text:
Máy lạnh nén hơi 1 cấp
-
PHẦN 1: KỸ THUẬT LẠNH 1. Môi chất lạnh Các yêu cầu của môi chất lạnh Các môi chất lạnh thường dùng. 2. Chất tải lạnh Các yêu cầu của chất tải lạnh Các tải chất lạnh thường dùng. 3. Các chu trình làm việc cơ bản của máy lạnh nén hơi 1 cấp Chu trình khô. Chu trình quá lạnh, quá nhiệt Chu trình hồi nhiệt Ảnh hưởng của nhiệt độ bay hơi và nhiệt độ ngưng tụ đến khả năng làm việc của hệ thống....
9p minhthao 24-06-2009 1480 246 Download
-
Cuốn sách được biên soạn nhằm cung cấp cho các sinh viên chuyên ngành, các kỹ sư nhiệt và máy lạnh những kiến thức quan trọng về các hệ thống lạnh hiện đại đã và đang được sử dụng rất phổ biến tại nước ta và những vấn đề kỹ thuật liên quan đến các hệ thống này. Cuốn sách có thể dùng làm tài liệu tham khảo để thiết kế và lắp đặt các hệ thống lạnh hiện đại.
105p 951628473 03-05-2012 400 167 Download
-
Máy lạnh dùng để thực hiện nhận nhiệt của vật (để làm lạnh vật) và nhả nhiệt cho môi trường (để giải nhiệt thiết bị). Trong chương 11 của bài giảng Nhiệt động lực học kỹ thuật sau đây sẽ giúp người học hiểu rõ hơn về các chu trình cũng như các nguyên lý hoạt động diễn ra trong máy lạnh. Mời các bạn cùng tham khảo.
29p namthangtinhlang_01 31-10-2015 28 13 Download
-
Giáo trình Kỹ thuật lạnh cơ sở gồm 11 chương: Chương 1 - Lịch sử phát triển và ý nghĩa kinh tế của kỹ thuật lạnh, Chương 2 - Các phương pháp làm lạnh nhân tạo, Chương 3 - Môi chất lạnh và chất tải lạnh, Chương 4 - Máy nén lạnh, Chương 5 - Chu trình máy lạnh nén hơi một cấp, Chương 6 - Chu trình máy lạnh nén hơi hai và nhiều cấp, Chương 7 - Thiết bị ngưng tụ của hệ thống lạnh, Chương 8 - Thiết bị bay hơi, Chương 9 - Tháp giải nhiệt, Chương 10 - Thiết bị phụ, d...
382p giveawayforyou009 06-09-2011 1479 749 Download
-
Máy lạnh 1 cấp thực hiện hành trình khô dùng thiết bị hồi nhiệt. I-Máy nén; II-Thiết bị ngưng tụ; III- Thiết bị hồi nhiệt; IV-Van tiết lưu; V-Thiết bị bay hơi. 1-2: quá trình nén đoạn nhiệt, đẳng entropy ở máy nén I; 2-3: quá trình ngưng tụ đẳng áp ở thiết bị ngưng tụ II; 3-4: quá trình quá lạnh ở thiết bị hồi nhiệt III; 4-5: quá trình tiết lưu đẳng enthalpy ở van tiết lưu IV; 5-6: quá trình bay hơi đẳng áp ở thiết bị bay hơi V; 6-1; quá trình quá nhiệt ở...
20p tieutaithan 22-11-2010 287 145 Download
-
Hệ số ?w tính tới sự giảm năng suất do hơi hút bị đốt nóng tiếp xúc với th nh của r nh hút. T ?w = 0 Txl ở đây T0 v Txl l nhiệt độ của hơi ứng trước ống hút v xylanh tại thời điểm đóng súp pát hút (0K). Trong thực tế tính các hệ số theo các công thức trên khó khăn, thường xác đình bằng thực nghiệm. Hệ số cung cấp của máy nén 1 cấp nhận được bằng thực nghiệm khi khảo nghiệm máy nén (Hình 3.4). Từ đồ thị cho thấy, máy...
14p zues04 21-06-2011 116 52 Download
-
Ba lông CO2; Tháp rửa; 3- Máy nén CO2; 4,5- Bình làm mát cấp 1 và cấp 2; 6,8- Tháp hấp thụ; 7,9- Tháp làm khô; 10Bảo vệ ba lông; 11- Tách lỏng hệ CO2; 12- Hoá hơi CO2; 13- Bình chứa CO2 lỏng; 14- Bình ngưng CO2; 15- Tách lỏng HT lạnh; 16- Tách dầu; 17- Máy lạnh; 18- Bộ làm mát trung gian HT lạnh; 19- Bình ngưng; 20- Bình chứa; 21- Tháp GN
5p phuoctam35 05-07-2011 43 12 Download
-
Ở phần 1 chúng ta đã tìm hiểu 2 thành phần chính là Máy nén và bộ ngưng tụ trong phần này chugn1 ta tiếp tục với bình lọc , van tiết lưu và bộ bốc hơi(giàn lạnh) 3 Bình lọc (hút ẩm môi chất). a. Chức năng. Bình chứa là một thiết bị để chứa môi chất được hoá lỏng tạm thời bởi giàn nóng và cung cấp một lượng môi chất theo yêu cầu tới giàn lạnh. Bộ hút ẩm có chất hút ẩm và lưới lọc dùng để loại trừ các tạp chất hoặc hơi ấm trong...
14p gauhaman123 24-11-2011 154 93 Download
-
ATM - thay đổi thói quen giao dịch của toàn xã hội : Máy ATM hay còn gọi là máy giao dịch tự động ra đời từ những năm 30 của thế kỷ trước tại Thổ Nhĩ Kỳ và được gọi thân mật với cái tên “máy phát tiền” vì đây là chức năng lớn nhất. 1.Tính cấp thiết : Cùng với sự phát triển và hội nhập của nên kinh tế là sự phát triển của các ngân hàng thương mại Việt Nam.
10p namphuongbg1993 17-03-2013 61 26 Download

