text:
A4 NSL FAMILY
Tìm kiếm
Display results as :
Số bài
Chủ đề
Advanced Search
Top posters
kapoduong
trang_bong
Smiley Crystalbunny
t.o.p
Admin
nh0kc0n_chayl0nt0n_teen9x
Thục-ThỎ97
TheKingOfPop
crab1997
pandakimchikute
Tìm kiếm
Inside
G
o
o
g
l
e
Display results as :
Posts
Topics
Advanced Search
Poll
Giữa T.O.P, G-Dragon, seung ri , tae yang va dae sung ai nhiều fan nhất trong bigbang nào ???????
T.O.P
46%
[ 6 ]
Dae sung
8%
[ 1 ]
tae yang
0%
[ 0 ]
seung ri
8%
[ 1 ]
G-Dragon
38%
[ 5 ]
Tổng số bầu chọn : 13
Latest topics
»
bai ca hoa tri !!!!!!!!!!!!! teen <==> 9x
Thu Jun 28, 2012 11:44 am by
langtuchungtinh_!!!!!
»
"LƯU BÁ ÔN <=WA=> HỒ DUY DUNG" <==> có ngày rơi đầu vì con ............
Wed Jun 27, 2012 10:47 pm by
langtuchungtinh_!!!!!
»
ta day!!!!!!!!!....................???chinh la nguoi da cua ton ngo khong
Wed Jun 27, 2012 10:24 pm by
langtuchungtinh_!!!!!
»
100.....cau ca dao viet bat dau bang chu "A"
Wed Jun 27, 2012 9:59 pm by
langtuchungtinh_!!!!!
»
bai ca hinh hoc cho teen
Sun Jun 24, 2012 9:21 pm by
langtuchungtinh_!!!!!
»
Buy generic cialis online now
Thu Aug 04, 2011 7:25 pm by Khách viếng thăm
»
Imitrex With No Prescription
Thu Aug 04, 2011 6:53 pm by Khách viếng thăm
»
Прикольные форумы
Thu Aug 04, 2011 3:33 pm by Khách viếng thăm
»
Где лучше купить картридж?
Wed Aug 03, 2011 10:04 pm by Khách viếng thăm
Navigation
Portal
Diễn Đàn
Thành viên
Lý lịch
Trợ giúp
Tìm kiếm
Keywords
dung
ngoi
A4 NSL FAMILY
::
Góc học tập
::
Ban khoa học xã hội
::
Lịch sử
Share
|
Đinh Bộ Lĩnh
Tác giả
Thông điệp
trang_bong
Thống chế lục quân
Tổng số bài gửi
:
329
Join date
:
28/06/2009
Age
:
20
Tiêu đề: Đinh Bộ Lĩnh
Tue Jul 07, 2009 5:06 pm
Đinh Tiên Hoàng đế Đinh Bộ Lĩnh (968 - 980)
Đinh Bộ Lĩnh người động Hoa Lư, châu Đại Hoàng (Hoa Lư, Ninh Bình), con Đinh Công Trứ, một nha tướng của Dương Đình nghệ giữ chức Thứ sử Châu Hoan. Đinh Công Trứ mất sớm, Bộ Lĩnh theo mẹ về quê ở, thường đi chơi với kẻ chăn trâu, bắt chúng khoanh tay làm kiệu để ngồi cho chúng rước và lấy bông lau làm cờ bày trận đánh nhau.
Lớn lên, nhờ thông minh, có khí phách lại có tài thao lược nên khi Bộ Lĩnh dựng cờ dấy nghĩa mong lập nghiệp lớn, dân làng theo ông rất đông. Nhưng vì bất hòa với chú, Bộ Lĩnh cùng với con là Đinh Liễn sang ở với sứ quân Trần Minh Công ở Bồ Hải Khẩu (Kiến Xương, Thái Bình). Thấy Bộ Lĩnh là người khôi ngô, có chí khí, Minh Công trao cho Bộ Lĩnh giữ binh quyền. Khi Trần Minh Công qua đời, Bộ Lĩnh đem quân về giữ Hoa Lư, chiêu mộ hào kiệt, hùng cứ một phương. Năm Tân Hợi (951) đời hậu Ngô vương, Nam Tấn vương cùng Thiên Sách vương đem quân đến đánh nhưng cả hai đều đại bại phải rút quân về. Đến khi nhà Ngô mất, Đinh Bộ Lĩnh dụ hàng được Đỗ Động của Nguyễn Cảnh Thạc. Từ đó, Đinh Bộ Lĩnh đánh đâu được đấy, được tôn là Vạn Thắng vương. Chỉ trong một năm, Đinh Bộ Lĩnh đã bình được các sứ quân, lập thành nghiệp đế.
Đinh Tiên Hoàng đế Đinh Bộ Lĩnh (968 - 980)
Đinh Bộ Lĩnh người động Hoa Lư, châu Đại Hoàng (Hoa Lư, Ninh Bình), con Đinh Công Trứ, một nha tướng của Dương Đình nghệ giữ chức Thứ sử Châu Hoan. Đinh Công Trứ mất sớm, Bộ Lĩnh theo mẹ về quê ở, thường đi chơi với kẻ chăn trâu, bắt chúng khoanh tay làm kiệu để ngồi cho chúng rước và lấy bông lau làm cờ bày trận đánh nhau.
Lớn lên, nhờ thông minh, có khí phách lại có tài thao lược nên khi Bộ Lĩnh dựng cờ dấy nghĩa mong lập nghiệp lớn, dân làng theo ông rất đông. Nhưng vì bất hòa với chú, Bộ Lĩnh cùng với con là Đinh Liễn sang ở với sứ quân Trần Minh Công ở Bồ Hải Khẩu (Kiến Xương, Thái Bình). Thấy Bộ Lĩnh là người khôi ngô, có chí khí, Minh Công trao cho Bộ Lĩnh giữ binh quyền. Khi Trần Minh Công qua đời, Bộ Lĩnh đem quân về giữ Hoa Lư, chiêu mộ hào kiệt, hùng cứ một phương. Năm Tân Hợi (951) đời hậu Ngô vương, Nam Tấn vương cùng Thiên Sách vương đem quân đến đánh nhưng cả hai đều đại bại phải rút quân về. Đến khi nhà Ngô mất, Đinh Bộ Lĩnh dụ hàng được Đỗ Động của Nguyễn Cảnh Thạc. Từ đó, Đinh Bộ Lĩnh đánh đâu được đấy, được tôn là Vạn Thắng vương. Chỉ trong một năm, Đinh Bộ Lĩnh đã bình được các sứ quân, lập thành nghiệp đế.
Năm Mậu Thìn (968) Vạn Thắng vương lên ngôi Hoàng đế lấy hiệu là Tiên Hoàng đế, đặt quốc hiệu là Đại Cồ Việt, đóng đô ở Hoa Lư. Đinh Tiên Hoàng xây cung điện, chế triều nghi, định phẩm hàm quan văn, quan võ, phong cho Nguyễn Bặc là Đinh Quốc công, Lê Hoàn làm Thập Đạo tướng quân (Tổng chỉ huy quân đội) và phong cho con là Đinh Liễn là Nam Việt vương.
Về ngoại giao, để tránh cuộc đụng độ với nhà Tống năm Nhâm Thân (972), Đinh Tiên Hoàng sai con là Đinh Liễn mang đồ vật sang cống. Vua nhà Tống sai sứ sang phong cho Tiên Hoàng làm Giao Chỉ quận vương và phong cho Nam Việt vương Đinh Liễn làm Tĩnh Hải quân Tiết độ sứ An Nam đô hộ.
Từ đó nước ta giữ lệ sang triều cống phương Bắc. Đinh Tiên Hoàng đã dẹp xong loạn sứ quân. Nhưng nhìn chung nhiều nơi vẫn chưa tuân theo luật lệ của triều đình. Bởi vậy để răn đe kẻ phản loạn, Đinh Tiên Hoàng đặt vạc đầu ở trước điện, nuôi hổ báo ở trong vườn, tuyên cáo rằng ai phạm tội thì bỏ vạc dầu hoặc cho hổ báo ăn thịt. Dù chưa phải dùng hình phạt ấy nhưng mọi người sợ oai, phép nước được tuân thủ.
Nhưng rồi Đinh Tiên Hoàng phạm sai lầm bỏ trưởng lập ấu, cho con út là Hạng Lang làm Thái tử. Con trưởng là Nam Việt vương Đinh Liễn đã theo Tiên Hoàng đi trận mạc từ thuở hàn vi, không được kế vị, tức giận, sai người giết Hạng Lang đi. Hoạ loạn gây nên ngay trong hoàng tộc.
Năm Kỷ Mão (979) Đinh Tiên Hoàng và Nam Việt vương Đinh Liễn bị tên Đỗ Thích giết chết. Đỗ Thích trước làm lại, đêm nằm mơ thấy sao rơi vào mồm, tưởng là điềm báo được làm Vua bèn định bụng sát hại minh chủ. Một hôm Đỗ Thích thấy vua Đinh say rượu nằm trong cung bè lẻn vào sát hại rồi tìm giết nốt con cả là Đinh Liễn. Triều thần tìm bắt được Đỗ Thích đem xử tội và tôn Vệ vương Đinh Toàn lên làm vua.
Đinh Tiên Hoàng làm vua được 12 năm, thọ 56 tuổi.
Đinh Bộ Lĩnh
Trang
1
trong tổng số
1
trang
Permissions in this forum:
Bạn
không có quyền
trả lời bài viết
A4 NSL FAMILY
::
Góc học tập
::
Ban khoa học xã hội
::
Lịch sử
A4 NSL FAMILY
::
Góc học tập
::
Ban khoa học xã hội
::
Lịch sử
Chuyển đến
:
Chọn Diễn Đàn
|
|--Gặp gỡ và làm quen
|--Thông báo chung
|--Thư viện giải trí
| |--Khoa học- Thiên văn học
| |--Thể thao
| |--Âm nhạc và Mĩ Thuật
| |--Picture
| |--Điện ảnh
| |--Cinema
| |--Ẩm thực
| |--Funny- Chuyện lạ-chuyện cười
| |--Siêu thị thông tin- Giải đáp 24/7
| |--Ngôi sao- Thần tượng
| |--Góc nhìn cuộc sống
| | |--Tâm sự
| | |--Học đường
| |
| |--Sức khoẻ
| |--Chuyện tình yêu
| |--Đố vui- thủ thuật
| |--thế giới truyện tranh
| |--Games
|
|--Thư góp ý
|--Góc học tập
| |--Tiếp sức mùa thi
| |--Ban khoa học tự nhiên
| | |--Toán học
| | |--Vật lí
| | |--Hoá học
| | |--Sinh học
| |
| |--Ban khoa học xã hội
| |--Văn học
| |--Địa lý
| |--Lịch sử
| |--Ngoại ngữ
|
|--Hành lang lớp học
|--Tin tức nổi bật
|--Các vấn đề khác
Free forum
|
©
phpBB
|
Free forum support
|
Liên hệ
|
Report an abuse
|
www.sosblogs.com

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

X-Content-Type-Options: nosniff

Connection: close

Pragma: no-cache

P3P: CP="IDC DSP COR ADM DEVi TAIi PSA PSD IVAi IVDi CONi HIS OUR IND CNT"

