text:
Diễn đàn Giải trí Tổng hợp
Tìm kiếm
Display results as : Số bài Chủ đề
Advanced Search
You are not connected. Please login or register
Thành Phố Bên Sông Đà » ☆CHIA SẺ GAME PC online★ » Minh Chủ Võ Lâm "Thuộc tính trời ban"
Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]
Permissions in this forum: Bạn không có quyền trả lời bài viết
Chuyển đến:

markdown:
Qúy anh hùng thân mến, một loạt các sự kiện hot được diễn ra trong tuần tới với nhiều chương trình khuyến mãi lớn:
Chắc hẳn các anh hùng không còn xa lạ gì với khái niệm “Điểm Thuộc Tính” nhưng phối hợp điểm như thế nào để đạt được sức mạnh tối đa thì không phải ai cũng có thể làm được.
![ ](http://i.imgur.com/ySwMdGg.jpg)
Đồ chơi đĩa bay tosy
Để trợ giúp tối đa cho các anh hùng,
Trong thời gian diễn ra sự kiện, các anh hùng sẽ được khuyến mãi 50% giá trị thẻ nạp quy đổi ra điểm thuộc tính.
Vd: Với 20.000 VNĐ Anh hùng sẽ nhận được 10 điểm thuộc tính.
Phần thưởng sẽ được tổng hợp và trao sau khi kết thúc sự kiện.
Lưu ý: Sự kiện áp dụng cho tất cả các máy chủ
>> Xem thêm: Tải game bien xanh soi dong để tham gia mùa hè sôi động, game Ngũ Long Trang Bá cũng đã cập nhật phiên bản 1.1.6. Bạn hãy tải game ngũ long tranh bá online để được cập nhật phiên bản mới
**Minh Chủ Võ Lâm "Thuộc tính trời ban"**
Chắc hẳn các anh hùng không còn xa lạ gì với khái niệm “Điểm Thuộc Tính” nhưng phối hợp điểm như thế nào để đạt được sức mạnh tối đa thì không phải ai cũng có thể làm được.
![ ](http://i.imgur.com/ySwMdGg.jpg)
Đồ chơi đĩa bay tosy
Để trợ giúp tối đa cho các anh hùng,
**Minh Chủ Võ Lâm**xin gửi đến quý anh hùng sự kiện “Thuộc Tính Trời Ban tháng 8” với ưu đãi lớn khi anh hùng đổi điểm thuộc tính. **Thời gian diễn ra: Từ 22/08 đến hết 8h ngày 26/08/2013**
Trong thời gian diễn ra sự kiện, các anh hùng sẽ được khuyến mãi 50% giá trị thẻ nạp quy đổi ra điểm thuộc tính.
Vd: Với 20.000 VNĐ Anh hùng sẽ nhận được 10 điểm thuộc tính.
Phần thưởng sẽ được tổng hợp và trao sau khi kết thúc sự kiện.
Lưu ý: Sự kiện áp dụng cho tất cả các máy chủ
>> Xem thêm: Tải game bien xanh soi dong để tham gia mùa hè sôi động, game Ngũ Long Trang Bá cũng đã cập nhật phiên bản 1.1.6. Bạn hãy tải game ngũ long tranh bá online để được cập nhật phiên bản mới