markdown:
# Máy lạnh nén hơi 1 cấp
**Máy lạnh nén hơi 1 cấp**
-
PHẦN 1: KỸ THUẬT LẠNH 1. Môi chất lạnh Các yêu cầu của môi chất lạnh Các môi chất lạnh thường dùng. 2. Chất tải lạnh Các yêu cầu của chất tải lạnh Các tải chất lạnh thường dùng. 3. Các chu trình làm việc cơ bản của máy lạnh nén hơi 1 cấp Chu trình khô. Chu trình quá lạnh, quá nhiệt Chu trình hồi nhiệt Ảnh hưởng của nhiệt độ bay hơi và nhiệt độ ngưng tụ đến khả năng làm việc của hệ thống....
9p
minhthao
24-06-2009
1480
246
Download
-
Cuốn sách được biên soạn nhằm cung cấp cho các sinh viên chuyên ngành, các kỹ sư nhiệt và máy lạnh những kiến thức quan trọng về các hệ thống lạnh hiện đại đã và đang được sử dụng rất phổ biến tại nước ta và những vấn đề kỹ thuật liên quan đến các hệ thống này. Cuốn sách có thể dùng làm tài liệu tham khảo để thiết kế và lắp đặt các hệ thống lạnh hiện đại.
105p
951628473
03-05-2012
400
167
Download
-
Máy lạnh dùng để thực hiện nhận nhiệt của vật (để làm lạnh vật) và nhả nhiệt cho môi trường (để giải nhiệt thiết bị). Trong chương 11 của bài giảng Nhiệt động lực học kỹ thuật sau đây sẽ giúp người học hiểu rõ hơn về các chu trình cũng như các nguyên lý hoạt động diễn ra trong máy lạnh. Mời các bạn cùng tham khảo.
29p
namthangtinhlang_01
31-10-2015
28
13
Download
-
Giáo trình Kỹ thuật lạnh cơ sở gồm 11 chương: Chương 1 - Lịch sử phát triển và ý nghĩa kinh tế của kỹ thuật lạnh, Chương 2 - Các phương pháp làm lạnh nhân tạo, Chương 3 - Môi chất lạnh và chất tải lạnh, Chương 4 - Máy nén lạnh, Chương 5 - Chu trình máy lạnh nén hơi một cấp, Chương 6 - Chu trình máy lạnh nén hơi hai và nhiều cấp, Chương 7 - Thiết bị ngưng tụ của hệ thống lạnh, Chương 8 - Thiết bị bay hơi, Chương 9 - Tháp giải nhiệt, Chương 10 - Thiết bị phụ, d...
382p
giveawayforyou009
06-09-2011
1479
749
Download
-
