markdown:
Khác với trong năm, vào dịp Tết Nguyên Đán, nhu cầu ăn uống đặc biệt tăng cao và đó cũng là lý do vì sao chúng ta vẫn gọi là “Ăn Tết”. Tuy nhiên, càng nhiều của ngon vật lạ thì nguy cơ nhập viện sau Tết của người mắc chứng ĐTĐ càng tăng cao. Bởi trước những món ăn ngon, quyến rũ, những bữa cơm thịnh soạn thân mật, người bệnh thật khó kiềm lòng.
Để vượt qua cám dỗ của những thực phẩm tết và giữ đường huyết ổn định, bệnh nhân đái tháo đường cần tuân thủ một chế độ ăn ổn định, hợp lý trong những ngày Tết. Đây cũng là lời khuyên của hai chuyên gia hàng đầu về nội tiết là TS.BS Nguyễn Thị Bích Đào, ThS.BS Diệp Thị Thanh Bình, Trưởng Khoa Nội tiết BV Chợ Rẫy và BV ĐH Y Dược trong buổi tư vấn trực tuyến trên báo Dân trí ngày 20/01.
Nguyễn Ngọc Thủy Tiên - Nữ 25 tuổi: Ba tôi bị tiểu đường cấp 1, đã gây biến chứng dẫn đến bị gout và xuất huyết mắt. Tuy nhiên, ông lại rất thích ăn ngọt (bánh ngọt hoặc trái cây có vị ngọt). Ba tôi nên ăn như thế nào để không tăng lượng đường mà còn có thể giảm cảm giác thèm ăn ngọt được không?
ThS.BS Diệp Thị Thanh Bình: Theo câu hỏi của bạn thì ba bạn bị tiểu đường típ 1 chứ không phải là cấp 1, bác đã có các biến chứng về mạch máu nhỏ gây xuất huyết ở mắt và bị rối loạn chuyển hóa nên dẫn đến bệnh gout. Thật ra, không có bất cứ một loại thuốc nào để làm giảm cảm giác thèm ăn ngọt. Bác vẫn có thể ăn các loại trái cây có vị ngọt sau ăn nhưng với số lượng chừng mực. Ví dụ: Các loại trái cây như mận, táo, lê, hồng, thậm chí chuối, đu đủ, na, mít bác vẫn có thể dùng được, không nên dùng khi đói. Số lượng trái cây quy theo một suất có thể là 2-3 quả mận, 1 quả táo nhỏ bằng nắm tay của bác, hoặc 1 miếng đu đủ, hoặc một vài múi mít.
Phạm Dung - Nữ 27 tuổi: Xin bác sĩ có thể đưa ra một thực đơn cụ thể trong ngày (bao gồm cả ngày Tết và ngày thường) cho bệnh nhân ĐTĐ độ II. Mong bác sĩ đưa ra ví dụ cụ thể (nếu có). Xin cảm ơn BS Diệp Thanh Bình.
ThS.BS.Thanh Bình: Bạn muốn có một thực đơn cụ thể trong ngày bao gồm cả ngày tết và ngày thường nhưng không cho chúng tôi biết một vài thông số như chiều cao và cân nặng cũng như công việc mà bạn làm hằng ngày. Vì vậy, chúng tôi rất khó tính được năng lượng cần thiết cho 1 ngày của bạn. Bạn có thể tự tính năng lượng cho mình theo công thức sau: lấy 22 x cân nặng thực tế của bạn = lượng kcal cần thiết cho một ngày. Với tỷ lệ thành phần là 50-60% là chất bột đường, 15-20% là chất đạm và 20-30% chất béo. Vì vậy, bạn có thể ăn các loại thức ăn nhưng đừng vượt quá các tỷ lệ vừa nêu. Ngày tết hay ngày thường đều phải bảo đảm tỷ lệ như vậy.
Phạm Thị Hoài - Nữ 26 tuổi: Mẹ tôi năm nay 55 tuổi và mới mắc bệnh đái tháo đường, khi đi kiểm tra thì ở mức 15,6; không ăn ngủ bình thường được và bị sút cân. Vậy bác sỹ cho tôi hỏi mẹ tôi phải có chế độ ăn uống như thế nào để han chế lượng đường trong máu cũng như lấy lại được sức khỏe?
TS.BS Nguyễn Thị Bích Đào: Mức đường huyết của mẹ bạn là 15,6mmol/L là mức rối loạn đường huyết nhiều, nặng, ảnh hưởng tới sức khỏe. Tuy nhiên, để có kết quả điều trị tốt và có chế độ ăn hợp lý, phù hợp với tình trạng sức khỏe thì mẹ bạn cần phải kiểm tra sức khỏe tổng quát để xem xét các rối loạn liên quan đến đái tháo đường. Về chế độ ăn, nếu chỉ có rối loạn đường huyết không có mỡ máu, không bị tăng huyết áp, không bị các bệnh lý nhiễm trùng mãn tính và cấp tính khác... thì bạn có thể áp dụng chế độ ăn của người đái tháo đường với các nguyên tắc chung như sau: trước tiên bạn xem xét cân nặng của mẹ bạn có bị thiếu so với mức cân nặng lý tưởng của mẹ bạn hay không? (BMI từ 19- 23kg/m2). Nếu BMI đã đạt mức lý tưởng bạn có thể tính năng lượng cần thiết mỗi ngày bằng: cân nặng hiện tại nhân cho 30KCal. Phân chia từ 50-60% là năng lượng từ carbohydrat, nên ưu tiên loại có chỉ số đường huyết thấp (GI<55) và trung bình(GI
55- <70). Để đường huyết lúc đói và sau ăn được duy trì ổn định, lượng protid (khoảng 15-20%), lipid (<30% ) nằm trong giới hạn cho phép. Nếu mẹ bạn gầy hơn mức cân nặng lý tưởng, thì mức năng lượng và lượng protid cần được tăng thêm mỗi ngày sẽ do bác sĩ quyết định. Chúc mẹ bạn sức khỏe tốt.
Phuong Lan - Nữ 25 tuổi: Sữa Glucerna SR là sản phẩm dành cho người đái tháo đường. Vậy xin BS Diệp Thanh Bình cho biết lợi ích khi sử dụng những sản phẩm như vậy trong dịp tết được không?
ThS.BS Thanh Bình: Glucerna SR là sản phẩm dành cho người đái tháo đường có chỉ số đường huyết thấp vì nó có chứa đường phức, do đó khi sử dụng thì đường huyết không tăng nhanh.
Ngoài ra, nó còn chứa các chất béo MUFA có lợi cho tim mạch, có thêm các vitamin có lợi cho sức khỏe và các chất xơ giúp tiêu hóa tốt. Thực phẩm này cũng có thể thay thế cho bữa ăn nếu vì lý do nào đó, bận rộn hoặc đi xa, chưa kịp chuẩn bị hoặc những hôm bị bệnh không ăn được.
Tuy nhiên, cũng không nên lạm dụng thực phẩm này mà phải dùng theo đúng hướng dẫn của sản phẩm và thầy thuốc.
Nguyen Van Hoa - Nam 35 tuổi: Tôi mắc bệnh ĐTĐ tuyp 2. Tỷ lệ đường là 10,6ml. Tết đến tôi nên ăn những thức ăn loại gì và có nên uống bia trong những ngày tết không?
ThS.BS. Thanh Bình: Trong những ngày tết, bạn có thể ăn được tất cả các món ăn như bánh chưng, bánh tét, xôi, nhưng chỉ vào khoảng 150-200g trở lại. Và bạn vẫn có thể ăn kèm dưa kiệu, dưa món nhưng phải chú ý là chỉ ăn một lượng ít thôi vì nó có vị mặn nhiều hay ngọt quá, có thể ảnh hưởng đến đường huyết của bạn. Bạn cũng có thể ăn giò chả, thịt kho trứng, nhưng đây là lượng đạm, mỡ có nguồn gốc động vật nên cũng dùng vào khoảng 150 - 300g/ngày. Tết còn có bánh mứt, đây là những món ăn dễ làm tăng đường huyết vì nó chứa nhiều đường đơn hấp thu nhanh, bạn cũng có thể dùng được nhưng lượng dùng cũng phải chừng mực. Bạn cũng có thể dùng rượu bia, nước ngọt, nhưng chỉ vào khoảng 100-200ml/ngày. Trong các loại rượu, bạn nên dùng rượu vang đỏ.
Nguyễn Thị Vân - Nữ 58 tuổi: Tôi bị tiểu đường. Nồng độ đường thường xuyên từ 9 đến 12. Xin tư vấn bác sĩ Bích Đào về thực đơn ngày tết và thực đơn hàng ngày. Xin cảm ơn BS.
TS.BS Bích Đào: Mức đường huyết thường xuyên của bạn từ 9-12mmol/l là mức đường huyết cao, không có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, bạn cần đến bác sĩ để điều chỉnh lại chế độ điều trị bằng thuốc. Bên cạnh đó, trong những ngày Tết chế độ ăn của bạn phải được kiểm soát chặt chẽ để giúp ổn định đường huyết. Quan trọng nhất, bạn phải kiểm soát được tổng năng lượng ăn vào không bị quá dư thừa so với nhu cầu. Phải chọn những loại thực phẩm chất bột hấp thu chậm, có chỉ số đường huyết trung bình hoặc thấp. Bánh chưng, bánh tét là những loại thức ăn có chứa nhiều năng lượng do đó, bạn nên ăn với lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều trong 1 bữa.
Không sử dụng quá nhiều các loại bánh mứt thông thường. Nên chọn bánh kẹo, nước ngọt dành cho người ăn kiêng.
Đối với thực đơn hàng ngày, các nguyên tắc căn bản là chỉ ăn đủ năng lượng theo nhu cầu, có đầy đủ 4 thành phần chất dinh dưỡng: chất bột đường, đạm, chất béo, rau và trái cây. Chất bột nên sử dụng loại có đường huyết trung bình và thấp, hạn chế và sử dụng có giới hạn loại có chỉ số đường huyết cao. Đa dạng hóa các loại đạm động vật và thực vật. Chất béo nên ưu tiên sử dụng các chất béo có lợi cho tim mạch, hạn chế mỡ bão hòa.
Nguyen thu Ha - Nữ 24 tuổi: Bệnh nhân ĐTĐ phải kiêng cữ các loại đồ ăn ngọt và phải dùng loại đường ăn kiêng. Ngoài ra, xin BS cho biết có thể dùng những đồ ăn ngọt nào khác không?
ThS. BS Thanh Bình: Hiện nay, để đảm bảo vị ngọt cho người bị ĐTĐ vẫn có những loại đường hóa học có hoặc không chứa năng lượng mà người ĐTĐ có thể sử dụng được, VD: nhóm Aspartam được đóng ở dạng viên hoặc gói có độ ngọt cao hơn đường có nguồn gốc từ mía. Vì vậy, khi dùng, chúng ta chỉ dùng lượng vừa đủ, không nên lạm dụng quá mức để tránh làm tăng đường huyết.
Phạm Tuyết Anh - Nữ 30 tuổi: Cháu chào bác sĩ Bích Đào! Bố chồng cháu năm nay 65 tuổi bị cao huyết áp và mới phát hiện bị tiểu đường, cháu rất băn khoăn về chế độ ăn ngày tết của bố cháu. Những món truyền thống như giò tai, nem rán... bố cháu có nên ăn không ạ?
TS.BS Bích Đào: Về chế độ ăn của người nhà bạn trong những ngày tết bạn có thể áp dụng như sau để phù hợp với tình trạng bệnh lý:
- Nên áp dụng chế độ ăn cho người tiểu đường nhưng có hạn chế bớt mỡ và muối.
- Các món ăn truyền thống: giò tai (hay còn gọi giò thủ) nếu chỉ có tai và không có thịt ở các vùng khác của thủ (đầu) thì có thể sử dụng. Nhưng nếu có chứa nhiều thịt má thì sẽ có nhiều mỡ động vật, không có lợi cho sức khỏe thì chỉ nên sử dụng hạn chế. Các món như nem rán thì có thể sử dụng các loại nem có nhiều rau, sử dụng các loại thịt ít mỡ như thịt nạc, cua, tôm. Để hạn chế muối trong các bữa ăn ngày tết thì hạn chế các loại thịt kho, cá kho mặn, dưa món mặn. Nước mắm nên pha loãng trước khi sử dụng.
Nguyễn Thùy Linh - Nữ 25 tuổi: Tôi năm nay 25 tuổi, bị tiểu đường tuyp 1. Tôi muốn nhờ các bác sĩ tư vấn giúp tôi: ngày tết tôi rất thích ăn món bánh chưng và thịt nấu đông nhưng ko biết ăn thế nào là đủ và để đường huyết được ổn định. Câu hỏi thứ 2 hơi tế nhị một chút. Tôi và chồng có ý định kế hoạch. Trước có dùng BCS nhưng thấy bất tiện nên giờ muốn chuyển sang dùng thuốc tránh thai hằng ngày nhưng không biết dùng viên tránh thai hằng ngày loại gì để không ảnh hưởng tới đường huyết?
ThS.BS Thanh Bình: Bạn vẫn có thể ăn được bánh chưng và món thịt đông là món khoái khẩu của bạn, tuy nhiên, bánh chưng chỉ nên khoảng 200g/ngày, thịt đông khoảng 250g/ngày. Nhưng bạn nhớ phải dùng thuốc tiểu đường kèm theo nhé, có như vậy đường huyết mới không bị tăng.
Tôi không biết bạn đã có con chưa, nếu bạn muốn có con vẫn có thể được với điều kiện đường huyết của bạn ổn định. Bạn có thể KHHGĐ bằng BCS hoặc thuốc viên tránh thai Marvelon và phải có tư vấn thường xuyên với BS sản phụ khoa và BS nội tiết, có như vậy sức khỏe và đường huyết mới an toàn.
Mai Anh - Nữ 29 tuổi: Tôi bị đái tháo đường thai nghén. Điều trị bằng tiêm insulin. Đến nay sinh em bé được 5,5 tháng, tôi đang bị rối loạn đường huyết. Bác sĩ vui lòng tư vấn cho tôi chế độ ăn vào các ngày Tết.
TS.BS Bích Đào: Bạn đã được phát hiện là đái tháo đường thai kỳ. Sau khi sinh em bé, bạn vẫn bị rối loạn đường huyết do đó, bạn vẫn tiếp tục chế độ ăn cho người đái tháo đường. Nếu bạn vẫn tiếp tục sử dụng insulin để điều trị thì chế độ ăn trong những ngày tết có thể được thực hiện với các nguyên tắc như sau:
- Ăn đủ năng lượng.
- Với bữa ăn có 4 thành phần dinh dưỡng căn bản: tinh bột (từ cơm, bún, phở, bánh chưng, bánh tét...), đạm (từ các loại đạm thực vật và động vật), chất béo (từ động vật và thực vật) và không quên ăn rau, củ quả để có đầy đủ chất xơ và muối khoáng, vitamin.
- Do bạn đang tiêm insulin nên các bữa ăn đều phải có đầy đủ chất bột và thời điểm tiêm insulin phải đúng giờ và theo bữa ăn để tránh nguy cơ bị hạ đường huyết hoặc tăng đường huyết.
- Đối với chất tạo ngọt: bạn vẫn có thể ăn bánh kẹo và uống nước ngọt. Nhưng sử dụng các chế phẩm dùng cho người ăn kiêng.
- Do ngày tết có thể rất bận rộn nếu không sử dụng được một bữa ăn thông thường thì bạn có thể sử dụng các chế phẩm chuyên biệt cho người đái tháo đường
Trần thị Thanh Hải - Nữ 34 tuổi: Mẹ cháu năm nay 61 tuổi, bị tiểu đường tuýp 2 đã 6 năm. Hàng tháng mẹ cháu vẫn đi khám định kỳ ở Bệnh viện Xanh pôn Hà Nội và uống thuốc đều đặn. Nhưng khi uống thuốc mẹ cháu ăn uống rất kém và hay bị đi ngoài phân lỏng. Xin BS cho biết mẹ cháu phải ăn uống chế độ như thế nào để có sức khỏe mà không ảnh hưởng nhiều đến bệnh, đặc biệt là trong dịp Tết.
ThS.BS Thanh Bình: Bạn không nói rõ thuốc điều trị tiểu đường của mẹ bạn là loại gì. Bởi vì có một số loại thuốc VD như: Glucophage, Glucobay là 2 loại thuốc có thể gây tiêu chảy và chán ăn đối với Glucophage. Vì vậy, nếu mẹ bạn đang dùng 1 trong 2 loại thuốc này, hãy đến báo với BS theo dõi điều trị để BS xem xét. Trong ngày tết, mẹ bạn vẫn có thể dùng bánh chưng (200g) hoặc thịt nấu đông và giò chả (250g), bánh mứt (vài miếng), trái cây như mận (1-2 quả), táo (1 quả), hồng (1 quả), cam nhỏ (1 quả), vài múi bưởi - cho mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu đã ăn loại trái cây này thì thôi loại khác.
Nguyễn Thị Hồng Nga - Nữ 45 tuổi: Chồng tôi bị bệnh ĐTĐ gần 02 năm, hiện dùng thuốc đều theo đơn của bác sỹ giữ được ở mức 7-8. Nhưng gần đây có biểu hiện đau nhức chân mà không có dấu hiệu gì bên ngoài, cộng thêm viêm họng và ho kéo dài đã dùng kháng sinh nhưng chưa khỏi. Do công việc phải thường xuyên tiếp khách có uống rượu; bia. Các biểu hiện nêu trên có phải do ảnh hưởng của bệnh ĐTĐ? Chồng tôi nên ăn uống như thế nào trong ngày tết?
TS.BS Bích Đào: Tình trạng sức khỏe của chồng chị cần phải được kiểm tra tổng quát để xem xét các biến chứng của đái tháo đường đã có hay chưa. Về biểu hiện đau nhức của chân có thể do rất nhiều nguyên nhân khác gây ra, vì vậy cần phải được khám cụ thể. Người đái tháo đường thường có sức đề kháng kém do đó dễ bị viêm nhiễm. Việc uống nhiêu bia, rượu là không có lợi cho sức khỏe của người bình thường nói chung và đặc biệt cho người đái tháo đường. Vì người đái tháo đường có thể có các rối loạn lipid máu, tăng huyết áp... Khi uống rượu , bia có thể làm tăng các rối loạn này. Rượu, bia còn làm ảnh hưởng tới tăng đường huyết. Ngược lại, đặc biệt là khi uống rượu, bia trong tình trạng bụng đói có thể gây hạ đường huyết ảnh hưởng tới sức khỏe. Vì vậy, cần phải chủ động hạn chế uống rượu, bia dù bất cứ hoàn cảnh nào.
Ngo Hoang Yen - Nữ 27 tuổi: Bệnh tiểu đường được ăn những loại rau, quả nào? Loại bánh, sữa nào là tốt nhất? Xin cảm ơn bác sĩ.
ThS. BS Thanh Bình: Các loại rau xanh đối với người ĐTĐ đều có thể dùng được, không hạn chế. Còn các loại quả như mít, xoài, chuối, sầu riêng, nhãn, cam, quýt, mía là những loại trái cây có chỉ số đường huyết cao, dễ làm tăng đường huyết, cho nên, dùng những loại trái cây này phải hạn chế với lượng vừa phải và không nên ăn lúc bụng đói. Hiện nay, đã có những loại bánh, kẹo, sôcôla, nước ngọt dành cho người ĐTĐ, bạn có thể dùng được. Các loại sữa nên chọn loại không có đường thường được nhà sản xuất ghi trên bao bì. Ngoài ra, có những loại sữa thay thế cho các bữa ăn và tùy khả năng kinh tế, bạn có thể lựa chọn sử dụng được.
Hoang Yen - Nữ 32 tuổi: Người đái tháo đường có uống được rượu vang không? Chế độ ăn uống trong những ngày tết nên hạn chế loại thức ăn gì?
ThS.BS Thanh Bình: Người ĐTĐ có thể uống được rượu vang, đặc biệt là vang đỏ nhưng không nên quá 200ml/ngày. Trong những ngày tết, không nên dùng quá nhiều các loại bánh mứt ngọt vì đây là món dễ làm tăng nhanh đường huyết hoặc các loại dưa kiệu, dưa món. Ngoài ra, thịt kho tàu hay bánh chưng cũng chứa nhiều lượng mỡ có nguồn gốc động vật, không có lợi cho sức khỏe, bạn cũng nên hạn chế.
TS. BS Bích Đào - Trưởng khoa Nội tiết của BV Chợ Rẫy chăm chú theo dõi câu hỏi độc giả gửi tới
TS.BS Bích Đào: Rất vui là bạn quan tâm đến dinh dưỡng và ảnh hưởng của nó đến với sức khỏe. Không biết sức khỏe của bạn là bình thường hay đã bị đái tháo đường. Nếu bình thường việc chủ động ăn uống có lợi cho sức khỏe cũng là điều rất quan trọng và những chế độ ăn có lợi cho sức khỏe thì hết sức quan trọng cho người bị bệnh lý đái tháo đường. Để hạn chế ảnh hưởng từ những món ăn thông thường thì khi sử dụng những món như củ kiệu nên sử dụng vừa phải.
Giò heo là món ăn có chứa nhiều chất béo động vật không có lợi cho người đái tháo đường. Vì vậy, có thể chọn thịt ở các vùng của giò heo không chứa nhiều mỡ để nấu. Đối với bánh chưng, bánh tét thì là loại thực phẩm chứa nhiều năng lượng và gần như đầy đủ các thành phần dinh dưỡng căn bản do đó nên sử dụng vừa đủ để tránh dư thừa năng lượng gây tăng cân sau tết và ảnh hưởng tới tăng đường huyết. Chúc bạn có những bữa ăn ngày tết vui vẻ và có lợi cho sức khỏe.
