text:
Với người tập thể hình thì đầy đủ dinh dưỡng gần như là một yếu tốt quyết quan trọng nhất để quyết định sự phát triển của cơ bắp. Tuy nhiên nhiều người không hiểu được rằng thời gian tiêu thụ thực phẩm “Giờ giấc ăn uống” có tác động trực tiếp đáng kế đến hiệu suất tập luyện. Tất cả nhưng ai đang theo đuổi môn thể hình dù tăng cân, tăng cơ, giảm cân nên nhớ không nên bỏ đói cơ thể kế cả buổi sáng. Dưới đây là lý do sao tôi nói vậy.
Bài viết liên quan: Bữa sáng nên ăn gì để tăng cân nhanh.
- Phục hồi nguồn năng lượng
- Ăn sáng là bữa ăn quan trọng vì nó ảnh hưởng đến thực tế mọi phản ứng của con người chúng ta trong quá trình trong ngày, bao gồm thể chất và tinh thần. Ăn sáng ngay khi thức dậy làm tăng mức năng lượng của cơ thể và phục hồi mức đường huyết bình thường sau một đêm cơ thể bạn bị bỏ đói có thể là 8 đến 11h. Nó cũng làm tăng lượng glycogen cơ và gan. Carbohydrate là nhiên liệu ưa thích cho cơ bắp và hệ thần kinh mức carbohydrate thấp dẫn đến hiệu suất kém và mệt mỏi nhanh chóng trong các hoạt động thể chất khác. Nhận thức cũng được nâng lên khi glucose máu và mức glycogen trong cơ bắp được phục hồi.
- Bữa sáng được chuẩn bị tốt có thể cung cấp đủ lượng carbohydrate và chất dinh dưỡng thiết yếu khác để nâng cao mức độ đường trong máu và có được một buổi tập sáng với trần đầy sức sống .
- Đồng hóa Hormone
- Ăn sáng ngay lập tức làm giảm mức huyết của các hormone cortisol, mà đỉnh điểm trong những giờ sáng sớm..Chúng ta thường nghĩ là ngủ đủ và không căng thẳng thì cơ thể sẻ không sản sinh ra hormone này. Từ một quan điểm tâm lý, sinh lý này nói chung là đúng. Tuy nhiên, nó là hoàn toàn ngược lại. Mặc dù nhu cầu trao đổi chất của chúng tôi giảm đáng kể trong khi chúng tôi đang ngủ, cơ thể vẫn cần phải duy trì sinh lý quan trọng và chức năng trao đổi chất cần thiết để hỗ trợ sự sống cũng như phục hồi nuôi dưỡng cơ thể trong ngày, sửa chữa mô và tốc độ tăng trưởng và phát triển…. Năng lượng để hỗ trợ các chức năng này đến từ glucose máu, glycogen gan và các axit béo tự do.
- Khi chúng ta đi vào giấc ngủ, glucose máu và glycogen gan là đủ để hỗ trợ các nhu cầu năng lượng của cơ thể. Trong những giờ đầu của giấc ngủ tăng trưởng đỉnh hormone và sự tổng hợp protein được nâng lên. Tuy nhiên, bằng những giờ sáng sớm glycogen gan của chúng ta bắt đầu suy yếu dần và mức đường huyết, insulin và hormone tăng trưởng giảm. Để ngăn chặn sự sụt giảm glucose máu, cortisol máu bắt đầu tăng và đỉnh ngay trước khi thức dậy. Cortisol là một hormone căng thẳng tiết từ các tuyến thượng thận và gây ra sự phân hủy của protein cơ và chất béo. Axit amino tạo ra từ phân tích protein, sau đó được vận chuyển đến gan, nơi chúng được chuyển đổi thành glucose