text:
tag:blogger.com,1999:blog-66712326125142097912018-08-16T17:38:58.590+07:00Inner SpaceKhi Ta Thay Đổi, Thế Giới Thay ĐổiInnerspace Hanoinoreply@blogger.comBlogger438125tag:blogger.com,1999:blog-6671232612514209791.post-51278791454797487702018-08-16T08:36:00.000+07:002018-08-14T17:19:01.231+07:00Giải quyết Thách thức thông qua sự Tĩnh lặng

Giải quyết Thách thức thông qua sự Tĩnh lặng. Khóa học dành cho người thích suy ngẫm và trải nghiệm những khoảng tĩnh tại trong tâm hồn.

 THÔNG BÁO! KHÓA HỌC ĐÃ ĐỦ HỌC VIÊN

Thời gian: 18h30 - 20h15 Thứ 5, ngày 16/08/2018

Thời lượng: 1 buổi - Khóa học có phiên dịch.

Đối tượng: Dành cho tất cả học viên.

Địa điểm: Tầng 6, Tòa nhà Format, 49 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội

Link đăng kí online: http://bit.ly/GQTT082018

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

 Đăng kí qua link: http://bit.ly/GQTT082018 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội hay - Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội. Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,

 Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00.

>> Xem khóa học Làm Cha mẹ Tích cực |Được hướng dẫn bởi cô Trish Summerfield, tại Inner Space Âu Cơ 18/08/2018|

VỀ DIỄN GIẢ TRISH SUMMERFIELD

Bà Trish Summerfield là Cố vấn Trung tâm Inner Space Hà Nội, thuộc Liên hiệp các Hội UNESCO Việt Nam.

Bà có hơn 20 năm kinh nghiệm nghiên cứu, giảng dạy và trải nghiệm trong lĩnh vực Tư duy Tích cực, Giá trị Sống, Quản lí Giận dữ, Lãnh đạo Nội tâm, Nhận thức Bản thân,... tại nhiều nước trên thế giới.

Bà là diễn giả chính tại nhiều cuộc hội thảo ở Châu Á và rất nhiều buổi nói chuyện tại Việt Nam tại các tổ chức như ĐSQ Ấn Độ, ĐSQ Campuchia, FPT, Bệnh viện tâm thần tp. Hồ Chí Minh …

Bà là diễn giả thân thuộc với người Việt Nam qua hơn trăm chương trình Quà tặng Cuộc sống phát sóng hàng tuần trên VTV2, chương trình Người đương thời VTV1, chương trình Việt Nam và tôi,... cùng hàng trăm các chương trình đào tạo và tập huấn thường xuyên tại Trung tâm Giá trị Sống và Inner Space cũng như các khoá huấn luyện dài ngày cho các nhóm làm công tác giáo dục, đội ngũ nhân viên UNICEF, Hội Chữ thập Đỏ,…

Bà còn là tác giả các cuốn sách “Lăng kính Tâm hồn”, "Giảm xóc hành trình cuộc đời", “Tư duy Tích cực” do First News phát hành; và là đồng tác giả cuốn sách Giá trị Sống dành cho Thanh niên Cai nghiện đã xuất bản tại Việt Nam.

Đọc thêm những bài báo về cô Trish Summerfield

TRISH SUMMERFIELD - Người phụ nữ Tây “làm giàu” trên đất ta

KẾT NỐI VỚI SỰ GIÀU CÓ CỦA MÌNH

Innerspace Hanoihttps://plus.google.com/115358131502604447843noreply@blogger.com049 Thái Hà, Láng Hạ, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam21.014824 105.81693870000004-9.4384035 64.508344700000038 51.4680515 147.12553270000004tag:blogger.com,1999:blog-6671232612514209791.post-82230915535127443242018-08-15T09:53:00.000+07:002018-08-15T16:30:03.072+07:00Làm Cha mẹ Tích cực | Trish Summerfield

Làm cha mẹ ai cũng muốn con mình phát triển lành mạnh, tự tin, mạnh mẽ và thành công trong cuộc sống. Các chuyên gia đã khẳng định, thái độ sống tích cực cần phải được hình thành từ tuổi ấu thơ và nuôi dưỡng trong những năm tháng thanh thiếu niên. Làm thế nào để trẻ phát huy được lối ứng xử tích cực? Các bậc phụ huynh đóng vai trò gì trong quá trình đó?

Làm Cha mẹ Tích cực

Thời gian: 9h00 - 11h00 Thứ 7, ngày 18/08/2018

Thời lượng: 1 buổi - Khóa học có phiên dịch.

Đối tượng: Là Cha mẹ

Địa điểm: Trung tâm InnerSpace, số 10A - Ngách 1, Ngõ 34 - Đường Âu Cơ - Phường Tứ Liên - Quận Tây Hồ - Thủ Đô Hà Nội.

Link đăng kí online: http://bit.ly/CMTC082018

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

 Đăng kí qua link: http://bit.ly/CMTC082018 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội hay - Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội. Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,

 Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00.

 >> Xem thêm khóa học

Giải quyết Thách thức thông qua sự Tĩnh lặng |Được hướng dẫn bởi cô Trish Summerfield, tại Tòa nhà Format, 49 Thái Hà 16/08/2018|

Hồi đáp những Cảm xúc Tiêu cực bằng sự Nhẹ nhàng |Âu Cơ 14/08/2018|

VỀ DIỄN GIẢ TRISH SUMMERFIELD

Bà Trish Summerfield là Cố vấn Trung tâm Inner Space Hà Nội, thuộc Liên hiệp các Hội UNESCO Việt Nam.

Bà có hơn 20 năm kinh nghiệm nghiên cứu, giảng dạy và trải nghiệm trong lĩnh vực Tư duy Tích cực, Giá trị Sống, Quản lí Giận dữ, Lãnh đạo Nội tâm, Nhận thức Bản thân,... tại nhiều nước trên thế giới.

Bà là diễn giả chính tại nhiều cuộc hội thảo ở Châu Á và rất nhiều buổi nói chuyện tại Việt Nam tại các tổ chức như ĐSQ Ấn Độ, ĐSQ Campuchia, FPT, Bệnh viện tâm thần tp. Hồ Chí Minh …

Bà là diễn giả thân thuộc với người Việt Nam qua hơn trăm chương trình Quà tặng Cuộc sống phát sóng hàng tuần trên VTV2, chương trình Người đương thời VTV1, chương trình Việt Nam và tôi,... cùng hàng trăm các chương trình đào tạo và tập huấn thường xuyên tại Trung tâm Giá trị Sống và Inner Space cũng như các khoá huấn luyện dài ngày cho các nhóm làm công tác giáo dục, đội ngũ nhân viên UNICEF, Hội Chữ thập Đỏ,…

Bà còn là tác giả các cuốn sách “Lăng kính Tâm hồn”, "Giảm xóc hành trình cuộc đời", “Tư duy Tích cực” do First News phát hành; và là đồng tác giả cuốn sách Giá trị Sống dành cho Thanh niên Cai nghiện đã xuất bản tại Việt Nam.

Đọc thêm những bài báo về cô Trish Summerfield

TRISH SUMMERFIELD - Người phụ nữ Tây “làm giàu” trên đất ta

KẾT NỐI VỚI SỰ GIÀU CÓ CỦA MÌNH

Innerspace Hanoihttps://plus.google.com/115358131502604447843noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6671232612514209791.post-38556963221403608382018-08-14T14:35:00.000+07:002018-08-16T14:26:43.306+07:00Bước ra khỏi những niềm tin hữu hạn về bản thân | INNERSPACE CAFE

Mỗi người trong chúng ta thường có xu hướng tự tin hoặc không tự tin ở một số việc nhất định. Chẳng hạn chúng ta có thể rất giỏi về văn chương nhưng lại rất ngại tính toán với những con số. Chúng ta tự tin thể hiện mình trước đám đông nhưng đôi khi lại thấy khó bộc lộ tình cảm với người thân của mình. Nhưng chính mỗi lần bạn vượt qua những giới hạn của bản thân để bộc lộ con người thật bên trong mình là một nấc thang đưa bạn đến chân trời cao hơn. Các bạn trẻ, hãy cùng chúng tôi tham gia vào chuyến hành trình khám phá bản thân với chủ đề "Bước ra khỏi những niềm tin hữu hạn về bản thân"của Innerspace cafe tháng 8.

 KHÓA HỌC ĐÃ ĐỦ HỌC VIÊN

Ảnh chương trình InnerSpace Cà Phê Dám Bứt Phá

Thời lượng: 1 buổi

Thời gian: 14h30 - 17h30 Chủ Nhật ngày 26/08/2018

Đối tượng: Học viên 18-35 tuổi.
Số lượng: 30 người
Địa điểm: Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội
Link đăng kí online: http://bit.ly/Cafe082018

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

 Đăng kí qua link: http://bit.ly/Cafe082018 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội (Điện thoại: 02435376510) hay - Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội (Điện thoại: 02432252605). Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,

 Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00.

ĐỌC THÊM

Kết nối với sự giàu có của mình

TRISH SUMMERFIELD - Người phụ nữ Tây “làm giàu” trên đất ta

NỘI QUY TRUNG TÂM INNER SPACE

Innerspace Hanoihttps://plus.google.com/115358131502604447843noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6671232612514209791.post-37480560452804571482018-08-07T07:00:00.000+07:002018-08-01T09:58:04.495+07:00WORKSHOP STRESS - TIẾP CẬN TỪ GÓC ĐỘ SỨC KHỎE [Chùa Bộc 09/08/2018]
Stress là sự căng thẳng thần kinh, mà sự căng thẳng thần kinh là phản ứng của cơ thể trước những tình huống khó khăn hoặc nguy hiểm hoặc vừa khó khăn vừa nguy hiểm!

Điều ghi chú quan trọng là: Stress không phải là bản tính tự nhiên của con người, mà là cách con người cảm nhận, giải mã và quyết định hành vi ứng xử của mình trước tình huống. Điều mấu chốt là, vì nó không phải bản tính tự nhiên, nên có thể được chữa lành. Chủ đề Stress tiếp cận từ góc độ sức khỏe sẽ cùng bạn nhận ra mối hiểm họa của Stress với sức khỏe của bạn, với người xung quanh và với bầu không khí và tìm ra giải pháp cho một cuộc sống không có Stress.

 STRESS - TIẾP CẬN TỪ GÓC ĐỘ SỨC KHỎE

Thời gian: 08h30 - 10h30 Thứ 5, ngày 09/08/2018
Thời lượng: 1 buổi.
Đối tượng: Dành cho tất cả học viên.
Địa điểm: Cơ sở 2: Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội.
Link đăng kí online: http://bit.ly/STRESS082018

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

 Đăng kí qua link: http://bit.ly/STRESS082018 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội (Điện thoại: 02435376510) hay - Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội (Điện thoại: 02432252605). Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,

 Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00.

HỌC VIÊN CHIA SẺ
“Đây là một chương trình rất sâu sắc, mang đến nhiều trải nghiệm cảm xúc từ những câu chuyện trải nghiệm thực tế.” – N.T.Phương

“Chương trình thực sự bổ ích, nuôi dưỡng cho tâm hồn con người. Hãy yêu quý những điều tốt đẹp của những người xung quanh và người thân yêu.” – P.T.Châu

“Nhận thức rất nhiều điều về stress, về các câu chuyện chân thực của cuộc sống. (Tôi cam kết) suy nghĩ tích cực, sống tốt và nghĩ về những gì tốt đẹp về người khác.” – T.T.P.Liên, Giáo vụ

=>> Xem chi tiết tại bài viết "Nuôi dưỡng tâm hồn lo lắng hay hạnh phúc"

Hình ảnh một buổi workshop tại Inner Space

NHỮNG BÀI VIẾT NÊN ĐỌC

Làm tình nguyện viên tại Trung tâm InnerSpace như thế nào?

Kết nối với sự giàu có của chính mình - Trish Summerfield
Người phụ nữ Tây “làm giàu” trên đất ta

Innerspace Hanoihttps://plus.google.com/115358131502604447843noreply@blogger.com0Số 10A Ngõ 34, đường Âu Cơ, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội, Việt Nam21.0693033 105.82335139999998-31.4016132 23.206163899999979 73.5402198 -171.55946110000002tag:blogger.com,1999:blog-6671232612514209791.post-21463868182909189772018-08-06T16:55:00.000+07:002018-07-27T11:44:08.549+07:00[WORKSHOP] NGHỆ THUẬT QUAN SÁT VÀ GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ [Chùa Bộc 07/08]

* Bạn có bao giờ đứng trước một lựa chọn khó khăn mà không biết mình nên quyết định thế nào hay chưa?

* Bạn có bao giờ cảm thấy hối tiếc trong lòng khi mắc sai lầm vì đã lỡ phản ứng quá vội vàng?

* Bạn có từng suy tư khi nhận ra mình đã sai lầm trong việc nhìn nhận con người hay đánh giá sự việc?

* Bạn thường giải quyết vấn đề mình gặp phải trong cuộc sống theo cách nào và từ góc nhìn nào?

* Bạn có mong muốn tìm hiểu thêm những phương pháp mới mẻ và hiệu quả có thể giúp bạn trở nên sáng suốt cũng như quyết đoán hơn?

Nếu câu trả lời của bạn là CÓ, hãy đăng ký tham dự workshop “Nghệ thuật quan sát và giải quyết vấn đề” do Inner Space tổ chức để tự mình chiêm nghiệm và tái khám phá sự thông thái tồn tại sẵn trong chính bản thân bạn.

Thời gian: 09:00 - 11:00 thứ 3, 07/08/2018

Thời lượng: buổi.

Đối tượng: Dành cho tất cả học viên.

Địa điểm: Cơ sở 2: Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội.

Link đăng kí online: http://bit.ly/NTQS082018

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Cách thức Đăng ký:

  Đăng kí qua link: http://bit.ly/NTQS082018 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội hay - Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội. Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,

 Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00.

ĐỌC THÊM

Kết nối với sự giàu có của mình

Đôi nét về Trung tâm InnerSpace Hà Nội

Tags: SAI LẦM, VỘI VÀNG, PHƯƠNG PHÁP, QUAN SÁT, HỐI TIẾC, SÁNG SUỐT, WORKSHOP

Innerspace Hanoihttps://plus.google.com/115358131502604447843noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6671232612514209791.post-16688084485366811952018-07-31T17:18:00.000+07:002018-06-18T16:17:48.543+07:00KẾT NỐI VỚI SỰ GIÀU CÓ CỦA MÌNH, Trish Summerfield

Trung tâm Inner Space chia sẻ bài viết mới nhất về cô Trish Summerfield đăng trên báo Phụ Nữ 25/05/2018. Đặc biệt là các chương trình InnerSpace sẽ làm trong thời gian tới.

Hình ảnh bài viết trên báo Phụ Nữ

Trung tâm Innerspace – Làm giàu thế giới nội tâm vừa kỷ niệm 20 năm ngày thành lập. Đây là nơi cung cấp các khóa học miễn phí: Sống không stress, vượt qua giận dữ, suy nghĩ hiệu quả, quản lý nguồn sức mạnh, lãnh đạo bản thân, bình an nội tâm...nhằm giúp học viên phát triển chỉ số tinh thần, sống hạnh phúc. Người mang mô hình này đến Việt Nam là Trish Summerfield, một nhà giáo dục người Newzealand.