Nguyễn Thu Anh- Nữ 35 tuổi: Hiện nay tôi 35 tuổi, được chẩn đoán bị tiểu đường cách đây 2 năm. Gần đây tôi được tặng sữa Glucerna SR dành riêng cho người bị tiểu đường, uống vào thầy có vị ngọt không biết có ảnh ưởng gì đến dường huyết hay không?
ThS.BS Thanh Bình: Glucerna SR là thực phẩm dành riêng cho người tiểu đường, uống vào có vị ngọt bạn cũng đừng quá lo, bởi vì loại thực phẩm này có chứa đường phức, phóng thích chậm và chỉ số đường huyết thấp (30) nên nó không làm xáo trộn đường huyết. Tuy nhiên, trước khi dùng, bạn cũng nên được BS tư vấn hoặc đọc kỹ hướng dẫn của sản phẩm.
HA HAI - Nam 34 tuổi: Bố tôi bị mắc bệnh đái tháo đường đã 15 năm nay, hiện nay mỗi ngày bố tôi phải tiêm insulin 4 lần. Ông rất thèm ăn đồ ngọt. Gần đây tôi nghe nói có loại kẹo dành cho người mắc bệnh tiểu đường. Xin BS cho biết loại kẹo đó có tác dụng phụ gì ko? Có nên dùng hay không?
TS.BS Bích Đào: Đối với người bị đái tháo đường lâu năm, phải hạn chế ăn, uống các chất có vị ngọt thì việc thèm ăn đồ ngọt là điều dễ hiểu. Để đáp ứng nhu cầu sử dụng các loại thực phẩm có vị ngọt hiện nay có rất nhiều các sản phẩm bánh, kẹo, kem, siro, đường dành cho người ăn kiêng (người bị đái tháo đường, người béo phì, người muốn duy trì cân nặng bình thường...). Các chế phẩm này sử dụng các loại đường chỉ có tác dụng tạo vị ngọt, không cung cấp năng lượng hoặc năng lượng rất ít. Do đó, không làm tăng đường huyết. Vì vậy bạn có thể mua cho bác sử dụng.
Nên chú ý đọc các thành phần năng lượng dinh dưỡng, chỉ số đường (GI) trên nhãn sản phẩm.
Yen Ngo - Nữ 29 tuổi: Em bị đái tháo đường mới được phát hiện. Em đang ăn kiêng nhưng lại mắc bệnh tụt huyết áp vì thế việc ăn kiêng không mấy hiệu quả vì vậy kính mong các chuyên gia cho em 1 lời khuyên.
ThS.BS Thanh Bình: Bạn không nói rõ chế độ ăn kiêng của mình như thế nào. Vì vậy, nếu mới được phát hiện tăng đường huyết, bạn nên gặp các chuyên gia tư vấn về dinh dưỡng hoặc BS điều trị ĐTĐ để có sự hướng dẫn cụ thể về chế độ ăn hợp lý.
Phạm Văn Hồng - Nam 62 tuổi: Tôi bị đái tháo đường tuýp 2. Hiện tại tôi đang điều trì bằng phương pháp tiêm ilsulin. Mấy tháng gần đây, tôi thường xuyên bị chứng hôn mê do bị hạ đường huyết. Dù tôi đã tự kiểm soát bằng cách thử máu kiểm tra đường huyết hàng ngày, chế độ ăn uống điều độ và tập thể dục đi bộ. Tôi làm như vậy đã đúng chưa?
ThS.BS Thanh Bình: Biến chứng hôn mê hạ đường huyết là biến chứng cấp tính rất nguy hiểm, có thể gây tử vong trong vài giây hoặc vài giờ, bác nên thông báo cho BS điều trị biết để xem liều insulin mà bác đang điều trị đã phù hợp chưa. Bác tự kiểm soát đường huyết hằng ngày như vậy là rất tốt với chế độ ăn uống điều độ và tập thể dục đi bộ mỗi ngày 45’. Bác làm như vậy là đã đúng rồi đó mà vẫn có biểu hiện hạ đường huyết thì phải gặp BS điều trị ngay.
Hoàng Ngọc Hà - Nữ 28 tuổi: Mẹ cháu mới phát hiện là bị tiểu đường trong vòng 3 tháng gần đây. Xin bác sỹ cho biết thực phẩm nào tốt hoặc không tốt cho người bệnh.
TS.BS Bích Đào: Để giúp mẹ bạn kiểm soát tốt đường huyết, bạn có thể xây dựng chế độ ăn với các thực đơn hàng ngày như sau:
- Tính tổng số năng lượng cần thiết hàng ngày cho mẹ bạn dựa trên cân nặng lý tưởng và mức độ hoạt động thể lực.
- Bạn phân chia tổng số năng lượng này cho các thành phần dinh dưỡng căn bản hàng ngày như sau:
+ Từ 50-60% là năng lượng từ carbohydrat, nên ưu tiên loại có chỉ số đường huyết thấp (GI<55: bánh mì không trộn phụ gia, sữa lạc đã lọc bớt chất béo... ) và trung bình (GI 55- <70: bánh mì trắng, bánh mì ngọt, khoai tây...). Để đường huyết lúc đói và sau ăn được duy trì ổn định. Hạn chế và ăn trong giới hạn cho phép những thực phẩm có chỉ số đường huyết cao( mạch nha, mật ong, nước mía, bánh quy ngọt, quả ngọt sấy khô, nước uống có cồn).
+ Lượng protid(khoảng 15-20%): nên ăn nhiều loại cá, đặc biệt các loại cá có chứa nhiều Omega3
+ Lipid (<30% )nằm trong giới hạn cho phép. Nên ăn các loại các loại dầu ăn có chứa nhiều thành phần Omega3,6,9
+ Rau xanh và các loại củ quả để có đầy đủ chất xơ và muối khoáng, vitamin. Nên ăn nhiều, khoảng 25gr chất xơ mỗi ngày.
Vũ Thị Điệp - Nữ 30 tuổi: Bố tôi bị tiểu đường tuýp 2, phát hiện cách đây 3 tháng. Theo lời khuyên của bác sĩ, bố tôi thực hiện rất khắt khe chế độ ăn uống va tập thể dục đều đặn hàng ngày. Tuy nhiên, có thể do lo sợ bệnh tình nặng lên, nên hầu như ông ăn uống rất hạn chế. Mỗi bữa chỉ chừng nửa bát cơm, rất ít ăn thịt cá hoặc thức ăn có chất đạm, béo, ngọt. Chủ yểu chỉ là vừng, lạc, đậu, rau như người ăn chay. Hơn nữa ông không chịu ăn bất cứ loại hoa quả nào, do sợ trong hoa quả có đường ngọt. Hiện tại tôi chỉ thấy ông uống nước bí xanh xay. Chính vì vậy, trong vòng 3 tháng ông đã sụt gần 8kg. Xin bác sĩ giúp tư vấn xem bố tôi nên ăn loại thịt nào, hoa quả gì để tránh bị thiếu chất va mất sức.
ThS.BS Thanh Bình: Bố bạn đã có 1 chế độ kiêng cữ quá mức, như vậy cũng không đúng mà phải ăn làm sao vẫn bảo đảm được chế độ dinh dưỡng phù hợp cho hoạt động hàng ngày. Hầu hết các loại thịt gia cầm và hải sản hoặc các loại đậu, ngũ cốc đều sử dụng được, và các loại trái cây cũng vậy, tốt nhất là bố bạn nên đến gặp BS điều trị ĐTĐ để được tư vấn cụ thể hơn.
Trần Thị Mai - Nữ 33 tuổi: Tôi 33 tuổi đang có thai ở tuần thứ 26 bị tiểu đường thai kỳ. Xin bác sỹ cho biết chế độ ăn ngày tết như thế nào cho hợp lý?
TS. BS. Bích Đào: Chế độ ăn hợp lý cho người đái tháo đường thai kỳ là chế độ ăn đầy đủ năng lượng cho người mang thai và cân đối về dinh dưỡng. Trong ngày tết, bạn vẫn có thể ăn các món ăn ngày tết nhưng phải chọn lọc, ví dụ: có thể ăn bánh chưng, bánh tét nhưng chọn loại bánh gói có ít mỡ, sử dụng khẩu phần bánh vừa đủ năng lượng của từng bữa ăn. Bạn chú ý ăn khẩu phần đạm nhiều hơn so với bình thường vì bạn đang có thai. Vẫn cần chú ý việc sử dụng các loại bánh mứt ngọt phải rất hạn chế. Bạn có thể bổ sung các vitamin, muối khoáng, chất xơ qua các món ăn chế biến từ rau, củ, quả như: canh măng, rau luộc thập cẩm, rau xào thập cẩm.
Nguyễn Thị Hiền - Nữ 29 tuổi: Bố em bị đái tháo đường và uống thuốc một thời gian. Khi đường huyết đã ổn định thì bố không uống thuốc nữa. Như vậy có ảnh hưởng gì tới sức khoẻ không?
ThS.BS Thanh Bình: Theo như em hỏi, khi đường huyết của bố em đã ổn định thì ông lại ngưng uống thuốc điều trị. Điều này hoàn toàn sai và không nên. Khi đường huyết ổn định thì BS sẽ là người quyết định liều lượng thuốc nên tiếp tục sử dụng là bao nhiêu cho phù hợp để đường huyết của bệnh nhân vẫn ổn định mà không bị tăng hay hạ quá mức không mong muốn.
Mai Phu - Nam 45 tuổi: Cách đây một năm tôi bị chẩn đoán đái tháo đường tuyp 2. Khi phát hiện tôi đã uống thuốc điều trị cùng với diabecna (dây thìa canh) cùng liên tục uống Glucerna SR trong vòng 6 tháng. Lúc đầu uống Glucerna, bệnh tình hồi phục rất nhanh nhưng hình như càng về sau uống Glucerna vẫn bình thường. Hiện nay thỉnh thoảng hằng tuần tôi vẫn đo đường huyết lúc đói thường ở mức 4,9mlg đến 5,2mlg, lúc ăn thi đưới 7. Chỉ số này vẫn duy trì cho đến nay. Xin bác sĩ cho biết như vậy tôi đã hết bị bệnh đái tháo đường chưa và có nên uống thuốc, uống Glucena nữa không. Hiện tại thỉnh thoảng tôi vẫn uống diabacna. Xin bác sĩ Bích Đào cho một lời khuyên trong việc điều trị và ăn uống.
TS. BS Bích Đào: Không biết cách đây 1 năm bạn đã được chuẩn đoán đái tháo đường tuýp 2 với xét nghiệm chuẩn đoán nào: xét nghiệm đường huyết lúc đói buổi sáng (sau nhịn ăn 8 tiếng đồng hồ), hay nghiệm pháp dung nạp glucose và mức đường huyết ở thời điểm đó là bao nhiêu?
Tuy nhiên,với các liệu pháp đang điều trị hiện nay của bạn với chủ yếu là thay đổi chế độ ăn, sử dụng carbonhydrat có chỉ số đường huyết thấp (Glucerna SR) mà vẫn duy trì đường huyết lúc đói và đường huyết sau ăn trong ngưỡng bình thường. Như vậy, tình trạng đường huyết của bạn đáp ứng tốt với chế độ ăn của người đái tháo đường là một phương pháp điều trị không dùng thuốc. Nếu nhu cầu trong sinh hoạt và làm việc của bạn có những thời điểm không thể sử dụng bữa ăn bình thường thì bạn có thể sử dụng các chế phẩm dinh dưỡng chuyên biệt cho người tiểu đường. Tuy nhiên bạn phải lưu ý sử dụng các chế phẩm này với mức năng lượng theo nhu cầu trong ngày. Bạn có thể tiếp tục duy trì biện pháp điều trị này và theo dõi đường huyết khi đói và đường huyết sau ăn 2 giờ. Chúc bạn thành công trong việc quản lý đường huyết của mình.
Phạm Văn Bình - Nam 57 tuổiTôi có thói quen uống rượu và thích ăn các món cổ truyền trong dịp tết như: thịt kho đông, giò xào, bánh chưng. Tôi đang bị bệnh tiểu đường và đang điều trị thuốc theo chỉ định của bác sỹ (ngày 02 viên Siofor 850; 02 viên Amaryl 2mg). Kính mong bác sỹ hướng dẫn trong dịp tết Tân Mão sắp tới tôi nên ăn những thức ăn gì? Liều lượng bao nhiêu; Uống bao nhiêu rượu một bữa là vừa và có được uống cà phê không?
ThS.BS Thanh Bình: Khi bị tiểu đường thì việc dùng các loại nước uống có cồn đều phải hạn chế, chỉ nên dùng khoảng 100-200ml/ngày đối với rượu vang đỏ. Những món ăn cổ truyền trong dịp tết như thịt kho đông, giò xào, bánh chưng đều có thể ăn được. Tuy nhiên, bánh chưng thì chỉ nên ăn 200g/ngày (vì 100g bánh chưng = 250 kcal), giò xào và thịt kho đông cũng chỉ nên dùng khoảng 200g/ngày, cà phê uống được nhưng không nên uống với sữa có đường như sữa “Ông Thọ” mà có thể dùng với đường thuốc. Còn các loại bánh mứt là những món làm cho đường huyết tăng nhanh nên cũng hạn chế, dùng vài miếng thôi. Trái cây như dưa hấu cũng ăn được nhưng chỉ ăn theo quy ước 1 miếng bằng nắm tay của chính bệnh nhân.
Lê Trọng Hiển - Nam 23 tuổi: Người bệnh đái tháo đường có thể ăn bao nhiêu phần trăm là đủ trong những ngày tết? Việc ăn một ít bánh ngọt có gây ảnh hưởng tăng đường huyết cho người bệnh không?
TS.BS Bích Đào: Nhu cầu dinh dưỡng và năng lượng trong những ngày tết phải được duy trì như những ngày bình thường. Sự khác biệt chỉ là các món ăn. Tuy nhiên các món ăn ngày tết thì rất giàu năng lượng hoặc có chỉ số đường huyết cao hoặc chứa nhiều chất béo động vật... Vì vậy, cần phải hiểu rõ ảnh hưởng của từng món ăn đến các rối loạn của cơ thể để quyết định số lượng thực phẩm được ăn vào. Như bánh chưng, bánh tét thì nhiều năng lượng do thành phần có đầy đủ cả tinh bột, chất béo, đạm (nếp, thịt, mỡ) do đó không nên ăn quá nhiều để tránh dư thừa năng lượng và tăng chất béo so với nhu cầu cơ thể. Các loại bánh ngọt thông thường có chứa nhiều đường thuộc loại chỉ số đường cao gây tăng đường huyết cao sau ăn. Vì vậy, nếu có thể được chỉ nên sử dụng các loại bánh ngọt dành cho người ăn kiêng. Nếu bạn sử dụng loại bánh ngọt thông thường, dù với số lượng rất ít thì 2 giờ sau khi bắt đầu ăn bạn nên thử lại đường huyết bằng máy
thử đường huyết cá nhân, nếu lượng đường trong máu lớn hơn 180mg/dl (>10mmol/l) thì bạn cần tránh vì ảnh hưởng làm tăng đường huyết.
Th.S. BS Diệp Thanh Bình - BV Đại học Y Dược TPHCM (trái) tại buổi giao lưu
Nguyễn Trọng Thảo - Nam 52 tuổi: Tôi đọc nhiều lời khuyên về ăn uống của người ĐTĐ, nhưng những bài viết chủ yếu dựa trên các bài của báo nước ngoài (như quả dâu tây, bánh mỳ đen,...). Vậy nên tôi muốn có lời khuyên cụ thể các thực phẩm của Việt Nam gần gũi hay dùng (như gạo nếp, miến rong, mỳ tôm...).
ThS.BS Thanh Bình: Trong các loại thực phẩm người Việt Nam hay dùng như gạo tẻ trắng, gạo nếp, gạo lứt, mì nui, mì tôm, các loại miến, bún, các loại khoai thì đều có thể dùng được. Tuy nhiên, người ĐTĐ nên chọn những loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp và có chứa đường phức để ăn. Quan trọng khi ăn nên chú ý số lượng của các thực phẩm mà mình đang dùng sao cho phù hợp với quỹ năng lượng đã được quy định phù hợp cho từng người.
NGUYỄN ĐỨC PHƯƠNG - Nam 34 tuổi: Tôi năm nay 34 tuổi, phát hiện tiểu đường được 4 tháng, đã điều trị bằng thuốc đến nay đường huyết ổn định từ mức 5ml-7ml. Hai tuần gần đây tôi không sử dụng thuốc theo đơn và cũng không uống bất cứ loại thuốc nào, đường huyết vẫn ổn định ở mức trên. Bác sỹ cho biết tôi có nên tiếp tục sử dụng thuốc hay không? Nếu không tôi nên làm gì để duy trì.
ThS.BS Thanh Bình: Bạn mới được phát hiện ĐTĐ, theo bạn nói, hiện nay đường huyết của bạn đã ổn định và bạn đã ngừng không dùng bất cứ loại thuốc nào. Một lời khuyên cho bạn là vẫn phải tiếp tục có chế độ ăn uống hợp lý dành cho người ĐTĐ, cộng với luyện tập thể lực hợp lý, tránh stress, không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia và vẫn phải theo dõi đường huyết định kỳ.
Anh Tú - Nam 23 tuổi: Hiện nay có loại thuốc nào có khả năng làm giảm ảnh hưởng của những loại đồ uống có cồn tới đái tháo đường không? Khi ăn uống không điều độ trong những ngày tết thì cháu có thể dùng thuốc nào không ạ?
ThS.BS Thanh Bình: Rất tiếc hiện chưa có loại thuốc nào có khả năng làm giảm ảnh hưởng của những loại đồ uống có cồn tới căn bệnh này, vì vậy, khuyên cháu nếu cần phải uống thì nên uống rượu vang đỏ thôi, số lượng 200ml/ngày. Chúc cháu vui vẻ và không nên say sưa trong ngày tết!
Đặng Thị Ngọc Diễm - Nữ 21 tuổi: Cha em hiện nay đang mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Vậy Tết này cha em có thể ăn mứt hồng khô được hay không? Nếu được thì nên ăn khoảng bao nhiêu là vừa để duy trì lượng đường huyết ổn định.
TS.BS Bích Đào: Mứt hồng khô là một món ăn thường được sử dụng trong ngày tết, tuy nhiên đây là một món ăn có chứa nhiều đường và là món ăn có chỉ số đường huyết cao. Vì vậy việc sử dụng nhiều mứt hồng khô có thể làm tăng đường huyết sau khi ăn. Để biết ảnh hưởng nhiều hay ít tới mức đường huyết sau khi ăn mứt hồng,bạn nên kiểm tra mức tra mức đường huyết 2 giờ sau khi bắt đầu ăn. Nếu mức đường huyêt này lớn hơn 180mg/dl (>10mmol/l) thì cần hạn chế sử dụng.
Nguyễn Hải Lý - Nữ 29 tuổi: Mẹ tôi năm nay gần 60 tuổi. Từ ngày bị tiểu đường, mẹ tôi ốm nhiều vì mẹ tôi rất hạn chế ăn thịt, chất bột,... chủ yếu ăn rau. Thỉnh thoảng tôi về quê tôi muốn mẹ ăn uống nhiều hơn, muốn mẹ mập hơn nhưng không biết làm sao. Nếu ăn để mập lên thì ảnh hưởng đến bệnh tiểu đường.
TS.BS Bích Đào: Theo như bạn nói, mẹ bạn bị ốm nhiều vì hạn chế trong chế độ ăn. Để giúp mẹ bạn có sức khỏe tốt, bạn cần xây dựng khẩu phần ăn hợp lý cho mẹ bạn.
- Việc đầu tiên bạn phải tính xem cân nặng hiện tại của mẹ bạn có thấp hơn so với cân nặng lý tưởng hay không? Cách tính cân nặng lý tưởng như sau:lấy bình phương của chiều cao nhân với 22.
- Nếu cân nặng đã đạt mức lý tưởng, bạn quan tâm tới thành phần của bữa ăn phải có đủ 4 chất dinh dưỡng căn bản: chất bột (từ cơm, bún, phở, bánh chưng, bánh tét...), đạm (từ các loại đạm thực vật và động vật), chất béo( từ thực vật và động vật) và không quên ăn rau, củ, quả để có đầy đủ các chất xơ, muối khoáng và vitamin.
- Nếu cân nặng dưới mức cân nặng lý tưởng thì để tăng cân, bạn phải tính tổng năng lượng mỗi ngày tăng thêm và tăng thêm lượng đạm so với bình thường. Để đơn giản, bạn có thể bổ sung thêm bằng một khẩu phần sữa chuyên biệt cho người đái tháo đường mà không sợ bị tăng đường huyết vì đây là các sản phẩm có chỉ số đường huyết thấp (GI).
Khép lại buổi giao lưu trực tuyến sau hơn 2 tiếng đồng hồ, những chỉ dẫn chu đáo của 2
khách mời tham gia buổi GLTT là: TS. BS Bích Đào - Trưởng khoa Nội tiết của BV Chợ
Rẫy và - Th.S. BS Diệp Thanh Bình - BV Đại học Y Dược TPHCM đã giúp cho nhiều độc giả, đặc biệt là những bệnh nhân đái tháo đường có thể thưởng thức các món ngon ngàyTết một cách an toàn, ấm cúng. Trước khi tạm biệt, TS. BS Bích Đào và Th.S. BS Diệp Thanh Bình đã gửi đến độc giả Dân trí lời chúc mừng năm mới tràn đầy sức khỏe, hạnh phúc. Những câu hỏi của độc giả chưa được giải đáp chúng tôi sẽ chuyển tới các chuyên gia và trả lời trong thời gian thích hợp.
**BTT Sức khỏe**


