text:
Giáo dục sức khoẻ: Biện pháp giúp người gầy tăng cân
Chia sẻ: Phan Kim Thoa | Ngày: | Loại File: DOC | Số trang:8
lượt xem 156
download
Giáo dục sức khoẻ: Biện pháp giúp người gầy tăng cân
Chắc hẳn có một số bạn trong chúng ta cũng đã trải qua giai đọan ăn hòai không lên cân được, người gầy nhom, không có sức sống gì cả. Xin trích đăng một số bài sưu tầm về cách tăng cân cho một số bạn quan tâm. Các biện pháp giúp người gầy tăng cân Một người được coi là gầy nếu có chỉ số BMI dưới 18,5. Tình trạng này xuất hiện do các yếu tố tâm lý, chuyển hóa và di truyền và lối sống....
Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!
Nội dung Text: Giáo dục sức khoẻ: Biện pháp giúp người gầy tăng cân
- Chắc hẳn có một số bạn trong chúng ta cũng đã trải qua giai đọan ăn hòai không lên cân được, người gầy nhom, không có sức sống gì cả. Xin trích đăng một số bài sưu tầm về cách tăng cân cho một số bạn quan tâm. Các biện pháp giúp người gầy tăng cân Một người được coi là gầy nếu có chỉ số BMI dưới 18,5. Tình trạng này xuất hiện do các yếu tố tâm lý, chuyển hóa và di truyền và lối sống. Để tăng cần, cần xác định đúng nguyên nhân và có cách khắc phục hợp lý. Khi nhận thấy mình bị thiếu cân, trước hết bạn nên xem lại lối sống của mình bằng cách trả lời các câu hỏi sau: - Bạn ngủ có đủ không? Nếu mất ngủ hoặc ngủ ít, cơ thể bạn sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn. - Bạn có uống nhiều cà phê không? Cà phê có thể ảnh hưởng đến cân nặng bằng hai cách. Một là, nếu uống nhiều cà phê (2-3 cốc trở lên) cảm giác ngon miệng của bạn sẽ giảm và vì vậy, bạn không ăn đủ lượng calo cần thiết. Hai là, chất caffeine trong cà phê làm tăng mức độ chuyển hóa lúc yên tĩnh của cơ thể và điều này diễn ra trong một thời gian dài sau khi uống. - Bạn có hút thuốc không? Trong khoảng 15-60 phút sau khi hút một điếu thuốc lá, chất nicotin ức chế sự co bóp của dạ dày. Chất này cũng kích thích sự giải phóng glucoza từ gan vào máu, làm tăng đường huyết và giảm cảm giác đói. - Bạn có ăn điều độ 3 bữa/ngày và ăn đúng giờ không? Thói quen bỏ bữa sẽ dẫn đến tình trạng ăn không đủ lượng calo cần thiết trong ngày. Nếu lối sống của bạn không có vấn đề gì đặc biệt, hãy đến gặp bác sĩ để tìm nguyên nhân vì sao mình gầy. Có thể bạn bị rối loạn tiêu hóa, rối loạn cân bằng hoóc môn hoặc mắc một bệnh gì đó. Khi đã xác định bệnh, cần chữa trị kịp thời. Sau đó, bạn nên thực hiện các chỉ dẫn sau: - Xác định đích cần đạt được, nghĩa là cân nặng mà bạn phải có để phù hợp với chiều cao. - Xây dựng một chương trình dinh dưỡng dư thừa calo để lượng calo mà cơ thể nhận được từ thức ăn luôn vượt số calo tiêu thụ trong ngày. Mỗi ngày bạn nên ăn thêm 500 Kcal để có thể tăng 0,5 kg sau mỗi tuần. Không nên ăn thêm quá 500 Kcal/ngày để tránh lên cân quá nhanh. Bạn có thể duy trì chế độ ăn như cũ nhưng có thêm 3 bữa nhẹ giữa các bữa chính (chọn những món có hàm lượng calo cao như sữa nguyên kem, bánh ngọt, bimbim) hoặc chỉ ăn 3 bữa/ngày nhưng tăng thêm cơm, thịt, cá trong mỗi bữa. - Hạn chế sử dụng các chất kích thích như chè đặc, cà phê, thuốc lá.
- - Nâng cao chất lượng giấc ngủ. - Tăng cường tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe và tránh cảm giác khó chịu ở bụng do ăn nhiều. - Thực hiện chế độ ăn tăng thêm 500 Kcal mỗi ngày kết hợp tập luyện thể dục thể thao thường xuyên: Đây là phương pháp tốt nhất để đạt vừa tăng cân vừa tăng cường sức khỏe. Với cách này, tốc độ tăng cân sẽ chậm hơn (mỗi tháng chỉ tăng khoảng 1 kg). Sau khi đã đạt cân nặng mong muốn, bạn cần có chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý để duy trì kết quả đạt được (giảm số calo từ thức ăn). Chẳng hạn, có thể chỉ ăn tăng thêm 250 Kcal/ngày và tập luyện để đốt cháy số năng lượng dư thừa này. Như vậy, bạn vừa duy trì được cân nặng hợp lý vừa nâng cao được sức khỏe. TS Đặng Quốc Bảo, Sức Khỏe & Đời Sống Chế độ ăn giúp tăng cân Nên chọn ăn những thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có vitamin C. Như vậy sẽ vừa an toàn, hiệu quả, lại ngon miệng và đỡ tốn kém hơn nhiều. Nên đi ngủ sớm, từ 9 giờ tối. Ngủ ít nhất 8 giờ mỗi tối, ngủ trưa chừng 30 phút đến 1 giờ, tập thể dục chừng 1 giờ/ngày. Cần ăn uống điều độ, mỗi ngày 3 bữa trở lên. Tránh hút thuốc lá, uống rượu và cà phê (không quá 2 tách). Nên tập uống sữa tươi 1/2-1 lít/ngày. Chế độ ăn mỗi ngày cụ thể như sau: - Ngũ cốc: Nếu không muốn ăn cơm, có thể thay thế 1/2 lon gạo bằng 1 ổ bánh mì 160 g hoặc 2 củ khoai lang 150 g, hay 4 củ khoai tây 150 g. - Dầu, mỡ, bơ: 2-3 thìa canh. - Thức ăn giàu đạm: Dùng 60 g thịt hoặc một trong những thức ăn sau: 1 trứng gà, 1/2 bìa đậu phụ, 1 ly sữa tươi, 2-3 hũ yaourt. Nên ăn 3-7 trứng gà mỗi tuần, mỗi ngày uống ít nhất 1 ly sữa 275 g. - Rau: 300-400 g, nên ăn một nửa dưới dạng rau sống, một nửa dưới dạng xào, luộc hoặc canh. Rau lá, củ quả càng đậm màu càng giàu vitamin. - Nước mắm, nước chấm: 1-1,5 thìa canh. - Trái cây tráng miệng: Dùng một trong các khẩu phần sau: 2-3 trái chuối, 300-350 g đu đủ, 2 trái cam hay quít, 2 trái vú sữa, nửa trái bưởi. (sưu tầm) Muốn tăng cân phải tạo điều kiện tốt để “ăn được, ngủ được” thật tốt, đồng thời tăng
- mức họat động chân tay: như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, thậm chí tập tạ (nhẹ rồi nặng lên dần dần) khoảng 1 giờ mỗi ngày, từ 3 đến 7 ngày mỗi tuần để cho các cơ bắp nẩy nở – mới dễ tăng cân Về giấc ngủ, tốt nhất nên đi ngủ sớm – khỏang 21 giờ và làm sao cho “đặt lưng xuống là mau đi vào giấc ngủ” có ngủ được say thì trong giấc ngủ vào giai đoạn có giấc mơ, cũng là lúc mà các kích thích tố tăng trưởng được tiết ra giúp chúng ta “lại sức” mau. Cộng thêm vào lối 1/2 giờ – 1 giờ ngủ trưa đừng bao giờ bị thiếu ngủ ! Vấn đề ăn uống cũng không kém quan trọng so với giấc ngủ. Số cân nặng vừa phải của người trưởng thành nằm trong khoảng từ 20 đến 25 lần số bình phương của chiều cao: cho trường hợp của bạn cao 1.73 thì nên cân nặng khỏang 60 – 66 Kg. Bạn chỉ cân nặng có 52 Kg là thiếu lối 8 Kg mới đủ để đáp ứng các nhu cầu sinh họat của đời sống hàng ngày. Vậy nên ăn, ngủ điều độ. Không bỏ qua bữa nào, nhất là bữa điểm tâm, vì bữa chiều hôm trước cách xa tới khoảng 10 tiếng, nếu bỏ qua bữa sáng thì sẽ không có đủ dự trữ để làm việc! Nói chung là phải có đủ cả bột-béo-đạm-rau, trái cây nữa càng tốt, sao cho đạt lối khoảng 2600 calo/ ngày. Muốn tăng cân thì nên đạt 3000 calo/ ngày; Có thể bằng 3 cách: - Cách 1: mỗi bữa bồi dưỡng thêm chất béo, chất đạm. Thường ăn bao nhiêu chén cơm, thì nhớ thêm dầu mỡ cho tăng thêm Calo mà không thêm khối lượng : 1 g dầu, mỡ cho 9 Calo, trong khi 1g tinh bột đem lại chưa đầy 4 Calo. - Cách 2: nếu có điều kiện, mỗi ngày ăn thêm hẳn 1 - 2 bữa, mỗi bữa đem lại khỏang 500 Calo (tương đương với 1 tô phở hay hủ tiếu cỡ 8000 - 10.000đ/tô (giá ở TP HCM, tháng 2 – 2004) - Cách 3: Cách 1 + cách 2 vừa ăn thêm béo, đạm mỗi bữa, vừa ăn thêm 1 vài bữa/ ngày. Mẫu thực đơn 1 ngày cho người muốn tăng cân 1. Nhóm ngũ cốc - khoai (qui ra gạo) (1 lon rưỡi đến 1 lon 2/3) Không muốn ăn cơm, có thể thay thế 1/2 lon gạo = 1 ổ bánh mì 160 g hoặc = 2 x củ khoai lang 150g hoặc = 4 x củ khoai tây 150g 2. Nhóm dầu, mỡ, bơ (để chiên, xào v.v) (3 - 4 muỗng canh) 3. Nhóm thức ăn giàu đạm (qui ra thịt) (275g – 300g) Có thể thay thế 60 g thịt bằng một trong những thức ăn sau đây = 1 trứng gà = 1/2 bìa tầu hũ = 1 ly sữa tươi = 2 - 3 hũ yaourt (Nên ăn 1 trứng mỗi ngày, nếu được, mỗi ngày uống 1 lít sữa tươi ) 4. Nhóm rau lá xanh và rau khác (300-400g) (Nên ăn 1/2 dưới dạng rau sống, 1/2 dưới dạng xào, luộc, hoặc trong canh; rau lá càng xanh đậm, rau trái, củ càng đậm màu sắc xanh, đỏ, vàng, cam càng giàu vitamin) 5. Nhóm nước mắm, nước chấm (2 muỗng canh)
- 6. Nhóm trái cây tráng miệng (3 trái chuối) (Có thể thay thế chuối bằng = 300 - 350 g đu đủ = 2 trái cam hay quít = 2 trái vú sữa = 1/2 trái bưởi (vừa sạch miệng, nhuận trường thêm sinh tố C, lại giúp cho tăng sức đề kháng – không bị cúm Bạn ăn rất khoẻ, ăn suốt ngày, uống thuốc nam, thuốc bắc và cả sữa dành cho người gầy…. nhưng kết quả là vẫn “khẳng khiu que củi”. Phải chăng đường tiêu hoá của bạn kém hay bạn bị mắc bệnh gì chưa tìm ra nguyên nhân? Gầy thể tạng Gầy thể tạng còn gọi là gầy khỏe. Thiếu cân chưa chắc đã là có bệnh nặng, theo đánh giá của các thầy thuốc cũng như các chuyên gia dinh dưỡng thì gầy thể tạng không phải là một nguy cơ cho sức khỏe. Nguyên nhân của gầy thể tạng: - Yếu tố di truyền: theo các nghiên cứu thì di truyền chắc chắn có một vai trò khá quan trọng. - Chuyển hóa: những người gầy, đôi khi có tiền sử bị suy dinh dưỡng lúc thơ ấu. Tuy nhiên rất khó để tìm ra rối loạn chuyển hóa ở những bệnh nhân gầy. Ở phần lớn những người này, chuyển hóa hoàn toàn bình thường và lượng thức ăn đưa vào cơ thể đôi khi còn nhiều hơn ở những người bình thường. Có cần điều trị hay không? Ngoài nguyên nhân về thẩm mỹ, gầy thể tạng không cần phải điều trị. Có một điều khá thú vị là những người gầy thể tạng thường có tuổi thọ cao hơn người bình thường. Gầy bệnh lý Khác với gầy khỏe, gầy bệnh lý hay còn gọi là gầy yếu, là hậu quả của nhiều bệnh lý khác có trước đó như: các bệnh về tiêu hóa, nội tiết, các rối loạn về tâm lý... Nguyên nhân của gầy bệnh lý: - Do chuyển hóa hay tiêu hóa: Các bệnh thường đưa đến gầy thuộc nhóm này gồm có: bệnh lao, nhiễm khuẩn nặng, ung thư, bệnh hệ thống, các rối loạn tiêu hóa nặng, viêm tụy mãn tính, tắc mật...
- - Do nội tiết: Các bệnh về nội tiết như tiểu đường phụ thuộc insulin không được điều trị hay điều trị không đúng cách, hội chứng cường giáp, suy vỏ thượng thận, u tủy thượng thận... - Do tâm lý: Cùng với sự giảm khối lượng là giảm khối lượng protid trong bệnh chán ăn ở trẻ sơ sinh và trẻ em, chán ăn do rối loạn tâm thần, chán ăn ở người già, chán ăn trong tình trạng stress. - Do thầy thuốc hoặc người bệnh điều trị không đúng phương pháp gây ra: chữa béo phì không đúng, sử dụng các chế độ ăn mất cân đối, bắt nhịn hoàn toàn hoặc các loại thuốc gây chán ăn, hormone tuyến giáp, lợi tiểu, phẫu thuật... Một số dạng gầy bệnh lý thường gặp Thoái hóa mỡ trong bệnh tiểu đường: Bệnh hiếm gặp, bệnh nhân trong tình trạng rất gầy do mất hầu như toàn bộ mô mỡ trong cơ thể. Nguyên nhân thường do bệnh tiểu đường loại phụ thuộc insulin, bệnh nhân không có khả năng dự trữ năng lượng ngay sau khi ăn. Việc điều trị khá khó khăn, ngoài chữa tiểu đường cần có chế độ ăn hợp lý, nên chia làm nhiều bữa, ít nhất là 5 bữa ăn/ngày. Gầy khu trú: Trên cùng một cơ thể bệnh nhân có những vùng gầy teo đét như nửa dưới của cơ thể và những vùng béo phì, hay gặp là nửa trên. Rối loạn chuyển hóa chất đạm: Hiện tượng này nhanh chóng làm suy yếu các chức năng chính của cơ thể, làm giảm sức đề kháng với các loại vi khuẩn, ức chế quá trình liền sẹo. Nguyên nhân của hiện tượng này rất đa dạng: chủ yếu là do thiếu ăn, kém hấp thu, do tăng quá trình đào thải chất đạm... Điều trị chủ yếu bằng dinh dưỡng nhằm tăng quá trình đồng hóa chất đạm. Việc điều trị cần phải tiến hành từ từ, liên tục. Gầy do chán ăn tâm thần: Là một rối loạn nặng nề về cách ăn uống, đặc trưng bởi sự tự nguyện từ bỏ việc ăn uống. Bệnh nhân thường là những thiếu nữ trẻ, tuổi từ 12-20, bệnh nhân chán ăn nhưng hoạt động thể lực và tinh thần lại rất tích cực, không hề mệt mỏi với các kết quả thu được rực rỡ, nhiều thành công. Vô kinh là dấu hiệu rất quan trọng, gầy sút nhiều có khi đến 50% trọng lượng ban đầu của cơ thể, đi kèm với hiện tượng cương quyết từ chối thức ăn, mặc dù vẫn còn cảm giác đói bụng. Trong điều trị, việc cải thiện môi trường rất quan trọng: hiện tượng bệnh lý thường xảy ra trong một gia đình có nhiều mâu thuẫn mà người mẹ hay có thái độ áp đặt, trong khi người cha thì yếm thế, không quả quyết. Việc điều trị phải kết hợp giữa các chuyên gia dinh dưỡng và các chuyên gia tâm lý. Điều phải hết sức quan tâm là xảy ra nguy cơ tự tử ở những bệnh nhân này.
- Theo PGS-TS Nguyễn Hoài Nam Muốn tăng cân cần ăn những thực phẩm giầu năng lượng: Sữa, trứng, chè, sôcôla, bánh kẹo, kem, bánh kem, thịt các loại, trái cây có dinh dưỡng cao như sầu riêng, nho Mỹ, mít, nhãn, chuối, vải thiều. Nhớ là đi bơi rất tốt. Nước giống như yếu tố massage làm cho bạn phấn chấn, ăn ngon, ngủ ngon hơn tất cả các biện pháp tập luyện khác. Nếu bạn có bệnh dạ dày hay ruột thì phải điều trị các bệnh đó trước khi thực hiện chế độ tăng cân này. Bạn cũng phải ngủ đủ từ 7-8 giờ/ ngày, không được thức khuya. Nếu khó ngủ, lúc 8 giờ tối hãy ăn một chén chè hạt sen, nhãn nhục nấu với mật ong. Chỉ cần một chén nhỏ bạn đã có giấc ngủ êm và ngon. Bạn nên tập thể dục thường xuyên, tạo sảng khoái cho cơ thể. Tốt nhất là đi bơi mỗi ngày 1 giờ
- Một số điểm lưu ý: - Sữa và trái cây dùng sau khi ăn bữa chính để tránh hiện tượng không muốn ăn. - Trước khi ngủ bạn có thể ăn bánh ngọt hoặc uống sữa - Trong các món nêu trên, bạn thích món nào thì có thể ăn cả sáng, trưa, tối, không cần phải theo đúng thực đơn. - Bác sĩ y học dân tộc có thể kê đơn cho bạn một số thuốc có tác dụng giúp bạn thèm ăn, dễ ngủ mà vô hại với cơ thể của bạn. - Thực hiện đúng mỗi tuần bạn có thể tăng từ 0,5 kg và tự tin hơn với chương trình
- tăng cân. Sau đó, bạn duy trì nề nếp sinh hoạt đều đặn thì cân nặng sẽ giữ ổn định.
CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD
-
Ebook Khoa học hành vi và giáo dục sức khỏe - PGS.TS Nguyễn Thị Thu
142 p | 237 | 101
-
MỤC ĐÍCH CỦA GIÁO DỤC SỨC KHỎE QUÁ TRÌNH THAY ĐỔI HÀNH VI SỨC KHOẺ
23 p | 267 | 93
-
Bài giảng Bài 2: Kỹ năng truyền thông giáo dục sức khỏe - ThS. Lê Công Minh
45 p | 284 | 85
-
Trắc nghiệm nguyên tắc trong giáo dục sức khỏe
11 p | 204 | 75
-
Tên đề tài: “NGHIÊN CỨU THỰC TRẠNG NGUỒN LỰC PHỤC VỤ CÔNG TÁC TRUYỀN THÔNG GIÁO DỤC SỨC KHOẺ CỦA NGÀNH Y TẾ TỈNH BẮC KẠN NĂM 2007 – 2008, ĐỀ XUẤT MỘT SỐ GIẢI PHÁP ĐẾN 2015”.
46 p | 182 | 69
-
Khoa học hành vi và giáo dục sức khoẻ part 3
14 p | 164 | 68
-
Khái niệm, vị trí, vai trò của giáo dục sức khỏe và nâng cao sức khỏe
5 p | 251 | 58
-
Tài liệu giáo dục Sức khỏe sinh sản, sức khỏe tình dục và phòng chống HIV (Chương trình tài liệu dùng cho giáo viên, giảng viên tại các cơ sở dạy nghề)
60 p | 107 | 52
-
Bài giảng Nâng cao sức khỏe - GS.TS.BS. Lê Hoàng Ninh
45 p | 71 | 28
-
KHOA HỌC HÀNH VI & GIÁO DỤC SỨC KHỎE TRONG SĂN SÓC SỨC KHỎE BAN ĐẦU
48 p | 64 | 20
-
Tài liệu giáo dục Sức khỏe sinh sản, sức khỏe tình dục và phòng chống HIV (Tài liệu dùng cho học viên sơ cấp và học viên nghề dưới 3 tháng tại các cơ sở dạy nghề)
64 p | 44 | 14
-
Cách giúp bạn hạ huyết áp không cần dùng thuốc
8 p | 50 | 5
-
Thông tin - Giáo dục - Truyền thông về dân số - kế hoạch hóa gia đình
18 p | 11 | 5
-
Sổ tay Truyền thông thay đổi hành vi phòng chống sốt xuất huyết tại cộng đồng
19 p | 18 | 5
-
Ebook Tài liệu truyền thông giáo dục sức khỏe: Phần 1
49 p | 6 | 4
-
Kỷ yếu các đề tài nghiên cứu khoa học của hệ truyền thông giáo dục sức khỏe năm 2014
220 p | 11 | 4
-
Ebook Tài liệu truyền thông giáo dục sức khỏe: Phần 2
64 p | 4 | 2

