text:
- 01:11 PM 14/08/2008 #1
Hi các bố/mẹ,
Như mọi người đều biết là ngồi nhiều ở văn phòng quá thì bụng sẽ bự & em cũng không thoát khỏi tình trạng đó.
Em đã cố gắng giảm cân nhưng thấy vòng bụng vẫn chẳng hề giảm chút nào.
Em mở topic này để các bố/mẹ chia sẻ thông tin & kinh nghiệm để làm giảm vòng bụng ạ.
Ví dụ:
- Bài tập thể dục nào để giảm mỡ bụng
- Máy móc, thiết bị nào mình có thể sử dụng để giảm mỡ bụng...
Em cảm ơn nhiều nhiều ạ!As my soul heals the shame, I will grow through this pain.
Lord I'm doing all I can... to be a better man :rolleyes:
-
CHỦ ĐỀ NỔI BẬT
-
-
- 12:53 PM 15/08/2008 #2
Lắc vòng mỗi ngày 1 tiếng hoặc nhảy dây có thể giảm mỡ bụng tốt.
Khẩu phần ăn cũng cần giảm dần xuống một nữa, giảm ăn tinh bột vào buổi tối. Uống nước nhiều, và uống trước khi ăn. Và tránh ăn vặt nhiều.
- 09:27 PM 15/08/2008 #3
chị tập belly đi ,đẹp người hẳn lên đấy
- 11:37 PM 15/08/2008 #4
- 11:58 PM 15/08/2008 #5
- 12:12 AM 16/08/2008 #6
Em có sưu tập được bài báo này, cũng hay, các chị thử tập theo nha, tập múa bụng cũng tốt, nhưng với yêu cầu là các chị fải chăm tập ^^ ko thì k tác dụng mấy đâu hehe
Bài báo đây ạ, em thử rồi nhưng tập theo bài này cực mệt (chắc vì thế nên mới có tác dụng hihi), chị nào quyết tâm thì tập theo thử xem nhé ^^
http://www32.24h.com.vn/news.php/145...ng_va_san_chac
- 08:25 AM 16/08/2008 #7
- 09:32 AM 16/08/2008 #8
- 09:41 AM 16/08/2008 #9
- 10:00 AM 16/08/2008 #10
- 10:51 AM 16/08/2008 #11
Lắc vòng không ảnh hưởng dâu chứ ảnh hưởng thì các diễn viên xiếc bỏ nghề à, nhưng cái gì quá cũng không tốt 10 phút/1 ngày là đủ
- 11:32 AM 16/08/2008 #12
Em thấy trên mạng có 1 bài rất hay đây nè:
Xin chào các bạn!
Trên forum làm đẹp, mình thấy rất nhiều bạn nữ quan tâm tới việc làm sao để có vòng 2 khỏe đẹp . Đối với phụ nữ, vòng 2 quả là đóng vai trò hết sức quan trọng. Mình hy vọng rằng những thông tin sau đây sẽ phần nào giúp các bạn hiểu rõ hơn về vòng 2 của mình và có cách luyện tập phù hợp và hiệu quả cho riêng mình để có được một vòng 2 hoàn hảo!
Hãy bắt đầu bằng việc loại bỏ một số hoang tưởng về việc tập bụng như sau:
Phải tập khoảng từ 50 tới 200 lần lên bụng thì mới có hiệu quả.
Sai. Vùng bụng của con người được cấu tạo bởi các mô cơ, cũng giống như vùng ngực, lưng hay chân tay, vậy tại sao chúng ta phải tập luyện nó theo một cách khác thường?
Chỉ cần tập lên bụng hoặc các bài tập bụng khác một cách riêng biệt là có thể giúp tôi có vòng 2 như hằng mơ ước.
Lại sai nữa. Nếu việc tập luyện chỉ đơn giản như vậy thì cả những gã đàn ông nhiều mỡ hoặc những nàng công chúa có mông và đùi quá khổ cũng có thể có bụng đẹp, eo thon. Điều đó không đúng chút nào.
Vậy tập luyện như thế nào để có một vòng eo thon thả như mọi phụ nữ vẫn hằng mong ước?
Bạn cần phải giảm béo
Để giảm béo, bạn cần có một chế độ ăn kiêng cân xứng với một chương trình luyện tập giảm cân và luyện tập tim mạch khoa học. Việc ăn kiêng là quan trọng nhất để bạn có thể có vòng eo đẹp.
Bạn cần phải bắt đầu đốt nhiều năng lượng hơn mức tiêu thụ thông thường.
Để có thể làm việc này một cách an toàn, bạn phải xác định được mức calori bạn hấp thụ để duy trì cuộc sống bình thường. Sau khi xác định, bạn cần phải giảm tiêu thụ số calori đó nhiều hơn 20% (hoặc 500 calori). Nếu bạn có thể đốt cháy thêm 500 calori mỗi ngày, điều đó có nghĩa rằng sau một chu trình luyện tập 7 ngày, bạn có thể giảm được 3500kcal (tương ứng với 0.45kg năng lượng)
Đừng tập bụng quá sức.
Kết hợp khoảng 1-2 bài tập bụng trực tiếp vào chương trình tập hàng ngày của bạn. Nếu bạn tập thể thao cách ngày, hãy tập bụng 1 lần cho mỗi tuần. Vùng bụng luôn được rèn luyện cùng với các bộ phận khác khi bạn luyện tập, bạn chỉ không cảm nhận được điều đó thôi. Vùng bụng và eo luôn giúp cơ thể ổn định trong mọi chuyển động. Nếu bạn tập toàn bộ cơ thể trong chương trình tập luyện của mình, hãy tập bụng cuối cùng với chỉ 1 bài tập cho mỗi ngày tập, không cần hơn. Bạn cũng có thể thay đổi cách tập để cảm thấy hứng thú hơn.
Ăn kiêng, ăn kiêng và ăn kiêng
Thật khó khăn để bắt một người phụ nữ phải ăn kiêng. Tuy nhiên bạn phải lựa chọn: [red]ăn kiêng hoặc là vòng eo phát tướng[/red]Hãy tuân thủ việc ăn kiêng tới 90%. Không ai hoàn hảo, nhưng hãy thực sự sát sao với kế hoạch của mình. Nếu bạn vẫn còn đang băn khoăn với việc ăn kiêng, hoặc thực hiện nó một cách bừa bãi, lộn xộn, rất có thể bạn sẽ gặp những vấn đề nghiêm trọng với vòng eo.
Vậy chúng ta có thể luyện tập phần bụng với những bài tập nào? Dưới đây là một số bài tập bạn có thể áp dụng:
Ngồi hai chân song song. Lần lượt dùng tay chạm vào các ngón chân so le. Thực hiện động tác khoảng 20 lần
Nằm, hai chân song song và co lại. Lần lượt dùng tay chạm vào các mắt cá chân. Thực hiện động tác khoảng 20 lần
Nằm ngửa, hai tay khóa sau đầu. Co cả đầu và đầu gối lên gần nhau cùng lúc. Thực hiện động tác khoảng 15 lần
Nằm ngữa, hai tay vươn qua trên đầu. Co cả cánh tay, đầu và thẳng chân lên gần nhau cùng lúc. Thực hiện động tác khoảng 15 lần.
Nằm ngửa, hai tay dang rộng hai bên. Hai chân song song và xoay qua hai bên trái phải. Thực hiện động tác khoảng 15 lần.
Nằm ngửa, hay tay khóa sau đầu. Hai chân song song và co gập gối. Ôm đầu vươn lên. Giữ nguyên tư thế đầu nhấc khỏi mặt đất trong khoảng 45 giây.
Nằm ngửa, hai tay đặt dưới lưng. Đầu ngẩng lên khỏi mặt đất. Hai chân thẳng song song. Lần lượt nhấc từng chân lên cao. Cố giữ cho chân không chạm mặt đất. Thực hiện động tác khoảng 100 lần.
Nằm ngửa, hai tay đặt dưới lưng. Đầu ngẩng lên khỏi mặt đất. Hai chân thẳng song song. Dang rộng chân ra rồi khép vào. Cố giữ cho chân không chạm mặt đất. Thực hiện động tác khoảng 50 lần.
Nằm sấp, dưới bụng lót một chiếc khăn cuộn tròn (khăn tắm). Hai chân thẳng song song. Hai tay vươn thẳng trên đầu. Vươn mình nhấc đầu và tay lên khỏi mặt đất. Thực hiện động tác khoảng 20 lần.
Ngồi, hai tay chống ra phía sau. Hai chân co gối khép chặt. Nhấc hai chân lên khỏi mặt đất rồi hạ xuống (cố giữ cho không chạm đất). Thực hiện động tác khoảng 10 lần
Nằm nghiêng. Cả người tạo một đường thẳng, hai chân khép. Dùng một tay chống đẩy cả người lên và giữ nguyên tư thế trong vòng 45 giây, sau đó đổi bên.
Nằm ngửa, hai chân co khép. Hai tay khóa sau đầu. Co bụng lên đầu khoảng 20 lần.
Nằm sấp, hai tay vươn cao trên đầu. Hai chân song song khép, thẳng. Lần lượt nhấc chân trái và tay phải lên cao trong tư thế thẳng. Sau đó hạ xuống và tới chân phải và tay trái. Thực hiện động tác khoảng 20 lần.
As my soul heals the shame, I will grow through this pain.
Lord I'm doing all I can... to be a better man :rolleyes:
- 11:34 AM 16/08/2008 #13
Ở tư thế chống đẩy (Người thẳng, sấp. Hai tay chống thẳng). Lần lượt vươn thẳng tay trái và chân phải rồi hạ xuống. Tiếp tục đổi sang tay phải và chân trái. Thực hiện khoảng 24 lần.
Nằm ngửa, hai chân thẳng, hai tay khóa sau đầu. Vươn đầu lên cao đồng thời co hai chân thực hiện động tác như đạp xe đạp. Thực hiện khoảng 30 lần.
Tập với tạ tay. Người đứng thẳng, hai tay cầm chắc hai tạ. Lần lượt nghiêng sang từng bên.Thực hiện khoảng 10 tới 15 lần.
Tập với tạ tay. Người đứng thẳng. Hai tay ôm một tạ. Quay tạ sang phải, ngồi xuống rồi đứng lên quay tạ sang trái. thực hiện khoảng 5-15 lần
Nằm ngửa, thẳng tay xuôi xuống dưới. Nhấc đầu lên khỏi mặt đất rồi hạ xuống. Thực hiện khoảng 15 lần
Nằm sấp, người thẳng, hai tay dang hai bên. Co lưng nhấc đầu và tay lên khỏi mặt đất rồi hạ xuống. Thực hiện khoảng 10 lần.
Đứng bằng một chân, hai tay dang ngang. Đứng lên ngồi xuống bằng một chân. Sau đó đổi chân. Thực hiện khoảng 5 lần mỗi bên.
Đứng thẳng. Co người xuống rồi nhẩy lên cao tại chỗ. Hai chân song song. Thực hiện khoảng 10 lần.
Đứng thẳng. Co người xuống rồi nhẩy lên cao tại chỗ. Hai chân so le. Thực hiện khoảng 18 lần
Tập với tạ tay. Đứng thẳng. Tay trái cầm tạ. Cúi người xuống và nhấc chân phải lên phía sau cho thăng bằng. Đổi bên. Thực hiện khoảng15-30 lần.
Nằm co hai chân và để quặt sang một bên. Hai tay khóa sau đầu. Lên bụng sang bên đối diện. Đổi bên. Thực hiện khoảng 20 lần.
Nằm co gập gối. Hai tay ôm trước ngực. Lên bụng. Thực hiện khoảng 2 phút.
Tập với bóng tập. Nằm một chân co một chân duỗi. Hai tay ôm bóng từ sau đầu rồi co thân trên và chân trái lên cho bóng chạm chân. Đổi chân. Thực hiện khoảng 30 lần mỗi chân.
As my soul heals the shame, I will grow through this pain.
Lord I'm doing all I can... to be a better man :rolleyes:
- 01:06 PM 16/08/2008 #14
Ặ ặc, bàitập trên nặng gấp đôi bài tập ở các trung tâm thẩm mĩ. Mệt lắm lắm lắm đấy các mẹ ạ! Hic mình tập theo bài ở TT mà còn bở hơi tai !!!
- 01:17 PM 16/08/2008 #15
Nằm ngữa, hai tay vươn qua trên đầu. Co cả cánh tay, đầu và thẳng chân lên gần nhau cùng lúc. Thực hiện động tác khoảng 15 lần.
Bài viết này hay quá! Em cảm ơn chị! Em cũng hứng thú với những động tác để giảm mỡ bụng này lắm! Duy chỉ có động tác này, chắc em tập được 1 lần thì chết luôn vì mệt quá mất
- 01:19 PM 16/08/2008 #16
các tình iu ơi, có ai có bài tập nặng để bụng thành 6 múi kô cho mình xin heheheCON LÀM MÂY NHÉ, MẸ LÀM MẶT TRĂNG ...
HAI TAY CON ÔM MẶT MẸ, CÒN MÁI NHÀ TA LÀ TRỜI XANH ...
- 02:00 PM 16/08/2008 #17
Ặc ặc, mẹ Meotom còn phấn đấu bụng 6 múi nữa... Em xin kính cẩn nghiêng mìnhAs my soul heals the shame, I will grow through this pain.
Lord I'm doing all I can... to be a better man :rolleyes:
- 02:11 PM 16/08/2008 #18
Bài tập của chị rất dễ tập.
Thanks chị nhìu.:Rose::Rose::Rose::Rose::Rose::Rose:Giận là đem lỗi lầm của người khác trừng phạt bản thân mình
- 02:16 PM 16/08/2008 #19
- 09:40 PM 17/08/2008 #20
Bài của chị ANTAm post lên hay ghê ấy.:Applause::Applause::Applause:Em vẫn từng đợi anh... Như hoa từng đợi nắng...Như gió tìm rặng phi lao... Như trời cao mong mây trắng...:Rose::Rose::Rose:
Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.
Theo dõi Webtretho

