text:
- 06:43 AM 14/07/2009 #1
Nguyên lí của chế độ ăn kiêng Low Carb –High Fat- High Protein như sau :
Carbonhydrate là thủ phạm chính gây ra mỡ thừa tích ở bụng và cảm giác thèm ăn đồ ngọt. Do đó cần cắt bỏ hòan tòan tất cả thức ăn có chứa Carb ra khỏi bữa ăn hàng ngày. Carb có trong cơm, bánh mì, bột mì,khoai tây, mì, cà rốt, tất cả các loại hoa quả, một số loại rau nhiều tinh bột v..v.
Carb cùng với mỡ là 2 nguồn năng lượng chính của cơ thể. Với việc cắt bỏ hòan tòan nguồn năng lượng từ Carb, sẽ bắt cơ thể phải lấy năng lượng từ mỡ thừa trong người ra đốt làm năng lượng để cơ thể hoạt động.
A.Những thức ăn cần phải kiêng tuyệt đối gồm có :
1. Cơm, bánh mì, đường, sữa có đường, bánh gato,đồ ngọt, mì khoai tây, cà rốt v..v
2.Tất cả các loại hạt như lạc , hạt điều v..v
3.Tất cả các loại hoa quả. Ko được phép ăn bất cứ một lọai hoa quả nào
4.Tất cả các loại đồ ăn nhanh ( Мс Donalds, KFC v..v )
B.Những thức ăn thoải mái ko hạn chế :
1.Tất cả các loại thịt, càng nhiều mỡ càng tốt
2.Tất cả các loại trứng
3.Tất cả các loại dầu mỡ ( nên ăn dầu olive ), Có thể ăn dấm có mầu trong suốt như nước–ko ăn các loại dấm hoa quả có mầu
4.Bơ và pho mát v..v
5.Chỉ đuợc ăn những loại rau củ sau đây : ( Với số lượng mỗi ngày khoảng từ 500-800 g ) - Dưa chuột
6.-Rau salat
7.-Сải brokli
-Rau cải trắng trung quốc- ( ko đuợc ăn rau cải tròn)
5. Các loại gia vị để dùng cho xào nấu( chú ý xem thành phần ở đằng sau phải ko có đường –cái này sẽ nói kĩ ở dưới).
C. Một số điều phải lưu ý :
1. Rất nhiều các loại sauce,ketchup,maionez đều chứa rất nhiều đường. Nên khi mua phải chú ý nhìn vào đằng sau của bao bì chỗ bảng thành phần (Nutrition Facts ) Ở đó sẽ có ghi Serving size 100g . Nếu như ở đó Carbonhydrate(Carb) là 1g, thì có thể dùng được. Còn nếu lớn hơn 1g thì phải loại khỏi bữa ăn
2. Khi chọn thịt nên chọn các loại thịt tươi, đừng chọn các loại thịt đóng gói, hay chế biến sẵn, đóng hộp v..v . Vì chúng đã được bổ sung thêm rất nhiều Carb. Có thể xem ở thành phần đằng sau . Ở đó sẽ có ghi Serving size 100g . Nếu như ở đó Carbonhydrate(Carb) là 1g, thì có thể dùng được. Còn nếu lớn hơn 1g thì phải loại khỏi bữa ăn
3. Tương tự khi chọn chesse và oil cũng phải chọn loại nguyên chất, ko có bổ sung thêm carb Có thể xem ở thành phần đằng sau . Ở đó sẽ có ghi Serving size 100g . Nếu như ở đó Carbonhydrate(Carb) là 1g, thì có thể dùng được. Còn nếu lớn hơn 1g thì phải loại khỏi bữa ăn
4. Lúc nào cảm thấy đói thì ăn, ăn càng nhiều, tốc độ giảm cân càng nhanh.
5. Chú ý trong quá trình xào nấu, rán, chế biến món ăn cần phải quan tâm tới thành phần của gia vị. Tuyệt đối tránh dùng các loại gia vị có đường
Nếu như gặp loại gia vị kiểu đấy thì ta phải tự chế biến gia vị, bằng cách dùng muối tinh và hạt tiêu , mì chính để chế biến.
6. Tương tự khi ướp thịt bằng các loại gia vị tổng hợp trong túi, cũng cần nhìn thành phần ở đằng sau. Cũng cần phải chọn loại gia vị uớp thịt ko có đường
7. Trong 3 ngày đầu cơ thể sẽ có sự thay đổi nhỏ như cảm giấc lâng lâng, khô miệng. Nhưng sau đó cơ thể sẽ trở lại bình thường
8. Dùng Multi-vitamin để bổ sung nguồn Vitamin bị thiếu do việc cắt bỏ các loại hoa quả khỏi bữa ăn
- Tất cả các nguyên tắc đề ra ở trên ko đuợc phép vi phạm. Chỉ cần vi phạm nhỏ thôi thì chế độ ăn kiêng phải bẳt đầu lại từ đầu.
D. Chú ý :
- Nếu trong vòng 2 tuần đầu ko thấy dấu hiệu giảm kg, thì sang tuần thứ 3 bắt đầu cắt giảm số lựong thịt ăn hàng ngày, mỗi ngày 2 lạng. Ví dụ như ban đầu ăn 1 kg, thì ngày hôm sau ăn 8 lạng, rồi 6 lạng, 5 lạng ( theo kinh nghiệm của mình thì 5 lạng là nhỏ nhất rồi ) .
- Vẫn phải ăn thịt mỡ kèm với thịt nạc, ko nên ăn toàn thịt nạc ko
- Ăn kiêng theo kiểu low carb, high fat, high protein thoải mái, ko tính calories sẽ chỉ có 2 khả năng :
1. Giữ nguyên số kg nặng
2. Giảm kg
- Thừong thì tỉ lệ mỡ trong cơ thể càng cao, thì giảm càng nhanh và càng dễ, còn khi tỉ lệ mỡ thấp rồi thì sẽ khó khăn hơn, lúc đó muốn giảm mỡ sẽ phải tính calories. Sau khi các bác đạt số kg như ý muốn rồi, thì lúc đó có thể biến nó thành life style
P/S : bài này mình viết theo kiểu for dummies, trong thời gian tới khi có thời gian mình sẽ viết kĩ càng hơn, với những giải thích khoa học
Những chủ đề bạn cần quan tâm:
- Nhật ký vợ chồng cùng giảm mỡ bằng Low Carb
- Thanh lọc cơ thể và giảm cân theo phương pháp Master Cleanse
- Lowcarb- Ăn ngon - Đẹp da - Eo thon - Mặc đẹp - Bring your sexy back (Tầng 19)
- nhật kí giảm cân với low carb _ mong cả nhà chỉ giáo ạ
- Thuốc giảm béo lishou ( tầng 3- Các mẹ vào đây chia sẻ kinh nghiệm nào)
- Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ thể đẩy độc tố trong cơ thể ra ngoài (phần 2)
- Thực đơn 13 ngày giảm 7 cân
- Mẹo hay cải thiện móng ố vàng
- Có mẹ nào biết spa nào massage cho bà bầu ở HN không?
- Sưu tập nước hoa thơm
Chỉnh sửa lần cuối bởi Mod_lamdep; 05/08/2013 vào lúc 05:44 PM.
-
CHỦ ĐỀ NỔI BẬT
-
-
- 06:48 AM 14/07/2009 #2
- Đây là một chế độ diet hết sức đặc biệt và còn mới lạ ở VN, nhưng ở phương Tây đã có từ cách đây hơn 40 năm. Chắc chắn khi đọc bài trên các bác sẽ có những điều cảm thấy lạ tai vì đi ngược lại với những kiến thức thông thường về diet
- Vậy nên e đề nghị bác nào có thắc mắc thì hãy đặt câu hỏi từ từ, đừng chỉ trích e nặng mà tội nghiệp e. Em xin hứa sẽ giải đáp tận tình mọi khúc mắc của các bác
Chỉnh sửa lần cuối bởi Admin; 03/01/2010 vào lúc 02:13 PM. Lý do: Bỏ link quảng cáo
- 06:58 AM 14/07/2009 #3
:Applause::Applause::Applause: pp mới, ăn kiêng vẫn được măm thịt mái thoải :Silly: nhắc đến thịt lại rooling:rooling:rooling:
Mình mà ăn ngày nửa cân thịt thoai thì chắc thành heo mat thoai :Laughing::Laughing::Laughing:
Thanh lí nhanh nào...các mẹ ủng hộ em với :LoveStruc:
http://www.webtretho.com/forum/f545/.../#post11642594
- 07:09 AM 14/07/2009 #4
- Việc ăn thịt thoải mái ko hạn chế mà vẫn giảm kg là việc hết sức nghiêm túc. Nếu thật sự bác muốn giảm cân thì hãy đọc kĩ và tìm hiểu những link e dẫn ra ở trên.
Chỉnh sửa lần cuối bởi Admin; 03/01/2010 vào lúc 02:14 PM. Lý do: Bỏ link quảng cáo
- 08:42 AM 14/07/2009 #5
Tớ k tin đâu
- 08:46 AM 14/07/2009 #6
Oài. Nghe nó thế nào ý. E ngồi xem các mẹ làm chuột "trắng" trước. Hehe.
- 09:19 AM 14/07/2009 #7
cái này đã đọc rồi, nghiên cứu hết rồi, có mấy thanh niên trai tráng ăn theo thực đơn kinh khủng khiếp nhiều mà 1 tuần giảm 2 kg trong cái web thể hình này nhưng thực đơn như thế là để giảm mỡ, lên cơ bắp và những ng đó 1 ngày tập thể hình 3h, chạy bộ 1h :Laughing::Laughing::Laughing:, túm lại là k phải ng thường
- 09:30 AM 14/07/2009 #8
Cái này chỉ dành cho những người vận động nhiều, nhưn vận động viên thể hình thôi, chứ mấy mẹ mà thực hiện chắc thành heo hết :Sick:
- 09:34 AM 14/07/2009 #9
- Các bác cứ từ từ vào link trên, có cả bạn gái tham gia giảm kg chứ ko phải là con trai
- Tất cả mọi ngừoi tham gia low carb diet đều giảm từ 4-5kg/tuần, và rất khỏe
- Bác nào ko tin thì có thể đọc bài báo này bằng tiếng Việt :
http://vietbao.vn/Suc-khoe/Atkins-ch.../10824966/248/
Chế độ ăn độc đáo này được bác sĩ R. Atkins (Mỹ) thiết kế cách đây mấy chục năm, đi ngược lại đa số khuyến cáo về dinh dưỡng của các cơ quan chức năng. Các nghiên cứu gần đây do Hội Tim mạch và Hội Tiết thực Mỹ tài trợ thực hiện cho thấy, so với phép tiết thực "chính thống", chế độ Atkins có hiệu quả gấp đôi và khá an toàn.
Phép tiết thực Atkins tập trung vào những thức ăn có hàm lượng dưỡng chất cao không trải qua chế biến (như gạo lức, lúa mì nguyên hạt), ăn đủ chất đạm, bổ sung vitamin, muối khoáng và các axit béo thiết yếu. Nó giới hạn việc tiêu thụ bột - đường chế biến hoặc tinh luyện như: thức ăn nhiều đường, bánh mì trắng, nui, các "sản phẩm ngũ cốc điểm tâm" và ngay cả những loại rau nhiều tinh bột.
Những người áp dụng phép tiết thực Atkins đều giảm số calo tiêu thụ so với trước. Nhưng hiệu quả chính của phương pháp này là khiến người áp dụng ít cảm thấy đói bụng hơn và không còn bị ám ảnh bởi chuyện ăn uống. Do đó, họ tuân thủ chế độ tiết thực một cách không mấy khó khăn. Có tác dụng này là do:
- Mức đường huyết được ổn định suốt cả ngày, khiến người áp dụng ít gặp những cơn đói không cưỡng lại được (hoặc cơn đói cồn cào giả tạo) hơn so với trước.
- Các thực phẩm ăn vào (thịt, cá, phó mát, lạc, hạt điều, trứng, rau, trái cây) có hàm lượng bột - đường thấp, ít qua chế biến và bổ dưỡng hơn.
Với việc ăn ít chất bột - đường theo phép tiết thực Atkins, cơ thể sẽ bắt đầu "đốt" mỡ để cung cấp năng lượng (bột - đường là nguồn nhiên liệu đầu tiên được sử dụng; nếu không đủ, cơ thể sẽ huy động nguồn dự trữ là mỡ). Nhiều độc tố được đưa vào từ trước (theo thức ăn) và tích trong các tế bào mỡ nay có điều kiện được khử đi cùng với quá trình "đốt" mỡ để cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Tuy có khuynh hướng cắt giảm bột - đường và tăng chất đạm nhưng Atkins không đưa ra tỷ lệ chính xác về lượng giữa các nhóm thức ăn cho tất cả mọi người. Điều này được "cá nhân hóa" và tùy thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó có tính nhạy bén của mỗi người đối với bột - đường. Ngoài ra, phép tiết thực này cũng không phải áp dụng cho tất cả mọi người. Theo bác sĩ Atkins, một người năng động, có nhiều hoạt động thể chất (như vận động viên, công nhân làm việc nặng) và không có vấn đề gì về cân nặng thì không có lý do gì để giảm bột - đường trong bữa ăn.
Có thể áp dụng phép tiết thực Atkins vào bữa ăn Việt Nam như sau: dùng đủ các món thịt, cá, trứng, rau, đậu, chất béo; ăn nhiều thức ăn và ít cơm. Kiêng các loại bánh kẹo (tráng miệng bằng hoa quả ít bột - đường) và các thức ăn chế biến, tinh luyện
+ Giảm kg mà ko cần tính toán calories và nhịn đói
+ Có thể ăn lâu dài trở thành life style
+ Bữa ăn nhiều chất béo, chất đạm, đầy đủ dinh dưỡng
+ Ngon miệng do bữa ăn có nhiều chất béo .
Chỉnh sửa lần cuối bởi ha_misi; 14/07/2009 vào lúc 09:47 AM.
- 09:38 AM 14/07/2009 #10
- Em đánh giá so sánh sự ưu việt của các chế đọ diet dựa trên các tiêu chí sau, chấm theo thang điểm 10. Dĩ nhien em ko hề phủ nhận low fat diet, e chỉ khẳng định low carb -Atkins Diet là tuyệt vời nhất thôi :
1. Ích lợi đến sức khỏe :
+ Atkins - low carb Diets : 10 điểm ( đã nói ở trên )
+ Low fat diet : 7 điểm ( do cắt bỏ chất béo - thành phần quan trọng tham gia vào việc trao đổi chất trong cơ thể )
2. Ngon miệng :
- Atkins-low carb diet : Quá ngon miệng, vì ăn thoải mái, tất cả các loại thịt, tim, gan phồi phẻo, trứng, mỡ, dầu ăn . Còn gì thú vị hơn khi vừa ăn thịt chó, lòng lợn, tiết canh, vịt quay Bắc Kinh v..v lại vừa giảm kg ? Cho 9 điểm
