markdown:
# 'Ngày Tết người bị tiểu đường chỉ nên ăn 70% bao tử'
*- Người bệnh đái tháo đường cần có thời khóa biểu ăn như thế nào cho hợp lý nhất? Trường hợp người bị đái tháo đường là cán bộ công nhân viên, phải ăn uống thường xuyên ở bên ngoài thì nên xử lý như thế nào? Nếu có thể, vui lòng cung cấp thực đơn ăn hàng tuần cho người bệnh để áp dụng cho thích hợp chế độ ăn. (Quang Đức Thông, 44 tuổi, Hà Tĩnh)* **- Thạc sĩ - Bác sĩ Diệp Thị Thanh Bình, Trưởng Khoa nội tiết Đại học Y dược:** Chào bạn. Người bệnh đái tháo đường nên ăn 3 bữa trong ngày (sáng, trưa, chiều), vào những thời gian nhất định (đừng vì bất kỳ lý do gì mà quên ăn hoặc ăn dồn vào bữa kế tiếp). Tuy nhiên, nếu bệnh nhân đái tháo đường phải điều trị bằng insulin thì có thể ăn thêm 2 hoặc 3 bữa phụ. Bữa ăn thêm vào buổi tối chỉ nên ăn trước 9h.
Lượng ăn mỗi bữa không nên quá chênh lệch nhau, nhằm tránh đường huyết tăng vọt sau mỗi bữa ăn - đây là nguyên nhân gây xơ vữa mạch máu.
Người bệnh cũng nên chú ý tuân thủ đúng thời gian uống thuốc có liên quan đến bữa ăn (uống trước khi ăn, trong hoặc sau khi ăn) theo chỉ định của bác sĩ.
Bạn cần tránh những thức ăn nhiều tinh bột, chất béo hoặc quá ngọt, nếu thường xuyên đi công tác bên ngoài.
Bạn có thể mang theo một số thức ăn dành cho người đái tháo đường trong trường hợp đã đến giờ mà bạn vẫn chưa kịp đi ăn, tránh tình trạng hạ đường huyết có thể xảy ra.
Thực đơn ăn hàng tuần cho người bệnh, bạn có thể liên hệ với Phòng khám nội tiết, Bệnh viện Đại học Y dược để được tư vấn chế độ ăn thích hợp với chính bản thân bạn.
![]()
|
|
Sáng 27/1, Tiến sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thị Bích Đào, Trưởng khoa nội tiết Bệnh viện Chợ Rẫy, và Thạc sĩ - Bác sĩ Diệp Thị Thanh Bình, Trưởng khoa nội tiết Đại học Y dược TP HCM, tư vấn trực tuyến với độc giả VnExpress.net về dinh dưỡng cho người bệnh đái tháo đường. Ảnh:
*- Loại đường dành cho người tiểu đường tôi thấy rất ngọt. Không biết nếu người bình thường không bị bệnh dùng đường đó có tốt không? Có gây hại gì không? Loại đường đó có thể sử dụng trong nấu ăn hằng ngày được không? (Huỳnh Thị Thu Thủy, 37 tuổi, Nam Định)* **- Tiến sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thị Bích Đào, hiện là Trưởng khoa nội tiết bệnh viện Chợ Rẫy:** Đường dành cho người tiểu đường chỉ có vị ngọt, không sinh năng lượng. Do đó giúp cho người bệnh có cảm giác ngon miệng khi sử dụng các sản phẩm cần có vị ngọt như: nước trái cây, bánh kẹo ngọt, nấu chè... mà không gây tăng đường huyết. Đối với những người không bị bệnh tiểu đường như những người béo phì, thừa cân, người bình thường vẫn có thể sử dụng các sản phẩm này. Nên sử dụng những loại đường dành cho người tiểu đường đã được Bộ Y tế cho phép sử dụng. Để nấu ăn bạn nên chọn những sản phẩm đường có ghi trên nhãn là có thể nấu ăn được. *- Bố cháu năm nay 55 tuổi, hay phải đi công tác xa và mắc bệnh tiểu đường đã 2 năm nay. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng hợp lý với bố cháu rất khó thực hiện. Kính mong bác sĩ tư vấn để bố cháu có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. (Ánh Tuyết, 28 tuổi, Hà Đông, Hà Nội)* **- BS Bích Đào:** Chào bạn, dinh dưỡng là một phương pháp điều trị không cần dùng thuốc dành cho người bệnh tiểu đường. Phương pháp này được áp dụng thường xuyên, liên tục dù người bệnh ở nhà hay đi công tác. Vì vậy, để thích hợp cho việc đi công tác xa không tiện chuẩn bị một bữa ăn đầy đủ chúng ta có thể áp dụng việc chuẩn bị bữa ăn dựa trên các nguyên tắc sau: *- Đảm bảo năng lượng cần thiết cho bữa ăn dựa trên việc phân bố năng lượng cho từng bữa ăn trong ngày. (Việc tính tổng năng lượng ăn vào của một ngày dựa theo các tiêu chí cân nặng lý tưởng, mức độ hoạt động và giới tính cũng như tình trạng bệnh lý). * **- BS Đào: **Đảm bảo sự cân đối trong các thành phần dinh dưỡng trong một bữa ăn: carbohydrat, Protid, Lipid và chất xơ - vitamin. Ví dụ: một bữa ăn bên cạnh cơm (hoặc bún, phở, mì...) cần có thịt hoặc cá hoặc các loại đậu, nấm và dầu ăn, rau tươi.
Trong những trường hợp bạn không thể mua hoặc chế biến các loại thực phẩm thông thường thì chúng ta có thể dùng các sản phẩm dinh dưỡng thay thế cho bữa ăn như sữa Glucerna. Đây là một sản phẩm dinh dưỡng có các thành phần dinh dưỡng như: carbohydrat, Protid, Lipid và chất xơ - vitamin ở tỷ lệ cân đối, có lợi cho sức khỏe của người tiểu đường. Đặc biệt những sản phẩm thay thế này có thành phần carbohydrat với chỉ số đường huyết thấp (GI-Glucose Index).
*- Tôi đang mắc bệnh đái tháo đường, tôi rất quan tâm đến chế độ ăn dành riêng cho bệnh này. Hiện nay tôi đọc báo thấy có nghe nói đến người đái tháo đường chỉ nên sử dụng những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, xin bác sĩ cho biết thực tế về chỉ số này? (Trinh Trang, 32 tuổi, TP HCM)* **- BS Bình:** Khi ăn bất kỳ loại thực phẩm nào đều có thể làm tăng đường huyết ở các mức độ khác nhau mà thường được gọi là chỉ số đường huyết trong thực phẩm (GI - Glycemic Index).
Chỉ số tăng đường huyết cho biết sau khi ăn một lượng thức ăn chứa 50gr carbohydrat (tinh bột) là lượng đường trong máu của bạn tăng bao nhiêu phần trăm so với khi ăn glucose hoặc bánh mì trắng.
Muốn biết chỉ số này của từng loại thực phẩm khác nhau, người ta đã có quy ước như sau:
Chỉ số đường huyết cao khi GI > 70, ví dụ như: bánh mì trắng, chuối, mật ong, bánh mứt, kẹo...
Chỉ số đường huyết trung bình GI 56-69, gồm: khoai tây nướng, cam, yaourt, dứa (khóm)...
Chỉ số đường huyết thấp, với GI <, =55, gồm: đậu nành, cà rốt, đậu trắng, sữa Glucerna SR (GI 30), đậu phộng, nước táo không đường...
Người bệnh tiểu đường nên chọn những loại thực phẩm có chỉ số GI thấp, giúp đường huyết ổn định. Còn những thực phẩm có chỉ số GI trung bình nên dùng hạn chế. Riêng chỉ số GI cao, người bệnh không nên dùng.
![]()
|
|
Bác sĩ Bình: "Cán bộ nhân viên bị đái tháo đường cần tránh thức ăn có nhiều tinh bột, chất béo hoặc quá ngọt nếu thường xuyên đi công tác bên ngoài". Ảnh:
*- Trong một lần tình cờ đo đường huyết, máy thử cho kết quả là 181mg. Lúc đó tôi vừa ăn trưa được 20 phút! Xin hỏi là tôi đã bị bệnh đái tháo đường chưa? Đã cần phải thực hiện chế độ ăn kiêng chưa? Và nhân tiện xin bác sĩ tư vấn cho nên làm gì để không bị mắc bệnh này! (Xuân Phương, 37 tuổi, Hà Đông, Hà Nội)* **- BS Bích Đào:** Chào bạn, muốn chẩn đoán bệnh đái tháo đường, người ta có thể tiến hành theo 3 cách sau:
- Đo đường huyết khi đói (sau khi nhịn ăn ít nhất là 8 giờ): đường huyết tương ở mức > 125 mg/dl và xét nghiệm này được lặp lại lần thứ 2 có kết quả như trên.
- Hoặc là đo đường huyết bất kỳ: đường huyết tương lớn hơn hoặc bằng 200 mg/dl.
- Hoặc là làm biện pháp dung nạp Glucose: kết quả đường huyết tương sau 2 giờ lớn hơn hoặc bằng 200 mg/dl.
Tuy nhiên trường hợp của bạn muốn chẩn đoán là đã bị đái tháo đường hay chưa bạn nên đến một cơ sở y tế để lấy máu tĩnh mạch và đo đường huyết sau khi đã nhịn ăn 8 giờ. Mục đích của việc này là chẩn đoán các tình trạng tăng đường huyết của bạn và từ đó áp dụng chế độ ăn thích hợp.
Để không bị đái tháo đường, đối với người bình thường nên ăn uống điều độ, hạn chế các chất kích thích như rượu bia, hạn chế ăn các thực phẩm không có lợi cho sức khỏe như: ngọt quá mức, béo quá mức, ăn dư thừa năng lượng. Đặc biệt phải tăng cường vận động thể lực, tránh bị thừa cân hoặc béo phì.
Trong những trường hợp được chẩn đoán là tiền đái tháo đường, bạn nên áp dụng chế độ ăn như chế độ ăn của người đái tháo đường và tăng cường vận động thể lực.
*- Tôi đo đường huyết chỉ số là 164. Vậy có thể coi là bị bệnh đái tháo đường chưa? Chế độ ăn uống có bị hạn chế không? (Nguyễn Trương Minh Hải, 43 tuổi, C6/35A ấp 4A xã Bình Hưng, huyện Bình Chánh)* **- BS Bích Đào:** Chào bạn, chỉ số đường huyết của bạn là 164, có lẽ đơn vị là mg/dl. Tuy nhiên bạn không cho chúng tôi biết rõ là xét nghiệm này được thực hiện đo đường mao mạch hay tĩnh mạch và mức đường huyết này được đo sau khi ăn hay khi đói. Nếu xét nghiệm của bạn được đo sau khi đói 8 giờ và thực hiện trên máu tĩnh mạch thì bạn nên lặp lại xét nghiệm này lần thứ hai. Nếu kết quả vẫn lớn hơn 125 mg/dl thì bạn đã bị đái tháo đường và chế độ ăn là phương pháp điều trị không dùng thuốc sẽ được áp dụng. Việc ăn uống đúng cách (về năng lượng và dinh dưỡng) sẽ góp phần ổn định đường huyết tốt. *- Mẹ tôi bị bệnh tiểu đường đã hơn 1 năm rồi. Khi mới bị do không phát hiện và đi điều trị sớm nên mắt bị khô và mờ đi, cơ thể sụt cân nhanh chóng. Đi khám mới biết bị tiểu đường tuýp 2. Sau đó bác sĩ cho uống thuốc kết hợp với ăn kiêng, giờ mẹ tôi lại lên cân nhanh và béo trở lại như ngày chưa bị bệnh, đi thử nước tiểu thì không thấy còn lượng đường nữa. Vậy mẹ tôi có cần phải uống thuốc thường xuyên và ăn kiêng như trước nữa không? (Đinh Thu Hương, 30 tuổi, TP HCM)* **- BS Bích Đào:** Chào bạn, mẹ bạn mới phát hiện tiểu đường trên một năm, tuy nhiên đã bị ảnh hưởng của bệnh trên sức khỏe. Việc bác sĩ cho uống thuốc kết hợp với ăn kiêng đã giúp mẹ bạn tăng cân trở lại như lúc chưa bệnh chứng tỏ việc điều trị đã có hiệu quả. Tuy nhiên việc kiểm soát bệnh chỉ dựa vào xét nghiệm thử đường trong nước tiểu là chưa đầy đủ để giúp đánh giá sự ổn định của bệnh. Vì vậy, bạn nên xét nghiệm đường huyết cho mẹ bạn theo lịch trình bác sĩ yêu cầu. Việc ổn định đường huyết là nhờ vào sử dụng thuốc và chế độ ăn hợp lý thường xuyên và liên tục. Bạn cần tiếp tục duy trì việc uống thuốc và ăn kiêng như trước. Tuy nhiên, bạn cần đưa mẹ đi khám bác sĩ định kỳ để việc theo dõi bệnh được sát hơn.
![]()
|
|
Bác sĩ Đào: "Để không bị đái tháo đường, người bình thường nên ăn uống điều độ, hạn chế các chất kích thích như rượu bia, hạn chế ăn các thực phẩm không có lợi cho sức khỏe như: ngọt quá mức, béo quá mức, ăn dư thừa năng lượng. Đặc biệt phải tăng cường vận động thể lực, tránh bị thừa cân hoặc béo phì". Ảnh:
*- Xin bác sĩ cho biết bưởi có phải là loại trái cây giúp giảm lượng đường không? Nhờ bác sĩ tư vấn giúp tôi những loại trái cây có lợi cho người bị bệnh đái tháo đường. (Truc Nguyen, 36 tuổi, Bắc Ninh)* **- BS Bình:** Hiện chưa có nghiên cứu nào chứng minh bưởi là loại trái cây giúp giảm lượng đường. Bưởi không phải là loại trái cây giúp chữa bệnh tiểu đường.
