text:
Nguồn: Ceridwen Dovey, “Can Reading Make You Happier?,” The New Yorker, 09/06/2015.
Ceridwen Dovey là tác giả của cuốn tiểu thuyết “Blood Kin” và tập truyện ngắn “Only the Animals,” dự kiến ra mắt vào tháng 9 tới. Bản dịch này được đăng tải lần đầu trên blog của dịch giả.
Biên dịch & Hiệu đính: Nguyễn Huy Hoàng
Lời người dịch: Bài viết này giới thiệu về một phương pháp điều trị tâm lý, tuy được ghi nhận là đã xuất hiện từ lâu nhưng cho đến gần đây nó mới được mọi người chú ý, có tên gọi là “thư trị liệu” (bibliotherapy) – điều trị bằng việc đọc. Phương pháp này được chứng minh là có hiệu quả đáng kể và lâu dài đối với một số bệnh lý về tâm thần, điển hình như trầm cảm.
Cách đây mấy năm, tôi nhận được món quà là một phiên điều trị từ xa với một nhà thư trị liệu ở trụ sở School of Life (Trường học cuộc sống) ở London, nơi cung cấp những khóa học sáng tạo để giúp con người đối phó với những thách thức cảm xúc hàng ngày của cuộc sống. Thú thực là ban đầu tôi không thích ý tưởng được cho một “toa” sách để đọc cho lắm. Nói chung tôi thích bắt chước lòng tin của Virginia Woolf về sự tình cờ trong những khám phá của riêng tôi trong quá trình đọc, không chỉ thích thú về bản thân những cuốn sách mà còn cả về bản chất ngẫu nhiên mà đầy ý nghĩa của cách tôi bắt gặp chúng (trên xe buýt sau khi chia tay, trong khách sạn dành cho khách du lịch bụi ở Damascus, hay trong một giá sách tối trong thư viện ở trường sau đại học, trong khi lướt qua thay vì chăm chú). Từ lâu, tôi đã cảnh giác với cách truyền bá lạ kỳ của một số độc giả: Bạn phải đọc cuốn này này, họ nói, giúi vào tay bạn một cuốn sách với đôi mắt ánh lên tia hạnh phúc, mà chẳng mảy may để ý đến sự thật là mọi cuốn sách đều có ý nghĩa khác nhau đối với mỗi người – hay thậm chí đối với cùng một người – ở những thời điểm khác nhau trong cuộc đời. Chẳng hạn như tôi yêu những câu chuyện về nhà Maple của John Updike[1] hồi tôi 20 nhưng đến năm 30 tôi lại ghét chúng, thậm chí tôi còn chẳng biết chính xác tại sao.
Nhưng phiên điều trị là một món quà, và tôi nhận ra tôi bất ngờ thích thú trước những câu hỏi ban đầu mà bác sĩ thư trị liệu, Ella Berthoud, đưa ra về thói quen đọc của tôi. Chưa có ai từng hỏi tôi những câu hỏi như thế trước đó, mặc dù đọc tiểu thuyết là và luôn là điều cần thiết trong cuộc sống của tôi. Tôi thích ngấu nghiến sách trong những kỳ nghỉ dài – tôi đem theo nhiều sách hơn cả quần áo, tôi bảo Berthoud. Tôi tâm sự bí mật nho nhỏ xấu xa của tôi, rằng tôi không thích mua hay sở hữu sách mà luôn thích mượn chúng từ thư viện (vì tôi là nhà văn, điều đó không mang lại cho tôi nghiệp bán sách chạy). Để trả lời câu hỏi “Điều gì đang khiến chị bận tâm lúc này?,” tôi đã ngạc nhiên trước những gì tôi muốn thú nhận: Tôi đang lo rằng tôi sẽ không có những nguồn lực tinh thần để chống đỡ trước tương lai không thể tránh khỏi của việc mất đi những người tôi yêu thương, tôi viết. Tôi không theo đạo, tôi cũng không đặc biệt muốn theo, nhưng tôi thích đọc nhiều hơn về những phản xạ của người khác khi chạm tới một dạng thức mới chớm và kỳ dị của niềm tin vào một “đấng cao hơn” như một chiến thuật tồn tại cảm xúc. Chỉ đơn giản là việc trả lời những câu hỏi đó khiến tôi cảm thấy tốt hơn, nhẹ nhõm hơn.
Chúng tôi có một số buổi nói chuyện qua lại thú vị qua e-mail, qua đó Berthoud đào sâu hơn, hỏi thêm về lịch sử của gia đình tôi và nỗi sợ về nỗi buồn của tôi, và khi cô gửi cho tôi toa sách cuối cùng, nó đã chứa đầy đá quý, mà chưa cuốn nào trong số đó tôi từng đọc trước đây. Một trong những cuốn sách khuyến nghị là “The Guide” (Hướng dẫn) của R. K. Narayan. Berthoud viết rằng nó là “một câu chuyện đáng yêu về một người đàn ông bắt đầu cuộc đời mình như một hướng dẫn viên du lịch ở một trạm xe lửa ở Malgudi, Ấn Độ, nhưng sau đó trải qua nhiều nghề khác trước khi tìm ra số phận bất ngờ của mình là một người hướng dẫn tâm linh.” Cô chọn nó vì cô hi vọng nó có thể đem đến cho tôi cảm giác “được giác ngộ một cách lạ lùng.” Một cuốn khác là “The Gospel According to Jesus Christ” (Phúc âm theo Chúa Jesus) của José Saramago: “Saramago không tiết lộ quan điểm tâm linh của ông ở đây nhưng lại dựng nên một phiên bản sống động và hấp dẫn của câu chuyện mà chúng ta biết rất rõ.” “Henderson the Rain King” của Saul Bellow[2] và “Siddhartha” của Hermann Hesse[3] là hai trong số những tiểu thuyết hư cấu khác trong toa sách, và cô cũng đưa cả một số cuốn phi hư cấu, chẳng hạn như “The Case for God” (Cơ hội cho Chúa) của Karen Armstrong và “Sum” (Bốn mươi câu chuyện về cuộc sống sau cái chết) của nhà thần kinh học David Eagleman, một “cuốn sách ngắn và tuyệt vời về cuộc sống khả dĩ sau khi chết.”
Tôi đọc những cuốn trong danh sách đó trong một vài năm sau đó, với nhịp đọc của riêng tôi – xen kẽ với những “phát hiện” của riêng tôi – và trong khi tôi may mắn có đủ khả năng chịu đựng những nỗi đau khủng khiếp chưa từng trải nghiệm, cho đến nay, một số kiến thức mà tôi lượm lặt được từ những cuốn sách đó đã giúp tôi trải qua một điều gì đó hoàn toàn khác, khi tôi phải chịu đựng nỗi đau nhức nhối về thể xác trong nhiều tháng. Bản thân những kiến thức đó vẫn còn mơ hồ, như những gì chúng ta học được thông qua việc đọc những cuốn tiểu thuyết hư cấu vẫn thường như thế – nhưng ẩn bên trong đó là sức mạnh của nó. Trong thời đại thế tục, tôi ngờ rằng việc đọc tiểu thuyết là một trong số ít những con đường còn lại đưa đến sự siêu việt, một trạng thái khó nắm bắt mà trong đó khoảng cách giữa bản thân và vũ trụ co hẹp lại. Việc đọc tiểu thuyết khiến tôi mất đi mọi cảm giác về bản thân nhưng đồng thời cũng khiến tôi cảm thấy độc nhất về bản thân mình. Như Woolf, một trong những độc giả nhiệt thành nhất, viết, một cuốn sách “chia chúng ta thành hai phần khi chúng ta đọc,” bởi “trạng thái của sự đọc cốt ở việc loại bỏ hoàn toàn bản ngã,” trong khi hứa hẹn “hợp nhất vĩnh viễn” với một tâm trí khác.
Thư trị liệu là một khái niệm rất rộng cho những hành động khuyến khích việc đọc sách cho hiệu quả điều trị từ thời cổ xưa. Thuật ngữ này thường được cho là được sử dụng lần đầu tiên trong một bài báo sống động có nhan đề “A Literary Clinic” (Một phòng khám văn học) năm 1916 của tờ The Atlantic Monthly. Trong đó, tác giả mô tả việc tình cờ gặp một “viện thư bệnh” được điều hành bởi một người quen, Bagster, trong tầng hầm của nhà thờ của ông, nơi ông pha chế những khuyến nghị đọc sách với những giá trị chữa bệnh. “Thư trị liệu…là một ngành khoa học mới,” Bagster giải thích. “Một cuốn sách có thể là chất kích thích, chất an thần, hay thuốc ngủ. Vấn đề là nó phải có tác động gì đó tới bạn, và bạn nên biết tác động đó là gì. Một cuốn sách có thể có bản chất như si rô nhẹ nhàng mà cũng có thể có bản chất như thuốc đắp mù tạc.” Với một khách hàng trung niên với “những ý kiến có phần cứng nhắc,” Bagster kê toa thuốc sau: “Anh phải đọc nhiều tiểu thuyết hơn. Không phải những câu chuyện thú vị làm anh quên đi chính mình. Chúng phải là những cuốn tiểu thuyết sâu sắc, quyết liệt, chua cay, tàn nhẫn.” (George Bernard Shaw đứng đầu danh sách.) Bagster cuối cùng cũng được gọi đi để đối phó với một bệnh nhân “đã đọc quá liều văn học chiến tranh,” khiến tác giả nghĩ về những cuốn sách “áp đặt cuộc sống mới vào chúng ta rồi thiết đặt những xung cuộc sống mạnh nhưng chậm.”
Ngày nay, thư trị liệu có nhiều hình thức khác nhau, từ các khóa học văn học dành cho tù nhân cho đến những nhóm đọc sách dành cho người già mất trí nhớ. Đôi khi nó đơn giản chỉ là những cuộc thảo luận một đối một hoặc theo nhóm dành cho những độc giả “lạc lối” muốn tìm đường trở lại việc hưởng thụ sách vở. Berthoud và người bạn lâu năm, đồng thời là đồng nghiệp thư trị liệu của cô là Susan Elderkin chủ yếu thực hành thư trị liệu “tình cảm,” ủng hộ sức mạnh bồi bổ của việc đọc tiểu thuyết. Hai người gặp nhau ở Viện Đại học Cambridge khi còn là sinh viên, cách đây hơn 20 năm, và lập tức gắn kết bằng những nội dung tương đồng trên giá sách của họ, đặc biệt là trong cuốn tiểu thuyết “Nếu một đêm đông có người lữ khách” của Italo Calvino,[4] mà chính nó lại nói về bản chất của việc đọc. Tình bạn giữa họ phát triển, họ bắt đầu chọn những cuốn sách để chữa bệnh cho nhau, như khi trái tim tan vỡ hay gặp bất ổn trong sự nghiệp. “Khi Suse gặp khủng hoảng về nghề nghiệp của mình – cô ấy muốn trở thành một nhà văn, nhưng lại băn khoăn không biết cô có thể chống đỡ lại sự chối từ không thể tránh khỏi hay không – tôi đã đưa cho cô ấy những bài thơ trong ‘Archy and Mehitabel’ của Don Marquis. “Nếu chú gián Archy có thể tận tâm với nghệ thuật của mình bằng cách nhảy lên những phím đánh chữ để viết những bài thơ tự do của chú mỗi đêm trong văn phòng của tờ Evening Sun ở New York, thì chắc chắn cô ấy cũng nên sẵn sàng chịu đựng vì nghệ thuật của mình.” Nhiều năm sau, Elderkin lại đưa cho Berthoud, người đang muốn tìm hiểu cách cân bằng giữa một họa sĩ và một người mẹ, cuốn tiểu thuyết “Notes from an Exhibition” (Ghi chép về một buổi triển lãm) của Patrick Gale, viết về một nữ nghệ sĩ thành công nhưng gặp nhiều khó khăn.
Họ tiếp tục giới nhiệu những cuốn sách cho nhau, cho bạn bè và gia đình, trong những năm sau đó, và đến năm 2007, khi triết gia và là bạn học Cambridge Alain de Botton[5] đang nghĩ về việc bắt đầu gây dựng School of Life, họ mang đến cho anh ý tưởng về một phòng khám thư trị liệu. “Như chúng ta biết thì chưa ai bắt đầu [thư trị liệu] dưới hình thức đó hiện nay,” Berthoud nói. “Thư trị liệu, nếu đúng là có tồn tại, có xu hướng dựa trên một bối cảnh y tế hơn, trong khi nhấn mạnh vào các cuốn sách self-help. Nhưng chúng ta sẽ chú trọng đến tiểu thuyết như một phép điều trị cơ bản vì nó mang tới cho độc giả một trải nghiệm chuyển hóa.”
Berthoud và Elderkin lần theo nguồn gốc của phương pháp thư trị liệu bắt nguồn từ người Hy Lạp cổ đại, “những người ghi trên cổng của một thư viện ở Thebes rằng ‘đây là nơi chữa trị cho tâm hồn.’” Việc thực hành thư trị liệu được chú trọng từ cuối thế kỷ 19, khi Sigmund Freud bắt đầu sử dụng văn học trong các buổi phân tâm học. “Các thủ thư ở Hoa Kỳ đã được đào tạo cách giao sách cho những cựu chiến binh Thế chiến I, và có một câu chuyện đẹp về những cuốn tiểu thuyết của Jane Austen cũng được sử dụng cho mục đích thư trị liệu cùng lúc đó ở Vương quốc Anh,” Elderkin nói. Sau đó, thư trị liệu được dùng theo nhiều cách khác nhau trong các bệnh viện và thư viện, và gần đây hơn được các nhà tâm lý học, các nhân viên chăm sóc người già và xã hội, và các bác sĩ sử dụng như một phương pháp điều trị khả thi.
Hiện nay đã có một mạng lưới các nhà thư trị liệu được chọn và đào tạo bởi Berthoud và Elderkin, và liên kết với School of Life, hoạt động trên toàn thế giới, từ New York đến Melbourne. Căn bệnh phổ biến nhất mà người ta có xu hướng đem lại cho mình là những bước chuyển trong cuộc sống, Berthoud nói: mắc kẹt trong vết lún của sự nghiệp, cảm thấy chán nản với mối quan hệ của mình, hay phải chịu nỗi đau mất mát người thân. Các bác sĩ thư trị liệu cũng gặp rất nhiều người đã về hưu, những người biết rằng họ có thể chỉ còn hai mươi năm phía trước để đọc nhưng có lẽ chỉ đọc những cuốn sách kinh dị tội phạm trước đây, và muốn tìm kiếm thứ gì đó mới để duy trì chúng. Nhiều người tìm đến sự giúp đỡ khi muốn điều chỉnh mình khi trở thành cha mẹ. “Tôi có một khách hàng ở New York, một người đàn ông sắp có đứa con đầu lòng và đang lo lắng về trách nhiệm trước một sinh linh nhỏ bé,” Berthoud nói. “Tôi khuyến nghị cuốn ‘Room Temperature’ (Nhiệt độ phòng) của Nicholson Baker, viết về một người đàn ông cho con ăn bằng một cái chai và có những trầm tư như thế về việc là một ông bố. Và tất nhiên có cả ‘Giết con chim nhại,’ vì Atticus Finch là một người cha lý tưởng trong văn học.”
Berthoud và Elderkin cũng là tác giả của cuốn “The Novel Cure: An A-Z of Literary Remedies,” (Điều trị bằng tiểu thuyết: các phương thức điều trị bằng văn học từ A đến Z) được viết theo phong cách của một cuốn từ điển y tế và ghép những căn bệnh (“có cảm giác thất bại”) với những cuốn sách được đề nghị (“The History of Mr. Polly” [Lịch sử của ngài Polly] của H. G. Wells). Ra mắt ở Vương quốc Anh từ năm 2013, cuốn sách đã được xuất bản ở 18 nước và thú vị là hợp đồng cho phép các biên tập viên địa phương và những chuyên gia đọc được sửa đổi 25% số căn bệnh và khuyến nghị đọc để phù hợp với độc giả của từng quốc gia và thêm vào nhiều nhà văn bản xứ hơn. Các căn bệnh mới được đưa vào sẽ tiết lộ thêm về văn hóa. Ở bản tiếng Hà Lan, một căn bệnh được thêm vào là “đánh giá quá cao con cái”; ở bản tiếng Ấn Độ, “tiểu tiện công cộng” và “ám ảnh với môn bóng gậy” được thêm vào; bản tiếng Ý giới thiệu “bất lực,” “sợ xa lộ,” và “mong muốn được ướp xác”; và bản tiếng Đức có thêm “thù ghét thế giới” và “thù ghét các đảng phái.” Berthoud và Elderkin đang viết một bản dành cho trẻ em, “A Spoonful Stories,” dự kiến ra mắt vào năm 2016.
Với những độc giả đã tự điều trị cho mình bằng những cuốn sách vĩ đại trong cả cuộc đời của họ, sẽ không có gì ngạc nhiên khi biết đọc sách có thể tốt cho sức khỏe tinh thần và mối quan hệ của bạn với những người khác, nhưng chính xác tại sao và như thế nào thì đang trở nên dần rõ ràng hơn nhờ vào nghiên cứu mới về những tác động của việc đọc lên não bộ. Kể từ khi khám phá ra những “nơ-ron gương” – những nơ-ron kích thích trong não bộ chúng ta cả khi chúng ta thực hiện một hành động và khi chúng ta nhìn thấy người khác thực hiện hành động đó – vào giữa những năm 90, khoa học thần kinh về sự đồng cảm đã trở nên rõ ràng hơn. Một nghiên cứu được công bố năm 2011 trên tạp chí Annual Review of Psychology, dựa trên phân tích kết quả chụp cộng hưởng từ chức năng (fRMI) não bộ của những người tham gia, cho thấy khi con người đọc về một trải nghiệm thì những vùng thần kinh của họ cũng thể hiện sự kích thích giống như khi họ trực tiếp trải nghiệm trải nghiệm đó. Chúng ta tạo nên những mạng lưới não bộ tương tự khi chúng ta đọc truyện và khi chúng ta cố đoán cảm xúc của người khác.
Các nghiên cứu khác được công bố vào năm 2006 và 2009 cho thấy một điều tương tự – rằng những người đọc nhiều tiểu thuyết có xu hướng đồng cảm hơn với những người khác (thậm chí sau khi các nhà nghiên cứu đã bù trừ sự sai lệch tiềm ẩn rằng những người dễ đồng cảm hơn thường thích đọc tiểu thuyết hơn.) Và vào năm 2013, một nghiên cứu có ảnh hưởng trên tạp chí Science cho thấy rằng đọc tiểu thuyết văn học [literary fiction] (chứ không phải những cuốn sách hư cấu phổ biến [popular fiction] hay văn học phi hư cấu [literary nonfiction]) cải thiện những kết quả của người tham gia trong các bài kiểm tra đo độ nhận thức và đồng cảm xã hội, vốn rất quan trọng với “lý thuyết tâm thức”: khả năng đoán một cách chính xác những gì người khác có thể đang suy nghĩ hoặc cảm nhận, một kỹ năng của con người chỉ bắt đầu phát triển từ khoảng bốn tuổi.
Keith Oatley, nhà văn và giáo sư danh dự môn tâm lý học nhận thức tại Đại học Toronto, đã nhiều năm điều hành một nhóm nghiên cứu quan tâm đến tâm lý học tiểu thuyết. “Chúng tôi đã bắt đầu cho thấy làm thế nào sự đồng nhất [của người đọc] với các nhân vật hư cấu diễn ra, làm thế nào văn học có thể cải thiện năng lực xã hội, làm thế nào chúng có thể thúc đẩy cảm xúc của chúng ta, và thúc giục những thay đổi bản ngã,” ông viết trong cuốn sách có nhan đề “Such Stuff as Dreams: The Psychology of Fiction” (Thứ như những giấc mơ: Tâm lý học tiểu thuyết) xuất bản năm 2011. “Tiểu thuyết là một loại mô phỏng, một loại không chạy trên máy tính mà chạy trên những tâm trí: một loại mô phỏng bản thân trong những thương tác của họ với thế giới xã hội…dựa trên kinh nghiệm, và bao gồm khả năng suy nghĩ về những tương lai có thể xảy ra.” Ý tưởng này phản ánh một niềm tin đã tồn tại từ lâu giữa nhà văn và độc giả rằng sách là người bạn tốt nhất; chúng cho chúng ta cơ hội luyện tập trước những tương tác với người khác trong thế giới (thực) mà không gây ra bất cứ thiệt hại lâu dài nào. Trong luận văn “Bàn về việc đọc” năm 1905, Marcel Proust đã viết rất đẹp: “Với những cuốn sách, không có tính xã hội bắt buộc. Nếu chúng ta dành buổi tối cho những người bạn này – những cuốn sách – thì đó là bởi chúng ta thực sự muốn thế. Chúng ta rời chúng với niềm tiếc nuối và khi chúng ta đã rời bỏ chúng thì cũng sẽ không có những ý nghĩ làm hỏng tình bạn: ‘Chúng nghĩ gì về chúng ta?’ – ‘Chúng ta có làm gì sai hay nói gì thiếu tế nhị không?’ – ‘Chúng có thích chúng ta không?’ – và cũng không có nỗi lo bị lãng quên vì bị người khác thế chỗ.”
George Eliot, được đồn thổi là đã vượt qua nỗi đau mất người bạn đời của bà bằng một chương trình đọc sách theo hướng dẫn cùng với một người đàn ông trẻ tuổi mà sau này lại trở thành chồng bà, tin rằng “nghệ thuật là điều gần gũi nhất với cuộc sống; nó là một chế độ khuếch đại kinh nghiệm và mở rộng sự tiếp xúc giữa chúng ta với đồng loại vượt lên trên cả những giới hạn của ranh giới cá nhân.” Nhưng không phải ai cũng đồng ý với đặc trưng của việc đọc tiểu thuyết là nó có khả năng khiến chúng ta cư xử tốt hơn trong đời sống thực. Trong cuốn “Empathy and the Novel” (Đồng cảm và tiểu thuyết) xuất bản năm 2007 của Suzanne Keen, cô phủ nhận vấn đề này bằng “giả thuyết chủ nghĩa vị tha đồng cảm,” và nghi ngờ việc liệu các kết nối đồng cảm được tạo nên trong quá trình đọc tiểu thuyết có thực sự chuyển dịch sang hành vi vị tha và ủng hộ xã hội trong thế giới thực hay không. Cô cũng chỉ ra rằng rất khó để thực sự chứng minh được một giả thuyết như vậy. “Sách không thể tự mình tạo nên thay đổi – và không phải ai cũng cảm nhận được điều mà họ nên cảm nhận được,” Keen viết. “Như mọi mọt sách đều biết, độc giả cũng có thể có vẻ chống đối xã hội và biếng nhác. Đọc tiểu thuyết không phải là một môn thể thao đồng đội.” Thay vào đó, cô thúc giục, chúng ta nên tận hưởng những gì mà tiểu thuyết mang lại, đó là một sự giải thoát khỏi nghĩa vụ đạo đức rằng độc giả phải cảm thấy một điều gì đó với những nhân vật được sáng tạo ra – như khi ta gặp một con người thật phải sống trong đau đớn hay khổ sở – mà nghịch lý là độc giả đôi khi lại “phản ứng đồng cảm hơn với một tình huống và những nhân vật phi thực tế vì tính hư cấu lại mang tính bảo vệ.” Và cô hết lòng hỗ trợ cho những lợi ích sức khỏe cá nhân của một trải nghiệm nhập vai như việc đọc, điều đó “mang đến một lối thoát mới khỏi những áp lực thường ngày.”
Do đó, ngay cả khi bạn không đồng ý rằng việc đọc tiểu thuyết giúp chúng ta đối xử với người khác tốt hơn, thì đó cũng là cách để chúng ta đối xử tốt hơn với chính mình. Việc đọc đã được chứng minh là đưa não bộ của chúng ta tới một trạng thái dễ chịu như thể hôn mê, tương tự như thiền định, và điều đó mạng lại những lợi ích sức khỏe tương tự như thư giãn sâu và thanh thản trong lòng. Những người đọc sách thường xuyên ngủ ngon hơn, có mức độ căng thẳng thấp hơn, tự tôn cao hơn, và tỉ lệ trầm cảm thấp hơn những người không đọc. “Tiểu thuyết và thơ là những liều thuốc chữa bệnh,” nhà văn Jeanette Winterson từng viết. “Thứ chúng hàn gắn là những nứt vỡ mà thực tế tạo nên trên sự tưởng tượng.”
Một trong những khách hàng của Berthoud đã mô tả cho tôi việc những buổi điều trị nhóm và cá nhân mà cô tham gia cùng Berthoud đã giúp cô đối phó với hậu quả của một loạt các biến cố như thế nào, trong đó có việc mất đi người chồng sau năm năm đính hôn, và một cơn đau tim. “Tôi cảm thấy cuộc sống của tôi chẳng có ý nghĩa gì,” cô nói. “Tôi cảm thấy như một người phụ nữ thất bại.” Trong số những cuốn sách mà ban đầu Berthoud gợi ý là cuốn tiểu thuyết “The Hotel New Hampshire” (Khách sạn New Hampshire) của John Irving. “Ông là một trong những nhà văn ưa thích của chồng tôi, [người mà] tôi cảm thấy không thể động đến vì những lý do tình cảm.” Cô “kinh ngạc và rất xúc động” khi nhìn thấy nó trên danh sách, và dù cô đã cố tránh đọc những cuốn sách của chồng mình cho đến khi đó, cô cảm thấy việc đọc nó như là “một trải nghiệm cảm xúc rất đáng công, cả trong chính văn học và trong việc giải thoát bản thân khỏi quỷ dữ.” Cô cũng đánh giá cao gợi ý của Berthoud đưa cô đến cuốn tiểu thuyết “Jitterbug Perfume” của Tom Robbin, cuốn sách “thực sự là đường cong học tập đối với tôi về định kiến và kinh nghiệm.”
Một trong những căn bệnh được liệt kê trong “The Novel Cure” là “bị choáng ngợp trước số lượng sách của thế giới,” và nó là căn bệnh mà tôi phải chịu đựng thường xuyên. Elderkin nói đó là một trong những vấn đề thường gặp nhất của độc giả thời nay, và nó vẫn là một động lực lớn cho cô và Berthoud tiếp tục công việc là các nhà thư trị liệu. “Chúng tôi cảm thấy rằng cho dù sách đang được xuất bản nhiều hơn bao giờ hết, trên thực tế, độc giả lại đang chọn lựa trong một phạm vi ngày càng nhỏ hơn. Thử nhìn vào danh sách đọc của hầu hết các câu lạc bộ sách, bạn sẽ thấy chúng đều giống nhau, những cuốn được bàn luận đầy trên mặt báo. Nếu tính toán bạn đọc bao nhiêu cuốn sách một năm – và bao nhiêu cuốn bạn có thể đọc trước khi chết – thì bạn sẽ bắt đầu nhận ra rằng bạn cần có tính chọn lọc cao để có thể tiết kiệm quỹ thời gian đọc của mình.” Cách tốt nhất để làm điều đó là gì? Đến gặp một nhà thư trị liệu, càng sớm càng tốt, và chấp nhận lời gợi ý của họ, xin mượn vài lời trong vở kịch “Titus Andronicus” của Shakespeare: “Hãy đến và lựa chọn trong thư viện của tôi/ Để nỗi muộn phiền trong bạn vơi đi…” ♦
[1] Đọc thêm “Too Far to Go” (1979) và “The Maples Stories” (2009) của John Updike.
[2] Cuốn sách này đã được xuất bản ở Việt Nam dưới nhan đề “Henderson, ông hoàng mưa,” Thiếu Khanh Nguyễn Huỳnh Điệp dịch, Nhã Nam & NXB Văn Học, 2010.
[3] Cuốn sách này đã được xuất bản ở Việt Nam dưới nhan đề “Câu chuyện dòng sông,” Phùng Khánh & Phùng Thăng dịch, và dưới nhan đề “Siddhartha,” Lê Chu Cầu dịch, Nhã Nam, 2009.
[4] Cuốn sách này đã được xuất bản ở Việt Nam dưới nhan đề “Nếu một đêm đông có người lữ khách,” Trần Tiễn Cao Đăng dịch, Nhã Nam & NXB Văn học, 2009.
[5] Alain de Botton là tác giả của “Luận Về Yêu,” Trần Quốc Tân dịch, Nhã Nam & NXB Văn học, 2014.
(Nguồn: beautifulmindvn.com)
“Hãy đến và lựa chọn trong thư viện của tôiĐể nỗi muộn phiền trong bạn vơi đi…”
Số lượt thíchSố lượt thích