Cô sẽ nói sao khi được hỏi cô đã làm gì ở Việt Nam trong suốt 20 năm qua
Tôi sẽ nói với họ rằng tôi đã sống gần 20 năm tại một đất nước mọi người luôn cười rất tự nhiên từ bên trong cùng với nhiều phẩm chất đẹp như linh hoạt, khoan dung, sáng tạo...
Và tôi nói về việc mang đến Việt Nam: Chương trình Giá trị sống và Làm giàu thế giới nội tâm, được bắt đầu trong một nơi căn nhà rất nhỏ ở Sài Gòn. Và theo thời gian, hai chương trình này đã phát triển ngày càng thu hút học viên.
Ban đầu, chỉ có tôi giảng dạy. Hiện tại chúng tôi có khoảng 25 giáo viên cùng với rất nhiều tình nguyện viên, đóng góp rất nhiệt tình nhiều cho trung tâm. Chúng tôi đã tạo ra một khu vườn rất đẹp để mọi người có thể đến thưởng thức và suy ngẫm kiến thức.

Đâu là thử thách của việc làm giàu thế giới nội tâm?
Theo tôi hiểu, chúng ta sinh ra, mỗi người trên thế giới đều có sẳn những kho báu bình an, yêu thương, hạnh phúc và sự thông thái tự nhiên bên trong.
Với tôi, câu hỏi, điều gì đang cản trở bình an của tôi? Điều gì ngăn cản khiến tôi không hể hồi đáp bằng tình yêu thương?... mới là quan trọng. Nếu muốn học cách kết nối lại với sự giàu có của mình và loại bỏ các rào cản, chúng ta nên tự hỏi mình về chính các mối quan hệ của chúng ta. Hay nghĩ về những người thân của chúng ta. Nghĩ xem điều gì cản trở bạn bày tỏ yêu thương với họ. Điều chúng ta tìm ra là sự kỳ vọng, có thể là nỗi sợ, bất an hoặc quá lo lắng để rồi chúng ta không thể bộc lộ bản thân với những kho báu tự nhiên của mình.
Loại bỏ những rào cản, chúng ta sẽ giàu có các giá trị khi sử dụng được các kho báu nội tâm của mình.

Ảnh: Trish Summerfield và tác giả

Một người đau khổ, căng thẳng tìm đến cô, cô sẽ cho họ một ‘liều thuốc” như thế nào để nâng đỡ họ?
Nếu ai đó đến với tôi trong tâm trạng đó, điều đầu tiên tôi sẽ cho họ một số hoạt động giúp tâm trí họ bình tĩnh và rõ ràng hơn.
Tiếp theo, tôi sẽ tặng cho họ bài tập giúp họ lùi lại khỏi tình huống của mình vì điều thường thấytrong cuộc sống là nếu bạn đứng quá sát một tình huống, bạn không thể khách quan, bạn không thể thấu hiểu và dễ bị cảm xúc chi phối. Vì vậy tôi cho họ “liều thuốc” này để giúp họ lùi lại khỏi tình huống, để họ có thể khách quan và có cái nhìn bao quát hơn.
Tiếp theo đó, tôi sẽ hỗ trợ họ bằng liều thuốc chữa lành nỗi đau hay khó chịu mà họ đang phải đối mặt và chúng tôi cung cấp một số khóa học. Chúng tôi học cùng họ hoặc họ có thể tự học để vượt qua thách thức của mình.

Cô thật mạnh mẽ, vậy có khi nào cô rơi nước mắt không?
Có rất nhiều câu chuyện đẹp mà tôi đã được nghe từ những người đến đây, họ đã tuyệt vọng, rất chán nản, thật sự bất hạnh trong cuộc sống... Họ tham gia các khoá học tại Trung tâm để tự thay đổi bản thân.
Sau khi tham gia các khoá học, ngay đến gương mặt của họ cũng thay đổi, chúng tôi nghĩ họ đã trở thành một con người khác.
Tôi nhớ hai người gần đây, khi tôi gặp họ lần đầu, họ rất nặng nề, thiểu não trên gương mặt. Sau các khóa học, họ đã thực sự thay đổi cử chỉ thái độ, và cả diện mạo của họ đều trở nên rất khác… và điều này làm tôi hạnh phúc đến trào nước mắt.

Cô thích nhất tính cách nào của mình, và liệu cô có còn điểm yếu nào không, điểm mà chẳng ai biết cả?
Tôi nghĩ điểm mạnh lớn nhất của tôi là sự trung thực, sự quyết tâm và sự sáng tạo. Ba phẩm chất này là quan trọng nhất và hữu ích nhất trong cuộc sống của tôi. Theo tôi, bất cứ sức mạnh nào, nếu để vượt quá ngưỡng cân bằng, cũng sẽ trở thành điểm yếu.
 Sự quyết tâm của tôi, nếu không được cân bằng bằng sự thông thái và hiểu biết, nó có thể trở thành bướng bỉnh. Sự trung thực của tôi nếu không được cân bằng với sự kiên nhẫn và thấu hiểu, nó có thể trở nên quá cứng nhắc. Tôi không nghĩ đó là bí mật, ý tôi là mọi người đều biết về điều đó.

Những năm tiếp theo InnerSpace sẽ phát triển như thế nào?
Năm tới, chúng tôi sẽ tiếp tục tổ chức các chương trình dành cho cha mẹ. Hỗ trợ cho cha mẹ, có nghĩa là chúng tôi cùng đồng thời hỗ trợ cho giới trẻ. Trong suốt 20 năm qua, tôi luôn tin rằng mọi người đã có thể sống tích cực và bình an hơn. Vì vậy, tôi mong muốn tiếp tục đồng hành cùng với các học viên trong cuộc đời.

Trường Sơn (thực hiện)

>> Đọc tiếp bài viết TRISH SUMMERFIELD - Người phụ nữ Tây “làm giàu” trên đất ta

Nguồn: Trung tâm InnerSpace

Innerspace Hanoihttps://plus.google.com/115358131502604447843noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6671232612514209791.post-10545192923831346022018-07-31T10:29:00.001+07:002018-08-14T17:19:25.267+07:00Hồi đáp những Cảm xúc Tiêu cực bằng sự Nhẹ nhàng |Âu Cơ 14/08/2018|

Hồi đáp những Cảm xúc Tiêu cực bằng sự Nhẹ nhàng cùng sứ giả làm giàu thế giới nội tâm Trish Summerfield - Cố vấn Inner Space Việt Nam.

 KHÓA HỌC ĐÃ ĐỦ HỌC VIÊN

Thời gian: 18h30 - 20h15 Thứ 3, ngày 14/08/2018

Thời lượng: 1 buổi - Khóa học có phiên dịch.

Đối tượng: Dành cho tất cả học viên.

Địa điểm: Trung tâm InnerSpace, số 10A - Ngách 1, Ngõ 34 - Đường Âu Cơ - Phường Tứ Liên - Quận Tây Hồ - Thủ Đô Hà Nội.

Link đăng kí online: http://bit.ly/HĐCXTC082018
Gửi xe thì lưu ý: xe máy gửi ở 52 Âu Cơ, ô tô thì gửi ở KS Thắng Lợi.

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

 Đăng kí qua link: http://bit.ly/HĐCXTC082018 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội hay - Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội. Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,

 Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00.

>> Xem khóa học Làm Cha mẹ Tích cực |Được hướng dẫn bởi cô Trish Summerfield, tại Inner Space Âu Cơ 18/08/2018|

VỀ DIỄN GIẢ TRISH SUMMERFIELD

Bà Trish Summerfield là Cố vấn Trung tâm Inner Space Hà Nội, thuộc Liên hiệp các Hội UNESCO Việt Nam.

Bà có hơn 20 năm kinh nghiệm nghiên cứu, giảng dạy và trải nghiệm trong lĩnh vực Tư duy Tích cực, Giá trị Sống, Quản lí Giận dữ, Lãnh đạo Nội tâm, Nhận thức Bản thân,... tại nhiều nước trên thế giới.

Bà là diễn giả chính tại nhiều cuộc hội thảo ở Châu Á và rất nhiều buổi nói chuyện tại Việt Nam tại các tổ chức như ĐSQ Ấn Độ, ĐSQ Campuchia, FPT, Bệnh viện tâm thần tp. Hồ Chí Minh …

Bà là diễn giả thân thuộc với người Việt Nam qua hơn trăm chương trình Quà tặng Cuộc sống phát sóng hàng tuần trên VTV2, chương trình Người đương thời VTV1, chương trình Việt Nam và tôi,... cùng hàng trăm các chương trình đào tạo và tập huấn thường xuyên tại Trung tâm Giá trị Sống và Inner Space cũng như các khoá huấn luyện dài ngày cho các nhóm làm công tác giáo dục, đội ngũ nhân viên UNICEF, Hội Chữ thập Đỏ,…

Bà còn là tác giả các cuốn sách “Lăng kính Tâm hồn”, "Giảm xóc hành trình cuộc đời", “Tư duy Tích cực” do First News phát hành; và là đồng tác giả cuốn sách Giá trị Sống dành cho Thanh niên Cai nghiện đã xuất bản tại Việt Nam.

Đọc thêm những bài báo về cô Trish Summerfield

TRISH SUMMERFIELD - Người phụ nữ Tây “làm giàu” trên đất ta

KẾT NỐI VỚI SỰ GIÀU CÓ CỦA MÌNH

Innerspace Hanoihttps://plus.google.com/115358131502604447843noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6671232612514209791.post-48737084394952067812018-07-19T10:25:00.000+07:002018-07-19T10:25:13.545+07:00Trứng, cà rốt và cà phê

Con gái hỏi: “Để trở thành những hạt cà phê cũng chẳng khó lắm phải không mẹ?”

Trứng, cà rốt và cà phê - Trish Summerfield

Một người mẹ muốn dạy con gái về cuộc sống nên bảo con: “Vào bếp với mẹ, rồi quan sát mẹ thật kĩ nhé”. Đầu tiên bà lấy một nồi nước lớn, đặt lên bếp ga, bật lửa lớn cho nó sôi thật nhanh, rồi sau đó cho vào mấy quả trứng, vài củ cà rốt và vài hạt cà phê.

Đọc thêm: KẾT NỐI VỚI SỰ GIÀU CÓ CỦA MÌNH
Mười (10) phút sau, bà bảo con gái: “Con hãy quan sát thật kỹ rồi miêu tả cho mẹ xem sự thay đổi của trứng, cà rốt và hạt cà phê nhé?”.

Con gái miêu tả: “Thưa mẹ, lòng trứng trước đó thì lỏng nhưng sau khi luộc nó đã rất rắn. Những củ cà rốt thì ngược lại, trước đó rắn, giờ chuyển sang rất mềm sau khi luộc”. “Còn mấy hạt cà phê thì sao con gái?”.

Con gái nhìn thật gần vào nồi nước màu nâu và ngạc nhiên trả lời: “Ồ, cà phê thật khác trứng và cà rốt, nó không bị thay đổi bởi nước sôi mà ngược lại đã thay đổi nước với màu và mùi hương của chính nó”.

Bà mẹ hỏi nhỏ: “Con học được gì từ thực nghiệm này, và có thể ứng dụng vào cuộc sống như thế nào?”.

Con gái dừng lại và suy ngẫm: “Hình như thỉnh thoảng con… giống như củ cà rốt! Con thường bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng và sảng khoái; thế nhưng cũng có hôm con dễ dàng trở nên yếu đuối chỉ vì bạn bè chọc ghẹo, thầy cô nhận xét về điểm số, hay mấy đứa bình luận trên Facebook về con. Con bị ảnh hưởng bởi những việc họ làm, cách họ cư xử, và trở nên nhạy cảm. Khi vừa yếu vừa nhạy cảm, con cảm thấy dễ bị tổn thương bởi nhiều thứ hơn, và rồi muốn trốn đâu đó để khóc!”

“Đó là một cảm giác không mấy dễ chịu phải không?”

“Vâng thưa mẹ, giờ con không muốn làm củ cà rốt nữa!”

Con gái hỏi thêm: “Thế quả trứng là biểu tượng cho cái gì hả mẹ?”

“À, những quả trứng giống như khi ai đó vốn có một bản tính nhẹ nhàng, tích cực, tốt bụng và luôn có sự đồng cảm. Thế nhưng họ lại để những tình huống hay môi trường sống tác động, khiến họ trở nên cứng nhắc, thiếu kiên nhẫn và thiếu quan tâm đến mọi người xung quanh.

Con gái suy tư một lúc rồi đáp lại: “Ồ, điều mẹ nói khiến con nhớ lại những lần mình buôn chuyện, tán gẫu và phán xét người khác. Ban đầu con cũng đâu có xấu bụng như vậy, nhưng vì hùa theo đám đông, thấy nhóm bạn nói chuyện cũng nhảy vào nghe rồi tiếp thêm lời. Con cứ tưởng như vậy là hòa đồng và dễ thân với mọi người, nhưng rồi sau đó con cảm thấy không vui và không tốt chút nào.”

“Giờ con nghĩ, con thích là những hạt cà phê – luôn ở trong sự đúng đắn, đúng lập trường của mình, và rồi ‘tô màu’ hay ảnh hưởng tới các bạn để họ cũng trở nên tốt nhất như họ vốn là. Con đoán các bạn ấy chắc vẫn thích buôn chuyện và chẳng nghe con nói đâu, nhưng ít nhất nếu là hạt cà phê thì con sẽ có đủ can đảm để không bị ‘nhuốm màu’ hoặc bị ảnh hưởng bởi chúng”.

Mẹ cũng ngẫm nghĩ một chút và nói: “Con biết không, ở cơ quan cũng vậy, mẹ cũng tham gia và bị ảnh hưởng trong việc buôn chuyện về người khác, và cũng cảm thấy không hay chút nào. Giờ mẹ cũng muốn giống như hạt cà phê!”

Con gái hỏi: “Để trở thành những hạt cà phê cũng chẳng khó lắm phải không mẹ?”.

Mẹ bật cười “Đúng vậy, hơn nữa sống mà cứ như cà rốt và trứng thì chán lắm! Ngày nay, nhiệt độ nồi nước hay những thách thức, những tình huống ngày càng ‘nóng hơn’ và chỉ có chúng ta, những người thực sự mạnh mẽ bên trong mới có thể trở thành cà phê được. Một phương pháp để trở thành hạt cà phê đó là cần có thật nhiều sự quan tâm tới tâm trí mình, bằng cách nuôi dưỡng nó với thật nhiều những suy nghĩ đầy dinh dưỡng”.

Con gái suy ngẫm, rồi mỉm cười: “Cũng giống như những thức ăn bổ cho cơ thể phải không mẹ?” Mẹ trả lời: “Đúng rồi con. Cho nên chúng ta cũng cẩn thận, chú ý giảm thiểu những thức ăn không cần thiết hoặc những suy nghĩ lãng phí, luôn cân nhắc những suy nghĩ nào nên cho tâm trí ăn”.

