text:
Khi tổn thương từ người cũ mang lại, chưa lành, chưa thật sự chấm dứt thì đừng nên chọn bắt đầu, nắm lấy một bàn tay mới. Đây chỉ là cách chúng ta tìm người thay thế có thể tiếp nối những cảm xúc "yêu thương" hay có thể lấp được khoảng trống lớn trong lòng mình.
Nhưng sự thật thì trong tâm trí chúng ta người cũ vẫn hiện hữu, cảm xúc dành cho người cũ vẫn y nguyên vẹn trong khi người mới chỉ là vô hình và vô tình chúng ta đang làm tổn thương người mới đấy. Hãy nắm lấy một bàn tay khi thực sự sẵn sàng mở cửa trái tim để đón nhận và đáp lại tình cảm ấy.
Con gái à! Chia tay rồi, tâm trạng hầu như sẽ rất không ổn, sẽ thấy rất nhạt nhẽo, u uất, thấy hụt hẵng như bàn tay vừa mới bị tuột khỏi tầm với, lạc lõng giũa thành phố đông đúc, chặt chội kia.
Cảm giác như cả trái đất chỉ còn lại mỗi mình mình, nỗi buồn ấy, tổn thương ấy cứ từng ngày, từng ngày gặm nhấm tâm hồn nhưng buông tay rồi cũng đừng vì sợ cô đơn mà lại nắm vội một bàn tay khác.... Sẽ làm con tim mình đau thêm đấy!
Mạnh mẽ lên nào cô gái!. Hãy tự mình đối mặt với sự thật khó chấp nhận đó, tổn thương đó. Tất cả rồi sẽ ổn và tốt lên thôi mà! Thời gian là phương thuốc tốt nhất để chữa lành vết thương cho những ai đang tổn thương.
Thời gian rồi sẽ làm những tình cảm kia trở nên nhạt nhòa đần, nguôi ngoay theo năm tháng, làm mờ đi những kí ức về người ấy- người đã từng rất yêu.
Ảnh minh họa.
Đó cũng là lúc chúng ta cho bản thân mình thêm thời gian để suy ngẫm về cuộc sống, nhìn lại bản thân mình với những gì có được và những gì đã mất, xác định lại tình cảm, sắp xếp lại những cảm xúc và rồi lên cho mình một kế hoạch, mục tiêu phấn đấu mới cho bản thân.
Chỉ là trên con đường cuộc sống, chúng ta dừng lại, ngoảnh nhìn lại con đường mình đã đi qua, mỉm cười và rẽ sang một hướng khác, một hướng đi mới.
Hãy thức dậy thật sớm, đeo headphone, bật một bản nhạc có giai điệu tươi vui và đón chào một ngày mới một cách tràn đầy năng lượng, để chứng tỏ rằng một mình ta vẫn đủ sức chống chọi, đánh bại tổn thương ấy mà không cần phải dựa dẫm hay nhận sự giáp đỡ từ một bàn tay,...
Chúng ta sẽ thấy đời vẫn tươi đẹp sao, nắng vẫn lung linh, trời vẫn trong vắt và mây vẫn xanh ngắt, ngắm mình trong gương, rồi thay một chiếc váy thật xinh xắn, tô thêm tí son quyến rũ, tự tin bước ra phố và hòa mình vào đám đông tấp nập ngoài kia. Hãy làm như vậy cô gái nhé! Hãy tin là như vậy vì cuộc sống luôn cho ta cơ hội thứ hai – đó là ngày mai.
Ảnh minh họa.
Đừng vì sợ cô đơn mà nắm vội bàn tay nào đó! Đó không phải là yêu thương mà là sự ích kỉ vì chúng ta quá nuông chiều bản thân. Khi tổn thương từ người cũ mang lại, chưa lành, chưa thật sự chấm dứt thì đừng nên chọn bắt đầu, nắm lấy một bàn tay mới.
Đây chỉ là cách chúng ta tìm người thay thế có thể tiếp nối những cảm xúc "yêu thương" hay có thể lấp được khoảng trống lớn trong lòng mình. Nhưng sự thật thì trong tâm trí chúng ta người cũ vẫn hiện hữu, cảm xúc dành cho người cũ vẫn y nguyên vẹn trong khi người mới chỉ là vô hình và vô tình chúng ta đang làm tổn thương người mới đấy.
Hãy nắm lấy một bàn tay khi thực sự sẵn sàng mở cửa trái tim để đón nhận và đáp lại tình cảm ấy.
Trên con đường dài phía trước, có những người bước vào cuộc sống ta một ngày, hai ngày, một tháng, hai tháng, hay sáu tháng....trong số đó có những người sẽ trở nên thân thiết, gắn bó nhưng cũng có những người lướt ngang qua cuộc sống của ta như gió vậy, cũng có vài người ghé lại thăm hỏi như khách vãn lai, cũng có những người sẽ rời xa ta....dù vẫn chung một thành phố, hít thở chung bầu không khí.... và cũng có người sẽ ở lại bên cạnh ta mãi mãi.
Người sẽ cùng ta đi hết con đường dài ấy, chỉ có điều người ấy chưa xuất hiện thôi. Vậy nên hãy sống trọn tuổi thanh xuân của mình, đừng vội vã. Cô gái chỉ cần ở đấy mỉm cười, đúng thời điểm hạnh phúc sẽ tự tìm đến.
Sưu tầm

markdown:
Khi tổn thương từ người cũ mang lại, chưa lành, chưa thật sự chấm dứt thì đừng nên chọn bắt đầu, nắm lấy một bàn tay mới. Đây chỉ là cách chúng ta tìm người thay thế có thể tiếp nối những cảm xúc "yêu thương" hay có thể lấp được khoảng trống lớn trong lòng mình.
Nhưng sự thật thì trong tâm trí chúng ta người cũ vẫn hiện hữu, cảm xúc dành cho người cũ vẫn y nguyên vẹn trong khi người mới chỉ là vô hình và vô tình chúng ta đang làm tổn thương người mới đấy. Hãy nắm lấy một bàn tay khi thực sự sẵn sàng mở cửa trái tim để đón nhận và đáp lại tình cảm ấy.
Con gái à! Chia tay rồi, tâm trạng hầu như sẽ rất không ổn, sẽ thấy rất nhạt nhẽo, u uất, thấy hụt hẵng như bàn tay vừa mới bị tuột khỏi tầm với, lạc lõng giũa thành phố đông đúc, chặt chội kia.
Cảm giác như cả trái đất chỉ còn lại mỗi mình mình, nỗi buồn ấy, tổn thương ấy cứ từng ngày, từng ngày gặm nhấm tâm hồn nhưng buông tay rồi cũng đừng vì sợ cô đơn mà lại nắm vội một bàn tay khác.... Sẽ làm con tim mình đau thêm đấy!
Mạnh mẽ lên nào cô gái!. Hãy tự mình đối mặt với sự thật khó chấp nhận đó, tổn thương đó. Tất cả rồi sẽ ổn và tốt lên thôi mà! Thời gian là phương thuốc tốt nhất để chữa lành vết thương cho những ai đang tổn thương.
Thời gian rồi sẽ làm những tình cảm kia trở nên nhạt nhòa đần, nguôi ngoay theo năm tháng, làm mờ đi những kí ức về người ấy- người đã từng rất yêu.
*Ảnh minh họa. *
Đó cũng là lúc chúng ta cho bản thân mình thêm thời gian để suy ngẫm về cuộc sống, nhìn lại bản thân mình với những gì có được và những gì đã mất, xác định lại tình cảm, sắp xếp lại những cảm xúc và rồi lên cho mình một kế hoạch, mục tiêu phấn đấu mới cho bản thân.
Chỉ là trên con đường cuộc sống, chúng ta dừng lại, ngoảnh nhìn lại con đường mình đã đi qua, mỉm cười và rẽ sang một hướng khác, một hướng đi mới.
Hãy thức dậy thật sớm, đeo headphone, bật một bản nhạc có giai điệu tươi vui và đón chào một ngày mới một cách tràn đầy năng lượng, để chứng tỏ rằng một mình ta vẫn đủ sức chống chọi, đánh bại tổn thương ấy mà không cần phải dựa dẫm hay nhận sự giáp đỡ từ một bàn tay,...
Chúng ta sẽ thấy đời vẫn tươi đẹp sao, nắng vẫn lung linh, trời vẫn trong vắt và mây vẫn xanh ngắt, ngắm mình trong gương, rồi thay một chiếc váy thật xinh xắn, tô thêm tí son quyến rũ, tự tin bước ra phố và hòa mình vào đám đông tấp nập ngoài kia. Hãy làm như vậy cô gái nhé! Hãy tin là như vậy vì cuộc sống luôn cho ta cơ hội thứ hai – đó là ngày mai.
*Ảnh minh họa. *
Đừng vì sợ cô đơn mà nắm vội bàn tay nào đó! Đó không phải là yêu thương mà là sự ích kỉ vì chúng ta quá nuông chiều bản thân. Khi tổn thương từ người cũ mang lại, chưa lành, chưa thật sự chấm dứt thì đừng nên chọn bắt đầu, nắm lấy một bàn tay mới.
Đây chỉ là cách chúng ta tìm người thay thế có thể tiếp nối những cảm xúc "yêu thương" hay có thể lấp được khoảng trống lớn trong lòng mình. Nhưng sự thật thì trong tâm trí chúng ta người cũ vẫn hiện hữu, cảm xúc dành cho người cũ vẫn y nguyên vẹn trong khi người mới chỉ là vô hình và vô tình chúng ta đang làm tổn thương người mới đấy.
Hãy nắm lấy một bàn tay khi thực sự sẵn sàng mở cửa trái tim để đón nhận và đáp lại tình cảm ấy.
Trên con đường dài phía trước, có những người bước vào cuộc sống ta một ngày, hai ngày, một tháng, hai tháng, hay sáu tháng....trong số đó có những người sẽ trở nên thân thiết, gắn bó nhưng cũng có những người lướt ngang qua cuộc sống của ta như gió vậy, cũng có vài người ghé lại thăm hỏi như khách vãn lai, cũng có những người sẽ rời xa ta....dù vẫn chung một thành phố, hít thở chung bầu không khí.... và cũng có người sẽ ở lại bên cạnh ta mãi mãi.
Người sẽ cùng ta đi hết con đường dài ấy, chỉ có điều người ấy chưa xuất hiện thôi. Vậy nên hãy sống trọn tuổi thanh xuân của mình, đừng vội vã. Cô gái chỉ cần ở đấy mỉm cười, đúng thời điểm hạnh phúc sẽ tự tìm đến.
*Sưu tầm*


text:
Đồng thời tăng cường các biện pháp bảo vệ môi trường, công tác kiểm tra, giám sát quy trình vận hành kỹ thuật, thắt chặt công tác kiểm soát mùi trong quá trình hoạt động xử lý chất thải của các đơn vị xử lý; xử lý nghiêm các trường hợp xe vận chuyển, để rơi vãi chất thải và không đảm bảo vệ sinh môi trường...
UBND TP sẽ làm việc với UBND tỉnh Long An để đẩy nhanh tiến độ xây dựng Khu Công nghệ Môi trường Xanh tại xã Tân Thành, huyện Thủ Thừa với quy mô 1.760 ha; cải tiến công nghệ xử lý rác (hạn chế chôn lấp) của Công ty TNHH Xử lý chất thải Việt Nam; trồng cây xanh cách ly; thay đổi phương thức vận chuyển và đổi mới phương tiện chuyên chở rác hiện đại.
Sở Giao thông vận tải được giao báo cáo tiến độ thực hiện dự án đầu tư xây dựng Quốc lộ 50 theo hình thức BOT và kiểm tra toàn bộ các phương tiện chuyên chở rác, kiên quyết loại bỏ những phương tiện không đủ điều kiện; nghiên cứu việc điều tiết giao thông tại Khu liên hợp xử lý chất thải Đa Phước và Nghĩa trang Đa Phước trong những ngày cao điểm.
UBND các huyện Bình Chánh, Nhà Bè và quận 7 cần tiến hành khoanh vùng, rà soát các nguồn tự nhiên (sông, rạch) và nhân tạo (các trạm trung chuyển chất thải, các cơ sở chăn nuôi, nhà máy sản xuất…) có khả năng phát sinh ô nhiễm mùi hôi đến các khu dân cư.
Riêng UBND huyện Bình Chánh cần phối hợp Sở Tài nguyên và Môi trường và các đơn vị liên quan thực hiện công tác bồi thường, giải phóng mặt bằng, thu hồi diện tích đất 332 ha, để thực hiện dự án vành đai cây xanh cách ly và 34 hộ dân của dự án mở rộng Quốc lộ 50.
N.Đăng

markdown:
Đồng thời tăng cường các biện pháp bảo vệ môi trường, công tác kiểm tra, giám sát quy trình vận hành kỹ thuật, thắt chặt công tác kiểm soát mùi trong quá trình hoạt động xử lý chất thải của các đơn vị xử lý; xử lý nghiêm các trường hợp xe vận chuyển, để rơi vãi chất thải và không đảm bảo vệ sinh môi trường...
UBND TP sẽ làm việc với UBND tỉnh Long An để đẩy nhanh tiến độ xây dựng Khu Công nghệ Môi trường Xanh tại xã Tân Thành, huyện Thủ Thừa với quy mô 1.760 ha; cải tiến công nghệ xử lý rác (hạn chế chôn lấp) của Công ty TNHH Xử lý chất thải Việt Nam; trồng cây xanh cách ly; thay đổi phương thức vận chuyển và đổi mới phương tiện chuyên chở rác hiện đại.
Sở Giao thông vận tải được giao báo cáo tiến độ thực hiện dự án đầu tư xây dựng Quốc lộ 50 theo hình thức BOT và kiểm tra toàn bộ các phương tiện chuyên chở rác, kiên quyết loại bỏ những phương tiện không đủ điều kiện; nghiên cứu việc điều tiết giao thông tại Khu liên hợp xử lý chất thải Đa Phước và Nghĩa trang Đa Phước trong những ngày cao điểm.
UBND các huyện Bình Chánh, Nhà Bè và quận 7 cần tiến hành khoanh vùng, rà soát các nguồn tự nhiên (sông, rạch) và nhân tạo (các trạm trung chuyển chất thải, các cơ sở chăn nuôi, nhà máy sản xuất…) có khả năng phát sinh ô nhiễm mùi hôi đến các khu dân cư.
Riêng UBND huyện Bình Chánh cần phối hợp Sở Tài nguyên và Môi trường và các đơn vị liên quan thực hiện công tác bồi thường, giải phóng mặt bằng, thu hồi diện tích đất 332 ha, để thực hiện dự án vành đai cây xanh cách ly và 34 hộ dân của dự án mở rộng Quốc lộ 50.
*N.Đăng*

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

X-Cache: MISS from xCache11-01

Cache-Control: private

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Luôn nhanh nhẹn cập nhật các xu hướng thời trang trên thế giới, Phạm Băng Băng không còn lạ lẫm với phong cách đồ ngủ. Cô từng tới sân bay trong trang phục lấy cảm hứng từ bộ pijama màu xanh nổi bật. Nữ diễn viên biến diện mạo trở nên sang trọng bằng các phụ kiện ánh kim như túi xách, giày và kính mắt.
Trước đó, Phạm Băng Băng có bộ cánh sang chảnh khác cũng kết hợp từ áo sơ mi pijama, cô phối với chân váy bút chì trang trọng.
Triệu Vy ghi điểm khi diện bộ pijama đen có chi tiết đục lỗ khá mới mẻ.
Sơ mi pijama, chất vải lụa được Hoắc Tư Yến diện cùng chân váy xòe, họa tiết tinh tế và đôi giày bắt mắt. Bộ cánh toát lên vẻ nữ tính, sang trọng.
Lần khác, nữ diễn viên họ Hoắc kết hợp chiếc áo kẻ ca rô 2 màu trắng đen đơn giản với chiếc quần rực rỡ màu sắc.
Bộ đồ của chân dài Lưu Văn kết hợp được 2 xu hướng đang hot hiện nay: vải nhung và pijama.
Diện "váy ngủ" cùng áo khoác bóng chày, người đẹp Tiểu Tống Giai có cách phối khá độc đáo nhưng hiệu quả. Cô không quên thêm vào phụ kiện vòng cổ choker và dép bệt ánh kim.
Trong một chương trình, mỹ nhân họ Tống lên sân khấu với bộ cánh cảm hứng pijama thu hút nhờ họa tiết như tranh vẽ.
Hồ Hạnh Nhi sang chảnh trên sân khấu trong bộ pijama ánh vàng.
Mặc dù không phải là mẫu trang phục hợp với bà bầu nhưng Diêu Thần vẫn khoác lên bộ pijama hợp xu hướng. Cô phối giày và túi xách đồng điệu với màu sắc bộ đồ.
Trong khi các sao nữ Hoa ngữ tạo nên vẻ sang trọng, sành điệu thì "Tiểu Long Nữ" Trần Nghiên Hy thể hiện trọn vẹn tinh thần của trang phục ngủ trên sân khấu.
Khôi Ngô

