markdown:
Trao đổi với PV, ông Trần Hữu Xuân, Phó Chủ tịch UBND quận Ngô Quyền, Trưởng đoàn kiểm tra, xử lý của quận cho biết: Mục đích chính của đợt ra quân cao điểm này tạo sự đồng thuận cao giữa chính quyền và nhân dân trong vấn đề chỉnh trang đô thị. Dựa trên tinh thần tự giác của các hộ dân, chúng tôi xác lập phương án rất cụ thể mà nhiệm vụ chính là phải tuyên truyền sâu rộng, phổ biến đến mọi tầng lớp nhân dân tự giác chấp hành quy định của pháp luật về quản lý và sử dụng lòng lề đường, vỉa hè, hành lang an toàn giao thông, bảo đảm trật tự ATGT-TTĐH-VSMTĐT.
Theo thống kê của phòng Quản lý đô thị quận, quận Ngô Quyền hiện có trên 600 bậc tam cấp, bậc dắt xe vi phạm, gần 200 biển quảng cáo treo trái quy định, hơn 200 loại ô, dù, bạt, mái che, mái vẩy… để trái phép. Trên cơ sở đó, gần 1 tuần qua, UBND 13 phường đã đẩy mạnh khâu tuyên truyền, nhắc nhở, thông báo đến từng hộ dân bằng nhiều hình thức như phát băng đĩa, văn bản, loa phường… để người dân tự giác tháo dỡ.
Đến ngày cao điểm ra quân 21-3, đoàn kiểm tra, xử lý của quận chỉ tiến hành hỗ trợ người dân trên các tuyến phố chính như Trần Phú, Cầu Đất, Lạch Tray, Lê Lợi, Điện Biên Phủ, nút giao thông - Ngã 6 mới, Đà Nẵng, Lê Lai… tháo dỡ các tài sản lắp đặt trái quy định với phương châm làm đến đâu sạch, gọn đến đấy.
Lực lượng công an, tổ quản lý đô thị các phường cũng tham gia hướng dẫn người dân sắp xếp xe đạp, xe máy đúng nơi quy định, xử lý nghiêm trường hợp đậu, đỗ phương tiện sai quy định. Riêng đối với các hộ bày bán, kinh doanh trên vỉa hè, lấn chiếm lòng đường, quận Ngô Quyền đã quyết liệt xử lý triệt để từ các đợt cao điểm trước đó nên tình trạng trên cơ bản được giải quyết.
Ông Trần Hữu Xuân cho biết thêm: nhiều tuyến đường có vỉa hè rất hẹp, ví dụ như các tuyến Lạch Tray, Cầu Đất, Đà Nẵng… Cũng vì vậy, việc các hộ sử dụng vỉa hè để kinh doanh, lấn chiếm sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến mĩ quan đô thị cũng như khiến người đi bộ không có lối đi. Trong những năm qua, quận Ngô Quyền vẫn luôn quan tâm đến việc ổn định an sinh xã hội, tạo điều kiện để người dân yên tâm buôn bán.
Tuy nhiên, việc sắp xếp bảo đảm đời sống cho những người kinh doanh trên vỉa hè vẫn là vấn đề khó khăn đối với chính quyền địa phương, nhất là ở các tuyến đường chính. Mặc dù vậy, với những tuyến đường nhánh hoặc ngõ nhỏ thì quận vẫn sẽ xem xét để sắp xếp cho các hộ kinh doanh nhỏ lẻ có thể kinh doanh, buôn bán ở đó. Việc sắp xếp phải bảo đảm trật tự khu vực cũng như bảo đảm vệ sinh môi trường. Sau đợt ra quân này, quận Ngô Quyền sẽ bàn giao mặt bằng cho UBND các phường quản lý, đưa việc giữ gìn TTATGT-TTĐH-VSMTĐT vào nề nếp, yêu cầu các phường cam kết không để phát sinh vi phạm, tái lấn chiếm.
**Tác giả bài viết: **THU NINH
**Nguồn tin: ** [http://www.anhp.vn](http://www.anhp.vn/van-de-du-luan-quan-tam/201703/quan-ngo-quyen-ra-quan-xu-ly-vi-pham-ttdh-tao-dong-thuan-giua-chinh-quyen-va-nhan-dan-2793021/)
**Những tin mới hơn** **Những tin cũ hơn**
M.U đã không đăng ký tài năng trẻ Marcus Rashford vào danh sách cầu thủ tham dự Champions League mùa này khiến không ít fan tỏ ra thắc mắc. Vì sao...
Sau khi trở về từ vòng loại World Cup 2018 cùng đội tuyển Pháp, tiền đạo trẻ Kylian Mbappe đã có buổi tập đầu tiên cùng đội bóng mới Paris Saint...
Barcelona đang liên tục 'tấn công' Juventus nhằm mục đích có được chữ ký của Paulo Dybala. Theo truyền thông Italia thì đến lúc này Barca đã gửi tới...
Ajax, Club Brugge, Dinamo Kiev hay Legia Warszawa, những đội bóng được đánh giá cao đã phải ngậm ngùi sớm phải nói lời chia tay Champions League.
Cả Eden Hazard lẫn Tiemoue Bakayoko đều sẽ không tham thể góp mặt trong trận đấu giữa Arsenal và Chelsea vào cuối tuần này vì chấn thương.
Giám đốc thể thao Piero Ausilio khẳng định Inter Milan sẽ không để các trụ cột Ivan Perisic và Antonio Candreva ra đi trong kì chuyển nhượng mùa Hè...
Liên tiếp tại các giải dành cho lứa tuổi trẻ gần đây, đội tuyển cầu lông Hải Phòng đều đạt thành tích cao. Cùng với đó, nhiều vận động viên trẻ của đội tuyển được triệu tập lên đội tuyển trẻ quốc gia. Thành công này có được là nhờ công tác xã hội hóa của bộ môn đạt hiệu quả cao.

Server: LiteSpeed

Set-Cookie: nv4c_m9Q1J_nvvithemever=deleted; expires=Thu, 01-Jan-1970 00:00:01 GMT; Max-Age=0; path=/; domain=.hpfc.vn; httponly


markdown:
LỜI NÓI ĐẦU
*Kính thưa độc giả,*
Bài viết, trước đây, được in dưới dạng một cuốn sách mỏng để trình bày duy nhất một vấn đề rất quan thiết và bổ ích, đó là, gần 50 năm qua các khoa học gia và y giới phương Tây đã sử dụng THIỀN như là một phương thức hữu hiệu đi song hành với y dược để trị liệu một số bệnh mà càng lúc càng nhiều người mắc phải. Đặc biệt, qua nhiều thí nghiệm và bằng chứng cụ thể, trong nhiều trường hợp, THIỀN thậm chí còn công hiệu hơn thuốc.
Bài viết cũng đề cập sơ lược đến một kết quả khác của THIỀN là duy trì và triển khai được cuộc sống an lạc, vui vẻ, yêu đời, không giận hờn, không sầu não… Song song với THIỀN, việc tập thể dục, như đi bộ, phối hợp với chế độ ăn uống lành mạnh thích hợp với cơ thể cũng rất cần cho sức khỏe của mỗi một chúng ta. Ước mong qúy độc giả đọc và áp dụng để cuộc sống được tốt đẹp hơn, bệnh tật mau lành hơn.
Dầu chỉ là một bài nghiên cứu nhưng chắc chắn sẽ không tránh khỏi những thiếu sót, rất mong quý thiện hữu tri thức chỉ giáo cho.
Nhân dịp nầy, chúng tôi cũng xin ghi ơn tác giả các tài liệu và hình ảnh mà chúng tôi sưu tầm và Việt dịch, sử dụng trong sách nầy, để minh họa cho bài viết của chúng tôi, nhưng vì không liên lạc được nên không thể trực tiếp xin phép.
*Trân trọng,* *Hồng Quang*
______________________________________________________________________________
*Bài nầy trước đây được in dưới dạng một tập sách mỏng với tựa đề “Thiền là phương thuốc trị bệnh”
Để xem đầy đủ hình ảnh, xin vui lòng hạ tải tập tin ở phần đính kèm phía trên.
**LỜI GIỚI THIỆU**
Thiền không xa lạ đối với giới Phật học trong suốt hơn hai ngàn năm qua. Cá nhân tôi, trong những năm gần đây cũng áp dụng Thiền song song với thuốc cần thiết để chữa bệnh, kết quả rất tốt. Nhưng tôi không có dụng cụ để đo lường sự lợi ích thiết thực của Thiền trong việc trị bệnh.
Nay hân hạnh được nhà nghiên cứu Hồng Quang cho xem bài nghiên cứu công phu và rất bổ ích của ông,“Thiền và sức khỏe”. Qua bài nầy chúng ta thấy, nhiều thập niên qua, các khoa học gia quốc tế, giới y dược và bệnh viện đã áp dụng Thiền cho việc trị nhiều chứng bệnh thời đại như Ung thư, Sida, Tiểu đường…kết quả không ngờ.
Tôi hân hạnh giới thiệu bài nghiên cứu hiếm hoi nầy với tất cả mọi người, nhất là trong y giới và bệnh viện cùng quý thiện hữu tri thức khác có cùng tâm nguyện. Hy vọng đây là một nghiên cứu khởi đầu sẽ khai mở một phong trào Thiền Dược Song Hành trên quê hương để giúp bệnh nhân ít tốn kém mà hiệu quả rất cao, đồng thời có thể góp phần giảm thiểu gánh nặng cho ngành y tế nước nhà.
**Bác Sỹ Hải Ấn – Huế 1.1.2010** **THIỀN Và SỨC KHỎE – Hồng Quang**
Thiền có thể làm cho con người đẹp hơn, thông minh hơn, khỏe mạnh hơn, chống bệnh tật và lão hóa
Con người ai cũng muốn khỏe mạnh không bệnh hoặc ít bệnh, nhưng không ai tránh khỏi hiểm họa nầy. Bác sĩ, Y tá được đào luyện, bệnh viện được xây cất, y dược được chế biến cũng nhằm phục vụ sức khoẻ con người. Nhưng bệnh viện không phải là nơi miễn phí mà bệnh nhân luôn luôn được tự do đến đó, và thuốc cũng không phải là thần dược trị được bá bệnh và an toàn không bị phản ứng phụ (side effect). Hơn hai ngàn năm tôn giáo Đông phương có một loại thần dược vô giá không tốn tiền mà nhiều người chưa biết đến, hoặc có biết, có nghe nhưng không chứng minh được lợi ích của loại “thuốc” nầy. Loại thần dược đó là THIỀN.
Khoảng 50 năm qua, nhiều bệnh viện và bác sĩ người Âu không những dùng Thiền để chữa trị bệnh tâm thần, cải tiến sắc đẹp (a), gia tăng chất xám (b), và chống lão hóa mà còn chữa nhiều loại bệnh khác, ngay cả bệnh AIDS (Sida), bệnh ung thư… Dưới đây sẽ dẫn chứng mười thứ bệnh căn bản được điều trị bằng thiền bởi bệnh viện và y giới trên thế giới.
**1. BỆNH TIM (Heart disease):**
Nguyên nhân chính do chế độ ăn uống. Thức ăn có quá nhiều mỡ, dầu, muối, quá nhiều thịt và cá nhưng ít rau quả. Về tinh thần thì vì quá lo âu phiền muộn và hay nóng nảy giận hờn. Chế độ ăn uống và tinh thần bất ổn là hai nguyên nhân chính tạo ra nhiều thứ bệnh nhất là bệnh tim. Bác sĩ Dean Ornish viết nhiều tác phẩm trình bày cách chữa bệnh tim như cuốn “Dr. Dean Ornish’s Program for Reversing Heart Disease” (Chương trình phục hồi bệnh tim của Bác sĩ Dean Ornish).
Hơn 10 năm trước đây một bài trên Nhật báo Los Angeles Times cho biết, BS Dean Ornish chữa những bệnh tim hiểm nghèo bằng ba phương pháp là cho bệnh nhân ăn chay, tập thể dục và ngồi thiền. Kết quả đạt 85%. Các hãng bảo hiểm sức khỏe (Health Insurance Companies) lớn như Blue Cross, Blue Shield, Mutual of Omaha tài trợ cho mỗi người bệnh 3.500 Mỹ kim để chữa bệnh tim theo phương pháp nầy.
Bác sĩ Herbert Benson và các đồng nghiệp của ông làm việc trong các phòng thí nghiệm và giảng dạy tại đại học y khoa Harvard (Mỹ), thường khuyến khích thực hành lối THƯ giãn để chữa bệnh. Trong cuốn sách có tựa đề “Hiệu ứng của thư giãn” (The Relaxation Response) chứng minh rằng một người ngồi thiền từ 10 đến 20 phút mỗi lần, ngày hai lần là có thể chữa trị được các chứng bệnh về tim, cao áp huyết, đau nhức kinh niên, mất ngủ thường trực và nhiều loại tâm và thân bệnh khác. Các bệnh nầy sinh ra do tình trạng căng thẳng nơi những con người quá ham muốn; ham giàu, ham quyền, ham của.
**2. VIÊM GAN (Hepatitis):**
Ba loại vi khuẩn làm viêm gan là Hepatitis A, B và C. Loại A không nguy hiểm nhưng hai loại kia rất đáng ngại. Nguyên do của bệnh gan được khoa học khám phá là do tình trạng căng thẳng tinh thần làm gan tiết ra kháng chất để đối trị và làm cho hệ thống miễm nhiễm của gan yếu dần rồi dẫn đến tình trạng viêm gan.
Một bài viết trên mạng với nhan đề Tại sao Thiền có thể giúp chữa trị bệnh gan loại C (Why Meditation May Help Hepatitis C — http://www.hepatitis-central.com/mt/archi-ves/2008/10/why_meditation.html). Bài viết trả lời được tóm lược như sau: “Lúc lớn con người mới biết giữa bệnh và khủng hoảng tâm thần có một sự liên hệ mật thiết. Lúc tinh thần bị khủng hoảng hay giận hờn, cơ thể tiết ra những hóa chất và được dẫn vào đường máu để gia tăng sự đối kháng. Lúc đó người bị CĂNG THẲNG (stress) có các triệu chứng:
– Thở nhanh hơn
– Nhịp tim đập nhanh
– Nhức mỏi
Các phản ứng vật lý vừa kể nhằm đẩy mạnh khả năng của người lúc cơ thể bị đe dọa. Tuy nhiên, cơ thể con người thường không có lối thoát cho những năng lượng dư thừa. Vì thế, việc đầu tiên mà con người chống lại stress (CĂNG THẲNG) là tạo điều kiện cho cơ thể thư giản trở lại bằng cách lắng đọng tâm tư, thở nhẹ nhàng, thiền giúp con người vượt qua sự căng thẳng của cơ thể và sẽ được thư thái.
Do những kết quả cụ thể trong việc làm giảm căng thẳng và cải tiến sức khỏe nên thiền được nhiều nơi ở Tây phương sử dụng”. (1) by Nicole Cutler, L.Ac.
**3. BAO TỬ, TIÊU HÓA (Stomach, Digestion):**
Bệnh bao tử có nhiều chứng như loét bao tử, bao tử có nhiều acid, ăn khó tiêu…Cách chữa trị bằng thuốc Nam là uống bột nghệ đen, hoặc Âu dược như Tums, Antacid / calcium supplement. Về chứng khó tiêu hóa thì nhiều bác sĩ quốc tế áp dụng phương pháp THIỀN như thông tin dưới đây.
**THIỀN GIÚP TIÊU HÓA**
“Thiền đang mang đến những lợi ích cho con người khắp thế giới, vì thiền làm giảm căng thẳng giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng. Những kỹ thuật về thiền giúp sự tiêu hóa, được đón nhận nồng nhiệt bởi các chuyên gia y tế toàn cầu, vì hằng ngàn kết quả thành công được công bố…”
(Meditation to Help Digestion Practicing meditation to help digestion by alleviating anxiety and stress is bringing benefits to people worldwide. Techniques for meditation to help digestion are being given serious consideration by many medical professionals globally due to thousands reporting successful results…) Joyce Bringham
Tên của một số bài về thiền để độc giả tham khảo thêm.
a) Thiền để trị bệnh lo âu (anxiety meditation)
b) Thiền cho sức khỏe (meditation for health)
c) Thiền để giác ngộ (meditation for enlightenment)
**4. BỆNH PHỔI (Lung Disease)**
Bệnh phỗi cũng có nhiều loại như Ung thư phổi, suyễn và Ho lao (tuberculosis). Việc chữa trị bệnh ho lao cần có bác sĩ chuyên khoa cho chích thuốc trụ sinh.
MỚI ĐÂY, THÁNG 12. 2009, ĐẠI HỌC LEICESTER VÀ NOTHINGHAM HƯỚNG DẪN NGHIÊN CỨU VÀ TÌM THẤY NHỮNG GENES MỚI CỦA BỆNH PHỔI
“Khoa học gia vừa khám phá ra năm sự khác biệt về di truyền liên hệ đến sự lành mạnh của phổi người (human lung). Sự nghiên cứu được thực hiện bởi một đại công ty hổn hợp, gồm có 96 nhà khoa học của 63 trung tâm từ Âu châu và Úc, đã chiếu rọi một tia sáng mới trên cơ bản phân tử của bệnh phổi. Sự khám phá mới nầy hy vọng sẽ dẫn đến một sự chữa trị tốt hơn cho các bệnh về phổi như chứng tắt nghẻn kinh niên (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) và bệnh suyễn (ashma)”. (2)
Bệnh suyển do khí quản bị viêm, làm bệnh nhân khó thở, cổ bị khò khè, ngộp thở, buồng ngực có cảm giác chật lại và phổi giảm hoạt động. Suyển không chỉ dành cho người lớn mà các lứa tuổi đều có thể bị.
Ngày nay, nhiều người dùng Thiền không những để giảm căng thẳng, lo âu, phiền muộn để hạ áp huyết, hồi phục giấc ngủ, tiêu hóa dễ dàng…mà còn giảm bớt bệnh suyễn, sống đời vui vẽ hạnh phúc.
Tuần báo “The New York Times” số ra ngày14.8.2003 với tựa đề lớn, “Phải chăng đạo Phật là tốt cho sức khỏe?” (Is Buddhism Good for Your Health?)
“Những thí nghiệm trên vị sư tại Madison đang bắt đầu tách ra những nghiên cứu nhỏ nhưng đầy khích lệ cho thấy thiền Phật giáo không những ảnh hưởng đến những cảm xúc mà còn đặc biệt cho cơ thể nữa. Thiền cũng có thể áp dụng cho những người không phải Phật tử để giảm căng thẳng, giảm buồn chán, phát triển những điều tốt cũng như tăng cường hệ miễn nhiễm.
Tinh thần lành mạnh sẽ ảnh hưởng đến hoạt dộng của cơ thể là điều mà các khoa học gia đang từng thích nghiên cứu, đặc biệt là những liên hệ giữa thần kinh, những hệ miễn nhiễm và nội tiết…”(3)
Đoạn văn trên, một lần nữa, cho thấy tâm (mind) ảnh hưỡng rất nhiều đến thân (body), đặc biệt là làm gia tăng hệ miễn nhiễm nhằm bảo vệ các tế bào trong cơ thể, tăng sức khỏe chống bệnh tậtậlgia nguuao. Và thiền giúp con người có được khả năng đó.
*Các em người Phi châu trong một khóa thiền*

