text:
-
-
Cách lập bàn thờ cúng ông táo 23 tháng chạp?
Lập bàn thờ cúng ông táo 23 tháng chạp như thế nào cho đúng ?
-
Người Việt quan niệm ba vị Thần Táo định đoạt phước đức cho gia đình, phước đức này do việc làm đúng đạo lý của gia chủ và những người trong nhà. Bàn thờ thường đặt gần bếp, cho nên còn được gọi là Vua Bếp.
Hàng năm, đúng vào ngày 23 tháng Chạp là ngày Táo Quân sẽ lên thiên đình để báo cáo mọi việc lớn nhỏ trong nhà của gia chủ với Thượng Đế (hay ông Trời), nên có nơi gọi ngày này là Tết ông Công.
Vị Táo Quân quanh năm chỉ ở trong bếp, biết hết mọi chuyện trong nhà, cho nên để Vua Bếp "phù trợ" cho mình được nhiều điều may mắn trong năm mới, người ta thường làm lễ tiễn đưa ông Táo về chầu Trời rất trọng thể. Lễ vật cúng Táo Quân gồm có: mũ ông Công ba cỗ hay ba chiếc: hai mũ đàn ông và một mũ đàn bà. Mũ dành cho các ông Táo thì có hai cánh chuồn, mũ Táo bà thì không có cánh chuồn.
Những mũ này được trang sức với các gương nhỏ hình tròn lóng lánh và những giây kim tuyến màu sắc sặc sỡ. Để giản tiện, cũng có khi người ta chỉ cúng tượng trưng một cỗ mũ ông Công (có hai cánh chuồn) lại kèm theo một chiếc áo và một đôi hia bằng giấy.
Những đồ "vàng mã" này (mũ, áo, hia và một số vàng thoi bằng giấy) sẽ được đốt đi sau lễ cúng ông Táo vào ngày 23 tháng Chạp cùng với bài vị cũ. Sau đó người ta lập bài vị mới cho Táo Công.
Theo tục xưa, riêng đối với những nhà có trẻ con, người ta còn cúng Táo Quân một con gà luộc nữa. Gà luộc này phải thuộc loại gà cồ mới tập gáy (tức gà mới lớn) để ngụ ý nhờ Táo Quân xin với Ngọc Hoàng Thượng Đế cho đứa trẻ sau này lớn lên có nhiều nghị lực và sinh khí hiên ngang như con gà cồ vậy!
Ngoài ra, để các ông và các bà Táo có phương tiện về chầu trời, ở miền Bắc người ta còn cúng một con cá chép còn sống thả trong chậu nước, ngụ ý "cá hóa long" nghĩa là cá sẽ biến thành Rồng đưa ông Táo về trời. Con cá chép này sẽ "phóng sinh" (thả ra ao hồ hay ra sông sau khi cúng).
Ở miền Trung, người ta cúng một con ngựa bằng giấy với yên, cương đầy đủ. Còn ở miền Nam thì đơn giản hơn, chỉ cúng mũ, áo và đôi hia bằng giấy là đủ.
Tùy theo từng gia cảnh, ngoài các lễ vật chính kể trên, người ta hoặc làm lễ mặn (với xôi gà, chân giò luộc, các món nấu nấm, măng...) hay lễ chay (với trầu cau, hoa, quả, giấy vàng, giấy bạc...) để tiễn Táo Quân.
Một mâm cỗ mặn cúng ông Công ông Táo thường thấy nhất là:
1 đĩa gạo
1 đĩa muối
5 diã thịt heo luộc
1 chén canh mọc
1 diã xào thập cẩm
1 diã giò lụa
1 con cá chép rán (hoặc cá chép sống)
1 xôi gấc,
1 chè kho
1 hoa quả
1 ấm trà sen
3 chén rượu
1 quả bưởi
1 quả cau, lá trầu
1 bình hoa đào hay mai
1 bình hoa cúc
1 tập giấy tiền, vàng mã
-Có bà nội trợ thay thịt luộc bằng một con gà luộc ngậm hoa hồng hoặc chủ động thay đổi các món canh như canh măng, canh mọc, canh bóng...gà luộc ngậm hoa hồng hay ớt đỏ tỉa hoa và chuẩn bị những món hơi khác nhưng cũng vẫn giữ được tính truyền thống và bản sắc như:
-Bánh chưng , xôi gấc, xôi vò, xôi chè, thịt đông, chả giò , cá kho riềng, trám hoặc thịt kho tàu, giò xào, giò nạc, món xào, canh măng, hành muối, gia vị mắm muối, trà, rượu, hoa , trầu cau..
Thế kỷ 21 các bà nội trợ bận rộn cũng không phải lo nghĩ nhiều và mất công làm tất cả các món ăn trên, đa số các món trong mâm cúng như: bánh chưng, giò,..... thì đã có bán sẵn, còn thịt đông, cá kho, hành muối làm từ trước hoặc thậm chí cũng có thể mua sẵn, đến đúng hôm đó thì chỉ cần luộc gà, nấu canh, làm món xào nóng là xong.
-Cúng ông Táo phải đặt trong bếp, khi cúng phải bật bếp lên cho cháy rực, mâm cỗ đề huề, cả nhà quanh năm no ấm.
Có người thì vừa đặt một mâm cúng trong bếp và thêm một mâm khác cúng trên bàn thờ.
Trong Sài Gòn ,có thể cúng thèo lèo.... món ngọt cùng trái cây ,nhang thơm.. bình hoa ,vàng mã....tuỳ địa phương & truyền thống gia đình.11/01/2013 Viết bình luận
-
Bàn thờ Ông Táo gồm :1 bài vị. 3 chun nước, 1 bình hoa, 2 bóng đèn thờ, một đĩa cây trái nhỏ, một chun đựng gạo và một chun đựng hạt đậu đỏ.
Tùy theo trang thờ lớn nhỏ mà các bạn thiết kế, sắp xếp cho đẹp mắt.11/01/2013 Viết bình luận

markdown:
-
-
# Cách lập bàn thờ cúng ông táo 23 tháng chạp?
Lập bàn thờ cúng ông táo 23 tháng chạp như thế nào cho đúng ?
**Bình Luận** **Trả lời**(2)
-
Người Việt quan niệm ba vị Thần Táo định đoạt phước đức cho gia đình, phước đức này do việc làm đúng đạo lý của gia chủ và những người trong nhà. Bàn thờ thường đặt gần bếp, cho nên còn được gọi là Vua Bếp.
Hàng năm, đúng vào ngày 23 tháng Chạp là ngày Táo Quân sẽ lên thiên đình để báo cáo mọi việc lớn nhỏ trong nhà của gia chủ với Thượng Đế (hay ông Trời), nên có nơi gọi ngày này là Tết ông Công.
Vị Táo Quân quanh năm chỉ ở trong bếp, biết hết mọi chuyện trong nhà, cho nên để Vua Bếp "phù trợ" cho mình được nhiều điều may mắn trong năm mới, người ta thường làm lễ tiễn đưa ông Táo về chầu Trời rất trọng thể. Lễ vật cúng Táo Quân gồm có: mũ ông Công ba cỗ hay ba chiếc: hai mũ đàn ông và một mũ đàn bà. Mũ dành cho các ông Táo thì có hai cánh chuồn, mũ Táo bà thì không có cánh chuồn.
Những mũ này được trang sức với các gương nhỏ hình tròn lóng lánh và những giây kim tuyến màu sắc sặc sỡ. Để giản tiện, cũng có khi người ta chỉ cúng tượng trưng một cỗ mũ ông Công (có hai cánh chuồn) lại kèm theo một chiếc áo và một đôi hia bằng giấy.
Những đồ "vàng mã" này (mũ, áo, hia và một số vàng thoi bằng giấy) sẽ được đốt đi sau lễ cúng ông Táo vào ngày 23 tháng Chạp cùng với bài vị cũ. Sau đó người ta lập bài vị mới cho Táo Công.
Theo tục xưa, riêng đối với những nhà có trẻ con, người ta còn cúng Táo Quân một con gà luộc nữa. Gà luộc này phải thuộc loại gà cồ mới tập gáy (tức gà mới lớn) để ngụ ý nhờ Táo Quân xin với Ngọc Hoàng Thượng Đế cho đứa trẻ sau này lớn lên có nhiều nghị lực và sinh khí hiên ngang như con gà cồ vậy!
Ngoài ra, để các ông và các bà Táo có phương tiện về chầu trời, ở miền Bắc người ta còn cúng một con cá chép còn sống thả trong chậu nước, ngụ ý "cá hóa long" nghĩa là cá sẽ biến thành Rồng đưa ông Táo về trời. Con cá chép này sẽ "phóng sinh" (thả ra ao hồ hay ra sông sau khi cúng).
Ở miền Trung, người ta cúng một con ngựa bằng giấy với yên, cương đầy đủ. Còn ở miền Nam thì đơn giản hơn, chỉ cúng mũ, áo và đôi hia bằng giấy là đủ.
Tùy theo từng gia cảnh, ngoài các lễ vật chính kể trên, người ta hoặc làm lễ mặn (với xôi gà, chân giò luộc, các món nấu nấm, măng...) hay lễ chay (với trầu cau, hoa, quả, giấy vàng, giấy bạc...) để tiễn Táo Quân.
Một mâm cỗ mặn cúng ông Công ông Táo thường thấy nhất là:
1 đĩa gạo
1 đĩa muối
5 diã thịt heo luộc
1 chén canh mọc
1 diã xào thập cẩm
1 diã giò lụa
1 con cá chép rán (hoặc cá chép sống)
1 xôi gấc,
1 chè kho
1 hoa quả
1 ấm trà sen
3 chén rượu
1 quả bưởi
1 quả cau, lá trầu
1 bình hoa đào hay mai
1 bình hoa cúc
1 tập giấy tiền, vàng mã
-Có bà nội trợ thay thịt luộc bằng một con gà luộc ngậm hoa hồng hoặc chủ động thay đổi các món canh như canh măng, canh mọc, canh bóng...gà luộc ngậm hoa hồng hay ớt đỏ tỉa hoa và chuẩn bị những món hơi khác nhưng cũng vẫn giữ được tính truyền thống và bản sắc như:
-Bánh chưng , xôi gấc, xôi vò, xôi chè, thịt đông, chả giò , cá kho riềng, trám hoặc thịt kho tàu, giò xào, giò nạc, món xào, canh măng, hành muối, gia vị mắm muối, trà, rượu, hoa , trầu cau..
Thế kỷ 21 các bà nội trợ bận rộn cũng không phải lo nghĩ nhiều và mất công làm tất cả các món ăn trên, đa số các món trong mâm cúng như: bánh chưng, giò,..... thì đã có bán sẵn, còn thịt đông, cá kho, hành muối làm từ trước hoặc thậm chí cũng có thể mua sẵn, đến đúng hôm đó thì chỉ cần luộc gà, nấu canh, làm món xào nóng là xong.
-Cúng ông Táo phải đặt trong bếp, khi cúng phải bật bếp lên cho cháy rực, mâm cỗ đề huề, cả nhà quanh năm no ấm.
Có người thì vừa đặt một mâm cúng trong bếp và thêm một mâm khác cúng trên bàn thờ.
Trong Sài Gòn ,có thể cúng thèo lèo.... món ngọt cùng trái cây ,nhang thơm.. bình hoa ,vàng mã....tuỳ địa phương & truyền thống gia đình.11/01/2013
[Viết bình luận](javascript:void(0))
-
Bàn thờ Ông Táo gồm :1 bài vị. 3 chun nước, 1 bình hoa, 2 bóng đèn thờ, một đĩa cây trái nhỏ, một chun đựng gạo và một chun đựng hạt đậu đỏ.
Tùy theo trang thờ lớn nhỏ mà các bạn thiết kế, sắp xếp cho đẹp mắt.11/01/2013
[Viết bình luận](javascript:void(0))

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

Connection: close

Server: nginx

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html


text:
Món ăn kiêng: Càri trứng
Lương y Đinh Công Bảy đã sưu tầm những món ăn kiêng, ăn chay với khẩu vị đa dạng của nhiều quốc gia trên thế giới. Những món ăn này có thể chế biến dễ dàng, nhanh để có món ăn ngon vừa miệng và vẫn giữ được yêu cầu của việc ăn kiêng hoặc ăn chay của mình.
- Món ăn kiêng: Càri trứng - Bản có dấu.
- Mon an kieng: Cari trung - Bản không dấu.
Món ăn kiêng: Càri trứng.
Món ăn kiêng: Càri trứng.
4 quả trứng
1 muỗng canh dầu hướng dương
1 củ hành tây nhỏ, xắt nhỏ
1 miếng gừng cỡ 2cm, xắt nhỏ
1/2 muỗng cà phê cà ri
1,5 muỗng cà phê bột cà chua
2 muỗng cà phê bột tandoori
2 muỗng cà phê nước cốt chanh
1/4 tách kem ít béo
1 muỗng cà phê ngò xắt nhỏ
Muối, tiêu
Ngò trang trí
Cách chế biến
Luộc trứng cho thật chín.
Cùng lúc, đun nóng dầu trong chảo. Xào hành trong 2-3 phút, thêm gừng vào và nấu thêm 1 phút nữa.
Cho bột càri, cà chua, nước chanh và kem vào trộn đều. Nấu trong 1-2 phút, sau đó thêm ngò vào. Nêm muối và tiêu. Để qua một bên khi bạn chuẩn bị trứng.
Trứng để ráo, lột vỏ và cắt đôi. Múc nước xốt rưới lên trứng, trang trí với ngò. Dùng ngay.
SGTT
Updated: 28/05/2008 | Views: 416 | Comments: 0
Read full: Món ăn kiêng: Càri trứng
Post your comment about Món ăn kiêng: Càri trứng go to this page.
Read more about Món ăn kiêng: Càri trứng
Your comment will be displayed here Món ăn kiêng: Càri trứng. Comment title Món ăn kiêng: Càri trứng . Món ăn kiêng: Càri trứng Sức Khỏe Và Đời Sống in category Y Học Cổ Truyền.

