text:
Phép màu từ bơi lội
Bơi lội là họat động thể thao thích thú và bổ ích nhất mà ai cũng có thể tham gia. Bơi không như chạy bộ, đạp xe, nâng tạ hoặc các họat động khác, bởi môn này rất lý tưởng cho mọi lứa tuổi hoặc thể trạng
Khó có môn nào vượt qua một môn thể thao giúp làm chắc khỏe toàn thân, làm dịu tâm trí, cải thiện nhịp thở, kích thích tuần hoàn và không gây căng các khớp như bơi lội.
Không giống như tạ hoặc chạy, vốn tập trung vào một nhón cơ cụ thể, bơi lội mang tới những lợi ích cho thân trên,toàn thân và là cách nhanh nhất để cải thiện thể lực tổng thể, sức bền và hệ tim mạch.
Bơi lội là một dạng tập chịu tác động thấp, sự không trọng lượng của nước giúp giảm áp lực vào các khớp giúp lọai bỏ khả năng bị đau lưng, gối và các nhóm cơ khác khi tham gia các họat động tác động mạnh khác.
Áp lực nước vào chân và tay cũng có lợi ích cho hệ tuần hoàn máu. Áp lực nước cộng với áp lực của cơ ép vào các mạnh máu giúp lưu thông máu trở lại tim phổi.
Khoảng 30 - 60 phút hoạt động thể chất từ 3 - 4 ngày mỗi tuần có thể giúp giảm nguy cơ tim mạch, đột quỵ, và tiểu đường. Như một hình thức vận động thường xuyên, bơi lội có thể giúp giảm huyết áp và lượng cholesterol.
Lượng calo tiêu thụ mỗi giờ liên quan tới việc giảm cân, bơi lội là một hình thức aerobic với tác động và sức ép thấp nhất lên các khớp.
Theo các nghiên cứu, toàn bộ cơ thể vận động trong khi bơi sẽ tiêu thụ khoảng 790calo/giờ. Vậy thì còn lý do gì khiến bạn chần chừ không đi bơi trong những ngày hè sắp tới?
Tuyệt vời để hồi phục sau chấn thương
Tập luyện trong nước cũng là một cách tốt để quay trở lại tập luyện sau chấn thương, hồi phục sau giải phẫu hoặc giữ bạn khỏe mạnh trong khi bạn đang chờ đợi để quay lại với những môn thể thao chịu lực.
Một số người tìm thấy những dạng tập nhẹ nhàng trong làn nước, sự nhẹ nhàng không gây đau đớn như khi họ tiếp xúc với mặt đất cứng.
Phép màu
Có một cái gì đó hơi kỳ lạ về hiệu ứng hồi phục của nước đối với cơ thể của chúng ta, cả thể chất lẫn tâm hồn.Cơ thể của chúng ta chứa 60% nước và chúng ta lại phát triển từ những bào thai trong môi trường nước. Ở trong nước, ta cảm thấy êm dịu, thanh thản...
Bơi cho trái tim khỏe
Các chuyên gia đã nhấn mạnh rằng bơi lội vô cùng có ích cho sức khỏe và đơn giản là một môn thể thao tốt nhất. Tuy nhiên, đối với nhiều người dường như lợi ích của bơi lội còn chưa mấy rõ ràng.Điều gì khiến bơi lội trở thành bài tập tuyệt vời như vậy?
“Bơi lội sử dụng phần lớn các nhóm cơ bắp, và nó đòi hỏi trái tim và phổi của bạn phải họat động tích cực".
“Bơi phát triển sức mạnh của cơ và sức bền, đồng thời cải thiện dáng người và sự mềm dẻo".
“Bơi đặc biệt thích nghi với những người quá cân, phụ nữ mang thai hoặc với những người có vấn đề với chân và lưng dưới".
“Bơi là môn thể thao tuyệt vời cho mọi lứa tuổi"
“Bơi mang tới tòan bộ những lợi ích làm tăng sức đề kháng cho cơ thể"
“Bơi không làm căng các điểm nối múi cơ như ở trong các môn aerobic, chạy hay một số môn thể lực khác".
“Bơi thường xuyên, thậm chí với mức độ vừa phải có thể giúp giảm nguy cơ huyết áp ở một số người. Nếu bạn bị huyết áp cao, bạn có nguy cơ lớn mắc phải tim hoặc đột quỵ.
Huyết áp 140/90mmHg (millimeters of mercury) hoặc lớn hơn được coi là huyết áp cao. Bơi hoàn toàn có thể giúp ngăn chặn chứng bệnh này.
Lợi ích với bà mẹ mang tương lai
Bơi là một hình thức tập thể dục tốt nhất trong quá trình mang thai. Nếu bạn đã đi bơi thường xuyên trước đó thì bạn cũng hoàn toàn có thể tiếp tục mà không gặp phải sự điều chỉnh nào.
Nếu bạn không hề tập luyện gì thì bạn cũng nên bắt đầu đi bơi, nhưng hãy có ý kiến tư vấn của bác sỹ trước khi tham gia. Bạn cần phải bắt đầu chậm rãi, căng dãn tốt và trước và sau khi bơi, làm nóng và làm nguội cơ từng
bước và không bao giờ cố gắng.
Bất cứ dạng tập aerobic nào cũng giúp tăng khả năng vận động và sử dụng nhiều ô xy, điều này rất quan trọng cho bạn và em bé. Nó giúp tăng cường lưu thông máu, làm cơ bắp săn chắc, và tạo sức bền.
Khi bạn tiêu thụ calo, cảm thấy ít bị kiệt sức, ngủ tốt hơn, và giúp cho cơ thể có thể đối phó tốt hơn với những thay đổi về thể trạng và tinh thần trong qúa trình mang thai.
Đối với tháng đầu mang thai
Sau khi đã tham khảo ý kiến bác sỹ về khả năng vận động, nếu bạn muốn tạo nhiều năng lượng, hãy bơi khoảng 30 phút mỗi ngày để có hiệu quả cao nhất. Bơi vào buổi sáng giúp bạn tỉnh táo hơn và tạo năng lượng suốt cả ngày.
Đối với tháng thứ 2
Thời gian phát triển này của thai nhi không đòi hỏi bạn phải giảm thời gian bơi. Bạn cũng không cần thay đổi thói quen bơi lội, chỉ duy nhất là hãy lựa chọn áo bơi nào rộng rãi vì bụng của bạn bắt đầu to lên.
Trong tháng thứ 3
Nước tác động tới các khớp và dây chằng khi bạn bơi, chống bị thương và giúp chúng không bị làm nóng quá mức. Bơi ếch đặc biệt sẽ mang tới lợi ích trong thời gian này, vì nó làm dãn cơ ngực và làm chắc cơ lưng, 2 khu vực thường sẽ bị “xô lệch” khi cơ thể biến đổi trong quá trình mang thai.
Không giống như tạ hoặc chạy, vốn tập trung vào một nhón cơ cụ thể, bơi lội mang tới những lợi ích cho thân trên,toàn thân và là cách nhanh nhất để cải thiện thể lực tổng thể, sức bền và hệ tim mạch.
Bơi lội là một dạng tập chịu tác động thấp, sự không trọng lượng của nước giúp giảm áp lực vào các khớp giúp lọai bỏ khả năng bị đau lưng, gối và các nhóm cơ khác khi tham gia các họat động tác động mạnh khác.
Áp lực nước vào chân và tay cũng có lợi ích cho hệ tuần hoàn máu. Áp lực nước cộng với áp lực của cơ ép vào các mạnh máu giúp lưu thông máu trở lại tim phổi.
Khoảng 30 - 60 phút hoạt động thể chất từ 3 - 4 ngày mỗi tuần có thể giúp giảm nguy cơ tim mạch, đột quỵ, và tiểu đường. Như một hình thức vận động thường xuyên, bơi lội có thể giúp giảm huyết áp và lượng cholesterol.
Lượng calo tiêu thụ mỗi giờ liên quan tới việc giảm cân, bơi lội là một hình thức aerobic với tác động và sức ép thấp nhất lên các khớp.
Theo các nghiên cứu, toàn bộ cơ thể vận động trong khi bơi sẽ tiêu thụ khoảng 790calo/giờ. Vậy thì còn lý do gì khiến bạn chần chừ không đi bơi trong những ngày hè sắp tới?
Tuyệt vời để hồi phục sau chấn thương
Tập luyện trong nước cũng là một cách tốt để quay trở lại tập luyện sau chấn thương, hồi phục sau giải phẫu hoặc giữ bạn khỏe mạnh trong khi bạn đang chờ đợi để quay lại với những môn thể thao chịu lực.
Một số người tìm thấy những dạng tập nhẹ nhàng trong làn nước, sự nhẹ nhàng không gây đau đớn như khi họ tiếp xúc với mặt đất cứng.
Phép màu
Có một cái gì đó hơi kỳ lạ về hiệu ứng hồi phục của nước đối với cơ thể của chúng ta, cả thể chất lẫn tâm hồn.Cơ thể của chúng ta chứa 60% nước và chúng ta lại phát triển từ những bào thai trong môi trường nước. Ở trong nước, ta cảm thấy êm dịu, thanh thản...
Bơi cho trái tim khỏe
Các chuyên gia đã nhấn mạnh rằng bơi lội vô cùng có ích cho sức khỏe và đơn giản là một môn thể thao tốt nhất. Tuy nhiên, đối với nhiều người dường như lợi ích của bơi lội còn chưa mấy rõ ràng.Điều gì khiến bơi lội trở thành bài tập tuyệt vời như vậy?
“Bơi lội sử dụng phần lớn các nhóm cơ bắp, và nó đòi hỏi trái tim và phổi của bạn phải họat động tích cực".
“Bơi phát triển sức mạnh của cơ và sức bền, đồng thời cải thiện dáng người và sự mềm dẻo".
“Bơi đặc biệt thích nghi với những người quá cân, phụ nữ mang thai hoặc với những người có vấn đề với chân và lưng dưới".
“Bơi là môn thể thao tuyệt vời cho mọi lứa tuổi"
“Bơi mang tới tòan bộ những lợi ích làm tăng sức đề kháng cho cơ thể"
“Bơi không làm căng các điểm nối múi cơ như ở trong các môn aerobic, chạy hay một số môn thể lực khác".
“Bơi thường xuyên, thậm chí với mức độ vừa phải có thể giúp giảm nguy cơ huyết áp ở một số người. Nếu bạn bị huyết áp cao, bạn có nguy cơ lớn mắc phải tim hoặc đột quỵ.
Huyết áp 140/90mmHg (millimeters of mercury) hoặc lớn hơn được coi là huyết áp cao. Bơi hoàn toàn có thể giúp ngăn chặn chứng bệnh này.
Lợi ích với bà mẹ mang tương lai
Bơi là một hình thức tập thể dục tốt nhất trong quá trình mang thai. Nếu bạn đã đi bơi thường xuyên trước đó thì bạn cũng hoàn toàn có thể tiếp tục mà không gặp phải sự điều chỉnh nào.
Nếu bạn không hề tập luyện gì thì bạn cũng nên bắt đầu đi bơi, nhưng hãy có ý kiến tư vấn của bác sỹ trước khi tham gia. Bạn cần phải bắt đầu chậm rãi, căng dãn tốt và trước và sau khi bơi, làm nóng và làm nguội cơ từng
bước và không bao giờ cố gắng.
Bất cứ dạng tập aerobic nào cũng giúp tăng khả năng vận động và sử dụng nhiều ô xy, điều này rất quan trọng cho bạn và em bé. Nó giúp tăng cường lưu thông máu, làm cơ bắp săn chắc, và tạo sức bền.