text:
Căng da bụng, chùng da mắt, sau bữa no nê lại được ngủ nghỉ thì thật là tốt! Thực ra đó là điều không nên làm. Và còn nhiều điều nên và không nên làm sau khi ăn nữa, chắc chắn bạn sẽ rất bất ngờ đấy!
1. Không nên: Ăn trái cây
Mọi người thường có thói quen ăn tráng miệng bằng trái cây, tức là ăn hoa quả ngay sau khi kết thúc bữa chính. Trên thực tế đây không phải là thời điểm thích hợp nhất để ăn trái cây.
Mỗi loại thức ăn đều có tốc độ tiêu hóa khác nhau. Do đó cùng ăn các loại thức ăn có tốc độ tiêu hóa như nhau là tốt nhất. Trái cây chứa đường đơn giản nên hầu hết có tốc độ tiêu hóa nhanh. Nếu bạn ăn trái cây ngay sau bữa cơm, thì nó sẽ không thể ngay lập tức xuống ruột để được tiêu hóa.
Hóa ra là vì lúc này trái cây đang bị “mắc kẹt” cùng với lượng thức ăn của bữa chính. Đó là lý do bạn nên ăn trái cây sau bữa ăn chính 2 tiếng hoặc trước bữa ăn 1 tiếng.
2. Không nên: Uống trà
Trà có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên các chuyên gia dinh dưỡng không khuyến khích mọi người uống trà ngay sau bữa ăn.
Uống trà sau bữa ăn sẽ khiến việc tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng trở nên khó khăn hơn. Trà có tính acid nên làm cản trở cơ thể tiêu hóa protein từ thịt, cá v.v.
Đồng thời một số chất trong trà sẽ gắn vào sắt, khiến việc hấp thu sắt từ bữa ăn sẽ trở nên khó khăn hơn đôi chút. Đó là lý do tại sao bạn không nên uống trà trong vòng 1 tiếng sau khi ăn. Và đặc biệt chú ý điều này nếu bạn bị thiếu sắt.
3. Không nên: ngủ
Nằm ngủ sau khi ăn thực sự không tốt cho sức khỏe. Trước tiên, do tư thế nằm có thể khiến dịch dạ dày trào ngược lên thực quản, gây cảm giác ợ hơi, ợ chua, nóng rát khó chịu. Về lâu dài, nằm ngủ ngay sau khi ăn theo một nghiên cứu còn có liên quan với đột quỵ, tuy nhiên cần nghiên cứu thêm để xác nhận điều này.
Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên ngủ sau bữa ăn ít nhất 2 tiếng.
4. Không nên: tắm
Tắm ngay sau ăn sẽ làm trị trệ tốc độ tiêu hóa thức ăn. Khi tắm nhiệt độ cơ thể gia tăng, đòi hỏi phải bơm nhiều máu ra bề mặt cơ thể để thải nhiệt, thay vì bơm máu cho dạ dày để tiêu hóa thức ăn.
Vậy nên lý tưởng nhất là không tắm trong vòng 30 phút sau khi ăn.
5. Không nên: Hút thuốc
Với nhiều người thì hút thuốc ngay sau ăn đã trở thành một thói quen. Tuy nhiên bên cạnh những tai hại sức khỏe chúng ta thường nghe như ung thư phổi hay bệnh tim mạch, hút thuốc vào thời điểm này còn gây hại cho hưởng tiêu hóa. Đó là gây loét dạ dày, làm hội chứng ruột kích thích thêm trầm trọng và làm tổn thương lớp cơ của ruột già.
6. Nên: Uống nước ấm
Trong vòng 1 giờ đầu tiên sau bữa ăn, dạ dày sẽ cần máu, năng lượng là nhiệt để xử lý thức ăn và tống xuống ruột non. Do đó nghỉ ngơi và uống nước ấm trong lúc này là giải pháp lý hữu hiệu để dành năng lượng và cung cấp nhiệt cho dạ dày yên trí xử lý thực phẩm.
Và sẽ càng thêm tuyệt vời nếu bạn tránh không ăn hay uống đồ lạnh trong khoảng thời gian này.
7. Nên: Trò chuyện với mọi người
Sau bữa ăn là thời điểm dạ dày vất vả lao động để xử lý đồ ăn thức uống. Để đảm bảo đủ máu đến dạ dày và không ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa, điều bạn cần làm là nghỉ ngơi, tránh hoạt động mạnh hay lao động trí óc căng thằng. Bạn có thể ngồi xem tivi, nghe nhạc, đọc sách, và hay hơn cả là trò chuyện vui vẻ nhẹ nhàng với mọi người sau bữa cơm.
8. Nên: Mặc quần áo rộng
Để tránh cảm giác ợ nóng khó chịu trong hội chứng trào ngược dạ dày thực quản, bạn không nên mặc quần áo quá chật, bó bụng. Mặc đồ chật bụng cũng sẽ gây cảm giác đè ép khó chịu trong bữa ăn.
Do vậy bạn đừng quên mặc đồ rộng rãi thoải mái trong và sau bữa ăn nhé.

markdown:
**Căng da bụng, chùng da mắt, sau bữa no nê lại được ngủ nghỉ
thì thật là tốt! Thực ra đó là điều không nên làm. Và còn nhiều điều nên
và không nên làm sau khi ăn nữa, chắc chắn bạn sẽ rất bất ngờ đấy!**
#### 1. Không nên: Ăn trái cây
Mọi người thường có thói quen ăn tráng miệng bằng trái cây, tức là ăn hoa quả ngay sau khi kết thúc bữa chính. Trên thực tế đây không phải là thời điểm thích hợp nhất để ăn trái cây.
Mỗi loại thức ăn đều có tốc độ tiêu hóa khác nhau. Do đó cùng ăn các loại thức ăn có tốc độ tiêu hóa như nhau là tốt nhất. Trái cây chứa đường đơn giản nên hầu hết có tốc độ tiêu hóa nhanh. Nếu bạn ăn trái cây ngay sau bữa cơm, thì nó sẽ không thể ngay lập tức xuống ruột để được tiêu hóa.
Hóa ra là vì lúc này trái cây đang bị “mắc kẹt” cùng với lượng thức ăn của bữa chính. Đó là lý do bạn nên ăn trái cây sau bữa ăn chính 2 tiếng hoặc trước bữa ăn 1 tiếng.
#### 2. Không nên: Uống trà
Trà có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên các chuyên gia dinh dưỡng không khuyến khích mọi người uống trà ngay sau bữa ăn.
Uống trà sau bữa ăn sẽ khiến việc tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng trở nên khó khăn hơn. Trà có tính acid nên làm cản trở cơ thể tiêu hóa protein từ thịt, cá v.v.
Đồng thời một số chất trong trà sẽ gắn vào sắt, khiến việc hấp thu sắt từ bữa ăn sẽ trở nên khó khăn hơn đôi chút. Đó là lý do tại sao bạn không nên uống trà trong vòng 1 tiếng sau khi ăn. Và đặc biệt chú ý điều này nếu bạn bị thiếu sắt.
#### 3. Không nên: ngủ
Nằm ngủ sau khi ăn thực sự không tốt cho sức khỏe. Trước tiên, do tư thế nằm có thể khiến dịch dạ dày trào ngược lên thực quản, gây cảm giác ợ hơi, ợ chua, nóng rát khó chịu. Về lâu dài, nằm ngủ ngay sau khi ăn theo một nghiên cứu còn có liên quan với đột quỵ, tuy nhiên cần nghiên cứu thêm để xác nhận điều này.
Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên ngủ sau bữa ăn ít nhất 2 tiếng.
#### 4. Không nên: tắm
Tắm ngay sau ăn sẽ làm trị trệ tốc độ tiêu hóa thức ăn. Khi tắm nhiệt độ cơ thể gia tăng, đòi hỏi phải bơm nhiều máu ra bề mặt cơ thể để thải nhiệt, thay vì bơm máu cho dạ dày để tiêu hóa thức ăn.
Vậy nên lý tưởng nhất là không tắm trong vòng 30 phút sau khi ăn.
#### 5. Không nên: Hút thuốc
Với nhiều người thì hút thuốc ngay sau ăn đã trở thành một thói quen. Tuy nhiên bên cạnh những tai hại sức khỏe chúng ta thường nghe như ung thư phổi hay bệnh tim mạch, hút thuốc vào thời điểm này còn gây hại cho hưởng tiêu hóa. Đó là gây loét dạ dày, làm hội chứng ruột kích thích thêm trầm trọng và làm tổn thương lớp cơ của ruột già.
#### 6. Nên: Uống nước ấm
Trong vòng 1 giờ đầu tiên sau bữa ăn, dạ dày sẽ cần máu, năng lượng là nhiệt để xử lý thức ăn và tống xuống ruột non. Do đó nghỉ ngơi và uống nước ấm trong lúc này là giải pháp lý hữu hiệu để dành năng lượng và cung cấp nhiệt cho dạ dày yên trí xử lý thực phẩm.
Và sẽ càng thêm tuyệt vời nếu bạn tránh không ăn hay uống đồ lạnh trong khoảng thời gian này.
#### 7. Nên: Trò chuyện với mọi người
Sau bữa ăn là thời điểm dạ dày vất vả lao động để xử lý đồ ăn thức uống. Để đảm bảo đủ máu đến dạ dày và không ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa, điều bạn cần làm là nghỉ ngơi, tránh hoạt động mạnh hay lao động trí óc căng thằng. Bạn có thể ngồi xem tivi, nghe nhạc, đọc sách, và hay hơn cả là trò chuyện vui vẻ nhẹ nhàng với mọi người sau bữa cơm.
#### 8. Nên: Mặc quần áo rộng
Để tránh cảm giác ợ nóng khó chịu trong hội chứng trào ngược dạ dày thực quản, bạn không nên mặc quần áo quá chật, bó bụng. Mặc đồ chật bụng cũng sẽ gây cảm giác đè ép khó chịu trong bữa ăn.
Do vậy bạn đừng quên mặc đồ rộng rãi thoải mái trong và sau bữa ăn nhé.