Máy lạnh 1 cấp thực hiện hành trình khô dùng thiết bị hồi nhiệt. I-Máy nén; II-Thiết bị ngưng tụ; III- Thiết bị hồi nhiệt; IV-Van tiết lưu; V-Thiết bị bay hơi. 1-2: quá trình nén đoạn nhiệt, đẳng entropy ở máy nén I; 2-3: quá trình ngưng tụ đẳng áp ở thiết bị ngưng tụ II; 3-4: quá trình quá lạnh ở thiết bị hồi nhiệt III; 4-5: quá trình tiết lưu đẳng enthalpy ở van tiết lưu IV; 5-6: quá trình bay hơi đẳng áp ở thiết bị bay hơi V; 6-1; quá trình quá nhiệt ở...
20p
tieutaithan
22-11-2010
287
145
Download
-
Hệ số ?w tính tới sự giảm năng suất do hơi hút bị đốt nóng tiếp xúc với th nh của r nh hút. T ?w = 0 Txl ở đây T0 v Txl l nhiệt độ của hơi ứng trước ống hút v xylanh tại thời điểm đóng súp pát hút (0K). Trong thực tế tính các hệ số theo các công thức trên khó khăn, thường xác đình bằng thực nghiệm. Hệ số cung cấp của máy nén 1 cấp nhận được bằng thực nghiệm khi khảo nghiệm máy nén (Hình 3.4). Từ đồ thị cho thấy, máy...
14p
zues04
21-06-2011
116
52
Download
-
Ba lông CO2; Tháp rửa; 3- Máy nén CO2; 4,5- Bình làm mát cấp 1 và cấp 2; 6,8- Tháp hấp thụ; 7,9- Tháp làm khô; 10Bảo vệ ba lông; 11- Tách lỏng hệ CO2; 12- Hoá hơi CO2; 13- Bình chứa CO2 lỏng; 14- Bình ngưng CO2; 15- Tách lỏng HT lạnh; 16- Tách dầu; 17- Máy lạnh; 18- Bộ làm mát trung gian HT lạnh; 19- Bình ngưng; 20- Bình chứa; 21- Tháp GN
5p
phuoctam35
05-07-2011
43
12
Download
-
Ở phần 1 chúng ta đã tìm hiểu 2 thành phần chính là Máy nén và bộ ngưng tụ trong phần này chugn1 ta tiếp tục với bình lọc , van tiết lưu và bộ bốc hơi(giàn lạnh) 3 Bình lọc (hút ẩm môi chất). a. Chức năng. Bình chứa là một thiết bị để chứa môi chất được hoá lỏng tạm thời bởi giàn nóng và cung cấp một lượng môi chất theo yêu cầu tới giàn lạnh. Bộ hút ẩm có chất hút ẩm và lưới lọc dùng để loại trừ các tạp chất hoặc hơi ấm trong...
14p
gauhaman123
24-11-2011
154
93
Download
-
ATM - thay đổi thói quen giao dịch của toàn xã hội : Máy ATM hay còn gọi là máy giao dịch tự động ra đời từ những năm 30 của thế kỷ trước tại Thổ Nhĩ Kỳ và được gọi thân mật với cái tên “máy phát tiền” vì đây là chức năng lớn nhất. 1.Tính cấp thiết : Cùng với sự phát triển và hội nhập của nên kinh tế là sự phát triển của các ngân hàng thương mại Việt Nam.
10p
namphuongbg1993
17-03-2013
61
26
Download