Bưởi có lượng đường chiếm từ 5-10gr đường trong 100gr bưởi. Bạn chỉ nên ăn chừng mực, không nên ăn quá nhiều, bởi có khả năng tăng đường huyết. Người bệnh tiểu đường có thể ăn bất kỳ loại trái cây nào, vì trái cây là nguồn cung cấp sinh tố, muối khoáng và xơ rất tốt. Chất đạm, chất béo có ít trong trái cây. Riêng, bơ và sầu riêng có nhiều chất béo.
Dù đường trong trái cây là đường fructose, nhưng nếu ăn nhiều vẫn góp phần làm tăng đường huyết. Vì vậy, người bệnh đái tháo đường chỉ nên ăn 1-2 suất trái cây trong ngày, vì mỗi suất trái cây có 10gr đường. Ví dụ: nếu bạn ăn xoài, lê, lựu, táo, chuối, ổi, cam, hồng đỏ, sapochê chỉ nên ăn một quả nhỏ đến quả vừa. Nho, nhãn nên ăn 8-10 quả một suất trong ngày. Chôm chôm, vải 4-5 quả; đu đủ, dứa, dưa hấu, mãng cầu xiêm chỉ một lát (dày 1cm); sầu riêng, mít nên ăn 1 múi lớn hoặc 2 múi nhỏ...
Bạn nên ăn trái cây như một món tráng miệng sau bữa ăn. Nếu ăn luôn cả vỏ sẽ tốt hơn, vì đây là lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể.
*- Từ lúc phát hiện bị tiểu đường, mẹ tôi kiêng hoàn toàn hoa quả ngọt, bánh kẹo, những đồ ăn nhiều đạm như tôm, các loại thịt... Xin cho tôi hỏi, như thế có hợp lý không? Mẹ tôi có nên ăn hoa quả ngọt nhưng với lượng vừa phải không? Ngoài ra, mẹ tôi còn bị huyết áp thấp, hay bị hạ đường huyết nên thường phải ăn vặt, nhiều bữa nhỏ, nếu không sẽ bị chóng mặt, mệt. Trong khi đó, người bệnh tiểu đường được khuyên chỉ ăn 3 bữa một ngày, vậy xin bác sĩ chỉ giúp chế độ ăn thích hợp? Tôi xin cảm ơn nhiều! (Linh Đan, 27 tuổi, Thanh Xuân)* **- BS Bình**: Mẹ bạn không nên kiêng hoàn toàn hoa quả ngọt, bánh kẹo, tôm, thịt, nhưng phải ăn chừng mực theo như hướng dẫn của bác sĩ điều trị, hoặc nên gặp bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để được tư vấn chế độ ăn cụ thể, phù hợp.
Bạn chưa nói rõ các loại thuốc điều trị hạ đường huyết của mẹ bạn cũng như có được tư vấn của bác sĩ chuyên khoa hay không? Tình trạng hạ đường huyết thường xuyên khiến mẹ bạn ăn nhiều bữa nhỏ sẽ làm cho đường huyết khó ổn định, gây nguy hiểm đến tính mạng, nếu mẹ bạn bị biến chứng xơ vữa mạch máu nặng.
Bạn nên đưa mẹ đến trung tâm nội tiết, chuyên khoa đái tháo đường để được tư vấn và điều trị phù hợp.
*- Bác sĩ cho hỏi: Em bị tiểu đường túyp 1, trong những ngày tết có ăn được các món như: chả lụa, bánh chưng không?Cảm ơn bác sĩ. (Hong Quang, 39 tuổi, Quan Tan Phu)* **- BS Bình:** Bạn hoàn toàn có thể ăn các món như đã nêu. Nhưng nếu bạn ăn bánh chưng thì không nên ăn cơm thêm trong bữa ăn chính, vì trong bánh chưng đã có đủ thành phần dinh dưỡng: chất béo, đạm, tinh bột. Bạn chỉ nên ăn bánh chưng cỡ 100gr cho mỗi bữa ăn để đường huyết không tăng.
Tuy nhiên, bánh chưng thiếu chất xơ, nên bạn có thể ăn thêm dưa món ngâm với dấm đường. Dưa món không chỉ làm mất đi cảm giác ngán khi ăn bánh chưng mà còn tăng cường chất xơ cho bữa ăn của bạn.
*- Xin hỏi bác sĩ , trong một số báo gần đây (khoảng 3 tuần trước) có cho biết khoai lang là một trong các thực phẩm rất tốt cho bệnh nhân đái tháo đường, nhưng theo hiểu biết của tôi thì khoai lang nhiều tinh bột và đường, như vậy ăn khoai lang có được không. Xin chân thành cám ơn bác sĩ (Nguyễn Phước Đằng, 55 tuổi, Quận Ninh Kiều, TP Cần Thơ)* **- BS Bình:** Khoai lang thuộc nhóm thực phẩm có chỉ số đường huyết cao trung bình, nên bạn chỉ được ăn ở mức độ vừa phải (1-2 củ trong một ngày), bởi nếu ăn nhiều cũng sẽ tăng đường huyết. *- Thưa bác sĩ! Chế độ ăn uống sinh hoạt thế nào để tránh bệnh tiểu đường ạ. (Chu Chấn Hoa, 44 tuổi, 295 Phan Bội Châu, Hải Phòng)* **- BS Bích Đào:** Bệnh đái tháo đường là bệnh lý chuyển hóa hiện đang có xu hướng gia tăng trên thế giới cũng như ở các nước châu Á, trong đó có VN. Các yếu tố thuận lợi cho việc gia tăng tỷ lệ bệnh bao gồm cả chế độ ăn và chế độ vận động thể lực. Vì vậy để phòng tránh bệnh, chúng ta có thể can thiệp vào các yếu tố này.
Chế độ ăn: nên thực hiện chế độ ăn hợp lý, sử dụng các thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Chế độ ăn hợp lý là chế độ ăn cung cấp đầy đủ năng lượng cho sự phát triển và hoạt động của cơ thể. Không nên ăn thiếu hoặc quá dư thừa năng lượng. Chế độ ăn hợp lý còn là chế độ ăn có sự cân đối trong việc sử dụng các thành phần dinh dưỡng carbohydrat (gạo, ngô, mì, nui, khoai, đường các loại... ), protid (thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu, nấm...), lipid (chất béo từ động vật và thực vật), chất xơ (rau quả các loại). Tỷ lệ các chất này thường là: carbohydrat 50-60%, protid 10-20%, lipid dưới 30% (hạn chế các loại chất béo bão hòa như mỡ động vật).
Một vấn đề nữa cần phải lưu ý khi lựa chọn các loại carbohydrat là nên sử dụng carbohydrat có chỉ số đường huyết trung bình hoặc thấp. Ví dụ: gạo chà xát ít (gạo lức), bánh mì đen, các loại đậu, khoai tây, mì sợi, các loại trái cây như cam, khóm, các loại rau củ như cà rốt, đậu trắng, đậu nành... hoặc các sản phẩm thay thế có chỉ số đường huyết thấp như các loại sữa chuyên biệt cho người tiểu đường.
- Vận động thể lực: một chế độ sinh hoạt ít vận động sẽ bất lợi cho chuyển hóa của cơ thể. Vì vậy, cần có chế độ vận động thể lực hợp lý theo tình trạng sức khỏe. Bạn cần vận động thể lực thường xuyên và với mức độ tăng dần. Việc lựa chọn loại hình vận động thể lực nào là tùy theo ý thích của bạn (đi bộ, đi bộ nhanh, chạy, bơi, chơi tennis...) và phải phù hợp với tình trạng sức khỏe để tránh làm tổn thương các cơ quan chịu sự tác động của vận động (các cơ khớp ở chân, tay, tim mạch, mắt...)
![]()
|
|
Các bác sĩ nội tiết cho rằng nguyên nhân đái tháo đường chủ yếu do chế độ ăn và chế độ vận động. Ảnh:
*- Ba tôi đang mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Tôi lo lắng Tết bận rộn sẽ không chuẩn bị được một bữa ăn dinh dưỡng cân đối cho ba để đảm bảo sức khỏe, vì thức ăn ngày Tết thường nhiều đường và dầu mỡ, rất dễ làm tăng mức đường huyết. Xin bác sĩ tư vấn giúp tôi một loại thực phẩm dinh dưỡng thay thế đáng tin cậy, cũng như cách sử dụng của loại thực phẩm này. Xin cảm ơn bác sĩ (Nguyen Tan Thinh, 27 tuổi, Tan Vinh, Q.4, TP HCM)* **- BS Bình:** Hiện có nhiều thực phẩm dinh dưỡng có chỉ số đường huyết thấp có thể dùng ngay, không cần chế biến nhiều. Bạn có thể mua được ở các cửa hàng thực phẩm chế biến sẵn, đọc kỹ hướng dẫn để xem ba bạn thích hợp với loại thực phẩm nào. *- Tôi năm nay 41 tuổi, vừa phát hiện mắc tiểu đường túyp 2. Tôi phải hạn chế ăn uống, nhưng lại rất thích uống sữa. Vậy xin bác sĩ cho biết tôi có nên tiếp tục uống sữa không? Cám ơn. (Huỳnh Nga, 41 tuổi, TP HCM)* **- BS Bình:** Bạn vẫn có thể uống sữa được. Tuy nhiên, bạn nên chú ý dùng những loại sữa không có đường: sữa đậu nành, sữa tươi tiệt trùng. Mỗi ngày bạn có thể dùng 200-500 ml. *- Cô ơi, mẹ cháu bị tiểu đường ( ở mức độ nhẹ thôi) thì có ăn được muối vừng, muối lạc không ạ? (Bùi Thùy Linh, 24 tuổi, Đội Cấn, HN)* **- BS Bình:** Mẹ cháu hoàn toàn có thể ăn được muối vừng, muối lạc, nhưng không nên ăn mặn vì bệnh tiểu đường có biến chứng cao huyết áp và tim mạch. *- Nhà cháu có 3 ngưòi bị bệnh tiểu đường rồi, làm thế nào để những người còn lại tránh được bệnh này, hiện nay cả nhà cháu đều đã áp dụng chế độ ăn kiêng dành cho người bị tiểu đường rồi? (Hien, 32 tuổi, Da Nang)* **- BS Bích Đào:** Chào bạn, đái tháo đường là bệnh lý có yếu tố di truyền nên nhà bạn đã có 3 người bị tiểu đường. Những thành viên còn lại được gọi là những người có nguy cơ cao. Để phòng tránh bệnh cho những người trong gia đình chưa bị mắc bệnh, ta có thể áp dụng các biện pháp sau:
- Theo dõi để phát hiện sớm bệnh: hàng năm nên xét nghiệm đường huyết để phát hiện kịp thời.
- Áp dụng chế độ ăn hợp lý, có lợi cho sức khỏe.
- Vận động thể lực tích cực: vận động ít nhất 30 ph mỗi ngày hoặc trên 150 phút mỗi tuần.
- Hạn chế các chất kích thích như: rượu bia, thuốc lá.
*- Tôi bị bệnh tháo đường đã 5 năm nay, tôi tuân thủ theo chế độ ăn uống như bác sĩ đã hướng dẫn. Nhưng mỗi buổi sáng tôi có thói quen uống một ly cà phê sữa như người bình thường vậy có ảnh hưởng gì đến quá trình điều trị hay không? (Nguyễn Văn Đảm, 60 tuổi, Quảng Nam)* **- BS Bích Đào:** Để tiếp tục thói quen uống cà phê sữa mỗi sáng, bác có thể dùng cà phê với các loại sữa không đường (sữa tươi không đường, sữa bột không đường). Không nên sử dụng các loại sữa đặc có đường hoặc sữa bột có đường. *- Xin hỏi bác sĩ chế độ ăn mỗi bữa ít chất bột ( gạo, ngô khoai sắn...), đạm vừa đủ và nhiều rau có phải tối ưu? Người lớn tuổi bị tiểu đường có nên ăn chay? Tôi định ăn theo cách: ăn đầy đủ bữa sáng, ăn vừa phải bữa chiều, chỉ ăn rau bữa tối thì có nên duy trì? Cám ơn bác sĩ (Trần Thị Thu Hà, 60 tuổi, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội)* **- BS Bình:** Để tính năng lượng tối thiểu cho một ngày của một người phải dựa vào cân nặng, chiều cao, tuổi, giới tính và chế độ làm việc của người đó. Năng lượng tối thiểu này gồm 3 chất cơ bản: tinh bột (glucoxit), đạm (protit), chất béo (lipit), được chia thành các tỷ lệ như sau: tinh bột chiếm 50-55%, đạm chiếm 15-20%, chất béo dưới 30% của tổng năng lượng tối thiểu của một người. Ngoài ra, để cung cấp thêm vitamin, vi lượng và các chất xơ thì cần phải bổ sung thêm rau xanh, trái cây.
Người lớn tuổi bị tiểu đường có thể ăn chay được, nhưng vẫn phải bảo đảm tỷ lệ như đã nêu trên. Đạm động vật được thay thế bằng đạm thực vật (đậu nành và các loại đậu khác). Ăn chay nhưng bác cũng nên bổ sung thêm vitamin và các thành phần vi lượng thiết yếu.
Theo như cách bác định ăn thì tổng năng lượng cho 3 bữa nên theo như tỷ lệ như trên. Tuy nhiên, bác nên ăn đều ở các bữa, không nên chênh lệch quá nhiều sẽ khiến đường huyết dao động, khó kiểm soát.
*- Tôi bị tiểu đường, được phát hiện hơn 2 tháng trước và đang được điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ. Tuy nhiên trong 2 tháng tôi đã giảm 5kg. Trước khi điều trị số cân nặng là hợp với chiều cao (62Kg/ 1,64m). Xin bác sĩ cho lời khuyên: làm thế nào để duy trì được mức đường mà không bị giảm cân. (Nguyễn Văn Hùng, 50 tuổi, Gia Lâm, Hà Nội)* **- BS Bích Đào:** Chào bạn, điều quan tâm của bạn về việc sụt cân nhanh trong 2 tháng điều trị vừa qua là đúng. Việc điều trị cho người tiểu đường là phải đảm bảo cho việc duy trì cân nặng ở mức lý tưởng (BMI từ 19-23 kg/m2). Các yếu tố có thể ảnh hưởng đến việc giảm cân hiện tại của bạn: chế độ ăn kiêng quá mức, không cung cấp đầy đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Hoặc bạn đã vận động quá mức. Hoặc bạn còn có một số bệnh mãn tính khác chưa phát hiện để điều trị kịp thời. Vì vậy bạn nên báo với bác sĩ trực tiếp theo dõi và điều trị bệnh cho bạn biết về tình trạng này để xử kịp thời.
