text:
Trước nhu cầu đi lại, du lịch cũng như vận chuyển hàng hóa của người dân hiện nay, cùng với sự cải thiện, phát triển của hệ thống giao thông đường bộ, việc thành lập các cơ sở đào tạo lái xe ô tô đang thu hút nhiều nhà đầu tư. Luật Toàn Long xin trân trọng gửi tới quý khách hàng các thông tin về thủ tục xin cấp Giấy phép kinh doanh dịch vụ đào tạo lái xe ô tô
I. Điều kiện xin cấp phép
Cơ sở đào tạo lái xe phải có đủ hệ thống phòng học chuyên môn, phòng nghiệp vụ, giáo viên, xe tập lái, sân tập lái và tuyến đường tập lái bảo đảm các tiêu chuẩn dưới đây:
1. Hệ thống phòng học chuyên môn
a) Phòng học chuyên môn bảo đảm diện tích tối thiểu 50m2 cho lớp học không quá 35 học viên; đủ ánh sáng, không ảnh hưởng bởi tiếng ồn, bảo đảm môi trường sư phạm;
b) Cơ sở đào tạo lái xe ô tô và các hạng A3, A4 phải có đủ các phòng học chuyên môn: Luật Giao thông đường bộ, Cấu tạo và sửa chữa thông thường, Kỹ thuật lái xe, Nghiệp vụ vận tải, Đạo đức người lái xe (có thể xếp chung với phòng học Nghiệp vụ vận tải) được bố trí tập trung và phòng học Thực tập bảo dưỡng sửa chữa;
c) Cơ sở đào tạo lái xe mô tô hai bánh các hạng A1, A2 phải có 01 phòng học chung Luật Giao thông đường bộ và Kỹ thuật lái xe.
2. Phòng học Luật Giao thông đường bộ
a) Có thiết bị nghe nhìn (màn hình, đèn chiếu), tranh vẽ hệ thống biển báo hiệu đường bộ, sa hình;
b) Cơ sở đào tạo lái xe ô tô và các hạng A3, A4 phải có phòng học lý thuyết trên máy tính bố trí riêng biệt gồm: máy chủ, máy in và ít nhất 10 máy tính được nối mạng, cài đặt phần mềm học lý thuyết do Cục Đường bộ Việt Nam chuyển giao;
c) Cơ sở đào tạo lái xe ô tô có lưu lượng 500 học viên trở lên phải có thêm phòng học lý thuyết đủ chỗ ngồi cho ít nhất 100 học viên; phòng học lý thuyết trên máy tính phải có ít nhất 20 máy tính để học viên ôn luyện phần lý thuyết.
3. Phòng học Cấu tạo và sửa chữa thông thường
a) Có mô hình cắt bổ động cơ, hệ thống truyền lực; mô hình hệ thống điện;
b) Có hình hoặc tranh vẽ sơ đồ mô tả cấu tạo và nguyên lý hoạt động của động cơ, hệ thống truyền lực, hệ thống treo, hệ thống phanh, hệ thống lái;
c) Có các cụm chi tiết tháo rời của ô tô.
4. Phòng học Kỹ thuật lái xe
a) Có phương tiện nghe nhìn phục vụ giảng dạy (như băng đĩa, đèn chiếu,...);
b) Có hình hoặc tranh vẽ mô tả các động tác lái xe cơ bản (điều chỉnh ghế lái, tư thế ngồi lái, vị trí giữ vô lăng,...);
c) Có ô tô được kê kích bảo đảm an toàn để tập số nguội, số nóng (có thể bố trí ở nơi riêng biệt).
5. Phòng học Nghiệp vụ vận tải
a) Có hệ thống bảng, biểu phục vụ giảng dạy nghiệp vụ chuyên môn về vận tải hàng hoá, hành khách;
b) Có các tranh vẽ ký hiệu trên kiện hàng.
6. Phòng học Thực tập bảo dưỡng sửa chữa
a) Có hệ thống thông gió và chiếu sáng bảo đảm các yêu cầu về an toàn, vệ sinh lao động;
b) Nền nhà đủ cứng vững, phẳng, không gây bụi, không bị rạn nứt, không trơn trượt;
c) Bảo đảm cho lớp học không quá 18 học viên, được trang bị đồ nghề chuyên dùng với mức tối thiểu là 8 - 10 người /bộ và có tủ riêng đựng đồ nghề;
d) Có các hệ thống, tổng thành chủ yếu của ô tô như: động cơ tổng thành hoạt động tốt, hệ thống truyền động, hệ thống lái, hệ thống điện;
đ) Có bàn tháo lắp, bảng, bàn ghế cho giảng dạy, thực tập.
7. Phòng điều hành giảng dạy
Có bảng ghi chương trình đào tạo, tiến độ đào tạo năm học, bàn ghế và các trang thiết bị cần thiết cho cán bộ quản lý đào tạo.
8. Phòng chuẩn bị giảng dạy của giáo viên
Có đủ bàn, ghế, bảng, tủ đựng tài liệu, đồ dùng dạy học cần thiết.
9. Tiêu chuẩn chung giáo viên dạy lái xe
a) Có phẩm chất, tư cách đạo đức tốt;
b) Có đủ sức khoẻ theo quy định;
c) Trình độ văn hoá: Tốt nghiệp trung học phổ thông trở lên;
d) Có chứng chỉ sư phạm.
10. Tiêu chuẩn giáo viên dạy lý thuyết
Ngoài tiêu chuẩn chung quy định tại mục9 này, còn phải bảo đảm các tiêu chuẩn sau:
a) Có bằng tốt nghiệp trung cấp nghề trở lên và hiểu biết về môn học được phân công giảng dạy;
b) Giáo viên dạy môn Luật Giao thông đường bộ và Kỹ thuật lái xe phải có giấy phép lái xe hạng tương ứng hạng xe đào tạo trở lên.
11. Tiêu chuẩn giáo viên dạy thực hành
Ngoài tiêu chuẩn chung quy định tại mục 9 này, còn phải bảo đảm các tiêu chuẩn sau:
a) Có giấy phép lái xe hạng tương ứng hoặc cao hơn hạng xe đào tạo. Giáo viên dạy lái xe ô tô phải có giấy phép lái xe không thấp hơn hạng B2; thâm niên lái xe của giáo viên dạy các hạng B1, B2 từ 03 năm trở lên; thâm niên lái xe của giáo viên dạy các hạng C, D, E và F từ 05 năm trở lên;
b) Thuộc biên chế hoặc hợp đồng dài hạn ít nhất 02 năm với cơ sở đào tạo lái xe;
c) Đã qua tập huấn về nghiệp vụ dạy thực hành lái xe theo hướng dẫn của Cục Đường bộ Việt Nam và được cấp giấy chứng nhận giáo viên dạy thực hành lái xe theo mẫu quy định tại các Phụ lục 1a, 1b.
12. Xe tập lái
a) Có đủ xe tập lái các hạng tương ứng với lưu lượng đào tạo ghi trong giấy phép đào tạo lái xe;
b) Thuộc sở hữu của cơ sở đào tạo lái xe. Có thể sử dụng xe hợp đồng thời hạn từ 01 năm trở lên với số lượng không vượt quá 30% số xe cùng hạng tương ứng của cơ sở đào tạo;
c) Có giấy chứng nhận kiểm định an toàn kỹ thuật và bảo vệ môi trường phương tiện giao thông cơ giới đường bộ;
d) Có hệ thống phanh phụ bố trí bên ghế ngồi của giáo viên dạy thực hành lái xe, kết cấu chắc chắn, thuận tiện, an toàn, bảo đảm hiệu quả phanh trong quá trình sử dụng và được ghi vào Sổ chứng nhận kiểm định an toàn kỹ thuật và bảo vệ môi trường phương tiện cơ giới đường bộ;
đ) Thùng xe phải có mui che mưa, nắng và ghế ngồi chắc chắn cho người học;
e) Hai bên cánh cửa hoặc hai bên thành xe, kể cả xe hợp đồng phải kẻ tên cơ sở đào tạo, cơ quan quản lý trực tiếp và điện thoại liên lạc theo mẫu quy định tại Phụ lục 2;
g) Ô tô phải có 02 biển xe “TẬP LÁI” theo mẫu quy định , được làm bằng kim loại nền xanh, chữ màu trắng, lắp cố định ở trước và sau xe: Biển trước kích thước 10cm x 25cm lắp cố định trên thanh cản trước bên trái đối với các hạng xe; Biển sau kích thước 10cm x 25cm đối với xe hạng B, kích thước 35cm x 35cm đối với xe các hạng C, D, E, F lắp ở vị trí giữa thành sau không trùng với vị trí lắp đặt biển số đăng ký và không được dán lên kính sau xe;
h) Mô tô ba bánh, máy kéo có trọng tải đến 1000kg phải có 02 biển xe “TẬP LÁI” theo mẫu quy định , được làm bằng kim loại nền xanh, chữ màu trắng ở phía trước và phía sau với kích thước: 15cm x 20cm đối với mô tô, 20cm x 25cm đối với máy kéo;
i) Có giấy phép xe tập lái theo mẫu quy định do Cục Đường bộ Việt Nam hoặc Sở Giao thông vận tải cấp khi đủ điều kiện quy định tại các điểm b, c, d, đ, e, g khoản 12 Điều này, thời hạn tương ứng thời gian được phép lưu hành của xe tập lái.
13. Sân tập lái xe
a) Thuộc quyền sử dụng của cơ sở đào tạo lái xe. Nếu là sân hợp đồng phải có hợp đồng dài hạn, thời hạn hợp đồng phù hợp với thời hạn giấy phép đào tạo lái xe;
b) Trường hợp sử dụng sân hợp đồng chung với cơ sở đào tạo lái xe khác phải kèm theo kế hoạch sử dụng sân của chủ hợp đồng cho thuê;
c) Cơ sở đào tạo lái xe ô tô có lưu lượng đào tạo 1000 học viên trở lên phải có ít nhất 02 sân tập lái xe;
d) Sân tập lái ô tô phải có đủ hệ thống biển báo hiệu đường bộ, đủ tình huống các bài học theo nội dung chương trình đào tạo. Kích thước các hình tập lái phù hợp tiêu chuẩn Trung tâm sát hạch lái xe đối với từng hạng xe tương ứng;
đ) Mặt sân có cao độ và hệ thống thoát nước bảo đảm không bị ngập nước; bề mặt các làn đường và hình tập lái trong sân được thảm nhựa hoặc bê tông xi măng, có đầy đủ vạch sơn kẻ đường;
e) Có diện tích dành cho cây xanh, có nhà chờ cho học viên học thực hành.
14. Diện tích tối thiểu của sân tập lái
a) Đào tạo các hạng A1, A2, A3 và A4 : 1.000m2;
b) Đào tạo các hạng B1 và B2 : 8.000m2;
c) Đào tạo đến hạng C : 10.000m2;
d) Đào tạo đến các hạngD, E và F : 14.000m2.
15. Đường tập lái xe
Đường giao thông công cộng được chọn để dạy lái xe phải có đủ các tình huống giao thông (giao cắt đồng mức, chỗ rộng, chỗ hẹp; có đoạn lên dốc, xuống dốc; mặt đường có đoạn tốt, xấu; mật độ giao thông vừa phải) phù hợp với nội dung chương trình đào tạo; tuyến đường tập lái phải được ghi rõ trong giấy phép xe tập lái.
16. Lưu lượng đào tạo lái xe ô tô
a) Lưu lượng đào tạo lái xe ô tô là số lượng học viên đào tạo lớn nhất tại mỗi thời điểm, được xác định bằng tổng lưu lượng học viên đào tạo các hạng giấy phép lái xe (bao gồm cả học lý thuyết và thực hành);
b) Trên cơ sở bảo đảm các điều kiện về phòng học, sân tập lái, đội ngũ giáo viên và bộ máy quản lý, lưu lượng đào tạo mỗi hạng giấy phép lái xe được xác định bằng số lượng xe tập lái hạng đó nhân với số lượng học viên quy định trên một xe và nhân với hệ số 2.
II. Thành phần hồ sơ
a) Công văn kèm báo cáo đề nghị cấp giấy phép đào tạo lái xe theo mẫu quy định tại Phụ lục 16 Thông tư số 15/2011/TT-BGTVT.
b) Văn bản chấp thuận chủ trương của Tổng cục Đường bộ Việt Nam (bản sao chụp);
c) Quyết định thành lập cơ sở dạy nghề có chức năng đào tạo lái xe của cơ quan có thẩm quyền (bản sao có chứng thực);
d) Giấy chứng nhận giáo viên dạy thực hành lái xe của giáo viên (bản sao có chứng thực);
đ) Giấy đăng ký xe (bản sao có chứng thực), giấy chứng nhận kiểm định an toàn kỹ thuật và bảo vệ môi trường phương tiện cơ giới đường bộ còn thời hạn (bản sao chụp), giấy phép xe tập lái (bản sao chụp).
III. Trình tự, thủ tục
- Trong thời gian không quá 10 ngày làm việc kể từ ngày nhận đủ hồ sơ cấp mới theo quy định, Tổng cục Đường bộ Việt Nam chủ trì phối hợp với các cơ quan liên quan tổ chức kiểm tra thực tế cơ sở đào tạo. Mẫu biên bản kiểm tra theo quy định tại Phụ lục 17a Thông tư số 15/2011/TT-BGTVT;
- Trong thời gian không quá 05 ngày làm việc, kể từ ngày kết thúc kiểm tra, Tổng cục Đường bộ Việt Nam cấp mới giấy phép đào tạo lái xe ô tô cho cơ sở đào tạo.
- Trường hợp chưa cấp hoặc không cấp giấy phép phải trả lời bằng văn bản và nêu rõ lý do, yêu cầu khắc phục, nếu thấy cần thiết kiểm tra, thẩm định lại. Sở Giao thông vận tải nơi quản lý có trách nhiệm đôn đốc, hướng dẫn thực hiện, báo cáo Tổng cục Đường bộ Việt Nam.
- Trong thời gian không quá 03 ngày làm việc, kể từ ngày nhận được văn bản của Sở Giao thông vận tải xác nhận kết quả khắc phục, Tổng cục Đường bộ Việt Nam cấp mới giấy phép đào tạo lái xe ô tô cho cơ sở đào tạo. Trường hợp không cấp giấy phép phải trả lời bằng văn bản và nêu rõ lý do.
IV. Nơi nộp hồ sơ
Tổng cục Đường bộ Việt Nam
V. Thời hạn giải quyết
15 ngày làm việc
thủ tục ly hôn, giấy chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm, thừa kế, giấy phép lưu hành mỹ phẩm, tư vấn đầu tư, giấy phép trang tin điện tử, thay đổi đăng ký kinh doanh, giấy phép mạng xã hội trực tuyến, thành lập doanh nghiệp, giấy phép công bố tiêu chuẩn chất lượng sản phẩm, dán nhãn năng lượng, giấy phép quảng cáo