Khi bạn tiêu thụ calo, cảm thấy ít bị kiệt sức, ngủ tốt hơn, và giúp cho cơ thể có thể đối phó tốt hơn với những thay đổi về thể trạng và tinh thần trong qúa trình mang thai.
Đối với tháng đầu mang thai
Sau khi đã tham khảo ý kiến bác sỹ về khả năng vận động, nếu bạn muốn tạo nhiều năng lượng, hãy bơi khoảng 30 phút mỗi ngày để có hiệu quả cao nhất. Bơi vào buổi sáng giúp bạn tỉnh táo hơn và tạo năng lượng suốt cả ngày.
Đối với tháng thứ 2
Thời gian phát triển này của thai nhi không đòi hỏi bạn phải giảm thời gian bơi. Bạn cũng không cần thay đổi thói quen bơi lội, chỉ duy nhất là hãy lựa chọn áo bơi nào rộng rãi vì bụng của bạn bắt đầu to lên.
Trong tháng thứ 3
Nước tác động tới các khớp và dây chằng khi bạn bơi, chống bị thương và giúp chúng không bị làm nóng quá mức. Bơi ếch đặc biệt sẽ mang tới lợi ích trong thời gian này, vì nó làm dãn cơ ngực và làm chắc cơ lưng, 2 khu vực thường sẽ bị “xô lệch” khi cơ thể biến đổi trong quá trình mang thai.
Bơi lội có giúp phát triển chiều cao tối đa cho teen?
Bơi lội có là một bài tập tuyệt vời để có một cơ thể cao hơn và thanh mảnh hơn?
Bơi lội có giúp tăng trưởng chiều cao?
- Nếu nhìn vào những bộ môn thể dục thể thao để phát triển chiều cao, bạn có thể dễ dàng nhận ra rằng hầu hết những bộ môn này đều hội tụ nhiều chuyển động cơ thể giống như môn bơi lội. Điều này cho thấy, bơi lội giúp tất cả các cơ bắp làm việc và tác động lớn tới sự tăng trưởng chiều cao như: thân hình trở nên mảnh dẻ, eo thon, vai rộng và tăng chiều cao cơ thể...
- Bơi lội tốt cho toàn bộ hệ thống tim mạch, tăng chiều dài cột sống, mở rộng bờ vai và ngực, tăng mức năng lượng và giúp phổi hoạt động tốt.
- Bơi lội giúp tăng sản xuất hormone tăng trưởng đáng kể của cơ thể, cải thiện khả năng tăng chiều cao của con người. Oxit nitric và lactate là 2 yếu tố chính của sự tiết hormone tăng trưởng. Đây chính là 2 yếu tố sản xuất sức đề kháng cho cơ thể của bạn. Vì vậy bạn cần phải làm tiến hành luyện tập các bài tập một cách chính xác với thời gian tối thiểu cho các bài tập là ít nhất 10 phút hoặc với cường độ lớn để tăng cơ hội cho tăng trưởng chiều cao từ bơi lội.
Thời điểm nào bạn nên bắt đầu bơi lội?
Nếu như ngay từ khi chưa bước vào tuổi dậy thì bạn đã kết thân với môn thể thao này thì bạn có nhiều cơ hội sẽ sở hữu một chiều cao lý tưởng đấy. Bơi lội giúp phát triển chiều cao đặc biệt hiệu quả nếu bạn bắt đầu bơi khi còn là một thiếu niên hoặc 1 nhân đang dậy thì. Do đó, nếu muốn phát triển chiều cao, hãy tìm hiểu và kết thân với bộ môn này càng sớm càng tốt nhé.
Ngay cả sau khi hết tuổi dậy thì, bạn vẫn có thể tiếp tục kết thân với bưoi lội để giúp bạn phát triển thêm chiều cao và cho bạn sức khỏe dẻo dai.
Một số kiểu bơi lội tốt nhất để phát triển chiều cao?
Có một cách thích hợp hơn để cải thiện chiều cao đáng kể là bạn nên luyện tập và thực hiện những kiểu bơi lội khác nhau để kéo căng toàn bộ cơ bắp:
Bơi ếch: Để thực hiện phong cách bơi này, bạn cần phải đạp, đá chân nhiều về phía sau và sải cánh tay dài về phía trước. Điều này giúp tăng chiều dài cột sống và kéo dài một số bộ phận khác của cơ thể.
Bơi tự do: Đây là tư thế bơi để phát triển chiều cao giúp căng giãn tối đa các bộ phận cơ thể, tăng sự linh hoạt …
Một số lưu ý:
- Không ăn bất cứ thứ gì hai giờ trước khi bơi, nhưng bạn nên uống nước hoa quả trước khi bơi lội nhé.
- Để có được chiều cao tối ưu khi bơi lội, bạn cần phải được hỗ trợ từ nhiều phía bởi vì bơi lội giúp phát triển cao nhưng việc tăng chiều cao như nào thì nó không làm việc một mình được. Thay vào đó, một sự kết hợp của chế độ luyện tập thể dục, ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc có thể góp phần tăng chiều cao. Điều này đặc biệt đúng trong thời gian dậy thì.
- Cơ thể của bạn tăng chiều cao lên nhiều nhất khi nó được nghỉ ngơi. Đây là khoảng thời gian cơ thể phục hồi sự cân bằng với đầy đủ các axit amin và khoáng chất khuyến khích tăng trưởng. Ngược lại nếu không ngủ đủ giấc có thể làm giảm việc sản xuất hormone tăng trưởng.
- Chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm những thực phẩm tăng chiều cao và một chế độ luyện tập các bài tập đều đặn có thể tăng chiều cao thực tế cho bạn.
- Bơi lội để phát triển chiều cao không có nghĩa là chiều cao của bạn sẽ vụt lớn chỉ trong một ngày. Nó đòi hỏi cả một quá trình luyện tập lâu dài mới có kết quả. Với những nỗ lực của mình, bạn sẽ không chỉ phát triển chiều cao mà còn khỏe mạnh hơn.
- Tuy chiều cao chủ yếu phụ thuộc vào di truyền hoặc tuổi tác nhưng ngay cả khi bạn không còn là một thiếu niên hoặc có thể không cao do di truyền thì bơi lội thường xuyên vẫn có lợi cho bạn. Nó cũng rất tốt cho toàn bộ hệ thống tim mạch, giúp ngăn ngừa sự biến dạng xương sống, kéo dài cột sống, mở rộng vai và ngực, tăng cường mức độ năng lượng, giúp phổi hoạt động tốt.
Bơi lội có là một bài tập tuyệt vời để có một cơ thể cao hơn và thanh mảnh hơn?
Bơi lội có giúp tăng trưởng chiều cao?
- Nếu nhìn vào những bộ môn thể dục thể thao để phát triển chiều cao, bạn có thể dễ dàng nhận ra rằng hầu hết những bộ môn này đều hội tụ nhiều chuyển động cơ thể giống như môn bơi lội. Điều này cho thấy, bơi lội giúp tất cả các cơ bắp làm việc và tác động lớn tới sự tăng trưởng chiều cao như: thân hình trở nên mảnh dẻ, eo thon, vai rộng và tăng chiều cao cơ thể...
- Bơi lội tốt cho toàn bộ hệ thống tim mạch, tăng chiều dài cột sống, mở rộng bờ vai và ngực, tăng mức năng lượng và giúp phổi hoạt động tốt.
- Bơi lội giúp tăng sản xuất hormone tăng trưởng đáng kể của cơ thể, cải thiện khả năng tăng chiều cao của con người. Oxit nitric và lactate là 2 yếu tố chính của sự tiết hormone tăng trưởng. Đây chính là 2 yếu tố sản xuất sức đề kháng cho cơ thể của bạn. Vì vậy bạn cần phải làm tiến hành luyện tập các bài tập một cách chính xác với thời gian tối thiểu cho các bài tập là ít nhất 10 phút hoặc với cường độ lớn để tăng cơ hội cho tăng trưởng chiều cao từ bơi lội.
Thời điểm nào bạn nên bắt đầu bơi lội?
Nếu như ngay từ khi chưa bước vào tuổi dậy thì bạn đã kết thân với môn thể thao này thì bạn có nhiều cơ hội sẽ sở hữu một chiều cao lý tưởng đấy. Bơi lội giúp phát triển chiều cao đặc biệt hiệu quả nếu bạn bắt đầu bơi khi còn là một thiếu niên hoặc 1 nhân đang dậy thì. Do đó, nếu muốn phát triển chiều cao, hãy tìm hiểu và kết thân với bộ môn này càng sớm càng tốt nhé.
Ngay cả sau khi hết tuổi dậy thì, bạn vẫn có thể tiếp tục kết thân với bưoi lội để giúp bạn phát triển thêm chiều cao và cho bạn sức khỏe dẻo dai.
Một số kiểu bơi lội tốt nhất để phát triển chiều cao?
Có một cách thích hợp hơn để cải thiện chiều cao đáng kể là bạn nên luyện tập và thực hiện những kiểu bơi lội khác nhau để kéo căng toàn bộ cơ bắp:
Bơi ếch: Để thực hiện phong cách bơi này, bạn cần phải đạp, đá chân nhiều về phía sau và sải cánh tay dài về phía trước. Điều này giúp tăng chiều dài cột sống và kéo dài một số bộ phận khác của cơ thể.
Bơi tự do: Đây là tư thế bơi để phát triển chiều cao giúp căng giãn tối đa các bộ phận cơ thể, tăng sự linh hoạt …
Một số lưu ý:
- Không ăn bất cứ thứ gì hai giờ trước khi bơi, nhưng bạn nên uống nước hoa quả trước khi bơi lội nhé.
- Để có được chiều cao tối ưu khi bơi lội, bạn cần phải được hỗ trợ từ nhiều phía bởi vì bơi lội giúp phát triển cao nhưng việc tăng chiều cao như nào thì nó không làm việc một mình được. Thay vào đó, một sự kết hợp của chế độ luyện tập thể dục, ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc có thể góp phần tăng chiều cao. Điều này đặc biệt đúng trong thời gian dậy thì.
- Cơ thể của bạn tăng chiều cao lên nhiều nhất khi nó được nghỉ ngơi. Đây là khoảng thời gian cơ thể phục hồi sự cân bằng với đầy đủ các axit amin và khoáng chất khuyến khích tăng trưởng. Ngược lại nếu không ngủ đủ giấc có thể làm giảm việc sản xuất hormone tăng trưởng.
- Chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm những thực phẩm tăng chiều cao và một chế độ luyện tập các bài tập đều đặn có thể tăng chiều cao thực tế cho bạn.
- Bơi lội để phát triển chiều cao không có nghĩa là chiều cao của bạn sẽ vụt lớn chỉ trong một ngày. Nó đòi hỏi cả một quá trình luyện tập lâu dài mới có kết quả. Với những nỗ lực của mình, bạn sẽ không chỉ phát triển chiều cao mà còn khỏe mạnh hơn.
- Tuy chiều cao chủ yếu phụ thuộc vào di truyền hoặc tuổi tác nhưng ngay cả khi bạn không còn là một thiếu niên hoặc có thể không cao do di truyền thì bơi lội thường xuyên vẫn có lợi cho bạn. Nó cũng rất tốt cho toàn bộ hệ thống tim mạch, giúp ngăn ngừa sự biến dạng xương sống, kéo dài cột sống, mở rộng vai và ngực, tăng cường mức độ năng lượng, giúp phổi hoạt động tốt.

