markdown:
## Thông tin
## Tin tức các hãng xe
## Kết nối
## Kinh doanh
# [ Tin trưa 15/5 ] MU tăng cường sức mạnh với sự trở lại của huyền thoại Van der Sar ? | 2banh.vn
Thảo luận trong '
[Mê bóng đá](forums/me-bong-da.95/)' bắt đầu bởi [Mr10](members/mr10.286/), [15 Tháng năm 2014](threads/tin-trua-155-mu-tang-cuong-suc-manh-voi-su-tro-lai-cua-huyen-thoai-van-der-sar.11816/).
[](threads/ban-xe-gz-125-hs.57099/)
![ bán xe gz 125 hs](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2016/12/ban-xe-gz-125-hs-41982-1480671480-584140f81b122.jpg)
[bán xe gz 125 hs](threads/ban-xe-gz-125-hs.57099/)bởi [Quang Dũng](members/), 2 Tháng mười hai 2016 lúc 16:51 [](threads/tam-biet-tinh-yeu-de-yeu-em-khac.57071/)
![ tạm biệt tình yêu để yêu em khác](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2016/12/tam-biet-tinh-yeu-de-yeu-em-khac-41965-1480660737-584117013bc5b.jpg)
[tạm biệt tình yêu để yêu em khác](threads/tam-biet-tinh-yeu-de-yeu-em-khac.57071/)bởi [Phantom 75](members/), 2 Tháng mười hai 2016 lúc 13:56 [](threads/den-l4-chip-xml2.57125/)
![ đèn l4 chip xml2](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2016/12/den-l4-chip-xml2-24473-1480724853-58421175e307d.jpeg)
[đèn l4 chip xml2](threads/den-l4-chip-xml2.57125/)bởi [khanhtaphoa](members/), 3 Tháng mười hai 2016 lúc 07:41 [](threads/ssssssssssssaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.57121/)
![ ssssssssssssaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa](http://congnghe5giay.com/styles/congnghe2014/images/no_image_interested.jpg)
[ssssssssssssaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa](threads/ssssssssssssaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.57121/)bởi [lynhuabinhminh](members/), 2 Tháng mười hai 2016 lúc 23:49
Quan tâm nhiều
[](threads/heo-dau-ab-2016-hu-thi-nen-thay-heo-hieu-nao.57047/)
![ heo dầu AB 2016 hư thì nên thay heo hiệu nào](http://congnghe5giay.com/styles/congnghe2014/images/no_image_interested.jpg)
[heo dầu AB 2016 hư thì nên thay heo hiệu nào](threads/heo-dau-ab-2016-hu-thi-nen-thay-heo-hieu-nao.57047/)bởi [loc nguyen 9000](members/), 2 Tháng mười hai 2016 lúc 08:47 [](threads/tai-sao-nvx-155-ban-tieu-chuan-lai-co-phanh-abs.57050/)
[Tại sao NVX 155 bản tiêu chuẩn lại có phanh ABS?](threads/tai-sao-nvx-155-ban-tieu-chuan-lai-co-phanh-abs.57050/)bởi [Phuotthuso1](members/), 2 Tháng mười hai 2016 lúc 09:41 [](threads/co-nen-gan-day-tang-ap-cho-xe-zin.57057/)
![ Có nên gắn dây tăng áp cho xe zin?](http://congnghe5giay.com/styles/congnghe2014/images/no_image_interested.jpg)
[Có nên gắn dây tăng áp cho xe zin?](threads/co-nen-gan-day-tang-ap-cho-xe-zin.57057/)bởi [Dương Đình Huy](members/), 2 Tháng mười hai 2016 lúc 12:04 [](threads/exciter-150-do-po-akrapovic-phuoc-nitron-va-hang-loat-do-choi.57092/)
![ Exciter 150 độ pô Akrapovic, phuộc Nitron và hàng loạt đồ chơi](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2016/12/exciter-150-do-po-akrapovic-phuoc-nitron-va-hang-loat-do-choi-521-1480667081-58412fc970aaa.jpg)
[Exciter 150 độ pô Akrapovic, phuộc Nitron và hàng loạt đồ chơi](threads/exciter-150-do-po-akrapovic-phuoc-nitron-va-hang-loat-do-choi.57092/)bởi [KawaKips](members/), 2 Tháng mười hai 2016 lúc 16:03
Tin công nghệ nổi bật
[](http://congnghe5giay.com/threads/sony-playstation-4-moi-chinh-thuc-ra-mat-viet-nam-gia-tu-9-trieu-dong.61234/)
![ Sony Playstation 4 mới chính thức ra mắt Việt Nam giá từ 9 triệu đồng](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=http%3A%2F%2Fs1.storage.5giay.vn%2Fimage%2F2016%2F11%2F20161119_fc4185803648e3b6898ba3b576ff2948_1479533970.jpg)
[Sony Playstation 4 mới chính thức ra mắt Việt Nam giá từ 9 triệu đồng](http://congnghe5giay.com/threads/sony-playstation-4-moi-chinh-thuc-ra-mat-viet-nam-gia-tu-9-trieu-dong.61234/)19 Tháng mười một 2016 [](http://congnghe5giay.com/threads/ra-mat-mobiistar-prime-x-2107-gia-3-99-trieu-dong.61173/)
![ Ra mắt Mobiistar Prime X 2107 giá 3,99 triệu đồng](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=http%3A%2F%2Fs1.storage.5giay.vn%2Fimage%2F2016%2F11%2F20161118_6e8452e8282746c3ddecccdb37f140ab_1479457611.jpg)
[Ra mắt Mobiistar Prime X 2107 giá 3,99 triệu đồng](http://congnghe5giay.com/threads/ra-mat-mobiistar-prime-x-2107-gia-3-99-trieu-dong.61173/)18 Tháng mười một 2016 [](http://congnghe5giay.com/threads/thuong-hieu-asus-rog-chuyen-cho-game-thu-ki-niem-10-nam.61160/)
![ Thương hiệu ASUS ROG chuyên cho game thủ kỉ niệm 10 năm](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=http%3A%2F%2Fs1.storage.5giay.vn%2Fimage%2F2016%2F11%2F20161118_bbe9aae48ee6fcff3aa18f7a6bfd0229_1479455229.jpg)
[Thương hiệu ASUS ROG chuyên cho game thủ kỉ niệm 10 năm](http://congnghe5giay.com/threads/thuong-hieu-asus-rog-chuyen-cho-game-thu-ki-niem-10-nam.61160/)18 Tháng mười một 2016 [](http://congnghe5giay.com/threads/tai-fpt-shop-khach-hang-thich-jet-black-khi-mua-iphone-7-7plus.61130/)
![ Tại FPT Shop khách hàng thích Jet Black khi mua iPhone 7/7Plus](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=http%3A%2F%2Fs1.storage.5giay.vn%2Fimage%2F2016%2F11%2F20161118_76c437377e6bbac5d669cd7962a59b1f_1479441808.jpg)
[Tại FPT Shop khách hàng thích Jet Black khi mua iPhone 7/7Plus](http://congnghe5giay.com/threads/tai-fpt-shop-khach-hang-thich-jet-black-khi-mua-iphone-7-7plus.61130/)18 Tháng mười một 2016

Set-Cookie: 2b_session=8f02b5e2b0c52e31a9ee73630f3a8d7b; path=/; domain=.2banh.vn; httponly


markdown:
## Thông tin
## Tin tức các hãng xe
## Kết nối
## Kinh doanh
# Xe điện Gutai phanh đĩa sau, Zoomer X, Sunra, Mocha, Giant 133s, Nijia nhập khẩu đời 2015 | 2banh.vn | Page 86
Thảo luận trong '
[Xe đạp - Xe đạp điện - Xe điện](forums/xe-dap-xe-dap-dien-xe-dien.106/)' bắt đầu bởi [mainguyen1228](members/mainguyen1228.20880/), [8 Tháng bảy 2015](threads/xe-dien-gutai-phanh-dia-sau-zoomer-x-sunra-mocha-giant-133s-nijia-nhap-khau-doi-2015.28670/).
[](threads/ban-xe-gz-125-hs.57099/)
![ bán xe gz 125 hs](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2016/12/ban-xe-gz-125-hs-41982-1480671480-584140f81b122.jpg)
[bán xe gz 125 hs](threads/ban-xe-gz-125-hs.57099/)bởi [Quang Dũng](members/), 2 Tháng mười hai 2016 lúc 16:51 [](threads/tam-biet-tinh-yeu-de-yeu-em-khac.57071/)
![ tạm biệt tình yêu để yêu em khác](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2016/12/tam-biet-tinh-yeu-de-yeu-em-khac-41965-1480660737-584117013bc5b.jpg)
[tạm biệt tình yêu để yêu em khác](threads/tam-biet-tinh-yeu-de-yeu-em-khac.57071/)bởi [Phantom 75](members/), 2 Tháng mười hai 2016 lúc 13:56 [](threads/den-l4-chip-xml2.57125/)
![ đèn l4 chip xml2](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2016/12/den-l4-chip-xml2-24473-1480724853-58421175e307d.jpeg)
[đèn l4 chip xml2](threads/den-l4-chip-xml2.57125/)bởi [khanhtaphoa](members/), 3 Tháng mười hai 2016 lúc 07:41 [](threads/ssssssssssssaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.57121/)
![ ssssssssssssaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa](http://congnghe5giay.com/styles/congnghe2014/images/no_image_interested.jpg)
[ssssssssssssaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa](threads/ssssssssssssaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.57121/)bởi [lynhuabinhminh](members/), 2 Tháng mười hai 2016 lúc 23:49
Trang 86 của 152 trang
Quan tâm nhiều
[](threads/heo-dau-ab-2016-hu-thi-nen-thay-heo-hieu-nao.57047/)
![ heo dầu AB 2016 hư thì nên thay heo hiệu nào](http://congnghe5giay.com/styles/congnghe2014/images/no_image_interested.jpg)
[heo dầu AB 2016 hư thì nên thay heo hiệu nào](threads/heo-dau-ab-2016-hu-thi-nen-thay-heo-hieu-nao.57047/)bởi [loc nguyen 9000](members/), 2 Tháng mười hai 2016 lúc 08:47 [](threads/tai-sao-nvx-155-ban-tieu-chuan-lai-co-phanh-abs.57050/)
[Tại sao NVX 155 bản tiêu chuẩn lại có phanh ABS?](threads/tai-sao-nvx-155-ban-tieu-chuan-lai-co-phanh-abs.57050/)bởi [Phuotthuso1](members/), 2 Tháng mười hai 2016 lúc 09:41 [](threads/co-nen-gan-day-tang-ap-cho-xe-zin.57057/)
![ Có nên gắn dây tăng áp cho xe zin?](http://congnghe5giay.com/styles/congnghe2014/images/no_image_interested.jpg)
[Có nên gắn dây tăng áp cho xe zin?](threads/co-nen-gan-day-tang-ap-cho-xe-zin.57057/)bởi [Dương Đình Huy](members/), 2 Tháng mười hai 2016 lúc 12:04 [](threads/exciter-150-do-po-akrapovic-phuoc-nitron-va-hang-loat-do-choi.57092/)
![ Exciter 150 độ pô Akrapovic, phuộc Nitron và hàng loạt đồ chơi](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2016/12/exciter-150-do-po-akrapovic-phuoc-nitron-va-hang-loat-do-choi-521-1480667081-58412fc970aaa.jpg)
[Exciter 150 độ pô Akrapovic, phuộc Nitron và hàng loạt đồ chơi](threads/exciter-150-do-po-akrapovic-phuoc-nitron-va-hang-loat-do-choi.57092/)bởi [KawaKips](members/), 2 Tháng mười hai 2016 lúc 16:03
Tin công nghệ nổi bật
[](http://congnghe5giay.com/threads/cach-khoi-phuc-danh-ba-va-hinh-anh-da-xoa-tren-iphone.62149/)
![ Cách khôi phục danh bạ và hình ảnh đã xoá trên iPhone.](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=http%3A%2F%2Fs1.storage.congnghe5giay.com%2Fimage%2F2016%2F11%2Fcach-khoi-phuc-danh-ba-va-hinh-anh-da-xoa-tren-iphone-26775-1480406426-583d359ade579.jpg)
[Cách khôi phục danh bạ và hình ảnh đã xoá trên iPhone.](http://congnghe5giay.com/threads/cach-khoi-phuc-danh-ba-va-hinh-anh-da-xoa-tren-iphone.62149/)29 Tháng mười một 2016 lúc 15:00 [](http://congnghe5giay.com/threads/ra-mat-moto-z-z-play-va-bo-lap-ghep-mods-voi-gia-ban-tu-10-trieu-dong.62040/)
![ Ra mắt Moto Z, Z play và bộ lắp ghép Mods với giá bán từ 10 triệu đồng](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=http%3A%2F%2Fs1.storage.5giay.vn%2Fimage%2F2016%2F11%2F20161128_8f0b9193abb8e1a08ac1f63eb9d5b8f3_1480312386.jpg)
[Ra mắt Moto Z, Z play và bộ lắp ghép Mods với giá bán từ 10 triệu đồng](http://congnghe5giay.com/threads/ra-mat-moto-z-z-play-va-bo-lap-ghep-mods-voi-gia-ban-tu-10-trieu-dong.62040/)28 Tháng mười một 2016 lúc 12:55 [](http://congnghe5giay.com/threads/giai-dau-game-cgu-2016-chinh-thuc-bat-dau.61993/)
![ Giải đấu game CGU 2016 chính thức bắt đầu](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=http%3A%2F%2Fs1.storage.5giay.vn%2Fimage%2F2016%2F11%2F20161127_8eb8956cbebcd11b891317cf7481db17_1480260906.jpg)
[Giải đấu game CGU 2016 chính thức bắt đầu](http://congnghe5giay.com/threads/giai-dau-game-cgu-2016-chinh-thuc-bat-dau.61993/)27 Tháng mười một 2016 lúc 22:39 [](http://congnghe5giay.com/threads/blackberry-dtek-60-chao-san-viet-nam-voi-gia-14-trieu-dong.61772/)
![ BlackBerry DTEK 60 chào sân Việt Nam với giá 14 triệu đồng](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=http%3A%2F%2Fs1.storage.5giay.vn%2Fimage%2F2016%2F11%2F20161125_fe567d9ec2a9a76a48ac60a0472d09bd_1480046069.jpg)
[BlackBerry DTEK 60 chào sân Việt Nam với giá 14 triệu đồng](http://congnghe5giay.com/threads/blackberry-dtek-60-chao-san-viet-nam-voi-gia-14-trieu-dong.61772/)25 Tháng mười một 2016

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

Cache-control: private, max-age=0

Set-Cookie: 2b_session=f68e3df2691e6d3c15ccc13ffb6b5698; path=/; domain=.2banh.vn; httponly

Connection: close

Server: Nhat Nguyet Websphere 12.3 build 3.456.234.2600

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


markdown:
Thứ bảy, ngày 03/12/2016 - 07:26 (GMT+7)
Bảng giá quảng cáo ANTV
Cập nhật: 08:57, Chủ Nhật, 06/03/2016
Mỹ - Cuba khẳng định cam kết bình thường hóa quan hệ
(ANTV) - Ngày 4/3, Ngoại trưởng Mỹ John Kerry đã có cuộc điện đàm với người đồng cấp Cuba Bruno Rodríguez thảo luận về chuyến công du sắp tới của Tổng thống Mỹ Barack Obama đến đảo quốc Caribe này, cũng như tái khẳng định cam kết thúc đẩy tiến trình bình thường hóa quan hệ song phương.
Về
đầu trang
ngoại giao, antv , CuBa , tổng thống , obama , my , quan hện
Cháy rụi khu kho, xưởng tại KCN Ngọc Hồi
00:13:47
00:13:24
00:13:27
00:13:07
Cơ quan chủ quản: Truyền hình Công an Nhân dân
Giấy phép số 67/GP - TTĐT, cấp ngày 17/5/2013
Trụ sở Tòa soạn : Số 1 Lê Đức Thọ, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 0692348371, Fax: 0692348380; Email: antvnews@gmail.com, toasoan@antv.gov.vn
Mọi sao chép từ website này phải có sự chấp thuận bằng văn bản của ANTV.