markdown:
# Giáo dục sức khoẻ: Biện pháp giúp người gầy tăng cân
Chia sẻ: Phan Kim Thoa | Ngày: | Loại File: DOC | Số trang:8
lượt xem 156
download
![](http://image.tlvnimg.com/document/thumbnail/2010/20101007/thoactd/80x100/giao_duc_suc_khoe_bai_1_cho_nhung_nguoi_gay_2599.jpg)
##
Giáo dục sức khoẻ: Biện pháp giúp người gầy tăng cân
[Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ](javascript:void(0);)
Download
![](http://static.tlvnimg.com/b2013az/templates/version1/default/images/down16x21.png)
Chắc hẳn có một số bạn trong chúng ta cũng đã trải qua giai đọan ăn hòai không lên cân được, người gầy nhom, không có sức sống gì cả. Xin trích đăng một số bài sưu tầm về cách tăng cân cho một số bạn quan tâm. Các biện pháp giúp người gầy tăng cân Một người được coi là gầy nếu có chỉ số BMI dưới 18,5. Tình trạng này xuất hiện do các yếu tố tâm lý, chuyển hóa và di truyền và lối sống....
Bình luận(0)
[Đăng nhập để gửi bình luận!](javascript:void(0);)
##
Nội dung Text: Giáo dục sức khoẻ: Biện pháp giúp người gầy tăng cân
- Chắc hẳn có một số bạn trong chúng ta cũng đã trải qua giai đọan ăn hòai không lên cân được, người gầy nhom, không có sức sống gì cả. Xin trích đăng một số bài sưu tầm về cách tăng cân cho một số bạn quan tâm. Các biện pháp giúp người gầy tăng cân Một người được coi là gầy nếu có chỉ số BMI dưới 18,5. Tình trạng này xuất hiện do các yếu tố tâm lý, chuyển hóa và di truyền và lối sống. Để tăng cần, cần xác định đúng nguyên nhân và có cách khắc phục hợp lý. Khi nhận thấy mình bị thiếu cân, trước hết bạn nên xem lại lối sống của mình bằng cách trả lời các câu hỏi sau: - Bạn ngủ có đủ không? Nếu mất ngủ hoặc ngủ ít, cơ thể bạn sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn. - Bạn có uống nhiều cà phê không? Cà phê có thể ảnh hưởng đến cân nặng bằng hai cách. Một là, nếu uống nhiều cà phê (2-3 cốc trở lên) cảm giác ngon miệng của bạn sẽ giảm và vì vậy, bạn không ăn đủ lượng calo cần thiết. Hai là, chất caffeine trong cà phê làm tăng mức độ chuyển hóa lúc yên tĩnh của cơ thể và điều này diễn ra trong một thời gian dài sau khi uống. - Bạn có hút thuốc không? Trong khoảng 15-60 phút sau khi hút một điếu thuốc lá, chất nicotin ức chế sự co bóp của dạ dày. Chất này cũng kích thích sự giải phóng glucoza từ gan vào máu, làm tăng đường huyết và giảm cảm giác đói. - Bạn có ăn điều độ 3 bữa/ngày và ăn đúng giờ không? Thói quen bỏ bữa sẽ dẫn đến tình trạng ăn không đủ lượng calo cần thiết trong ngày. Nếu lối sống của bạn không có vấn đề gì đặc biệt, hãy đến gặp bác sĩ để tìm nguyên nhân vì sao mình gầy. Có thể bạn bị rối loạn tiêu hóa, rối loạn cân bằng hoóc môn hoặc mắc một bệnh gì đó. Khi đã xác định bệnh, cần chữa trị kịp thời. Sau đó, bạn nên thực hiện các chỉ dẫn sau: - Xác định đích cần đạt được, nghĩa là cân nặng mà bạn phải có để phù hợp với chiều cao. - Xây dựng một chương trình dinh dưỡng dư thừa calo để lượng calo mà cơ thể nhận được từ thức ăn luôn vượt số calo tiêu thụ trong ngày. Mỗi ngày bạn nên ăn thêm 500 Kcal để có thể tăng 0,5 kg sau mỗi tuần. Không nên ăn thêm quá 500 Kcal/ngày để tránh lên cân quá nhanh. Bạn có thể duy trì chế độ ăn như cũ nhưng có thêm 3 bữa nhẹ giữa các bữa chính (chọn những món có hàm lượng calo cao như sữa nguyên kem, bánh ngọt, bimbim) hoặc chỉ ăn 3 bữa/ngày nhưng tăng thêm cơm, thịt, cá trong mỗi bữa. - Hạn chế sử dụng các chất kích thích như chè đặc, cà phê, thuốc lá.
- - Nâng cao chất lượng giấc ngủ. - Tăng cường tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe và tránh cảm giác khó chịu ở bụng do ăn nhiều. - Thực hiện chế độ ăn tăng thêm 500 Kcal mỗi ngày kết hợp tập luyện thể dục thể thao thường xuyên: Đây là phương pháp tốt nhất để đạt vừa tăng cân vừa tăng cường sức khỏe. Với cách này, tốc độ tăng cân sẽ chậm hơn (mỗi tháng chỉ tăng khoảng 1 kg). Sau khi đã đạt cân nặng mong muốn, bạn cần có chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý để duy trì kết quả đạt được (giảm số calo từ thức ăn). Chẳng hạn, có thể chỉ ăn tăng thêm 250 Kcal/ngày và tập luyện để đốt cháy số năng lượng dư thừa này. Như vậy, bạn vừa duy trì được cân nặng hợp lý vừa nâng cao được sức khỏe. TS Đặng Quốc Bảo, Sức Khỏe & Đời Sống Chế độ ăn giúp tăng cân Nên chọn ăn những thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có vitamin C. Như vậy sẽ vừa an toàn, hiệu quả, lại ngon miệng và đỡ tốn kém hơn nhiều. Nên đi ngủ sớm, từ 9 giờ tối. Ngủ ít nhất 8 giờ mỗi tối, ngủ trưa chừng 30 phút đến 1 giờ, tập thể dục chừng 1 giờ/ngày. Cần ăn uống điều độ, mỗi ngày 3 bữa trở lên. Tránh hút thuốc lá, uống rượu và cà phê (không quá 2 tách). Nên tập uống sữa tươi 1/2-1 lít/ngày. Chế độ ăn mỗi ngày cụ thể như sau: - Ngũ cốc: Nếu không muốn ăn cơm, có thể thay thế 1/2 lon gạo bằng 1 ổ bánh mì 160 g hoặc 2 củ khoai lang 150 g, hay 4 củ khoai tây 150 g. - Dầu, mỡ, bơ: 2-3 thìa canh. - Thức ăn giàu đạm: Dùng 60 g thịt hoặc một trong những thức ăn sau: 1 trứng gà, 1/2 bìa đậu phụ, 1 ly sữa tươi, 2-3 hũ yaourt. Nên ăn 3-7 trứng gà mỗi tuần, mỗi ngày uống ít nhất 1 ly sữa 275 g. - Rau: 300-400 g, nên ăn một nửa dưới dạng rau sống, một nửa dưới dạng xào, luộc hoặc canh. Rau lá, củ quả càng đậm màu càng giàu vitamin. - Nước mắm, nước chấm: 1-1,5 thìa canh. - Trái cây tráng miệng: Dùng một trong các khẩu phần sau: 2-3 trái chuối, 300-350 g đu đủ, 2 trái cam hay quít, 2 trái vú sữa, nửa trái bưởi. (sưu tầm) Muốn tăng cân phải tạo điều kiện tốt để “ăn được, ngủ được” thật tốt, đồng thời tăng
- mức họat động chân tay: như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, thậm chí tập tạ (nhẹ rồi nặng lên dần dần) khoảng 1 giờ mỗi ngày, từ 3 đến 7 ngày mỗi tuần để cho các cơ bắp nẩy nở – mới dễ tăng cân Về giấc ngủ, tốt nhất nên đi ngủ sớm – khỏang 21 giờ và làm sao cho “đặt lưng xuống là mau đi vào giấc ngủ” có ngủ được say thì trong giấc ngủ vào giai đoạn có giấc mơ, cũng là lúc mà các kích thích tố tăng trưởng được tiết ra giúp chúng ta “lại sức” mau. Cộng thêm vào lối 1/2 giờ – 1 giờ ngủ trưa đừng bao giờ bị thiếu ngủ ! Vấn đề ăn uống cũng không kém quan trọng so với giấc ngủ. Số cân nặng vừa phải của người trưởng thành nằm trong khoảng từ 20 đến 25 lần số bình phương của chiều cao: cho trường hợp của bạn cao 1.73 thì nên cân nặng khỏang 60 – 66 Kg. Bạn chỉ cân nặng có 52 Kg là thiếu lối 8 Kg mới đủ để đáp ứng các nhu cầu sinh họat của đời sống hàng ngày. Vậy nên ăn, ngủ điều độ. Không bỏ qua bữa nào, nhất là bữa điểm tâm, vì bữa chiều hôm trước cách xa tới khoảng 10 tiếng, nếu bỏ qua bữa sáng thì sẽ không có đủ dự trữ để làm việc! Nói chung là phải có đủ cả bột-béo-đạm-rau, trái cây nữa càng tốt, sao cho đạt lối khoảng 2600 calo/ ngày. Muốn tăng cân thì nên đạt 3000 calo/ ngày; Có thể bằng 3 cách: - Cách 1: mỗi bữa bồi dưỡng thêm chất béo, chất đạm. Thường ăn bao nhiêu chén cơm, thì nhớ thêm dầu mỡ cho tăng thêm Calo mà không thêm khối lượng : 1 g dầu, mỡ cho 9 Calo, trong khi 1g tinh bột đem lại chưa đầy 4 Calo. - Cách 2: nếu có điều kiện, mỗi ngày ăn thêm hẳn 1 - 2 bữa, mỗi bữa đem lại khỏang 500 Calo (tương đương với 1 tô phở hay hủ tiếu cỡ 8000 - 10.000đ/tô (giá ở TP HCM, tháng 2 – 2004) - Cách 3: Cách 1 + cách 2 vừa ăn thêm béo, đạm mỗi bữa, vừa ăn thêm 1 vài bữa/ ngày. Mẫu thực đơn 1 ngày cho người muốn tăng cân 1. Nhóm ngũ cốc - khoai (qui ra gạo) (1 lon rưỡi đến 1 lon 2/3) Không muốn ăn cơm, có thể thay thế 1/2 lon gạo = 1 ổ bánh mì 160 g hoặc = 2 x củ khoai lang 150g hoặc = 4 x củ khoai tây 150g 2. Nhóm dầu, mỡ, bơ (để chiên, xào v.v) (3 - 4 muỗng canh) 3. Nhóm thức ăn giàu đạm (qui ra thịt) (275g – 300g) Có thể thay thế 60 g thịt bằng một trong những thức ăn sau đây = 1 trứng gà = 1/2 bìa tầu hũ = 1 ly sữa tươi = 2 - 3 hũ yaourt (Nên ăn 1 trứng mỗi ngày, nếu được, mỗi ngày uống 1 lít sữa tươi ) 4. Nhóm rau lá xanh và rau khác (300-400g) (Nên ăn 1/2 dưới dạng rau sống, 1/2 dưới dạng xào, luộc, hoặc trong canh; rau lá càng xanh đậm, rau trái, củ càng đậm màu sắc xanh, đỏ, vàng, cam càng giàu vitamin) 5. Nhóm nước mắm, nước chấm (2 muỗng canh)
- 6. Nhóm trái cây tráng miệng (3 trái chuối) (Có thể thay thế chuối bằng = 300 - 350 g đu đủ = 2 trái cam hay quít = 2 trái vú sữa = 1/2 trái bưởi (vừa sạch miệng, nhuận trường thêm sinh tố C, lại giúp cho tăng sức đề kháng – không bị cúm Bạn ăn rất khoẻ, ăn suốt ngày, uống thuốc nam, thuốc bắc và cả sữa dành cho người gầy…. nhưng kết quả là vẫn “khẳng khiu que củi”. Phải chăng đường tiêu hoá của bạn kém hay bạn bị mắc bệnh gì chưa tìm ra nguyên nhân? Gầy thể tạng Gầy thể tạng còn gọi là gầy khỏe. Thiếu cân chưa chắc đã là có bệnh nặng, theo đánh giá của các thầy thuốc cũng như các chuyên gia dinh dưỡng thì gầy thể tạng không phải là một nguy cơ cho sức khỏe. Nguyên nhân của gầy thể tạng: - Yếu tố di truyền: theo các nghiên cứu thì di truyền chắc chắn có một vai trò khá quan trọng. - Chuyển hóa: những người gầy, đôi khi có tiền sử bị suy dinh dưỡng lúc thơ ấu. Tuy nhiên rất khó để tìm ra rối loạn chuyển hóa ở những bệnh nhân gầy. Ở phần lớn những người này, chuyển hóa hoàn toàn bình thường và lượng thức ăn đưa vào cơ thể đôi khi còn nhiều hơn ở những người bình thường. Có cần điều trị hay không? Ngoài nguyên nhân về thẩm mỹ, gầy thể tạng không cần phải điều trị. Có một điều khá thú vị là những người gầy thể tạng thường có tuổi thọ cao hơn người bình thường. Gầy bệnh lý Khác với gầy khỏe, gầy bệnh lý hay còn gọi là gầy yếu, là hậu quả của nhiều bệnh lý khác có trước đó như: các bệnh về tiêu hóa, nội tiết, các rối loạn về tâm lý... Nguyên nhân của gầy bệnh lý: - Do chuyển hóa hay tiêu hóa: Các bệnh thường đưa đến gầy thuộc nhóm này gồm có: bệnh lao, nhiễm khuẩn nặng, ung thư, bệnh hệ thống, các rối loạn tiêu hóa nặng, viêm tụy mãn tính, tắc mật...
- - Do nội tiết: Các bệnh về nội tiết như tiểu đường phụ thuộc insulin không được điều trị hay điều trị không đúng cách, hội chứng cường giáp, suy vỏ thượng thận, u tủy thượng thận... - Do tâm lý: Cùng với sự giảm khối lượng là giảm khối lượng protid trong bệnh chán ăn ở trẻ sơ sinh và trẻ em, chán ăn do rối loạn tâm thần, chán ăn ở người già, chán ăn trong tình trạng stress. - Do thầy thuốc hoặc người bệnh điều trị không đúng phương pháp gây ra: chữa béo phì không đúng, sử dụng các chế độ ăn mất cân đối, bắt nhịn hoàn toàn hoặc các loại thuốc gây chán ăn, hormone tuyến giáp, lợi tiểu, phẫu thuật... Một số dạng gầy bệnh lý thường gặp Thoái hóa mỡ trong bệnh tiểu đường: Bệnh hiếm gặp, bệnh nhân trong tình trạng rất gầy do mất hầu như toàn bộ mô mỡ trong cơ thể. Nguyên nhân thường do bệnh tiểu đường loại phụ thuộc insulin, bệnh nhân không có khả năng dự trữ năng lượng ngay sau khi ăn. Việc điều trị khá khó khăn, ngoài chữa tiểu đường cần có chế độ ăn hợp lý, nên chia làm nhiều bữa, ít nhất là 5 bữa ăn/ngày. Gầy khu trú: Trên cùng một cơ thể bệnh nhân có những vùng gầy teo đét như nửa dưới của cơ thể và những vùng béo phì, hay gặp là nửa trên. Rối loạn chuyển hóa chất đạm: Hiện tượng này nhanh chóng làm suy yếu các chức năng chính của cơ thể, làm giảm sức đề kháng với các loại vi khuẩn, ức chế quá trình liền sẹo. Nguyên nhân của hiện tượng này rất đa dạng: chủ yếu là do thiếu ăn, kém hấp thu, do tăng quá trình đào thải chất đạm... Điều trị chủ yếu bằng dinh dưỡng nhằm tăng quá trình đồng hóa chất đạm. Việc điều trị cần phải tiến hành từ từ, liên tục. Gầy do chán ăn tâm thần: Là một rối loạn nặng nề về cách ăn uống, đặc trưng bởi sự tự nguyện từ bỏ việc ăn uống. Bệnh nhân thường là những thiếu nữ trẻ, tuổi từ 12-20, bệnh nhân chán ăn nhưng hoạt động thể lực và tinh thần lại rất tích cực, không hề mệt mỏi với các kết quả thu được rực rỡ, nhiều thành công. Vô kinh là dấu hiệu rất quan trọng, gầy sút nhiều có khi đến 50% trọng lượng ban đầu của cơ thể, đi kèm với hiện tượng cương quyết từ chối thức ăn, mặc dù vẫn còn cảm giác đói bụng. Trong điều trị, việc cải thiện môi trường rất quan trọng: hiện tượng bệnh lý thường xảy ra trong một gia đình có nhiều mâu thuẫn mà người mẹ hay có thái độ áp đặt, trong khi người cha thì yếm thế, không quả quyết. Việc điều trị phải kết hợp giữa các chuyên gia dinh dưỡng và các chuyên gia tâm lý. Điều phải hết sức quan tâm là xảy ra nguy cơ tự tử ở những bệnh nhân này.
- Theo PGS-TS Nguyễn Hoài Nam Muốn tăng cân cần ăn những thực phẩm giầu năng lượng: Sữa, trứng, chè, sôcôla, bánh kẹo, kem, bánh kem, thịt các loại, trái cây có dinh dưỡng cao như sầu riêng, nho Mỹ, mít, nhãn, chuối, vải thiều. Nhớ là đi bơi rất tốt. Nước giống như yếu tố massage làm cho bạn phấn chấn, ăn ngon, ngủ ngon hơn tất cả các biện pháp tập luyện khác. Nếu bạn có bệnh dạ dày hay ruột thì phải điều trị các bệnh đó trước khi thực hiện chế độ tăng cân này. Bạn cũng phải ngủ đủ từ 7-8 giờ/ ngày, không được thức khuya. Nếu khó ngủ, lúc 8 giờ tối hãy ăn một chén chè hạt sen, nhãn nhục nấu với mật ong. Chỉ cần một chén nhỏ bạn đã có giấc ngủ êm và ngon. Bạn nên tập thể dục thường xuyên, tạo sảng khoái cho cơ thể. Tốt nhất là đi bơi mỗi ngày 1 giờ
- Một số điểm lưu ý: - Sữa và trái cây dùng sau khi ăn bữa chính để tránh hiện tượng không muốn ăn. - Trước khi ngủ bạn có thể ăn bánh ngọt hoặc uống sữa - Trong các món nêu trên, bạn thích món nào thì có thể ăn cả sáng, trưa, tối, không cần phải theo đúng thực đơn. - Bác sĩ y học dân tộc có thể kê đơn cho bạn một số thuốc có tác dụng giúp bạn thèm ăn, dễ ngủ mà vô hại với cơ thể của bạn. - Thực hiện đúng mỗi tuần bạn có thể tăng từ 0,5 kg và tự tin hơn với chương trình
- tăng cân. Sau đó, bạn duy trì nề nếp sinh hoạt đều đặn thì cân nặng sẽ giữ ổn định.
CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD
-
Ebook Khoa học hành vi và giáo dục sức khỏe - PGS.TS Nguyễn Thị Thu
142 p |
237 |
101
-
MỤC ĐÍCH CỦA GIÁO DỤC SỨC KHỎE QUÁ TRÌNH THAY ĐỔI HÀNH VI SỨC KHOẺ
23 p |
267 |
93
-
Bài giảng Bài 2: Kỹ năng truyền thông giáo dục sức khỏe - ThS. Lê Công Minh
45 p |
284 |
85
-
Trắc nghiệm nguyên tắc trong giáo dục sức khỏe
11 p |
204 |
75
-
Tên đề tài: “NGHIÊN CỨU THỰC TRẠNG NGUỒN LỰC PHỤC VỤ CÔNG TÁC TRUYỀN THÔNG GIÁO DỤC SỨC KHOẺ CỦA NGÀNH Y TẾ TỈNH BẮC KẠN NĂM 2007 – 2008, ĐỀ XUẤT MỘT SỐ GIẢI PHÁP ĐẾN 2015”.
46 p |
182 |
69
-
Khoa học hành vi và giáo dục sức khoẻ part 3
14 p |
164 |
68
-
Khái niệm, vị trí, vai trò của giáo dục sức khỏe và nâng cao sức khỏe
5 p |
251 |
58
-
Tài liệu giáo dục Sức khỏe sinh sản, sức khỏe tình dục và phòng chống HIV (Chương trình tài liệu dùng cho giáo viên, giảng viên tại các cơ sở dạy nghề)
60 p |
107 |
52
-
Bài giảng Nâng cao sức khỏe - GS.TS.BS. Lê Hoàng Ninh
45 p |
71 |
28
-
KHOA HỌC HÀNH VI & GIÁO DỤC SỨC KHỎE TRONG SĂN SÓC SỨC KHỎE BAN ĐẦU
48 p |
64 |
20
-
Tài liệu giáo dục Sức khỏe sinh sản, sức khỏe tình dục và phòng chống HIV (Tài liệu dùng cho học viên sơ cấp và học viên nghề dưới 3 tháng tại các cơ sở dạy nghề)
64 p |
44 |
14
-
Cách giúp bạn hạ huyết áp không cần dùng thuốc
8 p |
50 |
5
-
Thông tin - Giáo dục - Truyền thông về dân số - kế hoạch hóa gia đình
18 p |
11 |
5
-
Sổ tay Truyền thông thay đổi hành vi phòng chống sốt xuất huyết tại cộng đồng
19 p |
18 |
5
-
Ebook Tài liệu truyền thông giáo dục sức khỏe: Phần 1
49 p |
6 |
4
-
Kỷ yếu các đề tài nghiên cứu khoa học của hệ truyền thông giáo dục sức khỏe năm 2014
220 p |
11 |
4
-
Ebook Tài liệu truyền thông giáo dục sức khỏe: Phần 2
64 p |
4 |
2