- low fat diet : Món ăn ngon là phải có mỡ, ko có mỡ thì ăn khác gì nhai giấy, chưa kể theo low fat diet phải hạn chế cả cơm và chất ngọt nữa. Chứ có phải là theo low fat diet là được ăn thoải mái cơm gạo, đồ ngọt đâu. Dĩ nhiên là phải từ biệt tất cả các món khoái khẩu trên đời . Đã phải kiêng bánh kẹo đồ ngọt, cơm, rồi lại phải kiêng cả những món thịt khoái khẩu nữa thì cuộc sống liệu có còn gì ? Cho 2 điểm là quá nhân nhượng
3. Hiệu quả giảm kg :
Atkins-low carb diet : 10 điểm
Low fat diet : 7 điểm
Kết quả : low fat diet rõ ràng là thua đứt đuôi con nòng nọc. Điều duy nhất mà Atkins diet hơi thiệt thòi đó là ko phù hợp với văn hóa ăn uống của ngừoi Việt Nam ( lấy gạo, tinh bột làm năng lựong chính cho cơ thể ) . Còn ngoài ra em dám khẳng định Atkins - Low carb diet là tuyệt vời nhất .
- 09:38 AM 14/07/2009 #11
ko ăn rau và hoa quả chịu sao nổi bạn, rau chỉ đc ăn mỗi 2 loại đó
- 09:43 AM 14/07/2009 #12
Nghe nhiều thịt đã thấy ngấy rồi... hihi... nhưng mà được ăn nhiều bơ sữa cũng thích i' nhỉ?...
- 09:44 AM 14/07/2009 #13
- Hoa quả phải kiêng trong quá trình giảm kg mà thôi. Còn sau khi giảm kg xong rồi, có thể ăn hoa quả trờ lại. Uống Multivitamin để bổ sung vitamin thiếu hụt trong quá trình giảm kg
- Đây là phương pháp diet vô cùng nổi tiéng trên toàn thế giới. Nhưng ở VN ta có rất ít ngừoi biết và hiểu về nó . Nếu bác muốn kiểm tra có thể lên mạng search với ket Atkins Diet hoặc là low carb diet, để có thông tin khách quan
Chỉnh sửa lần cuối bởi ha_misi; 14/07/2009 vào lúc 09:46 AM.
- 09:51 AM 14/07/2009 #14
thực ra nhanh nhất và đơn giản nhất là bạn copy vài bài bên kia của mấy bạn đã theo và thành công theo pp này để mọi ng có thêm thông tin là bạn khỏi cần giải thích gì nữa hihi, tks
- 10:03 AM 14/07/2009 #15
Đây là thành viên girl_cuoide
Haizzz....Vào báo cáo nào
Nhật kí ngày 7
Sáng: mệt với cái chân đau quá trời nên nhịn lun
Trưa: 2 bát canh rau cải xanh, 1 ít giá xào, 5 miếng thịt luộc
Tối: nửa đĩa thịt ngan luộc, 2 bát canh măng tây
Báo cáo là sau tròn 7 ngày theo lowcarb, em giảm được 3kg, nói chung là tạm ổn. Người cũng hầu như ko còn cảm giác mệt mỏi như mấy ngày đầu, bụng nhỏ đi đáng kể, còn bắp chân bắp tay và đùi thì chưa thấy xi nhê mấy. ăn cho dù no cũng cảm giác rất nhẹ chứ ko no căng rốn như trước đấy. Chỉ có 1 điều thắc mắc là ko biết có phải do chưa đủ lượng thức ăn tiêu hóa hay ko mà trong 1 tuần lowcarb em mới "đi nặng" có 2 lần, các ngày bình thường ko cảm thấy có nhu cầu..."buồn", chẳng hiểu tại sao ạ.
Thêm báo cáo nữa là em đã làm lung lạc ba mẹ em, mẹ em ko còn càu nhàu kêu ca vì cái kiểu ăn kì lạ của em nữa mà ủng hộ nhiệt tình, mua nhìu đồ ăn thay đổi hơn cho em. CÒn ba em thì đã quyết định từ mai sẽ tôn em làm thầy giáo dạy ba em cách ăn theo lowcarb ạ.
Anh Hà ơi tuần sau em vẫn tiếp tục ăn thế này chứ ạ? Ko bít bao giờ mới đc áp dụng 2 ngày/tuần ăn thoải mái nhỉ
Sau 4 ngày mình ăn kiên theo phương pháp của bác ha-misi quả là rất hiệu quả mình giảm được đến 3kg các cơ bắp cũng không thấy dấu hiệu mềm đi, cảm giác đờ đờ cũng qua ngày thứ hai là hết.Thế nhưng mình bắt đầu uống nước nhìu kinh khủng ngày chơi 2-3l là bình thường,còn việc đi tập không hiểu vì sao sức giảm dần đi bình thường mình chơi 1 hiệp kéo sô 12 lát là từ 6-7 cái được còn chiều nay kéo gắng lắm là 3 cái là chịu chết đành tập còn 7-8 lát rồi tập thêm 2 bài nữa là thấy mỏi cơ vô cùng, sức đi đâu hết đành chịu nghỉ .Mình muốn hỏi bác ngay29 và bác ha_misi hiện tượng mệt khi tập như vậy có kéo dài không, chứ như vậy làm sao theo được đúng phương pháp Max-ot khi mà kéo tạ ngày càng nhẹ đi thì sao mà phát triển cơ bắp nhỉ
Hix! E cũng thực hiện low_carb đc đúng 1 tuần,giảm 2kg(bụng vẫn chưa thấy nhỏ đi là mấy chắc tại ăn đc ít chất béo quá). Đọc thấy mấy ng 1 tuần toàn giảm 3-4kg thấy ganh tị quá! Kiểu này phải cố ăn thêm chất béo thui,định học theo bác ngay_29 ăn phô mai con bò cười nhưng để ý thấy trong 100g có đến 6g carb liền,liệu có lên ăn ko bác ha_misi?
E ko ăn đc thịt lợn mỡ lên phải cố tìm cách tăng fat mà ăn thịt nhiều thì ngán quá!
Chỉnh sửa lần cuối bởi ha_misi; 14/07/2009 vào lúc 10:04 AM.
- 10:06 AM 14/07/2009 #16
vậy nếu ko tập thể hình thì khác ntn bạn?
- 10:09 AM 14/07/2009 #17
- Bài ở trang trước e có đưa ra ví dụ về 1 bạn gái giảm 3kg trong vòng 1 tuần. Bác có thể tham khảo
- Nếu bác muốn giảm kg, thì bác đọc bài đầu tiên mà e post thật kĩ, rồi cứ thế mà thực hiện thôi. Còn nếu bác muốn tìm hiểu kĩ càng nữa thì có thể vào link dưới chữ kí của e để tìm hiểu. Em sẽ tư vấn cho bác
Chỉnh sửa lần cuối bởi ha_misi; 14/07/2009 vào lúc 10:10 AM.
- 05:22 PM 17/07/2009 #18
1.Lời nói đâu
Đầu sách xin cho tác giả đuợc gửi lời tri ân chân thành tới Dr Atkins (1930-2003). Nhờ có công lao nghiên cứu và truyền bá low carb diet của ông mà hàng triệu ngừoi trên thế giới đã thóat khỏi căn bệnh béo phì quái ác, và tác giả cũng là một ngừoi trong số đó.
2.Dẫn nhập
Những cục mỡ thừa ngồn ngộn trên nguời và cái bụng phệ đầy “kiêu hãnh” vươn về phía trước giờ đây đã trở thành một nổi ám ảnh khùng khiếp đối với tất cả mọi người bất kể già trẻ, trai gái, lớn, bé.
Có lẽ chẳng cần phải nhắc lại những tác hại về mặt thẩm mĩ, sức khỏe mà căn bệnh béo phì đem lại cho chúng ta. Và như một lẽ tất yếu, khi cái bụng phệ đang gõ cửa từng nhà thì cũng là lúc mà chúng ta bừng tỉnh đứng dậy chiến đấu chống lại chúng. Mọi vũ khí đuợc tung vào cuộc chiến nhằm chiến đấu với con quái vật bất kham này. Từ xông hơi, quấn lá, đánh bụng, tập Aerobic, tập chạy, nhịn ăn, ăn kiêng, châm cứu, uống thúôc giảm cân v..v. .
Dĩ nhiên, khi nhìn thấy miếng lợi quá lớn này, các nhà kinh doanh cũng ko bỏ lỡ cơ hội để kiếm tiền, và thế là biết bao tiền của đổ vào công cuộc giảm cân, nhưng kết quả chỉ đuợc vài ngày rồi mọi thứ đâu lại vào đấy khi quay trở lại cuộc sống bình thường.
Và thế là những cục mỡ thừa vẫn bình an vô sự cất tiếng cười hoan hỉ, khi tiếp tục bấu víu trên cơ thể của tất cả mọi nguời
Có thể nói tất cả những biện pháp kể trên nhằm mục đích giảm cân, đều chịu thất bại đau đớn cũng chỉ vì những lí do căn bản sau :
-Trái với tự nhiên và sự hoạt đông trao đổi chất trong cơ thể con người
-Nhận thức sai lầm về vai trò của chất béo đối với cơ thể. Nên có xu hướng loại bỏ chất béo ra khỏi bữa ăn hàng ngày, biến những bữa ăn kiêng trở nên nhạt thếch, vô vị, và rất phi “ẩm thực”
-Chế độ ăn nghèo nàn dinh dưỡng chỉ có thể áp dụng trong một thời gian ngắn, sau đó để tự bảo vệ, cơ thể sẽ sinh ra cảm giác thèm ăn cồn cào. Và thế là mọi công lao cố gắng trong vài ngày “nhịn đói” sẽ trở thành công cốc.
-Không thể biến thành một lối sống để có thể theo suốt cuộc đời. Vì ai cũng biết rằng, chúng ta chẳng thể nhịn ăn mãi mãi đựoc.
Dĩ nhiên, cuốn sách này đựoc tác giả viết ra ko với mục đích lặp lại những sai lầm kể trên. Ko những vậy, khi bạn đang đọc đựoc những dòng chữ này, tôi tin rằng, bạn đang sở hữu trong tay vũ khí mạnh và hữu hiệu nhất để chống lại con quái vật “bụng phệ” .
Bởi vì low carb diet có những ưu điểm vượt trội, mà ko có bất kì chế độ, hay biện pháp ăn kiêng, các loại thuốc nào có thể đem lại được . Bạn ko tin ư, vậy hãy cố gắng bớt chút thời gian vàng ngọc để cất đôi mắt xuống dưới những dòng này nhé :
-Low Carb Diet hòan tòan tự nhiên, và phù hợp với hệ trao đổi chất của cơ thể. Đúng theo nguyên lí thuận thiên giả tồn, nghich thiên giả vong ( thuận theo lẽ trời thì sống, trái với lẽ trời thì chết ) trong Kinh Dịch
-Đầy đủ dinh dưỡng do bữa ăn có nhiều chất béo, và chất đạm, giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tỉnh táo, da dẻ mịn màng
-Giảm nồng độ cholestrol xấu và ổn định huyết áp, chống lại các nguy cơ về tim mạch
-Có thể thỏa mãn ông “thần khẩu” và cái thú ẩm thực đến mức tối đa bởi những bữa ăn ngon miệng có nhiều chất béo.
-Có thể biến nó thành một lối sống cho súôt cuộc đời, dễ dàng phù hợp cho tất cả mọi ngừoi khi phải đi ăn tiệc, dự lễ cứoi hỏi v..v. Do đó sẽ ko còn bao giờ phải sợ tăng cân trở lại dù cho có ăn xả láng và thóai mái.
Đặc biệt sau khi đọc xong cuốn sách này, các bạn sẽ hiểu những nguyên lí căn bản về dinh dưỡng, nguyên nhân của béo phì. Để từ đó biến nó thành “tài sản” của riêng mình, đem nó theo súôt cuộc đời để tự có thể điều chỉnh, sắp xếp bữa ăn hàng ngày của mình.
Giống như việc đi câu cá, cuốn sách này sẽ đem tới cho bạn cái cần câu, chứ ko phải là con cá. Thế nên một số thực đơn liệt kê sắn chỉ mang tính ví dụ để rồi tứ đó bạn đọc có thể tự thay đổi sao cho phù hợp với cuộc sống của mỗi người.
Vũ khí đã có, và cơ hội để thay đổi cuộc đời đang nằm trong tay bạn. Giờ đây tất cả phụ thuộc vào bạn. Hãy cố gắng và quyết tâm lên.
- 10:48 PM 17/07/2009 #19
nói thật nhé tớ không béo nhưng rất chăm vào những box Làm Đẹp , tớ thấy đi đâu bạn cũng chỉ một mực PR cho phương pháp này , không những thế còn nói giọng điệu rất tinh vi tinh tướng .
Trên đời này không có cái gì là hoàn hảo , là chuẩn cả . Cái gì cũng có con dao hai lưỡi . bên TTVN nhiều chị em phản biện lại phương pháp này ( có dẫn chứng hoặc theo kinh nghiệm của mọi người ) thì bạn khăng khăng khẳng định là họ sai - bạn đúng và bảo đó là có lập trường riêng :Laughing: tớ thấy nực cười thay cho bạn nhưng mod cũng như nhiều chị em tớ yêu quí không muốn tranh luận nhiều , tránh mất đoàn kết nên tớ cũng không muốn " đổ thêm dầu vào lửa " . Sau bài viết của tớ cũng xin bạn đừng lôi bầu đàn thê tử " chân gỗ " vào làm loạn box này lên làm gì , rẻ rúng !
Bạn đọc và suy ngẫm nhé ! ( chứ đừng có cãi rồi thể hiện này nọ , bựa lắm )
xin lỗi cả nhà nhưng thực sự tớ bức xúc bạn này từ lâu rồi . bây giờ giọt nước tràn ly quá nên phải giải toả
Chỉnh sửa lần cuối bởi minhphuonghn; 17/07/2009 vào lúc 10:50 PM.
- 12:09 AM 18/07/2009 #20
Em nói thật ,các mẹ muốn tin một điều gì hay không hãy tự tìm hiểu, search google đi rồi đọc về nó, nhất là báo chí tiếng anh thì mới có cái nhận định chính xác được.Khi mà nghe một thông tin rồi thấy k đúng, k hợp lí so với cách nghĩ của mình thì em thiết nghĩ rằng cũg nên xem lại. Bản thân mỗi người k fai là thiên tài mà biết hết mọi tthứ nên fai tìm hiểu chút đã.
Dạ em chỉ xin nói thế,các mẹ đừng ném đá em tội nghiệp
BÀI TƯƠNG TỰ
- Viết sách về chế độ ăn kiêng Low Carb
- Nguyên lí của chế độ ăn kiêng Low Carb –High Fat- High Protein ( part 1)
- Nguyên lí của chế độ ăn kiêng Low Carb –High Fat- High Protein ( part 2)
- Ăn kiêng Low Carb và cách duy trì cân nặng suốt đời (tầng 2)
- Nguyên lí của chế độ ăn kiêng Low Carb –High Fat- High- Protein_nhờ mode xóa vì có topic rùi