markdown: Thần Binh Tiền Truyện 2 [Cập nhật lúc: 21:47 17/03/2015] Tên khác Truyền Thuyết Bất Diệt Tác giả Hoàng Ngọc Lang Khưu Phúc Long Quảng Bân Cường Tình trạng Đang tiến hành Thể loại Manhua - Action Lượt xem 5.215 Thần Binh Tiền Truyện 2 Xếp hạng: 4/5 - 2 Lượt đánh giá. 2 Người Đã Theo Dõi Đọc từ đầu Đọc mới nhất Nội dung Cha con Vấn Thiên sau khi ghé qua thăm các vị thần Hi Lạp ở Olympus (Vạn Thần chi Thần), đến thần vực Asgard của thần thoại Bắc Âu (Thần Bình F2), giờ đến lượt "Tam thập tam tầng thiên" trên núi Tu Di của Bà La Môn Giáo (Ấn Độ Giáo), tỉ võ tí với Thần sáng tạo "Đại Phạm Thiên", Phụng Hoàng chi tâm bất tử cũng phải Chết! Cốt truyện không phải ở Trung nguyên nên tạo hình, khung cảnh, nhân vật đều mới lạ, đậm chất kỳ ảo, huyền huyễn, truyện hay đáng để theo dõi tại Comicvn. Vấn Thiên lo an nguy Thái Bình, theo Thần sứ Lôi Đế đến Thần chi quốc độ Nhị Thập Bát Trùng Thiên, nhưng thiên đường sao lại như địa ngục, bên trong có ẩn tình gì, mục đích Lôi Đế là gì? Danh sách chương Số chương Cập nhật Lượt xem Chapter 24 17/03/15 3.162 Chapter 23 17/03/15 3.107 Chapter 22 17/03/15 3.098 Chapter 21 17/03/15 3.079 Chapter 20 17/03/15 3.089 Chapter 19 17/03/15 3.078 Chapter 18 17/03/15 3.079 Chapter 17 17/03/15 3.086 Chapter 16 17/03/15 3.091 Chapter 15 17/03/15 3.083 Chapter 14 17/03/15 3.086 Chapter 13 17/03/15 3.081 Chapter 12 17/03/15 3.074 Chapter 11 17/03/15 3.084 Chapter 10 17/03/15 3.084 Chapter 9 17/03/15 3.094 Chapter 8 17/03/15 3.095 Chapter 7 17/03/15 3.086 Chapter 6 17/03/15 3.084 Chapter 5 17/03/15 3.089 Chapter 4 17/03/15 3.090 Chapter 3 17/03/15 3.090 Chapter 2 17/03/15 3.091 Chapter 1 17/03/15 3.135

