text:
Bát đựng salad Inomata 1183
Mã hàng: NB003
Tweet
Bát đựng salad Inomata 1183:
- Kích thước: 20,1 x 20,1 x 4 (cm)
- Xuất xứ: Nhật Bản
- Trọng lượng: 99g
- Chất liệu: Nhựa PP
- Thương hiệu: Inomata
40.000đ
Giao hàng toàn Quốc
Thanh toán khi nhận hàng
Hoàn 100% tiền nếu hàng không đúng như web
Bát đựng salad Inomata 1183 được làm từ nhựa PP cao cấp có thể chịu được nhiệt độ từ -20 đến 120 độ mà không sợ biến đổi hình dạng hay chất liệu của bát, an toàn để sử dụng với lò vi sóng hoặc máy rửa bát. Bát đựng salad Inomata 1183 không phản ứng hóa học với đồ ăn, có độ bền cao, dễ lau chùi vệ sinh sau khi sử dụng.
Bát đựng salad Inomata 1183 với chất liệu nhựa bền, hạn chế nứt vỡ khi va chạm, thiết kế nhỏ gọn có thể xếp chồng lên nhau để tiết kiệm diện tích. Bát đựng salad Inomata 1183 thích hợp dùng cho gia đình, văn phòng, nhà hàng.....
-
-
50.000đ
-
-
45.000đ
-
45.000đ
-
-
-
-
-

markdown:
[Kem trị rạn da](kem-tri-ran-da/) [Kem dưỡng da](kem-duong-da/) [Kem trị nám da](kem-tri-nam-da/) [Kem chăm sóc ngực](kem-cham-soc-nguc/) [Kem dưỡng toàn thân](kem-duong-toan-than/) [Kem chống nắng](kem-chong-nang/) [Sữa rửa mặt](sua-rua-mat/) [Kem làm tan mỡ bụng](kem-lam-tan-mo-bung/) [Sữa tắm](sua-tam/) [Tất cả danh mục »](my-pham-cham-soc-da/) [Son môi](son-moi/) [Phấn phủ](phan-phu/) [Phấn nền, kem nền](phan-nen-kem-nen/) [mascara](mascara/) [Phấn má](phan-ma/) [Phấn mắt](phan-mat/) [Phấn mũi](phan-mui/) [Chi kẻ môi, mắt, mày](chi-ke-moi-mat-may/) [Tất cả danh mục »](my-pham-trang-diem/) [Viên uống giảm cân](vien-uong-giam-can/) [Viên uống đẹp da](vien-uong-dep-da/) [Sữa ong chúa](sua-ong-chua/) [Tăng cường sinh lý nam](tang-cuong-sinh-ly-nam/) [Hỗ trợ đường tiêu hóa](ho-tro-duong-tieu-hoa/) [Tất cả danh mục »](thuc-pham-chuc-nang/) [Đồ dùng nhà bếp](do-dung-nha-bep/) [Đồ dùng phòng tắm](do-dung-phong-tam/) [Đồ dùng nhà vệ sinh](do-dung-nha-ve-sinh/) [Đồ nhựa gia dụng](do-nhua-gia-dung/) [Đồ dùng làm vườn](do-dung-lam-vuon/) [Chăm sóc sức khỏe](cham-soc-suc-khoe/) [Hóa mỹ phẩm](hoa-my-pham/) [Đồ gia dụng khác](do-gia-dung-khac/) [Tất cả danh mục »](hang-nhat-noi-dia/)
# Bát đựng salad Inomata 1183
Mã hàng: NB003
![](skins/news/images/rate.png)
![](skins/news/images/rate.png)
![](skins/news/images/rate.png)
![](skins/news/images/rate.png)
![](skins/news/images/rate.png)
[Tweet](https://twitter.com/share)
Bát đựng salad Inomata 1183:
- Kích thước: 20,1 x 20,1 x 4 (cm)
- Xuất xứ: Nhật Bản
- Trọng lượng: 99g
- Chất liệu: Nhựa PP
- Thương hiệu: Inomata
40.000đ
Giao hàng toàn Quốc
Thanh toán khi nhận hàng
Hoàn 100% tiền nếu hàng không đúng như web
Bát đựng salad Inomata 1183 được làm từ nhựa PP cao cấp có thể chịu được nhiệt độ từ -20 đến 120 độ mà không sợ biến đổi hình dạng hay chất liệu của bát, an toàn để sử dụng với lò vi sóng hoặc máy rửa bát. Bát đựng salad Inomata 1183 không phản ứng hóa học với đồ ăn, có độ bền cao, dễ lau chùi vệ sinh sau khi sử dụng.
Bát đựng salad Inomata 1183 với chất liệu nhựa bền, hạn chế nứt vỡ khi va chạm, thiết kế nhỏ gọn có thể xếp chồng lên nhau để tiết kiệm diện tích. Bát đựng salad Inomata 1183 thích hợp dùng cho gia đình, văn phòng, nhà hàng.....
-
-
50.000đ
-
-
45.000đ
-
45.000đ
-
-
-
-
-

Connection: Upgrade, close


text:
Game
|
Trò chơi
|
Trò Chơi Vui
|
Game Vui
|
Game hay
|
Trò chơi miễn phí
|
Chơi trò chơi
|
Choi game vui
|
Game vui 24h
|
Game vui 2 nguoi
|
Tro choi 2 nguoi
|
Game vui nhon
|
Tro choi 24h
|
Tro Choi Viet
|
Game bắn súng
|
Game đấu võ
|
Game nấu ăn
|
Choi game nau an
|
Game vui nau an
|
Tro choi thoi trang
|
Game thời trang
|
Game đua xe
|
Choi game dua xe
|
Tro choi dua xe
|
Game dàn trận
|
Game kinh doanh
|
Game ban sung
Trang chủ
Thành viên
Lưu niệm
Logo & Banner
Hình đẹp
Phim
Kết bạn
Clip
Chat Yahoo
Liên hệ quảng cáo
English
Game văn phòng
Game mới nhất
Chơi nhiều nhất
Phân loại game
Chọn ngẫu nhiên
Tất cả trò chơi
Game thiếu nhi
Game hot
Tô màu tranh vẽ
Mã số trò chơi từ
1
đến
21.295
. Để chơi nhanh 1 trò chơi, bạn gõ mã số trò chơi:
Tìm kiếm trò chơi:
Bạn đang chơi game tại TroChoiVui.com. Hãy gọi tổng đài chăm sóc khách hàng số 0918112699 nếu bạn phải chờ quá lâu hoặc trang web bị lỗi.
Các trò chơi thuộc chủ đề:
Ném đồ vật
Chơi ném tuyết 20
Mèo và chuột ném lọ
Ném táo diệt địch
Chuột và mèo đại chiến
Mèo và chuột chọi nhau
Chơi ném tuyết 17
Ném đất vào đối thủ 3
Ném đất vào đối thủ 2
Chơi ném tuyết 16
Bắn bong bóng bay 13
Nữ hiệp ném bóng
Cánh cụt ném tuyết
Ném kẹo đêm Halloween
Chơi ném tuyết 15
Chơi ném tuyết 14
Ném trái cây
Ném đồ vật
Ném bóng tấn công 5
Diệt địch bằng nam châm
Ném bi đẩy vật
Ném bóng tấn công 4
Mèo và Chó chọi nhau
Ném bóng tấn công 3
Ném bóng bầu dục
Ném táo diệt đối thủ
Ném đá tấn công
Ném đá vào nhau
Ném cát tấn công
Ném bóng tấn công 2
Ném bóng xuống đường
Ném giấy vào chú khỉ
Ném đồ ăn
Chú chó khôn ngoan
Ném đá diệt đối thủ
Thi ném trong quán ăn
Trang
1
2
Tham gia những trò chơi vui nhộn với kho game lớn nhất hiện nay với trên 21.295 trò chơi hấp dẫn dành cho máy tính và điện thoại có hỗ trợ công nghệ Flash, chơi game miễn phí và cực nhanh trên TroChoiVui.com. Những ngày lễ hội đặc biệt trong năm, chúng tôi đều cập nhật nhiều trò chơi hấp dẫn cho lễ hội Valentine, Halloween, Noel,.. Tham gia với các nhân vật hoạt hình được nhiều người yêu thích như Doraemon, Mario, Sonic, Pikachu, Dora, Ben10, Scooby Doo, Simpson, Pou,.. Mỗi ngày, chúng tôi luôn cập nhật số lượng lớn các trò chơi đa dạng ở nhiều thể loại như game đánh nhau, đấu võ, dàn trận, kinh doanh, đua xe, bạn gái, văn phòng, trẻ em, tô màu, phiêu lưu, bắn súng, nấu ăn, thời trang, xếp hình, xếp gạch, trang điểm, xếp bi, cá lớn nuốt cá bé, bắn xe tăng, bắn máy bay, bắn súng, bắn cung, bắn ná, đấu kiếm, ném đồ vật, rắn săn mồi, mặt trăng ăn vàng, hứng đồ vật, thiết kế người mẫu, sơn móng tay chân, câu cá, trượt tuyết, lướt ván, khúc côn cầu, bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ, bóng bàn, cầu lông, tennis, cờ vua, cờ tướng, domino,.. Chắc chắn bạn sẽ có những giây phút thú vị khi chơi game tại trochoivui.com hàng ngày.
Kết nối với chúng tôi qua
Google plus
,
Facebook
và
Zing
Bản quyền thuộc về
Game
TroChoiVui.com © 2005-2017
Giấy phép ICP số 181/GP-CBC. Cơ quan chủ quản: Công ty TNHH Không Gian Việt - Website:
www.khonggianviet.us

markdown:
|
|
![]()
![]()
|
|
|Tham gia những trò chơi vui nhộn với kho game lớn nhất hiện nay với trên 21.295 trò chơi hấp dẫn dành cho máy tính và điện thoại có hỗ trợ công nghệ Flash, chơi game miễn phí và cực nhanh trên TroChoiVui.com. Những ngày lễ hội đặc biệt trong năm, chúng tôi đều cập nhật nhiều trò chơi hấp dẫn cho lễ hội Valentine, Halloween, Noel,.. Tham gia với các nhân vật hoạt hình được nhiều người yêu thích như Doraemon, Mario, Sonic, Pikachu, Dora, Ben10, Scooby Doo, Simpson, Pou,.. Mỗi ngày, chúng tôi luôn cập nhật số lượng lớn các trò chơi đa dạng ở nhiều thể loại như game đánh nhau, đấu võ, dàn trận, kinh doanh, đua xe, bạn gái, văn phòng, trẻ em, tô màu, phiêu lưu, bắn súng, nấu ăn, thời trang, xếp hình, xếp gạch, trang điểm, xếp bi, cá lớn nuốt cá bé, bắn xe tăng, bắn máy bay, bắn súng, bắn cung, bắn ná, đấu kiếm, ném đồ vật, rắn săn mồi, mặt trăng ăn vàng, hứng đồ vật, thiết kế người mẫu, sơn móng tay chân, câu cá, trượt tuyết, lướt ván, khúc côn cầu, bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ, bóng bàn, cầu lông, tennis, cờ vua, cờ tướng, domino,.. Chắc chắn bạn sẽ có những giây phút thú vị khi chơi game tại trochoivui.com hàng ngày.|
|
Kết nối với chúng tôi qua |
Bản quyền thuộc về
Giấy phép ICP số 181/GP-CBC. Cơ quan chủ quản: Công ty TNHH Không Gian Việt - Website:

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Connection: close

Content-type: text/html


text:
Tham quan trọn vẹn Phượng Hoàng cổ trấn với chuyến du lịch 6 ngày Hãy gọi ngay cho chúng tôi để được tư vấn Hotline: 0975.699.988 - Bạn chỉ việc đặt tour, việc còn lại để chúng tôi lo!
LỊCH TRÌNH:
Ngày 1: HÀ NỘI - LẠNG SƠN - NAM NINH - TRƯƠNG GIA GIỚI (Ăn sáng, trưa, chiều) Ngày một : HÀ NỘI - LẠNG SƠN - NAM NINH - TRƯƠNG GIA GIỚI (Ăn sáng, trưa, chiều) HÀ NỘI - LẠNG SƠN - NAM NINH - TRƯƠNG GIA GIỚI (Ăn sáng, trưa, chiều) 05h00: Xe + Hướng dẫn viên đón Quý quý bạn từ đô thị xuất xứ đi Lạng Sơn. Ăn sáng dọc đường. Tiếp tục hành trình, tới Lạng Sơn , xe mang Quý bạn lên cửa khẩu Hữu Nghị làm thủ tục xuất cảnh sang Trung Quốc. Xe đón đoàn mang Quý quý khách đi Bằng Tường, ăn trưa. Sau đó đi Nam Ninh. đoàn lên tàu cao tốc đi Trương Gia Giới ( Dự kiến lên đường 17:50 – 08:20 ). Ăn tối và nghỉ đêm trên tàu hỏa.
Ngày 2 : TRƯƠNG GIA GIỚI – THIÊN MÔN SƠN (Ăn sáng, trưa, chiều) TRƯƠNG GIA GIỚI – THIÊN MÔN SƠN (Ăn sáng, trưa, chiều) 08h20: Đoàn tới Trương Gia Giới. Sau bữa sáng, Đoàn đi tham quan Thiên Môn Sơn …nơi sơn thủy hữu tình như tranh Thủy Mặc - với hệ thống cáp treo dài nhất Châu Á ( dài 7.455 với thời kì 30 phút ) Thăm Động Thiên Môn nơi với khe núi mà vào năm 1999 là nơi tổ chức cuộc thi lái tàu bay Quốc tế xuyên qua khe núi.
Quý quý khách sẽ được trải nghiệm con đường thót tim Skywalk và cung đường hiểm trở với 99 khúc cua.
Sau bữa trưa Quý bạn thăm Đại hiệp cốc (chi phí tổn vào cửa tự túc), Kim Tiên Khê - được mệnh danh là phố ý trung nhân đẹp nhất Trung Quốc. Đoàn tham quan những cảnh ven đường như:Kim Tiên Nham,Tử Thảo Đàm,Phách Sơn Cứu Mẫu,Bảo Liên Đăng,Thiên Lý Tương Hội, Thuỷ nhiễu Tứ Môn... Ăn tối tại nhà hàng.
Tối Quý bạn tự do khám phá tỉnh giấc thành Trương Gia Giới về đêm hoặc tự túc tổn phí xem chương trình trình diễn đặc nhan sắc “Rạng Rỡ Tương Tây” từ phía phía dân tộc Miêu. Nghỉ đêm tại Trương Gia Giới.
Ngày 3 : TRƯƠNG GIA GIỚI (Ăn sáng, trưa, chiều) TRƯƠNG GIA GIỚI (Ăn sáng, trưa, chiều) Ăn sáng tại quý khách sạn. Đoàn đi cáp treo Bạch Long tới Viên Gia Giới với những cảnh hoàn hảo như Cầu Thiên Sinh – nơi quay bộ phim Avatar... đi cầu thang Bạch Long xuống núi tiếp tục tham quan phong cảnh Khê Hiệp Thập Lý Họa Lang - với vô vàn cảnh tuyệt vời như Kỳ Thông Di Thạch, Mãnh Hổ Tiểu Thiên, Thái Dược Lão Nhân, Thị Tinh Nghênh Tân, Thư Muội Phong… Quý quý bạn sở hữu thể tự phí tổn tổn Tìm hiểu về phong tục tập quán từ phía người Thổ Gia. du quý khách sẽ được tự mình trải nghiệm cảnh thơ trong câu“Hội đương lăng đỉnh,nhất lãm chúng sơn tiểu”.
Sau ăn trưa, đoàn tiếp tục đi tham quan Dương Gia Giới - đứng trên đỉnh núi phóng tầm mắt xuống thung lũng với hàng ngàn cột đá cao hàng trăm mét, tại giữa những đỉnh núi, khe núi là những thác nước, suối nguồn, hang động. Hai vách núi chụm đầu vào nhau hình thành cây cầu tự nhiên, được người dân nơi đây gọi là “Thiên hạ đệ nhất kiều”. Đây chính là môi trường ngọn núi Hallelujah lừng danh – nguyên mẫu để những nhà làm cho phim tạo ra những ngọn núi rập rình giữa biển mây trong vô cùng phẩm điện ảnh Avatar (2009) – Vườn quốc gia Trương Gia Giới đều được mệnh danh là “Pandora trên Trái đất”.... Đoàn đi cáp treo xuống núi, ăn tối và nghỉ đêm tại Trương Gia Giới.
Ngày 4 : TRƯƠNG GIA GIỚI – PHƯỢNG HOÀNG CỔ TRẤN (Ăn 3 bữa) TRƯƠNG GIA GIỚI – PHƯỢNG HOÀNG CỔ TRẤN (Ăn 3 bữa)Ăn sáng trong quý khách sạn. Sau lúc trả phòng, đoàn khởi thủy đi Phương Hoàng Cổ Trấn - là một thành cổ nhỏ bé được biết tới như một thành nhỏ tuyệt vời nhất Trung Quốc nằm ở tình Hồ Nam – Trung Quốc, với những ngôi nhà cổ áp sát vào núi và soi mình xuống mẫu Đà Giang, thuộc nơi sinh sống từ dân tộc Miêu, Hán, Thổ Gia, Hồi.
Ăn trưa. Chiều đoàn đi thăm quan Phượng Hoàng Cổ Trấn với lầu Miêu Miêu, Bắc Môn Cổ Thành, Lầu Phong Thuý Hồng Kiều (bên ngoài sân),Viện Bảo Tàng Cổ Thành (bên bên cạnh sân)...Đoàn đi du thuyền thăm Sông Đà. Ăn tối. Đoàn tự do tham quan cảnh đẹp ban đêm từ phía Phượng Hoàng cổ trấn.
Nghỉ đêm tại Phượng Hoàng Cổ Trấn.
Ngày 5 : PHƯỢNG HOÀNG CỔ TRẤN – NAM NINH (Ăn 3 bữa) PHƯỢNG HOÀNG CỔ TRẤN – NAM NINH (Ăn 3 bữa)Ăn sáng. Trả phòng. Đoàn tự do tham quan và mua bán đồ lưu niệm tại Phượng Hoàng cổ trấn. Ăn trưa
Chiều đi Cát Thủ - thăm quan Thành cổ Càn Châu với hơn 4.200 năm lịch sử, xem trình diễn từ phía phía nghệ sĩ người Thổ Gia (tự túc chi phí)... Sau bữa tối Quý quý khách lên tàu trở về Nam Ninh (dự kiến khởi thủy 19:37 - 08:03). Quý khách nghỉ đêm trên tàu.
Ngày 6 : NAM NINH – LẠNG SƠN – HÀ NỘI (Ăn sáng, trưa) NAM NINH – LẠNG SƠN – HÀ NỘI (Ăn sáng, trưa)08h00: Tàu tới Nam Ninh. Đoàn dùng bữa sáng, sau đó xe giúp đoàn đi thăm Công Viên Thanh Tú Sơn (Quý bạn tự túc chi phí xe điện trong công viên), ngắm cảnh đẹp tự nhiên với Tháp Ngự Long, Tháp Đầu Phượng, chùa Thái Lan - vùng đất được người Quảng Tây coi là vùng đất Thánh mà du quý khách bốn phương thường tới để cầu Phúc - Tại - Lộc. Ăn trưa tại nhà hàng. Xe đưa Quý khách trở về Bằng Tường làm cho thủ tục nhập cảnh về Việt Nam. Xe đón đoàn giúp đi trao đổi tại chợ Đông Kinh, sau đó mang về Hà Nội. Kết thúc chương trình.
No Comment to " Khám phá Phượng Hoàng cổ trấn với chuyến du lịch 6 ngày 5 đêm "

markdown:
[- bí quyết đơn giản, bảo đảm và tằn tiện nhất để sở hữu một chuyến đi vui vẻ!](http://phuonghoangcotran.com/) **tour du lịch Phượng Hoàng Cổ Trấn** ![](http://phuonghoangcotran.com/wp-content/uploads/2017/08/04-600x415.jpg)
Tham quan trọn vẹn
[Phượng Hoàng cổ trấn với chuyến du lịch 6 ngày](http://phuonghoangcotran.com/tham-quan-tron-ven-phuong-hoang-co-tran-voi-chuyen-du-lich-6-ngay/)Hãy gọi ngay cho chúng tôi để được tư vấn Hotline: 0975.699.988 - Bạn chỉ việc đặt tour, việc còn lại để chúng tôi lo!
LỊCH TRÌNH:
Ngày 1: HÀ NỘI - LẠNG SƠN - NAM NINH - TRƯƠNG GIA GIỚI (Ăn sáng, trưa, chiều) Ngày một : HÀ NỘI - LẠNG SƠN - NAM NINH - TRƯƠNG GIA GIỚI (Ăn sáng, trưa, chiều) HÀ NỘI - LẠNG SƠN - NAM NINH - TRƯƠNG GIA GIỚI (Ăn sáng, trưa, chiều) 05h00: Xe + Hướng dẫn viên đón Quý quý bạn từ đô thị xuất xứ đi Lạng Sơn. Ăn sáng dọc đường. Tiếp tục hành trình, tới Lạng Sơn , xe mang Quý bạn lên cửa khẩu Hữu Nghị làm thủ tục xuất cảnh sang Trung Quốc. Xe đón đoàn mang Quý quý khách đi Bằng Tường, ăn trưa. Sau đó đi Nam Ninh. đoàn lên tàu cao tốc đi Trương Gia Giới ( Dự kiến lên đường 17:50 – 08:20 ). Ăn tối và nghỉ đêm trên tàu hỏa.
Ngày 2 : TRƯƠNG GIA GIỚI – THIÊN MÔN SƠN (Ăn sáng, trưa, chiều) TRƯƠNG GIA GIỚI – THIÊN MÔN SƠN (Ăn sáng, trưa, chiều) 08h20: Đoàn tới Trương Gia Giới. Sau bữa sáng, Đoàn đi tham quan Thiên Môn Sơn …nơi sơn thủy hữu tình như tranh Thủy Mặc - với hệ thống cáp treo dài nhất Châu Á ( dài 7.455 với thời kì 30 phút ) Thăm Động Thiên Môn nơi với khe núi mà vào năm 1999 là nơi tổ chức cuộc thi lái tàu bay Quốc tế xuyên qua khe núi.
Quý quý khách sẽ được trải nghiệm con đường thót tim Skywalk và cung đường hiểm trở với 99 khúc cua.
Sau bữa trưa Quý bạn thăm Đại hiệp cốc (chi phí tổn vào cửa tự túc), Kim Tiên Khê - được mệnh danh là phố ý trung nhân đẹp nhất Trung Quốc. Đoàn tham quan những cảnh ven đường như:Kim Tiên Nham,Tử Thảo Đàm,Phách Sơn Cứu Mẫu,Bảo Liên Đăng,Thiên Lý Tương Hội, Thuỷ nhiễu Tứ Môn... Ăn tối tại nhà hàng.
Tối Quý bạn tự do khám phá tỉnh giấc thành Trương Gia Giới về đêm hoặc tự túc tổn phí xem chương trình trình diễn đặc nhan sắc “Rạng Rỡ Tương Tây” từ phía phía dân tộc Miêu. Nghỉ đêm tại Trương Gia Giới.
Ngày 3 : TRƯƠNG GIA GIỚI (Ăn sáng, trưa, chiều) TRƯƠNG GIA GIỚI (Ăn sáng, trưa, chiều) Ăn sáng tại quý khách sạn. Đoàn đi cáp treo Bạch Long tới Viên Gia Giới với những cảnh hoàn hảo như Cầu Thiên Sinh – nơi quay bộ phim Avatar... đi cầu thang Bạch Long xuống núi tiếp tục tham quan phong cảnh Khê Hiệp Thập Lý Họa Lang - với vô vàn cảnh tuyệt vời như Kỳ Thông Di Thạch, Mãnh Hổ Tiểu Thiên, Thái Dược Lão Nhân, Thị Tinh Nghênh Tân, Thư Muội Phong… Quý quý bạn sở hữu thể tự phí tổn tổn Tìm hiểu về phong tục tập quán từ phía người Thổ Gia. du quý khách sẽ được tự mình trải nghiệm cảnh thơ trong câu“Hội đương lăng đỉnh,nhất lãm chúng sơn tiểu”.
Sau ăn trưa, đoàn tiếp tục đi tham quan Dương Gia Giới - đứng trên đỉnh núi phóng tầm mắt xuống thung lũng với hàng ngàn cột đá cao hàng trăm mét, tại giữa những đỉnh núi, khe núi là những thác nước, suối nguồn, hang động. Hai vách núi chụm đầu vào nhau hình thành cây cầu tự nhiên, được người dân nơi đây gọi là “Thiên hạ đệ nhất kiều”. Đây chính là môi trường ngọn núi Hallelujah lừng danh – nguyên mẫu để những nhà làm cho phim tạo ra những ngọn núi rập rình giữa biển mây trong vô cùng phẩm điện ảnh Avatar (2009) – Vườn quốc gia Trương Gia Giới đều được mệnh danh là “Pandora trên Trái đất”.... Đoàn đi cáp treo xuống núi, ăn tối và nghỉ đêm tại Trương Gia Giới.
Ngày 4 : TRƯƠNG GIA GIỚI – PHƯỢNG HOÀNG CỔ TRẤN (Ăn 3 bữa) TRƯƠNG GIA GIỚI – PHƯỢNG HOÀNG CỔ TRẤN (Ăn 3 bữa)Ăn sáng trong quý khách sạn. Sau lúc trả phòng, đoàn khởi thủy đi Phương Hoàng Cổ Trấn - là một thành cổ nhỏ bé được biết tới như một thành nhỏ tuyệt vời nhất Trung Quốc nằm ở tình Hồ Nam – Trung Quốc, với những ngôi nhà cổ áp sát vào núi và soi mình xuống mẫu Đà Giang, thuộc nơi sinh sống từ dân tộc Miêu, Hán, Thổ Gia, Hồi.
Ăn trưa. Chiều đoàn đi thăm quan Phượng Hoàng Cổ Trấn với lầu Miêu Miêu, Bắc Môn Cổ Thành, Lầu Phong Thuý Hồng Kiều (bên ngoài sân),Viện Bảo Tàng Cổ Thành (bên bên cạnh sân)...Đoàn đi du thuyền thăm Sông Đà. Ăn tối. Đoàn tự do tham quan cảnh đẹp ban đêm từ phía Phượng Hoàng cổ trấn.
Nghỉ đêm tại Phượng Hoàng Cổ Trấn.
Ngày 5 : PHƯỢNG HOÀNG CỔ TRẤN – NAM NINH (Ăn 3 bữa) PHƯỢNG HOÀNG CỔ TRẤN – NAM NINH (Ăn 3 bữa)Ăn sáng. Trả phòng. Đoàn tự do tham quan và mua bán đồ lưu niệm tại Phượng Hoàng cổ trấn. Ăn trưa
Chiều đi Cát Thủ - thăm quan Thành cổ Càn Châu với hơn 4.200 năm lịch sử, xem trình diễn từ phía phía nghệ sĩ người Thổ Gia (tự túc chi phí)... Sau bữa tối Quý quý khách lên tàu trở về Nam Ninh (dự kiến khởi thủy 19:37 - 08:03). Quý khách nghỉ đêm trên tàu.
Ngày 6 : NAM NINH – LẠNG SƠN – HÀ NỘI (Ăn sáng, trưa) NAM NINH – LẠNG SƠN – HÀ NỘI (Ăn sáng, trưa)08h00: Tàu tới Nam Ninh. Đoàn dùng bữa sáng, sau đó xe giúp đoàn đi thăm Công Viên Thanh Tú Sơn (Quý bạn tự túc chi phí xe điện trong công viên), ngắm cảnh đẹp tự nhiên với Tháp Ngự Long, Tháp Đầu Phượng, chùa Thái Lan - vùng đất được người Quảng Tây coi là vùng đất Thánh mà du quý khách bốn phương thường tới để cầu Phúc - Tại - Lộc. Ăn trưa tại nhà hàng. Xe đưa Quý khách trở về Bằng Tường làm cho thủ tục nhập cảnh về Việt Nam. Xe đón đoàn giúp đi trao đổi tại chợ Đông Kinh, sau đó mang về Hà Nội. Kết thúc chương trình.
## No Comment to " Khám phá Phượng Hoàng cổ trấn với chuyến du lịch 6 ngày 5 đêm "

Server: GSE

X-Content-Type-Options: nosniff

Cache-Control: private, max-age=0

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Việt Sử Tiêu Án ( 1775 )
Tác giả: Ngô Thời Sỹ
Lời Giới Thiệu
Dịch giả: Hội Việt Nam Nghiên Cứu Liên Lạc Văn Hóa Á Châu
Nhà xuất bản: Văn Sử 1991
Chuyển sang ấn bản điện tử bởi: Công Đệ, Doãn Vượng, Lê Bắc 2001
Xét theo thiên Vũ Cống, nước Việt ở về phía nam đất Dương Châu. Theo sách Thiên Quan, từ sao Đẩu mười một độ qua sao Khiên Ngưu đến sao Chức Nữ bảy độ là tinh kỷ. Kể về sao thì ở về ngôi sửu, cùng một phận dã tinh truyện với nước Ngô. Cõi nam là Việt môn, có rất nhiều nước như Âu Việt, Mân Việt, Lạc Việt, cho nên gọi là Bách Việt. Bởi vì miền này ở phía nam Dương Châu, nên lại gọi là Nam Việt. Vùng đất từ núi Ngũ Lĩnh xuống phía nam thuộc về Nam Việt. An Nam là miền đất ở phía nam nước Việt nay là quốc hiệu thường gọi.
Họ Hồng Bàng
Xét từ hội Dần sinh ra loài người, tất có người xuất chúng để làm chúa tể. Từ vua Nhân Hoàng đến vua Thần Nông là đời thứ chín trong số mười chín đời, gọi là Thiền Thông(1). Còn muôn năm trước đó, há đều là mờ mịt cả sao? Mãi đến đời cháu bốn đời vua Thần Nông, bắt đầu của mười kỷ Sơ Hất mới có đế vương ra đời sao? Văn hiến khôNg đủ để xét, truyện ký không truyền lại, biết căn cứ vào đâu mà khảo cứu? Nay hãy nhân đó mà truyền thuật lại, chép lên đầu ngoại kỷ.
KINH DƯƠNG VƯƠNG
Nước Việt ta thuở trước, tương truyền vua đầu tiên là Kinh Dương Vương. Cháu ba đời vua Viêm Đế là Đế Minh đi tuần thú miền Nam, gặp Vụ Tiên nữ lấy làm vợ, sinh con là Lộc Tục. Lộc Tục là người đoan chính. Vua yêu quý lạ thường, muốn lập làm kế tự. Nhưng Lộc Tục nhường địa vị đó cho anh là Nghi, vua bèn phong cho Lộc Tục làm vua tại miền Nam đất Việt, đó là Kinh Dương Vương. Kinh Dương Vương lấy con gái Động Đình Quân, sinh ra Lạc Long Quân (theo sách sử cũ có chép, Lạc Long Quân lên ngôi năm Nhâm Tuất, đặt quốc hiệu là Xích Quỷ, nay bỏ bớt việc đó đi).
Xét nước Việt ta lập quốc, tuy ở sau đời vua Hy và Hiệt nước Tàu, mà văn tự chưa có, ký tá còn thiếu, về phần thế thứ niên kỷ, chính trị phong tục đáng nghi hay đáng tin đều không có gì đủ làm chứng cứ. Ông Chu Tử nói rằng: "Đọc sách không nên để sử quan dối được mình"; cho nên chữ Quách Công, Hạ Ngũ trong sách Xuân Thu cũng còn có sự nghi ngờ. Ông Mạnh Tử ở Thiên Vũ Thành chỉ trích lấy hai ba đoạn mà thôi, nếu dẫn dùng lời nói mà không xét đến lẽ phải, tác giả dối ta, ta lại tin vào đó để dối người sau, có nên không?.
Sử cũ chép: Vua Lạc Long làm vua từ năm Nhâm Tuất, vậy nhà chép sử đã căn cứ vào đâu mà tính khởi đầu từ năm Giáp Tý cho đến năm Nhâm Tuất được? Sử ghi các đời vua Lạc Long, tại sao đến đời Hùng Vương lại chép sơ lược? Xích Quỷ là gì mà lấy làm tên kiến quốc? Một loại hoang đản như thế nên tước hết đi, là vì sử cũ sưu tìm truyện cổ, thêu dệt thành văn, cốt cho đủ số đời vua. Những chuyện lấy ở sách Trích quái, U linh, cũng như Bắc sử lấy sách ở Nam hoa hồng liệt(2). Nếu nhất khái cho là dã sử không đủ tin, thì theo đâu để biết đủ việc chế tác lớn lao được? Cho nên điều gì gần lẽ phải thì để lại, điều gì không khảo cứu được thì bớt đi. Sử chép Đế Minh lấy con gái Vụ Tiên sinh ra Kinh Dương, cùng với sử nhà Nguyên Ngụy chép: Tục ngữ nói Cật Phân Hoàng đế không có vợ, hai điều này cũng giống như nhau. Đại đế các bậc thánh thần là khí thiêng chung đúc, có khác người thường, hoặc là có lý. Đến như việc Kinh Dương lấy con gái Động Đình, Lạc Long lấy nàng Âu Cơ, loài ở nước, loài ở cạn lấy nhau, thần với người ở lẫn, lời đó tựa hồ không hợp lẽ thường. Tôi trộm nghĩ: giời đất mở mang dần dần, nước ta nhân văn ở sau Trung Quốc, nước lụt đời vau Nghiêu chưa bình, cái vạc xưa vua Vũ chưa đúc, mênh mang biển Quế Hải vẫn là tổ rồng rắn ma quỷ tụ họp,những chuyện kỳ quái sao lại không có? Chuyện đời Chu nước dãi con rồng tụ lại mà sinh ra người con gái còn được, huống chi về đời Kinh Dương Lạc Long? Việc tựa hồ lạ mà không phải lạ và cũng không nên tự cho là hẹp hòi như con hạ trùng thì mới phải.
Lạc Long Quân
Con vua Kinh Dương là Sùng Lãm lên làm vua gọi là vua Lạc Long, lấy bà Âu Cơ, có thai đủ ngày tháng, sinh ra 100 con, Lạc Long thường bảo Âu Cơ rằng: "Ta là giống Rồng, nàng là giống Tiên, nước với lửa khác nhau, khó ở chung được", bèn chia nhau, 50 người con theo cha về miền biển; 50 người con theo mẹ về miền núi, suy cử người con trưởng nối ngôi là vua Hùng Vương. Xét trong truyện chép thời bấy giờ vua Lạc Long về ở trong động nước. Dân có việc gì thì kêu to lên rằng: "Bố ở đâu? Lại đây với ta" thì Long Quân lại ngay. Bấy giờ Đế Lai ( là con Đế Nghi) đi tuần đến chơi, xem phong cảnh núi sông. Nàng Âu Cơ một mình ở hành cung. Người trong nước khổ về người phương Bắc quấy nhiễu, lại gọi Long Quân ra, Long Quân trông thấy nàng Cơ đẹp mà bằng lòng lấy, đưa về cho ở trong biển. Sử kiêng không nói việc ấy ra, chỉ nói là lấy con gái Đế Lai, là vì xấu hổ viêc chim chuột trai gái không khác gì cầm thú, đều là việc không nên nói ra, không bằng bỏ đi thì hơn. Trong truyện lại chép: Lạc Long cùng với Âu Cơ chia con ra mỗi bên một nữa, theo cha mẹ lên núi và xuống bể, có việc gì cũng cho nhau biết. Âu Cơ đưa 50 con đến ở Phong Châu, tôn người con trưởng, đời đời gọi là Hùng Vương. Nhà làm sử muốn lấy người theo cha làm chính thống, nên đổi lời văn mà nói rằng: 50 con theo cha ở phía Nam, mà lấy Hùng Vương để đời sau, khiến cho việc mất sự thật, người đọc sách không thể không nghi được, nếu Long Quân không phải là giống Động Đình sinh ra thì không cần biện luận làm gì. Long Quân mà quả là giống Động Đình, thì loài ở dưới nước tất nhiên không thể ở trên bộ được. Những người con theo mẹ ai cũng phải lệ thuộc Long Quân, há có lẽ tất những người theo cha mới có thể được làm vua chúa, mà những người theo mẹ chỉ có thể làm man mọi ư? Trong sử cũ Ngô Sĩ Liên nói rằng: Đời Hùng Vương dựng nước chia đất nước làm 15 bộ, ngoài 15 bộ đều có trưởng tá, lấy các con thứ chia trị từng nơi: lại bảo rằng 50 con theo mẹ về núi, thì mẹ làm Quân trưởng, mỗi con đều làm chủ một phương, mà lấy tên gọi là "nam phụ đạo", "nữ phụ đạo" của bọn man tù ngày nay làm chứng cớ, không biết thuyết ấy có tổ thuật đâu không? Hoặc có người hỏi đẻ ra một bọc trăm trứng, việc ấy có chăng? Xin trả lời rằng: con rồng sinh ra tự nhiên có cái khác phàm tục, thì việc đẻ trứng có gì là lạ, nhưng cũng là một thuyết không theo lẽ thường.
HÙNG VƯƠNG
Hùng Vương là con vua Lạc Long, dựng nước đặt tên là Văn Lang, đóng kinh đô ở Phong Châu (Phong Châu theo sử cũ: đông đến bể, tây đến Ba Thục, bắc đến Động Đình, nam tiếp giáp Hồ Tôn)(3) chia nước làm 15 bộ; chỗ vua ở gọi là Văn Lang, con trai vua gọi là Quan lang, con gái vua gọi là Mỵ nương, tướng văn gọi là Lạc hầu, tướng võ gọi là Lạc tướng. Quan Hữu tư coi việc gọi là Bồ chính, thế tập truyền đời giữ chức gọi là Phụ đạo, 18 đời đều hiệu gọi là Hùng Vương (15 bộ là: Giao Chỉ, Chu Diên, Vũ Ninh, Phúc Lộc, Việt Thường, Ninh Hải, Dương Toàn, Lục Hải, Vũ Dinh, Hoài Hoan, Cửu Chân, Bình Văn, Tân Hưng, Cửu Đức).
Thời bấy giờ dân miền rừng núi, thấy sông ngòi khe lạch có tôm cá, rủ nhau đi bắt để làm đồ ăn, bị giống thuồng luồng làm hại, tâu rõ việc với vua, vua bảo rằng loài sơn man cùng với loài thủy tộc khác nhau: yêu cái gì giống mình, ghét cái gì lạ khác mình, nên có chuyện như thế; bèn sai lấy mực thích và vẽ các loài thủy quái vào mình, từ đấy thuồng luồng trông thấy không còn làm hại nữa, cái tục vẽ mình của Bách Việt bắt đầu từ đó.
Nước Việt ta khi mới vào cống nhà Chu, tự xưng là họ Việt Thường, dâng con bạch trĩ, chín lần đổi trạm mới đến được, ông Chu Công úy lạo cho về, cho năm cỗ xe đặt kim chỉ nam để chỉ lối về.
LẬP ĐỀN THỜ ĐỨC PHÙ ĐỔNG
Xét sử cũ: Ở bộ Vũ Ninh(4) làng Phù Đổng(5), có người nhà giàu sinh con trai lên 3 tuổi, ăn uống béo nhớn, nhưng không biết nói cười. Gặp khi trong nước có hạn, vua sai người đi rao tìm có ai đánh lui được giặc, tiểu nhi ấy tự nhiên nói được, bảo mẹ đón mời sứ giả, nói rằng: "Xin một thanh kiếm, một con ngựa, thì vua sẽ không lo gì". Vua cho gươm và ngựa, tiểu nhi ấy nhảy lên mình ngựa, vung gươm đi trước, quan quân theo sau, đánh nhau với giặc ở chân núi Vũ Ninh, giặc quay giáo lại đánh lẫn nhau, còn dư đảng suy sụp lạy kêu lên là thiên tướng, cùng nhau đầu hàng. Tiểu nhi nhảy lên ngựa bay lên trên không đi mất. Vua sai lập đền thờ. Về sau vua Lý Thái Tổ phong làm Xung thiên Thần Vương. (Đền thờ ở làng Phù Đổng bên chùa Kiến Sơ). Lại xét trong khoảng núi huyện Quế Dương (nay thuộc tỉnh Bắc Ninh), hãy còn ngựa đá bị gãy làm hai đoạn, đầu ngựa và hai chân sau nằm ngả ở dưới núi, ở đỉnh núi, có nền nhà cũ, tục gọi là "Ân vương dài" bị Đổng Thiên Vương đánh phá vỡ, núi có tre sắc vàng lốm đốm, Thiên Vương cỡi ngựa sắt, nhổ tre đuổi đánh giặc, quân giặc thua chạy, đến núi Sóc Sơn huyện Kim Hoa (nay thuộc xã Phù Linh, huyện Sóc Sơn, Hà Nội), Thiên Vương bay lên không đi mất, cho nên có đền thờ ở thôn Thanh Tượng huyệnh Kim Hoa, nay ở đền cũng có ngựa đá.
VUA NƯỚC THỤC SAI SỨ GIẢ ĐẾN CẦU HÔN, HÙNG VƯƠNG TỪ CHỐI
Xét sử cũ: Về đời cuối Hùng Vương, vua có người con gái là Mỵ Nương, Vua nước Thục(6) nghe tiếng, sai sứ giả đến cầu hôn, Lạc hầu can ngăn nói rằng: "Họ mưu toan chiếm nước ta, mượn tiếng cầu hôn, không nên cho". Hốt nhiên thấy có hai người đều đến cầu hôn, Vua lấy làm lạ hỏi, thì một người xưng là Sơn Tinh, một người xưng là Thủy Tinh, vua bảo rằng: "Ta có một con gái, không thể gả cho hai người được, nay ta định ước, hễ ai đến rước trước thì gả cho". Sáng hôm sau, Sơn Tinh đến trước đem đủ sính nghi, vàng ngọc và chim rừng đủ thứ. Vua y hẹn gả cho Sơn Tinh, Sơn Tinh rước vợ về núi Tản Viên, ở trên ngọn núi cao. Thủy Tinh đến sau buồn bực, đem lòng thù hận, bèn dâng nước lụt to, đốc xuất loài thủy tộc đuổi theo. Vua cùng với Sơn Tinh chăng lưới sắt chặn ngang thượng lưu để giữ, nay dòng sông Thụy Hương thuộc huyện Từ Liêm còn có lưới sắt ở đấy; người ta thỉnh thoảng trông thấy Thủy Tinh theo đường sông khác, từ Phủ Lý Nhân(7) vào sơn cước huyện Quảng Oai(8), theo bờ sông Hát Giang(9) ra sông lớn vào sông Đà, đánh núi Tản Viên(10), đi đến đâu nước vào thành vực, đầm, chứa đầy nước, mưu đồ đánh úp; Sơn Tinh khéo thần thông biến hóa, sai người Mán kết tre làm phên ngăn nước, dùng nỏ bắn ra, các loại có vảy bị tên nỏ bắn đau chạy tán loạn, Thủy Tinh vẫn khônhg phạm được đến chỗ Sơn Tinh ở.
Xét hai việc Thiên Vương phá giặc và Sơn Tinh tranh vợ, đều do sách Trích quái nhuận sắc thêm vào, nhưng không nói đến quân nhà Ân, không nói đến đúc ngựa sắt, không nói vươn mình ra thành người cao lớn, thì đã nghi việc quái đản rồi, đến như chuyện Sơn, Thủy tranh vợ cũng do kẻ hiếu sự lấy chuyện dâng nước lụt ngập núi làm chuyện Sơn, Thủy đánh nhau, tả ra một câu chuyện để chứng thật việc đó, chép làm thực lục.
Còn việc thoát móng rùa về đời trước, thoát móng rồng ở đời sau, phù hợp với nhau, thậm chí thơ mộng, truyện ma, không việc gì là không biên chép, cho đến thuật chữa thai, ca dao về nghề thuốc, cũng đều chép cả. Nói việc mà không so với lẽ phải, bàn việv kỳ quái mà thành ra nói dối; có lý nào đem bộ sử tin thật của một nước, mà làm ra một bộ chép truyện kỳ quái được. Duy có núi Tản Viên là tổ sơn nước ta, Đổng Thiên Vương là vị danh thần. Vậy hãy cứ theo sử cũ mà chép để truyền nghi vậy.
Trên đây đời Hồng Bàng tự vua Kinh Dương (đồng thời với Đế Nghi) đến đời Hùng Vương thứ 18 cộng hai nghìn sáu trăm hai mươi hai năm (2.622).
Lời thông luận: Thường đọc sách ngoại kỷ tự đời Lạc Long đến Hùng Vương, ước chừng vào thời đại hiên, Hiệu Tân, Dương bên Tàu, những chuyện mất mát thì đã có lý, những chuyện mờ mịt thì tìm hỏi để biết, giống như thê giới Hữu Sào, Tọai Nhân trở về trước. Trung Quốc tự đời Đường, Ngu đến đời Chu, nhân văn đã thịnh lắm, nên đời nọ sang đời kia, đã có thay đổi, đời hậu hay đời bạc, đời thịnh hay đời suy. nước ta đương thời Lạc Hùng, vua thì mang cái đức hoà yên lặng vô vi, mà dạy bảo dân vẽ mình, uống nước bằng mũi, dân không có những sự phiền nhiễu về việc thôi đốc thuế má, không phải giam giữ. Vua và dân tương thân nhau trong cuộc đời đến vày nghìn năm, có thể gọi là đời chí đức, nưóc cực lạc. Tự nhà Tần đặt ra chức thái thú uý, họ Triệu mới khởi lên ở đất Nam Hải(11), Nhiên Hậu mới biết cách chép sử biên niên, có Bắc sử để cùng tham khảo dược. Đến như Kinh Dương tới An Dương Vương, hơn hai nghìn sáu trăm năm(2600) mấy triều đại, mấy thế, mấy niên, năm giáp Tý này thì lên, đến năm Giáp Tý sau thì không còn. Họ Hồng Bàng khởi từ năm Nhâm Tuất, đến hết năm Qúy Mão, Hùng Vương mất nước, An Dương nổi lên, đích xác thuộc thuộc về năm 57 đời vua Chu noãn. Lại lấy con toán mà kể xem từ khoảng đời Kinh, đời Hùng, 20 đời vua 2622 năm, nhiều ít trừ đi bù lại, mỗi vua được 120 tuổi. Người ta không phải là vàng đá, sao lại sống lâu được như thế? Điều ấy lại càng không không thể hiểu được. Sử và truyện khổ về nỗi văn hiến không đủ, lấy vua khởi đầu là Kinh Dương, tất phải có vị vua nào là cuối, nhân tiện lấy số năm thừa, kể từ đồng thời với Đế Nghi đến năm nhà Tần đặt quân mà tính, mang số năm trở về trước cho vào đời Hùng Vương, trở về sau cho về đời An Duơng, cho đủ số hai kỷ.
_________________________
1) Thiền Thông và Sơ Hất cũng là đời Hồng Hoang.
2) Nam hoa hồng liệt là một tác phẩm của Trang Tử.
3) Phong Châu: Nay là vùng Thành phố Việt Trì (và phụ cận) tỉnh Phú Thọ Duyên cách nước ta thời Hùng Vương rộng hơn so với sau này, phía bắc rộng quá biên giới hiện tại thuộc một số huyện các tỉnh Vân Nam, Quảng Tây, Quảng Đông, (Trung Quốc). Ba Thục, này thuộc tỉnh Tứ Xuyên (Trung Quốc), Động Đình này là tỉnh Hồ Nam (Trung Quốc) và Hồ Tôn nay là vùng cực nam Trung Bộ (Việt Nam).
4) Bộ Vũ Ninh, vùng các tỉnh Bắc Ninh, Bắc Giang và phần Hà Nội ở phía bắc sông Hồng sông Đuống.
5) Nay là xã Phù Đổng, huyện Gia Lâm, Hà Nội.
6) Thục: Về nước Thục, đã có nhiều ý kiến khác nhau, song gần đây nhiều ý kiến cho rằng nước Thục của Thục Phán nằm trong lãnh
thổ nước Văn Lang, thuộc vùng Yên Bái, Lào Cai hiện nay.
7) Phủ Lý Nhân, nay là tỉnh Hà Nam.
8) Quảng Oai, nay là huyện Ba Vì, tỉnh Hà Tây.
9) Hát Giang, là sông Hồng đoạn huyện Phúc Thọ, Hà Tây.
10) Tản Viên, tức núi Ba Vì, huyện Ba Vì, Hà Tây.
11) Nam Hải, nay thuộc tỉnh Quảng Đông (trung quốc).
Nhà Thục
An Dương Vương
An Dương Vương tên là Phán, người Ba Thục(1), ở ngôi vua 50 năm, lúc trước thường đánh nhau với Hùng Vương đều bị thua trận, Hùng Vương nói rằng ta có thần lực, nước Thục không sợ ta ư? Thế là không sửa sang võ bị, suốt ngày chỉ lấy ăn uống làm vui, quân Thục đánh đến gần, còn say rượu không tỉnh, bèn thổ ra máu nhảy xuống giếng. Quan quân đều đầu hàng. Vua Thục đã thôn tính được đất nước rồi, bèn đổi Quốc hiệu là Âu Lạc, kinh đô ở Phong Khuê(2).
Theo sử cũ, lúc trước vua Thục cầu hôn với con gái vua Hùng Vương mà không được, lấy làm giận lắm, dặn lại con cháu phải diệt cho được nước Văn Lang; đến bấy giờ Vua có sức mạnh, mới lấy được nước Văn Lang.
CỔ LOA THÀNH
Theo cựu sử: Vương đắp thành ở đất Phong Khuê, rộng 1.000 trượng, quanh co hình như ruột ốc, gọi là Loa thành lại có tên là Trung Qui thành, người nhà Đường gọi là Côn Lôn thành, có ý nói là thành rất cao. Lúc đầu Vương xây Loa thành, xây đến đâu lở đến đấy, Vương lo lắm, làm lễ cầu đảo xin đắp lại, có vị thần hiện ra ở cửa thành, Vương mời vào hỏi, vị thần nói: Phải chờ Thanh Giang sứ đến, nói rồi liền cáo từ đi; ngày hôm sau dậy sớm, Vương ra thành thấy con rùa vàng nổi lên mặt sông, từ phía đông đến, tự xưng là Thanh Giang sứ, nói như người, bàn việc về sau, Vương mừng lắm, lấy cái mâm vàng đựng con rùa ấy, hỏi duyên cớ tại sao thành đổ, con rùa nói rằng: Thành này là linh khí của non sông, con vua trước phụ vào đấy, muốn báo thù cho nước, ẩn trong núi Thất Diệu, trong núi đó có ma, là hồn phách một người con gái hát đời trước. Bên cạnh núi có cái quán, chủ quán tên là Ngộ Không, có một người con gái và trong nhà có nuôi con gà trắng, hồn phách con ma nhập vào con gà đó, thường làm hại người đi đường; yêu khí ngày một thịnh, nên làm đổ được thành, nếu giết được con gà ấy để mà trừ yêu khí đi, thì thành tự nhiên vững bền. Vương bèn dẫn con Kim Qui đến chỗ quán nằm nghỉ, đến đêm nghe tiếng con quỷ lại gõ cửa, con Kim Qui mắng, quỷ không dám vào, đến khi gà gáy sáng thì bỏ đi, con Kim Qui lại bảo vua đuổi theo, đến núi Thất Diệu(3), không thấy gì. Khi đã về đến quán, chủ quán sợ lắm, hỏi dùng thuật gì mà trừ được quỷ. Vương nói: Giết con gà của nhà này mà tế, có thể trừ được. Khi con gà bị giết rồi, người con gái ấy cũng chết, bèn sai đào núi ấy tìm được những đồ cổ nhạc khí và nắm xương tàn, đem đốt ra gio, loài yêu mới tuyệt được. Nửa tháng thì xây xong thành, con Kim Qui cáo từ đi, Vua cảm tạ, và xin cho được cách gì để chống ngoại xâm; con Kim Qui trút cái móng trao cho vua mà nói rằng: Nước an hay nguy sẵn có thiên số, người cũng phải có phòng bị, nếu có giặc đến thì lấy cái móng này mà làm cái lẫy nỏ, hướng về phía địch mà bắn, thì không có sợ gì cả. Vua sai bầy tôi là Cao Lỗ chế ra cái nỏ thần, lấy móng rùa ấy làm lẫy nỏ, gọi là Linh quang kim trảo Thần nỗ. Khi Cao Biền nhà Đường bình xong Nam Chiếu(4), kéo quân về qua Vũ Ninh, nằm mộng thấy dị nhân xưng là Cao Lỗ, tự nói đời trước giúp An Dương có công đánh giặc, bị Lạc hầu dèm pha, vua thương là không có lỗi, thưởng cho một dãy non sông, quản lĩnh việc đánh giặc cướp và việc mùa màng cày cấy, đều làm chủ cả, nay tôi theo ông đi phá địch, lại về đến chổ Bộ của tôi, dám xin cáo từ đi về. Ông Biền thức dậy, đem việc mộng ấy nói với các quan liêu tá và có thơ rằng:
Tốt đẹp đất Giao Châu,
Muôn đời truyền đã lâu.
Cổ hiền còn được thấy,
Vẫn không phụ lòng đâu.
Núi Thất Diệu ở làng An Khang, huyện Yên Phong. Loa thành là Cổ Loa, huyện Đông Ngàn (5).
Sử thần bàn rằng: Sách ngoại sử truyền lại, sao nhiều chuyện lạ thường như thế? Con rùa to hai thước hai tấc để nuôi, 60 năm con rùa chết, lấy xương rùa ấy để bói gọi là khách quy. Con rùa nói: Sắp về đất Giang Nam không gặp dược, mà chết ở đất Tần. Đó là lời nói của người bói rùa, cũng còn có lý. Việc ma làm đổ thành, có thể tin được không? Phàm vật gì trái thường thì gọi là yêu, yêu khí thắng thì tất phải có nương tựa vào cái gì đó, nhưng mà nương tựa vào con gà và người con gái mà làm đổ được thành, thì không có lẽ nào, việc đã rõ lắm rồi.
Còn việc con rùa trút móng là thế nào? Trả lời rằng: Con rùa nếu biết nói và xây xong thành cho vua, thì còn tiếc gì một cái móng mà không cho? Chỉ sợ không có con rùa thật ấy mà thôi.
Dương Hùng làm Thục Vương bản kỷ có nói: Trương Nghi xây thành theo đúng lỗ chân rùa đi mà xây, hoặc giả lúc vua An Dương xây thành, ngẫu nhiên có con rùa to bò đến, nhân thế cho là thần dị, người đời sau theo đó mà truyền lại cho nhau, cho là một việc lạ, nếu không thế, hoặc giả thuyết theo lốt chân rùa mà xây thành, nhận lầm nước Thục nọ, bất tất phải có sự thực nữa. lại ở sách Bác vật chí: Vua An Dương có người thần tên là Cao Thông, chế cho nua một cái nỏ, bắn một phát trúng 200 người, thì việc chế ra cái nỏ ấy là thần, chứ không phải là người, hoặc giả lấy chuyện ấy làm cho ra chuyện lạ, lấy móng rùa làm thần vật, để dọa đời sau chăng?
Truyện LÝ ÔNG TRỌNG
Người nước Tần đã thôn tính được Lục Quốc. Người nước ta là Lý Ông Trọng vào làm quan với Tần.
Theo sử cũ: Ông Trọng là người huyện Từ Liêm, thân dài 2 trượng 3 thước, thưở ít tuổi làm việc bị ttrưởng quan đánh bằng roi, bèn vào làm quan với nhà Tần, chức Hiệu uý, đem quân đi giữ quận Lâm Thao(6), tiếng tăm lừng lẫy, chấn động nước Hung Nô, khi tuổi già trở về làng thì chết. Vua Thủy Hòang cho là chuyện lạ, đúc tượng ông bằng đồng để ở cửa Tư Mã thành Hàm Dương, trong bụng tượng chứa được vài mươi người, ngầm sai làm chuyển động, nước Hung Nô cho là quan Hiệu uý còn sống, sợ không dám phạm vào đất Tần, đến khi Triệu Xương nhà Đường làm quan đô hộ, nằm mộng cùng với Ông Trọng giảng sách Xuân Thu, vì thế hỏi thăm đến chỗ nhà xưa của Ông Trọng, lập đền thờ mà tế. Đến lúc sau Cao Biền phá được Nam Chiếu(7), Ông Trọng thường hiển linh giúp, ông Biền lập miếu thờ, tạc tượng bằng gỗ, gọi là Lý Hiệu Úy, hiện nay đền thờ ở làng Thụy Hương, huyện Từ Liêm(8). Xét sử cũ chép: Ông Trọng thân hình cao to, cùng việc đầu đuôi làm quan với nhà Tần, chưa chắc là đúng, xét trong Thập thất sử đời nhà Tần có người dài 5 trượng hiện ra ở Nham Cừ, Hồ Mẫu Kính nói: 500 năm thì chỗ đất này tất có người lạ, là người lớn đó; thời bấy giờ nước ta làm quan với Tần hoặc giả có người thân thể to lớn, nhân thế đặt tên là Ông Trọng. Đời Tần, Hán trở về sau, ở cung khuyết phần nhiều đặt người hay ngựa để trấn áp. Nhà Tần đúc 12 người vàng, tuyệt đối không có danh hiệu gì. Vua Ngụy muốn rời người vàng ấy đến đất Nghiệp nhưng nặng không mang đi được, nhân lấy đồng đúc 3 người gọi là Ông Trọng, bày ra ở ngoài cửa Tư Mã, lại bàn ở đàn miếu Thiên thu đình (ở bài chú Kinh Băng, Tiến Thủy) có hai Ông Trọng bằng đá đối nhau, thì cái tên Ông Trọng cũng giống như tên vì sao Phi Liêm, người đời sau đặt ra chuyện Ông Trọng thiêng liêng, để cho câu chuyện thần kỳ đó thôi.
____________________
1) Thực ra, sự chỉ định quê của Thục Phán ở BA Thục (Tứ Xuyên - Trung quốc) là sai, xem chú thích số 6) chương họ Hồng Bàng.
2) Phong Khuê nay là thành Cổ Loa cũ
3) Nay thuộc xã Thụy Lâm, huyện Đông Anh, Hà Nội, cũng gọi là núi Sái.
4) Nam Chiếu, quốc gia cổ từ thế kỷ VII - X thuộc khu vực Vân Nam Tứ Xuyên và tây Quý Châu (Trung Quốc).
5) Nay thuộc xã Cổ Loa huyện Đông Anh, Hà Nội.
6) Lâm Thao, nay thuộc huyện Mân, tỉnh Cam Túc (Trung Quốc).
7) Nam Chiếu, xem chú thích số 4) ở trên.
8) Nay thuộc xã Thụy Hương, huyện Từ Liêm, Hà Nội
Ngoại Thuộc : Nhà Triệu
Triệu Đà
Nhà Tần cho là nước Việt ta nhiều châu báu, muốn chia nước ta ra làm quận huyện, sai Hiệu úy là Đồ Thư mang quân vào sâu mãi Lĩnh Nam(1) lấy đất Lục Lương(2) đặt ra Quế Lâm(3), Nam Hải(4), Tượng Quận(5). Người Việt ta đều chạy trốn vào trong rừng rậm, không chịu để cho nhà Tần dùng, ngầm đặt Kiệt Tuấn làm tướng, đương đêm đánh Đồ Thư, nhà Tần bèn mang 500 vạn dân phát vãng đi đày sang ở đó, cử Nhâm Ngao làm quan Úy ở Nam Hải, Triệu Đà là quan lệnh Long Xuyên(6). Hai người bèn nảy ra mưu đồ chiếm cứ nước ta. Ngao và Đà mang quân sang xâm lăng, đóng quân ở Bắc Giang, núi Tiên Du. Vua đem quân đi đánh, Triệu Đà thua chạy, bấy giờ Ngao đem thuyền quân đóng ở sông nhỏ, bị bệnh phải về, cho quân theo Triệu Đà. Đà biết vua có phòng bị, lui quân giữ ở núi Võ Ninh, sai sứ giảng hòa, vua mừng lắm, chia đất Bình Giang(7) thuộc về Triệu Đà, còn trở về nam thì vua cai trị. Triệu Đà sai con là Trọng Thủy sang làm con tin, nhân tiện cầu hôn, vua gả Mỵ Châu cho Trọng Thủy. Triện Đà trái lời ước, mang quân đến xâm lăng. Vua cùng với Triệu Đà đánh nhau, quân nhà vua tan vỡ, chạy ra biển, nước Thục mất.
Theo sử cũ: Lúc đầu Triệu Đà đánh nhau với vua Thục. Vua dùng nỏ thiêng bắn ra. Triệu Đà thua chạy, Đà biết vua có nỏ thần, không thể địch nổi mới lập mưu thông hiếu, vua gả con gái cho con Triệu Đà là Trọng Thủy. Trọng Thủy dỗ vợ là Mỵ Châu lấy trộm nỏ thần, làm hỏng máy mà thay bằng máy khác, rồi Trọng Thủy mượn cớ về thăm cha, lúc từ biệt Mỵ Châu, nói rằng: "Sau này ta trở lại, vạn nhất lúc ấy hai nước thất hòa, thì có cái gì làm tin để lại được gặp nhau?". Mỵ Châu nói: "Thiếp có cái đệm gấm bằng lông ngỗng rắc ra, chàng nhận được lông ngỗng đó, sẽ biết được chỗ thiếp ở". Trọng Thủy về nói với Triệu Đà, Triệu Đà bèn ra quân đánh vua Thục. Vua không biết máy nỏ đã bị mất, cứ ngồi đánh cờ mà cười rằng: "Đà không biết cái nỏ thần của ta chăng?". Quân của Đà đến sát gần bên mà lập trận. Vua Thục giương nỏ lên thì máy gãy, quân tự tan vỡ. Vua để Mỵ Châu ngồi trên mình ngựa, cùng chạy về phía nam, Trọng Thủy nhân nơi có lông ngỗng mà đuổi theo, vua Thục đến bên bờ biển, cùng đường, vội gọi: Thanh Giang sứ ở đâu? Rùa vàng rẽ nước nổi lên nói rằng: "Người ngồi sau ngựa là giặc đấy, sao không giết đi". Vua tuốt gươm muốn chém Mỵ Châu, Mỵ Châu khấn rằng: "Tôi vẫn một lòng trung tín, nguyện hóa ra làm ngọc trai, để rửa cái thù này". Vua bèn chém Mỵ Châu, máu chảy xuống giữa dòng nước, con sò ngậm máu ấy hóa làm ngọc trai. Vua cầm Ngọc văn tê bảy tấc nhảy xuống biển đi mất. Trọng Thủy thấy Mỵ Châu chết, ôm lấy thân mà khóc, mang xác về táng ở Loa thành, về đến chỗ Mỵ Châu trang điểm tắm gội ngày xưa, thương tiếc quá bèn nhảy xuống giếng tự tử. Người đời sau bắt được hạt minh châu ở biển Đông, lấy nước giếng ấy mà rửa thì sắc hạt châu càng sáng bóng.
Xét ở huyện Đông Thành, tỉnh Nghệ An, có miếu An Dương Vương ở núi Mộ Dạ, có rất nhiều chim công. Tục truyền rằng khi vua nhảy xuống biển, đêm hôm ấy bể vọt nước lên thành núi, nhân thế lập đền thờ, đặt tên là Mộ Dạ sơn(8).
Theo sách ngoại sử: Mẹ Trọng Thủy là Trình thị người làng Đường Xâm, quận Giao Chỉ, (nay là Đường Xâm, huyện Chân Định) nới có miếu thờ Triệu Đà, Trình thị được tòng tự ở miếu ấy(9).
Trở lên trên đây (là đời vua An Dương, khởi đầu tự năm Giáp Thìn đến năm Quý Tị thì hết), cộng 50 năm.
Ngô Sĩ Liên bàn rằng: Việc lông ngỗng rắc đường, hoặc cũng có thể được, nhưng thấy một lần thôi, thì được. Sao về việc con gái Triệu Việt Vương lại còn nói đến? Người làm sử cho nguyên nhân họ Thục, họ Triệu mất nước, đều bởi chàng rể. Bèn nhân một việc, mà nói hai lần chăng? Đến như họ Thục mất nước , cái nỏ thần bị đổi mất, họ Triệu mất nước, cái đâu mâu bị mất móng; cũng là mượn lời nói để làm cho vật ấy thành ra thiên liêng đấy thôi. Việc giữ nước chống giặc, đã có sẵn cách, chứ móng rùa và rồng đủ trông cậy sao được? Trọng Thủy ăn trộm móng rùa, Mỵ Châu chỉ lông ngỗng làm dấu, và việc nước giếng rửa hạt châu, đều là chuyện nói vu, chả cần biện biệt cũng đủ rõ.
Nguyễn Nghiễm bàn rằng: Cứ xét theo lẽ phải, thì việc có hay không, tuy cách xa nghìn năm, cũng có thể biết được. Một bọc con mà mở được cõi Bách Việt, lên ba tuổi mà địch nổi muôn người, những bậc hơn người xuất chúng, vẫn có khác với người thường, không lấy gì làm quái lạ cho lắm. Đến như truyện giống rồng, giống tiên, thuộc về truyện hoang đường, Sơn Tinh, Thủy Tinh sự tích đều là biến ảo, việc ma quỉ trên núi Thất Diệu, việc hóa Tiên ở trầm Nhất Dạ Trạch đều là quái gở không thường có, không thể nào tin được, Khổng Tử nói: Đa văn khuyết nghi (nghĩa là nghe nhiều chỗ ngờ thì bỏ đó). Mạnh Tử nói: tận tín thư bất như vô thư, (nghĩa là tin cả vào sách không bằng không có sách còn hơn) người đọc sách nên so sánh bằng lẽ phải, bỏ việc quái , giữ việc thường thì hơn.
Lời thông luận: An Dương khởi từ đất Ba Thục, thừa lúc họ Hùng Lạc đã suy, một trận cử binh mà lấy được nước cũ hơn hai nghìn năm, sao mà hùng cường thế, nhưng xét cái hình tích được thua, nỏ còn mà quân Bắc xâm tan vỡ, nỏ gãy mà chạy về nam cùng đường, ngoài việc móng rùa ra, nhân sự không dự gì đến. Thời bấy giờ bên cạnh có địch quốc, mà cứ ở yên ngồi rồi, mời kẻ cừu thù vào nơi lăng miếu, đặt mưu chống giặc vào trong bàn cờ, đến nỗi lứa đôi mà thành ra cừu thù, để giang sơn Âu Lạc mất, tựa xóa ván cờ. Than ôi! Con Kim Qui đến lần thứ nhất, thì tặng vua An Dương cái mầm họa, Kim Qui đến lần thứ hai, đưa vua An Dương đến chỗ chết, loài trùng có mai kia thủy chung làm tai họa cho nhà Thục, nay thành Cổ Loa vẫn còn y nguyên ở đó, nên vì An Dương Vương thương tiếc, để răn những kẻ thích bàn chuyện quỉ thần linh ứng.
Xét sử cũ: An Dương Vương mất nước, để quốc thống về họ Triệu, chép to 4 chữ: "Triệu Kỷ Vũ Đế". Người đời theo sau đó không biết là việc không phải. Than ôi! Đất Việt Nam Hải, Quế Lâm không phải là Đất Việt Giao Chỉ, Cửu Chân, Nhật Nam. Triệu Đà khởi ở Long Xuyên, lập quốc ở Phiên Ngung, muốn cắt đứt bờ cõi, gồm cả nước ta vào làm thuộc quận, đặt ra giám chủ để cơ mi lấy dân, chứ chưa từng đến ở nước ta. Nếu coi là đã làm vua nước Việt, mà đến ở cai trị nước ta, thì sau đó có Lâm Sĩ Hoằng khởi ở đất Bàn Dương, Hưu Nghiễm khởi ở Quảng Châu, đều xưng là Nam Việt Vương, cũng cho theo Quốc kỷ được ư? Triệu Đà kiêm tính Giao Châu, cũng như Ngụy kiêm tính nướcThục, nếu sử nước Thục có thể đưa Ngụy tiếp theo Lưu Thiện, thì quốc sử ta cũng có thể đưa Triệu tiếp theo An Dương. Không thế, thì xin theo lệ ngoại thuộc để phân biệt với nội thuộc vậy.
TRIỆU ĐÀ TỰ LẬP LÀM VUA NAM ViỆT
Đà là người ở Chân Định(10), trước kia quan Úy quận Nam Hải là Nhâm Ngao, bị đau, bảo Triệu Đà rằng: Nhà Tần làm nhiều việc vô đạo, nghe tin Trần Thắng nổi loạn, lòng dân chưa biết tùy phụ vào ai, đất này hẻo lánh, ta sợ bọn giặc cướp đến quấy nhiễu, muốn khởi quân ngăn đường để tự phòng bị, vả lại đất Phiên Ngung cậy có núi sông hiểm trở phía đông và tây đến vài nghìn dặm, lại có người Trung Quốc giúp đỡ, có thể dựng thành một nước được, những bọn quân lại không kẻ nào đáng mưu sự được nên triệu ông đến mà bảo. Bèn làm thư sai Triệu Đà làm Quận úy Nam Hải. Nhâm Ngao chết,Triệu Đà liền đưa tờ hịch thông cáo các cửa quan Hoành Bồ, Dương Sơn, Hoàng Khê, đều ngăn tuyệt đường sạn đạo vận tải để giữ lấy đất của mình, các châu quận đều hưởng ứng. Nhân thế giết hết những trưởng lại của Tần đặt ra, và thôn tính cả Quế Lâm, Tượng Quận đánh diệt vua An Dương, tự lập là Nam Vũ Việt Vương, sai hai quan sứ trông coi hai quận Giao Chỉ và Cửu Chân. Nước ta từ đấy thuộc về Triệu. Vua Cao Tổ nhà Hán khi đã bình định được thiên hạ, nghe Triệu Đà đã làm vua nước Việt, bèn sai Lục Giả đến cho Triệu Đà cái ấn, lập làm Nam Việt Vương. Lục Giả đến, Triệu Đà ngồi xổm cho Lục Giả vào yết kiến, Lục Giả nói rằng: "Vương vốn là người Hán, thân thích phần mộ đều ở đất Chân Định, nay lại phản tính giời, bỏ mũ đai, muốn chống với nhà Hán, chả lầm lắm ư? Nhà Tần thất chính, hào kiệt đều nổi dậy, vua Hán diệt được họ Hạng, đó không phải là nhân lực, là trời cho đấy. Nghe tin Vương làm vua đất này, không nỡ mang quân sang miền nam mà đánh, chỉ sai sứ trao ấn thụ cho nhà vua. Nhà vua phải ra ngoài cõi mà đón rước bái yết, sao lại khinh thiên sứ như thế? Nếu vua Hán nghe tiếng, đem quân đánh nước Việt, thì Vua đối phó thế nào?". Triệu Đà vội vàng đứng dậy mà nói rằng: "Tôi ở đây lâu ngày, quên mất lễ nghĩa". Nhân tiện hỏi rằng:"Ta với Tiêu Hà, Tào Tham ai giỏi hơn?". Lục Giả nói rằng: "Hình như nhà vua giỏi hơn?". Triệu Đà lại hỏi: "Ta với Hán đế nhà Hán ai giỏi hơn?". Lục Giả nói: "Hoàng đế nhà Hán nối nghiệp Ngũ Đế, Tam Vương, thống trị cả Trung Quốc, đất hàng muôn dặm, chính quyền ở tay một nhà, nhà vua ở góc bể, sao dám ví với nhà Hán?". Triệu Đà nói rằng: "Ta giận rằng không khởi binh ở Trung Quốc, nên phải làm vua ở đất này. Sao lại vội bảo ta không bằng nhà Hán?". Triệu Đà lưu Lục Giả ở lại vài tháng, và nói: "Trong nước Việt không có ai đủ để nói chuyện được, nay ông lại đây, khiến ta được nghe những điều mà ta không được nghe", lại ban cho Lục Giả những hòm đồ trang sức trị giá đến nghìn vàng. Đến khi bà Cao Hậu xưng làm vua, cấm Nam Việt mở chợ bán đồ sắt, Triệu Đà nghe tin ấy nói rằng: "Vua Cao Hậu nghe lời gièm pha, phân biệt Hán và Việt khác nhau, đó chắc là mưu mẹo của vua nước Tràng Sa, muốn nhờ vào oai quyền nhà Hán, mưu toan thôn tính nước ta để tự lập công". Rồi Triệu Đà tự xưng là Vũ Đế, đem quân đi đánh vào bờ cõi Tràng Sa. Đánh được vài huyện rồi trở về. Nhà Hán sai Long Lư Hầu là Chu Táo đánh nước Việt, để báo thù việc đánh Tràng Sa. Triệu Đà nhân đó lấy binh uy chiêu phủ đất Mân, Việt và đất Tây Âu, dùng lọng vàng, cờ đỏ ngang hàng với nhà Hán.
Vua Hán Văn Đế lên ngôi, biết mồ mả cha mẹ tổ tiên Triệu Đà ở đất Chân Định bèn cho đặt quan coi giữ thờ phụng, triệu con em Triệu Đà cho làm quan, và cho các thứ phẩm vật rất hậu, sai Lục Giả làm sứ thần đưa thư cho Triệu Đá. Thư rằng:
"Trẫm là con vợ thứ Cao Hoàng Đế, vì cớ Vương Hậu bất hoà với nhau, bất đắc dĩ phải lên nối ngôi vua, được tin Vương đưa thư cho Long Lư Hầu yêu cầu cho con em sang Nam Việt, và xin bãi hai tướng của Tràng Sa. Trẫm được thư, đã bãi rồi. Còn con em Vương ở đất Chân Định thì trẫm đã sai người thăm nom, và cho sửa sang phần mộ tiền nhân của Vương rồi. Trước kia nghe Vương đem quân đến biên ải cướp bóc mãi mãi, nước Tràng Sa khổ về việc ấy, vậy thì nước của Vương có lợi riêng gì không? Tất phải giết hại nhiều tướng sĩ, được 1 phần mà mất đi 10 phần, trẫm không nở làm, được đất của Vương cũng thêm to nào. Từ đất Phục Lĩnh trở về nam, Vương vẫn tự trị; Vương lại tự hiệu là Đế, đó là tranh với Trẫm đấy. Tranh giành không biết nhường nhịn, người nhân giả không làm thế, mong rằng chúng ta bỏ hết hiềm khích khi trước, lại sai sứ thần đi lại như xưa. Nay bảo cho Vương biết rõ bản ý Trẫm, Vương nên nghe Trẫm, đừng gây ra cướp bóc tai họa nữa, nhân tiện Trẫm cho đưa các thứ áo thượng trữ, trung trữ, hạ trữ mỗi thứ 12 cái cho Vương. Mong Vương tiêu hết mối lo buồn, lại thăm nom lân quốc như xưa".
Lục Giả đến, Triệu Đà tạ lỗi rằng: "Xin dâng tờ chiếu vua, làm kẻ phiên thần nhà vua", bèn hạ lệnh cho trong nước rằng: "Ta nghe hai kẻ anh hùng không cùng đứng đều nhau được, hai người hiền không cùng ở chung một đời được. Hán Hoàng Đế là bậc Hiền Thiên tử, từ nay ta bỏ đế chế để nhường vua Hán. Nhân thế thư từ đi lại với nhà Hán tự xưng là "Man di đại trưởng lão phu, thần là Đà, mạo muội liều chết dâng thư".
"Lão phu là quan lại nước Việt xưa, Cao Đế cho lĩnh ấn làm Nam Việt Vương, ân tình rất hậu. Đến Cao Hậu phân biệt Hao, Di khác nhau, lại ra lệnh rằng không cho nước Việt được có các đồ loại kim, sắt, đồ làm ruộng, đến ngựa, trâu, dê chỉ cho con đực, không cho con cái. Lão phu ở riêng một góc trời đã lâu đời, tự nghĩ không được sửa sang tế lễ, đáng có tội chết, đã sai sứ đến ba lần dâng thư tạ lỗi, đều không thấy sứ trở lại; lại nghe nói phần mộ tổ tiên đã bị phá hủy, họ hàng thì bị tru diệt. Vì thế, bàn với quan lại rằng: Ở trong đối với Hán không được phấn chấn, ở ngoài lại không có gì tự cao cho khác người, nên mới đổi hiệu xưng là Đế, cũng chỉ làm vua nước mình, chứ không dám có ý gì đến thiên hạ. Cao Hậu tước bỏ quốc tịch Nam Việt, sứ thần không được đi lại. Lão phu trộm nghĩ vua cõi nước Tràng Sa đem lời gièm pha, nên phải ra quân đánh vào bờ cõi nước Tràng Sa. Thấy rằng miền nam là nơi ẩm thấp man di, nước Đông Mân, Tây Âu đều xưng là Vương cả, lão thần có xưng Đế, cốt để tư vui, đâu dám để lọt tai Thiên Vương. Lão phu ở nước Nam Việt đã 49 năm, nay đã có cháu rồi, nhưng mà vẫn dậy sớm thức khuya, nằm không được yên, ăn không biết ngon, là vì không được phụng thờ nhà Hán đó. Bệ hạ thương đến mà cho trở lại hiệu cũ, lão phu dù có chết xương cũng không nát, vậy sai sứ kính dâng ngọc bích, lông trả, tê giác, quế đố ( cà cuống), chim công".
Lục Giả được thư về báo với vua Hán. Vua Hán bằng lòng lắm. Tự đấy Nam, Bắc xếp việc binh đao, dân được yên nghỉ.
TRIỆU VĂN VƯƠNG
Triệu Vũ Đế là Đà mất, cháu là Hồ tự lập lên làm vua (con cả Trọng Thủy) gọi là Văn Vương. Thời bấy giờ vua Mân Việt là Sính xâm phạm bờ cõi nước Việt. Hồ giữ lời ước với nhà Hán, không dám thiện tiện dấy quân, sai người mang thư kể rõ việc này với nhà Hán. Nhà Hán khen Hồ biết giữ chức vị, hứa sẽ vì Hồ dấy quân bèn sai Vương Khôi, Hàn An Quốc đánh Mân Việt. Quân Hán chưa qua Ngũ Lĩnh, em vua Mân Việt là Dư Thiện đã giết anh là Sính để đầu hàng. Bọn Vương Khôi bèn bãi quân về. Vua nhà Hán sai Trang Trợ đến dụ cho biết việc đó, Hồ cúi đầu nói: "Vua Hán vì ta mà hưng binh diệt Mân Việt, ta có chết cũng không đền được ân", sai Thái tử Anh Tề vào Hán làm con tin, và bảo Trợ rằng: "Nước ta mới bị giặc cướp, sứ giả hãy về, ta đang sửa soạn hành trang vào triều kiến Thiên tử". Trợ về rồi, các đại thần can Hồ rằng: "Quân Hán giết Sính, muốn làm kinh động nước ta. Vả lại tiên vương có nói thờ nhà Hán, là để khỏi thất lễ, không nên nghe lời ngon ngọt của họ mà vào triều kiến, nếu mà vào triều, thì sẽ không được về, là mất nước đấy". Hồ mới kêu đau không đi.
TRIỆU MINH VƯƠNG
Vua Văn Vương Hồ mất, Thái tử là Anh Tề từ Hán trở về, lên làm vua, gọi là Minh Vương, Lữ Gia làm quan Thái phó. Khi trước Anh Tề còn là Thế tử, vào làm con tin ở Hán, lấy con gái họ Cù, quê ở Hàm Đan, sinh con tên là Hưng, đến khi lên ngôi vua, dâng thư nói với Hán xin lập Cù Thị làm Hoàng hậu, Hưng làm Thế tử. Nhà Hán sai sứ dỗ Anh Tề vào chầu. Anh Tề sợ vào yết kiến phải dùng lễ phép nhà Hán, cũng như các chư hầu ở nội địa, nên mới cáo là đau, không theo lời, sai con thứ tên là Xuyết vào làm con tin.
TRIỆU AI VƯƠNG
Vua Minh Vương là Anh Tề mất, con là Hưng lên làm vua, gọi là Ai Vương, tôn mẹ là Cù Thị làm Thái hậu. Khi trước Cù Thị chưa lấy Anh Tề, đã thông gian với người ở Bá Lăng tên là Thiếu Quý. Nay nhà Hán sai Thiếu Quý sang dụ Hưng và Cù Thị vào chầu, lại sai biện sĩ là Ngụy Thần giúp Chung Quân cho nên việc. Quan Vệ úy là Lộc Quảng Đức mang quân đóng đồn ở Quế Dương, để đợi sứ giả. Bấy giờ Vương còn nhỏ tuổi, Cù Hậu thấy Thiếu Quý sang, lại tư thông với nhau. Người trong nước biết chuyện, nhiều người không phục, Cù Thị sợ trong nước khởi loạn, muốn cậy oai quyền nhà Hán khuyên Vương và quần thần cầu xin nội thuộc cũng như chư hầu trong nội địa, bỏ cả biên thùy. Vua nhà Hán bằng lòng và ban cho Vương và Thừa tướng Lữ Gia mỗi người một cái ấn bằng bạc, và được dùng phép độ nhà Hán, sứ giả lưu lại trấn phủ nhân dân, Vương Hưng và Cù Thị sửa sang hành trang và lễ vật, để làm các đồ vào triều kiến. Bấy giờ Lữ Gia tuổi đã già, làm tướng ba triều, người trong nước tin cậy, nhiều người làm tai mắt cho ông. Ông vẫn can Hưng đừng xin nội phụ vào Hán. Nhưng Hưng không nghe, nhân thế nảy ra lòng làm phản, xưng là đau, không ra tiếp kiến sứ giả nhà Hán. Sứ nhà Hán chú ý đến Lữ Gia, nhưng chưa thể giết được. Cù Thị cũng sợ Lữ Gia hành động trước, bèn đặt tiệc rượu ăn uống để giết Lữ Gia. Trong tiệc, các đại thần đều ngồi chầu, khi mượn rượu, Cù Thị bảo Lữ Gia rằng: "Nội thuộc vào nhà Hán là lợi của nước, sao tướng quân lại không thuận?". Nói thế để khích giận sứ nhà Hán, nhưng nhà Hán hồ nghi không dám khởi sự. Lữ Gia tức thời đi ra ngoài. Cù Thị giận lắm, muốn cầm giáo đâm theo, Hưng gạt đi. Lữ Gia về đến nhà ngầm cùng với các đại thần mưu khởi loạn. Vua Hán nghe biết Lữ Gia không chịu theo, nhưng nghĩ rằng mẹ con Việt Vương đã có lòng nội phụ rồi, một Lữ Gia không làm gì được, bèn sai Trang Thám khởi binh, mang 2.000 người đi sang Nam Việt. Thám nói rằng: "Nếu lấy việc hòa hiếu mà đi, thì 2.000 người không làm gì được". Hán Thiên Thu đứng dậy tâu rằng: "Một nước Việt nhỏ mọn, lại có Hưng và Cù Thị làm nội ứng, xin cho 300 võ sĩ, tất nhiên chém được đầu Lữ Gia mang tin về báo cho nhà Vua". Sứ Hán cùng với Cù Lạc đi vào cõi đất Việt. Lữ Gia hạ lệnh cho người trong nước rằng: "Vua còn bé, Cù Thị vốn người Hán, lại cùng với sứ Hán loạn dâm, chỉ muốn nội phụ vào Hán, không nghĩ gì đến xã tắc họ Triệu", Lữ Gia bèn giết Hưng, Cù Thị, và tất cả bọn sứ giả nhà Hán rồi cáo bá cho các quận ấp, lập con trưởng Anh Tề là Kiến Đức là Vệ Dương Vương. Bấy giờ tướng nhà Hán là Thiên Thu mang quân vào cõi nước Việt, còn cách Phiên Ngung 40 dặm, Lữ Gia ra quân đánh diệt được, rồi sai người niêm phong cờ tiết của sứ Hán để ở cửa Ải. Cho quân đi giữ các nơi xung yếu.
Vua Hán nghe tin, sai bọn Lộ Bác Đức và Dương Bộc mang năm đạo quân ở Dạ Lang xuống Tường Kha, hội cả ở Phiên Ngung, để đánh nước Việt. Kiến Đức và Lữ Gia giữ thành chống cự lại. Dương Bộc đến trước đánh quân Việt, phóng lửa đốt thành. Bác Đức đến theo, chiêu phủ bọn quân đã đầu hàng, cấp cho cái ấn, lại sai sứ đi các nơi chiêu quân về. Trong thành vốn nghe tên Bác Đức, đều xin hàng. Kiến Đức và Lữ Gia đương đêm chạy xuống biển, dùng thuyền trốn đi. Bác Đức hỏi những quân đã hàng, biết chỗ Lữ Gia ở, sai đuổi theo bắt được. Bấy giờ quân Dạ Lang của Hán chưa xuống, mà nước Việt đã bị Bác Đức, Dương Bộc bình định rồi, bèn chia đất Việt làm quận Nam Hải, Xương Ngô, Uất Lâm, Hợp Phố cùng với Giao Chỉ, Cửu Chân, Nhật Nam, Châu Nhai, Lam Nhĩ cộng 9 quận đều đặt quan Thứ sử, Thái thú cai trị.
Trên đây ngoại thuộc Triều khởi từ Vũ Đế đến Vệ Dương Vương cộng 97 năm.
Lời bàn. - Xét: Trong năm Kiến Nguyên nhà Hán, Đường Mông đến nước Nam Việt, vua nước Việt lấy củ Cẩu và tương của nước Thục cho Đường Mông ăn, Đường Mông hỏi vật ấy từ đâu đưa lại, vua Việt nói: từ sông Tường Kha. Đường Mông lại hỏi, người đi buôn nói, một đất Thục sao nhiều củ Cẩu và tương đem bán ở đất Dạ Lang? Đất Dạ Lang ở liền sông Tường Kha, có thể đi đến dưới thành Phiên Ngung. Đường Mông bèn dâng thư nói với vua Hán rằng: Đất nước Việt phía đông và tây nam rộng hơn muôn dặm, gọi là ngoại thần, thực ra chỉ là một châu. Thần trộm nghe đất Dạ Lang có quân tinh nhuệ, có sông Tường Kha đó là một kỳ mưu để chế ngự nước Việt. Vua Hán theo lời của Đường Mông, thế là nguyên nhân gây binh hỏa ở nước Việt, khởi lên tự củ Cẩu và tương, mà nhà Hán đánh nước Việt có lệnh ra quân tự đất Dạ Lang đi xuống sông Tường Kha, là theo lời của Đường Mông.
Xét: Triệu Đà làm một chức Lệnh ở cuối đời nhà Tần, thừa lúc loạn chiếm cứ Lưỡng Quảng; Ở Trung Nguyên có Lưu và Hạng tranh nhau, không rỗi thời giờ nhìn đến Lĩnh Nam. Rồi sau Cao Đế cũng đã chán việc binh, Văn Đế càng sợ dùng vũ lực. Triệu Đà nhân cơ hội thôn tính đất Mân, đất Ân, nghênh ngang lọng vàng xưng đế, để tự cao. Nhưng rồi biết thế lực không thể chống với nhà Hán được, phải chịu nói nhún bỏ đế hiệu, để vui lòng vua Hán, càng thấy rõ quỉ quyệt của Triệu Đà. Thế mới biết Triệu Đà có trí đủ đè được Tần, có mưu lược đủ khuất phục được Hán, cho nên mở nước rộng muôn dặm, hóa bọn dân kết tóc ra dân biết dùng mũ áo, xếp gươm giáo mà chỉ dùng ngọc lụa, lễ nghĩa, ôm cháu mà vui, già vẫn không kém, cũng là một tay hùng kiệt thời bấy giờ. Duy đối với nước ta thì Triệu Đà không có công gì, mà còn là mối họa đầu tiên đấy. Sao lại nói thế? Là vì: nước Nam từ đời Hoàng đế đến đời nhà Chu, chỉ có sai sứ sang cống, tự thành riêng một nước. Tuy hùng cường như Tần Thủy Hoàng, có đạo quân Vương Tiễn hùng mạnh đánh đâu được đấy, mở mang Bách Việt, mà chưa từng nói đến Giao Chỉ. Tự khi Triệu Đà chiếm giữ Ngũ Lĩnh, lại thôn tính cả nước An Dương, được vài đời thì mất, khiến cho đồ bản, sổ sách nước Nam phải nhập vào nhà Hán, để làm lợi cho Trung Quốc, nào là châu báu chất đầy phủ, quả quít và quả vải xếp thành nhà. Nếu không có Triệu Đà gây nên mối binh đao, thì tuy rằng Hán Vũ Đế có muốn mở rộng nước,thích lập công, bất quá cũng chỉ diệt họ Triệu để lấy lại quận, huyện của nhà Tần xưa mà thôi, chứ cũng không nuốt đến Giao Chỉ. Nước ta bị ngoại thuộc vào nước Tàu từ đời Hán đến đời Đường, truy nguyên thủ họa cho Triệu Đà thì còn ai nữa? Huống chi Triệu Đà chia nước ta làm quận huyện, duy chỉ biết biên số thổ địa, thu thuế má, cung cấp ngọc bích cho nhà Hán, lấy túi tham của Lục Giả thôi. Còn về phần giáo hóa, phong tục không để ý đến một chút nào. Việc cày cấy là cỗi gốc lớn để nuôi dân, việt hôn thú là luân thường lớn của dân sinh, lại phải đợi đến giáo hóa của Tích Quang, Nhân Diên, bảo là có công đức mà như thế à? Đến việc xướng ra cơ nghiệp Đế vương trước tiên, tán tụng Triệu Đà có công to, Lê Văn Hưu sáng lập ra sử chép như thế, Ngô Sĩ Liên theo cách chép hẹp hòi ấy, không biết thay đổi, đến như bài tổng luận sử của Lê Trung, thơ vịnh sử của Đặng Minh Khiêm thay nhau mà tán tụng, cho Triệu Đà là bậc thịnh đế của nước ta. Qua hàng ngàn năm mà không ai cải chính lại, vì thế mà tôi phải biện bạch kỹ càng.
Sử thần bàn rằng: Người trước có câu: " Nước đến lúc loạn mới mong có vị tướng giỏi, nhà lúc bị suy là khởi sự tại đàn bà". Cù Thị là một gái trăng hoa ở Hàm Đan, may gặp được con tin của nước Nam mà nhảy lên ngôi Hoàng hậu một nước. Đạo làm vợ, cách làm mẹ, ơn của chồng, mưu cho con, khởi hữu thị lại mờ mịt không biết gì sao? Lại còn thèm muốn trai đẹp, cam tâm làm tỳ thiếp cho Hán, con đàn bà dâm ô điên cuồng như thế, chả trách làm gì. Chỉ có vị sứ thần của Trung Quốc há lại không có một người nào có thể sai được, mà tất phải dùng đến gã thiếu niên tình nhân của Cù Thị, có phải rõ ra cái ý đưa mỡ đến miệng mèo, còn có cái gì quá quắt hơn thế nữa không? Lữ Gia cầm quốc chính, giữ binh quyền, nếu thấy có một chút trái mắt, phải ngăn cấm ngay, những lời ở sứ quán không cho lọt vào cung cấm, bọn con sen, con nụ không được vào cung vua, lấy lễ mà tiếp sứ thần, lấy lời nhũn nhặn nói lại cùng vua, bề ngoài thì hết lòng thành kính nước lớn, bên trong thì phòng bị ngăn ngừa việc chinh chiến, họ biết nước mình có người giỏi, tự nhiên phải bỏ lòng tham thôn tính, mà ngăn được nạn binh đao. Nhưng lại mặc cho Cù Thị tư tình với Thiếu Quý, để chúng bàn nhau thành âm mưu đi sang Hán, đến lúc đã sắp sửa hành trang rồi, mới dâng thư can gián, bất hoà trong bữa tiệc, xảy ra cái mưu khởi loạn, đến khi quân Hán đã vào đất nước rồi, không có kế gì đối phó, chỉ làm cho chóng mất nước. Xem thế thì biết sự dâm ô của Cù Thị và sự ngu muội của Lữ Gia, và nguyên nhân họ Triệu mất nước đã có ngay từ lúc mới lấy Cù Thị làm cung phi và khi đặt Lữ Gia lên ngôi Thừa tướng đó vậy.
____________________
1) Lĩnh Nam, vùng đất từ Quảng Tây- Quảng Đông (Trung Quốc) trở về phía nam gọi là Lĩnh Nam.
2) Lục Lương. Thời Tần gọi là đất hai tỉnh Quảng Đông - Quảng Tây (Trung Quốc) là Lục Lương.
3) Quốc Lâm. Nay là tỉnh Quế Lâm (TQ).
4) Nam Hải. Nay là tỉnh Quảng Đông (TQ).
5) Tượng Quận. Quận do nhà Tần đặt, song chỉ có tên, chưa có đất và chưa có bộ máy hành chính cấp quận. Xưa nay nhiều người
lầm Tượng Quận bao gồm cả đất Việt Nam ngày nay.
6) Long Xuyên: Một huyện của quận Nam Hải.
7) Bình Giang, nay là sông Đuống.
8) Nay là đền Cuông, thuộc xã Diễn An, huyện Diễn Châu, tỉnh Nghệ An.
9) Nay là làng Đồng Xâm, xã Hồng Thái, huyện Kiến Xương, tỉnh Thái Bình.
10) Nay thuộc tỉnh Hà Bắc(TQ)

Pragma: no-cache

P3P: CP="IDC DSP COR ADM DEVi TAIi PSA PSD IVAi IVDi CONi HIS OUR IND CNT"

Cache-Control: no-cache

Vary: User-Agent

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Không khí Tết đang ùa về, ngày hội cổ truyền đã cận kề thì việc xăn tay vào bếp để làm mứt từ lâu đã trở thành một truyền thống của người Việt Nam.
Để chuẩn bị cho ngày Tết được trọn vẹn, ngoài việc dọn dẹp và trang trí lại nhà cửa thì việc làm mứt đón Tết cũng là một việc không kém phần quan trọng. Được tự mình đi chợ, tự tay vào bếp, làm nên những món bánh mứt thơm ngon và hơn hết là hoàn toàn đảm bảo vệ sinh, nên ai cũng lấy làm hào hứng.
Mứt dừa là loại mứt mang đậm hương vị dân tộc và không thể thiếu được trong khay bánh mứt ngày Tết của người Việt Nam. Mứt dừa không những có hương vị thơm ngon mà công đoạn làm ra nó cũng vô cùng đơn giản.
Loại mứt dừa sợi truyền thống mà mọi người vẫn hay làm. (Ảnh:Internet)
Dưới đây là cách hướng dẫn làm mứt dừa vừa thơm ngon vừa đẹp mắt cho những ai yêu thích mà không biết phải làm thế nào?
Chúng ta cũng có thể tạo hình lạ mắt cho mứt dừa. (Ảnh: Internet)
Cách 1
Nguyên liệu:
- Cùi dừa non: 1kg
- Đường: 500gr
- Sữa tươi (hoặc sữa đặc): 1 túi 200gr
- Bột trà xanh: 2 thìa cà phê
- Bột cacao: 2 thìa cà phê
Nguyên liệu được chuẩn bị như trên hình. (Ảnh:Internet)
Cách làm:
Sau khi cạy phần cơm ra khỏi quả thì bạn gọt bỏ phần vỏ nâu bên ngoài, thái dừa thành miếng hoặc những sợi nhỏ dài cỡ đũa ăn cơm hoặc cũng có thể thái thành miếng nhưng thời gian sẽ lâu hơn một chút. Sau đó rửa dừa với nước để loại bỏ phần dầu dừa, lặp đi lặp lại khoảng vài lần cho đến khi nước rửa dừa trong là được.
Dừa được cắt nhỏ theo dạng sợi. (Ảnh:Internet)
Đun sôi 1 nồi nước, cho dừa vào đun nhanh trong khoảng 1 phút. Sau đó chắt bỏ nước, đổ dừa ra rổ cho ráo.
Bỏ dừa vào nước đun sôi. (Ảnh:Internet)
Sau đó bạn chuẩn bị một cái chảo cho đường và sữa tươi vào, đun nhỏ lửa để sữa ấm lên, dùng đũa khuấy đều để đường tan. Tiếp theo, bạn cho dừa vào chảo, đun ở mức lửa trung bình, thi thoảng đảo đều để phần dừa chín đều và không bị khét.
Khi nước đường cạn sền sệt thì hạ lửa về mức nhỏ nhất, đun với lửa nhỏ và dùng đũa đảo liên tục để đường kết tinh bám trắng vào mứt.
Đảo dừa trong chảo cho đường thấm đều. (Ảnh:Internet)
Để mứt dừa khô lâu hơn khi đường đã kết tinh bám trắng vào miếng mứt, bạn vẫn cứ tiếp tục đảo đều trên bếp như thế khoảng 10 -15 phút nữa. Sau đó cắn thử nếu thấy bên trong miếng mứt có vẻ khô ráo và dẻo dai thì lúc đó món mứt dừa đã được hoàn tất.
Mứt dừa sau khi khô có mùi rất thơm. (Ảnh:Internet)
Sau khi đã hoàn thành công đoạn chế biến các bạn cho mứt ra khay để hong cho mứt nguội và khô hơn, đợi nguội rồi cho vào tủ lạnh 1-2 ngày. Lúc này bạn có thể cho vào lọ thủy tinh hoặc túi nilon để bảo quản.
Chúng ta bảo quản mứt dừa trong túi.(Ảnh:Internet)
Cách 2
Nguyên liệu:
Cơm dừa: 1 kg (chọn dừa non).
Sữa tươi có đường: 200 ml.
Đường: 300 gam.
Chỉ cần cơm dừa, sữa tươi và đường (Ảnh:Internet)
Cách làm:
Đầu tiên bạn cũng lấy cơm dừa gọt bỏ vỏ nâu. Cùi dừa non bạn tạo hình tùy ý, có thể cắt theo miếng như hình tam giác, trái tim hay thái sợi như kiểu truyền thống.
Dừa non rất nhiều dầu nên bạn cần ngâm 10-12 giờ sau đó rửa sạch, để ráo. Như vậy, sau này mứt sẽ để được lâu hơn.
Cạy cơm dừa, thái sợi hoặc tạo hình theo ý thích, rửa sạch rồi để ráo (Ảnh:Internet)
Nếu thích tạo màu cho dừa, hoặc tạo hương vị mới lạ cho món mứt, bạn có thể dùng lá dứa, thanh long, kiwi (tùy màu và vị bạn thích mà chọn loại hoa quả tương ứng), rửa sạch sau đó xay sinh tố, trộn với 300ml nước, lọc bỏ bã.
Ngâm tầm 15-30p. (Ảnh:Internet)
Các bạn ngâm cùi dừa vào nước đã xay sinh tố ở trên tầm 15-30 phút đến khi miếng dừa chuyển màu thì đổ ra rổ, để ráo.
Lấy một cái thau lớn cho dừa và đường vào. Sau đó bọc màng bọc thực phẩm lên trên, xóc đều. Các bạn chú ý không dùng đũa đảo để tránh gãy dừa. Ướp hỗn hợp như vậy trong 10 giờ cho đường tan, miếng dừa chuyển sang màu trong là được.
Trong trường hợp bạn không có nhiều thời gian thì có thể cho thêm một ít nước vào trộn cùng với đường và dừa, ướp trong khoảng 2 giờ là được.
Cho thêm một ít nước vào trộn cùng với đường và dừa, ướp trong khoảng 2 giờ. (Ảnh:Internet)
Chuẩn bị một cái chảo và đổ hỗn hợp đường và dừa vào. Đun lửa to, khi mứt sôi thì giảm lửa nhỏ hết cỡ, đảo liên tục. Các bạn đảo đến khi đường khô hết, bám quanh miếng dừa thành lớp phấn trắng mịn là coi như đã hoàn thành.
Đảo đều cho đến khi đường khô hết (Ảnh:Internet)
Sau đó để mứt nguội rồi mới bỏ vào lọ hoặc túi nilon để bảo quản (Ảnh:Internet)
Sau đó cho vào túi hoặc lọ để bảo quản. (Ảnh:Internet)
Cách làm mứt dừa dẻo thơm cực kì đơn giản phải không? Tuy nhiên, cũng có vài lưu ý nhỏ để có được món mứt ngon tròn vị.
Thứ nhất, bạn nên chọn dừa non để làm loại mứt này. Đó là loại dừa uống nước đã có cùi, độ cùi hơi dày. Trong trường hợp không tìm mua được dừa nước đã lên cùi, bạn có thể dùng dừa bánh tẻ, nhưng chỉ lấy 1/2 cơm dừa phía trong lòng, phần ngoài có thể dùng để nấu nước cốt dừa.
Thứ hai, vì mứt dừa non nhiều dầu nên sẽ nhanh ướt hơn, bạn chỉ nên sử dụng trong tầm 20 ngày để đảm bảo chất lượng của món mứt.
Như vậy là đã hoàn thành xong món mứt dừa. Chúc các bạn thành công làm ra món mứt thơm ngon này.

markdown:
**Không khí Tết đang ùa về, ngày hội cổ truyền đã cận kề thì việc xăn tay vào bếp để làm mứt từ lâu đã trở thành một truyền thống của người Việt Nam.**
Để chuẩn bị cho ngày Tết được trọn vẹn, ngoài việc dọn dẹp và trang trí lại nhà cửa thì việc
[làm mứt ](http://www.yan.vn/truong-ngoc-anh-cung-kim-ly-vao-bep-lam-mut-dua-tang-benh-nhi-47101.html?utm_campaign=InternallinkYAN&utm_source=79219&utm_medium=noniadesktop)đón Tết cũng là một việc không kém phần quan trọng. Được tự mình đi chợ, tự tay vào bếp, làm nên những món bánh mứt thơm ngon và hơn hết là hoàn toàn đảm bảo vệ sinh, nên ai cũng lấy làm hào hứng. [Mứt dừa](http://www.yan.vn/tet-quy-ty-chum-anh-my-tam-goi-banh-chung-lam-mut-dua-4551.html?utm_campaign=InternallinkYAN&utm_source=79219&utm_medium=noniadesktop) là loại mứt mang đậm hương vị dân tộc và không thể thiếu được trong khay bánh mứt ngày Tết của người Việt Nam. Mứt dừa không những có hương vị thơm ngon mà công đoạn làm ra nó cũng vô cùng đơn giản.
Loại mứt dừa sợi truyền thống mà mọi người vẫn hay làm. (Ảnh:Internet)
Dưới đây là cách hướng dẫn làm mứt dừa vừa thơm ngon vừa đẹp mắt cho những ai yêu thích mà không biết phải làm thế nào?
Chúng ta cũng có thể tạo hình lạ mắt cho mứt dừa. (Ảnh: Internet)
Cách 1
*Nguyên liệu:*
- Cùi dừa non: 1kg
- Đường: 500gr
- Sữa tươi (hoặc sữa đặc): 1 túi 200gr
- Bột trà xanh: 2 thìa cà phê
- Bột cacao: 2 thìa cà phê
Nguyên liệu được chuẩn bị như trên hình. (Ảnh:Internet)
*Cách làm:*
Sau khi cạy phần cơm ra khỏi quả thì bạn gọt bỏ phần vỏ nâu bên ngoài, thái dừa thành miếng hoặc những sợi nhỏ dài cỡ đũa ăn cơm hoặc cũng có thể thái thành miếng nhưng thời gian sẽ lâu hơn một chút. Sau đó rửa dừa với nước để loại bỏ phần dầu dừa, lặp đi lặp lại khoảng vài lần cho đến khi nước rửa dừa trong là được.
Dừa được cắt nhỏ theo dạng sợi. (Ảnh:Internet)
Đun sôi 1 nồi nước, cho dừa vào đun nhanh trong khoảng 1 phút. Sau đó chắt bỏ nước, đổ dừa ra rổ cho ráo.
Bỏ dừa vào nước đun sôi. (Ảnh:Internet)
Sau đó bạn chuẩn bị một cái chảo cho đường và sữa tươi vào, đun nhỏ lửa để sữa ấm lên, dùng đũa khuấy đều để đường tan. Tiếp theo, bạn cho dừa vào chảo, đun ở mức lửa trung bình, thi thoảng đảo đều để phần dừa chín đều và không bị khét.
Khi nước đường cạn sền sệt thì hạ lửa về mức nhỏ nhất, đun với lửa nhỏ và dùng đũa đảo liên tục để đường kết tinh bám trắng vào mứt.
Đảo dừa trong chảo cho đường thấm đều. (Ảnh:Internet)
Để mứt dừa khô lâu hơn khi đường đã kết tinh bám trắng vào miếng mứt, bạn vẫn cứ tiếp tục đảo đều trên bếp như thế khoảng 10 -15 phút nữa. Sau đó cắn thử nếu thấy bên trong miếng mứt có vẻ khô ráo và dẻo dai thì lúc đó món mứt dừa đã được hoàn tất.
Mứt dừa sau khi khô có mùi rất thơm. (Ảnh:Internet)
Sau khi đã hoàn thành công đoạn chế biến các bạn cho mứt ra khay để hong cho mứt nguội và khô hơn, đợi nguội rồi cho vào tủ lạnh 1-2 ngày. Lúc này bạn có thể cho vào lọ thủy tinh hoặc túi nilon để bảo quản.
Chúng ta bảo quản mứt dừa trong túi.(Ảnh:Internet)
Cách 2
*Nguyên liệu:*
Cơm dừa: 1 kg (chọn dừa non).
Sữa tươi có đường: 200 ml.
Đường: 300 gam.
Chỉ cần cơm dừa, sữa tươi và đường (Ảnh:Internet)
*Cách làm:*
Đầu tiên bạn cũng lấy cơm dừa gọt bỏ vỏ nâu. Cùi dừa non bạn tạo hình tùy ý, có thể cắt theo miếng như hình tam giác, trái tim hay thái sợi như kiểu truyền thống.
Dừa non rất nhiều dầu nên bạn cần ngâm 10-12 giờ sau đó rửa sạch, để ráo. Như vậy, sau này mứt sẽ để được lâu hơn.
Cạy cơm dừa, thái sợi hoặc tạo hình theo ý thích, rửa sạch rồi để ráo (Ảnh:Internet)
Nếu thích tạo màu cho dừa, hoặc tạo hương vị mới lạ cho món mứt, bạn có thể dùng lá dứa, thanh long, kiwi (tùy màu và vị bạn thích mà chọn loại hoa quả tương ứng), rửa sạch sau đó xay sinh tố, trộn với 300ml nước, lọc bỏ bã.
Ngâm tầm 15-30p. (Ảnh:Internet)
Các bạn ngâm cùi dừa vào nước đã xay sinh tố ở trên tầm 15-30 phút đến khi miếng dừa chuyển màu thì đổ ra rổ, để ráo.
Lấy một cái thau lớn cho dừa và đường vào. Sau đó bọc màng bọc thực phẩm lên trên, xóc đều. Các bạn chú ý không dùng đũa đảo để tránh gãy dừa. Ướp hỗn hợp như vậy trong 10 giờ cho đường tan, miếng dừa chuyển sang màu trong là được.
Trong trường hợp bạn không có nhiều thời gian thì có thể cho thêm một ít nước vào trộn cùng với đường và dừa, ướp trong khoảng 2 giờ là được.
Cho thêm một ít nước vào trộn cùng với đường và dừa, ướp trong khoảng 2 giờ. (Ảnh:Internet)
Chuẩn bị một cái chảo và đổ hỗn hợp đường và dừa vào. Đun lửa to, khi mứt sôi thì giảm lửa nhỏ hết cỡ, đảo liên tục. Các bạn đảo đến khi đường khô hết, bám quanh miếng dừa thành lớp phấn trắng mịn là coi như đã hoàn thành.
Đảo đều cho đến khi đường khô hết (Ảnh:Internet)
Sau đó để mứt nguội rồi mới bỏ vào lọ hoặc túi nilon để bảo quản (Ảnh:Internet)
Sau đó cho vào túi hoặc lọ để bảo quản. (Ảnh:Internet)
Cách làm mứt dừa dẻo thơm cực kì đơn giản phải không? Tuy nhiên, cũng có vài lưu ý nhỏ để có được món mứt ngon tròn vị.
Thứ nhất, bạn nên chọn dừa non để làm loại mứt này. Đó là loại dừa uống nước đã có cùi, độ cùi hơi dày. Trong trường hợp không tìm mua được dừa nước đã lên cùi, bạn có thể dùng dừa bánh tẻ, nhưng chỉ lấy 1/2 cơm dừa phía trong lòng, phần ngoài có thể dùng để nấu nước cốt dừa.
Thứ hai, vì mứt dừa non nhiều dầu nên sẽ nhanh ướt hơn, bạn chỉ nên sử dụng trong tầm 20 ngày để đảm bảo chất lượng của món mứt.
Như vậy là đã hoàn thành xong món mứt dừa. Chúc các bạn thành công làm ra món mứt thơm ngon này.

Server: nginx

Vary: Accept-Encoding


text:
Đăng Nhập hoặc Đăng Ký
Diễn đàn làm đẹp, mỹ phẩm, thời trang
Trang chủ
Diễn đàn yêu trẻ thơ
>
Chăm sóc bé
>
Hô hấp
Sort by:
Tiêu đề
Ngày bắt đầu
Trả lời
Lượt xem
Bình luận cuối ↓
Chưa có bài viết nào.
Tùy chọn hiển thị
Sắp xếp bài viết:
Thời gian thảo luận cuối
Thời gian tạo chủ đề
Theo tiêu đề
Thảo luận nhiều nhất
Đọc nhiều nhất
Bài đầu tiên được Like
Theo thứ tự:
Giảm dần
Tăng dần
Loading...
(Bạn phải Đăng nhập hoặc Đăng ký để được đăng bài viết)
Show Ignored Content
Log in with Facebook
Tên của bạn hoặc địa chỉ email:
Bạn đã có tài khoản chưa?
Chưa có, tạo một tài khoản ngay bây giờ.
Có rồi, mật khẩu của tôi là:
Bạn quên mật khẩu ?
Ghi nhớ
Diễn đàn làm đẹp, mỹ phẩm, thời trang
Trang chủ
Diễn đàn yêu trẻ thơ
>
Chăm sóc bé
>
TOP
Trang chủ
Trang chủ
Liên kết nhanh
Mỹ phẩm
Thời trang
Bí quyết làm đẹp
Làm đẹp da
Trang điểm
Tóc đẹp
Làm đẹp răng
Nail xinh
Khỏe đẹp
Phẫu thuật thẩm mỹ
Tin tức giải trí
Tin tức giải trí
Liên kết nhanh
Hậu trường
Đẹp
Âm nhạc
Điện ảnh
Hoa hậu
Đàn ông
Giới trẻ
Thư giãn
Kỳ quặc
Tám
Ngắm
Kết nối
Video làm đẹp
Diễn đàn
Diễn đàn
Liên kết nhanh
Tìm trong diễn đàn
Recent Posts
Thành viên
Thành viên
Liên kết nhanh
Notable Members
Thành Viên Đăng Ký
Lượt truy cập hiện tại
Cộng đồng nước hoa
Rao vặt
Rao vặt
Liên kết nhanh
Địa chỉ làm đẹp
Thời trang
Mỹ phẩm
Mặt hàng khác
Menu
Tìm kiếm
Chỉ tìm tiêu đề bài viết
Viết bởi thành viên:
Tên thành viên cách nhau bởi dấu phẩy (,)
Mới hơn:
Search this forum only
Hiển thị kết quả tìm kiếm như một bài viết
Useful Searches
Recent Posts
Tùy chọn...

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Accept-Ranges: bytes


text: Một vài trường hợp không nên dùng củ tỏi vì có hại cho sức khỏe Triều Nhai Add Comment 09:34 Tỏi có rất nhiều công dụng đối với sức đề kháng. Tuy nhiên, chúng cũng có thể gây nguy hiểm nếu chưa biết sử dụng đúng cách. Xem thêm: c... Read more

markdown:
![Một vài trường hợp không nên dùng củ tỏi vì có hại cho sức khỏe Một vài trường hợp không nên dùng củ tỏi vì có hại cho sức khỏe](https://niran.vn/wp-content/uploads/2017/03/toi-den-co-don-niran.jpg)
![Một vài trường hợp không nên dùng củ tỏi vì có hại cho sức khỏe Một vài trường hợp không nên dùng củ tỏi vì có hại cho sức khỏe](https://niran.vn/wp-content/uploads/2017/03/toi-den-co-don-niran.jpg)
##
[Một vài trường hợp không nên dùng củ tỏi vì có hại cho sức khỏe](http://xchuabenhvosinh.blogspot.com/2017/05/mot-vai-truong-hop-khong-nen-dung-cu.html)
Tỏi có rất nhiều công dụng đối với sức đề kháng. Tuy nhiên, chúng cũng có thể gây nguy hiểm nếu chưa biết sử dụng đúng cách. Xem thêm: c...
[Read more](http://xchuabenhvosinh.blogspot.com/2017/05/mot-vai-truong-hop-khong-nen-dung-cu.html#more)


text:
Giấc ngủ quan trọng như thế nào?
Kiên trì tập luyện Dưỡng Sinh sẻ giúp ta lấy lại giấc ngủ ngon Ai cũng biết giấc ngủ rất cần thiết cho sức khỏe của chúng ta. Nó giúp giải tỏa những mệt mỏi, căng thẳng trong ngày, để chúng ta bắt đầu cho một ngày mới.
Giấc ngủ càng quan trọng đối với người cao tuổi và trẻ nhỏ, hoặc những người bệnh đang hồi phục. Đó là yếu tố sinh học tự nhiên trong chu kỳ 24 giờ của chúng ta. Tuy vậy vấn đề xem chừng rất đơn giản này không phải ai cũng có thể đạt được như ý. Làm thế nào có được một giấc ngủ sâu để giấc ngủ làm đúng chức năng của nó? Nếu khó ngủ hay không ngủ được thì cần phải điều trị ra sao?
Cần ngủ sâu
Ngủ là phản ứng tự nhiên của con người để lấy lại thăng bằng cho cơ thể. Một ngày hoạt động thể lực nhiều thường mang lại một giấc ngủ ngon vào buổi tối.
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe, nó là một trong những yếu tố giúp cho con người hoạt động một cách hữu hiệu trong đời sống. Các chuyên gia cho rằng, buổi tối là khoảng thời gian hệ thống miễn dịch bài tiết các chất độc hại, đồng thời đó cũng là khoảng thời gian hồi phục của hệ thống miễn dịch của cơ thể. Đối với gan, khoảng thời gian từ 1 giờ đến 3 giờ sáng là lúc gan hoạt động mạnh nhất để bài tiết các chất độc hại, vì thế trong khoảng thời gian này càng ngủ sâu thì càng có tác dụng giúp gan hoàn thành việc loại trừ các độc tố trong cơ thể.
Bác sĩ Nguyễn Quốc Quân, chuyên về lão khoa và gia đình sẽ giải thích cho chúng ta biết về tầm quan trọng của giấc ngủ trong đời sống của con người, nhất là đối với người cao niên và trẻ em. Trước đây, Bác sĩ Quân đã từng thuyết trình về đề tài này tại Học viện Y Khoa Bắc Kinh và Nam Kinh khi ông tháp tùng trong phái đoàn Hoa kỳ sang thăm Trung Quốc trong khuôn khổ hợp tác, trao đổi song phương. Ông cho biết:
“Khi bị tước đi giấc ngủ thì các con chuột thí nghiệm sẽ chết trong vài ngày mặc dù chúng ta vẫn cho chúng ăn uống đầy đủ. Con người cũng vậy khi bị mất ngủ sẽ mệt mỏi, không suy nghĩ tập trung được, ngay cả những hoạt động tay chân cũng sẽ bị chậm lại và không chính xác, nếu để lâu không chữa trị có thể đưa đến những trường hợp bệnh làm người ta có thể chết được, và đặc biệt là trong các vụ tai nạn giao thông, cũng như đến 70% các trường hợp tai nạn trong các xưởng máy ở Mỹ là do chứng mất ngủ hoặc có liên hệ đến chứng mất ngủ.
Các nhà khoa học cũng như các nhà Y học, tất cả đều đồng ý rằng giấc ngủ rất quan trọng trong đời sống. Giấc ngủ giúp cho cơ thể phục hồi, và bảo tồn năng lượng, giấc ngủ cũng giúp cho tăng cường trí nhớ và phát triển khả năng học hỏi, và điều hoà thân nhiệt, cũng như giúp cho sự phát triển của bộ não. Đặc biệt đối với trẻ con trong thời gian phát triển, đang lớn thì giấc ngủ hết sức quan trọng, vì đó là thời gian giúp cho cơ thể phát triển, nhất là bộ não để bắt đầu trở thành một người trưởng thành.
Đối với các cụ già thì giấc ngủ lại càng hết sức quan trọng, vì sức khoẻ con người lúc về già đi xuống, và năng lượng trong cơ thể rất cần thiết để bảo trì. Nên giấc ngủ là thời gian để cơ thể của người già được bảo trì và kéo dài hơn. Vì thế giấc ngủ đối với trẻ con và người già lại còn quan trọng nhiều hơn nữa.”
Bệnh mất ngủ
Bác sĩ Quân cũng nhấn mạnh chứng mất ngủ nếu không được chữa trị sớm sẽ ảnh hưởng rất nhiều về mặt sức khoẻ và đời sống. Thứ nhất, mất ngủ sẽ có nguy cơ phát sinh những chứng bệnh đáng ngại về tim, tuần hoàn, áp huyết, trí nhớ…thậm chí có thể đưa đến bệnh trầm cảm. Kế đến, đối với cuộc sống, hiệu quả làm việc sẽ xuống thấp, sức khoẻ suy giảm, khả năng tình dục cũng suy giảm. Đồng thời trong điều kiện mất ngủ những tai nạn cũng dễ xảy ra khi lái xe, hoặc làm việc với máy móc sẽ rất nguy hiểm.
Để phân biệt giữa chứng bệnh mất ngủ và trạng thái ngủ ít do sự thay đổi về sinh lý ở người có tuổi. Bác sĩ Quân giải thích:
“Thường thường nếu muốn phân biệt sự mất ngủ thực sự hay đó là sự thay đổi sinh lý của người già, chỉ cần hỏi một câu, đến ngày hôm sau thì thưa cụ có tỉnh táo không, cụ có hoạt động được không, cụ có suy nghĩ được không. Nếu bảo, tôi sinh hoạt như thường, tôi chỉ thấy ngủ ít quá có hai, ba tiếng, thì bác sĩ sẽ giải thích đó là do thay đổi sinh lý không cần dùng thuốc và cũng không cần phải lo ngại gì cả.
Nhưng đối với người mất ngủ thật sự thì họ sẽ bảo, ngày hôm sau tôi như bị mê đi, tôi không tính được gì cả, tôi không suy nghĩ được, các cử động của tôi không được chính xác hoặc rất chậm. Thì đó là bệnh mất ngủ thật sự và cần phải chữa trị.”
Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học cho thấy nguy cơ mắc các bệnh béo phì, ung thư, tim mạch và tiểu đường có quan hệ mật thiết với việc mất ngủ. Nguyên nhân do thiếu ngủ thường xuyên, cơ thể sẽ sản sinh ra một loại hormone trong máu kích thích sự ngon miệng, điều này khiến những người thiếu ngủ ăn nhiều hơn bình thường.
Ngoài ra, chứng thiếu ngủ cũng nhanh chóng tàn phá làn da vì việc tái tạo da diễn ra mạnh mẽ nhất là vào ban đêm. Thiếu ngủ gây ra các tổn thương lớn cho da bao gồm: da khô thiếu nước, da sần sùi lão hoá, da mất đi vẻ hồng hào tươi sáng.
Người ta, vẫn lầm tưởng rằng ai cũng phải ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày. Thực sự nhu cầu ngủ mỗi ngày thay đổi theo từng người, đôi khi từng lúc. Tuỳ theo lứa tuổi và cơ thể, mà mỗi người có nhu cầu ngủ khác biệt. Trẻ sơ sinh ngủ từ 14 – 12 tiếng, rồi xuống 10 tiếng, sau đó giảm xuống dần. Trong khi đó người cao niên từ 60 tuổi trở lên thường ngủ ít hơn do sự thay đổi về sinh lý.
Một người ở tuổi trưởng thành có thói quen ngủ mỗi ngày 5 tiếng, con số này không phải là quá ít hay quá thiếu. Người khác, lại thường có giấc ngủ kéo dài hơn 10 tiếng, thì như vậy cũng không hẳn là nhiều. Như vậy bạn có thể ngủ ít hơn hoặc nhiều hơn 8 tiếng mỗi ngày, miễn sao cơ thể không thấy mỏi mệt, buồn ngủ trong ngày hôm sau là được.
Để có giấc ngủ ngon
Theo Bác sĩ Quân để có một giấc ngủ ngon mà không cần dùng đến thuốc cần lưu ý những điều sau đây:
-Ăn vừa đủ, không quá no và không nên ăn nhiều đồ gia vị, ăn các thức ăn nặng trong bữa cơm chiều.
-Tránh thuốc lá và các thức uống có chứa chất cafein vào buổi chiều.
-Sau bữa ăn nên vận động nhẹ để giúp cho tuần hoàn của cơ thể, như đi tản bộ, tối uống một ly sữa ấm.
-Tránh suy nghĩ, thư giãn tinh thần, thư giãn thể chất cơ bắp sau một ngày làm việc mệt mỏi. Không mang sách vở, tài liệu nghiên cứu vào đọc trước khi ngủ. Không tập thể dục gần trứơc giờ đi ngủ.
-Không dùng rượu để tìm giấc ngủ, mặc dù rượu có tác dụng xoa dịu thần kinh và làm buồn ngủ, nhưng uống rượu sẽ ngủ say lúc còn men rượu và thường thức dậy khi men rượu đã tan hết.
-Nơi ngủ thích hợp không có tiếng động, ánh sáng giới hạn, chổ nằm thoải mái. Không mặc đồ ngủ bó chật.
-Nên tập thói quen đi ngủ đúng giờ.
Dối với chứng mất ngủ, có nhiều phương pháp điều trị tuỳ thuộc vào từng loại mất ngủ. Tuy nhiên, phương pháp không dùng thuốc là cách nên áp dụng trước khi xét đến việc phải uống thuốc. Đối với một số người không cần phải dùng thuốc vẫn có thể mang lại giấc ngủ ngon, chỉ cần áp dụng các hướng dẫn như vừa kể để có một giấc ngủ ngon, và song song với những biện pháp này thì cũng phải giải quyết những nguyên nhân sâu xa của chứng mất ngủ như: lo âu, phiền muộn, trầm cảm…
Khi áp dụng những phương cách trên không hiệu nghiệm thì phải dùng thuốc để chữa trị. Theo Bác sĩ Nguyễn Quốc Quân thì có thể áp dụng cách điều trị theo Tây Y và cả Đông Y nữa.
“Tây Y có thể dùng các loại thuốc Benzodiazepine: như Valium, Librium, Halcion…Hoặc hiện nay có các loại thuốc mới thuộc dòng Non-Benzodiazepine không gây nghiện như: Ambien, Restoril, Sonata, Rozerem.
Về Y học cổ truyền: ăn ngó sen hoặc củ sen, rau rút non, táo tàu, lá vông non… Châm cứu cũng là một biện pháp chữa bệnh mất ngủ.”
Tuy nhiên, trong y văn thế giới cũng như ở Việt Nam, có những người không hề ngủ trong vài chục năm mà vẫn sinh hoạt bình thường, vẫn khỏe mạnh và làm việc. Đây là những trường hợp đặc biệt mà giới Y khoa cũng chưa lý giải được.
Nói chung ai làm chủ được chiếc đồng hồ trong cơ thể thì sẽ trở nên xinh đẹp, khỏe mạnh hơn, và như thế hiệu quả công việc sẽ càng tăng gấp bội.
G