markdown:
- 01:11 PM 14/08/2008
[#1]
Hi các bố/mẹ,
Như mọi người đều biết là ngồi nhiều ở văn phòng quá thì bụng sẽ bự & em cũng không thoát khỏi tình trạng đó.
Em đã cố gắng giảm cân nhưng thấy vòng bụng vẫn chẳng hề giảm chút nào.
Em mở topic này để các bố/mẹ chia sẻ thông tin & kinh nghiệm để làm giảm vòng bụng ạ.
Ví dụ:
- Bài tập thể dục nào để giảm mỡ bụng
- Máy móc, thiết bị nào mình có thể sử dụng để giảm mỡ bụng...
Em cảm ơn nhiều nhiều ạ!
*As my soul heals the shame, I will grow through this pain.*
Lord I'm doing all I can... to be a better man :rolleyes:
-
## CHỦ ĐỀ NỔI BẬT
-
-
- 12:53 PM 15/08/2008
[#2]
Lắc vòng mỗi ngày 1 tiếng hoặc nhảy dây có thể giảm mỡ bụng tốt.
Khẩu phần ăn cũng cần giảm dần xuống một nữa, giảm ăn tinh bột vào buổi tối. Uống nước nhiều, và uống trước khi ăn. Và tránh ăn vặt nhiều.
- 09:27 PM 15/08/2008
[#3]
chị tập belly đi ,đẹp người hẳn lên đấy
- 11:37 PM 15/08/2008
[#4]
- 11:58 PM 15/08/2008
[#5]
- 12:12 AM 16/08/2008
[#6]
Em có sưu tập được bài báo này, cũng hay, các chị thử tập theo nha, tập múa bụng cũng tốt, nhưng với yêu cầu là các chị fải chăm tập ^^ ko thì k tác dụng mấy đâu hehe
Bài báo đây ạ, em thử rồi nhưng tập theo bài này cực mệt (chắc vì thế nên mới có tác dụng hihi), chị nào quyết tâm thì tập theo thử xem nhé ^^
[http://www32.24h.com.vn/news.php/145...ng_va_san_chac](http://webtretho.com/forum/links.php?url=http://www32.24h.com.vn/news.php/145/193555/Bung_duoi_phang_va_san_chac)
- 08:25 AM 16/08/2008
[#7]
- 09:32 AM 16/08/2008
[#8]
- 09:41 AM 16/08/2008
[#9]
- 10:00 AM 16/08/2008
[#10]
- 10:51 AM 16/08/2008
[#11]
Lắc vòng không ảnh hưởng dâu chứ ảnh hưởng thì các diễn viên xiếc bỏ nghề à, nhưng cái gì quá cũng không tốt 10 phút/1 ngày là đủ
- 11:32 AM 16/08/2008
[#12]
Em thấy trên mạng có 1 bài rất hay đây nè:
**Xin chào các bạn!**
Trên forum làm đẹp, mình thấy rất nhiều bạn nữ quan tâm tới việc làm sao để có vòng 2 khỏe đẹp . Đối với phụ nữ, vòng 2 quả là đóng vai trò hết sức quan trọng. Mình hy vọng rằng những thông tin sau đây sẽ phần nào giúp các bạn hiểu rõ hơn về vòng 2 của mình và có cách luyện tập phù hợp và hiệu quả cho riêng mình để có được một vòng 2 hoàn hảo!
**Hãy bắt đầu bằng việc loại bỏ một số hoang tưởng về việc tập bụng như sau:**
**Phải tập khoảng từ 50 tới 200 lần lên bụng thì mới có hiệu quả.**
**Sai**. Vùng bụng của con người được cấu tạo bởi các mô cơ, cũng giống như vùng ngực, lưng hay chân tay, vậy tại sao chúng ta phải tập luyện nó theo một cách khác thường?
**Chỉ cần tập lên bụng hoặc các bài tập bụng khác một cách riêng biệt là có thể giúp tôi có vòng 2 như hằng mơ ước.**
**Lại sai nữa.**Nếu việc tập luyện chỉ đơn giản như vậy thì cả những gã đàn ông nhiều mỡ hoặc những nàng công chúa có mông và đùi quá khổ cũng có thể có bụng đẹp, eo thon. Điều đó không đúng chút nào.
Vậy tập luyện như thế nào để có một vòng eo thon thả như mọi phụ nữ vẫn hằng mong ước?
**Bạn cần phải giảm béo**
Để giảm béo, bạn cần có một chế độ ăn kiêng cân xứng với một chương trình luyện tập giảm cân và luyện tập tim mạch khoa học. Việc ăn kiêng là quan trọng nhất để bạn có thể có vòng eo đẹp.
**Bạn cần phải bắt đầu đốt nhiều năng lượng hơn mức tiêu thụ thông thường.**
Để có thể làm việc này một cách an toàn, bạn phải xác định được mức calori bạn hấp thụ để duy trì cuộc sống bình thường. Sau khi xác định, bạn cần phải giảm tiêu thụ số calori đó nhiều hơn 20% (hoặc 500 calori). Nếu bạn có thể đốt cháy thêm 500 calori mỗi ngày, điều đó có nghĩa rằng sau một chu trình luyện tập 7 ngày, bạn có thể giảm được 3500kcal (tương ứng với 0.45kg năng lượng)
**Đừng tập bụng quá sức.**
Kết hợp khoảng 1-2 bài tập bụng trực tiếp vào chương trình tập hàng ngày của bạn. Nếu bạn tập thể thao cách ngày, hãy tập bụng 1 lần cho mỗi tuần. Vùng bụng luôn được rèn luyện cùng với các bộ phận khác khi bạn luyện tập, bạn chỉ không cảm nhận được điều đó thôi. Vùng bụng và eo luôn giúp cơ thể ổn định trong mọi chuyển động. Nếu bạn tập toàn bộ cơ thể trong chương trình tập luyện của mình, hãy tập bụng cuối cùng với chỉ 1 bài tập cho mỗi ngày tập, không cần hơn. Bạn cũng có thể thay đổi cách tập để cảm thấy hứng thú hơn.
**Ăn kiêng, ăn kiêng và ăn kiêng**
Thật khó khăn để bắt một người phụ nữ phải ăn kiêng. Tuy nhiên bạn phải lựa chọn: [red]ăn kiêng hoặc là vòng eo phát tướng[/red]Hãy tuân thủ việc ăn kiêng tới 90%. Không ai hoàn hảo, nhưng hãy thực sự sát sao với kế hoạch của mình. Nếu bạn vẫn còn đang băn khoăn với việc ăn kiêng, hoặc thực hiện nó một cách bừa bãi, lộn xộn, rất có thể bạn sẽ gặp những vấn đề nghiêm trọng với vòng eo.
**Vậy chúng ta có thể luyện tập phần bụng với những bài tập nào? Dưới đây là một số bài tập bạn có thể áp dụng:**
Ngồi hai chân song song. Lần lượt dùng tay chạm vào các ngón chân so le. Thực hiện động tác khoảng 20 lần
Nằm, hai chân song song và co lại. Lần lượt dùng tay chạm vào các mắt cá chân. Thực hiện động tác khoảng 20 lần
Nằm ngửa, hai tay khóa sau đầu. Co cả đầu và đầu gối lên gần nhau cùng lúc. Thực hiện động tác khoảng 15 lần
Nằm ngữa, hai tay vươn qua trên đầu. Co cả cánh tay, đầu và thẳng chân lên gần nhau cùng lúc. Thực hiện động tác khoảng 15 lần.
Nằm ngửa, hai tay dang rộng hai bên. Hai chân song song và xoay qua hai bên trái phải. Thực hiện động tác khoảng 15 lần.
Nằm ngửa, hay tay khóa sau đầu. Hai chân song song và co gập gối. Ôm đầu vươn lên. Giữ nguyên tư thế đầu nhấc khỏi mặt đất trong khoảng 45 giây.
Nằm ngửa, hai tay đặt dưới lưng. Đầu ngẩng lên khỏi mặt đất. Hai chân thẳng song song. Lần lượt nhấc từng chân lên cao. Cố giữ cho chân không chạm mặt đất. Thực hiện động tác khoảng 100 lần.
Nằm ngửa, hai tay đặt dưới lưng. Đầu ngẩng lên khỏi mặt đất. Hai chân thẳng song song. Dang rộng chân ra rồi khép vào. Cố giữ cho chân không chạm mặt đất. Thực hiện động tác khoảng 50 lần.
Nằm sấp, dưới bụng lót một chiếc khăn cuộn tròn (khăn tắm). Hai chân thẳng song song. Hai tay vươn thẳng trên đầu. Vươn mình nhấc đầu và tay lên khỏi mặt đất. Thực hiện động tác khoảng 20 lần.
Ngồi, hai tay chống ra phía sau. Hai chân co gối khép chặt. Nhấc hai chân lên khỏi mặt đất rồi hạ xuống (cố giữ cho không chạm đất). Thực hiện động tác khoảng 10 lần
Nằm nghiêng. Cả người tạo một đường thẳng, hai chân khép. Dùng một tay chống đẩy cả người lên và giữ nguyên tư thế trong vòng 45 giây, sau đó đổi bên.
Nằm ngửa, hai chân co khép. Hai tay khóa sau đầu. Co bụng lên đầu khoảng 20 lần.
Nằm sấp, hai tay vươn cao trên đầu. Hai chân song song khép, thẳng. Lần lượt nhấc chân trái và tay phải lên cao trong tư thế thẳng. Sau đó hạ xuống và tới chân phải và tay trái. Thực hiện động tác khoảng 20 lần.
*As my soul heals the shame, I will grow through this pain.*
Lord I'm doing all I can... to be a better man :rolleyes:
- 11:34 AM 16/08/2008
[#13]
Ở tư thế chống đẩy (Người thẳng, sấp. Hai tay chống thẳng). Lần lượt vươn thẳng tay trái và chân phải rồi hạ xuống. Tiếp tục đổi sang tay phải và chân trái. Thực hiện khoảng 24 lần.
Nằm ngửa, hai chân thẳng, hai tay khóa sau đầu. Vươn đầu lên cao đồng thời co hai chân thực hiện động tác như đạp xe đạp. Thực hiện khoảng 30 lần.
Tập với tạ tay. Người đứng thẳng, hai tay cầm chắc hai tạ. Lần lượt nghiêng sang từng bên.Thực hiện khoảng 10 tới 15 lần.
Tập với tạ tay. Người đứng thẳng. Hai tay ôm một tạ. Quay tạ sang phải, ngồi xuống rồi đứng lên quay tạ sang trái. thực hiện khoảng 5-15 lần
Nằm ngửa, thẳng tay xuôi xuống dưới. Nhấc đầu lên khỏi mặt đất rồi hạ xuống. Thực hiện khoảng 15 lần
Nằm sấp, người thẳng, hai tay dang hai bên. Co lưng nhấc đầu và tay lên khỏi mặt đất rồi hạ xuống. Thực hiện khoảng 10 lần.
Đứng bằng một chân, hai tay dang ngang. Đứng lên ngồi xuống bằng một chân. Sau đó đổi chân. Thực hiện khoảng 5 lần mỗi bên.
Đứng thẳng. Co người xuống rồi nhẩy lên cao tại chỗ. Hai chân song song. Thực hiện khoảng 10 lần.
Đứng thẳng. Co người xuống rồi nhẩy lên cao tại chỗ. Hai chân so le. Thực hiện khoảng 18 lần
Tập với tạ tay. Đứng thẳng. Tay trái cầm tạ. Cúi người xuống và nhấc chân phải lên phía sau cho thăng bằng. Đổi bên. Thực hiện khoảng15-30 lần.
Nằm co hai chân và để quặt sang một bên. Hai tay khóa sau đầu. Lên bụng sang bên đối diện. Đổi bên. Thực hiện khoảng 20 lần.
Nằm co gập gối. Hai tay ôm trước ngực. Lên bụng. Thực hiện khoảng 2 phút.
Tập với bóng tập. Nằm một chân co một chân duỗi. Hai tay ôm bóng từ sau đầu rồi co thân trên và chân trái lên cho bóng chạm chân. Đổi chân. Thực hiện khoảng 30 lần mỗi chân.
*As my soul heals the shame, I will grow through this pain.*
Lord I'm doing all I can... to be a better man :rolleyes:
- 01:06 PM 16/08/2008
[#14]
Ặ ặc, bàitập trên nặng gấp đôi bài tập ở các trung tâm thẩm mĩ. Mệt lắm lắm lắm đấy các mẹ ạ! Hic mình tập theo bài ở TT mà còn bở hơi tai !!!
- 01:17 PM 16/08/2008
[#15]
Nằm ngữa, hai tay vươn qua trên đầu. Co cả cánh tay, đầu và thẳng chân lên gần nhau cùng lúc. Thực hiện động tác khoảng 15 lần.
Bài viết này hay quá! Em cảm ơn chị! Em cũng hứng thú với những động tác để giảm mỡ bụng này lắm! Duy chỉ có động tác này, chắc em tập được 1 lần thì chết luôn vì mệt quá mất
- 01:19 PM 16/08/2008
[#16]
các tình iu ơi, có ai có bài tập nặng để bụng thành 6 múi kô cho mình xin heheheCON LÀM MÂY NHÉ, MẸ LÀM MẶT TRĂNG ...
HAI TAY CON ÔM MẶT MẸ, CÒN MÁI NHÀ TA LÀ TRỜI XANH ...
- 02:00 PM 16/08/2008
[#17]
Ặc ặc, mẹ Meotom còn phấn đấu bụng 6 múi nữa... Em xin kính cẩn nghiêng mình
*As my soul heals the shame, I will grow through this pain.*
Lord I'm doing all I can... to be a better man :rolleyes:
- 02:11 PM 16/08/2008
[#18]
Bài tập của chị rất dễ tập.
Thanks chị nhìu.:Rose::Rose::Rose::Rose::Rose::Rose:
**Giận là đem lỗi lầm của người khác trừng phạt bản thân mình**
- 02:16 PM 16/08/2008
[#19]
- 09:40 PM 17/08/2008
[#20]
Bài của chị ANTAm post lên hay ghê ấy.:Applause::Applause::Applause:
*Em vẫn từng đợi anh... Như hoa từng đợi nắng...* *Như gió tìm rặng phi lao... Như trời cao mong mây trắng...:Rose::Rose::Rose:*
Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.
Theo dõi
**Webtretho** [](https://www.facebook.com/webtretho.vietnam)
![](http://upload.uxpin.s3.amazonaws.com/files/98259/105580/418912_10151051644526634_1503902759_n.jpg)
[Đến trả lời mới nhất](http://www.webtretho.com/forum/f3267/tap-gi-de-giam-mo-bung-102517/index3.html#post34718510)