markdown:
## Phép màu từ bơi lội
Bơi lội là họat động thể thao thích thú và bổ ích nhất mà ai cũng có thể tham gia. Bơi không như chạy bộ, đạp xe, nâng tạ hoặc các họat động khác, bởi môn này rất lý tưởng cho mọi lứa tuổi hoặc thể trạng
Khó có môn nào vượt qua một môn thể thao giúp làm chắc khỏe toàn thân, làm dịu tâm trí, cải thiện nhịp thở, kích thích tuần hoàn và không gây căng các khớp như bơi lội.
Không giống như tạ hoặc chạy, vốn tập trung vào một nhón cơ cụ thể, bơi lội mang tới những lợi ích cho thân trên,toàn thân và là cách nhanh nhất để cải thiện thể lực tổng thể, sức bền và hệ tim mạch.
Bơi lội là một dạng tập chịu tác động thấp, sự không trọng lượng của nước giúp giảm áp lực vào các khớp giúp lọai bỏ khả năng bị đau lưng, gối và các nhóm cơ khác khi tham gia các họat động tác động mạnh khác.
Áp lực nước vào chân và tay cũng có lợi ích cho hệ tuần hoàn máu. Áp lực nước cộng với áp lực của cơ ép vào các mạnh máu giúp lưu thông máu trở lại tim phổi.
Khoảng 30 - 60 phút hoạt động thể chất từ 3 - 4 ngày mỗi tuần có thể giúp giảm nguy cơ tim mạch, đột quỵ, và tiểu đường. Như một hình thức vận động thường xuyên, bơi lội có thể giúp giảm huyết áp và lượng cholesterol.
Lượng calo tiêu thụ mỗi giờ liên quan tới việc giảm cân, bơi lội là một hình thức aerobic với tác động và sức ép thấp nhất lên các khớp.
Theo các nghiên cứu, toàn bộ cơ thể vận động trong khi bơi sẽ tiêu thụ khoảng 790calo/giờ. Vậy thì còn lý do gì khiến bạn chần chừ không đi bơi trong những ngày hè sắp tới?
Tuyệt vời để hồi phục sau chấn thương
Tập luyện trong nước cũng là một cách tốt để quay trở lại tập luyện sau chấn thương, hồi phục sau giải phẫu hoặc giữ bạn khỏe mạnh trong khi bạn đang chờ đợi để quay lại với những môn thể thao chịu lực.
Một số người tìm thấy những dạng tập nhẹ nhàng trong làn nước, sự nhẹ nhàng không gây đau đớn như khi họ tiếp xúc với mặt đất cứng.
Phép màu
Có một cái gì đó hơi kỳ lạ về hiệu ứng hồi phục của nước đối với cơ thể của chúng ta, cả thể chất lẫn tâm hồn.Cơ thể của chúng ta chứa 60% nước và chúng ta lại phát triển từ những bào thai trong môi trường nước. Ở trong nước, ta cảm thấy êm dịu, thanh thản...
Bơi cho trái tim khỏe
Các chuyên gia đã nhấn mạnh rằng bơi lội vô cùng có ích cho sức khỏe và đơn giản là một môn thể thao tốt nhất. Tuy nhiên, đối với nhiều người dường như lợi ích của bơi lội còn chưa mấy rõ ràng.Điều gì khiến bơi lội trở thành bài tập tuyệt vời như vậy?
“Bơi lội sử dụng phần lớn các nhóm cơ bắp, và nó đòi hỏi trái tim và phổi của bạn phải họat động tích cực".
“Bơi phát triển sức mạnh của cơ và sức bền, đồng thời cải thiện dáng người và sự mềm dẻo".
“Bơi đặc biệt thích nghi với những người quá cân, phụ nữ mang thai hoặc với những người có vấn đề với chân và lưng dưới".
“Bơi là môn thể thao tuyệt vời cho mọi lứa tuổi"
“Bơi mang tới tòan bộ những lợi ích làm tăng sức đề kháng cho cơ thể"
“Bơi không làm căng các điểm nối múi cơ như ở trong các môn aerobic, chạy hay một số môn thể lực khác".
“Bơi thường xuyên, thậm chí với mức độ vừa phải có thể giúp giảm nguy cơ huyết áp ở một số người. Nếu bạn bị huyết áp cao, bạn có nguy cơ lớn mắc phải tim hoặc đột quỵ.
Huyết áp 140/90mmHg (millimeters of mercury) hoặc lớn hơn được coi là huyết áp cao. Bơi hoàn toàn có thể giúp ngăn chặn chứng bệnh này.
Lợi ích với bà mẹ mang tương lai
Bơi là một hình thức tập thể dục tốt nhất trong quá trình mang thai. Nếu bạn đã đi bơi thường xuyên trước đó thì bạn cũng hoàn toàn có thể tiếp tục mà không gặp phải sự điều chỉnh nào.
Nếu bạn không hề tập luyện gì thì bạn cũng nên bắt đầu đi bơi, nhưng hãy có ý kiến tư vấn của bác sỹ trước khi tham gia. Bạn cần phải bắt đầu chậm rãi, căng dãn tốt và trước và sau khi bơi, làm nóng và làm nguội cơ từng
bước và không bao giờ cố gắng.
Bất cứ dạng tập aerobic nào cũng giúp tăng khả năng vận động và sử dụng nhiều ô xy, điều này rất quan trọng cho bạn và em bé. Nó giúp tăng cường lưu thông máu, làm cơ bắp săn chắc, và tạo sức bền.
Khi bạn tiêu thụ calo, cảm thấy ít bị kiệt sức, ngủ tốt hơn, và giúp cho cơ thể có thể đối phó tốt hơn với những thay đổi về thể trạng và tinh thần trong qúa trình mang thai.
Thời gian phát triển này của thai nhi không đòi hỏi bạn phải giảm thời gian bơi. Bạn cũng không cần thay đổi thói quen bơi lội, chỉ duy nhất là hãy lựa chọn áo bơi nào rộng rãi vì bụng của bạn bắt đầu to lên.
Nước tác động tới các khớp và dây chằng khi bạn bơi, chống bị thương và giúp chúng không bị làm nóng quá mức. Bơi ếch đặc biệt sẽ mang tới lợi ích trong thời gian này, vì nó làm dãn cơ ngực và làm chắc cơ lưng, 2 khu vực thường sẽ bị “xô lệch” khi cơ thể biến đổi trong quá trình mang thai.
Không giống như tạ hoặc chạy, vốn tập trung vào một nhón cơ cụ thể, bơi lội mang tới những lợi ích cho thân trên,toàn thân và là cách nhanh nhất để cải thiện thể lực tổng thể, sức bền và hệ tim mạch.
Bơi lội là một dạng tập chịu tác động thấp, sự không trọng lượng của nước giúp giảm áp lực vào các khớp giúp lọai bỏ khả năng bị đau lưng, gối và các nhóm cơ khác khi tham gia các họat động tác động mạnh khác.
Áp lực nước vào chân và tay cũng có lợi ích cho hệ tuần hoàn máu. Áp lực nước cộng với áp lực của cơ ép vào các mạnh máu giúp lưu thông máu trở lại tim phổi.
Khoảng 30 - 60 phút hoạt động thể chất từ 3 - 4 ngày mỗi tuần có thể giúp giảm nguy cơ tim mạch, đột quỵ, và tiểu đường. Như một hình thức vận động thường xuyên, bơi lội có thể giúp giảm huyết áp và lượng cholesterol.
Lượng calo tiêu thụ mỗi giờ liên quan tới việc giảm cân, bơi lội là một hình thức aerobic với tác động và sức ép thấp nhất lên các khớp.
Theo các nghiên cứu, toàn bộ cơ thể vận động trong khi bơi sẽ tiêu thụ khoảng 790calo/giờ. Vậy thì còn lý do gì khiến bạn chần chừ không đi bơi trong những ngày hè sắp tới?
Tuyệt vời để hồi phục sau chấn thương
Tập luyện trong nước cũng là một cách tốt để quay trở lại tập luyện sau chấn thương, hồi phục sau giải phẫu hoặc giữ bạn khỏe mạnh trong khi bạn đang chờ đợi để quay lại với những môn thể thao chịu lực.
Một số người tìm thấy những dạng tập nhẹ nhàng trong làn nước, sự nhẹ nhàng không gây đau đớn như khi họ tiếp xúc với mặt đất cứng.
Phép màu
Có một cái gì đó hơi kỳ lạ về hiệu ứng hồi phục của nước đối với cơ thể của chúng ta, cả thể chất lẫn tâm hồn.Cơ thể của chúng ta chứa 60% nước và chúng ta lại phát triển từ những bào thai trong môi trường nước. Ở trong nước, ta cảm thấy êm dịu, thanh thản...
Bơi cho trái tim khỏe
Các chuyên gia đã nhấn mạnh rằng bơi lội vô cùng có ích cho sức khỏe và đơn giản là một môn thể thao tốt nhất. Tuy nhiên, đối với nhiều người dường như lợi ích của bơi lội còn chưa mấy rõ ràng.Điều gì khiến bơi lội trở thành bài tập tuyệt vời như vậy?
“Bơi lội sử dụng phần lớn các nhóm cơ bắp, và nó đòi hỏi trái tim và phổi của bạn phải họat động tích cực".
“Bơi phát triển sức mạnh của cơ và sức bền, đồng thời cải thiện dáng người và sự mềm dẻo".
“Bơi đặc biệt thích nghi với những người quá cân, phụ nữ mang thai hoặc với những người có vấn đề với chân và lưng dưới".
“Bơi là môn thể thao tuyệt vời cho mọi lứa tuổi"
“Bơi mang tới tòan bộ những lợi ích làm tăng sức đề kháng cho cơ thể"
“Bơi không làm căng các điểm nối múi cơ như ở trong các môn aerobic, chạy hay một số môn thể lực khác".
“Bơi thường xuyên, thậm chí với mức độ vừa phải có thể giúp giảm nguy cơ huyết áp ở một số người. Nếu bạn bị huyết áp cao, bạn có nguy cơ lớn mắc phải tim hoặc đột quỵ.
Huyết áp 140/90mmHg (millimeters of mercury) hoặc lớn hơn được coi là huyết áp cao. Bơi hoàn toàn có thể giúp ngăn chặn chứng bệnh này.
Lợi ích với bà mẹ mang tương lai
Bơi là một hình thức tập thể dục tốt nhất trong quá trình mang thai. Nếu bạn đã đi bơi thường xuyên trước đó thì bạn cũng hoàn toàn có thể tiếp tục mà không gặp phải sự điều chỉnh nào.
Nếu bạn không hề tập luyện gì thì bạn cũng nên bắt đầu đi bơi, nhưng hãy có ý kiến tư vấn của bác sỹ trước khi tham gia. Bạn cần phải bắt đầu chậm rãi, căng dãn tốt và trước và sau khi bơi, làm nóng và làm nguội cơ từng
bước và không bao giờ cố gắng.
Bất cứ dạng tập aerobic nào cũng giúp tăng khả năng vận động và sử dụng nhiều ô xy, điều này rất quan trọng cho bạn và em bé. Nó giúp tăng cường lưu thông máu, làm cơ bắp săn chắc, và tạo sức bền.
Khi bạn tiêu thụ calo, cảm thấy ít bị kiệt sức, ngủ tốt hơn, và giúp cho cơ thể có thể đối phó tốt hơn với những thay đổi về thể trạng và tinh thần trong qúa trình mang thai.
**Sau khi đã tham khảo ý kiến bác sỹ về khả năng vận động, nếu bạn muốn tạo nhiều năng lượng, hãy bơi khoảng 30 phút mỗi ngày để có hiệu quả cao nhất. Bơi vào buổi sáng giúp bạn tỉnh táo hơn và tạo năng lượng suốt cả ngày.** *Đối với tháng đầu mang thai* *Đối với tháng thứ 2*
Thời gian phát triển này của thai nhi không đòi hỏi bạn phải giảm thời gian bơi. Bạn cũng không cần thay đổi thói quen bơi lội, chỉ duy nhất là hãy lựa chọn áo bơi nào rộng rãi vì bụng của bạn bắt đầu to lên.
*Trong tháng thứ 3*
Nước tác động tới các khớp và dây chằng khi bạn bơi, chống bị thương và giúp chúng không bị làm nóng quá mức. Bơi ếch đặc biệt sẽ mang tới lợi ích trong thời gian này, vì nó làm dãn cơ ngực và làm chắc cơ lưng, 2 khu vực thường sẽ bị “xô lệch” khi cơ thể biến đổi trong quá trình mang thai.
![ Picture](/uploads/6/6/5/4/6654316/8220764.jpg)
![ Picture](/uploads/6/6/5/4/6654316/8220764.jpg)
Bơi lội có giúp tăng trưởng chiều cao?
- Nếu nhìn vào những bộ môn thể dục thể thao để phát triển chiều cao, bạn có thể dễ dàng nhận ra rằng hầu hết những bộ môn này đều hội tụ nhiều chuyển động cơ thể giống như môn bơi lội. Điều này cho thấy, bơi lội giúp tất cả các cơ bắp làm việc và tác động lớn tới sự tăng trưởng chiều cao như: thân hình trở nên mảnh dẻ, eo thon, vai rộng và tăng chiều cao cơ thể...
- Bơi lội tốt cho toàn bộ hệ thống tim mạch, tăng chiều dài cột sống, mở rộng bờ vai và ngực, tăng mức năng lượng và giúp phổi hoạt động tốt.
- Bơi lội giúp tăng sản xuất hormone tăng trưởng đáng kể của cơ thể, cải thiện khả năng tăng chiều cao của con người. Oxit nitric và lactate là 2 yếu tố chính của sự tiết hormone tăng trưởng. Đây chính là 2 yếu tố sản xuất sức đề kháng cho cơ thể của bạn. Vì vậy bạn cần phải làm tiến hành luyện tập các bài tập một cách chính xác với thời gian tối thiểu cho các bài tập là ít nhất 10 phút hoặc với cường độ lớn để tăng cơ hội cho tăng trưởng chiều cao từ bơi lội.
Thời điểm nào bạn nên bắt đầu bơi lội?
Nếu như ngay từ khi chưa bước vào tuổi dậy thì bạn đã kết thân với môn thể thao này thì bạn có nhiều cơ hội sẽ sở hữu một chiều cao lý tưởng đấy. Bơi lội giúp phát triển chiều cao đặc biệt hiệu quả nếu bạn bắt đầu bơi khi còn là một thiếu niên hoặc 1 nhân đang dậy thì. Do đó, nếu muốn phát triển chiều cao, hãy tìm hiểu và kết thân với bộ môn này càng sớm càng tốt nhé.
Ngay cả sau khi hết tuổi dậy thì, bạn vẫn có thể tiếp tục kết thân với bưoi lội để giúp bạn phát triển thêm chiều cao và cho bạn sức khỏe dẻo dai.
Một số kiểu bơi lội tốt nhất để phát triển chiều cao?
Có một cách thích hợp hơn để cải thiện chiều cao đáng kể là bạn nên luyện tập và thực hiện những kiểu bơi lội khác nhau để kéo căng toàn bộ cơ bắp:
Bơi ếch: Để thực hiện phong cách bơi này, bạn cần phải đạp, đá chân nhiều về phía sau và sải cánh tay dài về phía trước. Điều này giúp tăng chiều dài cột sống và kéo dài một số bộ phận khác của cơ thể.
Bơi tự do: Đây là tư thế bơi để phát triển chiều cao giúp căng giãn tối đa các bộ phận cơ thể, tăng sự linh hoạt …
Một số lưu ý:
- Không ăn bất cứ thứ gì hai giờ trước khi bơi, nhưng bạn nên uống nước hoa quả trước khi bơi lội nhé.
- Để có được chiều cao tối ưu khi bơi lội, bạn cần phải được hỗ trợ từ nhiều phía bởi vì bơi lội giúp phát triển cao nhưng việc tăng chiều cao như nào thì nó không làm việc một mình được. Thay vào đó, một sự kết hợp của chế độ luyện tập thể dục, ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc có thể góp phần tăng chiều cao. Điều này đặc biệt đúng trong thời gian dậy thì.
- Cơ thể của bạn tăng chiều cao lên nhiều nhất khi nó được nghỉ ngơi. Đây là khoảng thời gian cơ thể phục hồi sự cân bằng với đầy đủ các axit amin và khoáng chất khuyến khích tăng trưởng. Ngược lại nếu không ngủ đủ giấc có thể làm giảm việc sản xuất hormone tăng trưởng.
- Chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm những thực phẩm tăng chiều cao và một chế độ luyện tập các bài tập đều đặn có thể tăng chiều cao thực tế cho bạn.
- Bơi lội để phát triển chiều cao không có nghĩa là chiều cao của bạn sẽ vụt lớn chỉ trong một ngày. Nó đòi hỏi cả một quá trình luyện tập lâu dài mới có kết quả. Với những nỗ lực của mình, bạn sẽ không chỉ phát triển chiều cao mà còn khỏe mạnh hơn.
- Tuy chiều cao chủ yếu phụ thuộc vào di truyền hoặc tuổi tác nhưng ngay cả khi bạn không còn là một thiếu niên hoặc có thể không cao do di truyền thì bơi lội thường xuyên vẫn có lợi cho bạn. Nó cũng rất tốt cho toàn bộ hệ thống tim mạch, giúp ngăn ngừa sự biến dạng xương sống, kéo dài cột sống, mở rộng vai và ngực, tăng cường mức độ năng lượng, giúp phổi hoạt động tốt.
*Bơi lội có giúp phát triển chiều cao tối đa cho teen?*Bơi lội có là một bài tập tuyệt vời để có một cơ thể cao hơn và thanh mảnh hơn?
Bơi lội có giúp tăng trưởng chiều cao?
- Nếu nhìn vào những bộ môn thể dục thể thao để phát triển chiều cao, bạn có thể dễ dàng nhận ra rằng hầu hết những bộ môn này đều hội tụ nhiều chuyển động cơ thể giống như môn bơi lội. Điều này cho thấy, bơi lội giúp tất cả các cơ bắp làm việc và tác động lớn tới sự tăng trưởng chiều cao như: thân hình trở nên mảnh dẻ, eo thon, vai rộng và tăng chiều cao cơ thể...
- Bơi lội tốt cho toàn bộ hệ thống tim mạch, tăng chiều dài cột sống, mở rộng bờ vai và ngực, tăng mức năng lượng và giúp phổi hoạt động tốt.
- Bơi lội giúp tăng sản xuất hormone tăng trưởng đáng kể của cơ thể, cải thiện khả năng tăng chiều cao của con người. Oxit nitric và lactate là 2 yếu tố chính của sự tiết hormone tăng trưởng. Đây chính là 2 yếu tố sản xuất sức đề kháng cho cơ thể của bạn. Vì vậy bạn cần phải làm tiến hành luyện tập các bài tập một cách chính xác với thời gian tối thiểu cho các bài tập là ít nhất 10 phút hoặc với cường độ lớn để tăng cơ hội cho tăng trưởng chiều cao từ bơi lội.
Thời điểm nào bạn nên bắt đầu bơi lội?
Nếu như ngay từ khi chưa bước vào tuổi dậy thì bạn đã kết thân với môn thể thao này thì bạn có nhiều cơ hội sẽ sở hữu một chiều cao lý tưởng đấy. Bơi lội giúp phát triển chiều cao đặc biệt hiệu quả nếu bạn bắt đầu bơi khi còn là một thiếu niên hoặc 1 nhân đang dậy thì. Do đó, nếu muốn phát triển chiều cao, hãy tìm hiểu và kết thân với bộ môn này càng sớm càng tốt nhé.
Ngay cả sau khi hết tuổi dậy thì, bạn vẫn có thể tiếp tục kết thân với bưoi lội để giúp bạn phát triển thêm chiều cao và cho bạn sức khỏe dẻo dai.
Một số kiểu bơi lội tốt nhất để phát triển chiều cao?
Có một cách thích hợp hơn để cải thiện chiều cao đáng kể là bạn nên luyện tập và thực hiện những kiểu bơi lội khác nhau để kéo căng toàn bộ cơ bắp:
Bơi ếch: Để thực hiện phong cách bơi này, bạn cần phải đạp, đá chân nhiều về phía sau và sải cánh tay dài về phía trước. Điều này giúp tăng chiều dài cột sống và kéo dài một số bộ phận khác của cơ thể.
Bơi tự do: Đây là tư thế bơi để phát triển chiều cao giúp căng giãn tối đa các bộ phận cơ thể, tăng sự linh hoạt …
Một số lưu ý:
- Không ăn bất cứ thứ gì hai giờ trước khi bơi, nhưng bạn nên uống nước hoa quả trước khi bơi lội nhé.
- Để có được chiều cao tối ưu khi bơi lội, bạn cần phải được hỗ trợ từ nhiều phía bởi vì bơi lội giúp phát triển cao nhưng việc tăng chiều cao như nào thì nó không làm việc một mình được. Thay vào đó, một sự kết hợp của chế độ luyện tập thể dục, ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc có thể góp phần tăng chiều cao. Điều này đặc biệt đúng trong thời gian dậy thì.
- Cơ thể của bạn tăng chiều cao lên nhiều nhất khi nó được nghỉ ngơi. Đây là khoảng thời gian cơ thể phục hồi sự cân bằng với đầy đủ các axit amin và khoáng chất khuyến khích tăng trưởng. Ngược lại nếu không ngủ đủ giấc có thể làm giảm việc sản xuất hormone tăng trưởng.
- Chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm những thực phẩm tăng chiều cao và một chế độ luyện tập các bài tập đều đặn có thể tăng chiều cao thực tế cho bạn.
- Bơi lội để phát triển chiều cao không có nghĩa là chiều cao của bạn sẽ vụt lớn chỉ trong một ngày. Nó đòi hỏi cả một quá trình luyện tập lâu dài mới có kết quả. Với những nỗ lực của mình, bạn sẽ không chỉ phát triển chiều cao mà còn khỏe mạnh hơn.
- Tuy chiều cao chủ yếu phụ thuộc vào di truyền hoặc tuổi tác nhưng ngay cả khi bạn không còn là một thiếu niên hoặc có thể không cao do di truyền thì bơi lội thường xuyên vẫn có lợi cho bạn. Nó cũng rất tốt cho toàn bộ hệ thống tim mạch, giúp ngăn ngừa sự biến dạng xương sống, kéo dài cột sống, mở rộng vai và ngực, tăng cường mức độ năng lượng, giúp phổi hoạt động tốt.