Cache-Control: no-cache

Vary: User-Agent

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Tin tức
Các Câu Hỏi Thường Gặp Về Collagen
Tư vấn trực tuyến dùng collagen đúng cách tốt cho sức khỏe
Phó giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Phạm Thị Lan, Giảng viên bộ môn da liễu trường Đại học Y Hà Nội
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia
Cho con hỏi phụ nữ ở độ tuổi nào thì cần bổ sung collagen và bổ sung như thế nào cho phù hợp. Con cảm ơn!
BẠCH LÊ NGỌC BÍCH, 24 tuổi, Lấp Vò, Đồng Tháp
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia:
Sau 25 tuổi, lượng collagen bị thoái hóa nhiều hơn collagen tổng hợp được. Do đó, từ độ tuổi này đã cần bổ sung collagen. Bạn nên bổ sung hàng ngày và kéo dài ít nhất khoảng 3 tháng. Việc bổ sung còn tiếp tục dài hơn hay không phụ thuộc vào độ tuổi và sự thiếu hụt của từng người
Xin chào bác sĩ, tôi năm nay 35 tuổi mới sinh bé được 25 ngày. Xin hỏi bác sĩ tôi có nên bổ sung colagen từ bây giờ được không, có ảnh hưởng đến sữa mẹ không và nếu được xin bác sĩ cho tôi biết tên thuốc cần bổ sung cho cơ thể. Tôi xin cảm ơn!!!
Mai hương, 35 tuổi
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia:
Việc bổ sung collagen tự nhiên, collagen peptide không ảnh hưởng đến chất lượng của sữa mẹ. Để đảm bảo chất lượng sữa mẹ, bạn nên có chế độ ăn đa dạng gồm 15-20 thực phẩm từ 8 nhóm thực phẩm trong một bữa ăn chính. Ngoài ra, bạn cần chú ý uống đủ nước (2-2,5 lít một ngày). Tinh thần thoải mái, ngủ đủ để có đủ lượng sữa cho bé bú. Một điều rất quan trọng là bạn cần cho bé bú thường xuyên, bú đúng cách sẽ giúp bạn bài tiết sữa tốt hơn.
Cháu chào 2 cô ạ, theo như những tài liệu cháu đã đọc, phụ nữ nên bổ sung collagen từ tuổi 23 trở lên. Cháu năm nay đã 24 tuổi nên muốn tìm một số sản phẩm để bổ sung như thuốc dạng viên, thuốc dạng nước, hay các mỹ phẩm làm chậm quá trình lão hóa. Nhưng cháu có đọc báo thấy có một vài trường hợp khi sử dụng collagen dạng viên nén hay thuốc nước làm cho gan hay thận bị suy. Vậy cháu xin hỏi 2 bác sĩ cháu nên bổ sung lượng collagen qua hình thức nào để đảm bảo sức khỏe.Cháu xin chân thành cảm ơn 2 cô ạ.
Trang, 24 tuổi, HN
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan:
Từ 25 tuổi trở đi, quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể bắt đầu diễn ra. Lúc đó, về số lượng, chất lượng các sợi collagen đều bị giảm sút dần. Vì vậy, việc bổ sung collagen sớm là điều rất cần thiết để chống lão hóa. Các nghiên cứu chỉ ra, sử dụng collagen rất an toàn, không có tác dụng phụ đáng kể. Việc uống collagen bị suy gan, thận chưa có nghiên cứu nào khẳng định điều này. Nếu có tác dụng phụ nghiêm trọng với gan, thận có thể không phải do collagen mà bởi các thành phần khác có trong sản phẩm không rõ nguồn gốc.
Để chọn loại collagen an toàn, hiệu quả, bạn nên sử dụng loại có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, thành phần tự nhiên. Theo đó, collagen chiết xuất từ da cá là loại có cấu trúc tương đương với collagen của da người. Vì vậy, cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn và phát huy tác dụng, đặc biệt là loại collagen peptide. Bạn có thể sử dụng collagen cả đường bôi và đường uống. Đối với đường bôi thường chỉ có tác dụng trên vùng da có sử dụng sản phẩm và giá thành loại sản phẩm này thường tương đối cao. Đối với đường uống có tác dụng không những trên da, mà còn hiệu quả với cơ quan khác như xương, khớp...
Chào bác sĩ,
Em năm nay 40 tuổi, cần bổ sung collagen theo liều lượng như thế nào? loại nào tốt nhất ạ? Em cảm ơn bác sĩ.
hoang minhn guyet, 40 tuổi, Khu tap the nha may In tien quoc gia
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia:
Bạn nên chọn loại collagen có xuất xứ rõ ràng, được cấp phép bởi cơ quan có thẩm quyền. Ngoài ra, nên chọn loại có phân tử nhỏ (collagen peptide) để dễ hấp thu, dễ thẩm thấu và ít dị ứng. Collagen cũng nên có nguồn gốc tự nhiên sẽ không lo bớt phần đào thải, dư thừa. Bạn chú ý đến lượng kilocalo (năng lượng) của sản phẩm để không làm ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể bạn. Nếu trong collagen có thêm một số chất như glucosamine sẽ tốt hơn không chỉ đối với da mà còn cả với khớp của bạn. Bạn nên sử dụng collagen ít nhất trong vòng 3 tháng để có kết quả tốt nhất.
Xin hỏi collagen uống quanh năm không nghỉ có được không? Xin cảm ơn bác sĩ
Trần Phương, 26 tuổi, Hà Nội
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan:
Đối với loại collagen tự nhiên, bạn có thể sử dụng trong thời gian dài. Vì các loại collagen này có cấu trúc tương đương với collagen da người, nên an toàn, không gây hại cho sức khỏe.
Bác sĩ cho tôi hỏi, khi uống collagen tôi thấy da đẹp hơn, nhưng khi ngưng sử dụng sau khi hết đợt uống thì da lại trở về trạng thái ban đầu. Như vậy có phải collagen chỉ có tác dụng trong thời gian uống hay không?
Bùi Diệu Linh, 29 tuổi, Hồ Chí Minh
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan:
Chào bạn Linh, tác dụng của collagen là chỉ làm chậm lại quá trình lão hóa, chứ không có tác dụng duy trì vĩnh viễn. Collagen khi vào trong cơ thể sau một thời gian sẽ bị đào thải. Vì vậy, để chống lão hóa hiệu quả, ngoài việc bổ sung collagen thường xuyên, bạn cần có chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi, chăm sóc da phù hợp.
Tôi được biết trong collagen có thành phần có thể làm tăng cân khi dùng, vậy nên lựa chọn loại collagen nào để có thể tốt cho sức khoẻ, đẹp da mà không tăng cân?
phuong hoa, 30 tuổi, Ha Noi
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia:
Nguyên nhân của việc tăng cân là trong sản phẩm của bạn có chứa năng lượng hiển thị bằng đơn vị đo là kilocalo vì vậy dùng collagen mà không muốn tăng cân nên chọn những loại thành phần calo thấp, không chứa chất béo.
Xin bác sĩ cho tôi hỏi, tôi năm nay 34 tuổi, đã uống thử collagen dạng nước nhưng mặt lại nổi mụn. Như vậy có phải tôi không hợp với collagen không ạ?
Nguyễn Thị Diệu Thùy, 34 tuổi
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan:
Việc bạn bị nổi mụn không đồng nghĩa với việc bạn không hợp với collagen. Vì collagen không ra tình trạng nổi mụn. Cơ chế của việc nổi mụn có rất nhiều nguyên nhân, trong đó chủ yếu là do nội tiết, do sừng hóa ở cổ nang lông và do sự phát triển của vi khuẩn P.acnes. Vì vậy, bạn cần đi khám bác sĩ chuyên khoa da liễu để điều trị mụn. Còn việc dùng collagen hoàn toàn không những không gây mụn, mà còn hỗ trợ cho việc điều trị mụn, giúp lành sẹo nhanh hơn, độ căng sáng của da sẽ được cải thiện tốt hơn.
Em mới chuyển giới không biết có dùng được collagen để chăm sóc da không? Em chuyển từ nam sang nữ ạ.
Bùi thị thùy linh
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan:
Chào bạn, collagen phù hợp với cả 2 phái. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể sử dụng collagen để chăm sóc da.
Thưa bác sĩ, cách tốt nhất để bổ sung collagen là dùng bằng thực phẩm hay thực phẩm chức năng. Bác sĩ có thể cho biết các thực phẩm nào bổ sung được nhiều collagen nhất. Xin cảm ơn.
TRAN THI THUY, 42 tuổi, 88-88A duong D2,P25,QBT
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia:
Trong các thực phẩm của bữa ăn hàng ngày có khá nhiều thực phẩm chứa collagen như vó bò, các tổ chức da, gân... Tuy nhiên, các phần da thường đi kèm theo chứa các lớp mỡ dưới da vì vậy khi dùng các thực phẩm này cần lưu ý đến lượng năng lượng kèm theo do lớp mỡ dưới da cung cấp. Nếu không muốn tăng cân cần loại bỏ hết lớp mỡ dưới da. Hơn nữa các thực phẩm này thường là thức ăn động vật nên nếu sử dụng kéo dài rất dễ dẫn đến chuyển hóa lipit máu do việc dư thừa các axit béo bão hòa.
Bạn có thể lựa chọn các sản phẩm bổ sung collagen có trên thị trường để bổ sung cho cơ thể bằng đường uống hoặc bằng đường bôi thẩm thấu qua da. Tuy nhiên việc bổ sung collagen bằng đường uống tốt hơn, hiệu quả hơn. Khi lựa chọn sản phẩm collagen bạn nên lưu ý nhà sản xuất, nguồn gốc và hàm lượng collagen, chất bổ sung khác kèm theo.
Thưa bác sĩ, bước sang tuổi 30, da em xuất hiện nhiều tàn nhang và rất khô. Em ăn uống cũng thất thường. Xin bác sĩ tư vấn giúp. Em cảm ơn ạ.
DUONG THI HONG, 34 tuổi
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan:
Ở tuổi 30, da đã xuất hiện tàn nhang và rất khô là biểu hiện của lão hóa da sớm. Việc bạn ăn uống thất thường gây ảnh hưởng đến sức khỏe, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vì vậy, bạn nên thay đổi thói quen ăn uống điều độ hơn. Tiếp theo, bạn cần chú ý đến việc chăm sóc da: bôi kem chống nắng thường xuyên hoặc sử dụng các biện pháp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời vì tia tử ngoại không những gây nám sạm mà còn làm khô da và đứt gãy các sợi collagen, khiến da nhăn và chảy sệ, lão hóa sớm. Ngoài ra, bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm; bổ sung thêm các loại vitamin như A, E, C, coenzyme Q10, collagen..vv..
Em muốn hỏi năm nay em 38 tuổi, hiện em chưa dùng collagen bao giờ thì em nên bắt đầu dùng loại gì và liều lượng thế nào ạ? Em xin chân thành cảm ơn.
Nguyễn Bích Thuỷ, 38 tuổi
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia:
Ở tuổi 38, lượng collagen của bạn đã bị mất đi trung bình 1-1,5% trong một năm. Vì vậy nếu có điều kiện, em nên bổ sung collagen cho cơ thể. Liều lượng sử dụng thì nên dùng hàng ngày, ít nhất là 3 tháng. Việc sử dụng collagen loại gì nên lựa chọn theo tiêu chí sau đây:
- Có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
- Nên là loại collagen tự nhiên, có trọng lượng phân tử thấp (collagen peptide)
- Nên là loại không chứa chất béo, năng lượng thấp để giúp duy trì cân nặng ổn định
- Sản phẩm không pha chế thêm các chất phụ gia khác. Nếu dùng collagen đường uống bạn nên chọn loại có cảm quan tốt (dễ uống) vì bạn sẽ uống bổ sung hàng ngày.
Bác sĩ cho hỏi nên uống collagen lúc no hay đói bụng thì tốt hơn? Có nên uống trước khi đi ngủ không? Vì em đọc bài báo nói rằng trong quá trình ngủ dễ tổng hợp collagen?
Nguyen Hong Diep, 36 tuổi, Đà Nẵng
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan:
Để việc hấp thụ collagen được tốt hơn, bạn nên uống collagen trước khi đi ngủ. Vì thời điểm từ 22h đến 2h sáng việc trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh nhất trong ngày.
Ngoài tác dụng làm đẹp da, giúp da căng mịn, collagen còn có tác dụng gì đối với cơ thể thưa bác sĩ?
Trần Phụng Thủy, 37 tuổi
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan:
Chào bạn Thủy, sự thiếu hụt collagen biểu hiện rõ nhất ở trên da, làm cho da bị nhăn, chảy sệ, kém sáng, khô ráp. Trong khi đó, collagen có ở hầu hết các bộ phận và là loại protein chiếm từ 25% đến 35% hàm lượng protein của toàn bộ cơ thể. Vì vậy, thiếu hụt collagen có thể gây ra các biểu hiện khác ở khớp, xương... Do đó, việc bổ sung collagen không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn giúp chống lão hóa cho cơ thể nói chung, cải thiện các triệu chứng lão hóa ở xương, khớp...
Thưa các bác sĩ. Tôi rất muốn bổ sung collagen nhưng không biết bổ sung như thế nào cho hợp lý, có cần phải đi kiểm tra trước khi bổ sung không. Tôi nên dùng loại nào khi ngoài thị trường có rất nhiều chủng loại.
Nguyen Thi Ninh, 36 tuổi, Le Chan -Hai Phong
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia:
Để xác định tình trạng thiếu collagen bạn có thể đến các cơ sở y tế khám da liễu để xác định. Tuy nhiên, bạn có thể tự đánh giá mình có thiếu collagen hay không dựa theo một số dấu hiệu chủ quan như: da nhăn, tóc không khỏe, móng giòn dễ gẫy, đau mỏi các khớp xương... Hơn nữa, thường sau tuổi 25 thì việc tổng hợp collagen thường kém hơn so với việc thoái hóa collagen. Dựa trên những dấu hiệu trên bạn có thể quyết định bổ sung collagen hay không.
