text:
Y Tế - Sức Khỏe
Y học thưởng thức
Tải bản đầy đủ - 87 (trang)
Bài 3. Các mẫu vận động
Bài 3. Các mẫu vận động
Tải bản đầy đủ - 87trang
Các bó giữa: áp xơng vai kéo bờ trong xơng vai về phía cột sống.
Các bó dới: áp và hạ xơng vai.
Cả ba bó hoạt động: áp và xoay xơng vai lên trên.
2.2. Cơ trám
Bám gốc ở các mỏm gai của các đốt sống ngực 2 đến 5 và bám tận vào bờ
trong xơng vai. Các bó cơ trám chạy theo hớng vào trong và lên trên.
Các cơ này áp, nâng, và xoay xơng vai xuống dới, đồng thời cố định
xơng vai vào lồng ngực.
2.3. Cơ nâng vai
Cơ này bám gốc ở các mỏm ngang các đốt sống cổ từ 1 đến 4 và bám tận
vào góc trên bờ trong xơng vai.
Cơ này nâng xơng vai và xoay nhẹ xơng vai xuống dới.
2.4. Cơ răng ca trớc
Bám gốc ở mặt ngoài của 8 xơng sờn trên và bám tận vào mặt trớc bờ
trong của góc dới xơng vai.
Cơ này dang và xoay xơng vai lên trên, đồng thời cố định xơng vai vào
lồng ngực.
2.5. Cơ lng rộng
Bám gốc ở cân rộng trên các mỏm gai của các đốt sống ngực thấp và đốt
sống thắt lng, mào chậu sau, các xơng sờn dới và góc dới xơng vai; bám
tận vào rãnh gian củ của xơng cánh tay.
Cơ này hạ, áp, và xoay xơng vai xuống dới; đồng thời còn có chức năng
duỗi và xoay trong xơng cánh tay.
2.6. Cơ ngực bé
Bám gốc ở các xơng sờn 3, 4, 5 gần các sụn sờn và bám tận vào mỏm
quạ xơng vai.
Cơ này hạ và xoay xơng vai xuống.
2.7. Cơ dới đòn
Bám gốc ở xơng sờn đầu tiên và bám tận vào mặt dới của xơng đòn.
Cơ này hạ xơng đòn và xơng vai.
2.8. Cơ ngực lớn
Bám gốc ở xơng ức đến xơng sờn thứ 7 và nửa trong xơng đòn; bám
tận vào mép ngoài rãnh gian củ của xơng cánh tay.
Cơ này gập, áp, và xoay trong xơng cánh tay; đồng thời còn có chức năng
hạ, dang, và xoay xơng vai xuống.
31
Su tm bi: www.daihoc.com.vn
3. Các mẫu vận động xơng vai
3.1. Nâng vai ra phía trớc
T thế bệnh nhân: nằm nghiêng, cổ ở t thế trung tính không gập/duỗi
và nghiêng bên. Hông và gối gập 900.
T thế chuyên viên Vật lý trị liệu: ở bên cạnh và phía sau lng bệnh
nhân và hớng về phía đầu của bệnh nhân.
Tiếp xúc bàn tay: hai bàn tay chồng lên để tăng cờng lực cho nhau và
đặt ở vùng trớc mỏm cùng vai.
Kéo dài: xơng vai đợc kéo trợt trên lồng ngực theo chiều hạ xuống, ra
sau và vào trong. Có thể quan sát thấy các cơ ở bên cổ co kéo nhẹ. Đầu và cổ của
bệnh nhân không đợc nhấc lên khỏi mặt bàn và không lật thân ngời ra trớc
hay ra sau.
Mệnh lệnh: nâng vai lên về phía tai.
Đề kháng: chuyên viên Vật lý trị liệu tạo lực đề kháng đối với cử động của
xơng vai bằng một lực kéo dọc theo vòng cung của cử động.
3.2. Hạ xuống ra phía sau
T thế bệnh nhân: nh trên.