![]()
|
|
Các bác sĩ khuyên người đái tháo đường vẫn có thể ăn uống nhiều loại thực phẩm nhưng không nên quá no, quá say, chỉ đủ khoảng 70% bao tử là vừa. Ảnh:
*- Mẹ cháu bị tiểu đường loại 2, theo chia sẻ của một vài người, thì phơi khô và nấu để uống nước lá dứa trong vài tháng sẽ giúp giảm hoặc hết bệnh, mong bác sĩ cho biết độ tin cậy của thông tin này. Ngoài ra, uống cafe mỗi ngày có ảnh hưởng thế nào đến bệnh tiểu đường ạ? Xin bác sĩ tư vấn thêm một vài loại rau quả có thể giúp ích cho việc giảm đường huyết. (Phan Hoang, 35 tuổi, TP HCM)* **- BS Bình:** Theo tôi biết, hiện nay rộ lên phong trào trong nhóm bệnh nhân đái tháo đường là phơi khô và nấu lá dứa để uống, thay thế cho việc dùng thuốc điều trị bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, đây là bài thuốc nam chưa được nghiên cứu về khả năng điều trị bệnh tiểu đường một cách chính thức. Vì vậy, mẹ bạn nên tuân theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ chuyên khoa.
Người bệnh đái tháo đường có thể uống cà phê mỗi ngày. Tuy nhiên, trong cà phê có cafein có thể làm tăng đường huyết nên chỉ uống lượng ít và không có đường.
Các loại rau xanh đều tốt cho bệnh nhân đái tháo đường, vì nó cung cấp vitamin và chất xơ. Chất xơ có tác dụng làm chậm việc tăng đường huyết sau ăn, giảm cholesteron, phòng ngừa ung thư đại tràng, giảm xơ vữa mạch máu, chống táo bón...
*- Cô ơi! Cho cháu hỏi, Mẹ cháu năm nay đã 73 tuổi đã bị bệnh tiểu đưòng 5 năm rồi, nhưng gần đây ăn ít, đi lại khó khăn, thường đi ngoài lỏng, vậy cần phải ăn uống như thế nào (Nguyễn An Hiền, 59 tuổi, Phú Thiện, Gia lai)* **- BS Bình:** Có nhiều nguyên nhân gây tiêu chảy cho người bệnh đái tháo đường. Bạn cần đưa mẹ đến khám ở bệnh viện để bác sĩ xác định nguyên nhân gây tiêu chảy, để có biện pháp chữa trị hiệu quả. *- Ông nội em bị đái tháo đường, mới phát hiện bệnh một thời gian. Ngoài ra ông em còn bị bệnh mỡ trong máu và bệnh tim. Xin được hỏi ông em có thể ăn các món chế biến với dầu thực vật được không? Và những loại hoa quả nào có thể ăn? (Trần Thu Trang, 20 tuổi, Hoàng Cầu)* **- BS Bích Đào:** Chế độ ăn cân đối với các thành phần dinh dưỡng như: carbohydrat, protid, lipid, chất xơ được áp dụng cho bệnh nhân đái tháo đường là chế độ ăn có lợi cho việc ổn định đường huyết, lipid máu, huyết áp... Vì vậy, ông nội em bị bệnh đái tháo đường, có mỡ trong máu và bệnh tim vẫn áp dụng chế độ dinh dưỡng này. Tuy nhiên cần lưu ý: các món ăn chế biến với dầu thực vật nên lựa chọn dầu thực vật có lợi cho tim mạch như: dầu ô liu, dầu bắp, dầu đậu nành, dầu mè...
Các loại hoa quả có thể ăn: những loại có vị ngọt ít như: thanh long, mận, ổi, cam quýt...
*- Tôi đi khám bệnh định kỳ do cơ quan tổ chức tại bệnh viện Đại học Y dược. Có kết quả chỉ số đường là 270.Bs ghi trong kết quả cần tư vấn của bác sĩ. (Phạm Đức Thanh, 48 tuổi, Tân Quy, quận 7, TP HCM)* **- BS Bình:** Nếu kết quả đường huyết là 270 mg/% trong đợt khám sức khỏe định kỳ của cơ quan, nhiều khả năng bạn đã bị tiểu đường. Vì vậy, bạn hãy đến phòng khám chuyên khoa nội tiết để được tư vấn, điều trị càng sớm càng tốt. *- Thưa bác sĩ, giữa tiêm thuốc và uống thuốc đái tháo đường có khác nhau không? (Nguyen Duc Hoang, 26 tuổi, So 11 ngach 898/51 duong lang ha noi)* **- BS Bích Đào:** Các thuốc điều trị đái tháo đường bao gồm: các thuốc hạ đường huyết uống và insulin. Các thuốc này đều có tác dụng làm giảm đường huyết. Tuy nhiên việc lựa chọn thuốc nào để điều trị và phối hợp trong pháp đồ điều trị tùy thuộc vào tình trạng bệnh lý, các biến chứng của bệnh và do bác sĩ quyết định.
Các thuốc hạ đường huyết uống thường được chỉ định cho bệnh nhân đái tháo đường túyp 2 chưa có chống chỉ định với thuốc uống.
Thuốc insulin là loại thuốc tiêm, được chỉ định cho những bệnh nhân bị đái tháo đường túyp 1 hoặc túyp 2 cần sử dụng hoặc người đái tháo đường có thai...
*- Chào các bác sĩ. Tôi bị đái tháo đường tuýp 1, cao 1.7m, nặng 50kg, mỗi ngày ăn 3 bữa, mỗi bữa 1,5 bát cơm. Ngoài ra chỉ ăn một ít hoa quả như 2 quả roi hoặc vài múi bưởi hoặc một số loại hoa quả khác. Như vậy có đủ lượng dinh dưỡng không? (Nguyễn Minh Đức, 40 tuổi, Hà Nội)* **- BS Bình:** Để biết bạn đã được cung cấp đủ năng lượng cho một ngày chưa, bạn có thể tham khảo công thức tính năng lượng như sau: Cân nặng lý tưởng (P) = chiều cao (m) X chiều cao (m)) X 22.
Nhu cầu calori tối thiểu hàng ngày được tính theo công thức sau:
C = Cân nặng lý tưởng (kg) X nhu cầu calori tiêu chuẩn (kcal/kg cân nặng).
Nhu cầu calori tối thiểu phụ thuộc vào tính chất công việc hàng ngày của bạn (công việc nhẹ: 25-30 kcal/kg, trung bình: 30-35 kcal/kg, hơi nặng: 35-40 kcal/kg, nặng: trên 40 kcal/kg). Với công thức này, bạn có thể tính xem mình có đủ cung cấp đủ năng lượng hay chưa.
Ngoài hoa quả và tinh bột, bạn đừng quên phải có thêm thành phần đạm (15-20% tổng năng lượng mỗi ngày), chất béo không bão hòa trong khẩu phần ăn hàng ngày.
*- Mẹ chồng tôi 72 tuổi, bị tiểu đường type II đã 4 năm nay, vẫn liên tục dùng thuốc hàng ngày kết hợp chế độ ăn uống rất hợp lý, nhưng thỉnh thoảng chỉ số đường huyết tăng lên tương đối cao. Bác sĩ có thể cho biết các nguyên nhân gây tăng đường huyết đối với bệnh nhân tiểu đường type II được không ạ? (Nguyễn Hiền, 31 tuổi, Đồng Nai)* **- BS Bích Đào:** Chào bạn, việc mẹ bạn đã sử dụng thuốc và chế độ ăn hợp lý thường xuyên là cần thiết và rất tốt. Tuy nhiên thỉnh thoảng đường huyết vẫn có thể tăng lên do còn có nhiều yếu tố khác tác động vào đường huyết. Ví dụ như: bị các bệnh khác kèm theo (cảm cúm, nhiễm trùng tiểu, nhiễm trùng tiêu hóa...), ăn một số thực phẩm làm tăng đường huyết, uống một số thuốc để điều trị bệnh đột xuất làm ảnh hưởng tới đường huyết, hoặc giảm vận động so với bình thường. *- Tôi nghe nói bệnh nhân đái tháo đường thường bị biến chứng mù mắt sau khoảng 5-10 năm mắc bệnh. Như vậy, nếu từ khi mắc bệnh, bệnh nhân tuân thủ đầy đủ chế độ dinh dưỡng và uống thuốc đúng thì có gặp biến chứng về mắt và chân như bình thường không ah, xin chân thành cảm ơn bác sĩ (Nguyen Thi Huong, 53 tuổi, 539/29 CMT8, P15, Q10)* **- BS Bình:** Nếu người bệnh đái tháo đường tuân thủ theo đúng chế độ dinh dưỡng và thuốc điều trị thì vẫn có thể có hoặc không có một số biến chứng như bạn đã biết. Tuy nhiên, nếu có biến chứng thì sẽ xuất hiện chậm và diễn tiến chậm hơn, có thể phòng ngừa những biến chứng cấp nặng so với những người không tuân thủ điều trị. *- Tôi năm nay 50 tuổi mắc bệnh được 6 tháng. Đôi khi hay bi tuột đường huyết khi tập thể dục. Xin hỏi nguyên nhân do đâu và chế độ ăn uống như thế nào là tốt nhất đối với tôi. (Lần thử đầu tiên là 226mg/dl, những lần thử sau đường huyết của tôi là 103mg/dl, 95mg/dl,86mg/dl,106mg/dl...) (Bao Le, 50 tuổi, TP HCM)* **- BS Bích Đào:** Tình trạng đường huyết hiện tại của bạn (103mg/dl, 95mg/dl, 86mg/dl,106mg/dl) là rất tốt, chứng tỏ đường huyết được kiểm soát chặt chẽ. Việc đôi lúc bạn hay bị hạ đường huyết khi tập thể dục có thể do một số yếu tố sau: thời điểm đó vận động quá mức so với bình thường hoặc kéo dài thời gian tập luyện so với bình thường. Cũng có thể do bữa ăn trước không đảm bảo về năng lượng và dinh dưỡng so với nhu cầu của cơ thể.
Để phòng tránh hiện tượng hạ đường huyết khi luyện tập, bạn cần ước lượng thời gian và mức độ luyện tập của lần tập luyện đó. Nếu bạn muốn tập với cường độ cao hơn và kéo dài hơn thì nên ăn nhẹ trước khi luyện tập. Nếu ngày hôm trước bạn ăn ít hơn so với lệ thường, bạn nên thử đường huyết trước khi luyện tập vào sáng hôm sau. Nếu đường huyết quá thấp, bạn nên ăn nhẹ trước khi luyện tập. Trong trường hợp bạn đang bị một số bệnh thông thường kèm theo như cảm cúm, tiêu chảy, bạn có thể nghỉ tập trong thời gian bị bệnh để phòng tránh nguy cơ bị hạ đường huyết do ăn uống kém.
*- Tôi thấy trên thị trường hiện nay có một số loại thực phẩm có ghi là dành riêng cho người tiểu đường. Nhưng thực sự không tin tưởng vào những lời giới thiệu này! Vậy bác sĩ có thể giới thiệu giúp một số loại thực phẩm chuyên dụng cho người bị tiểu đường không? (Trần Đức Hiền, 27 tuổi, Linh đàm - hoàng mai - hà nội)* **- BS Thanh Binh và BS Bích Đào:** Chào bạn, thực phẩm chuyên dụng cho người đái tháo đường bao gồm các sản phẩm dinh dưỡng thay thế cho bữa ăn. Các sản phẩm này phải đảm bảo việc cung cấp năng lượng hợp lý trong một lượng thực phẩm vừa đủ và đảm bảo sự cân đối về các thành phần dinh dưỡng như: carbohydrat (tinh bột), protid (đạm động thực vật), lipid (chất béo động vật và thực vật), chất xơ và vitamin (các loại rau quả tươi). Đặc biệt, nên chọn những sản phẩm cung cấp các loại carbohydrat có chỉ số đường huyết thấp, chất béo có lợi cho việc ổn định lipid máu, tim mạch và huyết áp, cũng như các loại chất xơ có lợi cho sức khỏe của đường tiêu hóa và sự hấp thu đường từ thức ăn. Bạn nên lựa chọn các sản phẩm thực phẩm chuyên dụng cho người đái tháo đường có tính năng trên và đã có nhiều nghiên cứu chứng minh.
Năm mới Tết đến sẽ có nhiều loại thực phẩm phong phú như: bánh mứt, thịt chả, trái cây, rượu bia. Người đái tháo đường vẫn có thể sử dụng được nhưng với số lượng vừa phải. Chúng tôi có lời khuyên chỉ ăn 70% dung lượng bao tử thôi, không nên xả láng. Đừng ăn quá no, đừng uống rượu bia quá nhiều, quá say kẻo hại đến sức khỏe.
Hy vọng với những lời khuyên trên đây, các bạn sẽ đón một cái tết an lành, vui vẻ, dồi dào sức khỏe.
**Đời Sống**
-
[Chuyện tình của những đôi uyên ương gắn bó hơn nửa thế kỷ](http://doisong.vnexpress.net/photo/gia-dinh/chuyen-tinh-cua-nhung-doi-uyen-uong-gan-bo-hon-nua-the-ky-3150779.html)
-
[Phụ nữ Việt ngày càng chuộng mua sắm trực tuyến](http://doisong.vnexpress.net/tin-tuc/gia-dinh/phu-nu-vie-t-nga-y-ca-ng-chuo-ng-mua-sa-m-tru-c-tuye-n-3150495.html)

