text:
Thông tấn xã Việt Nam xin trân trọng giới thiệu bài viết của đồng chí Nguyễn Tấn Dũng, Ủy viên Bộ Chính trị, Thủ tướng Chính phủ về Nội dung chủ yếu của Chiến lược phát triển kinh tế xã hội 2011 - 2020 và nhiệm vụ trọng tâm của năm 2011....
I. Tình hình đất nước và bối cảnh quốc tế 1. Tiếp tục thực hiện đường lối đổi mới của Đảng, giai đoạn 2001 - 2010, chúng ta đã tạo được những xung lực mới cho quá trình phát triển.
Mở rộng dân chủ trong kinh tế với việc ban hành và thực hiện luật doanh nghiệp, phát triển mạnh kinh tế dân doanh, đẩy mạnh cổ phần hóa doanh nghiệp nhà nước, thu hút đầu tư trực tiếp nước ngoài; cải cách hành chính mà khâu trọng tâm là cải cách thủ tục hành chính; tham gia sâu rộng vào tiến trình hội nhập quốc tế và khu vực, gia nhập tổ chức thương mại thế giới; nhờ đó, đã phát huy được tiềm năng và nội lực của đất nước, tranh thủ được nguồn lực từ bên ngoài, kết hợp sức mạnh dân tộc với sức mạnh thời đại.
Trong 10 năm thực hiện Chiến lược 2001 - 2010, mặc dù chịu ảnh hưởng của khủng hoảng khu vực và tác động tiêu cực của khủng hoảng toàn cầu, nước ta đã vượt qua nhiều khó khăn, thách thức và những biến động phức tạp của kinh tế thế giới, giành được những thành tựu to lớn và rất quan trọng .
Dự thảo Chiến lược phát triển kinh tế - xã hội 2011 - 2020 đã trình bày khái quát những nét chủ yếu nhất về kết quả đạt được cũng như những bất cập, yếu kém và rút ra những bài học sâu sắc từ thực tiễn.
Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Tấn Dũng.
2. Chúng ta bước vào thời kỳ chiến lược mới trong bối cảnh thế giới thay đổi nhanh và biến động rất khó lường. Các xu hướng nổi trội là:(1) Sự phát triển nhảy vọt của khoa học và công nghệ; hình thành nền kinh tế tri thức; sử dụng các công nghệ tiết kiệm nguyên liệu năng lượng, thân thiện với môi trường; phát triển kinh tế xanh.
Đây là động lực chủ yếu, làm thay đổi cơ cấu kinh tế và cơ cấu thị trường toàn cầu, thúc đẩy quá trình cải cách và tái cấu trúc kinh tế trong từng nước cũng như sự chuyển dịch cơ cấu kinh tế giữa các nước. Đón nhận quá trình này một cách tự nhiên hoặc chủ động lựa chọn tùy thuộc vào năng lực nội sinh và chính sách của mỗi nước. (2) Toàn cầu hóa và liên kết kinh tế ngày càng sâu rộng, thúc đẩy quá trình quốc tế hóa sản xuất và phân công lao động, hình thành mạng sản xuất và chuỗi giá trị toàn cầu. Trong bối cảnh đó, cạnh tranh diễn ra ngày càng gay gắt.
Xây dựng một nền kinh tế độc lập tự chủ có tính cạnh tranh cao trở thành thách thức kinh tế lớn nhất đối với nước ta trong thập kỷ tới. (3) Vai trò ngày càng tăng của các nền kinh tế mới nổi, nhất là sự phát triển mạnh mẽ của Ấn Độ và Trung Quốc làm thay đổi cán cân quyền lực kinh tế - chính trị trên thế giới.
Với vị thế địa chiến lược trọng yếu, ASEAN hội nhập ngày càng sâu rộng, tạo thuận lợi cho sự phát triển của các nước thành viên và khẳng định vai trò chủ đạo trong một cấu trúc khu vực đang định hình.
Tuy nhiên, khu vực này cũng là nơi tiềm ẩn những nguy cơ có thể ảnh hưởng đến sự ổn định và phát triển của nước ta cũng như các nước trong khu vực. Sau khủng hoảng, quá trình phục hồi kinh tế thế giới diễn ra chậm chạp và đầy mâu thuẫn; khủng hoảng nợ công lan rộng và nguy cơ của cuộc chiến tranh tiền tệ chưa phải đã được loại trừ. Trong bối cảnh đó, sự điều chỉnh chính sách của các nước, nhất là các nước lớn làm cho độ rủi ro và tính bất định tăng lên. Song song đó, tình trạng suy thoái môi trường, biến đổi khí hậu nhất là nước biển dâng mà nước ta là một trong số ít nước chịu tác động nặng nhất, có thể là biến số lớn trong tiến trình phát triển của đất nước. Chưa bao giờ bối cảnh quốc tế lại chi phối nhiều đến sự phát triển của nước ta với tất cả những thách thức và cơ hội to lớn như vậy. Chúng ta sẽ phải làm gì và ở vị thế nào trong sự vận động phức tạp này. Dự thảo Chiến lược xác định các quan điểm làm căn cứ để lựa chọn mục tiêu và đề ra các định hướng phát triển cho giai đoạn 2011 - 2020 phù hợp với tình hình trong nước và bối cảnh quốc tế, bảo đảm tính thống nhất với mục tiêu dài hạn trong dự thảo Cương lĩnh. II. Bước tiến mới về tư duy phát triển
1. Về các quan điểm phát triểnQuan điểm phát triển bền vững trong dự thảo Chiến lược lần này mang một nội hàm mới, thể hiện sự gắn kết chặt chẽ giữa phát triển nhanh với phát triển bền vững, coi phát triển bền vững là yêu cầu xuyên suốt trong Chiến lược; giải quyết đúng đắn mối quan hệ giữa phát triển kinh tế với phát triển các lĩnh vực văn hóa xã hội, thực hiện tiến bộ, công bằng xã hội và bảo vệ môi trường; đặt yêu cầu bảo đảm tốc độ tăng trưởng nhanh, rút ngắn khoảng cách phát triển với các nước, đồng thời khắc phục tư tưởng chạy theo tốc độ mà không chú ý đúng mức đến chất lượng tăng trưởng. Trong tiến trình đổi mới 25 năm qua, Đảng ta bắt đầu từ đổi mới kinh tế, lấy đổi mới kinh tế làm trọng tâm, nhằm giải phóng các nguồn lực của đất nước. Điều này là cần thiết và đúng đắn.
Tuy nhiên, khi đổi mới kinh tế đã đạt được những thành tựu to lớn, các quan hệ kinh tế đã có sự thay đổi cơ bản, cần thiết phải tiến hành đồng thời đổi mới kinh tế với đổi mới chính trị để thúc đẩy đổi mới toàn diện.
Điều này thể hiện nhận thức đúng đắn của Đảng ta về bước đi và biện chứng phát triển của tiến trình đổi mới. Dự thảo Chiến lược nêu “đổi mới đồng bộ, phù hợp về kinh tế và chính trị vì mục tiêu xây dựng nước Việt Nam xã hội chủ nghĩa dân giàu, nước mạnh, dân chủ, công bằng, văn minh. Lấy việc thực hiện mục tiêu này làm tiêu chuẩn cao nhất để đánh giá hiệu quả của quá trình đổi mới và phát triển”.
Trọng tâm của đổi mới chính trị là hoàn thiện nội dung và đổi mới phương thức lãnh đạo của Đảng, gắn quyền hạn với trách nhiệm trong thực hiện chức năng lãnh đạo của các cấp ủy đảng; mở rộng dân chủ trong Đảng và trong toàn xã hội nhằm phát huy vai trò chủ động của các cơ quan nhà nước, khả năng sáng tạo to lớn của nhân dân, sức mạnh đại đoàn kết toàn dân tộc để xây dựng và bảo vệ đất nước. Chúng ta đang sống trong thời đại toàn cầu hóa mà cạnh tranh kinh tế diễn ra rất quyết liệt. Mỗi nước đều tìm cách khai thác tốt nhất các lợi thế so sánh sẵn có, chuyển lợi thế so sánh thành lợi thế cạnh tranh, đồng thời, tạo lập các lợi thế cạnh tranh mới.
Tài nguyên thiên nhiên, vị trí địa kinh tế là những lợi thế so sánh sẵn có, tuy rất quan trọng nhưng không phải là quyết định nhất. Thực tiễn đã khẳng định nguồn lực con người là yếu tố nội sinh năng động, quyết định lợi thế cạnh tranh dài hạn của một quốc gia.
Điều này đặc biệt đúng trong điều kiện khoa học công nghệ - sản phẩm trí tuệ của con người phát triển nhảy vọt trong thời đại chúng ta. Hơn nữa, mục tiêu phát triển kinh tế xét đến cùng là vì con người, cho con người.
Con người phát triển toàn diện, có đời sống vật chất ấm no, đời sống tinh thần phong phú, có năng lực trí tuệ, phát huy mọi khả năng sáng tạo trong sự nhận thức được cái tất yếu để có thể làm chủ bản thân, làm chủ xã hội, vươn tới tự do.
Dự thảo Chiến lược nêu quan điểm “phát huy tối đa nhân tố con người; coi con người là chủ thể, nguồn lực chủ yếu và là mục tiêu của sự phát triển”; nhấn mạnh yêu cầu nâng cao năng lực và tạo cơ chế để nhân dân thực hiện đầy đủ quyền làm chủ, nhất là dân chủ trực tiếp để phát huy mạnh mẽ mọi khả năng sáng tạo và bảo đảm sự đồng thuận cao trong xã hội, tạo động lực phát triển đất nước. “Phát triển mạnh mẽ lực lượng sản xuất với trình độ khoa học, công nghệ ngày càng cao, đồng thời hoàn thiện quan hệ sản xuất trong nền kinh tế thị trường định hướng xã hội chủ nghĩa”, quan điểm này nhấn mạnh yêu cầu mới, quan trọng của lực lượng sản xuất và quan hệ sản xuất.
Lực lượng sản xuất phải dựa vào trình độ khoa học, công nghệ ngày càng cao, phản ánh xu thế khoa học, công nghệ đã trở thành lực lượng sản xuất trực tiếp, còn quan hệ sản xuất trong nền kinh tế thị trường định hướng xã hội chủ nghĩa phải bảo đảm “phát triển nhanh hài hòa các thành phần kinh tế, các loại hình doanh nghiệp. Tăng tiềm lực và nâng cao hiệu quả của kinh tế nhà nước.
Kinh tế nhà nước giữ vai trò chủ đạo, là lực lượng vật chất quan trọng để Nhà nước điều tiết và định hướng nền kinh tế, góp phần ổn định kinh tế vĩ mô. Phát triển kinh tế tập thể với nhiều hình thức hợp tác đa dạng mà nòng cốt là hợp tác xã...”. Kinh tế nhà nước không chỉ là doanh nghiệp nhà nước mà còn có các nguồn lực khác do Nhà nước sở hữu gồm ngân sách nhà nước, đất đai, tài nguyên, dự trữ quốc gia… Thông qua các chính sách phát triển và cơ chế điều tiết, phân bổ hiệu quả, các nguồn lực này sẽ là nhân tố kích hoạt, định hướng việc thực hiện chính sách cơ cấu và sự phát triển kinh tế - xã hội nói chung.
Vì vậy, khi nói kinh tế nhà nước giữ vai trò chủ đạo không chỉ nói riêng nguồn lực vật chất mà phải đặt nó trong sự tác động của chính sách, khả năng sử dụng hiệu quả nguồn lực của Nhà nước và cũng không chỉ nói đến vai trò của kinh tế nhà nước trong phát triển kinh tế mà phải đặt trong tổng thể phát triển kinh tế - xã hội nói chung. Điều đó cũng đòi hỏi phải nhận thức và định vị lại nội dung hoạt động và cơ chế quản lý doanh nghiệp nhà nước. Cùng với việc xác định vai trò chủ đạo của kinh tế nhà nước, dự thảo Chiến lược nhấn mạnh “Tạo môi trường cạnh tranh bình đẳng giữa các thành phần kinh tế, khuyến khích phát triển các hình thức tổ chức sản xuất kinh doanh với sở hữu hỗn hợp mà chủ yếu là các doanh nghiệp cổ phần để loại hình kinh tế này trở thành phổ biến trong nền kinh tế, thúc đẩy xã hội hóa sản xuất kinh doanh và sở hữu.
Hoàn thiện cơ chế chính sách để phát triển mạnh kinh tế tư nhân trở thành một trong những động lực của nền kinh tế”. Từ hội nhập kinh tế, các nước đang mở rộng hội nhập sang các lĩnh vực khác như là một tiến trình khách quan. Để tích cực, chủ động và nâng cao hiệu quả của tiến trình hội nhập quốc tế, chúng ta phải “Xây dựng nền kinh tế độc lập tự chủ ngày càng cao trong điều kiện hội nhập quốc tế ngày càng sâu rộng”. Nhấn mạnh quan điểm này là hết sức cần thiết trong bối cảnh hiện nay.
Tiềm lực kinh tế của đất nước, lực lượng doanh nghiệp trong nước có mạnh, nền kinh tế mới vững, vị thế trong hội nhập mới cao. Càng hội nhập có hiệu quả, chúng ta càng có điều kiện thuận lợi để xây dựng nền kinh tế độc lập tự chủ. 2. Về mục tiêu Chiến lược và các khâu đột phá Dự thảo Chiến lược đề ra mục tiêu tổng quát “Phấn đấu đến năm 2020 nước ta cơ bản trở thành nước công nghiệp theo hướng hiện đại; chính trị - xã hội ổn định, dân chủ, kỷ cương, đồng thuận; đời sống vật chất và tinh thần của nhân dân được nâng lên rõ rệt; độc lập, chủ quyền, thống nhất và toàn vẹn lãnh thổ được giữ vững; vị thế của Việt Nam trên trường quốc tế tiếp tục được nâng lên; tạo tiền đề vững chắc để phát triển cao hơn trong giai đoạn sau”. Lấy phát triển kinh tế làm trung tâm, mục tiêu tổng quát và các mục tiêu cụ thể nêu trong Dự thảo thể hiện sự thống nhất giữa kinh tế, xã hội với chính trị, quốc phòng, an ninh; gắn kết nhiệm vụ trung hạn với yêu cầu phát triển dài hạn, trở thành “Cương lĩnh thứ hai của Đảng” nhằm triển khai nhiệm vụ trong giai đoạn đầu thực hiện Cương lĩnh. Để đạt được mục tiêu tổng quát và các mục tiêu cụ thể, phải tiến hành đồng bộ nhiều giải pháp, trong đó phải chọn đúng các khâu đột phá - những khâu hiện đang là những điểm nghẽn cản trở sự phát triển mà nếu giải quyết tốt các khâu này sẽ tạo ra những tiền đề giải phóng mọi tiềm năng, khai thác có hiệu quả các nguồn lực cho phát triển. Dự thảo lựa chọn ba đột phá: Một là, hoàn thiện thể chế kinh tế thị trường định hướng xã hội chủ nghĩa, trọng tâm là tạo lập môi trường cạnh tranh bình đẳng và cải cách hành chính. Ưu điểm của kinh tế thị trường là phân bổ nguồn lực một cách hợp lý theo tín hiệu thị trường và do đó làm tăng hiệu quả chung của nền kinh tế.
Kinh tế thị trường chỉ có thể được hoàn thiện khi các yếu tố, các loại thị trường được hình thành đồng bộ trong một môi trường cạnh tranh bình đẳng. Cạnh tranh là đặc tính vốn có của kinh tế thị trường.
Thông qua cạnh tranh, các doanh nghiệp buộc phải tìm cách giảm chi phí, nâng cao năng suất - yếu tố xét đến cùng quyết định thắng lợi của một phương thức sản xuất, một chế độ xã hội. Kinh tế thị trường luôn được vận hành thông qua các thể chế và thủ tục hành chính.
Vì vậy, hoàn thiện thể chế kinh tế thị trường phải gắn với đẩy mạnh cải cách hành chính, tạo điều kiện thuận lợi cho người dân và doanh nghiệp. Mặt khác, kinh tế thị trường mà chúng ta xây dựng là kinh tế thị trường định hướng xã hội chủ nghĩa, trong đó phát triển kinh tế phải kết hợp hài hòa với phát triển các lĩnh vực văn hóa xã hội, thực hiện tiến bộ và công bằng xã hội trong từng bước và từng chính sách phát triển.
Vì vậy, Nhà nước phải có chính sách cơ cấu hợp lý, sử dụng hiệu quả các công cụ điều tiết nhằm khắc phục những mặt trái của cơ chế thị trường. Hai là, phát triển nhanh nguồn nhân lực, nhất là nguồn nhân lực chất lượng cao, tập trung vào việc đổi mới căn bản, toàn diện nền giáo dục quốc dân; gắn kết chặt chẽ phát triển nguồn nhân lực với phát triển và ứng dụng khoa học, công nghệ.
Con người là chủ thể sản xuất ra mọi sản phẩm vật chất và tinh thần. Con người làm ra thể chế, phát triển và ứng dụng khoa học, công nghệ, là lực lượng sản xuất quan trọng nhất.
Vì vậy, đổi mới căn bản, toàn diện nền giáo dục quốc dân để phát triển mạnh nguồn nhân lực, nhất là nguồn nhân lực chất lượng cao là một đột phá chiến lược. Đây vừa là yêu cầu cấp bách vừa là nhiệm vụ lâu dài.
Đặt yêu cầu gắn kết chặt chẽ phát triển nguồn nhân lực với phát triển và ứng dụng khoa học, công nghệ là một nội dung mới, thể hiện tính hướng đích của phát triển nguồn nhân lực.
Chỉ với nguồn nhân lực có khả năng phát triển và ứng dụng khoa học công nghệ vào sản xuất và quản lý mới tạo ra năng suất cao để phát triển nhanh và bền vững. Ba là, xây dựng hệ thống kết cấu hạ tầng đồng bộ với một số công trình hiện đại, tập trung vào hệ thống giao thông và hạ tầng đô thị lớn. Kết cấu hạ tầng là “đường dẫn” cho các yếu tố sản xuất dịch chuyển và là điều kiện để phát triển văn hóa xã hội trên các vùng của đất nước.
Sự yếu kém của kết cấu hạ tầng đang là cản trở lớn đến sự phát triển kinh tế - xã hội, làm tăng chi phí, giảm sức cạnh tranh, không phát huy được tác động hội tụ và lan tỏa của các yếu tố nội sinh, không khai thác được vị trí địa kinh tế nằm trong chuỗi cung toàn cầu của nước ta và là nguy cơ làm gia tăng chênh lệch về mức sống giữa các vùng của đất nước. Trong 10 năm tới, chúng ta phải huy động các nguồn lực để thực hiện khâu đột phá này. 3. Về các định hướng phát triển Trên cơ sở các quan điểm và mục tiêu tổng quát nêu trên, dự thảo Chiến lược đề ra 12 định hướng phát triển, tạo nên một hệ thống đồng bộ các giải pháp lớn trên các lĩnh vực kinh tế, xã hội, môi trường, quốc phòng, an ninh và đối ngoại như một chỉnh thể của phát triển bền vững; bảo đảm gắn kết hai nhiệm vụ chiến lược là xây dựng chủ nghĩa xã hội và bảo vệ Tổ quốc xã hội chủ nghĩa. Dưới đây, xin phân tích một số nội dung mới. Có thể nói tái cấu trúc nền kinh tế, chuyển đổi mô hình tăng trưởng, phát triển các lĩnh vực xã hội hài hòa với phát triển kinh tế và bảo vệ môi trường là những tư tưởng quan trọng nhất cũng là những nét mới trong tư duy phát triển. Tái cấu trúc nền kinh tế không phải chỉ được đặt ra khi có khủng hoảng. Quá trình này diễn ra một cách tiệm tiến hoặc nhảy vọt theo sự phát triển của khoa học, công nghệ và sự dịch chuyển lợi thế cạnh tranh giữa các nước.
Nội dung và nhịp độ của tái cấu trúc phụ thuộc vào tình hình cụ thể của mỗi quốc gia. Đối với nước ta, tái cấu trúc nền kinh tế phải diễn ra đồng thời trên các nội dung sau: (1) Đẩy mạnh công nghiệp hóa, hiện đại hóa, thúc đẩy chuyển dịch cơ cấu kinh tế, tăng nhanh tỷ trọng công nghiệp và dịch vụ trong tổng sản phẩm quốc dân. Mặt khác, phải hết sức coi trọng vai trò có ý nghĩa chiến lược lâu dài của nông nghiệp trong việc ổn định xã hội, bảo đảm an ninh lương thực và cải thiện đời sống nông dân. (2) Tái cấu trúc các ngành sản xuất và dịch vụ, trọng tâm là phát triển công nghiệp hỗ trợ và các ngành dịch vụ chất lượng cao, có giá trị gia tăng lớn, nhằm tạo ra nhiều sản phẩm có khả năng cạnh tranh để có thể tham gia vào mạng sản xuất và chuỗi giá trị toàn cầu.
Đồng thời, phải xây dựng một nền nông nghiệp sản xuất hàng hóa với công nghệ cao nhằm tăng giá trị gia tăng trên một đơn vị diện tích đất; gắn kết chặt chẽ giữa áp dụng khoa học công nghệ với tổ chức sản xuất; giữa sản xuất, chế biến với phân phối trong một chuỗi giá trị, bảo đảm hài hòa lợi ích giữa các khâu trong chuỗi giá trị đó; giữa phát triển nông nghiệp với xây dựng nông thôn mới. (3) Tái cấu trúc các doanh nghiệp, tiếp tục đổi mới doanh nghiệp nhà nước, phát triển mạnh kinh tế dân doanh. Song song đó, mỗi doanh nghiệp phải tự tái cấu trúc để thích ứng với sự thay đổi về công nghệ và thị trường nhằm tăng năng suất, chất lượng, hiệu quả. (4) Coi trọng hơn thị trường trong nước. Phát triển mạnh hệ thống phân phối của các doanh nghiệp nước ta trên thị trường nội địa để có thể làm chủ thị trường này, tạo cơ sở vươn xa, thâm nhập sâu vào thị trường thế giới, mở rộng thị trường xuất khẩu, khai thác có hiệu quả các thị trường có hiệp định mậu dịch tự do. (5) Điều chỉnh cơ cấu và nâng cao hiệu quả đầu tư. Nhà nước tập trung đầu tư cho phát triển nguồn nhân lực và các công trình kết cấu hạ tầng kinh tế, xã hội thiết yếu nhất, đồng thời đẩy mạnh huy động nguồn lực của các thành phần kinh tế cho đầu tư phát triển.
Khuyến khích đầu tư vào các ngành sản xuất các sản phẩm có giá trị gia tăng lớn, các ngành công nghiệp hỗ trợ, sử dụng công nghệ sạch. Hạn chế đầu tư vào các ngành khai thác tài nguyên, sử dụng nhiều đất, tiêu hao nhiều năng lượng; không chấp nhận những dự án đầu tư công nghệ thấp, gây ô nhiễm môi trường. Để thực hiện các nội dung tái cấu trúc trên đây, phải chuyển đổi mô hình tăng trưởng từ chủ yếu theo chiều rộng dựa vào tăng vốn đầu tư, khai thác tài nguyên và nguồn lao động chất lượng thấp sang mô hình tăng trưởng theo chiều sâu trên cơ sở áp dụng những thành tựu mới về khoa học, công nghệ, nguồn nhân lực chất lượng cao và kỹ năng quản lý hiện đại.
Các nhân tố này liên quan chặt chẽ với nhau và tích hợp tác động, có vai trò quyết định trong việc nâng cao hiệu quả sử dụng vốn, tăng năng suất lao động và sức cạnh tranh. Trong đó, khoa học và công nghệ là động lực quyết định; con người đóng vai trò trung tâm, là chủ thể sáng tạo và sử dụng khoa học, công nghệ, thực hiện chức năng quản lý. Có kỹ năng quản lý hiện đại mới phát huy tối đa tác động của hai nhân tố trên. Chuyển đổi mô hình tăng trưởng là đòi hỏi khách quan của quá trình phát triển, nhất là trong bối cảnh toàn cầu hóa và cạnh tranh gay gắt nhưng không thể hành động theo ý muốn mà phải tạo ra các tiền đề và điều kiện cho quá trình chuyển đổi.
Những tiền đề và điều kiện đó chính là các đột phá chiến lược. Chính vì vậy, trong thời kỳ chiến lược tới, nhất là trong những năm đầu, phải tập trung giải quyết các khâu đột phá, kết hợp hợp lý giữa tăng trưởng theo chiều rộng với tăng trưởng theo chiều sâu, theo hướng chuyển mạnh sang chiều sâu. Tái cấu trúc nền kinh tế, chuyển đổi mô hình tăng trưởng là công việc đòi hỏi sự nỗ lực của các ngành, các cấp, của cộng đồng doanh nghiệp. Trong đó, Nhà nước đóng vai trò mở đường và hỗ trợ còn doanh nghiệp là chủ thể, lực lượng chủ công của tiến trình này. Văn hóa xã hội là lĩnh vực rộng lớn có nhiều nội dung gắn kết tương tác lẫn nhau, tác động mạnh đến kinh tế và mọi mặt của đời sống, đến từng con người và cả cộng đồng. Văn hóa hình thành nên hệ giá trị của một quốc gia, tạo ra bản sắc của một dân tộc, là yếu tố quan trọng trong tư duy phát triển. Chủ tịch Hồ Chí Minh đã nói “văn hóa soi đường cho quốc dân đi”.
Dự thảo Chiến lược xác định “phát triển toàn diện các lĩnh vực văn hóa xã hội hài hòa với phát triển kinh tế..., xử lý tốt mối quan hệ giữa kinh tế và văn hóa để văn hóa thực sự là nền tảng tinh thần của xã hội, là một động lực phát triển”, đặt yêu cầu đổi mới căn bản, toàn diện nền giáo dục quốc dân để nâng cao chất lượng nguồn nhân lực.
Đây là một điểm nhấn của dự thảo Chiến lược, góp phần khắc phục những bất cập, yếu kém, tạo bước phát triển mới trên các lĩnh vực văn hóa, xã hội. Trong nhiều năm qua, Đảng và Nhà nước ta luôn dành sự quan tâm bảo đảm an sinh xã hội và phúc lợi xã hội cho nhân dân, đã có những văn bản quy định về một số chính sách cụ thể.
Dự thảo Chiến lược lần này đã đề cập một hệ thống các quan điểm và chính sách tương đối đồng bộ và toàn diện làm cơ sở cho việc phát triển một hệ thống an sinh xã hội và phúc lợi xã hội hiệu quả, bền vững. Thể hiện nhận thức đầy đủ hơn về nguy cơ ô nhiễm môi trường, biến đổi khí hậu và nước biển dâng đối với sự phát triển bền vững, dự thảo Chiến lược trình bày phương hướng cơ bản và các chỉ tiêu cụ thể về bảo vệ và cải thiện môi trường, nhấn mạnh yêu cầu bảo vệ môi trường trong chiến lược, quy hoạch, kế hoạch phát triển của từng ngành, địa phương, trong từng dự án; đẩy mạnh xã hội hóa công tác bảo vệ môi trường và phát triển các dịch vụ môi trường.
Chủ động triển khai chương trình ứng phó với biến đổi khí hậu, nhất là nước biển dâng; tăng cường hợp tác quốc tế trong hoạt động có tính toàn cầu này. 4. Về nâng cao hiệu lực hiệu quả quản lý nhà nước
Để thực hiện thắng lợi Chiến lược với những nội dung chủ yếu nêu trên, phải không ngừng hoàn thiện cơ chế Đảng lãnh đạo, Nhà nước quản lý, nhân dân làm chủ. Dự thảo Chiến lược đã thể hiện nhận thức sâu sắc hơn về mối quan hệ giữa ba thành tố của cơ chế này trong điều kiện Đảng ta là đảng duy nhất cầm quyền và có Nhà nước pháp quyền xã hội chủ nghĩa. Đảng lãnh đạo để nhân dân làm chủ, Đảng lãnh đạo chủ yếu bằng Nhà nước và thông qua Nhà nước.
Trong cơ chế đó, nhân dân ủy nhiệm cho Nhà nước thực hiện quyền lực quản lý với chức năng cơ bản là tạo môi trường cho sự phát triển và phục vụ sự phát triển. Phải đặt yêu cầu tăng cường sự lãnh đạo của Đảng trong mối quan hệ với việc nâng cao hiệu lực hiệu quả quản lý của Nhà nước và phát huy quyền làm chủ của nhân dân.
Dự thảo xác định các chức năng quản lý và kiến tạo phát triển của Nhà nước, mối quan hệ giữa Nhà nước và thị trường; đề ra các giải pháp đổi mới phương thức lãnh đạo của Đảng, nâng cao hiệu lực hiệu quả quản lý của Nhà nước; nhấn mạnh yêu cầu phát huy vai trò của Mặt trận Tổ quốc Việt Nam, các tổ chức chính trị - xã hội và quyền làm chủ của nhân dân trong việc xây dựng Đảng, xây dựng Nhà nước.
Cùng với việc hoàn thiện các thiết chế thực hiện dân chủ, tăng cường dân chủ trực tiếp, Dự thảo đề cao vai trò phản biện xã hội, trách nhiệm giải trình của cơ quan nhà nước các cấp. Thông qua phản biện xã hội và trách nhiệm giải trình mà góp phần hoàn thiện chính sách và nâng cao năng lực lãnh đạo, quản lý. III. Tạo sự chuyển biến mạnh mẽ trong năm đầu thực hiện Chiến lược Những quan điểm và định hướng của Chiến lược 2011 - 2020 phải được thể hiện ngay trong Kế hoạch phát triển kinh tế - xã hội năm 2011. Chính phủ đã báo cáo và Quốc hội đã thông qua Nghị quyết về kế hoạch phát triển kinh tế - xã hội năm 2011. Nghị quyết đã nêu toàn diện mục tiêu, nhiệm vụ và các giải pháp lớn. Sau đây là những nhiệm vụ trọng tâm của năm 2011.1. Ổn định kinh tế vĩ mô, kiềm chế lạm phát Chúng ta thực hiện Kế hoạch phát triển kinh tế - xã hội năm 2011 trong bối cảnh kinh tế thế giới được dự báo tăng trưởng chậm hơn, giá cả hàng hóa tăng cao hơn năm 2010, khủng hoảng nợ công trong khu vực đồng euro có nguy cơ lan rộng, đồng đôla Mỹ - đồng tiền chủ yếu trong thanh toán quốc tế bị giảm giá, giá vàng tăng, làm thay đổi các kênh đầu tư, gây biến động lớn thị trường tài chính quốc tế. Ở trong nước, năm 2010 kinh tế phục hồi và đạt tốc độ tăng trưởng khá cao (6,78%), xuất khẩu tăng nhanh (25,5%), nhập siêu chỉ còn bằng 17,3% kim ngạch xuất khẩu, thâm hụt cán cân thanh toán tổng thể giảm mạnh.
Tuy nhiên, lạm phát và lãi suất tăng cao, tỷ giá biến động, gây sức ép đến ổn định kinh tế vĩ mô, sản xuất kinh doanh khó khăn và đe dọa tăng trưởng bền vững. Trước tình hình đó, năm 2011 phải tập trung sức để tăng cường ổn định kinh tế vĩ mô và kiểm soát lạm phát, coi đây là nhiệm vụ trọng tâm. Phải giảm bớt chênh lệch giữa tiết kiệm và đầu tư; kiên quyết cắt giảm các công trình chưa thực sự cần thiết, tập trung nguồn lực cho các dự án tạo ra năng lực sản xuất và năng lực xuất khẩu mới, các công trình kết cấu hạ tầng kinh tế, xã hội thiết yếu, sớm đưa vào sử dụng; giảm bội chi ngân sách và thâm hụt cán cân thương mại, kiềm chế tốc độ tăng giá.
Thực tiễn những năm qua, cho thấy, chính sách vĩ mô phải chuyển những thông điệp rõ ràng nhằm tạo niềm tin cho thị trường và định hướng cho sản xuất kinh doanh.
Phải theo sát sự vận động của kinh tế thế giới và trong nước; nâng cao năng lực dự báo, chủ động, nhạy bén trong phản ứng chính sách; linh hoạt sử dụng phù hợp các công cụ của chính sách tiền tệ theo nguyên tắc thị trường, hạn chế sử dụng các biện pháp hành chính khi không thực sự cần thiết; nâng cao hiệu quả bình ổn và điều hòa nguồn vốn giữa các tổ chức tín dụng của thị trường liên ngân hàng; kết hợp chặt chẽ chính sách tài khóa với chính sách tiền tệ để ổn định kinh tế vĩ mô và kiềm chế lạm phát. Tăng cường giám sát hoạt động của các tổ chức tín dụng, các công ty chứng khoán, các quỹ đầu tư, bảo đảm kinh doanh trung thực, tuân thủ các tiêu chuẩn an toàn. 2. Khởi động mạnh mẽ quá trình tái cấu trúc nền kinh tế, chuyển đổi mô hình tăng trưởng Tập trung hoàn thiện thể chế, tạo lập thị trường đất đai lành mạnh trên nguyên tắc đất đai là công thổ quốc gia và là tư liệu sản xuất chủ yếu của nông dân. Nhà nước và người giao lại quyền sử dụng đất phải là những đối tượng được hưởng lợi chủ yếu từ việc chuyển giao quyền sử dụng đất. Đây là nguyên tắc cơ bản để hình thành chính sách và thị trường đất đai. Đẩy nhanh tiến trình đổi mới doanh nghiệp nhà nước. Việc đổi mới doanh nghiệp nhà nước tuy là một nội dung của tái cấu trúc doanh nghiệp nhưng lại là điều kiện để tạo lập môi trường cạnh tranh bình đẳng giữa các thành phần kinh tế - một tiêu chí của kinh tế thị trường.
Phương hướng và nội dung chủ yếu của đổi mới doanh nghiệp nhà nước là đẩy mạnh cổ phần hóa và cải cách các tập đoàn, tổng công ty nhà nước. Các tập đoàn và tổng công ty nhà nước cần tập trung vào một số lĩnh vực chủ yếu của nền kinh tế quốc dân, phải chuyển từ hoạt động đa dạng sang chuyên môn hóa nhằm thực hiện chính sách cơ cấu; đẩy mạnh đổi mới và sáng tạo, nâng cao hiệu quả và tạo lập năng lực cạnh tranh dài hạn để có thể tham gia vào mạng sản xuất và chuỗi giá trị toàn cầu.
Điều quan trọng là phải đặt doanh nghiệp nhà nước vào môi trường cạnh tranh và quy định các chỉ tiêu chất lượng hoạt động của doanh nghiệp. Cải cách cơ chế và tổ chức nhằm nâng cao trách nhiệm và hiệu lực hiệu quả quản lý nhà nước và quản lý của chủ sở hữu đối với doanh nghiệp nhà nước. Thực hiện chế độ kiểm toán bắt buộc và công khai kết quả kiểm toán. Năm 2011, phải triển khai mạnh mẽ chương trình phát triển công nghiệp hỗ trợ, coi đây là một nội dung trọng tâm của tái cấu trúc các ngành sản xuất công nghiệp. Khẩn trương hoàn chỉnh cơ chế, chính sách phát triển và tổ chức quản lý công nghiệp hỗ trợ.
Tạo sự gắn kết giữa các doanh nghiệp chế tạo với doanh nghiệp lắp ráp, các doanh nghiệp trong nước với các nhà đầu tư nước ngoài trong việc lựa chọn và phát triển công nghiệp hỗ trợ theo cụm nhóm sản phẩm trên cơ sở thị trường có sự định hướng của Nhà nước, tập trung vào một số sản phẩm cơ khí, thiết bị điện, điện tử, sản phẩm công nghệ thông tin... Khuyến khích các nhà đầu tư nước ngoài đầu tư phát triển công nghiệp hỗ trợ. Phát triển mạnh các ngành dịch vụ có giá trị gia tăng cao, có tác động lan tỏa rộng như dịch vụ du lịch, dịch vụ phân phối, vận tải, dịch vụ logistics và các dịch vụ cảng biển, nhằm tận dụng vị thế địa kinh tế của nước ta trong chuỗi cung toàn cầu. Hoàn thiện cơ chế quản lý nhằm thúc đẩy dịch vụ tài chính và kinh doanh bất động sản phát triển lành mạnh.
Triển khai chương trình quốc gia phát triển công nghệ thông tin, phấn đấu đến năm 2020 đưa Việt Nam thành nước mạnh về công nghệ thông tin. Nhận thức đầy đủ hơn vai trò quan trọng có tính chiến lược của nông nghiệp trong tiến trình công nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nước, triển khai mạnh mẽ thực hiện Nghị quyết Trung ương 7 về nông nghiệp, nông dân và nông thôn.
Đẩy mạnh việc thực hiện Chương trình xây dựng nông thôn mới. Nhà nước tăng đầu tư đồng thời khuyến khích các doanh nghiệp phát triển kết cấu hạ tầng kinh tế, xã hội ở nông thôn, đầu tư phát triển công nghệ sinh học, công nghiệp chế biến nhằm tạo ra các sản phẩm có năng suất cao, chất lượng tốt, có khả năng cạnh tranh.
Tăng cường công tác kiểm tra theo các tiêu chuẩn an toàn và vệ sinh thực phẩm từ sản xuất, chế biến, lưu thông đến tiêu dùng. Đầu tư mạnh hơn cho hệ thống bảo quản, dự trữ để giảm hao hụt, bảo đảm chất lượng hàng hóa, điều hòa cung cầu, ổn định giá cả. 3. Tạo điều kiện thuận lợi cho các doanh nghiệp đầu tư, phát triển sản xuất kinh doanh và mở rộng thị trường, tập trung vào các nhiệm vụ sau đây: Hoàn thiện cơ chế chính sách về đầu tư để huy động các nguồn lực cho đầu tư phát triển và nâng cao hiệu quả đầu tư; mở rộng các hình thức đầu tư theo cơ chế BOT, BT, khẩn trương ban hành quy định về hợp tác công - tư (PPP) để phát triển hệ thống giao thông, nhất là các công trình lớn.
Đẩy mạnh cải cách thủ tục hành chính trong đầu tư, xác lập quyền sử dụng đất, thủ tục hải quan, thuế, nhằm giảm chi phí kinh doanh cho doanh nghiệp. Cải thiện khả năng tiếp cận vốn của doanh nghiệp. Hướng mạnh hoạt động của Ngân hàng phát triển vào việc hỗ trợ doanh nghiệp vừa và nhỏ; tăng nguồn kinh phí bảo lãnh tín dụng và năng lực thẩm định dự án được bảo lãnh của Ngân hàng này.
Ưu tiên nguồn tín dụng cho các sản phẩm trọng điểm. Nghiên cứu việc phân bổ hạn mức tín dụng cho các khu vực doanh nghiệp theo mức đóng góp vào GDP và kim ngạch xuất khẩu. Phát triển các dịch vụ hỗ trợ khởi nghiệp. Đẩy mạnh các hoạt động xúc tiến thương mại, mở rộng thị trường nước ngoài, tăng nhanh kim ngạch xuất khẩu. Tăng cường kiểm tra chất lượng các mặt hàng nhập khẩu, bảo vệ người tiêu dùng và khuyến khích sản xuất trong nước. Coi trọng hơn thị trường nội địa, nhất là thị trường nông thôn. Đẩy mạnh cuộc vận động người Việt Nam dùng hàng Việt Nam. 4. Phát triển các lĩnh vực văn hóa, xã hội, tập trung giải quyết những vấn đề bức xúcXây dựng và triển khai có hiệu quả Chiến lược an sinh xã hội 2011 - 2020, Chương trình giảm nghèo bền vững và chương trình việc làm giai đoạn 2011 - 2015; phấn đấu để năm 2011 tỷ lệ hộ nghèo giảm 2% theo chuẩn mới; phát triển các loại hình bảo hiểm, mở rộng mạng lưới an sinh xã hội. Hoàn thiện chính sách khám chữa bệnh, chính sách viện phí. Đẩy nhanh tiến độ xây dựng các bệnh viện từ nguồn vốn nhà nước, khuyến khích các thành phần kinh tế đầu tư xây dựng bệnh viện; tăng cường đưa bác sỹ về các bệnh viện tuyến huyện và các xã, bảo đảm sự đồng bộ giữa cơ sở vật chất, trang thiết bị với đội ngũ thầy thuốc sử dụng các trang thiết bị, cải thiện chất lượng khám chữa bệnh ở các bệnh viện tuyến dưới, giảm tải cho các bệnh viện tuyến trên. Tăng cường quản lý nhà nước về thuốc chữa bệnh, về bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm. Thực hiện các giải pháp đồng bộ để nâng cao chất lượng giáo dục; tiếp tục thực hiện các đề án về giáo dục đào tạo đã được phê duyệt; coi trọng chất lượng giáo dục phổ thông trên cả hai nội dung dạy chữ và rèn luyện nhân cách, dạy làm người.
Trên cơ sở bảo đảm đội ngũ giáo viên, điều kiện dạy và học để mở rộng quy mô và nâng cao chất lượng giáo dục đại học và cao đẳng; triển khai xây dựng một số trường đại học chất lượng cao theo chương trình hợp tác với các nước, các tổ chức quốc tế. Phát triển mạnh đào tạo nghề với số lượng và cơ cấu phù hợp với nhu cầu thị trường, chú trọng đào tạo nghề cho công nghiệp hỗ trợ.
Phát triển nhanh thị trường công nghệ. Ban hành các chính sách khuyến khích doanh nghiệp ứng dụng và đổi mới công nghệ nhằm thúc đẩy quá trình tái cấu trúc nền kinh tế, chuyển đổi mô hình tăng trưởng. Tiếp tục đẩy mạnh phong trào “Toàn dân đoàn kết xây dựng đời sống văn hóa” đi vào chiều sâu, đạt hiệu quả thiết thực, hướng mạnh vào xây dựng văn hóa trong ứng xử, bài trừ các hủ tục mê tín dị đoan, làm cho văn hóa thấm sâu vào hành vi và nếp sống của mỗi người Việt Nam. Làm tốt công tác tuyên truyền để nâng cao ý thức của người dân và doanh nghiệp trong việc bảo vệ môi trường. Tăng cường kiểm tra, thanh tra và xử lý nghiêm những vi phạm pháp luật. Triển khai Chương trình mục tiêu và Kế hoạch hành động quốc gia về ứng phó với biến đổi khí hậu, nhất là nước biển dâng, các chương trình nâng cấp đê biển, đê sông, các giải pháp chống ngập úng cho các thành phố lớn; ứng phó có hiệu quả với thiên tai bão lũ. Đề cao trách nhiệm của các tổ chức Đảng và chính quyền các cấp; phát huy vai trò của Mặt trận, các đoàn thể, nhân dân và báo chí trong cuộc đấu tranh phòng chống tham nhũng, lãng phí. Thực hiện có hiệu quả các chương trình phòng chống tội phạm và các tệ nạn xã hội; bảo đảm trật tự an toàn giao thông. 5. Đẩy mạnh hoàn thiện thể chế quản lý trên nguyên tắc bảo đảm quyền dân chủ của nhân dân và thúc đẩy hình thành đồng bộ các yếu tố của kinh tế thị trường. Rà soát lại hệ thống phân cấp, bảo đảm tăng cường sự quản lý thống nhất của trung ương về quy hoạch phát triển, khai thác tối đa lợi thế so sánh theo tầm nhìn liên vùng nhằm tiết kiệm nguồn lực và bảo đảm quy mô kinh tế; đồng thời, phát huy vai trò chủ động, sáng tạo và tinh thần trách nhiệm của địa phương, cơ sở.
Chuẩn bị tốt việc bầu cử Quốc hội, Hội đồng nhân dân và kiện toàn chính quyền các cấp nhiệm kỳ mới theo yêu cầu xây dựng bộ máy hành chính nhà nước tinh gọn, hiệu lực hiệu quả; lấy phục vụ nhân dân làm chức năng chủ yếu của chính quyền các cấp. Cùng với những nhiệm vụ nêu trên, chúng ta phải luôn coi trọng và thực hiện tốt nhiệm vụ quốc phòng, an ninh, đối ngoại, tạo môi trường hoà bình ổn định để phát triển kinh tế - xã hội, bảo vệ vững chắc độc lập chủ quyền và toàn vẹn lãnh thổ quốc gia. Chính phủ và các bộ, ngành, địa phương phải dành sự quan tâm chỉ đạo tốt công tác chuẩn bị đón Tết Nguyên đán Tân Mão, thực hiện đồng bộ các giải pháp để bảo đảm nguồn hàng, kiểm soát giá cả, giữ vững an ninh trật tự xã hội, bảo đảm an toàn giao thông; chăm lo cho người nghèo và các đối tượng chính sách để mọi người dân đều được đón Tết vui tươi, lành mạnh, tiết kiệm. *
* * Thời gian vừa qua, toàn Đảng, toàn dân, toàn quân ta đã sôi nổi đóng góp ý kiến vào các dự thảo văn kiện trình Đại hội Đảng lần thứ XI. Chúng ta tin tưởng chắc chắn rằng Đại hội sẽ đề ra một Chiến lược đáp ứng được yêu cầu phát triển của đất nước.
Tổ chức thực hiện tốt Chiến lược mà trước hết là thực hiện thắng lợi nhiệm vụ năm 2011 là việc làm thiết thực đưa Nghị quyết Đại hội XI của Đảng đi vào cuộc sống và thực hiện điều căn dặn của Bác Hồ kính yêu trước khi Người đi xa là “Đảng cần phải có kế hoạch thật tốt để phát triển kinh tế và văn hóa, nhằm không ngừng nâng cao đời sống của nhân dân”.
Hôm nay, ngày 31 tháng 12 năm 2010, Việt Nam chính thức kết thúc nhiệm kỳ Chủ tịch luân phiên của Hiệp hội các Quốc gia Đông Nam Á (ASEAN).
Phát biểu tại cuộc Đối thoại tại trụ sở Bộ Quốc phòng Mỹ, Thượng tướng Nguyễn Chí Vịnh đánh giá cao sự hợp tác song phương trong hoạt động tìm kiếm thông tin và hài cốt quân nhân của hai phía mất tích trong chiến tranh, coi đây là một điểm sáng trong hợp tác quốc phòng hai nước.
Phó Giám đốc Sở Tài nguyên và Môi trường tỉnh Lai Châu Nguyễn Văn Sáu cho biết: Chính quyền huyện Nậm Nhùn đã có những động thái “quyết liệt” để xử lý, giải tỏa việc khai thác cát trái phép trên địa bàn.
Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc vừa ký Chỉ thị 38/CT-TTg về tăng cường thực hiện và khai thác hiệu quả các Hiệp định Thương mại tự do (FTA) đã có hiệu lực.