markdown:
**Nguồn:** Ceridwen Dovey, “Can Reading Make You Happier?,” *The New Yorker*, 09/06/2015. *Ceridwen Dovey là tác giả của cuốn tiểu thuyết “Blood Kin” và tập truyện ngắn “Only the Animals,” dự kiến ra mắt vào tháng 9 tới.* * Bản dịch này được đăng tải lần đầu trên * *blog* * của dịch giả.* **Biên dịch & Hiệu đính:** Nguyễn Huy Hoàng
*Lời người dịch: Bài viết này giới thiệu về một phương pháp điều trị tâm lý, tuy được ghi nhận là đã xuất hiện từ lâu nhưng cho đến gần đây nó mới được mọi người chú ý, có tên gọi là “thư trị liệu” (bibliotherapy) – điều trị bằng việc đọc. Phương pháp này được chứng minh là có hiệu quả đáng kể và lâu dài đối với một số bệnh lý về tâm thần, điển hình như trầm cảm.*
Cách đây mấy năm, tôi nhận được món quà là một phiên điều trị từ xa với một nhà thư trị liệu ở trụ sở School of Life (Trường học cuộc sống) ở London, nơi cung cấp những khóa học sáng tạo để giúp con người đối phó với những thách thức cảm xúc hàng ngày của cuộc sống. Thú thực là ban đầu tôi không thích ý tưởng được cho một “toa” sách để đọc cho lắm. Nói chung tôi thích bắt chước lòng tin của Virginia Woolf về sự tình cờ trong những khám phá của riêng tôi trong quá trình đọc, không chỉ thích thú về bản thân những cuốn sách mà còn cả về bản chất ngẫu nhiên mà đầy ý nghĩa của cách tôi bắt gặp chúng (trên xe buýt sau khi chia tay, trong khách sạn dành cho khách du lịch bụi ở Damascus, hay trong một giá sách tối trong thư viện ở trường sau đại học, trong khi lướt qua thay vì chăm chú). Từ lâu, tôi đã cảnh giác với cách truyền bá lạ kỳ của một số độc giả: Bạn phải đọc cuốn này này, họ nói, giúi vào tay bạn một cuốn sách với đôi mắt ánh lên tia hạnh phúc, mà chẳng mảy may để ý đến sự thật là mọi cuốn sách đều có ý nghĩa khác nhau đối với mỗi người – hay thậm chí đối với cùng một người – ở những thời điểm khác nhau trong cuộc đời. Chẳng hạn như tôi yêu những câu chuyện về nhà Maple của John Updike[1] hồi tôi 20 nhưng đến năm 30 tôi lại ghét chúng, thậm chí tôi còn chẳng biết chính xác tại sao.
Nhưng phiên điều trị là một món quà, và tôi nhận ra tôi bất ngờ thích thú trước những câu hỏi ban đầu mà bác sĩ thư trị liệu, Ella Berthoud, đưa ra về thói quen đọc của tôi. Chưa có ai từng hỏi tôi những câu hỏi như thế trước đó, mặc dù đọc tiểu thuyết là và luôn là điều cần thiết trong cuộc sống của tôi. Tôi thích ngấu nghiến sách trong những kỳ nghỉ dài – tôi đem theo nhiều sách hơn cả quần áo, tôi bảo Berthoud. Tôi tâm sự bí mật nho nhỏ xấu xa của tôi, rằng tôi không thích mua hay sở hữu sách mà luôn thích mượn chúng từ thư viện (vì tôi là nhà văn, điều đó không mang lại cho tôi nghiệp bán sách chạy). Để trả lời câu hỏi “Điều gì đang khiến chị bận tâm lúc này?,” tôi đã ngạc nhiên trước những gì tôi muốn thú nhận: Tôi đang lo rằng tôi sẽ không có những nguồn lực tinh thần để chống đỡ trước tương lai không thể tránh khỏi của việc mất đi những người tôi yêu thương, tôi viết. Tôi không theo đạo, tôi cũng không đặc biệt muốn theo, nhưng tôi thích đọc nhiều hơn về những phản xạ của người khác khi chạm tới một dạng thức mới chớm và kỳ dị của niềm tin vào một “đấng cao hơn” như một chiến thuật tồn tại cảm xúc. Chỉ đơn giản là việc trả lời những câu hỏi đó khiến tôi cảm thấy tốt hơn, nhẹ nhõm hơn.
Chúng tôi có một số buổi nói chuyện qua lại thú vị qua e-mail, qua đó Berthoud đào sâu hơn, hỏi thêm về lịch sử của gia đình tôi và nỗi sợ về nỗi buồn của tôi, và khi cô gửi cho tôi toa sách cuối cùng, nó đã chứa đầy đá quý, mà chưa cuốn nào trong số đó tôi từng đọc trước đây. Một trong những cuốn sách khuyến nghị là “The Guide” (Hướng dẫn) của R. K. Narayan. Berthoud viết rằng nó là “một câu chuyện đáng yêu về một người đàn ông bắt đầu cuộc đời mình như một hướng dẫn viên du lịch ở một trạm xe lửa ở Malgudi, Ấn Độ, nhưng sau đó trải qua nhiều nghề khác trước khi tìm ra số phận bất ngờ của mình là một người hướng dẫn tâm linh.” Cô chọn nó vì cô hi vọng nó có thể đem đến cho tôi cảm giác “được giác ngộ một cách lạ lùng.” Một cuốn khác là “The Gospel According to Jesus Christ” (Phúc âm theo Chúa Jesus) của José Saramago: “Saramago không tiết lộ quan điểm tâm linh của ông ở đây nhưng lại dựng nên một phiên bản sống động và hấp dẫn của câu chuyện mà chúng ta biết rất rõ.” “Henderson the Rain King” của Saul Bellow[2] và “Siddhartha” của Hermann Hesse[3] là hai trong số những tiểu thuyết hư cấu khác trong toa sách, và cô cũng đưa cả một số cuốn phi hư cấu, chẳng hạn như “The Case for God” (Cơ hội cho Chúa) của Karen Armstrong và “Sum” (Bốn mươi câu chuyện về cuộc sống sau cái chết) của nhà thần kinh học David Eagleman, một “cuốn sách ngắn và tuyệt vời về cuộc sống khả dĩ sau khi chết.”
Tôi đọc những cuốn trong danh sách đó trong một vài năm sau đó, với nhịp đọc của riêng tôi – xen kẽ với những “phát hiện” của riêng tôi – và trong khi tôi may mắn có đủ khả năng chịu đựng những nỗi đau khủng khiếp chưa từng trải nghiệm, cho đến nay, một số kiến thức mà tôi lượm lặt được từ những cuốn sách đó đã giúp tôi trải qua một điều gì đó hoàn toàn khác, khi tôi phải chịu đựng nỗi đau nhức nhối về thể xác trong nhiều tháng. Bản thân những kiến thức đó vẫn còn mơ hồ, như những gì chúng ta học được thông qua việc đọc những cuốn tiểu thuyết hư cấu vẫn thường như thế – nhưng ẩn bên trong đó là sức mạnh của nó. Trong thời đại thế tục, tôi ngờ rằng việc đọc tiểu thuyết là một trong số ít những con đường còn lại đưa đến sự siêu việt, một trạng thái khó nắm bắt mà trong đó khoảng cách giữa bản thân và vũ trụ co hẹp lại. Việc đọc tiểu thuyết khiến tôi mất đi mọi cảm giác về bản thân nhưng đồng thời cũng khiến tôi cảm thấy độc nhất về bản thân mình. Như Woolf, một trong những độc giả nhiệt thành nhất, viết, một cuốn sách “chia chúng ta thành hai phần khi chúng ta đọc,” bởi “trạng thái của sự đọc cốt ở việc loại bỏ hoàn toàn bản ngã,” trong khi hứa hẹn “hợp nhất vĩnh viễn” với một tâm trí khác.
![ 1](https://thantrinhomhue.files.wordpress.com/2017/11/113.jpg?w=750)
Illustration by Sarah Mazzetti.
Thư trị liệu là một khái niệm rất rộng cho những hành động khuyến khích việc đọc sách cho hiệu quả điều trị từ thời cổ xưa. Thuật ngữ này thường được cho là được sử dụng lần đầu tiên trong một bài báo sống động có nhan đề “A Literary Clinic” (Một phòng khám văn học) năm 1916 của tờ
*The Atlantic Monthly*. Trong đó, tác giả mô tả việc tình cờ gặp một “viện thư bệnh” được điều hành bởi một người quen, Bagster, trong tầng hầm của nhà thờ của ông, nơi ông pha chế những khuyến nghị đọc sách với những giá trị chữa bệnh. “Thư trị liệu…là một ngành khoa học mới,” Bagster giải thích. “Một cuốn sách có thể là chất kích thích, chất an thần, hay thuốc ngủ. Vấn đề là nó phải có tác động gì đó tới bạn, và bạn nên biết tác động đó là gì. Một cuốn sách có thể có bản chất như si rô nhẹ nhàng mà cũng có thể có bản chất như thuốc đắp mù tạc.” Với một khách hàng trung niên với “những ý kiến có phần cứng nhắc,” Bagster kê toa thuốc sau: “Anh phải đọc nhiều tiểu thuyết hơn. Không phải những câu chuyện thú vị làm anh quên đi chính mình. Chúng phải là những cuốn tiểu thuyết sâu sắc, quyết liệt, chua cay, tàn nhẫn.” (George Bernard Shaw đứng đầu danh sách.) Bagster cuối cùng cũng được gọi đi để đối phó với một bệnh nhân “đã đọc quá liều văn học chiến tranh,” khiến tác giả nghĩ về những cuốn sách “áp đặt cuộc sống mới vào chúng ta rồi thiết đặt những xung cuộc sống mạnh nhưng chậm.”
Ngày nay, thư trị liệu có nhiều hình thức khác nhau, từ các khóa học văn học dành cho tù nhân cho đến những nhóm đọc sách dành cho người già mất trí nhớ. Đôi khi nó đơn giản chỉ là những cuộc thảo luận một đối một hoặc theo nhóm dành cho những độc giả “lạc lối” muốn tìm đường trở lại việc hưởng thụ sách vở. Berthoud và người bạn lâu năm, đồng thời là đồng nghiệp thư trị liệu của cô là Susan Elderkin chủ yếu thực hành thư trị liệu “tình cảm,” ủng hộ sức mạnh bồi bổ của việc đọc tiểu thuyết. Hai người gặp nhau ở Viện Đại học Cambridge khi còn là sinh viên, cách đây hơn 20 năm, và lập tức gắn kết bằng những nội dung tương đồng trên giá sách của họ, đặc biệt là trong cuốn tiểu thuyết “Nếu một đêm đông có người lữ khách” của Italo Calvino,
[[4]](https://beautifulmindvn.com/2015/06/18/doc-co-lam-ban-hanh-phuc-hon/#_edn4) mà chính nó lại nói về bản chất của việc đọc. Tình bạn giữa họ phát triển, họ bắt đầu chọn những cuốn sách để chữa bệnh cho nhau, như khi trái tim tan vỡ hay gặp bất ổn trong sự nghiệp. “Khi Suse gặp khủng hoảng về nghề nghiệp của mình – cô ấy muốn trở thành một nhà văn, nhưng lại băn khoăn không biết cô có thể chống đỡ lại sự chối từ không thể tránh khỏi hay không – tôi đã đưa cho cô ấy những bài thơ trong ‘Archy and Mehitabel’ của Don Marquis. “Nếu chú gián Archy có thể tận tâm với nghệ thuật của mình bằng cách nhảy lên những phím đánh chữ để viết những bài thơ tự do của chú mỗi đêm trong văn phòng của tờ *Evening Sun* ở New York, thì chắc chắn cô ấy cũng nên sẵn sàng chịu đựng vì nghệ thuật của mình.” Nhiều năm sau, Elderkin lại đưa cho Berthoud, người đang muốn tìm hiểu cách cân bằng giữa một họa sĩ và một người mẹ, cuốn tiểu thuyết “Notes from an Exhibition” (Ghi chép về một buổi triển lãm) của Patrick Gale, viết về một nữ nghệ sĩ thành công nhưng gặp nhiều khó khăn.
Họ tiếp tục giới nhiệu những cuốn sách cho nhau, cho bạn bè và gia đình, trong những năm sau đó, và đến năm 2007, khi triết gia và là bạn học Cambridge Alain de Botton[5] đang nghĩ về việc bắt đầu gây dựng School of Life, họ mang đến cho anh ý tưởng về một phòng khám thư trị liệu. “Như chúng ta biết thì chưa ai bắt đầu [thư trị liệu] dưới hình thức đó hiện nay,” Berthoud nói. “Thư trị liệu, nếu đúng là có tồn tại, có xu hướng dựa trên một bối cảnh y tế hơn, trong khi nhấn mạnh vào các cuốn sách self-help. Nhưng chúng ta sẽ chú trọng đến tiểu thuyết như một phép điều trị cơ bản vì nó mang tới cho độc giả một trải nghiệm chuyển hóa.”
Berthoud và Elderkin lần theo nguồn gốc của phương pháp thư trị liệu bắt nguồn từ người Hy Lạp cổ đại, “những người ghi trên cổng của một thư viện ở Thebes rằng ‘đây là nơi chữa trị cho tâm hồn.’” Việc thực hành thư trị liệu được chú trọng từ cuối thế kỷ 19, khi Sigmund Freud bắt đầu sử dụng văn học trong các buổi phân tâm học. “Các thủ thư ở Hoa Kỳ đã được đào tạo cách giao sách cho những cựu chiến binh Thế chiến I, và có một câu chuyện đẹp về những cuốn tiểu thuyết của Jane Austen cũng được sử dụng cho mục đích thư trị liệu cùng lúc đó ở Vương quốc Anh,” Elderkin nói. Sau đó, thư trị liệu được dùng theo nhiều cách khác nhau trong các bệnh viện và thư viện, và gần đây hơn được các nhà tâm lý học, các nhân viên chăm sóc người già và xã hội, và các bác sĩ sử dụng như một phương pháp điều trị khả thi.