Content-Type: text/html

Set-Cookie: device_env=4; expires=Sun, 08-Mar-2015 15:05:55 GMT; path=/; domain=vnexpress.net


markdown:
em đang dùng máy bàn và kết nối với mạng internet qua mạng lan cắn với 1 moden có phát wifi
làm sao em có thề biết dc pass của wifi mà model đang phát
tại em dùng mạng dây nó cứ hay bị đứt
có usb bắt wifi mà thằng chủ moden ko cho pass sợ cho lung tung ^^

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

Cache-Control: private

Pragma: private

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Set-Cookie: bb_lastactivity=0; expires=Mon, 29-Feb-2016 15:02:39 GMT; Max-Age=31536000; path=/

Connection: close


markdown:
| |![]()
| |
![]()
| |Kỹ thuật nuôi trồng hoa cảnh Là nơi chia sẻ các kỹ thuật nuôi trồng hoa cảnh.
| |![]()
| |![]()
| || |
| |
#
1
| |
| |![]()
## Cây dừa cạn
Tình hình là em mới mua hạt giống hoa dừa cạn..Đã reo được 3 ngày.Sáng nay thấy hạt bắt đầu nhú mầm rồi.Em gieo hạt trên bông ẩm.Có bác nào đã trồng rồi hướng dẫn em với...Mầm cao bao nhiêu thì có thể trồng ra chậu.Em định trồng ở chậu dài ở ban công.Khoảng cách mỗi câi bao nhiêu thì vừa ạ. Cảm ơn các bác trước nhé...
![]()
| |
#
2
| |
| |
## Trả lời: Cây dừa cạn
dừa cạn có phải cái bông hoa này không, dễ trồng không à, mọc dại tùm lum ngoài đường
Trồng hạt cũng được mà trồng bằng cành cũng được. bằng cành thì phải kiên nhẫn, chờ rất lâu nó mới khỏe lại.
| |
#
3
| |
Thành viên tích cực
Ngày gia nhập: 04-11-2010
Tên thật: chính giữa cái nick Tuổi: 40 Giới tính: ![]()
Nghề Nghiệp: buôn dưa lê Điện Thoại: 0905479556 Sở Thích: cocacola Địa chỉ liên hệ: nhatrang Bài gửi: 3,602
Đã cảm ơn: 8,891
Được cảm ơn 11,576 lần trong 3,133 bài viết
| |
## Trả lời: Cây dừa cạn
hok tháy hình, nhưng đúng đây là 1 loài hoa dại.
__________________
lăn tăn chi cái sự đời
| |![]()
|Bookmarks|
|Công Cụ |
|Dạng sắp xếp bài |
| |![]()
Chế độ bình thường
| |
Bạn
không thể gửi chủ đề
Bạn
không thể gửi trả lời
Bạn
không thể gửi đính kèm
Bạn
không thể sửa bài của mình Mở Mở
Mã
Mở
Mã HTML đang
Tắt
Nội quy
| |