Việc lựa chọn collagen cần dựa trên một số tiêu chí sau: nguồn gốc collagen (nên là collagen tự nhiên, collagen peptide), sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thành phần không nên chứa chất béo và có hàm lượng năng lượng thấp, không chứa chất phụ gia khác. Nếu bạn lựa chọn bổ sung collagen bằng đường uống thì nên chọn các sản phẩm dễ uống để tạo cảm giác dễ chịu khi bạn đưa lượng collagen đó vào cơ thể mỗi ngày.
Xin nhờ bác sĩ tư vấn 2 vấn đề sau: Collagen tự mua uống có được hay không? Nếu được thì sẽ uống trong khoảng thời gian bao lâu? Có cần kiêng cữ gì không? Xin cám ơn
Huy Nguyễn, 36 tuổi, 333 Bà Hạt Q10
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia:
Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn sản phẩm mà bạn yêu thích để bổ sung collagen cho cơ thể bằng đường uống. Việc bổ sung collagen bằng đường uống giúp làm đẹp cơ thể từ bên trong.
Khi uống collagen, bạn nên uống vào buổi tối khi dạ dày đói, trước khi đi ngủ 30 phút để collagen hấp thu tốt nhất. Ngoài ra, làm đẹp bằng collagen từ bên trong thì phải sử dụng thường xuyên (hàng ngày và kéo dài ít nhất 3 tháng).
Thưa bác sĩ. Tôi năm nay 45 tuổi, da có hơi bị nám. Tôi muốn hỏi bác sĩ nên sử dụng collagen như thế nào để có hiệu quả nhất và dùng thuốc gì để hạn chế nám. Cảm ơn bác sĩ.
bùi thị bích ngọc, 45 tuổi, bảo tàng quân khu 4 - vinh - nghệ an
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan:
Đối với nám da, bạn nên đến bác sĩ chuyên khoa da liễu để được tư vấn và điều trị. Một nguyên tắc cơ bản trong việc điều trị và phòng chống nám là sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF thích hợp (SPF thường từ 30 đến 50). Bạn nên lưu ý bôi kem chống nắng lặp lại sau 2 đến 3 tiếng để phát huy tối đa tác dụng bảo vệ.
Việc sử dụng collagen là phù hợp với lứa tuổi và tình trạng da của bạn. Nếu có điều kiện, bạn có thể dùng cả dạng bôi và uống vì collagen hỗ trợ chống lão hóa, làm cho da căng sáng hơn.
Chào Bác sĩ, collagen dùng loại nào là hấp thụ tốt nhất ạ: dạng bột, dạng nước, dạng viên? Tôi đã thử dùng dạng nước nhưng chưa thấy tác dụng gì cả?
Nguyệt Linh, 37 tuổi, Tôn Đức Thắng - HN
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia:
Trong các dạng collagen nói trên bạn nên chọn dạng nước để tiện lợi khi sử dụng. Bạn nên dùng collagen dạng nước có nguồn gốc tự nhiên, trọng lượng phân tử nhỏ giúp dễ hấp thu hơn. Ngoài ra, nên xem xét hàm lượng collagen trong một đơn vị sản phẩm bạn đang dùng mỗi ngày (ít nhất phải có 1.000mg collagen) và nên dùng kéo dài trong thời gian khoảng 3 tháng. Bạn cũng nên chọn loại có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Hy vọng bạn sẽ lựa chọn được sản phẩm tốt về chất lượng để mang lại kết quả tốt nhất.
Bác sĩ cho em hỏi là giữa collagen va Omega 3 thì nên dùng loại nào sẽ tốt hơn. Và dùng liên tục trong thời gian dài có tác dụng phụ gì hay không? Em cảm ơn.
Phạm Thị Bích Chi, 35 tuổi, Tân Phú, TP.HCM
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia:
Collagen và omega 3 là hai loại chất dinh dưỡng khác hẳn nhau. Collagen là một loại protein ở dạng sợi dài có tác dụng hỗ trợ nâng đỡ các mô liên kết như dây chằng, mô, da, sụn, xương... nói chung ở các mô có tính chất đàn hồi của cơ thể. Vì thế việc bổ sung collagen sẽ tốt cho các cơ quan này đặc biệt là đối với da. Do đó, collagen thường được ưu tiên cho việc làm đẹp.
Omega 3 là một loại axi béo không no cần thiết, cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được mà phải đưa vào từ chế độ ăn hoặc thực phẩm bổ sung. Omega 3 có vai trò quan trọng đối với sức khỏe hệ tim mạch, cấu tạo của tế bào não và với cấu trúc của võng mạc. Vì vậy việc cung cấp đủ omgega 3 là việc làm rất cần thiết để tăng cường sức khỏe của hệ cân bằng, hệ tim mạch, trí nhớ và sự nhìn của mắt. Vì vậy việc chọn loại nào dựa trên tình trạng sức khỏe của bạn. Việc bổ sung với liều chỉ đủ để đáp ứng nhu cầu của cơ thể mỗi ngày có thể dùng liên tục trong thời gian 3-6 tháng.
Theo độ tuổi thì em phải dùng collagen từ lâu nhưng đến nay chưa dám dùng vì không biết loại nào hoặc hãng nào có chất lượng đảm bảo. Sản phẩm này em thấy thường được bán qua mạng hoặc đặt mua từ nước ngoài. Không biết tại Việt Nam đã sản xuất được sản phẩm nào bổ sung collagen chưa ạ? Xin tư vấn cho em cách chọn sản phẩm phù hợp.
Dao Thanh Tung, 41 tuổi
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan:
Tại Việt Nam đã có một số đơn vị sản xuất hoặc nhập khẩu, phân phối các sản phẩm collagen. Tuy vậy, khi quyết định sử dụng, bạn nên đảm bảo collagen đáp ứng các tiêu chí như có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, chiết xuất từ tự nhiên, đặc biệt là loại được chiết xuất từ da cá. Vì một số nghiên cứu đã chứng minh thành phần của collagen da cá gần tương đương với collagen của da người.
Em tên Vi, năm nay 35 tuổi, người Phú Yên; em thường dùng nhiều loại collagen như của Mỹ, Pháp, Việt Nam... Tuy nhiên cũng chỉ mua ở tiệm thuốc Tây và về uống chứ chưa được tư vấn của bác sĩ. Hôm nay rất mong sự quan tâm chỉ cách dùng collagen cho đúng của Bác Mai và Bác Lan. Em xin chân thành cảm ơn.
Phan Thị Thúy Vi, 35 tuổi
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia:
Collagen là thành phần chính của mô liên kết, chiếm khoảng 25% tổng lượng protein của có thể. Ở tuổi 35 như bạn, việc bổ sung collagen rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là của da, cơ xương khớp. Vì vậy, bạn nên chọn sản phẩm collagen cần chú ý: nguồn gốc collagen (nên là collagen tự nhiên, collagen peptide), sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng được cấp phép của các cơ quan có thẩm quyền, thành phần không nên chứa chất béo và có hàm lượng năng lượng thấp, không chứa chất phụ gia khác. Collagen có nhiều loại nhưng bạn nên chọn collagen tuýp 1, 2, 3 vì những loại collagen này tốt cho da, xương khớp. Đây là những vấn đề sức khỏe rất hay gặp ở người Việt Nam.
Nếu bạn lựa chọn bổ sung collagen bằng đường uống thì nên chọn các sản phẩm dễ uống sẽ tạo cảm giác dễ uống khi bạn đưa lượng collagen đó vào cơ thể mỗi ngày.
Khi uống collagen bạn nên uống vào buổi tối khi dạ dày đói, trước khi đi ngủ 30 phút để collagen hấp thu tốt nhất. Ngoài ra, làm đẹp bằng collagen từ bên trong thì phải sử dụng thường xuyên (hàng ngày và kéo dài ít nhất 3 tháng).
Hiện nay cháu 30 tuổi có nên dùng collagen cho mặt không ạ
Ngọc Mai, 30 tuổi, Hà nội
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia:
Bạn có thể dùng collagen cho mặt ở tuổi 30. Tuy nhiên với trọng lượng phân tử của một collagen peptide thì rất khó thẩm thấu qua da nếu không có công nghệ nano vì vậy tác dụng sẽ hạn chế hơn. Nhưng đôi khi bạn vẫn cảm thấy việc bôi collagen vẫn có tác dụng cải thiện da có thể là do một số loại chất dinh dưỡng khác có trong sản phẩm đó đã làm cho da bạn tươi mới hơn.
Một cách khác để giúp bạn cải thiện làn da mặt đẹp hơn là cách bổ sung bằng đường uống, làm đẹp từ bên trong. Với những collagen có chiết xuất tự nhiên, có trọng lượng phân tử thấp sẽ được hấp thu dễ dàng hơn để cung cấp collagen cho làn da của bạn.
Năm nay em 33 tuổi. Da của em mùa đông khô, mùa hè hỗn hợp thiên dầu, lỗ chân lông to, rất nhiều mụn cám ở mũi và hai bên má sát gần mũi, có một vết nám ở má đường kính 0,7cm và sắc da không đều màu. Xin hỏi em có thể dùng loại collagen gì và như thế nào để có làn da tươi sáng trở lại.
Dương Thị Thu Hiền, 33 tuổi
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan:
Chào bạn Hiền, việc xuất hiện nám và sắc da không đều là biểu hiện của lão hóa da. Vì vậy, bạn cần chú ý sử dụng các loại kem chống nắng thường xuyên, đặc biệt chú ý hơn vào mùa hè. Bạn nên sử dụng thêm kem dưỡng ẩm vào mùa đông. Đồng thời, bạn có thể bổ sung các loại vitamin, khoáng chất có tác dụng chống lão hóa như vitamin A, E, C, coenzym Q10, Selen... Ngoài ra, bạn nên có chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ để cải thiện sức khỏe nói chung và làm cho da tươi nhuận hơn.
Đối với tình trạng lỗ chân lông to và mụn, tốt nhất bạn nên đến khám bác sĩ chuyên khoa da liễu để được tư vấn, điều trị phù hợp. Chúc bạn sớm có làn da đẹp như mong muốn.
Bác sĩ cho cháu hỏi đối tượng nào sẽ nằm trong nhóm dễ thiếu hụt collagen nhiều nhất? Khi nào nên bổ sung collgen?
LAN ANH, 30 tuổi, Hải Phòng
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia:
Thường lượng collagen của phụ nữ mất nhiều và nhanh hơn nam giới. Ở nước ta với điều kiện khí hậu nhiệt đới nóng ấm, nên chị em cần chú ý tăng cường collagen khi qua độ tuổi 25 vì tia UVA trong ánh nắng có khả năng gây giảm collagen mạnh mẽ. Vì vậy đối tượng cần chú ý tăng cường collagen nhất là phụ nữ ngoài độ tuổi 25 và những người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Thưa bác sĩ, năm nay em 39 tuổi, em rất muốn dùng collagen để cải thiện da vì da mặt em bị nám, chân lông to, mụn, nếp nhăn nhiều. Nhưng em bị u xơ tử cung vậy em có dùng được collagen không ạ? Xin bác sĩ tư vấn cho em dùng loại nào nhằm cải thiện da mà không lo ảnh hưởng tới sự phát triển của u xơ tử cung. Em xin cảm ơn.
Lại Liên Giang, 39 tuổi
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan:
Trong trường hợp của bạn, nếu bạn muốn dùng collagen thì tốt nhất nên dùng loại bôi. Ngoài ra, với nám, nếp nhăn, bạn nên sử dụng kem chống nắng, kem dưỡng ẩm, còn đối với mụn, bạn cần sử dụng các thuốc bôi trị mụn theo chỉ định của bác sĩ da liễu.
Đã 5 năm nay rồi, cứ vào đầu mùa hè gan bàn chân tôi buổi tối thấy nóng và bắt đầu có những mụn nước nổi nên rất ngứa mà phải nặn hết nước mới chịu được (mùa đông không có). Tôi đã đi khám xét nghiệm nhưng không thấy có nấm. Tôi đã đi khám chữa các bệnh viện da liễu và dùng thuốc nhiều nhưng không khỏi. Xin bác sĩ cho hỏi tôi bị bệnh gì và cách điều trị?
Bùi Hữu Dụng, 48 tuổi, 191Bà Triệu-hà nội
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan:
Trường hợp của bạn, xét nghiệm không thấy nấm, có nhiều khả năng bạn mắc viêm da cơ địa hoặc viêm da tiếp xúc dị ứng. Như vậy, tốt nhất bạn nên đi khám lại chuyên khoa da liễu, để các bác sĩ khám, chẩn đoán và khai thác kỹ hơn các yếu tố liên quan để đưa ra các phương pháp điều trị thích hợp nhất cho bạn.
Ở tuổi 31 nhưng làm da em có rất nhiều nếp nhăn và không được căng mịn như những bạn cùng tuổi. Vậy em phải dùng thực phẩm gì trong chế độ ăn để bổ sung hàm lượng collagen cho cơ thể ạ? Em đã có 2 con và đang làm việc văn phòng ạ. Em mới sử dụng dầu gấc, mỗi sáng uống một thìa nhỏ và bôi vào mỗi tối. Đây là sản phẩm em tự làm ạ. Xin hỏi em dùng như thế có được không ạ? Xin cảm ơn.
nguyễn thị thanh thủy, 31 tuổi, gia lai
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia:
Da của em bị nhăn có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó, việc thiếu hụt collagen cũng có thể là yếu tố quan trọng vì vậy em nên lựa chọn thực phẩm giàu collagen như chân giò, da cá, gân bò, bì lợn...; không nên tiếp xúc với ánh nắng quá mạnh để hạn chế việc phá hủy collagen. Ngoài ra có thể matxa da mặt, tập thể dục cho da để máu đến nhiều hơn, cung cấp cho da các chất dinh dưỡng cần thiết. Em không nên quá lạm dụng dầu gấc vì trong dầu gấc có nhiều beta carotene tốt cho sức khỏe nhưng nếu quá nhiều có thể gây vàng da carotene. Mặt khác, một thìa nhỏ dầu gấc có thể đem đến cho em 45kilocalo mỗi ngày cũng có thể làm em tăng cân vì vậy nên kiểm tra cân nặng th�
Bài liên quan
- Collagen là gì? Tác dụng của collagen đối với cơ thể con người
- Sự thật bất ngờ về tác dụng của collagen
- Những cảnh báo cơ thể thiếu Collagen
- Độ tuổi nào cần bổ sung collagen
- Điều kỳ diệu của Collagen Acogen với làn da
- Tất cả về công dụng của Collagen với cơ thể con người
- Collagen Có Thực Sự Tốt Cho Làn Da, Xương, Khớp?