Hiện nay đã có một mạng lưới các nhà thư trị liệu được chọn và đào tạo bởi Berthoud và Elderkin, và liên kết với School of Life, hoạt động trên toàn thế giới, từ New York đến Melbourne. Căn bệnh phổ biến nhất mà người ta có xu hướng đem lại cho mình là những bước chuyển trong cuộc sống, Berthoud nói: mắc kẹt trong vết lún của sự nghiệp, cảm thấy chán nản với mối quan hệ của mình, hay phải chịu nỗi đau mất mát người thân. Các bác sĩ thư trị liệu cũng gặp rất nhiều người đã về hưu, những người biết rằng họ có thể chỉ còn hai mươi năm phía trước để đọc nhưng có lẽ chỉ đọc những cuốn sách kinh dị tội phạm trước đây, và muốn tìm kiếm thứ gì đó mới để duy trì chúng. Nhiều người tìm đến sự giúp đỡ khi muốn điều chỉnh mình khi trở thành cha mẹ. “Tôi có một khách hàng ở New York, một người đàn ông sắp có đứa con đầu lòng và đang lo lắng về trách nhiệm trước một sinh linh nhỏ bé,” Berthoud nói. “Tôi khuyến nghị cuốn ‘Room Temperature’ (Nhiệt độ phòng) của Nicholson Baker, viết về một người đàn ông cho con ăn bằng một cái chai và có những trầm tư như thế về việc là một ông bố. Và tất nhiên có cả ‘Giết con chim nhại,’ vì Atticus Finch là một người cha lý tưởng trong văn học.”
![ 2](https://thantrinhomhue.files.wordpress.com/2017/11/29.jpg?w=750)
Light Reading by Ryan Pendleton.
Berthoud và Elderkin cũng là tác giả của cuốn “The Novel Cure: An A-Z of Literary Remedies,” (Điều trị bằng tiểu thuyết: các phương thức điều trị bằng văn học từ A đến Z) được viết theo phong cách của một cuốn từ điển y tế và ghép những căn bệnh (“có cảm giác thất bại”) với những cuốn sách được đề nghị (“The History of Mr. Polly” [Lịch sử của ngài Polly] của H. G. Wells). Ra mắt ở Vương quốc Anh từ năm 2013, cuốn sách đã được xuất bản ở 18 nước và thú vị là hợp đồng cho phép các biên tập viên địa phương và những chuyên gia đọc được sửa đổi 25% số căn bệnh và khuyến nghị đọc để phù hợp với độc giả của từng quốc gia và thêm vào nhiều nhà văn bản xứ hơn. Các căn bệnh mới được đưa vào sẽ tiết lộ thêm về văn hóa. Ở bản tiếng Hà Lan, một căn bệnh được thêm vào là “đánh giá quá cao con cái”; ở bản tiếng Ấn Độ, “tiểu tiện công cộng” và “ám ảnh với môn bóng gậy” được thêm vào; bản tiếng Ý giới thiệu “bất lực,” “sợ xa lộ,” và “mong muốn được ướp xác”; và bản tiếng Đức có thêm “thù ghét thế giới” và “thù ghét các đảng phái.” Berthoud và Elderkin đang viết một bản dành cho trẻ em, “A Spoonful Stories,” dự kiến ra mắt vào năm 2016.
Với những độc giả đã tự điều trị cho mình bằng những cuốn sách vĩ đại trong cả cuộc đời của họ, sẽ không có gì ngạc nhiên khi biết đọc sách có thể tốt cho sức khỏe tinh thần và mối quan hệ của bạn với những người khác, nhưng chính xác tại sao và như thế nào thì đang trở nên dần rõ ràng hơn nhờ vào nghiên cứu mới về những tác động của việc đọc lên não bộ. Kể từ khi khám phá ra những “nơ-ron gương” – những nơ-ron kích thích trong não bộ chúng ta cả khi chúng ta thực hiện một hành động và khi chúng ta nhìn thấy người khác thực hiện hành động đó – vào giữa những năm 90, khoa học thần kinh về sự đồng cảm đã trở nên rõ ràng hơn. Một nghiên cứu được công bố năm 2011 trên tạp chí
*Annual Review of Psychology*, dựa trên phân tích kết quả chụp cộng hưởng từ chức năng (fRMI) não bộ của những người tham gia, cho thấy khi con người đọc về một trải nghiệm thì những vùng thần kinh của họ cũng thể hiện sự kích thích giống như khi họ trực tiếp trải nghiệm trải nghiệm đó. Chúng ta tạo nên những mạng lưới não bộ tương tự khi chúng ta đọc truyện và khi chúng ta cố đoán cảm xúc của người khác.
Các nghiên cứu khác được công bố vào năm 2006 và 2009 cho thấy một điều tương tự – rằng những người đọc nhiều tiểu thuyết có xu hướng đồng cảm hơn với những người khác (thậm chí sau khi các nhà nghiên cứu đã bù trừ sự sai lệch tiềm ẩn rằng những người dễ đồng cảm hơn thường thích đọc tiểu thuyết hơn.) Và vào năm 2013, một nghiên cứu có ảnh hưởng trên tạp chí
*Science* cho thấy rằng đọc tiểu thuyết văn học [literary fiction] (chứ không phải những cuốn sách hư cấu phổ biến [popular fiction] hay văn học phi hư cấu [literary nonfiction]) cải thiện những kết quả của người tham gia trong các bài kiểm tra đo độ nhận thức và đồng cảm xã hội, vốn rất quan trọng với “lý thuyết tâm thức”: khả năng đoán một cách chính xác những gì người khác có thể đang suy nghĩ hoặc cảm nhận, một kỹ năng của con người chỉ bắt đầu phát triển từ khoảng bốn tuổi.
Keith Oatley, nhà văn và giáo sư danh dự môn tâm lý học nhận thức tại Đại học Toronto, đã nhiều năm điều hành một nhóm nghiên cứu quan tâm đến tâm lý học tiểu thuyết. “Chúng tôi đã bắt đầu cho thấy làm thế nào sự đồng nhất [của người đọc] với các nhân vật hư cấu diễn ra, làm thế nào văn học có thể cải thiện năng lực xã hội, làm thế nào chúng có thể thúc đẩy cảm xúc của chúng ta, và thúc giục những thay đổi bản ngã,” ông viết trong cuốn sách có nhan đề “Such Stuff as Dreams: The Psychology of Fiction” (Thứ như những giấc mơ: Tâm lý học tiểu thuyết) xuất bản năm 2011. “Tiểu thuyết là một loại mô phỏng, một loại không chạy trên máy tính mà chạy trên những tâm trí: một loại mô phỏng bản thân trong những thương tác của họ với thế giới xã hội…dựa trên kinh nghiệm, và bao gồm khả năng suy nghĩ về những tương lai có thể xảy ra.” Ý tưởng này phản ánh một niềm tin đã tồn tại từ lâu giữa nhà văn và độc giả rằng sách là người bạn tốt nhất; chúng cho chúng ta cơ hội luyện tập trước những tương tác với người khác trong thế giới (thực) mà không gây ra bất cứ thiệt hại lâu dài nào. Trong luận văn “Bàn về việc đọc” năm 1905, Marcel Proust đã viết rất đẹp: “Với những cuốn sách, không có tính xã hội bắt buộc. Nếu chúng ta dành buổi tối cho những người bạn này – những cuốn sách – thì đó là bởi chúng ta thực sự muốn thế. Chúng ta rời chúng với niềm tiếc nuối và khi chúng ta đã rời bỏ chúng thì cũng sẽ không có những ý nghĩ làm hỏng tình bạn: ‘Chúng nghĩ gì về chúng ta?’ – ‘Chúng ta có làm gì sai hay nói gì thiếu tế nhị không?’ – ‘Chúng có thích chúng ta không?’ – và cũng không có nỗi lo bị lãng quên vì bị người khác thế chỗ.”
George Eliot, được đồn thổi là đã vượt qua nỗi đau mất người bạn đời của bà bằng một chương trình đọc sách theo hướng dẫn cùng với một người đàn ông trẻ tuổi mà sau này lại trở thành chồng bà, tin rằng “nghệ thuật là điều gần gũi nhất với cuộc sống; nó là một chế độ khuếch đại kinh nghiệm và mở rộng sự tiếp xúc giữa chúng ta với đồng loại vượt lên trên cả những giới hạn của ranh giới cá nhân.” Nhưng không phải ai cũng đồng ý với đặc trưng của việc đọc tiểu thuyết là nó có khả năng khiến chúng ta cư xử tốt hơn trong đời sống thực. Trong cuốn “Empathy and the Novel” (Đồng cảm và tiểu thuyết) xuất bản năm 2007 của Suzanne Keen, cô phủ nhận vấn đề này bằng “giả thuyết chủ nghĩa vị tha đồng cảm,” và nghi ngờ việc liệu các kết nối đồng cảm được tạo nên trong quá trình đọc tiểu thuyết có thực sự chuyển dịch sang hành vi vị tha và ủng hộ xã hội trong thế giới thực hay không. Cô cũng chỉ ra rằng rất khó để thực sự chứng minh được một giả thuyết như vậy. “Sách không thể tự mình tạo nên thay đổi – và không phải ai cũng cảm nhận được điều mà họ nên cảm nhận được,” Keen viết. “Như mọi mọt sách đều biết, độc giả cũng có thể có vẻ chống đối xã hội và biếng nhác. Đọc tiểu thuyết không phải là một môn thể thao đồng đội.” Thay vào đó, cô thúc giục, chúng ta nên tận hưởng những gì mà tiểu thuyết mang lại, đó là một sự giải thoát khỏi nghĩa vụ đạo đức rằng độc giả phải cảm thấy một điều gì đó với những nhân vật được sáng tạo ra – như khi ta gặp một con người thật phải sống trong đau đớn hay khổ sở – mà nghịch lý là độc giả đôi khi lại “phản ứng đồng cảm hơn với một tình huống và những nhân vật phi thực tế vì tính hư cấu lại mang tính bảo vệ.” Và cô hết lòng hỗ trợ cho những lợi ích sức khỏe cá nhân của một trải nghiệm nhập vai như việc đọc, điều đó “mang đến một lối thoát mới khỏi những áp lực thường ngày.”
Do đó, ngay cả khi bạn không đồng ý rằng việc đọc tiểu thuyết giúp chúng ta đối xử với người khác tốt hơn, thì đó cũng là cách để chúng ta đối xử tốt hơn với chính mình. Việc đọc đã được chứng minh là đưa não bộ của chúng ta tới một trạng thái dễ chịu như thể hôn mê, tương tự như thiền định, và điều đó mạng lại những lợi ích sức khỏe tương tự như thư giãn sâu và thanh thản trong lòng. Những người đọc sách thường xuyên ngủ ngon hơn, có mức độ căng thẳng thấp hơn, tự tôn cao hơn, và tỉ lệ trầm cảm thấp hơn những người không đọc. “Tiểu thuyết và thơ là những liều thuốc chữa bệnh,” nhà văn Jeanette Winterson từng viết. “Thứ chúng hàn gắn là những nứt vỡ mà thực tế tạo nên trên sự tưởng tượng.”
Một trong những khách hàng của Berthoud đã mô tả cho tôi việc những buổi điều trị nhóm và cá nhân mà cô tham gia cùng Berthoud đã giúp cô đối phó với hậu quả của một loạt các biến cố như thế nào, trong đó có việc mất đi người chồng sau năm năm đính hôn, và một cơn đau tim. “Tôi cảm thấy cuộc sống của tôi chẳng có ý nghĩa gì,” cô nói. “Tôi cảm thấy như một người phụ nữ thất bại.” Trong số những cuốn sách mà ban đầu Berthoud gợi ý là cuốn tiểu thuyết “The Hotel New Hampshire” (Khách sạn New Hampshire) của John Irving. “Ông là một trong những nhà văn ưa thích của chồng tôi, [người mà] tôi cảm thấy không thể động đến vì những lý do tình cảm.” Cô “kinh ngạc và rất xúc động” khi nhìn thấy nó trên danh sách, và dù cô đã cố tránh đọc những cuốn sách của chồng mình cho đến khi đó, cô cảm thấy việc đọc nó như là “một trải nghiệm cảm xúc rất đáng công, cả trong chính văn học và trong việc giải thoát bản thân khỏi quỷ dữ.” Cô cũng đánh giá cao gợi ý của Berthoud đưa cô đến cuốn tiểu thuyết “Jitterbug Perfume” của Tom Robbin, cuốn sách “thực sự là đường cong học tập đối với tôi về định kiến và kinh nghiệm.”
Một trong những căn bệnh được liệt kê trong “The Novel Cure” là “bị choáng ngợp trước số lượng sách của thế giới,” và nó là căn bệnh mà tôi phải chịu đựng thường xuyên. Elderkin nói đó là một trong những vấn đề thường gặp nhất của độc giả thời nay, và nó vẫn là một động lực lớn cho cô và Berthoud tiếp tục công việc là các nhà thư trị liệu. “Chúng tôi cảm thấy rằng cho dù sách đang được xuất bản nhiều hơn bao giờ hết, trên thực tế, độc giả lại đang chọn lựa trong một phạm vi ngày càng nhỏ hơn. Thử nhìn vào danh sách đọc của hầu hết các câu lạc bộ sách, bạn sẽ thấy chúng đều giống nhau, những cuốn được bàn luận đầy trên mặt báo. Nếu tính toán bạn đọc bao nhiêu cuốn sách một năm – và bao nhiêu cuốn bạn có thể đọc trước khi chết – thì bạn sẽ bắt đầu nhận ra rằng bạn cần có tính chọn lọc cao để có thể tiết kiệm quỹ thời gian đọc của mình.” Cách tốt nhất để làm điều đó là gì? Đến gặp một nhà thư trị liệu, càng sớm càng tốt, và chấp nhận lời gợi ý của họ, xin mượn vài lời trong vở kịch “Titus Andronicus” của Shakespeare: “Hãy đến và lựa chọn trong thư viện của tôi/ Để nỗi muộn phiền trong bạn vơi đi…” ♦
###### [1] Đọc thêm “Too Far to Go” (1979) và “The Maples Stories” (2009) của John Updike.
###### [2] Cuốn sách này đã được xuất bản ở Việt Nam dưới nhan đề “Henderson, ông hoàng mưa,” Thiếu Khanh Nguyễn Huỳnh Điệp dịch, Nhã Nam & NXB Văn Học, 2010.
###### [3] Cuốn sách này đã được xuất bản ở Việt Nam dưới nhan đề “Câu chuyện dòng sông,” Phùng Khánh & Phùng Thăng dịch, và dưới nhan đề “Siddhartha,” Lê Chu Cầu dịch, Nhã Nam, 2009.
###### [4] Cuốn sách này đã được xuất bản ở Việt Nam dưới nhan đề “Nếu một đêm đông có người lữ khách,” Trần Tiễn Cao Đăng dịch, Nhã Nam & NXB Văn học, 2009.
###### [5] Alain de Botton là tác giả của “Luận Về Yêu,” Trần Quốc Tân dịch, Nhã Nam & NXB Văn học, 2014.
(Nguồn: beautifulmindvn.com)
“Hãy đến và lựa chọn trong thư viện của tôiĐể nỗi muộn phiền trong bạn vơi đi…”
Số lượt thíchSố lượt thích