Set-Cookie: TLDEVNamespace=ajgq6be5lhslo5gs08kqjsemo3; path=/; domain=.tailieu.vn; HttpOnly


text:
Oliver Twist
Chia sẻ: Nguyen Pham Thanh Nhan | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:0
lượt xem 31
download
Oliver Twist
Oliver Twist (1838) là tiểu thuyết thứ 2 của Charles Dickens. Cuốn sách ban đầu được xuất bản ở Bentley's Miscellany làm một loại sách ra từng kỳ vào mỗi tháng, bắt đầu từ tháng 2 năm 1837 và đã tiếp tục cho đến tháng 4 năm 1839. Tiểu thuyết “Oliver Twist” viết về những cuộc phiêu lưu của nhân vật trung tâm Oliver Twist trong hành trình đi từ bất hạnh, khổ đau đến hạnh phúc, yên vui. Câu chuyện được mở dần ra theo bước chân của cậu bé mồ côi trong những cuộc phiêu lưu và tuổi...
Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!
CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

markdown:
# Oliver Twist
Chia sẻ: Nguyen Pham Thanh Nhan | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:0
lượt xem 31
download
![](http://image1.tailieu.vn/document/thumbnail/2011/20110111/jaychouiloveyou/80x100/olivertwist_7472.jpg)
##
Oliver Twist
[Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ](javascript:void(0);)
Download
![](http://static1.tailieu.vn/b2013az/templates/version1/default/images/down16x21.png)
Oliver Twist (1838) là tiểu thuyết thứ 2 của Charles Dickens. Cuốn sách ban đầu được xuất bản ở Bentley's Miscellany làm một loại sách ra từng kỳ vào mỗi tháng, bắt đầu từ tháng 2 năm 1837 và đã tiếp tục cho đến tháng 4 năm 1839. Tiểu thuyết “Oliver Twist” viết về những cuộc phiêu lưu của nhân vật trung tâm Oliver Twist trong hành trình đi từ bất hạnh, khổ đau đến hạnh phúc, yên vui. Câu chuyện được mở dần ra theo bước chân của cậu bé mồ côi trong những cuộc phiêu lưu và tuổi...
Bình luận(0)
[Đăng nhập để gửi bình luận!](javascript:void(0);)
CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: Apache/2.2.31 (CentOS)

Connection: close

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Set-Cookie: TLDEVNamespace=2ni0mq7shjbpprkjnmj0vhisb2; path=/; domain=.tailieu.vn; HttpOnly