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8


markdown:
Trứng, mật ong, trái cây tươi và bột yến mạch, bột kiều mạch, cháo ngũ cốc là những thứ bạn nên ăn khi dạ dày đang không có thức ăn. Tuy nhiên, theo Lifehack, bạn nên tránh 6 thực phẩm sau khi dạ dày đang rỗng :
**Cà chua**
Ảnh minh họa
Mặc dù cà chua chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng và một lượng lớn vitamin C, loại quả này còn chứa hàm lượng axit tannic cao. Loại axit này làm tăng nồng độ axit trong dạ này, có thể dẫn đến viêm loét dạ dày. Bạn chỉ nên sử dụng cà chua cho những bữa ăn tối hoặc trưa.
**Sữa chua**
Ảnh minh họa
Lý do chính để tránh ăn sữa chua khi dạ dày trống rỗng là vì các vi khuẩn axit lactic trong sữa chua sẽ không hiệu quả trong môi trường axit cao của dạ dày. Mặc dù sữa chua có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bạn vẫn không nên ăn sữa chua đầu tiên vào buổi sáng.
**Chế phẩm có đường**
Ảnh minh họa
Mọi người tiêu dùng đều biết, tiêu thụ quá nhiều đường không tốt cho sức khỏe. Nhưng bạn cũng nên biết, sửa dụng các chế phẩm có đường hay các loại thực phẩm như xi rô, các chất tạo ngọt có lượng đường cao cũng gây ra nhiều tại hại cho gan như uống quá nhiều rượu. Các nhà nghiên cứu cho biết, lượng đường tự nhiên trong trái cây là tốt vì chúng cũng là chất xơ. Nhưng những loại chế phẩm từ đường, có lượng fructose cao, sẽ gây quá tải cho gan, dẫn đến tổn thương gan khi bạn hấp thụ vào lúc dạ dày đang trống rỗng.
**Chuối**
Ảnh minh họa
Chuối là một trong những loại thực phẩm lành mạnh. Loại thực phẩm này rất lành tính, hỗ trợ giảm táo bón. Thậm chí, nhiều chuyên gia y tế còn gọi chuối là siêu thực phẩm. Tuy nhiên, chuối chứa magie và kalo cao, có thể gây mất cân bằng magie và kali trong máu nếu bạn ăn chuối khi dạ dày hoàn toàn trống rỗng. Chuối là một ví dụ điển hình của việc ăn sai thời điểm.
**Trà và cà phê**
Ảnh minh họa
Uống cà phê khi dạ dày đang trống rỗng sẽ làm tăng nồng độ axit, gây ra chứng ợ nóng và khó tiêu cả ngày. Uống trà khi dạ dày rỗng có thể ngăn sự tiết dịch dạ dày, làm giảm hoạt động của mật và axit trong dạ dày, hạn chế tác dụng hỗ trợ tiêu hóa tổng thể, hạn chế quá trình bài tiết cholesterol dưa thừa ra khỏi cơ thể.
**Rượu**
Ảnh minh họa
Khi không có thức ăn trong dạ dày, rượu sẽ đi thẳng vào máu. Khi rượu trong máu, nó sẽ nhanh chóng phân bố khắp cơ thể, khiến các mạch máu mở rộng, dẫn đến cảm giác nóng/ấm tạm thời, giảm tạm thời nhịp tim cũng như huyết áp. Rượu sẽ đi qua dạ dày, thận, phổi, gan và sau đó đến não. Quá trình này sẽ diễn ra rất nhanh, trong đó khoảng 20% lượng rượu được hấp thụ qua dạ dày sẽ đến não trong vòng một phút. Khi có thức ăn trong dạ dày, thức ăn sẽ làm giảm tốc độ rượu đi vào máu, làm chậm hiệu ứng của nó và giảm thiểu các tác động xấu của rượu lên các cơ quan.
Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu và khẳng định, việc hấp thụ chất dinh dưỡng vào cơ thể cũng quan trọng như những gì bạn ăn. Sức khỏe tốt bắt đầu với việc ý thức về những thứ chúng ta đưa vào cơ thể và học cách tối ưu hóa dinh dưỡng của các thực phẩm tốt.
Bạn đọc có thể tham khảo thông tin chi tiết tại mục Cảnh báo
**Ái Lê**

X-Cache: MISS from xCache11-01


markdown:
*Sở hữu thể hình đẹp là điều đáng mơ ước của tất cả mọi người, nhất là các nghệ sĩ, chân dài, diễn viên, ca sĩ... Tuy vậy chẳng phải tự nhiên mà họ có được thân hình thon gọn cùng chỉ số các vòng đo tuyệt đẹp nếu không trải qua quá trình tập luyện nghiêm ngặt đầy nỗ lực, thường xuyên có mặt ở phòng gym với những bài tập cường độ cao .....* *Mời độc giả theo dõi hình ảnh tập gym của các sao vào 9h00 hằng ngày trên chuyên mục Làm đẹp.* *Hình thể rắn chắc đến khó tin của người mẫu thể hình Mỹ - Meredith Mack *
Người đẹp nước Mỹ Meredith Mack là gương mặt sáng giá tiếp theo không thể không nhắc tới trong giới người mẫu thể hình. Cô từng tham gia vào các cuộc thi bikini thể hình và đều được đánh giá cao. Mặc dù đã 35 tuổi nhưng Meredith Mack vẫn được truyền thông ưu ái gọi là cô gái có gương mặt của thiên sứ và thân hình của "thần vệ nữ".
**Hào hứng tập luyện để đi thi đấu thể hình**
Meredith Mack bắt đầu tập luyện cho cuộc thi hình thể đầu tiên vào năm 2009, từ đó, khơi dậy niềm đam mê mãnh liệt với tập gym. Người mẫu từng chia sẻ trong cuộc phỏng vấn với Simply Shredded rằng:
*"Việc tập luyện để đi thi đã truyền cảm hứng cho tôi phải nỗ lực hơn nữa. Tôi yêu các chiến tích và càng yêu các thử thách trước khi đạt được chiến tích đó.”*
Chỉ trong vài năm, Meredith đã tạo dựng được vị thế vững chắc trong nghề nghiệp, xuất hiện trên nhiều trang bìa tạp chí, và là huấn luyện viên hút fans trên Instagram. Cũng không khó hiểu khi Meredith lại sở hữu thân hình đẹp như vậy, vì cô rất chăm chỉ tập luyện, dành thời gian cả tuần cho tập luyện.
*Những bài tập khắc nghiệt của người đẹp cao 1m78, nặng 64 kg.*
Lịch trình tập luyện cụ thể như sau:
**Thứ 2:** Tập cho ngực, vai, cơ tay sau
- Tập với máy ép cơ: 3 hiệp, 5 - 10 lần/ hiệp
- Nằm đẩy tạ: 3 hiệp, 5 - 10 lần/ hiệp
**Thứ 3: **Tập cơ đùi, cơ bụng
- Đá đùi trước: 3 hiệp, 5 - 10 lần/ hiệp
- Gập bụng: Tập đến khi hết sức
**Thứ 4: **Tập cho lưng và bắp tay
- Tay cuốn tạ đôi: 3 hiệp, 5 - 10 lần/ hiệp
- Tập cơ xô trên máy: 4 hiệp, 5 - 10 lần/ hiệp
- Cuốn tay trên máy: 3 hiệp, 5 - 10 lần/ hiệp
**Thứ 5: **Tập cơ bắp chuối
- Chân cuốn tạ: 3 hiệp, 5 - 10 lần/ hiệp
- Đẩy hông: 3 hiệp, 5 - 10 lần/ hiệp
- Gánh tạ: Tập đến khi kiệt sức
**Thứ 6:** Tập cho ngực, vai, tay sau
- Tập với máy ép cơ: 3 hiệp, 5 - 10 lần/ hiệp
- Đẩy ngực trên máy: 3 hiệp, 5 - 10 lần/ hiệp
**Thứ 7:** Tập cơ đùi và cơ bụng
- Bật nhảy vuông góc: 3 hiệp, 5 - 10 lần/ hiệp
- Đá đùi trước: 3 hiệp, 5 - 10 lần/ hiệp
- Gập bụng: Tập đến khi hết sức
**Chủ nhật: **Tập cho lưng và bắp tay
- Tay cuốn tạ đôi: 3 hiệp, 5 - 10 lần/ hiệp
- Tập cơ xô trên máy: 4 hiệp, 5 - 10 lần/ hiệp
- Cuốn tay trên máy: 3 hiệp, 5 - 10 lần/ hiệp
Trong đó, Meredith thích nhất là bài tập đùi cuốn tạ, gập bụng và đẩy tạ đôi vì các bài tập này vừa thú vị vừa giúp cô rèn luyện các bộ phận trọng điểm như cơ bụng, đùi, ngực với cường độ cao, tạo hiệu quả rõ rệt hơn.
*Người đẹp tập luyện với cường độ cao mỗi ngày* **Chế độ ăn uống 5 bữa/ ngày**
Khối lượng khẩu phần ăn của cô thay đổi đa dạng. Meredith Mack tuân theo nguyên tắc “lắng nghe cơ thể mình” để lên kế hoạch ăn uống phù hợp. Vào những ngày đói, người mẫu ăn nhiều hơn và ngược lại. Khẩu phần được chia nhỏ thành 5 bữa một ngày:
**Bữa 1: **2 quả trứng, 2 lòng trắng trứng và 2 chén rau bina **Bữa 2: **120 gam thịt bò **Bữa 3: **120 gam thịt gà, rau xanh và salad **Bữa 4: **1 thìa bột Protein **Bữa 5: **120 gam thịt cá hồi, 1 đĩa rau cải luộc hoặc bắp cải nướng
Ngoài ra, Meredith cũng dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ tập gym phổ biến như protein, vitamin tổng hợp để hình thành những đường cong hoàn hảo.
*Nhờ vậy mà người mẫu 35 tuổi sở hữu hình thể rắn chắc, nổi rõ múi cơ cùng làn da căng bóng*


markdown:
Ông Nguyễn Đắc Nghiệp đã công tác lâu năm tại Nhạc viện Hà Nội trước khi qua Đức, hiện đồng thời là Chủ tịch Hội người Việt Nam tại TP Thale, CHLB Đức. Ông được coi là người Việt uy tín trong cộng đồng người Việt và trong lĩnh vực chính trị Đức hiện nay.
Từ nhiều năm qua, đảng Liên minh Dân chủ Cơ đốc giáo CDU là đảng lớn nhất cầm quyền tại TP Thale, chiếm đa số ghế trong nghị viện thành phố nên luôn có nhiều lợi thế áp đảo các đảng khác. Chủ tịch Đảng này, bà Angela Merkel, hiện là đương kim Thủ tướng Đức cũng đã xác nhận ý định tiếp tục ra tranh cử vào nhiệm kỳ tới.
Sự kiện Nghị sĩ Nguyễn Đắc Nghiệp tái đắc cử vào Ban lãnh đạo đảng cầm quyền có ý nghĩa quan trọng trong việc thay đổi cách nhìn nhận của người dân Đức đối với người Việt và người gốc Việt.