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: Apache

Connection: close

Set-Cookie: wphcu_seen=1; expires=Fri, 22-Sep-2017 06:59:47 GMT; Max-Age=86400

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


markdown:
# Phụ kiện vòi chậu
-
[Dây cấp nước INAX A-703-5](http://www.ibross.com/day-cap-nuoc-inax-a-703-5.html)
Regular Price: 90 K
Giá KM: 85 K
-
[Ống thải bầu INAX A-603PV](http://www.ibross.com/ong-thai-bau-inax-a-603pv.html)
Regular Price: 1.025 K
Giá KM: 995 K
-
[Ống thải chữ P INAX A-674P](http://www.ibross.com/ong-thai-chu-p-inax-a-674p.html)
Regular Price: 1.230 K
Giá KM: 1.195 K
-
[Ống thải chữ P INAX A-675PV](http://www.ibross.com/ong-thai-chu-p-inax-a-675pv.html)
Regular Price: 480 K
Giá KM: 465 K
-
[Ống thải chữ P INAX A-676PV](http://www.ibross.com/ong-thai-chu-p-inax-a-676pv.html)
Regular Price: 710 K
Giá KM: 690 K
-
[Ống thải chữ P INAX LF-105PAL](http://www.ibross.com/ong-thai-chu-p-inax-lf-105pal.html)
Regular Price: 1.600 K
Giá KM: 1.555 K
-
[Ống xả chậu có chặn nước INAX A-016V](http://www.ibross.com/ong-xa-chau-co-chan-nuoc-inax-a-016v.html)
Regular Price: 345 K
Giá KM: 335 K
-
[Van vặn khóa INAX A-703-4](http://www.ibross.com/van-van-khoa-inax-a-703-4.html)
Regular Price: 165 K
Giá KM: 160 K
-
[Van vặn khóa INAX LF-3K](http://www.ibross.com/van-van-khoa-inax-lf-3k.html)
Regular Price: 470 K
Giá KM: 455 K

Server: nginx/1.4.6 (Ubuntu)

Set-Cookie: frontend=1cs8878k5lemsfokdiagm3um65; expires=Thu, 21-Sep-2017 07:51:26 GMT; Max-Age=3600; path=/; domain=www.ibross.com; HttpOnly

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate

Pragma: no-cache

X-Frame-Options: SAMEORIGIN


markdown:
# LG CINEMA 3D SMART TV - 55LA6200. Giá mới: 36,900,000 VNĐ (55")
## Smart 3D 55LA6200
- Sản Phẩm Ngưng Sản Xuất
![ Smart 3D 55LA6200](/vn/images/tivi/smart-3d-55la6200/gallery/55LA6200_zoom_01.jpg)
![ Smart 3D 55LA6200](/lg4-common-gp/img/placeholder.gif)
![ Smart 3D 55LA6200](/lg4-common-gp/img/placeholder.gif)
![ Smart 3D 55LA6200](/lg4-common-gp/img/placeholder.gif)
![ Smart 3D 55LA6200](/lg4-common-gp/img/placeholder.gif)
#### Các Tính Năng Chính
- Điều khiển thông minh
- Chia sẻ thông minh
- Giải trí thông minh
- 3D tiện lợi
|Kích thước màn hình||55": 139|
|Độ phân giải||1920x1080|
|Tần số quét MCI (Hz)||200 (T100Hz) (60 : 800)|
|Tín hiệu ANALOG||●(PALⅠ, PAL/SECAM BG/DK, NTSC M)|
|Nâng cấp độ phân giải||Basic|
|Chế độ hình ảnh||7 chế độ (Vivid,Standard,Eco, Cinema,Game isf Expert1,isf Expert2)|
|Chế độ tỷ lệ||8 chế độ ( 16:9, Just scan, Original, Full Wide, 4:3, 14:9, Cinema Zoom 1, Zoom)|
|Just Scan (1:1 Pixel Matching) 0% OverScan||( HDMI/Component/RF) 1080i / 1080p / 720p|
|Chế độ AV (Picture & Sound)||(Off / Cinema / Game)|
|Hệ Thống Loa||2 Loa 1 đường tiếng|
|Công suất||20W|
|Hệ thống âm thanh||Virtual Surround Plus|
|Chế Độ Âm Thanh||6 Models (Standard, Music, Cinema, Sport, Game, User setting)|
|Tối ưu hoá âm thanh||3 chế độ (Normal, Wall-Mount Type, Stand Type)|
|Loại công nghệ 3D||Thụ động|
|Điều chỉnh độ sâu||0~+20 (default : 10)|
|Điều chỉnh vị trí xem||-10~+10 (default : 0)|
|Điều chỉnh vị trí xem 3D||-10~+10 (default : 0)|
|Loại tín hiệu có thể ghi||Tín hiệu ăng-ten, cáp và AV|
|Ghi ra bộ nhớ ngoài (USB, ổ cứng…)||ổ cứng dưới 2TB|
|Divx (SD/HD/Plus HD)||DivX HD|
|Picture||JPEG|
|Audio Codec||AC3(Dolby Digital), EAC3,HEAAC,AAC, Mpeg, MP3, PCM, DTS|
|HDMI1.4||3|
|USB||1 cổng 3.0 - 2 cổng 2.0|
|Digital Audio Out (Optical)||1 (Optical)|
|Headphone out||1|
|LAN||1|
### CÓ CÂU HỎI? HÃY ĐỂ CHÚNG TÔI GIÚP ĐỠ
![ ](/lg4-common-gp/img/placeholder.gif)
#### Đơn giản chỉ cần chọn một tùy chọn hỗ trợ từ những icon bên dưới:
-
[Gửi tin nhắn tới trung tâm dịch vụ khách hàng LG](/vn/support/contact/chat-email/email)
Đại diện của LG sẽ liên hệ với bạn trong vòng 24 giờ của ngày làm việc tiếp theo.
-
##### ĐIỆN THOẠI
Điện thoại hỗ trợ khách hàng:18001503
Thứ 2-6: 7h-21h
Thứ 7: 8h-17h30
CN: 8h - 17h30
Ngày lễ: Đóng
-
##### CHAT TRỰC TUYẾN
[Trò chuyện trực tuyến với nhân viên hỗ trợ](javascript:void(0))
Thời gian hỗ trợ trực tuyến: Từ 8h-17h tất cả các ngày trong tuần (Ngày lễ nghỉ).

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

X-Origin-CC: no-cache, no-store,

X-UA-Compatible: IE=Edge

Cache-Control: no-cache, no-store

X-PageDesignedFor: desktop


markdown:
**Các linh kiện thay thế cho máy lọc nước gia đình Kangaroo**
Bao lâu phải thay lõi lọc nước cho máy lọc nước kangaroo,Chức năng của lõi lọc là giữ lại những tạp chất lẫn trong nguồn nước sau khi đi qua lõi lọc. Vì thế, sau một thời gian sử dụng, các tạp chất & chất độc hại sẽ tích tụ lại ở lõi lọc cùng với nhiều sinh khuẩn, có thể bít kín màng lọc hoặc gây hiện tượng thẩm thấu ngược sẽ gây hại cho nguồn nước.
Bao lâu phải thay lõi lọc nước cho máy lọc nước kangaroo,Chức năng của lõi lọc là giữ lại những tạp chất lẫn trong nguồn nước sau khi đi qua lõi lọc. Vì thế, sau một thời gian sử dụng, các tạp chất & chất độc hại sẽ tích tụ lại ở lõi lọc cùng với nhiều sinh khuẩn, có thể bít kín màng lọc hoặc gây hiện tượng thẩm thấu ngược sẽ gây hại cho nguồn nước.
Nắng nóng như mấy ngày nay, uống nước lạnh làm cảm giác mát mẻ đến ngay tức thì, ngồi điều hòa làm bạn không muốn bước ra ngoài một chút nào. Nhưng ít ai biết cách làm lạnh nhanh chóng như vậy nguy ngại cho sức khỏe vô cùng.
Nắng nóng như mấy ngày nay, uống nước lạnh làm cảm giác mát mẻ đến ngay tức thì, ngồi điều hòa làm bạn không muốn bước ra ngoài một chút nào. Nhưng ít ai biết cách làm lạnh nhanh chóng như vậy nguy ngại cho sức khỏe vô cùng.
Bình nước nóng năng lượng mặt trời SKY được sản xuât theo công nghệ của Legal Strategy LLC-USA với thiết kế sử dụng nguyên lý đun nước nóng gián tiếp.
Bình nước nóng năng lượng mặt trời SKY được sản xuât theo công nghệ của Legal Strategy LLC-USA với thiết kế sử dụng nguyên lý đun nước nóng gián tiếp.
Sửa máy lọc nước quận Hà Đông. Sửa máy lọc nước tại Quận Hà Đông,Sửa máy lọc nước kangaroo,sửa máy lọc nước karofi,sửa máy lọc nước tại nhà.
Sửa máy lọc nước quận Hà Đông. Sửa máy lọc nước tại Quận Hà Đông,Sửa máy lọc nước kangaroo,sửa máy lọc nước karofi,sửa máy lọc nước tại nhà.
Nước giếng khoan bị ô nhiễm kéo theo đó là hàng loạt các cặn bệnh ngoài da mà người dùng mắc phải gây khó chịu cho sinh hoạt. hôm nay tôi xin gửi tới các bạn công nghệ xử lý nước giếng khoan nhiễm nhiều tạp chất xử dụng bể lọc thủ công thích hợp với nhiều vùng quê ở Việt Nam hiện vẫn chưa có nước máy .
Nước giếng khoan bị ô nhiễm kéo theo đó là hàng loạt các cặn bệnh ngoài da mà người dùng mắc phải gây khó chịu cho sinh hoạt. hôm nay tôi xin gửi tới các bạn công nghệ xử lý nước giếng khoan nhiễm nhiều tạp chất xử dụng bể lọc thủ công thích hợp với nhiều vùng quê ở Việt Nam hiện vẫn chưa có nước máy .
Sản phẩm vừa được Tập đoàn Kangaroo giới thiệu sau khi ký kết hợp tác chuyển giao công nghệ với đối tác Hàn Quốc, đơn vị độc quyền sáng chế công nghệ hạt khoáng gốm, công nghệ đã được đăng ký trên thế giới.
Sản phẩm vừa được Tập đoàn Kangaroo giới thiệu sau khi ký kết hợp tác chuyển giao công nghệ với đối tác Hàn Quốc, đơn vị độc quyền sáng chế công nghệ hạt khoáng gốm, công nghệ đã được đăng ký trên thế giới.
| |![]()
| |![]()
| |![]()
| |![]()
| |![]()
| |![]()
| |![]()
| |![]()
| |![]()
| |![]()
[Maylocnuocgiadinh.com ](http://maylocnuocgiadinh.com)sử dụng phần mềm phát triển web trực tuyến của Hệ thống CIINS. **Chuyên phân phối,sửa chữa máy lọc nước gia đình** [Maylocnuocgiadinh.com ](http://maylocnuocgiadinh.com)Liên hệ :nvsanguss@gmail.com // 0982069958 ( Mr. sáng )

Server: uss

Via: 1.0 www.maylocnuocgiadinh.com

Cache-Control: private

Set-Cookie: fr_lang=vn; domain=www.maylocnuocgiadinh.com; path=nd5; expires=Sun, 01 Oct 2017 06:46:45 GMT


markdown:
Tư vấn máy bấm giờ, máy bấm thẻ 0917 1234 72 - (028) 39891001 Skype: chuyenbansi
Duy Thông - Tư vấn Máy chấm công 0917 321 606 - (028) 39845594 Skype: maychamcong.sale
Phương Thủy - Tv máy đếm tiền, máy Vp 0917207045 - ( 028 ) 54464846
Mr Tiến - Tư vấn máy tuần tra bảo vệ 0917 509 242 - (028) 39891002 Skype: minhtansale05
Thành Hòa ( in thẻ, in nhãn ) (028) 39897107 - 0932246520 Skype: thhoanguyen79
Mr Huy- Tư vấn máy chấm công,tuần tra 0946333339-(028)39897110
Ý kiến đóng góp & chăm sóc khách hàng (028) 39897108 -0972829293 - 0917207097 - 0917321676
Hỗ Trợ Phần Mềm chấm công (028) 39897107- 01219750488 - 0946 333 339
Ms Ka - Bảo hành toàn quốc 0917639900 - (028) 39891001
Máy Tuần Tra Bảo Vệ MITA 9000E là dòng máy chất lượng cao của Thái Lan. MITA 9000E giúp người quản lý theo dõi lịch đi tuần của nhân viên bảo vệ hằng ngày tại các nhà máy, xí nghiệp, nhà kho, nhà xưởng, khu chung cư, khách sạn... một cách chính xác & hiệu quả nhất.
MÁY KIỂM SOÁT DÀNH CHO NGƯỜI BẢO VỆ MITA 9000E
Máy tuần tra bảo vệ MITA 9000E có chức năng ghi nhận lại thời gian và địa điểm đi tuần của từng người bảo vệ một cách chính xác thông qua bộ nhớ lưu trong máy & báo cáo xuất ra từ phần mềm. Từ đó người chủ quản có thể biết được có bao nhiêu người bảo vệ đi tuần tra & đi đến địa điểm nào trong ngày, trong tuần, trong tháng. Thông qua đó giúp công ty kiểm tra được an ninh ở các nhà xưởng, công ty để phòng ngừa trộm cắp, cháy nổ, hỏa hoạn xãy ra để có biện pháp ứng phó kịp thời.
TÍNH NĂNG KỸ THUẬT:
- Máy chấm công, kiểm soát tuần tra, bảo vệ kết nối với máy vi tính
- Ghi nhận đến 28.719 lần chấm công, khoản cách chấm từ 4~10 cm.
- Giao tiếp máy tính qua cổng USB.
- Trọng lượng siêu nhẹ 200g, kích thước 150x42x26mm.
- Bộ xử lý dữ liệu cực nhanh <1 giây.
- Pin Lithium 3.6V có thể sử dụng đến 3 năm.
- Máy thiết kế bằng kim loại bền bỉ, chống nước, va đập, độ bền đến 20 năm.
- Chức năng báo đèn và âm thanh khi đọc dữ liệu.
- Màn hình LCD hiển thị thời gian đi tuần.
- Phần mềm giám sát truy suất dữ liệu bằng tiếng Anh chi tiết.
- In ra báo cáo chi tiết ở mọi thời điểm
- Kiểm tra chính xác số lần đi tuần của nhân viên bảo vệ
+ Máy chấm công tuần tra bảo vệ tương đương MITA 9800E
+ Sản Xuất Tại Thái Lan
Quà Tặng: 1 USB 8GB cao cấp + 1 Áo mưa + Bao da + Quà
Tel: (028) 39891001 /1002/ 1003 – 0917207 004 - 0917416 009
Đặc Biệt: Cho mượn máy dùng trong thời gian sửa chữa.
CÔNG TY TNHH MÁY VĂN PHÒNG MINH TÂN
Địa chỉ: 192/53 Nguyễn Oanh, Phường 17, Quận Gò Vấp, TP.HCM.
Tel: (028) 39891001 /02 /03 - 0917416009- Website: www.thegioichamcong.com

