text:
Kiến thức về chế tạo máy
-
Công nghệ chế tạo máy tập 1 biên soạn nhằm mục đích phục vụ nhu cầu giảng dạy, học tập cho ngành công nghệ chế tạo máy và một số ngành cơ khí kỹ thuật khác. Ebook tạo điều kiện cho người học nắm vững và vận dụng hiệu quả kiến thức về chế tạo máy trong học tập và thực hành. Mời các bạn cùng tham khảo!
386p hohanhnhi 07-01-2014 764 316 Download
-
Tham khảo sách 'công nghệ chế tạo phụ tùng', kỹ thuật - công nghệ, cơ khí - chế tạo máy phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
183p nguyenthao1669 26-10-2011 273 125 Download
-
Công nghệ chế tạo phụ tùng là môn học dùng cho các ngành Cơ giới hoá xây dựng giao thông, Cơ khí ôtô, Cơ khí Giao thông công chính, Máy động lực, nhằm trang bị cho các kỹ sư Cơ khí chuyên ngành Giao thông các kiến thức cơ bản trong gia công chế tạo phục vụ cho việc chế tạo thay thế các chi tiết của các phương tiện GTVT. Khi biên soạn giáo trình này, chúng tôi đã tham khảo các tài liệu của nước ngoài, tài liệu của Trường đại học Bách khoa Hà Nội, tài liệu...
174p 124357689 14-06-2012 222 90 Download
-
Công nghệ chế tạo máy là lĩnh vực rất rộng và chuyên sâu, tổng hợp từ nhiều chuyên ngành lý thuyết, và ứng dụng thực tiễn, đòi hỏi nhiều kiến thức thông tin, và dữ liệu cụ thể. Trong những năm qua, đã có nhiều ấn phẩm về cẩm nang và sổ tay công nghệ chế tạo máy với nội dung bổ ích và đa dạng, trở thành trợ thủ đắc lực cho nhiều người trong lĩnh vực cơ khí .
333p mylan23 16-04-2013 1846 965 Download
-
Nằm trong chương trình đào tạo đại học ngành cơ khí của trường đại học kỹ thuật, kỹ thuật chế tạo máy là môn học kỹ thuật cơ sở giới thiệu các phương pháp chế tạo phôi và các chi tiết máy dùng trong ngành chế tạo máy và nhiều ngành khác của nền kinh tế quốc dân. Môn học cung cấp những kiến thức cơ bản về quá trình sản xuất đúc,hàn, và rèn dập...
91p mrthuctnut 25-11-2009 1017 640 Download
-
Bài tập lớn về Nguyên lý máy gồm 2 đề giúp bạn hệ thống lại các kiến thức về nguyên lý máy như: gia tốc, vận tốc, phương pháp phân tích lực và di chuyển khả dĩ. Mời tham khảo.
6p bibi_n2b 24-06-2010 992 271 Download
-
Kiến thức về động cơ Hybrid
22p nhan4321 29-10-2009 656 213 Download
-
Cuốn sách Công nghệ chế tạo máy này bao gồm những nội dung sau: Gia công tinh bằng biến dạng dẻo, phương pháp gia công bằng điện vật lý và điện hoá học, gia công kim loại bằng phương pháp tia lửa điện, gia công kim loại bằng laze, gia công bằng siêu âm, gia công kim loại bằng điện hóa, gia công kim loại bằng phương pháp phối hợp(mài điện hóa), công nghệ chế tạo các chi tiết dạng càng.
294p hohanhnhi 07-01-2014 552 172 Download
-
Các ngành kinh tế nói chung và ngành cơ khí nói riêng luôn luôn đòi hỏi các kỹ sư cơ khí và cán bộ kỹ thuật cơ khí được đào tạo ra phải có kiến thức cơ bản tương đối rộng. Đồng thời họ phải biết vận dụng những kiến thức đó để giải quyết những vấn đề cụ thể thường gặp trong sản xuất, sửa chữa và sử dụng.
197p la_lan23 12-04-2013 332 149 Download
-
Bài giảng Kỹ thuật chế tạo máy: Chương 7: Gá đặt chi tiết khi gia công, trình bày các kiến thức về: chuẩn và phân loại, quá trình gá đặt chi tiết, định vị chi tiết gia công, kẹp chặt chi tiết gia công, sai số gá đặt. Đây là tài liệu học tập và giảng dạy dành cho sinh viên ngành Cơ khí - Chế tạo máy.
18p luungoc91 01-04-2014 320 132 Download
-
Luận văn thạc sĩ: Nghiên cứu quy luật ma sát, mòn, của vật liệu trong chế tạo máy điều kiện ma sát khô
Luận văn " Ứng dụng nghiên cứu quy luật ma sát, mòn của vật liệu trong chế tạo máy, điều kiện ma sát khô " là một đề tài có ý nghĩa thực tiễn xây dựng mô hình thí nghiệm cho các sinh viên ngành chế tạo máy, cơ điện tử và những nhười nghiên cứu về ma sát. Đề tài khảo sát mối quan hệ của các cặp vật liệu trong quá trình ma sát theo các điều kiện làm việc khác nhau với sự hỗ trợ của kỹ thuật cơ điện tử và tin học. Kết quả sẽ...
114p orchid_1 05-09-2012 130 78 Download
-
Ebook Thiết kế chế tạo máy cán thép và các thiết bị trong nhà máy cán thép: Phần 1 được biên soạn nhằm cung cấp cho các bạn những kiến thức về lịch sử phát triển và triển vọng của máy cán thép; phân loại máy cán thép và thiết bị cán; tính toán nghiệm bền và thiết kế chế tạo máy cán.
137p thuytrang_4 15-05-2015 132 73 Download
-
Ebook Cơ điện tử - Hệ thống trong chế tạo máy phần 2 được biên soạn nhằm giúp cho các bạn nắm được những kiến thức về phân tích trạng thái và đặc tính của hệ thống và phân tích hệ thống máy công cụ CNC. Mời các bạn tham khảo tài liệu để nắm bắt nội dung chi tiết.
95p thuytrang_1 22-12-2014 81 42 Download
-
Bài giảng Kỹ thuật chế tạo máy: Chương 5: Chất lượng bề mặt chi tiết gia công, trình bày các kiến thức về chất lượng bề mặt, các yếu tố đặc trưng cho chất lượng bề mặt, tính chất hình học, tính chất cơ lý, ảnh hưởng của bề mặt đến khả năng làm việc của chi tiết máy,... Đây là tài liệu học tập và giảng dạy dành cho sinh viên ngành Cơ khí - Chế tạo máy.
36p luungoc91 01-04-2014 82 36 Download
-
Bài giảng Kỹ thuật chế tạo máy: Chương 6: Độ chính xác gia công, trình bày các kiến thức về: khái niệm và định nghĩa, các phương pháp đạt ĐCX trên máy công cụ, phương pháp đánh giá ĐCX gia công cụ. Đây là tài liệu học tập và giảng dạy dành cho sinh viên ngành Cơ khí - Chế tạo máy.
13p luungoc91 01-04-2014 68 32 Download
-
Chương trình đào tạo Tiến sĩ: Kỹ thuật Cơ khí Hướng chuyên sâu Công nghệ chế tạo máy bao gồm những nội dung về tổng quan chương trình đào tạo (mục tiêu, thời gian, khối lượng kiến thức, đối tượng, nội dung,...) và đề cương chi tiết của các học phần (danh mục học phần chi tiết của chương trình đào tạo, đề cương chi tiết học phần Tiến sĩ).
32p rubicvn 18-06-2015 43 10 Download
-
Bài giảng "Cơ khí chế tạo máy" giới thiệu tới người đọc các kiến thức: Đại cương về hệ thống khí nén và thủy lực, phần tử đưa tín hiệu và xử lý tín hiệu điều khiển, các phần tử điều khiển, điều chỉnh,... Mời các bạn cùng tham khảo nội dung chi tiết
153p doinhugiobay_03 17-11-2015 50 13 Download
-
Hiện nay, các ngành kinh tế nói chung và ngành cơ khí nói riêng đòi hỏi kỹ sư cơ khí và cán bộ kỹ thuật cơ khí được đào tạo ra phải có kiến thức sâu rộng, đồng thời phải biết vận dụng những kiến thức đó để giải quyết những vấn đề cụ thể thường gặp trong sản xuất, sửa chữa và sử dụng. Mục tiêu của môn học là tạo điều kiện cho người học nắm vững và vận dụng có hiệu quả các phương pháp thiết kế, xây dựng và quản lý các...
22p han_gai_kieu 23-09-2012 156 66 Download
-
PHẦN I: CƠ SỞ LÝ THUYẾT A - CƠ SỞ LÝ THUYẾT MÁY ĐIỆN I. Giới thiệu chung về máy điện. Máy điện là thiết bi điện hoạt động dựa trên nguyên lý cảm ứng điện từ.
22p tanlang 19-03-2010 789 344 Download
-
Cách đánh giá môn học: Phần 1: Báo cáo trước lớp một vấn đề về lĩnh vực Chế tạo khuôn mẫu (40%).Phần II: Thi trên giấy về kiến thức cơ bản về Công nghệ Chế tạo khuôn mẫu (60%).
33p ndkhuong177 14-07-2012 640 280 Download

markdown:
# Kiến thức về chế tạo máy
**Kiến thức về chế tạo máy**
-
Công nghệ chế tạo máy tập 1 biên soạn nhằm mục đích phục vụ nhu cầu giảng dạy, học tập cho ngành công nghệ chế tạo máy và một số ngành cơ khí kỹ thuật khác. Ebook tạo điều kiện cho người học nắm vững và vận dụng hiệu quả kiến thức về chế tạo máy trong học tập và thực hành. Mời các bạn cùng tham khảo!
386p
hohanhnhi
07-01-2014
764
316
Download
-
Tham khảo sách 'công nghệ chế tạo phụ tùng', kỹ thuật - công nghệ, cơ khí - chế tạo máy phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
183p
nguyenthao1669
26-10-2011
273
125
Download
-
Công nghệ chế tạo phụ tùng là môn học dùng cho các ngành Cơ giới hoá xây dựng giao thông, Cơ khí ôtô, Cơ khí Giao thông công chính, Máy động lực, nhằm trang bị cho các kỹ sư Cơ khí chuyên ngành Giao thông các kiến thức cơ bản trong gia công chế tạo phục vụ cho việc chế tạo thay thế các chi tiết của các phương tiện GTVT. Khi biên soạn giáo trình này, chúng tôi đã tham khảo các tài liệu của nước ngoài, tài liệu của Trường đại học Bách khoa Hà Nội, tài liệu...
174p
124357689
14-06-2012
222
90
Download
-
Công nghệ chế tạo máy là lĩnh vực rất rộng và chuyên sâu, tổng hợp từ nhiều chuyên ngành lý thuyết, và ứng dụng thực tiễn, đòi hỏi nhiều kiến thức thông tin, và dữ liệu cụ thể. Trong những năm qua, đã có nhiều ấn phẩm về cẩm nang và sổ tay công nghệ chế tạo máy với nội dung bổ ích và đa dạng, trở thành trợ thủ đắc lực cho nhiều người trong lĩnh vực cơ khí .
333p
mylan23
16-04-2013
1846
965
Download
-
Nằm trong chương trình đào tạo đại học ngành cơ khí của trường đại học kỹ thuật, kỹ thuật chế tạo máy là môn học kỹ thuật cơ sở giới thiệu các phương pháp chế tạo phôi và các chi tiết máy dùng trong ngành chế tạo máy và nhiều ngành khác của nền kinh tế quốc dân. Môn học cung cấp những kiến thức cơ bản về quá trình sản xuất đúc,hàn, và rèn dập...
91p
mrthuctnut
25-11-2009
1017
640
Download
-
Bài tập lớn về Nguyên lý máy gồm 2 đề giúp bạn hệ thống lại các kiến thức về nguyên lý máy như: gia tốc, vận tốc, phương pháp phân tích lực và di chuyển khả dĩ. Mời tham khảo.
6p
bibi_n2b
24-06-2010
992
271
Download
-
Kiến thức về động cơ Hybrid
22p
nhan4321
29-10-2009
656
213
Download
-
Cuốn sách Công nghệ chế tạo máy này bao gồm những nội dung sau: Gia công tinh bằng biến dạng dẻo, phương pháp gia công bằng điện vật lý và điện hoá học, gia công kim loại bằng phương pháp tia lửa điện, gia công kim loại bằng laze, gia công bằng siêu âm, gia công kim loại bằng điện hóa, gia công kim loại bằng phương pháp phối hợp(mài điện hóa), công nghệ chế tạo các chi tiết dạng càng.
294p
hohanhnhi
07-01-2014
552
172
Download
-
Các ngành kinh tế nói chung và ngành cơ khí nói riêng luôn luôn đòi hỏi các kỹ sư cơ khí và cán bộ kỹ thuật cơ khí được đào tạo ra phải có kiến thức cơ bản tương đối rộng. Đồng thời họ phải biết vận dụng những kiến thức đó để giải quyết những vấn đề cụ thể thường gặp trong sản xuất, sửa chữa và sử dụng.
197p
la_lan23
12-04-2013
332
149
Download
-
Bài giảng Kỹ thuật chế tạo máy: Chương 7: Gá đặt chi tiết khi gia công, trình bày các kiến thức về: chuẩn và phân loại, quá trình gá đặt chi tiết, định vị chi tiết gia công, kẹp chặt chi tiết gia công, sai số gá đặt. Đây là tài liệu học tập và giảng dạy dành cho sinh viên ngành Cơ khí - Chế tạo máy.
18p
luungoc91
01-04-2014
320
132
Download
-
[Luận văn thạc sĩ: Nghiên cứu quy luật ma sát, mòn, của vật liệu trong chế tạo máy điều kiện ma sát khô](http://tailieu.vn/doc/luan-van-thac-si-nghien-cuu-quy-luat-ma-sat-mon-cua-vat-lieu-trong-che-tao-may-dieu-kien-ma-sat-k-1236505.html)
Luận văn " Ứng dụng nghiên cứu quy luật ma sát, mòn của vật liệu trong chế tạo máy, điều kiện ma sát khô " là một đề tài có ý nghĩa thực tiễn xây dựng mô hình thí nghiệm cho các sinh viên ngành chế tạo máy, cơ điện tử và những nhười nghiên cứu về ma sát. Đề tài khảo sát mối quan hệ của các cặp vật liệu trong quá trình ma sát theo các điều kiện làm việc khác nhau với sự hỗ trợ của kỹ thuật cơ điện tử và tin học. Kết quả sẽ...
114p
orchid_1
05-09-2012
130
78
Download
-
Ebook Thiết kế chế tạo máy cán thép và các thiết bị trong nhà máy cán thép: Phần 1 được biên soạn nhằm cung cấp cho các bạn những kiến thức về lịch sử phát triển và triển vọng của máy cán thép; phân loại máy cán thép và thiết bị cán; tính toán nghiệm bền và thiết kế chế tạo máy cán.
137p
thuytrang_4
15-05-2015
132
73
Download
-
Ebook Cơ điện tử - Hệ thống trong chế tạo máy phần 2 được biên soạn nhằm giúp cho các bạn nắm được những kiến thức về phân tích trạng thái và đặc tính của hệ thống và phân tích hệ thống máy công cụ CNC. Mời các bạn tham khảo tài liệu để nắm bắt nội dung chi tiết.
95p
thuytrang_1
22-12-2014
81
42
Download
-
Bài giảng Kỹ thuật chế tạo máy: Chương 5: Chất lượng bề mặt chi tiết gia công, trình bày các kiến thức về chất lượng bề mặt, các yếu tố đặc trưng cho chất lượng bề mặt, tính chất hình học, tính chất cơ lý, ảnh hưởng của bề mặt đến khả năng làm việc của chi tiết máy,... Đây là tài liệu học tập và giảng dạy dành cho sinh viên ngành Cơ khí - Chế tạo máy.
36p
luungoc91
01-04-2014
82
36
Download
-
Bài giảng Kỹ thuật chế tạo máy: Chương 6: Độ chính xác gia công, trình bày các kiến thức về: khái niệm và định nghĩa, các phương pháp đạt ĐCX trên máy công cụ, phương pháp đánh giá ĐCX gia công cụ. Đây là tài liệu học tập và giảng dạy dành cho sinh viên ngành Cơ khí - Chế tạo máy.
13p
luungoc91
01-04-2014
68
32
Download
-
Chương trình đào tạo Tiến sĩ: Kỹ thuật Cơ khí Hướng chuyên sâu Công nghệ chế tạo máy bao gồm những nội dung về tổng quan chương trình đào tạo (mục tiêu, thời gian, khối lượng kiến thức, đối tượng, nội dung,...) và đề cương chi tiết của các học phần (danh mục học phần chi tiết của chương trình đào tạo, đề cương chi tiết học phần Tiến sĩ).
32p
rubicvn
18-06-2015
43
10
Download
-
Bài giảng "Cơ khí chế tạo máy" giới thiệu tới người đọc các kiến thức: Đại cương về hệ thống khí nén và thủy lực, phần tử đưa tín hiệu và xử lý tín hiệu điều khiển, các phần tử điều khiển, điều chỉnh,... Mời các bạn cùng tham khảo nội dung chi tiết
153p
doinhugiobay_03
17-11-2015
50
13
Download
-
Hiện nay, các ngành kinh tế nói chung và ngành cơ khí nói riêng đòi hỏi kỹ sư cơ khí và cán bộ kỹ thuật cơ khí được đào tạo ra phải có kiến thức sâu rộng, đồng thời phải biết vận dụng những kiến thức đó để giải quyết những vấn đề cụ thể thường gặp trong sản xuất, sửa chữa và sử dụng. Mục tiêu của môn học là tạo điều kiện cho người học nắm vững và vận dụng có hiệu quả các phương pháp thiết kế, xây dựng và quản lý các...
22p
han_gai_kieu
23-09-2012
156
66
Download
-
PHẦN I: CƠ SỞ LÝ THUYẾT A - CƠ SỞ LÝ THUYẾT MÁY ĐIỆN I. Giới thiệu chung về máy điện. Máy điện là thiết bi điện hoạt động dựa trên nguyên lý cảm ứng điện từ.
22p
tanlang
19-03-2010
789
344
Download
-
Cách đánh giá môn học: Phần 1: Báo cáo trước lớp một vấn đề về lĩnh vực Chế tạo khuôn mẫu (40%).Phần II: Thi trên giấy về kiến thức cơ bản về Công nghệ Chế tạo khuôn mẫu (60%).
33p
ndkhuong177
14-07-2012
640
280
Download