X-Cache: MISS from cache30


markdown:
Những giải thưởng quan trọng nhất của Zing Music Awards là
*Ca khúc của năm, MV của năm, Album của năm* có sự thay đổi đáng kể về mặt tiêu chí ở mùa giải 2016, chỉ tính số liệu tuần đầu tiên kể từ khi ra mắt.
Mục tiêu của việc thay đổi tiêu chí này nhằm chọn ra những tác phẩm xuất sắc thật sự của thị trường âm nhạc trong năm qua. Tác phẩm này phải vượt lên áp lực thời gian để tạo ra sức lan tỏa trong công chúng, sau đó, trải qua sự xét duyệt gắt gao từ các thành viên Hội đồng nghệ thuật mới có thể được vinh danh tại đêm trao giải.
Với cách tính mới này, ở hạng mục
*Ca khúc của năm*, top 10 gồm có: *Anh cứ đi đi* (Hari Won), *Cause I love you* (Noo Phước Thịnh), *Gửi anh xa nhớ* (Bích Phương), *Phía sau một cô gái* (Soobin Hoàng Sơn), *Sau tất cả* (Erik ST.319), *Đếm ngày xa em* (Only C, Lou Hoàng), *Ngốc* (Hương Tràm), *Tâm sự với người lạ* (Tiên Cookie), *Trách ai bây giờ *(Đông Nhi), *Tri kỷ* (Phan Mạnh Quỳnh).
Noo Phước Thịnh có 9 trong tổng 14 đề cử ở các hạng mục.
Trong Top 10 này, ngoài những gương mặt quen thuộc với khán giả như Đông Nhi, Noo Phước Thịnh, Bích Phương, Tiên Cookie, Phan Mạnh Quỳnh còn phải kể đến 2 tân binh mới của làng nhạc Việt là Soobin Hoàng Sơn, Erik ST 319 khi sản phẩm của họ được lan truyền khắp nơi.
Tất nhiên, nữ ca sĩ gốc Hàn Hari Won ngoài đời tư ồn ào còn gặt hái thành công rực rỡ với bản hit
*Anh cứ đi đi.* Không chỉ được khán giả đón nhận, ca khúc này còn được nhiều nghệ sĩ tên tuổi yêu thích và cover lại như Hồ Ngọc Hà, Đan Trường, Thanh Hà, Hoài Lâm…
Do đó, không có gì ngạc nhiên khi MV ăn theo ca khúc này cũng nằm trong Top 10
*MV của năm*. Tương tự, *Cause I love you* (Noo Phước Thịnh), *Gửi anh xa nhớ* (Bích Phương), *Ngốc* (Hương Tràm), *Sau tất cả* (Erik ST.319) cũng nằm trong Top 10 MV của Zing Music Awards năm nay.
Hari Won hứa hẹn là đối thủ nặng ký ở mùa giải năm nay.
Top MV cũng đánh dấu sự trở lại của Hoàng Thùy Linh với
*Bánh trôi nước* và Bảo Thy với *Con tim anh nằm đâu. *Nhóm nhạc do Đông Nhi dìu dắt là Lip B cũng có mặt trong danh sách này với MV *Số nhọ.*
Sự kết hợp của Karik và Daniel Mastro cũng đã mang đến thành công cho MV
*Anh là sinh viên*. Đặc biệt phải kể đến sự lấn sân sang âm nhạc của Rocker Nguyễn với *Quá khứ còn lại gì*.
Nếu
* Ca khúc của năm, MV của năm* là “mảnh đất hứa” cho những giọng ca trẻ thì * Album của năm *là nơi những nghệ sĩ tên tuổi như Lệ Quyên, Đàm Vĩnh Hưng, Tuấn Hưng, Hồ Ngọc Hà, Hồ Quỳnh Hương thể hiện đẳng cấp của mình. Trong danh sách này, còn có Album *Anh em và ai *(Trịnh Thăng Bình), *Xin em* (Bùi Anh Tuấn), *Để trái tim nghỉ ngơi* (Khắc Việt), *Đổi thay* (Hồ Quang Hiếu), *Thế giới thứ 4* (Chi Dân).
2016 cũng là một năm thành công nổi bật của Noo Phước Thịnh khi anh có đến 9 đề cử trên tổng số 14 top 10 đã công bố gồm
* Ca khúc của năm, MV của năm, Nghệ sĩ của năm, Nam nghệ sĩ được yêu thích nhất, Ca khúc Pop/ Rock được yêu thích, Ca khúc Dance/ Electric được yêu thích, Ca khúc R&B Soul được yêu thích, Ca khúc Song ca/ nhóm ca được yêu thích, Song ca/ Nhóm ca được yêu thích. *
Ngoại hình điển trai, có thể hát được nhiều thể loại nhạc, vũ đạo tốt và đời tư không tai tiếng đã giúp anh ngày càng khẳng định vị thế trong lòng khán giả và giới chuyên môn.
Giọng ca mới Soobin Hoàng Sơn đã có 8 đề cử trong top 10. Nữ nghệ sĩ Đông Nhi hiện giữ 6 đề cử. Bích Phương, Tiên Cookie, Khởi My, Bảo Thy có 5 đề cử. Hồ Ngọc Hà có 5 đề cử ở Zing Music Awards 2016.
Những nghệ sĩ, tác phẩm được giải sẽ được trao vào tối ngày 7/1/2017 trong khuôn khổ sự kiện Zing Music Space diễn ra ở Sân vận động Phú Thọ, TP.HCM.
Kim Chi

X-Cache: MISS from cache13


markdown:
Vnexpress đưa tin, Jill Stein, ứng viên tổng thống đảng Xanh, gửi yêu cầu tới các quan chức bầu cử để kiểm phiếu lại ở bang chiến trường Wisconsin, nơi Donald Trump giành chiến thắng cách đây hai tuần.
Mike Haas, lãnh đạo Ủy ban Bầu cử bang Wisconsin cho biết bà Stein nộp đơn vào khoảng giữa chiều 25/11, tức sớm hơn hạn chót một tiếng rưỡi. Cuộc kiểm phiếu lại dự kiến bắt đầu cuối tuần sau,
*theo AP. *
"Ủy ban đang chuẩn bị kiểm lại trên toàn bang các phiếu bầu tổng thống Mỹ, theo yêu cầu của các ứng viên này", ông Haas thông báo. Ngoài bà Stein, ứng viên tổng thống độc lập Rocky De La Fuente cũng yêu cầu đếm lại phiếu ở Wisconsin.
Trước đó, ngày 24/11, tạp chí New York tiết lộ, cựu ứng viên tổng thống đảng Xanh Jill Stein quyên góp được hơn 3 triệu USD cho đề nghị kiểm lại phiếu ở những bang có kết quả bất thường như Wiconsin, Michigan, Pennsylvania, Tri Thức Trực Tuyến đưa tin. Ông Trump giành chiến thắng sít sao ở cả 3 bang này.
*Cử tri Mỹ bỏ phiếu. Ảnh Vnexpress.*
Trên trang web của chiến dịch, bà Stein viết: "Cần điều tra các kết quả ngoài dự đoán và những bất thường trong cuộc bầu cử trước khi kết quả cuối cùng được thừa nhận".
Trước đó, theo Tri Thức Trực Tuyến, nhiều người ủng hộ đảng Dân chủ đã mong chờ hi vọng cựu Ngoại trưởng Clinton có thể lật ngược được tình thế. Một nhóm các nhà khoa học đã thông báo cho ban quản lí vận động tranh cử của nữ cựu Ngoại trưởng cho rằng, kết quả số phiếu tại ba bang chiến địa Wisconsin, Michigan và Pennsylvania bị thay đổi.
Nếu như giả sử việc kiểm phiếu lại tại 3 bang mang lại chiến thắng cho bà Clinton, bà Clinton sẽ có thêm 16 phiếu đại cử tri của bang Michigan, 10 phiếu của bang Wisconsin và 20 phiếu đại cử tri của bang Pennsylvania, nâng tổng số phiếu đại cử tri đạt được từ mức 232 phiếu hiện nay lên 278 phiếu. Điều đó đồng nghĩa với việc ông Trump có thể rơi vào thế chiến bại.
Theo ông J. Alex Halderman - Giáo sư khoa học máy tính tại Đại học Michigan cho biết “cách duy nhất để biết tấn công mạng có thay đổi kết quả bầu cử hay không là kiểm lại phiếu giấy và kiểm tra các thiết bị bỏ phiếu. Tuy nhiên sẽ không có ai tự dưng đi kiểm tra bằng chứng nếu như các ứng cử viên tại những bang đó không đưa ra bất cứ yêu cầu nào trong một vài ngày tới”.
Tuy nhiên, theo Giám đốc điều hành của Trung tâm Nghiên cứu và Đổi mới Bầu cử David Becker, cho đến hiện tại “không có bất kỳ bằng chứng nào cho thấy có gian lận”.
Bởi nếu sự can thiệp của tin tặc la có thật, thì nhóm này đã phải hành động từ trước khi diễn ra ngày bầu cử. Và tại những quận hay khu vực không sử dụng phiếu điện tử, tin tặc buộc phải xuất hiện ở điểm bỏ phiếu.
**TƯỜNG VY** * (Tổng hợp)* *Xem thêm video: * **Nguồn: Tinnhanhonline.vn**


markdown:
**Thôi đành tan mộng tình ta**
Em bước theo chồng bỏ cuộc vui
Em bỏ lại anh giữa cuộc đời
Em bỏ tình anh trong chới với
Em lặng lẽ rời trong đắng cay
Anh đến bên em nhẹ nhàng thay
Anh mang ấm áp trái tim hồng
Anh hóa tình yêu ta bay bổng
Anh là hạnh phúc trong tim em
Khoảng cách giờ đây ngày và đêm
Khoảng cách tương tư niệm khúc buồn
Khoảng cách nhớ nhung thành sầu muộn
Khoảng cách thôi đành buồn đôi ta
Đau thương này lắm nỗi xót xa
Đau thương có phôi pha ngày cũ
Đau thương cho lòng ta ủ rũ
Đau thương ta thủ thỉ cùng ai?
Biết bao giờ tình ta sẽ phai
Biết bao giờ nguôi ngoai nỗi nhớ
Biết giọt sầu vương mang tình lỡ
Biết tình buồn có nỡ lãng quên
Thôi đành níu kéo cũng chẳng nên
Thôi đành hãy cố quên anh hỡi
Thôi đành quá khứ xa vời vợi
Thôi đành tan mộng mối tình ta
Bạn hãy gửi những bức THƯ TÌNH, THƠ TÌNH đến địa chỉ tamsudocgia@gmail.com, chúng tôi sẽ đăng bài miễn phí trong thời gian sớm nhất!


markdown:
Ngày 19/10, TAND tối cao tổ chức họp báo tháng 10 tổ chức tại Hà Nội. Tham dự buổi họp báo có ông Nguyễn Sơn, Phó chánh án TAND tối cao, ông Chu Thành Quang, Vụ trưởng Vụ pháp chế và Quản lý khoa học... và các đại biểu của các Bộ, Ban, Ngành.
*Trang tin điện tử về án lệ của Tòa án nhân dân tối cao.*
Tại cuộc họp báo, bà Đào Thị Minh thủy, Vụ trưởng Vụ tổng hợp, cho biết sau một thời gian nghiên cứu, phát triển án lệ được nhìn nhận là một trong những dấu ấn quan trọng của cải cách tư pháp trong thời gian qua. Xuất phát từ thực tế trên, ngày 18/10/2016, Chánh án TAND tối cao Nguyễn Hòa Bình đã ký quyết định thành lập trang tin điện tử về án lệ.
Theo bà Đào Thị Minh Thủy, trang tin điện tử về án lệ là nơi cung cấp các thông tin chính thức của TAND tối cao về hoạt động của án lệ. Đông thời, tạo ra một kênh thông tin phong phú, có khả năng phổ cập, tương tác rộng rãi với các đối tượng khác nhau như: người dân, Thẩm phán... có nhu cầu tìm hiểu về án lệ.
Vụ trưởng Vụ tổng hợp cũng thông tin, việc đưa trang tin điện tử về án lệ vào hoạt động, TAND tối cao mong muốn sẽ cung cấp cho công chúng những thông tin mới nhất về án lệ như: các án lệ có hiệu lực, nguồn án lệ, án lệ đã bị hủy hoặc thay thế... Đặc biệt, người dùng có thể đưa ra các ý kiến bình luận, đóng góp ngay trên trang điện tử về án lệ. Các ý kiến đóng góp sẽ được lãnh đạo TAND tối cao tiếp thu và cân nhắc để phát triển án lệ ngày càng hoàn thiện.
Ngoài việc tra cứu thông tin điện tử về án lệ, người dân có thể tra cứu thông tin về Hội đồng Thẩm phán TAND tối cao, Hội đồng soạn thảo án lệ, lý lịch của các thẩm phán... và các tin tức liên quan.
Để truy cập trang tin điện tử về án lệ, người dùng truy cập thep địa chỉ: toaan.gov.vn. Đại diện TAND tối cao cũng cho biết, vì trang tin điện tử về án lệ mới đi vào hoạt động sẽ không tránh khỏi những sai sót. Trong thời gian tới, TAND tối cao rất mong nhân được ý kiến đóng góp của nhân dân để phát triển hoàn thiện trang tin,tạo ra một kênh tiếp cận thông tin về án lệ thuận tiện nhất.
**Vân Anh** **Nguồn: Người đưa tin** **Xem thêm video:**
Đọc báo Pháp luật Đời Sống trong ngày cập nhật liên tục từng giờ tại chuyên mục Pháp Luật


markdown:
Trong phiên giao dịch 4/10, Quỹ db x-trackers FTSE Vietnam ETF (DB ETF) tiếp tục bị rút ròng 180.000 chứng chỉ quỹ, tương đương 3,98 triệu EUR bị các nhà đầu tư rút ra khỏi quỹ. Cũng tại phiên giao dịch đó, trạng thái discount của quỹ (mức chênh lệch giữa thị giá và giá trị tài sản ròng trên một đơn vị quỹ) tăng lên mức -1,2% sau khi NAV tăng +0,62%. Giá mỗi chứng chỉ DB tại sàn Xetra được công bố gần nhất tại ngày 05/10 đang ở mức 21,97 EUR/ccq (tăng 0,5%).
Như vậy, trong 3 phiên gần đây, quỹ DB ETF đã bị rút ròng khoảng 300.000 chứng chỉ quỹ, điều này khiến nhiều nhà đầu tư lo ngại sẽ ảnh hưởng đến dòng tiền của khối ngoại trên thị trường chứng khoán Việt Nam.
Bên cạnh đó, mới đây, Bộ Tư pháp Mỹ yêu cầu ngân hàng Deutsche Bank nộp phạt 14 tỷ USD để dàn xếp vụ điều tra về chứng khoán đảm bảo bằng tài sản thế chấp trong giai đoạn 2005 – 2007. Cụ thể, Washington cáo buộc ngân hàng Đức, thông qua chi nhánh tại Mỹ, đã tung ra thị trường nhiều khoản tín dụng xấu trong lĩnh vực địa ốc trước năm 2008. Hành động này đã dẫn đến cuộc khủng hoảng tín dụng thứ cấp (subrime).
Thông tin trên khiến nhiều nhà đầu tư trong nước lo ngại sẽ ảnh hưởng đến dòng tiền tại quỹ DB ETF và cũng có thể đây là nguyên nhân khiến quỹ này bị rút ròng trong một vài phiên giao dịch vừa qua.
Theo
* việc quỹ DB ETF bị rút ròng chứng chỉ quỹ trong vài phiên vừa qua và việc Deutsche Bank bị Chính phủ Mỹ phạt không liên quan gì tới nhau. Việc Deutsche Bank bị phạt sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của tổ chức này trong khi dòng tiền của ETF và Deutsche Bank là tách bạch nhau. Bên cạnh đó, điều này chỉ liên quan đến hệ thống ngân hàng và các dịch vụ tín dụng, huy động của Deutsche Bank mới đáng lo ngại. ông Nguyễn Thế Minh, Phó Giám đốc – Trưởng nhóm Phân tích thị trường vốn khối khách hàng cá nhân CTCK Sài gòn (SSI)*
Trong khi đó, ETF là một quỹ mở hoạt động theo quy tắc của riêng. Việc nhà đầu tư khi rút chứng chỉ quỹ có nhiều lý do và thường là vấn đề liên quan đến tình hình vĩ mô - nếu tình hình vĩ mô tiêu cực hoặc thị trường chứng khoán thế giới hay Việt Nam có rủi ro cao (điều này khiến quỹ ETF bị giao dịch ở mức discount lớn) thì họ sẽ rút chứng chỉ quỹ.
Ông Minh cho rằng việc một vài phiên gần đây quỹ DB ETF bị rút chứng chỉ quỹ là do ảnh hưởng từ thị trường thế giới như London hay Nga do khu vực Châu Âu vừa rồi có nhiều bất ổn chứ không liên quan gì đến việc Deutsche Bank bị phạt. Hơn nữa, DB ETF không phải là quỹ của Deutsche Bank mà giống như công cụ phái sinh để nhà đầu tư gián tiếp vào Việt Nam nên chịu ảnh hưởng trực tiếp từ diễn biến tình hình tại Việt Nam hơn là sự kiện vừa qua của Deutsche Bank.
Một điều quan trọng nữa là theo quan sát của ông Minh, quỹ DB ETF phiên hôm nay đã không bị rút ròng nữa, nên diễn biến trong một vài phiên trước đó chưa thể nói lên điều gì nhiều vì chỉ khi việc rút ròng diễn ra liên tục thì mới đáng lo ngại.
Được biết, trong hai phiên giao dịch vừa qua, khối ngoại đã mua ròng tổng cộng khoảng 88,4 tỷ đồng.
Ông Minh nhận định thêm, trong thời gian tới, quỹ DB ETF có khả năng bị rút ròng chứng chỉ quỹ do FED có thể tăng lãi suất vào quý IV/2016.