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

Set-Cookie: TLDEVNamespace=15iesglc28v6s1acubl7lpcd36; path=/; domain=.tailieu.vn; HttpOnly

Connection: close

Server: Apache/2.2.31 (CentOS)

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Trong những năm gần đây dịch bệnh trên cá tra diễn ra ngày càng nhiều, đồng thời xuất hiện những bệnh vẫn chưa xác định chính xác tác nhân, một trong số đó là bệnh trắng gan trắng mang.
Chưa xác định rõ ràng nhưng có thể là do những người sản xuất giống cho ăn kháng sinh liều cao tích tụ nhiều ở gan; làm cho gan kém hoạt động, cá bị thiếu máu, mang cá không lấy được oxy để vận chuyển máu cung cấp cho cơ thể.
Toàn thân có màu trắng nhạt, ít chất nhầy trên cơ thể, các vùng sắc tố tự nhiên trên lưng và vi không rõ.
Mang chuyển dần từ đỏ sang hồng nhạt và trắng.
Nội quan bên trong có màu nhạt, gan cũng chuyển sang màu vàng nhạt hay kem, dạ dày có không có thức ăn và có ít dịch trong xoang nội quan.
Bệnh gần như xuất hiện quanh năm ở các ao nuôi cá giống và cá thịt. Thời gian bệnh thường kéo dài và mức độ hao hụt cũng có thể lên rất cao.
Cắt mồi liên tục 3-5 ngày, cá tự khỏi bệnh
Kết hợp tạt yucca cho cá khỏe
Rải oxy viên ban đêm để tăng hàm lượng oxy trong ao
Chú ý quan trọng là không được dùng vôi, chlorine, BKC liều cao khi cá bệnh vì bệnh trắng gan trắng mang cá không lấy được oxy; khi xử lý làm mất oxy trong nước cá chết càng nhiều.
Sau khi cá hết cho ăn bằng 1/3 lượng thức ăn cho cá khỏe rùi sau đó mới tăng mồi từ từ lên.
Cho cá ăn kết hợp trộn với thuốc bổ gan, bổ máu
Nếu thấy cá hết chết thì tiếp tục cho ăn, nếu cá chết tăng thì tiếp tục cắt mồi

WARC-Truncated: length

Server: nginx

Set-Cookie: tb=o5qdhh171lf0t979puo22mfvg7; path=/


text:
Vợ luôn đau khổ vì không biết ai là cha của đứa bé trong bụng
Ngày nào em cũng khóc mặc cho tôi khuyên nhủ rằng nếu đứa bé là con tôi thì tốt, còn không cứ xem như đây là bí mật của chúng tôi.
Mặc dù gia đình hai bên ngăn cấm vì không môn đăng hộ đối nhưng chúng tôi vẫn quyết định cưới và sống cùng nhau rất hạnh phúc suốt gần bảy năm qua. Đến khi tôi gặp tai nạn, gần như mất hết khả năng lao động, mọi việc cứ thế đổ dồn lên vai của vợ. Thương em lắm nhưng tôi hoàn toàn bất lực, nhìn em vừa lo cho miếng ăn vừa lo thuốc thang chạy chữa cho tôi mà thầm cảm ơn em rất nhiều.
Bẵng đi một thời gian, em càng lúc đi bán hàng càng về muộn. Sau đó tôi dần phát hiện em đã cặp kè với một người đàn ông hay lui tới nơi em bán. Tôi đau khổ lắm nhưng không thể trách em được bởi biết gánh nặng em đang mang phải như vậy mới nuôi sống được cả hai vợ chồng. Vì vậy tôi cứ xem như mình không hay biết gì để không lâu sau đó em nói cho tôi biết đang có thai. Thật sự lúc ấy tôi tự hỏi liệu đứa bé đó là con của tôi hay của người đàn ông ấy.
