text:
Xem thêm
Đăng nhập bằng facebook
Đăng nhập bằng google
Hoặc đăng nhập bằng
Nhớ mật khẩu
Đăng nhập
Quên mật khẩu

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

Connection: close

Server: Apache

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


markdown:
Xem thêm
Đăng nhập bằng facebook
Đăng nhập bằng google
Hoặc đăng nhập bằng
Nhớ mật khẩu
Đăng nhập
Quên mật khẩu


text: Liên hệ: 0973705253 - Nick Chat: vangtrangbian_7189 phuongtruc_quatang Hàng cực HOT - giá cực sốc Đặc biệt : các bạn có thể đặt hàng theo mẫu mà các bạn đưa ra MS: 01 ÁO(SIZE M,L) 75K - QUẦN(SIZE 28,29) 195K MS: 02 ÁO(SIZE L) 85K MS: 03 ÁO(SIZE L,M) 95K - QUẦN( SIZE 28) 195K MS: 04 ÁO(SIZE M) 85K - QUẦN(SIZE 28)195K MS: 05 ÁO(SIZE S,L) 95K - QUẦN(SIZE 27) 195K MS: 06 ÁO(SIZE L,M) 85K MS: 07 ÁO(SIZE L,M) 85K MS: 08 ÁO(SIZE M) 75K - VÁY QUẦN(SIZE 27) 100K MS: 09 QUẦN NAM(SIZE 27) 220K MS: 10 QUẦN NAM(SIZE 29-30) 220K MS: 11 QUẦN NAM(SIZE 28-29) 220K MS - 12 Quan Nam -220k MS 13 - Quan Nu - 195k

Cache-control: private, max-age=0

Server: Apache/2.2.3 (CentOS)


text:
Thống KêHiện có 1 người đang truy cập Diễn Đàn, gồm: 0 Thành viên, 0 Thành viên ẩn danh và 1 Khách viếng thăm
Không
Số người truy cập cùng lúc nhiều nhất là 60 người, vào ngày Sat Jun 02, 2012 10:53 pm
Latest topics
Top posting users this week
Top posting users this month
Top posters
Most Viewed Topics
April 2017
TÁC DỤNG CỦA CHẤT XƠ
TRƯỜNG THPT SỐ 1 TƯ NGHĨA - HỘI CỰU HỌC SINH 87TƯNGHĨA :: SỨC KHỎE - GIA ĐÌNH - NHÀ CỬA :: Kiến thức tổng hợp
Trang 1 trong tổng số 1 trang • Share •
TÁC DỤNG CỦA CHẤT XƠ
TÁC DỤNG CỦA CHẤT XƠ
Ngoài việc giúp cho việc đại tiện trở nên dễ dàng hơn, chất xơ còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư, béo phì, tiểu đường, điều trị sỏi mật và giảm mỡ máu.
Tiến sĩ Denis Burkitt thuộc Viện Ung thư Mỹ nhận thấy rằng, dân cư ở các vùng quê châu Phi nghèo khổ ít bị ung thư đại tràng hơn người phương Tây. Ông phát hiện nguyên nhân chính là chế độ ăn rất nhiều chất xơ của họ.
Chất xơ bao gồm hai loại: Loại không tan trong nước gồm cellulo và hemicellulo, có nhiều trong các loại rau xanh, quả, măng... Loại hòa tan gồm pectin, pentozan và chất nhầy, có nhiều trong vỏ cám của hạt gạo, hạt đại mạch, ngô, hạt lạc, các loại đậu, cùi trắng của quả bưởi, cam, vỏ táo, vỏ nho... Vài năm trở lại đây, nhiều nghiên cứu đã đưa ra bằng chứng về những tác dụng đáng kể của chất xơ trong việc phòng và chữa bệnh, ngoài một vài tác dụng đã biết đến từ rất lâu. Tác dụng phòng và điều trị của chất xơ chủ yếu lại tập trung vào các chứng bệnh mạn tính, gắn với tuổi già.
Phòng ngừa táo bón: Do có đặc tính hút nước, chất xơ không hòa tan trương lên khi ở trong ruột, làm nở và mềm khối phân, kích thích thành ruột, tăng nhu động ruột khiến việc đẩy phân ra ngoài dễ dàng hơn. Tác dụng này được coi là một tác dụng kinh điển của chất xơ. Ngoài ra, chất xơ có tác dụng hấp phụ các chất độc có trong hệ tiêu hóa, tăng khả năng miễn dịch của hệ thống này, tăng cường hoạt động của hệ vi khuẩn đường ruột nên giảm được nguy cơ nhiễm trùng đường tiêu hóa, nhất là bệnh tiêu chảy. Tác dụng này thấy rõ ở trẻ em.
Phòng ngừa bệnh ung thư: Các chuyên gia về ung thư học của Mỹ đã khẳng định rằng: chất xơ có tác dụng rất mạnh trong việc phòng ung thư đường tiêu hóa mà đặc biệt là ung thư đại tràng. Nó làm tăng khả năng miễn dịch của hệ thống tiêu hóa, khuyến khích hệ vi khuẩn hữu ích trong ruột phát triển. Chính hệ vi khuẩn này đã tác động thường xuyên lên thành ruột, hạn chế sự phân chia bất thường của các tế bào, kìm hãm sự phát sinh, phát triển các túi nang bất thường trên thành ruột.
Hơn nữa, khi lên men trong ruột, chất xơ còn tạo môi trường có tính khử cao, chống lại các chất oxy hóa; mà đại tràng là nơi phát sinh và chứa nhiều chất oxy hóa, chất độc trong quá trình chuyển hóa thức ăn.
Riêng các chất xơ hòa tan lại có một vai trò trong chuyển hóa lipid, glucid và lipoprotein. Vì thế, nó làm giảm thời gian thức ăn tồn đọng trong hệ tiêu hóa, giúp hệ thống này ít phải chịu sức ép của thức ăn về góc độ khối lượng cũng như sinh hóa.
Chất xơ còn có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Với những phụ nữ có chế độ ăn nhiều chất xơ, ít chất béo và đạm, nguy cơ ung thư vú có liên quan đến oestrogen giảm đáng kể. Ở những trẻ em gái có chế độ ăn như vậy, tuổi xuất hiện kinh nguyệt cũng muộn hơn và vì thế sẽ ít bị ung thư vú hơn khi trưởng thành
Giảm mỡ máu: Khi các chất xơ không hòa tan hút nước, chúng giữ luôn một phần muối mật nên kích thích cơ thể tăng cường sản xuất muối mật để bù vào lượng thiếu hụt, vì thế mà tăng sử dụng cholesterol.
Lượng cholesterol tích lũy sẽ giảm đi kéo theo lượng cholesterol trong máu cũng giảm. Còn các chất xơ hòa tan tác động lên quá trình chuyển hóa lipid nên giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Các chuyên gia khuyên rằng những người bị tăng cholesterol máu nên tăng lượng chất xơ trong khẩu phần hằng ngày.
Phòng ngừa và điều trị tiểu đường: Chất xơ làm hạn chế tăng đường huyết sau khi ăn; nhất là các chất xơ hòa tan do có khả năng tăng tính nhạy cảm của insulin.
Nó tham gia chuyển hóa triglycerid nên giúp kiểm soát nồng độ đường trong máu một cách hiệu quả. Đường sẽ được giải phóng từ từ vào máu, duy trì được nồng độ đường/máu một cách ổn định. Đây chính là mục đích của việc phòng ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường.
Chống béo phì: Chất xơ không có giá trị dinh dưỡng nên chỉ tạo cảm giác no mà không không tăng lượng calo cho cơ thể. Vì thế, nó rất lợi cho những người bị béo phì.
Mặt khác, do chất xơ có thể hạn chế và kiểm soát lượng đường trong máu nên không tạo ra tình trạng thừa đường để chuyển hóa thành mỡ dự trữ. Ngay trong quá trình tiêu hóa thức ăn, cả chất xơ hòa tan và không hòa tan đều làm tăng tốc độ vận chuyển thức ăn trong ruột, hạn chế được sự hấp thu các chất dinh dưỡng nên cũng hạn chế tăng cân.
Điều trị sỏi mật: Khi kết hợp với acid mật, các chất xơ tự nhiên ngăn chặn nguy cơ tạo ra sỏi mật.
Chất xơ quan trọng như vậy nhưng vẫn ngày càng giảm đi trong khẩu phần ăn hằng ngày do sự phổ biến loại thực phẩm tinh chế, đã bị loại bỏ gần hết chất xơ.
Theo một khảo sát gần đây, lượng chất xơ trong khẩu phần ăn của chúng ta hiện nay chỉ bằng 40-50% so với 30 năm trước. Đó chính là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc các căn bệnh của xã hội hiện đại như ung thư, tim mạch, tiểu đường...
Với người Việt Nam, để có đủ chất xơ trong một ngày, mỗi người cần ăn tối thiểu 300 g rau xanh và 100g quả tươi.
(Sưu tầm)
Ngoài việc giúp cho việc đại tiện trở nên dễ dàng hơn, chất xơ còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư, béo phì, tiểu đường, điều trị sỏi mật và giảm mỡ máu.
Tiến sĩ Denis Burkitt thuộc Viện Ung thư Mỹ nhận thấy rằng, dân cư ở các vùng quê châu Phi nghèo khổ ít bị ung thư đại tràng hơn người phương Tây. Ông phát hiện nguyên nhân chính là chế độ ăn rất nhiều chất xơ của họ.
Chất xơ bao gồm hai loại: Loại không tan trong nước gồm cellulo và hemicellulo, có nhiều trong các loại rau xanh, quả, măng... Loại hòa tan gồm pectin, pentozan và chất nhầy, có nhiều trong vỏ cám của hạt gạo, hạt đại mạch, ngô, hạt lạc, các loại đậu, cùi trắng của quả bưởi, cam, vỏ táo, vỏ nho... Vài năm trở lại đây, nhiều nghiên cứu đã đưa ra bằng chứng về những tác dụng đáng kể của chất xơ trong việc phòng và chữa bệnh, ngoài một vài tác dụng đã biết đến từ rất lâu. Tác dụng phòng và điều trị của chất xơ chủ yếu lại tập trung vào các chứng bệnh mạn tính, gắn với tuổi già.
Phòng ngừa táo bón: Do có đặc tính hút nước, chất xơ không hòa tan trương lên khi ở trong ruột, làm nở và mềm khối phân, kích thích thành ruột, tăng nhu động ruột khiến việc đẩy phân ra ngoài dễ dàng hơn. Tác dụng này được coi là một tác dụng kinh điển của chất xơ. Ngoài ra, chất xơ có tác dụng hấp phụ các chất độc có trong hệ tiêu hóa, tăng khả năng miễn dịch của hệ thống này, tăng cường hoạt động của hệ vi khuẩn đường ruột nên giảm được nguy cơ nhiễm trùng đường tiêu hóa, nhất là bệnh tiêu chảy. Tác dụng này thấy rõ ở trẻ em.
Phòng ngừa bệnh ung thư: Các chuyên gia về ung thư học của Mỹ đã khẳng định rằng: chất xơ có tác dụng rất mạnh trong việc phòng ung thư đường tiêu hóa mà đặc biệt là ung thư đại tràng. Nó làm tăng khả năng miễn dịch của hệ thống tiêu hóa, khuyến khích hệ vi khuẩn hữu ích trong ruột phát triển. Chính hệ vi khuẩn này đã tác động thường xuyên lên thành ruột, hạn chế sự phân chia bất thường của các tế bào, kìm hãm sự phát sinh, phát triển các túi nang bất thường trên thành ruột.
Hơn nữa, khi lên men trong ruột, chất xơ còn tạo môi trường có tính khử cao, chống lại các chất oxy hóa; mà đại tràng là nơi phát sinh và chứa nhiều chất oxy hóa, chất độc trong quá trình chuyển hóa thức ăn.
Riêng các chất xơ hòa tan lại có một vai trò trong chuyển hóa lipid, glucid và lipoprotein. Vì thế, nó làm giảm thời gian thức ăn tồn đọng trong hệ tiêu hóa, giúp hệ thống này ít phải chịu sức ép của thức ăn về góc độ khối lượng cũng như sinh hóa.
Chất xơ còn có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Với những phụ nữ có chế độ ăn nhiều chất xơ, ít chất béo và đạm, nguy cơ ung thư vú có liên quan đến oestrogen giảm đáng kể. Ở những trẻ em gái có chế độ ăn như vậy, tuổi xuất hiện kinh nguyệt cũng muộn hơn và vì thế sẽ ít bị ung thư vú hơn khi trưởng thành
Giảm mỡ máu: Khi các chất xơ không hòa tan hút nước, chúng giữ luôn một phần muối mật nên kích thích cơ thể tăng cường sản xuất muối mật để bù vào lượng thiếu hụt, vì thế mà tăng sử dụng cholesterol.
Lượng cholesterol tích lũy sẽ giảm đi kéo theo lượng cholesterol trong máu cũng giảm. Còn các chất xơ hòa tan tác động lên quá trình chuyển hóa lipid nên giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Các chuyên gia khuyên rằng những người bị tăng cholesterol máu nên tăng lượng chất xơ trong khẩu phần hằng ngày.
Phòng ngừa và điều trị tiểu đường: Chất xơ làm hạn chế tăng đường huyết sau khi ăn; nhất là các chất xơ hòa tan do có khả năng tăng tính nhạy cảm của insulin.
Nó tham gia chuyển hóa triglycerid nên giúp kiểm soát nồng độ đường trong máu một cách hiệu quả. Đường sẽ được giải phóng từ từ vào máu, duy trì được nồng độ đường/máu một cách ổn định. Đây chính là mục đích của việc phòng ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường.
Chống béo phì: Chất xơ không có giá trị dinh dưỡng nên chỉ tạo cảm giác no mà không không tăng lượng calo cho cơ thể. Vì thế, nó rất lợi cho những người bị béo phì.
Mặt khác, do chất xơ có thể hạn chế và kiểm soát lượng đường trong máu nên không tạo ra tình trạng thừa đường để chuyển hóa thành mỡ dự trữ. Ngay trong quá trình tiêu hóa thức ăn, cả chất xơ hòa tan và không hòa tan đều làm tăng tốc độ vận chuyển thức ăn trong ruột, hạn chế được sự hấp thu các chất dinh dưỡng nên cũng hạn chế tăng cân.
Điều trị sỏi mật: Khi kết hợp với acid mật, các chất xơ tự nhiên ngăn chặn nguy cơ tạo ra sỏi mật.
Chất xơ quan trọng như vậy nhưng vẫn ngày càng giảm đi trong khẩu phần ăn hằng ngày do sự phổ biến loại thực phẩm tinh chế, đã bị loại bỏ gần hết chất xơ.
Theo một khảo sát gần đây, lượng chất xơ trong khẩu phần ăn của chúng ta hiện nay chỉ bằng 40-50% so với 30 năm trước. Đó chính là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc các căn bệnh của xã hội hiện đại như ung thư, tim mạch, tiểu đường...
Với người Việt Nam, để có đủ chất xơ trong một ngày, mỗi người cần ăn tối thiểu 300 g rau xanh và 100g quả tươi.
(Sưu tầm)
phannguyenquoctu
- Tổng số bài gửi : 6345
Join date : 25/10/2010
Age : 49
Đến từ : Sài Gòn
-
TRƯỜNG THPT SỐ 1 TƯ NGHĨA - HỘI CỰU HỌC SINH 87TƯNGHĨA :: SỨC KHỎE - GIA ĐÌNH - NHÀ CỬA :: Kiến thức tổng hợp
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Yesterday at 10:41 pm by phannguyenquoctu
» Thầy Ngoạn Cô Hoa
Yesterday at 10:02 pm by phannguyenquoctu
» Tham dự Đám cưới Sứ: Thiệu Thanh - Đắc Hà - KonTum
Thu Apr 13, 2017 1:23 pm by phannguyenquoctu
» 87TưNghĩa kỷ niệm 30 năm xa Trường Tư Nghĩa I
Fri Apr 07, 2017 10:53 am by phannguyenquoctu
» Cơ cấu tổ chức Hội 87TưNghĩa
Thu Apr 06, 2017 9:53 pm by phannguyenquoctu
» Những tình khúc vượt thời gian
Thu Apr 06, 2017 9:47 pm by phannguyenquoctu
» Kỷ yếu 87TưNghĩa
Sun Mar 19, 2017 5:45 pm by phannguyenquoctu
» Công nghệ mới
Sun Mar 19, 2017 5:24 pm by phannguyenquoctu
» Thân tặng Luck
Sun Mar 19, 2017 1:21 am by phannguyenquoctu
» Cựu Học sinh Quảng Ngãi 70-77
Fri Mar 17, 2017 11:43 pm by phannguyenquoctu
» Thầy Trần Thiếu Lượng
Fri Feb 24, 2017 11:42 pm by phannguyenquoctu
» Kỹ năng cho trẻ
Fri Feb 24, 2017 11:20 pm by phannguyenquoctu
» Biểu diễn billards
Fri Feb 24, 2017 2:46 am by phannguyenquoctu
» Tin buồn: Mẹ bạn Mai Thị Lệ Chi qua đời
Thu Feb 23, 2017 9:32 am by phannguyenquoctu
» Tiệc tân gia Ngôi nhà tình bạn Số 2 (Tập 1)
Wed Feb 22, 2017 1:16 pm by phannguyenquoctu
» Ảo thuật
Wed Feb 22, 2017 12:04 am by phannguyenquoctu
» Clips tổng hợp
Tue Feb 21, 2017 1:56 am by phannguyenquoctu
» Tài năng
Tue Feb 21, 2017 1:26 am by phannguyenquoctu
» Tổng hợp
Mon Feb 20, 2017 1:58 pm by phannguyenquoctu
» ĐăkLăk Tháng 4 2011 - Trên cả tuyệt vời
Thu Feb 16, 2017 5:06 pm by phannguyenquoctu
» Bạn Phan Tấn Hoàng mãi ở lại trong lòng gia đình, người thân, của 87TuNghia và bạn bè thân hữu
Thu Feb 16, 2017 4:56 pm by phannguyenquoctu
» Vật lý Thiên Văn
Fri Jan 20, 2017 9:26 pm by phannguyenquoctu
» Em yêu khoa học
Mon Jan 16, 2017 2:31 pm by phannguyenquoctu
» THẾ GIỚI ĐỘNG VẬT
Mon Jan 16, 2017 2:22 pm by phannguyenquoctu
» Phim hành động, võ thuật tổng hợp
Wed Jan 11, 2017 1:23 am by phannguyenquoctu

