markdown:
# Mách bạn những cách đơn giản để phòng ngừa u xơ tử cung
**Phòng ngừa u xơ tử cung là biện pháp đơn giản và hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe của bản thân. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, áp dụng 4 cách phòng chống u xơ tử cung dưới đây sẽ giúp bạn giảm nguy cơ u xơ tử cung.**
**1. Thay đổi chế độ ăn uống không lành mạnh**
Cuộc sống bận rộn khiến nhiều chị em phụ nữ ăn uống xuề xòa, dung nạp nhiều chất béo, thực phẩm ăn nhanh, chế biến sẵn khiến cho nguy cơ u xơ tử cung ngày càng tăng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, sử dụng thịt đỏ có liên quan đến nguy cơ gia tăng u xơ tử cung, còn ăn nhiều rau xanh lại giúp giảm nguy cơ mắc bệnh này.
Trong đó, các thực phẩm có chứa vitamin D có thể khả năng hạn chế phát triển
[u xơ tử cung](http://ungthu.nguoiduatin.vn/u-xo-tu-cung) (lên tới 30%) và thu nhỏ kích thước khối u. Do đó, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D như: cá hồi, cá thu, cá ngừ và bổ sung nhiều rau xanh trong thực đơn hằng ngày. ![ Bổ sung thực phẩm xanh giúp phòng ngừa u xơ tử cung](http://ungthu.nguoiduatin.vn/wp-content/uploads/2017/07/mach-ban-nhung-cach-don-gian-de-phong-ngua-u-xo-tu-cung.jpg)
Bổ sung thực phẩm xanh giúp phòng ngừa u xơ tử cung
**2. Tập thể dục là cách phòng ngừa u xơ tử cung**
Tập thể dục thường xuyên, đều đặn mỗi ngày sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh u xơ tử cung. Không những vậy còn giúp cơ thể săn chắc, loại bỏ mỡ thừa và ngăn ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Nếu mỗi tuần tập thể dục từ 3 giờ trở lên có thể giúp giảm nguy cơ mắc u xơ tử cung tới 30% – 40%.
**3. Kiểm soát cân nặng, không để thừa mỡ**
Các nghiên cứu cho thấy, phụ nữ thừa cân béo phì có khả năng mắc u xơ tử cung cao hơn những người bình thường. Cụ thể, thừa cân làm tăng 10 – 20% nguy cơ mắc u xơ tử cung. Nguyên nhân có thể là vì nồng độ estrogen ở phụ nữ béo phì cao hơn so với những chị em khác.
**4. Uống trà xanh**
Trà xanh có chứa chất oxi hóa cực kỳ cần thiết cho cơ thể. Một số nghiên cứu đã cho thấy trà xanh và các chiết xuất từ trà xanh có thể giúp phòng ngừa u xơ tử cung ở chuột. Tuy chưa được thử nghiệm ở người, nhưng trà xanh có nhiều lợi ích khác đối với sức khỏe. Ngoài ra, trà xanh cũng đã được chứng minh giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng u xơ tử cung ở người bệnh.
*Theo Báo mới*
## Tin mới nhất
-
[Sá sùng: Di sản ‘vàng ròng’ trên đảo Quan Lạn](http://ungthu.nguoiduatin.vn/tin-tuc-ung-thu-video/sa-sung-di-san-vang-rong-tren-dao-quan-lan.html)
-
[Phòng tránh tai biến mạch máu não từ sớm](http://ungthu.nguoiduatin.vn/tai-bien-mach-mau-nao/tai-bien-mach-mau-naophong-tranh-tai-bien-mach-mau-nao-tu-som-html.html)
-
[Những điều cần biết khi bạn bị đau dạ dày](http://ungthu.nguoiduatin.vn/dau-da-day/dau-da-daynhung-dieu-can-biet-khi-ban-bi-dau-da-day-html.html)
-
[Người “thấu” tận cùng nỗi đau của những bệnh nhân ung thư](http://ungthu.nguoiduatin.vn/bac-sy-chuyen-gia-ung-thu/bac-sy-chuyen-gia-ung-thunguoi-thau-tan-cung-noi-dau-cua-nhung-benh-nhan-ung-thu-html.html)
-
[Nấm lim xanh có tốt không? Thành phần dược chất trong nấm lim xanh](http://ungthu.nguoiduatin.vn/nam-lim-xanh/hoi-dap-thong-tin-ve-nam-lim-xanh/nam-lim-xanh-co-tot-khong-thanh-phan-duoc-chat-trong-nam-lim-xanh.html)
-
[Phương pháp i-ốt phóng xạ giúp điều trị cường giáp](http://ungthu.nguoiduatin.vn/benh-cuong-giap-basedow/benh-cuong-giap-basedowphuong-phap-i-ot-phong-xa-giup-dieu-tri-cuong-giap-html.html)