Connection: Keep-Alive

Server: Apache

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-cache, no-store, max-age=0, must-revalidate

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

X-W-DC: SFO

Keep-Alive: timeout=10, max=73

Accept-Ranges: bytes

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Tác giả: Ngọc Sơn (trẻ)
Ca sỹ thể hiện: Lý Hải; Thanh Thảo; Ngọc Sơn; Minh Tuyết; Hạ Vy; Cát Tiên; LacQuan
Hỡi người yêu, em như ngàn ánh sao. Bừng lên trong màn đêm lung linh đẹp xinh. Những phút thần tiên, bên em lòng ngất ngây. Trào dâng trong lòng em, đêm mê cuồng si. Mình yêu nhau đi và yêu nhau hoài nhé em! Kề vai.
Tác giả: Chưa Biết
Hỡi người yêu, em như ngàn ánh sao. Bừng lên trong màn đêm lung linh đẹp xinh. Những phút thần tiên, bên em lòng ngất ngây. Trào dâng trong lòng em, đêm mê cuồng si. Mình yêu nhau đi và yêu nhau hoài nhé em! Kề vai bên.

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Set-Cookie: RecentSongView=; path=/

Connection: close


text:
lượt nghe -Được tổng hợp dựa trên số liệu lượt nghe của người dùng trên cả desktop, mobile và smart TV
Vui lòng chọn cụ thể các mục bên dưới để thông báo cho Zing MP3 biết vấn dề bạn gặp phải đối với bài hát này.
Để thông báo vi phạm bản quyền, vui lòng click vào đây (To file a copyright infringement notification, please click here)
Bài hát này không tải được vì lý do bản quyền
Trải nghiệm chất lượng âm thanh tương tự nghe CD gốc với tài khoản Zing MP3 VIP.
Vui lòng gửi file .LRC (karaoke lyrics) của bài hát này cho chúng tôi. Xem hướng dẫn tạo karaoke lyrics ở đây!Chọn fileGửi
Quê Quán: Sài gòn, Việt Nam Nghệ danh: Phan Đinh Tùng Nickname: Nam hậu chùa Thiếu Lâm Màu tóc: Từng là màu đen, còn giờ thì không màu Màu mắt: Nâu đen Chiều cao: 1m70 Sở thích: Âm nhạc,Thể thao … Thần... Xem toàn bộ
Quê Quán: Sài gòn, Việt Nam
Nghệ danh: Phan Đinh Tùng
Nickname: Nam hậu chùa Thiếu Lâm
Màu tóc: Từng là màu đen, còn giờ thì không màu
Màu mắt: Nâu đen
Chiều cao: 1m70
Sở thích: Âm nhạc,Thể thao …
Thần tượng: Thành Long
Màu thích nhất: Đỏ
Mùi thích nhất: Mùi thức ăn mẹ nấu
Ban nhạc,ca sĩ thích nhất: BSB, N’Sync, M.Jackson
Album Pop thích nhất: Millenium(BSB)
Album Rock thích nhất: The best of Scorpion(Scorpion)
Album nhạc không lời thích nhất: Yanni
Đồ uống thích nhất: Heneken
Môn giải trí thích nhất: Bowling
Đội bóng thích nhất: Brazil
Đồ hiệu thích nhất: Free
Café hay đến nhất: I_Box
Quán ăn hay đến nhất: Cơm Ba Ghiền
Món ăn thích nhất: các món ăn mẹ nấu
Phan Đinh Tùng là cựu thành viên của nhóm nhạc MTV rất được yêu thích trước đây, sau khi cùng MTV phát hành được 2 album thì nhóm có sự thay đổi lớn. Phan Đinh Tùng chính thức tách ra và bắt đầu sự nghiệp solo của mình.
Ngoài khả năng ca hát, Phan Đinh Tùng còn sáng tác được rất nhiều ca khúc, trong đó có những bài đã trở thành hit như: Bởi vì anh yêu em, Khúc hát mừng sinh nhật, Kiếp đa tình...
Năm 2008 Phan Đình Tùng thực hiện dự án 12 album trong 12 tháng, gây được nhiều sự chú ý từ các phương tiện truyền thông và khán giả, nhưng đáng tiếc là dự án đó không được thành công như mong muốn. Tuy nhiên 7 album được phát hành trong vòng 1 năm cũng là 1 kỷ lục đối với ca sĩ Việt Nam
Tôi nói về tôi: ”Tôi khá nóng tính, sống chân thật và hết mình vì mọi người, dễ hòa đồng, vui vẻ. Lúc nào cũng có thể quậy… quên mình. niềm đam mê lớn nhất là: Âm nhạc”
Các album đã phát hành:
* Khát khao trở về
* Đánh thức trái tim
* Phan Đinh Tùng hay Phan Đình Tùng
* Vườn hoa sao rơi
* Anh vẫn còn yêu em
* Tùng Teen
* Tùng Chung
* Tùng Trịnh
* Tùng Ballad
* Tùng Phong
Bình luận ()

markdown:
**lượt nghe** -Được tổng hợp dựa trên số liệu lượt nghe của người dùng trên cả desktop, mobile và smart TV
Vui lòng chọn cụ thể các mục bên dưới để thông báo cho Zing MP3 biết vấn dề bạn gặp phải đối với bài hát này.
Để thông báo vi phạm bản quyền, vui lòng
[click vào đây](http://mp3.zing.vn/copyright/report) (To file a copyright infringement notification, please [click here](http://mp3.zing.vn/copyright/report))
Bài hát này không tải được vì lý do bản quyền
Trải nghiệm
**chất lượng âm thanh** tương tự nghe CD gốc với tài khoản **Zing MP3 VIP**.
Vui lòng gửi file .LRC (karaoke lyrics) của bài hát này cho chúng tôi.
[Xem hướng dẫn tạo karaoke lyrics ở đây!](#)
Quê Quán: Sài gòn, Việt Nam Nghệ danh:
** Nickname: Nam hậu chùa Thiếu Lâm Màu tóc: Từng là màu đen, còn giờ thì không màu Màu mắt: Nâu đen Chiều cao: 1m70 Sở thích: Âm nhạc,Thể thao … Thần... Phan Đinh Tùng**
Quê Quán: Sài gòn, Việt Nam
Nghệ danh:
[Phan Đinh Tùng](http://mp3.zing.vn/nghe-si/Phan-Dinh-Tung)
Nickname: Nam hậu chùa Thiếu Lâm
Màu tóc: Từng là màu đen, còn giờ thì không màu
Màu mắt: Nâu đen
Chiều cao: 1m70
Sở thích: Âm nhạc,Thể thao …
Thần tượng: Thành Long
Màu thích nhất: Đỏ
Mùi thích nhất: Mùi thức ăn mẹ nấu
Ban nhạc,ca sĩ thích nhất: BSB, N’Sync, M.Jackson
Album Pop thích nhất: Millenium(BSB)
Album Rock thích nhất: The best of Scorpion(Scorpion)
Album nhạc không lời thích nhất: Yanni
Đồ uống thích nhất: Heneken
Môn giải trí thích nhất: Bowling
Đội bóng thích nhất: Brazil
Đồ hiệu thích nhất: Free
Café hay đến nhất: I_Box
Quán ăn hay đến nhất: Cơm Ba Ghiền
Món ăn thích nhất: các món ăn mẹ nấu
** là cựu thành viên của nhóm nhạc MTV rất được yêu thích trước đây, sau khi cùng MTV phát hành được 2 album thì nhóm có sự thay đổi lớn. Phan Đinh Tùng**
## Bình luận ()

X-Cache: HIT from Cache-2297

Vary: Accept-Encoding


text:
lượt nghe -Được tổng hợp dựa trên số liệu lượt nghe của người dùng trên cả desktop, mobile và smart TV
Vui lòng chọn cụ thể các mục bên dưới để thông báo cho Zing MP3 biết vấn dề bạn gặp phải đối với bài hát này.
Để thông báo vi phạm bản quyền, vui lòng click vào đây (To file a copyright infringement notification, please click here)
Bài hát này không tải được vì lý do bản quyền
Trải nghiệm chất lượng âm thanh tương tự nghe CD gốc với tài khoản Zing MP3 VIP.
Vui lòng gửi file .LRC (karaoke lyrics) của bài hát này cho chúng tôi. Xem hướng dẫn tạo karaoke lyrics ở đây!Chọn fileGửi
Bình luận ()

markdown:
**lượt nghe** -Được tổng hợp dựa trên số liệu lượt nghe của người dùng trên cả desktop, mobile và smart TV
Vui lòng chọn cụ thể các mục bên dưới để thông báo cho Zing MP3 biết vấn dề bạn gặp phải đối với bài hát này.
Để thông báo vi phạm bản quyền, vui lòng
[click vào đây](http://mp3.zing.vn/copyright/report) (To file a copyright infringement notification, please [click here](http://mp3.zing.vn/copyright/report))
Bài hát này không tải được vì lý do bản quyền
Trải nghiệm
**chất lượng âm thanh** tương tự nghe CD gốc với tài khoản **Zing MP3 VIP**.
Vui lòng gửi file .LRC (karaoke lyrics) của bài hát này cho chúng tôi.
[Xem hướng dẫn tạo karaoke lyrics ở đây!](#)
## Bình luận ()

WARC-Truncated: length

X-Cache: MISS from Cache-MP3-22131


X-Cache: MISS from Cache-2297


text:
Những chương trình đã tham gia: Lời Chào Tuổi Teen, Giai Điệu Kết Nối, Nhịp Cầu Nghệ Sĩ…. Sở thích: Xem phim võ thuật , Hiphop Thể thao: Thể hình, bơi lội Niềm đam mê lớn nhất: Âm nhạc Ca khúc thể hiện được...Tiểu sử Chu Bin
Đăng bình luận trên Facebook
Liên kết tài khoản Zalo giúp tăng tính bảo mật và dễ dàng quản lý tài sản.
Chào
Zing MP3 vô cùng xin lỗi bạn vì sự cố đăng nhập xảy ra cách đây vài ngày đã ảnh hưởng đến trải nghiệm nghe nhạc của bạn trên website Zing MP3.
Hiện sự cố đã được khắc phục và bạn đã có thể sử dụng Zing MP3 bình thường.
Nhân đây, chúng tôi xin gửi tặng bạn 1 tháng Zing MP3 VIP và chúc bạn một ngày vui vẻ!
Mọi góp ý và thắc mắc, vui lòng liên hệ tại đây!
Kiểm tra thời hạn Zing MP3 VIP tại:
http://mp3.zing.vn/mymusic
Đóng
360p
480p
720p
1080p
128 kbps
320 kbps
Lossless
Facebook
Google Plus
Zing Me
Bạn chắc chắn muốn thực hiện thao tác này?
Bình luận ()

markdown:
Những chương trình đã tham gia: Lời Chào Tuổi Teen, Giai Điệu Kết Nối, Nhịp Cầu Nghệ Sĩ…. Sở thích: Xem phim võ thuật , Hiphop Thể thao: Thể hình, bơi lội Niềm đam mê lớn nhất: Âm nhạc Ca khúc thể hiện được...Tiểu sử Chu Bin
Đăng bình luận trên Facebook
Liên kết tài khoản Zalo giúp tăng tính bảo mật và dễ dàng quản lý tài sản.
Chào
Zing MP3 vô cùng xin lỗi bạn vì sự cố đăng nhập xảy ra cách đây vài ngày đã ảnh hưởng đến trải nghiệm nghe nhạc của bạn trên website Zing MP3.
Hiện sự cố đã được khắc phục và bạn đã có thể sử dụng Zing MP3 bình thường.
Nhân đây, chúng tôi xin gửi tặng bạn 1 tháng Zing MP3 VIP và chúc bạn một ngày vui vẻ!
Mọi góp ý và thắc mắc, vui lòng liên hệ tại đây!
Kiểm tra thời hạn Zing MP3 VIP tại:
http://mp3.zing.vn/mymusic
Đóng
360p
480p
720p
1080p
128 kbps
320 kbps
Lossless
Facebook
Google Plus
Zing Me
Bạn chắc chắn muốn thực hiện thao tác này?
## Bình luận ()


text:
cẩm ly, xuân, nhạc xuân cẩm ly
Nghe nhạc online Album Nhac Xuan Cam Ly tại Zing Mp3. Download album nhạc số chất lượng cao, thưởng thức video clip, chèn nhạc vào blog tại mạng giải trí số một Việt Nam!
gửi tặng Fan chị Tư
Album Đêm Nhạc Tác Phẩm Lý Tính Và Cảm Tính của Lý Tông Thịnh được phát hành vào năm 2007, album này gồm có 16 bài hát trong đó có những ca khúc chính: Tinh Linh Trong Sinh Mạng, Nếu Như Em Muốn Rời...
Album Đêm Nhạc Tác Phẩm Lý Tính Và Cảm Tính của Lý Tông Thịnh được phát hành vào năm 2007, album này gồm có 15 bài hát trong đó có những ca khúc chính: Khi Tình Yêu Trở Thành Là Chuyện Cũ, Vì Em Anh...
Nghe nhạc online Cam Ly Nhac Xuan tại Zing Mp3. Download album nhạc số chất lượng cao, thưởng thức video clip, chèn nhạc vào blog tại mạng giải trí số một Việt Nam!
nhac cam
Nghe nhạc online Nhac Cam Ly tại Zing Mp3. Download album nhạc số chất lượng cao, thưởng thức video clip, chèn nhạc vào blog tại mạng giải trí số một Việt Nam!
Nhac MP3
Nghe nhạc online Nhac Cam Ly tại Zing Mp3. Download album nhạc số chất lượng cao, thưởng thức video clip, chèn nhạc vào blog tại mạng giải trí số một Việt Nam!
Nghe nhạc online Nhac Cam Ly tại Zing Mp3. Download album nhạc số chất lượng cao, thưởng thức video clip, chèn nhạc vào blog tại mạng giải trí số một Việt Nam!
Nghe nhạc online Nhac Cam Ly tại Zing Mp3. Download album nhạc số chất lượng cao, thưởng thức video clip, chèn nhạc vào blog tại mạng giải trí số một Việt Nam!
Nghe nhạc online Nhac Cam Ly tại Zing Mp3. Download album nhạc số chất lượng cao, thưởng thức video clip, chèn nhạc vào blog tại mạng giải trí số một Việt Nam!
Nghe nhạc online Nhac Cam Ly tại Zing Mp3. Download album nhạc số chất lượng cao, thưởng thức video clip, chèn nhạc vào blog tại mạng giải trí số một Việt Nam!
Nghe nhạc online Nhạc Cẩm Ly tại Zing Mp3. Download album nhạc số chất lượng cao, thưởng thức video clip, chèn nhạc vào blog tại mạng giải trí số một Việt Nam!
BUN VUI