markdown:
Thống KêHiện có
**1**người đang truy cập Diễn Đàn, gồm: **0**Thành viên, **0**Thành viên ẩn danh và **1**Khách viếng thăm
Không
Số người truy cập cùng lúc nhiều nhất là
**60**người, vào ngày Sat Jun 02, 2012 10:53 pm
Latest topics
Top posting users this week
Top posting users this month
phannguyenquoctu
![]()
![]()
Top posters
phannguyenquoctu
![]()
![]()
[TLT](/u2)(2017)
![]()
![]()
[(1008)](/u3) **letansi**
![]()
![]()
[le huu sang](/u59)(320)
![]()
![]()
[lamkhoikhoi](/u20)(299)
![]()
![]()
[(257)](/u9) **pthoang**
![]()
![]()
[luck](/u149)(220)
![]()
![]()
[sóng cát trùng dương](/u71)(209)
![]()
![]()
[hatinhve](/u56)(181)
![]()
![]()
[(156)](/u1) **Admin**
![]()
![]()
Most Viewed Topics
**April 2017**
|Mon||Tue||Wed||Thu||Fri||Sat||Sun|
|1||2|
|3||4||5||6||7||8||9|
|10||11||12||13||14||15||16|
|17||18||19||20||21||22||23|
|24||25||26||27||28||29||30|[TÁC DỤNG CỦA CHẤT XƠ](/t214-topic) [TRƯỜNG THPT SỐ 1 TƯ NGHĨA - HỘI CỰU HỌC SINH 87TƯNGHĨA](/) :: [SỨC KHỎE - GIA ĐÌNH - NHÀ CỬA](/c10-category) :: [Kiến thức tổng hợp](/f9-forum)
Trang
**1**trong tổng số **1**trang • [Share](#)•
[TÁC DỤNG CỦA CHẤT XƠ](/t214-topic#953) **TÁC DỤNG CỦA CHẤT XƠ**
Ngoài việc giúp cho việc đại tiện trở nên dễ dàng hơn, chất xơ còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư, béo phì, tiểu đường, điều trị sỏi mật và giảm mỡ máu.
Tiến sĩ Denis Burkitt thuộc Viện Ung thư Mỹ nhận thấy rằng, dân cư ở các vùng quê châu Phi nghèo khổ ít bị ung thư đại tràng hơn người phương Tây. Ông phát hiện nguyên nhân chính là chế độ ăn rất nhiều chất xơ của họ.
Chất xơ bao gồm hai loại: Loại không tan trong nước gồm cellulo và hemicellulo, có nhiều trong các loại rau xanh, quả, măng... Loại hòa tan gồm pectin, pentozan và chất nhầy, có nhiều trong vỏ cám của hạt gạo, hạt đại mạch, ngô, hạt lạc, các loại đậu, cùi trắng của quả bưởi, cam, vỏ táo, vỏ nho... Vài năm trở lại đây, nhiều nghiên cứu đã đưa ra bằng chứng về những tác dụng đáng kể của chất xơ trong việc phòng và chữa bệnh, ngoài một vài tác dụng đã biết đến từ rất lâu. Tác dụng phòng và điều trị của chất xơ chủ yếu lại tập trung vào các chứng bệnh mạn tính, gắn với tuổi già.
Phòng ngừa táo bón: Do có đặc tính hút nước, chất xơ không hòa tan trương lên khi ở trong ruột, làm nở và mềm khối phân, kích thích thành ruột, tăng nhu động ruột khiến việc đẩy phân ra ngoài dễ dàng hơn. Tác dụng này được coi là một tác dụng kinh điển của chất xơ. Ngoài ra, chất xơ có tác dụng hấp phụ các chất độc có trong hệ tiêu hóa, tăng khả năng miễn dịch của hệ thống này, tăng cường hoạt động của hệ vi khuẩn đường ruột nên giảm được nguy cơ nhiễm trùng đường tiêu hóa, nhất là bệnh tiêu chảy. Tác dụng này thấy rõ ở trẻ em.
Phòng ngừa bệnh ung thư: Các chuyên gia về ung thư học của Mỹ đã khẳng định rằng: chất xơ có tác dụng rất mạnh trong việc phòng ung thư đường tiêu hóa mà đặc biệt là ung thư đại tràng. Nó làm tăng khả năng miễn dịch của hệ thống tiêu hóa, khuyến khích hệ vi khuẩn hữu ích trong ruột phát triển. Chính hệ vi khuẩn này đã tác động thường xuyên lên thành ruột, hạn chế sự phân chia bất thường của các tế bào, kìm hãm sự phát sinh, phát triển các túi nang bất thường trên thành ruột.
Hơn nữa, khi lên men trong ruột, chất xơ còn tạo môi trường có tính khử cao, chống lại các chất oxy hóa; mà đại tràng là nơi phát sinh và chứa nhiều chất oxy hóa, chất độc trong quá trình chuyển hóa thức ăn.
Riêng các chất xơ hòa tan lại có một vai trò trong chuyển hóa lipid, glucid và lipoprotein. Vì thế, nó làm giảm thời gian thức ăn tồn đọng trong hệ tiêu hóa, giúp hệ thống này ít phải chịu sức ép của thức ăn về góc độ khối lượng cũng như sinh hóa.
Chất xơ còn có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Với những phụ nữ có chế độ ăn nhiều chất xơ, ít chất béo và đạm, nguy cơ ung thư vú có liên quan đến oestrogen giảm đáng kể. Ở những trẻ em gái có chế độ ăn như vậy, tuổi xuất hiện kinh nguyệt cũng muộn hơn và vì thế sẽ ít bị ung thư vú hơn khi trưởng thành
Giảm mỡ máu: Khi các chất xơ không hòa tan hút nước, chúng giữ luôn một phần muối mật nên kích thích cơ thể tăng cường sản xuất muối mật để bù vào lượng thiếu hụt, vì thế mà tăng sử dụng cholesterol.
Lượng cholesterol tích lũy sẽ giảm đi kéo theo lượng cholesterol trong máu cũng giảm. Còn các chất xơ hòa tan tác động lên quá trình chuyển hóa lipid nên giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Các chuyên gia khuyên rằng những người bị tăng cholesterol máu nên tăng lượng chất xơ trong khẩu phần hằng ngày.
Phòng ngừa và điều trị tiểu đường: Chất xơ làm hạn chế tăng đường huyết sau khi ăn; nhất là các chất xơ hòa tan do có khả năng tăng tính nhạy cảm của insulin.
Nó tham gia chuyển hóa triglycerid nên giúp kiểm soát nồng độ đường trong máu một cách hiệu quả. Đường sẽ được giải phóng từ từ vào máu, duy trì được nồng độ đường/máu một cách ổn định. Đây chính là mục đích của việc phòng ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường.
Chống béo phì: Chất xơ không có giá trị dinh dưỡng nên chỉ tạo cảm giác no mà không không tăng lượng calo cho cơ thể. Vì thế, nó rất lợi cho những người bị béo phì.
Mặt khác, do chất xơ có thể hạn chế và kiểm soát lượng đường trong máu nên không tạo ra tình trạng thừa đường để chuyển hóa thành mỡ dự trữ. Ngay trong quá trình tiêu hóa thức ăn, cả chất xơ hòa tan và không hòa tan đều làm tăng tốc độ vận chuyển thức ăn trong ruột, hạn chế được sự hấp thu các chất dinh dưỡng nên cũng hạn chế tăng cân.
Điều trị sỏi mật: Khi kết hợp với acid mật, các chất xơ tự nhiên ngăn chặn nguy cơ tạo ra sỏi mật.
Chất xơ quan trọng như vậy nhưng vẫn ngày càng giảm đi trong khẩu phần ăn hằng ngày do sự phổ biến loại thực phẩm tinh chế, đã bị loại bỏ gần hết chất xơ.
Theo một khảo sát gần đây, lượng chất xơ trong khẩu phần ăn của chúng ta hiện nay chỉ bằng 40-50% so với 30 năm trước. Đó chính là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc các căn bệnh của xã hội hiện đại như ung thư, tim mạch, tiểu đường...
Với người Việt Nam, để có đủ chất xơ trong một ngày, mỗi người cần ăn tối thiểu 300 g rau xanh và 100g quả tươi.
(Sưu tầm)
**phannguyenquoctu**
- Tổng số bài gửi : 6345
Join date : 25/10/2010
Age : 49
Đến từ : Sài Gòn
[TRƯỜNG THPT SỐ 1 TƯ NGHĨA - HỘI CỰU HỌC SINH 87TƯNGHĨA](/) [ :: ]() [SỨC KHỎE - GIA ĐÌNH - NHÀ CỬA](/c10-category) :: [Kiến thức tổng hợp](/f9-forum)
Trang
**1**trong tổng số **1**trang
Bạn
**Permissions in this forum:** **không có quyền**trả lời bài viết
phannguyenquoctu
» Thầy Ngoạn Cô Hoa
phannguyenquoctu
» Tham dự Đám cưới Sứ: Thiệu Thanh - Đắc Hà - KonTum
phannguyenquoctu
» 87TưNghĩa kỷ niệm 30 năm xa Trường Tư Nghĩa I
phannguyenquoctu
» Cơ cấu tổ chức Hội 87TưNghĩa
phannguyenquoctu
» Những tình khúc vượt thời gian
phannguyenquoctu
» Kỷ yếu 87TưNghĩa
phannguyenquoctu
» Công nghệ mới
phannguyenquoctu
» Thân tặng Luck
phannguyenquoctu
» Cựu Học sinh Quảng Ngãi 70-77
phannguyenquoctu
» Thầy Trần Thiếu Lượng
phannguyenquoctu
» Kỹ năng cho trẻ
phannguyenquoctu
» Biểu diễn billards
phannguyenquoctu
» Tin buồn: Mẹ bạn Mai Thị Lệ Chi qua đời
phannguyenquoctu
» Tiệc tân gia Ngôi nhà tình bạn Số 2 (Tập 1)
phannguyenquoctu
» Ảo thuật
phannguyenquoctu
» Clips tổng hợp
phannguyenquoctu
» Tài năng
phannguyenquoctu
» Tổng hợp
phannguyenquoctu
» ĐăkLăk Tháng 4 2011 - Trên cả tuyệt vời
phannguyenquoctu
» Bạn Phan Tấn Hoàng mãi ở lại trong lòng gia đình, người thân, của 87TuNghia và bạn bè thân hữu
phannguyenquoctu
» Vật lý Thiên Văn
phannguyenquoctu
» Em yêu khoa học
phannguyenquoctu
» THẾ GIỚI ĐỘNG VẬT
phannguyenquoctu
» Phim hành động, võ thuật tổng hợp
phannguyenquoctu

WARC-Truncated: length

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Cache-Control: no-cache

X-Content-Type-Options: nosniff

Vary: User-Agent

P3P: CP="IDC DSP COR ADM DEVi TAIi PSA PSD IVAi IVDi CONi HIS OUR IND CNT"

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text: Ngày đó sau khi tốt nghiệp 12 duyên nợ thế nào, tôi và nhỏ cách TP rất xa xa lắm,tôi và nhỏ cùng lên học chung trường tại TP thời gian cứ trôi đi và đến một ngày tôi mến nhỏ lúc nào ko biết ngày đó nhỏ vô tư lắm,tôi chỉ biết nhờ vào những người bạn học chung để có cớ được trò chuyện với nhỏ,và sau những lần trò chuyện thân quen,rồi những cuộc thi văn nghệ tổ chức ở trường sau gần hơn năm học và tôi được nhỏ đáp lại tình cảm tôi cảm thấy cuộc đời như thay đổi hẳn, tôi với nhỏ có nhìu kĩ niệm, từng đi dưới cơn mưa sài gòn,cùng đoán nôel với cái lạnh se buốt nhưng lại rất ấm áp và tràn đầy hạnh phúc,tôi và nhỏ hứa hẹn rất nhiều .đến khi ra trường mõi người làm một nơi, khó khăn lắm tôi mới thuyết phục gia đình và chúng tôi đã đến được với nhau.lấy nhau được thời gian do gia đình tôi sống theo lối sống ngày xưa nên có rất nhìu mâu thuẩn xảy ra với nhỏ,tôi sống với gia đình từ nhỏ nên ảnh hưởng ko it ,ở giữa tình và hiếu tôi ko biết nên thế nào,tôi tính tình con nit lại ít nói,hay ỉ lại gđ, thờ ơ với nhỏ, để tình yêu rạng vỡ,rồi thời gian xóa mờ....giờ đến lúc nhận ra để chọn con đường đi cho tôi thì tất cả đã muộn. *Có phải khi đã làm sai điều gì thì không bao giờ quay lại được nữa ? .cftg.

Server: nginx

X-Frame-Options: SAMEORIGIN


text:
Đặc điểm của xe cân bằng
Xe cân bằng được thiết kế đặc biệt, vì thế, sẽ có rất nhiều đặc điểm riêng biệt để nhận thấy sự khác biệt giữa xe cân bằng với các loại xe khác. Và những thiết kế riêng, để phù hợp với loại xe này cũng như phù hợp với lứa tuổi dùng nó. Cùng Asun.vn tìm hiểu về những đặc điểm của xe cân bằng nhé:
1. Chiều cao của yên xe
Đây là điều dễ thấy nhất khi nhìn vào một chiếc xe cân bằng. Một xe cân bằng tốt sẽ có khả năng phù hợp với hầu hết các bé có chiều cao khác nhau cũng như chiều cao từ chân cho đến đáy quần khác nhau. Chiều cao yên xe cân bằng tối thiểu phải thấp hơn chiều cao từ chân cho đến đáy quần của bé từ 2.5-4cm, để giúp bé có thể ra vào xe một cách dễ dàng và giảm thiểu khả năng bị chấn thương do đi xe yên cao.
2. Hình dạng và chất liệu của yên xe:
Xe cân bằng sử dụng nhiều hình dạng yên khác nhau tùy vào nhà sản xuất. Tuy nhiên, có 2 hình dạng cơ bản của yên, là hình tam giác đạt tiêu chuẩn và hình chữ U được thiết kế đặc biệt để giữ bé không bị tuột khỏi chổ ngồi.
Các vật liệu chế tạo yên xe đạp cân bằng cũng từ rất nhiều vật liệu khác nhau, từ nhựa cứng cho đến giả da. Nhưng phần lớn xe cân bằng sẽ sử dụng ghế nhựa được bọc bằng một tấm nhựa vinyl với các lớp khác nhau trên một miếng xốp.
3. Vật liệu và hình dạng xe:
Xe đạp cân bằng thường được chế tạo từ 2 vật liệu, là gỗ và kim loại, hình dạng thì khá đa dạng tùy vào nhà sản xuất thiết kế thế nào. Xe đạp cân bằng được thiết kế bằng vật liệu nào thì cũng đều ảnh hưởng đến trọng lượng và công suất xe, cũng như khả năng chịu đựng cảu xe.
Xe đạp cân bằng chế tạo bằng kim loại thì thường được chế tạo bằng hợp kim Nhôm hoặc làm bằng thép. Tuy nhiên, xe làm bằng thép thì khá nặng và thường xuyên bị rỉ sét nếu trong quá trình bé đi xe xảy ra va chạm làm trầy xước xe, và bé sẽ phải tốn thêm nhiều sức lực để xe di chuyển. Trong khi đó với xe hợp kim nhôm thì nhẹ hơn rất nhiều, lại chống được rỉ sét. Còn với loại xe đạp cân bằng được làm bằng gỗ thì rất thân thiện với môi trường, tuy nhiên lại bị hạn chế về mặt tùy chỉnh.
4. Trọng lượng xe
Xe đạp cân bằng là loại xe dành cho bé từ 18 tháng cho đến 6 tuổi, vì thế, chắc chắn 1 yêu cầu gắt gao với nó, là phải nhẹ. Các loại xe cân bằng luôn cố gắng được chế tạo có trọng lượng không quá 30% so với cân nặng trung bình của 1 em bé. Chính vì thế, bé có thể dễ dàng mang vác xe đạp cân bằng.
5. Hạn chế tay lái
Đây là một phần trong thiết kế để giúp bé an toàn hơn khi đi xe. Với thiết kế hạn chế tay lái, giúp giới hạn tay lái với bánh xe để bé tránh những cú ngoặc đầu xe gấp làm bé bị ngã. Tuy nhiên, với thiết kế này nó cũng sẽ giảm đi tính tinh hoạt của một cây xe đạp, nhất là gây khó chịu với những bé đã có thể đi xe một cách điêu luyện.
Xem thêm:
Nghe cha đẻ xe đạp cân bằng kể chuyện