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Tổng Công ty Hàng không Việt Nam
-
Tổng Công ty Hàng không Việt Nam (Vietnam Airlines Corporation) là một doanh nghiệp Nhà nước có quy mô lớn hoạt động trong lĩnh vực vận tải hàng không.
38p chupchup1122 25-03-2013 182 94 Download
-
Đề tài “Hoạt động Marketing nhằm phát triển đường bay Việt Nam – Nhật Bản của Tổng công ty hàng không Việt Nam”
Tham khảo luận văn - đề án 'đề tài “hoạt động marketing nhằm phát triển đường bay việt nam – nhật bản của tổng công ty hàng không việt nam”', luận văn - báo cáo phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
80p tiennuhoiai 18-07-2010 155 86 Download
-
Trên thực tế, công tác phân tích tài chính đã được thực hiện tại Tổng Công ty Hàng không Việt Nam nhưng vẫn chưa thực sự đáp ứng được yêu cầu của quản lý do hệ thống chỉ tiêu phân tích chưa được xây dựng một cách phù hợp. Xuất phát từ nhận thức trên, luận án đã chọn đề tài "Hoàn thiện hệ thống chỉ tiêu phân tích tài chính tại Tổng Công ty Hàng không Việt Nam"
241p bidao13 17-07-2012 196 84 Download
-
"Bản thông tin tóm tắt Tổng Công ty Hàng không Việt Nam - CTCP" gồm 2 phần chính: Phần 1. Tình hình và đặc điểm của công ty đại chúng; Phần 2. Quản trị công ty. Mời các bạn cùng tham khảo chi tiết nội dung tài liệu.
55p hpnguyen2 03-03-2018 0 0 Download
-
Khóa luận tốt nghiệp: Phân tích và dự báo môi trường kinh doanh của Tổng công ty hàng không Việt Nam trong điều kiện hội nhập kinh tế quốc tế
Đề tài Phân tích và dự báo môi trường kinh doanh của Tổng công ty hàng không Việt Nam trong điều kiện hội nhập kinh tế quốc tế giới thiệu chung về Tổng công ty hàng không Việt Nam và cơ sở lý thuyết cho việc phân tích và dự báo môi trường kinh doanh của Tổng công ty Hàng không Việt Nam trong điều kiện hội nhập kinh tế quốc tế. Định hướng chiến lược phát triển môi trường kinh doanh của Tổng công ty Hàng không Việt Nam và một số kiến nghị.
99p next_12 17-04-2014 96 41 Download
-
Khóa luận tốt nghiệp: Một số giải pháp phát triển dịch vụ hàng không của tổng công ty hàng không Việt Nam đến năm 2015
Khóa luận tốt nghiệp: Một số giải pháp phát triển dịch vụ hàng không của tổng công ty hàng không Việt Nam đến năm 2015 nhằm làm rõ một số vấn đề lý luận về vận tải hàng không và vai trò của vận tải hàng không, phân tích thực trạng hoạt động dịch vụ vận tải hàng không tại tổng công ty hàng không Việt Nam, đề xuất các giải pháp phát triển dịch vụ vận tải hàng không cho tổng công ty này.
81p pink_12 28-05-2014 100 27 Download
-
Luận văn tốt nghiệp “Chuyển giao công nghệ trong chiến lược phát triển của Tổng công ty Hàng không Việt Nam”
Trong hơn một thập kỷ qua, cùng với sự đi lên của đất nước. Ngành hàng không dân dụng Việt Nam mà cụ thể là Tổng công ty hàng không Việt Nam (Tổng công ty HKVN) đã có bước phát triển mạnh mẽ với tốc độ tăng trưởng bình quân đạt trên 20%/năm, cao gấp 3 lần mức tăng trưởng GDP của cả nước, từng bước trở thành một trong những ngành kinh tế mũi nhọn trong công cuộc CNN-HĐH đất nước.
88p ngochanh 28-07-2009 656 230 Download
-
Luận văn tốt nghiệp: Tình hình đầu tư phát triển tại Tổng công ty hàng hải Việt Nam giai đoạn 2002 – 2006
Tổng công ty Hàng hải Việt Nam là một tập đoàn lớn mạnh của nước ta, với nhiều hoạt động mà nổi bật là hoạt động kinh doanh vận tải, khai thác cảng biển, và dịch vụ hàng hải. Để có được sự phát triển không ngừng về mọi mặt, Tổng công ty đã không ngừng tăng cường đầu tư phát triển trên mọi lĩnh vực hoạt động. Sau khi nghiên cứu các tài liệu về Tổng công ty Hàng hải Việt Nam và hoàn thành báo cáo tổng hợp về Tổng công ty, em đã chọn để...
74p nhanma1311 09-12-2012 45 12 Download
-
Luận văn Thạc sĩ Kỹ thuật: Phân tích và đề xuất một số biện pháp phát triển nguồn nhân lực lái máy bay trong Tổng công ty Hàng không VN đến năm 2020
Đề tài nghiên cứu nguồn nhân lực lái máy bay và sự cần thiết phải phát triển nguồn nhân lực lái máy bay; thực trạng công tác phát triển nguồn nhân lực lái máy bay tại Tổng công ty hàng không Việt Nam, một số giải pháp nhằm phát triển nguồn nhân lực người lái máy bay hàng không tại Tổng công ty Hàng không VN.
142p vuongtuancanh 07-06-2017 10 5 Download
-
Khóa luận tốt nghiệp: Nghiên cứu hoàn thiện hoạt động marketing dịch vụ chuyên chở hàng hóa xuất khẩu bằng đường hàng không của tổng công ty hàng không Việt Nam - Vietnam airlines trong thời gian tới
Khóa luận tốt nghiệp: Nghiên cứu hoàn thiện hoạt động marketing dịch vụ chuyên chở hàng hóa xuất khẩu bằng đường hàng không của tổng công ty hàng không Việt Nam - Vietnam airlines trong thời gian tới nhằm nghiên cứu cơ sở lý luận về marketing dịch vụ, thực trạng và đề ra một số giải pháp.
115p three_12 26-03-2014 104 45 Download
-
Đề tài: Áp dụng mô hình toán kinh tế hỗ trợ lập kế hoạch vận tải hàng không của Tổng công ty hàng không Việt Nam
Khởi đầu từ năm 1956 với đội ngũ máy bay chỉ gồm 5 chiếc, Vietnam Airlines đã trải qua nhiều giai đoạn phát triển trước khi trở thành như ngày nay. Với tên gọi là Hàng không dân dụng Việt Nam, Vietnam Airlines bắt đầu bay với tư cách một hãng hàng không độc lập ngay sau khi tiếp quản sân bay Gia Lâm.
144p lalan38 01-04-2013 69 21 Download
-
Bài tập nhóm: Tìm hiểu về Tổng công ty Hàng không Việt Nam-CTCPb gồm các nội dung chính như sau: Giới thiệu chung về VietNam Airlines, sơ đồ cơ cấu tổ chức của VietNam Airlines, công cụ cơ bản được sử dụng để nâng cao động lực làm việc của nhân viên hàng không,...
63p bichhuyen3011 20-11-2017 13 10 Download
-
Tổng công ty Hàng hải Việt Nam là một tập đoàn lớn mạnh của nước ta, với nhiều hoạt động mà nổi bật là hoạt động kinh doanh vận tải, khai thác cảng biển, và dịch vụ hàng hải. Để có được sự phát triển không ngừng về mọi mặt, Tổng công ty đã không ngừng tăng cường đầu tư phát triển trên mọi lĩnh vực hoạt động. Sau khi nghiên cứu các tài liệu về Tổng công ty Hàng hải Việt Nam và hoàn thành báo cáo tổng hợp về Tổng công ty, em đã chọn để tài...
68p intel1212 05-12-2012 57 22 Download
-
Luận văn tốt nghiệp: “Phân tích tài chính và nâng cao hiệu quả tài chính của Tổng công ty Hàng không Việt Nam”
Một doanh nghiệp muốn tồn tại và phát triển bền vững cần phải có các hoạt động: nghiên cứu nhu cầu thị trường, phân tích tình hình hiện tại của cả nền kinh tế, của chính doanh nghiệp, từ đó, vạch ra các chiến lược phát triển ngắn hạn và dài hạn, nhằm mục đích cuối cùng là tăng giá trị tài sản cho chủ sở hữu.
79p minhtam 08-07-2009 3918 2367 Download
-
Báo cáo ”Chiến lược Marketing – Mix đối với việc xuất khẩu sản phẩm cà phê của Tổng công ty cà phê Việt Nam”
Nước ta là một nước nông nghiệp vì thế xuất khẩu nông sản là một phần quan trọng không thể thiếu trong chiến lược phát triển nền nông nghiệp nước nhà. Và cà phê là một mặt hàng quan trọng trong các mặt hàng xuất khẩu của nước ta. Hàng năm, xuất khẩu cà phê đóng góp một phần rất lớn vào GDP của cả nước.
14p harrypotter9788 18-11-2010 696 381 Download
-
Luận văn thạc sỹ quản trị kinh doanh: Quản lý chi phí tại tổng công ty hàng không Việt Nam trình bày lý luận chung về sản xuất kinh doanh và quản lý chi phí sản xuất kinh doanh của doanh nghiệpm, thực trạng quản lý chi phí sản xuất tại tổng công ty hàng không Việt Nam, một số giải pháp nhằm cải thiện công tác quản lý chi phí sản xuất tại tổng công ty hàng không Việt Nam.
97p fast_12 23-06-2014 130 89 Download
-
Một doanh nghiệp muốn tồn tại và phát triển bền vững cần phải có các hoạt động: nghiên cứu nhu cầu thị trường, phân tích tỡnh hỡnh hiện tại của cả nền kinh tế, của chính doanh nghiệp, từ đó, vạch ra các chiến lược phát triển ngắn hạn và dài hạn, nhằm mục đích cuối cùng là tăng giá trị tài sản cho chủ sở hữu.
79p hild89 10-01-2012 168 85 Download
-
Luận án Tiến sĩ Kinh tế: Hoàn thiện hệ thống chỉ tiêu phân tích tài chính tại Tổng công ty Hàng không Việt Nam
Luận án Tiến sĩ Kinh tế: Hoàn thiện hệ thống chỉ tiêu phân tích tài chính tại Tổng công ty Hàng không Việt Nam trình bày lý luận về phân tích tài chính doanh nghiệp và hệ thống chỉ tiêu phân tích tài chính trong ngành dịch vụ hàng không; thực trạng hệ thống chỉ tiêu phân tích tài chính tại Tổng công ty Hàng không Việt Nam; hoàn thiện hệ thống chỉ tiêu phân tích tài chính tại Tổng công ty Hàng không Việt Nam.
241p cuong300 23-05-2014 81 39 Download
-
Trên thực tế, công tác phân tích tài chính đã được thực hiện tại Tổng Công ty Hàng không Việt Nam nhưng vẫn chưa thực sự đáp ứng được yêu cầu của quản lý do hệ thống chỉ tiêu phân tích chưa được xây dựng một cách phù hợp
241p matbuon_266 19-07-2012 65 24 Download
-
Tóm tắt luận văn thạc sĩ: Nghiên cứu chất lượng dịch vụ trong mạng bay quốc nội của tổng công ty hàng không Việt Nam (Vietnam Airlines)
Kết quả của nghiên cứu sẽ góp phần giúp Tổng công ty hàng không Việt Nam (Vietnam Airlines) có thêm thông tin và hiểu biết hơn về những yếu tố chính tác động chất lượng dịch vụ trong mạng bay quốc nội .
14p nine_12 15-02-2014 54 24 Download
CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM
- Giai cấp công nhân Việt Nam
- Đảng Cộng sản Việt Nam
- Các ngân hàng tại Việt Nam
- Ngân hàng tại Việt Nam
- Luật ngân hàng thương mại Việt Nam
- Luật ngân hàng nhà nước Việt Nam
- Luật hàng không Việt Nam
- Công đoàn giáo dục việt nam
- Đường lối Đảng Cộng sản Việt Nam
- Ngân hàng nhà nước Việt Nam
- Hệ thống ngân hàng Việt Nam hiện nay
- Ngân hàng thương mại việt nam
- Hệ thống ngân hàng việt nam
- Ngân hàng việt nam
- Các ngân hàng ở việt nam
- Ngân hàng trung ương việt nam
- Ngân hàng nước ngoài tại việt nam
- Ngân hàng công thương việt nam
- Ngân hàng việt nam thương tín
- Công ty honda việt nam

markdown:
# Tổng Công ty Hàng không Việt Nam
**Tổng Công ty Hàng không Việt Nam**
-
Tổng Công ty Hàng không Việt Nam (Vietnam Airlines Corporation) là một doanh nghiệp Nhà nước có quy mô lớn hoạt động trong lĩnh vực vận tải hàng không.
38p
chupchup1122
25-03-2013
182
94
Download
-
[Đề tài “Hoạt động Marketing nhằm phát triển đường bay Việt Nam – Nhật Bản của Tổng công ty hàng không Việt Nam”](http://tailieu.vn/doc/de-tai-hoat-dong-marketing-nham-phat-trien-duong-bay-viet-nam-nhat-ban-cua-tong-cong-ty-hang-khon-236657.html)
Tham khảo luận văn - đề án 'đề tài “hoạt động marketing nhằm phát triển đường bay việt nam – nhật bản của tổng công ty hàng không việt nam”', luận văn - báo cáo phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
80p
tiennuhoiai
18-07-2010
155
86
Download
-
Trên thực tế, công tác phân tích tài chính đã được thực hiện tại Tổng Công ty Hàng không Việt Nam nhưng vẫn chưa thực sự đáp ứng được yêu cầu của quản lý do hệ thống chỉ tiêu phân tích chưa được xây dựng một cách phù hợp. Xuất phát từ nhận thức trên, luận án đã chọn đề tài "Hoàn thiện hệ thống chỉ tiêu phân tích tài chính tại Tổng Công ty Hàng không Việt Nam"
241p
bidao13
17-07-2012
196
84
Download
-
"Bản thông tin tóm tắt Tổng Công ty Hàng không Việt Nam - CTCP" gồm 2 phần chính: Phần 1. Tình hình và đặc điểm của công ty đại chúng; Phần 2. Quản trị công ty. Mời các bạn cùng tham khảo chi tiết nội dung tài liệu.
55p
hpnguyen2
03-03-2018
0
0
Download
-
[Khóa luận tốt nghiệp: Phân tích và dự báo môi trường kinh doanh của Tổng công ty hàng không Việt Nam trong điều kiện hội nhập kinh tế quốc tế](http://tailieu.vn/doc/khoa-luan-tot-nghiep-phan-tich-va-du-bao-moi-truong-kinh-doanh-cua-tong-cong-ty-hang-khong-viet-nam-1664441.html)
Đề tài Phân tích và dự báo môi trường kinh doanh của Tổng công ty hàng không Việt Nam trong điều kiện hội nhập kinh tế quốc tế giới thiệu chung về Tổng công ty hàng không Việt Nam và cơ sở lý thuyết cho việc phân tích và dự báo môi trường kinh doanh của Tổng công ty Hàng không Việt Nam trong điều kiện hội nhập kinh tế quốc tế. Định hướng chiến lược phát triển môi trường kinh doanh của Tổng công ty Hàng không Việt Nam và một số kiến nghị.
99p
next_12
17-04-2014
96
41
Download
-
[Khóa luận tốt nghiệp: Một số giải pháp phát triển dịch vụ hàng không của tổng công ty hàng không Việt Nam đến năm 2015](http://tailieu.vn/doc/khoa-luan-tot-nghiep-mot-so-giai-phap-phat-trien-dich-vu-hang-khong-cua-tong-cong-ty-hang-khong-vi-1683050.html)
Khóa luận tốt nghiệp: Một số giải pháp phát triển dịch vụ hàng không của tổng công ty hàng không Việt Nam đến năm 2015 nhằm làm rõ một số vấn đề lý luận về vận tải hàng không và vai trò của vận tải hàng không, phân tích thực trạng hoạt động dịch vụ vận tải hàng không tại tổng công ty hàng không Việt Nam, đề xuất các giải pháp phát triển dịch vụ vận tải hàng không cho tổng công ty này.
81p
pink_12
28-05-2014
100
27
Download
-
[Luận văn tốt nghiệp “Chuyển giao công nghệ trong chiến lược phát triển của Tổng công ty Hàng không Việt Nam”](http://tailieu.vn/doc/luan-van-tot-nghiep-chuyen-giao-cong-nghe-trong-chien-luoc-phat-trien-cua-tong-cong-ty-hang-khong-v-40532.html)
Trong hơn một thập kỷ qua, cùng với sự đi lên của đất nước. Ngành hàng không dân dụng Việt Nam mà cụ thể là Tổng công ty hàng không Việt Nam (Tổng công ty HKVN) đã có bước phát triển mạnh mẽ với tốc độ tăng trưởng bình quân đạt trên 20%/năm, cao gấp 3 lần mức tăng trưởng GDP của cả nước, từng bước trở thành một trong những ngành kinh tế mũi nhọn trong công cuộc CNN-HĐH đất nước.
88p
ngochanh
28-07-2009
656
230
Download
-
[Luận văn tốt nghiệp: Tình hình đầu tư phát triển tại Tổng công ty hàng hải Việt Nam giai đoạn 2002 – 2006](http://tailieu.vn/doc/luan-van-tot-nghiep-tinh-hinh-dau-tu-phat-trien-tai-tong-cong-ty-hang-hai-viet-nam-giai-doan-2002--1306757.html)
Tổng công ty Hàng hải Việt Nam là một tập đoàn lớn mạnh của nước ta, với nhiều hoạt động mà nổi bật là hoạt động kinh doanh vận tải, khai thác cảng biển, và dịch vụ hàng hải. Để có được sự phát triển không ngừng về mọi mặt, Tổng công ty đã không ngừng tăng cường đầu tư phát triển trên mọi lĩnh vực hoạt động. Sau khi nghiên cứu các tài liệu về Tổng công ty Hàng hải Việt Nam và hoàn thành báo cáo tổng hợp về Tổng công ty, em đã chọn để...
74p
nhanma1311
09-12-2012
45
12
Download
-
[Luận văn Thạc sĩ Kỹ thuật: Phân tích và đề xuất một số biện pháp phát triển nguồn nhân lực lái máy bay trong Tổng công ty Hàng không VN đến năm 2020](http://tailieu.vn/doc/luan-van-thac-si-ky-thuat-phan-tich-va-de-xuat-mot-so-bien-phap-phat-trien-nguon-nhan-luc-lai-may-b-1955361.html)
Đề tài nghiên cứu nguồn nhân lực lái máy bay và sự cần thiết phải phát triển nguồn nhân lực lái máy bay; thực trạng công tác phát triển nguồn nhân lực lái máy bay tại Tổng công ty hàng không Việt Nam, một số giải pháp nhằm phát triển nguồn nhân lực người lái máy bay hàng không tại Tổng công ty Hàng không VN.
142p
vuongtuancanh
07-06-2017
10
5
Download
-
[Khóa luận tốt nghiệp: Nghiên cứu hoàn thiện hoạt động marketing dịch vụ chuyên chở hàng hóa xuất khẩu bằng đường hàng không của tổng công ty hàng không Việt Nam - Vietnam airlines trong thời gian tới](http://tailieu.vn/doc/khoa-luan-tot-nghiep-nghien-cuu-hoan-thien-hoat-dong-marketing-dich-vu-chuyen-cho-hang-hoa-xuat-kha-1637444.html)
Khóa luận tốt nghiệp: Nghiên cứu hoàn thiện hoạt động marketing dịch vụ chuyên chở hàng hóa xuất khẩu bằng đường hàng không của tổng công ty hàng không Việt Nam - Vietnam airlines trong thời gian tới nhằm nghiên cứu cơ sở lý luận về marketing dịch vụ, thực trạng và đề ra một số giải pháp.
115p
three_12
26-03-2014
104
45
Download
-
[Đề tài: Áp dụng mô hình toán kinh tế hỗ trợ lập kế hoạch vận tải hàng không của Tổng công ty hàng không Việt Nam](http://tailieu.vn/doc/de-tai-ap-dung-mo-hinh-toan-kinh-te-ho-tro-lap-ke-hoach-van-tai-hang-khong-cua-tong-cong-ty-hang-kh-1397019.html)
Khởi đầu từ năm 1956 với đội ngũ máy bay chỉ gồm 5 chiếc, Vietnam Airlines đã trải qua nhiều giai đoạn phát triển trước khi trở thành như ngày nay. Với tên gọi là Hàng không dân dụng Việt Nam, Vietnam Airlines bắt đầu bay với tư cách một hãng hàng không độc lập ngay sau khi tiếp quản sân bay Gia Lâm.
144p
lalan38
01-04-2013
69
21
Download
-
Bài tập nhóm: Tìm hiểu về Tổng công ty Hàng không Việt Nam-CTCPb gồm các nội dung chính như sau: Giới thiệu chung về VietNam Airlines, sơ đồ cơ cấu tổ chức của VietNam Airlines, công cụ cơ bản được sử dụng để nâng cao động lực làm việc của nhân viên hàng không,...
63p
bichhuyen3011
20-11-2017
13
10
Download
-
Tổng công ty Hàng hải Việt Nam là một tập đoàn lớn mạnh của nước ta, với nhiều hoạt động mà nổi bật là hoạt động kinh doanh vận tải, khai thác cảng biển, và dịch vụ hàng hải. Để có được sự phát triển không ngừng về mọi mặt, Tổng công ty đã không ngừng tăng cường đầu tư phát triển trên mọi lĩnh vực hoạt động. Sau khi nghiên cứu các tài liệu về Tổng công ty Hàng hải Việt Nam và hoàn thành báo cáo tổng hợp về Tổng công ty, em đã chọn để tài...
68p
intel1212
05-12-2012
57
22
Download
-
[Luận văn tốt nghiệp: “Phân tích tài chính và nâng cao hiệu quả tài chính của Tổng công ty Hàng không Việt Nam”](http://tailieu.vn/doc/luan-van-tot-nghiep-phan-tich-tai-chinh-va-nang-cao-hieu-qua-tai-chinh-cua-tong-cong-ty-hang-khong-33381.html)
Một doanh nghiệp muốn tồn tại và phát triển bền vững cần phải có các hoạt động: nghiên cứu nhu cầu thị trường, phân tích tình hình hiện tại của cả nền kinh tế, của chính doanh nghiệp, từ đó, vạch ra các chiến lược phát triển ngắn hạn và dài hạn, nhằm mục đích cuối cùng là tăng giá trị tài sản cho chủ sở hữu.
79p
minhtam
08-07-2009
3918
2367
Download
-
[Báo cáo ”Chiến lược Marketing – Mix đối với việc xuất khẩu sản phẩm cà phê của Tổng công ty cà phê Việt Nam”](http://tailieu.vn/doc/bao-cao-chien-luoc-marketing-mix-doi-voi-viec-xuat-khau-san-pham-ca-phe-cua-tong-cong-ty-ca-phe-v-381146.html)
Nước ta là một nước nông nghiệp vì thế xuất khẩu nông sản là một phần quan trọng không thể thiếu trong chiến lược phát triển nền nông nghiệp nước nhà. Và cà phê là một mặt hàng quan trọng trong các mặt hàng xuất khẩu của nước ta. Hàng năm, xuất khẩu cà phê đóng góp một phần rất lớn vào GDP của cả nước.
14p
harrypotter9788
18-11-2010
696
381
Download
-
Luận văn thạc sỹ quản trị kinh doanh: Quản lý chi phí tại tổng công ty hàng không Việt Nam trình bày lý luận chung về sản xuất kinh doanh và quản lý chi phí sản xuất kinh doanh của doanh nghiệpm, thực trạng quản lý chi phí sản xuất tại tổng công ty hàng không Việt Nam, một số giải pháp nhằm cải thiện công tác quản lý chi phí sản xuất tại tổng công ty hàng không Việt Nam.
97p
fast_12
23-06-2014
130
89
Download
-
Một doanh nghiệp muốn tồn tại và phát triển bền vững cần phải có các hoạt động: nghiên cứu nhu cầu thị trường, phân tích tỡnh hỡnh hiện tại của cả nền kinh tế, của chính doanh nghiệp, từ đó, vạch ra các chiến lược phát triển ngắn hạn và dài hạn, nhằm mục đích cuối cùng là tăng giá trị tài sản cho chủ sở hữu.
79p
hild89
10-01-2012
168
85
Download
-
[Luận án Tiến sĩ Kinh tế: Hoàn thiện hệ thống chỉ tiêu phân tích tài chính tại Tổng công ty Hàng không Việt Nam](http://tailieu.vn/doc/luan-an-tien-si-kinh-te-hoan-thien-he-thong-chi-tieu-phan-tich-tai-chinh-tai-tong-cong-ty-hang-khon-1681286.html)
Luận án Tiến sĩ Kinh tế: Hoàn thiện hệ thống chỉ tiêu phân tích tài chính tại Tổng công ty Hàng không Việt Nam trình bày lý luận về phân tích tài chính doanh nghiệp và hệ thống chỉ tiêu phân tích tài chính trong ngành dịch vụ hàng không; thực trạng hệ thống chỉ tiêu phân tích tài chính tại Tổng công ty Hàng không Việt Nam; hoàn thiện hệ thống chỉ tiêu phân tích tài chính tại Tổng công ty Hàng không Việt Nam.
241p
cuong300
23-05-2014
81
39
Download
-
Trên thực tế, công tác phân tích tài chính đã được thực hiện tại Tổng Công ty Hàng không Việt Nam nhưng vẫn chưa thực sự đáp ứng được yêu cầu của quản lý do hệ thống chỉ tiêu phân tích chưa được xây dựng một cách phù hợp
241p
matbuon_266
19-07-2012
65
24
Download
-
[Tóm tắt luận văn thạc sĩ: Nghiên cứu chất lượng dịch vụ trong mạng bay quốc nội của tổng công ty hàng không Việt Nam (Vietnam Airlines)](http://tailieu.vn/doc/tom-tat-luan-van-thac-si-nghien-cuu-chat-luong-dich-vu-trong-mang-bay-quoc-noi-cua-tong-cong-ty-han-1609684.html)
Kết quả của nghiên cứu sẽ góp phần giúp Tổng công ty hàng không Việt Nam (Vietnam Airlines) có thêm thông tin và hiểu biết hơn về những yếu tố chính tác động chất lượng dịch vụ trong mạng bay quốc nội .
14p
nine_12
15-02-2014
54
24
Download
## CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM
[Giai cấp công nhân Việt Nam](http://tailieu.vn/tag/giai-cap-cong-nhan-viet-nam.html) [Đảng Cộng sản Việt Nam](http://tailieu.vn/tag/dang-cong-san-viet-nam.html) [Các ngân hàng tại Việt Nam](http://tailieu.vn/tag/cac-ngan-hang-tai-viet-nam.html) [Ngân hàng tại Việt Nam](http://tailieu.vn/tag/ngan-hang-tai-viet-nam.html) [Luật ngân hàng thương mại Việt Nam](http://tailieu.vn/tag/luat-ngan-hang-thuong-mai-viet-nam.html) [Luật ngân hàng nhà nước Việt Nam](http://tailieu.vn/tag/luat-ngan-hang-nha-nuoc-viet-nam.html) [Luật hàng không Việt Nam](http://tailieu.vn/tag/luat-hang-khong-viet-nam.html) [Công đoàn giáo dục việt nam](http://tailieu.vn/tag/cong-doan-giao-duc-viet-nam.html) [Đường lối Đảng Cộng sản Việt Nam](http://tailieu.vn/tag/duong-loi-dang-cong-san-viet-nam.html) [Ngân hàng nhà nước Việt Nam](http://tailieu.vn/tag/ngan-hang-nha-nuoc-viet-nam.html) [Hệ thống ngân hàng Việt Nam hiện nay](http://tailieu.vn/tag/he-thong-ngan-hang-viet-nam-hien-nay.html) [Ngân hàng thương mại việt nam](http://tailieu.vn/tag/ngan-hang-thuong-mai-viet-nam.html) [Hệ thống ngân hàng việt nam](http://tailieu.vn/tag/he-thong-ngan-hang-viet-nam.html) [Ngân hàng việt nam](http://tailieu.vn/tag/ngan-hang-viet-nam.html) [Các ngân hàng ở việt nam](http://tailieu.vn/tag/cac-ngan-hang-o-viet-nam.html) [Ngân hàng trung ương việt nam](http://tailieu.vn/tag/ngan-hang-trung-uong-viet-nam.html) [Ngân hàng nước ngoài tại việt nam](http://tailieu.vn/tag/ngan-hang-nuoc-ngoai-tai-viet-nam.html) [Ngân hàng công thương việt nam](http://tailieu.vn/tag/ngan-hang-cong-thuong-viet-nam.html) [Ngân hàng việt nam thương tín](http://tailieu.vn/tag/ngan-hang-viet-nam-thuong-tin.html) [Công ty honda việt nam](http://tailieu.vn/tag/cong-ty-honda-viet-nam.html)