markdown:
[Tin tức](#)
#### Các Câu Hỏi Thường Gặp Về Collagen
*Ngày đăng: 09-01-2017 08:59:53*| Xem các bài viết của [admin »](http://acogen.vn/nguoi-dang/admin)
Tư vấn trực tuyến dùng collagen đúng cách tốt cho sức khỏe
*Phó giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Phạm Thị Lan, Giảng viên bộ môn da liễu trường Đại học Y Hà Nội* *Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia*
**Cho con hỏi phụ nữ ở độ tuổi nào thì cần bổ sung collagen và bổ sung như thế nào cho phù hợp. Con cảm ơn!**
*BẠCH LÊ NGỌC BÍCH, 24 tuổi, Lấp Vò, Đồng Tháp* **Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia:**
Sau 25 tuổi, lượng collagen bị thoái hóa nhiều hơn collagen tổng hợp được. Do đó, từ độ tuổi này đã cần bổ sung collagen. Bạn nên bổ sung hàng ngày và kéo dài ít nhất khoảng 3 tháng. Việc bổ sung còn tiếp tục dài hơn hay không phụ thuộc vào độ tuổi và sự thiếu hụt của từng ngườ
i
**Xin chào bác sĩ, tôi năm nay 35 tuổi mới sinh bé được 25 ngày. Xin hỏi bác sĩ tôi có nên bổ sung colagen từ bây giờ được không, có ảnh hưởng đến sữa mẹ không và nếu được xin bác sĩ cho tôi biết tên thuốc cần bổ sung cho cơ thể. Tôi xin cảm ơn!!!** *Mai hương, 35 tuổi* **Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia:**
Việc bổ sung collagen tự nhiên, collagen peptide không ảnh hưởng đến chất lượng của sữa mẹ. Để đảm bảo chất lượng sữa mẹ, bạn nên có chế độ ăn đa dạng gồm 15-20 thực phẩm từ 8 nhóm thực phẩm trong một bữa ăn chính. Ngoài ra, bạn cần chú ý uống đủ nước (2-2,5 lít một ngày). Tinh thần thoải mái, ngủ đủ để có đủ lượng sữa cho bé bú. Một điều rất quan trọng là bạn cần cho bé bú thường xuyên, bú đúng cách sẽ giúp bạn bài tiết sữa tốt hơn.
**Cháu chào 2 cô ạ, theo như những tài liệu cháu đã đọc, phụ nữ nên bổ sung collagen từ tuổi 23 trở lên. Cháu năm nay đã 24 tuổi nên muốn tìm một số sản phẩm để bổ sung như thuốc dạng viên, thuốc dạng nước, hay các mỹ phẩm làm chậm quá trình lão hóa. Nhưng cháu có đọc báo thấy có một vài trường hợp khi sử dụng collagen dạng viên nén hay thuốc nước làm cho gan hay thận bị suy. Vậy cháu xin hỏi 2 bác sĩ cháu nên bổ sung lượng collagen qua hình thức nào để đảm bảo sức khỏe.Cháu xin chân thành cảm ơn 2 cô ạ.** *Trang, 24 tuổi, HN* **Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan:**
Từ 25 tuổi trở đi, quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể bắt đầu diễn ra. Lúc đó, về số lượng, chất lượng các sợi collagen đều bị giảm sút dần. Vì vậy, việc bổ sung collagen sớm là điều rất cần thiết để chống lão hóa. Các nghiên cứu chỉ ra, sử dụng collagen rất an toàn, không có tác dụng phụ đáng kể. Việc uống collagen bị suy gan, thận chưa có nghiên cứu nào khẳng định điều này. Nếu có tác dụng phụ nghiêm trọng với gan, thận có thể không phải do collagen mà bởi các thành phần khác có trong sản phẩm không rõ nguồn gốc.
Để chọn loại collagen an toàn, hiệu quả, bạn nên sử dụng loại có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, thành phần tự nhiên. Theo đó, collagen chiết xuất từ da cá là loại có cấu trúc tương đương với collagen của da người. Vì vậy, cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn và phát huy tác dụng, đặc biệt là loại collagen peptide. Bạn có thể sử dụng collagen cả đường bôi và đường uống. Đối với đường bôi thường chỉ có tác dụng trên vùng da có sử dụng sản phẩm và giá thành loại sản phẩm này thường tương đối cao. Đối với đường uống có tác dụng không những trên da, mà còn hiệu quả với cơ quan khác như xương, khớp...
**Chào bác sĩ,** **Em năm nay 40 tuổi, cần bổ sung collagen theo liều lượng như thế nào? loại nào tốt nhất ạ? Em cảm ơn bác sĩ.** *hoang minhn guyet, 40 tuổi, Khu tap the nha may In tien quoc gia* **Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia:**
Bạn nên chọn loại collagen có xuất xứ rõ ràng, được cấp phép bởi cơ quan có thẩm quyền. Ngoài ra, nên chọn loại có phân tử nhỏ (collagen peptide) để dễ hấp thu, dễ thẩm thấu và ít dị ứng. Collagen cũng nên có nguồn gốc tự nhiên sẽ không lo bớt phần đào thải, dư thừa. Bạn chú ý đến lượng kilocalo (năng lượng) của sản phẩm để không làm ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể bạn. Nếu trong collagen có thêm một số chất như glucosamine sẽ tốt hơn không chỉ đối với da mà còn cả với khớp của bạn. Bạn nên sử dụng collagen ít nhất trong vòng 3 tháng để có kết quả tốt nhất.
**Xin hỏi collagen uống quanh năm không nghỉ có được không? Xin cảm ơn bác sĩ** *Trần Phương, 26 tuổi, Hà Nội* **Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan:**
Đối với loại collagen tự nhiên, bạn có thể sử dụng trong thời gian dài. Vì các loại collagen này có cấu trúc tương đương với collagen da người, nên an toàn, không gây hại cho sức khỏe.
**Bác sĩ cho tôi hỏi, khi uống collagen tôi thấy da đẹp hơn, nhưng khi ngưng sử dụng sau khi hết đợt uống thì da lại trở về trạng thái ban đầu. Như vậy có phải collagen chỉ có tác dụng trong thời gian uống hay không?** *Bùi Diệu Linh, 29 tuổi, Hồ Chí Minh* **Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan:**
Chào bạn Linh, tác dụng của collagen là chỉ làm chậm lại quá trình lão hóa, chứ không có tác dụng duy trì vĩnh viễn. Collagen khi vào trong cơ thể sau một thời gian sẽ bị đào thải. Vì vậy, để chống lão hóa hiệu quả, ngoài việc bổ sung collagen thường xuyên, bạn cần có chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi, chăm sóc da phù hợp.
**Tôi được biết trong collagen có thành phần có thể làm tăng cân khi dùng, vậy nên lựa chọn loại collagen nào để có thể tốt cho sức khoẻ, đẹp da mà không tăng cân?** *phuong hoa, 30 tuổi, Ha Noi* **Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia:**
Nguyên nhân của việc tăng cân là trong sản phẩm của bạn có chứa năng lượng hiển thị bằng đơn vị đo là kilocalo vì vậy dùng collagen mà không muốn tăng cân nên chọn những loại thành phần calo thấp, không chứa chất béo.
**Xin bác sĩ cho tôi hỏi, tôi năm nay 34 tuổi, đã uống thử collagen dạng nước nhưng mặt lại nổi mụn. Như vậy có phải tôi không hợp với collagen không ạ?** *Nguyễn Thị Diệu Thùy, 34 tuổi* **Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan:**
Việc bạn bị nổi mụn không đồng nghĩa với việc bạn không hợp với collagen. Vì collagen không ra tình trạng nổi mụn. Cơ chế của việc nổi mụn có rất nhiều nguyên nhân, trong đó chủ yếu là do nội tiết, do sừng hóa ở cổ nang lông và do sự phát triển của vi khuẩn P.acnes. Vì vậy, bạn cần đi khám bác sĩ chuyên khoa da liễu để điều trị mụn. Còn việc dùng collagen hoàn toàn không những không gây mụn, mà còn hỗ trợ cho việc điều trị mụn, giúp lành sẹo nhanh hơn, độ căng sáng của da sẽ được cải thiện tốt hơn.
**Em mới chuyển giới không biết có dùng được collagen để chăm sóc da không? Em chuyển từ nam sang nữ ạ.**
*Bùi thị thùy linh* **Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan:**
Chào bạn, collagen phù hợp với cả 2 phái. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể sử dụng collagen để chăm sóc da.
**Thưa bác sĩ, cách tốt nhất để bổ sung collagen là dùng bằng thực phẩm hay thực phẩm chức năng. Bác sĩ có thể cho biết các thực phẩm nào bổ sung được nhiều collagen nhất. Xin cảm ơn.** *TRAN THI THUY, 42 tuổi, 88-88A duong D2,P25,QBT* **Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia:**
Trong các thực phẩm của bữa ăn hàng ngày có khá nhiều thực phẩm chứa collagen như vó bò, các tổ chức da, gân... Tuy nhiên, các phần da thường đi kèm theo chứa các lớp mỡ dưới da vì vậy khi dùng các thực phẩm này cần lưu ý đến lượng năng lượng kèm theo do lớp mỡ dưới da cung cấp. Nếu không muốn tăng cân cần loại bỏ hết lớp mỡ dưới da. Hơn nữa các thực phẩm này thường là thức ăn động vật nên nếu sử dụng kéo dài rất dễ dẫn đến chuyển hóa lipit máu do việc dư thừa các axit béo bão hòa.
Bạn có thể lựa chọn các sản phẩm bổ sung collagen có trên thị trường để bổ sung cho cơ thể bằng đường uống hoặc bằng đường bôi thẩm thấu qua da. Tuy nhiên việc bổ sung collagen bằng đường uống tốt hơn, hiệu quả hơn. Khi lựa chọn sản phẩm collagen bạn nên lưu ý nhà sản xuất, nguồn gốc và hàm lượng collagen, chất bổ sung khác kèm theo.
**Thưa bác sĩ, bước sang tuổi 30, da em xuất hiện nhiều tàn nhang và rất khô. Em ăn uống cũng thất thường. Xin bác sĩ tư vấn giúp. Em cảm ơn ạ.** *DUONG THI HONG, 34 tuổi* **Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan:**
Ở tuổi 30, da đã xuất hiện tàn nhang và rất khô là biểu hiện của lão hóa da sớm. Việc bạn ăn uống thất thường gây ảnh hưởng đến sức khỏe, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vì vậy, bạn nên thay đổi thói quen ăn uống điều độ hơn. Tiếp theo, bạn cần chú ý đến việc chăm sóc da: bôi kem chống nắng thường xuyên hoặc sử dụng các biện pháp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời vì tia tử ngoại không những gây nám sạm mà còn làm khô da và đứt gãy các sợi collagen, khiến da nhăn và chảy sệ, lão hóa sớm. Ngoài ra, bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm; bổ sung thêm các loại vitamin như A, E, C, coenzyme Q10, collagen..vv..
**Em muốn hỏi năm nay em 38 tuổi, hiện em chưa dùng collagen bao giờ thì em nên bắt đầu dùng loại gì và liều lượng thế nào ạ? Em xin chân thành cảm ơn.** *Nguyễn Bích Thuỷ, 38 tuổi*
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia:
Ở tuổi 38, lượng collagen của bạn đã bị mất đi trung bình 1-1,5% trong một năm. Vì vậy nếu có điều kiện, em nên bổ sung collagen cho cơ thể. Liều lượng sử dụng thì nên dùng hàng ngày, ít nhất là 3 tháng. Việc sử dụng collagen loại gì nên lựa chọn theo tiêu chí sau đây:
- Có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
- Nên là loại collagen tự nhiên, có trọng lượng phân tử thấp (collagen peptide)
- Nên là loại không chứa chất béo, năng lượng thấp để giúp duy trì cân nặng ổn định
- Sản phẩm không pha chế thêm các chất phụ gia khác. Nếu dùng collagen đường uống bạn nên chọn loại có cảm quan tốt (dễ uống) vì bạn sẽ uống bổ sung hàng ngày.
**Bác sĩ cho hỏi nên uống collagen lúc no hay đói bụng thì tốt hơn? Có nên uống trước khi đi ngủ không? Vì em đọc bài báo nói rằng trong quá trình ngủ dễ tổng hợp collagen?** *Nguyen Hong Diep, 36 tuổi, Đà Nẵng* **Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan:**
Để việc hấp thụ collagen được tốt hơn, bạn nên uống collagen trước khi đi ngủ. Vì thời điểm từ 22h đến 2h sáng việc trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh nhất trong ngày.
**Ngoài tác dụng làm đẹp da, giúp da căng mịn, collagen còn có tác dụng gì đối với cơ thể thưa bác sĩ?** *Trần Phụng Thủy, 37 tuổi* **Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan:**
Chào bạn Thủy, sự thiếu hụt collagen biểu hiện rõ nhất ở trên da, làm cho da bị nhăn, chảy sệ, kém sáng, khô ráp. Trong khi đó, collagen có ở hầu hết các bộ phận và là loại protein chiếm từ 25% đến 35% hàm lượng protein của toàn bộ cơ thể. Vì vậy, thiếu hụt collagen có thể gây ra các biểu hiện khác ở khớp, xương... Do đó, việc bổ sung collagen không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn giúp chống lão hóa cho cơ thể nói chung, cải thiện các triệu chứng lão hóa ở xương, khớp...
**Thưa các bác sĩ. Tôi rất muốn bổ sung collagen nhưng không biết bổ sung như thế nào cho hợp lý, có cần phải đi kiểm tra trước khi bổ sung không. Tôi nên dùng loại nào khi ngoài thị trường có rất nhiều chủng loại.** *Nguyen Thi Ninh, 36 tuổi, Le Chan -Hai Phong* **Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia: **
Để xác định tình trạng thiếu collagen bạn có thể đến các cơ sở y tế khám da liễu để xác định. Tuy nhiên, bạn có thể tự đánh giá mình có thiếu collagen hay không dựa theo một số dấu hiệu chủ quan như: da nhăn, tóc không khỏe, móng giòn dễ gẫy, đau mỏi các khớp xương... Hơn nữa, thường sau tuổi 25 thì việc tổng hợp collagen thường kém hơn so với việc thoái hóa collagen. Dựa trên những dấu hiệu trên bạn có thể quyết định bổ sung collagen hay không.
Việc lựa chọn collagen cần dựa trên một số tiêu chí sau: nguồn gốc collagen (nên là collagen tự nhiên, collagen peptide), sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thành phần không nên chứa chất béo và có hàm lượng năng lượng thấp, không chứa chất phụ gia khác. Nếu bạn lựa chọn bổ sung collagen bằng đường uống thì nên chọn các sản phẩm dễ uống để tạo cảm giác dễ chịu khi bạn đưa lượng collagen đó vào cơ thể mỗi ngày.