markdown:
## Đặc điểm của xe cân bằng
Xe cân bằng được thiết kế đặc biệt, vì thế, sẽ có rất nhiều đặc điểm riêng biệt để nhận thấy sự khác biệt giữa xe cân bằng với các loại xe khác. Và những thiết kế riêng, để phù hợp với loại xe này cũng như phù hợp với lứa tuổi dùng nó. Cùng
[Asun.vn](http://asun.vn/) tìm hiểu về những đặc điểm của xe cân bằng nhé: **1. Chiều cao của yên xe**
Đây là điều dễ thấy nhất khi nhìn vào một chiếc xe cân bằng. Một xe cân bằng tốt sẽ có khả năng phù hợp với hầu hết các bé có chiều cao khác nhau cũng như chiều cao từ chân cho đến đáy quần khác nhau. Chiều cao yên xe cân bằng tối thiểu phải thấp hơn chiều cao từ chân cho đến đáy quần của bé từ 2.5-4cm, để giúp bé có thể ra vào xe một cách dễ dàng và giảm thiểu khả năng bị chấn thương do đi xe yên cao.
**2. Hình dạng và chất liệu của yên xe:**
Xe cân bằng sử dụng nhiều hình dạng yên khác nhau tùy vào nhà sản xuất. Tuy nhiên, có 2 hình dạng cơ bản của yên, là hình tam giác đạt tiêu chuẩn và hình chữ U được thiết kế đặc biệt để giữ bé không bị tuột khỏi chổ ngồi.
Các vật liệu chế tạo yên
[xe đạp cân bằng](http://asun.vn/199/Xe-Dap-Can-Bang-Cho-Tre) cũng từ rất nhiều vật liệu khác nhau, từ nhựa cứng cho đến giả da. Nhưng phần lớn xe cân bằng sẽ sử dụng ghế nhựa được bọc bằng một tấm nhựa vinyl với các lớp khác nhau trên một miếng xốp. **3. Vật liệu và hình dạng xe:**
Xe đạp cân bằng thường được chế tạo từ 2 vật liệu, là gỗ và kim loại, hình dạng thì khá đa dạng tùy vào nhà sản xuất thiết kế thế nào. Xe đạp cân bằng được thiết kế bằng vật liệu nào thì cũng đều ảnh hưởng đến trọng lượng và công suất xe, cũng như khả năng chịu đựng cảu xe.
Xe đạp cân bằng chế tạo bằng kim loại thì thường được chế tạo bằng hợp kim Nhôm hoặc làm bằng thép. Tuy nhiên, xe làm bằng thép thì khá nặng và thường xuyên bị rỉ sét nếu trong quá trình bé đi xe xảy ra va chạm làm trầy xước xe, và bé sẽ phải tốn thêm nhiều sức lực để xe di chuyển. Trong khi đó với xe hợp kim nhôm thì nhẹ hơn rất nhiều, lại chống được rỉ sét. Còn với loại xe đạp cân bằng được làm bằng gỗ thì rất thân thiện với môi trường, tuy nhiên lại bị hạn chế về mặt tùy chỉnh.
**4. Trọng lượng xe**
Xe đạp cân bằng là loại xe dành cho bé từ 18 tháng cho đến 6 tuổi, vì thế, chắc chắn 1 yêu cầu gắt gao với nó, là phải nhẹ. Các loại xe cân bằng luôn cố gắng được chế tạo có trọng lượng không quá 30% so với cân nặng trung bình của 1 em bé. Chính vì thế, bé có thể dễ dàng mang vác xe đạp cân bằng.
**5. Hạn chế tay lái**
Đây là một phần trong thiết kế để giúp bé an toàn hơn khi đi xe. Với thiết kế hạn chế tay lái, giúp giới hạn tay lái với bánh xe để bé tránh những cú ngoặc đầu xe gấp làm bé bị ngã. Tuy nhiên, với thiết kế này nó cũng sẽ giảm đi tính tinh hoạt của một cây xe đạp, nhất là gây khó chịu với những bé đã có thể đi xe một cách điêu luyện.
Xem thêm:
**Nghe cha đẻ xe đạp cân bằng kể chuyện**

Content-Type: text/html

Cache-Control: public


text:
Sáng chủ nhật, ngủ dậy, chạy bộ, tắm, ăn sáng, đánh răng, xịt nước hoa, diện quần áo đẹp rồi phóng xe đi đón một người con gái. Người này không rất trẻ và rất xinh như Alpha (đằng nào cũng mang tiếng câu view rồi nên phải tích cực chèn link!) nhưng cũng thuộc loại trẻ và thuộc loại nghĩ rằng mình xinh. Người này vừa tròn 17 tuổi, chính xác 17 tuổi 3 ngày vào chủ nhật vừa rồi. Đi chơi với người trẻ và xinh (tạm thời không tranh cãi về điều này) cho nên phải sạch sẽ thơm tho, để cho người trẻ và xinh đó tự hào được cậu dẫn đi chơi.
Sinh nhật năm ngoái, cậu hỏi cháu gái muốn được tặng gì. Cháu gái bảo muốn được cậu dẫn đi mua sách. Tưởng gì, mua phấn son cậu không rành chứ mua sách là nghề của cậu. Hai cậu cháu líu ríu một hồi trong Fahasa, khuân được một đống sách, rồi vào Ciao uống café, cháu gái ra về rất chi phẩn khởi. Năm nay, cậu bận. Cậu đợi sinh nhật trôi qua 3 ngày mới rủ cháu đi. Cháu mặc váy trắng, áo thun hồng, chân dện một đôi giày tổ chảng. Nhìn cháu cậu chợt nhớ mới ngày nào cả nhà ngồi ăn cơm, cháu, lúc đó chắc nhỏ hơn Alpha bây giờ, ném chảng cả chiếc dép vào giữa mâm cơm. Mới đó mà bây giờ đã lớn ầm, ra đường con trai theo rầm rầm, hai cậu cháu đi với nhau trông chẳng khác bồ bịch mấy!
Cháu gái bây giờ đã lớn, đã 17 tuổi, đã biết…đi chợ và nấu cơm giúp mẹ. Mẹ cháu ngày xưa 11 tuổi đã biết đi buôn đường Phan Rang – Đơn Dương. Còn bà ngoại mới kinh chứ, 13 tuổi đã biết đi buôn đường dài, vào Sài Gòn lấy hàng đem về chợ Phan Rang bán. Nhưng mỗi thời mỗi khác, ngày nay cháu 17 tuổi vẫn còn được mẹ đưa đón đi học, không phải một mình đi buôn đường dài, cho nên biết đi siêu thị và biết nấu cơm đã là một thành tích khiến mẹ tự hào lắm rồi. Hè này, cháu còn tham gia chương trình Hoa phượng đỏ, một chương trình tình nguyện giống như Mùa hè xanh, nhưng Mùa hè xanh là chương trình cho sinh viên đại học, còn Hoa phượng đỏ dành cho học sinh trung học. Đại khái, Hoa phượng đỏ là chương trình nhằm “nâng cao ý thức trách nhiệm vì cộng đồng và năng lực trong xã hội cho các em, đồng thời mang lại một mùa hè thiết thực, có ích để các em rèn luyện bản thân trở thành những công dân tốt”, bà Phó Chủ tịch Ủy ban nhân dân TP Hồ Chí Minh đã nói như thế. Nghe nói, cháu tham gia Hoa phượng đỏ rất tích cực, duy có hai buổi đi vệ sinh cầu Đinh Bộ Lĩnh thì cháu vắng cả hai. Không phải cháu sợ dơ, mà vì cháu có lý do “chính đáng”. Lý do chính đáng hôm nay là đi mua sách với cậu. Gì gì, sinh nhật cũng phải cho chiến sĩ Hoa phượng đỏ nghỉ xả hơi chứ.
Năm ngoái, cậu cho lựa sách thoải mái, muốn lấy mấy cuốn cũng được. Năm nay cậu keo hơn, bảo chỉ cho 5 cuốn thôi, vì “con phải học cách biết rằng không phải thứ gì thích mình cũng có thể có được”. Cháu chọn ra một chồng rồi tần ngần bỏ lại mấy cuốn kiểu như Con gái 15, Con gái 16, chỉ lấy hai cuốn có “giá trị văn học” mà cậu gợi ý là Trên sa mạc và trong rừng thẳm và Bắt trẻ đồng xanh, cùng ba cuốn truyện tiếng Anh để “luyện tiếng Anh”. Dẫu chỉ được mua 5 cuốn, cháu vẫn hớn hở, vì sau đó được cậu dẫn đi uống café Angel-in-us. Quán mới trên đường Nguyễn Huệ, bán café kiểu Tây, rất chi sành điệu. Chiến sĩ Hoa phượng đỏ trốn nhặt rác như cháu hẳn nhiên mê tít. Hai ly café hết 120.000 đồng, thật ra cũng đủ cháu mua thêm mấy cuốn sách nữa. Nhưng việc nào ra việc nấy, ai lại nhập nhèm phải không ạ.
Gọi điện cho mẹ cháu, mẹ cháu bảo rằng cháu gái khoe đi với cậu vui lắm, đi vui mà về vẫn còn vui, không giống đi với ba! Ơ, thế là cháu gái không kể cho mẹ nghe cái đoạn cháu gái làm nũng, kêu ca giày to quá đi đau chân, cậu đi lấy xe đi rồi vòng lại đón cháu. Cậu xì nẹt cho, ai bảo đi giày điệu, mới đi bộ một chút mà đã kêu ca. Nói rồi cậu bỏ đi trước, cháu gái lếch thếch theo sau. Lựa sách thì bị bắt bỏ lại, làm nũng một tí thì bị la, vậy mà vẫn kêu là đi chơi với cậu vui, cháu gái thật là buồn cười nhỉ!

markdown:
Sáng chủ nhật, ngủ dậy, chạy bộ, tắm, ăn sáng, đánh răng, xịt nước hoa, diện quần áo đẹp rồi phóng xe đi đón một người con gái. Người này không rất trẻ và rất xinh như
[Alpha](http://lamvuthao.blogspot.com/search/label/alpha) ( *đằng nào cũng mang tiếng câu view rồi nên phải tích cực chèn link!*) nhưng cũng thuộc loại trẻ và thuộc loại nghĩ rằng mình xinh. Người này vừa tròn 17 tuổi, chính xác 17 tuổi 3 ngày vào chủ nhật vừa rồi. Đi chơi với người trẻ và xinh (tạm thời không tranh cãi về điều này) cho nên phải sạch sẽ thơm tho, để cho người trẻ và xinh đó tự hào được cậu dẫn đi chơi.
Sinh nhật năm ngoái, cậu hỏi cháu gái muốn được tặng gì. Cháu gái bảo muốn được cậu dẫn đi mua sách. Tưởng gì, mua phấn son cậu không rành chứ mua sách là nghề của cậu. Hai cậu cháu líu ríu một hồi trong Fahasa, khuân được một đống sách, rồi vào Ciao uống café, cháu gái ra về rất chi phẩn khởi. Năm nay, cậu bận. Cậu đợi sinh nhật trôi qua 3 ngày mới rủ cháu đi. Cháu mặc váy trắng, áo thun hồng, chân dện một đôi giày tổ chảng. Nhìn cháu cậu chợt nhớ mới ngày nào cả nhà ngồi ăn cơm, cháu, lúc đó chắc nhỏ hơn Alpha bây giờ, ném chảng cả chiếc dép vào giữa mâm cơm. Mới đó mà bây giờ đã lớn ầm, ra đường con trai theo rầm rầm, hai cậu cháu đi với nhau trông chẳng khác bồ bịch mấy!
Cháu gái bây giờ đã lớn, đã 17 tuổi, đã biết…đi chợ và nấu cơm giúp mẹ. Mẹ cháu ngày xưa 11 tuổi đã biết đi buôn đường Phan Rang – Đơn Dương. Còn bà ngoại mới kinh chứ, 13 tuổi đã biết đi buôn đường dài, vào Sài Gòn lấy hàng đem về chợ Phan Rang bán. Nhưng mỗi thời mỗi khác, ngày nay cháu 17 tuổi vẫn còn được mẹ đưa đón đi học, không phải một mình đi buôn đường dài, cho nên biết đi siêu thị và biết nấu cơm đã là một thành tích khiến mẹ tự hào lắm rồi. Hè này, cháu còn tham gia chương trình Hoa phượng đỏ, một chương trình tình nguyện giống như Mùa hè xanh, nhưng Mùa hè xanh là chương trình cho sinh viên đại học, còn Hoa phượng đỏ dành cho học sinh trung học. Đại khái, Hoa phượng đỏ là chương trình nhằm “nâng cao ý thức trách nhiệm vì cộng đồng và năng lực trong xã hội cho các em, đồng thời mang lại một mùa hè thiết thực, có ích để các em rèn luyện bản thân trở thành những công dân tốt”, bà Phó Chủ tịch Ủy ban nhân dân TP Hồ Chí Minh đã nói như thế. Nghe nói, cháu tham gia Hoa phượng đỏ rất tích cực, duy có hai buổi đi vệ sinh cầu Đinh Bộ Lĩnh thì cháu vắng cả hai. Không phải cháu sợ dơ, mà vì cháu có lý do “chính đáng”. Lý do chính đáng hôm nay là đi mua sách với cậu. Gì gì, sinh nhật cũng phải cho chiến sĩ Hoa phượng đỏ nghỉ xả hơi chứ.
Năm ngoái, cậu cho lựa sách thoải mái, muốn lấy mấy cuốn cũng được. Năm nay cậu keo hơn, bảo chỉ cho 5 cuốn thôi, vì “con phải học cách biết rằng không phải thứ gì thích mình cũng có thể có được”. Cháu chọn ra một chồng rồi tần ngần bỏ lại mấy cuốn kiểu như
*Con gái 15, Con gái 16*, chỉ lấy hai cuốn có “giá trị văn học” mà cậu gợi ý là *Trên sa mạc và trong rừng thẳm* và *Bắt trẻ đồng xanh*, cùng ba cuốn truyện tiếng Anh để “luyện tiếng Anh”. Dẫu chỉ được mua 5 cuốn, cháu vẫn hớn hở, vì sau đó được cậu dẫn đi uống café Angel-in-us. Quán mới trên đường Nguyễn Huệ, bán café kiểu Tây, rất chi sành điệu. Chiến sĩ Hoa phượng đỏ trốn nhặt rác như cháu hẳn nhiên mê tít. Hai ly café hết 120.000 đồng, thật ra cũng đủ cháu mua thêm mấy cuốn sách nữa. Nhưng việc nào ra việc nấy, ai lại nhập nhèm phải không ạ.
Gọi điện cho mẹ cháu, mẹ cháu bảo rằng cháu gái khoe đi với cậu vui lắm, đi vui mà về vẫn còn vui, không giống đi với ba! Ơ, thế là cháu gái không kể cho mẹ nghe cái đoạn cháu gái làm nũng, kêu ca giày to quá đi đau chân, cậu đi lấy xe đi rồi vòng lại đón cháu. Cậu xì nẹt cho, ai bảo đi giày điệu, mới đi bộ một chút mà đã kêu ca. Nói rồi cậu bỏ đi trước, cháu gái lếch thếch theo sau. Lựa sách thì bị bắt bỏ lại, làm nũng một tí thì bị la, vậy mà vẫn kêu là đi chơi với cậu vui, cháu gái thật là buồn cười nhỉ!

Server: GSE


text:
Công nương Kate cũng như chúng mình, mê váy áo quá thì mua tận mấy màu về mặc dần thôi…
24/11/2016
izzi
Chiếc đầm có giá 28 triệu đồng được công nương Kate sắm đến tận 2 màu nhằm dùng dần cho các sự kiện.
Có thể bạn quan tâm
-
Angela Phương Trinh mỏng mảnh lộng lẫy như công chúa, Midu lại sexy xuất thần
-
Phí Phương Anh cùng dàn chân dài trình diễn BST thời trang “đầu tay” của Angela Phương Trinh
-
Chỉ cần chọn đúng kiểu cổ áo thì mọi nhược điểm phần thân trên đều được “giải quyết” nhanh gọn
TIN HOT
Tin mới
-
Bí quyết giữ chồng (Đọc cười rách cả miệng)
-
Những cô nàng “quá khổ” và quá trình lột xác ngoạn mục
-
10 vị trí nốt ruồi nên xóa đi

markdown:
# Công nương Kate cũng như chúng mình, mê váy áo quá thì mua tận mấy màu về mặc dần thôi…
24/11/2016
izzi
Chiếc đầm có giá 28 triệu đồng được công nương Kate sắm đến tận 2 màu nhằm dùng dần cho các sự kiện.
##
[Có thể bạn quan tâm](javascript:void(0);)
-
[Angela Phương Trinh mỏng mảnh lộng lẫy như công chúa, Midu lại sexy xuất thần](http://blogtin.com/angela-phuong-trinh-mong-manh-long-lay-nhu-cong-chua-midu-lai-sexy-xuat-than.html)
-
[Phí Phương Anh cùng dàn chân dài trình diễn BST thời trang “đầu tay” của Angela Phương Trinh](http://blogtin.com/phi-phuong-anh-cung-dan-chan-dai-trinh-dien-bst-thoi-trang-dau-tay-cua-angela-phuong-trinh.html)
-
[Chỉ cần chọn đúng kiểu cổ áo thì mọi nhược điểm phần thân trên đều được “giải quyết” nhanh gọn](http://blogtin.com/chi-can-chon-dung-kieu-co-ao-thi-moi-nhuoc-diem-phan-than-tren-deu-duoc-giai-quyet-nhanh-gon.html)
### TIN HOT
##
[Tin mới](javascript:void(0);)
-
[Bí quyết giữ chồng (Đọc cười rách cả miệng)](http://blogtin.com/bi-quyet-giu-chong-doc-cuoi-rach-ca-mieng.html)
-
[Những cô nàng “quá khổ” và quá trình lột xác ngoạn mục](http://blogtin.com/nhung-co-nang-qua-kho-va-qua-trinh-lot-xac-ngoan-muc.html)
-
[10 vị trí nốt ruồi nên xóa đi](http://blogtin.com/10-vi-tri-not-ruoi-nen-xoa-di.html)