markdown:
Trước nhu cầu đi lại, du lịch cũng như vận chuyển hàng hóa của người dân hiện nay, cùng với sự cải thiện, phát triển của hệ thống giao thông đường bộ, việc thành lập các cơ sở đào tạo lái xe ô tô đang thu hút nhiều nhà đầu tư. Luật Toàn Long xin trân trọng gửi tới quý khách hàng các thông tin về thủ tục xin cấp Giấy phép kinh doanh dịch vụ đào tạo lái xe ô tô
**I. Điều kiện xin cấp phép**
Cơ sở đào tạo lái xe phải có đủ hệ thống phòng học chuyên môn, phòng nghiệp vụ, giáo viên, xe tập lái, sân tập lái và tuyến đường tập lái bảo đảm các tiêu chuẩn dưới đây:
**1. Hệ thống phòng học chuyên môn**
a) Phòng học chuyên môn bảo đảm diện tích tối thiểu 50m2 cho lớp học không quá 35 học viên; đủ ánh sáng, không ảnh hưởng bởi tiếng ồn, bảo đảm môi trường sư phạm;
b) Cơ sở đào tạo lái xe ô tô và các hạng A3, A4 phải có đủ các phòng học chuyên môn: Luật Giao thông đường bộ, Cấu tạo và sửa chữa thông thường, Kỹ thuật lái xe, Nghiệp vụ vận tải, Đạo đức người lái xe (có thể xếp chung với phòng học Nghiệp vụ vận tải) được bố trí tập trung và phòng học Thực tập bảo dưỡng sửa chữa;
c) Cơ sở đào tạo lái xe mô tô hai bánh các hạng A1, A2 phải có 01 phòng học chung Luật Giao thông đường bộ và Kỹ thuật lái xe.
**2. Phòng học Luật Giao thông đường bộ**
a) Có thiết bị nghe nhìn (màn hình, đèn chiếu), tranh vẽ hệ thống biển báo hiệu đường bộ, sa hình;
b) Cơ sở đào tạo lái xe ô tô và các hạng A3, A4 phải có phòng học lý thuyết trên máy tính bố trí riêng biệt gồm: máy chủ, máy in và ít nhất 10 máy tính được nối mạng, cài đặt phần mềm học lý thuyết do Cục Đường bộ Việt Nam chuyển giao;
c) Cơ sở đào tạo lái xe ô tô có lưu lượng 500 học viên trở lên phải có thêm phòng học lý thuyết đủ chỗ ngồi cho ít nhất 100 học viên; phòng học lý thuyết trên máy tính phải có ít nhất 20 máy tính để học viên ôn luyện phần lý thuyết.
**3. Phòng học Cấu tạo và sửa chữa thông thường**
a) Có mô hình cắt bổ động cơ, hệ thống truyền lực; mô hình hệ thống điện;
b) Có hình hoặc tranh vẽ sơ đồ mô tả cấu tạo và nguyên lý hoạt động của động cơ, hệ thống truyền lực, hệ thống treo, hệ thống phanh, hệ thống lái;
c) Có các cụm chi tiết tháo rời của ô tô.
**4. Phòng học Kỹ thuật lái xe**
a) Có phương tiện nghe nhìn phục vụ giảng dạy (như băng đĩa, đèn chiếu,...);
b) Có hình hoặc tranh vẽ mô tả các động tác lái xe cơ bản (điều chỉnh ghế lái, tư thế ngồi lái, vị trí giữ vô lăng,...);
c) Có ô tô được kê kích bảo đảm an toàn để tập số nguội, số nóng (có thể bố trí ở nơi riêng biệt).
**5. Phòng học Nghiệp vụ vận tải**
a) Có hệ thống bảng, biểu phục vụ giảng dạy nghiệp vụ chuyên môn về vận tải hàng hoá, hành khách;
b) Có các tranh vẽ ký hiệu trên kiện hàng.
**6. Phòng học Thực tập bảo dưỡng sửa chữa**
a) Có hệ thống thông gió và chiếu sáng bảo đảm các yêu cầu về an toàn, vệ sinh lao động;
b) Nền nhà đủ cứng vững, phẳng, không gây bụi, không bị rạn nứt, không trơn trượt;
c) Bảo đảm cho lớp học không quá 18 học viên, được trang bị đồ nghề chuyên dùng với mức tối thiểu là 8 - 10 người /bộ và có tủ riêng đựng đồ nghề;
d) Có các hệ thống, tổng thành chủ yếu của ô tô như: động cơ tổng thành hoạt động tốt, hệ thống truyền động, hệ thống lái, hệ thống điện;
đ) Có bàn tháo lắp, bảng, bàn ghế cho giảng dạy, thực tập.
**7. Phòng điều hành giảng dạy**
Có bảng ghi chương trình đào tạo, tiến độ đào tạo năm học, bàn ghế và các trang thiết bị cần thiết cho cán bộ quản lý đào tạo.
**8. Phòng chuẩn bị giảng dạy của giáo viên**
Có đủ bàn, ghế, bảng, tủ đựng tài liệu, đồ dùng dạy học cần thiết.
**9. Tiêu chuẩn chung giáo viên dạy lái x**e
a) Có phẩm chất, tư cách đạo đức tốt;
b) Có đủ sức khoẻ theo quy định;
c) Trình độ văn hoá: Tốt nghiệp trung học phổ thông trở lên;
d) Có chứng chỉ sư phạm.
**10. Tiêu chuẩn giáo viên dạy lý thuyết**
Ngoài tiêu chuẩn chung quy định tại mục9 này, còn phải bảo đảm các tiêu chuẩn sau:
a) Có bằng tốt nghiệp trung cấp nghề trở lên và hiểu biết về môn học được phân công giảng dạy;
b) Giáo viên dạy môn Luật Giao thông đường bộ và Kỹ thuật lái xe phải có giấy phép lái xe hạng tương ứng hạng xe đào tạo trở lên.
**11. Tiêu chuẩn giáo viên dạy thực hành**
Ngoài tiêu chuẩn chung quy định tại mục 9 này, còn phải bảo đảm các tiêu chuẩn sau:
a) Có giấy phép lái xe hạng tương ứng hoặc cao hơn hạng xe đào tạo. Giáo viên dạy lái xe ô tô phải có giấy phép lái xe không thấp hơn hạng B2; thâm niên lái xe của giáo viên dạy các hạng B1, B2 từ 03 năm trở lên; thâm niên lái xe của giáo viên dạy các hạng C, D, E và F từ 05 năm trở lên;
b) Thuộc biên chế hoặc hợp đồng dài hạn ít nhất 02 năm với cơ sở đào tạo lái xe;
c) Đã qua tập huấn về nghiệp vụ dạy thực hành lái xe theo hướng dẫn của Cục Đường bộ Việt Nam và được cấp giấy chứng nhận giáo viên dạy thực hành lái xe theo mẫu quy định tại các Phụ lục 1a, 1b.
**12. Xe tập lái**
a) Có đủ xe tập lái các hạng tương ứng với lưu lượng đào tạo ghi trong giấy phép đào tạo lái xe;
b) Thuộc sở hữu của cơ sở đào tạo lái xe. Có thể sử dụng xe hợp đồng thời hạn từ 01 năm trở lên với số lượng không vượt quá 30% số xe cùng hạng tương ứng của cơ sở đào tạo;
c) Có giấy chứng nhận kiểm định an toàn kỹ thuật và bảo vệ môi trường phương tiện giao thông cơ giới đường bộ;
d) Có hệ thống phanh phụ bố trí bên ghế ngồi của giáo viên dạy thực hành lái xe, kết cấu chắc chắn, thuận tiện, an toàn, bảo đảm hiệu quả phanh trong quá trình sử dụng và được ghi vào Sổ chứng nhận kiểm định an toàn kỹ thuật và bảo vệ môi trường phương tiện cơ giới đường bộ;
đ) Thùng xe phải có mui che mưa, nắng và ghế ngồi chắc chắn cho người học;
e) Hai bên cánh cửa hoặc hai bên thành xe, kể cả xe hợp đồng phải kẻ tên cơ sở đào tạo, cơ quan quản lý trực tiếp và điện thoại liên lạc theo mẫu quy định tại Phụ lục 2;