text:
Chân dài mặc bikini nhảy sexy, lột đồ giữa đám cưới
Liên tục những clip hot girl ăn mặc sexy, nhảy khêu gợi trong đám cưới xuất hiện trong thời gian gần đây khiến cộng đồng mạng xôn xao.
Ba chân dài mặc đồ cực ngắn "nhảy ngựa" tại đám cưới
Những ngày gần đây, cộng đồng mạng đang sốt xình xịch vì clip 3 cô gái mặc đồ như... nội y thực hiện điệu "nhảy ngựa" (Gangnam Style) bốc lửa trong một đám cưới.
Trên nền nhạc "Gangnam style" đình đám, 3 cô gái diện đồng phục màu đen cực ngắn, đội mũ lưỡi trai, để tóc xõa thực hiện các động tác nhảy khêu gợi.
Tại sân khấu khá hẹp của đám cưới với phông nền “Lễ thành hôn” đỏ rực, 3 cô gái thể hiện rất điệu nghệ động tác ưỡn ngực, xoay, đá chân, lắc hông... theo tiếng nhạc. Đoạn clip dài hơn 1 phút và dừng lại khi 3 cô gái vẫn còn lắc theo điệu nhạc "Gangnam Style".
Theo thông tin của người đưa clip lên Internet thì đây là đám cưới ở một vùng quê và thuê các cô gái này về nhảy.
Một số thành viên cho rằng đám cưới ở quê có màn nhảy này là “khá” hơn cả đám cưới trên thành phố. “Nói từ quê chứ chưa chắc nhiều nhà trên thành phố bằng quê”, thành viên Hàn Xì phản bác. Duong Phuong bổ sung: “Quê nhưng theo nhiều nghĩa”.
Tuy nhiên, một số ý kiến cho rằng đám cưới không nên có trò nhảy múa này.
Dàn hotgirl diện váy xuyên thấu, hát nhảy quay cuồng đám cưới quê
Vào đầu tháng 4 năm nay, một đoạn clip có tên “Đám cưới ở vùng quê nghèo, Đông Anh (Hà Nội), xinh gái, sexy và hát không tồi” được tung lên mạng Internet cũng khiến cư dân mạng “phát sốt”.
Chỉ vài ngày sau khi tung lên Youtube, clip đã thu hút hơn 300.000 lượt xem và hàng trăm comment của cư dân mạng. Đoạn clip ghi lại cảnh 3 “hot girl” mặc váy mỏng nhìn xuyên thấu, trang điểm lòe loẹt, hát nhiệt tình, nhảy cực bốc trên nền nhạc remix bài hát “Bay”. Không những thế, trong khi vừa hát vừa thể hiện những động tác vũ đạo khoe đường cong nóng bỏng, không ít lần, cả 3 cô gái đều “khoe” luôn cả… nội y.
Phía bên dưới, người dự tiệc không ngớt reo hò, cổ vũ nhiệt tình màn biểu diễn của các “hotgirl”.
Một số khác thì cho rằng sân khấu chính của đám cưới được trang trí khá đẹp mắt, nhưng tiêu đề của đoạn clip là “Đám cưới vùng quê nghèo…” thật không đúng vì huyện Đông Anh cũng không phải vùng quê nghèo ở Hà Nội.
Không ít cư dân mạng tỏ ra lo lắng, ở đám cưới luôn có rất đông trẻ em, những hình ảnh vũ đạo uốn éo, giống trong các vũ trường, ăn mặc hở hang, khoe nội y… sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho trẻ.
Chân dài nhảy thoát y trong đám cưới
Chưa hết kinh ngạc về màn biểu diễn gợi cảm của 3 chân dài kể trên, đến giữa tháng 4 năm nay, cư dân mạng lại một phen chao đảo vì clip ghi lại hình ảnh một cô gái mặc bikini nhảy uốn éo, thậm chí còn bị lột áo lót ngay trong một đám cưới. Đoạn clip có tiêu đề "Chân dài nhảy thoát y trong đám cưới" được cho là diễn ra ở TP.HCM.
Đi cùng với gái nhảy này là một cô có dáng người cao, tay cầm mic với vai trò như một MC. Sau vài đường uốn éo, "nữ diễn viên" được MC dẫn tới từng bàn tiệc cưới kêu gọi các vị khách, phần đông là nam giới, thưởng tiền để cô gái biểu diễn hết mình.
Đoạn clip này vừa được đăng tải thì vài ngày sau lại xuất hiện một đoạn clip khác với tiêu đề Xé áo dancer trong đám cưới được quay vào cùng một thời điểm. Đoạn đầu clip vẫn là hình ảnh "nữ diễn viên" trên tay cầm 4 - 5 ngọn nến đang cháy, nhảy khêu gợi theo điệu nhạc. Xung quanh là những tiếng hò hét của đám đàn ông.
Đến gần cuối đoạn clip, một người đàn ông còn cầm tờ tiền chạy tới và nhét thẳng vào... quần lót của "cô gái", kèm theo những tiếng cười sảng khoái. Sau đó, anh ta bất ngờ giật chiếc áo lót trên người cô nàng khiến cô bị bất ngờ và phản ứng lại. Tuy nhiên ngay sau đó, nữ diễn viên lại thoải mái uốn éo dù đang trong tình trạng bán khỏa thân trước khi nhờ người bạn đi cùng mặc lại áo cho mình. Những clip sau khi được đăng tải lên mạng đã nhận được nhiều ý kiến trái chiều từ cư dân mạng. Đa phần cho rằng các diễn viên trong clip này là người chuyển giới.
"Nhưng mà mấy ông đàn ông lố lăng quá. Lột áo, sàm sỡ người ta ngay chỗ đông người. Người ta phải đi mua vui xin tiền, cũng nên tôn trọng họ một chút", thành viên T. T bình luận.
Có lẽ, trong các trường hợp kể trên, gia chủ chỉ nghĩ đơn giản là muốn có một màn góp vui cho quan khách. Tuy nhiên, những màn nhảy múa khêu gợi có phần phản cảm này lại biến lễ cưới trang trọng thành "sân khấu" biểu diễn các tiết mục lố lăng, phản cảm, không phù hợp với thuần phong mỹ tục của Việt Nam.
Theo Tri Thức Trẻ
Bình luận

markdown:
# Chân dài mặc bikini nhảy sexy, lột đồ giữa đám cưới
## Liên tục những clip hot girl ăn mặc sexy, nhảy khêu gợi trong đám cưới xuất hiện trong thời gian gần đây khiến cộng đồng mạng xôn xao.
**Ba chân dài mặc đồ cực ngắn "nhảy ngựa" tại đám cưới**
Những ngày gần đây, cộng đồng mạng đang sốt xình xịch vì clip 3 cô gái mặc đồ như... nội y thực hiện điệu "nhảy ngựa" (Gangnam Style) bốc lửa trong một đám cưới.
Trên nền nhạc "
*Gangnam style*" đình đám, 3 cô gái diện đồng phục màu đen cực ngắn, đội mũ lưỡi trai, để tóc xõa thực hiện các động tác nhảy khêu gợi.
|
|![]()
|Hình ảnh cắt từ clip.|
Tại sân khấu khá hẹp của đám cưới với phông nền “Lễ thành hôn” đỏ rực, 3 cô gái thể hiện rất điệu nghệ động tác ưỡn ngực, xoay, đá chân, lắc hông... theo tiếng nhạc. Đoạn clip dài hơn 1 phút và dừng lại khi 3 cô gái vẫn còn lắc theo điệu nhạc "
*Gangnam Style*".
Theo thông tin của người đưa clip lên Internet thì đây là đám cưới ở một vùng quê và thuê các cô gái này về nhảy.
Một số thành viên cho rằng đám cưới ở quê có màn nhảy này là “khá” hơn cả đám cưới trên thành phố. “Nói từ quê chứ chưa chắc nhiều nhà trên thành phố bằng quê”, thành viên Hàn Xì phản bác. Duong Phuong bổ sung: “Quê nhưng theo nhiều nghĩa”.
Tuy nhiên, một số ý kiến cho rằng đám cưới không nên có trò nhảy múa này.
**Dàn hotgirl diện váy xuyên thấu, hát nhảy quay cuồng đám cưới quê**
Vào đầu tháng 4 năm nay, một đoạn clip có tên “Đám cưới ở vùng quê nghèo, Đông Anh (Hà Nội), xinh gái, sexy và hát không tồi” được tung lên mạng Internet cũng khiến cư dân mạng “phát sốt”.
Chỉ vài ngày sau khi tung lên Youtube, clip đã thu hút hơn 300.000 lượt xem và hàng trăm comment của cư dân mạng. Đoạn clip ghi lại cảnh 3 “hot girl” mặc váy mỏng nhìn xuyên thấu, trang điểm lòe loẹt, hát nhiệt tình, nhảy cực bốc trên nền nhạc remix bài hát “Bay”. Không những thế, trong khi vừa hát vừa thể hiện những động tác vũ đạo khoe đường cong nóng bỏng, không ít lần, cả 3 cô gái đều “khoe” luôn cả… nội y.
|
|![]()
|Ba cô gái ăn mặc sexy xuất hiện tại sân khấu đám cưới trong tiếng reo hò, cổ vũ - Ảnh chụp màn hình.|
Phía bên dưới, người dự tiệc không ngớt reo hò, cổ vũ nhiệt tình màn biểu diễn của các “hotgirl”.
Một số khác thì cho rằng sân khấu chính của đám cưới được trang trí khá đẹp mắt, nhưng tiêu đề của đoạn clip là “Đám cưới vùng quê nghèo…” thật không đúng vì huyện Đông Anh cũng không phải vùng quê nghèo ở Hà Nội.
Không ít cư dân mạng tỏ ra lo lắng, ở đám cưới luôn có rất đông trẻ em, những hình ảnh vũ đạo uốn éo, giống trong các vũ trường, ăn mặc hở hang, khoe nội y… sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho trẻ.
**Chân dài nhảy thoát y trong đám cưới**
Chưa hết kinh ngạc về màn biểu diễn gợi cảm của 3 chân dài kể trên, đến giữa tháng 4 năm nay, cư dân mạng lại một phen chao đảo vì clip ghi lại hình ảnh một cô gái mặc bikini nhảy uốn éo, thậm chí còn bị lột áo lót ngay trong một đám cưới. Đoạn clip có tiêu đề "Chân dài nhảy thoát y trong đám cưới" được cho là diễn ra ở TP.HCM.
Đi cùng với gái nhảy này là một cô có dáng người cao, tay cầm mic với vai trò như một MC. Sau vài đường uốn éo, "nữ diễn viên" được MC dẫn tới từng bàn tiệc cưới kêu gọi các vị khách, phần đông là nam giới, thưởng tiền để cô gái biểu diễn hết mình.
Đoạn clip này vừa được đăng tải thì vài ngày sau lại xuất hiện một đoạn clip khác với tiêu đề
* Xé áo dancer trong đám cưới *được quay vào cùng một thời điểm. Đoạn đầu clip vẫn là hình ảnh "nữ diễn viên" trên tay cầm 4 - 5 ngọn nến đang cháy, nhảy khêu gợi theo điệu nhạc. Xung quanh là những tiếng hò hét của đám đàn ông.
|
|![]()
|Trong clip thứ 2, "nữ diễn viên" biểu diễn cùng những cây nến đang cháy...|
|
|![]()
|...bất ngờ bị một nam giới lột đồ.|
Đến gần cuối đoạn clip, một người đàn ông còn cầm tờ tiền chạy tới và nhét thẳng vào... quần lót của "cô gái", kèm theo những tiếng cười sảng khoái. Sau đó, anh ta bất ngờ giật chiếc áo lót trên người cô nàng khiến cô bị bất ngờ và phản ứng lại. Tuy nhiên ngay sau đó, nữ diễn viên lại thoải mái uốn éo dù đang trong tình trạng bán khỏa thân trước khi nhờ người bạn đi cùng mặc lại áo cho mình. Những clip sau khi được đăng tải lên mạng đã nhận được nhiều ý kiến trái chiều từ cư dân mạng. Đa phần cho rằng các diễn viên trong clip này là người chuyển giới.
"Nhưng mà mấy ông đàn ông lố lăng quá. Lột áo, sàm sỡ người ta ngay chỗ đông người. Người ta phải đi mua vui xin tiền, cũng nên tôn trọng họ một chút", thành viên T. T bình luận.
Có lẽ, trong các trường hợp kể trên, gia chủ chỉ nghĩ đơn giản là muốn có một màn góp vui cho quan khách. Tuy nhiên, những màn nhảy múa khêu gợi có phần phản cảm này lại biến lễ cưới trang trọng thành "sân khấu" biểu diễn các tiết mục lố lăng, phản cảm, không phù hợp với thuần phong mỹ tục của Việt Nam.
Theo Tri Thức Trẻ
Bình luận