markdown:
Nga
Belarus
Ukraina
đánh Bóng
Serb
Bulgarian
Slovakia
Czech
Rumani
Slovenia
Croatia
Estonian
Latvia
Lithuania
Hungary
Phần Lan
Na Uy
Thụy Điển
Hy Lạp
Hebrew
Đức
Pháp
Ý
Tây Ban Nha
Bồ Đào Nha
Thổ Nhĩ Kỳ
Tiếng Hin-ddi
Bengali
Punjabi
Urdu
Tiếng Ả Rập
Ba Tư
Thái Lan
Indonesia
Tiếng Việt
Trung Giản Thể
Trung Quốc Truyền Thống
Nhật Bản
Hàn Quốc
Anh ESV
Anh NKJ
Sáng Thế
Xuất Hành
Lê-vi
Dân Số
Phục Truyền Luật Lệ
Giô-sua
Các Thủ Lãnh
Ru-tơ
I Sa-mu-ên
II Sa-mu-ên
I Các Vua
II Các Vua
I Sử Ký
II Sử Ký
Ê-xơ-ra
Nê-hê-mi-a
Ê-xơ-tê
Gióp
Thánh Thi
Châm Ngôn
Giảng Sư
Nhã Ca
I-sai-a
Giê-rê-mi-a
Ai Ca
Ê-xê-ki-ên
Ða-ni-ên
Hô-sê-a
Giô-ên
A-mốt
Ô-ba-đi-a
Giô-na
Mi-ca
Na-hum
Ha-ba-cúc
Sô-phô-ni-a
Ha-gai
Xa-cha-ri-a
Ma-la-chi
-----------
Ma-thi-ơ
Mác
Lu-ca
Giăng
Công Vụ Các Sứ đồ
Rô-ma
I Cô-rinh-tô
II Cô-rinh-tô
Ga-la-ti
Ê-phê-sô
Phi-líp
Cô-lô-se
I Thê-sa-lô-ni-ca
II Thê-sa-lô-ni-ca
I Ti-mô-thê
II Ti-mô-thê
Tít
Phi-lê-môn
Hê-bơ-rơ
Gia-cơ
I Phi-rơ
II Phi-rơ
I Giăng
II Giăng
III Giăng
Giu-đe
Khải Huyền
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
31:1
31:2
31:3
31:4
31:5
31:6
31:7
31:8
31:9
31:10
31:11
31:12
31:13
31:14
31:15
31:16
31:17
31:18
31:19
31:20
31:21
31:22
31:23
31:24
Thánh Thi 31
1
Hỡi Ðức Giê-hô-va, tôi nương náu mình nơi Ngài; Chớ hề để tôi bị hổ thẹn; Xin hay lấy công bình Ngài mà giải cứu tôi.
2
Khá nghiêng tai qua tôi, mau mau giải cứu tôi. Hãy làm hòn đá vững chắc cho tôi, Một đồn lũy để cứu tôi.
3
Vì Chúa là hòn đá và đồn lũy tôi; Xin dẫn dắt tôi nhơn danh Chúa.
4
Xin Chúa gỡ tôi khỏi lưới mà chúng nó gài kín tôi; Vì Chúa là nơi bảo hộ tôi.
5
Tôi phó thác thần linh tôi vào tay Chúa: Hỡi Giê-hô-va, là Ðức Chúa Trời chơn thật, Ngài đã chuộc tôi.
6
Tôi ghét những kẻ thờ hình tượng hư không; Nhưng tôi tin cậy nơi Ðức Giê-hô-va.
7
Tôi sẽ vui mừng và khoái lạc bởi sự nhơn từ của Chúa; Vì Chúa đã đoái đến sự hoạn nạn tôi, biết nỗi sầu khổ linh hồn tôi.
8
Chúa không nộp tôi vào tay kẻ thù nghịch, Song đặt chơn tôi nơi rộng rãi.
9
Ðức Giê-hô-va ôi! xin hãy thương xót tôi, vì tôi bị gian truân. Con mắt tôi hao mòn vì cớ buồn rầu, Linh hồn và thân thể tôi cũng vậy.
10
Mạng sống tôi tiêu hao vì cớ buồn bực, Các năm tôi sút kém tại than thở; Vì cớ tội ác tôi, Sức mạnh tôi mỏn yếu, và xương cốt tôi tiêu tàn.
11
Bởi cớ các cừu địch tôi, tôi trở nên sự ô nhục, Thật một sự ô nhục lớn cho kẻ lân cận tôi, và một vật sợ hãi cho những kẻ quen biết tôi; Kẻ nào thấy tôi ở ngoài đều trốn khỏi tôi.
12
Tôi bị chúng quên đi như kẻ chết mà lòng không còn nhớ đến; Tôi giống như một cái bình bể nát.
13
Tôi đã nghe lời phao vu của nhiều kẻ, Tứ phía có sự kinh khủng: Ðương khi chúng nó bàn nhau nghịch tôi, Bèn toan cất mạng sống tôi.
14
Nhưng Ðức Giê-hô-va ôi! tôi tin cậy nơi Ngài; Tôi nói: Ngài là Ðức Chúa Trời tôi.
15
Kỳ mạng tôi ở nơi tay Chúa; Xin giải cứu tôi khỏi tay kẻ thù nghịch, và khỏi tay kẻ bắt bớ tôi.
16
Cầu xin soi sáng mặt Chúa trên kẻ tôi tớ Chúa, Lấy sự nhơn từ Chúa mà cứu vớt tôi.
17
Ðức Giê-hô-va ôi! nguyện tôi không bị hổ thẹn, vì tôi cầu khẩn Ngài. Nguyện kẻ ác phải xấu hổ và nín lặng nơi âm phủ!
18
Nguyện các môi dối trá hay lấy lời xấc xược, Kiêu ngạo và khinh bỉ mà nói nghịch người công bình, Bị câm đi!
19
Sự nhơn từ Chúa, Mà Chúa đã dành cho người kính sợ Chúa, Và thi hành trước mặt con cái loài người Cho những kẻ nương náu mình nơi Chúa, thật lớn lao thay!
20
Chúa giấu họ tại nơi ẩn bí ở trước mặt Chúa, cách xa mưu kế của loài người; Chúa che khuất họ trong một cái lều cách xa sự trành giành của lưỡi.
21
Ðáng ngợi khen Ðức Giê-hô-va thay, Vì tại trong thành vững bền Ngài đã tỏ cho tôi sự nhơn từ lạ lùng của Ngài!
22
Trong cơn bối rối tôi nói rằng: Tôi bị truất khỏi trước mặt Chúa. Nhưng khi tôi kêu cầu cùng Chúa, Chúa bèn nghe tiếng nài xin của tôi.
23
Hỡi các thánh của Ðức Giê-hô-va, hãy yêu mến Ngài. Ðức Giê-hô-va gìn giữ những người thành tín, Nhưng báo cách nặng nề kẻ ăn ở kiêu ngạo.
24
Hỡi các người trông cậy nơi Ðức Giê-hô-va, Hãy vững lòng bền chí.


markdown:
Mấy tháng nay chỗ e bị cái lỗi in là bị dis khỏi cad, rất khó chịu. Các bác ai biết thì giúp e cái.
không biết có phải virus không nhưng e đã chạy lisp diệt virus trên diễn đàn rồi
[http://www.cadviet.c.../3/102145_1.dwg](http://www.cadviet.com/upfiles/3/102145_1.dwg)
trên đây là file như trong hình ạ

WARC-Truncated: length

Set-Cookie: modpids=deleted; expires=Thu, 01-Jan-1970 00:00:01 GMT; path=/

Server: Apache

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


markdown:
Tùy chọn mua hàng
Hãng sản xuất
Giá tiền
Khuyến mãi - thanh lý
Quảng cáo
![Hóa chất bảo vệ gầm xe 74035 Hóa chất bảo vệ gầm xe 74035](../products/hoa-chat-bao-ve-gam-xe-74035.jpg)
Hóa chất bảo vệ gầm xe 74035
|Mã sản phẩm||TEP-710-0067|
|Nhà sản xuất||
|[Đức](/xuat-xu/duc.html) [236,000 VNĐ](#)
![ Video](/images/1299555396_video.png)
**Xem hướng dẫn bằng video**
## Video hướng dẫn sử dụng
Đang cập nhật

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Content-Type: text/html


markdown:
**Xem hài Tết Bính Thân mới nhất 2016 "Quan Tham" với sự diễn xuất hài hước của những diễn viên hài miền Bắc. Tiểu phẩm Hài Tết 2016 - "Quan Tham" hứa hẹn sẽ mang lại cho bạn những giây phút thư giãn hết sức thú vị cho bạn và người thân trong dịp năm mới 2016.**
>>
[Hài Tết 2016: Hài Chiến Thắng Full HD](http://www.danongonline.com.vn/products/Hai-Tet-2016%3A-Hai-Chien-Thang-Full-HD.html)
>>
[Tiểu phầm hài Tết 2016: Đổi Tiền Đầu Năm - Full HD](http://www.danongonline.com.vn/products/Tieu-pham-hai-Tet-2016%3A-%C4%90oi-Tien-%C4%90au-Nam-%252d-Full-HD.html) [Phim hài Tết 2016](http://www.danongonline.com.vn/brands/Hai-Tet.html) * - Quan Tham*
Thay cho những
[câu chúc Tết 2016](http://www.danongonline.com.vn/brands/Cau-chuc-tet.html) sắc màu mới mẻ, tươi sáng, Bộ phim **hài Tết 2016 "Quan Tham"** của những nghệ sĩ hài mang lại với những tình huống hài hước đặc sắc, giở khóc giở cười đến khó tả mà những nghệ sĩ hài mang đến cho khán giả truyền hình trong dịp tết năm nay. [Hài Tết Bính Thân](http://www.danongonline.com.vn/brands/Hai-Tet.html) 2016 của Tapchidanong.org hứa hẹn sẽ đem lại cho các bạn những giây phút thư giãn vô cùng thú vị trong những ngày nghỉ tết Nguyên Đán Bính Thân trong năm nay. Chúc các bạn có những ngày nghỉ tết vui vẻ và ấm áp bên gia đình và người thân.
*Nguồn: Youtube*
Xem ngay:
[Phim cuối tuần cực Hay, Xem ngay](https://www.youtube.com/embed/tLi1wS83MGs)
Ads
[Mẹo vàng cho quý ông sinh lý yếu ](http://www.chonhang.net/products/Vien-nang-trung-Thao.html)
Ads
[Proxeed Plus: Bí quyết sinh con, Cho nam giới hiếm muộn](http://www.chonhang.net/products/Thuc-pham-chuc-nang-%252d-Proxeed-Plus.html)
Ads
[Proxeed Women: Bí quyết sinh con, Cho nữ giới hiếm muộn](http://www.chonhang.net/products/Proxeed-Women-%22Phu-nu-hiem-muon%22-nang-cao-chat-luong-trung.html)
Ads
[Top 10 đôi giày nam khuyến mại tới 70% ](http://giaynam.com/top-nhung-mau-giay-luoi-cong-so-sieu-re-2016.html)
## Đàn ông từ chối được chén rượu đó mới là người đầy bản lĩnh
## Mẹo "khoanh bừa" tỉ lệ đúng cao khi còn ít thời gian, quên.
## Bí quyết tự làm pate bằng nồi cơm điện vừa nhanh, vừa ngon.

Set-Cookie: RECENTLY_VIEWED_PRODUCTS=19177; expires=Mon, 02-Jan-2017 00:29:47 GMT; path=/; domain=.danongonline.com.vn

Server: nginx

Cache-Control: max-age=600, private, must-revalidate

X-Cached: MISS pc CCBot/2.0 (http://commoncrawl.org/faq/)


markdown:
![](images/graphics/like24x24.png)
![](images/graphics/muiten36x20.png)
![ Bài giảng bài Tập làm văn - Luyện tập miêu tả các bộ phận của con vật Tiếng Việt 4](http://image.elib.tlvnimg.com/document/thumbnail/collection/240x160/t31-tlv-luyen-tap-mieu-ta-bo-phan-con-vat_691_1408695821.jpg)
##
Bài giảng bài Tập làm văn - Luyện tập miêu tả các bộ phận của con vật Tiếng Việt 4
Mô tả bộ sưu tập
Là một giáo viên tận tâm với nghề, bạn luôn cố gắng học hỏi và nâng cao những kỹ năng giảng dạy đặc biệt là việc thiết kế những bài giảng bằng Powerpoint để có thể lôi cuốn học sinh của mình yêu thích môn học hơn. Hãy đến với những bài giảng được thiết kế chi tiết, hình ảnh đẹp mắt, hiệu ứng sinh động trong bộ sưu tập Bài giảng bài Tập làm văn - Luyện tập miêu tả các bộ phận của con vật Tiếng Việt 4 được đóng góp từ nhiều giáo viên trên khắp cả nước sẽ giúp cho các em hiểu được những nét tả bộ phận chính của một con vật trong đoạn văn; quan sát các bộ phận của con vật em yêu thích và bước đầu tìm được những từ ngữ miêu tả thích hợp. Thư viện eLib kính chúc quý thầy cô thành công trên con đường giảng dạy, các em học sinh đạt kết quả cao nhất trong học tập.
[Bài Giảng Điện Tử](http://www.elib.vn/bai-giang-dien-tu/)» [Ngữ văn - Tiếng việt](http://www.elib.vn/bai-giang-dien-tu/ngu-van-tieng-viet/) ![](images/graphics/muiten100x40.jpg)