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Content-Type: text/html


markdown:
Trước tình cảnh đồng bào miền Trung gồm các tỉnh Hà Tĩnh, Quảng Bình, Thừa Thiên Huế bị thiên tai, bão lụt lớn nhất trong khoảng 10 năm trở lại đây, gây ra thảm cảnh kinh hoàng. Cả đất nước Việt Nam đã vào cuộc với tinh thần đoàn kết, tương thân tương ái, tất cả chung sức cứu trợ đồng bào bão lụt miền trung. Những chuyến hàng từ thiện đã được đắp đầy, những lời kêu gọi đã được phát đi trên rất nhiều kênh, trên nhiều phương tiện thông tin đại chúng. Rất nhiều tổ chức, cá nhân đã đứng ra kêu gọi quyên góp cứu trợ đồng bào bão lụt miền Trung trong đó có
[MC Phan Anh](https://nendanchu2012.wordpress.com/2016/10/24/vai-dong-ve-phan-anh/), là một người khá nổi tiếng trong giới showbit.
MC Phan Anh đi làm từ thiện tại miền Trung (nguồn: internet)
Chỉ trong vòng 1 tuần,
[Phan Anh đã kêu gọi được số tiền từ thiện lên đến 16 tỷ đồng](https://nendanchu2012.wordpress.com/2016/10/24/vai-dong-ve-phan-anh/), một con số vô cùng kỷ lục mà chưa ai làm được dưới danh nghĩa cá nhân, bỏ qua những quan điểm cho rằng anh ta đang phải đối mặt với bản án vì vi phạm nghị định 64/2008 NĐ/CP **Về vận động, tiếp nhận, phân phối và sử dụng các nguồn đóng góp tự nguyện hỗ trợ nhân dân khắc phục khó khăn do thiên tai, hoả hoạn, sự cố nghiêm trọng, các bệnh nhân mắc bệnh hiểm nghèo.**Ở đây người viết chỉ muốn bàn đến vấn đề đạo đức và tấm lòng của Phan Anh đối với sự cố bão lụt miền trung vừa qua. Có thể nói rằng thiên tai đối với khúc ruột miền Trung diễn ra như cơm bữa, chỉ có điều mức độ nguy hại của thiên tai trong mỗi lần xảy ra là nghiêm trọng khác nhau. Cơn lũ hôm 14/10 vừa qua là cơn lũ lịch sử đã nhấn chìm hàng nghìn nóc nhà trong biển nước, hàng trăm tỉ đồng tài sản của người dân cũng như tính mạng của họ đã bị dòng nước dữ cuốn trôi. Thiệt hại nhiều vô kể, đứng trước tình cảnh đó, rất nhiều tổ chức, cá nhân đã kêu gọi, quyên góp, ủng hộ cho đồng bào bão lụt miền Trung trong đó có Phan Anh. Và động thái đầu tiền mà Phan Anh làm là chuyển khoản 500 triệu ủng hộ quỹ cứu trợ. Đây là một hành động đẹp và thật bất ngờ anh đã nhận được 16 tỷ đồng tiền từ các tổ chức, cá nhân khác ủng hộ để tiến hành các hoạt động thiện nguyện. Bản thân Phan Anh cũng đã đi đến đồng bào vùng lũ, trao những phần quà có giá trị đến đồng bào. Đó là một hành động đáng khen, một hành vi văn minh mà không phải anh cũng dám làm và nghĩ đến. Vì vậy khi thấy cộng đồng mạng nhiều người phê phán, ném đá vào một hành động văn minh có lẽ chúng ta cũng nên chậm lại một chút để suy diễn xem nó có đúng hay không. Đừng vội vàng quy kết bất cứ vấn đề gì bởi nó sẽ rất dễ đưa chúng ta đi đến sai lầm nghiêm trọng.
Tuy nhiên, cũng xuất hiện nhiều vấn đề xoay quanh số tiền 16 tỷ.
[Phan Anh đã làm gì với số tiền 16 tỷ](https://nendanchu2012.wordpress.com/2016/10/24/vai-dong-ve-phan-anh/) đó, trao được bao nhiêu suất quà đến tay người dân, những con số này người dân cần được minh bạch để bảo vệ uy tín và danh dự của Phan Anh, còn đảm bảo cho anh trong những lần kêu gọi sau sẽ được hưởng ứng một cách đông đảo và chất lượng hơn. Có lẽ hơn ai hết Phan Anh cần phải làm việc này để làm thỏa mãn dư luận, đồng thời bảo vệ danh dự và uy tín của chính mình. Nhiều người bảo rằng khi Phan Anh khóc đó là giọt nước mắt cá sấu, tôi thì nghĩ ngược lại, trong đó có cả trái tim và sự thương cảm thật sự. Chỉ có điều đừng lẫn lộn giữa lòng tốt và sự thương hại, đừng để lợi ích cá nhân che mắt trước những cám dỗ tầm thường, minh bạch chính là con đường để Phan Anh rũ bỏ tất cả những lời đồn thổi vô cớ. **Trần Ái Quốc**
Phan Anh cần phải làm thỏa mãn dư luận, đồng thời bảo vệ danh dự và uy tín của chính mình. Nhiều người bảo rằng khi Phan Anh khóc đó là giọt nước mắt cá sấu, tôi thì nghĩ ngược lại, trong đó có cả trái tim và sự thương cảm thật sự. Chỉ có điều đừng lẫn lộn giữa lòng tốt và sự thương hại, đừng để lợi ích cá nhân che mắt trước những cám dỗ tầm thường, minh bạch chính là con đường để Phan Anh rũ bỏ tất cả những lời đồn thổi vô cớ.Trả lờiXóa

Server: GSE

X-Content-Type-Options: nosniff

Cache-Control: private, max-age=0

X-XSS-Protection: 1; mode=block


markdown:
# 宫颈息肉的五大护理方法 宫颈息肉的护理原则
发布：2017/9/5 10:50:48 来源:转载 浏览次 编辑：佚名
据调查显示，近年来女性宫颈息肉患者的人数呈现逐年上升的趋势。专家表示，宫颈息肉严重的危害到了女性的健康，因此治疗势在必行。然而，宫颈息肉是种让人头疼的疾病，尽管治疗结果很理想，但复发率却依然很高。因此，术后护理变得越来越重要。那么，宫颈息肉术后该如何进行护理呢?
###
**宫颈息肉的5大护理方法**
**1、注意清洁卫生**
一个月内禁止夫妻生活，一个月后到医院复查恢复情况。
**2、饮食清淡，营养丰富**
术后，患者可以选择一些易于消化，维生素含量丰富的食物，比如番茄、苹果等，而辛辣、刺激、油腻、高糖的食物因为不利于伤口愈合，建议患者少吃或不吃。
**3、注意休息，避免劳累**
尽管宫颈息肉手术非常简单，且手术时间短，创伤小，但患者仍要注意，让机体尽可恢复至正常水平，以免致病菌趁患者免疫力低下时侵犯肆虐。
**4、讲究卫生，暂停行方**
息肉被切除后，宫颈创面会由新生的细胞组织逐渐覆盖，然后恢复常态。这期间内，患者要绝对禁欲，以免精液和性交运动刺激宫颈创面使其愈合不佳。为了防止感染，患者最好每日以清水冲洗外阴，勤换内裤，避免细菌进入阴道。
**5、按时服药，定期复查**
患者要按照医生要求服用抗感染药物，不可随意停药或加减药量，鉴于本病复发几率较高，最好患者可以每隔2个月复查一次，减少后续影响。
**温馨提示：**宫颈息肉一旦复发很可能比之前还要难治，而且会对身体造成进一步的伤害。因此，女性患者在宫颈息肉术后一定要做好保健工作。

Accept-Ranges: bytes

Set-Cookie: yunsuo_session_verify=207502ed4ee09f7607ef3f7ffebf8503; expires=Sun, 24-Sep-17 14:57:59 GMT; path=/; HttpOnly


markdown:
## Nói chuyện “Văn hóa tặng quà” trong phong cách tặng quà tết hiện nay
Tặng quà là một cử chỉ đẹp, phổ biến trong cuộc sống, mỗi chúng ta trong đời biết bao lần tặng quà và nhận được quà tặng, nhưng có mấy ai ngồi lại mà suy ngẫm về “Văn hoá tặng quà” và những giá trị tình cảm gửi gắm trong món quà ấy
Tặng quà vừa là một nét đặc trưng văn hoá, vừa là một nghệ thuật cũng lắm công phu, bởi nó thể hiện sự chu đáo và tấm lòng của người tặng. Quà tặng cần phù hợp và mang lại những lợi ích thiết thực cho người nhận. Trong bài viết lần này, tôi không đề cập đến mặt “tối” của việc tặng quà, mà chỉ muốn giúp đưa ra một giải pháp chọn quà tặng cho phù hợp.
Tất nhiên, với nhiều người chúng ta việc chọn quà tặng thực không dễ dàng. Với bố mẹ, anh chị hay bạn bè thân thì việc chọn quà còn dễ, bởi chúng ta hiểu được sở thích, biết được cái mà họ đang cần để lựa chọn cho phù hợp. Nhưng đối với sếp, với đối tác, hay đồng nghiệp thì việc tặng quà quả là một vấn đề nan giải, đặc biệt đối với những người mà về vật chất đã quá dư thừa.
Vào những ngày lễ, Tết, sinh nhật, cưới xin thì tặng quà là một dịp thể hiện tấm lòng của người tặng. Thật đáng quý trước việc một nhân viên tặng sếp; khi người con, người cháu tặng cho bố mẹ, ông bà mình một món quà nào đó; và là một cử chỉ đẹp khi một công ty tặng quà cho đối tác của mình sau một năm hợp tác. Về một nghĩa nào đó, một món quà phù hợp đủ để thay mặt người tặng nói lên lòng biết ơn, tấm lòng, sự tri âm của người tặng thì hẳn sẽ làm người trao, kẻ nhận đều hài lòng. Tuy nhiên, làm sao để chọn được một món quà phù hợp?
Rượu, bia, thuốc lá, hoa quả, đã trở thành những quà tặng quá cũ và không có gì độc đáo, bất ngờ đối với người nhận. Nếu bạn đang băn khoăn suy nghĩ phải tặng quà Tết cho sếp, tặng đối tác, người thân hay đồng nghiệp món quà nào cho độc đáo, phù hợp. Vậy tại sao bạn không tìm cho mình một phong cách tặng quà mới?
Để áp dụng được phong cách tặng quà mới này bạn chỉ cần để tâm một chút đến sức khỏe của người mình định tặng. Sức khỏe luôn là mối quan tâm hàng đầu của mỗi người, còn gì quý hơn nếu bạn tặng một món quà giúp cho người nhận thấy được sự quan tâm của bạn đối với họ về sức khỏe. Quà tặng sức khỏe sẽ vượt lên trên ý nghĩa vật chất thuần tuý để trở thành sứ thần mẫn tiệp của tình cảm. Và việc tặng quà như thế dần được nhiều người quan tâm như một văn hoá, một phong cách mới.
### Cùng Danh Mục:
[Quà biếu tết – Nét văn hoá truyền thống tạo nên thị trường](http://www.quatet2016.com/qua-bieu-tet-net-van-hoa-truyen-thong-tao-nen-thi-truong.html) [Sôi động, tấp nập thị trường quà Tết Online](http://www.quatet2016.com/soi-dong-tap-nap-thi-truong-qua-tet-online.html)
## Leave a Reply Cancel reply

Server: nginx

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


markdown:
0 VNĐ
Hướng dẫn học đàn organ cho thiếu nhi
Giá bìa : 78 000 VNĐGiá bán: 78 000 VNĐ
Giới thiệu về nội dung:
Ngày nay việc học đàn Organ đã trở nên
phổ biến đối với các em thiếu nhi. Nhằm giúp các em có thể tự học và làm chủ được
cây đàn Organ, nhà sách Huy Hoàng liên kết với nhà xuất bản Âm nhạc phát hành
cuốn sách Hướng dẫn học đàn organ cho thiếu
nhi. Cuốn sách được chia làm 4 phần:
Phần
1
là 27 bài học đi từ những bước đầu tiên dành cho người mới bắt đầu học đàn. Mỗi
bài gồm phần lý thuyết đi kèm với cách diễn giải dễ hiểu, phù hợp không chỉ với
các em thiếu nhi mà cả những người lớn tuổi muốn học.
Phần
2 là
một số tác phẩm quen thuộc ở cả mức dễ và khó để bạn đọc và các em tham khảo, tự
chọn cho mình bài hát phù hợp với trình độ học.
Phần
3
là một số bài viết dành cho hai hoặc ba bè đàn diễn tấu cùng một lúc. Phần này
cho người học một góc nhìn mới khi chơi nhạc cụ này.
Phần
4 là
phần tổng hợp lý thuyết âm nhạc, nó cần thiết cho những người yêu nhạc muốn tra
cứu những kiến thức âm nhạc phổ thông.
Hướng
dẫn học đàn organ cho thiếu nhi thực sự là người bạn gần
gũi cho các em thiếu nhi và những người yêu nhạc.
Trân trọng giới thiệu tới bạn đọc và các
em!
Nhận xét của khách hàng :
Viết nhận xét của bạn
Website sahara.com.vn đang thực hiện nâng cấp để liên thông dữ liệu từ kho hàng đến trang web; vì vậy một số trường hợp trạng thái sản phẩm chưa chính xác. Trong những trường hợp này nhà sách sahara sẽ thông báo trực tiếp đến khách hàng.
Thành thật xin lỗi quý khách vì sự bất tiện này.
© Copyright 2014 -
2034 Vườn Lài, Khu Phố 2, P. An Phú Đông, Q.12, Tp. HCM Tel: (84.8)22 401 823 - (84.8) 3719 5572 - Fax: (84.8) - 62 893 549 Email: sales@saharavn.com
Powered by PTP SOFT Co.,ltd Tang Like Mien Phi