markdown:
## Món ăn kiêng: Càri trứng
#### Lương y Đinh Công Bảy đã sưu tầm những món ăn kiêng, ăn chay với khẩu vị đa dạng của nhiều quốc gia trên thế giới. Những món ăn này có thể chế biến dễ dàng, nhanh để có món ăn ngon vừa miệng và vẫn giữ được yêu cầu của việc ăn kiêng hoặc ăn chay của mình.
[- Bản có dấu.](/2008/5/28/mon-an-kieng-cari-trung.html) **Món ăn kiêng: Càri trứng** [- Bản không dấu.](/2008/5/28/mon-an-kieng-cari-trung.htm) **Mon an kieng: Cari trung** ![](http://images.phanvien.com/2008/05/28/1006172/2b2659ec7e0bb8d534cb919ccd329e523.jpg)
Món ăn kiêng: Càri trứng.
**Món ăn kiêng: Càri trứng**. **Nguyên liệu (cho 2 phần ăn)**
4 quả trứng
1 muỗng canh dầu hướng dương
1 củ hành tây nhỏ, xắt nhỏ
1 miếng gừng cỡ 2cm, xắt nhỏ
1/2 muỗng
[ cà ri cà phê](http://tag.phanvien.com/c%C3%A0+ph%C3%AA.html)
1,5 muỗng
[bột cà chua](http://tag.phanvien.com/c%C3%A0+ph%C3%AA.html) **cà phê**
2 muỗng
[bột tandoori](http://tag.phanvien.com/c%C3%A0+ph%C3%AA.html) **cà phê**
2 muỗng
[nước cốt chanh](http://tag.phanvien.com/c%C3%A0+ph%C3%AA.html) **cà phê**
1/4 tách kem ít béo
1 muỗng
[ngò xắt nhỏ](http://tag.phanvien.com/c%C3%A0+ph%C3%AA.html) **cà phê**
Muối, tiêu
Ngò trang trí
**Cách chế biến**
Luộc trứng cho thật chín.
Cùng lúc, đun nóng dầu trong chảo. Xào hành trong 2-3 phút, thêm gừng vào và nấu thêm 1 phút nữa.
Cho bột càri, cà chua, nước chanh và kem vào trộn đều. Nấu trong 1-2 phút, sau đó thêm ngò vào. Nêm muối và tiêu. Để qua một bên khi bạn chuẩn bị trứng.
Trứng để ráo, lột vỏ và cắt đôi. Múc nước xốt rưới lên trứng, trang trí với ngò. Dùng ngay.
SGTT
Updated:
[28/05/2008](/2008/5/28/) | Views: 416 | Comments: 0
## Read full:
**Món ăn kiêng: Càri trứng**
Post your comment about
*Món ăn kiêng: Càri trứng* go to this page.
## Read more about
*Món ăn kiêng: Càri trứng*
Your comment will be displayed here
**. Comment title Món ăn kiêng: Càri trứng** *Món ăn kiêng: Càri trứng*. *Món ăn kiêng: Càri trứng* **Sức Khỏe Và Đời Sống**in category **Y Học Cổ Truyền**.

Server: Apache

Accept-Ranges: bytes


text:
Tin mới nhất
- Testosterone nội sinh cải thiện bệnh tiểu đường, tăng cường bản lĩnh cho nam giới
- Đưa trẻ đi khám ngay khi thấy có biểu hiện nheo mắt liên tục
- Khẩn trương thu hồi thực phẩm chức năng chứa chất kích dục
- Mỹ tiến hành xét nghiệm virus Zika bằng phương pháp mới
- Canh chua cá lóc mang cảm hứng cho bữa cơm gia đình
- Phòng tránh ung thư phụ nữ tiền mãn kinh hãy chạy bộ mỗi ngày
- Các triệu chứng chẩn đoán u xơ tử cung
- Số lần siêu âm tối thiểu trong thai kỳ là bao nhiêu
Tin y học Giới thiệu Triệu chứng Trẻ em Bà bầu Nữ Nam Sống khoẻ Tâm thần và tình dục Mẹo vặt Thư giãn
Video gallery
Tin nổi bật
Đọc nhiều nhất

markdown:
Tin mới nhất
[Testosterone nội sinh cải thiện bệnh tiểu đường, tăng cường bản lĩnh cho nam giới](/Rieng-Cua-Dan-Ong/Testosterone-noi-sinh-cai-thien-benh-tieu-duong-tang-cuong-ban-linh-cho-nam-gioi/46/16837/26-5-2016.htm) [Đưa trẻ đi khám ngay khi thấy có biểu hiện nheo mắt liên tục](/chamsoc-tre/Dua-tre-di-kham-ngay-khi-thay-co-bieu-hien-nheo-mat-lien-tuc/101/16836/26-5-2016.htm) [Khẩn trương thu hồi thực phẩm chức năng chứa chất kích dục](/Xa-Hoi/Khan-truong-thu-hoi-thuc-pham-chuc-nang-chua-chat-kich-duc/92/16835/25-5-2016.htm) [Mỹ tiến hành xét nghiệm virus Zika bằng phương pháp mới](/Y-Hoc/My-tien-hanh-xet-nghiem-virus-Zika-bang-phuong-phap-moi/93/16833/25-5-2016.htm) [Canh chua cá lóc mang cảm hứng cho bữa cơm gia đình](/Meo-vat/Canh-chua-ca-loc-mang-cam-hung-cho-bua-com-gia-dinh/17/16832/24-5-2016.htm) [Phòng tránh ung thư phụ nữ tiền mãn kinh hãy chạy bộ mỗi ngày](/suckhoe/Phong-tranh-ung-thu-phu-nu-tien-man-kinh-hay-chay-bo-moi-ngay/168/16831/24-5-2016.htm) [Các triệu chứng chẩn đoán u xơ tử cung](/Benh-PhuNu/Cac-trieu-chung-chan-doan-u-xo-tu-cung/47/16828/24-5-2016.htm) [Số lần siêu âm tối thiểu trong thai kỳ là bao nhiêu](/Cham-Soc-Thai-Nhi/So-lan-sieu-am-toi-thieu-trong-thai-ky-la-bao-nhieu/42/16826/23-5-2016.htm) [Tin y học] [Giới thiệu](/Gioi-thieu/2.htm) [Triệu chứng](/Trieu-chung/4.htm) [Trẻ em](/Tre-em/7.htm) [Bà bầu](/Ba-bau/8.htm) [Nữ](/Nu/10.htm) [Nam](/nam/9.htm) [Sống khoẻ](/Song-khoe-manh/12.htm) [Tâm thần và tình dục](/tam-than-va-tinh-duc/15.htm) [Mẹo vặt](/Meo-vat/17.htm) [Thư giãn](/Thu-gian/18.htm)
Video gallery
Tin nổi bật
Đọc nhiều nhất

