markdown:
Mặc dù sự hấp thu qua da rất ít, nhưng hơi hóa chất tỏa ra trong quá trình xử lý có thể
[ảnh hưởng đến thai](/me-be/phu-nu-mang-thai/7689-nhuom-toc-se-anh-huong-nhu-the-nao-den-thai-phu.html), nhất là những chất nhuộm tóc có chứa amonia.
Trước đây, nhuộm tóc thường dành cho người tóc bạc sớm. Ngày nay nhuộm tóc được sử dụng rộng rãi cho nhiều đối tượng, kể cả trẻ em và khoảng 70% phụ nữ trên thế giới có ít nhất một lần nhuộm tóc.
*Ảnh minh họa.*
Tùy theo thời gian tồn tại, chất nhuộm tóc được phân thành 3 nhóm: Tạm thời, bán vĩnh viễn và vĩnh viễn. Chất nhuộm tóc tạm thời tạo sự thay đổi màu sắc nhanh, đơn giản, có thể loại bỏ dễ dàng sau lần gội đầu tiên. Nhóm này được bào chế dưới nhiều dạng chế phẩm khác nhau như dạng dầu dội, xịt tóc, dạng lotion, dạng bọt...
Chất nhuộc tóc bán vĩnh viễn, tạo sự thay đổi màu sắc kéo dài hơn và phai màu dần theo số lần gội đầu. Nhóm này được bào chế dưới nhiều dạng chế phẩm khác nhau như dạng lotion, dạng gel, kem và dạng bọt...
Các chất hóa học tạo màu sắc có thể thấm đến vỏ sợi tóc, nhưng chúng sẽ lan dần ra bề mặt sợi tóc và biến mất sau vài lần gội (thường sau 6 - 8 lần);
Chất nhuộm tóc vĩnh viễn được sử dụng nhiều nhất hiện nay do có tính ổn định và người tiêu dùng chỉ cần sử dụng một tháng một lần.
Khi sử dụng chất nhuộm tóc cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng. Chất nhuộm tóc là những chất hóa học nên có khả năng gây dị ứng đối với cơ thể, mặc dù chỉ một tỉ lệ rất nhỏ trong dân số bị ảnh hưởng. Đa số phản ứng dị ứng với chất nhuộm tóc là phản ứng quá mẫn muộn.
Phản ứng này thường chỉ xảy ra ở vị trí tiếp xúc. Chỉ một vài trường hợp có thể có phản ứng nặng và lan rộng như phù mặt. Phản ứng dị ứng thường gặp là da nổi đỏ, phù nề, nổi mụn nước, ngứa... ở vị trí tiếp xúc chất nhuộm tóc.
Những chất nhuộm tóc có chứa hydrogen peroxide hoặc ammonia có thể gây tình trạng kích ứng, do đó cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tránh xa tầm tay trẻ em.
Ngoài ra, chất nhuộm tóc chủ yếu là những chất oxy hóa với pH kiềm mạnh nên có thể làm thay đổi cấu trúc của sợi tóc. Các peroxide kiềm này sẽ phá vỡ lớp bề mặt kỵ nước.
Lớp này được xem là hệ thống bảo vệ của tóc, do đó sự phá hủy này sẽ làm cho sợi tóc bị tổn thương, không hồi phục và làm cho người sử dụng có những cảm giác không mong muốn như tóc thô ráp, khó chải, mất bóng và giảm độ mạnh (dễ gãy).
Theo Hội Sản phụ khoa Mỹ, các chất nhuộm tóc tương đối an toàn đối với phụ nữ có thai do rất ít chất nhuộm tóc hấp thu qua da. Tuy nhiên, nhiều nhà chăm sóc sức khoẻ khuyến cáo rằng, không nên sử dụng các chất nhuộm tóc vĩnh viễn trong 3 tháng đầu thai kỳ.
Mặc dù sự hấp thu qua da rất ít, nhưng hơi hóa chất tỏa ra trong quá trình xử lý có thể ảnh hưởng đến thai, nhất là những chất nhuộm tóc có chứa amonia.
ThS.BS Võ Quang Đỉnh (Bộ môn Da liễu, Trường Đại học Y dược TPHCM)

Cache-Control: max-age=600, private, proxy-revalidate

Set-Cookie: baolamdep_tpl=baolamdep; expires=Wed, 16-Mar-2016 08:00:06 GMT; path=/


markdown:
Mp3.MViệtNam.Net - Nhạc Cho Dế Bạn
Bài Hát/Ca Sĩ:
Trang Chủ
Mộng tha phương
Đức Duy
Bài Hát
:
Mộng tha phương
Nghệ Sĩ
:
Đức Duy
MP3
:
Download 320kps
(Miễn Phí)
Bình Luận
Lời Bài Hát
Lời bài hát :
Thức trắng đêm nay nhớ một người
Một người tôi nhớ một người thôi
Đêm nay đêm nữa đêm mai nữa
Tôi nhớ một người không nhớ tôi
Biết em có còn thương nhớ người xưa
Lòng anh đã trót trao gửi cho em
Em hứa rằng chờ mong anh về
Chờ người sang rước cô dâu
Cùng anh sống trọn cuộc đời.
Biết em có còn thương nhớ ngày xưa
Lời thề hôm đó em nỡ quên sao
Bao cách trở giờ anh quay về
Thì người đã bước sang ngang
Làm dâu xứ lạ quê người.
ĐK:
Em ơi vượt ngàn trùng xa
Tìm một tương lai
Cho em - anh nhiều hạnh phúc
Bao năm anh trở về làng xưa
Thì người nỡ đi rồi
Còn gì lời hứa cho nhau.
Em ơi học chi lối sống sa hoa
Học chi cách sống đua đòi
Để giờ làm khổ cho nhau
Em ơi học chi tiếng "Mỹ" tiếng "Tàu"
Chờ người mai mối qua loa
Về làm vợ bé người ta.
Trách em trách nhiều nhưng chẳng hờn em
Vì đời là thế chỉ khổ cho nhau
Anh trách hờn vì do ông Trời
Tạo mình hai đứa hai nơi
Đành lòng ôm giấc mộng tha phương!
Ngẫu Nhiên
Come on me
Phận Gái Thuyền Quyên
Come Into My World Cambodia
Đơn Côi
Chuột không còn yêu gạo nữa
Cho Vừa Lòng Em Remix
Buttons Audition
Bé Xinh Cambodia
Đã không còn yêu
ĐHQ Tẩu Mã
Trái tim thổn thức LV Nhật Ngân
Ngày Nữa Để Yêu Thương Live Show
Bài Tango Tình Yêu
Con Đường Mưa
Aoi Aoi Ano Sora
Tìm kiếm
Menu thêm
• Tác Giả:
Mie Nguyễn
• Thống Kê:
© Copyright 2013
Tải Nhạc Cho Mobile

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Encoding: gzip

Connection: close

Content-Type: text/html


markdown:
|Mã số||Tên bài hát||Giá||Nghe||Mua||Tặng||Lượt tải|
|654868||2.000 Đ||25|
|654868||2.000 Đ||25|
|654868||2.000 Đ||25|
|654868||2.000 Đ||25|
Từ những năm cuối thập niên 90, cái tên
**Đan Trường** được các khán giả yêu nhạc trẻ luôn nhắc đến! Một gương mặt đẹp trai, một vóc dáng lý tưởng trên sân khấu và một chất giọng ngọt ngào, êm dịu, **Đan Trường** làm người ta hy vọng về một “hiện tượng mới” của nhạc... [Xem toàn bộ](#)
Từ những năm cuối thập niên 90, cái tên
**Đan Trường** được các khán giả yêu nhạc trẻ luôn nhắc đến! Một gương mặt đẹp trai, một vóc dáng lý tưởng trên sân khấu và một chất giọng ngọt ngào, êm dịu, **Đan Trường** làm người ta hy vọng về một “hiện tượng mới” của nhạc trẻ trong năm 1999.
Tên của **Đan Trường** là Phạm **Đan Trường**, sinh 29-11-1976, là con trưởng trong gia đình của 4 anh em. Đan trường có 3 em gái và gia đình không có ai hoạt động trong nghành nghề nghệ thuật.
Hồi nhỏ, **Đan Trường** rất mê nhạc, thích hát và hát khá haỵ Năm 1996, Nhà văn hoá quận 10 tổ chức cuộc thi giọng hát hay, **Đan Trường** dự thi với ca khúc Gửi người tôi yêu và đoạt giải ba. Nhưng phải đến năm 1997, **Đan Trường** mới thực sự theo nghề ca hát.
Mỗi ca sĩ đều có phong cách thể hiện khác nhau, không ai giống ai **Đan Trường** đang nỗ lực hết sức để có một phong cách thể hiện bài hát mang dấu ấn riêng của mình.
**Đan Trường** rất cẩn trọng trong việc chọn bài hát cho phù hợp với chất giọng của mình. May mắn **Đan Trường** được ngay chính các nhạc sĩ sáng tác bài hát hướng dẫn. **Đan Trường** đang cố gắng học thêm thanh nhạc ở cô Mỹ An (Nhạc viện thành phố), cũng như ngoại ngữ để củng cố thêm nghề nghiệp cho mình.
Với những nỗ lực đó, **Đan Trường** đã có được một lực lượng khán giả hùng hậu, có thể nói là hùng hậu nhất Việt Nam yêu mến, và cho tới bây giờ anh đã thực hiện được 5 liveshow hoành tráng phát sóng khắp cả nước, phát hành gần 20 CD riêng và nhiều CD tổng hợp khác. Đặc biệt cùng với Cẩm Ly đã tạo nên 1 bộ đôi hoàn hảo nhất trong làn Vpop Việt Nam cho tới bây giờ.
Trong suốt quá trình tham gia vào ca hát, **Đan Trường** đạt được nhiều giải thưởng như: Ca sĩ được yêu thích nhất năm 1999 do Tạp chí Thanh niên trao tặng; Nhân vật được yêu thích năm 1999 do bạn đọc và báo Mực Tím trao tặng, Cúp vàng ngôi sao 2000 do Báo Văn hóa, Đặc san Văn hóa và Đài truyền hình Việt Nam trao tặng; Giải thưởng Mai Vàng do báo Người Lao Động bình chọn; Giải thưởng Làn Sóng Xanh (Đài Tiếng nói Nhân dân TP.HCM) nhiều năm liền; Giải thưởng VTV Bài hát tôi yêu (Đài Truyền hình Việt Nam); Giải thưởng ca sĩ được yêu thích nhất của HTV 3 năm liền; cùng nhiều giải thưởng lớn nhỏ khác...
Ngoài ca hát, **Đan Trường** còn tham gia vào lĩnh vực điện ảnh với phim cổ tích "Vua hóa cò", "Hoàng tử chăn lợn", hay gần đây nhất là phim điện ảnh "Võ lâm truyền kỳ" chiếu dịp Tết 2006 đã gây được nhiều tiếng vang lớn. Cuối năm 2009 **Đan Trường** cũng xuất hiện trong bộ phim truyền hình "Nhất Quỷ Nhì Ma" với vai trò là diễn viên chính. Ngoài ra **Đan Trường** được Đại sứ quán Đài Loan và Hà Lan tại TP.HCM chọn làm "Đại sứ Du lịch" và đang tiến hành công việc tại Đài Loan, Hà Lan và Việt Nam. Song song đó, H.T Production cũng tiến hành nhiều kế hoạch mới để đánh bóng và tiếp tục đẩy mạnh **Đan Trường** trong làng nhạc Việt.
Đầu tháng 12 vừa qua. **Đan Trường** đã tổ chức cho mình 1 liveshow tại sân khấu Trống Đồng với chủ đề Ngôi Sao Bay, trong liveshow này **Đan Trường** đã giới thiệu những ca khúc mới nhất của mình trong 2 Album Vol 20 và 21 vừa phát hành trước đó vài ngày. Liveshow đã được đầu tư rất lớn với kinh phí gần 1 tỷ đồng, lớn nhất trong cái show mà sân khấu Trống Đồng thực hiện.
Sở thích: Du lịch, thời trang bụi
Thể thao: Thể hình, bơi lội
Niềm đam mê lớn nhất: Âm nhạc
Người yêu kính nhất: Ba, Mẹ và anh Hoàng Tuấn
Tính tình: Hiền nhưng quyết đoán
Ca khúc thể hiện được yêu thích nhất: Đi về nơi xa, Kiếp ve sầu, Bước chân lẻ loi, Dòng sông băng, Tình khúc vàng, Mãi mãi một tình yêu…
Nhạc sĩ yêu thích nhất: Vũ Thành, Tuấn Khanh
Ca sĩ yêu thích nhất: Mỹ Linh, Thanh Lam, Whitney Houston, Mariah Carey.
Ban nhạc yêu thích: Backstreetboys, Boyzone.
## Bình luận ()

Vary: Accept-Encoding

Cache-Control: private

X-Cache: MISS from Cache-MP3-13


markdown:
lượt nghe 33470
Bài hát yêu thích
Bạn có thể tải trực tiếp bài hát này về thiết bị bằng cách dùng ứng dụng Zing Mp3 để quét mã QR này.
LỖI HẸN
"Con cá nhớ nguồn ngược về dòng sông
Con chim nhớ ngàn tìm về tổ ấm
Con cuốc xa bầy kêu hoài bến sông.
Thương em bên ấy anh còn chờ mong
Thương em thương từng câu hò ngẩn ngơ
Mà nghe anh suốt đêm thâu
Thương em thương ca hạt mưa
Vọng trên đôi mắt em sầu
Bao lần ngỏ lời nên duyên
Em thẹn thùng cứ hẹn mùa sau
Chiều nay, chiều nay bên kia sông
Có người lấy chồng, có người lấy chông
Vui cả bến sông
Mà sao đò ai lặng lẽ xuôi dòng
Để chiều về bên đây bến sông
Con nhạn buồn ngơ ngẫn chờ mong
Chiều nay, chiều nay bên kia sông,
Có người lấy chồng, có người lấy chồng
Vui cả bến sông
Mà ai ngôi đây chờ lúa lên đồng
Để chiều này nghe cơn gió đông
Bao rạng mùa lúa đã trổ bông."
Ngày hôm qua trời mưa ngâu đường trơn hắt hiu anh đứng chờ...
Chờ em không đến tê tái phút giây này...>.<
Vì sao em vô tình ?
Ngày hôm nay trời không mưa đừng quên em nhé anh vẫn chờ
Tình tôi hoang vắng làm sao em biết vì thiếu vắng em trong đời
ĐK: Này em yêu hỡi, em quên hết những phút ta gần nhau bỏ lại mình anh cô đơn lang thang một mình
Này em yêu ơi, anh luôn nhớ ánh mắt em nồng say nụ cười thật xinh duyên dáng đôi má đào
** Lời yêu thương mình cho nhau đừng quên em nhé anh nhớ hoài
Em yêu nhé từ nay mãi còn tình yêu chút gì vấn vương
Dù hôm nay mình bơ vơ cô đơn bước trên lối về
Lòng nhiều thương nhớ để sao sầu đắng và không, không trách em vô tình
ĐK: Này em yêu hỡi, em quên hết những phút ta gần nhau bỏ lại mình anh cô đơn lang thang một mình
Này em yêu ơi, anh luôn nhớ ánh mắt em nồng say nụ cười thật xinh duyên dáng đôi má đào
Ngày hôm qua
Trời mưa ngâu
Đường trơn hắt hiu anh đứng chờ
Chờ em không đến
Tê tái phút giây này
Vì sao ... em vô tình
Ngày hôm nay
Trời không mưa
Đừng quên em nhé anh vẫn chờ
Tình tôi hoang vắng
Làm sao em biết
Vì thiếu vắng em trong đời
Này em yêu ơi em quên hết
Những phút ta gần nhau
Bỏ lại mình anh cô đơn lang thang một mình
Này em yêu ơi anh luôn nhớ
Ánh mắt em nồng say
Nụ cười thật xinh
Duyên dáng đôi má đào
Lời yêu thương
Mình cho nhau
Đừng quên em nhé anh nhớ hoài
Em yêu nhé
Từ nay mãi còn
Tình yêu ... chút gì vấn vương
Dù hôm nay
Mình bơ vơ
Cô đơn bước trên lối về
Lòng nhiều thương nhớ
Tình sao sầu đắng
Và cũng không trách em vô tình
Này em yêu ơi em quên hết
Những phút ta gần nhau
Bỏ lại mình anh cô đơn lang thang một mình
Này em yêu ơi anh luôn nhớ
Ánh mắt em nồng say
Nụ cười thật xinh
Duyên dáng đôi má đào
Đăng bình luận trên Facebook
128 kbps
320 kbps
Lossless
Facebook
Google Plus
Zing Me
Bạn chắc chắn muốn thực hiện thao tác này?
## Bình luận ()