Set-Cookie: TLDEVNamespace=bpcohnkdftct1cj2m56rlk0f96; path=/; domain=.tailieu.vn; HttpOnly


text:
Hotline: (024) 35. 666.555 - 091.666.0041
Hỗ trợ trực tuyến
Giỏ hàng của bạn
Có 0 sản phẩm
Thành viên đăng nhập
Siêu thị máy văn phòng Tân phát chuyên cung cấp máy đếm tiền, máy soi tiền, máy ngân hàng, thiết bị chuyên dùng cho ngành ngân hàng. Giá cạnh tranh, chất lượng tốt.
Hỗ trợ trực tuyến
(024) 35. 666.555
Hotline: 091.666.0041
Email: tt06@tanphat.com.vn
Kinh doanh mã số mã vạch - Ms Thanh
Điện thoại: 0916660504
Email: pp03@tanphat.com.vn
Kinh doanh mã số mã vạch - Ms Nga
Điện thoại: 0915550084
Email: pp05@tanphat.com.vn
Kinh doanh mã số mã vạch - KD05
Điện thoại: 0916660041
Email: tt05@tanphat.com.vn
Kinh doanh mã số mã vạch - Ms Hồng
Điện thoại: 0912270988
Email: pp01@tanphat.com.vn
ĐC1: Số 430 Xã Đàn, Q.Đống Đa, Hà Nội
Điện thoại: (024)35.666.555 - (024)7300.3666
Fax: (024)35737161
Website: www.tanphat.com.vn
ĐC2: Số 82 Tô Hiến Thành, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Điện thoại: (024)3555.3606 - 0916660504
Fax: (024)73008081
CÔNG TY TNHH TMDV và PTTT TÂN PHÁT GPKD số: 0102003818 do Sở KH & ĐT Thành phố Hà Nội cấp ngày 05 tháng 11 năm 2001
Đăng ký nhận bản tin
Kết nối với chúng tôi

markdown:
Hotline: (024) 35. 666.555 - 091.666.0041
Hỗ trợ trực tuyến
Siêu thị máy văn phòng
**Tân phát **chuyên cung cấp máy đếm tiền, máy soi tiền, máy ngân hàng, thiết bị chuyên dùng cho ngành ngân hàng. Giá cạnh tranh, chất lượng tốt.
Hỗ trợ trực tuyến
(024) 35. 666.555
Hotline: 091.666.0041
Email: tt06@tanphat.com.vn

WARC-Truncated: length

Server: Apache/2.2.27 (Unix) mod_ssl/2.2.27 OpenSSL/1.0.1e-fips

Content-Type: text/html


text:
- Thế giới bóng đá choáng váng khi Wenger bất ngờ từ chức
Nhiều nhân vật trong thế giới túc cầu đã cảm thấy choáng váng khi HLV Wenger bất ngờ đưa ra quyết định từ chức ở Arsenal.
- Cảm ơn & tạm biệt Giáo sư Wenger!
“Sau khi cân nhắc kỹ càng và đặc biệt là sau cuộc thảo luận với BLĐ Arsenal, tôi cảm thấy đây là thời điểm thích hợp để ra đi. Tôi sẽ kết thúc mối lương duyên với Arsenal vào cuối mùa này”, HLV Arsene Wenger nghẹn ngào nói. Sau Sir Alex Ferguson, Premier League sắp phải chia tay thêm một HLV vĩ đại nữa.
- U23 Việt Nam được xếp ở nhóm hạt giống số 1 vòng loại U23 châu Á 2020
Với thành tích giành chức Á quân U23 châu Á 2018, U23 Việt Nam được chọn làm hạt giống số 1, có lợi thế vào bảng đấu thuận lợi ở vòng loại U23 Châu Á 2020.
- Ngoại hạng Anh lần đầu tôn vinh cầu thủ kiến tạo xuất sắc nhất
Kevin de Bruyne là ứng viên số một cho danh hiệu lần đầu xuất hiện tại giải đấu cao nhất xứ sương mù.
- Số danh hiệu của Guardiola gần gấp đôi Mourinho trong 10 năm qua
10 năm sự nghiệp huấn luyện đỉnh cao, Pep Guardiola đã giành tổng cộng 23 danh hiệu. Trong đó có đến 7 chức vô địch quốc gia. Một thành tích rất đỗi ấn tượng.

markdown:
**Thế giới bóng đá choáng váng khi Wenger bất ngờ từ chức**
Nhiều nhân vật trong thế giới túc cầu đã cảm thấy choáng váng khi HLV Wenger bất ngờ đưa ra quyết định từ chức ở Arsenal.
**Cảm ơn & tạm biệt Giáo sư Wenger!**
“Sau khi cân nhắc kỹ càng và đặc biệt là sau cuộc thảo luận với BLĐ Arsenal, tôi cảm thấy đây là thời điểm thích hợp để ra đi. Tôi sẽ kết thúc mối lương duyên với Arsenal vào cuối mùa này”, HLV Arsene Wenger nghẹn ngào nói. Sau Sir Alex Ferguson, Premier League sắp phải chia tay thêm một HLV vĩ đại nữa.
**U23 Việt Nam được xếp ở nhóm hạt giống số 1 vòng loại U23 châu Á 2020**
Với thành tích giành chức Á quân U23 châu Á 2018, U23 Việt Nam được chọn làm hạt giống số 1, có lợi thế vào bảng đấu thuận lợi ở vòng loại U23 Châu Á 2020.
**Ngoại hạng Anh lần đầu tôn vinh cầu thủ kiến tạo xuất sắc nhất**
Kevin de Bruyne là ứng viên số một cho danh hiệu lần đầu xuất hiện tại giải đấu cao nhất xứ sương mù.
**Số danh hiệu của Guardiola gần gấp đôi Mourinho trong 10 năm qua**
10 năm sự nghiệp huấn luyện đỉnh cao, Pep Guardiola đã giành tổng cộng 23 danh hiệu. Trong đó có đến 7 chức vô địch quốc gia. Một thành tích rất đỗi ấn tượng.

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Mỗi tuần , Apple sẽ dành tặng miễn phí một ứng dụng mà người dùng đã từng tốn phí trước đó. Ứng dụng miễn phí của tuần này là Noodles! Thông thường bạn sẽ mất $ 2 để tải về.
Đây là một trò chơi đố mà đòi hỏi bạn phải bấm vào màn hình để quay và kết nối tất cả các miếng lại với nhau. Trong khi các câu đố đầu tiên có thể được dễ dàng, khi bạn vượt qua các cấp bậc mức độ khó của Noodles! sẽ tăng dần lên.
Các trò chơi gây nghiện bao gồm hàng nghìn câu đố mà bạn có thể chơi ngay lập tức mà không cần phải mở khóa bất cứ điều gì trên màn hình.
Và điều thú vị là bạn sẽ không phài tốn thêm bất cứ chi phí nào để chơi tiếp. Các nhà phát triển nói rằng trò chơi này đạt 4,5 sao ở mọi quốc gia . Bạn có thể tìm ra lý do tại sao mà không đặt xuống một xu đỏ . Đơn giản chỉ cần bấm vào sourcelink Noodles! và cài đặt game.
Nguồn: phonearena.com

markdown:
Mỗi tuần , Apple sẽ dành tặng miễn phí một ứng dụng mà người dùng đã từng tốn phí trước đó. Ứng dụng miễn phí của tuần này là Noodles! Thông thường bạn sẽ mất $ 2 để tải về.
Đây là một trò chơi đố mà đòi hỏi bạn phải bấm vào màn hình để quay và kết nối tất cả các miếng lại với nhau. Trong khi các câu đố đầu tiên có thể được dễ dàng, khi bạn vượt qua các cấp bậc mức độ khó của Noodles! sẽ tăng dần lên.
Các trò chơi gây nghiện bao gồm hàng nghìn câu đố mà bạn có thể chơi ngay lập tức mà không cần phải mở khóa bất cứ điều gì trên màn hình.
Và điều thú vị là bạn sẽ không phài tốn thêm bất cứ chi phí nào để chơi tiếp. Các nhà phát triển nói rằng trò chơi này đạt 4,5 sao ở mọi quốc gia . Bạn có thể tìm ra lý do tại sao mà không đặt xuống một xu đỏ . Đơn giản chỉ cần bấm vào sourcelink
[Noodles!](https://itunes.apple.com/us/app/noodles!/id967624193?mt=8) và cài đặt game.
Nguồn: phonearena.com

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


text:
Chăm sóc da chuyên sâu
- Trị sẹo với công nghệ độc quyền hiệu quả từ 30% đến 50% ngay từ lần trị liệu đầu tiên . Giá 1.500.000VNĐ
- Trị mụn công nghệ ánh sang sinh học . Giá 450.000VNĐ
- Trị mun công nghệ nano độc quyền đến từ Mỹ đánh bay tất cả các loại mụn. Giá 900.000VNĐ
- Trị nám , tàn nhang . Giá 200-700-900.000 VNĐ
- Điều trị lỗ chân lông to , bóng nhờn , dầu . Giá 450-1.000.000VNĐ
- Điều trị tàn nhan , đồi mồi , đôm nâu bằng công nghệ Laser LEO . Giá tuỳ tình trạng
- Điều trị thăm quằng , túi mở mắt , nhăn . Giá 150-450.000 VNĐ

markdown:
**Chăm sóc da chuyên sâu**
- Trị sẹo với công nghệ độc quyền hiệu quả từ 30% đến 50% ngay từ lần trị liệu đầu tiên . Giá 1.500.000VNĐ
- Trị mụn công nghệ ánh sang sinh học . Giá 450.000VNĐ
- Trị mun công nghệ nano độc quyền đến từ Mỹ đánh bay tất cả các loại mụn. Giá 900.000VNĐ
- Trị nám , tàn nhang . Giá 200-700-900.000 VNĐ
- Điều trị lỗ chân lông to , bóng nhờn , dầu . Giá 450-1.000.000VNĐ
- Điều trị tàn nhan , đồi mồi , đôm nâu bằng công nghệ Laser LEO . Giá tuỳ tình trạng
- Điều trị thăm quằng , túi mở mắt , nhăn . Giá 150-450.000 VNĐ

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: nginx

Link: <http://thammyqueenspa.com/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://thammyqueenspa.com/?p=323>; rel=shortlink