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Cache-Control: no-cache

Pragma: no-cache

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Connection: close


markdown:
Tất cả sinh viên các ngành CNTT năm cuối chuẩn bị ra trường, sinh viên các khối ngành khác đều có thể đăng ký tham dự. Sự kiện này được Sở TTTT TP.HCM, Công ty Cổ phần CNTT và Sáng tạo Tin Sáng – InfoWorldSchool hỗ trợ. Sở TTTT và Công ty Phần mềm FAST tài trợ cho sự kiện. Các diễn giả, khách mời và đơn vị tham gia sẽ gồm ông Phạm Thiện Nghệ - Tổng Thư ký HCA, Phó chủ tịch Hiệp hội doanh nghiệp Điện tử Việt Nam (VEIA), Chủ tịch HĐQT Công ty Cổ phần Công nghệ Khai Trí; ông Phí Anh Tuấn – Phó Chủ tịch HCA, Giám đốc Giải pháp Công ty CSC VN, Giảng viên khoa CNTT ĐH Văn Lang; ông Bạch Lâm Khai - Trưởng phòng FRDII Công ty phần mềm FAST; ông Châu Hoàng Tiến Sĩ – Giám đốc Sản phẩm Công ty Giải pháp Phần mềm CMC.
Năm 2008, 1 tập đoàn CNTT nổi tiếng thế giới thông báo tuyển dụng nhân lực CNTT chất lượng cao với số lượng lớn, ưu tiên các sinh viên mới tốt nghiệp. Hàng nghìn bạn trẻ đã háo hức tham gia đăng ký, trong đó có rất nhiều sinh viên tốt nghiệp từ các trường đào tạo CNTT danh tiếng như ĐH Bách Khoa, ĐH Khoa học Tự nhiên… Nhưng kết quả thật bất ngờ, số lượng sinh viên đáp ứng được yêu cầu chỉ đếm trên đầu ngón tay. Đó là nỗi trăn trở lớn không chỉ cho ngành giáo dục nói chung, mà còn là áp lực lớn đối với toàn xã hội, đặc biệt là doanh nghiệp, nhà trường, và sinh viên. Nhiều câu hỏi đã được đặt ra: Phải chăng trình độ, kiến thức sinh viên Việt Nam chưa đủ để cạnh tranh với các bạn sinh viên nước ngoài trong môi trường hội nhập quốc tế ngày nay? Hay kiến thức mà sinh viên học được từ nhà trường không áp dụng được cho doanh nghiệp? Kiến thức và kỹ năng, đâu mới là vấn đề cốt lõi mà doanh nghiệp cần?...
Ông Phí Anh Tuấn chia sẻ, “Phần lớn các bạn sinh viên mới ra trường thừa kiến thức và sự chăm chỉ nhưng thiếu kỹ năng mềm cũng như cách làm nổi bật mình trong mắt nhà tuyển dụng. Kiến thức chuyên môn thu được từ nhà trường là chưa đủ, các bạn cần chú ý trau dồi thêm các kỹ năng mềm khác lúc mới ra trường như kỹ năng phỏng vấn, kỹ năng trình bày hồ sơ tuyển dụng ấn tượng…”.
Các số liệu khảo sát thực tế cho thấy, chỉ khoảng 30% kiến thức của sinh viên ứng dụng được vào doanh nghiệp. Hầu hết các doanh nghiệp phải đào tạo nâng cao kiến thức cho sinh viên để phù hợp với công việc. Điều cốt lõi để bạn trẻ thành công trong công việc và cuộc sống là 70% còn lại. Đó là kỹ năng mềm – Soft skill.
Hiểu được nỗi trăn trở, băn khoăn này của doanh nghiệp, nhằm mục đích thúc đẩy hợp tác giữa các doanh nghiệp và các trường cao đẳng – đại học về vấn đề nguồn nhân lực CNTT, xây dựng cầu nối giữa doanh nghiệp, nhà trường thông qua những kênh hiệp hội ngành nghề để rèn luyện các kỹ năng cho các sinh viên trong khi học, chuẩn bị ra trường, khởi nghiệp, HCA phối hợp với các trường cao đẳng, đại học và các doanh nghiệp để tổ chức chương trình “Kết nối doanh nghiệp với sinh viên các trường cao đẳng – đại học”. Chương trình được bắt đầu từ năm 2008, đến nay đã diễn ra được tại 1 số trường đại học như Hoa Sen, Hùng Vương, Sài Gòn, cao đẳng Nguyễn Tất Thành… được rất nhiều giảng viên và sinh viên ủng hộ. Dự kiến năm 2011, chương trình sẽ tiến hành tại 4 trường đại học – cao đẳng trong TP.HCM, ưu tiên cho các trường là hội viên của HCA, mở đầu là Infoworldschool.
Infoworldschool là hội viên mới kết nạp của HCA, hội thảo này nhằm gắn kết hoạt động của Hội với Trường. Nội dung sự kiện nhằm giới thiệu hoạt động của Hội và doanh nghiệp, đưa hình ảnh của Hội và doanh nghiệp đến với sinh viên, giúp sinh viên có thêm cơ hội trong việc tìm kiếm việc làm khi ra trường; Giúp sinh viên có thêm kiến thức về kỹ năng mềm, kỹ năng phỏng vấn để tự tin xin việc; Giúp sinh viên tìm hiểu thêm về công nghệ mới, hiện đại của các tập đoàn CNTT hàng đầu thế giới…
Hội thảo là dịp giúp sinh viên và doanh nghiệp trao đổi nhằm nắm bắt thông tin lẫn nhau. Sinh viên sẽ nâng cao trình độ nhằm đáp ứng nhu cầu tuyển dụng của doanh nghiệp. Doanh nghiệp có thể “đặt hàng” hay tuyển những sinh viên xuất sắc ngay khi chưa tốt nghiệp. Đến với hội thảo, sinh viên còn có thể được may mắn trúng những phần quà hấp dẫn từ các nhà tài trợ…

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Cache-Control: private


markdown:
# Kết nối điện tử để xác thực chứng từ
Từ ngày 01/07/2015, Thông tư liên tịch 64/2015/TTLT-BTC-BCT-BCA-BQP quy định chế độ hóa đơn, chứng từ đối với hàng hóa nhập khẩu lưu thông trên thị trường bắt đầu có hiệu lực.
![Kết nối điện tử để xác thực chứng từ Ảnh minh họa - nguồn internet.](http://static.taichinhdientu.vn/w630/Uploaded_DFIS/hangnt/20150602/hoa_don_VTA_LNFW.jpg.jpg)
Thông tư này quy định chế độ hóa đơn, chứng từ đối với hàng hóa nhập khẩu lưu thông trên thị trường bao gồm: Hàng hóa nhập khẩu đang trên đường vận chuyển; đang bày bán; để tại kho, bến, bãi, tại cơ sở sản xuất, kinh doanh hàng hóa nhập khẩu hoặc tại địa điểm khác; hướng dẫn xử lý vi phạm quy định về hóa đơn, chứng từ đối với hàng hóa nhập khẩu lưu thông trên thị trường; quyền, nghĩa vụ, trách nhiệm của cơ quan, tổ chức, cá nhân có liên quan.
Thông tư quy định, hàng hóa của cơ sở sản xuất, kinh doanh trực tiếp nhập khẩu khi bày bán tại các cửa hàng hoặc lưu kho thì phải có:
- Phiếu xuất kho kiêm vận chuyển nội bộ (trường hợp cửa hàng hạch toán phụ thuộc cùng địa bàn tỉnh, thành phố);
- Phiếu xuất kho kiêm vận chuyển nội bộ hoặc hóa đơn (trường hợp cửa hàng hạch toán độc lập hoặc không cùng địa bàn với trụ sở chính);
- Phiếu nhập kho (trường hợp hàng hóa lưu kho).
Thông tư quy định rõ, hàng hóa nhập khẩu của cơ sở sản xuất, kinh doanh hàng hóa nhập khẩu thuộc một trong các trường hợp sau đây thì hàng hóa nhập khẩu bị coi là hàng hóa nhập lậu:
Thứ nhất, hàng hóa nhập khẩu đang trên đường vận chuyển; đang bày bán; để tại kho, bến, bãi, điểm tập kết mà cơ sở sản xuất, kinh doanh hàng hóa nhập khẩu không xuất trình được các hóa đơn, chứng từ chứng minh tính hợp pháp trong thời hạn quy định tại Điều 3 Thông tư này;
Thứ hai, hàng hóa nhập khẩu lưu thông trên thị trường có hóa đơn, chứng từ nhưng qua điều tra, xác minh của cơ quan chức năng xác định là hóa đơn, chứng từ không hợp pháp hoặc sử dụng bất hợp pháp hóa đơn. Hóa đơn không hợp pháp và sử dụng bất hợp pháp hóa đơn được quy định tại các khoản 8, khoản 9 Điều 3 Chương I Nghị định số 51/2010/NĐ-CP;
Thứ ba, hàng hóa nhập khẩu do cơ sở sản xuất, kinh doanh thu mua gom hàng hóa trao đổi cư dân biên giới xuất hóa đơn bán hàng cho cơ sở sản xuất, kinh doanh khác vận chuyển vào nội địa. Khi các cơ quan chức năng xác minh nguồn gốc hàng hóa mà không có đủ chứng từ quy định tại khoản 3 Điều 4 Thông tư này.
Thẩm quyền xử phạt vi phạm hành chính đối với hành vi vi phạm quy định về hóa đơn, chứng từ đối với hàng hóa nhập khẩu lưu thông trên thị trường thực hiện theo Luật xử lý vi phạm hành chính và các Nghị định của Chính phủ quy định về xử phạt vi phạm hành chính trong hoạt động thương mại, lĩnh vực thuế hoặc lĩnh vực hải quan.
Trường hợp vượt thẩm quyền hoặc không thuộc thẩm quyền xử phạt thì phải chuyển hồ sơ lên cơ quan cấp trên hoặc cơ quan có thẩm quyền để xử lý. Khi chuyển hồ sơ phải thực hiện đúng thủ tục và chuyển đầy đủ tang vật, phương tiện bị tạm giữ hoặc bị tịch thu (nếu có); đồng thời, thông báo cho tổ chức, cá nhân vi phạm biết. Cơ quan có thẩm quyền xử lý sau khi ra quyết định xử lý vi phạm phải thông báo kết quả xử lý cho cơ quan chuyển hồ sơ.
Trường hợp cơ quan chức năng phát hiện vi phạm hành chính đối với hàng hóa nhập khẩu đang chịu sự kiểm tra giám sát của Cơ quan Hải quan thì xem xét, quyết định xử phạt vi phạm hành chính hoặc chuyển cho cơ quan có thẩm quyền để xử lý theo quy định của pháp luật về xử lý vi phạm hành chính.
Cơ quan Thuế, cơ quan Hải quan, cơ quan Quản lý thị trường, cơ quan Công an, Bộ đội Biên phòng, Cảnh sát biển và các đơn vị có thẩm quyền khi kiểm tra, xử lý vi phạm đối với cơ sở sản xuất, kinh doanh hàng hóa nhập khẩu lưu thông trên thị trường phải thực hiện theo đúng theo quy định của Thông tư này và quy định của pháp luật có liên quan.
Khi kiểm tra hàng hóa lưu thông trên thị trường, cơ quan nhà nước, người có thẩm quyền đang thi hành công vụ phải lập biên bản, biên bản ghi rõ nội dung kiểm tra, dấu hiệu vi phạm pháp luật cần xác minh, làm rõ, các sai phạm phát hiện qua kiểm tra (nếu có); lập Biên bản vi phạm hành chính đối với các trường hợp phát hiện sai phạm.
Bộ Tài chính xây dựng cơ sở dữ liệu tờ khai hàng hóa nhập khẩu điện tử; cơ sở dữ liệu về hóa đơn điện tử có xác thực của cơ quan thuế. Các cơ quan trong quá trình kiểm tra thực hiện việc kết nối điện tử để xác thực chứng từ (tờ khai hải quan hàng hóa nhập khẩu, hóa đơn)...
*(T.H)*

