markdown:
[](?cat_id=600&id=3789) ![](/upload/image/festivalhue/festival_2016/cac_doan_nghe_thuat/slovakia/slovakia(2).jpg)
![](/upload/image/festivalhue/festival_2016/cac_doan_nghe_thuat/slovakia/slovakia(2).jpg)
[Thưởng thức tiếng đàn ghitar đến từ Slovakia](?cat_id=600&id=3789)
Hai nghệ sĩ Katarzia và Viktor đến từ Slovakia đã có một đêm diễn đầy ấn...
[](?cat_id=600&id=3782) ![](/upload/image/festivalhue/festival_2016/cac_doan_nghe_thuat/fuzeta-phap/1.jpg)
![](/upload/image/festivalhue/festival_2016/cac_doan_nghe_thuat/fuzeta-phap/1.jpg)
[Nhẹ nhàng sâu lắng cùng ban nhạc Fuzeta - Pháp](?cat_id=600&id=3782)
Vào tối 3/5, tại Cung An Đinh (TP.Huế), ban nhạc Fuzeta – Cộng hòa Pháp đã mang...
[](?cat_id=600&id=3785) ![](/upload/image/festivalhue/festival_2016/cac_doan_nghe_thuat/hoangrobgen9/hoangrob-5.jpg)
![](/upload/image/festivalhue/festival_2016/cac_doan_nghe_thuat/hoangrobgen9/hoangrob-5.jpg)
[Hoàng Rob và tiếng đàn Violon sâu lắng bên dòng Hương](?cat_id=600&id=3785)
Tối 03/5 nghệ sĩ violon Hoàng Rob và nhóm GEN9 đã có buổi biểu diễn ấn tượng...
[](?cat_id=600&id=3771) ![](/upload/image/festivalhue/festival_2016/cac_doan_nghe_thuat/Chango/1.jpg)
![](/upload/image/festivalhue/festival_2016/cac_doan_nghe_thuat/Chango/1.jpg)
[ Lãng mạn, trữ tình với đêm nhạc của Viện Âm nhạc Thái Bình Dương Changó -...](?cat_id=600&id=3771)
Với sự xuất hiện của đoàn Colombia - quốc gia của những vũ điệu đậm chất...
[](?cat_id=600&id=3773) ![](/upload/image/festivalhue/festival_2016/cac_doan_nghe_thuat/japan/japan-1.jpg)
![](/upload/image/festivalhue/festival_2016/cac_doan_nghe_thuat/japan/japan-1.jpg)
[Mãn nhãn với những điệu múa đến từ Nhật Bản](?cat_id=600&id=3773)
Tối 2-5, công chúng và du khách tại Huế đã có cơ hội được thưởng thức...
[](?cat_id=600&id=3774) ![](/upload/image/festivalhue/festival_2016/cac_doan_nghe_thuat/cancer/dai_dien_cance.jpg)
![](/upload/image/festivalhue/festival_2016/cac_doan_nghe_thuat/cancer/dai_dien_cance.jpg)
[Hào hứng cùng ban nhạc Cancer (Đan Mạch) ](?cat_id=600&id=3774)
Với sự pha trộn của những giai điệu kết hợp với màn biểu diễn đẹp mắt,...
[](?cat_id=600&id=3770) ![](/upload/image/festivalhue/festival_2016/cac_doan_nghe_thuat/LangDu/1.jpg)
![](/upload/image/festivalhue/festival_2016/cac_doan_nghe_thuat/LangDu/1.jpg)
[Cháy hết mình với ban nhạc Lãng Du và vũ đoàn Sadie Hà Nội -Việt Nam](?cat_id=600&id=3770)
Tối 02/5/2016, tại Bia Quốc Học, chương trình ca nhạc do ban nhạc Lãng Du và vũ...
[](?cat_id=600&id=3781) ![](/upload/image/festivalhue/festival_2016/cac_doan_nghe_thuat/cmnbongsen/anh2.jpg)
![](/upload/image/festivalhue/festival_2016/cac_doan_nghe_thuat/cmnbongsen/anh2.jpg)
[Lắng đọng đêm nhạc của Nhà hát CMN dân tộc Bông Sen](?cat_id=600&id=3781)
Tối 2/5, Nhà hát Ca múa nhạc dân tộc Bông Sen đã mang đến cho khán giả những...
[](?cat_id=600&id=3780) ![](/upload/image/festivalhue/festival_2016/cac_doan_nghe_thuat/parterrephap/7.jpg)
![](/upload/image/festivalhue/festival_2016/cac_doan_nghe_thuat/parterrephap/7.jpg)
[Ấn tượng với vở múa ‘‘Autarcie’’ của những vũ công đến từ Pháp](?cat_id=600&id=3780)
Tối 2/5, tại Đông Thái Hòa (Đại Nội Huế), đoàn nghệ thuật Par Terre (Cộng...
[](?cat_id=600&id=3779) ![](/upload/image/festivalhue/festival_2016/cac_doan_nghe_thuat/doanquangdongtrungquoc/anh5.jpg)
![](/upload/image/festivalhue/festival_2016/cac_doan_nghe_thuat/doanquangdongtrungquoc/anh5.jpg)
[Đoàn nghệ thuật Quảng Đông Trung Quốc lôi cuốn người xem](?cat_id=600&id=3779)
Sự đa dạng với những vũ điệu dân tộc đầy màu sắc, kết hợp ca hát, tạp...
[](?cat_id=600&id=3767) ![](/upload/image/festivalhue/festival_2016/cac_doan_nghe_thuat/stealingsheep/stealingsheep-16.jpg)
![](/upload/image/festivalhue/festival_2016/cac_doan_nghe_thuat/stealingsheep/stealingsheep-16.jpg)
[Sôi động Psychedelic Pop tại Festival Huế 2016](?cat_id=600&id=3767)
Vào tối 2/5, tại Cung An Đinh (TP.Huế), ban nhạc nữ Stealing Sheep đến từ Liverpool...
[](?cat_id=600&id=3765) ![](/upload/image/festivalhue/festival_2016/cac_doan_nghe_thuat/germeinsister/gersis-5.jpg)
![](/upload/image/festivalhue/festival_2016/cac_doan_nghe_thuat/germeinsister/gersis-5.jpg)
[Ban nhạc Germein Sisters: tươi trẻ cùng dòng nhạc Indie Pop](?cat_id=600&id=3765)
Vào tối 2/5, tại Cung An Đinh (TP.Huế), ban nhạc Germein Sisters – Australia đã mang...
|[1]  |


markdown:
![](http://2.bp.blogspot.com/-TjhGVmeEm3c/VAaLK5hxrlI/AAAAAAAAAiw/7LOI0ZeuCg0/s1600/1408419103-tieu-chi-lua-chon-trung-tam-lam-dep-av.jpg)
Serum đã được tin dùng từ những thập niên 1990 nhưng tại Việt Nam, dạng mỹ phẩm này được xem như là mỹ phẩm cao cấp nhất và chỉ mới thực sự thông dụng vài năm gần đây. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực sự hiểu serum là gì, công dụng của nó ra sao…
**Serum là gì?**
Serum có nghĩa là tinh chất, trong ngành mỹ phẩm, đó là một số sản phẩm sinh học đậm đặc chứa các hoạt chất sinh học nhiều gấp 10 lần các sản phẩm dạng kem, cho nên dùng serum sẽ cho những công dụng mau lẹ và hiệu nghiệm hơn. Sự hiện diện của serum là kết quả của một quá trình tìm hiểu lâu dài bắt đầu từ khi các nhà khoa học khám phá ra rằng các loại thực phẩm chức năng dạng kem chỉ có công dụng trên lớp biểu bì và thân bì chứ không thể thấm sâu vào lớp hạ bì. Trong ngay lúc đó, tinh chất Serum thẩm thấu sâu vào 3 lớp biểu bì, thân bì và hạ bì để nuôi dưỡng da từ gốc. Nếu chúng ta mong muốn có một làn da khỏe và đẹp tự nhiên một bí quyết bền vững – Hãy dùng serum.
Bạn nên quan tâm:
[thuoc moc mi revitalash advanced](http://dieutrinamda.net/p/san-pham-dai-mi-tot-nhat-cua-my---revitalash-advanced-3d-35ml.htm) **Tại sao nên dùng serum?**
Các chuyên gia thường khuyên những ai có các vấn đề về da như mụn, sạm, nám, lão hóa hay da nhạy cảm thì nên dùng serum. Vì serum có nhiệm vụ như thuốc đặc trị cho một căn bệnh. Mỗi loại serum sẽ có các thành phần riêng để hỗ trợ chữa trị các vấn đề về da. Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ cho biết: “Khi một quý cô đến tư vấn về da, bản thân họ đã có một mong muốn nhất định, như giảm vết nhăn, điều trị nám… Serum chính là sản phẩm chỉ để cho việc điều trị các vấn đề này mà không xẩy ra kem dưỡng nào có khả năng. Serum cho hiệu quả trông thấy nếu chúng ta dùng đúng mục đích, cũng có cấu tạo giống như chúng mình chữa bệnh đúng thuốc uống vậy”. Đó là nguyên nhân vì sao, một vài ai đã dùng serum thường mua rất đều đặn.
Bạn nên đọc:
[kem aqua](http://khoedep.bozo.vn/p/aqua-wrinkle---my-pham-trang-da-hieu-qua.htm)
Tuy nhiên, đừng nhầm tưởng là serum chỉ giới hạn ở việc chữa trị các vấn đề về da. Nếu da bạn đang đẹp, khỏe và chúng mình muốn dưỡng tránh lão hóa thì vẫn nên dùng serum để làn da luôn đạt được mức độ đẹp hoàn hảo vốn có của nó.
Xem thêm:
[kem tri nam aqua wrinkle da mat cua han quoc](http://mypham.kiti.vn/p/bo-my-pham-aqua-wrinkle-han-quoc-tri-nam-va-tan-nhang.htm)
Serum có cơ hội được dùng ở bất kỳ độ tuổi nào. Khi thường xuyên sử dụng serum bạn không chỉ có cơ hội cải thiện hiện tượng thẩm mỹ nhanh lẹ mà còn thật sự thỏa mãn về tâm lý nhờ thấy rõ kết quả gần như tức thời sau khi trị liệu.
**Sử dụng Serum đúng cách để phát huy tối đa hữu hiệu**
Hiện tại có nhiều loại serum trên thị trường. Mỗi loại đều có tác dụng và cách sử dụng khác nhau. Điều quan trọng là phải đọc kỹ hướng dẫn tin tưởng sử dụng trước khi dùng để đạt được có kết quả tốt nhất.
Khi thường xuyên sử dụng serum phải tuân thủ đúng các nguyên tắc chung là: Rửa mặt sạch sâu để cho serum có giải pháp thẩm thấu vào bên trong da một cách tốt nhất, trước khi xoa kem dưỡng ẩm.
Sau khi rửa mặt sạch, lau khô, sau đó bôi vài giọt serum lên mặt (khoảng ½ ống) là đủ. Serum thường có gốc nước hoặc gốc dầu. Nếu chúng ta tin dùng serum gốc nước thì nên tin tưởng sử dụng một lớp kem dưỡng ẩm ngay sau đó. Hãy luôn luôn nhớ rằng phải bôi trực tiếp serum lên mặt trước, mát xa nhẹ nhàng cho serum thẩm thấu hết vào bên trong rồi mới thoa kem dưỡng ẩm lên trên. Không trộn chung serum và kem dưỡng lại với nhau vì như thế sẽ kìm hãm tính hiệu quả của serum.
## Serum tế bào gốc nhau thai của con cừu giúp chống nám da da

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: GSE

X-Content-Type-Options: nosniff

Cache-Control: private, max-age=0

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


markdown:
[Nhận định](/nhan-dinh-bong-da.html) [Tường thuật](/tin-tuc/tuong-thuat-bong-da) [Tin tức bóng đá](/tin-tuc-bong-da.html) [Kết quả bóng đá](/ket-qua-bong-da.ikq) [Lịch thi đấu bóng đá](/lich-thi-dau-bong-da.hs) [Kèo bóng đá](/ty-le-keo-bong-da.html) [Bảng xếp hạng bóng đá](/bang-xep-hang-bong-da) [Video Clip](/video-clip-bong-da.html) [Ảnh bóng đá](/anh.abd) [Game dự đoán](/du-doan-bong-da.html)
## Thông tin đội bóng Ceres
|Thành lập|
|Quốc gia|
|Địa chỉ|
|Website|
|Tuổi trung bình||(Đang cập nhật)|
|Danh hiệu||(Đang cập nhật)|
|Số lượng fan||(Đang cập nhật)|
|Tags (Từ khóa)|

WARC-Truncated: length

Server: nginx

Connection: close

Vary: Accept-Encoding


markdown:
Nhận định 24h
Ngoại hạng Anh
Kết quả Ngoại Hạng Anh
Bảng Xếp Hạng Ngoại Hạng Anh
Nhận định Ngoại Hạng Anh
Link sopcast
Xem bóng đá trực tuyến
BXH Hạng Nhất Anh
Xem tivi
";
Bóng đá WAP
Livescore
Xem bóng đá
Kho dữ liệu
Bóng đá 24h
Danh bạ
Widget
Hậu trường
Bóng đá
Bóng đá Hạng 2 Nga miền Đông
Tom Tomsk II vs Smena Komsomolsk
Thông tin trước trận
Nhận định
Tường thuật
Tin tức bóng đá
Kết quả bóng đá
Lịch thi đấu bóng đá
Kèo bóng đá
Bảng xếp hạng bóng đá
Video Clip
Ảnh bóng đá
Game dự đoán
Trước trận Tom Tomsk II vs Smena Komsomolsk 19/09/2015
Cập nhật:
26/06/2017 09:40
Tom Tomsk II
[4]
Đang cập nhật phút và tỷ số
19/09/2015 16:00 (GMT +7)
Tỷ lệ Châu Á
: :
Tỷ lệ Châu Âu
3.15 : 3.40 : 2.00
Tỷ lệ tài xỉu
: :
Smena Komsomolsk
[1]
Kết quả
Trước trận
Phân tích kèo
Link sopcast
Xem trực tuyến
Đối đầu
Phong độ
Clip trận đấu
Clip đối đầu
Tip bóng đá
Góc báo chí
DB kèo Châu Á
DB kèo Tài Xỉu
DB kèo Châu Âu
Trực tiếp
Bình luận
Chưa có thông tin trước trận cho trận này !
Clip bóng đá hôm nay
Đức 1 - 1 Italy (Euro 2016, vòng )
Pháp 5 - 2 Iceland (Euro 2016, vòng )
Anh 1 - 2 Iceland (Euro 2016, vòng )
Italy 2 - 0 Tây Ban Nha (Euro 2016, vòng )
Pháp 2 - 1 CH Ireland (Euro 2016, vòng )
Hungary 0 - 4 Bỉ (Euro 2016, vòng )
Đức 3 - 0 Slovakia (Euro 2016, vòng )
Pháp 2 - 1 CH Ireland (Euro 2016, vòng )
Thụy Sỹ 1 - 1 Ba Lan (Euro 2016, vòng )
Croatia 0 - 0 Bồ Đào Nha (Euro 2016, vòng )
Quảng cáo của đối tác
Premier Village Phú Quốc
xổ số mega
soi cầu lô tô
game online
soi cầu đặc biệtt
xổ số mega 6/45
mua ban nha dat
nha dat da nang
nha dat ha noi
Premier Village Phú Quốc Resort
xổ số tự chọn
nha dat hai duong
nha dat hai phong
livescore
kết quả xổ số mega 6/45
truc tiep xo so
dự đoán xổ số
thống kê xổ số
Premier Residences Phú Quốc
link sopcast
premier league sopcast
thiết bị định vị
trực tiếp xổ số mega 6/45
thiết bị định vị ô tô
trực tiếp xổ số
cuoi xuyen viet
giong hat viet 2015
kết quả xổ số
đại lý xổ số mega 6/45
thach thuc danh hai
Cẩm nang Đầu Tư Premier Village Phu Quoc
5s online
co dau 8 tuoi
Dang ky M88
lich thi dau euro 2016
lich thi dau copa america
lich thi dau ngoai hang anh
lich thi dau tay ban nha
lich thi dau bong da italia
lich thi dau bong da phap
lich thi dau bong da duc
lich thi dau bong da viet nam
ket qua bong da euro 2016
ket qua bong da copa america
ket qua ngoai hang anh
ket qua bong da tay ban nha
ket qua bong da italia
ket qua bong da phap
ket qua bong da duc
ket qua bong da viet nam
bang xep hang euro 2016
bang xep hang copa america
bang xep hang ngoai hang anh
bang xep hang bong da tay ban nha
bang xep hang bong da italia
bang xep hang bong da phap
bang xep hang bong da duc
bang xep hang bong da viet nam
link sopcast euro 2016
link sopcast copa america
link sopcast ngoai hang anh
link sopcast bong da tay ban nha
link sopcast bong da italia
link sopcast bong da phap
link sopcast bong da duc
link sopcast bong da viet nam
keo bong da euro 2016
keo bong da copa america
keo bong da ngoai hang anh
keo bong da tay ban nha
keo bong da y
keo bong da phap
keo bong da duc
keo bong da viet nam
Copyright © ibongda.vn (
2014
)
Ghi rõ nguồn
ibongda.vn
khi phát hành lại thông tin từ website này
Email: contact@ibongda.vn
Ibongda trên Google +
Close this window
Hide this window
Show this window
Hide this window
Show this window
Close this window
Đang xử lý...