T thế chuyên viên Vật lý trị liệu: nh trên.
Tiếp xúc bàn tay: một bàn tay đặt trên góc dới xơng vai và bàn tay kia
đặt trên gai vai.
Kéo dài: lực căng trên các nhóm cơ hạ xơng vai nh: cơ răng ca trớc,
cơ trám, và cơ lng rộng.
Mệnh lệnh: hạ vai xuống.
Đề kháng: tạo lực kéo dọc theo vòng cung của cử động xơng vai trên lồng ngực.
Chuyên viên Vật lý trị liệu hạ thấp hai khuỷu tay xuống khi thực hiện cử động.
Xơng vai nâng lên ra phía trớc
T th khi u
T th gia
T th kt thỳc
32
Su tm bi: www.daihoc.com.vn
Xơng vai hạ xuống ra phía sau
T th khi u
T th kt thỳc
3.3. Nâng lên ra phía sau
T thế bệnh nhân: nằm nghiêng nh đã mô tả ở mẫu nâng xơng vai lên
ra phía trớc.
T thế chuyên viên Vật lý trị liệu: ở phía sau bệnh nhân, ngang với
đầu của bệnh nhân và hớng về phía chân bệnh nhân.
Tiếp xúc bàn tay: đặt cờm tay ở trên vùng sau mỏm cùng vai, hai bàn
tay đặt chồng lên để giúp tăng cờng lực cho nhau.
Kéo dài: xơng vai đợc đẩy trợt trên lồng ngực theo chiều hạ xuống và
ra phía trớc. Mỏm cùng vai ở phía trớc đờng giữa thân ngời. Bệnh nhân
không nhấc đầu và cổ lên khỏi mặt bàn và không lật ra trớc.
Mệnh lệnh: nâng vai lên về phía sau.
Đề kháng: chuyên viên Vật lý trị liệu tạo lực đề kháng đối với cử động của
xơng vai bằng một lực kéo dọc theo vòng cung của cử động. Hai khuỷu tay
chuyên viên Vật lý trị liệu hạ xuống khi cử động nâng vai diễn ra cho phép tạo
một lực đề kháng thích hợp.
3.4. Hạ xuống ra phía trớc
T thế bệnh nhân: nh trên.
T thế chuyên viên Vật lý trị liệu: nh trên.
Tiếp xúc bàn tay: dọc quanh bờ vai và nách của bệnh nhân, cầm nắm
kiểu cơ giun, một bàn tay ở phía trớc và một bàn tay ở phía sau.
Kéo dài: xơng vai đợc kéo lên trên và ra phía sau. Mỏm cùng vai ở phía
sau đờng giữa thân ngời. Lực căng đợc cảm nhận ở một bên thân mình và
chậu. Bệnh nhân không đợc lật thân ngời ra phía sau.
33
Su tm bi: www.daihoc.com.vn
Mệnh lệnh: hạ vai xuống về phía trớc.
Đề kháng: chuyên viên Vật lý trị liệu tạo lực đề kháng bằng một lực kéo
dọc theo vòng cung của cử động.
Xơng vai nâng lên ra phía sau
T th khi u
T th gia
T th kt thỳc
Xơng vai hạ xuống ra phía trớc
T th khi u
T th gia
T th kt thỳc
4. các MẫU VậN ĐộNG CủA CHI TRÊN
Trình bày dới đây là bốn mẫu vận động đơn giản căn bản của chi trên
cùng với các thành phần của mẫu vận động và các cơ tham gia cử động.