Server: Apache/2.2.15 (CentOS)


markdown:
1. Работодатель, направляя работников в командировку, должен установить срок командировки. По нашему мнению, издание приказа о направлении работника в командировку с неопределенным сроком командировки не соответствует действующему законодательству. Работодателю следует указать в приказе о направлении в командировку ее продолжительность и даты начала и окончания, хотя бы на месяц и затем продлить срок командировки.
2. Чтобы рассчитать средний заработок, нужно определить: продолжительность расчетного периода; заработок сотрудника за расчетный период; средний (дневной) заработок; итоговую сумму среднего заработка. Если расчетный период отработан полностью, в расчет включите премии независимо от того, входит ли период, за которой они начислены, в расчетный, и независимо от условий начисления.
3. В полном размере.
4. Нет, не отличается.
**Обоснование**
**1.ПОСТАНОВЛЕНИЕ ПРАВИТЕЛЬСТВА РФ ОТ 13.10.2008 № 749** *<…>*
*4. Срок командировки определяется работодателем с учетом объема, сложности и других особенностей служебного поручения.* *Днем выезда в командировку считается дата отправления поезда, самолета, автобуса или другого транспортного средства от места постоянной работы командированного, а днем приезда из командировки - дата прибытия указанного транспортного средства в место постоянной работы. При отправлении транспортного средства до 24 часов включительно днем отъезда в командировку считаются текущие сутки, а с 00 часов и позднее - последующие сутки.* *В случае если станция, пристань или аэропорт находятся за чертой населенного пункта, учитывается время, необходимое для проезда до станции, пристани или аэропорта.* *Аналогично определяется день приезда работника в место постоянной работы.* *Вопрос о явке работника на работу в день выезда в командировку и в день приезда из командировки решается по договоренности с работодателем.** *5. Оплата труда работника в случае привлечения его к работе в выходные или нерабочие праздничные дни производится в соответствии с трудовым законодательством Российской Федерации.* *6. Пункт утратил силу с 8 января 2015 года - постановление Правительства Российской Федерации от 29 декабря 2014 года № 1595. - См. предыдущую редакцию.* *7. Фактический срок пребывания работника в месте командирования определяется по проездным документам, представляемым работником по возвращении из служебной командировки.* *В случае проезда работника к месту командирования и (или) обратно к месту работы на личном транспорте (легковом автомобиле, мотоцикле) фактический срок пребывания в месте командирования указывается в служебной записке, которая представляется работником по возвращении из служебной командировки работодателю одновременно с оправдательными документами, подтверждающими использование указанного транспорта для проезда к месту командирования и обратно (путевой лист, счета, квитанции, кассовые чеки и др.).** *<…>* **Из рекомендации**
**Нины Ковязиной**, заместителя директора департамента образования и кадровых ресурсов Минздрава России *2.В каком порядке рассчитать средний заработок*
*Чтобы рассчитать средний заработок, нужно определить:*
-
[продолжительность расчетного периода](http://vip.1gl.ru/#/document/11/13902//);
-
[заработок сотрудника за расчетный период](http://vip.1gl.ru/#/document/11/14370//);
-
[средний дневной (часовой) заработок](http://vip.1gl.ru/#/document/11/11323//);
-
[итоговую сумму среднего заработка](http://vip.1gl.ru/#/document/11/12619//). *Обратите внимание на изменение зарплаты и особенности включения в расчет среднего заработка премий.** *<…>* **Из рекомендации**
**Нины Ковязиной**, заместителя директора департамента образования и кадровых ресурсов Минздрава России *3.Как учесть премии при расчете среднего заработка* *<…>*
**Учет квартальных и годовых премий** *При расчете среднего заработка можно учесть квартальные премии, которые начислены в расчетном периоде, и годовую премию за предыдущий календарный год (независимо от времени ее начисления). Об этом сказано в пункте 15 Положения, утвержденного постановлением Правительства РФ от 24 декабря 2007 г. № 922.* *При не полностью отработанном расчетном периоде ежеквартальные и годовые премии учитывайте в полной сумме при определении среднего заработка, если одновременно соблюдаются следующие условия:*
-
*период, за который они начислены (премиальный период), входит в расчетный;*
-
*премии начислены за фактически отработанное время в премиальном (рабочем) периоде.* *Если расчетный период отработан полностью, в расчет включите премии независимо от того, входит ли период, за которой они начислены, в расчетный, и независимо от условий начисления.* *Об этом сказано в абзаце 5 пункта 15 Положения, утвержденного постановлением Правительства РФ от 24 декабря 2007 г. № 922.** *<…>* **Из рекомендации**
**Нины Ковязиной**, заместителя директора департамента образования и кадровых ресурсов Минздрава России *4.Как определить заработок за расчетный период при расчете среднего заработка*
**Что учитывать при расчете среднего заработка** *После определения расчетного периода необходимо рассчитать заработок за этот период. В него нужно включить все выплаты, которые перечислены в пункте 2 положения, утвержденного постановлением Правительства РФ от 24 декабря 2007 г. № 922. В частности, к ним относятся:**
-
*зарплата, начисленная сотрудникам;*
-
*денежное содержание муниципальных служащих;*
-
*комиссионное вознаграждение;*
-
*гонорар сотрудников редакций газет, журналов, других средств массовой информации, организаций искусства, состоящих в штате организации;*
-
*надбавки и доплаты (за классность, выслугу лет, совмещение профессий и т. п.);*
-
*компенсационные выплаты, связанные с режимом работы и условиями труда (обусловленные районным регулированием доплаты за работу во вредных и тяжелых условиях труда, в ночное время, при многосменном режиме, в выходные и праздничные дни и сверхурочно);*
-
*премии и вознаграждения. Обратите внимание, что есть* [особенности включения премий в расчет среднего заработка](http://vip.1gl.ru/#/document/11/11322//).* *<…>*

Content-Type: text/html; charset=windows-1251

Set-Cookie: paywall_sub_slider=1; expires=Sun, 04-Dec-2016 01:05:23 GMT

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0, public


markdown:
**Những tin mới hơn** **Những tin cũ hơn**
Hội thảo "20 năm thương mại hoá cây trồng công nghệ sinh học trên thế giới và thực trạng tại Việt Nam" (2016-09-30)
Làm việc với Giáo sư Watanabe (Đại học Tsukuba, Nhật Bản) về thành lập Hội đồng An toàn sinh học của Trung tâm (2016-07-26)
Hội thảo trao đổi những kết quả nghiên cứu khoa học liên quan đến lĩnh vực Công nghệ sinh học thực vật giữa Trung tâm Công nghệ Sinh học và Đại học Tsukuba (2016-07-26)
Hình ảnh nghỉ mát 2016 (2016-07-19)
Chủ tịch Lê Hoàng Quân thăm khu sản xuất chế phẩm sinh học (2015-11-08)

Content-Language: vi

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Set-Cookie: nv4c_N7dyu_statistic_vi=YZmbkZ1iZWhwbQ%2C%2C; expires=Sat, 03-Dec-2016 00:47:58 GMT; path=/; domain=.hcmbiotech.com.vn; httponly

Cache-Control: private, pre-check=0, post-check=0, max-age=0

X-Content-Type-Options: nosniff


markdown:
|
|
|
|
|
|
|
|
02.09.14 13:32
## РК «Зеленоград» вышел в полуфинал высшей лиги
30 августа регбийный клуб «Зеленоград» провел последний матч в группе «А» высшей лиги чемпионата России по регби 2014 года.
Как сообщает спортивный обозреватель Инфопортала Александр Тимаков, в турнире зеленоградцы стартовали с двух поражений от лидера квартета подмосковного «УОР» (Монино) — 5:26 и 5:10. После этих игр в активе зеленоградцев было лишь одно набранное очко. Монинцы досрочно заняли первое место в группе «А», а зеленоградцам оставалось бороться за вторую путевку в плей-офф. Две важные победы были добыты в играх с основным конкурентом — питерской «Нарвской Заставой» (19:17 на выезде, 67:10 дома). Став хозяевами положения, зеленоградцы дважды с недельным промежутком обыграли питерский «Буревестник» (дома 82:10 и в гостях 70:15). С активом в 20 очков зеленоградцы финишировали вслед за «УОР».
В полуфинале плей-офф подопечные Андрея Думалкина сыграют с занявшим 1-е место в группе «Б» красноярским «Енисеем-СТМ-2».
Напомним, в прошлом сезоне зеленоградская регбийная команда заняла в групповом турнире чемпионата России третье место в своем квартете и итоговое пятое место в плей-офф.
В статье упоминаются:
|
|
![]()
|
|![]()
|
|
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
| |
|
|
|
|
2014раз(а)

Set-Cookie: PHPSESSID=ps5j1ctbkv9iqp74eh4pfl8rg6; path=/; domain=netall.ru; HttpOnly

X-Powered-CMS: Bitrix Site Manager (da12776bdd26b327bfa73b6b3b09d3e4)

P3P: policyref="/bitrix/p3p.xml", CP="NON DSP COR CUR ADM DEV PSA PSD OUR UNR BUS UNI COM NAV INT DEM STA"


markdown:
Sau khi clip “Việt Nam, hình hài một chữ S” đưa lên mạng, chỉ sau hai ngày đã thu hút hơn 80.000 lượt xem. Cư dân mạng thích thú, xúc động với clip về lịch sử hay, ý nghĩa như vậy. Hầu hết đều muốn có những bài giảng lịch sử như vậy để giúp giới trẻ yêu môn học hơn. Thậm chí, có những bạn cho rằng, 12 năm học sử không bằng 10 phút xem clip này.
*Dương Tố Đào.*
Dương Tố Đào, tác giả của clip đã có những chia sẻ xung quanh tác phẩm đặc biệt này.
|Dương Tố Đào, 24 tuổi, quê Cà Mau, là sinh viên năm 4 ngành Đồ họa ứng dụng, ĐH Công nghệ Sài Gòn. Hiện Tố Đào đang là một designer.
|
Clip “Việt Nam, hình hài một chữ S” là đồ án tốt nghiệp của Tố Đào, được thực hiện trong thời gian ba tháng.
*- Cảm giác bạn thế nào khi clip “Việt Nam, hình hài một chữ S” chỉ mới tung lên mạng có 2 ngày nhưng đã thu hút hơn 80.000 lượt xem và có rất nhiều có phản hồi tích cực?*
- Mình cảm thấy rất bất ngờ và rất vui, mình không nghĩ lại được mọi người quan tâm đến như nàyvậy. Mình muốn gửi lời cảm ơn các bạn đã quan tâm, góp ý tới đồ án tốt nghiệp .
*- Trong đề tài lịch sử lại có nhiều chủ đề, vậy sao bạn chọn “Việt Nam, một dải hình chữ S”?*
- Đầu tiên, trong khoa mình khi làm đồ án tốt nghiệp đươc chọn 4 mảng: xã hội, thương mại, chính trị, phong cách sống. Mình chọn xã hội và đề tài lịch sử này chính là do cô giảng viên hướng dẫn gợi ý. Cô bảo mình thử suy nghĩ kết hợp lịch sử Việt Nam với ngôn ngữ đồ họa infographic. Sau đó mình lên ý tưởng và chọn chủ đề “Việt Nam, hình hài một chữ S” để nói về cương vực lãnh thổ Việt Nam.
Với suy nghĩ đa phần cuộc chiến giữa các quốc gia xảy ra với nhau đều bắt đầu từ việc tranh chấp, xâm chiếm lãnh thổ của nhau, vì vậy, đi đôi với tiến trình phát triển, thay đổi cương vực của lãnh thổ đất nước sẽ là những sự kiện, cột mốc liên quan đến nó. Từ đó người xem sẽ có một cái nhìn cơ bản về kiến thức sử Việt Nam thông qua một chuỗi xâu kết xuyên suốt đó là “cương vực lãnh thổ”.
Cuối cùng để người xem thấy được, tuy đất nước ta có diện tích nhỏ bé nhưng để có được và giữ được nó lại là cả một quá trình vô cùng gian nan, vất vả.
*- Quá trình làm ra sản phẩm ý nghĩa này diễn ra như thế nào?*
- Sau khi chọn đề tài, mình phải thu thập và nghiên cứu những tư liệu về lịch sử rồi lên ý tưởng, nội dung chính cho clip, đến kịch bản phân cảnh. Sau đó tìm ý minh họa cho khung hình. Tìm được ý rồi thì thiết kế tất cả các khung hình và viết kịch bản chuyển động. Và khâu cuối là phần kỹ thuật: chuyển động, âm thanh - mình có nhờ bạn bè trợ giúp. Mình dã sử dụng các phần mềm Adobe Illustrator, Adobe Premiere, Adobe After Effect để thực hiện clip này.
|
|![]()
|Quá trình hình thành một dải đất nước.|
|
|![]()
|
|![]()
*- Là một sinh viên chuyên ngành đồ họa, vậy bạn đã có những cách nào để đủ hiểu biết về lịch sử ViệtNam, nhất là từng thời kì và sự mở rộng lãnh thổ từng thời kì lịch sử một cách chính xác nhất có thể. Ngoài tài liệu tham khảo, bạn có người tư vấn là một chuyên gia về lịch sử nào không?*
- Mình rất tiếc là không có cơ hội để gặp gỡ và quen biết chuyên gia nào về lịch sử, những tư liệu mình tham khảo và nghiên cứu từ nhiều nguồn khác nhau nên gặp rất nhiều khó khăn. Từ lên các trangYoutube xem clip đến mua sách giáo khoa từ lớp 4–12 tham khảo, hoặc V
*iệt Nam Sử Lược *của Trần Trọng Kim, hay tra cứu Wikipedia. Mỗi nguồn có khi ghi những con số và năm tháng khác nhau, mình phải lọc lại và tìm cái chung nhất. *- Clip tung lên, đã có những nhận định là “nhiều điểm sai kiến thức lịch sử”. Bạn nghĩ vấn đề này như thế nào và sẽ giải quyết ra sao?*
- Mình thừa nhận điều này. Vì lịch sử Việt Nam là một kho tàng khổng lồ không phải ai cũng tiếp cận, xem, nghiên cứu hết được. Đồ án của mình cũng vậy, không là ngoại lệ. Vì vậy, nếu có bất cứ thông tin nào trong clip bạn cảm thấy không chính xác mong nhận được sự góp ý và thông cảm từ mọi người. Và cũng cho điều may mắn là mình những phản hồi rất dễ thương, xúc động và thiện chí.
- Clip mình làm là một dạng Motion graphic thể hiện bằn ngôn ngữ infographic kết hợp. Đây là một thể loại đang phát triển, và được ứng dụng rất nhiều. Clip của bạn sinh viên Nhật cũng vậy, mình với bạn ấycũng làm chung 1 thể loại – thể hiện điều mình muốn.
*- Clip thực sự ý nghĩa, để lại cảm xúc cho người xem, nhưng cũng có một số cho rằng ý tưởng của bạn có phần giống bài thuyết trình của sinh viên Nhật?*
Còn về ý tưởng, nếu xem kỹ, câu chuyện và chủ đề của 2 clip hoàn toàn khác nhau. Clip của bạn Nhật Bản nói về những mặt trái đang tồn tại trong xã hội mà người Nhật cần phải nhận ra. Còn clip của mình là về đề tài lịch sử, nói về tiến trình hình thành lãnh thổ của đất nước thông qua đó các bạn có thể tiếp nhận kiến thức cơ bản một cách xuyên suốt và dễ dàng nhất có thể.
*- Nhiều người sau khi xem xong mong muốn có những bài giảng lịch sử theo cách này cũng như muốn clip có thêm thêm phụ đề nhiều thứ tiếng. Bạn nghĩ gì về điều đó?*
- Nếu có cơ hội mình cũng muốn làm thêm và mình cũng hy vọng những bạn khác yêu thích mảng đề tài này và làm ra nhiều clip cho các bạn trẻ xem. Clip đã có phần phụ đề tiếng Anh trên mạng, bấm vào nút CC là có thể xem được. Còn những thứ tiếng khác mình mong nhận được sự hổ trợ từ mọi người.
Theo Infonet
|
|
Mời bạn đọc cùng làm báo với Nguoiduatin.vn, viết tin bài, bày tỏ quan điểm về mọi mặt của cuộc sống gửi về hộp thư