Server: Apache

Content-Encoding: gzip

Set-Cookie: bblastactivity=0; expires=Mon, 29-Feb-2016 15:06:51 GMT; path=/

X-Powered-By: PleskLin

Content-Type: text/html; charset=utf-8


markdown:
# Đoàn Chuẩn - công tử Bạc Liêu đất Bắc
Tài tử Ngọc Bảo, người được coi là hát nhạc Đoàn Chuẩn quyến rũ nhất, người cùng thời với cha tôi thừa nhận: “Tôi là tay chơi có hạng đất Bắc Kỳ, nhưng còn thua xa người lịch lãm, hào hoa Đoàn Chuẩn”.
![]()
|
|
Ông bà Đoàn Chuẩn và cô con gái đầu lòng. Ảnh:
**Đổi ôtô lấy một cây đàn**
Cha tôi là con nhà tư sản đứng đầu hãng nước mắm Vạn Vân, một trong năm đặc sản của Hà Nội bấy giờ, nổi tiếng giàu có khắp đất Bắc. Thú ăn chơi của ông bây giờ hiếm người bì kịp. Nhà ông nội tôi có 6 chiếc ôtô để thay đổi. Ngày ấy, cả Việt Nam có hai chiếc Cadillac, cha tôi có một cái. Ông một ngày thay mấy bộ quần áo, giày đi khoảng chục đôi. Cuối tuần ông thường phóng ôtô về bãi biển đẹp nhất Hải Phòng để tắm. Trong khi tất cả các nhà tư sản để xe trên đường rồi đi bộ, thì cha tôi phi thẳng xuống bãi và thuê ô dù che xe. Bóng ô dù bao nhiêu tính diện tích trả tiền bấy nhiêu. Ăn uống của ông cũng rất cầu kỳ: Tôm vừa đánh ở biển lên, trong vòng 15 phút phải bóc nõn, quấn mỡ kho. Trong nhà, ông thuê thợ xây một phòng riêng thả đầy bóng bay lên trần, quả nào xì hơi bắt người nhà đi mua thả bù làm phòng tiếp bạn bè. Khách đến thoải mái uống rượu ngoại, ăn hoa quả.
Ngay cả việc tán gái của ông cũng ngông bậc nhất. Thời trai trẻ, cha tôi phải lòng một người đẹp có tiếng nhưng nàng đang được một anh chàng thế lực đeo đuổi. Ông nhờ thám tử theo dõi và biết được ngày anh chàng kia đến rủ người đẹp đi ngắm cảnh. Sáng hôm đó, khi tình địch vừa đánh xe ra trước cửa nhà, hai tài xế được cha tôi thuê từ trước lái hai chiếc ôtô nhanh chóng đỗ chặn hai đầu, rồi khóa xe nhanh chân biến ra xa. Sau khi vào nhà lấy đồ, anh chàng thế lực quay ra chiếc xe để lái đi đón nàng, thì ôi thôi, ôtô không nhúc nhích được. Đúng lúc đó, cha tôi mới lái chiếc xe riêng hạng sang đàng hoàng đến đón người đẹp đi chơi.
Tiêu tiền như nước là thế nhưng đầu óc ông thi sĩ lắm, chỉ dành cho việc viết nhạc chứ không dành cho việc kiếm tiền. Việc quản lý gia sản giao hết cho vợ. Tính tôi cũng giống cha, chơi ngông. Cha tôi từng đổi một chiếc ôtô lấy một cây đàn guitar Hawaii, còn tôi khi đi Mỹ đã bỏ ra 25 nghìn USD mua cây guitar Hawaii. Số tiền đủ để mua một chiếc ôtô trong khi bản thân tôi đi chiếc Dream mà nếu treo thêm một chiếc mũ bảo hiểm ở đầu xe sẽ có người đến trả 10 nghìn đồng để ra Bờ Hồ.
![]()
|
|
Về già, gia cảnh sa sút nhưng vợ chồng Đoàn Chuẩn vẫn rất êm ấm thuận hòa. Ảnh:
**Mỗi bài hát là một mối tình**
Ngoài chuyện tình đậm chất quý tộc trên, cha tôi còn là nhân vật chính của một thiên tình sử lãng mạn. Hồi trẻ, ông thương thầm nhớ vụng một bóng hồng. Nhưng với chất công tử hào hoa bậc nhất, Đoàn Chuẩn không trực tiếp đến ngỏ lời, mà bày tỏ niềm yêu của mình bằng một bí kíp có một không hai. Hằng sáng, ông thuê người mua một bông hồng đỏ, mang đến nhà thiếu nữ đó tặng mà tuyệt đối không tiết lộ danh tính. Suốt gần 3 năm, khi bông hoa hồng thứ 1.000 được tặng, thì ông mới hiện ra trên ngưỡng cửa.
Ấy thế nhưng khi cha phải lòng mẹ tôi thì chẳng tốn cánh hoa và cuộc đón đưa nào. Mẹ tôi tên Xuyên, bằng tuổi và học cùng lớp cha tôi, đẹp nền nã và hay mặc áo dài tím. Bà là con gia đình gia giáo, bà ngoại tôi thường bán nụ vối trước cửa. Một hôm, có người đàn bà sang trọng đi xích lô đến cửa nhà ngoại mua nụ vối. Khác với mọi người chỉ mua một cân, vài lạng, bà ấy mua cả một xe. Mấy hôm sau, bà quay trở lại mang theo đồ ăn hỏi cho con trai. Bà ngoại mới ớ ra rằng, người đàn bà bữa trước đến mua nụ vối thực chất là để thăm dò gia cảnh cô gái sẽ trở thành vợ của người thừa kế hãng nước mắm Vạn Vân nổi tiếng. Mẹ tôi ngồi nghe lỏm người lớn nói chuyện với nhau mới biết người muốn cưới mình là anh bạn cùng lớp kín tiếng. Thế là sau khi ăn hỏi, cha mẹ tôi mới chính thức hẹn hò và trở thành vợ chồng năm 18 tuổi.
Cha tôi rất yêu mẹ nên bà cũng thường xuất hiện trong các sáng tác của ông với hình ảnh tà áo tím. Ai cũng biết bài hát
*Đường về Việt Bắc* là Đoàn Chuẩn sáng tác dành tặng vợ với câu “Chiều nào áo tím nhiều quá lòng thấy nhớ người” khi lên thăm hai mẹ con ở chiến khu Việt Bắc. Khi ấy, ông đạp xe đạp, giữa đường vào nghỉ nhờ ở nhà một người dân tộc. Ăn xong bữa cơm thấy người ta thích cái xe đạp quá, cha tôi bèn tặng lại họ, ba lô cũng vất đi đâu rồi vác mỗi cây đàn đi tìm. Gặp vợ con, ông mừng mừng tủi tủi viết luôn bài *Đường về Việt Bắc*. Còn một bài nữa cũng có hình bóng mẹ tôi nhưng ít người để ý là *Gửi người em gái miền Nam* với hình ảnh: “Cành hoa tim tím bé xinh xinh đón xuân về”.
Tuy yêu vợ nhưng bản chất của Đoàn Chuẩn là một nghệ sĩ đa tình. Vì thế khó trách cha tôi tội quá đào hoa. May mắn mẹ tôi là người đàn bà tinh tế, hết lòng vì chồng con. Sinh thời mẹ tôi từng nói: “Ông lãng mạn, đa tình lắm. Có vậy ông mới viết được bài hát hay thế. Ông muốn ngang thì ngang, muốn dọc thì dọc, tôi chiều ông hết. Bổn phận của tôi là chăm chồng, nuôi con, lúc nào cũng an phận chịu đựng. Ông không biết đến sinh kế, gia đình, con cái... Đời ông phóng khoáng. Nghe nhạc ông lúc nào tôi cũng ngạc nhiên - sao ông tài thế? Mỗi bài hát là một mối tình đi qua đời ông”. Chính nhờ sự bao dung ấy của mẹ mà gia đình tôi được giữ trọn vẹn. Cha tôi yêu mẹ và sống với mẹ cả đời, nhưng chỉ viết cho bà hai bài hát, trong khi ông yêu một ca sĩ nổi danh xinh đẹp Hà thành lúc đó tên là Thanh Hằng và viết đến 6 bài hát tặng nàng. Mẹ tôi hay chuyện đang ở Hải Phòng lập tức đi ôtô lên Hà Nội. Ai cũng tưởng sẽ có cuộc đánh ghen lớn, nào ngờ mẹ tôi nhẹ nhàng đến gặp cô ấy hỏi: “Chị hỏi thật em, em có yêu anh Đoàn Chuẩn không?”. Thanh Hằng trả lời rằng có. Bà nói tiếp: “Em trót yêu anh Đoàn Chuẩn nhà chị thì em cố yêu nốt ba đứa con của anh ấy nhé”. Thế là Thanh Hằng tỉnh mộng trả mẹ tôi tất cả thư từ của hai người và xé những bài hát cha tôi tặng. Vì thế sau này cha tôi mới viết tác phẩm
*Bài ca bị xé*.
Ngày nhỏ, tôi chưa bao giờ trách cha mình vì đa tình vì nghĩ biết đâu sau này mình cũng giống cha mình như thế. Cha tôi yêu mỗi cô sáng tác được một bài hát, chứ tôi yêu 10 cô cũng chẳng viết được bài nào.
![]()
|
|
Nghệ sĩ guitar Hawaii Đoàn Đính - con trai nhạc sĩ Đoàn Chuẩn xúc động khi kể lại những câu chuyện về cha. Ảnh:
**Ân hận vì không nối nghiệp cha**
Tôi thấy cha tôi là người tuyệt vời. Tôi yêu cha nên kể cả tật xấu tôi cũng muốn theo. Tật xấu của cha tôi là thích ăn ngon, thích các cô gái đẹp, hơi nóng nảy nhưng thường những người thiên hướng nghệ thuật mạnh thì ít khi giữ được cảm xúc bình tĩnh. Ông mê đàn Hawaii hơn mọi thứ trên đời. Ông mua những đĩa nhạc Hawai về nghe và quyết tâm sẽ đánh hay hơn đĩa. Có những đêm ông thức trắng nghe những bản nhạc trên đài và chép lại bằng cách tốc ký theo số, rồi sáng hôm sau mới chuyển qua nốt nhạc. Có lần cha tôi đến nhờ ông Lam Chấn - người Hoa dạy Guitar Hawaii xin theo học, ông Lam Chấn mới nói là anh đánh thử đàn cho thầy nghe. Sau khi cha tôi dạo thử một bản, ông Lam Chấn bảo: “Thế này thì thầy chẳng dạy được trò nữa, trò đánh hay hơn thầy rồi”. Cha tôi học ông được 5-7 buổi thì đành nghỉ.
Cha tôi có tất cả 6 người con, hai gái, bốn trai nhưng không bao giờ biết chúng tôi học lớp mấy, trường nào, thầy cô nào giảng dạy. Tuy thế ông rất quan tâm đến việc đào tạo âm nhạc cho chúng tôi. Có lần tôi học không được ông nhốt tôi vào phòng bắt đàn liên tục trong 6-7 tiếng bao giờ kỳ được thì thôi. Tôi giống cha ở tâm hồn khoáng đạt của những người chơi guitar Hawaii, nhưng không thể sáng tác được như cha. Đời con tôi thì chỉ chơi billiard. Tôi cho rằng bố tôi sẽ buồn lắm. Đó vẫn là điều ân hận của tôi vì con cháu không nối được nghiệp cha ông mình.
|
|
**Ngọc Trần** *ghi*

WARC-Truncated: length

Set-Cookie: device_env=4; expires=Sun, 08-Mar-2015 15:18:31 GMT; path=/; domain=vnexpress.net

Vary: Accept-Encoding


markdown:
Teya Salat
Tải Game Cho Dế
Game Cho Điện Thoại
Chọn Thư Mục
Trang Chủ
Game Online
Game Offline
SMS Xếp Hình
Ứng Dụng
Media
Tiện Ích
Đọc Truyện
Xem Phim
Tải Game Avatar 222 Online
Tai avatar 222
,
game avatar 2.2.2 auto
Avatar là
game mobile online
trong đó người chơi sẽ trở thành một công dân ảo, có thể kết bạn, chat, chia sẻ với những người xung quanh.
Avatar 222
cho phép chúng ta trở thành người mà mình mong muốn, có thể xây những ngôi nhà mình thích hay đơn giản là chăm sóc trang trại của mình.
Game Avatar tiếp tục cập nhật phiên bản
Game Avatar 222
nhằm nâng cấp và fix lỗi phiên bản avatar 210 mang tên nông trại dậy sóng đáp ứng nhu cầu mở rộng nông trại, gia tăng sản xuất cho gia đình mình.
Tải Game Avatar 222 Online
Các bạn đã chuẩn bị chuyển nhà trên phiên bản
Avatar 222
chưa nào? Theo thông tin được biết, phiên bản Game avatar 222 này sẽ mang một giao diện mới khác hoàn toàn với giao diện cũ.
Một số chức năng của bản avatar 222 nãy vẫn được lưu giữ như bản trước:
+ Thay giao diện cho avatar 222.
+ Avatar 222 fix lỗi nông trại, ra mắt item mơi, giảm giá sản phẩm.
+ Bảng xếp hạng danh hiệu ăn trộm, nơi vinh danh những siêu trộm tài ba.
+ Chức năng nâng cấp thêm 48 ô đất Level 2 với khả năng trồng những cây trồng level 2 với sản lượng vượt trội (vẫn có thể trồng những cây level 1 trên ô đất level 2).
+ Thêm tính năng trộm ngẫu nhiên một nông trại của người chơi bất kỳ.
+ Cập nhật 2 bộ mới Công chúa sương mai và Hoàng tử bóng đêm tại NPC “Quay Số”.
+ Cập nhật 2 bộ mới Nghệ sĩ và Hula tại NPC Phù Thủy Hawai.
+ Cập nhật 2 bộ nâng cấp mới Elizabeth và Napoleon tại NPC Thợ kim hoàn.
Tai Avatar 222
sẽ cập nhật hàng loạt những nội dung mới rất hấp dẫn. Và nhiều tính năng khác, cùng tải và khám phá nhé!
Tai Avatar
Tai Avatar 222, avatar 222 auto, tai game Avatar 222 mien phi, tai avatar 2.2.2, tai game avatar 2.2.2, tai game avatar 222 online
Các Bản Avatar Cũ
•
Tải Game Avatar 220 Online
•
Tải Game Avatar 210 Online
Trang Chủ
›
Games Online
›
Avatar 222 Online
Lên Đầu Trang
Top 5 lượt truy cập nhiều như Game
Army
Online, Tải về
Game Phong Vân Truyền Kỳ
Online, Chơi Game
Game iWin
miễn phí, Cập nhật
Game Kpah
bản chính thức,
Tải Avatar
về máy.
Thư Mục Khác
Trang chủ Giaitri321
|
Game mobile online
|
Game mobile offline
|
Ứng dụng
|
Thủ thuật
|
Tiện ích
|
SMS Kute
|
Đọc truyện online
Giaitri321 mobile
Phát Triển Bởi:
Hạ Văn Thanh.
Điện thoại:
0987-772-879.
Email:
mkinhnghiem@gmail.com
.
Địa Chỉ:
Thôn 1, Nghĩa Lâm, Tư Nghĩa, Quảng Ngãi.
Giới thiệu
-
Liên hệ
-
Điều khoản
-
Thanh toán
-
Cài đặt và gỡ bỏ
© Copyright 2012 - 2014
By GiaiTri321 mobile
Hosting By
Xtgem.com