**Xin nhờ bác sĩ tư vấn 2 vấn đề sau: Collagen tự mua uống có được hay không? Nếu được thì sẽ uống trong khoảng thời gian bao lâu? Có cần kiêng cữ gì không? Xin cám ơn** *Huy Nguyễn, 36 tuổi, 333 Bà Hạt Q10* **Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia:**
Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn sản phẩm mà bạn yêu thích để bổ sung collagen cho cơ thể bằng đường uống. Việc bổ sung collagen bằng đường uống giúp làm đẹp cơ thể từ bên trong.
Khi uống collagen, bạn nên uống vào buổi tối khi dạ dày đói, trước khi đi ngủ 30 phút để collagen hấp thu tốt nhất. Ngoài ra, làm đẹp bằng collagen từ bên trong thì phải sử dụng thường xuyên (hàng ngày và kéo dài ít nhất 3 tháng).
**Thưa bác sĩ. Tôi năm nay 45 tuổi, da có hơi bị nám. Tôi muốn hỏi bác sĩ nên sử dụng collagen như thế nào để có hiệu quả nhất và dùng thuốc gì để hạn chế nám. Cảm ơn bác sĩ.** *bùi thị bích ngọc, 45 tuổi, bảo tàng quân khu 4 - vinh - nghệ an* **Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan:**
Đối với nám da, bạn nên đến bác sĩ chuyên khoa da liễu để được tư vấn và điều trị. Một nguyên tắc cơ bản trong việc điều trị và phòng chống nám là sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF thích hợp (SPF thường từ 30 đến 50). Bạn nên lưu ý bôi kem chống nắng lặp lại sau 2 đến 3 tiếng để phát huy tối đa tác dụng bảo vệ.
Việc sử dụng collagen là phù hợp với lứa tuổi và tình trạng da của bạn. Nếu có điều kiện, bạn có thể dùng cả dạng bôi và uống vì collagen hỗ trợ chống lão hóa, làm cho da căng sáng hơn.
**Chào Bác sĩ, collagen dùng loại nào là hấp thụ tốt nhất ạ: dạng bột, dạng nước, dạng viên? Tôi đã thử dùng dạng nước nhưng chưa thấy tác dụng gì cả?** *Nguyệt Linh, 37 tuổi, Tôn Đức Thắng - HN* **Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia: **
Trong các dạng collagen nói trên bạn nên chọn dạng nước để tiện lợi khi sử dụng. Bạn nên dùng collagen dạng nước có nguồn gốc tự nhiên, trọng lượng phân tử nhỏ giúp dễ hấp thu hơn. Ngoài ra, nên xem xét hàm lượng collagen trong một đơn vị sản phẩm bạn đang dùng mỗi ngày (ít nhất phải có 1.000mg collagen) và nên dùng kéo dài trong thời gian khoảng 3 tháng. Bạn cũng nên chọn loại có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Hy vọng bạn sẽ lựa chọn được sản phẩm tốt về chất lượng để mang lại kết quả tốt nhất.
**Bác sĩ cho em hỏi là giữa collagen va Omega 3 thì nên dùng loại nào sẽ tốt hơn. Và dùng liên tục trong thời gian dài có tác dụng phụ gì hay không? Em cảm ơn.** *Phạm Thị Bích Chi, 35 tuổi, Tân Phú, TP.HCM* **Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia: **
Collagen và omega 3 là hai loại chất dinh dưỡng khác hẳn nhau. Collagen là một loại protein ở dạng sợi dài có tác dụng hỗ trợ nâng đỡ các mô liên kết như dây chằng, mô, da, sụn, xương... nói chung ở các mô có tính chất đàn hồi của cơ thể. Vì thế việc bổ sung collagen sẽ tốt cho các cơ quan này đặc biệt là đối với da. Do đó, collagen thường được ưu tiên cho việc làm đẹp.
Omega 3 là một loại axi béo không no cần thiết, cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được mà phải đưa vào từ chế độ ăn hoặc thực phẩm bổ sung. Omega 3 có vai trò quan trọng đối với sức khỏe hệ tim mạch, cấu tạo của tế bào não và với cấu trúc của võng mạc. Vì vậy việc cung cấp đủ omgega 3 là việc làm rất cần thiết để tăng cường sức khỏe của hệ cân bằng, hệ tim mạch, trí nhớ và sự nhìn của mắt. Vì vậy việc chọn loại nào dựa trên tình trạng sức khỏe của bạn. Việc bổ sung với liều chỉ đủ để đáp ứng nhu cầu của cơ thể mỗi ngày có thể dùng liên tục trong thời gian 3-6 tháng.
**Theo độ tuổi thì em phải dùng collagen từ lâu nhưng đến nay chưa dám dùng vì không biết loại nào hoặc hãng nào có chất lượng đảm bảo. Sản phẩm này em thấy thường được bán qua mạng hoặc đặt mua từ nước ngoài. Không biết tại Việt Nam đã sản xuất được sản phẩm nào bổ sung collagen chưa ạ? Xin tư vấn cho em cách chọn sản phẩm phù hợp.** *Dao Thanh Tung, 41 tuổi* **Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan: **
Tại Việt Nam đã có một số đơn vị sản xuất hoặc nhập khẩu, phân phối các sản phẩm collagen. Tuy vậy, khi quyết định sử dụng, bạn nên đảm bảo collagen đáp ứng các tiêu chí như có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, chiết xuất từ tự nhiên, đặc biệt là loại được chiết xuất từ da cá. Vì một số nghiên cứu đã chứng minh thành phần của collagen da cá gần tương đương với collagen của da người.
**Em tên Vi, năm nay 35 tuổi, người Phú Yên; em thường dùng nhiều loại collagen như của Mỹ, Pháp, Việt Nam... Tuy nhiên cũng chỉ mua ở tiệm thuốc Tây và về uống chứ chưa được tư vấn của bác sĩ. Hôm nay rất mong sự quan tâm chỉ cách dùng collagen cho đúng của Bác Mai và Bác Lan. Em xin chân thành cảm ơn.** *Phan Thị Thúy Vi, 35 tuổi* **Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia: **
Collagen là thành phần chính của mô liên kết, chiếm khoảng 25% tổng lượng protein của có thể. Ở tuổi 35 như bạn, việc bổ sung collagen rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là của da, cơ xương khớp. Vì vậy, bạn nên chọn sản phẩm collagen cần chú ý: nguồn gốc collagen (nên là collagen tự nhiên, collagen peptide), sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng được cấp phép của các cơ quan có thẩm quyền, thành phần không nên chứa chất béo và có hàm lượng năng lượng thấp, không chứa chất phụ gia khác. Collagen có nhiều loại nhưng bạn nên chọn collagen tuýp 1, 2, 3 vì những loại collagen này tốt cho da, xương khớp. Đây là những vấn đề sức khỏe rất hay gặp ở người Việt Nam.
Nếu bạn lựa chọn bổ sung collagen bằng đường uống thì nên chọn các sản phẩm dễ uống sẽ tạo cảm giác dễ uống khi bạn đưa lượng collagen đó vào cơ thể mỗi ngày.
Khi uống collagen bạn nên uống vào buổi tối khi dạ dày đói, trước khi đi ngủ 30 phút để collagen hấp thu tốt nhất. Ngoài ra, làm đẹp bằng collagen từ bên trong thì phải sử dụng thường xuyên (hàng ngày và kéo dài ít nhất 3 tháng).
**Hiện nay cháu 30 tuổi có nên dùng collagen cho mặt không ạ** *Ngọc Mai, 30 tuổi, Hà nội* **Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia: **
Bạn có thể dùng collagen cho mặt ở tuổi 30. Tuy nhiên với trọng lượng phân tử của một collagen peptide thì rất khó thẩm thấu qua da nếu không có công nghệ nano vì vậy tác dụng sẽ hạn chế hơn. Nhưng đôi khi bạn vẫn cảm thấy việc bôi collagen vẫn có tác dụng cải thiện da có thể là do một số loại chất dinh dưỡng khác có trong sản phẩm đó đã làm cho da bạn tươi mới hơn.
Một cách khác để giúp bạn cải thiện làn da mặt đẹp hơn là cách bổ sung bằng đường uống, làm đẹp từ bên trong. Với những collagen có chiết xuất tự nhiên, có trọng lượng phân tử thấp sẽ được hấp thu dễ dàng hơn để cung cấp collagen cho làn da của bạn.
**Năm nay em 33 tuổi. Da của em mùa đông khô, mùa hè hỗn hợp thiên dầu, lỗ chân lông to, rất nhiều mụn cám ở mũi và hai bên má sát gần mũi, có một vết nám ở má đường kính 0,7cm và sắc da không đều màu. Xin hỏi em có thể dùng loại collagen gì và như thế nào để có làn da tươi sáng trở lại.** *Dương Thị Thu Hiền, 33 tuổi* **Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan:**
Chào bạn Hiền, việc xuất hiện nám và sắc da không đều là biểu hiện của lão hóa da. Vì vậy, bạn cần chú ý sử dụng các loại kem chống nắng thường xuyên, đặc biệt chú ý hơn vào mùa hè. Bạn nên sử dụng thêm kem dưỡng ẩm vào mùa đông. Đồng thời, bạn có thể bổ sung các loại vitamin, khoáng chất có tác dụng chống lão hóa như vitamin A, E, C, coenzym Q10, Selen... Ngoài ra, bạn nên có chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ để cải thiện sức khỏe nói chung và làm cho da tươi nhuận hơn.
Đối với tình trạng lỗ chân lông to và mụn, tốt nhất bạn nên đến khám bác sĩ chuyên khoa da liễu để được tư vấn, điều trị phù hợp. Chúc bạn sớm có làn da đẹp như mong muốn.
**Bác sĩ cho cháu hỏi đối tượng nào sẽ nằm trong nhóm dễ thiếu hụt collagen nhiều nhất? Khi nào nên bổ sung collgen?** *LAN ANH, 30 tuổi, Hải Phòng* **Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia: **
Thường lượng collagen của phụ nữ mất nhiều và nhanh hơn nam giới. Ở nước ta với điều kiện khí hậu nhiệt đới nóng ấm, nên chị em cần chú ý tăng cường collagen khi qua độ tuổi 25 vì tia UVA trong ánh nắng có khả năng gây giảm collagen mạnh mẽ. Vì vậy đối tượng cần chú ý tăng cường collagen nhất là phụ nữ ngoài độ tuổi 25 và những người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
**Thưa bác sĩ, năm nay em 39 tuổi, em rất muốn dùng collagen để cải thiện da vì da mặt em bị nám, chân lông to, mụn, nếp nhăn nhiều. Nhưng em bị u xơ tử cung vậy em có dùng được collagen không ạ? Xin bác sĩ tư vấn cho em dùng loại nào nhằm cải thiện da mà không lo ảnh hưởng tới sự phát triển của u xơ tử cung. Em xin cảm ơn.** *Lại Liên Giang, 39 tuổi* **Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan:**
Trong trường hợp của bạn, nếu bạn muốn dùng collagen thì tốt nhất nên dùng loại bôi. Ngoài ra, với nám, nếp nhăn, bạn nên sử dụng kem chống nắng, kem dưỡng ẩm, còn đối với mụn, bạn cần sử dụng các thuốc bôi trị mụn theo chỉ định của bác sĩ da liễu.
**Đã 5 năm nay rồi, cứ vào đầu mùa hè gan bàn chân tôi buổi tối thấy nóng và bắt đầu có những mụn nước nổi nên rất ngứa mà phải nặn hết nước mới chịu được (mùa đông không có). Tôi đã đi khám xét nghiệm nhưng không thấy có nấm. Tôi đã đi khám chữa các bệnh viện da liễu và dùng thuốc nhiều nhưng không khỏi. Xin bác sĩ cho hỏi tôi bị bệnh gì và cách điều trị?** *Bùi Hữu Dụng, 48 tuổi, 191Bà Triệu-hà nội* **Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Phạm Thị Lan:**
Trường hợp của bạn, xét nghiệm không thấy nấm, có nhiều khả năng bạn mắc viêm da cơ địa hoặc viêm da tiếp xúc dị ứng. Như vậy, tốt nhất bạn nên đi khám lại chuyên khoa da liễu, để các bác sĩ khám, chẩn đoán và khai thác kỹ hơn các yếu tố liên quan để đưa ra các phương pháp điều trị thích hợp nhất cho bạn.
**Ở tuổi 31 nhưng làm da em có rất nhiều nếp nhăn và không được căng mịn như những bạn cùng tuổi. Vậy em phải dùng thực phẩm gì trong chế độ ăn để bổ sung hàm lượng collagen cho cơ thể ạ? Em đã có 2 con và đang làm việc văn phòng ạ. Em mới sử dụng dầu gấc, mỗi sáng uống một thìa nhỏ và bôi vào mỗi tối. Đây là sản phẩm em tự làm ạ. Xin hỏi em dùng như thế có được không ạ? Xin cảm ơn.** *nguyễn thị thanh thủy, 31 tuổi, gia lai* **Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia:**
Da của em bị nhăn có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó, việc thiếu hụt collagen cũng có thể là yếu tố quan trọng vì vậy em nên lựa chọn thực phẩm giàu collagen như chân giò, da cá, gân bò, bì lợn...; không nên tiếp xúc với ánh nắng quá mạnh để hạn chế việc phá hủy collagen. Ngoài ra có thể matxa da mặt, tập thể dục cho da để máu đến nhiều hơn, cung cấp cho da các chất dinh dưỡng cần thiết. Em không nên quá lạm dụng dầu gấc vì trong dầu gấc có nhiều beta carotene tốt cho sức khỏe nhưng nếu quá nhiều có thể gây vàng da carotene. Mặt khác, một thìa nhỏ dầu gấc có thể đem đến cho em 45kilocalo mỗi ngày cũng có thể làm em tăng cân vì vậy nên kiểm tra cân nặng th�
*Nguồn: *
#### Bài liên quan
-
[Collagen là gì? Tác dụng của collagen đối với cơ thể con người](http://acogen.vn/chi-tiet/1-22-collagen-la-gi-tac-dung-cua-collagen-doi-voi-co-the-con-nguoi.html)
-
[Sự thật bất ngờ về tác dụng của collagen](http://acogen.vn/chi-tiet/1-21-su-that-bat-ngo-ve-tac-dung-cua-collagen.html)
-
[Những cảnh báo cơ thể thiếu Collagen](http://acogen.vn/chi-tiet/1-20-nhung-canh-bao-co-the-thieu-collagen.html)
-
[Độ tuổi nào cần bổ sung collagen](http://acogen.vn/chi-tiet/1-19-do-tuoi-nao-can-bo-sung-collagen-.html)
-
[Điều kỳ diệu của Collagen Acogen với làn da](http://acogen.vn/chi-tiet/1-18-dieu-ky-dieu-cua-collagen-acogen-voi-lan-da.html)
-
[Tất cả về công dụng của Collagen với cơ thể con người](http://acogen.vn/chi-tiet/1-17-tat-ca-ve-cong-dụng-của-collagen-vói-co-thẻ-con-nguoi.html)
-
[Collagen Có Thực Sự Tốt Cho Làn Da, Xương, Khớp?](http://acogen.vn/chi-tiet/1-16-collagen-co-thuc-su-tot-cho-lan-da-xuong-khop.html)