Đang trong lúc loay hoay với những dòng suy nghĩ đó thì cơ may đến, một người thân ở nước ngoài của tôi từ lâu không liên lạc về nước và tìm đến thăm. Khi biết hoàn cảnh của vợ chồng tôi như vậy, họ hết lòng giúp đỡ. Nhờ thế mà giờ cuộc sống của chúng tôi dần ổn định, bệnh tình của tôi cũng thuyên giảm đi nhiều. Từ ngày vợ chồng tôi dọn về nhà người thân ở, em xin vào làm ở một công ty may gần nhà, cũng không qua lại với người đàn ông kia nữa.
Em luôn dằn vặt và đã thú nhận với tôi mọi chuyện, tôi không quan tâm vì biết em bước chân vào con đường ấy là vì tôi. Tôi đã nói không quan tâm đứa bé là con của ai, cũng không bắt em phải bỏ vì tội cho nó. Em cứ sinh ra, tôi và em cứ xem như không có chuyện gì nhưng khi biết em có thai gia đình tôi ở quê lại hỏi han, ba mẹ ân cần; điều đó làm em luôn lo lắng, sợ hãi và cắn dứt. Ngày nào em cũng khóc mặc cho tôi khuyên nhủ rằng nếu đứa bé là con tôi thì tốt còn nếu không cứ xem như đây là bí mật của chúng tôi. Vậy mà em không thể nào thôi day dứt. Mọi người ơi, tôi phải khuyên nhủ em như thế nào để em thôi không còn cảm giác có lỗi nữa? Tôi sợ cứ kéo dài tình trạng này vợ mình sẽ trầm cảm và có những hành động thiếu suy nghĩ. Xin mọi người hãy giúp đỡ.
Nguồn : Vnexpress.net
Phỏng vấn Thám Tử Thành Đạt
>>>Thám tử Thành Đạt trên An Ninh Thủ Đô
Ý kiến khách hàng
- Công ty thám tử của các bạn có nhiều chi nhánh văn phòng trên cả nước và đa dạng về dịch vụ nên việc sử dụng dịch vụ ở công ty ....Chi tiết
- Vì có việc cần gấp lại có sự giới thiệu của bạn nên mình cũng đã sử dụng dịch vụ của công ty bên bạn. Thoạt đầu nghe bạn ....Chi tiết
- Chưa bao giờ mình nghĩ sẽ phải nhờ đến dịch vụ tư vấn tâm lý hay thám tử tư vì với một người phụ nữ suốt ngày chỉ làm nội chợ, quanh quẩn bếp ....Chi tiết
Xem nhiều nhất
Thông tin liên hệ
Trụ sở chính: Số 10 Chương Dương Độ, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội
(Đối diện tòa nhà Ngân hàng BIDV 190 Trần Quang Khải nhìn sang)
Tel: 043.7835708
Hotline: 0962.588.699 - 0969.556.665
Email: info@thamtuthanhdat.vn
Chi nhánh 1 TP HCM : 620 Cộng hòa, phường 13, quận Tân bình, tp HCM
Hotline: 0964.498.368 - 0915.604.684
Email: thamtusaigonvip@gmail.com
Chi nhánh 2 TP HCM : 181 Phan Đăng Lưu , Phường 1 , Quận Phú Nhuận , Tp. Hồ Chí Minh
Hotline: 091.276.2299 - 0967.733.639
Liên kết :