X-Cache: HIT from xVNG-156


text:
(Quốc tế) - Mê cung huyền thoại là nỗi khiếp sợ của những tù nhân mắc trọng tội. Mê cung cổ đại là những con đường một khi đã bước chân vào sẽ không tìm thấy đường về.
Mê cung Labyrinthe và quái vật Minotaur
Mê cung cổ đại trở nên đáng sợ hơn bao giờ hết khi một truyền thuyết của người Hy Lạp được lan truyền. Truyền thuyết đó bắt đầu khi Minos (con trai của thần Zeus và nàng Europa) muốn làm vua xứ Crete nên ông đã cầu xin thần biển Poseidon ban cho mình địa vị. Poseidon đồng ý với điều kiện ông phải dâng một con bò trắng đẹp tuyệt trần để chứng tỏ lòng thành của mình. Nhưng sau khi nhìn thấy con bò, Minos đã bị vẻ đẹp của nó làm cho mê mẩn.
Để giữ lại sinh vật quý hiếm này, Minos đã đem một con bò giả để thay thế. Tức giận, thần Poseidon liền trừng phạt Minos bằng cách hóa phép cho hoàng hậu của Minos là nàng Pasiphae kiều diễm trở thành một người phụ nữ dục vọng vô độ trái tự nhiên: Nàng đã ăn nằm với một con bò mộng và sinh ra đứa con đầu bò mình người tên gọi là Minotaur.
Dù đây là một con quái vật nhưng hoàng hậu vẫn giữ lại đứa con, bất chấp lệnh giết bỏ quái vật. Bởi vậy, khi Minotaur lớn, với sức mạnh của một quái thú, nó đã gieo rắc nỗi kinh hoàng cho toàn đảo Crete, phá phách và ăn thịt người vô tội vạ. Để giấu đứa con quái vật này, Minos cho xây một mê cung, một cung điện dưới mặt đất thật lắt léo, phức tạp nhốt đứa con quái vật. Đặc điểm của tòa nhà này là có đường vào nhưng không có đường ra. Thời đó, Minos gọi mê cung là Labyrinthe (Tiếng Hy Lạp có nghĩa là mê cung).
Trong tòa mê cung bí hiểm ấy, Minotaur ngày đêm lồng lộn đi tìm lối thoát nhưng vô vọng. Nó được nuôi dưỡng bằng thịt người, bởi vậy hàng năm mọi người phải đem nộp bảy chàng trai và bảy cô gái để cho Minotaur ăn thịt.
Thậm chí, Minos còn đặt ra một hình phạt cho kẻ khiến Minos không vừa ý hay những phạm nhân mắc tội nghiêm trọng là tống vào mê cung cho quái vật ăn thịt. Mê cung nhốt quái vật trở thành nơi không ai dám bước chân vào, là cửa tử của bất cứ ai muốn thám hiểm nơi ở của quái vật này.
Từ ngày đó, có rất nhiều các chàng trai được chỉ định vào mê cung để diệt quái thú Minotaur, nhưng tất cả đều một đi không trở lại, có những người may mắn tưởng như tìm được đường về nhưng đều bỏ mạng ngay sau cách cửa vào mê cung chỉ vài mét.
Tình trạng bi thảm này kéo dài gần mười năm cho đến khi hoàng tử Theseus, người anh hùng của xứ Aten, trừ diệt được con quái vật. Chàng xin tự nguyện đi vào mê cung cùng với đoàn người cống vật để loại trừ Minotaur. Để giúp Theseus tìm được đường ra khỏi mê cung, công chúa Arian thông minh (con gái vua Minos) đã trao cho chàng một cuộn chỉ và dặn chàng cứ thả dần dần nó ra theo bước chân của mình. Nhờ vào cuộn chỉ của Arian, Theseus đã hoàn thành sứ mạng thiêng liêng cao quý của mình: Chàng đã giết quái vật Minotaur và lần theo sợi chỉ để thoát ra khỏi mê cung.
Tất cả vẫn chỉ là truyền thuyết, việc con quái thú Minotaur ở trong mê cung ngày đêm tìm đường ra vẫn được người dân Hy Lạp kể lại. Con quái thú có thật hay không, có thực sự bị tiêu diệt hay không, không một ai biết. Nhưng một điều chắc chắn là mê cung huyền bí Labyrinthe thực sự đã tồn tại.
Dấu vết của truyền thuyết trong mê cung cổ đại
Thực tế, mê cung được xây dựng mãi về sau này, khoảng chừng 1.600 năm trước Công nguyên (TCN). Công trình này nằm trong hoàng cung ở Thủ đô Knossos trên đảo Crete. Các nhà khoa học không muốn tin vào truyền thuyết nhưng vẫn cố hình dung xem mê cung có hình thù ra sao.
Hiện nay họ đang ngả về ý kiến cho rằng ở đây nói đến một tòa nhà có những lối đi rất quanh co. Trong tòa nhà này người ta đã trình diễn những điệu múa nghi lễ và những vở diễn. Có thể mê cung này được bảo vệ đằng sau những bức tường bằng đá.
Các nhà khoa học phán đoán, người cổ đại thường tiến hành những nghi lễ cổ. Khi vào trong mê cung, người ta sẽ cảm nhận thấy được một nguồn ma lực toát lên từ các bức tường. Người xưa tin rằng, mê cung biểu hiện cho sự thử thách, những khó khăn trong cuộc đời mỗi con người. Nếu thoát ra được mê cung một cách an toàn, người đó sẽ thành công trong bước đường chông gai của cuộc đời mình. Bởi vậy, cuộc du ngoạn qua mê cung có thể mang lại cho đồng ruộng vụ mùa như mong muốn, thành công, cho cặp vợ chồng hiếm hoi đứa con…
Mê cung vừa đáng sợ vừa có sức hấp dẫn lạ kỳ với người xưa bởi một người dù dũng cảm đến đâu cũng vẫn lo sợ bị lạc trong mê cung lắt léo nhưng ý chí tìm lối thoát mang lại cho họ một cảm giác hưng phấn lạ. Mê cung của người Hy Lạp hoàn toàn có thể so với “bánh xe số mệnh” của châu Âu thời Trung cổ.
Tháng 3 vừa qua, các nhà khảo cổ Anh và Hy Lạp đã thám hiểm mê cung trên hòn đảo Crete. Ông Nicholas Howarth, nhà nghiên cứu đến từ trường Đại học Oxford phụ trách nhóm khảo cổ nói rằng, hiện mê cung cổ đại này đến nay còn thu hút được rất nhiều du khách đến tham quan.
Mọi người đến Knossos không chỉ để ngắm phế tích của một cung điện cổ được khai quật, mà còn muốn tận mắt chứng kiến bằng chứng còn lại của thế giới thần thoại Hy Lạp. Trước khi di chỉ Knossos được phát hiện vào cuối thế kỷ XIX, các hang đá Gortyn, được người địa phương gọi là Labyrinthos, có những đường hầm dài 2,5 dặm đan xen với các căn phòng và ngõ cụt mới là mê cung duy nhất có sức hút. Trong Thế chiến II, nơi đây còn là kho đạn của phát xít Đức.
Theo ông Howarth, hang Labyrinthos ở Gortyn tối om, gây cảm giác rùng rợn và khiến người ta rất dễ bị lạc. Ngoài Knossos và Gortyn, còn một quần thể hang động khác ở Skotino nằm trong đất liền của Hy Lạp cũng có khả năng là nơi tọa lạc của mê cung huyền thoại xưa kia. Nhưng ông Andrew Shapland, người phụ trách Phòng Kỷ nguyên đồ đồng Hy Lạp tại Bảo tàng Anh ở London, không đồng tình với ý kiến của Howarth.
Ông nói: “Knossos là di chỉ có tính thuyết phục hơn vì nó được dựa theo truyền thuyết cổ xưa chứ không phải truyền thuyết sau này do khách tham quan dựng nên. Hơn nữa, Knossos còn được đề cập trong tác phẩm của thi hào cổ đại Homer. Nếu mê cung đó có thật thì Knossos mới chính là nơi mê cung đã được đưa vào thần thoại Hy Lạp”.
Những tranh cãi về nơi thực sự đã nhốt quái vật đầu bò mình người vẫn chưa dứt. Có điều, họ đều có chung một quan điểm là mê cung Labyrinthe đã tồn tại, khiến bao người phải bỏ mạng do bị lạc. Sau này, nhiều mê cung được dựng nên ở khắp nơi trên thế giới, đặc biệt là ở châu Âu. Những căn biệt thự của người quý tộc bao giờ cũng được xây dựng song song với các khu vườn mê cung như một cách chứng tỏ sự giàu có, một cách hưởng thụ cuộc sống xa hoa của họ. Dần dần, mê cung được nhắc đến như một khái niệm phổ biến, không còn là nỗi khiếp sợ với nhiều người. Người ta trở nên thích thú khám phá những mê cung cỏ được dựng lên, mê cung càng phức tạp càng thu hút khách du lịch đến tham quan và muốn được trải qua cảm giác lạc đường trong mê cung và tự mình tìm được lối ra.
Mê cung Labyrinthe là cung điện của vua Minos
Một giai thoại khác song song với truyền thuyết về mê cung Hy Lạp cũng được người dân địa phương truyền miệng bao đời: Vào thời kì Hy Lạp tiền kỳ phát triển rực rỡ là nền văn minh đảo Crete (phát triển trong khoảng 2000-1600 TCN), nổi bật trong kiến trúc thời kì này là cung điện của vua Minos. Cung điện được xây dựng từ năm 1.600 – 1.500 TCN do kiến trúc sư thần thánh Daedalus đảm nhận, một trong những mê cung đáng sợ nhất trong Thần thoại. Ông đã cùng con trai mình là Icarus chế tạo ra đôi cánh giúp con người bay được và cũng giúp cha con ông thoát khỏi mê cung do chính mình tạo ra, thoát khỏi sự cầm tù của nhà vua tàn ác. Cung điện được xây dựng dựa trên vách núi cheo leo, có hai lối vào rất khó nhận biết kết hợp với một hệ thống phòng ốc, đường đi lại hết sức phức tạp đã biến nơi đây thành một mê cung huyền bí. Cung điện của vua Minos là sự kết hợp hệ thống cột tròn độc đáo cùng đá hộc tạo nên một hình thái kiến trúc hết sức đặc sắc, vững chắc, bất cứ tác động nào cũng không thể làm cung điện bị sụp đổ. Do quá phức tạp nên vua Minos không muốn chính mình bị chết già nơi đây nên ông đã dùng cung điện mê cung này để giam giữ con quỷ nhân ngưu Minotaur – quái vật nửa người nửa trâu đáng sợ.
(BNDT)

markdown:
(
[Quốc tế](/cat/the-gioi)) - Mê cung huyền thoại là nỗi khiếp sợ của những tù nhân mắc trọng tội. Mê cung cổ đại là những con đường một khi đã bước chân vào sẽ không tìm thấy đường về. **Mê cung Labyrinthe và quái vật Minotaur**
Mê cung cổ đại trở nên đáng sợ hơn bao giờ hết khi một truyền thuyết của người Hy Lạp được lan truyền. Truyền thuyết đó bắt đầu khi Minos (con trai của thần Zeus và nàng Europa) muốn làm vua xứ Crete nên ông đã cầu xin thần biển Poseidon ban cho mình địa vị. Poseidon đồng ý với điều kiện ông phải dâng một con bò trắng đẹp tuyệt trần để chứng tỏ lòng thành của mình. Nhưng sau khi nhìn thấy con bò, Minos đã bị vẻ đẹp của nó làm cho mê mẩn.
Để giữ lại sinh vật quý hiếm này, Minos đã đem một con bò giả để thay thế. Tức giận, thần Poseidon liền trừng phạt Minos bằng cách hóa phép cho hoàng hậu của Minos là nàng Pasiphae kiều diễm trở thành một người phụ nữ dục vọng vô độ trái tự nhiên: Nàng đã ăn nằm với một con bò mộng và sinh ra đứa con đầu bò mình người tên gọi là Minotaur.
![ Mê cung Labyrinthe](http://static9.nguyentandung.biz/files/2013/05/e78686f152aa3a9a28c7f2c81d7c9008-me-cung-3.jpg)
Mê cung Labyrinthe
Dù đây là một con quái vật nhưng hoàng hậu vẫn giữ lại đứa con, bất chấp lệnh giết bỏ quái vật. Bởi vậy, khi Minotaur lớn, với sức mạnh của một quái thú, nó đã gieo rắc nỗi kinh hoàng cho toàn đảo Crete, phá phách và ăn thịt người vô tội vạ. Để giấu đứa con quái vật này, Minos cho xây một mê cung, một cung điện dưới mặt đất thật lắt léo, phức tạp nhốt đứa con quái vật. Đặc điểm của tòa nhà này là có đường vào nhưng không có đường ra. Thời đó, Minos gọi mê cung là Labyrinthe (Tiếng Hy Lạp có nghĩa là mê cung).
Trong tòa mê cung bí hiểm ấy, Minotaur ngày đêm lồng lộn đi tìm lối thoát nhưng vô vọng. Nó được nuôi dưỡng bằng thịt người, bởi vậy hàng năm mọi người phải đem nộp bảy chàng trai và bảy cô gái để cho Minotaur ăn thịt.
Thậm chí, Minos còn đặt ra một hình phạt cho kẻ khiến Minos không vừa ý hay những phạm nhân mắc tội nghiêm trọng là tống vào mê cung cho quái vật ăn thịt. Mê cung nhốt quái vật trở thành nơi không ai dám bước chân vào, là cửa tử của bất cứ ai muốn thám hiểm nơi ở của quái vật này.
Từ ngày đó, có rất nhiều các chàng trai được chỉ định vào mê cung để diệt quái thú Minotaur, nhưng tất cả đều một đi không trở lại, có những người may mắn tưởng như tìm được đường về nhưng đều bỏ mạng ngay sau cách cửa vào mê cung chỉ vài mét.
Tình trạng bi thảm này kéo dài gần mười năm cho đến khi hoàng tử Theseus, người anh hùng của xứ Aten, trừ diệt được con quái vật. Chàng xin tự nguyện đi vào mê cung cùng với đoàn người cống vật để loại trừ Minotaur. Để giúp Theseus tìm được đường ra khỏi mê cung, công chúa Arian thông minh (con gái vua Minos) đã trao cho chàng một cuộn chỉ và dặn chàng cứ thả dần dần nó ra theo bước chân của mình. Nhờ vào cuộn chỉ của Arian, Theseus đã hoàn thành sứ mạng thiêng liêng cao quý của mình: Chàng đã giết quái vật Minotaur và lần theo sợi chỉ để thoát ra khỏi mê cung.
Tất cả vẫn chỉ là truyền thuyết, việc con quái thú Minotaur ở trong mê cung ngày đêm tìm đường ra vẫn được người dân Hy Lạp kể lại. Con quái thú có thật hay không, có thực sự bị tiêu diệt hay không, không một ai biết. Nhưng một điều chắc chắn là mê cung huyền bí Labyrinthe thực sự đã tồn tại.
**Dấu vết của truyền thuyết trong mê cung cổ đại**
Thực tế, mê cung được xây dựng mãi về sau này, khoảng chừng 1.600 năm trước Công nguyên (TCN). Công trình này nằm trong hoàng cung ở Thủ đô Knossos trên đảo Crete. Các nhà khoa học không muốn tin vào truyền thuyết nhưng vẫn cố hình dung xem mê cung có hình thù ra sao.
Hiện nay họ đang ngả về ý kiến cho rằng ở đây nói đến một tòa nhà có những lối đi rất quanh co. Trong tòa nhà này người ta đã trình diễn những điệu múa nghi lễ và những vở diễn. Có thể mê cung này được bảo vệ đằng sau những bức tường bằng đá.
![ Quái vật Minotaur bị nhốt trong mê cung Labyrinthe](http://static9.nguyentandung.biz/files/2013/05/167efeba581453409988a05c916ee254-me-cung-1.jpg)
Quái vật Minotaur bị nhốt trong mê cung Labyrinthe
Các nhà khoa học phán đoán, người cổ đại thường tiến hành những nghi lễ cổ. Khi vào trong mê cung, người ta sẽ cảm nhận thấy được một nguồn ma lực toát lên từ các bức tường. Người xưa tin rằng, mê cung biểu hiện cho sự thử thách, những khó khăn trong cuộc đời mỗi con người. Nếu thoát ra được mê cung một cách an toàn, người đó sẽ thành công trong bước đường chông gai của cuộc đời mình. Bởi vậy, cuộc du ngoạn qua mê cung có thể mang lại cho đồng ruộng vụ mùa như mong muốn, thành công, cho cặp vợ chồng hiếm hoi đứa con…
Mê cung vừa đáng sợ vừa có sức hấp dẫn lạ kỳ với người xưa bởi một người dù dũng cảm đến đâu cũng vẫn lo sợ bị lạc trong mê cung lắt léo nhưng ý chí tìm lối thoát mang lại cho họ một cảm giác hưng phấn lạ. Mê cung của người Hy Lạp hoàn toàn có thể so với “bánh xe số mệnh” của châu Âu thời Trung cổ.
Tháng 3 vừa qua, các nhà khảo cổ Anh và Hy Lạp đã thám hiểm mê cung trên hòn đảo Crete. Ông Nicholas Howarth, nhà nghiên cứu đến từ trường Đại học Oxford phụ trách nhóm khảo cổ nói rằng, hiện mê cung cổ đại này đến nay còn thu hút được rất nhiều du khách đến tham quan.
Mọi người đến Knossos không chỉ để ngắm phế tích của một cung điện cổ được khai quật, mà còn muốn tận mắt chứng kiến bằng chứng còn lại của thế giới thần thoại Hy Lạp. Trước khi di chỉ Knossos được phát hiện vào cuối thế kỷ XIX, các hang đá Gortyn, được người địa phương gọi là Labyrinthos, có những đường hầm dài 2,5 dặm đan xen với các căn phòng và ngõ cụt mới là mê cung duy nhất có sức hút. Trong Thế chiến II, nơi đây còn là kho đạn của phát xít Đức.
Theo ông Howarth, hang Labyrinthos ở Gortyn tối om, gây cảm giác rùng rợn và khiến người ta rất dễ bị lạc. Ngoài Knossos và Gortyn, còn một quần thể hang động khác ở Skotino nằm trong đất liền của Hy Lạp cũng có khả năng là nơi tọa lạc của mê cung huyền thoại xưa kia. Nhưng ông Andrew Shapland, người phụ trách Phòng Kỷ nguyên đồ đồng Hy Lạp tại Bảo tàng Anh ở London, không đồng tình với ý kiến của Howarth.
Ông nói: “Knossos là di chỉ có tính thuyết phục hơn vì nó được dựa theo truyền thuyết cổ xưa chứ không phải truyền thuyết sau này do khách tham quan dựng nên. Hơn nữa, Knossos còn được đề cập trong tác phẩm của thi hào cổ đại Homer. Nếu mê cung đó có thật thì Knossos mới chính là nơi mê cung đã được đưa vào thần thoại Hy Lạp”.
Những tranh cãi về nơi thực sự đã nhốt quái vật đầu bò mình người vẫn chưa dứt. Có điều, họ đều có chung một quan điểm là mê cung Labyrinthe đã tồn tại, khiến bao người phải bỏ mạng do bị lạc. Sau này, nhiều mê cung được dựng nên ở khắp nơi trên thế giới, đặc biệt là ở châu Âu. Những căn biệt thự của người quý tộc bao giờ cũng được xây dựng song song với các khu vườn mê cung như một cách chứng tỏ sự giàu có, một cách hưởng thụ cuộc sống xa hoa của họ. Dần dần, mê cung được nhắc đến như một khái niệm phổ biến, không còn là nỗi khiếp sợ với nhiều người. Người ta trở nên thích thú khám phá những mê cung cỏ được dựng lên, mê cung càng phức tạp càng thu hút khách du lịch đến tham quan và muốn được trải qua cảm giác lạc đường trong mê cung và tự mình tìm được lối ra.
** Mê cung Labyrinthe là cung điện của vua Minos**
Một giai thoại khác song song với truyền thuyết về mê cung Hy Lạp cũng được người dân địa phương truyền miệng bao đời: Vào thời kì Hy Lạp tiền kỳ phát triển rực rỡ là nền văn minh đảo Crete (phát triển trong khoảng 2000-1600 TCN), nổi bật trong kiến trúc thời kì này là cung điện của vua Minos. Cung điện được xây dựng từ năm 1.600 – 1.500 TCN do kiến trúc sư thần thánh Daedalus đảm nhận, một trong những mê cung đáng sợ nhất trong Thần thoại. Ông đã cùng con trai mình là Icarus chế tạo ra đôi cánh giúp con người bay được và cũng giúp cha con ông thoát khỏi mê cung do chính mình tạo ra, thoát khỏi sự cầm tù của nhà vua tàn ác. Cung điện được xây dựng dựa trên vách núi cheo leo, có hai lối vào rất khó nhận biết kết hợp với một hệ thống phòng ốc, đường đi lại hết sức phức tạp đã biến nơi đây thành một mê cung huyền bí. Cung điện của vua Minos là sự kết hợp hệ thống cột tròn độc đáo cùng đá hộc tạo nên một hình thái kiến trúc hết sức đặc sắc, vững chắc, bất cứ tác động nào cũng không thể làm cung điện bị sụp đổ. Do quá phức tạp nên vua Minos không muốn chính mình bị chết già nơi đây nên ông đã dùng cung điện mê cung này để giam giữ con quỷ nhân ngưu Minotaur – quái vật nửa người nửa trâu đáng sợ.
**(BNDT)** [banbientap@nguyentandung.org](mailto:banbientap@nguyentandung.org?subject=Bài viết: Bí ẩn mê cung huyền bí trong thế giới cổ đại)