X-Powered-By-Plesk: PleskWin


markdown:
###
[Làm đẹp từ A-Z với công thức từ muối biển ](http://www.serum.vn/2014/10/lam-ep-tu-z-voi-cong-thuc-tu-muoi-bien.html)
**Thực chất, muối biển tự nhiên là loại muối kép hỗn hợp của 3% lượng muối khoáng và có tới 60 nguyên tố vi lượng tối cần thiết cho cơ thể con người mà không có bất kì loại thực phẩm nào có thể so sánh được. Cũng chính bởi hàm lượng khoáng chất phong phú mà muối biển còn có tác dụng rất tốt trong việc chăm sóc sắc đẹp cho chúng ta.**
Không quá khó để có thể điểm danh những công dụng hữu ích trong việc làm đẹp của muối biển: trị mụn, tẩy da chết, kiềm dầu, thu nhỏ lỗ chân lông... phần lớn đều là những biện pháp làm đẹp vô cùng quen thuộc và cần thiết. Trong đó, những công thức làm đẹp với muối biển mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.
#### 1. Xịt khoáng
Những nguyên tố vi lượng có trong muối khoáng biển sẽ giúp các quý cô dưỡng ẩm, bảo vệ da, và hơn hết nó còn giúp loại bỏ dầu thừa trên da. Các bước thực hiện cũng rất đơn giản: Cho 1 muỗng canh muối biển vào 1 cốc nước nóng, thêm 1-2 giọt tinh dầu bạc hà sau đó cho hỗn hợp vào chai nhựa có đầu phun rồi cho vào tủ lạnh, bạn nên sử dụng hỗn hợp này hàng ngày để làn da được cung cấp đầy đủ khoáng chất.
#### 2. Tẩy da chết cho da mặt
Sử dụng muối biển là cách tốt nhất để loại bỏ lớp da cũ xỉn màu, tạo làn da sáng và phòng chống lão hóa hiệu quả. Nếu không tập thói quen tẩy da chết hàng tuần, vùng da cũ sẽ đọng lại, chồng chất lên nhau và khiến da ngày càng tối xỉn, nhăn nheo. Bên cạnh đó, muối biển có đặc tính tẩy tế bào chết và sát trùng mạnh, cải thiện lưu thông máu, tương đối thân thiện với làn da.
Cách sử dụng: nhẹ nhàng chà 1 muỗng cà phê muối biển trực tiếp lên khuôn mặt của bạn với một chuyển động tròn đều, tránh vùng da nhạy cảm quanh mắt của bạn, tiếp tục chà xát cho đến khi muối hòa tan hoàn toàn. Sau đó dùng nước ấm rửa sạch lại, thấm khô mặt bằng khăn bông mềm và bước cuối cùng là sử dụng kem dưỡng da. Các quý cô cũng cần nhớ, thời gian tẩy da chết với muối biển 1 lần/tuần là thích hợp nhất.
#### 3. Cho da tay mềm mại
Trộn 1 muỗng muối biển với 2 muỗng nước cốt chanh cùng 1/2 thìa dầu oliu, trộn đều hỗn hợp sau đó đựng vào lọ thủy tinh để sử dụng dần. Với hỗn hợp này, bạn có thể sử dụng như mặt nạ dành cho da tay, thoa đều, để khoảng 20 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm.
#### 4. "Thuốc bổ" cho mái tóc
Lấy một bình xịt nhỏ khoảng 200ml, pha với một muỗng cà phê muối biển, lắc chai và xịt lên tóc ẩm. Dùng tay mát xa nhẹ sau đó để tóc khô tự nhiên. Ngoài sử dụng muối biển nguyên chất bạn cũng có thể thêm các thành phần khác như một nửa thìa trà nước chanh, một giọt tinh dầu (cây chè, lá hương thảo hay hoa cúc). Dung dịch này sẽ cung cấp dinh dưỡng cho tóc, giúp tóc sóng mượt và khỏe mạnh.
#### 5. Tẩy da chết cho cơ thể
Trộn 2 chén nhỏ muối biển với 1/2 chén dầu dừa, bạn cũng có thể thêm 1-3 giọt tinh dầu để có được một hỗn hợp tẩy da chết yêu thích. Hỗn hợp tẩy da chết này không những giúp bạn loại bỏ tết bào chết mà còn giúp bạn ngăn ngừa được tình trạng mụn nhọt trên cơ thể.
###
[5 thực phẩm làm bệnh dạ dày thêm nặng ](http://www.serum.vn/2014/10/5-thuc-pham-lam-benh-da-day-them-nang.html)
####
1. Thịt đỏ
Khi ăn thịt đỏ vào cơ thể sẽ làm cho cơ thể cảm thấy khó khăn hơn trong quá trình tiêu hóa chúng vì các protein động vật thường có hàm lượng axit cao.
Vì thế, khi muốn tiêu hóa các loại thịt đỏ này, cơ thể phải tăng sản xuất các axit trong dạ dày. Sự gia tăng axit này đương nhiên là không tốt với người đang có bệnh dạ dày.
#### 2. Thực phẩm chiên và béo
Những thực phẩm chiên và các loại thực phẩm giàu chất béo như khoai tây chiên giòn, bánh rán cũng thường khiến dạ dày và gan phải làm việc nhiều hơn.
Điều này cũng khiến hệ tiêu hóa bị kích thích, thêm căng thẳng.
#### 3. Thực phẩm và đồ uống chứa nhiều cafein
Những thực phẩm giàu cafein hoặc đồ uống chứa cafein như sô-cô-la nóng, cà phê, trà… khi vào cơ thể thường sản xuất a-xit trong dạ dày. Các a-xit này lại tiếp tục kích thích niêm mạc dạ dày, có thể gây đau và khó chịu nếu dạ dày đã có vết loét hoặc viêm...
#### 4. Thực phẩm chứa nhiều gia vị cay
Nhiều người cho rằng những thực phẩm cay có thể gây ra viêm loét dạ dày tá tràng. Tuy nhiên, lại có rất ít bằng chứng y tế đằng sau lời đồn thổi này. Và thực tế đã chứng minh, hầu hết viêm loét dạ dày tá tràng là do vi khuẩn và một số loại thuốc.
Song cũng phải công nhận một điều, các thực phẩm nhiều gia vị và gia vị cũng có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Vì thế, nếu dạ dày đang bị viêm, loét, hãy hạn chế và tránh xa ớt tươi, ớt bột.
#### 5. Đường và bột tinh chế
Những thực phẩm có đường tinh chế cũng khiến dạ dày “vất vả” để tiêu hóa được hết. Ngoài ra, bạn nên tránh những thực phẩm có chứa bột tinh chế, bao gồm bánh mì trắng, bánh quy giòn, và các loại bánh ngọt được sản xuất thương mại khác.
###
[Những thực phẩm "đánh tan" bệnh dạ dày ](http://www.serum.vn/2014/10/nhung-thuc-pham-anh-tan-benh-da-day.html)
**Đây là hội chứng gồm nhiều triệu chứng khác nhau như: đau vùng thượng vị, ăn không tiêu, đầy bụng, cảm giác mau no, buồn nôn, nôn và ợ hơi sau ăn…**
Do nhiều nguyên nhân gây ra (viêm, loét, bệnh dạ dày chức năng…) nên cách điều trị bệnh cũng khác nhau tùy điều kiện sức khỏe từng người. Để hạn chế những khó chịu mà căn bệnh này gây ra, bạn chú ý bổ sung một số thực phẩm có lợi sau vào thực đơn hàng ngày:
#### Chuối
Xếp đầu tiên trong danh mục những thực phẩm thân thiện với dạ dày, chuối có khả năng trung hòa hàm lượng axit vượt ngưỡng cho phép trong dịch dạ dày và giảm nguy cơ viêm tấy, sưng phồng đường ruột.
Theo Phó Giáo sư Robynne Chutkan, Khoa Hệ tiêu hóa thuộc Bệnh viện, Đại học Georgetown (Washington, Mỹ), thành phần trong chuối có kali giúp giảm huyết áp, khống chế lượng natri gây tăng huyết áp và làm tổn hại mạch máu. Đặc biệt, chất pectin tìm thấy trong chuối là dạng chất xơ hòa tan có lợi với người bị rối loạn tiêu hóa mắc các chứng táo bón và tiêu chảy.
#### Thực phẩm thô
Ăn nhiều thực phẩm thô thay cho thực phẩm tinh lọc là giải pháp chính trong chế độ dinh dưỡng đối với người bị rối loạn tiêu hóa, các chứng bệnh về đau/ loét dạ dày. Thực phẩm thô hay các loại hạt toàn phần bao gồm gạo lức, nếp lức, bắp, các loại đậu; một số hạt có chất béo như mè, hạt điều, hạt bí còn nguyên lớp màng ngoài của hạt…
Sở dĩ nên bổ sung các thực phẩm thô vì trong chúng có nhiều chất xơ, sinh tố và chất khoáng, những sinh tố nhóm B cần thiết cho nhu cầu chuyển hóa các chất và tiêu hóa thức ăn. Thêm vào đó, hạt thô có nhiều chất chống oxy hóa quan trọng bảo vệ lớp màng tế bào ở thành trong của dạ dày.
Táo giúp giảm các triệu chứng tiêu chảy
#### Táo
Táo có tác dụng bôi trơn hệ tiêu hóa, giảm các triệu chứng tiêu chảy, đồng thời cung cấp kcal cho cơ thể. Lớp vỏ táo chứa pectin - một loại sợi thiên nhiên có tính hòa tan, giãn nở khi gặp nước, có thể thúc đẩy sự hoạt động của dạ dày và đường ruột, giúp cho quá trình bài tiết thuận lợi hơn, cũng rất hữu ích với người bị táo bón.
Để tránh hệ tiêu hóa phải làm việc quá tải khi chống chọi với các cơn đau dạ dày, bạn có thể làm sinh tố hoặc các món mứt táo yêu thích.
#### Bánh mì nướng
Giống với các loại thực phẩm thô, bánh mì nướng tạo thêm các axit trong dạ dày, khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn và không chứa quá nhiều chất béo. Tuy nhiên, lưu ý nhỏ là bạn hãy tránh xa bơ và mứt cho đến khi dạ dày của bạn làm việc tốt hơn.
Bánh mì nướng tạo thêm các axit trong dạ dày, khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn và không chứa quá nhiều chất béo.
#### Canh/ Soup
Những người đau hoặc viêm loét dạ dày nên thường xuyên nấu các loại canh/soup. Một phần vì thức ăn khi đó đã được nấu chín, không gây áp lực với hệ tiêu hóa và giảm thiểu chất béo hấp thụ vào cơ thể.
#### Trà thảo mộc
Các loại trà thảo dược (không chứa caffeine - chất có thể khuyến khích việc tạo acid trong cơ thể) giúp điều hòa hệ thống tiêu hóa, ngăn các chứng khó chịu, đầy bụng. Trà thảo dược chiết xuất từ hoa cúc được khuyên dùng vì chúng có tác dụng giảm viêm nhiễm trong dạ dày. Lưu ý nhỏ khi bạn yêu thích các loại trà bạc hà, vì chúng làm cơ vòng thực quản dưới co giãn, cho phép các acid vào trong dạ dày, gây ra chứng ợ hơi.
#### Gừng
Thêm gừng vào thực đơn hàng ngày, uống trà gừng hoặc ăn một vài lát gừng sống sẽ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa. Đây cũng là cách đơn giản nhất để điều trị tình trạng đau dạ dày, đầy hơi, khó tiêu.
#### Nước dừa
Là chất lỏng tinh khiết nhất đứng thứ hai sau nước tinh khiết, nước dừa chứa nhiều các chất điện phân, canxi, kali, magie…và các chất khoáng tốt cho cơ thể, giúp giảm các vấn đề về tiết niệu và tiêu diệt các vi khuẩn đường ruột.
###
["Ăn mòn" sức khỏe vì diện thời trang ](http://www.serum.vn/2014/10/an-mon-suc-khoe-vi-dien-thoi-trang.html)
#### Áo thít eo
Tác dụng phụ: Stress mất kiểm soát, ợ nóng, đầy hơi, choáng.
Loại áo này làm ép bụng của bạn, nếu mặc một thời gian dài sẽ làm co thắt bụng và vùng bàng quang, làm suy yếu cơ bắp. Nó dẫn đến rò rỉ nước tiểu với một áp lực nhỏ, nhất là khi bạn ho hoặc hắt hơi.
Hơn nữa, loại áo này ép phổi và sau thời gian dài, tình trạng thiếu oxy làm cho bạn ra mồ hôi. Nếu không ngay lập tức nhận ra những gì đang xảy ra, rất có thể bạn sẽ bị choáng và ngất. Nếu mặc áo này trong và sau bữa ăn, áp lực ở bụng dưới càng tăng lên đẩy lượng axit lên ống dẫn thức ăn dẫn đến ợ nóng. Áo thít eo này còn có thể gây ra hội chứng ruột kích thích trào ngược.
#### Đồ lót bó chặt
Tác dụng phụ: Viêm bàng quang, nhiễm trùng nấm, nam giới vô sinh.
Trong khi lựa chọn đồ lót (áo ngực hoặc quần lót), cần đảm bảo rằng đàn hồi không phải là quá chặt chẽ và phải bằng vải tự nhiên. Hiệp hội Y khoa Anh cho rằng, loại áo ngực siết eo không tốt bởi vì chúng ngăn chặn việc lưu thông bạch huyết bằng cách ép chặt vào da. Ở nam giới, mặc đồ lót quá chặt chẽ sẽ chống lại các tuyến sinh dục, làm cản trở dòng chảy của tinh trùng và có thể dẫn đến vô sinh trong thời gian dài.
Đồ lót bằng sợi tổng hợp còn ngăn cản không cho không khí lưu thông, dẫn đến nhiễm nấm trên da, hoặc nhiễm nấm đường tiết niệu.
#### Quần jeans bó sát
Tác dụng phụ: Đau dây thần kinh ở chân / tay / ngón tay, ợ nóng, thoát vị trầm trọng hơn.
Quần jeans bó chặt quá sẽ gây áp lực lên dây thần kinh quan trọng từ cột sống. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy đau buốt chạy xuống ngón tay út, hoặc chân, thì rất có thể đó là do sự căng thẳng xung quanh thắt lưng của bạn. Tạp chí Hiệp hội Y tế Canada gần đây đã báo cáo một nghiên cứu cho biết quần ôm bó sát sẽ làm tăng áp lực lên các dây thần kinh chạy từ xương chậu vào đùi bên ngoài, gây ra các triệu chứng như ngứa ran, tê và cảm giác nóng đốt bên trong.
Quần jeans bó chặt cũng tạo ra một môi trường ấm và ẩm ướt, tạo điều kiện cho nấm phát triển mạnh. Một nguy hiểm khác nữa là ảnh hưởng đến thoát vị. Nếu bạn ho, cười hoặc hắt hơi, có thể dẫn đến thoát vị.
#### Đi giày dép chật
Tác dụng phụ: Sưng tấy ngón chân cái, nhiễm nấm.
Điều đầu tiên cần nhớ là nếu giày và tất không phù hợp có thể làm cho chân chúng ta ra nhiều mồ hôi và đó chính là nguyên nhân bị nấm. Mùi hôi và phát ban chỉ là một rắc rối nhỏ khi đi giày dép quá chật. Ngoài ra, nó còn có thể làm cho ngón chân bị biến dạng, nếu đi về lâu dài còn khiến các ngón chân dính với nhau.
Giày hẹp quá chật cũng bẻ cong khớp ngón chân, làm cho ngón chân luôn cuộn tròn, làm móng chân mọc vào trong, mắt cá chân sưng và nổi chai...
#### Cổ áo hoặc đeo ca vát quá chặt
Tác dụng phụ: Tăng nhãn áp, chóng mặt, nhức đầu, đau vai.
Cổ áo và ca vát khi quá chặt vào cổ sẽ có thể gây ra thắt động mạch cảnh ở vai và đầu. Kết quả là đau đầu, mờ mắt, chóng mặt, đau xuống cánh tay, và nếu bạn cực kỳ không may mắn thì thậm chí có thể bị mù.
Bệnh tăng nhãn áp xuất hiện là khi có quá nhiều áp lực lên bóng mắt, gây tổn hại thần kinh thị giác. Bệnh tăng nhãn áp cũng có thể do di truyền, vì vậy những người dễ bị bệnh tốt nhận nên để cổ áo rộng và ca vát không quá chặt.
###
[Lợi ích của nấm đối với sức khỏe ](http://www.serum.vn/2014/10/loi-ich-cua-nam-oi-voi-suc-khoe.html)
**Những lợi ích của nấm đối với sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, chống béo phì, phòng chữa bệnh và cả ẩm thực, thêm hương vị khó quên cho việc chế biến nấu ăn và thưởng thức đã khiến nấm trở thành loại thực phẩm rất phổ biến hiện nay.**
#### 1. Là nguồn giàu vitamin D
Nấm là thực vật duy nhất có chứa vitamin D. Và chứa các khoáng chất quan trọng canxi, sắt, kali, đồng, và selenium. Nấm sản xuất vitamin D khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời dẫn đến sự hình thành của một lượng lớn vitamin D trong nấm.
2. Hỗ trợ khả năng miễn dịch
Sự kết hợp của vitamin A, B, và C trong nấm giúp tăng cường hệ miễn dịch. Các kháng sinh tự nhiên mạnh có trong nấm giúp cơ thể chống lại sự nhiễm bệnh. Chất chống oxy hóa, Ergothioneine bảo vệ cơ thể không bị tấn công bởi các gốc tự do.
#### 3. Cung cấp chất chống oxy hóa
Gốc tự do là các sản phẩm có hại của quá trình chuyển hóa tế bào. Nhiều loại nấm ăn như nấm linh chi, mộc nhĩ đen, ngân nhĩ... có tác dụng thanh trừ các sản phẩm này, làm giảm chất mỡ trong cơ thể, từ đó có khả năng làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ.
#### 4. Tăng cường quá trình trao đổi chất
Trao đổi chất là một trong những chức năng quan trọng nhất trong cơ thể sống. Vitamin B rất quan trọng cho sự trao đổi chất. Nấm có chứa một lượng lớn vitamin B giúp cho việc chuyển đổi thức ăn thành glucose trong cơ thể, được sử dụng để sản xuất năng lượng. Nấm rất giàu vitamin B2 và vitamin B3.
#### 5.Tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Như đã đề cập từ trước, nấm không chứa chất béo, lượng carbohydrate thấp, lượng protein, enzyme, vitamin, khoáng chất và chất xơ cao. Do đó nó là một chế độ ăn uống lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường. Các enzyme tự nhiên trong nấm giúp phá vỡ đường và tinh bột. Chúng cũng cải thiện chức năng của các tuyến trong sọ. Hơn nữa các chất kháng sinh tự nhiên trong nấm giúp các bệnh nhân tiểu đường không bị nhiễm trùng.
#### 6. Giảm nguy cơ ung thư
Nghiên cứu cho thấy rằng mức độ của selen trong huyết thanh cao hạn chế khả năng mắc bệnh ung thư máu. Đặc biệt là phụ nữ có nhu cầu cung cấp selen cao hơn nam giới. Với phụ nữ phải đối mặt với nhiều vấn đề bàng quang ở cuộc sống hiện tại, selen trở nên rất quan trọng với họ. Nấm cũng là loại thực phẩm rất giàu selen.
###
[Trị mụn mùa hè bằng mặt nạ trái cây ](http://www.serum.vn/2014/10/tri-mun-mua-he-bang-mat-na-trai-cay.html)
**Khi cơn nóng mùa hè đang lên đến đỉnh điểm, làn da của bạn luôn rơi vào tình trạng bóng nhờn do tiết quá nhiều mồ hôi. Không riêng gì các bạn gái có làn da nhờn, mọi làn da khác cũng chịu chung tình trạng "bóng nhẫy" khi hè sang. Tuyến hờn hoạt động mạnh sẽ gây nên tình trạng bít lỗ chân lông - đó là lí do của các đốm mụn "lấm tấm" trên mặt bạn.**
Cùng chúng tôi tham khảo các loại mặt nạ tự nhiên trị bóng nhờn và mụn cho da hữu hiệu mà vô cùng an toàn dưới đây để luôn tự tin trong suốt mùa hè với làn da trắng mịn "sạch bong" mụn nhé!
#### 1. Chanh
Nước cốt chanh chứa các a xít hữu cơ tự do như axit citric, axit aspartic có tác dụng hữu hiệu nhất trong việc hạn chế tuyến nhờn trên da, trị mụn và làm mờ các đốm tàng nhang. Bên cạnh hàm lượng axit tự nhiên an toàn, chanh còn chứa rất nhiều vitamin C giúp làn da bạn luôn khỏe mạnh, căng mọng.
* Thực hiện:
- Nhỏ 5-6 giọt nước cốt chanh vào lòng trắng trứng gà, đắp lên mặt khoảng 20 phút sau đó rửa sạch mặt bằng nước lạnh.
- Nhỏ 2 - 3 giọt nước cốt chanh vào 1 muỗng mật ong, đắp lên mặt khoảng 20 phút và rửa sạch mặt bằng nước lạnh.
- Hoặc bạn có thể dùng nước cốt chanh chấm trực tiếp vào đốm mụn, chất axit trong chanh sẽ làm cho vết mụn nhanh chóng khô và xẹp xuống sau khoảng 2 ngày.
Các chuyên gia làm đẹp khuyên bạn nên rửa mặt bằng nước lạnh trong mùa hè nóng ẩm vì chúng kích thích tuần hoàn máu dưới da và tăng tác dụng sẽ khít lỗ chân lông cho làn da bạn.