markdown:
- 06:43 AM 14/07/2009
[#1] **Nguyên lí của chế độ ăn kiêng Low Carb –High Fat- High Protein như sau :**
Carbonhydrate là thủ phạm chính gây ra mỡ thừa tích ở bụng và cảm giác thèm ăn đồ ngọt. Do đó cần cắt bỏ hòan tòan tất cả thức ăn có chứa Carb ra khỏi bữa ăn hàng ngày. Carb có trong cơm, bánh mì, bột mì,khoai tây, mì, cà rốt, tất cả các loại hoa quả, một số loại rau nhiều tinh bột v..v.
Carb cùng với mỡ là 2 nguồn năng lượng chính của cơ thể. Với việc cắt bỏ hòan tòan nguồn năng lượng từ Carb, sẽ bắt cơ thể phải lấy năng lượng từ mỡ thừa trong người ra đốt làm năng lượng để cơ thể hoạt động.
**A.Những thức ăn cần phải kiêng tuyệt đối gồm có :**
1. Cơm, bánh mì, đường, sữa có đường, bánh gato,đồ ngọt, mì khoai tây, cà rốt v..v
2.Tất cả các loại hạt như lạc , hạt điều v..v
3.Tất cả các loại hoa quả. Ko được phép ăn bất cứ một lọai hoa quả nào
4.Tất cả các loại đồ ăn nhanh ( Мс Donalds, KFC v..v )
**B.Những thức ăn thoải mái ko hạn chế :**
1.Tất cả các loại thịt, càng nhiều mỡ càng tốt
2.Tất cả các loại trứng
3.Tất cả các loại dầu mỡ ( nên ăn dầu olive ), Có thể ăn dấm có mầu trong suốt như nước–ko ăn các loại dấm hoa quả có mầu
4.Bơ và pho mát v..v
5.Chỉ đuợc ăn những loại rau củ sau đây : ( Với số lượng mỗi ngày khoảng từ 500-800 g ) - Dưa chuột
6.-Rau salat
7.-Сải brokli
-Rau cải trắng trung quốc- ( ko đuợc ăn rau cải tròn)
5. Các loại gia vị để dùng cho xào nấu( chú ý xem thành phần ở đằng sau phải ko có đường –cái này sẽ nói kĩ ở dưới).
**C. Một số điều phải lưu ý :**
1. Rất nhiều các loại sauce,ketchup,maionez đều chứa rất nhiều đường. Nên khi mua phải chú ý nhìn vào đằng sau của bao bì chỗ bảng thành phần (Nutrition Facts ) Ở đó sẽ có ghi Serving size 100g . Nếu như ở đó Carbonhydrate(Carb) là 1g, thì có thể dùng được. Còn nếu lớn hơn 1g thì phải loại khỏi bữa ăn
2. Khi chọn thịt nên chọn các loại thịt tươi, đừng chọn các loại thịt đóng gói, hay chế biến sẵn, đóng hộp v..v . Vì chúng đã được bổ sung thêm rất nhiều Carb. Có thể xem ở thành phần đằng sau . Ở đó sẽ có ghi Serving size 100g . Nếu như ở đó Carbonhydrate(Carb) là 1g, thì có thể dùng được. Còn nếu lớn hơn 1g thì phải loại khỏi bữa ăn
3. Tương tự khi chọn chesse và oil cũng phải chọn loại nguyên chất, ko có bổ sung thêm carb Có thể xem ở thành phần đằng sau . Ở đó sẽ có ghi Serving size 100g . Nếu như ở đó Carbonhydrate(Carb) là 1g, thì có thể dùng được. Còn nếu lớn hơn 1g thì phải loại khỏi bữa ăn
4. Lúc nào cảm thấy đói thì ăn, ăn càng nhiều, tốc độ giảm cân càng nhanh.
5. Chú ý trong quá trình xào nấu, rán, chế biến món ăn cần phải quan tâm tới thành phần của gia vị. Tuyệt đối tránh dùng các loại gia vị có đường
Nếu như gặp loại gia vị kiểu đấy thì ta phải tự chế biến gia vị, bằng cách dùng muối tinh và hạt tiêu , mì chính để chế biến.
6. Tương tự khi ướp thịt bằng các loại gia vị tổng hợp trong túi, cũng cần nhìn thành phần ở đằng sau. Cũng cần phải chọn loại gia vị uớp thịt ko có đường
7. Trong 3 ngày đầu cơ thể sẽ có sự thay đổi nhỏ như cảm giấc lâng lâng, khô miệng. Nhưng sau đó cơ thể sẽ trở lại bình thường
8. Dùng Multi-vitamin để bổ sung nguồn Vitamin bị thiếu do việc cắt bỏ các loại hoa quả khỏi bữa ăn
- Tất cả các nguyên tắc đề ra ở trên ko đuợc phép vi phạm. Chỉ cần vi phạm nhỏ thôi thì chế độ ăn kiêng phải bẳt đầu lại từ đầu.
D. Chú ý :
- Nếu trong vòng 2 tuần đầu ko thấy dấu hiệu giảm kg, thì sang tuần thứ 3 bắt đầu cắt giảm số lựong thịt ăn hàng ngày, mỗi ngày 2 lạng. Ví dụ như ban đầu ăn 1 kg, thì ngày hôm sau ăn 8 lạng, rồi 6 lạng, 5 lạng ( theo kinh nghiệm của mình thì 5 lạng là nhỏ nhất rồi ) .
- Vẫn phải ăn thịt mỡ kèm với thịt nạc, ko nên ăn toàn thịt nạc ko
- Ăn kiêng theo kiểu low carb, high fat, high protein thoải mái, ko tính calories sẽ chỉ có 2 khả năng :
1. Giữ nguyên số kg nặng
2. Giảm kg
- Thừong thì tỉ lệ mỡ trong cơ thể càng cao, thì giảm càng nhanh và càng dễ, còn khi tỉ lệ mỡ thấp rồi thì sẽ khó khăn hơn, lúc đó muốn giảm mỡ sẽ phải tính calories. Sau khi các bác đạt số kg như ý muốn rồi, thì lúc đó có thể biến nó thành life style
P/S : bài này mình viết theo kiểu for dummies, trong thời gian tới khi có thời gian mình sẽ viết kĩ càng hơn, với những giải thích khoa học
**Những chủ đề bạn cần quan tâm:**
[Nhật ký vợ chồng cùng giảm mỡ bằng Low Carb](http://www.webtretho.com/forum/f3267/nhat-ky-vo-chong-cung-giam-mo-bang-low-carb-1660873/http://www.webtretho.com/forum/f3267/an-kieng-low-carb-high-fat-high-protein-giai-phap-hoan-hao-de-giam-va-duy-tri-can-nang-310885/?utm_source=articles&utm_medium=relatedlink&utm_campaign=hottopics) [Thanh lọc cơ thể và giảm cân theo phương pháp Master Cleanse](http://www.webtretho.com/forum/f3267/thanh-loc-co-the-va-giam-can-theo-phuong-phap-master-cleanse-628688/?utm_source=articles&utm_medium=relatedlink&utm_campaign=hottopics) [Lowcarb- Ăn ngon - Đẹp da - Eo thon - Mặc đẹp - Bring your sexy back (Tầng 19)](http://www.webtretho.com/forum/f3267/lowcarb-an-ngon-dep-da-eo-thon-mac-dep-bring-your-sexy-back-tang-19-a-1667769/?utm_source=articles&utm_medium=relatedlink&utm_campaign=hottopics) [nhật kí giảm cân với low carb _ mong cả nhà chỉ giáo ạ](http://www.webtretho.com/forum/f3267/nhat-ki-giam-can-voi-low-carb-_-mong-ca-nha-chi-giao-a-1682717/?utm_source=articles&utm_medium=relatedlink&utm_campaign=hottopics) [Thuốc giảm béo lishou ( tầng 3- Các mẹ vào đây chia sẻ kinh nghiệm nào)](http://www.webtretho.com/forum/f3267/thuoc-giam-beo-lishou-tang-3-cac-me-vao-day-chia-se-kinh-nghiem-nao-1339745/?utm_source=articles&utm_medium=relatedlink&utm_campaign=hottopics) [Cùng thực hiện phương pháp nhịn ăn - thanh lọc cơ thể đẩy độc tố trong cơ thể ra ngoài (phần 2)](http://www.webtretho.com/forum/f3267/cung-thuc-hien-phuong-phap-nhin-an-thanh-loc-co-the-day-doc-to-trong-co-the-ra-ngoai-phan-2-a-1285876/?utm_source=articles&utm_medium=relatedlink&utm_campaign=hottopics) [Thực đơn 13 ngày giảm 7 cân](http://www.webtretho.com/forum/f3267/thuc-don-13-ngay-giam-7-can-39369/?utm_source=articles&utm_medium=relatedlink&utm_campaign=hottopics) [Mẹo hay cải thiện móng ố vàng](http://www.webtretho.com/forum/f3275/meo-hay-cai-thien-mong-o-vang-1439835/?utm_source=articles&utm_medium=relatedlink&utm_campaign=hottopics) [Có mẹ nào biết spa nào massage cho bà bầu ở HN không?](http://www.webtretho.com/forum/f3274/co-me-nao-biet-spa-nao-massage-cho-ba-bau-o-hn-khong-1585139/?utm_source=articles&utm_medium=relatedlink&utm_campaign=hottopics) [Sưu tập nước hoa thơm](http://www.webtretho.com/forum/f3273/suu-tap-nuoc-hoa-thom-1146186/?utm_source=articles&utm_medium=relatedlink&utm_campaign=hottopics)
Chỉnh sửa lần cuối bởi Mod_lamdep; 05/08/2013 vào lúc 05:44 PM.
-
## CHỦ ĐỀ NỔI BẬT
-
-
- 06:48 AM 14/07/2009
[#2]
- Đây là một chế độ diet
**hết sức đặc biệt**và còn mới lạ ở VN, nhưng ở phương Tây đã có từ cách đây hơn 40 năm. Chắc chắn khi đọc bài trên các bác sẽ có những điều cảm thấy lạ tai vì đi ngược lại với những kiến thức thông thường về diet
- Vậy nên e đề nghị bác nào có thắc mắc thì hãy đặt câu hỏi từ từ, đừng chỉ trích e nặng mà tội nghiệp e. Em xin hứa sẽ giải đáp tận tình mọi khúc mắc của các bác
Chỉnh sửa lần cuối bởi Admin; 03/01/2010 vào lúc 02:13 PM. Lý do: Bỏ link quảng cáo
- 06:58 AM 14/07/2009
[#3]
:Applause::Applause::Applause: pp mới, ăn kiêng vẫn được măm thịt mái thoải :Silly: nhắc đến thịt lại
rooling:
rooling:
rooling:
Mình mà ăn ngày nửa cân thịt thoai thì chắc thành
heo mat thoai :Laughing::Laughing::Laughing:
Thanh lí nhanh nào...các mẹ ủng hộ em với :LoveStruc:
[http://www.webtretho.com/forum/f545/.../#post11642594](http://www.webtretho.com/forum/f545/dang-bau-bi-em-thanh-li-giay-cao-got-9west-474783/#post11642594)
- 07:09 AM 14/07/2009
[#4]
- Việc ăn thịt thoải mái ko hạn chế mà vẫn giảm kg là việc
**hết sức nghiêm túc.**Nếu thật sự bác muốn giảm cân thì hãy đọc kĩ và tìm hiểu những link e dẫn ra ở trên.
Chỉnh sửa lần cuối bởi Admin; 03/01/2010 vào lúc 02:14 PM. Lý do: Bỏ link quảng cáo
- 08:42 AM 14/07/2009
[#5]
Tớ k tin đâu
- 08:46 AM 14/07/2009
[#6]
Oài. Nghe nó thế nào ý. E ngồi xem các mẹ làm chuột "trắng" trước. Hehe.
- 09:19 AM 14/07/2009
[#7]
cái này đã đọc rồi, nghiên cứu hết rồi, có mấy thanh niên trai tráng ăn theo thực đơn kinh khủng khiếp nhiều mà 1 tuần giảm 2 kg trong cái web thể hình này nhưng thực đơn như thế là để giảm mỡ, lên cơ bắp và những ng đó 1 ngày tập thể hình 3h, chạy bộ 1h :Laughing::Laughing::Laughing:, túm lại là k phải ng thường
- 09:30 AM 14/07/2009
[#8]
Cái này chỉ dành cho những người vận động nhiều, nhưn vận động viên thể hình thôi, chứ mấy mẹ mà thực hiện chắc thành heo hết :Sick:
- 09:34 AM 14/07/2009
[#9]
- Các bác cứ từ từ vào link trên,
**có cả bạn gái tham gia giảm kg**chứ ko phải là con trai
- Tất cả mọi ngừoi tham gia low carb diet đều
**giảm từ 4-5kg/tuần, và rất khỏe**
- Bác nào ko tin thì có thể đọc bài báo này bằng tiếng Việt :
[http://vietbao.vn/Suc-khoe/Atkins-ch.../10824966/248/](http://webtretho.com/forum/links.php?url=http://vietbao.vn/Suc-khoe/Atkins-che-do-tiet-thuc-danh-cho-nguoi-beo/10824966/248/)
Chế độ ăn độc đáo này được bác sĩ R. Atkins (Mỹ) thiết kế cách đây mấy chục năm, đi ngược lại đa số khuyến cáo về dinh dưỡng của các cơ quan chức năng. Các nghiên cứu gần đây do Hội Tim mạch và Hội Tiết thực Mỹ tài trợ thực hiện cho thấy, so với phép tiết thực "chính thống", chế độ Atkins có hiệu quả gấp đôi và khá an toàn.
Phép tiết thực Atkins tập trung vào những thức ăn có hàm lượng dưỡng chất cao không trải qua chế biến (như gạo lức, lúa mì nguyên hạt), ăn đủ chất đạm, bổ sung vitamin, muối khoáng và các axit béo thiết yếu. Nó giới hạn việc tiêu thụ bột - đường chế biến hoặc tinh luyện như: thức ăn nhiều đường, bánh mì trắng, nui, các "sản phẩm ngũ cốc điểm tâm" và ngay cả những loại rau nhiều tinh bột.
Những người áp dụng phép tiết thực Atkins đều giảm số calo tiêu thụ so với trước. Nhưng hiệu quả chính của phương pháp này là khiến người áp dụng ít cảm thấy đói bụng hơn và không còn bị ám ảnh bởi chuyện ăn uống. Do đó, họ tuân thủ chế độ tiết thực một cách không mấy khó khăn. Có tác dụng này là do:
- Mức đường huyết được ổn định suốt cả ngày, khiến người áp dụng ít gặp những cơn đói không cưỡng lại được (hoặc cơn đói cồn cào giả tạo) hơn so với trước.
- Các thực phẩm ăn vào (thịt, cá, phó mát, lạc, hạt điều, trứng, rau, trái cây) có hàm lượng bột - đường thấp, ít qua chế biến và bổ dưỡng hơn.
Với việc ăn ít chất bột - đường theo phép tiết thực Atkins, cơ thể sẽ bắt đầu "đốt" mỡ để cung cấp năng lượng (bột - đường là nguồn nhiên liệu đầu tiên được sử dụng; nếu không đủ, cơ thể sẽ huy động nguồn dự trữ là mỡ). Nhiều độc tố được đưa vào từ trước (theo thức ăn) và tích trong các tế bào mỡ nay có điều kiện được khử đi cùng với quá trình "đốt" mỡ để cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Tuy có khuynh hướng cắt giảm bột - đường và tăng chất đạm nhưng Atkins không đưa ra tỷ lệ chính xác về lượng giữa các nhóm thức ăn cho tất cả mọi người. Điều này được "cá nhân hóa" và tùy thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó có tính nhạy bén của mỗi người đối với bột - đường. Ngoài ra, phép tiết thực này cũng không phải áp dụng cho tất cả mọi người. Theo bác sĩ Atkins, một người năng động, có nhiều hoạt động thể chất (như vận động viên, công nhân làm việc nặng) và không có vấn đề gì về cân nặng thì không có lý do gì để giảm bột - đường trong bữa ăn.
Có thể áp dụng phép tiết thực Atkins vào bữa ăn Việt Nam như sau: dùng đủ các món thịt, cá, trứng, rau, đậu, chất béo; ăn nhiều thức ăn và ít cơm. Kiêng các loại bánh kẹo (tráng miệng bằng hoa quả ít bột - đường) và các thức ăn chế biến, tinh luyện
+ Giảm kg mà ko cần tính toán calories và nhịn đói
+ Có thể ăn lâu dài trở thành life style
+ Bữa ăn nhiều chất béo, chất đạm, đầy đủ dinh dưỡng
**+ Ngon miệng do bữa ăn có nhiều chất béo .**
Chỉnh sửa lần cuối bởi ha_misi; 14/07/2009 vào lúc 09:47 AM.
- 09:38 AM 14/07/2009
[#10] **ngừoi bình thường ngồi bàn giấy, ăn cái này rất tốt vì ko cần tập thể dục cũng giảm được kg .**Chỉ cần ngồi 1 chỗ và ăn thật nhiều thịt, trứng, cá, hải sản thế là xong.