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Bí Quyết Sống Khỏe
Mười Phương Pháp Để Kiện Thân
và Sống Trường Thọ
(Kiện Khương Trường Thọ Thập Bí Quyết)
Nguyên bản Hoa Ngữ của Thánh Thiên Đường Đạo Tràng ở Đài Trung (Đài Loan) phát hành
Lời tựa của ngài Diêu Trì Kim Mẫu
Sách Y Học Cổ Điển Nội Kinh của Trung Quốc có viết: Thượng công trị vị bệnh, trung công trị dĩ bệnh. Có nghĩa trị bệnh chưa đến là thượng sách, còn trị bệnh đã phát khởi rồi chỉ là trung sách mà thôi. Hay nói đúng hơn người xưa cũng đã quan niệm một cách thiết thực về việc bảo vệ sức khỏe là phòng bệnh tốt hơn chữa bệnh.
Ngày nay, Nam Cực Tiên Ông nhận thấy các môn sinh Thánh Thiên của Ngài đã hết sức cần lao tâm lực để phụng sự đạo pháp và chúng sinh, nên đã giáng cơ chỉ dẫn để phù trợ cho họ luôn được sức khỏe dồi dào. Thứ đến là Ngài cũng nhìn thấy nhân loại tại thế gian điêu linh, đã bị dày vò bởi bệnh hoạn khổ sở và nguy khốn, nên đã cho phổ biến 10 bí quyết phòng chống bệnh tật bằng phương pháp ngoại khoa để tự chữa. Phương pháp này là cách hướng dẫn mọi người tự khám phá ra các điểm trọng yếu của mạch lạc hầu dùng áp chỉ hay án ma để điều hòa sự luân lưu máu huyết trong cơ thể. Cách thức thực hành rất giản dị và chúng ta ai nấy cũng đều có thể áp dụng được một cách dễ dàng.
Ngoài ra, đối với những người đã chịu nhiều đau khổ vì bệnh tật, thuốc men không chữa dứt, áp dụng thêm phương pháp ngoại khoa này để phối hợp chữa trị thì kết quả sẽ càng hữu hiệu thấy rõ.
Hy vọng những vị có lòng từ tâm, thương yêu đồng loại, hãy vì sự đau khổ của chúng sinh mà phổ biến quyển sách hữu ích này đến tận tay nhiều người thì công đức vô vàn biết mấy.
DIÊU TRÌ KIM MẪU
Đài Trung Thánh Thiên Đường
Nội Dung Mười Bí Quyết
Để Sống Khỏe và Trường Thọ
Của Nam Cực Tiên Ông
Quyển sách nhỏ Kiện khương Trường Thọ Thập Bí Quyết này chẳng qua chỉ là những phương pháp áp dụng trong vòng 10 phút đồng hồ để tự chữa một số bệnh tật thông thường. Trong vòng mười phút thôi, chúng ta có thể tự mình đả thông các huyệt đạo quan yếu liên hệ.
Mười phương pháp vận động kinh mạch toàn thân này rất giản dị. Chúng ta có thể áp dụng tại bất cứ nơi chốn nào và thời điểm nào trong ngày cũng rất thích hợp nên rất tiện lợi cho mọi người trong mọi lứa tuổi. Chúng ta không cần phải mua sắm dụng cụ thể thao, không cần đóng học phí cho trường huấn luyện mà ở tại nhà hoặc tại văn phòng hay nơi làm việc cũng có thể tùy tiện thực tập trong vòng giây lát.
Mọi người trong chúng ta nếu muốn được sống khỏe, sống vui và sống trường thọ, xin hãy áp dụng các phương pháp dưỡng sinh này ngay từ bây giờ thì hiệu lực vô cùng hữu ích.
Các phương pháp châm cứu, áp chỉ, án ma trong y học cổ truyền Trung Quốc hoàn toàn dựa trên nền tảng lấy sự vận hành của kinh mạch làm chủ yếu. Tuy nhiên châm cứu quan trọng hơn và có tính cách chuyên khoa hơn. Do đó người áp dụng phương pháp này phải là những nhà y học chuyên nghiệp. Còn áp chỉ và án ma là thứ yếu, là phụ kiện, và trong dân gian ai cũng có thể học được để tự chữa bệnh cho chính mình hoặc cho chính người thân của mình. Tuy nhiên không phải vì thế mà kém phần công hiệu. Vả lại, nếu chúng ta áp dụng thường xuyên mỗi ngày không những phòng chống được bệnh tật mà còn được khỏe mạnh, kéo dài được tuổi thanh xuân và trường thọ nữa. Khi nhức đầu thì mình trị nhức đầu, đau chân thì trị đau chân..., liên tục trấn áp bịnh tật không cho nó có cơ hội phát khởi thì thử hỏi sao mà không thể sống khỏe được.
Về vấn đề vận hành kinh mạch trong cơ thể của con người, chúng ta có thể phân chia làm mười bộ phận và vị trí khác nhau.
- Mắt : Tình Minh Huyệt và Thái Dương Huyệt.
- Tai : Phía sau ót có huyệt Minh Thiên Cổ.
- Mũi : Nghinh Hương Huyệt.
- Miệng: Phương pháp vận động của môi và răng.
- Mặt : Tất cả các huyệt đạo trên mặt.
- Cổ : Phía trước và phía sau của cổ.
- Ngực : Các kinh mạch tiếp cận ở phổi.
- Tay : Hiệp Cốc Huyệt, lòng bàn tay và lưng bàn tay.
- Thắt lưng : Huyệt Mạng Môn ở phía sau thắt lưng.
- Chân : Huyệt Túc Tam Lý.
Những huyệt đạo trong mười bộ phận của cơ thể con người rất quan trọng và mỗi huyệt phụ trách các nhiệm vụ khác nhau. Cho nên nếu hàng ngày chúng ta xoa bóp hay uốn nắn nó, làm cho nó được linh hoạt thì khả năng tiêu trừ bịnh tật rất cao. Giống như cơ thể của chúng ta, sau một ngày làm việc mệt mỏi cũng cần phải được nghỉ ngơi bằng giấc ngủ và dùng ba bữa ăn để bồi dưỡng. Phương pháp áp chỉ hay án ma này rất dễ thực hành. Chỉ cần nhớ một điều là trước khi áp dụng, chúng ta phải xoa mười đầu ngón tay và lòng bàn tay cho nóng gọi là để cho có tĩnh điện rồi mới bắt đầu thực hành.
Phương Pháp Thực Hành
1.-Mắt Và Thị Giác:
Trong dân gian chúng ta thường nói, mắt là cửa sổ của tâm hồn, là cơ quan trọng yếu của con người giúp chúng ta trông thấy và phân biệt được mọi vật cụ thể ở chung quanh mình và trong phạm vi sinh hoạt. Chung quanh của mắt được bố trí các huyệt đạo như sau: Tình Minh huyệt, Ty Trúc Không huyệt và Đồng Tử Giao huyệt v.v...
Những huyệt đạo này có nhiệm bảo vệ và dinh dưỡng cho mắt luôn luôn được khỏe mạnh và trong sáng. Cho nên hàng ngày chúng ta phải xoa nắn các huyệt đạo này để cho nó lúc nào cũng linh hoạt nhờ máu huyết lưu thông điều hòa dể nuôi dưỡng các thần kinh của mắt và thị giác. Nếu chúng ta kiên tâm áp dụng hàng ngày có thể chận đứng được sự phát sinh của các chứng bệnh cận thị, viễn thị, loạn thị, đục nhân mắt và võng mô bị kết mạc. Ngoài ra phương pháp này cũng còn làm cho mắt trông lanh lẹ và có thần sắc.
Đây là phương pháp xoa mắt theo lối áp chỉ. Hai bàn tay được xoa đi xoa lại nhiều lần làm cho nóng các ngón tay để phát sinh ra tĩnh điện.
Sau đó dùng hai ngón giữa ấn lên Tình Minh Huyệt của hai mắt, kéo vòng lên chân mày tới Ty Trúc Không Huyệt, vòng xuống Đồng Tử Huyệt và sau cùng trở lại Tình Minh Huyệt coi như xoa được một vòng (Xem hình B và C). Sức mạnh ấn xuống trong lúc xoa mắt vừa phải, không quá mạnh mà cũng không quá yếu. Trong khi xoa, đôi mắt nhắm lại, sau khi xoa xong, không nên mở mắt liền mà phải tiếp tục nhắm mắt từ 30 giây đến một phút
Trong khi chưa mở mắt ra, chúng ta dùng đầu của hai ngón tay cái ấn lên huyệt Thái Dương, di động vòng vòng trong một vòng tròn nhỏ, từ 21 tới 36 lần. (Xem hình D). Phương pháp này có thể làm cho tỉnh não sau khi làm việc mệt nhọc vì vận dụng trí óc nhiều và cũng chữa được chứng nhức đầu rất hay.
2.-Xoa Tai:
Chung quanh tai của con người có rất nhiều huyệt đạo (Hình E). Các huyệt đạo này lại liên quan đến hầu hết các bộ phận trong cơ thể. Cho nên chỉ cần xoa bóp hai bên tai là có thể đã đánh thức sự vận hành của các cơ quan trong toàn thân. Cách xoa là áp hai lòng bàn tay vào tai, kẹp phần dưới của hai vành tai giữa hai ngón trỏ và ngón giữa rồi xoa theo cử động đưa lên đưa xuống từ 21 đến 36 lần. (Xem hình F). Sau khi xoa, toàn thân cảm thấy sảng khoái và ấm áp. Sau đó dùng hai bàn tay áp chặt để bịt kín hai lỗ tai lại. Các ngón tay hướng về phía sau và bợ lấy sau ót. Ngón trỏ đè lên ngón giữa, dùng sức bật ngón trỏ ấn mạnh xuống từ 21 đến 36 lần. Vì hai lỗ tai đã bị bịt kín, nên chúng ta nghe được âm thanh phát xuất như tiếng trống mà các môn sinh bên Đạo Gia gọi là Minh Thiên Cổ. Âm thanh này giúp cơ thể trì hoãn sự lão hóa, trị được chứng ù tai và chữa được bệnh cao huyết áp.(Hình G).
3.-Xoa Mũi:
Dọc theo sóng mũi có các huyệt đạo Tình Minh, Tiểu Nghinh Hương, Tỷ Thông và huyệt Nghinh Hương (Xem hình H). Phương pháp này có thể chữa được các chứng bệnh về mũi như nghẹt mũi, viêm mũi và chảy mũi v.v...Mỗi ngày chỉ cần xoa mũi hai lần có thể giảm bịnh và đồng thời tinh thần cũng được minh mẫn. Vì những người bị bệnh mũi, tinh thần không được tỉnh táo, hay lừ đừ, trí nhớ kém, không thể tập trung tinh thần nên học bài lâu thuộc. Chỉ cần chữa cho mũi được thông thì tinh thần và trí nhớ sẽ hồi phục lại như xưa.
Trước hết chúng ta dùng hai ngón tay giữa cọ xát lại với nhau đến khi nóng lên, rồi đặt hai ngón tay này lên hai bên mũi xoa lên xoa xuống. Xoa lên đến điểm cao nhất là huyệt Tình Minh và thấp nhất là huyệt Nghênh Hương (xem hình I). Cử động từ 21 đến 36 lần. Mỗi lần cử động là kể luôn hai động tác xoa lên và xoa xuống.
4.- Xoa Miệng:
Miệng gồm môi và răng. Môi thì gồm có môi trên và môi dưới. Môi trên có huyệt Hòa Giao và môi dưới có huyệt Thừa Tương (Hình J). Kích động hai huyệt này giúp chúng ta ngừa được các chứng cảm mạo, sưng nướu và chảy máu răng. Thực hành bằng cách đặt môi trên và môi dước ở giữa hai ngón tay trỏ và ngón tay giữa, rồi kéo qua kéo lại theo cử động chiều ngang (Hình K). Mỗi lần xoa như vậy từ 21 đến 36 cử động. Xong rồi chúng ta cắn răng nghe cọc cọc từ 21 đến 36 lần. Phương pháp này là một cách dưỡng sinh hữu hiệu do các môn sinh Đạo Gia đã thực hành từ thuở xa xưa để duy trì sức khỏe. Phần đông người ta bắt đầu từ 60 tuổi trở lên, răng cỏ ít nhiều cũng bị lung lay hay bị rụng. Tuy nhiên các vị Đạo Gia ở Trung Quốc đã thực hành phương pháp cắn răng như thế. Họ coi như là một thứ công phu để giữ cho răng được bền vững, nên có người đã già mà răng vẫn còn đầy đủ và rắn chắc.
5.- Xoa Mặt:
Trên mặt có rất nhiều huyệt đạo liên quan đến nhiều bộ phận trong cơ thể của con người như Thừa Khấp, Tứ Môn, Thần Giao, Quan Giao, Địa Thực và Đại Nghinh (Xem hình L). Xoa mặt không những khích động sự tuần hoàn của máu điều hòa đến tận các mao huyết quản. Do đó dung nhan được hồng hào, tươi nhuận và kéo dài được tuổi thanh xuân. Ngoài ra nó còn làm cho một số cơ quan khác trong cơ thể vận hành linh hoạt, trợ giúp sức mạnh cho ngũ tạng lục phủ.
Đặt hai bàn tay và các ngón tay lên mặt ở hai bên mũi. Lòng bàn tay hướng vào trong, tiếp xúc với da mặt (Hình M). Xoa lên xoa xuống từ 21 đến 36 lần. Tiếp tục áp dụng phương pháp này trong vài tháng sẽ thấy công hiệu phi thường. Nhất là đối với phụ nữ, các mụn nhọt và tàn nhan sẽ đần dần phai nhạt vì máu huyết đã được lưu thông điều hòa và các tuyến mồ hôi lâu nay bị bế tắc sẽ có cơ hội tái hoạt động và bài tiết các chất cặn bã ra ngoài để da được sạch sẽ và trơn láng.
6.- Xoa Bóp Cổ:
Cổ là cơ quan trung gian nối tiếp giữa não bộ ở đầu và các dây thần kinh cùng huyết mạch đi khắp cơ thể. Khí quản, thực quản, động mạch, tỉnh mạch đều thông thương ngang qua cửa ải này. Phía sau của cổ có đến 12 kinh mạch, trong đó có Túc Thái Dương Bàng quang kinh, Thủ Thiếu Dương Tam Tiêu kinh, Túc Thiếu Dương Đảm kinh v.v... điều khiển cử động và sự vận hành các bộ phận trong cơ thể. Ngần ấy công việc đủ biết cổ quan trọng như thế nào. Những học sinh và sinh viên vận dụng trí não quá nhiều, cảm thấy mệt mỏi không muốn đọc sách thêm nữa, có thể xoa bóp ở phía sau cổ, sẽ thấy tinh thần sảng khoái và minh mẫn trở lại. Xoa cổ cũng là một động tác nhằm khích động sự hưng phấn của não bộ, làm cho tinh thần được phấn khởi.
Cách xoa là dùng bàn tay trái bóp nhẹ lên phía trước cổ, đặt cổ giữa gọng kềm của ngón tay cái và 4 ngón tay khác còn lại; ngón cái bên trái, còn ngón trỏ và 3 ngón kia thì ở bên mặt (Hình N). Xoa bóp bằng cách kéo từ trên xuống dưới từ 21 đến 36 lần động tác. Sau đó dùng trọn lòng bàn tay mặt ôm sau cổ lên chí ót. Xoa bóp cũng bằng cách kéo từ trên xuống dưới từ 21 đến 36 lần (Hình O).
7.- Xoa Bóp Ngực:
Ngực là cơ quan tiếp cận với các tạng phủ bên trong của thân thể. Tuy nhiên xoa ngực gặp phải khó khăn hơn những động tác khác vì tất cả mọi người đều mặc áo, và người ta không thể tùy tiện cởi áo trước mặt mọi người. Đối với nam giới, chúng ta có thể dùng hai lòng bàn tay đặt lên ngực trái và ngực phải rồi xoa bóp theo cử động lên xuống. Riêng đối với nữ giới, không cần cởi áo. Chỉ cần đặt hai lòng bàn tay lên ngực và cũng xoa lên xoa xuống, lòng ngực và phổi sẽ cảm thấy thoải mái, kích động sự vận hành của kinh mạch và các huyệt đạo liên quan đến các bộ phân khác được thông thương như bao tử, ruột non, ruột già, gan, thận, tim, phổi v.v... Riêng đối với thai phụ, áp dụng phương pháp này, sau khi sanh sẽ có rất nhiều sữa cho con bú.
8.- Xoa Tay:
Phương pháp xoa tay rất giản dị và rất dễ thực hành; đi, đứng , nằm, ngồi gì đều có thể xoa được nên rất tiện lợi.
Trước hết dùng hai lòng bàn tay ma sát lại với nhau đến khi thấy nóng. Rồi dùng lòng bàn tay phải xoa lên lưng bàn tay trái từ 21 đến 36 lần. Sau đó đổi thế, dùng bàn tay trái xoa lên lưng bàn tay phải cũng theo cử động lên xuống, và cũng từ 21 đến 36 lần (Hình P).
Xong động tác xoa lưng bàn tay, đến lượt xoa cổ tay. Dùng lòng bàn tay mặt nắm lấy cổ tay trái và xoa bằng cách kéo lên kéo xuống. Sau đó đổi thế dùng bàn tay trái nắm cổ tay mặt và xoa lên xoa xuống. Mỗi bên xoa từ 21 đến 36 lần động tác (Hình Q).
Động tác xoa tay này tuy rất đơn giản, nhưng công hiệu vô cùng. Vì trên tay có những huyệt đạo sau đây: Thủ Thái Âm Phế Kinh (liên quan đến phổi), Thủ Dương Minh Đại Trường Kinh (liên quan đến ruột già), Thủ Thái Âm Tâm Kinh (Tim), Thủ Thái Dương Tiểu Trường Kinh (ruột non)....Vì chúng ta chỉ học cách thực hành, nên không cần đi sâu vào chi tiết các huyệt đạo phân bố như thế nào. Thực ra các huyệt đạo trên tay đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo trì sức khỏe của con người. Rất tiếc có nhiều người không hề quan tâm đến lối chữa trị thông thường nhưng rất hữu hiệu này mà chỉ cầu cạnh vào thuốc men mà thôi.
9.- Xoa Bóp Thắt Lưng:
Thắt lưng là nơi có rất nhiều huyệt đạo chủ yếu như Luyến Khu, Mệnh Môn, Dương Quang v.v...(Hình R). Hàng ngày cần phải xoa bóp khu vực quan trọng này để cho nó ấm lên, thì máu huyết sẽ lưu thông điều hòa làm cho thận, gan, ruột....đều được khỏe mạnh. Đặc biệt cách xoa bóp này cũng làm cho cột xương sống linh hoạt, Tủy sống là nơi tạo ra máu huyết cho cơ thể, là tổng bộ của hệ thần kinh. Dùng hai bàn tay xoa với nhau cho thật nóng, úp lòng bàn tay lên hai bên xương sống và ngang thắt lưng, xoa lên xoa xuống cho thắt lưng nóng lên, từ 21 đến 36 động tác. Xoa như vậy thường xuyên mỗi ngày từ hai hoặc ba lần sẽ trị được chứng đau lưng rất hay. Tuy thuốc trị đau lưng nhanh chóng hơn, nhưng nó có tính cách nhất thời. Còn trị đau lưng bằng cách xoa bóp mỗi ngày như vậy bệnh sẽ không tái phát mà còn ngừa được nhiều chứng bệnh khác phát sinh.
10.- Xoa Bóp Chân:
Chân có hai nơi quan trọng cần phải xoa bóp mỗi ngày. Đó là xương đầu gối và huyệt Túc Tam Lý cách nắp xương đầu gối 25cm. (Hình S) và ở mặt trước của ống quyển (ống chân). Theo y lý Đông Phương, đầu gối là nơi phát xuất ra các bệnh phong thấp, đau khớp xương và là trung khu gây cho xương bị lão hóa. Để phòng ngừa các bệnh tật này thường xảy ra cho người trọng tuổi, hàng ngày chúng ta phải xoa bóp nó thì bảo đảm xương cốt rắn chắc, vững vàng không thua sức lực của thời niên thiếu là bao nhiêu.
Trước hết là xoa bóp xương đầu gối. Phương pháp thực hành là ngồi trên một chiếc ghế thật vững. Đặt hai lòng bàn tay lên trên hai đầu gối. Tay trái đặt lên trên gối trái, tay phải đặt trên gối phải. Rồi bắt đầu xoa đầu gối theo động tác vòng tròn, cũng từ 21 đến 36 lần. Sau đó xoa huyệt Túc Tam Lý ở ống chân. Túc Tam Lý có nghĩa là đi bộ ba cây số. Từ đó chúng ta thấy rằng mọi sự đi đứng của con người đều nhờ ở lực của huyệt Túc Tam Lý. Bởi thế, ở Trung Quốc thời xưa, phần đông khi dự định đi bộ đường xa, người ta thường châm cứu huyệt Túc Tam Lý để đi đường ít bị mỏi mệt. Ngoài ra đối với những người ăn uống khó tiêu hóa, thận suy, hàng ngày năng xoa bóp huyệt đạo này, bảo đảm ăn uống biết ngon và tiêu hóa bình thường trở lại, không còn lo lắng về bệnh bao tử và đường ruột nữa. Để thực hành, chúng ta ngồi trên ghế, dùng hai bàn tay xoa huyệt này theo chiều lên xuống, mỗi lần là 36 động tác.
Tóm lại, trên đây là mười bí quyết xoa bóp huyệt đạo để thân thể được khỏe mạnh và sống trường thọ. Mỗi ngày chúng ta chỉ cần bỏ ra khoảng 10 đến 15 phút để thực hành phương pháp này liên tục càng lâu ngày, chúng ta sẽ cảm thấy sức khỏe có chiều hướng tiến bộ, ít bệnh tật và yêu đời hơn. Đặc biệt đối với người trọng tuổi, vào mùa lạnh, cần quan tâm đến việc xoa bóp huyệt đạo nhiều hơn. Không phải ở trong nhà có máy sưởi, mặc áo ấm là có thể chống lạnh đầy đủ. Chống lạnh bằng cách này, thân thể co rút, không hoạt động dễ gây ra nhiều loại bệnh tật. Điều cần yếu chúng ta phải tập thể dục, đi bộ và xoa bóp huyệt đạo thì sự chống lạnh của cơ thể mới có tính cách tự nhiên và còn đề phòng được bệnh tật phát sinh nữa.