g) Ô tô phải có 02 biển xe “TẬP LÁI” theo mẫu quy định , được làm bằng kim loại nền xanh, chữ màu trắng, lắp cố định ở trước và sau xe: Biển trước kích thước 10cm x 25cm lắp cố định trên thanh cản trước bên trái đối với các hạng xe; Biển sau kích thước 10cm x 25cm đối với xe hạng B, kích thước 35cm x 35cm đối với xe các hạng C, D, E, F lắp ở vị trí giữa thành sau không trùng với vị trí lắp đặt biển số đăng ký và không được dán lên kính sau xe;
h) Mô tô ba bánh, máy kéo có trọng tải đến 1000kg phải có 02 biển xe “TẬP LÁI” theo mẫu quy định , được làm bằng kim loại nền xanh, chữ màu trắng ở phía trước và phía sau với kích thước: 15cm x 20cm đối với mô tô, 20cm x 25cm đối với máy kéo;
i) Có giấy phép xe tập lái theo mẫu quy định do Cục Đường bộ Việt Nam hoặc Sở Giao thông vận tải cấp khi đủ điều kiện quy định tại các điểm b, c, d, đ, e, g khoản 12 Điều này, thời hạn tương ứng thời gian được phép lưu hành của xe tập lái.
**13. Sân tập lái xe**
a) Thuộc quyền sử dụng của cơ sở đào tạo lái xe. Nếu là sân hợp đồng phải có hợp đồng dài hạn, thời hạn hợp đồng phù hợp với thời hạn giấy phép đào tạo lái xe;
b) Trường hợp sử dụng sân hợp đồng chung với cơ sở đào tạo lái xe khác phải kèm theo kế hoạch sử dụng sân của chủ hợp đồng cho thuê;
c) Cơ sở đào tạo lái xe ô tô có lưu lượng đào tạo 1000 học viên trở lên phải có ít nhất 02 sân tập lái xe;
d) Sân tập lái ô tô phải có đủ hệ thống biển báo hiệu đường bộ, đủ tình huống các bài học theo nội dung chương trình đào tạo. Kích thước các hình tập lái phù hợp tiêu chuẩn Trung tâm sát hạch lái xe đối với từng hạng xe tương ứng;
đ) Mặt sân có cao độ và hệ thống thoát nước bảo đảm không bị ngập nước; bề mặt các làn đường và hình tập lái trong sân được thảm nhựa hoặc bê tông xi măng, có đầy đủ vạch sơn kẻ đường;
e) Có diện tích dành cho cây xanh, có nhà chờ cho học viên học thực hành.
**14. Diện tích tối thiểu của sân tập lái**
a) Đào tạo các hạng A1, A2, A3 và A4 : 1.000m2;
b) Đào tạo các hạng B1 và B2 : 8.000m2;
c) Đào tạo đến hạng C : 10.000m2;
d) Đào tạo đến các hạngD, E và F : 14.000m2.
**15. Đường tập lái xe**
Đường giao thông công cộng được chọn để dạy lái xe phải có đủ các tình huống giao thông (giao cắt đồng mức, chỗ rộng, chỗ hẹp; có đoạn lên dốc, xuống dốc; mặt đường có đoạn tốt, xấu; mật độ giao thông vừa phải) phù hợp với nội dung chương trình đào tạo; tuyến đường tập lái phải được ghi rõ trong giấy phép xe tập lái.
**16. Lưu lượng đào tạo lái xe ô tô**
a) Lưu lượng đào tạo lái xe ô tô là số lượng học viên đào tạo lớn nhất tại mỗi thời điểm, được xác định bằng tổng lưu lượng học viên đào tạo các hạng giấy phép lái xe (bao gồm cả học lý thuyết và thực hành);
b) Trên cơ sở bảo đảm các điều kiện về phòng học, sân tập lái, đội ngũ giáo viên và bộ máy quản lý, lưu lượng đào tạo mỗi hạng giấy phép lái xe được xác định bằng số lượng xe tập lái hạng đó nhân với số lượng học viên quy định trên một xe và nhân với hệ số 2.
**II. Thành phần hồ sơ**
a) Công văn kèm báo cáo đề nghị cấp giấy phép đào tạo lái xe theo mẫu quy định tại Phụ lục 16 Thông tư số 15/2011/TT-BGTVT.
b) Văn bản chấp thuận chủ trương của Tổng cục Đường bộ Việt Nam (bản sao chụp);
c) Quyết định thành lập cơ sở dạy nghề có chức năng đào tạo lái xe của cơ quan có thẩm quyền (bản sao có chứng thực);
d) Giấy chứng nhận giáo viên dạy thực hành lái xe của giáo viên (bản sao có chứng thực);
đ) Giấy đăng ký xe (bản sao có chứng thực), giấy chứng nhận kiểm định an toàn kỹ thuật và bảo vệ môi trường phương tiện cơ giới đường bộ còn thời hạn (bản sao chụp), giấy phép xe tập lái (bản sao chụp).
**III. Trình tự, thủ tục**
- Trong thời gian không quá 10 ngày làm việc kể từ ngày nhận đủ hồ sơ cấp mới theo quy định, Tổng cục Đường bộ Việt Nam chủ trì phối hợp với các cơ quan liên quan tổ chức kiểm tra thực tế cơ sở đào tạo. Mẫu biên bản kiểm tra theo quy định tại Phụ lục 17a Thông tư số 15/2011/TT-BGTVT;
- Trong thời gian không quá 05 ngày làm việc, kể từ ngày kết thúc kiểm tra, Tổng cục Đường bộ Việt Nam cấp mới giấy phép đào tạo lái xe ô tô cho cơ sở đào tạo.
- Trường hợp chưa cấp hoặc không cấp giấy phép phải trả lời bằng văn bản và nêu rõ lý do, yêu cầu khắc phục, nếu thấy cần thiết kiểm tra, thẩm định lại. Sở Giao thông vận tải nơi quản lý có trách nhiệm đôn đốc, hướng dẫn thực hiện, báo cáo Tổng cục Đường bộ Việt Nam.
- Trong thời gian không quá 03 ngày làm việc, kể từ ngày nhận được văn bản của Sở Giao thông vận tải xác nhận kết quả khắc phục, Tổng cục Đường bộ Việt Nam cấp mới giấy phép đào tạo lái xe ô tô cho cơ sở đào tạo. Trường hợp không cấp giấy phép phải trả lời bằng văn bản và nêu rõ lý do.
**IV. Nơi nộp hồ sơ **
Tổng cục Đường bộ Việt Nam
**V. Thời hạn giải quyết **
15 ngày làm việc
[thủ tục ly hôn](http://luattoanlong.vn/Tu-van-thu-tuc-ly-hon/), [giấy chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm](http://luattoanlong.vn/Giay-chung-nhan-ve-sinh-an-toan-thuc-pham/), [thừa kế](http://luattoanlong.vn/Thua-ke/), [giấy phép lưu hành mỹ phẩm](http://luattoanlong.vn/Giay-phep-luu-hanh-my-pham/), [tư vấn đầu tư](http://luattoanlong.vn/Tu-van-dau-tu/), [giấy phép trang tin điện tử](http://luattoanlong.vn/Giay-phep-trang-tin-dien-tu/), [thay đổi đăng ký kinh doanh](http://luattoanlong.vn/Thay-doi-dang-ky-kinh-doanh/), [giấy phép mạng xã hội trực tuyến](http://luattoanlong.vn/Giay-phep-thiet-lap-trang-mang-xa-hoi-truc-tuyen/), [thành lập doanh nghiệp](http://luattoanlong.vn/Thanh-lap-doanh-nghiep/), [giấy phép công bố tiêu chuẩn chất lượng sản phẩm](http://luattoanlong.vn/Giay-phep/Dich-vu-xin-giay-phep-cong-bo-chat-luong-san-pham-49.html), [dán nhãn năng lượng](http://luattoanlong.vn/Dan-nhan-nang-luong/), [giấy phép quảng cáo](http://luattoanlong.vn/Giay-Phep-Quang-Cao/)