X-Cache: QuickCache vv2.1.1rc1 - file


text:
-
Dismiss Notice
[THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
- Dismiss Notice
Cần Bán Bàn Và Ghế Văn Phòng Thanh Lý Chất Lượng Giá Rẻ
Thảo luận trong 'Giao dịch - Mua bán' bắt đầu bởi thanhly01, 22 Tháng mười hai 2015.

markdown:
[](http://choa37.org/forums/tin-tuc-que-nha.9/) ![ ](/na.png)
![ ](/na.png)
[](http://choa37.org/forums/dan-choa-3-mien.14/) ![ ](/slna.png)
![ ](/slna.png)
[](http://choa37.org/forums/co-dong-vien-slna.101/) ![ ](/lgna.png)
![ ](/lgna.png)
-
[THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC" [Dismiss Notice](account/dismiss-notice?notice_id=1)
-
[Dismiss Notice](account/dismiss-notice?notice_id=7)
# Cần Bán Bàn Và Ghế Văn Phòng Thanh Lý Chất Lượng Giá Rẻ
Thảo luận trong '
[Giao dịch - Mua bán](forums/giao-dich-mua-ban.78/)' bắt đầu bởi [thanhly01](members/thanhly01.35898/), [22 Tháng mười hai 2015](threads/ban-va-ghe-van-phong-thanh-ly-chat-luong-gia-re.39080/).


text:
-
Dismiss Notice
[THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
- Dismiss Notice
Hack Kèo RikVip.com 2016 New.
Thảo luận trong 'Các vấn đề khác' bắt đầu bởi titicocohappy, 29 Tháng bảy 2016.

markdown:
[](http://choa37.org/forums/tin-tuc-que-nha.9/) ![ ](/na.png)
![ ](/na.png)
[](http://choa37.org/forums/dan-choa-3-mien.14/) ![ ](/slna.png)
![ ](/slna.png)
[](http://choa37.org/forums/co-dong-vien-slna.101/) ![ ](/lgna.png)
![ ](/lgna.png)
-
[THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC" [Dismiss Notice](account/dismiss-notice?notice_id=1)
-
[Dismiss Notice](account/dismiss-notice?notice_id=7)
# Hack Kèo RikVip.com 2016 New.
Thảo luận trong '
[Các vấn đề khác](forums/cac-van-de-khac.71/)' bắt đầu bởi [titicocohappy](members/titicocohappy.14859/), [29 Tháng bảy 2016](threads/hack-keo-rikvip-com-2016-new.40135/).


text: Hiện nay, Cơ quan đại diện Thông Tấn Xã Việt Nam tại TP.HCM đã đưa vào hoạt động và khai khẩn Một số khán phòng phục vụ các sự kiện cộng đồng, sự kiện tiếp thị truyền thông, hội nghị khách hàng, đại hội cổ đông, với trang thiết bị hiện đại… tại tòa nhà 116-118 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường 6, Quận 3, TP.HCM để phục vụ nhu cầu phát triển thương hiệu của Quý khách hàng. trọng điểm dịch vụ truyền thông là đơn vị trực thuộc Cơ quan đại diện Thông Tấn Xã Việt Nam tại TP.HCM, thực hiện chức năng tiếp thị, phát hành các ấn phẩm thông báo của TTXVN và các ấn phẩm báo chí ngoài TTXVN, thực hiện dịch vụ đăng quảng cáo trên các ấn phẩm của TTXVN và trên các ấn phẩm thông tin báo chí khác ngoài TTXVN, thực hành các hoạt động xã hội, tổ chức sự kiện và các dịch vụ khác hợp với quy định của TTXVN và luật pháp Việt Nam. Hội trường phục vụ hội nghị, hội thảo, họp báo, meeting... Hội trường rộng rãi, tiện nghi đầy đủ ánh sáng, âm thanh, ghế ngồi, bàn họp trải qua phục vụ các hội nghị, hội thảo, họp báo theo đúng tiêu chuẩn có nhiều phòng họp để lựa chọn với các mức giá hợp lý. Quý Khách có nhu cầu xin xem thông tin can dự bên dưới: QUÝ KHÁCH CÓ NHU CẦU THUÊ PHÒNG TỔ CHỨC LỚP HỌC DÀI HẠN SẼ CÓ GIÁ ƯU ĐÃ hiệp THEO TỪNG CHƯƠNG TRÌNH Ngoài Cho thuê địa đểm tổ chức hội nghị chúng tôi còn cung cấp đầy đủ cá dịch vụ kèm theo cho các sự kiện Event..... Chi tiết liên tưởng: Mr. Phạm Văn Đỉnh DĐ: 098 9835 722 Hoặc 0906 88 13 14 Chuyên Viên Marketing trọng điểm Dịch Vụ Truyền Thông ĐT: (08) 39 305 219 Một số hình ảnh thực:

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


text:
Lê Ngọc Tuấn (SN 1985) hiện là Trưởng phòng Phát triển sản phẩm - Ban Công nghệ FPT. Tuấn đang đảm nhận nhiều dự án công nghệ liên quan đến tự động hóa, IoT của Công ty như: Phát triển hệ điều hành cho điện thoại; phát triển hai robot Wabo (bồi bàn tự động) và Shopie (robot đi siêu thị); sản phẩm Rogo - robot gia đình và Rogo Alfa - thiết bị trung tâm cho những ngôi nhà thông minh; phát triển nền tảng cho cuộc thi lập trình ứng dụng di động (S.M.A.C Challenge), và mới nhất là dự án Cuộc đua số (Cuộc thi lập trình cho xe không người lái)…
Yêu thích và ước mơ chế tạo robot từ bé, thi đỗ vào khoa Tự động hóa (ĐH Bách khoa Hà Nội), vừa học lý thuyết, Tuấn vừa năng nổ tham gia làm các dự án thực tế. Năm thứ hai đại học, Tuấn lập đội tham gia Robocon 2005.
Đầu năm 2016, Lê Ngọc Tuấn và một số người bạn đã tự bỏ tiền thuê địa điểm, mua các trang thiết bị ban đầu để xây dựng cộng đồng Maker Hà Nội với ba hoạt động chính gồm: Chia sẻ không gian làm việc chung; Xây dựng khóa học online/offline cho học sinh, sinh viên về Arduino, mBed, Scratch; Làm và chia sẻ các dự án về IoT. Đến nay, cộng đồng đã hơn 50 thành viên chính thức gồm những người đang công tác, học tập trong lĩnh vực công nghệ. “Maker Hà Nội là nơi để những người yêu công nghệ, nhất là các bạn trẻ chia sẻ ý tưởng, kinh nghiệm để cùng làm việc, cùng sáng tạo. Qua đó, rút ngắn thời gian phát triển ý tưởng, sáng tạo sản phẩm, kiểm soát kinh phí; đồng thời tư vấn định hướng giúp các bạn trẻ tầm soát yếu tố thị trường, ứng dụng thực tiễn… khi xây dựng ý tưởng, phát triển sản phẩm”, Tuấn nói.
Mở lớp học robotic cho trẻ em
Cùng với việc nghiên cứu và phát triển sản phẩm IoT, Lê Ngọc Tuấn và các thành viên Maker Hà Nội còn mở lớp học về Robotic. Mục đích là nhằm giới thiệu đến các học sinh tiểu học khả năng tư duy lập trình căn bản, hiểu và sử dụng các cảm biến, thiết bị điện tử bằng cách làm các sản phẩm tự động hoá thật qua phần mềm. Bên cạnh đó, nhóm cũng đã cho ra đời bộ sản phẩm lắp ghép ABC Maker KIT giúp các em nhỏ có thể học và dễ dàng sáng tạo các sản phẩm thông minh như: Dàn phơi quần áo tự động, kính cho người mù, cánh tay máy robot…
Không chỉ dạy cho các bạn nhỏ ở thành phố lớn, nhóm của Tuấn còn về tận các vùng nông thôn để giảng dạy. Đến nay, đã có hơn 20 lớp được mở tại các thành phố lớn, vùng nông thôn ở Hà Nội, TP HCM, Vũng Tàu, Hải Dương.
Lê Ngọc Tuấn cho rằng, việc dạy công nghệ và tinh thần sáng tạo cho trẻ là để chuẩn bị cho thế hệ trẻ có nền tảng về công nghệ, lan toả niềm yêu thích sáng tạo; đồng thời giới thiệu, truyền tới người lớn biết về thiết bị, sản phẩm và xu hướng phát triển công nghệ. “Qua những lớp học này tạo sự quan tâm, hứng thú với các sản phẩm công nghệ và yêu thích sáng tạo những trò chơi công nghệ mới thay cho tâm lý thụ hưởng, chỉ sử dụng trong người trẻ”, Tuấn nói.
>> Bạn cần biết thay đổi lớn của Facebook
Tiền phong
FPT Shop 'chơi trội', cho trải nghiệm Galaxy S8 trên trời
Chiều tối ngày 23/4, tại TP HCM, FPT Shop đã tổ chức buổi offline với chủ đề "Sự vĩ đại đã trở lại FPT Shop", giới thiệu bộ đôi Samsung Galaxy S8 và S8 Plus
FPT chi 460 tỷ đồng trả cổ tức
Cổ đông nhà F sẽ được nhận cổ tức còn lại năm 2016 bằng tiền tỷ lệ 10%, tức một cổ phiếu nhận 1.000 đồng.
4 smartphone được mong đợi nhất cuối năm 2017
Apple iPhone 8, Google Pixel 2, Samsung Galaxy Note 8 và Nokia 9 là những mẫu flagship đang được người dùng trông ngóng nhất từ giờ cho tới cuối năm.
Galaxy A 2017 giảm giá trong thời gian ngắn
Chỉ trong 2 ngày 22-23/4, FPT Shop giảm 1 triệu đồng cho bộ đôi Galaxy A5 và A7 2017 phiên bản màu vàng, mức giá còn lại lần lượt là 7,99 triệu đồng và 9,99 triệu đồng.
Những thói quen nên bỏ ngay lập tức
Xem smartphone trước khi đi ngủ, kiểm tra email công việc vào cuối tuần hay thao tác "nhạy cảm" khi sử dụng Wi-fi công cộng là 3 trong số những thói quen bạn nên bỏ
Cách mạng công nghiệp 4.0 là gì
Cụm từ "cách mạng công nghiệp" hàm chứa sự thay đổi lớn lao, không chỉ biến đổi kinh tế mà cả văn hóa, xã hội một cách toàn diện.
Bạn chỉ việc nghĩ, gõ text để Facebook lo
Sẽ ra sao nếu chúng ta có thể gõ văn bản trực tiếp bằng ý nghĩ từ bộ não thay vì dùng tay hay giọng nói như hiện nay? Một công nghệ nghe có vẻ
Apple sắp ra mắt kính thực tế tăng cường AR
Tháng trước đã có thông tin cho rằng nhiều công ty đang làm việc trên một loại kính thực tế tăng cường AR và có vẻ như Apple chính là một trong những công ty
Bạn nên thay đổi thói quen ăn nhiều đường, uống đủ nước, tập thể dục và học cách rửa mặt đúng cách để bảo vệ làn da tránh những tác nhân gây lão hóa.
FPT HO mang tri thức tới các em bé H'Mông
Dù lịch trình thiện nguyện dày đặc chỉ trong một ngày nhưng các CBNV FPT cùng chung tay mang lại niềm vui, sự yêu thương, sẻ chia cũng như nguồn tri thức tới các em
Sinh viên FPT học nghiệp vụ du lịch tại 4 tỉnh thành
FPT Polytechnic Đà Nẵng sẽ tổ chức chương trình “Tour Inbound” cho sinh viên khối ngành Du lịch – Lữ hành – Nhà hàng – Khách sạn từ ngày 6 đến 10/5.
Bạn có thực sự phải nhổ răng khôn
Nếu cần phải loại bỏ răng khôn, bạn được khuyên nên nhổ trước năm 25 tuổi.

markdown:
Lê Ngọc Tuấn (SN 1985) hiện là Trưởng phòng Phát triển sản phẩm - Ban Công nghệ FPT. Tuấn đang đảm nhận nhiều dự án công nghệ liên quan đến tự động hóa, IoT của Công ty như: Phát triển hệ điều hành cho điện thoại; phát triển hai robot Wabo (bồi bàn tự động) và Shopie (robot đi siêu thị); sản phẩm Rogo - robot gia đình và Rogo Alfa - thiết bị trung tâm cho những ngôi nhà thông minh; phát triển nền tảng cho cuộc thi lập trình ứng dụng di động (S.M.A.C Challenge), và mới nhất là
** (Cuộc thi lập trình cho xe không người lái)… dự án Cuộc đua số**
|
|![]()
|
|
Anh Lê Ngọc Tuấn giới thiệu Roggo Alfa tại FPT Techday 2016.
Yêu thích và ước mơ chế tạo robot từ bé, thi đỗ vào khoa Tự động hóa (ĐH Bách khoa Hà Nội), vừa học lý thuyết, Tuấn vừa năng nổ tham gia làm các dự án thực tế. Năm thứ hai đại học, Tuấn lập đội tham gia Robocon 2005.
Đầu năm 2016, Lê Ngọc Tuấn và một số người bạn đã tự bỏ tiền thuê địa điểm, mua các trang thiết bị ban đầu để xây dựng cộng đồng Maker Hà Nội với ba hoạt động chính gồm: Chia sẻ không gian làm việc chung; Xây dựng khóa học online/offline cho học sinh, sinh viên về Arduino, mBed, Scratch; Làm và chia sẻ các dự án về IoT. Đến nay, cộng đồng đã hơn 50 thành viên chính thức gồm những người đang công tác, học tập trong lĩnh vực công nghệ. “Maker Hà Nội là nơi để những người yêu công nghệ, nhất là các bạn trẻ chia sẻ ý tưởng, kinh nghiệm để cùng làm việc, cùng sáng tạo. Qua đó, rút ngắn thời gian phát triển ý tưởng, sáng tạo sản phẩm, kiểm soát kinh phí; đồng thời tư vấn định hướng giúp các bạn trẻ tầm soát yếu tố thị trường, ứng dụng thực tiễn… khi xây dựng ý tưởng, phát triển sản phẩm”, Tuấn nói.
**Mở lớp học robotic cho trẻ em**
Cùng với việc nghiên cứu và phát triển sản phẩm IoT, Lê Ngọc Tuấn và các thành viên Maker Hà Nội còn mở
[lớp học về Robotic](http://chungta.vn/tin-tuc/nguoi-fpt/dien-gia-dac-biet-vuot-mat-ca-chu-tich-fpt-software-53822.html). Mục đích là nhằm giới thiệu đến các học sinh tiểu học khả năng tư duy lập trình căn bản, hiểu và sử dụng các cảm biến, thiết bị điện tử bằng cách làm các sản phẩm tự động hoá thật qua phần mềm. Bên cạnh đó, nhóm cũng đã cho ra đời bộ sản phẩm lắp ghép ABC Maker KIT giúp các em nhỏ có thể học và dễ dàng sáng tạo các sản phẩm thông minh như: Dàn phơi quần áo tự động, kính cho người mù, cánh tay máy robot…
Không chỉ dạy cho các bạn nhỏ ở thành phố lớn, nhóm của Tuấn còn về tận các vùng nông thôn để giảng dạy. Đến nay, đã có hơn 20 lớp được mở tại các thành phố lớn, vùng nông thôn ở Hà Nội, TP HCM, Vũng Tàu, Hải Dương.
Lê Ngọc Tuấn cho rằng, việc dạy công nghệ và tinh thần sáng tạo cho trẻ là để chuẩn bị cho thế hệ trẻ có nền tảng về công nghệ, lan toả niềm yêu thích sáng tạo; đồng thời giới thiệu, truyền tới người lớn biết về thiết bị, sản phẩm và xu hướng phát triển công nghệ. “Qua những lớp học này tạo sự quan tâm, hứng thú với các sản phẩm công nghệ và yêu thích sáng tạo những trò chơi công nghệ mới thay cho tâm lý thụ hưởng, chỉ sử dụng trong người trẻ”, Tuấn nói.
>>
[Bạn cần biết thay đổi lớn của Facebook](http://chungta.vn/tin-tuc/cong-nghe/ban-can-biet-thay-doi-lon-cua-facebook-55870.html) **Tiền phong** [FPT Shop 'chơi trội', cho trải nghiệm Galaxy S8 trên trời ](http://chungta.vn/tin-tuc/kinh-doanh/fpt-shop-choi-troi-cho-trai-nghiem-galaxy-s8-tren-troi-57785.html)
Chiều tối ngày 23/4, tại TP HCM, FPT Shop đã tổ chức buổi offline với chủ đề "Sự vĩ đại đã trở lại FPT Shop", giới thiệu bộ đôi Samsung Galaxy S8 và S8 Plus
[FPT chi 460 tỷ đồng trả cổ tức ](http://chungta.vn/tin-tuc/kinh-doanh/fpt-chi-460-ty-dong-tra-co-tuc-57782.html)
Cổ đông nhà F sẽ được nhận cổ tức còn lại năm 2016 bằng tiền tỷ lệ 10%, tức một cổ phiếu nhận 1.000 đồng.
[4 smartphone được mong đợi nhất cuối năm 2017 ](http://chungta.vn/tin-tuc/kinh-doanh/4-smartphone-duoc-mong-doi-nhat-cuoi-nam-2017-57768.html)
Apple iPhone 8, Google Pixel 2, Samsung Galaxy Note 8 và Nokia 9 là những mẫu flagship đang được người dùng trông ngóng nhất từ giờ cho tới cuối năm.
[Galaxy A 2017 giảm giá trong thời gian ngắn ](http://chungta.vn/tin-tuc/kinh-doanh/galaxy-a-2017-giam-gia-trong-thoi-gian-ngan-57767.html)
Chỉ trong 2 ngày 22-23/4, FPT Shop giảm 1 triệu đồng cho bộ đôi Galaxy A5 và A7 2017 phiên bản màu vàng, mức giá còn lại lần lượt là 7,99 triệu đồng và 9,99 triệu đồng.
[Những thói quen nên bỏ ngay lập tức ](http://chungta.vn/tin-tuc/cong-nghe/nhung-thoi-quen-nen-bo-ngay-lap-tuc-57668.html)
Xem smartphone trước khi đi ngủ, kiểm tra email công việc vào cuối tuần hay thao tác "nhạy cảm" khi sử dụng Wi-fi công cộng là 3 trong số những thói quen bạn nên bỏ
[Cách mạng công nghiệp 4.0 là gì ](http://chungta.vn/tin-tuc/cong-nghe/cach-mang-cong-nghiep-4-0-la-gi-57621.html)
Cụm từ "cách mạng công nghiệp" hàm chứa sự thay đổi lớn lao, không chỉ biến đổi kinh tế mà cả văn hóa, xã hội một cách toàn diện.
[Bạn chỉ việc nghĩ, gõ text để Facebook lo ](http://chungta.vn/tin-tuc/cong-nghe/ban-chi-viec-nghi-go-text-de-facebook-lo-57763.html)
Sẽ ra sao nếu chúng ta có thể gõ văn bản trực tiếp bằng ý nghĩ từ bộ não thay vì dùng tay hay giọng nói như hiện nay? Một công nghệ nghe có vẻ
[Apple sắp ra mắt kính thực tế tăng cường AR ](http://chungta.vn/tin-tuc/cong-nghe/apple-sap-ra-mat-kinh-thuc-te-tang-cuong-ar-57742.html)
Tháng trước đã có thông tin cho rằng nhiều công ty đang làm việc trên một loại kính thực tế tăng cường AR và có vẻ như Apple chính là một trong những công ty
Bạn nên thay đổi thói quen ăn nhiều đường, uống đủ nước, tập thể dục và học cách rửa mặt đúng cách để bảo vệ làn da tránh những tác nhân gây lão hóa.
[FPT HO mang tri thức tới các em bé H'Mông ](http://chungta.vn/photo/csr/fpt-ho-mang-tri-thuc-toi-cac-em-be-hmong-57778.html)
Dù lịch trình thiện nguyện dày đặc chỉ trong một ngày nhưng các CBNV FPT cùng chung tay mang lại niềm vui, sự yêu thương, sẻ chia cũng như nguồn tri thức tới các em
[Sinh viên FPT học nghiệp vụ du lịch tại 4 tỉnh thành ](http://chungta.vn/tin-tuc/nguoi-fpt/sinh-vien-fpt-hoc-nghiep-vu-du-lich-tai-4-tinh-thanh-57756.html)
FPT Polytechnic Đà Nẵng sẽ tổ chức chương trình “Tour Inbound” cho sinh viên khối ngành Du lịch – Lữ hành – Nhà hàng – Khách sạn từ ngày 6 đến 10/5.
[Bạn có thực sự phải nhổ răng khôn ](http://chungta.vn/tin-tuc/nguoi-fpt/ban-co-thuc-su-phai-nho-rang-khon-57748.html)
Nếu cần phải loại bỏ răng khôn, bạn được khuyên nên nhổ trước năm 25 tuổi.