X-Cache: HIT from Cache-MP3-5894


markdown:
lượt nghe 9256
Bài hát yêu thích
Bạn có thể tải trực tiếp bài hát này về thiết bị bằng cách dùng ứng dụng Zing Mp3 để quét mã QR này.
Ngoài kia có cô bé nhìn qua khe nghe tiếng đàn của tôi
Ngoài kia có chú bé trèo cành me mắt xoe tròn lắng nghe
Đàn tôi hát câu gì mà sao cô bé cười ngộ ghê
Đàn tôi hát câu gì mà sao chú bé ngồi mơ màng
Hạnh phúc quá đơn sơ, đời tôi đâu có ngờ
Từng đêm cô bé chờ như chờ từng giấc mơ
Ngày xưa cũng như bé tuổi còn thơ tôi vẫn thường trộm nghe
Nhà bên có anh lính rời xa quê hay chơi đàn rất khuya
Đàn anh đã cho tôi trời xanh như ước mơ tuổi thơ
Đàn anh đã cho tôi dòng sông mang cánh buồm khát vọng
Tuổi thơ đã đi qua, giờ đây hát bên em,
Từng đêm đứng quanh tôi những mặt trời bé thơ
Trời mưa quá em ơi, bài ca ướt mất rồi còn đâu.
Trời mưa đến bao lâu, mà sao em vẫn chờ vẫn đợi
Hạnh phúc quá đơn sơ, đời tôi đâu có ngờ
Từng đêm em vẫn chờ, vẫn chờ đợi dưới mưa .
Đăng bình luận trên Facebook
128 kbps
320 kbps
Lossless
Facebook
Google Plus
Zing Me
Bạn chắc chắn muốn thực hiện thao tác này?
## Bình luận ()


markdown:
YÊUCAHÁT
•
MUSIC
Tên bài hát
Ca sĩ
Sáng tác
Lời bài hát
Trang chủ Music
->
Nhạc Việt Nam
->
Ngày Buồn Nhất
TẶNG NHẠC
Người gởi:
Người nhận:
Thông điệp:
Tùy chọn:
Gởi email cho tôi khi người nhận nghe nhạc
Ngày Buồn Nhất lyrics
Ngày Buồn Nhất - Bảo Thy
Người gởi: nguyenkhatoan
Gởi: 29/12/2008 11:51
Downloads:
53380
Nghe: 2021238
Thêm Ngày Buồn Nhất vào danh mục yêu thích
Xem cảm nhận (728)
Upload
Ghi chú:
Nếu không nghe được bài
Ngày Buồn Nhất
do ca sĩ
Bảo Thy
trình bày, bạn vui lòng cài đặt
Window Media Player 10
. Bạn được phép nghe trực tuyến bài hát
Ngày Buồn Nhất
, download
Ngày Buồn Nhất
về máy và xem lyrics
Ngày Buồn Nhất
do thành viên nguyenkhatoan chia sẻ hoàn toàn miễn phí.
TAGS:
Ngày
,
Buồn
,
Nhất
Ngay Buon Nhat - Bao Thy
Bookmarks:
Ngày Buồn Nhất
Ca sĩ:
Bảo Thy
Sáng tác:
Nhạc Hoa
:
幸而
;
Fortunately
;
Lời
:
Bảo Thy
Nắng tắt trên con đường dài
Kí ức hôm qua mệt nhoài
Nước mắt em rơi rơi trong cơn mưa lúc anh ra đi trong một chiều thu
Dẫu biết xa nhau thật rồi, vẫn muốn ôm anh một lần
Hãy nói câu anh yêu em dù là gian dối.
Khẽ nấc nhưng không thành lời
Khẽ thấy con tim bồi hồi
Muốn trách anh sao vô tâm nhưng không thể hé môi dẫu chỉ là một câu
Để chính em đây hiểu rằng
Chỉ có riêng em ngộ nhận
Những phút giây em bên anh giờ này hoàn toàn xa tay với
Chorus:
Ngày ngày tháng tháng như là trong mơ.
Từng dòng kí ức tìm về bên em
Ánh mắt dịu dàng, cử chỉ nhẹ nhàng
Đã khiến cho em thật lòng làm sao quên
Vì người bên em, như làn mây trôi
Một ngày gió đến sẽ cùng mây đi
Phút cuối ngậm ngùi
Bóng tối riêng em mà thôi...
*Giờ đây khi thời gian giúp em nhận ra rằng trái tim anh chưa bao giờ yêu em
Là khi em chôn kí ức bên anh
Ngày ngày tháng tháng như là trong mơ.
Từng dòng kí ức tìm về bên em
Welcome to Yeucahat.com
Ánh mắt dịu dàng, cử chỉ nhẹ nhàng
Đã khiến cho em thật lòng làm sao quên
Vì người bên em, như làn mây trôi
Một ngày gió đến sẽ cùng mây đi
Phút cuối hiểu rằng
Chỉ có riêng em yêu anh mà thôi....
(Full version was updated by pizzy123
Lyrics was updated by sweety_icecream128)
Ngày Buồn Nhất - Bảo Thy
Cùng chuyên mục
1
Khi Ta Yêu Nhau (Demo)
Nhạc Việt Nam
Đan Trường; Hồ Ngọc Hà
2
Làm Ơn
Nhạc Việt Nam
Trần Trung Đức
3
Lung Linh Giọt Mưa Tình Yêu
Nhạc Việt Nam
F5
4
Khi Nào Em Buồn
Nhạc Việt Nam
Mắt Ngọc
5
Liên Khúc Sài Gòn
Nhạc Việt Nam
Mắt Ngọc
6
Chỉ Còn Là Kỷ Niệm
Nhạc Việt Nam
Noo Phước Thịnh
7
Một Mình
Nhạc Việt Nam
Thùy Chi
8
Gọi Tình
Nhạc Việt Nam
Vân Trường
9
Gọi Tình
Nhạc Việt Nam
Cao Thái Sơn
10
Trọc
Nhạc Việt Nam
Phan Đinh Tùng
11
Lời Xin Lỗi
Nhạc Việt Nam
Đan Trường
12
Cô Bé Tiểu Vy (Version 2)
Nhạc Việt Nam
Đan Trường
13
Bóng Cả
Nhạc Việt Nam
Mỹ Tâm
14
Ngày Tháng Biết Buồn
Nhạc Việt Nam
Sỹ Luân; Huy Trực; Khang Việt
15
Người Hãy Hứa Với Tôi
Nhạc Việt Nam
Đan Trường; Cẩm Ly
Xem thêm...
Bài hát liên quan
1
Ngày Buồn Nhất
Nhạc chuông điện thoại
Bảo Thy
2
Ngày Buồn Nhất
Nhạc ca sĩ mới
phuongtrinh2008
3
Ngày Buồn Nhất
Nhạc ca sĩ mới
Tui hát
4
Ngày Buồn Nhất
Nhạc ca sĩ mới
munkey_suchu
5
Ngày Buồn Nhất
Nhạc ca sĩ mới
Cindy_nguyen
6
Ngày Buồn Nhất
Nhạc ca sĩ mới
bjnyeu
7
Ngày Buồn Nhất
Nhạc ca sĩ mới
babysezy
8
Ngày Buồn Nhất
Nhạc ca sĩ mới
Tạ Lê Hiếu
9
Mắt Buồn
Nhạc Việt Nam
Nhật Thy
10
Em Không Còn Buồn
Nhạc chuông điện thoại
Bảo Thy
11
Em Không Còn Buồn
Video Clip nhạc Việt Nam
Bảo Thy
12
Ngày Vắng Anh
Nhạc Việt Nam
Bảo Thy
13
Ngày Vắng Anh
Video Clip nhạc Việt Nam
Bảo Thy
14
Ngày Xa
Nhạc ca sĩ mới
Nhật Thy
15
Cho Ngày Bình Yên
Nhạc ca sĩ mới
Nhật Thy
Xem thêm...
Cùng ca sĩ
1
Càng Khó Càng Yêu
Nhạc Việt Nam
Bảo Thy
2
Single Lady
Nhạc Việt Nam
Bảo Thy
3
Càng Khó Càng Yêu
Nhạc chuông điện thoại
Bảo Thy
4
Lưng Chừng Hạnh Phúc
Nhạc Việt Nam
Bảo Thy
5
Em Là Con Gái Việt
Nhạc Việt Nam
Bảo Thy; Lương Bích Hữu; Lâm Chi Khanh
6
Em Muốn Chia Tay
Nhạc Việt Nam
Bảo Thy
7
Càng Khó Càng Yêu
Video Clip nhạc Việt Nam
Bảo Thy
8
Bầu Trời Âm Nhạc
Nhạc Việt Nam
Hồ Quang Hiếu; Bảo Thy; Miu Lê; Tam Hổ; Lương Bích Hữu; Nam Cường; Phúc Bồ; Chí Thiện; Hoàng Rapper
9
Một Chút Quên Anh Thôi
Nhạc Việt Nam
Bảo Thy
10
Em Không Còn Buồn
Nhạc Việt Nam
Bảo Thy
11
Em Yêu Anh Nhiều Lắm
Nhạc Việt Nam
Bảo Thy
12
Single Lady
Nhạc chuông điện thoại
Bảo Thy
13
Single Lady
Video Clip nhạc Việt Nam
Bảo Thy
14
Quê Hương Mùa Xuân
Nhạc lễ, tết
Bảo Thy; Thu Thủy; Minh Thư; Tiêu Châu Như Quỳnh
15
Con Nhớ Mẹ
Nhạc phim, game
Bảo Thy
Xem thêm...
Cảm nhận: Ngày Buồn Nhất - Bảo Thy
Trang chủ music
Nhạc HoT hôm nay
Nhạc HoT tuần này
Nhạc HoT tháng 3
Nhạc HoT năm 2014
Nhạc ca sĩ mới
Nhạc Việt Nam
Nhạc hải ngoại
Nhạc Anh - Mỹ
Nhạc nước khác
Nhạc phim, game
Nhạc học sinh
Nhạc lễ, tết
Nhạc không lời, beat
Nhạc chuông điện thoại
Nhạc Flash
Video Clip nhạc Việt Nam
Video Clip nhạc Anh - Mỹ
Video Clip nhạc nước khác
Bài hát yêu thích (0)
Được yêu thích
1
Gượng Cười
Nhạc Việt Nam
Hồ Việt Trung; Hồ Quang Hiếu
2
Lời Hứa
Nhạc Việt Nam
The Men; Hương Tràm
3
Quà Tình Yêu
Nhạc Việt Nam
Châu Khải Phong
4
Dễ Thương
Nhạc Việt Nam
Khởi My
5
Hạnh Phúc Là Điều Giản Dị
Nhạc Việt Nam
Bằng Cường
6
Lệ Cay 2 (Remix)
Nhạc Việt Nam
Du Thiên
7
Xin Lỗi Người Anh Yêu
Nhạc Việt Nam
Châu Khải Phong
8
Không Phải Dạng Vừa Đâu
Nhạc Việt Nam
Nguyễn Thành Long; Sơn Tùng M-TP
9
Phải Làm Sao Đây
Nhạc Việt Nam
Du Thiên
10
Vợ Yêu
Nhạc Việt Nam
Vũ Duy Khánh; Khắc Anh
11
Anh Không Níu Kéo 4
Nhạc Việt Nam
Lâm Chấn Huy
12
Em Là Của Anh (Remix)
Nhạc Việt Nam
Hồ Quang Hiếu; Hồ Việt Trung
13
Giữ Em Đi
Nhạc Việt Nam
Thùy Chi
14
Giá Như Anh Đừng Nói Lời Chia Tay
Nhạc Việt Nam
Ưng Hoàng Phúc
15
Anh Nợ Em Một Hạnh Phúc
Nhạc Việt Nam
Lâm Chấn Khang; Kim Jun See
Nghe toàn bộ playlist
Powered by
tuantrinh
© 2007-2008 | Bây giờ là 27/03/2015 15:14 | Múi giờ = [GMT+7]
Máy chủ được đặt tại
Viettel IDC
Page generation time: 0.0272s - GZIP enabled - Debug on |
Phong thu am
|
studio

WARC-Truncated: length

Server: nginx admin

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Cache-Control: no-cache, pre-check=0, post-check=0

Set-Cookie: ads_time=i%3A1%3B; expires=Sat, 26-Mar-2016 08:14:25 GMT; path=/; domain=.yeucahat.com


markdown:
YÊUCAHÁT
•
MUSIC
Tên bài hát
Ca sĩ
Sáng tác
Lời bài hát
Trang chủ Music
->
Nhạc Việt Nam
->
Sầu Tím Thiệp Hồng
TẶNG NHẠC
Người gởi:
Người nhận:
Thông điệp:
Tùy chọn:
Gởi email cho tôi khi người nhận nghe nhạc
Sầu Tím Thiệp Hồng lyrics
Sầu Tím Thiệp Hồng - Lưu Chí Vỹ; Lưu Ngọc Hà
Người gởi: bạch kiến huy
Gởi: 15/08/2011 10:55
Downloads:
7857
Nghe: 205778
Thêm Sầu Tím Thiệp Hồng vào danh mục yêu thích
Xem cảm nhận (0)
Upload
Ghi chú:
Nếu không nghe được bài
Sầu Tím Thiệp Hồng
do ca sĩ
Lưu Chí Vỹ; Lưu Ngọc Hà
trình bày, bạn vui lòng cài đặt
Adobe Flash Player 11
. Bạn được phép nghe trực tuyến bài hát
Sầu Tím Thiệp Hồng
, download
Sầu Tím Thiệp Hồng
về máy và xem lyrics
Sầu Tím Thiệp Hồng
do thành viên bạch kiến huy chia sẻ hoàn toàn miễn phí.
TAGS:
Sầu
,
Tím
,
Thiệp
,
Hồng
Sau Tim Thiep Hong - Luu Chi Vy; Luu Ngoc Ha
Bookmarks:
Sầu Tím Thiệp Hồng
Ca sĩ:
Lưu Chí Vỹ
;
Lưu Ngọc Hà
Sáng tác:
Hoài Linh
Từ lúc quen nhau chưa nói một lời gì
Tỏ tình ta mến nhau
Nhiều đêm ngắm sao, mơ ước duyên mình bền lâu
Suốt đời tình thắm sâu.
Nhớ thương đầy vơi, mộng thấy ai mỉm cười
Làn môi xinh tuyệt vời
Để rồi buồn ơi, ánh trăng soi còn đó
Và nghe hơi gió biết rằng mình vừa mơ.
[ĐK:]
Khi yêu hồn như nở hoa xây mộng tuyệt vời
Nắm tương lai trong bàn tay một câu nói thôi
Đôi khi gặp nhau, muốn khơi nhưng rồi lại thôi
Nói ra e ngại, hoặc theo gió trôi.
Hôm nay nhìn xe kết hoa xuôi ngược nẻo đường
Viết thư trao cho người yêu, vài câu luyến thương
Hân hoan hồn như nở hoa, trông chờ hồi âm
Đắng cay trong lòng, chỉ thấy thiệp hồng.
Chiều tím không mây, đường cũ bước lần về
Buồn nghe day dứt tim
Welcome to Yeucahat.com
Nhìn xe kết hoa màu trắng ngỡ rằng mình mơ
Pháo hồng nhuộm tím đường.
Lá thu chậm rơi từng lá nghe buồn buồn
Tưởng bước ai tìm về.
Mở rộng vòng tay đón em nhưng nào thấy
Sầu dâng lên tim biết bao giờ cho khuây?
Sầu Tím Thiệp Hồng - Lưu Chí Vỹ; Lưu Ngọc Hà
Cùng chuyên mục
1
Kiếp Đơn Nghèo
Nhạc Việt Nam
Lưu Chí Vỹ; Lưu Ngọc Hà
2
Nếu Chúng Mình Cách Trở
Nhạc Việt Nam
Lưu Chí Vỹ; Lưu Ngọc Hà
3
Đường Tình Đôi Ngã
Nhạc Việt Nam
Lưu Chí Vỹ; Lưu Ngọc Hà
4
Không Giờ Rồi
Nhạc Việt Nam
Lưu Chí Vỹ; Lưu Ngọc Hà
5
Gõ Cửa Trái Tim
Nhạc Việt Nam
Lưu Chí Vỹ; Lưu Ngọc Hà
6
Dù Anh Nghèo
Nhạc Việt Nam
Lưu Chí Vỹ; Lưu Ngọc Hà
7
Mai Lỡ Hai Mình Xa Nhau
Nhạc Việt Nam
Lưu Chí Vỹ; Lưu Ngọc Hà
8
Lãng Mạn
Nhạc Việt Nam
Thiên Trường
9
Tôi Nay Vẫn Là Tôi
Nhạc Việt Nam
Thiên Trường
10
Mùa Thu Không Có Em
Nhạc Việt Nam
Thiên Trường
11
Mưa Buồn
Nhạc Việt Nam
Thiên Trường
12
Cuốn Lưu Bút Tình Yêu
Nhạc Việt Nam
Thiên Trường
13
Thời Gian Nào Phai
Nhạc Việt Nam
Thiên Trường
14
Em Ở Đâu
Nhạc Việt Nam
Thiên Trường
15
Cô Bé Má Lúm Đồng Tiền
Nhạc Việt Nam
Thiên Trường
Xem thêm...
Bài hát liên quan
1
Sầu Tím Thiệp Hồng
Nhạc Việt Nam
Lệ Quyên; Quang Lê
2
Sầu Tím Thiệp Hồng
Nhạc Việt Nam
Cẩm Ly; Quốc Đại
3
Sầu Tím Thiệp Hồng
Nhạc ca sĩ mới
Bee; Nguyễn Nhật Tân
4
Sầu Tím Thiệp Hồng
Nhạc Việt Nam
Ngọc Sơn
5
Sầu Tím Thiệp Hồng
Nhạc ca sĩ mới
Hồ Quốc Bửu; Dương Hồng Loan
6
Sầu Tím Thiệp Hồng
Nhạc ca sĩ mới
Lâm Hoài Phương
7
Sầu Tím Thiệp Hồng
Nhạc Việt Nam
Phương Thanh
8
Sầu Tím Thiệp Hồng
Nhạc ca sĩ mới
Nhật Linh; Đoan Thanh
9
Sầu Tím Thiệp Hồng
Nhạc ca sĩ mới
Lâm Vương Ngọc; Lê Biểu
10
Sầu Tím Thiệp Hồng
Nhạc Việt Nam
Quách Thành Danh; Tâm Nhiên
11
Sầu Tím Thiệp Hồng
Nhạc Việt Nam
Trương Nhất Sinh; Quỳnh Như
12
Sầu Tím Thiệp Hồng
Nhạc Việt Nam
Sơn Ca; Thái Hùng
13
Sầu Tím Thiệp Hồng
Nhạc ca sĩ mới
Lâm Kim Lệ Hằng; Tấn Lợi
14
Sầu Tím Thiệp Hồng
Nhạc Việt Nam
Thanh Thảo; Thái Châu
15
Sầu Tím Thiệp Hồng
Nhạc ca sĩ mới
Nguyễn Tâm; Hạnh Nguyên
Xem thêm...
Cùng ca sĩ
1
Liên Khúc: Hát Cho Người Đang Yêu
Nhạc Việt Nam
Lưu Chí Vỹ
2
Đường Tình Đôi Ngã
Nhạc Việt Nam
Lưu Chí Vỹ; Lưu Ngọc Hà
3
Nấc Thang (Remix)
Nhạc Việt Nam
Lưu Chí Vỹ
4
Hai Lúa Miệt Vườn
Nhạc Việt Nam
Lưu Chí Vỹ
5
Bạc Trắng Tình Đời
Nhạc Việt Nam
Lưu Chí Vỹ
6
Dù Anh Nghèo
Nhạc Việt Nam
Lưu Chí Vỹ; Lưu Ngọc Hà
7
Nếu Chúng Mình Cách Trở
Nhạc Việt Nam
Lưu Chí Vỹ; Lưu Ngọc Hà
8
Ba Người Đàn Ông
Nhạc Việt Nam
Tống Gia Vỹ; Lưu Chí Vỹ; Nguyên Chấn Phong
9
Không Bao Giờ Quên Anh
Nhạc Việt Nam
Vy Thúy Vân; Lưu Chí Vỹ
10
Người Ấy Và Tôi Em Chọn Ai (Remix)
Nhạc Việt Nam
Lưu Chí Vỹ
11
Đừng Trách Anh Nha
Nhạc Việt Nam
Lưu Chí Vỹ
12
Bên Nhau Dù Không Còn Cảm Giác
Nhạc Việt Nam
Lưu Chí Vỹ
13
Mong Người Ta Luôn Tốt Luôn Yêu Em (Remix)
Nhạc Việt Nam
Lưu Chí Vỹ
14
Gõ Cửa Trái Tim
Nhạc Việt Nam
Lưu Chí Vỹ; Lưu Ngọc Hà
15
Người Ấy Và Tôi Em Phải Chọn
Nhạc Việt Nam
Lưu Chí Vỹ
Xem thêm...
Cảm nhận: Sầu Tím Thiệp Hồng - Lưu Chí Vỹ; Lưu Ngọc Hà
Trang chủ music
Nhạc HoT hôm nay
Nhạc HoT tuần này
Nhạc HoT tháng 3
Nhạc HoT năm 2014
Nhạc ca sĩ mới
Nhạc Việt Nam
Nhạc hải ngoại
Nhạc Anh - Mỹ
Nhạc nước khác
Nhạc phim, game
Nhạc học sinh
Nhạc lễ, tết
Nhạc không lời, beat
Nhạc chuông điện thoại
Nhạc Flash
Video Clip nhạc Việt Nam
Video Clip nhạc Anh - Mỹ
Video Clip nhạc nước khác
Bài hát yêu thích (0)
Được yêu thích
1
Gượng Cười
Nhạc Việt Nam
Hồ Việt Trung; Hồ Quang Hiếu
2
Lời Hứa
Nhạc Việt Nam
The Men; Hương Tràm
3
Quà Tình Yêu
Nhạc Việt Nam
Châu Khải Phong
4
Dễ Thương
Nhạc Việt Nam
Khởi My
5
Hạnh Phúc Là Điều Giản Dị
Nhạc Việt Nam
Bằng Cường
6
Lệ Cay 2 (Remix)
Nhạc Việt Nam
Du Thiên
7
Xin Lỗi Người Anh Yêu
Nhạc Việt Nam
Châu Khải Phong
8
Không Phải Dạng Vừa Đâu
Nhạc Việt Nam
Nguyễn Thành Long; Sơn Tùng M-TP
9
Phải Làm Sao Đây
Nhạc Việt Nam
Du Thiên
10
Vợ Yêu
Nhạc Việt Nam
Vũ Duy Khánh; Khắc Anh
11
Anh Không Níu Kéo 4
Nhạc Việt Nam
Lâm Chấn Huy
12
Em Là Của Anh (Remix)
Nhạc Việt Nam
Hồ Quang Hiếu; Hồ Việt Trung
13
Giữ Em Đi
Nhạc Việt Nam
Thùy Chi
14
Giá Như Anh Đừng Nói Lời Chia Tay
Nhạc Việt Nam
Ưng Hoàng Phúc
15
Anh Nợ Em Một Hạnh Phúc
Nhạc Việt Nam
Lâm Chấn Khang; Kim Jun See
Nghe toàn bộ playlist
Powered by
tuantrinh
© 2007-2008 | Bây giờ là 27/03/2015 15:13 | Múi giờ = [GMT+7]
Máy chủ được đặt tại
Viettel IDC
Page generation time: 0.0303s - GZIP enabled - Debug on |
Phong thu am
|
studio