Mẫu
GậP/DANG
Thành phần cử động
Cơ
Vai: gập, dang, xoay ngoài lDelta, hai đầu (đầu dài), cơ quạ
cánh tay, trên gai, dới gai, tròn
34
Su tm bi: www.daihoc.com.vn
DUỗI/áP
Xơng vai: nâng lên ra sau
Thang, nâng vai
Khuỷu: ở t thế duỗi
Ba đầu, cánh tay, cơ khuỷu
Cẳng tay: quay ngửa
Hai đầu, cánh tay, cánh tay
quay, ngửa
Cổ tay: duỗi quay
Duỗi cổ tay quay
Ngón tay: duỗi
Duỗi chung các ngón dài
Ngón cái: dang và duỗi
Duỗi ngón cái dài và ngắn,
dang ngón cái
Vai: duỗi, áp, xoay trong
Ngực lớn, tròn lớn, dới vai
Xơng vai: hạ xuống ra Ngực bé, trám, lng rộng
trớc
GậP/áP
Khuỷu: t thế duỗi
Ba đầu cánh tay, cơ khuỷu
Cẳng tay: quay sấp
Cánh tay quay, sấp tròn, sấp
vuông
Cổ tay: gập trụ
Gập cổ tay trụ
Ngón tay: gập
Gập các ngón nông và sâu,
giun, gian cốt
Ngón cái: gập, áp
Gập ngón cái dài và ngắn, áp
ngón cái, đối ngón cái
Vai: gập, áp, xoay ngoài
Ngực lớn, delta, hai đầu (đầu
dài), cơ quạ, cánh tay
Xơng vai: nâng lên ra Thang, nâng vai, răng ca
trớc
trớc
Khuỷu: t thế duỗi
Ba đầu cánh tay, cơ khuỷu
Cẳng tay: quay ngửa
Cánh tay quay, ngửa
Cổ tay: gập quay
Gập cổ tay quay
Ngón tay: gập
Gập các ngón sâu và nông,
giun, gian, cốt
Ngón cái: gập, áp
Gập các ngón cái dài và ngắn,
áp ngón cái
duỗi/DANG Vai: duỗi, dang, xoay trong
Delta, tròn lớn, dới vai, tam
đầu, lng rộng
35
Su tm bi: www.daihoc.com.vn
Xơng vai: hạ xuống ra sau
Lng rộng, ngực bé
Khuỷu: t thế duỗi
Ba đầu, cơ khuỷu
Cẳng tay: quay sấp
Cánh tay quay, sấp tròn
Cổ tay: duỗi trụ
Duỗi cổ tay trụ
Ngón tay: duỗi
Duỗi các ngón, cơ giun, cơ gian
cốt
Ngón cái: duỗi, dang
Duỗi ngón cái dài và ngắn,
dang ngón cái dài
4.1. Gập dang chi trên
T thế bệnh nhân: nằm ngửa sát cạnh bàn.
T thế chuyên viên Vật lý trị liệu: ở cạnh bàn, hớng về phía chân bệnh
nhân và theo chiều của mẫu vận động chéo. Khi thực hiện mẫu vận động, chuyên
viên Vật lý trị liệu xoay ngời 1800 theo trục để hớng về phía đầu của bệnh nhân.
Tiếp xúc bàn tay: bàn tay xa cầm nắm theo kiểu cơ giun, các ngón tay
khum lại đặt trên lng bàn tay của bệnh nhân, sử dụng lực đè trên xơng bàn
ngón 1 và 2 để giữ cổ tay bệnh nhân ở t thế gập. Cách cầm nắm này giúp cổ
tay duỗi và có vai trò nh một điểm tựa để duy trì lực kéo trong suốt mẫu vận
động. Bàn tay gần cầm nắm theo kiểu cơ giun tạo đờng hầm, ban đầu tiếp
xúc với phần xa mặt bên quay hoặc trụ của cẳng tay bệnh nhân. Khi bắt đầu
thực hiện mẫu vận động thì tiếp xúc với mặt gập cẳng tay của bệnh nhân.
Kéo dài: xơng vai ở thế hạ xuống và ra phía trớc trong khi vai duỗi,
xoay trong; cẳng tay quay sấp. Cổ tay, các ngón tay và ngón cái gập.
Mệnh lệnh: đa bàn tay và cánh tay lên.