Vary: Cookie

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

X-ac: 3.dca _dca


text:
Khuyến mại lớn cho chủ thẻ Vietinbank tại showroom máy tính bảng Coby
Máy tính bảng Coby
VietinBank phối hợp cùng Công ty CP Coby Việt Nam (Coby) mang đến cho các chủ thẻ chương trình khuyến mại dành cho tất cả thẻ VietinBank, bao gồm: Thẻ ghi nợ nội địa E-Partner, thẻ quốc tế Visa/MasterCard, JCB VietinBank.
Tất cả các chủ thẻ sẽ được nhận những ưu đãi giảm giá từ 10 đến 15% trên hóa đơn thanh toán khi mua các sản phẩm và thanh toán trên POS VietinBank tại các Showroom máy tính bảng của Coby.
Nội dung khuyến mãi cụ thể như sau:
- Giảm giá 10% trên tổng hóa đơn tất cả chủ thẻ VietinBank thanh toán trên POS VietinBank vào tất cả các ngày trong tuần từ ngày 21/9/2013 đến hết ngày 15/9/2014
- Hot Friday: Giảm giá 15% trên tổng hóa đơn thanh toán vào các ngày thứ 6 hàng tuần từ 20/09/2013 đến hết ngày 31/12/2013.
Công ty cổ phần Coby Việt Nam chuyên phân phối các sản phẩm công nghệ cao như: Máy tính bảng, màn hình HD độ phân giải cao IPS và các thiết bị giải trí cá nhân mới nhất khác. Đây là thương hiệu máy tính bảng mới có mặt tại thị trường Việt Nam nhưng đã được khẳng định tại các thị trường hàng đầu như Mỹ và châu Âu.
Hiện tại Coby có 4 showroom tại Hà Nội và Tp.HCM. Với mức giá phù hợp, chất lượng và chính sách chăm sóc tốt, Coby đang ngày càng thu hút khách hàng tin tưởng và sử dụng.Hãy đăng ký và phát hành thẻ VietinBank ngay hôm nay để tận hưởng ưu đãi hấp dẫn chỉ có tại showroom máy tính bảng Coby.
Bình luận
Nội quy : nhận xét có tối thiểu 10 ký tự, gõ tiếng việt có dấu, không chứa nội dung tục tĩu. Nếu bị báo cáo vi phạm quá 10 lần bị baned nick.

markdown:
**Khuyến mại lớn cho chủ thẻ Vietinbank tại showroom máy tính bảng Coby**
Máy tính bảng Coby
VietinBank phối hợp cùng Công ty CP Coby Việt Nam (Coby) mang đến cho các chủ thẻ chương trình khuyến mại dành cho tất cả thẻ VietinBank, bao gồm:
[Thẻ ghi nợ nội địa](/tag/16472-the-ghi-no) E-Partner, thẻ quốc tế Visa/MasterCard, JCB VietinBank.
Tất cả các chủ thẻ sẽ được nhận những ưu đãi giảm giá từ 10 đến 15% trên hóa đơn thanh toán khi mua các sản phẩm và thanh toán trên POS VietinBank tại các Showroom máy tính bảng của Coby.
Nội dung khuyến mãi cụ thể như sau:
- Giảm giá 10% trên tổng hóa đơn tất cả chủ thẻ VietinBank thanh toán trên POS VietinBank vào tất cả các ngày trong tuần từ ngày 21/9/2013 đến hết ngày 15/9/2014
- Hot Friday: Giảm giá 15% trên tổng hóa đơn thanh toán vào các ngày thứ 6 hàng tuần từ 20/09/2013 đến hết ngày 31/12/2013.
Công ty cổ phần Coby Việt Nam chuyên phân phối các sản phẩm công nghệ cao như: Máy tính bảng, màn hình HD độ phân giải cao IPS và các thiết bị giải trí cá nhân mới nhất khác. Đây là thương hiệu máy tính bảng mới có mặt tại thị trường Việt Nam nhưng đã được khẳng định tại các thị trường hàng đầu như Mỹ và châu Âu.
Hiện tại Coby có 4 showroom tại Hà Nội và Tp.HCM. Với mức giá phù hợp, chất lượng và chính sách chăm sóc tốt, Coby đang ngày càng thu hút khách hàng tin tưởng và sử dụng.Hãy đăng ký và phát hành thẻ VietinBank ngay hôm nay để tận hưởng ưu đãi hấp dẫn chỉ có tại showroom máy tính bảng Coby.
## Bình luận
Nội quy : nhận xét có tối thiểu 10 ký tự, gõ tiếng việt có dấu, không chứa nội dung tục tĩu. Nếu bị báo cáo vi phạm quá 10 lần bị baned nick.

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

X-Crawler-Transfer-Encoding: chunked

Connection: keep-alive

Vary: Accept-Encoding

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

X-Crawler-Content-Encoding: gzip


text:
Mỗi ngân hàng đều có những khoản mục tính phí khác nhau vì vậy khách hàng cần phải chú ý để sử dụng thẻ tín dụng tiết kiệm và hiệu quả hơn
Mức phí thẻ tín dụng Vietcombankcó cao hơn Vietinbank không?
Thẻ tín dụng Vietcombank Visa có hai loại chính: thẻ hạng vàng và thẻ hạng chuẩn. Với Vietinbank có nhiều hạng thẻ hơn: Thẻ xanh, thẻ chuẩn, thẻ vàng, và thẻ Platinum. Với từng hạng thẻ các ngân hàng đều có mức phí thường niên và phí phát hành khác nhau:
Vietcombank có 3 mức phí khi khách hàng chi tiêu vượt mức tín dụng:
- Nếu vượt hạn mức từ 1-5ngày, khách hàng phải chịu mức phí 8%/năm số tiền vượt quá hạn.
- 10%/năm nếu vượt hạn từ 6-15 ngày.
- 15%/năm nếu vượt hạn từ 16 ngày trở đi.
Và mức phí chậm thanh toán là 3% trị giá thanh toán tối chiểu chưa thanh toán và mức tối thiểu mà chủ thẻ phải chịu là 3%Vietinbank lại tính khác so với Vietcombank nhưng nhìn chung thì các khoản phí cũng tương đương nhau.
Phí phạt chậm thanh toán với nợ quá hạn dưới 30 ngày là 3% , quá hạn trong khoảng thời gian 30-60 ngày là 4%, 6% nếu quá hạn trong khoảng thời gian từ 60-90 ngày và 4% từ 90 ngày trở đi, tất cả các mức này đều có mức phí tối thiểu là 99.000đ.
Phí rút tiền mặt tại thiết bị của Vietcombank là 4% số tiền mà chủ thẻ rút, tối thiểu là 50.000đ. Viettinbank cũng là 4% số tiền giao dịch tuy nhiên mức tối thiểu là 55.000đ.
Mỗi ngân hàng đều có những khoản mục tính phí khác nhau vì vậy khách hàng cần phải chú ý để sử dụng thẻ tín dụng tiết kiệm và hiệu quả hơn.
Bình luận
Nội quy : nhận xét có tối thiểu 10 ký tự, gõ tiếng việt có dấu, không chứa nội dung tục tĩu. Nếu bị báo cáo vi phạm quá 10 lần bị baned nick.

markdown:
Mỗi ngân hàng đều có những khoản mục tính phí khác nhau vì vậy khách hàng cần phải chú ý để sử dụng thẻ tín dụng tiết kiệm và hiệu quả hơn
Mức phí thẻ tín dụng Vietcombankcó cao hơn Vietinbank không?
Thẻ tín dụng Vietcombank Visa có hai loại chính: thẻ hạng vàng và thẻ hạng chuẩn. Với Vietinbank có nhiều hạng thẻ hơn: Thẻ xanh, thẻ chuẩn, thẻ vàng, và thẻ Platinum. Với từng hạng thẻ các ngân hàng đều có mức phí thường niên và phí phát hành khác nhau:
|Thẻ chính||Thẻ phụ|
|VietinBank||Thẻ Xanh||75.000 đ||40.000 đ|
|Thẻ Chuẩn||90.000 đ||45.000 đ|
|Thẻ Vàng||200.000 đ||100.000 đ|
|Thẻ Platinum||300.000 đ||150.000 đ|
|Vietcombank||Thẻ Chuẩn||100.000 đ||50.000 đ|
|Thẻ Vàng||200.000 đ||100.000 đ|
Vietcombank có 3 mức phí khi khách hàng chi tiêu vượt mức tín dụng:
- Nếu vượt hạn mức từ 1-5ngày, khách hàng phải chịu mức phí 8%/năm số tiền vượt quá hạn.
- 10%/năm nếu vượt hạn từ 6-15 ngày.
- 15%/năm nếu vượt hạn từ 16 ngày trở đi.
Và mức phí chậm thanh toán là 3% trị giá thanh toán tối chiểu chưa thanh toán và mức tối thiểu mà chủ thẻ phải chịu là 3%Vietinbank lại tính khác so với Vietcombank nhưng nhìn chung thì các khoản phí cũng tương đương nhau.
Phí phạt chậm thanh toán với nợ quá hạn dưới 30 ngày là 3% , quá hạn trong khoảng thời gian 30-60 ngày là 4%, 6% nếu quá hạn trong khoảng thời gian từ 60-90 ngày và 4% từ 90 ngày trở đi, tất cả các mức này đều có mức phí tối thiểu là 99.000đ.
Phí rút tiền mặt tại thiết bị của Vietcombank là 4% số tiền mà chủ thẻ rút, tối thiểu là 50.000đ. Viettinbank cũng là 4% số tiền giao dịch tuy nhiên mức tối thiểu là 55.000đ.
Mỗi ngân hàng đều có những khoản mục tính phí khác nhau vì vậy khách hàng cần phải chú ý để sử dụng thẻ tín dụng tiết kiệm và hiệu quả hơn.
## Bình luận
Nội quy : nhận xét có tối thiểu 10 ký tự, gõ tiếng việt có dấu, không chứa nội dung tục tĩu. Nếu bị báo cáo vi phạm quá 10 lần bị baned nick.