Server: nginx


text:
Từ khóa hot:
Tai Nhac
,
Nghe Nhạc
,
Tâm Sự Với Người Lạ
,
Nhạc MP3
,
Hậu Duệ Mặt Trời OST
Ca Sĩ Như Quỳnh
Mời các bạn nghe album
Nhu Quynh
MP3, Xem Tải MV Video Clip
Như Quỳnh
Mới nhất chất lượng full HD tại nhac.vui.vn
Đăng nhập
/
Đăng ký
Thể loại
Nhạc Việt Nam
Nhạc Trẻ
Nhạc Hot Nhất
Nhạc Hải Ngoại
Nhạc Quê Hương
Nhạc Trữ Tình
Dance Việt
Rap Việt
Nhạc Đỏ
Nhạc Trịnh
Nhạc Vàng
Nhạc Thiếu Nhi
Cải Lương
Rock Việt
Quan Họ Bắc Ninh
Nhạc Nước Ngoài
Nhạc Hot Nhất
Nhạc Hàn Quốc
Dance Hot
Nhạc Âu Mỹ
Nhạc Hoa
Rock
Nhạc Nhật Bản
Nhạc Đồng Quê
Hip-Hop/Rap
Nhạc Spa & Massage
Clip tổng hợp
Clip Hài
Clip Games
Nhạc Trong Phim
Phim Nước Ngoài
Phim Việt Nam
Thể Loại Khác
Nhạc Không Lời
Nhạc Game
Beats / Karaoke
Nhạc Bà Bầu
Nhạc Giáng Sinh
Bảng xếp hạng
Việt Nam
Bài hát
Video
Album
Âu Mỹ
Bài hát
Video
Album
Hàn Quốc
Bài hát
Video
Album
Video Clip
Việt Nam
Âu Mỹ
Hàn Quốc
Giải Trí
Sao Vui
Nhạc Sàn
Hôm nay nghe gì
Hôm nay nghe gì?
Nhạc Zing Mp3 Hay Nhất Tuyển Chọn 2016
Nhạc Remix Việt 2016
Nhacso.net tuyển chọn bài hát hay nhất 2016
Các ca khúc nhạc Hàn bất hủ
Nhạc Phim Hàn Quốc
Old Songs Collection
Love Songs Collection
Wedding Songs Collection
Nhạc Hoa bất hủ
Nhạc Nga trong lòng người Việt
Nhạc Dance hay nhất
Các ca khúc Quốc Tế bất hủ
Những bài hát hay nhất của Sơn Tùng MTP tuyển chọn
Ngày cưới
Nhaccuatui Hay Chất Lượng Nhất Tuyển Chọn
Top Nhạc
Nhạc Vũ Trường
100 Bài Hát Nhạc Vàng Tuyển Chọn
100 bài hát Nhạc Sến / Bolero Hay Nhất
Top Bài Hát Nhạc Đỏ Cách Mạng 2-9
Top 100 Nhạc Âu Mỹ Bất Hủ 2016
Nhạc Đàm Tuyển Chọn Cực Hay
130 Ca Khúc Nhạc Tiền Chiến Bất Hủ
Nhạc Xuân Mai Tuyển Chọn Một Thời
Nhạc Ngôn Tình Chọn Lọc
Nhạc Cho Bé Ngủ Ngon
Nhạc Trịnh Hay Nhất Tuyển Chọn
Bài Hát hay nhất về Mẹ
Tuyển chọn Nhạc EDM Việt sôi động nhất
Tuyển chọn Nhạc Nonstop Remix Việt Cực Mạnh
Bài hát hay về Đoàn thanh niên tình nguyện
Những bản nhạc Acoustics hay nhất 2016
Những bài hát chào ngày mới hay nhất
Ca sĩ
Lâm Chấn Huy
Lâm Chấn Khang
Ưng Hoàng Phúc
Đan Nguyên
Quang Lê
Tuấn Hưng
Du Thiên
Ca sỹ cần đăng bài hát hoặc hợp tác, liên hệ Mrs Nga – 0915.554.632
Tải Nhạc Mp3 - Nghe Nhạc Hay Chất Lượng Cao 320 kbps
Playlist Nhạc Hay Nhất Tuyển Chọn Mp3 Zing/ Nhaccuatui
Nhac.vui.vn
>
Như Quỳnh
Con Sáo Sang Sông - Như Quỳnh
Nhạc sĩ:
Đang Cập Nhật (VN)
Thể loại:
Nhạc Trẻ
Lượt nghe: 840
Thích và chia sẻ bài hát trên:
1
thích
Báo lỗi
Download
Nhúng
Thêm
Tặng quà
Tải nhạc 128Kbps
Tải nhạc 320Kbps
Tải nhạc chuông
Cài nhạc chờ
Con Sáo Sang Sông
Hiện bài hát "Con Sáo Sang Sông" chưa có lời.
Đóng góp lời bài hát tại đây
Chia sẻ cảm nhận về bài hát của bạn tại đây
Nhac.vui.vn
Bình luận Facebook
Album cùng ca sĩ Như Quỳnh
> Tất cả
Album Nhạc Xuân Như Quỳnh
Như Quỳnh
Album Nhạc Xuân
Như Quỳnh
Mưa Buồn (Mp3)
Như Quỳnh
Lý Bông Mai (Mp3)
Như Quỳnh
Bài hát cùng ca sĩ Như Quỳnh
> Tất cả
Sắp xếp bài hát theo:
Thời gian
Lượt nghe
Cô Thắm Về Làng
Như Quỳnh
Lòng Mẹ
Như Quỳnh
Mưa Qua Phố Vắng
Như Quỳnh
Đón Xuân
Như Quỳnh
Xác Pháo Nhà Ai
Như Quỳnh
Đừng Nói Xa Nhau
Như Quỳnh
Gặp Nhau Làm Ngơ
Như Quỳnh
Trộm Nhìn Nhau
Như Quỳnh
Cõi Nhớ
Như Quỳnh
Đừng Nói Xa Nhau
Như Quỳnh
Top 5 Album Nhạc Trẻ
Lách Thật Phong Cách (Single)
Ngô Kiến Huy
Muốn (F.O.E Team)
Yanbi, Bueno, T-Akayz
Noo Phước Thịnh The Remix 2016
Noo Phước Thịnh
Chẳng Bao Giờ Em Hối Tiếc
TIM (Cát Vũ)
Yêu Là Sẽ Cưới
The Men
Top 10 Bài Hát Nhạc Trẻ
Người Ta Nói Đúng
Lương Bích Hữu
Yêu Thương Nhau Gì Đâu
Du Thiên
Sau Tất Cả
ERIK ST.319
Một Nhà
Cao Tùng Anh
Thế Giới Ảo Tình Yêu Thật
Trịnh Đình Quang
Vợ Yêu
Vũ Duy Khánh
,
Khắc Anh
Đừng Bắt Anh Mạnh Mẽ
Hồ Quang Hiếu
Đớn Đau Anh Vẫn Yêu
Châu Khải Phong
Vợ Người Ta
Phan Mạnh Quỳnh
Em Của Quá Khứ
Huy Nam (A#)
Top 5 MV Việt Nam
Anh Sẽ Đến Bên Em
Anh Quân Idol
Dựa
Maya
Cause I Love You
Noo Phước Thịnh
Sau Tất Cả
Hồ Ngọc Hà
Biển Gọi Ta Về
Nhiều Ca Sỹ
Vương Quốc Âm Nhạc trên Fb
Thẻ nội dung
Nghe Nhạc Mp3
,
Nỗi
Đau Nhẹ Nhàng
,
Vo nguoi ta
,
Thật Bất Ngờ Trúc Nhân
,
Thất tình Trịnh Đình Quang
,
Nghe nhac Mp3
,
Son Tung MTP
,
Tai Nhac
,
Tải NHẠC MP3
,
Nghe Nhạc miễn phí
,
Anh Đợi Em Nha
,
Sau Tất Cả
,
Nhạc EDM Cực Hay
,
Nonstop Lien Minh Huyen thoai
,
Nếu Em Còn Tồn Tại
,
Nhạc phim Hậu Duệ Mặt Trời
,
This Love
,
Tuấn Hưng 2016
This Love
,
Album nhạc cách mạng hay
Nhạc Hot tháng 2
Nhạc Remix
Video hot
Playlist nổi bật
Nhạc trẻ
Nhạc dance
Nghe Nhac
,
Tai nhac
,
Nhạc Mới
,
Nhac Viet nam
,
Nhac dance
,
Nhac tre
,
Quang Le
,
Nhac hot 2016
,
Nhac thieu nhi
,
Phuong My Chi
,
Karaoke
,
Hoai Lam
,
Son Tung MTP
,
Nhac Tru Tinh
,
Nhac vang
,
Nhac vang hai ngoai
,
Nhac phim
,
Nhac khong loi
,
Nhac che
,
Nhac Au My
,
Le Quyen
,
nhac hai ngoai
,
Nghe nhac
,
Nhac hay
,
zing mp3
,
Ca nhac
,
Nhac san
,
Anh Đợi Em Nha
,
Gửi Con Tương Lai
,
Nhạc Vũ Trường
,
Nhạc Tiền Chiến
,
Sau tất cả
,
Nếu Em Còn Tồn Tại
,
Nhạc Phim Hậu Duệ Mặt Trời
Nhạc cách mạng hay nhất
Con Sáo Sang Sông-Như Quỳnh Nghe bai hat Lyrics mp3
Như Quỳnh | Album nhạc Nhu Quynh Video Clip
Nghe nhạc HAY online, Tải nhạc MP3 trực tuyến CỰC NHANH, Hot số 1
Chính sách sở hữu trí tuệ
© Copyright 2004-2015 NHAC.VUI.VN, all rights reserved - Powered by OCM 10
Cơ quan chủ quản: Công ty cổ phần dịch vụ phát triển người dùng MKO.
Trụ sở: Lô NV-B57 khu đô thị Trung Hoà Nhân Chính , phường Nhân Chính , quận Thanh Xuân , thành phố Hà Nội.
Tel : (84-4) 7 300 2828 - Fax : (84-4) 7 300 2828.
Giấy phép mạng xã hội số 523/GP-BTTTT ngày cấp 09/10/2015 BỘ THÔNG TIN VÀ TRUYỀN THÔNG.
Người chịu trách nhiệm xuất bản : Nguyễn Thị Quỳnh Phương
Thứ hai, 29-07-2013 09:23 AM (GMT+7)