Set-Cookie: TLDEVNamespace=8fg9da0ffk6tga4niqur53m6u2; path=/; domain=.tailieu.vn; HttpOnly


text:
Tác dụng của vỏ chuối
-
Vỏ chuối sẽ là mỹ phẩm dưỡng da tuyệt vời nếu da bạn khô, thậm chí nứt nẻ. Thứ phế phẩm này còn giúp giải rượu, chữa đau răng, trĩ... Dưới đây là những ứng dụng kỳ diệu của vỏ chuối. Lau sạch giày da, áo da, ghế sofa: Vỏ chuối có tác dụng giữ độ bóng và bền cho tất cả vật dụng được làm bằng chất liệu da. Làm chín: Có thể để vỏ chuối với những quả muốn chín nhanh hơn như xoài, kiwi… Chúng sẽ chín nhanh hơn bạn tưởng đấy.
5p anhdao_1 23-11-2012 54 3 Download
-
Vỏ chuối sẽ là mỹ phẩm dưỡng da tuyệt vời nếu da bạn khô, thậm chí nứt nẻ. Thứ phế phẩm này còn giúp giải rượu, chữa đau răng, trĩ...Dưới đây là những ứng dụng kỳ diệu của vỏ chuối. Lau sạch giày da, áo da, ghế sofa: Vỏ chuối có tác dụng giữ độ bóng và bền cho tất cả vật dụng được làm bằng chất liệu da
4p bamebank 03-08-2013 33 2 Download
-
Vỏ chuối sẽ là mỹ phẩm dưỡng da tuyệt vời nếu da bạn khô, thậm chí nứt nẻ. Thứ phế phẩm này còn giúp giải rượu, chữa đau răng, trĩ... Dưới đây là những ứng dụng kỳ diệu của vỏ chuối.
3p pepo00 25-10-2011 35 6 Download
-
GA không chứa nitơ trong phân tử, tan tốt trong các dung môi hữu cơ bình thường, tan kém trong nước. GA khá bền vững trong cây và khả năng phân hủy chúng là rất ít.Khoa giả kim thuật nghiên cứu về vật chất, nhưng thế giới của những nhà giả kim thuật đều dựa trên kinh nghiệm thực tế và công thức bắt nguồn từ thực hành chứ không dựa vào những nghiên cứu khoa học.
38p doremontad1990 28-04-2011 111 33 Download
-
Chương 2 - Giá trị thông tin & tích hợp chuỗi cung ứng. Chương này gồm có những nội dung chính sau: hiệu ứng lượng dư tồn kho (the Bullwhip effect); chia sẻ thông tin, dự báo hiệu quả & giảm t/g cung ứng; hệ thống đẩy, hệ thống kéo và tích hợp; sự tác động của t/g cung ứng; sự tác động của Internet. Mời các bạn cùng tham khảo.
28p tangtuy18 12-07-2016 37 19 Download
-
Brazil là quốc gia trồng lương thực cung cấp cho nhiều vùng rộng lớn trên thế giới. Nước này có lượng chất thải khổng lồ từ các loại hoa quả họ cam quýt, vỏ hạt và vỏ chuối. Trung Quốc, Ấn Độ và Nam Âu cũng tập trung lượng rác thải hữu cơ lớn.
3p bibocumi18 05-12-2012 76 15 Download
-
Anh chàng họa sĩ Phil Hansen đã biến những trái chuối trở thành chất liệu lý tưởng để anh tái hiện lại những tác phẩm nghệ thuật kinh điển theo một cách rất riêng, rất độc đáo. Chàng họa sĩ tài năng này thể hiện những tác phẩm có một không hai của mình bằng cách dùng chiếc đinh ghim thông thường đục liên tiếp những lỗ nhỏ lên vỏ chuối. Khi vỏ chuối bị ôxi hóa và ngả sang màu nâu, những thiết kế phức tạp và kỳ công của anh bắt đầu lộ diện. ...
4p chipinz 26-06-2013 30 5 Download
-
không gian hút năng lượng lên đối thủ như được miêu tả ở trên. Chúng ta sẽ bàn về bộ rễ động này nhiều hơn ở chương: “Học cách di chuyển với khí”. 2. Bát Đoạn Cẩm Bát đoạn cẩm là một chuỗi tám bài tập về các động tác và hơi thở. Các bài tập này rất dễ để học và nhanh chóng tạo ra kết quả. Nhiều môn võ sử dụng bài tập này làm một phần trong việc tập thở và thiền định của họ. Và có rất nhiều cách tập luyện khác nhau của tám bài...
14p kemoc4 26-05-2011 381 223 Download
-
Nội dung chính của chương 8 Chuỗi ký tự nằm trong bài giảng Lập trình căn bản nhằm trình bày về khái niệm về khai báo, các thao tác trên chuỗi ký tự. Khai bào bao gồm: khai báo theo mảng, khai báo theo con trỏ, vừa khai báo vừa gán giá trị.
28p violet_12 24-05-2014 23 5 Download
-
Trong các loài chuối, chuối hột (chuối chát) có hương vị kém hơn cả, nhưng lại được dùng làm thuốc phổ biến từ lâu trong y học cổ truyền và kinh nghiệm dân gian. Tất cả các bộ phận của cây chuối hột đều có tác dụng chữa bệnh tốt. Củ chuối hột đem cạo bỏ vỏ ngoài, rửa sạch, cắt miếng, giã nát, ép lấy nước uống chữa cảm nóng, sốt cao, háo khát, mê sảng.
3p ngocminh84 02-10-2012 32 4 Download
-
Với những ai chưa ăn dưa chuối xanh này bao giờ, bạn có thể hình dung nó hơi giống món sung muối của người Hà Nội với vị giòn, chua ngọt và chỉ hơi chát nhẹ, rất dễ ăn. Nguyên liệu: 10 quả chuối xanh 2 quả chanh Gừng, tỏi, ớt Muối, đường, giấm Các bước thực hiện: 1 Vắt lấy nước cốt chanh hòa vào một chậu nước. Thêm chút giấm. Chuối tước vỏ. Bỏ ngay vào 1 chậu nước, rửa bớt nhựa, rồi ngâm vào chậu nước đã pha chanh.
2p hotmoingay4 15-01-2013 45 3 Download
-
Vận dụng cặp phạm trù nguyên nhân và kết quả để phân tích nguyên nhân dẫn đến khủng hoảng kinh tế xã hội Việt Nam trước thời kỳ đổi mới
Theo phép biện chứng duy vật bất kỳ một sự vật hiện tượng nào trong thế giới đều tồn tại trong mối liên hệ nhân quả, vì thế giới là một chuỗi liên hệ nhân quả trong thời gian dài vô tận. Các sự vật, hiện tượng luôn nằm trong quá trình vận động, phát triển không ngừng.
22p ncthuc50 28-02-2010 1045 262 Download
-
Nội dung cuốn sách hướng dẫn làm các loại bánh bông lan như: bánh bông lan kem dâu chua, bánh bông lan chuối, bánh bông lan hương cà phê, bánh bông lan vị táo; các loại bánh mì như: bánh thỏ nhảy, bánh mì cuộn thịt, bánh mì Pháp, bánh mì nhân phó mát; các loại bánh vỏ giòn như: bánh táo, bánh tạc vị chanh, bánh nhân chuối và nho; các loại bánh nhiều lớp như: bánh xúc xích cuộn, bánh xốp nhân phô mai, bánh bướm, bánh ngàn lá; các loại bánh su như: bánh su kem, bánh su nhân thịt...
192p vhnt_123 19-04-2012 240 162 Download
-
Excel 2010 Chương 5: Đồ Thị Trong Excel Các thao tác với chuỗi số liệu trong đồ thị Thêm đường xu hướng vào đồ thị Khi vẽ các đồ thị với dữ liệu theo thời gian chúng ta thường vẽ thêm đường xu hướng để biết được xu hướng trong tương lai của tập dữ liệu. Một tập số liệu có thể có nhiều đường xu hướng tùy theo cách phân tích của chúng ta. Để thêm đường xu hướng bạn vào: ...
6p yukogaru2 18-08-2010 185 100 Download
-
Mời các bạn cùng tham khảo Giáo trình Hàm biến phức: Phần 1 của tác Hồ Công Xuân Vũ Ý để nắm bắt thêm những nội dung kiến thức về ý thuyết chuỗi và lý thuyết thặng dư, ứng dụng lý thuyết thặng dư, tích phân theo đường phân nhánh, nguyên lý argument và định lý Rouché, bài toán biểu diễn bảo giác, tích số vô hạn. Mời các bạn cùng đón đọc.
189p cobetocxul9 16-05-2015 111 55 Download
-
Quyền là một chuổi động tác phối hợp giữa những đòn thế căn bản Gạt, chém, chỏ, đấm, đá mà tạo thành, nhằm giúp người tập có bản lãnh ứng xử, phản xạ tay chân linh hoạt nhanh nhẹn, có sức chịu đựng dẻo dai, tăng cường thể lực, tạo tốc độ với ý hướng bảo vệ mình và tấn công, chế ngự đối phương..
4p chuong_bac 17-05-2011 116 45 Download
-
Quyền là một chuỗi các động tác phối hợp giữa những đòn thế căn bản gạt, chém, chỏ, đấm, đá mà tạo thành, nhằm giúp người tập có bản lĩnh ứng xử, phản xạ tay chân linh hoạt nhanh nhẹn, có sức chịu đựng dẻo dai, tăng cường thể lực, tạo tốc độ với ý hướng bảo vệ mình và tấn công, chế ngự đối phương..
5p chuong_bac 17-05-2011 112 27 Download
-
NGHIÊN CỨU CHUỖI GIÁ TRỊ NGÀNH HÀNG TƠ XƠ DỪA NHẰM TẠO VIỆC LÀM VÀ CẢI THIỆN THU NHẬP NGƯỜI NGHÈO Ở ĐỒNG BẰNG SÔNG CỬU LONG
Vỏ dừa là một phụ phẩm của nông nghiệp và nó đã được tận dụng rất hiệu quả để sản xuất những sản phẩm như tơ xơ dừa ép kiện, dây, lưới, thảm tơ xơ dừa,… Ngành hàng này phát triển mạnh ở tỉnh Bến Tre, Trà Vinh và một số tỉnh khác ở đồng bằng sông Cửu Long (ĐBSCL) đã góp phần tạo việc làm cho lao động nhàn rỗi ở nông thôn nhưng ngành hàng này cũng khá bấp bênh do giá cả đầu ra không ổn định, chưa có sự liên kết chặt chẽ giữa những tác nh...
10p sunshine_9 24-07-2013 66 24 Download
-
Giáo án Tiếng việt lớp 2 MÔN: TẬP ĐỌC Tiết: MÍT LÀM THƠ (tt) I. Mục tiêu 1. Kiến thức: Hiểu các từ ngữ mới, được chú giải trong bài...- Hiểu nội dung câu chuyện. Vì yêu bạn bè Mít vừa học làm thơ đã sáng tác để tặng các bạn và thơ của Mít ngộ nghĩnh, vụng về làm các bạn hiểu lầm. 2. Kỹ năng: Đọc được các từ dễ viết lẫn: iêt, uêt, oat, iên, uyên, oang...- Biết ngắt nghỉ hơi đúng ở các dấu câu, các cụm từ ngắt nhịp các câu thơ trong bài hợp lí.
5p phuonglinh85 06-08-2014 112 16 Download
-
Một đặc tính của thực phẩm mà chúng ta vô tình không biết hoặc biết nhưng không tin và cố tình bỏ qua, đó là khả năng chữa lành các tổn thương. Một số thực phẩm còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. Vậy nên, nếu gặp các vấn đề về tiêu hóa như táo bón hoặc đầy hơi, chướng bụng, đừng bỏ qua những thực phẩm dưới đây nhé. Những thực phẩm này sẽ làm cho dạ dày nhẹ nhàng hơn và tiêu hóa dễ dàng. Chuối Chuối có rất nhiều kali và vitamin A, lại có thể...
4p amaryllis_1 10-10-2012 51 15 Download
CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM
- Tác dụng của dầu dừa
- Tác dụng của dầu oliu
- tác dụng của nấm linh chi
- tác dụng của sữa ong chúa
- tác dụng của qua bo
- tác dụng của toi
- tác dụng của cây chó đẻ
- tác dụng của vitamin e
- tác dụng của muớp đắng
- tác dụng của nghệ vàng
- tác dụng của nha dam
- tác dụng của ruou toi
- tác dụng của qua sung
- tác dụng của mủ trôm
- tác dụng của phấn hoa
- tác dụng của rau ngót
- tác dụng của tinh bột nghệ
- tác dụng của omega 3
- Tác dụng của thuốc
- Tác dụng của hoa chuối