text:
Thể loại:Ăn uống
Jump to navigation Jump to search
Thể loại con
Thể loại này gồm 25 thể loại con sau, trên tổng số 25 thể loại con.
- ► Ăn uống theo quốc gia (4 t.l.)
- ► Ăn uống theo lục địa (1 t.l.)
*
- ► Bản mẫu ăn và uống (1 t.l.)
- ► Sơ khai ăn và uống (2 t.l., 1 tr.)
A
- ► An toàn thực phẩm (5 t.l., 13 tr.)
Â
- ► Ẩm thực (20 t.l., 80 tr., 3 t.t.)
B
- ► Bảo tàng ẩm thực (1 t.l.)
C
- ► Chính trị lương thực (6 t.l., 6 tr.)
- ► Công nghiệp thực phẩm (8 t.l., 5 tr.)
D
- ► Dịch vụ ăn uống (7 t.l.)
- ► Dinh dưỡng (16 t.l., 64 tr.)
- ► Dụng cụ ăn uống (1 t.l., 10 tr.)
Đ
- ► Đói (2 t.l., 1 tr.)
H
- ► Hành vi ăn uống (9 t.l., 17 tr.)
L
- ► Lịch sử ẩm thực (2 t.l.)
M
- ► Thực phẩm và môi trường (1 t.l.)
N
- ► Nấu nướng (9 t.l., 13 tr.)
- ► Nghề nghiệp trong dịch vụ ăn uống (3 t.l., 1 tr.)
- ► Nông nghiệp (37 t.l., 105 tr., 1 t.t.)
S
- ► Săn (3 t.l., 12 tr.)
T
- ► Thuật ngữ về ăn uống (1 tr.)
- ► Thực phẩm (41 t.l., 31 tr.)
- ► Thức uống (6 t.l., 12 tr.)
- ► Tổ chức ẩm thực (1 t.l.)
V
- ► Vị giác (1 t.l., 5 tr.)
Các trang trong thể loại “Ăn uống”
12 trang sau nằm trong thể loại này, trên tổng số 12 trang.

markdown:
# Thể loại:Ăn uống
[Jump to navigation](#mw-head) [Jump to search](#p-search)
Tìm hiểu thêm về
Ăn uống
tại
|
|![]()
[Từ điển](https://vi.wiktionary.org/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:T%C3%ACm_ki%E1%BA%BFm/%C4%82n_u%E1%BB%91ng)từ Wiktionary ![ Tìm kiếm Commons](//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/4a/Commons-logo.svg/18px-Commons-logo.svg.png)
![ Tìm kiếm Commons](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/4a/Commons-logo.svg/18px-Commons-logo.svg.png)
[Tập tin phương tiện](https://commons.wikimedia.org/wiki/Special:Search/%C4%82n_u%E1%BB%91ng)từ Commons ![ Tìm kiếm Wikinews](//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/24/Wikinews-logo.svg/25px-Wikinews-logo.svg.png)
![ Tìm kiếm Wikinews](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/24/Wikinews-logo.svg/25px-Wikinews-logo.svg.png)
[Tin tức](https://vi.wikinews.org/wiki/Special:Search/%C4%82n_u%E1%BB%91ng)từ Wikinews ![ Tìm kiếm Wikiquote](//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/f/fa/Wikiquote-logo.svg/21px-Wikiquote-logo.svg.png)
![ Tìm kiếm Wikiquote](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/f/fa/Wikiquote-logo.svg/21px-Wikiquote-logo.svg.png)
[Danh ngôn](https://vi.wikiquote.org/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:T%C3%ACm_ki%E1%BA%BFm/%C4%82n_u%E1%BB%91ng)từ Wikiquote ![ Tìm kiếm Wikisource](//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/4c/Wikisource-logo.svg/24px-Wikisource-logo.svg.png)
![ Tìm kiếm Wikisource](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/4c/Wikisource-logo.svg/24px-Wikisource-logo.svg.png)
[Văn kiện](https://vi.wikisource.org/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:T%C3%ACm_ki%E1%BA%BFm/%C4%82n_u%E1%BB%91ng)từ Wikisource ![ Tìm kiếm Wikibooks](//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/f/fa/Wikibooks-logo.svg/25px-Wikibooks-logo.svg.png)
![ Tìm kiếm Wikibooks](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/f/fa/Wikibooks-logo.svg/25px-Wikibooks-logo.svg.png)
[Tủ sách giáo khoa](https://vi.wikibooks.org/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:T%C3%ACm_ki%E1%BA%BFm/%C4%82n_u%E1%BB%91ng)từ Wikibooks ![ Tìm kiếm Wikiversity](//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/1b/Wikiversity-logo-en.svg/25px-Wikiversity-logo-en.svg.png)
![ Tìm kiếm Wikiversity](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/1b/Wikiversity-logo-en.svg/25px-Wikiversity-logo-en.svg.png)
[Tài nguyên học tập](https://vi.wikiversity.org/wiki/Special:Search/%C4%82n_u%E1%BB%91ng)từ Wikiversity
|
|![]()
|Wikimedia Commons có thư viện hình ảnh và phương tiện truyền tải về |
## Thể loại con
Thể loại này gồm 25 thể loại con sau, trên tổng số 25 thể loại con.
- ►
[Ăn uống theo quốc gia](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:%C4%82n_u%E1%BB%91ng_theo_qu%E1%BB%91c_gia) (4 t.l.)
- ►
[Ăn uống theo lục địa](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:%C4%82n_u%E1%BB%91ng_theo_l%E1%BB%A5c_%C4%91%E1%BB%8Ba) (1 t.l.)
### *
- ►
[Bản mẫu ăn và uống](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:B%E1%BA%A3n_m%E1%BA%ABu_%C4%83n_v%C3%A0_u%E1%BB%91ng) (1 t.l.)
- ►
[Sơ khai ăn và uống](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:S%C6%A1_khai_%C4%83n_v%C3%A0_u%E1%BB%91ng) (2 t.l., 1 tr.)
### A
- ►
[An toàn thực phẩm](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:An_to%C3%A0n_th%E1%BB%B1c_ph%E1%BA%A9m) (5 t.l., 13 tr.)
### Â
- ►
[Ẩm thực](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:%E1%BA%A8m_th%E1%BB%B1c) (20 t.l., 80 tr., 3 t.t.)
### B
- ►
[Bảo tàng ẩm thực](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:B%E1%BA%A3o_t%C3%A0ng_%E1%BA%A9m_th%E1%BB%B1c) (1 t.l.)
### C
- ►
[Chính trị lương thực](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Ch%C3%ADnh_tr%E1%BB%8B_l%C6%B0%C6%A1ng_th%E1%BB%B1c) (6 t.l., 6 tr.)
- ►
[Công nghiệp thực phẩm](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:C%C3%B4ng_nghi%E1%BB%87p_th%E1%BB%B1c_ph%E1%BA%A9m) (8 t.l., 5 tr.)
### D
- ►
[Dịch vụ ăn uống](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:D%E1%BB%8Bch_v%E1%BB%A5_%C4%83n_u%E1%BB%91ng) (7 t.l.)
- ►
[Dinh dưỡng](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Dinh_d%C6%B0%E1%BB%A1ng) (16 t.l., 64 tr.)
- ►
[Dụng cụ ăn uống](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:D%E1%BB%A5ng_c%E1%BB%A5_%C4%83n_u%E1%BB%91ng) (1 t.l., 10 tr.)
### Đ
- ►
[Đói](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:%C4%90%C3%B3i) (2 t.l., 1 tr.)
### H
- ►
[Hành vi ăn uống](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:H%C3%A0nh_vi_%C4%83n_u%E1%BB%91ng) (9 t.l., 17 tr.)
### L
- ►
[Lịch sử ẩm thực](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:L%E1%BB%8Bch_s%E1%BB%AD_%E1%BA%A9m_th%E1%BB%B1c) (2 t.l.)
### M
- ►
[Thực phẩm và môi trường](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Th%E1%BB%B1c_ph%E1%BA%A9m_v%C3%A0_m%C3%B4i_tr%C6%B0%E1%BB%9Dng) (1 t.l.)
### N
- ►
[Nấu nướng](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:N%E1%BA%A5u_n%C6%B0%E1%BB%9Bng) (9 t.l., 13 tr.)
- ►
[Nghề nghiệp trong dịch vụ ăn uống](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Ngh%E1%BB%81_nghi%E1%BB%87p_trong_d%E1%BB%8Bch_v%E1%BB%A5_%C4%83n_u%E1%BB%91ng) (3 t.l., 1 tr.)
- ►
[Nông nghiệp](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:N%C3%B4ng_nghi%E1%BB%87p) (37 t.l., 105 tr., 1 t.t.)
### S
- ►
[Săn](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:S%C4%83n) (3 t.l., 12 tr.)
### T
- ►
[Thuật ngữ về ăn uống](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Thu%E1%BA%ADt_ng%E1%BB%AF_v%E1%BB%81_%C4%83n_u%E1%BB%91ng) (1 tr.)
- ►
[Thực phẩm](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Th%E1%BB%B1c_ph%E1%BA%A9m) (41 t.l., 31 tr.)
- ►
[Thức uống](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Th%E1%BB%A9c_u%E1%BB%91ng) (6 t.l., 12 tr.)
- ►
[Tổ chức ẩm thực](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:T%E1%BB%95_ch%E1%BB%A9c_%E1%BA%A9m_th%E1%BB%B1c) (1 t.l.)
### V
- ►
[Vị giác](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:V%E1%BB%8B_gi%C3%A1c) (1 t.l., 5 tr.)
## Các trang trong thể loại “Ăn uống”
12 trang sau nằm trong thể loại này, trên tổng số 12 trang.

X-Content-Type-Options: nosniff

P3P: CP="This is not a P3P policy! See https://vi.wikipedia.org/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:CentralAutoLogin/P3P for more info."

Content-language: vi

Vary: Accept-Encoding,Cookie,Authorization

Link: </static/images/project-logos/viwiki.png>;rel=preload;as=image;media=not all and (min-resolution: 1.5dppx),</static/images/project-logos/viwiki-1.5x.png>;rel=preload;as=image;media=(min-resolution: 1.5dppx) and (max-resolution: 1.999999dppx),</static/images/project-logos/viwiki-2x.png>;rel=preload;as=image;media=(min-resolution: 2dppx)

Via: 1.1 varnish (Varnish/5.1), 1.1 varnish (Varnish/5.1), 1.1 varnish (Varnish/5.1)

Accept-Ranges: bytes

X-Cache: cp1089 pass, cp2023 hit/2, cp2019 miss

X-Cache-Status: hit-local

Set-Cookie: GeoIP=US:VA:Ashburn:39.05:-77.47:v4; Path=/; secure; Domain=.wikipedia.org

Cache-Control: private, s-maxage=0, max-age=0, must-revalidate


text:
Nhã Phương, Trường Giang mặc ăn ý khi sóng đôi
Đôi uyên ương thường chọn đồ đơn sắc, cùng tông khi đi sự kiện hay hẹn hò.
Tổ ấm nhiều sắc xanh của Hồ Lệ Thu và con gái
Mỗi khi về nước, mẹ con ca sĩ ở trong căn nhà bài trí theo phong cách cổ điển tại quận Thủ Đức, TP HCM.
10 xu hướng mặc khuynh đảo mùa lạnh 2018
Váy xếp nếp, họa tiết động vật... là những xu hướng thời trang lên ngôi ở Thu Đông năm nay.

markdown:
[Nhã Phương, Trường Giang mặc ăn ý khi sóng đôi](https://giaitri.vnexpress.net/photo/sao-dep-sao-xau/nha-phuong-truong-giang-mac-an-y-khi-song-doi-3793818.html)
Đôi uyên ương thường chọn đồ đơn sắc, cùng tông khi đi sự kiện hay hẹn hò.
[Tổ ấm nhiều sắc xanh của Hồ Lệ Thu và con gái](https://giaitri.vnexpress.net/photo/trong-nuoc/to-am-nhieu-sac-xanh-cua-ho-le-thu-va-con-gai-3792752.html)
Mỗi khi về nước, mẹ con ca sĩ ở trong căn nhà bài trí theo phong cách cổ điển tại quận Thủ Đức, TP HCM.
[10 xu hướng mặc khuynh đảo mùa lạnh 2018](https://giaitri.vnexpress.net/photo/lang-mot/10-xu-huong-mac-khuynh-dao-mua-lanh-2018-3793299.html)
Váy xếp nếp, họa tiết động vật... là những xu hướng thời trang lên ngôi ở Thu Đông năm nay.

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Set-Cookie: device_env_real=4; expires=Sat, 25-Aug-2018 04:18:35 GMT; path=/; domain=vnexpress.net

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Cache-Control: max-age=0, no-cache


text: Bộ trưởng Nguyễn Chí Dũng: Đừng hình dung tiêu cực về đặc khu VOV.VN - “Vấn đề là làm thế nào để quy định không tạo kẽ hở. Còn đẩy theo chiều hướng sợ thế này thế kia thì không đúng, mắc mưu của người ta”

Cache-Control: private

Set-Cookie: .ASPXANONYMOUS=xbCLkxpNS1RoxOpJvrEQ_zNBzR0neKfEF65Wzj6b_AAPaaRsr9Bb7hcOfIy3A_w8L4lwK26lzv_1oAInaXtU8gLY1Hh3FDuexLOX86iVxSWBCuh2vzp9SBCiTVHm5jEWETQ0gTHMmJNVTZxUaL1QdA2; domain=vov.vn; expires=Fri, 26-Oct-2018 15:16:12 GMT; path=/; HttpOnly

X-Cache: MISS from xCache19


text:
TIN TỨC
Tin Trong Nước
Chính trị
Xã hội
Pháp luật
Tin Thế Giới
Tin tức
Thế giới đó đây
Kinh Tế
Bất động sản
Tài chính
Thị trường
VTV
Truyền Hình
Phim VTV
Hậu trường
Nhân vật
Chuyển động 24h
Vấn đề hôm nay
Việt Nam & thế giới
Góc khán giả
VTV6
ĐỜI SỐNG
Văn Hóa - Giải Trí
Điện ảnh
Âm nhạc
Đời sống
Du lịch
Làm đẹp
Giới tính
Sức khỏe
Tấm lòng Việt
THỂ THAO
Bóng đá Việt Nam
Bóng đá quốc tế
Quần vợt
Video
Các môn khác
Bên lề
Góc doanh nghiệp
Sản phẩm
Doanh nghiệp
CHƯƠNG TRÌNH ĐẶC SẮC
Sự kiện & bình luận
Toàn cảnh thế giới
Đối thoại chính sách
Tạp chí kinh tế cuối tuần
Đảng trong cuộc sống hôm nay
90 phút để hiểu
Mỗi ngày một cuốn sách
Doanh nhân và hội nhập
Chuyện nhà nông với nông nghiệp
KHÁC
Công Nghệ
Tư vấn
Giáo Dục
Học trực tuyến
Giao lưu trực tuyến
VTV8
Lịch phát sóng
Đăng nhập
Đăng ký
Trung tâm Tin tức VTV24-Thứ hai, ngày 14/09/2015 19:05 GMT+7
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
Từ khóa:
Cùng chuyên mục
Sở NN&PTNT Hưng Yên: Không có chuyện nhãn nhúng lưu huỳnh
VTV.vn - Trước thông tin nhãn Hưng Yên nhúng vào lưu huỳnh, đại diện Sở NN&PTNT Hưng Yên khẳng định hoàn toàn không có việc này.
Hàng trăm giáo viên mất việc trước thềm năm học...
Trượt tốt nghiệp THPT vẫn có giấy gọi đi học hệ...
Hàn Quốc, Triều Tiên chuẩn bị đoàn tụ các gia đình...
Ấn Độ ra mắt đội nữ đặc nhiệm đầu tiên trong lịch...
TIN MỚI
HOẠT ĐỘNG VTV | LIÊN HỆ
CƠ QUAN CHỦ QUẢN: ĐÀI TRUYỀN HÌNH VIỆT NAM
CƠ QUAN BÁO CHÍ: BÁO ĐIỆN TỬ VTV NEWS
Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 306/GP-BTTTT cấp ngày 22/02/2012.
® Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản. Ghi rõ nguồn VTV.vn khi phát hành lại thông tin từ website này.
Tổng Biên tập: Vũ Thanh Thủy
Phó Tổng Biên tập: Phạm Quốc Thắng
Tổng đài VTV: (024) 3.8355931; (024) 3.8355932
Ðiện thoại Báo điện tử VTV: (024) 66897 897 Email: toasoan@vtv.vn