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

X-UA-Compatible: IE=edge

Connection: close

pragma: no-cache

Cache-Control: public

X-Content-Type-Options: nosniff

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

X-FRAME-OPTIONS: SAMEORIGIN

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text: Sở thi công Hà Nội cho biết Sở đã hoàn thành xong kế hoạch cải tạo dự án cũ và báo cáo UBND TP.Hà Nội. Theo ông Nguyễn Trí Dũng, Phó Giám đốc Sở xây dựng Hà Nội cho biết, việc cải tạo sẽ được tiến hành tuần tự và đồng bộ từng khu, không triển khai ồ ạt nhằm bảo đảm quá trình. Theo quy chế quản lý quy hoạch, dự án liền kề thanh hà cienco 5 kiến trúc công trình cao tầng trong khu vực nội đô lịch sử TP Hà Nội (có hiệu lực từ ngày 14/4/2016) do chủ toạ UBND Hà Nội Nguyễn Đức Chung ký ban hành, các căn hộ chung cư đầu tư thi công thuộc 10 dự án căn hộ nói trên sẽ được xây tối đa 24 tầng. Cụ thể, quy chế có danh mục chỉ rõ khu tập thể Quỳnh Mai được phép xây tối đa 24 tầng (cao 86m); khu tập thể Giảng Võ được xây tối đa 21 tầng (cao 76m); khu tập thể Ngọc Khánh được xây tối đa 21 tầng (cao 76m); các khu Thành Công, Khương Thượng, Vĩnh Hồ, Kim Liên, Phương Mai, an nhàn... được phép xây tối đa 24 tầng (cao 86m). Theo thống kê Sở thi công Hà Nội, hiện trên địa bàn thành phố có khoảng 1.516 dự án căn hộ cũ có quy mô từ 2 đến 5 tầng, cốt tử được xây dựng từ năm 1960 đến cuối Ở năm 1990, tuy nhiên còn một số nhà bán biệt thự thanh hà cienco 5 được xây dựng từ trước năm 1954. Các dự án tập kết cốt tử ở 4 quận nội ô cũ và quận Hoàng Mai, Cầu Giấy, Thanh Xuân. hầu hết các nhà dự án đều đã bán nhà cho người đang thuê theo Nghị định số 61/CP ngày 5/7/1994 của Chính phủ. Qua kết quả điều tra, khảo sát của cơ quan chức năng, do sức ép về diện tích thông thủy ở, nhu cầu cuộc sống cũng như việc chuyển đổi sang nền kinh tế thị trường, sự yếu kém về quản lý nên hồ hết các khu chung cư đều có việc cơi nới, xây dựng lấn chiếm đất trống, sân chung, "đeo ba lô, chuồng cọp". bởi vậy, mật độ thi công hầu hết tăng gấp đôi so với thiết kế ban đầu, dân cư tăng khoảng 1,5 lần. Trong khi đó, hệ thống kỹ thuật nói chung ở các chung cư đều cũ nát, đặc biệt hệ thống cấp nước do dân tự cải tạo thành mạng lưới đường ống chằng chịt trên mặt nhà, rất mất mĩ quan. Các căn hộ tầng 1 đều ẩm ướt, không gian sống rất kém, thậm chí có một số căn hộ chung cư có nền tầng 1 thấp hơn sân, đường nội bộ. Có thể thấy, sự hư hỏng, xuống cấp biểu đạt rõ ở tình trạng lún nghiêng, han rỉ cốt thép, nứt vỡ bê tông ở mức độ lớn, điển hình như các khu: Nhà E6 - E7 Quỳnh Mai; nhà A - B Ngọc Khánh; nhà B7 - C1- E6 - E9 – G6A – G6B – G22 Thành Công; các nhà A - B Ngọc Khánh - đường Nguyễn Chí Thanh; A7 Giáp Lục - Tân Mai, B1 Giảng Võ; A1- A2 Giảng Võ; Tập thể Bộ Tư Pháp… Đáng lo ngại là hồ hết các dự án căn hộ cũ đều không có hệ thống phòng cháy chữa cháy, trong khi đó, việc duy tu bảo dưỡng chưa được quan hoài đúng mức, đã dẫn đến hư hỏng, xuống cấp nhanh gây hiểm nguy và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người dân. Hiện, Hà Nội mới hoàn tất thi công lại 9 dự án chung cư Mở Bán chung cư Thanh Hà Cienco 5 (B4, B14 Kim Liên, 187 Tây Sơn, I1, I2, I3 Thái Hà, P3 Phương Liệt, A6, C7 Giảng Võ); đang khởi công xây dựng 3 căn hộ chung cư (B6, D2 Giảng Võ, C1 thành tựu) và một khối nhà N3 thuộc dự án căn hộ chung cư thí nghiệm cải tạo tổng thể khu tập thể Nguyễn Công Trứ, đang công ty di dời 2 dự án (148-150 Sơn Tây, C8 Giảng Võ). thị thành trang trí kinh phí kiểm định 162 căn hộ chung cư cũ để xác định mức độ nguy hiểm; giao cho 62 nhà đầu tư thực hành việc điều tra xã hội học; trong đó 21 nhà đầu tư lập quy hoạch chi tiết tại các khu dự án chung cư cũ.

Cache-control: private, max-age=0

Server: Apache

Vary: Accept-Encoding

Keep-Alive: timeout=3, max=200