#### 2. Dâu tây
Chất axit tannic và anthocyanin trong dâu tây có tác dụng "thần kì" giúp làn da bạn luôn săn chắc và se khít lỗ chân lông. Để điều trị và giảm thiểu tình trạng da dầu, các loại hoa quả có vị chua (chứa axit) sẽ là "cứu cánh" tuyệt vời nhất cho làn da bạn.
#### * Thực hiện:
- Xay nhuyễn 2 trái dâu tây, cho thêm 1 muỗng mật ong và 1 muỗng canh bột mì. Trộn đều hỗn hợp sau đó bôi lên mặt. Để khoảng 20 phút rồi rửa mặt thật sạch.
- Xay nhuyễn 2 - 5 quả dâu tây, trộn chung với sữa tươi, bôi lên mặt để khoảng 20 phút rồi rửa mặt thật sạch.
#### 3. Cà chua
Chất lycopen trong cà chua bên cạnh vitamin C sẽ giữ cho da bạn luôn thông thoáng và khỏe mạnh.
* Thực hiện:
- Dùng 1 quả cà chua bỏ hạt, ép lấy nước, pha với 1 thìa mật ong. Khuấy đều hỗn hợp, sau đó thoa nhẹ nhàng lên mặt, để khoảng 30 phút và rửa mặt thật sạch.
- Hoặc bạn có thể cắt cà chua thành từng khoanh và đắp trực tiếp lên da mặt, để khoảng 30 phút sau đó cũng rửa mặt thật sạch. Bạn nên chứ ý thái lát cà chua thật mỏng để tinh chất lycopen thẩm thấu vào da dễ dàng hơn nhé!
#### 4. Nho
Mặt nạ làm bằng nho có tác dụng giảm nhờn mà vẫn cân bằng độ ẩm cho da.
#### * Thực hiện:
- Dùng vài quả nho ép lấy nước trộn chung với 1 muỗng cà phê nước cốt chanh và lòng trắng trứng, đắp lên mặt trong 20 phút. Sau đó rửa lại thật sạch bằng nước ấm.
#### 5. Dưa chuột
Tác dụng rõ ràng nhất của dưa chuột với da là giảm nhờn và làm thông thoáng lỗ chân lông để ngăn chặn các đốm mụn xấu xí.
#### * Thực hiện:
- Lấy nửa quả dưa leo đã cắt bỏ phần hạt, xay nhuyễn rồi vắt lấy nước. Trọn dung dịch nước cốt dưa leo với lòng trắng tứng gà sau đó bôi lên mặt trong khoảng 20 phút và rửa lại bằng nước lạnh.
- Hoặc bạn thái dưa leo thành lát mỏng, sau đó đắp trực tiếp lên da mặt, để khoảng 20 phút. Rửa lại mặt thật sạch.
###
[Trị mụn, trắng da với mặt nạ mướp đắng ](http://www.serum.vn/2014/10/tri-mun-trang-da-voi-mat-na-muop-ang.html)
**Trị mụn và làm trắng da có thể cùng thực hiện song song? Nguyện vọng của bạn hoàn toàn có thể thực hiện được chỉ với mặt nạ mướp đắng. Trị mụn mùa hè bằng mặt nạ trái cây Trị mụn nhanh bằng nước ép chanh Trị mụn tại nhà bằng kem đánh răng Mẹo trị mụn nhờ mật ong và quế.**
Mướp đắng tính hàn vị đắng, thanh nhiệt giải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, có tác dụng rất tốt trong điều trị mụn cho phái đẹp ở thời kỳ thanh xuân. Ngoài ra nó còn có tác dụng làm cho da sáng mịn, trắng trẻo, là vũ khí cực tốt để bảo vệ làn da vào mùa hè. Bây giờ hãy cùng chúng tôi làm mặt nạ dưỡng da mướp đắng nhé!
Bước 1: Rửa sạch mấy quả mướp đắng non, dùng màng bảo vệ quấn lấy từng quả, sau đó cho vào ngăn đá tủ lạnh khoảng 15 phút.
Bước 2: trong quá trình cho mướp và tủ lạnh, trước tiên chúng ta nên dùng nước hoa hồng lau sạch mặt một lần để loại bỏ hết mỹ phẩm, chất nhờn, chất bẩn trên mặt, làm thoáng lỗ chân lông.
Bước 3: lấy mướp đắng trong tủ lạnh ra thái thành lát mỏng, sau đó đắp đều lên mặt.
Bước 4: Sau khi đã đắp đều mướp đắng lên mặt, nằm tĩnh khoảng 20 phút và thưởng thức những giai điệu ngọt ngào của bản nhạc trữ tình, sao cho cơ thể được thả lỏng.
Bước 5: Sau cùng lấy hết những lát mướp đắng trên mặt xuống, rửa mặt bằng nước sạch. sau đó bôi một lớp kem dưỡng ẩm ban đêm lên mặt là được.
Chú ý: Mướp đắng non vì thế nên thái lát khi nào sử dụng, nếu thái trước dễ làm mất đi chất thủy phân, mất đi hiệu quả cung cấp thủy phân. Trong trường hợp thời gian gấp gáp có thể rửa sạch mướp đắng sau đó đặt trực tiếp vào ngăn đá tủ lạnh mà không cần bọc màng bảo vệ.
###
[Tuyệt chiêu tống cổ mụn đầu đen siêu rẻ ](http://www.serum.vn/2014/10/tuyet-chieu-tong-co-mun-au-en-sieu-re.html)
**Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp loại bỏ mụn đầu đen hiệu quả, an toàn và siêu rẻ.**
#### Mặt nạ cơm nóng
Khi cơm vừa nấu xong đang còn nóng, bạn hãy lấy một chút cơm, nắm lại thành nắm, rồi lăn đi lăn lại trên cánh mũi đến khi nào cơm chuyển dần sang màu đen và hết độ nóng. Sau đó, rửa sạch mặt với nước ấm và dùng thêm một chút nước hoa hồng để se lỗ chân lông. Nếu bạn chăm chỉ làm theo cách này hàng ngày, sau 1 tháng, da không chỉ sáng lên, mềm ra mà mụn đầu đen cũng bị "triệt hạ".
#### Nước chanh
Một trong những cách đơn giản nhất để diệt trừ mụn đầu đen trên mũi là "làm bạn" với chanh hàng ngày. Bạn hãy bôi nước chanh lên mũi trước khi đi ngủ. Sáng dậy rửa sạch mặt với nước lạnh. Bạn hãy làm liên tục cho đến khi mụn đầu đen thực sự hết hẳn.
#### Mặt nạ mật ong, nước chanh, muối
Sử dụng hỗn hợp này làm mặt nạ cho mũi 3 lần/tuần sẽ đem lại kết quả ngoài mong đợi của bạn.
#### Lòng trắng trứng gà
Bôi một ít lòng trắng trứng gà lên một miếng vải mềm. Sau đó đắp lên mũi cho đến khi miếng vải khô lại. Nhẹ nhàng lột miếng vải ra, nó sẽ kéo mụn đầu đen đi cùng.
#### Rau diếp cá
Say nhuyễn rau diếp cá rồi đắp lên mặt từ 15-20 phút trong vòng 2-3 tháng để có một làn da mịn màng, sạch mụn và khỏe mạnh.
#### Bột ngọc trai
Hiện nay rất nhiều chị em tìm đến bột ngọc trai như một phương pháp làm đẹp da hiệu quả. Bột ngọc trai không chỉ giúp da bạn mềm, sáng hơn mà còn giúp bạn "thổi bay" những chiếc mụn xấu xí. Đắp mặt nạ ngọc trai 3 lần/tuần để tẩy tế bào chết và một làn da khỏe mạnh.
###
[Môn thể thao nào tăng cường trí lực?](http://www.serum.vn/2014/10/mon-thao-nao-tang-cuong-tri-luc.html)
**Thế mà gần đây, qua công trình nghiên cứu của mình, các nhà khoa học tại Đại học National Cheng Kung University ở Đài Loan có vẻ đang cố gắng tìm ra cách tập luyện thân thể có lợi nhất cho trí não con người. Chắc sẽ có độc giả nghĩ ngay đến những “môn thể thao trí tuệ” (cờ vua chẳng hạn). Nhưng xét cho cùng, đó không phải là rèn luyện thể chất. Chúng ta hãy thử xem các nhà khoa học**
Trong nghiên cứu nói trên - được nêu trong một bài báo đăng lại trên website của tờ New York Times - những con chuột được chia làm hai nhómvà cho bơi qua một bể nước theo đường zig zag. Mục đích của việc này là tìm hiểu thời gian cần thiết để lũ chuột học được cách thoát khỏi thủy lộ rắc rối đó sau khi chúng phải trải qua những kích thích khó chịu.
Trong bốn tuần kế tiếp, các nhà khoa học cho một số chuột tựdo chạy trên bánh xe xoay trong lồng, một hoạt động mà chuột nuôi rất ưa thích.Trong khi đó, những con chuột còn lại buộc phải hoạt động nhiều hơn trên nhữngbăng chuyền đi bộ (di chuyển tại chỗ trên băng chuyền tự quay) theo tốc độ vàthời lượng do các nhà khoa học ấn định.
Sau đó, tất cả những con chuột này lại được thí nghiệm để xem chúng đã học và nhớ những gì. Hai nhóm chuột đều có tiến bộ rõ rệt so với lần thử nghiệm bơi cách đó một tháng. Nhưng các nhà nghiên cứu thấy rằng những con chuột chạy trên băng chuyền tỏ ra vượt trội trong việc tránh được những lốiđi sai, một kỹ năng mà theo họ đòi hỏi phải có các phản ứng phức tạp liên quan đến quá trình nhận thức.
Các nhà khoa học Đài Loan sau đó phát hiện rằng khi quan sátdưới kính hiển vi một số vùng trên não của những con chuột chạy trên băngchuyền đã có một số thay đổi về mặt phân tử, trong khi não của những con chuộttự chạy trên bánh xe xoay chỉ thay đổi ở một chỗ duy nhất. Theo Giáo sư sinh lý học Chauying J. Jen, một trong những tác giả của công trình nghiên cứu trên,phát hiện này củng cố quan điểm cho rằng các loại hình hoạt động thể chất khác nhau dẫn đến sự thay đổi về sự linh hoạt của hoạt động thần kinh ở những vùngkhác nhau trên não bộ.
Cho đến nay, các nhà nghiên cứu đã biết rằng rèn luyện thể chất làm thay đổi cấu trúc của não và ảnh hưởng đến tư duy. Mười năm trước, cácnhà khoa học tại Viện Salk Institute ở California, Mỹ, công bố một phát hiện cótính chất đột phá cho thấy rèn luyện thể chất kích thích sản xuất các tế bàonão. Tuy nhiên, nhiều câu hỏi cơ bản còn chưa được giải quyết. Chẳng hạn cácbài tập có cần đạt đến cường độ nào đó để có tác dụng hay không? Có nên là bàitập nhằm chủ yếu tăng cường hoạt động của tim và phổi (ví dụ thể dục nhịp điệutập với nhạc nền)? Còn tập tạ thì sao? Liệu cải thiện trí não như vậy là lâu dài hay chỉ có tính chất nhất thời?
Một số nghiên cứu gần đây đã phần nào trả lời những câu hỏitrên. Trong một công trình in trong tạp chí chuyên ngành của trường Y học thể thao American College of Sports Medicine, 21 sinh viên thuộc Đại học Illinoisđược yêu cầu ghi nhớ một dãy ký tự. Sau đó những sinh viên này được yêu cầuthực hiện một trong ba hoạt động kéo dài trong nửa tiếng là ngồi yên, chạy trênbăng chuyền hoặc nâng tạ trước khi làm lại bài tập về những ký tự đã ghi nhớ.
Sau đó, họ lại được thư giãn 30 phút trước khi làm lại bàitập về ký tự một lần nữa. Trong những ngày kế tiếp, những sinh viên thực hiện lần lượt hai hoạt động thể chất còn lại. Kết quả cho thấy sinh viên cải thiệnrõ rệt cả về tốc độ lẫn sự chính xác khi thực hiện các bài kiểm tra về ký tự sau khi chạy bộ so với hai hoạt động còn lại. Họ tiếp tục thực hiện tốt các bàikiểm tra tương tự sau thời gian thư giãn 30 phút.
Theo Phó giáo sư Charles Hillman, bộ môn sinh lý vận động ,Đại học Illinois, một trong những tác giả của công trình nghiên cứu này, thì “dường như luyện tập nhằm tăng cường hoạt động của tim và phổi đã tạo ra sự khác biệt”.
Trong một thí nghiệm cũng do Đại học Illinois tiến hành, một số người cao tuổiđược chọn tham gia một chương trình kéo dài sáu tháng. Những người này đượcchọn tập các bài tập kéo giãn cơ thể hoặc đi bộ nhanh. Kết quả nhóm đầu có sựcải thiện về sự dẻo dai. Tuy nhiên, họ kém tiến bộ trong các bài trắc nghiệmliên quan đến hoạt động trí não, điều đã được thể hiện ở nhóm thứ hai (đi bộ).
Giải thích hiện tượng này, Henriette van Pragg, làm việc tạiphòng thí nghiệm thần kinh học thuộc Viện Lão học quốc gia (Mỹ), cho rằng hình như các yếu tố tăng trưởng phải được chuyển tải từ vùng ngoại biên của cơ thểđến não bộ mới gây ra được sự thay đổi đáng kể về mặt phân tử ở đó. Theo Pragg, để việc đó xảy ra, “bạn cần phải tạo được sự thay đổi rõ rệt về sự lưu thông của hệ tuần hoàn, tương tự như trong các hoạt động chạy bộ, đi xe đạp hay bơilội. Trong khi đó, tập tạ chỉ kích thích sự sản xuất yếu tố tăng trưởng trong cơ bắp và không chuyển chúng đến não”.
Môn thể thao nào giúp phát triển trí não?
Còn trường hợp hai đàn chuột trong công trình nghiên cứu củacác nhà khoa học Đài Loan cùng chạy thì sao? Các nhà nghiên cứu cho rằng nhữngcon chuột chạy trên bánh xe quay thường có ít dấu hiệu cải thiện nếu xét trêncác hệ thống đo lường về tình trạng sức khỏe, như tăng cường sức mạnh của cơ vàkhả năng cải thiện hoạt động của tim và phổi. Những con chuột này chỉ chủ yếu“vui đùa thỏa thích chứ chẳng tốn nhiều công sức”.
Ngược lại, những con chuột chạy trên băng chuyền phải ra sứcvừa chạy vừa thở. Giáo sư Jen cho rằng có lẽ chạy trên băng chuyền có cường độcao hơn dẫn đến sự cải thiện khả năng hoạt động hiếu khí của cơ, giúp tăngcường hoạt động của tim và phổi, do đó ảnh hưởng nhiều hơn đến não so với chạy trên bánh xe quay.
Vậy thì nên chăng chúng ta cứ phó thác việc luyện tập thểchất của mình vào tay các huấn luyện viên nghiêm khắc đòi hỏi phải hoạt độngliên tục? Giáo sư Jen cảnh báo rằng trong chuyện này chưa chắc cơ thể con ngườihoạt động tương tự như chuột.
###
[Cảnh báo bệnh đãng trí khi còn trẻ ](http://www.serum.vn/2014/10/canh-bao-benh-ang-tri-khi-con-tre.html)
**Nhiều người hiện nay đang là nạn nhân của tình trạng dưới đây:**
- Quên ngay chuyện vừa mới nghe cho dù trước đó cố tình lắng nghe!
- Không nhớ nổi số điện thoại vừa gọi mặc dù đã gọi nhiều lần!
- Không thể đọc ngược hàng số gồm 9 số dù không đầy một phút đã đọc nhẩm đến thuộc lòng!
- Bất thình lình không thể tiếp tục tập trung vào chuyện định nói tuy đã chuẩn bị kỹ càng trước đó!
- Không nhận diện được gương mặt biết là có quen nhưng quên mất là ai!
Nếu tưởng chuyện vừa kể là vấn đề quen thuộc của người cao tuổi thì tuy đúng nhưng chưa hoàn toàn chính xác. Thống kê do Phòng Tư vấn sức khoẻ thuộc Trung tâm Ôxy cao áp TPHCM thực hiện cho thấy 70% nạn nhân của hội chứng đãng trí là người dưới tuổi 40, 50% trong số đó là nữ giới với huyết áp thấp, 40% trong số đó là nam giới với lượng acid uric trong máu cao hơn định mức bình thường vì lạm dụng rượu bia.
Có một điều chắc chắn dù nghịch lý: Nhiều người hãy còn rất trẻ, đủ ăn đủ mặc, bề ngoài nom khỏe mạnh nhưng lại đãng trí hơn người cao tuổi, thậm chí còn bị giảm luôn khả năng suy luận.
Tất nhiên, số này là miếng mồi ngon của các loại sản phẩm được đặt tên nghe êm tai là thực phẩm chức năng. Điều đáng nói là tiền mất cho thuốc thì nhiều nhưng tật vẫn mang. Tại sao? Lý do không có gì quá khó hiểu, bởi vì:
Tín hiệu nào cũng thế, vui hay buồn cũng vậy, muốn gắn chặt vào ký ức phải có đủ cường độ về cảm xúc, âm thanh, hình ảnh... để vượt qua rào cản của não bộ. Nhớ sao cho nổi dù có ngốn cả ký thuốc bổ nếu kích ứng ghi nhận toàn là chuyện không có chiều sâu mà chỉ có bề ngoài!
Tín hiệu chỉ được giữ lại trong danh sách chờ xét tuyển vào bộ nhớ nếu không bị xóa ngay bởi kích ứng khác dồn dập hơn về tần số, mãnh liệt hơn về cường độ.
Người có cuộc sống quá căng thẳng dễ đãng trí vì chưa kịp nhớ chuyện này đã nhồi chuyện khác. Hậu quả là chưa kịp nhớ đã quên, vừa quên lại phải cố nhớ chuyện khác. Không giải quyết được vấn đề này thì có thuốc thánh cũng bằng không!
Tín hiệu đang trên đường vào bộ nhớ vẫn có thể bị xóa dễ dàng nếu cơ thể thiếu một số khoáng tố vi lượng, đứng đầu là kẽm. Khoáng tố này lại dễ thiếu hụt, phần vì không được dự trữ, phần vì mau cạn kiệt nếu tuyến thượng thận phải hoạt động liên hồi trong tình huống stress.
Bằng chứng là 10 người đãng trí hết 9 người rụng tóc, 8 người dễ gãy móng tay, 7 người yếu sinh lý... do thiếu kẽm. Nói chi đến trí nhớ cho phức tạp khi tóc cũng ra đi không thèm từ giã mà chẳng hề dễ giải quyết.
###
[Cách giữ trí óc minh mẫn ](http://www.serum.vn/2014/10/cach-giu-tri-oc-minh-man.html)
**Tuy nhiên, không có nghĩa là bạn không thể làm gì để ngăn ngừa tốc độ suy giảm trí nhớ. Các cuộc nghiên cứu chỉ ra rằng, để trí óc minh mẫn và sắc sảo khi về già, bạn hãy thực hiện những lời khuyên dưới đây:**
Thường xuyên luyện tập trí não: Những cơ bắp không được sử dụng thường xuyên sẽ bị teo tóp lại. Não cũng không ngoại lệ. Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe trí não, bạn phải luyện tập bằng cách đọc sách, báo và làm những việc khác một cách thường xuyên để não hoạt động.
Bạn có thể thực hiện các bài tập luyện trí não như giải ô chữ và các câu đố, hoặc làm tính nhẩm các phép toán cộng, trừ, nhân, chia mà không cần sử dụng tới máy tính.
Duy trì sự tập trung: Trí óc của bạn khó lưu giữ một cách hiệu quả các thông tin mới mà bạn vừa học. Vì thế, khi học, bạn phải tập trung cao độ. Để giúp trí nhớ bền lâu, khi học bài, bạn nên đọc to những bài học của mình lên. Trong trường hợp bạn muốn ghi nhớ tên của một người mới gặp, cố gắng gọi lớn tên người đó vài lần.
Ăn các loại thực phẩm bổ não: Theo các chuyên gia, có những loại thực phẩm nhất định có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe của trí não.
Các thực phẩm giàu axít béo omega-3 như dầu cá, đậu phộng và quả hạnh đều rất tốt, có thể giúp tăng cường trí nhớ và tinh thần của bạn. Ngoài ra, loại thực phẩm nào tốt cho tim thì cũng tốt cho não.
###
[Cách giúp nhân viên văn phòng tăng trí nhớ ](http://www.serum.vn/2014/10/cach-giup-nhan-vien-van-phong-tang-tri.html)
**Công việc bận rộn cộng với áp lực từ xung quanh khiến số nhân viên văn phòng sụt giảm trí nhớ ngày một nhiều. Biểu hiện ban đầu đôi khi chỉ là chóng mặt, mất ngủ, hay mơ, dễ bị đánh thức, tâm lý bất ổn, dễ bị kích động, hay quên…**
Nhân viên công sở cần duy trì thói quen tập thể dục, có thể chọn một số môn thể thao chân tay tương đối đơn giản trên như cầu lông, bóng bàn, và dần dần phát triển duy trì thói quen này.
#### Tập thể dục
Với những người từ 40 tuổi trở lên, nên tập ít nhất ba lần/tuần. Và cứ mỗi hai giờ ngồi ở bàn máy tính, cần đứng dậy làm vài động tác vận động.
#### Thay đổi thói quen
Thay vì nhờ các phương tiện hiện đại lưu trữ giúp bạn vài thông tin, bạn nên chép tay ra giấy và lưu giữ nó. Cũng nên từ bỏ thói quen trông cậy quá nhiều vào máy tính, điện thoại… dễ làm trí nhớ sụt giảm nhanh.