Connection: close

Vary: User-Agent

X-Cache-Status: MISS

FilterID: ft


text:
TIN TỨC
Tin Trong Nước
Chính trị
Xã hội
Pháp luật
Tin Thế Giới
Tin tức
Thế giới đó đây
Kinh Tế
Bất động sản
Tài chính
Thị trường
VTV
Truyền Hình
Phim VTV
Hậu trường
Nhân vật
Chuyển động 24h
Vấn đề hôm nay
Việt Nam & thế giới
Góc khán giả
VTV6
ĐỜI SỐNG
Văn Hóa - Giải Trí
Điện ảnh
Âm nhạc
Đời sống
Du lịch
Làm đẹp
Giới tính
Sức khỏe
Tấm lòng Việt
THỂ THAO
Bóng đá Việt Nam
Bóng đá quốc tế
Quần vợt
Video
Các môn khác
Bên lề
Góc doanh nghiệp
Sản phẩm
Doanh nghiệp
CHƯƠNG TRÌNH ĐẶC SẮC
Sự kiện & bình luận
Toàn cảnh thế giới
Đối thoại chính sách
Tạp chí kinh tế cuối tuần
Đảng trong cuộc sống hôm nay
90 phút để hiểu
Mỗi ngày một cuốn sách
Doanh nhân và hội nhập
Chuyện nhà nông với nông nghiệp
KHÁC
Công Nghệ
Tư vấn
Giáo Dục
Học trực tuyến
Giao lưu trực tuyến
VTV8
Lịch phát sóng
Thế giới
Đăng nhập
Đăng ký
Anh Quân (Ban Thời sự)-Thứ hai, ngày 13/06/2016 15:34 GMT+7
Lĩnh vực hợp tác đầu tiên giữa Cơ quan hàng không và vũ trụ Mỹ (NASA) và Cơ quan Không gian UAE sẽ xoay quanh việc thám hiểm sao Hỏa và thành lập một Ban chỉ đạo chung để thảo luận các dự án tương lai đối với hành tinh này.
Lãnh đạo NASA cho biết, cơ quan này đang đứng đầu một hành trình tham vọng tới sao Hỏa, bao gồm việc hợp tác với khu vực tư nhân và nhiều đối tác quốc tế.
Chủ tịch Cơ quan Không gian UAE khẳng định, cơ quan này hoan nghênh cơ hội cộng tác và làm việc với Mỹ và NASA trong các lĩnh vực hàng không, khoa học không gian và nghiên cứu vũ trụ hướng tới mục tiêu chung thúc đẩy sự thịnh vượng của nhân loại.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
Từ khóa:
Cùng chuyên mục
Chile bắt giữ 2 đối tượng đe dọa đánh bom
VTV.vn - Vụ đe dọa tấn công bằng bom khiến 9 máy bay thương mại ở Chile, Peru và Argentina phải hạ cánh ngày 16/8.
Phát hiện nửa tấn thuốc phiện trên chiếc xe bus...
Bộ Thương mại Trung Quốc thiếu hụt nhân sự có kinh...
Mưa lũ hoành hành ở Ấn Độ, 900 người thiệt mạng
Dịch Ebola lan rộng tại Cộng hòa dân chủ Congo
TIN MỚI
HOẠT ĐỘNG VTV | LIÊN HỆ
CƠ QUAN CHỦ QUẢN: ĐÀI TRUYỀN HÌNH VIỆT NAM
CƠ QUAN BÁO CHÍ: BÁO ĐIỆN TỬ VTV NEWS
Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 306/GP-BTTTT cấp ngày 22/02/2012.
® Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản. Ghi rõ nguồn VTV.vn khi phát hành lại thông tin từ website này.
Tổng Biên tập: Vũ Thanh Thủy
Phó Tổng Biên tập: Phạm Quốc Thắng
Tổng đài VTV: (024) 3.8355931; (024) 3.8355932
Ðiện thoại Báo điện tử VTV: (024) 66897 897 Email: toasoan@vtv.vn


text:
- Thời tiết Kaliningrad Oblast (Russia)[map]About weather and photo matching
- 2 người làm "wow" bức ảnh này.
- 0 bình luậnThêm bình luận
Hãy đăng nhập để nói "Wow" nhiều và nhiều hơn nữa.
Nếu bạn tìm thấy người đã đăng những bức ảnh mà bạn đã nhấn "Wow", hãy dõi theo họ.
Xóa bình luận này?

markdown:
**Thời tiết Kaliningrad Oblast (Russia)** [[map]](https://www.google.com/maps/place/54.8235292,21.4816162)About weather and photo matching
- 2 người làm "wow" bức ảnh này.
- 0 bình luậnThêm bình luận
|Thời tiết||17°C|
|Ngày chụp ảnh|
|tải lên||2018-08-12 23:27|
Hãy đăng nhập để nói "Wow" nhiều và nhiều hơn nữa.
Nếu bạn tìm thấy người đã đăng những bức ảnh mà bạn đã nhấn "Wow", hãy dõi theo họ.
Xóa bình luận này?

Cache-Control: no-cache

Server: Apache


text:
Ngày nay tỉ lệ các cặp vợ chồng vô sinh ngày càng tăng. Nguyên nhân gây ra tình trạng vô sinh thì có rất nhiều. Cũng đã có rất nhiều cặp vợ chồng đi thăm khám bác sĩ và có kết quả như mong muốn. Tuy nhiên cũng có nhiều cặp vợ chồng đã được chữa khỏi bệnh vô sinh từ những bài thuốc truyền miệng.
Từ xa xưa, y học cổ truyền đã tìm ra rất nhiều loài cây có thể chữa bệnh. Chữa bệnh từ thảo dược ngày càng được ưa chuộng vì cây cỏ rất lành tính, không gây tác dụng phụ và hoàn toàn có thể chữa khỏi bệnh, mang lại hạnh phúc cho những người bị vô sinh. Chúng tôi xin nêu ra dưới đây một số loại cây có khả năng chữa vô sinh.
Có thể bạn quan tâm:
1. Nước rau ngót giúp cải thiện tình trạng yếu tinh trùng ở nam giới
Rau ngót là một trong những thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của nhiều gia đình Việt Nam. Rau ngót giàu chất dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe con người, trong thành phần của rau ngót có chứa nhiều hợp chất phytochemical giúp tăng cường khả năng tình dục ở nam giới, đồng thời nó trong rau ngót còn có sterol có vai trò như hooc môn sinh dục giúp tạo hưng phấn tình dục cho cả nam và nữ. Mỗi ngày nam giới chỉ cần uống 2 cốc nước rau ngót sống sẽ giúp cho cải thiện sức khỏe của tinh trùng, giúp tinh trùng khỏe mạnh và hoạt động tốt. Rau ngót không những tốt cho đàn ông mà còn tốt cho cả phụ nữ vì có khả năng tăng hưng phấn tình dục. Do đó nên bổ sung rau ngót cho đàn ông bị tinh trùng yếu.
Lưu ý khi sử dụng rau ngót, nên lựa chọn rau an toàn và rửa sạch sẽ trước khi chế biến để đảm bảo rau không còn tồn dư chất hóa học
2. Lá hẹ chữa xuất tinh sớm
Theo Đông y, lá hẹ có vị chua, tính ấm và hăng. Lá hẹ có tác dụng bổ dương, cường thận, tán huyết, giải độc, ôn trung, cầm máu, hành khí, tiêu đờm. Lá hẹ rất tốt cho sức khỏe giúp phụ nữ có thể tránh được tình trạng bị nhiễm lạnh, giúp giảm tình trạng chóng mặt cho phụ nữ sau sinh. Đàn ông nếu sử dụng canh hẹ thường xuyên sẽ giúp tăng cường sinh lực, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.
Đàn ông nếu bị mộng tinh, di tinh, xuất tinh sớm hay liệt dương nên sử dụng 0,5 kg lá hẹ tươi, rửa sạch, giã lấy nước uống sống. Uống trong vòng 1 tuần, mỗi ngày uống 2 lần.
Các món ăn có lá hẹ đều tốt cho sức khỏe sinh sản ở nam giới, giúp điều trị xuất tinh sớm như các món: Cháo hẹ, rau hẹ xào tôm nõn, hẹ xào, rau hẹ xào lươn, canh hẹ…
3. Giá đỗ giúp tinh trùng không bị vón cục
Đối với cơ thể nam giới, các khoáng chất như vitamin C, Kẽm là chất không thể thiếu góp phần quan trọng vào quá trình sản xuất tinh trùng, giúp cho tinh trùng không bị vón cục, kết dính. Nếu tinh trùng bị vón cục thì sẽ làm giảm khả năng thụ thai. Trong thành phần của giá đỗ có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người như protein, nhiều loại vitamin, đặc biệt là giàu kẽm, omega 3, Vitamin B, vitamin B12, vitamin C. Đỗ xanh nguyên hạt cũng là một loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên sau khi ngâm thành giá thì giá đỗ có lượng chất dinh dưỡng tăng cao gấp nhiều lần giúp cung cấp các loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Do đó bạn nên bổ sung giá đỗ vào bữa ăn hằng ngày cho gia đình, đặc biệt đối với các cặp vợ chồng vô sinh thì càng nên tăng cường ăn giá đỗ hằng ngày. Đây là loại thực phẩm rất rẻ tiền mà mang lại giá trị dinh dưỡng cao. Đặc biệt giá đỗ mỗi gia đình đều có thể tự làm để đảm bảo an toàn thực phẩm, không bị nhiễm hóa chất khiến có hại cho sức khỏe.
4. Mật ong chữa vô sinh
Mật ong từ xưa đã được coi là một loại dược chất có rất nhiều tác dụng chữa bệnh như bệnh dạ dày, ho ở trẻ em, và rất tốt cho sức khỏe con người. Có thể sử dụng được cho cả trẻ nhỏ, phụ nữ có thai. Mật ong còn có tác dụng bồi bổ sức khỏe. Gần đây theo nghiên cứu của các chuyên gia y tế thì mật ong còn có tác dụng chữa vô sinh. Mật ong nếu được sử dụng thường xuyên và lâu dài thì sẽ giúp tăng chất lượng tinh trùng, giúp tinh trùng hoạt động tốt và khỏe mạnh. Đàn ông nếu bị yếu tinh trùng thì nên sử dụng mỗi ngày 2 muỗng mật ong trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, mật ông là một loại dược liệu có tính nóng do đó nên lưu ý khi sử dụng. Những người bị nóng trong thì nên hạn chế sử dụng mật ong thì có thể khiến cho cơ thể bị phát ban nóng, nhiệt. và đặc biệt, hiện nay có rất nhiều loại mật ong được lấy từ ong nuôi bằng đường. Những loại mật ong đường như vậy sẽ không mang lại hiệu quả chữa bệnh mà có thể gây nên bệnh tiểu đường nếu thường xuyên sử dụng. Vì khi sử dụng đã vô tình nạp quá nhiều đường tinh luyện vào cơ thể. Khi sử dụng mật ong tốt nhất nên sử dụng mật ong rừng tự nhiên sẽ có lợi cho sức khỏe và mang lại hiệu quả chữa bệnh cao.

markdown:
![ NHỮNG CÂY THUỐC CHỮA VÔ SINH NAM HIỆU QUẢ](https://www.bacsichuavosinh.com/wp-content/uploads/2017/10/cay-thuoc-chua-benh-vo-sinh.jpg)
**Ngày nay tỉ lệ các cặp vợ chồng vô sinh ngày càng tăng. Nguyên nhân gây ra tình trạng vô sinh thì có rất nhiều. Cũng đã có rất nhiều cặp vợ chồng đi thăm khám bác sĩ và có kết quả như mong muốn. Tuy nhiên cũng có nhiều cặp vợ chồng đã được chữa khỏi bệnh vô sinh từ những bài thuốc truyền miệng.**
Từ xa xưa, y học cổ truyền đã tìm ra rất nhiều loài cây có thể chữa bệnh. Chữa bệnh từ thảo dược ngày càng được ưa chuộng vì cây cỏ rất lành tính, không gây tác dụng phụ và hoàn toàn có thể chữa khỏi bệnh, mang lại hạnh phúc cho những người bị vô sinh. Chúng tôi xin nêu ra dưới đây một số loại cây có khả năng chữa vô sinh.
**Có thể bạn quan tâm: ** **1. Nước rau ngót giúp cải thiện tình trạng yếu tinh trùng ở nam giới** ![ Cây thuốc chữa vô sinh nam giới hiệu quả](https://www.bacsichuavosinh.com/wp-content/uploads/2017/10/cay-thuoc-chua-benh-vo-sinh-300x162.jpg)
![ Cây thuốc chữa vô sinh nam giới hiệu quả](https://www.bacsichuavosinh.com/wp-content/uploads/2017/10/cay-thuoc-chua-benh-vo-sinh-300x162.jpg)
**Nước rau ngót giúp cải thiện tình trạng yếu tinh trùng ở nam giới**
Rau ngót là một trong những thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của nhiều gia đình Việt Nam. Rau ngót giàu chất dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe con người, trong thành phần của rau ngót có chứa nhiều hợp chất phytochemical giúp tăng cường khả năng tình dục ở nam giới, đồng thời nó trong rau ngót còn có sterol có vai trò như hooc môn sinh dục giúp tạo hưng phấn tình dục cho cả nam và nữ. Mỗi ngày nam giới chỉ cần uống 2 cốc nước rau ngót sống sẽ giúp cho cải thiện sức khỏe của tinh trùng, giúp tinh trùng khỏe mạnh và hoạt động tốt. Rau ngót không những tốt cho đàn ông mà còn tốt cho cả phụ nữ vì có khả năng tăng hưng phấn tình dục. Do đó nên bổ sung rau ngót cho đàn ông bị tinh trùng yếu.
**Lưu ý** khi sử dụng rau ngót, nên lựa chọn rau an toàn và rửa sạch sẽ trước khi chế biến để đảm bảo rau không còn tồn dư chất hóa học **2. Lá hẹ chữa xuất tinh sớm** ![ Cây thuốc chữa vô sinh nam giới hiệu quả](https://www.bacsichuavosinh.com/wp-content/uploads/2017/10/la-he-300x170.jpg)
![ Cây thuốc chữa vô sinh nam giới hiệu quả](https://www.bacsichuavosinh.com/wp-content/uploads/2017/10/la-he-300x170.jpg)
**Lá hẹ chữa xuất tinh sớm**
Theo Đông y, lá hẹ có vị chua, tính ấm và hăng. Lá hẹ có tác dụng bổ dương, cường thận, tán huyết, giải độc, ôn trung, cầm máu, hành khí, tiêu đờm. Lá hẹ rất tốt cho sức khỏe giúp phụ nữ có thể tránh được tình trạng bị nhiễm lạnh, giúp giảm tình trạng chóng mặt cho phụ nữ sau sinh. Đàn ông nếu sử dụng canh hẹ thường xuyên sẽ giúp tăng cường sinh lực, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.
Đàn ông nếu bị mộng tinh, di tinh, xuất tinh sớm hay liệt dương nên sử dụng 0,5 kg lá hẹ tươi, rửa sạch, giã lấy nước uống sống. Uống trong vòng 1 tuần, mỗi ngày uống 2 lần.
Các món ăn có lá hẹ đều tốt cho sức khỏe sinh sản ở nam giới, giúp điều trị xuất tinh sớm như các món: Cháo hẹ, rau hẹ xào tôm nõn, hẹ xào, rau hẹ xào lươn, canh hẹ…
**3. Giá đỗ giúp tinh trùng không bị vón cục** ![ Cây thuốc chữa vô sinh nam giới hiệu quả](https://www.bacsichuavosinh.com/wp-content/uploads/2017/10/gia-do-300x206.jpg)
![ Cây thuốc chữa vô sinh nam giới hiệu quả](https://www.bacsichuavosinh.com/wp-content/uploads/2017/10/gia-do-300x206.jpg)
**Giá đỗ giúp tinh trùng không bị vón cục**
Đối với cơ thể nam giới, các khoáng chất như vitamin C, Kẽm là chất không thể thiếu góp phần quan trọng vào quá trình sản xuất tinh trùng, giúp cho tinh trùng không bị vón cục, kết dính. Nếu tinh trùng bị vón cục thì sẽ làm giảm khả năng thụ thai. Trong thành phần của giá đỗ có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người như protein, nhiều loại vitamin, đặc biệt là giàu kẽm, omega 3, Vitamin B, vitamin B12, vitamin C. Đỗ xanh nguyên hạt cũng là một loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên sau khi ngâm thành giá thì giá đỗ có lượng chất dinh dưỡng tăng cao gấp nhiều lần giúp cung cấp các loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Do đó bạn nên bổ sung giá đỗ vào bữa ăn hằng ngày cho gia đình, đặc biệt đối với các cặp vợ chồng vô sinh thì càng nên tăng cường ăn giá đỗ hằng ngày. Đây là loại thực phẩm rất rẻ tiền mà mang lại giá trị dinh dưỡng cao. Đặc biệt giá đỗ mỗi gia đình đều có thể tự làm để đảm bảo an toàn thực phẩm, không bị nhiễm hóa chất khiến có hại cho sức khỏe.
**4. Mật ong chữa vô sinh** ![ Cây thuốc chữa vô sinh nam giới hiệu quả](https://www.bacsichuavosinh.com/wp-content/uploads/2017/10/cay-thuoc-chua-benh-vo-sinh-2-300x200.jpg)
![ Cây thuốc chữa vô sinh nam giới hiệu quả](https://www.bacsichuavosinh.com/wp-content/uploads/2017/10/cay-thuoc-chua-benh-vo-sinh-2-300x200.jpg)
**Mật ong chữa vô sinh**
Mật ong từ xưa đã được coi là một loại dược chất có rất nhiều tác dụng chữa bệnh như bệnh dạ dày, ho ở trẻ em, và rất tốt cho sức khỏe con người. Có thể sử dụng được cho cả trẻ nhỏ, phụ nữ có thai. Mật ong còn có tác dụng bồi bổ sức khỏe. Gần đây theo nghiên cứu của các chuyên gia y tế thì mật ong còn có tác dụng chữa vô sinh. Mật ong nếu được sử dụng thường xuyên và lâu dài thì sẽ giúp tăng chất lượng tinh trùng, giúp tinh trùng hoạt động tốt và khỏe mạnh. Đàn ông nếu bị yếu tinh trùng thì nên sử dụng mỗi ngày 2 muỗng mật ong trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, mật ông là một loại dược liệu có tính nóng do đó nên lưu ý khi sử dụng. Những người bị nóng trong thì nên hạn chế sử dụng mật ong thì có thể khiến cho cơ thể bị phát ban nóng, nhiệt. và đặc biệt, hiện nay có rất nhiều loại mật ong được lấy từ ong nuôi bằng đường. Những loại mật ong đường như vậy sẽ không mang lại hiệu quả chữa bệnh mà có thể gây nên bệnh tiểu đường nếu thường xuyên sử dụng. Vì khi sử dụng đã vô tình nạp quá nhiều đường tinh luyện vào cơ thể. Khi sử dụng mật ong tốt nhất nên sử dụng mật ong rừng tự nhiên sẽ có lợi cho sức khỏe và mang lại hiệu quả chữa bệnh cao.