Set-Cookie: ads_time=i%3A3%3B; expires=Sat, 26-Mar-2016 08:13:13 GMT; path=/; domain=.yeucahat.com


markdown:
## Mọi sự đồn đoán về việc Mata mặc áo số bao nhiêu tại MU đã được giải tỏa khi trong ngày hôm qua tiền vệ người Tây Ban Nha đã có buổi họp báo để thực hiện công bố số áo anh sẽ mặc tại MU. Theo đó, Mata sẽ mang áo số 8...
![Hình ảnh buổi lễ Mata nhận số áo ở MU Hình ảnh buổi lễ Mata nhận số áo ở MU](http://dantri4.vcmedia.vn/elVaF199bomfqIyKul5/Image/2014/01/Mata-e6286.jpg)
![Hình ảnh buổi lễ Mata nhận số áo ở MU Tiền vệ người Tây Ban Nha khá vui vẻ với buổi họp báo chính thức đầu tiên ở MU](http://dantri4.vcmedia.vn/elVaF199bomfqIyKul5/Image/2014/01/Mata-(6)-e6286.jpg)
![Hình ảnh buổi lễ Mata nhận số áo ở MU Tiền vệ người Tây Ban Nha khá vui vẻ với buổi họp báo chính thức đầu tiên ở MU](http://dantri4.vcmedia.vn/elVaF199bomfqIyKul5/Image/2014/01/Mata-(8)-e6286.jpg)
![Hình ảnh buổi lễ Mata nhận số áo ở MU Juan Mata đã chọn áo số 8](http://dantri4.vcmedia.vn/elVaF199bomfqIyKul5/Image/2014/01/Mata-(1)-e6286.jpg)
![Hình ảnh buổi lễ Mata nhận số áo ở MU Juan Mata đã chọn áo số 8](http://dantri4.vcmedia.vn/elVaF199bomfqIyKul5/Image/2014/01/Mata-(2)-e6286.jpg)
Số áo của Mata trước đây Rooney từng mặc và tiền vệ người người Tây Ban Nha cho biết anh hạnh phúc khi tiếp quản chiếc áo này
![Hình ảnh buổi lễ Mata nhận số áo ở MU Juan Mata đã chọn áo số 8](http://dantri4.vcmedia.vn/elVaF199bomfqIyKul5/Image/2014/01/Mata-(3)-e6286.jpg)
![Hình ảnh buổi lễ Mata nhận số áo ở MU Mata và Moyes trên sân tập của MU](http://dantri4.vcmedia.vn/elVaF199bomfqIyKul5/Image/2014/01/Mata-(4)-e6286.jpg)
![Hình ảnh buổi lễ Mata nhận số áo ở MU Tiền vệ người Tây Ban Nha đã sẵn sàng cho cuộc sống ở MU](http://dantri4.vcmedia.vn/elVaF199bomfqIyKul5/Image/2014/01/Mata-(7)-e6286.jpg)
**Phù Sa** **>> Juan Mata tiếp quản chiếc áo số 8 tại MU** ![Hình ảnh buổi lễ Mata nhận số áo ở MU Hình ảnh buổi lễ Mata nhận số áo ở MU](http://dantri21.vcmedia.vn/elVaF199bomfqIyKul5/Image/2014/01/Mata-(3)-e6286.jpg)

Connection: keep-alive

Keep-Alive: timeout=3, max=20

Set-Cookie: NSC_mc.ofxt.hp.wo=ffffffff766fdab945525d5f4f58455e445a4a423a1a;expires=Fri, 27-Mar-2015 08:12:37 GMT;path=/;httponly


markdown:
# Ảnh thiên nhiên đẹp nhất tháng 5
## Hình ảnh cầu Brooklyn cổ kính ở Anh và rừng lạc đà gai trong nắng sớm ban mai ở Namibia là những bức hình đẹp nhất tháng 5 do
*Nationalgeographic* bình chọn.
>>
[Động Hang Én vào top 10 bức ảnh ấn tượng nhất tháng 3](http://www.zing.vn/news/the-gioi/anh-thien-nhien-an-tuong-nhat-thang-3/a111605.html)
>>
[Ảnh thiên nhiên ấn tượng nhất tháng 2](http://www.zing.vn/news/the-gioi/anh-thien-nhien-an-tuong-nhat-thang-2/a108792.html)
![]()
Lạc đà gai trong nắng sớm ở công viên Namib-Naukluf, Namibia. Ảnh của tác giả Frans Lanting.
![]()
Công viên điêu khắc dưới nước ở Grenada, West Indies. Ảnh của tác giả Jason deCaires Taylor.
![]()
Cảnh nhảy dù ở Yosemite (Mỹ). Những người tham gia môn thể thao này cho hay nhảy dù ở Yosemite còn an toàn hơn là leo núi bộ. Ảnh của tác giả Lynsey Dyer.
![]()
Phút chèo thuyền ở hồ Situ Gunung, Indonesia. Ảnh của tác giả Hardi Budi.
![]()
Hiện tượng bắc cực quang ở Iceland. Ảnh của tác giả Olgeir Andresson.
![]()
Ánh nắng ban mai trên các đồi và cồn cát ở Inishowen, Ireland. Ảnh của tác giả Dave Johnston.
![]()
Hình ảnh một người leo núi ở Yosemite (Mỹ). Người này không có thừng bảo vệ hay bất kỳ thiết bị an toàn nào. Ảnh của Mikey Schaefer.
![]()
Bức ảnh thợ mỏ vàng ở Mozambique này là của tác giả Robin Hammond. Một lớp bụi dày phủ trên mặt của những người thợ ở tỉnh biên giới Manica.
![]()
Bức ảnh về ngọn núi Rocciamelone ở Italy lúc hoàng hôn của tác giả Roberto Bertero. Ngọn núi này cao 3.538 mét. Bức hình này được đánh giá cao vì ghi lại được cả bóng của ngọn núi.
![]()
Đây là hình ảnh cổ kính của cây cầu Brooklyn ở Anh.
đỗ quyên
Theo Bưu Điện Việt Nam
## Chia sẻ

Set-Cookie: .ASPXANONYMOUS=L8p6uUp9lDscnDmaC6yD6YMGkD-vmINccoReC1Qv9fIQ8yUMWNRgKRPwr0cgQ4NXX2lw57wKZvTDlR5LqMOgHfO7Kysa7jOCZ6kHx0uf6yLzCqFCbebGVoEc4TS8OglrrLKwWsHcim4QHrXbCbWsVg2; domain=news.zing.vn; expires=Thu, 04-Jun-2015 18:53:50 GMT; path=/; HttpOnly

X-Cache: MISS from xVNG-116


markdown:
Kết quả tìm kiếm với từ khóa:
Bài hát
-
[Số Nghèo](http://nhacso.net/nghe-nhac/so-ngheo.X1pTVUtbaQ==.html)
### Trình bày:
### Sáng tác:
0 lượt nghe
05:28 | 320kb/s
-
[Số Nghèo](http://nhacso.net/nghe-nhac/so-ngheo.X1pTUUBbaw==.html)
### Trình bày: N/A
### Sáng tác: N/A
0 lượt nghe
04:08 | 128kb/s
-
[Số Nghèo ( Remix )](http://nhacso.net/nghe-nhac/so-ngheo-remix.X1pZUUtXaQ==.html)
### Trình bày:
### Sáng tác:
0 lượt nghe
04:11 | 320kb/s
-
[Tân Cổ - Em Bé Nghèo Bán Vé Số](http://nhacso.net/nghe-nhac/tan-co-em-be-ngheo-ban-ve-so.X1pQVkFfaQ==.html)
### Trình bày:
### Sáng tác:
0 lượt nghe
08:15 | 320kb/s
-
[Suy Nghĩ 16 - Người Giàu Hành Động Bất Chấp Sự Sợ Hãi Người Nghèo...](http://nhacso.net/nghe-nhac/suy-nghi-16-nguoi-giau-hanh-dong-bat-chap-su-so-hai-nguoi-ngheo-de-noi-so-hai-ngan-can-ho.X1lXVkZWbQ==.html)
### Trình bày: N/A
### Sáng tác: N/A
0 lượt nghe
10:57 | 128kb/s
-
[Liên Khúc Nghèo](http://nhacso.net/nghe-nhac/lien-khuc-ngheo.W11ZUkBd.html)
### Trình bày: Nhiều Ca Sĩ
### Sáng tác: N/A
0 lượt nghe
05:54 | 320kb/s
-
[Anh Sợ](http://nhacso.net/nghe-nhac/anh-so.X1pZVkdYbg==.html)
### Trình bày:
### Sáng tác:
0 lượt nghe
04:44 | 320kb/s
-
[Anh Sợ Mất Em](http://nhacso.net/nghe-nhac/anh-so-mat-em.X1tSWkpabg==.html)
### Trình bày:
### Sáng tác:
0 lượt nghe
04:32 | 320kb/s
-
[Liên Khúc Nghèo](http://nhacso.net/nghe-nhac/lien-khuc-ngheo.VllZWkRb.html)
### Trình bày: ,
### Sáng tác: N/A
0 lượt nghe
14:48 | 320kb/s
-
[If Life Is So Short](http://nhacso.net/nghe-nhac/if-life-is-so-short.W19TUEBW.html)
### Trình bày:
### Sáng tác: N/A
0 lượt nghe
04:03 | 128kb/s
-
[Bài Không Tên Số 4](http://nhacso.net/nghe-nhac/bai-khong-ten-so-4.XV1UVEdX.html)
### Trình bày:
### Sáng tác:
0 lượt nghe
04:07 | 192kb/s
-
[Bài Không Tên Số 7](http://nhacso.net/nghe-nhac/bai-khong-ten-so-7.XVxVVENW.html)
### Trình bày:
### Sáng tác:
0 lượt nghe
05:24 | 320kb/s
-
[Điều Em Lo Sợ](http://nhacso.net/nghe-nhac/dieu-em-lo-so.WV9QUUFW.html)
### Trình bày:
### Sáng tác:
0 lượt nghe
03:42 | 320kb/s
-
[Bài Không Tên Số 2](http://nhacso.net/nghe-nhac/bai-khong-ten-so-2.XVxVVEJe.html)
### Trình bày:
### Sáng tác:
0 lượt nghe
05:59 | 320kb/s
-
[Bài Không Tên Số 7](http://nhacso.net/nghe-nhac/bai-khong-ten-so-7.VlFSW0pe.html)
### Trình bày:
### Sáng tác:
0 lượt nghe
06:19 | 320kb/s
-
[Tình Nghèo](http://nhacso.net/nghe-nhac/tinh-ngheo.WV1RU0Zf.html)
### Trình bày: ,
### Sáng tác:
0 lượt nghe
06:14 | 192kb/s
-
[Bài Không Tên Số 1](http://nhacso.net/nghe-nhac/bai-khong-ten-so-1.XVpXVkJd.html)
### Trình bày:
### Sáng tác:
0 lượt nghe
04:24 | 320kb/s
-
[Nắng Lên Xóm Nghèo](http://nhacso.net/nghe-nhac/nang-len-xom-ngheo.XVpZUkNY.html)
### Trình bày: ,
### Sáng tác:
0 lượt nghe
03:43 | 192kb/s
-
[Giàu Và Nghèo](http://nhacso.net/nghe-nhac/giau-va-ngheo.WFtQU0ZY.html)
### Trình bày:
### Sáng tác:
0 lượt nghe
04:48 | 320kb/s
-
[Bông So Đũa](http://nhacso.net/nghe-nhac/bong-so-dua.X1lXU0RXaA==.html)
### Trình bày:
### Sáng tác:
0 lượt nghe
06:10 | 320kb/s
Gợi ý tìm kiếm
- Để có thể tìm
**chính xác một ca khúc của một nghệ sĩ**, bạn hãy nhập theo cú pháp **"tên bài hát - tên ca sĩ"**. Vd "Phút cuối – Đan Trường"
- Để có thể tìm
**chính xác lời bài hát**, bạn hãy **nhập vào một câu bất kỳ**mà bạn nhớ.
- Để có thể tìm
**bài hát, ca sĩ**hoặc **album**chính xác bạn hãy **chọn gợi ý**từ danh sách.


markdown:
**Chuyên thu mua, mua bán, ph·∫ø li·ªáu nh·ª±a, ƒë·ªìng, nhôm, s·∫Øt v·ª•n, nh·ª±a , xƒ© s·∫Øt, bã** **s·∫Øt, s·∫Øt ph·∫ø li·ªáu, ƒë·ªìng ph·∫ø, dây ƒëi·ªán, nhôm,** **ph·∫ø li·ªáu ƒëi·ªán t·ª≠, vi tính** **...** **0169 285 7368 G·∫∑p Mr V≈©**.
Công Ty C·ªï Ph·∫ßn Thanh Lý Phát L·ªôc chuyên mua t·∫•t c·∫£ các lo·∫°i ph·∫ø li·ªáu v·ªõi s·ªë l∆∞·ª£ng l·ªõn t·ª´ các doanh nghi·ªáp nh∆∞ s·∫Øt ph·∫ø li·ªáu, s·∫Øt th·ª´a công trình, nh·ª±a ph·∫ø li·ªáu, ƒë·ªìng nhôm ph·∫ø li·ªáu, inox ph·∫ø li·ªáu.....Ngay khi có thông tin thanh lý chúng tôi s·∫Ω ƒë·∫øn kh·∫£o sát ƒë·ªãnh giá ngu·ªìn ph·∫ø li·ªáu và th·ªèa thu·∫≠n ký h·ª£p ƒë·ªìng mua bao tiêu dài h·∫°n.
Chúng tôi chuyên thu mua ph·∫ø li·ªáu t·∫°i các công ty, các công trình xây d·ª±ng, các khu công nghi·ªáp, các nhà máy s·∫£n xu·∫•t…
**Công ty chúng tôi thu mua các lo·∫°i nh·ª±a ph·∫ø li·ªáu các lo·∫°i**
B·∫°n có nhu c·∫ßu thanh lý hàng công ty, hàng t·ªìn kho, máy móc h∆∞ h·ªèng, xác nhà c≈©, nhà kho, hàng ph·∫ø li·ªáu: ƒë·ªìng, nhôm, s·∫Øt, thép, inoc, nh·ª±a, gi·∫•y, tôn c≈© ,,..v.v..b·∫°n ƒëã bi·∫øt n∆°i nào thu mua tin c·∫≠y ch∆∞a?
![ Phe documents NH·ª∞A Phe-thay-nhua_1_zps8bbad477.jpg](http://i577.photobucket.com/albums/ss220/thoithoauhy/Phe-lieu-nhua_1_zps8bbad477.jpg?t=1358095433)
B·∫°n là ng∆∞·ªùi l·ª±a ch·ªçn thông minh?? B·∫°n có mu·ªën công ty, c·ª≠a hàng... c·ªßa mình g·ªçn gàng,s·∫°ch s·∫Ω...b·∫°n có mu·ªën bi·∫øn hàng trƒÉm,hàng t·∫•n ph·∫ø li·ªáu vô nghƒ©a kia thành nh·ªØng t·ªù polime có giá tr·ªã l·ªõn nh·∫•t..?
![ Phe documents NH·ª∞A Phe-thay-nhua_zps3c7801e9.jpg](http://i577.photobucket.com/albums/ss220/thoithoauhy/Phe-lieu-nhua_zps3c7801e9.jpg?t=1358095395)
V·ªõi ph∆∞∆°ng châm thu·∫≠n mua v·ª´a bán, uy tín, tin c·∫≠y ,nhanh g·ªçn, không ng·∫°i xa, ng·∫°i v·∫•t vã, mua ƒëúng, cân ƒë·ªß...công ty PH∆Ø∆†NG VUI chúng tôi là n∆°i tin c·∫≠y cho nh·ªØng ai có l·ª±a ch·ªçn thông minh... ( hoa h·ªìng cao cho nh·ªØng ng∆∞·ªùi mô gi·ªõi thành công )
![ thu mua ph·∫ø li·ªáu nh·ª±a Phe-lieu-nhua_2_zpse74a1380.jpg](http://i577.photobucket.com/albums/ss220/thoithoauhy/Phe-lieu-nhua_2_zpse74a1380.jpg?t=1358095447)
**ƒê·ª´ng b·ªè ƒëi nh·ªØng gì dù ch·ªâ là ve chai. Xin ƒë∆∞a nó cho chúng tôi** **Hãy bán t·∫•t c·∫£ nh·ªØng gì b·∫°n cho là ko xài ƒë∆∞·ª£c** **ƒê·∫∑c bi·ªát hoa h·ªìng cao cho ng∆∞·ªùi gi·ªõi thi·ªáu**
Th·ªùi gian thu mua 24 / 24 và t·∫•t c·∫£ ngày trong tu·∫ßn ( k·ªÉ c·∫£ ch·ªß nh·∫≠t )
Th·ªùi gian thu mua 24 / 24 và t·∫•t c·∫£ ngày trong tu·∫ßn ( k·ªÉ c·∫£ ch·ªß nh·∫≠t )
**Thu mua ph·∫ø li·ªáu nh·ª±a các lo·∫°i ƒëã không còn s·ª≠ d·ª•ng hãy ƒëi·ªán tho·∫°i ngay cho chúng tôi b·∫°n s·∫Ω ƒë∆∞·ª£c mua v·ªõi giá cao t·∫°i Hà N·ªôi và các t·ªânh lân c·∫≠n** **Xin liên h·ªá: 0169 285 7368 G·∫∑p Mr V≈©** **Email: muabanphelieucacloai@gmail.com** **ƒêC: S·ªë 15 Ngõ 306 Xuân ƒê·ªânh, T·ª´ Liêm, Hà N·ªôi** **Thu mua ph·∫ø li·ªáu giá cao t·∫°i Hà N·ªôi và các t·ªânh lân c·∫≠n**