Con gái lại suy ngẫm và nói: “Con nghĩ nó cũng giống như lúc con chơi Facebook, cứ đi từ post này sang post khác, xem rất nhiều hình ảnh, rồi sau đó con cảm thấy mệt mỏi bởi những bức tranh, những bài post không có giá trị và lãng phí”.

“Thực tế mỗi một suy nghĩ của chúng ta đều có thể làm gia tăng hoặc giảm thiểu sức mạnh nội tâm của mình – mỗi suy nghĩ có thể định hình ta trở thành hoặc cà phê hoặc cà rốt hoặc thành trứng! Trong những hoàn cảnh thách thức và khó chịu, chúng ta có quyền chọn loại thức ăn nào cho tâm trí. Vậy nên, suy cho cùng muốn sống như một củ cà rốt, quả trứng hay hạt cà phề đều chỉ là lựa chọn của chúng ta mà thôi!”
mẹ mỉm cười.

 Trish Summerfield

>> Đọc thêm: DỪNG LẠI MỘT CHÚT TRƯỚC KHI VÀO NHÀ - Diễn Giả TRISH SUMMERFIELD

Hình: Bài báo Trứng, cà rốt và cà phê trên báo Phụ Nữ [18.07.2018]

Trung tâm InnerSpace Việt Nam

Innerspace Hanoihttps://plus.google.com/115358131502604447843noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6671232612514209791.post-79994526864825291812018-07-15T07:30:00.000+07:002018-07-16T09:01:38.667+07:00NGHỆ THUẬT LẮNG NGHE |Workshop Âu Cơ - CN, 15/07/2018|

KHÓA HỌC ĐÃ ĐỦ HỌC VIÊN

[WORKSHOP] NGHỆ THUẬT LẮNG NGHE

(Để thấu hiểu và yêu thương hơn)

Thời gian: 9h00 - 11h00 CN, ngày 15/07/2018
Thời lượng: 1 buổi.
Đối tượng: Dành cho tất cả học viên.
Địa điểm: Trung tâm InnerSpace, số 10A - Ngõ 34 - Đường Âu Cơ - Phường Tứ Liên - Quận Tây Hồ - Thủ Đô Hà Nội.
Link đăng kí online: http://bit.ly/NTLN072018

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

 Đăng kí qua link: http://bit.ly/NTLN072018 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội hay - Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội. Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,

 Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00.

Một số hình ảnh workshop NGHỆ THUẬT LẮNG NGHE tại Thái Hà.

 Học viên thực tập lắng nghe.

Nghệ thuật Lắng nghe là gì?

Nghệ thuật Lắng nghe để thấu hiểu và yêu thương hơn!

Innerspace Hanoihttps://plus.google.com/115358131502604447843noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6671232612514209791.post-77676799142080822762018-07-06T10:56:00.000+07:002018-07-13T04:41:35.963+07:00ĐƠN GIẢN HÓA CUỘC SỐNG - INNER SPACE CAFE - Cà Phê Giới Trẻ

Cuộc sống hiện đại khiến nhiều người luôn cảm thấy hối hả, căng thẳng, bị rơi vào vòng xoáy công việc và không tận hưởng được niềm vui cuộc sống. Bên cạnh đó còn có những mối quan hệ khiến chúng ta không thật sự cảm thấy hài lòng với cuộc sống. Phải chăng cuộc sống phức tạp?

Hãy cùng nhau đến với workshop “Đơn giản hóa cuộc sống” để chia sẻ, khám phá và tìm hiểu các cách giúp cuộc sống của chúng ta trở nên đơn giản hơn.

Chương trình Cà Phê Giới Trẻ

ĐƠN GIẢN HÓA CUỘC SỐNG - Cà Phê Giới Trẻ
Thời lượng: 1 buổi

Thời gian: 14h30 - 17h30 Chủ Nhật ngày 22/07/2018

Đối tượng: Học viên 18-35 tuổi.
Số lượng: 30 người
Địa điểm: Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội
Link đăng kí online: http://bit.ly/ĐGHCS072018

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

 Đăng kí qua link: http://bit.ly/ĐGHCS072018 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội (Điện thoại: 02435376510) hay - Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội (Điện thoại: 02432252605). Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,

 Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00.

HỌC VIÊN CHIA SẺ

“Chương trình Cà Phê Giớ Trẻ tại Trung tâm InnerSpace đã mang lại cho tôi rất nhiều điều mới mẻ, tôi tìm lại chính mình giữa không khí thân thiện, trao đổi cởi mở giữa mọi người, khơi gợi cho tôi những giá trị mà lâu nay tôi lãng quên. Tôi cam kết luôn có thái độ sống lạc quan, tích cực và giúp đỡ mọi người.” - V.Hòa

Không gian Cà Phê Giới Trẻ

Đọc thêm:

HƯỚNG DẪN HỌC THIỀN MỘT PHÚT THÔI! 1 phút thiền với lời dẫn và nhạc tĩnh tâm giúp bạn buông trôi lo lắng, mọi sợ hãi và phiền muộn trong cuộc sống.

KẾT NỐI VỚI SỰ GIÀU CÓ CỦA MÌNH, Trish Summerfield

Innerspace Hanoihttps://plus.google.com/115358131502604447843noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6671232612514209791.post-10653049425747099162018-07-04T15:13:00.001+07:002018-07-05T10:54:45.874+07:00HƯỚNG DẪN THIỀN ĐỊNH - HỌC THIỀN MỘT PHÚT THÔI!

Một phút thiền yoga kèm lời hướng dẫn và nhạc thiền tĩnh tâm. Trung tâm InnerSpace vui mừng chia sẻ loạt clip MỘT PHÚT THÔI.

Một phút thiền yoga cho người bận rộn

Khắp thế giới, ngày càng nhiều người nhận ra giá trị của những khoảng thiền ngắn trong ngày. Những khoảng dừng mỗi ngày giữa cuộc sống bận rộn vốn nhiều thách thức sẽ giúp ta trải nghiệm bình an, thư thái, cho dù bất kỳ chuyện gì xảy ra quanh ta.

Trung tâm Inner Space sử dụng công cụ đơn giản mà hữu hiệu này mỗi tiếng đồng hồ cùng với tiếng nhạc.

Và bạn cũng có thể làm như vậy.

MỘT PHÚT THÔI! – Món quà cho bạn, cho tôi, cho đời.

CLIP BAY LÊN CÙNG KHINH KHÍ CẦU
Dành ra MỘT PHÚT THÔI,
Tôi hình dung mình bước lên một khinh khí cầu,
Quả cầu từ từ nâng lên trên trời xanh...
Nhìn xuống dưới,
Tôi thấy bức tranh của cuộc đời mình...
Bất kì một rắc rối nào dường như cũng trở nên bé nhỏ...
Tôi nhận lấy khoảnh khắc này..để thưởng thức sự lặng yên, bình an,
Và để cho tâm trí tôi ngơi nghỉ.
Khi quả cầu nhẹ nhàng đáp xuống...
Tôi quay trở lại với một ngày của mình...
Cùng với sự tĩnh tại và một tâm trí bình an....

Xem nội dung khóa học THIỀN INNERSPACE

CLIP VỞ KỊCH CUỘC ĐỜI
Dành ra MỘT PHÚT THÔI,
Tôi hình dung rằng mình là một diễn viên,
Vở kịch của ngày hôm nay đã kết thúc,
Tấm rèm đã được cuốn lên,
Tôi thấy mình bước xuống,
Rời khỏi sân khấu,
Tôi đã đóng rất nhiều vai,
Đầy ắp những kì vọng, trông đợi,
Giờ đây chính là lúc tôi trở lại với chính bản thân mình,
Trở lại với bên trong,
Tôi trở nên tĩnh lặng và tĩnh tại ở bên trong,
Tôi hòa âm với sự tĩnh lặng và tĩnh tại hoàn toàn ở trong mình

Học cách Ứng dụng thiền định vào nhịp sống hiện đại, mọi lúc mọi nơi.

CLIP CON THUYỀN TRÔI SÔNG
Dành ra MỘT PHÚT THÔI…
Tôi hình dung bản thân mình
Đang đứng bên bờ của một dòng sông
Và ngắm làn nước chảy..
Tôi để ý thấy những con cá bơi lội dưới những cánh hoa súng
Và một con thuyền nhỏ cận kề
Con thuyền không bị buộc chặt
Và nó sắp trôi đi…
Tôi quyết định
Đặt mọi lo lắng, mọi sợ hãi và phiền muộn của mình lên con thuyền
Và nhẹ nhàng đẩy nó trôi đi
Dõi theo con thuyền bồng bềnh trôi về phía xa xa
Tôi cảm thấy
Nhẹ nhàng
Tự do...

CLIP VÀO RỪNG
Chỉ dành ra MỘT PHÚT THÔI!
Tôi hình dung mình đang dạo bước trên một lối mòn,
sẽ dẫn tôi đến một cánh rừng,
Tôi nhìn thấy những cây cao cổ thụ,
Tôi nhìn thấy những thảm rêu xanh trên nền rừng,
Tôi cảm nhận bầu không khí tĩnh tại ở quanh tôi,
Khi tôi nhìn lên, tôi thấy những tia nắng mặt trời
Chiếu rọi qua những tàng cây
Và tôi cảm thấy hơi ấm thấm nhập vào mình
Tôi cho phép bản thân mình được nạp năng lượng lại.

CLIP NGỌN HẢI ĐĂNG
Dành ra MỘT PHÚT THÔI,
Hướng vào bên trong,
Tôi hình dung bản thân mình giống như một ngọn hải đăng,
Mạnh mẽ, vững vàng và tỏa lan ánh sáng đi mọi hướng,
Chiếu sáng khắp nơi, soi đường cho người khác,
Tôi lan tỏa ánh sáng của bình an, của yêu thương và niềm vui,
Truyền sức mạnh cho mọi người trên hành trình của họ.

CẢM NHẬN - CHIA SẺ

TRUNG TÂM INNER SPACE HOẠT ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO (Đọc chi tiết)

Không gian khóa học tại Trung tâm InnerSpace Hà Nội

Đọc thêm:

NỘI QUY TRUNG TÂM INNER SPACE

8 LỢI ÍCH BẠN NHẬN ĐƯỢC KHI ĐẾN INNER SPACE

KẾT NỐI VỚI SỰ GIÀU CÓ CỦA MÌNH, Trish Summerfield

Innerspace Hanoihttps://plus.google.com/115358131502604447843noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6671232612514209791.post-54222969266053795462018-06-30T17:12:00.000+07:002018-07-05T11:01:14.750+07:00THIỀN INNERSPACE | Sống một cuộc đời ý nghĩa và bình an, hạnh phúc hơn

Thiền InnerSpace (Bình An Nội Tâm - Sức Mạnh Nội Tâm) - Khóa học được tổ chức trong 15 buổi, tại cơ sở 2 InnerSpace Chùa Bộc.

 NỘI DUNG KHÓA HỌC

Ứng dụng thiền định vào nhịp sống hiện đại, mọi lúc mọi nơi

Tăng cường hiệu quả suy nghĩ và ứng xử trong các tình huống thách thức

Thấu hiểu các qui luật tự nhiên vận hành cuộc sống

Biết cách ứng dụng 8 sức mạnh nội tại vào thực tế đời sống

Trải nghiệm vẻ đẹp của con người đích thực và thế giới nội tâm mình

Sống một cuộc đời ý nghĩa và bình an, hạnh phúc hơn

Thời lượng: 15 Buổi.

Thời gian: 8h30 - 11h00 thứ Sáu hàng tuần, khai giảng ngày 13/07/2018
Địa điểm: Inner Space Chùa Bộc: Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, HN

Link đăng kí online: http://bit.ly/Thien062018

>>> Nghe clip Hướng dẫn học thiền Một Phút Thôi

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

 Đăng kí qua link: http://bit.ly/Thien062018 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space: Số 10A ngõ 34 Âu Cơ, Tứ Liên, Hà Nội, hay Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội. . Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,

 Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00.

=>> Tìm hiểu thêm thông tin về Trung Tâm Inner Spac

Trung Tâm Inner Space: Số 10A ngõ 34 Âu Cơ, Tứ Liên, Hà Nội

Hình ảnh 1 khóa học tại InnerSpace

Innerspace Hanoihttps://plus.google.com/115358131502604447843noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6671232612514209791.post-89868530202506856302018-06-29T14:51:00.000+07:002018-06-25T08:48:50.185+07:00Khóa học SỐNG TÍCH CỰC [Chùa Bộc - T4, 18/07]

SỐNG TÍCH CỰC

Khám phá sức mạnh của Suy nghĩ và tác động của thái độ Sống tích cực

Học cách:

 Làm chủ suy nghĩ và cảm xúc

 Khơi mạch nguồn suy nghĩ tích cực

 Kết thúc những suy nghĩ, lời nói và hành động gây tổn hao và rút cạn năng lượng

 Sống tự do trước những áp lực và các luồng ảnh hưởng tiêu cực

Thời gian: 8h30 - 11h00 Thứ 4 hàng tuần, Khai giảng ngày 18/07/2018.

Thời lượng: 4 buổi, 1 buổi/tuần.
Đối tượng: Dành cho tất cả học viên.

Địa điểm: Cơ sở 2: Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội.

Link đăng kí online: http://bit.ly/STC072018

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

 Đăng kí qua link: http://bit.ly/STC072018 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội hay - Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội. Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,

 Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00.

Khóa học SỐNG TÍCH CỰC giúp ích gì?

THÁI ĐỘ SỐNG TÍCH CỰC

“Bản thân đã có những suy nghĩ tích cực hơn, nhận ra nhiều giá trị của cuộc sống. Sống vui vẻ và có trách nhiệm hơn. Mỉm cười nhiều hơn.” – N.N.Thủy, Thiết kế

"Khoá học giúp tôi cởi bỏ được những suy nghĩ sai lầm mà từ trước tới nay tôi vẫn cho là đúng. Tôi đã cởi bỏ được rất nhiều đau khổ và tìm thấy được sự bình an trong tâm trí. Một phần nào đó khoá học đã giúp tôi nhìn thấy con đường mình sẽ đi" - Thanh Thuỷ, 44 tuổi.

"Trước đây tôi hay stress trong công việc bởi sếp quản lý của mình. Nhưng khoá học này giúp tôi lấy được cân bằng, công việc trở nên nhẹ nhàng và tinh thần thoải mái hơn" - Đỗ Lan, 31 tuổi.

"Tôi đã tìm ra những giá trị thực sự bên trong mình. Tôi đã biết cách để giúp mối quan hệ của tôi với những người xung quanh tốt hơn. Tôi đã biết cách suy nghĩ tích cực hơn, áp dụng cách sống tích cực tôi cảm thấy vui vẻ hơn" - K.V.Đại, tiếp thị Internet.

Hình ảnh Khóa học SỐNG TÍCH CỰC 1 NGÀY

Nguồn: Trung tâm Inner Space Hà Nội

Innerspace Hanoihttps://plus.google.com/115358131502604447843noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6671232612514209791.post-60319352627630086052018-06-27T15:22:00.000+07:002018-06-27T15:23:08.869+07:00Tha thứ không phải bị 'ngồi lên đầu lên cổ', mà là để sống tiếp
Khi biết tha thứ cho người, những cánh cửa tự do, yên bình mới mới mở ra với bạn. Nhiều người trầm cảm đã học cách tha thứ để giảm đi những bức bối.