markdown:
## Bí Quyết Sống Khỏe
## Mười Phương Pháp Để Kiện Thân
và Sống Trường Thọ
**(Kiện Khương Trường Thọ Thập Bí Quyết)
Nguyên bản Hoa Ngữ của Thánh Thiên Đường Đạo Tràng ở Đài Trung (Đài Loan) phát hành**
## Lời tựa của ngài Diêu Trì Kim Mẫu
Sách
** Y Học Cổ Điển Nội Kinh** của Trung Quốc có viết: Thượng công trị vị bệnh, trung công trị dĩ bệnh. Có nghĩa trị bệnh chưa đến là thượng sách, còn trị bệnh đã phát khởi rồi chỉ là trung sách mà thôi. Hay nói đúng hơn người xưa cũng đã quan niệm một cách thiết thực về việc bảo vệ sức khỏe là phòng bệnh tốt hơn chữa bệnh.
Ngày nay, Nam Cực Tiên Ông nhận thấy các môn sinh Thánh Thiên của Ngài đã hết sức cần lao tâm lực để phụng sự đạo pháp và chúng sinh, nên đã giáng cơ chỉ dẫn để phù trợ cho họ luôn được sức khỏe dồi dào. Thứ đến là Ngài cũng nhìn thấy nhân loại tại thế gian điêu linh, đã bị dày vò bởi bệnh hoạn khổ sở và nguy khốn, nên đã cho phổ biến 10 bí quyết phòng chống bệnh tật bằng phương pháp ngoại khoa để tự chữa. Phương pháp này là cách hướng dẫn mọi người tự khám phá ra các điểm trọng yếu của mạch lạc hầu dùng áp chỉ hay án ma để điều hòa sự luân lưu máu huyết trong cơ thể. Cách thức thực hành rất giản dị và chúng ta ai nấy cũng đều có thể áp dụng được một cách dễ dàng.
Ngoài ra, đối với những người đã chịu nhiều đau khổ vì bệnh tật, thuốc men không chữa dứt, áp dụng thêm phương pháp ngoại khoa này để phối hợp chữa trị thì kết quả sẽ càng hữu hiệu thấy rõ.
Hy vọng những vị có lòng từ tâm, thương yêu đồng loại, hãy vì sự đau khổ của chúng sinh mà phổ biến quyển sách hữu ích này đến tận tay nhiều người thì công đức vô vàn biết mấy.
**DIÊU TRÌ KIM MẪU**
Đài Trung Thánh Thiên Đường
## Nội Dung Mười Bí Quyết
Để Sống Khỏe và Trường Thọ
Của Nam Cực Tiên Ông
Quyển sách nhỏ
** Kiện khương Trường Thọ Thập Bí Quyết ** này chẳng qua chỉ là những phương pháp áp dụng trong vòng 10 phút đồng hồ để tự chữa một số bệnh tật thông thường. Trong vòng mười phút thôi, chúng ta có thể tự mình đả thông các huyệt đạo quan yếu liên hệ.
Mười phương pháp vận động kinh mạch toàn thân này rất giản dị. Chúng ta có thể áp dụng tại bất cứ nơi chốn nào và thời điểm nào trong ngày cũng rất thích hợp nên rất tiện lợi cho mọi người trong mọi lứa tuổi. Chúng ta không cần phải mua sắm dụng cụ thể thao, không cần đóng học phí cho trường huấn luyện mà ở tại nhà hoặc tại văn phòng hay nơi làm việc cũng có thể tùy tiện thực tập trong vòng giây lát.
Mọi người trong chúng ta nếu muốn được sống khỏe, sống vui và sống trường thọ, xin hãy áp dụng các phương pháp dưỡng sinh này ngay từ bây giờ thì hiệu lực vô cùng hữu ích.
Các phương pháp châm cứu, áp chỉ, án ma trong y học cổ truyền Trung Quốc hoàn toàn dựa trên nền tảng lấy sự vận hành của kinh mạch làm chủ yếu. Tuy nhiên châm cứu quan trọng hơn và có tính cách chuyên khoa hơn. Do đó người áp dụng phương pháp này phải là những nhà y học chuyên nghiệp. Còn áp chỉ và án ma là thứ yếu, là phụ kiện, và trong dân gian ai cũng có thể học được để tự chữa bệnh cho chính mình hoặc cho chính người thân của mình. Tuy nhiên không phải vì thế mà kém phần công hiệu. Vả lại, nếu chúng ta áp dụng thường xuyên mỗi ngày không những phòng chống được bệnh tật mà còn được khỏe mạnh, kéo dài được tuổi thanh xuân và trường thọ nữa. Khi nhức đầu thì mình trị nhức đầu, đau chân thì trị đau chân..., liên tục trấn áp bịnh tật không cho nó có cơ hội phát khởi thì thử hỏi sao mà không thể sống khỏe được.
Về vấn đề vận hành kinh mạch trong cơ thể của con người, chúng ta có thể phân chia làm mười bộ phận và vị trí khác nhau.
**Mắt**: Tình Minh Huyệt và Thái Dương Huyệt.
**Tai**: Phía sau ót có huyệt Minh Thiên Cổ.
**Mũi**: Nghinh Hương Huyệt.
**Miệng**: Phương pháp vận động của môi và răng.
**Mặt**: Tất cả các huyệt đạo trên mặt.
**Cổ**: Phía trước và phía sau của cổ.
**Ngực**: Các kinh mạch tiếp cận ở phổi.
**Tay**: Hiệp Cốc Huyệt, lòng bàn tay và lưng bàn tay.
**Thắt lưng**: Huyệt Mạng Môn ở phía sau thắt lưng.
**Chân**: Huyệt Túc Tam Lý.
Những huyệt đạo trong mười bộ phận của cơ thể con người rất quan trọng và mỗi huyệt phụ trách các nhiệm vụ khác nhau. Cho nên nếu hàng ngày chúng ta xoa bóp hay uốn nắn nó, làm cho nó được linh hoạt thì khả năng tiêu trừ bịnh tật rất cao. Giống như cơ thể của chúng ta, sau một ngày làm việc mệt mỏi cũng cần phải được nghỉ ngơi bằng giấc ngủ và dùng ba bữa ăn để bồi dưỡng. Phương pháp áp chỉ hay án ma này rất dễ thực hành. Chỉ cần nhớ một điều là trước khi áp dụng, chúng ta phải xoa mười đầu ngón tay và lòng bàn tay cho nóng gọi là để cho có tĩnh điện rồi mới bắt đầu thực hành.
## Phương Pháp Thực Hành
### 1.-Mắt Và Thị Giác:
Trong dân gian chúng ta thường nói, mắt là cửa sổ của tâm hồn, là cơ quan trọng yếu của con người giúp chúng ta trông thấy và phân biệt được mọi vật cụ thể ở chung quanh mình và trong phạm vi sinh hoạt. Chung quanh của mắt được bố trí các huyệt đạo như sau: Tình Minh huyệt, Ty Trúc Không huyệt và Đồng Tử Giao huyệt v.v...
Những huyệt đạo này có nhiệm bảo vệ và dinh dưỡng cho mắt luôn luôn được khỏe mạnh và trong sáng. Cho nên hàng ngày chúng ta phải xoa nắn các huyệt đạo này để cho nó lúc nào cũng linh hoạt nhờ máu huyết lưu thông điều hòa dể nuôi dưỡng các thần kinh của mắt và thị giác. Nếu chúng ta kiên tâm áp dụng hàng ngày có thể chận đứng được sự phát sinh của các chứng bệnh cận thị, viễn thị, loạn thị, đục nhân mắt và võng mô bị kết mạc. Ngoài ra phương pháp này cũng còn làm cho mắt trông lanh lẹ và có thần sắc.
Đây là phương pháp xoa mắt theo lối áp chỉ. Hai bàn tay được xoa đi xoa lại nhiều lần làm cho nóng các ngón tay để phát sinh ra tĩnh điện.
![ biquyetsongkhoe_a](bqsk_a.jpg)
Sau đó dùng hai ngón giữa ấn lên Tình Minh Huyệt của hai mắt, kéo vòng lên chân mày tới Ty Trúc Không Huyệt, vòng xuống Đồng Tử Huyệt và sau cùng trở lại Tình Minh Huyệt coi như xoa được một vòng (Xem hình B và C). Sức mạnh ấn xuống trong lúc xoa mắt vừa phải, không quá mạnh mà cũng không quá yếu. Trong khi xoa, đôi mắt nhắm lại, sau khi xoa xong, không nên mở mắt liền mà phải tiếp tục nhắm mắt từ 30 giây đến một phút
![ biquyetsongkhoe_b](bqsk_b.jpg)
![ biquyetsongkhoe_c](bqsk_c.jpg)
Trong khi chưa mở mắt ra, chúng ta dùng đầu của hai ngón tay cái ấn lên huyệt Thái Dương, di động vòng vòng trong một vòng tròn nhỏ, từ 21 tới 36 lần. (Xem hình D). Phương pháp này có thể làm cho tỉnh não sau khi làm việc mệt nhọc vì vận dụng trí óc nhiều và cũng chữa được chứng nhức đầu rất hay.
![ biquyetsongkhoe_d](bqsk_d.jpg)
### 2.-Xoa Tai:
Chung quanh tai của con người có rất nhiều huyệt đạo (Hình E). Các huyệt đạo này lại liên quan đến hầu hết các bộ phận trong cơ thể. Cho nên chỉ cần xoa bóp hai bên tai là có thể đã đánh thức sự vận hành của các cơ quan trong toàn thân. Cách xoa là áp hai lòng bàn tay vào tai, kẹp phần dưới của hai vành tai giữa hai ngón trỏ và ngón giữa rồi xoa theo cử động đưa lên đưa xuống từ 21 đến 36 lần. (Xem hình F). Sau khi xoa, toàn thân cảm thấy sảng khoái và ấm áp. Sau đó dùng hai bàn tay áp chặt để bịt kín hai lỗ tai lại. Các ngón tay hướng về phía sau và bợ lấy sau ót. Ngón trỏ đè lên ngón giữa, dùng sức bật ngón trỏ ấn mạnh xuống từ 21 đến 36 lần. Vì hai lỗ tai đã bị bịt kín, nên chúng ta nghe được âm thanh phát xuất như tiếng trống mà các môn sinh bên Đạo Gia gọi là Minh Thiên Cổ. Âm thanh này giúp cơ thể trì hoãn sự lão hóa, trị được chứng ù tai và chữa được bệnh cao huyết áp.(Hình G).
![ biquyetsongkhoe_e](bqsk_e.jpg)
![ biquyetsongkhoe_f](bqsk_f.jpg)
![ biquyetsongkhoe_g](bqsk_g.jpg)
### 3.-Xoa Mũi:
Dọc theo sóng mũi có các huyệt đạo Tình Minh, Tiểu Nghinh Hương, Tỷ Thông và huyệt Nghinh Hương (Xem hình H). Phương pháp này có thể chữa được các chứng bệnh về mũi như nghẹt mũi, viêm mũi và chảy mũi v.v...Mỗi ngày chỉ cần xoa mũi hai lần có thể giảm bịnh và đồng thời tinh thần cũng được minh mẫn. Vì những người bị bệnh mũi, tinh thần không được tỉnh táo, hay lừ đừ, trí nhớ kém, không thể tập trung tinh thần nên học bài lâu thuộc. Chỉ cần chữa cho mũi được thông thì tinh thần và trí nhớ sẽ hồi phục lại như xưa.
Trước hết chúng ta dùng hai ngón tay giữa cọ xát lại với nhau đến khi nóng lên, rồi đặt hai ngón tay này lên hai bên mũi xoa lên xoa xuống. Xoa lên đến điểm cao nhất là huyệt Tình Minh và thấp nhất là huyệt Nghênh Hương (xem hình I). Cử động từ 21 đến 36 lần. Mỗi lần cử động là kể luôn hai động tác xoa lên và xoa xuống.
![ biquyetsongkhoe_h](bqsk_h.jpg)
![ biquyetsongkhoe_i](bqsk_i.jpg)
### 4.- Xoa Miệng:
Miệng gồm môi và răng. Môi thì gồm có môi trên và môi dưới. Môi trên có huyệt Hòa Giao và môi dưới có huyệt Thừa Tương (Hình J). Kích động hai huyệt này giúp chúng ta ngừa được các chứng cảm mạo, sưng nướu và chảy máu răng. Thực hành bằng cách đặt môi trên và môi dước ở giữa hai ngón tay trỏ và ngón tay giữa, rồi kéo qua kéo lại theo cử động chiều ngang (Hình K). Mỗi lần xoa như vậy từ 21 đến 36 cử động. Xong rồi chúng ta cắn răng nghe cọc cọc từ 21 đến 36 lần. Phương pháp này là một cách dưỡng sinh hữu hiệu do các môn sinh Đạo Gia đã thực hành từ thuở xa xưa để duy trì sức khỏe. Phần đông người ta bắt đầu từ 60 tuổi trở lên, răng cỏ ít nhiều cũng bị lung lay hay bị rụng. Tuy nhiên các vị Đạo Gia ở Trung Quốc đã thực hành phương pháp cắn răng như thế. Họ coi như là một thứ công phu để giữ cho răng được bền vững, nên có người đã già mà răng vẫn còn đầy đủ và rắn chắc.
![ biquyetsongkhoe_j](bqsk_j.jpg)
![ k](bqsk_k.jpg)
### 5.- Xoa Mặt:
Trên mặt có rất nhiều huyệt đạo liên quan đến nhiều bộ phận trong cơ thể của con người như Thừa Khấp, Tứ Môn, Thần Giao, Quan Giao, Địa Thực và Đại Nghinh (Xem hình L). Xoa mặt không những khích động sự tuần hoàn của máu điều hòa đến tận các mao huyết quản. Do đó dung nhan được hồng hào, tươi nhuận và kéo dài được tuổi thanh xuân. Ngoài ra nó còn làm cho một số cơ quan khác trong cơ thể vận hành linh hoạt, trợ giúp sức mạnh cho ngũ tạng lục phủ.
Đặt hai bàn tay và các ngón tay lên mặt ở hai bên mũi. Lòng bàn tay hướng vào trong, tiếp xúc với da mặt (Hình M). Xoa lên xoa xuống từ 21 đến 36 lần. Tiếp tục áp dụng phương pháp này trong vài tháng sẽ thấy công hiệu phi thường. Nhất là đối với phụ nữ, các mụn nhọt và tàn nhan sẽ đần dần phai nhạt vì máu huyết đã được lưu thông điều hòa và các tuyến mồ hôi lâu nay bị bế tắc sẽ có cơ hội tái hoạt động và bài tiết các chất cặn bã ra ngoài để da được sạch sẽ và trơn láng.
![ m](bqsk_m.jpg)
### 6.- Xoa Bóp Cổ:
Cổ là cơ quan trung gian nối tiếp giữa não bộ ở đầu và các dây thần kinh cùng huyết mạch đi khắp cơ thể. Khí quản, thực quản, động mạch, tỉnh mạch đều thông thương ngang qua cửa ải này. Phía sau của cổ có đến 12 kinh mạch, trong đó có Túc Thái Dương Bàng quang kinh, Thủ Thiếu Dương Tam Tiêu kinh, Túc Thiếu Dương Đảm kinh v.v... điều khiển cử động và sự vận hành các bộ phận trong cơ thể. Ngần ấy công việc đủ biết cổ quan trọng như thế nào. Những học sinh và sinh viên vận dụng trí não quá nhiều, cảm thấy mệt mỏi không muốn đọc sách thêm nữa, có thể xoa bóp ở phía sau cổ, sẽ thấy tinh thần sảng khoái và minh mẫn trở lại. Xoa cổ cũng là một động tác nhằm khích động sự hưng phấn của não bộ, làm cho tinh thần được phấn khởi.
Cách xoa là dùng bàn tay trái bóp nhẹ lên phía trước cổ, đặt cổ giữa gọng kềm của ngón tay cái và 4 ngón tay khác còn lại; ngón cái bên trái, còn ngón trỏ và 3 ngón kia thì ở bên mặt (Hình N). Xoa bóp bằng cách kéo từ trên xuống dưới từ 21 đến 36 lần động tác. Sau đó dùng trọn lòng bàn tay mặt ôm sau cổ lên chí ót. Xoa bóp cũng bằng cách kéo từ trên xuống dưới từ 21 đến 36 lần (Hình O).
![ n](bqsk_n.jpg)
![ o](bqsk_o.jpg)
### 7.- Xoa Bóp Ngực:
Ngực là cơ quan tiếp cận với các tạng phủ bên trong của thân thể. Tuy nhiên xoa ngực gặp phải khó khăn hơn những động tác khác vì tất cả mọi người đều mặc áo, và người ta không thể tùy tiện cởi áo trước mặt mọi người. Đối với nam giới, chúng ta có thể dùng hai lòng bàn tay đặt lên ngực trái và ngực phải rồi xoa bóp theo cử động lên xuống. Riêng đối với nữ giới, không cần cởi áo. Chỉ cần đặt hai lòng bàn tay lên ngực và cũng xoa lên xoa xuống, lòng ngực và phổi sẽ cảm thấy thoải mái, kích động sự vận hành của kinh mạch và các huyệt đạo liên quan đến các bộ phân khác được thông thương như bao tử, ruột non, ruột già, gan, thận, tim, phổi v.v... Riêng đối với thai phụ, áp dụng phương pháp này, sau khi sanh sẽ có rất nhiều sữa cho con bú.
### 8.- Xoa Tay:
Phương pháp xoa tay rất giản dị và rất dễ thực hành; đi, đứng , nằm, ngồi gì đều có thể xoa được nên rất tiện lợi.
Trước hết dùng hai lòng bàn tay ma sát lại với nhau đến khi thấy nóng. Rồi dùng lòng bàn tay phải xoa lên lưng bàn tay trái từ 21 đến 36 lần. Sau đó đổi thế, dùng bàn tay trái xoa lên lưng bàn tay phải cũng theo cử động lên xuống, và cũng từ 21 đến 36 lần (Hình P).
Xong động tác xoa lưng bàn tay, đến lượt xoa cổ tay. Dùng lòng bàn tay mặt nắm lấy cổ tay trái và xoa bằng cách kéo lên kéo xuống. Sau đó đổi thế dùng bàn tay trái nắm cổ tay mặt và xoa lên xoa xuống. Mỗi bên xoa từ 21 đến 36 lần động tác (Hình Q).
![ p](bqsk_p.jpg)
![ q](bqsk_q.jpg)
Động tác xoa tay này tuy rất đơn giản, nhưng công hiệu vô cùng. Vì trên tay có những huyệt đạo sau đây: Thủ Thái Âm Phế Kinh (liên quan đến phổi), Thủ Dương Minh Đại Trường Kinh (liên quan đến ruột già), Thủ Thái Âm Tâm Kinh (Tim), Thủ Thái Dương Tiểu Trường Kinh (ruột non)....Vì chúng ta chỉ học cách thực hành, nên không cần đi sâu vào chi tiết các huyệt đạo phân bố như thế nào. Thực ra các huyệt đạo trên tay đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo trì sức khỏe của con người. Rất tiếc có nhiều người không hề quan tâm đến lối chữa trị thông thường nhưng rất hữu hiệu này mà chỉ cầu cạnh vào thuốc men mà thôi.
### 9.- Xoa Bóp Thắt Lưng:
Thắt lưng là nơi có rất nhiều huyệt đạo chủ yếu như Luyến Khu, Mệnh Môn, Dương Quang v.v...(Hình R). Hàng ngày cần phải xoa bóp khu vực quan trọng này để cho nó ấm lên, thì máu huyết sẽ lưu thông điều hòa làm cho thận, gan, ruột....đều được khỏe mạnh. Đặc biệt cách xoa bóp này cũng làm cho cột xương sống linh hoạt, Tủy sống là nơi tạo ra máu huyết cho cơ thể, là tổng bộ của hệ thần kinh. Dùng hai bàn tay xoa với nhau cho thật nóng, úp lòng bàn tay lên hai bên xương sống và ngang thắt lưng, xoa lên xoa xuống cho thắt lưng nóng lên, từ 21 đến 36 động tác. Xoa như vậy thường xuyên mỗi ngày từ hai hoặc ba lần sẽ trị được chứng đau lưng rất hay. Tuy thuốc trị đau lưng nhanh chóng hơn, nhưng nó có tính cách nhất thời. Còn trị đau lưng bằng cách xoa bóp mỗi ngày như vậy bệnh sẽ không tái phát mà còn ngừa được nhiều chứng bệnh khác phát sinh.
![ r](bqsk_r.jpg)
### 10.- Xoa Bóp Chân:
Chân có hai nơi quan trọng cần phải xoa bóp mỗi ngày. Đó là xương đầu gối và huyệt Túc Tam Lý cách nắp xương đầu gối 25cm. (Hình S) và ở mặt trước của ống quyển (ống chân). Theo y lý Đông Phương, đầu gối là nơi phát xuất ra các bệnh phong thấp, đau khớp xương và là trung khu gây cho xương bị lão hóa. Để phòng ngừa các bệnh tật này thường xảy ra cho người trọng tuổi, hàng ngày chúng ta phải xoa bóp nó thì bảo đảm xương cốt rắn chắc, vững vàng không thua sức lực của thời niên thiếu là bao nhiêu.
![ s](bqsk_s.jpg)
Trước hết là xoa bóp xương đầu gối. Phương pháp thực hành là ngồi trên một chiếc ghế thật vững. Đặt hai lòng bàn tay lên trên hai đầu gối. Tay trái đặt lên trên gối trái, tay phải đặt trên gối phải. Rồi bắt đầu xoa đầu gối theo động tác vòng tròn, cũng từ 21 đến 36 lần. Sau đó xoa huyệt Túc Tam Lý ở ống chân. Túc Tam Lý có nghĩa là đi bộ ba cây số. Từ đó chúng ta thấy rằng mọi sự đi đứng của con người đều nhờ ở lực của huyệt Túc Tam Lý. Bởi thế, ở Trung Quốc thời xưa, phần đông khi dự định đi bộ đường xa, người ta thường châm cứu huyệt Túc Tam Lý để đi đường ít bị mỏi mệt. Ngoài ra đối với những người ăn uống khó tiêu hóa, thận suy, hàng ngày năng xoa bóp huyệt đạo này, bảo đảm ăn uống biết ngon và tiêu hóa bình thường trở lại, không còn lo lắng về bệnh bao tử và đường ruột nữa. Để thực hành, chúng ta ngồi trên ghế, dùng hai bàn tay xoa huyệt này theo chiều lên xuống, mỗi lần là 36 động tác.
Tóm lại, trên đây là mười bí quyết xoa bóp huyệt đạo để thân thể được khỏe mạnh và sống trường thọ. Mỗi ngày chúng ta chỉ cần bỏ ra khoảng 10 đến 15 phút để thực hành phương pháp này liên tục càng lâu ngày, chúng ta sẽ cảm thấy sức khỏe có chiều hướng tiến bộ, ít bệnh tật và yêu đời hơn. Đặc biệt đối với người trọng tuổi, vào mùa lạnh, cần quan tâm đến việc xoa bóp huyệt đạo nhiều hơn. Không phải ở trong nhà có máy sưởi, mặc áo ấm là có thể chống lạnh đầy đủ. Chống lạnh bằng cách này, thân thể co rút, không hoạt động dễ gây ra nhiều loại bệnh tật. Điều cần yếu chúng ta phải tập thể dục, đi bộ và xoa bóp huyệt đạo thì sự chống lạnh của cơ thể mới có tính cách tự nhiên và còn đề phòng được bệnh tật phát sinh nữa.