text:
Kỹ sư Vi toàn Nghĩa
Nghe tin Hà Nội sắp làm cổng chào - với 50 tỷ đồng. Nghĩ thêm buồn mặc dù số tiền này là xã hội hóa chứ không phải tiền ngân sách. 50 tỷ, số tiền cũng không phải là lớn lắm. Nhưng nhìn vào tổng thể tình hình xã hội hiện nay thì có gì đấy RẤT KHÔNG ỔN. Có thể là rất cảm ơn các tập đoàn, doanh nghiệp đã hảo tâm với dân tộc về số kinh phí này, nhưng có thể sẽ không cảm ơn nếu số tiền này dùng để xây cổng chào. Ta hãy nhìn xem:
5 cái cổng chào nguy nga ấy có thể sẽ ấn tượng - nó sẽ có giá trị quảng bá cho một vài thương hiệu nào đó - sẽ ghi dấu ấn cho một vài vị lãnh đạo nào đó nhiều hơn là làm đẹp hay tăng thêm giá trị cho ngày lễ 1000 năm THĂNG LONG -HÀ NỘI.
Ta hãy thử nghĩ:
- Số tiền này có thể giúp Dân trí làm chiếc cầu tình nghĩa qua sông PÔ CÔ (một việc làm tuyệt vời của Dân trí).
- Số tiền này có thể giúp kỹ thuật cho diêm dân ta làm ra muối sạch để khỏi phải nhập muối nước ngoài - hãy đọc báo lề phải: nước mắt của họ đã mặn hơn hạt muối họ làm ra.
- Số tiền này có thể làm được con đường vào thôn PÁC CỦNG.
- Số tiền này có thể mua được nhiều thuyền tôn chống lụt cho Hà Nội năm nay.
- Số tiền này có thể thêm được tí ti vào quỹ lương các thầy cô giáo...
- Số tiền này có thể thêm vào quỹ mổ tim cho các em nhỏ đang chờ đợi từng giờ giũa cái sống và cái chết.
- Số tiền này có thể giúp cho người nghèo ốm đau được giảm giá thuốc (họ đang phải mua đắt gấp 40 lần giá thế giới - báo lề phải).
- Số tiền này có thể...
- Số tiền này có thể...
VẬY THÌ TẠI SAO LẠI LÀ CỔNG CHÀO?
Là những người lãnh đạo, mong các bác hãy hiểu được ý nghĩa, lý do từng đồng tiền (mặc dù cùng tính là USD, đồng, nhân dân tệ...). Phải biết đắn đo - đừng nghĩ cứ có tiền là tiêu - nhân đây hãy nhớ lại những đồng tiền "VÊ ĐAN " đã làm từ thiện.
Chúng ta cảm ơn các tập đoàn, doanh nghiệp có tấm lòng đối với dân tộc - không bao giờ quên. Nhưng phải luôn là trong sáng và vô tư. Ở cơ chế thị trường các đồng tiền quy đổi chưa hẳn đã giống nhau.
VTN
HT Mạng Bauxite Việt Nam biên tập
Phụ lục:
Xây dựng 5 cổng chào lớn vào trung tâm Hà Nội
Chiều 22/6, tại cuộc họp triển khai thực hiện xây dựng 5 cổng chào ở 5 cửa ngõ đi vào trung tâm Thủ đô Hà Nội, Phó Chủ tịch Thường trực Ủy ban Nhân dân thành phố Hà Nội Phí Thái Bình đã chỉ định 5 doanh nghiệp được tham gia xây dựng 5 cổng chào.
Trên cơ sở đề nghị của các doanh nghiệp, Ủy ban Nhân dân thành phố Hà Nội đã chỉ định thầu với 5 doanh nghiệp gồm Công ty Cổ phần Vincom làm cổng chào số 1 trên đường 1A; Tổng Công ty Đầu tư và Phát triển nhà Hà Nội (HANDICO) làm cổng số 2 trên đường cao tốc Bắc Thăng Long-Nội Bài; Vinaconex làm cổng chào số 3 trên đường Láng-Hòa Lạc; Tổng Công ty Đầu tư phát triển hạ tầng đô thị UDIC làm cổng chào số 4 trên đường 5 Hà Nội-Hải Phòng; Công ty Cổ phần Him Lam làm cổng số 5 trên đường cao tốc Hà Nội-Lạng Sơn.
Trong đó Công ty Cổ phần Him Lam và Công ty Cổ phần Vincom đề nghị xây dựng 2 cổng chào kỷ niệm 1.000 năm Thăng Long-Hà Nội tặng thành phố Hà Nội; 3 doanh nghiệp còn lại dự định ủng hộ ít nhất 50% kinh phí xây dựng 3 cổng chào được tham gia. Tổng kinh phí xây dựng 5 cổng chào theo dự tính khoảng 50 tỷ đồng.
Ông Phí Thái Bình đề nghị các sở, ban, ngành và các quận, huyện có liên quan tạo điều kiện thuận lợi nhất về thủ tục, giúp các doanh nghiệp xúc tiến thực hiện 5 cổng chào nói trên bảo đảm tiến độ. Đồng thời, các doanh nghiệp chủ động liên hệ với các cơ quan, địa phương liên quan để triển khai, phấn đấu đến ngày 5/7 có thể báo cáo thành phố tiến độ công việc.
Liên quan đến công tác giải phóng mặt bằng, ông Phí Thái Bình yêu cầu các huyện Sóc Sơn, Phú Xuyên, Gia Lâm, Hoài Đức hoàn thành công tác này trước ngày 30/6.
Cũng tại cuộc họp, Văn phòng Ban chỉ đạo 1.000 năm Thăng Long-Hà Nội đã trình bày bản thiết kế ý tưởng 5 cổng chào.
Theo đó, cổng chào số 1 có hình tượng 10 cánh chim Lạc Việt vươn lên trời cao, đặt tại xã Đại Xuyên, huyện Phú Xuyên trên diện tích khoảng 5.000m2 đất.
Cũng trên diện tích khoảng 5.000m2, cổng chào số 2 trên địa bàn xã Thanh Xuân, huyện Sóc Sơn có hình tang trống đồng cách điệu. Cổng số 3 tiếp giáp sông Đáy thuộc huyện Hoài Đức có hình tượng trống đồng vươn lên từ đất và nước, với quy mô khoảng 4.000m2.
Cổng số 4 trên diện tích khoảng 1.200m2 thuộc xã Dương Xá, huyện Gia Lâm có hình tượng cọc trụ diệt giặc trên sông Bạch Đằng, lại vừa như cánh buồm vươn ra biển. Cổng số 5 trên diện tích khoảng 2.800m2 thuộc xã Ninh Hiệp, huyện Gia Lâm có hình tượng 8 rồng chầu tượng trưng cho 8 vị vua triều Lý.
Theo Thanh Bình
TTXVN/Vietnam+