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Type: text/html


text:
Nhạc Việt trước 75
Nơi chia sẻ, lưu trữ những tờ nhạc được xuất bản tại miền Nam Việt Nam trước năm 1975.
Danh mục bài
A
B
C
D
Đ
E
G
H
K
L
M
N
O - P - Q - R - S
T
X - Y
U - V
Tuyển tập
Nguồn/Tham khảo
Áo đẹp nàng dâu (Anh Bằng - Trúc Ly)
Posted by
Cánh hoa thời loạn
Email This
BlogThis!
Share to Twitter
Share to Facebook
Share to Pinterest
Labels:
Anh Bằng - Trúc Ly
,
Vần A
Newer Post
Older Post
Home
Subscribe to:
Post Comments (Atom)

Server: GSE

Cache-Control: private, max-age=0

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Liên quan đến đường dây cá độ bóng đá trăm tỷ ở mảnh đất cố đô, Công an tỉnh Thừa Thiên - Huế đã cung cấp một số thông tin về Trương Minh Quang (32 tuổi, trú huyện Phú Vang), người cầm đầu đường dây đánh bạc và tổ chức đánh bạc.
Trương Minh Quang bị công an bắt giữ về tội tổ chức đánh bạc qua mạng. Ảnh: T.H.
Theo hồ sơ của Công an tỉnh Thừa Thiên - Huế, trong năm 2017, lực lượng phòng chống tội phạm sử dụng công nghệ cao công an tỉnh phát hiện một đường dây cá độ bóng đá qua mạng hoạt động rầm rộ trên địa bàn. Ban chuyên án mang bí số 817R đã được lập ra.
Theo cơ quan chức năng, người tham gia đường dây này không chỉ ở trong tỉnh mà còn ở các vùng lân cận. Quang (kẻ cầm đầu đường dây) đã trực tiếp mua các trang mạng cá độ bóng đá từ tài khoản ở nước ngoài với số tiền nhiều tỷ đồng.
Sau đó, người này cung cấp các trang mạng trên cho những người tham gia đường dây để tổ chức đánh bạc và đánh bạc.
Những ngày cuối tuần, số tiền cá cược ở đường dây này lên đến cả chục tỷ đồng.
Công an đọc lệnh bắt giữ Quang tại nhà riêng của người này. Ảnh: T.H.
Công an tỉnh Thừa Thiên - Huế cho biết, đường dây cá độ của Quang hoạt động rất tinh vi, những hoạt động đánh bạc đều do "đàn em" của tên này thực hiện.
Quang sống khép kín và ít khi xuất hiện. Dù tuổi đời còn khá trẻ nhưng thanh niên này rất giàu có.
Trước đó, lúc 4h ngày 5/3, các tổ công tác công an đồng loạt ập vào nhà 6 nhân vật chủ chốt trong đường dây để khám xét nhà và bắt khẩn cấp họ.
Qua khám xét, công an tạm giữ gần 1,8 tỷ đồng, 4 cây vàng, 4 ôtô và nhiều trang thiết bị phục vụ việc đánh bạc và tổ chức đánh bạc qua mạng. Ngoài ra, công an còn thu được hơn 3.000 trang tài liệu liên quan đến hoạt động cá độ bóng đá trên mạng.
Tại cơ quan công an, Quang khai trang mạng mà anh ta quản lý có tang số (liên quan vụ việc) tương đương khoảng 100 tỷ đồng. Hùng là phụ tá giúp việc cho Quang thực hiện hành vi phạm tội.
Riêng 4 người còn lại lấy nhiều trang mạng của Quang về để đánh bạc và tổ chức đánh bạc.
Theo Zing.vn

markdown:
Liên quan đến đường dây cá độ bóng đá trăm tỷ ở mảnh đất cố đô, Công an tỉnh Thừa Thiên - Huế đã cung cấp một số thông tin về Trương Minh Quang (32 tuổi, trú huyện Phú Vang), người cầm đầu đường dây đánh bạc và tổ chức đánh bạc.
*Trương Minh Quang bị công an bắt giữ về tội tổ chức đánh bạc qua mạng. Ảnh: T.H.*
Theo hồ sơ của Công an tỉnh Thừa Thiên - Huế, trong năm 2017, lực lượng phòng chống tội phạm sử dụng công nghệ cao công an tỉnh phát hiện một đường dây cá độ bóng đá qua mạng hoạt động rầm rộ trên địa bàn. Ban chuyên án mang bí số 817R đã được lập ra.
Theo cơ quan chức năng, người tham gia đường dây này không chỉ ở trong tỉnh mà còn ở các vùng lân cận. Quang (kẻ cầm đầu đường dây) đã trực tiếp mua các trang mạng cá độ bóng đá từ tài khoản ở nước ngoài với số tiền nhiều tỷ đồng.
Sau đó, người này cung cấp các trang mạng trên cho những người tham gia đường dây để tổ chức đánh bạc và đánh bạc.
Những ngày cuối tuần, số tiền cá cược ở đường dây này lên đến cả chục tỷ đồng.
*Công an đọc lệnh bắt giữ Quang tại nhà riêng của người này. Ảnh: T.H.*
Công an tỉnh Thừa Thiên - Huế cho biết, đường dây cá độ của Quang hoạt động rất tinh vi, những hoạt động đánh bạc đều do "đàn em" của tên này thực hiện.
Quang sống khép kín và ít khi xuất hiện. Dù tuổi đời còn khá trẻ nhưng thanh niên này rất giàu có.
Trước đó, lúc 4h ngày 5/3, các tổ công tác công an đồng loạt ập vào nhà 6 nhân vật chủ chốt trong đường dây để khám xét nhà và bắt khẩn cấp họ.
Qua khám xét, công an tạm giữ gần 1,8 tỷ đồng, 4 cây vàng, 4 ôtô và nhiều trang thiết bị phục vụ việc đánh bạc và tổ chức đánh bạc qua mạng. Ngoài ra, công an còn thu được hơn 3.000 trang tài liệu liên quan đến hoạt động cá độ bóng đá trên mạng.
Tại cơ quan công an, Quang khai trang mạng mà anh ta quản lý có tang số (liên quan vụ việc) tương đương khoảng 100 tỷ đồng. Hùng là phụ tá giúp việc cho Quang thực hiện hành vi phạm tội.
Riêng 4 người còn lại lấy nhiều trang mạng của Quang về để đánh bạc và tổ chức đánh bạc.
**Theo Zing.vn** [cá độ bóng đá](http://antt.vn/Tags/ca-do-bong-da.html), [cầm đầu đường dây cá độ](http://antt.vn/Tags/cam-dau-duong-day-ca-do.html), [cá độ 100 tỷ đồng](http://antt.vn/Tags/ca-do-100-ty-dong.html), [thừa thiên huế](http://antt.vn/Tags/thua-thien-hue.html), [trương minh quang](http://antt.vn/Tags/truong-minh-quang.html) [toasoan@antt.vn](mailto:toasoan@antt.vn)

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: nginx

Vary: Accept-Encoding

Set-Cookie: viewsys=1; expires=Mon, 19-Mar-2018 06:53:25 GMT


text:
Bão Koppu giật cấp 17 trên khu vực đảo Luzon (Philippines)
Dự báo trong 24 giờ tới, bão Koppu di chuyển chậm theo hướng Bắc Tây Bắc, mỗi giờ đi được khoảng 5km.
Hồi 7h ngày 18/10, vị trí tâm bão ở vào khoảng 16,2 độ Vĩ Bắc; 121,4 độ Kinh Đông, trên khu vực đảo Luzon (Philippines). Sức gió mạnh nhất ở vùng gần tâm bão mạnh cấp 13-14 (tức là từ 135 đến 165km một giờ), giật trên cấp 16-17.
Dự báo trong 24 giờ tới, bão di chuyển chậm theo hướng Bắc Tây Bắc, mỗi giờ đi được khoảng 5km.
Chùm ảnh đường đi và vị trí của cơn bão
Do ảnh hưởng của hoàn lưu bão Koppu, vùng biển phía Đông khu vực Bắc và giữa Biển Đông có mưa rào và dông mạnh, gió mạnh cấp 7-9, giật cấp 10-11. Biển động rất mạnh. Trong 24 đến 48 giờ tiếp theo, bão có khả năng đổi hướng di chuyển theo hướng Bắc sau đó là Bắc Đông Bắc, mỗi giờ đi được khoảng 5km.
Đến 7h ngày 20/10, vị trí tâm bão ở vào khoảng 17,7 độ Vĩ Bắc; 121,4 độ Kinh Đông, trên khu vực đảo Luzon. Sức gió mạnh nhất ở vùng gần tâm bão mạnh cấp 10-11 (tức là từ 90 đến 120km một giờ), giật cấp 13-14.
Do ảnh hưởng của hoàn lưu bão Koppu, vùng biển phía Đông khu vực Bắc và giữa Biển Đông có mưa rào và dông mạnh, gió mạnh cấp 6-8, giật cấp 9-10. Biển động mạnh.
Trong 48 đến 72 giờ tiếp theo, bão tiếp tục di chuyển theo hướng Bắc Đông Bắc, mỗi giờ đi được khoảng 5km./.
PV/VOV.VN
- Đức Hòa tập huấn tuyên truyền hợp tác xã kiểu mới (19/03)
- Thủ tướng kết thúc tốt đẹp chuyến thăm New Zealand, Australia (19/03)
- Dấu ấn của ông Sáu Khải trong sự phát triển của miền Tây (19/03)
- Chủ tịch nước tham quan Hội báo toàn quốc (18/03)
- Thủ tướng: Bề mặt ổn định nhưng bên trong vẫn có sóng ngầm (18/03)
- Ông Sáu Khải - Người lãnh đạo hết lòng vì dân, vì nước (18/03)
- Australia coi Việt Nam là đối tác quan trọng trong lĩnh vực giáo dục (18/03)
- Lễ viếng nguyên Thủ tướng Phan Văn Khải được tổ chức từ 8h ngày 20/3 (17/03)
- Ông Sáu Khải - Người lãnh đạo hết lòng vì dân, vì nước
- Việt Nam-Australia ký Tuyên bố chung về lập quan hệ Đối tác Chiến lược
- Thủ tướng trả lời phỏng vấn Fairfax Media về quan hệ với Australia
- Chính phủ luôn coi trọng góp ý của chuyên gia trong điều hành kinh tế
- Lễ đón chính thức Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc thăm New Zealand
- Thực hiện Đề án 02 của Tỉnh ủy Long An - Yêu cầu cấp thiết, tạo “cú hích” phát triển nhanh, bền vững
- Mở rộng, nâng cấp Quốc lộ 62 sớm chừng nào, tốt chừng ấy!
- Long An mở số điện thoại và cử công chức làm đầu mối tiếp nhận ý kiến doanh nghiệp
- Đoàn công tác tỉnh Long An thăm và làm việc tại tỉnh Quảng Ngãi
- Nghị quyết phiên họp Chính phủ tháng 2: Bảo đảm mục tiêu tăng trưởng
- Bến Lức: Khai mạc Đại hội Công đoàn nhiệm kỳ 2018 - 2023
- Thực hiện tốt quy chế phối hợp giữa báo Long An với một số cơ quan nội chính
-
Năm 2018, tập trung xây dựng đội ngũ cán bộ cấp chiến lược
-
Quốc hội vẫn lấy phiếu tín nhiệm vào kỳ họp cuối năm
-
Bình Hòa Đông: Sức mạnh từ sự đoàn kết
-
MTTQ các cấp TP.Tân An vận động cộng đồng, cá nhân cùng chung tay chăm lo cho người nghèo
-
Công bố quyết định kỷ luật Phó chủ tịch Thanh Hóa Ngô Văn Tuấn

