markdown:
# build a website
Ngân sách $25-50 USD / giờ
I am creating a website featuring photographic content. It has approximately 50 "pages". Design of the project has begun using WordPress. Graphic design elements need to be refined. The program has to work across multiple devices (computers of various sizes; mac and dos; cell phones and Ipads). This is called Responsive Design, and is crucial. Freelancers who are not familiar with this programming skill should not apply.
## Được trao cho:
[joomlamanager](/u/joomlamanager)
Hello there,
My name is Adeola and I highly skilled in designing responsive websites across several devices.
Among the websites I have built are:
[url removed, login to view]
[url removed, login to view]
[url removed, login to view]
[Thêm](#)
## 146 freelancer đang chào giá trung bình $32/giờ cho công việc này
[kchg](/u/kchg)
Hello, sir. My ranking is TOP 5TH in freelancer.com as you can see my profile: (https://www.freelancer.com/u/kchg.html). I'd like to discuss with you in detail. Kind Regards
[esolzsales](/u/esolzsales)
Hello,
Greetings,
We are the Top most Freelancer to work with and have more than 680 reviews and ratings too.
We have read your project details and we are very much keen to work with you. We have the best d
[Thêm](#)
[leadconcept](/u/leadconcept)
Dear Sir,
I have read everything & checked the attached PDF document, so that's the navigation of you website? Would you provide us all the contents of your website? We are quite familiar with responsive websites, a
[Thêm](#)
[sapotacorp](/u/sapotacorp)
Dear susan38! I am ready to get started right away.... Can we discuss the project details P/S: I will give you the license of [url removed, login to view] (39$) as a gift if you work with us.. Our WordPress's projects: http:/
[Thêm](#)
[omsoftware](/u/omsoftware)
Hello,
I hope you are doing well.
This is Komal Chhabra, Business Development Manager, OM Software Pvt. Ltd.
I have gone through the project details given by you and understand that you want a stylish website t
[Thêm](#)
[SRajpurohit](/u/SRajpurohit)
Hello Sir,
We can assist you wordpress development with a sense of responsive website for phptographic content as we are a team of PHP-WordPress developers who is assisting globally to our clients.
We have worke
[Thêm](#)
[Reflexlogic](/u/Reflexlogic)
Hi,
We have great expertise designing & developing responsive websites. I have reviewed project requirements and attached file. We are ready to take your project and build it successfully as per needs. Lets discuss
[Thêm](#)
[manager2015](/u/manager2015)
1. Will you provide the PSDs of all the pages? 2. What is the WordPress design up to at the moment Let me know.
[aistechnolabs](/u/aistechnolabs)
Greetings!!
800+ satisfied clients in different business verticals.
We at AIS Technolabs are 100% recommended with 5.0 rating due to our excellent client support and delivery perfection. With over 5 years' expe
[Thêm](#)
[seekdeveloper](/u/seekdeveloper)
Hi,
I have read your post and understood your requirement.
Looking for the freelancer to work on your next project? Or just need some issues/bugs/fixes ASAP? I have 8+ years of experience and I'm here for you!
My
[Thêm](#)
[bhardwaj786](/u/bhardwaj786)
Hi, I am have expertise in responsive , I will provide you responsive design according to every possible screen resolution .
I will provide you wonderful interactive designs which will be helpful for you to derive
[Thêm](#)
[arhamsoftltd](/u/arhamsoftltd)
Greetings,
I am full stack developer and have extensive knowledge of my skills.I am available to discuss the project in detail and ready to get started.I am ready to start the job right away. Please share further d
[Thêm](#)