markdown:
-
[Vivo V5Plus - Smartphone đầu tiên trên thế giới sở hữu bộ đôi camera trước 20MP cho “tuyệt đỉnh” selfie](http://ictnews.vn/the-gioi-so/di-dong/vivo-v5plus-smartphone-dau-tien-tren-the-gioi-so-huu-bo-doi-camera-truoc-20mp-cho-tuyet-dinh-selfie-148584.ict)ICTnews - Bộ đôi camera trước 20MP của Vivo V5Plus đang sở hữu là cái tên sáng giá trong phân khúc điện thoại chuyên selfie hiện nay.
-
ICTnews - Dự báo về sự biến đổi thế giới trong tương lai, Chủ tịch FPT Trương Gia Bình nhấn mạnh, từ khoảng năm 2035 trở đi, thế giới phát triển rất khác ngày nay. Đó là một thế giới không có chỗ cho những người trung bình, chỉ có chỗ cho những người sáng tạo, đổi mới.
-
ICTnews - Việt Nam hiện có tỷ lệ truy cập Internet ở vào khoảng 44% dân số, tương đương khoảng 40 triệu người dùng. Điều này chủ yếu được thúc đẩy nhờ sự phổ biến của điện thoại thông minh hiện được sử dụng bởi một phần ba dân số Việt Nam. Ranh giới giữa hai thế giới thực và ảo đang ngày càng trở nên mờ nhạt khi ngày càng có nhiều người truy cập thông tin trực tuyến.
-
ICTNews - Để có thể trở thành startup công nghệ thành công, khởi nghiệp viên cần hiểu rõ những nguyên tắc cũng như xu hướng của thế giới số hiện nay
-
ICTnews – Từ hôm nay, người dùng có cơ hội mua máy tính xách tay mini Asus Eee PC giá 2.920.000 đồng, điện thoại Nokia 292.000 đồng ở Hà Nội.
-
Một thanh niên trẻ, từ nhỏ mắc phải bệnh hiểm nghèo cơ thể bị co rút. Thế nhưng nguồn sức mạnh từ thế giới số đã giúp anh hòa nhập cộng đồng
-
Họ được thuê để chau chuốt và cập nhật thường xuyên hồ sơ cá nhân của một ai đó trên các mạng xã hội. Thu nhập của những người này có thể lên đến gần 1.000 USD/tháng.

Cache-Control: no-cache

Pragma: no-cache

Content-Type: text/html; charset=utf-8


markdown:
Phim
[Hài](/theloai/hai/gr2.html), [Tâm lý - Tình cảm](/theloai/tinh-cam/gr40.html), *Going the Distance - Khoảng cách Trailer Vietsub HD*
Bộ phimlà câu chuyện về Erin (Drew Barrymore) và Garrett (Justin Long). Erin là một cô sinh viên báo chí vừa tốt nghiệp và đang khăn gói đi thực tập hè tại một tờ báo ở New York. Còn anh chàng của chúng ta làm việc tại một công ty thu âm có trụ sở ở trung tâm thành phố… Cả hai gặp nhau khi cùng chơi một trò chơi, sau đó họ đã qua đêm với nhau rồi trở thành một cặp. Nhưng khi kỳ thực tập của Erin kết thúc, cô trở lại California và cả hai ráng sức duy trì một mối quan hệ dựa trên công việc. Ngoài việc nhắn tin thì chẳng hề có những tiếp xúc trực tiếp nào khác cả! Và sự cám dỗ đã xuất hiện, che dấu bởi những kiểu tán tỉnh khác nhau của đồng nghiệp khác giới.
Chúc các bạn xem phim
[Going the Distance - Going the Distance](/phim-le/going-the-distance-khoang-cach/im5479.html)
Từ khóa:

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: cloudflare-nginx

Access-Control-Allow-Credentials: true

Set-Cookie: __cfduid=d53b5545b7bc3464ff5638f5e080cbbf31498442591; expires=Tue, 26-Jun-18 02:03:11 GMT; path=/; domain=.imovies.vn; HttpOnly


markdown:
Phim
[Hành Động](/theloai/hanh-dong/gr1.html), [Khoa học viễn tưởng](/theloai/khoa-hoc-vien-tuong/gr4.html), [Phiêu Lưu mạo hiểm](/theloai/phieu-luu/gr7.html), *Hardcore Henry - Mãnh Lực Henry Trailer Vietsub HD*
Phim Mãnh Lực Henry 2016 Xoay quanh một người đàn ông bị xóa sạch trí nhớ . Anh ta tỉnh dậy bên cạnh một người phụ nữ mặc blouse trắng tự nhận là vợ mình (Haley Bennet). Chỉ sau 5 phút, nhân vật chính bất ngờ bị bắn, vợ anh ta bị bắt cóc. Người đàn ông buộc phải xông vào hang ổ kẻ thù để cứu vợ cũng như tìm lại ký ức.
Trailer phim Hardcore Henry - Mãnh Lực Henry
Chúc các bạn xem phim
[Hardcore Henry - Hardcore Henry](/phim-le/hardcore-henry-hardcore-henry/im2175.html)
Từ khóa:

Set-Cookie: __cfduid=d2831e97ef778ab6bfa105984f57f6ea51498442585; expires=Tue, 26-Jun-18 02:03:05 GMT; path=/; domain=.imovies.vn; HttpOnly


markdown:
[Tờ rơi](http://intoroi.net/to-roi) là một sản phẩm tuy nhỏ và đơn giản nhưng để thiết kế một cách hiệu quả nhất thì lại không đơn giản chút nào. Những mẫu [tờ rơi]( http://intoroi.net/to-roi) đẹp, ấn tượng và thu hút được sự chú ý từ khách hàng là thành công của thông điệp muốn truyền tải. Để có những [mẫu tờ rơi đẹp](http://intoroi.net/tag/mau-to-roi-dep) cần có các nguyên tắc thiết kế nhằm mang lại sức mạnh to lớn cho tờ rơi.
Nguyên tắc thiết kế tờ rơi là không được quá cầu kỳ, phức tạp nhưng phải sinh động, hình ảnh bắt mắt tạo nên một cấu trúc hoàn hảo chứa đựng tất cả những thông tin cần thiết cần thể hiện. Về cơ bản, thiết kế
[mẫu tờ rơi](http://intoroi.net/tag/mau-to-roi-2) chuẩn không nên quá nhiều trang khiến nhầm lẫn giống catalogue hay brochure. Vì thực ra [brochure](http://intoroi.net/brochure) nó cũng là tờ gấp quảng cáo
Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để có những mẫu tờ rơi đẹp nhất:
Tờ rơi ngày càng đóng vai trò quan trọng trong chiến lược quảng cáo của các doanh nghiệp. Hiện nay,
[ khá đa dạng, tùy theo chất liệu in và công nghệ sử dụng. Công ty ](http://intoroi.net) [in tờ rơi]( http://intoroi.net/to-roi/to-roi.html) **của chúng tôi với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực in tờ rơi, tờ bướm, quảng cáo,… sẽ truyền tải trọn vẹn thông tin đến người nhận nhận tờ rơi.**


markdown:
# Nước hoa hồng trà xanh Baby Leaf Green Tea Oil Free Toner
**Nhà sản xuất:**
[The Face Shop](http://junestore.net/the-face-shop)
**Mã sản phẩm:**
NHH 012 **Tình trạng:**
Còn hàng
Giá: 245.000VND
Số lượng:
**Nhà sản xuất:**
[The Face Shop](http://junestore.net/the-face-shop)
**Mã sản phẩm:**
NHH 012 **Tình trạng:**
Còn hàng

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Set-Cookie: currency=GBP; expires=Wed, 26-Jul-2017 01:52:34 GMT; path=/; domain=junestore.net


markdown:
07:45 AM 22/06/11
Sự kiện: Tuyển sinh 2011, thông tin tuyển sinh, tuyển sinh đại học
Bên cạnh giấy báo dự thi, thí sinh có thể vào website của từng trường tìm hiểu thông tin như số báo danh, phòng thi, địa điểm thi, sơ đồ nơi thi...
Tiến sĩ Nguyễn Văn Thư, Hiệu trưởng Trường ĐH GTVT TP.HCM, cho biết: “Trường vừa đưa thông tin thí sinh đăng ký dự thi lên trang web của trường để thí sinh tiện tra cứu và phát hiện sai sót nếu có. Đồng thời, giúp thí sinh chưa nhận hoặc mất giấy báo dự thi biết được những thông tin của mình về kỳ thi”.
*Hình minh hoạ, chủ đề Tuyển sinh 2011, thông tin tuyển sinh, tuyển sinh đại học* *Giấy báo dự thi là một trong những giấy tờ Cực kỳ quan trọng trong kỳ thi.*
**Giấy báo thi trực tuyến**
Tại địa chỉ www.hcmutrans.edu.vn, vào mục Tuyển sinh 2011-ĐH-CĐ hệ chính quy, thí sinh dự thi vào Trường ĐH GTVT TP.HCM chỉ việc gõ số báo danh hoặc họ tên, sẽ có đầy đủ thông tin về mình. 14 điểm thi của trường cũng được thể hiện chi tiết trên bản đồ để thí sinh biết chính xác địa chỉ của điểm thi. “Nếu thấy các thông tin về mình không đúng như thí sinh đã ghi trên hồ sơ đăng ký dự thi thì có thể trực tiếp đề nghị chỉnh sửa dữ liệu sai ngay” - ông Thư nói.
Điểm mới của giấy báo dự thi trực tuyến các Trường ĐH Cần Thơ (www.ctu.edu.vn/tuyensinh2011), ĐH Nông Lâm TP.HCM (http://ts.hcmuaf.edu.vn), ĐH Tài chính-Marketing (www.vnmu.edu.vn), ĐH Sư phạm Hà Nội (www.hnue.edu.vn), ĐH Công nghiệp Hà Nội (www.haui.edu.vn) là thí sinh được xem bản đồ trường và sơ đồ đường đi trên bản đồ giao thông để tránh đi lạc. Riêng Trường ĐH Quy Nhơn (www.qnu.edu.vn) còn ứng dụng bản đồ vệ tinh Google Maps.
Trong khi đó, thí sinh dự thi vào Trường ĐH Nha Trang (www.ntu.edu.vn) được tải về toàn bộ danh sách thí sinh dự thi khối A, B, D1 và D3 của trường tại ba địa điểm là Bắc Ninh, Nha Trang và Cần Thơ tại mục Tuyển sinh ĐH&CĐ 2011. Tại đây, thí sinh còn biết được mình thi chung phòng với những thí sinh nào. Tương tự, Trường ĐH Điện lực (www.epu.edu.vn) cũng cho tải về toàn bộ danh sách thí sinh dự thi của trường. Tại trang web của ĐH Đà Nẵng (http://ts.udn.vn), thí sinh vào mục Tra cứu giấy báo thi để xem kỹ các thông tin trong giấy báo dự thi của năm trường ĐH thành viên.
**Khi chưa nhận được giấy báo dự thi?**
Theo Bộ GD&ĐT, đến sau ngày 20-6, thí sinh vẫn chưa nhận được giấy báo dự thi cần liên hệ ngay với nơi mình đã nộp hồ sơ để tìm hiểu cụ thể. ThS Tạ Quang Lâm, Phó Trưởng phòng Đào tạo Trường ĐH Sư phạm TP.HCM, thông tin: “Đến cuối tháng 6 nếu chưa nhận được giấy báo dự thi thì thí sinh đến trường để xin in lại giấy báo. Khi nhận giấy báo, thí sinh xem kỹ các mục ghi trên giấy báo, nếu thấy sai sót thì cần mang phiếu số 2 đến phòng Đào tạo của trường (221 Nguyễn Văn Cừ, quận 5) để điều chỉnh lại trước ngày thi chính thức”.
*Hình minh hoạ, chủ đề Tuyển sinh 2011, thông tin tuyển sinh, tuyển sinh đại học* *Nếu có bất cứ thắc mắc nào, bạn hãy liên hệ ngay với nơi đã nạp hồ sơ*
Ông Nguyễn Anh Sơn, Giám đốc Trung tâm Tuyển sinh Trường ĐH Công nghiệp TP.HCM, nói: “Nếu vẫn chưa nhận được giấy báo dự thi thì đề nghị thí sinh mang theo một ảnh 4 x 6, CMND hoặc giấy tờ tùy thân có dán ảnh, liên hệ phòng Tuyển sinh của trường (12 Nguyễn Văn Bảo, quận Gò Vấp) để được cấp lại”.
Trường ĐH GTVT TP.HCM quy định, nếu thí sinh không nhận được giấy báo dự thi do thất lạc hoặc đã nhận được nhưng bị mất thì xin cấp lại bằng cách mang giấy giới thiệu của Sở GD&ĐT tỉnh (đối với thí sinh nộp hồ sơ đăng ký dự thi tại ban tuyển sinh các tỉnh và chưa nhận được giấy báo do thất lạc), hoặc đơn xin cấp lại giấy báo và cam đoan (đối với thí sinh đã nhận được giấy báo nhưng làm mất), phiếu số 2, một ảnh 4 x 6. Trường giải quyết các trường hợp này trước ngày 3-7 (các thí sinh dự thi tại Quy Nhơn hoặc Cần Thơ cần liên hệ sớm hơn) tại Bộ phận hồ sơ tuyển sinh (2 đường D3, khu Văn Thánh Bắc, phường 25, quận Bình Thạnh; ĐT: 35126902 - 0979725241).
Còn tại Trường ĐH Nha Trang, nếu thí sinh chưa nhận được giấy báo dự thi thì xem danh sách thí sinh dự thi trên website để biết thông tin số báo danh, phòng thi, địa chỉ phòng thi… Trước ngày thi đến tại hội đồng thi, mang theo một ảnh 4 x 6, phiếu số 2 để được cấp lại giấy báo dự thi. Trường hợp chưa nhận được giấy báo dự thi và xem danh sách cũng không có tên hoặc khối thi, địa điểm thi bị sai thì liên hệ ngay với phòng Đào tạo của trường theo số điện thoại: 058.2220757 - 3831148 để được hướng dẫn chi tiết.
**Hỗ trợ thí sinh tận tình**
Trong giấy báo dự thi trực tuyến của Trường ĐH GTVT TP.HCM có hỗ trợ chỗ trọ tại khu ký túc xá (KTX) cho thí sinh ở tỉnh xa (nếu có khó khăn trong việc tìm nhà trọ). Vào những ngày thi, Hội Sinh viên trường sẽ bố trí sinh viên có xe máy tham gia đội xe ôm tình nguyện, chuyên chở các thí sinh trọ tại KTX đến các điểm thi. Thí sinh có thể liên lạc trước với Ban Quản lý KTX (10/12 Trần Não, KP3, phường Bình An, quận 2, ĐT: 08.37408853 - 08.37404267) để biết thêm chi tiết.
*Hình minh hoạ, chủ đề Tuyển sinh 2011, thông tin tuyển sinh, tuyển sinh đại học* *Năm nay các thí sinh sẽ nhận được rất nhiều sự hỗ trợ*
ĐH Đà Nẵng cũng giới thiệu chỗ trọ giá rẻ để thí sinh dự thi vào các trường thành viên, đăng ký tại các KTX của các trường: KTX Bách khoa 1.200 chỗ (60 Ngô Sỹ Liên, quận Liên Chiểu, ĐT: 0913402314, thầy Thắng); KTX CĐ Công nghệ 450 chỗ (48 Cao Thắng, quận Hải Châu, ĐT: 0905888324, thầy Trường); KTX Sư phạm 800 chỗ (459 Tôn Đức Thắng, quận Liên Chiểu, ĐT: 0905120327, thầy Phong); KTX Kinh tế 450 chỗ (71 Ngũ Hành Sơn, quận Ngũ Hành Sơn, ĐT: 0989291088, thầy Thắng); phòng trọ nhà dân quanh các trường gồm 500 chỗ, liên hệ Văn phòng Đoàn Thanh niên ĐH Đà Nẵng qua số điện thoại 0511.3891 985 (cô My).
Thí sinh dự thi vào Trường ĐH Bách khoa (ĐH Quốc gia TP.HCM) cần hỗ trợ thông tin tìm địa điểm thi, chỗ trọ… liên hệ Trung tâm Hỗ trợ sinh viên của trường qua ĐT: 08.22146888 hoặc e-mail: tuyensinh@hcmut.edu.vn.
*Thông tin tuyển sinh, chỉ tiêu tuyển sinh, tuyển sinh 2011, tuyển sinh đại học* *Đăng ký nhận thêm thông tin tuyển sinh mới nhất qua email tại ô bên dưới* *Kenhtuyensinh (Nguồn phapluattp.vn)* [
Tại sao phải rèn luyện kỹ năng sống cho trẻ ngay từ nhỏ? ](http://kenhtuyensinh.vn/tai-sao-phai-ren-luyen-ky-nang-song-cho-tre-ngay-tu-nho)
Bồi dưỡng cho trẻ những kỹ năng sống, những thói quen tốt không phải là việc một sớm một chiều mà là cả một quá trình và phải chọn đúng thời điểm thích hợp với độ tuổi của trẻ để bắt đầu mới có kết quả tốt nhất.