#### Âm nhạc
Trong khi làm việc, những giai điệu nhẹ nhàng và bản nhạc êm ái cũng có ích nhiều cho trí nhớ.
#### Chú ý dinh dưỡng
Trong các bữa ăn, cần thêm nhiều protein, nguyên tố vi lượng và các chất dinh dưỡng khác. Nên ăn nhiều các sản phẩm làm từ sữa, đậu nành, quả óc chó, hạt vừng và cá mòi. Cố gắng tránh các chất kích thích, gia vị quá mạnh, và các thực phẩm đóng hộp có nhiều chất bảo quản.
###
[5 mẹo đơn giản giúp cải thiện trí nhớ ](http://www.serum.vn/2014/10/5-meo-on-gian-giup-cai-thien-tri-nho.html)
**Bạn gặp rắc rối với việc nhớ lại tên giáo viên cấp 2 hay thậm chí là mình vừa tiêu tiền gì ngoài chợ? Hay quên là một vấn đề tự nhiên: cả trí nhớ ngắn hạn lẫn dài hạn đều trở nên tệ hơn khi bạn có tuổi. Do đó, các nhà khoa học càng biết nhiều về quy trình suy giảm trí nhớ này thì họ càng tìm được nhiều cách để giảm tốc, thậm chí là đảo ngược quy trình đó.**
#### 1. Ngửi lá rosemary (hương thảo hay mùi Tây) ngay khi tỉnh dậy
Các nhà khoa học phát hiện thấy thảo dược có thể tác động mạnh đến khả năng nhận thức của con người. Trong một nghiên cứu năm 2003, các nhà tâm lý học đã yêu cầu 144 tình nguyện viên thực hiện một loạt bài tập về trí nhớ dài hạn, trí nhớ tạm thời, sự chú ý và khả năng phản ứng. Một số đối tượng được làm bài tập trong môi trường bình thường, một số khác ở trong những gian phòng đốt tinh dầu thơm từ lá rosemary và số còn lại trong những gian phòng đốt tinh dầu oải hương.
Kết quả cho thấy, những người ở phòng rosemary có điểm số về trí nhớ (cả dài hạn lẫn tạm thời) vượt trội so với cả hai nhóm còn lại. Lời khuyên đưa ra là nếu bạn muốn não mình đạt phong độ tốt nhất, hãy thử đặt một cây hương thảo ở cửa sổ phòng ngủ.
#### 2. Ăn uống hợp lý
Các nhà khoa học tuyên bố, một chế độ ăn khoa học là điểm khác biệt chính giữa những người 70 mà trông như 55 với những người 40 nhưng lụ khụ như 55.
Để duy trì cho trí nhớ luôn trẻ trung dù tuổi đã xế chiều, các nhà khoa học khuyến cáo chúng ta nên ăn những thực phẩm chống oxy hóa cao như dâu, táo, chuối, rau sẫm màu, tỏi và cà rốt. Hoạt chất chống oxy hóa là những phân tử dễ dàng trung hòa những electron có tên “gốc tự do” trôi nổi trong máu. Những gốc tự do này có thể tiêu diệt tế bào não và khiến bạn suy giảm trí nhớ.
Ăn uống hợp lý giúp tăng cường trí nhớ.
Thứ hai, não được hình thành chủ yếu từ chất béo lành mạnh và quan trọng nhất trong đó là acid béo Omega-3. Vì thế, để não có thể duy trì hoạt động của các neuron một cách hiệu quả, bạn phải cung cấp đủ chất béo, nhất là Omega-3 cho nó. Chất này thường có trong cá và các loại hạt. Ngoài ra, ăn socola cũng có thể tăng trí nhớ và khả năng nhận thức vì nó rất giàu chất chống oxy hóa.
#### 3. Nhai kẹo cao su
Không ai biết chính xác vì sao, nhưng kết quả nghiên cứu đã cho thấy kẹo cao su giúp tăng trí nhớ. Một khảo sát tại Anh cho thấy những người nhai kẹo cao su có điểm số trong các bài kiểm tra trí nhớ dài hạn và ngắn hạn bỏ xa những người không ăn gì.
#### 4. Ngủ đủ giấc
Đèn tắt, bạn đi ngủ nhưng não bạn thì không. Trong lúc bạn say giấc, não sẽ tua lại những ký ức trong ngày, củng cố lại để biến thành ký ức dài hạn.
Do đó, mất ngủ một đêm sẽ khiến cho các file trong bộ nhớ của bạn bị rối loạn, thậm chí là biến mất và bạn gần như không thể nào khôi phục lại chúng về sau này.
#### 5. Chơi những trò chơi động não
Muốn não khỏe, bạn phải bắt nó đổ mồ hôi. Động não thường xuyên sẽ giúp rèn luyện trí nhớ và sự nhận thức cho bạn. Rất nhiều chương trình “Luyện não” đã xuất hiện trên thị trường cũng vì mục đích này.
Một ít phút mỗi ngày để chơi những trò trí tuệ kinh điển như Sudoku hay ô chữ sẽ thử thách tư duy logic và ký ức của bạn.
###
[Chất chiết từ cây thông tăng cường trí nhớ ](http://www.serum.vn/2014/10/chat-chiet-tu-cay-thong-tang-cuong-tri.html)
**Từ những cây thông trang trí Lễ Giáng sinh và năm mới, các nhà khoa học đã phát hiện được một công dụng mới, khác hẳn: Làm thuốc. 5 mẹo đơn giản giúp cải thiện trí nhớ Top 10 thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ Giảm trí nhớ giúp mẹ nhạy cảm hơn**
#### Chất chiết xuất từ cây thông có tác dụng phục hồi trí nhớ.
Theo thông tin trên trang Msn, các nhà nghiên cứu Auckland (New Zealand) đã chiết ra được một chất oxi hóa từ vỏ cây thông giúp những người bị chấn thương não nhanh chóng cải thiện được trí nhớ.
Chất chiết ấy gọi là Enzogenol, đã được thử nghiêm trên 60 người bị chấn thương não trong 3 tháng và từ những kết quả ban đầu, các nhà dược liệu học đã đề xuất một loại thuốc có thể hồi phục trí nhớ và tăng cường sự chú ý cho các bệnh nhân.
Một chuyên gia về đột quỵ Trường Đại học Auckand là nữ giáo sư Valery Feigin cho biết các bệnh nhân dùng thuốc nói trên đã cải thiện được rõ rệt khả năng nhớ tên người hoặc những chỉ dẫn cơ bản, là những vấn đề mà những người bị chấn thương não thường mắc phải.
Đối với những người bị chấn thương não nhẹ thì đây là một tin vui lớn vì dường như cho tới nay vẫn chưa có thứ thuốc nào có tác dụng tương tự.
Giáo sư Feigin hy vọng sẽ triển khai việc thử nghiệm trên quy mô lớn khi việc tổ chức bán sản xuất thành công, vì “những phương pháp luyện thể lực hiện có kết quả rất hạn chế”.
Chấn thương não gây ra do đột quỵ, tai nạn xe cộ, té ngã… đối với New Zealand là nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật và tử vong, khiến nhà nước phải chi phí khoảng 100 triệu đôla NZ (khoảng 65 triệu đôla Mỹ) hàng năm.
Có thể bạn quan tâm
###
[Chữa mất ngủ hiệu quả bất ngờ với đỗ xanh ](http://www.serum.vn/2014/10/chua-mat-ngu-hieu-qua-bat-ngo-voi-o-xanh.html)
#### Nhóm nguyên nhân gây mất ngủ
- Nhóm mất ngủ do sinh hoạt gồm dùng chất kích thích (thuốc lá, cà phê...), ăn nhiều nặng bụng, rối loạn lịch thức ngủ, căng thẳng lo âu, phân bổ giờ giấc ngủ không hợp lý, ngủ ngày quá nhiều.
- Nhóm mất ngủ do nguyên nhân thực thể gồm: dùng thuốc (thuốc chứa cafein, corticoide, thuốc lợi tiểu), có bệnh (đau đầu do viêm xoang hay tăng huyết áp, đau do viêm loét dạ dày tá tràng hay zona...), loạn tâm thần, trầm cảm.
#### Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ.
Về nguyên tắc điều trị, cần loại bỏ những nguyên nhân chủ quan gây mất ngủ. Nếu cố gắng tìm hiểu, người bệnh sẽ biết một phần nguyên nhân, thí dụ uống cà phê quá nhiều vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, ăn quá nhiều chất cay nóng, ăn quá no vào buổi tối, đi du lịch đến nơi có sự thay đổi múi giờ quá lớn, căng thẳng trong công việc... Người bệnh có thể sẽ tự điều chỉnh để ngủ được mà không cần nhờ đến thuốc.
Nên tạo tâm trạng thư thái để dễ dàng đi vào giấc ngủ, giường ngủ cần đặt nơi thoáng mát, chăn màn sạch sẽ. Dùng thuốc ngủ kết hợp thuốc điều trị nguyên nhân gây bệnh.
Đậu xanh là nguồn thực phẩm giàu các chất chống ôxy hóa và dinh dưỡng như flavanoid, carotenoid, polyphenol, vitamin A, C và axít béo omega-3, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.
Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, điều chỉnh mức đường huyết, đậu xanh còn có đặc tính chống viêm, có công dụng phòng tránh bệnh tim cũng như quá trình lão hóa và hình thành các vết nhăn… Nhưng theo Đông y, nó còn có một tác dụng đặc biệt trong chữa mất ngủ, kể cả mất ngủ kinh niên.
#### Chữa bệnh mất ngủ bằng đậu xanh:
- 50g đậu xanh, 10g đường phèn, 200ml nước lọc.
- Nấu như chè, ăn khi còn nóng, có thể cho thêm chút sữa đặc để ngọt và phù hợp khẩu vị hơn.
- Công dụng: Chữa bệnh mất ngủ rất tốt, nhất là đối với người mất ngủ lâu ngày, hay thường xuyên căng thẳng trí óc.
###
[Bài tập vận động hiệu quả cho dân văn phòng ](http://www.serum.vn/2014/10/bai-tap-van-ong-hieu-qua-cho-dan-van.html)
**Làm việc nhiều giờ trước máy tính, lười vận động hay thói quen ăn vặt nhiều là những “chất xúc tác”hiệu quả cho lượng mỡ thừa tích tụ nhanh vùng bụng, eo, đùi, bắp tay và bắp chân.**
#### Bài tập cổ
Ngồi thư giãn trên ghế, mặt hướng về phía trước. Chậm rãi nghiêng đầu về bên vai phải, làm căng vùng cơ cổ trái, giữ trong 10 giây, sau đó trở về vị trí ban đầu và thực hiện tương tự cho bên trái. Sau khi thực hiện vài lần, bạn nghiêng đầu từ trước-sau và xoay mặt trái-phải cũng với nhịp độ như trên.
#### Chống đẩy vào tường
Bạn hãy quên đi các thiết bị hiện đại với phòng tập kiểu cách. Một bức tường là tất cả những gì bạn cần cho bài tập này. Chống đẩy vào bờ tường dễ thực hiện hơn các động tác chống đẩy thông thường nhưng vẫn khiến cho cơ hai đầu (bicep), cơ ba đầu (tricep) và cơ ngực săn chắc hơn. Thóp bụng và các cơ lưng trong suốt bài tập giúp cơ thể săn chắc hơn.
#### Bài tập tay
Vẫn là tư thế ngồi thẳng, mặt hướng về phía trước, bạn hãy đan các ngón tay lại, hai tay giương thẳng tạo với thân người một góc 90 độ, lòng hai bàn tay hướng ra ngoài. Giữ tư thế này trong khoảng 10 giây, sau đó thả lỏng rồi lặp lại vài lần.
#### Bài tập căng cơ lưng
Bạn có thể thực hiện bài tập này ngay khi đang nói chuyện qua điện thoại. Ngồi thẳng trên ghế, giữ chặt mông trong vài giây, sau đó thả lỏng. Lặp lại động tác 8- 10 lần trong khoảng thời gian phù hợp của bạn.
Hãy bổ sung bài tập yoga với tư thế chiến binh. Tư thế chiến binh 3 (Virabhasana) làm săn chắc cơ gân khoeo, bắp chân sau – các cơ bắp thường ít khi được luyện tập nhất khi bạn ngồi trên ghế cả ngày. Tư thế này rất dễ thực hiện nhưng bạn cần có một chút không gian cả phía trước và phía sau bạn.
#### Bài tập cho chân
Duỗi thẳng chân, nâng bàn chân cách khỏi mặt đất, thực hiện xoay vòng cẳng chân và cổ chân. Thực hiện vài lần cho mỗi chân.
#### Căng cổ tay
Đây là một bài tập khác, bạn có thể thực hiện bằng cách đứng thẳng lên phía trước bàn. Đặt lòng bàn tay của bạn trên bàn làm việc, do đó, cổ tay bạn ở vị trí đối diện với máy tính và các ngón tay hướng về phía bạn. Cẩn thận để duỗi cổ tay lại vị trí ban đầu nếu bạn bắt đầu cảm thấy đau hoặc đầu của bạn quay cuồng.
Các phương phá trên khá dễ dàng và thực hiện các tư thế yoga thoải mái ngay tại bàn làm việc. Vừa có được tinh thần thoải mái vừa là bài tập giảm cân hiệu quả tại văn phòng, hãy thử ngay hôm nay nhé.
#### Bài tập với ngón tay
Thậm chí ngón tay của bạn cũng cần phải được luyện tập. Khi bàn tay có những phút nghỉ ngơi (bộ não vẫn làm việc), mở rộng cánh tay, căng lòng bàn tay và các ngón tay. Sau đó, từng bước một, chạm mỗi đầu ngón tay vào ngón tay cái, xoa tròn, sau đó duỗi thẳng ngón tay. Lặp lại bài tập 10 lần với mỗi ngón tay.
###
[Ăn hoa quả giảm nguy cơ bệnh tim mạch ](http://www.serum.vn/2014/10/an-hoa-qua-giam-nguy-co-benh-tim-mach.html)
TS. Huaidong Du, trưởng nhóm nghiên cứu thuộc Đại học Oxford, Anh cùng các cộng sự đã tiến hành theo dõi số liệu từ 451.681 người Trung Quốc không có tiền sử bệnh tim mạch và không điều trị chống tăng huyết áp ở mức cơ bản, phạm vi nghiên cứu ở 10 khu vực khác nhau của Trung Quốc, trong đó 5 vùng nông thôn và 5 vùng thành thị.
Thói quen tiêu dùng trái cây được ghi nhận tại cơ sở theo 5 loại: không bao giờ, hàng tháng, 1-3 ngày mỗi tuần, 4-6 ngày mỗi tuần và hàng ngày. Trong vòng 7 năm, có 19.300 trường hợp thiếu máu cục bộ (IHD) và 19.689 trường hợp đột quỵ. Trong số người tham gia có khoảng 18% tiêu thụ 1,5 khẩu phần trái cây hàng ngày và 6,3% không bao giờ dùng trái cây.
Các nhà nghiên cứu thấy rằng, so với những người không bao giờ ăn hoa quả, những người ăn hoa quả hàng ngày giảm nguy cơ bệnh tim mạch 25 - 40% (khoảng 15% cho IHD, 25% đột quỵ thiếu máu cục bộ và 40% đối với đột quỵ xuất huyết).
Theo TS. Du, “Dữ liệu của chúng tôi cho thấy rõ ràng rằng, ăn trái cây tươi có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch bao gồm bệnh tim, đột quỵ, thiếu máu cục bộ”.
###
[Những loại hoa quả bổ mà độc ](http://www.serum.vn/2014/10/nhung-loai-hoa-qua-bo-ma-oc.html)
**Hoa quả là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời cho chúng ta. Ăn hoa quả không chỉ giúp chúng ta sống khỏe mà còn đẹp da nữa. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều có tác dụng ngược lại.**
#### Quả đào
Quả đào được cho là loại quả có hàm lượng sắt rất phong phú, ngoài ra còn có protein, đường, kẽm, pectin… rất thích hợp với người bị bệnh thiếu máu. Pectin trong quả đào có lợi cho đường ruột nên ăn đào có thể phòng tránh táo bón.
Tuy vậy, đào cũng có thể sẽ gây ra bệnh tiêu chảy và một số bệnh đường ruột cấp tính khác nếu ăn quá nhiều. Bạn nên cân nhắc kĩ việc có nên ăn đào hay không khi đang bị những bệnh như vậy, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
#### Dưa hấu
Dưa hấu có tác dụng giải nhiệt. Trong ngày nóng bức ăn một ít dưa hấu thì tốt nhưng dưa hấu có tính hàn, nếu ăn nhiều thường xuyên thì không có lợi. Đặc biệt là những người tiêu hoá xấu, người hay đái đêm và có bệnh di tinh càng không nên ăn nhiều.
#### Cam
Ai cũng biết cam là loại quả ngon và cung cấp một lượng vitamin C phong phú. Bên cạnh đó, cam còn là một vị thuốc chữa bệnh tuyệt vời. Cam rất giàu chất xơ, có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Loại trái cây này còn giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày và trào ngược axit.
Tuy nhiên, không nên vì các tác dụng của nước cam mà uống quá nhiều. Trên thực tế, nước cam chứa khá nhiều calo, nên cạnh đó nước cam cũng chứa nhiều axit và đó là lý do có thể khiến dạ dày bạn cảm thấy khó chịu. Nồng độ axit của nước cam cũng có thể gây tổn thương răng nếu bạn không chăm sóc răng đúng cách sau khi uống.
#### Chuối tiêu
Chuối tiêu cũng là loại hoa quả không nên ăn nhiều. Trong chuối tiêu có nhiều hàm lượng magiê, nếu ăn nhiều vào lúc đói hàm lượng Mg trong huyết tương sẽ tăng lên đột ngột làm mất cân đối giữa tỷ lệ magiê và cancium gây ra hiện tượng ức chế trong mạch máu sẽ không có lợi cho sức khoẻ. Vì vậy, không nên ăn chuối tiêu khi đói bụng.
###
[7 loại rau củ rất giàu chất xơ mà bạn nên biết ](http://www.serum.vn/2014/10/7-loai-rau-cu-rat-giau-chat-xo-ma-ban.html)
**Chất xơ trong khẩu phần ăn sẽ khiến bạn cảm thấy no hơn trong khi ăn rất ít calo. Chất xơ đóng vai trò làm chậm tốc độ tiêu hóa, làm giảm tốc độ hấp thu dinh dưỡng vào trong cơ thể bạn, giúp bạn giảm cân, no hơn và lâu đói hơn. Dưới đây là 8 loại rau củ giàu chất xơ mà bạn nên biết.**
#### Quả mâm xôi
Quả mâm xôi không chỉ chứa hàm lượng chất xơ cao, một nắm quả mâm xôi có thể chứa lượng chất xơ tương đương với lượng chất xơ trong 3 lát bánh mì. Hương vị ngọt mát của quả mâm xôi thật hấp dẫn cho những bữa ăn của bạn. Mâm xôi cũng chứa lượng vitamin C đủ cho bạn trong một ngày.
#### Bơ
Được biết đến với lượng chất béo không bão hòa lành mạnh cao, bơ cũng là một nguồn chất xơ tuyệt vời. Một quả bơ chứa 9 gam chất xơ, là lựa chọn hoàn hảo khi bạn đang ăn chế độ ăn low carb.
#### Súp lơ xanh
Súp lơ xanh từ lâu đã là một thực phẩm bổ dưỡng có hàm lượng chất xơ cao. Một bát rau súp lơ có chứa 5 gam chất xơ với chỉ hơn 50 calo. Súp lơ xanh là một loại rau họ cải, có chứa canxi D – glucarate, một hợp chất có khả năng làm sạch lượng estrogen dư thừa trong cơ thể. Có thể chế biến súp lơ xanh thành nhiều món như luộc, hấp, xào.
#### Cải bắp
Cải bắp được biệt đến với chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại bệnh ung thư như chất indole -3 carbinol. Một cây cải bắp có chứa 5 gam carbonhydrat, 2,5 gam chất xơ. Hãy thái nhỏ bắp cải kết hợp với các loại rau củ khác như súp lơ xanh, cà rốt để có một món nộm ưng ý.
#### Táo
Chất xơ là một trong những lý do mà bạn nên ăn ít nhất một quả táo hằng ngày. Trung bình, một quả táo chứa 5 gam chất xơ, và một dạng đặc biệt của chất xơ gọi là pectin. Pectin là một chất xơ hòa tan tạo này một chất gel trong dạ dày của bạn, khiến thực phẩm trong dạ dày của bạn được tiêu hóa và hấp thụ chậm hơn mức bình thường.
#### Hạt đậu lăng
Đậu lăng là một trong những thực phẩm quan trọng ở vùng Trung Đông. 1 chén đậu lăng nấu chín có chứa 12 gam protein và 15 gam chất xơ. Đâu lăng là thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng. Không giống các hạt đậu phơi khô khác như đậu đen, hay đậu xanh, đậu lăng chỉ cần 10 phút là có thể ninh nhừ.
Đăng ký:


markdown: Разговор о толерантности между священнослужителями и сотрудниками полиции состоялся сегодня в УВД, сообщает сайт Холдинга "СТВ-МЕДИА". На встречу пригласили представителя Русской Православной Церкви и имама. Каждый рассказал о канонах и основах своей религии. А также напомнили об общих принципах — совершать благие дела и почитать Бога. Кроме того, оба гостя выразили мнение, что в Татарстане нельзя допускать религиозной вражды. И полиция в этом играет далеко не последнюю роль. Каждый человек вправе сам выбирать веру, а окружающие должны уважительно относиться к его решению.

Cache-Control: private,no-cache


markdown:
# Giáo Trình Liquid 7.2 (Tiếng Việt)
- Bản quyền: Freeware
- Kích thước: 3 GB
- Yêu cầu: Windows All
- Nhà phát hành: Dương Trung Hiếu
- Đăng bởi: Tech24.soft
- Ngày cập nhật: 19/09/2011
- Bình luận:
**hoặc** [http://www.mediafire.com/?hd11c7146xxx7](http://www.mediafire.com/?hd11c7146xxx7) **(Uploading...)**
Avid Liquid là một trong các phần mềm dựng phim chuyên nghiệp được sử dụng nhiều nhất hiện nay. Chương trình giúp bạn dễ dàng biên tập video, dựng phim, kết hợp hiệu ứng...Bộ giáo trình này sẽ giúp bạn làm quen với chương trình một cách nhanh nhất thông qua các bài tập từ cơ bản đến nâng cao.
[video training](/search/download/video+training/), [ebook miễn phí](/search/download/ebook+miễn+phí/), [ebook tin học](/search/download/ebook+tin+học/), [ebook đồ họa](/search/download/ebook+đồ+họa/),
-
[CD Giáo trình 3D Studio Max (Tiếng Việt)](/ebook/CD-Giao-trinh-3D-Studio-Max-Tieng-Viet-i9473.html)
Đăng bởi: Tech24.soft 1384 7942
-
[Video Học Visual Studio 2010 (Video - Tiếng Việt)](/ebook/Video-Hoc-Visual-Studio-2010-Video---Tieng-Viet-i8830.html)
Đăng bởi: Tech24.soft 5521 35452
-
[Giáo trình Adobe Premiere (Tiếng Việt)](/ebook/Giao-trinh-Adobe-Premiere-Tieng-Viet-i8650.html)
Đăng bởi: Tech24.soft 3366 19129
-
[Giáo Trình Xử Lý Âm Thanh Chuyên Nghiệp (Tiếng Việt)](/ebook/Giao-Trinh-Xu-Ly-Am-Thanh-Chuyen-Nghiep-Tieng-Viet-i8213.html)
Đăng bởi: Tech24.soft 5178 29535
-
[Giáo trình Illustrator CS2 (Tiếng Việt)](/ebook/Giao-trinh-Illustrator-CS2-Tieng-Viet-i8182.html)
Đăng bởi: Tech24.soft 5285 33560
-
[CD Giáo Trình học Word 2007 (Tiếng Việt)](/ebook/CD-Giao-Trinh-hoc-Word-2007-Tieng-Viet-i7979.html)
Đăng bởi: Tech24.soft 6448 35461
-
[CD-ROM Tra Cứu Đông Y Dược (Tiếng Việt )](/ebook/CD-ROM-Tra-Cuu-dong-Y-Duoc-Tieng-Viet--i7458.html)
Đăng bởi: Tech24.soft 2428 13007
-
[Giáo trình thiết kế Flash (Tiếng Việt)](/ebook/Giao-trinh-thiet-ke-Flash-Tieng-Viet-i7330.html)
Đăng bởi: Tech24.soft 11793 49596
-
[Adobe InDesign CS2 - 3 Đĩa (Tiếng Việt)](/ebook/Adobe-InDesign-CS2---3-dia-Tieng-Viet-i7306.html)
Đăng bởi: Tech24.soft 3039 20779
-
[Giáo Trình Lập Trình Web Với PHP (Tiếng Việt)](/ebook/Giao-Trinh-Lap-Trinh-Web-Voi-PHP-Tieng-Viet-i7304.html)
Đăng bởi: Tech24.soft 16291 88088


markdown:
# Windows Doctor
*2.7.8.0* - Phần mềm tối ưu, sửa lỗi hệ thống
- Bản quyền: Trial
- Version: 2.7.8.0
- Kích thước: 7.17 MB
- Yêu cầu: Windows XP/Vista/7/8
- Nhà phát hành: Sunny Digits
- Đăng bởi: vula
- Ngày cập nhật: 28/06/2014
**Link Download:** [http://www.fshare.vn/file/TV4BVV9CTT/](http://www.fshare.vn/file/TV4BVV9CTT/) **Pass Download:** tech24.vn **Download phần mềm tối ưu, sửa lỗi hệ thống Windows Doctor 2.7.8.0; tải phần mềm tối ưu, sửa lỗi hệ thống Windows Doctor 2.7.8.0** - Windows Doctor là công cụ giúp bạn phát hiện và sửa chữa những vấn đề xảy ra trong hệ thống máy tính như các file khởi động, plug-in… Cùng với nhiều tính năng được tích hợp sẵn, tiện ích này sẽ giúp bảo vệ và duy trì máy tính hoạt động tốt nhất.
Windows Doctor sẽ giúp bạn phát hiện và sửa chữa những vấn đề trong hệ thống như các file khởi động, plug-in bị lỗi, tổ hợp phím và các font chữ không hợp lệ… Chương trình được tích hợp nhiều tính năng mạnh mẽ giúp bảo vệ và duy trì trạng thái tốt nhất cho máy tính, đây là giải pháp rất hữu ích dành cho những máy tính phiên bản cũ và đã qua sử dụng trong thời gian dài.
Windows Doctor sẽ quét toàn bộ hệ thống máy tính, tìm kiếm và ngăn chặn các mỗi đe dọa nguy hiểm xâm phạm đến máy tính của mình của bạn như Virus, Trojan, Worm, các phần mềm độc hại và các phần mềm gián điệp.
Windows Doctor còn là tiện ích giúp bạn loại bỏ các tập tin không cần thiết, “dư thừa” trong Registry của Windows, đảm bảo mọi thông tin rác đó sẽ được lấy ra khỏi máy tính ngay lập tức, xóa bỏ Driver lỗi thời, các tập tin chia sẻ DLL không hợp lệ….
Tính năng chính của Windows Doctor:
- Xác định những vấn đề làm chậm hệ thống máy tính.
Windows Doctor có khả năng phân tích toàn bộ các thành phần trong phần mềm/phần cứng của hệ thống máy tính, phát hiện và xác định chính xác vị trí của các vấn đề là nguyên nhân làm chậm máy tính, sửa chữa các vấn đề này nếu có lỗi xảy ra, nhờ vậy, máy tính sẽ hoạt động nhanh và hiệu quả hơn.
- Phát hiện và sửa chữa các lỗ hổng bảo mật.
Tiện ích sẽ phát hiện các lỗ hổng bảo mật xuất hiện trong máy tính, sửa chữa chúng ngay lập tức, giúp ngăn chặn quá trình xâm phạm của các chương trình độc hại, Virus, Trojan, Worm, các file BHOs và các dịch vụ hệ thống.
- Dọn dẹp và sửa chữa Registry của Windows.
Sử dụng Windows Doctor để tìm ra và xóa bỏ các “dư thừa” trong Registry của Windows bao gồm các mục đăng kí lỗi thời hoặc không hợp lệ.
Phát hiện và phục hồi những lỗi Registry, trả lại tốc độ hoạt động tối đa cho hệ thống máy tính như cài đặt của các phần mềm không hợp lệ, các file DLL bị lỗi, cửa sổ pop-up, các khóa Registry trống, các file ActiveX lỗi, font chữ và các tổ hợp phím tắt không hợp lệ và nhiều sự cố khác.
- Quét và dọn dẹp “sạch sẽ” lịch sử hoạt động của nhiều ứng dụng trong máy tính.
Một trong những tính năng hiệu quả không kém của chương trình này, chính là khả năng quét và loại bỏ lịch sử hoạt động của hơn 100 ứng dụng được lưu trữ trên máy tính. Bạn có thể loại bỏ lịch sử trình duyệt Web, các file cache, tập tin cookies trong các trình duyệt Web phổ biến như Internet Explorer, Google Chorme, Firefox và lịch sử của các ứng dụng MS Office, Windows Media Player, WinRAR…, đảm bảo quyền riêng tư của bạn.
- Khôi phục các dữ liệu.
Tính năng khôi phục các dữ liệu giúp bạn tìm lại những dữ liệu bị mất hoặc bị xóa trong quá trình định dạng hoặc do phân vùng trong các phân vùng ổ cứng có định dạng FAT12/16/32, NTFS.
- Xóa bỏ các file rác trong ổ đĩa.
Windows Doctor sẽ giúp bạn tìm kiếm và loại bỏ các file rác, thư mục trống, shortcuts, các file trùng lặp, phân mảnh ổ cứng… lưu trữ trên cái ổ đĩa của máy tính, giúp làm tăng không gian ổ đĩa, tối ưu hóa hiệu suất làm việc hệ thống.
- Tạo báo cáo các dữ liệu chiếm nhiều dung lượng ổ đĩa.
Các dữ liệu như các văn bản, các file âm thanh, hình ảnh, video.. sẽ được hiển thị trong bản báo cáo mà chương trình cung cấp. Dựa vào báo cáo này, bạn sẽ biết được tập tin nào chiếm nhiều không gian của ổ đĩa. Việc phân loại các file rác cũng giúp bạn dễ dàng tìm kiếm và loại bỏ chúng ngay trên ổ đĩa.
- Và nhiều tính năng khác nữa.
Ngoài ra, tiện ích này còn cho phép bạn kết hợp nhiều dữ liệu có dung lượng nhỏ thành một tập tin duy nhất, tạo bản sao lưu các dữ liệu tránh trường hợp trong quá trình làm việc xảy ra lỗi. Bạn cũng có thể tùy chỉnh lịch trình làm viêc của ứng dụng.
**Windows Doctor 2.7.8.0; phan mem sua chua loi windows; phan mem bao tri he thong may tinh; ngan chan cac moi de doa may tinh; phan mem don dep registry driver; phan mem toi uu may tinh; toi uu registry; phan mem tang toc khoi dong** [Windows Doctor 2.7.8.0](/search/download/Windows+Doctor+2.7.8.0/), [phan mem sua chua loi windows](/search/download/phan+mem+sua+chua+loi+windows/), [phan mem bao tri he thong may tinh](/search/download/phan+mem+bao+tri+he+thong+may+tinh/), [ngan chan cac moi de doa may tinh](/search/download/ngan+chan+cac+moi+de+doa+may+tinh/), [phan mem don dep registry driver](/search/download/phan+mem+don+dep+registry+driver/), [phan mem toi uu may tinh](/search/download/phan+mem+toi+uu+may+tinh/), [toi uu registry](/search/download/toi+uu+registry/), [phan mem tang toc khoi dong](/search/download/phan+mem+tang+toc+khoi+dong/),
-
[Rufus](/software/Rufus-i12183.html)- *1.4.9.560* [Phần mềm tạo USB boot nhỏ gọn](http://www.tech24.vn/software/Rufus-i12183.html)
Đăng bởi: vula 286 3635
-
[Silver Key Standard](/software/Silver-Key-Standard-i12180.html)- *4.2.0* [Phần mềm mã hóa thư mục gửi qua internet](http://www.tech24.vn/software/Silver-Key-Standard-i12180.html)
Đăng bởi: vula 59 951
-
[Auslogics File Recovery](/software/Auslogics-File-Recovery-i12178.html)- *4.5.4.0* [Phần mềm phục hồi nhiều định dạng tập tin](http://www.tech24.vn/software/Auslogics-File-Recovery-i12178.html)
Đăng bởi: vula 73 1043
-
[TubeDigger](/software/TubeDigger-i12177.html)- *4.7.7* [Phần mềm download video từ internet](http://www.tech24.vn/software/TubeDigger-i12177.html)
Đăng bởi: vula 78 1290
-
[Salfeld User Control 2014](/software/Salfeld-User-Control-2014-i12173.html)- *14.621* [Phần mềm kiểm soát người dùng máy tính](http://www.tech24.vn/software/Salfeld-User-Control-2014-i12173.html)
Đăng bởi: vula 70 1297
-
[Tomabo YouTube Video Downloader Pro](/software/Tomabo-YouTube-Video-Downloader-Pro-i12172.html)- *3.7.12* [Phần mềm tải video từ Youtube và internet](http://www.tech24.vn/software/Tomabo-YouTube-Video-Downloader-Pro-i12172.html)
Đăng bởi: vula 100 1177
-
[O&O DiskRecovery Tech Edition](/software/OO-DiskRecovery-Tech-Edition-i12169.html)- *9.0.252* [Phần mềm khôi phục dữ liệu](http://www.tech24.vn/software/OO-DiskRecovery-Tech-Edition-i12169.html)
Đăng bởi: vula 64 874
-
[Apowersoft Streaming Video Recorder](/software/Apowersoft-Streaming-Video-Recorder-i12168.html)- *4.8.8* [Phần mềm ghi lại video trực tuyến, chương trình TV](http://www.tech24.vn/software/Apowersoft-Streaming-Video-Recorder-i12168.html)
Đăng bởi: vula 100 1438
-
[eSupport UndeletePlus](/software/eSupport-UndeletePlus-i12165.html)- *3.0.3.525* [Phần mềm phục hồi dữ liệu mạnh mẽ](http://www.tech24.vn/software/eSupport-UndeletePlus-i12165.html)
Đăng bởi: vula 74 1202
-
[Advanced File Encryption Pro](/software/Advanced-File-Encryption-Pro-i12158.html)- *4.0.0* [Phần mềm mã hõa dữ liệu cá nhân](http://www.tech24.vn/software/Advanced-File-Encryption-Pro-i12158.html)
Đăng bởi: vula 78 1072


markdown:
# Wise Care 365 Pro
*2.99.245* - Phần mềm chăm sóc hệ thống toàn diện
- Bản quyền: Trial
- Version: 2.99.245
- Kích thước: 25.3 MB
- Yêu cầu: Windows XP/Vista/7/8
- Nhà phát hành: WiseCleaner
- Đăng bởi: vula
- Ngày cập nhật: 20/05/2014
**Link Download version 2.99.245: ** [http://www.fshare.vn/file/TFVSY2YXFT/](http://www.fshare.vn/file/TFVSY2YXFT/)
Link Download version 2.90.245:
[http://www.fshare.vn/file/TTK599V0ZT/](http://www.fshare.vn/file/TTK599V0ZT/) **Pass Download:** tech24.vn **Download phần mềm chăm sóc hệ thống toàn diện Wise Care 365 Pro 2.99.245; tải phần mềm chăm sóc hệ thống toàn diện Wise Care 365 Pro 2.99.245** - Wise Care 365 Pro là phần mềm chăm sóc sức khỏe cho máy tính mạnh mẽ và sửa lỗi hệ thống giúp bảo vệ tuổi thọ của máy tính. Wise Care 365 Pro cung cấp cho người dùng giải pháp bao gồm các tiện ích hệ thống, sửa lỗi registry quan trọng và chăm sóc ổ đĩa toàn diện. Các tính năng của phần mềm này giúp máy tính của bạn chạy nhanh hơn và cải thiện tối đa hiệu suất làm việc của máy tính cho bạn cảm thấy yên tâm hơn khi làm việc. Windows của bạn sẽ luôn được bảo đảm an toàn, sạch sẽ và hoạt động nhanh hơn.
Wise Care 365 Pro phát hiện các lỗi về Registry mạnh mẽ hơn nhiều so với phần mềm CCleaner, Wise Care 365 có thể phát hiện nhiều vấn đề registry không hợp lệ hơn CCleaner đã được PCWorld và CHIP công nhận về điều này. Hơn hẳn Advanced SystemCare PRO về tốc độ quét chuyên sâu và gấp 2 lần so với CCleaner. Cài đặt và sử dụng Wise Care 365 Pro là sự lựa chọn khôn ngoan giống như tên gọi của nó vậy. Những tính năng vượt trội và khả năng làm việc của phần mềm này đã được các tạp chí công nghệ hàng đầu như PCWorld, PCAdvisor, ComputerBild, CHIP, CNET, ZDNet đánh giá và nhận xét cao về nó.
Tính năng của Wise Care 365 :
→ Làm sạch, chống phân mảnh và tối ưu hóa Windows Registry.
→ Chống phân mảnh và giải phóng không gian đĩa cứng .
→ Bảo vệ sự riêng tư của bạn bằng cách xóa dữ liệu theo dõi cá nhân.
→ Khôi phục các tập tin bị mất.
→ Ẩn các tập tin hoặc thư mục quan trọng.
→ Ngăn chặn sử dụng trái phép các ứng dụng cá nhân.
→ Tự động tắt máy tính .
→ Giải phóng lên bộ nhớ để thúc đẩy khi chơi game và hiệu suất phần mềm cho doanh nghiệp.
→ Tùy chọn rất đơn giản với “One Click Tune-up” sẽ tối ưu hóa máy tính .
Điểm nổi bản của Pro version
→ Làm sạch các tập tin cho registry và đĩa .
→ Chống phân mảnh registry và ổ đĩa và điều chỉnh hệ thống.
→ Làm sạch dữ liệu cá nhân .
→ Giúp cho máy tính của bạn nhanh hơn và an toàn hơn!
→ Tự động cập nhật phiên bản mới nhất.
→ Skin và theme đầy ấn tượng.
→ Hỗ trợ kỹ thuật miễn phí 7x24.
**Wise Care 365 Pro 2.99.245; toi uu he thong; don dep he thong; sua loi he thong; sua loi registry; cham soc o dia;** [Wise Care 365 Pro 2.99.245](/search/download/Wise+Care+365+Pro+2.99.245/), [toi uu he thong](/search/download/toi+uu+he+thong/), [don dep he thong](/search/download/don+dep+he+thong/), [sua loi he thong](/search/download/sua+loi+he+thong/), [sua loi registry](/search/download/sua+loi+registry/), [cham soc o dia](/search/download/cham+soc+o+dia/), [,](/search/download//)
-
[PlayClaw 3.0 Build 2048 - Quay video lúc chơi game](/software/PlayClaw-30-Build-2048---Quay-video-lac-choi-game-i9830.html)
Đăng bởi: Tech24.soft 122 2066
-
[Personal Backup 5.3.1.1](/software/Personal-Backup-5311-i9815.html)
Đăng bởi: Tech24.soft 96 1489
-
[Comodo BackUp 4.1.3.50](/software/Comodo-BackUp-41350-i9804.html)
Đăng bởi: Tech24.soft 101 1569
-
[Cloud System Booster 1.0.0](/software/Cloud-System-Booster-100-i9788.html)
Đăng bởi: Tech24.soft 368 2348
-
[ObjectRescue Pro 6.9 Build 947 - Khối phục dữ liệu trên thẻ nhớ](/software/ObjectRescue-Pro-69-Build-947---Khoi-phuc-du-lieu-tren-the-nho-i9787.html)
Đăng bởi: Tech24.soft 126 2407
-
[Comfort Keys Pro 5.1.4.0 - Tùy chỉnh phím tắt theo ý muốn](/software/Comfort-Keys-Pro-5140---Tuy-chinh-phim-tat-theo-y-muon-i9780.html)
Đăng bởi: Tech24.soft 89 1451
-
[PC Tools Performance Toolkit 2.0.1.534](/software/PC-Tools-Performance-Toolkit-201534-i9779.html)
Đăng bởi: Tech24.soft 101 1739
-
[RegClean Pro 6.21.65.2275](/software/RegClean-Pro-621652275-i9775.html)
Đăng bởi: Tech24.soft 108 2876
-
[Joy To Mouse Free 1.2.0.7](/software/Joy-To-Mouse-Free-1207-i9773.html)
Đăng bởi: Tech24.soft 93 1423
-
[Handy Backup 7.1.2.10256 - Sao lưu dữ liệu linh hoạt](/software/Handy-Backup-71210256---Sao-luu-du-lieu-linh-hoat-i9766.html)
Đăng bởi: Tech24.soft 76 1439