Set-Cookie: .ASPXANONYMOUS=-wOaTzdTH9NvqvlLInDlqexqlraycWUI6YAqVLBXxynNr89nCFnGMUcfl7QXz9-53AhSFLLs-8RDkH9u8foy8Uopo0KSzpPDf5MOCaLKupa87xLScf3Q5LD9mrtrUzagaD2T5NtSLxgDEEfGPwML_A2; domain=taichinhdientu.vn; expires=Mon, 19-Feb-2018 03:51:45 GMT; path=/; HttpOnly

X-Frame-Options: DENY

X-XSS-Protection: 1; mode=block

X-Content-Type-Options: nosniff

Access-Control-Allow-Headers: Content-Type

X-Cache: MISS from cache13


markdown:
THÔNG TIN VỀ DẢNG VIÊN ĐANG SINH HOẠT TẠI CHI BỘ
Trần Ngọc Định Trần Nữ Nhân Nguyễn T.T Nhung Trần Thị Diệu
Nguyễn Thị Nga Kô - Căn - Sa Lê Phước Hòa Nguyễn Văn Hải Nguyễn Thị Sương
Hầu T Minh Nguyệt Hồ Thị Tố Trinh Trần Thị Lan Ngô Thị Hiền Nguyễn T P Hằng
Trần Thị Chữ Dương T.Thảo Trang Lê Cảnh Hoài Lê Thị Kiều Giang Nguyễn Thị Phượng
Trần T H Lương Lê Quốc Hưng Trần Thị Nhàn Phan T T Nhàn
CÁC ĐỒNG CHÍ ĐẢNG VIÊN ĐÃ
CHUYỂN SINH HOẠT NƠI KHÁC
Mai Thành Phạm Xuân Thảo Lê Vĩnh Hiệp Lê Thị Thuý Sơn
Chuyển đi: 2000 Chuyển đi: 2000 Chuyển đi: 2005 Chuyển đi: 2005
Nguyễn Thị Nhàn Nguyễn Bá Tam Trần Đình Bá Phạm Hữu Đức
Chuyển đi: 2005 Chuyển đi: 2006 Chuyển đi: 2007 Chuyển đi: 2007
Nguyễn Tấn Hải Lê Văn Thanh Hàn Văn Minh Đoàn Minh Lộc
Chuyển đi: 2008 Chuyển đi: 2008 Về Hưu 9/2011 Chuyển đi 2011
Trần Ngọc Định Ng Thị Hải Linh Dương Hóa Nguyễn T Châu Loan Bùi Văn Khánh
Chuyển đi 2011 Chuyển đi 2012 Chuyển đi 2013 Chuyển đi 2013 Chuyển đi 2014
Võ Thanh Khiết Phạm Phú Xuân Hoàng Phú Đức Nguyễn Thị Thơi Nguyễn Giáo
Chuyển đi 2014 Chuyển đi 2015 Nghỉ hưu 10/2015 Nghỉ hưu 11/2015 Nghỉ hưu 2/2017
Trần Thị Thanh Xuân
Nghỉ hưu 4/2017


markdown:
[](/vi/lich-tau-container-cua-vosco-cap-nhat-ngay-03-11-2017-46.html)
![ Lịch tàu Container của Vosco cập nhật ngày 03/11/2017](/style/voscovn/default117/6.jpg)
[Lịch tàu Container của Vosco cập nhật ngày 03/11/2017](/vi/lich-tau-container-cua-vosco-cap-nhat-ngay-03-11-2017-46.html) [ VOSCO_SAILING_SCHEDULE_UPDATED_2017_11_03_46.xls](/uploads/voscovn/lich-doi-tau/VOSCO_SAILING_SCHEDULE_UPDATED_2017_11_03_46.xls)
Lịch tàu Container của Vosco cập nhật ngày 03/11/2017
[ VOSCO_SAILING_SCHEDULE_UPDATED_2017_11_03_46.xls](/uploads/voscovn/lich-doi-tau/VOSCO_SAILING_SCHEDULE_UPDATED_2017_11_03_46.xls)
Lịch tàu Container của Vosco cập nhật ngày 03/11/2017

WARC-Truncated: length

Server: Apache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Content-Type: text/html


markdown:
**( Đại Việt Sport )**- Với vòng quay vộ vã của cuộc sống hay do các công việc bạn thường phải ngồi nhiều hàng giờ để làm việc và ít vận động thường sẽ tạo một lớp mỡ thừa ở vòng 2 của bạn, bạn cảm giác nó rất nặng nề phải không nào? Bạn mơ ước có được một vòng 2 như siêu mẫu nhưng không biết công cụ tập luyện hoặc những phương pháp tập luyện ở công cụ đó hiệu quả phải không nào? Đừng lo âu gì hết với những kỹ sư của **Công Ty Đại Việt Sport**đã dầy công nghiên cứu ra một chiếc máy chạy bộ điện thích hợp với thể trạng và phương pháp tập luyện của người Việt. Đó chính là **Máy chạy bộ điện Đại Việt DV-1355S**.Vậy các bạn hãy cùng chúng tôi xem xem Máy chạy bộ điện Đại Việt DV-1355S giúp giảm cân như thế nào nhé. ![ Dv1355s giúp bạn giảm cân như thế nào](http://www.thethaodaiviet.vn/images/upload/Image/dv1355s-giup-ban-giam-can-nhu-the-nao-1432263822454.jpg)
## Máy Chạy Bộ Điện Đại Việt Giúp Giảm Cân Như Thế Nào
**Chức Năng Thứ Nhất**
- Máy chạy bộ điện Đại Việt DV1355s với chức năng chạy bộ theo các chương trình được nghiên cứu cụ thể với từng bài tập. Có đến 12 bài tập dành cho thể trạng của người việt giúp bạn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.
- 12 bài tập sẽ của chúng tôi chia làm 2 phần là chạy bộ và đi bộ . Vì sao chúng tôi lại chia làm 2 phần chính cho từng bài tập. Các bạn đều biết rằng khi chúng ta chạy bộ 1 khoảng thời gian nhất đình thì bạn nên đi bộ từ 3-5 phút để điều hòa lại cơ thể. Các kỹ sư của chúng tôi đã khai thác triệt để vấn đề đó để tạo ra 12 bài tập này.
**Chức Năng Thứ 2**
- Mục đích của các bạn là giảm cân nhưng kèm theo đó là giảm mỡ bụng 1 cách hiệu quả đúng không nào? Chúng tôi đã thiết kế thêm thiết bị để gập bụng và giảm mỡ hiệu quả. Khi bạn chạy xong các chế độ tập của chúng tôi thì nghỉ 3-5 phút rồi thực hiện những quá trình gập bụng sẽ làm cho lượng mỡ của bạn tiêu thụ nhanh nhất có thể.
![ giảm cân với máy chạy bộ điện DV1355s](http://www.thethaodaiviet.vn/images/upload/Image/giam-can-voi-may-chay-bo-dien-dv1355s-1432265943835.jpg)
**Chức Năng Thứ 3**
- Không ngừng lại ở thiết bị gập bụng giảm mỡ mà chúng tôi còn lắp thêm máy rung massage giúp các bạn có thể điều hòa cơ bụng khi tập xong. Máy rung thiết kế để tạo cảm giác dễ chịu và massage cơ bụng cho mỗi một lần gập bụng của các bạn, rất thuận lợi phải không nào các bạn
**Chức Năng Thứ 4**
- Đại Việt Sport còn tặng kèm cho các bạn một xoay eo để các bạn có thể kết hợp với gập bụng để giảm cả mỡ bụng trên dưới và 2 bên một cách hiệu quả nhất.
## Đặc Điểm Nổi Bật Của DV-1355S Mà Các Bạn Cần Biết
Máy chạy bộ điện DV-1355S có nhiều cải tiến mang đến sự ưng ý cho khách hàng so với những dòng máy chạy bộ điện thông thường khác
Dùng động cơ với công suất manh mẽ, motor máy 2.0 Hp bền bỉ cùng mọi thời điểm, không gây ồn áo khó chịu trong quá trình luyện tập
![ giảm cân với máy chạy bộ đại việt](http://www.thethaodaiviet.vn/images/upload/Image/dong-co-may-chay-bo-dien-dai-viet-dv-1355s-1428036826774.jpg)
Ngay từ cái nhìn Trước Tiên, bạn sẽ hoàn toàn bằng lòng với khung máy chắc chắn, cực khỏe (chịu trọng lượng tối đa 110kg). Phun sơn tĩnh đện cho màu sắc quý phái, nâng cao tuổi thọ Sử dụng máy.
![ giảm cân với máy chạy bộ đại việt 2](http://www.thethaodaiviet.vn/images/upload/Image/khung-may-may-chay-bo-dien-dai-viet-dv-135-1428037134454.jpg)
Bảng điều khiển LCD theo dõi trực quan quá trình luyện tập từ nhịp tim, calo đốt cháy, quãng đường, tốc độ, độ nghiêng qua màn hình hiển thị từ đó lên chương trình tập phù hợp cho bản thân
Công nghệ màn hình cảm ứng giúp bạn dễ dàng thao tác điều chỉnh mọi hoạt động tập luyện của mình, chỉ cần chạm nhẹ là bạn có thể đổi thay chương trình tập luyện, tăng giảm mức độ tập luyện.
![ giảm cân với máy chạy bộ đại việt 3](http://www.thethaodaiviet.vn/images/upload/Image/man-hinh-may-chay-bo-dai-viet-dv-1355s-1428037457404.jpg)
Máy trang bị thêm máy nghe nhạc có thể kết hợp với điện thoại, mp3, mp4. Ipad... Nhờ vào jack cắm 3.5. Vừa tập luyện vừa nghe nhạc còn gì thú vị hơn
![ giảm cân hiệu quả với máy chạy bộ đại việt](http://www.thethaodaiviet.vn/images/upload/Image/mp3-may-chay-bo-dai-viet-dv-1355s-1428037554280.jpg)
**MP3 máy chạy bộ Đại Việt DV-1355S** ![ giảm cấn với máy chạy bộ đại việt 4](http://www.thethaodaiviet.vn/images/upload/Image/khoa-an-toan-may-chay-bo-dien-dai-viet-dv--1428037372254.jpg)
**Khóa an toàn máy chạy bộ điện Đại Việt DV-1355S**
Khóa an toàn giúp máy ngừng hoạt động khi có tai nạn với người tập
Thảm chạy siêu rộng lên đến 41 cm và hệ thống đệm khí và đệm cao su chống sốc được cải tiến giúp máy hoạt động êm hơn, mang đến cho người tập cảm giác tự tin.
![ Thảm chạy giúp giảm cân](http://www.thethaodaiviet.vn/images/upload/Image/tham-chay-may-chay-bo-dai-viet-dv-1355s-1428043693644.jpg)
**Thảm chạy máy chạy bộ Đại Việt DV-1355S** ![ đệm chống sốc đại việt](http://www.thethaodaiviet.vn/images/upload/Image/dem-chong-soc-may-chay-bo-dai-viet-dv-1355-1428043851646.jpg)
**Đệm chống sốc máy chạy bộ Đại Việt DV-1355S**
Đệm khí và đệm cao su chống sốc
Máy còn tích hợp thêm motor massage là bí quyết giúp bạn thư giãn, thả lõng cơ thể sau bài tập chạy bộ, đai massage xua tan những cơn đau nhức cơ triền miên
![ đi bộ cơ giảm mỡ đùi với đại việt sport](http://www.thethaodaiviet.vn/images/upload/Image/chay-bo-tren-may-chay-bo-dien-dv-1355s-1428044115244.jpg)
**Đi bộ, chạy bộ săn chắc chắc cơ đùi, tạo vòng 3 hấp dẫn** ![ máy giảm mỡ bụng Đại Việt Sport](http://www.thethaodaiviet.vn/images/upload/Image/massage-tren-may-chay-bo-dv-1355s-1428044197025.jpg)
**Massage trên máy chạy bộ DV-1355S** ![ gập bụng đại việt sport](http://www.thethaodaiviet.vn/images/upload/Image/tap-bung-tren-may-chay-bo-dv-1355s-1428044247837.jpg)
**Gập bụng với máy chạy bộ Đại việt sport DV - 1355S**
Bạn muốn vòng eo của mình thật thon gọn hay một body quyến rũ. Cò chần chờ gì nữa hãy nhanh tay gọi đến
**HOTLINE-0462.917.247**để sở hữu **máy chạy bộ điện đa năng Đại Việt DV-1355S**với giá vô cùng quyến rũ, bên cạnh đó khách hàng còn được tặng xà đơn treo tường, thảm tập yoga, ống mút lót tay chỉ có tại Đại Việt Sport.
## Địa Chỉ Showroom Đại Việt Sport Trên Toàn Quốc
![ địa chỉ của đại việt sport trên toàn quốc](http://www.thethaodaiviet.vn/images/upload/Image/dia-chi-cua-dai-viet-sport-tren-toan-quoc-1432267494340.jpg)
**Từ khóa :** [may chay bo dien](http://www.thethaodaiviet.vn/may-tap-chay-bo-dien.html),
## 0 nhận xét:
## Đăng nhận xét

Server: GSE

Cache-Control: private, max-age=0

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


markdown:
Vietnamarch.ltd@gmail.com - since 2002 .
**Hotline : 0918248297 **
Thiết kế kiến trúc
Thiết kế nội thất
Thi công xây dựng
Thi công nội thất
Xây nhà trọn gói
Sửa nhà trọn gói
**Công ty TNHH Vietnamarch**
Email: Vietnamarch.ltd@gmail.com
**Tel : 04.22434597** **Hotline : 0918248297**