Bác sĩ Paul Meier, phụ trách hệ thống Meier Clinics ở Mỹ, cho biết, cứ mỗi tuần có tới 15.000 bệnh nhân đến các phòng khám của ông để được điều trị về tinh thần. Trong số các ca trầm cảm, có tới 95% là do tích tụ nỗi oán hận.

Theo ông, hầu hết các chứng bệnh tinh thần đều có thể tránh được bằng cách tha thứ. Khi bệnh nhân được điều trị đúng và thật sự biết tha thứ, não bộ của họ có thể duy trì được hàm lượng serotonin - chất dẫn truyền thần kinh quyết định mức độ hạnh phúc.

Vì vậy, những bệnh nhân bị trầm cảm nhiều năm hoàn toàn có thể được hồi phục khi biết tha thứ cho người đã khiến họ bức bối.

Nhiều người trong chúng ta chưa đến mức trầm cảm, nhưng ai cũng từng mất đi hạnh phúc vì cảm xúc khó chịu với một ai đó. Làm thế nào để tha thứ, hay nói đúng hơn làm thế nào để gia tăng sự thanh thản, hạnh phúc?
Trước hết, chúng ta cần bước qua ba quan niệm sai lầm về tha thứ. Đó là khi chúng ta cho rằng, tha thứ là dễ dãi bỏ qua hành vi sai quấy của người khác.

Thật sự, tha thứ không có nghĩa là đồng tình với việc làm của người kia hay những gì đã xảy ra mà tha thứ nghĩa là ta quyết định không tiếp tục để mình bị tổn thương nữa.

Một sai lầm khác: tha thứ là nhu nhược hoặc đánh mất lòng tự trọng. Không ít người nghĩ nếu tha thứ, người ấy sẽ “nhảy lên đầu mình mà ngồi”.

Nhưng nếu không tha thứ, tiếp tục nhớ đến người kia với cảm xúc đau khổ, tổn thương thì kết cục là gì? Thật chẳng công bằng cho bản thân khi bạn cứ phải tiếp tục chịu đựng đau khổ.

Diễn giả Trish Summerfield đang hướng dẫn khóa học NGHỆ THUẬT THA THỨ

Tha thứ là làm ngơ để người khác quen thói là quan niệm sai lầm thứ ba. Theo quy luật tự nhiên, mỗi hành động đều phải nhận kết quả tương ứng, không sớm thì muộn. Nếu ai đó gây đau khổ cho người khác, người ấy tất yếu sẽ phải nhận lãnh kết quả từ hành động của mình dưới một hình thức nào đó.

Ta không cần phải đóng vai luật sư hay thẩm phán, cũng không cần đóng vai người trừng phạt. Chúng ta chỉ cần giữ mình nhẹ nhàng.
Các bước để tha thứ:

1. Vận dụng sự hiểu biết của mình để nhìn nhận tình huống, tức là hiểu rõ động cơ hành động của đối tượng cần được tha thứ.

2. Chấp nhận hành vi đó và biết rằng nó đã xảy ra rồi.

3. Rút ra bài học sau sự việc ấy, chẳng hạn như: nhìn nhận người khác khách quan hơn, giao tiếp với họ rõ ràng hơn, bớt kỳ vọng về chính mình hoặc về người khác...

4. Tha thứ và loại bỏ sự việc ấy ra khỏi tâm trí mình trong hiện tại.

Ở giai đoạn thực hành đầu tiên, bạn có thể chọn những đối tượng mà mình có chút ít mâu thuẫn. Khi đã thành công, bạn có thể thực tập đối với những tổn thương dai dẳng hơn.

Chúc bạn thanh thản, hạnh phúc vì bạn xứng đáng với điều đó.

Trish Summerfield

(Cố vấn Trung tâm Inner Space Việt Nam)

>>> Đọc tiếp bài

KẾT NỐI VỚI SỰ GIÀU CÓ CỦA MÌNH

Mục đích và tôn chỉ hoạt động của trung tâm InnerSpace

Innerspace Hanoihttps://plus.google.com/115358131502604447843noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6671232612514209791.post-62076524195815957412018-06-27T09:35:00.003+07:002018-06-27T09:43:03.458+07:00ĐỘT NHIÊN NGHE TIN MÌNH BỊ TRỌNG BỆNH - Trish Summerfield

Diễn giả Trish Summerfield, cố vấn Trung tâm Inner Space

Đột nhiên nghe tin mình bị trọng bệnh
Tất cả chúng ta đều độc đáo và vì thế rất cần phải đi trên con đường của riêng mình khi đối mặt với bệnh tật. Bài viết dưới đây xin được chia sẻ như một gợi ý, tuy nhiên chính chúng ta là người biết mình rõ hơn ai hết, và là người tốt nhất để chọn con đường cho chính mình.

Hít thở
Ngay khi nghe tin về bệnh, hoặc sau một thời gian nghe tin, chúng ta sẽ rất ngạc nhiên hoặc bị sốc. Thái độ này có thể tác động trực tiếp đối với cơ thể và tâm trí của chúng ta. Khi có cảm xúc mạnh như sợ hãi, giận dữ, lo lắng, chúng ta nên hướng sự chú ý của mình vào hơi thở.

Hãy hít thở sâu một vài lần, đưa không khí xuống tận đáy phổi và rồi thở ra hoàn toàn. Hãy nói với chính bạn “Hãy hít thở.”

Bằng cách đưa không khí xuống đáy phổi, chúng ta tự động buông đi những căng thẳng mà chúng ta đang lưu giữ trong bao tử của mình – bao tử là một trong “những nơi yêu thích” để lưu giữ căng thẳng. Thêm vào đó, những cảm xúc mạnh như sợ hãi và lo lắng thường dẫn đến hơi thở nông và ngắn khi chúng ta chỉ hít không khí vào đến ngực. Điều này sẽ tạo ra việc thiếu oxy cung cấp cho não, gây ra choáng váng và căng thẳng nhiều hơn. Việc hít không khí đến tận đáy phổi đồng nghĩa với việc chúng ta đang làm một điều rất tốt cho cơ thể và tâm trí. Hít thở sâu cho chúng ta cảm giác thư thái và tĩnh tại.

Ảnh: Học viên tham dự khóa học tại InnerSpace

Dịu dàng vuốt ve cánh tay hoặc bàn tay của bạn với thật nhiều sự quan tâm và lòng trắc ẩn
Sau khi hít thở sâu, hãy dịu dàng vuốt ve cánh tay hoặc bàn tay của bạn với thật nhiều sự quan tâm và lòng trắc ẩn giống như bạn làm cho người mà bạn hết mực yêu thương và trân quý. Hãy là người bạn tốt của chính mình trong hoàn cảnh này. Sự xoa dịu này hỗ trợ bạn trong khi bạn đang nỗ lực thích nghi với tin tức hoặc tình huống mới.

Chấp nhận cảm xúc bạn đang có
Nếu bạn đang quá lo lắng hoặc sợ hãi, trong khi bạn đang hít thở sâu và vuốt ve cánh tay của mình, hãy nói với chính bạn bằng sự chấp nhận và yêu thương “Bạn đang cảm thấy lo lắng vào lúc này” Hoặc “Bạn đang cảm thấy sợ hãi.”

Hãy nói với mình như một người bạn hỗ trợ
Hãy tiếp tục hít thở và trò chuyện với chính mình trong khi bạn đang bình tâm trở lại bằng cách chấp nhận cảm xúc của mình, khi bạn đã sẵn sàng, bạn có thể hỗ trợ cho chính bạn bằng cách tâm sự với chính mình như “Mặc dù đây là một tình huống thách thức, tôi sẽ vượt qua thôi.” Hãy là người bạn tốt nhất của chính bạn trong thế giới này vào lúc này và chỉ chia sẻ những lời nói tốt bụng. Hãy nói chuyện với chính mình trong yên lặng. Viết nhật ký cho chính mình là một hoạt động tuyệt vời trong giai đoạn đầu và cũng như trong giai đoạn chữa lành.

Chọn lựa việc chữa lành của bạn
Rất có thể bạn được mọi người chia sẻ nhiều ý kiến khác nhau về việc chữa lành từ bác sĩ, bạn bè, bà con, đồng nghiệp. Rất có thể bạn sẽ được nghe kể từ câu chuyện này đến câu chuyện khác về những thành công cũng như thất bại qua các loại chữa bệnh khác nhau và nghe nhiều quan ngại và lời khen về các kiểu chữa bệnh. Trong những tình huống như thế, hãy nhớ rằng, bạn là chủ nhân của cuộc đời bạn và cần tĩnh lặng để suy ngẫm về quá trình chữa trị mà bạn muốn cho bệnh của bạn.

Vào lúc này, bạn tìm một không gian bình an, yên tĩnh và mang theo sổ tay để ghi chú những suy nghĩ mà bạn suy ngẫm. Bệnh ngoài sự kiểm soát của bạn, nhưng bạn có thể chọn cách chữa lành trong sự kiểm soát của mình. Nghiên cứu cho thấy rằng sự tự tin của bệnh nhân, niềm tin về sự chữa lành đã thực sự gia tăng hiệu quả của sự chữa lành.

Khóa học tại Trung tâm InnerSpace

Hãy cho bạn không gian của riêng mình
Nghe tin bạn bị bệnh, bạn bè và những người thân có thể bộc lộ những quan ngại và nỗi lo sợ của họ. Điều này hoàn toàn dễ hiểu, tuy nhiên, rất quan trọng là bạn phải giữ được trạng thái tâm trí bình an và tĩnh tại, điều này sẽ giúp cho bạn rất nhiều trong việc chữa lành. Hãy có mục đích chia sẻ những điều tích cực với nhau nhiều nhất có thể và hãy giữ cho đàm thoại của bạn nhẹ nhàng và hạnh phúc. Nếu thỉnh thoảng bạn cần đi dạo một mình hoặc mở nhạc nhẹ để thư giãn.

Tôi là thực thể bên trong
Khi có một chiếc xe máy, chúng ta phải chăm sóc nó. Nếu điều gì xảy ra với nó, chúng ta nhận ra đó là vấn đề của chiếc xe, chúng ta sửa chữa nó, và tiếp tục.

Tương tự, mặc dù cơ thể của chúng ta trải qua một thách thức và bệnh nặng, nhưng tôi - thực thể sống bên trong hoặc “người tài xế” của chiếc xe cơ thể thì vẫn ổn và khoẻ mạnh. Sẽ nhẹ nhàng hơn, khi chúng ta nói “cơ thể này của tôi không khoẻ”, “cơ thể của tôi đang trong quá trình được chữa lành” thay vì nói, “Tôi bệnh” “Tôi có bệnh”.

Bằng cách này, tôi trao cho tôi, thực thể bên trong, một cơ hội để xây dựng sức mạnh, sự bình an, và sức khoẻ tinh thần, không phụ thuộc vào bệnh của tôi. Năng lượng tích cực bên trong giúp phục hồi sức khoẻ cho cơ thể của tôi. Tâm thức “Tôi là thực thể bên trong” khỏe mạnh mang lại sự nhẹ nhàng giúp tôi quản lý được thách thức mà cơ thể đang phải đối mặt.

Bạn sử dụng thời gian này như là một cơ hội để hiểu sâu sắc hơn về mối quan hệ giữa Tôi là thực thể bên trong và cơ thể. Hãy chú ý ảnh hưởng của cả những cảm xúc tích cực và tiêu cực mà chúng ảnh hưởng đến cơ thể bạn. Thí dụ, hãy chú ý xem giận dữ và bình an có ảnh hưởng như thế nào đối với não, tim, và cơ của bạn, v.v. Điều này sẽ giúp bạn ý thức hơn trong việc tạo ra những ra cảm giác tích cực để hỗ trợ cho cơ thể bạn khi đang trải qua quá trình chữa lành.

Hãy làm điều gì mà bạn đã luôn mong muốn
Tuỳ thuộc vào mức độ năng lượng của bạn, hãy học điều gì đó hoặc thăm một nơi nào đó mà bạn đã luôn muốn trong quá trình chữa lành. Hãy dùng thời gian này như một cơ hội để học hỏi hoặc phát triển một điều gì mới trong bạn.

Ảnh bài viết trên báo Phụ Nữ

Trish Summerfield

Trung tâm Innerspace Việt Nam
Nguồn bài viết: Theo báo Phụ Nữ

>>> Đọc tiếp bài KẾT NỐI VỚI SỰ GIÀU CÓ CỦA MÌNH

Innerspace Hanoihttps://plus.google.com/115358131502604447843noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6671232612514209791.post-8362276682571846302018-06-24T16:29:00.000+07:002018-07-06T11:35:21.937+07:00Khám phá người hùng bên trong bạn | InnerSpace Âu Cơ|

“Chúng ta thám hiểm những vì sao xa và đại dương sâu thẳm.
Nhưng thử hỏi ta biết được bao nhiêu về chính bản thân mình”?

Bạn đã bao giờ từng nghĩ, ở thành phố này, đất nước này hay cả thế gian này…bạn tìm được ai giống hệt bạn hay có thể thay thế được bạn không nhỉ?

Nếu ai đó thật giỏi ở 1 lĩnh vực nào đó, thì bạn cũng có thể xuất sắc ở một chuyên ngành khác. Hãy học hỏi tài năng ở họ, nhưng cũng không quên khả năng, phẩm chất tốt nhất ở bạn. Điều đó nói lên rằng bạn trân quý bản thân và làm cho người anh hùng bên trong mình bộc lộ những giá trị tốt đẹp, ích lợi cho đời. Và mỗi ngày niềm vui, hạnh phúc sẽ ở bên bạn.

Vậy hãy cùng tìm hiểu, khám phá vẻ đẹp người hùng ấy cùng chúng tôi trong chương trình Café Giới trẻ với chủ đề "KHÁM PHÁ NGƯỜI HÙNG TRONG BẠN".

ĐĂNG KÍ KHÓA SỔ

Hiện chương trình đã đủ số lượng học viên tham dự. Nếu Anh/Chị vẫn có nguyện vọng tham dự workshop này thì vui lòng đợi đến các tháng tiếp theo.
Anh/Chị có thể đăng kí các khóa học, chương trình khác khai giảng trong tháng 6 tại InnerSpace.vn

Khám phá người hùng bên trong bạn

Thời lượng: 1 buổi

Thời gian: 14h30 - 17h30 Chủ Nhật ngày 17/06/2018

Đối tượng: Học viên 18-35 tuổi.
Số lượng: 30 người
Địa điểm: Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội
Link đăng kí online: http://bit.ly/KPNH062018

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

 Đăng kí qua link: http://bit.ly/KPNH062018 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội (Điện thoại: 02435376510) hay - Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội (Điện thoại: 02432252605). Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,

 Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00.