X-Cache: MISS from cache30


text:
Ngày 8-11-2016, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Kon Tum cho biết khởi tố vụ án, khởi tố bị can và bắt tạm giam 4 tháng đối với Triệu Văn Tiên (SN 1990, quê xã Hợp Tiến, huyện Đồng Hỷ, Thái Nguyên) để điều tra hành vi hiếp dâm trẻ em và giao cấu với trẻ em.
Tiên bị bắt.
Theo điều tra, năm 2015, Tiên đến sinh sống tại thôn 2, xã Ia Dal (huyện Ia HDrai, Kon Tum) và sang phụ việc trong vườn cao su của bà Y Loan (SN 1978, trú thôn 2, xã Ia Dal). Tại đây, Tiên quen và nảy sinh tình cảm với con gái bà Loan là bé Y.L (SN 2002). Biết bé L. tuổi còn nhỏ nhưng Tiên vẫn đem lòng yêu mến và nhờ chị gái sang hỏi cưới.
Ban đầu, gia đình bà Loan không đồng ý nhưng trước sự thuyết phục quyết liệt của nhà Tiên, đám cưới (không đăng ký kết hôn) cũng diễn ra vào đầu năm 2016. Về sống chung với nhau, Tiên không lo làm ăn mà suốt ngày nhậu nhẹt, chơi bời dẫn đến mâu thuẫn "vợ chồng".
Khi L. có thai, Tiên bỏ trốn về quê và không chăm sóc "vợ" nhí. Quá uất ức, gia đình L. làm đơn tố cáo hành vi của Tiên lên chính quyền, nhờ can thiệp. Vào cuộc điều tra, Công an tỉnh Kon Tum có đủ cơ sở để xác định Triệu Văn Tiên có quan hệ tình dục với bé L. trong một thời gian dài dẫn đến L. mang thai.
Hiện, cơ quan chức năng đang tiếp tục điều tra vụ việc
Theo Công an TP. HCM

markdown:
Ngày 8-11-2016, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Kon Tum cho biết khởi tố vụ án, khởi tố bị can và bắt tạm giam 4 tháng đối với Triệu Văn Tiên (SN 1990, quê xã Hợp Tiến, huyện Đồng Hỷ, Thái Nguyên) để điều tra hành vi hiếp dâm trẻ em và giao cấu với trẻ em.
*Tiên bị bắt. *
Theo điều tra, năm 2015, Tiên đến sinh sống tại thôn 2, xã Ia Dal (huyện Ia HDrai, Kon Tum) và sang phụ việc trong vườn cao su của bà Y Loan (SN 1978, trú thôn 2, xã Ia Dal). Tại đây, Tiên quen và nảy sinh tình cảm với con gái bà Loan là bé Y.L (SN 2002). Biết bé L. tuổi còn nhỏ nhưng Tiên vẫn đem lòng yêu mến và nhờ chị gái sang hỏi cưới.
Ban đầu, gia đình bà Loan không đồng ý nhưng trước sự thuyết phục quyết liệt của nhà Tiên, đám cưới (không đăng ký kết hôn) cũng diễn ra vào đầu năm 2016. Về sống chung với nhau, Tiên không lo làm ăn mà suốt ngày nhậu nhẹt, chơi bời dẫn đến mâu thuẫn "vợ chồng".
Khi L. có thai, Tiên bỏ trốn về quê và không chăm sóc "vợ" nhí. Quá uất ức, gia đình L. làm đơn tố cáo hành vi của Tiên lên chính quyền, nhờ can thiệp. Vào cuộc điều tra, Công an tỉnh Kon Tum có đủ cơ sở để xác định Triệu Văn Tiên có quan hệ tình dục với bé L. trong một thời gian dài dẫn đến L. mang thai.
Hiện, cơ quan chức năng đang tiếp tục điều tra vụ việc
**Theo Công an TP. HCM**


text:
Phía Nga nhấn mạnh cuộc tập trận phòng không sắp tới của Ukraine sẽ là vi phạm chủ quyền không phận của Nga.
Quân đội Ukraine. Ảnh: Russia Insider.
Trong một công hàm ngoại giao gửi tới tùy viên quân sự Ukraine ngày 25/11, Bộ Quốc phòng Nga bày tỏ sự phản đối chính thức trước cuộc tập trận phóng tên lửa sắp tới của Ukraine.
Trong khi đó, Cơ quan hàng không Liên bang Nga (Rosaviatsia) cũng vừa đưa ra một tuyên bố, khẳng định động thái này của Ukraine sẽ là "vi phạm các thỏa thuận quốc tế". Họ nói, cuộc tập trận phóng tên lửa này chưa nhận được sự phối hợp từ Nga, và sẽ là vi phạm chủ quyền không phận của Nga.
Cơ quan này cũng cảnh báo thêm rằng, cuộc tập trận quân sự này là nguy hiểm cho hàng không dân dụng, bởi nó sẽ được tiến hành tại những khu vực nơi các chuyến bay dân sự và công vụ bay ngay qua, và quyết định đơn phương của Ukraine cho thấy sự miễn cưỡng của nước này trong việc hợp tác bình thường hóa giao thông hàng không trên Biển Đen.
Ukraine vừa quyết định đơn phương lập vùng cấm bay trên Biển Đen, sát không phận bán đảo Crimea để tổ chức tập trận phòng không trong hai ngày đầu tiên của tháng 12. Thông báo về những khu vực nguy hiểm trên mọi độ cao gần bán đảo Crimea và thành phố Simferopol (Nga) được Ukraine đưa ra ngày 24/11 vừa qua./.
Phương Anh/VOV-Trung tâm Tin Theo PressTV

markdown:
Phía Nga nhấn mạnh cuộc tập trận phòng không sắp tới của Ukraine sẽ là vi phạm chủ quyền không phận của Nga.
*Quân đội Ukraine. Ảnh: Russia Insider.*
Trong một công hàm ngoại giao gửi tới tùy viên quân sự Ukraine ngày 25/11, Bộ Quốc phòng
** Nga ** bày tỏ sự phản đối chính thức trước cuộc tập trận phóng tên lửa sắp tới của Ukraine.
Trong khi đó, Cơ quan hàng không Liên bang Nga (Rosaviatsia) cũng vừa đưa ra một tuyên bố, khẳng định động thái này của Ukraine sẽ là "vi phạm các thỏa thuận quốc tế". Họ nói, cuộc tập trận phóng tên lửa này chưa nhận được sự phối hợp từ Nga, và sẽ là vi phạm chủ quyền không phận của Nga.
Cơ quan này cũng cảnh báo thêm rằng, cuộc tập trận quân sự này là nguy hiểm cho hàng không dân dụng, bởi nó sẽ được tiến hành tại những khu vực nơi các chuyến bay dân sự và công vụ bay ngay qua, và quyết định đơn phương của
** Ukraine ** cho thấy sự miễn cưỡng của nước này trong việc hợp tác bình thường hóa giao thông hàng không trên Biển Đen.
Ukraine vừa quyết định đơn phương lập vùng cấm bay trên Biển Đen, sát không phận bán đảo Crimea để tổ chức tập trận phòng không trong hai ngày đầu tiên của tháng 12. Thông báo về những khu vực nguy hiểm trên mọi độ cao gần bán đảo Crimea và thành phố Simferopol (Nga) được Ukraine đưa ra ngày 24/11 vừa qua./.
Phương Anh/VOV-Trung tâm Tin Theo
*PressTV*

X-Cache: MISS from cache13


text:
Tình yêu qua mạng luôn là câu chuyện nhiều ngang trái với không ít cặp đôi. Thất vọng và rạn nứt tình cảm là điều khó tránh khỏi nếu bạn trai ngoài đời không giống như tưởng tượng. Thế nhưng đến nước phải tự tử như hot girl này thì quả là hiếm thấy.
Đó là câu chuyện có thật của cô gái xinh xắn 23 tuổi ở tỉnh Chiết Lâm, Trung Quốc và chàng trai con nhà giàu. Sau hai tháng làm quen và yêu qua mạng, cặp đôi này quyết định gặp mặt.
Nghĩ rằng bạn trai sẽ có ngoại hình ưa nhìn như trong ảnh trên mạng, cô gái rất sốc khi gặp anh chàng. Cô không tin vào những gì mình thấy trước mắt vì người ấy quá xấu so với tưởng tượng của mình.
Cô gái thoát chết nhờ cảnh sát cấp cứu kịp thời.
Quá sốc vì điều đó, cô đã vùng bỏ chạy và liên tục tìm cách để tự tử. Khi hot girl nhảy lầu, cảnh sát đã kịp thời có mặt để đưa cô vào bệnh viện.
Cụ thể hơn, sau khi cặp đôi cãi nhau kịch liệt trong một khách sạn, cô gái định nhảy từ trên tầng 7 xuống dưới đất, một chân đã ở ngoài trời. Cô gái còn quát to và nói bạn trai lừa dối mình. Cảnh sát vội vàng tách cặp đôi ra để khuyên nhủ. Tuy nhiên, ngay sau đó, cô nàng nhặt lấy một miếng thủy tinh vỡ . Cảnh sát vội vàng khống chế hai tay hot girl và gọi cấp cứu. Nhờ cấp cứu kịp thời, cô đã qua cơn nguy kịch.
Được biết, khi quen qua mạng, gia đình hot girl đã phản đối vì anh chàng kia lớn hơn cô 10 tuổi.
Sau sự việc đau lòng này, nhiều người nhận ra tình yêu ảo qua mạng có thể khiến người ta mất kiểm soát, rơi vào trầm cảm vì quá thất vọng khi gặp nửa kia.
Bao giờ cũng vậy, tình yêu luôn đến từ những điều chân thành, giản dị và chân thực nhất.
Mời quý độc giả xem video Chuyện thanh niên tự tử vì tình (nguồn VTC):

markdown:
Tình yêu qua mạng luôn là câu chuyện nhiều ngang trái với không ít cặp đôi. Thất vọng và rạn nứt tình cảm là điều khó tránh khỏi nếu bạn trai ngoài đời không giống như tưởng tượng. Thế nhưng đến nước phải
**tự tử** như hot girl này thì quả là hiếm thấy.
Đó là câu chuyện có thật của cô gái xinh xắn 23 tuổi ở tỉnh Chiết Lâm, Trung Quốc và chàng trai con nhà giàu. Sau hai tháng làm quen và yêu qua mạng, cặp đôi này quyết định gặp mặt.
Nghĩ rằng bạn trai sẽ có ngoại hình ưa nhìn như trong ảnh trên mạng, cô gái rất sốc khi gặp anh chàng. Cô không tin vào những gì mình thấy trước mắt vì người ấy quá xấu so với tưởng tượng của mình.
Cô gái thoát chết nhờ cảnh sát cấp cứu kịp thời.
Quá sốc vì điều đó, cô đã vùng bỏ chạy và liên tục
*tìm cách để tự tử*. Khi hot girl nhảy lầu, cảnh sát đã kịp thời có mặt để đưa cô vào bệnh viện.
Cụ thể hơn, sau khi cặp đôi cãi nhau kịch liệt trong một khách sạn, cô gái định nhảy từ trên tầng 7 xuống dưới đất, một chân đã ở ngoài trời. Cô gái còn quát to và nói bạn trai lừa dối mình. Cảnh sát vội vàng tách cặp đôi ra để khuyên nhủ. Tuy nhiên, ngay sau đó, cô nàng nhặt lấy một miếng thủy tinh vỡ . Cảnh sát vội vàng khống chế hai tay hot girl và gọi cấp cứu. Nhờ cấp cứu kịp thời, cô đã qua cơn nguy kịch.
Được biết, khi quen qua mạng, gia đình hot girl đã phản đối vì anh chàng kia lớn hơn cô 10 tuổi.
Sau sự việc đau lòng này, nhiều người nhận ra tình yêu ảo qua mạng có thể khiến người ta mất kiểm soát, rơi vào trầm cảm vì quá thất vọng khi gặp nửa kia.
Bao giờ cũng vậy, tình yêu luôn đến từ những điều chân thành, giản dị và chân thực nhất.
*Mời quý độc giả xem video Chuyện thanh niên tự tử vì tình (nguồn VTC):*


text:
Trong lần thứ 2 tham dự giải bóng đá vô địch Đông Nam Á, ĐT Việt Nam vinh dự là chủ nhà và đã có 1 kỳ Tiger Cup 1998 khá thành công khi giành HCB. Thế nhưng đây cũng là kỳ Tiger Cup được coi là tiếc nuối bậc nhất của bóng đá Việt Nam trong lịch sử giải đấu.
Tham dự Tiger Cup 1998, ĐT Việt Nam với những cầu thủ được coi là thế hệ vàng của bóng đá Việt Nam, dưới sự dẫn dắn của HLV A.Riedl đã kết thúc vòng bảng với vị trí thứ 2 khi giành được 7 điểm sau chiến thắng 4-1 trước ĐT Lào, 1-0 trước ĐT Malaysia và hòa 0-0 ĐT Singapore nhưng xếp sau Singapore do kém hiệu số.
Vào bán kết với thành tích bất bại cùng khí thế của đội chủ nhà, ĐT Việt Nam đã khiến cho trận đấu giữa 2 đội Thái Lan và Indonesia diễn ra tại TP HCM ở bảng đấu còn lại nhận rất nhiều sự chỉ trích của người hâm mộ khi tự đá vào lưới của mình để tránh phải di chuyển ra Hà Nội và gặp các học trò của HLV A. Riedl ở bán kết.
Gặp ĐT Thái Lan ở bán kết, ĐT Việt Nam đã có một trong những trận đấu hay nhất lịch sử từ trước đến nay. Chắc hẳn khán giả Việt Nam vẫn nhớ cảm giác ngỡ ngàng với pha lập công của Trương Việt Hoàng hay sự bồi hồi khi Hồng Sơn nâng tỉ số lên 2-0 và vỡ òa sung sướng khi Văn Sỹ Hùng ấn định chiến thắng 3-0 cho đội tuyển của chúng ta.
Bàn thắng bằng lưng của Sasi Kumar giúp Singapore đánh bại Việt Nam ở chung kết Tiger Cup 98.
ĐT Việt Nam đã có thể vượt qua ĐT Thái Lan. Một trận thắng khiến cho tất cả những người hâm mộ từ Hà Nội, Đà Nẵng đến TP HCM và tất cả những thành phố lớn của Việt Nam đều đổ ra đường để chuẩn bị ăn mừng chức vô địch từ trước khi trận chung kết với ĐT Singapore diễn ra. Sắc đỏ ngợp trời ở tất cả mọi nơi.
Thế nhưng, khi mà niềm tin của người hâm mộ lên đến đỉnh điểm thì cái lưng của Sasi Kumar đã phá vỡ tất cả. Bàn thua phải nhận ở phút 71 trong trận chung kết Tiger Cup 1998 khiến ĐT Việt Nam tiếc nuối nhìn ĐT Singapore lên ngôi vô địch ngay trên sân nhà của mình. Sau thất bại này, người hâm mộ Việt Nam đã phải chờ đến 10 năm sau mới lần đầu tiên được ăn mừng chức vô địch giải đấu cao nhất khu vực Đông Nam Á.
Nhìn lại ký ức Tiger Cup 1998 (nguồn VTC):
Theo PV (VTV)

markdown:
Trong lần thứ 2 tham dự giải bóng đá vô địch Đông Nam Á, ĐT Việt Nam vinh dự là chủ nhà và đã có 1 kỳ Tiger Cup 1998 khá thành công khi giành HCB. Thế nhưng đây cũng là kỳ Tiger Cup được coi là tiếc nuối bậc nhất của bóng đá Việt Nam trong lịch sử giải đấu.
Tham dự Tiger Cup 1998, ĐT Việt Nam với những cầu thủ được coi là thế hệ vàng của bóng đá Việt Nam, dưới sự dẫn dắn của HLV A.Riedl đã kết thúc vòng bảng với vị trí thứ 2 khi giành được 7 điểm sau chiến thắng 4-1 trước ĐT Lào, 1-0 trước ĐT Malaysia và hòa 0-0 ĐT Singapore nhưng xếp sau Singapore do kém hiệu số.
Vào bán kết với thành tích bất bại cùng khí thế của đội chủ nhà, ĐT Việt Nam đã khiến cho trận đấu giữa 2 đội Thái Lan và Indonesia diễn ra tại TP HCM ở bảng đấu còn lại nhận rất nhiều sự chỉ trích của người hâm mộ khi tự đá vào lưới của mình để tránh phải di chuyển ra Hà Nội và gặp các học trò của HLV A. Riedl ở bán kết.
Gặp ĐT Thái Lan ở bán kết, ĐT Việt Nam đã có một trong những trận đấu hay nhất lịch sử từ trước đến nay. Chắc hẳn khán giả Việt Nam vẫn nhớ cảm giác ngỡ ngàng với pha lập công của Trương Việt Hoàng hay sự bồi hồi khi Hồng Sơn nâng tỉ số lên 2-0 và vỡ òa sung sướng khi Văn Sỹ Hùng ấn định chiến thắng 3-0 cho đội tuyển của chúng ta.
*Bàn thắng bằng lưng của Sasi Kumar giúp Singapore đánh bại Việt Nam ở chung kết Tiger Cup 98.*
ĐT Việt Nam đã có thể vượt qua ĐT Thái Lan. Một trận thắng khiến cho tất cả những người hâm mộ từ Hà Nội, Đà Nẵng đến TP HCM và tất cả những thành phố lớn của Việt Nam đều đổ ra đường để chuẩn bị ăn mừng chức vô địch từ trước khi trận chung kết với ĐT Singapore diễn ra. Sắc đỏ ngợp trời ở tất cả mọi nơi.
Thế nhưng, khi mà niềm tin của người hâm mộ lên đến đỉnh điểm thì cái lưng của Sasi Kumar đã phá vỡ tất cả. Bàn thua phải nhận ở phút 71 trong trận chung kết Tiger Cup 1998 khiến ĐT Việt Nam tiếc nuối nhìn ĐT Singapore lên ngôi vô địch ngay trên sân nhà của mình. Sau thất bại này, người hâm mộ Việt Nam đã phải chờ đến 10 năm sau mới lần đầu tiên được ăn mừng chức vô địch giải đấu cao nhất khu vực Đông Nam Á.
**Nhìn lại ký ức Tiger Cup 1998 (nguồn VTC):**
Theo PV (VTV)