Connection: Upgrade, Keep-Alive

Vary: Accept-Encoding,Cookie,User-Agent

Keep-Alive: timeout=2, max=100


text:
Quảng cáo hiệu quả » SIM » Sim 10 số, đẹp giá siêu rẻ
Sim 10 số, đẹp giá siêu rẻ
Cần tiền bán gấp lô SIM số đẹp 10 số sau:
1. 0934.875.333 (giá: 900.000 đồng)
2. 0963.727.727 (giá: 12 triệu - còn thương lượng)
3. 0985.541.541 (giá: 6 triệu - có FIX nhẹ)
4. 0939.333.247 (giá: 800.000 đồng) ĐÃ BÁN - 25/05/13
5. 0923.194.194 (giá: 1,6 triệu) ĐÃ BÁN - 10/04/13
6. 0945.891.891 (giá: 3,9 triệu - còn thương lượng) ĐÃ BÁN - 25/07/13
7. 0974.605.605 (giá: 3,7 triệu) ĐÃ BÁN - 25/09/12
8. 0943.174.174 (giá chỉ: 2,8 triệu) ĐÃ BÁN - 07/11/11
9. 0944.946.947 (giá: 1 triệu) ĐÃ BÁN - 05/01/12
Sim 10 số, đẹp giá siêu rẻ
Sim hợp với ai cần đầu tư kiếm lời, hợp với ai cần số HOTLINE
(Xin gửi tin này đến bạn bè của bạn (có hoa hồng giới thiệu))
XIN LH NGAY ĐỂ SỞ HỮU: 0918.433.433 [Thiên Long]
Người viết bài: TIỀN.VN

markdown:
**»** [Quảng cáo hiệu quả](http://www.dacbietthuvi.net) [SIM](https://www.dacbietthuvi.net/search/label/SIM?&max-results=6)» Sim 10 số, đẹp giá siêu rẻ
# Sim 10 số, đẹp giá siêu rẻ
### Cần tiền bán gấp lô SIM số đẹp 10 số sau:
1.
0934.875.333(giá: 900.000 đồng)
2.
0963.727.727(giá: 12 triệu - còn thương lượng)
3.
0985.541.541(giá: 6 triệu - có FIX nhẹ)
4.
0939.333.247(giá: 800.000 đồng) ĐÃ BÁN - 25/05/13
5.
(giá: 1,6 triệu) ĐÃ BÁN - 10/04/13 [0923.194.194]
6.
0945.891.891(giá: 3,9 triệu - còn thương lượng) ĐÃ BÁN - 25/07/13
7.
0974.605.605(giá: 3,7 triệu) ĐÃ BÁN - 25/09/12
8.
(giá chỉ: 2,8 triệu) ĐÃ BÁN - 07/11/11 [0943.174.174]
9.
0944.946.947(giá: 1 triệu) ĐÃ BÁN - 05/01/12
### Sim 10 số, đẹp giá siêu rẻ
## Sim hợp với ai cần đầu tư kiếm lời, hợp với ai cần số HOTLINE
(Xin gửi tin này đến bạn bè của bạn (có hoa hồng giới thiệu))
XIN LH NGAY ĐỂ SỞ HỮU: 0918.433.433 [Thiên Long]
Người viết bài:
TIỀN.VN

Cache-Control: private, max-age=0

Server: GSE


text:
Privacy Policy – Quy định về quyền riêng tư tại G-ANDROID.COM
Chúng tôi hết sức coi trọng quyền Riêng tư của bạn và muốn bạn cảm thấy thoải mái khi sử dụng website của chúng tôi. Chính sách Bảo vệ riêng tư này nhằm giải quyết những thông tin nhận biết cá nhân (sau đây gọi là “Dữ liệu” below) có thể được chúng tôi thu thập qua website này. Chính sách Bảo vệ riêng tư này không áp dụng đối với những bên tham gia mà chúng tôi không kiểm soát hoặc những người không phải nhân viên, đại lý của chúng tôi hoặc nằm trong quyền kiểm soát của chúng tôi. Xin vui lòng dành chút thời gian đọc kỹ quy định sử dụng.
1. Thu thập dữ liệu.
Quy trình đăng ký của chúng tôi chỉ yêu cầu một địa chỉ e-mail hợp lệ, một ID người dùng không bị trùng lặp (user ID) và mật khẩu. Việc cung cấp những thông tin khác cho chúng tôi hay không tùy thuộc vào quyết định của bạn. Vui lòng lưu ý rằng user ID, e-mail, hoặc những thông tin bạn cung cấp có thể chứa tên thật hoặc những thông tin các nhân và vì vậy có thể xuất hiện trên website này. Cũng giống như nhiều site khác, chúng tôi có thể tự động ghi nhận những thông tin chung nằm trong các tập tin trên máy chủ của chúng tôi như địa chỉ IP của bạn hoặc thông tin cookie. Những quy định về việc quảng cáo trên website này được đưa ra dưới đây.
2. Sử dụng dữ liệu.
Chúng tôi có thể sử dụng Dữ liệu để tùy biến và cải tiến nhằm phục vụ bạn tốt hơn. Chúng tôi sẽ cố gắng để Dữ liệu của bạn không bị các bên thứ ba khai thác, ngoại trừ các trường hợp
- Được quy định khác trong bản Bảo vệ Riêng tư này.
- Chúng tôi được bạn chấp thuận, chẳng hạn đồng ý hoặc chấm dứt chia sẻ dữ liệu.
- Một dịch vụ do website của chúng tôi cung cấp yêu cầu sự tương tác với hoặc được cung cấp bởi một bên thứ ba;
- Theo các quy trình hành pháp hoặc luật pháp.
- Chúng tôi phát hiện việc bạn sử dụng website này vi phạm Chính sách Bảo vệ Riêng tư, Điều khoản dịch vụ hoặc các hướng dẫn sử dụng khác do chúng tôi đặt ra nhằm bảo vệ quyền lợi và/hoặc tài sản hợp pháp của mình
- Website này được mua bởi một bên thứ ba và họ tiếp tục sử dụng Dữ liệu theo cách thức mà chúng tôi đã quy định trong bản Chính sách này. Trong trường hợp bạn sử dụng liên kết trên site của chúng tôi để truy cập các site khác, đề nghị bạn đọc kỹ các chính sách bảo vệ sự riêng tư trên các site đó.
3. Cookies.
Cũng như nhiều website khác, chúng tôi thiết lập và sử dụng cookie để nâng cao sự cảm thụ của bạn, nhưng duy trì thiết lập cá nhân của bạn… Website của chúng tôi có thể đăng quảng cáo, và trong trường hợp đó có thể thiết lập và truy cập các cookie trên máy tính của bạn và phụ thuộc vào chính sách bảo vệ sự riêng tư của các bên cung cấp quảng cáo. Tuy nhiên, các công ty quảng cáo không được truy cập vào cookie của chúng tôi. Những công ty đó thường sử dụng các đoạn mã riêng để theo dõi số lượt truy cập của bạn đến website của chúng tôi.
4. Điều khoản với trẻ nhỏ.
Chúng tôi không cho phép người dưới 13 tuổi làm thành viên của site này. Để có thêm thông tin, vui lòng liên hệ với quản trị.
5. Biên tập lại hoặc xóa thông tin Tài khoản.
Chúng tôi cung cấp cho bạn khả năng biên tập thông tin trong tài khoản cá nhân mà bạn đã cung cấp cho chúng tôi bằng cách sử dụng trang cấu hình cá nhân riêng của bạn. Bạn có thể yêu cầu xóa bỏ tài khoản của bạn bằng cách liên lạc với quản trị. Content or other data that you may have provided to us and that is not contained within your user account, such as posts that may appear within our forums, may continue to remain on our site at our discretion even though your user account is deleted. Please see our Điều khoản sử dụng để có thêm thông tin.
6. Thay đổi điều khoản này.
Chúng tôi có thể thay đổi các điều khoản của bản Chính sách này cho phù hợp với điều kiện thực tế. Chúng tôi sẽ thông báo về những thay đổi lớn bằng cách đặt thông cáo trên site của chúng tôi hoặc gửi thư điện tử tới địa chỉ e-mail mà bạn đã cung cấp và được đặt trong thiết lập người dùng của bạn.
7. Không đảm bảo
Mặc dù Chính sách Bảo vệ riêng tư đặt ra những tiêu chuẩn về Dữ liệu và chúng tôi luôn cố gắng hết mình để đáp ứng, chúng tôi không bị buộc phải bảo đảm những tiêu chuẩn đó. Có thể có những nhân tố vượt ra ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi có thể dẫn đến việc Dữ liệu bị tiết lộ. Vì thế, chúng tôi không chịu trách nhiệm bảo đảm Dữ liệu luôn được duy trì ở tình trạng hoàn hảo hoặc không bị tiết lộ.
8. Thông tin liên hệ.
Nếu bạn có thắc mắc về Chính sách này, vui lòng liên hệ với chúng tôi!

markdown:
## Privacy Policy – Quy định về quyền riêng tư tại G-ANDROID.COM
Chúng tôi hết sức coi trọng quyền Riêng tư của bạn và muốn bạn cảm thấy thoải mái khi sử dụng website của chúng tôi. Chính sách Bảo vệ riêng tư này nhằm giải quyết những thông tin nhận biết cá nhân
*(sau đây gọi là “Dữ liệu” below)* có thể được chúng tôi thu thập qua website này. Chính sách Bảo vệ riêng tư này không áp dụng đối với những bên tham gia mà chúng tôi không kiểm soát hoặc những người không phải nhân viên, đại lý của chúng tôi hoặc nằm trong quyền kiểm soát của chúng tôi. Xin vui lòng dành chút thời gian đọc kỹ [. quy định sử dụng](https://www.g-android.com/terms-of-use/) **1. Thu thập dữ liệu.**
Quy trình đăng ký của chúng tôi chỉ yêu cầu một địa chỉ e-mail hợp lệ, một ID người dùng không bị trùng lặp (user ID) và mật khẩu. Việc cung cấp những thông tin khác cho chúng tôi hay không tùy thuộc vào quyết định của bạn. Vui lòng lưu ý rằng user ID, e-mail, hoặc những thông tin bạn cung cấp có thể chứa tên thật hoặc những thông tin các nhân và vì vậy có thể xuất hiện trên website này. Cũng giống như nhiều site khác, chúng tôi có thể tự động ghi nhận những thông tin chung nằm trong các tập tin trên máy chủ của chúng tôi như địa chỉ IP của bạn hoặc thông tin cookie. Những quy định về việc quảng cáo trên website này được đưa ra dưới đây.
**2. Sử dụng dữ liệu.**
Chúng tôi có thể sử dụng Dữ liệu để tùy biến và cải tiến nhằm phục vụ bạn tốt hơn. Chúng tôi sẽ cố gắng để Dữ liệu của bạn không bị các bên thứ ba khai thác, ngoại trừ các trường hợp
- Được quy định khác trong bản Bảo vệ Riêng tư này.
- Chúng tôi được bạn chấp thuận, chẳng hạn đồng ý hoặc chấm dứt chia sẻ dữ liệu.
- Một dịch vụ do website của chúng tôi cung cấp yêu cầu sự tương tác với hoặc được cung cấp bởi một bên thứ ba;
- Theo các quy trình hành pháp hoặc luật pháp.
- Chúng tôi phát hiện việc bạn sử dụng website này vi phạm Chính sách Bảo vệ Riêng tư, Điều khoản dịch vụ hoặc các hướng dẫn sử dụng khác do chúng tôi đặt ra nhằm bảo vệ quyền lợi và/hoặc tài sản hợp pháp của mình
- Website này được mua bởi một bên thứ ba và họ tiếp tục sử dụng Dữ liệu theo cách thức mà chúng tôi đã quy định trong bản Chính sách này. Trong trường hợp bạn sử dụng liên kết trên site của chúng tôi để truy cập các site khác, đề nghị bạn đọc kỹ các chính sách bảo vệ sự riêng tư trên các site đó.
**3. Cookies.**
Cũng như nhiều website khác, chúng tôi thiết lập và sử dụng cookie để nâng cao sự cảm thụ của bạn, nhưng duy trì thiết lập cá nhân của bạn… Website của chúng tôi có thể đăng quảng cáo, và trong trường hợp đó có thể thiết lập và truy cập các cookie trên máy tính của bạn và phụ thuộc vào chính sách bảo vệ sự riêng tư của các bên cung cấp quảng cáo. Tuy nhiên, các công ty quảng cáo không được truy cập vào cookie của chúng tôi. Những công ty đó thường sử dụng các đoạn mã riêng để theo dõi số lượt truy cập của bạn đến website của chúng tôi.
**4. Điều khoản với trẻ nhỏ.**
Chúng tôi không cho phép người dưới 13 tuổi làm thành viên của site này. Để có thêm thông tin, vui lòng liên hệ với quản trị.
**5. Biên tập lại hoặc xóa thông tin Tài khoản.**
Chúng tôi cung cấp cho bạn khả năng biên tập thông tin trong tài khoản cá nhân mà bạn đã cung cấp cho chúng tôi bằng cách sử dụng trang cấu hình cá nhân riêng của bạn. Bạn có thể yêu cầu xóa bỏ tài khoản của bạn bằng cách liên lạc với quản trị. Content or other data that you may have provided to us and that is not contained within your user account, such as posts that may appear within our forums, may continue to remain on our site at our discretion even though your user account is deleted. Please see our Điều khoản sử dụng để có thêm thông tin.
**6. Thay đổi điều khoản này.**
Chúng tôi có thể thay đổi các điều khoản của bản Chính sách này cho phù hợp với điều kiện thực tế. Chúng tôi sẽ thông báo về những thay đổi lớn bằng cách đặt thông cáo trên site của chúng tôi hoặc gửi thư điện tử tới địa chỉ e-mail mà bạn đã cung cấp và được đặt trong thiết lập người dùng của bạn.
**7. Không đảm bảo**
Mặc dù Chính sách Bảo vệ riêng tư đặt ra những tiêu chuẩn về Dữ liệu và chúng tôi luôn cố gắng hết mình để đáp ứng, chúng tôi không bị buộc phải bảo đảm những tiêu chuẩn đó. Có thể có những nhân tố vượt ra ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi có thể dẫn đến việc Dữ liệu bị tiết lộ. Vì thế, chúng tôi không chịu trách nhiệm bảo đảm Dữ liệu luôn được duy trì ở tình trạng hoàn hảo hoặc không bị tiết lộ.
**8. Thông tin liên hệ.**
Nếu bạn có thắc mắc về Chính sách này, vui lòng liên hệ với chúng tôi!