text:
Danh Mục
TÌM KIẾM
SẢN PHẨM MỚI
TIN TỨC
THỐNG KÊ
- Khách đang online: 2
- Truy cập hôm nay: 1148
- Lượt truy cập: 1289959
- Số trang xem: 1429548
- Tổng số danh mục: 60
- Tổng số sản phẩm: 985
QUẢNG CÁO
Bạn đang ở: Trang chủ
Địa chỉ liên hệ
CÔNG TY TNHH SHALOM
SHOP BONG BONG ART
Website: bongbongart.com
Blog 1: bongbongsinhnhat.blogspot.com
Blog 2: bongbongsukien.blogspot.com
Facebook: Trang Trí Bong Bóng Và Cung Cấp Các Dịch Vụ Nghệ Thuật
Email: bongbongart@yahoo.com
DĐ: 0909642384 (Ms Thảo) & 0903.639.569 (Ms Thủy)
Bản đồ đường đi
Gửi thông tin liên hệ
HỖ TRỢ ONLINE
GIÁ VÀNG - TỈ GIÁ
Giá Vàng 9999:
Tỉ giá:
Đơn vị tr./lượng
Nguồn Cty VB ĐQ Sài Gòn
Tỉ giá:
Nguồn Vietcombank

markdown:
Danh Mục
TÌM KIẾM
SẢN PHẨM MỚI
TIN TỨC
THỐNG KÊ
- Khách đang online: 2
- Truy cập hôm nay: 1148
- Lượt truy cập: 1289959
- Số trang xem: 1429548
- Tổng số danh mục: 60
- Tổng số sản phẩm: 985
QUẢNG CÁO
Bạn đang ở: Trang chủ
Địa chỉ liên hệ
CÔNG TY TNHH SHALOM
[SHOP BONG BONG ART](http://sieuthiweb.com/index.php)
**Website: bongbongart.com** **Blog 1: ** [bongbongsinhnhat.blogspot.com](http://bongbongsinhnhat.blogspot.com/) **Blog 2: bongbongsukien.blogspot.com** **Facebook: ** [Trang Trí Bong Bóng Và Cung Cấp Các Dịch Vụ Nghệ Thuật](https://www.facebook.com/Trang-Tr%C3%AD-Bong-B%C3%B3ng-V%C3%A0-Cung-C%E1%BA%A5p-C%C3%A1c-D%E1%BB%8Bch-V%E1%BB%A5-Ngh%E1%BB%87-Thu%E1%BA%ADt-378499365554091/) **Email: bongbongart@yahoo.com** **DĐ: 0909642384 (Ms Thảo) & 0903.639.569 (Ms Thủy)**
Bản đồ đường đi
Gửi thông tin liên hệ
HỖ TRỢ ONLINE
GIÁ VÀNG - TỈ GIÁ
**Giá Vàng 9999:**
Đơn vị tr./lượng
|Loại||Mua||Bán|
|SJC||33.200||33.200|
Nguồn Cty VB ĐQ Sài Gòn
**Tỉ giá:**
|Mã||Mua||Bán|
|AUD||15999.73||16243.73|
|CAD||16979.98||17360.42|
|CHF||22370.51||22734.55|
|DKK||_||3421.23|
|EUR||24849.33||25152.38|
|GBP||32451.68||32979.76|
|HKD||2842.76||2900.6|
|INR||_||346.39|
|JPY||195.65||203.99|
|KRW||_||20.23|
|KWD||_||76878.97|
|MYR||_||5529|
|NOK||_||2750.13|
|RUB||_||377.74|
|SAR||_||6188.7|
|SEK||_||2737.54|
|SGD||16069.29||16396.24|
|THB||616.6||642.49|
|USD||22340||22410|
Nguồn Vietcombank