markdown:
Kỹ sư
** Vi toàn Nghĩa**
| |
Nghe tin Hà Nội sắp làm cổng chào - với 50 tỷ đồng. Nghĩ thêm buồn mặc dù số tiền này là xã hội hóa chứ không phải tiền ngân sách. 50 tỷ, số tiền cũng không phải là lớn lắm. Nhưng nhìn vào tổng thể tình hình xã hội hiện nay thì có gì đấy RẤT KHÔNG ỔN. Có thể là rất cảm ơn các tập đoàn, doanh nghiệp đã hảo tâm với dân tộc về số kinh phí này, nhưng có thể sẽ không cảm ơn nếu số tiền này dùng để xây cổng chào. Ta hãy nhìn xem:
5 cái cổng chào nguy nga ấy có thể sẽ ấn tượng - nó sẽ có giá trị quảng bá cho một vài thương hiệu nào đó - sẽ ghi dấu ấn cho một vài vị lãnh đạo nào đó nhiều hơn là làm đẹp hay tăng thêm giá trị cho ngày lễ 1000 năm THĂNG LONG -HÀ NỘI.
Ta hãy thử nghĩ:
- Số tiền này có thể giúp
*Dân trí* làm chiếc cầu tình nghĩa qua sông PÔ CÔ (một việc làm tuyệt vời của *Dân trí*).
- Số tiền này có thể giúp kỹ thuật cho diêm dân ta làm ra muối sạch để khỏi phải nhập muối nước ngoài - hãy đọc báo lề phải: nước mắt của họ đã mặn hơn hạt muối họ làm ra.
- Số tiền này có thể làm được con đường vào thôn PÁC CỦNG.
- Số tiền này có thể mua được nhiều thuyền tôn chống lụt cho Hà Nội năm nay.
- Số tiền này có thể thêm được tí ti vào quỹ lương các thầy cô giáo...
- Số tiền này có thể thêm vào quỹ mổ tim cho các em nhỏ đang chờ đợi từng giờ giũa cái sống và cái chết.
- Số tiền này có thể giúp cho người nghèo ốm đau được giảm giá thuốc (họ đang phải mua đắt gấp 40 lần giá thế giới - báo lề phải).
- Số tiền này có thể...
- Số tiền này có thể...
VẬY THÌ TẠI SAO LẠI LÀ CỔNG CHÀO?
Là những người lãnh đạo, mong các bác hãy hiểu được ý nghĩa, lý do từng đồng tiền (mặc dù cùng tính là USD, đồng, nhân dân tệ...). Phải biết đắn đo - đừng nghĩ cứ có tiền là tiêu - nhân đây hãy nhớ lại những đồng tiền "VÊ ĐAN " đã làm từ thiện.
Chúng ta cảm ơn các tập đoàn, doanh nghiệp có tấm lòng đối với dân tộc - không bao giờ quên. Nhưng phải luôn là trong sáng và vô tư. Ở cơ chế thị trường các đồng tiền quy đổi chưa hẳn đã giống nhau.
**VTN** **HT** Mạng Bauxite Việt Nam biên tập **Phụ lục:** **Xây dựng 5 cổng chào lớn vào trung tâm Hà Nội**
Chiều 22/6, tại cuộc họp triển khai thực hiện xây dựng 5 cổng chào ở 5 cửa ngõ đi vào trung tâm Thủ đô Hà Nội, Phó Chủ tịch Thường trực Ủy ban Nhân dân thành phố Hà Nội Phí Thái Bình đã chỉ định 5 doanh nghiệp được tham gia xây dựng 5 cổng chào.
Trên cơ sở đề nghị của các doanh nghiệp, Ủy ban Nhân dân thành phố Hà Nội đã chỉ định thầu với 5 doanh nghiệp gồm Công ty Cổ phần Vincom làm cổng chào số 1 trên đường 1A; Tổng Công ty Đầu tư và Phát triển nhà Hà Nội (HANDICO) làm cổng số 2 trên đường cao tốc Bắc Thăng Long-Nội Bài; Vinaconex làm cổng chào số 3 trên đường Láng-Hòa Lạc; Tổng Công ty Đầu tư phát triển hạ tầng đô thị UDIC làm cổng chào số 4 trên đường 5 Hà Nội-Hải Phòng; Công ty Cổ phần Him Lam làm cổng số 5 trên đường cao tốc Hà Nội-Lạng Sơn.
Trong đó Công ty Cổ phần Him Lam và Công ty Cổ phần Vincom đề nghị xây dựng 2 cổng chào kỷ niệm 1.000 năm Thăng Long-Hà Nội tặng thành phố Hà Nội; 3 doanh nghiệp còn lại dự định ủng hộ ít nhất 50% kinh phí xây dựng 3 cổng chào được tham gia. Tổng kinh phí xây dựng 5 cổng chào theo dự tính khoảng 50 tỷ đồng.
Ông Phí Thái Bình đề nghị các sở, ban, ngành và các quận, huyện có liên quan tạo điều kiện thuận lợi nhất về thủ tục, giúp các doanh nghiệp xúc tiến thực hiện 5 cổng chào nói trên bảo đảm tiến độ. Đồng thời, các doanh nghiệp chủ động liên hệ với các cơ quan, địa phương liên quan để triển khai, phấn đấu đến ngày 5/7 có thể báo cáo thành phố tiến độ công việc.
Liên quan đến công tác giải phóng mặt bằng, ông Phí Thái Bình yêu cầu các huyện Sóc Sơn, Phú Xuyên, Gia Lâm, Hoài Đức hoàn thành công tác này trước ngày 30/6.
Cũng tại cuộc họp, Văn phòng Ban chỉ đạo 1.000 năm Thăng Long-Hà Nội đã trình bày bản thiết kế ý tưởng 5 cổng chào.
Theo đó, cổng chào số 1 có hình tượng 10 cánh chim Lạc Việt vươn lên trời cao, đặt tại xã Đại Xuyên, huyện Phú Xuyên trên diện tích khoảng 5.000m2 đất.
Cũng trên diện tích khoảng 5.000m2, cổng chào số 2 trên địa bàn xã Thanh Xuân, huyện Sóc Sơn có hình tang trống đồng cách điệu. Cổng số 3 tiếp giáp sông Đáy thuộc huyện Hoài Đức có hình tượng trống đồng vươn lên từ đất và nước, với quy mô khoảng 4.000m2.
Cổng số 4 trên diện tích khoảng 1.200m2 thuộc xã Dương Xá, huyện Gia Lâm có hình tượng cọc trụ diệt giặc trên sông Bạch Đằng, lại vừa như cánh buồm vươn ra biển. Cổng số 5 trên diện tích khoảng 2.800m2 thuộc xã Ninh Hiệp, huyện Gia Lâm có hình tượng 8 rồng chầu tượng trưng cho 8 vị vua triều Lý.
Theo
**Thanh Bình ** *TTXVN/Vietnam+*