Set-Cookie: vbseo_loggedin=deleted; expires=Thu, 01-Jan-1970 00:00:01 GMT; path=/

Server: PEN

Cache-Control: WTT cached

Pragma: private


text:
Xem clip phim hoat hinh thu linh the bai sakura phan 2 tieng viet
-
Chưa có phim này. Vui lòng tìm từ khóa khác. Hoặc yêu cầu phim tại đây
Xemphim.Tv - Trang xem phim online chất lượng cao, hỗ trợ xem trên điện thoại và download phim về máy tính. Xemphim.tv luôn cập nhật phim mới nhanh nhất đặc biệt phim truyền hình, phim bộ hàn quốc và phim tâm lý.

markdown:
[Xem clip phim hoat hinh thu linh the bai sakura phan 2 tieng viet](http://phim-clip.com/xem/phim+hoat+hinh+thu+linh+the+bai+sakura+phan+2+tieng+viet)
-
Chưa có phim này. Vui lòng tìm từ khóa khác. Hoặc yêu cầu phim
[tại đây](//fb.com/979043618875435)

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

Connection: close

Server: cloudflare-nginx

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Lễ cưới của người đẹp She Was Pretty trở thành sự kiện được quan tâm nhất hôm nay.
Như thông tin đã công bố từ trước, hôm nay ngày 26/2, Hwang Jung Eum sẽ chính thức lên xe hoa cùng bạn trai là cựu cầu thủ golf chuyên nghiệp Lee Young Don, đồng thời là CEO điều hành một công ty chuyên về sắt thép. Trước đó, cả hai đã bị bắt gặp tay trong tay hẹn hò hạnh phúc vào cuối năm 2015. Hôn lễ được tổ chức tại khách sạn cao cấp Shilla, Seoul.
Xuất hiện trong chiếc đầm cưới trắng toát, cô dâu Hwang Jung Eum thu hút sự chú ý của truyền thông nhờ vẻ ngoài xinh đẹp, quyến rũ và sang trọng. Trước đó, tiết lộ với truyền thông, ngoài gia đình và bạn bè thân thiết, những khách mời danh dự trong buổi hôn lễ sẽ là nam diễn viên gạo cội Lee Soon Jae, người dẫn chương trình Kim Jae Dong, người đẹp Park Han Byul và giọng ca đình đám Junsu (JYJ).
Đến tham dự hôn lễ, ngoài những người nổi tiếng được công bố, đáng chú ý là hai tình cũ của Hwang Jung Eum trong các dự án phim truyền hình gần đây gồm Ji Sung và Park Seo Joon. Cả ba đều là những người đồng nghiệp thân thiết từng có cơ hội hợp tác trong Kill Me Heal Me “gây sốt” màn ảnh nhỏ xứ Hàn trong năm 2015 vừa qua.
Ji Sung đơn thân đến dự lễ cưới của cô em thân thiết. Trước đó, anh từng bày tỏ mong muốn sớm được nghe tin vui của vợ chồng Hwang Jung Eum.
Kill Me Heal Me là bộ phim đánh dấu màn tái hợp hoành tráng của cặp đôi Ji Sung – Hwang Jung Eum sau Secret Love. Vẫn là lối diễn xuất ăn ý ấy nhưng cả hai không hề gây nhàm chán, ngược lại còn khiến họ vừa khóc, vừa cười với số phận nhân vật trong phim. Cặp đôi chính là yếu tố lớn nhất mang lại thành công vang dội của bộ phim trong năm qua. Nữ diễn viên từng nói muốn “yêu” Ji Sung trên màn ảnh lần nữa sau khi cô kết hôn.
Park Seo Joon bảnh bao đến dự lễ cưới của đàn chị thân thiết
Cuối năm 2015, Hwang Jung Eum tiếp tục “đại náo” màn ảnh nhỏ xứ Hàn với vai diễn trong She Was Pretty bên cạnh Park Seo Joon. Khả năng phối hợp diễn xuất tuyệt vời đã giúp cả hai giành về giải thưởng Cặp đôi được yêu thích nhất tại lễ trao giải MBC Drama Awards 2015, vượt qua cặp đôi Ji Sung – Hwang Jung Eum.
Ngoài hai “tình cũ” nổi bật, lễ cưới của Hwang Jung Eum còn có sự tham gia của các thành viên nhóm Sugar, dàn sao She Was Pretty và nhiều đồng nghiệp thân thiết khác:
Tài tử Ryu Soo Young đến chúc phúc Hwang Jung Eum. Cả hai từng hợp tác trong phim truyền hình Endless Love.
Đây là dịp hiếm hoi các thành viên Sugar tái hợp. Trong ảnh là Ah Yoo Mi và Ha Ye Won. Park Soo Jin (vợ Bae Yong Joon) vắng mặt vì kẹt lịch trình nước ngoài.
Chắc hẳn khán giả vẫn còn nhớ Hwang Suk Jung - nữ diễn viên thủ vai tổng biên tập kì lạ của tạp chí The Most trong She Was Pretty.

markdown:
**Lễ cưới của người đẹp She Was Pretty trở thành sự kiện được quan tâm nhất hôm nay.**
Như thông tin đã công bố từ trước, hôm nay ngày 26/2,
[ sẽ chính thức lên xe hoa cùng bạn trai là cựu cầu thủ golf chuyên nghiệp Hwang Jung Eum](http://www.yan.vn/tags/hwang-jung-eum.html) **Lee Young** **Don**, đồng thời là CEO điều hành một công ty chuyên về sắt thép. Trước đó, cả hai đã bị bắt gặp tay trong tay hẹn hò hạnh phúc vào cuối năm 2015. Hôn lễ được tổ chức tại khách sạn cao cấp Shilla, Seoul.
Xuất hiện trong chiếc đầm cưới trắng toát, cô dâu
**Hwang Jung Eum** thu hút sự chú ý của truyền thông nhờ vẻ ngoài xinh đẹp, quyến rũ và sang trọng. Trước đó, tiết lộ với truyền thông, ngoài gia đình và bạn bè thân thiết, những khách mời danh dự trong buổi hôn lễ sẽ là nam diễn viên gạo cội **Lee Soon Jae**, người dẫn chương trình **Kim Jae Dong**, người đẹp **Park Han Byul** và giọng ca đình đám **Junsu (JYJ).**
Đến tham dự hôn lễ, ngoài những người nổi tiếng được công bố, đáng chú ý là hai tình cũ của
**Hwang Jung Eum** trong các dự án phim truyền hình gần đây gồm **Ji Sung** và [. Cả ba đều là những người đồng nghiệp thân thiết từng có cơ hội hợp tác trong Park Seo Joon](http://www.yan.vn/tags/park-seo-joon.html) *Kill Me Heal Me*“gây sốt” màn ảnh nhỏ xứ Hàn trong năm 2015 vừa qua.
**Ji Sung** đơn thân đến dự lễ cưới của cô em thân thiết. Trước đó, anh từng bày tỏ mong muốn sớm được nghe tin vui của vợ chồng **Hwang Jung Eum.** *Kill Me Heal Me* là bộ phim đánh dấu màn tái hợp hoành tráng của cặp đôi ** sau Ji Sung – Hwang Jung Eum** *Secret Love*. Vẫn là lối diễn xuất ăn ý ấy nhưng cả hai không hề gây nhàm chán, ngược lại còn khiến họ vừa khóc, vừa cười với số phận nhân vật trong phim. Cặp đôi chính là yếu tố lớn nhất mang lại thành công vang dội của bộ phim trong năm qua. Nữ diễn viên từng nói muốn “yêu” **Ji Sung**trên màn ảnh lần nữa sau khi cô kết hôn.
**Park Seo Joon** bảnh bao đến dự lễ cưới của đàn chị thân thiết
Cuối năm 2015,
**Hwang Jung Eum** tiếp tục “đại náo” màn ảnh nhỏ xứ Hàn với vai diễn trong *She Was Pretty* bên cạnh **Park Seo Joon**. Khả năng phối hợp diễn xuất tuyệt vời đã giúp cả hai giành về giải thưởng Cặp đôi được yêu thích nhất tại lễ trao giải MBC Drama Awards 2015, vượt qua cặp đôi **Ji Sung – Hwang Jung Eum**.
Ngoài hai “tình cũ” nổi bật, lễ cưới của
**Hwang Jung Eum** còn có sự tham gia của các thành viên nhóm **Sugar**, dàn sao *She Was Pretty* và nhiều đồng nghiệp thân thiết khác:
Tài tử
**Ryu Soo Young** đến chúc phúc **Hwang Jung Eum**. Cả hai từng hợp tác trong phim truyền hình *Endless Love*.
Đây là dịp hiếm hoi các thành viên
**Sugar** tái hợp. Trong ảnh là **Ah Yoo Mi **và **Ha Ye Won. Park Soo Jin** (vợ **Bae Yong Joon**) vắng mặt vì kẹt lịch trình nước ngoài.
Chắc hẳn khán giả vẫn còn nhớ
**Hwang Suk Jung - **nữ diễn viên thủ vai tổng biên tập kì lạ của tạp chí The Most trong *She Was Pretty*. ![](http://s1.img.yan.vn/yanimages/call_to_like_article_02.png)

Set-Cookie: YAN_Ads_Network_AllPages_TopRight=counter=0; expires=Sun, 23-Oct-2016 17:54:10 GMT; path=/

Server: nginx

X-Cache-Status: MISS


text:
Với đôi mắt sáng trong đầy nét kiêu hãnh cùng với bộ lông mượt mà tuyệt đẹp, bất kì tín đồ tôn sùng loài mèo nào cũng nguyện phủ phục trước đôi chân ngọc ngà của cô mèo Alice.
Có một sự thật không thể chối cãi là hễ người nào đã phải lòng những chú chó thì chẳng thể yêu thêm một cô mèo nào. Tuy nhiên, nếu vô tình chạm mắt Alice, nữ hoàng các loài mèo, trái tim bạn chắc chắn sẽ đổ gục ngay giây phút đầu tiên ấy. Đã từng bị bỏ rơi song không vì điều đó mà cô mèo Ba Tư đòi hỏi những cái vuốt ve hay bế bồng gượng gạo. Alice luôn giữ một khoảng cách nhất định để tất cả có thể chiêm ngưỡng vẻ đẹp độc tôn đầy kiêu sa, lạnh lùng của cô từ xa.
Ngược lại với loài chó chuyên đi làm trò hề cho thiên hạ, Alice cho thấy một đôi mắt vương quyền và cái nhìn đầy kiêu hãnh của một nữ hoàng đích thực.
Nàng không dễ dãi ban tặng nụ cười cho bất kì người nào quá sỗ sàng tiếp cận nàng.
Đã từng chu du qua 4 nước gồm Hà Lan, Ả Rập, Đức và Anh, cuốn hộ chiếu của Alice còn dày hơn bất kì người nào trong số các bạn.
Người duy nhất khiến Alice có thể mở lòng và thoải mái trở lại làm một cô mèo đáng yêu, ngoan ngoãn chỉ có thể là Yara, người "mẹ" đã cưu mang cô.
Bộ lông xám trắng mượt mà hấp dẫn những cái vuốt ve nhưng đôi mắt xinh đẹp lại như thiêu đốt mọi ánh nhìn.
Để được trở thành bạn của Alice, bạn buộc phải trải qua một kì đánh giá từ xa bởi chính cô nàng.
Cô độc và chờ đợi một người chân thành đến gõ cửa trái tim.
Ngước lên thầm hỏi ông trời, cớ sao ta lại xinh tươi, rạng ngời thế này?
Một ngày buồn vu vơ nào đó, Alice bỗng cần một sự chở che. Dẫu sao, Alice vẫn chỉ là một cô mèo không hơn không kém.
Không có được thân hình đúng chuẩn nhưng chỉ cần là Alice, tư thế nào cũng đầy sự mềm mại và yêu kiều.
Nói xấu gì Alice ta đấy, Alice đang lắng nghe đấy nhé.
Alice không cần có quá nhiều bạn, cô nàng chỉ cần những người thực sự hiểu mình ở bên.
Đừng nhìn ta với ánh mặt tội nghiệp, thương cảm như một con thú cưng mà hãy tôn sùng ta như một nữ hoàng.
Đôi mắt Alice lúc nào cũng đầy lạnh lùng, uy quyền nhưng ẩn chứa đằng sau đó là cả một nỗi buồn sâu thẳm.
(Ảnh: Bored Panda)