Set-Cookie: device_env=4; expires=Mon, 01-May-2017 07:22:59 GMT; path=/; domain=chungta.vn

Server: XAMPP


text:
- Mr.Quang Trung: 0932.042.627
- Mr.Thế Trung: 0905.173.234
- Mr.Đạt: 0907.097.082
- Mr.Bảo: 0908.855.118
- Mr.Tân: 0937.894.422
- Ms.Loan: 0914.498.586
- thitruong@tuoitre.com.vn
- support@cohoitui.vn
Máy đếm tiền Silicon MC2900
(Bấm xem thông tin chi tiết)
ALOBUY Việt Nam - đại lý mua bán máy đếm tiền, máy soi tiền giả, máy đóng sách gáy lò xo, máy hủy tài liệu, hủy giấy, máy chấm công vân tay thẻ từ, máy cắt giấy, máy ép tài liệu chính hãng DSB, Henry, Silicon, Finawell, Aurora, Ronald Jack, Wise Eye giá rẻ tại Tp.HCM.
Thông tin liên hệ trên COHOI.TUOITRE.VN đã được xác thực.
ALOBUY Việt Nam
Máy đếm tiền Silicon MC-2900 là lựa chọn hàng đầu cho các doanh nghiệp, ngân hàng, công ty, cơ quan… có đặc thù công việc thường xuyên phải kiểm kê tài sản với số lượng lớn. Với thiết kế nhỏ gọn, tiết kiệm diện tích cho bạn không gian làm việc thoải mái hơn. Chất lượng đếm ổn định, bền bỉ.
Xem thêm Top 10 máy đếm tiền, máy soi tiền giả giá chỉ từ 1.490.000 đ được chọn mua nhiều trong năm.
Ưu điểm: Máy đếm tiền Silicon MC-2900
- Sản phẩm chất lượng cực tốt, hoạt động ổn định, bền bỉ, không kẹt tiền, không đếm sai, nhầm.
- Có thêm 2 nắp đậy 2 đầu chống bụi bẩn.
- Thiết kế thời trang, gọn nhẹ.
- Tự động, đếm tiền giấy và polymer, VNĐ và ngoại tệ.
- Phát hiện tiền giả thường bằng UV, ngoại tệ phân biệt bằng từ tính MG.
- Đếm được USD & EURO (đếm thông thường).
- Máy đếm tiền ấn định số tờ cần đếm, đếm cộng dồn, đếm mẻ.
- Chất lượng đếm ổn định, bền bỉ.
Máy đếm tiền Silicon MC-2900
Xem thêm sản phẩm: Máy đóng sách và máy cắt giấy
Thông số kỹ thuật máy đếm tiền Silicon MC-2900
Xem thêm sản phẩm: Xe đẩy hàng và thang nhôm rút
ALOBUY Việt Nam - Đại lý máy đếm tiền, máy soi tiền giả silicon tại Tp.HCM
Trụ sở Tp.HCM: 157 Thành Công, phường Tân Thành, quận Tân Phú, Tp.HCM
Đặt hàng qua điện thoại: (08) 62 77 99 88 - 0919 899 779
Chi nhánh Hà Nội: Số 38, ngõ 55, phố Thanh Lân, phường Thanh Trì, quận Hoàng Mai, Tp.Hà Nội
Đặt hàng qua điện thoại: (08) 62 77 33 99 - 0908 86 81 81
Chi nhánh Gia Lai: Số 10 Lê Thánh Tôn, phường Iakring, Tp.Pleiku, tỉnh Gia Lai
Đặt hàng qua điện thoại: (059) 3500 600 - 0905 010 879
Nguồn: may dem tien
Gởi bình luận

markdown:
[Mr.Quang Trung: 0932.042.627](tel:0932042627) [Mr.Thế Trung: 0905.173.234](tel:0905173234) [Mr.Đạt: 0907.097.082](tel:0907097082) [Mr.Bảo: 0908.855.118](tel:0908855118) [Mr.Tân: 0937.894.422](tel:0937894422) [Ms.Loan: 0914.498.586](tel:0914498586)
- thitruong@tuoitre.com.vn
- support@cohoitui.vn
[Máy đếm tiền Silicon MC2900] đ [ (Bấm xem thông tin chi tiết)](javascript:void(0,0))
### ALOBUY Việt Nam - đại lý mua bán máy đếm tiền, máy soi tiền giả, máy đóng sách gáy lò xo, máy hủy tài liệu, hủy giấy, máy chấm công vân tay thẻ từ, máy cắt giấy, máy ép tài liệu chính hãng DSB, Henry, Silicon, Finawell, Aurora, Ronald Jack, Wise Eye giá rẻ tại Tp.HCM.
Thông tin liên hệ trên COHOI.TUOITRE.VN đã được xác thực.
[ALOBUY Việt Nam](http://cohoi.tuoitre.vn/shop/149/ALOBUY-Viet-Nam.html) [Máy đếm tiền Silicon](http://alobuy.vn/chuyen-muc/may-dem-tien-135.html) MC-2900 là lựa chọn hàng đầu cho các doanh nghiệp, ngân hàng, công ty, cơ quan… có đặc thù công việc thường xuyên phải kiểm kê tài sản với số lượng lớn. Với thiết kế nhỏ gọn, tiết kiệm diện tích cho bạn không gian làm việc thoải mái hơn. Chất lượng đếm ổn định, bền bỉ. **Xem thêm Top 10 máy đếm tiền, máy soi tiền giả giá chỉ từ 1.490.000 đ được chọn mua nhiều trong năm.** **Ưu điểm: Máy đếm tiền Silicon MC-2900**
- Sản phẩm chất lượng cực tốt, hoạt động ổn định, bền bỉ, không kẹt tiền, không đếm sai, nhầm.
- Có thêm 2 nắp đậy 2 đầu chống bụi bẩn.
- Thiết kế thời trang, gọn nhẹ.
- Tự động, đếm tiền giấy và polymer, VNĐ và ngoại tệ.
- Phát hiện tiền giả thường bằng UV, ngoại tệ phân biệt bằng từ tính MG.
- Đếm được USD & EURO (đếm thông thường).
- Máy đếm tiền ấn định số tờ cần đếm, đếm cộng dồn, đếm mẻ.
- Chất lượng đếm ổn định, bền bỉ.
*Máy đếm tiền Silicon MC-2900* **Xem thêm sản phẩm: Máy đóng sách và máy cắt giấy** **Thông số kỹ thuật máy đếm tiền Silicon MC-2900**
|Hãng sản xuất/Model||MC-2900|
|Loại sản phẩm||Máy đếm tiền|
|Loại tiền đếm||Đếm được tất cả loại tiền giấy & polymer|
|Tốc độ đếm||≥ 1.000 tờ/phút|
|Màn hình hiển thị||1 màn hình chính LED quay 360 độ, 1 màn hình LCD bên hông máy, 1 màn hình hiển thị kéo dài|
|Kích thước||365 x 310 x 235 mm|
|Trọng lượng||7,5 kg|
|Bảo hành||1 năm|
|Xuất xứ||Chính hãng|**Xem thêm sản phẩm: Xe đẩy hàng và thang nhôm rút** **ALOBUY Việt Nam - Đại lý máy đếm tiền, máy soi tiền giả silicon tại Tp.HCM** **Trụ sở Tp.HCM:** 157 Thành Công, phường Tân Thành, quận Tân Phú, Tp.HCM
Đặt hàng qua điện thoại: (08) 62 77 99 88 - 0919 899 779
**Chi nhánh Hà Nội:** Số 38, ngõ 55, phố Thanh Lân, phường Thanh Trì, quận Hoàng Mai, Tp.Hà Nội
Đặt hàng qua điện thoại: (08) 62 77 33 99 - 0908 86 81 81
**Chi nhánh Gia Lai:** Số 10 Lê Thánh Tôn, phường Iakring, Tp.Pleiku, tỉnh Gia Lai
Đặt hàng qua điện thoại: (059) 3500 600 - 0905 010 879
Nguồn:
[may dem tien](http://tapchitieudung.net/may-dem-tien-gia-re-soi-duoc-tien-gia-tai-tp-hcm/)
#### SẢN PHẨM CÙNG NƠI BÁN
1.750.000
![ Bình đun siêu tốc Gali GL-6020, dung tích 20 lít](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/240417_gali6020_1.jpg)
# Bình đun siêu tốc Gali GL-6020, dung tích 20 lít
đ
245.000
![ Ấm sắc thuốc bắc bằng điện Fujishi 3.2L màu xanh lục](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/220417_fujishi32l_1.jpg)
# Ấm sắc thuốc bắc bằng điện Fujishi 3.2L màu xanh lục
đ
390.000
![ Xe đạp trẻ em Nhựa Chợ Lớn 12 inch M925-X2B](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/220417_xedaptreem_1.jpg)
# Xe đạp trẻ em Nhựa Chợ Lớn 12 inch M925-X2B
đ
8.950.000
![ Quạt điều hòa làm mát không khí Comet CM8839](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/210417_comet8839_1.jpg)
# Quạt điều hòa làm mát không khí Comet CM8839
đ
109.000
![ Ổ cắm điện nối dài nhiều lỗ Comet CES1303](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/200417_cometces1303_1.jpg)
# Ổ cắm điện nối dài nhiều lỗ Comet CES1303
đ
5.450.000
![ Máy hút mùi bếp kính cong Kaff KF-GB 027](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/190417_kaffgb027_1.jpg)
# Máy hút mùi bếp kính cong Kaff KF-GB 027
đ
70.000
![ Khóa xe đạp chống trộm Việt Tiệp 7311](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/180417_khoaviettiep7311_1.jpg)
# Khóa xe đạp chống trộm Việt Tiệp 7311
đ
125.000
![ Đèn bàn học sinh chống cận Comet CTE111A](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/170417_cometcte111a_1.jpg)
# Đèn bàn học sinh chống cận Comet CTE111A
đ
360.000
![ Xe tập đi em bé Nhựa Chợ Lớn M1197B-XTĐ, có nhạc](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/150417_xedaym1197bxtd_1.jpg)
# Xe tập đi em bé Nhựa Chợ Lớn M1197B-XTĐ, có nhạc
đ
790.000
![ Xe đẩy em bé Nhựa Chợ Lớn M517A-XĐB](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/150417_xedaym517axdb_1.jpg)
# Xe đẩy em bé Nhựa Chợ Lớn M517A-XĐB
đ
390.000
![ Xe đạp trẻ em Nhựa Chợ Lớn 12 inch M936-X2B](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/140417_xedapm936x2b_1.jpg)
# Xe đạp trẻ em Nhựa Chợ Lớn 12 inch M936-X2B
đ
1.950.000
![ Quạt hơi nước thổi đá làm mát Alpha AF-008](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/140417_alpha008_1.jpg)
# Quạt hơi nước thổi đá làm mát Alpha AF-008
đ
1.650.000
![ Hấp dẫn - máy hút mùi bếp KAFF thanh lý lần 2](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/140417_alobuy_nen.jpg)
# Hấp dẫn - máy hút mùi bếp KAFF thanh lý lần 2
đ3.280.000 đ
145.000
![ Vợt bắt muỗi điện Comet CP035](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/110417_cometcp035_1.jpg)
# Vợt bắt muỗi điện Comet CP035
đ
1.250.000
![ Máy đo huyết áp ALPK2 K2-1802](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/110417_alpk21802_1.jpg)
# Máy đo huyết áp ALPK2 K2-1802
đ
#### CHỦ ĐỀ TÌM KIẾM PHỔ BIẾN
79.000.000
![ Ống kính Olympus Zuiko digital 90-250mm F2.8](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/010317_lens_1.jpg)
# Ống kính Olympus Zuiko digital 90-250mm F2.8
đ ![ Thu mua sản phẩm công nghệ của Apple giá cao](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/010317_thumuaip_1.jpg)
![ Thu mua sản phẩm công nghệ của Apple giá cao](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/010317_thumuaip_1.jpg)
# Thu mua sản phẩm công nghệ của Apple giá cao
3.200.000
![ Bộ 4 camera Hikvision 1MP](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/280217_thientruc_1.jpg)
# Bộ 4 camera Hikvision 1MP
đ
690.000
![ An tâm với giải pháp camera giá rẻ](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/240816_microtechz13_1.jpg)
# An tâm với giải pháp camera giá rẻ
đ
6.900.000
![ Camera Microtech 5004AHD-A giá rẻ, chất lượng, an toàn](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/180816_microtech5004ahda_3.jpg)
# Camera Microtech 5004AHD-A giá rẻ, chất lượng, an toàn
đ ![ Hưng Thịnh ưu đãi 1.000 gói bảo trì camera miễn phí](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/100816_baotricamera_nen.jpg)
![ Hưng Thịnh ưu đãi 1.000 gói bảo trì camera miễn phí](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/100816_baotricamera_nen.jpg)
# Hưng Thịnh ưu đãi 1.000 gói bảo trì camera miễn phí
8.360.000
![ Bộ kit camera Mirotech HD N1004](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/150716_microtechn1004_1.jpg)
# Bộ kit camera Mirotech HD N1004
đ
8.660.000
![ Giới thiệu bộ camera Microtech kit HD N3004 wifi](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/150716_microtechn3004_1.jpg)
# Giới thiệu bộ camera Microtech kit HD N3004 wifi
đ
7.900.000
![ Bộ kit camera Microtech 5004AHD](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/150716_microtech5004ahd_1.jpg)
# Bộ kit camera Microtech 5004AHD
đ
6.900.000
![ Bộ kit camera Microtech 5004AHD-A](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/140716_microtech5004ahd_1.jpg)
# Bộ kit camera Microtech 5004AHD-A
đ
6.900.000
![ Bộ kit camera Microtech 5004AHD-B](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/140716_microtech5004ab_1.jpg)
# Bộ kit camera Microtech 5004AHD-B
đ
690.000
![ An tâm với giải pháp camera giá rẻ chỉ 690.000đ](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/140716_camerahtcz13_1.jpg)
# An tâm với giải pháp camera giá rẻ chỉ 690.000đ
đ
690.000
![ 100 camera IP giá rẻ dành cho gia đình](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/300616_hungthinh_3.jpg)
# 100 camera IP giá rẻ dành cho gia đình
đ1.290.000 đ
390.000
![ Điện thoại pin khủng, loa nghe nhạc hay kiêm sạc dự phòng](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/270516_b68_1.jpg)
# Điện thoại pin khủng, loa nghe nhạc hay kiêm sạc dự phòng
đ650.000 đ
550.000
![ Điện thoại 2730 (máy cũ) dòng điện thoại 3G, giá rẻ](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/270516_nokia2730_1.jpg)
# Điện thoại 2730 (máy cũ) dòng điện thoại 3G, giá rẻ
đ750.000 đ
1.700.000
![ Điện thoại E72 (máy cũ)](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/260516_nokiae72_1.jpg)
# Điện thoại E72 (máy cũ)
đ2.000.000 đ
320.000
![ Điện thoại Nokia 1202 (máy cũ thay vỏ)](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/260516_nokia1202_1.jpg)
# Điện thoại Nokia 1202 (máy cũ thay vỏ)
đ450.000 đ
380.000
![ Điện thoại Nokia 1280 (máy cũ thay vỏ)](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/250516_nokia1280_1.jpg)
# Điện thoại Nokia 1280 (máy cũ thay vỏ)
đ450.000 đ ![ Các dòng máy ghi âm cuộc gọi tốt, giá rẻ](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/230516_zono_1.jpg)
![ Các dòng máy ghi âm cuộc gọi tốt, giá rẻ](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/230516_zono_1.jpg)
# Các dòng máy ghi âm cuộc gọi tốt, giá rẻ
425.000
![ Điện thoại Kechaoda K27 ](http://cohoi.tuoitre.vn/upload/items/333x207/210516_kechaodak27_1.jpg)
# Điện thoại Kechaoda K27
đ550.000 đ
Gởi bình luận