markdown:
# Tác dụng của vỏ chuối
**Tác dụng của vỏ chuối**
-
Vỏ chuối sẽ là mỹ phẩm dưỡng da tuyệt vời nếu da bạn khô, thậm chí nứt nẻ. Thứ phế phẩm này còn giúp giải rượu, chữa đau răng, trĩ... Dưới đây là những ứng dụng kỳ diệu của vỏ chuối. Lau sạch giày da, áo da, ghế sofa: Vỏ chuối có tác dụng giữ độ bóng và bền cho tất cả vật dụng được làm bằng chất liệu da. Làm chín: Có thể để vỏ chuối với những quả muốn chín nhanh hơn như xoài, kiwi… Chúng sẽ chín nhanh hơn bạn tưởng đấy.
5p
anhdao_1
23-11-2012
54
3
Download
-
Vỏ chuối sẽ là mỹ phẩm dưỡng da tuyệt vời nếu da bạn khô, thậm chí nứt nẻ. Thứ phế phẩm này còn giúp giải rượu, chữa đau răng, trĩ...Dưới đây là những ứng dụng kỳ diệu của vỏ chuối. Lau sạch giày da, áo da, ghế sofa: Vỏ chuối có tác dụng giữ độ bóng và bền cho tất cả vật dụng được làm bằng chất liệu da
4p
bamebank
03-08-2013
33
2
Download
-
Vỏ chuối sẽ là mỹ phẩm dưỡng da tuyệt vời nếu da bạn khô, thậm chí nứt nẻ. Thứ phế phẩm này còn giúp giải rượu, chữa đau răng, trĩ... Dưới đây là những ứng dụng kỳ diệu của vỏ chuối.
3p
pepo00
25-10-2011
35
6
Download
-
GA không chứa nitơ trong phân tử, tan tốt trong các dung môi hữu cơ bình thường, tan kém trong nước. GA khá bền vững trong cây và khả năng phân hủy chúng là rất ít.Khoa giả kim thuật nghiên cứu về vật chất, nhưng thế giới của những nhà giả kim thuật đều dựa trên kinh nghiệm thực tế và công thức bắt nguồn từ thực hành chứ không dựa vào những nghiên cứu khoa học.
38p
doremontad1990
28-04-2011
111
33
Download
-
Chương 2 - Giá trị thông tin & tích hợp chuỗi cung ứng. Chương này gồm có những nội dung chính sau: hiệu ứng lượng dư tồn kho (the Bullwhip effect); chia sẻ thông tin, dự báo hiệu quả & giảm t/g cung ứng; hệ thống đẩy, hệ thống kéo và tích hợp; sự tác động của t/g cung ứng; sự tác động của Internet. Mời các bạn cùng tham khảo.
28p
tangtuy18
12-07-2016
37
19
Download
-
Brazil là quốc gia trồng lương thực cung cấp cho nhiều vùng rộng lớn trên thế giới. Nước này có lượng chất thải khổng lồ từ các loại hoa quả họ cam quýt, vỏ hạt và vỏ chuối. Trung Quốc, Ấn Độ và Nam Âu cũng tập trung lượng rác thải hữu cơ lớn.
3p
bibocumi18
05-12-2012
76
15
Download
-
Anh chàng họa sĩ Phil Hansen đã biến những trái chuối trở thành chất liệu lý tưởng để anh tái hiện lại những tác phẩm nghệ thuật kinh điển theo một cách rất riêng, rất độc đáo. Chàng họa sĩ tài năng này thể hiện những tác phẩm có một không hai của mình bằng cách dùng chiếc đinh ghim thông thường đục liên tiếp những lỗ nhỏ lên vỏ chuối. Khi vỏ chuối bị ôxi hóa và ngả sang màu nâu, những thiết kế phức tạp và kỳ công của anh bắt đầu lộ diện. ...
4p
chipinz
26-06-2013
30
5
Download
-
không gian hút năng lượng lên đối thủ như được miêu tả ở trên. Chúng ta sẽ bàn về bộ rễ động này nhiều hơn ở chương: “Học cách di chuyển với khí”. 2. Bát Đoạn Cẩm Bát đoạn cẩm là một chuỗi tám bài tập về các động tác và hơi thở. Các bài tập này rất dễ để học và nhanh chóng tạo ra kết quả. Nhiều môn võ sử dụng bài tập này làm một phần trong việc tập thở và thiền định của họ. Và có rất nhiều cách tập luyện khác nhau của tám bài...
14p
kemoc4
26-05-2011
381
223
Download
-
Nội dung chính của chương 8 Chuỗi ký tự nằm trong bài giảng Lập trình căn bản nhằm trình bày về khái niệm về khai báo, các thao tác trên chuỗi ký tự. Khai bào bao gồm: khai báo theo mảng, khai báo theo con trỏ, vừa khai báo vừa gán giá trị.
28p
violet_12
24-05-2014
23
5
Download
-
Trong các loài chuối, chuối hột (chuối chát) có hương vị kém hơn cả, nhưng lại được dùng làm thuốc phổ biến từ lâu trong y học cổ truyền và kinh nghiệm dân gian. Tất cả các bộ phận của cây chuối hột đều có tác dụng chữa bệnh tốt. Củ chuối hột đem cạo bỏ vỏ ngoài, rửa sạch, cắt miếng, giã nát, ép lấy nước uống chữa cảm nóng, sốt cao, háo khát, mê sảng.
3p
ngocminh84
02-10-2012
32
4
Download
-
Với những ai chưa ăn dưa chuối xanh này bao giờ, bạn có thể hình dung nó hơi giống món sung muối của người Hà Nội với vị giòn, chua ngọt và chỉ hơi chát nhẹ, rất dễ ăn. Nguyên liệu: 10 quả chuối xanh 2 quả chanh Gừng, tỏi, ớt Muối, đường, giấm Các bước thực hiện: 1 Vắt lấy nước cốt chanh hòa vào một chậu nước. Thêm chút giấm. Chuối tước vỏ. Bỏ ngay vào 1 chậu nước, rửa bớt nhựa, rồi ngâm vào chậu nước đã pha chanh.
2p
hotmoingay4
15-01-2013
45
3
Download
-
[Vận dụng cặp phạm trù nguyên nhân và kết quả để phân tích nguyên nhân dẫn đến khủng hoảng kinh tế xã hội Việt Nam trước thời kỳ đổi mới](http://tailieu.vn/doc/van-dung-cap-pham-tru-nguyen-nhan-va-ket-qua-de-phan-tich-nguyen-nhan-dan-den-khung-hoang-kinh-te-xa-173354.html)
Theo phép biện chứng duy vật bất kỳ một sự vật hiện tượng nào trong thế giới đều tồn tại trong mối liên hệ nhân quả, vì thế giới là một chuỗi liên hệ nhân quả trong thời gian dài vô tận. Các sự vật, hiện tượng luôn nằm trong quá trình vận động, phát triển không ngừng.
22p
ncthuc50
28-02-2010
1045
262
Download
-
Nội dung cuốn sách hướng dẫn làm các loại bánh bông lan như: bánh bông lan kem dâu chua, bánh bông lan chuối, bánh bông lan hương cà phê, bánh bông lan vị táo; các loại bánh mì như: bánh thỏ nhảy, bánh mì cuộn thịt, bánh mì Pháp, bánh mì nhân phó mát; các loại bánh vỏ giòn như: bánh táo, bánh tạc vị chanh, bánh nhân chuối và nho; các loại bánh nhiều lớp như: bánh xúc xích cuộn, bánh xốp nhân phô mai, bánh bướm, bánh ngàn lá; các loại bánh su như: bánh su kem, bánh su nhân thịt...
192p
vhnt_123
19-04-2012
240
162
Download
-
Excel 2010 Chương 5: Đồ Thị Trong Excel Các thao tác với chuỗi số liệu trong đồ thị Thêm đường xu hướng vào đồ thị Khi vẽ các đồ thị với dữ liệu theo thời gian chúng ta thường vẽ thêm đường xu hướng để biết được xu hướng trong tương lai của tập dữ liệu. Một tập số liệu có thể có nhiều đường xu hướng tùy theo cách phân tích của chúng ta. Để thêm đường xu hướng bạn vào: ...
6p
yukogaru2
18-08-2010
185
100
Download
-
Mời các bạn cùng tham khảo Giáo trình Hàm biến phức: Phần 1 của tác Hồ Công Xuân Vũ Ý để nắm bắt thêm những nội dung kiến thức về ý thuyết chuỗi và lý thuyết thặng dư, ứng dụng lý thuyết thặng dư, tích phân theo đường phân nhánh, nguyên lý argument và định lý Rouché, bài toán biểu diễn bảo giác, tích số vô hạn. Mời các bạn cùng đón đọc.
189p
cobetocxul9
16-05-2015
111
55
Download
-
Quyền là một chuổi động tác phối hợp giữa những đòn thế căn bản Gạt, chém, chỏ, đấm, đá mà tạo thành, nhằm giúp người tập có bản lãnh ứng xử, phản xạ tay chân linh hoạt nhanh nhẹn, có sức chịu đựng dẻo dai, tăng cường thể lực, tạo tốc độ với ý hướng bảo vệ mình và tấn công, chế ngự đối phương..
4p
chuong_bac
17-05-2011
116
45
Download
-
Quyền là một chuỗi các động tác phối hợp giữa những đòn thế căn bản gạt, chém, chỏ, đấm, đá mà tạo thành, nhằm giúp người tập có bản lĩnh ứng xử, phản xạ tay chân linh hoạt nhanh nhẹn, có sức chịu đựng dẻo dai, tăng cường thể lực, tạo tốc độ với ý hướng bảo vệ mình và tấn công, chế ngự đối phương..
5p
chuong_bac
17-05-2011
112
27
Download
-
[NGHIÊN CỨU CHUỖI GIÁ TRỊ NGÀNH HÀNG TƠ XƠ DỪA NHẰM TẠO VIỆC LÀM VÀ CẢI THIỆN THU NHẬP NGƯỜI NGHÈO Ở ĐỒNG BẰNG SÔNG CỬU LONG](http://tailieu.vn/doc/nghien-cuu-chuoi-gia-tri-nganh-hang-to-xo-dua-nham-tao-viec-lam-va-cai-thien-thu-nhap-nguoi-ngheo-o--1524194.html)
Vỏ dừa là một phụ phẩm của nông nghiệp và nó đã được tận dụng rất hiệu quả để sản xuất những sản phẩm như tơ xơ dừa ép kiện, dây, lưới, thảm tơ xơ dừa,… Ngành hàng này phát triển mạnh ở tỉnh Bến Tre, Trà Vinh và một số tỉnh khác ở đồng bằng sông Cửu Long (ĐBSCL) đã góp phần tạo việc làm cho lao động nhàn rỗi ở nông thôn nhưng ngành hàng này cũng khá bấp bênh do giá cả đầu ra không ổn định, chưa có sự liên kết chặt chẽ giữa những tác nh...
10p
sunshine_9
24-07-2013
66
24
Download
-
Giáo án Tiếng việt lớp 2 MÔN: TẬP ĐỌC Tiết: MÍT LÀM THƠ (tt) I. Mục tiêu 1. Kiến thức: Hiểu các từ ngữ mới, được chú giải trong bài...- Hiểu nội dung câu chuyện. Vì yêu bạn bè Mít vừa học làm thơ đã sáng tác để tặng các bạn và thơ của Mít ngộ nghĩnh, vụng về làm các bạn hiểu lầm. 2. Kỹ năng: Đọc được các từ dễ viết lẫn: iêt, uêt, oat, iên, uyên, oang...- Biết ngắt nghỉ hơi đúng ở các dấu câu, các cụm từ ngắt nhịp các câu thơ trong bài hợp lí.
5p
phuonglinh85
06-08-2014
112
16
Download
-
Một đặc tính của thực phẩm mà chúng ta vô tình không biết hoặc biết nhưng không tin và cố tình bỏ qua, đó là khả năng chữa lành các tổn thương. Một số thực phẩm còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. Vậy nên, nếu gặp các vấn đề về tiêu hóa như táo bón hoặc đầy hơi, chướng bụng, đừng bỏ qua những thực phẩm dưới đây nhé. Những thực phẩm này sẽ làm cho dạ dày nhẹ nhàng hơn và tiêu hóa dễ dàng. Chuối Chuối có rất nhiều kali và vitamin A, lại có thể...
4p
amaryllis_1
10-10-2012
51
15
Download
## CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM
[Tác dụng của dầu dừa](http://tailieu.vn/tag/tac-dung-cua-dau-dua.html) [Tác dụng của dầu oliu](http://tailieu.vn/tag/tac-dung-cua-dau-oliu.html) [tác dụng của nấm linh chi](http://tailieu.vn/tag/tac-dung-cua-nam-linh-chi.html) [tác dụng của sữa ong chúa](http://tailieu.vn/tag/tac-dung-cua-sua-ong-chua.html) [tác dụng của qua bo](http://tailieu.vn/tag/tac-dung-cua-qua-bo.html) [tác dụng của toi](http://tailieu.vn/tag/tac-dung-cua-toi.html) [tác dụng của cây chó đẻ](http://tailieu.vn/tag/tac-dung-cua-cay-cho-de.html) [tác dụng của vitamin e](http://tailieu.vn/tag/tac-dung-cua-vitamin-e.html) [tác dụng của muớp đắng](http://tailieu.vn/tag/tac-dung-cua-muop-dang.html) [tác dụng của nghệ vàng](http://tailieu.vn/tag/tac-dung-cua-nghe-vang.html) [tác dụng của nha dam](http://tailieu.vn/tag/tac-dung-cua-nha-dam.html) [tác dụng của ruou toi](http://tailieu.vn/tag/tac-dung-cua-ruou-toi.html) [tác dụng của qua sung](http://tailieu.vn/tag/tac-dung-cua-qua-sung.html) [tác dụng của mủ trôm](http://tailieu.vn/tag/tac-dung-cua-mu-trom.html) [tác dụng của phấn hoa](http://tailieu.vn/tag/tac-dung-cua-phan-hoa.html) [tác dụng của rau ngót](http://tailieu.vn/tag/tac-dung-cua-rau-ngot.html) [tác dụng của tinh bột nghệ](http://tailieu.vn/tag/tac-dung-cua-tinh-bot-nghe.html) [tác dụng của omega 3](http://tailieu.vn/tag/tac-dung-cua-omega-3.html) [Tác dụng của thuốc](http://tailieu.vn/tag/tac-dung-cua-thuoc.html) [Tác dụng của hoa chuối](http://tailieu.vn/tag/tac-dung-cua-hoa-chuoi.html)

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: Apache/2.2.31 (CentOS)

Connection: close

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Set-Cookie: TLDEVNamespace=06apugk4fk43g9e1ojh2sdiiq7; path=/; domain=.tailieu.vn; HttpOnly

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
taingon
Tải lên
Tìm kiếm
TaiNgon
Tìm
Tải lên
binhnguyen
Số trang: 0
Lượt xem: 0
Lượt tải: 30,600
Loại file:
Tải tài liệu
Tài liệu thường xem cùng
1 trang
19143
37259
87,6533,647
020,996
Bình luận bằng Facebook
Mẫu bìa word luận văn đẹp nhấtTải ngay

markdown:
*binhnguyen*
Số trang:
*0*
Lượt xem: *0*
Lượt tải: *30,600*
Loại file:
*Tài liệu thường xem cùng* *191* *43* *372* *59* *87,653* *3,647* *0* *20,996*
Bình luận bằng Facebook