và đi vào máu để hạn chế sự suy giảm lượng glucose trong máu. Khi chúng ta đánh thức, mức độ cortisol đang ở điểm cao nhất trong ngày của họ. Để giảm nồng độ cortisol máu đòi hỏi phải có sự can thiệp của dinh dưỡng, và nếu chúng ta không tiêu thụ các chất dinh dưỡng khi tỉnh dậy, cortisol sẽ vẫn cao cho đến khi tập luyện. Điều này gây cố kéo dài protein trong cơ bắp, mà về lâu dài có thể có một tác động đáng kể về tình trạng thể lực của các vận động viên. Ngoài ra, việc duy trì một mức độ cortisol trong máu cao sẽ thúc đẩy lưu trữ chất béo, đặc biệt là ở vùng bụng Mức độ cortisol cao kéo dài liên quan trực tiếp với tăng nguy cơ béo phì và một số căn bệnh liên quan với hội chứng chuyển hóa như đái tháo đường type 2 và bệnh tim mạch vành. Cá nhân thường bỏ qua bữa ăn sáng có nguy cơ bị béo phì cao hơn so với cá nhân thường xuyên ăn sáng.
- Giảm cân kiểm soát cân nặng.
- Thứ ba, bữa sáng là bữa ăn satiating (Tạo cảm giác no) nhất trong ngày satiating-Hiệu ứng này có thể ảnh hưởng đến tiêu thụ thức ăn cho cả ngày. Các nhà điều tra đã tìm thấy rằng các mô hình của lượng thức ăn có ảnh hưởng rất lớn về tiêu thụ thực phẩm hàng ngày tổng thể. Điều này là do tác động của mô hình bữa ăn của chúng tôi về việc tiết hormone ruột mà kiểm soát sự thèm ăn. Tiết của các kích thích tố đầu vào buổi sáng là một phần do độ cao cortisol trong máu và có thể có tác dụng duy trì trong suốt cả ngày.Do đó, ăn một bữa ăn sáng làm giảm mức độ cortisol trong máu làm giảm sự thèm ăn và làm giảm lượng calo hàng ngày. Kết quả nghiên cứu cho thấy một mối tương quan mạnh mẽ giữa các bữa ăn sáng thường xuyên và duy trì cân nặng lâu dài và giảm cân Trong thực tế, bảy mươi tám phần trăm của những người ăn kiêng thành công, được định nghĩa là những người đã mất hơn 10% trọng lượng cơ thể của họ và giữ nếu tắt trong hai năm, báo cáo ăn sáng mỗi ngày
- Điều thú vị là, các nhà nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng ngay cả khi cùng một lượng calo được tiêu thụ hàng ngày mà những người ăn kiêng ăn sáng mất trung bình trọng lượng hơn 50% so với những người ăn kiêng bỏ bữa ăn sáng. Điều này ngụ ý rằng cortisol có thể làm thay đổi cách thức mà cơ thể xử lý thực phẩm. Như đã đề cập trước đó, độ cao bền vững của cortisol máu phát huy tăng dự trữ mỡ bụng.
- Tăng sự tập trung và nhận thức.
- Thứ tư, ăn sáng có ảnh hưởng đáng kể đến chức năng nhận thức trong ngày. Nếu chúng ta không bổ sung thực phẩm carbohydrate trong những giờ sáng sớm, lượng đường trong máu thấp kết quả có thể ảnh hưởng xấu đến khả năng tập trung và thực hiện nhiệm vụ tâm thần. Ngoài ra, ăn sáng giúp tăng khả năng tập trung và làm giảm sự sụt giảm trong sự chú ý và trí nhớ qua những giờ sáng.
Bình luận