markdown:
*Mảnh đất Tây Nguyên đất đỏ vốn có truyền thống lịch sử vô cùng hào hùng, không ít sự kiện, những trận đánh lịch sử diễn ra ở nơi đây. Di tích lịch sử ngục Kon Tum là một trong những nhân chứng cho những gian lao, những sự hi sinh anh dũng mà nhân dân Tây Nguyên đã trải qua để bảo vệ chủ quyền dân tộc*.
Xem thêm:
[DU LỊCH KON TUM – VỀ VỚI VÙNG THIÊN NHIÊN HOANG DÃ]
**Di tích lịch sử ngục Kon Tum** *Khung cảnh từ ngoài vào của di tích lịch sử ngục Kon Tum (Ảnh: ST)*
Nằm ở phía Tây thị xã
*, hạ lưu con sông Đăk Blam, di tích lịch sử ngục Kon Tum là nhà tù do người Pháp xây dựng để giam giữ các tù binh chính trị, các nhà yêu nước, chiến sỹ cách mạng của nước ta trong giai đoạn cao trào Xô viết Nghệ Tĩnh năm 1930-1931. Sau năm 1975, khi mà chiến tranh đã kiến thúc và đất nước được trả lại độc lập tự do thù nơi đây trở thành khu di tích lịch sử của nước ta. Đến nay, nơi đây còn lại tám bia tưởng niệm và ngôi mộ của các liệt sĩ. Theo số liệu ghi lại, nơi đây đã giam giữ tầm 500 tù binh chính trị của nước ta và gần một nửa các chí sĩ yêu nước đã nằm lại đây mãi mãi. Kon Tum* *Thắp hương tưởng niệm ở di tích lịch sử ngục Kon Tum (Ảnh: ST)*
Nhà tù Kon Tum chính thức được công nhận là Di tích lịch sử cấp quốc gia vào năm 1988. Tổng thể khu di tích được chia thành 4 khu vực chính bao gồm: Nhà tưởng niệm, Nhà Truyền thống, Cụm tượng đài “Bất khuất” và Hai ngôi mộ tập thể.
*Khu di tích ngục Kon Tum cũng là nơi tổ chức các hoạt động nghệ thuật (Ảnh: ST)*
Nơi đây thực sự có nhiều ý nghĩa đối với nhân dân Tây Nguyên bởi nó thể hiện lòng yêu nước của nhân dân miền Nam. Đến tham quan di tích lịch sử này du khách vừa có được thêm kiến thức lịch sử, vừa được hiểu hơn về những năm tháng gian khó của đồng bào Tây Nguyên nói riêng và nhân dân cả nước nói chung. Từ đây, chúng ta sẽ thêm tự hào về sức mạnh, tinh thần của con người Việt Nam và cố gắng phấn đấu nhiều hơn nữa để vừa tạo dựng cuộc sống cho bản thân, vừa để xây dựng đất nước giàu mạnh hơn, không phụ công lao của các bậc anh hùng đi trước.
Không gian trưng bày bên trong di tích lịch sử ngục Kon Tum (Ảnh: ST)
Nếu có cơ hội đến Kon Tum hay các tỉnh Tây Nguyên, du khách hãy dành chút thời gian ghé qua di tích lịch sử này để hiểu hơn về những năm tháng anh hùng của dân tộc Việt Nam cũng như thêm tự hào về tinh thần lớn đã hình thành và kết tinh giúp đất nước ta đánh bại mọi cuộc xâm lược của các cường quốc lớn nhất Thế giới.
Xem thêm: [Vẻ đẹp nhà thờ gỗ Kon Tum có tuổi đời hơn 100 năm](https://www.vntrip.vn/cam-nang/nha-tho-go-kon-tum-28937) [6 địa điểm du lịch Buôn Mê Thuột nhất định phải đến](https://www.vntrip.vn/cam-nang/dia-diem-du-lich-buon-me-thuot-44098) [Núi Ngọc Linh vẻ đẹp huyền bí miền đất Kon Tum](https://www.vntrip.vn/cam-nang/nui-ngoc-linh-kon-tum-45004)

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Connection: close

Set-Cookie: bp_user-registered=0; expires=Mon, 29-Dec-2031 19:05:57 GMT; Max-Age=432000000; path=/cam-nang/

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


markdown:
No media source currently available
Tin tức luôn cập nhật, thời sự quốc tế, và các chuyên mục đặc biệt về Việt Nam và thế giới. Các bài phỏng vấn, tường trình của các phóng viên VOA về các vấn đề liên quan đến Việt Nam và quốc tế, và các bài học tiếng Anh.