Server: Apache/2.4.29 (Unix)

Cache-Control: no-cache, pre-check=0, post-check=0

Set-Cookie: nv3c_Cbobi_nvvithemever=mA%2C%2C; expires=Sun, 14-Apr-2019 19:02:28 GMT; path=/; domain=.luattoanlong.vn; httponly


text:
- Thứ sáu, 20/04/2018 | 02:38 GMT +7
-
Hà Nội 23 oCHôm nay23 oC
Mây Âm U
Nhiệt độ từ 23 oC đến 28 oC
Bình minh: 05:36
Hoàng hôn: 18:14
Hướng gió:
Nam Đông Nam
Tốc độ: 21 Km/h
Hướng gió: 157°Trạm khí tượng:
Kinh độ:
105.85
Vĩ độ:
21.02
Nhiệt độ hóa sương:
22 oC
Tầm nhìn:
8 Km
Độ ẩm:
97%
Áp suất:
1002.9 mbHôm nay28 oC
Hơi Có Mây
Nhiệt độ từ 26 oC đến 36 oC
Bình minh:
Hoàng hôn:
Hướng gió:
Đông Nam
Tốc độ: 16 Km/h
Hướng gió: 140°Trạm khí tượng: Ho Chi Minh
Kinh độ:
106.69
Vĩ độ:
10.78
Nhiệt độ hóa sương:
25 oC
Tầm nhìn:
10.0 Km
Độ ẩm:
84%
Áp suất:
1009 mbHôm nay22 oC
Mưa
Nhiệt độ từ 23 oC đến 26 oC
Bình minh: 05:33
Hoàng hôn: 18:11
Hướng gió:
Đông Nam
Tốc độ: 19 Km/h
Hướng gió: 140°Trạm khí tượng: Phu Lien
Kinh độ:
106.68
Vĩ độ:
20.86
Nhiệt độ hóa sương:
22 oC
Tầm nhìn:
10.0 Km
Độ ẩm:
97%
Áp suất:
1011 mbHôm nay27 oC
Hơi Có Mây
Nhiệt độ từ 26 oC đến 36 oC
Bình minh:
Hoàng hôn:
Hướng gió:
Đông Nam
Tốc độ: 16 Km/h
Hướng gió: 130°Trạm khí tượng: Can Tho Airfield
Kinh độ:
105.78
Vĩ độ:
10.03
Nhiệt độ hóa sương:
24 oC
Tầm nhìn:
8.0 Km
Độ ẩm:
84%
Áp suất:
1010 mbHôm nay25 oC
Mây Âm U
Nhiệt độ từ 16 oC đến 26 oC
Bình minh: 05:31
Hoàng hôn: 18:00
Hướng gió:
Tốc độ: 6 Km/h
Hướng gió: 0°Trạm khí tượng: Da Nang
Kinh độ:
108.21
Vĩ độ:
16.07
Nhiệt độ hóa sương:
24 oC
Tầm nhìn:
20.0 Km
Độ ẩm:
86%
Áp suất:
1011 mbHôm nay23 oC
Hơi Có Mây
Nhiệt độ từ 21 oC đến 33 oC
Bình minh: 05:33
Hoàng hôn: 18:03
Hướng gió:
Gió thay đổi!
Tốc độ: 5 Km/h
Hướng gió: 0°Trạm khí tượng: Hue
Kinh độ:
107.58
Vĩ độ:
16.48
Nhiệt độ hóa sương:
23 oC
Tầm nhìn:
2.5 Km
Độ ẩm:
100%
Áp suất:
1011 mbHôm nay26 oC
Hơi Có Mây
Nhiệt độ từ 23 oC đến 33 oC
Bình minh: 05:30
Hoàng hôn: 17:53
Hướng gió:
Tây Tây Bắc
Tốc độ: 14 Km/h
Hướng gió: 290°Trạm khí tượng: Nha Trang
Kinh độ:
109.19
Vĩ độ:
12.25
Nhiệt độ hóa sương:
23 oC
Tầm nhìn:
20.0 Km
Độ ẩm:
78%
Áp suất:
1011 mb
- Đặt làm trang chủ
- Quảng cáo
- Liên hệ
- Rss
-