markdown:
# Vợ luôn đau khổ vì không biết ai là cha của đứa bé trong bụng
Ngày nào em cũng khóc mặc cho tôi khuyên nhủ rằng nếu đứa bé là con tôi thì tốt, còn không cứ xem như đây là bí mật của chúng tôi.
Mặc dù gia đình hai bên ngăn cấm vì không môn đăng hộ đối nhưng chúng tôi vẫn quyết định cưới và sống cùng nhau rất hạnh phúc suốt gần bảy năm qua. Đến khi tôi gặp tai nạn, gần như mất hết khả năng lao động, mọi việc cứ thế đổ dồn lên vai của vợ. Thương em lắm nhưng tôi hoàn toàn bất lực, nhìn em vừa lo cho miếng ăn vừa lo thuốc thang chạy chữa cho tôi mà thầm cảm ơn em rất nhiều.
Bẵng đi một thời gian, em càng lúc đi bán hàng càng về muộn. Sau đó tôi dần phát hiện em đã cặp kè với một người đàn ông hay lui tới nơi em bán. Tôi đau khổ lắm nhưng không thể trách em được bởi biết gánh nặng em đang mang phải như vậy mới nuôi sống được cả hai vợ chồng. Vì vậy tôi cứ xem như mình không hay biết gì để không lâu sau đó em nói cho tôi biết đang có thai. Thật sự lúc ấy tôi tự hỏi liệu đứa bé đó là con của tôi hay của người đàn ông ấy.
Đang trong lúc loay hoay với những dòng suy nghĩ đó thì cơ may đến, một người thân ở nước ngoài của tôi từ lâu không liên lạc về nước và tìm đến thăm. Khi biết hoàn cảnh của vợ chồng tôi như vậy, họ hết lòng giúp đỡ. Nhờ thế mà giờ cuộc sống của chúng tôi dần ổn định, bệnh tình của tôi cũng thuyên giảm đi nhiều. Từ ngày vợ chồng tôi dọn về nhà người thân ở, em xin vào làm ở một công ty may gần nhà, cũng không qua lại với người đàn ông kia nữa.
Em luôn dằn vặt và đã thú nhận với tôi mọi chuyện, tôi không quan tâm vì biết em bước chân vào con đường ấy là vì tôi. Tôi đã nói không quan tâm đứa bé là con của ai, cũng không bắt em phải bỏ vì tội cho nó. Em cứ sinh ra, tôi và em cứ xem như không có chuyện gì nhưng khi biết em có thai gia đình tôi ở quê lại hỏi han, ba mẹ ân cần; điều đó làm em luôn lo lắng, sợ hãi và cắn dứt. Ngày nào em cũng khóc mặc cho tôi khuyên nhủ rằng nếu đứa bé là con tôi thì tốt còn nếu không cứ xem như đây là bí mật của chúng tôi. Vậy mà em không thể nào thôi day dứt. Mọi người ơi, tôi phải khuyên nhủ em như thế nào để em thôi không còn cảm giác có lỗi nữa? Tôi sợ cứ kéo dài tình trạng này vợ mình sẽ trầm cảm và có những hành động thiếu suy nghĩ. Xin mọi người hãy giúp đỡ.
**Nguồn : Vnexpress.net**
### Phỏng vấn Thám Tử Thành Đạt
**>>>** [Thám tử Thành Đạt trên An Ninh Thủ Đô](http://www.anninhthudo.vn/phong-su/tham-tu-thoi-va-nhung-chuyen-ben-le-cuoc-song/545978.antd)
### Ý kiến khách hàng
- Công ty thám tử của các bạn có nhiều chi nhánh văn phòng trên cả nước và đa dạng về dịch vụ nên việc sử dụng dịch vụ ở công ty ....
[Chi tiết](/Y-kien-khach-hang/nbspCocircng-ty-thám-tủ-của-các-bạn-có-nhiecirc̀u-chi-nhánh-van-phòng-trecircn-cả-.htm)
- Vì có việc cần gấp lại có sự giới thiệu của bạn nên mình cũng đã sử dụng dịch vụ của công ty bên bạn. Thoạt đầu nghe bạn ....
[Chi tiết](/Y-kien-khach-hang/nbspVì-có-viecirc̣c-cacirc̀n-gacirćp-lại-có-sụ-giói-thiecirc̣u-của-bạn-necircn-.htm)
- Chưa bao giờ mình nghĩ sẽ phải nhờ đến dịch vụ tư vấn tâm lý hay thám tử tư vì với một người phụ nữ suốt ngày chỉ làm nội chợ, quanh quẩn bếp ....
[Chi tiết](/Y-kien-khach-hang/nbspChua-bao-gio-migravenh-nghi-se-phai-nho-den-dich-vu-tu-van-tacircm-lyacute-hay-.htm)
### Xem nhiều nhất
### Thông tin liên hệ
**Trụ sở chính**: Số 10 Chương Dương Độ, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội
(Đối diện tòa nhà Ngân hàng BIDV 190 Trần Quang Khải nhìn sang)
**Tel**: 043.7835708
** Hotline**: **0962.588.699 - ** **0969.556.665**
**Chi nhánh 1 TP HCM** : 620 Cộng hòa, phường 13, quận Tân bình, tp HCM
**Hotline**: **0964.498.368 - 0915.604.684**
**E** **Chi nhánh 2 TP HCM** : 181 Phan Đăng Lưu , Phường 1 , Quận Phú Nhuận , Tp. Hồ Chí Minh
**Hotline**: **091.276.2299 - 0967.733.639**
**Liên kết :**