X-UA-Compatible: IE=edge

Cache-Control: public, max-age=300

Vary: Accept-Encoding

Set-Cookie: SessionID=2930774956.20480.0000; path=/; Httponly; Secure

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Content-Language: vi

Content-Type: text/html; charset=utf-8


markdown:
Một bản tin báo chí của Nhật Bản cho hay mới đây chính phủ Nhật đã xem xét tới trường hợp có thể phát triển võ khí hạt nhân.
Nhật báo Sankei trích thuật một bản báo cáo nội bộ của chính phủ ghi ngày 20 tháng Tám, nói rằng, Nhật Bản cần ít nhất từ ba tới năm năm để chế tạo một đầu đạn hạt nhân kiểu cổ.
Nhật báo vừa kể nói rằng, các chuyên gia của chính phủ thấy rằng Nhật Bản thiếu khả năng kỹ thuật để mau chóng tái chế biến những thanh nhiên liệu đã sử dụng rồi để sử dụng cho việc sản xuất võ khí hạt nhân.
Chánh Văn Phòng Nội Các Nhật Bản, ông Yasuhia Shiozaki, tuyên bố rằng, ông không hay biết gì về những tài liệu mà tờ báo vừa kể đã trích thuật.
Một số chính khách Nhật Bản đã yêu cầu chính phủ xem xét tới việc phát triển võ khí hạt nhân để đáp lại cuộc thí nghiệm hạt nhân của Bắc Triều Tiên hồi tháng Mươ
Nhật Bản đã tuyên bố rằng hiến pháp chủ hòa của họ cho phép sở đắc các võ khí hạt nhân cỡ nhỏ để tự vệ.
Nhưng Thủ Tướng Nhật Bản, ông Shinzo Abe, nói rằng, chính phủ Tokyo sẽ tiếp tục theo đuổi chính sách đã có từ lâu là cấm sự hiện diện của võ khí hạt nhân trên lãnh thổ Nhật Bản.