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

X-CacheDebug-7: Starting wrote cachefile /home/nhacvui/cache/quickcache/30/ae/qcc-ae62849aa3152eb2ecbb5513b081814d

X-CacheDebug-8: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/nhacvui/cache/quickcache/30/ae/qcc-ae62849aa3152eb2ecbb5513b081814d

X-Cache: QuickCache vv2.1.1rc1 - file

X-CacheDebug-2: Cache varkey is set to GET=a:2:{s:13:"SERVER_REGION";s:2:"US";s:7:"web_url";s:45:"con-sao-sang-song-nhu-quynh-m334308c3p37.html";}

X-CacheDebug-1: Cache scriptkey is set to /index.php

X-CacheDebug-4: No (valid) cachedata for ae62849aa3152eb2ecbb5513b081814d

X-CacheDebug-3: Cachekey is set to ae62849aa3152eb2ecbb5513b081814d

X-CacheDebug-6: Writing cached data to storage

X-CacheDebug-11: Successfully wrote cachefile /home/nhacvui/cache/quickcache/30/ae/qcc-ae62849aa3152eb2ecbb5513b081814d

X-CacheDebug-5: Callback happened


text:
08/02/2011 09:56
Tổng biên tập: Đỗ Danh Phương - Giấy phép số 1872/GP- BTTTT cấp ngày 9 tháng 10 năm 2012 của Bộ Thông tin và Truyền thông
Địa chỉ: 127 Võ Văn Tần, Phường 6, Quận 3 - TPHCM, Điện thoại: 84-8-3930.6262 / 3930.3270, Fax: 84-8-3930.4707, Email: toasoan@nld.com.vn
Bản quyền thuộc về Báo Người Lao Động ©2001-2014
Ghi rõ nguồn www.nld.com.vn khi sử dụng lại thông tin từ website này
Hotline: 0926 864 344
Email: doanhnghiep@admicro.vn
Hỗ trợ & CSKH : Ms. Thơm - Mobile: 01268 269 779


text:
Phá thai an toàn, Phá thai không đau
Phòng khám Phụ Khoa uy tín tại Hà Nội
Lộ trình tới phòng khám
Hiện nay tình trạng nạo phá thai xảy ra tương đối nhiều ở việt nam với những lý do chủ yếu như: Cặp vợ chồng trẻ chưa muốn có con, chưa có điều kiện sinh con và nuôi con; những cặp vợ chồng đã có 1 hoặc 2 con rồi, bị vỡ kế hoạch, đáng chú ý là những cô gái chưa chồng, mang thai ngoài ý muốn.
Việc nạo phá thai ít nhiều cũng sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất và tâm lý của thai phụ. Sau đây là những hậu quả nguy hiểm có thể xảy ra đối với thai phụ sau khi nạo phá thai.
Viêm, tắc nghẽn ống dẫn trứng
Khi mang thai ngoài mong muốn, nếu bạn tìm đến một cơ sở y tế không uy tín, chất lượng không cao để “giải quyết” thì đó là một sai lầm rất lớn. Bạn có thể sẽ gặp rắc rối bởi không phải bác sĩ nào ở các cơ sở y tế này cũng tuân thủ những quy định khử trùng nghiêm ngặt các dụng cụ y khoa và vùng cổ tử cung trước khi làm phẫu thuật.
Quá trình nạo phá thai sẽ là điều kiện vô cùng thuận lợi để các vi khuẩn từ bên ngoài xâm nhập vào khoang tử cung gây ra nhiễm trùng cổ tử cung, tử cung và có thể làm tắc nghẽn ống dẫn trứng. Đây là lý do hàng đầu gây ra vô sinh.
Rối loạn kinh nguyệt
Đây là tình trạng phổ biến sau khi bỏ thai. Kinh nguyệt không đều thường là do chu kỳ rụng trứng thay đổi thất thường. Rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt chi phối bởi các hormone, các tuyến sinh sản, hệ thống thần kinh nội tiết… Một số tổn thương ở tử cung cùng tâm lý tổn thương sau khi phá thai sẽ dẫn đến hiện tượng rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, về lâu dài nếu không được điều trị sẽ dẫn tới vô sinh.
Dính tử cung
Khi hút hoặc bỏ thai, nhất là bỏ thai nhiều lần thực hiện không đúng tiêu chuẩn y tế, rất có thể các bác sĩ sẽ làm hỏng cổ tử cung và màng tử cung. Điều này sẽ làm cho cổ tử cung bị tắc nghẽn, gây tổn thương nghiêm trọng bộ phận sinh sản, nếu không có các biện pháp kịp thời chữa trị sẽ dẫn đến hẹp hoặc dính tử cung. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến vô sinh.
Viêm nhiễm vùng chậu
Các nguyên nhân chính gây bệnh viêm vùng chậu cấp tính là do hậu sinh không tốt, nạo hút thai, vệ sinh kinh nguyệt kém…
Viêm nhiễm vùng chậu chính là sự lây lan nhiễm trùng các vi khuẩn như Staphylococcus aureus, Escherichia coli, các vi khuẩn yếm khí, tác nhân gây bệnh lây truyền qua đường tình dục (như lậu cầu, Chlamydia trachomatis, Mycoplasma, virus herpes)… Các triệu chứng xảy ra cho người bệnh mắc bệnh này là đau lưng, đau bụng, tăng mùi hôi của tiết dịch âm đạo. Nếu không điều trị triệt để sẽ rất dễ tái phát và gây vô sinh.
Lạc nội mạc tử cung
Nạo hút thai có thể khiến cổ tử cung bị co lại. Khi có kinh nguyệt, cổ tử cung co bóp đẩy máu kinh chảy ngược lại. Trong trường hợp máu kinh chảy vào ống dẫn trứng, qua ống dẫn có thể thấm vào khoang bụng, bàng quang, trực tràng và “chạy” tới buồng trứng. Những mảnh vụn của nội mạc tử cung di chuyển vào những nơi này và cứ thế mà phát triển, vì thế gọi là “lạc” – lạc nội mạc tử cung.
Bệnh nhân trong trường hợp trên thường có hiện tượng đau bụng kinh và đau vùng chậu. Tỷ lệ vô sinh ở các bệnh nhận bị lạc nội mạc tử cung khá cao, khoảng 40%.
Vô kinh
Khi hút, nạo thai có khả năng lớp nội mạc tử cung bị mỏng đi hoặc biến mất. Hệ lụy là khiến cho nội mạc tử cung phải mất một thời gian dài để tái tạo, thậm chí không thể tái tạo như trước. Đây là nguyên nhân dẫn đễn vô kinh trong một thời gian dài, từ đó, khả năng thụ thai sau này gặp nhiều khó khăn.
Trên đây là một số chia sẻ của các chuyên gia Phòng khám Thiên Tâm về những hậu quả của việc nạo phá thai. Nếu vẫn còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ theo đường dây nóng 01666 06 55 66 hoặc chat trực tiếp qua yahoo để được tư vấn và giải đáp miễn phí.

markdown:
Phá thai an toàn, Phá thai không đau
Phòng khám Phụ Khoa uy tín tại Hà Nội
**Lộ trình tới phòng khám**
Hiện nay tình trạng
[ xảy ra tương đối nhiều ở việt nam với những lý do chủ yếu như: Cặp vợ chồng trẻ chưa muốn có con, chưa có điều kiện sinh con và nuôi con; những cặp vợ chồng đã có 1 hoặc 2 con rồi, bị vỡ kế hoạch, đáng chú ý là những cô gái chưa chồng, mang thai ngoài ý muốn. nạo phá thai](/nao-hut-thai-an-toan/Nao-pha-thai-an-toan.html)
Việc nạo phá thai ít nhiều cũng sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất và tâm lý của thai phụ. Sau đây là những hậu quả nguy hiểm có thể xảy ra đối với thai phụ sau khi nạo phá thai.
**Viêm, tắc nghẽn ống dẫn trứng**
Khi mang thai ngoài mong muốn, nếu bạn tìm đến một cơ sở y tế không uy tín, chất lượng không cao để “giải quyết” thì đó là một sai lầm rất lớn. Bạn có thể sẽ gặp rắc rối bởi không phải bác sĩ nào ở các cơ sở y tế này cũng tuân thủ những quy định khử trùng nghiêm ngặt các dụng cụ y khoa và vùng cổ tử cung trước khi làm phẫu thuật.
Quá trình nạo
** sẽ là điều kiện vô cùng thuận lợi để các vi khuẩn từ bên ngoài xâm nhập vào khoang tử cung gây ra nhiễm trùng cổ tử cung, tử cung và có thể làm tắc nghẽn ống dẫn trứng. Đây là lý do hàng đầu gây ra vô sinh. phá thai** **Rối loạn kinh nguyệt**
Đây là tình trạng phổ biến sau khi bỏ thai. Kinh nguyệt không đều thường là do chu kỳ rụng trứng thay đổi thất thường. Rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt chi phối bởi các hormone, các tuyến sinh sản, hệ thống thần kinh nội tiết… Một số tổn thương ở tử cung cùng tâm lý tổn thương sau khi phá thai sẽ dẫn đến hiện tượng rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, về lâu dài nếu không được điều trị sẽ dẫn tới vô sinh.
**Dính tử cung**
Khi hút hoặc bỏ thai, nhất là bỏ thai nhiều lần thực hiện không đúng tiêu chuẩn y tế, rất có thể các bác sĩ sẽ làm hỏng cổ tử cung và màng tử cung. Điều này sẽ làm cho cổ tử cung bị tắc nghẽn, gây tổn thương nghiêm trọng bộ phận sinh sản, nếu không có các biện pháp kịp thời chữa trị sẽ dẫn đến hẹp hoặc dính tử cung. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến vô sinh.
**Viêm nhiễm vùng chậu**
Các nguyên nhân chính gây bệnh viêm vùng chậu cấp tính là do hậu sinh không tốt, nạo
**, vệ sinh kinh nguyệt kém… hút thai** **Lạc nội mạc tử cung**
Nạo hút thai có thể khiến cổ tử cung bị co lại. Khi có kinh nguyệt, cổ tử cung co bóp đẩy máu kinh chảy ngược lại. Trong trường hợp máu kinh chảy vào ống dẫn trứng, qua ống dẫn có thể thấm vào khoang bụng, bàng quang, trực tràng và “chạy” tới buồng trứng. Những mảnh vụn của nội mạc tử cung di chuyển vào những nơi này và cứ thế mà phát triển, vì thế gọi là “lạc” – lạc nội mạc tử cung.
Bệnh nhân trong trường hợp trên thường có hiện tượng
** và đau vùng chậu. Tỷ lệ vô sinh ở các bệnh nhận bị lạc nội mạc tử cung khá cao, khoảng 40%. đau bụng kinh** **Vô kinh**
Khi hút, nạo thai có khả năng lớp nội mạc tử cung bị mỏng đi hoặc biến mất. Hệ lụy là khiến cho nội mạc tử cung phải mất một thời gian dài để tái tạo, thậm chí không thể tái tạo như trước. Đây là nguyên nhân dẫn đễn vô kinh trong một thời gian dài, từ đó, khả năng thụ thai sau này gặp nhiều khó khăn.
Trên đây là một số chia sẻ của các chuyên gia
**Phòng khám Thiên Tâm** về những hậu quả của việc nạo phá thai. Nếu vẫn còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ theo đường dây nóng **01666 06 55 66** hoặc chat trực tiếp qua yahoo để được tư vấn và giải đáp miễn phí.

Set-Cookie: zt_morbi_tpl=zt_morbi; expires=Thu, 20-Apr-2017 16:32:06 GMT; path=/

Cache-Control: private, no-cache, no-store, proxy-revalidate, no-transform

X-Content-Encoded-By: Joomla! 1.5

Vary: User-Agent

P3P: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"


text:
Phim cập nhật gần đây
Phim cập nhật liên tục, chọn lọc những bộ phim hành động hay nhất chất lượng HD của nhiều quốc gia như Mỹ, Trung Quốc, Hongkong, Hàn quốc, Ấn độ, Xã hội đen... Hi vọng làm hài lòng quý vị khán giả yêu thích thể loại phim này.
Phim tâm lý và xem phim hay khác, phim HD miễn phí, xem phim hành động, phim tâm lý tình cảm, xem phim 18+, phim nhanh nhất mới nhất, phim bộ nhiều tập
Phim cập nhật liên tục, chọn lọc những bộ phim hành động hay nhất chất lượng HD của nhiều quốc gia như Mỹ, Trung Quốc, Hongkong, Hàn quốc, Ấn độ, Xã hội đen... Hi vọng làm hài lòng quý vị khán giả yêu thích thể loại phim này.
Phim kể về Shahid Khan, một thanh niên muốn lấy lại danh tiếng của cha mình sau khi cha anh bị một ông chủ mỏ than sát hại. Shahid lập một băng nhóm và hứa sẽ đưa nhóm giang hồ này trở thành một băng nhóm đáng sợ và quyền lực nhất ở Wasseypur.
Powered by Phim4V.Com
Báo giá: click here
Email: quangcao@phim4v.com
Yahoo: votan0801

markdown:
# Phim cập nhật gần đây
Phim cập nhật liên tục, chọn lọc những bộ phim hành động hay nhất chất lượng HD của nhiều quốc gia như Mỹ, Trung Quốc, Hongkong, Hàn quốc, Ấn độ, Xã hội đen... Hi vọng làm hài lòng quý vị khán giả yêu thích thể loại phim này.
Phim tâm lý và xem phim hay khác, phim HD miễn phí, xem phim hành động, phim tâm lý tình cảm, xem phim 18+, phim nhanh nhất mới nhất, phim bộ nhiều tập
Phim cập nhật liên tục, chọn lọc những bộ phim hành động hay nhất chất lượng HD của nhiều quốc gia như Mỹ, Trung Quốc, Hongkong, Hàn quốc, Ấn độ, Xã hội đen... Hi vọng làm hài lòng quý vị khán giả yêu thích thể loại phim này.
Phim kể về Shahid Khan, một thanh niên muốn lấy lại danh tiếng của cha mình sau khi cha anh bị một ông chủ mỏ than sát hại. Shahid lập một băng nhóm và hứa sẽ đưa nhóm giang hồ này trở thành một băng nhóm đáng sợ và quyền lực nhất ở Wasseypur.
Powered by Phim4V.Com
Báo giá:
[click here](http://phim4v.com/forum/showthread.php?1087-Quang-cao-tai-Phim4v.com)
Email:
[quangcao@phim4v.com](mailto:quangcao@phim4v.com)
Yahoo:
[votan0801](ymsgr:sendIM?:votan0801)

Server: cloudflare-nginx

X-Content-Encoded-By: class.gzip_encode 0.67