Set-Cookie: __cfduid=d89a801ba5afeeac7280072235b03ed331480724788; expires=Sun, 03-Dec-17 00:26:28 GMT; path=/; domain=.nguoiduatin.vn; HttpOnly

Server: cloudflare-nginx


markdown:
Chiều ngày 06/01/2013, lễ trao giải cuộc thi ảnh – “Ngôi Sao Nhí – Lấp Lánh Khoảnh Khắc Bé Thơ” (Cuộc thi ảnh trực tuyến dành cho trẻ em từ 0 – 12 tuổi và gia đình, Ngôi Sao Nhí 2012 ( www.ngoisaonhi.com) do Công ty cổ phần truyền thông trực tuyến Netlink tổ chức )đã diễn ra trong sự hân hoan của các gia đình tại trường Song Ngữ Hà Nội Academy - Lô D45 - D46 - Khu Đô Thị Quốc Tế Nam Thăng Long, Ciputra, Phú Thương, Tây Hồ, Hà Nội, là một trong những ngôi trường có kiến trúc đẹp nhất châu Á với cơ sở vật chất đẳng cấp quốc tế, được đầu tư đồng bộ, đảm bảo một môi trường học tập tiên tiến, an toàn và phát huy năng khiếu cho mỗi học sinh.
Đây là năm thi thứ 2 của mùa giải, Ngôi Sao Nhí đã thu hút đc hơn 70.000 lượt hồ sơ gửi về từ khắp mọi miền đất nước, trở thành sân chơi bổ ích cho các gia đình, nơi lưu giữ hình ảnh đẹp của tuổi thơ và đồng thời là cầu nối cộng đồng tới những hoạt động xã hội có ích. Ngôi Sao Nhí đã nhận được rất nhiều sự quan tâm của các ngôi sao lớn như Hoa Hh…Trải qua hơn 10 tháng của cuộc thi vòng loại và vòng chung kết, chiều qua, thí sinh Ngô Chi Mai SBD 13367 tới từ Thành Phố Hồ Chí Minh đã suất sắc dành giải nhất chung cuộc. Bộ ảnh của Chi Mai được Ban Giám Khảo đánh giá cao bởi đáp ứng được tiêu chí của cuộc thi đưa ra ( Gương mặt biểu cảm trong sáng, thể hiện được nét hồn nhiên của tuổi thơ, khoảnh khắc đẹp , ý nghĩa, và yếu tố kĩ thuật).
Phần thưởng của Chi Mai là một chuyến du lịch Singapore 4 ngày 3 đêm từ Golden Tour dành cho cả gia đình và phần quà từ BTC.
Giải Gương mặt thần tượng Ngôi Sao Nhí 2012 Vũ Trung Anh – SBD: 37498 nhận được một chuyến du lịch Thái Lan cho cả gia đình và phần quà từ BTC cuộc thi. Các giải thưởng khác cũng nhận được rất nhiều phần quà giá trị cho gia đình.
*Buổi chung kết khép lại với rất nhiều giải thưởng:*
Giải Nhóm Sao BGK bình chọn: cặp song sinh Trần Quốc Bảo – SBD: 20500 đến từ Hà Nội
Giải Gia Đình Sao BGK bình chọn: gia đình bé Nguyễn Hồng Đức – SBD: 26066 đến từ Thành Phố Hồ Chí Minh.
Siêu Nhí Được Yêu Thích Nhất: Hà Gia Yến Nhi - SBD: 20499
Sao Mầm Được Yêu Thích Nhất: Trần Phi Ái Vy - SBD: 33609Sao Sáng Được Yêu Thích Nhất: Phan Vũ Đức Trung - SBD: 31944
Nhóm Sao Được Yêu Thích Nhất: Nguyễn Kim Trí Đức - Nguyễn Kim Trí Tài - SBD: 38670GĐS
Được Yêu Thích Nhất: Hà Ngân Khánh - SBD: 42199
Siêu Nhí Triển Vọng: Trần Nguyễn Thủy Tiên - SBD: 42008
Sao Mầm Triển Vọng: Trần Gia Bảo - SBD: 34562
Sao Sáng Triển Vọng: Ngô Ngạn Hồng - SBD: 33768
Nhóm Sao Triển Vọng: Ngô Minh Thư - Ngô Mai Thư - SBD: 11166Gia Đình Sao Triển Vọng: Vy Vy An - SBD: 11695
*Hạng mục Giải thưởng phụ được dành cho:*
Nhí Tài Năng: bé Ngô Phương Mai - SBD: 17281, Hà Thiên Trang - SBD: 18958, Nguyễn Hoàng Trang Thư - SBD: 20742
Ông Bố Năng Động Nhất: Bố của bé Vũ Hoàng Giang - SBD: 35686
Bà Mẹ Năng Động Nhất: Mẹ bé Đỗ Nguyễn Khánh Thy - SBD: 39261
Thí Sinh Rồng Nặng Kí: Đỗ Bích Khuyên - SBD: 42221Hoàng Tử Nhí: Paul Thiên Mitchell - SBD: 14049
Công Chúa Nhí: Ngô Gia Hân - SBD: 39810Giải Gia Đình Ăn Mặc Đẹp Nhất: Nguyễn Phương Linh Đan - SBD: 37591
Gia Đình Năng Động Nhất: Trần Nhật Quỳnh Tiên - SBD: 3096
Ngôi Sao Nhí 2012 đã khép lại trong niềm hạnh phúc của không chỉ các gia đình mà còn cả các khán giả theo dõi cuộc thi từ những ngày đầu.
Ngôi Sao Nhí sẽ tiếp tục cập nhật những giải thưởng tiếp theo trên Bản Tin Sao Nhí, các gia đình hãy chú ý đón xem nhé!Chúc các gia đình một mùa xuân ấm cúng, hạnh phúc và chúc các Ngôi Sao Nhí hay ăn chóng lớn, hi vọng chúng ta sẽ cùng gặp nhau trên www.ngoisaonhi.com nhé!
**BTC Ngôi Sao Nhí**
|
|
Mời bạn đọc cùng làm báo với Nguoiduatin.vn, viết tin bài, bày tỏ quan điểm về mọi mặt của cuộc sống gửi về hộp thư

Set-Cookie: __cfduid=d4de76b032628f37b662632eee8817f141480724785; expires=Sun, 03-Dec-17 00:26:25 GMT; path=/; domain=.nguoiduatin.vn; HttpOnly


markdown:
Kể từ khi tới Man City, Pep Guardiola đã làm cho đội bóng thay da đổi thịt đáng kể. Tuy nhiên, không phải nhờ thế mà ông được lòng các cổ động viên một cách hoàn toàn. Vì thẳng tay đẩy Joe Hart sang Torino, khiến Yaya Toure “mất tích” ở Etihad, cựu HLV Bayern Munich nhận không ít chỉ trích.
Lý do của Pep là họ không hợp với cách chơi tiki-taka. Ông không hối hận với quyết định của mình, thậm chí, còn có ý định “trảm” thêm những công thần tiếp theo: Kompany và Aguero.
![]()
Tương lai của Kompany ở Etihad đang vô cùng u ám.
Kompany ra sân ít phút trước Everton cuối tuần qua, cũng thi đấu tương đối ổn. Tuy vậy, trong danh sách 18 cầu thủ sang Tây Ban Nha đấu Barca hôm vừa rồi, trung vệ người Bỉ vẫn không có mặt.
Những năm tháng tuyệt vời của Kompany ở Man City đã qua đi. 2 mùa gần nhất, anh liên tục dính chấn thương và ăn cơm viện. Việc đánh mất vị trí của cầu thủ 30 tuổi là điều dễ hiểu, đặc biệt trong bối cảnh vấp phải sự cạnh tranh rất lớn đến từ nhiều ngôi sao như Otamendi hay John Stones.
Với sự thăng tiến vượt bậc của tài năng trẻ Pablo Maffeo - người ngồi dự bị trước Barca, ngày Kompany bị Pep phớt lờ và bán tháo đang tới gần.
![]()
Aguero có khả năng cũng sẽ ra đi.
Trường hợp của Aguero khiến nhiều người tiếc nuối. Ngôi sao xứ Tango là chân sút chủ lực của Man City nhiều mùa qua, nhưng theo
*Mirror*, có vẻ như anh không được lòng Guardiola. Chẳng thế mà dù đã ghi tới 11 bàn sau 10 trận gần nhất, El Kun vẫn bị ông thầy mới “nhắc nhở” cần hiệu quả hơn.
Trong chiến thuật của Pep, nhiều khi những tiền đạo thực thụ chưa chắc được ưu tiên. Ông thích "số 9 ảo", nghĩa là mẫu tiền vệ kỹ thuật, biết làm bóng, lại chạy chỗ thông minh, sẵn sàng dâng lên dứt điểm.
Aguero phải ngồi dự bị trên Nou Camp. Sau đó, Pep tuyên bố đây là ý đồ tăng cường nhân lực cho trung tuyến. Vài tháng trước, có tin đồn The Citizens muốn ký thêm 1 năm hợp đồng với chân sút này. Vấn đề là chẳng có có tuyên bố chính thức nào cả.
Hè 2016, Man City chiêu một thành công tiền đạo người Brazil - Gabriel Jesus. Tháng 1 tới, cầu thủ sinh năm 1997 và giàu triển vọng của lò Palmeiras sẽ tới nước Anh. Những người hiểu chuyện ai cũng biết Jesus rất tài năng. Nói cách khác, vị trí của Aguero chắc chắn bị đe dọa.
Ở một diễn biến khác, gã nhà giàu thành Man lâu nay vẫn theo đuổi Aubameyang từ Dortmund và Griezmann từ Atletico. Chưa rõ những thương vụ này có thành hay không, song, với tiềm lực tài chính hùng mạnh của đội bóng, chẳng gì là không thể.
Chỉ cần một trong hai kế hoạch kể trên được hiện thực hóa, hàng công của Man City sẽ vô cùng chật chội. Khi ấy, Aguero có lẽ sẽ phải bán xới.
*Xem lại trận Barcelona 4-0 Man City:* **Trần Anh** *(Theo Mirror)*
|
|
Mời bạn đọc cùng làm báo với Nguoiduatin.vn, viết tin bài, bày tỏ quan điểm về mọi mặt của cuộc sống gửi về hộp thư

Set-Cookie: __cfduid=d548db193b16aa158c900bf3b4c88eff31480724579; expires=Sun, 03-Dec-17 00:22:59 GMT; path=/; domain=.nguoiduatin.vn; HttpOnly


markdown:
|Chiếc máy bay của Trung Quốc bay vào vùng không phận quần đảo Điếu Ngư/Senkaku hồi tháng 12 năm ngoái.|
Theo
*Japantoday*, Bộ Quốc phòng Nhật Bản cho biết, chiếc máy bay cánh quạt Y-12 của Trung Quốc đang trên đường bay ra vùng không phận quần đảo Senkaku mà Trung Quốc gọi là Điếu Ngư vào hôm 28–2.
Chiếc máy bay này ngay sau đó đã quay đầu bay về phía Trung Quốc sau khi một số máy bay quân sự của Nhật Bản xuất kích ra khu vực này. Các quan chức quốc phòng Nhật Bản không tiết lộ thêm thông tin về đợt xuất kích này.
Vụ đối đầu trên không này xảy ra sau khi ba tàu của Trung Quốc đi vào vùng lãnh hải của Nhật Bản quanh quần đảo Điếu Ngư/Senkaku.
Ba tàu hải giám của Trung Quốc đi vào vùng lãnh hải rộng 12 hải lý của quần đảo Uotsuri khoảng 7 giờ sáng. Các tàu này đã ở lại vùng biển này trong khoảng 2 giờ đồng hồ sau đó mới rút lui.
Vụ đối đầu trên không hôm qua là động thái mới nhất trong chuỗi diễn biến tranh chấp quần đảo Senkaku/Điếu Ngư giữa Nhật Bản và Trung Quốc.
Trước đó, ngày ngày 27 – 2, Trung Quốc đã lên tiếng bác bỏ thông tin về việc Trung Quốc dùng súng máy chĩa bắn tàu cá Nhật Bản trên vùng biển quần đảo Điếu Ngư/Senkaku. Tuyên bố phủ nhận vụ việc này được đưa ra sau khi truyền thông Nhật Bản đưa tin.
Hồi tuần trước, thủ tướng Nhật Shinzo Abe đã có chuyến thăm Mỹ. Trong cuộc gặp mặt tổng thống Mỹ Barack Obama, thủ tướng Abe cũng đã có cuộc trao đổi vấn đề tranh chấp quần đảo Senkaku/Điếu Ngư.
Theo
*Japantoday/ Tiền phong*
|
|
Mời bạn đọc cùng làm báo với Nguoiduatin.vn, viết tin bài, bày tỏ quan điểm về mọi mặt của cuộc sống gửi về hộp thư

Set-Cookie: __cfduid=de7febcc319deeb6198047b7a2c414c551480724231; expires=Sun, 03-Dec-17 00:17:11 GMT; path=/; domain=.nguoiduatin.vn; HttpOnly


markdown:
Tên truy cập
Mật khẩu
Đăng ký thành viên
Quên mật khẩu
Gửi thư kích hoạt
Copyright © 2007 - 2016 NhaBan.com - All rights Reserved < + Nhaban.com - Chuyên trang mua ban nha dat được xây dựng bởi CÔNG TY TNHH SIÊU TRỰC TUYẾN + Giấy đăng ký kinh doanh: 4102056839/ Sở kế hoạch đầu tư TP.HCM, cấp ngày 15/12/2007 + Giấy phép số: 05/GP-TTĐT do Cục QL Phát Thanh, Truyền Hình Và Thông Tin Điện Tử - Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp + Địa chỉ : 139 - Đường số 13B - Tiểu Khu II - KDC An Lạc - P. Bình Trị Đông B - Q. Bình Tân - TP. Hồ Chí Minh + Điện thoại liên lạc : (08) 38777939. - Fax : (08) 62602665. + Thời gian làm việc: Thứ 2 - 6 (8h - 17h), Thứ 7 (8h - 12h)