Server: Apache/2.2.15 (CentOS)

Cache-Control: must-revalidate

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


markdown:
![](http://phim14.info/data/images/film/tinh-yeu-quanh-ta-love-around-2013.jpg)
Tên phim: Tình Yêu Quanh Ta - Love Around 2013
Đạo diễn:
[N/A](http://phim14.net/search/N/A.html)
Diễn viên:
[Hồ Vũ Uy](http://phim14.net/search/Hồ-Vũ-Uy.html), [Trần Đình Ni](http://phim14.net/search/Trần-Đình-Ni.html)
Thể loại:
[Phim Tình Cảm](http://phim14.net/the-loai/phim-tinh-cam.html)
Quốc Gia:
[Phim Đài Loan](http://phim14.net/quoc-gia/phim-dai-loan.html)
Thời lượng: 21 Tập
Năm phát hành:
[2013](http://phim14.net/search/2013.html)
Lượt xem: 50,974
Status: Full 21/21
Giới thiệu bộ phim:
["Tình Yêu Quanh Ta 2013 - Love Around"](http://phim14.net/phim/tinh-yeu-quanh-ta_love-around.3734.html)
Tags:
[Phim Tinh Yeu Quanh Ta Online](http://phim14.net/tag/Phim-Tinh-Yeu-Quanh-Ta-Online.html), [Phim Tinh Yeu Quanh Ta Vietsub](http://phim14.net/tag/Phim-Tinh-Yeu-Quanh-Ta-Vietsub.html), [Phim Tinh Yeu Quanh Ta Long Tieng](http://phim14.net/tag/Phim-Tinh-Yeu-Quanh-Ta-Long-Tieng.html), [Phim Tinh Yeu Quanh Ta Thuyet Minh](http://phim14.net/tag/Phim-Tinh-Yeu-Quanh-Ta-Thuyet-Minh.html), [Phim Tinh Yeu Quanh Ta Tron Bo](http://phim14.net/tag/Phim-Tinh-Yeu-Quanh-Ta-Tron-Bo.html), [Phim Tinh Yeu Quanh Ta Full HD](http://phim14.net/tag/Phim-Tinh-Yeu-Quanh-Ta-Full-HD.html), [Phim Tinh Yeu Quanh Ta Tap 1 2 3 4](http://phim14.net/tag/Phim-Tinh-Yeu-Quanh-Ta-Tap-1-2-3-4.html), [Phim Tinh Yeu Quanh Ta Tap 5 6 7 8](http://phim14.net/tag/Phim-Tinh-Yeu-Quanh-Ta-Tap-5-6-7-8.html), [Phim Tinh Yeu Quanh Ta Tap 9 10 11](http://phim14.net/tag/Phim-Tinh-Yeu-Quanh-Ta-Tap-9-10-11.html), [Phim Tinh Yeu Quanh Ta Tap 12 13 14](http://phim14.net/tag/Phim-Tinh-Yeu-Quanh-Ta-Tap-12-13-14.html), [Phim Tinh Yeu Quanh Ta Tap 15](http://phim14.net/tag/Phim-Tinh-Yeu-Quanh-Ta-Tap-15.html), [Phim Tinh Yeu Quanh Ta Tap Cuoi](http://phim14.net/tag/Phim-Tinh-Yeu-Quanh-Ta-Tap-Cuoi.html), [Phim Tinh Yeu Quanh Ta Phim Dai Loan Hay Nhat](http://phim14.net/tag/Phim-Tinh-Yeu-Quanh-Ta-Phim-Dai-Loan-Hay-Nhat.html)
Phim cùng thể loại
-
Full 13/13
[Lời Nguyền Song ... (2013)](http://phim14.net/phim/loi-nguyen-song-kiep_sap-phra-pheng.5354.html)Sap Phra Pheng
-
Full 37/37
[Bình Tung Hiệp Ảnh (2011)](http://phim14.net/phim/binh-tung-hiep-anh_heroic-legend.5357.html)Heroic Legend
-
Full 39/39
[Chuyện Tình Bắc Kinh (2012)](http://phim14.net/phim/chuyen-tinh-bac-kinh_bei-jing-love-story.5358.html)Bei Jing Love Story
-
HD
[Hội Diễn Âm Nhạc 2 (2007)](http://phim14.net/phim/hoi-dien-am-nhac-2_high-school-musical-2.5371.html)High School Musical 2
-
HD
[Hội Diễn Âm Nhạc 1 (2006)](http://phim14.net/phim/hoi-dien-am-nhac-1_high-school-musical-1.5372.html)High School Musical 1Hội Diễn Âm Nhạc 1: Troy Bolton(Zac Efron) và Gabriella Montez(Vanessa Anne Hudgens )tình cờ quen nhau khi hát chung một ca khúc trong buổi party đêm giao thừa.Trước lúc hát họ có vẽ ngượng ngùng nhưng càng hát ...
-
HD
[Hội Diễn Âm Nhạc 3 (2008)](http://phim14.net/phim/hoi-dien-am-nhac-3_high-school-musical-3.5373.html)High School Musical 3
-
Full 44/44
[Loạn Thế Giai Nhân (2013)](http://phim14.net/phim/loan-the-giai-nhan_a-beauty-in-troubled-times.5378.html)A Beauty In Troubled ...
-
Full 35/35
[Lữ Bố Và Điêu ... (2006)](http://phim14.net/phim/lu-bo-va-dieu-thuyen_lu-bo-va-dieu-thuyen.5379.html)Lữ Bố Và Điêu ...
-
Full 40/40
[Mỹ Nam Đường ... (2013)](http://phim14.net/phim/my-nam-duong-trieu_tang-dynasty-good-man.5381.html)Tang Dynasty Good Man
-
HD
[Chuyện Tình Vượt ... (2004)](http://phim14.net/phim/chuyen-tinh-vuot-bien-gioi_veer-zaara.5387.html)Veer Zaara
-
HD
[Sóng Thần Ở Haeundae (2009)](http://phim14.net/phim/song-than-o-haeundae_haeundae.5390.html)HaeundaeSóng Thần Ở Haeundae (2009)Haeundae
Phim đi khỏi mẫu hình của Hollywood về các thảm họa thiên nhiên, thay vì tập trung vào một anh hùng cứu rỗi tất cả, phim kể nhiều câu chuyện của nhiều nhân vật mắc kẹt trong thảm họa của cơn ...
- Thể loại:
-
[Hành Động](http://phim14.net/the-loai/phim-hanh-dong.html), [Tình Cảm](http://phim14.net/the-loai/phim-tinh-cam.html), [Tâm Lý](http://phim14.net/the-loai/phim-tam-ly.html), [Viễn Tưởng](http://phim14.net/the-loai/phim-vien-tuong.html)
- Lượt xem:
- 19,157
-
HD
[Thu Muộn (2010)](http://phim14.net/phim/thu-muon_late-autumn.5391.html)Late Autumn

Vary: User-Agent,Accept-Encoding

Server: cloudflare-nginx


markdown:
Nhل؛p Tأھn Phim Vأ o Bأھn Dئ°ل»›i Vأ Nhل؛¥n
Tأ¬m Kiل؛؟m
ؤگل»ƒ Tأ¬m Phim Cل؛§n Xem
Home
Nghe Nhل؛،c
Phim Bل»™ Xem Nhiل»پu
Phim Lل؛» Xem Nhiل»پu
phim ؤ‘ang hot
Hoأ ng cung 1
Thل»ƒ loل؛،i:
Tأ¢m Lأ½
Quل»‘c gia:
Hأ n Quل»‘c
أ”ng Trأ¹m 1999 - The ...
Thل»ƒ loل؛،i:
Hأ nh ؤگل»™ng
Quل»‘c gia:
Hأ n Quل»‘c
Nhل»¯ng Ngأ y Tئ°ئ،i ؤگل؛¹p ...
Thل»ƒ loل؛،i:
Hأ i Hئ°ل»›c
18+
Quل»‘c gia:
Nhل؛t Bل؛£n
Cأ،nh ؤگل»“ng Bل؛¥t Tل؛n - ...
Thل»ƒ loل؛،i:
Tأ¢m Lأ½
18+
Quل»‘c gia:
Viل»‡t Nam
Hل؛£i Phأ،i ؤگiل»پm Tأ¢m - ...
Thل»ƒ loل؛،i:
Tأ¢m Lأ½
Quل»‘c gia:
ؤگأ i Loan
Cأ´ng Chأ؛a Teen Vأ Ng...
Thل»ƒ loل؛،i:
Hأ i Hئ°ل»›c
Quل»‘c gia:
Viل»‡t Nam
phim ؤ‘iل»‡n ل؛£nh
Hأ nh ؤگل»™ng
Vأµ Thuل؛t
Tأ¢m Lأ½ - Tأ¬nh Cل؛£m
Tأ¬nh Cل؛£m Sئ°ل»›t Mئ°ل»›t
Hأ i Hئ°ل»›c
Hoل؛،t Hأ¬nh
Ma - Kinh Dل»‹
Viل»…n Tئ°ل»ںng
Chiل؛؟n Tranh
Thل؛§n Thoل؛،i
أ‚m Nhل؛،c
ؤگiل»‡n ل؛¢nh xem nhiل»پu
Ads
Ads
Ads
Phim Buoc ngoat cuoc doi | Phim Bل»©ل»›c ngoل؛·t cuل»™c ؤ‘ل»i | Xem Phim Online phim4g.com
Bل»©ل»›c ngoل؛·t cuل»™c ؤ‘ل»i -
Tل؛p: 1
Hأ£y
PAUSE (tل؛،m dل»«ng) 30s Nل؛؟u Xem Phim Bل»‹ Giل؛t
Bل»™ phim nأ y gل»“m cأ³ cأ،c tل؛p
Tل؛p :
[1]
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Hئ°ل»›ng Dل؛«n Download Phim
phim cأ¹ng thل»ƒ loل؛،i
Bao thanh thiأھn-أ‚m d...
Quل»‘c gia:
Hل»“ng Kأ´ng
Hoأ ng phل»‘ khuynh tأ¬n...
Quل»‘c gia:
Hل»“ng Kأ´ng
Miأھu thأ؛y hoa
Quل»‘c gia:
Hل»“ng Kأ´ng
Phل؛n nل»¯ long ؤ‘ong
Quل»‘c gia:
Hل»“ng Kأ´ng
Oan nghiل»‡t tأ¬nh thأ¹
Quل»‘c gia:
Hل»“ng Kأ´ng
Ngئ°ل»i vأ´ hأ¬nh
Quل»‘c gia:
Hل»“ng Kأ´ng
Tiل؛؟u ngل؛،o giang hل»“ 1...
Quل»‘c gia:
Hل»“ng Kأ´ng
Bao thanh thiأھn-Bأ،o ...
Quل»‘c gia:
ؤگأ i Loan
Bل؛±ng chل»©ng thأ©p F2
Quل»‘c gia:
Hل»“ng Kأ´ng
Quل؛£ng cأ،o
Nhأ Tأ i Trل»£
Quل؛£ng Cأ،o
Phim Hay ؤگئ°ل»£c ؤگل»پ Cل» آ (Nأھn Xem)
5 Trأ،i Tim Anh Hأ¹ng - Power Kids
Thل»ƒ loل؛،i:
Vأµ Thuل؛t
Quل»‘c gia:
Thأ،i Lan
Cأ´ng Fu Bأ³ng Rل»• - Kung Fu Dunk
Thل»ƒ loل؛،i:
Hأ nh ؤگل»™ng
Quل»‘c gia:
Trung Quل»‘c
Love Buffet - Bل»¯a Tiل»‡c Tأ¬nh Yأھu
Thل»ƒ loل؛،i:
Tأ¢m Lأ½
Quل»‘c gia:
Trung Quل»‘c
Sل»± Quyل؛؟n Rل»§ Cل»§a ؤگأ n Bأ
Thل»ƒ loل؛،i:
Tأ¢m Lأ½
18+
Quل»‘c gia:
Hأ n Quل»‘c
Ma ئ،i! Chأ o mi 2011 - Hello Ghos...
Thل»ƒ loل؛،i:
Tأ¢m Lأ½
Quل»‘c gia:
Hأ n Quل»‘c
ؤگل؛·c Nhiل»‡m Siأھu Cل؛¥p - Korea Secre...
Thل»ƒ loل؛،i:
Hأ nh ؤگل»™ng
Quل»‘c gia:
Hأ n Quل»‘c
Copyright آ© 2009 - 2014 Phim4G.Com
Best viewed 1024x768. Browse Internet Explorer, Firefox & Chrome
This site is grabbing from alot of other website so please do not complain us about COPYRIGHTED MATERIAL.
Phim Hأ i Hئ°ل»›c
-
Flash Games Online
-
Nhل؛،c DJ Quل؛©y
[X]
[X]

Server: Nginx-VPSSIM


markdown:
Phim HDX – Phim Tâm Lý – Phim HD online
Clip Hay
Phim 19+
Phim 18+
Phim
Phim Bộ
Quốc Gia
Phim Âu – Mỹ
Phim Hồng Kông
Phim Hàn Quốc
Phim Việt Nam
Thể Loại
Phim 18+
Phim Hành Động
Phim Hài Hước
Phim Kinh Dị
Phim Tâm lý
Phim Hoạt Hình
Phim loạn luân mới 2014
Tuoiti Phim xxx em gái tuổi tí.com
FAN MU gây nứng cho thanh niên
Loạn luân mẹ con
Học Sinh Và Cô Giáo Trẻ
Hiếp Như Trong Phim
Phim 18+ Tiểu Thư Xinh Đẹp
Trùm sex Nhật Bản
Phim Mới
Anh chị nam thanh nữ tú tự sướng vkl
Phim dem: 2 em gái hot girl quẩy 2 cô tiên
Clip hot girl hát đám cưới hay hơn Đoàn Thùy Trang
Phim dem: ca sĩ thác loạn nát cả đám cưới
Phimdem bom tấn anh chị ôm nhau nhiệt tình quá
Clip 18 + thiếu nữ động bàn tơ lắc lung linh
Clip hot năm mới em gái nuôi đi tắm
Phimdem.com cận cảnh bikini lông lá tè le
Tuổi tí đã show hàng rất pro nhé
Hú hí cf với thằng bồ nhí, loại gái vứt đi
Gái xinh oánh bida cứng cả người cả gân cốt
Sự kỳ diệu của người con gái ở đây
Gấu của bác nào tập thể dục như phim sex
Bạn gái tuoiti dễ thương yêu luôn
Phim dem.com: thanh niên nào cứng của năm
DJ tuổi tí Miu Miu 16 +
Phim dem nay: gái nhảy sexy bắn cả vếu ra ngoài kinh thật
Tuoiti đã đòi show hàng lộ hàng
Gái tỉnh bơ đi xăm để trở thành diễn viên phim sex HD
Tuoiti fan mu vào điểm danh trắng trắng phê phê
Phim tuoiti gái nhật show cam quá phũ =))
18 + girl day gây nứng cho thanh niên fan mu
1 em đi khám ngực như diễn viên phim sex ấy
Tuoiti DJ quẩy tưng tưng trong Bar phê vler
Gái 18 + Tuoiti quay clip vếu váo ở gym
2 chị em tuoiti tắm tiên lồ lộ ban ngày
Phim HD cận cảnh thằng trộm bị gạch đá phang vào nát đầu
Tuổi tí đã nốc 20 chai rượu trong Bar
Girl xinh ngực to tính quay phim sét cởi áo quần
Clip hot bạn nữ quá manh động thử bạn trai ngay quán cf
Xem thêm »
PHIM XEM NHIỀU
Phim loạn luân mới 2014
Tuoiti Phim xxx em gái tuổi tí.com
FAN MU gây nứng cho thanh niên
Loạn luân mẹ con
Học Sinh Và Cô Giáo Trẻ
Hiếp Như Trong Phim
Phim 18+ Tiểu Thư Xinh Đẹp
Trùm sex Nhật Bản
Phimdem.com – Phimdem.net
Phim Tâm Lý
Email:
Phim HDX – Phim Tâm Lý – Phim HD online
|
Quảng cáo
Copyright © 2012.
Phim HDX 2014
- All Rights Reserved
Website hoạt động thử nghiệm giải trí hoàn toàn miễn phí
Phát triển bởi
Phim tâm lý HDX

Server: Apache


markdown:
Nếu bạn cần trợ giúp, vui lòng liên hệ tổng đài 1900.6619 trong giờ hành chính 8h15 - 18h00
Miễn phí Bán kính 200KM
Thanh toán trực tiếp khi nhận hàng
Thời gian đổi trả hàng lên đến 30 ngày


markdown:
|
|General
Information
|
|Symbol: |ARTHR4|
|
|Group: |Dicot|
|
|Family: |Chenopodiaceae|
|
|Duration:
|
|Growth
Habit **:** **Native Status** **:** **Data Source and Documentation**
|
|![]()
|Native||
|![]()
|Introduced||
|![]()
|Both||
|![]()
|Absent/Unreported|
|
|![]()
|Native, No County Data||
|![]()
|Introduced, No County Data||
|![]()
|Both, No County Data|
|
|![ lower 48 status](/images/map/nativity_N.png)
![ Alaska status](/images/map/nativity_none.png)
![ Hawaii status](/images/map/nativity_none.png)
![ Puerto Rico status](/images/map/nativity_none.png)
![ Virgin Islands status](/images/map/nativity_none.png)
![ Navassa Island](/images/map/nativity_none.png)
![ Canada status](/images/map/nativity_none.png)
![ Greenland status](/images/map/nativity_none.png)
![ Saint Pierre and Michelon status](/images/map/nativity_none.png)
![ North America](/images/map/nativity_none.png)
Images
Synonyms
Classification
|Rank||Scientific Name and Common Name|
|Kingdom||
|[Tracheobionta](/java/ClassificationServlet?source=profile&symbol=Tracheobionta&display=31)– Vascular plants [Spermatophyta](/java/ClassificationServlet?source=profile&symbol=Spermatophyta&display=31)– Seed plants [Magnoliophyta](/java/ClassificationServlet?source=profile&symbol=Magnoliophyta&display=31)– Flowering plants [Magnoliopsida](/java/ClassificationServlet?source=profile&symbol=Magnoliopsida&display=31)– Dicotyledons [Caryophyllidae](/java/ClassificationServlet?source=profile&symbol=Caryophyllidae&display=31) [Caryophyllales](/java/ClassificationServlet?source=profile&symbol=Caryophyllales&display=31) [Chenopodiaceae](/java/ClassificationServlet?source=profile&symbol=Chenopodiaceae&display=31)– Goosefoot family [– arthrocnemum](/java/ClassificationServlet?source=profile&symbol=ARTHR4&display=31) *Arthrocnemum*Moq.
Subordinate Taxa
The Plants Database includes the following 1
species of
*Arthrocnemum *
. Click below on a thumbnail map or name for species profiles.
[](profile?symbol=ARSU11)
![ Distribution of Arthrocnemum subterminale (Parish) Standl.](/maps/thumbs2/ARSU11.png)
*Arthrocnemum* *subterminale*
Parish's glasswort
Legal Status
Wetland Status
[Interpreting Wetland Status](/wetinfo.html)
Related Links
|More Accounts and Images|
|
|[Integrated Taxonomic Information System (ARTHR4)](http://www.itis.gov/servlet/SingleRpt/SingleRpt?search_topic=TSN&search_value=184242)
Wildlife
Food
|Source||Large Mammals||Small Mammals||Water Birds||Terrestrial Birds|
Cover
|Source||Large Mammals||Small Mammals||Water Birds||Terrestrial Birds|
Description of Values
|Value Class||Food||Cover|