Set-Cookie: SessionID=2913997740.20480.0000; path=/; Httponly; Secure


markdown:
Khu chợ đầu tiên của người Việt Nam tại vùng Bắc Virginia trước năm 1984 nằm gần trạm Metro Clarendon thuộc quận Arlington. Tuy nhiên do tình hình kinh tế phát triển, chủ đất tại vùng này có kế hoạch lấy lại nhà đất cho thuê để xây những cao ốc hoặc những cơ sở thương mại lớn khác. Do đó người Việt có cửa hàng kinh doanh tại vùng này phải nghĩ đến việc di dời sang một địa điểm khác vì hầu hết những hợp đồng thuê mướn đều ký ngắn hạn hoặc từng năm một. Khu vực có tên là Plaza Seven Shoping Center nằm ở ngả bảy đầu đại lộ Wilson tại thành phố Falls Church, vùng bắc Virginia được một số nhà đầu tư Việt Nam lựa chọn vì nơi đây còn nhiều cửa hàng chưa có người thuê mướn.
Luật sư Gioan Nguyễn, một trong những người thành lập công ty Vina Enterprise Inc. để đứng ra thuê khu thương mại này làm nơi kinh doanh cho người Việt Nam cho biết:
*“Chỗ đó thời trước là một trung tâm mua bán người Mỹ bỏ phế. Có một siêu thị lớn đóng cửa từ bao nhiêu năm, những người thuê bỏ đi hết. Tôi đến tìm chủ nhà và thuê khu này. Chúng tôi thuê siêu thị lớn trước vì điều kiện cũng dễ dàng. Lúc đầu chỉ có 20 cửa hàng thôi, dần dà thuê thêm khu Đông Eden rồi mướn những căn người ta không mướn nữa rồi từ từ mở rộng ra.” *
Luật sư Gioan giải thích vì sao đặt tên khu này là
[khu Eden](http://edencenter.com/): *“Saigon cũ của mình có Eden là khu buôn bán. Nhiều người trong công ty chúng tôi đồng ý chọn tên Eden vì thứ nhất tên Eden ngắn dễ nhớ và thứ hai tên dài làm bảng hiệu dài tốn tiền lắm. Lúc đầu chúng tôi cũng có cà phê Givral và có nhiều cái giống Saigòn hồi xưa lắm để bà con mình đến nhớ lại khung cảnh xưa của Saigòn.”*
Sau nhiều lần xây dựng thêm, khu Eden hiện nay có khoảng 120 cửa hàng từ tiệm vàng, tiệm thuốc tây, tiệm thuốc Bắc, tiệm hớt tóc, uốn tóc, chuyển tiền hàng về Việt Nam… nhưng nhiều nhất vẫn là các tiệm ăn đủ loại.
Điểm đặc biệt dễ nhận ra khu Eden từ xa là 2 cột cờ Việt Mỹ. Một cổng chào cổ truyền với hai sư tử đá hai bên và một lầu chuông đồng hồ giống hệt chợ Bến Thành Saigòn là những nét kiến trúc đặt thù của Eden. Ngoài ra những con đường nhỏ ngăn cách các khu đậu xe được đặt theo tên của các cựu tướng lãnh quân đội Việt Nam Cộng hoà trước đây cũng là điểm nổi bật của khu Eden.
Với sự giúp đỡ của công ty Capital Commercial Property CCP, chủ đất khu Eden, Cộng đồng Việt Nam đã tổ chức những buổi lễ lớn tại đây như chào cờ đầu năm, ngày quân lực… Ngoài ra những sinh hoạt văn hóa truyền thống của người Việt Nam cũng được tổ chức tại Trung tâm Eden.
Ông Alan Frank, Phó chủ tịch công ty CCP cho biết:
*“Chúng tôi bắt đầu tổ chức Tết Trung thu vào năm 2006 và những năm kế tiếp càng ngày càng khá hơn. Năm 2010 mới đây có rất nhiều em tham dự. Chúng tôi cũng tổ chức thi thần tượng về ca nhạc và thi hoa hậu Eden mà giải thưởng là những xuất học bổng với 9 em đẹp và xuất sắc tranh tài.”*
Hiện nay trung tâm Eden đang phải đối phó với vấn đề thiếu chỗ đậu xe đặc biệt trong hai ngày cuối tuần thứ Bảy và Chủ Nhật. Do đó dù có một tòa nhà rất lớn còn bỏ trống nhưng công ty CCP chưa cho ai thuê. Ông Frank giải thích:
*“Kế hoạch lâu dài của chúng tôi là đưa tòa nhà này vào sử dụng tại trung tâm Eden, chúng tôi sẽ xem xét vấn đề này nhưng chúng tôi cũng đồng thời muốn giải quyết vấn đề chỗ đậu xe cho nên chúng tôi cho sử dụng tòa nhà này vào việc tập Tai Chi và cho đặt văn phòng kiểm tra dân số tại đây. Chúng tôi cũng cho Phòng tranh Brigitte triển lãm tranh ảnh và những sản phẩm thủ công, gốm sứ từ Việt Nam. Chúng tôi cũng cho các em thanh thiếu niên sử dụng để tập võ. Tóm lại chúng tôi cho cộng đồng Việt Nam sử dụng khi tòa nhà này còn trống.”*
Ông Hoàng Thơ một trong những người đầu tiên mở tiệm hớt tóc tại trung tâm Eden mong muốn trong trung tâm có một cơ sở để cộng đồng Việt Nam sử dụng:
*“Tôi nghĩ rằng chính công ty chủ nhà bây giờ phải cám ơn cộng đồng Việt Nam chúng tôi một tí. Nhưng chúng tôi cũng mong muốn giá chủ nhà cho cộng đồng Việt Nam một phòng nho nhỏ hàng tuần hay hàng tháng thì tôi thấy quá tuyệt.”*
Ông Quan một cư dân cư ngụ tại vùng Falls Church cũng nhấn mạnh đến vai trò của trung tâm Eden như là một trung tâm văn hóa và chính trị của cộng đồng Việt Nam vùng Virginia, Washington D.C và Maryland.
*“Một hai tuần tôi đều có ra tới trung tâm Eden để mua bán, liên lạc gặp bạn bè ngoài đó. Thành ra đối với tôi trung tâm Eden không phải là một thương xá đơn thuần. Trung tâm Eden còn là một trung tâm sinh hoạt văn hóa, chính trị của cộng đồng người Việt vùng này. Chắc chắn là nếu có khách từ những tiểu bang khác tới tôi sẽ đưa đến trung tâm Eden để họ có một ý niệm trung tâm Eden là một trung tâm văn hóa thương mại, chính trị tại đây. Tôi có dịp đi thăm các trung tâm của người Việt tại San Jose, về mặt thương mại, Eden không lớn bằng những trung tâm ở San Jose nhưng xét về những sinh hoạt văn hóa, chính trị thì tôi thấy trung tâm Eden có vẻ sinh hoạt tốt hơn những trung tâm kia.”*
Theo lời ông Alan Frank, đại diện chủ đất Eden thì khả năng xây dựng một khu để xe với nhiều tầng đang được cứu xét để giải quyết vấn đề đậu xe một khi tòa nhà lớn được cho thuê trở lại, nhưng thiết kế xây dựng khu tầng lầu để xe sẽ không ảnh hưởng đến toàn cảnh của khu Eden hiện có.
[](/a/4358783.html)