- Em đánh giá so sánh sự ưu việt của các chế đọ diet dựa trên các tiêu chí sau, chấm theo thang điểm 10. Dĩ nhien em ko hề phủ nhận low fat diet, e chỉ khẳng định low carb -Atkins Diet là tuyệt vời nhất thôi :
**1. Ích lợi đến sức khỏe :**
+ Atkins - low carb Diets : 10 điểm ( đã nói ở trên )
+ Low fat diet : 7 điểm ( do cắt bỏ chất béo - thành phần quan trọng tham gia vào việc trao đổi chất trong cơ thể )
**2. Ngon miệng :**
- Atkins-low carb diet : Quá ngon miệng, vì ăn thoải mái, tất cả các loại thịt, tim, gan phồi phẻo, trứng, mỡ, dầu ăn . Còn gì thú vị hơn khi vừa ăn thịt chó, lòng lợn, tiết canh, vịt quay Bắc Kinh v..v lại vừa giảm kg ? Cho 9 điểm
- low fat diet : Món ăn ngon là phải có mỡ, ko có mỡ thì ăn khác gì nhai giấy, chưa kể theo low fat diet phải hạn chế cả cơm và chất ngọt nữa. Chứ có phải là theo low fat diet là được ăn thoải mái cơm gạo, đồ ngọt đâu. Dĩ nhiên là phải từ biệt tất cả các món khoái khẩu trên đời . Đã phải kiêng bánh kẹo đồ ngọt, cơm, rồi lại phải kiêng cả những món thịt khoái khẩu nữa thì cuộc sống liệu có còn gì ? Cho 2 điểm là quá nhân nhượng
**3. Hiệu quả giảm kg :**
Atkins-low carb diet : 10 điểm
Low fat diet : 7 điểm
Kết quả : low fat diet rõ ràng là thua đứt đuôi con nòng nọc. Điều duy nhất mà Atkins diet hơi thiệt thòi đó là ko phù hợp với văn hóa ăn uống của ngừoi Việt Nam ( lấy gạo, tinh bột làm năng lựong chính cho cơ thể ) . Còn ngoài ra em dám khẳng định Atkins - Low carb diet là tuyệt vời nhất .
- 09:38 AM 14/07/2009
[#11]
ko ăn rau và hoa quả chịu sao nổi bạn, rau chỉ đc ăn mỗi 2 loại đó
- 09:43 AM 14/07/2009
[#12]
Nghe nhiều thịt đã thấy ngấy rồi... hihi... nhưng mà được ăn nhiều bơ sữa cũng thích i' nhỉ?...
- 09:44 AM 14/07/2009
[#13] **Có thể ăn mọi loại rau xanh ít tinh bột nhiều chất xơ, ngày khoảng 5 lạng**
- Hoa quả phải kiêng trong quá trình giảm kg mà thôi. Còn sau khi giảm kg xong rồi, có thể ăn hoa quả trờ lại. Uống Multivitamin để bổ sung vitamin thiếu hụt trong quá trình giảm kg
- Đây là phương pháp diet vô cùng nổi tiéng trên toàn thế giới. Nhưng ở VN ta có rất ít ngừoi biết và hiểu về nó . Nếu bác muốn kiểm tra có thể lên mạng search với ket Atkins Diet hoặc là low carb diet, để có thông tin khách quan
Chỉnh sửa lần cuối bởi ha_misi; 14/07/2009 vào lúc 09:46 AM.
- 09:51 AM 14/07/2009
[#14]
thực ra nhanh nhất và đơn giản nhất là bạn copy vài bài bên kia của mấy bạn đã theo và thành công theo pp này để mọi ng có thêm thông tin là bạn khỏi cần giải thích gì nữa hihi, tks
- 10:03 AM 14/07/2009
[#15]
Đây là thành viên girl_cuoide
Haizzz....Vào báo cáo nào
Nhật kí ngày 7
Sáng: mệt với cái chân đau quá trời nên nhịn lun
Trưa: 2 bát canh rau cải xanh, 1 ít giá xào, 5 miếng thịt luộc
Tối: nửa đĩa thịt ngan luộc, 2 bát canh măng tây
Báo cáo là sau tròn
**7 ngày theo lowcarb, em giảm được 3kg,**nói chung là tạm ổn. Người cũng hầu như ko còn cảm giác mệt mỏi như mấy ngày đầu, bụng nhỏ đi đáng kể, còn bắp chân bắp tay và đùi thì chưa thấy xi nhê mấy. ăn cho dù no cũng cảm giác rất nhẹ chứ ko no căng rốn như trước đấy. Chỉ có 1 điều thắc mắc là ko biết có phải do chưa đủ lượng thức ăn tiêu hóa hay ko mà trong 1 tuần lowcarb em mới "đi nặng" có 2 lần, các ngày bình thường ko cảm thấy có nhu cầu..."buồn", chẳng hiểu tại sao ạ.
Thêm báo cáo nữa là em đã làm lung lạc ba mẹ em, mẹ em ko còn càu nhàu kêu ca vì cái kiểu ăn kì lạ của em nữa mà ủng hộ nhiệt tình, mua nhìu đồ ăn thay đổi hơn cho em. CÒn ba em thì đã quyết định từ mai sẽ tôn em làm thầy giáo dạy ba em cách ăn theo lowcarb ạ.
Anh Hà ơi tuần sau em vẫn tiếp tục ăn thế này chứ ạ? Ko bít bao giờ mới đc áp dụng 2 ngày/tuần ăn thoải mái nhỉ
Sau
**4 ngày mình ăn kiên theo phương pháp của bác ha-misi quả là rất hiệu quả mình giảm được đến 3kg**các cơ bắp cũng không thấy dấu hiệu mềm đi, cảm giác đờ đờ cũng qua ngày thứ hai là hết.Thế nhưng mình bắt đầu uống nước nhìu kinh khủng ngày chơi 2-3l là bình thường,còn việc đi tập không hiểu vì sao sức giảm dần đi bình thường mình chơi 1 hiệp kéo sô 12 lát là từ 6-7 cái được còn chiều nay kéo gắng lắm là 3 cái là chịu chết đành tập còn 7-8 lát rồi tập thêm 2 bài nữa là thấy mỏi cơ vô cùng, sức đi đâu hết đành chịu nghỉ .Mình muốn hỏi bác ngay29 và bác ha_misi hiện tượng mệt khi tập như vậy có kéo dài không, chứ như vậy làm sao theo được đúng phương pháp Max-ot khi mà kéo tạ ngày càng nhẹ đi thì sao mà phát triển cơ bắp nhỉ
Hix! E cũng thực hiện low_carb đc đúng 1 tuần,giảm 2kg(bụng vẫn chưa thấy nhỏ đi là mấy chắc tại ăn đc ít chất béo quá).
**Đọc thấy mấy ng 1 tuần toàn giảm 3-4kg thấy ganh tị quá!**Kiểu này phải cố ăn thêm chất béo thui,định học theo bác ngay_29 ăn phô mai con bò cười nhưng để ý thấy trong 100g có đến 6g carb liền,liệu có lên ăn ko bác ha_misi?
E ko ăn đc thịt lợn mỡ lên phải cố tìm cách tăng fat mà ăn thịt nhiều thì ngán quá!
Chỉnh sửa lần cuối bởi ha_misi; 14/07/2009 vào lúc 10:04 AM.
- 10:06 AM 14/07/2009
[#16]
vậy nếu ko tập thể hình thì khác ntn bạn?
- 10:09 AM 14/07/2009
[#17] **riêng biệt ko liên quan đến nhau**. Ngừoi tập thể hình cũng như người bình thường đều cần phải giảm mỡ như nhau hết. Đều phải trải qua ăn kiêng để giảm mỡ
- Bài ở trang trước e có đưa ra ví dụ về 1 bạn gái giảm 3kg trong vòng 1 tuần. Bác có thể tham khảo
- Nếu bác muốn giảm kg, thì bác đọc bài đầu tiên mà e post thật kĩ, rồi cứ thế mà thực hiện thôi. Còn nếu bác muốn tìm hiểu kĩ càng nữa thì có thể vào link dưới chữ kí của e để tìm hiểu. Em sẽ tư vấn cho bác
Chỉnh sửa lần cuối bởi ha_misi; 14/07/2009 vào lúc 10:10 AM.
- 05:22 PM 17/07/2009
[#18] **1.Lời nói đâu**
Đầu sách xin cho tác giả đuợc gửi lời tri ân chân thành tới Dr Atkins (1930-2003). Nhờ có công lao nghiên cứu và truyền bá low carb diet của ông mà hàng triệu ngừoi trên thế giới đã thóat khỏi căn bệnh béo phì quái ác, và tác giả cũng là một ngừoi trong số đó.
**2.Dẫn nhập**
Những cục mỡ thừa ngồn ngộn trên nguời và cái bụng phệ đầy “kiêu hãnh” vươn về phía trước giờ đây đã trở thành một nổi ám ảnh khùng khiếp đối với tất cả mọi người bất kể già trẻ, trai gái, lớn, bé.
Có lẽ chẳng cần phải nhắc lại những tác hại về mặt thẩm mĩ, sức khỏe mà căn bệnh béo phì đem lại cho chúng ta. Và như một lẽ tất yếu, khi cái bụng phệ đang gõ cửa từng nhà thì cũng là lúc mà chúng ta bừng tỉnh đứng dậy chiến đấu chống lại chúng. Mọi vũ khí đuợc tung vào cuộc chiến nhằm chiến đấu với con quái vật bất kham này. Từ xông hơi, quấn lá, đánh bụng, tập Aerobic, tập chạy, nhịn ăn, ăn kiêng, châm cứu, uống thúôc giảm cân v..v. .
Dĩ nhiên, khi nhìn thấy miếng lợi quá lớn này, các nhà kinh doanh cũng ko bỏ lỡ cơ hội để kiếm tiền, và thế là biết bao tiền của đổ vào công cuộc giảm cân, nhưng kết quả chỉ đuợc vài ngày rồi mọi thứ đâu lại vào đấy khi quay trở lại cuộc sống bình thường.
Và thế là những cục mỡ thừa vẫn bình an vô sự cất tiếng cười hoan hỉ, khi tiếp tục bấu víu trên cơ thể của tất cả mọi nguời
Có thể nói tất cả những biện pháp kể trên nhằm mục đích giảm cân, đều chịu thất bại đau đớn cũng chỉ vì những lí do căn bản sau :
-Trái với tự nhiên và sự hoạt đông trao đổi chất trong cơ thể con người
-Nhận thức sai lầm về vai trò của chất béo đối với cơ thể. Nên có xu hướng loại bỏ chất béo ra khỏi bữa ăn hàng ngày, biến những bữa ăn kiêng trở nên nhạt thếch, vô vị, và rất phi “ẩm thực”
-Chế độ ăn nghèo nàn dinh dưỡng chỉ có thể áp dụng trong một thời gian ngắn, sau đó để tự bảo vệ, cơ thể sẽ sinh ra cảm giác thèm ăn cồn cào. Và thế là mọi công lao cố gắng trong vài ngày “nhịn đói” sẽ trở thành công cốc.
-Không thể biến thành một lối sống để có thể theo suốt cuộc đời. Vì ai cũng biết rằng, chúng ta chẳng thể nhịn ăn mãi mãi đựoc.
Dĩ nhiên, cuốn sách này đựoc tác giả viết ra ko với mục đích lặp lại những sai lầm kể trên. Ko những vậy, khi bạn đang đọc đựoc những dòng chữ này, tôi tin rằng, bạn đang sở hữu trong tay vũ khí mạnh và hữu hiệu nhất để chống lại con quái vật “bụng phệ” .
Bởi vì low carb diet có những ưu điểm vượt trội, mà ko có bất kì chế độ, hay biện pháp ăn kiêng, các loại thuốc nào có thể đem lại được . Bạn ko tin ư, vậy hãy cố gắng bớt chút thời gian vàng ngọc để cất đôi mắt xuống dưới những dòng này nhé :
-Low Carb Diet hòan tòan tự nhiên, và phù hợp với hệ trao đổi chất của cơ thể. Đúng theo nguyên lí thuận thiên giả tồn, nghich thiên giả vong ( thuận theo lẽ trời thì sống, trái với lẽ trời thì chết ) trong Kinh Dịch
-Đầy đủ dinh dưỡng do bữa ăn có nhiều chất béo, và chất đạm, giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tỉnh táo, da dẻ mịn màng
-Giảm nồng độ cholestrol xấu và ổn định huyết áp, chống lại các nguy cơ về tim mạch
-Có thể thỏa mãn ông “thần khẩu” và cái thú ẩm thực đến mức tối đa bởi những bữa ăn ngon miệng có nhiều chất béo.
-Có thể biến nó thành một lối sống cho súôt cuộc đời, dễ dàng phù hợp cho tất cả mọi ngừoi khi phải đi ăn tiệc, dự lễ cứoi hỏi v..v. Do đó sẽ ko còn bao giờ phải sợ tăng cân trở lại dù cho có ăn xả láng và thóai mái.
Đặc biệt sau khi đọc xong cuốn sách này, các bạn sẽ hiểu những nguyên lí căn bản về dinh dưỡng, nguyên nhân của béo phì. Để từ đó biến nó thành “tài sản” của riêng mình, đem nó theo súôt cuộc đời để tự có thể điều chỉnh, sắp xếp bữa ăn hàng ngày của mình.
Giống như việc đi câu cá, cuốn sách này sẽ đem tới cho bạn cái cần câu, chứ ko phải là con cá. Thế nên một số thực đơn liệt kê sắn chỉ mang tính ví dụ để rồi tứ đó bạn đọc có thể tự thay đổi sao cho phù hợp với cuộc sống của mỗi người.
Vũ khí đã có, và cơ hội để thay đổi cuộc đời đang nằm trong tay bạn. Giờ đây tất cả phụ thuộc vào bạn. Hãy cố gắng và quyết tâm lên.
- 10:48 PM 17/07/2009
[#19] **nói thật nhé tớ không béo nhưng rất chăm vào những box Làm Đẹp , tớ thấy đi đâu bạn cũng chỉ một mực PR cho phương pháp này , không những thế còn nói giọng điệu rất tinh vi tinh tướng .**
Trên đời này không có cái gì là hoàn hảo , là chuẩn cả . Cái gì cũng có con dao hai lưỡi . bên TTVN nhiều chị em phản biện lại phương pháp này ( có dẫn chứng hoặc theo kinh nghiệm của mọi người ) thì bạn khăng khăng khẳng định là họ sai - bạn đúng và bảo đó là có lập trường riêng :Laughing: tớ thấy nực cười thay cho bạn nhưng mod cũng như nhiều chị em tớ yêu quí không muốn tranh luận nhiều , tránh mất đoàn kết nên tớ cũng không muốn " đổ thêm dầu vào lửa " . Sau bài viết của tớ cũng xin bạn đừng lôi bầu đàn thê tử " chân gỗ " vào làm loạn box này lên làm gì , rẻ rúng !
Bạn đọc và suy ngẫm nhé ! ( chứ đừng có cãi rồi thể hiện này nọ , bựa lắm )
xin lỗi cả nhà nhưng thực sự tớ bức xúc bạn này từ lâu rồi . bây giờ giọt nước tràn ly quá nên phải giải toả
Chỉnh sửa lần cuối bởi minhphuonghn; 17/07/2009 vào lúc 10:50 PM.
- 12:09 AM 18/07/2009
[#20]
Em nói thật ,các mẹ muốn tin một điều gì hay không hãy tự tìm hiểu, search google đi rồi đọc về nó, nhất là báo chí tiếng anh thì mới có cái nhận định chính xác được.Khi mà nghe một thông tin rồi thấy k đúng, k hợp lí so với cách nghĩ của mình thì em thiết nghĩ rằng cũg nên xem lại
. Bản thân mỗi người k fai là thiên tài mà biết hết mọi tthứ nên fai tìm hiểu chút đã.
Dạ em chỉ xin nói thế,các mẹ đừng ném đá em tội nghiệp
## BÀI TƯƠNG TỰ
-
[Viết sách về chế độ ăn kiêng Low Carb](http://www.webtretho.com/forum/f3267/viet-sach-ve-che-do-an-kieng-low-carb-558286/)
-
[Nguyên lí của chế độ ăn kiêng Low Carb –High Fat- High Protein ( part 1)](http://www.webtretho.com/forum/f3267/nguyen-li-cua-che-do-an-kieng-low-carb-high-fat-high-protein-part-1-a-1736966/)
-
[Nguyên lí của chế độ ăn kiêng Low Carb –High Fat- High Protein ( part 2)](http://www.webtretho.com/forum/f3267/nguyen-li-cua-che-do-an-kieng-low-carb-high-fat-high-protein-part-2-a-1736969/)
-
[Ăn kiêng Low Carb và cách duy trì cân nặng suốt đời (tầng 2)](http://www.webtretho.com/forum/f3267/an-kieng-low-carb-va-cach-duy-tri-can-nang-suot-doi-tang-2-a-595472/)
-
[Nguyên lí của chế độ ăn kiêng Low Carb –High Fat- High- Protein_nhờ mode xóa vì có topic rùi](http://www.webtretho.com/forum/f3267/nguyen-li-cua-che-do-an-kieng-low-carb-high-fat-high-protein_nho-mode-xoa-vi-co-topic-rui-322449/)