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Những cách làm giảm trầm cảm mà không dùng thuốc
Bạn có thể cần phải chống chọi với căn bệnh này trong suốt phần đời còn lại. Bởi vì nó có một đặc điểm rất đáng ghét là cứ len lén tiếp cận bạn và đá vào mặt bạn bất cứ khi nào bạn ít đề phòng nhất.
Có thể bạn đã nghe nói rằng các loại thuốc chống trầm cảm có tác dụng điều chỉnh sự mất cân bằng hóa học trong bộ não. Nhưng thực tế điều đó không hoàn toàn đúng, thuốc chống trầm cảm có thể mang lại nhiều tác hại hơn là lợi ích.
Ngay cả khi thuốc chống trầm cảm thực sự hiệu quả thì chúng cũng rất đắt. Theo số liệu thống kê thì sẽ mất khoảng 21$ đến 1.000$ một tháng chỉ để giữ những cơn buồn chán dưới sự kiểm soát. Trầm cảm bản thân nó đã là một gánh nặng, nếu phải gánh chịu thêm tất cả những hậu quả tài chính đi kèm thì thực sự quá sức chịu đựng.
Vậy tốt hơn hết bạn hãy xem việc dùng thuốc chống trầm cảm như là một phương án cuối cùng, bạn hãy thử một vài hoặc tất cả những phương pháp điều trị thay thế khác trước tiên.
-
Thực tập chánh niệm
Khi bạn đang chán nản, những suy nghĩ tiêu cực tràn vào tâm trí của bạn như dòng nước tràn ra từ một con đập bị vỡ. Bạn trở nên tê liệt bởi sự sợ hãi và bất lực, bởi vì bạn cảm thấy như thể không gì có khả năng kiềm chế được những suy nghĩ của bạn để chúng nằm trong tầm kiểm soát.
Không có gì đặc biệt - ngoại trừ việc hãy thực hành thiền.
Nhà tâm lý học Katie Sparks chia sẻ: "Trong một nghiên cứu mà chúng tôi đã thực hiện với một nhóm người bị lo âu hay trầm cảm, tôi đã nhận thấy thiền chánh niệm rất hữu ích vì nó giúp xoa dịu tâm trí”. Đó là bởi vì khi bạn cố tình giới hạn sự chú ý của mình vào khoảnh khắc hiện tại, bạn sẽ nhìn thấy mọi thứ dưới một ánh sáng khác và tích cực hơn. Vì vậy, lần tới khi bạn cảm thấy bị suy sụp, hãy lấy ra một tấm thảm êm ái, ngồi trên thảm trong tư thế hoa sen và miệng nói ‘ohm’.
-
Cười
Trở thành một Phật tử có lẽ không phải là điều bạn muốn làm. Có lẽ bạn muốn làm điều gì có thể giúp nâng đỡ tinh thần của bạn trong vòng vài giây, chứ không phải là một việc sẽ mất vài tuần.
Trong trường hợp đó, hãy cố gắng tiếp xúc với những thứ vui vẻ trên truyền hình/phim/sách hoặc bất cứ thứ gì bạn có. Và tiếng cười thực sự là một liều thuốc tốt nhất. Không quan trọng nếu những gì làm cho bạn cười là trẻ con hay ngu ngốc hay kỳ lạ. Điều quan trọng là bạn nhận được đủ liều thuốc ‘vui nhộn’ hàng ngày.
-
KHÔNG cô lập bản thân
Trầm cảm là một con quái vật ranh mãnh và độc hại. Mỗi ngày, nó ngồi trên vai bạn và thì thầm vào tai bạn về sự vô dụng của bạn và về việc bạn không xứng đáng được có mặt ở bất cứ nơi nào gần với phần còn lại của xã hội.
Đừng nghe nó.
Stephen Ilardi, tiến sĩ, giáo sư tâm lý học và là tác giả của cuốn sách "The Depression Cure" nói rằng: “Đối với trầm cảm, việc cô lập khỏi xã hội thường làm bệnh tình và cảm giác tồi tệ của bạn trầm trọng thêm". Rõ ràng việc rút khỏi các tương tác xã hội làm tăng phản ứng căng thẳng của bộ não. Vì vậy, giữ liên lạc với những người quan trọng đối với bạn và không ngần ngại để cho họ biết rằng bạn cần sự giúp đỡ của họ.
-
Loại bỏ những người có ảnh hưởng xấu ra khỏi cuộc sống của bạn
Mặt khác, không có ích lợi gì nếu bạn đi chơi với những người coi sự trầm cảm của bạn là một điều cần tránh né. Điều đó có ý nghĩa tinh thần như việc làm các tế bào bất hảo co lại khi bạn bị ung thư, hoặc giảm lượng đường trong máu khi bạn bị bệnh tiểu đường.
Tiến sĩ Tâm lý học Deborah Serani, tác giả của ‘Sống chung với trầm cảm’ nói rằng: "Một phần của việc sống chung với trầm cảm đòi hỏi bạn phải biết cách làm sao để điều chỉnh lại suy nghĩ tiêu cực thành tích cực, do vậy, nếu trong cuộc sống có người đồng tình, nuôi dưỡng và chấp nhận con người của bạn sẽ giúp tạo cho bạn một môi trường chữa lành tốt hơn."
-
Ăn uống lành mạnh
Chúng tôi đã từng chỉ ra rằng vitamin D có thể làm giảm bớt trầm cảm, mất trí nhớ và bệnh tiểu đường. Nhưng cũng có những dưỡng chất khác có thể ngăn chặn tác động của trầm cảm bao gồm cả axit amin, axit folic, iốt, sắt, magiê, axit béo omega-3, selen, vitamin B và kẽm. May mắn là rất nhiều các chất dinh dưỡng này có trong thực phẩm bạn ăn hàng ngày.
Các loại thực phẩm bạn không nên ăn mỗi ngày bao gồm rượu, cà phê, các chất làm ngọt nhân tạo, hydro hóa dầu, thực phẩm chế biến sẵn, các loại đường tinh chế và thức ăn nhiều natri. Tất cả những loại thực phẩm trên có thể tàn phá hệ thần kinh của bạn, gây mất ổn định lượng đường trong máu và/hoặc gây tổn hại cho não của bạn.
-
Cân nhắc biện pháp châm cứu
Theo một nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Obstetrics & Gynecology, châm cứu có thể giúp giảm bớt trầm cảm. Khi các nhà nghiên cứu dùng phương pháp châm cứu đặc biệt để điều trị trầm cảm trên 150 phụ nữ mang thai, 63% các trường hợp cho thấy các triệu chứng bệnh được cải thiện. Mặc dù cần tiến hành thêm nhiều nghiên cứu để đi đến một kết luận rõ ràng nhưng không thể phủ nhận sự hứa hẹn của nghiên cứu này. Ngay cả khi bạn không hề trông đợi, bạn vẫn có thể nhận được những lợi ích từ châm cứu.
-
Đứng dậy và tập thể dục
Công bằng mà nói thì trầm cảm phá hủy mọi nguồn năng lượng ít ỏi còn lại trong cơ thể của bạn. Tuy nhiên, tập thể dục vẫn đáng để thử, vì vận động đã được chứng minh tốt như (có khi còn hơn) thuốc chống trầm cảm. Không ai biết chính xác lý do tại sao, mặc dù việc sản sinh ra endorphins và norepinephrine trong khi tập thể dục có thể là nguyên nhân giúp giảm trầm cảm.
-
Làm vườn
Không thể tìm thấy niềm đam mê với những sở thích cũ của bạn nữa? Hãy thử tìm nó tại vườn nhà. Như chúng tôi đã chỉ ra trong một nghiên cứu trước đây, những người làm vườn thường hạnh phúc hơn so với những người không làm vườn. Tôi cho rằng (hoàn toàn không có ý định chơi chữ) gặt hái những gì bạn gieo trồng được sẽ khơi gợi những cảm xúc tích cực ẩn sâu bên trong bạn. Ngoài ra, bạn sẽ có lợi ích khác là được ăn rau tươi, không ô nhiễm ngay trong vườn nhà. Đừng băn khoăn nếu việc làm vườn không phải là điều bạn từng làm. Miễn là sở thích mới này có ý nghĩa và giúp bạn thư giãn thì không quan trọng nó là gì.
-
Làm tình nguyện cho một tổ chức mà bạn tin tưởng
Ở một mức độ nào đó, nói về trầm cảm với những người bạn đã biết sẽ không đủ. Bạn sẽ muốn tiếp cận ra khỏi vòng tròn xã hội quên thuộc của bạn và tìm ra sự đồng hành ở những người khác. Đó là một dấu hiệu tốt.
Tìm ra tổ chức bạn tin tưởng và làm tình nguyện viên cho họ. Biết đâu đấy bạn có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm của mình, thúc đẩy sự hạnh phúc và làm giảm nguy cơ tử vong khoảng 22%.
-
Cân nhắc loại thuốc khác
Bạn phải cẩn thận với cần sa và psilocybin. Cả hai đều có đặc tính chống trầm cảm nhưng cả hai cũng đều có khả năng trở thành loại thuốc làm trầm trọng thêm các bệnh về tâm thần. Hãy thử chúng nếu bạn không có lựa chọn nào khác, nhưng nhớ cần phải rất cẩn trọng khi dùng.
Bổ sung thêm: KHÔNG NGỪNG chiến đấu
Một điều về bệnh trầm cảm: Bạn có thể cần phải chống chọi với căn bệnh này trong suốt phần đời còn lại. Bởi vì nó có một đặc điểm rất đáng ghét là cứ len lén tiếp cận bạn và đá vào mặt bạn bất cứ khi nào bạn ít đề phòng nhất. Nếu bạn có thể đối phó với trầm cảm bằng cách áp dụng những lời khuyên trên, bạn sẽ luôn luôn có thể đá bật nó trở ra.
GÓC NHỎ CHO HỌC TIẾNG ANH:
Antidepressant: thuốc chống trầm cảm
Imbalance: mất cân bằng
Mindfulness: chánh niệm
Meditation: thiền
Anxiety: sự lo âu, lo sợ
Lotus position: tư thế hoa sen
Positive: tích cực >< Negative: tiêu cực
Keep someone/something at bay = prevent someone/something from approaching or having an effect: ngăn chặn tác động của ai đó/điều gì.
Acupuncture: châm cứu
Get about = get around: di chuyển xung quanh, đi vòng vòng khi phục hồi sau bệnh.
Psilocybin là một hợp chất tạo ảo giác từ các thành phần tự nhiên được sản xuất từ hơn 200 loài nấm, được gọi chung là nấm psilocybin.
Link bài gốc: http://iheartintelligence.com/2015/04/04/10-ways-to-treat-depression-without-antidepressants/
Người dịch: Cao Hằng

markdown:
# Những cách làm giảm trầm cảm mà không dùng thuốc
![ nhung-cach-lam-giam-tram-cam-ma-khong-dung-thuoc](http://tamlyhoctoipham.com/uploads/images/resize/dieu_tri_tram_cam-780x386.jpg)
Bạn có thể cần phải chống chọi với căn bệnh này trong suốt phần đời còn lại. Bởi vì nó có một đặc điểm rất đáng ghét là cứ len lén tiếp cận bạn và đá vào mặt bạn bất cứ khi nào bạn ít đề phòng nhất.
Có thể bạn đã nghe nói rằng các loại thuốc chống trầm cảm có tác dụng điều chỉnh sự mất cân bằng hóa học trong bộ não. Nhưng thực tế điều đó không hoàn toàn đúng, thuốc chống trầm cảm có thể mang lại nhiều tác hại hơn là lợi ích.
Ngay cả khi thuốc chống trầm cảm thực sự hiệu quả thì chúng cũng rất đắt. Theo số liệu thống kê thì sẽ mất khoảng 21$ đến 1.000$ một tháng chỉ để giữ những cơn buồn chán dưới sự kiểm soát. Trầm cảm bản thân nó đã là một gánh nặng, nếu phải gánh chịu thêm tất cả những hậu quả tài chính đi kèm thì thực sự quá sức chịu đựng.
Vậy tốt hơn hết bạn hãy xem việc dùng thuốc chống trầm cảm như là một phương án cuối cùng, bạn hãy thử một vài hoặc tất cả những phương pháp điều trị thay thế khác trước tiên.
-
**Thực tập chánh niệm**
Khi bạn đang chán nản, những suy nghĩ tiêu cực tràn vào tâm trí của bạn như dòng nước tràn ra từ một con đập bị vỡ. Bạn trở nên tê liệt bởi sự sợ hãi và bất lực, bởi vì bạn cảm thấy như thể không gì có khả năng kiềm chế được những suy nghĩ của bạn để chúng nằm trong tầm kiểm soát.
Không có gì đặc biệt - ngoại trừ việc hãy thực hành thiền.
Nhà tâm lý học Katie Sparks chia sẻ: "Trong một nghiên cứu mà chúng tôi đã thực hiện với một nhóm người bị lo âu hay trầm cảm, tôi đã nhận thấy thiền chánh niệm rất hữu ích vì nó giúp xoa dịu tâm trí”. Đó là bởi vì khi bạn cố tình giới hạn sự chú ý của mình vào khoảnh khắc hiện tại, bạn sẽ nhìn thấy mọi thứ dưới một ánh sáng khác và tích cực hơn. Vì vậy, lần tới khi bạn cảm thấy bị suy sụp, hãy lấy ra một tấm thảm êm ái, ngồi trên thảm trong tư thế hoa sen và miệng nói ‘ohm’.
-
**Cười**
Trở thành một Phật tử có lẽ không phải là điều bạn muốn làm. Có lẽ bạn muốn làm điều gì có thể giúp nâng đỡ tinh thần của bạn trong vòng vài giây, chứ không phải là một việc sẽ mất vài tuần.
Trong trường hợp đó, hãy cố gắng tiếp xúc với những thứ vui vẻ trên truyền hình/phim/sách hoặc bất cứ thứ gì bạn có. Và tiếng cười thực sự là một liều thuốc tốt nhất. Không quan trọng nếu những gì làm cho bạn cười là trẻ con hay ngu ngốc hay kỳ lạ. Điều quan trọng là bạn nhận được đủ liều thuốc ‘vui nhộn’ hàng ngày.
-
**KHÔNG cô lập bản thân**
Trầm cảm là một con quái vật ranh mãnh và độc hại. Mỗi ngày, nó ngồi trên vai bạn và thì thầm vào tai bạn về sự vô dụng của bạn và về việc bạn không xứng đáng được có mặt ở bất cứ nơi nào gần với phần còn lại của xã hội.
Đừng nghe nó.
Stephen Ilardi, tiến sĩ, giáo sư tâm lý học và là tác giả của cuốn sách "The Depression Cure" nói rằng: “Đối với trầm cảm, việc cô lập khỏi xã hội thường làm bệnh tình và cảm giác tồi tệ của bạn trầm trọng thêm". Rõ ràng việc rút khỏi các tương tác xã hội làm tăng phản ứng căng thẳng của bộ não. Vì vậy, giữ liên lạc với những người quan trọng đối với bạn và không ngần ngại để cho họ biết rằng bạn cần sự giúp đỡ của họ.
-
**Loại bỏ những người có ảnh hưởng xấu ra khỏi cuộc sống của bạn**
Mặt khác, không có ích lợi gì nếu bạn đi chơi với những người coi sự trầm cảm của bạn là một điều cần tránh né. Điều đó có ý nghĩa tinh thần như việc làm các tế bào bất hảo co lại khi bạn bị ung thư, hoặc giảm lượng đường trong máu khi bạn bị bệnh tiểu đường.
Tiến sĩ Tâm lý học Deborah Serani, tác giả của ‘Sống chung với trầm cảm’ nói rằng: "Một phần của việc sống chung với trầm cảm đòi hỏi bạn phải biết cách làm sao để điều chỉnh lại suy nghĩ tiêu cực thành tích cực, do vậy, nếu trong cuộc sống có người đồng tình, nuôi dưỡng và chấp nhận con người của bạn sẽ giúp tạo cho bạn một môi trường chữa lành tốt hơn."
-
**Ăn uống lành mạnh**
Chúng tôi đã từng chỉ ra rằng vitamin D có thể làm giảm bớt trầm cảm, mất trí nhớ và bệnh tiểu đường. Nhưng cũng có những dưỡng chất khác có thể ngăn chặn tác động của trầm cảm bao gồm cả axit amin, axit folic, iốt, sắt, magiê, axit béo omega-3, selen, vitamin B và kẽm. May mắn là rất nhiều các chất dinh dưỡng này có trong thực phẩm bạn ăn hàng ngày.
Các loại thực phẩm bạn không nên ăn mỗi ngày bao gồm rượu, cà phê, các chất làm ngọt nhân tạo, hydro hóa dầu, thực phẩm chế biến sẵn, các loại đường tinh chế và thức ăn nhiều natri. Tất cả những loại thực phẩm trên có thể tàn phá hệ thần kinh của bạn, gây mất ổn định lượng đường trong máu và/hoặc gây tổn hại cho não của bạn.
-
**Cân nhắc biện pháp châm cứu**
Theo một nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Obstetrics & Gynecology, châm cứu có thể giúp giảm bớt trầm cảm. Khi các nhà nghiên cứu dùng phương pháp châm cứu đặc biệt để điều trị trầm cảm trên 150 phụ nữ mang thai, 63% các trường hợp cho thấy các triệu chứng bệnh được cải thiện. Mặc dù cần tiến hành thêm nhiều nghiên cứu để đi đến một kết luận rõ ràng nhưng không thể phủ nhận sự hứa hẹn của nghiên cứu này. Ngay cả khi bạn không hề trông đợi, bạn vẫn có thể nhận được những lợi ích từ châm cứu.
-
**Đứng dậy và tập thể dục**
Công bằng mà nói thì trầm cảm phá hủy mọi nguồn năng lượng ít ỏi còn lại trong cơ thể của bạn. Tuy nhiên, tập thể dục vẫn đáng để thử, vì vận động đã được chứng minh tốt như (có khi còn hơn) thuốc chống trầm cảm. Không ai biết chính xác lý do tại sao, mặc dù việc sản sinh ra endorphins và norepinephrine trong khi tập thể dục có thể là nguyên nhân giúp giảm trầm cảm.
-
**Làm vườn**
Không thể tìm thấy niềm đam mê với những sở thích cũ của bạn nữa? Hãy thử tìm nó tại vườn nhà. Như chúng tôi đã chỉ ra trong một nghiên cứu trước đây, những người làm vườn thường hạnh phúc hơn so với những người không làm vườn. Tôi cho rằng (hoàn toàn không có ý định chơi chữ) gặt hái những gì bạn gieo trồng được sẽ khơi gợi những cảm xúc tích cực ẩn sâu bên trong bạn. Ngoài ra, bạn sẽ có lợi ích khác là được ăn rau tươi, không ô nhiễm ngay trong vườn nhà. Đừng băn khoăn nếu việc làm vườn không phải là điều bạn từng làm. Miễn là sở thích mới này có ý nghĩa và giúp bạn thư giãn thì không quan trọng nó là gì.
-
**Làm tình nguyện cho một tổ chức mà bạn tin tưởng**
Ở một mức độ nào đó, nói về trầm cảm với những người bạn đã biết sẽ không đủ. Bạn sẽ muốn tiếp cận ra khỏi vòng tròn xã hội quên thuộc của bạn và tìm ra sự đồng hành ở những người khác. Đó là một dấu hiệu tốt.
Tìm ra tổ chức bạn tin tưởng và làm tình nguyện viên cho họ. Biết đâu đấy bạn có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm của mình, thúc đẩy sự hạnh phúc và làm giảm nguy cơ tử vong khoảng 22%.
-
**Cân nhắc loại thuốc khác**
Bạn phải cẩn thận với cần sa và psilocybin. Cả hai đều có đặc tính chống trầm cảm nhưng cả hai cũng đều có khả năng trở thành loại thuốc làm trầm trọng thêm các bệnh về tâm thần. Hãy thử chúng nếu bạn không có lựa chọn nào khác, nhưng nhớ cần phải rất cẩn trọng khi dùng.
**Bổ sung thêm: KHÔNG NGỪNG chiến đấu**
Một điều về bệnh trầm cảm: Bạn có thể cần phải chống chọi với căn bệnh này trong suốt phần đời còn lại. Bởi vì nó có một đặc điểm rất đáng ghét là cứ len lén tiếp cận bạn và đá vào mặt bạn bất cứ khi nào bạn ít đề phòng nhất. Nếu bạn có thể đối phó với trầm cảm bằng cách áp dụng những lời khuyên trên, bạn sẽ luôn luôn có thể đá bật nó trở ra.
**GÓC NHỎ CHO HỌC TIẾNG ANH:**
Antidepressant: thuốc chống trầm cảm
Imbalance: mất cân bằng
Mindfulness: chánh niệm
Meditation: thiền
Anxiety: sự lo âu, lo sợ
Lotus position: tư thế hoa sen
Positive: tích cực >< Negative: tiêu cực
Keep someone/something at bay = prevent someone/something from approaching or having an effect: ngăn chặn tác động của ai đó/điều gì.
Acupuncture: châm cứu
Get about = get around: di chuyển xung quanh, đi vòng vòng khi phục hồi sau bệnh.
Psilocybin là một hợp chất tạo ảo giác từ các thành phần tự nhiên được sản xuất từ hơn 200 loài nấm, được gọi chung là nấm psilocybin.
Link bài gốc:
[http://iheartintelligence.com/2015/04/04/10-ways-to-treat-depression-without-antidepressants/](http://iheartintelligence.com/2015/04/04/10-ways-to-treat-depression-without-antidepressants/) **Người dịch: Cao Hằng**