markdown:
*Thứ sáu, 20/04/2018 | 02:38 GMT +7*
-
[Hà Nội](http://vietbao.vn/vn/thoitiet/Ha-Noi/) *23* oC **Hôm nay**
23
oC
#### Mây Âm U
Nhiệt độ từ 23
oC đến 28 oC
Bình minh: 05:36
Hoàng hôn: 18:14
##### Hướng gió:
Nam Đông Nam
Tốc độ: 21 Km/h
Hướng gió: 157°Trạm khí tượng:
Kinh độ:
105.85
Vĩ độ:
21.02
Nhiệt độ hóa sương:
22
oC
Tầm nhìn:
8 Km
Độ ẩm:
97%
Áp suất:
1002.9 mb
**Hôm nay**
28
oC
#### Hơi Có Mây
Nhiệt độ từ 26
oC đến 36 oC
Bình minh:
Hoàng hôn:
##### Hướng gió:
Đông Nam
Tốc độ: 16 Km/h
Hướng gió: 140°Trạm khí tượng: Ho Chi Minh
Kinh độ:
106.69
Vĩ độ:
10.78
Nhiệt độ hóa sương:
25
oC
Tầm nhìn:
10.0 Km
Độ ẩm:
84%
Áp suất:
1009 mb
**Hôm nay**
22
oC
#### Mưa
Nhiệt độ từ 23
oC đến 26 oC
Bình minh: 05:33
Hoàng hôn: 18:11
##### Hướng gió:
Đông Nam
Tốc độ: 19 Km/h
Hướng gió: 140°Trạm khí tượng: Phu Lien
Kinh độ:
106.68
Vĩ độ:
20.86
Nhiệt độ hóa sương:
22
oC
Tầm nhìn:
10.0 Km
Độ ẩm:
97%
Áp suất:
1011 mb
**Hôm nay**
27
oC
#### Hơi Có Mây
Nhiệt độ từ 26
oC đến 36 oC
Bình minh:
Hoàng hôn:
##### Hướng gió:
Đông Nam
Tốc độ: 16 Km/h
Hướng gió: 130°Trạm khí tượng: Can Tho Airfield
Kinh độ:
105.78
Vĩ độ:
10.03
Nhiệt độ hóa sương:
24
oC
Tầm nhìn:
8.0 Km
Độ ẩm:
84%
Áp suất:
1010 mb
**Hôm nay**
25
oC
#### Mây Âm U
Nhiệt độ từ 16
oC đến 26 oC
Bình minh: 05:31
Hoàng hôn: 18:00
##### Hướng gió:
Tốc độ: 6 Km/h
Hướng gió: 0°Trạm khí tượng: Da Nang
Kinh độ:
108.21
Vĩ độ:
16.07
Nhiệt độ hóa sương:
24
oC
Tầm nhìn:
20.0 Km
Độ ẩm:
86%
Áp suất:
1011 mb
**Hôm nay**
23
oC
#### Hơi Có Mây
Nhiệt độ từ 21
oC đến 33 oC
Bình minh: 05:33
Hoàng hôn: 18:03
##### Hướng gió:
Gió thay đổi!
Tốc độ: 5 Km/h
Hướng gió: 0°Trạm khí tượng: Hue
Kinh độ:
107.58
Vĩ độ:
16.48
Nhiệt độ hóa sương:
23
oC
Tầm nhìn:
2.5 Km
Độ ẩm:
100%
Áp suất:
1011 mb
**Hôm nay**
26
oC
#### Hơi Có Mây
Nhiệt độ từ 23
oC đến 33 oC
Bình minh: 05:30
Hoàng hôn: 17:53
##### Hướng gió:
Tây Tây Bắc
Tốc độ: 14 Km/h
Hướng gió: 290°Trạm khí tượng: Nha Trang
Kinh độ:
109.19
Vĩ độ:
12.25
Nhiệt độ hóa sương:
23
oC
Tầm nhìn:
20.0 Km
Độ ẩm:
78%
Áp suất:
1011 mb
[Đặt làm trang chủ](#) [Quảng cáo](http://vietbao.vn/vn/quang-cao/) [Liên hệ](http://vietbao.vn/vn/contact/) [Rss](http://vietbao.vn/vn/rss/)
-
| |
| |
| |5/03 (âm lịch)
Ngày: nhâm ngọ, Hắc Đạo
Tốt cho các việc xuất hành, sửa kho, dựng nhà, mở tiệm.
Tuổi xung: Giáp Tý, Canh Tý, Bính Tuất, Bính Thìn

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Connection: close

X-Cache-Status: MISS

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text: Đăng tin

markdown: Đăng tin

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

X-Cache: ZIP

Server: Chotot

Accept-Ranges: bytes

Vary: User-Agent

render: client

X-Powered-By: Chotot


text:
TỪ KHÓA: "Siddahartha Kaul"
Cập nhật thông tin mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề Siddahartha Kaul. Mời các bạn đón đọc các bài viết về Siddahartha Kaul
-
Vietnam always corporate and support model of SOS Children’s Villages International3 tháng trước(LĐXH) On January 9th 2018, at the Government Headquarters, Deputy Prime Minister Vu Duc Dam had a meeting with the representatives of the SOS Children's Villages International, incumbent President Siddahartha Kaul and Mr.Helmut Kutin, the Honorary President of SOS Children’s Village. They are on working trip to Vietnam on the occasion of the 30th anniversary of SOS Children's Village.
English Review
Minister Dao Ngoc Dung had a meeting with Ambassador of Japan in Vietnam
English Review | 09-04-2018 16:34 52
Năm 2018: Đột phá của giáo dục nghề nghiệp
- Hội nghị giao ban khu vực phía Bắc nhằm triển khai công tác lao động, người có công và xã hội năm 2018
- Trung tâm công tác xã hội Đà Nẵng - Mái ấm của người yếu thế
- Những cách thức kẻ lạ mặt thường dụ dỗ và lạm dụng trẻ em qua mạng xã hội
- Quyền được đảm bảo về Giáo dục của Trẻ em nghèo, Trẻ em có hoàn cảnh đặc biệt, Trẻ em khuyết tật
- Bộ trưởng Đào Ngọc Dung làm việc với tỉnh Ninh Bình

markdown:
[TỪ KHÓA:]()"Siddahartha Kaul"
Cập nhật thông tin mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về chủ đề Siddahartha Kaul. Mời các bạn đón đọc các bài viết về Siddahartha Kaul
-
[Vietnam always corporate and support model of SOS Children’s Villages International](/vietnam-always-corporate-and-support-model-of-sos-childrens-villages-international-1308966.html)3 tháng trước(LĐXH) On January 9th 2018, at the Government Headquarters, Deputy Prime Minister Vu Duc Dam had a meeting with the representatives of the SOS Children's Villages International, incumbent President Siddahartha Kaul and Mr.Helmut Kutin, the Honorary President of SOS Children’s Village. They are on working trip to Vietnam on the occasion of the 30th anniversary of SOS Children's Village.
![](/photo/300x250.jpg)
[English Review](/english-review/) ![ Minister Dao Ngoc Dung had a meeting with Ambassador of Japan in Vietnam](http://media.ldxh.vn/thumb_x140x100//2018/04/09/IMG_2313.JPG.jpg)
![ Minister Dao Ngoc Dung had a meeting with Ambassador of Japan in Vietnam](http://media.ldxh.vn/thumb_x140x100//2018/04/09/IMG_2313.JPG.jpg)
[Minister Dao Ngoc Dung had a meeting with Ambassador of Japan in Vietnam](/minister-dao-ngoc-dung-had-a-meeting-with-ambassador-of-japan-in-vietnam-1309544.html) [English Review](http://laodongxahoi.net/english-review/)| 09-04-2018 16:34 52 ![ Năm 2018: Đột phá của giáo dục nghề nghiệp](http://media.ldxh.vn/thumb_x300x200//2018/04/09/giao_duc.jpg)
![ Năm 2018: Đột phá của giáo dục nghề nghiệp](http://media.ldxh.vn/thumb_x300x200//2018/04/09/giao_duc.jpg)
[Năm 2018: Đột phá của giáo dục nghề nghiệp](/nam-2018-dot-pha-cua-giao-duc-nghe-nghiep-1309537.html)
-
[Hội nghị giao ban khu vực phía Bắc nhằm triển khai công tác lao động, người có công và xã hội năm 2018](/hoi-nghi-giao-ban-khu-vuc-phia-bac-nham-trien-khai-cong-tac-lao-dong-nguoi-co-cong-va-xa-hoi-nam-2018-1309517.html)
-
[Trung tâm công tác xã hội Đà Nẵng - Mái ấm của người yếu thế](/trung-tam-cong-tac-xa-hoi-da-nang-mai-am-cua-nguoi-yeu-the-1309490.html)
-
[Những cách thức kẻ lạ mặt thường dụ dỗ và lạm dụng trẻ em qua mạng xã hội](/nhung-cach-thuc-ke-la-mat-thuong-du-do-va-lam-dung-tre-em-qua-mang-xa-hoi-1309371.html)
-
[Quyền được đảm bảo về Giáo dục của Trẻ em nghèo, Trẻ em có hoàn cảnh đặc biệt, Trẻ em khuyết tật](/quyen-duoc-dam-bao-ve-giao-duc-cua-tre-em-ngheo-tre-em-co-hoan-canh-dac-biet-tre-em-khuyet-tat-1309312.html)
-
[Bộ trưởng Đào Ngọc Dung làm việc với tỉnh Ninh Bình](/bo-truong-dao-ngoc-dung-lam-viec-voi-tinh-ninh-binh-1309258.html)
![](/photo/300x250.jpg)