markdown:
06:30 AM 17/12/2012
Tính đến ngày 16-12, có ít nhất 60 học sinh (tiểu học và THCS) đã bỏ học để theo cha mẹ rời khu tái định cư thủy điện Bản Vẽ (xã Ngọc Lâm và Thanh Sơn, huyện Thanh Chương, Nghệ An) về phát nương, làm rẫy trong lòng hồ Nhà máy thủy điện Bản Vẽ (huyện miền núi Tương Dương).
Do ở khu tái định cư thiếu đất canh tác, thiếu đói nên hàng trăm người dân đã ôm con rời khu tái định cư ngược lên lòng hồ thủy điện để trồng trọt, chăn nuôi kiếm cái ăn.
Ông Vi Văn Thành, Hiệu trưởng Trường THCS Hương Tiến (xã Ngọc Lâm), cho biết: “Trường đã báo cáo và đưa kế hoạch cho Đảng ủy, UBND xã và các ban, xóm cử cán bộ lên vùng lòng hồ thủy điện Bản Vẽ vận động phụ huynh đưa con trở về trường học nhưng kết quả không được như mong muốn”.
Bên cạnh đó, hiện nay, trường, lớp ở khu tái định cư thủy điện xuống cấp nặng khiến giáo viên lo lắng cho tính mạng của mình và học sinh (một số trường điểm lẻ (đóng tại các bản) trong khu tái định cư đã phải đóng cửa).
Phòng GD&ĐT huyện Thanh Chương đang kiến nghị các cấp, các ngành vào cuộc kiểm tra lại chất lượng các công trình trường học ở khu tái định cư để đảm bảo việc dạy học và an toàn tính mạng cho giáo viên và học sinh.
Những nội dung đang được quan tâm nhiều nhất:
Theo
[Phapluattp](http://kenhtuyensinh.vn/tag/phapluattp) [
Tại sao phải rèn luyện kỹ năng sống cho trẻ ngay từ nhỏ? ](http://kenhtuyensinh.vn/tai-sao-phai-ren-luyen-ky-nang-song-cho-tre-ngay-tu-nho)
Bồi dưỡng cho trẻ những kỹ năng sống, những thói quen tốt không phải là việc một sớm một chiều mà là cả một quá trình và phải chọn đúng thời điểm thích hợp với độ tuổi của trẻ để bắt đầu mới có kết quả tốt nhất.


markdown:
20:44 PM 18/07/2014
Chiều nay 18-7, Trường ĐH Sư phạm kỹ thuật TP.HCM đã công bố điểm thi tuyển sinh ĐH năm 2014. Đây là trường ĐH đầu tiên tại TP.HCM công bố điểm.Theo đó, thủ khoa của trường năm nay là hai thí sinh dự thi khối A và A1 cùng đạt 26 điểm.
Thủ khoa khối A là thí sinh Nguyễn Hữu Tấn (số báo danh 8227) học sinh Trường THPT Nguyễn Khuyến (TP.HCM) dự thi vào ngành công nghệ thông tin và thủ khoa khối A1 là thí sinh Nguyễn Khoa Chương (số báo danh 188) học sinh Trường THPT Bùi Thị Xuân (TP.HCM) dự thi vào ngành công nghệ kỹ thuật cơ điện tử.
Thủ khoa khối B thuộc hai thí sinh dự thi vào ngành công nghệ thực phẩm là Ngô Tiến Đạt (SBD 203) và Trần Hoàng Phúc (SBD 843) cùng đạt 25,5 điểm.
Thủ khoa khối D1 thuộc về hai thí sinh dự thi vào ngành sư phạm tiếng Anh là Nguyễn Đức Hùng (SBD 142) và Đỗ Thị Thùy Vân (SBD 728) cùng đạt 23 điểm.
Theo PGS.TS Đỗ Văn Dũng, hiệu trưởng nhà trường, điểm chuẩn dự kiến các ngành kỹ thuật công nghệ sẽ tăng 0,5 - 2 điểm, trong khi các ngành khối kinh tế lại giảm 0,5 điểm so với năm 2013.
>> Xem điểm thi đại học Sư phạm kỹ thuật Tp.HCM tại
[đây](http://kenhtuyensinh.vn/diem-thi-dai-hoc)
Theo Tuổi trẻ, http://tuoitre.vn/Tuyen-sinh/618697/truong-dh%C2%A0su-pham-ky-thuat-tp-hcm-cong-bo-diem.html
[
50 Tân Cử Nhân Quốc Tế nhận bằng về khoa học quản lý ](http://kenhtuyensinh.vn/50-tan-cu-nhan-quoc-te-nhan-bang-ve-khoa-hoc-quan-ly)
Trường Đại học Khoa học Tự nhiên (ĐH KHTN) cùng trường ĐH Keuka, Hoa Kỳ tổ chức lễ tốt nghiệp cho 50 sinh viên hoàn thành chương trình Cử nhân Khoa học Quản lý, chương trình liên kết đào tạo giữa hai Trường.
## Bình Luận(Có 2 bình luận)


markdown:
09:30 AM 25/06/2014
Tại một góc phố nọ.
- Người bán vé số:
* Ông ơi, mua dùm một tờ đi ông, bảo đảm thế nào cũng trúng độc đắc.*
- Khách:
* Tôi đã mua rồi.*
- Người bán:
*Mua thêm một tờ đi, mua nhiều trúng nhiều mà ông.*
- Khách:
*Nếu không trúng thì sao?*
- Người bán:
*Thì ông cứ đến đây tìm tôi.*
- Khách:
*Tìm anh để làm gì?*
- Người bán:
* Để mua thêm tờ nữa*
------------------------------------
Có một anh chàng nghèo khổ khao khát được đổi đời. Ngày nào anh ta cũng tới quỳ lạy dưới một tượng Phật, van xin, khóc lóc ỉ ôi:
- Xin ngài hãy cho con trúng một tờ vé số!
Mãi đến một ngày nọ, tượng Phật đứng phắt dậy, nổi giận quát lớn:
- Còn ta chỉ xin nhà ngươi hãy mua một tờ vé số!
-------------------
Mẹ hỏi con trai:- Mẹ đi công tác 1 tuần thế con có nhớ mẹ không?- Có ạ - Thế con nhớ mẹ vào lúc nào?- Lúc nào con cũng nhớ mẹ. Nhớ lúc ăn này, lúc học bài này, lúc tắm này...- Thế lúc nào con nhớ mẹ nhất? - Uh...... Ah lúc con đi ị con nhớ mẹ nhất - Ủa, sao vậy? - Vì con ị xong mà gọi mãi bố mới vào rửa đít cho con
-----------------
Hai gã say đang trò chuyện trên đường về nhà:- Đẹp thật, nhìn trăng kìa!- Sai bét ! Đó là mặt trời !- Họ cãi nhau cho đến khi gặp một người đi ngược lại, một người hỏi: Này anh bạn, hãy nói xem cái vật đang chiếu sáng trên kia là mặt trời hay mặt trăng vậy ?Người kia nhìn lên rồi cau mày nói:- Ngu thế! Nó là cái đèn chứ cái gì!!!
---------------------
Tại vùng trang trại xa xôi, có một người nông dân năm nào cũng trồng được những cây ngô rất tốt.
Năm nào ông cũng mang ngô tới hội chợ liên bang và năm nào ngô của ông cũng đạt giải nhất. Ai cũng cho rằng ông có những bí quyết riêng độc đáo. Có một lần, một phóng viên phỏng vấn ông và phát hiện ra rằng người nông dân luôn chia sẻ những hạt giống ngô tốt nhất của mình với những người hàng xóm ở các trang trại xung quanh.
- Tại sao bác lại chia những hạt giống tốt nhất đi, trong khi năm nào họ cũng đem sản phẩm đến cùng hội chợ liên bang để cạnh tranh với sản phẩm của bác? – Phóng viên hỏi.
- Anh không biết ư?- Người nông dân thật thà đáp – Gió luôn thổi phấn hoa và cuốn chúng từ trang trại này sang trang trại khác, từ cánh đồng này sang cánh đồng khác. Nếu những người hàng xóm quanh tôi chỉ trồng được những cây ngô xấu thì việc thụ phấn do gió rõ ràng sẽ làm giảm chất lượng ngô của chính trang trại của tôi. Tức là, nếu tôi muốn trồng được ngô tốt, tôi cũng phải giúp những người xung quanh trồng được ngô tốt đã!
Cuộc sống cũng như vậy. Những người muốn được hạnh phúc phải giúp những người sống quanh mình hạnh phúc. Những người muốn thành công phải giúp những người quanh mình thành công. Giá trị cuộc sống của bạn được đo bằng những cuộc sống mà bạn “chạm” tới.
[
Cập nhật ngay 3 cách triển khai một ví dụ trong IELTS Wrting ](http://kenhtuyensinh.vn/cap-nhat-ngay-3-cach-trien-khai-mot-vi-du-trong-ielts-wrting)
Biết lấy ví dụ thực tế có số liệu, dựa trên xu hướng xã hội hay những trải nghiệm cá nhân, bạn sẽ giành điểm cao phần Writing Task 2


markdown:
BLĐ Pháo thủ gặp khó khăn trong việc đưa Fellaini về sân Emirates.
Theo Dailymail, khi mà thương vụ chuyển nhượng chân sút Higuain trị giá 22 triệu bảng bên phía Real sắp hoàn tất, BLĐ Arsenal đang ưu tiên nâng cấp cho tuyến giữa. Và lúc này, ngôi sao Fellaini của Everton đang được coi là một trong những mục tiêu của HLV Wenger. Thậm chí, tiền vệ người Bỉ cũng rất muốn khoác lên mình chiếc áo Pháo thủ London.
Thế nhưng, khó khăn chính ngăn cản Arsenal hoàn tất thương vụ này chính là tài chính. Ngoài mức giá 22 triệu bảng mà BLĐ đội bóng vùng Merseyside mong muốn, ngôi sao người Bỉ cũng muốn nhận được 100 nghìn bảng/tuần sau khi chuyển tới Emirates. Và theo ước tính của Dailymail, để thực hiện thương vụ này, Arsenal sẽ phải chi phí tới 50 triệu bảng.
Sau Higuain, việc mua sao của Pháo thủ vẫn gặp khó
Ngoài ra, xét về yêu sách tiền lương, lúc này Fellaini cũng chỉ nhận được 75 nghìn bảng/tuần tại Everton. Trong khi đó, tại Emirates, chỉ có Walcott và Podolski có mức thu nhập ở gần với khoản lương mong muốn 100 nghìn bảng/tuần của tiền vệ người Bỉ. Thế nên, việc Giáo sư đồng ý mức lương của Fallaini là điều rất khó xảy ra.
Không những vậy, để có được chữ ký của Fellaini, rõ ràng Arsenal cũng sẽ phải cạnh tranh quyết liệt với Zenit, thậm chí cả Man City, cho dù sau khi đội chủ sân Etihad thuyết phục được Yaya Toure ở lại, đội bóng này không còn quan tâm nhiều tới ngôi sao 25 tuổi, trên TTCN hè 2013.
Ở chiều ngược lại, người đại diện của Arshavin tiết lộ thân chủ ông sắp rời Arsenal chuyển về Zenit thi đấu. Thông tin này cũng được Giám đốc điều hành Alexei Miller của Gazprom, công ty mẹ của Zenit, cũng khẳng định: “Ai cũng đều nhớ Arshavin là một sản phẩm của Zenit. Vì thế sẽ là hợp lý khi anh ấy kết thúc sự nghiệp tại Zenit. Arshavin là một cầu thủ lớn của nước Nga, một nhân vật thể thao có tầm ảnh hưởng tại St Petersburg”.
TẠP CHÍ KHÁM PHÁ điện tử; Cơ quan chủ quản: Sở KHCN TP.HCM;
Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 693/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 18 tháng 12 năm 2015
Trụ sở: Lầu 2, 79 Trương Định, quận 1, TP.HCM
Tổng biên tập: Lương Thị Bích Ngọc
Điện thoại: (08) 38224921 - (08) 38230779 * Fax: (08) 38224921
Email: tkts@khampha.vn

X-Cache: QuickCache vv2.1.1rc1 - file

Cache-Control: public

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Type: text/html; charset=Utf-8


markdown:
Toggle navigation
KinDao.NET
Đăng nhập
Đăng ký
Nhấn +1 để tăng tốc độ và hiện hình sex:
Phòng An Giang
Tìm bạn online tại An Giang, nói chuyện dâm, gặp gỡ giao lưu dễ hơn bao giờ hết khi chọn phòng chat tại khu vực bạn đang sống ...
Đăng nhập
hoặc
Đăng ký
để chat trong phòng và làm quen các bạn ở phòng
Phòng An Giang
[ON]
Kim Thảo
: Ai vào phòng SHow hành đi :D
[ON]
minzy Kute
: nó làm j có bồ, ai nc là may mắn r :d hehe
[ON]
Trang Ngốc
: Vãi lồng pkj ckau toi đón
[ON]
Chat Sex Dem
: hom qa quen 1 em tren nay, o bduong, toi qua dj choj lun phe vkl
[ON]
Như Hạnh
: Giao lưu gì nào, minh cũng ở đà n đây, đi phượt chung ko
[ON]
Phong Chat XXX
: mjnh cung nứng đậy keke, bồ chú đau ?
[ON]
Nguyễn Thảo Nguyên
: phượt ở đau tke
[ON]
Trang Quan 7
: Ai chat show hang ko ? :15:
[ON]
thao Min
: Aj dj ckoj ko ? Dang can tim ng dj ckoi day
[ON]
KS PRO
: Ban gai cho minh hoi cai nay.
[ON]
Thích Chat Sex
: ai chat x nhan tin mjnh nha
[ON]
Chat sex Online
: Aj ranh vao p TP HCM nc di, hom nay dog vuj wa
[ON]
Thảo Trần
: phượt ở đau tke
[ON]
Tú Kim Cương
: Hôm trước có ai xem bóng đá VN -TL ko
[ON]
Đại Sư Đầu Trọc
: Nó bị tkat tjnh day, dừng có nc vs nó hjhj
Chúng tôi không khuyến khích
chat sex
Lên trên
Giới thiệu - Điều Khoản - Liên hệ