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: GSE

X-Content-Type-Options: nosniff

Cache-Control: private, max-age=0

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Unlock mở mạng Sony Xperia Z4 Z4 Ultra Z4 Tablet LTE mua code mở khóa giá rẻ
Thảo luận trong 'Dịch vụ cài đặt và sửa chữa' bắt đầu bởi LongCaGSM, 13 Tháng 3 2015.
Thảo luận trong 'Dịch vụ cài đặt và sửa chữa' bắt đầu bởi LongCaGSM, 13 Tháng 3 2015.

markdown:
[Unlock mở mạng Sony Xperia Z4 Z4 Ultra Z4 Tablet LTE mua code mở khóa giá rẻ](threads/unlock-mo-mang-sony-xperia-z4-z4-ultra-z4-tablet-lte-mua-code-mo-khoa-gia-re.49504/)
Thảo luận trong '
[Dịch vụ cài đặt và sửa chữa](forums/dich-vu-cai-dat-va-sua-chua.73/)' bắt đầu bởi [LongCaGSM](members/longcagsm.96435/), [13 Tháng 3 2015](threads/unlock-mo-mang-sony-xperia-z4-z4-ultra-z4-tablet-lte-mua-code-mo-khoa-gia-re.49504/).

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Connection: close

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Vary: Accept-Encoding

Set-Cookie: xf_session=9a621743b8cd4e2a5420cb0a2f88462e; path=/; secure; httponly


text:
Cập nhật email thành công!
Clip Tv - Phim,Hài,Thể Thao,Truyền hình và Video Trực Tuyến
Clip,Clip tv,Phim,phim truyền hình,truyền hình,truyền hình internet,truyền hình online,video trực tuyến
Truyền hình
Phim
Phim lẻ
Phim bộ
Phim Việt Nam
Tuyển tập phim
Audio movies
Phim ngắn/Cảnh hay
Hành động
Tâm lý
Hài hước
Võ thuật
Hoạt hình
Phiêu lưu
Viễn tưởng
Thần thoại
Cổ trang
Kinh dị
Hình sự
Chiến tranh
Ca nhạc
Gia đình
Tài liệu
Viễn Tây
Thiếu nhi
Hoạt hình
Cổ tích
Phim thiếu nhi
Âm Nhạc
Học vui
Hài
Tiểu phẩm
Show hài hước
Khoảnh khắc vui nhộn
Tuyển tập hài
Nhạc
Nhạc Việt Nam
Nhạc tổng hợp
Cải lương
Khác
Thể thao
Khoa giáo
Radio kể chuyện
Cộng đồng
Xem tất cả kết quả tìm kiếm
Đăng nhập
Tặng 19 tháng thuê bao gói "Gia đình"
Tặng 1 tháng trải nghiệm khi đăng ký tài khoản
Đi lại dây mạng, thiết kế chỗ đặt box miễn phí tại HCM, HN
Đặt mua đơn giản, thanh toán dễ dàng, giao hàng tận nơi miễn phí
Đặt hàng
Thông tin box
Vui lòng đăng nhập để xem nội dung
Đăng ký trải nghiệm miễn phí
Đăng nhập
Kỹ thuật tập 108 mộc nhân quyền
Báo lỗi
Yêu thích
Hướng Dẫn Tập Vịnh Xuân Quyền
Hướng dẫn tập thủ đầu quyền cho người mới tập luyện Vịnh Xuân
Hướng dẫn tập thủ đầu quyền cho người mới tập luyện Vịnh Xuân
04:24
Biểu diễn và học vịnh xuân quyền căn bản
Biểu diễn và học vịnh xuân quyền căn bản
04:43
Hướng dẫn tập và biểu diễn đòn thế hổ quyền vịnh xuân
Hướng dẫn tập và biểu diễn đòn thế hổ quyền vịnh xuân
06:39
Vịnh Xuân ngũ quyền Long, Xà , Hổ , Báo, Hạc
Vịnh Xuân ngũ quyền Long, Xà , Hổ , Báo, Hạc
04:39
Vịnh Xuân tay không và trường côn Vịnh Xuân
Vịnh Xuân tay không và trường côn Vịnh Xuân
06:23
Kỹ thuật tập Vịnh Xuân dùng vòng
Kỹ thuật tập Vịnh Xuân dùng vòng
04:15
Kỹ thuật dùng kiếm Vịnh Xuân
Kỹ thuật dùng kiếm Vịnh Xuân
04:15
Hướng dẫn cách dụng côn nhị khúc của Vịnh Xuân
Hướng dẫn cách dụng côn nhị khúc của Vịnh Xuân
04:05
Hướng dẫn tập mộc nhân Vịnh Xuân quyền
Hướng dẫn tập mộc nhân Vịnh Xuân quyền
04:06
Kỹ thuật Vịnh Xuân với binh khí
Kỹ thuật Vịnh Xuân với binh khí
03:46
Kỹ thuật tập 108 mộc nhân quyền
Kỹ thuật tập 108 mộc nhân quyền
06:42
Xem tất cả (11)
Làm Quen Với Vịnh Xuân Quyền
: Kỹ thuật tập 108 mộc nhân quyền
Người đăng:
vothuat.clip
Thể loại:
Thể thao
,
Võ thuật
Vịnh Xuân quyền là một môn võ thuật có nguồn gốc từ Nam Thiếu Lâm, có lịch sử không dưới 400 năm, là môn võ rất được yêu thích bởi khả năng thực chiến cao.
Tags:
Vịnh Xuân Quyền
Có thể bạn thích
Karate
Karate
Tổng hợp những clip đặc sắc, gay cấn về môn võ karate, giúp bạn được hòa mình trong thế giới võ thuật sôi động.
Boxing
Boxing
Boxing là môn thể thao luôn thu hút người xem bởi các pha đánh đầy uy lực và tốc độ.
Những Pha Võ Thuật Đặc Sắc Trên Phim
Những Pha Võ Thuật Đặc Sắc Trên Phim
Hãy cùng thưởng thức những pha võ thuật đặc sắc trên màn ảnh do các siêu sao võ thuật thể hiện, để lại những ấn tượng khó phai trong tâm trí người hâm mộ.
Các Bài Tập Boxing Cơ Bản
Các Bài Tập Boxing Cơ Bản
Cùng theo dõi các clip hướng dẫn về những bài tập boxing cơ bản để dễ hình dung về môn thể thao đối kháng đầy sức mạnh này.
Hướng Dẫn Học Côn Nhị Khúc
Hướng Dẫn Học Côn Nhị Khúc
Côn nhị khúc, côn hai khúc hay lưỡng tiết côn, song tiết côn, nhị đoản côn là một dạng đoản côn có hai khúc được nối với nhau bởi một đoạn dây mềm.
Các Bài Tập Kickboxing Cơ Bản
Các Bài Tập Kickboxing Cơ Bản
Cùng tập luyện kickboxing, môn thể thao thời thượng để rèn luyện sức khỏe và bản lĩnh cho bản thân.
Các Bài Tập Vovinam Cơ Bản
Các Bài Tập Vovinam Cơ Bản
Cùng tập vovinam, môn võ truyền thống và là niềm tự hào của người Việt.
Những Trận Đấu UFC Khốc Liệt
Những Trận Đấu UFC Khốc Liệt
Ultimate Fighting Championship, viết tắt UFC (tạm dịch là Giải vô địch Đối kháng đỉnh cao), là công ty quảng bá mixed martial arts lớn nhất thế giới, là nơi tụ hội của các võ sĩ hàng đầu quốc tế.
Tinh Hoa Võ Thuật
Tinh Hoa Võ Thuật
Tổng hợp những tinh hoa của các môn phái võ thuật khắp thế giới, những tình huống võ thuật đẹp mắt, đặc sắc và đậm chất kỹ thuật, những khả năng võ thuật phi thường của con người.
Jiu-Jitsu: Môn Võ Chiến Đấu
Jiu-Jitsu: Môn Võ Chiến Đấu
Jiu-Jitsu là môn võ tự vệ và môn thể thao thi đấu đối kháng thông qua hình thức ứng dụng các đòn vật và khóa tay chân ở tư thế nằm trong những cuộc thi đấu trên võ đài.
Quên mật khẩu
Vui lòng liên hệ hotline 1900 54 54 82 (nhánh 4) để được hỗ trợ lấy lại mật khẩu.
Tài khoản có thể sử dụng trên các dịch vụ
Đăng nhập
Tiếp tục
Chỉ cần 2 bước nhập số điện thoại và mã xác nhận là xong. Chúng tôi không thích sự phức tạp.
Tài khoản có thể sử dụng trên các dịch vụ
Thông báo
Bạn chỉ có thể đăng ký dùng thử 1 lần. Bạn có muốn đăng nhập tiếp trên thiết bị này không?
Tiếp tục
Tài khoản có thể sử dụng trên các dịch vụ
Báo lỗi
Báo lỗi video
Lỗi hình ảnh
Lỗi phụ đề
Lỗi âm thanh
Không xem được
Lỗi khác
Gửi báo lỗi
Đăng nhập
Đăng nhập bằng số điện thoại
Đăng nhập bằng Facebook
Đăng nhập bằng Google+
Quên mật khẩu
Đăng nhập
Dùng thử 1 tháng miễn phí
Tài khoản có thể sử dụng trên các dịch vụ
Thông báo
Phiên đăng nhập cũ đã hết hạn. Bạn vui lòng đăng xuất tài khoản rồi đăng nhập lại để sử dụng tiếp dịch vụ.
Thoát
Để sau