X-XSS-Protection: 1; mode=block

X-Content-Type-Options: nosniff

Cache-Control: no-cache, no-store, max-age=0


text:
Thang sắt Pro bản to 6 bậc
Chi tiết sản phẩm
Thang sắt Pro bản to PRS-06 là loại thang nhôm bản to được rất nhiều gia đình ưa chuộng và tin dùng bởi đây là thang nhôm rất chắc chắn , tiện lợi và sự an toàn mà nó mang lại bởi những lý do sau đây :
- Đây là loại thang rất phù hợp cho các công việc trong gia đình.
- Duỗi chân hết cỡ để thang ổn định và đứng theo nhu cầu công việc và như cầu sử dụng.
- Thang có thể gấp gọn lại và để một góc rất tiện dụng
- Thang có bản bậc to, được làm bằng hợp kim nhôm, mặt bậc được bo góc để tạo sự an toàn để khi sử dụng được an toàn
- Chân thang có cao su tạo sự chắc chắn cho thang, không bị trượt trong quá trình sử dụng
- Góc mở đóng thang rất tiện dụng khi mở thang và đóng thang.
- Khi duỗi thang sử dụng, thang có khóa để thang cứng lại ko di chuyển khi đứng lên thang.
- Thang được thiết kế có tay vịn để thuận tiện trong quá trình sử dụng khi leo lên thang, an toàn khi mang đồ để leo thang.
- Thang có hình dáng đẹp về mẫu mã và màu sắc tạo thẩm mỹ cao khi sử dụng trong gia đình
THÔNG SỐ KỸ THUẬT THANG NHÔM BẢN TO PRO PRS-06
Model : PRS-06
Số bậc : 06 bậc
Chiều cao toàn thang : 190 cm
Chiều cao sử dụng : 147 cm
Khoảng cách các bậc : 25,5 cm
Khoảng cách 2 chân khi sử dụng : 63,5 cm
Khoảng cách hai chân thang : 102 cm
Chất liệu mặt bậc : Nhôm T6063
Độ dày mặt bậc : 1,0 mm
Kích thước mặt bậc : 13 cm
Kích thước mặt bậc trên cùng: 18 cm
Tải trọng tối đa : 150 kg
Khối lượng thang : 6,2 kg
Hai thành được làm từ thép trắng sơn tĩnh điện
Màu sắc : Màu trắng truyền thống
Chân thang bằng cao su thiên nhiên chống trơn trượt
Tiêu chuẩn chất lượng Châu Âu EN - 131
Bảo hành chính hãng : 12 tháng
Mô tả chi tiết thang nhôm bản to Pro PRS-06
Thang mở ra khi sử dụng và gấp vào khi không sử dụng
- Dễ thực hiện, mở ra và kéo trở lại một cách nhanh chóng, dễ dàng khi mang vác, xếp gọn không chiếm không gian , rất thích hợp cho hộ gia đình, văn phòng, phòng lưu trữ,thư viện, xưởng chưa đồ có chiều cao tương đối,…
Độ dày mặt bậc lên đến 1.0mm vượt trội so với các sản phẩm cùng loại
- Bậc ghế sản xuất bằng Chất liệu: Nhôm (T6063) đáp ứng tiêu chuẩn EU. Độ dày 1.0mm vượt trôi so với sản phẩm của các hãng khác
- Mô tả chiều cao sử dụng để đảm bảo an toàn cho người sử dụng
Khung thang được thiết kế bằng thép cường lực cao cấp
- Các nút bịt được chế tạo bằng nhựa, chân thang cao su, chống trượt, chống trầy xước nền nhà, sàn gỗ tạo cho thang an toàn tuyệt đối cho người dùng.Thang sắt Pro bản to được thiết kế thêm tay vịn vững chắc, sẽ là vật bảo hộ cho bạn mỗi lần leo trèo cũng như sử dụng trong nhiều công việc khác nhau. Kèm theo chân đế được gắn thêm lớp nhựa ABS có nhiều rãnh nhỏ phía dưới, tạo cho độ bền vững của thang nhôm khi dùng mà không hề bị trơn trượt dù sử dụng ở mặt bằng nào.
- Tay vịn làm bằng thép sơn tĩnh điện giúp chúng ta đứng vững ở độ cao an toàn, và cũng có tác dụng mang vác dễ dàng hơn, với hình vòng cung tạo cho thang có độ thẩm mỹ cao và an toàn khi sử dụng
Tay vịn của thang được uốn cong tạo ra tính thẩm mỹ và sự an toàn cao khi sử dụng
Chủng loại thang sắt tay vịn Pro bản to có 3, 4, 5, 6 bậc để quí khách lựa chọn theo nhu cầu sử dụng
THANG NHÔM PRO CHẤT LƯỢNG OK
XE TẢI VẬN CHUYỂN HÀNG CHUYÊN NGHIỆP NHANH CHÓNG TỚI QUÍ KHÁCH HÀNG
HÌNH ẢNH QUẢNG CÁO TRÊN XE BUS
HÌNH ẢNH QUẢNG CÁO CHỤP TRÊN Ô TÔ ĐƯỜNG PHÁP VÂN - CẦU GIẼ
HÌNH ẢNH QUẢNG CÁO
- Những người dễ dàng mệt mỏi hoặc có những hạn chế về thể chất, như dễ ngất xỉu, sợ độ cao hoặc đang sử dụng các lọi thuốc theo toa có thể gây suy giảm thể chất không được phép sử dụng thang thang nhôm ghế.
- Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, hoặc dễ bị mất thăng bằng thì hãy tránh xa các bậc thang.
- Thang nhôm ghế tay vịn chủ yếu được sử dụng trong nhà, không sử dụng thang trong gió hoặc bão.
- Không nên sử dụng thang nhôm ghế khi bạn đang đeo găng tay có dầu mỡ, trơn trượt / hoặc giày dép không đủ an toàn.
- Mang giày chống trượt, sạch khi leo lên thang. Giày có đế da, đế phẳng hoặc cao gót... không thích hợp để sử dụng với các loại thang.
- Bậc thang, bề mặt sàn, điểm tựa thang...không nên để dính dầu mỡ vào.
- Tuyệt đối không để nhiều người làm việc trên một chiếc thang nếu thang chỉ thiết kế dành cho một người.
- Không bao giờ được nhảy hoặc trượt xuống từ một cái thang.
Ứng dụng của thang nhôm bản to Pro trong cuộc sống hằng ngày
Hệ thống phân phối tại các siêu thị : Nguyễn Kim, Trần Anh, Metro, HC và các đại lý trên toàn quốc

markdown:
![](http://thangnhom.com.vn/resources/uploads/images/automatic/0e01d8e82a05814ee23104eef484352d.jpg)
![](http://thangnhom.com.vn/resources/uploads/images/automatic/d7ce6620cf7a21fde05193a095b3e0a5.jpg)
![](http://thangnhom.com.vn/resources/uploads/images/automatic/a02701f04455394f3204bd84891f84dc.jpg)
![](http://thangnhom.com.vn/resources/uploads/images/automatic/8be15ec1f2ca24143d9ad7910f2f42c4.jpg)
![](http://thangnhom.com.vn/resources/uploads/images/automatic/a2a25a890c2345553c05dc3931969a48.jpg)
![](http://thangnhom.com.vn/resources/uploads/images/automatic/b4d56b5f71be0618235c4735d78e960b.jpg)
![](http://thangnhom.com.vn/resources/uploads/images/automatic/985c3a4adcf513c37b3062958b6b27b1.jpg)
![](http://thangnhom.com.vn/resources/uploads/images/automatic/15d27f25b5286da15ef51563827a1a40.jpg)
![](http://thangnhom.com.vn/resources/uploads/images/automatic/a54c3ea7b1f338a584cf79a3ea639263.jpg)
![](http://thangnhom.com.vn/resources/uploads/images/automatic/8399a62c690c9a84286eaa36facc62ed.jpg)
![](http://thangnhom.com.vn/resources/uploads/images/automatic/a499389c771cb0962dd6d29969e87fff.jpg)
![](http://thangnhom.com.vn/resources/uploads/images/automatic/4d668ada345b3cd952bec161798e5f18.jpg)
![](http://thangnhom.com.vn/resources/uploads/images/automatic/5d5f1115bca8d7b8b56e9270678a2593.jpg)
![](http://thangnhom.com.vn/resources/uploads/images/automatic/80396acdb1b9eb5022c21f510301e1e6.jpg)
![](http://thangnhom.com.vn/resources/uploads/images/automatic/c5e263070fa704721b66da78b13d26d0.jpg)
![](http://thangnhom.com.vn/resources/uploads/images/automatic/17d59da7b81cf7c7b233bba892e98b16.jpg)
[Thang sắt Pro bản to PRS-](http://thangnhom.com.vn/thang-nhom-pro-ban-to)06 là loại thang nhôm bản to được rất nhiều gia đình ưa chuộng và tin dùng bởi đây là thang nhôm rất chắc chắn , tiện lợi và sự an toàn mà nó mang lại bởi những lý do sau đây :
- Đây là loại thang rất phù hợp cho các công việc trong gia đình.
- Duỗi chân hết cỡ để thang ổn định và đứng theo nhu cầu công việc và như cầu sử dụng.
- Thang có thể gấp gọn lại và để một góc rất tiện dụng
- Thang có bản bậc to, được làm bằng hợp kim nhôm, mặt bậc được bo góc để tạo sự an toàn để khi sử dụng được an toàn
- Chân thang có cao su tạo sự chắc chắn cho thang, không bị trượt trong quá trình sử dụng
- Góc mở đóng thang rất tiện dụng khi mở thang và đóng thang.
- Khi duỗi thang sử dụng, thang có khóa để thang cứng lại ko di chuyển khi đứng lên thang.
- Thang được thiết kế có tay vịn để thuận tiện trong quá trình sử dụng khi leo lên thang, an toàn khi mang đồ để leo thang.
- Thang có hình dáng đẹp về mẫu mã và màu sắc tạo thẩm mỹ cao khi sử dụng trong gia đình
**Model : PRS-06** **Số bậc : 06 bậc** **Chiều cao toàn thang : 190 cm**
**Chiều cao sử dụng : 147 cm** **Khoảng cách các bậc : 25,5 cm** **Khoảng cách 2 chân khi sử dụng : 63,5 cm** **Khoảng cách hai chân thang : 102 cm ** **Chất liệu mặt bậc : Nhôm T6063** **Độ dày mặt bậc : 1,0 mm**
**Kích thước mặt bậc : 13 cm** **Kích thước mặt bậc trên cùng: 18 cm** **Tải trọng tối đa : 150 kg** **Khối lượng thang : 6,2 kg** **Hai thành được làm từ thép trắng sơn tĩnh điện** **Màu sắc : Màu trắng truyền thống** **Chân thang bằng cao su thiên nhiên chống trơn trượt
Tiêu chuẩn chất lượng Châu Âu EN - 131
Bảo hành chính hãng : 12 tháng** **Mô tả chi tiết thang nhôm bản to Pro PRS-06 **
**Thang mở ra khi sử dụng và gấp vào khi không sử dụng**
- Dễ thực hiện, mở ra và kéo trở lại một cách nhanh chóng, dễ dàng khi mang vác, xếp gọn không chiếm không gian , rất thích hợp cho hộ gia đình, văn phòng, phòng lưu trữ,thư viện, xưởng chưa đồ có chiều cao tương đối,…
**Độ dày mặt bậc lên đến 1.0mm vượt trội so với các sản phẩm cùng loại**
- Bậc ghế sản xuất bằng Chất liệu: Nhôm (T6063) đáp ứng tiêu chuẩn EU. Độ dày 1.0mm vượt trôi so với sản phẩm của các hãng khác
- Mô tả chiều cao sử dụng để đảm bảo an toàn cho người sử dụng
**Khung thang được thiết kế bằng thép cường lực cao cấp **
- Các nút bịt được chế tạo bằng nhựa, chân thang cao su, chống trượt, chống trầy xước nền nhà, sàn gỗ tạo cho thang an toàn tuyệt đối cho người dùng.Thang sắt Pro bản to được thiết kế thêm tay vịn vững chắc, sẽ là vật bảo hộ cho bạn mỗi lần leo trèo cũng như sử dụng trong nhiều công việc khác nhau. Kèm theo chân đế được gắn thêm lớp nhựa ABS có nhiều rãnh nhỏ phía dưới, tạo cho độ bền vững của thang nhôm khi dùng mà không hề bị trơn trượt dù sử dụng ở mặt bằng nào.
- Tay vịn làm bằng thép sơn tĩnh điện giúp chúng ta đứng vững ở độ cao an toàn, và cũng có tác dụng mang vác dễ dàng hơn, với hình vòng cung tạo cho thang có độ thẩm mỹ cao và an toàn khi sử dụng
**Tay vịn của thang được uốn cong tạo ra tính thẩm mỹ và sự an toàn cao khi sử dụng**
**Chủng loại thang sắt tay vịn Pro bản to có 3, 4, 5, 6 bậc để quí khách lựa chọn theo nhu cầu sử dụng**
**THANG NHÔM PRO CHẤT LƯỢNG OK**
**XE TẢI VẬN CHUYỂN HÀNG CHUYÊN NGHIỆP NHANH CHÓNG TỚI QUÍ KHÁCH HÀNG**
**HÌNH ẢNH QUẢNG CÁO TRÊN XE BUS**
**HÌNH ẢNH QUẢNG CÁO CHỤP TRÊN Ô TÔ ĐƯỜNG PHÁP VÂN - CẦU GIẼ**
**HÌNH ẢNH QUẢNG CÁO **
**Ứng dụng của thang nhôm bản to Pro trong cuộc sống hằng ngày **
Hệ thống phân phối tại các siêu thị : Nguyễn Kim, Trần Anh, Metro, HC và các đại lý trên toàn quốc

Server: Apache

Cache-Control: max-age=0, public


text:
Quên một người mình yêu thật không dễ dàng, có một số người thì Dùng Cả Đời Để Quên ! Đó cũng là tên của một tác phẩm nổi tiếng do Diệp Tử sáng tác.
-----------------------------------
Tôi đã nhặt được anh bên cạnh thùng rác. Lúc ấy, anh đang ngồi giữa một đống rác, vẻ mặt hoang mang. Trang phục cổ quái, lại thêm bụi bẩn, khiến không còn nhận ra màu sắc của trang phục nữa. Mặt mày lem nhem. Đầu đội mũ da, phía sau tết tóc đuôi sam dài.
Ôi, đóng phim thời Thanh sao? Đấy là phản ứng đầu tiên của tôi. “Này, anh vẫn ổn chứ?” Tôi hỏi.
Anh hoang mang nhìn tôi, cúi đầu, không nói gì.
Tôi vò vò tóc, gặp phải một người câm sao?
“Anh ngồi trong đó làm gì vậy?” Tôi không từ bỏ tiếp tục hỏi.
Anh vẫn không có bất kì phản ứng nào.
***
Dận Chân được sinh ra để làm vua, dù là vua nhưng để một người con gái yêu hắn cũng thật khó. Kiếp sau hắn là Yên Chân, hắn chỉ có mơ ước tìm được người con gái ấy để bù đắp cho nàng.
Nàng là Niên Phi người con gái mà Ung Chính một mực yêu nàng, do thế sự khôn lường mà hai người họ không thể nào ở bên nhau.Kiếp này nàng là mội vị lãnh đạo rộng lượng xinh đẹp, yêu gia đình, yêu bạn bè, yêu tứ gia. Liệu tình duyên nào sẽ mang họ đến bên nhau rồi không quên được nhau?
Chào mừng bạn ghé thăm website thảo truyện.com. Hãy đọc và cùng chia sẻ những câu truyện tiểu thuyết ngôn tình hay nhất và mới nhất nhé!