WARC-Truncated: length

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

P3P: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"


text:
Cách chơi chứng khoán
Tìm hiểu thêm về :
mở tài khoản chứng khoán online
danh sách các công ty chứng khoán lớn
Ra đời từ những năm 2000 ở VN nhưng đã có lịch sử hàng trăm năm ở Mỹ, chứng khoán là kênh huy động vốn và đầu tư hấp dẫn trong giới tài chính/ Lịch sử thăng trầm của chứng khoán VN đã thể hiện rõ . Kiếm tiền trên thị trường chứng khoán ko hề dễ dàng . TRải qua tháng năm , đầu óc của các nhà đầu tư bắt đầu trai sạn ……vậy còn với những người mới , người chưa từng trải nghiệm … thì hướng tiếp cận nào là dễ hiểu và an toàn nhất , !!!!!
B1. Xác định năng lực tài chính : chính là số vốn ban đầu bạn bỏ ra để đầu tư . Ban đầu thì cần phải học hỏi nên chỉ cần 1 số vốn nhỏ là đủ . ( thông thường 20-100tr )
Bước 2 – luyện đọc và làm quen bảng giá :
cách chơi chứng khoán hiện nay phổ biến là bắt đầu từ việc thực hành nhỏ thông qua sự hướng dẫn các chuyên viên
Kế đến, các bạn học cách đọc bảng giá chứng khoán trực tuyến (hay còn gọi là bảng giá điện tử) và tập nhớ tên các mã cổ phiếu. Mã cổ phiếu là chữ viết tắt của các công ty niêm yết trên sàn chứng khoán, thường có 3 chữ cái. Ví dụ, mã cổ phiếu HAG là viết tắt 3 chữ cái đầu tiên của tên công ty cổ phần Hoàng Anh Gia Lai (chủ tịch là ông Đoàn Nguyên Đức). Việc đọc bảng giá và nhớ tên các mã cổ phiếu giúp bạn tiếp cận thực tế nhanh hơn, dẫn đến bạn sẽ bắt đầu đầu tư được sớm hơn.
Bước 3 – Lựa chọn môi giới- tư vấn phù hợp
cách chơi chứng khoán phổ biến là bắt đầu từ việc thực hành nhỏ thông qua sự hướng dẫn các chuyên viên
Bước đầu tham gia thị trường bạn nên tìm 1 nhân viên môi giới phù hợp để tư vấn cho bạn. Nhân viên môi giới phù hợp này phải tư vấn về cách mở tài khoản , chuyển rút tiền và chỉ bạn cách sử dụng phần mềm giao dịch, cách đặt lệnh mua bán,… cũng như cung cấp cho bạn về các quy định mới trên sàn giao dịch và các thông tin ảnh hưởng đến thị trường. Từ “phù hợp” ở đây có nghĩa là môi giới đó có kiến thức và kinh nghiệm tư vấn phù hợp với phong cách đầu tư của bạn. Điều này rất quan trọng vì nó liên quan đến thành công của bạn trong đầu tư chứng khoán.
Ngoài việc phải làm mà bạn có thể nhờ môi giới giúp bạn như trên, tự bản thân bạn phải làm một thứ quan trọng quyết định đến kết quả đầu tư chứng khoán của bạn – đó là tìm hiểu các cách phân tích chọn chứng khoán và chiến lược đầu tư chứng khoán phù hợp với bạn (ngắn hạn, trung hạn hay dài hạn)
Bước 4 – Mở tài khoản tại 1 công ty chứng khoán uy tín
Sau khi đã thành thạo trong việc đọc bảng giá chứng khoán trực tuyến cũng như nhớ được một số tên công ty phổ biến, tôi khuyên bạn nên mở ngay một tài khoản chứng khoán thật tại một công ty chứng khoán nào đó và bỏ vào đó một số tiền nhỏ ban đầu để giao dịch thử( trên thị trường chứng khoán hiện nay có khoảng hơn 80 Cty CK) .Số tiền này nhiều hay ít tùy vào túi tiền của bạn thôi nhưng phải tối thiểu đủ để mua ít nhất 1 lô cổ phiếu (10 cổ phiếu ở sàn giao dịch chứng khoán Hồ chí minh HSX và 100 cổ phiếu ở sàn giao dịch chứng khoán hà nội HNX).
Hy vọng với cách chơi chứng khoán mà mình giới thiệu các bạn sẽ hướng có tiếp cận với Chứng Khoán dễ dàng hơn
Tiện đây bác nào có nhu cầu mở Tài Khoản và tư vấn “Free” thì
inbox trực tiếp trên LCM or liên hệ mình qua số :
0988 .626 .390 gặp Cường NT nhé
ADress : 105 Láng Hạ- Đống Đa- Hà Nội
!!!!! (Hà Nội)
xem thêm :
phân tích kĩ thuật trong chứng khoán
phân tích cơ bản trong chứng khoán
5n7Xlw mlzxiifwxnbs, [url=http://hridboxuyenh.com/]hridboxuyenh[/url], [link=http://brjgrreurdyg.com/]brjgrreurdyg[/link], http://ghuscrtzgwpb.com/

markdown:
## Cách chơi chứng khoán
Tìm hiểu thêm về :
[mở tài khoản chứng khoán online](http://chungkhoanaz.com/mo-tai-khoan-chung-khoan-online.html) [danh sách các công ty chứng khoán lớn](http://chungkhoanaz.com/danh-sach-mot-so-cong-ty-chung-khoan-lon-ha-noi.html)
Ra đời từ những năm 2000 ở VN nhưng đã có lịch sử hàng trăm năm ở Mỹ, chứng khoán là kênh huy động vốn và đầu tư hấp dẫn trong giới tài chính/ Lịch sử thăng trầm của chứng khoán VN đã thể hiện rõ . Kiếm tiền trên
**thị trường chứng khoán** ko hề dễ dàng . TRải qua tháng năm , đầu óc của các nhà đầu tư bắt đầu trai sạn ……vậy còn với những người mới , người chưa từng trải nghiệm … thì hướng tiếp cận nào là dễ hiểu và an toàn nhất , !!!!! **B1. Xác định năng lực tài chính** : chính là số vốn ban đầu bạn bỏ ra để đầu tư . Ban đầu thì cần phải học hỏi nên chỉ cần 1 số vốn nhỏ là đủ . ( thông thường 20-100tr ) ![ Đầu tư chứng khoán là vấn đề đau đầu](http://chungkhoanaz.com/wp-content/uploads/2015/05/chungkhoan.jpg)
Đầu tư chứng khoán là vấn đề đau đầu
## Bước 2 – luyện đọc và làm quen bảng giá :
**cách chơi chứng khoán hiện** nay phổ biến là bắt đầu từ việc thực hành nhỏ thông qua sự hướng dẫn các chuyên viên
Kế đến, các bạn học cách đọc bảng giá chứng khoán trực tuyến (hay còn gọi là bảng giá điện tử) và tập nhớ tên các mã cổ phiếu. Mã cổ phiếu là chữ viết tắt của các công ty niêm yết trên sàn chứng khoán, thường có 3 chữ cái. Ví dụ, mã cổ phiếu HAG là viết tắt 3 chữ cái đầu tiên của tên công ty cổ phần Hoàng Anh Gia Lai (chủ tịch là ông Đoàn Nguyên Đức). Việc đọc bảng giá và nhớ tên các mã cổ phiếu giúp bạn tiếp cận thực tế nhanh hơn, dẫn đến bạn sẽ bắt đầu đầu tư được sớm hơn.
## Bước 3 – Lựa chọn môi giới- tư vấn phù hợp
**cách chơi chứng khoán ** phổ biến là bắt đầu từ việc thực hành nhỏ thông qua sự hướng dẫn các chuyên viên
Bước đầu tham gia thị trường bạn nên tìm 1 nhân viên môi giới phù hợp để tư vấn cho bạn. Nhân viên môi giới phù hợp này phải tư vấn về cách mở tài khoản , chuyển rút tiền và chỉ bạn cách sử dụng phần mềm giao dịch, cách đặt lệnh mua bán,… cũng như cung cấp cho bạn về các quy định mới trên sàn giao dịch và các thông tin ảnh hưởng đến thị trường. Từ “phù hợp” ở đây có nghĩa là môi giới đó có kiến thức và kinh nghiệm tư vấn phù hợp với phong cách đầu tư của bạn. Điều này rất quan trọng vì nó liên quan đến thành công của bạn trong
**đầu tư chứng khoán**.
Ngoài việc phải làm mà bạn có thể nhờ môi giới giúp bạn như trên, tự bản thân bạn phải làm một thứ quan trọng quyết định đến
**kết quả đầu tư chứng khoán** của bạn – đó là tìm hiểu các cách phân tích chọn chứng khoán và chiến lược **đầu tư chứng khoán phù hợp** với bạn (ngắn hạn, trung hạn hay dài hạn)
## Bước 4 – Mở tài khoản tại 1 công ty chứng khoán uy tín
Sau khi đã thành thạo trong việc đọc bảng giá chứng khoán trực tuyến cũng như nhớ được một số tên công ty phổ biến, tôi khuyên bạn nên mở ngay một tài khoản chứng khoán thật tại
[một công ty chứng khoán](http://chungkhoanaz.com/danh-sach-mot-so-cong-ty-chung-khoan-lon-ha-noi.html) nào đó và bỏ vào đó một số tiền nhỏ ban đầu để giao dịch thử( trên [hiện nay có khoảng hơn 80 Cty CK) .Số tiền này nhiều hay ít tùy vào túi tiền của bạn thôi nhưng phải tối thiểu đủ để mua ít nhất 1 lô cổ phiếu (10 cổ phiếu ở sàn giao dịch chứng khoán Hồ chí minh HSX và 100 cổ phiếu ở sàn giao dịch chứng khoán hà nội HNX). thị trường chứng khoán ](http://chungkhoanaz.com/thi-truong-chung-khoan-la-gi.html)
Hy vọng với
**cách chơi chứng khoán mà** mình giới thiệu các bạn sẽ hướng có tiếp cận với Chứng Khoán dễ dàng hơn
## Tiện đây bác nào có nhu cầu mở Tài Khoản và tư vấn “Free” thì
## inbox trực tiếp trên LCM or liên hệ mình qua số :
## 0988 .626 .390 gặp Cường NT nhé
## ADress : 105 Láng Hạ- Đống Đa- Hà Nội
## !!!!! (Hà Nội)
xem thêm :
[phân tích kĩ thuật trong chứng khoán](http://chungkhoanaz.com/phan-tich-ki-thuat-chung-khoan.html) [phân tích cơ bản trong chứng khoán](http://chungkhoanaz.com/phan-tich-co-ban-trong-dau-tu-chung-khoan.html)
5n7Xlw mlzxiifwxnbs, [url=http://hridboxuyenh.com/]hridboxuyenh[/url], [link=http://brjgrreurdyg.com/]brjgrreurdyg[/link], http://ghuscrtzgwpb.com/