markdown:
##
Hoa Trôi Trên Sóng Nước
![](/images/audio_large.jpg)
[Download file audio này](http://kinh.kinhphat.org/truyen/HoaTroiTrenSongNuoc/HoaTroiTrenSongNuoc1A.mp3
)
| |Tác giả: | |Người đăng: Khách | |Ngày đăng: 29-1-2016 |
|View: 4591
## Video Liên Quan
![](/images/bullet_arrow.png)
**Xem thêm ...**
## Cùng Một Tác Giả
![]()
| |![](http://i.ytimg.com/vi/0qlS1X-EX7Y/0.jpg)
[Bên Kia Cửa Tử](/xem/Ben-Kia-Cua-Tu-Nguyen-Phong-1978aaaf3d) ![](/images/audio_small.jpg)
[Bên Rặng Tuyết Sơn](/xem/Ben-Rang-Tuyet-Son-Nguyen-Phong-truyen-doc-1a7faba036) ![](/images/audio_small.jpg)
[Dấu Chân Trên Cát](/xem/Dau-Chan-Tren-Cat-Nguyen-Phong-truyen-doc-1a7fabae3c) ![](/images/audio_small.jpg)
[Đường Mây Qua Xứ Tuyết](/xem/Duong-May-Qua-Xu-Tuyet-Nguyen-Phong-truyen-doc-1a7fabae3a) ![](/images/audio_small.jpg)
[Đường Mây Trên Đất Hoa](/xem/Duong-May-Tren-Dat-Hoa-Nguyen-Phong-truyen-doc-1a7fabae3b) ![](/images/audio_small.jpg)
[Đường Mây Trong Cõi Mộng](/xem/Duong-May-Trong-Coi-Mong-Nguyen-Phong-truyen-doc-1a7fabae38) ![](/images/audio_small.jpg)
[Hành Trình Về Phương Đông](/xem/Hanh-Trinh-Ve-Phuong-Dong-Nguyen-Phong-truyen-doc-1a7fabae37) ![](/images/bullet_arrow.png)
**Xem thêm ...**


markdown:
# A Hòa – Bình Xuyên, Vĩnh Phúc
- Tháng Mười Hai 28, 2015
- Posted by: Bi Tùng
- Category:
Không có phản hồi
![ phong-game-dep-1](http://lapdatphonggame.vn/wp-content/uploads/2015/12/phong-game-dep-1.jpg)
**Lắp đặt phòng game trọn gói tại Bình Xuyên – Vĩnh Phúc**
Chủ quán : A Hòa
Địa chỉ : Bình Xuyên – Vĩnh Phúc
Số lượng : 25 máy
Cấu hình :
|Mainboard||ASus H81|
|Bộ vi xử lý||Intel Cpu G 3250|
|Ram||4GB bus 1600 mhz Kingston|
|Nguồn||Hunkey 500w fan 12|
|VGA||ASUS N730/2GB/D5|
|LED||22 Viewsonic full viền +HD|
|Phím + Chuột||Newmen VIP|
|Tai Nghe||Tako đèn LED siêu VIP|
Xem thêm :
**>>>L ắp đặt phòng game tại Vĩnh Phúc** **Còn chần chừ gì nữa hãy đến ngay với Tổng công ty lắp đặt game net toàn quốc Gia Hiến để chúng tôi phục vụ bạn !!!**
▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬
**TỔNG CÔNG TY LẮP ĐẶT GAME NET TOÀN QUỐC GIA HIẾN**
Địa chỉ : Số 12/397 Phạm Văn Đồng, Xuân Đỉnh, Tây Hồ, Hà Nội
Điện thoại : Mr. Hiến 0964.957.689 – Mr.Phúc 0967.339.569 – Ms Hiền : 0965.527.869
Website :
[http://lapdatphonggame.vn/](http://lapdatphonggame.vn/)
Email :
[maytinhgiahien392@gmail.com](http://maytinhgiahien392@gmail.com)

Server: Apache

Link: <http://lapdatphonggame.vn/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://lapdatphonggame.vn/?p=1464>; rel=shortlink


markdown:
Chủ tịch Tôn Đức Thắng là một trong những chiến sỹ đầu tiên của phong trào công nhân và cũng là người bạn chiến đấu gần gũi với Chủ tịch Hồ Chí Minh. Noi theo tấm gương của Bác Tôn, nhiều thế hệ công nhân luôn nỗ lực học tập những đức tính tốt, cố gắng rèn luyện mình trong công tác, cố gắng học tập nâng cao trình độ chuyên môn, nghiệp vụ để hoàn thiện mình hơn. Đây là những công nhân ưu tú đã phấn đấu không ngừng để trở thành thợ lành nghề, qua đó hỗ trợ, động viên tập thể công nhân cùng trưởng thành góp phần vào sự phát triển chung của doanh nghiệp và của Thành phố.
Năm nay, giải thưởng được trao tặng cho 9 cá nhân tiêu biểu. Các cá nhân đạt giải thưởng Tôn Đức Thắng năm 2013 đều có tính cách chung là sống giản dị, cần cù trong lao động, không ngừng học tập nâng cao trình độ về chuyên môn nghiệp vụ, có nhiều sáng kiến cải tiến kỹ thuật, là những điển hình trong phong trào thi đua “Lao động giỏi, lao động sáng tạo”; đồng thời tích cực chăm lo rèn luyện, kèm cặp đội ngũ công nhân trẻ phát huy năng lực của mình góp phần ổn định, phát triển doanh nghiệp, phấn đấu là lực lượng nòng cốt trong sự nghiệp công nghiệp hóa, hiện đại hóa Thành phố.
Tại buổi lễ tuyên dương và trao giải thưởng Tôn Đức Thắng lần thứ XIII năm 2013, các đại biểu đã được giao lưu với những gương điển hình như: anh Trần Minh Phụng Tổ trưởng sản xuất, Chủ tịch Công đoàn Cty Cổ phần Cơ khí Thủ Đức. Sau khi tốt nghiệp trường Trung cấp Cơ khí Kỹ thuật Quy Nhơn năm 2001, chàng trai trẻ Trần Minh Phụng quyết định vào lập nghiệp tại thành phố Hồ Chí Minh. Đơn vị anh gắn bó và làm việc cho đến nay là Cty cổ phần Cơ khí Thủ Đức. Đến công ty Cơ khí Thủ Đức - đơn vị chuyên sản xuất các phụ tùng, linh kiện phục vụ cho ngành Dệt may - chúng ta thường xuyên thấy được không khí lao động hăng say cùng những tình cảm thân thiện, hòa đồng của anh em công nhân lao động tổ sản xuất.
Chỉ sau 2 năm vào công tác, anh công nhân Trần Minh Phụng đã được đề bạt làm tổ trưởng sản xuất và là ủy viên tích cực của Ban chấp hành công đoàn cơ sở. Chính niềm say mê sáng tạo và sự nhiệt huyết của anh đã tạo tiền đề cho những phát huy sáng kiến trong lao động sản xuất và trong hoạt động công đoàn. Trong công tác chuyên môn, nghiệp vụ, anh luôn tìm tòi và ứng dụng khoa học kỹ thuật để cải tiến chất lượng sản phẩm mang lại hiệu quả thiết thực cho doanh nghiệp.
Với xuất phát điểm là công nhân, anh trực tiếp huấn luyện, và thực hành những bài học sinh động trên máy móc cho rất nhiều các bạn trẻ đang ngồi trên ghế nhà trường đến thực tập. Năm 2012, bản thân anh trực tiếp tham gia thi tay nghề nâng bậc thợ 4/7 lên bậc 5/7 với kết quả đạt điểm tối đa cả phần lý thuyết lẫn thực hành. Từ năm 2008 đến 2010, anh được bầu chọn là chiến sĩ thi đua 3 năm liên tục; được tặng Bằng khen của ngành Dệt may và của Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam. Năm 2010, anh vinh dự được đoàn viên công đoàn bầu làm Chủ tịch Công đoàn Cty Cơ khí Thủ Đức. Với những thành tích xuất sắc đạt được, anh công nhân Trần Minh Phụng đã minh chứng con đường lập nghiệp, tiến thân không nhất thiết phải tốt nghiệp đại học. Người ta có thể vươn lên bằng sự cố gắng tìm tòi học hỏi, sáng tạo và luôn nỗ lực tiên phong, gương mẫu trong các phong trào, đặt lợi ích của tập thể lên trên bản thân mình. Chúng ta có quyền hy vọng anh luôn giữ được ngọn lửa nhiệt huyết và truyền ngọn lửa ấy đến với công nhân không chỉ ở Cty cổ phần Cơ khí Thủ Đức mà còn cho các bạn trẻ đang và sẽ bước vào con đường lập nghiệp với vị trí là công nhân lao động.
Đến với chị Bạch Thị Vững Kỹ sư nông học, Giám đốc dự án lúa lai - Công ty Cổ phần Giống cây trồng miền Nam. Nhiều năm qua, Việt Nam là một trong những nước xuất khẩu lúa gạo đứng hàng đầu của thế giới. Từ một nền nông nghiệp lạc hậu, đến nay, Việt Nam đã và đang phát triển bền vững, vươn cao cùng bạn bè năm châu. Để có thành quả như ngày hôm nay, chúng ta tự hào đã có những người kỹ sư nông nghiệp, những nông dân “chân lấm tay bùn” với tình yêu của mình ngày đêm bám đất, đem lại nguồn sống làm sinh sôi, nảy nở cho cây đời. Yêu thích thiên nhiên, đồng ruộng chị Bạch Thị Vững quyết định vào học ngành kỹ sư nông học của trường Đại học Nông Lâm TP.HCM. Những năm còn ngồi trên ghế nhà trường chị vừa học, vừa làm tích lũy kinh nghiệm cho bản thân. Sau 04 năm học tập, chị ra trường và về công tác tại công ty Bảo vệ Thực vật. Năm 1999, chị về công tác tại Công ty cổ phần Giống cây trồng Miền Nam. Để đáp ứng nhu cầu của nông dân, chị và các đồng nghiệp đã nghiên cứu tìm ra các giống lúa lai phù hợp với khí hậu và thổ nhưỡng của từng vùng miền như miền Bắc có dòng lúa lai Bắc ưu 903, miền Nam thì lai tạo và khảo nghiệm giống lúa lai 3 dòng HR 182.
Là một trong những tấm gương tiêu biểu trong phong trào thi đua, với nhiều sáng kiến mang lại hiệu quả cao trên thực tế, chị Bạch Thị Vững đã nhận được nhiều bằng khen, giấy khen của nhà nước và tổng công ty. Năm 2009, chị được trao tặng Kỷ niệm chương của Bộ Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn. Và năm nay, năm 2013, chị vinh dự nhận được giải thưởng Tôn Đức Thắng của Liên đoàn Lao động TPHCM và Báo Sài Gòn giải phóng.
Chị Bạch Thị Vững – nghiên cứu viên, giám đốc dự án lúa lai là hình ảnh của người nữ kỹ sư nông nghiệp thời hiện đại đã ứng dụng thành tựu khoa học kĩ thuật vào việc lai tạo thành công giống lúa Bắc ưu 903 kháng bạc lá. Chị đã đóng góp không nhỏ vào công tác ứng dụng giống lúa lai trên đồng ruộng, vào quá trình xây dựng nông thôn mới tại miền Bắc và mang lại lợi ích cho công ty hàng tỉ đồng mỗi năm.
Trong những năm qua, ngoài chuyên môn nghiên cứu lai tạo nhiều giống lúa, chị còn hướng dẫn đào tạo và huấn luyện 1 lao động phổ thông, 2 kỹ sư nông học, 5 cán bộ trung cấp trồng trọt thực hiện thành thạo các thí nghiệm về lọc dòng, nghiên cứu xuất sắc lúa lai.
Tình yêu và nhiệt huyết mãnh liệt từ cây lúa, với những kết quả đạt được từ việc lai giống, chị Bạch Thị Vững đã góp phần không nhỏ vào việc tăng năng suất và chất lượng giống lúa lai, khẳng định vị thế lúa gạo Việt Nam trên trường quốc tế.
Đối với anh Phùng Bá Lực - Kỹ sư Công ty CP Cơ khí Tháp Kim. Năm 2002, chàng thanh niên Phùng Bá Lực từ Hà Tây (nay là Hà Nội) vào TP. Hồ Chí Minh thi đại học. Với tố chất thông minh, ham hiểu biết, anh thi đỗ vào khoa cơ khí chế tạo máy, trường Đại học Sư phạm Thủ Đức. Tháng 2 năm 2007, sau khi tốt nghiệp, anh về làm việc tại Công ty Cổ phần Cơ khí Tháp Kim.
Yêu nghề, đam mê sáng tạo, người công nhân trí thức này luôn trăn trở với những ý tưởng mới phục vụ sản xuất. Anh quan niệm: Trong lao động phải có sáng tạo, làm càng nhiều mới rút ra những kinh nghiệm để cải tiến. Nhờ siêng năng làm việc, tích cực suy nghĩ nghiên cứu, anh đã ứng dụng thành công sáng kiến cải tiến kỹ thuật về việc lắp đặt đường ống áp lực bằng giàn cầu trục thay thế cho xe cẩu và xe goòng tại nhà máy Thuỷ điện Đăk - Psi 4.
Sáng kiến này đã làm lợi cho Công ty Cổ phần Cơ khí Tháp Kim gần 1 tỷ đồng, giúp lắp đặt đường ống dễ dàng hơn so với những phương pháp khác. Đồng thời tiết kiệm sức lao động, tiết kiệm thời gian thi công. Công trình hiện đã đưa vào sử dụng được 3 năm và vẫn đang phát huy hiệu quả. Đây là một sáng kiến mang tính đột phá về mặt công nghệ, chứng tỏ trình độ tiên tiến của người công nhân Việt Nam ngày nay.
Nghĩ về tương lai, anh Lực cho biết sẽ tiếp tục nghiên cứu những sáng tạo mới trong sản xuất và đào tạo thêm nhiều lớp công nhân trẻ yêu lao động, khát khao cống hiến. Với những thành tích đã đạt được, người Đảng viên công nhân Phùng Bá Lực thật xứng đáng được vinh danh trong Giải thưởng Tôn Đức Thắng lần thứ 13 năm nay.
Thiết thực kỷ niệm 125 năm ngày sinh Chủ tịch Tôn Đức Thắng và các ngày Lễ lớn của dân tộc, Lễ trao giải thưởng Tôn Đức Thắng được Liên đoàn Lao động Thành phố phối hợp cùng Báo Sài Gòn Giải phóng tổ chức đã thiết thực biểu dương và tôn vinh những công nhân, kỹ sư trực tiếp sản xuất đã có nhiều thành tích xuất sắc trong phong trào thi đua “Lao động giỏi - Lao động sáng tạo”, tuy ở những độ tuổi và làm việc ở những ngành, nghề khác nhau, nhưng ở Họ - luôn là những người thể hiện trách nhiệm cao, yêu nghề, ham học hỏi, đang cùng với đội ngũ công nhân lao động thành phố Hồ Chí Minh nỗ lực rèn luyện tay nghề, nâng cao trình độ học vấn, trình độ chính trị, phấn đấu vươn lên xứng đáng với vị trí của giai cấp công nhân, đáp ứng yêu cầu ngày càng cao mà lịch sử đã trao cho giai cấp công nhân, xứng đáng với người thầy, người thợ cả Tôn Đức Thắng.
Xem tin theo ngày
LIÊN ĐOÀN LAO ĐỘNG THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH
14 - Cách Mạng Tháng Tám - Phường Bến Thành - Quận 1 - TP.HCM
Điện thoại: (08)38297716 - (08)38290845 Fax: (08)38243787 - Email: ldld@tphcm.gov.vn

