text:
Mô tả BST Đề thi thử THPT Quốc gia môn Sinh năm 2015 THPT Phước Bình
Kỳ thi TN THPT QG & ĐHCĐ đang gần kề, thí sinh khắp cả nước đang cùng một tâm trạng hồi hộp, lo lắng. Để các bạn thí sinh có thêm tài liệu cho việc ôn thi, eLib.vn xin giới thiệu bộ sưu tập Đề thi thử THPT Quốc gia môn Sinh năm 2015 THPT Phước Bình. Đây là những đề thi thử hay, được lọc từ các ngôi trường có tiếng trong cả nước. Chúng tôi chúc bạn kỳ thi tới thật thành công!
Tóm tắt Đề thi thử THPT Quốc gia môn Sinh năm 2015 THPT Phước Bình
Mời bạn tham khảo đoạn trích trong BST Đề thi thử THPT Quốc gia môn Sinh năm 2015 THPT Phước Bình của thư viện eLib dưới đây:
1. Một gen dài 3060Å, có tỉ lệ A/G = 3/7. Sau đột biến, chiều dài của gen không đổi và có tỉ lệ A/G ≈ 43,1%. Đây là dạng đột biến:
A: Thay cặp G – X bằng cặp A – T. B: Mất một cặp G – X.
C: Thay cặp A – T bằng cặp G – X. D: Mất một cặp A – T.
Số nulêôtit của gen là: (3060 : 3,4)x2 = 1800 nucleotit.
A/G = 3/7; 2A + 2G = 1800.
Số nulêôtit từng loại của gen chưa đột biến là A = T = 270; G = X = 630.
Do sau đột biến chiều dài của gen không đổi nên tổng số nu của gen sau đột biến không đổi.
Ta có số nulêôtit từng loại của gen đột biến là: A/G = 43,1%; 2A + 2G = 1800.
Giải hệ phương trình ta có: A = T = 271; G = X = 629.
Vậy đây là dạng đột biến thay thế một cặp nucleotit ở đây là cặp G–X được thay thế bằng cặp A – T.
2. Vai trò của lactozơ trong sự điều hòa hoạt động gen ở tế bào nhân sơ là:
A: Làm bất hoạt protein ức chế, nên protein này gắn vào vùng O.
B: Làm cho gen cấu trúc hoạt động.
C: Làm cho gen cấu trúc không hoạt động.
D: Làm thay đổi cấu hình không gian của protein ức chế nên protein này không gắn vào vùng O.
3. Một gen có chiều dài 0,408 micrômet và có A = 900, sau khi đột biến chiều dài của gen không thay đổi nhưng số liên kết hiđrô của gen là 2701. Đây là dạng đột biến:
A: Thay thế cặp A-T bằng cặp G-X. B: Mất một cặp nuclêôtit.
C: Thêm một cặp nuclêôtit. D: Đảo một cặp nuclêôtit.
Số cặp nucleotit của gen là: 4080 : 3,4 = 1200 cặp nucleotit.
Vì A = 900 và A + G = 1200 nên ta có A = T = 900 và G = X = 300 nucleotit.
Và số liên kết hidro của gen là: 900.2 + 300.3 = 2700.
Gen đột biến giữ nguyên chiều dài, số liên kết hidro tăng thêm 1 → thay thế A - T thành G - X.
4. Một quần thể khởi đầu (I0) ở đậu Hà Lan đều cho hạt màu vàng, gồm 20% số cây có kiểu gen BB, 80% số cây có kiểu gen Bb. Nếu cho tự thụ phấn liên tiếp, thì ở thế hệ I3 thành phần kiểu gen sẽ là:
A: 10% BB : 70% Bb : 30% bb. B: 55% BB : 10% Bb : 35% bb.
C: 43,75% BB : 12,5% Bb : 43,75% bb. D: 80% BB : 20% Bb.
Giải:
5. Lai con bọ cánh cứng cái có cánh màu nâu với con đực có cánh màu xám người ta thu được ở F1 tất cả đều có cánh xám. Biết tính trạng màu sắc cánh do một gen qui định. Cho các con F1 giao phối ngẫu nhiên với nhau, người ta thu được F2 với tỉ lệ phân li kiểu hình như sau: 35 con cái có cánh màu nâu, 38 con cái có cánh màu xám, 78 con đực có cánh xám. Từ kết quả lai này, kết luận nào được rút ra sau đây là đúng?
A: Cơ chế xác định giới tính ở loài bọ cánh cứng này là XX - con đực, XY - con cái và gen qui định màu cánh nằm trên nhiễm sắc thể X.
B: Cơ chế xác định giới tính ở loài bọ cánh cứng này là XX - con đực, XY - con cái và gen qui định màu cánh nằm trên nhiễm sắc thể thường.
C: Cơ chế xác định giới tính ở loài bọ cánh cứng này là XX - con cái, XY - con đực và gen qui định màu cánh nằm trên nhiễm sắc thể X.
D: Cơ chế xác định giới tính ở loài bọ cánh cứng này là XX - con cái, XY - con đực và gen qui định màu cánh nằm trên nhiễm sắc thể thường.
Vì tính trạng cánh xám ở bố P cho con xám ở F1 và lại biểu hiện đực xám ở F2, còn tính trạng cánh nâu là lặn chỉ có ở giới cái → di truyền chéo và có kiểu gen:
Cái nâu XaY x đực xám XAXA
F1: 100% xám: XAXa và XAY
F2: XAXA, XAXa (đực xám), XAY (cái xám), XaY (cái nâu).
6. Ý nào sau đây đúng khi nói về nguyên tắc bán bảo toàn trong quá trình nhân đôi ADN?
A: Sự nhân đôi xảy ra trên hai mạch của ADN theo hai hướng ngược chiều nhau.
B: Hai ADN con mới hình thành sau khi nhân đôi hoàn toàn giống nhau và giống với ADN mẹ ban đầu.
C: Trong hai ADN mới được hình thành sau khi nhân đôi, một ADN giống với ADN mẹ ban đầu, còn ADN kia có cấu trúc hoàn toàn từ nguyên liệu của môi trường nội bào.
D: Trong hai ADN mới được hình thành sau khi nhân đôi, mỗi ADN gồm một mạch cũ của ADN mẹ và một mạch mới được tổng hợp từ nguyên liệu của môi trường nội bào.
7. Ở một loài có gen A qui định hoa đỏ, a qui định hoa trắng. Khi cho hai cá thể mang thể ba có kiểu gen AAa giao phấn với nhau, tỉ lệ kiểu hình ở F1 như thế nào? Biết rằng các loại giao tử cái đều tham gia thụ tinh bình thường và các giao tử đực n + 1 không có khả năng tham gia thụ tinh.
A: 3 hoa đỏ : 1 hoa trắng. B: 17 hoa đỏ : 1 hoa trắng.
C: 7 hoa đỏ : 1 hoa trắng. D: 35 hoa đỏ : 1 hoa trắng.
Qui ước gen: A qui định hoa đỏ, a : hoa trắng.
P: ♀ AAa x ♂AAa
G: (2A : 2Aa : 1AA : 1a) x (2A : 1a)
F1: 17 đỏ : 1 trắng
8. Trong quá trình tự nhân đôi ADN của sinh vật nhân sơ, các đoạn Okazaki được tổng hợp theo chiều từ:
A: 5’ đến 3’, cùng chiều tháo xoắn của ADN.
B: 3’ đến 5’, cùng chiều tháo xoắn của ADN.
C: 5’ đến 3’, ngược chiều tháo xoắn của ADN.
D: 3’ đến 5’, ngược chiều tháo xoắn của ADN.
9. Phát biểu nào sau đây không đúng khi nói về đột biến lặp đoạn ?
A: Đột biến lặp đoạn dẫn đến làm tăng cường hoặc giảm bớt mức độ biểu hiện của tính trạng.
B: Đột biến lặp đoạn làm tăng vật chất di truyền và có thể làm thay đổi hình thái của nhiễm sắc thể.
C: Đột biến lặp đoạn không làm thay đổi vị trí gen nhưng làm thay đổi nhóm gen liên kết trên nhiễm sắc thể.
D: Đột biến lặp đoạn xảy ra do trao đổi đoạn không cân giữa hai crômatit của cặp nhiễm sắc thể kép tương đồng.
10. Ý nào sau đây không phải là đặc điểm chung của mã di truyền?
A: Tính thoái hóa. B: Tính đặc hiệu. C: Tính phổ biến. D: Tính đa dạng.