Server: nginx

Content-Type: text/html


text:
Bởi mọi người đều yêu mến một cuốn tiểu thuyết phi tưởng hay! Đây là SciFri và chúng tôi sẽ luôn chào đón bất cứ cơ hội nào để bàn luận về những câu chuyện khoa học viễn tưởng hay chuyện giả tưởng suy đoán hay bất cứ thể loại …Read More »
10 cuốn sách mới xuất sắc trong tháng Tư 2018 do BBC tuyển chọn
Biên tập viên của BBC, Jane Ciabattari, tiếp tục mang đến cho độc giả những tựa sách nổi bật của tháng Tư này, trong đó đáng chú ý là cuốn tiểu sử về cặp song sinh dính liền người Xiêm, những người sau này trở thành chủ nô tại Mỹ. …Read More »
4 bộ truyện thần thoại hấp dẫn nên đọc ngay hôm nay
Chắc hẳn chúng ta đã nghe qua những câu truyện thần thoại từ các nền văn hóa khác nhau về những con quái vật và những người giám hộ, cái tốt đấu với cái xấu xa và từ thời tổ tiên cho đến hậu duệ của họ. Câu chuyện về …Read More »
17 quyển sách hay nhất được viết bởi các nhà văn Ireland
Dù chỉ khiêm tốn với dân số chỉ hơn 4 triệu người, nhưng Ireland chưa bao giờ thiếu hụt đi sự sáng tạo. Sự thật là, các nhà văn người Ireland luôn nằm trong những nhà văn tuyệt vời nhất trên thế giới; Marian Keyes, một ví dụ điển hình, …Read More »
5 câu chuyện tình yêu dành cho fan khoa học viễn tưởng
Tình yêu, chuyến phiêu lưu và thế giới tương lai kỳ bí tạo nên sức hấp dẫn chúng ta. Không còn là bí mật nữa, tác phẩm “The Shape of Water” đã vinh dự nhận giải Oscar năm nay. Nó đã được đề cử và thắng lớn tại các hạng …Read More »
Nếu chỉ được đọc sách của một tác giả trong suốt cuộc đời còn lại, bạn sẽ chọn ai?
Bài viết này đến từ một bài đăng trên Tumblr đã làm dấy lên câu hỏi về ác mộng lớn nhất của những người mọt sách: bạn sẽ chọn ai nếu chỉ có thể đọc một tác giả trong phần còn lại của cuộc đời? Tôi và mười Kẻ nổi …Read More »
“Dưới một mái nhà ở Paris” lọt Top 20 tác phẩm bán chạy nhất tại Pháp
Được phát hành 600000 bản, phiên bản bỏ túi của “Dưới một mái nhà ở Paris” xếp vị trí thứ hai trong danh sách bán chạy nhất hàng tuần bất kể thể loại. Bảng xếp hạng cũng ghi nhận sự có mặt của Aurélie Valognes, luật sư Dupond-Moretti và tập truyện …Read More »
4 Cuốn trinh thám “phải có” khi đến Hội sách TP. Hồ Chí Minh 2018
Dạo qua một vòng Hội sách lớn nhất cả nước đang diễn ra tại công viên Lê Văn Tám, quận 3, Tp. Hồ Chí Minh, những bạn đọc mê truyện trinh thám chắc chắn sẽ không thể bỏ qua 4 cuốn sách này. 1. Trước khi nhắm mắt – Keigo …Read More »
Top 10 tiểu thuyết viết về Thiên Chúa
Ngài không xuất hiện thường xuyên trong tiểu thuyết, nhưng trong những cuốn sách này – bởi rất nhiều tác giả, từ Fyodor Dostoevsky đến John Updike – tác động của Ngài thật tối cao. Thiên Chúa hiếm khi được nhắc tới trong các tiểu thuyết hư cấu. Sau khi …Read More »
10 cuốn sách mới nổi bật do BBC tuyển chọn cho tháng Ba 2018
Từ tác phẩm của cô chắt gái của Tolstoy, đến câu chuyện về hành trình đòi quyền bầu cử của phụ nữ Mỹ, những cuốn sách dưới đây cần phải có chỗ trên kệ của bạn trong tháng này. 1.The Last Watchman of Old Cairo – Michael David Lukas Tiểu …Read More »

markdown:
Bởi mọi người đều yêu mến một cuốn tiểu thuyết phi tưởng hay! Đây là SciFri và chúng tôi sẽ luôn chào đón bất cứ cơ hội nào để bàn luận về những câu chuyện khoa học viễn tưởng hay chuyện giả tưởng suy đoán hay bất cứ thể loại …
[Read More »](http://bookaholic.vn/10-cuon-sach-gia-tuong-giup-ban-thoat-khoi-cuoc-song-hien-tai.html)
Bởi mọi người đều yêu mến một cuốn tiểu thuyết phi tưởng hay! Đây là SciFri và chúng tôi sẽ luôn chào đón bất cứ cơ hội nào để bàn luận về những câu chuyện khoa học viễn tưởng hay chuyện giả tưởng suy đoán hay bất cứ thể loại …
Biên tập viên của BBC, Jane Ciabattari, tiếp tục mang đến cho độc giả những tựa sách nổi bật của tháng Tư này, trong đó đáng chú ý là cuốn tiểu sử về cặp song sinh dính liền người Xiêm, những người sau này trở thành chủ nô tại Mỹ. …
Chắc hẳn chúng ta đã nghe qua những câu truyện thần thoại từ các nền văn hóa khác nhau về những con quái vật và những người giám hộ, cái tốt đấu với cái xấu xa và từ thời tổ tiên cho đến hậu duệ của họ. Câu chuyện về …
Dù chỉ khiêm tốn với dân số chỉ hơn 4 triệu người, nhưng Ireland chưa bao giờ thiếu hụt đi sự sáng tạo. Sự thật là, các nhà văn người Ireland luôn nằm trong những nhà văn tuyệt vời nhất trên thế giới; Marian Keyes, một ví dụ điển hình, …
Tình yêu, chuyến phiêu lưu và thế giới tương lai kỳ bí tạo nên sức hấp dẫn chúng ta. Không còn là bí mật nữa, tác phẩm “The Shape of Water” đã vinh dự nhận giải Oscar năm nay. Nó đã được đề cử và thắng lớn tại các hạng …
Bài viết này đến từ một bài đăng trên Tumblr đã làm dấy lên câu hỏi về ác mộng lớn nhất của những người mọt sách: bạn sẽ chọn ai nếu chỉ có thể đọc một tác giả trong phần còn lại của cuộc đời? Tôi và mười Kẻ nổi …
Được phát hành 600000 bản, phiên bản bỏ túi của “Dưới một mái nhà ở Paris” xếp vị trí thứ hai trong danh sách bán chạy nhất hàng tuần bất kể thể loại. Bảng xếp hạng cũng ghi nhận sự có mặt của Aurélie Valognes, luật sư Dupond-Moretti và tập truyện …
Dạo qua một vòng Hội sách lớn nhất cả nước đang diễn ra tại công viên Lê Văn Tám, quận 3, Tp. Hồ Chí Minh, những bạn đọc mê truyện trinh thám chắc chắn sẽ không thể bỏ qua 4 cuốn sách này. 1. Trước khi nhắm mắt – Keigo …
Ngài không xuất hiện thường xuyên trong tiểu thuyết, nhưng trong những cuốn sách này – bởi rất nhiều tác giả, từ Fyodor Dostoevsky đến John Updike – tác động của Ngài thật tối cao. Thiên Chúa hiếm khi được nhắc tới trong các tiểu thuyết hư cấu. Sau khi …
Từ tác phẩm của cô chắt gái của Tolstoy, đến câu chuyện về hành trình đòi quyền bầu cử của phụ nữ Mỹ, những cuốn sách dưới đây cần phải có chỗ trên kệ của bạn trong tháng này. 1.The Last Watchman of Old Cairo – Michael David Lukas Tiểu …