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: cloudflare

Cache-Control: private, must-revalidate

Set-Cookie: laravel_session=df679698318b5db85954c02a9778de7fa861974c; expires=Thu, 18-Jan-2018 15:45:21 GMT; Max-Age=7200; path=/; httponly

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


text:
LÊ VĂN LÂN
Hằng năm cứ vào dịp 9/1 (ngày sinh viên học sinh), ngày 26/3 (ngày thành lập Đoàn TNCS Hồ Chí Minh và giải phóng Huế), những người hoạt động trong phong trào (người ta thường gọi là “dân phong trào”) lại họp mặt tưởng nhớ những người hi sinh, ôn lại truyền thống, chia sẻ những trăn trở trước thời cuộc và tự dặn mình phải sống xứng đáng với những người đã khuất, những đùm bọc thương yêu mà nhân dân đã dành cho mình.
Phong trào đô thị gắn với các tầng lớp nhân sĩ, trí thức, tôn giáo, các công thương gia, sinh viên học sinh, chị em tiểu thương... mà đi liền với nó là những cuộc bãi khóa, xuống đường, những đêm không ngủ... đến những buổi hát cho đồng bào tôi nghe, hát cho dân tôi nghe, phong trào đòi thi hành hiệp định Genever, hiệp định Paris đến phong trào cứu đói, phong trào đòi dân sinh dân chủ.... Tất nhiên hiểu đúng phong trào đô thị là điều không dễ dàng. Đó đây cũng đã có nhiều nỗ lực nhằm dựng lại phong trào đô thị: Anh Tần Hoài Dạ Vũ và anh Nguyễn Đông Nhật với tác phẩm phác thảo “Chân dung một thế hệ”. Anh Trần Thức, Hoàng Dũng, Bửu Nam, Ngô Thời Đôn với tác phẩm “Viết trên đường tranh đấu”. Thành đoàn Huế với ấn phẩm “Những sự kiện lịch sử trong phong trào đấu tranh đô thị của thanh niên sinh viên học sinh Huế 1954-1975”. Tổng đoàn học sinh Đà Nẵng với ấn phẩm “Chúng tôi có một thời như thế”. Cùng nhiều hồi kí của các anh mội thời là nhân vật chủ chốt phong trào: Lê Phương Thảo, Nguyễn Đắc Xuân, Võ Quê... Chúng tôi được biết Thành ủy Huế đã có chủ trương viết lại phong trào đô thị Huế đầy đủ hơn. Đây là việc làm hết sức cần thiết không chỉ hôm qua, hôm nay mà còn cả cho ngày mai.
Chiều sâu của phong trào đô thị
Khi nói phong trào đô thị người ta thường nghĩ đến phong trào yêu nước trong các đô thị miền Nam, là tầng lớp nhân sĩ trí thức, tôn giáo mà ngòi pháo xung kích là thanh niên, sinh viên học sinh... Đỉnh cao của phong trào là những năm 1970, 1971 đến năm 1975, khi mà sinh viên toàn miền Nam họp đại hội (1971) ra tuyên bố ủng hộ lập trường 7 điểm của Chính phủ Cách mạng lâm thời Cộng hòa miền Nam Việt Nam tại hội nghị Paris, khi mà những chiếc xe Mỹ lần lượt bị đốt công khai trên đường phố, khi mà phong trào “bỏ ngũ - phản chiến - binh biến - khởi nghĩa” đã trở thành phong trào hành động trong quân đội Sài Gòn.
Đối với Huế, phong trào đô thị có nguồn gốc sâu xa của nó. Chúng ta đều biết: Ngay sau hiệp định Genever được kí kết, những người trí thức sinh viên học sinh Huế như giáo sư Tôn Thất Dương Kị, kĩ sư Nguyễn Hữu Đính, giáo sư Cao Xuân Lữ, giáo sư Tôn Thất Dương Tiềm, cùng các nhân sĩ như Võ Đình Cường, Đoàn Văn Long, Lê Quang Vịnh… đã dấy lên phong trào đòi hòa bình, đòi thi hành hiệp định Genever. Nếu ở thời điểm đó ngụy quyền Sài Gòn ra sức xuyên tạc hiệp định, cơ quan công sở của chúng treo cờ rủ 3 ngày, xem ngày 20/7/1954 là ngày quốc hận, ngày nước Việt Nam bị chia cắt thì ngược lại phong trào hòa bình phát động các tầng lớp nhân dân tổ chức ăn mừng hòa bình, tổ chức biểu tình hàng vạn người hoan hô hiệp định, in ấn và phổ biến hiệp đinh Genever, đẩy mạnh phong trào đấu tranh chính trị với khẩu hiệu dân sinh dân chủ, đòi tổng tuyển cử, đòi đắp đập Thuận An, đòi lập quan hệ bình thường hai miền Nam - Bắc. Cơ quan ngôn luận của phong trào là tập văn Ngày Mai (xem thêm Sông Hương số 275, 1/2012). Chúng ta đều biết trước đó 1947, 1948 ở Huế đã hình thành một chi bộ hết sức đặc sắc trong công tác xây dựng Đảng: chi bộ trí thức. Chi bộ mà nhiều người nói vui là “chi bộ sa-lông”, chi bộ “bơ sữa” và nói như đồng chí Trần Hân, nguyên Bí thư Thị ủy Huế “nói bơ sữa là nói tầng lớp trên, người dân làm gì có bơ sữa để ăn”. Chính những người trong chi bộ trí thức là nòng cốt phong trào này.
Xa hơn, phong trào đô thị không thể không kể đến những sôi sục khí thế của những ngày Cách mạng tháng Tám. Việc cựu hoàng Bảo Đại thoái vị lẽ nào không có tác động khi giới nho sĩ, trí thức, binh lính kể cả những người trong hoàng tộc ngả về với cách mạng, với phong trào xếp bút nghiên lên đường kháng chiến, phong trào Nam tiến... Phong trào sôi động với các cuộc vân động cứu đói, học chữ quốc ngữ. Huy động sức người, sức của cho kháng chiến với tuần lễ đồng, tuần lễ vàng mà tiêu biểu là Trường Thanh niên tiền tuyến.
Trong bề dày truyền thống lịch sử văn hóa Huế, Huế là nơi hội tụ nho sĩ, trí thức, tinh hoa của dân tộc. Quá trình xây dựng và phát triển Huế, cũng dần xuất hiện phong trào đô thị. Năm 1908 nổ ra phong trào chống thuế của nông dân Thừa Thiên - Huế, đông đảo thanh niên học sinh Huế đã là ngòi pháo xung kích của phong trào mà tiêu biểu là anh Nguyễn Sinh Cung, tức Chủ tịch Hồ Chí Minh. Tiếp đó là các phong trào đòi ân xá cụ Phan Bội Châu, đòi để tang cụ Phan Chu Trinh, cao trào Mặt trận Dân chủ Đông Dương 1936-1939 mà tiêu biểu là phong trào học sinh của hai trường Quốc Học và Đồng Khánh. Nhiều học sinh qua phong trào đã trưởng thành và trở thành những cán bộ chủ chốt của Đảng, của quân đội trong suốt hai cuộc kháng chiến chống Pháp và chống Mỹ cứu nước.
Và xa hơn nữa, trong ngày Thất thủ kinh Đô 1885, sĩ tử cả nước về Huế dự thi đã phá trường thi bày tỏ thái độ của mình trước việc xâm lược của Pháp.
Lượt điểm qua các sự kiện như vậy để thấy phong trào đô thị Huế với sự lẫy lừng của nó, có nguồn gốc sâu xa, có truyền thống, tất cả làm nên sự khác biệt của nó với phong trào đô thị trên cả nước.
Phong trào đô thị Huế - những sự kiện lẫy lừng
Trong phong trào đấu tranh ở các đô thị miền Nam, Phong trào đô thị Huế đã tạo nên những sự kiện lẫy lừng với những dấu ấn đặc sắc có thể nói không nơi nào có thể làm được, đóng góp tích cực vào thành công của cuộc kháng chiến chống Mỹ cứu nước.
Trong cuộc đấu tranh chống chế độ độc tài gia đình trị Ngô Đình Diệm, một sự kiện chấn động chính trường miền nam thời bấy giờ là việc chính quyền Diệm cách chức Viện trưởng Viện Đại học Huế - linh mục Cao Văn Luận vì ủng hộ cuộc đấu tranh chống độc tài và đưa giáo sư Trần Hữu Thế, nguyên Bộ trưởng Bộ Quốc gia Giáo dục, nguyên đại sứ Việt Nam cộng hòa tại Philippines ra làm Viện trưởng. Tại buổi lễ bàn giao, bác sĩ Lê Khắc Quyến, Khoa trưởng Đại học Y khoa Huế đã đứng dậy phản đối và tuyên bố từ chức. Hưởng ứng thái độ quyết liệt của bác sĩ Lê Khắc Quyến, khoa trưởng các trường Luật khoa, Khoa học, Văn khoa, Sư phạm, toàn thể giáo sư Đại học Huế, Viện Hán học đều đồng loạt từ chức, sinh viên Huế bãi khóa nghỉ học. Giáo sư Trần Hữu Thế cũng như chính quyền Diệm ngỡ ngàng sửng sốt trước phong trào bất hợp tác ngày càng lan rộng, guồng máy ngụy quyền tê liệt báo hiệu sự sụp đổ. Khi chính quyền Ngô Đình Diệm sụp đổ, phong trào đô thị tiếp tục phát triển với việc ra đời Hội đồng Nhân dân cứu quốc, chính bác sĩ Lê Khắc Quyến được cử làm Chủ tịch. Hội đồng đã ra thông báo buộc tập đoàn cần lao, mật vụ phải đến trình diện và tự thú trong vòng nửa tháng từ 14 tháng 9 đến 30 tháng 9 năm 1964. Đảng Cần lao nhân vị, bộ máy công an mật vụ bị trấn áp và tê liệt.
Có lẽ lần đầu tiên trên thế giới, một tòa lãnh sứ Mỹ bị đốt, một cơ quan thông tin văn hóa của Mỹ bị đập phá. Sự kiện nóng bỏng này diễn ra ở Huế giữa lúc Mỹ thay đổi chiến lược đối với Việt Nam từ Chiến tranh Đặc biệt sang Chiến tranh Cục bộ với việc đổ quân ồ ạt vào miền Nam Việt Nam.
Trong cách mạng miền Nam, có một sự kiện cách mạng độc đáo và duy nhất. Đó là năm 1965, ba nhân sĩ trí thức yêu nước hiên ngang qua sông Bến Hải ra Bắc và được tiễn đưa bằng một cuộc mitting của ngụy quyền đầy hằn học và căm giận trước phong trào hòa bình ngày càng lan rộng. Một trong ba nhân sĩ, trí thức đó là giáo sư Tôn Thất Dương Kỵ - một nhà giáo uy tín và đáng kính ở Huế, là nòng cốt của chi bộ trí thức Huế những năm 1947-1948; là nhân vật chủ chốt của phong trào hòa bình những năm 1954-1956 và tập văn Ngày Mai.
Nói đến cách mạng miền Nam không thể không nói việc li khai của Huế. Ba tháng trời chính quyền nằm trong phong trào đô thị, với chiến đoàn Nguyễn Đại Thức li khai gồm sĩ quan và binh lính của sư đoàn 1 bộ binh (ngụy) mà nhà giáo Ngô Kha làm chiến đoàn trưởng, với đoàn sinh viên quyết tử mà anh Nguyễn Đắc Xuân làm đoàn trưởng. Khi Hiệp định Paris vừa kí kết địch đã thủ tiêu anh Ngô Kha. Anh đã được truy tặng liệt sĩ. Thành phố Huế ghi nhận những cống hiến lớn lao của anh Ngô Kha đã đặt tên anh cho một con đường, một trường học. Đoàn TNCS Hồ Chí Minh đã vận động thành lập học bổng “Ngô Kha” để động viên tuổi trẻ học đường hăng hái học tập để ngày mai cống hiến cho đất nước.
Nói đến phong trào đô thị Huế không thể không nói đến cuộc tổng tấn công và nổi dậy mùa xuân năm 1968 của quân và dân ta với 26 ngày đêm làm chủ thành phố Huế. Thắng lợi quan trọng này buộc địch phải ngồi vào bàn đàm phán Paris, buộc địch phải thay đổi chiến lược từ Chiến tranh Cục bộ sang Chiến lược Việt Nam hóa chiến tranh. Việc ra đời Liên minh các lực lượng dân tộc dân chủ và hòa bình thành phố (chỉ ở Huế và TP Hồ Chí Minh) đánh dấu một mốc mới trong cách mạng miền Nam. Nhiều nhân sĩ trí thức Huế tiêu biểu, có ảnh hưởng lớn trong chính giới cũng như trong nhân dân đã tham gia Liên minh như hòa thượng Thích Đôn Hậu, bà Nguyễn Đình Chi, cụ Nguyễn Đóa, giáo sư Tôn Thất Dương Tiềm... Sau này họ đều là nòng cốt trong Mặt trận Dân tộc giải phóng miền Nam Việt Nam, Chính phủ Cách mạng lâm thời thời Cộng hòa miền Nam Việt Nam, Hội đồng cố vấn Chính phủ Cách mạng lâm thời Cộng hòa miền Nam Việt Nam.
Những năm 1970-1971, phong trào đô thị Huế lên đến đỉnh điểm. Huế chứ không thể ở nơi nào khác họp Đại hội Sinh viên học sinh toàn miền Nam công khai ra tuyên bố ủng hộ lập trường 7 điểm của Chính phủ Cách mạng lâm thời Cộng hòa miền nam Việt Nam tại hòa đàm Paris. Sự kiện này đã đẩy kẻ thù vào nỗi hoảng loạn mà đỉnh điểm là chúng điên cuồng mở Chiến dịch Bình minh (1972) bắt hàng ngàn người dân và những người yêu nước ra Côn Đảo. Chia rẽ trong nội bộ của địch ở vùng tạm chiếm ngày càng sâu sắc và nhân dân có khuynh hướng ngả dần về cách mạng.
Có thể nói suốt hành trình cuộc kháng chiến chống Mỹ cứu nước, Phong trào đô thị Huế đóng góp vô số sự kiện độc đáo, lẫy lừng không thể kể hết. Phần lớn là các sự kiện có một không hai ở thành thị Miền Nam.
Ý nghĩa của phong trào đô thị
Khi nói đến phong trào đô thị, nhiều người thường nghĩ đến những cuộc xuống đường, bãi khóa, đốt xe Mỹ... Nhưng nếu chỉ dừng ở chừng ấy thôi thì thật là phiến diện và không đầy đủ, chưa thấy hết tác dụng lớn lao của phong trào.
Trước hết, phong trào đô thị là một nét đặc sắc của cách mạng miền Nam. Nếu chiến tranh nhân dân hiểu theo nghĩa cổ điển là “lấy nông thôn bao vây thành thị”, thì phong trào đô thị chính là chiến tranh nổ ra từ thành phố, và từ thành phố phát triển về nông thôn vùng sâu, vùng xa. Phong trào diễn ra rất đa dạng với các loại hình hết sức phong phú, từ những tổ chức bị mật, công khai, bán công khai, đến những tổ chức biến tướng, cả trong những tổ chức do địch lập ra từ trường học, đến các công sở, các cơ quan của Mỹ ngụy, cả trong quân đội ngụy. Phong trào thu hút đông đảo các tầng lớp từ trí thức, tầng lớp trên đến sinh viên học sinh, đến công nhân, chị em tiểu thương, nông dân; các cán bộ, công chức trong chính quyền ngụy, binh sĩ trong ngụy quân. Có thể nói, phong trào đô thị như một trận bát quái đồ, ở đâu cũng có thể tập hợp lực lượng, ở đâu cũng có thể phân hóa địch. Và cũng chính những cuộc tập hợp này đã làm cho phong trào đô thị trở thành những cuộc tập dượt cách mạng, thúc đẩy và tạo thời cơ cách mạng.
Nhưng cao hơn nữa, phong trào đô thị khi đã là cao trào chính là lúc mũi nhọn của phong trào là đánh thẳng, khoan vỡ hệ thần kinh của Mỹ ngụy. Tạo nên những chuyển động mạnh mẽ làm thay đổi tương quan lực lượng giữa ta và địch, làm cho hậu phương địch rối ren, nội bộ địch phân hóa. Điều này lí giải vì sao ta thắng địch thua, trong mỗi tương quan lực lượng giữa ta và địch có khác biệt rất lớn.
Ở cơ sở, bằng những cuộc biểu tình bãi khóa những năm 1963-1964, phong trào đô thị Huế đã đánh nát tổ chức công an, mật vụ của chính quyền ngụy, đập tan Đảng cần lao nhân vị... Những thành công của phong trào đã góp phần cho cách mạng phát động phong trào đồng khởi, phá vỡ chính quyền ngụy các cấp, phá tan phong trào ấp chiến lược, các khu trù mật của Mỹ ngụy.
Phong trào đô thị đã phân hóa sâu sắc bộ máy quân đội, chính quyền của Mỹ ngụy. Những cuộc biểu tình đấu tranh liên miên những năm 1963-1966 đã làm cho địch rối loạn, nội bộ địch chao đảo với 12 cuộc đảo chính và phản đảo chính, 8 lần thay đổi chính phủ. Không thể nói chính quyền và quân đội ngụy không yếu đi khi miền Trung li khai chính quyền Sài Gòn với sư đoàn 1 hình thành chiến đoàn li khai Nguyễn Đại Thức, sinh viên Huế lập đoàn sinh viên quyết tử, cảnh sát ngụy lập Đoàn cảnh sát Phật tử, công chức lập Đoàn công chức Phật tử, Đài phát thanh Huế trở thành cơ quan ngôn luận của lực lượng đấu tranh... Tất nhiên để dẹp phong trào, địch phải tốn nhiều công sức tiền của... Kéo theo đó là sự phân hoá rệu rã trong bộ máy ngụy quân, ngụy quyền; phân hóa ở trong các chính khách.
Đối với thế giới, phong trào đô thị đã thu hút sự chú ý của Liên hiệp quốc, những quốc gia tiến bộ và người dân yêu chuộng hòa bình. Ngay tại nước Mỹ, người dân cũng như chính quyền Mỹ nghĩ gì về vai trò “sen đầm quốc tế” của mình khi lần đầu tiên trên thế giới, Toà lãnh sự Mỹ ở Huế bị đốt, cơ quan văn hóa thông tin Mỹ bị đập phá, trên đường phố ở Huế xe Mỹ liên tục bị đốt... Chính phong trào đô thị, đặc biệt là đô thị Huế đã làm cho chính giới Mỹ phân hóa sâu sắc. Sâu sắc đến độ nhiều chính khách của Mỹ đã xem việc Mỹ rút quân, hòa bình cho Việt Nam làm tuyên ngôn tranh cử của mình vào các cơ quan dân cử, kể cả tranh cử tổng thống.
Những con người của phong trào
Có lẽ đến bây giờ không ai có thể phủ nhận được tính chiến lược của phong trào đô thị, những đóng góp của phong trào trong sự nghiệp giải phóng dân tộc, thống nhất đất nước. Phong trào đô thị phát triển thành cao trào, đó là lúc xuất hiện thời cơ cách mạng, kết thúc chiến tranh. Tuy nhiên do hoàn cảnh và đặc điểm của cách mạng miền Nam (“cách mạng miền Nam ai làm nấy biết”), do cái nhìn phiến diện: “dân phong trào” - hiểu nôm na những người hoạt động trong phong trào đô thị - là dân tiểu tư sản, có nghĩa là dễ chao đảo trước những tình thế khó khăn. Mặt khác, những người hoạt động trong phong trào đô thị khá đa dạng, nhiều thành phần và trong mối quan hệ chằng chịt. Do vậy không phải người trong cuộc khó mà hiểu hết được. Ở đây, chúng ta cũng thấy hết âm mưu thủ đoạn địch nhằm bôi xấu và vô hiệu hóa những người hoạt động trong phong trào, kế hoạch hậu chiến của địch với chiến lược diễn biến hòa bình. Đó là chưa nói đến những kẻ cơ hội, đã vô tình hay hữu ý tiếp tay cho kẻ thù làm cho cái nhìn về phong trào sau ngày giải phóng trở nên rối rắm, phiến diện, để lại nhiều di chứng khó khắc phục.
Nhưng đã là “dân phong trào” thì luôn có cái hào khí của nó. Những người trong phong trào tìm con đường đi riêng của mình, theo cách của mình để tiếp tục cống hiến, phục vụ và thực sự họ đã có nhiều đóng góp xứng đáng.
Đó là trường hợp anh Lê Phương Thảo, là người lãnh đạo trực tiếp phong trào đô thị Huế. Sau ngày giải phóng rời chính trường, anh lao vào lĩnh vực giáo dục, hình thành Đại học Duy Tân, mở ra một phong trào xã hội hóa giáo dục ngày càng phát triển. Đại học Duy Tân thu hút trên 20.000 sinh viên và nằm trong tốp 20 trường dẫn đầu cả nước. Làm ăn thành đạt, anh đã giúp đỡ con em gia đình chính sách đi học, giúp đỡ những anh em phong trào khó khăn. Chỉ riêng đối với Ban liên lạc B14 (cơ quan Thành ủy trong kháng chiến) trong năm 2011 anh đã ủng hộ trên 100 triệu đồng để giúp đở đồng chí, đồng đội sửa chữa nhà cửa, hỗ trợ anh em quá khó khăn thiếu thốn.
Đó là hình ảnh cụ Nguyễn Hữu Đính, sau giải phóng cụ là Chủ tịch Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam thành phố Huế, trên nhiều diễn đàn, cụ luôn say sưa về một nền dân chủ thật sự, về môi trường và vị thế văn hóa Huế. Ý kiến của cụ đến nay vẫn mang đầy tính thời sự. Chính cụ là người sáng lập Trung tâm Nghiên cứu Huế, mà người tiếp nối là con trai của cụ - anh Nguyễn Hữu Châu Phan - vượt qua tuổi tác và bạo bệnh, anh Nguyễn Hữu Châu Phan cùng các anh trong Trung tâm Nghiên cứu Huế đều đều hằng năm cho ra đời các ấn phẩm sang trọng, đúng tầm vóc thành phố văn hóa, ấn phẩm Nghiên cứu Huế dày dặn mọi bề được giới nghiên cứu Huế trong nước cũng như bạn bè trên thế giới kính trọng.
Nếu như trong phong trào đô thị, Võ Quê được nhiều người biết đến bởi những vần thơ đầy hào khí như: “Thừa Phủ ơi! Lòng ta đồng biển lửa” được nhạc sĩ Nguyễn Phú Yên phổ nhạc. Sau ngày giải phóng, vượt qua bao thách thức, anh âm thầm miệt mài tập hợp nghệ nhân hình thành Câu lạc bộ ca Huế. Và có thế nói không ngoa, anh là người có công đầu trong việc phục hồi và phát triển ca Huế, từ sưu tầm lời ca đến tổ chức biểu diễn. Hình thành bước đầu ngành “công nghiệp” giải trí “ca Huế trên sông Hương”, làm cho Huế không còn là thành phố ngủ sớm. Ca Huế trên sông Hương đã trở thành món ăn tinh thần không thể thiếu được đối với du khách, hàng ngàn người dân đã sống được nhờ vào hoạt động văn hóa lành mạnh này.
Cùng với thế hệ của Võ Quê, anh Nguyễn Duy Hiền được mọi người thành phố biết đến như là công trình sư của các kỳ Festival, kể từ Festival CODEV Việt Pháp những năm 1990. Chính thành công của các kỳ Festival Huế cả chuyên đề lẫn tổng hợp đã góp phần định hướng, thúc đẩy xây dựng Huế thành thành phố Festival đặc trưng của Việt Nam.
Và còn biết bao anh em trong phong trào miệt mài chạy đua với thời gian, đấu tranh với tuổi tác và bệnh tật, tìm con đường riêng của mình tiếp tục “dấn thân”. Không có danh hiệu thi đua nào cho họ, nhưng trong tình cảm của nhiều người: họ đúng là những công dân ưu tú của Huế.
L.V.L
(SDB 6-12)

