text:
Ăn gì - Uống gì để đẹp da ? Ăn uống gì để có làn da đẹp . Ăn gì để đẹp da ? Uống gì để đẹp da .Ăn uống gì để da đẹp .Để da đẹp cần ăn uống gì.
Da đẹp là da người khoẻ, ăn uống đủ chất, hấp thụ tốt, cơ thể khoẻ mạnh. Ngược lại, người ăn uống kém do thiếu ăn, do đường tiêu hoá kém thì da xấu. Lớp mỡ dưới da ít, da sẽ bị nhăn nheo. Ăn thiếu protein kéo dài, cơ bắp bạn sẽ nhão cũng sẽ ảnh hưởng đến độ căng mịn của da. Ăn uống thiếu chất sẽ làm da bị xanh, nhợt... Muốn giữ cho da đẹp, có nhiều biện pháp, trong đó vấn đề ăn uống đóng vai trò quan trọng.
Ăn gì để đẹp da
Ăn gì để giúp: Tái tạo da
- Vitamin A là vitamin hàng đầu để cải thiện làn da và ngăn ngừa sự lão hóa. Nó là một tác nhân mạnh mẽ loại bỏ các tế bào chết và làm cho da tươi trẻ hơn.
- Loại vitamin này đến từ 2 hình thức: retinol có trong thịt, cá, trứng và sản phẩm sữa; beta-carotene đến từ những trái cây màu đỏ, cam, vàng và rau xanh.
- Quả mơ, cà rốt, khoai lang và bí ngô đều là nguồn beta-corotene dồi dào.
[ Ăn gì để đẹp da ]
Ăn gì để chống lão hóa da
Cuộc chiến chống lão hóa da là một cuộc chiến khốc liệt của chị em phụ nữ nhằm gìn giữ tuổi thanh xuân. Do đó, ăn gì để ngăn chặn lão hóa đã trở thành một câu hỏi được không ít chị em tìm kiếm trong nỗ lực giữ gìn vẻ đẹp thanh xuân của mình
Đọc chi tiết tại bài vết sau: Những thực phẩm giúp chống lão hóa da
Ăn gì để giúp : Căng và sáng da
- Cá không chỉ là nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, mà nó còn chứa nhiều protein chất lượng cao giúp sửa chữa tế bào và cung cấp axit béo thiết yếu (EFA) – những chất mang lại màng tế bào khỏe mạnh.
EFA giữ nước, vì vậy chúng càng khỏe thì da bạn càng căng và sáng bóng.
- Cá cũng chứa một hợp chất chống oxy hóa gọi là DMAE. Hóa chất này kích thích chức năng thần kinh và làm cơ co lại và da căng hơn. Nó là một vũ khí tuyệt vời để mang lại nước da đẹp, giúp khuôn mặt bạn săn chắc và gọn gàng.
- Để có da tươi sáng, ăn cá nước lạnh như cá hồi, cá thu hoặc cá ngừ, 3 lần/tuần. Để da săn chắc có thể ăn quả óc chó, dầu lanh, dầu đậu nành, hạt bí và hạt hướng dương.
Dầu lanh cũng có thể chữa tình trạng viêm da như eczema.
Ăn gì để giúp: Loại bỏ nếp nhăn
- Có thể kẻ thù lớn nhất của da bạn là những gốc tự do, bị gây ra bởi tia tử ngoại, sự ô nhiễm môi trường và stress. Nó dẫn tới việc viêm da, giảm độ đàn hồi, tạo nên vết nhăn. Nhưng thiên nhiên đã tạo ra một số thực phẩm thông minh mà nếu ăn thường xuyên sẽ là vũ khí chống nhăn hiệu quả.
- Hãy bắt đầu bằng quả mơ và cà chua, giàu lycopene, giúp bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Để ngăn ngừa lão hóa tối đa, ăn mỗi ngày một bát quả mọng, một cốc rượu đỏ hay một ấm trà tươi.
- Một hợp chất tiêu hủy gốc tự do là pycnogenol cũng làm giảm sự viêm nhiễm do ánh nắng mặt trời mang lại. Pycnogenol có trong nho, cây nam việt quất, quả lý chua đen, trà xanh, trà đen, cây việt quất, cây mâm xôi, dâu tây, quả seri đen, rượu đỏ và cải đỏ.
Ngoài ra, sự kết hợp giữa vitamin C, vitamin E, glutathione và CoQ10 cũng giúp tiêu diệt các gốc tự do.
- Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật, quả hạch, rau lá xanh, còn vitamin C có trong quả họ cam, các quả mọng và rau lá xanh. Măng tây giàu glutathione còn CoQ10 có trong hải sản, rau chân vịt và quả hạch.
- Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa khác bao gồm: mận khô, mận tươi, ớt, củ cải đường, mùi tây, quả sung, nho khô và quả đậu.
- Ngoài ra cũng đừng quên các loại gia vị, thảo dược, giúp đẩy mạnh các chất chống oxy hóa trong cơ thể. Bổ sung quế vào cốc cappuccino của bạn, uống trà làm từ bạc hà tươi hoặc gừng, nướng thịt với các loại thảo dược như lá hương thảo, cây xô thơm, lá cỏ xạ hương và cà ri.
- Ăn các món giúp bổ sung collagen cho da của bạn xem thêm tại : Thực phẩm giúp bổ sung collagen
Ăn gì để giúp : Xóa mụn nám
- Việc tiếp xúc nhiều với tia nắng mặt trời và ăn nhiều đường là nguyên nhân dẫn tới mụn, nám. Để loại bỏ, bạn không chỉ cần dùng kem chống nắng, mà ăn các loại thực phẩm giàu selenium như tỏi, hạt vang, hạt vừng.
- Kẽm cũng là hợp chất tự nhiên mang lại vẻ đẹp cho da. Những thực phẩm giàu kẽm bao gồm con hàu, gừng, thịt cừu, hạt bồ đào và hạt vang.
- Ngoài ra các bạn cũng cần tránh ăn những hoa quả ăn nhiều sẽ khiến da mọc mụn xem chi tiết tại bài viết : Những hoa quả ăn nhiều sẽ khiến da mọc mụn
Ăn gì để giúp: Làm mịn da
- Dầu oliu có hàm lượng axit béo axit oleic cao, chống viêm nhiễm hiệu quả. Axit oleic là một thành viên trong gia đình omega 9. Nó có thể tạo nên sự khác biệt trong làn da giống như một mảnh da giày cũ với một cánh hoa hồng.
- Để có lớp da mịn màng, ăn khoảng 2 thìa dầu oliu mỗi ngày. Lê tàu cũng chứa nhiều axit oleic, và cả vitamin C, E.
- Hãy ăn bánh mì nướng kẹp cà chua, kết hợp với cốc trà xanh – một bữa ăn đẹp da hoàn hảo. Để có làn da như em bé, tránh các đồ uống khử nước như rượu bia và caffeine. Vào mùa hè hãy uống soda, nó sẽ ít khử nước hơn là rượu và sâm banh. Ngoài ra nước lọc cũng hiệu quả.
[ Ăn gì để đẹp da ]
Ăn gì để giúp: Giảm sưng phù
- Các mao mạch là đường dẫn tới tế bào da của bạn. Nếu chúng yếu hoặc hoạt động không hiệu quả, tế bào da của bạn sẽ không có đủ oxy và dưỡng chất cần thiết. Nó sẽ dẫn tới sự bài tiết kém, làm da bị sưng, phù, nhão và lão hóa sớm.
- Chất bioflavonoid trong quả họ cam có thể bảo vệ các mao mạch, cũng như hỗ trợ việc sản xuất collagen giúp da đàn hồi. Vì thế lần tới đi uống giải khát, hãy chọn cốc sinh tố gồm bưởi hồng, cam và chanh.
[ Ăn gì để đẹp da ]
Uống gì để đẹp da
Nước khoáng thiên nhiên
Nước khoáng thiên nhiên được hứng từ những mạch ngầm dưới đất, và có nồng độ chất khoáng rất cao. Thông thường nồng độ khoáng chất hòa tan trong loại nước này thường ở vào khoảng 700 – 800 ppm, tuy nhiên cũng có loại có thể chứa trên 3000 ppm chất khoáng.
Bình thường, chúng ta nên mua những loại nước có nồng độ sodium (muối) thật thấp, trên chai có đề câu sans sodium/ sodium free là tốt nhất.
Nước khoáng thiên nhiên thường cung cấp nhiều yếu tố vi lượng như canxi, magiê, kali, natri, bicarbonate… đều là những khoáng chất cần thiết để duy trì sinh lực, giúp cơ thể sảng khoái và khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, việc uống nước đều đặn và đủ (2,5 lít nước/ ngày) còn giúp cơ thể đào thải độc tố, giữ cho làn da khỏe đẹp, và làm chậm quá trình lão hóa.
Mang theo một chai nước khoáng 0,5 lít bên người trong những ngày hè còn giúp bạn phòng chống dịch tả một cách hữu hiệu bởi vi khuẩn tả vốn rất sẵn trong các loại nước đá bán đầy rẫy ngoài đường. Giá một chai nước khoáng kiểu này tương đối mềm: khoảng 3.000 – 5.000 đồng, chỉ nhỉnh hơn cốc trà đá vỉa hè một tẹo.
[ Uống gì để đẹp da ]
Nước trà
[ Uống gì để đẹp da ] - Trà là loại nước uống rất phổ biến, không cung cấp năng lượng, không có chất béo, muối natri, chất đạm mà chỉ có một ít carbohydrat, vài muối khoáng như kali và mangnesium.
Ngoài giá trị dinh dưỡng như một loại nước uống, nước trà còn có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe của cơ thể, như: tăng sức đề kháng, tăng sự chuyển hóa thực phẩm, giúp cho sự tiêu hóa thực phẩm được dễ dàng, phòng chống sâu răng, giải nhiệt, giúp bài tiết rượu, nicotin trong thuốc lá ra khỏi cơ thể mau hơn, lợi tiểu, làm nước tiểu trong hơn…
Nước trà ở Việt Nam bán ở mọi hang cùng ngõ hẻm. Trong khách sạn năm sao cũng có, mà ở cổng nhà ga, cổng chợ cũng có. Với những người thích sự an toàn, tiện lợi thì có nước trà đóng chai. Các loại trà này đều dễ uống, tiện dụng. Nhược điểm duy nhất là có đường và chất tạo ngọt nên thường gây cảm giác chua miệng sau khi dùng.
Hai ly sữa mỗi ngày
[ Uống gì để đẹp da ] - Trong khẩu phần ăn của mọi người, các nhà dinh dưỡng và y học đều khuyên nên bao gồm sữa. Sữa có 87% nước, 3,9% chất béo, 4,9% đường lactose, 3,5% chất đạm, 0,7% khoáng chất và sinh tố.
Sữa là nguồn cung cấp canxi rất dồi dào. Canxi cần cho sự duy trì các hoạt động căn bản của cơ thể, phòng ngừa nguy cơ loãng xương, giảm cao huyết áp và ngăn ngừa ung thư đại tràng. Ngoài ra, sữa có một ít sinh tố B, iod và đồng, sắt.
Các nhà dinh dưỡng khuyến khích việc uống từ hai tới ba ly sữa mỗi ngày. Trẻ em đang tuổi phát triển cần uống nhiều hơn, từ 4 đến 5 ly mỗi ngày.
Những người lớn được khuyên dùng sữa ít chất béo, còn trẻ em thì dùng sữa còn nguyên chất béo vì chất béo cần thiết cho sự tăng trưởng.
Ngoài ra còn có sữa không đường. Lactose là loại đường có tự nhiên trong sữa và cần chất xúc tác lactase để được tiêu hóa. Nhiều người, đặc biệt là dân Á Đông, không có chất lactase, khi uống sữa thường bị tiêu chảy, đầy hơi, đau bụng. Đó là tình trạng “không dung nạp” với sữa.
Muốn tránh tình trạng này, người ta thêm men lactase vào sữa để phân hóa lactose.
Muốn mang sữa theo mình, bạn nên sử dụng các sản phẩm đóng chai, hộp và sử dụng trong một lần.
Đối với phụ nữ, sữa tươi tốt hơn sữa bột. Sữa tươi tiệt trùng không đường là thức uống lý tưởng cả trong mùa đông và mùa hè. Đây còn là loại thực phẩm đắc lực với những người muốn giảm cân và ăn kiêng.
Thêm một cốc sữa, giảm nửa bát cơm là phương pháp giảm cân, giữ eo an toàn với cơ thể. Hơn thế, lại đẹp da.
Nước Cà Chua
[ Uống gì để đẹp da ] - Nước cà chua là loại nước uống rẻ tiền, thông dụng, có giá trị dinh dưỡng cao cho da. Chọn quả cà chua chín đỏ không vết đen, rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ. Lấy thìa to ép cho ra nước rồi lọc bằng vải màn, bỏ bã. Như vậy, đã có nước cà chua tươi mát, bổ dưỡng, ngon miệng. Khi uống, có thể cho thêm ít nước đun sôi để nguội, không thêm đường.
Sữa - Trứng gà
- Sữa trứng gà chứa một lượng lớn chất đạm, vitamin nhóm B, vitamin C nên có hiệu quả đặc biệt trong việc trong chăm sóc làn da. Dùng sữa tươi thì cần phải đun sôi. Với người quá cân, béo phì nên dùng loại sữa bột không béo. Vào mùa lạnh có thể dùng sữa bột bình thường.
- Trứng gà nguyên quả bỏ vỏ, đánh lên cho đến khi hoàn toàn tan trong sữa để tránh mùi tanh và đề phòng khó tiêu.
Khi pha, nên liệu lượng sữa để có thể uống hết cho một lần, không nên để lâu.
Sữa - Đu đủ
- Sữa đu đủ là loài thức uống mát miệng thơm ngon, thích hợp với người suy nhược cơ thể, da khô. Lấy một lát đu đủ chín, tươi, cắt thành những miếng nhỏ cho vào cốc sữa. Nếu không sẵn sữa tươi, có thể dùng sữa bột. Cho thêm ít mật ong, ít nước đun sôi để nguội tùy mức rồi cho vào máy xay đều. Cũng có thể dùng dao, thìa băm nhuyễn đu đủ ra. Pha xong, nên uống ngay.
Nước chanh - Mật ong
- Nước chanh mật ong có tác dụng bảo vệ sắc đẹp da, thường dành cho người khô da, mụn nhọt, da nóng. Lấy một quả chanh tươi, rửa sạch, cắt đôi vắt lấy nước rồi cho ít mật ong, nước lạnh hoặc đá lạnh, khoắng đều. Nước chanh mật ong là thức uống mát mẻ dễ chịu trong ngày hè oi bức. Có thể dùng vài lần trong ngày.
Nước canh đậu xanh
- Nước canh đậu xanh nếu dùng thường xuyên sẽ làm da trắng đẹp, trơn nhẵn hơn. Lấy khoảng 100-200 gam đậu xanh và phân nửa ý dĩ rửa sạch, cho vào nước, đun sôi trong vài phút rồi để lửa nhỏ ninh khoảng 20 phút. Khi uống, cho thêm một ít mật ong hoặc đường phèn. Đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giải khát nên có tác dụng làm trắng da. Ý dĩ có tác dụng làm giảm những nốt dạng xơ trắng trên da mặt. Người da dầu có nhiều mụn trứng cá đầu đen, nếu uống nhiều nước đậu xanh, ý dĩ có thể thu được kết quả tốt.
Nước canh long nhãn
- Nước canh long nhãn có công dụng cường thân bổ huyết, chữa mất ngủ, giúp da mịn màng thường dùng với người sắc diện kém tươi. Cho khoảng 50-100 gam nhãn khô vào nước, đun sôi rồi thêm ít đường ăn sao cho hơi ngan ngát, độ ngọt thật ít mới giữ được độ thơm ngon của long nhãn. Có thể uống nước long nhãn ấm, nóng tùy thích.
Sữa hạnh nhân
- Sữa hạnh nhân: Lấy 2 thìa nhỏ bột hạnh nhân cho vào cốc sữa bột khuấy đều. Tùy khẩu vị, có thể thêm ít đường ăn hoặc mật ong cho tăng hương vị. Hạnh nhân có tác dụng làm trắng da. Uống đều đều, sữa hạnh nhân mang lại hiệu quả lâu dài trong việc chăm sóc sức khỏe da.
Sữa tấm kiều mạch
- Sữa tấm kiều mạch là món điểm tâm thú vị, vừa giàu dinh dưỡng vừa ngon miệng. Lấy hai thìa lớn tấm kiều mạch cho vào cốc sữa đã pha còn nóng, khuấy đều. Hiệu quả càng tăng nếu đun sôi lên rồi uống lúc âm ấm. Sữa tấm kiều mạch chứa nhiều vitamin và chất khoáng thích hợp với người mệt mỏi, biếng ăn, da khô thô ráp. Thức uống này rất được ưa chuộng với phụ nữ trung niên, người mắc bệnh đường ruột.
Nước củ cải
Nước củ cải làm trắng và mịn da: Lấy khoảng một cân củ cải tươi, rửa sạch, đem xay lấy nước. Mỗi ngày uống 2-3 cốc nước củ cải tươi liên tục trong vài tháng sẽ cải thiện làn da. Nước củ cải tươi thích hợp với người da ngăm đen, khô ráp.
Sữa đậu nành
- Lý do để đậu nành đứng đầu bảng trong nhóm thực phẩm dành cho phụ nữ vì nó có chứa hàm lượng chất kích thích tố nữ estrogen – đóng vai trò điều hòa các hoạt động sinh học của cơ thể, kể cả sinh hoạt tình dục.
- Vì có nhiều đạm chất nên đậu nành đã được coi như “thịt không xương” ở nhiều quốc gia. Đạm này rất tốt để thay thế cho thịt động vật vì có ít mỡ và cholesterol. Các amino acid cần thiết mà cơ thể không tạo ra được thì đều có trong đậu nành.
- Sữa đậu nành nếu có pha thêm canxi và sinh tố D, có thể dùng thay sữa bò. Mua sữa đậu nành, bạn nên chọn loại có pha thêm canxi và sinh tố D để ngừa bệnh xốp và loãng xương thường đe dọa ở phụ nữ trên 30 tuổi.
Nước yến
- Tổ yến - là loại thực phẩm siêu đắt, là một hỗn hợp gồm đường và protein, hàm lượng protein trong tổ yến khoảng 32,3%, các loại đường đơn khoảng 30,1%. Lượng axit sialic (axit nước bọt) khoảng 8,6% cao nhất trong nước bọt của các loài động vật.
- Không phải vì tổ yến bổ mà bạn nên ăn hàng ngày. Trái lại, mỗi tuần dùng 3 – 4 lần là một lựa chọn thông minh, bởi với hàm lượng chất bổ cao, nếu bổ sung cấp tập, cơ thể không hấp thụ hết, gây lãng phí, nặng hơn có thể gây thừa chất, dẫn đến bệnh tật.
Bởi vì nguyên liệu của nước yến đắt, trên thị trường hiện nay lẫn lộn nhiều loại nước yến thật giả. Bạn nên lưu ý khi chọn nước yến, nếu thấy chai nào ghi thành phần là 0% protein thì không nên chọn, vì trong đó chắc chắn là không có yến thật.
Giá cả của mỗi lọ nước yến tùy thuộc vào độ đậm, nhạt của nguyên liệu và các chất bổ đi kèm (như nhân sâm) mà có giá trị dao động từ vài chục đến vài trăm ngàn đồng/ lọ (hộp).
Nước cốt gà
- Hay còn gọi là nước súp gà là một loại thực phẩm chức năng, được chiết xuất từ thịt gà bằng các phương pháp như chưng, cất, hầm hay sắc gà để rút lấy tất cả sự bổ dưỡng của gà vào một loại dung dịch dễ tiêu hóa, với tất cả chất béo và cholesterol đã được tiêu hủy.
Bản chất nước cốt gà là một loại đạm thủy phân, nó có tính chất dễ hấp thụ, dễ tiêu hóa thường được bác sĩ kê đơn cho người già hoặc người bệnh sau phẫu thuật, phụ nữ sau khi sinh để bồi bổ sức khỏe.
Loại thức uống này giúp kích thích hệ miễn dịch, tăng cường khả năng phòng bệnh cho cơ thể chống lại cảm cúm, các bệnh nhiễm khuẩn khác, đồng thời làm giảm chứng huyết áp cao và ngăn chặn bệnh xơ vữa động mạch.
Ngoài ra nó cũng được sử dụng để chế biến thức ăn như nêm vào canh hay mì gói. Là một lựa chọn khá tiện lợi cho những chuyến picnic hoặc du lịch theo kiểu phượt.
Ngoài ra còn rất nhiều các thực phẩm và đồ uống khác giúp bạn có làn da đep hơn. Hãy cùng đón đọc các bài viết khác tại chuyên mục góc làm đẹp tại Bít Tuốt Blog hoặc tại website vê tư vấn làm đẹp Collagen.com
0 nhận xét:
Đăng nhận xét