text:
Đăng nhập
*
Đăng video
Đăng một video
Tạo tài khoản của bạn, xây dựng cộng đồng của bạn hằng ngày, khám phá những video mới
Đăng ký / Đăng nhập
Khuyến cáo cho bạn
Chuyên mục
Mọi hạng mục
Các kênh đề nghị
x
Advertising Console
Copy to clipboard
00:00
00:00
00:00
•
:
:
Space
↑
↓
m
f
Esc
→
←
Shift
→
Shift
←
0
-
9
→
←
09:32
thanthamdichnhankiet-25_2
theo
bibabaa
666
lượt xem
14:50
thanthamdichnhankiet-21
theo
bibabaa
722
lượt xem
14:49
thanthamdichnhankiet-25
theo
bibabaa
677
lượt xem
14:52
thanthamdichnhankiet-21_1
theo
bibabaa
661
lượt xem
14:45
thanthamdichnhankiet-22
theo
bibabaa
787
lượt xem
08:26
thanthamdichnhankiet-26_2
theo
bibabaa
823
lượt xem
15:25
thanthamdichnhankiet-26_1
theo
bibabaa
754
lượt xem
08:33
thanthamdichnhankiet-22_2
theo
bibabaa
743
lượt xem
15:03
thanthamdichnhankiet-23
theo
bibabaa
745
lượt xem
14:14
thanthamdichnhankiet-25_1
theo
bibabaa
683
lượt xem
09:08
thanthamdichnhankiet-24_2
theo
bibabaa
678
lượt xem
14:40
thanthamdichnhankiet-23_1
theo
bibabaa
676
lượt xem
15:16
thanthamdichnhankiet-22_1
theo
bibabaa
653
lượt xem
14:48
thanthamdichnhankiet-24
theo
bibabaa
889
lượt xem
08:48
thanthamdichnhankiet-23_2
theo
bibabaa
658
lượt xem
14:43
thanthamdichnhankiet-24_1
theo
bibabaa
688
lượt xem
08:54
thanthamdichnhankiet-21_2
theo
bibabaa
618
lượt xem
thanthamdichnhankiet-26
Đăng lại
Thích
bởi
bibabaa
Theo dõi
0
762 lượt xem
Tweet
thegioiphim.com thegioiphim phim online
nhiều hơn
Ngày công bố:
04/06/2011
Thời lượng:
14:52
Hạng loại:
Phim
Dailymotion
Giới thiệu chung
Press
Tuyển dụng
Blog
Tất cả video
Chương trình
Quảng cáo
Tiền tệ hóa
Giúp đỡ
Bộ lộc gia đình
TạI
Trung tâm Trợ giúp
Liên lạc
Điều khoản pháp lý
Điều khoản sử dụng
Bảo mật thông tin cá nhân
Nội dung cấm
Bản quyền
Bảo vệ trẻ em
Hỗ trợ
Trò chơi Dailymotion
Dailymotion Khắp nơi
Dailymotion Stream
Jukebox
Hỗ trợ khác …
Phát triển
Lĩnh vực Nhà phát triển
Data API
Player API
© 2005 - 2017 Dailymotion
Quốc gia:
việt nam
Liên kết

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

X-Dm-Related-Algorithm: no-related

Access-Control-Expose-Headers: X-DM-BackNode-Response-Time

Set-Cookie: v1st=91BE36D53C0D335D1B968203B98A0EBB; expires=Sat, 26 May 2018 14:29:11 GMT; max-age=31536000; path=/; domain=.dailymotion.com

Connection: close

Cache-Control: no-cache


text:
TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI
VIỆN NGHIÊN CỨU SƯ PHẠM
__________________________
THÔNG BÁO TUYỂN SINH
Căn cứ quyết định số 8308/QĐ- BGDĐT ngày 10/12/2008 của Bộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo về việc giao nhiệm vụ cho Trường Đại học Sư phạm Hà Nội đào tạo và cấp chứng chỉ bồi dưỡng nghiệp vụ sư phạm cho giảng viên đại học, cao đẳng.
Căn cứ Quyết định số 7099/ QĐ – BGDĐT ngày 21/12/2001 của Bộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo về thành lập Viện nghiên cứu sư phạm trực thuộc Trường Đại học Sư Phạm Hà Nội.
Viện nghiên cứu sư phạm – Trường ĐHSP Hà Nội thông báo về việc tổ chức đào tạo các lớp nghiệp vụ sư phạm như sau:
A. CÁC LỚP BỒI DƯỠNG:
I. LỚP BỒI DƯỠNG NGHIỆP VỤ SƯ PHẠM:
1. Đối tượng bồi dưỡng:
Học viên tham gia lớp đào tạo nghiệp vụ sư phạm cần phải đáp ứng một trong các điều kiện sau:
a) Giáo viên các trường phổ thông chưa qua đào tạo nghiệp vụ sư phạm;
b) Đối tượng là những người đã tốt nghiệp đại học, cao đẳng;
c) Sinh viên đang học năm thứ ba trở lên đối với hệ đại học, năm thứ hai trở lên đối với hệ cao đẳng.
2. Nội dung chương trình:
3. Cấp chứng nhận và chứng chỉ:
- Đối tượng theo học quy định tại mục (1a) và (1b) hoàn thành chương trình sẽ được Trường Đại học Sư phạm Hà Nội cấp Chứng chỉ Nghiệp vụ sư phạm.
- Các đối tượng theo học ở mục (1c) hoàn thành chương trình sẽ được cấp Giấy chứng nhận môn học Nghiệp vụ sư phạm. Sau khi tốt nghiệp đại học, cao đẳng, Trường Đại học Sư phạm Hà Nội sẽ cấp Chứng chỉ Nghiệp vụ sư phạm.
II. LỚP BỒI DƯỠNG NGHIỆP VỤ SƯ PHẠM CHO GIẢNG VIÊN ĐẠI HỌC VÀ CAO ĐẲNG:
1. Đối tượng bồi dưỡng:
a) Giảng viên các học viện, trường đại học, cao đẳng chưa qua đào tạo nghiệp vụ sư phạm.
b) Những người có trình độ từ đại học trở lên, có kinh nghiệm thực tiễn, có nguyện vọng trở thành giảng viên các trường đại học cao đẳng.
c) Những người đang làm việc tại viện nghiên cứu khoa học, các cơ quan quản lý nhà nước, các doanh nghiệp, các đơn vị sản xuất có trình độ từ đại học trở lên, có nguyện vọng làm giảng viên thỉnh giảng tại các trường đại học, cao đẳng.
d) Sinh viên tốt nghiệp loại khá, giỏi các trường đại học; có phẩm chất tốt, có nguyện vọng trở thành giảng viên các trường đại học, cao đẳng.
2. Nội dung chương trình:
Theo chương trình bồi dưỡng Nghiệp vụ sư phạm cho giảng viên đại học, cao đẳng ban hành theo quyết định số 61/2007/QĐ-BGDĐT ngày 16 tháng 10 năm 2007 của Bộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo (Khối lượng kiến thức bắt buộc tối thiểu:10 tín chỉ; khối lượng kiến thức tự chọn: 5 tín chỉ).
Lưu ý: Các đối tượng ở mục I.1 phải học đầy đủ phần nội dung kiến thức bắt buộc tối thiểu của chương trình; các đối tượng ở các mục I.2, phải học đầy đủ cả hai phần kiến thức bắt buộc và tự chọn của chương trình.
NỘI DUNG KHỐI KIẾN THỨC BẮT BUỘC TỐI THIỂU (10 tín chỉ)
NỘI DUNG KHỐI KIẾN THỨC TỰ CHỌN
3. Cấp chứng nhận và chứng chỉ:
Sau khi hoàn thành khoá học, những học viên đạt yêu cầu Trường ĐHSP Hà Nội cấp Chứng chỉ nghiệp vụ sư phạm cho giảng viên đại học, cao đẳng.
III. LỚP BỒI DƯỠNG NGHIỆP VỤ QUẢN LÝ GIÁO DỤC:
1. Đối tượng bồi dưỡng:
a) Cán bộ quản lý cấp trường như Ban giám hiệu, tổ trưởng bộ môn các trường Mầm non, phổ thông (Tiểu học, THCS, THPT).
b) Cán bộ quản lý, cán bộ chuyên môn cấp Sở, Phòng Giáo dục và Đào tạo.
c) Cán bộ quản lý và chuyên môn các cơ sở giáo dục không chính quy (Trung tâm giáo dục thường xuyên, Trung tâm giáo dục cộng đồng, Trường Bổ túc văn hoá,…).
2. Nội dung chương trình:
3. Cấp chứng nhận và chứng chỉ:
Sau khi hoàn thành khoá học, những học viên đạt yêu cầu Trường ĐHSP Hà Nội cấp Chứng chỉ nghiệp vụ quản lý giáo dục.
IV. LỚP BỒI DƯỠNG NGHIỆP VỤ SƯ PHẠM CHO GIÁO VIÊN CÁC TRƯỜNG CAO ĐẲNG, TRUNG HỌC CHUYÊN NGHIỆP VÀ DẠY NGHỀ:
1. Đối tượng bồi dưỡng:
a) Học viên tốt nghiệp các trường Trung cấp nghề, THCN, Cao đẳng, Đại học.
b) Giáo viên, cán bộ quản lý đào tạo thuộc các trường THCN (kể cả Trung học sư phạm), các trường dạy nghề (kể cả các trường, lớp dạy nghề dân lập, tư thục), các trung tâm dạy nghề và các trung tâm kỹ thuật tổng hợp, hướng nghiệp và dạy nghề.
2. Nội dung chương trình:
Theo chương trình bồi dưỡng Nghiệp vụ sư phạm cho giáo viên các trường Cao đẳng, THCN và DN ban hành theo quyết định số 1672/TH-DN ngày 18 tháng 12 năm 1992 và quyết định số 2988/GD và ĐT ngày 28/12/1993 của Bộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo. Cụ thể :
Chương trình bồi dưỡng bậc I (4 chuyên đề)
Chương trình bồi dưỡng bậc II (7 chuyên đề)
3. Cấp chứng nhận và chứng chỉ:
Sau khi hoàn thành khóa học, những học viên đạt yêu cầu được cấp Chứng chỉ nghiệp vụ sư phạm dành cho giáo viên các trường Cao đẳng, THCN và DN.
B. HÌNH THỨC BỒI DƯỠNG, THỜI GIAN VÀ ĐỊA ĐIỂM
I. HÌNH THỨC BỒI DƯỠNG:
Hình thức học: học vào Thứ 7 và Chủ nhật hàng tuần.
II. LỊCH HỌC VÀ ĐỊA ĐIỂM:
1. Lịch học: Lớp học Thứ 7 và Chủ nhật hàng tuần
Khai giảng hàng tháng;
2. Địa điểm lớp mở tại: phòng số 1, Trung tâm giáo dục thường xuyên Tôn Đức Thắng, 37/3 – 37/5 Ngô Tất Tố, phường 21, quận Bình Thạnh, TP.HCM.
3.Nộp hồ sơ và chi tiết cụ thể xin liên hệ với:Phòng số 1, Trung tâm giáo dục thường xuyên Tôn Đức Thắng, 37/3 – 37/5 Ngô Tất Tố, phường 21, quận Bình Thạnh, TP.HCM. ĐT: 08.22241163 – 0909979811-08.22445603 .Fax: 08.39972885. Emai: saigondantri@gmail.com.
Website: www.daotaochungchi.net
VIỆN NGHIÊN CỨU SƯ PHẠM
PGS.TS Phan Trọng Ngọ
VIỆN TRƯỞNG
PGS.TS Phan Trọng Ngọ