Cache-Control: max-age=3600, public


markdown:
## Học tiếng Anh (Mỹ) theo phương pháp Crazy English (tiếng Anh cuồng nhiệt)
|
|![]()
|
|Lý Dương đang thuyết trình phương pháp học tiếng Anh Crazy của ông **Nguyên lý**
Phương pháp Crazy English dựa trên nguyên lý rằng đơn vị cơ bản trong giao tiếp là câu. Trong mỗi tình huống giao tiếp, chỉ có một số lượng nhất định câu được sử dụng, chỉ cần nắm vững được các câu này là có thể giao tiếp tốt trong tình huống đó. Crazy English khuyên nên học thuộc các câu. Câu được học thuộc cả về ngữ âm, ngữ điệu, chữ viết và ý nghĩa, trong đó đặc biệt chú trọng đến ngữ âm và ngữ điệu. Và như vậy, người học sẽ nghe được một câu hoàn chỉnh, từ đó cũng nói được một câu hoàn chỉnh, đồng thời có thể luyện được cách phát âm chuẩn của cả câu. Theo cách truyền thống, người ta học từ vựng, rồi sử dụng ngữ pháp nối các từ thành câu để sử dụng, cách thức như thế sẽ bó buộc ngôn ngữ vào một cái khung chật chội, trong lúc ngôn ngữ luôn thiên biến vạn hóa, nhiều “tiếng lóng” và nghĩa bóng, mà ngữ pháp chính quy không thể theo sát và biểu đạt nổi. Vì vậy, chỉ có cách học thuộc lòng cả câu thì mới nắm vững được toàn bộ ý nghĩa cũng như các sắc thái biểu cảm của câu đó.
Crazy English đưa ra lý luận rằng, chỉ cần học thuộc một số lượng mẫu câu nhất định thì sẽ giao tiếp được bằng tiếng Anh: học 500 câu cơ bản – giao tiếp được bằng tiếng Anh, học 5000 câu cơ bản – viết văn được bằng tiếng Anh, học 50000 câu cơ bản – trở thành một nhà ngôn ngữ học tiếng Anh. Khi tích lũy đủ một số lượng câu nhất định, thì trình độ tiếng Anh của người học sẽ tự nhiên giỏi lên bất ngờ.
Lý Dương cho rằng, học thuộc là “phương pháp duy nhất” học tốt tiếng Anh, tuyệt đối không có cách thứ hai. Ông quan niệm: “Sách đọc nhiều lần tự khắc sẽ hiểu; Đọc thuộc 300 bài thơ Đường, không biết làm thơ cũng biết ngâm thơ; Bài viết đọc nhiều, viết văn hay tuyệt; Trước lạ sau quen”. Học thuộc phải học thuộc triệt để, tức là đến khi ngấm vào máu thịt không thể nào quên. Để học thuộc được như vậy thì phương pháp tốt nhất là lặp đi lặp lại thật nhiều lần, 100 lần, 1000 lần, … đến mức có thể “buột miệng nói ra bất cứ lúc nào, bất cứ ở đâu”, hơn nữa suốt đời cũng không thể quên. Giống hệt những bậc đại sư võ thuật luyện võ vậy!
Học thuộc lòng chính là điểm mấu chốt giúp hình thành khả năng ngôn ngữ. Trí nhớ hình thành sau hàng trăm, hàng ngàn lần “luyện tập lặp đi lặp lại” gọi là “trí nhớ cơ bắp”. Chính trí nhớ này sẽ quyết định cho khả năng tiếng Anh của một người. Như vậy, phương pháp học tiếng Anh cuồng nhiệt của Lý Dương dựa trên hai nguyên lý:
– Thứ nhất, câu là đơn vị cơ bản trong giao tiếp tiếng Anh, do đó học tiếng Anh tức là học câu.
– Thứ hai, học thuộc lòng triệt để là phương pháp tốt nhất để học tiếng Anh.
Phương pháp của Lý Dương xuất phát từ một thực tế đó là trong các tình huống giao tiếp tiếng Anh hàng ngày thì mọi người sử dụng câu để giao tiếp với nhau, và mỗi tình huống chỉ sử dụng một số lượng câu nhất định. Như vậy phương pháp này xuất phát từ yêu cầu thực tiễn và trở lại đáp ứng thực tiễn. Đồng thời nó còn dựa trên việc ứng dụng quy luật chuyển hóa từ sự thay đổi về lượng dẫn đến sự thay đổi về chất. Thể hiện cụ thể đó chính là tư tưởng học thuộc bằng cách lặp đi lặp lại nhiều lần để hình thành “trí nhớ cơ bắp”, cũng như việc tích lũy vốn câu học thuộc để quyết định khả năng tiếng Anh giỏi hay kém.
**Phương pháp, cách thức cụ thể**
Từ những nguyên lý cơ bản và các cơ sở triết lý trên, Lý Dương đưa cách thức và trình tự tiến hành học theo Crazy English cụ thể như sau:
**Chuẩn bị tâm thế:** Phải chuẩn bị tâm thế bằng cánh nhận thức rõ về tầm quan trọng của việc học tiếng Anh. Phải coi tiếng Anh là quan trọng nhất, quan trọng hơn cả việc ăn uống, ngủ, nghỉ. Phải luôn tự tin với trí nhớ của mình, không quan tâm đến việc bạn có thể học thuộc hay không, chỉ quan tâm đến việc bạn đã lặp lại đủ chưa! Chỉ cần lặp lại đủ số lần, thì có thể đạt đến mức độ “buột miệng nói ra được”. Luôn luôn tâm niệm kiên trì sẽ sáng tạo nên kỳ tích. **Mỗi ngày học thuộc 5-10 câu:** Mỗi ngày học thuộc 5 -10 câu cơ bản. Cách thức học theo trình tự như sau: đầu tiên là nghe băng để nhận biết âm chuẩn, nói chậm theo âm chuẩn, cuối cùng là nói nhanh cả câu trong một hơi. Việc học thuộc theo cách thức trên được thực hiện bằng cách đọc to và lặp đi lặp lại nhiều lần. Việc đọc to sẽ giúp cho việc rèn luyện cơ miệng để nói đúng âm chuẩn. Việc luyện nói nhanh, nói lướt câu trong một hơi để luyện khả năng cảm nhận câu thông qua ngữ âm, ngữ điệu. Vì thông thường trong giao tiếp nhiều lúc khi đối tượng nói nhanh, nói lướt ta không nghe được hết nhưng cảm nhận được âm điệu của câu vẫn biết đó là câu gì, có ý nghĩa gì. Việc lặp đi lặp lại nhiều lần là nhằm để đạt đến mức độ học thuộc triệt để, ăn sâu vào trí não không thể quên được và khi cần có thể buột miệng nói ra. Viết các câu ra giấy và mang theo bên mình mọi lúc, mọi nơi. Quá trình học phải liên tục không ngừng nghỉ, và nhất thiết phải học theo băng để đảm bảo hiệu quả tốt nhất. **Mỗi tuần học thuộc một bài văn: **Mỗi tuần ít nhất học thuộc một bài văn. Chỉ cần bạn mỗi tuần học thuộc làu làu một bài văn, một năm sau nhất định bạn sẽ nói được tiếng Anh một cách lưu loát, và khi đó thi cử chỉ còn là chuyện vặt. Để học thuộc đoạn văn cũng không ngoài phương pháp lặp đi lặp lại nhiều lần, tự nhiên sẽ học thuộc. Mỗi bài khóa đọc thuộc toàn bài, nhưng chỉ chọn một đoạn để học thuộc lòng “làu làu như cháo chảy”, tốt nhất có thể viết ra được. Như vậy rất có lợi cho thi cử! Nên tránh việc chỉ đọc qua một vài lượt rồi nghĩ hiểu là được rồi, như thế là cực kỳ sai lầm. Phương pháp học chỉ hiểu mà không thể đọc thuộc lòng không thể thay đổi được “tố chất não” chúng ta, hiểu chỉ dừng lại ở tầng nông của trí nhớ mà thôi. Hiểu rất quan trọng nhưng học thuộc lòng càng quan trọng hơn nhiều! **Thời gian một lần học không cần vượt quá 5 phút!: **Thời gian một lần học thuộc lòng không cần vượt quá 5 phút! Bí quyết của việc học thuộc lòng là: “Ăn ít nhưng ăn nhiều bữa”. Mỗi lần ăn một ít, ăn làm nhiều lần! Không nên ép mình một lần phải học thuộc hết, chỉ cần tranh thủ “hễ rảnh thì học thuộc lòng” là được. Tốt nhất mỗi ngày có thể tranh thủ được thời gian rảnh để lặp lại từ 20 lần trở lên! Người càng bận rộn, càng phù hợp với việc học thuộc lòng, bởi vì những người bận rộn có rất nhiều thời gian vặt vãnh, hơn nữa hiệu suất sử dụng thời gian của họ rất cao: trên đường đi công tác, giờ giải lao giữa hội nghị, trước và sau 3 bữa ăn,… Có thể vừa chạy vừa học, vừa nhảy vừa học, cũng có thể đọc thầm.
Kiên trì học thuộc lòng trong vòng 3 tháng sẽ đạt được khả năng ghi nhớ phi phàm. Trung bình mỗi ngày học thuộc lòng 5 câu, một tháng học thuộc 150 câu, ba tháng học thuộc 450 câu là có thể cơ bản giao tiếp được bằng tiếng Anh. Hơn nữa, khi học một câu thì có thể suy ra 10 câu tương tự. do vậy học thuộc lòng 100 câu thì có thể sử dụng được 1000 câu,…
Trên đây là những hướng dẫn cách thức, phương pháp cụ thể để học tiếng Anh theo phương pháp Crazy English của Lý Dương. Mặc dù có những yếu tố đi ngược lại quan niệm dạy và học tiếng Anh từ trước đến nay, nhưng Crazy English đã dựa trên những cơ sở rất khoa học và khách quan, và có thể áp dụng vào việc dạy học tiếng Anh để nhằm đem lại kết quả cao hơn. Tính đúng đắn của nó cũng đã được kiểm nghiệm trong thực tế.
**Sau đây là các quy tắc mà tác giả Lý Dương đúc kết được – ** **45 Quy tắc vàng nhanh chóng đột phá Crazy English:**
1. Phương pháp học ngoại ngữ tốt nhất, tiên tiến nhất chính là ở Trung Quốc: Thứ nhất, sách đọc nhiều lần tự khắc sẽ hiểu. Thứ hai: Đọc thuộc 300 bài thơ Đường, không biết làm thơ cũng biết ngâm thơ.Thứ ba: Bài viết đọc nhiều, viết văn hay tuyệt.Thứ 4: Trước lạ sau quen! Tôi tin tưởng rằng, mọi người đều biết câu danh ngôn đó, nhưng điều đáng tiếc là, không có mấy người làm được! Vì thế mà những người thành công mãi mãi vẫn là thiểu số.
2. “Học thuộc” là “phương pháp duy nhất” học tốt tiếng Anh, tuyệt đối không có cách thứ hai! Cần tổ chức cuộc thi học thuộc lòng giữa giáo viên và học sinh vào mỗi tháng, thậm chí mỗi tuần!
3. Cuộc đời tôi thay đổi nhờ vào sự học thuộc lòng! Bản thân vốn thi lại tiếng Anh 3 lần, tôi đã quyết tâm chinh phục tiếng Anh, thế là tôi tìm những bài văn tiếng Anh và bắt đầu học thuộc. Không ngờ rằng bài văn hơn 1000 từ đó lại có đến những hơn 300 từ mới, nhưng tôi không có rút lui. Tôi cắn răng chịu đựng, tra từ điển một cách điên cuồng mất gần hai ngày, sau đó lại điên cuồng học thuộc mất đến 6 ngày. Cho đến bây giờ tôi vẫn có thể đọc thuộc được bài văn đó, bài văn này quả đã hoàn toàn làm thay đổi tôi.
4. Vì sao làm bài tập điền trống khó, bài tập đọc hiểu khó, viết bài luận khó, chính là do bởi vì từ trước đến nay các bạn chưa “học thuộc một cách hoàn toàn”, như vậy không thể nào có được cảm giác về ngôn ngữ được.
5. Cảm giác ngôn ngữ chính là biến số của đọc to và đọc thuộc.
6. Các bạn học sinh không thích đọc thuộc bài khóa có những lý do chính đáng dưới đây: Thứ nhất, bài khóa khó học, thứ hai: học xong lại quên; thứ ba: không có thời gian học thuộc; thứ 4: học xong không có ích mấy cho thi cử. Những lý do này đều rất đầy đủ!
7. Năm bí quyết học thuộc:
*A: Ngày nào cũng học, không được ngừng lại dù chỉ một ngày, giống như ăn cơm vậy*
*B: Nhất định cần phải đọc theo băng, như thế mới có thể đảm bảo được hiệu quả tốt nhất.*
*C: học thuộc rồi vẫn tiếp tục phải học nữa, cho đến khi nào nó dường như ngấm vào máu thịt mới thôi.*
*D: Hãy tận dụng những thời gian vặt vãnh của bạn để học, như vậy hiệu quả sẽ là tốt nhất.*
*F: Hãy viết ra giấy và mang theo bên mình mọi lúc mọi nơi.*
8. Tâm thái tốt nhất để học thuộc: Thứ nhất, hãy tràn trề tự tin với trí nhớ của mình; thứ hai, không nên quan tâm đến việc bạn có thể học thuộc hay không học thuộc, chỉ quan tâm đến việc bạn đã lặp lại đủ chưa! Chỉ cần lặp lại đủ, thì bài khóa cho dù khó đến mấy chăng nữa vẫn có thể buột miệng nói ra được!
9. Bài khóa học không thuộc được không có lien quan gì đến chỉ số IQ của bạn cả, chỉ là bởi vì bạn lặp lại vẫn chưa đủ nhiều mà thôi! Chỉ cần lặp lại một cách cuồng nhiệt, thì đều có thể học thuộc được bài khóa.
10. Phương pháp tôi ủng hộ đó là: Lặp đi lặp lại nhiều lần, tự nhiên sẽ học thuộc! Có gieo hạt tất có thu hoạch! Nhất định sẽ thành công! Lặp lại nhiều lần, muốn quên đi cũng khó! Không cần phải có áp lực tinh thần!
11. Cần học thuộc lòng triệt để! “Học thuộc triệt để” chính là lặp lại 100 lần, thậm chí 1000 lần, đạt được đến mức có thể ” buột miệng nói ra bất cứ lúc nào, bất cứ ở đâu”, hơn nữa suốt đời cũng không thể quên!
12. Mỗi tuần ít nhất cần “học thuộc triệt để” một bài văn!
13. Sự thành công của việc học tiếng Anh kì thực rất dễ, chỉ cần bạn mỗi tuần học thuộc làu làu một bài văn, một năm sau nhất định bạn sẽ nói được tiếng Anh một cách lưu loát, đương nhiên, thi cử lúc đó chỉ còn là chuyện vặt.
14. Tôi không tán thành học thuộc toàn bộ bài khóa! Quá lãng phí thời gian! Tôi tán thành: Đọc thuộc toàn bài, chỉ học thuộc long một đoạn! Mỗi một bài khóa nhất định cần chọn lấy một đoạn để học thuộc “làu làu như cháo chảy” Tốt nhất có thể viết ra được! Như vậy rất có lợi cho việc thi cử!
15. Phương pháp mà chỉ cần đọc qua một vài lượt, cứ nghĩ rằng hiểu là được rồi là phương pháp học “cực kì sai lầm”.
16. Phương pháp học chỉ hiểu mà không thể đọc thuộc lòng không thể thay đổi được “tố chất của não” chúng ta, hiểu cũng chỉ có thể dừng lại ở tầng nông mà thôi. Hiểu rất quan trọng nhưng học thuộc lòng càng quan trọng hơn nhiều!
17. Sự thành công trong bất cứ lĩnh vực nào cũng đều dựa vào học thuộc lòng! Người có trình độ tiếng Ạnh tốt đều nhờ vào “sự nỗ lực học thuộc lòng” mà thành công!
18. Lưu Tường kì thực “mỗi ngày đều học thuộc lòng”, bởi vì mỗi ngày anh ấy đều lặp lại cùng một động tác; Dương Lợi Vĩ ngày nào cũng đều học thuộc lòng, bởi vì ngày nào anh ấy cũng luyện tập lại những “động tác mà anh đã rất quen thuộc”; Các ngôi sao ca nhạc ngày ngày cũng đều đang học thuộc lòng, bởi vì nhiều năm trở lại đây họ đều hát đi hát lại có mấy bài! Nhưng do luyện tập nhiều lần nên họ ngày càng hát hay, ngày càng làm tốt!
19. Học thuộc có thể “nâng cao rõ rệt” được khả năng ghi nhớ! Những vĩ nhân trong lịch sử đều “thong qua học thuộc” mà đạt được khả năng ghi nhớ phi thường!
20. Luôn mang theo một quyển sách, “mọi lúc mọi nơi” đều có thể đọc to và học thuộc lòng một cách cuồng nhiệt, khả năng ghi nhớ của bạn nhất định sẽ có những thay đổi vĩ đại. Chỉ cần kiên trì một thời gian, bạn sẽ đạt được “khả năng siêu việt nhìn lướt cũng khó quên”.
21. Học thuộc lòng chính là điểm mấu chốt giúp hình thành khả năng ngôn ngữ! Chỉ có học thuộc lòng mới có thể chính thức nắm vững được ngôn ngữ, đạt đến được cảnh giới “buột miệng nói ra”.
22. Học thuộc lòng có thể kích hoạt từ vựng và ngữ pháp! Học thuộc lòng giúp mang lại sức sống cho từ vựng và ngữ pháp.
23. “Học thuộc lòng một cách máy móc” chính là cơ sở của bồi dưỡng sức sáng tạo và giáo dục tố chất, bởi vì chỉ có “chết đi” mới có thể “sống lại”.
24. Lặp lại chính là sức mạnh. Sức mạnh sáng tạo nên kì tích.
25. Nền giáo dục Do Thái đã bồi dưỡng ra rất nhiều người giành giải thưởng Nobel, nền giáo dục của họ chính là “lấy việc học tập kiểu ghi nhớ làm trung tâm”, nhấn mạnh “đọc to nhiều lần”!
26. Học thuộc lòng có tác dụng to lớn đối với việc nâng cao khả năng lý giải, khả năng ghi nhớ và khả năng biểu đạt, cả ba khả năng này đều được nâng cao đồng thời! Nghe được tin tốt lành này vậy bạn hãy lập tức bắt đầu học thuộc đi!
27. Học thuộc một bài văn “khó” “tốt hơn gấp 100 lần” học thuộc những bài văn đơn giản.
28. Nhất định cần phải tràn đầy tự tin đối mặt với khó khăn, cũng chính là những bài văn khó! Bài văn khó đến đâu đi chăng nữa cũng sẽ không chịu đựng nổi sự lặp đi lặp lại từ 20 đến 30 lần 1 ngày, càng đọc tình cảm của bạn đối với nó càng trở nên sâu đậm, càng đọc càng đơn giản, cuối cùng tất cả đều chỉ là “chuyện vặt”!
29. Sách đọc trăm lần, Ý tự hiện ra. Có thể đọc được 100 đã có thể trở thành thiên tài rồi, đáng tiếc là đại đa số mọi người chỉ muốn hoặc chỉ biết đọc 1 hoặc 2lượt, nên họ đành trở thành những người bình thường!
30. Việc học thuộc lòng của tuyệt đại số học sinh đều thuộc dạng “tưởng thuộc nhưng chưa thuộc”, chưa hề triệt để một chút nào, chưa hề tình nguyện một chút nào, số lần lặp lại “còn lâu mới đủ”, như thế không có ích mấy cho việc học tiếng Anh, hơn nữa chỉ làm lãng phí thời gian mà thôi.
31. Trí nhớ hình thành sau trăm ngàn lần “luyện tập lặp đi lặp lại” gọi là “trí nhớ cơ bắp”. Học thuộc triệt để giúp hình thành “trí nhớ cơ bắp” vĩ đại.
32. Khi vừa bắt đầu học thuộc “tương đối khó khăn” (reciting is extremely difficult in the beginning.), nhưng khả năng ghi nhớ trong quá trình học thuộc lòng, sẽ “dần dần được nâng cao”! Bạn sẽ càng học càng thông minh! Nhất định không được hoài nghi bản thân mình (Never doubt yourself!)
33. Chỉ cần bạn “kiên trì” học thuộc lòng trong 3 tháng, bạn nhất định sẽ đạt được “khả năng ghi nhớ phi phàm!” Suốt đời bạn sẽ không phải phiền não vì khả năng ghi nhớ của mình nữa!
34. Thời gian một lần học thuộc lòng không cần vượt quá 5 phút! Bí quyết học thuộc lòng là: Ăn ít nhưng ăn nhiều bữa! Mỗi lần ăn một ít, ăn làm nhiều lần!
35. Không nên ép mình một lần phải học thuộc hết, chỉ cần bạn tranh thủ “hễ rảnh thì học thuộc lòng” là được rồi! Đương nhiên, tốt nhất mỗi ngày có thể “tranh thủ thời gian vặt vãnh” để lặp lại từ 20 lần trở lên!
36. Người càng bận rộn, càng phù hợp với việc học thuộc lòng, bởi vì những người bận rộn có rất nhiều thời gian vặt vãnh, hơn nữa hiệu suất sử dụng thời gian của họ rất cao (Trên đường đi công tác, giải lao giữa hội nghị…)
37. Dùng phương pháp học thuộc lòng để điều tiết các môn Toán, Lý, Hóa hiệu quả cũng đặc biệt tốt! Toán học học mệt rồi, vật lý học mệt rồi, hóa học học mệt rồi, đều có thể tiến hành “học thuộc lòng một cách cuồng nhiệt”!
38. Khi học thuộc lòng có thể rất cuồng nhiệt, cũng có thể rất yên tĩnh! Có thể vừa nhảy vừa học, vừa chạy vừa học, cũng có thể đọc thầm!
39. Giáo viên không học thuộc bài khóa là “giáo viên không đủ tiêu chuẩn”! Hi vọng rằng các thầy cô giáo khi đọc xong đừng tức giận! Những giáo viên học thuộc không những có thể dạy tốt tiếng Anh mà còn có thể nói tiếng Anh rất lưu loát.
40. Để khiến cho trình độ tiếng Anh của mình “không ngừng nâng cao”, để nêu một “tấm gương sáng ngời” cho học sinh noi theo, người giáo viên nhất định phải gương mẫu học thuộc trước tiên!
41. Trước khi lên lớp nhất định cần đọc to một bài văn ngắn một lượt, hoặc một đoạn của bài văn, nêu một tấm gương sáng chói cho học sinh, để cho giáo viên và học sinh cùng bước vào “trạng thái Anh ngữ” cuồng nhiệt! Nếu có thể làm được như vậy, ngôi trường này nhất định sẽ là ngôi trường học tiếng Anh tốt nhất toàn Trung Quốc!
42. Học thuộc lòng có thể nâng cao nhanh chóng “khí chất” của một cá nhân! Làm một người có khí chất phi phàm chính là ước mơ của mỗi người! Hãy cùng bắt đầu cuồng nhiệt học thuộc lòng nào các bạn ơi!
43. Học thuộc lòng là một thói quen vĩ đại, một khi có được thói quen này, bạn sẽ thu lợi suốt cả đời!
44. Học thuộc lòng giúp mang lại niềm vui cho cuộc sống mỗi ngày của bạn! Những con chữ đẹp đẽ kia sẽ không ngừng làm sạch tâm hồn bạn, không ngừng tạo dựng khả năng ăn nói của bạn, không ngừng nâng cao sự tự tin của bạn, đương nhiên cũng không ngừng làm tăng thêm khả năng thi cử của bạn!
45. Cuối cùng vẫn cần phải nói với mọi người rằng: Kiên trì sáng tạo nên kì tích! Nhất định cần tiếp tục kiên trì! Tổ quốc cần chúng ta phải kiên trì! Ba mẹ cần chúng ta phải kiên trì! Thầy giáo cần chúng ta phải kiên trì! Thành tựu trong tương lai của chúng ta càng cần chúng ta phải kiên trì.
### Cùng Danh Mục :
[iPad thay sách giáo khoa tại thành phố Los Angeles](http://www.nuocmy.org/ipad-thay-sach-giao-khoa-tai-thanh-pho-los-angeles.html) [Những nghề ‘độc’ có mức lương " hậu hĩnh " tại Mỹ](http://www.nuocmy.org/nhung-nghe-doc-co-muc-luong-hau-hinh-tai-my.html) [Oakland - quê hương của đại văn hào của nước Mỹ... Jack London](http://www.nuocmy.org/oakland-que-huong-cua-dai-van-hao-cua-nuoc-my-jack-london.html)
## Leave a Reply Cancel reply