markdown:
**Với đôi mắt sáng trong đầy nét kiêu hãnh cùng với bộ lông mượt mà tuyệt đẹp, bất kì tín đồ tôn sùng loài mèo nào cũng nguyện phủ phục trước đôi chân ngọc ngà của cô mèo Alice.**
Có một sự thật không thể chối cãi là hễ người nào đã phải lòng những chú chó thì chẳng thể yêu thêm một cô mèo nào. Tuy nhiên, nếu vô tình chạm mắt
**Alice**, [nữ hoàng các loài mèo](http://www.yan.vn/dung-hinh-truoc-chu-meo-xinh-dep-tuyet-tran-67339.html), trái tim bạn chắc chắn sẽ đổ gục ngay giây phút đầu tiên ấy. Đã từng bị bỏ rơi song không vì điều đó mà cô mèo Ba Tư đòi hỏi những cái vuốt ve hay bế bồng gượng gạo. **Alice** luôn giữ một khoảng cách nhất định để tất cả có thể chiêm ngưỡng vẻ đẹp độc tôn đầy kiêu sa, lạnh lùng của cô từ xa.
Ngược lại với loài chó chuyên đi
[làm trò hề cho thiên hạ](http://www.yan.vn/ngo-nghinh-chu-cho-husky-luc-nao-cung-tuong-minh-la-meo-90537.html), **Alice** cho thấy một đôi mắt vương quyền và cái nhìn đầy kiêu hãnh của một nữ hoàng đích thực.
Nàng không dễ dãi ban tặng nụ cười cho bất kì người nào quá sỗ sàng tiếp cận nàng.
Đã từng chu du qua 4 nước gồm Hà Lan, Ả Rập, Đức và Anh, cuốn hộ chiếu của
**Alice** còn dày hơn bất kì người nào trong số các bạn.
Người duy nhất khiến
**Alice** có thể mở lòng và thoải mái trở lại làm một cô mèo đáng yêu, ngoan ngoãn chỉ có thể là **Yara**, người "mẹ" đã cưu mang cô.
Bộ lông xám trắng mượt mà hấp dẫn những cái vuốt ve nhưng
[đôi mắt xinh đẹp](http://www.yan.vn/lo-dien-chu-meo-co-cap-mat-dep-nhat-the-gioi-v-96323.html) lại như thiêu đốt mọi ánh nhìn.
Để được trở thành bạn của
**Alice**, bạn buộc phải trải qua một kì đánh giá từ xa bởi chính cô nàng.
Cô độc và chờ đợi một người chân thành đến gõ cửa trái tim.
Ngước lên thầm hỏi ông trời, cớ sao ta lại xinh tươi, rạng ngời thế này?
Một ngày buồn vu vơ nào đó,
**Alice** bỗng cần một sự chở che. Dẫu sao, **Alice **vẫn chỉ là một cô mèo không hơn không kém.
Không có được thân hình đúng chuẩn nhưng chỉ cần là
**Alice**, tư thế nào cũng đầy sự mềm mại và yêu kiều.
Nói xấu gì
**Alice** ta đấy, **Alice** đang lắng nghe đấy nhé.
**Alice** không cần có quá nhiều bạn, cô nàng chỉ cần những người thực sự hiểu mình ở bên.
Đừng nhìn ta với ánh mặt tội nghiệp, thương cảm như một con thú cưng mà hãy tôn sùng ta như một nữ hoàng.
Đôi mắt
**Alice** lúc nào cũng đầy lạnh lùng, uy quyền nhưng ẩn chứa đằng sau đó là cả một nỗi buồn sâu thẳm.
(Ảnh: Bored Panda)
![](http://s1.img.yan.vn/yanimages/call_to_like_article_02.png)

Set-Cookie: YAN_Ads_Network_AllPages_TopRight=counter=0; expires=Sun, 23-Oct-2016 17:53:30 GMT; path=/


text:
ZPhim.com là trang web xem phim online, nơi tổng hợp những bộ phim hay, phim mới chiếu rạp, những bộ phim vừa ra mắt năm 2016.
ZPhim tuyển tập từ những bộ phim hoạt hình vui nhộn cho trẻ nhỏ hay phim Mỹ với những pha hành động cực kỳ hồi hộp gay cấn, và cả những bộ phim tâm lý tình cảm Hàn Quốc vô cùng ướt át.
Với kho phim đồ sộ chất lượng cực cao và đáp ứng mọi lứa tuổi chắc chắn sẽ làm hài lòng mọi người.

Access-Control-Allow-Methods: POST, GET, PUT, OPTIONS, PATCH, DELETE

Access-Control-Allow-Headers: X-Accept-Charset,X-Accept,Content-Type

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
- Nhấn phím F5 hoặc Shift+F5 để tải lại trang nếu đợi quá lâu.
- Chọn server khác để xem phim nếu như phim bị lỗi.
- Nếu mạng yếu thì nên chọn phim chất lượng thấp (360p, 480p), nếu muốn xem rõ nét thì chọn chất lượng cao (720p, 1080p).
- Hỗ trợ xem phim trên hầu hết các dòng điện thoại thông minh như Iphone, Ipad, Android, Lumia ...
- Click vào nút "Download" để tải phim về máy hoặc dùng phần mềm IDM để download.
- Click vào nút "Báo lỗi" nếu như không xem được phim để chúng tôi có thể khắc phục trong thời gian sớm nhất.
- Chúc các bạn xem phim vui vẻ tại ZPhim.com!
Chiếc Giày Lọ Lem - Trọn Bộ | Tập 23 - Server YouTube
Top xem nhiều
-
Cổng Mặt TrờiHTV Trọn Bộ2010 97,198 1
-
Như Ý Cát TườngThe Luckiest Man2003 59,291 2
-
Trúng SốTrọn Bộ2011 39,874 3
-
Tiểu Thư Đi HọcTrọn Bộ2011 43,030 4
-
Đại Gia ĐìnhTrọn Bộ2010 45,169 5
-
Vòng Xoáy BạcVTV9 Trọn Bộ2012 39,532 6
-
Nữ Vệ SĩTrọn Bộ2011 36,879 7
-
Hạnh Phúc Mong ManhTrọn Bộ2010 36,192 8
-
Nhất Quỷ Nhì MaThứ Ba Học Trò2010 32,457 9
-
Bí Thư Tỉnh ỦyTrọn Bộ2009 19,436 10

markdown:
- Nhấn phím F5 hoặc Shift+F5 để tải lại trang nếu đợi quá lâu.
- Chọn server khác để xem phim nếu như phim bị lỗi.
- Nếu mạng yếu thì nên chọn phim chất lượng thấp (360p, 480p), nếu muốn xem rõ nét thì chọn chất lượng cao (720p, 1080p).
- Hỗ trợ xem phim trên hầu hết các dòng điện thoại thông minh như Iphone, Ipad, Android, Lumia ...
- Click vào nút "Download" để tải phim về máy hoặc dùng phần mềm IDM để download.
- Click vào nút "Báo lỗi" nếu như không xem được phim để chúng tôi có thể khắc phục trong thời gian sớm nhất.
- Chúc các bạn xem phim vui vẻ tại ZPhim.com!
# Chiếc Giày Lọ Lem - Trọn Bộ | Tập 23 - Server YouTube
[Xem thêm](/phim-chiec-giay-lo-lem-8461)
## Top xem nhiều
-
### Cổng Mặt TrờiHTV Trọn Bộ
-
### Như Ý Cát TườngThe Luckiest Man
-
### Trúng SốTrọn Bộ
-
### Tiểu Thư Đi HọcTrọn Bộ
-
### Đại Gia ĐìnhTrọn Bộ
-
### Vòng Xoáy BạcVTV9 Trọn Bộ
-
### Nữ Vệ SĩTrọn Bộ
-
### Hạnh Phúc Mong ManhTrọn Bộ
-
### Nhất Quỷ Nhì MaThứ Ba Học Trò
-
### Bí Thư Tỉnh ỦyTrọn Bộ


text:
- Nhấn phím F5 hoặc Shift+F5 để tải lại trang nếu đợi quá lâu.
- Chọn server khác để xem phim nếu như phim bị lỗi.
- Nếu mạng yếu thì nên chọn phim chất lượng thấp (360p, 480p), nếu muốn xem rõ nét thì chọn chất lượng cao (720p, 1080p).
- Hỗ trợ xem phim trên hầu hết các dòng điện thoại thông minh như Iphone, Ipad, Android, Lumia ...
- Click vào nút "Download" để tải phim về máy hoặc dùng phần mềm IDM để download.
- Click vào nút "Báo lỗi" nếu như không xem được phim để chúng tôi có thể khắc phục trong thời gian sớm nhất.
- Chúc các bạn xem phim vui vẻ tại ZPhim.com!
Mãng Xà Nam Mỹ - Anaconda | Server ZPhim - 1
Top xem nhiều
-
Tâm Sự Nàng Nghiện SexMonamour2006 71,321 1
-
Môn Đệ KarateThe Next Karate Kid1984 27,522 2
-
Câu Chuyện Tình YêuSweet Palpitations2011 48,566 3
-
Hướng Dẫn “Chuyện Ấy”The Lovers Guide-Igniting Desire: How to Have the Best Sex of Your Life2011 21,369 4
-
Thác Loạn Trên BiểnBữa Tiệc Kinh Hoàng2008 13,613 5
-
Quan Hệ Nóng Bỏng (16+)I Like It Hot 2008200 9,622 6
-
Chàng Trai Năm ẤySơn Tùng M-TP2015 18,713 7
-
Norbit Và Cô Nàng Bé BựNorbit2007 10,663 8
-
Nhà Vô ĐịchGridiron Gang2006 13,115 9
-
Ấu Trùng MaSlither 20062006 9,759 10