text:
Đánh giá chất lượng dịch vụ hành chính công
Danh sách chức năng
Đánh giá chung
Đánh giá chung kết quả giải quyết TTHC đơn vị
Đánh giá công chức
Đánh giá công chức tiếp nhận và giải quyết hồ sơ
Kết quả đánh giá
Kết quả đánh giá chung và đánh giá công chức
Hướng dẫn
UBND xã Bình Tân
Dương Thị Bạch Liên
Số lần đánh giá 00
Hà Quốc Lý
Số lần đánh giá 00
Hồ Sĩ Lai
Số lần đánh giá 00
Nguyễn Kế Dựa
Số lần đánh giá 00
Nguyễn Thị Pha
Số lần đánh giá 00
Nguyễn Thị Thanh Tùng
Số lần đánh giá 00
Trần Quang Chúc
Số lần đánh giá 00
Sở, ban, ngành
Văn phòng UBND tỉnh
Sở Kế hoạch và Đầu tư
Sở Khoa học và Công nghệ
Sở Lao động - Thương binh & Xã hội
Sở Nội vụ
Sở Nông Nghiệp và Phát triển Nông thôn
Sở Giao thông - Vận tải
Sở Giáo dục và Đào tạo
Sở Công thương
Sở Tài chính
Sở Thông tin và Truyền thông
Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch
Sở Xây dựng
Sở Y tế
Sở Tài nguyên và Môi trường
Sở Tư Pháp
Ban quản lý Khu Kinh tế tỉnh
Sở Ngoại Vụ
Ngân Hàng Nhà Nước tỉnh
Bảo hiểm xã hội tỉnh
Ban Quản lý GPMB và Phát triển quỹ đất tỉnh
Cục Hải quan
Thanh tra tỉnh
UBND cấp huyện
UBND Thành phố Quy Nhơn
UBND thị xã An Nhơn
UBND huyện Tây Sơn
UBND huyện Tuy Phước
UBND huyện An Lão
UBND huyện Phù Cát
UBND huyện Vân Canh
UBND huyện Hoài Ân
UBND huyện Vĩnh Thạnh
UBND huyện Phù Mỹ
UBND huyện Hoài Nhơn
UBND cấp xã
UBND phường Nhơn Phú
UBND phường Nhơn Bình
UBND phường Trần Quang Diệu
UBND phường Lê Hồng Phong
UBND phường Lê Lợi
UBND phường Trần Hưng Đạo
UBND phường Trần Phú
UBND phường Ngô Mây
UBND phường Nguyễn Văn Cừ
UBND phường Ghềnh Ráng
UBND phường Quang Trung
UBND phường Đống Đa
UBND phường Hải Cảng
UBND phường Thị Nại
UBND phường Lý Thường Kiệt
UBND xã Nhơn Hội
UBND xã Nhơn Lý
UBND xã Nhơn Hải
UBND xã Phước Mỹ
UBND phường Bùi Thị Xuân
UBND xã Nhơn Châu
UBND phường Bình Định
UBND phường Đập Đá
UBND phường Nhơn Hưng
UBND phường Nhơn Hòa
UBND phường Nhơn Thành
UBND xã Nhơn Khánh
UBND xã Nhơn Phúc
UBND xã Nhơn Thọ
UBND xã Nhơn Lộc
UBND xã Nhơn Tân
UBND xã Nhơn Hậu
UBND xã Nhơn Mỹ
UBND xã Nhơn An
UBND xã Nhơn Phong
UBND xã Nhơn Hạnh
UBND thị trấn Tuy Phước
UBND thị trấn Diêu Trì
UBND xã Phước Lộc
UBND xã Phước Nghĩa
UBND xã Phước Thuận
UBND xã Phước Sơn
UBND xã Phước Hòa
UBND xã Phước Thắng
UBND xã Phước Quang
UBND xã Phước Hưng
UBND xã Phước An
UBND xã Phước Thành
UBND xã Phước Hiệp
UBND thị trấn Ngô Mây
UBND xã Cát Trinh
UBND xã Cát Tân
UBND xã Cát Hanh
UBND xã Cát Hưng
UBND xã Cát Chánh
UBND xã Cát Tài
UBND xã Cát Nhơn
UBND xã Cát Tiến
UBND xã Cát Hải
UBND xã Cát Thành
UBND xã Cát Minh
UBND xã Cát Sơn
UBND xã Cát Lâm
UBND xã Cát Hiệp
UBND xã Cát Thắng
UBND xã Cát Khánh
UBND xã Cát Tường
UBND trị trấn Phù Mỹ
UBND thị trấn Bình Dương
UBND xã Mỹ Cát
UBND xã Mỹ Chánh
UBND xã Mỹ Đức
UBND xã Mỹ Hiệp
UBND xã Mỹ Hòa
UBND xã Mỹ Lộc
UBND xã Mỹ Phong
UBND xã Mỹ Thắng
UBND xã Mỹ Thành
UBND xã Mỹ Thọ
UBND xã Mỹ Trinh
UBND xã Mỹ Chánh Tây
UBND xã Mỹ Lợi
UBND xã Mỹ An
UBND xã Mỹ Tài
UBND xã Mỹ Châu
UBND xã Mỹ Quang
UBND thị trấn Bồng Sơn
UBND trị trấn Tam Quan
UBND xã Hoài Đức
UBND xã Hoài Tân
UBND xã Hoài Hải
UBND xã Hoài Mỹ
UBND xã Hoài Xuân
UBND xã Hoài Thanh
UBND xã Hoài Thanh Tây
UBND xã Hoài Hảo
UBND xã Hoài Hương
UBND xã Tam Quan Nam
UBND xã Tam Quan Bắc
UBND xã Hoài Phú
UBND xã Hoài Sơn
UBND xã Hoài Châu
UBND xã Hoài Châu Bắc
UBND thị trấn Phú Phong
UBND xã Bình Nghi
UBND xã Tây Xuân
UBND xã Tây Giang
UBND xã Tây Phú
UBND xã Tây Thuận
UBND xã Tây An
UBND xã Tây Bình
UBNd xã Tây Vinh
UBND xã Bình Thành
UBND xã Bình Hòa
UBND xã Bình Tường
UBND xã Bình Tân
UBND xã Bình Thuận
UBND thị trấn Tăng Bạt Hổ
UBND xã Ân Thạnh
UBND xã Ân Đức
UBND xã Ân Tín
UBND xã Ân Tường Đông
UBND xã Ân Tường Tây
UBND xã Ân Hảo Đông
UBND xã Ân Hảo Tây
UBND xã Ân Phong
UBND xã Ân Mỹ
UBND xã Ân Hữu
UBND xã Ân Nghĩa
UBND xã An Toàn
UBND Xã An Hưng
UBND Xã An Trung
UBND xã An Hòa
UBND xã An Quang
UBND xã An Vinh
UBND xã An Tân
UBND xã An Dũng
UBND thị trấn An Lão
UBND xã An Nghĩa
UBND thị trấn Vĩnh Thạnh
UBND xã Vĩnh Quang
UBND xã Vĩnh Thịnh
UBND xã Vĩnh Thuận
UBND xã Vĩnh Hảo
UBND xã Canh Hiệp
UBND xã Canh Vinh
UBND xã Canh Hiển
UBND thị trấn Vân Canh
UBND xã Canh Thuận
Dịch vụ sự nghiệp công
Sở, ban, ngành
Văn phòng UBND tỉnh
Sở Kế hoạch và Đầu tư
Sở Khoa học và Công nghệ
Sở Lao động - Thương binh & Xã hội
Sở Nội vụ
Sở Nông Nghiệp và Phát triển Nông thôn
Sở Giao thông - Vận tải
Sở Giáo dục và Đào tạo
Sở Công thương
Sở Tài chính
Sở Thông tin và Truyền thông
Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch
Sở Xây dựng
Sở Y tế
Sở Tài nguyên và Môi trường
Sở Tư Pháp
Ban quản lý Khu Kinh tế tỉnh
Sở Ngoại Vụ
Ngân Hàng Nhà Nước tỉnh
Bảo hiểm xã hội tỉnh
Ban Quản lý GPMB và Phát triển quỹ đất tỉnh
Cục Hải quan
Thanh tra tỉnh
UBND cấp huyện
UBND Thành phố Quy Nhơn
UBND thị xã An Nhơn
UBND huyện Tây Sơn
UBND huyện Tuy Phước
UBND huyện An Lão
UBND huyện Phù Cát
UBND huyện Vân Canh
UBND huyện Hoài Ân
UBND huyện Vĩnh Thạnh
UBND huyện Phù Mỹ
UBND huyện Hoài Nhơn
UBND cấp xã
UBND phường Nhơn Phú
UBND phường Nhơn Bình
UBND phường Trần Quang Diệu
UBND phường Lê Hồng Phong
UBND phường Lê Lợi
UBND phường Trần Hưng Đạo
UBND phường Trần Phú
UBND phường Ngô Mây
UBND phường Nguyễn Văn Cừ
UBND phường Ghềnh Ráng
UBND phường Quang Trung
UBND phường Đống Đa
UBND phường Hải Cảng
UBND phường Thị Nại
UBND phường Lý Thường Kiệt
UBND xã Nhơn Hội
UBND xã Nhơn Lý
UBND xã Nhơn Hải
UBND xã Phước Mỹ
UBND phường Bùi Thị Xuân
UBND xã Nhơn Châu
UBND phường Bình Định
UBND phường Đập Đá
UBND phường Nhơn Hưng
UBND phường Nhơn Hòa
UBND phường Nhơn Thành
UBND xã Nhơn Khánh
UBND xã Nhơn Phúc
UBND xã Nhơn Thọ
UBND xã Nhơn Lộc
UBND xã Nhơn Tân
UBND xã Nhơn Hậu
UBND xã Nhơn Mỹ
UBND xã Nhơn An
UBND xã Nhơn Phong
UBND xã Nhơn Hạnh
UBND thị trấn Tuy Phước
UBND thị trấn Diêu Trì
UBND xã Phước Lộc
UBND xã Phước Nghĩa
UBND xã Phước Thuận
UBND xã Phước Sơn
UBND xã Phước Hòa
UBND xã Phước Thắng
UBND xã Phước Quang
UBND xã Phước Hưng
UBND xã Phước An
UBND xã Phước Thành
UBND xã Phước Hiệp
UBND thị trấn Ngô Mây
UBND xã Cát Trinh
UBND xã Cát Tân
UBND xã Cát Hanh
UBND xã Cát Hưng
UBND xã Cát Chánh
UBND xã Cát Tài
UBND xã Cát Nhơn
UBND xã Cát Tiến
UBND xã Cát Hải
UBND xã Cát Thành
UBND xã Cát Minh
UBND xã Cát Sơn
UBND xã Cát Lâm
UBND xã Cát Hiệp
UBND xã Cát Thắng
UBND xã Cát Khánh
UBND xã Cát Tường
UBND trị trấn Phù Mỹ
UBND thị trấn Bình Dương
UBND xã Mỹ Cát
UBND xã Mỹ Chánh
UBND xã Mỹ Đức
UBND xã Mỹ Hiệp
UBND xã Mỹ Hòa
UBND xã Mỹ Lộc
UBND xã Mỹ Phong
UBND xã Mỹ Thắng
UBND xã Mỹ Thành
UBND xã Mỹ Thọ
UBND xã Mỹ Trinh
UBND xã Mỹ Chánh Tây
UBND xã Mỹ Lợi
UBND xã Mỹ An
UBND xã Mỹ Tài
UBND xã Mỹ Châu
UBND xã Mỹ Quang
UBND thị trấn Bồng Sơn
UBND trị trấn Tam Quan
UBND xã Hoài Đức
UBND xã Hoài Tân
UBND xã Hoài Hải
UBND xã Hoài Mỹ
UBND xã Hoài Xuân
UBND xã Hoài Thanh
UBND xã Hoài Thanh Tây
UBND xã Hoài Hảo
UBND xã Hoài Hương
UBND xã Tam Quan Nam
UBND xã Tam Quan Bắc
UBND xã Hoài Phú
UBND xã Hoài Sơn
UBND xã Hoài Châu
UBND xã Hoài Châu Bắc
UBND thị trấn Phú Phong
UBND xã Bình Nghi
UBND xã Tây Xuân
UBND xã Tây Giang
UBND xã Tây Phú
UBND xã Tây Thuận
UBND xã Tây An
UBND xã Tây Bình
UBNd xã Tây Vinh
UBND xã Bình Thành
UBND xã Bình Hòa
UBND xã Bình Tường
UBND xã Bình Tân
UBND xã Bình Thuận
UBND thị trấn Tăng Bạt Hổ
UBND xã Ân Thạnh
UBND xã Ân Đức
UBND xã Ân Tín
UBND xã Ân Tường Đông
UBND xã Ân Tường Tây
UBND xã Ân Hảo Đông
UBND xã Ân Hảo Tây
UBND xã Ân Phong
UBND xã Ân Mỹ
UBND xã Ân Hữu
UBND xã Ân Nghĩa
UBND xã An Toàn
UBND Xã An Hưng
UBND Xã An Trung
UBND xã An Hòa
UBND xã An Quang
UBND xã An Vinh
UBND xã An Tân
UBND xã An Dũng
UBND thị trấn An Lão
UBND xã An Nghĩa
UBND thị trấn Vĩnh Thạnh
UBND xã Vĩnh Quang
UBND xã Vĩnh Thịnh
UBND xã Vĩnh Thuận
UBND xã Vĩnh Hảo
UBND xã Canh Hiệp
UBND xã Canh Vinh
UBND xã Canh Hiển
UBND thị trấn Vân Canh
UBND xã Canh Thuận
Dịch vụ sự nghiệp công
Sở, ban, ngành
Văn phòng UBND tỉnh
Sở Kế hoạch và Đầu tư
Sở Khoa học và Công nghệ
Sở Lao động - Thương binh & Xã hội
Sở Nội vụ
Sở Nông Nghiệp và Phát triển Nông thôn
Sở Giao thông - Vận tải
Sở Giáo dục và Đào tạo
Sở Công thương
Sở Tài chính
Sở Thông tin và Truyền thông
Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch
Sở Xây dựng
Sở Y tế
Sở Tài nguyên và Môi trường
Sở Tư Pháp
Ban quản lý Khu Kinh tế tỉnh
Sở Ngoại Vụ
Ngân Hàng Nhà Nước tỉnh
Bảo hiểm xã hội tỉnh
Ban Quản lý GPMB và Phát triển quỹ đất tỉnh
Cục Hải quan
Thanh tra tỉnh
UBND cấp huyện
UBND Thành phố Quy Nhơn
UBND thị xã An Nhơn
UBND huyện Tây Sơn
UBND huyện Tuy Phước
UBND huyện An Lão
UBND huyện Phù Cát
UBND huyện Vân Canh
UBND huyện Hoài Ân
UBND huyện Vĩnh Thạnh
UBND huyện Phù Mỹ
UBND huyện Hoài Nhơn
UBND cấp xã
UBND phường Nhơn Phú
UBND phường Nhơn Bình
UBND phường Trần Quang Diệu
UBND phường Lê Hồng Phong
UBND phường Lê Lợi
UBND phường Trần Hưng Đạo
UBND phường Trần Phú
UBND phường Ngô Mây
UBND phường Nguyễn Văn Cừ
UBND phường Ghềnh Ráng
UBND phường Quang Trung
UBND phường Đống Đa
UBND phường Hải Cảng
UBND phường Thị Nại
UBND phường Lý Thường Kiệt
UBND xã Nhơn Hội
UBND xã Nhơn Lý
UBND xã Nhơn Hải
UBND xã Phước Mỹ
UBND phường Bùi Thị Xuân
UBND xã Nhơn Châu
UBND phường Bình Định
UBND phường Đập Đá
UBND phường Nhơn Hưng
UBND phường Nhơn Hòa
UBND phường Nhơn Thành
UBND xã Nhơn Khánh
UBND xã Nhơn Phúc
UBND xã Nhơn Thọ
UBND xã Nhơn Lộc
UBND xã Nhơn Tân
UBND xã Nhơn Hậu
UBND xã Nhơn Mỹ
UBND xã Nhơn An
UBND xã Nhơn Phong
UBND xã Nhơn Hạnh
UBND thị trấn Tuy Phước
UBND thị trấn Diêu Trì
UBND xã Phước Lộc
UBND xã Phước Nghĩa
UBND xã Phước Thuận
UBND xã Phước Sơn
UBND xã Phước Hòa
UBND xã Phước Thắng
UBND xã Phước Quang
UBND xã Phước Hưng
UBND xã Phước An
UBND xã Phước Thành
UBND xã Phước Hiệp
UBND thị trấn Ngô Mây
UBND xã Cát Trinh
UBND xã Cát Tân
UBND xã Cát Hanh
UBND xã Cát Hưng
UBND xã Cát Chánh
UBND xã Cát Tài
UBND xã Cát Nhơn
UBND xã Cát Tiến
UBND xã Cát Hải
UBND xã Cát Thành
UBND xã Cát Minh
UBND xã Cát Sơn
UBND xã Cát Lâm
UBND xã Cát Hiệp
UBND xã Cát Thắng
UBND xã Cát Khánh
UBND xã Cát Tường
UBND trị trấn Phù Mỹ
UBND thị trấn Bình Dương
UBND xã Mỹ Cát
UBND xã Mỹ Chánh
UBND xã Mỹ Đức
UBND xã Mỹ Hiệp
UBND xã Mỹ Hòa
UBND xã Mỹ Lộc
UBND xã Mỹ Phong
UBND xã Mỹ Thắng
UBND xã Mỹ Thành
UBND xã Mỹ Thọ
UBND xã Mỹ Trinh
UBND xã Mỹ Chánh Tây
UBND xã Mỹ Lợi
UBND xã Mỹ An
UBND xã Mỹ Tài
UBND xã Mỹ Châu
UBND xã Mỹ Quang
UBND thị trấn Bồng Sơn
UBND trị trấn Tam Quan
UBND xã Hoài Đức
UBND xã Hoài Tân
UBND xã Hoài Hải
UBND xã Hoài Mỹ
UBND xã Hoài Xuân
UBND xã Hoài Thanh
UBND xã Hoài Thanh Tây
UBND xã Hoài Hảo
UBND xã Hoài Hương
UBND xã Tam Quan Nam
UBND xã Tam Quan Bắc
UBND xã Hoài Phú
UBND xã Hoài Sơn
UBND xã Hoài Châu
UBND xã Hoài Châu Bắc
UBND thị trấn Phú Phong
UBND xã Bình Nghi
UBND xã Tây Xuân
UBND xã Tây Giang
UBND xã Tây Phú
UBND xã Tây Thuận
UBND xã Tây An
UBND xã Tây Bình
UBNd xã Tây Vinh
UBND xã Bình Thành
UBND xã Bình Hòa
UBND xã Bình Tường
UBND xã Bình Tân
UBND xã Bình Thuận
UBND thị trấn Tăng Bạt Hổ
UBND xã Ân Thạnh
UBND xã Ân Đức
UBND xã Ân Tín
UBND xã Ân Tường Đông
UBND xã Ân Tường Tây
UBND xã Ân Hảo Đông
UBND xã Ân Hảo Tây
UBND xã Ân Phong
UBND xã Ân Mỹ
UBND xã Ân Hữu
UBND xã Ân Nghĩa
UBND xã An Toàn
UBND Xã An Hưng
UBND Xã An Trung
UBND xã An Hòa
UBND xã An Quang
UBND xã An Vinh
UBND xã An Tân
UBND xã An Dũng
UBND thị trấn An Lão
UBND xã An Nghĩa
UBND thị trấn Vĩnh Thạnh
UBND xã Vĩnh Quang
UBND xã Vĩnh Thịnh
UBND xã Vĩnh Thuận
UBND xã Vĩnh Hảo
UBND xã Canh Hiệp
UBND xã Canh Vinh
UBND xã Canh Hiển
UBND thị trấn Vân Canh
UBND xã Canh Thuận
Dịch vụ sự nghiệp công