Đề kháng: đối với tất cả các thành phần của mẫu vận động theo hớng
ngợc chiều cử động. Tạo một lực kéo về phía quay dọc theo trục dọc của
cánh tay.
T thế kết thúc: xơng vai trong t thế nâng lên ra sau, vai ở thế
gập/dang/xoay ngoài. Cẳng tay quay ngửa, cổ tay duỗi và nghiêng quay, các
ngón duỗi.
4.2. Duỗi/áp chi trên
T thế bệnh nhân: nằm ngửa sát cạnh bàn, tay ở t thế kết thúc của
mẫu trên.
T thế chuyên viên Vật lý trị liệu: nh mẫu trên. Khi thực hiện mẫu
vận động, chuyên viên Vật lý trị liệu xoay ngời 1800 theo trục để hớng về phía
chân của bệnh nhân.
36
Su tm bi: www.daihoc.com.vn
Tiếp xúc bàn tay: chuyên viên Vật lý trị liệu chuyển đổi tay phải và trái.
Bàn tay xa lòng bàn tay tiếp xúc lòng bàn tay của bệnh nhân để bệnh nhân có
điểm tựa để nắm trong suốt quá trình thực hiện mẫu vận động. Bàn tay gần
cầm nắm theo kiểu cơ giun tạo nên đờng hầm. Ban đầu tiếp xúc với phần xa
mặt bên quay hoặc trụ của cẳng tay bệnh nhân và khi bắt đầu mẫu vận động
thì tiếp xúc với mặt duỗi của cẳng tay.
Kéo dài: xơng vai trong thế nâng lên, ra phía sau với vai gập, xoay
ngoài, cẳng tay quay ngửa. Cổ tay, các ngón duỗi.
Mệnh lệnh: nắm chặt bàn tay và hạ cánh tay xuống.
Đề kháng: đối với tất cả các thành phần của mẫu vận động theo hớng
ngợc chiều cử động bằng lực kéo dọc theo trục dọc của cánh tay.
T thế kết thúc: xơng vai trong t thế hạ xuống ra phía trớc, vai ở thế
duỗi/áp/xoay trong. Cẳng tay quay sấp, cổ tay gập và nghiêng trụ, các ngón gập.
Chi trên gập/dang
T th gia
T th khi u
T th kt thỳc
Chi trên duỗi/áp với cầm nắm ở xa
T th khi u
T th gia 1
37
Su tm bi: www.daihoc.com.vn
T th gia 2
T th kt thỳc
4.3. Gập/dang chi trên với gập khuỷu
T thế bệnh nhân: nằm ngửa sát cạnh bàn.
T thế chuyên viên Vật lý trị liệu: ở cạnh bàn, hớng về phía chân
bệnh nhân nh trong mẫu vận động gập/dang với tay thẳng. Khi thực hiện mẫu
vận động, chuyên viên Vật lý trị liệu xoay ngời 1800 theo trục để hớng về phía
đầu của bệnh nhân.
Tiếp xúc bàn tay: bàn tay xa nh trong mẫu vận động gập/dang với tay
thẳng. Bàn tay gần cầm nắm theo kiểu cơ giun trên mặt gập của cẳng tay
ngay phía dới khớp khuỷu.
Kéo dài: nh trong mẫu vận động gập/dang với tay thẳng.
Mệnh lệnh: gập khuỷu lại và đa tay lên.
Đề kháng: nh trong mẫu vận động gập/dang với tay thẳng. Chuyên viên
Vật lý trị liệu chỉ đề kháng nhẹ gập vai để tạo thuận cho cổ tay duỗi và khuỷu
gập khi bắt đầu mẫu vận động. Chuyên viên Vật lý trị liệu cũng phải hạ thấp
trọng tâm sao cho cẳng tay của bệnh nhân đa qua sát trên mặt của họ.
T thế kết thúc: khuỷu gập, còn các thành phần khác nh trong mẫu
vận động gập/dang với tay thẳng.