markdown:
Với người [tập thể hình]thì đầy đủ dinh dưỡng gần như là một yếu tốt quyết quan trọng nhất để quyết định sự phát triển của cơ bắp. Tuy nhiên nhiều người không hiểu được rằng thời gian tiêu thụ thực phẩm “Giờ giấc ăn uống” có tác động trực tiếp đáng kế đến hiệu suất tập luyện. Tất cả nhưng ai đang theo đuổi môn thể hình dù tăng cân, tăng cơ, giảm cân nên nhớ không nên bỏ đói cơ thể kế cả buổi sáng. Dưới đây là lý do sao tôi nói vậy.
**Bài viết liên quan: ** [ Bữa sáng nên ăn gì để tăng cân nhanh](https://www.dinhduongthehinh.com/bua-an-sang-tang-can-ly-tuong-cho-nguoi-gay/). **Phục hồi nguồn năng lượng**
- Ăn sáng là bữa ăn quan trọng vì nó ảnh hưởng đến thực tế mọi phản ứng của con người chúng ta trong quá trình trong ngày, bao gồm thể chất và tinh thần. Ăn sáng ngay khi thức dậy làm tăng mức năng lượng của cơ thể và phục hồi mức đường huyết bình thường sau một đêm cơ thể bạn bị bỏ đói có thể là 8 đến 11h. Nó cũng làm tăng lượng glycogen cơ và gan. Carbohydrate là nhiên liệu ưa thích cho cơ bắp và hệ thần kinh mức
[carbohydrate](https://www.dinhduongthehinh.com/tinh-bot-la-gi-tap-the-hinh-nhan-biet-tinh-bot-xau-va-tot/)thấp dẫn đến hiệu suất kém và mệt mỏi nhanh chóng trong các hoạt động thể chất khác. Nhận thức cũng được nâng lên khi glucose máu và mức glycogen trong cơ bắp được phục hồi.
- Bữa sáng được chuẩn bị tốt có thể cung cấp đủ lượng carbohydrate và chất dinh dưỡng thiết yếu khác để nâng cao mức độ đường trong máu và có được một buổi tập sáng với trần đầy sức sống .
- Ăn sáng là bữa ăn quan trọng vì nó ảnh hưởng đến thực tế mọi phản ứng của con người chúng ta trong quá trình trong ngày, bao gồm thể chất và tinh thần. Ăn sáng ngay khi thức dậy làm tăng mức năng lượng của cơ thể và phục hồi mức đường huyết bình thường sau một đêm cơ thể bạn bị bỏ đói có thể là 8 đến 11h. Nó cũng làm tăng lượng glycogen cơ và gan. Carbohydrate là nhiên liệu ưa thích cho cơ bắp và hệ thần kinh mức
**Đồng hóa Hormone**
- Ăn sáng ngay lập tức làm giảm mức huyết của các hormone cortisol, mà đỉnh điểm trong những giờ sáng sớm..Chúng ta thường nghĩ là ngủ đủ và không căng thẳng thì cơ thể sẻ không sản sinh ra hormone này. Từ một quan điểm tâm lý, sinh lý này nói chung là đúng. Tuy nhiên, nó là hoàn toàn ngược lại. Mặc dù nhu cầu trao đổi chất của chúng tôi giảm đáng kể trong khi chúng tôi đang ngủ, cơ thể vẫn cần phải duy trì sinh lý quan trọng và chức năng trao đổi chất cần thiết để hỗ trợ sự sống cũng như phục hồi nuôi dưỡng cơ thể trong ngày, sửa chữa mô và tốc độ tăng trưởng và phát triển…. Năng lượng để hỗ trợ các chức năng này đến từ glucose máu,
[glycogen](https://www.dinhduongthehinh.com/anh-huong-cua-glycogen-voi-bodybuilder/)gan và các axit béo tự do.
- Khi chúng ta đi vào giấc ngủ, glucose máu và glycogen gan là đủ để hỗ trợ các nhu cầu năng lượng của cơ thể. Trong những giờ đầu của giấc ngủ tăng trưởng đỉnh hormone và sự tổng hợp protein được nâng lên. Tuy nhiên, bằng những giờ sáng sớm glycogen gan của chúng ta bắt đầu suy yếu dần và mức đường huyết, insulin và hormone tăng trưởng giảm. Để ngăn chặn sự sụt giảm glucose máu, cortisol máu bắt đầu tăng và đỉnh ngay trước khi thức dậy. Cortisol là một hormone căng thẳng tiết từ các tuyến thượng thận và gây ra sự phân hủy của protein cơ và chất béo. Axit
