c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262475) [3a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262476) [3b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262477) [3c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262478) [4a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262479) [4b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262480) [4c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262481) [5a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262482) [5b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262483) [5c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262484) [6a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262485) [6c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262487) [7a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262488) [7b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262489) [7c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262490) [8a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262491) [8b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262492) [8c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262493) [9a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262494) [9b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262495) [9c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262496) [10a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262497) [10b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262498) [10c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262499) [11a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262500) [11b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262501) [11c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262502) [12a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262503) [12b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262504) [12c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262505) [13a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262506) [13b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262507) [13c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262508) [14a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262509) [14b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262510) [14c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262511) [15a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262512) [15b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262513) [15c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262514) [16a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262515) [16b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262516) [16c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262517) [17a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262518) [17b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262519) [17c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262520) [18a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262521) [18b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262522) [18c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262523) [19a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262524) [19b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262525) [19c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262526) [20a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262527) [20b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262528) [20c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262529) [21a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262530) [21b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262531) [21c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262532) [22a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262533) [22b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262534) [22c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262535) [23a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262536) [23b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262537) [23c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262538) [24a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262539) [24b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262540) [24c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262541) [25a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262542) [25b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262543) [25c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262544) [26a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262545) [26b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262546) [26c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262547) [27a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262548) [27b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262549) [27c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262550) [28a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262551) [28b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262552) [28c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262553) [29a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262554) [29b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262555) [29c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262556) [30a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262557) [30b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262558) [30c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262559) [31a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262560) [31b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262561) [31c](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262562) [32a](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262563) [32b](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262564) [32c-End](/xem-phim-trai-tim-sam-hoi-262565)
# Trái Tim Sám Hối - Trọn Bộ | Tập 15 - Server ZSuper
[Xem thêm](/phim-trai-tim-sam-hoi-8233)
## Top xem nhiều
-
### Cổng Mặt TrờiHTV Trọn Bộ
-
### Trúng SốTrọn Bộ
-
### Như Ý Cát TườngThe Luckiest Man
-
### Tiểu Thư Đi HọcTrọn Bộ
-
### Đại Gia ĐìnhTrọn Bộ
-
### Nữ Vệ SĩTrọn Bộ
-
### Vòng Xoáy BạcVTV9 Trọn Bộ
-
### Hạnh Phúc Mong ManhTrọn Bộ
-
### Bí Thư Tỉnh ỦyTrọn Bộ
-
### Nhất Quỷ Nhì MaThứ Ba Học Trò


text:
Showroom trưng bày sản phẩm : 2450 Ql1a, P.Trung Mỹ Tây, Q.12, Tp.Hồ Chí Minh
II. TÀI KHOẢN NGÂN HÀNG AN SƯƠNG
III. ĐIỆN THOẠI: 08.6256.89 05 – Fax: 08 6256 89 06; Email : anhototai@gmail.com
IV. TƯ VẤN BÁN HÀNG: 0909.623.499 - 0908.541.699 - 0933.770.688
V. HỖ TRỢ KỸ THUẬT 24/24: 0904 862 863
VI. CUNG CẤP PHỤ TÙNG-PHỤ KIỆN: 0903 492 924 – 0934567 403
VII. CÁC ĐỊA ĐIỂM BẢO HÀNH-BẢO DƯỠNG:
1. ĐỊA ĐIỂM 1: 2450 Quốc lộ 1A,Trung Mỹ Tây, Q.12, Tp.HCM (Ngay Ngã Tư An Sương)
Rất Hân Hạnh Được Phục Vụ Quý Khách !
1 VND

markdown:
|
|
|
|![]()
|
|
Xe ben Veam Star là dòng xe tải ben nhẹ mới nhất của nhà máy Veam Motor ( thuộc Bộ Công Thương Việt Nam ) được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, thiết kế nhỏ gọn tải trọng 635kg
|
|
Nhà sản xuất
|
|
Địa chỉ mua xe
|
|
Hotline
|
|
|Hãng xe:
|xe ben Veam
Showroom trưng bày sản phẩm : 2450 Ql1a, P.Trung Mỹ Tây, Q.12, Tp.Hồ Chí Minh
**II. TÀI KHOẢN NGÂN HÀNG AN SƯƠNG** **III. ĐIỆN THOẠI**: **08.6256.89 05 – Fax: 08 6256 89 06**; **Email **: [anhototai@gmail.com](http://anhototai@gmail.com/) **IV. TƯ VẤN BÁN HÀNG**: **0909.623.499 - 0908.541.699 - 0933.770.688** **V. HỖ TRỢ KỸ THUẬT 24/24**: **0904 862 863 ** **VI. CUNG CẤP PHỤ TÙNG-PHỤ KIỆN**: **0903 492 924 – 0934567 403** **VII. CÁC ĐỊA ĐIỂM BẢO HÀNH-BẢO DƯỠNG:** **1. ĐỊA ĐIỂM 1**: 2450 Quốc lộ 1A,Trung Mỹ Tây, Q.12, Tp.HCM (Ngay Ngã Tư An Sương) *Rất Hân Hạnh Được Phục Vụ Quý Khách !*
1 VND