-
[Các phương pháp điều trị ung thư bàng quang ở từng giai đoạn](http://ungthu.nguoiduatin.vn/benh-ung-thu-khac/benh-ung-thu-khaccac-phuong-phap-dieu-tri-ung-thu-bang-quang-o-tung-giai-doan-html.html)
-
[Thiết bị phát hiện ung thư phổi bằng hơi thở](http://ungthu.nguoiduatin.vn/ung-thu-phoi/ung-thu-phoithiet-bi-phat-hien-ung-thu-phoi-bang-hoi-tho-html.html)
-
[Kiểm chứng sự thật nấm lim xanh cổ truyền trị bệnh tiểu đường](http://ungthu.nguoiduatin.vn/nam-lim-xanh/nam-lim-xanh-co-truyen/kiem-chung-su-that-nam-lim-xanh-tri-benh-tieu-duong.html)
-
[5 điều cần biết để sống chung với bệnh ung thư vòm họng](http://ungthu.nguoiduatin.vn/ung-thu-vom-hong/5-dieu-can-biet-de-song-chung-voi-benh-ung-thu-vom-hong.html) [](http://namlimxanh.vn/tac-dung-cua-nam-lim-xanh-cong-dung-cua-nam-lim-xanh/nam-lim-xanh-tri-nam-mun-lam-dep-da/)
![ Nấm lim xanh trị nám mụn làm đẹp da](http://ungthu.nguoiduatin.vn/wp-content/themes/ThuongDQ-Custom-Theme/asset/app/img/chitiet-baochi-content-ad-1.jpg)
## Tin Liên quan
[Ăn rau xanh là cách ngăn ngừa u xơ tử cung hiệu quả](http://ungthu.nguoiduatin.vn/u-xo-tu-cung/u-xo-tu-cungan-rau-xanh-la-cach-ngan-ngua-u-xo-tu-cung-hieu-qua-html.html) [Đau bụng kéo dài - dấu hiệu của bệnh u xơ tử cung](http://ungthu.nguoiduatin.vn/u-xo-tu-cung/u-xo-tu-cungdau-bung-keo-dai-dau-hieu-cua-benh-u-xo-tu-cung-html.html) [](http://namlimxanh.vn/nam-lim-xanh-tien-phuoc)
![ Nấm lim xanh Tiên Phước](http://ungthu.nguoiduatin.vn/wp-content/themes/ThuongDQ-Custom-Theme/asset/app/img/chitiet-baochi-content-ad-1.jpg)
## Tin khác
-
[Phương pháp chữa viêm lộ tuyến không cần đốt laser](http://ungthu.nguoiduatin.vn/viem-lo-tuyen-co-tu-cung/phuong-phap-chua-viem-lo-tuyen-khong-can-dot-laser.html)
-
[Bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung](http://ungthu.nguoiduatin.vn/viem-lo-tuyen-co-tu-cung/viem-lo-tuyen-co-tu-cungbenh-viem-lo-tuyen-tu-cung-html.html)
-
[Ðiều trị bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung](http://ungthu.nguoiduatin.vn/viem-lo-tuyen-co-tu-cung/viem-lo-tuyen-co-tu-cungdieu-tri-benh-viem-lo-tuyen-co-tu-cung-html.html)
-
[Bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung có gây ung thư?](http://ungthu.nguoiduatin.vn/viem-lo-tuyen-co-tu-cung/viem-lo-tuyen-co-tu-cungbenh-viem-lo-tuyen-co-tu-cung-co-gay-ung-thu-html.html)
-
[Viêm lộ tuyến cổ tử cung độ 1, 2, 3 điều trị như thế nào?](http://ungthu.nguoiduatin.vn/viem-lo-tuyen-co-tu-cung/viem-lo-tuyen-co-tu-cungviem-lo-tuyen-co-tu-cung-do-1-2-3-dieu-tri-nhu-the-nao-html.html)
-
[Vì sao bị bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung?](http://ungthu.nguoiduatin.vn/viem-lo-tuyen-co-tu-cung/viem-lo-tuyen-co-tu-cungvi-sao-bi%cc%a3-benh-viem-lo-tuyen-co-tu-cung-html.html)
-
[Các loại thảo dược thiên nhiên điều trị viêm lộ tuyến cổ tử cung](http://ungthu.nguoiduatin.vn/viem-lo-tuyen-co-tu-cung/viem-lo-tuyen-co-tu-cungcac-loai-thao-duoc-thien-nhien-dieu-tri-viem-lo-tuyen-co-tu-cung-html.html)
-
[Thực phẩm dành cho người bị viêm lộ tuyến cổ tử cung](http://ungthu.nguoiduatin.vn/viem-lo-tuyen-co-tu-cung/viem-lo-tuyen-co-tu-cungthuc-pham-danh-cho-nguoi-bi-viem-lo-tuyen-co-tu-cung-html.html)
-
[Ra nhiều khí hư - dấu hiệu viêm lộ tuyến cổ tử cung](http://ungthu.nguoiduatin.vn/viem-lo-tuyen-co-tu-cung/viem-lo-tuyen-co-tu-cungra-nhieu-khi-hu-dau-hieu-viem-lo-tuyen-co-tu-cung-html.html)