Trung tâm InnerSpace

Innerspace Hanoihttps://plus.google.com/115358131502604447843noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6671232612514209791.post-62918686559470849262018-06-19T17:21:00.000+07:002018-06-08T10:53:58.782+07:00Workshop NGHỆ THUẬT QUẢN LÝ THỜI GIAN HIỆU QUẢ |Âu Cơ - CN, 10/06/2018|

Chúng ta không có thời gian để chăm sóc bản thân mình, không có thời gian để vun đắp những mối quan hệ hay tiến hành những dự án trong công việc… Để rồi chúng ta gánh chịu stress, đủ loại bệnh liên quan đến áp lực thời gian.

Workshop NGHỆ THUẬT QUẢN LÝ THỜI GIAN HIỆU QUẢ

Thời gian: 9h00 - 11h00 Chủ Nhật, ngày 10/06/2018

Thời lượng: 1 Buổi.

Đối tượng: Dành cho tất cả học viên.

Địa điểm: Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội.

Link đăng kí online: http://bit.ly/NTQLTG062018

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

 Đăng kí qua link: http://bit.ly/NTQLTG062018 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội hay - Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội. Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,

 Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00.

=>> Tìm hiểu thêm thông tin về Trung Tâm Inner Space

BÌNH YÊN GIỮA DÒNG ĐỜI BẬN RỘN

Innerspace Hanoihttps://plus.google.com/115358131502604447843noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6671232612514209791.post-13061709501112683402018-06-18T10:29:00.000+07:002018-06-08T10:54:17.063+07:00Nghệ thuật cân bằng cuộc sống |Workshop Inner Space Chùa Bộc - T4, 13/06/2018|

Hình ảnh một hoạt động trong khóa học tại Inner Space

Con người là tiểu vũ trụ, đang sống giữa đại vũ trụ. Giữa tiểu vũ trụ và đại vũ trụ tương tác với nhau thông qua trường sóng năng lượng. Cuộc sống sẽ được cân bằng hài hòa khi chúng ta biết sống nương theo Luật điều hành vũ trụ.

Chúng ta đang sống trong một thế giới đầy biến động, biến động từng khoảnh khắc. Cuộc sống hiện đại, bên cạnh những mặt tích cực, đang đặt lên vai chúng ta những áp lực ngày một gia tăng, hình như nó đang gia tăng theo cấp số nhân! Chuyến hành trình cuộc đời từ khi bắt đầu, tới khi kết thúc giống như người tập làm xiếc trên dây. Thắng lợi sẽ thuộc về những ai giữ được thăng bằng và an toàn tiến bước cho tới tận phút cuối.

Hy vọng chủ đề “Nghệ thuật cân bằng cuộc sống” sẽ mang lại cho các bạn những điều mới mẻ, những bài học sống động, bổ ích để bạn có thể có được cuộc sống cần bằng vững chãi mà an nhiên tiến bước…, khi đó vẻ thanh xuân và nụ cười rạng rỡ luôn hiện diện trên gương mặt bạn.

Phương pháp giảng dạy: Phương pháp sư phạm tương tác.

Thời gian: 8h30 - 10h30 Thứ Tư ngày 13/06/2018.

Thời lượng: 1 buổi.
Đối tượng: Dành cho tất cả học viên.

Địa điểm: Cơ sở 2: Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội.

Link đăng kí online: http://bit.ly/NTCBCS062018

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

 Đăng kí qua link: http://bit.ly/NTCBCS062018 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội hay - Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội. Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,

 Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00.

=>> Tìm hiểu thêm thông tin về Trung Tâm Inner Space

MỘT PHÚT THÔI - PHÚT THƯ GIÃN CHO NGƯỜI BẬN RỘN

MỘT PHÚT THÔI – món quà cho bạn, cho tôi, cho đời.

Innerspace Hanoihttps://plus.google.com/115358131502604447843noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6671232612514209791.post-44792625225958710582018-05-24T16:02:00.000+07:002018-06-19T15:00:11.820+07:00TRISH SUMMERFIELD - Người phụ nữ Tây “làm giàu” trên đất ta

Tôi biết Trish Summerfield khi đến Inner Space Hà Nội - một chương trình vì mục đích mang lại sự thay đổi tích cực trong mỗi người với nhiều khóa học, hội thảo chuyên đề không tính phí cho cộng đồng.

Chị đã hướng dẫn nhiều khóa đào tạo, tập huấn trong lĩnh vực Tư duy tích cực, Giá trị sống, Quản lý giận dữ, Lãnh đạo nội tâm.. tại nhiều quốc gia và ở Việt Nam chị là diễn giả quen thuộc qua hơn trăm chương trình Quà tặng cuộc sống trên VTV2, chương trình Người đương thời VTV1...

Nhưng phải đến khi tôi tham dự trực tiếp buổi hội thảo “Học từ cuộc sống” hôm 7/11 vừa rồi, tôi mới nhận ra Trish là một người nước ngoài “giàu có” theo cách vô cùng đặc biệt. Những ngày cuối thu Hà Nội, tôi có may mắn gặp lại Trish để có buổi trò chuyện riêng và tìm hiểu cách “làm giàu” của người phụ nữ này.

<img alt="TRISH-SUMMERFIELD-NGUOI-PHU-NU-TAY-LAM-GIAU-TREN-DAT-TA" border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-uDRatapqrPQ/Vkrlrb5nTQI/AAAAAAAACW4/8Q_WURn4bgI/s400/TRISH-SUMMERFIELD-SUY-NGHI-TU-DUY-TICH-CUC-B%25E1%25BA%25A0N-CH%25C3%258DNH-L%25C3%2580-NH%25E1%25BB%25AENG-G%25C3%258C-B%25E1%25BA%25A0N-NGH%25C4%25A8-INNER-SPACEHANOI-S%25E1%25BB%2590NG-T%25C3%258DCH-C%25E1%25BB%25B0C-CU%25E1%25BB%2598C-S%25E1%25BB%2590NG-T%25C6%25AF%25C6%25A0I-%25C4%2590%25E1%25BA%25B8P.jpg" title="TRISH SUMMERFIELD - Người phụ nữ Tây “làm giàu” trên đất ta" width="400" />

Chị Trish này, nhiều người nói với tôi họ đến Inner Space để làm giàu tâm hồn bằng những giá trị sống và vẻ đẹp nội tâm. Tôi cũng nghe nói chị là “đại gia” nhờ biết cách “làm giàu” cho mình và người khác?

Tôi không hoàn toàn chắc tôi là “đại gia” mà tôi vẫn đang trong quá trình khám phá và “làm giàu” những vẻ đẹp tâm hồn của mình và người khác. Về mặt vật chất, nếu bạn hỏi mọi người vì sao họ muốn thành đại gia và tiền bạc có ý nghĩa như thế nào với họ thì thông thường họ sẽ nói họ cảm thấy tiền bạc có thể tạo ra niềm hạnh phúc mà họ thì đang khao khát hạnh phúc. Nhưng sự thật thì tiền bạc không thể tạo ra mối quan hệ tốt đẹp và làm chúng ta thực sự hạnh phúc. Đôi khi chúng ta làm việc rất vất vả để có hạnh phúc thông qua tiền bạc và thậm chí còn mất đi mối quan hệ rồi cảm thấy xì trét.. Thật ra khi đó chúng ta đã thiếu đi những giá trị, đức hạnh như sự chân thành, khoan dung, lòng trắc ẩn, tích cực, yêu thương... Vì vậy, ở đây chúng tôi xây dựng những kho báu nội tâm để có được niềm hạnh phúc cho chính mình và đưa chúng vào các mối quan hệ với mọi người xung quanh.

=>> Đọc bài KẾT NỐI VỚI SỰ GIÀU CÓ CỦA MÌNH

Vậy làm thế nào để giúp mọi người nhận ra vẻ đẹp và giá trị nội tại của mình trong bối cảnh hiện nay phần đông chạy theo những giá trị vật chất, tiền tài, danh vọng, địa vị và cuộc sống thì ngày càng có nhiều biến động, căng thẳng trong các mối quan hệ?

Một trong những cách chúng tôi đã và đang làm thông qua các khóa học và hội thảo hoàn toàn miễn phí cho cộng đồng để học viên nhận ra bản chất của mỗi người là tích cực và khi tiêu cực thì tất nhiên mình sẽ không cảm thấy ổn thỏa từ bên trong. Trong thế giới ngày nay, có hàng nghìn lí do để trở nên tiêu cực. Bằng cách để mình ra khỏi làn sóng tiêu cực và bắt đầu nghĩ về những điều tốt đẹp, bạn có thể chuyển hóa mối quan hệ và tạo ra nhiều thay đổi. Ví dụ đơn giản bạn có thể áp dụng ngay là nói với những người thân thiết của mình về bất kì phẩm chất, điểm tốt đẹp gì bạn học được từ họ. Điều này sẽ nâng đỡ và giúp cho họ có thêm rất nhiều sức mạnh để phát huy những điều tích cực đó.

<img alt="TRISH-SUMMERFIELD-NGUOI-PHU-NU-TAY-LAM-GIAU-TREN-DAT-TA" border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-f7_5r5hoA7U/VkrmCckLd8I/AAAAAAAACXA/Ufb-Iw4cULc/s400/TRISH-SUMMERFIELD-SUY-NGHI-TU-DUY-TICH-CUC-B%25E1%25BA%25A0N-CH%25C3%258DNH-L%25C3%2580-NH%25E1%25BB%25AENG-G%25C3%258C-B%25E1%25BA%25A0N-NGH%25C4%25A8-INNER-SPACEHANOI-S%25E1%25BB%2590NG-T%25C3%258DCH-C%25E1%25BB%25B0C-CU%25E1%25BB%2598C-S%25E1%25BB%2590NG.jpg" title="DIỄN GIẢ TRISH SUMMERFIELD - Người phụ nữ Tây “làm giàu” trên đất ta" width="400" />

Khi chúng ta tích lũy một kho báu đầy ắp yêu thương, bình an, sức mạnh, tình cảm trong sáng..., chúng ta sẽ có thể dễ dàng trao đi, tạo dựng mối quan hệ tốt đẹp và “làm giàu” cho người khác. Và rồi chính chúng ta lại nhận được nhiều niềm vui và hạnh phúc hơn nữa. Đó có phải là quy luật của cuộc sống?

Đúng là như vậy, vì nếu chúng ta hỗ trợ người khác theo bất kì cách nào để giúp họ mạnh mẽ hơn nên khi họ nghĩ về chúng ta, họ sẽ có nhiều tình cảm tốt đẹp. Điều đó sẽ quay trở lại chính chúng ta. Ngược lại, nếu chúng ta làm ai đó đau khổ, chúng ta sẽ cảm thấy bên trong mình không ổn, bất an, mệt mỏi và bị mất mát. Thực tế đáng tiếc là chúng ta thường dễ bất cẩn khi tạo ra những điều tiêu cực và sau đó lại thắc mắc vì sao mình không hạnh phúc.

Tôi đã từng nghĩ một phụ nữ phương Tây sẽ gặp nhiều thách thức về tư duy, văn hóa và lối sống khi đến Việt Nam. Nhưng khi tham gia chương trình của chị, tôi cảm thấy hình như chị hiểu người Việt Nam hơn ngay cả chúng tôi. Điều gì đã giúp chị gắn bó với con người Việt Nam và luôn giữ được lòng nhiệt tình và mong muốn làm nhiều công việc phục vụ cộng đồng tại đây?

Tôi đã ở Việt Nam 17 năm và đã dành nhiều thời gian để tìm hiểu về cuộc sống xung quanh. Tôi không nghĩ là tôi có thể hiểu các bạn hơn vì điều đó không dễ dàng gì và rất sâu sắc. Tôi cũng có kinh nghiệm sống tại Nhật Bản trong 4 năm và nó giúp tôi phần nào khi hiểu về sự khác biệt giữa các nền văn hóa. Tôi thường xuyên tự tìm hiểu về bản thân, quan sát mình và những điều xung quanh, học hỏi và áp dụng những gì học được từ các nền văn hóa. Chính điều đó đã giúp tôi trân trọng và gắn bó với mảnh đất này.

Chị có thể chia sẻ một kỉ niệm vui trong những năm tháng chị sống và làm việc tại Việt Nam?

Mới đây thôi sau khi một buổi hội thảo tại Inner Space kết thúc, một chị đến gặp tôi và nói “Cảm ơn trung tâm. Chồng tôi đã thay đổi và anh ấy đã giúp tôi thay đổi. Giờ chúng tôi biết cách nghĩ tích cực về con trai và cả gia đình đã hạnh phúc hơn rất nhiều”. Chồng chị là một học viên ở Inner Space cách đây rất lâu rồi. Nhiều học viên khi rời Inner Space với gương mặt rạng rỡ và vui vẻ hơn. Tất cả những điều đó khiến tôi vô cùng hạnh phúc.

Cảm ơn chị về buổi nói chuyện ý nghĩa này.

Bùi Giang (thực hiện)

Nguồn: www.giadinhvietnam.com
Link chi tiết: http://www.giadinhvietnam.com/nguoi-phu-nu-tay-lam-giau-tren-dat-ta-d75848.html

Tags: TRISH SUMMERFIELD, DIỄN GIẢ TRISH SUMMERFIELD, CÔ TRISH SUMMERFIELD, BÀ TRISH SUMMERFIELD, CHỊ TRISH SUMMERFIELD, DIỄN GIẢ, HÀNH TRÌNH YÊU THƯƠNG, HÀNH TRÌNH YÊU THƯỜNG, SUY NGHĨ TÍCH CỰC, TÍCH CỰC, NGHỀ DIỄN GIẢ

Innerspace Hanoihttps://plus.google.com/115358131502604447843noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6671232612514209791.post-71606556741176680782018-04-26T09:53:00.001+07:002018-06-02T16:20:35.761+07:00GIA VỊ CHO TÂM HỒN - INNERSPACE CAFE |TẠI ÂU CƠ - 20/05/2018|

 Tranh của Lisi Martin

Có những thứ gia vị làm cho món ăn trở nên hài hòa và tuyệt ngon. Và gia vị tâm hồn cũng vậy, có những thứ gia vị làm cho chúng ta mạnh mẽ, độc đáo và đặc biệt. Có những thứ gia vị mang đến sự mới mẻ cho mỗi ngày, mỗi tình huống. Đó là thứ gia vị gì và làm sao để dùng cho thật khéo? Mời bạn đến khám phá và trải nghiệm với Chương trình Những màu sắc Tâm hồn - Chủ đề: GIA VỊ TÂM HỒN

GIA VỊ CHO TÂM HỒN

Thời lượng: 1 buổi

Thời gian: 14h30 - 17h30 Chủ Nhật ngày 20/05/2018

Đối tượng: Học viên 18-35 tuổi.
Số lượng: 30 người
Địa điểm: Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội
Link đăng kí online: http://bit.ly/GVCTH052018

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

 Đăng kí qua link: http://bit.ly/GVCTH052018 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội (Điện thoại: 02435376510) hay - Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội (Điện thoại: 02432252605). Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,

 Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00.