Server: LiteSpeed

Cache-Control: private, pre-check=0, post-check=0, max-age=0

Set-Cookie: nv3c_Rpacu_nvvithemever=xQ%2C%2C; expires=Wed, 23-May-2018 20:46:40 GMT; path=/; domain=.xetaiveam.vn; httponly


text:
- Mừng đại Lễ: XẢ HÀNG MUA 1 TẶNG 1
- Những cách mix áo sơ mi ấn tượng cho cô nàng phong cách trẻ trung
- THỜI TRANG GIÁ SỐC, BỐC CHÁY NGÀY HÈ - Giảm giá đến 54%
- Khuyến mãi cực HOT: Cám ơn mẹ - Vì đã sinh ra con
- Công thức mix váy hoa xinh “bí kíp” nàng nào cũng muốn có
- Hot hot hot - Top 100 sản phẩm đồng hồ nam bán chạy tại Zanado
- Mừng quốc tế thiếu nhi 1/6 – Ba mẹ shopping, rinh quà cho bé
- Lựa chọn trang phục dự tiệc trong mùa hè này – Các nàng đã biết chưa?
- ƯU ĐÃI CHO NÀNG- RỘN RÀNG DẠO PHỐ
- Quần tây và áo sơ mi – bộ đôi khiến anh chàng nào cũng lịch lãm, thu hút
Áo Khoác Bóng Chày Nam Black White
Những từ khóa liên quan mà khách hàng quan tâm như: Áo Khoác Bóng Chày Đẹp, Áo Khoác Bóng Chày Rẻ, Áo Khoác Bóng Chày Tay Da Cho Nam, Áo Khoác Bóng Chày Giá Rẻ, Áo Khoác Bóng Chày Cho Nam, Áo Khoác Bóng Chày Nút Bấm, Áo Khoác Bóng Chày Cho Nữ, Áo Khoác Bóng Chày Túi Ngực, Áo Khoác Bóng Chày Nữ, Áo Khoác Bóng Chày Phối Tay Da, Áo Khoác Bóng Chày, Áo Khoác Bóng Chày Tay Da, Áo Khoác Bóng Chày Chính Hãng, Áo Khoác Bóng Chày Nam Giá Rẻ, Áo Khoác Bóng Chày Cho Nam Và Nữ... xin hãy xem danh sách ở bên trái.
-
Áo khoác Kaki Pilot Landing trẻ trung - Xanh rêu239.000 ₫ 165.000 ₫31%
-
Áo khoác dù cá tính - Xanh dương239.000 ₫ 160.000 ₫33%
-
Áo khoác Kaki Pilot Landing trẻ trung - Đen239.000 ₫ 165.000 ₫31%
-
Áo khoác dù nam 2 mặt trơn Gray - Xám323.000 ₫ 95.000 ₫71%
-
Áo khoác Bomber Nam Nữ cá tính - Xanh đen239.000 ₫ 160.000 ₫33%
-
Áo khoác Kaki Pilot Landing trẻ trung - Xám239.000 ₫ 165.000 ₫31%
-
Áo khoác da nam phong cách - Đen621.000 ₫ 379.000 ₫39%
-
Áo khoác dù nam nữ phong cách - Đen310.000 ₫ 209.000 ₫33%
-
Áo khoác dù nam nữ cá tính - Xanh dương350.000 ₫ 235.000 ₫33%
-
Áo khoác dù cá tính - Đen239.000 ₫ 160.000 ₫33%
-
Áo khoác Bomber Nam Nữ cá tính - Xanh lính239.000 ₫ 160.000 ₫33%
-
Áo khoác dù nam nữ cá tính - Xanh lá350.000 ₫ 235.000 ₫33%
-
Áo khoác dù cá tính - Đỏ đô239.000 ₫ 160.000 ₫33%
-
Áo khoác dù nam nữ phong cách - Xanh310.000 ₫ 209.000 ₫33%
-
Áo khoác Bomber Nam Nữ 1980 phong cách - Trắng239.000 ₫ 165.000 ₫31%
-
Áo khoác Bomber Nam Nữ cá tính - Đỏ đô239.000 ₫ 160.000 ₫33%
-
Áo khoác dù nam phối màu Lion King - Nâu389.000 ₫ 269.000 ₫31%
-
Áo khoác Bomber Nam Nữ 1980 phong cách - Xanh đen239.000 ₫ 165.000 ₫31%
-
Áo khoác dù nam phối màu Lion King - Xanh đen389.000 ₫ 269.000 ₫31%
-
Áo khoác dù cá tính - Xám239.000 ₫ 160.000 ₫33%
-
Áo khoác Bomber Nam Nữ 1980 phong cách - Đen239.000 ₫ 165.000 ₫31%
-
Áo khoác dù nam nữ phong cách - Tím310.000 ₫ 209.000 ₫33%
-
Áo khoác Bomber Nam Nữ cá tính - Đen239.000 ₫ 160.000 ₫33%
-
Áo khoác nam nữ phối màu cá tính - Đen411.000 ₫ 230.000 ₫44%