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

X-XSS-Protection: 1; mode=block

X-Content-Type-Options: nosniff


text:
Tìm hiểu chế độ ăn cho tuổi dậy thì .Nếu không cung cấp đúng và đủ trẻ sẽ bị thiếu hụt dinh dưỡng dẫn đến chậm hoàn thiện và phát triển các bộ phận cơ thể.
Khi trẻ bước vào giai đoạn dậy thì mỗi ngày cần 2.200 -2.400 calo, tương đương với lượng ăn của người trưởng thành. Nếu không cung cấp đúng và đủ trẻ sẽ bị thiếu hụt dinh dưỡng dẫn đến chậm hoàn thiện và phát triển các bộ phận cơ thể.
Dậy thì là lúc trẻ phát triển mạnh, nhanh về thể lực, sựthay đổi của hệ thần kinh, nội tiết mà nổi bật là sự hoạt động của các tuyến sinh dục tăng lên gây ra những biến đổi về hình thức và sự tăng trưởng của cơ thể trẻ. Lúc này, ngoài sự phát triển và hoàn thiện cơ thể cũng là lúc trẻ hoạt động nhiều nhất, nên cần phải có một chế độ dinh dưỡng thật tốt cho trẻ ở giai đoạn này.
Thức ăn chứa nhiều đạm động vật rất cần cho lứa tuổi dậy thì.
Chất đạm: Trẻ dậy thì cơ bắp giai đoạn này phát triển nên lượng đạm cần cao hơn người trưởng thành. Chất đạm chiếm 14-15% tổng số năng lượng trong khẩu phần ăn hàng ngày. Lượng đạm lấy từ thực phẩm như thịt, cá, tôm, cua, trứng sữa… Trong đó đạm động vật là tốt nhất vì thức ăn có nguồn gốc động vật chứa nhiều sắt – chất sắt có vai trò quan trọng trong quá trình tạo máu.
Chất béo: Dầu, mỡ không chỉ giúp trẻ ăn ngon miệng mà còn là nguồn cung cấp năng lượng tốt và giúp cơ thể hấp thu các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E, K. Ở giai đoạn này cần cả chất béo no có trong thức ăn chứa nhiều đạm động vật và chất béo không no trong dầu ăn và cá, nên cho trẻ ăn cả mỡ động vật và dầu thực vật, khoảng 40 – 50gr mỗi ngày.
Chất bột: Là chất cung cấp năng lượng chính cho cơ thể chiếm60 – 70% năng lượng có trong gạo, bột mì, và sản phẩm chế biến, khoai, củ… Nên chọn lựa những loại bột đường thô để cung cấp chất xơ tốt cho đường tiêu hóa và phòng chống béo phì.
Canxi: Canxi rất cần thiết cho lứa tuổi dậy thì, nếu được cung cấp đủ sẽ giúp xương chắc khỏe và độ đậm xương đạt mức tối đa giúp trẻ phát triển tốt về chiều cao và phòng được bệnh loãng xương sau này. Mỗi ngày trẻ cần 1.000 – 1.200mg can xi. Can xi có nhiều trong sữa, cả sữa bò và sữa đậu nành, các loại thủy sản, xương cá (nên kho nhừ cá để có thể ăn cả xương). Nên uống 400 -500ml sữa/ ngày.
Chất sắt: Bé gái khi bước vào tuổi dậy thì cần lượng sắt nhiều hơn bé trai do mất máu trong chu kỳ kinh nguyệt. Nên bé trai chỉ cần 12 – 18 mg sắt/ngày trong đó bé gái cần tới 20 mg sắt/ngày. Chất sắt có nhiều trong thịt, phủ tạng động vật:gan, tim, bầu dục…, lòng đỏ trứng, đậu đỗ, rau xanh có nhiều vitamin C giúp hấp thu sắt tốt hơn… Nếu thiếu sắt trẻ sẽ bị thiếu máu gây ra các triệu chứng mệt mỏi, hay quên, buồn ngủ, da xanh…
Các vitamin: Đây là những vi chất dinh dưỡng cần thiết chocơ thể. Thiếu vitamin A có thể gây bệnh ở mắt, nhiễm khuẩn đường hô hấp vàđường tiêu hóa; chậm phát triển chiều cao. Khi thiếu vitamin C, quá trình tổnghợp collagen gặp trở ngại, làm giảm quá trình hình thành tế bào ở các thành mạch, mô liên kết, xương, răng, giảm sức đề kháng.
Khi trẻ bước vào giai đoạn dậy thì mỗi ngày cần 2.200 -2.400 calo, tương đương với lượng ăn của người trưởng thành. Nếu không cung cấp đúng và đủ trẻ sẽ bị thiếu hụt dinh dưỡng dẫn đến chậm hoàn thiện và phát triển các bộ phận cơ thể.
Dậy thì là lúc trẻ phát triển mạnh, nhanh về thể lực, sựthay đổi của hệ thần kinh, nội tiết mà nổi bật là sự hoạt động của các tuyến sinh dục tăng lên gây ra những biến đổi về hình thức và sự tăng trưởng của cơ thể trẻ. Lúc này, ngoài sự phát triển và hoàn thiện cơ thể cũng là lúc trẻ hoạt động nhiều nhất, nên cần phải có một chế độ dinh dưỡng thật tốt cho trẻ ở giai đoạn này.
Thức ăn chứa nhiều đạm động vật rất cần cho lứa tuổi dậy thì.
Chất đạm: Trẻ dậy thì cơ bắp giai đoạn này phát triển nên lượng đạm cần cao hơn người trưởng thành. Chất đạm chiếm 14-15% tổng số năng lượng trong khẩu phần ăn hàng ngày. Lượng đạm lấy từ thực phẩm như thịt, cá, tôm, cua, trứng sữa… Trong đó đạm động vật là tốt nhất vì thức ăn có nguồn gốc động vật chứa nhiều sắt – chất sắt có vai trò quan trọng trong quá trình tạo máu.
Chất béo: Dầu, mỡ không chỉ giúp trẻ ăn ngon miệng mà còn là nguồn cung cấp năng lượng tốt và giúp cơ thể hấp thu các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E, K. Ở giai đoạn này cần cả chất béo no có trong thức ăn chứa nhiều đạm động vật và chất béo không no trong dầu ăn và cá, nên cho trẻ ăn cả mỡ động vật và dầu thực vật, khoảng 40 – 50gr mỗi ngày.
Chất bột: Là chất cung cấp năng lượng chính cho cơ thể chiếm60 – 70% năng lượng có trong gạo, bột mì, và sản phẩm chế biến, khoai, củ… Nên chọn lựa những loại bột đường thô để cung cấp chất xơ tốt cho đường tiêu hóa và phòng chống béo phì.
Canxi: Canxi rất cần thiết cho lứa tuổi dậy thì, nếu được cung cấp đủ sẽ giúp xương chắc khỏe và độ đậm xương đạt mức tối đa giúp trẻ phát triển tốt về chiều cao và phòng được bệnh loãng xương sau này. Mỗi ngày trẻ cần 1.000 – 1.200mg can xi. Can xi có nhiều trong sữa, cả sữa bò và sữa đậu nành, các loại thủy sản, xương cá (nên kho nhừ cá để có thể ăn cả xương). Nên uống 400 -500ml sữa/ ngày.
Chất sắt: Bé gái khi bước vào tuổi dậy thì cần lượng sắt nhiều hơn bé trai do mất máu trong chu kỳ kinh nguyệt. Nên bé trai chỉ cần 12 – 18 mg sắt/ngày trong đó bé gái cần tới 20 mg sắt/ngày. Chất sắt có nhiều trong thịt, phủ tạng động vật:gan, tim, bầu dục…, lòng đỏ trứng, đậu đỗ, rau xanh có nhiều vitamin C giúp hấp thu sắt tốt hơn… Nếu thiếu sắt trẻ sẽ bị thiếu máu gây ra các triệu chứng mệt mỏi, hay quên, buồn ngủ, da xanh…
Các vitamin: Đây là những vi chất dinh dưỡng cần thiết chocơ thể. Thiếu vitamin A có thể gây bệnh ở mắt, nhiễm khuẩn đường hô hấp vàđường tiêu hóa; chậm phát triển chiều cao. Khi thiếu vitamin C, quá trình tổnghợp collagen gặp trở ngại, làm giảm quá trình hình thành tế bào ở các thành mạch, mô liên kết, xương, răng, giảm sức đề kháng.