markdown:
CON VỀ NGHE MẸ HÁT RU
Author: Đào Trọng
Newer articles
Older articles
Website đang trong quá trình thử nghiệm, điều hành phi lợi nhuận bởi các tình nguyện viên. Mọi ý kiến đóng góp của quý vị xin gửi về: vannghesontay@gmail.com; hoặc gọi theo số: 0904930188
Là vùng đất với nhiều danh lam thắng cảng nổi tiếng
Là nơi có lịch sử văn hóa truyền thống lâu đời
Là miền quê trù phú với nhiều sản vật đặc sắc
Là xứ địa linh nhân kiệt sinh ra nhiều văn nhân tài danh
Tất cả các ý kiến trên

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: Apache

Connection: close

Pragma: no-cache

Cache-Control: private, pre-check=0, post-check=0, max-age=0

Set-Cookie: nv3c_Oengy_nventhemever=mQ%2C%2C; expires=Mon, 20-May-2019 21:45:37 GMT; path=/; domain=.vannghesontay.com; httponly

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Language: en

Content-Type: text/html; charset=utf-8


markdown:
Tài liệu miễn phí môn vật lý - Tất cả các lớp
Vật lý lớp 12
Vật lý lớp 11
Vật lý lớp 10
Vật lý lớp 9
VẬT LÝ LỚP 8
Phần điện học
Phần quang học
Phần điện từ học
Vật lý lớp 11
Dòng điện trong chất bán dẫn
Dòng điện trong chất bán dẫn rất trừu tượng, bạn đọc phải hiểu rõ được định nghĩa và lớp chuyển tiếp p-n
Dòng điện trong chất bán dẫn ( Bài tập trắc nghiệm có đáp án)
Dòng điện trong chất bán dẫn là dòng chuyển dời có hướng của các electron và lỗ trống dưới tác dụng của điện trường. Và khái niệm lớp chuyển tiếp p-n được chia sẻ rất chi tiết trong tài liệu này. Những bài tập trắc nghiệm có đáp án giúp bạn đọc nắm chắc kiến thức hơn.
18-10-2015 | 22:21
Xem chi tiết
Bài tập trắc nghiệm dòng điện trong chất bán dẫn
Đề bài dòng điện trong chất bán dẫn giúp các em tự luyện ( bài tập chủ yếu là lý thuyết)
03-11-2015 | 21:19
Xem chi tiết
Tóm tắt lý thuyết và ví dụ về dòng điện trong chất điện phân và các môi trường khác
Chương dòng điện trong các môi trường kiến thức trọng tâm vẫn là những bài tập cơ bản về dòng điện trong chất điện phân. Định luật Fa-ra- đây được trình bày chi tiết.
19-10-2015 | 22:19
Xem chi tiết
chuyên đề được quan tâm
Đại cương dòng điện xoay chiều
Từ thông- Suất điện động cảm ứng xoay chiều
Bài toán liên quan đến điện lượng
Mạch điện xoay chiều RLC
Độ lệch pha- giản đồ véctơ