markdown:
-
[Mừng đại Lễ: XẢ HÀNG MUA 1 TẶNG 1](http://zanado.com/tin-tuc/mung-dai-le-xa-hang-mua-1-tang-1-aid1068.html)
-
[Những cách mix áo sơ mi ấn tượng cho cô nàng phong cách trẻ trung](http://zanado.com/tin-tuc/nhung-cach-mix-ao-so-mi-an-tuong-cho-co-nang-phong-cach-tre-trung-aid1070.html)
-
[THỜI TRANG GIÁ SỐC, BỐC CHÁY NGÀY HÈ - Giảm giá đến 54%](http://zanado.com/tin-tuc/thoi-trang-gia-soc-boc-chay-ngay-he-giam-gia-den-54-aid1066.html)
-
[Khuyến mãi cực HOT: Cám ơn mẹ - Vì đã sinh ra con](http://zanado.com/tin-tuc/khuyen-mai-cuc-hot-cam-on-me-vi-da-sinh-ra-con-aid1069.html)
-
[Công thức mix váy hoa xinh “bí kíp” nàng nào cũng muốn có](http://zanado.com/tin-tuc/cong-thuc-mix-vay-hoa-xinh-bi-kip-nang-nao-cung-muon-co-aid1065.html)
-
[Hot hot hot - Top 100 sản phẩm đồng hồ nam bán chạy tại Zanado](http://zanado.com/tin-tuc/hot-hot-hot-top-100-san-pham-dong-ho-nam-ban-chay-tai-zanado-aid1072.html)
-
[Mừng quốc tế thiếu nhi 1/6 – Ba mẹ shopping, rinh quà cho bé](http://zanado.com/tin-tuc/mung-quoc-te-thieu-nhi-16-ba-me-shopping-rinh-qua-cho-be-aid1074.html)
-
[Lựa chọn trang phục dự tiệc trong mùa hè này – Các nàng đã biết chưa?](http://zanado.com/tin-tuc/lua-chon-trang-phuc-du-tiec-trong-mua-he-nay-cac-nang-da-biet-chua-aid1071.html)
-
[ƯU ĐÃI CHO NÀNG- RỘN RÀNG DẠO PHỐ](http://zanado.com/tin-tuc/uu-dai-cho-nang-ron-rang-dao-pho-aid1067.html)
-
[Quần tây và áo sơ mi – bộ đôi khiến anh chàng nào cũng lịch lãm, thu hút](http://zanado.com/tin-tuc/quan-tay-va-ao-so-mi-bo-doi-khien-anh-chang-nao-cung-lich-lam-thu-hut-aid1073.html)
# Áo Khoác Bóng Chày Nam Black White
**khuyến mãi nhưng vẫn đảm bảo uy tín chất lượng có cam kết. Các sản phẩm** **áo khoác bóng chày nam black white** **luôn được cập nhật thường xuyên để cho khách hàng có nhiều sự lựa chọn phong phú theo từng kích thước chủng loại, đặc tính khác nhau với mẫu mã mới nhất 2017. Zanado giao hàng Toàn Quốc và cam kết đổi trả khi khách hàng không ưng ý về sản phẩm hay dịch vụ.** **áo khoác bóng chày nam black white**
Những từ khóa liên quan mà khách hàng quan tâm như: Áo Khoác Bóng Chày Đẹp, Áo Khoác Bóng Chày Rẻ, Áo Khoác Bóng Chày Tay Da Cho Nam, Áo Khoác Bóng Chày Giá Rẻ, Áo Khoác Bóng Chày Cho Nam, Áo Khoác Bóng Chày Nút Bấm, Áo Khoác Bóng Chày Cho Nữ, Áo Khoác Bóng Chày Túi Ngực, Áo Khoác Bóng Chày Nữ, Áo Khoác Bóng Chày Phối Tay Da, Áo Khoác Bóng Chày, Áo Khoác Bóng Chày Tay Da, Áo Khoác Bóng Chày Chính Hãng, Áo Khoác Bóng Chày Nam Giá Rẻ, Áo Khoác Bóng Chày Cho Nam Và Nữ... xin hãy xem danh sách ở bên trái.
-
## Áo khoác Kaki Pilot Landing trẻ trung - Xanh rêu239.000 ₫ 165.000 ₫31%
-