Server: nginx

P3P: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


markdown:
Trang Chủ
Phim Bộ
Tất Cả
Phim Bộ Trung Quốc
Phim Bộ Hàn Quốc
Phim Bộ Nhật Bản
Phim Bộ Thái Lan
Phim Bộ Âu Mỹ
Phim Việt Nam
Phim Lẻ
Tất Cả
Phim Lẻ Trung Quốc
Phim Lẻ Hàn Quốc
Phim Lẻ Nhật Bản
Phim Lẻ Thái Lan
Phim Lẻ Âu Mỹ
Thể Loại
Tất Cả
Phim Đang Hot
Phim Mới Cập Nhật
Phim Tâm Lý - Tình Cảm
Phim Lịch Sử - Cổ Trang
Phim Hành Động Phiêu Lưu
Phim Hình Sự Tội Phạm
Phim Kinh Dị - Siêu Nhiên
Phim Viễn Tưởng - Khoa Học
Phim Kiếm Hiệp
Phim Tiên Hiệp
Phim Thần Tượng
Phim Hài Hước
Phim Thiếu Nhi
Phim Gia Đình
Giải Trí Âm Nhạc
Năm Sản Xuất
Phim 2017
Phim 2016
Phim 2015
Phim 2014
Phim 2013
Phim 2012
Phim 2011
Phim 2010
TV Show
Tất Cả
Show Việt Nam
Show Hoa Ngữ
Show Hàn Quốc
Show Âu Mỹ
Phim Hoạt Hình
Tất Cả
Anime Nhật Bản
Hoạt Hình Trung Quốc
Phim Hoạt Hình Việt Nam
Phim Hoạt Hình Âu Mỹ
Youtube
Tất Cả
Kênh Hot
Hài Việt Tuyển Chọn
Sitcom Hài Hước
TV Show
Giải Trí
Thời Sự
Thể Thao
Âm Nhạc
Giáo Dục
Game - Trò Chơi
Makeup - Làm Đẹp
Kênh Hot Nước Ngoài
Ca Sĩ
Tất Cả
Bài Hát Mới
Video Clip Mới
Home
Kênh Youtube
Hoài Linh
nsưt hoài linh - hậu trường liveshow 2016 phần 3
Tắt Đèn
Bình Luận
Lượt Xem : 114
Quảng Cáo
Xem Nhiều
Mới Nhất
giọng hát thánh thót của hoai linh sau khi điều trị đau cổ họng
đền thờ tổ nghiệp 16 năm ấp ủ của hoài linh
liveshow nsưt hoài linh 2016 - fullshow - đời bạc lắm, kệ, cười trước đã official
liveshow nsưt hoài linh 2016 - p1 - đời bạc lắm, kệ, cười trước đã - hành trình mưu sinh của cu đực
hoài linh nổi khùng trước khi quay cảnh điên
liveshow nsưt hoài linh 2016 - phần 2 - đời bạc lắm, kệ, cười trước đã - hên mà xui
nsưt hoài linh - họp báo liveshow đời bạc lắm, kệ, cười trước đã
liveshow nsưt hoài linh 2016 - phần 7 - đời bạc lắm, kệ, cười trước đã - tình quê ấm áp
nsưt hoài linh - hậu trường liveshow 2016 phần 1
hoài linh đập hộp sam sung galaxy s7 edge phiên bản batman
liveshow nsưt hoài linh 2016 - phần 5 - đời bạc lắm, kệ, cười trước đã - thương người hại mình
liveshow nsưt hoài linh 2016 - phần 3 - đời bạc lắm, kệ, cười trước đã - hên mà xui
liveshow nsưt hoài linh 2016 - phần 6 - đời bạc lắm, kệ, cười trước đã - phòng trà mai quế thanh
liveshow nsưt hoài linh 2016 đời bạc lắm, kệ, cười trước đã !!!
hoài linh , minh luân và khả ngân xả stress giữa khuya đợi cảnh quay!
giọng hát thánh thót của hoai linh sau khi điều trị đau cổ họng
đền thờ tổ nghiệp 16 năm ấp ủ của hoài linh
hoài linh đập hộp sam sung galaxy s7 edge phiên bản batman
hoài linh , minh luân và khả ngân xả stress giữa khuya đợi cảnh quay!
hoài linh nổi khùng trước khi quay cảnh điên
nsưt hoài linh nói gì sau liveshow đời bạc lắm, kệ, cười trước đã official
liveshow nsưt hoài linh 2016 - fullshow - đời bạc lắm, kệ, cười trước đã official
liveshow nsưt hoài linh 2016 - phần 7 - đời bạc lắm, kệ, cười trước đã - tình quê ấm áp
liveshow nsưt hoài linh 2016 - phần 6 - đời bạc lắm, kệ, cười trước đã - phòng trà mai quế thanh
liveshow nsưt hoài linh 2016 - phần 5 - đời bạc lắm, kệ, cười trước đã - thương người hại mình
liveshow nsưt hoài linh 2016 - phần 4 - đời bạc lắm, kệ, cười trước đã - thương người hại mình
liveshow nsưt hoài linh 2016 - phần 3 - đời bạc lắm, kệ, cười trước đã - hên mà xui

Server: cloudflare-nginx


markdown:
Trang Chủ
Phim Bộ
Tất Cả
Phim Bộ Trung Quốc
Phim Bộ Hàn Quốc
Phim Bộ Nhật Bản
Phim Bộ Thái Lan
Phim Bộ Âu Mỹ
Phim Việt Nam
Phim Lẻ
Tất Cả
Phim Lẻ Trung Quốc
Phim Lẻ Hàn Quốc
Phim Lẻ Nhật Bản
Phim Lẻ Thái Lan
Phim Lẻ Âu Mỹ
Thể Loại
Tất Cả
Phim Đang Hot
Phim Mới Cập Nhật
Phim Tâm Lý - Tình Cảm
Phim Lịch Sử - Cổ Trang
Phim Hành Động Phiêu Lưu
Phim Hình Sự Tội Phạm
Phim Kinh Dị - Siêu Nhiên
Phim Viễn Tưởng - Khoa Học
Phim Kiếm Hiệp
Phim Tiên Hiệp
Phim Thần Tượng
Phim Hài Hước
Phim Thiếu Nhi
Phim Gia Đình
Giải Trí Âm Nhạc
Năm Sản Xuất
Phim 2017
Phim 2016
Phim 2015
Phim 2014
Phim 2013
Phim 2012
Phim 2011
Phim 2010
TV Show
Tất Cả
Show Việt Nam
Show Hoa Ngữ
Show Hàn Quốc
Show Âu Mỹ
Phim Hoạt Hình
Tất Cả
Anime Nhật Bản
Hoạt Hình Trung Quốc
Phim Hoạt Hình Việt Nam
Phim Hoạt Hình Âu Mỹ
Youtube
Tất Cả
Kênh Hot
Hài Việt Tuyển Chọn
Sitcom Hài Hước
TV Show
Giải Trí
Thời Sự
Thể Thao
Âm Nhạc
Giáo Dục
Game - Trò Chơi
Makeup - Làm Đẹp
Kênh Hot Nước Ngoài
Ca Sĩ
Tất Cả
Bài Hát Mới
Video Clip Mới
Home
Kênh Youtube
YEAH1TV
người thân làm quản lí nghệ sĩ | căn phòng số 8
Tắt Đèn
Bình Luận
Lượt Xem : 77
Quảng Cáo
Xem Nhiều
Mới Nhất
bé làm thợ may - p3 | bé làm người lớn
đạo diễn quang dũng - p5 | leo's show
cơm nị - p1 | nấu ăn cùng sao
hủ tiếu nam vang - p2 | nhịp sống quanh ta
này bạn bạn nghĩ sao 97 - người thứ ba - khởi my & kelvin khánh | fullshow
gil lê vừa nhảy vừa rap cực đỉnh | alo alo
mì ramen - thực đơn 1102 số 48 | hoàng rapper & tuyền mập | fullshow
tập 2 - nhịp sống quanh ta | phần 1
ca sĩ hồng ngọc - p1 | leo's show
sống để yêu nhau 159 | bán gỏi cuốn, cháo lòng nuôi chồng và con | trailer
lương bích hữu hát quên cách yêu bằng giọng con nít | alo alo
đại nhân muốn mãi ở bên gia đình | lớp học vui nhộn 123
gala vietnam top hits | bts full greeting
khởi my tự nhận mình bị khùng | 2! idol
gỏi cá lóc - p2 | nấu ăn cùng sao
lớp học vui nhộn số 155 | sĩ thanh | gameshow hài hước việt nam
tự làm - vẽ chữ nghệ thuật - phần 2
tự làm - vẽ chữ nghệ thuật - phần 1
tại sao du lịch nhật là mơ ước của triệu người?
countdown party 2017 – dòng thời gian
làm đẹp - làm móng xinh cho mùa noel
làm đẹp - diện móng ngộ nghĩnh đi chơi giáng sinh
làm đẹp - cùng minion du hí giáng sinh trên móng tay xinh
làm đẹp - phủ tuyết cho móng xinh dịp noel
tự làm - cupcakes cho giáng sinh ngọt ngào
khác biệt - phân biệt hàng trung quốc và hàng việt nam
khác biệt - cuộc sống của bạn sẽ như thế nào nếu không có facebook?


markdown:
Xem Phim Online, Xem Phim Nhanh Chất Lượng Cao Miễn Phí
Trang chủ
Thể loại
Phim Hành Động
Phim Phiêu Lưu
Phim Kinh Dị
Phim Tình Cảm
Phim Hoạt Hình
Phim Võ Thuật
Phim Hài Hước
Phim Tâm Lý
Phim Viễn Tưỡng
Phim Thần Thoại
Phim Chiến Tranh
Phim Dã Sữ
Phim Thể Thao
Phim Hình Sự
Phim TV Show
Phim 18+
Phim Âm Nhạc
Phim Tư Liệu
Phim Kiếm Hiệp
Phim Viễn Tây
Quốc gia
Phim Việt Nam
Phim Trung Quốc
Phim Hàn Quốc
Phim Đài Loan
Phim Mỹ
Phim Châu Âu
Phim Nhật Bản
Phim Hồng Kông
Phim Thái Lan
Phim Châu Á
Phim Philippin
Phim Ấn Độ
Phim Na Uy
Phim Pháp
Phim Đức
Phim Singapore
Phim lẻ
Phim bộ
Phim mới
Phim 2017
Phim 2016
Trang chủ
Diễn viên Pooneh Hajimohammadi
Tên diễn viên :
Pooneh Hajimohammadi
Tên khác :
Đang cập nhật
Ngày sinh :
01-01-1970
Tất cả phim của Pooneh Hajimohammadi
Sát Thủ Người Máy
2014
85 Phút
Bản Đẹp
Đừng Gõ Cửa Hai Lần
2017
95 Phút
Bản Đẹp
Pooneh Hajimohammadi
Facebook Fanpage
loading...
loading...
Phim Xem nhiều
Top Phim Bộ
Top Phim Lẻ
Tag cloud
Hài Tết
Harry Potter
siêu nhiên
phim tết
Thvl1
one piece
phim rạp việt nam
conan
pokemon
TVB
Todaytv
Phim Cấp 3
halloween
Giáng Sinh
doremon
doraemon
quá nhanh quá nguy hiểm
Thây Ma
Cương Thi
xác sống
naruto shippuuden
Dragon Ball
Vampire
siêu nhân
wikiviet
Trang chủ
Phim 18+
Phim mới
Phim lẻ
Phim bộ
Thể loại
Phim Hành Động
Phim Phiêu Lưu
Phim Kinh Dị
Phim Tình Cảm
Phim Hoạt Hình
Phim Võ Thuật
Phim Hài Hước
Phim Tâm Lý
Phim Viễn Tưỡng
Phim Thần Thoại
Phim Chiến Tranh
Phim Dã Sữ
Phim Thể Thao
Phim Hình Sự
Phim TV Show
Phim 18+
Phim Âm Nhạc
Phim Tư Liệu
Phim Kiếm Hiệp
Phim Viễn Tây
Quốc gia
Phim Việt Nam
Phim Trung Quốc
Phim Hàn Quốc
Phim Đài Loan
Phim Mỹ
Phim Châu Âu
Phim Nhật Bản
Phim Hồng Kông
Phim Thái Lan
Phim Châu Á
Phim Philippin
Phim Ấn Độ
Phim Na Uy
Phim Pháp
Phim Đức
Phim Singapore

vary: Accept-Encoding

x-frame-options: SAMEORIGIN

x-powered-by: VPSSIM

Set-Cookie: __cfduid=db6ddd22c4a039c436dc32f8356c811ac1513011823; expires=Tue, 11-Dec-18 17:03:43 GMT; path=/; domain=.xemphimon.com; HttpOnly


markdown:
[Khay Xốp](/sanpham-khuon-mau-khuon-dap-dinh-hinh-sat-thep-cao-su-nhua-inox-181.htm) [Mốp Xốp](/sanpham-khuon-mau-khuon-dap-dinh-hinh-sat-thep-cao-su-nhua-inox-198.htm)
# xí nghiệp in với hệ thống , in pp, in tờ rơi,... phục vụ cho các hoạt động quảng bá nhãn hiệu, với sự bùng nổ của công nghệ thông tin, nghành truyên thông cùng với sự cạnh tranh cam go của các công ty cùng lĩnh vực, Cty TNHH Ngọn Hải Đăng đã được tôi luyện và tồn tại cho đến hôm nay chúng tôi tự tin rằng mình đủ kinh nghiệm và bản lĩnh để cùng quý doanh nghiệp tiến lên phía trước. Với xưởng in hiện đại các thiết bị in ấn thường xuyên được nâng cấp, chúng tôi luôn mong muốn đưa đến cho bạn những bản in đẹp nhất, chi tiết rõ ràng nhất, có thể làm hài lòng bất cứ những khách hàng khó tính.
[xưởng in offset, xưởng in bao bì](//xuonginoffset.com) chuyên cung cấp các dịch vụ in ấn, in ấn offset, in trên chất liệu nylon, giấy duplex, giấy every, giấy briston, in thùng carton khổ lớn, in băng rôn, in hiflex, in hộp giấy, in bao xốp, báo giá in, in metaline, bao bì coffee
Với phương châm tối đa hóa lợi ích cho khách hàng, Cty TNHH Ngọn Hải Đăng luôn nỗ lực phấn đấu mang đến những sản phẩm, dịch vụ có giá trị hoàn hảo nhất cho khách hàng, khẳng định thương hiệu Ngọn Hải Đăng ở trong và ngoài nước.
Trải quả hơn 7 năm hoạt động trong các lĩnh vực thiết kế - in ấn, thiết kế web, marketing online, quảng bá web,... Cty TNHH Ngọn Hải Đăng đã không ngừng phát triển và khẳng định vị trí của mình tại thị trường trong và ngoài nước; Với quan điểm con người là yếu tố trọng tâm, cốt lõi để xây dựng một đội ngũ chuyên nghiệp với hiểu biết kỹ thuật, lòng nhiệt huyết và thông qua biểu tượng công ty - biểu tượng của ngọn đèn hải đăng là 'Người Dẫn Đường' chúng tôi muốn nói rằng chúng tôi sẽ làm được.
**TẦM NHÌN**
Nhà in Ngọn Hải Đăng chúng tôi muốn trở thành một doanh nghiệp hàng đầu Việt Nam về lĩnh vực in ấn, có uy tín trên thị trường trong nước và cả thị trường quốc tế.
**SỨ MỆNH**
- Cty TNHH Ngọn Hải Đăng luôn nỗ lực phấn đấu xây dựng một niềm tin bền vững trong khách hàng, trong các đối tác, trong cộng đồng và trong từng nhân viên nhằm mang lại cho họ những giá trị cao nhất bằng cách:
- Cung cấp cho khách hàng các sản phẩm, dịch vụ có chất lượng phù hợp, giá cả cạnh tranh.
- Học hỏi, xây dựng và hoàn thiện tổ chức để trở thành đối tác tin cậy, chuyên nghiệp và hiệu quả nhất tại thị trường Việt Nam.
- Phát triển bền vững và kinh doanh hiệu quả để phục vụ lợi ích của khách hàng cũng như từng thành viên trong công ty.
- Xây dựng môi trường làm việc, hợp tác và phát triển sự nghiệp tốt nhất cho từng nhân viên. Tăng trưởng của công ty luôn gắn liền với việc nâng cao chất lượng sống và làm việc của mỗi thành viên trong công ty.
**TRIẾT LÝ KINH DOANH**
- Chất lượng sản phẩm và uy tín thương hiệu là tôn chỉ và là yếu tố hàng đầu tạo nên sự phát triển bền vững của công ty
- Phương châm hành động: Quyết liệt, dám nghĩ, dám làm, dám chịu trách nhiệm.
- Chăm sóc khách hàng: Xây dựng niềm tin bền vững để trở thành đối tác tin cậy và chuyên nghiệp nhất.
- Yếu tố an toàn: Yếu tố rủi ro luôn luôn nằm trong tầm kiểm soát của Cty TNHH Ngọn Hải Đăng.
- Ý thức, tinh thần, trách nhiệm của nhân viên: Phát huy tinh thần thân ái, đoàn kết, hợp lực giữa nhân viên tạo thành một tập thể vững mạnh.