Content-Language: en-US

Connection: Keep-Alive


markdown:
Sapphire Junior Forum - Super Junior Vietnamese Fansite: Sapphire Junior Forum - Super Junior Vietnamese Fansite -> 13/04/12 Album thứ 5 của Super Junior "Mr. Simple" đã bán được hơn 500.000 bản -> Who posted in this topic
Jump to content
Sign In
Register
Help
Forums
Members
Awards
SJWon Center
Calendar
SaJu Shop
View New Content
Sapphire Junior Forum - Super Junior Vietnamese Fansite
»
Start A New Day
»
Lovely Day
»
Archives
»
2012 & 2013
»
13/04/12 Album thứ 5 của Super Junior "Mr. Simple" đã bán được hơn 500.000 bản
»
Who posted in this topic
Search
Who posted in: 13/04/12 Album thứ 5 của Super Junior "Mr. Simple" đã bán được hơn 500.000 bản
Member name
Posts
Dong_Hae_Suju
1
jiah_jungsoo_saranghae
1
sara_suju_hanchul
1
binbum09
1
siwon_iuiu
1
phamtrang1602
1
hawon
1
sj13_angel4ever
1
kimsung
1
Jenna_danhobak
1
Skin and Language
Execution Stats
Time Now: Mar 27 2015 03:09 PM
Forum Home
Delete My Cookies
Mark Board As Read
【Walking】by Hanny & KyssDeRain @
Sapphire Junior
Powered By
IP.Board
3.0.5 © 2015
IPS,
Inc
.
Licensed to: Sapphire Junior

Set-Cookie: sjsession_id=54fe6d32a50f79639601bf49f837c1ed; path=/saju; domain=.s-u-j-u.net; httponly


markdown:
Trang chủSản phụ khoa
Cập nhật 10:02 ngày 29/07/2009
Ngày 29 tháng 7, 2009 | 10:02
Chia sẻ:
Mùa hè, sau khi sinh, nhiều sản phụ vẫn kiêng tắm gội trong suốt cả tháng đầu vì sợ nếu tắm gội sớm sau này sẽ bị đau đầu và ngứa người hoặc kém chịu rét. Trong thời kỳ hậu sản, người phụ nữ còn mặc quần áo dài, đi tất, không bật quạt, phải nằm trong phòng kín vì sợ sau này sẽ bị lạnh chân tay khi mùa đông về, nằm ngủ khép chặt hai chân vào nhau để tử cung nhanh co bóp... những quan niệm trên chưa thật đúng thậm chí còn không tốt cho sức khoẻ bà mẹ.
Ảnh minh họa.
Có nên kiêng tắm?
Sinh nở là một công việc nặng nhọc khiến người phụ nữ phải gắng sức và mất rất nhiều năng lượng. Sau khi sinh, cơ thể người mẹ ra nhiều mồ hôi, nên cần phải tắm gội cho sạch sẽ. Vào mùa hè trời nóng, mồ hôi ra nhiều, để lâu không tắm, cơ thể càng bẩn, càng dễ nhiễm khuẩn. Thông thường 3 hoặc 4 ngày sau sinh là có thể tắm được, không nên để một tháng. Tuy nhiên, cách tắm như thế nào là một vấn đề phải hết sức chú ý. Tắm nhanh và tắm "dội" là hai yêu cầu cơ bản. Tắm nhanh là thời gian tắm không nên lâu quá, từ 5 đến 10 phút là vừa. Còn tắm "dội" nghĩa là dùng vòi hoa sen hoặc dùng gáo múc nước, dội từ trên xuống dưới, không nên tắm trong bồn tắm hay trong chậu. Ngoài ra cần phải tắm ở nơi kín đáo, tránh gió lùa, nên tắm nước ấm, kể cả mùa hè hay mùa đông, khi tắm xong phải lau khô nhanh. Gội đầu cũng thế, không nên kiêng gội đầu đến một tháng, song, phải gội nhanh và lau đầu cho nhanh khô.
... dùng nước muối để vệ sinh?
Sau khi sinh, tử cung co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài. Sản dịch thực chất là màng rau, đồng thời cũng là những dịch và niêm mạc của cổ tử cung và âm đạo bong ra. Do vậy, vệ sinh sau sinh hết sức quan trọng. Nên vệ sinh ít nhất là 3 lần vào sáng, chiều và tối trước khi đi ngủ, nếu sản dịch ra nhiều nên vệ sinh nhiều lần hơn. Các phương tiện vệ sinh phải sạch, tốt nhất nên vệ sinh bằng nước sôi để nguội hoặc ấm. Không nhất thiết phải dùng dung dịch sát khuẩn nhưng nước vệ sinh phải là nước sạch. Không nên dùng nước muối loãng để vệ sinh vì tinh thể muối sẽ hút nước và làm vùng sinh dục ngoài của người phụ nữ luôn bị ẩm ướt, tạo điều kiện tốt cho vi khuẩn phát triển.
... và nằm gác chéo chân?
Có hai trục trặc phổ biến thời kỳ hậu sản là bế sản dịch và đờ tử cung. Bế sản dịch là sản dịch không thoát ra ngoài được, hiện tượng này thường gặp ở người sinh con so. Triệu chứng là không có máu ở khăn vệ sinh, đau bụng, sờ vào bụng thấy cứng, có cục. Ngược lại với bế sản dịch, là hiện tượng sản dịch chảy nhiều. Sản dịch chảy nhiều có thể do đờ tử cung - đờ tử cung là tử cung không co bóp được, dẫn đến triệu chứng máu chảy nhiều. Nguyên nhân thứ hai dẫn đến việc sản dịch chảy nhiều có thể do rách tử cung hoặc rách âm đạo mà không được phát hiện hoặc khâu không tốt. Trong trường hợp này, sau sinh 3 đến 4 ngày mà máu vẫn chảy nhiều, sờ vào bụng dưới thấy mềm, ấn vào một cái thấy máu chảy ra thì khả năng đờ tử cung là rất lớn nhất là khi thấy sản phụ thiếp đi, hạ đường huyết thì phải đưa ngay sản phụ đến cơ sở y tế hoặc gọi bác sĩ. Một sai lầm phổ biến nhiều người mắc phải thời kỳ này, đó là nằm gác chéo hai chân lên nhau. Nhiều người cho rằng nằm như thế âm đạo sẽ khép lại, nhưng thực chất nằm gác chéo chân là không tốt vì sẽ ngăn cản sản dịch thoát ra ngoài.
Bác sĩ Hạnh Chung
Đọc Nhiều Nhất
CHỦ ĐỀ HOT
Gửi bình luận của bạn