text:
Latest topics
Thời Gian
Truyện CườiXem truyện cười
Từ Điển Anh-Việt© ChàngKhờ ThủyChung
10 TRUYỆN CƯỜI HAY NHẤT QUẢ ĐẤT......:))
Công Nghệ Thông Tin - Phần Mềm - Thủ Thuật Máy Tính :: Thủ Thuật IT :: Giải Trí - Game - Tin Tức :: Truyện cười - Tranh Vui
Trang 1 trong tổng số 1 trang • Share •
10 TRUYỆN CƯỜI HAY NHẤT QUẢ ĐẤT......:))
1.Bớt 5 đô la
Cảnh sát điều tra về cái chết bí ẩn của một nhà kinh doanh cỡ lớn, ông ta nhẩy từ cửa sổ văn phòng của ông ta trên tầng 11 xuống. Cô thứ ký dáng thùy mị nết na của ông ta khai:
“Sau tuần thứ nhất, tôi được tăng lương 20 đô la. Cuối tuần thứ 2, ông ấy cho tôi tấm áo dạ hội rất đẹp. Cuối tuần thứ 3, ông ấy cho tôi một khăn choàng bằng lông chồn tuyệt mỹ. Thế rồi chiều hôm đó, ông gọi tôi vào phòng giấy và hỏi tôi có chịu làm tình với ông không. Tôi bảo tôi bằng lòng và nói thêm rằng, vì ông rất tốt với tôi, nên ông chỉ cần trả tôi 5 đô la, mặc dù tôi tính tiền cho mọi đàn ông khác trong văn phòng là 10 đô la. Đúng lúc ấy ông nhẩy ra ngoài cửa sổ”.
2.Mười đô la tồi tệ
Một nhà kinh doanh trung niên đem vợ sang Paris. Sau khi đi khắp thành phố mua sắm, ông xin với vợ cho một ngày xả hơi.
Vừa thoát khỏi mụ vợ già, ông đến ngay quán rượu và cuối cùng vớ được một ả gái điếm xinh đẹp. Ả đòi năm chục còn ông thì trả mười. Thế là không thỏa thuận được.
Tối hôm đó ông đưa vợ đến một hiệu ăn sang trọng và ở đó ông thấy ả gái điếm xinh đẹp ban chiều ngồi bên chiếc bàn gần cửa.
“Thấy chưa, quý ông” - ả nói, lúc vợ chồng ông đi ngang qua - Xem ông kiếm được thứ như thế nào với mười đô la tồi tệ của ông?
3. Ông nói về ai?
Luật sư bào chữa nói về bị cáo, thân chủ của mình:
- Trước mặt quý tòa là một người cao thượng, có giáo dục, trung thực, tỉnh táo...
Bị cáo ngắt lời luật sư và nói với tòa:
- Thưa tòa, ông luật sư này thật không tốt. Tôi thuê ông ấy để ông ấy bênh vực tôi, vậy mà từ nãy ông ấy lại toàn nói về ai đó khác.
4. Mỗi tháng 2 lần
Chồng đặt báo xuống, nhìn vợ nói: “Anh đọc thấy ở Braxin, phụ nữ trả nam giới bảy đô la mỗi lần nam giới nằm với họ. Cái lợi ấy ta chẳng nên bỏ qua. Anh sẽ đi chuyến tàu biển gần nhất”!
Vợ kêu lên: “Em đi với anh”
- Anh cần em làm gì kia chứ? – chồng phản đối
Vợ cãi: “Em muốn xem anh sống thế nào với 14 đô la mỗi tháng”
5. Theo trí nhớ
Grace và Mary học cùng một trường. Cặp đôi này vừa có một kỳ nghỉ hè hết sức thú vị tại một miền quê. Tại đó họ còn làm quen với một họa sỹ tài ba cũng đang đi vẽ cảnh nông thôn. Ít lâu sau, trở về thành phố, họ nhận được nhận lời mời của ông họa sỹ này đến xem cuộc trưng bày tranh của ông ta.
Lúc họ đến gần một bức tranh khỏa thân vẽ hết sức táo bạo. Grace không thể không nhận thấy cô gái trong tranh giống hệt cô bạn gái Mary của mình.
- Mary, cậu hổn hển- Bức tranh này giống hệt em, chẳng lẽ em lại làm mẫu khỏa thân cho ông ấy?
- Tất nhiên là không – Mary đỏ mặt lắp bắp- hẳn là ông ấy vẽ bức tranh dựa theo trí nhớ.
6. Bất lịch sự
Sau cuộc đi săn, huân tước Duffingham về nhà có phần hơi sớm hơn thường lệ và thấy phu nhân Duffingham đang trong tư thế tội lỗi cùng với người bạn thân nhất của huân thức là Ngài Archbald Carpley.
Huân tước Duffingham đứng sững lại ở giữa cửa phòng ngủ, lớn tiếng quát mắng vợ về sự không chung thủy. Giọng gầm thét, ông nhắc lại cho vợ nghe là ông đã cứu bà ra khỏi cuộc sống thảm hại trong khu phố lầm than của thành phố London, đem đến cho bà kẻ hầu người hạ, áo quần và đồ trang sức đắt tiền như thế nào....
Vì phu nhân Duffingham khóc như mưa như gió, ngài huân tước bèn chuyển cơn giận giữ sang người đàn ông mà ông vẫn đinh ninh là bạn: “Còn ông nữa, Carpley, ít nhất ông cũng có thể ngừng lại trong khi tôi đang nói chứ”!
7. Quán tính
Ba giờ sáng, hai vợ chồng nhà nọ đang ngủ. Bỗng bà vợ ngủ mê kêu ré lên:
- Chết rồi, chồng em về!
Ông chồng tỉnh ngay dậy, quơ vội quần áo nhảy ra cửa sổ
8. Mấy lần?
Trong lúc xem triển lãm gia súc trong một chợ quê cùng chồng, bà vợ kênh kiệu hỏi một trong những người nuôi bò đực là mỗi tuần họ cho bò của họ làm cái chức năng giống đực của chúng mấy lần:
- Khoảng 4-5 lần, người chủ bò trả lời.
Quay sang nhìn chồng có vẻ khỉnh bỉ bà nói: “Anh thấy chưa, bốn hoặc năm lần chưa phải đã là nhiều nếu so với những con loại xuất sắc”
Hiểu ra là mình đã góp thêm vào cái thói dằn vặt chồng của người phụ nữ kia, người nuôi bò đực vội nói: “Tất nhiên là không bao giờ chúng tôi đưa cùng một con bò cái vào 2 lần liền”
9. Gậy ông đập lưng ông
Lúc chồng đi làm, cậu con trai lên bốn nói với mẹ: “Lúc mẹ đi vắng, bố đưa chị sen lên gác và...”
Mẹ cậu ngăn lại, bảo: “Để tối, lúc bồ về con hãy kể nốt”
Trong bữa ăn tối hôm đó, bà ta nói: “Bobby, bây gờ con có thể kể nốt câu chuyện”
Vâng, bố đưa chị sên lên gác và làm giống như mẹ làm với bác Charlic lúc bố đi câu cá ấy”
10. Con gái vâng lời
Mẹ cô dâu có một số quan điểm cổ hủ về hôn nhân, và bà truyện dạy cho con gái:
- Đừng bao giờ để chồng con nhìn thấy con hoàn toàn khỏa thân- bà khuyên- bao giờ con cũng phải mang một thứ gì đó trên người.
- Vâng thưa mẹ - cô gái vâng lời đáp.
Sau khi cưới hai tuần, cô gái cùng chồng sắp sửa lên giường thì anh chồng hỏi: “Em yêu, trong gia đình em có ai bị tâm thần không đấy?”
- Theo em biết thì không – cô gái trả lời- tại sao anh lại hỏi như vậy?
- Có đấy- anh chồng đáp- Chúng mình cưới nhau đã được hai tuần lễ vậy mà đêm nào em cũng đội cái mũ tồi tệ ấy lúc nằm trên giường.
-st-
Cảnh sát điều tra về cái chết bí ẩn của một nhà kinh doanh cỡ lớn, ông ta nhẩy từ cửa sổ văn phòng của ông ta trên tầng 11 xuống. Cô thứ ký dáng thùy mị nết na của ông ta khai:
“Sau tuần thứ nhất, tôi được tăng lương 20 đô la. Cuối tuần thứ 2, ông ấy cho tôi tấm áo dạ hội rất đẹp. Cuối tuần thứ 3, ông ấy cho tôi một khăn choàng bằng lông chồn tuyệt mỹ. Thế rồi chiều hôm đó, ông gọi tôi vào phòng giấy và hỏi tôi có chịu làm tình với ông không. Tôi bảo tôi bằng lòng và nói thêm rằng, vì ông rất tốt với tôi, nên ông chỉ cần trả tôi 5 đô la, mặc dù tôi tính tiền cho mọi đàn ông khác trong văn phòng là 10 đô la. Đúng lúc ấy ông nhẩy ra ngoài cửa sổ”.
2.Mười đô la tồi tệ
Một nhà kinh doanh trung niên đem vợ sang Paris. Sau khi đi khắp thành phố mua sắm, ông xin với vợ cho một ngày xả hơi.
Vừa thoát khỏi mụ vợ già, ông đến ngay quán rượu và cuối cùng vớ được một ả gái điếm xinh đẹp. Ả đòi năm chục còn ông thì trả mười. Thế là không thỏa thuận được.
Tối hôm đó ông đưa vợ đến một hiệu ăn sang trọng và ở đó ông thấy ả gái điếm xinh đẹp ban chiều ngồi bên chiếc bàn gần cửa.
“Thấy chưa, quý ông” - ả nói, lúc vợ chồng ông đi ngang qua - Xem ông kiếm được thứ như thế nào với mười đô la tồi tệ của ông?
3. Ông nói về ai?
Luật sư bào chữa nói về bị cáo, thân chủ của mình:
- Trước mặt quý tòa là một người cao thượng, có giáo dục, trung thực, tỉnh táo...
Bị cáo ngắt lời luật sư và nói với tòa:
- Thưa tòa, ông luật sư này thật không tốt. Tôi thuê ông ấy để ông ấy bênh vực tôi, vậy mà từ nãy ông ấy lại toàn nói về ai đó khác.
4. Mỗi tháng 2 lần
Chồng đặt báo xuống, nhìn vợ nói: “Anh đọc thấy ở Braxin, phụ nữ trả nam giới bảy đô la mỗi lần nam giới nằm với họ. Cái lợi ấy ta chẳng nên bỏ qua. Anh sẽ đi chuyến tàu biển gần nhất”!
Vợ kêu lên: “Em đi với anh”
- Anh cần em làm gì kia chứ? – chồng phản đối
Vợ cãi: “Em muốn xem anh sống thế nào với 14 đô la mỗi tháng”
5. Theo trí nhớ
Grace và Mary học cùng một trường. Cặp đôi này vừa có một kỳ nghỉ hè hết sức thú vị tại một miền quê. Tại đó họ còn làm quen với một họa sỹ tài ba cũng đang đi vẽ cảnh nông thôn. Ít lâu sau, trở về thành phố, họ nhận được nhận lời mời của ông họa sỹ này đến xem cuộc trưng bày tranh của ông ta.
Lúc họ đến gần một bức tranh khỏa thân vẽ hết sức táo bạo. Grace không thể không nhận thấy cô gái trong tranh giống hệt cô bạn gái Mary của mình.
- Mary, cậu hổn hển- Bức tranh này giống hệt em, chẳng lẽ em lại làm mẫu khỏa thân cho ông ấy?
- Tất nhiên là không – Mary đỏ mặt lắp bắp- hẳn là ông ấy vẽ bức tranh dựa theo trí nhớ.
6. Bất lịch sự
Sau cuộc đi săn, huân tước Duffingham về nhà có phần hơi sớm hơn thường lệ và thấy phu nhân Duffingham đang trong tư thế tội lỗi cùng với người bạn thân nhất của huân thức là Ngài Archbald Carpley.
Huân tước Duffingham đứng sững lại ở giữa cửa phòng ngủ, lớn tiếng quát mắng vợ về sự không chung thủy. Giọng gầm thét, ông nhắc lại cho vợ nghe là ông đã cứu bà ra khỏi cuộc sống thảm hại trong khu phố lầm than của thành phố London, đem đến cho bà kẻ hầu người hạ, áo quần và đồ trang sức đắt tiền như thế nào....
Vì phu nhân Duffingham khóc như mưa như gió, ngài huân tước bèn chuyển cơn giận giữ sang người đàn ông mà ông vẫn đinh ninh là bạn: “Còn ông nữa, Carpley, ít nhất ông cũng có thể ngừng lại trong khi tôi đang nói chứ”!
7. Quán tính
Ba giờ sáng, hai vợ chồng nhà nọ đang ngủ. Bỗng bà vợ ngủ mê kêu ré lên:
- Chết rồi, chồng em về!
Ông chồng tỉnh ngay dậy, quơ vội quần áo nhảy ra cửa sổ
8. Mấy lần?
Trong lúc xem triển lãm gia súc trong một chợ quê cùng chồng, bà vợ kênh kiệu hỏi một trong những người nuôi bò đực là mỗi tuần họ cho bò của họ làm cái chức năng giống đực của chúng mấy lần:
- Khoảng 4-5 lần, người chủ bò trả lời.
Quay sang nhìn chồng có vẻ khỉnh bỉ bà nói: “Anh thấy chưa, bốn hoặc năm lần chưa phải đã là nhiều nếu so với những con loại xuất sắc”
Hiểu ra là mình đã góp thêm vào cái thói dằn vặt chồng của người phụ nữ kia, người nuôi bò đực vội nói: “Tất nhiên là không bao giờ chúng tôi đưa cùng một con bò cái vào 2 lần liền”
9. Gậy ông đập lưng ông
Lúc chồng đi làm, cậu con trai lên bốn nói với mẹ: “Lúc mẹ đi vắng, bố đưa chị sen lên gác và...”
Mẹ cậu ngăn lại, bảo: “Để tối, lúc bồ về con hãy kể nốt”
Trong bữa ăn tối hôm đó, bà ta nói: “Bobby, bây gờ con có thể kể nốt câu chuyện”
Vâng, bố đưa chị sên lên gác và làm giống như mẹ làm với bác Charlic lúc bố đi câu cá ấy”
10. Con gái vâng lời
Mẹ cô dâu có một số quan điểm cổ hủ về hôn nhân, và bà truyện dạy cho con gái:
- Đừng bao giờ để chồng con nhìn thấy con hoàn toàn khỏa thân- bà khuyên- bao giờ con cũng phải mang một thứ gì đó trên người.
- Vâng thưa mẹ - cô gái vâng lời đáp.
Sau khi cưới hai tuần, cô gái cùng chồng sắp sửa lên giường thì anh chồng hỏi: “Em yêu, trong gia đình em có ai bị tâm thần không đấy?”
- Theo em biết thì không – cô gái trả lời- tại sao anh lại hỏi như vậy?
- Có đấy- anh chồng đáp- Chúng mình cưới nhau đã được hai tuần lễ vậy mà đêm nào em cũng đội cái mũ tồi tệ ấy lúc nằm trên giường.
-st-
Minh Phuoc
- Thành Viên VIP
- Tổng số bài gửi : 58
Điểm : 13
Danh Tiếng : 0
Join date : 23/09/2013
Age : 25
-
Similar topics
» Shop mua/bán truyện tranh online
» Truyện hay về biển đảo: ĐAU ĐÁU HOÀNG SA
» [Comic] Truyện tranh Big Bang
» [Truyện dịch] Eyeshield 21 dj - Kamoku
» [Truyện dich] Vanishing Starlight >> chap 5
» Truyện hay về biển đảo: ĐAU ĐÁU HOÀNG SA
» [Comic] Truyện tranh Big Bang
» [Truyện dịch] Eyeshield 21 dj - Kamoku
» [Truyện dich] Vanishing Starlight >> chap 5
Công Nghệ Thông Tin - Phần Mềm - Thủ Thuật Máy Tính :: Thủ Thuật IT :: Giải Trí - Game - Tin Tức :: Truyện cười - Tranh Vui
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
20/10/2015, 22:06 by Admin
» Hướng dẫn cách Active Windows 10 bản quyền 180 ngày
5/8/2015, 13:13 by Admin
» Chia sẻ Key Windows 10 cài đặt và Key Win 10 Active
5/8/2015, 13:10 by Admin
» Microsoft Toolkit 2.6 Beta 1 – Active Win 10 và Office 2016
5/8/2015, 13:07 by Admin
» Windows 10 Insider Preview Build 10122 Full ISO Fshare
21/5/2015, 08:04 by Admin
» Hướng dẫn thêm Shutdown , Restart vào menu chuột phải trong Windows 7 , 8, 8.1
14/3/2015, 20:18 by Admin
» Download Windows XP Full ISO+Key cài đặt – SP2 và SP3
8/3/2015, 17:42 by Admin
» Link tải windows 10
2/10/2014, 08:44 by Admin
» KEY KIS 2013 MỚI NHẤT THÁNG 8/2014
29/8/2014, 11:35 by Admin
» KEY KIS 2013 MỚI NHẤT THÁNG 8/2014
29/8/2014, 11:35 by Admin
» Microsoft công bố sẽ không có bản cập nhật Update 2 vào ngày 12/08.
8/8/2014, 19:20 by Admin
» [Help] Cho em hỏi cách hiện tên người đã Thanks ở Forumotion được ko
19/7/2014, 16:27 by Admin
» Tuyển Tập những ca khúc hay nhất về miền trung - Trai Nghèo Hà Tĩnh
13/7/2014, 21:06 by Admin
» ĐÁP ÁN GAME BẮT CHỮ (HOT)
12/6/2014, 12:52 by Admin
» Mẹo: Dọn "rác" Windows bằng tay không
10/6/2014, 08:37 by Admin