markdown:
TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI
VIỆN NGHIÊN CỨU SƯ PHẠM
__________________________
Căn cứ quyết định số 8308/QĐ- BGDĐT ngày 10/12/2008 của Bộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo về việc giao nhiệm vụ cho Trường Đại học Sư phạm Hà Nội đào tạo và cấp chứng chỉ bồi dưỡng nghiệp vụ sư phạm cho giảng viên đại học, cao đẳng.
Căn cứ Quyết định số 7099/ QĐ – BGDĐT ngày 21/12/2001 của Bộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo về thành lập Viện nghiên cứu sư phạm trực thuộc Trường Đại học Sư Phạm Hà Nội.
Viện nghiên cứu sư phạm – Trường ĐHSP Hà Nội thông báo về việc tổ chức đào tạo các lớp nghiệp vụ sư phạm như sau:
A. CÁC LỚP BỒI DƯỠNG:
I. LỚP BỒI DƯỠNG NGHIỆP VỤ SƯ PHẠM:
1. Đối tượng bồi dưỡng:
Học viên tham gia lớp đào tạo nghiệp vụ sư phạm cần phải đáp ứng một trong các điều kiện sau:
a) Giáo viên các trường phổ thông chưa qua đào tạo nghiệp vụ sư phạm;
b) Đối tượng là những người đã tốt nghiệp đại học, cao đẳng;
c) Sinh viên đang học năm thứ ba trở lên đối với hệ đại học, năm thứ hai trở lên đối với hệ cao đẳng.
2. Nội dung chương trình:
| || || |
| || |
Tâm lí học đại cương
| |
3
| || |
Tâm lí học lứa tuổi và sư phạm
| |
3
| || |
Nhập môn Giáo dục học
| |
2
| || |
Lý luận dạy học
| |
5
| || |
Lý luận giáo dục
| |
3
| || |
Giao tiếp sư phạm
| |
2
| || |
Phương pháp nghiên cứu kkhoa học giáo dục
| |
2
| || |
Phương pháp giảng và thực hành sư phạm
| |
5
| || |
Thực tập sư phạm
| |
8
| || || |
3. Cấp chứng nhận và chứng chỉ:
- Đối tượng theo học quy định tại mục (1a) và (1b) hoàn thành chương trình sẽ được Trường Đại học Sư phạm Hà Nội cấp Chứng chỉ Nghiệp vụ sư phạm.
- Các đối tượng theo học ở mục (1c) hoàn thành chương trình sẽ được cấp Giấy chứng nhận môn học Nghiệp vụ sư phạm. Sau khi tốt nghiệp đại học, cao đẳng, Trường Đại học Sư phạm Hà Nội sẽ cấp Chứng chỉ Nghiệp vụ sư phạm.
II. LỚP BỒI DƯỠNG NGHIỆP VỤ SƯ PHẠM CHO GIẢNG VIÊN ĐẠI HỌC VÀ CAO ĐẲNG:
1. Đối tượng bồi dưỡng:
a) Giảng viên các học viện, trường đại học, cao đẳng chưa qua đào tạo nghiệp vụ sư phạm.
b) Những người có trình độ từ đại học trở lên, có kinh nghiệm thực tiễn, có nguyện vọng trở thành giảng viên các trường đại học cao đẳng.
c) Những người đang làm việc tại viện nghiên cứu khoa học, các cơ quan quản lý nhà nước, các doanh nghiệp, các đơn vị sản xuất có trình độ từ đại học trở lên, có nguyện vọng làm giảng viên thỉnh giảng tại các trường đại học, cao đẳng.
d) Sinh viên tốt nghiệp loại khá, giỏi các trường đại học; có phẩm chất tốt, có nguyện vọng trở thành giảng viên các trường đại học, cao đẳng.
2. Nội dung chương trình:
Theo chương trình bồi dưỡng Nghiệp vụ sư phạm cho giảng viên đại học, cao đẳng ban hành theo quyết định số 61/2007/QĐ-BGDĐT ngày 16 tháng 10 năm 2007 của Bộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo (Khối lượng kiến thức bắt buộc tối thiểu:10 tín chỉ; khối lượng kiến thức tự chọn: 5 tín chỉ).
Lưu ý: Các đối tượng ở mục I.1 phải học đầy đủ phần nội dung kiến thức bắt buộc tối thiểu của chương trình; các đối tượng ở các mục I.2, phải học đầy đủ cả hai phần kiến thức bắt buộc và tự chọn của chương trình.
NỘI DUNG KHỐI KIẾN THỨC BẮT BUỘC TỐI THIỂU (10 tín chỉ)
| || || || || || |
| |
1
| |
Giáo dục đại học thế giới và
Việt Nam
| |
2
| |
35
| |
10
| |
45
| |
2
| |
Tâm lí giáo dục học đại học
| |
2
| |
35
| |
10
| |
45
| |
3
| |
Lí luận và phương pháp
dạy học đại học
| |
2
| |
35
| |
10
| |
45
| |
4
| |
Phát triển chương trình
và tổ chức quá trình đào tạo
| |
1
| |
22
| |
7
| |
22
| |
5
| |
Đánh giá trong dạy học đại học
| |
2
| |
35
| |
10
| |
45
| |
6
| |
Sử dụng phương tiện kĩ thuật và công nghệ trong dạy học đại học
| |
1
| |
22
| |
7
| |
22
NỘI DUNG KHỐI KIẾN THỨC TỰ CHỌN
| || || |
## Số tín chỉ
| LT || || |
| |
1
| |
Tâm lí học xã hội
| |
2
| |
35
| |
10
| |
45
| |
2
| |
Kĩ năng giải quyết tình huống sư phạm
| |
1
| |
15
| |
7
| |
22
| |
3
| |
Phương pháp học tập của sinh viên
| |
1
| |
15
| |
7
| |
22
| |
4
| |
Xây dựng chương trình đào tạo
| |
2
| |
35
| |
10
| |
45
| |
5
| |
Phương pháp nghiên cứu khoa học giáo dục
| |
2
| |
35
| |
10
| |
45
3. Cấp chứng nhận và chứng chỉ:
Sau khi hoàn thành khoá học, những học viên đạt yêu cầu Trường ĐHSP Hà Nội cấp Chứng chỉ nghiệp vụ sư phạm cho giảng viên đại học, cao đẳng.
III. LỚP BỒI DƯỠNG NGHIỆP VỤ QUẢN LÝ GIÁO DỤC:
1. Đối tượng bồi dưỡng:
a) Cán bộ quản lý cấp trường như Ban giám hiệu, tổ trưởng bộ môn các trường Mầm non, phổ thông (Tiểu học, THCS, THPT).
b) Cán bộ quản lý, cán bộ chuyên môn cấp Sở, Phòng Giáo dục và Đào tạo.
c) Cán bộ quản lý và chuyên môn các cơ sở giáo dục không chính quy (Trung tâm giáo dục thường xuyên, Trung tâm giáo dục cộng đồng, Trường Bổ túc văn hoá,…).
2. Nội dung chương trình:
| || || || |
| || || |
| |
1
| |
Những vấn đề chung về quản lý và lãnh đạo nhà trường
| |
40
| |
25
| |
5
| |
10
| |
2
| |
Lập kế hoạch giáo dục
| |
40
| |
25
| |
5
| |
10
| |
3
| |
Quản lý các hoạt động giáo dục và dạy học trong trường học
| |
40
| |
25
| |
5
| |
10
| |
4
| |
Giao tiếp hiệu quản trong quản lý giáo dục
| |
40
| |
25
| |
5
| |
10
| |
5
| |
Đổi mới kiểm tra, đánh giá kết quả học tập học sinh
| |
40
| |
25
| |
5
| |
10
| |
6
| |
Kĩ năng viết sang kiến, kinh nghiêm trong giáo dục và quản lý giáo dục
| |
40
| |
20
| |
10
| |
10
| || || || || || |
3. Cấp chứng nhận và chứng chỉ:
Sau khi hoàn thành khoá học, những học viên đạt yêu cầu Trường ĐHSP Hà Nội cấp Chứng chỉ nghiệp vụ quản lý giáo dục.
IV. LỚP BỒI DƯỠNG NGHIỆP VỤ SƯ PHẠM CHO GIÁO VIÊN CÁC TRƯỜNG CAO ĐẲNG, TRUNG HỌC CHUYÊN NGHIỆP VÀ DẠY NGHỀ:
1. Đối tượng bồi dưỡng:
a) Học viên tốt nghiệp các trường Trung cấp nghề, THCN, Cao đẳng, Đại học.
b) Giáo viên, cán bộ quản lý đào tạo thuộc các trường THCN (kể cả Trung học sư phạm), các trường dạy nghề (kể cả các trường, lớp dạy nghề dân lập, tư thục), các trung tâm dạy nghề và các trung tâm kỹ thuật tổng hợp, hướng nghiệp và dạy nghề.
2. Nội dung chương trình:
Theo chương trình bồi dưỡng Nghiệp vụ sư phạm cho giáo viên các trường Cao đẳng, THCN và DN ban hành theo quyết định số 1672/TH-DN ngày 18 tháng 12 năm 1992 và quyết định số 2988/GD và ĐT ngày 28/12/1993 của Bộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo. Cụ thể :
**Chương trình bồi dưỡng bậc I (4 chuyên đề) **
| || || |
| |
1
| |
Tâm lý học
| |
46
| |
2
| |
Lý luận dạy học
| |
50
| |
3
| |
Lý luận giáo dục
| |
30
| |
4
| |
Tổ chức và quản lý giáo dục
| |
25
| || || |**Chương trình bồi dưỡng bậc II (7 chuyên đề) **
| || || || |
| |
1
| |
Logic học
| |
30
| |
2
| |
2
| |
Tâm lý học sư phạm
| |
45
| |
3
| |
3
| |
Tâm lý học SP kỹ thuật nghề nghiệp
| |
30
| |
2
| |
4
| |
Giao tiếp sư phạm
| |
30
| |
2
| |
5
| |
PP dạy học bộ môn
| |
30
| |
2
| |
6
| |
PP nghiên cứu khoa học giáo dục
| |
45
| |
3
| |
7
| |
Đề tài nghiên cứu khoa học
| |
30
| |
2
| || || || |
3. Cấp chứng nhận và chứng chỉ:
Sau khi hoàn thành khóa học, những học viên đạt yêu cầu được cấp Chứng chỉ nghiệp vụ sư phạm dành cho giáo viên các trường Cao đẳng, THCN và DN.
B. HÌNH THỨC BỒI DƯỠNG, THỜI GIAN VÀ ĐỊA ĐIỂM
I. HÌNH THỨC BỒI DƯỠNG:
Hình thức học: học vào Thứ 7 và Chủ nhật hàng tuần.
II. LỊCH HỌC VÀ ĐỊA ĐIỂM:
1. Lịch học: Lớp học Thứ 7 và Chủ nhật hàng tuần
Khai giảng hàng tháng;
2. Địa điểm lớp mở tại: phòng số 1, Trung tâm giáo dục thường xuyên Tôn Đức Thắng, 37/3 – 37/5 Ngô Tất Tố, phường 21, quận Bình Thạnh, TP.HCM.
3.Nộp hồ sơ và chi tiết cụ thể xin liên hệ với:Phòng số 1, Trung tâm giáo dục thường xuyên Tôn Đức Thắng, 37/3 – 37/5 Ngô Tất Tố, phường 21, quận Bình Thạnh, TP.HCM. ĐT: 08.22241163 – 0909979811-08.22445603 .Fax: 08.39972885. Emai: saigondantri@gmail.com.
PGS.TS Phan Trọng Ngọ

Server: GSE

X-Content-Type-Options: nosniff

Cache-Control: private, max-age=0

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Các thiết bị Android chủ yếu được sử dụng mạng thông qua kết nối Wifi và 3G. Đối với kết nối wifi thì thiết bị của bạn sẽ lưu lại mật khẩu của mạng wifi để từ lần sau bạn sẽ không cần phải nhập lại mật khẩu để truy cập vào mạng wifi một lần nữa. Nhưng nếu một ngày nào đó mà bạn quên mật khẩu wifi mà mình đã từng dùng là gì và bạn muốn xem lại mật khẩu đó. Nhưng trên Android lại không có tùy chọn cho bạn hiển thị lại mật khẩu đã lưu.
Bài này www.Hackphone.net xin chia sẻ tới các bạn cách để có thể xem lại mật khẩu wifi đã kết nối trên thiết bị Android của bạn.
Phương pháp 1: Xem lại mật khẩu bằng cách xem file lưu trữ.
1. Download và cài đặt ứng dụng ES File Explorer.
2. Mở thư mục gốc ra và chọn tới thiết bị của bạn.
3. Tap vào thư mục Data > Misc > Wi-Fi.
4. Tap vào file wpa_supplicant.conf và mở nó ra.
5. Ở trong file này bạn cần chú ý tới 2 dòng một đó là:
Và như vậy là bạn đã có thể dễ dàng xem lại mật khẩu mạng wifi mà nó đã từng được kết nối trên thiết bị Android của bạn.
Phương pháp 2: Sử dụng ứng dụng hỗ trợ
Bạn có thể sử dụng một trong các ứng dụng sau
© 2015, Hackphone.net. Vui lòng để lại thông tin Hackphone.net khi Copy
Họ và Tên: Lê Nam Chinh
Điện thoại: 0906 553 488
Tk VCBank: 0041 00041 0091
02/03/2016
21/11/2015
20/11/2015
19/11/2015
03/11/2015
Yahoo :
Lê Nam Chinh
0906553488
Địa chỉ : Số 18 Ngõ 575 Kim mã
Ba đình – Hà nôi
(Gọi trước khi đến )

WARC-Truncated: length

Server: LiteSpeed

Accept-Ranges: bytes


text:
Xem các mẹo lái xe an toàn
trong mọi điều kiện của chúng tôi
Lốp xe thường được an toàn cho đến khi thực tế thử thách chúng.
Michelin AGILIS +
Nhận bản PDFTải về / In
Nhận thông tin bằng emailGửi bằng email
Nên mở hoặc tải về tự động gói thông tin của bạn bằng thẻ duyệt khác. Nếu không xảy ra điều nào dưới đây, hãy nhấp vào đây để tải về gói thông tin của bạn
Vui lòng điền vào email của bạn để nhận được Gói thông tin của bạn.
Chúng tôi tôn trọng quyền riêng tư của bạn. Thông tin bạn gửi cho chúng tôi sẽ được bảo vệ bằng Chính sách về Quyền riêng tư của Michelin. Công ty Michelin Bắc Mỹ (""Michelin""), tôn trọng cuộc sống cá nhân của khách và người dùng các trang web Internet của mình. Tài liệu này mô tả các thông lệ được Michelin thông qua liên quan đến dữ liệu cá nhân, bao gồm cả các trường hợp dữ liệu đó được thu thập, mục đích sử dụng dữ liệu đó và những người nhận được dữ liệu đó. Mỗi trang web trên Internet của Michelin có mục tiêu cụ thể và các đặc điểm riêng biệt. Nếu cần thiết phải lấy dữ liệu cá nhân bổ sung cho một trang web Internet cụ thể của Michelin, bạn sẽ được thông báo như vậy trên trang web đó.
Vui lòng nhập số điện thoại của bạn để nhận được Gói thông tin của bạn.
Chúng tôi tôn trọng quyền riêng tư của bạn. Thông tin bạn gửi cho chúng tôi sẽ được bảo vệ bằng Chính sách về Quyền riêng tư của Michelin. Công ty Michelin Bắc Mỹ (""Michelin""), tôn trọng cuộc sống cá nhân của khách và người dùng các trang web Internet của mình. Tài liệu này mô tả các thông lệ được Michelin thông qua liên quan đến dữ liệu cá nhân, bao gồm cả các trường hợp dữ liệu đó được thu thập, mục đích sử dụng dữ liệu đó và những người nhận được dữ liệu đó. Mỗi trang web trên Internet của Michelin có mục tiêu cụ thể và các đặc điểm riêng biệt. Nếu cần thiết phải lấy dữ liệu cá nhân bổ sung cho một trang web Internet cụ thể của Michelin, bạn sẽ được thông báo như vậy trên trang web đó.
Nên mở hoặc tải về tự động gói thông tin của bạn bằng thẻ duyệt khác. Nếu không xảy ra điều nào dưới đây, hãy nhấp vào đây để tải về gói thông tin của bạn
Vui lòng điền vào email của bạn để nhận được Gói thông tin của bạn.
Chúng tôi tôn trọng quyền riêng tư của bạn. Thông tin bạn gửi cho chúng tôi sẽ được bảo vệ bằng Chính sách về Quyền riêng tư của Michelin. Công ty Michelin Bắc Mỹ (""Michelin""), tôn trọng cuộc sống cá nhân của khách và người dùng các trang web Internet của mình. Tài liệu này mô tả các thông lệ được Michelin thông qua liên quan đến dữ liệu cá nhân, bao gồm cả các trường hợp dữ liệu đó được thu thập, mục đích sử dụng dữ liệu đó và những người nhận được dữ liệu đó. Mỗi trang web trên Internet của Michelin có mục tiêu cụ thể và các đặc điểm riêng biệt. Nếu cần thiết phải lấy dữ liệu cá nhân bổ sung cho một trang web Internet cụ thể của Michelin, bạn sẽ được thông báo như vậy trên trang web đó.
Vui lòng nhập số điện thoại của bạn để nhận được Gói thông tin của bạn.
Chúng tôi tôn trọng quyền riêng tư của bạn. Thông tin bạn gửi cho chúng tôi sẽ được bảo vệ bằng Chính sách về Quyền riêng tư của Michelin. Công ty Michelin Bắc Mỹ (""Michelin""), tôn trọng cuộc sống cá nhân của khách và người dùng các trang web Internet của mình. Tài liệu này mô tả các thông lệ được Michelin thông qua liên quan đến dữ liệu cá nhân, bao gồm cả các trường hợp dữ liệu đó được thu thập, mục đích sử dụng dữ liệu đó và những người nhận được dữ liệu đó. Mỗi trang web trên Internet của Michelin có mục tiêu cụ thể và các đặc điểm riêng biệt. Nếu cần thiết phải lấy dữ liệu cá nhân bổ sung cho một trang web Internet cụ thể của Michelin, bạn sẽ được thông báo như vậy trên trang web đó.
Lốp MICHELIN Agilis bền hơn, mang lại quãng đường đi dài hơn dành cho khách hàng vận chuyển chuyên nghiệp.
Lốp này có thể đã được thay thế.
Vui lòng kiểm tra xem một trong các dòng lốp khác của chúng tôi có thể phù hợp với xe của bạn không
Tuổi thọ tăng 30% so với dòng sản phẩm trước đó. 1
Quãng đường đi được
Nhờ công nghệ "Durable Contact Patch - DCP" (vùng tiếp xúc bền)
Công nghệ DCP giúp các khối gai lốp tiếp xúc tốt hơn với mặt đường, vì vậy áp suất trên bề mặt tiếp xúc của gai lốp được phân bố đều, làm tăng khả năng bám đường và kéo dài tuổi thọ lốp.
Hông lốp dày hơn giúp bảo vệ và tránh hư hại cho lốp khi vận hành trong đô thị.
Lốp vững chắc và bền bỉ
Nhờ tám gân bảo vệ hông lốp
Vị trí của tám gân bảo vệ hông lốp được tính toán tối ưu để bảo vệ lốp trong mọi tình huống.
Tất cả lốp MICHELIN đều có một chế độ Bảo Hành Tiêu Chuẩn Có Giới Hạn (Standard Limited Warranty) Của Nhà Sản Xuất, nhằm sửa chữa các khiếm khuyết xuất phát từ lỗi do nhà sản xuất và sản phẩm ban đầu, hoặc 6 năm kể từ ngày mua, tùy thời điểm nào xảy ra trước.
Chế độ bảo hành tiêu chuẩn và có giới hạn
Tất cả lốp MICHELIN đều có một chế độ Bảo Hành Tiêu Chuẩn Và Có Giới Hạn Của Nhà Sản Xuất, áp dụng cho các khiếm khuyết do tay nghề và vật liệu đối với tuổi thọ của gai lốp nguyên bản và khả dụng, hoặc 6 năm kể từ ngày mua, tùy thời gian nào xảy ra trước
84-8-3942-1088
8:30AM - 5:30PM
(Thứ Hai - Thứ Sáu)
Michelin Việt Nam,
Tòa nhà REE, tầng 5, số 9 Đoàn Văn Bơ, Quận 4,
Tp. Hồ Chí Minh
Đại lý tại địa phương sẽ sẵn sàng hỗ trợ bạn để tìm lốp xe phù hợp nhất và đưa ra những lời khuyên dành cho bạn. Bạn có thể tìm đại lý tại đây