[amino](https://www.dinhduongthehinh.com/anabolic-amino-2222-dni-325-vien/)tạo ra từ phân tích protein, sau đó được vận chuyển đến gan, nơi chúng được chuyển đổi thành glucose và đi vào máu để hạn chế sự suy giảm lượng glucose trong máu. Khi chúng ta đánh thức, mức độ cortisol đang ở điểm cao nhất trong ngày của họ. Để giảm nồng độ cortisol máu đòi hỏi phải có sự can thiệp của dinh dưỡng, và nếu chúng ta không tiêu thụ các chất dinh dưỡng khi tỉnh dậy, cortisol sẽ vẫn cao cho đến khi tập luyện. Điều này gây cố kéo dài protein trong cơ bắp, mà về lâu dài có thể có một tác động đáng kể về tình trạng thể lực của các vận động viên. Ngoài ra, việc duy trì một mức độ cortisol trong máu cao sẽ thúc đẩy lưu trữ chất béo, đặc biệt là ở vùng bụng Mức độ cortisol cao kéo dài liên quan trực tiếp với tăng nguy cơ béo phì và một số căn bệnh liên quan với hội chứng chuyển hóa như đái tháo đường type 2 và bệnh tim mạch vành. Cá nhân thường bỏ qua bữa ăn sáng có nguy cơ bị béo phì cao hơn so với cá nhân thường xuyên ăn sáng.
- Ăn sáng ngay lập tức làm giảm mức huyết của các hormone cortisol, mà đỉnh điểm trong những giờ sáng sớm..Chúng ta thường nghĩ là ngủ đủ và không căng thẳng thì cơ thể sẻ không sản sinh ra hormone này. Từ một quan điểm tâm lý, sinh lý này nói chung là đúng. Tuy nhiên, nó là hoàn toàn ngược lại. Mặc dù nhu cầu trao đổi chất của chúng tôi giảm đáng kể trong khi chúng tôi đang ngủ, cơ thể vẫn cần phải duy trì sinh lý quan trọng và chức năng trao đổi chất cần thiết để hỗ trợ sự sống cũng như phục hồi nuôi dưỡng cơ thể trong ngày, sửa chữa mô và tốc độ tăng trưởng và phát triển…. Năng lượng để hỗ trợ các chức năng này đến từ glucose máu,
**Giảm cân kiểm soát cân nặng.**
- Thứ ba, bữa sáng là bữa ăn satiating (Tạo cảm giác no) nhất trong ngày satiating-Hiệu ứng này có thể ảnh hưởng đến tiêu thụ thức ăn cho cả ngày. Các nhà điều tra đã tìm thấy rằng các mô hình của lượng thức ăn có ảnh hưởng rất lớn về tiêu thụ thực phẩm hàng ngày tổng thể. Điều này là do tác động của mô hình bữa ăn của chúng tôi về việc tiết hormone ruột mà kiểm soát sự thèm ăn. Tiết của các kích thích tố đầu vào buổi sáng là một phần do độ cao cortisol trong máu và có thể có tác dụng duy trì trong suốt cả ngày.Do đó, ăn một bữa ăn sáng làm giảm mức độ cortisol trong máu làm giảm sự thèm ăn và làm giảm lượng calo hàng ngày. Kết quả nghiên cứu cho thấy một mối tương quan mạnh mẽ giữa các bữa ăn sáng thường xuyên và duy trì cân nặng lâu dài và giảm cân Trong thực tế, bảy mươi tám phần trăm của những người ăn kiêng thành công, được định nghĩa là những người đã mất hơn 10% trọng lượng cơ thể của họ và giữ nếu tắt trong hai năm, báo cáo ăn sáng mỗi ngày
- Điều thú vị là, các nhà nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng ngay cả khi cùng một lượng calo được tiêu thụ hàng ngày mà những người ăn kiêng ăn sáng mất trung bình trọng lượng hơn 50% so với những người ăn kiêng bỏ bữa ăn sáng. Điều này ngụ ý rằng cortisol có thể làm thay đổi cách thức mà cơ thể xử lý thực phẩm. Như đã đề cập trước đó, độ cao bền vững của cortisol máu phát huy tăng dự trữ mỡ bụng.
**Tăng sự tập trung và nhận thức.**
- Thứ tư, ăn sáng có ảnh hưởng đáng kể đến chức năng nhận thức trong ngày. Nếu chúng ta không bổ sung thực phẩm carbohydrate trong những giờ sáng sớm, lượng đường trong máu thấp kết quả có thể ảnh hưởng xấu đến khả năng tập trung và thực hiện nhiệm vụ tâm thần. Ngoài ra, ăn sáng giúp tăng khả năng tập trung và làm giảm sự sụt giảm trong sự chú ý và trí nhớ qua những giờ sáng.
## Bình luận Hủy