Server: LiteSpeed

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
>>
'Trai đẹp bị trục xuất" đến Việt Nam
>>
Từ 20 triệu cho vé ăn tối cùng hotboy Ả Rập 'bị trục xuất vì quá đẹp trai'
>>
Anh chàng "bị trục xuất vì quá đẹp trai" đến Việt Nam
>>
'Trai đẹp bị trục xuất' đến VN diễn thời trang
Sau 13 tuần thương thảo với phía VN về những điều khoản theo tiêu chuẩn không khác một ngôi sao
thế giới, Omar Borkan đã ký hợp đồng để xuất hiện trong sự kiện Tri ân độc giả Thế giới gia đình
(do Tạp chí Thế giới gia đình - TGGĐ tổ chức) chủ đề Kết nối ước mơ.
Chương trình ca nhạc thời trang này sẽ diễn ra lúc 19 giờ ngày 13.9 tại Sân vận động Quân khu 7,
TP.HCM. Theo bà Hồ Thu (đại diện đơn vị tổ chức), vé xem chương trình hoàn toàn miễn phí dành cho
bạn đọc TGGD.
Hiện nay, Omar đang là một diễn viên, người mẫu quảng cáo. Anh cũng là một nhiếp ảnh gia chuyên
nghiệp. Lịch trình của Omar tại Việt Nam như sau: đến TP.HCM lúc 0 giờ ngày 11.9, sau đó chụp hình
bìa cho tạp chí TGGĐ, tham gia đấu giá một số vật dụng của Omar để gây quỹ từ thiện, đặc biệt là
buổi đấu giá ăn tối riêng cùng anh (trị giá 20 triệu đồng).
Trong ngày 12.9, anh sẽ thăm và làm từ thiện tại Bệnh viện Chợ Rẫy, thăm trẻ em mồ côi làng Hòa
Bình TP.HCM... Đêm 13.9, anh sẽ trình diễn thời trang với 15 cặp người mẫu và giao lưu cùng khán
giả. Anh cũng được tổ chức sinh nhật sớm ngay trên sân khấu.
Sáng 14.9, Omar sẽ rời Việt Nam. Cũng theo lời BTC, lần này Omar còn đưa em trai ruột cũng "đẹp
trai" không kém anh đi cùng. Omar Borkan sinh ngày 23.9.1990 tại Baghdad (Iraq) có chiều cao đến
1,94 m.
Dạ Ly
Đại lý quảng cáo tại Việt Nam: 01666.599.486, Email: info@citinews.net


text:
Bắc Giang:
Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Bắc Giang vừa bắt khẩn cấp 8 đối tượng liên quan đến vụ truy sát xảy ra vào tối mồng 4 Tết. Trong đó, 3 đối tượng trực tiếp gây án, 5 đối tượng còn lại phạm tôi che dấu tội phạm.
Vụ trọng án xảy ra tối 13/2, 2 anh Dương Duy Quang (SN 1991, trú tại Song Khê, TP Bắc Giang) và anh Dương Văn Sáng (SN 1991, trú tại Nội Hoàng, Yên Dũng, Bắc Giang) đang đèo nhau đi chơi tết trên Quốc lộ 1A đến đoạn thôn Liêm Xuyên, TP Bắc Giang thì bất ngờ bị một xe máy đèo 3 áp sát.
2 người còn chưa kịp định thần, nhóm đối tượng lạnh lùng rút dao chém tới tấp khiến anh Quang tử vong, anh Sáng trọng thương.
Ngay sau khi vụ án mạng xảy ra, Công an tỉnh Bắc Giang đã tiến hành khám nghiệm hiện trường, khám nghiệm tử thi và tiến hành điều tra làm rõ sự việc.
Đến ngày 20/2, các đối tượng gây án sa lưới. Tại cơ quan công an, các đối tượng khai nhận do mâu thuẫn cá nhân đã ra tay truy sát dã man 2 nam thanh niên.
Hiện sự việc đang được cơ quan công an tiếp tục điều tra làm rõ.
Quốc Đô
Dân trí
Mọi hành động sử dụng nội dung đăng tải trên Báo điện tử Dân trí tại địa chỉ www.dantri.com.vn
phải có sự đồng ý bằng văn bản của Báo điện tử Dân trí.
Đơn vị quảng cáo:
Hotline: 0926.864.344
Email: quangcao@admicro.vn
Website: www.admicro.vn
Hỗ trợ và CSKH: 01268 269 779 (Ms. Thơm)
Các mảng: gia đình
- công nghệ -
game - giải trí , xã hội.


text:
Thời Lý - Trần (thế kỷ XI-XIV), với chính sách "trọng ruộng, khuyến khích chăm lo phát triển kinh tế nông nghiệp", Nhà nước phong kiến rất quan tâm tới việc bảo vệ nguồn sức kéo. Năm 1123, vua Lý Nhân Tông xuống chiếu nhắc nhở: "Trâu là con vật quan trọng cho việc cày cấy, lợi cho người. Từ nay cấm không được giết trâu ăn thịt. Ai làm trái thì trị tội theo pháp luật". Luật Hình như (thời Lý), Hình luật (thời Trần) đều có những điều khoản cụ thể quy định hình phạt về tội ăn trộm và giết hại trâu bò. Những nhà láng giềng biết mà không tố giác cũng bị trừng phạt.
Vào đầu xuân, theo lệ, vua thân chinh làm lễ tế Thần nông và cày ruộng Tịch điền. Có một khu ruộng dành riêng để làm nghi lễ này. Trâu cày ruộng tịch điền phải là trâu đực, nuôi theo chế độ riêng và chay tịnh (!). Ngày làm lễ, vua bước xuống ruộng cày và đường cày có tính tượng trưng cho một năm cày cấy "phong đăng hòa cốc", mùa vụ tốt tươi.
Con trâu là vật nuôi gắn bó thân thiết với cuộc sống đồng bào các dân tộc. Đồng bào M'Nông (Tây Nguyên) thường dùng trâu để giải quyết các việc lớn trong gia đình, dòng họ và cho cả buôn làng. Mua chiêng bằng trâu, mua ché bằng trâu, dựng nhà, cưới gả, các lễ hội mừng được mùa hàng năm bằng trâu.
Trong luật tục, những tội trạng vi phạm nghiêm trọng các quy định của cộng đồng như xúc phạm thần linh, làm những điều người ta kiêng cữ, loạn luân... đều dùng trâu để phạt vạ hoặc cúng xóa tẩy tội lỗi. Huyết trâu hòa với rượu cần, gan trâu, thịt trâu là các cỗ vật linh thiêng để con người thông qua với thần linh, là thức ăn đồ uống có "năng lượng thiêng" mà mọi người trong buôn làng dùng để tẩy rửa xui xẻo, cầu mong bình an và hạnh phúc cho cộng đồng và cho mọi người.
Đối với các dân tộc Tây Nguyên quan niệm rằng: Thần tạo ra mọi cái, do đó con người phải dành cho thần một phần đất trồng cây "rừng Giàng" và phải cúng Giàng những sản phẩm đầu tiên như bó lúa đầu tiên, vò rượu đầu tiên, miếng thịt đầu tiên. Việc giết trâu là một cử chỉ thờ cúng của bản làng. Con trâu vừa là con vật truyền thống dâng hiến cho cuộc sống. Lúc sắp bị giết, nó lại được chăm sóc. Họ đánh đồng la, thổi kèn khi con trâu bị giết. Giao chiến bên cọc trâu và con trâu, cuộc giao chiến nghi lễ. Con trâu - sứ giả chịu trách nhiệm trình lên các thần sắp xếp nhận linh hồn nó những điều thỉnh cầu, than phiền của gia chủ mình. Khi giết xong, thịt được mang cúng thần, sau đó được phân chia cho bữa ăn tập thể.
Đối với đồng bào Chăm ở các tỉnh Ninh Thuận, Bình Thuận, con trâu là con vật không thể thiếu trong nghi lễ phong tục, là lễ vật dâng cúng thần linh, ông bà, cha mẹ, thu hút sự chăm lo giúp sức của người thân và bà con láng giềng. Cứ 7 năm một lần, vào tháng 7 lịch Chăm, 1 con trâu trắng dùng làm lễ vật được đem dâng cúng với nghi lễ linh đình tại chân núi Đá Trắng (núi Giang Patao) thuộc làng Như Bình, Phước Thái, Ninh Phước (Ninh Thuận). Ngày nay, lễ đâm trâu vẫn còn được một số gia đình Balamôn thực hiện khi họ đã khấn nguyện và có đủ điều kiện về vật chất.
Người Thái vốn là một cư dân làm nông nghiệp lúa nước. Chính vì thế, con trâu đóng một vai trò rất quan trọng trong sản xuất và đời sống kinh tế của họ. Người Thái có câu tục ngữ: "Con trâu là cái nền nhà" (Tôquai tại hương). Hằng năm mỗi khi Tết đến, đồng bào thường cho trâu ăn bánh chưng, lá dong... Con trâu còn được sử dụng vào mục đích tôn giáo, là lễ vật cúng tế trong các đám tang nhà giàu, chức dịch hoặc các bậc cao niên và nhất là trong các dịp cúng bản, cúng mường để tạ lễ Trời Đất, cầu yên cho dân trong bản mường.
Con trâu được quý trọng là vậy, nên một số vùng nông thôn nước ta có tục lệ là làm Tết Trâu ở các vùng Hoằng Hóa, Nga Sơn (Thanh Hóa), Vĩnh Linh (Quảng Trị). Trước Tết vài hôm, người ta tìm các thứ cỏ thật ngon, chọn mớ rơm được nắng để thưởng trâu ngày Tết. Trâu được tắm rửa sạch sẽ, chuồng trại được dọn dẹp chu đáo. Sáng mùng 1 Tết, mỗi con trâu được dán trước trán 1 lá bùa bằng giấy hồng điều để "trừ tà yểm quái", xua đuổi vận hạn năm cũ, cầu cho trâu sang năm mới được bình an, vô sự, ăn no, cày khỏe. Sau khi cúng "thần chuồng", trâu được ăn cỗ, được nếm các món bánh chưng, bánh gai, thịt, cá hay xôi chè... Và chọn "ngày tốt lành" người ta dắt trâu đi dạo một vòng để trâu... thưởng xuân, đồng thời ướm vai cày cho trâu để lấy may.
Ngoài ra, trâu còn gắn liền với các lễ hội như chọi trâu, đâm trâu... Lễ hội chọi trâu ở Đồ Sơn (Hải Phòng) có lẽ là nổi tiếng nhất. Dù ai đi đâu về đâu/ Mùng chín tháng tám chọi trâu thì về. Lễ hội là một phong tục tín ngưỡng để tạ ơn Thần Biển của người dân ở đây. Những con trâu khỏe mạnh nhất sẽ ra chọi với nhau để tìm ra con giành chiến thắng. Con trâu này sẽ đem giết để cúng thần linh, cầu cho mưa thuận gió hòa. Đó là một nét đẹp trong văn hóa cổ truyền của Hải Phòng nói riêng và của Việt Nam nói chung. Gắn liền với đời sống vật chất và tinh thần của người dân, trâu còn góp mặt trong đời sống văn hóa. Cùng với cây lúa nước, trâu cũng gắn liền với nền văn minh lúa nước Việt Nam và cả Đông Nam Á. Trâu đã trở thành linh vật của SEA Game 22 năm 2003. Hình tượng trâu vàng đã từng là biểu tượng của thể thao Việt Nam trong SEA Game vừa rồi.
Có thể khi trình độ khoa học kỹ thuật ngày càng phát triển, hình ảnh con trâu ngày càng vắng bóng trên những cánh đồng, nhưng với một xã hội có nền tảng của một nền văn minh lúa nước như đất nước chúng ta, những câu hát của trẻ chăn trâu sẽ chẳng bao giờ mất đi: Trâu ơi ta bảo trâu này/ Trâu ăn no cỏ, trâu cày với ta/ Cấy cày vốn nghiệp nông gia/ Ta đây, trâu đấy ai mà quản công.
Dân trí
Mọi hành động sử dụng nội dung đăng tải trên Báo điện tử Dân trí tại địa chỉ www.dantri.com.vn
phải có sự đồng ý bằng văn bản của Báo điện tử Dân trí.
Đơn vị quảng cáo:
Hotline: 0926.864.344
Email: quangcao@admicro.vn
Website: www.admicro.vn
Hỗ trợ và CSKH: 01268 269 779 (Ms. Thơm)
Các mảng: gia đình
- công nghệ -
game - giải trí , xã hội.


text:
Dành cho khách hàng: Để mua sản phẩm bạn vui lòng liên hệ theo số điện thoại trong tin đăng của các shop.
Dành cho chủ shop:
Liên hệ mua hàng tại shop
Chưa có đánh giá
Trung bình: 0
Bạn chưa đánh giá
Chưa có đánh giá
Trung bình: 0
Bạn chưa đánh giá

markdown:
**Dành cho khách hàng:** Để mua sản phẩm bạn vui lòng liên hệ theo số điện thoại trong tin đăng của các shop. **Dành cho chủ shop:**
Liên hệ mua hàng tại shop
Chưa có đánh giá
Trung bình:
**0**
Bạn chưa đánh giá
Chưa có đánh giá
Trung bình:
**0**
Bạn chưa đánh giá

Set-Cookie: old_city=0; expires=Sat, 28-May-2016 02:19:35 GMT; path=/; domain=.enbac.com