## Áo khoác dù cá tính - Xanh dương239.000 ₫ 160.000 ₫33%
-
## Áo khoác Kaki Pilot Landing trẻ trung - Đen239.000 ₫ 165.000 ₫31%
-
## Áo khoác dù nam 2 mặt trơn Gray - Xám323.000 ₫ 95.000 ₫71%
-
## Áo khoác Bomber Nam Nữ cá tính - Xanh đen239.000 ₫ 160.000 ₫33%
-
## Áo khoác Kaki Pilot Landing trẻ trung - Xám239.000 ₫ 165.000 ₫31%
-
## Áo khoác da nam phong cách - Đen621.000 ₫ 379.000 ₫39%
-
## Áo khoác dù nam nữ phong cách - Đen310.000 ₫ 209.000 ₫33%
-
## Áo khoác dù nam nữ cá tính - Xanh dương350.000 ₫ 235.000 ₫33%
-
## Áo khoác dù cá tính - Đen239.000 ₫ 160.000 ₫33%
-
## Áo khoác Bomber Nam Nữ cá tính - Xanh lính239.000 ₫ 160.000 ₫33%
-
## Áo khoác dù nam nữ cá tính - Xanh lá350.000 ₫ 235.000 ₫33%
-
## Áo khoác dù cá tính - Đỏ đô239.000 ₫ 160.000 ₫33%
-
## Áo khoác dù nam nữ phong cách - Xanh310.000 ₫ 209.000 ₫33%
-
## Áo khoác Bomber Nam Nữ 1980 phong cách - Trắng239.000 ₫ 165.000 ₫31%
-
## Áo khoác Bomber Nam Nữ cá tính - Đỏ đô239.000 ₫ 160.000 ₫33%
-
## Áo khoác dù nam phối màu Lion King - Nâu389.000 ₫ 269.000 ₫31%
-
## Áo khoác Bomber Nam Nữ 1980 phong cách - Xanh đen239.000 ₫ 165.000 ₫31%
-
## Áo khoác dù nam phối màu Lion King - Xanh đen389.000 ₫ 269.000 ₫31%
-
## Áo khoác dù cá tính - Xám239.000 ₫ 160.000 ₫33%
-
## Áo khoác Bomber Nam Nữ 1980 phong cách - Đen239.000 ₫ 165.000 ₫31%
-
## Áo khoác dù nam nữ phong cách - Tím310.000 ₫ 209.000 ₫33%
-
## Áo khoác Bomber Nam Nữ cá tính - Đen239.000 ₫ 160.000 ₫33%
-
## Áo khoác nam nữ phối màu cá tính - Đen411.000 ₫ 230.000 ₫44%


text:
Posted by: cutexinh on: 01.05.2009
Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:
Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com ( Log Out / Thay đổi )
Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter ( Log Out / Thay đổi )
Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook ( Log Out / Thay đổi )
Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ ( Log Out / Thay đổi )
Connecting to %s
Notify me of new comments via email.
Trả lời

markdown:
Posted by: cutexinh on: 01.05.2009
Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:
Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com ( Log Out / Thay đổi )
Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter ( Log Out / Thay đổi )
Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook ( Log Out / Thay đổi )
Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ ( Log Out / Thay đổi )
Connecting to %s
Notify me of new comments via email.
## Trả lời Hủy trả lời

Vary: Cookie

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

Link: <http://wp.me/pXcGR-5d>; rel=shortlink

X-ac: 1.dca _dca