Server: LiteSpeed


text:
Tag: Ta Sẽ Đi Đâu? full
Sort: Date | Title | Views | Random Sort Ascending
30.21K Views2 Comments11 Likes
Sau khi chết con người đi về đâu?
Audio lời giải đáp thắc mắc Sau khi chết con người đi về đâu? Thiên đàng, hỏa ngục, hay luyện ngục? Theo quan niệm thông thường, sống và chết là hai cõi âm dương cách biệt. Người không có tín ngưỡng cho rằng chết l...
16.45K Views0 Comments11 Likes
Bài Giảng Tứ Chung
Nội dung bài giảng gồm 4 Audio-CD CD1: Tứ chung là cách nói quen thuộc của người Kitô hữu về điều sau cùng của cuộc đời trần thế, bao gồm SỰ CHẾT, PHÁN XÉT, THIÊN ĐÀNG VÀ HỎA NGỤC. Bốn đìều sau cùng này nhắc nhở ngườ...

markdown:
# Tag:
*Ta Sẽ Đi Đâu? full*
Sort:
[|](/tag/ta-se-di-dau-full/?orderby=date) *Date* [|](/tag/ta-se-di-dau-full/?orderby=title) *Title* [|](/tag/ta-se-di-dau-full/?orderby=views) *Views* *Random* [Sort Ascending](/tag/ta-se-di-dau-full/?order=asc) *30.21K* Views *2* Comments *11* Likes
[Sau khi chết con người đi về đâu?](https://www.phimconggiao.com/sau-khi-chet-con-nguoi-di-ve-dau/)
Audio lời giải đáp thắc mắc Sau khi chết con người đi về đâu? Thiên đàng, hỏa ngục, hay luyện ngục? Theo quan niệm thông thường, sống và chết là hai cõi âm dương cách biệt. Người không có tín ngưỡng cho rằng chết l...
*16.45K* Views *0* Comments *11* Likes
[Bài Giảng Tứ Chung](https://www.phimconggiao.com/bai-giang-tu-chung/)
Nội dung bài giảng gồm 4 Audio-CD CD1: Tứ chung là cách nói quen thuộc của người Kitô hữu về điều sau cùng của cuộc đời trần thế, bao gồm SỰ CHẾT, PHÁN XÉT, THIÊN ĐÀNG VÀ HỎA NGỤC. Bốn đìều sau cùng này nhắc nhở ngườ...

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

Server: Apache/2.4.23 (Unix) OpenSSL/1.0.1e-fips mod_bwlimited/1.4

Vary: Accept-Encoding,Cookie

Connection: close

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Xuất xứ » Nhật Bản
Mã hàng : TAM-000-216
Mã hàng : TAM-000-217
Mã hàng : TAM-000-218
Mã hàng : TAM-000-219
Mã hàng : TAM-000-220
Mã hàng : TAM-000-221
Mã hàng : TAM-000-211
Mã hàng : TAM-000-212
Mã hàng : TAM-000-213
Mã hàng : TAM-000-214
Mã hàng : TAM-000-215

markdown:
![ line](/images/line.jpg)
**Xuất xứ**» Nhật Bản **Mã hàng : TAM-000-216** **Mã hàng : TAM-000-217** **Mã hàng : TAM-000-218** **Mã hàng : TAM-000-219** **Mã hàng : TAM-000-220** **Mã hàng : TAM-000-221** **Mã hàng : TAM-000-211** **Mã hàng : TAM-000-212** **Mã hàng : TAM-000-213** **Mã hàng : TAM-000-214** **Mã hàng : TAM-000-215**

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Type: text/html


text:
Đăng nhập
Quên mật khẩu
Mở tài khoản
Đổi mật khẩu
Thông tin cá nhân
Đăng xuất
Giao dịch trực tuyến
Bảng giá đặt lệnh
Tổng quan tài khoản
Trạng thái tài sản
Mua bán cổ phiếu
Tra cứu quyền mua
Giao dịch tiền
Lãi lỗ danh mục
Báo cáo nợ
Trung tâm tư vấn
Cổ phiếu khuyến nghị
Sàng lọc cổ phiếu
Biểu đồ kỹ thuật
Power Ratings
Thông tin thị trường
Tổng quan thị trường
Thống kê thị trường
Thông tin cổ phiếu
Lịch sự kiện
Tin tức
Cảnh báo đặc biệt
Dịch vụ
Dịch vụ chứng khoán
Danh mục ký quỹ
Dịch vụ Ngân hàng đầu tư
Dịch vụ trái phiếu
Hướng dẫn nộp tiền
Hướng dẫn rút tiền
Câu hỏi thường gặp
Biểu phí Dịch vụ
Biểu mẫu
Về VNDIRECT
Tổng quan VNDIRECT
Tin VNDIRECT
Cơ hội nghề nghiệp
Văn hóa VNDIRECT
Quan hệ cổ đông
Mạng lưới chi nhánh
Công ty Cổ phần Viglacera Tiên Sơn (VIT: HNX)
Lĩnh vực:
Công nghiệp
> Ngành:
Xây dựng & Vật liệu
Doanh nghiệp
Quyền sở hữu
Biểu đồ kỹ thuật
Tin doanh nghiệp
Báo cáo tài chính
Thống kê thị trường
Phản hồi về dữ liệu
Lịch sử giá
Giao dịch NĐT NN
Kết quả giao dịch
Mã CK
Từ ngày
Đến ngày
Tải dữ liệu
Ngày
Giá đóng cửa
Đặt mua
Đặt bán
KLTB lệnh mua
KLTB lệnh bán
KL Mua - KL Bán
KL khớp lệnh
GT khớp lệnh
Số lệnh
Khối lượng
Số lệnh
Khối lượng
Hotline: 1900 5454 09 - 043.941.0622
Email: support@vndirect.com.vn
Mạng lưới chi nhánh
Công cụ giao dịch
Giao dịch trực tuyến
Mobile Trading
Bảng giá thông minh
Thông tin tư vấn
Cổ phiếu khuyến nghị
Biểu đồ kỹ thuật
DataFeed
Hướng dẫn
Hướng dẫn lệnh điều kiện
Đăng ký và sử dụng OTP
Hỏi đáp
Chat với chúng tôi
Mở tài khoản