Server: PEN

Cache-Control: WTT cached


text:
Xem clip tube 8
-
Chưa có phim này. Vui lòng tìm từ khóa khác. Hoặc yêu cầu phim tại đây
Xemphim.Tv - Trang xem phim online chất lượng cao, hỗ trợ xem trên điện thoại và download phim về máy tính. Xemphim.tv luôn cập nhật phim mới nhanh nhất đặc biệt phim truyền hình, phim bộ hàn quốc và phim tâm lý.

markdown:
[Xem clip tube 8](http://phim-clip.com/xem/tube+8)
-
Chưa có phim này. Vui lòng tìm từ khóa khác. Hoặc yêu cầu phim
[tại đây](//fb.com/979043618875435)
Xemphim.Tv - Trang
[ xem phim online](http://xemphim.tv) chất lượng cao, hỗ trợ xem trên điện thoại và download phim về máy tính. Xemphim.tv luôn cập nhật phim mới nhanh nhất đặc biệt **phim truyền hình**, phim bộ hàn quốc và **phim tâm lý**.

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

Connection: close

Server: cloudflare-nginx

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
- Nhấn phím F5 hoặc Shift+F5 để tải lại trang nếu đợi quá lâu.
- Chọn server khác để xem phim nếu như phim bị lỗi.
- Nếu mạng yếu thì nên chọn phim chất lượng thấp (360p, 480p), nếu muốn xem rõ nét thì chọn chất lượng cao (720p, 1080p).
- Hỗ trợ xem phim trên hầu hết các dòng điện thoại thông minh như Iphone, Ipad, Android, Lumia ...
- Click vào nút "Download" để tải phim về máy hoặc dùng phần mềm IDM để download.
- Click vào nút "Báo lỗi" nếu như không xem được phim để chúng tôi có thể khắc phục trong thời gian sớm nhất.
- Chúc các bạn xem phim vui vẻ tại ZPhim.com!
Doraemon Phần Mới - Doraemon New Series | Tập 1 - Server Google
Top xem nhiều
-
Đảo Hải TặcOne Piece1999 232,087 1
-
Naruto Phần 2Naruto Shippuuden2007 94,551 2
-
Hội Pháp SưFairy Tail2009 58,959 3
-
Thám Tử Lừng Danh ConanDetective Conan1996 63,480 4
-
Thợ SănHunter x Hunter2011 50,376 5
-
Bảo Bối Thần Kỳ 17Pokemon Season 172013 36,666 6
-
Bảy Viên Ngọc RồngDragon Ball Kai Season 22014 34,542 7
-
Siêu Trộm Kid 1412Magic Kaito 14122014 21,405 8
-
Giấc Mơ Sân CỏCaptain Tsubasa1983 21,158 9
-
Naruto Ngoại Truyện: Rock LeeRock Lee no Seishun Full-Power Ninden2012 14,745 10

markdown:
- Nhấn phím F5 hoặc Shift+F5 để tải lại trang nếu đợi quá lâu.
- Chọn server khác để xem phim nếu như phim bị lỗi.
- Nếu mạng yếu thì nên chọn phim chất lượng thấp (360p, 480p), nếu muốn xem rõ nét thì chọn chất lượng cao (720p, 1080p).
- Hỗ trợ xem phim trên hầu hết các dòng điện thoại thông minh như Iphone, Ipad, Android, Lumia ...
- Click vào nút "Download" để tải phim về máy hoặc dùng phần mềm IDM để download.
- Click vào nút "Báo lỗi" nếu như không xem được phim để chúng tôi có thể khắc phục trong thời gian sớm nhất.
- Chúc các bạn xem phim vui vẻ tại ZPhim.com!
# Doraemon Phần Mới - Doraemon New Series | Tập 1 - Server Google
[Xem thêm](/phim-doraemon-phan-moi-10328)
## Top xem nhiều
-
### Đảo Hải TặcOne Piece
-
### Naruto Phần 2Naruto Shippuuden
-
### Hội Pháp SưFairy Tail
-
### Thám Tử Lừng Danh ConanDetective Conan
-
### Thợ SănHunter x Hunter
-
### Bảo Bối Thần Kỳ 17Pokemon Season 17
-
### Bảy Viên Ngọc RồngDragon Ball Kai Season 2
-
### Siêu Trộm Kid 1412Magic Kaito 1412
-
### Giấc Mơ Sân CỏCaptain Tsubasa
-
### Naruto Ngoại Truyện: Rock LeeRock Lee no Seishun Full-Power Ninden

Access-Control-Allow-Methods: POST, GET, PUT, OPTIONS, PATCH, DELETE

Server: nginx

Access-Control-Allow-Headers: X-Accept-Charset,X-Accept,Content-Type

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
- Nhấn phím F5 hoặc Shift+F5 để tải lại trang nếu đợi quá lâu.
- Chọn server khác để xem phim nếu như phim bị lỗi.
- Nếu mạng yếu thì nên chọn phim chất lượng thấp (360p, 480p), nếu muốn xem rõ nét thì chọn chất lượng cao (720p, 1080p).
- Hỗ trợ xem phim trên hầu hết các dòng điện thoại thông minh như Iphone, Ipad, Android, Lumia ...
- Click vào nút "Download" để tải phim về máy hoặc dùng phần mềm IDM để download.
- Click vào nút "Báo lỗi" nếu như không xem được phim để chúng tôi có thể khắc phục trong thời gian sớm nhất.
- Chúc các bạn xem phim vui vẻ tại ZPhim.com!
Đức Vua Và Tôi - The King And I | Tập 5c - Server YouTube
Top xem nhiều
-
Ba Chị EmThree Sisters2010 66,917 1
-
Cuộc Sống Tuyệt VờiLife Is Beautiful2010 56,585 2
-
Ông TrùmThe Street King1999 55,964 3
-
Người Phụ Nữ Tuyệt VờiDaring Women2011 58,072 4
-
Nữ Hoàng Tháng 5May Queen2012 46,059 5
-
Gia Đình Là Số 1Unstoppable High Kick2006 45,416 6
-
Lửa Hận Tình ThùYellow Boots2012 47,276 7
-
Hoàng Cung Dậy SóngDong Yi2010 38,853 8
-
Vinh Quang Gia TộcFamily's Honor2008 34,497 9
-
Tuổi Trẻ Sục SôiHot Blood2009 34,935 10

markdown:
- Nhấn phím F5 hoặc Shift+F5 để tải lại trang nếu đợi quá lâu.
- Chọn server khác để xem phim nếu như phim bị lỗi.
- Nếu mạng yếu thì nên chọn phim chất lượng thấp (360p, 480p), nếu muốn xem rõ nét thì chọn chất lượng cao (720p, 1080p).
- Hỗ trợ xem phim trên hầu hết các dòng điện thoại thông minh như Iphone, Ipad, Android, Lumia ...
- Click vào nút "Download" để tải phim về máy hoặc dùng phần mềm IDM để download.
- Click vào nút "Báo lỗi" nếu như không xem được phim để chúng tôi có thể khắc phục trong thời gian sớm nhất.
- Chúc các bạn xem phim vui vẻ tại ZPhim.com!
[1a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196028) [1b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196029) [1c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196030) [1d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196031) [1e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196032) [2a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196033) [2b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196034) [2c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196035) [2d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196036) [2e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196037) [3a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196038) [3b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196039) [3c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196040) [3d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196041) [3e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196042) [4a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196043) [4b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196044) [4c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196045) [4d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196046) [4e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196047) [5a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196048) [5b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196049) [5c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196050) [5d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196051) [5e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196052) [6a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196053) [6b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196054) [6c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196055) [6d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196056) [6e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196057) [7a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196058) [7b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196059) [7c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196060) [7d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196061) [7e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196062) [8a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196063) [8b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196064) [8c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196065) [8d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196066) [8e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196067) [9a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196068) [9b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196069) [9c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196070) [9d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196071) [9e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196072) [10a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196073) [10b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196074) [10c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196075) [10d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196076) [10e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196077) [11a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196078) [11b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196079) [11c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196080) [11d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196081) [11e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196082) [12a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196083) [12b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196084) [12c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196085) [12d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196086) [12e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196087) [13a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196088) [13b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196089) [13c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196090) [13d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196091) [13e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196092) [14a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196093) [14b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196094) [14c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196095) [14d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196096) [14e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196097) [15a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196098) [15b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196099) [15c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196100) [15d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196101) [15e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196102) [16a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196103) [16b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196104) [16c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196105) [16d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196106) [16e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196107) [17a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196108) [17b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196109) [17c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196110) [17d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196111) [17e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196112) [18a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196113) [18b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196114) [18c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196115) [18d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196116) [18e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196117) [19a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196118) [19b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196119) [19c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196120) [19d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196121) [19e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196122) [20a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196123) [20b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196124) [20c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196125) [20d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196126) [20e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196127) [21a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196128) [21b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196129) [21c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196130) [21d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196131) [21e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196132) [22a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196133) [22b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196134) [22c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196135) [22d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196136) [22e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196137) [23a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196138) [23b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196139) [23c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196140) [23d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196141) [23e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196142) [24a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196143) [24b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196144) [24c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196145) [24d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196146) [24e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196147) [25a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196148) [25b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196149) [25c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196150) [25d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196151) [25e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196152) [26a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196153) [26b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196154) [26c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196155) [26d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196156) [26e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196157) [27a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196158) [27b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196159) [27c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196160) [27d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196161) [27e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196162) [28a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196163) [28b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196164) [28c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196165) [28d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196166) [28e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196167) [29a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196168) [29b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196169) [29c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196170) [29d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196171) [29e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196172) [30a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196173) [30b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196174) [30c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196175) [30d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196176) [30e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196177) [31a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196178) [31b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196179) [31c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196180) [31d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196181) [31e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196182) [32a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196183) [32b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196184) [32c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196185) [32d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196186) [32e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196187) [33a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196188) [33b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196189) [33c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196190) [33d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196191) [33e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196192) [34a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196193) [34b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196194) [34c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196195) [34d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196196) [34e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196197) [35a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196198) [35b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196199) [35c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196200) [35d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196201) [35e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196202) [36a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196203) [36b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196204) [36c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196205) [36d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196206) [36e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196207) [37a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196208) [37b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196209) [37c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196210) [37d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196211) [37e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196212) [38a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196213) [38b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196214) [38c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196215) [38d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196216) [38e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196217) [39a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196218) [39b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196219) [39c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196220) [39d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196221) [39e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196222) [40a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196223) [40b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196224) [40c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196225) [40d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196226) [40e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196227) [41a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196228) [41b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196229) [41c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196230) [41d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196231) [41e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196232) [42a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196233) [42b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196234) [42c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196235) [42d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196236) [42e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196237) [43a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196238) [43b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196239) [43c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196240) [43d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196241) [43e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196242) [44a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196243) [44b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196244) [44c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196245) [44d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196246) [44e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196247) [45a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196248) [45b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196249) [45c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196250) [45d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196251) [45e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196252) [46a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196253) [46b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196254) [46c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196255) [46d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196256) [46e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196257) [47a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196258) [47b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196259) [47c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196260) [47d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196261) [47e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196262) [48a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196263) [48b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196264) [48c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196265) [48d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196266) [48e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196267) [49a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196268) [49b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196269) [49c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196270) [49d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196271) [49e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196272) [50a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196273) [50b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196274) [50c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196275) [50d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196276) [50e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196277) [51a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196278) [51b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196279) [51c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196280) [51d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196281) [51e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196282) [52a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196283) [52b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196284) [52c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196285) [52d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196286) [52e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196287) [53a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196288) [53b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196289) [53c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196290) [53d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196291) [53e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196292) [54a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196293) [54b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196294) [54c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196295) [54d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196296) [54e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196297) [55a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196298) [55b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196299) [55c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196300) [55d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196301) [55e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196302) [56a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196303) [56b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196304) [56c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196305) [56d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196306) [56e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196307) [57a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196308) [57b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196309) [57c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196310) [57d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196311) [57e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196312) [58a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196313) [58b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196314) [58c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196315) [58d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196316) [58e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196317) [59a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196318) [59b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196319) [59c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196320) [59d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196321) [59e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196322) [60a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196323) [60b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196324) [60c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196325) [60d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196326) [60e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196327) [61a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196328) [61b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196329) [61c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196330) [61d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196331) [61e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196332) [62a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196333) [62b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196334) [62c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196335) [62d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196336) [62e](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196337) [63a](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196338) [63b](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196339) [63c](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196340) [63d](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196341) [63e-End](/xem-phim-duc-vua-va-toi-196342)
# Đức Vua Và Tôi - The King And I | Tập 5c - Server YouTube
[Xem thêm](/phim-duc-vua-va-toi-8716)
## Top xem nhiều
-
### Ba Chị EmThree Sisters
-
### Cuộc Sống Tuyệt VờiLife Is Beautiful
-
### Ông TrùmThe Street King
-
### Người Phụ Nữ Tuyệt VờiDaring Women
-
### Nữ Hoàng Tháng 5May Queen
-
### Gia Đình Là Số 1Unstoppable High Kick
-
### Lửa Hận Tình ThùYellow Boots
-
### Hoàng Cung Dậy SóngDong Yi
-
### Vinh Quang Gia TộcFamily's Honor
-
### Tuổi Trẻ Sục SôiHot Blood


text:
Các tiện ích mở rộng và chủ đề này được tạo cho trình duyệt Opera.
Chúng tôi xin lỗi về mọi bất tiện.