markdown:
LÊ VĂN LÂN
Hằng năm cứ vào dịp 9/1 (ngày sinh viên học sinh), ngày 26/3 (ngày thành lập Đoàn TNCS Hồ Chí Minh và giải phóng Huế), những người hoạt động trong phong trào (người ta thường gọi là “dân phong trào”) lại họp mặt tưởng nhớ những người hi sinh, ôn lại truyền thống, chia sẻ những trăn trở trước thời cuộc và tự dặn mình phải sống xứng đáng với những người đã khuất, những đùm bọc thương yêu mà nhân dân đã dành cho mình.
Phong trào đô thị gắn với các tầng lớp nhân sĩ, trí thức, tôn giáo, các công thương gia, sinh viên học sinh, chị em tiểu thương... mà đi liền với nó là những cuộc bãi khóa, xuống đường, những đêm không ngủ... đến những buổi hát cho đồng bào tôi nghe, hát cho dân tôi nghe, phong trào đòi thi hành hiệp định Genever, hiệp định Paris đến phong trào cứu đói, phong trào đòi dân sinh dân chủ.... Tất nhiên hiểu đúng phong trào đô thị là điều không dễ dàng. Đó đây cũng đã có nhiều nỗ lực nhằm dựng lại phong trào đô thị: Anh Tần Hoài Dạ Vũ và anh Nguyễn Đông Nhật với tác phẩm phác thảo “Chân dung một thế hệ”. Anh Trần Thức, Hoàng Dũng, Bửu Nam, Ngô Thời Đôn với tác phẩm “Viết trên đường tranh đấu”. Thành đoàn Huế với ấn phẩm “Những sự kiện lịch sử trong phong trào đấu tranh đô thị của thanh niên sinh viên học sinh Huế 1954-1975”. Tổng đoàn học sinh Đà Nẵng với ấn phẩm “Chúng tôi có một thời như thế”. Cùng nhiều hồi kí của các anh mội thời là nhân vật chủ chốt phong trào: Lê Phương Thảo, Nguyễn Đắc Xuân, Võ Quê... Chúng tôi được biết Thành ủy Huế đã có chủ trương viết lại phong trào đô thị Huế đầy đủ hơn. Đây là việc làm hết sức cần thiết không chỉ hôm qua, hôm nay mà còn cả cho ngày mai.
|
|![]()
|Tranh bút sắt Bửu Chỉ|
*Chiều sâu của phong trào đô thị*
Khi nói phong trào đô thị người ta thường nghĩ đến phong trào yêu nước trong các đô thị miền Nam, là tầng lớp nhân sĩ trí thức, tôn giáo mà ngòi pháo xung kích là thanh niên, sinh viên học sinh... Đỉnh cao của phong trào là những năm 1970, 1971 đến năm 1975, khi mà sinh viên toàn miền Nam họp đại hội (1971) ra tuyên bố ủng hộ lập trường 7 điểm của Chính phủ Cách mạng lâm thời Cộng hòa miền Nam Việt Nam tại hội nghị Paris, khi mà những chiếc xe Mỹ lần lượt bị đốt công khai trên đường phố, khi mà phong trào “bỏ ngũ - phản chiến - binh biến - khởi nghĩa” đã trở thành phong trào hành động trong quân đội Sài Gòn.
Đối với Huế, phong trào đô thị có nguồn gốc sâu xa của nó. Chúng ta đều biết: Ngay sau hiệp định Genever được kí kết, những người trí thức sinh viên học sinh Huế như giáo sư Tôn Thất Dương Kị, kĩ sư Nguyễn Hữu Đính, giáo sư Cao Xuân Lữ, giáo sư Tôn Thất Dương Tiềm, cùng các nhân sĩ như Võ Đình Cường, Đoàn Văn Long, Lê Quang Vịnh… đã dấy lên phong trào đòi hòa bình, đòi thi hành hiệp định Genever. Nếu ở thời điểm đó ngụy quyền Sài Gòn ra sức xuyên tạc hiệp định, cơ quan công sở của chúng treo cờ rủ 3 ngày, xem ngày 20/7/1954 là ngày quốc hận, ngày nước Việt Nam bị chia cắt thì ngược lại phong trào hòa bình phát động các tầng lớp nhân dân tổ chức ăn mừng hòa bình, tổ chức biểu tình hàng vạn người hoan hô hiệp định, in ấn và phổ biến hiệp đinh Genever, đẩy mạnh phong trào đấu tranh chính trị với khẩu hiệu dân sinh dân chủ, đòi tổng tuyển cử, đòi đắp đập Thuận An, đòi lập quan hệ bình thường hai miền Nam - Bắc. Cơ quan ngôn luận của phong trào là tập văn Ngày Mai (xem thêm Sông Hương số 275, 1/2012). Chúng ta đều biết trước đó 1947, 1948 ở Huế đã hình thành một chi bộ hết sức đặc sắc trong công tác xây dựng Đảng: chi bộ trí thức. Chi bộ mà nhiều người nói vui là “chi bộ sa-lông”, chi bộ “bơ sữa” và nói như đồng chí Trần Hân, nguyên Bí thư Thị ủy Huế “nói
*bơ sữa* là nói tầng lớp trên, người dân làm gì có bơ sữa để ăn”. Chính những người trong chi bộ trí thức là nòng cốt phong trào này.
|
|![]()
|"Ngợi bình minh" - tranh Bửu Chỉ|
Xa hơn, phong trào đô thị không thể không kể đến những sôi sục khí thế của những ngày Cách mạng tháng Tám. Việc cựu hoàng Bảo Đại thoái vị lẽ nào không có tác động khi giới nho sĩ, trí thức, binh lính kể cả những người trong hoàng tộc ngả về với cách mạng, với phong trào xếp bút nghiên lên đường kháng chiến, phong trào Nam tiến... Phong trào sôi động với các cuộc vân động cứu đói, học chữ quốc ngữ. Huy động sức người, sức của cho kháng chiến với tuần lễ đồng, tuần lễ vàng mà tiêu biểu là Trường Thanh niên tiền tuyến.
Trong bề dày truyền thống lịch sử văn hóa Huế, Huế là nơi hội tụ nho sĩ, trí thức, tinh hoa của dân tộc. Quá trình xây dựng và phát triển Huế, cũng dần xuất hiện phong trào đô thị. Năm 1908 nổ ra phong trào chống thuế của nông dân Thừa Thiên - Huế, đông đảo thanh niên học sinh Huế đã là ngòi pháo xung kích của phong trào mà tiêu biểu là anh Nguyễn Sinh Cung, tức Chủ tịch Hồ Chí Minh. Tiếp đó là các phong trào đòi ân xá cụ Phan Bội Châu, đòi để tang cụ Phan Chu Trinh, cao trào Mặt trận Dân chủ Đông Dương 1936-1939 mà tiêu biểu là phong trào học sinh của hai trường Quốc Học và Đồng Khánh. Nhiều học sinh qua phong trào đã trưởng thành và trở thành những cán bộ chủ chốt của Đảng, của quân đội trong suốt hai cuộc kháng chiến chống Pháp và chống Mỹ cứu nước.
Và xa hơn nữa, trong ngày Thất thủ kinh Đô 1885, sĩ tử cả nước về Huế dự thi đã phá trường thi bày tỏ thái độ của mình trước việc xâm lược của Pháp.
Lượt điểm qua các sự kiện như vậy để thấy phong trào đô thị Huế với sự lẫy lừng của nó, có nguồn gốc sâu xa, có truyền thống, tất cả làm nên sự khác biệt của nó với phong trào đô thị trên cả nước.
*Phong trào đô thị Huế - những sự kiện lẫy lừng*
Trong phong trào đấu tranh ở các đô thị miền Nam, Phong trào đô thị Huế đã tạo nên những sự kiện lẫy lừng với những dấu ấn đặc sắc có thể nói không nơi nào có thể làm được, đóng góp tích cực vào thành công của cuộc kháng chiến chống Mỹ cứu nước.
Trong cuộc đấu tranh chống chế độ độc tài gia đình trị Ngô Đình Diệm, một sự kiện chấn động chính trường miền nam thời bấy giờ là việc chính quyền Diệm cách chức Viện trưởng Viện Đại học Huế - linh mục Cao Văn Luận vì ủng hộ cuộc đấu tranh chống độc tài và đưa giáo sư Trần Hữu Thế, nguyên Bộ trưởng Bộ Quốc gia Giáo dục, nguyên đại sứ Việt Nam cộng hòa tại
*Philippines* ra làm Viện trưởng. Tại buổi lễ bàn giao, bác sĩ Lê Khắc Quyến, Khoa trưởng Đại học Y khoa Huế đã đứng dậy phản đối và tuyên bố từ chức. Hưởng ứng thái độ quyết liệt của bác sĩ Lê Khắc Quyến, khoa trưởng các trường Luật khoa, Khoa học, Văn khoa, Sư phạm, toàn thể giáo sư Đại học Huế, Viện Hán học đều đồng loạt từ chức, sinh viên Huế bãi khóa nghỉ học. Giáo sư Trần Hữu Thế cũng như chính quyền Diệm ngỡ ngàng sửng sốt trước phong trào bất hợp tác ngày càng lan rộng, guồng máy ngụy quyền tê liệt báo hiệu sự sụp đổ. Khi chính quyền Ngô Đình Diệm sụp đổ, phong trào đô thị tiếp tục phát triển với việc ra đời Hội đồng Nhân dân cứu quốc, chính bác sĩ Lê Khắc Quyến được cử làm Chủ tịch. Hội đồng đã ra thông báo buộc tập đoàn cần lao, mật vụ phải đến trình diện và tự thú trong vòng nửa tháng từ 14 tháng 9 đến 30 tháng 9 năm 1964. Đảng Cần lao nhân vị, bộ máy công an mật vụ bị trấn áp và tê liệt.
|
|![]()
|Bức ảnh được nhà thơ Lâm Thị Mỹ Dạ tìm thấy trong thùng đựng ảnh cũ của gia đình|
Có lẽ lần đầu tiên trên thế giới, một tòa lãnh sứ Mỹ bị đốt, một cơ quan thông tin văn hóa của Mỹ bị đập phá. Sự kiện nóng bỏng này diễn ra ở Huế giữa lúc Mỹ thay đổi chiến lược đối với Việt Nam từ Chiến tranh Đặc biệt sang Chiến tranh Cục bộ với việc đổ quân ồ ạt vào miền Nam Việt Nam.
Trong cách mạng miền Nam, có một sự kiện cách mạng độc đáo và duy nhất. Đó là năm 1965, ba nhân sĩ trí thức yêu nước hiên ngang qua sông Bến Hải ra Bắc và được tiễn đưa bằng một cuộc mitting của ngụy quyền đầy hằn học và căm giận trước phong trào hòa bình ngày càng lan rộng. Một trong ba nhân sĩ, trí thức đó là giáo sư Tôn Thất Dương Kỵ - một nhà giáo uy tín và đáng kính ở Huế, là nòng cốt của chi bộ trí thức Huế những năm 1947-1948; là nhân vật chủ chốt của phong trào hòa bình những năm 1954-1956 và tập văn Ngày Mai.
Nói đến cách mạng miền Nam không thể không nói việc li khai của Huế. Ba tháng trời chính quyền nằm trong phong trào đô thị, với chiến đoàn Nguyễn Đại Thức li khai gồm sĩ quan và binh lính của sư đoàn 1 bộ binh (ngụy) mà nhà giáo Ngô Kha làm chiến đoàn trưởng, với đoàn sinh viên quyết tử mà anh Nguyễn Đắc Xuân làm đoàn trưởng. Khi Hiệp định Paris vừa kí kết địch đã thủ tiêu anh Ngô Kha. Anh đã được truy tặng liệt sĩ. Thành phố Huế ghi nhận những cống hiến lớn lao của anh Ngô Kha đã đặt tên anh cho một con đường, một trường học. Đoàn TNCS Hồ Chí Minh đã vận động thành lập học bổng “Ngô Kha” để động viên tuổi trẻ học đường hăng hái học tập để ngày mai cống hiến cho đất nước.
|
|![]()
|Sinh viên Ngô Văn Bằng đọc kiến nghị bên cạnh giáo sư Nguyễn Hữu Trí.|