Server: skds-rp

FilterID: ft


markdown:
# THỂ DỤC CƠ BẢN
Chia sẻ: Trần Trung Kiên | Ngày: | Loại File: DOC | Số trang:136
![](images/blank.gif)
![](images/blank.gif)
531
lượt xem 158
download
lượt xem 158
download
![](http://image.tlvnimg.com/document/thumbnail/2011/20110921/mrken192/80x100/ga_the_duc_1621.jpg)
##
THỂ DỤC CƠ BẢN
Mô tả tài liệu
[Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ](javascript:void(0);)
Download
![](images/down16x21.png)
1. Mục đích - Giới thiệu những đặc điểm kĩ thuật và phương pháp tập luyện một số động tác thể dục cơ bản, phân loại thể dục cơ bản. - Trang bị cho người học những kiến thức về thể dục cơ bản và ỹ nghĩa tác dụng của môn thể dục đối với sức khỏe con người; - Củng cố và tăng cường sức khỏe, phát triển độ khéo léo, thẩm mĩ cho người học.
Chủ đề:
![](images/graphics/blank.gif)
Bình luận(0)
[Đăng nhập để gửi bình luận!](javascript:void(0);)
##
Nội dung Text: THỂ DỤC CƠ BẢN
- Phần I Chương I THỂ DỤC CƠ BẢN A. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU 1. Mục đích - Giới thiệu những đặc điểm kĩ thuật và phương pháp tập luyện một số động tác thể dục cơ bản, phân loại thể dục cơ bản. - Trang bị cho người học những kiến thức về thể dục cơ bản và ỹ nghĩa tác dụng của môn thể dục đối với sức khỏe con người; - Củng cố và tăng cường sức khỏe, phát triển độ khéo léo, thẩm mĩ cho người học. 2. Yêu cầu - Thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật cơ bản của môn thể dục cơ bản. - Biết cách tập luyện môn thể dục - Đạt được các yêu cầu về nội dung kiểm tra. B. NỘI DUNG I. KHÁI NIỆM VÀ Ý NGHĨA 1. Khái niệm Thể dục cơ bản là loại hình thể dục mà nội dung chính của nó bao gồm các bài tập phát triển chung liên quan đến hoạt động của các bộ phận cơ thể, như tay, chân, đ ầu, thân, mình; các kĩ năng vận động cơ bản như đi, chạy ,nhảy, ném, bắt, leo chèo…; các bài tập đội hình, các bài tập trên các dụng cụ thể dục (thang gióng, ghế thể dục, cầu…) các bài tập thể dục dụng cụ đơn giản. Thể dục cơ bản phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi đối tượng, nhưng thường được vận dụng trong các trường học nhằm phát triển các kĩ năng vận động cần thiết cho cuộc sồng, hình thành các tư thế đúng, đẹp; phát triển khả năng phối hợp vận động và các tố chất thể lực như sức nhanh, sức mạnh, sức bền cho người học. 2. Ý nghĩa của thể dục cơ bản Việc luyện tập thể dục cơ bản một cách hệ thống và khoa học sẽ có những ý nghĩa và tác dụng sau: - Rèn luyện tư thế đúng, đẹp cần thiết cho cuộc sống, học tập, lao động, đặc biệt là trong các hoạt động vận động. 5
- - Phát triển cơ thể cân đối và phát triển toàn diện các năng lực vận động chung, như năng lực phối hợp vận động, năng lực mềm dẻo và các tố chất thể lực. - Phát triển hứng thú, hình thành thói quen rèn luyện thân thể, xây dựng lối sống lành mạnh và giáo dục đạo đức, ý trí, cũng như các phẩm chất nhân cách khác. II. KĨ THUẬT CƠ BẢN CỦA MÔN THỂ DỤC TAY KHÔNG. 1. Động tác vươn thở - TTCB: Đứng thẳng hai chân khép, gót chân sát nhau, hai bàn chân mở tạo với gót chân thành hình chữ V, ngực căng hai tay duỗi thẳng sát thân, bàn tay nắm hờ, mắt nhìn thẳng. - Nhịp 1: Chân trái bước sang trái một bước rộng bằng vai hoặc hơn vai một chút, hai tay đưa từ dưới ra trước lên cao đồng thời hít thở sâu, tay chếch hình ch ữ V năm đầu ngón tay chụm, mắt nhìn theo tay, ngực ưỡn căng. - Nhịp 2: Chân giữ nguyên, hai tay từ trên cao ra trước xuống dưới ra sau đ ầu cúi đồng thời thở ra từ từ lòng bàn tay hướng ra sau. - Nhịp 3: Chân giữ nguyên, cằm thẳng hai tay đưa từ sau ra trước dang ngang, hai lòng bàn tay hướng xuống dưới, đầu hơi ngửa ra sau, hít thở sâu. - Nhịp 4: Về TTCB, đồng thời thở ra. - Nhịp 5-6-7-8 như nhịp1-2-3-4. 2. Động tác tay - TTCB: Đứng thẳng hai chân khép, gót chân sát nhau, hai bàn chân mở tạo với gót chân thành hình chữ V, ngực căng hai tay duỗi thẳng sát thân, bàn tay nắm hờ, mắt nhìn thẳng - Nhịp 1: Chân trái bước sang trái một bước rộng bằng vai hoặc hơn vai một chút, hai tay đưa từ dưới ra trước lên cao đồng thời hít thở sâu, tay chếch hình chữ V ngón tay khép, mắt nhìn theo tay, ngực ưỡn căng. - Nhịp 2: Chân giữ nguyên, hai tay từ trên cao ra trước song song với mặt đ ất lòng bàn tay úp, ngón tay khép, mắt nhìn theo tay. - Nhịp 3: Chân giữ nguyên, cằm thẳng hai tay đưa từ sau ra trước dang ngang, lòng bàn tay úp, ngón tay khép, mắt nhìn theo tay. - Nhịp 4: Về TTCB, đồng thời thở ra. - Nhịp 5-6-7-8 như nhịp 1-2-3-4 và đổi bên. 6
- 3. Động tác lườn - TTCB: Đứng thẳng hai chân khép, gót chân sát nhau, hai bàn chân mở tạo với gót chân thành hình chữ V, ngực căng hai tay duỗi thẳng sát thân, bàn tay nắm hờ, mắt nhìn thẳng - Nhịp 1: Chân trái bước sang trái rộng bằng vai hoặc hơn vai một chút, đ ồng thời hai tay đưa từ dưới ra trước dang ngang bằng vai lòng bàn tay ngửa các ngón tay khép. - Nhịp 2: Tay trái vắt chéo sau lưng, tay phải đưa lên cao tay áp sát mang tai tay thẳng các ngón tay khép, chân trái đẩy hông sang phải thân người hình cánh cung, mắt nhìn thẳng. - Nhịp 3: Như nhịp 1, nhưng mắt đánh sang trái. - Nhịp 4: Về TTCB - Nhịp 5-6-7-8 như nhịp 1-2-3- 4 nhưng đổi bên. 4. Động tác chân - TTCB: Đứng thẳng hai chân khép, gót chân sát nhau, hai bàn chân mở tạo với gót chân thành hình chữ V, ngực căng hai tay duỗi thẳng sát thân, bàn tay nắm hờ, mắt nhìn thẳng - Nhịp 1: Hai chân chụm hình chữ V, đồng thời tay co từ đ ưới lên sát hai bên hông hai tay nắm hờ kiễng gót chân, mắt nhìn thẳng. - Nhịp 2: Hai tay đưa ra trước song song bằng vai, lòng bàn tay úp. đồng thời hạ trọng tâm cơ thể xuống thấp tư thế ngồi lưng thẳng, thân vuông góc với đùi, mắt nhìn thẳng, chân kiễng. - Nhịp 3: Thân người chuyển động lên trên tư thế thân người thẳng, đồng thời hai tay dang ngang lòng bàn tay ngửa, mắt đánh sang trái, hai gót chân chạm đất. - Nhịp 4: Về TTCB, đồng thời thở ra. - Nhịp 5- 6-7-8 như nhịp 1-2-3-4 nhưng nhịp 3 đánh mắt sang phải. 5. Động tác lưng bụng - TTCB: Đứng thẳng hai chân khép, gót chân sát nhau, hai bàn chân mở tạo với gót chân thành hình chữ V, ngực căng hai tay duỗi thẳng sát thân, bàn tay nắm hờ, mắt nhìn thẳng - Nhịp 1: Chân trái bước sang trái một bước rộng bằng vai hoặc hơn vai một chút, hai tay đưa từ dưới ra trước lên cao, tay chếch hình chữ V ngón tay khép, mắt nhìn theo tay, ngực ưỡn căng. - Nhịp 2: Hai tay từ cao ra trước xuống dưới, thân người gập về trước hai mũi bàn tay chạm với mũi chân, hai gối thẳng mắt nhìn theo tay. 7
- - Nhịp 3: Chân giữ nguyên, hai tay từ dưới lên trên dang ngang song song với mặt đất, lòng bàn tay úp, các ngón tay khép. - Nhịp 4: Về TTCB - Nhịp 5-6-7-8 như nhịp 1-2-3- 4. 6. Động tấc phối hợp - TTCB: Đứng thẳng hai chân khép, gót chân sát nhau, hai bàn chân mở tạo với gót chân thành hình chữ V, ngực căng hai tay duỗi thẳng sát thân, bàn tay nắm hờ, mắt nhìn thẳng - Nhịp 1: Chân trái bước lên trước chếch sang trái một góc 45 0 đồng thời khuỵu gối thân người vuông góc với đùi, chân sau thẳng, tay trái đưa ra trước chếch lên cao một góc 450 lòng bàn tay ngửa, tay phải đưa ra sau chếch xuống dưới song song với chân phải lòng bàn tay úp - Nhịp 2: Thu chân trái về cùng chân phải chếch hình chữ V, đồng thời thân người cúi hai tay đưa về chạm với mũi bàn chân, hai gối thẳng, mắt nhìn theo tay. - Nhịp 3: Chân giữ nguyên thân người thẳng đồng thời tay đưa từ dưới lên ngang vai hai tay thẳng lòng bàn tay ngửa, xoay vặn thân người về bên trái. - Nhịp 4: Về TTCB - Nhịp 5-6-7-8 như nhịp 1-2-3- 4 nhưng đổi bên. 7. Động tác thăng bằng - TTCB: Đứng thẳng hai chân khép, gót chân sát nhau, hai bàn chân mở tạo với gót chân thành hình chữ V, ngực căng hai tay duỗi thẳng sát thân, bàn tay nắm hờ, mắt nhìn thẳng - Nhịp 1: Chân phải làm trụ, chân trái bước về sau chống mũi bàn chân đồng thời hai tay đưa từ dưới ra trước lên trên hai tay song song lòng bàn tay hướng vào nhau, mắt nhìn theo tay. - Nhịp 2: Chân phải làm trụ, chân trái đưa từ dưới ra sau lên trên song song với mặt đất, đồng thời thân người ngả về trước một góc 450 hai tay dang ngang bằng vai lòng bàn tay úp, mắt nhìn về trước. - Nhịp 3: Như nhịp 1 - Nhịp 4: Về TTCB. - Nhịp 5-6-7-8 như nhịp 1-2-3-4 nhưng đổi bên. 8
- 8. Động tác nhảy - TTCB: Đứng thẳng hai chân khép, gót chân sát nhau, hai bàn chân mở tạo với gót chân thành hình chữ V, ngực căng hai tay duỗi thẳng sát thân, bàn tay nắm hờ, mắt nhìn thẳng - Nhịp 1: Hai chân bật tách ra rộng bằng vai hoặc hơn vai một chút, tay trái dang ngang vai, song song với mặt đất, tay phải giữ nguyên, mắt nhìn thẳng. - Nhịp 2: Hai chân bật chụm lại đồng thời tay phải dang ngang như tay trái ở nhịp 1, mắt nhìn thẳng. - Nhịp 3: Hai chân bật tách ra rộng bằng vai hoặc hơn vai một chút, đồng thời hai tay đưa về trước ngang vai lòng bàn tay úp mắt nhìn thẳng. - Nhịp 4: Về TTCB. - Nhịp 5-6-7-8 như nhịp 1-2-3-4. nhưng đổi tay. 9. Động tác điều hòa - TTCB: Đứng thẳng hai chân khép, gót chân sát nhau, hai bàn chân mở tạo với gót chân thành hình chữ V, ngực căng hai tay duỗi thẳng sát thân, bàn tay nắm hờ, mắt nhìn thẳng - Nhịp 1: Chân phải làm trụ, chân trái đưa lên phía trước đùi vuông góc với thân người, cẳng chân vuông góc với đùi, mũi bàn chân hướng xuống, đồng thời hai tay đ ưa từ dưới ra trước ngang bằng vai song song với mặt đất lòng bàn tay úp, mắt nhìn thẳng. - Nhịp 2 : Về TTCB. - Nhịp 3: Chân trái làm trụ chân phải đưa lên phía trước đùi vuông góc với thân người, cẳng chân vuông góc với đùi, mũi bàn chân hướng xuống, hai tay dang ngang bằng vai lòng bàn tay úp, mắt nhìn thẳng. - Nhịp 4: Về TTCB. - Nhịp 5-6-7-8 như nhịp 1-2-3-4. nhưng đổi chân. 9
- Phần II ĐIỀN KINH Chương II Bài 1 LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN MÔN ĐIỀN KINH, KHÁI NIỆM MÔN ĐIỀN KINH A. MỤC TIÊU 1. Kiến thức - Hiểu biết sự phát triển điền kinh thế giới và trong nước, khái niệm môn điền kinh. - Phân tích được các động tác bổ trợ kĩ thuật môn Điền kinh, các trò chơi và bài tập phát triển sức nhanh. - Thể hiện được cách đánh giá kết quả học tập của học sinh; cách tổ chức luy ện tập ngoại khoá. 2. Kĩ năng - Thực hiện khá chính xác kĩ thuật cơ bản của các giai đoạn kĩ thuật trong chạy cự li ngắn, các bài tập bổ trợ kĩ thuật và các bài tập phát triển sức nhanh. 3. Thái độ, hành vi - Thể hiện ý thức tích cực, tự giác tập luyện kĩ thuật chạy cự li ngắn. - Phát triển các tố chất thể lực, sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo, khéo léo; nâng cao ý thức phát triển thể lực chuyên môn. B. NỘI DUNG I. KHÁI NIỆM ĐIỀN KINH. LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN MÔN ĐIỀN KINH 1. Khái niệm điền kinh Điền kinh là một trong những môn thể thao cơ bản có vị trí quan trọng trong hệ thống giáo dục thể chất và huấn luyện thể thao; bao gồm các nội dung đi bộ, chạy, nhảy, ném đẩy và nhiều môn phối hợp. “ Điền kinh” là tên gọi được dịch ra từ tiếng Trung Quốc. Theo tiếng Trung Quốc “điền” có nghĩa là “ruộng” còn “kinh” có nghĩa là “đường”. Như vậy Điền kinh thực ra là tên gọi cho các môn thể thao tiến hành trên sân và trên đường. 2. Sơ lược lịch sử phát triển môn Điền kinh 10
- 2.1. Sự ra đời và phát triển Các hoạt động đi, chạy nhảy và ném đẩy là những dạng hoạt động vận động tự nhiên quen thuộc của con người ngay từ thời xa xưa. Nếu như ban đầu các hoạt động này chỉ coi là phương thức di chuyển, cách săn bắt con mồi, tự vệ hoặc tấn công, cách chạy trốn hay đuổi bắt kẻ thù.. thì về sau, cùng với sự phát triển của xã hội loại người, các dạng hoạt động vận động đó ngày càng được hoàn thiện, nâng cấp và ngày càng có vị trí có ý nghĩa cao đối với cuộc sống của con người. Môn thể thao Điền kinh phát triển sớm nhất ở Anh, từ năm 1837 có cuộc thi chạy gần 2km ở thành phố Legbi, Năm 1912, Liên đoàn Điền kinh Nghiệp dư Quốc tế đựơc thành lập (International Amateur Athletic Federation; viết tắt là IAAF). Đây là một tổ chức quốc tế có chức năng điều hành sự phát triển môn thể thao Điền kinh trên toàn thế Giới. Hiện nay IAAF đ. có 209 nước thành viên ( Châu Phi 53, Châu Âu 49, Châu Mĩ 45, Châu Á 44, Châu Đ ại Dương 18). 2.2. Sự phát triển về kỹ thuật Kỹ thuật là một trong những yếu tố quyết định thành tích của VĐV, kỹ thuật các môn Điền kinh luôn được các VĐV, HLV quan tâm. HLV và cả các nhà khoa học cải tiến. Mặt khác, sự tiến bộ của khoa học kỹ thuật, và luật lệ thi đấu, trang phục, sân thi đấu đòi hỏi phải có những kỹ thuật phù hợp. Đó là 3 đ ộng l ực chính đ ể có s ự c ải ti ến về kỹ thuật các môn điền kinh. 2.3. Sự phát triển điền kinh ở Việt Nam Lịch sử phát triển Điền kinh ở Việt nam đã có từ rất lâu, nhưng biểu hiện ở dưới các dạng khác nhau, qua các thời kì khác nhau. - Thời kỳ này đựơc chia thành các giai đoạn; + Trước năm 1945 + Sau năm 1945 đến 1954 + Từ năm 1954 đến trước năm 1975 + Từ sau 1975 đến nay *. Giai đoạn từ sau năm 1975 đến nay Nhiệm vụ và phong trào điền kinh Việt nam phát triển và hoà nhập theo phong trào chung của khu vực Đông Nam Á và, Khu vực, Châu lục và Thế giới. Trong giai đoạn hiện nay, nhiệm vụ chiến lược của môn Điền kinh phải đáp ứng các nhiệm vụ sau: 11
- - Đẩy mạnh phong trào tập luyện các môn ĐK trong các tầng lớp nhân dân, đặc biệt trong tuổi trẻ, tăng cường sức khoẻ, phát triển thể lực phục vụ mục tiêu chiến l ược CNH, HĐH đất nước. - Hoàn thiện hệ thống quản một. và bồi dưỡng, đào tạo cán bộ, giáo viên, HLV. Trọng tài. Đồng thời, từng bước hiện đại hóa trang thiết bị cơ sở vật chất cho t ập luyện, thi đấu và nghiên cứu khoa học TDTT. - Hoàn thiện hệ thống bồi dưỡng, đào tạo tài năng ĐK trẻ, đạt thứ hạng cao trong các cuộc thi Khu vực, Châu lục và Thế giới. Bài 2 KĨ THUẬT, TẬP LUYỆN CHẠY CỰ LI NGẮN. I. KỸ THUẬT CHẠY (100M) 1. Kỹ thuật đánh tay Trong kĩ thuật chạy, tay cũng đóng vai trò quan trọng nhất đ ịnh: Phải đánh tay đ ể giữ thăng bằng, giữ cho trọng tâm ổn định và đánh tay cùng với nhịp thở còn có tác dụng điều chỉnh tần số bước chạy. Tốc độ chạy càng cao, nhu cầu thăng bằng càng lớn. Khi đã mệt mỏi, hiệu quả hoạt động của chân đã giảm, khi đó nhịp đánh tay và nhịp thở 12
- tăng có tác dụng đối với việc duy trì hoặc tăng hoạt động của hai chân theo tần số c ần thiết – tức là vai trò của tay càng tăng. 2. Kỹ thuật của chân Chân liên quan trực tiếp tới hiệu quả di chuyển khi đi và chạy. Hoạt động của hai chân là như nhau và luân phiên. Khi chạy mỗi chân luân phiên chống và đá lăng, (khi cả 2 chân cùng ở trên không thì cơ thể bay ). Khi chân chống trên mặt đất lại gồm: Chống trước – Thẳng đứng và Đạp sau – tuỳ theo vị trí của điểm đặt chân với điểm dọi của trọng tâm cơ thể để tìm hiểu các tình huống trên. - Chống trước: Chống trước được bắt đầu từ khi chân chạm đất phía trước điểm dọi của trọng tâm cơ thể. Khoảng cách giữa hai điểm đó (trọng tâm cơ thể và điểm chống trước, càng xa, lực cản do chống trước càng lớn thì thời gian chuyển từ chống trước qua thẳng đứng để sang đạp sau càng lâu, làm cho tốc độ chạy giảm. Tốc độ chạy càng lớn thì thời gian để vượt qua giai đoạn đó cũng càng nhanh, hạn chế được lực cản do chống trước. Vì vậy, khi chạy không nên cố với chân về phía trước mà chủ động đặt chân gần điểm dọi của trọng tâm cơ thể (khi tập nhiều động tác bổ trợ chuyên môn chạy việc yêu cầu đó có động tác miết bàn chân từ trước ra sau khi chạy bước nhỏ hay khi chạy đạp sau… cũng là nhằm mục đích tạo thói quen chủ động miết bàn chân về gần điểm dọi của trọng tâm cơ thể). Sau khi chạm đất có động tác hoãn xung. Đó là động tác nhằm giảm chấn động khi chống chân – thông qua việc giảm tốc độ các khớp ở cổ chân, gối và hông, phản lực bị phân tán và chỉ còn một lực không lớn tác động lên cơ thể. Hoãn xung tốt, bước chạy nhẹ hơn, thời gian chuyển từ chống trước sang đạp sau cũng nhanh hơn, việc đạp sau tiếp theo cũng hiệu quả hơn do các cơ có độ căng ban đầu nhất định, nhờ đó mà tăng hoặc duy trì được tốc độ chạy. - Thẳng đứng: là khi điểm đặt chân trùng với điểm dọi của trọng tâm cơ thể - cũng là thời điểm kết thúc chống trước. Trong một chu kì, đây là lúc trọng tâm cơ thể ở điểm thấp nhất. Thực ra đây chỉ là thời điểm chuyển từ chống trước sang đạp sau. Tốc độ chạy càng nhanh, trọng tâm cơ thể càng thấp thì sự chuyển đó cũng càng nhanh. - Đạp sau: là khi điểm đạp chân ở phía sau của điểm dọi trọng tâm cơ thể. Chỉ đạp sau mới có tác dụng đưa cơ thể tiến về phía trước. Đạp sau tốt là đạp nhanh, mạnh, với góc độ phù hợp và đẩy được hông về trước. Trong mỗi chu kì, chỉ có giai đoạn này mới có lực để đẩy cơ thể di chuyển về trước. Muốn chạy nhanh, phải khai thác triệt đ ể hiệu quả của giai đoạn này. Hiệu quả đạp sau tuỳ thuộc vào nhiều yếu tố. + Trước hết là sức mạnh đạp sau của chân (trực tiếp là sức mạnh của các cơ tham gia động tác duỗi chân; để tận dụng được sức mạnh của chân, đạp sau phải duỗi được hết các khớp cổ chân, gối và hông). Sức mạnh đó càng lớn, đạp sau càng mạnh càng nhanh. Sức mạnh các cơ càng lớn khi mặt cắt sinh lí của nó càng lớn (mặt cắt sinh lí 13
- của một cơ là mặt cắt ngang qua hết các sợi cơ của cơ đó). Thông thường nếu không là người béo thì chu vi đùi và chu vi cẳng chân của một người càng lớn thì sức mạnh đạp sau của người đó càng lớn. Người ta cũng đã tổng kết rằng, những vận động viên chạy cự li ngắn xuất sắc đều có gân Asin dài và chu vi cổ chân nhỏ. Gân Asin càng dài, cổ chân càng nhỏ thì đạp sau càng mạnh, tốc độ đạp sau càng nhanh - những yếu tố rất có ý nghĩa đối với thành tích chạy. Góc độ đạp sau (góc tạo bởi trục dọc của chân đạp sau với đường chạy tại điểm kết thúc đạp sau). Góc đó càng nhỏ, hướng đạp sau càng gần hướng chuyển động, hiệu quả đạp sau càng lớn (xuất phát thấp nhanh hơn xuất phát cao cũng vì lí do này). Khi chạy, góc độ đạp sau nhỏ: 45 – 550, còn khi đi bộ góc độ đó lớn hơn: 55 – 650. + Cấu trúc của chân cũng ảnh hưởng tới hiệu quả đạp sau. Chân chữ bát hoặc chân vòng kiềng đều khó chạy nhanh vì lực đạp sau bị phân tán. + Chất lượng đường chạy cũng ảnh hưởng tới hiệu quả đạp sau. Mặt đường mềm, xốp hoặc trơn sẽ triệt tiêu lực đạp sau, hiệu quả đạp sau giảm. (Chính vì vậy, người ta phải chuẩn hoá đường chạy và cho các vận động viên chạy được sử dụng giày đinh…). Ngoài ra, khi chạy hai chân luân phiên đạp sau; nếu hai chân có sức mạnh như nhau thì nhịp điệu chạy ổn định, nhưng thông thường ở mỗi người, luôn có một tay thuận và một chân thuận. Tay chân thuận thường khoẻ hơn tay, chân không thuận. Sức mạnh của hai chân không đều là nguyên nhân của độ dài bước chạy không đều, cản trở việc phát huy tốc độ chạy. Bởi vì cứ sau bước của chân thuận tốc độ được tăng thì lại bị giảm vì bước của chân không thuận sau đó. Để chạy tốt cũng cần phải khắc phục tình tr ạng trên. Khi chạy, khớp hông không cố định, khi đạp sau có sự xoay quanh tr ục d ọc, khi chân ở vị trí thẳng đứng: hông bên chân đá lăng thấp hơn – dẫn đến hiện tượng đầu gối của chân này thấp hơn gối chân chống (Hình 1). 14
- Hình 1. Chuyển động của khớp hông khi chạy. Giai đoạn đạp sau (a), giai đoạn thẳng đứng (b) 3. Thân trên Trong chạy, thân trên không trực tiếp tác động làm tăng tốc độ di chuyển của cơ thể, tuy nhiên tư thế thân trên phù hợp lại có ý nghĩa tận dụng triệt đ ể hiệu quả hoạt đ ộng của các bộ phận khác, gián tiếp làm tăng tốc độ chạy. Có tư thế của thân trên đúng s ẽ tạo điều kiện để cơ bắp và các cơ quan nội tạng được hoạt động như bình thường. Do vậy, cần tìm hiểu đúng và củng cố tư thế đó. Dù thế nào đi nữa, khi chạy không được để tụt hông vì nếu vậy hiệu quả đạp sau sẽ giảm. II. KĨ THUẬT GIAI ĐOẠN CHẠY GIỮA QUÃNG TRONG CHẠY CỰ LI NGẮN 1. Kĩ thuật giai đoạn chạy giữa quãng 1.1 Giai đoạn chạy giữa quãng - Giới hạn: Kết thúc giai đoạn chạy lao sau xuất phát đến khi cách đích từ 15 đến 20m là giai đoạn chạy giữa quãng. - Nhiệm vụ: Duy trì tốc độ cao đã đạt được ở kết thúc chạy lao (mà không phải tiếp tục tăng tốc độ chạy). Trong giai đoạn này, kĩ thuật chạy khá ổn định. - Kĩ thuật: Bàn chân đặt xuống mặt đường chạy có hoãn xung bằng cách đặt từ nửa trước bàn chân. Điểm đặt chân thường ở phía trước trọng tâm cơ thể từ 30 đ ến 40cm tuỳ theo tốc độ chạy. Tiếp đó là chân chống trước chuyển sang chống thẳng đ ứng rồi thành đạp sau; đồng thời với động tác đạp sau là động tác đưa chân kia về trước. Khi chân đạp sau duỗi hết cũng là lúc hoàn thành đưa lăng chân kia (đùi chân này được nâng đủ cao - gần song song với mặt đất). Tốc độ chạy chủ yếu phụ thuộc vào hiệu quả đạp sau nên động tác đó cần được thực hiện chủ động nhanh về tốc độ, mạnh và đúng hướng khi dùng sức. Để hỗ trợ cho đạp sau, chân đưa lăng cũng phải đưa nhanh và đúng hướng. Để đưa chân lăng được nhanh, sau khi đạp sau, cẳng chân được thu về phía đùi, vừa thu bán kính động tác, vừa giúp thả lỏng các cơ vừa phải dùng s ức tích cực trong chống tựa và đạp sau. Cần cố gắng đưa chân lăng về trước chứ không phải là lên cao, để không giảm hiệu quả của lực đạp sau. 15
- Hình 2. Kĩ thuật chạy giữa quãng trong chạy cự li ngắn Do sức mạnh của hai chân thường không đều nên tốc độ chạy khó ổn định (vì tần số và độ dài bước không ổn định, khi chân khoẻ đạp sau bước chạy sẽ dài hơn), cần chú ý tập cho hai chân khoẻ đều để hạn chế ảnh hưởng xấu đó. Ngay khi chân chống trước chạm mặt đường, vai và hông phải chủ động chuyển về trước (giúp cơ thể chuyển nhanh từ chống trước sang đạp sau). Chuyển động của vai so với hông cũng so le như tay với chân. Thân trên cần được giữ ở độ ngả về trước nhất định (khoảng 5 độ so với phương thẳng đứng) tuy vẫn có sự thay đổi trong từng bước chạy: ngả nhiều hơn khi đạp sau và ít ngả hơn khi cơ thể bay trên không...). Hai tay gập ở khuỷu, đánh so le và phù hợp với nhịp điệu hoạt động của hai chân. Góc gập không cố định: nhỏ khi kết thúc đánh trước hoặc đánh sau, lớn khi qua vị trí thẳng đứng. Khi đánh tay hai vai phải thả lỏng, khi đánh về trước thì khuỷu tay hơi khép vào trong, khi đánh ra sau thì khuỷu tay hơi mở (nhưng không phải đánh sang hai bên) để giữ thăng bằng cho cơ thể. Hai bàn tay nắm hờ (hoặc duỗi các ngón tay). Không được dùng sức để duỗi thẳng các ngón tay hoặc cũng không nắm chặt bàn tay; Cả hai đều gây căng thẳng ảnh hưởng xấu tới tần số và nhịp điệu chạy. Khi chạy giữa quãng (cũng như chạy trên toàn cự li) việc thở vẫn tiến hành thậm chí còn thở tích cực hơn lúc bình thường. Tuy nhiên phải bảo đảm rằng việc thở đó không làm rối loạn kĩ thuật và nhịp điệu chạy. Để tăng tốc độ chạy, có nhiều người chủ động tăng nhịp thở, nhưng cũng có người cố nhịn thở. Dù theo cách nào cũng không được vì vậy mà làm rối loạn nhịp điệu chạy. Nhìn chung, do đoạn chạy giữa quãng là dài so với các đoạn khác nên thành tích chạy 100m phụ thuộc rất lớn vào thành tích ở đoạn chạy giữa quãng. Chạy giữa quãng tốt là chạy đ ược với 16
- tần số và độ dài bước lớn nhưng phù hợp với đặc điểm của mỗi người. Phối hợp nhuần nhuyễn giữa dùng sức và thả lỏng, đảm bảo cho cơ bắp được hoạt động với hiệu suất cao nhất. Cần chạy nhẹ nhàng, thả lỏng, không có các động tác thừa. Do chạy cự li 60 - 80m ngắn hơn nên đoạn chạy giữa quãng ở các cự li đó phải rút ngắn t ương ứng. Cần sớm vào giai đoạn rút về đích, tránh tình trạng sau khi qua đích vẫn còn sung sức trong khi thành tích chạy lại kém. 2.Giai đoạn chạy giữa quãng quyết định đến thành tích chạy Chạy giữa quãng chiếm quãng đường dài nhất, kĩ thuật chạy giữa quãng ổn định nhất, cho phép người chạy phát huy tốt nhất tốc độ của mình để đạt thành tích cao. 3. Một số bài tập bổ trợ, bài tập kĩ thuật, trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh Bài tập 1. Chạy bước nhỏ (Chạy bước ngắn). - Mục đích: Tập phối hợp nhịp nhàng các bộ phận cơ thể khi chạy, đặc biệt là khi chạy nhanh. Phát triển tần số động tác hai chân (và của cả hai tay, nếu có đánh tay). - Chuẩn bị : Đứng thẳng bình thường (hoặc kiễng gót), hai tay để dọc thân tự nhiên (hoặc gập ở khuỷu). - Động tác: Chuyển trọng tâm cơ thể lên một chân (cả bàn chân tiếp xúc với mặt đường chạy) đồng thời nâng đầu gối chân kia về trước, lên trên, khi mũi bàn chân đó vừa rời khỏi mặt đường thì lập tức chủ động dùng sức đùi hạ bàn chân đó xuống và cố miết mũi chân về phía sau. Bàn chân này đặt xuống mặt đường từ nửa phía trước rồi xuống cả bàn chân. Cùng với việc hạ bàn chân này là động tác nâng đầu gối chân kia... Tập như trên liên tục tại chỗ hoặc di chuyển. Nếu di chuyển thì mỗi bước chỉ dài 1,2 bàn chân hoặc với bước dài dần cho tới bằng độ dài bước bình thường. Tuy nhiên, dù theo cách nào cũng phải đảm bảo tần số tăng dần cho tới khi không thể tăng được nữa. Thông thường nên tập theo tín hiệu của giáo viên (vỗ tay nhanh dần). Động tác ở các khớp gối và cổ chân phải linh hoạt, mềm mại (nhất là ở khớp cổ chân). Khi chưa thuần thục, chưa yêu cầu làm nhanh và nên tập tại chỗ. Khi tương đ ối nhịp nhàng mới yêu cầu di chuyển. Thường cự li chạy 25 - 30m, cuối cự li thân trên ngả về trước nhiều và chuyển thành chạy tiếp 5 - 8m. Kĩ thuật tốt là việc chuyển thành chạy bình thường không đột ngột. Khi chưa phối hợp tốt động tác giữa hai chân, không nên cho phối hợp với hai tay ngay. Khi đó hai tay để thả lỏng, vung vẩy tự nhiên (hai vai cũng thả lỏng). Khi tập phối hợp với chân, có thể dùng tần số động tác tay để điều chỉnh tần số chân. Chỉ phối hợp dùng sức và thả lỏng tốt, mới chạy được với tần số cao. Bài tập 2. Chạy nâng cao đùi 17
- - Mục đích: Ngoài mục đích như ở bài tập 1, chú trọng nâng đùi cao khi chạy đ ể có độ dài bước cần thiết. - Chuẩn bị: Đứng thẳng trên nửa trước hai bàn chân, hai tay co ở khuỷu (hoặc để hai bàn tay ở phía trước làm chuẩn sao cho khi nâng đùi chạm lòng bàn tay thì đùi song song với mặt đường). - Động tác: Luân phiên đứng trên một chân, khi chân đó duỗi hết các khớp cổ chân, gối và hông (đùi và thân trên) thì đùi chân kia (gập ở gối) được đưa lên cao nhất (trên hoặc song song với mặt đường). Ban đầu thực hiện chậm sau nhanh dần cho tới h ết khả năng. Có kết hợp đánh tay hoặc không. Ban đầu nên tập tại chỗ, sau khi khá thuần thục mới tập có di chuyển. Khi di chuyển cũng không nên dùng bước dài (20 - 30cm là vừa). Do nâng cao đùi, mức độ dùng sức lớn hơn khi chạy bước nhỏ, nên mỗi l ần chỉ thực hiện trên cự li 15 - 20m, về cuối ngả người về trước, bước dài dần đ ể chuy ển thành chạy nhanh. Cần lưu ý là quá trình chuyển này không được đột ngột. Trong quá trình chạy nâng cao đùi, cố không để hạ thấp trọng tâm. Khi tập chạy bước nhỏ và chạy nâng cao đùi, việc hoàn thành cự li phải do tăng tần số bước, không phải tăng đ ộ dài bước. Bài tập 3. Chạy đạp sau - Mục đích: Hình thành và ổn định kĩ thuật chạy đạp sau (góc độ, sức mạnh đạp sau và sự phối hợp giữa các bộ phận cơ thể khi chạy). - Chuẩn bị: Đứng thẳng bình thường. - Động tác: Chạy với sự nhấn mạnh động tác đạp sau của chân phía sau và động tác nâng đùi của chân phía trước. Chân phía sau đạp với góc độ nhỏ, duỗi hết các khớp c ổ chân và khớp gối. Trong từng bước có giai đoạn bay trên không ở tư thế kết thúc đ ạp sau. Cuối giai đoạn bay, phải chủ động hạ bàn chân trước xuống dưới về sau để đạp sau tiếp, trong khi đó tích cực rút chân sau, đưa đùi chân sau về trước, lên trên. Hai tay đánh rộng, mạnh, so le với chân; về cuối cũng có chuyển thành chạy một số bước. Chú ý phương hướng dùng sức của chân và tay để cơ thể không bị lệch quá hai bên, các bước chạy đều phải dài hơn mức bình thường (do đạp sau tích cực hơn và cố kéo dài thời gian bay trên không hơn), vượt cự li quy định bằng độ dài bước là chính. Bài tập 4. Chạy hất gót chân chạm mông - Mục đích: Tập động tác thu cẳng chân về sát đùi sau khi đạp sau. Tập động tác này có lợi là tuy không chủ động dùng sức, nhưng cẳng chân vẫn được thu lên theo quán tính và thói quen, nhờ đó các cơ vừa tham gia đạp sau có điều kiện thả lỏng. Mặt khác, do thu gọn bán kính nên động tác đưa chân về trước được nhanh hơn. - Chuẩn bị : Đứng thẳng bình thường. 18
- - Động tác: Chạy với tốc độ trung bình, sau khi đạp, chủ động hất cẳng chân lên cao để gót chân chạm mông cùng bên (thân trên ít ngả về trước hơn so với khi chạy bình thường) III. KĨ THUẬT XUẤT PHÁT VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT 1.Giai đoạn xuất phát - Giới hạn: Giai đoạn này bắt đầu từ khi người chạy vào bàn đạp đến khi chân r ời khỏi bàn đạp. - Nhiệm vụ: Tận dụng mọi khả năng để xuất phát nhanh và đúng luật. Trong chạy 100m, để xuất phát được nhanh, phải dùng kĩ thuật xuất phát thấp (kĩ thuật xuất phát thấp có từ năm 1887 với bàn đạp). Xuất phát thấp giúp ta tận dụng được lực đạp sau để cơ thể xuất phát nhanh (do góc đạp sau gần với góc di chuyển). Việc s ử dụng bàn đạp giúp ta ổn định kĩ thuật và có điểm tựa vững vàng để đạp chân lao ra khi xuất phát. Nên dùng bàn đạp tách rời từng chiếc để tiện điều chỉnh khoảng cách giữa hai bàn đạp theo chiều ngang. 2. Kĩ thuật giai đoạn xuất phát thấp và cách thực hiện các tư thế theo khẩu lệnh “Vào chỗ”, “Sẵn sàng”, “Lệnh xuất phát” 2.1. Kĩ thuật xuất phát thấp Trong thi đấu, sau khi đóng bàn đạp và thử xuất phát, vận động viên về vị trí chuẩn bị đợi lệnh xuất phát. Có ba lệnh, kĩ thuật theo mỗi lệnh như sau: Hình 3. Tư thế của cơ thể khi (a) “Vào chỗ”, (b) “Sẵn sàng” - Sau lệnh “Vào chỗ” người chạy đi hoặc chạy nhẹ nhàng lên đứng trước bàn đạp của mình, ngồi xuống, chống hai tay xuống đường chạy (phía trước vạch xuất phát); lần lượt đặt chân thuận xuống bàn đạp trước, rồi chân kia vào bàn đạp sau - hai mũi 19
- bàn chân đều phải chạm mặt đường chạy để không phạm quy. Hai chân nên nhún trên bàn đạp để kiểm tra bàn đạp có vững vàng không nhằm có sự điều chỉnh kịp thời. Tiếp đó là hạ đầu gối chân phía sau xuống đường chạy, thu hai tay về sau vạch xuất phát, chống trên các ngón tay như đo gang. Khoảng cách giữa hai bàn tay rộng bằng vai. K ết thúc cơ thể ở tư thế quỳ trên gối chân phía sau (đùi chân đó vuông góc với mặt đ ường chạy), lưng thẳng tự nhiên, đầu cũng thẳng, mắt nhìn về phía trước, vào một điểm trên đường chạy cách vạch xuất phát 40 - 50cm; trọng tâm cơ thể dồn lên hai tay, bàn chân trước và đầu gối chân sau. Ở tư thế đó, người chạy chú ý nghe lệnh tiếp. Hình 4. Hai tư thế “Sẵn sàng”, tư thế (a) có lợi hơn - Sau lệnh “Sẵn sàng”, người chạy từ từ chuyển người về trước, đồng thời cũng từ từ nâng mông lên cao hơn hai vai (từ 10cm trở lên tuỳ khả năng mỗi người). Gối chân sau rời mặt đường và tạo thành góc 115 - 1380 trong khi góc này ở chân trước nhỏ hơn - chỉ là 92 - 1050, hai cẳng chân gần như song song với nhau. Hai vai có thể nhô về trước vạch xuất phát từ 5 - 10cm tuỳ khả năng chịu đựng của hai tay. Cơ thể có 4 điểm chống trên mặt đường chạy là 2 bàn tay và 2 bàn chân. Giữ nguyên tư thế đó và lập tức lao ra khi nghe lệnh xuất phát. 20
- Hình 5. “Sẵn sàng” và xuất phát - Sau lệnh “Chạy” - hoặc tiếng súng lệnh: Xuất phát được bắt đầu bằng đạp mạnh 2 chân, 2 tay rời mặt đường chạy, đánh so le với chân (vừa đ ể giữ thăng b ằng, v ừa đ ể hỗ trợ lúc đạp sau của 2 chân). Chân sau không đạp hết, mà nhanh chóng đưa về trước để hoàn thành bước chạy thứ nhất. Chân trước phải đạp duỗi thẳng hết các khớp rồi mới rời khỏi bàn đạp, đưa nhanh về trước để thực hiện và hoàn thành bước chạy thứ 2. Khi đưa lăng, mũi bàn chân không chúc xuống để tránh bị vấp ngã. 3. Kĩ thuật giai đoạn chạy lao sau xuất phát *. Giai đoạn chạy lao sau xuất phát - Giới hạn: Khi chân rời bàn đạp đến khi kĩ thuật chạy ổn định (khoảng 10 -15m). - Nhiệm vụ: Phát huy tốc độ cao trong thời gian ngắn. - Kĩ thuật: Để đạt được thành tích trong chạy ngắn, điều rất quan trọng trong xuất phát là nhanh chóng đạt được tốc độ gần cực đại trong giai đoạn chạy lao. Thực hiện đúng và nhanh các bước chạy từ lúc xuất phát phụ thuộc vào độ lao của cơ thể dưới một góc nhọn so với mặt đường, cũng như vào sức mạnh, sức nhanh của vận động viên. Bước đầu tiên được kết thúc bằng việc duỗi thẳng hoàn toàn chân đạp sau khỏi bàn đạp trước và việc nâng đùi đồng thời của chân kia lên. Ta thấy rõ đ ộ nghiêng lớn khi xuất phát và việc nâng đùi chân lăng tới mức tối ưu tạo thuận lợi cho vi ệc chuy ển sang bước tiếp theo. Bước đầu tiên được kết thúc bằng việc tích cực hạ chân xuống dưới - ra sau và chuyển thành đạp sau mạnh. Động tác này thực hiện càng nhanh thì việc đạp sau tiếp theo xảy ra càng nhanh và mạnh. Trong một vài bước chạy đầu tiên, vận động viên đặt chân trên đường ở phía sau hình chiếu của tổng trọng tâm thân thể. Ở những bước tiếp theo, chân đặt trên hình chiếu của tổng trọng tâm và sau đó thì đ ặt chân ở phía tr ước hình chiếu của tổng trọng tâm. Cùng với việc tăng tốc độ, độ nghiêng thân về trước của vận động viên giảm đi và kĩ thuật chạy lao dần chuyển sang kĩ thuật chạy giữa quãng. Chạy giữa quãng thường bắt đầu từ mét thứ 25 đến mét thứ 30 (sau khoảng 13 -15 bước chạy), khi đạt tới 90 - 95% tốc độ chạy tối đa, song không có giới hạn chính xác giữa chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng. Các vận động viên cấp cao cần tính toán để đạt được tốc độ cực đại ở mét thứ 50 đến 60, ở lứa tuổi trẻ em 10 - 12 tuổi thì ở mét thứ 25 đến 30. Các vận động viên chạy cự li ngắn ở bất kì đẳng cấp và lứa tuổi nào, trong giây đầu tiên sau xuất phát cần đạt được 55% tốc độ tối đa; trong giây thứ 2 là 76%; trong giây thứ ba là trong 91%; giây thứ tư là 95%; và giây thứ năm là 99%. 21
- Hình 6. Xuất phát và chạy lao sau xuất phát - Tốc độ chạy lao sau xuất phát được tăng lên chủ yếu do độ dài bước chạy và một phần không nhiều do tăng tần số bước. Việc tăng độ dài bước chủ y ếu đ ến b ước th ứ 8, thứ 10 (bước sau dài hơn bước trước từ 10 đến 15cm), sau đó độ dài bước được tăng ít hơn (4 đến 8cm). Việc thay đổi độ dài bước đột ngột dưới hình thức nhảy là không tốt vì làm mất nhịp điệu chạy. Cùng với việc tăng tốc độ di chuyển của cơ thể, thời gian bay trên không tăng lên và thời gian tiếp đất giảm đi. Tay đánh mạnh về trước cũng có ý nghĩa đáng kể. Trong chạy lao sau xuất phát, về cơ bản việc đánh tay cũng t ương tự như trong chạy giữa quãng song với biên độ lớn hơn. Ở những bước đầu tiên sau xuất phát, 2 bàn chân đặt xuống đường hơi tách rộng so với chạy giữa quãng. Sau đó cùng với việc tăng tốc độ, hai chân được đặt gần hơn đến đ ường giữa. Nếu so sánh thành tích chạy 30m xuất phát chạy, 30m tốc độ cao của cùng một vận động viên thì dễ dàng tìm hiểu được thời gian tiêu phí lúc xuất phát và tăng tốc đ ộ sau xuất phát. Ở những vận động viên chạy giỏi, mức tiêu phí trong giới hạn từ 0,8’’ đến 1,0’’. IV. HOÀN THIỆN VÀ LUYỆN TẬP KĨ THUẬT CHẠY VỀ ĐÍCH VÀ PHỐI HỢP CÁC GIAI ĐOẠN KĨ THUẬT CHẠY CỰ LI NGẮN 1. Kĩ thuật giai đoạn chạy về đích và kĩ thuật đánh đích - Giới hạn: Cách đích từ 15 đến 20m. - Nhiệm vụ: Dồn hết sức còn lại nhanh chóng chạy về đích kết thúc cự li chạy. - Kĩ thuật: Tuỳ khả năng người chạy, khi cách đích khoảng 15 - 20m cần chuyển từ chạy giữa quãng sang rút về đích. Tập trung hết sức lực để tăng tốc đ ộ, chủ yếu là tăng tần số bước. Cố tăng độ ngả người về trước để tận dụng hiệu quả đạp sau. Người chạy hoàn thành cự li 100m khi có một bộ phận thân trên (trừ đầu, tay) chạm vào 22
- mặt phẳng thẳng đứng, chứa vạch đích và dây đích. Bởi vậy, ở bước chạy cuối cùng, người chạy phải chủ động gập thân về trước để chạm ngực vào dây đích (hoặc mặt phẳng đích) - cách đánh đích bằng ngực. Cũng có thể kết hợp vừa gập thân về tr ước vừa xoay để một vai chạm đích - cách đánh đích bằng vai. Không “nhảy” về đích vì sẽ chậm - sau khi nhảy lên, cơ thể chuyển động (bay trên không) chỉ theo quán tính, nên tốc độ chậm dần đều. Sau khi về đích, nếu dừng đột ngột dễ bị “sốc trọng lực”, có thể gây ngất. Do vậy, cần phải chạy tiếp vài bước và chạy nhẹ nhàng theo quán tính, chú ý giữ thăng bằng để không ngã và không va chạm với người cùng về đích. Thực ra đ ộng tác đánh đích chỉ có ý nghĩa khi cần phân thứ hạng giữa những người có cùng thành tích. Bình thường chỉ là chạy qua đích để kết thúc cự li. Tuy nhiên, kĩ thuật chạm đích tốt giúp vận động viên chạm dây đích sớm hơn khi có hai hay nhiều đ ối thủ ngang nhau muốn tranh thứ hạng. Nếu không quen hoặc kĩ thuật chưa thuần thục thì nên chạy qua đích với tốc độ hết sức còn lại mà không nên nghĩ tới việc thực hiện kĩ thuật đánh đích Hình 7. Kĩ thuật đánh đích V. PHỐI HỢP HOÀN CHỈNH KĨ THUẬT CÁC GIAI ĐOẠN CHẠY CỰ LI NG ẮN VÀ LÀM QUEN THI ĐẤU CHẠY CỰ LI NGẮN 100M 1. Một số bài tập hoàn thiện kĩ thuật chạy 100m Bài tập 1. Tại chỗ tập động tác đánh tay - Mục đích: Hình thành và ổn định kĩ thuật đánh tay chính xác. (Đánh tay chính xác vừa giúp cơ thể thăng bằng khi chạy vừa hỗ trợ tăng lực và tốc độ động tác hai chân vừa có thể tạo tần số bước chạy cần thiết.) - Chuẩn bị: Đứng hai chân so le, hơi hạ thấp trọng tâm (để có thể đứng vững kể cả khi đánh tay tích cực); thân trên hơi ngả về trước (như khi đang chạy); hai tay gập ở khuỷu so le với hai chân. - Thực hiện: Đánh tay đúng kĩ thuật theo nhịp vỗ tay nhanh dần của giáo viên (khi đạt tần số tối đa cần cho người tập đánh tiếp 50 - 60 nhịp hoặc trong 10 - 15” là đủ. Bài tập 2. Chạy tăng tốc độ. 23
- + Mục đích: Củng cố kĩ thuật chạy. Tập tăng tốc độ nhịp nhàng, không đột ngột. + Chuẩn bị: Đứng thẳng bình thường. + Thực hiện: Chạy với kĩ thuật hoàn chỉnh, tốc độ tăng dần do tần số và đ ộ dài bước tăng dần. Khi kết thúc cự li quy định cũng là lúc đạt tốc độ cao nhất. Cần phải chạy đúng kĩ thuật, chạy nhanh nhưng không thấy căng thẳng, gò bó hoặc không muốn chạy. Bài tập 2. Chạy lặp lại các đoạn 50 - 70m với tốc độ gần tối đa và kĩ thuật chạy giữa quãng, có đánh đích. - Mục đích: Ôn và hoàn thiện kĩ thuật chạy giữa quãng. - Chuẩn bị: Tìm hiểu các cự li 50m, 60m và 70m. - Thực hiện: Xuất phát cao, tăng tốc nhịp nhàng, khi đạt 3/4 sức thì duy trì tốc độ cho tới hết cự li quy định. Chú ý thực hiện đúng kĩ thuật chạy giữa quãng, ở bước cuối cùng chủ động làm động tác đánh đích (gập người về trước dướn ngực hoặc đưa một vai về trước) để chạm dây đích tưởng tượng (cũng có thể bố trí dây đích s ẽ thuận ti ện cho học sinh đánh đích hơn). Nên tổ chức chạy nhiều người mỗi đợt, để học sinh dùng kĩ thuật đánh đích phân loại hơn - kém. Do việc chỉ phải dùng 3/4 sức nên cần phối hợp giữa các bộ phận của cơ thể và thở nhịp nhàng, thoải mái. Mỗi lần lặp lại 2 - 4 cự li 50 - 70m; nghỉ giữa 2 lần chạy - không để vì mệt mỏi do lần chạy trước mà ảnh hưởng xấu tới kĩ thuật của lần chạy sau. Bài tập 3. Hoàn thiện các kĩ thuật sau các lệnh xuất phát thấp có bàn đạp. - Mục đích: Ôn hoàn thiện kĩ thuật đóng bàn đạp và kĩ thuật sau hai khẩu lệnh “Vào chỗ”, “Sẵn sàng” và “Chạy”. - Chuẩn bị: Học sinh tự đóng bàn đạp cho phù hợp với bản thân. - Thực hiện: Giáo viên (hoặc học sinh do giáo viên cử) hô các lệnh để các học sinh khác thực hiện kĩ thuật sau mỗi lệnh. Sau lệnh “ Chạy” chỉ cần mau chóng thực hiện lần chạy thứ nhất đúng và hoàn thành nhiệm vụ. Các học sinh chưa đ ến l ượt tập phải chú ý quan sát, nhận xét và sửa các kĩ thuật sai của bạn. Bài tập 4. Xuất phát thấp theo lệnh chạy 10 - 40m. - Mục đích: Hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp phối hợp chạy lao sau xuất phát. - Chuẩn bị: Đóng bàn đạp theo cách phù hợp với bản thân. - Thực hiện: Học sinh theo lệnh để xuất phát và chạy lao (tăng tốc độ) đến hết cự li quy định. Các học sinh chưa đến lượt có nhiệm vụ quan sát, nhận xét và sửa sai cho bạn. Bài tập 5. Tập phối hợp kĩ thuật 4 giai đoạn trong chạy 100m. - Mục đích: Hoàn thiện kĩ thuật chạy 100m. - Chuẩn bị: Đóng bàn đạp, tìm hiểu các cự li 60, 70 và 80m. Có sử dụng dây đích. 24
CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD


markdown:
Thông tin sản phẩm
# Nước hoa mini, sample vial no fake sale giá tốt nhất
Nuoc hoa Phap, hermes, Tommy, Moschino, BVL mini, vial tu 1,2ml-2ml, mini 5-8ml
50.000 VNĐ
Hồ Chí Minh
01-07-2011
Xem hàng và trả tiền trực tiếp hoặc chuyển tiền trước nhận hàng sau
Sản phẩm cùng người bán
|
|
Sản phẩm liên quan
[](/san-pham/436936/carbo-free-–-phuong-phap-giam-can-don-gian-duoc-ua-chuong.html)
![ Carbo Free – Phương pháp giảm cân đơn giản được ưa chuộng](/upload/thumb/2015/03/27/carbo-free--phuong-phap-giam-can-don-gian-duoc-ua-chuong_1427441772.jpg)
2.550.000 VNĐ
[](/san-pham/436935/cai-thien-sinh-ly-nu-hieu-qua-voi-perfect-woman.html)
![ Cải thiện sinh lý nữ hiệu quả với Perfect Woman](/upload/thumb/2015/03/27/cai-thien-sinh-ly-nu-hieu-qua-voi-perfect-woman_1427441703.jpg)
1.200.000 VNĐ
[](/san-pham/436934/khuyen-mai-hap-dan-khi-tang-can-cung-superior-weight-gain.html)
![ Khuyến mãi hấp dẫn khi tăng cân cùng Superior Weight Gain](/upload/thumb/2015/03/27/khuyen-mai-hap-dan-khi-tang-can-cung-superior-weight-gain_1427441611.jpg)
899.000 VNĐ
[](/san-pham/436825/kem-tri-mun-leaf.html)
![ Kem trị mụn leaf](/upload/thumb/2015/03/25/kem-tri-mun-leaf_1427275613.jpg)
280.000 VNĐ
[](/san-pham/436816/vien-uong-duong-trang-da-hanamai-bi+haku-collagen.html)
![ Viên uống dưỡng trắng da Hanamai Bi+HaKu Collagen](/upload/thumb/2015/03/25/vien-uong-duong-trang-da-hanamai-bi+haku-collagen_1427269338.jpg)
750.000 VNĐ
[](/san-pham/436812/qua-tang-hap-dan-khi-tang-can-cung-superior-weight-gain.html)
![ Quà Tặng hấp dẫn khi tăng cân cùng Superior Weight Gain](/upload/thumb/2015/03/25/qua-tang-hap-dan-khi-tang-can-cung-superior-weight-gain_1427267477.jpg)
899.000 VNĐ
[](/san-pham/436810/angel-slim-–-tpcn-giam-can-cho-nguoi-beo-phi-lau-nam.html)
![ Angel Slim – TPCN giảm cân cho người béo phì lâu năm](/upload/thumb/2015/03/25/angel-slim--tpcn-giam-can-cho-nguoi-beo-phi-lau-nam_1427267222.jpg)
2.000.000 VNĐ