markdown:
Nhóm nho nhỏ
Ngôi Nhà Chung Cho Cái Nhóm
Tìm kiếm
Display results as :
Số bài
Chủ đề
Advanced Search
Chào Mừng Các Bạn Đến Với Diễn Ðàn
TEAM 12 FORUM
::
QUÀ TẶNG CUỘC SỐNG
::
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
Tài khoản:
Ghi nhớ
Mật khẩu:
TEAM 12 FORUM
BSÐK FORUM
Top posters
BuCa
(103)
Bài viết mới
Thống kê
»các member mới
BuCa
»Đội bóng
BuCa
Bài viết trong ngày
Các bài viết trong tháng
Thống kê tổng thể
Topic sôi nổi nhất
Topic xem nhiều nhất
Thành viên có nhiều chủ đề nhất
Thành viên post bài nhiều nhất trong một tuần
Thành viên post bài nhiều nhất trong tháng
Top poster
Số topic trong tháng
Anonymous
nhắn với
»Tất cả thành viên
gửi vào lúc Sat Jun 30, 2012 11:41 am ...
:
HIỆN TẠI THỦ QUỸ SẼ BẬN BỊU NHIU VIỆC TRONG MẤY THÁNG TỚI NÊN SẼ ÍT LÊN FORUM LỚP^^MONG CÁC BẠN THÔNG CẢM VÌ SỰ NGHIỆP BON CHEN MỪ^^
Anonymous
nhắn với
»Tất cả thành viên
gửi vào lúc Wed Jun 13, 2012 7:54 pm ...
:
Bạn nào chưa nộp sổ đoàn thì nộp cho bạn Long(PBT) gấp! Hạn chót là cuối tuần này nha.
Anonymous
nhắn với
»lớp trưởng
gửi vào lúc Sun May 27, 2012 4:31 pm ...
:
TKB mới đâu rồi?????
Anonymous
nhắn với
»Tất cả thành viên
gửi vào lúc Mon May 14, 2012 12:43 pm ...
:
Đã có KQ GP - Các bạn lên web trường xem i
BuCa
nhắn với
»các member mới
gửi vào lúc Thu May 03, 2012 6:45 pm ...
:
???? sao dk rồi mất tích luôn hà
BuCa
nhắn với
»Đội bóng
gửi vào lúc Mon Apr 23, 2012 12:50 pm ...
:
Tặng mỗi bạn 1 huy chương để khích lệ tinh thần nha
Anonymous
nhắn với
»Tất cả các mem lớp BSDKCQ-TG
gửi vào lúc Fri Apr 20, 2012 11:30 am ...
:
Thời khóa biểu tuần sau đã được thay đổi chút ít.Các bạn lên xem lại nha.
Anonymous
nhắn với
»phuongthao
gửi vào lúc Thu Apr 19, 2012 9:28 pm ...
:
sao bạn xấu rứa
Anonymous
nhắn với
»Tất cả thành viên
gửi vào lúc Thu Apr 19, 2012 9:24 pm ...
:
chết hết đi
BuCa
nhắn với
»Nguyen Van Lix
gửi vào lúc Wed Apr 18, 2012 12:47 am ...
:
Hep bi bot de!!
Nhóm nho nhỏ
::
QUÀ TẶNG CUỘC SỐNG
::
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
Chủ đề
Trả lời
Tác giả
Xem
Bài gửi sau cùng
Lời xin lỗi chân thành
0
Khách viếng thăm
348
on Tue May 01, 2012 2:07 pm
Khách viếng thăm
CHA
0
BuCa
230
on Wed Apr 11, 2012 10:26 pm
BuCa
hệ tiêu hoá-thầy kì
0
Khách viếng thăm
249
on Fri Apr 06, 2012 11:43 am
Khách viếng thăm
hệ tiêu hoá-thầy kì
1
Khách viếng thăm
240
on Thu Apr 05, 2012 5:20 pm
Khách viếng thăm
ĐỌC NHÉ
3
BuCa
255
on Thu Apr 05, 2012 2:23 pm
Khách viếng thăm
Làm thế nào dịch chuyển núi Phú Sĩ ?
0
Khách viếng thăm
249
on Fri Mar 30, 2012 9:37 pm
Khách viếng thăm
BÍ MẬT CUỘC SỐNG
0
Khách viếng thăm
208
on Tue Mar 27, 2012 9:15 pm
Khách viếng thăm
hạnh phúc_hgth
3
Khách viếng thăm
220
on Fri Mar 23, 2012 8:50 pm
Khách viếng thăm
loi nhan
1
Khách viếng thăm
213
on Sun Mar 18, 2012 3:10 pm
Khách viếng thăm
Bệnh Vô Cảm
0
Khách viếng thăm
216
on Sun Mar 11, 2012 6:50 pm
Khách viếng thăm
hãy ước dù doa chưa trở thành hiện thực
0
Khách viếng thăm
210
on Fri Mar 09, 2012 11:50 pm
Khách viếng thăm
BỨC THƯ TÌNH HAY NHẤT MỌI THỜI ĐẠI (part 2)
1
Khách viếng thăm
527
on Thu Mar 08, 2012 9:43 pm
Khách viếng thăm
Ý NGHĨA TÊN CÁC QUỐC GIA
2
Khách viếng thăm
226
on Tue Mar 06, 2012 10:27 pm
Khách viếng thăm
Truyện "CHỊ ƠI.....ANH YÊU EM" Cool
3
BuCa
258
on Mon Mar 05, 2012 11:32 pm
Khách viếng thăm
BỨC THƯ TÌNH HAY NHẤT MỌI THỜI ĐẠI (part 1)---ko xem thì phí wá
0
Khách viếng thăm
275
on Mon Mar 05, 2012 11:01 pm
Khách viếng thăm
10 ĐIỀU YÊU THƯƠNG
5
Khách viếng thăm
211
on Sat Mar 03, 2012 12:57 am
Khách viếng thăm
CINDERELLA STORY
4
Khách viếng thăm
280
on Fri Mar 02, 2012 6:59 pm
Khách viếng thăm
BIẾT ĐẶT NỖ LỰC ĐÚNG CHỖ
3
Khách viếng thăm
227
on Fri Mar 02, 2012 6:45 pm
Khách viếng thăm
BEAUTIFUL LIFE 1
0
BuCa
197
on Fri Feb 24, 2012 5:15 pm
BuCa
NGÀY HÔM NAY TÔI SẼ.........
2
BuCa
245
on Wed Jan 25, 2012 7:30 pm
BuCa
viết lên đá
0
Khách viếng thăm
181
on Tue Jan 24, 2012 10:36 pm
Khách viếng thăm
IM LẶNG, THỞ VÀ MỈM CƯỜI
0
BuCa
197
on Thu Jan 19, 2012 9:06 pm
BuCa
Đang truy cập Diễn Đàn này: Không
Người Điều Hành:
Không
Permissions in this forum:
Bạn
không có quyền
gửi bài viết
Bạn
không có quyền
trả lời bài viết
Nhóm nho nhỏ
::
QUÀ TẶNG CUỘC SỐNG
::
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
Đang truy cập Diễn Đàn này: Không
Nhóm nho nhỏ
::
QUÀ TẶNG CUỘC SỐNG
::
HẠT GIỐNG TÂM HỒN
Chuyển đến
:
Chọn Diễn Đàn
|
|--TỔNG QUAN
| |--THÔNG BÁO
| |--Ý KIẾN ĐÓNG GÓP
| |--HỎI ĐÁP - THẮC MẮC
| |--HƯỚNG DẪN
|
|--HỌC TẬP
| |--TÀI LIỆU
|
|--GIẢI TRÍ
| |--HÌNH ẢNH
| |--MUZIK
| |--CLIP
| |--YÊU CẦU
| |--CHIA SẼ..........
|
|--QUÀ TẶNG CUỘC SỐNG
| |--HẠT GIỐNG TÂM HỒN
| |--KINH NGHIỆM SỐNG
| |--THÔNG ĐIỆP YÊU THƯƠNG
| |--NEWS-TIN TỨC
|
|--SỨC KHỎE
| |--CHIA SẼ KIẾN THỨC
| |--HỎI ĐÁP SỨC KHỎE
|
|--CÔNG NGHỆ THÔNG TIN
|--TRANG WED HAY
|--PHẦN MỀM
|--THỦ THUẬT NHỎ
Bài viết mới
Bài viết mới [được ưa thích]
Bài viết mới [đã bị khoá]
Không có bài viết mới
Không có bài viết mới [được ưa thích]
Không có bài viết mới [đã bị khoá]
Thông báo
Global announcement
Chú ý
Free forum
|
©
phpBB
|
Free forum support
|
Liên hệ
|
Report an abuse
|
www.sosblogs.com

P3P: CP="IDC DSP COR ADM DEVi TAIi PSA PSD IVAi IVDi CONi HIS OUR IND CNT"

Cache-Control: no-cache, no-store

Vary: User-Agent


markdown:
# kiểu tóc nam mới nhất Archive
[](http://yurteh.net/top-26-kieu-toc-nam-dep-ngau-moi-nhat-nam-2017.html)
![ ](http://yurteh.net/wp-content/uploads/2017/04/Kiểu-undercut-cắt-sát-để-dài-đỉnh.jpg)
##
[Top 26 Kiểu Tóc Nam Đẹp, Ngầu, Mới Nhất Năm 2017](http://yurteh.net/top-26-kieu-toc-nam-dep-ngau-moi-nhat-nam-2017.html)
Các kiểu tóc đẹp năm nay đa phần là các biến thể của kiểu undercut truyền thống. Bên cạnh đó cũng có một vài kiểu tóc