markdown:
![](http://media.michelinman.com/content/dam/master/Michelin/tires/agilis/agilis_productbox.png.picture.90.90.png)
###
Xem các mẹo lái xe an toàn
trong mọi điều kiện của chúng tôi
![ ](http://media.michelinman.com/content/dam/master/Michelin/safe-driving/SafetyFirst-purchasekit.jpg)
Lốp xe thường được an toàn cho đến khi thực tế thử thách chúng.
Michelin AGILIS +
Nhận bản PDF
Nhận thông tin bằng email
Nên mở hoặc tải về tự động gói thông tin của bạn bằng thẻ duyệt khác. Nếu không xảy ra điều nào dưới đây,
[hãy nhấp vào đây để tải về gói thông tin của bạn]
Vui lòng điền vào email của bạn để nhận được Gói thông tin của bạn.
Chúng tôi tôn trọng quyền riêng tư của bạn. Thông tin bạn gửi cho chúng tôi sẽ được bảo vệ bằng Chính sách về Quyền riêng tư của Michelin. Công ty Michelin Bắc Mỹ (""Michelin""), tôn trọng cuộc sống cá nhân của khách và người dùng các trang web Internet của mình. Tài liệu này mô tả các thông lệ được Michelin thông qua liên quan đến dữ liệu cá nhân, bao gồm cả các trường hợp dữ liệu đó được thu thập, mục đích sử dụng dữ liệu đó và những người nhận được dữ liệu đó. Mỗi trang web trên Internet của Michelin có mục tiêu cụ thể và các đặc điểm riêng biệt. Nếu cần thiết phải lấy dữ liệu cá nhân bổ sung cho một trang web Internet cụ thể của Michelin, bạn sẽ được thông báo như vậy trên trang web đó.
Vui lòng nhập số điện thoại của bạn để nhận được Gói thông tin của bạn.
Chúng tôi tôn trọng quyền riêng tư của bạn. Thông tin bạn gửi cho chúng tôi sẽ được bảo vệ bằng Chính sách về Quyền riêng tư của Michelin. Công ty Michelin Bắc Mỹ (""Michelin""), tôn trọng cuộc sống cá nhân của khách và người dùng các trang web Internet của mình. Tài liệu này mô tả các thông lệ được Michelin thông qua liên quan đến dữ liệu cá nhân, bao gồm cả các trường hợp dữ liệu đó được thu thập, mục đích sử dụng dữ liệu đó và những người nhận được dữ liệu đó. Mỗi trang web trên Internet của Michelin có mục tiêu cụ thể và các đặc điểm riêng biệt. Nếu cần thiết phải lấy dữ liệu cá nhân bổ sung cho một trang web Internet cụ thể của Michelin, bạn sẽ được thông báo như vậy trên trang web đó.
Nên mở hoặc tải về tự động gói thông tin của bạn bằng thẻ duyệt khác. Nếu không xảy ra điều nào dưới đây,
[hãy nhấp vào đây để tải về gói thông tin của bạn]
Vui lòng điền vào email của bạn để nhận được Gói thông tin của bạn.
Chúng tôi tôn trọng quyền riêng tư của bạn. Thông tin bạn gửi cho chúng tôi sẽ được bảo vệ bằng Chính sách về Quyền riêng tư của Michelin. Công ty Michelin Bắc Mỹ (""Michelin""), tôn trọng cuộc sống cá nhân của khách và người dùng các trang web Internet của mình. Tài liệu này mô tả các thông lệ được Michelin thông qua liên quan đến dữ liệu cá nhân, bao gồm cả các trường hợp dữ liệu đó được thu thập, mục đích sử dụng dữ liệu đó và những người nhận được dữ liệu đó. Mỗi trang web trên Internet của Michelin có mục tiêu cụ thể và các đặc điểm riêng biệt. Nếu cần thiết phải lấy dữ liệu cá nhân bổ sung cho một trang web Internet cụ thể của Michelin, bạn sẽ được thông báo như vậy trên trang web đó.
Vui lòng nhập số điện thoại của bạn để nhận được Gói thông tin của bạn.
Chúng tôi tôn trọng quyền riêng tư của bạn. Thông tin bạn gửi cho chúng tôi sẽ được bảo vệ bằng Chính sách về Quyền riêng tư của Michelin. Công ty Michelin Bắc Mỹ (""Michelin""), tôn trọng cuộc sống cá nhân của khách và người dùng các trang web Internet của mình. Tài liệu này mô tả các thông lệ được Michelin thông qua liên quan đến dữ liệu cá nhân, bao gồm cả các trường hợp dữ liệu đó được thu thập, mục đích sử dụng dữ liệu đó và những người nhận được dữ liệu đó. Mỗi trang web trên Internet của Michelin có mục tiêu cụ thể và các đặc điểm riêng biệt. Nếu cần thiết phải lấy dữ liệu cá nhân bổ sung cho một trang web Internet cụ thể của Michelin, bạn sẽ được thông báo như vậy trên trang web đó.
Lốp MICHELIN Agilis bền hơn, mang lại quãng đường đi dài hơn dành cho khách hàng vận chuyển chuyên nghiệp.
Lốp này có thể đã được thay thế.
[ Vui lòng kiểm tra xem một trong các dòng lốp khác của chúng tôi có thể phù hợp với xe của bạn không](/VN/vi/tires._ts-vehicle.html)
Tuổi thọ tăng 30% so với dòng sản phẩm trước đó.
1 **Quãng đường đi được**
Nhờ công nghệ "Durable Contact Patch - DCP" (vùng tiếp xúc bền)
Công nghệ DCP giúp các khối gai lốp tiếp xúc tốt hơn với mặt đường, vì vậy áp suất trên bề mặt tiếp xúc của gai lốp được phân bố đều, làm tăng khả năng bám đường và kéo dài tuổi thọ lốp.
Hông lốp dày hơn giúp bảo vệ và tránh hư hại cho lốp khi vận hành trong đô thị.
**Lốp vững chắc và bền bỉ**
Nhờ tám gân bảo vệ hông lốp
Vị trí của tám gân bảo vệ hông lốp được tính toán tối ưu để bảo vệ lốp trong mọi tình huống.
Tất cả lốp MICHELIN đều có một chế độ Bảo Hành Tiêu Chuẩn Có Giới Hạn (Standard Limited Warranty) Của Nhà Sản Xuất, nhằm sửa chữa các khiếm khuyết xuất phát từ lỗi do nhà sản xuất và sản phẩm ban đầu, hoặc 6 năm kể từ ngày mua, tùy thời điểm nào xảy ra trước.
Chế độ bảo hành tiêu chuẩn và có giới hạn
Tất cả lốp MICHELIN đều có một chế độ Bảo Hành Tiêu Chuẩn Và Có Giới Hạn Của Nhà Sản Xuất, áp dụng cho các khiếm khuyết do tay nghề và vật liệu đối với tuổi thọ của gai lốp nguyên bản và khả dụng, hoặc 6 năm kể từ ngày mua, tùy thời gian nào xảy ra trước
84-8-3942-1088
8:30AM - 5:30PM
(Thứ Hai - Thứ Sáu)
Michelin Việt Nam,
Tòa nhà REE, tầng 5, số 9 Đoàn Văn Bơ, Quận 4,
Tp. Hồ Chí Minh
Đại lý tại địa phương sẽ sẵn sàng hỗ trợ bạn để tìm lốp xe phù hợp nhất và đưa ra những lời khuyên dành cho bạn. Bạn có thể tìm đại lý tại đây

Server: Apache

Access-Control-Allow-Methods: POST, GET, OPTIONS

X-Content-Security-Policy: allow 'self';

Access-Control-Allow-Headers: origin, x-requested-with, content-type, accept, cache-control, accept-language, accept-encoding, authorization, dnt

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Vary: Host,Accept-Encoding

Content-Type: text/html


text:
Nhà đầu tư chất lệnh bán sàn JVC trong mòn mỏi, khối lượng khớp chỉ nhỏ giọt vài chục nghìn cổ phiếu.
Xem tiếp...

markdown:
|
||
|![]()
|
|
## Tin mới
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
|
|![]()
19/04/2017
|
|![]()
01/03/2016
|
|![]()
22/05/2017
|
|![]()
22/05/2017
![]()
22/05/2017
|
|![]()
16/02/2016
![]()
14/01/2016
|
|![]()
23/12/2016
![]()
01/02/2016
![]()
27/01/2015
|
|![]()
09/03/2015
![]()
09/03/2015
|
|![]()
09/03/2015
![]()
09/03/2015


text: Naruto Doujinshi - Slow dance [Cập nhật lúc: 13:18 18/03/2015] Tác giả Kyoukai no Mori Tình trạng Hoàn thành Thể loại Doujinshi - One shot - Shoujo Ai - Shounen Lượt xem 3.314 2 Người Đã Theo Dõi Đọc từ đầu Nội dung Naruto và Sasuke giận nhau sau một trận cãi vả... Danh sách chương Số chương Cập nhật Lượt xem Chapter 1 18/03/15 3.314

Pragma: no-cache


text:
>Clip hot: Vắt khăn ướt ở ngoài không gian
>Trần Hy Nghi chơi đàn hát 'Hậu bị'
>Clip: Nam thanh niên bốc đầu, 'diễn xiếc' trên xe máy
S.T
>Clip hot: Vắt khăn ướt ở ngoài không gian
>Trần Hy Nghi chơi đàn hát 'Hậu bị'
>Clip: Nam thanh niên bốc đầu, 'diễn xiếc' trên xe máy
S.T
Hotline: 0903 405 146|
Email: toasoan@nguoiduatin.vn|

markdown:
[>Clip hot: Vắt khăn ướt ở ngoài không gian](/dung-khan-uot-o-ngoai-khong-gian-thi-se-nhu-the-nao-a77608.html) [>Trần Hy Nghi chơi đàn hát 'Hậu bị'](/ve-rang-ro-cua-nu-ca-si-hong-kong-chet-tre-a77692.html) [>Clip: Nam thanh niên bốc đầu, 'diễn xiếc' trên xe máy](/dinh-cao-cua-su-ket-hop-cap-doi-a77670.html) **S.T**
|
|
Mời bạn đọc cùng làm báo với Nguoiduatin.vn, viết tin bài, bày tỏ quan điểm về mọi mặt của cuộc sống gửi về hộp thư


markdown:
|Địa chỉ||Khoảng cách||Xem đường đi|
- Bạn đang xem tin rao mã số: 4007104
- Mọi thông tin liên quan tới tin rao này là do người đăng tin đăng tải và chịu trách nhiệm.
- Nếu quý vị phát hiện có sai sót hay vấn đề gì như "Tin rao quá hạn, Tin rao không đúng sự thật, Không liên lạc được người rao tin, Lý do khác, ..." xin hãy thông báo cho Nhaban.com.
Tìm nhà đất theo giấy tờ Quận Bình Thuỷ
Tìm nhà đất theo vị trí Quận Bình Thuỷ
Tìm nhà đất theo hướng Quận Bình Thuỷ

Cache-Control: max-age=3600, public

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


text:
Tư vấn Bàn trang điểm: 0944.655.645
Sắp xếp: Thời gian thêm Mới cập nhật↑ Giá cả
Hiển thị: Kiểu lưới Kiểu khung Kiểu danh sách
Sản phẩm
Không có sản phẩm
Hotline: 0912.813.915
Sắp xếp: Thời gian thêm Mới cập nhật↑ Giá cả
Hiển thị: Kiểu lưới Kiểu khung Kiểu danh sách
Không có sản phẩm

markdown:
## Tư vấn Bàn trang điểm: 0944.655.645
*Sắp xếp: *
[Thời gian thêm](ban-trang-diem.html?page=1&sort=goods_id&order=DESC#goods_list)
[Mới cập nhật ↑](ban-trang-diem.html?page=1&sort=last_update&order=ASC#goods_list)
[Giá cả](ban-trang-diem.html?page=1&sort=shop_price&order=DESC#goods_list) *Hiển thị: *
[Kiểu lưới](ban-trang-diem.html?page=1&sort=last_update&order=DESC&display=grid)
[Kiểu khung](ban-trang-diem.html?page=1&sort=last_update&order=DESC&display=list) [Kiểu danh sách](ban-trang-diem.html?page=1&sort=last_update&order=DESC&display=text)
### Sản phẩm
Không có sản phẩm
Hotline: 0912.813.915
*Sắp xếp: *
[Thời gian thêm](ban-trang-diem.html?page=1&sort=goods_id&order=DESC#goods_list)
[Mới cập nhật ↑](ban-trang-diem.html?page=1&sort=last_update&order=ASC#goods_list)
*Hiển thị: *
[Kiểu lưới](ban-trang-diem.html?page=1&sort=last_update&order=DESC&display=grid)
[Kiểu khung](ban-trang-diem.html?page=1&sort=last_update&order=DESC&display=list) [Kiểu danh sách](ban-trang-diem.html?page=1&sort=last_update&order=DESC&display=text)
Không có sản phẩm

Set-Cookie: ECS[display]=grid; expires=Fri, 02-Jun-2017 01:56:06 GMT


text:
Tranh chấp tiền công, em đánh chết anh ruột18/05/2017
Vụ chém người chắn container cửa nhà: Nạn nhân đã nhiều lần bị đánh16/05/2017
Tên trộm cầm dao thoải mái đi lại trong nhà gia chủ để tìm tài sản12/05/2017
TP HCM: Người đàn ông chỉ mặc áo, chết bất thường trong xe taxi27/03/2017
Giá cả nông sản tại TP.HCM ngày 19/7/201619/07/2016
Sắp phủ Wi-Fi miễn phí toàn TP.HCM01/06/2016
Bắn pháo hoa mừng lễ 30-4, cấm xe máy qua hầm sông Sài Gòn30/04/2016
Tiền lưu niệm 100 đồng sẽ bán vào thứ 5, thứ 6 hàng tuần16/04/2016
TP HCM mở đường dây nóng nhận đăng ký mua tiền 100 đồng14/04/2016
Mạng MobiFone gặp sự cố trên diện rộng sáng 1/401/04/2016

markdown:
[](/xa-hoi-168/tranh-chap-tien-cong-em-danh-chet-anh-ruot-201484)
![ Tranh chấp tiền công, em đánh chết anh ruột](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/cacheclient/2017/05/18//f3_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1-20170518-05055601-216x144.jpg)
[18/05/2017](/xa-hoi-168/tranh-chap-tien-cong-em-danh-chet-anh-ruot-201484)
Tranh chấp tiền công, em đánh chết anh ruột
[](/xa-hoi-168/vu-chem-nguoi-chan-container-cua-nha-nan-nhan-da-nhieu-lan-bi-danh-201205)
![ Vụ chém người chắn container cửa nhà: Nạn nhân đã nhiều lần bị đánh](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/cacheclient/2017/05/16//c4_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1-20170516-05051344-216x144.jpg)
[16/05/2017](/xa-hoi-168/vu-chem-nguoi-chan-container-cua-nha-nan-nhan-da-nhieu-lan-bi-danh-201205)
Vụ chém người chắn container cửa nhà: Nạn nhân đã nhiều lần bị đánh
[](/xa-hoi-168/ten-trom-cam-dao-thoai-mai-di-lai-trong-nha-gia-chu-de-tim-tai-san-200682)
![ Tên trộm cầm dao thoải mái đi lại trong nhà gia chủ để tìm tài sản](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/cacheclient/2017/05/12//l3_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1_1-20170512-06050347-216x144.jpg)
[12/05/2017](/xa-hoi-168/ten-trom-cam-dao-thoai-mai-di-lai-trong-nha-gia-chu-de-tim-tai-san-200682)
Tên trộm cầm dao thoải mái đi lại trong nhà gia chủ để tìm tài sản
[](/xa-hoi-168/tp-hcm-nguoi-dan-ong-chi-mac-ao-chet-bat-thuong-trong-xe-taxi-188415)
![ TP HCM: Người đàn ông chỉ mặc áo, chết bất thường trong xe taxi](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/cacheclient/2017/03/27//m4-20170327-06030546-216x144.png)
[27/03/2017](/xa-hoi-168/tp-hcm-nguoi-dan-ong-chi-mac-ao-chet-bat-thuong-trong-xe-taxi-188415)
TP HCM: Người đàn ông chỉ mặc áo, chết bất thường trong xe taxi
[](/chon-thuc-pham-15/gia-ca-nong-san-tai-tp-hcm-ngay-19-7-2016-149386)
![ Giá cả nông sản tại TP.HCM ngày 19/7/2016](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/cacheclient/2016/07/19//giaca-20160719-10071829-216x144.jpg)
[19/07/2016](/chon-thuc-pham-15/gia-ca-nong-san-tai-tp-hcm-ngay-19-7-2016-149386)
Giá cả nông sản tại TP.HCM ngày 19/7/2016
[](/xa-hoi-168/sap-phu-wi-fi-mien-phi-toan-tp-hcm-130247)
![ Sắp phủ Wi-Fi miễn phí toàn TP.HCM](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/cacheclient/2016/06/01//wifi-20160601-10065693-216x144.jpg)
[01/06/2016](/xa-hoi-168/sap-phu-wi-fi-mien-phi-toan-tp-hcm-130247)
Sắp phủ Wi-Fi miễn phí toàn TP.HCM
[](/xa-hoi-168/ban-phao-hoa-mung-le-30-4-cam-xe-may-qua-ham-song-sai-gon-101417)
![ Bắn pháo hoa mừng lễ 30-4, cấm xe máy qua hầm sông Sài Gòn](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/cacheclient/2016/04/30//ban-phao-hoa-tet-binh-than2016-20160430-05042007-216x144.jpg)
[30/04/2016](/xa-hoi-168/ban-phao-hoa-mung-le-30-4-cam-xe-may-qua-ham-song-sai-gon-101417)
Bắn pháo hoa mừng lễ 30-4, cấm xe máy qua hầm sông Sài Gòn
[](/xa-hoi-168/tien-luu-niem-100-dong-se-ban-vao-thu-5-thu-6-hang-tuan-81819)
![ Tiền lưu niệm 100 đồng sẽ bán vào thứ 5, thứ 6 hàng tuần](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/cacheclient/2016/04/16//Tien_luu_niem_19_zing2_1-20160416-06040599-216x144.jpg)
[16/04/2016](/xa-hoi-168/tien-luu-niem-100-dong-se-ban-vao-thu-5-thu-6-hang-tuan-81819)
Tiền lưu niệm 100 đồng sẽ bán vào thứ 5, thứ 6 hàng tuần
[](/xa-hoi-168/tp-hcm-mo-duong-day-nong-nhan-dang-ky-mua-tien-100-dong-79675)
![ TP HCM mở đường dây nóng nhận đăng ký mua tiền 100 đồng](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/cacheclient/2016/04/14//tien-100d-2006-1459867075-1239-1460606738-20160414-13044629-216x144.jpg)
[14/04/2016](/xa-hoi-168/tp-hcm-mo-duong-day-nong-nhan-dang-ky-mua-tien-100-dong-79675)
TP HCM mở đường dây nóng nhận đăng ký mua tiền 100 đồng
[](/xa-hoi-168/mang-mobifone-gap-su-co-tren-dien-rong-sang-1-4-72142)
![ Mạng MobiFone gặp sự cố trên diện rộng sáng 1/4](http://www.phunuvagiadinh.vn/uploads/cacheclient/2016/04/01//dang-ky-goi-noi-mang-mobifone-20160401-10042987-216x144.jpg)
[01/04/2016](/xa-hoi-168/mang-mobifone-gap-su-co-tren-dien-rong-sang-1-4-72142)
Mạng MobiFone gặp sự cố trên diện rộng sáng 1/4


text:
Cách tăng chiều cao tối ưu và những cách sai lầm
Chiều cao của một người phụ thuộc vào các thành phần: di truyền, dinh dưỡng, môi trường và sự rèn luyện thân thể, trong đó di truyền có tính quyết định. Chiều cao tăng nhiều nhất vào vài năm đầu đời và tuổi dậy thì. Ở giai đoạn dậy thì sẽ có trong khoảng mà chiều cao tăng vọt thêm 10-12cm nếu được chăm sóc dinh dưỡng tốt.
Cũng không quá khó để các bạn “cải thiện” nhỉnh thêm vài cm đâu. Các bạn cùng khám phá các nguyên tắc dưới đây nhé!
1. Italya thức tăng trưởng chiều cao từ lúc dậy thì
Bởi vì khi đã chấm dứt giai đoạn dậy thì (sau 18 tuổi), chiều cao của các bạn sẽ tăng rất chậm và hầu như không còn phát triển nữa (các bạn trai có thể cao đến 22-25 tuổi, các phụ nữ có thể cao đến 20-22 tuổi).
Sau giai đoạn dậy thì, sự sụt giảm của các nội tiết tố liên quan đến canxi và phốt pho làm cho sự tăng chiều cao chậm lại do ngừng quá trình chuyển canxi vào xương. Vì thế, muốn chiều cao phát triển tốt, các bạn phải cực kỳ ý thức việc dùng thuốc tăng chiều cao nào tốt nhất để“săn sóc” chiều cao ngay từ giai đoạn mới bắt đầu dậy thì nhé (11-12 tuổi trở đi). Nếu bỏ qua giai đoạn này thì tức là các bạn đã hoài phí một “cơ hội ngàn vàng” rồi đấy và cơ hội sẽ không bao giờ trở lại cửa sau một lần nữa đâu. Hãy ghi nhớ nhé!
2. Thể dục thể thao rất hữu ích cho chiều cao
Mỗi ngày ngoài những giờ học trên lớp và những buổi sinh hoạt ngoại khoá ra, các bạn nên kết thân ngay với những môn tập thể thao và dành khoảng từ 30 phút đến 1h đồng hồ luyện tập mỗi ngày nhé. Đặc biệt, muốn phát triển hơn nữa chiều cao của bạn, các bạn nên đề phòng chọn những môn thể thao mà có công dụng tăng chiều cao toàn diện như: chạy ngắn, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông, xà đơn, bợi lội…Những môn thể thao này nếu tập liên tục, hứng thú sẽ giúp cho chúng mình có điều kiện duỗi dài cột sống, tay chân “lênh khênh” hơn để sải bước tự tin cùng bạn bè đấy.
Ngoài ra, phơi nắng hàng ngày 20 phút sẽ khiến diện tích da được tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng tạo vitamin D thiết yếu cho xương của chúng mình tăng trưởng nữa nhé.
3. Dinh dưỡng hợp lý giữa “chất và lượng”
Nhịn ăn, ăn kiêng quá đều không an toàn với body vì đương nhiên việc giảm bớt một số lượng thức ăn kiêng khem hằng ngày đã khiến cơ thể chưa nhận đủ năng lượng quan trọng hàng ngày rồi. Vì thế, các bạn phải ăn uống đủ lượng và đủ chất. Bên cạnh đó cũng cần lưu ý đưa vào khẩu phần ăn những chất dinh dưỡng có liên quan mật thiết đến việc giúp phát triển chiều cao như: protein (đạm), vitamin A, vitamin D, lysin, canxi, sắt, kẽm, iốt...
Các bạn cũng lưu ý uống 2 ly sữa từng ngày nữa nhé vì sữa là món ăn không thể thiếu nếu muốn tăng chiều cao. Nó là một loại thực phẩm tối ưu và được khuyến cáo dùng đến suốt cuộc đời, vì mỗi giai đoạn sữa sẽ giúp bảo vệ sức khỏe theo một chiều hướng khác nhau đấy. Nếu chưa đến 18 tuổi, có thể dùng thuốc tăng chiều cao cho người trưởng thành hoặc uống sữa nhiều hơn và tập luyện tích cực để chiều cao phát triển tối đa trước khi không thể tăng thêm được nữa.
4. Ngủ đủ và đúng giờ
Nguyên tắc này xem ra có vẻ “dễ ợt” nhất với các bạn phải không? Ngủ đủ 8 giờ vào ban đêm cũng như ý thức việc nên đi ngủ sớm, dậy sớm để chào bình minh sớm sẽ tốt với cơ thể rất nhiều. Cố gắng dành thời gian chợp mắt buổi trưa khoảng 15-30 phút cũng rất cần thiết cho sức khỏe. Bởi vì nếu ngủ đủ giấc và đúng giờ sẽ cho các bạn một giấc ngủ sâu và đó còn là yếu tố kích thích tăng trưởng được tuyến yên tiết ra, làm tăng thêm chiều cao và số cân nặng.
Chú ý: Để phát triển chiều cao và cân nặng của bạn, các bạn hãy nên theo dõi cân nặng và chiều cao mỗi tháng nhé để xem mình “cải tiến” ra sao. Ngoài tác dụng tăng trưởng chiều cao, 4 nguyên tắc trên còn là “chìa khoá vàng” giúp các bạnđẹp hơn với một cơ thể cân đối, chắc gọn và khỏe mạnh.
Những sai lầm trong tăng trưởng chiều cao
Khi đã bước qua tuổi dậy thì, nhiều nhân nấm lùn vẫn tha thiết tìm đủ cách hay để có thể sở hữu thêm một vài cm nữa.
Tuy nhiên, các bạn này không biết rằng, những phương pháp tăng chiều cao dưới đây có thể sẽ gây nguy hiểm cho chính bản thân bạn đấy.
Phẫu thuật kéo dài chân
Đây chính là liệu pháp phẫu thuật chân và gắn những khung thép vào phần xương cần được kéo dài. Bên ngoài khung thép, sẽ gắn vào đó một thiết bị để người mang bệnh có thể tự điều chỉnh mức độ kéo căng xương chân của bạn.
Sau khi kéo căng, phần xương bị “rỗng” sẽ dần phát triển và liền trở lại. Rồi sẽ tự hồi phục hoàn chỉnh sau một thời gian. Các cơ, dây thần kinh và các mạch máu xung quanh phần chân được phẫu thuật cũng vậy, chúng sẽ tự phát triển trở lại. Bằng phương pháp này, khi hoàn tất quá trình chữa trị, chân người có bệnh có thể kéo dài thêm khoảng cực đại là từ 7 đến 8 cm.
Để kéo dài xương thêm khoảng vài cm, các nhân sẽ phải mang khung cố định trong khoảng 1 năm trời.
Thực tế:
Giá cả của phương pháp này cao ngất, khoảng 120.000 USD. Nó cũng hay xảy ra những tai biến về nhiễm trùng dễ khiến người có bệnh có thể bị tàn tật cả đời.
Thuốc uống hoặc thuốc tiêm tăng chiều cao
Với mong muốn có thể cao hơn mà không cần tốn công luyện tập, nhiều nhân cũng đã tìm đến những viên nén, hay vài mũi tiêm có chứa hoóc-môn tăng trưởng.
Hầu hết các nhà sản xuất đều nói thuốc được sản xuất từ thảo dược ban đầu và là liệu pháp thay thế hoóc-môn tăng trưởng có thể thích hợp với mọi nhân. Uống thuốc này cơ thể sẽ ban đầu tiết ra hoóc-môn phát triển tự nhiên. Những hoóc-môn này sẽ giúp bạn phát triển chiều cao trong thời kỳ dậy thì trở lên mà không gây bất kỳ khả năng phụ nào.
Thực tế:
Thuốc phát triển chiều cao không hề là thần dược như các teen nghĩ. Chưa có tài liệu nào đề cập đến việc chondroitin làm tăng trưởng chiều cao body, cũng như không có công dụng làm tăng tiết hoóc-môn tăng trưởng.
Mặt khác, nếu uống bổ sung canxi và vitamin d có lượng hoóc môn tăng trưởng quá lớn thì bạn sẽ phải đối diện với nguy cơ ung thư đại tràng cao. Bên cạnh đó, việc thêm hay bớt một chất có thể phá vỡ sự nhịp nhàng của cơ thể gây nên những điều bất lợi cho cơ thể bạn đấy.
Kéo giãn khớp xương với các môn thể thao quá sức
Để phát triển chiều cao, nhiều nhân cũng đã khôn ngoan tìm đến kết thân với những môn thể thao giúp kéo dài khớp xương khớp.
Tập luyện thể thao hợp lý từng ngày sẽ giúp tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn trao đổi chất được tăng cường và hoóc-môn tăng trưởng Growith Hormon tiết ra nhiều hơn. Từ đó khiến các bắp cơ, tuần hoàn, dây chằng, xương và khớp đều được kích thích làm cho toàn bộ cơ thể và chiều cao phát triển.
Thực tế:
Chế độ luyện tập cường độ cao quá hà khắc, nặng nhọc của các nhân này đã không thúc đẩy phát triển chiều cao như mong muốn. Việc tập luyện thể thao quá độ sẽ khiến không thúc đẩy chiều cao phát triển mà còn khiến sụn bị tổn thương, để lại di chứng về hình thể và khớp xương đấy các nhân ạ. Vì thế, bạn chỉ cần đạp xe, đeo tạ chân, tập xà đơn, đi bơi, chạy....từ 60-90 phút từng ngày thui nhé.
Cũng không quá khó để các bạn “cải thiện” nhỉnh thêm vài cm đâu. Các bạn cùng khám phá các nguyên tắc dưới đây nhé!
1. Italya thức tăng trưởng chiều cao từ lúc dậy thì
Bởi vì khi đã chấm dứt giai đoạn dậy thì (sau 18 tuổi), chiều cao của các bạn sẽ tăng rất chậm và hầu như không còn phát triển nữa (các bạn trai có thể cao đến 22-25 tuổi, các phụ nữ có thể cao đến 20-22 tuổi).
Sau giai đoạn dậy thì, sự sụt giảm của các nội tiết tố liên quan đến canxi và phốt pho làm cho sự tăng chiều cao chậm lại do ngừng quá trình chuyển canxi vào xương. Vì thế, muốn chiều cao phát triển tốt, các bạn phải cực kỳ ý thức việc dùng thuốc tăng chiều cao nào tốt nhất để“săn sóc” chiều cao ngay từ giai đoạn mới bắt đầu dậy thì nhé (11-12 tuổi trở đi). Nếu bỏ qua giai đoạn này thì tức là các bạn đã hoài phí một “cơ hội ngàn vàng” rồi đấy và cơ hội sẽ không bao giờ trở lại cửa sau một lần nữa đâu. Hãy ghi nhớ nhé!
2. Thể dục thể thao rất hữu ích cho chiều cao
Mỗi ngày ngoài những giờ học trên lớp và những buổi sinh hoạt ngoại khoá ra, các bạn nên kết thân ngay với những môn tập thể thao và dành khoảng từ 30 phút đến 1h đồng hồ luyện tập mỗi ngày nhé. Đặc biệt, muốn phát triển hơn nữa chiều cao của bạn, các bạn nên đề phòng chọn những môn thể thao mà có công dụng tăng chiều cao toàn diện như: chạy ngắn, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông, xà đơn, bợi lội…Những môn thể thao này nếu tập liên tục, hứng thú sẽ giúp cho chúng mình có điều kiện duỗi dài cột sống, tay chân “lênh khênh” hơn để sải bước tự tin cùng bạn bè đấy.
Ngoài ra, phơi nắng hàng ngày 20 phút sẽ khiến diện tích da được tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng tạo vitamin D thiết yếu cho xương của chúng mình tăng trưởng nữa nhé.
3. Dinh dưỡng hợp lý giữa “chất và lượng”
Nhịn ăn, ăn kiêng quá đều không an toàn với body vì đương nhiên việc giảm bớt một số lượng thức ăn kiêng khem hằng ngày đã khiến cơ thể chưa nhận đủ năng lượng quan trọng hàng ngày rồi. Vì thế, các bạn phải ăn uống đủ lượng và đủ chất. Bên cạnh đó cũng cần lưu ý đưa vào khẩu phần ăn những chất dinh dưỡng có liên quan mật thiết đến việc giúp phát triển chiều cao như: protein (đạm), vitamin A, vitamin D, lysin, canxi, sắt, kẽm, iốt...
Các bạn cũng lưu ý uống 2 ly sữa từng ngày nữa nhé vì sữa là món ăn không thể thiếu nếu muốn tăng chiều cao. Nó là một loại thực phẩm tối ưu và được khuyến cáo dùng đến suốt cuộc đời, vì mỗi giai đoạn sữa sẽ giúp bảo vệ sức khỏe theo một chiều hướng khác nhau đấy. Nếu chưa đến 18 tuổi, có thể dùng thuốc tăng chiều cao cho người trưởng thành hoặc uống sữa nhiều hơn và tập luyện tích cực để chiều cao phát triển tối đa trước khi không thể tăng thêm được nữa.
4. Ngủ đủ và đúng giờ
Nguyên tắc này xem ra có vẻ “dễ ợt” nhất với các bạn phải không? Ngủ đủ 8 giờ vào ban đêm cũng như ý thức việc nên đi ngủ sớm, dậy sớm để chào bình minh sớm sẽ tốt với cơ thể rất nhiều. Cố gắng dành thời gian chợp mắt buổi trưa khoảng 15-30 phút cũng rất cần thiết cho sức khỏe. Bởi vì nếu ngủ đủ giấc và đúng giờ sẽ cho các bạn một giấc ngủ sâu và đó còn là yếu tố kích thích tăng trưởng được tuyến yên tiết ra, làm tăng thêm chiều cao và số cân nặng.
Chú ý: Để phát triển chiều cao và cân nặng của bạn, các bạn hãy nên theo dõi cân nặng và chiều cao mỗi tháng nhé để xem mình “cải tiến” ra sao. Ngoài tác dụng tăng trưởng chiều cao, 4 nguyên tắc trên còn là “chìa khoá vàng” giúp các bạnđẹp hơn với một cơ thể cân đối, chắc gọn và khỏe mạnh.
Những sai lầm trong tăng trưởng chiều cao
Khi đã bước qua tuổi dậy thì, nhiều nhân nấm lùn vẫn tha thiết tìm đủ cách hay để có thể sở hữu thêm một vài cm nữa.
Tuy nhiên, các bạn này không biết rằng, những phương pháp tăng chiều cao dưới đây có thể sẽ gây nguy hiểm cho chính bản thân bạn đấy.
Phẫu thuật kéo dài chân
Đây chính là liệu pháp phẫu thuật chân và gắn những khung thép vào phần xương cần được kéo dài. Bên ngoài khung thép, sẽ gắn vào đó một thiết bị để người mang bệnh có thể tự điều chỉnh mức độ kéo căng xương chân của bạn.
Sau khi kéo căng, phần xương bị “rỗng” sẽ dần phát triển và liền trở lại. Rồi sẽ tự hồi phục hoàn chỉnh sau một thời gian. Các cơ, dây thần kinh và các mạch máu xung quanh phần chân được phẫu thuật cũng vậy, chúng sẽ tự phát triển trở lại. Bằng phương pháp này, khi hoàn tất quá trình chữa trị, chân người có bệnh có thể kéo dài thêm khoảng cực đại là từ 7 đến 8 cm.
Để kéo dài xương thêm khoảng vài cm, các nhân sẽ phải mang khung cố định trong khoảng 1 năm trời.
Thực tế:
Giá cả của phương pháp này cao ngất, khoảng 120.000 USD. Nó cũng hay xảy ra những tai biến về nhiễm trùng dễ khiến người có bệnh có thể bị tàn tật cả đời.
Thuốc uống hoặc thuốc tiêm tăng chiều cao
Với mong muốn có thể cao hơn mà không cần tốn công luyện tập, nhiều nhân cũng đã tìm đến những viên nén, hay vài mũi tiêm có chứa hoóc-môn tăng trưởng.
Hầu hết các nhà sản xuất đều nói thuốc được sản xuất từ thảo dược ban đầu và là liệu pháp thay thế hoóc-môn tăng trưởng có thể thích hợp với mọi nhân. Uống thuốc này cơ thể sẽ ban đầu tiết ra hoóc-môn phát triển tự nhiên. Những hoóc-môn này sẽ giúp bạn phát triển chiều cao trong thời kỳ dậy thì trở lên mà không gây bất kỳ khả năng phụ nào.
Thực tế:
Thuốc phát triển chiều cao không hề là thần dược như các teen nghĩ. Chưa có tài liệu nào đề cập đến việc chondroitin làm tăng trưởng chiều cao body, cũng như không có công dụng làm tăng tiết hoóc-môn tăng trưởng.
Mặt khác, nếu uống bổ sung canxi và vitamin d có lượng hoóc môn tăng trưởng quá lớn thì bạn sẽ phải đối diện với nguy cơ ung thư đại tràng cao. Bên cạnh đó, việc thêm hay bớt một chất có thể phá vỡ sự nhịp nhàng của cơ thể gây nên những điều bất lợi cho cơ thể bạn đấy.
Kéo giãn khớp xương với các môn thể thao quá sức
Để phát triển chiều cao, nhiều nhân cũng đã khôn ngoan tìm đến kết thân với những môn thể thao giúp kéo dài khớp xương khớp.
Tập luyện thể thao hợp lý từng ngày sẽ giúp tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn trao đổi chất được tăng cường và hoóc-môn tăng trưởng Growith Hormon tiết ra nhiều hơn. Từ đó khiến các bắp cơ, tuần hoàn, dây chằng, xương và khớp đều được kích thích làm cho toàn bộ cơ thể và chiều cao phát triển.
Thực tế:
Chế độ luyện tập cường độ cao quá hà khắc, nặng nhọc của các nhân này đã không thúc đẩy phát triển chiều cao như mong muốn. Việc tập luyện thể thao quá độ sẽ khiến không thúc đẩy chiều cao phát triển mà còn khiến sụn bị tổn thương, để lại di chứng về hình thể và khớp xương đấy các nhân ạ. Vì thế, bạn chỉ cần đạp xe, đeo tạ chân, tập xà đơn, đi bơi, chạy....từ 60-90 phút từng ngày thui nhé.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét

markdown:
##
[Cách tăng chiều cao tối ưu và những cách sai lầm](http://www.ruxianaiyaopin.com/2017/03/cach-tang-chieu-cao-toi-uu-va-nhung.html)
Chiều cao của một người phụ thuộc vào các thành phần: di truyền, dinh dưỡng, môi trường và sự rèn luyện thân thể, trong đó di truyền có tính quyết định. Chiều cao tăng nhiều nhất vào vài năm đầu đời và tuổi dậy thì. Ở giai đoạn dậy thì sẽ có trong khoảng mà chiều cao tăng vọt thêm 10-12cm nếu được chăm sóc dinh dưỡng tốt.
Cũng không quá khó để các bạn “cải thiện” nhỉnh thêm vài cm đâu. Các bạn cùng khám phá các nguyên tắc dưới đây nhé!
1. Italya thức tăng trưởng chiều cao từ lúc dậy thì
Bởi vì khi đã chấm dứt giai đoạn dậy thì (sau 18 tuổi), chiều cao của các bạn sẽ tăng rất chậm và hầu như không còn phát triển nữa (các bạn trai có thể cao đến 22-25 tuổi, các phụ nữ có thể cao đến 20-22 tuổi).
Sau giai đoạn dậy thì, sự sụt giảm của các nội tiết tố liên quan đến canxi và phốt pho làm cho sự tăng chiều cao chậm lại do ngừng quá trình chuyển canxi vào xương. Vì thế, muốn chiều cao phát triển tốt, các bạn phải cực kỳ ý thức việc dùng
2. Thể dục thể thao rất hữu ích cho chiều cao
Mỗi ngày ngoài những giờ học trên lớp và những buổi sinh hoạt ngoại khoá ra, các bạn nên kết thân ngay với những môn tập thể thao và dành khoảng từ 30 phút đến 1h đồng hồ luyện tập mỗi ngày nhé. Đặc biệt, muốn phát triển hơn nữa chiều cao của bạn, các bạn nên đề phòng chọn những môn thể thao mà có công dụng tăng chiều cao toàn diện như: chạy ngắn, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông, xà đơn, bợi lội…Những môn thể thao này nếu tập liên tục, hứng thú sẽ giúp cho chúng mình có điều kiện duỗi dài cột sống, tay chân “lênh khênh” hơn để sải bước tự tin cùng bạn bè đấy.
Ngoài ra, phơi nắng hàng ngày 20 phút sẽ khiến diện tích da được tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng tạo vitamin D thiết yếu cho xương của chúng mình tăng trưởng nữa nhé.
3. Dinh dưỡng hợp lý giữa “chất và lượng”
Nhịn ăn, ăn kiêng quá đều không an toàn với body vì đương nhiên việc giảm bớt một số lượng thức ăn kiêng khem hằng ngày đã khiến cơ thể chưa nhận đủ năng lượng quan trọng hàng ngày rồi. Vì thế, các bạn phải ăn uống đủ lượng và đủ chất. Bên cạnh đó cũng cần lưu ý đưa vào khẩu phần ăn những chất dinh dưỡng có liên quan mật thiết đến việc giúp phát triển chiều cao như: protein (đạm), vitamin A, vitamin D, lysin, canxi, sắt, kẽm, iốt...
Các bạn cũng lưu ý uống 2 ly sữa từng ngày nữa nhé vì sữa là món ăn không thể thiếu nếu muốn tăng chiều cao. Nó là một loại thực phẩm tối ưu và được khuyến cáo dùng đến suốt cuộc đời, vì mỗi giai đoạn sữa sẽ giúp bảo vệ sức khỏe theo một chiều hướng khác nhau đấy. Nếu chưa đến 18 tuổi, có thể dùng
4. Ngủ đủ và đúng giờ
Nguyên tắc này xem ra có vẻ “dễ ợt” nhất với các bạn phải không? Ngủ đủ 8 giờ vào ban đêm cũng như ý thức việc nên đi ngủ sớm, dậy sớm để chào bình minh sớm sẽ tốt với cơ thể rất nhiều. Cố gắng dành thời gian chợp mắt buổi trưa khoảng 15-30 phút cũng rất cần thiết cho sức khỏe. Bởi vì nếu ngủ đủ giấc và đúng giờ sẽ cho các bạn một giấc ngủ sâu và đó còn là yếu tố kích thích tăng trưởng được tuyến yên tiết ra, làm tăng thêm chiều cao và số cân nặng.
Chú ý: Để phát triển chiều cao và cân nặng của bạn, các bạn hãy nên theo dõi cân nặng và chiều cao mỗi tháng nhé để xem mình “cải tiến” ra sao. Ngoài tác dụng tăng trưởng chiều cao, 4 nguyên tắc trên còn là “chìa khoá vàng” giúp các bạnđẹp hơn với một cơ thể cân đối, chắc gọn và khỏe mạnh.
Những sai lầm trong tăng trưởng chiều cao
Khi đã bước qua tuổi dậy thì, nhiều nhân nấm lùn vẫn tha thiết tìm đủ cách hay để có thể sở hữu thêm một vài cm nữa.
Tuy nhiên, các bạn này không biết rằng, những phương pháp tăng chiều cao dưới đây có thể sẽ gây nguy hiểm cho chính bản thân bạn đấy.
Phẫu thuật kéo dài chân
Đây chính là liệu pháp phẫu thuật chân và gắn những khung thép vào phần xương cần được kéo dài. Bên ngoài khung thép, sẽ gắn vào đó một thiết bị để người mang bệnh có thể tự điều chỉnh mức độ kéo căng xương chân của bạn.
Sau khi kéo căng, phần xương bị “rỗng” sẽ dần phát triển và liền trở lại. Rồi sẽ tự hồi phục hoàn chỉnh sau một thời gian. Các cơ, dây thần kinh và các mạch máu xung quanh phần chân được phẫu thuật cũng vậy, chúng sẽ tự phát triển trở lại. Bằng phương pháp này, khi hoàn tất quá trình chữa trị, chân người có bệnh có thể kéo dài thêm khoảng cực đại là từ 7 đến 8 cm.
Để kéo dài xương thêm khoảng vài cm, các nhân sẽ phải mang khung cố định trong khoảng 1 năm trời.
Thực tế:
Giá cả của phương pháp này cao ngất, khoảng 120.000 USD. Nó cũng hay xảy ra những tai biến về nhiễm trùng dễ khiến người có bệnh có thể bị tàn tật cả đời.
Thuốc uống hoặc thuốc tiêm tăng chiều cao
Với mong muốn có thể cao hơn mà không cần tốn công luyện tập, nhiều nhân cũng đã tìm đến những viên nén, hay vài mũi tiêm có chứa hoóc-môn tăng trưởng.
Hầu hết các nhà sản xuất đều nói thuốc được sản xuất từ thảo dược ban đầu và là liệu pháp thay thế hoóc-môn tăng trưởng có thể thích hợp với mọi nhân. Uống thuốc này cơ thể sẽ ban đầu tiết ra hoóc-môn phát triển tự nhiên. Những hoóc-môn này sẽ giúp bạn phát triển chiều cao trong thời kỳ dậy thì trở lên mà không gây bất kỳ khả năng phụ nào.
Thực tế:
Thuốc phát triển chiều cao không hề là thần dược như các teen nghĩ. Chưa có tài liệu nào đề cập đến việc chondroitin làm tăng trưởng chiều cao body, cũng như không có công dụng làm tăng tiết hoóc-môn tăng trưởng.
Mặt khác, nếu uống
Kéo giãn khớp xương với các môn thể thao quá sức
Để phát triển chiều cao, nhiều nhân cũng đã khôn ngoan tìm đến kết thân với những môn thể thao giúp kéo dài khớp xương khớp.
Tập luyện thể thao hợp lý từng ngày sẽ giúp tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn trao đổi chất được tăng cường và hoóc-môn tăng trưởng Growith Hormon tiết ra nhiều hơn. Từ đó khiến các bắp cơ, tuần hoàn, dây chằng, xương và khớp đều được kích thích làm cho toàn bộ cơ thể và chiều cao phát triển.
Thực tế:
Chế độ luyện tập cường độ cao quá hà khắc, nặng nhọc của các nhân này đã không thúc đẩy phát triển chiều cao như mong muốn. Việc tập luyện thể thao quá độ sẽ khiến không thúc đẩy chiều cao phát triển mà còn khiến sụn bị tổn thương, để lại di chứng về hình thể và khớp xương đấy các nhân ạ. Vì thế, bạn chỉ cần đạp xe, đeo tạ chân, tập xà đơn, đi bơi, chạy....từ 60-90 phút từng ngày thui nhé.
Cũng không quá khó để các bạn “cải thiện” nhỉnh thêm vài cm đâu. Các bạn cùng khám phá các nguyên tắc dưới đây nhé!
1. Italya thức tăng trưởng chiều cao từ lúc dậy thì
Bởi vì khi đã chấm dứt giai đoạn dậy thì (sau 18 tuổi), chiều cao của các bạn sẽ tăng rất chậm và hầu như không còn phát triển nữa (các bạn trai có thể cao đến 22-25 tuổi, các phụ nữ có thể cao đến 20-22 tuổi).
Sau giai đoạn dậy thì, sự sụt giảm của các nội tiết tố liên quan đến canxi và phốt pho làm cho sự tăng chiều cao chậm lại do ngừng quá trình chuyển canxi vào xương. Vì thế, muốn chiều cao phát triển tốt, các bạn phải cực kỳ ý thức việc dùng
[thuốc tăng chiều cao nào tốt nhất](http://suncamap.net/p/thuoc-tang-chieu-cao-gh-creation-mon-qua-vo-gia-cho-nguoi-thap-be.htm)để“săn sóc” chiều cao ngay từ giai đoạn mới bắt đầu dậy thì nhé (11-12 tuổi trở đi). Nếu bỏ qua giai đoạn này thì tức là các bạn đã hoài phí một “cơ hội ngàn vàng” rồi đấy và cơ hội sẽ không bao giờ trở lại cửa sau một lần nữa đâu. Hãy ghi nhớ nhé!
2. Thể dục thể thao rất hữu ích cho chiều cao
Mỗi ngày ngoài những giờ học trên lớp và những buổi sinh hoạt ngoại khoá ra, các bạn nên kết thân ngay với những môn tập thể thao và dành khoảng từ 30 phút đến 1h đồng hồ luyện tập mỗi ngày nhé. Đặc biệt, muốn phát triển hơn nữa chiều cao của bạn, các bạn nên đề phòng chọn những môn thể thao mà có công dụng tăng chiều cao toàn diện như: chạy ngắn, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông, xà đơn, bợi lội…Những môn thể thao này nếu tập liên tục, hứng thú sẽ giúp cho chúng mình có điều kiện duỗi dài cột sống, tay chân “lênh khênh” hơn để sải bước tự tin cùng bạn bè đấy.
Ngoài ra, phơi nắng hàng ngày 20 phút sẽ khiến diện tích da được tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng tạo vitamin D thiết yếu cho xương của chúng mình tăng trưởng nữa nhé.
3. Dinh dưỡng hợp lý giữa “chất và lượng”
Nhịn ăn, ăn kiêng quá đều không an toàn với body vì đương nhiên việc giảm bớt một số lượng thức ăn kiêng khem hằng ngày đã khiến cơ thể chưa nhận đủ năng lượng quan trọng hàng ngày rồi. Vì thế, các bạn phải ăn uống đủ lượng và đủ chất. Bên cạnh đó cũng cần lưu ý đưa vào khẩu phần ăn những chất dinh dưỡng có liên quan mật thiết đến việc giúp phát triển chiều cao như: protein (đạm), vitamin A, vitamin D, lysin, canxi, sắt, kẽm, iốt...
Các bạn cũng lưu ý uống 2 ly sữa từng ngày nữa nhé vì sữa là món ăn không thể thiếu nếu muốn tăng chiều cao. Nó là một loại thực phẩm tối ưu và được khuyến cáo dùng đến suốt cuộc đời, vì mỗi giai đoạn sữa sẽ giúp bảo vệ sức khỏe theo một chiều hướng khác nhau đấy. Nếu chưa đến 18 tuổi, có thể dùng
[thuốc tăng chiều cao cho người trưởng thành](http://viennhauthaicuu.com/p/gh-creation--thuoc-tang-chieu-cao-hieu-qua-so-1-cua-nhat-ban.htm)hoặc uống sữa nhiều hơn và tập luyện tích cực để chiều cao phát triển tối đa trước khi không thể tăng thêm được nữa.
4. Ngủ đủ và đúng giờ
Nguyên tắc này xem ra có vẻ “dễ ợt” nhất với các bạn phải không? Ngủ đủ 8 giờ vào ban đêm cũng như ý thức việc nên đi ngủ sớm, dậy sớm để chào bình minh sớm sẽ tốt với cơ thể rất nhiều. Cố gắng dành thời gian chợp mắt buổi trưa khoảng 15-30 phút cũng rất cần thiết cho sức khỏe. Bởi vì nếu ngủ đủ giấc và đúng giờ sẽ cho các bạn một giấc ngủ sâu và đó còn là yếu tố kích thích tăng trưởng được tuyến yên tiết ra, làm tăng thêm chiều cao và số cân nặng.
Chú ý: Để phát triển chiều cao và cân nặng của bạn, các bạn hãy nên theo dõi cân nặng và chiều cao mỗi tháng nhé để xem mình “cải tiến” ra sao. Ngoài tác dụng tăng trưởng chiều cao, 4 nguyên tắc trên còn là “chìa khoá vàng” giúp các bạnđẹp hơn với một cơ thể cân đối, chắc gọn và khỏe mạnh.
Những sai lầm trong tăng trưởng chiều cao
Khi đã bước qua tuổi dậy thì, nhiều nhân nấm lùn vẫn tha thiết tìm đủ cách hay để có thể sở hữu thêm một vài cm nữa.
Tuy nhiên, các bạn này không biết rằng, những phương pháp tăng chiều cao dưới đây có thể sẽ gây nguy hiểm cho chính bản thân bạn đấy.
Phẫu thuật kéo dài chân
Đây chính là liệu pháp phẫu thuật chân và gắn những khung thép vào phần xương cần được kéo dài. Bên ngoài khung thép, sẽ gắn vào đó một thiết bị để người mang bệnh có thể tự điều chỉnh mức độ kéo căng xương chân của bạn.
Sau khi kéo căng, phần xương bị “rỗng” sẽ dần phát triển và liền trở lại. Rồi sẽ tự hồi phục hoàn chỉnh sau một thời gian. Các cơ, dây thần kinh và các mạch máu xung quanh phần chân được phẫu thuật cũng vậy, chúng sẽ tự phát triển trở lại. Bằng phương pháp này, khi hoàn tất quá trình chữa trị, chân người có bệnh có thể kéo dài thêm khoảng cực đại là từ 7 đến 8 cm.
Để kéo dài xương thêm khoảng vài cm, các nhân sẽ phải mang khung cố định trong khoảng 1 năm trời.
Thực tế:
Giá cả của phương pháp này cao ngất, khoảng 120.000 USD. Nó cũng hay xảy ra những tai biến về nhiễm trùng dễ khiến người có bệnh có thể bị tàn tật cả đời.
Thuốc uống hoặc thuốc tiêm tăng chiều cao
Với mong muốn có thể cao hơn mà không cần tốn công luyện tập, nhiều nhân cũng đã tìm đến những viên nén, hay vài mũi tiêm có chứa hoóc-môn tăng trưởng.
Hầu hết các nhà sản xuất đều nói thuốc được sản xuất từ thảo dược ban đầu và là liệu pháp thay thế hoóc-môn tăng trưởng có thể thích hợp với mọi nhân. Uống thuốc này cơ thể sẽ ban đầu tiết ra hoóc-môn phát triển tự nhiên. Những hoóc-môn này sẽ giúp bạn phát triển chiều cao trong thời kỳ dậy thì trở lên mà không gây bất kỳ khả năng phụ nào.
Thực tế:
Thuốc phát triển chiều cao không hề là thần dược như các teen nghĩ. Chưa có tài liệu nào đề cập đến việc chondroitin làm tăng trưởng chiều cao body, cũng như không có công dụng làm tăng tiết hoóc-môn tăng trưởng.
Mặt khác, nếu uống
[bổ sung canxi và vitamin d](http://lamngucdep.net/p/thuoc-calcium-d3---qua-de-de-noi-khong-voi-cac-van-de-xuong-khop.htm)có lượng hoóc môn tăng trưởng quá lớn thì bạn sẽ phải đối diện với nguy cơ ung thư đại tràng cao. Bên cạnh đó, việc thêm hay bớt một chất có thể phá vỡ sự nhịp nhàng của cơ thể gây nên những điều bất lợi cho cơ thể bạn đấy.
Kéo giãn khớp xương với các môn thể thao quá sức
Để phát triển chiều cao, nhiều nhân cũng đã khôn ngoan tìm đến kết thân với những môn thể thao giúp kéo dài khớp xương khớp.
Tập luyện thể thao hợp lý từng ngày sẽ giúp tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn trao đổi chất được tăng cường và hoóc-môn tăng trưởng Growith Hormon tiết ra nhiều hơn. Từ đó khiến các bắp cơ, tuần hoàn, dây chằng, xương và khớp đều được kích thích làm cho toàn bộ cơ thể và chiều cao phát triển.
Thực tế:
Chế độ luyện tập cường độ cao quá hà khắc, nặng nhọc của các nhân này đã không thúc đẩy phát triển chiều cao như mong muốn. Việc tập luyện thể thao quá độ sẽ khiến không thúc đẩy chiều cao phát triển mà còn khiến sụn bị tổn thương, để lại di chứng về hình thể và khớp xương đấy các nhân ạ. Vì thế, bạn chỉ cần đạp xe, đeo tạ chân, tập xà đơn, đi bơi, chạy....từ 60-90 phút từng ngày thui nhé.
## 0 nhận xét:
## Đăng nhận xét