Cache-Control: public, max-age=276


markdown:
Hãng thông tấn bán chính thức Fars của Iran hôm thứ Tư loan tin rằng cuộc thao dượt này không đưa ra một đe dọa nào cho "các quốc gia thân hữu".
Điều người ta không rõ là Iran có còn coi các nước láng giềng trong vùng vịnh là thân hữu nữa hay không.
Các nước Ả Rập là những bạn hàng giao thương rất nhiều với Iran nhưng họ cũng là những đồng minh mật thiết của Hoa Kỳ, là quốc gia đang kêu gọi có những biện pháp trừng phạt mạnh hơn nữa để buộc Iran phải chấm dứt các hoạt động hạt nhân.
Nhà nghiên cứu tại Văn Phòng Trung Đông và Bắc Phi thuộc Viện Hoàng Gia Nghiên Cứu các Vấn Đề Quốc Tế, trụ sở tại London, Sir Richard Dalton, cho rằng đây là một quan hệ phức tạp.
Ông nói: "Có nhiều mối quan hệ rất phức tạp giữa các quốc gia trong vùng vịnh với Iran. Trước hết, những quốc gia này thừa nhận Iran là một nước láng giềng lớn trong khu vực, vì vậy họ cần phải duy trì quan hệ cá nhân và quan hệ ngoại giao. Thứ nhì, ở một mức độ nào đó, họ lại cạnh tranh với Iran trong vấn đề Iran tìm cách trở thành một cường quốc lớn về chính trị và quân sự trong khu vực. Các quốc gia Ả Rập lo ngại về điều này bởi lẽ họ không muốn bị đặt để dưới ảnh hưởng của Iran."
Iran đang thực hiện những cuộc thao dượt quân sự trong vịnh Hormuz, nơi mà 40% lượng dầu hỏa của thế giới được chuyên chở qua đây. Tehran nói rằng họ sẽ đóng cửa eo biển này trong tương lai nếu bị tấn công.
Các lực lượng hải, lục, không quân của Iran đều đang tham gia vào cuộc thao diễn theo dự trù sẽ kết thúc vào thứ Bảy. Trước đây trong tuần, báo đài của nhà nước Iran có loan báo là một hệ thống vũ khí mới sẽ được đem sử dụng trong các cuộc thao dượt.
Cố vấn cao cấp tại Trung Tâm Nghiên Cứu Vùng Vịnh có trụ sở tại Dubai, ông Mustafa Alani, nói rằng, Iran vẫn thực hiện các cuộc tập trận thường lệ và cuộc tập trận hiện nay không phải là duy nhất.
Ông nói: “Trung bình, Vệ Binh Cách Mạng thực hiện các cuộc tập trận khoảng chừng bốn tháng một lần, nên thật sự không có gì mới lạ. Chúng tôi ở trong vùng thường hay được nghe về các cuộc tập trận của Vệ Binh Cách Mạng và chuyện đó đã trở thành một phần trong đời sống của chúng tôi.”
Nhưng, giám đốc Trung Tâm Nghiên Cứu Ả Rập và Iran có trụ sở tại London, ông Ali Nourizadeh, nói rằng, mặc dầu các cuộc tập trận của Iran có thể là sinh hoạt thường lệ, các quốc gia vùng Vịnh vẫn tiếp tục theo dõi sát.
Ông nói: “Cuộc tập trận tại Vịnh Ba Tư, đã gởi tới các nước vùng Vịnh, dù cách này hay cách khác, lời nhắn gửi đặc biệt. Đó là nếu Iran bị Israel hay Hoa Kỳ tấn công, thì để đáp lại, Iran không thể phóng phi đạn oanh tạc các căn cứ tại Hoa Kỳ, vì thế, họ sẽ quay sang tấn công các nước vùng Vịnh. Iran sẽ chú mục vào các nước này và phóng bom, đạn pháo, hay phi đạn tới nước họ, và vì thế họ e ngại. Các quốc gia vùng vịnh theo dõi một cách lo ngại các cuộc tập trận, cũng như những cuộc phóng thử phi đạn mới đây và tất cả các loại hoạt động quân sự của Iran.”
Hoa Kỳ đã lặng lẽ xây dựng các hệ thống chống phi đạn tại vùng Vịnh trong nhiều tháng qua. Mục đích là để ngăn chặn Iran tấn công các nước đồng minh của Mỹ nếu Iran phải chịu thêm các biện pháp chế tài.
Các nước phương Tây yêu cầu áp đặt thêm các biện pháp chế tài sau khi nhà chức trách Iran nhiều lần từ chối không chịu tuân thủ luật quốc tế liên quan tới chương trình hạt nhân của họ.
Nhiều nước trên thế giới tin rằng Iran đang tìm cách sản xuất vũ khí hạt nhân, nhưng chính phủ Tehran vẫn phủ nhận các cáo buộc đó và nói rằng, chương trình hạt nhân của họ chỉ có mục đích hòa bình.