WARC-Truncated: length

Access-Control-Allow-Methods: GET,POST,PUT,DELETE,OPTIONS

Pragma: no-cache

Access-Control-Allow-Headers: x-api-version,Origin, X-Requested-With, Content-Type, Accept, Access-Control-Allow-Origin, X-CSRF-TOKEN

Cache-Control: private, must-revalidate

Access-Control-Allow-Credentials: true


text:
Bao da Sview Samsung Galaxt S5 hàng chính hãng giá tốt nhất Việt Nam
Samsung Galaxy S5- nối tiếp sự thành công của siêu phầm màn hình siêu đẹp của Galaxy S4 và được trang bị thêm nhiều tính năng mới như cảm biến vân tay, chống nước, chống bụi bẩn, cổng USB 3.0 cùng sự nâng cấp mạnh mẽ vè Camera, đặc biệt đối với phiên bản S5 Lte-A đang có được sự thu hút mạnh mẽ và được nhiều người dùng trên toàn thế giới ưa chuộng.
Đi cùng luôn là những bộ phụ kiện độc đáo và sang trọng, Samsung trang bị cho thiết bị này chiếc bao da có tên: Bao da Sview Galaxy S5, thiết kế khá giống bao của Note 3 nhưng được làm lại thiết kế vỏ da mịn hơn, đẹp hơn.
Chú ý: Bao da Sview Galaxy S5 được Flip Cover Shop cung cấp là hàng chính hãng Samsung sản xuất 100%, phát hiện bán hàng nhái đền gấp 500 lần!
Hiện tại còn đủ các màu - đồng giá 100k
Với thiết kế thay thế nắp lưng nên không làm tăng thêm bề dày của máy, ngoài ra bao da này còn được trang bị thêm doăng cao su chống nước như nắp lưng theo máy thậm chí là tốt hơn. Viền bao được may bằng lớp chỉ rất đệp và chắc chắn càng tạo nên sự tinh tế và tỉ mỉ trên thiết bị này.
Chúng ta có thể dễ dàng thấy ở đây là chất liệu giả da mịn và đẹp tính đàn hồi khá cao nên khi bạn bạn tì vào đâu đó có tạo thành vết thì cũng rất nhanh chóng tự biến mất đi, đặc biệt với bề mặt min này chúng ta có thể dễ dàng lau mà không sợ phai màu hay thấm nước.
Thiết kế cửa sổ windows khá rộng, dễ thao tác, xu hướng của tất cả các dòng Smart Cover hiện nay là thiết kế không cần mở nắp nhưng vẫn có thể thao tác, và trong đó thành công nhất vẫn là các thiết bị của Samsung, thiết kế khá rộng nhưng lại tạo được sự cân đối hài hòa, người dùng có thể dễ dang sử dụng các thao tác với màn hình khá rộng này. Cửa sổ thông minh thiết kế không giống các sản phẩm của LG, ô vuông này được bảo vệ bởi một lớp kính rất chắc chắn, chống va đập tối ưu nhất cho điện thoại của bạn.
Video giới thiệu sản phẩm:
Bên dưới là logo Galaxy S5 được làm rõ nét và tinh tế, thể hiện thương hiệu đẳng cấp của sản phầm.
Sử dụng bao da Sview Samsung Galaxy S5 các bạn có thể hoàn toàn yên tâm và khắc phục được triệt để nhược điểm thiết kế Camera lồi của hãng sản xuất này, Camera luôn được bảo vệ tối ưu nhất không còn lo trầy sướt hoặc vỡ kính Camera, bên dưới Camera là logo SAMSUNG in chìm và rõ ràng.
Mọi chi tiết được làm tinh tế và tỉ mỉ, bao da được làm kích thước lớn hơn máy về các cạnh khoảng 0,5mm nên khi rơi rớt chúng ta không còn lo bị móp méo hay ảnh hưởng đến thân máy.
Sử dụng bao da Sview Galaxy S5 bạn có thể sử dụng nhiều tính năng tiện lợi mà không cần mở nắp Sview:
- Thực hiện và trả lời cuộc gọi nhanh không cần mở nắp
- Chụp ảnh nhanh không cần mở nắp
- Theo giõi sức khỏe, theo giõi thời tiết
- Nghe nhạc, các thao tác trên trình nghe nhạc
- Nhận mail, nhận tin nhắn, đồng hồ nhanh....
Đầu tiên Flip Cover Shop xin cam kết sản phẩm được bán ra đều là hàng chính hãng Samsung sản xuất 100%, được nhập khẩu theo lô số lượng lớn về nên có giá tốt nhất nếu phát hiện hàng nhái xin đền 500% giá trị sản phẩm.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều kiểu nhái như nhái bao, nhái chip... khách hàng có thể mang bao da vào hãng để kiểm tra, cam kết chuẩn 100% Samsung sản xuất.
Bên mình đang cố số lượng lớn cần thanh lý nên để giá tốt nhất cho anh em
Liên hệ trược tiếp để có giá bán buôn tốt nhất cho các cửa hàng, giá cực sốc1
Các shop, cửa hàng liên hệ trực tiếp để có giá tốt nhất theo số: 0979.224.111
150.000 VNĐ
200.000 VNĐ
110.000 VNĐ
100.000 VNĐ
150.000 VNĐ
Bạn có thể chọn thêm 4 sp

markdown:
Bao da Sview Samsung Galaxt S5 hàng chính hãng giá tốt nhất Việt Nam
Samsung Galaxy S5- nối tiếp sự thành công của siêu phầm màn hình siêu đẹp của Galaxy S4 và được trang bị thêm nhiều tính năng mới như cảm biến vân tay, chống nước, chống bụi bẩn, cổng USB 3.0 cùng sự nâng cấp mạnh mẽ vè Camera, đặc biệt đối với phiên bản S5 Lte-A đang có được sự thu hút mạnh mẽ và được nhiều người dùng trên toàn thế giới ưa chuộng.
Đi cùng luôn là những bộ phụ kiện độc đáo và sang trọng, Samsung trang bị cho thiết bị này chiếc bao da có tên:
**Bao da Sview Galaxy S5**, thiết kế khá giống bao của Note 3 nhưng được làm lại thiết kế vỏ da mịn hơn, đẹp hơn.
*Chú ý: Bao da Sview Galaxy S5 được Flip Cover Shop cung cấp là hàng chính hãng Samsung sản xuất 100%, phát hiện bán hàng nhái đền gấp 500 lần!* *Hiện tại còn đủ các màu - đồng giá 100k*
Với thiết kế thay thế nắp lưng nên không làm tăng thêm bề dày của máy, ngoài ra bao da này còn được trang bị thêm doăng cao su chống nước như nắp lưng theo máy thậm chí là tốt hơn. Viền bao được may bằng lớp chỉ rất đệp và chắc chắn càng tạo nên sự tinh tế và tỉ mỉ trên thiết bị này.
Chúng ta có thể dễ dàng thấy ở đây là chất liệu giả da mịn và đẹp tính đàn hồi khá cao nên khi bạn bạn tì vào đâu đó có tạo thành vết thì cũng rất nhanh chóng tự biến mất đi, đặc biệt với bề mặt min này chúng ta có thể dễ dàng lau mà không sợ phai màu hay thấm nước.
Thiết kế cửa sổ windows khá rộng, dễ thao tác, xu hướng của tất cả các dòng Smart Cover hiện nay là thiết kế không cần mở nắp nhưng vẫn có thể thao tác, và trong đó thành công nhất vẫn là các thiết bị của Samsung, thiết kế khá rộng nhưng lại tạo được sự cân đối hài hòa, người dùng có thể dễ dang sử dụng các thao tác với màn hình khá rộng này. Cửa sổ thông minh thiết kế không giống các sản phẩm của LG, ô vuông này được bảo vệ bởi một lớp kính rất chắc chắn, chống va đập tối ưu nhất cho điện thoại của bạn.
Video giới thiệu sản phẩm:
Bên dưới là logo Galaxy S5 được làm rõ nét và tinh tế, thể hiện thương hiệu đẳng cấp của sản phầm.
Sử dụng
**bao da Sview Samsung Galaxy S5** các bạn có thể hoàn toàn yên tâm và khắc phục được triệt để nhược điểm thiết kế Camera lồi của hãng sản xuất này, Camera luôn được bảo vệ tối ưu nhất không còn lo trầy sướt hoặc vỡ kính Camera, bên dưới Camera là logo SAMSUNG in chìm và rõ ràng.
Mọi chi tiết được làm tinh tế và tỉ mỉ, bao da được làm kích thước lớn hơn máy về các cạnh khoảng 0,5mm nên khi rơi rớt chúng ta không còn lo bị móp méo hay ảnh hưởng đến thân máy.
Sử dụng bao da Sview Galaxy S5 bạn có thể sử dụng nhiều tính năng tiện lợi mà không cần mở nắp Sview:
- Thực hiện và trả lời cuộc gọi nhanh không cần mở nắp
- Chụp ảnh nhanh không cần mở nắp
- Theo giõi sức khỏe, theo giõi thời tiết
- Nghe nhạc, các thao tác trên trình nghe nhạc
- Nhận mail, nhận tin nhắn, đồng hồ nhanh....
Đầu tiên Flip Cover Shop xin cam kết sản phẩm được bán ra đều là hàng chính hãng Samsung sản xuất 100%, được nhập khẩu theo lô số lượng lớn về nên có giá tốt nhất nếu phát hiện hàng nhái xin đền 500% giá trị sản phẩm.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều kiểu nhái như nhái bao, nhái chip... khách hàng có thể mang bao da vào hãng để kiểm tra, cam kết chuẩn 100% Samsung sản xuất.
Bên mình đang cố số lượng lớn cần thanh lý nên để giá tốt nhất cho anh em
Liên hệ trược tiếp để có giá bán buôn tốt nhất cho các cửa hàng, giá cực sốc1
Các shop, cửa hàng liên hệ trực tiếp để có giá tốt nhất theo số: 0979.224.111
150.000 VNĐ
200.000 VNĐ
110.000 VNĐ
100.000 VNĐ
150.000 VNĐ
Bạn có thể chọn thêm 4 sp

Server: cloudflare-nginx

X-Frame-Options: DENY

Cache-Control: private, no-cache, no-store, proxy-revalidate, no-transform


text:
Nếu được quay về những thập niên 1950, thật khó để giải thích cho người dân thời đó về các buổi hẹn hò của giới trẻ ngày nay. “Đầu tiên, tôi sẽ giải thích về những tin nhắn, rồi làm thế nào mà chỉ mất 5 phút để đưa ra quyết định có tiến xa hơn hay không”, diễn viên hài Nikki Glaser chia sẻ.
Glaser năm nay 32 tuổi, chuyên nghiên cứu về các trang hẹn hò như Tinder và văn hóa chuyện tình một đêm để làm nguyên liệu sáng tác kịch bản nên khá rành về vấn đề này. Cô nói rằng, thói quen mới đã định hình lại lối sống tình dục của nhiều người.
Với các thế hệ trước, tình cảm phát triển dựa trên mối quan hệ gắn bó và đạt tới sự tin tưởng nhất định. Trong khi, giới trẻ ngày này đôi khi “đổ sập” chỉ bằng vài dòng tin nhắn ướt át.
Và khi tất cả mọi bước được thực hiện trên ứng dụng di động thì “bạn có thể bắt đầu mối quan hệ với một ai đó mà thậm chí chưa từng nghe giọng”, Glaser nói.
Hẹn hò thời đại số có vui hơn không?
Ngày nay, chỉ cần cú chạm nhẹ lên màn hình là bất kỳ ai cũng có thể giao tiếp với hàng ngàn người bằng các ứng dụng nhắn tin như Facebook, Viber... Hình thức liên lạc đó trở thành thói quen thường nhật thay vì xếp lịch để gặp mặt trực tiếp.
Giáo sư xã hội học Pepper Schwartz đến từ Đại học Washington nói rằng, Internet đã thay đổi cách chúng ta xây dựng các mối quan hệ. Làn sóng phát triển công nghệ cuốn theo những trào lưu mới mà con người nhanh chóng tiếp nhận.
“Nó thay đổi chúng ta với sức ảnh hưởng mạnh mẽ tới cuộc sống hiện đại. Điều đó đặc biệt đúng trong việc tìm hiểu và hẹn hò lứa đôi”, Schwartz nói.
Vài trăm năm trước, xã hội phương Tây đã bỏ tục “cha mẹ đặt đâu con nằm đó” sang kiểu tự do yêu đương. Thời đã có xe hơi, máy bay và nền giáo dục đại chúng, người ta lại thường kết hôn với những người giống mình, như anh chàng cùng thị trấn, đồng nghiệp hay cô hàng xóm “cách dậu mồng tơi”.
Cùng với việc giáo dục giới tính, kế hoạch hóa gia đình, thậm chí có trường hợp đông lạnh trứng chờ thụ tinh sau này, khiến nhiều người sống cuộc sống độc thân lâu hơn trước khi lập gia đình.
Lối sống hiện đại khiến những buổi hẹn hò truyền thống dần ít đi. Mọi người dành nhiều thời gian cho cuộc trò chuyện trên mạng bằng tin nhắn. Theo thống kê tại Mỹ, 90% trong tổng số 54 triệu người độc thân nước này chọn hình thức hẹn hò qua mạng.
Các ứng dụng và website trở thành địa điểm hẹn hò lý tưởng. Họ có dịp kết nối với người mới, được dịp nói chuyện trước, thậm chí tham gia các nhóm cùng sở thích như game thủ, tín đồ thời trang, yêu phim ảnh, nhóm phượt…
Công thức chung cho các ứng dụng này là người dùng tạo lập hồ sơ riêng, rồi cùng xem qua thông tin của nhau, trò chuyện và đưa ra quyết định xem liệu có hợp để tiến xa hơn hay không.
Có những dịch vụ mai mối như Kelleher International, khách hàng phải trả cái giá dao động từ 25.000-300.000 USD. Đó là thị trường “cao cấp” dành riêng cho những người giàu có và nổi tiếng. Nhiều trong số đó từng thất bại khi sử dụng ứng dụng khác trước đây.
Thật khó mường tượng mức độ thay đổi trong vòng một thập kỷ qua, khi lần đầu tiên Steve Jobs giới thiệu mẫu iPhone đầu tiên. Mạng xã hội trên di động bùng nổ giúp nhiều cái tên như Twitter, Instagram, Facebook lớn mạnh. Mỗi người đều tự cảm nhận rõ công nghệ đã thay đổi cách chúng ta giao tiếp với nhau như thế nào.
Ví dụ, xuất hiện ngày càng nhiều những lời thăm hỏi nhau trên mạng mỗi lần ai đó cập nhật dòng trạng thái hoặc đăng ảnh sinh nhật con cái. Công nghệ giúp chúng ta dễ dàng tìm gặp người quen hoặc có cùng sở thích mà ít (thậm chí là không) có điều kiện tiếp xúc ngoài đời. Chẳng hạn, ứng dụng dành riêng cho tín đồ Game of Thrones (Cuộc chiến vương quyền), nhờ thế mà việc bắt chuyện diễn ra tự nhiên.
Chúng ta có nhiều thông tin của mọi người hơn bao giờ hết. Thậm chí, chỉ cần bật định vị và “quét” ứng dụng trên smartphone cũng đủ biết ai đang ở xung quanh mình. Nếu may mắn, rất có thể bạn sẽ thấy người thân gần đó.
Khi cuộc sống hiện đại ngày càng tất bật thì thật khó để giảm sức ảnh hưởng của công nghệ trong các mối quan hệ. Thậm chí, chúng ta còn phải phụ thuộc nhiều hơn vào những tiện ích từ đó. Bằng cách tận dụng các phương tiện kỹ thuật số, cùng với việc biết gìn giữ giá trị truyền thống, mỗi người đều có thể duy trì các mối quan hệ tốt đẹp, thậm chí một mối tình online viên mãn. Nhưng ngược lại điều đó cũng có thể phá vỡ tất cả.
Bình luận