Nói đến phong trào đô thị Huế không thể không nói đến cuộc tổng tấn công và nổi dậy mùa xuân năm 1968 của quân và dân ta với 26 ngày đêm làm chủ thành phố Huế. Thắng lợi quan trọng này buộc địch phải ngồi vào bàn đàm phán Paris, buộc địch phải thay đổi chiến lược từ Chiến tranh Cục bộ sang Chiến lược Việt Nam hóa chiến tranh. Việc ra đời Liên minh các lực lượng dân tộc dân chủ và hòa bình thành phố (chỉ ở Huế và TP Hồ Chí Minh) đánh dấu một mốc mới trong cách mạng miền Nam. Nhiều nhân sĩ trí thức Huế tiêu biểu, có ảnh hưởng lớn trong chính giới cũng như trong nhân dân đã tham gia Liên minh như hòa thượng Thích Đôn Hậu, bà Nguyễn Đình Chi, cụ Nguyễn Đóa, giáo sư Tôn Thất Dương Tiềm... Sau này họ đều là nòng cốt trong Mặt trận Dân tộc giải phóng miền Nam Việt Nam, Chính phủ Cách mạng lâm thời thời Cộng hòa miền Nam Việt Nam, Hội đồng cố vấn Chính phủ Cách mạng lâm thời Cộng hòa miền Nam Việt Nam.
Những năm 1970-1971, phong trào đô thị Huế lên đến đỉnh điểm. Huế chứ không thể ở nơi nào khác họp Đại hội Sinh viên học sinh toàn miền Nam công khai ra tuyên bố ủng hộ lập trường 7 điểm của Chính phủ Cách mạng lâm thời Cộng hòa miền nam Việt Nam tại hòa đàm Paris. Sự kiện này đã đẩy kẻ thù vào nỗi hoảng loạn mà đỉnh điểm là chúng điên cuồng mở Chiến dịch Bình minh (1972) bắt hàng ngàn người dân và những người yêu nước ra Côn Đảo. Chia rẽ trong nội bộ của địch ở vùng tạm chiếm ngày càng sâu sắc và nhân dân có khuynh hướng ngả dần về cách mạng.
Có thể nói suốt hành trình cuộc kháng chiến chống Mỹ cứu nước, Phong trào đô thị Huế đóng góp vô số sự kiện độc đáo, lẫy lừng không thể kể hết. Phần lớn là các sự kiện có một không hai ở thành thị Miền Nam.
|
|![]()
|Phong trào của sinh viên học sinh Huế|
*Ý nghĩa của phong trào đô thị *
Khi nói đến phong trào đô thị, nhiều người thường nghĩ đến những cuộc xuống đường, bãi khóa, đốt xe Mỹ... Nhưng nếu chỉ dừng ở chừng ấy thôi thì thật là phiến diện và không đầy đủ, chưa thấy hết tác dụng lớn lao của phong trào.
Trước hết, phong trào đô thị là một nét đặc sắc của cách mạng miền Nam. Nếu chiến tranh nhân dân hiểu theo nghĩa cổ điển là “lấy nông thôn bao vây thành thị”, thì phong trào đô thị chính là chiến tranh nổ ra từ thành phố, và từ thành phố phát triển về nông thôn vùng sâu, vùng xa. Phong trào diễn ra rất đa dạng với các loại hình hết sức phong phú, từ những tổ chức bị mật, công khai, bán công khai, đến những tổ chức biến tướng, cả trong những tổ chức do địch lập ra từ trường học, đến các công sở, các cơ quan của Mỹ ngụy, cả trong quân đội ngụy. Phong trào thu hút đông đảo các tầng lớp từ trí thức, tầng lớp trên đến sinh viên học sinh, đến công nhân, chị em tiểu thương, nông dân; các cán bộ, công chức trong chính quyền ngụy, binh sĩ trong ngụy quân. Có thể nói, phong trào đô thị như một trận bát quái đồ, ở đâu cũng có thể tập hợp lực lượng, ở đâu cũng có thể phân hóa địch. Và cũng chính những cuộc tập hợp này đã làm cho phong trào đô thị trở thành những cuộc tập dượt cách mạng, thúc đẩy và tạo thời cơ cách mạng.
Nhưng cao hơn nữa, phong trào đô thị khi đã là cao trào chính là lúc mũi nhọn của phong trào là đánh thẳng, khoan vỡ hệ thần kinh của Mỹ ngụy. Tạo nên những chuyển động mạnh mẽ làm thay đổi tương quan lực lượng giữa ta và địch, làm cho hậu phương địch rối ren, nội bộ địch phân hóa. Điều này lí giải vì sao ta thắng địch thua, trong mỗi tương quan lực lượng giữa ta và địch có khác biệt rất lớn.
Ở cơ sở, bằng những cuộc biểu tình bãi khóa những năm 1963-1964, phong trào đô thị Huế đã đánh nát tổ chức công an, mật vụ của chính quyền ngụy, đập tan Đảng cần lao nhân vị... Những thành công của phong trào đã góp phần cho cách mạng phát động phong trào đồng khởi, phá vỡ chính quyền ngụy các cấp, phá tan phong trào ấp chiến lược, các khu trù mật của Mỹ ngụy.
Phong trào đô thị đã phân hóa sâu sắc bộ máy quân đội, chính quyền của Mỹ ngụy. Những cuộc biểu tình đấu tranh liên miên những năm 1963-1966 đã làm cho địch rối loạn, nội bộ địch chao đảo với 12 cuộc đảo chính và phản đảo chính, 8 lần thay đổi chính phủ. Không thể nói chính quyền và quân đội ngụy không yếu đi khi miền Trung li khai chính quyền Sài Gòn với sư đoàn 1 hình thành chiến đoàn li khai Nguyễn Đại Thức, sinh viên Huế lập đoàn sinh viên quyết tử, cảnh sát ngụy lập Đoàn cảnh sát Phật tử, công chức lập Đoàn công chức Phật tử, Đài phát thanh Huế trở thành cơ quan ngôn luận của lực lượng đấu tranh... Tất nhiên để dẹp phong trào, địch phải tốn nhiều công sức tiền của... Kéo theo đó là sự phân hoá rệu rã trong bộ máy ngụy quân, ngụy quyền; phân hóa ở trong các chính khách.
Đối với thế giới, phong trào đô thị đã thu hút sự chú ý của Liên hiệp quốc, những quốc gia tiến bộ và người dân yêu chuộng hòa bình. Ngay tại nước Mỹ, người dân cũng như chính quyền Mỹ nghĩ gì về vai trò “sen đầm quốc tế” của mình khi lần đầu tiên trên thế giới, Toà lãnh sự Mỹ ở Huế bị đốt, cơ quan văn hóa thông tin Mỹ bị đập phá, trên đường phố ở Huế xe Mỹ liên tục bị đốt... Chính phong trào đô thị, đặc biệt là đô thị Huế đã làm cho chính giới Mỹ phân hóa sâu sắc. Sâu sắc đến độ nhiều chính khách của Mỹ đã xem việc Mỹ rút quân, hòa bình cho Việt Nam làm tuyên ngôn tranh cử của mình vào các cơ quan dân cử, kể cả tranh cử tổng thống.
|
|![]()
|Anh chị em phong trào đô thị Huế gặp nhau sau năm 1975 tại Trường Đại Học Sư Phạm Huế|
*Những con người của phong trào*
Có lẽ đến bây giờ không ai có thể phủ nhận được tính chiến lược của phong trào đô thị, những đóng góp của phong trào trong sự nghiệp giải phóng dân tộc, thống nhất đất nước. Phong trào đô thị phát triển thành cao trào, đó là lúc xuất hiện thời cơ cách mạng, kết thúc chiến tranh. Tuy nhiên do hoàn cảnh và đặc điểm của cách mạng miền Nam (“cách mạng miền Nam ai làm nấy biết”), do cái nhìn phiến diện: “dân phong trào” - hiểu nôm na những người hoạt động trong phong trào đô thị - là dân tiểu tư sản, có nghĩa là dễ chao đảo trước những tình thế khó khăn. Mặt khác, những người hoạt động trong phong trào đô thị khá đa dạng, nhiều thành phần và trong mối quan hệ chằng chịt. Do vậy không phải người trong cuộc khó mà hiểu hết được. Ở đây, chúng ta cũng thấy hết âm mưu thủ đoạn địch nhằm bôi xấu và vô hiệu hóa những người hoạt động trong phong trào, kế hoạch hậu chiến của địch với chiến lược diễn biến hòa bình. Đó là chưa nói đến những kẻ cơ hội, đã vô tình hay hữu ý tiếp tay cho kẻ thù làm cho cái nhìn về phong trào sau ngày giải phóng trở nên rối rắm, phiến diện, để lại nhiều di chứng khó khắc phục.
Nhưng đã là “dân phong trào” thì luôn có cái hào khí của nó. Những người trong phong trào tìm con đường đi riêng của mình, theo cách của mình để tiếp tục cống hiến, phục vụ và thực sự họ đã có nhiều đóng góp xứng đáng.
Đó là trường hợp anh Lê Phương Thảo, là người lãnh đạo trực tiếp phong trào đô thị Huế. Sau ngày giải phóng rời chính trường, anh lao vào lĩnh vực giáo dục, hình thành Đại học Duy Tân, mở ra một phong trào xã hội hóa giáo dục ngày càng phát triển. Đại học Duy Tân thu hút trên 20.000 sinh viên và nằm trong tốp 20 trường dẫn đầu cả nước. Làm ăn thành đạt, anh đã giúp đỡ con em gia đình chính sách đi học, giúp đỡ những anh em phong trào khó khăn. Chỉ riêng đối với Ban liên lạc B14 (cơ quan Thành ủy trong kháng chiến) trong năm 2011 anh đã ủng hộ trên 100 triệu đồng để giúp đở đồng chí, đồng đội sửa chữa nhà cửa, hỗ trợ anh em quá khó khăn thiếu thốn.
Đó là hình ảnh cụ Nguyễn Hữu Đính, sau giải phóng cụ là Chủ tịch Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam thành phố Huế, trên nhiều diễn đàn, cụ luôn say sưa về một nền dân chủ thật sự, về môi trường và vị thế văn hóa Huế. Ý kiến của cụ đến nay vẫn mang đầy tính thời sự. Chính cụ là người sáng lập Trung tâm Nghiên cứu Huế, mà người tiếp nối là con trai của cụ - anh Nguyễn Hữu Châu Phan - vượt qua tuổi tác và bạo bệnh, anh Nguyễn Hữu Châu Phan cùng các anh trong Trung tâm Nghiên cứu Huế đều đều hằng năm cho ra đời các ấn phẩm sang trọng, đúng tầm vóc thành phố văn hóa, ấn phẩm
*Nghiên cứu Huế* dày dặn mọi bề được giới nghiên cứu Huế trong nước cũng như bạn bè trên thế giới kính trọng.
Nếu như trong phong trào đô thị, Võ Quê được nhiều người biết đến bởi những vần thơ đầy hào khí như: “Thừa Phủ ơi! Lòng ta đồng biển lửa” được nhạc sĩ Nguyễn Phú Yên phổ nhạc. Sau ngày giải phóng, vượt qua bao thách thức, anh âm thầm miệt mài tập hợp nghệ nhân hình thành Câu lạc bộ ca Huế. Và có thế nói không ngoa, anh là người có công đầu trong việc phục hồi và phát triển ca Huế, từ sưu tầm lời ca đến tổ chức biểu diễn. Hình thành bước đầu ngành “công nghiệp” giải trí “ca Huế trên sông Hương”, làm cho Huế không còn là thành phố ngủ sớm. Ca Huế trên sông Hương đã trở thành món ăn tinh thần không thể thiếu được đối với du khách, hàng ngàn người dân đã sống được nhờ vào hoạt động văn hóa lành mạnh này.
Cùng với thế hệ của Võ Quê, anh Nguyễn Duy Hiền được mọi người thành phố biết đến như là công trình sư của các kỳ Festival, kể từ Festival CODEV Việt Pháp những năm 1990. Chính thành công của các kỳ Festival Huế cả chuyên đề lẫn tổng hợp đã góp phần định hướng, thúc đẩy xây dựng Huế thành thành phố Festival đặc trưng của Việt Nam.
Và còn biết bao anh em trong phong trào miệt mài chạy đua với thời gian, đấu tranh với tuổi tác và bệnh tật, tìm con đường riêng của mình tiếp tục “dấn thân”. Không có danh hiệu thi đua nào cho họ, nhưng trong tình cảm của nhiều người: họ đúng là những công dân ưu tú của Huế.
L.V.L
(SDB 6-12)