Set-Cookie: COOKIE_SUPPORT=true; Expires=Tue, 26-Jun-2018 01:31:17 GMT; Path=/

Liferay-Portal: Liferay Portal Standard Edition 5.2.3 (Augustine / Build 5203 / May 20, 2009)


markdown:
Đăng Kí
Đăng Nhập
Diễn Đàn
Thành Viên
Lịch
Bài Trong Ngày
Tìm Kiếm
Latest topics
»
HƯỚNG DẪN ĐĂNG KÍ ĐIỂM ĐẠO
by
Admin
1/12/2014, 02:03
»
Phật A Di Đà dạy các đạo giáo cần cùng nhau giúp đỡ
by
123456789
2/10/2014, 01:29
»
NHỮNG THẮC MẮC TRƯỚC NGƯỠNG CỬA MẬT TÔNG
by
totaro
13/8/2014, 10:17
»
Xin hỏi về thần chú
by
totaro
12/8/2014, 23:48
»
thu cau dao
by
Brotherdiary
7/7/2013, 22:58
»
CHÚ ĐẠI BI - Võ Tá Hân phổ nhạc
by
Brotherdiary
7/7/2013, 20:44
»
Chết: có thực sự đau buồn và đáng sợ không?
by
totaro
28/2/2013, 19:12
»
Buổi lễ thỉnh TCTĐ của Diệu Chi - Bài học siêu hình về thiên cơ
by
totaro
28/2/2013, 19:07
»
Đùa cợt với siêu hình
by
totaro
19/2/2013, 19:09
»
Điệu múa mở màn cho thiên tai
by
totaro
18/2/2013, 20:47
»
Từ Chánh Niệm Đến Giác Ngộ - Cẩm Nang Người Tu Thiền
by
123456789
18/2/2013, 14:17
»
Bác sĩ Thánh Thần chữa bệnh
by
totaro
14/2/2013, 19:54
»
Xem bói ở đình thần
by
jennycuong
2/2/2013, 23:56
»
Mầu nhiệm mật tông Thiên đình (trị lành khối u)
by
totaro
21/1/2013, 09:12
»
Chuyện nhập xác
by
totaro
13/1/2013, 23:02
Diễn đàn đã chuyển về địa chỉ mới chuyển hướng đến www.matphap.com ...
Đang chuyển hướng
Hoặc click vào link sau:
http://www.matphap.com
Đang chuyển hướng đến địa chỉ mới/title>
forumvi.com
MẬT TÔNG THIÊN ĐÌNH
::
Thư Viện
::
Video, Ảnh, Nhạc, Phim Phật Gíao
Share
|
Chuyện Vãng Sanh Của Bà Cụ 94 Tuổi - Hoa Khai Kiến Phật (I)
Tác giả
Thông điệp
Hu? N?ng
Khách viếng thăm
Tiêu đề: Chuyện Vãng Sanh Của Bà Cụ 94 Tuổi - Hoa Khai Kiến Phật (I)
27/9/2009, 11:11
Chuyện Vãng Sanh Của Bà Cụ 94 Tuổi - Hoa Khai Kiến Phật (I)
Trang
1
trong tổng số
1
trang
Similar topics
Similar topics
»
Những chuyện kỳ bí về thế giới tâm linh - Thiên phóng sự đặc sắc của Hoàng Anh Sướng
»
NHÂN NGÀY BẦU CỬ-Chuyện Chủ tịch Hồ Chí Minh đi bầu cử
»
Bắt đầu các chuyến vận tải biển trực tiếp từ Việt Nam đi Mỹ
»
CREEPYPASTA - Những câu chuyện kinh hoàng
»
Chuyện lấy vợ của thủy thủ....
Permissions in this forum:
Bạn
không có quyền
trả lời bài viết
MẬT TÔNG THIÊN ĐÌNH
::
Thư Viện
::
Video, Ảnh, Nhạc, Phim Phật Gíao
MẬT TÔNG THIÊN ĐÌNH
::
Thư Viện
::
Video, Ảnh, Nhạc, Phim Phật Gíao
Chuyển đến
:
Chọn Diễn Đàn
|
|--KHU VỰC CHÍNH FORUM
| |--THÔNG BÁO - TIN TỨC - NỘI QUY
| | |--SỬ DỤNG DIỄN ĐÀN
| |
| |--HƯỚNG DẪN THỌ NHẬN ĐIỂM ĐẠO - ẤN CHỨNG - HÀNH ĐẠO
| | |--THẮC MẮC TRƯỚC NGƯỠNG MẬT TÔNG & NGƯỜI NHẬP MÔN
| | |--HƯỚNG DẪN THỌ NHẬN ĐIỂM ĐẠO
| | |--ẤN CHỨNG - HÀNH ĐẠO - QUÁ TRÌNH TU TẬP
| |
| |--THÀNH VIÊN [GIAO LƯU & CHIA SẺ]
|
|-->>>MẬT TÔNG THIÊN ĐÌNH
| |--BÀI CỦA THẦY GIÀ
| |--BÀI GIẢNG CHỌN LỌC
| |--HUYỀN LINH TRONG ĐẠO PHÁP
| |--KINH SÁCH MẬT GIÁO [XEM ONLINE & TẢI VỀ]
|
|--Thư Viện
| |--Khoa Học Huyền Bí
| | |--Góc Bùa Ngải
| | |--Bùa Chú - Pháp Thuật Huyền Môn
| | |--Ngãi
| |
| |--Video, Ảnh, Nhạc, Phim Phật Gíao
| |--Thơ văn linh cảm
| |--Đạo Mẫu Việt Nam (Tam Phủ, Tứ Phủ)
| |--Tài liệu, bài viết tham khảo, nghiên cứu!
| | |--Tịnh độ tông
| | | |--Chuyện VÃNG SANH !
| | |
| | |--Nam Tông
| | |-->>>Mật Tông
| |
| |--Phong Thủy
| |--Dịch Học
| |--Văn Hóa, Lịch Sử
| |--Võ Thuật, Y Thuật
|
|--Rác - Khu vực chứa bài bị xóa !

P3P: CP="IDC DSP COR ADM DEVi TAIi PSA PSD IVAi IVDi CONi HIS OUR IND CNT"

Vary: User-Agent


markdown: PHỤ KIỆN ĐỘC - LẠ (PK) BÀN PHÍM (BP) CHUỘT (CH) THẺ NHỚ (TN) GẬY (G) LOA (L) HEADPHONE (HP) LOA BLUETOOTH (LB) PIN (P) USB (U) Tản Nhiệt ( TAN ) CÓC SẠC (CO) CÁP (C) TAI NGHE (TN) ADAPTER (A) ẤM NƯỚC (AN) BALO (BL) CẶP (CAP) ĐẾ LAPTOP PHẦN MỀM DIỆT VIRUT (VR) LÓT CHUỘT (LC) QUẠT (Q) COMBO (CB)

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Cache-Control: private, pre-check=0, post-check=0, max-age=0

Set-Cookie: nv4c_H0owb_statistic_vi=aJppmW2Yk2lpnw%2C%2C; expires=Mon, 26-Jun-2017 02:33:49 GMT; Max-Age=1800; path=/; domain=.maytinhlaptop.net; httponly

Content-Language: vi


markdown:
[Share](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=http://me.phununet.com%2fWikiPhununet%2fChiTietWiki.aspx%3fm%3d0%26StoreID%3d20834) **Đồng nghiệp, cấp trên hay cấp dưới là người bạn phải tiếp xúc mỗi ngày, thời gian dành cho họ còn nhiều hơn cả người thân, vậy làm thế nào để xây dựng mối quan hệ tốt đẹp, những điểm chú ý dưới đây sẽ giúp bạn:**
Trân trọng mối quan hệ với đồng nghiệp
-Công việc cần tinh thần tập thể đoàn kết, xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với đồng nghiệp là điều vô cùng quan trọng
-Chào hỏi với mỗi người khi đến cơ quan
-Hòa nhã, khiêm tốn, lễ độ và vui vẻ để lại ấn tượng tốt với đồng nghiệp
-Thể hiện thái độ tích cực, tinh thần làm việc hăng say tránh mang lại cảm giác lười biếng cho người khác.
-Thường xuyên vệ sinh bàn làm việc ngăn nắp, gọn gang, sạch sẽ.
-Tôn trọng người khác, quan tâm đến đồng nghiệp xung quanh và chủ động giúp đỡ đồng nghiệp như rót chè, lau bàn làm việc…
-Tìm hiểu và ghi nhớ ngày sinh của đồng nghiệp
-Quan tâm, hỏi thăm và giúp đỡ đồng nghiệp và người nhà họ khi gặp khó khăn, hoạn nạn.
-Không nên tỏ ra xa lánh, giữ khoảng cách với đồng nghiệp. Dù là thân đến mấy cũng cần chú ý đến thái độ, lời nói, cử chỉ đặc biệt là đồng nghiệp khác giới.
-Chú ý ngôn ngữ, giọng điệu khi nói chuyện với đồng nghiệp nơi đông người.
-Hãy dành thời gian chăm sóc, tưới nước cho cây cảnh nơi bạn làm việc.
-Vui vẻ dọn dẹp giấy báo cũ, giấy bỏ đi, cốc uống nước khách tưng dùng và kiểm tra đồng hồ ở cơ quan.
-Tránh bàn tán chuyện riêng tư của đồng nghiệp cũng như điểm yếu của họ.
-Không nên kể những câu chuyện dung tục, thiếu văn hóa.
Học cách ứng xử với cấp trên
-Xây dựng ý thức tuân thủ cấp trên, điều này giúp bạn có được sự tín nhiệm.
-Chú ý bảo vệ hình tượng cấp trên, đồng thời giúp bạn bảo vệ hình tượng của chính mình.
-Khi sếp đến văn phòng, hãy chuẩn bị tốt bút và vở ghi nhớ.
-Khi nhận được chỉ thị của sếp, nếu không hiểu hoặc chưa nắm rõ hãy thỉnh giáo sếp.
-Khi sếp ra nhiệm vụ để tránh sai sót, hãy nhắn lại một lần để xác định chắc chắn.
-Phản hổi tiến trình công việc với sếp và báo cáo kịp thời khi công việc hoàn thành.
-Khi đi công tác hoặc không thể đi làm, trừ trường hợp bất khả kháng, nên tự mình báo cáo sếp; dù không ở nơi làm trong thời gian ngắn cũng nên thông qua sự đồng ý của sếp.
-Tránh làm việc vượt cấp, trừ trường hợp thật cần thiết
-Nếu bạn ra về trong khi sếp còn đang bận rộn, hãy hỏi xem liệu có cần sự giúp đỡ từ bạn? Nếu thực sự không cần thiết, bạn có thể yên tâm ra về
Xây dựng mối quan hệ với cấp dưới
-Cấp dưới không những là cánh tay đắc lực của bạn, mà họ còn là nguồn tài nguyên phong phú.
-Hỏi han, quan tâm mỗi nhân viên dưới cấp một cách chân thành.
-Đối xử công bằng với nhân viên.
-Không nên thể hiện uy quyền và gò bó cấp dưới, bởi sự khác biệt giữa bạn và họ chỉ là thứ cấp công việc, còn hai bên vẫn bình đẳng về nhân quyên.
-Cổ vũ khuyến khích cấp dưới, thường xuyên sử dụng ngôn từ mang ý khẳng định với công việc và năng lực của họ.
-Luôn đúng giờ khi nghe cấp dưới báo cáo công việc; lắng nghe ý kiến và phản hồi; tránh tỏ ra phàn nàn, thiếu kiên nhẫn, ngắt quãng công việc cấp dưới.
-Nếu cấp dưới liên tiếp phải tăng ca đêm, hãy chú ý đến sự an toàn và sức khỏe của họ.
-Thể hiện sự quan tâm cao độ khi cấp dưới bị ốm, căng thẳng, áp lực hoặc nghi ngờ công việc.
-Học cách biết ơn cấp dưới, động viên và khen thưởng kịp thời, đặc biệt về mặt tinh thần.
-Không nên than phiền trách móc liên tục năng lực cấp dưới, điều cần thiết là giúp họ nâng cao năng lực của mình.
-Người cấp trên có năng lực phải biết cách khuyến khích, cổ vũ cấp dưới và phát huy khả năng vốn có của họ.
-Ngăn chặn đàm tiếu và nói xấu cấp dưới.
-Kỹ năng phê bình cấp dưới: bắt đầu từ sự tán thưởng và sự chân thành; gián tiếp phê bình, trước khi chỉ trích hãy nói đến trách nhiệm của bạn; thay vì ra lệnh hãy dùng lời đề nghị, phê bình công việc chứ không phải con người; tuyệt đối không nhắc lại sai lầm đã phê bình và kết thúc trong sự bình đẳng, tôn trọng, hữu nghị
-Rộng lượng với cấp dưới, dùng tấm lòng chân thành biết ơn sự cống hiến của họ.
**Xây Dựng Mối Quan Hệ Trong Công Sở
**
Hầu hết mọi người ai cũng hiểu được tầm quan trọng của việc xây dựng mối quan hệ trong cuộc sống. Không có gia đình và bạn bè, cuộc sống của bạn không những buồn tẻ mà còn gặp nhiều khó khăn vì bạn phải một mình đối mặt với mọi việc.
Trong công việc cũng vậy. Không ai đi một mình đến đỉnh thành công, sẽ có những lúc bạn cần sự giúp đỡ của đồng nghiệp để giải quyết những khó khăn trong công việc. Mối quan hệ tốt đẹp với đồng nghiệp còn làm cho cuộc sống nơi công sở của bạn cân bằng. Chính yếu tố này sẽ đem lại hiệu suất làm việc cao hơn, giúp bạn tiến nhanh hơn trên con đường sự nghiệp. Áp dụng bảy gợi ý sau, bạn sẽ tạo nên một môi trường làm việc của bạn sẽ thoải mái và hiệu quả:
**1. Thân thiện với mọi người**
Hình ảnh của bạn tại nơi làm việc không chỉ thể hiện qua kết quả công việc bạn đạt được mà chính thái độ của bạn cũng góp phần không nhỏ trong việc xây dựng hình ảnh này.
Đoàn kết sẽ giúp bạn thoải mái và vui vẻ hơn trong công sở. Ảnh: interent
Một nụ cười hay lời chào vui vẻ khi gặp đồng nghiệp là cách thể hiện sự thân thiện và tích cực. Bạn cũng nên để ý đến những hành động nhỏ nhưng có ảnh hưởng lớn như: giúp mở cửa, giữ nút thang máy, nhặt đồ đánh rơi… Bạn muốn làm việc với những người bạn thích và chắc chắn đồng nghiệp của bạn cũng vậy!
**2. Giúp đỡ nhiệt tình**
Khi xong việc của mình, tất nhiên bạn được phép nghỉ ngơi và thư giản một chút. Nhưng nếu bạn tận dụng khoảng thời gian này để giúp một đồng nghiệp đang “ngập đầu” giải quyết những phàn nàn của khách hàng, đồng nghiệp của bạn không những cảm kích mà chắc chắn trong những tình huống tương tự, họ cũng sẽ hỗ trợ bạn hết mình.
**3. Chủ động nhận việc khó**
Chắc chắn bạn sẽ gặp nhiều thử thách để giải quyết những công việc phức tạp. Nhưng nếu bạn chủ động nhận phần việc trên, bạn đã thể hiện bản thân mình là một người tự tin, tích cực, không ngại khó. Đây cũng là cơ hội để bạn hoàn thiện kỹ năng và nâng cao kiến thức. Sếp và đồng nghiệp chắc chắn sẽ đánh giá cao tinh thần này của bạn.
**4. Cư xử lịch thiệp**
Nơi bạn làm việc là một xã hội thu nhỏ và bạn đang ở nơi công cộng, vì vậy bạn cần ý thức về hành động của mình để không làm đồng nghiệp khó chịu. Ví dụ: tắt đèn và các thiết bị khác sau khi họp xong, bỏ giấy vào máy in khi sử dụng hết giấy… Khi các thiết bị văn phòng như máy in, máy fax, điện thoại gặp trục trặc mà bạn không giải quyết được, đừng làm ngơ bỏ đi mà hãy thông báo ngay đến bộ phận liên quan để được hỗ trợ.
Hãy cư xử thật khéo léo và lịch thiệp với đồng nghiệp. Ảnh: internet
Trong môi trường làm việc mở, mọi người ngồi rất gần nhau, bạn đừng để những sở thích cá nhân ảnh hưởng đến người khác. Ví dụ: nếu bạn thích nghe nhạc, hãy dùng tai nghe; khi bạn nói chuyện điện thoại, hãy hạ thấp giọng hoặc tìm một chỗ vắng người để nói chuyện; đừng ăn những món ăn nặng mùi như sầu riêng tại bàn làm việc…
**5. Chào đón đồng nghiệp mới**
Ấn tượng về ngày đầu tiên của bạn tại công ty như thế nào? Bạn không biết ai, bạn bối rối không biết toilet ở đâu hay sử dụng máy fax như thế nào? Đừng để điều này xảy ra với đồng nghiệp mới, đặc biệt nếu họ làm chung nhóm với bạn. Khi thấy họ lạc lõng trong môi trường mới, hãy chủ động bắt chuyện, giới thiệu họ với những đồng nghiệp khác, giúp đỡ khi cần thiết để họ hòa nhập nhanh hơn với nhóm và công ty. Lòng tốt của bạn chắc chắn sẽ được ghi nhận với sự cảm kích!
**6. Lắng nghe**
Trong cuộc họp, bạn nghĩ rằng giải pháp của mình là tối ưu cho những khó khăn hiện tại, nhưng cũng không mất gì nếu bạn lắng nghe ý kiến của những đồng nghiệp khác trước. Hãy thể hiện sự tôn trọng của bạn dành cho họ và những đóng góp của họ. Khi lắng nghe ý kiến từ nhiều phía khác nhau, có thể bạn sẽ đưa ra được giải pháp sáng tạo hơn cả những gì trước đó.
Hãy lắng nghe nhiều hơn. Ảnh: internet
**7. Ghi nhận sự giúp đỡ của đồng nghiệp**
Trong những tình huống bạn hoàn thành xuất sắc công việc của mình với phần nào sự hỗ trợ của đồng nghiệp, hãy bày tỏ sự biết ơn chân thành đối với họ; cũng như cho sếp bạn biết vai trò của họ trong dự án này. Họ sẽ cảm thấy tự hào vì giúp được bạn. Mối quan hệ giữa bạn và đồng nghiệp sẽ tốt đẹp hơn và hai bên sẵn lòng giúp đỡ nhau khi cần thiết.
Lời khuyên cuối cùng dành cho bạn trong việc xây dựng những mối quan hệ nơi công sở: hãy đối xử với mọi người theo cách mà bạn muốn họ đối xử với bạn. Rồi ai cũng muốn làm việc, hợp tác và hỗ trợ bạn. Con đường đến thành công sẽ rộng mở!
Xây dựng văn hoá ứng xử nơi công sở
Từ khi hình thành xã hội loài người đến nay, con người có những nhu cầu tự thân tối thiểu gồm: ăn, mặc và nhu cầu giao tiếp (nói cách khác đó là nhu cầu thể hiện chính mình). Trong ba nhu cầu trên, nhu cầu nào cũng quan trọng. Và đặc biệt nhu cầu giao tiếp cùng với quá trình lao động đã làm cho tư duy trí tuệ, tư duy ngôn ngữ của loài người phát triển như ngày nay. Đồng thời quá trình đó đã hình thành nên nét đẹp văn hoá ứng xử trong từng cộng đồng người, tộc người và rộng hơn là trong từng quốc gia, dân tộc.
Các nhà nghiên cứu xã hội cho rằng: muốn cải tạo cộng đồng xã hội thì trước hết phải biết chấp nhận cộng đồng đó. Đây cũng là một cách ứng xử văn hoá. Văn hoá ứng xử, xét một cách bao quát nhất, là toàn bộ những nét đẹp truyền thống trong hành vi, cử chỉ, ngôn ngữ tiếp nhận và tác động trở lại giữa con người với con người, con người với sự vật, giữa con người với thiên nhiên được cộng đồng xã hội chấp nhận coi đó như là những chuẩn mực. Trong bài viết này, chúng tôi chỉ xin bàn đến văn hoá ứng xử giữa con người với con người và trong đó, đặc biệt quan tâm đến hai vấn đề cơ bản là: Văn hoá ứng xử trong xã hội nói chung và trong cơ quan nhà nước nói riêng, trong việc giáo dục và hoàn thiện nhân cách cho mỗi cá nhân trong cộng đồng.
Văn hoá ứng xử trong các môi trường xã hội đóng vai trò không kém phần quan trọng trong việc hình thành nhân cách của những công dân tương lai. Các Mác đã từng nói: Xét về mặt xã hội, con người là tổng hoà các mối quan hệ xã hội. Điều này hoàn toàn đúng, xét đến cùng thì con người hình thành nhân cách tốt đẹp hay tha hoá về mặt nhân cách đều ở trong một môi trường xã hội nhất định và chịu tác động của môi trường đó.
Trong mội hình thức giáo dục, mà đặc biệt là trong giáo dục tri thức, ông cha ta đã đặt trên hết. Ấy vậy mà có những giai đoạn, chúng ta xao nhãng việc giáo dục đạo đức, nhân cách cho học sinh trong nhà trường, các thang giá trị đạo đức, xã hội không còn được coi trọng và bị đảo lộn. Thậm chí, nếu có ai đó hành xử khuôn phép, chuẩn mực, thì lập tức bị một số người cho rằng phong kiến, cổ hủ.
Việc giáo dục đạo đức, lý tưởng ở các đoàn thể chính trị, xã hội cũng bị xem nhẹ, một bộ phận lớp trẻ cho là giáo điều, khô khan. Một thời gian dài trong nhà trường câu khẩu hiệu “tiên học lễ, hậu học văn” cũng bị hạ xuống, hoặc không được còn đặt ở nơi trang trọng nhất khi bước vào cổng trường. Khi chúng ta giật mình quay lại thì mọi thang bậc giá trị đạo đức xã hội có phần bị lung lay, đảo lộn. Văn hoá ứng xử giữa người với người, giữa người với môi trường thiên nhiên, xã hội… đâu đó, nhiều lúc nhiều nơi có dấu hiệu xuống cấp đáng báo động: quan hệ thầy – trò, cha – con, cấp trên - cấp dưới… xét cho cùng cũng có nguyên nhân từ việc xem nhẹ văn hoá ứng xử, trong đó có giáo dục và văn hoá ứng xử trong các nhà trường.
Văn hoá ứng xử trong cơ quan nhà nước nói chung, ở các nhà trường nói riêng là một bộ phận trong văn hoá ứng xử xã hội. Nhưng lại là một bộ phận đặc biệt quan trọng ảnh hưởng đến sự vận hành của nền hành chính quốc gia, ảnh hưởng đến niềm tin của nhân dân với bộ máy nhà nước nói chung với hệ thống giáo dục nói riêng. Hiện nay, Bộ Tài chính, đặc biệt là Học viện Tài chính đang tích cực xây dựng và triển khai văn hoá doanh nghiệp, trong đó có văn hoá ứng xử giữa cán bộ công nhân viên với nhân dân và sinh viên, giữa cấp trên với cấp dưới trong toàn ngành, nhằm làm cho bộ máy doanh nghiệp chỉnh chu, quy củ, hoạt động kinh doanh có hiệu quả, củng cố niềm tin trong sinh viên và nhân dân.
Tuy nhiên, chúng ta phải thừa nhận rằng: xây dựng văn hoá doanh nghiệp không hề đơn giản. Lý thuyết về văn hoá doanh nghiệp đã chỉ ra rằng: văn hoá doanh nghiệp mà đặc biệt là văn hoá ứng xử - một yếu tố luôn có khuynh hướng “chống lại sự thay đổi” nên thay đổi văn hoá của tổ chức là một trong những thách thức lớn nhất đối với hầu hết các doanh nghiệp. Xuất phát từ các nguyên nhân:
**Thứ nhất,** văn hoá ứng xử cũng giống như những thói quen được hình thành trong nhiều năm từ sự tương tác qua lại giữa các thành viên nên khó thay đổi. **Thứ hai,** văn hoá ứng xử chịu ảnh hưởng từ chính những người sáng lập doanh nghiệp. Những người đứng đầu doanh nghiệp có xu hướng tuyển dụng những người cũng có phong cách giống họ nên văn hoá đã được định hình của doanh nghiệp sẽ được các nhân viên mới góp phần củng cố và phát triển. **Thứ ba,** các thành viên trong một tổ chức thường cảm thấy thoải mái với văn hoá ứng xử hiện tại và thông thường, và chỉ khi có một sự kiện quan trọng tác động, chẳng hạn như doanh nghiệp sắp bị phá sản, bị mất hàng loạt khách hàng, doanh thu giảm sút mạnh hoặc uy tín của doanh nghiệp bị giảm trước công chúng thì mới có cơ hội thay đổi văn hoá ứng xử
Vì vậy, trước khi thay đổi văn hoá, doanh nghiệp phải xác định rõ khiếm khuyết trong văn hoá hiện tại. Và đó chính là cơ sở buộc doanh nghiệp phải xây dựng nếp văn hoá mới. Nếp văn hoá mới của doanh nghiệp phải hỗ trợ việc thực hiện thành công chiến lược phát triển của doanh nghiệp. Doanh nghiệp đặt ra một tầm nhìn, sứ mệnh nào thì cần phải điều chinh văn hoá ra như thế để thực hiện thành công tầm nhìn, sứ mệnh đó.
Các cá nhân trong tổ chức phải đồng tâm thay đổi hành vi của mình để tạo ra một môi trường văn hoá doanh nghiệp như mong muốn. Đây là bước khó khăn nhất trong quá trình thay đổi văn hoá doanh nghiệp.
Có hai yếu tố đặc biệt quan trọng để tạo ra sự thay đôi văn hoá doanh nghiệp, đó là: sự ủng hộ của mọi thành viên trong doanh nghiệp và cách thức huấn luyện nếp văn hoá mới của các giám đốc điều hành. Do đó, các giám đốc phải là người đi đầu trong việc điều chỉnh hành vi của mình và phải nhất quán trong việc thay đổi. Các thành viên cần phải hiểu rõ những gì được mong đợi từ họ và phải biết cách thể hiện những hành vi mới trong thực tế. Sau đây là một số giải pháp sẽ giúp các doanh nghiệp thay đổi nếp văn hoá:
**Một là,** xây dựng những tuyên bố về giá trị và niềm tin. Có thể tổ chức các nhóm thảo luận nhỏ theo từng phòng, ban để chuyển tải sứ mệnh, tầm nhìn và các giá trị của tổ chức thành lời nói và giải thích những tác động của tuyên bố đối với công việc của từng nhân viên. Việc làm này giúp cho các nhân viên có sự hiểu biết chung về môi trường văn hoá mà doanh nghiệp muốn xây dựng và những hành động, hành vi mà họ phải thực hiện để phản ánh cho được nếp văn hoá mới. **Hai là,** giao tiếp hiệu quả. Phải thông báo cho tất cả các nhân viên về quá trình thay đổi văn hoá ứng xử của tổ chức nhằm đảm bảo sự cam kết của họ và thành công của quá trình chuyển đổi văn hoá. Các nhân viên cần phải biết rằng những gì mong đợi từ họ có ý nghĩa rất quan trọng trong việc thay đổi văn hoá ứng xử một cách có hiệu quả
Ba là, tổ chức lại cơ cấu của doanh nghiệp cho phù hợp với tình hình thực tế.
**Bốn là,** điều chỉnh lại cách khen thưởng và ky luật nhân viên. Doanh nghiệp phải thường xuyên làm điều này để khuyến khích nhân viên điều chỉnh hành vi của họ cho phù họp với môi trường văn hoá mới. **Năm là,** xem xét lại tất cả các chính sách, chế độ lưu hành nội bộ để đảm bảo hệ thống chính sách phải phù hợp với môi trường văn hoá mới.
Trên đây là những giải pháp mang tính cơ bản và lâu dài để xây dựng văn hoá doanh nghiệp. Thiết nghĩ đó cũng là những giải pháp phù hợp để có thể xây dựng văn hoá ứng xử nơi công sở và văn hoá học đường, góp phần ngày càng nâng cao vị thế của Ngành Tài chính nói chung, Học viện Tài chính nói riêng trong bước phát mới của quá trình công nghiệp hoá và hiện đại hoá đất nước.
** 7 cách Đắc nhân tâm nơi công sở
**
Hầu hết mọi người ai cũng hiểu được tầm quan trọng của việc xây dựng mối quan hệ trong cuộc sống. Không có gia đình và bạn bè, cuộc sống của bạn không những buồn tẻ mà còn gặp nhiều khó khăn vì bạn phải một mình đối mặt với mọi việc.
Trong công việc cũng vậy. Không ai đi một mình đến đỉnh thành công, sẽ có những lúc bạn cần sự giúp đỡ của đồng nghiệp để giải quyết những khó khăn trong công việc. Mối quan hệ tốt đẹp với đồng nghiệp còn làm cho cuộc sống nơi công sở của bạn cân bằng. Chính yếu tố này sẽ đem lại hiệu suất làm việc cao hơn, giúp bạn tiến nhanh hơn trên con đường sự nghiệp. Áp dụng bảy gợi ý sau, bạn sẽ tạo nên một môi trường làm việc của bạn sẽ thoải mái và hiệu quả:
** 1. Thân thiện với mọi người**
Hình ảnh của bạn tại nơi làm việc không chỉ thể hiện qua kết quả công việc bạn đạt được mà chính thái độ của bạn cũng góp phần không nhỏ trong việc xây dựng hình ảnh này.
Một nụ cười hay lời chào vui vẻ khi gặp đồng nghiệp là cách thể hiện sự thân thiện và tích cực. Bạn cũng nên để ý đến những hành động nhỏ nhưng có ảnh hưởng lớn như: giúp mở cửa, giữ nút thang máy, nhặt đồ đánh rơi… Bạn muốn làm việc với những người bạn thích và chắc chắn đồng nghiệp của bạn cũng vậy!
**2. Giúp đỡ nhiệt tình**
Khi xong việc của mình, tất nhiên bạn được phép nghỉ ngơi và thư giản một chút. Nhưng nếu bạn tận dụng khoảng thời gian này để giúp một đồng nghiệp đang “ngập đầu” giải quyết những phàn nàn của khách hàng, đồng nghiệp của bạn không những cảm kích mà chắc chắn trong những tình huống tương tự, họ cũng sẽ hỗ trợ bạn hết mình.
**3. Chủ động nhận việc khó**
Chắc chắn bạn sẽ gặp nhiều thử thách để giải quyết những công việc phức tạp. Nhưng nếu bạn chủ động nhận phần việc trên, bạn đã thể hiện bản thân mình là một người tự tin, tích cực, không ngại khó. Đây cũng là cơ hội để bạn hoàn thiện kỹ năng và nâng cao kiến thức. Sếp và đồng nghiệp chắc chắn sẽ đánh giá cao tinh thần này của bạn.
** 4. Cư xử lịch thiệp**
Nơi bạn làm việc là một xã hội thu nhỏ và bạn đang ở nơi công cộng, vì vậy bạn cần ý thức về hành động của mình để không làm đồng nghiệp khó chịu. Ví dụ: tắt đèn và các thiết bị khác sau khi họp xong, bỏ giấy vào máy in khi sử dụng hết giấy… Khi các thiết bị văn phòng như máy in, máy fax, điện thoại gặp trục trặc mà bạn không giải quyết được, đừng làm ngơ bỏ đi mà hãy thông báo ngay đến bộ phận liên quan để được hỗ trợ.
Trong môi trường làm việc mở, mọi người ngồi rất gần nhau, bạn đừng để những sở thích cá nhân ảnh hưởng đến người khác. Ví dụ: nếu bạn thích nghe nhạc, hãy dùng tai nghe; khi bạn nói chuyện điện thoại, hãy hạ thấp giọng hoặc tìm một chỗ vắng người để nói chuyện; đừng ăn những món ăn nặng mùi như sầu riêng tại bàn làm việc…
**5. Chào đón đồng nghiệp mới**
Ấn tượng về ngày đầu tiên của bạn tại công ty như thế nào? Bạn không biết ai, bạn bối rối không biết toilet ở đâu hay sử dụng máy fax như thế nào? Đừng để điều này xảy ra với đồng nghiệp mới, đặc biệt nếu họ làm chung nhóm với bạn. Khi thấy họ lạc lõng trong môi trường mới, hãy chủ động bắt chuyện, giới thiệu họ với những đồng nghiệp khác, giúp đỡ khi cần thiết để họ hòa nhập nhanh hơn với nhóm và công ty. Lòng tốt của bạn chắc chắn sẽ được ghi nhận với sự cảm kích!
** 6. Lắng nghe**
Trong cuộc họp, bạn nghĩ rằng giải pháp của mình là tối ưu cho những khó khăn hiện tại, nhưng cũng không mất gì nếu bạn lắng nghe ý kiến của những đồng nghiệp khác trước. Hãy thể hiện sự tôn trọng của bạn dành cho họ và những đóng góp của họ. Khi lắng nghe ý kiến từ nhiều phía khác nhau, có thể bạn sẽ đưa ra được giải pháp sáng tạo hơn cả những gì trước đó.
**7. Ghi nhận sự giúp đỡ của đồng nghiệp**
Trong những tình huống bạn hoàn thành xuất sắc công việc của mình với phần nào sự hỗ trợ của đồng nghiệp, hãy bày tỏ sự biết ơn chân thành đối với họ; cũng như cho sếp bạn biết vai trò của họ trong dự án này. Họ sẽ cảm thấy tự hào vì giúp được bạn. Mối quan hệ giữa bạn và đồng nghiệp sẽ tốt đẹp hơn và hai bên sẵn lòng giúp đỡ nhau khi cần thiết.
Lời khuyên cuối cùng dành cho bạn trong việc xây dựng những mối quan hệ nơi công sở: hãy đối xử với mọi người theo cách mà bạn muốn họ đối xử với bạn. Rồi ai cũng muốn làm việc, hợp tác và hỗ trợ bạn. Con đường đến thành công sẽ rộng mở!
**Xây dựng tình bạn nơi công sở**
Tình bạn công sở luôn có 2 mặt. Một mặt, nó giúp bạn có được những khoảng thời gian thú vị ngay tại môi trường công sở, bên cạnh những bạn bè tốt có thể giúp bạn hoàn thành tốt công việc, thư giãn, giảm stress và nâng cao hiệu quả công việc một cách tối đa.
**Văn hóa công ty**
Mỗi công ty có nét văn hóa khác nhau với những quy tắc xử sự áp dụng riêng. Một doanh nghiệp có quy mô lên tới hàng trăm nhân viên không thể cùng áp dụng văn hóa doanh nghiệp như với những công ty nhỏ lẻ, dưới 10 người. Đa phần các công ty đều có những đặc trưng văn hóa riêng và bạn nên đánh giá được nét riêng ấy để quyết định mức độ gần gũi, thân cận với đồng nghiệp cũng như những giới hạn nên có.
**Chú ý đến phân cấp**
Một trong những nguyên tắc để hình thành nên tình bạn công sở là sự bình đẳng, ngang hàng trong quan hệ công việc. Với những người này, bạn không cần phải quá cẩn trọng khi thiết lập mối quan hệ thân thiết. Tuy nhiên, nếu người bạn tiềm năng đó có khả năng trở thành quản lý hoặc cấp dưới của bạn trong tương lai gần, điều này có thể dẫn đến những thiên vị, ưu đãi hoặc cố gắng để lấy lòng sếp mới. Tình bạn thân thiết lúc này sẽ ít nhiều làm suy giảm nghiêm trọng tính chuyên nghiệp, sự tôn trọng và phân định rõ thẩm quyền giữa các bạn. Bởi vậy, bạn nên cân nhắc đến phân cấp thẩm quyền cả hiện tại và tương lai trước khi tính đến mối quan hệ thân thiết với đồng nghiệp nào đó.
**Cá tính**
Để xây dựng mối quan hệ thân thiết với đồng nghiệp, bạn nên chú ý đến cá tính, tính cách của cá nhân ấy, xem liệu họ có thực sự thích kết bạn hay không. Với những người thích chia sẻ, có đời sống hướng ngoại, thích chia sẻ mọi chuyện trong cuộc sống với mọi người xung quanh, bạn sẽ không gặp khó khăn gì trong việc kết thân. Tuy nhiên, với người nhút nhát, ít nói chuyện hoặc sắp nghỉ hưu và có xu hướng sống hướng nội, họ lại không đánh giá cao tình thân giữa đồng nghiệp. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến cá tính, sở thích của mọi người, tôn trọng ngôn ngữ cơ thể và những hành vi trong đời sống thường nhật để đưa ra đánh giá riêng. Có người thích những cái ôm thân thiết lúc gặp gỡ, khi chúc mừng gia đình có chuyện vui hay được thăng chức. Nhưng lại có người hài lòng chỉ với cái bắt tay và nụ cười thân thiện mà thôi. Chú ý những điều này, bạn sẽ biết mình nên kết thân với ai và làm cách nào để tạo lập mối quan hệ tốt đẹp ấy.
**Lựa chọn sự kiện**
Đương nhiên, việc lựa chọn để mời đồng nghiệp tham gia các hoạt động hướng ngoại, tạo lập mối quan hệ còn phụ thuộc vào loại sự kiện mà bạn có kế hoạch tổ chức hoặc tham gia. Với hoạt động này, các chuyên gia tư vấn khuyên rằng, bạn nên chọn những sự kiện mang tính cộng đồng, công cộng hơn là những việc cá nhân, riêng tư. Bởi với những sự kiện mang tính cộng đồng, bạn dễ tạo lập quan hệ thân thiết với người mà bạn đã "nhắm trước", cùng hòa vào không khí chung để từ đó xây dựng tình bạn.
**Mâu thuẫn lợi ích**
Một trong những rủi ro cần tính đến khi quyết định thiết lập tình bạn thân thiết nơi công sở là liệu mối quan hệ đó có ảnh hưởng tới hiệu quả công việc và danh tiếng của bạn tại công ty hay không. Đồng nghiệp đó có thể theo tôn giáo khác hoặc có sở thích kỳ quặc đến mức ảnh hưởng đến nhận thức của bạn về họ. Nhận thức khác biệt của họ khiến bạn dễ gặp khó khăn trong quá trình làm việc với họ. Có lúc, bạn lại khoan dung hơn với một đồng nghiệp làm việc kém hiệu quả. Một nhân tố khác là sự tin tưởng của bạn đối với đồng nghiệp mà bạn muốn kết thân. Họ sẽ không chia sẻ với người khác câu chuyện của cá nhân bạn hay những tin đồn xung quanh cuộc sống của bạn...
**Xây dựng mối quan hệ thân thiết nơi công sở**
Bạn dành thời gian ở công sở với những đồng nghiệp còn nhiều hơn cả với những bạn bè khác. Vì thế xây dựng mối quan hệ tốt với đồng nghiệp là một điều rất quan trọng và đây không phải là một việc quá khó khăn.
-
**Thành lập một câu lạc bộ/nhóm thể thao**
Đây là một cách hiệu quả để bạn có cơ hội gần gũi hơn với đồng nghiệp nơi công sở, hiểu nhau rõ hơn thông qua các hoạt động tập thể như câu lạc bộ bóng đá, đọc sách, nấu ăn hay một môn thể thao nào đó phù hợp với số đông. Hãy tham khảo ý kiến mọi người và tiến hành thành lập một câu lạc bộ nào đó.
-
2
**Tổ chức những buổi gặp gỡ sau giờ làm**
Cùng những người đồng nghiệp tụ tập sau giờ làm để giải tỏa căng thẳng công việc là điều không quá khó khăn. Lí tưởng là bạn có thể tìm một chỗ gần văn phòng và tất cả mọi người cùng có thể đi bộ tới đó. Những dịp như vậy bạn và đồng nghiệp của mình sẽ có thêm cơ hội hiểu rõ nhau và thân thiện với nhau hơn.
-
3
**Nói chuyện về những đề tài khác hơn là công việc**
Nói chuyện về công việc tại công sở là hoàn toàn hợp lí nhưng việc đó sẽ khiến bạn không có cơ hội phát triển mối quan hệ thân thiết và hiểu hơn về những người đồng nghiệp xung quanh mình. Bạn hãy cởi mở hơn về bản thân mình với đồng nghiệp và chia sẻ nhiều hơn về cuộc sống của mình và hỏi mọi người về cuộc sống riêng của họ là cách để xây dựng sự kết nối giữa bạn và họ.
**Công thức thành công: Xây dựng mạng lưới mối quan hệ rộng**
Theo dore Roosevelt – tổng thống đời thứ 26 của Hoa Kỳ đã từng nói: “
*một yếu tố vô cùng đơn giản nhưng quan trọng nhất trong công thức thành công là xây dựng quan hệ tốt với mọi người”*. Người nào thiết lập được nhiều mối quan hệ xã hội, vốn sống của người đó sẽ trở nên phong phú, và họ sẽ có nhiều cơ hội hơn.
**Mạng lưới quan hệ – nguồn tài lực vô hình**
Trong cuộc sống, sự phát triển và thành công của mỗi người không chỉ nhờ vào nỗ lực đơn phương mà còn nhờ vào kỹ năng xây dựng và khai thác mối quan hệ tốt đẹp với mọi người xung quanh (Networking).
Networking thực ra rất đơn giản, rất có thể bạn đang networking mà không hề nhận ra. Networking xuất hiện dưới nhiều hình thức, từ việc gặp gỡ người bạn cũ, cà phê một lúc để hỏi han về việc học ở trường, hay việc bố của đứa bạn thân nói vài lời với ông sếp ở công ty về bạn, tới việc gặp gỡ các anh chị học khoá trên đã đi làm để tìm hiểu về một nghề nghiệp nào đó
Theo tạp chí Wall Street Journal (2004), 94% những người tìm việc thành công đều cho rằng networking chính là yếu tố giúp họ có được công việc mong muốn.
Trên con đường tìm kiếm thành công trong cuộc sống, mỗi cá nhân phải không ngừng củng cố những mối quan hệ sẵn có và mở rộng nhiều mối quan hệ mới mẻ. Muốn làm tốt được việc đó, cần rèn luyện lâu dài để thiết lập được một mạng lưới (network) những mối quan hệ. Tại các trường đại học, networking luôn được đánh giá cao và là một nội dung sinh viên bắt buộc và cần thiết phải được học. Nó không chỉ cần thiết trong cuộc sống hàng ngày, mà còn là một trong những cách tốt nhất giúp thăng tiến trong nghề nghiệp.
Có thể bạn mới ra trường, chưa có nhiều kinh nghiệm, bạn ngại kết thân với những người giỏi giang đầy kinh nghiệm ở chỗ làm mới. Tất nhiên, việc kết thân với những người có cùng mối quan tâm, đặc điểm, hoàn cảnh sống,… sẽ dễ dàng hơn, nhưng đừng tự giới hạn những cơ hội mở rộng quan hệ xung quanh bạn. Hãy mở rộng các mối quan hệ của bạn với mọi người ở mọi tầng lớp, nhiều lĩnh vực nghề nghiệp, sở thích khác nhau. Họ có thể giúp bạn mở rộng tầm nhìn và đưa đến cho bạn những cơ hội nghề nghiệp, hay cho bạn thêm sự hiểu biết.
**Làm cách nào để xây dựng mạng lưới mối quan hệ?**
Networking thực ra rất đơn giản, rất có thể bạn đang networking mà không hề nhận ra. Networking xuất hiện dưới nhiều hình thức, từ việc gặp gỡ người bạn cũ, hỏi han về việc học ở trường, tham gia vào một buổi tiệc, tới việc gặp gỡ các anh chị học khoá trên đã đi làm để tìm hiểu về một nghề nghiệp nào đó… Đây đều là những cơ hội vàng để củng cố những mối quan hệ sãn có hay gặp gỡ người mới tìm hiểu và tạo dựng thêm các mối quan hệ.
Hãy:
+ Chủ động làm quen, tự giới thiệu mình trong các buổi gặp mặt, các buổi tiệc…
+ Tận dụng cơ hội nói chuyện khi bạn được giới thiệu với ai đó.
+ Tận dụng các công cụ giao lưu kết bạn như mạng xã hội( Facebook; 360plus, Yume…), email hay yahoo messenger.
*Tận dụng các công cụ mạng xã hội sẽ giúp bạn mở rộng mối quan hệ*
Không phải ai cũng có khả năng làm quen, kết thân dễ dàng với những người lạ. Một vài lưu ý để có thể dễ dàng kết giao hơn:
+ Vượt qua sự ngại ngần: Bạn có thể chủ động vượt qua tình trạng ngại ngần khi tiếp xúc với người lạ bằng những cách đơn giản như khen ngợi họ, hoặc nói những chuyện về thời tiết: “Cà vạt của anh đẹp quá!” hay “Trời hôm nay thật là nóng!”…
+ Tìm hiểu những thông tin về người mà mình định giao tiếp.
+ Hỏi xin danh thiếp để bạn có thể nhớ tên của họ; để nhớ rằng bạn đã nói chuyện với họ và biết làm thế nào để có thể tiếp cận được họ; bạn có thể viết lên đằng sau tấm danh thiếp những gì bạn muốn ghi nhớ và nó sẽ có ích cho bạn sau này.
+ Suy nghĩ về những thông tin mới mẻ mà bạn muốn chia sẻ.
+ Tạo hứng thú cho mình và cho người đó.
+ Chú ý đến câu chuyện với người đối diện và cho họ thấy bạn chăm chú lắng nghe. Hãy biết đặt câu hỏi đúng lúc.
+ Khi nhìn thấy ai đó mà bạn đã gặp nhưng không thể nhớ nổi tên, hãy ra chào và đơn giản là nhờ họ giúp bạn nhớ lại tên của họ. Hãy nhớ nói cho họ biết tên bạn.
Để xây dựng và duy trì được những mối quan hệ tốt đẹp, bạn cần kiên trì và tiến hành củng cố tình cảm thường xuyên. Networking là một quá trình cho và nhận, hãy thường xuyên hỏi thăm bằng lời nói và hành động với những mối quan hệ bạn đã có và muốn củng cố.
Bất luận trong cuộc sống hay sự nghiệp, các mối quan hệ luôn luôn chiếm một vai trò quan trọng, thậm chí là có ý nghĩa quyết định trong một số trường hợp cụ thể. Chính vì thế, mỗi người cần hết sức nỗ lực để gây dựng và vun đắp các mối quan hệ.
Bạn còn ngần ngai gì mà không tiến hành củng cố và phát triển mạng lưới mối quan hệ cho bản thân? Hãy duy trì và sử dụng nó một cách hợp lý trên con đường tìm kiếm thành công của mình.
**Kỹ năng xây dựng quan hệ mới
**
Sự thành công trong công việc đòi hỏi bạn phải có nhiều mối quan hệ. Quan hệ mang lại cho bạn những cơ hội đặc biệt để mở mang kiến thức và lĩnh vực kinh doanh. Do đó, bạn nên chuẩn bị thật tốt các kỹ năng giao tiếp để tạo dựng một mạng lưới những quan hệ tốt đẹp trong công việc.
Sẽ không ít lần bạn tham gia các triển lãm thương mại, hội chợ việc làm hay các CLB nghề nghiệp. Mọi dịp gặp gỡ này đều có thể trở thành những cơ hội cho một công việc hay một quan hệ làm ăn mới. Điều quan trọng nhất là bạn để lại một ấn tượng tốt cho những người tiếp xúc. Bạn nên theo các bước hướng dẫn sau đây của Career Builder:
Khởi đầu nhẹ nhàng
Bạn nên bắt đầu cuộc trò chuyện một cách tự nhiên với những đề tài về thể thao, phim ảnh, con cái… Đó là những chủ đề mà hầu hết mọi người cùng có mối quan tâm và dễ dẫn dắt câu chuyện. Lý tưởng nhất là tìm được sở thích chung với người mới gặp. Nếu hai bạn cùng thích đi câu cá hay leo núi thì câu chuyện sẽ hào hứng hơn. Đừng bao giờ chạm vào những đề tài nhạy cảm như tôn giáo hay màu da của người trò chuyện cùng bạn.
Đừng ngại hỏi
Trung thực luôn là một phẩm chất tốt. Nếu bạn cảm thấy chưa nhập cuộc với chủ đề của một sự kiện chung, đừng ngại giãi bày với những người khác. “Đây là khái niệm lần đầu tôi nghe thấy, anh có thể giải thích giúp tôi được không”, đừng ngại đặt ra những câu hỏi như vậy. Cách tiếp cận này thường xuyên tạo được sự thông cảm và nâng cao vai trò của người đối diện. Chính bạn đã tạo cơ hội để họ thể hiện những hiểu biết của bản thân.
Biết cách lắng nghe
Người giao tiếp tốt không phải là người nói thay phần người khác mà là người thật sự biết lắng nghe. Một trong những lỗi mà mọi người hay gặp phải khi giao tiếp là nói quá nhiều. Thực ra, bạn nên khơi gợi để người khác nói về họ và chăm chú đến điều mà họ đang nói. Khi người khác nói, họ sẽ cảm thấy thoải mái, còn bạn thì rút ra được nhiều điều cho bản thân từ câu chuyện của người khác.
Để nhận được những câu trả lời tốt, bạn nên hỏi những câu hỏi mở như: “Ý kiến cá nhân của anh về việc này ra sao?”, hay: “Vấn đề này có vẻ rất hay. Anh hãy nói rõ thêm đi”. Khi người khác nói, bạn nên có những cử chỉ để bộc lộ sự quan tâm đến câu chuyện và theo dõi đến tận cuối câu chuyện. Đừng tuỳ tiện ngắt lời để chuyển sang chủ đề khác. Sự chân thành của bạn sẽ được đền đáp bằng sự quý mến và tôn trọng của người tiếp xúc.
Đừng vội vã xét đoán
Nếu bạn nhanh chóng kết luận về một người, công việc hay công ty của họ, bạn có thể đánh mất cơ hội của chính mình. Hãy tôn trọng quan điểm hay bình luận của những người khác dù có thể rất khác với bạn. Mỗi người đều có thể là một cuốn sách hay, đừng bao giờ quên điều đó.
Kết thúc một cách lịch thiệp
Kết thúc một câu chuyện cũng quan trọng và cần sự tế nhị như khi bắt đầu. Bạn nên lựa chọn thời điểm thích hợp và dùng lời lẽ nhã nhặn. Bạn có thể nói: “Đồ ăn có vẻ rất ngon, đã đến lúc chúng ta ngồi vào bàn ăn rồi”. Người đối diện sẽ không cảm thấy hụt hẫng và không thể không hài lòng trước sự lịch sự của bạn.
Tiếp tục theo đuổi mối quan hệ
Sau khi đã tạo được một sự mở đầu thuận lợi, đừng quên trao đổi danh thiếp và bỏ phí mối quan hệ. Tại sao bạn không gọi điện mời ai đó đi ăn sáng hay trao đổi thư từ nếu bạn biết rõ bạn có thể bắt đầu một mối quan hệ công việc mà đôi bên cùng có lợi?
Không ngừng học hỏi
Hãy chú ý tới thế giới xung quanh bạn bằng cách đọc và học nhiều hơn nữa. Đừng lạc hậu với những khái niệm và công nghệ của thời đại. Bề rộng kiến thức sẽ cho phép bạn nói chuyện thông minh với đa dạng các đề tài - một yêu cầu quan trọng đảm bảo kỹ năng giao tiếp của bạn.
**Xây dựng mối quan hệ với cấp trên**
**Nghệ thuật ứng xử với cấp trên**
**Cách thuyết phục khách hàng để việc kinh doanh**
**Tiếp cận khách hàng mới như thế nào**
**Bí quyết buôn bán thành công**
**Ý tưởng kinh doanh với số vốn nhỏ**
**Kỹ năng tiếp cận khách hàng tiềm năng**
(st)

Cache-Control: private


markdown:
[Share](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=http://me.phununet.com%2fWikiPhununet%2fChiTietWiki.aspx%3fm%3d0%26StoreID%3d20834)
Ung thư vòm họng là bệnh thường gặp nhất trong các ung thư đầu cổ và là một trong 10 ung thư phổ biến tại Việt Nam. Dưới đây là các triệu chứng của bệnh ung thư vòm họng.
Bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng hay gặp ở nam giới, tuổi từ 40 – 60. Theo ghi nhận ung thư Hà nội, năm 1998 tỷ lệ mắc bệnh này ở nam giới là 9,2 người /100.000 dân và ở nữ giới là 4,8 người/100.000 dân.
Vòm họng là phần cao nhất của họng. Ung thư vòm họng là những ung thư xuất phát từ biểu mô vùng vòm họng.
Chẩn đoán ung thư vòm họng thường bị chậm do đặc điểm về vị trí giải phẫu khó khám, các triệu chứng vay mượn của các bộ phận quanh vòm họng.
Ung thư vòm họng cho tới nay được điều trị chủ yếu bằng xạ trị ở giai đoạn sớm, hoá trị kết hợp với xạ trị ở giai đoạn muộn.
**NGUYÊN NHÂN GÂY UNG THƯ VÒM HỌNG
**
Nguyên nhân gây ra ung thư vòm họng cho tới nay chưa được xác định rõ ràng. Tuy vậy có rất nhiều giả thiết:
**Virus Epstein – Barr có liên quan đến ung thư vòm họng:**
Qua nhiều nghiên cứu thấy ung thư vòm họng có liên quan đến virus Epstein – Barr (EBV). Kháng thể chống virus EBV cao ở các bệnh nhân ung thư vòm họng loại biểu mô không biệt hoá.
**Yếu tố di truyền cũng là nguyên nhân ung thư vòm họng**
Nhiều trường hợp ung thư vòm họng được phát hiện trong một gia đình. Tỉ lệ tăng cao của kháng nguyên HL – A2 ở vị trí thứ nhất và sự thiếu hụt ở vị trí thứ hai của kháng nguyên BW46 hình như tạo điều kiện thuận lợi cho sự xuất hiện ung thư vòm họng.
**Môi trường tác động gây bệnh ung thư vòm họng**
Kiều dân Trung quốc di tản sang Mỹ ít bị ung thư vòm họng hơn ở trong nước làm cho người ta nghĩ tới vai trò của môi trường tác động vào bệnh này. Tổn thương chức năng tế bào lympho T kèm theo nhiễm EBV mạn tính là hai yếu tố nguy cơ cao đã được xác định.
T
**hức ăn và cách chế biến được cho có liên quan tới ung thư vòm họng.**
Thức ăn chế biến qua các khâu lên men như rượu, bia, cá muối, dưa khú, nước mắm có chứa nhiều chất Nitrosamin có liên quan đến một số loại ung thư của đường tiêu hoá, và ung thư vòm họng.
**Tuổi và giới**
Ung thư vòm họng có thể gặp ở mọi lứa tuổi, thấp nhất là 5 tuổi và cao nhất là 85 tuổi. Tuy nhiên, lứa tuổi hay gặp nhất từ 30 – 55 chiếm tỉ lệ 70%.
Giới: Bệnh gặp ở cả hai giới, tuy nhiên tỉ lệ nam/nữ = 2,5/1.
**TRIỆU CHỨNG CỦA BỆNH UNG THƯ VÒM HỌNG**
### Triệu chứng ung thư vòm họng giai đoạn sớm:
• Đau đầu: thường âm ỉ, lan toả
• Ù tai: Thường ù tai một bên như tiếng xay thóc hoặc ve kêu, xu hướng ngày càng tăng.
• Ngạt mũi, xỉ mũi ra máu, hoặc chảy máu cam.
Các triệu chứng nhức đầu, ù tai, ngạt mũi rất dễ lầm lẫn với cảm cúm, các bệnh nội khoa về thần kinh mạch máu. Tuy nhiên, các triệu chứng sớm của ung thư vòm họng thường ở một bên ngày càng tăng nặng. Các phương pháp điều trị nội khoa không có kết quả.
### Triệu chứng ung thư vòm họng giai đoạn muộn
• Đau đầu: Thường khu trú có những cơn dữ dội.
• Ù tai: ù tai liên tục, giảm thính lực dần, một số trường hợp bị điếc.
• Ngạt mũi: Ngạt mũi liên tục và kèm theo chảy mủ lẫn máu lờ lờ như máu cá.
• Nổi hạch cổ: Nhóm hay gặp nhất là hạch góc hàm, đặc điểm nổi bật là hạch nhỏ, chắc, không đau thường tình cờ phát hiện, sau đó có thể xuất hiện thêm nhiều hạch ở một hoặc cả hai bên cổ. Hạch to dần phá vỡ vỏ bọc gây lở loét sùi ra da, lúc này bệnh nhân mới thấy đau.
• Liệt dây thần kinh sọ não: Thường gặp các dấu hiệu lác mắt, nhìn đôi, tê mặt, vẹo lưỡi, muộn hơn có thể gặp dấu hiệu nuốt sặc vv…
**ĐIỀU TRỊ UNG THƯ VÒM HỌNG HIỆU QUẢ**
Sau khi được chẩn đoán, các bác sỹ sẽ xác định giai đoạn của bệnh, căn cứ vào giai đoạn bệnh cùng một vài yếu tố khác để quyết định kế hoạch điều trị và tiên lượng bệnh. Các biện pháp điều trị chính hiện nay gồm có:
- Tia xạ: Với ung thư vòm họng hiện nay, xạ trị là phương pháp điều trị quan trọng nhất, chiếu tia cả khối u và hạch cổ nếu có. Với tiến bộ của khoa học kỹ thuật, các bác sỹ có thể xác định chính xác trường chiếu tia dựa vào các hình ảnh không gian 3 chiều nhằm tăng tối đa tác dụng của tia xạ trên khối u đồng thời hạn chế làm tổn thương mô lành.
- Hóa chất: Trước đây hóa chất chỉ được sử dụng khi ung thư vòm họng có di căn xa hoặc khi điều trị tia xạ thất bại, xu hướng mới hiện nay là điều trị tia xạ kết hợp với hóa chất ngay từ đầu để làm tăng hiệu quả điều trị triệt để khối u.
- Phẫu thuật: Do vòm họng nằm ở vị trí giải phẫu chật hẹp và sâu nên trước đây phẫu thuật không có vai trò quan trọng trong điều trị triệt để mà chỉ có vai trò trong việc lấy bệnh phẩm để chẩn đoán bệnh. Ngày nay, với sự tiến bộ của phẫu thuật nền sọ, kết hợp với nội soi đã mở ra cơ hội chữa khỏi bệnh cho những bệnh nhân ung thư vòm họng thể kém đáp ứng với tia xạ như thể sừng hóa hoặc tái phát. Ngoài ra phẫu thuật còn có thể loại bỏ các hạch di căn ở vùng cổ giai đoạn còn khu trú.
Ngoài các phương pháp điều trị cơ bản như trên, các nhà khoa học hiện nay đang nỗ lực nghiên cứu các biện pháp điều trị mới dựa trên sinh học phân tử, công nghệ gen, miễn dịch học… và bước đầu đã cho thấy hiệu quả điều trị tích cực.
Tiên lượng bệnh ung thư vòm họng:
Tiên lượng bệnh ung thư vòm họng phụ thuộc chủ yếu vào giai đoạn bệnh khi được phát hiện, nếu được phát hiện và điều trị ở giai đoạn sớm tỷ lệ sống trên 5 năm sau điều trị có thể lên tới trên 70%, nhiều trường hợp khỏi hẳn.
Với ung thư vòm giai đoạn muộn, tỷ lệ tái phát và di căn sau điều trị rất cao, tỷ lệ sống thêm trên 5 năm thấp từ 10% tới 40%.
Tiên lượng bệnh ung thư vòm họng còn phụ thuộc nhiều vào thể ung thư, ung thư biểu mô không biệt hóa có tiên lượng tốt nhất vì rất nhạy cảm với tia xạ, ung thư mô liên kết có tiên lượng kém nhất.
**Khuyến cáo** *Nếu bạn điều trị nội khoa một, hoặc hai các dấu hiệu dưới đây sau 2 tuần không hiệu quả cần đến cơ sở chuyên khoa để khám và xác định bệnh:* *• Đau đầu một bên kéo dài* *• ù tai một bên kéo dài* *• Ngạt mũi một bên, chảy máu cam* *• Lác mắt* *• Tê mặt một bên* *• Tình cờ phát hiện hạch cổ không sưng nóng đỏ đau* *Ung thư vòm họng là một bệnh có cơ may chữa khỏi với tỉ lệ cao nếu được điều trị ở giai đoạn* *sớm*.
**PHÒNG BỆNH UNG THƯ VÒM HỌNG**
Hiện tại các nhà khoa học đang nỗ lực nghiên cứu để phát triển vắc xin phòng virus Epstein-barr, một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu của ung thư vòm họng. Trong khi chờ đợi các biện pháp phòng bệnh đặc hiệu như trên chúng ta có thể áp dụng các biện pháp khác để nâng cao sức khỏe nói chung, hạn chế các yếu tố nguy cơ khác của ung thư vòm họng như:
• Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, có chế độ làm việc sinh hoạt hợp lý để nâng cao sức khỏe.
• Không hút thuốc lá, hạn chế bia rượu, chất kích thích, hạn chế ăn các thức ăn lên men như dưa muối, cà muối…
• Điều trị sớm những viêm nhiễm ở đường mũi họng.
• Khi phát hiện các dấu hiệu bất thường ở vùng tai mũi họng như đau đầu kéo dài, xì máu mũi, ù tai, hạch cổ to… nên đi khám chuyên khoa Tai Mũi Họng sớm để được nội soi vòm, loại trừ bệnh.
Ung thư vòm là loại ung thư phổ biến ở Việt Nam, là bệnh nguy hiểm, độ ác tính cao nhưng có thể được điều trị rất tốt nếu được phát hiện sớm do đó cần nhận biết các dấu hiệu sớm, của bệnh để đi khám kịp thời. Người có nguy cơ cao bị ung thư vòm họng như tuổi trung niên, hút thuốc lá nhiều… nên được khám Tai mũi họng định kỳ mỗi 6 tháng để phát hiện bệnh sớm.
**CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CHO BỆNH NHÂN UNG THƯ VÒM HỌNG**
Các chuyên gia Bệnh viện ung bướu Hiện đại Quảng Châu cho biết, chế độ ăn uống hằng ngày và chế độ ăn uống trong quá trình điều trị của bệnh nhân ung thư rất quan trọng, một chế độ ăn uống tốt sẽ có những ảnh hưởng tích cực đến sức khoẻ của bệnh nhân.
**Chế độ ăn uống hằng ngày**
1.Ăn những thức ăn giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hoá, đặc biệt là phải cung cấp đầy đủ protein và vitamin. Thực phẩm cần đa dạng và phải có đủ màu, mùi, vị để tăng sự thèm ăn cho bệnh nhân. Ăn những thức ăn thanh đạm, tránh các loại thức ăn nhiều dầu mỡ. Khi không muốn ăn thì có thể thêm một số thức ăn khai vị làm tăng sự thèm ăn cho bệnh nhân và nên chia nhỏ thành nhiều bữa.
2.Nên ăn những đồ ăn thanh đạm, có tác dụng phòng tránh viêm loét, thanh nhiệt giải độc như quả la hán, mã thầy, bì lợn, rau chân vịt, mướp đắng.
3.Có thể lựa chọn thực phẩm tương ứng với triệu chứng: khan giọng: củ cải, lê, ngân hạnh, mơ; khó nuốt: hạnh nhân, nhận quả hồ đào, hoa bách hợp; khạc ra máu: bột củ sen, cây kim châm.
4.Chọn những thức ăn chống lại u vòm họng ác tính như lá xa tiền thảo, hoa mã lan, chao, mướp, cà..
5.Những thức ăn nên kiêng: kiêng bia rượu, thuốc lá, hạn chế ăn các loại thức ăn cay nóng, khi có hiện tượng viêm nhiễm thì không nên ăn các loại thức ăn nóng như thịt chó, thịt dê. Nên động viên bệnh nhân cố gắng ăn uống, đồng thời cần dựa vào sức chịu đựng của từng người để có chế độ ăn uống hợp lý. Khi bệnh nhân cảm thấy ăn ngon miệng thì nên ăn nhiều một chút, không cần hạn chế gì, không nên ép bệnh nhân ăn những thức ăn mà mình không thích để tránh khó chịu, buồn nôn.
**Chế độ ăn uống trong thời gian điều trị**
Bệnh nhân ung thư vòm họng cần hết sức chú ý đến các thành phần dinh dưỡng, cần đưa ra một kế hoạch về chế độ ăn uống cho bệnh nhân ung thư vòm họng một cách hợp lý. Thực tế đã chứng minh, các chất dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng đối với việc điều trị và hồi phục sức khoẻ của bệnh nhân ung thư vòm họng, có thể giúp bệnh nhân hồi phục sức khoẻ nhanh hơn sau phẫu thuật, tăng cường khả năng chịu đựng trong quá trình hoá xạ trị, nâng cao hệ miễn dịch, tránh viêm nhiễm và biến chứng.
1.Chế độ ăn uống sau khi phẫu thuật: sau khi phẫu thuật, bệnh nhân ung thư vòm họng nên ăn nhiều hạnh nhân, nước ép lê, nước mía, nước ép cà rốt, nước ép táo, nước ép kiwi…
2.Chế độ ăn uống khi xạ trị: nên ăn những loại rau củ quả tươi, đồng thời có thể ăn món nấm nấu đậu, canh gan lợn với rau chân vịt…
3.Chế độ ăn uống khi hoá trị: chọn các loại thức ăn bổ khí tư âm như cá chép, mộc nhĩ trắng, nấm hương, tổ yến, hướng dương, lê, ngân hạnh…
Có một số bệnh nhân sau khi phẫu thuật không dám ăn vì sợ sặc. Càng không dám ăn thì càng dễ bị sặc. nhờ sự tập luyện nuốt thức ăn mà sẽ ít bị sặc hơn, sau đó có thể không còn bị sặc nữa. nếu như lúc đầu luyện nuốt thức ăn mà bị sặc thì có thể ăn theo những cách sau:
(1)Dùng tay ấn: Khi nuốt thức ăn thì dùng tay ấn phần da hàm dưới.
(2)Ăn kết hợp: ăn một miếng màn thầu hoặc chuối trước, sau đó sẽ ăn thức ăn
(3)Khi vết mổ khí quản của bệnh nhân nằm ở khí nang mà có thể bơm khí, khi ăn có thể dùng ống tiêm để bơm khí, sau khi ăn xong lại tháo hết khí.
Chuyên gia Bệnh viện Ung bướu Hiện đai Quảng Châu khuyên rằng, bệnh nhân ung thư vòm họng không nên quá ỷ lại vào những phương pháp trên, cuối cùng vẫn nên luyện tập để khắc phục hiện tượng sặc. Có một số ít bệnh nhân thông qua quá trình luyện nuốt thức ăn mà vẫn không thể khắc phục được hiện tượng sặc thì phải cần giải quyết bằng phẫu thuật, nhưng có thể sẽ mất đi giọng nói. Chế độ ăn uống trong cuộc sống hằng ngày và trong quá trình điều trị cần chú ý cân bằng dinh dưỡng, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, có vai trò quan trọng trong việc hồi phục sức khoẻ cho bệnh nhân.
**Tìm hiểu về bệnh ung thư vòm họng**
**Nguyên nhân của bệnh ung thư vòm họng **
**Ung thư-cách phòng tránh**
**Ung thư thực quản**
**Viêm họng gây nổi hạch có nguy hiểm không?**
(ST)