text:
Phát hiện các lỗ đen siêu nặng ẩn
Viết bởi Bryan Thứ ba, 07 Tháng 7 2015 09:12
Sử dụng đài quan sát không gian quang phổ hạt nhân NuSTAR, một nhóm nghiên cứu quốc tế đã xác định được bức xạ tia X năng lượng cao từ năm lỗ đen siêu nặng mà trước đây không được quan sát do bị che khuất bởi khí và bụi.
Nghiên cứu do các nhà thiên văn tại đại học Durham (Anh) đứng đầu, củng cố cho giả thuyết rằng có hàng triệu lỗ đen siêu nặng tồn tại trong vũ trụ nhưng được ẩn giấu khỏi tầm nhìn của chúng ta.
Phát hiện này đã được công bố hôm thứ hai, ngày 6 tháng 7 tại Hội nghị thiên văn học quốc gia do Hội thiên văn Hoàng gia (Anh) tổ chức tại Llandudno, Wales.
Các nhà khoa học tập trung vào chín ứng viên do NuSTAR quan sát được. Chín đối tượng này được tin rằng nằm ở trung tâm các thiên hà, nhưng việc trực tiếp quan sát chi tiết chúng không thể thực hiện do sự che lấp của khí và bụi.
X-ray năng lượng cao được tìm thấy ở 5 trong số 9 lỗ đen được quan sát xác nhận rằng chúng đã được ẩn giấu bởi khí và bụi. Năm đối tượng này sáng hơn và hoạt động mạnh hơn nhiều so với dự đoán trước đó. Chúng hút lấy vật chất xung quanh manh mẽ hơn và phát ra lượng bức xạ lớn hơn.
Những quan sát như vậy không thể thực hiện trước khi có NuSTAR - đài thiên văn không gian được đưa lên quĩ đạo năm 2012, nó có thể ghi nhận bức xạ tia X năng lượng cao nhiều hơn so với các thiết bị quan sát trước đó.
Trưởng nhóm tác giả của nghiên cứu là George Lansbury, người đã tốt nghiệp tại Trung tâm thiên văn học ngoài thiên hà của Đại học Durham, cho biết: "Chúng ta từ lâu đã biết về các lỗ đen siêu nặng không bị bụi và khí che khuất, nhưng chúng tôi nghi ngờ rằng còn nhiều lỗ đen như thế được ẩn giấu khỏi tầm nhìn của chúng ta."
"Nhờ có NuSTAR mà lần đầu tiên chúng tôi có thể quan sát thật rõ những con quái vật ẩn nấp đã được dự đoán những không thể tìm thấy trước đây này."
"Mặc dù chúng tôi mới tìm thấy 5 trong số những lỗ đen siêu nặng ẩn, khi chúng tôi mở rộng kết quả quan sát đối với cả vũ trụ thì con số được dự đoán rất lớn và khớp với những gì chúng tôi trông đợi."
Daniel Stern - nhà khoa học làm việc cho dự án NuSTAR tại Phòng thí nghiệm phản lực của NASA ở Pasadena, California - bổ sung: "X-ray năng lượng cao đâm xuyên mạnh hơn X-ray năng lượng thấp, như vậy chúng tôi có thể nhìn sau hơn vào lớp khí bao quanh lỗ đen. NuSTAR cho phép chúng tôi những quái vật ẩn này lớn ra sao và giúp chúng tôi tìm hiểu tại sao chỉ có một số lỗ đen là bị che khuất."
Nghiên cứu được tài trợ bởi Hội đồng khoa học và công nghệ (Anh) và được công bố trên tạp chí Vật lý thiên văn.
Bryan (VACA)
Theo Science Daily
- Quan sát mưa sao băng Delta Aquarids
- Kepler 452b: Hành tinh giống Trái Đất nhất
- Địa hình trẻ và đa dạng của Charon
- New Horizons cho thấy Pluto lớn hơn dự đoán
- Kỷ băng hà có thể tới vào năm 2030
- Đo khối lượng Milky Way như thế nào?
- Phát hiện thiên hà xa nhất từng biết
- Khó quan sát mưa sao băng Lyrids
- Từ trường mạnh mẽ gần lỗ đen siêu nặng
- Từ trường ảnh hưởng đến sự hình thành sao

markdown:
##
[
Phát hiện các lỗ đen siêu nặng ẩn](/index.php?option=com_content&view=article&id=885:phat-hien-cac-lo-den-sieu-nang-an&catid=35:tin-tuc&Itemid=54)
Viết bởi Bryan Thứ ba, 07 Tháng 7 2015 09:12
Sử dụng đài quan sát không gian quang phổ hạt nhân NuSTAR, một nhóm nghiên cứu quốc tế đã xác định được bức xạ tia X năng lượng cao từ năm lỗ đen siêu nặng mà trước đây không được quan sát do bị che khuất bởi khí và bụi.
Nghiên cứu do các nhà thiên văn tại đại học Durham (Anh) đứng đầu, củng cố cho giả thuyết rằng có hàng triệu lỗ đen siêu nặng tồn tại trong vũ trụ nhưng được ẩn giấu khỏi tầm nhìn của chúng ta.
Phát hiện này đã được công bố hôm thứ hai, ngày 6 tháng 7 tại Hội nghị thiên văn học quốc gia do Hội thiên văn Hoàng gia (Anh) tổ chức tại Llandudno, Wales.
Các nhà khoa học tập trung vào chín ứng viên do NuSTAR quan sát được. Chín đối tượng này được tin rằng nằm ở trung tâm các thiên hà, nhưng việc trực tiếp quan sát chi tiết chúng không thể thực hiện do sự che lấp của khí và bụi.
X-ray năng lượng cao được tìm thấy ở 5 trong số 9 lỗ đen được quan sát xác nhận rằng chúng đã được ẩn giấu bởi khí và bụi. Năm đối tượng này sáng hơn và hoạt động mạnh hơn nhiều so với dự đoán trước đó. Chúng hút lấy vật chất xung quanh manh mẽ hơn và phát ra lượng bức xạ lớn hơn.
Những quan sát như vậy không thể thực hiện trước khi có NuSTAR - đài thiên văn không gian được đưa lên quĩ đạo năm 2012, nó có thể ghi nhận bức xạ tia X năng lượng cao nhiều hơn so với các thiết bị quan sát trước đó.
Trưởng nhóm tác giả của nghiên cứu là George Lansbury, người đã tốt nghiệp tại Trung tâm thiên văn học ngoài thiên hà của Đại học Durham, cho biết: "Chúng ta từ lâu đã biết về các lỗ đen siêu nặng không bị bụi và khí che khuất, nhưng chúng tôi nghi ngờ rằng còn nhiều lỗ đen như thế được ẩn giấu khỏi tầm nhìn của chúng ta."
"Nhờ có NuSTAR mà lần đầu tiên chúng tôi có thể quan sát thật rõ những con quái vật ẩn nấp đã được dự đoán những không thể tìm thấy trước đây này."
"Mặc dù chúng tôi mới tìm thấy 5 trong số những lỗ đen siêu nặng ẩn, khi chúng tôi mở rộng kết quả quan sát đối với cả vũ trụ thì con số được dự đoán rất lớn và khớp với những gì chúng tôi trông đợi."
Daniel Stern - nhà khoa học làm việc cho dự án NuSTAR tại Phòng thí nghiệm phản lực của NASA ở Pasadena, California - bổ sung: "X-ray năng lượng cao đâm xuyên mạnh hơn X-ray năng lượng thấp, như vậy chúng tôi có thể nhìn sau hơn vào lớp khí bao quanh lỗ đen. NuSTAR cho phép chúng tôi những quái vật ẩn này lớn ra sao và giúp chúng tôi tìm hiểu tại sao chỉ có một số lỗ đen là bị che khuất."
Nghiên cứu được tài trợ bởi Hội đồng khoa học và công nghệ (Anh) và được công bố trên tạp chí Vật lý thiên văn.
**Bryan (VACA)**
Theo Science Daily
[Quan sát mưa sao băng Delta Aquarids](/index.php?option=com_content&view=article&id=892:quan-sat-mua-sao-bang-delta-aquarids&catid=35:tin-tuc&Itemid=54) [Kepler 452b: Hành tinh giống Trái Đất nhất](/index.php?option=com_content&view=article&id=891:kepler-452b-hanh-tinh-giong-trai-dat-nhat&catid=35:tin-tuc&Itemid=54) [Địa hình trẻ và đa dạng của Charon](/index.php?option=com_content&view=article&id=889:dia-hinh-tre-va-da-dang-cua-charon&catid=35:tin-tuc&Itemid=54) [New Horizons cho thấy Pluto lớn hơn dự đoán](/index.php?option=com_content&view=article&id=888:new-horizons-cho-thay-pluto-lon-hon-du-doan&catid=35:tin-tuc&Itemid=54) [Kỷ băng hà có thể tới vào năm 2030](/index.php?option=com_content&view=article&id=887:ky-bang-ha-co-the-toi-vao-nam-2030&catid=35:tin-tuc&Itemid=54) [Đo khối lượng Milky Way như thế nào?](/index.php?option=com_content&view=article&id=883:do-khoi-luong-milky-way-nhu-the-nao&catid=35:tin-tuc&Itemid=54) [Phát hiện thiên hà xa nhất từng biết](/index.php?option=com_content&view=article&id=879:phat-hien-thien-ha-xa-nhat-tung-biet&catid=35:tin-tuc&Itemid=54) [Khó quan sát mưa sao băng Lyrids](/index.php?option=com_content&view=article&id=878:kho-quan-sat-mua-sao-bang-lyrids&catid=35:tin-tuc&Itemid=54) [Từ trường mạnh mẽ gần lỗ đen siêu nặng](/index.php?option=com_content&view=article&id=877:tu-truong-manh-me-gan-lo-den-sieu-nang&catid=35:tin-tuc&Itemid=54) [Từ trường ảnh hưởng đến sự hình thành sao](/index.php?option=com_content&view=article&id=875:tu-truong-anh-huong-den-su-hinh-thanh-sao&catid=35:tin-tuc&Itemid=54)

Server: cloudflare-nginx

P3p: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0


text:
Trang chủ
Giới thiệu
Sản phẩm
Tin tức
Liên hệ FAQ
Công ty TNHH SX - TM Hoá chất Cửu Long
Danh mục
Thời tiết
Hà Nội
Đà Nẵng
TP Hồ Chí Minh
Sản phẩm mới nhất
Sản phẩm xem nhiều nhất
Sản phẩm khuyến mại
Hỗ trợ
Điện thoại:
71.740935
Tin tức
Thống kê
Số lượt xem:
649
Tổng số sản phẩm:
0
Gửi tin nhắn
Công ty TNHH SX - TM Hoá chất Cửu Long
164/1T Trần Ngọc Quế, P. Hưng Lợi, Q. Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
-
Bản quyền của
www.ThitruongOTC.com.vn

Content-Type: application/xhtml+xml; charset=utf-8


text:
Thị trường chứng khoán
Tài chính quốc tế
Tài chính ngân hàng
Bất động sản
Hàng hóa - Nguyên liệu
Kinh tế - Đầu tư
Doanh nghiệp
Câu chuyện kinh doanh
Diễn đàn - Bạn đọc
Theo nhận định của SEB, kinh tế toàn cầu đã bị mất đà trên diện rộng. Điều này được thể hiện qua một loạt các chỉ số quan trọng ví dụ như niềm tin kinh doanh và giá cả hàng hóa. Tăng trưởng GDP toàn cầu được SEB điều chỉnh giảm từ 3,6% xuống còn 3,5%.
Trong những tuần gần đây, eurozone ngày càng lún sâu vào khủng hoảng bất chấp kết quả bầu cử ở Hy Lạp xoa dịu căng thẳng trong chốc lát. Kinh tế Mỹ tiếp tục chệnh hướng với thị trường lao động xuống dốc. Trong khi đó, các thị trường mới nổi chủ chốt cũng xuất hiện những dấu hiệu suy giảm rõ ràng.
Mỹ
Theo SEB, rất có thể kinh tế Mỹ sẽ tiếp tục tăng trưởng quanh mức 2,5% trong một vài năm tới. Tuy nhiên, trong một vài tuần gần đây, hầu hết các dữ liệu (đặc biệt là các số liệu thống kê về thị trường lao động) đều cho thấy nền kinh tế đang tăng trưởng yếu ớt hơn dự đoán. Trong quý I, thậm chí GDP chỉ tăng 1,9% mặc dù các hoạt động kinh tế được hưởng lợi từ mùa đông ấm áp hơn thường lệ.
SEB cũng dự báo Cục dự trữ liên bang Mỹ (Fed) sẽ thực hiện gói nới lỏng định lượng tiếp theo (QE3) trong tương lai gần bởi ngày càng có nhiều dấu hiệu về những yếu kém của nền kinh tế.
Châu Âu
Bất ổn ngày càng gia tăng ở eurozone. Gói cứu trợ 100 tỷ euro cho hệ thống ngân hàng Tây Ban Nha cùng với kết quả tích cực của bầu cử Hy Lạp không đủ để giảm bớt căng thẳng. Tất cả các chỉ số đều giảm trong những tháng gần đây. Chỉ số PMI là biến số rõ ràng nhất cho thấy GDP sẽ sụt giảm.
Tuy nhiên, bức tranh kinh tế châu Âu vẫn có một vài điểm sáng. GDP quý I cao hơn dự đoán, kinh tế Đức vẫn giữ vững được sự ổn định. Xuất khẩu của châu Âu cũng có tiến triển tốt phần lớn là nhờ vào đồng euro yếu nhất từ trước đến nay.
SEB đưa ra dự báo GDP năm 2012 của châu Âu sẽ ở mức -0,6% trong khi dự báo GDP năm 2013 bị hạ từ 0,8% xuống còn 0,5%.
Cũng theo SEB, kinh tế thế giới có tiến triển cùng với đồng euro ngày càng yếu đi có thể tạo ra một vài tác động tích cực. Khi đó, các chính sách sẽ được nới lỏng nhằm thúc đẩy tăng trưởng thay vì thắt chặt như hiện nay. Có thể Đức sẽ đồng ý triển khai các biên pháp kích thích tài khóa, chấp nhận giá cả nội địa và chi phí lao động tăng lên nhằm tạo ra thế cân bằng cho eurozone.
Riêng đối với các nước Bắc Âu, SEB tăng dự báo tăng trưởng đối với Phần Lan và Na Uy. GDP của 2 nước này sẽ tăng 2,5% trong 2 năm tới. GDP của Thụy Điển và Đan Mạch được dự báo tăng 0,5% trong năm 2012.
Trung Quốc
Tăng trưởng quý I sụt giảm mạnh và các số liệu về nền kinh tế trong tháng 4 đã làm gia tăng lo ngại về nguy cơ hạ cánh cứng. Tuy nhiên, các số liệu tháng 5 cho thấy mọi thứ đã ở trong tình trạng ổn định. Đồng thời, động thái cắt giảm lãi suất của NHTW một lần nữa khẳng định chính sách của Trung Quốc đã hoàn toàn chuyển từ chống lại lạm phát sang thúc đẩy tăng trưởng bền vững.
Do đó, SEB dự báo kinh tế Trung Quốc chỉ hạ cánh mềm. Tuy nhiên, GDP năm 2012 và 2013 vẫn bị điều chỉnh giảm 0,4 và 0,3 điểm phần trăm so với dự báo hồi tháng 5.
Ấn Độ
Do có thâm hụt ngân sách quá cao và lạm phát cao dai dẳng, Ấn Độ có rất ít khả năng để thực hiện nới lỏng chính sách. SEB hạ dự báo tăng trưởng GDP của Ấn Độ xuống 1%, từ mức 7,0% còn 6,0%.
Đối với các nền kinh tế mới nổi, SEB cũng hạ dự báo tăng trưởng GDP từ 5,6% xuống còn 5,2% và sẽ tiếp tục giảm 0,2% trong năm 2013.
Minh Anh
Theo TTVN/Commodity