Hình ảnh một số chương trình cà phê đã diễn ra

Innerspace Hanoihttps://plus.google.com/115358131502604447843noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6671232612514209791.post-79580882843268003272018-04-26T09:37:00.000+07:002018-04-26T09:43:14.677+07:00|Workshop tại Âu Cơ| NĂNG LƯỢNG SẠCH CHO SỨC KHỎE

Dinh dưỡng là nguồn cung cấp năng lượng không thể thiếu cho sức khỏe con người. Để khỏe mạnh, ngoài việc ta cần giữ cân bằng giữa nguồn năng lượng nạp vào và nguồn năng lượng tiêu hao, ta còn cần một lượng năng lượng dự trữ dành cho sự phát triển hoặc các trường hợp đột biến cần thiết nữa.
Để làm tốt được điều này, chúng ta cần nguồn năng lượng sạch. Câu hỏi đặt ra là nguồn dinh dưỡng nào mang lại năng lượng sạch? Liệu có nguồn dinh dưỡng nào mang lại năng lượng sạch cho sức khỏe cho chúng ta mà lại không đắt đỏ, thậm chí là không mất tiền hay không?

Đó cũng chính là nội dung của buổi tọa đàm “Năng lượng sạch cho sức khỏe chúng ta” xin trân trọng giới thiệu cùng quý vị.

Workshop NĂNG LƯỢNG SẠCH CHO SỨC KHỎE
Thời gian: 9h00 - 11h00 Chủ nhật, ngày 20/05/2018

Thời lượng: 1 Buổi,

Đối tượng: Dành cho tất cả học viên.

Địa điểm: Trung tâm Inner Space - Số 10A - Ngách 1, Ngõ 34 - Đường Âu Cơ - Phường Tứ Liên - Quận Tây Hồ - Thủ Đô Hà Nội.

Link đăng kí online: http://bit.ly/NLSCSK052018

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

 Đăng kí qua link: http://bit.ly/NLSCSK052018 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội (Điện thoại: 02435376510) hay - Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội (Điện thoại: 02432252605). Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,

 Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00.

Innerspace Hanoihttps://plus.google.com/115358131502604447843noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6671232612514209791.post-24866229724574080172018-04-23T20:14:00.000+07:002018-04-26T09:24:57.989+07:00KHÓA HỌC QUÝ TRỌNG BẢN THÂN |TẠI ÂU CƠ - 19/05/2018|

Học QUÝ TRỌNG BẢN THÂN - Sáng thứ 7 hàng tuần.

Mời các bạn cùng tìm hiểu và trải nghiệm một số công cụ trong khóa học Quý trọng Bản thân.

QUÝ TRỌNG BẢN THÂN - Tìm lại lòng Tự trọng đích thực!

Khám phá:

  Tìm hiểu các căn nguyên khiến lòng tự trọng kém

  Xây dựng các giá trị bản thân và kết nối lại với các sức mạnh cốt lõi

  Thay đổi những gì bạn không thích và phát huy những gì tốt đẹp nhất trong bạn

 Học cách:

  Cải thiện tâm trạng và tự trò chuyện với bản thân

  Xử trí với các sai lầm, thất bại và những lời phê bình, chỉ trích
  Tự tin bộc lộ bản thân mình

Thời gian: 9h00 - 11h00 Thứ Bảy hàng tuần, ngày 19/05/2018

Thời lượng: 4 Buổi, 1buổi/tuần.

Đối tượng: Dành cho tất cả học viên.

Địa điểm: Trung tâm Inner Space - Số 10A - Ngách 1, Ngõ 34 - Đường Âu Cơ - Phường Tứ Liên - Quận Tây Hồ - Thủ Đô Hà Nội.

Link đăng kí online: http://bit.ly/QTBT052018

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

 Đăng kí qua link: http://bit.ly/QTBT052018 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội (Điện thoại: 02435376510) hay - Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội (Điện thoại: 02432252605). Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,

 Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00.

[SÁCH MỚI! TẠI TRUNG TÂM INNER SPACE]

Truyện hấp dẫn - li kỳ - sâu sắc giúp bạn khám phá về sức mạnh nội tâm của chính mình.

>>> Xem chi tiết...

Innerspace Hanoihttps://plus.google.com/115358131502604447843noreply@blogger.com0Số 10A - Ngách 1, Ngõ 34 - Đường Âu Cơ - Phường Tứ Liên - Quận Tây Hồ - Thủ Đô Hà Nội21.0607594 105.8339548999999821.0598334 105.83269439999998 21.0616854 105.83521539999998tag:blogger.com,1999:blog-6671232612514209791.post-90976854408936966852018-04-22T11:43:00.000+07:002018-07-05T11:02:14.732+07:00THIỀN INNERSPACE | Ứng dụng thiền định vào nhịp sống hiện đại, mọi lúc mọi nơi
Thiền InnerSpace (Bình An Nội Tâm - Sức Mạnh Nội Tâm) - Khóa học được tổ chức trong 15 buổi, tại InnerSpace Âu Cơ.

HIỆN KHÓA HỌC ĐÃ ĐỦ SỐ LƯỢNG HỌC VIÊN THAM DỰ - Anh/Chị có nguyện vọng đăng kí chờ khóa thiền tiếp theo, vui lòng đăng ký vào link sau http://bit.ly/ĐKCho-ThienInnerSpace

Tên cũ là Bình An Nội Tâm - Sức Mạnh Nội Tâm

NỘI DUNG KHÓA HỌC

Ứng dụng thiền định vào nhịp sống hiện đại, mọi lúc mọi nơi

Tăng cường hiệu quả suy nghĩ và ứng xử trong các tình huống thách thức

Thấu hiểu các qui luật tự nhiên vận hành cuộc sống

Biết cách ứng dụng 8 sức mạnh nội tại vào thực tế đời sống

Trải nghiệm vẻ đẹp của con người đích thực và thế giới nội tâm mình

Sống một cuộc đời ý nghĩa và bình an, hạnh phúc hơn

KHÓA HỌC THIỀN INNERSPACE

Thời lượng: 15 Buổi.

Thời gian: 18h30 - 20h30 thứ Ba hàng tuần, khai giảng ngày 15/05/2018
Địa điểm: Trung Tâm Inner Space: Số 10A ngõ 34 Âu Cơ, Tứ Liên, Hà Nội

Link đăng kí online: http://bit.ly/Thien052018

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

 Đăng kí qua link: http://bit.ly/Thien052018 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space: Số 10A ngõ 34 Âu Cơ, Tứ Liên, Hà Nội, hay Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội. . Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,

 Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00.

=>> Tìm hiểu thêm thông tin về Trung Tâm Inner Space

>>> Nghe clip Hướng dẫn học thiền Một Phút Thôi

Innerspace Hanoihttps://plus.google.com/115358131502604447843noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6671232612514209791.post-14424636886556274162018-04-22T09:27:00.000+07:002018-05-14T05:20:40.224+07:00|KHÓA HỌC CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ| |Khai giảng 09/05/2018 tại Chùa Bộc|

Khóa học 4 buổi

Khi giận dữ bạn thường làm gì? Im lặng, nghỉ chơi, không thèm nói chuyện, dỗi, bực, tức, cáu, quát tháo,...?
Dù được bộc lộ ra dưới hình thức nào thì giận dữ cũng gây tổn hại cho tinh thần bản thân và ảnh hưởng không tốt đến các mối quan hệ. Có câu nói rằng "Nén giận thì hại mình, xả giận thì hại người". Vậy có cách nào khác không? Mời các anh chị và các bạn hãy đến với khóa học Chiến thắng Giận dữ để tìm hiểu và trải nghiệm một số công cụ chuyển hóa cơn tức giận, để có được những mối quan hệ tốt đẹp và cuộc sống bình an, hạnh phúc.

CHIẾN THẮNG GIẬN DỮ

Buông bỏ nỗi đau giúp ta Bình an và Sáng suốt

Tìm hiểu:
 Nguồn gốc khởi phát của giận dữ
 Các tác động đến sức khỏe thể chất và tinh thần cũng như mối quan hệ
 Phương pháp hóa giải giận dữ

Thời gian: 9h00 - 11h00 Thứ 4 hàng tuần, Khai giảng ngày 09/05/2018

Thời lượng: 4 buổi, 1 buổi/tuần.

Đối tượng: Dành cho tất cả học viên.
Địa điểm: Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, HN

Link đăng kí online: http://bit.ly/CTGD052018

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

 Đăng kí qua link: http://bit.ly/CTGD052018 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội hay - Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội. Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,

 Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00.

 HỌC VIÊN ĐÃ THAM DỰ KHÓA HỌC CHIA SẺ

Chọn Hạnh Phúc Thay vì Giận Dữ
"Khoá học giúp tôi giảm bớt sự giận dữ của mình và gia đình tôi đã được hạnh phúc vui vẻ hơn rất nhiều" - Chị Sinh, 35 tuổi.

"Khoá học giúp tôi hiểu được những điều trước đây tôi đã hiểu sai về giận dữ" - Trần Thanh Thuỷ, 45 tuổi.

"Khóa học giúp em nhận ra cảm xúc của mình khi giao tiếp với mọi người và làm chủ suy nghĩ. Em đã bình tĩnh hơn khi ứng xử với áp lực công việc." – L.T.Mạnh, Chuyên viên tư vấn

 Hình ảnh hoạt động tại trung tâm Inner Space

 Tags: Cách kiềm chế cơn giận, khóa học chiến thắng giận dữ, kiềm chế cơn nóng giận

Innerspace Hanoihttps://plus.google.com/115358131502604447843noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6671232612514209791.post-48407429612902721772018-04-21T10:10:00.000+07:002018-05-08T09:10:16.785+07:00|WORKSHOP| NGHỆ THUẬT LẮNG NGHE - Để Thấu Hiểu và Yêu Thương Hơn |Thái Hà, T5 10/05/2018|

 KHÓA HỌC ĐÃ KHÓA SỔ

[WORKSHOP] NGHỆ THUẬT LẮNG NGHE

(Để thấu hiểu và yêu thương hơn)

Thời gian: 18h30 - 20h30 Thứ 5, ngày 10/05/2018
Thời lượng: 1 buổi.
Đối tượng: Dành cho tất cả học viên.
Địa điểm: Tòa nhà Format, 49 Thái Hà, Đống Đa
Link đăng kí online: http://bit.ly/NTLN052018

Học phí: Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí. Học viên có thể tự nguyện bỏ vào HỘP ĐÓNG GÓP tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thể lệ đăng kí:

 Đăng kí qua link: http://bit.ly/NTLN052018 hoặc đăng kí trực tiếp tại văn phòng Trung Tâm Inner Space số 10A, Ngõ 34, Âu Cơ, Tứ Liên, Tây Hồ, Hà Nội hay - Số 30 ngõ 203 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội. Cần đăng kí trước khai giảng ít nhất 1 ngày và trước khi chương trình khóa sổ.

 Học viên được đăng kí tối đa 02 khóa học/ tháng (không tính workshop và hội thảo).

 Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua website, google+ hay facebook.

 Giờ làm việc: Các ngày trong tuần: 8h00 - 20h00,

 Thứ Bảy và Chủ Nhật 8h00 - 18h00.

Một số hình ảnh workshop NGHỆ THUẬT LẮNG NGHE tại Thái Hà.

 Học viên thực tập lắng nghe.

Nghệ thuật Lắng nghe là gì?

Lắng nghe để thấu hiểu và yêu thương hơn!

Innerspace Hanoihttps://plus.google.com/115358131502604447843noreply@blogger.com0

WARC-Identified-Payload-Type: application/atom+xml

Content-Type: application/atom+xml; charset=UTF-8

Set-Cookie: __cfduid=df0f4feb39d509f613eb73178103dba1c1534533275; expires=Sat, 17-Aug-19 19:14:35 GMT; path=/; domain=.innerspacehn.vn; HttpOnly

Cache-Control: public, must-revalidate, proxy-revalidate, max-age=1


text:
Thay màn hình Samsung Galaxy J7 chính hãng, giá rẻ tại Hà Nội
FAID HN Do Van Duan 7/12/2018 12:58:00 SA
Thay mới màn hình Samsung Galaxy J7 chính hãng 100% tại TP.HCM ở đâu? Hiện trên thị trường có nhiều trung tâm sửa chữa đồ điện tử, tuy nhi...
Thay màn hình Samsung Galaxy J7 chính hãng, giá rẻ tại Hà Nội Reviewed by FAID HN Do Van Duan on 7/12/2018 12:58:00 SA Rating:

markdown:
##
[
Thay màn hình Samsung Galaxy J7 chính hãng, giá rẻ tại Hà Nội
](http://www.lghanoi.net/2018/07/thay-man-hinh-samsung-galaxy-j7-chinh-hang-gia-re-tai-ha-noi.html)
[FAID HN Do Van Duan](https://plus.google.com/115123164307862514020)7/12/2018 12:58:00 SA
Thay mới màn hình Samsung Galaxy J7 chính hãng 100% tại TP.HCM ở đâu? Hiện trên thị trường có nhiều trung tâm sửa chữa đồ điện tử, tuy nhi...
Thay màn hình Samsung Galaxy J7 chính hãng, giá rẻ tại Hà Nội
Reviewed by FAID HN Do Van Duan
on
7/12/2018 12:58:00 SA
Rating:
![ Thay màn hình Samsung Galaxy J7 chính hãng, giá rẻ tại Hà Nội](https://4.bp.blogspot.com/-63ZhoK9AfOo/W0LeN8aGIFI/AAAAAAAAZNM/7oXFn_EaIUktFUsgrxkIPUg_YEQgcnlfgCL0BGAs/s72-w530-c-d-h464-n-rw/thay-man-hinh-samsung-galaxy-j7.jpg)

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Cache-Control: private, max-age=0

X-Crawler-Content-Encoding: gzip

X-Content-Type-Options: nosniff

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Server: GSE


text:
mementoresort
Bỏ qua nội dung
Để đăng nhập vào hệ thống, bạn phải có tài khoản thành viên đã đăng ký. Việc đăng ký chỉ tốn mất của bạn một chút thời gian nhưng bù lại bạn có thể sử dụng đầy đủ công cụ và chức năng trong hệ thống dành cho thành viên. Quản trị viên có thể thay đổi quyền hạn của những thành viên đã đăng ký trong hệ thống. Trước khi tiến hành đăng ký, hãy chắc chắn rằng bạn đã biết rõ về những điều khoản của chúng tôi và những chính sách có liên quan khác. Bạn cũng phải chắc chắn rằng đã đọc kỹ nội quy của từng chuyên mục riêng trong diễn đàn.
Điều khoản đăng ký thành viên | Chính sách bảo mật
Đăng ký

Set-Cookie: phpbb3_jmk8d_sid=359b683031a2c13ab4424724d07f2a0c; expires=Sat, 17-Aug-2019 18:38:49 GMT; path=/; domain=mementoresort.com; HttpOnly

Cache-Control: private, no-cache="set-cookie"