markdown:
Nếu được quay về những thập niên 1950, thật khó để giải thích cho người dân thời đó về các buổi hẹn hò của giới trẻ ngày nay. “Đầu tiên, tôi sẽ giải thích về những tin nhắn, rồi làm thế nào mà chỉ mất 5 phút để đưa ra quyết định có tiến xa hơn hay không”, diễn viên hài Nikki Glaser chia sẻ.
|
|![]()
|Công nghệ đang thay đổi cách chúng ta giao tiếp.
|
Glaser năm nay 32 tuổi, chuyên nghiên cứu về các trang hẹn hò như Tinder và văn hóa chuyện tình một đêm để làm nguyên liệu sáng tác kịch bản nên khá rành về vấn đề này. Cô nói rằng, thói quen mới đã định hình lại lối sống tình dục của nhiều người.
Với các thế hệ trước, tình cảm phát triển dựa trên mối quan hệ gắn bó và đạt tới sự tin tưởng nhất định. Trong khi, giới trẻ ngày này đôi khi “đổ sập” chỉ bằng vài dòng tin nhắn ướt át.
Và khi tất cả mọi bước được thực hiện trên ứng dụng di động thì “bạn có thể bắt đầu mối quan hệ với một ai đó mà thậm chí chưa từng nghe giọng”, Glaser nói.
**Hẹn hò thời đại số có vui hơn không?**
Ngày nay, chỉ cần cú chạm nhẹ lên màn hình là bất kỳ ai cũng có thể giao tiếp với hàng ngàn người bằng các ứng dụng nhắn tin như Facebook, Viber... Hình thức liên lạc đó trở thành thói quen thường nhật thay vì xếp lịch để gặp mặt trực tiếp.
Giáo sư xã hội học Pepper Schwartz đến từ Đại học Washington nói rằng, Internet đã thay đổi cách chúng ta xây dựng các mối quan hệ. Làn sóng phát triển công nghệ cuốn theo những trào lưu mới mà con người nhanh chóng tiếp nhận.
|
|![]()
|Điện thoại thông minh không còn xa lạ với nhiều người.
|
“Nó thay đổi chúng ta với sức ảnh hưởng mạnh mẽ tới cuộc sống hiện đại. Điều đó đặc biệt đúng trong việc tìm hiểu và hẹn hò lứa đôi”, Schwartz nói.
Vài trăm năm trước, xã hội phương Tây đã bỏ tục “cha mẹ đặt đâu con nằm đó” sang kiểu tự do yêu đương. Thời đã có xe hơi, máy bay và nền giáo dục đại chúng, người ta lại thường kết hôn với những người giống mình, như anh chàng cùng thị trấn, đồng nghiệp hay cô hàng xóm “cách dậu mồng tơi”.
Cùng với việc giáo dục giới tính, kế hoạch hóa gia đình, thậm chí có trường hợp đông lạnh trứng chờ thụ tinh sau này, khiến nhiều người sống cuộc sống độc thân lâu hơn trước khi lập gia đình.
Lối sống hiện đại khiến những buổi hẹn hò truyền thống dần ít đi. Mọi người dành nhiều thời gian cho cuộc trò chuyện trên mạng bằng tin nhắn. Theo thống kê tại Mỹ, 90% trong tổng số 54 triệu người độc thân nước này chọn hình thức hẹn hò qua mạng.
Các ứng dụng và website trở thành địa điểm hẹn hò lý tưởng. Họ có dịp kết nối với người mới, được dịp nói chuyện trước, thậm chí tham gia các nhóm cùng sở thích như game thủ, tín đồ thời trang, yêu phim ảnh, nhóm phượt…
Công thức chung cho các ứng dụng này là người dùng tạo lập hồ sơ riêng, rồi cùng xem qua thông tin của nhau, trò chuyện và đưa ra quyết định xem liệu có hợp để tiến xa hơn hay không.
Có những dịch vụ mai mối như Kelleher International, khách hàng phải trả cái giá dao động từ 25.000-300.000 USD. Đó là thị trường “cao cấp” dành riêng cho những người giàu có và nổi tiếng. Nhiều trong số đó từng thất bại khi sử dụng ứng dụng khác trước đây.
|
|![]()
|Ngay cả cách chúng ta hẹn hò giờ cũng khác.
|
Thật khó mường tượng mức độ thay đổi trong vòng một thập kỷ qua, khi lần đầu tiên Steve Jobs giới thiệu mẫu iPhone đầu tiên. Mạng xã hội trên di động bùng nổ giúp nhiều cái tên như Twitter, Instagram, Facebook lớn mạnh. Mỗi người đều tự cảm nhận rõ công nghệ đã thay đổi cách chúng ta giao tiếp với nhau như thế nào.
Ví dụ, xuất hiện ngày càng nhiều những lời thăm hỏi nhau trên mạng mỗi lần ai đó cập nhật dòng trạng thái hoặc đăng ảnh sinh nhật con cái. Công nghệ giúp chúng ta dễ dàng tìm gặp người quen hoặc có cùng sở thích mà ít (thậm chí là không) có điều kiện tiếp xúc ngoài đời. Chẳng hạn, ứng dụng dành riêng cho tín đồ Game of Thrones (Cuộc chiến vương quyền), nhờ thế mà việc bắt chuyện diễn ra tự nhiên.
Chúng ta có nhiều thông tin của mọi người hơn bao giờ hết. Thậm chí, chỉ cần bật định vị và “quét” ứng dụng trên smartphone cũng đủ biết ai đang ở xung quanh mình. Nếu may mắn, rất có thể bạn sẽ thấy người thân gần đó.
Khi cuộc sống hiện đại ngày càng tất bật thì thật khó để giảm sức ảnh hưởng của công nghệ trong các mối quan hệ. Thậm chí, chúng ta còn phải phụ thuộc nhiều hơn vào những tiện ích từ đó. Bằng cách tận dụng các phương tiện kỹ thuật số, cùng với việc biết gìn giữ giá trị truyền thống, mỗi người đều có thể duy trì các mối quan hệ tốt đẹp, thậm chí một mối tình online viên mãn. Nhưng ngược lại điều đó cũng có thể phá vỡ tất cả.
Bình luận

X-Cache: MISS from xCacheSing-01

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Là một SEOer thì điều đầu tiên bạn phải biết làm là cách kiểm tra từ khóa là sao cho chính xác, cứ cấm đầu làm SEO mà không biết từ khóa mình đang ở thứ hạng thứ mấy, lên xuống thế nào thì thật sự không quá vô lý phải không. Khi đọc được bài viết này thì chắc hẳn bạn cũng đã biết cách kiểm tra thứ hạng từ khóa trên Google nhưng liệu cách mà đào tạo SEO giá rẻ đang muốn chia sẻ liệu bạn đã biết.
Kiểm tra từ khóa trên Google
Thực tế mà nói có rất nhiều người làm SEO lâu năm nhưng vẫn không biết được cách kiểm tra từ khóa này. Trước khi vào, chia sẻ mình cũng xin nhấn mạnh cách thức này chỉ phù thuộc với những ai làm SEO cho một công ty cụ thể với số lượng từ khóa không nhiều, vì cách thức kiểm tra này bạn phải kiểm tra bằng tay. Không để các bạn đợi lâu hơn nữa, mình trực tiếp vào nội bài viết ngay bây giờ.
Xem thêm: Hướng dẫn cách khai báo bài viết mới với Google nhanh và hiệu quả nhất
Cách kiểm tra từ nhanh và chính xác nhất mà không cần công cụ hỗ trợ
Như mọi người đã biết, bất kỳ công cụ nào kiểm tra thứ hạng từ khóa hiện nay dù chính xác đến máy nhưng thỉnh thoảng cũng sẽ bị sai và kiểm tra trực tiếp trên Google Search Box là chính xác nhất. Do vậy, trong bài viết này mình sẽ hướng dẫn với các bạn cách kiểm tra thứ hạng từ khóa ngay trên Google Search Box.
Để thực hiện cách thức này trước tiên bạn cần phải tải công cụ hỗ trợ là SEOquake, đây là công cụ hầu như bất kỳ SEOer lâu năm nào cũng đã dùng qua. Nếu bạn trình duyệt bạn chưa cài thì chỉ cần vào Google search từ khóa “tải SEOquake” chắc chắc bạn sẽ tìm thấy ở ngay top 1 hoặc 2, SEOquake phù hợp với cả 2 trình duyệt là Google Chrome và Firefox. Bạn thường dùng trình duyệt nào thì tải phù hợp với trình duyệt đó, mình thì thường dùng Google Chrome nên trong bài viết này mình sẽ hướng dẫn trên trình duyệt Google Chrome.
Sau khi tải xong công cụ SEOquake về thì bạn vào phần tiện ích của trình duyệt Chrome bằng cách nhấn tổ hợp phím Ctrl+H rồi nhấp vào mục tiện ích rồi nhấp tick vào khung cho phép ở chế độ ẩn danh. Vì chắc hẳn, bạn cũng để kiểm tra thứ hạng từ khóa chính xác bạn buộc phải kiểm tra ở chế độ ẩn danh.
Cài đặt cho phép bậc SEOquake ở chế độ ẩn danh
Kế đến, bạn mở chế độ ẩn danh trên Chrome bằng cách dùng phím tắt Ctrl+Shift+N rồi nhập từ khóa bạn muốn tìm kiếm. Kế đến mới là công đoạn quan trọng, bạn có thể làm theo những hướng dẫn dưới đây:
Search từ khóa bất kỳ rồi cài đặt tìm kiếm trên tag ẩn danh
Trong giao diện của cài đặt tìm kiếm trên tag ẩn danh bạn tick chuột vào mục không bao giờ hiển thị kết quả Instant để kích hoạt mục bên dưới. Ở phần Kết quả trên mỗi trang bạn kéo thước để chọn số lượng kết quả hiển thị ở mỗi trang. Thông thường ở 1 trang có 10 kết quả hiện thì với cách thức cài đặt này cho phép hiển thị đến 100 kết quả trên mỗi trang tìm kiếm. Đừng quên lưu mọi cài đặt bạn nhé. Tham khảo kết quả ở hình bên dưới.
Ngạc nhiên chưa, 100 kết quả tìm kiếm hiển thị ngay tại trang 1 của Google.
Kế đến bạn chỉ cần nhấn Ctrl+F để tìm trang web bạn muốn tìm là được. Với phương thức kiểm tra này chắc chắn sẽ cho bạn một kết quả chính xác nhất và nhanh nhất. Chúc bạn thành công.
>>> Domain Authority (DA) và Page Authority (PA) là gì? Và ý nghĩa của nó
Leave a Reply
Be the First to Comment!

markdown:
Là một SEOer thì điều đầu tiên bạn phải biết làm là cách kiểm tra từ khóa là sao cho chính xác, cứ cấm đầu làm SEO mà không biết từ khóa mình đang ở thứ hạng thứ mấy, lên xuống thế nào thì thật sự không quá vô lý phải không. Khi đọc được bài viết này thì chắc hẳn bạn cũng đã biết cách kiểm tra thứ hạng từ khóa trên Google nhưng liệu cách mà
** đang muốn chia sẻ liệu bạn đã biết. đào tạo SEO giá rẻ** *Kiểm tra từ khóa trên Google*
Thực tế mà nói có rất nhiều người làm SEO lâu năm nhưng vẫn không biết được cách kiểm tra từ khóa này. Trước khi vào, chia sẻ mình cũng xin nhấn mạnh cách thức này chỉ phù thuộc với những ai làm SEO cho một công ty cụ thể với số lượng từ khóa không nhiều, vì cách thức kiểm tra này bạn phải kiểm tra bằng tay. Không để các bạn đợi lâu hơn nữa, mình trực tiếp vào nội bài viết ngay bây giờ.
Xem thêm:
[Hướng dẫn cách khai báo bài viết mới với Google nhanh và hiệu quả nhất](https://nguonkienthuc.com/huong-dan-cach-khai-bao-bai-viet-moi-voi-google-nhanh-va-hieu-qua-nhat.html)
## Cách kiểm tra từ nhanh và chính xác nhất mà không cần công cụ hỗ trợ
Như mọi người đã biết, bất kỳ công cụ nào kiểm tra thứ hạng từ khóa hiện nay dù chính xác đến máy nhưng thỉnh thoảng cũng sẽ bị sai và kiểm tra trực tiếp trên Google Search Box là chính xác nhất. Do vậy, trong bài viết này mình sẽ hướng dẫn với các bạn cách kiểm tra thứ hạng từ khóa ngay trên Google Search Box.
Để thực hiện cách thức này trước tiên bạn cần phải tải công cụ hỗ trợ là SEOquake, đây là công cụ hầu như bất kỳ SEOer lâu năm nào cũng đã dùng qua. Nếu bạn trình duyệt bạn chưa cài thì chỉ cần vào Google search từ khóa “tải SEOquake” chắc chắc bạn sẽ tìm thấy ở ngay top 1 hoặc 2, SEOquake phù hợp với cả 2 trình duyệt là Google Chrome và Firefox. Bạn thường dùng trình duyệt nào thì tải phù hợp với trình duyệt đó, mình thì thường dùng Google Chrome nên trong bài viết này mình sẽ hướng dẫn trên trình duyệt Google Chrome.
Sau khi tải xong công cụ SEOquake về thì bạn vào phần tiện ích của trình duyệt Chrome bằng cách nhấn tổ hợp phím
**Ctrl+H** rồi nhấp vào mục tiện ích rồi nhấp tick vào khung cho phép ở chế độ ẩn danh. Vì chắc hẳn, bạn cũng để kiểm tra thứ hạng từ khóa chính xác bạn buộc phải kiểm tra ở chế độ ẩn danh. *Cài đặt cho phép bậc SEOquake ở chế độ ẩn danh*
Kế đến, bạn mở chế độ ẩn danh trên Chrome bằng cách dùng phím tắt
**Ctrl+Shift+N** rồi nhập từ khóa bạn muốn tìm kiếm. Kế đến mới là công đoạn quan trọng, bạn có thể làm theo những hướng dẫn dưới đây:
Search từ khóa bất kỳ rồi cài đặt tìm kiếm trên tag ẩn danh
Trong giao diện của cài đặt tìm kiếm trên tag ẩn danh bạn tick chuột vào mục
**không bao giờ hiển thị kết quả Instant** để kích hoạt mục bên dưới. Ở phần ** Kết quả trên mỗi trang** bạn kéo thước để chọn số lượng kết quả hiển thị ở mỗi trang. Thông thường ở 1 trang có 10 kết quả hiện thì với cách thức cài đặt này cho phép hiển thị đến 100 kết quả trên mỗi trang tìm kiếm. Đừng quên lưu mọi cài đặt bạn nhé. Tham khảo kết quả ở hình bên dưới.
Ngạc nhiên chưa, 100 kết quả tìm kiếm hiển thị ngay tại trang 1 của Google.
Kế đến bạn chỉ cần nhấn Ctrl+F để tìm trang web bạn muốn tìm là được. Với phương thức kiểm tra này chắc chắn sẽ cho bạn một kết quả chính xác nhất và nhanh nhất. Chúc bạn thành công.
>>>
[Domain Authority (DA) và Page Authority (PA) là gì? Và ý nghĩa của nó](https://nguonkienthuc.com/domain-authority-da-va-page-authority-pa-la-gi-va-y-nghia-cua-no.html)
## Leave a Reply
Be the First to Comment!