Vary: Cookie

Content-Language: vi


text:
- - Sản phẩm được bán ra tại Bạch Long Mobile là hàng chính hãng SamSung và được bảo hành 12 tháng chính hãng Samsung.
- - Sản phẩm được bảo hành 1 đổi 1 trong vòng 10 ngày nếu có lỗi do nhà sản xuất
- - Nguyên hộp bao gồm: Hộp máy, thân máy, pin, sạc, cáp, tai nghe, sách hướng dẫn
- Tất cả Điện thoại, MTB, Tivi, Phụ kiện tại Bạch Long có giá trên 2 triệu đều được hỗ trợ mua trả góp
- Dịch vụ mới Mua gói bảo hành toàn diện với giá 199.000đ. Xem chi tiết >>tại đây<<
- Dịch vụ mới Khi đặt mua hàng Online, Quý khách sẽ được giao hàng miễn phí tận nơi và thanh toán tiền tại nhà. Chi tiết xem >>tại đây<<
- Giảm giá lên đến 50% khi mua phụ kiện
- Cài đặt ứng dụng, phần mềm trọn đời máy
- Miếng dán bảo vệ màn hình
- Miễn phí Charge thẻ Visa - Master Card
Thông số kỹ thuật
Thông tin chung
- Hệ điều hành: Android 6.0 (Marshmallow)
- Ngôn ngữ: Tiếng Anh, Tiếng Việt,...
Màn hình
- Loại màn hình: Super AMOLED
- Màu màn hình: 16 triệu màu
- Độ phân giải: 720 x 1280 pixels
- Màn hình rộng: 5.5 inches
Chụp hình & Quay phim
- Camera sau: 13 MP
- Camera trước: 5 MP
- Đèn Flash: LED flash
- Quay phim: Quay phim FullHD [email protected]
- Video call: Có
CPU & RAM
- Tốc độ CPU: 1.6 GHz
- Số nhân: 8 nhân
- Ram: 2 GB RAM
- Chipset: Exynos 7870
Bộ nhớ
- Danh bạ: Lưu không giới hạn
- Hỗ trợ thẻ tối đa: 128 GB
- Bộ nhớ trong (ROM): 16 GB
- Thẻ nhớ ngoài: MicroSD
Trọng lượng
- Kích thước: Dài 151.7 mm - Ngang 76 mm - Dày 7.8 mm
- Trọng lượng: 170 g
Thông tin pin
- Dung lượng pin: 3300 mAh
Kết nối & Giao tiếp
- 3G: HSDPA 850 / 900 / 1900 / 2100
- 4G: LTE band 1(2100), 3(1800), 5(850), 7(2600), 8(900), 20(800)
- Bluetooth: A2DP, V4.1
- GPRS/EDGE: Có
- GPS: A-GPS, GLONASS, Beidou
- Kết nối USB: microUSB v2.0
- Khe cắm sim: 2 SIM, SIM 2 chung khe thẻ nhớ
- Loại sim: Micro-SIM
- Wifi: Wi-Fi 802.11 a/b/g/n, dual-band, WiFi Direct, hotspot
Giải trí
- Xem phim: MP4/WMV/H.264 player
- Nghe nhạc: MP3/WAV/WMA/eAAC+/FLAC player
- FM radio: FM radio
- Ghi âm: Có
Samsung Galaxy J7 (2016) - smartphone tầm trung, giải trí “tung nóc”
Tuy thừa hưởng nhiều nét từ “người tiền nhiệm” nhưng Samsung Galaxy J7 (2016) vẫn mang trong mình những nét cải tiến đáng kể. Chẳng có gì ngạc nhiên khi sản phẩm lần này của Samsung được giới chuyên môn đánh giá là 1 thiệt bị “đáng mua”.
Kiểu dáng của Galaxy J7 (2016)
Galaxy J7 (2016) mang nét đặc trưng truyền thống của J series với thiết kế phần nắp lưng thảo rời hoàn toàn. Thân máy được bo tròn 4 góc, 2 phím cảm ứng cùng nút Home vật lý đặc trưng. Dọc thân máy được cắt dũa tinh tế với khung viền kim loại ôm chặt lấy “body” của máy. Mặt lưng được phủ 1 lớp ảnh kim mang đến cảm giác sang trong cho máy.
Màn hình Galaxy J7 (2016)
Galaxy J7 (2016) có màn hình 5.5 inch độ phân giải Full HD 1080 x 1920 pixels, cùng công nghệ màn hình SUPER AMOLED cho chất lượng hiện thị cực kì rõ nét. Màn hình lớn kết hợp với chất lượng hiển thị 16 triệu màu mang đến cho người dùng những trải nghiệm tuyệt vời nhất.
Cấu hình Galaxy J7 (2016)
Phiên bản lần này của J7 được trang bị bộ vi xử lý Exynos 7580, 8 nhân xung nhịp 1.5 GHz, RAM 1.6 GB giúp tiết kiệm pin hiệu quả, dễ dàng thực hiện các tác vụ đa nhiệm. Bộ nhớ trong 16 GB và the cắm thẻ nhớ micro SD hỗ trợ mở rộng bộ nhớ lên đến 128 GB, cho bạn tha hồ chụp ảnh, quay phim, hoặc lưu trự những bộ phim.
Camera Galaxy J7 (2016)
Galaxy J7 2016 với camera trước có độ phân giải 15 MP, có hỗ trợ đèn Flash LED, tiêu cự f/1.9 giúp bạn dễ dàng ghi lại những bức ảnh trong điều kiện thiếu sáng. Bạn sẽ tha hồ selfie và thực hiện các cuộc videocall với camera trước có độ phân giải 5 MP.
Hỗ trợ mạng 4G LTE, 2 sim 2 sóng
Máy hỗ trợ 2 sim 2 sóng cùng khả năng kết nối mạng 4G LTE cho bạn cơ hội kết nối internet tốc độ cao.
Ngưng kinh doanh
(từ 9:00 - 21:00 hàng ngày) 1900.63.64.69 08.22.68.68.68
Cửa hàng bán Samsung Galaxy J7 (2016)
CN mới
- Trụ sở chính: 136 Trần Phú, P.4, Q.5
- CN Gò Vấp: 83 Quang Trung, P10, Q.Gò Vấp
- CN Quận 10: 669 Lê Hồng Phong, P.10, Q.10
- CN Quận 10: 767 Đường 3/2, P.7, Q.10
- CN Quận 3: 199 CMT 8, P.4, Q.3
- CN Quận 5: 134 Trần Phú, P.4, Q.5
- CN Quận 1: 231 Trần Quang Khải, Q.1
- CN Quận 1: 04 NTMK, P.ĐaKao, Q.1
- CN Quận 1: 297 Trần Hưng Đạo, Q.1
- CN Tân Bình: 388 Lê Văn Sỹ, P.2, Q.Tân Bình
- TTBH ĐTDĐ: 138A Trần Phú, P.4, Q.5
Phụ kiện
-
Samsung Gear S3 classic
Chưa có hàng
-
Samsung Gear S3 frontier LTE
Chưa có hàng
-
Tai Nghe Samsung
BạchLong: 99.000 ₫
-
Samsung Gear S2 - Classic
Trả góp chỉ từ: 399.000 ₫
Ngưng kinh doanh
-
Ốp lưng Samsung Galaxy S6 TPU Thin Color TOTU DESIGN
-
Miếng dán cường lực Xperia Z3, Z2, Z1, Samsung A7, E7 Note 3, Note 4
BạchLong: 69.000 ₫
Liên quan Samsung Galaxy J7 (2016)
-
Samsung Galaxy Tab Pro 8.4
Chưa có hàng
-
Samsung Galaxy Grand 2 G7102 (Cty)
Trả góp chỉ từ: 479.000 ₫
Ngưng kinh doanh
-
SamSung Galaxy Ace Style
Chưa có hàng
-
Samsung Galaxy S4 I9500 Công ty
Trả góp chỉ từ: 739.000 ₫
Ngưng kinh doanh
-
Samsung Galaxy S5 Công ty
Trả góp chỉ từ: 849.000 ₫
Ngưng kinh doanh
-
Samsung Galaxy Note 3 N9000 3G 32GB - Công ty
Trả góp chỉ từ: 869.000 ₫
Ngưng kinh doanh
Tin tức Về Samsung Galaxy J7 (2016)
-
Thông tin cấu hình của Galaxy J3 (2017) lộ tất – tần – tậtĐã đăng 20/10/2016 13:47
-
Samsung “đem” tính năng mới trên Note7 lên Galaxy S7 | S7 Edge cho người dùng đỡ nhớĐã đăng 17/10/2016 15:34
-
Đổi Note7 lấy Galaxy S7 Edge và 100 USDĐã đăng 14/10/2016 09:47
-
Ông chủ iFixit chia sẻ về lỗi cháy nổ của Galaxy Note 7Đã đăng 13/10/2016 14:58
-
Màu xanh San hô của Note7 "đột nhiên" xuất hiện trên Galaxy S7 EdgeĐã đăng 13/10/2016 14:36
Mời bạn thảo luận, đánh giá Samsung Galaxy J7 (2016)
Đã đăng 5 ngày trước.
máy mới hay like new vậy ạ
Đã đăng 9 ngày trước.
hệ thống mình còn màu đen không vậy?
Đã đăng 15 ngày trước.
Còn màu vàng không bạn. Mình đặt ở chi nhánh 3/2 Q10 nhé.
Đã đăng 15 ngày trước.
còn màu vàng hồng ko?
Đã đăng 18 ngày trước.
Màu hồng có thêm giá không thế ad? Hay giá này áp dụng chung cho tất cả màu vậy ad?
18-08-2016
Sao giá rẻ vậy ad? hàng bảo hành tại Bạch Long hay Samsung
16-08-2016
Còn màu vàng hồng ko bạn?
20-07-2016
J7 NÀY CÒN NGUYÊN SEAL k, bên tqk có hàng k
26-06-2016
máy sam sung Galaxy J7 (2016) này giá 5 triệu mấy sao rẻ vậy là hàng chính hãng hay xách tay vậy ban

markdown:
## Chức năng, cấu hình
**Samsung Galaxy J7 (2016)**
|Màn hình:||
|
5.5 inches, 720 x 1280 pixels, Super AMOLED
|Hệ điều hành:||Android 6.0 (Marshmallow)|
|Bộ xử lý:||
|
1.6 GHz, Exynos 7870
|Bộ nhớ:||
|
16 GB, RAM: 2 GB RAM
|Camera chính:||
|
13 MP, Quay phim FullHD
|Camera phụ:||
|
5 MP
|Pin:||
|
3300 mAh
## Mời bạn thảo luận, đánh giá Samsung Galaxy J7 (2016)
Đã đăng 5 ngày trước.
máy mới hay like new vậy ạ
Đã đăng 9 ngày trước.
hệ thống mình còn màu đen không vậy?
Đã đăng 15 ngày trước.
Còn màu vàng không bạn. Mình đặt ở chi nhánh 3/2 Q10 nhé.
Đã đăng 15 ngày trước.
còn màu vàng hồng ko?
Đã đăng 18 ngày trước.
Màu hồng có thêm giá không thế ad? Hay giá này áp dụng chung cho tất cả màu vậy ad?
18-08-2016
Sao giá rẻ vậy ad? hàng bảo hành tại Bạch Long hay Samsung
16-08-2016
Còn màu vàng hồng ko bạn?
20-07-2016
J7 NÀY CÒN NGUYÊN SEAL k, bên tqk có hàng k
26-06-2016
máy sam sung Galaxy J7 (2016) này giá 5 triệu mấy sao rẻ vậy là hàng chính hãng hay xách tay vậy ban

Set-Cookie: nitrogento_last_store=default; expires=Fri, 21-Oct-2016 04:33:55 GMT; Max-Age=32400; path=/; domain=bachlongmobile.com; httponly

X-Frame-Options: SAMEORIGIN


text:
Để chế ngự bản thân, ta sử dụng khối óc; để chế ngự người khác, hãy sử dụng trái tim. (To handle yourself, use your head; to handle others, use your heart. )Donald A. Laird
Vui thay, chúng ta sống, Không hận, giữa hận thù! Giữa những người thù hận, Ta sống, không hận thù!Kinh Pháp Cú (Kệ số 197)
Ý dẫn đầu các pháp, ý làm chủ, ý tạo; nếu với ý ô nhiễm, nói lên hay hành động, khổ não bước theo sau, như xe, chân vật kéo.Kinh Pháp Cú (Kệ số 1)
Nếu bạn không thích một sự việc, hãy thay đổi nó; nếu không thể thay đổi sự việc, hãy thay đổi cách nghĩ của bạn về nó. (If you don’t like something change it; if you can’t change it, change the way you think about it. )Mary Engelbreit
Ai sống quán bất tịnh, khéo hộ trì các căn, ăn uống có tiết độ, có lòng tin, tinh cần, ma không uy hiếp được, như núi đá, trước gió.Kinh Pháp cú (Kệ số 8)
Thành công là tìm được sự hài lòng trong việc cho đi nhiều hơn những gì bạn nhận được. (Success is finding satisfaction in giving a little more than you take.)Christopher Reeve
Bạn sẽ không bao giờ hạnh phúc nếu cứ mãi đi tìm những yếu tố cấu thành hạnh phúc. (You will never be happy if you continue to search for what happiness consists of. )Albert Camus
Nếu tiền bạc không được dùng để phục vụ cho bạn, nó sẽ trở thành ông chủ. Những kẻ tham lam không sở hữu tài sản, vì có thể nói là tài sản sở hữu họ. (If money be not thy servant, it will be thy master. The covetous man cannot so properly be said to possess wealth, as that may be said to possess him. )Francis Bacon
Bạn có thể trì hoãn, nhưng thời gian thì không. (You may delay, but time will not.)Benjamin Franklin
Nếu người nói nhiều kinh, không hành trì, phóng dật; như kẻ chăn bò người, không phần Sa-môn hạnh.Kinh Pháp cú (Kệ số 19)
Nụ cười biểu lộ niềm vui, và niềm vui là dấu hiệu tồn tại tích cực của cuộc sống.Tủ sách Rộng Mở Tâm Hồn
Trang chủ »» Danh mục »» Đại từ điển Hán Việt »» Đang xem mục từ: viên - 圓 »»
Chú ý: Nếu quý vị copy chữ Hán dán (paste) vào đây để tra thì kết quả sẽ chính xác hơn rất nhiều.
Quý vị cũng có thể bôi đen (select) những chữ Hán đã hiển thị trên màn hình rồi dùng chuột kéo thả vào khung để tra.
① Tròn, hình tròn, hình cầu: 圓月 Trăng tròn; 圓孔 Lỗ tròn; ② Hoàn mĩ, chu đáo, đầy đủ, viên mãn, trọn vẹn: 這人做事很圓 Anh này làm việc rất chu đáo; 這話說得不圓 Nói như vậy không trọn vẹn (tròn trịa, xuôi); 圓滿 Tròn đầy, viên mãn; ③ Đồng (đơn vị tiền tệ): 人民幣三百圓 Ba trăm đồng nhân dân tệ. Cv. 元; ④ Tiền đúc (hình tròn): 銀圓 Tiền bạc; 銅圓 Tiền đồng. Cv. 元; ⑤ Tìm cách bênh vực ý kiến hoặc chủ trương của mình: 自圓其說 Tự biện hộ cho lí thuyết của mình; ⑥ [Yuán] (Họ) Viên. (Từ điển Trần Văn Chánh)
Quý vị đang truy cập từ IP 54.205.105.56 và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc ghi danh thành viên để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện.
Ghi danh hoặc đăng nhập

markdown:
Để chế ngự bản thân, ta sử dụng khối óc; để chế ngự người khác, hãy sử dụng trái tim. (To handle yourself, use your head; to handle others, use your heart. )Donald A. Laird
Vui thay, chúng ta sống, Không hận, giữa hận thù! Giữa những người thù hận, Ta sống, không hận thù!Kinh Pháp Cú (Kệ số 197)
Ý dẫn đầu các pháp, ý làm chủ, ý tạo; nếu với ý ô nhiễm, nói lên hay hành động, khổ não bước theo sau, như xe, chân vật kéo.Kinh Pháp Cú (Kệ số 1)
Nếu bạn không thích một sự việc, hãy thay đổi nó; nếu không thể thay đổi sự việc, hãy thay đổi cách nghĩ của bạn về nó. (If you don’t like something change it; if you can’t change it, change the way you think about it. )Mary Engelbreit
Ai sống quán bất tịnh, khéo hộ trì các căn, ăn uống có tiết độ, có lòng tin, tinh cần, ma không uy hiếp được, như núi đá, trước gió.Kinh Pháp cú (Kệ số 8)
Thành công là tìm được sự hài lòng trong việc cho đi nhiều hơn những gì bạn nhận được. (Success is finding satisfaction in giving a little more than you take.)Christopher Reeve
Bạn sẽ không bao giờ hạnh phúc nếu cứ mãi đi tìm những yếu tố cấu thành hạnh phúc. (You will never be happy if you continue to search for what happiness consists of. )Albert Camus
Nếu tiền bạc không được dùng để phục vụ cho bạn, nó sẽ trở thành ông chủ. Những kẻ tham lam không sở hữu tài sản, vì có thể nói là tài sản sở hữu họ. (If money be not thy servant, it will be thy master. The covetous man cannot so properly be said to possess wealth, as that may be said to possess him. )Francis Bacon
Bạn có thể trì hoãn, nhưng thời gian thì không. (You may delay, but time will not.)Benjamin Franklin
Nếu người nói nhiều kinh, không hành trì, phóng dật; như kẻ chăn bò người, không phần Sa-môn hạnh.Kinh Pháp cú (Kệ số 19)
Nụ cười biểu lộ niềm vui, và niềm vui là dấu hiệu tồn tại tích cực của cuộc sống.Tủ sách Rộng Mở Tâm Hồn
[Trang chủ](Home.html) »»
[Danh mục](danh-muc_thu-vien_tongquat_rong-mo-tam-hon.html) »»
[Đại từ điển Hán Việt](tu-dien_han-viet_none_rong-mo-tam-hon.html) »»
Đang xem mục từ: viên - 圓 »»
**Chú ý**: Nếu quý vị copy chữ Hán dán (paste) vào đây để tra thì kết quả sẽ chính xác hơn rất nhiều.
Quý vị cũng có thể bôi đen (select) những chữ Hán đã hiển thị trên màn hình rồi dùng chuột kéo thả vào khung để tra.
① Tròn, hình tròn, hình cầu: 圓月 Trăng tròn; 圓孔 Lỗ tròn; ② Hoàn mĩ, chu đáo, đầy đủ, viên mãn, trọn vẹn: 這人做事很圓 Anh này làm việc rất chu đáo; 這話說得不圓 Nói như vậy không trọn vẹn (tròn trịa, xuôi); 圓滿 Tròn đầy, viên mãn; ③ Đồng (đơn vị tiền tệ): 人民幣三百圓 Ba trăm đồng nhân dân tệ. Cv. 元; ④ Tiền đúc (hình tròn): 銀圓 Tiền bạc; 銅圓 Tiền đồng. Cv. 元; ⑤ Tìm cách bênh vực ý kiến hoặc chủ trương của mình: 自圓其說 Tự biện hộ cho lí thuyết của mình; ⑥ [Yuán] (Họ) Viên. (
*Từ điển Trần Văn Chánh*) **Quý vị đang truy cập từ IP 54.205.105.56 và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. **Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc
**ghi danh thành viên **để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
** Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện**.
Ghi danh hoặc đăng nhập