Content-Language: vn

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Server: nginx

X-Content-Type-Options: nosniff

Strict-Transport-Security: max-age=31536000; includeSubDomains


text:
Đăng nhập
Quên mật khẩu
Mở tài khoản
Đổi mật khẩu
Thông tin cá nhân
Đăng xuất
Giao dịch trực tuyến
Bảng giá đặt lệnh
Tổng quan tài khoản
Trạng thái tài sản
Mua bán cổ phiếu
Tra cứu quyền mua
Giao dịch tiền
Lãi lỗ danh mục
Báo cáo nợ
Trung tâm tư vấn
Cổ phiếu khuyến nghị
Sàng lọc cổ phiếu
Biểu đồ kỹ thuật
Power Ratings
Thông tin thị trường
Tổng quan thị trường
Thống kê thị trường
Thông tin cổ phiếu
Lịch sự kiện
Tin tức
Cảnh báo đặc biệt
Dịch vụ
Dịch vụ chứng khoán
Danh mục ký quỹ
Dịch vụ Ngân hàng đầu tư
Dịch vụ trái phiếu
Hướng dẫn nộp tiền
Hướng dẫn rút tiền
Câu hỏi thường gặp
Biểu phí Dịch vụ
Biểu mẫu
Về VNDIRECT
Tổng quan VNDIRECT
Tin VNDIRECT
Cơ hội nghề nghiệp
Văn hóa VNDIRECT
Quan hệ cổ đông
Mạng lưới chi nhánh
Công ty Cổ phần Thuận Thảo (GTT: UPCOM)
Lĩnh vực:
Dịch vụ tiêu dùng
> Ngành:
Du lịch & Giải trí
Doanh nghiệp
Quyền sở hữu
Biểu đồ kỹ thuật
Tin doanh nghiệp
Báo cáo tài chính
Thống kê thị trường
Phản hồi về dữ liệu
Tổng quan
Hồ sơ doanh nghiệp
Cáo bạch & BCTC
Chỉ tiêu kế hoạch
Giá thấp nhất 52 tuần
0.30
Giá cao nhất 52 tuần
1.40
Khối lượng TB 10 ngày
36,890
Thị giá vốn (tỷ VND)
13
Số CP đang lưu hành
43,503,000
Số CP đang niêm yết
43,503,000
Tỷ lệ cổ tức/Thị giá
400.00 %
GD không hưởng quyền
18/11/2010
EPS (4 quý)
0
EPS (năm)
0
ROA
0.03 %
ROE
0.12 %
Đòn bẩy TC
0.00
P/E
0.00
P/B
0.00
Beta
0.72
Tin cập nhật
|
Tin CBTT
|
Tin liên quan
Công ty cùng ngành
Mã CK
Giá
Thay đổi
Thị giá vốn
Chỉ số Power Rating
Điểm Pwr :
Pwr 4 phiên trước :
Bạn đã thêm cổ phiếu
vào watch list
Nhập mã CK cần thêm vào danh sách theo dõi
Watchlist của bạn
Mã CK
Ngày tháng
PRs
Xóa
Xóa toàn bộ
Phiên giao dịch ngày
cổ phiếu này không đủ tiêu chí thanh khoản để được đánh giá qua bộ chấm điểm Power Ratings của chúng tôi
Hotline: 1900 5454 09 - 043.941.0622
Email: support@vndirect.com.vn
Mạng lưới chi nhánh
Công cụ giao dịch
Giao dịch trực tuyến
Mobile Trading
Bảng giá thông minh
Thông tin tư vấn
Cổ phiếu khuyến nghị
Biểu đồ kỹ thuật
DataFeed
Hướng dẫn
Hướng dẫn lệnh điều kiện
Đăng ký và sử dụng OTP
Hỏi đáp
Chat với chúng tôi
Mở tài khoản