X-Cache: uncached

Accept-Ranges: bytes

X-Cache-Hit: MISS

Vary: Accept-Encoding, User-Agent


markdown:
Đang tải... Vui lòng chờ...
Tài khoản của tôi
Quản lý đơn hàng
Danh sách ưa thích
Giỏ hàng
Đăng nhập
Đăng ký
Popup Cart
quickPaymentPopupTrigger
Trang chủ
Giới thiệu
DỊCH VỤ
Chụp Ảnh
Chụp Ảnh Cưới
Chụp Ảnh Gia Đình
Chụp Ảnh Trang Điểm
Chụp Ảnh Dịch Vụ
Quay Phim
Trang Điểm
Trang Điểm Cưới
Trang Điểm Ăn Hỏi
Trang Điểm Dự Tiệc
Trang Điểm Đi Chơi
Trang Điểm Dạ Hội
Trang Phục
Áo Cưới
Áo Dài
Váy Dạ Hội
Vest Cưới
ALBUM
Ảnh cưới
Áo Dài
Váy Cưới
Ảnh Thời Trang
BÁO GIÁ
Chụp Ảnh Cưới
Chụp Ảnh Biển
Chụp Ảnh Thời Trang
Dạy Nghề
Trang Điểm
Chụp Ảnh
Photoshop
Liên hệ
+
Trang chủ
dạy nghề
Dịch Vụ
DẠY NGHỀ
Chụp Ảnh
Photoshop
Trang Điểm
BÁO GIÁ
Chụp Ảnh Biển
Chụp Ảnh Thời Trang
Chụp Ảnh Cưới
TRANG ĐIỂM
Trang Điểm Dạ Hội
Trang Điểm Đi Chơi
Trang Điểm Dự Tiệc
Trang Điểm Ăn Hỏi
Trang Điểm Cưới
TRANG PHỤC
Vest Cưới
Váy Dạ Hội
Áo Dài
Áo Cưới
CHỤP ẢNH
Quay Phim
Chụp Ảnh Dịch Vụ
Chụp Ảnh Trang Điểm
Chụp Ảnh Gia Đình
Chụp Ảnh Cưới
dạy nghề
❤❤❤ƯU ĐÃI CỰC LỚN HÈ 2015 GIẢM 50% HỌC PHÍ KHI ĐĂNG KÝ CÁC LỚP ĐÀO TẠO TRANG ĐIỂM Cá Nhân,Chuyên Nghiệp,các lớp CHỤP ẢNH ,PHOTOSHOP Cơ Bản,Nâng Cao...❤❤❤
❤TRANG ĐIỂM CHUYÊN NGHIỆP GIẢM 50% CÒN 10.000.000Đ:
- Học viên được học tập trong môi trường làm việc chuyên nghiệp.
- Học viên được tiếp cận xu hướng và phong cánh trang điểm mới nhất.
- Học viên được tài trợ toàn bộ màu mắt và màu son trong quá trình học
- Hỗ trợ danh sách tìm mẫu cho học viên
-Trong quá trình học,học viên được tiếp cận thực tế tăng kinh nghiệm làm việc
- Kết thúc khoá học,học viên xuất sắc được hỗ trợ tìm việc làm ngay hoặc được làm việc tại Zén wedding studio.
-Thời gian học :
-3 tháng , 3 buổi/tuần.
-Các buổi : +Sáng: 9h-12h
+Chiều: 14h-17h
(Hoặc thời gian có thể điều chỉnh phù hợp với điều kiện của học viên)
- Khoá học cấp tốc 1,5 tháng , 6 buổi trên tuần ( cộng thêm 30% học phí)
- Địa điểm: Zén wedding studio - 190 Kim Mã - Ba Đình - Hà Nội
❤TRANG ĐIỂM NÂNG CAO GIẢM 50% CÒN 8.000.000Đ
-Học viên được học nâng cao tay nghề,tiếp cận thêm nhiều xu hướng mới và phong cách trang điểm mới nhất.
-Học viên được học tập và tiếp cận môi trường làm việc chuyên nghiệp.
-Học viên được tài trợ toàn bộ màu mắt và màu son trong quá trình học.
-Hỗ trợ danh sách tìm mẫu cho học viên.
-Thời gian học :
- 1,5 tháng , 4 buổi / tuần
- Các buổi : + Sáng: 9h-12h
+ Chiều: 14h-17h
(Hoặc thời gian có thể điều chỉnh phù hợp với điều kiện của học viên)
- Địa điểm: Zén wedding studio - 190 Kim Mã - Ba Đình - Hà Nội
❤KHOÁ HỌC BỚI TÓC CHUYÊN NGHIỆP GIẢM 50% CÒN 8.000.000Đ:
-Học viên được học những kiểu bới cơ bản và sáng tạo nhiều kiểu bới tóc cô dâu,dạ hội...ấn tượng
-Thời gian học:
- 3 tháng , 3 buổi/ tuần
- Các buổi : + Sáng: 9h-11h
+ Chiều: 14h-16h
(Hoặc thời gian có thể điều chỉnh phù hợp với điều kiện của học viên)
- Địa điểm: Zén wedding studio - 190 Kim Mã - Ba Đình - Hà Nội
- Khoá học cấp tốc 1,5 tháng , 6 buổi trên tuần ( cộng thêm 30% học phí)
❤KHOÁ HỌC CHỤP ẢNH CHUYÊN NGHIỆP GIẢM 50% CÒN 15.000.000Đ:
-Thời gian học : 5 tháng , tất cả các buổi trong tuần.
-Học viên theo học sẽ được chỉ dạy tận tình bằng phương pháp học gần gũi với thực tế cùng các giáo viên nhiều kinh nghiệm trong ngành nhiếp ảnh, đặc biệt trong các bộ ảnh cưới và ảnh nghệ thuật, thời trang sẽ là những bài học thú vị để các học viên có đam mê theo nghề tích lũy kinh nghiệm
-Học viên được học hỏi,cọ sát thực tế với chụp hình chuyên nghiệp và thoả sức sáng tạo với nghề.
-Học viên có thể sáng tạo được nhiều góc chụp ấn tượng,ghi lại những khoảnh khắc đẹp trên những bức hình độc đáo.
- Địa điểm: Zén wedding studio - 190 Kim Mã - Ba Đình - Hà Nội
❤KHOÁ HỌC PHOTOSHOP : GIẢM 50% CÒN 8.000.000đ
-Thời gian học: 3 tháng , 3 buổi trên tuần
-Chương trình đào tạo photoshop sẽ xây dựng cho các học viên một kiến thức vững vàng về kỹ thuật xử lý ảnh, thiết kế ảnh bằng phần mềm Adobe Photoshop một cách bài bản nhất từ cơ bản cho đến nâng ca
-Qua những bài học thực hành và lượng kiến thức được dạy các học viên sẽ xây dựng cho mình một cách nhìn tư duy sáng tạo cùng những kỹ năng chuyên nghiệp để tự tin áp dụng ra thực tiễn và quan trọng hơn là mở ra cơ hội nghề nghiệp nâng cao tầm chuyên nghiệp trong tương lai.
- Địa điểm: Zén wedding studio - 190 Kim Mã - Ba Đình - Hà Nội
❤ TRANG ĐIỂM CÁ NHÂN GIẢM 50% CHỈ CÒN 1.000.000Đ cho 1 khoá học trang điểm để bạn có thể tự tin làm đẹp cho bản thân.Học viên được tài trợ toàn bộ mĩ phẩm dùng trong suốt quá trình học. -Thời gian học : 10 buổi , 3 buổi/ tuần
-Các buổi : + Sáng: 9h-11h
+ Chiều: 14h-16h
+ Tối : 18h30 - 20h30
(Hoặc thời gian có thể điều chỉnh phù hợp với điều kiện của học viên)
- Địa điểm: Zén wedding studio - 190 Kim Mã - Ba Đình - Hà Nội
Học viên học theo nhóm 8-10 người trở lên có thể lựa chọn địa điểm học,có giáo viên đến tận nơi hướng dẫn.
Tại đây, bạn không phải lo mình phải bắt đầu từ đâu, những việc cơ bản nhất đến nâng cao rồi thành chuyên nghiệp là nhiệm vụ mà Zén wedding studio sẽ đào tạo cho bạn hoàn thiện.Sau khi kết thúc khóa học, bạn sẽ được nhiều cơ hội nghề nghiệp hấp dẫn từ Zén wedding studio giúp bạn có thể phát huy được khả năng và những chuyên môn về nhiếp ảnh,trang điểm... mà bạn đã được đào tạo.
Đến với Zén wedding studio là đến với sự uy tín, trách nhiệm và chất lượng cao ở tất cả các dịch vụ, trong đó có dịch vụ đào tạo. Sự tín nhiệm của các bạn là niềm tự hào và mục tiêu dài hạn của chúng tôi.


markdown:
**Bar & Club:**
• Tại Mũi Né có Hollywood Night Club
152 Nguyễn Đình Chiểu, Phường Hàm Tiến, Phan Thiết
Điện thoại: (062) 3847 858
• Tại Phan Thiết có Lâm Kiều
105 – 107 Trần Hưng Đạo , PhanThiết
Điện thoại: (062) 3831108 – 3831109 – Fax: (062) 3830252
Email: lamkieuhotel@hcm.vnn.vn
Website: http://lamkieuhotel.t2u.com
## Leave a Reply Cancel reply

Server: LiteSpeed

Cache-Control: private, no-cache, no-store, proxy-revalidate, no-transform

Vary: Accept-Encoding, Cookie


markdown:
Thời gian gần đây, thông tin về
[vụ ngoại tình của vợ Vương Bảo Cường](https://eva.vn/lang-sao/vuong-bao-cuong-bat-ngo-tung-clip-bat-gian-cua-vo-va-quan-ly-c20a278708.html) gây xôn xao làng giải trí Cbiz. Trong khi vụ việc vẫn chưa kịp lắng xuống thì mới đây nhất Phong Hành Studio tiếp tục khui thêm vụ ngoại tình của vợ "Thái thượng lão quân" **Trương Kỷ Trung**.
Theo Phong Hành, bà Phiền Hinh Mạn, vợ của đạo diễn Trương Kỷ Trung đã cùng Tiêu Tề, con trai nuôi của hai vợ chồng bà có quan hệ bất chính. Được biết, cả hai được cho là đang chuyển đổi số tài sản từ công ty văn hoá của Trương Kỷ Trung sang cho mình.
Rộ tin vợ Trương Kỷ Trung ngoại tình với con nuôi.
Phiền Hinh Mạn bên Tiêu Tề, con nuôi của bà và Trương Kỷ Trung.
Một số nguồn tin cho hay Phiền Hinh Mạn và Tiêu Tề có quan hệ từ 2 năm nay. Nhưng, khi thông tin về cả hai được đăng tải trên mặt báo, Phiền Hinh Mạn đã lên tiếng phủ nhận chuyện "cắm sừng" chồng và tố ngược lại
*Trương Kỷ Trung* là có vợ bé bên ngoài, thậm chí còn có con riêng.
Hôm qua (ngày 30/8), bà Phiền Hinh Mạn đã có buổi trò chuyện với phóng viên của Phong Hành Studio tại nhà riêng. Ngoài bà Phiền còn có sự xuất hiện của con trai nuôi Tiêu Tề và một vài nhân viên trong công ty. Theo lời bà, công ty thường có những buổi họp tại nhà cùng nhau ăn cơm. Mối quan hệ của bà và con trai nuôi hoàn toàn minh bạch bởi vậy chuyện ngoại tình là vô căn cứ.
Phiền Hinh Mạn trong buổi trả lời phỏng vấn của báo chí.
Bà chia sẻ tâm trạng trên trang cá nhân.
Sau khi phủ nhận chuyện cặp kè với con trai nuôi, bà Phiền đã đưa ra bằng chứng chứng minh chồng mình có bồ. Trương Kỷ Trung và người tình đã có khoảng thời gian sống bên Mỹ 5 năm. Toàn bộ tiền sinh hoạt và nuôi dưỡng của hai mẹ con cô đều là tiền của công ty. Phiền Hinh Mạn tiết lộ "tiểu tam" trong mối quan hệ của hai vợ chồng bà tên là Đỗ Tinh Lâm.
Trên thực tế, Trương Kỷ Trung và Phiền Hinh Mạn đã ly thân được 3 năm. Tuy nhiên, cả hai chưa nghĩ tới chuyện ly hôn. Nhưng, trên thực tế, Trương Kỷ Trung và Đỗ Tinh Lâm đã kết hôn tại Las Vegas.
Tiêu Tề phủ nhận ngoại tình với mẹ nuôi.
Mối quan hệ của đạo diễn Trương Kỷ Trung và Tiêu Tề từng rất tốt.
Riêng Tiêu Tề, con nuôi của vợ chồng Trương Kỷ Trung cũng khẳng định mối quan hệ của anh và mẹ nuôi không như báo chí đăng tải. Tiêu Tề hiện đã kết hôn và có 2 con. Trương Kỷ Trung và Tiêu Tề có mối quan hệ rất thân thiết đặc biệt là trong khoảng thời gian Trương Kỷ Trung tham gia phim
*Tây Du Ký*.
Hiện tại,
__Trương Kỷ Trung__ chưa có bất kỳ chia sẻ nào về vấn đề này. Tuy nhiên, vụ việc đang là đề tài bàn tán xôn xao trên các diễn đàn.

X-Cache: QuickCache vv2.1.1rc1 - file

Cache-Control: public

Content-Type: text/html; charset=Utf-8


markdown:
*Thân tặng bạn Tạ Hồng Việt*
Bạn tôi đi tìm cái nửa kia của mình
Nhưng tìm hoài chẳng thấy
Chàng cầu thủ tài ba đâu dễ ghi bàn vào trái tim con gái
Như mỗi buổi sáng soi mình vào gương
Đêm về thấy mình đơn độc
Ai nỡ trách chú Cuội già lửng lơ
Thương mãi chị Hằng
Advertisements

Vary: Cookie

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

X-ac: 1.dca _dca


markdown:
I regret unregrettable things, like when I asked you to come after work to the cinema and you said no. I can’t change your answer, however many times I go over the word in memory with a blue Bic.
Memory is a shitstorm, makes me understand lobotomisation, because clean slate. I wish my perpetual state was not knowing you, to never have known you to the millimetre, the tailorable inch.
If you ate hearts, I’d be okay with it. I’d be meat, then, sustenance, have made a difference to energy levels, made your synapses fire like one time. But you don’t eat them. You don’t even excavate them fully. You’re a blind operator, using your lighter to torch-guide, and your fingers to detach ventricles, unsterilised. I don’t have a number to ask you why.
Butcher. Come back. Finish what you started. Marry me.

X-ac: 3.dca _dca


markdown:
Tôi rằng định bỏ làm thơ
Nhung khi hội ngộ ngứa nghề
lại thơ
Thơ thì thơ thẩn thẩn thơ
Mỗi khi ngẫu hứng thẩn thơ cũng
đành
Cho dù vợ nói ngẩn ngơ
Tôi đây cũng cứ tý thơ cho “roài”
Thơ rằng Hội tụ Thăng Long
Đồng môn gặp mặt mong rằng
bao xưa?
Bạn ơi giá có ngày xưa
Tôi đây cũng cứ lối xưa ta về
Bạn tôi hội tụ trăm bề
Người thì ở đất cụ đề Chất Công
Vẫn thế dáng thắt lưng ong
Sao đêm rụng hết rơi vòng áo em
Có người ở đất vua Hùng
Còn mang rể cụ tháp tùng góp vui
Áo màu hoa đỏ sân trường
Cây che bóng mát những trưa học bài.
Bạn thì ở đất mường La
Uống xong thì lại tung ly cười
khì
Vòng tay uống cốc "mắt Nai"
Để xin thương hiệu mãi mà không xong
Bạn tôi ở quê vua Trần
Khi ra chẳng nói năng chi chỉ
cười.
Đến khi chuẩn bị về rồi
Bịn ra bịn rịn nói cười chẳng
ra
Có bạn gặp cứ làm ngơ
Nhưng là chính hiệu là chim
báo lành
Hỏi ra mới biết Mường Trà
Bạn tôi yêu sớm quả là không
ngoa
Có bạn tên cả mùa hoa
Ban đây Mận đấy lẽ nào tôi
quên
Đến mùa hoa nở trắng rừng
thật là khung cảnh trữ tình mênh mang.
Bạn tôi dấu ấn là Hương
Uống đi uống lại vẫn còn sót Hương
Hương tên sao đẹp lạ lùng
Tôi đây may mắn có nhiều bạn
Hương
Các Hương khoe sắc toả hương
Làm tôi lại cứ ẩm ương bồi hồi
Còn có cô bạn của tôi
Đích thị tên Ngọ uống rồi chẳng
say
Lại mang đặc sản miền Tây
Thịt Tê Giác đó bị quay nhiều
lần
Hê hê… kể mãi không thôi
Lần sau hẹn gặp thế thì mới
vui
Góp vào Blog mấy câu
Đó là ngẫu hứng đó là niềm
vui
Muile bịn rịn những gì
Post lên gỡ xuống vẫn chưa hài
hài lòng?
Tôi đây bái phục LeMui
Vừa ngủ vừa hát vẫn làm được
thơ.
Dung Trần cũng thật không ngờ.
Làm chân Hội trưởng cũng thơ
ngất trời
Thôi thế các bạn của tôi
Tôi yêu các bạn bao giờ phôi
phai…
Hẹn gặp lại các bạn. K10