markdown:
|
|
>>
## anh doc - anh doc
![]()
Tin tức, hình ảnh, video về chủ đề anh doc
Thứ Năm, ngày 22/01/2015 13:00 PM (GMT+7)24H cập nhật thông tin mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề
anh doc. Mời các bạn đón đọc các bài viết về anh doc và chia sẻ thông tin anh doc trên 24H.
Thích và chia sẻ chủ đề trên:
## Tin tức mới nhất về anh doc
## Tin tức khác về anh doc
|
|
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm

Content-Type: text/html; charset=Utf-8

X-Cache: QuickCache vv2.1.1rc1 - file

Cache-Control: public


markdown:
|Siêu VIP còn trống
|
Liên hệ Q.Cáo
0934.014.388
|Siêu VIP còn trống
|
Liên hệ Q.Cáo
0934.014.388
|Siêu VIP còn trống
|
Liên hệ Q.Cáo
0934.014.388
|Siêu VIP còn trống
|
Liên hệ Q.Cáo
0934.014.388
|Siêu VIP còn trống
|
Liên hệ Q.Cáo
0934.014.388
|Siêu VIP còn trống
|
Liên hệ Q.Cáo
0934.014.388
|Siêu VIP còn trống
|
Liên hệ Q.Cáo
0934.014.388
|Siêu VIP còn trống
|
Liên hệ Q.Cáo
0934.014.388
|
|
|
|
|
|
|Đăng bởi :||
|![]()
|Thông tin chung||
|
|Đặc điểm||BÁN GÀ|
|Thông tin chi tiết||
|
**TOP 20 CON GÀ BỔN BẾN TRE MỚI ONLINE NGÀY 3-4-2011**
**Anh, Em nào muốn mua thì liên hệ gặp trực tiếp Anh Sáu nhé ( Biệt Danh Sáu Gà Bến Tre ) - 0908 79 65 42** **Hiện tại mấy chú gà này đang ở Bến Tre, gần chợ Giồng Trôm luôn nhé, Anh, Em nào muốn mua thì trao đổi trực tiếp với Anh Sáu nhé, Điện Thoại Di Động : 0908 796 542 ** **Ghi chú : Anh, Em có thể về ngay chợ Giồng Trôm rồi alo Anh Sáu ra đón vào nhà cũng được hoặc Anh Sáu giao gà trực tiếp đến nhà của Anh, Em cũng được nhé. Tốt nhất Anh Em về nhà trực tiếp để xem nhiều gà lắm, xổ cho Anh, Em xem luôn nhé, vừa ý thì bắt** **VUI LÒNG GỌI CHO ANH SÁU BIẾT TRƯỚC KHI VỀ NHÀ XEM GÀ ĐỂ ANH SÁU Ở NHÀ ĐÓN NHÉ**
**SỐ 1. GÀ XÁM VÀNG CHÂN XANH - CÂN NẶNG 2.4 kg**
Mô tả : em này hình mạnh gà, mặt mỏ cay đắng nha, bổn này đá cựa xâm mức nha
**SỐ 2. GÀ KHÉT MỒNG TRÍCH - ĐUÔI LAO - CÂN NẶNG 2.5 KG** **- Mô tả : em này hình mạnh gà nha, mạnh như cây súng AK nhé, em này đá đòn lớn, bổn này đá cựa xâm mức nha**
**SỐ 3. GÀ KHÉT SỮA - CHÂN XANH 8 MỐNG ĐEN - 2 CỰA ĐEN - CÂN NẶNG 2,6 Kg** **- Mô tả : em này mặt mỏ xác thủ nha, em này nạp giỏi, đá đòn lớn nha**
**SỐ 4** **. GÀ Ô ỚT - CÂN NẶNG 2,350 Kg** **- Mô tả : em này hình mạnh gà, mặt mỏ cay đắng nha, em này xuất sắc nha, đá đòn lớn**
**SỐ 5. GÀ ĐIỀU VÀNG - CÂN NẶNG 2,350 Kg** **- Mô tả : em này hình lông mặt mỏ cực kỳ đẹp nha, em này nạp giỏi, bổn này rất mai độ**
**SỐ 6. GÀ CHUỐI TRẮNG - DÚNG LƯỜN - CÂN NẶNG 2.6 Kg** **- Mô tả : em này hình lông đẹp,em này xuất sắc nha, giỏi từ nạp đến kèo luôn nha**
**S** **Ố 7. GÀ XANH ĐIỀU - MỒNG CHỐC - 8 MỐNG ĐEN - CÂN NẶNG 2.4 Kg - TOP 2 ANH EM - ANH EM VỚI CON SỐ 8** **- Mô tả : Em này hình cực kỳ đẹp nha, tại mình chụp không được đẹp lắm, mồng chốc chỉ thiên cực kỳ đẹp, em này xuất sắc, em này đạt điểm 10 chất lượng nha , con này anh em với con 8 bên dưới**
**SỐ 8. GÀ XANH ĐIỀU - CÂN NẶNG 2.450 Kg - TOP 2 ANH EM - ANH EM VỚI CON SỐ 7** **- Mô tả : em này anh em với con trên kia, hình lông đẹp, mặt mỏ nhỏ xíu, em này xuất sắc nha**
**SỐ 9. ** **GÀ XÁM KHÉT VÀNG - CÂN NẶNG 2.4 Kg** **- Mô tả : Em này hình mạnh gà, em này nạp xuất sắc nha, đá đòn lớn**
**SỐ 10. GÀ CÚ - CÂN NẶNG 2,6 Kg** **- Mô tả : em này hình lông đẹp, em này nạp giỏi cực kỳ luôn, bổn này đá cựa xâm mức nha**
**SỐ 11. GÀ VÀNG CHÂN TRẮNG - VẢY VẤN ĐỒNG CÂN- CÂN NẶNG 2.6 Kg ** **- Mô tả : em này đẹp toàn diện nha, em này đá đòn lớn, nạp giỏi, kèo giỏi**
**SỐ 12. GÀ ĐIỀU CHÂN TRẮNG MỒNG TRÍCH - CÂN NẶNG 2.350 Kg ** **- Mô tả : Em này đẹp toàn diện nha, em này đạt điểm 10 chất lượng nhé**
**SỐ 13. GÀ ĐIỀU BÔNG - CÂN NẶNG 2.6 Kg ** **- Mô tả : em này hình lông mạnh gà, em này xuất sắc nha, từ nạp đến kèo giỏi**
**SỐ 14. GÀ KHÉT ĐỎ - MỒNG TRẬP TRÁI LAI MỸ - CÂN NẶNG 2.6 Kg ** **- Mô tả : em này lai mỹ nha, bổn này đá cựa xâm mức nha**
**SỐ 15. GÀ CHUỐI GẤM - CÂN NẶNG 2.5 Kg ** **- Mô tả : em này hình lông cực kỳ đẹp luôn, mặt mỏ xác thủ nha, mồng 3 lá chỉ thiên, em này xuất sắc, đạt điểm 10 chất lượng nha**
**SỐ 16. GÀ KHÉT BÔNG MỒNG TRÍCH - CÂN NẶNG 2.450 Kg ** **- Mô tả : em này hình mạnh gà, bổn này đá cựa xâm mức nha, bổn này cực kỳ mai độ luôn**
**SỐ 17. GÀ ÚA SỮA - CÂN NẶNG 2.2 Kg ** **- Mô tả : em này hình đẹp, mặt mỏ cay đắng nha, mặt râu mồng trích nhỏ xíu lanh lẹ cực kỳ nha, em này đá đòn lớn, bổn này rất mai độ**
**SỐ 18. GÀ VÀNG CHÂN TRẮNG 3 HÀNG VẢY - CÂN NẶNG 2.4 Kg ** **- Mô tả : em này hình đẹp như con phụng luôn, em này nạp xuất sắc, đá đòn lớn nha**
**SỐ 19. GÀ VÀNG ĐIỀU - CÂN NẶNG 2.4 Kg ** **- Mô tả : em này hình lông mạnh gà, em này xuất sắc nha, đá như cái máy điện tử luôn nha**
**SỐ 20. GÀ XÁM KHÉT - CÂN NẶNG 2.3 Kg ** **- Mô tả : em này đẹp toàn diện nha, em này lanh lẹ, đá đòn lớn, bổn này cực kỳ mai độ**
**Anh, Em nào muốn mua thì liên hệ gặp trực tiếp Anh Sáu nhé ( Biệt Danh Sáu Gà Bến Tre)** **Hiện tại mấy chú gà này đang ở Bến Tre, gần chợ Giồng Trôm luôn nhé, Anh, Em nào muốn mua thì trao đổi trực tiếp với Anh Sáu nhé, Điện Thoại Di Động : 0908 796 542 ** **Ghi chú : Anh, Em có thể về ngay chợ Giồng Trôm rồi alo Anh Sáu ra đón vào nhà cũng được hoặc Anh Sáu giao gà trực tiếp đến nhà của Anh, Em cũng được nhé. Tốt nhất Anh Em về nhà trực tiếp để xem nhiều gà lắm, xổ cho Anh, Em xem luôn nhé, vừa ý thì bắt, đặc biệt có khuyến mãi Dừa Xiêm uống nước tại chỗ**
**Có người thích chơi cá kiểng, có người thích chơi cây kiểng, có người thích chơi chim kiểng... riêng tôi thích chơi gà kiểng**
Máy ấp trứng gia cầm MA-2000
Máy ấp trứng gia cầm MAN-200
Ếch lá Nam Mỹ
Máy ấp trứng gia cầm MA-200PRO
Bán gà đá c1, gà đá cam, sáu gà bến tre, gà nòi, gà mỹ, gà đá tiền
Bán gà tuyển, gà đá campuchia, gà đá tiền, sáu gà bến tre
Bán gà đá , gà dữ, gà danh, sáu gà bến tre, gà nòi bến tre
Bán gà đá tiền - gà đá sổ lớn - gà dữ - sáu gà bến tre
Bán gà đá - gà đá tiền - gà nòi - gà mỹ - sáu gà bến tre
Bán gà đá ,gà nòi, gà mỹ, gà bổn , sáu gà bến tre
Bán gà đá tết, gà tiền, gà mỹ, gà nòi, gà bến tre, sáu gà bến tre

Set-Cookie: history_raovat=2905677%7C0; path=/


markdown:
Tìm ưu đãi và khuyến mãi giá phòng khách sạn 5 sao tại Aurora, Mỹ. Bất kể bạn đang lên kế hoạch cho một chuyến du lịch, kỳ nghỉ hè hay đi công tác tại Aurora, Hotels.com luôn có phòng phù hợp cho nhu cầu của bạn. Tìm và đặt phòng trực tuyến ngay hôm nay để nhận mức giá tốt nhất.
# Khách sạn 5 sao tại Aurora
![ Aurora, Colorado, United States of America](http://a1.cdn-hotels.com/da/assets/s/11.0/images/brands/hcom/core/dio/widget/1.gif)
![ Aurora, Colorado, United States of America](http://a1.cdn-hotels.com/da/assets/s/11.0/images/brands/hcom/core/dio/widget/1.gif)
Xem khách sạn 5 sao tại Aurora trên bản đồ
## Phương tiện giao thông
## Khách sạn 5 sao tại Aurora
## Địa danh và thông tin tìm kiếm phổ biến tại Aurora
- Đặt nhiều nhất
Hotel Teatro
Tuyệt vời 4,6 / 5
[(](http://vi.hotels.com/ho183126/hotel-teatro-denver-my/#reviews) **502**nhận xét )
208 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
The Crawford Hotel
Tuyệt vời 4,6 / 5
[(](http://vi.hotels.com/ho459291/the-crawford-hotel-denver-my/#reviews) **187**nhận xét )
70 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
Four Seasons Hotel Denver
Xuất sắc 4,9 / 5
[(](http://vi.hotels.com/ho356449/four-seasons-hotel-denver-denver-my/#reviews) **188**nhận xét )
131 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
JW Marriott Denver Cherry Creek
Tuyệt vời 4,5 / 5
[(](http://vi.hotels.com/ho219473/jw-marriott-denver-cherry-creek-denver-my/#reviews) **119**nhận xét )
61 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
The Brown Palace Hotel and Spa, Autograph Collection
Tuyệt vời 4,5 / 5
[(](http://vi.hotels.com/ho112194/the-brown-palace-hotel-and-spa-autograph-collection-denver-my/#reviews) **259**nhận xét )
80 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
The Ritz-Carlton, Denver
Tuyệt vời 4,6 / 5
[(](http://vi.hotels.com/ho114293/the-ritz-carlton-denver-denver-my/#reviews) **130**nhận xét )
76 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
Capitol Hill Mansion
Chưa có nhận xét nào của khách
18 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua

Content-Language: vi-VN

X-UA-Compatible: IE=Edge

Cache-Control: max-age=0, no-cache, no-store

Set-Cookie: user=QSp2aV9WTnxIQ09NX1ZO; Domain=.hotels.com; Expires=Sat, 26-Mar-2016 08:10:55 GMT; Path=/