Content-Type: text/html


text:
Jessica của nhóm nhạc nữ Girls’ Generation đã thu hút được sự chú ý sau khi được fan Nhật đánh giá là “like the devil”.
Kênh truyền hình cáp Y-Star’s show, “Curiosity”, đã tiến hành khảo sát ở Myeongdong ( Seoul ) để xem thành viên nào hấp dẫn và nổi tiếng đối với fan Nhật.
Họ đã gặp và phỏng vấn 200 người ở Myeongdong. Ở đây, mỗi người được phỏng vấn đều rất có thiện cảm với các thành viên của Girls’ Generation. Kết quả là khách du lịch Nhật Bản không chỉ biết đến Girls’ Generation mà họ còn biết tên, đặc điểm của từng thành viên trong nhóm. Như vậy có thể biết Girls’ Generation nổi tiếng như thế nào ở Nhật.
Trong số tất cả các thành viên, một thành viên được đánh giá là khác thường nhất, đó chính là Jessica – Thành viên có nụ cười và tính cách độc đáo mang đầy vẻ sang trọng, cô có biệt danh là ”Ice Princess” ( Công chúa băng giá ) tại Hàn Quốc. Người Nhật lấy biệt danh này để đặt ra thêm một biệt danh đặc biệt cho cô ấy với nghĩa tương đương:“like the devil”.
Tuy nhiên, là “like the devil” không mang ý nghĩa tiêu cực. Nói một người là “like the devil” ở Nhật giống như nói người đó có “vẻ đẹp chết người” ở Hàn Quốc.
Được biết đến bởi “vẻ đẹp chết người”, Jessica nhận được 22% tổng số phiếu bầu và xếp ở vị trí thứ 3 trong bảng xếp hạng phổ biến của nhóm.
Thành viên nổi tiếng nhất Girls’ Generation member ở Nhật sẽ được tiết lộ vào ngày 06 tháng 10 vào lúc 2 giờ chiều trên kênh truyền hình “Curiosity”.
Credit: soshified
V-Trans: Nguyễn Thanh Hải @snsdvn.blogspot.com
E-dit: Sin @snsdvn.blogspot.com
Đăng nhận xét

markdown:
**Jessica**của nhóm nhạc nữ **Girls’ Generation**đã thu hút được sự chú ý sau khi được fan Nhật đánh giá là “like the devil”.
Kênh truyền hình cáp Y-Star’s show,
**“Curiosity”**, đã tiến hành khảo sát ở Myeongdong ( Seoul ) để xem thành viên nào hấp dẫn và nổi tiếng đối với fan Nhật.
Họ đã gặp và phỏng vấn 200 người ở Myeongdong. Ở đây, mỗi người được phỏng vấn đều rất có thiện cảm với các thành viên của
**Girls’ Generation**. Kết quả là khách du lịch Nhật Bản không chỉ biết đến **Girls’ Generation**mà họ còn biết tên, đặc điểm của từng thành viên trong nhóm. Như vậy có thể biết **Girls’ Generation**nổi tiếng như thế nào ở Nhật.
Trong số tất cả các thành viên, một thành viên được đánh giá là khác thường nhất, đó chính là
**Jessica**– *Thành viên có nụ cười và tính cách độc đáo mang đầy vẻ sang trọng, cô có biệt danh là* **”Ice Princess”**( Công chúa băng giá ) tại Hàn Quốc. Người Nhật lấy biệt danh này để đặt ra thêm một biệt danh đặc biệt cho cô ấy với nghĩa tương đương:“like the devil”.
Tuy nhiên, là
**“like the devil”**không mang ý nghĩa tiêu cực. Nói một người là **“like the devil”**ở Nhật giống như nói người đó có **“vẻ đẹp chết người”**ở Hàn Quốc.
Được biết đến bởi
**“vẻ đẹp chết người”**, **Jessica**nhận được 22% tổng số phiếu bầu và xếp ở vị trí thứ 3 trong bảng xếp hạng phổ biến của nhóm.
Thành viên nổi tiếng nhất
**Girls’ Generation**member ở Nhật sẽ được tiết lộ vào ngày 06 tháng 10 vào lúc 2 giờ chiều trên kênh truyền hình “Curiosity”. __Credit:__ *soshified* __V-Trans:__ *Nguyễn Thanh Hải @snsdvn.blogspot.com* __E-dit:__ *Sin @snsdvn.blogspot.com* ![ Share/Save/Bookmark](http://static.addtoany.com/buttons/share_save_171_16.png)
![ Share/Save/Bookmark](http://static.addtoany.com/buttons/share_save_171_16.png)
## Đăng nhận xét
Chữ đậm Chữ nghiêng Chữ nghiêng 2Chèn Link Chèn Link Mã hóa code Help ?Nhấn vào biểu tượng hoặc kiểu chữ hoặc chèn link sau đó nhấn nút Chọn rồi copy (Ctrl + C) để paste (Ctrl + V) vào khung viết bình luận. Mã hóa code nếu bạn muốn đưa code vào bình luận.

Server: GSE

X-Content-Type-Options: nosniff

Cache-Control: private, max-age=0

X-XSS-Protection: 1; mode=block


text:
_____♥__♥_____♥__♥_____♥♥♥_____♥♥♥___Quản trị mạng - Cấu hình thiết bị ___♥♥♥_____♥♥♥_____♥__♥_____♥__♥_____
Đăng nhận xét

markdown:
**Link download theme:** [http://www.mediafire.com/?78k4s33rl65j33j](http://www.mediafire.com/?78k4s33rl65j33j) **** [Hướng dẫn tạo background folder](http://dahada2411.blogspot.com/2011/08/huong-dan-tao-backround-folder.html) **** [Hướng dẫn patch theme (để tạo hiệu ứng đầy đủ của theme)](http://dahada2411.blogspot.com/2011/08/huong-dan-patch-theme-e-tao-hieu-ung-ay.html) ![ Share/Save/Bookmark](http://static.addtoany.com/buttons/share_save_171_16.png)
![ Share/Save/Bookmark](http://static.addtoany.com/buttons/share_save_171_16.png)
_____♥__♥_____♥__♥_____♥♥♥_____♥♥♥___Quản trị mạng - Cấu hình thiết bị ___♥♥♥_____♥♥♥_____♥__♥_____♥__♥_____
|Phản ứng:|
## Đăng nhận xét
Chữ đậm Chữ nghiêng Chữ nghiêng 2Chèn Link Chèn Link Mã hóa code Help ?Nhấn vào biểu tượng hoặc kiểu chữ hoặc chèn link sau đó nhấn nút Chọn rồi copy (Ctrl + C) để paste (Ctrl + V) vào khung viết bình luận. Mã hóa code nếu bạn muốn đưa code vào bình luận.


text:
0918 078 960
Cáp chống cháy
Cáp chống cháy
Phương pháp thử nghiệm chống cháy áp dụng theo IEC 60331:
Mẫu thử được duy trì trong điều kiện cháy ở nhiệt độ 750°C và điện áp kiểm tra bằng điện áp in trên cáp trong thời gian là 90 phút, sau đó ngọn lửa được dập tắt và cắt dòng điện. Sau 12 giờ, thử lại một lần nữa theo các bước như trên và vẫn duy trì mạch điện trong điều kiện cháy.
Nhà sản xuất : Taya Group
Phù hợp với tiêu chuẩn: IEC 60502-1.
Chúng tôi cung cấp các dòng dây cáp điện của hãng Taya Group. Hoạt động với phương châm: Chất lượng – Uy tín – Nhanh chóng – Hiệu quả”, Cty Thái Bình sẽ đáp ứng được những yêu cầu cao nhất của quý khách hàng.
Hãy liên hệ với chúng tôi để nhận được báo giá tốt nhất.
Sản phẩm khác

markdown:
0918 078 960
# Cáp chống cháy
![Cáp chống cháy Cáp chống cháy](upload/product/050705037868.jpg)
## Cáp chống cháy
Phương pháp thử nghiệm chống cháy áp dụng theo IEC 60331:
Mẫu thử được duy trì trong điều kiện cháy ở nhiệt độ 750°C và điện áp kiểm tra bằng điện áp in trên cáp trong thời gian là 90 phút, sau đó ngọn lửa được dập tắt và cắt dòng điện. Sau 12 giờ, thử lại một lần nữa theo các bước như trên và vẫn duy trì mạch điện trong điều kiện cháy.
Nhà sản xuất : Taya Group
Phù hợp với tiêu chuẩn: IEC 60502-1.
Chúng tôi cung cấp các dòng dây cáp điện của hãng Taya Group. Hoạt động với phương châm: Chất lượng – Uy tín – Nhanh chóng – Hiệu quả”, Cty Thái Bình sẽ đáp ứng được những yêu cầu cao nhất của quý khách hàng.
Hãy liên hệ với chúng tôi để nhận được báo giá tốt nhất.
Sản phẩm khác


text:
Ông Tuấn cũng cho biết thêm, hiện tại Bộ GD-ĐT đã giao cho Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam in ấn và phát hành cuốn “Những điều cần biết về tuyển sinh ĐH, CĐ năm 2013”. Dự kiến cuốn sách này được phát hành toàn quốc vào ngày 9/3 tới. Nội dung thông tin của sách này được Bộ GD-ĐT tập hợp dựa trên báo cáo của các trường nên độ chuẩn và chính xác là tuyệt đối.
“Thời gian còn dài nên thí sinh không nên vội vàng sử dụng các cuốn cẩm nang chưa được thẩm định về thông tin để làm hồ sơ ĐKDT. Thí sinh nên chờ cuốn “Những điều cần biết…” được phát hành để tham khảo và lựa chọn trường” - ông Tuấn nhấn mạnh.
Vụ giáo dục ĐH cũng cho hay, về mặt hồ sơ ĐKDT có sự điều chỉnh trong việc thêm các thông tin dành cho thí sinh dự thi liên thông. Vì có các mục bổ sung thêm trên hồ sơ ĐKDT nên thí sinh cần phải đọc kỹ trước khi điền thông tin. Thời gian tới, Bộ GD-ĐT sẽ tổ chức tập huấn công tác tuyển sinh cho các đơn vị để hạn chế tối đa việc xảy ra sai sót đối với hồ sơ ĐKDT.
Tác giả bài viết: S.H
Nguồn tin: Theo báo Dântri.com

markdown:
[TIN TỨC](/index.php/vi/news/) [Tin giáo dục](/index.php/vi/news/Tin-giao-duc/)
Ông Tuấn cũng cho biết thêm, hiện tại Bộ GD-ĐT đã giao cho Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam in ấn và phát hành cuốn “Những điều cần biết về tuyển sinh ĐH, CĐ năm 2013”. Dự kiến cuốn sách này được phát hành toàn quốc vào ngày 9/3 tới. Nội dung thông tin của sách này được Bộ GD-ĐT tập hợp dựa trên báo cáo của các trường nên độ chuẩn và chính xác là tuyệt đối.
“Thời gian còn dài nên thí sinh không nên vội vàng sử dụng các cuốn cẩm nang chưa được thẩm định về thông tin để làm hồ sơ ĐKDT. Thí sinh nên chờ cuốn “Những điều cần biết…” được phát hành để tham khảo và lựa chọn trường” - ông Tuấn nhấn mạnh.
Vụ giáo dục ĐH cũng cho hay, về mặt hồ sơ ĐKDT có sự điều chỉnh trong việc thêm các thông tin dành cho thí sinh dự thi liên thông. Vì có các mục bổ sung thêm trên hồ sơ ĐKDT nên thí sinh cần phải đọc kỹ trước khi điền thông tin. Thời gian tới, Bộ GD-ĐT sẽ tổ chức tập huấn công tác tuyển sinh cho các đơn vị để hạn chế tối đa việc xảy ra sai sót đối với hồ sơ ĐKDT.
**Tác giả bài viết: **S.H
**Nguồn tin: **Theo báo Dântri.com

Server: Apache

Cache-Control: private, pre-check=0, post-check=0, max-age=0

Set-Cookie: nv3c_Kmgzn_nvvithemever=xQ%2C%2C; expires=Fri, 18-Jan-2019 13:20:45 GMT; Max-Age=31536000; path=/; domain=.tefco.edu.vn; httponly

Content-Language: vi


text:
Chiều: Đoàn tham quan: - Vat Sisaket: Được xây dựng vào năm 1818, đây là di tích duy nhất còn sót lại sau cuộc xâm lược của người Thái vào năm 1828. - Đền Ho Phrakeo: Nhà thờ của tiền triều nơi lưu giữ Ngọc lục bảo quý giá của Phật từ thuở ban sơ của triều vua Lane Xang, Patouxai và chùa That Luang. Nghỉ đêm tại khách sạn.
Các bữa ăn: Trưa, Tối
Chiều: Đoàn khởi hành đi thị trấn Vang Viêng - chốn bồng lai tiên cảnh được ví như Đà Lạt của Việt Nam. Đến Vang Vieng, Đoàn nhận phòng khách sạn. Ăn tối. Nghỉ đêm tại khách sạn.
Các bữa ăn: Sáng, Trưa, Tối
Các bữa ăn: Sáng
Tổng đài du lịch miễn cước:
1800.58.58.28
Email: info@thanglongtour.com

Set-Cookie: language=vi-VN; path=/; HttpOnly