Vary: Host,Accept-Encoding

P3P: CP="Not supported"

Set-Cookie: __utmmobile=0x3feee83b1781f8b4; expires=Tue, 28-Feb-2017 15:03:48 GMT; path=/

Cache-Control: private, no-cache, no-cache=Set-Cookie, proxy-revalidate

Pragma: no-cache

Accept-Ranges: bytes

Via: 1.1 varnish


markdown:
## Chào mừng quý vị đến với Thư viện Giáo án điện tử.
Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tư liệu của Thư viện về máy tính của mình.
Nếu chưa đăng ký, hãy
**hoặc** [đăng ký thành viên tại đây](#) [xem phim hướng dẫn tại đây](http://daotao.violet.vn/Data/Library/1/Index.html)
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay ô bên phải.
##
SKKN LQ 1 số loại quả
[Nhấn vào đây để tải về](#) [Báo tài liệu có sai sót](#) [Nhắn tin cho tác giả](#) [Xem toàn màn hình](http://d.violet.vn//uploads/resources/583/2647986/preview.swf) [Mở thư mục chứa tài liệu này](/present/list/cat_id/58015/entry_id/7881204)
(
*Tài liệu chưa được thẩm định*) **Nguồn:** **Người gửi:** [Huỳnh Thị Loan](/user/show/id/5314551) **Ngày gửi:**17h:10' 27-07-2012 **Dung lượng:**14.3 KB **Số lượt tải:**270 **Số lượt thích:**0 người
Sáng kiến kinh nghiệm
Tên đề tài: “ Một số biện pháp dạy trẻ khám phá một số loại quả”.
Người viết: Trương Thị Nguyệt
Chức vụ: Giáo viên
Đơn vị: Trường mầm non Nam Cường – TP lào Cai
A - Đặt vấn đề
1 – Lý do chọn đề tài
Dạy trẻ làm quen với bộ môn môi trường xung quanh có một tầm rất quan trong trong quá trình giáo dục trẻ mầm non. Đặc biệt là trẻ mẫu giáo lớn 5- 6 tuổi. Vi thông qua việc dạy trẻ khám phá với môi trường xung quanh đã rèn luyện khả năng óc quan sát, tri giác, khả năng chú ý, tư duy tưởng tựơng độc đáo. khám phá môi trường xung quanh nhằm củng cố hệ thống hóa kiến thức. Mở rộng vốn hiểu biết từ thế giới xung quanh. Và qua đó làm giàu vốn từ của trẻ. Trẻ nhận biết phân biệt phát âm đúng chuẩn, đồng thời giúp trẻ phát triển ngôn ngữ, diễn đạt rõ ràng mạch lạc. Nhất là cho trẻ khám phá thế giới thực vật nói chung và khám phá số loại quả nói riêng. trẻ được quan sát mô tả hình dạng đặc điểm, màu sắc, mùi vị, nhiều chứa vi ta min…
ích lợi của một số loại quả. Qua đó giáo dục trẻ biết được ích lợi của các loại quả giúp cho cơ thể khỏe mạnh da dẻ hồng hào… Trẻ biết rủa sạch ngọt vỏ bỏ hạt trước khi ăn và biết giữ gìn vệ sinh và bảo vệ môi trường.
Thực trạng đối với trẻ mẫu giáo nhỡ. Việc khám phá tìm hiểu môi trường còn hạn chế, khả năng quan sát, tri giác của trẻ còn rất chậm khả năng tiếp thu chưa đồng đều. Nhận thức được tầm quan trọng của việc giúp trẻ khám phá môi trường xung quanh. Nên tôi đã lựa chọn đề tài “ Một số biện pháp dạy trẻ khám phá một số loại quả”. Làm đề tài nghiên cứu cho mình. Để giúp trẻ nhận thức nhanh khám phá tốt đề tài này.
Khi thực hiện đề tài tôi gặp phải những thuận lơị và khó khăn như sau:
* Khó khăn:
Hiện nay nội dung, hình thức, phương pháp giáo dục mầm non mới còn nhiều hạn chế chưa có điều kiện cho trẻ hoạt động tích cực.
Quá trình đổi mới giáo dục mầm non, song bên cạch những mặt tích cực, còn có một số hạn chế. Về phương tiện dạy học nghe nhìn chưa có chưa đáp ứng được nhu cầu của trẻ.
Lớp đa số là con em dân tộc, nông thôn, có hoàn cảnh khó khăn, ít được ăn và tiếp cận với một số loại quả…
Một số phụ huynh chưa thực sự hiểu về phương pháp giáo dục trẻ theo khoa học.
* Thuận lợi:
Giáo viên nắm được định hướng đổi mới giáo dục mầm non. Là một giáo viên nhiệt tình trong công việc, thương chăm sóc trẻ. Trẻ nhỏ có tâm hồn trong sáng, giàu tưởng tượng, giàu cảm xúc, hứng thú tham gia khám phá tìm hiểu, thích tham gia vào hoạt động của lớp.
Được sự quan tâm giúp đỡ của ban giám hiệu và đồng nghiệp trong trường, với trường lớp rộng thoáng mát, có tương đối đầy đủ
Tên đề tài: “ Một số biện pháp dạy trẻ khám phá một số loại quả”.
Người viết: Trương Thị Nguyệt
Chức vụ: Giáo viên
Đơn vị: Trường mầm non Nam Cường – TP lào Cai
A - Đặt vấn đề
1 – Lý do chọn đề tài
Dạy trẻ làm quen với bộ môn môi trường xung quanh có một tầm rất quan trong trong quá trình giáo dục trẻ mầm non. Đặc biệt là trẻ mẫu giáo lớn 5- 6 tuổi. Vi thông qua việc dạy trẻ khám phá với môi trường xung quanh đã rèn luyện khả năng óc quan sát, tri giác, khả năng chú ý, tư duy tưởng tựơng độc đáo. khám phá môi trường xung quanh nhằm củng cố hệ thống hóa kiến thức. Mở rộng vốn hiểu biết từ thế giới xung quanh. Và qua đó làm giàu vốn từ của trẻ. Trẻ nhận biết phân biệt phát âm đúng chuẩn, đồng thời giúp trẻ phát triển ngôn ngữ, diễn đạt rõ ràng mạch lạc. Nhất là cho trẻ khám phá thế giới thực vật nói chung và khám phá số loại quả nói riêng. trẻ được quan sát mô tả hình dạng đặc điểm, màu sắc, mùi vị, nhiều chứa vi ta min…
ích lợi của một số loại quả. Qua đó giáo dục trẻ biết được ích lợi của các loại quả giúp cho cơ thể khỏe mạnh da dẻ hồng hào… Trẻ biết rủa sạch ngọt vỏ bỏ hạt trước khi ăn và biết giữ gìn vệ sinh và bảo vệ môi trường.
Thực trạng đối với trẻ mẫu giáo nhỡ. Việc khám phá tìm hiểu môi trường còn hạn chế, khả năng quan sát, tri giác của trẻ còn rất chậm khả năng tiếp thu chưa đồng đều. Nhận thức được tầm quan trọng của việc giúp trẻ khám phá môi trường xung quanh. Nên tôi đã lựa chọn đề tài “ Một số biện pháp dạy trẻ khám phá một số loại quả”. Làm đề tài nghiên cứu cho mình. Để giúp trẻ nhận thức nhanh khám phá tốt đề tài này.
Khi thực hiện đề tài tôi gặp phải những thuận lơị và khó khăn như sau:
* Khó khăn:
Hiện nay nội dung, hình thức, phương pháp giáo dục mầm non mới còn nhiều hạn chế chưa có điều kiện cho trẻ hoạt động tích cực.
Quá trình đổi mới giáo dục mầm non, song bên cạch những mặt tích cực, còn có một số hạn chế. Về phương tiện dạy học nghe nhìn chưa có chưa đáp ứng được nhu cầu của trẻ.
Lớp đa số là con em dân tộc, nông thôn, có hoàn cảnh khó khăn, ít được ăn và tiếp cận với một số loại quả…
Một số phụ huynh chưa thực sự hiểu về phương pháp giáo dục trẻ theo khoa học.
* Thuận lợi:
Giáo viên nắm được định hướng đổi mới giáo dục mầm non. Là một giáo viên nhiệt tình trong công việc, thương chăm sóc trẻ. Trẻ nhỏ có tâm hồn trong sáng, giàu tưởng tượng, giàu cảm xúc, hứng thú tham gia khám phá tìm hiểu, thích tham gia vào hoạt động của lớp.
Được sự quan tâm giúp đỡ của ban giám hiệu và đồng nghiệp trong trường, với trường lớp rộng thoáng mát, có tương đối đầy đủ

↓ CHÚ Ý: Bài giảng này
**. Hệ thống** __được nén lại dưới dạng RAR và có thể chứa nhiều file__ **trong số đó, đề nghị các thầy cô KIỂM TRA KỸ TRƯỚC KHI NHẬN XÉT ↓** __chỉ hiển thị 1 file__
## Các ý kiến mới nhất

Server: Apache/2.2.3 (CentOS)

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0


markdown:
các cao thủ cho mình hỏi cách làm mềm đối tượng dạng vùng trong map với.
đường thì trơn mà vùng thì cứng nhắc.
cảm ơn các bác trước
---
NCC: Lần sau Bác post đúng mục nha
## Các bài khác cùng chuyên mục:
-
[Xác định góc phương vị của đoạn thẳng, đường...]
-
[kích thước chữ trong mapinfo]
-
[Giúp update giá trị tọa độ (XY) thay thế tọa...]
-
[mapinfo]
-
[Chuyển từ mapinfo sang microstation]
-
[Xây dựng bản đồ hướng phơi- Trên Mapinfo]
-
[các anh giúp em về hệ tọa độ với ạ]
-
[Xin tài liệu về Vertical Mapper]
-
[[HELP] chuyển từ Micro sang Mapinfo MẤT HẾT...]
-
[update colum không được]