markdown:
![Ăn gì - Uống gì để đẹp da ? Ăn gì - Uống gì để đẹp da ?](http://4.bp.blogspot.com/-y5oYAILSDK4/UdrmLyiKBKI/AAAAAAAACaE/yNY-PpjiEkE/s640/an.jpg)
**Ăn gì - Uống gì để đẹp da ?**Ăn uống gì để có làn da đẹp . Ăn gì để đẹp da ? Uống gì để đẹp da .Ăn uống gì để da đẹp .Để da đẹp cần ăn uống gì.
Da đẹp là da người khoẻ,
**ăn uống**đủ chất, hấp thụ tốt, cơ thể khoẻ mạnh. Ngược lại, người ăn uống kém do thiếu ăn, do đường tiêu hoá kém thì da xấu. Lớp mỡ dưới da ít, da sẽ bị nhăn nheo. Ăn thiếu protein kéo dài, cơ bắp bạn sẽ nhão cũng sẽ ảnh hưởng đến độ căng mịn của da. Ăn uống thiếu chất sẽ làm da bị xanh, nhợt... Muốn giữ cho da đẹp, có nhiều biện pháp, trong đó vấn đề ăn uống đóng vai trò quan trọng. **Ăn gì để đẹp da** **Ăn gì để giúp: Tái tạo da**
- Vitamin A là vitamin hàng đầu để cải thiện làn da và ngăn ngừa sự lão hóa. Nó là một tác nhân mạnh mẽ loại bỏ các tế bào chết và làm cho da tươi trẻ hơn.
- Loại vitamin này đến từ 2 hình thức: retinol có trong thịt, cá, trứng và sản phẩm sữa; beta-carotene đến từ những trái cây màu đỏ, cam, vàng và rau xanh.
- Quả mơ, cà rốt, khoai lang và bí ngô đều là nguồn beta-corotene dồi dào.
[
**Ăn gì để đẹp da**] **Ăn gì để chống lão hóa da**
Cuộc chiến chống lão hóa da là một cuộc chiến khốc liệt của chị em phụ nữ nhằm gìn giữ tuổi thanh xuân. Do đó, ăn gì để ngăn chặn lão hóa đã trở thành một câu hỏi được không ít chị em tìm kiếm trong nỗ lực giữ gìn vẻ đẹp thanh xuân của mình
Đọc chi tiết tại bài vết sau:
[Những thực phẩm giúp chống lão hóa da](http://bittuot.blogspot.com/2013/07/nhung-thuc-pham-giup-chong-lao-hoa-da.html) ![Ăn gì - Uống gì để đẹp da ? Ăn gì - Uống gì để đẹp da ?](http://1.bp.blogspot.com/-61lTodAlDVU/UZwrAn84T2I/AAAAAAAAAu0/XbL424M2s-k/s640/ca+chua.jpg)
**Ăn gì để giúp : Căng và sáng da**
- Cá không chỉ là nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, mà nó còn chứa nhiều protein chất lượng cao giúp sửa chữa tế bào và cung cấp axit béo thiết yếu (EFA) – những chất mang lại màng tế bào khỏe mạnh.
EFA giữ nước, vì vậy chúng càng khỏe thì da bạn càng căng và sáng bóng.
- Cá cũng chứa một hợp chất chống oxy hóa gọi là DMAE. Hóa chất này kích thích chức năng thần kinh và làm cơ co lại và da căng hơn. Nó là một vũ khí tuyệt vời để mang lại nước da đẹp, giúp khuôn mặt bạn săn chắc và gọn gàng.
- Để có da tươi sáng, ăn cá nước lạnh như cá hồi, cá thu hoặc cá ngừ, 3 lần/tuần. Để da săn chắc có thể ăn quả óc chó, dầu lanh, dầu đậu nành, hạt bí và hạt hướng dương.
Dầu lanh cũng có thể chữa tình trạng viêm da như eczema.
**Ăn gì để giúp: Loại bỏ nếp nhăn**
- Có thể kẻ thù lớn nhất của da bạn là những gốc tự do, bị gây ra bởi tia tử ngoại, sự ô nhiễm môi trường và stress. Nó dẫn tới việc viêm da, giảm độ đàn hồi, tạo nên vết nhăn. Nhưng thiên nhiên đã tạo ra một số thực phẩm thông minh mà nếu ăn thường xuyên sẽ là vũ khí chống nhăn hiệu quả.
- Hãy bắt đầu bằng quả mơ và cà chua, giàu lycopene, giúp bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Để ngăn ngừa lão hóa tối đa, ăn mỗi ngày một bát quả mọng, một cốc rượu đỏ hay một ấm trà tươi.
- Một hợp chất tiêu hủy gốc tự do là pycnogenol cũng làm giảm sự viêm nhiễm do ánh nắng mặt trời mang lại. Pycnogenol có trong nho, cây nam việt quất, quả lý chua đen, trà xanh, trà đen, cây việt quất, cây mâm xôi, dâu tây, quả seri đen, rượu đỏ và cải đỏ.
Ngoài ra, sự kết hợp giữa vitamin C, vitamin E, glutathione và CoQ10 cũng giúp tiêu diệt các gốc tự do.
- Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật, quả hạch, rau lá xanh, còn vitamin C có trong quả họ cam, các quả mọng và rau lá xanh. Măng tây giàu glutathione còn CoQ10 có trong hải sản, rau chân vịt và quả hạch.
- Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa khác bao gồm: mận khô, mận tươi, ớt, củ cải đường, mùi tây, quả sung, nho khô và quả đậu.
- Ngoài ra cũng đừng quên các loại gia vị, thảo dược, giúp đẩy mạnh các chất chống oxy hóa trong cơ thể. Bổ sung quế vào cốc cappuccino của bạn, uống trà làm từ bạc hà tươi hoặc gừng, nướng thịt với các loại thảo dược như lá hương thảo, cây xô thơm, lá cỏ xạ hương và cà ri.
- Ăn các món giúp bổ sung collagen cho da của bạn xem thêm tại :
[Thực phẩm giúp bổ sung collagen](http://bittuot.blogspot.com/2013/05/nhung-thuc-pham-giup-bo-sung-collagen.html) ![Ăn gì - Uống gì để đẹp da ? Ăn gì - Uống gì để đẹp da ?](http://4.bp.blogspot.com/-YPD-sMkcUlQ/UZwrKkOTtWI/AAAAAAAAAu8/FlIuce0vj3w/s640/dau+tau.jpg)
**Ăn gì để giúp : Xóa mụn nám**
- Việc tiếp xúc nhiều với tia nắng mặt trời và ăn nhiều đường là nguyên nhân dẫn tới mụn, nám. Để loại bỏ, bạn không chỉ cần dùng kem chống nắng, mà ăn các loại thực phẩm giàu selenium như tỏi, hạt vang, hạt vừng.
- Kẽm cũng là hợp chất tự nhiên mang lại vẻ đẹp cho da. Những thực phẩm giàu kẽm bao gồm con hàu, gừng, thịt cừu, hạt bồ đào và hạt vang.
- Ngoài ra các bạn cũng cần tránh ăn những hoa quả ăn nhiều sẽ khiến da mọc mụn xem chi tiết tại bài viết :
[Những hoa quả ăn nhiều sẽ khiến da mọc mụn](http://bittuot.blogspot.com/2013/07/nhung-hoa-qua-nhieu-se-khien-da-moc-mun.html) **Ăn gì để giúp: Làm mịn da**
- Dầu oliu có hàm lượng axit béo axit oleic cao, chống viêm nhiễm hiệu quả. Axit oleic là một thành viên trong gia đình omega 9. Nó có thể tạo nên sự khác biệt trong làn da giống như một mảnh da giày cũ với một cánh hoa hồng.
- Để có lớp da mịn màng, ăn khoảng 2 thìa dầu oliu mỗi ngày. Lê tàu cũng chứa nhiều axit oleic, và cả vitamin C, E.
- Hãy ăn bánh mì nướng kẹp cà chua, kết hợp với cốc trà xanh – một bữa ăn đẹp da hoàn hảo. Để có làn da như em bé, tránh các đồ uống khử nước như rượu bia và caffeine. Vào mùa hè hãy uống soda, nó sẽ ít khử nước hơn là rượu và sâm banh. Ngoài ra nước lọc cũng hiệu quả.
[
**Ăn gì để đẹp da**] **Ăn gì để giúp: Giảm sưng phù**
- Các mao mạch là đường dẫn tới tế bào da của bạn. Nếu chúng yếu hoặc hoạt động không hiệu quả, tế bào da của bạn sẽ không có đủ oxy và dưỡng chất cần thiết. Nó sẽ dẫn tới sự bài tiết kém, làm da bị sưng, phù, nhão và lão hóa sớm.
- Chất bioflavonoid trong quả họ cam có thể bảo vệ các mao mạch, cũng như hỗ trợ việc sản xuất collagen giúp da đàn hồi. Vì thế lần tới đi uống giải khát, hãy chọn cốc sinh tố gồm bưởi hồng, cam và chanh.
[
**Ăn gì để đẹp da**] **Uống gì để đẹp da** ![Ăn gì - Uống gì để đẹp da ? Ăn gì - Uống gì để đẹp da ?](http://4.bp.blogspot.com/-JzgZrcFupIs/UdrlMNpEplI/AAAAAAAACZ0/7Wdx-JnZbiQ/s640/aa.jpg)
**Nước khoáng thiên nhiên**
Nước khoáng thiên nhiên được hứng từ những mạch ngầm dưới đất, và có nồng độ chất khoáng rất cao. Thông thường nồng độ khoáng chất hòa tan trong loại nước này thường ở vào khoảng 700 – 800 ppm, tuy nhiên cũng có loại có thể chứa trên 3000 ppm chất khoáng.
Bình thường, chúng ta nên mua những loại nước có nồng độ sodium (muối) thật thấp, trên chai có đề câu sans sodium/ sodium free là tốt nhất.
Nước khoáng thiên nhiên thường cung cấp nhiều yếu tố vi lượng như canxi, magiê, kali, natri, bicarbonate… đều là những khoáng chất cần thiết để duy trì sinh lực, giúp cơ thể sảng khoái và khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, việc uống nước đều đặn và đủ (2,5 lít nước/ ngày) còn giúp cơ thể đào thải độc tố, giữ cho làn da khỏe đẹp, và làm chậm quá trình lão hóa.
Mang theo một chai nước khoáng 0,5 lít bên người trong những ngày hè còn giúp bạn phòng chống dịch tả một cách hữu hiệu bởi vi khuẩn tả vốn rất sẵn trong các loại nước đá bán đầy rẫy ngoài đường. Giá một chai nước khoáng kiểu này tương đối mềm: khoảng 3.000 – 5.000 đồng, chỉ nhỉnh hơn cốc trà đá vỉa hè một tẹo.
[
**Uống gì để đẹp da ]** **Nước trà**
[
**Uống gì để đẹp da ] -**Trà là loại nước uống rất phổ biến, không cung cấp năng lượng, không có chất béo, muối natri, chất đạm mà chỉ có một ít carbohydrat, vài muối khoáng như kali và mangnesium.
Ngoài giá trị dinh dưỡng như một loại nước uống, nước trà còn có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe của cơ thể, như: tăng sức đề kháng, tăng sự chuyển hóa thực phẩm, giúp cho sự tiêu hóa thực phẩm được dễ dàng, phòng chống sâu răng, giải nhiệt, giúp bài tiết rượu, nicotin trong thuốc lá ra khỏi cơ thể mau hơn, lợi tiểu, làm nước tiểu trong hơn…
Nước trà ở Việt Nam bán ở mọi hang cùng ngõ hẻm. Trong khách sạn năm sao cũng có, mà ở cổng nhà ga, cổng chợ cũng có. Với những người thích sự an toàn, tiện lợi thì có nước trà đóng chai. Các loại trà này đều dễ uống, tiện dụng. Nhược điểm duy nhất là có đường và chất tạo ngọt nên thường gây cảm giác chua miệng sau khi dùng.
**Hai ly sữa mỗi ngày**
[
**Uống gì để đẹp da ] -**Trong khẩu phần ăn của mọi người, các nhà dinh dưỡng và y học đều khuyên nên bao gồm sữa. Sữa có 87% nước, 3,9% chất béo, 4,9% đường lactose, 3,5% chất đạm, 0,7% khoáng chất và sinh tố.
Sữa là nguồn cung cấp canxi rất dồi dào. Canxi cần cho sự duy trì các hoạt động căn bản của cơ thể, phòng ngừa nguy cơ loãng xương, giảm cao huyết áp và ngăn ngừa ung thư đại tràng. Ngoài ra, sữa có một ít sinh tố B, iod và đồng, sắt.
Các nhà dinh dưỡng khuyến khích việc uống từ hai tới ba ly sữa mỗi ngày. Trẻ em đang tuổi phát triển cần uống nhiều hơn, từ 4 đến 5 ly mỗi ngày.
Những người lớn được khuyên dùng sữa ít chất béo, còn trẻ em thì dùng sữa còn nguyên chất béo vì chất béo cần thiết cho sự tăng trưởng.
Ngoài ra còn có sữa không đường. Lactose là loại đường có tự nhiên trong sữa và cần chất xúc tác lactase để được tiêu hóa. Nhiều người, đặc biệt là dân Á Đông, không có chất lactase, khi uống sữa thường bị tiêu chảy, đầy hơi, đau bụng. Đó là tình trạng “không dung nạp” với sữa.
Muốn tránh tình trạng này, người ta thêm men lactase vào sữa để phân hóa lactose.
Muốn mang sữa theo mình, bạn nên sử dụng các sản phẩm đóng chai, hộp và sử dụng trong một lần.
Đối với phụ nữ, sữa tươi tốt hơn sữa bột. Sữa tươi tiệt trùng không đường là thức uống lý tưởng cả trong mùa đông và mùa hè. Đây còn là loại thực phẩm đắc lực với những người muốn giảm cân và ăn kiêng.
Thêm một cốc sữa, giảm nửa bát cơm là phương pháp giảm cân, giữ eo an toàn với cơ thể. Hơn thế, lại đẹp da.
**Nước Cà Chua**
[
**Uống gì để đẹp da ]**- Nước cà chua là loại nước uống rẻ tiền, thông dụng, có giá trị dinh dưỡng cao cho da. Chọn quả cà chua chín đỏ không vết đen, rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ. Lấy thìa to ép cho ra nước rồi lọc bằng vải màn, bỏ bã. Như vậy, đã có nước cà chua tươi mát, bổ dưỡng, ngon miệng. Khi uống, có thể cho thêm ít nước đun sôi để nguội, không thêm đường. **Sữa - Trứng gà** ![Ăn gì - Uống gì để đẹp da ? Ăn gì - Uống gì để đẹp da ?](http://2.bp.blogspot.com/--LFxFWPzHFE/UdrlE2pipcI/AAAAAAAACZs/gujT_Mmaoak/s640/1.jpg)
- Sữa trứng gà chứa một lượng lớn chất đạm, vitamin nhóm B, vitamin C nên có hiệu quả đặc biệt trong việc trong chăm sóc làn da. Dùng sữa tươi thì cần phải đun sôi. Với người quá cân, béo phì nên dùng loại sữa bột không béo. Vào mùa lạnh có thể dùng sữa bột bình thường.
- Trứng gà nguyên quả bỏ vỏ, đánh lên cho đến khi hoàn toàn tan trong sữa để tránh mùi tanh và đề phòng khó tiêu.
Khi pha, nên liệu lượng sữa để có thể uống hết cho một lần, không nên để lâu.
**Sữa - Đu đủ**
- Sữa đu đủ là loài thức uống mát miệng thơm ngon, thích hợp với người suy nhược cơ thể, da khô. Lấy một lát đu đủ chín, tươi, cắt thành những miếng nhỏ cho vào cốc sữa. Nếu không sẵn sữa tươi, có thể dùng sữa bột. Cho thêm ít mật ong, ít nước đun sôi để nguội tùy mức rồi cho vào máy xay đều. Cũng có thể dùng dao, thìa băm nhuyễn đu đủ ra. Pha xong, nên uống ngay.
**Nước chanh - Mật ong**
- Nước chanh mật ong có tác dụng bảo vệ sắc đẹp da, thường dành cho người khô da, mụn nhọt, da nóng. Lấy một quả chanh tươi, rửa sạch, cắt đôi vắt lấy nước rồi cho ít mật ong, nước lạnh hoặc đá lạnh, khoắng đều. Nước chanh mật ong là thức uống mát mẻ dễ chịu trong ngày hè oi bức. Có thể dùng vài lần trong ngày.
**Nước canh đậu xanh**
- Nước canh đậu xanh nếu dùng thường xuyên sẽ làm da trắng đẹp, trơn nhẵn hơn. Lấy khoảng 100-200 gam đậu xanh và phân nửa ý dĩ rửa sạch, cho vào nước, đun sôi trong vài phút rồi để lửa nhỏ ninh khoảng 20 phút. Khi uống, cho thêm một ít mật ong hoặc đường phèn. Đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giải khát nên có tác dụng làm trắng da. Ý dĩ có tác dụng làm giảm những nốt dạng xơ trắng trên da mặt. Người da dầu có nhiều mụn trứng cá đầu đen, nếu uống nhiều nước đậu xanh, ý dĩ có thể thu được kết quả tốt.
**Nước canh long nhãn** ![Ăn gì - Uống gì để đẹp da ? Ăn gì - Uống gì để đẹp da ?](http://2.bp.blogspot.com/-7p2BMH2b-V4/Udrlup_6WlI/AAAAAAAACZ8/GeX-K48Lku8/s640/dacsan4.jpg)
- Nước canh long nhãn có công dụng cường thân bổ huyết, chữa mất ngủ, giúp da mịn màng thường dùng với người sắc diện kém tươi. Cho khoảng 50-100 gam nhãn khô vào nước, đun sôi rồi thêm ít đường ăn sao cho hơi ngan ngát, độ ngọt thật ít mới giữ được độ thơm ngon của long nhãn. Có thể uống nước long nhãn ấm, nóng tùy thích.
**Sữa hạnh nhân**
- Sữa hạnh nhân: Lấy 2 thìa nhỏ bột hạnh nhân cho vào cốc sữa bột khuấy đều. Tùy khẩu vị, có thể thêm ít đường ăn hoặc mật ong cho tăng hương vị. Hạnh nhân có tác dụng làm trắng da. Uống đều đều, sữa hạnh nhân mang lại hiệu quả lâu dài trong việc chăm sóc sức khỏe da.
**Sữa tấm kiều mạch**
- Sữa tấm kiều mạch là món điểm tâm thú vị, vừa giàu dinh dưỡng vừa ngon miệng. Lấy hai thìa lớn tấm kiều mạch cho vào cốc sữa đã pha còn nóng, khuấy đều. Hiệu quả càng tăng nếu đun sôi lên rồi uống lúc âm ấm. Sữa tấm kiều mạch chứa nhiều vitamin và chất khoáng thích hợp với người mệt mỏi, biếng ăn, da khô thô ráp. Thức uống này rất được ưa chuộng với phụ nữ trung niên, người mắc bệnh đường ruột.
**Nước củ cải** **Nước củ cải làm trắng và mịn da: Lấy khoảng một cân củ cải tươi, rửa sạch, đem xay lấy nước. Mỗi ngày uống 2-3 cốc nước củ cải tươi liên tục trong vài tháng sẽ cải thiện làn da. Nước củ cải tươi thích hợp với người da ngăm đen, khô ráp.** **Sữa đậu nành**
- Lý do để đậu nành đứng đầu bảng trong nhóm thực phẩm dành cho phụ nữ vì nó có chứa hàm lượng chất kích thích tố nữ estrogen – đóng vai trò điều hòa các hoạt động sinh học của cơ thể, kể cả sinh hoạt tình dục.
- Vì có nhiều đạm chất nên đậu nành đã được coi như “thịt không xương” ở nhiều quốc gia. Đạm này rất tốt để thay thế cho thịt động vật vì có ít mỡ và cholesterol. Các amino acid cần thiết mà cơ thể không tạo ra được thì đều có trong đậu nành.
- Sữa đậu nành nếu có pha thêm canxi và sinh tố D, có thể dùng thay sữa bò. Mua sữa đậu nành, bạn nên chọn loại có pha thêm canxi và sinh tố D để ngừa bệnh xốp và loãng xương thường đe dọa ở phụ nữ trên 30 tuổi.
**Nước yến**
- Tổ yến - là loại thực phẩm siêu đắt, là một hỗn hợp gồm đường và protein, hàm lượng protein trong tổ yến khoảng 32,3%, các loại đường đơn khoảng 30,1%. Lượng axit sialic (axit nước bọt) khoảng 8,6% cao nhất trong nước bọt của các loài động vật.
- Không phải vì tổ yến bổ mà bạn nên ăn hàng ngày. Trái lại, mỗi tuần dùng 3 – 4 lần là một lựa chọn thông minh, bởi với hàm lượng chất bổ cao, nếu bổ sung cấp tập, cơ thể không hấp thụ hết, gây lãng phí, nặng hơn có thể gây thừa chất, dẫn đến bệnh tật.
Bởi vì nguyên liệu của nước yến đắt, trên thị trường hiện nay lẫn lộn nhiều loại nước yến thật giả. Bạn nên lưu ý khi chọn nước yến, nếu thấy chai nào ghi thành phần là 0% protein thì không nên chọn, vì trong đó chắc chắn là không có yến thật.
Giá cả của mỗi lọ nước yến tùy thuộc vào độ đậm, nhạt của nguyên liệu và các chất bổ đi kèm (như nhân sâm) mà có giá trị dao động từ vài chục đến vài trăm ngàn đồng/ lọ (hộp).
**Nước cốt gà**
- Hay còn gọi là nước súp gà là một loại thực phẩm chức năng, được chiết xuất từ thịt gà bằng các phương pháp như chưng, cất, hầm hay sắc gà để rút lấy tất cả sự bổ dưỡng của gà vào một loại dung dịch dễ tiêu hóa, với tất cả chất béo và cholesterol đã được tiêu hủy.
Bản chất nước cốt gà là một loại đạm thủy phân, nó có tính chất dễ hấp thụ, dễ tiêu hóa thường được bác sĩ kê đơn cho người già hoặc người bệnh sau phẫu thuật, phụ nữ sau khi sinh để bồi bổ sức khỏe.
Loại thức uống này giúp kích thích hệ miễn dịch, tăng cường khả năng phòng bệnh cho cơ thể chống lại cảm cúm, các bệnh nhiễm khuẩn khác, đồng thời làm giảm chứng huyết áp cao và ngăn chặn bệnh xơ vữa động mạch.
Ngoài ra nó cũng được sử dụng để chế biến thức ăn như nêm vào canh hay mì gói. Là một lựa chọn khá tiện lợi cho những chuyến picnic hoặc du lịch theo kiểu phượt.
Ngoài ra còn rất nhiều các thực phẩm và đồ uống khác giúp bạn có làn da đep hơn. Hãy cùng đón đọc các bài viết khác tại chuyên mục góc làm đẹp tại
**hoặc tại website vê tư vấn làm đẹp** [Bít Tuốt Blog](http://bittuot.blogspot.com/)
## 0 nhận xét:
## Đăng nhận xét