Server: LiteSpeed

Accept-Ranges: bytes


text:
Hồ bơi anh Xô Bình Thuận
Hồ bơi anh Xô Bình Thuận
Giai đoạn thi công ốp lát gạch hồ bơi
Nội dung đang được cập nhật
Các bài viết khác
- Hồ bơi trường học Đạ Tẻh Lâm Đồng (27.09.2017)
- Hồ bơi trường tiểu học Trang Tân Khương Nhà Bè (27.09.2017)
- Hồ bơi kinh doanh anh Út Sạch - Củ Chi (27.09.2017)
- Hồ bơi anh Xô Bình Thuận (28.09.2017)
- Hồ bơi vô cực gia đình chị Thảo Tân Uyên (28.09.2017)

markdown:
# Hồ bơi anh Xô Bình Thuận
Hồ bơi anh Xô Bình Thuận
Giai đoạn thi công ốp lát gạch hồ bơi
Nội dung đang được cập nhật
Các bài viết khác
[Hồ bơi trường học Đạ Tẻh Lâm Đồng](ho-boi-truong-hoc-da-teh-lam-dong)(27.09.2017) [Hồ bơi trường tiểu học Trang Tân Khương Nhà Bè](ho-boi-truong-tieu-hoc-trang-tan-khuong-nha-be)(27.09.2017) [Hồ bơi kinh doanh anh Út Sạch - Củ Chi](ho-boi-kinh-doanh-anh-ut-sach-cu-chi)(27.09.2017) [Hồ bơi anh Xô Bình Thuận](ho-boi-anh-xo-binh-thuan)(28.09.2017) [Hồ bơi vô cực gia đình chị Thảo Tân Uyên](ho-boi-vo-cuc-gia-dinh-chi-thao-tan-uyen)(28.09.2017)

Server: Apache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Type: text/html


text:
Bí quyết loại bỏ mụn trứng cá cực đơn giản
Phương pháp đơn giản để tạm xa nhanh nỗi khổ bị mụn trứng cá, không cần dùng quá nhiều sản phẩm dưỡng da đắc tiền!
Bài viết liên quan :
(mụn trứng cá – nguồn: internet)
Bạn không nên bóp nặn mụn. Nặn mụn trứng cá sẽ chỉ khiến cho da bị viêm và làm da bạn bị tổn thương nhiều hơn.
Chỉ với những nguyên liệu và cách làm đơn giản từ thiên nhiên, gần gũi và dễ kiếm xung quanh ta, bạn có thể tạo ra được các mặt nạ dùng để điều trị mụn và dưỡng da. Trong thời buổi thị trường có vô vàng kem dưỡng da, trị mụn, nếu bạn lo lắng không biết nên chọn những loại nào thì bạn có thế sử dụng những loại kem tự điều chế từ thiên nhiên: vừa đảm bảo an toàn, hệu quả cao nhưng lại rẻ tiền. Tham khảo thêm mặt nạ trị mụn an toàn từ Yến Mạch Quaker của mỹ
Có 3 loại mặt nạ làm thiên nhiên thường được chị em chọn lựa: Lòng trắng trứng gà, nghệ và mật ong. Với các loại da dầu, da khô, hoặc da mụn nhiễm trùng, ta đều có các loại mặt nạ phù hợp. Bí quyết chăm sóc da đẹp toàn diện là nhờ Collagen Hanamai
- Mặt nạ trị mụn bằng lòng trắng trứng (phù hợp với da dầu)
(nguồn: internet)
Trong trứng gà chứa rất nhiều protein có công dụng dưỡng da cực kì tốt. Lòng trắng trứng gà khá giàu vitamin B, thành phần này có công dụng chống oxy hóa, chống lão hóa. Mặc khác là trứng gà mang lại công dụng ngăn ngừa và điều trị mụn cực kỳ hiệu quả. Trị nám, tàn nhang hiệu quả, nhanh chóng với viên uống transino
Mặt nạ điều trị mụn bằng trứng gà có tác dụng làm săn chắc da một cách tạm thời. Trong khoảng một giờ sau khi đắp mặt nạ, da mặt của bạn sẽ ở nên rạng rỡ và săn chắc. Mặt nạ làm từ lòng trắng trứng gà trị mụn này rất phù hợp cho mọi loại da nhưng các bạn có da dầu sẽ cảm thấy công dụng của nó. Đặc biệt là công dụng trị mụn hiệu quả, bởi nó có khả năng hút dầu cực kì tốt.
Chuẩn bị nguyên liệu:
–trứng gà: 1 quả
–mật ong nguyên chất: 2 muỗng
–nước cốt chanh: 1 muỗng
(nguồn: internet)
Cách thực hiện:
– Lọc quả trứng và lấy phần lòng trắng trứng.
– Thêm mật ong và nước cốt chanh vào khuấy đều hỗn hợp.
– Lấy bông hoặc chổi trang điểm quét lên toàn những vùng mặt và sau 20 – 25 phút cho thành phần thấm sâu vào da, tiếp theo rửa sạch với nước ấm.
- Mặt nạ trị mụn bằng nghệ với sữa (phù hợp với da khô, mỏng)
Nghệ có chứa rất nhiều chất curcumin làm chống oxy hóa mạnh, có thể ngăn ngừa viêm nhiễm và chống vi khuẩn… Sữa tươi có thể giúp dưỡng ẩm, làm trắng sáng da 1 cách tự nhiên.
(nghệ sữa chua – nguồn: internet)
Chuẩn bị:
–bột nghệ: 1 muỗng cà phê
–mật ong: 1 muỗng cà phê
–sữa tươi không đường: 1 tới 2 muỗng cà phê
Cách làm:
–pha đều các thành phần để tạo thành một hỗn hợp sền sệt.
– Dùng chổi trang điểm quét hỗn hợp thu được lên mặt và cổ.
– Để yên trong 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.https://spermabekkies.com/bi-quyet-loai-bo-mun-trung-ca-cuc-don-gian/https://spermabekkies.com/wp-content/uploads/2016/08/tri-mun-trung-ca-cho-me-bau.jpghttps://spermabekkies.com/wp-content/uploads/2016/08/tri-mun-trung-ca-cho-me-bau-150x150.jpgLàm Đẹpdưỡng trắng da,new,trị mụn,trị vết thâmPhương pháp đơn giản để tạm xa nhanh nỗi khổ bị mụn trứng cá, không cần dùng quá nhiều sản phẩm dưỡng da đắc tiền! (mụn trứng cá - nguồn: internet) Bạn không nên bóp nặn mụn. Nặn mụn trứng cá sẽ chỉ khiến cho da bị viêm và làm da...Vũ DiễmDiễm Vũvuthidiemhvnh@gmail.comAdministratorCung Cấp Hàng Ngoại Nhập
Trả lời

markdown:
# Bí quyết loại bỏ mụn trứng cá cực đơn giản
**Phương pháp đơn giản để tạm xa nhanh nỗi khổ bị mụn trứng cá, không cần dùng quá nhiều sản phẩm dưỡng da đắc tiền!**
### Bài viết liên quan :
*(mụn trứng cá – nguồn: internet) *
Bạn không nên bóp nặn mụn. Nặn mụn trứng cá sẽ chỉ khiến cho da bị viêm và làm da bạn bị tổn thương nhiều hơn.
Chỉ với những nguyên liệu và cách làm đơn giản từ thiên nhiên, gần gũi và dễ kiếm xung quanh ta, bạn có thể tạo ra được các mặt nạ dùng để điều trị mụn và dưỡng da. Trong thời buổi thị trường có vô vàng kem dưỡng da, trị mụn, nếu bạn lo lắng không biết nên chọn những loại nào thì bạn có thế sử dụng những loại kem tự điều chế từ thiên nhiên: vừa đảm bảo an toàn, hệu quả cao nhưng lại rẻ tiền. Tham khảo thêm mặt nạ trị mụn an toàn từ
**Yến Mạch Quaker của mỹ**
Có 3 loại mặt nạ làm thiên nhiên thường được chị em chọn lựa: Lòng trắng trứng gà, nghệ và mật ong. Với các loại da dầu, da khô, hoặc da mụn nhiễm trùng, ta đều có các loại mặt nạ phù hợp. Bí quyết chăm sóc da đẹp toàn diện là nhờ
**Collagen Hanamai** **Mặt nạ trị mụn bằng lòng trắng trứng (phù hợp với da dầu)**
**(nguồn: internet) **
Trong trứng gà chứa rất nhiều protein có công dụng dưỡng da cực kì tốt. Lòng trắng trứng gà khá giàu vitamin B, thành phần này có công dụng chống oxy hóa, chống lão hóa. Mặc khác là trứng gà mang lại công dụng ngăn ngừa và điều trị mụn cực kỳ hiệu quả. Trị nám, tàn nhang hiệu quả, nhanh chóng với
**viên uống transino**
Mặt nạ điều trị mụn bằng trứng gà có tác dụng làm săn chắc da một cách tạm thời. Trong khoảng một giờ sau khi đắp mặt nạ, da mặt của bạn sẽ ở nên rạng rỡ và săn chắc. Mặt nạ làm từ lòng trắng trứng gà trị mụn này rất phù hợp cho mọi loại da nhưng các bạn có da dầu sẽ cảm thấy công dụng của nó. Đặc biệt là công dụng trị mụn hiệu quả, bởi nó có khả năng hút dầu cực kì tốt.
*Chuẩn bị nguyên liệu:*
–trứng gà: 1 quả
–mật ong nguyên chất: 2 muỗng
–nước cốt chanh: 1 muỗng
*(nguồn: internet) * *Cách thực hiện:*
– Lọc quả trứng và lấy phần lòng trắng trứng.
– Thêm mật ong và nước cốt chanh vào khuấy đều hỗn hợp.
– Lấy bông hoặc chổi trang điểm quét lên toàn những vùng mặt và sau 20 – 25 phút cho thành phần thấm sâu vào da, tiếp theo rửa sạch với nước ấm.
**Mặt nạ trị mụn bằng nghệ với sữa (phù hợp với da khô, mỏng)**
Nghệ có chứa rất nhiều chất curcumin làm chống oxy hóa mạnh, có thể ngăn ngừa viêm nhiễm và chống vi khuẩn… Sữa tươi có thể giúp dưỡng ẩm, làm trắng sáng da 1 cách tự nhiên.
**(nghệ sữa chua – nguồn: internet) ** *Chuẩn bị:*
–bột nghệ: 1 muỗng cà phê
–mật ong: 1 muỗng cà phê
–sữa tươi không đường: 1 tới 2 muỗng cà phê
*Cách làm:*
–pha đều các thành phần để tạo thành một hỗn hợp sền sệt.
– Dùng chổi trang điểm quét hỗn hợp thu được lên mặt và cổ.
– Để yên trong 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
[https://spermabekkies.com/bi-quyet-loai-bo-mun-trung-ca-cuc-don-gian/](https://spermabekkies.com/bi-quyet-loai-bo-mun-trung-ca-cuc-don-gian/)https://spermabekkies.com/wp-content/uploads/2016/08/tri-mun-trung-ca-cho-me-bau.jpghttps://spermabekkies.com/wp-content/uploads/2016/08/tri-mun-trung-ca-cho-me-bau-150x150.jpgLàm Đẹpdưỡng trắng da,new,trị mụn,trị vết thâmPhương pháp đơn giản để tạm xa nhanh nỗi khổ bị mụn trứng cá, không cần dùng quá nhiều sản phẩm dưỡng da đắc tiền! (mụn trứng cá - nguồn: internet) Bạn không nên bóp nặn mụn. Nặn mụn trứng cá sẽ chỉ khiến cho da bị viêm và làm da...Vũ Diễm [Diễm Vũvuthidiemhvnh@gmail.comAdministratorCung Cấp Hàng Ngoại Nhập](?rel=author)
## Trả lời Hủy

Cache-Control: max-age=0, private, no-store, no-cache, must-revalidate

Link: <https://spermabekkies.com/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://spermabekkies.com/?p=109>; rel=shortlink


text:
ĐẤU PHÁ THƯƠNG KHUNG
Tác giả: Thiên Tàm Thổ Đậu
------ ~&~ ------
Chương 749: Cứu viện
Dịch: PhanHuuTien (A Phắn)
Biên: dihiep2010 (A Híp)
Nguồn: banlonghoi.com
Rời khỏi Thanh Sơn trấn, Tiêu Viêm trực tiếp hướng tòa Hắc Sơn theo lời Nghiêm Thừa nói như tia chớp lao đi. Mà ở ngay phía sau, Tử Nghiên cũng bay theo sát.
Sau khi đột phá Đấu Hoàng, tốc độ phi hành của Tiêu Viêm nhanh hơn trước rất nhiều, thân ảnh như lưu tinh xẹt qua bầu trời, lóe lên vài cái trong nháy mắt liền biến mất ở cuối chân trời. Mặc dù ngẫu nhiên có người nhìn lên trời, cũng chỉ có thể nhìn thấy vài tia lưu quang.
Đem tốc độ phi hành toàn lực thi triển, Tiêu Viêm sắc mặt âm trầm, chuyện xảy ra ở Gia Mã đế quốc, hoàn toàn là ngoài dự kiến, nghĩ tới cũng mơ hồ có chút sợ hãi. May mắn lần này có Mỹ Đồ Toa ra tay, nếu không chỉ sợ Viêm Minh cùng Gia Mã đếĐể hỗ trợ tác giả, dịch giả vui lòng truy cập TangThuCac.Com để đọc nội dung mới nhất!Để hỗ trợ tác giả, dịch giả vui lòng truy cập TangThuCac.Com để đọc nội dung mới nhất!ID Tài khoản : ,Nickname :
loading

markdown:
ĐẤU PHÁ THƯƠNG KHUNG
Tác giả: Thiên Tàm Thổ Đậu
------ ~&~ ------
Chương 749: Cứu viện
Dịch: PhanHuuTien (A Phắn)
Biên: dihiep2010 (A Híp)
Nguồn: banlonghoi.com
Rời khỏi Thanh Sơn trấn, Tiêu Viêm trực tiếp hướng tòa Hắc Sơn theo lời Nghiêm Thừa nói như tia chớp lao đi. Mà ở ngay phía sau, Tử Nghiên cũng bay theo sát.
Sau khi đột phá Đấu Hoàng, tốc độ phi hành của Tiêu Viêm nhanh hơn trước rất nhiều, thân ảnh như lưu tinh xẹt qua bầu trời, lóe lên vài cái trong nháy mắt liền biến mất ở cuối chân trời. Mặc dù ngẫu nhiên có người nhìn lên trời, cũng chỉ có thể nhìn thấy vài tia lưu quang.
Đem tốc độ phi hành toàn lực thi triển, Tiêu Viêm sắc mặt âm trầm, chuyện xảy ra ở Gia Mã đế quốc, hoàn toàn là ngoài dự kiến, nghĩ tới cũng mơ hồ có chút sợ hãi. May mắn lần này có Mỹ Đồ Toa ra tay, nếu không chỉ sợ Viêm Minh cùng Gia Mã đế
[Để hỗ trợ tác giả, dịch giả vui lòng truy cập TangThuCac.Com để đọc nội dung mới nhất!](http://tangthucac.com/)Để hỗ trợ tác giả, dịch giả vui lòng truy cập TangThuCac.Com để đọc nội dung mới nhất!ID Tài khoản : ,Nickname :
loading

Server: nginx

Strict-Transport-Security: max-age=31536000; includeSubDomains

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate

Set-Cookie: d9cb_redirect=https%3A%2F%2Ftangthucac.com%2Fdau-pha-thuong-khung%2Fchuong-959%2F; expires=Sun, 22-Oct-2017 22:22:54 GMT; Max-Age=259200; path=/


text:
Thứ Tư, 22 tháng 8, 2012
Bạn đang xem » Passware Kit » Passware Kit – Bộ tổng hợp các công cụ dò tìm password [Recovery] . , Soft key » Passware Kit – Bộ tổng hợp các công cụ dò tìm password [Recovery] .
Passware Kit – Bộ tổng hợp các công cụ dò tìm password [Recovery]
Được đăng bởi Nguyễn Hòa vào lúc 21:02 Nhãn: Passware Kit , Soft key
Chương trình là một bộ tổng hợp 27 công cụ nhỏ, mỗi công cụ dùng để dò tìm password cho một loại file nhất định tương ứng với một chương trình ứng dụng tạo ra nó. Với bộ công cụ này, bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc dò tìm password của các file bị khóa như các file nén, các file Office, hay thậm chí cả password của Windows, …
Các tính năng Passware Kit dò tìm gồm các ứng dụng file: Excel, Word, WinZip, Windows XP/2000/NT, Access, Outlook, Quicken, WordPerfect, VBA, 1-2-3, ACT!, Paradox, Organizer, Schedule, WordPro và hỗ trợ các file khác trên Window.
Comment sẽ bị xóa nếu: Nội dung nhận xét, hình ảnh gây khó chịu, phản cảm. Không liên quan đến bài viết.