Hiện tượng cộng hưởng điện
Phần quang học
Đề kiểm tra giữa học kì 1 Vật Lí 10...
Đề kiểm tra 45 phút - Vật Lí 12 -...
Đề kiểm tra giữa học kì 1 - Vật Lí...
Đề kiểm tra giữa học kì 1 - Vật lí...
Tài liệu bồi dưỡng học sinh giỏi. Chủ đề: Chuyển...
Đề thi chọn học sinh giỏi lớp 9 cấp THCS...
Đề thi chọn đội tuyển học sinh giỏi huyện môn...
CHƯƠNG I: CƠ HỌC
CHƯƠNG II: NHIỆT HỌC
KHO ĐỀ KIỂM TRA - THI HỌC KÌ
Chuyển động cơ học
Vận tốc
Vận tốc trung bình
Bài tập tính vận tốc trung bình
Công cơ học
Đề thi chọn học sinh giỏi lớp 9 - Năm...
Bài tập hay và khó về vận tốc trung bình
Chuyển động đều - Chuyển động không đều
Đề kiểm tra học kì 1 Vật Lí 8 năm...
Biểu diễn lực
Đề thi chọn học sinh giỏi Vật Lí 9 -...
Sự cân bằng lực - Quán tính
110 CÂU DAO ĐỘNG CƠ TRONG ĐỀ THI ĐAI HỌC...
ĐỀ THI HẾT HỌC KÌ 1 MÔN VẬT LÝ LỚP...
Bài tập nâng cao: Sự cân bằng lực - Lực...
Kiểm tra giữa học kì I Vật Lí 8 năm...
Lực ma sát
Áp suất
Đề kiểm tra 15 phút Vật Lí 8 năm học...
Bồi dưỡng học sinh giỏi: Áp suất. Áp suất chất...
Đề kiểm tra giữa học kì 1 môn Vật Lí...
Đề kiểm tra một tiết Vật Lí 9 năm học...
Đề thi hết học kì 1 môn Vật Lí 9...
Áp suất chất lỏng - Bình thông nhau
Đề thi hết học kì 1 - Vật Lí 8...
Áp suất khí quyển
Lực đẩy Ác - si - mét
Sự nổi
Đề kiểm tra 45 phút - Vật Lí 10 -...
bài viết mới nhất
Trắc nghiệm Lực từ Lo - ren -xơ - Có...
Hướng dẫn ôn tập học kỳ I - Vật lý...
Bồi dưỡng học sinh giỏi: Áp suất. Áp suất chất...
Bài tập nâng cao: Sự cân bằng lực - Lực...
Đề thi chọn học sinh giỏi Vật Lí 9 -...
Đề thi chọn học sinh giỏi lớp 9 - Năm...
Công cơ học
Đề thi chọn đội tuyển học sinh giỏi huyện môn...
Đề thi chọn học sinh giỏi lớp 9 cấp THCS...
Tài liệu bồi dưỡng học sinh giỏi. Chủ đề: Chuyển...
Copyright 2017 - 2018 - vatly247.com
Cập nhật thông tin mới nhất của kỳ thi tốt nghiệp THPT Quốc Gia 2018

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Vary: Accept-Encoding

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0


markdown:
© 2011 Vinaphone
Cơ quan chủ quản: Công ty Cổ phần Bạch Minh (Vega Corporation).
Địa chỉ: P804, tầng 8, tòa nhà V.E.T, 98 Hoàng Quốc Việt, Nghĩa Đô, Cầu Giấy, Hà Nội.
Email: info@vega.com.vn
Người chịu trách nhiệm nội dung : Ông Lê Hữu Toàn