markdown:
- Nhấn phím F5 hoặc Shift+F5 để tải lại trang nếu đợi quá lâu.
- Chọn server khác để xem phim nếu như phim bị lỗi.
- Nếu mạng yếu thì nên chọn phim chất lượng thấp (360p, 480p), nếu muốn xem rõ nét thì chọn chất lượng cao (720p, 1080p).
- Hỗ trợ xem phim trên hầu hết các dòng điện thoại thông minh như Iphone, Ipad, Android, Lumia ...
- Click vào nút "Download" để tải phim về máy hoặc dùng phần mềm IDM để download.
- Click vào nút "Báo lỗi" nếu như không xem được phim để chúng tôi có thể khắc phục trong thời gian sớm nhất.
- Chúc các bạn xem phim vui vẻ tại ZPhim.com!
# Mãng Xà Nam Mỹ - Anaconda | Server ZPhim - 1
[Xem thêm](/phim-mang-xa-nam-my-3516)
## Top xem nhiều
-
### Tâm Sự Nàng Nghiện SexMonamour
-
### Môn Đệ KarateThe Next Karate Kid
-
### Câu Chuyện Tình YêuSweet Palpitations
-
### Hướng Dẫn “Chuyện Ấy”The Lovers Guide-Igniting Desire: How to Have the Best Sex of Your Life
-
### Thác Loạn Trên BiểnBữa Tiệc Kinh Hoàng
-
### Quan Hệ Nóng Bỏng (16+)I Like It Hot 2008
-
### Chàng Trai Năm ẤySơn Tùng M-TP
-
### Norbit Và Cô Nàng Bé BựNorbit
-
### Nhà Vô ĐịchGridiron Gang
-
### Ấu Trùng MaSlither 2006


text:
- Nhấn phím F5 hoặc Shift+F5 để tải lại trang nếu đợi quá lâu.
- Chọn server khác để xem phim nếu như phim bị lỗi.
- Nếu mạng yếu thì nên chọn phim chất lượng thấp (360p, 480p), nếu muốn xem rõ nét thì chọn chất lượng cao (720p, 1080p).
- Hỗ trợ xem phim trên hầu hết các dòng điện thoại thông minh như Iphone, Ipad, Android, Lumia ...
- Click vào nút "Download" để tải phim về máy hoặc dùng phần mềm IDM để download.
- Click vào nút "Báo lỗi" nếu như không xem được phim để chúng tôi có thể khắc phục trong thời gian sớm nhất.
- Chúc các bạn xem phim vui vẻ tại ZPhim.com!
Clip:123456789101214151617181920212223242526303133343536373839404243444647484950515253545556575859616263646566676869707172110111113114115116117118119120121122123124125126128129130131132133134135136137138139140142143144145146147148149150151152154157158160161162163164165166167168169170
Sứ Giả Thần Chết - Bleach | Tập 29 - Server Docs
Top xem nhiều
-
Bảy Viên Ngọc RồngDragon Ball Z1989 121,753 1
-
Siêu Người Máy Biến HìnhTransformers: Energon2004 71,409 2
-
Naruto Phần 1Naruto2002 74,477 3
-
Khuyển Dạ XoaInuYasha2000 66,994 4
-
Vua Trò Chơi 2Yu-Gi-Oh! GX2004 57,555 5
-
Công Chúa Sinh ĐôiTwin Princesses of the Wonder Planet2005 33,957 6
-
Siêu Nhân Phi LongKamen Rider Ryuki2002 42,828 7
-
Tình Dục Tuổi TeenSeikon no Qwaser2012 49,253 8
-
Bảo Bối Thần Kỳ 15Pokemon Season 152011 41,360 9
-
Bảo Bối Thần Kỳ 13Pokemon Season 132010 39,087 10

markdown:
- Nhấn phím F5 hoặc Shift+F5 để tải lại trang nếu đợi quá lâu.
- Chọn server khác để xem phim nếu như phim bị lỗi.
- Nếu mạng yếu thì nên chọn phim chất lượng thấp (360p, 480p), nếu muốn xem rõ nét thì chọn chất lượng cao (720p, 1080p).
- Hỗ trợ xem phim trên hầu hết các dòng điện thoại thông minh như Iphone, Ipad, Android, Lumia ...
- Click vào nút "Download" để tải phim về máy hoặc dùng phần mềm IDM để download.
- Click vào nút "Báo lỗi" nếu như không xem được phim để chúng tôi có thể khắc phục trong thời gian sớm nhất.
- Chúc các bạn xem phim vui vẻ tại ZPhim.com!
[1](/xem-phim-su-gia-than-chet-392643) [2](/xem-phim-su-gia-than-chet-392644) [3](/xem-phim-su-gia-than-chet-392645) [4](/xem-phim-su-gia-than-chet-392646) [5](/xem-phim-su-gia-than-chet-392647) [6](/xem-phim-su-gia-than-chet-392648) [8](/xem-phim-su-gia-than-chet-392649) [9](/xem-phim-su-gia-than-chet-392650) [10](/xem-phim-su-gia-than-chet-392651) [11](/xem-phim-su-gia-than-chet-392652) [12](/xem-phim-su-gia-than-chet-392653) [13](/xem-phim-su-gia-than-chet-392654) [14](/xem-phim-su-gia-than-chet-392655) [15](/xem-phim-su-gia-than-chet-392656) [16](/xem-phim-su-gia-than-chet-392657) [17](/xem-phim-su-gia-than-chet-392658) [18](/xem-phim-su-gia-than-chet-392659) [19](/xem-phim-su-gia-than-chet-392660) [20](/xem-phim-su-gia-than-chet-392661) [21](/xem-phim-su-gia-than-chet-392662) [22](/xem-phim-su-gia-than-chet-392663) [23](/xem-phim-su-gia-than-chet-392664) [24](/xem-phim-su-gia-than-chet-392665) [25](/xem-phim-su-gia-than-chet-392666) [26](/xem-phim-su-gia-than-chet-392667) [27](/xem-phim-su-gia-than-chet-392668) [29](/xem-phim-su-gia-than-chet-392669) [30](/xem-phim-su-gia-than-chet-392670) [31](/xem-phim-su-gia-than-chet-392671) [32](/xem-phim-su-gia-than-chet-392672) [33](/xem-phim-su-gia-than-chet-392673) [34](/xem-phim-su-gia-than-chet-392674) [35](/xem-phim-su-gia-than-chet-392675) [37](/xem-phim-su-gia-than-chet-392676) [38](/xem-phim-su-gia-than-chet-392677) [39](/xem-phim-su-gia-than-chet-392678) [40](/xem-phim-su-gia-than-chet-392679) [41](/xem-phim-su-gia-than-chet-392680) [42](/xem-phim-su-gia-than-chet-392681) [44](/xem-phim-su-gia-than-chet-392682) [45](/xem-phim-su-gia-than-chet-392683) [47](/xem-phim-su-gia-than-chet-392684) [49](/xem-phim-su-gia-than-chet-392685) [50](/xem-phim-su-gia-than-chet-392686) [51](/xem-phim-su-gia-than-chet-392687) [52-53](/xem-phim-su-gia-than-chet-392688) [54](/xem-phim-su-gia-than-chet-392689) [55](/xem-phim-su-gia-than-chet-392690) [56](/xem-phim-su-gia-than-chet-392691) [58](/xem-phim-su-gia-than-chet-392692) [60](/xem-phim-su-gia-than-chet-392693) [61](/xem-phim-su-gia-than-chet-392694) [62](/xem-phim-su-gia-than-chet-392695) [63](/xem-phim-su-gia-than-chet-392696) [64](/xem-phim-su-gia-than-chet-392697) [65](/xem-phim-su-gia-than-chet-392698) [66](/xem-phim-su-gia-than-chet-392699) [67](/xem-phim-su-gia-than-chet-392700) [68](/xem-phim-su-gia-than-chet-392701) [69](/xem-phim-su-gia-than-chet-392702) [110](/xem-phim-su-gia-than-chet-392703) [111](/xem-phim-su-gia-than-chet-392704) [112](/xem-phim-su-gia-than-chet-392705) [113](/xem-phim-su-gia-than-chet-392706) [126](/xem-phim-su-gia-than-chet-392707) [127](/xem-phim-su-gia-than-chet-392708) [128](/xem-phim-su-gia-than-chet-392709) [129](/xem-phim-su-gia-than-chet-392710) [130](/xem-phim-su-gia-than-chet-392711) [131](/xem-phim-su-gia-than-chet-392712) [132](/xem-phim-su-gia-than-chet-392713) [133](/xem-phim-su-gia-than-chet-392714) [134](/xem-phim-su-gia-than-chet-392715) [135](/xem-phim-su-gia-than-chet-392716) [136](/xem-phim-su-gia-than-chet-392717) [137](/xem-phim-su-gia-than-chet-392718) [138](/xem-phim-su-gia-than-chet-392719) [139](/xem-phim-su-gia-than-chet-392720) [140](/xem-phim-su-gia-than-chet-392721) [141](/xem-phim-su-gia-than-chet-392722) [142](/xem-phim-su-gia-than-chet-392723) [143](/xem-phim-su-gia-than-chet-392724) [144](/xem-phim-su-gia-than-chet-392725) [145](/xem-phim-su-gia-than-chet-392726) [146](/xem-phim-su-gia-than-chet-392727) [147](/xem-phim-su-gia-than-chet-392728) [148](/xem-phim-su-gia-than-chet-392729) [149](/xem-phim-su-gia-than-chet-392730) [150](/xem-phim-su-gia-than-chet-392731) [151](/xem-phim-su-gia-than-chet-392732) [152](/xem-phim-su-gia-than-chet-392733) [153](/xem-phim-su-gia-than-chet-392734) [154](/xem-phim-su-gia-than-chet-392735) [155](/xem-phim-su-gia-than-chet-392736) [156](/xem-phim-su-gia-than-chet-392737) [157](/xem-phim-su-gia-than-chet-392738) [159](/xem-phim-su-gia-than-chet-392739) [160](/xem-phim-su-gia-than-chet-392740) [162](/xem-phim-su-gia-than-chet-392741) [163](/xem-phim-su-gia-than-chet-392742) [164](/xem-phim-su-gia-than-chet-392743) [165](/xem-phim-su-gia-than-chet-392744) [166](/xem-phim-su-gia-than-chet-392745) [167](/xem-phim-su-gia-than-chet-392746) [168](/xem-phim-su-gia-than-chet-392747) [169](/xem-phim-su-gia-than-chet-392748) [170](/xem-phim-su-gia-than-chet-392749) [171](/xem-phim-su-gia-than-chet-392750) [172](/xem-phim-su-gia-than-chet-392751) [173](/xem-phim-su-gia-than-chet-392752) [174](/xem-phim-su-gia-than-chet-392753) [175](/xem-phim-su-gia-than-chet-392754) [176-177](/xem-phim-su-gia-than-chet-392755) [178](/xem-phim-su-gia-than-chet-392756) [179](/xem-phim-su-gia-than-chet-392757) [180](/xem-phim-su-gia-than-chet-392758) [181](/xem-phim-su-gia-than-chet-392759) [182](/xem-phim-su-gia-than-chet-392760) [183](/xem-phim-su-gia-than-chet-392761) [184](/xem-phim-su-gia-than-chet-392762) [185](/xem-phim-su-gia-than-chet-392763) [186](/xem-phim-su-gia-than-chet-392764) [187](/xem-phim-su-gia-than-chet-392765) [188](/xem-phim-su-gia-than-chet-392766) [189](/xem-phim-su-gia-than-chet-392767) [190](/xem-phim-su-gia-than-chet-392768) [191](/xem-phim-su-gia-than-chet-392769) [192](/xem-phim-su-gia-than-chet-392770) [193](/xem-phim-su-gia-than-chet-392771) [194](/xem-phim-su-gia-than-chet-392772) [195](/xem-phim-su-gia-than-chet-392773) [196](/xem-phim-su-gia-than-chet-392774) [197](/xem-phim-su-gia-than-chet-392775) [206](/xem-phim-su-gia-than-chet-392776) [207](/xem-phim-su-gia-than-chet-392777) [208](/xem-phim-su-gia-than-chet-392778) [209](/xem-phim-su-gia-than-chet-392779) [210](/xem-phim-su-gia-than-chet-392780) [211](/xem-phim-su-gia-than-chet-392781) [212](/xem-phim-su-gia-than-chet-392782) [215](/xem-phim-su-gia-than-chet-392783) [216](/xem-phim-su-gia-than-chet-392784) [217](/xem-phim-su-gia-than-chet-392785) [218](/xem-phim-su-gia-than-chet-392786) [219](/xem-phim-su-gia-than-chet-392787) [220](/xem-phim-su-gia-than-chet-392788) [221](/xem-phim-su-gia-than-chet-392789) [222](/xem-phim-su-gia-than-chet-392790) [223](/xem-phim-su-gia-than-chet-392791) [224](/xem-phim-su-gia-than-chet-392792) [225](/xem-phim-su-gia-than-chet-392793) [226](/xem-phim-su-gia-than-chet-392794) [227](/xem-phim-su-gia-than-chet-392795) [228](/xem-phim-su-gia-than-chet-392796) [266](/xem-phim-su-gia-than-chet-392797) [267](/xem-phim-su-gia-than-chet-392798) [268](/xem-phim-su-gia-than-chet-392799) [269](/xem-phim-su-gia-than-chet-392800) [270](/xem-phim-su-gia-than-chet-392801) [271](/xem-phim-su-gia-than-chet-392802) [272](/xem-phim-su-gia-than-chet-392803) [273](/xem-phim-su-gia-than-chet-392804) [274](/xem-phim-su-gia-than-chet-392805) [275](/xem-phim-su-gia-than-chet-392806) [276](/xem-phim-su-gia-than-chet-392807) [277](/xem-phim-su-gia-than-chet-392808) [278](/xem-phim-su-gia-than-chet-392809) [279](/xem-phim-su-gia-than-chet-392810) [280](/xem-phim-su-gia-than-chet-392811) [281](/xem-phim-su-gia-than-chet-392812) [282](/xem-phim-su-gia-than-chet-392813) [283](/xem-phim-su-gia-than-chet-392814) [284](/xem-phim-su-gia-than-chet-392815) [285](/xem-phim-su-gia-than-chet-392816) [286](/xem-phim-su-gia-than-chet-392817) [287](/xem-phim-su-gia-than-chet-392818) [288](/xem-phim-su-gia-than-chet-392819) [289](/xem-phim-su-gia-than-chet-392820) [290](/xem-phim-su-gia-than-chet-392821) [291](/xem-phim-su-gia-than-chet-392822) [292](/xem-phim-su-gia-than-chet-392823) [293](/xem-phim-su-gia-than-chet-392824) [294](/xem-phim-su-gia-than-chet-392825) [295](/xem-phim-su-gia-than-chet-392826) [296](/xem-phim-su-gia-than-chet-392827) [297](/xem-phim-su-gia-than-chet-392828) [298](/xem-phim-su-gia-than-chet-392829) [299](/xem-phim-su-gia-than-chet-392830) [300](/xem-phim-su-gia-than-chet-392831) [301](/xem-phim-su-gia-than-chet-392832) [302](/xem-phim-su-gia-than-chet-392833) [303](/xem-phim-su-gia-than-chet-392834) [304](/xem-phim-su-gia-than-chet-392835) [305](/xem-phim-su-gia-than-chet-392836) [306](/xem-phim-su-gia-than-chet-392837) [307](/xem-phim-su-gia-than-chet-392838) [308](/xem-phim-su-gia-than-chet-392839) [309](/xem-phim-su-gia-than-chet-392840) [310](/xem-phim-su-gia-than-chet-392841) [311](/xem-phim-su-gia-than-chet-392842) [312](/xem-phim-su-gia-than-chet-392843) [343](/xem-phim-su-gia-than-chet-392844) [344](/xem-phim-su-gia-than-chet-392845) [345](/xem-phim-su-gia-than-chet-392846) [346](/xem-phim-su-gia-than-chet-392847) [347](/xem-phim-su-gia-than-chet-392848) [348](/xem-phim-su-gia-than-chet-392849) [349](/xem-phim-su-gia-than-chet-392850) [350](/xem-phim-su-gia-than-chet-392851) [351](/xem-phim-su-gia-than-chet-392852) [352](/xem-phim-su-gia-than-chet-392853) [353](/xem-phim-su-gia-than-chet-392854) [354](/xem-phim-su-gia-than-chet-392855) [355](/xem-phim-su-gia-than-chet-392856) [356](/xem-phim-su-gia-than-chet-392857) [357](/xem-phim-su-gia-than-chet-392858) [358](/xem-phim-su-gia-than-chet-392859) [359](/xem-phim-su-gia-than-chet-392860) [360](/xem-phim-su-gia-than-chet-392861) [361](/xem-phim-su-gia-than-chet-392862) [362](/xem-phim-su-gia-than-chet-392863) [363](/xem-phim-su-gia-than-chet-392864) [364](/xem-phim-su-gia-than-chet-392865) [365](/xem-phim-su-gia-than-chet-392866) [366-End](/xem-phim-su-gia-than-chet-392867)
Clip:
[1](/xem-phim-su-gia-than-chet-392882) [2](/xem-phim-su-gia-than-chet-392883) [3](/xem-phim-su-gia-than-chet-392884) [4](/xem-phim-su-gia-than-chet-392885) [5](/xem-phim-su-gia-than-chet-392886) [6](/xem-phim-su-gia-than-chet-392887) [7](/xem-phim-su-gia-than-chet-392888) [8](/xem-phim-su-gia-than-chet-392889) [9](/xem-phim-su-gia-than-chet-392890) [10](/xem-phim-su-gia-than-chet-392891) [12](/xem-phim-su-gia-than-chet-392893) [14](/xem-phim-su-gia-than-chet-392895) [15](/xem-phim-su-gia-than-chet-392896) [16](/xem-phim-su-gia-than-chet-392897) [17](/xem-phim-su-gia-than-chet-392898) [18](/xem-phim-su-gia-than-chet-392899) [19](/xem-phim-su-gia-than-chet-392900) [20](/xem-phim-su-gia-than-chet-392901) [21](/xem-phim-su-gia-than-chet-392902) [22](/xem-phim-su-gia-than-chet-392903) [23](/xem-phim-su-gia-than-chet-392904) [24](/xem-phim-su-gia-than-chet-392905) [25](/xem-phim-su-gia-than-chet-392906) [26](/xem-phim-su-gia-than-chet-392907) [30](/xem-phim-su-gia-than-chet-392911) [31](/xem-phim-su-gia-than-chet-392912) [33](/xem-phim-su-gia-than-chet-392914) [34](/xem-phim-su-gia-than-chet-392915) [35](/xem-phim-su-gia-than-chet-392916) [36](/xem-phim-su-gia-than-chet-392917) [37](/xem-phim-su-gia-than-chet-392918) [38](/xem-phim-su-gia-than-chet-392919) [39](/xem-phim-su-gia-than-chet-392920) [40](/xem-phim-su-gia-than-chet-392921) [42](/xem-phim-su-gia-than-chet-392923) [43](/xem-phim-su-gia-than-chet-392924) [44](/xem-phim-su-gia-than-chet-392925) [46](/xem-phim-su-gia-than-chet-392927) [47](/xem-phim-su-gia-than-chet-392928) [48](/xem-phim-su-gia-than-chet-392929) [49](/xem-phim-su-gia-than-chet-392930) [50](/xem-phim-su-gia-than-chet-392931) [51](/xem-phim-su-gia-than-chet-392932) [52](/xem-phim-su-gia-than-chet-392933) [53](/xem-phim-su-gia-than-chet-392934) [54](/xem-phim-su-gia-than-chet-392935) [55](/xem-phim-su-gia-than-chet-392936) [56](/xem-phim-su-gia-than-chet-392937) [57](/xem-phim-su-gia-than-chet-392938) [58](/xem-phim-su-gia-than-chet-392939) [59](/xem-phim-su-gia-than-chet-392940) [61](/xem-phim-su-gia-than-chet-392942) [62](/xem-phim-su-gia-than-chet-392943) [63](/xem-phim-su-gia-than-chet-392944) [64](/xem-phim-su-gia-than-chet-392945) [65](/xem-phim-su-gia-than-chet-392946) [66](/xem-phim-su-gia-than-chet-392947) [67](/xem-phim-su-gia-than-chet-392948) [68](/xem-phim-su-gia-than-chet-392949) [69](/xem-phim-su-gia-than-chet-392950) [70](/xem-phim-su-gia-than-chet-392951) [71](/xem-phim-su-gia-than-chet-392952) [72](/xem-phim-su-gia-than-chet-392953) [110](/xem-phim-su-gia-than-chet-392954) [111](/xem-phim-su-gia-than-chet-392955) [113](/xem-phim-su-gia-than-chet-392957) [114](/xem-phim-su-gia-than-chet-392958) [115](/xem-phim-su-gia-than-chet-392959) [116](/xem-phim-su-gia-than-chet-392960) [117](/xem-phim-su-gia-than-chet-392961) [118](/xem-phim-su-gia-than-chet-392962) [119](/xem-phim-su-gia-than-chet-392963) [120](/xem-phim-su-gia-than-chet-392964) [121](/xem-phim-su-gia-than-chet-392965) [122](/xem-phim-su-gia-than-chet-392966) [123](/xem-phim-su-gia-than-chet-392967) [124](/xem-phim-su-gia-than-chet-392968) [125](/xem-phim-su-gia-than-chet-392969) [126](/xem-phim-su-gia-than-chet-392970) [128](/xem-phim-su-gia-than-chet-392972) [129](/xem-phim-su-gia-than-chet-392973) [130](/xem-phim-su-gia-than-chet-392974) [131](/xem-phim-su-gia-than-chet-392975) [132](/xem-phim-su-gia-than-chet-392976) [133](/xem-phim-su-gia-than-chet-392977) [134](/xem-phim-su-gia-than-chet-392978) [135](/xem-phim-su-gia-than-chet-392979) [136](/xem-phim-su-gia-than-chet-392980) [137](/xem-phim-su-gia-than-chet-392981) [138](/xem-phim-su-gia-than-chet-392982) [139](/xem-phim-su-gia-than-chet-392983) [140](/xem-phim-su-gia-than-chet-392984) [142](/xem-phim-su-gia-than-chet-392986) [143](/xem-phim-su-gia-than-chet-392987) [144](/xem-phim-su-gia-than-chet-392988) [145](/xem-phim-su-gia-than-chet-392989) [146](/xem-phim-su-gia-than-chet-392990) [147](/xem-phim-su-gia-than-chet-392991) [148](/xem-phim-su-gia-than-chet-392992) [149](/xem-phim-su-gia-than-chet-392993) [150](/xem-phim-su-gia-than-chet-392994) [151](/xem-phim-su-gia-than-chet-392995) [152](/xem-phim-su-gia-than-chet-392996) [154](/xem-phim-su-gia-than-chet-392997) [157](/xem-phim-su-gia-than-chet-392998) [158](/xem-phim-su-gia-than-chet-392999) [160](/xem-phim-su-gia-than-chet-393001) [161](/xem-phim-su-gia-than-chet-393002) [162](/xem-phim-su-gia-than-chet-393003) [163](/xem-phim-su-gia-than-chet-393004) [164](/xem-phim-su-gia-than-chet-393005) [165](/xem-phim-su-gia-than-chet-393006) [166](/xem-phim-su-gia-than-chet-393007) [167](/xem-phim-su-gia-than-chet-393008) [168](/xem-phim-su-gia-than-chet-393009) [169](/xem-phim-su-gia-than-chet-393010) [170](/xem-phim-su-gia-than-chet-393011)
# Sứ Giả Thần Chết - Bleach | Tập 29 - Server Docs
[Xem thêm](/phim-su-gia-than-chet-9702)
## Top xem nhiều
-
### Bảy Viên Ngọc RồngDragon Ball Z
-
### Siêu Người Máy Biến HìnhTransformers: Energon
-
### Naruto Phần 1Naruto
-
### Khuyển Dạ XoaInuYasha
-
### Vua Trò Chơi 2Yu-Gi-Oh! GX
-
### Công Chúa Sinh ĐôiTwin Princesses of the Wonder Planet
-
### Siêu Nhân Phi LongKamen Rider Ryuki
-
### Tình Dục Tuổi TeenSeikon no Qwaser
-
### Bảo Bối Thần Kỳ 15Pokemon Season 15
-
### Bảo Bối Thần Kỳ 13Pokemon Season 13


text:
- Xem Phim
- Phim Hình Sự
- Phim Truyền Hình
Không Khoan Nhượng
Không Khoan Nhượng
Trọn bộ30 tập 25 END
- Đạo diễn:
- Quan Vĩnh Trung ,
- Diễn viên
- Châu Hải My , Dương Ái Cẩn , Lâm Vỹ , Nguỵ Tuấn Hào , Sầm Lệ Hương , Tạ Thiên Hoa , Trần Vỹ , Trương Trí Hằng , Trương Triệu Huy , Từ Tử San ,
- Năm phát hành:
- 2013
- Thể loại:
- Phim Hình Sự, Phim Truyền Hình
- Quốc gia:
- Phim Trung Quốc
- Cập nhật lúc:
- September 17, 2015 at 11:31 pm
loading...
Nôi dung phim: Không Khoan Nhượng
Giới thiệu bộ phim: Không Khoan Nhượng
Giới thiệu bộ phim: Không Khoan Nhượng
Hai thành viên của đội Phi hổ (lực lượng cảnh sát hành động) vốn là bạn thân nhưng vì bất đồng quan điểm nên họ trở thành đối thủ, không đội trời chung. Ngoài những vụ phá án, những pha hành động nghẹt thở, bộ phim còn là những lát cắt về tình yêu, tình đồng đợi, tình thân gia đình của những người cảnh sát thường trực đối diện với bọn tội phảm hung ác và tính mạng luôn bị đe dọa
Incoming search terms:
- phim khong khoan nhuong
- xem phim khong khoan nhuong
- khong khoan nhuong tap 1
- khong khoan nhuong tvb
- phim khong khoan nhuong tap 1
- khong khoan nhuong tap 6
- khong khoang nhuong
- phim khong khoan nhuong tvb
- phim không khoang nhượng
- khongkhoannhuong

markdown:
-
[Xem Phim](http://xemphimone.com) [Phim Hình Sự](http://xemphimone.com/phim-hinh-su/) [Phim Truyền Hình](http://xemphimone.com/phim-truyen-hinh/)
## Không Khoan Nhượng
![ Không Khoan Nhượng - Trọn bộ](http://media-cache-ec0.pinimg.com/236x/5f/ee/18/5fee182f328e246bbd0ceb4c1198dd7c.jpg)
[Không Khoan Nhượng](#)
### Trọn bộ
**30 tập** **25 END**
- Đạo diễn:
[Quan Vĩnh Trung](http://xemphimone.com/dao-dien/quan-vinh-trung/),
- Diễn viên
[Châu Hải My](http://xemphimone.com/dien-vien/chau-hai-my/), [Dương Ái Cẩn](http://xemphimone.com/dien-vien/duong-ai-can/), [Lâm Vỹ](http://xemphimone.com/dien-vien/lam-vy/), [Nguỵ Tuấn Hào](http://xemphimone.com/dien-vien/nguy-tuan-hao/), [Sầm Lệ Hương](http://xemphimone.com/dien-vien/sam-le-huong/), [Tạ Thiên Hoa](http://xemphimone.com/dien-vien/ta-thien-hoa/), [Trần Vỹ](http://xemphimone.com/dien-vien/tran-vy/), [Trương Trí Hằng](http://xemphimone.com/dien-vien/truong-tri-hang/), [Trương Triệu Huy](http://xemphimone.com/dien-vien/truong-trieu-huy/), [Từ Tử San](http://xemphimone.com/dien-vien/tu-tu-san/),
- Năm phát hành:
- 2013
- Thể loại:
[Phim Hình Sự](http://xemphimone.com/phim-hinh-su/), [Phim Truyền Hình](http://xemphimone.com/phim-truyen-hinh/)
- Quốc gia:
[Phim Trung Quốc](http://xemphimone.com/quoc-gia/phim-trung-quoc/)
- Cập nhật lúc:
- September 17, 2015 at 11:31 pm
[Xem phim](http://xemphimone.com/xem-phim-khong-khoan-nhuong-htv2-563208/) [Download](http://xemphimone.com/download-khong-khoan-nhuong-htv2/)
loading...
**Nôi dung phim: Không Khoan Nhượng**
Giới thiệu bộ phim: Không Khoan Nhượng
Hai thành viên của đội Phi hổ (lực lượng cảnh sát hành động) vốn là bạn thân nhưng vì bất đồng quan điểm nên họ trở thành đối thủ, không đội trời chung. Ngoài những vụ phá án, những pha hành động nghẹt thở, bộ phim còn là những lát cắt về tình yêu, tình đồng đợi, tình thân gia đình của những người cảnh sát thường trực đối diện với bọn tội phảm hung ác và tính mạng luôn bị đe dọa
#### Incoming search terms:
- phim khong khoan nhuong
- xem phim khong khoan nhuong
- khong khoan nhuong tap 1
- khong khoan nhuong tvb
- phim khong khoan nhuong tap 1
- khong khoan nhuong tap 6
- khong khoang nhuong
- phim khong khoan nhuong tvb
- phim không khoang nhượng
- khongkhoannhuong

Cache: MISS

Set-Cookie: __cfduid=db6de42df1ca541d8b04c17e85e3889c11477158619; expires=Sun, 22-Oct-17 17:50:19 GMT; path=/; domain=.xemphimone.com; HttpOnly


text:
Đã đăng 28936 tài liệu
Ngày đăng: 07/12/2015
Mô tả:
123 12872 2
88 11943 0
100 10434 3
98 7362 6
106 6934 1
123 6123 41
136 6042 1
131 5373 7
69 4968 4
55 4617 4
69 3501 0
108 3459 0
87 3228 0
143 3193 1
89 3072 1

Server: Apache