Pragma: no-cache

X-Crawler-Transfer-Encoding: chunked

Vary: Accept-Encoding

Accept-Ranges: bytes

Server: LiteSpeed

Connection: Keep-Alive


text:
Quận 11 – Cửa hàng vi tínhBACH KHOA COMPUTER
http://www.vitinhbachkhoa.com
HCM: 12/47 Lu Gia Q11. Tel: 08.8637227 – 8662125
HN: 95F Ly Nam De. Tel: 04.8230777; DN: 113 Ham Nghi. Tel: 0511.691243
CỬA HÀNG VI TÍNH VIỆT THÁI
Địa Chỉ : 1128, Ðuờng 3 Tháng 2, Quận 11, TP.HCM
Phone: (08) 39627214

markdown:
**Quận 11 – Cửa hàng vi tính** **BACH KHOA COMPUTER** [http://www.vitinhbachkhoa.com](http://www.vitinhbachkhoa.com/) **HCM:**12/47 Lu Gia Q11. Tel: 08.8637227 – 8662125 **HN:**95F Ly Nam De. Tel: 04.8230777; DN: 113 Ham Nghi. Tel: 0511.691243
**CỬA HÀNG VI TÍNH VIỆT THÁIĐịa Chỉ : **1128, Ðuờng 3 Tháng 2, Quận 11, TP.HCM **Phone:**(08) 39627214

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Connection: close


text:
Ngày 6-2-2015 vừa qua Công ty nấu cỗ Thành Long nhận tiệc khai xuân tại nhà anh Chiến ở khu văn công Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội.
Quý khách hàng có nhu cầu tổ chức tiệc, dịch vụ nấu cỗ tại nhà xin liên hệ:
Công ty nấu cỗ Thành Long
Đc: P307A, Chung Cư An Sinh, Mỹ Đình 1, Từ Liêm, Hà Nội
Hotline: 0936535389

markdown:
Pages
Trang chủ
Tiệc tại nhà
Tiệc tại nhà
Dịch vụ nấu cỗ cưới
Dịch vụ nấu cỗ cưới
Tiệc sinh nhật
Tiệc sinh nhật
Liên hoan, họp lớp
Liên hoan, họp lớp
Menu Nhà hàng
Menu Nhà hàng
Tiệc tại nhà anh Chiến mai dịch
Ngày 6-2-2015 vừa qua Công ty nấu cỗ Thành Long nhận tiệc khai xuân tại nhà anh Chiến ở khu văn công Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội.
Không gian làm tiệc tại nhà anh Chiến
Setup mâm tiệc khai xuân
Đầu năm công ty nấu cỗ Thành Long xin kính chúc anh Chiến cùng gia đình năm mới An Khang- Thịnh Vượng.
Quý khách hàng có nhu cầu tổ chức tiệc,
dịch vụ nấu cỗ tại nhà
xin liên hệ:
Công ty nấu cỗ Thành Long
Đc: P307A, Chung Cư An Sinh, Mỹ Đình 1, Từ Liêm, Hà Nội
Hotline:
0936535389
chia sẻ sản phẩm này qua:
Tweet
Bài đăng Mới hơn
Bài đăng Cũ hơn
Trang chủ
Kết nối
Điện Thoại đặt bàn
0936.53.53.89
Quảng cáo
Popular
Recent
Comments
Popular Posts
Khoai lang chiên bơ
Cách chế biến lẩu ếch
Dịch vụ nấu cỗ tại nhà ở hà nội 0936535389
Cách làm cá song hấp xì dầu
Tôm hợp và kỵ với những thực phẩm nào
Bản quyền
Bản quyền nội dung thuộc : Công ty TNHH PTTM và SX Thành Long Hệ Thống Nhà hàng Thế Giới Nghiêng 23 độ 5 Địa chỉ:CS1: 235 Lê Đức Thọ- Mỹ Đình – Từ Liêm - Hà Nội . CS2: 235 Mễ Trì Hạ – Từ Liêm - Hà Nội ( Đối Diện Big C The Garden). CS3: 235 Văn Tiến Dũng- Phú Diễn – Từ Liêm - Hà Nội Website : www.nhahangmydinh.com . Hotline: 0936.53.53.89
Tổng số lượt xem trang
Liên kết với Blog
Dich vu nau co tai nha
|
Dịch vụ cưới hỏi trọn gói
nấu cỗ ngon ở hà đông
nấu cỗ ngon ở cầu giấy
nấu cỗ tại nhà hà nội
đặt cỗ ngon tại nhà hà nội
Copyright © 2012
Nhà hàng thế giới nghiêng 23 độ 5 | Nha hang my dinh | Tiec sinh nhat | tiec tai nha
Đặt tiệc Call [X]


text:
© Phát triển bởi Nguyễn Trí Quang | Designed by W3Layouts
Nhạc được sưu tầm tại nhiều nguồn trên Internet. Chúng tôi không giữ bản quyền của các ca khúc trên website.

Server: Apache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


text:
Ngày 1:
Hà Nội – Bắc Quang – Hà Giang (Ăn Trưa, Tối)
Sáng 5h45 : Xe ôtô và HDV
của Công ty đón quý khách tại điểm hẹn trong thành phố khởi hành đi Hà Giang.
Ăn trưa tại Bắc Quang – cách Hà Giang 61km.
Chiều: Tiếp tục đi Hà
Giang. trên đường đoàn ghé thăm và lễ tại Chùa
Sùng Khánh nằm trên quốc
lộ 2 trên tuyến đường Hà Giang đi Hà Nội, ở Km số 9 thuộc thôn Làng Nùng, xã
Đạo Đức huyện Vị Xuyên, tỉnh Hà Giang. Đây là ngôi chùa có địa thế rất đẹp,
trước mặt là cánh đồng trải dài và dòng suối trong vắt, sau lưng là núi.Chùa
gắn liền với lịch sử, hệ tư tưởng Phật giáo thời Lý - Trần thế kỷ 14.Sau đó xe
đưa quý khách về khách sạn làm thủ tục nhận phòng.
Tối: Ăn tối tại khách sạn
và tự do nghỉ ngơi hoặc dạo phố. Nghỉ đêm ở Khách sạn2* tại Hà Giang.
Ngày 2:
Hà Giang - Quản Bạ - Yên Minh - Đồng Văn (Ăn Sáng, Trưa, Tối)
Sáng: Đoàn ăn sang tại
thành phố Hà Giang, thưởng thức đặc
sản Bánh Cuốn Nóng chan
canh duy nhất chỉ có ở Hà Giang. Sau đó quý khách lên xe đoàn khởi hành đi Đồng Văn, trên đường
đi đoàn nghe hướng dẫn viên giới thiệu về các địa danh tại Hà Giang, khám phá Dốc Bắc sum huyền thoại, nghe giới thiệu về ẩm
thực Hà Giang, về con người, phong tục tập quán của các dân tộc sinh sống trên
đất Hà Giang.Trên đường đi quý khách có cơ hội tận mắt chiêm ngưỡng vẻ
đẹp thơ mộng của Cổng
Trời Quản Bạ, du khách đến đây đều có dịp chiêm ngưỡng lạc cảnh Núi Đôi Cô Tiên - “tác phẩm nghệ thuật” của tạo hoá
ban tặng cho vùng đất này, ngoài ra Quý khách còn có dịp nghe kể về truyền
thuyết của ngọn núi này, vô vùng hấp dẫn và thú vị.
Trưa: Đoàn ăn trưa tại
thị trấn Yên Minh
Chiều: Đoàn rời Yên Minh
đi Đồng Văn, Xe đưa đoàn đi tham quan Cao
nguyên đá Đồng Văn, Đoàn ghé thăm thung lũng Sủng Là – được ví như một “Ốc Đảo” huyền bí.
Sủng Là (huyện Đồng Văn,
Hà Giang) được nhiều người biết và tìm đến qua bộ phim “Chuyện của Pao”. Từ một
“ốc đảo” lọt thỏm trong thung lũng nằm gọn trong quần thể Cao nguyên đá Đồng
Văn, Sủng Là đã trở thành một “đóa hồng” trong tim không ít kẻ xê dịch.Đến đây
quý khách sẽ được thăm ngôi nhà cổ trước đây là bối cảnh trong phim truyền hình
nổi tiếng đạt giải Cánh Diều Vàng 2005 – Chuyện Của Pao.
Ngắm những cánh đồng hoa
Tam Giác Mạch trải dài bên đường và hai bên sườn núi.Một khung cảnh mà du khách
đến một lần sẽ không thể nào quên được.
Chia tay bản Sủng Là,
đoàn tiếp tục hành trình đi khám phá Cao Nguyên Đá Đồng Văn.Tiếp tục dừng nghỉ
tại Phố Cáo, Phố Cáo là một xã của huyện Đồng Văn, tỉnh Hà Giang. Xã Phố Cáo có
khoảng 5000 nhân khẩu, hầu hết là người Mông. Chợ phiên Phố Cáo họp 6
ngày/phiên. Nhà cửa ở đây làm bằng tường trình, xếp hàng rào đá xung quanh và
người Mông ở đây còn giữ nguyên trang phục, các nét sinh hoạt truyền thống. Phố
Cáo là một địa chỉ du lịch không thể bỏ qua khi du ngoạn công viên địa chất
Đồng Văn .
Đoàn tiếp tục khởi
hành tham quan dinh
thự nhà Vương, bản Sủng Là...Leo lên và tham quan tại cột Cờ Lũng Cú. Đứng
trên cột cờ nhìn sang nước bạn Trung Quốc và nghe giới thiệu về biên giới nơi
đây. chiến thắng, viếng nghĩa trang liệt sĩ, cánh đồng Mường Thanh.
Xe đưa quý khách về thị
trấn Đồng Văn, nhận phòng khách sạn, ăn tối. Buổi tối quý khách tự do đi dạo,
uống cafe và khám phá Phố cổ Đồng Văn...Nghỉ đêm tại khách sạn Khải Hoàn/Hoàng
Ngọc
Tối: Ăn tối tại Đồng Văn.
Nghỉ đêm ở Khách sạn 2* tại Đồng Văn.
Ngày 3:
Đồng Văn – Mã Pí Lèng - Mèo Vạc – Yên Minh (Ăn Sáng, Trưa, Tối)
Sáng:Sau bữa sáng, quý
khách lên xe khởi hành đi Mèo Vạc. trên đường đi đoàn dừng chân chụp ảnh bên
điểm dừng chân của đèo Mã
Pì Lèng, cùng chiêm ngưỡng một trong “ Tứ Đại Đỉnh Đèo” của Việt Nam,
từ đây nhìn xuống sông Nho Quế như một dải lụa cuốn theo sườn đèo. Sau khi chụp
những bức ảnh đẹp nhất.
Tiếp tục lên đường đi Mèo Vạc. Đến Mèo Vạc đoàn dừng chân tại
bản của người Lô Lô tìm hiểu về con người, phong tục tập quán của người Lô lô.
Đoàn tiếp tục khởi hành đi Yên Minh. Trên đường đi Yên Minh, quý khách dừng
chân ngắm những khu rừng thông tuyệt đẹp. Cảnh sắc khá giống với Đà Lạt lại hao
hao tựa leo dốc Tam Đảo, Đà Lạt thu nhỏ! Xung quanh trơ trụi đồi trọc bỗng thấy
mát mẻ khi đi qua khu rừng thông này. Những cánh rừng thông Yên Minh trải dài
đến vài chục km trên những mảnh đồi thấp. Những rừng thông non bao bọc thung
lũng yên bình, quanh năm khí hậu mát mẻ.
Ăn trưa tại Yên Minh
Chiều:Chia tay thị trấn
Yên Minh, đoàn lên xe khởi hành về thành phố Hà Giang
Tối: Đoàn ăn tối và nghỉ
đêm ở Thành phố Hà Giang
Ngày 4:
Hà Giang – Tuyên Quang – Hà Nội (Ăn Sáng, Trưa)
Sáng: Quý khách điểm tâm
với món Bánh Cuốn giò Hà
Giang, trả phòng, lên xe khởi hành về Tuyên Quang, ăn trưa
thưởng thức đặc sản Cá Sông Lô tại nhà Bè Thủy Quán Lô Gâm
Chiều: Đoàn lên xe khởi
hành về Hà Nội, dừng chân nghỉ ngơi và mua đặc Sản Sửa Bò, Dê tại Ba Vì, sau đó
lên xe trở về Hà Nội
Tour bao gồm:
+ Xe ôtô máy lạnh cao
cấp, đời mới chạy theo chương trình.
+ Hưóng dẫn viên suốt
tuyến, nhiêt tình, có trách nhiệm.
+ Vé tham quan 1 lượt tại
tất cả các điểm tham quan.
+ Khách sạn tiêu chuẩn 2
sao, (ngủ 2 - 3 người/ phòng), nhà sàn dân tộc ngủ cộng đồng, sạch sẽ.
+ 07 bữa chính (120.000
đ/ bữa/ người), 03 bữa ăn sáng
+ Bảo hiểm du lịch
+ Nước uống trên xe,
thuốc chống say xe, y tế dự phòng.
+ Phí tổ chức điều hành
du lịch.
+ Khăn lạnh phục vụ trên
xe
Tour
không bao gồm:
+ Các chi phí Karaoke,
massage, mua sắm trò chơi, xe đạp, trượt cỏ....
+ Các chi phí cá nhân
theo yêu cầu.
+ Thuế VAT
Giá
cho trẻ em
+ Dưới 5 tuổi miễn phí, Bố
Mẹ tự chăm sóc
+ 05 - 09 tuổi bằng 75% giá
tour người lớn
+ Từ 10 tuổi trở lên tính
như người lớn
Lưu ý:
+ Không nhận khách dưới 05
tuổi và cụ già trên 80 tuổi hoặc sức khỏe không tốt.
+ Mọi thay đổi về chương
trình và dịch vụ phải được sự đồng ý của cả 2 bên
HN - SAPA 2 NGÀY 1 ĐÊM
HN - SAPA 3 NGÀY 2 ĐÊM
Sign in|Recent Site Activity|Report Abuse|Print Page|Powered By Google Sites

Content-Type: text/html; charset=utf-8

X-Robots-Tag: noarchive

Cache-Control: private, max-age=5


text:
Pin laptop Dell Vostro 3400 3500 3700
Công ty máy tính BK66 nhận bán, thay pin laptop tại nhà, bảo hành nhiệt tình, uy tín, chuyên nghiệp.
Pin laptop Dell V3400 dùng chạy chung cho các mã laptop Dell Vostro 3400 3500 3700
LẮP ĐẶT CAMERA WIFI KHÔNG DÂY
CUNG CẤP MÁY IN CŨ BỀN ĐẸP GIÁ RẺ
Công ty máy tính BK66 nhận bán, thay pin laptop tại nhà, bảo hành nhiệt tình, uy tín, chuyên nghiệp.
Pin laptop Dell V3400 dùng chạy chung cho các mã laptop Dell Vostro 3400 3500 3700

markdown:
##
**Pin laptop Dell Vostro 3400 3500 3700 **
Công ty máy tính BK66 nhận
**, thay pin laptop tại nhà**, bảo hành nhiệt tình, uy tín, chuyên nghiệp. **Pin laptop Dell V3400** dùng chạy chung cho các mã laptop Dell Vostro 3400 3500 3700
Hỏi đáp, bình luận về3400