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8

X-Powered-By-Plesk: PleskWin


text:
Ăn kiêng là một trong những cách được nhiều bạn gái áp dụng trong quá trình đi tìm lại vóc dáng hoàn hảo. Tuy nhiên, trên thực tế vẫn còn không ít bạn chưa hiểu rõ về chế độ ăn kiêng hợp lý. Những lầm tưởng về ăn kiêng sau đây là những điều mà nhiều bạn gái đã mắc phải trong quá trình giảm cân:
1. Bỏ bữa sáng
Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất giúp cung cấp đủ năng lượng cho bạn hoạt động trong suốt một ngày dài. Trong quá trình làm việc, việc lầm tưởng về ăn kiêng bỏ bữa sáng sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, cơ thể không có đủ năng lượng, rệu rã. Lúc này, khi đã quá đói, bạn chỉ muốn mau chóng đi tìm một chút đồ ăn để “cầm cự”. Và trong những lúc thế này, những suy nghĩ về đồ ăn nhanh sẽ ngay lập tức xuất hiện trong đầu bạn. Đồ ăn nhanh chứa chất béo và lượng đường cao không những không giúp bạn giảm cân mà còn làm tăng nguy cơ các bệnh về tim mạch.
2. Uống nước ép trái cây mà không ăn trực tiếp hoa quả
Nước ép trái cây rất tốt cho sức khỏe nhưng phải là những loại nước ép được ép trực tiếp từ hoa quả tươi, không có chất bảo quản. Nếu bạn chỉ tìm mua những loại nước ép đóng hộp trên thị trường sẽ không đảm bảo để giúp bạn giảm cân, thậm chí những loại nước đó còn kích thích ăn ngon miệng giúp bạn náp nhiều năng lượng hơn. Ngoài ra, việc ép hoa quả lấy nước thôi là chưa đủ vì nước chỉ cung cấp cho bạn các vitamin cần thiết. Việc ăn hoa quả tươi còn cung cấp lượng chất xơ giúp cơ thể bạn giảm trọng lượng nhanh chóng.
3. Nhịn đói hết mức có thể
Việc nhịn đói không những không mang lại kết quả giảm cân mà còn làm cơ thể trở nên mệt mỏi rã rời. Cơ thể không có đủ năng lượng cần thiết khiến bạn không còn đủ sức lực để làm việc gì, tâm trạng trở nên chán nản, da dẻ sạm đen, nhăn nheo. Hơn nữa việc cơ thể giảm trọng lượng lúc này là việc bị mất nước chứ không phải là tiêu hao mỡ thừa. Vì vậy, đừng lầm tưởng sẽ gây hại cho sức khỏe lắm đấy.
4. Uống thuốc giảm cân rồi thì không cần tập thể dục
Việc giảm cân hay ăn kiêng có mang lại hiệu quả rõ rệt hay không phụ thuộc nhiều vào chế độ tập luyện của bạn. Không nên cứ chỉ ngồi ì trong nhà và đợi cho cơ thể giảm cân. Một chế độ tập luyện lành mạnh và dẻo dai vừa giúp bạn giảm cân nhanh chóng vừa giúp bạn có một vóc dáng cân đối và săn chắc.
Xem thêm bài viết khác:
Tuyệt chiêu giảm cân giúp bạn tự tin đón Tết
Với tuyệt chiêu giảm cân theo nhóm máu sau đây, bạn sẽ sở hữu một thân hình hoàn hảo để tự tin đón Tết. >> Những loại nước ép giúp bạn giảm cân hiệu quả >> Cách giảm béo bụng ...
Các bài tập thể dục giảm cân nhanh và hiệu quả
Nhanh chóng lấy lại vóc dáng với những bài tập thể dục giảm cân nhanh và hiệu quả sau đây. Cơ thể bị tích tụ mỡ nhiều, nhất là vòng eo do ít vận động. Đây có ...
Top 8 loại rau càng ăn càng giảm cân nhanh
Rau xanh là một trong những loại thần dược giúp bạn giảm cân nhanh chóng, an toàn nhất mà không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như làn da của bạn. Do đó hãy chọn rau ...
Ý kiến của bạn

markdown:
## Ăn kiêng là một trong những cách được nhiều bạn gái áp dụng trong quá trình đi tìm lại vóc dáng hoàn hảo. Tuy nhiên, trên thực tế vẫn còn không ít bạn chưa hiểu rõ về chế độ ăn kiêng hợp lý. Những
*lầm tưởng về ăn kiêng* sau đây là những điều mà nhiều bạn gái đã mắc phải trong quá trình giảm cân: ![Làm tưởng khi giảm cân Làm tưởng khi giảm cân](http://thegioiphunu.net/wp-content/uploads/2013/07/nhung-lam-tuong-ve-an-kieng.jpeg)
Nhiều người vẫn hay lầm tưởng về chế độ ăn kiêng của mình
*1. Bỏ bữa sáng*
Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất giúp cung cấp đủ năng lượng cho bạn hoạt động trong suốt một ngày dài. Trong quá trình làm việc, việc
**lầm tưởng về ăn kiêng** bỏ bữa sáng sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, cơ thể không có đủ năng lượng, rệu rã. Lúc này, khi đã quá đói, bạn chỉ muốn mau chóng đi tìm một chút đồ ăn để “cầm cự”. Và trong những lúc thế này, những suy nghĩ về đồ ăn nhanh sẽ ngay lập tức xuất hiện trong đầu bạn. Đồ ăn nhanh chứa chất béo và lượng đường cao không những không giúp bạn giảm cân mà còn làm tăng nguy cơ các bệnh về tim mạch. ![Làm tưởng khi giảm cân Làm tưởng khi giảm cân](http://thegioiphunu.net/wp-content/uploads/2013/07/nhung-lam-tuong-ve-an-kieng-1.jpg)
Tác hại khi bỏ bữa sáng
*2. Uống nước ép trái cây mà không ăn trực tiếp hoa quả*
Nước ép trái cây rất tốt cho sức khỏe nhưng phải là những loại nước ép được ép trực tiếp từ hoa quả tươi, không có chất bảo quản. Nếu bạn chỉ tìm mua những loại nước ép đóng hộp trên thị trường sẽ không đảm bảo để giúp bạn giảm cân, thậm chí những loại nước đó còn kích thích ăn ngon miệng giúp bạn náp nhiều năng lượng hơn. Ngoài ra, việc ép hoa quả lấy nước thôi là chưa đủ vì nước chỉ cung cấp cho bạn các vitamin cần thiết. Việc ăn hoa quả tươi còn cung cấp lượng chất xơ giúp cơ thể bạn giảm trọng lượng nhanh chóng.
*3. Nhịn đói hết mức có thể*
Việc nhịn đói không những không mang lại kết quả giảm cân mà còn làm cơ thể trở nên mệt mỏi rã rời. Cơ thể không có đủ năng lượng cần thiết khiến bạn không còn đủ sức lực để làm việc gì, tâm trạng trở nên chán nản, da dẻ sạm đen, nhăn nheo. Hơn nữa việc cơ thể giảm trọng lượng lúc này là việc bị mất nước chứ không phải là tiêu hao mỡ thừa. Vì vậy, đừng lầm tưởng sẽ gây hại cho sức khỏe lắm đấy.
![Làm tưởng khi giảm cân Làm tưởng khi giảm cân](http://thegioiphunu.net/wp-content/uploads/2013/07/nhung-lam-tuong-ve-an-kieng-2.jpg)
Nhịn đói gây hai cho sức khỏe
*4. Uống thuốc giảm cân rồi thì không cần tập thể dục*
Việc giảm cân hay ăn kiêng có mang lại hiệu quả rõ rệt hay không phụ thuộc nhiều vào chế độ tập luyện của bạn. Không nên cứ chỉ ngồi ì trong nhà và đợi cho cơ thể giảm cân. Một chế độ tập luyện lành mạnh và dẻo dai vừa giúp bạn giảm cân nhanh chóng vừa giúp bạn có một vóc dáng cân đối và săn chắc.
** **Tags:** [Lầm tưởng về ăn kiêng](http://thegioiphunu.net/tag/lam-tuong-ve-an-kieng)
#### Xem thêm bài viết khác:
[Tuyệt chiêu giảm cân giúp bạn tự tin đón Tết](http://thegioiphunu.net/lam-dep/giam-can/tuyet-chieu-giam-can-giup-ban-tu-tin-don-tet.html)
Với tuyệt chiêu giảm cân theo nhóm máu sau đây, bạn sẽ sở hữu một thân hình hoàn hảo để tự tin đón Tết. >> Những loại nước ép giúp bạn giảm cân hiệu quả >> Cách giảm béo bụng ...
[Các bài tập thể dục giảm cân nhanh và hiệu quả](http://thegioiphunu.net/lam-dep/giam-can/cac-bai-tap-the-duc-giam-can-nhanh-va-hieu-qua.html)
Nhanh chóng lấy lại vóc dáng với những bài tập thể dục giảm cân nhanh và hiệu quả sau đây. Cơ thể bị tích tụ mỡ nhiều, nhất là vòng eo do ít vận động. Đây có ...
[Top 8 loại rau càng ăn càng giảm cân nhanh](http://thegioiphunu.net/lam-dep/giam-can/top-8-loai-rau-cang-an-cang-giam-can-nhanh.html)
Rau xanh là một trong những loại thần dược giúp bạn giảm cân nhanh chóng, an toàn nhất mà không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như làn da của bạn. Do đó hãy chọn rau ...
## Ý kiến của bạn

Link: <http://thegioiphunu.net/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://thegioiphunu.net/?p=18336>; rel=shortlink

Vary: Cookie,Accept-Encoding,User-Agent