Cache-Control: public, max-age=285

Set-Cookie: SessionID=2863666092.20480.0000; path=/; Httponly; Secure


markdown: Đăng tin

X-Cache: ZIP

Server: Chotot

Accept-Ranges: bytes

X-Frame-Options: ALLOW-FROM http://tuoitre.vn

Vary: User-Agent

X-Powered-By: Chotot


markdown:
1. Sữa chua + chuối
Sữa chua kết hợp với chuối
Sữa chua không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ mà nó còn rất giàu canxi, protein, trong khi đó chuối rất giàu kali, khi kết hợp với nhau sẽ cung cấp cho trẻ nguồn năng lượng dồi dào để hoạt động cả ngày. Đặc biệt là lượng canxi có trong sữa chua khi kết hợp với chuối không hề bị giảm đi giúp trẻ hấp thu lượng canxi tối đa nhất.
2. Trứng + pho mát
Trong trứng có khá nhiều vitamin D, đặc biệt là lòng đỏ. Trong khi đó pho mát là nguồn canxi dồi dào cho trẻ. Theo nguyên lý, vitamin D sẽ giúp cơ thể trẻ hấp thụ canxi tốt hơn, nhờ vậy khi kết hợp hai loại thực phẩm này với nhau trẻ sẽ hấp thụ được canxi tốt nhất, giúp phát triển hệ xương và cao lớn hơn mỗi ngày.
3. Trứng + rau cải xanh
Rau cải xanh
Đây được coi là "cặp đôi hoàn hảo" vì khi kết hợp giúp cung cấp lượng canxi tối đa nhất cho trẻ. Do trong rau cải xanh rất nhiều canxi, trong khi đó lượng viamtin D trong trứng khá dồi dào. Vitamin D từ trứng sẽ giúp cơ thể dễ hấp thu canxi từ rau dễ dàng hơn.
4. Yến mạch + mè đen
Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng và canxi gấp nhiều lần so với các loại gạo thông thường. Tuy nhiên, để trẻ hấp thụ được lượng canxi dồi dào trong yến mạch, các mẹ nên kết hợp với mè đen. Mè đen được coi là nguồn tuyệt vời chứa nhiều canxi cùng các chất khác như kẽm, magie, sắt...
Với thực phẩm này, mẹ có thể nấu cháo cho yến mạch, mè đen để giải nhiệt ngày nóng và thay đổi khẩu vị mỗi ngày cho trẻ.
5. Hạnh nhân + rau cải xanh
Rau cải xoăn rất giàu chất xơ, kali, vitamin B, C, E, A, K và canxi. Đặc biệt, khi kết hợp với hạnh nhân, món ăn này sẽ cung cấp nhiều canxi cho trẻ. Để món ăn này thêm hấp dẫn mẹ nên làm salad cho trẻ. Mẹ có thể cho trẻ ăn vào bữa phụ để tiếp thêm năng lượng cho con. Hạnh nhân và rau cải xanh đều dễ tiêu hóa, dễ ăn, chắc chắn trẻ sẽ thích mê.
6. Sữa chua + ngũ cốc
Sữa chua ngũ cốc
Sữa chua và ngũ cốc đều là hai thực phẩm giàu canxi. Ngoài ra, sữa chua còn là nguồn cung cấp viamin D lý tưởng, giúp cơ thể trẻ dễ dàng hấp thụ canxi hơn. Mẹ có thể cho bé ăn món ăn nhẹ này sau bữa ăn chính 1 tiếng để cung cấp năng lượng cả ngày cho trẻ.
7. Tôm + nấm
Tôm là hải sản giàu canxi, hỗ trợ tối đa sự phát triển và chiều cao của trẻ. Trong khi đó, nấm là một trong những nguồn thực phẩm dồi dào vitamin D. Do nấm được tiếp xúc với nhiều tia cực tím của mạt trời nên lượng vitamin D rất cao. Nấm cũng là nguồn đạm từ thực vật cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Món súp nấm tôm chính là bữa chính ngon tuyệt, giàu dinh dưỡng và bổ sung gấp đôi lượng canxi cho trẻ.
8. Thịt lợn thăn + giá đỗ
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g thịt lợn thăn cung cấp tới 10IU vitamin D và canxi, khi kết hợp với giá đỗ sẽ làm tăng thêm lượng canxi hấp thu vào cơ thể trẻ. Với trẻ ăn dặm, mẹ có thể xay nhuyễn hai thực phẩm này và nấu cháo. Với trẻ lớn hơn, mẹ xào thịt cùng giá đỗ để thay đổi khẩu vị giúp trẻ ăn ngon và hấp thu nhiều canxi hơn.
9. Cà chua + đậu phụ
Món ăn thanh nhiệt này sẽ giúp bé ngon miệng và giải nhiệt mùa hè, đồng thời nó cũng cung cấp đủ canxi cho trẻ trong ngày. Vì đậu phụ là nguồn thực phẩm giàu canxi + vitamin D, riêng cà chua chứa trên 20 loại vitamin và khoáng chất, trong đó không thể bỏ qua canxi. Vì vậy, canh cà chua đậu phụ hay súp đậu cà chua đều là món ăn ngon giúp trẻ kích thích vị giác và bổ sung canxi mỗi ngày.
Yeutre.vn (Tổng hợp)

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: nginx

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache