text:
Bạn cần tìm công việc hoặc người trong lĩnh vực Programming project data structure?
Cần giúp đỡ với Programming project data structure? Thuê một freelancer ngay hôm nay! Bạn có chuyên về Programming project data structure? không? Hãy sử dụng kĩ năng Programming project data structure? của bạn và bắt đầu kiếm tiền trực tuyến ngay hôm nay! Freelancer là thị trường công việc lớn nhất trên thế giới. Hiện tại có 17.764 công việc đang đợi bạn đặt giá!Tôi Muốn Thuê Người Tôi Muốn Làm Việc
Công việc Programming project data structure:
Thuê những Freelancer Programming project data structure hàng đầu:
64
10
44
25
27

markdown:
# Bạn cần tìm công việc hoặc người trong lĩnh vực Programming project data structure?
Cần giúp đỡ với Programming project data structure? Thuê một freelancer ngay hôm nay! Bạn có chuyên về Programming project data structure? không? Hãy sử dụng kĩ năng Programming project data structure? của bạn và bắt đầu kiếm tiền trực tuyến ngay hôm nay! Freelancer là thị trường công việc lớn nhất trên thế giới. Hiện tại có 17.764 công việc đang đợi bạn đặt giá!
[Tôi Muốn Thuê Người](/post-project) [Tôi Muốn Làm Việc](/signup) ![ ](https://www.f-cdn.com/assets/img/post-it-note-help-7078bd79.png)
### Công việc Programming project data structure:
|Mã||Dự án/Cuộc thi||Mô tả||Lượt đặt giá/Bài dự thi||Kĩ năng||Bắt đầu||Kết thúc||Giá (VND)||loại hình|
|Dự án/Cuộc thi||Mô tả||Lượt đặt giá/Bài dự thi||Kĩ năng||Bắt đầu||Kết thúc||Giá (VND)|
|
|[PHP](https://www.vn.freelancer.com/jobs/php/), [WordPress](https://www.vn.freelancer.com/jobs/wordpress/), [CSS](https://www.vn.freelancer.com/jobs/css/), [HTML](https://www.vn.freelancer.com/jobs/html/), [WooCommerce](https://www.vn.freelancer.com/jobs/woocommerce/) [Revit Architecture / Structure / MEP Trainer](https://www.vn.freelancer.com/projects/autocad/revit-architecture-structure-mep-trainer/) [CAD/CAM](https://www.vn.freelancer.com/jobs/cad-cam/), [Kiến trúc xây dựng](https://www.vn.freelancer.com/jobs/building-architecture/), [Kĩ thuật dân dụng](https://www.vn.freelancer.com/jobs/civil-engineering/), [AutoCAD](https://www.vn.freelancer.com/jobs/autocad/), [Autodesk Revit](https://www.vn.freelancer.com/jobs/autodesk-revit/) [need work breakdown structure for local dance stage play](https://www.vn.freelancer.com/projects/project-management/need-work-breakdown-structure-for/) [Quản lí dự án](https://www.vn.freelancer.com/jobs/project-management/) [OpenCV Structure from motion UI](https://www.vn.freelancer.com/projects/javascript/opencv-structure-from-motion/) [Javascript](https://www.vn.freelancer.com/jobs/javascript/), [Python](https://www.vn.freelancer.com/jobs/python/), [Lập trình C++](https://www.vn.freelancer.com/jobs/cplusplus-programming/), [OpenGL](https://www.vn.freelancer.com/jobs/opengl/), [OpenCV](https://www.vn.freelancer.com/jobs/opencv/) [Data structure and algorithm expert](https://www.vn.freelancer.com/projects/c-programming/data-structure-algorithm-expert/) [Lập trình C](https://www.vn.freelancer.com/jobs/c-programming/), [Thuật toán](https://www.vn.freelancer.com/jobs/algorithm/), [Lập trình C++](https://www.vn.freelancer.com/jobs/cplusplus-programming/) [Google App Engine and Pricing Structure](https://www.vn.freelancer.com/projects/software-architecture/google-app-engine-pricing-structure/) [Javascript](https://www.vn.freelancer.com/jobs/javascript/), [Python](https://www.vn.freelancer.com/jobs/python/), [Django](https://www.vn.freelancer.com/jobs/django/), [Kiến trúc phần mềm](https://www.vn.freelancer.com/jobs/software-architecture/), [Google App Engine](https://www.vn.freelancer.com/jobs/google-app-engine/) [Full Stack Java Developer to help our social project](https://www.vn.freelancer.com/projects/software-architecture/full-stack-java-developer-help/) [Java](https://www.vn.freelancer.com/jobs/java/), [Javascript](https://www.vn.freelancer.com/jobs/javascript/), [Kiến trúc phần mềm](https://www.vn.freelancer.com/jobs/software-architecture/), [Phát triển cơ sở dữ liệu](https://www.vn.freelancer.com/jobs/database-development/), [Frontend Development](https://www.vn.freelancer.com/jobs/frontend-development/) [Urgent hire for making a building structure estimate](https://www.vn.freelancer.com/projects/civil-engineering/urgent-hire-for-making-building/) [Kĩ thuật dân dụng](https://www.vn.freelancer.com/jobs/civil-engineering/) [Data Structure & Algorithms Freelancer Needed](https://www.vn.freelancer.com/projects/php/data-structure-algorithms-freelancer/) [PHP](https://www.vn.freelancer.com/jobs/php/), [Java](https://www.vn.freelancer.com/jobs/java/), [Javascript](https://www.vn.freelancer.com/jobs/javascript/), [Thuật toán](https://www.vn.freelancer.com/jobs/algorithm/), [Khoa học dữ liệu](https://www.vn.freelancer.com/jobs/data-science/) [A structure of in internet based information system shall be designed](https://www.vn.freelancer.com/projects/mysql/structure-internet-based-information/) [Giỏ hàng mua sắm](https://www.vn.freelancer.com/jobs/shopping-carts/), [eCommerce](https://www.vn.freelancer.com/jobs/ecommerce/), [MySQL](https://www.vn.freelancer.com/jobs/mysql/), [Quản lý website](https://www.vn.freelancer.com/jobs/website-management/), [Web Hosting](https://www.vn.freelancer.com/jobs/web-hosting/) [designed steel structure for wall climb outdoor](https://www.vn.freelancer.com/projects/autocad/designed-steel-structure-for-wall/) [CAD/CAM](https://www.vn.freelancer.com/jobs/cad-cam/), [Kiến trúc xây dựng](https://www.vn.freelancer.com/jobs/building-architecture/), [Kĩ thuật dân dụng](https://www.vn.freelancer.com/jobs/civil-engineering/), [Kĩ thuật cấu trúc](https://www.vn.freelancer.com/jobs/structural-engineering/), [AutoCAD](https://www.vn.freelancer.com/jobs/autocad/) [Need BIM Modeller & Coordinator for Architecture, Structure and MEP](https://www.vn.freelancer.com/projects/threed-modelling/need-bim-modeller-coordinator-for/) [AutoCAD](https://www.vn.freelancer.com/jobs/autocad/), [Google SketchUp](https://www.vn.freelancer.com/jobs/google-sketchup/), [3D Modelling](https://www.vn.freelancer.com/jobs/threed-modelling/), [Autodesk Revit](https://www.vn.freelancer.com/jobs/autodesk-revit/), [Tekla Structures](https://www.vn.freelancer.com/jobs/tekla-structures/) [I need an expert civil engineer who can produce 1000words report structure design for my employer](https://www.vn.freelancer.com/projects/research-writing/need-expert-civil-engineer-who-16630093/) [Viết kĩ thuật](https://www.vn.freelancer.com/jobs/technical-writing/), [Viết báo cáo](https://www.vn.freelancer.com/jobs/report-writing/), [Kĩ thuật cơ khí](https://www.vn.freelancer.com/jobs/mechanical-engineering/), [Kĩ thuật dân dụng](https://www.vn.freelancer.com/jobs/civil-engineering/), [Research Writing](https://www.vn.freelancer.com/jobs/research-writing/) [I need an expert civil engineer who can produce 1000words report structure design for my workplace](https://www.vn.freelancer.com/projects/research-writing/need-expert-civil-engineer-who-16622159/) [Viết kĩ thuật](https://www.vn.freelancer.com/jobs/technical-writing/), [Viết báo cáo](https://www.vn.freelancer.com/jobs/report-writing/), [Kĩ thuật cơ khí](https://www.vn.freelancer.com/jobs/mechanical-engineering/), [Kĩ thuật dân dụng](https://www.vn.freelancer.com/jobs/civil-engineering/), [Research Writing](https://www.vn.freelancer.com/jobs/research-writing/) [CIvil Engineer for a Steel Structure Design](https://www.vn.freelancer.com/projects/civil-engineering/civil-engineer-for-steel-structure/) [Kĩ thuật dân dụng](https://www.vn.freelancer.com/jobs/civil-engineering/), [Kĩ thuật cấu trúc](https://www.vn.freelancer.com/jobs/structural-engineering/), [SAP](https://www.vn.freelancer.com/jobs/sap/) [Testing data structure for performance (power, memory)](https://www.vn.freelancer.com/projects/android/testing-data-structure-for-performance/) [Java](https://www.vn.freelancer.com/jobs/java/), [Android](https://www.vn.freelancer.com/jobs/android/), [Kiểm tra/QA](https://www.vn.freelancer.com/jobs/testing-qa/), [Thuật toán](https://www.vn.freelancer.com/jobs/algorithm/), [Kiểm tra phần mềm](https://www.vn.freelancer.com/jobs/software-testing/) [Fabricated structure](https://www.vn.freelancer.com/projects/engineering/fabricated-structure/) [Kĩ thuật](https://www.vn.freelancer.com/jobs/engineering/), [Kiến trúc xây dựng](https://www.vn.freelancer.com/jobs/building-architecture/), [Kĩ thuật dân dụng](https://www.vn.freelancer.com/jobs/civil-engineering/), [Kĩ thuật cấu trúc](https://www.vn.freelancer.com/jobs/structural-engineering/), [AutoCAD](https://www.vn.freelancer.com/jobs/autocad/) [I need an expert civil engineer who can produce 1000words report structure design for my workplace](https://www.vn.freelancer.com/projects/research-writing/need-expert-civil-engineer-who-16612000/) [Viết kĩ thuật](https://www.vn.freelancer.com/jobs/technical-writing/), [Viết báo cáo](https://www.vn.freelancer.com/jobs/report-writing/), [Kĩ thuật dân dụng](https://www.vn.freelancer.com/jobs/civil-engineering/), [Research Writing](https://www.vn.freelancer.com/jobs/research-writing/) [i have a house completed with the super structure,I want an interior designer regarding the interior of the same. its a 3 bhk house in the best locality of the town,so i need a professional designer.i](https://www.vn.freelancer.com/projects/rendering/have-house-completed-with-the/) [Tạo hình 3D](https://www.vn.freelancer.com/jobs/rendering/) [FEED (Front End Engineering Design) of a cable+fabric based roof (Tensile Structure)](https://www.vn.freelancer.com/projects/building-architecture/feed-front-end-engineering-design/) [Kiến trúc xây dựng](https://www.vn.freelancer.com/jobs/building-architecture/), [Kĩ thuật cấu trúc](https://www.vn.freelancer.com/jobs/structural-engineering/)
Showing 1 to 20 of 125 entries
### Thuê những Freelancer Programming project data structure hàng đầu:
![ androaiad - Egypt](https://cdn2.f-cdn.com/ppic/105950416/logo/21989136/yLSps%2Fprofile_logo_.jpg)
64
![ lizzasadim - Philippines](https://cdn3.f-cdn.com/ppic/111902864/logo/25013436/IycSG%2Fprofile_logo_.jpg)
10
![ darwingcamacho - Venezuela](https://cdn3.f-cdn.com/ppic/82265725/logo/17330970/t8rZW%2Fprofile_logo_.jpg)
44
25
![ umg536 - Pakistan](https://cdn3.f-cdn.com/ppic/112155052/logo/20445816/ljZyR%2Fprofile_logo_.jpg)
27
### Các việc làm tương tự khác:
[programming data structure](/work/programming-data-structure/), [data structure in programming](/work/data-structure-in-programming/), [use of data structure in programming](/work/use-of-data-structure-in-programming/), [programming and data structure](/work/programming-and-data-structure/), [data structure programming in c](/work/data-structure-programming-in-c/), [data structure and programming](/work/data-structure-and-programming/), [programming in data structure](/work/programming-in-data-structure/), [Data Structure programming](/work/Data-Structure-programming/), [what is data structure in programming](/work/what-is-data-structure-in-programming/), [data structure programming questions](/work/data-structure-programming-questions/), [computer programming and data structure](/work/computer-programming-and-data-structure/), [c programming tree data structure](/work/c-programming-tree-data-structure/), [importance of data structure in programming](/work/importance-of-data-structure-in-programming/), [data structure project](/work/data-structure-project/), [project data structure](/work/project-data-structure/), [simple project data structure](/work/simple-project-data-structure/), [data structure simple project](/work/data-structure-simple-project/), [data structure algorithms project](/work/data-structure-algorithms-project/), [example project data structure](/work/example-project-data-structure/), [project data structure java](/work/project-data-structure-java/), [data structure project source](/work/data-structure-project-source/), [project data structure using](/work/project-data-structure-using/), [data structure algorithm project](/work/data-structure-algorithm-project/), [project data structure source code](/work/project-data-structure-source-code/), [binary search project data structure using](/work/binary-search-project-data-structure-using/), [college project data structure](/work/college-project-data-structure/), [source code project data structure](/work/source-code-project-data-structure/), [project data structure program](/work/project-data-structure-program/), [project data structure project using queue stack](/work/project-data-structure-project-using-queue-stack/), [can create project data structure java](/work/can-create-project-data-structure-java/), [freelancer Programming project data structure](/job-search/programming-project-data-structure/)


text:
Nóng
Trang chủ
Giáo hội-Sống đạo
Suy niệm
Xã hội
Kênh tin tức
_Đài Chân Lý Á Châu
_BBC Tiếng Việt
_RFA Tiếng Việt
_VOA Tiếng Việt
_Người Việt Daily News
_Đài RFI
Nghe, nhìn, giải trí
_Phim, kịch...
_Nhạc
__Ca khúc
__Hợp xướng, tốp ca
__Độc tấu
__Hoà tấu
__Các show diễn , DVD...
Ẩm thực, mẹo vặt
Home
- Suy niệm hàng ngày
Dòng Đa Minh
28.05: Ngưỡng vọng Quê Trời
28.05: Ngưỡng vọng Quê Trời
- Suy niệm hàng ngày,
Dòng Đa Minh,
Thẻ
#- Suy niệm hàng ngày
#Dòng Đa Minh
Tweet
Share
Pin it
Comment
About Admin
Dòng Đa Minh
Gửi email bài đăng này
BlogThis!
Chia sẻ lên Twitter
Chia sẻ lên Facebook
Chia sẻ lên Pinterest
Chủ đề:
- Suy niệm hàng ngày
,
Dòng Đa Minh
Bài đăng Mới hơn
Bài đăng Cũ hơn
Trang chủ
Suy niệm
Xem nhiều
Tượng Đức Mẹ ở Malaysia chuộc về từ Việt Nam với hiện tượng lạ: trở nên cao hơn, và chảy nước mắt
Bộ trưởng Nhạ, người đừng lặng im đến thế!
Sáng nay, tôi đọc được bài báo về một thầy giáo tuổi ngoài 40 bị tạm giam tại công an để điều tra hành vi dâm ô với nhiều học sinh tiểu h...
Thánh lễ online (Gx. Ba Chuông): Chúa Nhật III Phục Sinh năm B. (Lm. Giuse Tôn Khánh Duy, op.)
• Nghe giảng (Lm. Giuse Tôn Khánh Duy, op)
Nhuộm đen cà phê bằng... pin
Cơ sở sản xuất cà phê bẩn của bà Nguyễn Thị Thanh Loan bị lực lượng chức năng bắt quả tang. Chủ cơ sở khai nhận hành vi thu mua cà phê ...
Hội luận Cà Phê Đá: Mỹ, Anh, Pháp tấn công Syria
Thánh Lễ Chúa Nhật III Phục sinh 15/04/2018 dành cho những người không thể đến nhà thờ
• Nghe giảng (Lm. Giuse Đinh Trọng Chính, op)
Câu chuyện phong thuỷ
Người Trung Quốc rất nghiện phong thuỷ và người Việt cũng học theo và nghiện nặng hơn, đặc biệt là vị nào có chút chức vị tiền bạc là bắt...
Mới đăng
Chủ đề
- Ẩm thực-Mẹo vặt
- Các kênh tin tức
- Giáo hội-Sống đạo
- Nghe-Nhìn-Giải trí
- Suy niệm hàng ngày
- Xã hội
Bài giảng
Bài viết
BBC Tiếng Việt
Ca khúc
Các thánh
Dòng Chúa Cứu Thế
Dòng Đa Minh
Đài Chân Lý Á Châu
Đài RFI
Độc tài&Ngu
Giả dối
Giáo dục
Giáo hội Việt Nam
Giới trẻ
Gương sống
Hài hước
Hoà tấu
Hội hoạ-Nhiếp ảnh
Hội luận
Hôn nhân-gia đình
Huấn quyền-Giáo lý
Khác lạ-Kỳ thú
Khai trí
Khoa học
Khủng hoảng
Kiến thức
Kinh tế
Lễ đặc biệt
Ngoại giao-Chính trị
Ngược đời-Vô lý
Người Việt Daily News
Nhạc
Nhận định
Nhân tâm-Lý tưởng
Nổi tiếng
Phỏng vấn-Hỏi đáp
Phụng vụ
RFA Tiếng Việt
Suy tư-Triết lý
Sưu tầm
Tâm lý
Thánh lễ
Thần học
Thủ đoạn
Thường huấn-Tĩnh tâm
Tiếp kiến chung
Tin Việt Nam
Tình thương-Nhân đạo
Toà thánh-Giáo hoàng
Tội phạm-Ác độc
Tôn giáo-Tâm linh
Tông du-Thăm viếng-Gặp gỡ
Trẻ em
Tu sỹ
Tử đạo
Vatican - Tiếng Việt
Văn hoá-Lễ hội
Vấn đề-Tệ nạn
VietCatholicNews
VOA Tiếng Việt
Vô cảm-Tàn nhẫn
Y tế-Sức khoẻ
Copyright ©
Yêu Chúa

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: GSE

X-Content-Type-Options: nosniff

Cache-Control: private, max-age=0

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text: Đăng tin

markdown: Đăng tin

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

X-Cache: ZIP

Server: Chotot

Connection: close

Accept-Ranges: bytes

X-Frame-Options: ALLOW-FROM http://tuoitre.vn

Vary: User-Agent

Content-Type: text/html; charset=utf-8

X-Powered-By: Chotot


text:
Nhiều người bị mất ngủ triền miên, dẫn đến mệt mỏi và sinh bệnh. Giải pháp duy nhất của họ là tìm đến những viên thuốc ngủ để đưa giấc. Tuy nhiên, nếu sử dụng lâu dài, những loại thuốc trị mất ngủ có thể khiến họ rơi vào tình trạng phụ thuộc thuốc rất nguy hiểm. Do vậy, ngày càng nhiều người tìm đến các loại thực phẩm và thức uống có nguồn gốc tự nhiên để mang lại hiệu quả điều trị an toàn hơn.
I. CÁC LOẠI THỰC PHẨM TRỊ MẤT NGỦ HIỆU QUẢ
Yến mạch
Yến mạch có chứa hàm lượng lớn chất carbohydrate, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Yến mạch có chứa hàm lượng lớn chất carbohydrate, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. Điều đáng nói, khi sử dụng yến mạch, cơ thể bạn sẽ được kích thích để tự sản xuất chất serotonin tự nhiên, một chất có tác dụng dẫn truyền thần kinh, mang lại cảm giác thư giãn tuyệt vời.
Bên cạnh đó, vì tính chất chậm tiêu hóa, yến mạch sẽ giúp bạn đánh một giấc no tròn đến sáng mà không lo sợ thức giấc giữa đêm vì bụng đói cồn cào. Để việc dùng yến mạch hỗ trợ giấc ngủ tốt nhất, bạn nên ăn vào mỗi buổi tối, trước lúc đi ngủ.
Đậu xanh
Bạn có thể tìm thấy một lượng dồi dào các vitamin này trong loại đậu xanh nguyên vỏ.
Hormone melatonin được cơ thể sản xuất với một hàm lượng tiêu chuẩn để giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng và ngủ sâu hơn. Chất này được kích thích sản xuất nhờ vào các vitamin, nhất là vitamin B6. Bạn có thể tìm thấy một lượng dồi dào các vitamin này trong loại đậu xanh nguyên vỏ.
Chuối
Chuối giúp tăng nồng độ serotonin và melatonin trong cơ thể, những chất có tác dụng đưa giấc.
Trong rất nhiều thập kỷ, cùng với các loại thực phẩm như yến mạch, đậu xanh, chuối được xem là loại thuốc ngủ tự nhiên vô cùng hiệu quả. Nó giúp tăng nồng độ serotonin và melatonin trong cơ thể, những chất có tác dụng đưa giấc. Thêm vào đó, chuối cũng được sử dụng như một loại thuốc làm giãn cơ, giúp thư giãn để đưa bạn vào sâu trong giấc ngủ đêm.
Các loại hạt
Các loại hạt chứa một lượng khá lớn axit béo omega-3, chất mang đến trạng thái thư giãn tuyệt vời cho người dùng.
Ngoài hàm lượng lớn chất chống oxy hóa ra, các loại hạt còn chứa một lượng khá lớn axit béo omega-3, chất mang đến trạng thái thư giãn tuyệt vời cho người dùng. Mỗi tối, trước khi đi ngủ, bạn chỉ cần nhâm nhi một tách hạt hạnh nhân hoặc hạt lanh, chất lượng giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Khoai tây
Dùng khoai tây sẽ giúp cơ thể được xoa dịu cả về thể chất lẫn tinh thần.
Các món ngon từ khoai tây không chỉ hấp dẫn bởi hương vị mà còn giúp người dùng ngủ ngon hơn thông qua việc cung cấp tryptophan. Chất này sẽ giúp cơ thể được xoa dịu cả về thể chất lẫn tinh thần.
Rau nhút non
Rau nhút bổ trợ rất tốt cho giấc ngủ nhờ vào tác dụng an thần, giải độc, làm mát và thông huyết.
Rau nhút giòn, vị thanh rất ngon nên được ưa chuộng dùng trong các món lẩu, canh… Thế nhưng, không phải ai cũng biết rằng đây còn là một loại rau bổ trợ rất tốt cho giấc ngủ nhờ vào tác dụng an thần, giải độc, làm mát và thông huyết. Tuy nhiên, rau nhút lại không phù hợp cho người đang mệt và trẻ nhỏ.
Sen
Tất cả các bộ phận từ sen như củ, hạt, tim,… đều có tác dụng an thần rất tốt.
Tất cả các bộ phận từ sen như củ, hạt, tim,… đều có tác dụng an thần rất tốt. Phổ biến nhất trong việc sử dụng như một loại thuốc trị mất ngủ đó chính là tim sen, phần lõi mọc sâu giữa hạt sen. Trong khi củ sen chứa hàm lượng lớn vitamin B6, có tác dụng an thần, giảm căng thẳng, xua tan cơn đau đầu thì tim sen lại giúp chống lại những trạng thái hồi hộp vốn làm giấc ngủ trở nên chập chờn. Cần nói thêm rằng, tim sen có dược tính rất mạnh và khiến các đôi vợ chồng giảm ham muốn đáng kể.
Củ súng
Cũng giống như sen, củ súng là một loại thuốc an thần rất hiệu quả.
Cũng giống như sen, củ súng mọc dưới đầm và được sử dụng như một loại thuốc an thần rất hiệu quả. Ngoài ra, củ súng còn có tác dụng bồi bổ khí lực, tăng cường sinh lực, làm mạnh gân cốt rất tốt. Củ súng được dùng tốt nhất phải lấy từ cây hoa súng màu trắng hoặc tím.
Nhãn nhục
Nhãn nhục dùng để hỗ trợ cho người có trí nhớ kém và người thường xuyên mất ngủ.
Nhãn nhục thường được nấu từ long nhãn, hạt sen và táo đỏ. Những nguyên liệu này đều có tác dụng thư giãn thần kinh rất tốt. Nó có thể dùng để hỗ trợ cho người có trí nhớ kém và người thường xuyên mất ngủ.
Nhóm thực phẩm vitamin B
Nhóm thực phẩm vitamin B
Các loại ngũ cốc, các loại rau có màu xanh thẫm, bơ, trứng, sữa, thịt gà, thịt bò, trứng… là những thực phẩm rất giàu vitamin nhóm B, loại vitamin bổ trợ thần kinh rất hiệu quả
Nhóm thực phẩm giàu vitamin D
Trong quá trình tổng hợp canxi và magie cho cơ thể, vitamin D là chất không thể thiếu. Cách tiết kiệm và hiệu quả nhất để bổ sung vitamin D cho cơ thể là thường xuyên tắm nắng vào mỗi sáng sớm.
Nhóm thực phẩm giàu magie
Rau mồng tơi và rau dền rất giàu magie.
Magie cũng là một chất kiến tạo để giúp cơ thể hấp thu một cách tốt nhất chất canxi được đưa vào nhằm đem đến một giấc ngủ sâu hơn. Các thực phẩm giàu magie có thể kể đến như các loại hạt (hạt bí), rau muống, rau dền, rau mồng tơi…
Nhóm thực phẩm có chứa tryptophan
Nhóm thực phẩm có chứa tryptophan
Tryptophan làm tăng nồng độ hormone serotonin trong não, giúp thần kinh trở nên thư giãn và giúp cơ thể chìm sâu trong giấc ngủ. Chuối, hạt sen, bí đỏ, các loại thịt gà, đậu phộng, …. là những thực phẩm có chứa hàm lượng khá lớn chất tryptophan.
II. NHỮNG THỨC UỐNG TRỊ MẤT NGỦ HIỆU QUẢ
Sữa ấm và mật ong
Sữa ấm và mật ong
Các chuyên gia luôn khuyên những ai bị chứng mất ngủ thường xuyên dùng một tách sữa ấm có pha thêm ít giọt mật ong để giúp đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn, đồng thời nuôi giấc ngủ sâu hơn. Vị thơm ngon của thức uống này chắc chắn sẽ không khiến bạn vì lười mà quên lịch uống đâu nhé!
Các loại trà thảo dược
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc đặc biệt được dùng để trị chứng mất ngủ kéo dài.
Trà hoa cúc đặc biệt được dùng để trị chứng mất ngủ kéo dài vì nó có tác dụng an thần rất hiệu quả. Trước lúc đi ngủ, bạn có thể lược cho mình một tách trà cúc ấm để có được giấc ngủ ngon.
Lá vông nem
Lá và hoa vông nem
Bạn có thể hấp hoặc nấu canh với lá vông nem như một loại rau để chữa chứng mất ngủ. Nếu thích dùng trà, bạn có thể phơi khô và dùng dần, uống thay nước mỗi ngày để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Lạc tiên (chùm bao, nhãn lồng)
Cây lạc tiên
Lá lạc tiên/chùm bao mọc dại rất nhiều ở các vùng quê. Ngày nay, nó được sử dụng để làm nguyên liệu cho các loại trà chuyên hỗ trợ điều trị mất ngủ. Nếu có điều kiện, bạn có thể hái lá tươi, phơi khô và để dành pha trà hàng ngày. Bằng không, bạn có thể mua loại trà túi lọc bán sẵn để giúp an thần. Lưu ý, cả rễ, thân và lá của cây lạc tiên đều có thể dùng và cho công dụng tương tự.
Tập yoga để tăng cường sức khỏe và cân bằng trạng thái tinh thần cho chính mình.
Ngoài sự hỗ trợ an thần nhờ vào các loại thực phẩm và các thức uống, bạn cần áp dụng các phương pháp chăm sóc giấc ngủ khác. Theo đó, mỗi tối trước lúc đi ngủ, bạn nên tắm nước nóng, ngâm chân vào thau nước ấm, nghe một vài bản nhạc và uống một cốc sữa ấm. Ban ngày, bạn nên tranh thủ thời gian để tập một vài bài yoga để tăng cường sức khỏe và cân bằng trạng thái tinh thần cho chính mình.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
Xem thêm các bài viết khác nếu bạn quan tâm:

Server: nginx

Vary: Accept-Encoding

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache


text:
Cách nấu cháo gà cho bé làm sao để hấp thu được những dưỡng chất tốt nhất, là điều băn khoăn của nhiều bà mẹ. Bởi, thực chất không phải mọi bà mẹ đều rành rẽ ngay từ đầu mọi công thức nấu cháo gà cho con. Hiểu được tâm lý đó, Yeutre.vn xin gợi ý cho mẹ 3 cách nấu cháo gà với các loại rau củ đơn giản, dễ tìm. Dù đơn giản, dễ làm, nhờ những món ăn này, bé của mẹ vẫn tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng một cách hiệu quả.
1. Cách nấu cháo gà cho bé với hạt sen và cà rốt - món cháo ngon bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng
Thịt gà là thực phẩm cung cấp chất đạm tuyệt vời cho cơ thể bé. Bên cạnh đó, thịt gà còn giúp trẻ giải phóng năng lượng từ chất béo, protein và carbohydrate nhờ vào 2 nguyên tố phốt pho và niacin. Nhờ vào lượng dinh dưỡng vốn có, thịt gà là món ăn quan trọng để giúp bé tăng cơ, tốt cho xương, cải thiện hệ thống tuần hòa và sự phát triển trí não.
Còn về hạt sen, theo Đông Y, hạt sen có tác dụng bổ thận, an thần dưỡng tâm, ích trí vì có lượng phốt pho, canxi và chất đạm dồi dào trong thành phần cấu tạo. Khi kết hợp với những loại vitamin và khoáng chất khác có trong cà rốt sẽ phát huy tác dụng tốt hơn. Vì vậy cách nấu cháo gà cho bé kết hợp hạt sen, cà rốt lại với nhau, sẽ cho bé một bữa ăn giàu dinh dưỡng. Giúp bé phát triển cả thể chất, trí tuệ và thị lực.
Để thực hiện món cháo bổ dưỡng này, mẹ nhớ chuẩn bị những nguyên liệu sau đây:
- 1 nắm gạo tẻ vừa ăn với bé
- 1/2 nắm nắm hạt sen tươi
- 250g thịt gà lóc xương
- Nửa củ cà rốt
- Các loại gia vị thêm phù hợp ở độ tuổi của bé
Đầu tiên trong cách nấu cháo gà cho bé, mẹ đem gạo tẻ vo sơ qua để loại bỏ bụi bẩn. Mẹ lưu ý không nên vo quá kỹ nếu không sẽ làm mất đi lượng vitamin ở mày gạo. Sau đó, mẹ bỏ gạo vào nồi, đổi thêm nước và nấu cho sôi thì vặn lửa nhỏ lại, tiếp tục ninh cho cháo thật nhừ.
Trong thời gian chờ cháo chín, mẹ tiếp tục sơ chế hạt sen. Mẹ đem hạt sen rửa thật sạch rồi bỏ ra rổ cho ráo nước. Tiếp đến trong cách nấu cháo gà cho bé, mẹ bắc bếp luộc phần hạt sen vừa chuẩn bị cho chín thật mềm. Tiếp tục sơ chế phần thịt gà.
Mẹ đem phần thịt gà được chọn trước đó rửa thật sạch rồi luộc chín với vài lát gừng. Khi gà vừa chín mẹ đem để ra tô cho khô thịt. Khi gà nguội đi mẹ bắt đầu xé thịt ra thành từng sợi, mẹ có thể xé nhỏ hoặc vừa tùy theo thể trạng và độ tuổi của bé.
Đối với cà rốt, mẹ chọn những củ sáng màu, thân cứng để chế biến món ăn cho bé. Sau khi gọt vỏ kỹ càng, mẹ đem cà rốt đi rửa rồi thái thành hạt lựu. Tiếp đó trong cách nấu cháo gà cho bé, mẹ bắc chảo lên bếp, phi chút hành cho thơm rồi cho cả phần thịt gà xé nhỏ cùng phần cà rốt thái lựu vào cùng nhau rồi xào cho chín mềm.
Cuối cùng mẹ cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị như hạt sen, thịt gà và cà rốt xào chín vào chung với nồi cháo trên bếp. Mẹ nên ninh thêm khoảng 10 phút cho các nguyên liệu thấm vào nhau, nêm nếm theo khẩu vị và độ tuổi ăn của bé, mẹ múc cháo ra chén cho con. Tùy theo độ tuổi và thói quen ăn uống của trẻ mà mẹ có thể xay nhuyễn cháo hơn bằng máy xay sinh tố. Hay mẹ có thể dùng rây nghiền nát tùy theo độ tuổi ăn của bé, như vậy sẽ giúp bé dễ nuốt và ăn ngon miệng hơn.
2. Cách nấu cháo gà cho bé với yến mạch rau ngót - món ăn hỗ trợ hệ tiêu hóa
Yến mạch là loại ngũ cốc lành tính lại ít gây dị ứng cho trẻ nên được rất nhiều mẹ tin tưởng sử dụng. Loại ngũ cốc này là nguồn cung cấp tuyệt vời các dưỡng chất protein, chất xơ hòa tan, thiamin và các loại vitamin nhóm B cho bé. Ngoài ra yến mạch còn cung cấp các dưỡng chất khác như canxi, selen, phốt pho, sắt...Vì vậy, bổ sung yến mạch cho trẻ không chỉ giúp bé phát triển trí tuệ mà còn tăng cường hệ miễn dịch và khả năng phòng tránh các loại bệnh thường gặp cho trẻ nhỏ.
Rau ngót là loại rau tính mát, giúp trẻ thanh lọc cơ thể và chữa các bệnh như chảy máu cam, mồ hôi trộm và táo bón. Việc kết hợp yến mạch, thịt gà và rau ngót thành một bữa ăn cho trẻ sẽ giúp con hấp thu đầy đủ dưỡng chất như tinh bột từ yến mạch, chất đạm từ thịt gà và chất xơ, vitamin từ rau ngót. Điều này sẽ giúp bé có một bữa ăn vừa lạ miệng, vừa đủ chất nhất.
Mẹ chuẩn bị những nguyên liệu sau để nấu cháo gà yến mạch cho bé nhé:
- 30g yến mạch
- 30g thịt gà ức (không xương)
- 10g rau ngót
- gia vị đầy đủ
- 1 muỗng canh cà phê dầu olive
Yến mạch mẹ nên mua ở những cơ sở uy tín, đảm bảo chất lượng để cung cấp dinh dưỡng cho bé tốt nhất. Mẹ đem phần yến mạch đã chuẩn bị trước đó cho vào nồi, thêm nước rồi nấu sôi khoảng 10 phút cho nhừ. Trong thời gian này mẹ chuẩn bị các nguyên liệu khác nhé.
Đối với rau ngót, mẹ chọn bó màu xanh lá mạ, lá mỏng nhưng cứng, ít dập. Sau đó đem ngắt lá ra riêng, rửa thật sạch rồi cho vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn.
Thịt gà mẹ nên chọn phần ức thịt và được lọc xương, đây là phần thịt mềm lại giàu dinh dưỡng nên rất phù hợp với trẻ. Mẹ đem thịt gà đi luộc chín, đợi thịt nguội thì tiến hành xé nhỏ hoặc xay nhuyễn như rau ngót đều được. Cuối cùng mẹ đem 2 nguyên liệu đã sơ chế này cho vào nồi cháo yến mạch trên bếp, khuấy đều tay để các nguyên liệu hòa quyện với nhau thật đều. Mẹ nêm thêm gia vị phù hợp độ tuổi của bé, nấu thêm khoảng 10 phút thì múc cháo ra chén để nguội bớt. Khi bé chuẩn bị ăn mẹ cho thêm 1 muỗng dầu olive vào cháo sẽ tạo nên hương vị và giá trị dinh dưỡng tuyệt vời hơn cho bé đấy.
3. Cách nấu cháo gà cho bé với nấm hương để đổi vị
Nấm hương được coi là thực phẩm giàu dược tính, giàu vitamin B, C, tiền vitamin D và niacin, canxi...Bên cạnh đó, nấm hương còn có khoảng 30 loại acid amin cần thiết cho con người mà cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được. Vì vậy nấm hương là thực phẩm có những lợi ích tuyệt vời đối với sự phát triển của trẻ nhỏ, giúp bé giải độc gan, bổ sung sắt cho cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch.
Cháo nấm hương kết hợp cùng thịt gà sẽ cho bé một lượng dinh dưỡng tuyệt vời, mẹ hãy chuẩn bị những nguyên liệu sau để nấu món này cho con:
- 50g gạo tẻ
- 30g thịt ức gà
- 30g nấm hương
- 1 muỗng dầu olive
- gia vị cho bé
Đầu tiên trong cách nấu cháo gà cho bé, mẹ đem gạo đi vo sơ rồi bắc lên bếp nấu cùng ít nước. Khi cháo bắt đầu sôi, mẹ nhớ khuấy đều để cháo không bị cháy, khét và bông cháo cũng nở và chín đều hơn. Sau khi cháo chín mẹ vặn lửa liu riu cho cháo nhừ. Trong lúc đó chúng ta tiếp tục sơ chế những nguyên liệu khác.
Để chọn được phần nấm hương an toàn và dinh dưỡng nhất, mẹ hãy chọn những loại có cánh vừa phải, có màu vàng nâu, cúp chặt. Mẹ không nên mua những phần nấm có màu nâu đậm vì rất có thể nấm đã bị phun thuốc. Sau khi mua được lượng nấm cần thiết, mẹ đem nấm ngâm nước nóng cho nở cánh. Sau khi nấm mềm và nở đều, mẹ đem nấm đi rửa sạch với nước muối rồi thái nhỏ, cho vào chén cất riêng.
Phần thịt ức gà mẹ đem cắt nhỏ vừa ăn với trẻ, phi chút hành dầu cho thơm rồi đem phần thịt gà và nấm đã xắt nhỏ vào xào cho chín. Mẹ nêm thêm chút gia vị phù hợp độ tuổi bé, rồi đem phần thịt gà nấm đã chín này nấu chung với nồi cháo đã chuẩn bị trước đó. Khi cho gà và nấm vào cháo, mẹ nhớ khuấy cho đều tay, đợi cho cháo sôi trở lại thì tắt bếp.
Khi cháo chín mẹ múc phần ăn ra chén để nguội bớt, cho thêm muỗng dầu olive nữa là bé đã có một phần ăn thơm ngon, rất bổ dưỡng rồi.
Mẹ cũng thấy đấy, cách nấu cháo gà cho bé giờ đây đã không còn là điều quá khó khăn với các mẹ nữa, đúng không nào! Để nấu cho trẻ những bữa ăn dinh dưỡng với rau củ phong phú, thì mẹ hãy tham khảo những món ăn mà Yuetre.vn đã gợi ý nhé, chúc các bé mau ăn, chóng lớn.
Thương Biện tổng hợp

markdown:
## Cách nấu cháo gà cho bé làm sao để hấp thu được những dưỡng chất tốt nhất, là điều băn khoăn của nhiều bà mẹ. Bởi, thực chất không phải mọi bà mẹ đều rành rẽ ngay từ đầu mọi công thức nấu cháo gà cho con. Hiểu được tâm lý đó, Yeutre.vn xin gợi ý cho mẹ 3 cách nấu cháo gà với các loại rau củ đơn giản, dễ tìm. Dù đơn giản, dễ làm, nhờ những món ăn này, bé của mẹ vẫn tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng một cách hiệu quả.
### 1. Cách nấu cháo gà cho bé với hạt sen và cà rốt - món cháo ngon bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng
![ Cháo gà cà rốt](https://yeutre.vn/cdn/medias/uploads/169/169103-chao-ga-ca-rot.jpg)
Cháo gà cà rốt hạt sen bổ sung nhiều dưỡng chất cho bé - Ảnh Internet
Thịt gà là thực phẩm cung cấp chất đạm tuyệt vời cho cơ thể bé. Bên cạnh đó, thịt gà còn giúp trẻ giải phóng năng lượng từ chất béo, protein và carbohydrate nhờ vào 2 nguyên tố phốt pho và niacin. Nhờ vào lượng dinh dưỡng vốn có, thịt gà là món ăn quan trọng để giúp bé tăng cơ, tốt cho xương, cải thiện hệ thống tuần hòa và sự phát triển trí não.
Còn về hạt sen, theo Đông Y, hạt sen có tác dụng bổ thận, an thần dưỡng tâm, ích trí vì có lượng phốt pho, canxi và chất đạm dồi dào trong thành phần cấu tạo. Khi kết hợp với những loại vitamin và khoáng chất khác có trong cà rốt sẽ phát huy tác dụng tốt hơn. Vì vậy cách nấu cháo gà cho bé kết hợp hạt sen, cà rốt lại với nhau, sẽ cho bé một bữa ăn giàu dinh dưỡng. Giúp bé phát triển cả thể chất, trí tuệ và thị lực.
Để thực hiện món cháo bổ dưỡng này, mẹ nhớ chuẩn bị những nguyên liệu sau đây:
- 1 nắm gạo tẻ vừa ăn với bé
- 1/2 nắm nắm hạt sen tươi
- 250g thịt gà lóc xương
- Nửa củ cà rốt
- Các loại gia vị thêm phù hợp ở độ tuổi của bé
Đầu tiên trong cách nấu cháo gà cho bé, mẹ đem gạo tẻ vo sơ qua để loại bỏ bụi bẩn. Mẹ lưu ý không nên vo quá kỹ nếu không sẽ làm mất đi lượng vitamin ở mày gạo. Sau đó, mẹ bỏ gạo vào nồi, đổi thêm nước và nấu cho sôi thì vặn lửa nhỏ lại, tiếp tục ninh cho cháo thật nhừ.
![ hạt sen bóc vỏ](https://yeutre.vn/cdn/medias/uploads/152/152919-hat-sen-boc-vo-660x436.jpg)
Hạt bóc vỏ cho sạch sẽ, để vào chén riêng - Ảnh Internet
Trong thời gian chờ cháo chín, mẹ tiếp tục sơ chế hạt sen. Mẹ đem hạt sen rửa thật sạch rồi bỏ ra rổ cho ráo nước. Tiếp đến trong cách nấu cháo gà cho bé, mẹ bắc bếp luộc phần hạt sen vừa chuẩn bị cho chín thật mềm. Tiếp tục sơ chế phần thịt gà.
Mẹ đem phần thịt gà được chọn trước đó rửa thật sạch rồi luộc chín với vài lát gừng. Khi gà vừa chín mẹ đem để ra tô cho khô thịt. Khi gà nguội đi mẹ bắt đầu xé thịt ra thành từng sợi, mẹ có thể xé nhỏ hoặc vừa tùy theo thể trạng và độ tuổi của bé.
Đối với cà rốt, mẹ chọn những củ sáng màu, thân cứng để chế biến món ăn cho bé. Sau khi gọt vỏ kỹ càng, mẹ đem cà rốt đi rửa rồi thái thành hạt lựu. Tiếp đó trong cách nấu cháo gà cho bé, mẹ bắc chảo lên bếp, phi chút hành cho thơm rồi cho cả phần thịt gà xé nhỏ cùng phần cà rốt thái lựu vào cùng nhau rồi xào cho chín mềm.
Cuối cùng mẹ cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị như hạt sen, thịt gà và cà rốt xào chín vào chung với nồi cháo trên bếp. Mẹ nên ninh thêm khoảng 10 phút cho các nguyên liệu thấm vào nhau, nêm nếm theo khẩu vị và độ tuổi ăn của bé, mẹ múc cháo ra chén cho con. Tùy theo độ tuổi và thói quen ăn uống của trẻ mà mẹ có thể xay nhuyễn cháo hơn bằng máy xay sinh tố. Hay mẹ có thể dùng rây nghiền nát tùy theo độ tuổi ăn của bé, như vậy sẽ giúp bé dễ nuốt và ăn ngon miệng hơn.
### 2. Cách nấu cháo gà cho bé với yến mạch rau ngót - món ăn hỗ trợ hệ tiêu hóa
![ Cháo gà yến mạch rau ngót](https://yeutre.vn/cdn/medias/uploads/169/169104-chao-ga-yen-mach-rau-ngot.jpg)
Cách nấu cháo gà cho bé với yến mạch rau ngót hỗ tiêu hóa tốt hơn - Ảnh Internet
Yến mạch là loại ngũ cốc lành tính lại ít gây dị ứng cho trẻ nên được rất nhiều mẹ tin tưởng sử dụng. Loại ngũ cốc này là nguồn cung cấp tuyệt vời các dưỡng chất protein, chất xơ hòa tan, thiamin và các loại vitamin nhóm B cho bé. Ngoài ra yến mạch còn cung cấp các dưỡng chất khác như canxi, selen, phốt pho, sắt...Vì vậy, bổ sung yến mạch cho trẻ không chỉ giúp bé phát triển trí tuệ mà còn tăng cường hệ miễn dịch và khả năng phòng tránh các loại bệnh thường gặp cho trẻ nhỏ.
Rau ngót là loại rau tính mát, giúp trẻ thanh lọc cơ thể và chữa các bệnh như chảy máu cam, mồ hôi trộm và táo bón. Việc kết hợp yến mạch, thịt gà và rau ngót thành một bữa ăn cho trẻ sẽ giúp con hấp thu đầy đủ dưỡng chất như tinh bột từ yến mạch, chất đạm từ thịt gà và chất xơ, vitamin từ rau ngót. Điều này sẽ giúp bé có một bữa ăn vừa lạ miệng, vừa đủ chất nhất.
Mẹ chuẩn bị những nguyên liệu sau để nấu cháo gà yến mạch cho bé nhé:
- 30g yến mạch
- 30g thịt gà ức (không xương)
- 10g rau ngót
- gia vị đầy đủ
- 1 muỗng canh cà phê dầu olive
Rau ngót sạch có màu xanh lá mạ, lá mỏng nhưng cứng - Ảnh Internet
Yến mạch mẹ nên mua ở những cơ sở uy tín, đảm bảo chất lượng để cung cấp dinh dưỡng cho bé tốt nhất. Mẹ đem phần yến mạch đã chuẩn bị trước đó cho vào nồi, thêm nước rồi nấu sôi khoảng 10 phút cho nhừ. Trong thời gian này mẹ chuẩn bị các nguyên liệu khác nhé.
Đối với rau ngót, mẹ chọn bó màu xanh lá mạ, lá mỏng nhưng cứng, ít dập. Sau đó đem ngắt lá ra riêng, rửa thật sạch rồi cho vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn.
Thịt gà mẹ nên chọn phần ức thịt và được lọc xương, đây là phần thịt mềm lại giàu dinh dưỡng nên rất phù hợp với trẻ. Mẹ đem thịt gà đi luộc chín, đợi thịt nguội thì tiến hành xé nhỏ hoặc xay nhuyễn như rau ngót đều được. Cuối cùng mẹ đem 2 nguyên liệu đã sơ chế này cho vào nồi cháo yến mạch trên bếp, khuấy đều tay để các nguyên liệu hòa quyện với nhau thật đều. Mẹ nêm thêm gia vị phù hợp độ tuổi của bé, nấu thêm khoảng 10 phút thì múc cháo ra chén để nguội bớt. Khi bé chuẩn bị ăn mẹ cho thêm 1 muỗng dầu olive vào cháo sẽ tạo nên hương vị và giá trị dinh dưỡng tuyệt vời hơn cho bé đấy.
### 3. Cách nấu cháo gà cho bé với nấm hương để đổi vị
![ cháo gà nấm hương](https://yeutre.vn/cdn/medias/uploads/151/151211-chao-ga-nam-huong-660x437.jpg)
Cháo gà nấm hương kích thích vị giác cho bé - Ảnh Internet
Nấm hương được coi là thực phẩm giàu dược tính, giàu vitamin B, C, tiền vitamin D và niacin, canxi...Bên cạnh đó, nấm hương còn có khoảng 30 loại acid amin cần thiết cho con người mà cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được. Vì vậy nấm hương là thực phẩm có những lợi ích tuyệt vời đối với sự phát triển của trẻ nhỏ, giúp bé giải độc gan, bổ sung sắt cho cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch.
Cháo nấm hương kết hợp cùng thịt gà sẽ cho bé một lượng dinh dưỡng tuyệt vời, mẹ hãy chuẩn bị những nguyên liệu sau để nấu món này cho con:
- 50g gạo tẻ
- 30g thịt ức gà
- 30g nấm hương
- 1 muỗng dầu olive
- gia vị cho bé
Đầu tiên trong cách nấu cháo gà cho bé, mẹ đem gạo đi vo sơ rồi bắc lên bếp nấu cùng ít nước. Khi cháo bắt đầu sôi, mẹ nhớ khuấy đều để cháo không bị cháy, khét và bông cháo cũng nở và chín đều hơn. Sau khi cháo chín mẹ vặn lửa liu riu cho cháo nhừ. Trong lúc đó chúng ta tiếp tục sơ chế những nguyên liệu khác.
![ nấm hương](https://yeutre.vn/cdn/medias/uploads/151/151212-nam-huong-660x440.jpg)
Nấm hương tự nhiên có màu nâu vàng, cánh vừa phải và cúp chặt - Ảnh Internet
Để chọn được phần nấm hương an toàn và dinh dưỡng nhất, mẹ hãy chọn những loại có cánh vừa phải, có màu vàng nâu, cúp chặt. Mẹ không nên mua những phần nấm có màu nâu đậm vì rất có thể nấm đã bị phun thuốc. Sau khi mua được lượng nấm cần thiết, mẹ đem nấm ngâm nước nóng cho nở cánh. Sau khi nấm mềm và nở đều, mẹ đem nấm đi rửa sạch với nước muối rồi thái nhỏ, cho vào chén cất riêng.
Phần thịt ức gà mẹ đem cắt nhỏ vừa ăn với trẻ, phi chút hành dầu cho thơm rồi đem phần thịt gà và nấm đã xắt nhỏ vào xào cho chín. Mẹ nêm thêm chút gia vị phù hợp độ tuổi bé, rồi đem phần thịt gà nấm đã chín này nấu chung với nồi cháo đã chuẩn bị trước đó. Khi cho gà và nấm vào cháo, mẹ nhớ khuấy cho đều tay, đợi cho cháo sôi trở lại thì tắt bếp.
Khi cháo chín mẹ múc phần ăn ra chén để nguội bớt, cho thêm muỗng dầu olive nữa là bé đã có một phần ăn thơm ngon, rất bổ dưỡng rồi.
Mẹ cũng thấy đấy, cách nấu cháo gà cho bé giờ đây đã không còn là điều quá khó khăn với các mẹ nữa, đúng không nào! Để nấu cho trẻ những bữa ăn dinh dưỡng với rau củ phong phú, thì mẹ hãy tham khảo những món ăn mà Yuetre.vn đã gợi ý nhé, chúc các bé mau ăn, chóng lớn.
**Thương Biện tổng hợp**


text:
Ông Mỹ bác bỏ những nội dung trong “hợp đồng tình dục” được phát tán trên mạng. Ông cho rằng những email này không phải của mình viết.
Luật sư Vương Công Đức (người bảo vệ quyền và lợi ích hợp pháp cho ông Cao Toàn Mỹ) cho biết đương sự của mình đã gửi đơn tố cáo về hành vi phát tán lên mạng internet các email với nội dung được cho là “hợp đồng tình dục” giữa ông Mỹ với hoa hậu Trương Hồ Phương Nga. Điều này làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến danh dự, nhân phẩm, uy tín của ông Mỹ và ảnh hưởng đến bản chất vụ án.
Ông Mỹ xác định, sau khi phiên xử xét xử vụ án ngày 21/9/2016 và được TAND TP HCM trả hồ sơ điều tra bổ sung, ông L.M.N đã tung thông tin giả mạo các email, tin nhắn của ông Mỹ gửi cho Nga lên internet. Ông Mỹ cho rằng các email được phát tán trên mạng không phải do mình viết.
Ông Đức cũng cho biết tại cơ quan điều tra, ông N từng khai rằng giữa tháng 4/2015, bạn trai của Trương Hồ Phương Nga tiếp xúc với ông và đưa ra yêu cầu muốn ông lên cơ quan điều tra trình báo sự việc Nga có mối quan hệ tình cảm với ông Mỹ. Nhưng ông không đồng ý vì không biết mối quan hệ của Nga như thế nào.
Sau đó, người đàn ông này đe dọa, cưỡng ép ông khai báo những sự việc mà ông không biết. Luật sư Đức cũng cho biết ông Mỹ sẵn sàng làm đơn bãi nại cho hai bị cáo trong vụ án là Phương Nga và Nguyễn Đức Thùy Dung nếu họ trả lại tiền bởi ông Mỹ chỉ muốn đòi lại tiền của mình.
Theo ông Đức, sau phiên tòa sơ thẩm, cuộc sống của ông Mỹ có một số xáo trộn. Cơ quan chức năng sẽ dựa vào pháp luật để giải quyết vụ án, lời khai của tất cả các bên sẽ được pháp luật xem xét.
Trong khi đó, luật sư Nguyễn Kiều Hưng (người bảo vệ quyền và lợi ích hợp pháp của Nga) cho biết ông đã tham dự những buổi làm việc đầu tiên của cơ quan điều tra với Nga. Nga vẫn cho rằng mình không có hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản đối với ông Mỹ.
Trước đó, luật sư Hưng cũng đã gửi đơn, kiến nghị cơ quan chức năng làm rõ một số nội dung liên quan đến tình tiết trong những thông tin xuất hiện trên mạng mà dư luận vẫn gọi là hợp đồng tình ái của Nga và ông Mỹ.
Theo hồ sơ vụ án, Trương Hồ Phương Nga (29 tuổi, hoa hậu người Việt tại Nga) và Nguyễn Đức Thùy Dung (27 tuổi, bạn của Nga) bị TAND TP.HCM đưa ra xét xử vì hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản 16,5 tỷ đồng. Cáo trạng xác định Nga và Dung nhận tiền của ông Cao Toàn Mỹ để mua giúp nhà nhưng sau đó lại không mua mà cũng không trả tiền.
Ngày 21/9/2016, TAND TP.HCM mở phiên tòa sơ thẩm. Nga và Dung đều phủ nhận cáo trạng, cho rằng số tiền 16,5 tỷ đồng là số tiền nằm trong hợp đồng tình cảm thỏa thuận giữa ông Mỹ và Nga. Do phát sinh nhiều tình tiết mới nên Tòa quyết định tuyên trả hồ sơ để điều tra bổ sung.
Theo Khôi Nguyên (Khám phá)

markdown:
Ông Mỹ bác bỏ những nội dung trong “hợp đồng tình dục” được phát tán trên mạng. Ông cho rằng những email này không phải của mình viết.
Luật sư Vương Công Đức (người bảo vệ quyền và lợi ích hợp pháp cho ông Cao Toàn Mỹ) cho biết đương sự của mình đã gửi đơn tố cáo về hành vi phát tán lên mạng internet các email với nội dung được cho là “hợp đồng tình dục” giữa ông Mỹ với hoa hậu Trương Hồ Phương Nga. Điều này làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến danh dự, nhân phẩm, uy tín của ông Mỹ và ảnh hưởng đến bản chất vụ án.
Ông Mỹ xác định, sau khi phiên xử xét xử vụ án ngày 21/9/2016 và được TAND TP HCM trả hồ sơ điều tra bổ sung, ông L.M.N đã tung thông tin giả mạo các email, tin nhắn của ông Mỹ gửi cho Nga lên internet. Ông Mỹ cho rằng các email được phát tán trên mạng không phải do mình viết.
Ông Đức cũng cho biết tại cơ quan điều tra, ông N từng khai rằng giữa tháng 4/2015, bạn trai của Trương Hồ Phương Nga tiếp xúc với ông và đưa ra yêu cầu muốn ông lên cơ quan điều tra trình báo sự việc Nga có mối quan hệ tình cảm với ông Mỹ. Nhưng ông không đồng ý vì không biết mối quan hệ của Nga như thế nào.
![ 1479182650-nga2.jpg](https://yeutre.vn/cdn/medias/uploads/63/63331-1479182650-nga2.jpg)
Nga được dẫn đến Tòa trong phiên tòa vừa qua
Sau đó, người đàn ông này đe dọa, cưỡng ép ông khai báo những sự việc mà ông không biết. Luật sư Đức cũng cho biết ông Mỹ sẵn sàng làm đơn bãi nại cho hai bị cáo trong vụ án là Phương Nga và Nguyễn Đức Thùy Dung nếu họ trả lại tiền bởi ông Mỹ chỉ muốn đòi lại tiền của mình.
Theo ông Đức, sau phiên tòa sơ thẩm, cuộc sống của ông Mỹ có một số xáo trộn. Cơ quan chức năng sẽ dựa vào pháp luật để giải quyết vụ án, lời khai của tất cả các bên sẽ được pháp luật xem xét.
Trong khi đó, luật sư Nguyễn Kiều Hưng (người bảo vệ quyền và lợi ích hợp pháp của Nga) cho biết ông đã tham dự những buổi làm việc đầu tiên của cơ quan điều tra với Nga. Nga vẫn cho rằng mình không có hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản đối với ông Mỹ.
Trước đó, luật sư Hưng cũng đã gửi đơn, kiến nghị cơ quan chức năng làm rõ một số nội dung liên quan đến tình tiết trong những thông tin xuất hiện trên mạng mà dư luận vẫn gọi là hợp đồng tình ái của Nga và ông Mỹ.
Theo hồ sơ vụ án, Trương Hồ Phương Nga (29 tuổi, hoa hậu người Việt tại Nga) và Nguyễn Đức Thùy Dung (27 tuổi, bạn của Nga) bị TAND TP.HCM đưa ra xét xử vì hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản 16,5 tỷ đồng. Cáo trạng xác định Nga và Dung nhận tiền của ông Cao Toàn Mỹ để mua giúp nhà nhưng sau đó lại không mua mà cũng không trả tiền.
![ 1479182683-nga4.jpg](https://yeutre.vn/cdn/medias/uploads/63/63332-1479182683-nga4.jpg)
Những email với nội dung được cho là "hợp đồng tình dục" khiến dư luận xôn xao trong khoảng thời gian dài
Ngày 21/9/2016, TAND TP.HCM mở phiên tòa sơ thẩm. Nga và Dung đều phủ nhận cáo trạng, cho rằng số tiền 16,5 tỷ đồng là số tiền nằm trong hợp đồng tình cảm thỏa thuận giữa ông Mỹ và Nga. Do phát sinh nhiều tình tiết mới nên Tòa quyết định tuyên trả hồ sơ để điều tra bổ sung.
Theo Khôi Nguyên (Khám phá)