markdown:
Xuất phát từ nền kinh tế nông nghiệp trồng lúa nước là chủ yếu, cùng với môi sinh là vùng nhiệt đới lắm sông, ngòi, ao, hồ, cho nên đồ ẩm thực bao gồm các sản phẩm làm từ ngũ cốc, gia cầm và thuỷ sản chính từ nước ngọt.
Các làng gốm, vùng gốm từ xưa đến nay đều lấy đối tượng và thị trường chủ yếu để phục vụ và sinh tồn là các vùng dân cư trồng lúa nước đông đúc. Sản phẩm gốm cũng đều bắt nguồn từ nhu cầu, thị hiếu của cư dân nông nghiệp. Theo thống kê của chúng tôi, thì không có một làng gốm nào ở Việt Nam không kết hợp làm ruộng, thậm chí, họ ở lẫn cả với cư dân làm nông. Chính vì có sự cộng cảm và đồng cảm ấy mà họ rất nhạy cảm với nhu cầu của thị trường nông thôn – nông nghiệp trồng lúa nước. Và, đối với văn hoá ẩm thực, họ cùng chung tập quán và truyền thống ẩm thực. Điều này bắt đầu có được từ trong văn hoá Đông Sơn. Song, trong bài viết này, chúng tôi xin được trình bày từ thời điểm đầu Công nguyên trở đi.
** Đồ gốm ẩm thực trước thế kỉ X**
Trong giai đoạn văn hoá Đông Sơn thời Hùng Vương và An Dương Vương, các cư dân Việt cổ ở đồng bằng Bắc Bộ dùng đồ đất nung để phục vụ nhu cầu ẩm thực. Thức ăn chính vẫn là gạo nấu cơm, xôi và thói quen ăn các đồ có gói lá cây như các loại bánh, chè… Khảo sát nhiều thần tích, thần phả ở Bắc Bộ như Vĩnh Phúc, Bắc Ninh, Bắc Giang… thì thấy những đồ ăn để mang đi xa, đi đánh trận gồm có: chè lam, chè kho, xôi, cơm nắm, bánh tẻ, bánh nếp, bánh chưng, bánh dày… Chính vì vậy mà những đồ gốm sản xuất ra chủ yếu là nồi dùng đun nấu và các loại hình vò đựng rượu, muối, mắm, tương, cà… Đồ ăn truyền thống, cơ bản là đồ ăn nguội.
Đầu Công nguyên, nghề gốm đã có những tiến bộ kĩ thuật đáng kể, có thêm những làng gốm mới, đồ gốm được nung trong các lò nung gốm kĩ thuật cao, có sự xuất hiện của gốm men, của đồ sành, của đồ gốm được làm từ chất liệu caolin. Cùng với sự tiến bộ của sản xuất gốm, còn có sự xuất hiện của ẩm thực Trung Hoa, do quan lại, quân lính và thương nhân người Hán đưa vào Việt Nam.
Trước thế kỉ 10, tại Việt Nam đã phát hiện được nhiều khu lò nung gốm. Sản phẩm gốm ẩm thực của các lò gốm này gồm có:
*Đồ đun nấu: *được sản xuất chủ yếu bằng sét tạp (sét thông thường), hoặc sét tạp pha lẫn sét trắng, bao gồm nồi, niêu, ấm, chõ xôi… Đồ đun nấu được làm mỏng hơn, độ nung cao và đanh hơn. Đặc biệt là loại nồi đáy tròn hình cầu, miệng loe xiên, cong khum của giai đoạn Đông Sơn và Đường Cồ được ưa chuộng và rất tiện trong đun nấu. Mặc dù có sự xuất hiện nồi gốm của người Hán (đó là loại nồi hình giỏ cua, miệng thắt, đáy dày), song nồi gốm Đông Sơn và Đường Cồ vẫn được sản xuất phổ biến. Nồi gốm kiểu Hán chỉ tồn tại đến thế kỉ 6 – 7, còn nồi gốm kiểu Đông Sơn và Đường Cồ còn tồn tại mãi. Những nồi gốm kiểu Đông Sơn và Đường Cồ đã tìm thấy ở các lò Đại Lai, Tam Thọ, Đương Xá, trong các mộ Hán ở vùng Thanh Hoá, ở cố đô Hoa Lư thế kỉ 10. Thậm chí, dáng nồi hình cầu vẫn còn tồn tại trong các làng gốm dân gian như Làng Hoa, Hiển Lễ (Vĩnh Phúc), làng gốm Hợp Lễ (Hải Dương).
Khác với nồi kiểu Hán, nồi gốm Đông Sơn xốp, nhẹ, đáy mỏng, độ dày đều nhau, đun nấu nhanh hơn, độ xốp của nồi làm cho nấu cơm và kho cá, tôm ngon hơn. Rõ ràng là truyền thống ăn cơm từ lúa nước, bản thân nó đã tìm thấy sự thích ứng đối với dụng cụ đun nấu.
Các chõ nấu xôi cũng tìm chất liệu thích hợp là sét tạp xốp, để giữ nhiệt tốt, xôi đỡ bị nát. Các chõ nấu xôi dường như không có sự thay đổ nhiều ở các thời, thường là hình cầu tròn, hoặc hình chuông, đáy có nhiều lỗ thủng thông hơi nước.
Có lẽ đầu Công nguyên chưa có sự xuất hiện của trà vì đến nay vẫn không tìm được những ấm, chén nhỏ để pha trà ở trong các lò sản xuất gốm trước thế kỉ X. Một số loại hình đồ gốm có ảnh hưởng từ đồ gốm Trung Hoa như bình ba chân, bình hình đầu gà, đầu voi, hầu hết chỉ tìm thấy trong mộ táng. Những đồ gốm này chủ yếu là phục vụ nhu cầu ẩm thực của người nước ngoài.
*Đồ đựng: *loại hình đồ gốm này khá phong phú, bao gồm bình, lọ, hũ, vò, chum, vại… chúng được sản xuất khá nhiều vì rất phù hợp với truyền thống ẩm thực của người Việt. Đồ đựng được sản xuất với số lượng lớn ở khu lò Tam Thọ, Lũng Ngoại, Thanh Lãng với nhiều tiến bộ trong kĩ thuật sản xuất, hình thức đẹp hơn so với đồ gốm đất nung Đông Sơn. Những đặc trưng của đồ đựng trước thế kỉ X là:
- Đồ đựng dày hơn, có tráng men, hoa văn trang trí toàn thân hoặc trang trí ở miệng, hoặc vai cho gần với phong cách truyền thống của gốm Đông Sơn.
- Các môtíp trang trí như băng hoa văn chữ S, răng cưa, văn thừng, sóng nước, đường tròn tiếp tuyến… vốn rất phổ biến trong văn hoá Đông Sơn nay tiếp tục được sử dụng để tạo nên sự gần gũi với người tiêu dùng.
- Đồ gốm có độ nung cao hơn, bền hơn, nhiều đồ đựng làm bằng chất liệu bán sứ, bền chắc và đẹp.
Người Việt với tập quán thường ăn tương, mắm (mắm tôm, mắm tép, mắm cua, mắm cá, mắm moi…), dưa muối, cà muối, ăn mẻ… rất cần loại đồ đựng bên trong xốp tạo môi trường cho các vi sinh hoạt động tốt, vì vậy nhiều đồ đựng chỉ tráng men bên ngoài, bên trong để mộc.
Đồ đựng có tráng men và đồ sành được sản xuất với nhiều cỡ to, nhỏ khác nhau rất dễ dàng phù hợp với nhu cầu cất trữ các loại đồ ăn, hạt giống của mỗi gia đình.
Với nền kinh tế tiểu nông tự cấp, tự túc thì nhu cầu tích trữ luôn luôn thường trực, bởi thế các đồ đựng gốm có dịp phát triển.
Giai đoạn này xuất hiện một số loại hình gốm mới mà sau này tiếp tục tồn tại như các loại vò miệng nhỏ, liễn. Các loại đồ đựng gốm khác như chậu vuông, chậu hình trụ, vò miệng quá rộng, không phù hợp với tập quán trữ đồ ẩm thực như tương, mắm thì sẽ bị loại bỏ. Loại vò, lọ miệng rộng, thân ngắn rất khó bảo quản đồ ăn khi bị côn trùng xâm nhập. Đồ đựng ngũ cốc (thóc, gạo, hoa màu) ít phát triển hơn bởi kết cấu các lò nung và kĩ thuật sản xuất gốm chưa cho phép có thể sản xuất được nhiều.
Kiểu thức một mâm cơm gia đình có sự góp mặt của các đồ gốm. Đó là kiểu mâm đất nung hình tròn, hình chữ nhật có chân, mặt mâm trang trí các băng hoa văn đường tròn tiếp tuyến kết hợp băng trám lồng hoặc trang trí đôi cá. Các giai đoạn sau, mâm cơm đất nung được thay thế bằng mâm gỗ mộc, mâm gỗ sơn bằng sơn ta và bằng đồng, nhôm pha kẽm… Đồ đựng ăn uống bằng gốm bao gồm bát, đĩa tương đối phát triển. Có thể khẳng định rằng, ăn uống bằng bát, đĩa là nhu cầu của xã hội. Bên cạnh các đồ ăn bọc lá hoặc để trần (như chè lam, xôi, bánh dày, chè, bún…) là nhu cầu ăn bằng cách dùng bát, uống bằng bát (mà sau này có sự góp mặt của các loại chén) dùng đựng các loại mắm, tương, nước chấm bằng bát, canh (thứ đồ ăn không thể thiếu trong môi trường khí hậu nóng, oi và rất thích ứng với cơm – thứ sản phẩm của nền nông nghiệp lúa nước).
Những chiếc bát sành dạng mâm bồng kiểu Đông Sơn vẫn được sản xuất (như đã tìm thấy trong lò gốm Đại Lai) – những chiếc bát này có lẽ là đựng canh và được đặt ở chính giữa của mâm cơm rồi sau này mới là bát nước chấm – song số lượng ít dần, thay thế cho nó là các dạng bát khác.
Những phát hiện tại khu lò Tam Thọ (Đông Sơn, Thanh Hoá) cho thấy, cho đến các thế kỉ 2, 3, 4 rất nhiều bát nhỏ dáng chỏm cầu bằng sành đã được sản xuất. Có những chiếc bát rất nhỏ, giống với kích thứơc những chiếc bát đựng nước chấm hiện nay. Những chiếc bát sành có đủ kích cỡ khác nhau hình thành nên một bộ bát. Có thể chúng được đựng nước chấm và đựng cơm, canh và cũng có thể dùng để uống nước, uống rượu. Một số bát có chân đế khá cao được làm theo mẫu của những chiếc bát đồng, có thể cũng được dùng với mục đích như vậy.
Từ thế kỉ thứ 3 trở đi, loại bát có tráng men mỏng màu xanh lục, xanh ôliu, xanh rêu xẫm, màu đen, vàng chanh, màu trắng đục (cháo lòng), màu ghi, màu xanh ngọc xuất hiện ngày một nhiều do những tiến bộ kĩ thuật trong sản xuất gốm. Tuy nhiên, vào thời điểm này, người ta ít chú ý đến việc làm đẹp trong mâm cơm. Nếu những đồ đựng thiên về loại gốm xốp thì bát dùng đựng thức ăn ngày càng thiên về việc sử dụng đồ tráng men, đồ sành ít xốp. Những chiếc bát trước thế kỉ X thường có đáy dày, nặng, chân đế đặc, chắc, không thanh thoát, rất có vẻ bắt chước lối chế tạo của bát gỗ, bát đồng.
Mâm cơm ít đẹp bởi bát sành là những chiếc bát thô, nặng, men dễ bong tróc, ít được trang trí hoa văn, men không bóng, ít nhẵn. Điều này được khắc phục ở cuối thế kỉ 10.
Khu lò nung gốm ở Đại Lai (Bắc Ninh) là một trong những làng gốm cổ ở giai đoạn này. Sản phẩm ở đây chủ yếu là bát, đĩa, liễn có nắp đậy. Sự có mặt của loại liễn tráng men có nắp đậy, ngoài việc sử dụng làm đồ đựng, còn có ý nghĩa là có sự hiện diện của các món ăn nóng. Đặc biệt là từ thế kỉ XI đến thế kỉ XIV, liễn gốm men phát triển khá đa dạng. Việc bày biện trong một mâm cơm còn quá đơn giản, chưa bị ràng buộc bởi các lễ nghi phiền phức. Đồ ăn chủ yếu là đựng trong bát và cũng là thứ đồ ăn có liên quan đến nước nhiều. Một trong những đồ có liên quan đến nước, đó là rượu. Đầu Công nguyên, một loại gốm nửa chén, nửa bát xuất hiện, đó là nhĩ bôi, dáng bầu dục, có 2 tai hai bên, khi uống bưng cả 2 tay. Loại gốm này tìm thấy khá nhiều trong các ngôi mộ gạch và ở một số mộ thuyền, mộ đất, nó được cả người Hán và một bộ phận người Việt sử dụng. Nhưng ở Việt Nam nó cũng chỉ tồn tại trong một thời gian ngắn vì không phù hợp với tập quán ẩm thực của người Việt.
Các loại bình, vò không chỉ dùng đựng rượu như OlowJansé đã từng nêu ra trong công trình nghiên cứu của mình.
Đĩa gốm quả thật là tìm được rất ít, trong số các địa điểm sản xuất gốm thời kì này, chỉ tìm thấy đĩa ở khu lò Đồng Đậu, Đại Lai, trong các di chỉ và mộ táng cũng rất ít thấy. Rõ ràng điều đó cho thấy có những khả năng sau:
1. Đồ ẩm thực chủ yếu là đồ ăn có kèm nước.
2. Trong một bữa ăn, một mâm cơm, người ta ít chú ý đến hình thức, ít chú ý đến sự bày biện cho ngon con mắt.
Nhìn chung, những đồ gốm men ở trước thế kỉ 7 thường có xương gốm màu xám ghi, trắng đục, ít tràng thạch, mặt xương gốm bên trong và bên ngoài kết màng kém, gốm xốp. Từ thế kỉ 7 trở đi, xuất hiện thêm loại gốm có xương màu trắng ngả ghi xanh nhạt, trắng đục hơi ngả hồng, mặt gốm kết màng tốt, có cả đồ gốm men mỏng và gốm men dày, tăng thêm vị hấp dẫn của đồ ăn đựng bên trong. Cuối thế kỉ 10, qua cuộc khai quật ở cố đô Hoa Lư (Ninh Bình) năm 1998, đã phát hiện được nhiều đồ gốm của các Lò Việt, Long Tuyền (Trung Quốc), chủ yếu là bát, đĩa, âu, liễn… được làm khá đẹp cùng với đồ gốm Đại Việt của lò Đương Xá và một số lò gốm khác mà hiện nay vẫn chưa rõ là ở đâu. Từ đây, bắt đầu xuất hiện đồ gốm sản xuất cho triều đình Đại Việt. Ngoại trừ những đồ gốm nhập từ Trung Hoa, các đồ gốm của Đại Việt tìm được ở Hoa Lư, Đương Xá, Thanh Hoá, Vĩnh Phúc, so với các nơi khác không khác nhau lắm. Buổi đầu thời kì độc lập tự chủ, sinh hoạt ẩm thực của cung đình vẫn giữ truyền thống ẩm thực dân gian. Truyền thuyết ở Hoa Lư cho biết: Đinh Bộ Lĩnh và Đinh Liễn bị giết hại khi đang cởi trần uống rượu lòng lợn, tiết canh ở cung điện.
Truyền thống ẩm thực dân gian là một trong những nguyên nhân khiến cho các làng gốm bám sát các khu vực đô thị như Luy Lâu, quận lị Cửu Chân, các vùng đồng bằng ven biển dần dần quy tụ tại các khu vực đông dân cư của vùng đồng bằng Bắc Bộ để hình thành nên các làng gốm dân gian mới.
**Đồ gốm ẩm thực thế kỉ XI – XIV**
Từ thế kỉ XI đến thế kỉ XV là thời kì hình thành và phát triển của quốc gia Đại Việt độc lập, tự chủ, một thời kì chịu ảnh hưởng mạnh mẽ của Phật giáo và Nho Giáo. Những điều này có tác động lớn đến việc sản xuất đồ gốm, nhưng một trong những khó khăn lớn nhất của việc nghiên cứu gốm thời kì này là không tìm thấy nhiều các lò nung gốm.
Những đồ gốm dùng cho ẩm thực từ thế kỉ XI đến thế kỉ XIII, chủ yếu được phát hiện ở vùng Thanh Hoá, Hải Dương, Ninh Bình, Hà Nam và Hà Nội. Những đồ gốm đẹp và thành công nhất lại không phải là gốm ẩm thực mà là gốm kiến trúc dùng cho xây dựng và trang trí các cung đình, chùa, tháp. Tuy vậy, đồ gốm dùng trong ẩm thực cũng có những tiến bộ đáng kể do chịu ảnh hưởng của các lò gốm Trung Hoa như Long Tuyền, Cảnh Đức Trấn, Định, Việt…
Gốm men Đại Việt với các dòng men ngọc, men ngà, men trắng vẽ hoặc tô nâu, gốm men nâu được định hình và rất phát triển ở cuối thế kỉ XIII, thế kỉ XIV, XV, bên cạnh đồ gốm men ngọc được nhập khẩu từ Trung Hoa.
Gốm men ngọc ở nước ta có mầm mống khoảng từ thế kỉ 4 với các màu xanh ôliu, vàng chanh, màu lá dong, được phát triển ở các thế kỉ VII – X, đạt tới đỉnh cao ở các thể kỉ XIII – XIV. Nửa cuối thế kỉ XIII – XIV, ở vùng đồng bằng Bắc Bộ, đã có nhiều địa điểm sản xuất gốm như Thiên Trường (Tức Mặc), Cồn Chè, Hạ Lan (Nam Hà), Phù Lãng, Thổ Hà (Bắc Ninh), Xóm Hống, Vạn Yên (Hải Dương) và Bát Tràng (Hà Nội). So với đồ gốm ở 10 thế kỉ đầu Công nguyên, gốm giai đoạn này có sự tiến bộ hơn rất nhiều về xương, men, độ nung, hoa văn trang trí và đặc bịêt hơn có rất nhiều loại hình mới. Đồ sành đạt tới vẻ đẹp hoàn mĩ và là đỉnh cao của đồ sành ViệtNam.
Trong tình hình ấy, đồ gốm đã góp phần làm phong phú truyền thống ẩm thực Việt Nam.
*Đồ đun nấu*
Các làng gốm sành và đất nung tiến vào định cư sâu hơn ở các vùng cao của đồng bằng Bắc Bộ, nơi có các trục giao thông đường thuỷ thông thương với nhiều vùng, nơi giáp với vùng đồng chiêm trũng có nguồn sét tốt để sản xuất. Tiêu biểu cho các làng gốm đất nung và sành là các làng gốm như Làng Hoa, Hiển Lễ (Vĩnh Phúc). Hai làng gốm này vốn từ đất Thanh Hoá chuyển ra, chuyên sản xuất nồi, niêu, ấm, bát sành; làng gốm Vân Đình (Hà Tây), Thổ Hà, Phù Lãng (Bắc Ninh), Vạn Yên, Linh Xá, làng gốm Kiệt Đoài, Trụ Thượng, Trạm Điền (Hải Dương)… hình thành nên các tuyến làng gốm sành - đất nung dọc theo các con sông Kinh Thày, sông Cầu, sông Thương, sông Cà Lồ, sông Nhuệ. Sự định cư của các làng gốm này về cơ bản tồn tại đến ngày nay.
Chính những làng gốm này đã góp phần gìn giữ bản sắc ẩm thực truyền thống của Việt Nam. Những quà quê, những món ăn từ lúa nước, từ ngũ cốc, từ động, thực vật Việt Nam mang bản sắc của đồng bằng Bắc Bộ như thịt chó, lòng lợn tiết canh, lươn om củ chuối, cá kho niêu đất, ốc nấu với chuối om bằng nồi đất, khoai nước luộc, nem chua, gỏi cá… Những món ăn nấu bằng các hình thức bung, om, kho, ninh, hầm, xáo… rất hợp với nồi, niêu bằng đất nung. Các nồi đất nung giai đoạn này mỏng hơn rất nhiều, đanh hơn và chắc chắn được mang trong các lò gốm. Để tạo được độ xốp và lại phải mỏng nên người ta đã phải làm cho bề mặt ngoài của đồ đun nấu gai và ráp.
Khi các nghi thức về thờ cúng tổ tiên, cúng tuần, rằm, thờ Phật, hội đình, lễ Phật và các nghi lễ khác phát triển thì kèm theo nó là các loại xôi, oản được nấu từ các chõ hình chuông cùng với nồi đỉnh hình cầu. Dường như nhà nào cũng phải có 1 chõ thổi xôi giành cho cúng giỗ, lễ hôi và để làm tương.
Những chõ gốm thời Trần vẫn còn giữ nguyên dáng cho đến bây giờ, chỉ có phần lỗ thông hơi là gần giống với các chõ gốm ở 10 thế kỉ đầu Công nguyên, song đã trổ thêm những dãy lỗ xếp thành hình hoa nhiều cánh.
*Đồ đựng bằng gốm*
Đồ đựng bằng gốm chia làm 2 loại: đồ gốm men, đồ sành.
*Đồ gốm men*
Đồ đựng bằng gốm men của các thế kỉ XI và XII gần giống với đồ đựng gốm men của thế kỉ VII – X, bao gồm các loại vò có 4 – 6 núm ngang gắn trên vai hoặc núm cong ngược lên phía miệng, tuy nhiên phần miệng đã được làm gờ cạnh vát ra ngoài hoặc vành tròn dày, thân được kéo dài hơn, vai tròn đều, đáy thon hơn, trông khá duyên dáng kết hợp với sự nuột nà của men, sự tinh tế của hoa văn trang trí, sự cứng rắn của xương gốm làm từ caolin nên đã làm cho vò gốm thêm sang trọng.
Đáng lưu ý là sự xuất hiện của loại thạp gốm men trắng ngà nuột nà hoặc men trắng ngà tô hoa nâu, vẽ hoa nâu. Thạp gốm có nắp đậy, rất tiện dụng cho đựng thực phẩm. Thạp gốm thường trang trí hoa sen, cúc dây, chim, thú, hoa hình sin, hoa chanh, hình người… Thạp gốm trở thành một loại đồ đựng rất đặc trưng của đồ gốm thời Lý – Trần giành cho các nhà giàu và quan lại, quý tộc.
Loại đồ đựng thứ hai cũng rất đặc trưng đó là liễn gốm men. Vật dụng này ngày càng gắn bó với đời sống ẩm thực bởi dung tích vừa đủ cho một gia đình, bởi sự sang trọng và sự tiện dụng của nó. Liễn thường có dáng tròn hình quả dưa, quả bí ngô, đáy bằng hoặc có chân đế. Nắp đậy có núm tròn giữa trang trí nổi, chìm hoặc vẽ lam mờ hình hoa sen và các hoa lá khác trông giống như một phù đồ thu nhỏ.
Một loại đồ đựng đặc trưng nữa là bình gốm miệng loe rộng hình loa kèn, rất giống với các ống nhổ, có lẽ là đồ dùng để chuyên rượu, đồ uống từ vò, hũ, thạp ra. Loại bình này còn được tráng men 2 màu, bên ngoài màu nâu, trong trắng ngà. Chiếc bình tìm được ở khu lò gốm Xóm Hống vẽ lam mờ hình cây lá, men trắng ngà. Loại đồ gốm mới xuất hiện xuất hiện trong giai đoạn này còn có nậm đựng rượu, tuy nhiên nó chưa được phát hiện nhiều.
Trong số những đồ gốm rất đặc trưng của thời Lý – Trần còn có chậu, bát hương, vò, lọ, hộp trang trí sen nổi… Tuy nhiên, chúng ít liên quan đến ẩm thực.
Một trong những đồ đựng truyền thống, có thể là đựng mâm ngũ quả hoặc dùng bày biện một cách trang trọng, đó là những đồ đựng kiểu mâm bồng. Những đồ đựng kiểu này đã được phát hiện ở Thanh Hoá. Bát chia làm 2 phần: phần trên là một bát to được tạo dáng giống như một đoá sen có nhiều lớp cánh, phần dưới (đế bát) cũng được tạo thành bông sen nhiều lớp cánh hoặc chân đế cao, hình tròn cũng có nhiều lớp giống như hình một phù đồ.
*Đồ sành*
Đồ đựng bằng sành ở giai đoạn này được phát hiện ở trình độ cao. Chất liệu làm sành rất mịn, da sành bóng, lì, không nổ sạn. Sành thường được chuốt công phu với 2 – 3 lớp, lớp giữa thường có màu xanh biếc (đó là loại sét biển phải lấy rất sâu trong lòng đất). Mặt trong và ngoài màu tím máu đỉa, màu gan gà, xám xanh, nâu đỏ, đỏ tím… Mặc dù sành rất mịn, ít tạo lỗ rỗng song lại rất nhẹ. Tuy được làm từ sành nhưng các môtíp trang trí được thể hiện rất công phu, kiểu dáng thanh thoát. Hoa văn trang trí thể hiện các thư pháp khắc nổi, in chìm, đắp nổi. Các môtíp trang trí hoa văn trên đồ sành thường là hoa sen, văn như ý, sóng nước, các đường kẻ dọc, kẻ ngang, văn đắp nổi hình rồng (thường ở quai, tai bình, vò), hình cá chép, hoa sáu cánh, hình thạch sùng…
Một trong số các làng sành thời Trần có các sản phẩm được tráng men là làng Phù Lãng (Bắc Ninh).
Các cuộc khai quật gần đây ở Xóm Hống, Vạn Yên và các cuộc điều tra ở Bến Bang, Thoi Sành, Vạn Ninh, Đượng Hồng, Đượng Hạc (Quảng Ninh), Đông Cương (Đông Sơn – Thanh Hoá) đã phát hiện được nhiều đồ sành thế kỉ XIII – XIV. Đặc biệt là tại các khu mộ Mường Cổ ở Kim Tuy, Lương Sơn, Nhuận Trạch (Hoà Bình), Cẩm Thuỷ (Thanh Hoá) còn lưu lại nhiều loại hình đồ sành còn nguyên vẹn. Các loại hình đồ sành gồm có hũ, vò, liễn, lọ, bát, lon, chậu, thạp… song tiêu biểu nhất cho đồ đựng sành thế kỉ XI- XV là vò, liễn và lon sành.
*Vò: *cũng như các loại đồ đựng bằng sành khác, vò thời này thường làm miệng có gờ vát ra ngoài, dáng chắc, khoẻ, có 2 loại dáng chủ yếu: dáng chum và dáng chĩnh. Nhìn chung, miệng đồ đựng nhỏ hơn, thân dài hơn những đồ sành cùng loại của 10 thế kỉ đầu Công nguyên. Khác với giai đoạn trước, nhiều vò thời Trần được làm rất lớn, có lẽ được dùng làm đồ cất trữ lương thực. Điều đáng lưu ý là các loại đồ đựng đều có nắp đậy dạng nửa hình cầu hoặc nắp có núm nhọn, chân núm trang trí băng cánh sen, chấm tròn hoặc văn như ý. Vai vò trang trí gờ nổi cùng băng hoa 4 – 6 cánh nổi, đôi cá chép, thạch sùng… Vò là đồ đựng rất thông dụng ở thời kì này. *Lon sành: *cũng là loại đồ đựng thông dụng với rất nhiều công dụng như chống kiến, ẩm mỗi khi kê chân giường, chống trạn đựng thức ăn và nhất là ở vùng chiêm trũng, vùng đồng bằng ven biển ẩm ướt. Đối với các ngôi nhà có các đòn tay, vì kèo làm bằng tre, gỗ, những chiếc lon hình ống được úp lên đầu vì và đầu đòn tay để chống ẩm, mục, làm ống đựng đóm. Tuy nhiên, công dụng đối với việc đựng đồ ẩm thực thì rất tiện lợi. Như đã trình bày ở trên, đồ ẩm thực dân gian chủ yếu là các loại mắm, tương, đồ lên men, trong điều kiện gốm tráng men làm từ caolin rất đắt thì những đồ sành có chất lượng, kĩ thuật cao sẽ chiếm vị trí chủ chốt. Đối với các cư dân đi biển, đi sông lại càng tiện lợi hơn rất nhiều. Với các dáng hình trụ, đáy bằng, chắc khoẻ, những đồ đựng bằng lon sành khi cất đặt trên thuyền bè khó bị đổ, đỡ mất diện tích, có thể mang được nhiều loại đồ ăn khi đi sông, biển. Điều này có thể giải thích tại sao các vùng sông giáp biển và vùng ven biển lại tìm được rất nhiều lon sành.
Một điều rất đáng lưu ý là, có thể những lon sành thời Trần còn là đồ quân dụng. Trước hết, tại các thái ấp của các vương hầu thời Trần như Kiếp Bạc (của Trần Hưng Đạo), Cồn Chè (Nam Định của Trần Khát Chân), Vân Đồn (xã Nghĩa An, huyện Nam Ninh, Nam Định của Trần Nhật Duật), Vạn Ninh, Đượng Hồng, Đượng Hạc (Quảng Ninh của Trần Quốc Tảng, Trần Khánh Dư)… Những đồ gốm được sản xuất ở các thái ấp, ngoài việc phục vụ đời sống sinh hoạt của các vương hầu, còn là để phục vụ các tướng sĩ trong thái ấp. Điều thứ hai là trên các tuyến đường sông nối với các cửa biển như vùng Hạ Long, đảo Thắng Lợi, Vạn Ninh, Yên Hưng (gần cửa sông Bạch Đằng), đều gặp rất nhiều lon sành. Có những điểm, lon sành được xếp đống ở Bãi Cao giáp ven sông và hoàn toàn không thấy dấu vết sản xuất. Nhiều khả năng đây là kho quân dụng được bố trí trên các tuyến đường sông từ nội địa ra biển để phục vụ công tác hậu cần của thời Trần.
Những lon sành này đều có nắp đậy, chúng có thể đựng nước ngọt, đôi khi cũng có thể dùng để đun nấu.
*Liễn sành: *Một loại liễn nhỏ, có nắp đậy, trên nắp trang trí sóng nước, cánh sen. Liễn có đáy bằng, hoặc chân đế thấp, choãi, được làm rất đẹp, da sành màu xanh xám, lì, mịn, độ nung cao. Một số liễn có chân đế thì ở vành đế trổ lỗ thủng để buộc dây treo hoặc đeo. Hầu hết loại liễn này được tìm thấy ở Thanh Hoá như ở Đông Cương, Đông Hưng (Đông Sơn), Cồn Chân Tiên (Đông Sơn). Đây cũng là loại đồ đựng thức ăn, nước uống khi đi ngựa, đi thuyền.
Đồ sành thế kỉ XI – thế kỉ XIV bền, đẹp, độ nung cao, hợp vệ sinh khi đựng thức ăn, nước uống.
*Đồ đựng thức ăn, uống bằng gốm*
Từ thế kỉ XI đến thế kỉ XIV, loại hình này đã bắt đầu có sự phận biệt. Đồ gốm tham gia nhiều hơn vào đời sống ẩm thực, đồng thời cũng làm đẹp, làm hấp dẫn hơn các món ăn đựng trong đồ gốm. Từ chỗ đồ đựng dùng trong ăn uống chủ yếu là sành, chuyển sang đồ gốm men là chủ yếu. Các dòng gốm men của Việt Nam được định hình rõ nét từ đây, với các dòng gốm sau:
*Dòng gốm men trắng: *bao gồm men trắng đơn sắc (trắng ngà, trắng nhờ), men trắng vẽ lam mờ, men trắng tô hoặc vẽ nâu. *Dòng gốm men ngọc: *với rất nhiều sắc độ như xanh ngọc, xanh cốm non, cốm già, xanh ngọc ngả vàng hoặc màu cỏ úa, màu xanh lơ nhạt, màu vàng rơm, màu ngọc ngả xám, màu nước dưa, màu nõn dong, màu gỉ đồng, màu xanh rêu. Tóm lại dòng gốm men ngọc lấy màu xanh làm chủ đạo. *Dòng gốm men nâu: *lấy màu nâu làm chủ đạo với rất nhiều sắc độ nâu đen, nâu càphê, vỏ ốc sên, da lươn (nhạt, sẫm), nâu chocolate…
Ngoài ba dòng men trên còn có dòng men pha trộn các dòng men với nhau, mà chủ yếu là lấy men trắng ở trong lòng đồ vật, còn bên ngoài men nâu, gốm men trắng hoặc ngọc vẽ lam mờ.
Với ảnh hưởng của Phật giáo và lò Long Tuyền, dòng gốm men ngọc nổi lên chiếm vị trí chủ đạo.
Đồ dùng gốm men trong ẩm thực gồm các loại sau:
*Bát:* thời Lý – Trần rất ít các loại bát nhỏ. Dường như bát dùng ăn cơm, ăn bún, với bát dùng đựng canh và các loại đồ ăn khác không có sự phân biệt lớn lắm. Những đồ gốm phát hiện được trong di chỉ mộ táng và tại lò sản xuất gốm chủ yếu là loại bát to (mà ngày nay chúng ta vẫn quen gọi là bát tô). Bát rất phong phú về kiểu dáng: bát đáy nhỏ dáng hình phễu, bát dáng chuông, bát đáy rộng… Nhìn chung bát thời Lý – Trần đáy dày, nặng, phần đáy còn giữ lại truyền thống của giai đoạn trước. Nếu ở 10 thế kỉ đầu Công nguyên, bát gốm men rất hiếm thì ở giai đoạn này nó là dụng cụ ẩm thực phổ biến. *Đĩa: *cũng được sử dụng tương đối phổ biến, tuy nhiên phải đến thế kỉ XIII – XIV, đĩa gốm men mới khá nhiều loại hình. Đĩa gốm men thế kỉ XI – XIV, gồm các dạng sau: *Đĩa có chân đế: *chiếm số lượng lớn, được phát hiện lẻ tẻ ở các tỉnh Thanh Hoá, Hải Dương, Nam Định, Hà Nội. Những sưu tập gốm lớn (mặc dù chưa đầy đủ), là sự sưu tập gốm trong mộ Mường ở Nhuận Trạch, Phú Cát (Lương Sơn, Hoà Bình). Mới đây các cuộc khai quật ở Xóm Hống (Hải Dương) và cuộc điều tra tại hơn 10 địa điểm trong tỉnh Quảng Ninh đã tìm được khá nhiều đồ gốm men thế kỉ XIII – XIV.
Loại đĩa có chân đế thường có chân đế nhỏ. Loại chân đế lớn, lòng rộng, trong lòng in chìm hoặc nổi các lớp cánh sen, cúc. Miệng được làm theo kiểu lợi chậu, vành bẻ ngang hoặc loe bẻ nhiều đoạn giống như một chiếc lá hay một đoá sen. Đĩa chân đế rộng miệng trơn hoặc cắt khấc tạo thành cánh hoa. Đến thế kỉ XIV, với sự xuất hiện của dòng gốm men trắng vẽ lam mờ, đã có khá nhiều đĩa gốm men lớn, miệng lợi chậu, miệng cong khum, miệng loe bẻ ngang, miệng loe thắt lõm ở gần phần thân giáp miệng… Có vẻ như ở giữa và cuối thế kỉ XIV xu hướng đĩa được làm to, rộng lòng đã chiếm vị trí chủ yếu. Những chiếc đĩa này đường kính miệng rộng khoảng 18 đến 22cm.
*Đĩa đáy bằng (không có chân đế): *cũng được làm theo phong cách truyền thống từ đầu Công nguyên. Loại đĩa này không được dùng để vẽ lam mờ, kích thước thường khá nhỏ, gần giống với đĩa đựng dầu lạc để thắp sáng, số lượng phát hiện được rất ít.
Nhìn chung, đĩa từ thế kỉ XI đến thế kỉ XIV, được làm khá sâu lòng. Một số đĩa có dạng nửa bát, nửa đĩa. Đĩa gốm men cũng được tạo đáy dày, nặng. Sự phát triển của các loại đĩa đã cho thấy trong nghệ thuật ẩm thực, xu hướng bày biện, trình bày các đồ ăn đã rất được chú ý.
*Âu: *loại hiện vật này rất đặc trưng của gốm men thế kỉ XI – XIV, với các kích cỡ to, nhỏ khác nhau, chủng loại khác nhau: âu đáy bằng thành đứng, thành cong khum, âu có chân đế, âu đáy tròn, âu đáy vát… Riêng ở Xóm Hống (Hải Dương), trong một hố khai quật đã có tới 5 loại và nhiều kiểu âu khác nhau. Đặc biệt là ở Quảng Ninh, tất cả các địa điểm đều tìm được âu gốm men. Âu là loại đồ gốm có thể đựng thức ăn có nước, thức ăn khô, thức ăn ủ nóng. Âu có thể có nắp, cũng có thể không dùng nắp, tuỳ theo tính chất của đồ ăn đựng bên trong. *Ấm chuyên: *chắc chắn những ấm chuyên nhỏ dùng để uống trà. Thời Lý đã có những ấm chuyên nhỏ, thân hình quả găng, quả bí ngô có nhiều múi, men trắng ngà, nâu đen hoặc màu vỏ ốc sên… Vai và nắp ấm trang trí các băng cánh sen nổi hoặc gắn nổi bông hoa nhiều cánh, hình con chim, quai thường khắc chìm hoa lá và văn như ý, hoặc hình con vẹt. Một số ấm phát hiện được ở vùng Thanh Hoá, Hoà Bình, quai ấm thể hiện hình một con rồng ngắn. Việc uống trà ở Việt Nam chưa biết chính xác là từ khi nào nhưng với sự có mặt của ấm chuyên bằng gốm men từ thế kỉ XI đến XII đã cho biết chắc chắn vào thời điểm này trà đã trở thành đồ uống phổ biến ở Việt Nam. Thế kỉ XIII – XIV, việc uống trà được phát triển mạnh hơn. Nhiều ấm chuyên kiểu mới xuất hiện, được làm bằng gốm men ngọc, men nâu, ấm có dạng Kendy quai cong, quai gắn nổi hình con tôm, ấm men ngà vẽ lam mờ, ấm trang trí văn chân chim…
Đặc biệt là có sự xuất hiện của gốm đất nung để mộc, màu đỏ au, chất đất giống với đất đựơc làm các trang trí kiến trúc thời Lý – Trần như đầu rồng, đầu phượng, lá đề, con giống…
Một trong số những làng gốm làm đồ đất nung cao cấp (dạng da tru) thế kỉ XIII – XIV được phát hiện, đó là địa điểm Làng Gốm (xã Linh Giang, huyện Chí Linh, tỉnh Hải Dương). Tại địa điểm Đương Hạc (Yên Hưng, Quảng Ninh) cũng tìm đựơc mảnh của loại gốm này.
*Ấm to: *người Việt xưa ít có thói quen uống nước đun sôi. Thứ nước mà người ta thường hay uống nước là nước mưa, nước giếng, ao, hồ ở đình, ở chùa, nước sông, vì thế những ấm đất, ấm sành, ấm gốm men tìm thấy ở các thế kỉ XI – thế kỉ XIV, chắc chắn là ấm dùng uống các trà xanh, nước vối. Dân giã ít có điều kiện để uống trà, song nước vối và trà xanh thì rất có thể và đặc biệt là nước vối, thói quen sinh hoạt ẩm thực cộng đồng, trong anh em dòng họ và láng giềng đã khiến cho hình thức sinh hoạt này trở nên thường xuyên. Rất nhiều mảnh gốm lớn bằng đất nung, bằng sành đã được phát hiện ở Xóm Hống (Hải Dương), ở Xạ Dạt, ở đảo Thắng Lợi (Quảng Ninh), ở các khu mộ Mường cổ Lương Sơn, Nhuận Trạch (Hoà Bình), ở các sưu tập trong kho Bảo tàng Hà Nội… *Chén: *do ảnh hưởng của chén thời Tống, chén sâu lòng, to, nên những chén uống trà thời này cũng được làm khá to. Tuy nhiên, không phải là không có chén uống trà nhỏ. Tại địa điểm Xóm Hống còn tìm được một chén nhỏ, dáng rất giống với chiếc âu đáy bằng men màu thiên thanh, trang trí hoa dây và mây hình khánh, chén chỉ cao 2,9cm.
Nhìn chung chén trà ít được sản xuất tại Đại Việt mà chủ yếu được nhập từ Trung Hoa, số lượng cũng không nhiều lắm....
Qua đồ gốm dùng trong ẩm thực, rõ ràng là từ thế kỉ XI – thế kỉ XIV, ngoài truyền thống ẩm thực từ thời Hùng Vương – An Dương Vương, tạm gọi là truyền thống ẩm thực dân gian, đã có thêm các yếu tố hình thành nên chiều hướng ẩm thực của tầng lớp trên với những đồ gốm giành riêng cho triều đình và quý tộc. Những đồ gốm viết chữ dưới đáy “Thiên Trường phủ chế” là những đồ gốm được sản xuất giành cho triều đình nhà Trần. Mới đây, tại thôn Văn Vật phát hiện đựơc mảnh bát gốm men Đại Việt có in nổi những chữ Hán trong lòng (đã bị mất một số chữ), ba chữ còn lại đựơc giáo sư Trần Quốc Vượng đọc là “Quan Diêu tạo”. Có lẽ những đồ gốm này được sản xuất ở lò gốm nào đó của triều đình. Ngoài lò gốm của triều đình, các lò gốm khác như Bát Tràng, Cồn Chè (Mỹ Lộc – Nam Định), Cồn Thịnh (Nam Định), Xóm Hống… đều nằm trong các thái ấp của vương hầu nhà Trần. Tuy nhiên, những lò gốm này vẫn do các chủ lò gốm quản lí dưới sự bảo trợ của vương hầu. Tên của chủ lò (hoặc kí hiệu của lò) được in trên đồ gốm. Những lò gốm này vẫn sản xuất những đồ gốm không giành cho triều đình.
*Bình vôi và tục ăn trầu: *tục ăn trầu có thể có từ thời Hùng Vương, song việc ăn trầu với vôi thì có muộn hơn. Những chiếc bình đựng vôi đầu tiên hiện được biết đến có từ thời Trần. Bình vôi được làm từ chất liệu sành và gốm men.
Bình vôi gốm men thời Lý hình dáng giống như quả dưa, không có quai xách, trên đỉnh có núm nhọn hoặc tua cau nằm ngang, men trắng ngà, bóng đẹp. Đôi khi bình vôi đựơc tạo dáng hình trái đào.
Bình vôi bằng sành cũng hình quả, tròn, không có quai xách, đỉnh có núm nhọn hoặc núm tròn, bên trên là mấu nhọn. Những bình vôi sành thế kỉ XIV đã được phát hiện ở thôn Văn Vật (Thanh Hoá), Gò Vát (Tân An, Yên Hưng, Quảng Ninh), Gò Vạ Dạt (Vạn Ninh, Quảng Ninh). Tục ăn trầu của người Việt ở thời kì này rất phổ biến, không chỉ ở đồng bằng Bắc Bộ mà vùng núi như Yên Bái, Tuyên Quang, vùng ven biển (Quảng Ninh), Thanh – Nghệ cũng phát hiện đựơc bình vôi bằng gốm. Một trong những làng gốm sành của vùng đồng bằng Bắc Bộ sau này đã vào Huế lập nên làng sành Mỹ Xuyên. Những bình vôi gốm không có quai ở Mỹ Xuyên còn lưu giữ phong cách bình vôi của thế kỉ XIV.
*Đồ đựng chế biến thức ăn*
Người Việt ở vùng đồng bằng Bắc Bộ, từ lâu đã biết chế biến thức ăn từ sản phẩm của nông nghiệp, chăn nuôi và hái lượm. Một trong số những dụng cụ chế biến thức ăn bằng gốm rất phổ biến là cối sành. Những chiếc cối này có thể dùng để giã gìo, vừng, lạc, và có lẽ thường xuyên để giã cua. Khảo sát ở làng gốm Phù Lãng, người ta gọi cối sành là cối giã cua. Có lẽ chức năng chủ yếu của nó đã xác định cho nó một cái tên gọi chính xác. Cho đến nay, các tài liệu khảo cổ học cho biết, cối sành sớm nhất được phát hiện tại địa điểm Xóm Hống (Hải Dương). Các làng sành như Phù Lãng, Thổ Hà, Hương Canh, sau này đã sản xuất cối sành. Với sự có mặt của đồ gốm này, các món ăn canh cua nấu với mùng tơi rau đay, râu tôm nấu với ruột bầu, cơm nắm muối vừng… trở thành những món ăn truyền thống của người Việt.
**Đồ gốm ẩm thực thế kỉ XV - đầu thế kỉ XX**
Từ thế kỉ 15 đến đầu thế kỉ 18 là thời kì phát triển cực thịnh của đồ gốm Việt Nam với nhiều làng gốm cổ truyền nổi tiếng ở đồng bằng Bắc Bộ như Bát Tràng, Thổ Hà, Phù Lãng, Hương Canh và một làng gốm nữa mới được phát hiện nằm trên đất làng Văn Vật (Đông Vinh – Thanh Hoá).
Giai đoạn này, sở dĩ đồ gốm có được sự phát triển mạnh, ngoài các nguyên nhân khác còn có những nguyên nhân rất quan trọng của kĩ thuật sản xuất gốm.
Đồ gốm men có sự thay đổi về chất liệu, nếu như giai đoạn trước xương gốm men pha rất nhiều tràng thạch, khá tốn nguyên liệu thì gốm men giai đoạn này ít và mỏng hơn, xốp hơn. Kĩ thuật ve lòng thực sự là một giải pháp chống dính men tốt để có thể sản xuất hàng loạt (thực ra ở thế kỉ XIV đã xuất hiện kĩ thuật này). Trang trí đồ gốm men chuyển hướng từ điêu khắc sang hội hoạ và từ trang trí hoa văn cầu kì chuyển sang xu hướng đơn giản hoá ở các thế kỉ 18, 19. Đồ sành cũng có sự thay đổi. Do sự phát triển của gốm men ngày càng phổ biến (thế kỉ 15, 16 đồ sành vẫn còn giữ phong cách sản xuất cũ), song từ thế kỉ 17 trở đi, đồ sành không còn làm theo truyền thống chuốt 2 – 3 lớp mà chỉ chuốt 1 lần, đất làm sành đa dạng hơn, không còn xu hướng cầu kì. Do vậy, năng suất lao động tăng, giảm giá thành sản phẩm khiến đồ gốm sành có thể đến tay được đông đảo nhân dân lao động.
Thế kỉ XV, đầu thế kỉ XVI, đồ gốm men vẫn phát triển theo truyền thống cũ với 3 dòng men đặc trưng: men ngọc, men trắng ngà, men nâu và một dòng men mới được nhen nhóm là dòng men trắng vẽ lam mờ. Từ giữa thế kỉ XVI trở đi, dòng men trắng vẽ lam mới nổi lên chiếm vị trí chủ đạo.
* Đồ gốm men* *Đồ đựng*
Từ thế kỉ XV, các đồ đựng lớn như thạp gốm men trắng tô hoặc vẽ hoa nâu, hoa lam vẫn còn tiếp tục phát triển. Từ thế kỉ XVI trở đi, những đồ đựng lớn bằng gốm men rất ít được sản xuất. Hàng loạt các địa điểm gốm được khai quật như: Hợp Lễ, Cậy, Chu Đậu, Bá Thuỷ, Ngói, Láo, Bát Tràng… thấy rất ít đồ đựng ẩm thực bằng gốm men. Nguyên nhân là do các đồ đựng bằng sành đã hoàn toàn thay thế. Đồ đựng bằng gốm men có thêm sự đa dạng của các loại bình, lọ, song nó lại ít liên quan đến ẩm thực.
Khác với thạp gốm, liễn gốm lại rất phát triển, đặc biệt là loại liễn vai phình rộng, đáy thót, có nắp đậy nửa hình cầu, núm hình trái đào hoặc thú như sư tử, hổ, nghê… Liễn gốm men Bát Tràng thường gắn 4 mặt hổ phù ngậm vòng ở xung quanh vai (có người còn gọi là hũ), thân trang trí tứ quý, cảnh sơn thuỷ, Bát tiên quá hải… Việc cất trữ lương thực, chế biến thực phẩm không nhằm vào các đồ đựng bằng gốm men do nhược điểm của loại gốm này ít có độ hút và them nước. Tuy nhiên các loại hũ, bình, vò dùng đựng rượu, đựng nước cúng thần phật lại rất phát triển nhưng ít có công dụng thực tế mà chỉ mang tính hình thức, dùng để bày biện thưởng lãm, phô trương hoặc nghi lễ. Do trang trí gốm men được thể hiện theo khuynh hướng hội hoạ nên những đồ đựng lớn, từ chỗ là những hiện vật mang tính thực dụng đã trở thành các hiện vật trưng bày, kiểu như bình gốm Việt Nam ở Bảo tàng Idmitshu (Nhật Bản), ở Bảo tàng Tokapisaray (Thổ Nhĩ Kì).
*Đồ dùng ăn uống bằng gốm*
Loại đồ gốm này được phát triển cực thịnh. Sản phẩm của các lò gốm men kể trên chủ yếu là bát, đĩa, tước, chén. Qua các sản phẩm này có thể thấy, trong đời sống ẩm thực Việt Nam lúc bấy giờ đã có sự phân biệt rất rõ giữa đồ dùng để ăn và đồ dùng để uống, đồ đựng thức ăn có nước và không có nước, sự phong phú của các món ăn.
*Bát: *Bát gốm men ở giai đoạn này rất đa dạng. Điều đáng lưu ý nhất là bát nhỏ dùng ăn cơm, ăn chè, đựng nước chấm rất đa dạng, không còn hiếm thấy như giai đoạn trước. Bát cũng có rất nhiều loại. Từ thế kỉ XV đến giữa thế kỉ XVII, bát có các loại chân cao, chân thấp, đáy mỏng, lòng đế lõm sâu. Chúng được làm theo các dòng men độc sắc (trắng ngà hoặc xanh ngọc phơn phớt, da lươn, màu ngô rang…) hoặc men trắng vẽ lam các môtíp cúc dây, đuôi phượng, hoa sen, hoa dây leo kiểu tay mướp hình hồi văn, kỉ hà, chim chích choè, hình người, động vật… Lòng bát thường viết chữ Phúc, Lâm, Sử, Chính… cũng có khi những chữ này đựơc in bằng khuôn.
Từ cuối thế kỉ XVII đến thế kỉ XVIII, bát gốm men giảm bớt các chi tiết hoa văn trang trí, xuất hiện xu hướng đơn giản hoá, chỉ còn lại 1 – 2 đường tròn đồng tâm trong lòng bát. Chính giữa lòng bát chỉ có 1 dấu chấm hoặc 1 nét phảy màu lam. Vành miệng trong ngoài phần giáp chân đế chỉ còn lại 1 – 2 đường tròn màu lam. Cũng ở thời điểm này đã xuất hiện những chiếc bát in nhoè những bông hoa 6 – 8 cánh bằng màu lam nhạt. Thế kỉ XIX, đầu thế kỉ XX bát gốm men đa số chuyển sang màu men trắng phớt xanh.
* Đĩa: *Cũng rất đa dạng về kích cỡ và chủng loại, xu hướng phát triển của loại đồ dùng này là lòng nông hơn ở giai đoạn trước. Đĩa có thể có chân rất cao, từ 1,5 – 2,5cm, có loại chân đế rất thấp, cũng có nhiều đĩa đáy bằng. Trang trí trong lòng đĩa rất được chú ý, thường là các môtíp sen, cúc, hoa dây, mẫu đơn, đặc biệt là các loại cá trê, cá chúôi, cá chép… Trang trí hoa văn trên đĩa phong phú hơn nhiều so với trang trí trên bát. Thế kỉ 15, 16 xuất hiện rất nhiều đĩa có kích thước lớn. Thế kỉ 19, đầu thế kỉ 20, đĩa có xu hướng giảm kích thước.
Nhìn chung, bát đĩa Việt Nam thế kỉ XV, XVI phát triển mạnh, cùng với nhiều loại gốm men khác, chúng đã được xuất khẩu ở nhiều nước trên thế giới. Những đồ gốm xuất khẩu chủ yếu là gốm men trắng vẽ lam cùng một số gốm men trắng vẽ nhiều màu.
* Đồ uống trà: *Uống trà ở Việt Nam đã trở thành thói quen ẩm thực không thể thiếu. Người thời này có câu:
“Bán dạ tam bôi tửu
Bình minh sổ trản trà
Nhất nhật y như thử
Lương y bất đáo gia”
Trong tác phẩm “
*Vũ trung tuỳ bút*”, đã ghi chép lại cái thú uống trà ở thế kỉ 18. Uống trà được coi là thú vui tao nhã, cách pha trà, uống trà cũng cầu kì, bộ đồ dùng uống trà được lựa chọn kĩ lưỡng. Theo tác giả của “ *Vũ trung tuỳ bút*” Phạm Đình Hổ thì việc dùng siêu đất nung để đun nước pha trà mới không bị mùi kim loại làm mất mùi trà. Nguyễn Tuân miêu tả tỉ mỉ cách uống trà kén nước từ những hạt sương trên lá sen buổi sớm mai, cách dùng chén tống, chén quân, một số loại ấm pha trà, thói quen ướp trà với hoa thuỷ tiên… ở đầu thế kỉ XX.
Các làng gốm men sản xuất đồ uống trà trong giai đoạn này là Chu Đậu, Cậy, Hợp Lễ, Bát Tràng…
Chén của Chu Đậu có nhiều loại, chén tống (chén dùng để chuyển trà từ ấm ra chén con (còn gọi là chén quân)), tước (chén có chân cao). Chén có nhiều khía, men nâu, men trắng vẽ lam, men trắng ngà, hình dáng khá đẹp và cùng chung một đặc điểm là không có quai để cầm. Chén của lò gốm Hợp Lễ chủ yếu là chén hạt mít (nhân dân địa phương gọi là chén mắt trâu). Chén đặc trưng của gốm Bát Tràng thế kỉ 20 là chén vại.
Ấm chuyên pha trà vẫn theo truyền thống cũ làm theo hình dáng các loại quả, trang trí hoa văn đẹp. Đặc biệt là có sự tham gia của chén da lươn của làng gốm Phù Lãng. Tuy nhiên, ấm trà được sản xuất ít hơn là chén. Một loại ấm khác (Kendy) mặc dù được xuất khẩu ra nước ngoài khá nhiều song lại ít được sử dụng ở trong nước.
*Nậm rượu: *Đối với các nhà nho, rượu cũng được coi là thứ đồ uống thưởng ngoạn tao nhã. Thời trước, người ta đựng rượu trong hũ, ấm to, song ở giai đoạn này, rượu thường được đựng trong nậm. Khi mà chai thuỷ tinh chưa có thì nậm rượu và chai gốm (xuất hiện khá muộn ở làng gốm Phù Lãng thế kỉ XX) là vật đựng rượu đắc dụng. Nậm thường được làm cổ và miệng nhỏ để tránh hả hơi rượu.
Trong thực tế, các lần khai quật khảo cổ học ở các lò gốm như Chu Đậu, Hợp Lễ, Cậy, Ngói… rất ít khi tìm được nậm rượu. Có lẽ đại bộ phận dân lao động vẫn đựng rượu trong các hũ miệng nhỏ bằng sành. Ở thế kỉ 18, thế kỉ 19 tìm được khá nhiều nậm rượu men rạn màu trắng ngà hoặc không vẽ hoa lam của làng gốm Bát Tràng.
** Đồ sành và đất nung**
Đồ sành và đất nung ở giai đoạn này phát triển mạnh mẽ. Riêng ở đồng bằng Bắc Bộ có tới hàng chục làng sản xuất sành và đất nung. Các sản phẩm sành chỉ lùi lại với việc sản xuất bát, đĩa do có sự thay thế của đồ gốm men. Sự cải tiến của các lò nung sành, sự sử dụng thành thạo các loại chất liệu làm gốm đất nung và sành theo nhu cầu phục vụ thị trường thôn quê đông đảo đã khiến cho đồ gốm sành và đất nung rất phát triển. Về cơ bản các sản phẩm sành như chum, vại, chĩnh, lọ, hũ, của thời kì này giống với hình dáng của đồ sành hiện tại. Đồ sành chiếm khá nhiều vị trí quan trọng trong đời sống. Khảo sát sản phẩm của làng gốm sành Phù Lãng ở thế kỉ XX, chúng tôi thấy có đến 50 loại sản phẩm, trong đó có cả những đồ dùng nhỏ nhất trong đời sống sinh hoạt như: ống đựng tăm, ống đựng đũa, đóm, cối quay cửa, guốc điếu, phướng lợn, bình điếu, bát điếu, bình vôi, nồi gánh nước, nồi om cám… Riêng đồ gốm dùng trong ẩm thực có các loại: ấm siêu đun nước, tích đựng nước, nồi to nhỏ nấu cơm, kho cá, bát đựng cơm, canh các loại, khay, đĩa to nhỏ, mâm bang, chõ nấu xôi, bình vôi có quai sách, cối giã cua…
Cuối thế kỉ XVI trở đi nhiều thợ gốm của các làng sành ở Phù Lãng, Thổ Hà vào Thanh – Nghệ và miền Trung lập nên các làng sành và gốm đất nung mới.
Trong khuôn khổ của một bài viết nhỏ, chúng tôi không thể nêu hết vai trò của đồ gốm Việt Nam, của các làng gốm dân gian Việt Nam đã đóng góp vào và làm giàu thêm truyền thống ẩm thực Việt Nam. Tuy nhiên, một điều có thể khẳng định được rằng:
*đối với một truyền thống ẩm thực từ nền nông nghiệp lúa nước thì sự hình thành và phát triển của truyền thống này luôn luôn gắn liền với các sản phẩm của các làng gốm truyền thống./.* **TÀI LIỆU THAM KHẢO**
- 1.TRẦN ANH DŨNG 2005. Các khu lò gốm 10 thế kỷ Công nguyên ở ViệtNam. Trong
*Một thế kỷ khảo cổ học ViệtNam*, tập II, Nxb Khoa học xã hội. Hà Nội: 336-346.
- 2.OlowJansé 1947 và 1958. Archaologicalin Indo –China, Volume II, III,Cambridge.
- 3.TỐNG TRUNG TÍN, TRẦN ANH DŨNG và LÊ THỊ LIÊN 1998. Báo cáo thám sát, khai quật khu di tích cố đô Hoa Lư (Ninh Bình). Tư liệu Viện Khảo cổ học.
- 4.TRẦN ANH DŨNG 2001. Con kê gốm thời Trần. Trong
*Những phát hiện mới về khảo cổ học năm 2000*. Nxb Khoa học xã hội, Hà Nội: 590 – 593.
- 5.TRẦN ANH DŨNG và NGUYỄN NGỌC THANH 1988. Nghề gốm Hiển Lễ.
*Dân tộc học*số 1 + 2: 57 – 62.
- 6.TRẦN ANH DŨNG 1996. Trở lại một số địa điểm khảo cổ học ở tỉnh Hải Dương. Trong
*Những phát hiện mới về khảo cổ học năm 1995.*Nxb Khoa học xã hội, Hà Nội: 146 – 148.
- 7.TRẦN ANH DŨNG 2001. Phát hiện những đồ gốm thời Trần có ghi kí hiệu chữ Hán. Trong
*Những phát hiện mới về khảo cổ học năm 2000.*Nxb Khoa học xã hội, Hà Nội: 593 – 595.
- 8.TRẦN ANH DŨNG 1998. Góp thêm tư liệu mới về nguồn gốc đồ sành Mỹ Xuyên. Trong
*Những phát hiện mới về khảo cổ học năm 1997.*Nxb Khoa học xã hội, Hà Nội: 600 – 602.
- 9.PHẠM ĐÌNH HỔ 1972. Vũ trung tuỳ bút. Nxb Văn Học, Hà Nội: 45.
- 10.NGUYỄN TUÂN 2001. Vang bóng một thời. Nxb Đồng Nai: 95 – 102.
Nguồn: vanchuongviet.org


markdown:
Công ty Cổ phần Vật Giá Việt Nam. Số GCNDT: 0102015284, cấp ngày 21/06/2012, nơi cấp: Sở kế hoạch và đầu tư thành phố Hà Nội
Trụ sở chính: 102 Thái Thịnh Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Hà Nội - Chi nhánh Hồ Chí Minh: Đường Lữ Gia, Phường 15, Quận 11, Hồ Chí Minh
Trụ sở chính: 102 Thái Thịnh Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Hà Nội - Chi nhánh Hồ Chí Minh: Đường Lữ Gia, Phường 15, Quận 11, Hồ Chí Minh

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: Apache

Connection: close

Set-Cookie: u_nologin_id=1095323266; expires=Tue, 03-Oct-2017 14:04:07 GMT; path=/; httponly

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


markdown: Hole có thể đề cập đến các archetypes sau đây: "Hole" "Trap Hole" Trang định hướng này liệt kê các bài viết liên quan đến cùng một tiêu đề. Nếu liên kết nội bộ chuyển bạn đến đây, bạn có thể chọn một trong các liên kết để dẫn đến bài viết mà bạn cần. Lấy từ “http://vi.yugioh.wikia.com/wiki/Hole_(%C4%91%E1%BB%8Bnh_h%C6%B0%E1%BB%9Bng)?oldid=23372” Ad blocker interference detected! Wikia is a free-to-use site that makes money from advertising. We have a modified experience for viewers using ad blockers Wikia is not accessible if you’ve made further modifications. Remove the custom ad blocker rule(s) and the page will load as expected. Thể loại: Trang định hướng

Content-Type: text/html; charset=utf-8

X-Cache: ORIGIN, MISS, MISS

X-Content-Type-Options: nosniff

Accept-Ranges: bytes

Cache-Control: private, s-maxage=0, max-age=0, must-revalidate

X-Cacheable: YES

Vary: Accept-Encoding,Cookie

X-Cache-Hits: ORIGIN, 0, 0

Content-Language: vi


markdown:
|Morphtronic|![ "Morphtronic Boarden", "Morphtronic Celfon" và "Morphtronic Remoten" trong artwork của "Morphtronics, Scramble!"](https://vignette1.wikia.nocookie.net/yugioh/images/2/2a/MorphtronicsScramble-TF05-JP-VG.png/revision/latest/scale-to-width-down/229?cb=20110115110729)
![ "Morphtronic Boarden", "Morphtronic Celfon" và "Morphtronic Remoten" trong artwork của "Morphtronics, Scramble!"](https://vignette1.wikia.nocookie.net/yugioh/images/2/2a/MorphtronicsScramble-TF05-JP-VG.png/revision/latest/scale-to-width-down/229?cb=20110115110729)
"
[Morphtronic Boarden](/wiki/Morphtronic_Boarden)", " [Morphtronic Celfon](/wiki/Morphtronic_Celfon?action=edit&redlink=1)" và " [Morphtronic Remoten](/wiki/Morphtronic_Remoten)" trong artwork của " [Morphtronics, Scramble!](/wiki/Morphtronics,_Scramble!?action=edit&redlink=1)"
-
Ｄ
- Ｄディフォーマー(chuẩn)
- Ｄディフォーマー (ruby)
-
*Difōmā*( *rōmaji*)
- Deformer (bản dịch)
- Morphtronique
- Morphtronische
- Morfotronico
-
D
- D디포머(chuẩn)
- D디포머 (ruby)
-
*Dipomeo*(romanized)
-
*Deformer*(bản dịch)
- Morfotrônico(a)
- Morfotrónico
- Croatian
- Morftronski
- Thai
- ดีฟรอม์เมอร์
"
**Morphtronic**", hay là " **Deformer**" ( *Difōmā*) trong phiên bản Nhật, là một [archetype](/wiki/Archetype) các [quái thú](/wiki/Qu%C3%A1i_th%C3%BA) ra mắt trong * được dùng bởi Yu-Gi-Oh! 5D's* [Rua](/wiki/Rua?action=edit&redlink=1)và được giới thiệu trong *.* [Crossroads of Chaos](/wiki/Crossroads_of_Chaos)
They are depicted in how they "morph" when they change their
[Battle Position](/wiki/Battle_Position?action=edit&redlink=1), which changes their effect(s) and appearance (humanoid form in [Attack Position](/wiki/Attack_Position); item form in [Defense Position](/wiki/Defense_Position)). They transform into small "electronic" household items, like magnets and mobile phones. Despite their appearances, "Morphtronics" are not all [Machine](/wiki/Machine)- [Type](/wiki/Type) monsters and they also represent a wide array of [Attributes](/wiki/Attribute).
## Thành viên
|Morphtronic||Thiết bị Cơ sở|
| |[Skateboard](http://en.wikipedia.org/wiki/Skateboard) [Boomboxen](/wiki/Morphtronic_Boomboxen) [Boombox](http://en.wikipedia.org/wiki/Boombox) [Cameran](/wiki/Morphtronic_Cameran) [Camera](http://en.wikipedia.org/wiki/Camera) [Celfon](/wiki/Morphtronic_Celfon?action=edit&redlink=1) [Cellphone](http://en.wikipedia.org/wiki/Cellphone) [Clocken](/wiki/Morphtronic_Clocken) [Alarm clock](http://en.wikipedia.org/wiki/Alarm_clock) [Datatron](/wiki/Morphtronic_Datatron) [Lighter](http://en.wikipedia.org/wiki/Lighter)/2GB [Flash Drive](http://en.wikipedia.org/wiki/Flash_Drive) [Lantron](/wiki/Morphtronic_Lantron) [Flashlight](http://en.wikipedia.org/wiki/Flashlight) [Magnen](/wiki/Morphtronic_Magnen) [Magnet](http://en.wikipedia.org/wiki/Magnet) [Magnen Bar](/wiki/Morphtronic_Magnen_Bar?action=edit&redlink=1) [Radion](/wiki/Morphtronic_Radion) [Radio](http://en.wikipedia.org/wiki/Radio) [Remoten](/wiki/Morphtronic_Remoten) [Remote control](http://en.wikipedia.org/wiki/Remote_control)/ [MP3 Player](http://en.wikipedia.org/wiki/MP3_Player) [Scopen](/wiki/Morphtronic_Scopen) [Microscope](http://en.wikipedia.org/wiki/Microscope) [Slingen](/wiki/Morphtronic_Slingen) [Slingshot](http://en.wikipedia.org/wiki/Slingshot) [Smartfon](/wiki/Morphtronic_Smartfon) [Smartphone](http://en.wikipedia.org/wiki/Smartphone) [Staplen](/wiki/Morphtronic_Staplen) [Stapler](http://en.wikipedia.org/wiki/Stapler) [Vacuumen](/wiki/Morphtronic_Vacuumen) [Vacuum cleaner](http://en.wikipedia.org/wiki/Vacuum_cleaner) [Videon](/wiki/Morphtronic_Videon) [Video camera](http://en.wikipedia.org/wiki/Video_camera)
## Điểm yếu
Due to these monster's effects depending on what Battle Position they are in, cards like "
[Final Attack Orders](/wiki/Final_Attack_Orders)" and " [Level Limit - Area A](/wiki/Level_Limit_-_Area_A?action=edit&redlink=1)" will destroy their play style. Also, since almost every "Morphtronic" monster is Level of 3 or lower, cards like " [Infinite Dismissal](/wiki/Infinite_Dismissal?action=edit&redlink=1)", " [Nanobreaker](/wiki/Nanobreaker)" and " [Possessed Dark Soul](/wiki/Possessed_Dark_Soul?action=edit&redlink=1)" would help prevent the opponent from swarming you with them. " [Deck Devastation Virus](/wiki/Deck_Devastation_Virus)", " [Power Filter](/wiki/Power_Filter?action=edit&redlink=1)" and " [King Tiger Wanghu](/wiki/King_Tiger_Wanghu?action=edit&redlink=1)" will completely cripple you due to the fact that all "Morphtronic" monsters have less than 1500 ATK. " [Skill Drain](/wiki/Skill_Drain)" and " [Mind Drain](/wiki/Mind_Drain)" also threatens heavily against their monster effect reliance, as does " [Effect Veiler](/wiki/Effect_Veiler)".
Since nearly all "Morphtronic" monsters are
[Machine](/wiki/Machine)- [Type](/wiki/Type) monsters, " [System Down](/wiki/System_Down?action=edit&redlink=1)" is an extremely dangerous card for this Deck. Furthermore it would also render cards like " [Junk Box](/wiki/Junk_Box?action=edit&redlink=1)" and " [Machine Assembly Line](/wiki/Machine_Assembly_Line?action=edit&redlink=1)" useless. As most commonly used "Morphtronic" monsters are Machine-Type monsters, " [Chimeratech Fortress Dragon](/wiki/Chimeratech_Fortress_Dragon)" can severely cripple a good field of "Morphtronic" monsters. " [Power Tool Dragon](/wiki/Power_Tool_Dragon)" and " [Morphtronic Forcefield](/wiki/Morphtronic_Forcefield?action=edit&redlink=1)" cannot prevent this because they are all being used as [Fusion Material Monsters](/wiki/Fusion_Material_Monsters?action=edit&redlink=1).
There are also a lot of
[Equip Spell Cards](/wiki/Equip_Spell_Card) in this series and the "Morphtronics" will often rely on them for big plays. This can be hampered with cards like " [Dark Highlander](/wiki/Dark_Highlander?action=edit&redlink=1)", " [Eternal Rest](/wiki/Eternal_Rest?action=edit&redlink=1)", " [Really Eternal Rest](/wiki/Really_Eternal_Rest?action=edit&redlink=1)", " [The Emperor's Holiday](/wiki/The_Emperor%27s_Holiday)", " [Armored Glass](/wiki/Armored_Glass?action=edit&redlink=1)", " [Armor Break](/wiki/Armor_Break)", " [Disarmament](/wiki/Disarmament)" and " [Collected Power](/wiki/Collected_Power)".


markdown:
# Ung thư từ ăn uống và kẻ giết người giấu mặt
![ author](http://vietq.vn/templates/themes/images/icontacgia.png)
**07:18 16/03/2013**
Trừ ung thư phổi ra, ung thư liên quan đến đường tiêu hóa, ăn uống tại Việt Nam đang chiếm vị trí đặc biệt nghiêm trọng do sự gia tăng nhanh chóng số người mắc cũng như số tử vong.
Sự kiện:
[Bệnh ung thư và cách phòng tránh](http://vietq.vn/benh-ung-thu-va-cach-phong-tranh-su-kien-76/)
Đây là thông tin do PGS.TS Phạm Duy Hiển, nguyên Phó giám đốc bệnh viện K, đưa ra.
Theo PGS Hiển, điều nguy hiểm hiện nay là nhiều người chỉ quan tâm đến những ngộ độc cấp tính nhìn thấy ngay, chứ chưa quan tâm đến những hậu quả tiềm tàng của việc đưa các loại thực phẩm chứa chất độc vào cơ thể thông qua quá trình ăn uống, sử dụng thực phẩm không đúng cách.
**Ung thư đường tiêu hóa: Báo động đỏ**
Hồi chuông báo động này được thể hiện trước tiên qua con số bệnh nhân mắc các loại ung thư liên quan đến đường tiêu hóa, ăn uống tại Việt Namđang ở mức rất cao.
Cụ thể: Theo thống kê của Tổ chức ghi nhận ung thư toàn cầu, riêng với bệnh ung thư gan thì trung bình mỗi năm Việt Nam có khoảng trên 20.000 bệnh nhân mắc mới (con số này theo ông Hiển đánh giá là quá nhiều).
Ngoài ra, mỗi năm có khoảng 18.000-19.000 người tử vong vì căn bệnh này.
| |![]()
|Các bệnh ung thư liên quan đến đường tiêu hóa, ăn uống ở Việt Nam đang gia tăng ở mức báo động.|
Trong các loại ung thư liên quan đến tiêu hóa, đứng sau ung thư gan về mức độ phổ biến là ung thư dạ dày, ung thư đại trực tràng và ung thư thực quản.
Mỗi năm Việt Nam có từ 11.000-12.000 người mắc mới ung thư dạ dày và 8.000 người tử vong.
Với ung thư đại trực tràng và ung thư thực quản, con số mắc tương tự ung thư dạ dày nhưng số tử vong ở mức 6.000 người.
Ông Hiển cho rằng các chuyên gia khó có thể khẳng định một cách chính xác các yếu tố cụ thể để gây bệnh ung thư trên một người bệnh, nhưng có một điều chắc chắn rằng khi đưa những thực phẩm không đảm bảo (về vệ sinh cũng như cách chế biến gây độc hại) vào cơ thể thì các chất (vốn không có khả năng gây ung thư) sẽ biến đổi (do yếu tố nội sinh) thành những chất có khả năng gây ung thư cao.
Vị PGS lấy ví dụ về đồ nướng – loại thức ăn được rất nhiều người ưa chuộng tại Việt Nam. Ông cho biết khi nướng đồ ăn, nhiệt độ cao sẽ biến các axit amin ở trong thức ăn từ chỗ là gốc không gây ung thư thành gốc gây ung thư.
Nếu ăn thường xuyên đồ nướng (nhất là đồ nướng cháy) thì rõ ràng nguy cơ mắc ung thư sẽ cao hơn.
Ngoài ra, việc ăn quá ít rau xanh, hoa quả, không bổ sung đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất, ăn thừa chất béo, đạm, ... là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư đại trực tràng.
Ở nước ta, ung thư đại trực tràng có dấu hiệu gia tăng đáng báo động (từ vị trí số 9 nhảy xuống vị trí số 4).
Thực tế từ các nghiên cứu của Viện dinh dưỡng cho thấy khẩu phần ăn của người Việt Nam rất mất cân bằng, thừa thịt và thiếu nhiều rau, quả.
**Rượu, bia: “Kẻ giết người” giấu mặt**
Ngoài chuyện sử dụng thực phẩm không đảm bảo, ông Hiển còn đặc biệt lưu ý đến vấn đề sử dụng rượu bia của người Việt Nam.
Theo ông Hiển, hiện nay, tại Việt Nam, theo thống kê có khoảng 20 triệu người mắc viêm gan B và viêm gan C, trong đó có khoảng 60-70% số này là người lành mang trùng gây bệnh.
Trong số 20 triệu người mắc viêm gan thì có khoảng 5% phải điều trị do có diễn biến cấp tính; 10-15% tiềm tàng nguy cơ xơ gan. Số này nếu không bị kích thích bởi rượu bia hoặc bị nhiễm độc thì sẽ kéo rất dài rồi mới đến giai đoạn viêm gan mãn, nhưng nếu bị kích thích thì quá trình này sẽ diễn ra rất nhanh và người bệnh sẽ sớm bước vào giai đoạn bị ung thư gan sớm do xơ gan.
Chưa bàn tới vấn đề chất lượng thực phẩm, ông Hiển cho rằng chỉ với việc thay đổi cách ăn uống hợp lý, khoa học thì mỗi người đã có thể “lái” con thuyền sức khỏe của mình sang một hướng tích cực hơn (như giảm ăn đồ nướng, đồ hun khói, giảm ăn thức ăn làm sẵn vì có chứa chất bảo quản, tăng cường ăn rau xanh, đặc biệt “kiềng” rượu bia và năng vận động, vv ...).
Minh chứng từ nước Mỹ đã cho thấy hiệu quả của những thay đổi này. Ông Hiển dẫn thông tin từ Tổ chức nghiên cứu ung thư toàn cầu: Khoảng 40-50 năm trước, bệnh ung thư dạ dày tại nước Mỹ đứng thứ 4 về mức độ phổ biến nhưng nay, nhờ việc thay đổi thói quen ăn uống, ung thư dạ dày ở nước này đã tụt xuống vị trí 16 trong danh sách về sự phổ biến của các bệnh ung thư.
Ông Hiển nhận định: Với tốc độ công nghiệp hóa và tình trạng an toàn thực phẩm, kiến thức và hành vi an toàn thực phẩm hiện nay tại Việt Nam thì trong vài năm tới, ung thư sẽ vượt qua tim mạch để “vươn lên” dẫn đầu danh sách những bệnh phổ biến.
Theo
*VNN* **Từ khóa:** [Ung thư](http://vietq.vn/ung-thu-tag/), [ăn uống](http://vietq.vn/an-uong-tag/), [giết người](http://vietq.vn/giet-nguoi-tag/)
## bình luận (0)

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Content-Type: text/html


markdown:
![](/content/photo/cached/460x255/20170419085829-18-scn4w2ii4z74vzv9r3yj.jpg)
# Cuối tuần này có mưa sao băng cực đẹp
Đêm 22 rạng sáng ngày 23/4 (đêm thứ bảy, rạng sáng chủ nhật) tuần này, người yêu thiên văn Việt Nam sẽ có cơ hội chiêm ngưỡng mưa sao băng Lyrids, được hình thành từ các hạt bụi để lại bởi sao chổi C/1861 G1 Thatcher.

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

X-Powered-By: PleskLin


markdown:
Trích báo cáo số 105/ BC -VHNT ngày 20/6/2016 của Hội Văn học nghệ thuật về kết quả hoạt động Văn học nghệ thuật 6 tháng đầu năm và phương hướng nhiệm vụ 6 tháng cuối năm 2016
04/07/2016
Trích báo cáo số 207/BC-VHNT ngày 18/12/2015 của Hội Văn học nghệ thuật tỉnh về tổng kết công tác VHNT năm 2015, phương hướng, nhiệm vụ năm 2016
22/12/2015
Trích báo cáo số 119/ BC -VHNT ngày 28/7/2015 của Hội Văn học nghệ thuật về kết quả hoạt động Văn học nghệ thuật 6 tháng đầu năm và phương hướng nhiệm vụ 6 tháng cuối năm 2015
31/07/2015
Trích báo cáo số 256/BC-VHNT ngày 29 tháng 12 năm 2014 của Hội Văn học nghệ thuật tỉnh Vĩnh Phúc về việc tổng kết công tác VHNT năm 2014, phương hướng nhiệm vụ năm 2015
06/01/2015
Trích báo cáo ngày 2/6/2014 của Hội Văn học nghệ thuật về kết quả hoạt động Văn học nghệ thuật 6 tháng đầu năm, phương hướng nhiệm vụ 6 tháng cuối năm 2014
21/07/2014
Trích Báo cáo số 22/BC-VHNT ngày 17/01/2013 của Hội VHNT tỉnh về tổng kết công tác VHNT năm 2012, phương hướng nhiệm vụ năm 2013
11/03/2013
Báo cáo số 11/BC-VHNT ngày 16/01/2012 của Hội Văn học nghệ thuật tỉnh về tổng kết công tác VHNT năm 2011, phương hướng nhiệm vụ năm 2012
14/03/2012
Báo cáo kết quả hoạt động văn học nghệ thuật 6 tháng đầu năm, phương hướng nhiệm vụ 6 tháng cuối năm 2011
10/08/2011
Báo cáo số 191/ BC -VHNT ngày 15 tháng 12 năm 2009 về tổng kết công tác Văn học nghệ thuật năm 2009; phương hướng nhiệm vụ năm 2010
01/03/2010
Báo cáo số 144/BC-VHNT ngày 24 tháng 12 năm 2008 về Tổng kết công tác VHNT năm 2008 và phương hướng nhiệm vụ năm 2009
05/02/2009
CỔNG THÔNG TIN - GIAO TIẾP ĐIỆN TỬ TỈNH VĨNH PHÚC
Giấy phép xuất bản số: 183/GP-TTĐT ngày 28/12/2012 của Cục Quản lý Phát thanh, truyền hình và thông tin điện tử
Trưởng ban biên tập: Trần Gia Long, Giám đốc Sở Thông tin và Truyền thông
Trụ sở: Đường Mê Linh, phường Khai Quang, thành phố Vĩnh Yên. Điện thoại: 0211.3728.582. Fax: 0211.3615.777. Email: congthongtin@vinhphuc.gov.vn
Bản quyền thuộc Cổng Thông tin - Giao tiếp điện tử tỉnh Vĩnh Phúc
Ghi rõ nguồn 'Cổng TT-GTĐT tỉnh Vĩnh Phúc' hoặc 'www.vinhphuc.gov.vn' khi phát hành lại thông tin từ Cổng TT-GTĐT tỉnh Vĩnh Phúc

Cache-Control: private, max-age=0


markdown:
Kênh truyền hình Kinh tế - Tài chính theo thời gian thực
TỔNG THUẬT HỌP BÁO CHÍNH PHỦ THƯỜNG KỲ
Phát sóng 22:00 ngày 03/06/2017
Phát sóng 22:00 ngày 03/04/2017
Phát sóng 22:00 ngày 01/03/2017
Phát sóng 22:00 ngày 03/02/2017
Phát sóng 22:00 ngày 29/11/2016
Phát sóng 22:00 ngày 22/11/2016
Phát sóng 22:00 ngày 29/10/2016
Phát sóng 22:00 ngày 04/10/2016

Cache-Control: private


markdown:
[[Nhân vật] Sasame](/t2921-nhan-vat-sasame)
Page
**1**of **1**• [Share](#)•
[[Nhân vật] Sasame](/t2921-nhan-vat-sasame#5790)
Sasame
Anime : Naruto tâp 137
Xuất hiện : Chỉ có trong Anime
Lồng tiếng
Tiếng Nhật: Sanae Kobayashi
Tiếng Anh: Michelle Ruff
Thông tin cá nhân
Giới tính: Nữ
Làng : Làng Âm Thanh
Gia tộc: Tộc Fuma ( Làng Âm Thanh)
Gia đình Arashi (Anh họ)
Vũ khí: Makibishi
Sasame (ササメ, Sasame) là một nữ ninja trẻ của gia tộc Fuma.
Bối cảnh
Sasame là một thành viên của gia tộc Fuma, cũng tại thời điểm đó Orochimaru tiếp cận họ nhằm giúp họ khôi phục lại sự vinh quang trước đây. Trong khi Arashi, Kamikiri, Kagero, và Kotohime đã bị những lời của Orochimaru thuyết phục, Hanzaki và những người khác thì không. Kể từ đó, Arashi bỏ đi và Sasame đã phải tìm kiếm cậu.
Khả năng
Có ít thông tin cho biết về năng lực ninja của Sasame, nhưng cô lại rất quen thuộc với bất kỳ dấu phong ấn nào. Sasame đội một chiếc mũ màu xanh, nó còn có thể dung như một chiếc mặt nạ.
Phần I
Vùng đất của những cánh đồng lúa
Trong khi tình cờ phát hiện ra hang ổ của Orochimaru trong thời gian tìm kiếm của mình, Sasame đã rơi vào một cái bẫy, sau đó cả ba Kamikiri, Kagero, và Kotohime thuyết phục cô giúp đỡ để đổi lấy việc được gặp lại Arashi. Cô đã tham gia vào một cuộc chiến đấu giả với họ để giành được lòng tin của Uzumaki Naruto và Haruno Sakura, người đã giúp đỡ cô sau khi cứu cô, nhưng họ không nhận ra cô là một cô gái bởi chiếc mặt nạ đã che đi mài tóc và gương mặt cô.Trong khi cô thay quần áo ra bên trong một căn phòng, Naruto cố gắng nhìn vào bên trong để xem nhữnng gì đang xảy ra (vẫn không nhận ra Sasame là một cô gái) cho đến khi Sakura cho một cú đánh vào đầu. Sau khi họ bước ra, Naruto ngạc nhiên và tự hỏi không biết Sasame là ai, lúc đó Sakura nói cho Naruto rằng Sasame và người ninja bí ẩn mà họ gặp phải là cùng một người. Mỉa mai thay, điều này khiến Naruto nhận ra rằng cậu đã vô tình sờ mó vào Sasame lúc cậu cứu cô trước đây. Sakura đánh vào đầu cậu một lần nữa cho cái tội mơ mộng biến thái và cùng lúc đó cả nhóm bị tấn công bởi một nhóm ninja trước đó, nhưng hóa ra là thành viên của tộc Fuma. Sau khi chiến đấu với những người khác trong tộc Fuma lần nữa, cô dẫn Naruto, Sakura và Jiraiya đến hang ổ của Orochimaru.
Sasame đã lên kế hoạch cho Naruto, Jiraiya và Sakura dùng trà với một loại thuốc để làm cho họ rơi vào giấc ngủ, và giao họ cho Kamikiri để đổi lấy việc được nhìn thấy Arashi. Tuy nhiên, kế hoạch thất bại khi Kamikiri bảo rằng hắn muốn giết họ thay vì bắt sống, và Sasame đã bị đánh bất tỉnh khi cô cố phản đối điều đó. Naruto, Sakura và Jiraiya tiết lộ rằng họ đã chỉ giả vờ làm theo kế hoạch của cô, và sau đó đánh bại ba ninja tộc Fuma. Gần như ngay sau đó cô tỉnh lại, Sasame đã cố gắng tự tử bằng cách thanh kunai nhưng thất bại , Jiraiya đã ngăn cản hành động thiếu suy nghĩ đó và thuyết phục cô chỉ cho họ đến nơi ẩn náu. Jiraiya nói với Sasame hãy ở lại và cô sẽ được giao cho Hanzaki sau nhiệm vụ của họ.
Mặc dù được lệnh phải ở lại, nhưng Sasame đã theo sau Naruto vào nơi trú ẩn và đã cứu cậu trong phòng nước đang dâng lên bằng cách mở cửa bẫy, để cậu có thể đuổi kịp với Sakura. Sau đó, cô cứu Naruto từ Kagero, người cải trang thành Kabuto Yakushi , bằng cách chỉ cho Sakura dấu phong ấn để giải phóng Naruto khỏi sự tấn công của cô ta. Khi gặp Arashi, cô nhận ra anh họ mình đã trở thành một người hoàn toàn khác, cô quyết định giúp Naruto và Sakura đánh bại anh. Sau khi sự việc đó, cô cùng với Kotohime, người đã bị Jiraiya đánh bại, quyết định tham gia lực lượng với Hanzaki và các thành viên còn lại của gia tộc Fuma để xây dựng lại sự vinh quang trước đây của gia tộc.
Thông tin ngoài lề
- Trong Naruto tập 168, có thể nhìn thấy được Sasame từ phía sau một đường lớn ở phía trước của quán Ichiraku Ramen. Những người khác đang ở đó bao gồm: Temari, Ino, Tenten, Hinata, và Kurenai, người đang nói chuyện với Anko .
- Sasame xuất hiện trong tập phim 161, trong bối cảnh Naruto sử dụng thuật ảnh phân thân do Lee và Guy cải trang.
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
Dịch: Yuraka
BBCode: Kei
Nguồn:
Naruto Fc @ VnSharing
Vui lòng ghi rõ nguồn bài viết khi sử dụng
**Ninnnnnn**
- Total posts : 330
-
Page
**1**of **1**
You
**Permissions in this forum:** **cannot**reply to topics in this forum

P3P: CP="IDC DSP COR ADM DEVi TAIi PSA PSD IVAi IVDi CONi HIS OUR IND CNT"

Cache-Control: no-cache

Vary: User-Agent

X-XSS-Protection: 1; mode=block


markdown: Gần 730.000 tỷ đồng thu cân đối ngân sách Trung ương năm 2017 VOV.VN - Sáng nay (14/11), với hơn 82% tổng số đại biểu tán thành, Quốc hội đã thông qua Nghị quyết về phân bổ ngân sách Trung ương năm 2017.

Set-Cookie: .ASPXANONYMOUS=rv0N9cOfJbmAXA1j2jG-eTOCzqzUSmEAmiNVUeHWYJxFnFv1kuy9cf7_OD28pPyzoWHSwaxIYwHuEL2aGBYAm87etfKys7xyErRhnZdkCUEO8x4JzQuyrFX04Oe6A4waWvwL8OMO2Ha7jtkWwRZvRg2; domain=vov.vn; expires=Sun, 03-Sep-2017 00:25:48 GMT; path=/; HttpOnly

X-Cache: MISS from xCache11-02


markdown:
VOV.VN - Eriksen, Ronaldo và Coutinho là những ngôi sao có bàn thắng lọt vào top 10 pha lập công đẹp nhất thế giới tuần qua.
Clip 10 bàn thắng đẹp nhất thế giới tuần qua

Set-Cookie: .ASPXANONYMOUS=sLPXFKh7aGB_JNzVOJGNC9Z0biTzRO-dkwuZwQ5aQNBJfo_S0ROUZSpYJ5n3cejQA9dzvGG9ya8GApMPkEDnSf4QCKbOwlyqlvQIlXysfqx_vgNvt17fEBmZBXGdwXjgIR1xzTJzWCRgrsA53FtWsw2; domain=vov.vn; expires=Sun, 03-Sep-2017 00:24:25 GMT; path=/; HttpOnly

X-Cache: MISS from cache13


markdown:
Trong sự kiện Á hậu Hà Thu diện bộ váy trắng, cô chọn lối trang điểm cá tính, không kém phần mạnh mẽ.
Bộ váy trắng có nhiều chi tiết lạ mắt, ôm sát, khoe được đường cong cơ thể của Hà Thu.
Trong khi đó Nam Em lại trung thành với phong cách sang trọng, quý phái. Cô chọn bộ váy đen của thương hiệu Coach để mặc tham gia chương trình.
Nam Em cuốn hút với đầm đen sang trọng
Được biết, Á hậu Hà Thu và Nam Em sẽ cùng tham gia sự kiện chạy bộ từ thiện gây quỹ mổ hàm ếch với tên gọi “Turkey Dash – Nụ cười Việt”.
Đây là chương trình rất ý nghĩa nên khi nhận được lời mời từ ban tổ chức, cả hai người đẹp đều nhiệt tình tham gia.
Hà Thu và Nam Em chơi rất thân với nhau, hai người đẹp cùng với hoa hậu Đông Nam Á- Diệu Linh tạo thành “bộ ba” thường xuyên đồng hành cùng nhau. Chính vì thế, khi Hà Thu và Nam Em đến tham dự buổi họp báo, cả hai nhanh chóng trò chuyện vui vẻ và tạo dáng cùng nhau.
Hai người đẹp thường xuyên có nhiều hoạt động cộng đồng nổi bật. Đặc biệt, Nam Em còn có dự án hướng về việc kêu gọi bảo vệ môi trường và từng gây sốt tại cuộc thi Hoa hậu Trái đất 2016. Dự án của Nam Em cũng chính thức lọt vào Top 3 dự án môi trường tốt nhất tại cuộc thi vừa qua.
VOV Online

Set-Cookie: .ASPXANONYMOUS=tGdethF_D7cHKT1YLsUBvIbhBvIiwaBivwz_wn-ts6ifGU6xih01TNGKpTIeFMukPVz7WxrcSIG4xveziVp7xpDjQFkekQQODyc43V8iPNdAAFcoWpxLJoZzGwJBdUOYD1ERjux872ceS6yi5PTkgg2; domain=vov.vn; expires=Sun, 03-Sep-2017 00:24:41 GMT; path=/; HttpOnly


markdown:
1. Thưởng thức ẩm thực đặc trưng ở Hội An
Ẩm thực đặc sắc nhất ở Hội An là món Cao lầu. Cao lầu thực chất là một món mì, có đủ vị chua, cay, chát, ngọt của rau sống, mùi thơm của nước mắm, bột thơm, nước tương, nước thịt…và miếng tóp mỡ giòn tan trong miệng. Bạn có thể ăn ở các nhà bè nằm trong khu chợ hay các nhà hàng dọc đường Bạch Đằng.
[tháp chàm poshanư]
2. Đi bộ phố cổ về đêm
Chắc chắn đây sẽ một trải nghiệm vô cùng thú vị và lãng mạn. Đi bộ dưới những con phố cổ Hội An bạn sẽ ngỡ như mình lạc vào một bữa tiệc ánh sáng với hàng nghìn chiếc đèn lồng đua nhau tỏa sáng. Đẹp nhất, lung linh nhất phải kể đến bờ sông Hoài với ánh đèn, ánh nước xao động. Càng về đêm phố cổ càng đẹp với vẻ tĩnh nặng, trầm mặc dáng xưa.
3. Thả đèn hoa đăng
Buổi tối bạn có thể đi dọc bờ sông Hoài ngắm cảnh và tham gia thả đèn hoa đăng cầu may mắn. Chính tay bạn sẽ thả những chiếc đèn xuống sông để cầu mong bình an cho gia đình, người thân. Bên cạnh đèn lồng thì hoa đăng cũng là nét đặc trưng của Phố cổ Hội An.
4. Ăn sáng với các đặc sản địa phương
Các món thường bán vào buổi sáng bao gồm mì quảng, cao lầu, bánh bèo…sau khi ăn xong bạn có thể đi dạo một vòng quanh các khu chợ để khám phá cuộc sống nơi đây cũng như mang về những món quà quê đặc sản Hội An.
5. Uống cà phê ven phố
Hội An có hai quán cà phê cóc rất đông người uống vào buổi sáng. Nhâm nhi ly cà phê, đọc một cuốn sách hay, chiêm ngưỡng nét cổ kính, hoang sơ và tĩnh lặng quả là một trải nghiệm bạn không nên bỏ qua nếu tham gia một tour du lịch Hội An.
[thuê xe jeep mũi né]
6. Chiêm ngưỡng kiến trúc những ngôi nhà cổ
Tìm đến những ngôi nhà cổ trên phố và tìm hiểu kiến trúc, niên đại của chúng cũng sẽ làm bạn thích thú đặc biệt những ai yêu thích lịch sử, kiến trúc nghệ thuật.
7. Chụp một bức ảnh kỷ niệm ở Hội An
Hội An được xếp vị trí thứ 3 trong danh sách những nơi chụp ảnh selfie tuyệt nhất thế giới. Vì vậy bạn đừng bỏ lỡ cơ hội chụp ảnh selfi tại các địa điểm như: cầu Chùa, hẻm ngõ Giếng, câu sông Hoài.
8. Mua một món quà lưu niệm
Nếu đi bộ vào buổi tối bạn sẽ không khó khăn để mua được những món đồ lưu niệm tại một con ngõ chuyên bán đồ lưu niệm của phố cổ. Mua một chiếc đèn lồng đem về vừa là món quà ấm áp, vừa là lời chúc may mắn cho người được tặng quà.
9. Thăm làng hoa Cẩm Hà
Cẩm Hà là một làng hoa truyền thống nổi tiếng ở Hội An. Đến đây bạn sẽ cảm nhận được những nét duyên nhỏ bé và mến khách của người dân.
10. Đi phà qua Cẩm Kim
Đến đây bạn sẽ được nghe các nghệ nhân kể về việc cha ông họ đã được vua triều Nguyễn mời đến kinh đô để xây dựng và tôn tạo các công trình.
## View more random threads:
-
[Du lịch Hạ Long không nên bỏ qua những địa điểm này]
-
[Phim Hay Online 2016 - Luu Hai Hi Kim Thien Full HD Online]
-
[Top những nơi ăn uống ngon khi đi du lịch Miền Tây]
-
[Hai The Gioi Online - Phim Chất Lượng Cao 2016]
-
[Chinh phục ngọn núi hoang sơ đẹp nhất Malaysia]
-
[Gấp rút hoàn thiện chuẩn bị khai trương du lịch biển Sầm Sơn]
-
[Khám phá những điểm đến đẹp xunh quanh Hà Nội lễ 2/9]
-
[Những trải nghiệm không thể không thử tại Sài Gòn]
-
[Phim Truy Tìm Manh Mối - HTV7]
-
[Khám phá vườn hoa nổi tiếng Nhật Bản]

Server: Apache/2.2.15 (CentOS)

Pragma: private

Cache-Control: private, must-revalidate

Set-Cookie: vb_lastactivity=0; expires=Mon, 25-Jun-2018 21:57:35 GMT; Max-Age=31536000; path=/


markdown:
## Thông tin
## Tin tức các hãng xe
## Kết nối
## Kinh doanh
# Honda Blade độ nhẹ nhưng đầy hiệu quả của dân chơi Sài Gòn | Show xe - 2banh.vn
Thảo luận trong '
[Honda](honda/)' bắt đầu bởi [Racing_Girl](members/racing_girl.5502/), [23 Tháng chín 2016](threads/honda-blade-do-nhe-nhung-day-hieu-qua-cua-dan-choi-sai-gon.52510/).
[](threads/honda-fortune-con-hang-ghi-diem-ngay-tu-cai-ten.69218/)
![ honda fortune - con hàng ghi điểm ngay từ cái tên !](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/06/honda-fortune-con-hang-ghi-diem-ngay-tu-cai-ten-38250-1498393550-594fabce9394b.jpg)
[honda fortune - con hàng ghi điểm ngay từ cái tên !](threads/honda-fortune-con-hang-ghi-diem-ngay-tu-cai-ten.69218/)bởi [thiệu tô hà](members/), 25 Tháng sáu 2017 lúc 19:47 [](threads/basn-z800-con-bao-hanh.69213/)
[basn z800 còn bảo hành](threads/basn-z800-con-bao-hanh.69213/)bởi [Billjourna](members/), 25 Tháng sáu 2017 lúc 17:42 [](threads/moc-khoa-gia-re-noi-lam-moc-khoa-gia-re-moc-khoa-mica-moc-khoa-do-keo.69219/)
[móc khóa giá rẻ, nơi làm móc khóa giá rẻ, móc khóa mica, móc khóa đổ keo](threads/moc-khoa-gia-re-noi-lam-moc-khoa-gia-re-moc-khoa-mica-moc-khoa-do-keo.69219/)bởi [phukhangqt](members/), 25 Tháng sáu 2017 lúc 19:57 [](threads/sale-manh-po-sc-project-titan-tem-khac-laze.69214/)
![ sale mạnh pô sc project titan tem khắc laze](http://s1.cache.2banh.vn/70x70/?ext=https%3A%2F%2Fscontent.fsgn2-1.fna.fbcdn.net%2Fv%2Ft1.0-9%2F19399386_1378996145503120_8410381289058566567_n.jpg%3Foh%3D7538d6b5e45660b297219ffdae4a535a%26oe%3D59C63FA0)
[sale mạnh pô sc project titan tem khắc laze](threads/sale-manh-po-sc-project-titan-tem-khac-laze.69214/)bởi [podoxemay](members/), 25 Tháng sáu 2017 lúc 17:55
Quan tâm nhiều
[](threads/can-ban-gap-em-kawasaki-zx-6r-180tr.69192/)
![ Cần bán gấp em kawasaki zx-6r 180tr](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/06/can-ban-gap-em-kawasaki-zx-6r-180tr-48535-1498330051-594eb3c3b5844.jpg)
[Cần bán gấp em kawasaki zx-6r 180tr](threads/can-ban-gap-em-kawasaki-zx-6r-180tr.69192/)bởi [Đức nghĩa Sport](members/), 25 Tháng sáu 2017 lúc 02:09 [](threads/sale-manh-po-sc-project-titan-tem-khac-laze.69214/)
![ Sale mạnh pô SC project titan tem khắc laze](http://s1.cache.2banh.vn/70x70/?ext=https%3A%2F%2Fscontent.fsgn2-1.fna.fbcdn.net%2Fv%2Ft1.0-9%2F19399386_1378996145503120_8410381289058566567_n.jpg%3Foh%3D7538d6b5e45660b297219ffdae4a535a%26oe%3D59C63FA0)
[Sale mạnh pô SC project titan tem khắc laze](threads/sale-manh-po-sc-project-titan-tem-khac-laze.69214/)bởi [podoxemay](members/), 25 Tháng sáu 2017 lúc 17:55 [](threads/can-ban-xe-honda-airblade-doi-trung-mau-trang-chinh-chu.69174/)
![ Cần bán xe Honda Airblade đời trung màu trắng chính chủ](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/06/can-ban-xe-honda-airblade-doi-trung-mau-trang-chinh-chu-38669-1498314343-594e766736ee1.jpg)
[Cần bán xe Honda Airblade đời trung màu trắng chính chủ](threads/can-ban-xe-honda-airblade-doi-trung-mau-trang-chinh-chu.69174/)bởi [nguyetanh1142](members/), 24 Tháng sáu 2017 lúc 21:47 [](threads/ban-xe-vespa-lx-125-nhap-y-2010-con-moi-mau-do-nguyen-ban-su-dung-23tr500tr.69175/)
![ Bán xe Vespa Lx 125 Nhập Ý 2010 còn mới màu đỏ nguyên bản sử dụng 23tr500tr](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/06/ban-xe-vespa-lx-125-nhap-y-2010-con-moi-mau-do-nguyen-ban-su-dung-23tr500tr-38669-1498314382-594e768ebf9ca.jpg)
[Bán xe Vespa Lx 125 Nhập Ý 2010 còn mới màu đỏ nguyên bản sử dụng 23tr500tr](threads/ban-xe-vespa-lx-125-nhap-y-2010-con-moi-mau-do-nguyen-ban-su-dung-23tr500tr.69175/)bởi [nguyetanh1142](members/), 24 Tháng sáu 2017 lúc 21:47
Tin công nghệ nổi bật
[](http://congnghe5giay.com/threads/edelkrone-bo-san-pham-danh-cho-viec-quay-phim-tren-dslr.46883/)
![ Edelkrone - bộ sản phẩm dành cho việc quay phim trên DSLR.](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=https%3A%2F%2Fs1.storage.congnghe5giay.com%2Fimage%2F2017%2F06%2Fedelkrone-bo-san-pham-danh-cho-viec-quay-phim-tren-dslr-26775-1498127787-594b9dab264e6.jpg)
[Edelkrone - bộ sản phẩm dành cho việc quay phim trên DSLR.](http://congnghe5giay.com/threads/edelkrone-bo-san-pham-danh-cho-viec-quay-phim-tren-dslr.46883/)1 Tháng hai 2016 [](http://congnghe5giay.com/threads/patek-philippe-grandmaster-chime-5175-chiem-nguong-quy-trinh-tao-nen-chiec-dong-ho-60-ti.46745/)
![ Patek Philippe Grandmaster Chime 5175 - Chiêm ngưỡng quy trình tạo nên chiếc đồng hồ 60 tỉ](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=http%3A%2F%2Fwww.ablogtowatch.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F12%2FPatek-Philippe-Grandmaster-Chime-8.jpg)
[](http://congnghe5giay.com/threads/tivi-tcl-c2-va-p3-ra-mat-tai-viet-nam.74539/)
![ Tivi TCL C2 và P3 ra mắt tại Việt Nam](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=https%3A%2F%2Fs1.storage.5giay.vn%2Fimage%2F2017%2F06%2F20170624_709921bdf9ce5c9d892880bc2e9ef838_1498303793.jpg)
[Tivi TCL C2 và P3 ra mắt tại Việt Nam](http://congnghe5giay.com/threads/tivi-tcl-c2-va-p3-ra-mat-tai-viet-nam.74539/)24 Tháng sáu 2017 lúc 18:31 [](http://congnghe5giay.com/threads/digiworld-phan-phoi-laptop-fujitsu-su-dung-bao-mat-long-ban-tay.74537/)
![ Digiworld phân phối laptop Fujitsu sử dụng bảo mật lòng bàn tay](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=https%3A%2F%2Fs1.storage.5giay.vn%2Fimage%2F2017%2F06%2F20170624_9aacda0b11d7b566b04029f47b82bb5f_1498302244.jpg)
[Digiworld phân phối laptop Fujitsu sử dụng bảo mật lòng bàn tay](http://congnghe5giay.com/threads/digiworld-phan-phoi-laptop-fujitsu-su-dung-bao-mat-long-ban-tay.74537/)24 Tháng sáu 2017 lúc 18:08

Server: Nhat Nguyet Websphere 12.3 build 3.456.234.2600

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Set-Cookie: 2b_session=3198a9a8438e8c42faf297f2fb135777; path=/; domain=.2banh.vn; httponly


markdown:
## Thông tin
## Tin tức các hãng xe
## Kết nối
## Kinh doanh
# Honda chi 54 tỷ đồng để tri ân khách hàng | Thảo Luận - 2banh.vn
Thảo luận trong '
[Honda](honda/)' bắt đầu bởi [KawaZ1000](members/kawaz1000.9125/), [2 Tháng mười hai 2014](threads/honda-chi-54-ty-dong-de-tri-an-khach-hang.21452/).
[](threads/honda-fortune-con-hang-ghi-diem-ngay-tu-cai-ten.69218/)
![ honda fortune - con hàng ghi điểm ngay từ cái tên !](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/06/honda-fortune-con-hang-ghi-diem-ngay-tu-cai-ten-38250-1498393550-594fabce9394b.jpg)
[honda fortune - con hàng ghi điểm ngay từ cái tên !](threads/honda-fortune-con-hang-ghi-diem-ngay-tu-cai-ten.69218/)bởi [thiệu tô hà](members/), 25 Tháng sáu 2017 lúc 19:47 [](threads/basn-z800-con-bao-hanh.69213/)
[basn z800 còn bảo hành](threads/basn-z800-con-bao-hanh.69213/)bởi [Billjourna](members/), 25 Tháng sáu 2017 lúc 17:42 [](threads/moc-khoa-gia-re-noi-lam-moc-khoa-gia-re-moc-khoa-mica-moc-khoa-do-keo.69219/)
[móc khóa giá rẻ, nơi làm móc khóa giá rẻ, móc khóa mica, móc khóa đổ keo](threads/moc-khoa-gia-re-noi-lam-moc-khoa-gia-re-moc-khoa-mica-moc-khoa-do-keo.69219/)bởi [phukhangqt](members/), 25 Tháng sáu 2017 lúc 19:57 [](threads/sale-manh-po-sc-project-titan-tem-khac-laze.69214/)
![ sale mạnh pô sc project titan tem khắc laze](http://s1.cache.2banh.vn/70x70/?ext=https%3A%2F%2Fscontent.fsgn2-1.fna.fbcdn.net%2Fv%2Ft1.0-9%2F19399386_1378996145503120_8410381289058566567_n.jpg%3Foh%3D7538d6b5e45660b297219ffdae4a535a%26oe%3D59C63FA0)
[sale mạnh pô sc project titan tem khắc laze](threads/sale-manh-po-sc-project-titan-tem-khac-laze.69214/)bởi [podoxemay](members/), 25 Tháng sáu 2017 lúc 17:55
Quan tâm nhiều
[](threads/can-ban-gap-em-kawasaki-zx-6r-180tr.69192/)
![ Cần bán gấp em kawasaki zx-6r 180tr](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/06/can-ban-gap-em-kawasaki-zx-6r-180tr-48535-1498330051-594eb3c3b5844.jpg)
[Cần bán gấp em kawasaki zx-6r 180tr](threads/can-ban-gap-em-kawasaki-zx-6r-180tr.69192/)bởi [Đức nghĩa Sport](members/), 25 Tháng sáu 2017 lúc 02:09 [](threads/sale-manh-po-sc-project-titan-tem-khac-laze.69214/)
![ Sale mạnh pô SC project titan tem khắc laze](http://s1.cache.2banh.vn/70x70/?ext=https%3A%2F%2Fscontent.fsgn2-1.fna.fbcdn.net%2Fv%2Ft1.0-9%2F19399386_1378996145503120_8410381289058566567_n.jpg%3Foh%3D7538d6b5e45660b297219ffdae4a535a%26oe%3D59C63FA0)
[Sale mạnh pô SC project titan tem khắc laze](threads/sale-manh-po-sc-project-titan-tem-khac-laze.69214/)bởi [podoxemay](members/), 25 Tháng sáu 2017 lúc 17:55 [](threads/can-ban-xe-honda-airblade-doi-trung-mau-trang-chinh-chu.69174/)
![ Cần bán xe Honda Airblade đời trung màu trắng chính chủ](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/06/can-ban-xe-honda-airblade-doi-trung-mau-trang-chinh-chu-38669-1498314343-594e766736ee1.jpg)
[Cần bán xe Honda Airblade đời trung màu trắng chính chủ](threads/can-ban-xe-honda-airblade-doi-trung-mau-trang-chinh-chu.69174/)bởi [nguyetanh1142](members/), 24 Tháng sáu 2017 lúc 21:47 [](threads/ban-xe-vespa-lx-125-nhap-y-2010-con-moi-mau-do-nguyen-ban-su-dung-23tr500tr.69175/)
![ Bán xe Vespa Lx 125 Nhập Ý 2010 còn mới màu đỏ nguyên bản sử dụng 23tr500tr](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/06/ban-xe-vespa-lx-125-nhap-y-2010-con-moi-mau-do-nguyen-ban-su-dung-23tr500tr-38669-1498314382-594e768ebf9ca.jpg)
[Bán xe Vespa Lx 125 Nhập Ý 2010 còn mới màu đỏ nguyên bản sử dụng 23tr500tr](threads/ban-xe-vespa-lx-125-nhap-y-2010-con-moi-mau-do-nguyen-ban-su-dung-23tr500tr.69175/)bởi [nguyetanh1142](members/), 24 Tháng sáu 2017 lúc 21:47
Tin công nghệ nổi bật
[](http://congnghe5giay.com/threads/lo-dien-mat-truoc-va-mat-sau-cua-iphone-8-khong-thay-cam-bien-van-tay.74365/)
![ Lộ diện mặt trước và mặt sau của iPhone 8, không thấy cảm biến vân tay.](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=https%3A%2F%2Fphoto2.tinhte.vn%2Fdata%2Fattachment-files%2F2017%2F06%2F4068088_Tinhte-iPhone_8-1.jpeg)
[Lộ diện mặt trước và mặt sau của iPhone 8, không thấy cảm biến vân tay.](http://congnghe5giay.com/threads/lo-dien-mat-truoc-va-mat-sau-cua-iphone-8-khong-thay-cam-bien-van-tay.74365/)20 Tháng sáu 2017 lúc 10:05 [](http://congnghe5giay.com/threads/ipad-pro-10-5-inch-dau-tien-ve-viet-nam-co-gia-16-trieu-dong.74216/)
![ iPad Pro 10,5 inch đầu tiên về Việt Nam có giá 16 triệu đồng](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=https%3A%2F%2Fs1.storage.congnghe5giay.com%2Fimage%2F2017%2F06%2Fipad-pro-10-5-inch-dau-tien-ve-viet-nam-co-gia-16-trieu-dong-455-1497523556-59426564f0988.jpg)
[iPad Pro 10,5 inch đầu tiên về Việt Nam có giá 16 triệu đồng](http://congnghe5giay.com/threads/ipad-pro-10-5-inch-dau-tien-ve-viet-nam-co-gia-16-trieu-dong.74216/)15 Tháng sáu 2017 [](http://congnghe5giay.com/threads/smartphone-chuyen-selfie-gia-7-trieu-dong-cua-samsung.74215/)
![ Smartphone chuyên selfie giá 7 triệu đồng của Samsung](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=https%3A%2F%2Fs1.storage.congnghe5giay.com%2Fimage%2F2017%2F06%2Fsmartphone-chuyen-selfie-gia-7-trieu-dong-cua-samsung-455-1497523248-59426430660db.jpg)
[Smartphone chuyên selfie giá 7 triệu đồng của Samsung](http://congnghe5giay.com/threads/smartphone-chuyen-selfie-gia-7-trieu-dong-cua-samsung.74215/)15 Tháng sáu 2017 [](http://congnghe5giay.com/threads/so-sanh-ipad-pro-10-5-voi-the-he-cu.74213/)
![ So sánh iPad Pro 10.5 với thế hệ cũ](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=http%3A%2F%2Fimg.f5.sohoa.vnecdn.net%2F2017%2F06%2F07%2FSo-sanh-iPad1.jpg)
[So sánh iPad Pro 10.5 với thế hệ cũ](http://congnghe5giay.com/threads/so-sanh-ipad-pro-10-5-voi-the-he-cu.74213/)15 Tháng sáu 2017

Set-Cookie: 2b_session=20955b9ed877f132f36bf9267ec994b7; path=/; domain=.2banh.vn; httponly


markdown:
## Thông tin
## Tin tức các hãng xe
## Kết nối
## Kinh doanh
# Suzuki Raider cực chất khi chơi full đồ Racingboy | Show xe - 2banh.vn
Thảo luận trong '
[Suzuki](suzuki/)' bắt đầu bởi [nico axelo](members/nico-axelo.5498/), [27 Tháng mười 2014](threads/suzuki-raider-cuc-chat-khi-choi-full-do-racingboy.20234/).
[](threads/honda-fortune-con-hang-ghi-diem-ngay-tu-cai-ten.69218/)
![ honda fortune - con hàng ghi điểm ngay từ cái tên !](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/06/honda-fortune-con-hang-ghi-diem-ngay-tu-cai-ten-38250-1498393550-594fabce9394b.jpg)
[honda fortune - con hàng ghi điểm ngay từ cái tên !](threads/honda-fortune-con-hang-ghi-diem-ngay-tu-cai-ten.69218/)bởi [thiệu tô hà](members/), 25 Tháng sáu 2017 lúc 19:47 [](threads/basn-z800-con-bao-hanh.69213/)
[basn z800 còn bảo hành](threads/basn-z800-con-bao-hanh.69213/)bởi [Billjourna](members/), 25 Tháng sáu 2017 lúc 17:42 [](threads/moc-khoa-gia-re-noi-lam-moc-khoa-gia-re-moc-khoa-mica-moc-khoa-do-keo.69219/)
[móc khóa giá rẻ, nơi làm móc khóa giá rẻ, móc khóa mica, móc khóa đổ keo](threads/moc-khoa-gia-re-noi-lam-moc-khoa-gia-re-moc-khoa-mica-moc-khoa-do-keo.69219/)bởi [phukhangqt](members/), 25 Tháng sáu 2017 lúc 19:57 [](threads/sale-manh-po-sc-project-titan-tem-khac-laze.69214/)
![ sale mạnh pô sc project titan tem khắc laze](http://s2.cache.2banh.vn/70x70/?ext=https%3A%2F%2Fscontent.fsgn2-1.fna.fbcdn.net%2Fv%2Ft1.0-9%2F19399386_1378996145503120_8410381289058566567_n.jpg%3Foh%3D7538d6b5e45660b297219ffdae4a535a%26oe%3D59C63FA0)
[sale mạnh pô sc project titan tem khắc laze](threads/sale-manh-po-sc-project-titan-tem-khac-laze.69214/)bởi [podoxemay](members/), 25 Tháng sáu 2017 lúc 17:55
Quan tâm nhiều
[](threads/can-ban-gap-em-kawasaki-zx-6r-180tr.69192/)
![ Cần bán gấp em kawasaki zx-6r 180tr](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/06/can-ban-gap-em-kawasaki-zx-6r-180tr-48535-1498330051-594eb3c3b5844.jpg)
[Cần bán gấp em kawasaki zx-6r 180tr](threads/can-ban-gap-em-kawasaki-zx-6r-180tr.69192/)bởi [Đức nghĩa Sport](members/), 25 Tháng sáu 2017 lúc 02:09 [](threads/sale-manh-po-sc-project-titan-tem-khac-laze.69214/)
![ Sale mạnh pô SC project titan tem khắc laze](http://s1.cache.2banh.vn/70x70/?ext=https%3A%2F%2Fscontent.fsgn2-1.fna.fbcdn.net%2Fv%2Ft1.0-9%2F19399386_1378996145503120_8410381289058566567_n.jpg%3Foh%3D7538d6b5e45660b297219ffdae4a535a%26oe%3D59C63FA0)
[Sale mạnh pô SC project titan tem khắc laze](threads/sale-manh-po-sc-project-titan-tem-khac-laze.69214/)bởi [podoxemay](members/), 25 Tháng sáu 2017 lúc 17:55 [](threads/can-ban-xe-honda-airblade-doi-trung-mau-trang-chinh-chu.69174/)
![ Cần bán xe Honda Airblade đời trung màu trắng chính chủ](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/06/can-ban-xe-honda-airblade-doi-trung-mau-trang-chinh-chu-38669-1498314343-594e766736ee1.jpg)
[Cần bán xe Honda Airblade đời trung màu trắng chính chủ](threads/can-ban-xe-honda-airblade-doi-trung-mau-trang-chinh-chu.69174/)bởi [nguyetanh1142](members/), 24 Tháng sáu 2017 lúc 21:47 [](threads/ban-xe-vespa-lx-125-nhap-y-2010-con-moi-mau-do-nguyen-ban-su-dung-23tr500tr.69175/)
![ Bán xe Vespa Lx 125 Nhập Ý 2010 còn mới màu đỏ nguyên bản sử dụng 23tr500tr](http://s4.cache.2banh.vn/70x70/image/2017/06/ban-xe-vespa-lx-125-nhap-y-2010-con-moi-mau-do-nguyen-ban-su-dung-23tr500tr-38669-1498314382-594e768ebf9ca.jpg)
[Bán xe Vespa Lx 125 Nhập Ý 2010 còn mới màu đỏ nguyên bản sử dụng 23tr500tr](threads/ban-xe-vespa-lx-125-nhap-y-2010-con-moi-mau-do-nguyen-ban-su-dung-23tr500tr.69175/)bởi [nguyetanh1142](members/), 24 Tháng sáu 2017 lúc 21:47
Tin công nghệ nổi bật
[](http://congnghe5giay.com/threads/y-tuong-ba-dao-giup-iphone-co-the-ha-canh-khi-roi.47338/)
![ Ý tưởng bá đạo giúp iPhone có thể hạ cánh khi rơi!](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=http%3A%2F%2Fimore.com.vn%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2F31.jpg)
[Ý tưởng bá đạo giúp iPhone có thể hạ cánh khi rơi!](http://congnghe5giay.com/threads/y-tuong-ba-dao-giup-iphone-co-the-ha-canh-khi-roi.47338/)27 Tháng hai 2016 [](http://congnghe5giay.com/threads/cat-s60-chiec-dien-thoai-dau-tien-tren-the-gioi-tich-hop-camera-nhiet.47087/)
![ CAT S60 - chiếc điện thoại đầu tiên trên thế giới tích hợp camera nhiệt.](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=http%3A%2F%2Fimages.techtimes.com%2Fdata%2Fimages%2Ffull%2F209692%2Fcat-s60-with-flir-thermal-camera.png%3Fw%3D600)
[CAT S60 - chiếc điện thoại đầu tiên trên thế giới tích hợp camera nhiệt.](http://congnghe5giay.com/threads/cat-s60-chiec-dien-thoai-dau-tien-tren-the-gioi-tich-hop-camera-nhiet.47087/)19 Tháng hai 2016 [](http://congnghe5giay.com/threads/su-thay-doi-cua-tuong-dai-porsche-911-sau-50-nam.46993/)
![ Sự thay đổi của tượng đài Porsche 911 sau 50 năm](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=https%3A%2F%2Fs3.amazonaws.com%2Fstatic.carthrottle.com%2Fworkspace%2Fuploads%2Farticles%2F911-evo-54411d262727a.jpeg)
[Sự thay đổi của tượng đài Porsche 911 sau 50 năm](http://congnghe5giay.com/threads/su-thay-doi-cua-tuong-dai-porsche-911-sau-50-nam.46993/)15 Tháng hai 2016 [](http://congnghe5giay.com/threads/edelkrone-bo-san-pham-danh-cho-viec-quay-phim-tren-dslr.46883/)
![ Edelkrone - bộ sản phẩm dành cho việc quay phim trên DSLR.](http://s1.cache.2banh.vn/75x75/?ext=https%3A%2F%2Fs1.storage.congnghe5giay.com%2Fimage%2F2017%2F06%2Fedelkrone-bo-san-pham-danh-cho-viec-quay-phim-tren-dslr-26775-1498127787-594b9dab264e6.jpg)
[Edelkrone - bộ sản phẩm dành cho việc quay phim trên DSLR.](http://congnghe5giay.com/threads/edelkrone-bo-san-pham-danh-cho-viec-quay-phim-tren-dslr.46883/)1 Tháng hai 2016

Set-Cookie: 2b_session=ed0342ed650ea57435f1add69be41195; path=/; domain=.2banh.vn; httponly


markdown:
11 lý do khiến bạn khó giảm béo bụng (P1)
*(tiếp Phần 1)* **Luyện tập không đủ cường độ**
Muốn loại bỏ mỡ thừa vùng bụng, chúng ta nên lựa chọn tập luyện những bài tập đòi hỏi cường độ vận động cao.
Các nghiên cứu đều chỉ ra rằng những người thường xuyên luyện tập với cường độ cao càng dễ dàng loại bỏ mỡ thừa ở bụng hơn những người chỉ tập các bài tập có cường độ vận động thấp. Vì những bài luyện tập với cường độ vận động thấp sẽ gần như không có thay đổi quan trọng nào.
Các huấn luyện viên cũng chia sẻ: Chúng ta nên tập các bài tập có cường độ mạnh hết sức có thể. Vì mục tiêu cuối cùng là nhằm đốt cháy càng nhiều calo càng tốt.
**Tập luyện không đúng kỹ thuật**
Bạn muốn giảm mỡ bụng với những bài tập chuẩn, phù hợp? Các chuyên gia gợi ý cho bạn nên tập các bài tập chức năng sử dụng các cơ vùng bụng, lưng, và vùng xương chậu, cũng như các bộ phận khác trên cơ thể. Những bài tập này đòi hỏi sự vận động liên tục của các cơ. Từ đó có thể đốt cháy lượng calo trong khi luyện tập.
Riêng đối với bài tập Planks không chỉ có tác dụng kích thích cơ vùng bụng mà còn tốt cho cơ bắp cánh tay, chân và vùng mông.
**Căng thẳng**
Cuộc sống bận rộn khiến bạn luôn thiếu thời gian, lo toan về tiền bạc, con cái hay bất kỳ điều gì khiến bạn cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi đều là những rào cản làm quá trình giảm cân trở nên khó khăn hơn, đặc biệt ảnh hưởng không nhỏ đến việc thu gọn vòng eo.
Không chỉ do chúng ta thường nạp vào người những đồ ăn có hàm lượng chất béo, calo cao mà còn do khi chúng ta rơi vào trạng thái căng thẳng, hooc môn stress có tên là cortisol tăng lên càng làm lượng chất béo bám vào các tế bào mỡ nhiều hơn. Lượng cortisol, càng cao sẽ càng nguy hiểm đến lớp mỡ nội tạng.
**Thiếu ngủ**
30% người Mỹ thường ngủ dưới 6 tiếng/đêm. Họ cho rằng đây là cách đơn giản để thu gọn vòng eo.
Tuy nhiên, một nghiên cứu trong suốt 16 năm với gần 70 000 phụ nữ cho thấy rằng: những người ngủ từ 5 tiếng trở xuống thì hơn 30% trong số họ đạt chỉ số cân nặng trong khoảng 30 cân, hoặc dễ dàng tăng cân hơn so với những người ngủ 7 tiếng/đêm.
Vì vậy, các chuyên gia khuyên: Những người trưởng thành nên ngủ 7 – 8 tiếng/đêm.
**Cơ thể hình quả táo**
Bạn muốn giảm mỡ vùng bụng chứ không phải những bộ phận khác trên cơ thể như hông hay đùi. Điều này có nghĩa là vùng hông nhỏ hơn vòng eo, cơ thể giống hình quả táo. Nếu đây là yếu tố di truyền thì công cuộc giảm mỡ bụng trở nên khó khăn hơn nhưng không phải không có phương pháp khắc phục.
**Cơ thể không khỏe**
Nếu nồng độ testosterone cao, có thể đây là biểu hiện của triệu chứng buồng trứng đa nang (PCOS) – nguyên nhân khiến cho quá trình giảm cân không hiệu quả.
Nếu cơ thể phát triển hình quả táo hay thừa cân cũng đều là những vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra. Vì những triệu chứng này đều liên quan đến những dấu hiệu của người trong giai đoạn tiền tiêu đường hay đã mắc bệnh tiểu đường.
**Thiếu động lực**
Bạn có thực sự muốn giảm mỡ bụng? Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng bằng chế độ dinh dưỡng ít calo, giàu chất xơ, hàm lượng carbohydrates,và lượng đường thấp, cùng với các bài tập giảm cân kết hợp với bài tập sức khỏe tim mạch sẽ hạn chế những yếu tố di truyền gây ra chứng béo bụng. Nhờ đó chứng béo bụng cũng dần được khắc phục.
**Nguyễn Lương**
(
*theo Health*)


markdown:
Theo một số nhân chứng, vào khoảng 17 giờ ngày 10-11, chiếc taxi BKS 51F-701.48 (chưa rõ danh tính tài xế) lưu thông trên đường Phạm Văn Đồng, hướng qua quận Bình Thạnh, TP HCM.
Lúc đến vòng xoay Phạm Văn Đồng – Hiệp Bình, tài xế không thắng kịp khi phía trước là xe máy do người đàn ông điều khiển chở theo một thiếu nữ bất ngờ băng ngang đường.
Hai người trên xe máy bị chiếc taxi tông trúng, trong đó người đàn ông chấn thương nặng được chuyển vào bệnh viện cấp cứu. Bước đầu, người đàn ông này được xác định là ông Lê Văn Hồng (45 tuổi, ngụ quận Thủ Đức, TP HCM), còn thiếu nữ ngồi phía sau là con gái của ông này, khoảng 15 tuổi.
Hiện trường vụ tai nạn
Vụ va chạm cũng khiến chiếc taxi bị biến dạng phần đầu, trong khi chiếc xe máy hư hỏng nặng. Tổ xử lý tai nạn quận Thủ Đức sau đó có mặt xử lý hiện trường và di dời các phương tiện để giải tỏa ùn ứ trong giờ cao điểm.
Tin-ảnh: G.Minh

X-Cache: MISS from cache30


markdown:
**Con rể Tổng thống đắc cử Donald Trump Jared Kushner (đứng thứ 2 từ trái sang)**
Ngày 17/11, tờ Ny Times dẫn lời hai nguồn tin giấu tên cho biết, con rể Tổng thống đắc cử
**Donald Trump** - anh Jared Kushner, 35 tuổi đang lên kế hoạch quay lại công việc kinh doanh sau ngày bầu cử. Tuy nhiên, ngay buổi sáng sau khi ông Trump tuyên bố chiến thắng, anh chuyển sang tham khảo ý kiến các luật sư về khả năng “đầu quân” vào Nhà Trắng sao cho hợp pháp. Bản thân ông Trump vốn cũng hối thúc con rể tham gia - một nguồn tin giấu tên tiết lộ.
Một nguồn tin giấu tên khác cho biết, anh Kushner đã tham vấn với ít nhất 1 luật sư. Con rể ông Donald Trump tin rằng, chỉ cần không nhận lương, bổng; chuyển quỹ đầu tư, cổ phần bất động sản và tờ báo The New York Observer vào một quỹ ủy thác (blind trust) là dạng quỹ mà người được ủy thác có toàn quyền với tài sản, anh sẽ không vi phạm quy định liên bang cấm gia đình trị.
Tuy nhiên, vẫn chưa rõ việc tính toán, sắp xếp như vậy có phù hợp với luật pháp hay không.
Bởi, luật Chống gia đình trị của liên bang được thông qua năm 1967 không cho phép quan chức từ Tổng thống đến Quản lý cấp thấp trong các cơ quan liên bang thuê hoặc đề bạt người thân vào một vị trí Chính phủ. Với ông Kushner, dù là con rể, không phải quan hệ ruột thịt nhưng việc bổ nhiệm ông vào nội các vẫn vi phạm luật liên bang được nhắc tới ở trên. Tương tự, các con ông Trump cũng bị cấm nắm giữ các vị trí trong Nội các hoặc ở khu vực cánh Tây Nhà Trắng (Tòa Văn phòng điều hành của Tổng thống).
Mặc dù cố vấn của ông Donald Trump cho rằng, các con của ông Trump có thể tiếp tục tình nguyện cố vấn cho cha ở một vị trí không chính thức và không nhận lương. Điều này phù hợp với quy định pháp luật. Tuy nhiên, luật liên bang trên còn quy định: Tổng thống không được phép chấp nhận việc con cái phục vụ tình nguyện trong chính trường nếu vị trí công tác đó không nằm trong phạm vi được luật pháp cho phép.
Người thân của
** ông Trump** có thể giữ các chức vụ khác nhau tại Washington, có tầm ảnh hưởng hẹp, chẳng hạn, họ có thể làm việc tại Đồi Capitol (Trụ sở Quốc hội Mỹ) với vai trò là người trung gian giữa chính quyền của ông Trump và các nghị sĩ. Hoặc, họ có thể được bổ nhiệm vào vị trí người đứng đầu các lực lượng đặc biệt như bà Clinton từng nắm giữ về cải cách y tế dưới thời ông Bill Clinton làm Tổng thống. **B.T (Theo NyTimes) **


markdown:
Đến dự Diễn đàn có ông Nguyễn Đức Kiên - Phó chủ nhiệm Ủy ban kinh tế của Quốc hội, ông Phan Đức Hiếu - Phó Viện trưởng Viện Nghiên cứu Quản lý Kinh tế TW (VICEM), Ông Vũ Tiến Lộc - Chủ tịch Phòng TM và CNVN (VCCI), ông Hồ Sỹ Hùng - Cục trưởng Cục Phát triển doanh nghiệp (Bộ Kế hoạch Đầu tư), ông Nguyễn Quyết Tiến - Phó Cục trưởng Cục Tài chính Doanh nghiệp (Bộ Tài chính), lãnh đạo các cty Traphaco, SCIC, DATC, ngân hàng BIDV ... cùng nhiều diễn giả, chuyên gia, nhà đầu tư khác.
Diễn đàn chia làm 2 chủ đề:
Chủ đề "Tái cơ cấu nền kinh tế hiện tại và mục tiêu tái cơ cấu giai đoạn 2016 - 2020" tập trung giải quyết một số vấn đề chính như chương trình tái cơ cấu kinh tế giai đoạn 2016-2020 và triển vọng kinh tế trong 5 năm tới, phân bổ hợp lý nguồn lực giữa DN Nhà nước và DN tư nhân, làm sao thúc đẩy đầu tư tư nhân?....
Chủ đề " Đẩy mạnh tái cơ cấu doanh nghiệp Nhà nước như thế nào?" tập trung phân tích thực trạng cổ phần hóa DN Nhà nước trong 3 năm tái cơ cấu vừa qua, mục tiêu tái cơ cấu DN Nhà nước 5 năm tới, tiến độ thoái vốn các doanh nghiệp lớn theo chỉ đạo của Thủ tướng , vai trò của DN tư nhân trong tái cơ cấu, vấn đề nới room ngoại tại DN Nhà nước...
Một trong những vấn đề trọng tâm được nhiều diễn giả đề cập trong Diễn đàn là làm sao gỡ khó cho khối DN tư nhân - khối kinh tế mà theo ông Vũ Tiến Lộc (Chủ tịch VCCI) là "động lực chính của quá trình tái cơ cấu kinh tế".
Ông Đậu Anh Tuấn (Trưởng ban Pháp chế VCCI) dẫn số liệu từ Bộ Tài chính, chia sẻ tại Diễn đàn: Hiện nay khoảng 58% DN tư nhân không có thu nhập chính thức để nộp thuế (không có lãi), trong 10 đồng xuất khẩu thì khoảng 7 đồng là thuộc khu vực có vốn đầu tư nước ngoài.
Do vậy "phải làm cho khối DN tư nhân mạnh lên" là một trong những nhiệm vụ trọng tâm của đề án tái cơ cấu kinh tế giai đoạn tới, theo ông Tuấn.
Một vấn đề cấp bách gây nóng diễn đàn nữa là những cơ hội và (chủ yếu là) thách thức đối với tái cơ cấu DN Nhà nước giai đoạn 2016-2020.
Thách thức lớn nhất - theo ông Nguyễn Đức Kiên (Phó chủ nhiệm Ủy ban Kinh tế của Quốc hội) là làm thế nào có thể "tái cơ cấu đi vào thực chất", chứ không chỉ chạy theo số lượng như các năm qua, trong bối cảnh nền kinh tế quốc tế 5 năm tới còn nhiều vấn đề chưa lường trước được.
*Antt.vn sẽ tiếp tục thông tin...* **Vinh Phan**


markdown:
Gia đình nhỏ là kết quả viên mãn cho chuyện tình của ông Quan và bà Hoa
Nhớ lại ngày ấy, khi còn là một cô thiếu nữ xinh đẹp. Bà Hoa rời Vũng Tàu lên thành phố, với mong muốn thoát khỏi cái nghèo cái khổ.
Và cũng chính nơi đất khách quê người này, bà đã gặp được một nửa của đời mình. Mấy ai ngờ được, cô thiếu nữ Lý Lê Hoa xinh đẹp lại phải lòng chàng trai bị liệt cả 2 chân, ngày ngày vẫn đều đặn ngồi xe lăn bán vé số dạo.
Chuyện tình xúc động của ông Quan bà Hoa - Thực hiện: Lê Nam
Ông Quan là con trai thứ 9 trong gia đình có 11 anh chị em. Sau trận sốt cao năm 10 tuổi, đôi chân ông teo nhỏ, rồi dần liệt đi. Thấy hoàn cảnh gia đình khó khăn, cũng không muốn ba mẹ phải khổ vì mình. Ông nghỉ học đi bán vé số kiếm sống.
Những tưởng, cuộc đời ông chỉ là những mảng buồn nối tiếp nhau. Nhưng không, cái ý nghĩ “muốn được sống thật sự chứ không phải chỉ tồn tại trên đời một cách vô nghĩa” đã giúp ông trở thành người chiến thắng trong cuộc đấu tranh với số phận.
Hai con người với hai mảnh đời, họ đã gặp nhau trong một xóm trọ nhỏ tại quận Tân Phú. Cảm thương trước người đàn ông chịu thương chịu khó. Mỗi ngày, bà Hoa đều mua giúp ông 1 tờ vé số, như là món nhỏ mà những người tha hương có thể dành tặng nhau.
Rồi ngày càng nhiều hơn những lần họ cùng ngồi tâm sự, kể cho nhau nghe về cuộc đời, về những ước mơ đang ấp ủ. Thời gian cứ thế trôi qua, chẳng biết tự khi nào một thứ tình cảm không tên cứ nhen nhóm, lớn dần lên. Chỉ là chẳng ai trong hai người dám ngỏ lời trước.
Ông Quan trong bộ vest chú rể đang rất mong chờ giây phút nhìn thấy vợ mình lần đầu mặc áo cô dâu
*Vui lắm, thức sáng đêm không có ngủ được. Không bao giờ nghĩ là mình có được 1 đám cưới đâu, huống gì bây giờ còn được mặc áo quần đẹp, được có nhẫn rồi mời nhiều người dự đám cưới nữa. Chưa bao giờ tôi hối hận vì đã yêu một người khuyết tật.* **Bà Lý Lệ Hoa**
Cũng như nhiều người khuyết tật khác, ông Quan đã nhiều lần không dám đối diện, không dám ngỏ lời với người mình yêu.
“Đâu ai muốn gắn bó cuộc đời với một người khuyết tật. Lúc đó tôi thương bả lắm, nhưng tôi không dám nói. Tại sợ, nếu bị từ chối thì mình buồn, mà đồng ý thì tôi lại thấy thiệt thòi cho người ta. Buồn lắm chứ, nhưng cái số mình nó vậy rồi”, ông Quan nhớ lại ngày trước.
Tình yêu của người khuyết tật, ngoài những mặc cảm của bản thân còn phải chịu nhiều rào cản khác đến từ những định kiến khắc nghiệt.
Bà Hoa kể: “Thương nhau, cả 2 đều biết rõ tình cảm của mình. Nhưng không dám nói. Tôi cũng giận nhiều vì ổng cứ tự ti, sợ không cho tôi được hạnh phúc như người ta. Lúc đó tôi chỉ biết làm theo cảm xúc, vậy là tôi tỏ tình trước luôn”.
Thế nhưng, khi đã vượt qua được bản thân và ánh mắt người đời, họ lại vấp phải rào cản gia đình. Vừa nhìn thấy đôi chân bị liệt của ông Quan, mẹ bà Hoa đã khóc nấc: “Lấy ai không lấy lại đi lấy thằng què. Rồi sau này đau ốm bệnh tật, ai chăm sóc cho con đây”.
Hết lần này đến lần khác, gia đình bà cấm đoán, dùng lời lẽ nặng nề để ông Quan phải chia tay bà.
Bất chấp sự phản đối của gia đình, bỏ mặc những định kiến của xã hội. Trái tim bà Hoa như thôi thúc: “Chỉ biết thương nhau, mọi người có nói gì thì mình cũng chỉ làm theo trái tim mình thôi. Nếu như không đến được với nhau, thì chẳng thể đến được với ai khác nữa”.
Hai vợ chồng đang vừa vui mừng vừa xúc động khi kể lại những ngày đầu yêu nhau
Ngày về nhà chồng, chỉ có mâm cơm gia đình, coi như tiệc cưới. Thương con trai, con dâu không có được một đám cưới đàng hoàng. Cả gia đình mười mấy người nhìn họ đầy xót xa. “Bà ấy vì yêu tôi mà dám vượt qua vòng lễ giáo, với tôi đó không chỉ là chữ tình mà còn là chữ nghĩa”, ông Quan tâm sự.
Đối mặt với bao nhiêu khó khăn, thử thách… Hai vợ chồng làm bất cứ công việc gì người ta thuê. Có bao nhiêu tiền cũng đều dành dụm để sinh con, rồi lo cho con cái ăn học. Gánh nặng mưu sinh là vậy, nhưng chưa một lần ông bà đánh mất những cảm xúc dành cho nhau, đôi tay hai người vẫn nắm chặt chẳng muốn rời.
Nhiều người nói rằng “vốn dĩ họ sinh ra là để dành cho nhau”. Nhưng tôi không nghĩ vậy, họ đã dám đấu tranh vì tình yêu của chính mình. Và tình yêu đó xứng đáng nhận được những điều tốt đẹp nhất.
Một tình yêu trọn vẹn và hạnh phúc, vốn chỉ cần được ở bên người mình thương đến tận giây phút cuối cùng là đủ.
Sau 30 năm chung sống, vào ngày 20.10 vừa qua, vợ chồng ông bà đã có một đám cưới đúng nghĩa. Khi được là 1 trong 60 cặp đôi khuyết tật của đám cưới tập thể, tại trung tâm hội nghị tiệc cưới Him Lam Palace (quận Gò Vấp, TP.HCM).
Bà Hoa xúc động: “Vui lắm, thức sáng đêm không có ngủ được. Không bao giờ nghĩ là mình có được 1 đám cưới đâu, huống gì bây giờ còn được mặc áo quần đẹp, được có nhẫn rồi mời nhiều người dự đám cưới nữa. Chưa bao giờ tôi hối hận vì đã yêu một người khuyết tật”.
Có ai đó đã nói, tình yêu dành cho tất cả mọi người. Bởi một khi đã yêu, người ta sẽ không phân biệt tuổi tác, không so đo cao thấp, sang hèn... Sự đồng cảm chính là thứ ngôn ngữ của trái tim những người đang yêu.
Trong 1 chốc thoáng qua, tôi chợt thấy họ như trẻ lại cái tuổi đôi mươi. Khi ánh mắt cô dâu tràn ngập hạnh phúc, khi khóe môi chú rể nở nụ cười đầy mãn nguyện… Tôi hiểu rằng, một tình yêu trọn vẹn và hạnh phúc, vốn chỉ cần được ở bên người mình thương đến tận giây phút cuối cùng là đủ.
**Lưu Trân**, **Lưu Trân**