Access-Control-Allow-Credentials: true


text:
Họ và tên:
Email:
Mật khẩu:
Sinh nhật:
Giới tính:
Nam
Nữ
Mã code:
Thông tin game Chế tạo siêu nhân
Game "Chế tạo siêu nhân"
Đây là một trò chơi game flash về thể loại nhanh tay hành động được nhiều bạn chơi trong gamecuatui.net. Trong trò chơi này, bạn sẽ phải nhanh tay thao tác chế tạo cho một người mày siêu nhân siêu đẳng.
dùng chuột để thao tác.
Nhiệm vụ của bạn là tạo ra hình hài một siêu nhân theo yêu cầu.
Nếu chưa có tài khoản bạn có thể
Hoặc bạn có thể


text:
Hotline:
(08)667 69 667 - (08) 667 62 339
Tổng số truy cập:
bóp da,
bop da,
bop da nam,
bop da ca sau,
bop da nu,
vi da nam,
vi da nu,
bop hang hieu,
vi da hang hieu,
bop da hang hieu,
bop da cao cap,
vi da nam hang hieu,
vi da ca sau,
vi da ca duoi,
bop da nam hang hieu,
vi da nam dep,
tui xach da ca sau,
tui xach da bo,
vi da ca sau nam,
vi da that,
da nu,
da ca sau,
that lung da,
bop ca sau,
nit da,
day lung da,
qua tang ban trai,
qua tang sinh nhat ban trai,
bop da tran,
bop da da dieu,
Cá sấu,
Chi nhánh Cty TNHH Cá Sấu Kiều Hưng ĐC : 992 Trường Sa, P12, Q3, Tp.HCMTel: 08 66760580 - 08 66762339 - 0949044705 - Email: info@bopda.netCopyright © 2016 by HK Group


text:
.
Công Ty TNHH TM NAM TOÀN THỊNH.
Địa chỉ: 208B Phan Văn Trị, P.12, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
Website: gunshop.vn
Email: bcsgun@gmail.com - namtoanthinh2012@gmail.com
MST: 0311990536
Hệ thống Gunshop.vnchính thức đi vào hoạt động từ ngày 14/2/2011. Gunshop.vn thuộc bản quyền của Công Ty TNHH TM NAM TOÀN THỊNH.
- Hệ thống Gunshop.vn là chuỗi hệ thống bán lẻ và kinh doanh trực tuyến : Bao cao su, Gel bôi trơn, Dụng cụ hỗ trợ, Sản phẩm tăng cường sinh lí, Đồ lót nam và rất nhiều những sản phẩm chuyên dụng dành cho nam giới…
- Mục tiêu của chúng tôi là luôn mở rộng thị trường, phát triễn chuỗi cửa hàng bán lẻ, mở rộng kênh mua hàng Online… Đưa những sản phẩm chất lượng và giá cả tốt nhất tiếp cận đến với người tiêu dùng một cách đơn giản nhất.Để làm được điều quan trọng đó chúng tôi nhận thức vai trò và trách nhiệm của mình, chúng tôi không ngừng hoàn thiện để phục vụ khách hàng ngày càng tốt hơn..... Xem thêm
Thời gian giao hàng
8g sáng đến 22g tối (kể cả thứ 7, chủ nhật)
Copyright 2014 Hệ thống bao cao su GUN. || Design by Nam Toàn Thịnh


text:
Bình luận chỉ định Bình luận Facebook
Bơ
Tương tự như quả bơ, chất béo trong quả ôliu là dạng chất béo không bão hòa đơn. Chế độ ăn kiêng có loại chất béo này sẽ thúc đẩy tỷ lệ cholesterol có hại sang cholesterol có lợi, giảm thiểu những rủi ro mắc bệnh tim mạch.
Dầu ô liu
Đặc biệt, ôliu còn có công hiệu trong việc ngăn ngừa ung thư vú. Có nhiều món từ ôliu cho bạn lựa chọn: salad ôliu, dưa chuột muối ôliu, ôliu trộn tỏi, hoặc thay mỡ động vật bằng dầu ôliu trong khâu chế biến thức ăn, thế là vòng hai cũng giảm được khối mỡ rồi.
Canh sữa đậu phụ
Canh sữa đậu phụ có chứa một hàm lượng lớn prôtêin thực vật, khi ăn vào sẽ dễ tạo cảm giác no, chính vì vậy mà nó trở thành một loại thực vật giảm mỡ bụng với nhiều ưu điểm. Ngoài ra, đậu phụ còn chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng thực vật cực kì phong phú, có thể loại bỏ được nhiều hơn
Học cách hô hấp bụng
Bắt đầu bạn hít thở đều sẽ thấy lúc hít vào thì phình bụng lên, khi thở ra thì thót bụng lại. Đối với những người tập Yoga hoặc luyện thanh thì đây là một bài tập không thể thiếu. Hít thở này giúp tăng dung tích sống của phổi, tăng cường sức nhu động của ruột và dạ dày, thúc đẩy sự bài tiết chất thải trong cơ thể.
Cách giảm cân giảm mỡ bụng bằng laser Lipo
Pharaon Lipo là công nghệ hút mỡ được FDA công nhận. hút mỡ nội soi bằng tia laser là một loại thẩm mỹ thon gọn cơ thể ít xâm lấn nhất. Laser Pharaon Lipo là sự phá vỡ mô mỡ và “hút” mỡ từ các bộ phận có thể khác nhau của cơ thể, thường gặp nhất vùng bụng, đùi, mông, cổ, cằm, và trên lưng của cánh tay, bắp chân, …. Chất béo được loại bỏ thông qua một công cụ nội soi nhỏ bằng đầu bút bi. Hoàn toàn không gây sẹo hay vết mổ lớn trên da, nhờ đó, tiêu huỷ nhanh chóng lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Bác sĩ tư vấn (24/7) 1900.6466
Có thể bạn quan tâm
Hút mỡ đùi
Hút mỡ toàn thân
Hút mỡ bụng cho nam
Hút mỡ cằm
Hút mỡ lưng
Hút mỡ mông
Các tin liên quan

markdown:
[Bình luận chỉ định](javascript:;)
[Bình luận Facebook](javascript:;) **Bơ**
Tương tự như quả bơ, chất béo trong quả ôliu là dạng chất béo không bão hòa đơn. Chế độ ăn kiêng có loại chất béo này sẽ thúc đẩy tỷ lệ cholesterol có hại sang cholesterol có lợi, giảm thiểu những rủi ro mắc bệnh tim mạch.
**Dầu ô liu**
Đặc biệt, ôliu còn có công hiệu trong việc ngăn ngừa ung thư vú. Có nhiều món từ ôliu cho bạn lựa chọn: salad ôliu, dưa chuột muối ôliu, ôliu trộn tỏi, hoặc thay mỡ động vật bằng dầu ôliu trong khâu chế biến thức ăn, thế là vòng hai cũng giảm được khối mỡ rồi.
**Canh sữa đậu phụ **
Canh sữa đậu phụ có chứa một hàm lượng lớn prôtêin thực vật, khi ăn vào sẽ dễ tạo cảm giác no, chính vì vậy mà nó trở thành một loại thực vật
[ với nhiều ưu điểm. Ngoài ra, đậu phụ còn chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng thực vật cực kì phong phú, có thể loại bỏ được nhiều hơn giảm mỡ bụng](http://giammonhanh.net/) **Học cách hô hấp bụng**
Bắt đầu bạn hít thở đều sẽ thấy lúc hít vào thì phình bụng lên, khi thở ra thì thót bụng lại. Đối với những người tập Yoga hoặc luyện thanh thì đây là một bài tập không thể thiếu. Hít thở này giúp tăng dung tích sống của phổi, tăng cường sức nhu động của ruột và dạ dày, thúc đẩy sự bài tiết chất thải trong cơ thể.
**Cách giảm cân giảm mỡ bụng bằng laser Lipo**
Pharaon Lipo là công nghệ hút mỡ được FDA công nhận. hút mỡ nội soi bằng tia laser là một loại thẩm mỹ thon gọn cơ thể ít xâm lấn nhất. Laser Pharaon Lipo là sự phá vỡ mô mỡ và “hút” mỡ từ các bộ phận có thể khác nhau của cơ thể, thường gặp nhất vùng bụng, đùi, mông, cổ, cằm, và trên lưng của cánh tay, bắp chân, …. Chất béo được loại bỏ thông qua một công cụ nội soi nhỏ bằng đầu bút bi. Hoàn toàn không gây sẹo hay vết mổ lớn trên da, nhờ đó, tiêu huỷ nhanh chóng lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Bác sĩ tư vấn (24/7) 1900.6466
Có thể bạn quan tâm
Hút mỡ đùi
Hút mỡ toàn thân
Hút mỡ bụng cho nam
Hút mỡ cằm
Hút mỡ lưng
Hút mỡ mông
Các tin liên quan

Link: <http://hutmobung.net/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://hutmobung.net/?p=5465>; rel=shortlink


text:
-
========== ********** ==========
Xem trực tiếp: Link bóng đá Champions League | Link bóng đá Manchester City vs Bayern Munich
Chưa có thông tin thống kê của trận đấu !
- 86' Boateng J. đã bị trọng tài rút thẻ đỏ và truất quyền thi đầu. Bayern Munich sẽ phải chơi thiếu 1 người trong những phút tiếp theo của trận đấu
- 85'đội khách Bayern Munich có sự thay đổi người. Người rời sân là cầu thủ Ribery F. và người thay thế anh là Götze M.
- 80' Vào !!! Negredo A. (Silva D.) đã ghi bàn rút ngắn tỷ số cho đội chủ nhà. Tỷ số trận đấu bây giờ là 1 - 3
- 78'đội khách Bayern Munich có sự thay đổi người. Người rời sân là cầu thủ Robben A. và người thay thế anh là Shaqiri X.
- 76'đội khách Bayern Munich có sự thay đổi người. Người rời sân là cầu thủ Schweinsteiger B. và người thay thế anh là Kirchhoff J.
- 75' Milner J. đã phải nhận thẻ vàng cảnh cáo .
- 70' Nasri S. đã phải nhận thẻ vàng cảnh cáo .
- 70'Bên phía đội chủ nhà Manchester City có sự thay đổi người. Cầu thủ Milner J. vào sân thay cho Nasri S..
- 60' Vào !!! Cầu thủ Robben A. (Kroos T.) đã ghi bàn thắng gia tăng cách biệt thành 3 bàn cho đội khách. Tỷ số trận đấu được nâng lên 0 - 3
- 57'Bên phía đội chủ nhà Manchester City có sự thay đổi người. Cầu thủ Negredo A. vào sân thay cho Džeko E..
- 56' Vào !!! Cầu thủ Müller T. (Dante) đã ghi bàn thắng gia tăng cách biệt thành 2 bàn cho đội khách. Tỷ số trận đấu được nâng lên 0 - 2
- 45' Kroos T. bên phía Bayern Munich đã phải nhận thẻ vàng cảnh cáo
- 42' Agüero S. đã phải nhận thẻ vàng cảnh cáo .
- 7' Vào !!! Ribery F. (Rafinha) đã mở tỷ số trận đấu. Tỷ số tạm thời là 0 - 1 nghiêng về Bayern Munich
Đội hình ra sân
Manchester City
Bayern Munich
Tường thuật trực tiếp bóng đá

markdown:
-
**========== ************ **==========**
**Manchester City** **01:45 03/10/2013** **FT** **1 - 3**
**Bayern Munich** **Xem trực tiếp:** [Link bóng đá Champions League](/link-sopcast/champions-league-s39.itv)| [Link bóng đá Manchester City vs Bayern Munich](/sopcast)
Chưa có thông tin thống kê của trận đấu !
**86'** **Boateng J. đã bị trọng tài rút thẻ đỏ và truất quyền thi đầu. Bayern Munich sẽ phải chơi thiếu 1 người trong những phút tiếp theo của trận đấu** **85'**
đội khách
**Bayern Munich**có sự thay đổi người. Người rời sân là cầu thủ **Ribery F.**
và người thay thế anh là
**Götze M.** **80'**
Vào !!!
**Negredo A. (Silva D.)**đã ghi bàn rút ngắn tỷ số cho đội chủ nhà. Tỷ số trận đấu bây giờ là 1 - 3 **78'**
đội khách
**Bayern Munich**có sự thay đổi người. Người rời sân là cầu thủ **Robben A.**
và người thay thế anh là
**Shaqiri X.** **76'**
đội khách
**Bayern Munich**có sự thay đổi người. Người rời sân là cầu thủ **Schweinsteiger B.**
và người thay thế anh là
**Kirchhoff J.** **75'** **Milner J.**đã phải nhận thẻ vàng cảnh cáo . **70'** **Nasri S.**đã phải nhận thẻ vàng cảnh cáo . **70'**
Bên phía đội chủ nhà
**Manchester City**có sự thay đổi người. Cầu thủ **Milner J.**
vào sân thay cho
**Nasri S..** **60'** **Cầu thủ**
Vào !!!
**Robben A. (Kroos T.)**đã ghi bàn thắng gia tăng cách biệt thành 3 bàn cho đội khách. Tỷ số trận đấu được nâng lên 0 - 3 **57'**
Bên phía đội chủ nhà
**Manchester City**có sự thay đổi người. Cầu thủ **Negredo A.**
vào sân thay cho
**Džeko E..** **56'** **Cầu thủ**
Vào !!!
**Müller T. (Dante)**đã ghi bàn thắng gia tăng cách biệt thành 2 bàn cho đội khách. Tỷ số trận đấu được nâng lên 0 - 2 **45'** **Kroos T.**bên phía Bayern Munich đã phải nhận thẻ vàng cảnh cáo **42'** **Agüero S.**đã phải nhận thẻ vàng cảnh cáo . **7'**
Vào !!!
**Ribery F. (Rafinha)**đã mở tỷ số trận đấu. Tỷ số tạm thời là 0 - 1 nghiêng về Bayern Munich
-
## Đội hình ra sân
### Manchester City
|16||Agüero S.|
|22||Clichy G.|
|10||Dzeko E.|
|25||Fernandinho|
|1||Hart J. (G)|
|4||Kompany V.|
|8||Nasri S.|
|33||Nastasić M.|
|15||Navas J.|
|2||Richards M.|
|42||Toure Y.|
|14||Garcia J.|
|6||Lescott J.|
|7||Milner J.|
|9||Negredo A.|
|30||Pantilimon C.|
|21||Silva D.|
|5||Zabaleta P.|
### Bayern Munich
|27||Alaba D.|
|17||Boateng J.|
|4||Dante|
|39||Kroos T.|
|21||Lahm P.|
|25||Müller T.|
|1||Neuer M. (G)|
|13||Rafinha|
|7||Ribery F.|
|10||Robben A.|
|31||Schweinsteiger B.|
|26||Contento D.|
|19||Götze M.|
|15||Kirchhoff J.|
|9||Mandžukić M.|
|11||Shaqiri X.|
|22||Starke T.|
|5||Van Buyten D.|
Tường thuật
[trực tiếp bóng đá](/truc-tiep-bong-da)