4.4. Duỗi/áp chi trên với duỗi khuỷu
T thế bệnh nhân: nằm ngửa sát cạnh bàn, tay ở t thế kết thúc của
mẫu trên
T thế chuyên viên Vật lý trị liệu: hớng về phía đầu bệnh nhân nh
mẫu trên. Khi thực hiện mẫu vận động, chuyên viên Vật lý trị liệu xoay ngời
1800 theo trục để hớng về phía chân của bệnh nhân.
38
Su tm bi: www.daihoc.com.vn
Tiếp xúc bàn tay: bàn tay xa lòng bàn tay tiếp xúc với lòng bàn tay
nh trong mẫu vận động duỗi/áp với tay thẳng. Bàn tay gần trên mặt duỗi
của cánh tay ngay phía trên khớp khuỷu.
Kéo dài: xơng vai trong thế nâng lên ra phía sau với vai gập và xoay
ngoài, khuỷu gập. Cổ tay và các ngón duỗi.
Mệnh lệnh: nắm chặt bàn tay và hạ cánh tay xuống thẳng khuỷu ra.
Đề kháng: đối với tất cả các thành phần của mẫu vận động theo hớng
ngợc chiều cử động. Đề kháng khuỷu gập bằng bàn tay ở xa. Tạo lực kéo bằng
bàn tay gần dọc theo xơng cánh tay.
T thế kết thúc: nh trong mẫu vận động duỗi/áp với tay thẳng.
Chi trên gập/dang với gập khuỷu
T th khi u
T th gia
T th kt thỳc
Chi trên duỗi/áp với duỗi khuỷu
T th khi u
T th gia
T th kt thỳc
39
Su tm bi: www.daihoc.com.vn
4.5. Gập/dang chi trên với gập khuỷu luân phiên
T thế bệnh nhân: nằm ngửa, phía bên không vận động sát cạnh bàn.
T thế chuyên viên Vật lý trị liệu: ở cạnh bàn đối diện với phía bên
vận động của bệnh nhân, hớng về phía đầu của bệnh nhân.
Tiếp xúc bàn tay: bàn tay xa - cầm nắm kiểu cơ giun trên mặt lng bàn
tay của bệnh nhân giữ cổ tay gập và vai duỗi xoay trong. Giữ thẳng khuỷu. Bàn
tay gần - trên mặt gập của xơng cánh tay ngay trên khớp khuỷu.
Kéo dài mệnh lệnh và đề kháng: nh trong mẫu gập/dang với gập
khuỷu. Không có mẫu duỗi của mẫu này.
T thế kết thúc: nh trong mẫu gập/dang với gập khuỷu đã mô tả.
Chi trên gập/dang với gập khuỷu Luân phiên
T th khi u
T th gia 1
T th gia 2
T th kt thỳc
40
Su tm bi: www.daihoc.com.vn
4.6. Gập/áp chi trên
T thế bệnh nhân: nằm ngửa sát cạnh bàn để vai bệnh nhân có thể duỗi
nhẹ thấp hơn mặt bàn tạo thuận lợi cho việc kéo dài đầu dài cơ hai đầu.
T thế chuyên viên Vật lý trị liệu: ở bên cạnh bệnh nhân, khoảng
ngang vai bệnh nhân, hớng về phía chân bệnh nhân. Chuyên viên Vật lý trị
liệu xoay ngời 1800 theo trục để hớng về phía đầu của bệnh nhân khi bắt đầu
mẫu vận động và chuyển trọng lợng từ chân trớc qua chân sau.
Tiếp xúc bàn tay: bàn tay xa lòng bàn tay của chuyên viên Vật lý trị
liệu tiếp xúc với lòng bàn tay của bệnh nhân và giữ cho bàn tay bệnh nhân ở thế
duỗi đồng thời cũng là điểm tựa để bệnh nhân nắm. Bàn tay gần cầm nắm
kiểu cơ giun tạo đờng hầm quanh mặt trong/ngoài của cẳng tay bệnh nhân.