Vary: User-Agent


markdown:
Mặt trăng Ma kết cần những cảm giác hữu ích và hiệu quả. Họ có đủ trình độ và sự tập trung, ngay cả khi cảm xúc của họ không ổn định. Họ muốn các mục tiêu thực tế có ranh giới rõ ràng. Họ không phải là người mạo hiểm. Họ rất thích sự an toàn và có sẵn kế hoạch trước cho mọi tình huống.
Bạn đang đọc phần giải thích ý nghĩa: [Dấu Hiệu Mặt Trăng của 12 Cung Hoàng Đạo].
Để biết rõ kiến thức về khái niệm này cũng như để tìm xem Dấu Hiệu Mặt Trăng của mình là gì? Mời bạn: [Click vào đây!]
Mặt trăng Ma Kết không đối phó tốt với tất cả những cảm xúc lộn xộn… họ cảm thấy bất an với chúng. Họ có thể có một số sự thay đổi tâm trạng, và có thể chìm đắm vào bản thân nhưng họ không thích đi sâu vào vấn đề đó. Những người thuộc mặt trăng Ma kết thường khá khắt khe với bản thân mình. Họ thường che giấu sự nhạy cảm của riêng mình sau một thái độ mỉa mai. Họ khổ sở khi nhận thức được lỗi lầm và điểm yếu của mình và cố gắng hết sức để bù đắp chúng.
Mặt trăng Ma kết có vẻ trông lạnh lùng và tính toán, nhưng trong thực tế họ chỉ cảm thấy không thoải mái để chia sẻ cảm xúc ở nơi công cộng. Họ thích sự tổ chức, hiệu quả và thực tế. Những người sinh ra dưới ảnh hưởng của Mặt Trăng Ma Kết rất muốn được mọi người công nhận. Họ muốn mình đáng kính trọng trong mắt người khác.
Kiên nhẫn và có khả năng chịu đựng khá, Mặt trăng Ma kết có ý thức cao về nhiệm vụ. Họ nhận lấy trách nhiệm trong công việc hay ở nhà. Họ có thể cảm thấy mình cho đi nhiều hơn là nhận lại và phải mất rất nhiều thời gian để họ thấy người khác cũng đang cho lại họ. Họ cần phải học cách cho đi tình cảm… họ có thể cảm nhận được nó nhưng chỉ không có xu hướng thể hiện thật tốt với những người họ yêu thương.
Trong một mối quan hệ, họ thường không thể hoặc không muốn quan tâm đến mong muốn của đối tác. Họ có xu hướng lo lắng và cảm thấy khó khăn trong việc xác lập quan hệ với những người có quan điểm và ý kiến khác họ. Họ có một khoảng thời gian khó khăn để giải quyết vấn đề của mình. Hiếm khi họ cảm thấy thoải mái và bằng lòng với bản thân. Họ sợ bị từ chối. Trừ khi mọi thứ được thể hiện rõ ràng , còn không họ sẽ cảm thấy không an toàn. Phải mất một thời gian khá lâu để họ tìm được người tin tưởng và yêu thương. Tuổi tác khiến họ ổn định hơn và khi trưởng thành họ có nhiều niềm vui hơn.
Mặt Trăng Ma kết thích làm mọi thứ theo cách riêng của mình. Họ tham vọng và mạnh mẽ, điều này giúp cho sự nghiệp của họ phát triển. Họ thích được chú ý và làm tốt các việc cộng đồng. Thường thì rất thông minh, họ có một kiến thức tuyệt vời và họ biết làm thế nào để sử dụng chúng cho mục đích của mình. Họ có vấn đề với sự giận dữ và oán hận bị kìm nén khiến cho họ dễ bị trầm cảm.
Mặt trăng Ma kết nghiêm túc và kiên định. Họ có thể tập trung tốt, và không thích nhàn rỗi. Họ có khả năng tác động đến người khác. Khi họ mất kiểm soát, bạn cũng sẽ chịu ảnh hưởng. May mắn thay, điều này không xảy ra thường xuyên.
**Người dịch: Min**
**Henry Long Nguyen biên tập**
© 2011 – 2012,
[henrylongnguyen.com](http://henrylongnguyen.com). [Luôn Tôn Trọng và Bảo Hộ mọi Tác Quyền như một lời cảm ơn!
](http://henrylongnguyen.com/copyright.html) **1/ Lời nhắn về ý thức Bản Quyền và Quyền Tác Giả:** *…” Bài viết dù là của ai thì nó cũng không tự nhiên mọc ra như cây cỏ để bạn bứng về trồng lên mảnh vườn của bạn. Và nếu bạn nghĩ rằng mình có thể đủ thông minh để qua mặt được các cổ máy tìm kiếm, tác giả sẽ không truy được bài viết mà bạn đã chôm chỉa ngay cả khi bạn đã xóa bỏ thông tin tên tuổi của họ hoặc đã đổi luôn tựa đề thì tôi thật tình nghi ngờ về trí tuệ của bạn đấy. “*… **2/**Có thể tìm hiểu nguyên văn nội dung của đoạn trích trên bằng cách Click vào phần văn bản này cũng như tham khảo thêm các điều khoản khác về **Quyền Sử Dụng**và **Tác Quyền**tại Website này.
#### Bài Cùng Chủ Đề
[[Moon Sign] Dấu Hiệu Mặt Trăng Của 12 Cung Hoàng Đạo](http://henrylongnguyen.com/moon-sign-dau-hieu-mat-trang-cua-12-cung-hoang-dao.html) [[Moon Sign] Mặt Trăng Song Ngư – Pisces Moon](http://henrylongnguyen.com/moon-sign-mat-trang-song-ngu-pisces-moon.html) [[Moon Sign] Mặt Trăng Bảo Bình – Aquarius Moon](http://henrylongnguyen.com/moon-sign-mat-trang-bao-binh-aquarius-moon.html) [[Moon Sign] Mặt Trăng Nhân Mã – Sagittarius Moon](http://henrylongnguyen.com/moon-sign-mat-trang-nhan-ma-sagittarius-moon.html) [[Moon Sign] Mặt Trăng Bọ Cạp – Scorpio Moon](http://henrylongnguyen.com/moon-sign-mat-trang-bo-cap-scorpio-moon.html) [[Moon Sign] Mặt Trăng Thiên Bình – Libra Moon](http://henrylongnguyen.com/moon-sign-mat-trang-thien-binh-libra-moon.html) [[Moon Sign] Mặt Trăng Xử Nữ – Virgo Moon](http://henrylongnguyen.com/moon-sign-mat-trang-xu-nu-virgo-moon.html) [[Moon Sign] Mặt Trăng Sư Tử – Leo Moon](http://henrylongnguyen.com/moon-sign-mat-trang-su-tu-leo-moon.html) [[Moon Sign] Mặt Trăng Cự Giải – Cancer Moon](http://henrylongnguyen.com/moon-sign-mat-trang-cu-giai-cancer-moon.html) [[Moon Sign] Mặt Trăng Song Tử – Gemini Moon](http://henrylongnguyen.com/moon-sign-mat-trang-song-tu-gemini-moon.html)
#### Bài Trong Chuyên Mục
[[Moon Sign] Dấu Hiệu Mặt Trăng Của 12 Cung Hoàng Đạo](http://henrylongnguyen.com/moon-sign-dau-hieu-mat-trang-cua-12-cung-hoang-dao.html) [[Moon Sign] Mặt Trăng Song Ngư - Pisces Moon](http://henrylongnguyen.com/moon-sign-mat-trang-song-ngu-pisces-moon.html) [[Moon Sign] Mặt Trăng Bảo Bình - Aquarius Moon](http://henrylongnguyen.com/moon-sign-mat-trang-bao-binh-aquarius-moon.html) [[Moon Sign] Mặt Trăng Nhân Mã - Sagittarius Moon](http://henrylongnguyen.com/moon-sign-mat-trang-nhan-ma-sagittarius-moon.html) [[Moon Sign] Mặt Trăng Bọ Cạp - Scorpio Moon](http://henrylongnguyen.com/moon-sign-mat-trang-bo-cap-scorpio-moon.html) [[Moon Sign] Mặt Trăng Thiên Bình - Libra Moon](http://henrylongnguyen.com/moon-sign-mat-trang-thien-binh-libra-moon.html) [[Moon Sign] Mặt Trăng Xử Nữ - Virgo Moon](http://henrylongnguyen.com/moon-sign-mat-trang-xu-nu-virgo-moon.html) [[Moon Sign] Mặt Trăng Sư Tử - Leo Moon](http://henrylongnguyen.com/moon-sign-mat-trang-su-tu-leo-moon.html) [[Moon Sign] Mặt Trăng Cự Giải - Cancer Moon](http://henrylongnguyen.com/moon-sign-mat-trang-cu-giai-cancer-moon.html) [[Moon Sign] Mặt Trăng Song Tử - Gemini Moon](http://henrylongnguyen.com/moon-sign-mat-trang-song-tu-gemini-moon.html)


markdown:
Đăng nhập
|
Đăng ký
Trang chủ
Công nghệ thông tin
Video lập trình
Video đồ họa
Video Mạng, Word-Excel, Phần cứng
Thư viện tài liệu
Source code đồ án
Giáo trình, báo cáo
Phần mềm ứng dụng
Thủ thuật CNTT
ASP.NET - C#
SQL SERVER
PHP - MYSQL
HTML - CSS
JQUERY
ĐỒ HỌA
MẠNG - PHẦN CỨNG
SEO WEBSITE
Game online
Tivi online
Truyện online
Truyện ngắn
Truyện cười
Truyện ngụ ngôn
Truyện trạng
Truyện cổ tích
Triết lý cuộc sống
Phim-Hài
Tổng hợp khác
Học tập trung học
Quà tặng cuộc sống
Plog Radio - VnnPlus
Plog Radio - Truyện ngắn
Radio - Tổng hợp khác
Thời trang, Làm đẹp
Cửa sổ tình yêu
Hát Karaoke
Ca nhạc
cach cai dat auto CAD 2007
Các bạn có thể xem video trực tiếp trên Youtube:
http://www.youtube.com/watch?v=HBPf0PKahLI
Bộ video hưỡng dẫn tự học Autocad 2007 từ cơ bản đến nâng cao
CN
cach cai dat auto CAD 2007
Cho phép xem video này
CN
bai 2 - HIEU CHINH CO BAN GIAO DIEN
Cho phép xem video này
CN
bai 3 - CAC TO HOP PHIM TATCO BAN
Bạn chưa đăng nhập!
CN
bai 4 - CACH THIET LAP TI LE BAN VE
Bạn chưa đăng nhập!
CN
bai 6 - LENH VE CO BAN LINE - XLINE - RAY
Bạn chưa đăng nhập!
CN
BAI 7 CÁC LỆNH CIRCLE ARC RECTANG
Bạn chưa đăng nhập!
CN
Bài 8: Vẽ đường tròn
Bạn chưa đăng nhập!
CN
Bài 9: Vẽ đường tròn (Tiếp)
Bạn chưa đăng nhập!
CN
Bài 10
Bạn chưa đăng nhập!
CN
Bài 11
Bạn chưa đăng nhập!
CN
Bài 12
Bạn chưa đăng nhập!
kệ siêu thị
-
Cổng từ an ninh
-
Thiết bị siêu thị
-
Giường tầng trẻ em
-
đổ mực máy in tại hà nội
-
sửa máy photo tại hà nội
-
sửa máy hủy tài liệu tại hà nội
-
bảo trì máy tính tại hà nội
-
sửa laptop
-
giá kệ siêu thị
-
kệ siêu thị
-
đổ mực máy photocopy
-
đổ mực máy fax
-
đổ mực máy in canon
-
đổ mực máy in hp
-
đổ mực máy in samsung
-
taxi noi bai
-
taxi san bay
-
taxi giá rẻ
-
chụp ảnh cưới tại hà nội
-
dieu hoa daikin
-
báo trộm
-
thiết bị báo động
-
thiết bị báo trộm
-
thiết bị báo trộm không dây
-
lắp đặt hệ thống chống trộm
-
phần mềm bán hàng giá rẻ
-