Set-Cookie: wap_session=e874d529a2c62c81e7859c40a8b0ec7c; expires=Sun, 20-May-2018 23:31:17 GMT; path=/; HttpOnly


markdown:
![Những điểm đến thú vị của Malaysia Những điểm đến thú vị của Malaysia](/Img.ashx?635537924402640650.jpg&w=600)
Malaysia là nơi hội tụ nhiều nền văn hóa, tâm giáo, phong tục tập quán, ẩm thực, tất cả đa dạng tạo nên một đất nước xinh đẹp. Malaysia có những cao nguyên xanh ngát , những rừng mưa nhiệt đới. Nơi đây sở hữu vô số các điểm tham quan du lịch thú vị, từ những thắng cảnh tự nhiên tuyệt đẹp đến các sản phẩm hoàn hảo được tạo bởi bàn tay con người. Đặt
* để tự mình cẩm nhận và khám phá* [vé máy bay đi Malaysia](http://vebaydimalaysia.com/) **Cameron Highlands**Như bao vùng đất cao nguyên khác trên thế giới, Cameron có khí hậu quanh năm mát mẻ, thời tiết ôn hòa, thích hợp để trồng nhiều loại hoa cỏ ôn đới. Cameron được biết đến như vựa dâu và chè lớn nhất đất Malaysia. Biểu tượng của mảnh đất nhỏ bé này chính là quả dâu, đến Cameron, bạn sẽ bặt gặp hình ảnh này xuất hiện trên hầu như mọi thứ, từ biển hiệu, quà lưu niệm, đến những đồ ăn, thức uống hàng ngày. Trước đây, Cameron Highlands từng là thuộc địa của Anh trong một thời gian dài nên vùng đất này còn lưu lại đậm nét văn hóa Anh, thể hiện qua kiến trúc và phong cách ẩm thực. Đến vùng này, bạn sẽ bắt gặp những ngôi nhà cổ kiểu Anh nép mình bên những đồi chè và vườn dâu, đó chính là hình ảnh đặc trưng nhất mà người ta thường nghĩ về Cameron. ![Những điểm đến thú vị của Malaysia Những điểm đến thú vị của Malaysia](/Img.ashx?635537924338736085.jpg)
![Những điểm đến thú vị của Malaysia Những điểm đến thú vị của Malaysia](/Img.ashx?635537924338736085.jpg)
Cao nguyên Cameron trong dãy núi Titiwangsa là một trong những điểm đến du lịch lâu đời nhất của Malaysia. Một khung cảnh thiên nhiên tươi mát mở ra trước mắt, đó là vườn hoa khoe sắc, là đồi chè, hồ nước và các khu vui chơi giải trí ngoài trời. Cao nguyên Cameron là nơi lý tưởng để bạn có những giây phút thư giãn, thoải mái.
**Vườn quốc gia Gunung Mulu**Du lịch Malaysia, đừng quên ghé đến vườn quốc gia Gunung Mulu là điểm đến du lịch thú vị, nổi tiếng với những khối đá vôi và hệ thống hang động kì lạ. Nằm ở Borneo của Malaysia ở bang Sarawak, công viên quốc gia này có một vài điểm của hệ thống hang động lớn nhất và dài nhất trên thế giới. Với những thắng cảnh tự nhiên tuyệt đẹp, đây là nguồn cảm hứng dành cho du khách đến khám phá Malaysia. ![Những điểm đến thú vị của Malaysia Những điểm đến thú vị của Malaysia](/Img.ashx?635537924282642617.jpg)
**Kuala Lumpur** * không còn xa lạ gì với mọi người. Từ TPHCM đến thành phố này bạn có thể chọn vé máy bay rẻ Air Asia, hãng giá rẻ này giúp bạn tiết kiệm cho chuyến đi, mà vẫn thoải mái tham quan thành phố Kuala Lumpur với những tòa nhà chọc trời, khu mua sắm tấp nập và cuộc sống về đêm nhộn nhịp.* [Kuala Lumpur](http://vebaydimalaysia.com/ve-may-bay-di-kuala-lumpur.html)

Cache-Control: private