markdown:
![](http://static.elib.tlvnimg.com/tlver2013/3/templates/version1/edu/images/graphics/like24x24.png)
![](http://static.elib.tlvnimg.com/tlver2013/3/templates/version1/edu/images/graphics/muiten36x20.png)
![ Đề thi thử THPT Quốc gia môn Sinh năm 2015 THPT Phước Bình](http://image.elib.tlvnimg.com/document/thumbnail/collection/240x160/445861-880_1423214785.jpg)
##
Mô tả BST Đề thi thử THPT Quốc gia môn Sinh năm 2015 THPT Phước Bình
Kỳ thi TN THPT QG & ĐHCĐ đang gần kề, thí sinh khắp cả nước đang cùng một tâm trạng hồi hộp, lo lắng. Để các bạn thí sinh có thêm tài liệu cho việc ôn thi, eLib.vn xin giới thiệu bộ sưu tập Đề thi thử THPT Quốc gia môn Sinh năm 2015 THPT Phước Bình. Đây là những đề thi thử hay, được lọc từ các ngôi trường có tiếng trong cả nước. Chúng tôi chúc bạn kỳ thi tới thật thành công!
[Đề thi](http://www.elib.vn/de-thi/)» [Đề Thi ĐHCĐ](http://www.elib.vn/de-thi/de-thi-dhcd/) ![](http://static.elib.tlvnimg.com/tlver2013/3/templates/version1/edu/images/graphics/muiten100x40.jpg)
##
Tóm tắt Đề thi thử THPT Quốc gia môn Sinh năm 2015 THPT Phước Bình
Mời bạn tham khảo đoạn trích trong BST
**Đề thi thử THPT Quốc gia môn Sinh năm 2015 THPT Phước Bình** của thư viện eLib dưới đây:
1. Một gen dài 3060Å, có tỉ lệ A/G = 3/7. Sau đột biến, chiều dài của gen không đổi và có tỉ lệ A/G ≈ 43,1%. Đây là dạng đột biến:
A: Thay cặp G – X bằng cặp A – T. B: Mất một cặp G – X.
C: Thay cặp A – T bằng cặp G – X. D: Mất một cặp A – T.
Số nulêôtit của gen là: (3060 : 3,4)x2 = 1800 nucleotit.
A/G = 3/7; 2A + 2G = 1800.
Số nulêôtit từng loại của gen chưa đột biến là A = T = 270; G = X = 630.
Do sau đột biến chiều dài của gen không đổi nên tổng số nu của gen sau đột biến không đổi.
Ta có số nulêôtit từng loại của gen đột biến là: A/G = 43,1%; 2A + 2G = 1800.
Giải hệ phương trình ta có: A = T = 271; G = X = 629.
Vậy đây là dạng đột biến thay thế một cặp nucleotit ở đây là cặp G–X được thay thế bằng cặp A – T.
2. Vai trò của lactozơ trong sự điều hòa hoạt động gen ở tế bào nhân sơ là:
A: Làm bất hoạt protein ức chế, nên protein này gắn vào vùng O.
B: Làm cho gen cấu trúc hoạt động.
C: Làm cho gen cấu trúc không hoạt động.
D: Làm thay đổi cấu hình không gian của protein ức chế nên protein này không gắn vào vùng O.
3. Một gen có chiều dài 0,408 micrômet và có A = 900, sau khi đột biến chiều dài của gen không thay đổi nhưng số liên kết hiđrô của gen là 2701. Đây là dạng đột biến:
A: Thay thế cặp A-T bằng cặp G-X. B: Mất một cặp nuclêôtit.
C: Thêm một cặp nuclêôtit. D: Đảo một cặp nuclêôtit.
Số cặp nucleotit của gen là: 4080 : 3,4 = 1200 cặp nucleotit.
Vì A = 900 và A + G = 1200 nên ta có A = T = 900 và G = X = 300 nucleotit.
Và số liên kết hidro của gen là: 900.2 + 300.3 = 2700.
Gen đột biến giữ nguyên chiều dài, số liên kết hidro tăng thêm 1 → thay thế A - T thành G - X.
4. Một quần thể khởi đầu (I0) ở đậu Hà Lan đều cho hạt màu vàng, gồm 20% số cây có kiểu gen BB, 80% số cây có kiểu gen Bb. Nếu cho tự thụ phấn liên tiếp, thì ở thế hệ I3 thành phần kiểu gen sẽ là:
A: 10% BB : 70% Bb : 30% bb. B: 55% BB : 10% Bb : 35% bb.
C: 43,75% BB : 12,5% Bb : 43,75% bb. D: 80% BB : 20% Bb.
Giải:
5. Lai con bọ cánh cứng cái có cánh màu nâu với con đực có cánh màu xám người ta thu được ở F1 tất cả đều có cánh xám. Biết tính trạng màu sắc cánh do một gen qui định. Cho các con F1 giao phối ngẫu nhiên với nhau, người ta thu được F2 với tỉ lệ phân li kiểu hình như sau: 35 con cái có cánh màu nâu, 38 con cái có cánh màu xám, 78 con đực có cánh xám. Từ kết quả lai này, kết luận nào được rút ra sau đây là đúng?
A: Cơ chế xác định giới tính ở loài bọ cánh cứng này là XX - con đực, XY - con cái và gen qui định màu cánh nằm trên nhiễm sắc thể X.
B: Cơ chế xác định giới tính ở loài bọ cánh cứng này là XX - con đực, XY - con cái và gen qui định màu cánh nằm trên nhiễm sắc thể thường.
C: Cơ chế xác định giới tính ở loài bọ cánh cứng này là XX - con cái, XY - con đực và gen qui định màu cánh nằm trên nhiễm sắc thể X.
D: Cơ chế xác định giới tính ở loài bọ cánh cứng này là XX - con cái, XY - con đực và gen qui định màu cánh nằm trên nhiễm sắc thể thường.
Vì tính trạng cánh xám ở bố P cho con xám ở F1 và lại biểu hiện đực xám ở F2, còn tính trạng cánh nâu là lặn chỉ có ở giới cái → di truyền chéo và có kiểu gen:
Cái nâu XaY x đực xám XAXA
F1: 100% xám: XAXa và XAY
F2: XAXA, XAXa (đực xám), XAY (cái xám), XaY (cái nâu).
6. Ý nào sau đây đúng khi nói về nguyên tắc bán bảo toàn trong quá trình nhân đôi ADN?
A: Sự nhân đôi xảy ra trên hai mạch của ADN theo hai hướng ngược chiều nhau.
B: Hai ADN con mới hình thành sau khi nhân đôi hoàn toàn giống nhau và giống với ADN mẹ ban đầu.
C: Trong hai ADN mới được hình thành sau khi nhân đôi, một ADN giống với ADN mẹ ban đầu, còn ADN kia có cấu trúc hoàn toàn từ nguyên liệu của môi trường nội bào.
D: Trong hai ADN mới được hình thành sau khi nhân đôi, mỗi ADN gồm một mạch cũ của ADN mẹ và một mạch mới được tổng hợp từ nguyên liệu của môi trường nội bào.
7. Ở một loài có gen A qui định hoa đỏ, a qui định hoa trắng. Khi cho hai cá thể mang thể ba có kiểu gen AAa giao phấn với nhau, tỉ lệ kiểu hình ở F1 như thế nào? Biết rằng các loại giao tử cái đều tham gia thụ tinh bình thường và các giao tử đực n + 1 không có khả năng tham gia thụ tinh.
A: 3 hoa đỏ : 1 hoa trắng. B: 17 hoa đỏ : 1 hoa trắng.
C: 7 hoa đỏ : 1 hoa trắng. D: 35 hoa đỏ : 1 hoa trắng.
Qui ước gen: A qui định hoa đỏ, a : hoa trắng.
P: ♀ AAa x ♂AAa
G: (2A : 2Aa : 1AA : 1a) x (2A : 1a)
F1: 17 đỏ : 1 trắng
8. Trong quá trình tự nhân đôi ADN của sinh vật nhân sơ, các đoạn Okazaki được tổng hợp theo chiều từ:
A: 5’ đến 3’, cùng chiều tháo xoắn của ADN.
B: 3’ đến 5’, cùng chiều tháo xoắn của ADN.
C: 5’ đến 3’, ngược chiều tháo xoắn của ADN.
D: 3’ đến 5’, ngược chiều tháo xoắn của ADN.
9. Phát biểu nào sau đây không đúng khi nói về đột biến lặp đoạn ?
A: Đột biến lặp đoạn dẫn đến làm tăng cường hoặc giảm bớt mức độ biểu hiện của tính trạng.
B: Đột biến lặp đoạn làm tăng vật chất di truyền và có thể làm thay đổi hình thái của nhiễm sắc thể.
C: Đột biến lặp đoạn không làm thay đổi vị trí gen nhưng làm thay đổi nhóm gen liên kết trên nhiễm sắc thể.
D: Đột biến lặp đoạn xảy ra do trao đổi đoạn không cân giữa hai crômatit của cặp nhiễm sắc thể kép tương đồng.
10. Ý nào sau đây không phải là đặc điểm chung của mã di truyền?
A: Tính thoái hóa. B: Tính đặc hiệu. C: Tính phổ biến. D: Tính đa dạng.
**Đề thi thử THPT Quốc gia môn Sinh năm 2015 THPT Phước Bình**sẽ giúp quý thầy cô có thêm tư liệu tham khảo, giúp các em học sinh học tập tốt hơn.


text:
Like fanpage Thư viện Đề thi Kiểm tra để cùng chia sẻ kinh nghiệm làm bài
Mô tả BST Đề thi và Đáp án môn Toán khối A năm 2011
Hãy thử sức với một đề thi ĐHCĐ trước khi bước vào một kỳ thi chính thức. Qua mỗi lần thi thử, kiến thức và kinh nghiệm bạn tích lũy được sẽ có tác dụng tích cực cho bài làm của bạn. Thư viện eLib giới thiệu Đề thi và Đáp án môn Toán khối A năm 2011. Chúc bạn đạt được kết quả cao nhất trong kỳ thi tuyển sinh tới.
Thể loại: Đề thi » Đề Thi ĐHCĐ
Chủ đề:
LIKE NẾU BẠN THÍCH BỘ SƯU TẬP

markdown:
![](http://static.elib.tlvnimg.com/tlver2013/3/templates/version1/edu/images/graphics/like24x24.png)
![](http://static.elib.tlvnimg.com/tlver2013/3/templates/version1/edu/images/graphics/muiten36x20.png)
##
Mô tả BST Đề thi và Đáp án môn Toán khối A năm 2011
Hãy thử sức với một đề thi ĐHCĐ trước khi bước vào một kỳ thi chính thức. Qua mỗi lần thi thử, kiến thức và kinh nghiệm bạn tích lũy được sẽ có tác dụng tích cực cho bài làm của bạn. Thư viện eLib giới thiệu Đề thi và Đáp án môn Toán khối A năm 2011. Chúc bạn đạt được kết quả cao nhất trong kỳ thi tuyển sinh tới.
Thể loại:
[Đề thi](http://www.elib.vn/de-thi/)» [Đề Thi ĐHCĐ](http://www.elib.vn/de-thi/de-thi-dhcd/)
Chủ đề:
![](http://static.elib.tlvnimg.com/tlver2013/3/templates/version1/edu/images/graphics/muiten100x40.jpg)

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: Apache/2.2.15 (CentOS)

Connection: close

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Mô tả BST SKKN một số phương pháp giảng dạy môn thể thao tự chọn cho học sinh lớp 6
Bao gồm các sáng kiến kinh nghiệm có giá trị, bộ sưu tập SKKN một số phương pháp giảng dạy môn thể thao tự chọn cho học sinh lớp 6 được chọn lọc từ các thầy cô giáo và các cán bộ quản lý giáo dục từ khắp các trường trong cả nước. Bộ sưu tập này sẽ mang đến cho quý vị các kinh nghiệm quản lý, giảng dạy hiệu quả. Mời quý thầy cô giáo và các cán bộ quản lý tham khảo để nâng chất lượng công tác giảng dạy và quản lý giáo dục trong nhà trường.
Tóm tắt SKKN một số phương pháp giảng dạy môn thể thao tự chọn cho học sinh lớp 6
Dưới đây là phần trích dẫn nội dung của đề tài sáng kiến kinh nghiệm đầu tiên được lấy ra từ BST SKKN một số phương pháp giảng dạy môn thể thao tự chọn cho học sinh lớp 6:
A. PHẦN MỞ ĐẦU
LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI:
1/ Cơ sở lý luận:
Để thực hiện tốt nghị quyết Trung Ương II khóa VII & nghị quyết Trung Ương II khóa VIII tháng12/1996 về việc đổi mới phương pháp dạy học với mục đích: phát huy tính tích cực, tự giác, chủ động, sáng tạo của học sinh:
- Bồi dưỡng phương pháp tự học, tự sáng tạo.
- Rèn luyện kĩ năng vận dụng kiến thức vào thực tiễn.
- Tác động đến tình cảm đem lại niềm vui hứng thú học tập cho học sinh.
Qua việc thực hiện thay sách giáo khoa các lớp khối THCS là một bước ngoặt, bước tiến mới trong công cuộc đổi mới nền giáo dục nước ta, nhằm nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện. Muốn vậy đòi hỏi người thầy phải đđổi mới phương pháp dạy học cho phù hợp với nhu cầu đổi mới giáo dục. Để góp phần thực hiện mục tiêu “Đào tạo học sinh thành những con người năng động, độc lập, sáng tạo tiếp thu được những tri thức khoa học, kĩ thuật hiện đại, biết vận dụng tìm ra các giải pháp hợp lí cho vấn đề trong cuộc sống của bản thân & của xã hội”. Bộ môn thể dục cũng như các bộ môn khác ở THCS đang cố gắng đổi mới phương pháp dạy học phù hợp với các đối tượng HS.
2/ Cơ sở thực tiễn.
Qua nhiều năm thực tế giảng dạy điều mà tôi trăn trở là làm thế nào để học sinh tiếp cận với bộ môn thể dục và đặc biệt là sở thích của các em là môn thể thao gì. Để từ đó có sự yêu thích say mê môn học.
Đối với tiết dạy về thể dục giáo viên có thể áp dụng nhiều phương pháp khác nhau.
Sau khi xem xét cân nhắc, dựa vào cơ sở nêu trên, tôi quyết định phương pháp cần lựa chọn để đạt hiệu quả và chất lượng cao trong dạy học thể thao tự chọn trong trường Trung học cơ sở là: Nhóm phương pháp sức bền, trực quan , phương pháp thực hành đi theo con đường tìm tòi nghiên cứu, tỏ ra còn nhiều ưu thế trong việc thực hiện mục tiêu đào tạo và phù hợp với đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi này (13-14 tuổi). Đồng thời cũng thể hiện được phương pháp đặc thù của bộ môn, nhất là kinh nghiệm sống còn ít vốn hiểu biết còn nghèo nàn, các biểu tượng tích luỹ còn hạn chế, các em còn nặng về tư duy hình tượng cụ thể, tư duy theo thực nghiệm thì việc xaây dựng các khái niệm đòi hỏi phải lấy “thị phạm động tác” (các phương tiện trực quan) làm điểm tựa.
Các phương pháp này phát huy được tính tự giác, tích cực, chủ động, sáng tạo dưới sự tổ chức vàchỉ đạo của giao viên, kiến thức thu nhận được sẽ trở thành tài sản riêng của các em. Vì vậy các em hiểu bài sâu hơn, nắm kiến thức chắc hơn. Trong trường hợp này các phương pháp góp phần triển tư duy rèn kĩ năng cho học sinh, cho các em tập rượt, làm quen với các phương pháp nghiên cứu nói riêng, phương pháp nhận thức nói chung, đặc biệt là kết hợp với các yếu tố nêu và giải quyết vấn đề.
Bên cạnh quan sát và làm mẫu được sử dụng trong nhóm phương pháp trực quan và thực hành thì phương pháp đàm thoại tìm tòi trong nhóm phương pháp dùng lời cũng được vận dụng phổ biến trong dạy học Phương pháp dạy học thể thao tự chọn môn bong chuyền trong trường Trung học cơ sở.

markdown:
![ SKKN một số phương pháp giảng dạy môn thể thao tự chọn cho học sinh lớp 6](http://image.elib.tlvnimg.com/document/thumbnail/collection/240x160/451729-348_1426740182.jpg)
##
Mô tả BST SKKN một số phương pháp giảng dạy môn thể thao tự chọn cho học sinh lớp 6
Bao gồm các sáng kiến kinh nghiệm có giá trị, bộ sưu tập SKKN một số phương pháp giảng dạy môn thể thao tự chọn cho học sinh lớp 6 được chọn lọc từ các thầy cô giáo và các cán bộ quản lý giáo dục từ khắp các trường trong cả nước. Bộ sưu tập này sẽ mang đến cho quý vị các kinh nghiệm quản lý, giảng dạy hiệu quả. Mời quý thầy cô giáo và các cán bộ quản lý tham khảo để nâng chất lượng công tác giảng dạy và quản lý giáo dục trong nhà trường.
[Tư Liệu](http://www.elib.vn/tu-lieu/)» [Sáng kiến kinh nghiệm](http://www.elib.vn/tu-lieu/sang-kien-kinh-nghiem/) ![](http://static.elib.tlvnimg.com/tlver2013/3/templates/version1/edu/images/graphics/muiten100x40.jpg)
##
Tóm tắt SKKN một số phương pháp giảng dạy môn thể thao tự chọn cho học sinh lớp 6
Dưới đây là phần trích dẫn nội dung của đề tài sáng kiến kinh nghiệm đầu tiên được lấy ra từ BST
**SKKN một số phương pháp giảng dạy môn thể thao tự chọn cho học sinh lớp 6**:
Mời quý thầy cô giáo và các cán bộ quản lý xem tiếp nội dung đề tài sáng kiến kinh nghiệm này trong bộ sưu tập
** A. PHẦN MỞ ĐẦU
LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI:
1/ Cơ sở lý luận:**
Để thực hiện tốt nghị quyết Trung Ương II khóa VII & nghị quyết Trung Ương II khóa VIII tháng12/1996 về việc đổi mới phương pháp dạy học với mục đích: phát huy tính tích cực, tự giác, chủ động, sáng tạo của học sinh:
- Bồi dưỡng phương pháp tự học, tự sáng tạo.
- Rèn luyện kĩ năng vận dụng kiến thức vào thực tiễn.
- Tác động đến tình cảm đem lại niềm vui hứng thú học tập cho học sinh.
Qua việc thực hiện thay sách giáo khoa các lớp khối THCS là một bước ngoặt, bước tiến mới trong công cuộc đổi mới nền giáo dục nước ta, nhằm nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện. Muốn vậy đòi hỏi người thầy phải đđổi mới phương pháp dạy học cho phù hợp với nhu cầu đổi mới giáo dục. Để góp phần thực hiện mục tiêu “Đào tạo học sinh thành những con người năng động, độc lập, sáng tạo tiếp thu được những tri thức khoa học, kĩ thuật hiện đại, biết vận dụng tìm ra các giải pháp hợp lí cho vấn đề trong cuộc sống của bản thân & của xã hội”. Bộ môn thể dục cũng như các bộ môn khác ở THCS đang cố gắng đổi mới phương pháp dạy học phù hợp với các đối tượng HS.
**2/ Cơ sở thực tiễn.**
Qua nhiều năm thực tế giảng dạy điều mà tôi trăn trở là làm thế nào để học sinh tiếp cận với bộ môn thể dục và đặc biệt là sở thích của các em là môn thể thao gì. Để từ đó có sự yêu thích say mê môn học.
Đối với tiết dạy về thể dục giáo viên có thể áp dụng nhiều phương pháp khác nhau.
Sau khi xem xét cân nhắc, dựa vào cơ sở nêu trên, tôi quyết định phương pháp cần lựa chọn để đạt hiệu quả và chất lượng cao trong dạy học thể thao tự chọn trong trường Trung học cơ sở là: Nhóm phương pháp sức bền, trực quan , phương pháp thực hành đi theo con đường tìm tòi nghiên cứu, tỏ ra còn nhiều ưu thế trong việc thực hiện mục tiêu đào tạo và phù hợp với đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi này (13-14 tuổi). Đồng thời cũng thể hiện được phương pháp đặc thù của bộ môn, nhất là kinh nghiệm sống còn ít vốn hiểu biết còn nghèo nàn, các biểu tượng tích luỹ còn hạn chế, các em còn nặng về tư duy hình tượng cụ thể, tư duy theo thực nghiệm thì việc xaây dựng các khái niệm đòi hỏi phải lấy “thị phạm động tác” (các phương tiện trực quan) làm điểm tựa.
Các phương pháp này phát huy được tính tự giác, tích cực, chủ động, sáng tạo dưới sự tổ chức vàchỉ đạo của giao viên, kiến thức thu nhận được sẽ trở thành tài sản riêng của các em. Vì vậy các em hiểu bài sâu hơn, nắm kiến thức chắc hơn. Trong trường hợp này các phương pháp góp phần triển tư duy rèn kĩ năng cho học sinh, cho các em tập rượt, làm quen với các phương pháp nghiên cứu nói riêng, phương pháp nhận thức nói chung, đặc biệt là kết hợp với các yếu tố nêu và giải quyết vấn đề.
Bên cạnh quan sát và làm mẫu được sử dụng trong nhóm phương pháp trực quan và thực hành thì phương pháp đàm thoại tìm tòi trong nhóm phương pháp dùng lời cũng được vận dụng phổ biến trong dạy học Phương pháp dạy học thể thao tự chọn môn bong chuyền trong trường Trung học cơ sở.
**SKKN một số phương pháp giảng dạy môn thể thao tự chọn cho học sinh lớp 6**. Ngoài ra, có thể tham khảo thêm nhiều đề tài sáng kiến kinh nghiệm khác cùng chủ đề trong bộ sưu tập này. Hoặc download về làm tài liệu tham khảo bằng cách đăng nhập vào hệ thống eLib.vn của chúng tôi để tải bộ sưu tập này.


text:
Mô tả BST Thông tư 45/2014/TT-BGDĐT Quy định về việc chuyển đổi loại hình trường đại học dân lập
Tham khảo bộ sưu tập Thông tư 45/2014/TT-BGDĐT Quy định về việc chuyển đổi loại hình trường đại học dân lập cùng nhiều tài liệu hay khác trên eLib.vn giúp bạn các thông tin cần thiết tìm hiểu về các qui định của Bộ GDĐT. Xem và download về tham khảo để áp dụng các chính sách, qui định phù hợp trong công tác quản lý cũng như thực thi giáo dục.
Tóm tắt Thông tư 45/2014/TT-BGDĐT Quy định về việc chuyển đổi loại hình trường đại học dân lập
Tham khảo và download thêm nhiều tài liệu hay như Thông tư 45/2014/TT-BGDĐT Quy định về việc chuyển đổi loại hình trường đại học dân lập giúp quản lý công tác giáo dục tốt hơn.
THÔNG TƯ
QUY ĐỊNH VỀ VIỆC CHUYỂN ĐỔI LOẠI HÌNH TRƯỜNG ĐẠI HỌC DÂN LẬP SANG LOẠI HÌNH TRƯỜNG ĐẠI HỌC TƯ THỤC
Căn cứ Luật Giáo dục ngày 14 tháng 6 năm 2005; Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Giáo dục ngày 25 tháng 11 năm 2009;
Căn cứ Luật Giáo dục đại học ngày 18 tháng 6 năm 2012;
Căn cứ Nghị định số 75/2006/NĐ-CP ngày 02 tháng 8 năm 2006 của Chính phủ quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số điều của Luật Giáo dục; Nghị định số 31/2011/NĐ-CP ngày 11 tháng 5 năm 2011 của Chính phủ sửa đổi, bổ sung một số điều của Nghị định số 75/2006/NĐ-CP ngày 02 tháng 8 năm 2006 và Nghị định số 07/2013/NĐ-CP ngày 09/01/2013 của Chính phủ về việc sửa đổi điểm b khoản 13 Điều 1 của Nghị định số 31/2011/NĐ-CP ngày 11/05/2011 sửa đổi, bổ sung một số điều của Nghị định số 75/2006/NĐ-CP ngày 02/08/2006 của Chính phủ quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số điều của Luật Giáo dục;
Căn cứ Nghị định số 141/2013/NĐ-CP ngày 24 tháng 10 năm 2013 của Chính phủ quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số điều của Luật giáo dục đại học; Căn cứ Nghị định số 69/2008/NĐ-CP ngày 30 tháng 5 năm 2008 của Chính phủ về chính sách khuyến khích xã hội hoá đối với các hoạt động trong lĩnh vực giáo dục, dạy nghề, y tế, văn hoá, thể thao, môi trường;
Căn cứ Quyết định số 122/2006/QĐ-TTg ngày 29 tháng 5 năm 2006 của Thủ tướng Chính phủ về việc chuyển loại hình trường đại học dân lập sang loại hình trường đại học tư thục;
Căn cứ Quyết định số 70/2014/QĐ-TTg ngày 10 tháng 12 năm 2014 của Thủ tướng Chính phủ về việc ban hành Điều lệ trường đại học;
Theo đề nghị của Vụ trưởng Vụ Kế hoạch – Tài chính, Bộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo ban hành Thông tư Quy định về việc chuyển đổi loại hình trường đại học dân lập sang loại hình trường đại học tư thục.

markdown:
![ Thông tư 45/2014/TT-BGDĐT Quy định về việc chuyển đổi loại hình trường đại học dân lập](http://image.elib.tlvnimg.com/document/thumbnail/2015/20150302/thiennga_12/240x160/2009306334.jpg)
##
Mô tả BST Thông tư 45/2014/TT-BGDĐT Quy định về việc chuyển đổi loại hình trường đại học dân lập
Tham khảo bộ sưu tập Thông tư 45/2014/TT-BGDĐT Quy định về việc chuyển đổi loại hình trường đại học dân lập cùng nhiều tài liệu hay khác trên eLib.vn giúp bạn các thông tin cần thiết tìm hiểu về các qui định của Bộ GDĐT. Xem và download về tham khảo để áp dụng các chính sách, qui định phù hợp trong công tác quản lý cũng như thực thi giáo dục.
[Tư Liệu](http://www.elib.vn/tu-lieu/)» [Văn bản - Biểu mẫu](http://www.elib.vn/tu-lieu/van-ban-bieu-mau/) ![](http://static.elib.tlvnimg.com/tlver2013/3/templates/version1/edu/images/graphics/muiten100x40.jpg)
##
Tóm tắt Thông tư 45/2014/TT-BGDĐT Quy định về việc chuyển đổi loại hình trường đại học dân lập
Tham khảo và download thêm nhiều tài liệu hay như
**Thông tư 45/2014/TT-BGDĐT Quy định về việc chuyển đổi loại hình trường đại học dân lập** giúp quản lý công tác giáo dục tốt hơn. **THÔNG TƯ
QUY ĐỊNH VỀ VIỆC CHUYỂN ĐỔI LOẠI HÌNH TRƯỜNG ĐẠI HỌC DÂN LẬP SANG LOẠI HÌNH TRƯỜNG ĐẠI HỌC TƯ THỤC**
Căn cứ Luật Giáo dục ngày 14 tháng 6 năm 2005; Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Giáo dục ngày 25 tháng 11 năm 2009;
Căn cứ Luật Giáo dục đại học ngày 18 tháng 6 năm 2012;
Căn cứ Nghị định số 75/2006/NĐ-CP ngày 02 tháng 8 năm 2006 của Chính phủ quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số điều của Luật Giáo dục; Nghị định số 31/2011/NĐ-CP ngày 11 tháng 5 năm 2011 của Chính phủ sửa đổi, bổ sung một số điều của Nghị định số 75/2006/NĐ-CP ngày 02 tháng 8 năm 2006 và Nghị định số 07/2013/NĐ-CP ngày 09/01/2013 của Chính phủ về việc sửa đổi điểm b khoản 13 Điều 1 của Nghị định số 31/2011/NĐ-CP ngày 11/05/2011 sửa đổi, bổ sung một số điều của Nghị định số 75/2006/NĐ-CP ngày 02/08/2006 của Chính phủ quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số điều của Luật Giáo dục;
Căn cứ Nghị định số 141/2013/NĐ-CP ngày 24 tháng 10 năm 2013 của Chính phủ quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số điều của Luật giáo dục đại học; Căn cứ Nghị định số 69/2008/NĐ-CP ngày 30 tháng 5 năm 2008 của Chính phủ về chính sách khuyến khích xã hội hoá đối với các hoạt động trong lĩnh vực giáo dục, dạy nghề, y tế, văn hoá, thể thao, môi trường;
Căn cứ Quyết định số 122/2006/QĐ-TTg ngày 29 tháng 5 năm 2006 của Thủ tướng Chính phủ về việc chuyển loại hình trường đại học dân lập sang loại hình trường đại học tư thục;
Căn cứ Quyết định số 70/2014/QĐ-TTg ngày 10 tháng 12 năm 2014 của Thủ tướng Chính phủ về việc ban hành Điều lệ trường đại học;
Theo đề nghị của Vụ trưởng Vụ Kế hoạch – Tài chính, Bộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo ban hành Thông tư Quy định về việc chuyển đổi loại hình trường đại học dân lập sang loại hình trường đại học tư thục.


text:
Họ Phạm làm báo lính
Hoàn toàn ngẫu nhiên, những phóng viên cùng họ Phạm tại Báo Quân đội Nhân dân – nhóm họp sau một chầu cà-phê phố Hàng Đậu. Họ Phạm làm báo lính, mỗi người một quê, một cảnh nhưng chẳng khác gì anh em một nhà. Chúng tôi bầu tượng trưng ban liên lạc họ Phạm theo tinh thần “kính lão đắc thọ”.
Phạm Phú Bằng – bút danh Phạm Hồi – chúng tôi thường gọi thân mật thuộc chi họ Phạm Phú. Anh là con trai tiến sĩ Phạm Phú Tiết từng làm Tổng đốc Bình Phú (Bình Định và Phú Yên), dưới triều vua Bảo Đại. Ông có tư tưởng yêu nước rất sớm, có công giúp sức, hỗ trợ giành chính quyền về tay nhân dân ở miền Trung, tháng Tám năm 1945. Sau Cách mạng tháng Tám, cựu Tổng đốc Phạm Phú Tiết được phong hàm đại tá, giữ chức Chánh án Tòa án Quân sự miền Nam, Ủy viên Thường trực Mặt trận Tổ quốc Việt Nam, tham gia dịch thơ Nhật ký trong tù của Chủ tịch Hồ Chí Minh từ tiếng Hán sang tiếng Việt. Ông nội nhà báo Phạm Phú Bằng là quan đại thần – Thượng thư triều đình nhà Nguyễn, tiến sĩ Phạm Phú Thứ, một nhà thơ có tài, nhà cách tân của Việt Nam nửa cuối thế kỷ XIX.
Cách mạng tháng Tám năm 1945, 16 tuổi, Phạm Phú Bằng tham gia cao trào cướp chính quyền tại Huế. Sau Cách mạng tháng Tám, gia đình bậc đại trí thức này theo tiếng gọi của Bác Hồ, tham gia kháng chiến tại chiến khu Việt Bắc. Anh tốt nghiệp đại học báo chí ở Trung Quốc, cách viết báo uyên thâm, tài hoa. Phạm Phú Bằng con nhà quyền quý, thông thạo tiếng Trung, Anh, Pháp, biết tiếng Nga, kiến thức sâu rộng, nhưng anh sống bình dị, có phần khắc khổ. Đồng nghiệp nể trọng anh về đức hy sinh, trách nhiệm, sống vì mọi người, ham học, ham làm, yêu nghề báo đến lạ. Đêm 30 tết, Phạm Phú Bằng khoác ba lô lên vai, kèm theo manh chiếu cói ra ga Hàng Cỏ – ga xe lửa Hà Nội, nhập vai khách đợi tàu. Anh quan sát cung cách phục vụ của nhân viên đường sắt, cảnh chụp giựt của bọn phe vé, sự nhọc nhằn, chen chúc của hành khách, rồi trải chiếu cói cùng trò chuyện, tâm tình chung cảnh ngộ. Xâm nhập cuộc sống, hòa vào cộng đồng để tăng thêm hiểu biết, sẻ chia với mọi cảnh đời, từ đó mài giũa thêm cái tâm, cái tình cho những con chữ.
Nghỉ hưu, Phạm Phú Bằng vẫn viết báo, làm báo, đam mê và trách nhiệm. Sau tuổi 65, ông tâm huyết tham gia công tác xã hội – từ thiện, len lỏi tới mọi vùng miền xa xôi, vùng đồng bào dân tộc thiểu số ở Tây Bắc, Việt Bắc, Tây Nguyên; khi gạo, mì, lúc áo quần, sách vở, đồ dùng học tập cho con trẻ, máy phát điện, bơm nước giếng sâu. Phạm Phú Bằng được cánh họ Phạm làm báo lính tôn vinh làm chủ tịch chi họ Phạm phố nhà binh.
Phạm Đình (Trọng), bút danh Khánh Tường, phó chủ tịch “thực quyền” điều hành chi họ Phạm làm báo lính. Anh nói, thuở thiếu thời, anh mê truyện kiếm hiệp như điếu đổ, mê nhất là nhân vật Trúc Khánh Tường trong “Bồng lai Hiệp khách”. Đó là một người con gái giả trai tên thật là Trúc Thúy Quỳnh. Phụ thân Trúc Thúy Quỳnh là một trung thần, bị bọn gian thần hãm hại. Toàn gia bị tru di, chỉ còn Thúy Quỳnh sống sót. Trúc Thúy Quỳnh được một dị nhân đưa về động nuôi và truyền dạy võ nghệ. Trưởng thành, Thúy Quỳnh xuống núi, giả trai, đổi tên thành Trúc Khánh Tường, chiếm đảo Bồng Lai và dựng nên nghiệp lớn, diệt ác quỷ phò vua. Bút danh Khánh Tường mà Phạm Đình Trọng chọn là vậy. Phạm Đình cũng thuộc con nhà dòng dõi, tổ tiên làm quan triều Lê rồi triều Nguyễn, cụ Tổ tham gia phong trào Cần Vương. Anh biết Trung văn – Hán ngữ, có 3 năm dạy tiếng Việt cho sĩ quan Trung Quốc tại Quảng Châu, cũng là dịp để anh rèn giũa thêm tiếng Trung. 6 năm gắn bó với chiến trường Cánh đồng Chum – Xiêng Khoảng, Phạm Đình Trọng có “vốn” tiếng Lào kha khá.
Phạm Đình quê ở thành Nam, da ngăm đen, viết lách khá, không ham danh lợi. Về hưu, cấp hàm đại tá hưởng lương tướng. Thi thoảng tôi gặp vợ anh – “Hòa bán gạo”, chả là thời bao cấp bà chị là nhân viên cửa hàng lương thực, thời ấy lắm kẻ nằm mơ cũng không màng tới được. Có lần, Phạm Đình từ Bắc Lào gửi về thành phố Nam Định một xe tải chở mấy “thùng hàng” cho vợ. Thiên hạ kháo nhau, ông Trọng chở mấy xe tải hàng, phen này “Hòa bán gạo” giàu sụ (!) Ui, thiên hạ nhầm to, mấy thùng gỗ hàng đóng kín của ông họ Phạm này chỉ là chục giò phong lan rừng – thứ phong lan đại ngàn Cánh đồng Chum – Xiêng Khoảng. Tiện đường, tiện xe, anh gửi về để cụ nội, cụ ngoại vốn rất mê hoa lan ngắm chơi.
Phạm Huy (Khảo), Phạm Ngọc (Thiện), Phạm Quang (Đẩu), Phạm Quốc (Toàn) tự phong cho mình chức phó chủ tịch… chi họ Phạm làm báo lính. Mấy anh em họ Phạm khác về báo sau, ít tuổi hơn làm ủy viên. Chúng tôi tếu táo, bầu bán cho vui – tự phong là chính, chứ thực ra cũng chẳng hoạt động gì, chẳng có đồng xu nào làm quỹ, không có chương trình hành động gì to tát; thi thoảng rủ nhau gom nhuận bút ra chợ Hòe Nhai mua bán lỉnh kỉnh: cà chua, xà lách, rau thơm, cá mè… làm bữa chén, nói chuyện trên trời dưới đất, chuyện làm báo, viết báo. Nói ra phạm thượng, đôi lúc chúng tôi còn sưu tầm gia phả, lai lịch cụ tổ Phạm Tu, cụ Phạm Ngũ Lão, bác Phạm Văn Đồng cứ coi như là anh em dòng họ trực hệ ấy, hi hi!
Đất nước đổi mới, gia cảnh một người một khác, họ Phạm làm báo lính phân tán dần, mỗi người một lĩnh vực công tác, mỗi vùng miền. Bác Phạm Phú, Phạm Huy, Phạm Quang trụ lại thủ đô; Phạm Huy lên đại tá, làm Bí thư Đảng ủy, Phó Tổng biên tập Báo Quân đội Nhân dân. Phạm Huy dân Kinh Bắc, học giỏi, vốn là giảng viên trường Đại học Kinh tế Quốc dân. Năm 1970, anh gia nhập quân đội, rồi trở thành phóng viên Báo Quân đội Nhân dân, theo lệnh tổng động viên chuẩn bị cho cuộc tổng tiến công và nổi dậy năm 1972, “Mùa hè đỏ lửa” thành cổ Quảng Trị. Quê anh hồi đó là xứ trồng tỏi, mỗi dịp lễ tết, anh về quê lên, chúng tôi, ai cũng có một túi quà tỏi đặc sản. Đoạn cuối, Phạm Huy có vài việc nho nhỏ không vui, phần do sức khỏe, phần do nội bộ cơ quan lúc đó không được êm ấm, nhưng mọi chuyện cũng nhanh chóng qua đi. Con cái Phạm Huy trưởng thành, sum vầy, hạnh phúc. Phạm Quang (Đẩu) làm đến chức… Phó Trưởng phòng biên tập báo Cuối tuần, mê bóng bàn hơn cả người yêu (!). Anh “lang thang” với quả bóng bàn, hết giải đấu này đến giải đấu khác, đã từng đoạt chức vô địch đơn nam và đôi nam Giải bóng bàn giới báo chí toàn quốc Cúp Hội Nhà báo Việt Nam. Về hưu, Phạm Quang Đẩu viết văn. Anh vừa xuất bản tiểu thuyết Đánh đu cùng số phận. Từ thực trạng báo động về đạo đức, lối sống, Đánh đu cùng số phận phê phán sự suy đồi đạo đức xã hội.
Còn Phạm Ngọc, quê ở huyện Bình Lục, Hà Nam “tình yêu vẫn đẹp sao” với cô giáo Mùi trên những chuyến tàu điện leng keng từ ga Hàng Cỏ về Đại học Báo chí và Đại học Sư phạm Hà Hội. Ở số 8 Lý Nam Đế, anh rất nghĩa tình, điều độ và mực thước trong sinh hoạt. Mặc cho tùng tùng trống đánh ngũ liên bên tai, tin bài viết chưa xong, hằng đêm cứ đúng 21 giờ 30 là Phạm Ngọc mắc mùng lên giường… kéo gỗ. Số vậy mà sướng. Rời Báo Quân đội Nhân dân về quê Hà Nam Ninh đoàn tụ gia đình, Phạm Ngọc thăng quan tiến chức to. Anh làm Phó rồi lên Tổng Biên tập báo Đảng, Trưởng Ban Tuyên giáo Tỉnh ủy, rồi Phó Bí thư Thường trực Tỉnh ủy Hà Nam, trúng cử đại biểu Quốc hội 2 khóa liền. Từ tỉnh, Phạm Ngọc lại quay về thủ đô làm Phó Trưởng ban Dân nguyện của Quốc hội. Phạm Ngọc về tỉnh lúc đó cũng có chuyện rắc rối về nội bộ. Anh chỉ là nạn nhân, nhưng nhờ có bản lĩnh nên đã vượt qua. Phạm Đình và Phạm Quốc vô Nam tiếp tục nghiệp báo, chi họ Phạm phố nhà binh làm báo lính phân tán, mỗi người một nơi.
Cách đây chưa lâu, Phạm Ngọc vô Nam hàn huyên với Phạm Đình, Phạm Quốc và các đồng đội một thời sống chết có nhau. Tụ hội ở thành phố biển Vũng Tàu, Phạm Ngọc, Phạm Quốc, Quang Huy, Quang Châu và bè bạn cũ hàn huyên suốt buổi chiều mà chuyện vẫn không hết. Sáng sớm hôm sau, Quang Châu cùng Phạm Ngọc dạo biển, mải mê trò chuyện “một mạch” đến tận trưa, Quang Châu quên về nhà, quên luôn cả việc điện thoại cho vợ. Chị Hồ Mỹ Dung, vợ Quang Châu lo lắng không biết đức lang quân đã hai lần bị tai biến đang như thế nào. Chị tá hỏa chạy dọc các bãi tắm, chạy vào cả khoa Cấp cứu, Bệnh viện Lê Lợi … vừa chạy vừa khóc hu hu tìm chồng!
Phạm Quốc Toàn

markdown:
# Họ Phạm làm báo lính
**Hoàn toàn ngẫu nhiên, những phóng viên cùng họ Phạm tại Báo Quân đội Nhân dân – nhóm họp sau một chầu cà-phê phố Hàng Đậu. Họ Phạm làm báo lính, mỗi người một quê, một cảnh nhưng chẳng khác gì anh em một nhà. Chúng tôi bầu tượng trưng ban liên lạc họ Phạm theo tinh thần “kính lão đắc thọ”.**
Phạm Phú Bằng – bút danh Phạm Hồi – chúng tôi thường gọi thân mật thuộc chi họ Phạm Phú. Anh là con trai tiến sĩ Phạm Phú Tiết từng làm Tổng đốc Bình Phú (Bình Định và Phú Yên), dưới triều vua Bảo Đại. Ông có tư tưởng yêu nước rất sớm, có công giúp sức, hỗ trợ giành chính quyền về tay nhân dân ở miền Trung, tháng Tám năm 1945. Sau Cách mạng tháng Tám, cựu Tổng đốc Phạm Phú Tiết được phong hàm đại tá, giữ chức Chánh án Tòa án Quân sự miền Nam, Ủy viên Thường trực Mặt trận Tổ quốc Việt Nam, tham gia dịch thơ Nhật ký trong tù của Chủ tịch Hồ Chí Minh từ tiếng Hán sang tiếng Việt. Ông nội nhà báo Phạm Phú Bằng là quan đại thần – Thượng thư triều đình nhà Nguyễn, tiến sĩ Phạm Phú Thứ, một nhà thơ có tài, nhà cách tân của Việt Nam nửa cuối thế kỷ XIX.
Cách mạng tháng Tám năm 1945, 16 tuổi, Phạm Phú Bằng tham gia cao trào cướp chính quyền tại Huế. Sau Cách mạng tháng Tám, gia đình bậc đại trí thức này theo tiếng gọi của Bác Hồ, tham gia kháng chiến tại chiến khu Việt Bắc. Anh tốt nghiệp đại học báo chí ở Trung Quốc, cách viết báo uyên thâm, tài hoa. Phạm Phú Bằng con nhà quyền quý, thông thạo tiếng Trung, Anh, Pháp, biết tiếng Nga, kiến thức sâu rộng, nhưng anh sống bình dị, có phần khắc khổ. Đồng nghiệp nể trọng anh về đức hy sinh, trách nhiệm, sống vì mọi người, ham học, ham làm, yêu nghề báo đến lạ. Đêm 30 tết, Phạm Phú Bằng khoác ba lô lên vai, kèm theo manh chiếu cói ra ga Hàng Cỏ – ga xe lửa Hà Nội, nhập vai khách đợi tàu. Anh quan sát cung cách phục vụ của nhân viên đường sắt, cảnh chụp giựt của bọn phe vé, sự nhọc nhằn, chen chúc của hành khách, rồi trải chiếu cói cùng trò chuyện, tâm tình chung cảnh ngộ. Xâm nhập cuộc sống, hòa vào cộng đồng để tăng thêm hiểu biết, sẻ chia với mọi cảnh đời, từ đó mài giũa thêm cái tâm, cái tình cho những con chữ.
Nghỉ hưu, Phạm Phú Bằng vẫn viết báo, làm báo, đam mê và trách nhiệm. Sau tuổi 65, ông tâm huyết tham gia công tác xã hội – từ thiện, len lỏi tới mọi vùng miền xa xôi, vùng đồng bào dân tộc thiểu số ở Tây Bắc, Việt Bắc, Tây Nguyên; khi gạo, mì, lúc áo quần, sách vở, đồ dùng học tập cho con trẻ, máy phát điện, bơm nước giếng sâu. Phạm Phú Bằng được cánh họ Phạm làm báo lính tôn vinh làm chủ tịch chi họ Phạm phố nhà binh.
Phạm Đình (Trọng), bút danh Khánh Tường, phó chủ tịch “thực quyền” điều hành chi họ Phạm làm báo lính. Anh nói, thuở thiếu thời, anh mê truyện kiếm hiệp như điếu đổ, mê nhất là nhân vật Trúc Khánh Tường trong “Bồng lai Hiệp khách”. Đó là một người con gái giả trai tên thật là Trúc Thúy Quỳnh. Phụ thân Trúc Thúy Quỳnh là một trung thần, bị bọn gian thần hãm hại. Toàn gia bị tru di, chỉ còn Thúy Quỳnh sống sót. Trúc Thúy Quỳnh được một dị nhân đưa về động nuôi và truyền dạy võ nghệ. Trưởng thành, Thúy Quỳnh xuống núi, giả trai, đổi tên thành Trúc Khánh Tường, chiếm đảo Bồng Lai và dựng nên nghiệp lớn, diệt ác quỷ phò vua. Bút danh Khánh Tường mà Phạm Đình Trọng chọn là vậy. Phạm Đình cũng thuộc con nhà dòng dõi, tổ tiên làm quan triều Lê rồi triều Nguyễn, cụ Tổ tham gia phong trào Cần Vương. Anh biết Trung văn – Hán ngữ, có 3 năm dạy tiếng Việt cho sĩ quan Trung Quốc tại Quảng Châu, cũng là dịp để anh rèn giũa thêm tiếng Trung. 6 năm gắn bó với chiến trường Cánh đồng Chum – Xiêng Khoảng, Phạm Đình Trọng có “vốn” tiếng Lào kha khá.
Phạm Đình quê ở thành Nam, da ngăm đen, viết lách khá, không ham danh lợi. Về hưu, cấp hàm đại tá hưởng lương tướng. Thi thoảng tôi gặp vợ anh – “Hòa bán gạo”, chả là thời bao cấp bà chị là nhân viên cửa hàng lương thực, thời ấy lắm kẻ nằm mơ cũng không màng tới được. Có lần, Phạm Đình từ Bắc Lào gửi về thành phố Nam Định một xe tải chở mấy “thùng hàng” cho vợ. Thiên hạ kháo nhau, ông Trọng chở mấy xe tải hàng, phen này “Hòa bán gạo” giàu sụ (!) Ui, thiên hạ nhầm to, mấy thùng gỗ hàng đóng kín của ông họ Phạm này chỉ là chục giò phong lan rừng – thứ phong lan đại ngàn Cánh đồng Chum – Xiêng Khoảng. Tiện đường, tiện xe, anh gửi về để cụ nội, cụ ngoại vốn rất mê hoa lan ngắm chơi.
Phạm Huy (Khảo), Phạm Ngọc (Thiện), Phạm Quang (Đẩu), Phạm Quốc (Toàn) tự phong cho mình chức phó chủ tịch… chi họ Phạm làm báo lính. Mấy anh em họ Phạm khác về báo sau, ít tuổi hơn làm ủy viên. Chúng tôi tếu táo, bầu bán cho vui – tự phong là chính, chứ thực ra cũng chẳng hoạt động gì, chẳng có đồng xu nào làm quỹ, không có chương trình hành động gì to tát; thi thoảng rủ nhau gom nhuận bút ra chợ Hòe Nhai mua bán lỉnh kỉnh: cà chua, xà lách, rau thơm, cá mè… làm bữa chén, nói chuyện trên trời dưới đất, chuyện làm báo, viết báo. Nói ra phạm thượng, đôi lúc chúng tôi còn sưu tầm gia phả, lai lịch cụ tổ Phạm Tu, cụ Phạm Ngũ Lão, bác Phạm Văn Đồng cứ coi như là anh em dòng họ trực hệ ấy, hi hi!
Đất nước đổi mới, gia cảnh một người một khác, họ Phạm làm báo lính phân tán dần, mỗi người một lĩnh vực công tác, mỗi vùng miền. Bác Phạm Phú, Phạm Huy, Phạm Quang trụ lại thủ đô; Phạm Huy lên đại tá, làm Bí thư Đảng ủy, Phó Tổng biên tập Báo Quân đội Nhân dân. Phạm Huy dân Kinh Bắc, học giỏi, vốn là giảng viên trường Đại học Kinh tế Quốc dân. Năm 1970, anh gia nhập quân đội, rồi trở thành phóng viên Báo Quân đội Nhân dân, theo lệnh tổng động viên chuẩn bị cho cuộc tổng tiến công và nổi dậy năm 1972, “Mùa hè đỏ lửa” thành cổ Quảng Trị. Quê anh hồi đó là xứ trồng tỏi, mỗi dịp lễ tết, anh về quê lên, chúng tôi, ai cũng có một túi quà tỏi đặc sản. Đoạn cuối, Phạm Huy có vài việc nho nhỏ không vui, phần do sức khỏe, phần do nội bộ cơ quan lúc đó không được êm ấm, nhưng mọi chuyện cũng nhanh chóng qua đi. Con cái Phạm Huy trưởng thành, sum vầy, hạnh phúc. Phạm Quang (Đẩu) làm đến chức… Phó Trưởng phòng biên tập báo Cuối tuần, mê bóng bàn hơn cả người yêu (!). Anh “lang thang” với quả bóng bàn, hết giải đấu này đến giải đấu khác, đã từng đoạt chức vô địch đơn nam và đôi nam Giải bóng bàn giới báo chí toàn quốc Cúp Hội Nhà báo Việt Nam. Về hưu, Phạm Quang Đẩu viết văn. Anh vừa xuất bản tiểu thuyết
*Đánh đu cùng số phận*. Từ thực trạng báo động về đạo đức, lối sống, Đánh đu cùng số phận phê phán sự suy đồi đạo đức xã hội.
Còn Phạm Ngọc, quê ở huyện Bình Lục, Hà Nam “tình yêu vẫn đẹp sao” với cô giáo Mùi trên những chuyến tàu điện leng keng từ ga Hàng Cỏ về Đại học Báo chí và Đại học Sư phạm Hà Hội. Ở số 8 Lý Nam Đế, anh rất nghĩa tình, điều độ và mực thước trong sinh hoạt. Mặc cho tùng tùng trống đánh ngũ liên bên tai, tin bài viết chưa xong, hằng đêm cứ đúng 21 giờ 30 là Phạm Ngọc mắc mùng lên giường… kéo gỗ. Số vậy mà sướng. Rời Báo Quân đội Nhân dân về quê Hà Nam Ninh đoàn tụ gia đình, Phạm Ngọc thăng quan tiến chức to. Anh làm Phó rồi lên Tổng Biên tập báo Đảng, Trưởng Ban Tuyên giáo Tỉnh ủy, rồi Phó Bí thư Thường trực Tỉnh ủy Hà Nam, trúng cử đại biểu Quốc hội 2 khóa liền. Từ tỉnh, Phạm Ngọc lại quay về thủ đô làm Phó Trưởng ban Dân nguyện của Quốc hội. Phạm Ngọc về tỉnh lúc đó cũng có chuyện rắc rối về nội bộ. Anh chỉ là nạn nhân, nhưng nhờ có bản lĩnh nên đã vượt qua. Phạm Đình và Phạm Quốc vô Nam tiếp tục nghiệp báo, chi họ Phạm phố nhà binh làm báo lính phân tán, mỗi người một nơi.
Cách đây chưa lâu, Phạm Ngọc vô Nam hàn huyên với Phạm Đình, Phạm Quốc và các đồng đội một thời sống chết có nhau. Tụ hội ở thành phố biển Vũng Tàu, Phạm Ngọc, Phạm Quốc, Quang Huy, Quang Châu và bè bạn cũ hàn huyên suốt buổi chiều mà chuyện vẫn không hết. Sáng sớm hôm sau, Quang Châu cùng Phạm Ngọc dạo biển, mải mê trò chuyện “một mạch” đến tận trưa, Quang Châu quên về nhà, quên luôn cả việc điện thoại cho vợ. Chị Hồ Mỹ Dung, vợ Quang Châu lo lắng không biết đức lang quân đã hai lần bị tai biến đang như thế nào. Chị tá hỏa chạy dọc các bãi tắm, chạy vào cả khoa Cấp cứu, Bệnh viện Lê Lợi … vừa chạy vừa khóc hu hu tìm chồng!
**Phạm Quốc Toàn**
**Chuyên mục:** [HỌ PHẠM VỚI ĐẤT NƯỚC](http://www.hophamvietnam.org/category/ho-pham-voi-dat-nuoc/), [THÔNG TIN CẦN BIẾT](http://www.hophamvietnam.org/category/thong-tin-c%e1%ba%a7n-bi%e1%ba%bft/), [TIN TIÊU ĐIỂM](http://www.hophamvietnam.org/category/tin-tieu-di%e1%bb%83m/)

WARC-Truncated: length


text:
Bầu Trời Sụp Đổ 3
- Status:
- Tập 10/10 VietSub
- Nội dung phim Bầu Trời Sụp Đổ 3 - Falling Skies Season 3 Phần 3 tiếp tục cuộc chiến đấu và giành chiến thắng, chống lại những kẻ xâm lược ngoài hành tinh sau khi liên minh với các thế lực khác. Bảy tháng sau sự xuất hiện của Thánh Lễ thứ 2 và cuộc đổ bộ của bọn xâm lăng, Tom được bầu làm tổng thống của Hoa Kỳ mới ở Charleston. Tuy nhiên, nghi ngờ...
- Sử dụng trình duyệt Firefox, Google Chrome hoặc Cốc Cốc để xem Phim với tốc độ nhanh vượt trội.
- Nếu bạn sử dụng DNS 8.8.8.8 và 8.8.4.4 mà không xem được phim (bị lỗi Video not found) thì hãy thử đổi sang DNS 208.67.222.222 và 208.67.220.220 Click vào ĐÂY để xem video hướng dẫn đổi DNS .
- Nếu bạn không xem được Phim vui lòng nhấn Ctrl + F5 vài lần. Hoặc chuyển sang Server khác để xem.
- Nếu xem Phim gặp lỗi vui lòng để lại bình luận hoặc sử dụng chức năng Báo lỗi ở bên trên để báo lại lỗi mà bạn gặp nhé.

markdown:
![ Bảy Tay Súng Huyền Thoại](https://2.bp.blogspot.com/-x4FlPgO9EwE/WBq35my3jII/AAAAAAAAAvA/MXAReC5d-jE/s200/the-magnificent-seven-2016.jpg)
[Bảy Tay Súng Huyền Thoại](http://www.phim6d.net/phim/bay-tay-sung-huyen-thoai-8936/)Full VietSub ![ Tình Ngây Dại](https://2.bp.blogspot.com/-MW6ZiFIhIp8/Voh22Ols2TI/AAAAAAAAX6I/H_LiAY6sht0/s200/tinh-ngay-dai-crazy-love-1993-1993.jpg)
[Tình Ngây Dại](http://www.phim6d.net/phim/tinh-ngay-dai-6201/)HD 18+ | NoSub VietSub ![ Tình Thầy Trò](https://2.bp.blogspot.com/-hTg6fdQeTZA/Voh8dWXLRGI/AAAAAAAAX_M/aa30FzwSMUc/s200/tinh-thay-tro-wrestling-aka-resseuring-2014.jpg)
[Tình Thầy Trò](http://www.phim6d.net/phim/tinh-thay-tro-6161/)HD | 18+ VietSub ![ Khát Khao Cháy Bỏng](https://2.bp.blogspot.com/-jgQ1eVJ69nQ/V8GjgkEHtnI/AAAAAAAADuw/F5txEq7YZy0/s200/khat-khao-chay-bong-craving-desire-1993.jpg)
[Khát Khao Cháy Bỏng](http://www.phim6d.net/phim/khat-khao-chay-bong-5290/)Full | 18+ VietSub ![ Mối tình với người mẹ kế](https://2.bp.blogspot.com/-mqQZzSmpwyU/Vrqx9QmgujI/AAAAAAAABsg/yFhR2p5GlII/s200/fu8148hnfoty.mid.jpg)
[Mối tình với người mẹ kế](http://www.phim6d.net/phim/moi-tinh-voi-nguoi-me-ke-8418/)VietSub ![ 90 Phút (tống Tiền Bằng Clip Nóng)](https://2.bp.blogspot.com/-U04FDF3HsmU/V7RFCerh9QI/AAAAAAAADXk/x6NDzR9FqYQ/s200/aYVI695.jpg)
[90 Phút (tống Tiền Bằng Clip Nóng)](http://www.phim6d.net/phim/90-phut-tong-tien-bang-clip-nong-1707/)Full VietSub ![ Dục Vọng Khát Khao](https://2.bp.blogspot.com/-sarxr9pFnas/V9CkwzDJeoI/AAAAAAAAEEc/HhcQEgvzPcc/s200/duc-vong-khat-khao-q-sexuality-2011.jpg)
[Dục Vọng Khát Khao](http://www.phim6d.net/phim/duc-vong-khat-khao-6155/)Full VietSub ![ Đoạn Kết Hạnh Phúc](https://2.bp.blogspot.com/-T9wFACkISrs/WCCOdXfOfPI/AAAAAAAABBs/MxEGOHAl71E/s200/happy-end-1999.jpg)
[Đoạn Kết Hạnh Phúc](http://www.phim6d.net/phim/doan-ket-hanh-phuc-8980/)Full VietSub ![ Đại Chiến Hành Tinh Khỉ](https://2.bp.blogspot.com/-QxYMuB0snZA/WddbovsnlxI/AAAAAAAAEQ8/utQu8uLoz5cLUspFdrvtr9fc6OjJRMWRwCHMYCw/s200/poster.medium.jpg)
[Đại Chiến Hành Tinh Khỉ](http://www.phim6d.net/phim/dai-chien-hanh-tinh-khi-9521/)Full VietSub ![ Hộp Đêm Đẫm Máu](https://2.bp.blogspot.com/-k0JG_ezZ1sI/WPBvRb7mpNI/AAAAAAAAEEg/S68U_YZBEyU/s200/peelers-2016.jpg)
[Hộp Đêm Đẫm Máu](http://www.phim6d.net/phim/hop-dem-dam-mau-9470/)Full VietSub

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: LiteSpeed

Accept-Ranges: bytes


text:
Liên Hệ Mua Hàng Ngay
1900-6716
7 ngày trong 1 tuần, từ 8H:AM đến 7H:PM
Ms Thanh Nữ
6293.6911 - 0918.68.1628
Ms.Hiếu
08.625.25.375 - 0918681630
Ms.Hoanh
08.629.363.66 - 0918681136
Ms. Ngát
62525380 - 0918681633
Ms.Mai Nam
08.625.25.373 - 0918681625
Ms.Thuận
08.628.169.02 - 0918681635
Ms.Hạnh
62680078 - 0918 681 623
Ms.Châu
08.628.168.53 - 0918681627
Trúc Phương
08.629.370.49 - 0918681626
Mỹ Dung
08.629.361.09 - 0918681620
Ms.Hà
08.625.253.77 - 0918681135
Mrs.Loan
08. 625.25.371 - 0918681632
Ms.Tư
08.6281.68.90 - 0918681622
Ms.Hằng
08.629.365.28 - 0918681619
Ms. Mỹ Nhàn
0918685570 - 0918685570
Ms.Thảo
08.625.25.374 - 0918681621
Thi Công
0918681629

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Type: text/html


text:
Khi tập võ thuật hay thể thao, bạn khó tránh gặp phải chấn thương, Vì vậy, mỗi người nên tìm hiểu một số kiến thức y tế cũng như cách sơ cứu cơ bản để giảm thiểu tối đa chấn thương và các biến chứng thậm chí có thể cứu mạng người khác.
Cách sơ cứu các chấn thương trong Aikido
Cách sơ cứu chấn thương trên sàn đấu
Túi cứu thương – vật bất ly thân
Không nặng nhọc gì nếu bạn mang theo một chiếc túi chứa những vật dụng y tế nhỏ gọn bởi túi cứu thương của bạn không cần có các dụng cụ phức tạp mà chỉ là một số vật dụng cần thiết: vài cuộn băng và vài vỉ thuốc nhỏ.
Xin gợi ý như sau
Dụng cụ cần tối thiểu: 1 cuộn băng thun 3 móc để cố định khớp bị bong gân, băng vết thương; 5 miếng băng keo cá nhân để dán vết thương trầy xước, băng êm chỗ phồng rộp da do giày, cán vợt; túi nylon để đựng nước đá chườm khi chấn thương. Với thuốc thì bạn nên chuẩn bị sẵn: Pomade kháng sinh FUCIDINE (Bôi vết thương, trầy xước; ORESOL gói: 1 gói pha 1 lít nước uống để khi bị chuột rút hoặc mệt lả người, ra mồ hôi nhiều; ALAXAN để giảm đau khi chấn thương, nhức đầu; PHENERGAN 300mg hoặc CHLOPHERAMIN 4mg để trị dị ứng, ngứa, côn trùng cắn; 1 ống SUPRADYL hay BEROCA để pha nước uống tăng cường sức khỏe; một gói kẹo ngọt để ngậm khi mệt, hạ đường huyết; Thuốc ngậm hạ áp hoặc dãn mạch vành cấp cứu dành cho các bạn bị tim mạch, cao huyết áp (theo chỉ định của bác sĩ tim mạch)
Các vật dụng khác ngoài túi thuốc nhưng có tác dụng chống chấn thương ví dụ như nên đi 2 đôi tất cùng lúc có thể tránh được chấn thương lật cổ chân; áo thun để thay, khăn lông; thanh socola năng lượng; chai nước điện giải; số điện thoại bác sĩ thể thao khi cần tư vấn.
Cách sơ cứu cơ bản cần biết
Vài kiến thức chỉ dẫn cách sơ cứu để có thể ứng phó kịp thời một khi tai nạn không may xảy ra. Nếu người chơi thể thao bị ngất, hoặc lên cơn nguy kịch về tim mạch hay hen suyễn, người xung quanh nên đưa nạn nhân một cách an toàn ra chỗ khô ráo, thoáng mát. Sau đó, nới lỏng nút quần áo cho bệnh nhân thở dễ dàng và gọi ngay nhân viên y tế của khu vui chơi, hoặc ở cơ sở y tế gần nhất đến cấp cứu cho bệnh nhân.
Trong trường hợp chơi thể thao bị chuột rút hoặc ngất do tăng thân nhiệt, hãy đưa bệnh nhân ra nơi thoáng mát, khô ráo, cho uống bù nước chanh pha muối loãng, xoa bóp làm giãn cơ, để bệnh nhân nằm nghỉ yên một chỗ. Nếu tình trạng vẫn không dứt, bắt đầu lơ mơ nói sảng, phải gọi ngay xe cấp cứu đưa bệnh nhân đến bệnh viện để truyền dịch.
Khi bị bong gân, chấn thương phần mềm: cần giúp đưa bệnh nhân tìm chỗ nghỉ ngơi, sau đó chườm đá, băng thun ép vùng chấn thương và kê cao vùng chi bị chấn thương. Sau đó, đưa đi khám ở cơ sở y tế chuyên khoa gần nhất.
Chơi thể thao bị gãy xương, trật khớp: dùng thanh gỗ hoặc bìa giấy cứng nẹp tạm vùng chi gãy rồi nhanh chóng đưa người bị nạn đến cơ sở y tế gần nhất. Không nên tự ý nắn, xoa bóp dầu nóng hoặc thuốc rượu sẽ làm tổn thương nặng hoặc gây biến chứng cho vết thương.
Mạng xã hội

markdown:
**Khi tập võ thuật hay thể thao, bạn khó tránh gặp phải chấn thương, Vì vậy, mỗi người nên tìm hiểu một số kiến thức y tế cũng như cách sơ cứu cơ bản để giảm thiểu tối đa chấn thương và các biến chứng thậm chí có thể cứu mạng người khác.** [Cách sơ cứu các chấn thương trong Aikido](http://vothuat.vn/cac-mon-phai/cach-cuu-cac-chan-thuong-trong-aikido.html) [Cách sơ cứu chấn thương trên sàn đấu](http://vothuat.vn/goc-luyen-cong/cach-cuu-chan-thuong-tren-san-dau.html) **Túi cứu thương – vật bất ly thân**
Không nặng nhọc gì nếu bạn mang theo một chiếc túi chứa những vật dụng y tế nhỏ gọn bởi túi cứu thương của bạn không cần có các dụng cụ phức tạp mà chỉ là một số vật dụng cần thiết: vài cuộn băng và vài vỉ thuốc nhỏ.
![ ](http://ensomartialarts.com/wp-content/uploads/2014/11/Patrick-Cote-Injury.jpg)
Võ thuật luôn tiềm ẩn nguy cơ chấn thương
**Xin gợi ý như sau**
Dụng cụ cần tối thiểu: 1 cuộn băng thun 3 móc để cố định khớp bị bong gân, băng vết thương; 5 miếng băng keo cá nhân để dán vết thương trầy xước, băng êm chỗ phồng rộp da do giày, cán vợt; túi nylon để đựng nước đá chườm khi chấn thương. Với thuốc thì bạn nên chuẩn bị sẵn: Pomade kháng sinh FUCIDINE (Bôi vết thương, trầy xước; ORESOL gói: 1 gói pha 1 lít nước uống để khi bị chuột rút hoặc mệt lả người, ra mồ hôi nhiều; ALAXAN để giảm đau khi chấn thương, nhức đầu; PHENERGAN 300mg hoặc CHLOPHERAMIN 4mg để trị dị ứng, ngứa, côn trùng cắn; 1 ống SUPRADYL hay BEROCA để pha nước uống tăng cường sức khỏe; một gói kẹo ngọt để ngậm khi mệt, hạ đường huyết; Thuốc ngậm hạ áp hoặc dãn mạch vành cấp cứu dành cho các bạn bị tim mạch, cao huyết áp (theo chỉ định của bác sĩ tim mạch)
![ ](http://aoa-adventures.com/wp-content/uploads/2013/10/first-aid-kit.jpg)
Bạn không phải một y sĩ thực thụ, không phải lúc nào cũng mang cả một túi đồ như thế này. Thế nhưng, những nhắc nhở trên đây sẽ giúp bạn an toàn và dễ ứng phó hơn với chấn thương.
Các vật dụng khác ngoài túi thuốc nhưng có tác dụng chống chấn thương ví dụ như nên đi 2 đôi tất cùng lúc có thể tránh được chấn thương lật cổ chân; áo thun để thay, khăn lông; thanh socola năng lượng; chai nước điện giải; số điện thoại bác sĩ thể thao khi cần tư vấn.
**Cách sơ cứu cơ bản cần biết**
Vài kiến thức chỉ dẫn cách sơ cứu để có thể ứng phó kịp thời một khi tai nạn không may xảy ra. Nếu người chơi thể thao bị ngất, hoặc lên cơn nguy kịch về tim mạch hay hen suyễn, người xung quanh nên đưa nạn nhân một cách an toàn ra chỗ khô ráo, thoáng mát. Sau đó, nới lỏng nút quần áo cho bệnh nhân thở dễ dàng và gọi ngay nhân viên y tế của khu vui chơi, hoặc ở cơ sở y tế gần nhất đến cấp cứu cho bệnh nhân.
Trong trường hợp chơi thể thao bị chuột rút hoặc ngất do tăng thân nhiệt, hãy đưa bệnh nhân ra nơi thoáng mát, khô ráo, cho uống bù nước chanh pha muối loãng, xoa bóp làm giãn cơ, để bệnh nhân nằm nghỉ yên một chỗ. Nếu tình trạng vẫn không dứt, bắt đầu lơ mơ nói sảng, phải gọi ngay xe cấp cứu đưa bệnh nhân đến bệnh viện để truyền dịch.
![ ](http://www.reviewjournal.com/sites/default/files/styles/large/public/field/image/8591066-1-150007.jpg?itok=HGKAv6dJ)
Không phải lúc nào bạn cũng có những nhân viên y tế kề cạnh mình như trên sàn đấu.
Khi bị bong gân, chấn thương phần mềm: cần giúp đưa bệnh nhân tìm chỗ nghỉ ngơi, sau đó chườm đá, băng thun ép vùng chấn thương và kê cao vùng chi bị chấn thương. Sau đó, đưa đi khám ở cơ sở y tế chuyên khoa gần nhất.
Chơi thể thao bị gãy xương, trật khớp: dùng thanh gỗ hoặc bìa giấy cứng nẹp tạm vùng chi gãy rồi nhanh chóng đưa người bị nạn đến cơ sở y tế gần nhất. Không nên tự ý nắn, xoa bóp dầu nóng hoặc thuốc rượu sẽ làm tổn thương nặng hoặc gây biến chứng cho vết thương.
## Mạng xã hội