text:
Tin bất động sản cập nhật
- Kinh nghiệm tìm thuê chung cư giá rẻ tại TP.HCM
Dân số không ngừng gia tăng kéo theo đó là nhu cầu nhà ở cũng tăng cao. Tại Việt Nam hiện nay, bình quân thu nhập đầu người và giá cả rao bán nhà đất luôn có sự chênh lệch khá lớn, không phải ai cũng đủ khả năng mua nhà. Vì vậy, thuê nhà, thuê chung cư để ở đang là giải pháp chung cho vấn đề xã hội bức thiết này.
- Muôn kiểu lừa đảo phòng trọ sinh viên tại TP.HCM
Thuê được phòng trọ, nhà trọ giá rẻ là mong ước của tất cả sinh viên xa quê đến thành phố Hồ Chí Minh học tập. Tuy nhiên, để tìm được phòng trọ, nhà trọ tốt, giá cả phải chăng không phải điều đơn giản.
- Nhà trọ sinh viên: 4 bước để thuê căn nhà ưng ý
Một năm học mới lại đến, các bạn tân sinh viên từ khắp các tỉnh thành đổ về những đô thị lớn để chuẩn bị cho năm học Đại học đầu tiên của mình. Bên cạnh những bỡ ngỡ của một cuộc sống tự lập xa gia đình, việc tìm kiếm chỗ trọ an ninh với giá cả hợp lý luôn là một khó khăn lớn với các bạn sinh viên.
Xác định khu vực ở và giá thuê / Tìm kiếm thông tin / Tìm người ở ghép

markdown:
## Tin bất động sản cập nhật
[Kinh nghiệm tìm thuê chung cư giá rẻ tại TP.HCM](/tin-tuc/2016/12/bi-quyet-tim-thue-chung-cu-gia-re/)
Dân số không ngừng gia tăng kéo theo đó là nhu cầu nhà ở cũng tăng cao. Tại Việt Nam hiện nay, bình quân thu nhập đầu người và giá cả rao bán nhà đất luôn có sự chênh lệch khá lớn, không phải ai cũng đủ khả năng mua nhà. Vì vậy, thuê nhà, thuê chung cư để ở đang là giải pháp chung cho vấn đề xã hội bức thiết này.
[Muôn kiểu lừa đảo phòng trọ sinh viên tại TP.HCM](/tin-tuc/2016/12/muon-kieu-lua-dao-phong-tro-sinh-vien-tai-tphcm/)
Thuê được phòng trọ, nhà trọ giá rẻ là mong ước của tất cả sinh viên xa quê đến thành phố Hồ Chí Minh học tập. Tuy nhiên, để tìm được phòng trọ, nhà trọ tốt, giá cả phải chăng không phải điều đơn giản.
[Nhà trọ sinh viên: 4 bước để thuê căn nhà ưng ý](/tin-tuc/2016/09/nha-tro-sinh-vien-tim-nha-ung-y/)
Một năm học mới lại đến, các bạn tân sinh viên từ khắp các tỉnh thành đổ về những đô thị lớn để chuẩn bị cho năm học Đại học đầu tiên của mình. Bên cạnh những bỡ ngỡ của một cuộc sống tự lập xa gia đình, việc tìm kiếm chỗ trọ an ninh với giá cả hợp lý luôn là một khó khăn lớn với các bạn sinh viên.
**Xác định khu vực ở và giá thuê**/ **Tìm kiếm thông tin**/ **Tìm người ở ghép**

X-Powered-By: Phusion Passenger

Server: nginx + Phusion Passenger

Cache-Control: max-age=0, private, must-revalidate

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=utf-8