Set-Cookie: currency=VND; expires=Sun, 16-Sep-2018 18:53:28 GMT; path=/; domain=www.suamaytinhtainha.vn


text:
Trang chủ
Giới thiệu
Dịch vụ in ấn
Máy in ofset
Máy gia công
in ofset là gì
Báo giá
liên hệ
Danh thiếp
Tem bảo hành
Tem tròn
Tem vuông
Tem Elip
Tem quảng cáo
Tem tròn
Tem vuông
Tem Elip
Tem 7 mầu
Tem tròn
Tem vuông
Tem Elip
Tờ rơi
Kẹp phai
Tờ gấp
Catalog
Túi quà tặng
Vỏ hộp
Poster
Nhãn mác - thẻ bài
Phong bì - Tiêu đề thư
Lịch để bàn, lịch cuốn
Sản phẩm in ấn khác
Hỗ trợ trực tuyến
Mr.ĐOÀN - 0984 690 100
Mr.TẦN - 091 557 1454
Hồng Tiến - 0915 082 944
Quảng cáo
Tìm chúng tôi trên facebook
Danh thiếp>> danh thiếp của doanh nhân
danh thiếp của doanh nhân
Liên hệ
Mô tả:đẳng cấp doanh nhân - nâng tầm tri thức
Tư vấn sản phẩm :
Mã sản phẩm :
Pid-171
Hot line : 0984 690 100 - 091 557 1454
Thông tin sản phẩm
Đang cập nhât...
Sản phẩm cùng loại
danh thiếp của doanh nhân
Mã sản phẩm: mẫu tham k
Danh thiếp tự chọn
Mã sản phẩm: cao cấp
danh thiếp cao cấp
Mã sản phẩm: mẫu 1
danh thiếp của doanh nhân
Mã sản phẩm: cao cấp
danh thiếp của doanh nhân
Mã sản phẩm: cao cấp
danh thiếp của doanh nhân
Mã sản phẩm: mẫu tham k
Khách hàng
đối tác
Đối tác Vip 1( Tân gia)
Đối tác Vip 3( Tân gia)
Đối tác Vip 4( Tân gia)
Đối tác Vip 5( Tân gia)
Đối tác Vip 6( Tân gia)
Đối tác Vip 7( Tân gia)
Đối tác Vip 8( Tân gia)
Đối tác Vip 9( Tân gia)
Đối tác Vip 11( Tân gia)
Đối tác Vip 10( Tân gia)
Đối tác Vip 12( Tân gia)
Đối tác Vip 2( Tân gia)
Đối tác Vip 1( Tân gia)
Đối tác Vip 3( Tân gia)
Đối tác Vip 4( Tân gia)
Đối tác Vip 5( Tân gia)
Đối tác Vip 6( Tân gia)
Đối tác Vip 7( Tân gia)
Đối tác Vip 8( Tân gia)
Đối tác Vip 9( Tân gia)
Đối tác Vip 11( Tân gia)
Đối tác Vip 10( Tân gia)
Đối tác Vip 12( Tân gia)
Đối tác Vip 2( Tân gia)

Keep-Alive: timeout=5, max=100

Content-Type: text/html


text:
Kem Trị Mụn Menly
-
- Đã xem: 3,460 Đã mua:543
- Miêu tả: Kem trị mụn bọc,viêm, trứng cá Menly, đem lại cho bạn làn da sạch mụn chỉ trong 2 tuần, tinh chất 100% thiên nhiên, CÓ THỂ ĂN ĐƯỢC SẢN PHẨM
- Giá: 417,000đ(Còn hàng Xem địa chỉ shop)
-
- Đặt mua qua phone 028.3602.3702
0943.994.968, 0934.529.703
- Đặt mua qua Zalo 0943.994.968
- Đặt mua qua Viber 0943.994.968
- Đặt mua qua phone 028.3602.3702
- Hoàn tiền 200% nếu hàng không đúng.
Mô tả sản phẩm
MỤN là vấn đề không của riêng ai!!! Thanh niên trai tráng khỏe mạnh cũng có lúc khổ sở vì MỤN
Bị MỤN xem như phong độ của anh em bị giảm hẳn 80%!!!
MỤN đeo bám dai dẳng và bền bỉ theo năm tháng, dù có trị khỏi thì cũng để lại "bãi chiến trường" trên mặt!!!
Đã đến lúc anh em cần đứng dậy tiêu diệt lũ MỤN đáng ghét kia, bắt chúng trả lại làn da láng mịn, không tỳ vết cho chúng ta. Và khắc tinh của MỤN không đâu xa đó chính là KEM TRỊ MỤN M.E.N.L.Y
Nếu bạn không tin, hãy tiếp tục xem bên dưới sẽ rõ
THÀNH PHẦN:
- KEM TRỊ MỤN MENLY với thành phần chính gồm: tinh dầu tràm trà, tinh dầu cam thảo và vitamin B3 sẽ ngay lập tức làm GIẢM kích ứng tại vùng da bị mụn, làm dịu da và tiêu diệt vi khuẩn gây nên mụn. Sau khi bôi kem lên vùng da bị mụn, chỉ sau 48h, nốt mụn sẽ giảm sưng viêm và xẹp đi. Đặc biệt sản phẩm không hề gây khô da hoặc kích ứng, sử dụng được cho cả làn da nhạy cảm nhất.
CÔNG DỤNG:
Trị mụn bọc, mụn viêm, mụn trứng cá.
Cân bằng độ ẩm cho da mụn.
Kháng viêm ,giảm sưng ngứa đỏ da.
Hỗ trợ ngăn ngừa mụn tái phát.
Phục hồi làn da sau mụn.
CAM KẾT:
Chiết xuất từ thiên nhiên, KHÔNG gây KÍCH ỨNG.
KHÔNG chứa Corticoid hay các dẫn xuất của Corticoid.
Hiệu quả BỀN VỮNG, lâu dài.
KEM TRỊ MỤN M.E.N.L.Y sử dụng được trong khoảng 1,5 tháng. Sau khi chấm kem lên nốt mụn khoảng 3 tới 4 ngày, các cồi mụn sẽ bất đầu xẹp đi. Và sau 2 đến 3 tuần sử dụng, thì các nốt mụn trên mặt của bạn sẽ giảm hẳn.
** Lưu ý: tác dụng có thể thay đổi thời gian ngắn hơn hoặc dài hơn tùy theo tình trạng cơ địa da của mỗi người. Vì vậy hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí tình trạng da trước khi sử dụng sản phẩm. Số Điện Thoại tư vấn: 0943.994.968
Dưới đây là các Feedback mà người dùng đã và đang sử dụng Kem trị mụn Menly
CÁCH SỬ DỤNG KEM TRỊ MỤN MENLY
Vậy là Mỹ phẩm cho Nam đã đưa ra giải pháp để giải quyết triệt để vấn đề mà anh em đang đau đầu rồi nhé…..
Anh em đã sãn sàng để thay đổi, sẵn sàng làm cho mình đẹp trai hơn, tự tin hơn hay chưa? Điều đó bây giờ chỉ tùy thuộc vào bạn mà thôi. HÃY HÀNH ĐỘNG NGAY ĐI NÀO!! NẾU KHÔNG THÌ TẤT CẢ SẼ CHỈ LÀ LÝ THUYẾT MÀ THÔI.
GIẤY CÔNG BỐ SẢN PHẨM CỦA SỞ Y TẾ
Sản phẩm cùng loại
- SERUM DƯỠNG TRẮNG DA MENLY
- 352,000 VNĐ
- Mua ngay Xem
Bình luận
Danh mục sản phẩm
Thương Hiệu
Bài viết mới
Chia sẻ bạn bè
Cửa Hàng Tư Vấn & Phân Phối
Thuốc Trị Sẹo
Sẹo hình thành do quá trình tái tạo sau những tổn thương của da. Việc điều trị sẹo sẽ trở nên dễ dàng nếu bạn dùng thuốc trị sẹo đúng cách, hợp lý và kịp thời.
Cửa Hàng Phân phối Thuốc Trị sẹo là địa chỉ uy tín, chuyên mua bán, cung cấp các thương hiệu thuốc trị sẹo nổi tiếng thế giới như Scarheal, Mederma, Scar Esthetique... giúp bạn điều trị các vết sẹo thâm, sẹo lồi, sẹo lõm, sẹo mụn, sẹo rỗ, sẹo thâm... an toàn và hiệu quả. Tại các thành phố: Hà nội, Tp Hồ Chí Minh, Hải Phòng, Đà Nẵng, Cần Thơ...trên toàn quốc.
Cửa Hàng Phân phối Thuốc Trị sẹo giúp làm mờ sẹo thêm tự tin cho bạn!

markdown:
![ Kem Trị Mụn Menly](/upload/images/kem-tri-mun-menly-17663979875b56f1cb2802a4.70941554.jpg)
# Kem Trị Mụn Menly
-
-
**Đã xem**: 3,460 **Đã mua**:543 **Miêu tả:**Kem trị mụn bọc,viêm, trứng cá Menly, đem lại cho bạn làn da sạch mụn chỉ trong 2 tuần, tinh chất 100% thiên nhiên, CÓ THỂ ĂN ĐƯỢC SẢN PHẨM **Giá: 417,000đ**(Còn hàng [Xem địa chỉ shop](/lien-he-mua-hang/))
-
- Đặt mua qua phone
**028.3602.3702** **0943.994.968**, **0934.529.703**
- Đặt mua qua Zalo
**0943.994.968**
- Đặt mua qua Viber
**0943.994.968**
- Đặt mua qua phone
-
**Hoàn tiền 200%**nếu hàng không đúng.
### Mô tả sản phẩm
**MỤN** là vấn đề không của riêng ai!!! Thanh niên trai tráng khỏe mạnh cũng có lúc khổ sở vì **MỤN**
Bị
**MỤN** xem như phong độ của anh em bị giảm hẳn 80%!!! ** đeo bám dai dẳng và bền bỉ theo năm tháng, dù có trị khỏi thì cũng để lại "bãi chiến trường" trên mặt!!!MỤN**
Đã đến lúc anh em cần đứng dậy tiêu diệt lũ
**MỤN** đáng ghét kia, bắt chúng trả lại làn da láng mịn, không tỳ vết cho chúng ta. Và khắc tinh của MỤN không đâu xa đó chính là KEM TRỊ MỤN M.E.N.L.Y
Nếu bạn không tin, hãy tiếp tục xem bên dưới sẽ rõ
**THÀNH PHẦN:**
- KEM TRỊ MỤN MENLY với thành phần chính gồm:
**tinh dầu tràm trà**, ** tinh dầu cam thảo** và **vitamin B3** sẽ ngay lập tức làm **GIẢM** **kích ứng** tại vùng da bị mụn, làm dịu da và ** tiêu diệt vi khuẩn** gây nên mụn. Sau khi bôi kem lên vùng da bị mụn, chỉ sau **48h**, nốt mụn sẽ giảm sưng viêm và xẹp đi. Đặc biệt sản phẩm không hề gây khô da hoặc kích ứng, sử dụng được cho cả làn da nhạy cảm nhất.
**CÔNG DỤNG:**
Trị mụn bọc, mụn viêm, mụn trứng cá.
**Cân bằng độ ẩm cho da mụn.** ![ ](http://www.myphamchonam.com/kcfinder/upload/images/oke%282%29.png)
Kháng viêm ,giảm sưng ngứa đỏ da.
**Hỗ trợ ngăn ngừa mụn tái phát.** ![ ](http://www.myphamchonam.com/kcfinder/upload/images/oke%284%29.png)
**Phục hồi làn da sau mụn.** ![ ](http://www.myphamchonam.com/kcfinder/upload/images/oke%285%29.png)
__CAM KẾT:__ **Chiết xuất từ thiên nhiên, KHÔNG gây KÍCH ỨNG.** **KHÔNG chứa Corticoid hay các dẫn xuất của Corticoid.** **Hiệu quả BỀN VỮNG, lâu dài.**
KEM TRỊ MỤN M.E.N.L.Y sử dụng được trong khoảng
**1,5 tháng**. Sau khi chấm kem lên nốt mụn khoảng **3 tới 4 ngày**, các cồi mụn sẽ bất đầu xẹp đi. Và sau **2 đến 3 tuần** sử dụng, thì các nốt mụn trên mặt của bạn sẽ giảm hẳn. **** Lưu ý:** tác dụng có thể thay đổi thời gian ngắn hơn hoặc dài hơn tùy theo tình trạng cơ địa da của mỗi người. Vì vậy hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí tình trạng da trước khi sử dụng sản phẩm. **Số Điện Thoại tư vấn: 0943.994.968** **Dưới đây là các Feedback mà người dùng đã và đang sử dụng Kem trị mụn Menly**
**CÁCH SỬ DỤNG KEM TRỊ MỤN MENLY** *Vậy là Mỹ phẩm cho Nam đã đưa ra giải pháp để giải quyết triệt để vấn đề mà anh em đang đau đầu rồi nhé…..* **Anh em đã sãn sàng để thay đổi, sẵn sàng làm cho mình đẹp trai hơn, tự tin hơn hay chưa? Điều đó bây giờ chỉ tùy thuộc vào bạn mà thôi.** ![ ](http://www.myphamchonam.com/pictures/icon-1.png)
**** *HÃY HÀNH ĐỘNG NGAY ĐI NÀO!! NẾU KHÔNG THÌ TẤT CẢ SẼ CHỈ LÀ LÝ THUYẾT MÀ THÔI.*
GIẤY CÔNG BỐ SẢN PHẨM CỦA SỞ Y TẾ
### Sản phẩm cùng loại
[SERUM DƯỠNG TRẮNG DA MENLY](/thuoc-tri-mun/serum-duong-trang-da-menly.html)
- 352,000 VNĐ
-
[Mua ngay](/index.php?do=cart&act=add&id=73&lg=vn&sl=1) [Xem](/thuoc-tri-mun/serum-duong-trang-da-menly.html)
### Bình luận
### Danh mục sản phẩm
### Thương Hiệu
### Bài viết mới
### Chia sẻ bạn bè
[](http://www.quatangphunu.com/)
![ ](/upload/images/banner210x500-qtpn.gif)
[](http://www.myphamtrimun.com/)
![ ](/upload/images/biquyetduongdacuacacmynhan220x120.jpg)
[](http://www.thuoctrimun.vn)
![ ](/upload/images/banner-mun.jpg)
[](http://www.myphamchonam.com/)
![ ](/upload/images/myphamchonam220x120.jpg)
**Cửa Hàng Tư Vấn** & **Phân Phối** **Thuốc Trị Sẹo**
Sẹo hình thành do quá trình tái tạo sau những tổn thương của da. Việc điều trị sẹo sẽ trở nên dễ dàng nếu bạn dùng thuốc trị sẹo đúng cách, hợp lý và kịp thời.
Cửa Hàng Phân phối Thuốc Trị sẹo là địa chỉ uy tín, chuyên mua bán, cung cấp các thương hiệu thuốc trị sẹo nổi tiếng thế giới như
**Scarheal, Mederma, Scar Esthetique**... giúp bạn điều trị các vết sẹo thâm, sẹo lồi, sẹo lõm, sẹo mụn, sẹo rỗ, sẹo thâm... an toàn và hiệu quả. Tại các thành phố: Hà nội, Tp Hồ Chí Minh, Hải Phòng, Đà Nẵng, Cần Thơ...trên toàn quốc. *Cửa Hàng Phân phối Thuốc Trị sẹo giúp làm mờ sẹo thêm tự tin cho bạn!*

Server: nginx

Connection: keep-alive