Cache-Control: public

Pragma: public


text:
Nếu bạn muốn những gì tốt đẹp nhất từ cuộc đời, hãy cống hiến cho đời những gì tốt đẹp nhất. (If you want the best the world has to offer, offer the world your best.)Neale Donald Walsch
Trực giác của tâm thức là món quà tặng thiêng liêng và bộ óc duy lý là tên đầy tớ trung thành. Chúng ta đã tạo ra một xã hội tôn vinh tên đầy tớ và quên đi món quà tặng. (The intuitive mind is a sacred gift and the rational mind is a faithful servant. We have created a society that honor the servant and has forgotten the gift.)Albert Einstein
Người ta trói buộc với vợ con, nhà cửa còn hơn cả sự giam cầm nơi lao ngục. Lao ngục còn có hạn kỳ được thả ra, vợ con chẳng thể có lấy một chốc lát xa lìa.Kinh Bốn mươi hai chương
Hãy thận trọng với những hiểu biết sai lầm. Điều đó còn nguy hiểm hơn cả sự không biết. (Beware of false knowledge; it is more dangerous than ignorance.)George Bernard Shaw
Hãy lặng lẽ quan sát những tư tưởng và hành xử của bạn. Bạn sâu lắng hơn cái tâm thức đang suy nghĩ, bạn là sự tĩnh lặng sâu lắng hơn những ồn náo của tâm thức ấy. Bạn là tình thương và niềm vui còn chìm khuất dưới những nỗi đau. (Be the silent watcher of your thoughts and behavior. You are beneath the thinkers. You are the stillness beneath the mental noise. You are the love and joy beneath the pain.)Eckhart Tolle
Hạnh phúc giống như một nụ hôn. Bạn phải chia sẻ với một ai đó mới có thể tận hưởng được nó. (Happiness is like a kiss. You must share it to enjoy it.)Bernard Meltzer
Nếu quyết tâm đạt đến thành công đủ mạnh, thất bại sẽ không bao giờ đánh gục được tôi. (Failure will never overtake me if my determination to succeed is strong enough.)Og Mandino
Cỏ làm hại ruộng vườn, si làm hại người đời. Bố thí người ly si, do vậy được quả lớn.Kinh Pháp Cú (Kệ số 358)
Chúng ta nên hối tiếc về những sai lầm và học hỏi từ đó, nhưng đừng bao giờ mang theo chúng vào tương lai. (We should regret our mistakes and learn from them, but never carry them forward into the future with us. )Lucy Maud Montgomery
Ví như người mù sờ voi, tuy họ mô tả đúng thật như chỗ sờ biết, nhưng ta thật không thể nhờ đó mà biết rõ hình thể con voi.Kinh Đại Bát Niết-bàn
Chấm dứt sự giết hại chúng sinh chính là chấm dứt chuỗi khổ đau trong tương lai cho chính mình.Tủ sách Rộng Mở Tâm Hồn
Trang chủ »» Danh mục »» Đại từ điển Hán Việt »» Đang xem mục từ: dịch - 掖 »»
Chú ý: Nếu quý vị copy chữ Hán dán (paste) vào đây để tra thì kết quả sẽ chính xác hơn rất nhiều.
Quý vị cũng có thể bôi đen (select) những chữ Hán đã hiển thị trên màn hình rồi dùng chuột kéo thả vào khung để tra.
① Dìu đỡ, giúp; ② (văn) Ở bên: 掖庭 Nhà ở bên; 掖垣 Tường bên; ③ (văn) Nách (như 腋, bộ 肉). Xem 掖 [ye]. (Từ điển Trần Văn Chánh)
Quý vị đang truy cập từ IP 54.205.105.56 và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc ghi danh thành viên để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện.
Ghi danh hoặc đăng nhập

markdown:
Nếu bạn muốn những gì tốt đẹp nhất từ cuộc đời, hãy cống hiến cho đời những gì tốt đẹp nhất. (If you want the best the world has to offer, offer the world your best.)Neale Donald Walsch
Trực giác của tâm thức là món quà tặng thiêng liêng và bộ óc duy lý là tên đầy tớ trung thành. Chúng ta đã tạo ra một xã hội tôn vinh tên đầy tớ và quên đi món quà tặng. (The intuitive mind is a sacred gift and the rational mind is a faithful servant. We have created a society that honor the servant and has forgotten the gift.)Albert Einstein
Người ta trói buộc với vợ con, nhà cửa còn hơn cả sự giam cầm nơi lao ngục. Lao ngục còn có hạn kỳ được thả ra, vợ con chẳng thể có lấy một chốc lát xa lìa.Kinh Bốn mươi hai chương
Hãy thận trọng với những hiểu biết sai lầm. Điều đó còn nguy hiểm hơn cả sự không biết. (Beware of false knowledge; it is more dangerous than ignorance.)George Bernard Shaw
Hãy lặng lẽ quan sát những tư tưởng và hành xử của bạn. Bạn sâu lắng hơn cái tâm thức đang suy nghĩ, bạn là sự tĩnh lặng sâu lắng hơn những ồn náo của tâm thức ấy. Bạn là tình thương và niềm vui còn chìm khuất dưới những nỗi đau. (Be the silent watcher of your thoughts and behavior. You are beneath the thinkers. You are the stillness beneath the mental noise. You are the love and joy beneath the pain.)Eckhart Tolle
Hạnh phúc giống như một nụ hôn. Bạn phải chia sẻ với một ai đó mới có thể tận hưởng được nó. (Happiness is like a kiss. You must share it to enjoy it.)Bernard Meltzer
Nếu quyết tâm đạt đến thành công đủ mạnh, thất bại sẽ không bao giờ đánh gục được tôi. (Failure will never overtake me if my determination to succeed is strong enough.)Og Mandino
Cỏ làm hại ruộng vườn, si làm hại người đời. Bố thí người ly si, do vậy được quả lớn.Kinh Pháp Cú (Kệ số 358)
Chúng ta nên hối tiếc về những sai lầm và học hỏi từ đó, nhưng đừng bao giờ mang theo chúng vào tương lai. (We should regret our mistakes and learn from them, but never carry them forward into the future with us. )Lucy Maud Montgomery
Ví như người mù sờ voi, tuy họ mô tả đúng thật như chỗ sờ biết, nhưng ta thật không thể nhờ đó mà biết rõ hình thể con voi.Kinh Đại Bát Niết-bàn
Chấm dứt sự giết hại chúng sinh chính là chấm dứt chuỗi khổ đau trong tương lai cho chính mình.Tủ sách Rộng Mở Tâm Hồn
[Trang chủ](Home.html) »»
[Danh mục](danh-muc_thu-vien_tongquat_rong-mo-tam-hon.html) »»
[Đại từ điển Hán Việt](tu-dien_han-viet_none_rong-mo-tam-hon.html) »»
Đang xem mục từ: dịch - 掖 »»
**Chú ý**: Nếu quý vị copy chữ Hán dán (paste) vào đây để tra thì kết quả sẽ chính xác hơn rất nhiều.
Quý vị cũng có thể bôi đen (select) những chữ Hán đã hiển thị trên màn hình rồi dùng chuột kéo thả vào khung để tra.
① Dìu đỡ, giúp; ② (văn) Ở bên: 掖庭 Nhà ở bên; 掖垣 Tường bên; ③ (văn) Nách (như 腋, bộ 肉). Xem 掖 [ye]. (
*Từ điển Trần Văn Chánh*) **Quý vị đang truy cập từ IP 54.205.105.56 và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. **Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc
**ghi danh thành viên **để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
** Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện**.
Ghi danh hoặc đăng nhập


text:
Tinh cần giữa phóng dật, tỉnh thức giữa quần mê.Người trí như ngựa phi, bỏ sau con ngựa hèn.Kính Pháp Cú (Kệ số 29)
Nếu chuyên cần tinh tấn thì không có việc chi là khó. Ví như dòng nước nhỏ mà chảy mãi thì cũng làm mòn được hòn đá.Kinh Lời dạy cuối cùng
Tinh cần giữa phóng dật, tỉnh thức giữa quần mê.Người trí như ngựa phi, bỏ sau con ngựa hèn.Kính Pháp Cú (Kệ số 29)
Kẻ thù hại kẻ thù, oan gia hại oan gia, không bằng tâm hướng tà, gây ác cho tự thânKinh Pháp Cú (Kệ số 42)
Khó thay được làm người, khó thay được sống còn. Khó thay nghe diệu pháp, khó thay Phật ra đời!Kinh Pháp Cú (Kệ số 182)
Ai dùng các hạnh lành, làm xóa mờ nghiệp ác, chói sáng rực đời này, như trăng thoát mây che.Kinh Pháp cú (Kệ số 173)
Hương hoa thơm chỉ bay theo chiều gió, tiếng thơm của người hiền lan tỏa khắp nơi nơi. Kinh Pháp cú (Kệ số 54)
Xưa, vị lai, và nay, đâu có sự kiện này: Người hoàn toàn bị chê,người trọn vẹn được khen.Kinh Pháp cú (Kệ số 228)
Con tôi, tài sản tôi; người ngu sinh ưu não. Tự ta ta không có, con đâu tài sản đâu?Kinh Pháp Cú (Kệ số 62)
Lấy sự nghe biết nhiều, luyến mến nơi đạo, ắt khó mà hiểu đạo. Bền chí phụng sự theo đạo thì mới hiểu thấu đạo rất sâu rộng.Kinh Bốn mươi hai chương
Người nhiều lòng tham giống như cầm đuốc đi ngược gió, thế nào cũng bị lửa táp vào tay. Kinh Bốn mươi hai chương
Trang chủ »» Kinh Bắc truyền »» Bản khắc gỗ Càn long tạng Phật Thuyết Hoa Thủ Kinh [佛說華手經] »»
Bấm vào đây để xem và tải dạng PDF.
Quý vị đang truy cập từ IP 54.205.105.56 và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc ghi danh thành viên để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện.
Ghi danh hoặc đăng nhập

markdown:
Tinh cần giữa phóng dật, tỉnh thức giữa quần mê.Người trí như ngựa phi, bỏ sau con ngựa hèn.Kính Pháp Cú (Kệ số 29)
Nếu chuyên cần tinh tấn thì không có việc chi là khó. Ví như dòng nước nhỏ mà chảy mãi thì cũng làm mòn được hòn đá.Kinh Lời dạy cuối cùng
Tinh cần giữa phóng dật, tỉnh thức giữa quần mê.Người trí như ngựa phi, bỏ sau con ngựa hèn.Kính Pháp Cú (Kệ số 29)
Kẻ thù hại kẻ thù, oan gia hại oan gia, không bằng tâm hướng tà, gây ác cho tự thânKinh Pháp Cú (Kệ số 42)
Khó thay được làm người, khó thay được sống còn. Khó thay nghe diệu pháp, khó thay Phật ra đời!Kinh Pháp Cú (Kệ số 182)
Ai dùng các hạnh lành, làm xóa mờ nghiệp ác, chói sáng rực đời này, như trăng thoát mây che.Kinh Pháp cú (Kệ số 173)
Hương hoa thơm chỉ bay theo chiều gió, tiếng thơm của người hiền lan tỏa khắp nơi nơi. Kinh Pháp cú (Kệ số 54)
Xưa, vị lai, và nay, đâu có sự kiện này: Người hoàn toàn bị chê,người trọn vẹn được khen.Kinh Pháp cú (Kệ số 228)
Con tôi, tài sản tôi; người ngu sinh ưu não. Tự ta ta không có, con đâu tài sản đâu?Kinh Pháp Cú (Kệ số 62)
Lấy sự nghe biết nhiều, luyến mến nơi đạo, ắt khó mà hiểu đạo. Bền chí phụng sự theo đạo thì mới hiểu thấu đạo rất sâu rộng.Kinh Bốn mươi hai chương
Người nhiều lòng tham giống như cầm đuốc đi ngược gió, thế nào cũng bị lửa táp vào tay. Kinh Bốn mươi hai chương
[Trang chủ](Home.html) »»
[Kinh Bắc truyền](kinh-bac-truyen_hien-thi_none_0.html?welcome=welcome) »»
Bản khắc gỗ Càn long tạng Phật Thuyết Hoa Thủ Kinh [佛說華手經] »»
Bấm
[ vào đây](?PDF) để xem và tải dạng PDF. **Quý vị đang truy cập từ IP 54.205.105.56 và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. **Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc
**ghi danh thành viên **để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
** Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện**.
Ghi danh hoặc đăng nhập


text:
khách hàng
nói về Shop Trẻ Thơ
Vũ Hường
Sản phẩm của Shoptretho khá đa dạng, chất lượng tốt, giá cả khá tốt đặc biệt là sự nhiệt tình của nhân viên tư vấn, nhân viên giao hàng và kể cả nhân viên bảo vệ khiến mình rất hài lòng, sẽ ủng hộ Shop trong khu vực HN dài dài.18/10/2016
Bui Thi Thu Huong
Nhân viên bán hàng STT Hải Phòng nhiệt tình, ship hàng nhanh chóng, rất cần thiết cho các bà mẹ bỉm sữa. Cảm ơn shop11/08/2016
Phạm Thị Oanh
Shop Trẻ Thơ sẽ luôn là người bạn đồng hành tin cậy của các bà mẹ và các em nhỏ....28/07/2016
dương thanh phong
nhân viên ở quận 9 tư vấn rất nhiệt tình, dễ thương. mình rất thích mua hàng tại đây07/06/2016
Lê Duy Thắng
Sản phẩm Shoptretho đa dạng, đầy đủ, nhân viên bán và giao hàng nhiệt tình, chuyên nghiệp.23/02/2016
Viết cảm nhận
về Shop Trẻ Thơ
Hệ thống 23 cửa hàng Shop Trẻ Thơ
Sắp khai trương:
Mới khai trương:
Hà Nội: Số Tầng 1 Tòa CT4, KĐT Văn Khê, Hà Đông, Hà Nội Số 227 Đội Cấn, Q.Ba Đình, Hà Nội Số Số 9, B7 Lưu Hữu Phước, Mỹ Đình 1, Nam Từ Liêm, Hà Nội Số 108 Lê Lợi, Q.Hà Đông, Hà Nội Số 109 Trần Duy Hưng, Q.Cầu Giấy, Hà Nội Số 69 Nguyễn Phong Sắc, Q.Cầu Giấy, Hà Nội Số 133 Thái Hà, Q.Đống Đa, Hà Nội Số 623 Hoàng Hoa Thám, Q.Ba Đình, Hà Nội Số 195G Minh Khai, Q.Hai Bà Trưng, Hà Nội
TP. Hồ Chí Minh: Số 30 Hồ Tùng Mậu, P.Nguyễn Thái Bình, Q.1, TP Hồ Chí Minh Số 131 Nguyễn Thị Thập, P.Tân Phú, Q.7, TP Hồ Chí Minh Số 278 Lê Văn Khương, P.Thới An, Q.12, TP Hồ Chí Minh Số 253 Lũy Bán Bích, P.Hiệp Tân, Q.Tân Phú, TP Hồ Chí Minh Số 292 Lê Trọng Tấn, P.Tây Thạnh, Q.Tân Phú, TP Hồ Chí Minh Số 1004 Hậu Giang, P.12, Q.6, TP Hồ Chí Minh Số 541 Nguyễn Duy Trinh, P.Bình Trưng Đông, Q.2, TP Hồ Chí Minh Số 865 Phan Văn Trị, P.7, Q.Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh Số 77 Lê Văn Việt, P.Hiệp Phú, Q.9, TP Hồ Chí Minh Số 729 đường CMT8, P.6, Q.Tân Bình , TP Hồ Chí Minh Số 107 Nguyễn Chí Thanh, P.9, Q.5, TP Hồ Chí Minh Số 338 Nguyễn Thị Minh Khai, P.5, Q.3 , TP Hồ Chí Minh Số 49G Phan Đăng Lưu, P.3, Q.Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh
Hải Phòng: Số 11 Hai Bà Trưng, Q.Lê Chân, Hải Phòng
© 2016 ShopTreTho.com.vn - Thiên đường cho bé! GPĐKKD số 0104406702 do sở KHĐT TP.Hà Nội cấp ngày 28/01/2010 Giấy phép MXH số 06/GXN-TTĐT do Cục QL Phát thanh, Truyền hình và TTĐT cấp ngày 16/01/2013. Chính sách bảo mật | Điều khoản sử dụng VPGD: Tầng 16 Tòa nhà Việt Á, số 9 Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Quận Cầu Giấy, Hà Nội.