markdown:
# Bão Koppu giật cấp 17 trên khu vực đảo Luzon (Philippines)
Dự báo trong 24 giờ tới, bão Koppu di chuyển chậm theo hướng Bắc Tây Bắc, mỗi giờ đi được khoảng 5km.
Hồi 7h ngày 18/10, vị trí tâm bão ở vào khoảng 16,2 độ Vĩ Bắc; 121,4 độ Kinh Đông, trên khu vực đảo Luzon (Philippines). Sức gió mạnh nhất ở vùng gần tâm bão mạnh cấp 13-14 (tức là từ 135 đến 165km một giờ), giật trên cấp 16-17.
Dự báo trong 24 giờ tới, bão di chuyển chậm theo hướng Bắc Tây Bắc, mỗi giờ đi được khoảng 5km.
*Chùm ảnh đường đi và vị trí của cơn bão*
Do ảnh hưởng của hoàn lưu bão Koppu, vùng biển phía Đông khu vực Bắc và giữa Biển Đông có mưa rào và dông mạnh, gió mạnh cấp 7-9, giật cấp 10-11. Biển động rất mạnh. Trong 24 đến 48 giờ tiếp theo, bão có khả năng đổi hướng di chuyển theo hướng Bắc sau đó là Bắc Đông Bắc, mỗi giờ đi được khoảng 5km.
Đến 7h ngày 20/10, vị trí tâm bão ở vào khoảng 17,7 độ Vĩ Bắc; 121,4 độ Kinh Đông, trên khu vực đảo Luzon. Sức gió mạnh nhất ở vùng gần tâm bão mạnh cấp 10-11 (tức là từ 90 đến 120km một giờ), giật cấp 13-14.
Do ảnh hưởng của hoàn lưu bão Koppu, vùng biển phía Đông khu vực Bắc và giữa Biển Đông có mưa rào và dông mạnh, gió mạnh cấp 6-8, giật cấp 9-10. Biển động mạnh.
Trong 48 đến 72 giờ tiếp theo, bão tiếp tục di chuyển theo hướng Bắc Đông Bắc, mỗi giờ đi được khoảng 5km./.
**PV/VOV.VN**
[Bão Koppu](http://baolongan.vn/tim-kiem/Bão Koppu.html) [Luzon](http://baolongan.vn/tim-kiem/Luzon.html) [Philippines](http://baolongan.vn/tim-kiem/Philippines.html) [Đức Hòa tập huấn tuyên truyền hợp tác xã kiểu mới (19/03)](http://baolongan.vn/duc-hoa-tap-huan-tuyen-truyen-hop-tac-xa-kieu-moi-a52824.html) [Thủ tướng kết thúc tốt đẹp chuyến thăm New Zealand, Australia (19/03)](http://baolongan.vn/thu-tuong-ket-thuc-tot-dep-chuyen-tham-new-zealand-australia-a52817.html) [Dấu ấn của ông Sáu Khải trong sự phát triển của miền Tây (19/03)](http://baolongan.vn/dau-an-cua-ong-sau-khai-trong-su-phat-trien-cua-mien-tay-a52802.html) [Chủ tịch nước tham quan Hội báo toàn quốc (18/03)](http://baolongan.vn/chu-tich-nuoc-tham-quan-hoi-bao-toan-quoc-a52801.html) [Thủ tướng: Bề mặt ổn định nhưng bên trong vẫn có sóng ngầm (18/03)](http://baolongan.vn/thu-tuong-be-mat-on-dinh-nhung-ben-trong-van-co-song-ngam-a52791.html) [Ông Sáu Khải - Người lãnh đạo hết lòng vì dân, vì nước (18/03)](http://baolongan.vn/ong-sau-khai-nguoi-lanh-dao-het-long-vi-dan-vi-nuoc-a52775.html) [Australia coi Việt Nam là đối tác quan trọng trong lĩnh vực giáo dục (18/03)](http://baolongan.vn/australia-coi-viet-nam-la-doi-tac-quan-trong-trong-linh-vuc-gia-o-du-c-a52769.html) [Lễ viếng nguyên Thủ tướng Phan Văn Khải được tổ chức từ 8h ngày 20/3 (17/03)](http://baolongan.vn/le-vieng-nguyen-thu-tuong-phan-van-khai-duoc-to-chuc-tu-8h-ngay-20-3-a52749.html)
-
[Ông Sáu Khải - Người lãnh đạo hết lòng vì dân, vì nước](http://baolongan.vn/ong-sau-khai-nguoi-lanh-dao-het-long-vi-dan-vi-nuoc-a52775.html)
-
[Việt Nam-Australia ký Tuyên bố chung về lập quan hệ Đối tác Chiến lược](http://baolongan.vn/viet-nam-australia-ky-tuyen-bo-chung-ve-lap-quan-he-doi-tac-chien-luoc-a52633.html)
-
[Thủ tướng trả lời phỏng vấn Fairfax Media về quan hệ với Australia](http://baolongan.vn/thu-tuong-tra-loi-phong-van-fairfax-media-ve-quan-he-voi-australia-a52548.html)
-
[Chính phủ luôn coi trọng góp ý của chuyên gia trong điều hành kinh tế](http://baolongan.vn/chinh-phu-luon-coi-trong-gop-y-cua-chuyen-gia-trong-dieu-hanh-kinh-te-a52534.html)
-
[Lễ đón chính thức Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc thăm New Zealand](http://baolongan.vn/le-don-chinh-thuc-thu-tuong-nguyen-xuan-phuc-tham-new-zealand-a52479.html)
-
[Thực hiện Đề án 02 của Tỉnh ủy Long An - Yêu cầu cấp thiết, tạo “cú hích” phát triển nhanh, bền vững](http://baolongan.vn/thuc-hien-de-an-02-cua-tinh-uy-long-an-yeu-cau-cap-thiet-tao-cu-hich-phat-trien-nhanh-ben-vung-a52286.html)
-
[Mở rộng, nâng cấp Quốc lộ 62 sớm chừng nào, tốt chừng ấy!](http://baolongan.vn/mo-rong-nang-cap-quoc-lo-62-som-chung-nao-tot-chung-ay--a52554.html)
-
[Long An mở số điện thoại và cử công chức làm đầu mối tiếp nhận ý kiến doanh nghiệp](http://baolongan.vn/long-an-mo-so-dien-thoai-va-cu-cong-chuc-lam-dau-moi-tiep-nhan-y-kien-doanh-nghiep-a52535.html)
-
[Đoàn công tác tỉnh Long An thăm và làm việc tại tỉnh Quảng Ngãi](http://baolongan.vn/doan-cong-tac-tinh-long-an-tham-va-lam-viec-tai-tinh-quang-ngai-a52636.html)
-
[Nghị quyết phiên họp Chính phủ tháng 2: Bảo đảm mục tiêu tăng trưởng](http://baolongan.vn/nghi-quyet-phien-hop-chinh-phu-thang-2-bao-dam-muc-tieu-tang-truong-a52460.html)
-
[Bến Lức: Khai mạc Đại hội Công đoàn nhiệm kỳ 2018 - 2023](http://baolongan.vn/ben-luc-khai-mac-dai-hoi-cong-doan-nhiem-ky-2018-2023-a52497.html)
-
[Thực hiện tốt quy chế phối hợp giữa báo Long An với một số cơ quan nội chính](http://baolongan.vn/thuc-hien-tot-quy-che-phoi-hop-giua-bao-long-an-voi-mot-so-co-quan-noi-chinh-a52693.html)
-
Năm 2018, tập trung xây dựng đội ngũ cán bộ cấp chiến lược
-
Quốc hội vẫn lấy phiếu tín nhiệm vào kỳ họp cuối năm
-
Bình Hòa Đông: Sức mạnh từ sự đoàn kết
-
MTTQ các cấp TP.Tân An vận động cộng đồng, cá nhân cùng chung tay chăm lo cho người nghèo
-
Công bố quyết định kỷ luật Phó chủ tịch Thanh Hóa Ngô Văn Tuấn

Server: Apache/2.2.31 (CentOS)

Set-Cookie: baolaNamespaceFE=j09cuambokjk6697e64n68sd52; path=/; domain=.baolongan.vn; HttpOnly


text:
Nhà máy bánh kẹo Biscafunhttp://biscafun.com.vn/web/Upload/Images/Nha may 314x209.jpg
Tại số 2 Nguyễn Chí Thanh, Tp Quảng Ngãi
Nhà máy bánh kẹo Biscafunhttp://biscafun.com.vn/web/Upload/Images/Van phong 314x209.jpg
Văn phòng Nhà máy
Nhà máy bánh kẹo Biscafunhttp://biscafun.com.vn/web/Upload/Images/DC1.jpg
Dây chuyền sản xuất
Nhà máy bánh kẹo Biscafunhttp://biscafun.com.vn/web/Upload/Images/DC2.jpg
Dây chuyền sản xuất
Nhà máy bánh kẹo Biscafunhttp://biscafun.com.vn/web/Upload/Images/SP1.jpg
Dòng bánh mềm phủ Sôcôla
Nhà máy bánh kẹo Biscafunhttp://biscafun.com.vn/web/Upload/Images/SP2.jpg
Dòng bánh bông lan
Nhà máy bánh kẹo Biscafunhttp://biscafun.com.vn/web/Upload/Images/SP3.jpg
Dòng bánh quy - cookies
Nhà máy bánh kẹo Biscafunhttp://biscafun.com.vn/web/Upload/Images/SP4.jpg
Dòng bánh kem xốp Walys
Nhà máy bánh kẹo Biscafunhttp://biscafun.com.vn/web/Upload/Images/SP5.jpg
Dòng kẹo cứng - kẹo mềm
Nhà máy bánh kẹo Biscafunhttp://biscafun.com.vn/web/Upload/Images/Tết 314x220.jpg
Biscafun-Niềm vui Tết Việt
Nhà máy bánh kẹo Biscafunhttp://biscafun.com.vn/web/Upload/Images/Ket.jpg
Biscafun-Hơn cả niềm vui
Video clip
Giá vàng
Tỷ giá ngoại tệ
Bán piano cũ
Liên hệ
Công ty Bánh kẹo BISCAFUN
KCN Quảng Phú, 02 Nguyễn Chí Thanh, Thành phố Quảng Ngãi, Tỉnh Quảng Ngãi.
Tel: +84 55-3822153 - Fax: +84 55-3811274
KCN Quảng Phú, 02 Nguyễn Chí Thanh, Thành phố Quảng Ngãi, Tỉnh Quảng Ngãi.
Tel: +84 55-3822153 - Fax: +84 55-3811274

markdown:
### Nhà máy bánh kẹo Biscafunhttp://biscafun.com.vn/web/Upload/Images/Nha may 314x209.jpg
Tại số 2 Nguyễn Chí Thanh, Tp Quảng Ngãi
### Nhà máy bánh kẹo Biscafunhttp://biscafun.com.vn/web/Upload/Images/Van phong 314x209.jpg
Văn phòng Nhà máy
### Nhà máy bánh kẹo Biscafunhttp://biscafun.com.vn/web/Upload/Images/DC1.jpg
Dây chuyền sản xuất
### Nhà máy bánh kẹo Biscafunhttp://biscafun.com.vn/web/Upload/Images/DC2.jpg
Dây chuyền sản xuất
### Nhà máy bánh kẹo Biscafunhttp://biscafun.com.vn/web/Upload/Images/SP1.jpg
Dòng bánh mềm phủ Sôcôla
### Nhà máy bánh kẹo Biscafunhttp://biscafun.com.vn/web/Upload/Images/SP2.jpg
Dòng bánh bông lan
### Nhà máy bánh kẹo Biscafunhttp://biscafun.com.vn/web/Upload/Images/SP3.jpg
Dòng bánh quy - cookies
### Nhà máy bánh kẹo Biscafunhttp://biscafun.com.vn/web/Upload/Images/SP4.jpg
Dòng bánh kem xốp Walys
### Nhà máy bánh kẹo Biscafunhttp://biscafun.com.vn/web/Upload/Images/SP5.jpg
Dòng kẹo cứng - kẹo mềm
### Nhà máy bánh kẹo Biscafunhttp://biscafun.com.vn/web/Upload/Images/Tết 314x220.jpg
Biscafun-Niềm vui Tết Việt
### Nhà máy bánh kẹo Biscafunhttp://biscafun.com.vn/web/Upload/Images/Ket.jpg
Biscafun-Hơn cả niềm vui
![ ](/home/images/blank.gif)
Video clip
![ ](/home/images/blank.gif)
##### Giá vàng
##### Tỷ giá ngoại tệ
[Bán piano cũ](http://pianogiare.com/) ![ ](/Home/Images/blank.gif)
## Liên hệ
**Công ty Bánh kẹo BISCAFUN**
KCN Quảng Phú, 02 Nguyễn Chí Thanh, Thành phố Quảng Ngãi, Tỉnh Quảng Ngãi.
Tel: +84 55-3822153 - Fax: +84 55-3811274
![ ](/home/images/blank.gif)

Cache-Control: private


text:
Xuất hiện bản sao nhí của Quán quân “Vua đầu bếp Mỹ” Christine Hà!
20/11/2016
izzi
Cô bé Minh Anh được Chef Jack Lee ví như "phiên bản nhí" của 'Vua đầu bếp Mỹ" - Christine Hà tại "Vua đầu bếp nhí 2016".
Có thể bạn quan tâm
-
Khán giả đi nghe hát bị trộm mất cây vàng, Phi Nhung có hành động khó tin ngay trên sân khấu
-
Hương Giang vội vã ở sân bay Tân Sơn Nhất, suýt muộn chuyến bay quay lại Thái Lan vì kẹt xe
-
Sau 2 năm bị Mạc Hồng Quân chối bỏ, con trai 2 tuổi và cuộc sống mẹ đơn thân của Ly Kute khiến nhiều người bất ngờ

markdown:
# Xuất hiện bản sao nhí của Quán quân “Vua đầu bếp Mỹ” Christine Hà!
20/11/2016
izzi
Cô bé Minh Anh được Chef Jack Lee ví như "phiên bản nhí" của 'Vua đầu bếp Mỹ" - Christine Hà tại "Vua đầu bếp nhí 2016".
##
[Có thể bạn quan tâm](javascript:void(0);)
-
[Khán giả đi nghe hát bị trộm mất cây vàng, Phi Nhung có hành động khó tin ngay trên sân khấu](http://blogtin.video/khan-gia-di-nghe-hat-bi-trom-mat-cay-vang-phi-nhung-co-hanh-dong-kho-tin-ngay-tren-san-khau.html)
-
[Hương Giang vội vã ở sân bay Tân Sơn Nhất, suýt muộn chuyến bay quay lại Thái Lan vì kẹt xe](http://blogtin.video/huong-giang-voi-va-o-san-bay-tan-son-nhat-suyt-muon-chuyen-bay-quay-lai-thai-lan-vi-ket-xe.html)
-
[Sau 2 năm bị Mạc Hồng Quân chối bỏ, con trai 2 tuổi và cuộc sống mẹ đơn thân của Ly Kute khiến nhiều người bất ngờ](http://blogtin.video/sau-2-nam-bi-mac-hong-quan-choi-bo-con-trai-2-tuoi-va-cuoc-song-me-don-than-cua-ly-kute-khien-nhieu-nguoi-bat-ngo.html)