X-Powered-By-Plesk: PleskWin


markdown:
![](images/email.gif)
Bản In
![](images/print.gif)
|
|![]()
|
|![]()
[homnay_15@yahoo.com.vn](mailto:homnay_15@yahoo.com.vn) ![](images/dot_line_product.gif)
Tân Mai – Tên của doanh nghiệp ngành giấy đã trở nên quen thuộc đối với ngành in, giới báo chí và người tiêu dùng. Bởi đến nay, Công ty Giấy Tân Mai thuộc Tổng Công ty Giấy Việt Nam vẫn là doanh nghiệp duy nhất tại Việt Nam sản xuất giấy in báo với chất lượng ngày càng cao. Ngoài giấy in báo, Tân Mai còn là đơn vị sản xuất và cung ứng một lượng lớn giấy in sách giáo khoa, giấy photocopy cho các nhà in, các doanh nghiệp và người tiêu dùng. Trong những năm gần đây, Tân Mai đã đầu tư lớn các dây chuyền thiết bị và kỹ thuật để không ngừng nâng cao chất lượng sản phẩm giấy các loại; đầu tư trồng rừng ở Lâm Đồng, Tây Nguyên và Đông Nam Bộ để chủ động nguồn nguyên liệu sản xuất trong nước.
Đến nay, Tân Mai đã chủ động nguồn nguyên liệu để sản xuất trên 80% khối lượng giấy in báo và giấy in sách giáo khoa; đầu tư hệ thống xử lý màu nước thải từ sản xuất bột giấy bằng gỗ keo lai; đầu tư dây chuyền sản xuất bột giấy từ giấy loại đã qua sử dụng có công suất 20.000 tấn/năm; trang bị máy cuốn lõi giấy của Phần Lan; trang bị hệ thống kiểm soát chất lượng giấy, nâng cấp hệ thống điều khiển tự động,…Hàng loạt chỉ tiêu chất lượng sản phẩm được áp dụng hệ thống ISO từ năm 2000 nên chất lượng sản phẩm các loại giấy do Tân Mai sản xuất được khách hàng đánh giá rất cao và đã từng bước khẳng định vị trí thương hiệu giấy cao cấp trên thị trường trong nước.
Hàng năm, Công ty Giấy Tân Mai sản xuất trên 70.000 tấn giấy in sách báo, trên 6.000 tấn giấy Ram khổ A3-A4 chất lượng cao đáp ứng nhu cầu thị trường; với doanh thu trên 700 tỷ đồng và dự kiến sẽ trên 1.000 tỷ đồng từ năm 2005 trở về sau với sản lượng gia tăng 45.000 tấn giấy Couche. Ngày 14-11-2005 , Công ty Giấy Tân Mai tiến hành Cổ phần hóa, đánh dấu một bước tiến quan trọng trong quá trình hoạt động để tăng năng lực sản xuất, kinh doanh. Theo quyết định số 3086/QĐ-BCN của Bộ trưởng Bộ Công nghiệp về việc chuyển đổi Công ty Giấy Tân Mai thành Công ty Cổ phần Giấy Tân Mai, thông qua đó sẽ bán ra 40% vốn nhà nước hiện nay. Thời điểm đấu giá Cổ phần sẽ diễn ra ngày 14 tháng 11 năm 2005 tại trung tâm giao dịch chứng khoán Tp.HCM, địa chỉ số 45-47 Bến Chương Dương, Q.1, Tp.HCM, ĐT: 08.8214987
Lãnh đạo doanh nghiệp
Đinh Tuấn
Các doanh nghiệp khác:
Các doanh nghiệp giới thiệu sau:
![ Link Site](images/site2-1.gif)
![ ](imgs/news/6798727100.jpg)
![ ](imgs/news/6798727100.jpg)
[Thị trường FMCG: Giảm thành thị, chững nông thôn](news_detail_hdn.php?id=10543)
Theo Kantar Worldpanel Việt Nam, đến hết quý I, thị trường ở 4 thành phố chính vẫn chưa thoát khỏi đợt suy giảm tăng trưởng bắt đầu từ quý III năm trước, trong khi thị trường ở nông thôn bắt đầu có dấu hiệu chững lại. Có đến 1/3 các ngành hàng tiêu dùng nhanh (FMCG) bị suy giảm về khối lượng tiêu thụ ở thành thị.
![ ](images/folder-bottomleft.gif)
![ ](images/folder-bottomright.gif)
|
|![]()
|
|![]()
![ ](images/folder-bottomleft.gif)
![ ](images/folder-bottomright.gif)
![ ](imgs/news/6777903449.jpg)
![ ](imgs/news/6777903449.jpg)
[6 sai lầm giết chết chiến lược Content marketing của doanh nghiệp Việt](news_detail_hdn.php?id=10546)
Đổ tiền đầu tư content marketing theo xu hướng nhưng một số doanh nghiệp Việt lại tự làm khó mình khi không xác định được mục tiêu cốt lõi của chiến dịch, để rồi không đạt đến thành công ở bất cứ phương diện gì.
![ ](images/folder-bottomleft.gif)
![ ](images/folder-bottomright.gif)
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
![ ](images/folder-bottomleft.gif)
![ ](images/folder-bottomright.gif)

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


markdown:
Giáo Dục - Đàm Vĩnh Hưng một nách 2 con đi xem phim · Hai tay dẫn hai cậu con trai nuôi và chu đáo chăm sóc, Mr Đàm gợi liên tưởng đến các ông bố đảm đang nổi tiếng trên thế giới như Tom Cruise, Brad Pitt, Jack Black... - Tội nghiệp Lê Ngọc Dương Cầm. Cổ tưởng đế giày Brad Pitt ngọt hơn đế giày anh hàng xóm thiệt. Bạn không muốn ủng hộ Mark Zuckerberg ư? nhằm lúc 21:20:34 28/4/12, Vịt cồ rằng: Chúc mừng anh Đờm! Cuối cùng thì anh cũng đạt được mục đích của đời mình! 0 lại nhằm lúc 23:24:36 28/4/12, V.anh rằng: Ủa tưởng Lê Ngọc Dương Cầm là nam nhỉ? 0 nhằm lúc 23:52:32 28/4/12, mitdac rằng: Còn nách chân anh ấy 1 con nữa nhà báo không nhòm thấy à 0 lại nhằm lúc 11:50:42 29/4/12, Bunny rằng: Hình như Dương Cầm là đực rựa á anh Cải :) 0 nhằm lúc 23:53:13 29/4/12, maomeo rằng: Thế mà mình lại tưởng tác giả tên là Lê Cầm Ngọc Dương. 0 lại nhằm lúc 02:05:26 30/4/12, kaizvn rằng: ý anh Cải là đứa viết cái bài này tên LNDCầm, nó viết như kiểu liếm giày cho Brad Pitt ấy. Với lại đây là chiêu trò scandal của đờm đấy mà. 0 xin cảm ơn và xin đợi bình phẩm được duyệt. đợi tí…
## Giáo Dục - Đàm Vĩnh Hưng một nách 2 con đi xem phim
· Hai tay dẫn hai cậu con trai nuôi và chu đáo chăm sóc, Mr Đàm gợi liên tưởng đến các ông bố đảm đang nổi tiếng trên thế giới như Tom Cruise, Brad Pitt, Jack Black...- Tội nghiệp Lê Ngọc Dương Cầm. Cổ tưởng đế giày Brad Pitt ngọt hơn đế giày anh hàng xóm thiệt.
## Bạn không muốn ủng hộ Mark Zuckerberg ư?
## nhằm lúc 21:20:34 28/4/12,
Vịt cồrằng:
## lại nhằm lúc 23:24:36 28/4/12,
V.anhrằng:
## nhằm lúc 23:52:32 28/4/12,
mitdacrằng:
## lại nhằm lúc 11:50:42 29/4/12,
Bunnyrằng:
## nhằm lúc 23:53:13 29/4/12,
maomeorằng:
## lại nhằm lúc 02:05:26 30/4/12,
kaizvnrằng:
Với lại đây là chiêu trò scandal của đờm đấy mà.

Server: nginx


markdown:
|Package||Description|
|
|
|Modifier and Type||Method and Description|
|
||PostingsWriterBase.
|
Called once after startup, before any terms have been added.
|
||BlockTreeTermsWriter.
|
Writes the terms file header.
|
||BlockTreeTermsWriter.
|
Writes the index file header.
|
||BlockTreeTermsWriter.
|
Writes the index file trailer.
|
||MultiLevelSkipListWriter.
|
Writes the buffered skip lists to the given output.
|
||MultiLevelSkipListWriter.
|
Subclasses must implement the actual skip data encoding in this method.
|
||BlockTreeTermsWriter.
|
Writes the terms file trailer.
|Modifier and Type||Method and Description|
|
||Lucene40PostingsWriter.
|
|
||Lucene40SkipListWriter.
|
|Constructor and Description|
|
|
Sole constructor.
|Constructor and Description|
|
|
Sole constructor.
|Modifier and Type||Class and Description|
|
||
|
Base implementation class for buffered
|
||
|
Writes bytes through to a primary IndexOutput, computing checksum.
|
||
|
Writes output with
|
||
|
A memory-resident
|Modifier and Type||Method and Description|
|
||Directory.
|
Creates a new, empty file in the directory with the given name.
|
||NRTCachingDirectory.
|
|
||FileSwitchDirectory.
|
|
||CompoundFileDirectory.
|
|
||RAMDirectory.
|
Creates a new, empty file in the directory with the given name.
|
||TrackingDirectoryWrapper.
|
|
||FSDirectory.
|
Creates an IndexOutput for the file with the given name.
|Modifier and Type||Method and Description|
|
||BufferedIndexInput.
|
Flushes the in-memory bufer to the given output, copying at most
|
||RAMOutputStream.
|
Copy the current contents of this buffer to the named output.
|Constructor and Description|
|
|
Copyright © 2000-2012 Apache Software Foundation. All Rights Reserved.

Server: Apache/2.4.7 (Ubuntu)


markdown:
### Steve Vai joins Fall Experience Hendrix Tour
26th Aug 2010 | 21:41
![ Steve Vai joins Fall Experience Hendrix Tour](http://cdn.mos.musicradar.com/images/artist-news/steve-vai/steve-vai-live-2009-corbis-280-80.jpg)
Also includes Eric Johnson, Kenny Wayne Shepherd
**Steve Vai has been announced as a featured performer on the autumn run of the wildly successful Experience Hendrix Tour. This will mark the first time that the all-star lineup of music greats celebrating the music of Jimi Hendrix will crisscross the US in a single calendar year.**
The concert tour will launch in Pittsburgh, Pennsylvania on 26 October and hit 19 markets over the course of three weeks including Montreal, Toronto, New York, Boston, Atlantic City, Detroit, Indianapolis, Cincinnati, and other eastern and mid-western locales.
Other artists slated for the tour include many returnees from past Experience Hendrix excursions, including Eric Johnson, Kenny Wayne Shepherd, Robert Randolph, Jonny Lang, Los Lobos' David Hidalgo and Cesar Rosas, Ernie Isley, Living Colour, Chris Layton of Stevie Ray Vaughan and Double Trouble and The Slide Brothers a/k/a Chuck and Darick Campbell of Sacred Steel.
As was the case with last spring's Experience Hendrix Tour, Fender Musical Instruments Corp. is the event's lead sponsor. Participating sponsors also include Dunlop Effects Pedals, Marshall Amplifiers and Mapex Drums.
Always a special treat for audiences, special guests are expected to sit in at many of the dates, making the concerts all that much more memorable for both new and veteran Hendrix fans. Past participants have included Joe Satriani (who played all the dates earlier this year, and
[blogged from the tour for MusicRadar](http://www.musicradar.com/news/guitars/joe-satrianis-experience-hendrix-tour-blog-part-3-242410)), Paul Rodgers, Hubert Sumlin, Buddy Guy, Carlos Santana, Robby Krieger and others.
Anchoring the tour is the one and only Billy Cox, the legendary bassist who met Jimi Hendrix when the two met while serving in the US Army's 101st Airborne Division. The two bonded over their love of music and later worked together in Band Of Gypsys. "It's always a great thrill and honor for me to play Jimi's music for audiences now just as it was in the 1960s," said Cox, who has been a part of all Experience Hendrix Tours. "[These concerts have] shown how timeless this music really is, and it's just wonderful that we've continued to get an infusion of new, very enthusiastic artists to participate and are able to offer the most wide-ranging Jimi Hendrix-related repertoire possible."
Kenny Wayne Shepherd, a veteran of several Experience Hendrix Tours, had this to say: "Jimi Hendrix's music has really inspired me to push the limits of my own music. He didn't observe any boundaries. He was an amazing player and a tremendous showman, so I incorporated some of his showmanship in what I do."
**MusicRadar will post a dedicated tour website as soon as it becomes available. In the meantime, these are the dates for the tour**: **October** 26 - Pittsburgh - Benedum Theater
28 - Toronto, ON - Sony Center
29 - Quebec City, QUE - Grand Theatre
30 - Montreal, QUE - Place des Arts
**November** 2 - Buffalo, NY - Center for the Arts
3 - Morristown, NJ - Community Theatre
4 - Mashantucket, CT - MGM Grand @ Foxwoods
6 - Albany, NY - Palace Theater
7 - Boston, MA - Orpheum Theater
9 - Hershey, PA - Hershey Theatre
10 - New York, NY - Beacon Theatre
11 - Baltimore, MD - Hippodrome
12 - Richmond, VA - Landmark Theater
13 - Atlantic City, NJ - Caesars Casino
16 - Columbus, OH- Palace Theater
17 - Cincinnati, OH - Taft Theater
18 - Detroit, MI - Fox Theater
19 - Merrilville, IN - Star Plaza Theater
20 – Indianapolis, IN - Murat Theatre