markdown:
nói về Shop Trẻ Thơ
Vũ Hường
Sản phẩm của Shoptretho khá đa dạng, chất lượng tốt, giá cả khá tốt đặc biệt là sự nhiệt tình của nhân viên tư vấn, nhân viên giao hàng và kể cả nhân viên bảo vệ khiến mình rất hài lòng, sẽ ủng hộ Shop trong khu vực HN dài dài.
*18/10/2016*
Bui Thi Thu Huong
Nhân viên bán hàng STT Hải Phòng nhiệt tình, ship hàng nhanh chóng, rất cần thiết cho các bà mẹ bỉm sữa. Cảm ơn shop
*11/08/2016*
Phạm Thị Oanh
Shop Trẻ Thơ sẽ luôn là người bạn đồng hành tin cậy của các bà mẹ và các em nhỏ....
*28/07/2016*
dương thanh phong
nhân viên ở quận 9 tư vấn rất nhiệt tình, dễ thương. mình rất thích mua hàng tại đây
*07/06/2016*
Lê Duy Thắng
Sản phẩm Shoptretho đa dạng, đầy đủ, nhân viên bán và giao hàng nhiệt tình, chuyên nghiệp.
*23/02/2016*
về Shop Trẻ Thơ
|
|Thông tin Công ty
Lamchame.com |
|Hỗ trợ khách hàng
|
|Tổng đài bán hàng
Đặt hàng (gọi miễn phí):
Đổi hàng, bảo hành, khiếu nại: 1900 6483(8h00 - 17h30)
|
|Đăng ký nhận tin khuyến mãi
Chỉ còn một bước nữa để hoàn tất!
Shoptretho vừa gửi tới email . thông tin đăng ký và yêu cầu kích hoạt nhận tin. Vui lòng truy cập email và hoàn tất bước cuối cùng.
[Số Tầng 1 Tòa CT4, KĐT Văn Khê, Hà Đông, Hà Nội](/he-thong-cua-hang/shoptretho-tang-1-toa-ct4-kdt-van-khe-ha-dong-CT4VK) [Số 227 Đội Cấn, Q.Ba Đình, Hà Nội](/he-thong-cua-hang/shoptretho-227-doi-can-q-ba-dinh-227) [Số Số 9, B7 Lưu Hữu Phước, Mỹ Đình 1, Nam Từ Liêm, Hà Nội](/he-thong-cua-hang/shop-tre-tho-so-9-b7-luu-huu-phuoc-my-dinh-1-nam-tu-liem-68) [Số 108 Lê Lợi, Q.Hà Đông, Hà Nội](/he-thong-cua-hang/shoptretho-108-le-loi-q-ha-dong-108) [Số 109 Trần Duy Hưng, Q.Cầu Giấy, Hà Nội](/he-thong-cua-hang/shoptretho-109-tran-duy-hung-q-cau-giay-109) [Số 69 Nguyễn Phong Sắc, Q.Cầu Giấy, Hà Nội](/he-thong-cua-hang/shoptretho-69-nguyen-phong-sac-q-cau-giay-69) [Số 133 Thái Hà, Q.Đống Đa, Hà Nội](/he-thong-cua-hang/shoptretho-133-ngo-131-thai-ha-q-dong-da-133) [Số 623 Hoàng Hoa Thám, Q.Ba Đình, Hà Nội](/he-thong-cua-hang/shoptretho-623-hoang-hoa-tham-q-ba-dinh-623) [Số 195G Minh Khai, Q.Hai Bà Trưng, Hà Nội](/he-thong-cua-hang/shoptretho-195g-minh-khai-q-hai-ba-trung-195) [Số 30 Hồ Tùng Mậu, P.Nguyễn Thái Bình, Q.1, TP Hồ Chí Minh](/he-thong-cua-hang/shoptretho-30-ho-tung-mau-p-nguyen-thai-binh-q-1-30HTM) [Số 131 Nguyễn Thị Thập, P.Tân Phú, Q.7, TP Hồ Chí Minh](/he-thong-cua-hang/shoptretho-131-nguyen-thi-thap-p-tan-phu-q-7-131) [Số 278 Lê Văn Khương, P.Thới An, Q.12, TP Hồ Chí Minh](/he-thong-cua-hang/shoptretho-278-le-van-khuong-p-thoi-an-q-12-238LVK) [Số 253 Lũy Bán Bích, P.Hiệp Tân, Q.Tân Phú, TP Hồ Chí Minh](/he-thong-cua-hang/shoptretho-253-luy-ban-bich-p-hiep-tan-q-tan-phu-253) [Số 292 Lê Trọng Tấn, P.Tây Thạnh, Q.Tân Phú, TP Hồ Chí Minh](/he-thong-cua-hang/shoptretho-292-le-trong-tan-p-tay-thanh-q-tan-phu-292) [Số 1004 Hậu Giang, P.12, Q.6, TP Hồ Chí Minh](/he-thong-cua-hang/shoptretho-1004-hau-giang-p-12-q-6-1004) [Số 541 Nguyễn Duy Trinh, P.Bình Trưng Đông, Q.2, TP Hồ Chí Minh](/he-thong-cua-hang/shoptretho-541-nguyen-duy-trinh-p-binh-trung-dong-q-2-541) [Số 865 Phan Văn Trị, P.7, Q.Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh](/he-thong-cua-hang/shoptretho-865-phan-van-tri-p-7-q-go-vap-865) [Số 77 Lê Văn Việt, P.Hiệp Phú, Q.9, TP Hồ Chí Minh](/he-thong-cua-hang/shoptretho-77-le-van-viet-p-hiep-phu-q-9-77) [Số 729 đường CMT8, P.6, Q.Tân Bình , TP Hồ Chí Minh](/he-thong-cua-hang/shoptretho-729-cmt-8-p-6-q-tan-binh-729) [Số 107 Nguyễn Chí Thanh, P.9, Q.5, TP Hồ Chí Minh](/he-thong-cua-hang/shoptretho-107-nguyen-chi-thanh-p-9-q-5-107) [Số 338 Nguyễn Thị Minh Khai, P.5, Q.3 , TP Hồ Chí Minh](/he-thong-cua-hang/shoptretho-338-nguyen-thi-minh-khai-p-5-q-3-338) [Số 49G Phan Đăng Lưu, P.3, Q.Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh](/he-thong-cua-hang/shoptretho-49g-phan-dang-luu-p-3-q-binh-thanh-49) [Số 11 Hai Bà Trưng, Q.Lê Chân, Hải Phòng](/he-thong-cua-hang/shoptretho-11-hai-ba-trung-q-le-chan-HP) **© 2016 ShopTreTho.com.vn - Thiên đường cho bé!**GPĐKKD số 0104406702 do sở KHĐT TP.Hà Nội cấp ngày 28/01/2010 Giấy phép MXH số 06/GXN-TTĐT do Cục QL Phát thanh, Truyền hình và TTĐT cấp ngày 16/01/2013. [Chính sách bảo mật](/tro-giup/chinh-sach-bao-mat-thong-tin)| [Điều khoản sử dụng](/tro-giup/dieu-khoan-su-dung)VPGD: Tầng 16 Tòa nhà Việt Á, số 9 Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Quận Cầu Giấy, Hà Nội.

Set-Cookie: _CookiesCustomerId=PC19F5D5AC5CE14,1; expires=Fri, 20-Oct-2017 20:11:29 GMT; path=/

X-Powered-By: KNiC Co.,Ltd

Cache-Control: private


text:
-
Hiện tại vantuyen.net và baotoquoc.com đã hết space để chứa bài vở. Chúng tôi tạm thời sẽ đăng tất cả bài viết mới của vantuyen.net và baotoquoc.com vô trang http://www.quanvan.net. Xin cáo lỗi cùng tác giả và bạn đọc. Nguyễn ... [Xem tiếp]
Bài mới trên QUÁN VĂN
- Lỗi: có thể dòng không tin đang không hoạt động. Hãy thử lại sau.
Bài mới
Giới thiệu
Truyện ngắn
-
1)-Biên bản chấp cung: Hôm nay là ngày xxxx, tháng xxx, năm 1970. Chúng tôi là: XXX, cấp bậc: Thiếu úy. Phụ tá Hình Cảnh Lại Tòa Sơ Thẩm ... [Xem tiếp]
Hồi ký
-
Kể chuyện ông chín Vĩnh tôi phải nói luôn về Tổ Hợp Lò Vôi, hay văn vẽ hơn Tổ Hợp Sản Xuất Vôi của quận Kiên Lương. Công việc làm ... [Xem tiếp]
Truyện đọc
-
(Phần nghe trích từ chương trình “Gối Mộng” / California do Hồng Ánh và Hoàng Phố thực hiện) Tiếng hát trầm buồn của ca sĩ Chế ... [Xem tiếp]
Tác giả & tác phẩm
-
Không biết từ đâu ta đến đây Mang mang trời thẳm đất xanh dày Lớn lên mang nghiệp làm thi sĩ Sống điêu linh rồi chết đọa đày Mấy ... [Xem tiếp]
Biên khảo
-
Giải thích: Sau khi “tù cải tạo” về tháng 7 năm 1982, đầu năm sau, buổi tối ngày 5 tháng Giêng ta, tôi ghé ngồi một quán càphê ở góc ... [Xem tiếp]
Quảng cáo/Rao vặt
-
SANG NHÀ HÀNG PHỞ VÙNG TOMBALL, TX
-
Điệp Mỹ Linh – Hải Quân VNCH Ra Khơi
-
Cần bán 4 lô đất khu du lịch Cam Ranh và Diên An – Khánh Hoà
-
Nhất Hướng Nguyễn Kim Anh – Trường Sanh Bất Tử (Thuật Luyện Đan Thế Kỷ XXI)
-
Trọng Đạt – Văn Nghiệp Của Thạch Lam
-
Motel Nhi-Nhu-Yen nằm bên cạnh biển Nha Trang đón chào quý khách
-
NGUYỄN THÁI HỌC FOUNDATION (NTHF)
-
Forest Wood Dental / Spring, TX Dentist
Quảng cáo/Rao vặt
-
SANG NHÀ HÀNG PHỞ VÙNG TOMBALL, TX
-
Điệp Mỹ Linh – Hải Quân VNCH Ra Khơi
-
Cần bán 4 lô đất khu du lịch Cam Ranh và Diên An – Khánh Hoà
-
Nhất Hướng Nguyễn Kim Anh – Trường Sanh Bất Tử (Thuật Luyện Đan Thế Kỷ XXI)
-
Trọng Đạt – Văn Nghiệp Của Thạch Lam
-
Motel Nhi-Nhu-Yen nằm bên cạnh biển Nha Trang đón chào quý khách
-
NGUYỄN THÁI HỌC FOUNDATION (NTHF)
-
Forest Wood Dental / Spring, TX Dentist
Bình luận

markdown:
Bảo Đại: Tối cao cố vấn của ông Hồ – Phong Uyên Sau 25 năm im hơi lặng tiếng, đầu năm 1980, cựu hoàng Bảo Đại cho xuất bản cuốn hồi ký viết bằng tiếng Pháp Le Dragon d’Annam (Rồng ... [Xem tiếp]
## Bình luận

X-ac: 3.dca _dca

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.


text:
1876
Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
Năm 1876 (MDCCCLXXVI) là một năm thường bắt đầu vào Thứ 7 (liên kết sẽ hiển thị đầy đủ lịch) trong Lịch Gregory (hoặc một năm thường bắt đầu vào Thứ 5 trong Lịch Julius chậm hơn 12 ngày).
Năm 1876 (MDCCCLXXVI) là một năm thường bắt đầu vào Thứ 7 (liên kết sẽ hiển thị đầy đủ lịch) trong Lịch Gregory (hoặc một năm thường bắt đầu vào Thứ 5 trong Lịch Julius chậm hơn 12 ngày).

markdown:
# 1876
Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
|
|Theo |
|1876 **Theo** [thập niên](/wiki/Th%E1%BA%ADp_ni%C3%AAn): [1840](/wiki/Th%E1%BA%ADp_ni%C3%AAn_1840) [1850](/wiki/Th%E1%BA%ADp_ni%C3%AAn_1850) [1860](/wiki/Th%E1%BA%ADp_ni%C3%AAn_1860) [1870](/wiki/Th%E1%BA%ADp_ni%C3%AAn_1870) [1880](/wiki/Th%E1%BA%ADp_ni%C3%AAn_1880) [1890](/wiki/Th%E1%BA%ADp_ni%C3%AAn_1890) [1900](/wiki/Th%E1%BA%ADp_ni%C3%AAn_1900) **Theo** [thế kỷ](/wiki/Th%E1%BA%BF_k%E1%BB%B7): [18](/wiki/Th%E1%BA%BF_k%E1%BB%B7_18) [19](/wiki/Th%E1%BA%BF_k%E1%BB%B7_19) [20](/wiki/Th%E1%BA%BF_k%E1%BB%B7_20) **Theo** [thiên niên kỷ](/wiki/Thi%C3%AAn_ni%C3%AAn_k%E1%BB%B7): [0](/w/index.php?title=Thi%C3%AAn_ni%C3%AAn_k%E1%BB%B7_0&action=edit&redlink=1) [1](/wiki/Thi%C3%AAn_ni%C3%AAn_k%E1%BB%B7_1) [2](/wiki/Thi%C3%AAn_ni%C3%AAn_k%E1%BB%B7_2)
Năm
**1876** ( **) là một năm thường bắt đầu vào Thứ 7 (liên kết sẽ hiển thị đầy đủ lịch) trong MDCCCLXXVI** [Lịch Gregory](/wiki/L%E1%BB%8Bch_Gregory)(hoặc một năm thường bắt đầu vào Thứ 5 trong [Lịch Julius](/wiki/L%E1%BB%8Bch_Julius)chậm hơn 12 ngày).
## Sinh[
[sửa](/w/index.php?title=1876&veaction=edit&vesection=1) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=1876&action=edit§ion=1)]
## Tham khảo[
[sửa](/w/index.php?title=1876&veaction=edit&vesection=2) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=1876&action=edit§ion=2)]
|
|![]()
|Wikimedia Commons có thư viện hình ảnh và phương tiện truyền tải về
|

Set-Cookie: GeoIP=US:VA:Ashburn:39.04:-77.49:v4; Path=/; secure; Domain=.wikipedia.org

X-Content-Type-Options: nosniff

Cache-Control: private, s-maxage=0, max-age=0, must-revalidate

X-Cache-Status: hit

P3P: CP="This is not a P3P policy! See https://vi.wikipedia.org/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:CentralAutoLogin/P3P for more info."

Via: 1.1 varnish, 1.1 varnish

X-UA-Compatible: IE=Edge

X-Cache: cp1054 hit/1, cp1068 miss

Vary: Accept-Encoding,Cookie,Authorization

Accept-Ranges: bytes