Cache-Control: private


text:
Trần Việt Hoàng (Danlambao) - Tổng thống Hoa Kỳ, Barrack Obama, đã đến và rời khỏi Việt Nam. Ông đã để lại những gì cho tuổi trẻ Việt Nam khi mà sự quan tâm của họ đối với sự hiện diện của ông quả là to lớn với hàng trăm ngàn bạn trẻ chào đón và theo dõi chuyến đi của ông?
Trước hết, chính cái tư cách hòa đồng, thân thiện và bình dân của ông đã chinh phục được cảm tình của người dân Việt. Nhưng những lời phát biểu của ông có để lại cho những bạn trẻ Việt Nam những suy tư gì cho những ngày tháng tương lai?
Ông đã mở đầu bằng những lời nhắc nhở cho lớp trẻ Việt Nam về cái lịch sử lâu dài của dân tộc Việt và tinh thần bất khuất của cha ông ta:
Từ hàng thiên niên kỷ, các nông dân đã trồng cấy trên những mảnh đất này, mà vết tích còn để lại trên trống đồng Đông Sơn. Hà Nội đã đứng vững hơn nghìn năm trong vòng ôm của dòng sông [Hồng]. Thế giới đã biết quý trọng lụa và những bức họa của Việt Nam, và Văn Miếu minh chứng cho sự trau dồi kiến thức không ngừng của dân tộc Việt. Vậy mà trải qua nhiều thế kỷ, rất nhiều khi vận mệnh của Việt Nam từng bị người khác định đoạt. Mảnh đất yêu quý của các bạn không phải lúc nào cũng thuộc về các bạn. Nhưng như cây tre, tinh thần quật cường của dân tộc Việt đã được tinh kết trong câu thơ của Lý Thường Kiệt:
Sông núi nước Nam vua Nam ở,
Rành rành đã định tại sách trời.
Những lời phát biểu ở trên của tổng thống Obama đã cho giới trẻ Việt Nam thấy rằng không những đa phần người dân Việt Nam đều nhận biết đâu là kẻ thù truyền kiếp của dân tộc mình mà nhiều người trên thế giới nếu hiểu lịch sử Việt Nam đều biết rằng kẻ thù lâu dài của dân tộc Việt Nam chính là người láng giềng phương Bắc vì họ luôn tìm muôn phương ngàn cách để chiếm đoạt nước Nam.
Tổng thống Obama cũng đem đến cho tuổi trẻ Việt Nam một niềm hy vọng khi ông đồng ý trợ giúp thêm cho Việt Nam những phương án giáo dục mới:
Như tôi đã công bố hôm qua, lần đầu tiên Đoàn Quân Hòa Bình (Peace Corps) sẽ đến Việt Nam, tập trung vào công tác giảng dạy tiếng Anh. Sau thế hệ thanh niên Mỹ đến đây tham chiến, sẽ có một thế hệ mới đến để dạy học, xây dựng và thắt chặt mối quan hệ hữu nghị giữa hai nước.
Một số công ty công nghệ và học viện hàng đầu của Mỹ đang hợp tác với các trường đại học Việt Nam để tăng cường đào tạo khoa học, công nghệ, kỹ thuật, toán học và y tế. Vì dù vẫn tiếp tục mở rộng cửa đón sinh viên Việt Nam đến Mỹ học, chúng tôi tin rằng những người trẻ xứng đáng có cơ hội được đào tạo theo tiêu chuẩn quốc tế ngay tại đây, tại Việt Nam.
Và đó là một trong những lý do tại sao chúng tôi rất hứng thú khi mùa thu này Đại học Fulbright sẽ khai trương ở thành phố Hồ Chí Minh. Đây là trường đại học độc lập phi lợi nhuận đầu tiên tại Việt Nam, với nền học thuật hoàn toàn tự do, và có học bổng cho những sinh viên trong hoàn cảnh khó khăn. Sinh viên, học giả, và các nhà nghiên cứu sẽ tập trung vào chính sách cộng đồng, quản trị, kinh doanh, vào kỹ thuật, tin học, vào các ngành học khai phóng – văn học nghệ thuật... Tất cả, từ thơ Nguyễn Du, đến triết lý Phan Châu Trinh đến toán học Ngô Bảo Châu.
Điều quan trọng cho những dự án giáo dục nầy là tính độc lập và khả năng tự trị của nó. Đại học Mỹ đã luôn đứng đầu thế giới với sự hiệu quả và chất lượng đào tạo của nó. Nhưng nếu bị kiểm soát và chi phối bởi nhà cầm quyền Việt Nam thì liệu nó có thoát khỏi tình trạng ưu tiên con ông cháu cha, phân chia lý lịch, mua quyền bán chức như hiện đang xảy ra ở những trường đại học khác hay không?
Về mặt kinh tế, TPP là một hiệp định mang nhiều hứa hẹn và cơ hội cho tuổi trẻ Việt Nam:
Chúng tôi cũng sẽ nỗ lực phát huy tiềm năng của nền kinh tế Việt Nam qua Hiệp định đối tác xuyên Thái Bình Dương (TPP). TPP sẽ giúp Việt Nam bán ra thế giới nhiều sản phẩm hơn, đồng thời thu hút những nguồn đầu tư mới. Nhưng TPP sẽ đòi hỏi cải cách để bảo vệ người lao động, pháp quyền và sở hữu trí tuệ. Hoa Kỳ sẵn sàng hỗ trợ Việt Nam thực hiện hiệu quả những cam kết.
Hơn nữa tôi ủng hộ TPP vì những lợi ích chiến lược quan trọng. Việt Nam sẽ bớt phải phụ thuộc một đối tác kinh tế duy nhất, có thể mở rộng quan hệ với nhiều đối tác, trong đó có Mỹ. TPP sẽ tăng cường hợp tác khu vực, giúp đối phó với sự bất bình đẳng về kinh tế, và thúc đẩy nhân quyền bằng những cải thiện lương bổng cũng như điều kiện làm việc an toàn hơn. Lần đầu tiên tại Việt Nam, có quyền thành lập công đoàn độc lập, có các quy định cấm lao động cưỡng bức và lao động trẻ em. Cũng có những phương thức bảo vệ môi trường và những tiêu chuẩn phòng chống tham nhũng cao hơn bất cứ hiệp định thương mại nào trong lịch sử. Đó là tương lai mà TPP đem lại cho tất cả chúng ta, vì tất cả chúng ta – Hoa Kỳ, Việt Nam và các đối tác khác – sẽ bị ràng buộc bởi những nguyên tắc mà chính chúng ta đã cùng tạo dựng. Tương lai đang chờ đợi chúng ta. Chúng ta cần hoàn thành nó để bảo đảm thịnh vượng kinh tế và an ninh quốc gia.
Người dân Việt Nam muốn hưởng lợi từ TPP thì phải kiên quyết hợp tác với các nước thành viên khác để yêu cầu nhà cầm quyền Việt Nam phải theo đúng những tiêu chuẩn đã được đề ra như công nhân có quyền thành lập những công đoàn độc lập, nhà nước và hãng xưởng phải tuân theo những phương thức bảo vệ môi trường, những tiêu chuẩn phòng chống tham nhũng.
Tổng thống Obama chia xẻ kinh nghiệm của một nhà lãnh đạo ở một quốc gia có thể chế dân chủ, nơi quyền tự do của người dân được tôn trọng một cách tuyệt đối:
Chúng tôi vẫn còn nhiều vấn đề, và tôi cam đoan, chúng tôi không miễn nhiễm với chỉ trích. Tôi vẫn nghe chỉ trích mỗi ngày. Nhưng sự giám sát đó, tranh luận cởi mở, đối mặt với khiếm khuyết của mình, cho người dân có tiếng nói, giúp chúng tôi vững mạnh hơn, thịnh vượng hơn, và công bằng hơn.
Như tôi đã nói, Mỹ sẽ không tìm cách áp đặt mô hình Chính phủ của mình lên Việt Nam. Những quyền mà tôi nhắc tới [tôi tin rằng] không chỉ của Mỹ, mà là những giá trị phổ quát, được nêu trong Tuyên ngôn Quốc tế về Nhân quyền. Những giá trị này cũng được viết trong Hiến pháp của nước Việt Nam: Người dân có quyền tự do ngôn luận, quyền tự do báo chí, quyền tiếp cận thông tin, quyền hội họp, quyền lập hội, và quyền biểu tình. Tất cả những điều này đều nằm trong Hiến pháp của Việt Nam.
Khi có tự do biểu đạt và tự do ngôn luận, và khi người dân có thể chia sẻ ý tưởng cũng như tiếp cận Internet và mạng xã hội mà không bị ngăn cấm, điều đó sẽ thúc đẩy đổi mới, nhiên liệu cần thiết để nền kinh tế phát triển mạnh. Đó là môi trường đưa tới sáng tạo. Facebook đã hình thành như vậy. Một số các công ty lớn của chúng tôi đã bắt đầu như vậy – Vì một người nào đó có một sáng kiến mới, khác lạ. Và người đó được quyền chia sẻ nó. Khi có tự do báo chí, khi các nhà báo và blogger có thể rọi sáng những bất công, lạm dụng, thì quan chức sẽ phải chịu trách nhiệm và xã hội sẽ thêm niềm tin vào hệ thống chính trị đang vận hành tốt. Khi ứng cử viên được tự do tranh cử và vận động, cử tri được chọn lãnh đạo qua bầu cử tự do và bình đẳng, quốc gia sẽ ổn định hơn khi người dân biết tiếng nói của mình có tác dụng, và một sự thay đổi ôn hòa là có thể. Như thế, sẽ có thêm người gia nhập vào hệ thống. Khi có tự do tôn giáo, không những con người có dịp hoàn toàn biểu lộ tình thương và lòng từ bi là cốt lõi của mọi tôn giáo lớn, mà những cộng đồng tôn giáo còn có thể cống hiến nhiều hơn cho xã hội qua những hoạt động giáo dục và y tế, chăm lo những người nghèo và những người bị thua thiệt trong xã hội.
Khi có tự do lập hội, khi người dân được tự do thành lập các tổ chức xã hội dân sự, thì quốc gia có thể đối đầu với nhiều vấn đề mà đôi khi Chính phủ không thể giải quyết một mình. Do đó theo quan điểm của tôi, thượng tôn các quyền này không đe dọa mà thật ra củng cố sự ổn định, làm nền tảng cho tiến bộ. Cuối cùng, chẳng phải các dân tộc, trong đó có Việt Nam, khi đánh đổ chủ nghĩa thực dân, đều là để đòi các quyền đó sao? Tôi tin rằng nâng cao các quyền đó chính là thể hiện hoàn hảo nhất sự độc lập mà biết bao người trân trọng, kể cả ở đây, một đất nước với tuyên ngôn là "của dân, do dân, vì dân".
Trong phần kết luận, tổng thống Obama đã chia xẻ một niềm tin cho thế hệ trẻ Việt Nam và khẳng định tình bạn của mình:
Tôi nghĩ tới một thế hệ người Việt mới – các bạn, những người trẻ đang ngồi đây – những người đang sẵn sàng để lại dấu ấn của mình trên thế giới. Và tôi muốn nói với tất cả những bạn trẻ đang lắng nghe: Với tài năng, trí thông minh, và những ước mơ của các bạn, Việt Nam đã có sẵn trong tay tất cả những gì cần thiết để phát triển và thịnh vượng. Vận mệnh nằm trong tay các bạn. Đây là thời điểm của các bạn. Và trong khi các bạn theo đuổi tương lai mà các bạn muốn, tôi muốn các bạn biết rằng nước Mỹ sẽ ở ngay bên cạnh các bạn, như một đối tác, và một người bạn.
Những lời tâm tình và những cư xử đơn sơ, gần gũi, bình dân của một vị nguyên thủ quốc gia của một cường quốc giàu mạnh nhất thế giới quả đã làm rung động lòng người, nhất là giới trẻ. Tuy nhiên trong cương vị của một người khách, có lẽ vì tế nhị, ông ta đã không đề cập đến những khó khăn và tệ nạn đang chồng chất ở Việt Nam. Tuổi trẻ Việt Nam, có lẽ không khỏi hào hứng và phấn khởi, trước những hứa hẹn giúp đỡ về giáo dục, về đội quân hòa bình (Peace Corps), về đại học Fullbright, về TPP, và những khích lệ về tinh thần và những cam kết của tình bè bạn của tổng thống Obama, nhưng để có một tương lai tươi sáng hơn, trước hết giới trẻ Việt Nam phải nhìn nhận thực trạng của đất nước mình và phải có hành động để biến ước mơ thành hiện thực. Vì cho dù Hoa Kỳ có cố gắng giúp đỡ Việt Nam bao nhiêu đi nữa thì cũng như muối bỏ biển nếu như chúng ta không tự giúp chúng ta.
Thực trạng Việt Nam ngày nay như thế nào chắc ai cũng hiểu: một cơ chế chính trị độc quyền tạo nên một đất nước trì trệ, thiếu trách nghiệm, thiếu kiểm soát và lắm tệ nạn. Tham nhũng đã trở thành quốc nạn, môi trường ô nhiễm đưa đến những thảm họa khôn lường như nạn cá chết ở các tỉnh miền trung, nạn bùn đỏ do khai thác bô xít ở Tây Nguyên, y tế xuống cấp, bịnh viện quá tải, giáo dục suy đồi, xã hội đầy trộm cướp.
Nhìn nhận thực trạng và tìm ra nguồn gốc của vấn để làm sạch từ gốc là con đường duy nhất cho một Việt Nam tự do và phú cường.
Giới trẻ Việt Nam đã đi đón chào tổng thống Obama hàng hàng lớp lớp. Sự hiện diện của họ tự nhiên đã nói lên một điều là dân Việt Nam rất ngưỡng mộ và yêu quí Hoa Kỳ và tổng thống của họ. Họ nhìn về Hoa Kỳ, một xứ sở của tự do với một hiến pháp hoàn thiện, một chính phủ có tam quyền phân lập, bảo đảm cho người dân những quyền tự do tuyệt đối, một đất nước pháp trị có đa phương đa đảng và những xã hội dân sự đầy uy tín và khả năng đã tạo cho người dân một môi trường để được phát triển toàn diện. Tuổi trẻ Việt Nam đang nhìn về Hoa Kỳ mà ôm ấp một ước mơ, một hướng đến cho dân tộc, nhưng để thực hiện ước mơ, những người trẻ không chỉ mơ ước mà phải thực sự lên đường. Lên đường cùng nhau với những trái tim yêu nước, yêu đồng bào khốn khổ của mình. Lên đường như những ngày rủ nhau đi chào đón ông Obama một cách nhiệt thành và hào hứng, nhưng không phải để chào đón ông ấy một lần nữa mà để đòi hỏi cái quyền được thực hiện những ước mơ cao đẹp của mình. Quyền được sống trong tự do, dân chủ và đầy đủ phẩm giá của một con người như những người dân Hoa Kỳ đang được thừa hưởng vậy.

markdown:
**Tổng thống Hoa Kỳ, Barrack Obama, đã đến và rời khỏi Việt Nam. Ông đã để lại những gì cho tuổi trẻ Việt Nam khi mà sự quan tâm của họ đối với sự hiện diện của ông quả là to lớn với hàng trăm ngàn bạn trẻ chào đón và theo dõi chuyến đi của ông?** [Trần Việt Hoàng (Danlambao)](http://danlambaovn.blogspot.com/)-
Trước hết, chính cái tư cách hòa đồng, thân thiện và bình dân của ông đã chinh phục được cảm tình của người dân Việt. Nhưng những lời phát biểu của ông có để lại cho những bạn trẻ Việt Nam những suy tư gì cho những ngày tháng tương lai?
Ông đã mở đầu bằng những lời nhắc nhở cho lớp trẻ Việt Nam về cái lịch sử lâu dài của dân tộc Việt và tinh thần bất khuất của cha ông ta:
*Từ hàng thiên niên kỷ, các nông dân đã trồng cấy trên những mảnh đất này, mà vết tích còn để lại trên trống đồng Đông Sơn. Hà Nội đã đứng vững hơn nghìn năm trong vòng ôm của dòng sông [Hồng]. Thế giới đã biết quý trọng lụa và những bức họa của Việt Nam, và Văn Miếu minh chứng cho sự trau dồi kiến thức không ngừng của dân tộc Việt. Vậy mà trải qua nhiều thế kỷ, rất nhiều khi vận mệnh của Việt Nam từng bị người khác định đoạt. Mảnh đất yêu quý của các bạn không phải lúc nào cũng thuộc về các bạn. Nhưng như cây tre, tinh thần quật cường của dân tộc Việt đã được tinh kết trong câu thơ của Lý Thường Kiệt:* *Sông núi nước Nam vua Nam ở,* *Rành rành đã định tại sách trời.*
Những lời phát biểu ở trên của tổng thống Obama đã cho giới trẻ Việt Nam thấy rằng không những đa phần người dân Việt Nam đều nhận biết đâu là kẻ thù truyền kiếp của dân tộc mình mà nhiều người trên thế giới nếu hiểu lịch sử Việt Nam đều biết rằng kẻ thù lâu dài của dân tộc Việt Nam chính là người láng giềng phương Bắc vì họ luôn tìm muôn phương ngàn cách để chiếm đoạt nước Nam.
Tổng thống Obama cũng đem đến cho tuổi trẻ Việt Nam một niềm hy vọng khi ông đồng ý trợ giúp thêm cho Việt Nam những phương án giáo dục mới:
*Như tôi đã công bố hôm qua, lần đầu tiên Đoàn Quân Hòa Bình (Peace Corps) sẽ đến Việt Nam, tập trung vào công tác giảng dạy tiếng Anh. Sau thế hệ thanh niên Mỹ đến đây tham chiến, sẽ có một thế hệ mới đến để dạy học, xây dựng và thắt chặt mối quan hệ hữu nghị giữa hai nước.* *Một số công ty công nghệ và học viện hàng đầu của Mỹ đang hợp tác với các trường đại học Việt Nam để tăng cường đào tạo khoa học, công nghệ, kỹ thuật, toán học và y tế. Vì dù vẫn tiếp tục mở rộng cửa đón sinh viên Việt Nam đến Mỹ học, chúng tôi tin rằng những người trẻ xứng đáng có cơ hội được đào tạo theo tiêu chuẩn quốc tế ngay tại đây, tại Việt Nam.* *Và đó là một trong những lý do tại sao chúng tôi rất hứng thú khi mùa thu này Đại học Fulbright sẽ khai trương ở thành phố Hồ Chí Minh. Đây là trường đại học độc lập phi lợi nhuận đầu tiên tại Việt Nam, với nền học thuật hoàn toàn tự do, và có học bổng cho những sinh viên trong hoàn cảnh khó khăn. Sinh viên, học giả, và các nhà nghiên cứu sẽ tập trung vào chính sách cộng đồng, quản trị, kinh doanh, vào kỹ thuật, tin học, vào các ngành học khai phóng – văn học nghệ thuật... Tất cả, từ thơ Nguyễn Du, đến triết lý Phan Châu Trinh đến toán học Ngô Bảo Châu.*
Điều quan trọng cho những dự án giáo dục nầy là tính độc lập và khả năng tự trị của nó. Đại học Mỹ đã luôn đứng đầu thế giới với sự hiệu quả và chất lượng đào tạo của nó. Nhưng nếu bị kiểm soát và chi phối bởi nhà cầm quyền Việt Nam thì liệu nó có thoát khỏi tình trạng ưu tiên con ông cháu cha, phân chia lý lịch, mua quyền bán chức như hiện đang xảy ra ở những trường đại học khác hay không?
Về mặt kinh tế, TPP là một hiệp định mang nhiều hứa hẹn và cơ hội cho tuổi trẻ Việt Nam:
*Chúng tôi cũng sẽ nỗ lực phát huy tiềm năng của nền kinh tế Việt Nam qua Hiệp định đối tác xuyên Thái Bình Dương (TPP). TPP sẽ giúp Việt Nam bán ra thế giới nhiều sản phẩm hơn, đồng thời thu hút những nguồn đầu tư mới. Nhưng TPP sẽ đòi hỏi cải cách để bảo vệ người lao động, pháp quyền và sở hữu trí tuệ. Hoa Kỳ sẵn sàng hỗ trợ Việt Nam thực hiện hiệu quả những cam kết.* *Hơn nữa tôi ủng hộ TPP vì những lợi ích chiến lược quan trọng. Việt Nam sẽ bớt phải phụ thuộc một đối tác kinh tế duy nhất, có thể mở rộng quan hệ với nhiều đối tác, trong đó có Mỹ. TPP sẽ tăng cường hợp tác khu vực, giúp đối phó với sự bất bình đẳng về kinh tế, và thúc đẩy nhân quyền bằng những cải thiện lương bổng cũng như điều kiện làm việc an toàn hơn. Lần đầu tiên tại Việt Nam, có quyền thành lập công đoàn độc lập, có các quy định cấm lao động cưỡng bức và lao động trẻ em. Cũng có những phương thức bảo vệ môi trường và những tiêu chuẩn phòng chống tham nhũng cao hơn bất cứ hiệp định thương mại nào trong lịch sử. Đó là tương lai mà TPP đem lại cho tất cả chúng ta, vì tất cả chúng ta – Hoa Kỳ, Việt Nam và các đối tác khác – sẽ bị ràng buộc bởi những nguyên tắc mà chính chúng ta đã cùng tạo dựng. Tương lai đang chờ đợi chúng ta. Chúng ta cần hoàn thành nó để bảo đảm thịnh vượng kinh tế và an ninh quốc gia.*
Người dân Việt Nam muốn hưởng lợi từ TPP thì phải kiên quyết hợp tác với các nước thành viên khác để yêu cầu nhà cầm quyền Việt Nam phải theo đúng những tiêu chuẩn đã được đề ra như công nhân có quyền thành lập những công đoàn độc lập, nhà nước và hãng xưởng phải tuân theo những phương thức bảo vệ môi trường, những tiêu chuẩn phòng chống tham nhũng.
Tổng thống Obama chia xẻ kinh nghiệm của một nhà lãnh đạo ở một quốc gia có thể chế dân chủ, nơi quyền tự do của người dân được tôn trọng một cách tuyệt đối:
*Chúng tôi vẫn còn nhiều vấn đề, và tôi cam đoan, chúng tôi không miễn nhiễm với chỉ trích. Tôi vẫn nghe chỉ trích mỗi ngày. Nhưng sự giám sát đó, tranh luận cởi mở, đối mặt với khiếm khuyết của mình, cho người dân có tiếng nói, giúp chúng tôi vững mạnh hơn, thịnh vượng hơn, và công bằng hơn.* *Như tôi đã nói, Mỹ sẽ không tìm cách áp đặt mô hình Chính phủ của mình lên Việt Nam. Những quyền mà tôi nhắc tới [tôi tin rằng] không chỉ của Mỹ, mà là những giá trị phổ quát, được nêu trong Tuyên ngôn Quốc tế về Nhân quyền. Những giá trị này cũng được viết trong Hiến pháp của nước Việt Nam: Người dân có quyền tự do ngôn luận, quyền tự do báo chí, quyền tiếp cận thông tin, quyền hội họp, quyền lập hội, và quyền biểu tình. Tất cả những điều này đều nằm trong Hiến pháp của Việt Nam.* *Khi có tự do biểu đạt và tự do ngôn luận, và khi người dân có thể chia sẻ ý tưởng cũng như tiếp cận Internet và mạng xã hội mà không bị ngăn cấm, điều đó sẽ thúc đẩy đổi mới, nhiên liệu cần thiết để nền kinh tế phát triển mạnh. Đó là môi trường đưa tới sáng tạo. Facebook đã hình thành như vậy. Một số các công ty lớn của chúng tôi đã bắt đầu như vậy – Vì một người nào đó có một sáng kiến mới, khác lạ. Và người đó được quyền chia sẻ nó. Khi có tự do báo chí, khi các nhà báo và blogger có thể rọi sáng những bất công, lạm dụng, thì quan chức sẽ phải chịu trách nhiệm và xã hội sẽ thêm niềm tin vào hệ thống chính trị đang vận hành tốt. Khi ứng cử viên được tự do tranh cử và vận động, cử tri được chọn lãnh đạo qua bầu cử tự do và bình đẳng, quốc gia sẽ ổn định hơn khi người dân biết tiếng nói của mình có tác dụng, và một sự thay đổi ôn hòa là có thể. Như thế, sẽ có thêm người gia nhập vào hệ thống. Khi có tự do tôn giáo, không những con người có dịp hoàn toàn biểu lộ tình thương và lòng từ bi là cốt lõi của mọi tôn giáo lớn, mà những cộng đồng tôn giáo còn có thể cống hiến nhiều hơn cho xã hội qua những hoạt động giáo dục và y tế, chăm lo những người nghèo và những người bị thua thiệt trong xã hội.* *Khi có tự do lập hội, khi người dân được tự do thành lập các tổ chức xã hội dân sự, thì quốc gia có thể đối đầu với nhiều vấn đề mà đôi khi Chính phủ không thể giải quyết một mình. Do đó theo quan điểm của tôi, thượng tôn các quyền này không đe dọa mà thật ra củng cố sự ổn định, làm nền tảng cho tiến bộ. Cuối cùng, chẳng phải các dân tộc, trong đó có Việt Nam, khi đánh đổ chủ nghĩa thực dân, đều là để đòi các quyền đó sao? Tôi tin rằng nâng cao các quyền đó chính là thể hiện hoàn hảo nhất sự độc lập mà biết bao người trân trọng, kể cả ở đây, một đất nước với tuyên ngôn là "của dân, do dân, vì dân".*
Trong phần kết luận, tổng thống Obama đã chia xẻ một niềm tin cho thế hệ trẻ Việt Nam và khẳng định tình bạn của mình:
*Tôi nghĩ tới một thế hệ người Việt mới – các bạn, những người trẻ đang ngồi đây – những người đang sẵn sàng để lại dấu ấn của mình trên thế giới. Và tôi muốn nói với tất cả những bạn trẻ đang lắng nghe: Với tài năng, trí thông minh, và những ước mơ của các bạn, Việt Nam đã có sẵn trong tay tất cả những gì cần thiết để phát triển và thịnh vượng. Vận mệnh nằm trong tay các bạn. Đây là thời điểm của các bạn. Và trong khi các bạn theo đuổi tương lai mà các bạn muốn, tôi muốn các bạn biết rằng nước Mỹ sẽ ở ngay bên cạnh các bạn, như một đối tác, và một người bạn.*
Những lời tâm tình và những cư xử đơn sơ, gần gũi, bình dân của một vị nguyên thủ quốc gia của một cường quốc giàu mạnh nhất thế giới quả đã làm rung động lòng người, nhất là giới trẻ. Tuy nhiên trong cương vị của một người khách, có lẽ vì tế nhị, ông ta đã không đề cập đến những khó khăn và tệ nạn đang chồng chất ở Việt Nam. Tuổi trẻ Việt Nam, có lẽ không khỏi hào hứng và phấn khởi, trước những hứa hẹn giúp đỡ về giáo dục, về đội quân hòa bình (Peace Corps), về đại học Fullbright, về TPP, và những khích lệ về tinh thần và những cam kết của tình bè bạn của tổng thống Obama, nhưng để có một tương lai tươi sáng hơn, trước hết giới trẻ Việt Nam phải nhìn nhận thực trạng của đất nước mình và phải có hành động để biến ước mơ thành hiện thực. Vì cho dù Hoa Kỳ có cố gắng giúp đỡ Việt Nam bao nhiêu đi nữa thì cũng như muối bỏ biển nếu như chúng ta không tự giúp chúng ta.
Thực trạng Việt Nam ngày nay như thế nào chắc ai cũng hiểu: một cơ chế chính trị độc quyền tạo nên một đất nước trì trệ, thiếu trách nghiệm, thiếu kiểm soát và lắm tệ nạn. Tham nhũng đã trở thành quốc nạn, môi trường ô nhiễm đưa đến những thảm họa khôn lường như nạn cá chết ở các tỉnh miền trung, nạn bùn đỏ do khai thác bô xít ở Tây Nguyên, y tế xuống cấp, bịnh viện quá tải, giáo dục suy đồi, xã hội đầy trộm cướp.
Nhìn nhận thực trạng và tìm ra nguồn gốc của vấn để làm sạch từ gốc là con đường duy nhất cho một Việt Nam tự do và phú cường.
Giới trẻ Việt Nam đã đi đón chào tổng thống Obama hàng hàng lớp lớp. Sự hiện diện của họ tự nhiên đã nói lên một điều là dân Việt Nam rất ngưỡng mộ và yêu quí Hoa Kỳ và tổng thống của họ. Họ nhìn về Hoa Kỳ, một xứ sở của tự do với một hiến pháp hoàn thiện, một chính phủ có tam quyền phân lập, bảo đảm cho người dân những quyền tự do tuyệt đối, một đất nước pháp trị có đa phương đa đảng và những xã hội dân sự đầy uy tín và khả năng đã tạo cho người dân một môi trường để được phát triển toàn diện. Tuổi trẻ Việt Nam đang nhìn về Hoa Kỳ mà ôm ấp một ước mơ, một hướng đến cho dân tộc, nhưng để thực hiện ước mơ, những người trẻ không chỉ mơ ước mà phải thực sự lên đường. Lên đường cùng nhau với những trái tim yêu nước, yêu đồng bào khốn khổ của mình. Lên đường như những ngày rủ nhau đi chào đón ông Obama một cách nhiệt thành và hào hứng, nhưng không phải để chào đón ông ấy một lần nữa mà để đòi hỏi cái quyền được thực hiện những ước mơ cao đẹp của mình. Quyền được sống trong tự do, dân chủ và đầy đủ phẩm giá của một con người như những người dân Hoa Kỳ đang được thừa hưởng vậy.


text:
- Video - Ảnh
- Tin tức
- Thế giới
- Thể thao
- Pháp luật
- Kinh tế
- Nhà nông
- Văn hóa
- Giải trí
- Du lịch
- Bạn đọc
- Video - Ảnh
- Tin tức
- Thế giới
- Thể thao
- Pháp luật
- Kinh tế
- Nhà nông
- Văn hóa
- Giải trí
- Sống trẻ
- Đẹp
- Gia đình
- Công nghệ
- Du lịch
- Ô tô - Xe máy
- Chuyện lạ
- Làng cười
- Bạn đọc
- Đông Tây - Kim Cổ
- Doanh nghiệp
- Trang chủ Dân Việt

markdown: [Video - Ảnh](/video-anh/) [Tin tức](/tin-tuc/) [Thế giới](/the-gioi/) [Thể thao](/the-thao/) [Pháp luật](/phap-luat/) [Kinh tế](/kinh-te/) [Nhà nông](/nha-nong/) [Văn hóa](/van-hoa/) [Giải trí](/giai-tri/) [Du lịch](/du-lich/) [Bạn đọc](/ban-doc/) [Video - Ảnh](/video-anh/) [Tin tức](/tin-tuc/) [Thế giới](/the-gioi/) [Thể thao](/the-thao/) [Pháp luật](/phap-luat/) [Kinh tế](/kinh-te/) [Nhà nông](/nha-nong/) [Văn hóa](/van-hoa/) [Giải trí](/giai-tri/) [Sống trẻ](/song-tre/) [Đẹp](/dep/) [Gia đình](/gia-dinh/) [Công nghệ](/cong-nghe/) [Du lịch](/du-lich/) [Ô tô - Xe máy](/o-to-xe-may/) [Chuyện lạ](/chuyen-la/) [Làng cười](/cuoi/) [Bạn đọc](/ban-doc/) [Đông Tây - Kim Cổ](/dong-tay-kim-co/) [Doanh nghiệp](/doanh-nghiep/) [Trang chủ Dân Việt](/trang-chu-dan-viet/)

Content-Type: text/html; charset=Utf-8