X-Server: BlogtinVideo


text:
Bulletin Việt Nam, trang tin tức thông tin giải trí Việt Nam
by IS Tú Mập on Tue Jan 05, 2016 7:55 am
Cộng đồng XenForo Việt Nam được thành lập từ 5/2012 với mục đích giao lưu, học hỏi, chia sẻ và thảo luận về mọi vấn đề liên quan đến mã nguồn XenForo.
Chúng tôi sẽ không chịu trách nhiệm với các thông tin do thành viên đưa lên trừ thông tin nội bộ.
Website đang hoạt động thử nghiệm, chờ giấy phép

markdown:
**Step 1:** ![ ](http://img246.imageshack.us/img246/3139/yahoo17kh.jpg)
Đầu tiên bạn vào nick chat ấn vào
**Get a Yahoo! ID**để lập nick **Step 2:** ![ ](http://img266.imageshack.us/img266/1632/yahoo23ei.jpg)
**First Name:**điền tên bạn vào (hoặc điền gì cũng được cái này không quan trọng lắm) **Last Name:**điền họ của bạn vào (hoặc điền gì cũng được cái này không quan trọng lắm) **Gender:**chon **Male**nếu bạn là Boy, chọn **Female**nếu bạn là Girl **Zip/Postal Code:**điền 5 số bất kì (cái này bạn phải nhớ để lấy lại password) **Occupation:**chọn **Other**
Xong rồi bạn bấm
**Next**hoặc Enter để tiếp tục **Step 3:** ![ ](http://img250.imageshack.us/img250/5931/yahoo39vx.jpg)
Đến đây bạn đánh dấu vào
**Create My Own**và đánh nick cần lập ở bên cạnh **Password:**điền mật khẩu của bạn vào **Retype Password:**đánh lại mật khẩu để xác nhận
Xong rồi bạn bấm
**Next**hoặc Enter để tiếp tục **Step 4:** ![ ](http://img254.imageshack.us/img254/5641/yahoo47is.jpg)
Bạn cần nhớ những thông tin ở trong khoanh đỏ
**Question we'll ask:**Chọn câu hỏi bí mật **Your Answer:**Trả lời câu hỏi ở trên (nói chung mình thích điền gì ở đây thì điền nhưng mà phải nhớ để lấy lại password) **Your birthday:**bạn điền ngày, tháng, năm sinh của mình vào (Nên nhớ ở đây bạn điền tháng trước, ngày sau vì (mm/dd/yyyy) mm có nghĩa là tháng,dd có nghĩa là ngày) **Current Email Address:**Cái này không cần điền gì vào cả
Xong rồi bạn bấm
**Next**hoặc Enter để tiếp tục **Step 5:** ![ ](http://img145.imageshack.us/img145/2754/yahoo57wo.jpg)
Bạn điền số và chữ cái họ cho sẵn ở dưới lên như ảnh
Nếu đăng kí thành công nó sẽ báo
![ ](http://img253.imageshack.us/img253/5950/yahoo83nc.jpg)
bạn ấn vào
**Finish**để kết thúc (vậy là bạn đã có nick chat rùi :> )
Còn nick này đã có người sử dụng nó sẽ báo
![ ](http://img411.imageshack.us/img411/533/yahoo69fy.jpg)
bạn ấn vào
**OK**nó sẽ quay lại **Step 3**và bạn cứ làm tiếp **Step 4**, **Step 5**cho đến khi nó báo ![ ](http://img253.imageshack.us/img253/5950/yahoo83nc.jpg)
là được
Còn bây giờ mình sẽ hưỡng dẫn cách lấy lại password (Mật khẩu) khi bạn quên hoặc bị mất
Thường thì khi ta đăng nhập sai ID hoặc password thì nó sẽ báo
![ ](http://img440.imageshack.us/img440/8774/yahoo98od.jpg)
bạn ấn vào
**Sign-In Problems?**. Khi ấn vài đó nó sẽ hiện ra một trang web. Ở đây xảy ra 2 trường hợp: 1 là nó hiện ra ![ ](http://img258.imageshack.us/img258/7900/yahoo101yj.jpg)
**I don't know my Yahoo! ID**nó hiện ra trang ![ ](http://img213.imageshack.us/img213/58/yahoo06tp.jpg)
2 là nó hiện thẳng trang
![ ](http://img213.imageshack.us/img213/58/yahoo06tp.jpg)
![ ](http://img213.imageshack.us/img213/58/yahoo06tp.jpg)
Đến đây rùi thì bạn điền những thông tin khi đăng kí nick chat mà mình đã bày ở trên
![ ](http://img255.imageshack.us/img255/6872/yahoo114ov.jpg)
Ở đây các bạn thấy đó. Nó đòi hỏi các thông tin mà mình đã lưu ý là phải nhớ ở trên như : Your Birhday, Your Zip (or Postal) Code (điền vào 5 số bất kì mà bạn đăng kí ở trên, ở đây mình điền là 12345 cho dễ nhớ). Còn
**Your Country or territory**bạn chọn cái đầu tiên là **United Stater**. **Security Image**bạn điền vào chữ cái hoặc số họ cho phía dưới.
Bạn điền nick cần tìm mật khẩu vào ô
**Forgot your passwor?**rồi bấm **Get NEW Pssword**hoặc ấn Enter. Nếu thông tin bạn điền là chính xác nó sẽ hiện ra câu hỏi bí mật và bạn trả lời câu hỏi đã làm ở **Step4** ![ ](http://img406.imageshack.us/img406/7434/yahoo124ea.jpg)
Trả lời chính xác câu hỏi bí mật nó sẽ gửi cho bạn password mới
![ ](http://img253.imageshack.us/img253/2500/yahoo130vi.jpg)
bạn copy password mới và ấn vào
**Sign In and Change Your Password Now**để đổi mật khẩu.
Bạn đăng nhập ID của bạn vào và Paste password mới đã copy ở trên. Sau khi đăng nhập xong nó hiện ra
![ ](http://img252.imageshack.us/img252/1138/yahoo147us.jpg)
Enter your
**Current Password**: Bạn Paste password đã copy vào
Choose a
**New Password:**bạn điền password mới vào
Confirm your
**New Password:**bạn đánh lại password mới vào để xác nhận
khi nào nó báo
![ ](http://img99.imageshack.us/img99/854/yahoo156yg.jpg)
là bạn đã đổi xong password rùi.
![ Smile](https://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_smile.gif)
Chúc các bạn thành công . Chắc bây giờ bạn đã có thể tự lập cho mình một cái nick dể chat rùi và không sợ bị mất password nữa B-)


text:
Chơi Game
Game Mobile
Trang chủ
Game Mới
Game chơi nhiều
Đua Xe
Hành Động
Nấu Ăn
Bắn Súng
Siêu Nhân
Mario
Thời Trang
Chiến Thuật
Tất cả
Trang chủ
»
Narnia
Helps the kids survive the icy river. use arrow keys to avoid the thick layer of ice.
Thể loại:
1 Player
,
Advergames
,
Evade
,
Flash
,
Chơi game Narnia màn hình rộng
Thảo luận và chia sẻ game Narnia trên Facebook
Nhúng game Narnia vào web/blog
Game cùng thể loại
Dog Trainer Dressup
4526 lượt chơi
Angry Birds Nhặt Bóng
43158 lượt chơi
Stick BMX Madness
2639 lượt chơi
Pirate Chains
2614 lượt chơi
Hidden Halloween Pumpkins
2531 lượt chơi
Slicerix - New Dimension
2890 lượt chơi
Power Fox 3
3232 lượt chơi
Ben 10: Monster Cards
3702 lượt chơi
Return of the Squid
2563 lượt chơi
Alcohol and Ammo
3492 lượt chơi
Harry Potter Quidditch
3098 lượt chơi
High Speed
11657 lượt chơi
Cute Hairstyle
4142 lượt chơi
Draw Story 2
2611 lượt chơi
Snow White Make up
4071 lượt chơi
Defend the North Pole
2895 lượt chơi
World of Mimi
5824 lượt chơi
Dracojan Skies - Mission 3
49 lượt chơi
Xạ thủ bắn tỉa
169645 lượt chơi
Cublast
4585 lượt chơi
Tìm
Choi Game Đề Cử
Mèo tôm vượt sông
Đường đua khốc liệt
zombie tìm đầu
mario hạ cánh
Game kinh điển
Ninja Kage
Săn vịt
Rồng đen
Cờ caro
Bắn tank
Bắn gà online
Chém hoa quả 2
Mario cổ điển
Chém hoa quả
Line 98
TIN TỨC GAME
Ngành game chuẩn bị chuyển mình vì sự lung lay của đế chế Flash
Hàng nghìn người tiễn đưa cố chủ tịch Nintendo
Xbox One sẽ hỗ trợ chuột và bàn phím
Những món đồ chơi độc đi kèm game
Quy Định Sử Dụng
|
Trợ Giúp
|
Liên Hệ
|
Đầu Trang
Copyright © 2010
ChoiGame.Biz
All rights reserved
Link Hay:
Game Tính Điểm
|
Game Đá Bóng
|
Game Đánh Nhau
|
Game Ninja
|
Game 2 Nguoi
|
Shop
thời trang Hàn Quốc
, web
tai bigkool
ve dien thoai, tai game
bigkool
mien phi

X-Powered-By-Plesk: PleskWin


text:
Mũ giữ ấm cho bé ME008 với kiểu dáng và màu sắc sặc sỡ với những đưa trẻ khó tính nhất cũng muốn có một chiếc, được thiết kế đem lại sự ấm áp và êm ái nhất cho bé
Ý kiến bạn đọc
KD Dự án/Bán buôn
Ms. Vân:
Mobile: 0981.699.288
Tel: 02033.883.696
------------------------------
Kinh doanh bán lẻ
Bán lẻ tổng hợp
Mobile: 0981.699.388
Tel: 02033.608.686
Tel: 02033.77.99.89
Đồ chơi trẻ em
0981.699.588
Sản phẩm điện tử
0981.699.188
Tranh thêu chữ thập
0166.866.1368

markdown:
**Mũ giữ ấm cho bé ME008** với kiểu dáng và màu sắc sặc sỡ với những đưa trẻ khó tính nhất cũng muốn có một chiếc, được thiết kế đem lại sự ấm áp và êm ái nhất cho bé
KD Dự án/Bán buôn
Ms. Vân:
Mobile: 0981.699.288
Tel: 02033.883.696
------------------------------
Kinh doanh bán lẻ
**Bán lẻ tổng hợp**
Mobile: 0981.699.388
Tel: 02033.608.686
Tel: 02033.77.99.89
**Đồ chơi trẻ em**
0981.699.588
**Sản phẩm điện tử**
0981.699.188
**Tranh thêu chữ thập**
0166.866.1368

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate

Set-Cookie: nv3c_Eocs9_nvvithemever=deleted; expires=Thu, 01-Jan-1970 00:00:01 GMT; Max-Age=0; path=/; domain=.chomongcaionline.vn; HttpOnly


text:
0 sản phẩm - 0.000 vnđ
Giỏ hàng đang trống!
Categories
Computer
Mainboard-Bo mạch chủ (36)
CPU-Bộ vi xử lý (16)
RAM-Bộ nhớ chất lượng cao (11)
HDD-Ổ cứng bền nhất (3)
VGA-Card đồ họa chơi game (36)
CASE-Thùng máy đẹp (16)
PSU-Nguồn công suất thật (9)
Keyboard-Mouse chơi game (3)
LCD-Màn hình chơi game (7)
QUẠT TẢN NHIỆT-KEM TẢN NHIỆT (34)
Laptop
LAPTOP 2hand (14)
BATTERY-Pin Laptop (4)
ADAPTER-Sạc Laptop (0)
KEYBOARD-Bàn phím Laptop (0)
LCD Laptop (0)
HiTech
Apple Iphone Ipad (1)
Sony Samsung Sky (1)
Unique-hàng độc đáo (1)
Pin sạc dự phòng (0)
Yêu thích (0)
Tài Khoản
.000 vnđ
Tiền tệ
$
.000 vnđ
Categories
Computer
Mainboard-Bo mạch chủ (36)
CPU-Bộ vi xử lý (16)
RAM-Bộ nhớ chất lượng cao (11)
HDD-Ổ cứng bền nhất (3)
VGA-Card đồ họa chơi game (36)
CASE-Thùng máy đẹp (16)
PSU-Nguồn công suất thật (9)
Keyboard-Mouse chơi game (3)
LCD-Màn hình chơi game (7)
QUẠT TẢN NHIỆT-KEM TẢN NHIỆT (34)
Laptop
LAPTOP 2hand (14)
BATTERY-Pin Laptop (4)
ADAPTER-Sạc Laptop (0)
KEYBOARD-Bàn phím Laptop (0)
LCD Laptop (0)
HiTech
Apple Iphone Ipad (1)
Sony Samsung Sky (1)
Unique-hàng độc đáo (1)
Pin sạc dự phòng (0)
Yêu thích (0)
Tài Khoản
.000 vnđ
Tiền tệ
$
.000 vnđ
Đăng Nhập
Tạo Tài Khoản
Mua Phiếu Quà Tặng - Voucher
Phiếu quà tặng này được gửi email thông báo tới người nhận khi Bạn thanh toán xong.
*
Tên Người nhận:
*
Email Người nhận:
*
Tên Bạn:
*
Email của Bạn:
*
Mẫu phiếu Quà tặng:
Birthday
Christmas
General
Lời nhắn của Bạn:
(Tùy chọn)
*
Số tiền tặng:
(Giá trị từ 100.000 VND đến 99.000.000 VND)
Tôi hiểu phiếu Quà tặng không thể hoàn tiền lại!
Thông tin
About - Liên hệ
Job - Tuyển dụng
Order - Hướng dẫn mua hàng
Terms & Conditions
Chăm sóc khách hàng
Liên hệ
Trả hàng
Sơ đồ trang
Chức năng khác
Thương hiệu
Phiếu quà tặng
Hợp tác - Affiliate
Khuyến mãi
Tài khoản của tôi
Tài khoản của tôi
Lịch sử đơn hàng
Danh sách yêu thích
Thư thông báo
Bản quyền của
TQC
Tin Quan Computer © 2018

Set-Cookie: currency=vnd; expires=Wed, 18-Apr-2018 07:04:42 GMT; Max-Age=2592000; path=/; domain=computervn.com