markdown:
![ dang xuan ky](http://www.oto-hui.com/styles/xenith/xenforo/avatars/avatar_l.png)
- Hoạt động cuối:
- 24/8/13
- Tham gia ngày:
- 11/9/11
- Số km:
- 0
- Được đổ xăng:
- 0
- Mã lực:
[0](members/dang-xuan-ky.85638/trophies)
- Xăng dự trữ:
-
[315 lít xăng](bank/transfer?to=dang+xuan+ky&rtn=ref) [$315.00](credits/transfer?receiver=dang+xuan+ky)
### Chia sẻ trang này
# dang xuan ky
Tài xế O-H
- dang xuan ky được nhìn thấy lần cuối:
- 24/8/13
-
- Đang tải...
- Đang tải...
-
### Tương tác


markdown:
![ thebaochauvoiz](http://www.oto-hui.com/styles/xenith/xenforo/avatars/avatar_l.png)
- Hoạt động cuối:
- 5/8/11
- Tham gia ngày:
- 30/7/11
- Số km:
- 2
- Được đổ xăng:
- 0
- Mã lực:
[0](members/thebaochauvoiz.81681/trophies)
- Xăng dự trữ:
-
[259 lít xăng](bank/transfer?to=thebaochauvoiz&rtn=ref) [$259.00](credits/transfer?receiver=thebaochauvoiz)
- Sinh nhật:
- 5/12/82 (Tuổi: 33)
- Nơi ở:
[1userfield[field2_set]=1](misc/location-info?location=1userfield%5Bfield2_set%5D%3D1)
- Nghề nghiệp:
- 1userfield[field4_set]=1
### Chia sẻ trang này
# thebaochauvoiz
Tài xế O-H, 33, đến từ
[1userfield[field2_set]=1](misc/location-info?location=1userfield%5Bfield2_set%5D%3D1)
- thebaochauvoiz được nhìn thấy lần cuối:
- 5/8/11
-
- Đang tải...
- Đang tải...
-
### Giới thiệu
- Sinh nhật:
- 5/12/82 (Tuổi: 33)
- Nơi ở:
[1userfield[field2_set]=1](misc/location-info?location=1userfield%5Bfield2_set%5D%3D1)
1userfield[field1_set]=1
- Nghề nghiệp:
- 1userfield[field4_set]=1
1userfield[field3_set]=1
### Tương tác


markdown:
# BMW/Mini /Rolls Royce BMW 318i bao lỗi vị trí bướm ga ! Help me .
Thảo luận trong '
[Thảo luận kỹ thuật sửa chữa](forum/thao-luan-ky-thuat-sua-chua.347/)' bắt đầu bởi [anhnguyenvan2411](members/anhnguyenvan2411.1715/), [20/11/10](threads/bmw-318i-bao-loi-vi-tri-buom-ga-help-me.23768/).
Thảo luận trong '
[Thảo luận kỹ thuật sửa chữa](forum/thao-luan-ky-thuat-sua-chua.347/)' bắt đầu bởi [anhnguyenvan2411](members/anhnguyenvan2411.1715/), [20/11/10](threads/bmw-318i-bao-loi-vi-tri-buom-ga-help-me.23768/).


markdown:
“Vietnam Mobile Day” là sự kiện được tổ chức nhằm tôn vinh nền công nghệ di động, là nơi thúc đẩy chia sẻ thông tin giữa những cá nhân và doanh nghiệp hoạt động trong lĩnh vực này.
Tham dự sự kiện “Vietnam Mobile Day 2012” có các diễn giả đến từ các công ty và đơn vị CNTT như Socbay; Appota; VCCorp; AiTi – Aptech; yeublog.vn; Vietandroid.vn và Vimarket.vn; khoa CNTT, ĐH Xây dựng Hà Nội; TechMaster; Nokia... Đặc biệt, năm nay còn có sự góp mặt của đại diện các quỹ đầu tư của Nhật cũng tham gia... Dự kiến sẽ có hơn 1.000 người đến tham dự, nghe và thảo luận ở cả 21 đề tài tại 3 phòng hội thảo tại sự kiện này.
• Platform mở và ứng dụng để phát triển mạng xã hội Mobile.• Appota- nền tảng mới, cơ hội mới cho nhà phát triển ứng dụng tại Việt Nam.• Xu hướng mua sắm, đọc báo, giải trí trên mobile tại Việt Nam & cơ hội cho các Mobile Developers.• Develop Game HTML5 for mobile by ImpactJS Engine.• VietNam Mobile VAS Review.• Cuộc cách mạng thời kỳ hậu Mobile - Wearable Technology.• … và nhiều đề tài hấp dẫn khác trong lĩnh vực Mobile.
Theo Ban tổ chức, với con số ~45 triệu người Việt Nam đang sử dụng điện thoại di động, trong đó khoảng 19 triệu người sử dụng Internet Mobile và con số này sẽ còn tăng nhiều, tăng nhanh trong thời gian tới, lĩnh vực di động tại Việt Nam sẽ tiếp tục phát triển mạnh mẽ trong tương lai.
Thông tin chi tiết cập nhật tại website chính thức của chương trình http://mobileday.vn.
“Vietnam Mobile Day 2012” do Trường đào tạo Lập trình viên Quốc tế AiTi - Aptech phối hợp cùng tổ hợp giáo dục Topica đồng tổ chức. Các công ty VCCorp; Socbay; 5imedia; Appota và Shareplus là các đơn vị tài trợ. Đăng ký thông tin trực tuyến tại: http://mobileday.vn/audiencesreg.html hoặc liên hệ trường AiTi - Aptech để nhận vé mời trực tiếp tại địa chỉ: 356 đường Giải Phóng, quận Thanh Xuân, Hà Nội; điện thoại: (04)36648939.