markdown:
**Các tính năng Passware Kit dò tìm gồm các ứng dụng file:**Excel, Word, WinZip, Windows XP/2000/NT, Access, Outlook, Quicken, WordPerfect, VBA, 1-2-3, ACT!, Paradox, Organizer, Schedule, WordPro và hỗ trợ các file khác trên Window.
## Thứ Tư, 22 tháng 8, 2012
[Bạn đang xem](https://vnbacklink.blogspot.com/)» [Passware Kit »](https://vnbacklink.blogspot.com/search/label/Passware%20Kit) [Passware Kit – Bộ tổng hợp các công cụ dò tìm password [Recovery]](https://vnbacklink.blogspot.com/2012/08/passware-kit-bo-tong-hop-cac-cong-cu-do.html). , [Soft key »](https://vnbacklink.blogspot.com/search/label/Soft%20key) [Passware Kit – Bộ tổng hợp các công cụ dò tìm password [Recovery]](https://vnbacklink.blogspot.com/2012/08/passware-kit-bo-tong-hop-cac-cong-cu-do.html).
### Passware Kit – Bộ tổng hợp các công cụ dò tìm password [Recovery]
Được đăng bởi Nguyễn Hòa vào lúc 21:02 Nhãn:
[Passware Kit](https://vnbacklink.blogspot.com/search/label/Passware%20Kit), [Soft key](https://vnbacklink.blogspot.com/search/label/Soft%20key) [](https://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=2431264924230838455&postID=7287690469383998209&from=pencil)
![ ](http://img2.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif)
Chương trình là một bộ tổng hợp 27 công cụ nhỏ, mỗi công cụ dùng để dò tìm password cho một loại file nhất định tương ứng với một chương trình ứng dụng tạo ra nó. Với bộ công cụ này, bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc dò tìm password của các file bị khóa như các file nén, các file Office, hay thậm chí cả password của Windows, …
Comment sẽ bị xóa nếu: Nội dung nhận xét, hình ảnh gây khó chịu, phản cảm. Không liên quan đến bài viết.


text: Mẫu catalogue thiết kế đẹp Posted by whaledesign on 05/07/2012 Posted in: Thiết kế Catalogue. Tagged: catalogue đẹp, rẻ, sáng tạo, đẹp, độc đáo. Bạn nghĩ gì về bài viết này? Dưới đây là một số mẫu catalogue thiết kế đẹp và sáng tạo Advertisements Share this:TwitterFacebookLike this:Số lượt thích Đang tải... Liên quan Điều hướng các bài viết ← Thiết kế logo trang sức 30 thiết kế Logo màu hồng đáng yêu →

Vary: Cookie

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

Link: <http://wp.me/p2kOQ7-1h>; rel=shortlink

X-ac: 1.dca _dca


text:
Tìm video
Video nổi bật
Giới thiệu xe Chevrolet Aveo 2018
Vượt ải nước sâu cùng Chevrolet Colorado 2018
Người dùng đánh giá xe Suzuki Ciaz - Mẫu sedan rộng rãi phù hợp cho gia đình
Giới thiệu xe Chevrolet Spark 2018
Tìm bài đánh giá
Bài đánh giá nổi bật
Đánh giá sơ bộ xe Mazda 6 2018
Đánh giá sơ bộ xe Chevrolet Spark 2018
Đánh giá sơ bộ xe Toyota Corolla Altis 2018
Đánh giá sơ bộ xe Nissan Navara 2018
Tìm bài người dùng đánh giá
Người dùng đánh giá mới nhất
M-tp Huy Quang
Bài viết: 0
Bài viết: 3
Bài viết: 1
Bài viết: 28
Email
Mật khẩu
Quên mật khẩu?
Tên hiển thị
Nhập lại mật khẩu
Hoặc liên kết bằng
Vui lòng điền đúng địa chỉ mail của bạn để hệ thống của chúng tôi có thể gởi link đặt lại mật khẩu cho bạn!
Đang xử lý ...

Server: nginx/1.4.6 (Ubuntu)


text: Tình hình xe trong nước làm mát có lẫn dầu bôi trơn. Cụ nào biết chỉ giúp cháu cách xử lý với ạ. Cháu cám ơn trước

Set-Cookie: xf_session=ae3eb2523b1f1ac4e6afbfd57b061106; path=/; secure; httponly


text:
Bệnh viêm khớp không nên ăn gì ?
Bệnh viêm xương khớp ngày nay đã trở thành vấn đề y khoa phổ biến, ước tính có khoảng gần 100 loại viêm xương khớp và chia làm 2 nhóm chính:Viêm xương khớp do thoái hóa và viêm xương khớp do viêm.Việc điều trị gặp rất nhiều khó khăn vì còn liên quan đến sinh hoạt của bệnh nhân hàng ngày, vì vậy việc ứng dụng chế tiết dinh dưỡng và chế độ ăn uống hợp lý trong điều trị các bệnh viêm xương khớp có một ý nghĩa quan trọng, đã đạt được một số tiến bộ và hiểu biết đáng kể.
Ảnh hưởng của các chất dinh dưỡng trong bệnh viêm xương khớp
Quá trình viêm xương khớp là quá trình tạo thành các sản phẩm hoạt hóa sinh học của các acid béo, đó là Prostaglandin và Leucotriene dẫn xuất từ acid béo thiết yếu. Acid Arachidonic; các dẫn xuất hoạt hóa này có thể thay đổi thành phần acid béo trong thức ăn.
Acid Arachidonic là thành phần của Phospholipid màng tế bào là cơ chất của men Cyclooxygenase và Lipooxygenase. Cyclooxygenase là men hoạt hóa acid béo tạo thành Prostaglandin và Thromboxane, hai chất này kích thích phản ứng viêm và thúc đẩy kết dính tiểu cầu, Prostaglandin E gây giãn mạch, xung huyết, tăng cảm giác đau.
Acid Arachidonic là thành phần của Phospholipid màng tế bào là cơ chất của men Cyclooxygenase và Lipooxygenase. Cyclooxygenase là men hoạt hóa acid béo tạo thành Prostaglandin và Thromboxane, hai chất này kích thích phản ứng viêm và thúc đẩy kết dính tiểu cầu, Prostaglandin E gây giãn mạch, xung huyết, tăng cảm giác đau.
Sử dụng thức ăn từ hải sản, dầu cá có chứa acid béo kép không no type n-3 bao gồm acid Eicosopentaenoic (EPA, C20:5) và acid Docosahexaenoic (DHA, C22:6) có thể thay thế acid Arachidonic của màng tế bào. Hai acid EPA và DHA cũng là cơ chất cho men Lipooxygenase để tạo thành Leucotriene B5 – LTB5 ít kích thích viêm và ít gây dính tiểu cầu hơn là Leucotriene B4 dẫn xuất từ acid béo thiết yếu Arachidonic. Bữa ăn sử dụng từ dầu cá thay mỡ đã được chứng minh trong một số công trình lâm sàng là có tác dụng giảm đau và giảm sưng khớp.
Bệnh nhân viêm khớp không nên ăn bắp, cả món ăn làm tăng chất mỡ trong máu đều bất lợi cho người đang bị viêm khớp vì xúc tác phản ứng viêm tấy ở mặt trong bao khớp.Do đó không chỉ thịt mỡ, bơ, xúc xích, dăm-bông mà ngay cả bánh kẹo cũng không nên có trong khẩu phần của người đang uống thuốc kháng viêm.Không ăn bắp khi khớp đang đau vì trong bắp có nhóm hoạt chất dễ gây nên tình trạng dị ứng dưới dạng viêm khớp, giảm lượng phốt-pho đưa vào cơ thể, nếu lượng phốt-pho cao sẽ dẫn đến giảm canxi.Canxi bị mất đi nhiều sẽ làm bệnh tiến triển xấu đi. Thực phẩm giàu phốt-pho là thịt, phủ tạng, thịt đã qua chế biến. Thịt đỏ cũng chứa nhiều a-xít uric không tốt cho bệnh nhân.Thịt đỏ và các sản phẩm bơ sữa cần giảm mặc dù những thực phẩm này rất giàu protein, vitamin và khoáng chất bởi vì chúng chứa nhiều chất béo bão hòa làm tăng viêm.
Không ăn nhanh, thức ăn sẵn, thức ăn chiên quá kỹ và nhiều dầu . Những loại thực phấm hấp dẫn này chứa quá nhiều dầu và chất béo.Tránh các thực phẩm có thể gây ra dị ứng vì chúng càng làm cho tình trạng viêm trở nên tồi tệ hơn như ngô, sản phẩm bơ sữa đã qua chế biến, quả thuộc họ cam quýt.Giảm muối, đường và rượu vì chúng làm giảm sự hấp thu can-xi của cơ thể. Ngoài ra, các đồ uống ngọt cũng nên tránh bởi chúng chứa rất nhiều đường và hàm lượng phốt-pho cao.Thực phẩm giàu a-xít oxalic như nam việt quất, mận, củ cải cũng không nên ăn.Một chế độ ăn hợp lý chắc chắn sẽ giúp giảm viêm ở các khớp và giảm đau do viêm khớp. Ngoài ra bệnh nhân cần kiểm soát cân nặng, bởi có những nghiên cứu chỉ ra rằng các mô mỡ sản xuất ra các hormone trực tiếp dẫn đến viêm và đau.
THỰC PHẨM NÊN ĂN
Chế độ ăn cho các bệnh nhân bao gồm các loại hoa quả có chứa hàm lượng phần trăm vitamin C cao như: cam, dâu tây, mâm xôi, đào, xoài…Táo là loại quả rất quan trọng vì nó có khả năng chống lại các phản ứng viêm.Một số thực phẩm khác cũng có tác dụng chống viêm như:tảo bẹ, nghệ, nấm và trà xanh. Rau củ nên được xem như là thành phần chính trong chế độ ăn của bệnh nhân. Một số loại như: cải bắp, cải xanh, tỏi, gừng, các loại đậu xanh, rau bina, tỏi tây, cây ô liu.Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, sò, cá mòi, cá có thịt trắng… rất giàu a-xít béo ômêga 3 – chất quan trọng để hạn chế viêm.Một nhóm thực phẩm không thể thiếu là ngũ cốc: gạo lứt, lúa mỳ, lúa mạch đen… Các lương thực này chứa nhiều carbohydrate phức, mang lại nguồn năng lượng tuyệt vời cho người bệnh. Thảo dược và các loại gia vị giúp chống lại những phản ứng có hại đối cơ thể như húng quế, húng tây, ớt, quế, bạc hà, mùi tây và cây đinh hương. Các nguồn thức ăn giàu ma-giê cũng được khuyên nên ăn như: chuối, quả mơ, đậu, rau có lá.

markdown:
**Bệnh viêm khớp không nên ăn gì ?**
Bệnh viêm xương khớp ngày nay đã trở thành vấn đề y khoa phổ biến, ước tính có khoảng gần 100 loại viêm xương khớp và chia làm 2 nhóm chính:Viêm xương khớp do thoái hóa và viêm xương khớp do viêm.Việc điều trị gặp rất nhiều khó khăn vì còn liên quan đến sinh hoạt của bệnh nhân hàng ngày, vì vậy việc ứng dụng chế tiết dinh dưỡng và chế độ ăn uống hợp lý trong điều trị các bệnh viêm xương khớp có một ý nghĩa quan trọng, đã đạt được một số tiến bộ và hiểu biết đáng kể.
**Ảnh hưởng của các chất dinh dưỡng trong bệnh viêm xương khớp**
Quá trình viêm xương khớp là quá trình tạo thành các sản phẩm hoạt hóa sinh học của các acid béo, đó là Prostaglandin và Leucotriene dẫn xuất từ acid béo thiết yếu. Acid Arachidonic; các dẫn xuất hoạt hóa này có thể thay đổi thành phần acid béo trong thức ăn.
[Acid Arachidonic là thành phần của Phospholipid màng tế bào là cơ chất của men Cyclooxygenase và Lipooxygenase. Cyclooxygenase là men hoạt hóa acid béo tạo thành Prostaglandin và Thromboxane, hai chất này kích thích phản ứng viêm và thúc đẩy kết dính tiểu cầu, Prostaglandin E gây giãn mạch, xung huyết, tăng cảm giác đau.]
Sử dụng thức ăn từ hải sản, dầu cá có chứa acid béo kép không no type n-3 bao gồm acid Eicosopentaenoic (EPA, C20:5) và acid Docosahexaenoic (DHA, C22:6) có thể thay thế acid Arachidonic của màng tế bào. Hai acid EPA và DHA cũng là cơ chất cho men Lipooxygenase để tạo thành Leucotriene B5 – LTB5 ít kích thích viêm và ít gây dính tiểu cầu hơn là Leucotriene B4 dẫn xuất từ acid béo thiết yếu Arachidonic. Bữa ăn sử dụng từ dầu cá thay mỡ đã được chứng minh trong một số công trình lâm sàng là có tác dụng giảm đau và giảm sưng khớp.
|
|![]()
**Ảnh minh họa**
Bệnh nhân viêm khớp không nên ăn bắp, cả món ăn làm tăng chất mỡ trong máu đều bất lợi cho người đang bị viêm khớp vì xúc tác phản ứng viêm tấy ở mặt trong bao khớp.Do đó không chỉ thịt mỡ, bơ, xúc xích, dăm-bông mà ngay cả bánh kẹo cũng không nên có trong khẩu phần của người đang uống thuốc kháng viêm.Không ăn bắp khi khớp đang đau vì trong bắp có nhóm hoạt chất dễ gây nên tình trạng dị ứng dưới dạng viêm khớp, giảm lượng phốt-pho đưa vào cơ thể, nếu lượng phốt-pho cao sẽ dẫn đến giảm canxi.Canxi bị mất đi nhiều sẽ làm bệnh tiến triển xấu đi. Thực phẩm giàu phốt-pho là thịt, phủ tạng, thịt đã qua chế biến. Thịt đỏ cũng chứa nhiều a-xít uric không tốt cho bệnh nhân.Thịt đỏ và các sản phẩm bơ sữa cần giảm mặc dù những thực phẩm này rất giàu protein, vitamin và khoáng chất bởi vì chúng chứa nhiều chất béo bão hòa làm tăng viêm.
Không ăn nhanh, thức ăn sẵn, thức ăn chiên quá kỹ và nhiều dầu . Những loại thực phấm hấp dẫn này chứa quá nhiều dầu và chất béo.Tránh các thực phẩm có thể gây ra dị ứng vì chúng càng làm cho tình trạng viêm trở nên tồi tệ hơn như ngô, sản phẩm bơ sữa đã qua chế biến, quả thuộc họ cam quýt.Giảm muối, đường và rượu vì chúng làm giảm sự hấp thu can-xi của cơ thể. Ngoài ra, các đồ uống ngọt cũng nên tránh bởi chúng chứa rất nhiều đường và hàm lượng phốt-pho cao.Thực phẩm giàu a-xít oxalic như nam việt quất, mận, củ cải cũng không nên ăn.Một chế độ ăn hợp lý chắc chắn sẽ giúp giảm viêm ở các khớp và giảm đau do viêm khớp. Ngoài ra bệnh nhân cần kiểm soát cân nặng, bởi có những nghiên cứu chỉ ra rằng các mô mỡ sản xuất ra các hormone trực tiếp dẫn đến viêm và đau.
THỰC PHẨM NÊN ĂN
Chế độ ăn cho các bệnh nhân bao gồm các loại hoa quả có chứa hàm lượng phần trăm vitamin C cao như: cam, dâu tây, mâm xôi, đào, xoài…Táo là loại quả rất quan trọng vì nó có khả năng chống lại các phản ứng viêm.Một số thực phẩm khác cũng có tác dụng chống viêm như:tảo bẹ, nghệ, nấm và trà xanh. Rau củ nên được xem như là thành phần chính trong chế độ ăn của bệnh nhân. Một số loại như: cải bắp, cải xanh, tỏi, gừng, các loại đậu xanh, rau bina, tỏi tây, cây ô liu.Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, sò, cá mòi, cá có thịt trắng… rất giàu a-xít béo ômêga 3 – chất quan trọng để hạn chế viêm.Một nhóm thực phẩm không thể thiếu là ngũ cốc: gạo lứt, lúa mỳ, lúa mạch đen… Các lương thực này chứa nhiều carbohydrate phức, mang lại nguồn năng lượng tuyệt vời cho người bệnh. Thảo dược và các loại gia vị giúp chống lại những phản ứng có hại đối cơ thể như húng quế, húng tây, ớt, quế, bạc hà, mùi tây và cây đinh hương. Các nguồn thức ăn giàu ma-giê cũng được khuyên nên ăn như: chuối, quả mơ, đậu, rau có lá.


text:
Môi trường
Châu Âu
Châu Á-TBD
Tài chính
ASEAN
Bất động sản
(Vnews)
22/03/2017 10:43 GMT+7
Bản in
Lễ hội
Du lịch
Điểm đến
Điểm đến
Pháp luật
Châu Á-TBD
Chứng khoán
Y tế

Connection: keep-alive

Cache-Control: no-cache