markdown:
Latest topics
Thời Gian
Truyện CườiXem truyện cười
Từ Điển Anh-Việt©
[ChàngKhờ ThủyChung](http://thegioicntt.forumvi.com/) [10 TRUYỆN CƯỜI HAY NHẤT QUẢ ĐẤT......:))](/t102-topic) [Công Nghệ Thông Tin - Phần Mềm - Thủ Thuật Máy Tính](/) :: [Thủ Thuật IT](/c2-category) :: [Giải Trí - Game - Tin Tức](/f5-forum) :: [Truyện cười - Tranh Vui](/f25-forum)
Trang
**1**trong tổng số **1**trang • [Share](#)•
[10 TRUYỆN CƯỜI HAY NHẤT QUẢ ĐẤT......:))](/t102-topic#104)
1.Bớt 5 đô la
Cảnh sát điều tra về cái chết bí ẩn của một nhà kinh doanh cỡ lớn, ông ta nhẩy từ cửa sổ văn phòng của ông ta trên tầng 11 xuống. Cô thứ ký dáng thùy mị nết na của ông ta khai:
“Sau tuần thứ nhất, tôi được tăng lương 20 đô la. Cuối tuần thứ 2, ông ấy cho tôi tấm áo dạ hội rất đẹp. Cuối tuần thứ 3, ông ấy cho tôi một khăn choàng bằng lông chồn tuyệt mỹ. Thế rồi chiều hôm đó, ông gọi tôi vào phòng giấy và hỏi tôi có chịu làm tình với ông không. Tôi bảo tôi bằng lòng và nói thêm rằng, vì ông rất tốt với tôi, nên ông chỉ cần trả tôi 5 đô la, mặc dù tôi tính tiền cho mọi đàn ông khác trong văn phòng là 10 đô la. Đúng lúc ấy ông nhẩy ra ngoài cửa sổ”.
2.Mười đô la tồi tệ
Một nhà kinh doanh trung niên đem vợ sang Paris. Sau khi đi khắp thành phố mua sắm, ông xin với vợ cho một ngày xả hơi.
Vừa thoát khỏi mụ vợ già, ông đến ngay quán rượu và cuối cùng vớ được một ả gái điếm xinh đẹp. Ả đòi năm chục còn ông thì trả mười. Thế là không thỏa thuận được.
Tối hôm đó ông đưa vợ đến một hiệu ăn sang trọng và ở đó ông thấy ả gái điếm xinh đẹp ban chiều ngồi bên chiếc bàn gần cửa.
“Thấy chưa, quý ông” - ả nói, lúc vợ chồng ông đi ngang qua - Xem ông kiếm được thứ như thế nào với mười đô la tồi tệ của ông?
3. Ông nói về ai?
Luật sư bào chữa nói về bị cáo, thân chủ của mình:
- Trước mặt quý tòa là một người cao thượng, có giáo dục, trung thực, tỉnh táo...
Bị cáo ngắt lời luật sư và nói với tòa:
- Thưa tòa, ông luật sư này thật không tốt. Tôi thuê ông ấy để ông ấy bênh vực tôi, vậy mà từ nãy ông ấy lại toàn nói về ai đó khác.
4. Mỗi tháng 2 lần
Chồng đặt báo xuống, nhìn vợ nói: “Anh đọc thấy ở Braxin, phụ nữ trả nam giới bảy đô la mỗi lần nam giới nằm với họ. Cái lợi ấy ta chẳng nên bỏ qua. Anh sẽ đi chuyến tàu biển gần nhất”!
Vợ kêu lên: “Em đi với anh”
- Anh cần em làm gì kia chứ? – chồng phản đối
Vợ cãi: “Em muốn xem anh sống thế nào với 14 đô la mỗi tháng”
5. Theo trí nhớ
Grace và Mary học cùng một trường. Cặp đôi này vừa có một kỳ nghỉ hè hết sức thú vị tại một miền quê. Tại đó họ còn làm quen với một họa sỹ tài ba cũng đang đi vẽ cảnh nông thôn. Ít lâu sau, trở về thành phố, họ nhận được nhận lời mời của ông họa sỹ này đến xem cuộc trưng bày tranh của ông ta.
Lúc họ đến gần một bức tranh khỏa thân vẽ hết sức táo bạo. Grace không thể không nhận thấy cô gái trong tranh giống hệt cô bạn gái Mary của mình.
- Mary, cậu hổn hển- Bức tranh này giống hệt em, chẳng lẽ em lại làm mẫu khỏa thân cho ông ấy?
- Tất nhiên là không – Mary đỏ mặt lắp bắp- hẳn là ông ấy vẽ bức tranh dựa theo trí nhớ.
6. Bất lịch sự
Sau cuộc đi săn, huân tước Duffingham về nhà có phần hơi sớm hơn thường lệ và thấy phu nhân Duffingham đang trong tư thế tội lỗi cùng với người bạn thân nhất của huân thức là Ngài Archbald Carpley.
Huân tước Duffingham đứng sững lại ở giữa cửa phòng ngủ, lớn tiếng quát mắng vợ về sự không chung thủy. Giọng gầm thét, ông nhắc lại cho vợ nghe là ông đã cứu bà ra khỏi cuộc sống thảm hại trong khu phố lầm than của thành phố London, đem đến cho bà kẻ hầu người hạ, áo quần và đồ trang sức đắt tiền như thế nào....
Vì phu nhân Duffingham khóc như mưa như gió, ngài huân tước bèn chuyển cơn giận giữ sang người đàn ông mà ông vẫn đinh ninh là bạn: “Còn ông nữa, Carpley, ít nhất ông cũng có thể ngừng lại trong khi tôi đang nói chứ”!
7. Quán tính
Ba giờ sáng, hai vợ chồng nhà nọ đang ngủ. Bỗng bà vợ ngủ mê kêu ré lên:
- Chết rồi, chồng em về!
Ông chồng tỉnh ngay dậy, quơ vội quần áo nhảy ra cửa sổ
8. Mấy lần?
Trong lúc xem triển lãm gia súc trong một chợ quê cùng chồng, bà vợ kênh kiệu hỏi một trong những người nuôi bò đực là mỗi tuần họ cho bò của họ làm cái chức năng giống đực của chúng mấy lần:
- Khoảng 4-5 lần, người chủ bò trả lời.
Quay sang nhìn chồng có vẻ khỉnh bỉ bà nói: “Anh thấy chưa, bốn hoặc năm lần chưa phải đã là nhiều nếu so với những con loại xuất sắc”
Hiểu ra là mình đã góp thêm vào cái thói dằn vặt chồng của người phụ nữ kia, người nuôi bò đực vội nói: “Tất nhiên là không bao giờ chúng tôi đưa cùng một con bò cái vào 2 lần liền”
9. Gậy ông đập lưng ông
Lúc chồng đi làm, cậu con trai lên bốn nói với mẹ: “Lúc mẹ đi vắng, bố đưa chị sen lên gác và...”
Mẹ cậu ngăn lại, bảo: “Để tối, lúc bồ về con hãy kể nốt”
Trong bữa ăn tối hôm đó, bà ta nói: “Bobby, bây gờ con có thể kể nốt câu chuyện”
Vâng, bố đưa chị sên lên gác và làm giống như mẹ làm với bác Charlic lúc bố đi câu cá ấy”
10. Con gái vâng lời
Mẹ cô dâu có một số quan điểm cổ hủ về hôn nhân, và bà truyện dạy cho con gái:
- Đừng bao giờ để chồng con nhìn thấy con hoàn toàn khỏa thân- bà khuyên- bao giờ con cũng phải mang một thứ gì đó trên người.
- Vâng thưa mẹ - cô gái vâng lời đáp.
Sau khi cưới hai tuần, cô gái cùng chồng sắp sửa lên giường thì anh chồng hỏi: “Em yêu, trong gia đình em có ai bị tâm thần không đấy?”
- Theo em biết thì không – cô gái trả lời- tại sao anh lại hỏi như vậy?
- Có đấy- anh chồng đáp- Chúng mình cưới nhau đã được hai tuần lễ vậy mà đêm nào em cũng đội cái mũ tồi tệ ấy lúc nằm trên giường.
-st-
Cảnh sát điều tra về cái chết bí ẩn của một nhà kinh doanh cỡ lớn, ông ta nhẩy từ cửa sổ văn phòng của ông ta trên tầng 11 xuống. Cô thứ ký dáng thùy mị nết na của ông ta khai:
“Sau tuần thứ nhất, tôi được tăng lương 20 đô la. Cuối tuần thứ 2, ông ấy cho tôi tấm áo dạ hội rất đẹp. Cuối tuần thứ 3, ông ấy cho tôi một khăn choàng bằng lông chồn tuyệt mỹ. Thế rồi chiều hôm đó, ông gọi tôi vào phòng giấy và hỏi tôi có chịu làm tình với ông không. Tôi bảo tôi bằng lòng và nói thêm rằng, vì ông rất tốt với tôi, nên ông chỉ cần trả tôi 5 đô la, mặc dù tôi tính tiền cho mọi đàn ông khác trong văn phòng là 10 đô la. Đúng lúc ấy ông nhẩy ra ngoài cửa sổ”.
2.Mười đô la tồi tệ
Một nhà kinh doanh trung niên đem vợ sang Paris. Sau khi đi khắp thành phố mua sắm, ông xin với vợ cho một ngày xả hơi.
Vừa thoát khỏi mụ vợ già, ông đến ngay quán rượu và cuối cùng vớ được một ả gái điếm xinh đẹp. Ả đòi năm chục còn ông thì trả mười. Thế là không thỏa thuận được.
Tối hôm đó ông đưa vợ đến một hiệu ăn sang trọng và ở đó ông thấy ả gái điếm xinh đẹp ban chiều ngồi bên chiếc bàn gần cửa.
“Thấy chưa, quý ông” - ả nói, lúc vợ chồng ông đi ngang qua - Xem ông kiếm được thứ như thế nào với mười đô la tồi tệ của ông?
3. Ông nói về ai?
Luật sư bào chữa nói về bị cáo, thân chủ của mình:
- Trước mặt quý tòa là một người cao thượng, có giáo dục, trung thực, tỉnh táo...
Bị cáo ngắt lời luật sư và nói với tòa:
- Thưa tòa, ông luật sư này thật không tốt. Tôi thuê ông ấy để ông ấy bênh vực tôi, vậy mà từ nãy ông ấy lại toàn nói về ai đó khác.
4. Mỗi tháng 2 lần
Chồng đặt báo xuống, nhìn vợ nói: “Anh đọc thấy ở Braxin, phụ nữ trả nam giới bảy đô la mỗi lần nam giới nằm với họ. Cái lợi ấy ta chẳng nên bỏ qua. Anh sẽ đi chuyến tàu biển gần nhất”!
Vợ kêu lên: “Em đi với anh”
- Anh cần em làm gì kia chứ? – chồng phản đối
Vợ cãi: “Em muốn xem anh sống thế nào với 14 đô la mỗi tháng”
5. Theo trí nhớ
Grace và Mary học cùng một trường. Cặp đôi này vừa có một kỳ nghỉ hè hết sức thú vị tại một miền quê. Tại đó họ còn làm quen với một họa sỹ tài ba cũng đang đi vẽ cảnh nông thôn. Ít lâu sau, trở về thành phố, họ nhận được nhận lời mời của ông họa sỹ này đến xem cuộc trưng bày tranh của ông ta.
Lúc họ đến gần một bức tranh khỏa thân vẽ hết sức táo bạo. Grace không thể không nhận thấy cô gái trong tranh giống hệt cô bạn gái Mary của mình.
- Mary, cậu hổn hển- Bức tranh này giống hệt em, chẳng lẽ em lại làm mẫu khỏa thân cho ông ấy?
- Tất nhiên là không – Mary đỏ mặt lắp bắp- hẳn là ông ấy vẽ bức tranh dựa theo trí nhớ.
6. Bất lịch sự
Sau cuộc đi săn, huân tước Duffingham về nhà có phần hơi sớm hơn thường lệ và thấy phu nhân Duffingham đang trong tư thế tội lỗi cùng với người bạn thân nhất của huân thức là Ngài Archbald Carpley.
Huân tước Duffingham đứng sững lại ở giữa cửa phòng ngủ, lớn tiếng quát mắng vợ về sự không chung thủy. Giọng gầm thét, ông nhắc lại cho vợ nghe là ông đã cứu bà ra khỏi cuộc sống thảm hại trong khu phố lầm than của thành phố London, đem đến cho bà kẻ hầu người hạ, áo quần và đồ trang sức đắt tiền như thế nào....
Vì phu nhân Duffingham khóc như mưa như gió, ngài huân tước bèn chuyển cơn giận giữ sang người đàn ông mà ông vẫn đinh ninh là bạn: “Còn ông nữa, Carpley, ít nhất ông cũng có thể ngừng lại trong khi tôi đang nói chứ”!
7. Quán tính
Ba giờ sáng, hai vợ chồng nhà nọ đang ngủ. Bỗng bà vợ ngủ mê kêu ré lên:
- Chết rồi, chồng em về!
Ông chồng tỉnh ngay dậy, quơ vội quần áo nhảy ra cửa sổ
8. Mấy lần?
Trong lúc xem triển lãm gia súc trong một chợ quê cùng chồng, bà vợ kênh kiệu hỏi một trong những người nuôi bò đực là mỗi tuần họ cho bò của họ làm cái chức năng giống đực của chúng mấy lần:
- Khoảng 4-5 lần, người chủ bò trả lời.
Quay sang nhìn chồng có vẻ khỉnh bỉ bà nói: “Anh thấy chưa, bốn hoặc năm lần chưa phải đã là nhiều nếu so với những con loại xuất sắc”
Hiểu ra là mình đã góp thêm vào cái thói dằn vặt chồng của người phụ nữ kia, người nuôi bò đực vội nói: “Tất nhiên là không bao giờ chúng tôi đưa cùng một con bò cái vào 2 lần liền”
9. Gậy ông đập lưng ông
Lúc chồng đi làm, cậu con trai lên bốn nói với mẹ: “Lúc mẹ đi vắng, bố đưa chị sen lên gác và...”
Mẹ cậu ngăn lại, bảo: “Để tối, lúc bồ về con hãy kể nốt”
Trong bữa ăn tối hôm đó, bà ta nói: “Bobby, bây gờ con có thể kể nốt câu chuyện”
Vâng, bố đưa chị sên lên gác và làm giống như mẹ làm với bác Charlic lúc bố đi câu cá ấy”
10. Con gái vâng lời
Mẹ cô dâu có một số quan điểm cổ hủ về hôn nhân, và bà truyện dạy cho con gái:
- Đừng bao giờ để chồng con nhìn thấy con hoàn toàn khỏa thân- bà khuyên- bao giờ con cũng phải mang một thứ gì đó trên người.
- Vâng thưa mẹ - cô gái vâng lời đáp.
Sau khi cưới hai tuần, cô gái cùng chồng sắp sửa lên giường thì anh chồng hỏi: “Em yêu, trong gia đình em có ai bị tâm thần không đấy?”
- Theo em biết thì không – cô gái trả lời- tại sao anh lại hỏi như vậy?
- Có đấy- anh chồng đáp- Chúng mình cưới nhau đã được hai tuần lễ vậy mà đêm nào em cũng đội cái mũ tồi tệ ấy lúc nằm trên giường.
-st-
[Minh Phuoc](/u6)
- Thành Viên VIP
- Tổng số bài gửi : 58
Điểm : 13
Danh Tiếng : 0
Join date : 23/09/2013
Age : 25
[Similar topics](javascript:ShowHideLayer('ptrafic_open','ptrafic_close');) ![ -](http://hitsk.in/t/12/11/40/i_tabs_less.gif)
![ -](http://hitsk.in/t/12/11/40/i_tabs_less.gif)
»
»
»
»
»
[Shop mua/bán truyện tranh online](http://chickenfarm-gaf.forumvi.com/viewtopic?t=1077&topic_name)
»
[Truyện hay về biển đảo: ĐAU ĐÁU HOÀNG SA](http://hh06b.8forum.net/viewtopic?t=1725&topic_name)
»
[[Comic] Truyện tranh Big Bang](http://bigbang-fam.forumvi.com/viewtopic?t=3217&topic_name)
»
[[Truyện dịch] Eyeshield 21 dj - Kamoku](http://chickenfarm-gaf.forumvi.com/viewtopic?t=1406&topic_name)
»
[[Truyện dich] Vanishing Starlight >> chap 5](http://chickenfarm-gaf.forumvi.com/viewtopic?t=1480&topic_name) [Công Nghệ Thông Tin - Phần Mềm - Thủ Thuật Máy Tính](/) [ :: ]() [Thủ Thuật IT](/c2-category) :: [Giải Trí - Game - Tin Tức](/f5-forum) :: [Truyện cười - Tranh Vui](/f25-forum)
Trang
**1**trong tổng số **1**trang
Bạn
**Permissions in this forum:** **không có quyền**trả lời bài viết
Admin
» Hướng dẫn cách Active Windows 10 bản quyền 180 ngày
Admin
» Chia sẻ Key Windows 10 cài đặt và Key Win 10 Active
Admin
» Microsoft Toolkit 2.6 Beta 1 – Active Win 10 và Office 2016
Admin
» Windows 10 Insider Preview Build 10122 Full ISO Fshare
Admin
» Hướng dẫn thêm Shutdown , Restart vào menu chuột phải trong Windows 7 , 8, 8.1
Admin
» Download Windows XP Full ISO+Key cài đặt – SP2 và SP3
Admin
» Link tải windows 10
Admin
» KEY KIS 2013 MỚI NHẤT THÁNG 8/2014
Admin
» KEY KIS 2013 MỚI NHẤT THÁNG 8/2014
Admin
» Microsoft công bố sẽ không có bản cập nhật Update 2 vào ngày 12/08.
Admin
» [Help] Cho em hỏi cách hiện tên người đã Thanks ở Forumotion được ko
Admin
» Tuyển Tập những ca khúc hay nhất về miền trung - Trai Nghèo Hà Tĩnh
Admin
» ĐÁP ÁN GAME BẮT CHỮ (HOT)
Admin
» Mẹo: Dọn "rác" Windows bằng tay không
Admin

P3P: CP="IDC DSP COR ADM DEVi TAIi PSA PSD IVAi IVDi CONi HIS OUR IND CNT"

Cache-Control: no-cache

Vary: User-Agent