markdown:
# Giấc ngủ quan trọng như thế nào?
Kiên trì tập luyện Dưỡng Sinh sẻ giúp ta lấy lại giấc ngủ ngon Ai cũng biết giấc ngủ rất cần thiết cho sức khỏe của chúng ta. Nó giúp giải tỏa những mệt mỏi, căng thẳng trong ngày, để chúng ta bắt đầu cho một ngày mới.
Giấc ngủ càng quan trọng đối với người cao tuổi và trẻ nhỏ, hoặc những người bệnh đang hồi phục. Đó là yếu tố sinh học tự nhiên trong chu kỳ 24 giờ của chúng ta. Tuy vậy vấn đề xem chừng rất đơn giản này không phải ai cũng có thể đạt được như ý. Làm thế nào có được một giấc ngủ sâu để giấc ngủ làm đúng chức năng của nó? Nếu khó ngủ hay không ngủ được thì cần phải điều trị ra sao?
** Cần ngủ sâu**
Ngủ là phản ứng tự nhiên của con người để lấy lại thăng bằng cho cơ thể. Một ngày hoạt động thể lực nhiều thường mang lại một giấc ngủ ngon vào buổi tối.
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe, nó là một trong những yếu tố giúp cho con người hoạt động một cách hữu hiệu trong đời sống. Các chuyên gia cho rằng, buổi tối là khoảng thời gian hệ thống miễn dịch bài tiết các chất độc hại, đồng thời đó cũng là khoảng thời gian hồi phục của hệ thống miễn dịch của cơ thể. Đối với gan, khoảng thời gian từ 1 giờ đến 3 giờ sáng là lúc gan hoạt động mạnh nhất để bài tiết các chất độc hại, vì thế trong khoảng thời gian này càng ngủ sâu thì càng có tác dụng giúp gan hoàn thành việc loại trừ các độc tố trong cơ thể.
Bác sĩ Nguyễn Quốc Quân, chuyên về lão khoa và gia đình sẽ giải thích cho chúng ta biết về tầm quan trọng của giấc ngủ trong đời sống của con người, nhất là đối với người cao niên và trẻ em. Trước đây, Bác sĩ Quân đã từng thuyết trình về đề tài này tại Học viện Y Khoa Bắc Kinh và Nam Kinh khi ông tháp tùng trong phái đoàn Hoa kỳ sang thăm Trung Quốc trong khuôn khổ hợp tác, trao đổi song phương. Ông cho biết:
“Khi bị tước đi giấc ngủ thì các con chuột thí nghiệm sẽ chết trong vài ngày mặc dù chúng ta vẫn cho chúng ăn uống đầy đủ. Con người cũng vậy khi bị mất ngủ sẽ mệt mỏi, không suy nghĩ tập trung được, ngay cả những hoạt động tay chân cũng sẽ bị chậm lại và không chính xác, nếu để lâu không chữa trị có thể đưa đến những trường hợp bệnh làm người ta có thể chết được, và đặc biệt là trong các vụ tai nạn giao thông, cũng như đến 70% các trường hợp tai nạn trong các xưởng máy ở Mỹ là do chứng mất ngủ hoặc có liên hệ đến chứng mất ngủ.
Các nhà khoa học cũng như các nhà Y học, tất cả đều đồng ý rằng giấc ngủ rất quan trọng trong đời sống. Giấc ngủ giúp cho cơ thể phục hồi, và bảo tồn năng lượng, giấc ngủ cũng giúp cho tăng cường trí nhớ và phát triển khả năng học hỏi, và điều hoà thân nhiệt, cũng như giúp cho sự phát triển của bộ não. Đặc biệt đối với trẻ con trong thời gian phát triển, đang lớn thì giấc ngủ hết sức quan trọng, vì đó là thời gian giúp cho cơ thể phát triển, nhất là bộ não để bắt đầu trở thành một người trưởng thành.
Đối với các cụ già thì giấc ngủ lại càng hết sức quan trọng, vì sức khoẻ con người lúc về già đi xuống, và năng lượng trong cơ thể rất cần thiết để bảo trì. Nên giấc ngủ là thời gian để cơ thể của người già được bảo trì và kéo dài hơn. Vì thế giấc ngủ đối với trẻ con và người già lại còn quan trọng nhiều hơn nữa.”
** Bệnh mất ngủ**
Bác sĩ Quân cũng nhấn mạnh chứng mất ngủ nếu không được chữa trị sớm sẽ ảnh hưởng rất nhiều về mặt sức khoẻ và đời sống. Thứ nhất, mất ngủ sẽ có nguy cơ phát sinh những chứng bệnh đáng ngại về tim, tuần hoàn, áp huyết, trí nhớ…thậm chí có thể đưa đến bệnh trầm cảm. Kế đến, đối với cuộc sống, hiệu quả làm việc sẽ xuống thấp, sức khoẻ suy giảm, khả năng tình dục cũng suy giảm. Đồng thời trong điều kiện mất ngủ những tai nạn cũng dễ xảy ra khi lái xe, hoặc làm việc với máy móc sẽ rất nguy hiểm.
Để phân biệt giữa chứng bệnh mất ngủ và trạng thái ngủ ít do sự thay đổi về sinh lý ở người có tuổi. Bác sĩ Quân giải thích:
“Thường thường nếu muốn phân biệt sự mất ngủ thực sự hay đó là sự thay đổi sinh lý của người già, chỉ cần hỏi một câu, đến ngày hôm sau thì thưa cụ có tỉnh táo không, cụ có hoạt động được không, cụ có suy nghĩ được không. Nếu bảo, tôi sinh hoạt như thường, tôi chỉ thấy ngủ ít quá có hai, ba tiếng, thì bác sĩ sẽ giải thích đó là do thay đổi sinh lý không cần dùng thuốc và cũng không cần phải lo ngại gì cả.
Nhưng đối với người mất ngủ thật sự thì họ sẽ bảo, ngày hôm sau tôi như bị mê đi, tôi không tính được gì cả, tôi không suy nghĩ được, các cử động của tôi không được chính xác hoặc rất chậm. Thì đó là bệnh mất ngủ thật sự và cần phải chữa trị.”
Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học cho thấy nguy cơ mắc các bệnh béo phì, ung thư, tim mạch và tiểu đường có quan hệ mật thiết với việc mất ngủ. Nguyên nhân do thiếu ngủ thường xuyên, cơ thể sẽ sản sinh ra một loại hormone trong máu kích thích sự ngon miệng, điều này khiến những người thiếu ngủ ăn nhiều hơn bình thường.
Ngoài ra, chứng thiếu ngủ cũng nhanh chóng tàn phá làn da vì việc tái tạo da diễn ra mạnh mẽ nhất là vào ban đêm. Thiếu ngủ gây ra các tổn thương lớn cho da bao gồm: da khô thiếu nước, da sần sùi lão hoá, da mất đi vẻ hồng hào tươi sáng.
Người ta, vẫn lầm tưởng rằng ai cũng phải ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày. Thực sự nhu cầu ngủ mỗi ngày thay đổi theo từng người, đôi khi từng lúc. Tuỳ theo lứa tuổi và cơ thể, mà mỗi người có nhu cầu ngủ khác biệt. Trẻ sơ sinh ngủ từ 14 – 12 tiếng, rồi xuống 10 tiếng, sau đó giảm xuống dần. Trong khi đó người cao niên từ 60 tuổi trở lên thường ngủ ít hơn do sự thay đổi về sinh lý.
Một người ở tuổi trưởng thành có thói quen ngủ mỗi ngày 5 tiếng, con số này không phải là quá ít hay quá thiếu. Người khác, lại thường có giấc ngủ kéo dài hơn 10 tiếng, thì như vậy cũng không hẳn là nhiều. Như vậy bạn có thể ngủ ít hơn hoặc nhiều hơn 8 tiếng mỗi ngày, miễn sao cơ thể không thấy mỏi mệt, buồn ngủ trong ngày hôm sau là được.
** Để có giấc ngủ ngon**
Theo Bác sĩ Quân để có một giấc ngủ ngon mà không cần dùng đến thuốc cần lưu ý những điều sau đây:
-Ăn vừa đủ, không quá no và không nên ăn nhiều đồ gia vị, ăn các thức ăn nặng trong bữa cơm chiều.
-Tránh thuốc lá và các thức uống có chứa chất cafein vào buổi chiều.
-Sau bữa ăn nên vận động nhẹ để giúp cho tuần hoàn của cơ thể, như đi tản bộ, tối uống một ly sữa ấm.
-Tránh suy nghĩ, thư giãn tinh thần, thư giãn thể chất cơ bắp sau một ngày làm việc mệt mỏi. Không mang sách vở, tài liệu nghiên cứu vào đọc trước khi ngủ. Không tập thể dục gần trứơc giờ đi ngủ.
-Không dùng rượu để tìm giấc ngủ, mặc dù rượu có tác dụng xoa dịu thần kinh và làm buồn ngủ, nhưng uống rượu sẽ ngủ say lúc còn men rượu và thường thức dậy khi men rượu đã tan hết.
-Nơi ngủ thích hợp không có tiếng động, ánh sáng giới hạn, chổ nằm thoải mái. Không mặc đồ ngủ bó chật.
-Nên tập thói quen đi ngủ đúng giờ.
Dối với chứng mất ngủ, có nhiều phương pháp điều trị tuỳ thuộc vào từng loại mất ngủ. Tuy nhiên, phương pháp không dùng thuốc là cách nên áp dụng trước khi xét đến việc phải uống thuốc. Đối với một số người không cần phải dùng thuốc vẫn có thể mang lại giấc ngủ ngon, chỉ cần áp dụng các hướng dẫn như vừa kể để có một giấc ngủ ngon, và song song với những biện pháp này thì cũng phải giải quyết những nguyên nhân sâu xa của chứng mất ngủ như: lo âu, phiền muộn, trầm cảm…
Khi áp dụng những phương cách trên không hiệu nghiệm thì phải dùng thuốc để chữa trị. Theo Bác sĩ Nguyễn Quốc Quân thì có thể áp dụng cách điều trị theo Tây Y và cả Đông Y nữa.
“Tây Y có thể dùng các loại thuốc Benzodiazepine: như Valium, Librium, Halcion…Hoặc hiện nay có các loại thuốc mới thuộc dòng Non-Benzodiazepine không gây nghiện như: Ambien, Restoril, Sonata, Rozerem.
Về Y học cổ truyền: ăn ngó sen hoặc củ sen, rau rút non, táo tàu, lá vông non… Châm cứu cũng là một biện pháp chữa bệnh mất ngủ.”
Tuy nhiên, trong y văn thế giới cũng như ở Việt Nam, có những người không hề ngủ trong vài chục năm mà vẫn sinh hoạt bình thường, vẫn khỏe mạnh và làm việc. Đây là những trường hợp đặc biệt mà giới Y khoa cũng chưa lý giải được.
Nói chung ai làm chủ được chiếc đồng hồ trong cơ thể thì sẽ trở nên xinh đẹp, khỏe mạnh hơn, và như thế hiệu quả công việc sẽ càng tăng gấp bội.
G

Server: Apache

X-Powered-By: PleskLin

Set-Cookie: _icl_current_language=vi; expires=Sun, 22-Apr-2018 07:40:25 GMT; Max-Age=86400; path=/


text:
hình nền cỏ 3 lá
Hình nền cỏ 3 lá - 4 lá mang lại hi vọng, may mắn và ước mơ sẽ trở thành sự thật
Tuyển tập 20 hình nền về loài cỏ 3 lá - 4 lá mang lại may mắn
Cùng Website ngắm nhìn những bức hình nền tuyệt đẹp về loài cỏ đặc biệt mang lại hạnh phúc và may mắn nhé

markdown:
# hình nền cỏ 3 lá
Hình nền cỏ 3 lá - 4 lá mang lại hi vọng, may mắn và ước mơ sẽ trở thành sự thật
##
[Tuyển tập 20 hình nền về loài cỏ 3 lá - 4 lá mang lại may mắn](/on/tuyen-tap-20-hinh-nen-ve-loai-co-3-la-4-la-mang-lai-may-man-a26.html)
Cùng Website ngắm nhìn những bức hình nền tuyệt đẹp về loài cỏ đặc biệt mang lại hạnh phúc và may mắn nhé

Server: cloudflare

X-Robots-Tag: noarchive

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Content-Language: vi


text:
Đăng nhập bằng tài khoản Áo giá sỉ
Bạn đã quên mật khẩu? Click vào đây!
Đăng nhập bằng tài khoản Social
Bạn là khách hàng mới? Đăng ký ngay!
Giỏ hàng của bạn
Hotline hỗ trợ
0938 629 489
Liên hệ mua sỉ
0938 629 489
Thời gian làm việc 8 - 22h mỗi ngày
Vui lòng gọi Hotline nếu ngoài giờ làm việc
Mã SP : aknu14
Giá gốc: 0 ₫
Liên hệ
Liên hệ
Thanh toánkhi nhận hàngAn toàn và đảm bảo
Giao HàngToàn QuốcGiao hàng tận nơi nhanh chóng
Đổi trảtrong 7 ngàyXem quy định đổi trả hàng
Liên hệmua giá sỉ/buôn0938 629 489
Liên hệ
Liên hệ
983
Liên hệ
303
Liên hệ
335
Liên hệ
329
Liên hệ
324
Liên hệ
319
Liên hệ
351
Liên hệ
359
180,000đ
227
180,000đ
434
100,000đ
109
100,000đ
150
250,000đ
137
170,000đ
142
180,000đ
107
Đánh giá và bình luận

markdown:
![Áo len tay dài thêu ren và đính ngọc trai quí phái Áo len tay dài thêu ren và đính ngọc trai quí phái](https://aogiasi.com/uploads/products/7/6/d/x76d0fb10698eef367dc4c6cfc2bfbdbf_60x90.jpg.pagespeed.ic.e8iIVP8U1A.jpg)
**Hỗ trợ mua hàng**0938 629 489 ![Giao hàng tận nơi nhanh chóng Giao hàng tận nơi nhanh chóng](https://aogiasi.com/images/xservice-2.png.pagespeed.ic.1TCpkt3F8F.png)
**Giao HàngToàn Quốc**Giao hàng tận nơi nhanh chóng ![ Liên hệ giá sỉ/buôn](https://aogiasi.com/images/xservice-4.png.pagespeed.ic.xooik4e69E.png)
**Liên hệmua giá sỉ/buôn**0938 629 489
## Đặc điểm nổi bật
## Thông tin sản phẩm
**
Liên hệ
** **300 người**đã mua **Hỗ trợ mua hàng**0938 629 489
## Đánh giá và bình luận

Cache-Control: max-age=0, no-cache, must-revalidate

Set-Cookie: [encoded data, 5745 characters]%3D%3D; expires=Sat, 21-Apr-2018 08:51:39 GMT; Max-Age=3600; path=/; httponly