text:
Credit: 小于儿Ether
Shared by: JYJFamilyVN
Spoiler for JJ:
Credit: kimjaejoongnet
Shared by: JYJFamilyVN
Có 1 người đang xem chủ đề. (0 thành viên và 1 khách)
Xem Nhóm Tag
Nội quy - Quy định

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: Apache

Connection: close

Pragma: private

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Từ lúc cô Ahn bước vào lớp, ánh mắt cô cứ dán chặt vào người Kim Jaejoong như đòi nợ. Đúng thật, Kim Jaejoong đang nợ cô ấy.- E hèm, Kim Jaejoong em quên gì sao?Kim Jaejoong lơ mơ ngồi dậy, dụi mắt nhìn quanh lớp xem ai gọi mình.- Kim Jaejoong! Tôi gọi em đấy.Jaejoong giật mình kêu "dạ".- Có mỗi việc phải nộp chép phạt mà em gián đoạn 10 phút học của cả lớp rồi đấy. - Dạ?!- Dạ cái gì? Còn để tôi phải nhắc sao? Mau mang chép phạt lên cho tôi.- Đây ạ.Kim Jaejoong chậm rãi mang lên sau đó chậm rãi về chỗ. Bây giờ mới để ý, đôi mắt cậu thâm quầng, khuôn mặt thì mất ngủ. Tất cả chỉ vì chép phạt bài thơ dài dằng dặc đó sao. Shim Changmin mở miệng ra kêu chép giúp cậu, cuối cùng nó chép được ba lần rưỡi sau đó lăn quay ra ngủ để cậu phải chép nốt. Thật mệt mỏi, giờ chỉ muốn nằm yên trên chiếc giường thân yêu thôi.- Kim Jaejoong! Kim Jaejoong!- Kim Jaejoong!!!- Để yên cho tôi ngủ!!Kim Jaejoong bật dậy, đập mạnh tay vào bàn la lớn.Sau đó, cậu thấy hối hận. Trước mặt cậu là vẻ mặt tức giận, đầu đang xì khói của cô Ahn.- Cậu giỏi lắm! Mau ra khỏi giờ học của tôi.- Em...xin lỗi cô.- Không lỗi gì hết! Mau ra khỏi lớp của tôi.Cô Ahn hét lên giận dữ, Kim Jaejoong đành chiều theo ý cô vậy. Cậu lủi thủi ra khỏi lớp.
Giờ ra chơiJung Yunho từ chối đi ăn sáng cùng hai người Yoochun và Junsu, không hiểu sao hắn muốn đi tìm Jaejoong.Hắn dừng chân trên sân thượng của trường, phát hiện Kim Jaejoong đang ngồi dựa lưng vào tường ngủ ngon lành. Nắng chiếu vào khiến gương mặt cậu ửng hồng. Jung Yunho khẽ gọi.- Jaejoong.Cậu vẫn không trả lời.- Jaejoong! Cậu tính ngủ ở đây đến khi nào?- ...- Mệt vậy sao?Yunho ngồi xuống đối diện Jaejoong. Bàn tay nhẹ nhàng vén vài sợi tóc xõa xuống gương mặt vì nắng mà ửng hồng. Ngay khi bàn tay hắn chạm vào má cậu đã bị nhiệt độ nóng ran trên người làm cho giật mình. Hắn lo lắng, vội vàng bế xốc cậu lên, đưa xuống phòng y tế...- Cô ơi, giúp em với Kim Jaejoong bị cảm nắng rồi.Cô y tế khám xong quay qua nói với Yunho.- Em ấy bị kiệt sức, không ăn sáng và bị phơi nắng phải không? Tôi đã truyền nước muối rồi. Em trông đến khi bạn tỉnh nhé.Jung Yunho không nói gì, gật đầu như cảm ơn cô.Hắn kéo chăn đắp nhẹ lên người cậu đưa tay sờ trán, cậu vẫn còn hơi nóng. Hắn lại cầm khăn ướt đắp lên trán cậu, ngắm nhìn gương mặt ngủ say. Đợi lát nữa cậu tỉnh lại, nhất định phải bắt cậu ăn một chút, nếu không thân thể chỉ sợ không chống đỡ được.- Mẹ! Mẹ ơi...đừng bỏ con..đừng bỏ appa..mẹ..mẹ..Jaejoong thều thào nói trong cơn mê sảng. Tay cậu bám chặt lấy ga giường, Jung Yunho vươn tay ra ôm cậu vỗ về.- Đừng lo, mẹ sẽ không đi đâu hết. Ngoan, ngủ đi.Kim Jaejoong cảm thấy cánh tay của "mẹ" thật ấm áp, cậu thả lỏng người, ngoan ngoãn ngủ.Jung Yunho thầm nghĩ, rốt cuộc con người bé nhỏ này bị mẹ cậu ấy đối xử "tốt" như thế nào?..Jaejoong từ từ mở mắt, cảm thấy đầu óc vẫn còn hỗn loạn…Cậu làm sao lại ngủ ở đây? Tại sao Jung Yunho lại ôm cậu ngủ?! Đau đầu quá…Jaejoong nghĩ không ra.- Yunho..Yunho..Jaejoong thì thào gọi hắn. Jung Yunho mở mắt, việc đầu tiên là hắn đưa tay lên trán cậu, đã hạ sốt rồi. Hắn thở phào nhẹ nhõm sau đó mắng Kim Jaejoong.- Cậu là đồ ngốc là? Nắng chang chang như thế mà còn ngủ ngon lành được. Cậu cứ phải làm người khác lo lắng, phải không?Jaejoong nghe thấy vậy mắt cậu rưng rưng, ngoài appa, Changmin ra, Yunho là người đầu tiên quan tâm khi cậu bị ốm.- Cậu khóc cái gì? - Yunho nhìn thấy một giọt nước mắt lăn dài trên má cậu. Hắn thấy xót nhưng cố mắng bằng được.- Tôi không khóc..Yunho tôi muốn uống nước. - Cậu lau nhanh giọt nước mắt, nhìn hắn cười nói.Yunho vẫn trừng mắt nhìn Jaejoong, sau đó lấy nước đưa cậu.- Cảm ơn.- Cậu nhận lấy cốc nước từ tay Yunho uống một ngụm rồi quay qua hỏi Yunho. - Bây giờ mấy giờ rồi Yunho?- Tan học được 30 phút rồi.- Tôi muốn về nhà.- Nhà cậu ở đâu? Tôi đưa cậu về.- Vậy phiền anh. Số nhà 26, đường X, phố Y.Jaejoong nói xong, Yunho đã cúi xuống bế cậu theo kiểu bế công chúa khiến cậu giật mình la lên.Á!!- Anh buông tôi ra, để mọi người nhìn thấy thì..- Mọi người về hết rồi có ai đâu mà sợ. - Yunho ngắt lời cậu ôm cậu ra xe còn Jaejoong thì giấu mặt vào lồng ngực ấm áp của hắn để tránh gặp phải giáo viên và học sinh trong trường.
mình đã sửa lại vài chi tiết. xin lỗi các bạn nhiều
tiếp đi tg
ok bạn. mong bạn ủng hộ dài dài hihi

WARC-Truncated: length

Set-Cookie: dkenhtruyenf0=; path=/forum; expires=Fri, 17-Aug-2018 13:29:44 GMT; domain=.kenhtruyen.com;

Pragma: no-cache

Vary: host


text:
- Trang chủ
- Resort
- Resort Hồ Chí Minh
- Resort Vũng Tàu
- Sao Mai Phú Mỹ Resort
- ViVa Villa Vũng Tàu
- Long Hải Beach Resort
- Intourco Resort Vũng Tàu
- Bình Minh Cable Car Resort
- Seaside Resort Vũng Tàu
- Tropicana Beach Resort and Spa
- Anoasis Beach Resort
- Hồ Tràm Beach Resort & Spa
- Khu nghỉ dưỡng Sơn Thủy
- Sanctuary Hồ Tràm Resort
- Sài Gòn Bình Châu Resort
- MGM Grand Hồ Tràm
- Lan Rừng Resort Vũng Tàu
- Khu du lịch Biển Hồ Cốc
- Thùy Dương Resort
- Hương Phong - Hồ Cốc Resort
- Sao Mai Boutique Villas
- Resort Côn Đảo
- Resort Phan Thiết
- Lotus Mui Ne Resort & Spa
- Hoàng Ngọc Resort
- Hải Âu (Sea Gull) Resort
- Sunny Beach Resort & Spa
- Sea Links Beach Villas
- Canary Resort
- Pandanus Resort
- Dynasty Beach Resort
- White Sand Resort
- Romana Resort & Spa
- The Pegasus Resort
- Palmira Resort
- Amaryllis Resort
- Blue Ocean Resort
- Làng Spa
- Little Mui Ne Cottages
- Malibu Resort
- Seahorse Resort & Spa
- Thái Hòa Resort
- Villa Aria Muine Resort & Spa
- Novela Muine Resort & Spa
- Bamboo Village Beach Resort & Spa
- Little Paris Resort & Spa
- Sea Lion Beach Resort & Spa
- Unique Mui Ne Resort
- Muine De Century Beach Resort & Spa
- Terracotta Resort
- The Beach Resort
- Allezboo Beach Resort & Spa
- Mia Mui Ne Resort
- Tien Dat Mui Ne Resort
- Rock Water Bay
- Swiss Village Seaside Resort & Spa
- Champa Resort & Spa
- Peaceful Resort
- Sand Garden Resort
- Muine Bay Resort
- Sand Hills Resort
- Golden Coast Resort and Spa
- Resort Nha Trang
- Resort Đà Lạt
- Resort Đà Nẵng
- Resort Phú Quốc
- Resort Huế
- Resort Hạ Long
- Resort Sapa
- Resort Hội An
- Khách sạn
- Khách sạn Hồ Chí Minh
- Khách sạn Vũng Tàu
- Khách sạn Paradise Vũng Tàu
- Khách sạn Lam Sơn Vũng Tàu
- Khách sạn Corvin
- Khách sạn Imperial Vũng Tàu
- Khách sạn Sammy Vũng Tàu
- Khách sạn Valley Mountain
- Khách sạn Thanh Thủy Art Vũng Tàu
- Khách sạn Petrosetco
- Khách sạn Green Vũng Tàu
- Khách sạn Vân Anh Walker
- Khách sạn The Coast
- Khách sạn Petro Vũng Tàu
- Khách sạn Dic Star
- Khách sạn Sao Đại Dương
- Khách sạn Cap Saint Jaques
- Khách sạn Grand Vũng Tàu
- Khách sạn Palace Vũng Tàu
- Khách sạn Seika Vũng Tàu
- Khách Sạn Bưu Điện Vũng Tàu
- Khách sạn Rex Vũng Tàu
- Khách sạn Petro House
- Khách sạn Hải Âu Vũng Tàu
- Khách sạn Royal Vũng Tàu
- Khách sạn Kiều Anh
- Khách sạn Kỳ Hòa Vũng Tàu
- Khách sạn Bình Phương
- Khách sạn Romeliess
- Khách sạn Côn Đảo
- Khách sạn Phan Thiết
- Khách sạn Nha Trang
- Khách sạn Đà Lạt
- Khách sạn Hội An
- Khách sạn Hạ Long
- Khách sạn Đà Nẵng
- Khách sạn Huế
- Khách sạn Sapa
- Khách sạn Hà Nội
- Du lịch
- Vé Máy Bay
- Khuyến mãi
- Đánh giá
- Video
- Giới thiệu
- Liên hệ

markdown:
|
|![]()
|
|
|
|![]()
|Địa chỉ: 177 Lý Tự Trọng, Phường Bến Thành, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh, Việt Nam
|
Khách sạn Sanouva tọa lạc ngay sát chợ Bến Thành, trung tâm mua bán sầm uất Quận 1 thành phố Hồ Chí Minh. Quý khách chỉ mất khoảng 15 phút lái xe tới sân bay quốc tế Tân Sơn Nhất.
Bất cứ khi nào đến với khách sạn Sanouva, quý khách sẽ được tận hưởng cảm giác hài lòng, thư giãn và thoải mái mà quý khách chưa từng cảm nhận. Bởi vì Sanouva không chỉ đơn thuần là tên của khách sạn đâu, đó là khẩu hiệu, là nhiệm vụ và là niềm tự hào của chúng tôi.
Website: http://www.sanouvahotel.com
|
|
## Tiện nghi và Dịch vụ
|
|
|
|
## Phòng Ốc -
|
||
|
|
|
## Quy định và Lưu ý
|
|
## Hình ảnh -

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Type: text/html


text:
Đón Euro với 'Cơn lốc quà tặng Sony' tại Á Đông Vi Na
Từ ngày 11/6 đến 11/8, Công ty Tin học Á Đông Vi Na (ADVN) - Nhà phân phối phụ kiện Sony tại Việt Nam tổ chức chương trình khuyến mại “Cơn lốc quà tặng Sony”.
Trong chương trình khuyến mại này, khi khách hàng mua các phụ kiện: tai nghe, loa vi tính, USB, thẻ nhớ, pin sạc, bộ sạc pin… của Sony tại tất cả các cửa hàng và đại lý ủy quyền của Á Đông Vi Na sẽ nhận một móc khóa Sony với nhiều gam màu trẻ trung, sôi động, giúp bạn thể hiện cá tính riêng.
Ngoài ra, với mỗi đơn hàng trị giá 500.000 đồng (trở lên), khách hàng sẽ nhận thêm một thẻ cào may mắn tham gia chương trình khuyến mãi “Cơn lốc quà tặng Sony” gồm 2 giải thưởng cao nhất là 2 laptop Sony Vaio trị giá 21 triệu đồng và nhiều phần quà khác:
- 10 tai nghe dành cho game thủ Sony DR-GA200.
- 20 tai nghe thời trang Sony MDR-EX40LP.
- 50 bộ sạc pin SonyCharger 2100mAH.
- 50 pin sạc AAA Sony Multi Use Premiun 800mAH.
- 50 ổ lưu trữ USB 4GB Sony.
- 200 áo mưa thời trang Sony.
Chương trình có tổng giá trị giải thưởng là hơn 150 triệu đồng.
Là nhà phân phối độc quyền phụ kiện Sony tại Việt Nam như: tai nghe, loa, thẻ nhớ, USB, pin sạc, bộ sạc du lịch..., Công ty Tin học Á Đông Vi Na đem đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng cao, kỹ thuật tiên tiến, thiết kế tinh xảo, hợp thời trang, giá cả cạnh tranh, đặc biệt là chế độ bảo hành một đổi một.
Để biết thêm thông tin chi tiết về chương trình và danh sách Đại lý ủy quyền của Á Đông Vi Na, khách hàng có thể truy cập website : http://advn.vn hoặc liên hệ trực tiếp :
Khu vực phía Nam:
Công ty TNHH Tin Học Á Đông Vina: 162A Trần Bình Trọng, phường 3, quận 5, TP HCM.
ĐT: (08) 392 45670 /71 /72 /73 /74.
Fax: (08) 392 45676
E-mail: sales-hcm@advn.vn.
Khu vực phía Bắc:
Chi nhánh công ty: 12 Võ Văn Dũng, phường Ô Chợ Dừa, quận Đống Đa, Hà Nội. ĐT: (04) 351 30610.
Fax: (04) 351 30612
E-mail: sales-hn@advn.vn.
(Nguồn: ADVN)

markdown:
# Đón Euro với 'Cơn lốc quà tặng Sony' tại Á Đông Vi Na
### Từ ngày 11/6 đến 11/8, Công ty Tin học Á Đông Vi Na (ADVN) - Nhà phân phối phụ kiện Sony tại Việt Nam tổ chức chương trình khuyến mại “Cơn lốc quà tặng Sony”.
Trong chương trình khuyến mại này, khi khách hàng mua các phụ kiện: tai nghe, loa vi tính, USB, thẻ nhớ, pin sạc, bộ sạc pin… của Sony tại tất cả các cửa hàng và đại lý ủy quyền của Á Đông Vi Na sẽ nhận một móc khóa Sony với nhiều gam màu trẻ trung, sôi động, giúp bạn thể hiện cá tính riêng.
![]()
Ngoài ra, với mỗi đơn hàng trị giá 500.000 đồng (trở lên), khách hàng sẽ nhận thêm một thẻ cào may mắn tham gia chương trình khuyến mãi “Cơn lốc quà tặng Sony” gồm 2 giải thưởng cao nhất là 2 laptop Sony Vaio trị giá 21 triệu đồng và nhiều phần quà khác:
- 10 tai nghe dành cho game thủ Sony DR-GA200.
- 20 tai nghe thời trang Sony MDR-EX40LP.
- 50 bộ sạc pin SonyCharger 2100mAH.
- 50 pin sạc AAA Sony Multi Use Premiun 800mAH.
- 50 ổ lưu trữ USB 4GB Sony.
- 200 áo mưa thời trang Sony.
Chương trình có tổng giá trị giải thưởng là hơn 150 triệu đồng.
Là nhà phân phối độc quyền phụ kiện Sony tại Việt Nam như: tai nghe, loa, thẻ nhớ, USB, pin sạc, bộ sạc du lịch..., Công ty Tin học Á Đông Vi Na đem đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng cao, kỹ thuật tiên tiến, thiết kế tinh xảo, hợp thời trang, giá cả cạnh tranh, đặc biệt là chế độ bảo hành một đổi một.
Để biết thêm thông tin chi tiết về chương trình và danh sách Đại lý ủy quyền của Á Đông Vi Na, khách hàng có thể truy cập website :
[http://advn.vn](http://advn.vn) hoặc liên hệ trực tiếp :
Khu vực phía Nam:
Công ty TNHH Tin Học Á Đông Vina: 162A Trần Bình Trọng, phường 3, quận 5, TP HCM.
ĐT: (08) 392 45670 /71 /72 /73 /74.
Fax: (08) 392 45676
E-mail:
[sales-hcm@advn.vn](mailto:sales-hcm@advn.vn).
Khu vực phía Bắc:
Chi nhánh công ty: 12 Võ Văn Dũng, phường Ô Chợ Dừa, quận Đống Đa, Hà Nội. ĐT: (04) 351 30610.
Fax: (04) 351 30612
E-mail:
[sales-hn@advn.vn](mailto:sales-hn@advn.vn).
(Nguồn:
*ADVN*)

server: Fengine

Cache-Control: max-age=120, stale-while-revalidate=6, stale-if-error=864000, private

Set-Cookie: device_env=4; expires=Thu, 24-Aug-2017 13:48:31 GMT; path=/; domain=vnexpress.net

Vary: Accept-Encoding


text:
- Hoạt động cuối:
- 13 Tháng bảy 2015
- Tham gia ngày:
- 13 Tháng bảy 2015
- Bài viết:
- 1
- Đã được thích:
- 0
- Điểm thành tích:
- 1
- Giới tính:
- Nữ
- Sinh nhật:
- 1 Tháng sáu 1990 (Age: 27)
Chia sẻ trang này
khucvuthuy
New Member, Nữ, 27
- khucvuthuy lần cuối xem:
- 13 Tháng bảy 2015
-
- Đang tải...
- Đang tải...
-
Giới thiệu
- Giới tính:
- Nữ
Dù đóhọc nấu ăn ngonlà việchọc nấu ăn cơ bảnnên đầuhọc nấu ăn chuyên nghiệptư tiềnhọc nấu ăn ở đâu tphcmtiết kiệmhọc nấu ăn ở đâu,chi baohọc nấu ăn ở tphcmnhiêu đểhọc nấu ănmua ngôigiá 1 khóa học nấu ănnhà đầuhọc nấu ăn quận 1,hoặc nênhọc nấu ăn gia đình ở tphcmdành baohọc nấu ăn gia đình ở đâu tphcmnhiêu lươnghọc nấu ăn gia đình ở đâucho vàohọc nấu ăn gia đình tphcm.Đôi khihọc nấu ăn cấp tốcta vẫnhọc nấu ăn buổi tối tphcmthường tìmhọc nấu ăn hcmđến chahọc nấu ăn hồ chí minh.Để xinhọc nấu ăn kiểu nhậtlời khuyênhọc nấu ăn kitchen artvà đểhọc nấu ăn trong khách sạnchắc chắncó nên học nấu ăn khôngta đanghọc nấu ăn có khó khôngđi đúng hướng.Dù đóhọc nấu ăn ngonlà việchọc nấu ăn cơ bảnnên đầuhọc nấu ăn chuyên nghiệptư tiềnhọc nấu ăn ở đâu tphcmtiết kiệmhọc nấu ăn ở đâu,chi baohọc nấu ăn ở tphcmnhiêu đểhọc nấu ănmua ngôigiá 1 khóa học nấu ănnhà đầuhọc nấu ăn quận 1,hoặc nênhọc nấu ăn gia đình ở tphcmdành baohọc nấu ăn gia đình ở đâu tphcmnhiêu lươnghọc nấu ăn gia đình ở đâucho vàohọc nấu ăn gia đình tphcm.Đôi khihọc nấu ăn cấp tốcta vẫnhọc nấu ăn buổi tối tphcmthường tìmhọc nấu ăn hcmđến chahọc nấu ăn hồ chí minh.Để xinhọc nấu ăn kiểu nhậtlời khuyênhọc nấu ăn kitchen artvà đểhọc nấu ăn trong khách sạnchắc chắncó nên học nấu ăn khôngta đanghọc nấu ăn có khó khôngđi đúng hướng.Dù đóhọc nấu ăn ngonlà việchọc nấu ăn cơ bảnnên đầuhọc nấu ăn chuyên nghiệptư tiềnhọc nấu ăn ở đâu tphcmtiết kiệmhọc nấu ăn ở đâu,chi baohọc nấu ăn ở tphcmnhiêu đểhọc nấu ănmua ngôigiá 1 khóa học nấu ănnhà đầuhọc nấu ăn quận 1,hoặc nênhọc nấu ăn gia đình ở tphcmdành baohọc nấu ăn gia đình ở đâu tphcmnhiêu lươnghọc nấu ăn gia đình ở đâucho vàohọc nấu ăn gia đình tphcm.Đôi khihọc nấu ăn cấp tốcta vẫnhọc nấu ăn buổi tối tphcmthường tìmhọc nấu ăn hcmđến chahọc nấu ăn hồ chí minh.Để xinhọc nấu ăn kiểu nhậtlời khuyênhọc nấu ăn kitchen artvà đểhọc nấu ăn trong khách sạnchắc chắncó nên học nấu ăn khôngta đanghọc nấu ăn có khó khôngđi đúng hướng.Dù đóhọc nấu ăn ngonlà việchọc nấu ăn cơ bảnnên đầuhọc nấu ăn chuyên nghiệptư tiềnhọc nấu ăn ở đâu tphcmtiết kiệmhọc nấu ăn ở đâu,chi baohọc nấu ăn ở tphcmnhiêu đểhọc nấu ănmua ngôigiá 1 khóa học nấu ănnhà đầuhọc nấu ăn quận 1,hoặc nênhọc nấu ăn gia đình ở tphcmdành baohọc nấu ăn gia đình ở đâu tphcmnhiêu lươnghọc nấu ăn gia đình ở đâucho vàohọc nấu ăn gia đình tphcm.Đôi khihọc nấu ăn cấp tốcta vẫnhọc nấu ăn buổi tối tphcmthường tìmhọc nấu ăn hcmđến chahọc nấu ăn hồ chí minh.Để xinhọc nấu ăn kiểu nhậtlời khuyênhọc nấu ăn kitchen artvà đểhọc nấu ăn trong khách sạnchắc chắncó nên học nấu ăn khôngta đanghọc nấu ăn có khó khôngđi đúng hướng.Dù đóhọc nấu ăn ngonlà việchọc nấu ăn cơ bảnnên đầuhọc nấu ăn chuyên nghiệptư tiềnhọc nấu ăn ở đâu tphcmtiết kiệmhọc nấu ăn ở đâu,chi baohọc nấu ăn ở tphcmnhiêu đểhọc nấu ănmua ngôigiá 1 khóa học nấu ănnhà đầuhọc nấu ăn quận 1,hoặc nênhọc nấu ăn gia đình ở tphcmdành baohọc nấu ăn gia đình ở đâu tphcmnhiêu lươnghọc nấu ăn gia đình ở đâucho vàohọc nấu ăn gia đình tphcm.Đôi khihọc nấu ăn cấp tốcta vẫnhọc nấu ăn buổi tối tphcmthường tìmhọc nấu ăn hcmđến chahọc nấu ăn hồ chí minh.Để xinhọc nấu ăn kiểu nhậtlời khuyênhọc nấu ăn kitchen artvà đểhọc nấu ăn trong khách sạnchắc chắncó nên học nấu ăn khôngta đanghọc nấu ăn có khó khôngđi đúng hướng.[/COLORDù đóhọc nấu ăn ngonlà việchọc nấu ăn cơ bảnnên đầuhọc nấu ăn chuyên nghiệptư tiềnhọc nấu ăn ở đâu tphcmtiết kiệmhọc nấu ăn ở đâu,chi baohọc nấu ăn ở tphcmnhiêu đểhọc nấu ănmua ngôigiá 1 khóa học nấu ănnhà đầuhọc nấu ăn quận 1,hoặc nênhọc nấu ăn gia đình ở tphcmdành baohọc nấu ăn gia đình ở đâu tphcmnhiêu lươnghọc nấu ăn gia đình ở đâucho vàohọc nấu ăn gia đình tphcm.Đôi khihọc nấu ăn cấp tốcta vẫnhọc nấu ăn buổi tối tphcmthường tìmhọc nấu ăn hcmđến chahọc nấu ăn hồ chí minh.
- Sinh nhật:
- 1 Tháng sáu 1990 (Age: 27)
Để xinhọc nấu ăn kiểu nhậtlời khuyênhọc nấu ăn kitchen artvà đểhọc nấu ăn trong khách sạnchắc chắncó nên học nấu ăn khôngta đanghọc nấu ăn có khó không.Cố vấnhọc nấu ăn lấy bằng quốc tếtài chínhhọc nấu ăn làm đầu bếptại Voyahọc nấu ăn ở đâu là tốt nhấtFinancial Advisorshọc nấu ăn mất bao lâuChia sẻhọc nấu ăn món âuvề nhữnghọc nấu ăn món nhậtbài họchọc nấu ăn mở nhà hàngtiền bạchọc nấu ăn mở quánđược chínhhọc nấu ăn món tây.Mình truyềnhọc nấu ăn ngắn hạndạy từhọc nấu ăn những món đơn giảnkhi cònhọc nấu ăn ở sài gònnhỏ. Mộthọc nấu ăn á âutrong nhữnghọc nấu ăn món á.lời tôidạy nấu ănđược nghedạy nấu ăn đơn giảnnhiều nhấtdạy nấu ăn ngontừ phíadạy nấu ăn chuyên nghiệpkhách hangdạy nấu ăn những món đơn giảnsau.Cố vấnhọc nấu ăn lấy bằng quốc tếtài chínhhọc nấu ăn làm đầu bếptại Voyahọc nấu ăn ở đâu là tốt nhấtFinancial Advisorshọc nấu ăn mất bao lâuChia sẻhọc nấu ăn món âuvề nhữnghọc nấu ăn món nhậtbài họchọc nấu ăn mở nhà hàngtiền bạchọc nấu ăn mở quánđược chínhhọc nấu ăn món tây.Mình truyềnhọc nấu ăn ngắn hạndạy từhọc nấu ăn những món đơn giảnkhi cònhọc nấu ăn ở sài gònnhỏ. Mộthọc nấu ăn á âutrong nhữnghọc nấu ăn món á.lời tôidạy nấu ănđược nghedạy nấu ăn đơn giảnnhiều nhấtdạy nấu ăn ngontừ phíadạy nấu ăn chuyên nghiệpkhách hangdạy nấu ăn những món đơn giảnsau.Cố vấnhọc nấu ăn lấy bằng quốc tếtài chínhhọc nấu ăn làm đầu bếptại Voyahọc nấu ăn ở đâu là tốt nhấtFinancial Advisorshọc nấu ăn mất bao lâuChia sẻhọc nấu ăn món âuvề nhữnghọc nấu ăn món nhậtbài họchọc nấu ăn mở nhà hàngtiền bạchọc nấu ăn mở quánđược chínhhọc nấu ăn món tây.Mình truyềnhọc nấu ăn ngắn hạndạy từhọc nấu ăn những món đơn giảnkhi cònhọc nấu ăn ở sài gònnhỏ. Mộthọc nấu ăn á âutrong nhữnghọc nấu ăn món á.lời tôidạy nấu ănđược nghedạy nấu ăn đơn giảnnhiều nhấtdạy nấu ăn ngontừ phíadạy nấu ăn chuyên nghiệpkhách hangdạy nấu ăn những món đơn giảnsau.Cố vấnhọc nấu ăn lấy bằng quốc tếtài chínhhọc nấu ăn làm đầu bếptại Voyahọc nấu ăn ở đâu là tốt nhấtFinancial Advisorshọc nấu ăn mất bao lâuChia sẻhọc nấu ăn món âuvề nhữnghọc nấu ăn món nhậtbài họchọc nấu ăn mở nhà hàngtiền bạchọc nấu ăn mở quánđược chínhhọc nấu ăn món tây.Mình truyềnhọc nấu ăn ngắn hạndạy từhọc nấu ăn những món đơn giảnkhi cònhọc nấu ăn ở sài gònnhỏ. Mộthọc nấu ăn á âutrong nhữnghọc nấu ăn món á.lời tôidạy nấu ănđược nghedạy nấu ăn đơn giảnnhiều nhấtdạy nấu ăn ngontừ phíadạy nấu ăn chuyên nghiệpkhách hangdạy nấu ăn những món đơn giảnsau.Cố vấnhọc nấu ăn lấy bằng quốc tếtài chínhhọc nấu ăn làm đầu bếptại Voyahọc nấu ăn ở đâu là tốt nhấtFinancial Advisorshọc nấu ăn mất bao lâuChia sẻhọc nấu ăn món âuvề nhữnghọc nấu ăn món nhậtbài họchọc nấu ăn mở nhà hàngtiền bạchọc nấu ăn mở quánđược chínhhọc nấu ăn món tây.Mình truyềnhọc nấu ăn ngắn hạndạy từhọc nấu ăn những món đơn giảnkhi cònhọc nấu ăn ở sài gònnhỏ. Mộthọc nấu ăn á âutrong nhữnghọc nấu ăn món á.lời tôidạy nấu ănđược nghedạy nấu ăn đơn giảnnhiều nhấtdạy nấu ăn ngontừ phíadạy nấu ăn chuyên nghiệpkhách hangdạy nấu ăn những món đơn giảnsau.Cố vấnhọc nấu ăn lấy bằng quốc tếtài chínhhọc nấu ăn làm đầu bếptại Voyahọc nấu ăn ở đâu là tốt nhấtFinancial Advisorshọc nấu ăn mất bao lâuChia sẻhọc nấu ăn món âuvề nhữnghọc nấu ăn món nhậtbài họchọc nấu ăn mở nhà hàngtiền bạchọc nấu ăn mở quánđược chínhhọc nấu ăn món tây.Mình truyềnhọc nấu ăn ngắn hạndạy từhọc nấu ăn những món đơn giảnkhi cònhọc nấu ăn ở sài gònnhỏ. Mộthọc nấu ăn á âutrong nhữnghọc nấu ăn món á.lời tôidạy nấu ănđược nghedạy nấu ăn đơn giảnnhiều nhấtdạy nấu ăn ngontừ phíadạy nấu ăn chuyên nghiệpkhách hangdạy nấu ăn những món đơn giảnsau.
Tương tác

markdown:
![ khucvuthuy](http://lgviet.com/forum/styles/flatawesome/xenforo/avatars/avatar_female_l.png)
- Hoạt động cuối:
- 13 Tháng bảy 2015
- Tham gia ngày:
- 13 Tháng bảy 2015
- Bài viết:
- 1
- Đã được thích:
- 0
- Điểm thành tích:
[1](members/khucvuthuy.53802/trophies)
- Giới tính:
- Nữ
- Sinh nhật:
- 1 Tháng sáu 1990 (Age: 27)
### Chia sẻ trang này
# khucvuthuy
New Member, Nữ, 27
- khucvuthuy lần cuối xem:
- 13 Tháng bảy 2015
-
- Đang tải...
- Đang tải...
-
### Giới thiệu
- Giới tính:
- Nữ
Dù đó
- Sinh nhật:
- 1 Tháng sáu 1990 (Age: 27)
**là việc** [học nấu ăn ngon](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-o-dau-tai-tphcm.html) **nên đầu** [học nấu ăn cơ bản](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-o-dau-tai-tphcm.html) **tư tiền** [học nấu ăn chuyên nghiệp](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-o-dau-tai-tphcm.html) **tiết kiệm** [học nấu ăn ở đâu tphcm](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-o-dau-tai-tphcm.html) **,chi bao** [học nấu ăn ở đâu](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-o-dau-tai-tphcm.html) **nhiêu để** [học nấu ăn ở tphcm](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-o-quan-1.html) **mua ngôi** [học nấu ăn](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-o-quan-1.html) **nhà đầu** [giá 1 khóa học nấu ăn](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-o-quan-1.html) **,hoặc nên** [học nấu ăn quận 1](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-o-quan-1.html) **dành bao** [học nấu ăn gia đình ở tphcm](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-gia-dinh-o-tphcm.html) **nhiêu lương** [học nấu ăn gia đình ở đâu tphcm](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-gia-dinh-o-tphcm.html) **cho vào** [học nấu ăn gia đình ở đâu](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-gia-dinh-o-tphcm.html) **.Đôi khi** [học nấu ăn gia đình tphcm](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-gia-dinh-o-tphcm.html) **ta vẫn** [học nấu ăn cấp tốc](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-cap-toc-buoi-toi-tphcm.html) **thường tìm** [học nấu ăn buổi tối tphcm](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-cap-toc-buoi-toi-tphcm.html) **đến cha** [học nấu ăn hcm](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-cap-toc-buoi-toi-tphcm.html) **.Để xin** [học nấu ăn hồ chí minh](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-cap-toc-buoi-toi-tphcm.html) **lời khuyên** [học nấu ăn kiểu nhật](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-trong-khach-san.html) **và để** [học nấu ăn kitchen art](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-trong-khach-san.html) **chắc chắn** [học nấu ăn trong khách sạn](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-trong-khach-san.html) **ta đang** [có nên học nấu ăn không](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-trong-khach-san.html) **đi đúng hướng.Dù đó** [học nấu ăn có khó không](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-trong-khach-san.html) **là việc** [học nấu ăn ngon](http://goo.gl/D24HTC) **nên đầu** [học nấu ăn cơ bản](http://goo.gl/D24HTC) **tư tiền** [học nấu ăn chuyên nghiệp](http://goo.gl/D24HTC) **tiết kiệm** [học nấu ăn ở đâu tphcm](http://goo.gl/D24HTC) **,chi bao** [học nấu ăn ở đâu](http://goo.gl/D24HTC) **nhiêu để** [học nấu ăn ở tphcm](http://goo.gl/v1HUdN) **mua ngôi** [học nấu ăn](http://goo.gl/v1HUdN) **nhà đầu** [giá 1 khóa học nấu ăn](http://goo.gl/v1HUdN) **,hoặc nên** [học nấu ăn quận 1](http://goo.gl/v1HUdN) **dành bao** [học nấu ăn gia đình ở tphcm](http://goo.gl/NZS4fK) **nhiêu lương** [học nấu ăn gia đình ở đâu tphcm](http://goo.gl/NZS4fK) **cho vào** [học nấu ăn gia đình ở đâu](http://goo.gl/NZS4fK) **.Đôi khi** [học nấu ăn gia đình tphcm](http://goo.gl/NZS4fK) **ta vẫn** [học nấu ăn cấp tốc](http://goo.gl/PWOMj3) **thường tìm** [học nấu ăn buổi tối tphcm](http://goo.gl/PWOMj3) **đến cha** [học nấu ăn hcm](http://goo.gl/PWOMj3) **.Để xin** [học nấu ăn hồ chí minh](http://goo.gl/PWOMj3) **lời khuyên** [học nấu ăn kiểu nhật](http://goo.gl/WYZewI) **và để** [học nấu ăn kitchen art](http://goo.gl/WYZewI) **chắc chắn** [học nấu ăn trong khách sạn](http://goo.gl/WYZewI) **ta đang** [có nên học nấu ăn không](http://goo.gl/WYZewI) **đi đúng hướng.Dù đó** [học nấu ăn có khó không](http://goo.gl/WYZewI) **là việc** [học nấu ăn ngon](http://t.co/XhRO1NRZYo) **nên đầu** [học nấu ăn cơ bản](http://t.co/XhRO1NRZYo) **tư tiền** [học nấu ăn chuyên nghiệp](http://t.co/XhRO1NRZYo) **tiết kiệm** [học nấu ăn ở đâu tphcm](http://t.co/XhRO1NRZYo) **,chi bao** [học nấu ăn ở đâu](http://t.co/XhRO1NRZYo) **nhiêu để** [học nấu ăn ở tphcm](http://t.co/mR6B0kV94Z) **mua ngôi** [học nấu ăn](http://t.co/mR6B0kV94Z) **nhà đầu** [giá 1 khóa học nấu ăn](http://t.co/mR6B0kV94Z) **,hoặc nên** [học nấu ăn quận 1](http://t.co/mR6B0kV94Z) **dành bao** [học nấu ăn gia đình ở tphcm](http://t.co/sYJJRsdoh1) **nhiêu lương** [học nấu ăn gia đình ở đâu tphcm](http://t.co/sYJJRsdoh1) **cho vào** [học nấu ăn gia đình ở đâu](http://t.co/sYJJRsdoh1) **.Đôi khi** [học nấu ăn gia đình tphcm](http://t.co/sYJJRsdoh1) **ta vẫn** [học nấu ăn cấp tốc](http://t.co/zHnW3Ipbo8) **thường tìm** [học nấu ăn buổi tối tphcm](http://t.co/zHnW3Ipbo8) **đến cha** [học nấu ăn hcm](http://t.co/zHnW3Ipbo8) **.Để xin** [học nấu ăn hồ chí minh](http://t.co/zHnW3Ipbo8) **lời khuyên** [học nấu ăn kiểu nhật](http://t.co/dmb3xZq6Br) **và để** [học nấu ăn kitchen art](http://t.co/dmb3xZq6Br) **chắc chắn** [học nấu ăn trong khách sạn](http://t.co/dmb3xZq6Br) **ta đang** [có nên học nấu ăn không](http://t.co/dmb3xZq6Br) **đi đúng hướng.Dù đó** [học nấu ăn có khó không](http://t.co/dmb3xZq6Br) **là việc** [học nấu ăn ngon](https://lnkd.in/bWFex_6) **nên đầu** [học nấu ăn cơ bản](https://lnkd.in/bWFex_6) **tư tiền** [học nấu ăn chuyên nghiệp](https://lnkd.in/bWFex_6) **tiết kiệm** [học nấu ăn ở đâu tphcm](https://lnkd.in/bWFex_6) **,chi bao** [học nấu ăn ở đâu](https://lnkd.in/bWFex_6) **nhiêu để** [học nấu ăn ở tphcm](https://lnkd.in/bh4xhyU) **mua ngôi** [học nấu ăn](https://lnkd.in/bh4xhyU) **nhà đầu** [giá 1 khóa học nấu ăn](https://lnkd.in/bh4xhyU) **,hoặc nên** [học nấu ăn quận 1](https://lnkd.in/bh4xhyU) **dành bao** [học nấu ăn gia đình ở tphcm](https://lnkd.in/b3NANAg) **nhiêu lương** [học nấu ăn gia đình ở đâu tphcm](https://lnkd.in/b3NANAg) **cho vào** [học nấu ăn gia đình ở đâu](https://lnkd.in/b3NANAg) **.Đôi khi** [học nấu ăn gia đình tphcm](https://lnkd.in/b3NANAg) **ta vẫn** [học nấu ăn cấp tốc](https://lnkd.in/bdSauJj) **thường tìm** [học nấu ăn buổi tối tphcm](https://lnkd.in/bdSauJj) **đến cha** [học nấu ăn hcm](https://lnkd.in/bdSauJj) **.Để xin** [học nấu ăn hồ chí minh](https://lnkd.in/bdSauJj) **lời khuyên** [học nấu ăn kiểu nhật](https://lnkd.in/bHv8tzs) **và để** [học nấu ăn kitchen art](https://lnkd.in/bHv8tzs) **chắc chắn** [học nấu ăn trong khách sạn](https://lnkd.in/bHv8tzs) **ta đang** [có nên học nấu ăn không](https://lnkd.in/bHv8tzs) **đi đúng hướng.Dù đó** [học nấu ăn có khó không](https://lnkd.in/bHv8tzs) **là việc** [học nấu ăn ngon](http://bit.ly/1TJ9vzq) **nên đầu** [học nấu ăn cơ bản](http://bit.ly/1TJ9vzq) **tư tiền** [học nấu ăn chuyên nghiệp](http://bit.ly/1TJ9vzq) **tiết kiệm** [học nấu ăn ở đâu tphcm](http://bit.ly/1TJ9vzq) **,chi bao** [học nấu ăn ở đâu](http://bit.ly/1TJ9vzq) **nhiêu để** [học nấu ăn ở tphcm](http://bit.ly/1JfzXO1) **mua ngôi** [học nấu ăn](http://bit.ly/1JfzXO1) **nhà đầu** [giá 1 khóa học nấu ăn](http://bit.ly/1JfzXO1) **,hoặc nên** [học nấu ăn quận 1](http://bit.ly/1JfzXO1) **dành bao** [học nấu ăn gia đình ở tphcm](http://bit.ly/1BIgram) **nhiêu lương** [học nấu ăn gia đình ở đâu tphcm](http://bit.ly/1BIgram) **cho vào** [học nấu ăn gia đình ở đâu](http://bit.ly/1BIgram) **.Đôi khi** [học nấu ăn gia đình tphcm](http://bit.ly/1BIgram) **ta vẫn** [học nấu ăn cấp tốc](http://bit.ly/1N2CSHJ) **thường tìm** [học nấu ăn buổi tối tphcm](http://bit.ly/1N2CSHJ) **đến cha** [học nấu ăn hcm](http://bit.ly/1N2CSHJ) **.Để xin** [học nấu ăn hồ chí minh](http://bit.ly/1N2CSHJ) **lời khuyên** [học nấu ăn kiểu nhật](http://bit.ly/1K7rZ8r) **và để** [học nấu ăn kitchen art](http://bit.ly/1K7rZ8r) **chắc chắn** [học nấu ăn trong khách sạn](http://bit.ly/1K7rZ8r) **ta đang** [có nên học nấu ăn không](http://bit.ly/1K7rZ8r) **đi đúng hướng.[/COLORDù đó** [học nấu ăn có khó không](http://bit.ly/1K7rZ8r) **là việc** [học nấu ăn ngon](http://tinyurl.com/q4cyttp) **nên đầu** [học nấu ăn cơ bản](http://tinyurl.com/q4cyttp) **tư tiền** [học nấu ăn chuyên nghiệp](http://tinyurl.com/q4cyttp) **tiết kiệm** [học nấu ăn ở đâu tphcm](http://tinyurl.com/q4cyttp) **,chi bao** [học nấu ăn ở đâu](http://tinyurl.com/q4cyttp) **nhiêu để** [học nấu ăn ở tphcm](http://tinyurl.com/ppecanh) **mua ngôi** [học nấu ăn](http://tinyurl.com/ppecanh) **nhà đầu** [giá 1 khóa học nấu ăn](http://tinyurl.com/ppecanh) **,hoặc nên** [học nấu ăn quận 1](http://tinyurl.com/ppecanh) **dành bao** [học nấu ăn gia đình ở tphcm](http://tinyurl.com/nwzqswv) **nhiêu lương** [học nấu ăn gia đình ở đâu tphcm](http://tinyurl.com/nwzqswv) **cho vào** [học nấu ăn gia đình ở đâu](http://tinyurl.com/nwzqswv) **.Đôi khi** [học nấu ăn gia đình tphcm](http://tinyurl.com/nwzqswv) **ta vẫn** [học nấu ăn cấp tốc](http://tinyurl.com/ozhcect) **thường tìm** [học nấu ăn buổi tối tphcm](http://tinyurl.com/ozhcect) **đến cha** [học nấu ăn hcm](http://tinyurl.com/ozhcect) **.** [học nấu ăn hồ chí minh](http://tinyurl.com/ozhcect)
Để xin
**lời khuyên** [học nấu ăn kiểu nhật](http://tinyurl.com/ojkmzqt) **và để** [học nấu ăn kitchen art](http://tinyurl.com/ojkmzqt) **chắc chắn** [học nấu ăn trong khách sạn](http://tinyurl.com/ojkmzqt) **ta đang** [có nên học nấu ăn không](http://tinyurl.com/ojkmzqt) **.Cố vấn** [học nấu ăn có khó không](http://tinyurl.com/ojkmzqt) **tài chính** [học nấu ăn lấy bằng quốc tế](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-lay-bang-quoc-te.html) **tại Voya** [học nấu ăn làm đầu bếp](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-lay-bang-quoc-te.html) **Financial Advisors** [học nấu ăn ở đâu là tốt nhất](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-lay-bang-quoc-te.html) **Chia sẻ** [học nấu ăn mất bao lâu](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-lay-bang-quoc-te.html) **về những** [học nấu ăn món âu](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-mon-au-nhat-mo-nha-hang.html) **bài học** [học nấu ăn món nhật](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-mon-au-nhat-mo-nha-hang.html) **tiền bạc** [học nấu ăn mở nhà hàng](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-mon-au-nhat-mo-nha-hang.html) **được chính** [học nấu ăn mở quán](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-mon-au-nhat-mo-nha-hang.html) **.Mình truyền** [học nấu ăn món tây](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-mon-au-nhat-mo-nha-hang.html) **dạy từ** [học nấu ăn ngắn hạn](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-ngan-han-o-sai-gon.html) **khi còn** [học nấu ăn những món đơn giản](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-ngan-han-o-sai-gon.html) **nhỏ. Một** [học nấu ăn ở sài gòn](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-ngan-han-o-sai-gon.html) **trong những** [học nấu ăn á âu](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-ngan-han-o-sai-gon.html) **.lời tôi** [học nấu ăn món á](http://vaac.edu.vn/hoc-nau-an-ngan-han-o-sai-gon.html) **được nghe** [dạy nấu ăn](http://vaac.edu.vn/day-nau-an-don-gian-chuyen-nghiep.html) **nhiều nhất** [dạy nấu ăn đơn giản](http://vaac.edu.vn/day-nau-an-don-gian-chuyen-nghiep.html) **từ phía** [dạy nấu ăn ngon](http://vaac.edu.vn/day-nau-an-don-gian-chuyen-nghiep.html) **khách hang** [dạy nấu ăn chuyên nghiệp](http://vaac.edu.vn/day-nau-an-don-gian-chuyen-nghiep.html) **sau.Cố vấn** [dạy nấu ăn những món đơn giản](http://vaac.edu.vn/day-nau-an-don-gian-chuyen-nghiep.html) **tài chính** [học nấu ăn lấy bằng quốc tế](http://goo.gl/h9cLT8) **tại Voya** [học nấu ăn làm đầu bếp](http://goo.gl/h9cLT8) **Financial Advisors** [học nấu ăn ở đâu là tốt nhất](http://goo.gl/h9cLT8) **Chia sẻ** [học nấu ăn mất bao lâu](http://goo.gl/h9cLT8) **về những** [học nấu ăn món âu](http://goo.gl/yioZV3) **bài học** [học nấu ăn món nhật](http://goo.gl/yioZV3) **tiền bạc** [học nấu ăn mở nhà hàng](http://goo.gl/yioZV3) **được chính** [học nấu ăn mở quán](http://goo.gl/yioZV3) **.Mình truyền** [học nấu ăn món tây](http://goo.gl/yioZV3) **dạy từ** [học nấu ăn ngắn hạn](http://goo.gl/1Za08F) **khi còn** [học nấu ăn những món đơn giản](http://goo.gl/1Za08F) **nhỏ. Một** [học nấu ăn ở sài gòn](http://goo.gl/1Za08F) **trong những** [học nấu ăn á âu](http://goo.gl/1Za08F) **.lời tôi** [học nấu ăn món á](http://goo.gl/1Za08F) **được nghe** [dạy nấu ăn](http://goo.gl/Qjx67K) **nhiều nhất** [dạy nấu ăn đơn giản](http://goo.gl/Qjx67K) **từ phía** [dạy nấu ăn ngon](http://goo.gl/Qjx67K) **khách hang** [dạy nấu ăn chuyên nghiệp](http://goo.gl/Qjx67K) **sau.Cố vấn** [dạy nấu ăn những món đơn giản](http://goo.gl/Qjx67K) **tài chính** [học nấu ăn lấy bằng quốc tế](http://t.co/oo407WP7nc) **tại Voya** [học nấu ăn làm đầu bếp](http://t.co/oo407WP7nc) **Financial Advisors** [học nấu ăn ở đâu là tốt nhất](http://t.co/oo407WP7nc) **Chia sẻ** [học nấu ăn mất bao lâu](http://t.co/oo407WP7nc) **về những** [học nấu ăn món âu](http://t.co/tfOJvpXNJz) **bài học** [học nấu ăn món nhật](http://t.co/tfOJvpXNJz) **tiền bạc** [học nấu ăn mở nhà hàng](http://t.co/tfOJvpXNJz) **được chính** [học nấu ăn mở quán](http://t.co/tfOJvpXNJz) **.Mình truyền** [học nấu ăn món tây](http://t.co/tfOJvpXNJz) **dạy từ** [học nấu ăn ngắn hạn](http://t.co/bzFASHKf6c) **khi còn** [học nấu ăn những món đơn giản](http://t.co/bzFASHKf6c) **nhỏ. Một** [học nấu ăn ở sài gòn](http://t.co/bzFASHKf6c) **trong những** [học nấu ăn á âu](http://t.co/bzFASHKf6c) **.lời tôi** [học nấu ăn món á](http://t.co/bzFASHKf6c) **được nghe** [dạy nấu ăn](http://t.co/I8eaGYZ67W) **nhiều nhất** [dạy nấu ăn đơn giản](http://t.co/I8eaGYZ67W) **từ phía** [dạy nấu ăn ngon](http://t.co/I8eaGYZ67W) **khách hang** [dạy nấu ăn chuyên nghiệp](http://t.co/I8eaGYZ67W) **sau.Cố vấn** [dạy nấu ăn những món đơn giản](http://t.co/I8eaGYZ67W) **tài chính** [học nấu ăn lấy bằng quốc tế](https://lnkd.in/bfdMySs) **tại Voya** [học nấu ăn làm đầu bếp](https://lnkd.in/bfdMySs) **Financial Advisors** [học nấu ăn ở đâu là tốt nhất](https://lnkd.in/bfdMySs) **Chia sẻ** [học nấu ăn mất bao lâu](https://lnkd.in/bfdMySs) **về những** [học nấu ăn món âu](https://lnkd.in/bpC2fSF) **bài học** [học nấu ăn món nhật](https://lnkd.in/bpC2fSF) **tiền bạc** [học nấu ăn mở nhà hàng](https://lnkd.in/bpC2fSF) **được chính** [học nấu ăn mở quán](https://lnkd.in/bpC2fSF) **.Mình truyền** [học nấu ăn món tây](https://lnkd.in/bpC2fSF) **dạy từ** [học nấu ăn ngắn hạn](https://lnkd.in/bGRsdfi) **khi còn** [học nấu ăn những món đơn giản](https://lnkd.in/bGRsdfi) **nhỏ. Một** [học nấu ăn ở sài gòn](https://lnkd.in/bGRsdfi) **trong những** [học nấu ăn á âu](https://lnkd.in/bGRsdfi) **.lời tôi** [học nấu ăn món á](https://lnkd.in/bGRsdfi) **được nghe** [dạy nấu ăn](https://lnkd.in/bGJZdyX) **nhiều nhất** [dạy nấu ăn đơn giản](https://lnkd.in/bGJZdyX) **từ phía** [dạy nấu ăn ngon](https://lnkd.in/bGJZdyX) **khách hang** [dạy nấu ăn chuyên nghiệp](https://lnkd.in/bGJZdyX) **sau.Cố vấn** [dạy nấu ăn những món đơn giản](https://lnkd.in/bGJZdyX) **tài chính** [học nấu ăn lấy bằng quốc tế](http://bit.ly/1J1eiWR) **tại Voya** [học nấu ăn làm đầu bếp](http://bit.ly/1J1eiWR) **Financial Advisors** [học nấu ăn ở đâu là tốt nhất](http://bit.ly/1J1eiWR) **Chia sẻ** [học nấu ăn mất bao lâu](http://bit.ly/1J1eiWR) **về những** [học nấu ăn món âu](http://bit.ly/1BxUqdX) **bài học** [học nấu ăn món nhật](http://bit.ly/1BxUqdX) **tiền bạc** [học nấu ăn mở nhà hàng](http://bit.ly/1BxUqdX) **được chính** [học nấu ăn mở quán](http://bit.ly/1BxUqdX) **.Mình truyền** [học nấu ăn món tây](http://bit.ly/1BxUqdX) **dạy từ** [học nấu ăn ngắn hạn](http://bit.ly/1CpJGtt) **khi còn** [học nấu ăn những món đơn giản](http://bit.ly/1CpJGtt) **nhỏ. Một** [học nấu ăn ở sài gòn](http://bit.ly/1CpJGtt) **trong những** [học nấu ăn á âu](http://bit.ly/1CpJGtt) **.lời tôi** [học nấu ăn món á](http://bit.ly/1CpJGtt) **được nghe** [dạy nấu ăn](http://bit.ly/1QN0hTK) **nhiều nhất** [dạy nấu ăn đơn giản](http://bit.ly/1QN0hTK) **từ phía** [dạy nấu ăn ngon](http://bit.ly/1QN0hTK) **khách hang** [dạy nấu ăn chuyên nghiệp](http://bit.ly/1QN0hTK) **sau.Cố vấn** [dạy nấu ăn những món đơn giản](http://bit.ly/1QN0hTK) **tài chính** [học nấu ăn lấy bằng quốc tế](http://tinyurl.com/ojd4l85) **tại Voya** [học nấu ăn làm đầu bếp](http://tinyurl.com/ojd4l85) **Financial Advisors** [học nấu ăn ở đâu là tốt nhất](http://tinyurl.com/ojd4l85) **Chia sẻ** [học nấu ăn mất bao lâu](http://tinyurl.com/ojd4l85) **về những** [học nấu ăn món âu](http://tinyurl.com/pp8whb8) **bài học** [học nấu ăn món nhật](http://tinyurl.com/pp8whb8) **tiền bạc** [học nấu ăn mở nhà hàng](http://tinyurl.com/pp8whb8) **được chính** [học nấu ăn mở quán](http://tinyurl.com/pp8whb8) **.Mình truyền** [học nấu ăn món tây](http://tinyurl.com/pp8whb8) **dạy từ** [học nấu ăn ngắn hạn](http://tinyurl.com/nwcp6fd) **khi còn** [học nấu ăn những món đơn giản](http://tinyurl.com/nwcp6fd) **nhỏ. Một** [học nấu ăn ở sài gòn](http://tinyurl.com/nwcp6fd) **trong những** [học nấu ăn á âu](http://tinyurl.com/nwcp6fd) **.lời tôi** [học nấu ăn món á](http://tinyurl.com/nwcp6fd) **được nghe** [dạy nấu ăn](http://tinyurl.com/pnmjnnn) **nhiều nhất** [dạy nấu ăn đơn giản](http://tinyurl.com/pnmjnnn) **từ phía** [dạy nấu ăn ngon](http://tinyurl.com/pnmjnnn) **khách hang** [dạy nấu ăn chuyên nghiệp](http://tinyurl.com/pnmjnnn) **sau.** [dạy nấu ăn những món đơn giản](http://tinyurl.com/pnmjnnn)
### Tương tác

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: nginx

Access-Control-Allow-Methods: GET, POST, OPTIONS

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Cache-control: private, max-age=0


text:
- Hoạt động cuối:
- 4 Tháng chín 2013
- Tham gia ngày:
- 4 Tháng chín 2013
- Bài viết:
- 0
- Đã được thích:
- 0
- Điểm thành tích:
- 0
- Sinh nhật:
- 11 Tháng tám 1976 (Age: 41)
Chia sẻ trang này
oramamfova
New Member, 41
- oramamfova lần cuối xem:
- 4 Tháng chín 2013
-
- Đang tải...
- Đang tải...
-
Giới thiệu
- Sinh nhật:
- 11 Tháng tám 1976 (Age: 41)
Tương tác

markdown:
![ oramamfova](http://lgviet.com/forum/styles/flatawesome/xenforo/avatars/avatar_l.png)
- Hoạt động cuối:
- 4 Tháng chín 2013
- Tham gia ngày:
- 4 Tháng chín 2013
- Bài viết:
- 0
- Đã được thích:
- 0
- Điểm thành tích:
[0](members/oramamfova.6649/trophies)
- Sinh nhật:
- 11 Tháng tám 1976 (Age: 41)
### Chia sẻ trang này
# oramamfova
New Member, 41
- oramamfova lần cuối xem:
- 4 Tháng chín 2013
-
- Đang tải...
- Đang tải...
-
### Giới thiệu
- Sinh nhật:
- 11 Tháng tám 1976 (Age: 41)
### Tương tác


text:
- Hoạt động cuối:
- 8 Tháng sáu 2015
- Tham gia ngày:
- 17 Tháng sáu 2013
- Bài viết:
- 28
- Đã được thích:
- 0
- Điểm thành tích:
- 1
- Giới tính:
- Nam
- Sinh nhật:
- 7 Tháng bảy 1989 (Age: 28)
Chia sẻ trang này
phuctay
New Member, Nam, 28
- phuctay lần cuối xem:
- 8 Tháng sáu 2015
-
- Đang tải...
- Đang tải...
-
Giới thiệu
- Giới tính:
- Nam
- Sinh nhật:
- 7 Tháng bảy 1989 (Age: 28)
Tương tác

markdown:
![ phuctay](http://lgviet.com/forum/styles/flatawesome/xenforo/avatars/avatar_male_l.png)
- Hoạt động cuối:
- 8 Tháng sáu 2015
- Tham gia ngày:
- 17 Tháng sáu 2013
- Bài viết:
- 28
- Đã được thích:
- 0
- Điểm thành tích:
[1](members/phuctay.837/trophies)
- Giới tính:
- Nam
- Sinh nhật:
- 7 Tháng bảy 1989 (Age: 28)
### Chia sẻ trang này
# phuctay
New Member, Nam, 28
- phuctay lần cuối xem:
- 8 Tháng sáu 2015
-
- Đang tải...
- Đang tải...
-
### Giới thiệu
- Giới tính:
- Nam
- Sinh nhật:
- 7 Tháng bảy 1989 (Age: 28)
### Tương tác


text:
- Hoạt động cuối:
- 24 Tháng bảy 2013
- Tham gia ngày:
- 24 Tháng bảy 2013
- Bài viết:
- 1
- Đã được thích:
- 0
- Điểm thành tích:
- 1
- Giới tính:
- Nữ
- Sinh nhật:
- 27 Tháng tư 1993 (Age: 24)
Chia sẻ trang này
sockqn1993
New Member, Nữ, 24
- sockqn1993 lần cuối xem:
- 24 Tháng bảy 2013
-
- Đang tải...
- Đang tải...
-
Giới thiệu
- Giới tính:
- Nữ
- Sinh nhật:
- 27 Tháng tư 1993 (Age: 24)
Tương tác

markdown:
![ sockqn1993](http://lgviet.com/forum/styles/flatawesome/xenforo/avatars/avatar_female_l.png)
- Hoạt động cuối:
- 24 Tháng bảy 2013
- Tham gia ngày:
- 24 Tháng bảy 2013
- Bài viết:
- 1
- Đã được thích:
- 0
- Điểm thành tích:
[1](members/sockqn1993.2924/trophies)
- Giới tính:
- Nữ
- Sinh nhật:
- 27 Tháng tư 1993 (Age: 24)
### Chia sẻ trang này
# sockqn1993
New Member, Nữ, 24
- sockqn1993 lần cuối xem:
- 24 Tháng bảy 2013
-
- Đang tải...
- Đang tải...
-
### Giới thiệu
- Giới tính:
- Nữ
- Sinh nhật:
- 27 Tháng tư 1993 (Age: 24)
### Tương tác


text:
CloudyROM (KitKat) cho các dòng G2
Thảo luận trong 'LG G2' bắt đầu bởi Cloudyfa, 15 Tháng tám 2014.
- Trạng thái chủ đề:
- Không mở trả lời sau này.
Trang 16 của 421 trang
Trang 16 của 421 trang
- Trạng thái chủ đề:
- Không mở trả lời sau này.
Thảo luận trong 'LG G2' bắt đầu bởi Cloudyfa, 15 Tháng tám 2014.

markdown:
# CloudyROM (KitKat) cho các dòng G2
Thảo luận trong '
[LG G2](forums/lg-g2.56/)' bắt đầu bởi [Cloudyfa](members/cloudyfa.21055/), [15 Tháng tám 2014](threads/cloudyrom-kitkat-cho-cac-dong-g2.27016/).
- Trạng thái chủ đề:
- Không mở trả lời sau này.
Trang 16 của 421 trang
Trang 16 của 421 trang
- Trạng thái chủ đề:
- Không mở trả lời sau này.
Thảo luận trong '
[LG G2](forums/lg-g2.56/)' bắt đầu bởi [Cloudyfa](members/cloudyfa.21055/), [15 Tháng tám 2014](threads/cloudyrom-kitkat-cho-cac-dong-g2.27016/).

Set-Cookie: xf_brsa_count=1; expires=Fri, 17-Aug-2018 13:50:46 GMT; Max-Age=31536000; path=/


text: tình hình là máy đang ở lh3.0 up thẳng qua cái rom link dưới, up xong thì bị treo logo k khởi động được, kdz lại thì máy bị xọc màn hình. Cao nhân nào biết cách khắc phục chỉ e với http://forum.xda-developers.com/lg-...rectionremix-lpalpha-t2969200?hc_location=ufi

Set-Cookie: xf_brsa_count=1; expires=Fri, 17-Aug-2018 13:50:55 GMT; Max-Age=31536000; path=/


text:
HCM GIÁ SỈ SONY, HTC, LG, SAMSUNG, SKY, LUMIA...tốt nhất cho anh em !
Thảo luận trong 'Bán điện thoại' bắt đầu bởi alo_hot857, 27 Tháng tư 2015.
Trang 1272 của 1282 trang
Trang 1272 của 1282 trang
Thảo luận trong 'Bán điện thoại' bắt đầu bởi alo_hot857, 27 Tháng tư 2015.

markdown:
# HCM GIÁ SỈ SONY, HTC, LG, SAMSUNG, SKY, LUMIA...tốt nhất cho anh em !
Thảo luận trong '
[Bán điện thoại](forums/ban-dien-thoai.36/)' bắt đầu bởi [alo_hot857](members/alo_hot857.31797/), [27 Tháng tư 2015](threads/gia-si-sony-htc-lg-samsung-sky-lumia-tot-nhat-cho-anh-em.40918/).
Trang 1272 của 1282 trang
Trang 1272 của 1282 trang
Thảo luận trong '
[Bán điện thoại](forums/ban-dien-thoai.36/)' bắt đầu bởi [alo_hot857](members/alo_hot857.31797/), [27 Tháng tư 2015](threads/gia-si-sony-htc-lg-samsung-sky-lumia-tot-nhat-cho-anh-em.40918/).

Set-Cookie: xf_brsa_count=1; expires=Fri, 17-Aug-2018 13:50:58 GMT; Max-Age=31536000; path=/


text:
[Kitkat] Sling G F180 E975 - v3.3.01 - blueberry - LGViet.com
Thảo luận trong 'ROM LG Optimus G - không post hỏi đáp.' bắt đầu bởi blueberry, 20 Tháng năm 2014.
Trang 343 của 581 trang
Trang 343 của 581 trang
Thảo luận trong 'ROM LG Optimus G - không post hỏi đáp.' bắt đầu bởi blueberry, 20 Tháng năm 2014.

markdown:
# [Kitkat] Sling G F180 E975 - v3.3.01 - blueberry - LGViet.com
Thảo luận trong '
[ROM LG Optimus G - không post hỏi đáp.](forums/rom-lg-optimus-g-khong-post-hoi-dap.86/)' bắt đầu bởi [blueberry](members/blueberry.211/), [20 Tháng năm 2014](threads/kitkat-sling-g-f180-e975-v3-3-01-blueberry-lgviet-com.19093/).
Trang 343 của 581 trang
Trang 343 của 581 trang
Thảo luận trong '
[ROM LG Optimus G - không post hỏi đáp.](forums/rom-lg-optimus-g-khong-post-hoi-dap.86/)' bắt đầu bởi [blueberry](members/blueberry.211/), [20 Tháng năm 2014](threads/kitkat-sling-g-f180-e975-v3-3-01-blueberry-lgviet-com.19093/).

Set-Cookie: xf_brsa_count=1; expires=Fri, 17-Aug-2018 13:51:04 GMT; Max-Age=31536000; path=/


text:
HCM lg g2 giá rẻ nhất hcm chuyên sky lg samsung htc sony giá rẻ nhất tphcm
Thảo luận trong 'Bán điện thoại' bắt đầu bởi thanhthuy_mobile, 8 Tháng tám 2015.
Trang 341 của 534 trang
Trang 341 của 534 trang
Thảo luận trong 'Bán điện thoại' bắt đầu bởi thanhthuy_mobile, 8 Tháng tám 2015.

markdown:
# HCM lg g2 giá rẻ nhất hcm chuyên sky lg samsung htc sony giá rẻ nhất tphcm
Thảo luận trong '
[Bán điện thoại](forums/ban-dien-thoai.36/)' bắt đầu bởi [thanhthuy_mobile](members/thanhthuy_mobile.54989/), [8 Tháng tám 2015](threads/lg-g2-gia-re-nhat-hcm-chuyen-sky-lg-samsung-htc-sony-gia-re-nhat-tphcm.45970/).
Trang 341 của 534 trang
Trang 341 của 534 trang
Thảo luận trong '
[Bán điện thoại](forums/ban-dien-thoai.36/)' bắt đầu bởi [thanhthuy_mobile](members/thanhthuy_mobile.54989/), [8 Tháng tám 2015](threads/lg-g2-gia-re-nhat-hcm-chuyen-sky-lg-samsung-htc-sony-gia-re-nhat-tphcm.45970/).

Set-Cookie: xf_brsa_count=1; expires=Fri, 17-Aug-2018 13:51:06 GMT; Max-Age=31536000; path=/


text: tình hình mình củng tình cờ biết được trên diễn đàn lg viet. và thật may mắn cứu được em g2 docomo của mình.máy mình mới mua được 2 tháng thì đến hôm nay phát sinh ra lỗi. loay hoay cũng tìm được địa chỉ để sửa. máy mình lỗi nhảy hiển thị. màn hình giật và nhảy loạn lên.cứ tưởng lỗi màn. nhưng không phải mà là lỗi ở main.đây là địa chỉ mà chiều nay mình mới đi sửa về.nói chung giá rất mềm mọi người yên tâm.Đây là địa chỉ cho ai cần:BÁC SỸ MOBILE- 41/41 KHƯƠNG HẠ MỚI- QUẬN THANH XUÂN- HÀ NÔI. DD :0987.874.868 HOẶC 0988.828.836.Gặp anh Hùng nhé.

markdown:
# MỘT ĐỊA CHỈ SỬA CHỬA HAY CHO MỌI NGƯƠI
Thảo luận trong '
[LG G2 Nhật Bản - G2 Docomo, G2 Isai](forums/lg-g2-nhat-ban-g2-docomo-g2-isai.83/)' bắt đầu bởi [phuchung1155](members/phuchung1155.32908/), [7 Tháng mười 2014](threads/mot-dia-chi-sua-chua-hay-cho-moi-nguoi.31115/).
Thảo luận trong '
[LG G2 Nhật Bản - G2 Docomo, G2 Isai](forums/lg-g2-nhat-ban-g2-docomo-g2-isai.83/)' bắt đầu bởi [phuchung1155](members/phuchung1155.32908/), [7 Tháng mười 2014](threads/mot-dia-chi-sua-chua-hay-cho-moi-nguoi.31115/).

Set-Cookie: xf_brsa_count=1; expires=Fri, 17-Aug-2018 13:49:37 GMT; Max-Age=31536000; path=/


text:
HCM Nhanh tay sở hữu Sky A910, A900 ,A880 ,A870, A860, A850,A840,A830 Giá sỉ tại TPhcm
Thảo luận trong 'Bán điện thoại' bắt đầu bởi namsonmobile.vn, 30 Tháng sáu 2014.
Trang 8 của 8 trang
Trang 8 của 8 trang
Thảo luận trong 'Bán điện thoại' bắt đầu bởi namsonmobile.vn, 30 Tháng sáu 2014.

markdown:
# HCM Nhanh tay sở hữu Sky A910, A900 ,A880 ,A870, A860, A850,A840,A830 Giá sỉ tại TPhcm
Thảo luận trong '
[Bán điện thoại](forums/ban-dien-thoai.36/)' bắt đầu bởi [namsonmobile.vn](members/namsonmobile-vn.27819/), [30 Tháng sáu 2014](threads/nhanh-tay-so-huu-sky-a910-a900-a880-a870-a860-a850-a840-a830-gia-si-tai-tphcm.23044/).
Trang 8 của 8 trang
Trang 8 của 8 trang
Thảo luận trong '
[Bán điện thoại](forums/ban-dien-thoai.36/)' bắt đầu bởi [namsonmobile.vn](members/namsonmobile-vn.27819/), [30 Tháng sáu 2014](threads/nhanh-tay-so-huu-sky-a910-a900-a880-a870-a860-a850-a840-a830-gia-si-tai-tphcm.23044/).

Set-Cookie: xf_brsa_count=1; expires=Fri, 17-Aug-2018 13:49:41 GMT; Max-Age=31536000; path=/


text:
HCM THỦ ĐỨC _ GIÁ RẺ NHẤT _ SKY , LG ,SAMSUNG ,HTC.SONY ,IPHONE.....
Thảo luận trong 'Bán điện thoại' bắt đầu bởi ngocngan_mobile, 23 Tháng sáu 2015.
Trang 1126 của 1827 trang
Trang 1126 của 1827 trang
Thảo luận trong 'Bán điện thoại' bắt đầu bởi ngocngan_mobile, 23 Tháng sáu 2015.

markdown:
# HCM THỦ ĐỨC _ GIÁ RẺ NHẤT _ SKY , LG ,SAMSUNG ,HTC.SONY ,IPHONE.....
Thảo luận trong '
[Bán điện thoại](forums/ban-dien-thoai.36/)' bắt đầu bởi [ngocngan_mobile](members/ngocngan_mobile.52862/), [23 Tháng sáu 2015](threads/thu-duc-_-gia-re-nhat-_-sky-lg-samsung-htc-sony-iphone.43772/).
Trang 1126 của 1827 trang
Trang 1126 của 1827 trang
Thảo luận trong '
[Bán điện thoại](forums/ban-dien-thoai.36/)' bắt đầu bởi [ngocngan_mobile](members/ngocngan_mobile.52862/), [23 Tháng sáu 2015](threads/thu-duc-_-gia-re-nhat-_-sky-lg-samsung-htc-sony-iphone.43772/).

Set-Cookie: xf_brsa_count=1; expires=Fri, 17-Aug-2018 13:50:11 GMT; Max-Age=31536000; path=/


text: các bác cho em hỏi là cam của em lte3 có sáng và đẹp hơn của LTE2 ko ak, wifi liên tục thì quả pin 2540 của em nó chịu nhiệt đc mấy h ak

Set-Cookie: xf_brsa_count=1; expires=Fri, 17-Aug-2018 13:50:07 GMT; Max-Age=31536000; path=/


text:
Các dòng loa công suất lớn từ 400 đến 800W hát karaoke cực đã với nhiều phụ kiện được tặng kèm cùng với đặc tính dễ dàng di chuyển của bánh xe và tay kéo đây sẽ là những sản phẩm được chuộng nhất trong thời gian vừa qua !!!
Nhu cầu sử dụng loa kéo ngày càng tăng, tuy nhiên việc sở hữu một chiếc loa kéo chỉ để dùng cho một số ít sự kiện trong đời sống hàng ngày là một việc khá tốn kém với một số người. Chính vì thế, mà công ty chúng tôi xin mang đến cho người dùng Dịch vụ thuê loa kéo, để giải quyết những nhu cầu tức thời về loa với giá cả và chất lượng tốt nhất.
Dòng loa Beatbox của Acnos hiện đang trở thành dòng loa được người tiêu dùng ưa chuông nhất, bởi tính cơ động, tiện dụng khi có thể thỏa sức hát mà không cần mạng Internet.
Mitsunal là một thương hiệu loa kéo trẻ, mới gia nhập vào thị trường loa kéo tại Việt Nam, tuy nhiên hãng đã có những bước đi đầu tiên khi thành công ở một số lĩnh vực và có được sự tin dùng từ phía người tiêu dùng.
Những chiếc micro không dây đang trở thành sản phẩm “HOT” được ưa chuộng ở hầu hết mọi phòng karaoke và gia đình. Bài viết hôm nay, công ty chúng tôi xin giới thiệu đến cho mọi người những mẫu micro không dây được ưa chuộng nhất, thịnh nhất hiện nay.
THANH TOÁN COD
Thanh toán trực tiếp khi nhận hàng
Thời gian đổi trả hàng lên đến 7 ngày
- Văn Phòng Chính TP.HCM:0904 743535 - 0909 001487 - 02862753535
- Văn Phòng đại diện Đà Nẵng:090143 1116 - 090447 25 25
- Văn Phòng đại diện Hà Nội: 0901 371116 - 0904 990033
@2007-2015 All Right Reserved by Muatot.vn
Đã đăng ký với Cục Thương mại điện tử và Công nghệ thông tin – Bộ Công Thương

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
tiêu đề Nhãn
BIÊN KHẢO
CÂU ĐỐI
CÂY CẢNH
CỔ THI
HÌNH ẢNH HỘI NGỘ
HÌNH ẢNH LỄ HỘI
HÌNH ẢNH NAY
HÌNH ẢNH XƯA
HỘI HỌA
KHOA HỌC
LƯU NIỆM
NHẠC ĐÀN & HÁT
NHẠC SÁNG TÁC
THƠ
THƠ CẢM TÁC
THƠ DỊCH
THƠ DIỄN NGÂM
THƠ NHẠC
THƠ PHỔ NHẠC
THƠ SƯU TẦM
THƠ TRANH
THƠ TRANH NGHỆ SĨ
VĂN
VŨ HỐI THƯ HỌA
VƯỜN THƠ VIÊN NGOẠI
XƯỚNG HỌA
YOUTUBE
Thứ Ba, 21 tháng 3, 2017
Chiều Thu Ấy - Sáng Tác: Lam Phương Tiếng Hát Sĩ Phú
Sáng Tác: Lam Phương
Tiếng Hát Sĩ Phú
Thực Hiện: Đặng Hùng
Posted by
koala le
at
00:02
Gửi email bài đăng này
BlogThis!
Chia sẻ lên Twitter
Chia sẻ lên Facebook
Chia sẻ lên Pinterest
Labels:
Đặng Hùng
,
Nhạc Sĩ Lam Phương
,
YOUTUBE
Bài đăng Mới hơn
Bài đăng Cũ hơn
Trang chủ
Đăng ký:
Đăng Nhận xét (Atom)

Server: GSE

X-Content-Type-Options: nosniff

X-XSS-Protection: 1; mode=block


text:
Cái Nóng Ngày Hè
Cái nóng Cali nực quá ta
Đau đầu sổ mũi phải nằm nhà
Quê cha hạ bức sông hồ cạn
Đất mẹ hè oi xứ sở xa
Cỏ cháy đồng khô hoa héo úa
Cây cao bóng mát lá vèo qua
Cờ bay trước gió lên phơi phới
Tứ hải giai huynh đệ với ta...
Mai Xuân Thanh
Ngày 24 tháng 06 năm 2017
***
Bài Họa:
Hè Cali
Khí hậu Cali hạp với ta,
Đi đâu cho mệt, quẩn quanh nhà.
Núi đồi rừng thẳm không gần lắm
Bãi biển cát vàng chẳng quá xa.
Sáng sáng trên hoa sương đọng lại,
Chiều chiều trong lá gió vờn qua.
Chim gù nắng hạ quê hương nhớ
Cái thú mơ màng, mộng của ta.
Mailoc
6-24-17
***
Giữa Hè
Chiều ra trước ngõ một mình ta
Ngóng gió đi ngang trước cửa nhà
Cây cỏ im lìm bên dốc vắng
Ao hồ cạn kiệt giữa đồng xa
Bụi tre vàng úa, buồn thiu đợi
Mây xám vô tình, lặng lẽ qua
Tay quạt liên hồi mà vẫn nóng
Trời hành khốn khổ cái thân ta.
Phương Hà
***
Trưa Hè Nhớ Võng Mẹ Ru
Trưa hè nóng nực chỉ mình ta
Ngồi trước mái hiên cạnh cửa nhà
Ngó trẻ vui chơi đùa nghịch nước
Nhìn người lam lủ mệt đường xa
Giàn hoa thiên lý che râm mát
Lất phất gió nồm cứ thoảng qua
Nắng hạ oi nồng thiêm thiếp ngủ
Nhớ ngày tiếng võng Mẹ ru ta
Song Quang
(Một thời để nhớ)
6/26/2017
***
Trốn Nóng
Trưa hè nực nội chẳng riêng ta
Chiếc quạt trên tay đứng trước nhà
Tìm lại hơi xuân vừa lẫn trách
Cố xua cái nóng dạt ra xa
Bầu trời trong vắt không mây gợn
Ngõ hẻm vắng teo ít kẻ qua
Coi bộ mọi người đang trốn nắng
Trưa hè nực nội chẳng riêng ta.
Quên Đi
***
Nóng Muốn Thấy Bà
Nực nội thấy bà chẳng một ta,
Nắng thôi muốn chết trước hiên nhà.
Người già quạt gió than trời nóng,
Trẻ nhỏ cởi truồng tắm rạch xa.
Chim chóc êm re không một móng.
Bộ hành vắng ngắt chẳng người qua.
Nắng sao nắng qúa như thiêu đốt,
Nóng muốn thấy bà chẳng một ta !
Đỗ Chiêu Đức
***
Nóng Ngày Hè
Nóng trời mệt thở há riêng ta?
Có lẽ nhiều nơi khắp mọi nhà
Phanh rốn xả hơi,hơi xứ lạ
Vén tà chờ gió,gío phương xa
Mong hoài phát oải mà đâu thấy
Đợi mãi sinh điên cũng chẳng qua
Đành kéo dăm lon hầu giải khát.
Nóng trời mệt thở há riêng ta?
Thái Huy
***Hương Tình Tháng Hạ
Từ khi viễn xứ biệt quê ta
Thương nhớ làm sao non nước nhà
Cứ mỗi hè về mơ tiếng quốc
Mỗi lần hạ đến tiếc năm qua
Lời ru của Mẹ còn vang bóng
Chiếc võng bà đưa vẫn vọng xa
Cái nóng phương nầy đâu sánh được
quê mình,bão tố khổ dân ta.
Song MAI Lý Lệ
6/28/2017

markdown:
![](https://4.bp.blogspot.com/-GiuKWqJlFPY/WVm_cWBblmI/AAAAAAAAo8g/yjPT4HqebYUj9pELjnDsSs4VIko_bZgmgCLcBGAs/s200/HE.jpg)
**Cái Nóng Ngày Hè** *Cái nóng Cali nực quá ta* *Đau đầu sổ mũi phải nằm nhà* *Quê cha hạ bức sông hồ cạn* *Đất mẹ hè oi xứ sở xa* *Cỏ cháy đồng khô hoa héo úa* *Cây cao bóng mát lá vèo qua* *Cờ bay trước gió lên phơi phới* *Tứ hải giai huynh đệ với ta...* **Mai Xuân Thanh**
Ngày 24 tháng 06 năm 2017
Ngày 24 tháng 06 năm 2017
*******
Bài Họa:
Hè Cali
Bài Họa:
Hè Cali
*Khí hậu Cali hạp với ta,* *Đi đâu cho mệt, quẩn quanh nhà.* *Núi đồi rừng thẳm không gần lắm* *Bãi biển cát vàng chẳng quá xa.* *Sáng sáng trên hoa sương đọng lại,* *Chiều chiều trong lá gió vờn qua.* *Chim gù nắng hạ quê hương nhớ* *Cái thú mơ màng, mộng của ta.* **Mailoc** *6-24-17* ******* **Giữa Hè** *Chiều ra trước ngõ một mình ta* *Ngóng gió đi ngang trước cửa nhà* *Cây cỏ im lìm bên dốc vắng* *Ao hồ cạn kiệt giữa đồng xa* *Bụi tre vàng úa, buồn thiu đợi* *Mây xám vô tình, lặng lẽ qua* *Tay quạt liên hồi mà vẫn nóng* *Trời hành khốn khổ cái thân ta.* **Phương Hà** ******* **Trưa Hè Nhớ Võng Mẹ Ru** *Trưa hè nóng nực chỉ mình ta* *Ngồi trước mái hiên cạnh cửa nhà* *Ngó trẻ vui chơi đùa nghịch nước* *Nhìn người lam lủ mệt đường xa* *Giàn hoa thiên lý che râm mát* *Lất phất gió nồm cứ thoảng qua* *Nắng hạ oi nồng thiêm thiếp ngủ* *Nhớ ngày tiếng võng Mẹ ru ta* **Song Quang** *(Một thời để nhớ)* *6/26/2017* ******* **Trốn Nóng** *Trưa hè nực nội chẳng riêng ta* *Chiếc quạt trên tay đứng trước nhà* *Tìm lại hơi xuân vừa lẫn trách* *Cố xua cái nóng dạt ra xa* *Bầu trời trong vắt không mây gợn* *Ngõ hẻm vắng teo ít kẻ qua* *Coi bộ mọi người đang trốn nắng* *Trưa hè nực nội chẳng riêng ta.* **Quên Đi**
***
Nóng Muốn Thấy Bà
***
Nóng Muốn Thấy Bà
*Nực nội thấy bà chẳng một ta,* *Nắng thôi muốn chết trước hiên nhà.* *Người già quạt gió than trời nóng,* *Trẻ nhỏ cởi truồng tắm rạch xa.* *Chim chóc êm re không một móng.* *Bộ hành vắng ngắt chẳng người qua.* *Nắng sao nắng qúa như thiêu đốt,* *Nóng muốn thấy bà chẳng một ta !* **Đỗ Chiêu Đức**
***
***
**Nóng Ngày Hè** *Nóng trời mệt thở há riêng ta?* *Có lẽ nhiều nơi khắp mọi nhà* *Phanh rốn xả hơi,hơi xứ lạ* *Vén tà chờ gió,gío phương xa* *Mong hoài phát oải mà đâu thấy* *Đợi mãi sinh điên cũng chẳng qua* *Đành kéo dăm lon hầu giải khát.* *Nóng trời mệt thở há riêng ta?* **Thái Huy** ******* **Hương Tình Tháng Hạ** *Từ khi viễn xứ biệt quê ta* *Thương nhớ làm sao non nước nhà* *Cứ mỗi hè về mơ tiếng quốc* *Mỗi lần hạ đến tiếc năm qua* *Lời ru của Mẹ còn vang bóng* *Chiếc võng bà đưa vẫn vọng xa* *Cái nóng phương nầy đâu sánh được* *quê mình,bão tố khổ dân ta.* **Song MAI Lý Lệ** *6/28/2017* ![](https://ssl.gstatic.com/ui/v1/icons/mail/images/cleardot.gif)


text:
Tối 10-3, Top 10 cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2016 Phùng Bảo Ngọc Vân đã xuất hiện với vai trò đại sứ truyền thông của Lễ hội cafe Buôn Ma Thuột 2017.
Trên sân khấu của đêm khai mạc, Ngọc Vân có màn xuất hiện đặc biệt khi được nâng lên từ một bục đỡ di động cùng với dàn vũ đoàn hùng hậu.
Cô mặc bộ áo dài màu trắng với họa tiết lá, hoa và hạt cafe được đính dọc thân áo vô cùng đặc biệt. Đây là một thiết kế Ban tổ chức thực hiện riêng cho Ngọc Vân để mặc trong đêm khai mạc của Lễ hội cafe lần này.
Bộ áo dài với chiếc mấn độc đáo ba tầng càng khiến cho Ngọc Vân nổi bật trên sân khấu.
Cô chọn cách trang điểm nhẹ nhàng, làm tỏa sáng nhan sắc dịu dàng nhưng không kém phần khả ái, khiến khán giả Tây Nguyên không ngớt lời khen ngợi.
Ngay sau khi lễ khai mạc kết thúc, Ngọc Vân đã bị khán giả “bao vây” để chụp ảnh lưu niệm.
Mặc dù phải tham gia khá nhiều các hoạt động trong khuôn khổ Lễ hội nhưng Ngọc Vân vẫn giữ được vẻ rạng ngời và để lại ấn tượng đẹp về sự thân thiện của mình.
Ngọc Vân chia sẻ, trong hành trình làm Đại sứ truyền thông cho Lễ hội cafe Buôn Ma Thuột 2017, cô luôn nhận được sự ủng hộ và chăm sóc của bố mẹ để đảm bảo sức khỏe cũng như vẻ xinh tươi mỗi khi xuất hiện tại các hoạt động, sự kiện của Lễ hội.
Dịp này, Ngọc Vân cũng hội ngộ một người đẹp cùng tham dự Hoa hậu Việt Nam 2016 - H’Ăng Niê - ngay tại vùng đất Tây Nguyên.
Được biết, thời gian này Ngọc Vân cũng đang hết sức nỗ lực cho dự án thiện nguyện của riêng mình với hy vọng góp một phần nhỏ bé vào sự phát triển của Tây Nguyên.

markdown: *Tối 10-3, Top 10 cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2016 Phùng Bảo Ngọc Vân đã xuất hiện với vai trò đại sứ truyền thông của Lễ hội cafe Buôn Ma Thuột 2017.* *Trên sân khấu của đêm khai mạc, Ngọc Vân có màn xuất hiện đặc biệt khi được nâng lên từ một bục đỡ di động cùng với dàn vũ đoàn hùng hậu.* *Cô mặc bộ áo dài màu trắng với họa tiết lá, hoa và hạt cafe được đính dọc thân áo vô cùng đặc biệt. Đây là một thiết kế Ban tổ chức thực hiện riêng cho Ngọc Vân để mặc trong đêm khai mạc của Lễ hội cafe lần này.* *Bộ áo dài với chiếc mấn độc đáo ba tầng càng khiến cho Ngọc Vân nổi bật trên sân khấu.* *Cô chọn cách trang điểm nhẹ nhàng, làm tỏa sáng nhan sắc dịu dàng nhưng không kém phần khả ái, khiến khán giả Tây Nguyên không ngớt lời khen ngợi.* *Ngay sau khi lễ khai mạc kết thúc, Ngọc Vân đã bị khán giả “bao vây” để chụp ảnh lưu niệm.* *Mặc dù phải tham gia khá nhiều các hoạt động trong khuôn khổ Lễ hội nhưng Ngọc Vân vẫn giữ được vẻ rạng ngời và để lại ấn tượng đẹp về sự thân thiện của mình.* *Ngọc Vân chia sẻ, trong hành trình làm Đại sứ truyền thông cho Lễ hội cafe Buôn Ma Thuột 2017, cô luôn nhận được sự ủng hộ và chăm sóc của bố mẹ để đảm bảo sức khỏe cũng như vẻ xinh tươi mỗi khi xuất hiện tại các hoạt động, sự kiện của Lễ hội.* *Dịp này, Ngọc Vân cũng hội ngộ một người đẹp cùng tham dự Hoa hậu Việt Nam 2016 - H’Ăng Niê - ngay tại vùng đất Tây Nguyên.* * Được biết, thời gian này Ngọc Vân cũng đang hết sức nỗ lực cho dự án thiện nguyện của riêng mình với hy vọng góp một phần nhỏ bé vào sự phát triển của Tây Nguyên.*

X-Cache: MISS from cache30


text: 9 tháng đầu năm, ngành Du lịch Khánh Hòa đón hơn 1.256.000 lượt khách, đạt 83,76% so với kế hoạch năm. Trong đó, có 225.000 lượt khách quốc tế. Khách đến từ châu Âu chiếm số lượng cao nhất: 113.191 lượt, tiếp đến là châu Á: 44.374 lượt, châu Mỹ: 42.603 lượt, châu Đại Dương: 24.962 lượt và châu Phi: 241 lượt. Các tiêu chí khác như ngày khách lưu trú, lượng khách tham quan đều tăng. Chi tiết

X-Cache: MISS from xCache11-01


text:
Cảnh sát nhận định đây là một vụ khủng bố, nhưng chưa xác định vụ việc chỉ có phạm vi nội địa hay mang tính quốc tế. Ba tiếng sau khi xảy ra vụ nổ súng, cảnh sát đã đột nhập vào và tiêu diệt thủ phạm gây ra vụ tấn công.
Cảnh sát nhận định đây là một vụ khủng bố, nhưng chưa xác định vụ việc chỉ có phạm vi nội địa hay mang tính quốc tế. Ba tiếng sau khi xảy ra vụ nổ súng, cảnh sát đã đột nhập vào và tiêu diệt thủ phạm gây ra vụ tấn công.

X-Cache: MISS from xCache11-02


text:
Dường như nụ hôn 15 giây của “người ngoài hành tinh” Kim Soo Hyun và “minh tinh sang chảnh” Jun Ji Hyun đã ảnh hưởng không nhỏ đến cả 2 người. Trong khi Do Min Joon ốm đau vật vã, thì Song Yi cũng cảm thấy trái tim mình thay đổi. Cô đã chính thức thú nhận mình cũng có cảm tình với anh trong tập mới của Man from the Stars .
Cách “thổ lộ” của cô cũng “sang chảnh” không khác gì người: “Anh đã làm điều gì đó với tôi rồi, rõ ràng anh đã làm. Bởi nếu anh không làm gì thì sao tôi lại như thế này được. Tôi đã cố quyến rũ anh trong 15 giây nhưng hình như tôi lại thích anh..." Những lời Song Yi nói khiến Do Min Joon chỉ còn biết sững sờ.
Song Yi cũng đã truy hỏi Min Joon về tai nạn ở vách núi hôm trước, suýt làm cô lao xuống vực. Cô mắng anh sau khi phát hiện ra mảnh thủy tinh trong thùng rác: “Anh đã thấy tôi như một kẻ ngốc hả?” Khi Min Joon tỏ ra ngơ ngác, cô nói tiếp: “Đêm đó tôi gần như đã chết. Anh nói anh không đến nhưng đây là gì?”, và giơ mảnh vỡ lên. Nhưng Min Joon vẫn một mực phủ nhận và cho rằng đây là mảnh vỡ bình hoa ở nhà anh mà lần trước mà cô đã dẫm vào.
Vào cuối tập 10, cảnh đối đầu giữa Min Joon và Jae Kyung là cảnh làm thót tim người xem. Khi Min Joon đi theo xe của Jae Kyung, anh ta biết nhưng tỉnh như không và cố tình dẫn Min Joon đến một vách đá cheo leo. Hai người bước ra, và Min Joon cầm theo chiếc USB hỏi nếu đưa cho hắn, mọi chuyện có kết thúc không.
Vừa trả lời là phải, nhưng Jae Kyung lại rút súng ra nhằm thẳng vào Min Joon. Viên đạn lao ra khỏi nòng cũng là lúc, Min Joon nhanh chóng biến mất trước mặt kẻ giết người. Jae Kung vô cùng hoảng sợ khi Min Joon bất ngờ xuất hiện ngay sau lưng hắn và nói: “Anh không thể giết nổi tôi đâu”.
Tập 10 của bộ phim vẫn tiếp tục xếp hạng nhất trong nhữgn bộ phim chiếu cùng giờ. Man from the Stars đang ở mức 24.4 %, Age of Feeling của Kim Hyun Joong - 7,7 % và Miss Korea – 7,1%.

markdown:
Dường như nụ hôn 15 giây của “người ngoài hành tinh” Kim Soo Hyun và “minh tinh sang chảnh” Jun Ji Hyun đã ảnh hưởng không nhỏ đến cả 2 người. Trong khi Do Min Joon ốm đau vật vã, thì Song Yi cũng cảm thấy trái tim mình thay đổi. Cô đã chính thức thú nhận mình cũng có cảm tình với anh trong tập mới của
**Man from the Stars** .
Cách “thổ lộ” của cô cũng “sang chảnh” không khác gì người: “Anh đã làm điều gì đó với tôi rồi, rõ ràng anh đã làm. Bởi nếu anh không làm gì thì sao tôi lại như thế này được. Tôi đã cố quyến rũ anh trong 15 giây nhưng hình như tôi lại thích anh..." Những lời Song Yi nói khiến Do Min Joon chỉ còn biết sững sờ.
Song Yi cũng đã truy hỏi Min Joon về tai nạn ở vách núi hôm trước, suýt làm cô lao xuống vực. Cô mắng anh sau khi phát hiện ra mảnh thủy tinh trong thùng rác: “Anh đã thấy tôi như một kẻ ngốc hả?” Khi Min Joon tỏ ra ngơ ngác, cô nói tiếp: “Đêm đó tôi gần như đã chết. Anh nói anh không đến nhưng đây là gì?”, và giơ mảnh vỡ lên. Nhưng Min Joon vẫn một mực phủ nhận và cho rằng đây là mảnh vỡ bình hoa ở nhà anh mà lần trước mà cô đã dẫm vào.
Vào cuối tập 10, cảnh đối đầu giữa Min Joon và Jae Kyung là cảnh làm thót tim người xem. Khi Min Joon đi theo xe của Jae Kyung, anh ta biết nhưng tỉnh như không và cố tình dẫn Min Joon đến một vách đá cheo leo. Hai người bước ra, và Min Joon cầm theo chiếc USB hỏi nếu đưa cho hắn, mọi chuyện có kết thúc không.
Vừa trả lời là phải, nhưng Jae Kyung lại rút súng ra nhằm thẳng vào Min Joon. Viên đạn lao ra khỏi nòng cũng là lúc, Min Joon nhanh chóng biến mất trước mặt kẻ giết người. Jae Kung vô cùng hoảng sợ khi Min Joon bất ngờ xuất hiện ngay sau lưng hắn và nói: “Anh không thể giết nổi tôi đâu”.
Tập 10 của bộ phim vẫn tiếp tục xếp hạng nhất trong nhữgn bộ phim chiếu cùng giờ.
**Man from the Stars** đang ở mức 24.4 %, Age of Feeling của Kim Hyun Joong - 7,7 % và Miss Korea – 7,1%.