Cache-Control: public, max-age=2592000

X-LiteSpeed-Cache: hit

Server: LiteSpeed


text:
Sân chơi vui khoẻ » Chơi vui nhận quà » Mê cung bữa sáng tưoi - Tháng 8/2016
20 Tháng 08 2016
Mê cung bữa sáng tưoi - Tháng 8/2016
Cùng Gia Đình Nestlé giải mã mê cung bữa sáng, nhận quà hấp dẫn và bắt đầu ngày mới thật tươi cùng gia đình nhé.
Hãy tinh mắt nhìn xem con đường nào có thể giúp bạn mang về nhiều nhất các sản phẩm dinh dưỡng Nestlé cho bữa sáng thêm tươi và nhận quà hấp dẫn.
Xem ngay hình bên dưới và tìm ra con đường có thể giúp bạn mang về nhiều nhất các sản phẩm dinh dưỡng Nestlé để cùng thưởng thức với cả nhà cho bữa sáng thêm tươi, bạn nhé!
Tham gia trước 31/08/2016 bằng cách gửi câu trả lời ngay trong phần bình luận bên dưới bài viết này để có cơ hội nhận 20 phần quà hấp dẫn.
Lưu ý:
- Chương trình chỉ dành riêng cho thành viên Gia Đình Nestlé, vì vậy bạn cần đảm bảo mình đã đăng nhập vào website để bình luận
- Thành viên phải cập nhật đúng thông tin trước khi tham gia để BTC căn cứ gửi quà theo thông tin đã đăng ký, cập nhật trước đó. Những trường hợp phần Quà bị thất lạc vì người thắng giải không cập nhật thông tin chính xác trước khi tham gia, Gia Đình Nestlé sẽ không chịu trách nhiệm.
- Để đảm bảo công bằng cho tất cả thành viên tham gia, thì các bình luận sẽ chỉ được hiển thị khi danh sách thắng giải được công bố.
- Những bình luận ở mục Facebook sẽ không được xét trao giải.
- Câu trả lời phải gửi về trước ngày 31/8/2016.
Từ Khóa: me cung, bua sang, vui choi nhan qua
Bình luận Facebook
-
Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký để bình luận

markdown:
[Sân chơi vui khoẻ »](/san-choi-vui-khoe) [Chơi vui nhận quà »](/san-choi-vui-khoe/choi-vui-nhan-qua)Mê cung bữa sáng tưoi - Tháng 8/2016 ![ Mê cung bữa sáng tưoi - Tháng 8/2016](https://www.giadinhnestle.com.vn/sites/default/files/articles/sliders/slider-20171115-1510763572837249.jpg)
20 Tháng 08 2016
# Mê cung bữa sáng tưoi - Tháng 8/2016
Cùng Gia Đình Nestlé giải mã mê cung bữa sáng, nhận quà hấp dẫn và bắt đầu ngày mới thật tươi cùng gia đình nhé.
Hãy tinh mắt nhìn xem con đường nào có thể giúp bạn mang về nhiều nhất các sản phẩm dinh dưỡng Nestlé cho bữa sáng thêm tươi và nhận quà hấp dẫn.
Xem ngay hình bên dưới và tìm ra con đường có thể giúp bạn mang về nhiều nhất các sản phẩm dinh dưỡng Nestlé để cùng thưởng thức với cả nhà cho bữa sáng thêm tươi, bạn nhé!
Tham gia trước
**31/08/2016 **bằng cách gửi câu trả lời ngay trong phần bình luận bên dưới bài viết này để có cơ hội nhận 20 phần quà hấp dẫn. **Lưu ý: **
- Chương trình chỉ dành riêng cho thành viên Gia Đình Nestlé, vì vậy bạn cần đảm bảo mình đã đăng nhập vào website để bình luận
**Thành viên phải cập nhật đúng thông tin trước khi tham gia để BTC căn cứ gửi quà theo thông tin đã đăng ký, cập nhật trước đó.** **Những trường hợp phần Quà bị thất lạc vì người thắng giải không cập nhật thông tin chính xác trước khi tham gia,** **Gia Đình Nestlé**sẽ không chịu trách nhiệm.
- Để đảm bảo công bằng cho tất cả thành viên tham gia, thì các bình luận sẽ chỉ được hiển thị khi danh sách thắng giải được công bố.
- Những bình luận ở mục Facebook sẽ không được xét trao giải.
- Câu trả lời phải gửi về trước ngày 31/8/2016.
Từ Khóa:
[me cung](/tu-khoa/me-cung), [bua sang](/tu-khoa/bua-sang), [vui choi nhan qua](/tu-khoa/vui-choi-nhan-qua)
Bình luận Facebook
-
Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký để bình luận

Strict-Transport-Security: max-age=63072000; includeSubdomains;

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Cache-Control: no-cache, must-revalidate

Content-Language: en

X-CDN: Incapsula


text:
Balo Solo Varsity Elite 17.3”-ĐEN-VAR702-4
Hà Nội Hoàn Kiếm: 6B Trần Hưng Đạo
HCM Tân Bình: 322 Trường Chinh P13 Tân Bình
HCM Gò Vấp: 89 Quang Trung P10 Gò Vấp
HCM Quận 10: 324E Lý Thường Kiệt, Phường 14, Q.10
HCM Quận 1: 156 Hai Bà Trưng, Phường Đa Kao, Q.1
HCM Quận 3: 408 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường 5, Q.3
Biên Hòa: 260C Phạm Văn Thuận Thống Nhất
Hãng sản xuất
Balo túi xách Solo, thương hiệu đình đám của nước Mỹ đã có mặt tại Việt Nam. Với slogan "Designed in New York", những thiết kế tính năng của các mẫu balo, túi xách của Solo luôn mang phong cách American Style, thiết kế cá tính phong cách, những mẫu túi balo Solo sẽ giúp bạn định hình style của bạn. Bạn có thể tham khảo thêm tại trang web hãng tại Mỹ => solo.net Tham khảo theo dòng sản phẩm: Túi xách Solo - Balo Solo
Video
Chi tiết
Balo Solo Varsity Elite 17.3”-ĐEN-VAR702-4 được người dùng vô cùng yêu thích bởi kích thước lớn cùng thiết kế tiêu chuẩn quốc tế và phong cách thời trang hiện đại đầy cá tính.
Sản phẩm này có trong bộ sưu tập Varsity của thương hiệu balo, túi xách Solo đến từ Mỹ. Đây là chiếc balo siêu tiện lợi, siêu gọn nhẹ, rất thích hợp cho những bạn có nhu cầu di chuyển nhiều và liên tục.
Ngăn đệm laptop 17.3’’
Balo Solo Varsity Elite 17.3”-ĐEN-VAR702-4 được thiết kế một ngăn chuyên dụng để đựng laptop, có thể chứa laptop có kích thước lên đến 17.3 inch. Đặc biệt, ngăn đựng laptop được trang bị đệm giúp chống sốc, chống trầy xước cho laptop của bạn. Ngoài ra, balo còn được trang bị thêm ngăn dành cho iPad/máy tính rất tiện dụng, thích hợp cho những bạn có thói quen mang theo nhiều thiết bị di động khi dã ngoại hoặc đi du lịch.
Nhiều ngăn nhỏ tiện dụng
Balo Solo Varsity Elite 17.3” sở hữu rất nhiều ngăn phụ tiện dụng dạng lưới, giúp bạn có thể thoải mái mang theo những vật dụng cần thiết cho những chuyến dã ngoại hoặc những chuyến đi chơi xa của mình. Những ngăn phụ này được sắp xếp khá khoa học, tận dụng tối đa không gian chứa nên bạn sẽ vô cùng yên tâm là balo của bạn sẽ không trở bên cồng kềnh và vướng víu.
Ngăn đựng giày riêng biệt
Điểm nổi bật ở chiếc balo nam này là nó được thiết kế một ngăn đựng giày nằm ở một ngăn tách biệt phía dưới balo nên bạn có thể mang theo một đôi giày dự trữ phục vụ cho những hoạt động vui chơi trong khi đi dã ngoại/du lịch.
Chất liệu cao cấp
Balo Solo Varsity Elite 17.3” được làm từ chất liệu Nylon cao cấp, siêu mềm mại, siêu nhẹ (balo chỉ nặng khoảng 0.8kg). Hơn nữa, chất liệu này có khả năng chống thấm nước cực tốt, bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng balo bất chấp thời tiết nắng mưa thất thường.
Dây đeo chắc chắn, êm ái
Dây đeo của balo Solo thời trang này được lót một lớp đệm vộ cùng êm ái kết hợp với mặt lưng balo sử dụng thiết kế lỗ thoáng hơi PE giúp bạn luôn cảm thấy dễ chịu, thoải mái khi sử dụng balo trong thời gian dài. Đặc biệt, chiều dài của dây đeo này có thể được điều chỉnh một cách dễ dàng sao cho phù hợp với nhu cầu và chiều cao của người sử dụng.
Balo Solo Varsity Elite 17.3”-ĐEN-VAR702-4 là chiếc balo đựng laptop cỡ sở hữu thiết kế đa năng, kiểu dáng hiện đại, được tích hợp nhiều tiện ích. Sản phẩm chắc chắn sẽ khiến bạn hoàn toàn hài lòng và thích thú bởi những ưu điểm vượt trội so với các dòng balo du lịch cỡ lớn trên thị trường hiện nay.
Đọc thêm
Thông số

markdown:
# Balo Solo Varsity Elite 17.3”-ĐEN-VAR702-4
****
![Balo Solo Varsity Elite 17.3”-ĐỎ-VAR702-60 Balo Solo Varsity Elite 17.3”-ĐỎ-VAR702-60](/upload/images/2018/03/24/balo-solo-varsity-elite-17-3-do-var702-60.jpg)
[(1.950.000 đ) Thêm vào giỏ hàng](#) [Thêm vào giỏ hàng](#) [HOTLINE (miễn phí) Bấm để hiện số.Đặt hàng, hỏi đáp (9h-21h)](tel:1800 8050) ![ SOLO](/upload/images/2017/12/11/solo.png)
**HÀ NỘI:**140 Láng Đống Đa Hà Nội (gần ngã tư sở) **Hà Nội Hoàn Kiếm:**6B Trần Hưng Đạo **HCM Tân Bình:**322 Trường Chinh P13 Tân Bình **HCM Gò Vấp:**89 Quang Trung P10 Gò Vấp **HCM Quận 10:**324E Lý Thường Kiệt, Phường 14, Q.10 **HCM Quận 1:**156 Hai Bà Trưng, Phường Đa Kao, Q.1 **HCM Quận 3:**408 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường 5, Q.3 **Biên Hòa:**260C Phạm Văn Thuận Thống Nhất
## Hãng sản xuất
Balo túi xách Solo, thương hiệu đình đám của nước Mỹ đã có mặt tại Việt Nam. Với slogan "Designed in New York", những thiết kế tính năng của các mẫu balo, túi xách của Solo luôn mang phong cách American Style, thiết kế cá tính phong cách, những mẫu túi balo Solo sẽ giúp bạn định hình style của bạn. Bạn có thể tham khảo thêm tại trang web hãng tại Mỹ =>
[solo.net](http://solo.net) Tham khảo theo dòng sản phẩm: [Túi xách Solo](http://www.kosshop.vn/tui-xach-solo/) - [Balo Solo](http://www.kosshop.vn/balo-solo/)
## Video
## Chi tiết
Balo Solo Varsity Elite 17.3”-ĐEN-VAR702-4 được người dùng vô cùng yêu thích bởi kích thước lớn cùng thiết kế tiêu chuẩn quốc tế và phong cách thời trang hiện đại đầy cá tính.
Sản phẩm này có trong bộ sưu tập Varsity của thương hiệu balo, túi xách Solo đến từ Mỹ. Đây là chiếc balo siêu tiện lợi, siêu gọn nhẹ, rất thích hợp cho những bạn có nhu cầu di chuyển nhiều và liên tục.
**Ngăn đệm laptop 17.3’’**
Balo Solo Varsity Elite 17.3”-ĐEN-VAR702-4 được thiết kế một ngăn chuyên dụng để đựng laptop, có thể chứa laptop có kích thước lên đến 17.3 inch. Đặc biệt, ngăn đựng laptop được trang bị đệm giúp chống sốc, chống trầy xước cho laptop của bạn. Ngoài ra, balo còn được trang bị thêm ngăn dành cho iPad/máy tính rất tiện dụng, thích hợp cho những bạn có thói quen mang theo nhiều thiết bị di động khi dã ngoại hoặc đi du lịch.
**Nhiều ngăn nhỏ tiện dụng**
Balo Solo Varsity Elite 17.3” sở hữu rất nhiều ngăn phụ tiện dụng dạng lưới, giúp bạn có thể thoải mái mang theo những vật dụng cần thiết cho những chuyến dã ngoại hoặc những chuyến đi chơi xa của mình. Những ngăn phụ này được sắp xếp khá khoa học, tận dụng tối đa không gian chứa nên bạn sẽ vô cùng yên tâm là balo của bạn sẽ không trở bên cồng kềnh và vướng víu.
**Ngăn đựng giày riêng biệt**
Điểm nổi bật ở chiếc
[balo nam](https://www.kosshop.vn/balo-nam/) này là nó được thiết kế một ngăn đựng giày nằm ở một ngăn tách biệt phía dưới balo nên bạn có thể mang theo một đôi giày dự trữ phục vụ cho những hoạt động vui chơi trong khi đi dã ngoại/du lịch. **Chất liệu cao cấp**
Balo Solo Varsity Elite 17.3” được làm từ chất liệu Nylon cao cấp, siêu mềm mại, siêu nhẹ (balo chỉ nặng khoảng 0.8kg). Hơn nữa, chất liệu này có khả năng chống thấm nước cực tốt, bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng balo bất chấp thời tiết nắng mưa thất thường.
**Dây đeo chắc chắn, êm ái**
Dây đeo của balo Solo thời trang này được lót một lớp đệm vộ cùng êm ái kết hợp với mặt lưng balo sử dụng thiết kế lỗ thoáng hơi PE giúp bạn luôn cảm thấy dễ chịu, thoải mái khi sử dụng balo trong thời gian dài. Đặc biệt, chiều dài của dây đeo này có thể được điều chỉnh một cách dễ dàng sao cho phù hợp với nhu cầu và chiều cao của người sử dụng.
Balo Solo Varsity Elite 17.3”-ĐEN-VAR702-4 là chiếc
[balo đựng laptop](https://www.kosshop.vn/balo-dung-laptop/) cỡ sở hữu thiết kế đa năng, kiểu dáng hiện đại, được tích hợp nhiều tiện ích. Sản phẩm chắc chắn sẽ khiến bạn hoàn toàn hài lòng và thích thú bởi những ưu điểm vượt trội so với các dòng balo du lịch cỡ lớn trên thị trường hiện nay.
Đọc thêm
## Thông số
|Chất liệu||Nylon|
|Model||Balo Solo Varsity Elite 17.3"|
|Màu||Đen|
|Kích thước||52.5cm x 33.7cm x 17.5cm|
|Ngăn laptop||17.3 inch|
|Thương hiệu||Mỹ|
|Xuất xứ||Made in China|
|Bảo hành||5 năm|

Keep-Alive: timeout=5, max=100

Connection: Keep-Alive