Sau đó trợt trên mặt gập của cẳng tay khi thực hiện mẫu vận động.
Kéo dài: xơng vai ở thế hạ xuống ra sau với vai duỗi và xoay trong. Cổ
tay và ngón tay duỗi do chuyên viên Vật lý trị liệu di chuyển thân ngời ra xa.
Mệnh lệnh: nắm chặt tay tôi đa tay lên cao ngang qua mặt
Đề kháng: đối với tất cả các thành phần của mẫu vận động theo hớng
ngợc chiều cử động. Bệnh nhân kéo chuyên viên Vật lý trị liệu ra phía trớc.
Tạo lực kéo dọc theo trục dọc của chi.
T thế kết thúc: xơng vai ở t thế nâng lên ra trớc với vai gập/áp/xoay
ngoài. Cẳng tay quay ngửa, cổ tay gập quay, và các ngón gập.
4.7. Duỗi/dang chi trên
T thế bệnh nhân: nằm ngửa sát cạnh bàn, tay ở t thế kết thúc của
mẫu gập/áp.
T thế chuyên viên Vật lý trị liệu: ở cạnh bàn hớng về phía đầu bệnh
nhân. Chuyên viên Vật lý trị liệu xoay ngời 1800 theo trục để hớng về phía
chân của bệnh nhân khi thực hiện mẫu vận động đến cuối tầm.
Tiếp xúc bàn tay: chuyên viên Vật lý trị liệu chuyển đổi vị trí bàn tay.
Bàn tay xa cầm nắm kiểu cơ giun trên mặt lng bàn tay của bệnh nhân để giữ
cho cổ tay và các ngón tay bệnh nhân ở thế gập. Bàn tay gần cầm nắm kiểu cơ
giun tạo đờng hầm quanh mặt trong/ngoài của cẳng tay bệnh nhân. Sau đó
trợt trên mặt duỗi của cẳng tay khi thực hiện mẫu vận động.
Kéo dài: xơng vai trong t thế nâng lên ra trớc với vai gập xoay ngoài,
khuỷu thẳng, cổ tay và các ngón tay gập.
Mệnh lệnh: mở bàn tay ra hạ tay xuống bàn.
Đề kháng: đối với tất cả các thành phần của mẫu vận động theo hớng
ngợc chiều cử động với lực kéo dọc theo trục dọc của chi.
T thế kết thúc: xơng vai ở t thế hạ xuống ra sau với vai
duỗi/dang/xoay trong. Cẳng tay quay sấp, cổ tay duỗi trụ, và các ngón duỗi.
41
Su tm bi: www.daihoc.com.vn
Tài liệu liên quan
Ky thuat tao thuan cam thu ban the than kinh co 22292710112072014
Bài 1. Khái niệm cơ bản
Bài 2. Dáng đi
Bài 4. Thân mình
Bài 5. Các hoạt động tăng tiến trong thế nằm ngửa và nằm sấp
Tài liệu mới
III: GIẢI PHÁP
Phối hợp SW: Phối hợp WO:
Phối hợp SO:
Thách thức bên ngoài: T – Theats
Cơ hội bên ngoài: O – Opportunities
Điểm yếu bên trong: W- Weakness
Điểm mạnh bên trong: S – Strength
UBND phường Vĩnh Hiệp báo cáo tổng kết của năm 2007 và kế hoạch năm 2008. Giáo trình kinh tế phát triển nơng thơn. 8. Giáo trình kinh tế sản xuất. Niên Giám Thống Kê Thành Phố Rạch Giá 2007.
CƠ tháng có nhiệt độ trung bình cao nhất là tháng 4 và tháng 5 31 - 31,7
KẾT LUẬN:
Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về
Bài 3. Các mẫu vận động
Ky thuat tao thuan cam thu ban the than kinh co 22292710112072014-87 (trang)
Tải bản đầy đủ ngay(87 tr)
×

Server: Apache