markdown:
Tìm hiểu chế độ ăn cho tuổi dậy thì .
Khi trẻ bước vào
Thức ăn chứa nhiều đạm động vật rất cần cho lứa tuổi dậy thì.
Chất đạm: Trẻ dậy thì cơ bắp giai đoạn này phát triển nên lượng đạm cần cao hơn người trưởng thành. Chất đạm chiếm 14-15% tổng số năng lượng trong khẩu phần ăn hàng ngày. Lượng đạm lấy từ thực phẩm như thịt, cá, tôm, cua, trứng sữa… Trong đó đạm động vật là tốt nhất vì thức ăn có nguồn gốc động vật chứa nhiều sắt – chất sắt có vai trò quan trọng trong quá trình tạo máu.
Chất béo: Dầu, mỡ không chỉ giúp trẻ ăn ngon miệng mà còn là nguồn cung cấp năng lượng tốt và giúp cơ thể hấp thu các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E, K. Ở giai đoạn này cần cả chất béo no có trong thức ăn chứa nhiều đạm động vật và chất béo không no trong dầu ăn và cá, nên cho trẻ ăn cả mỡ động vật và dầu thực vật, khoảng 40 – 50gr mỗi ngày.
Chất bột: Là chất cung cấp năng lượng chính cho cơ thể chiếm60 – 70% năng lượng có trong gạo, bột mì, và sản phẩm chế biến, khoai, củ… Nên chọn lựa những loại bột đường thô để cung cấp chất xơ tốt cho đường tiêu hóa và phòng chống béo phì.
Canxi: Canxi rất cần thiết cho lứa tuổi dậy thì, nếu được cung cấp đủ sẽ giúp xương chắc khỏe và độ đậm xương đạt mức tối đa giúp trẻ phát triển tốt về chiều cao và phòng được bệnh loãng xương sau này. Mỗi ngày trẻ cần 1.000 – 1.200mg can xi. Can xi có nhiều trong sữa, cả sữa bò và sữa đậu nành, các loại thủy sản, xương cá (nên kho nhừ cá để có thể ăn cả xương). Nên uống 400 -500ml sữa/ ngày.
Chất sắt: Bé gái khi bước vào tuổi dậy thì cần lượng sắt nhiều hơn bé trai do mất máu trong chu kỳ kinh nguyệt. Nên bé trai chỉ cần 12 – 18 mg sắt/ngày trong đó bé gái cần tới 20 mg sắt/ngày. Chất sắt có nhiều trong thịt, phủ tạng động vật:gan, tim, bầu dục…, lòng đỏ trứng, đậu đỗ, rau xanh có nhiều vitamin C giúp hấp thu sắt tốt hơn… Nếu thiếu sắt trẻ sẽ bị thiếu máu gây ra các triệu chứng mệt mỏi, hay quên, buồn ngủ, da xanh…
Các vitamin: Đây là những vi chất dinh dưỡng cần thiết chocơ thể. Thiếu vitamin A có thể gây bệnh ở mắt, nhiễm khuẩn đường hô hấp vàđường tiêu hóa; chậm phát triển chiều cao. Khi thiếu vitamin C, quá trình tổnghợp collagen gặp trở ngại, làm giảm quá trình hình thành tế bào ở các thành mạch, mô liên kết, xương, răng, giảm
**Nếu không cung cấp đúng và đủ trẻ sẽ bị thiếu hụt dinh dưỡng dẫn đến chậm hoàn thiện và phát triển các bộ phận cơ thể.**
Khi trẻ bước vào
**giai đoạn dậy thì**mỗi ngày cần 2.200 -2.400 calo, tương đương với lượng ăn của người trưởng thành. Nếu không cung cấp đúng và đủ trẻ sẽ bị thiếu hụt dinh dưỡng dẫn đến chậm hoàn thiện và phát triển các bộ phận cơ thể. **Dậy thì**là lúc trẻ phát triển mạnh, nhanh về thể lực, sựthay đổi của hệ thần kinh, nội tiết mà nổi bật là sự hoạt động của các tuyến sinh dục tăng lên gây ra những biến đổi về hình thức và sự tăng trưởng của cơ thể trẻ. Lúc này, ngoài sự phát triển và hoàn thiện cơ thể cũng là lúc trẻ hoạt động nhiều nhất, nên cần phải có một chế độ dinh dưỡng thật tốt cho trẻ ở giai đoạn này.
Thức ăn chứa nhiều đạm động vật rất cần cho lứa tuổi dậy thì.
Chất đạm: Trẻ dậy thì cơ bắp giai đoạn này phát triển nên lượng đạm cần cao hơn người trưởng thành. Chất đạm chiếm 14-15% tổng số năng lượng trong khẩu phần ăn hàng ngày. Lượng đạm lấy từ thực phẩm như thịt, cá, tôm, cua, trứng sữa… Trong đó đạm động vật là tốt nhất vì thức ăn có nguồn gốc động vật chứa nhiều sắt – chất sắt có vai trò quan trọng trong quá trình tạo máu.
Chất béo: Dầu, mỡ không chỉ giúp trẻ ăn ngon miệng mà còn là nguồn cung cấp năng lượng tốt và giúp cơ thể hấp thu các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E, K. Ở giai đoạn này cần cả chất béo no có trong thức ăn chứa nhiều đạm động vật và chất béo không no trong dầu ăn và cá, nên cho trẻ ăn cả mỡ động vật và dầu thực vật, khoảng 40 – 50gr mỗi ngày.
Chất bột: Là chất cung cấp năng lượng chính cho cơ thể chiếm60 – 70% năng lượng có trong gạo, bột mì, và sản phẩm chế biến, khoai, củ… Nên chọn lựa những loại bột đường thô để cung cấp chất xơ tốt cho đường tiêu hóa và phòng chống béo phì.
Canxi: Canxi rất cần thiết cho lứa tuổi dậy thì, nếu được cung cấp đủ sẽ giúp xương chắc khỏe và độ đậm xương đạt mức tối đa giúp trẻ phát triển tốt về chiều cao và phòng được bệnh loãng xương sau này. Mỗi ngày trẻ cần 1.000 – 1.200mg can xi. Can xi có nhiều trong sữa, cả sữa bò và sữa đậu nành, các loại thủy sản, xương cá (nên kho nhừ cá để có thể ăn cả xương). Nên uống 400 -500ml sữa/ ngày.
Chất sắt: Bé gái khi bước vào tuổi dậy thì cần lượng sắt nhiều hơn bé trai do mất máu trong chu kỳ kinh nguyệt. Nên bé trai chỉ cần 12 – 18 mg sắt/ngày trong đó bé gái cần tới 20 mg sắt/ngày. Chất sắt có nhiều trong thịt, phủ tạng động vật:gan, tim, bầu dục…, lòng đỏ trứng, đậu đỗ, rau xanh có nhiều vitamin C giúp hấp thu sắt tốt hơn… Nếu thiếu sắt trẻ sẽ bị thiếu máu gây ra các triệu chứng mệt mỏi, hay quên, buồn ngủ, da xanh…
Các vitamin: Đây là những vi chất dinh dưỡng cần thiết chocơ thể. Thiếu vitamin A có thể gây bệnh ở mắt, nhiễm khuẩn đường hô hấp vàđường tiêu hóa; chậm phát triển chiều cao. Khi thiếu vitamin C, quá trình tổnghợp collagen gặp trở ngại, làm giảm quá trình hình thành tế bào ở các thành mạch, mô liên kết, xương, răng, giảm
**sức đề kháng**.

Server: GSE

X-Robots-Tag: all

Cache-Control: private, max-age=0


text:
Sàn nhạc sử dụng tốt nhất ở trình duyệt Firefox
Để thu âm và sử dụng sannhac một cách dễ dàng, bạn hãy cài đặt phầm mềm sau
Bắt đầu cài đặt Firefox
để duyệt web nhanh hơn
Đăng nhập
|
Đăng ký
Tên đăng nhập
Mật khẩu
Ghi nhớ
Quên mật khẩu
|
Gửi lại mail kích hoạt
Trang chủ
Phòng thu
Sàn đấu
Club
Hát Live
Sàn Nhạc
Sàn Diễn
1 waitfor delay '0:0:26.576999
Trả lời
SanNhac.com
on Facebook
Bình luận & Đánh giá
Bạn có thể đăng nhập bằng tài khoản
Yahoo
hoặc
Google
để bình luận hoặc đánh giá cho bài hát này
Hoặc đăng ký tài khoản mới
tại đây
Hủy
Bình luận
Chia sẻ ca khúc
Tặng quà
Cắt nhạc chuông
Bình luận
Chia sẻ ca khúc
Tặng quà
Cắt nhạc chuông
Bạn muốn chia sẻ ca khúc này cho thành viên
Mô tả
Bạn phải
đăng nhập
mới được chia sẻ ca khúc!
Bình luận
Chia sẻ ca khúc
Tặng quà
Cắt nhạc chuông
Bạn muốn tặng ca khúc này cho thành viên
Gửi quà và tin nhắn
Bình luận
Chia sẻ ca khúc
Tặng quà
Tạo nhạc chuông
Để tạo nhạc chuông theo phong cách riêng của bạn, hãy thực hiện các bước sau :
Bước 1 :
Chọn đoạn nhạc chuông bạn muốn cắt (đoạn được bôi trắng).
Bước 2 :
Thay đổi độ dài đoạn nhạc mà bạn muốn làm nhạc chuông bằng cách di chuyển hai đầu đoạn trắng, click
play
để nghe thử.
Bước 3 :
Nếu bạn đã ưng ý, hãy nhấn nút
Mp3
hoặc
ARM
chọn định dạng và
nhắn tin theo hướng dẫn
để tải nhạc chuông về máy hoặc tặng bạn bè.
Xem toàn bộ
Di chuyển
Đóng
Di chuyển
Đóng
Viết lưu bút cho
Nhắn tin cho
Tiêu đề
Nội dung tin nhắn
Thông tin chi tiết
Thành phố tình yêu và nỗi nhớ - Quang Dũng
Thể hiện:
lamhungtruong
0 vote sao - 66 lượt nghe
Thời gian: 05/06/2010 18:01:24
Thêm vào playlist của bạn
Thêm vào danh sách yêu thích
Mã Nhúng Blog
Mã Nhúng Forum
Đã Copy
Mới nhất của lamhungtruong
Hay nhất của lamhungtruong
Cùng thể hiện bài này
Sàn Nhạc
, Tầng 21 Tòa nhà Center Building - Hapulico Complex
Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
Email:
sannhac@gmail.com
Liên hệ hợp tác: 094.686.1289
Giới thiệu quảng cáo
Liên hệ quảng cáo:
Admicro
Hà Nội – Ms. Hải Yến: 0988 965 517 – (84 4) 3974 8899. Ext 2201
Hồ Chí Minh – Mr.Tuấn: 0983 050 185 – (84 8) 7307 7979. Ext 173
Email:
giaitrixahoi@admicro.vn
Hỗ trợ & CSKH:
Admicro
Ms.Thơm: 01268 269 779
Address: Tầng 20, Center Building Hapulico Complex, Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội
Copyright 2009
– Công ty cổ phần VCCorp.
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung : Bà Nguyễn Bích Minh.
Tầng 17, 19, 20, 21 Tòa nhà Center Building - Hapulico Complex
Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
Giấy phép số 280/GP-BTTTT Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 14 tháng 06 năm 2017.
Trang chủ
|
Điều khoản
|
Quy định
|
Phòng thu
|
Beat
|
Recording

Server: Apache

Set-Cookie: viewbeat=deleted; expires=Thu, 01-Jan-1970 00:00:01 GMT; Max-Age=0

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache


text:
Bia rượu là thứ đồ uống đã trở nên quá thân thuộc với tất cả chúng ta. Nó dần dần lan rộng và phổ biến như là một phần trong cuộc sống, không thể thiếu trong các tương tác xã hội để duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất.
Theo con số liệu tính toán Việt Nam là nước tiêu thụ rượu, bia nhiều thứ ba châu Á, sau Trung Quốc và Nhật Bản, nhưng lại đứng đầu khối Đông Nam Á, hơn gấp rưỡi Thái Lan.
Trong 10 năm đi qua, mức độ sử dụng rượu bia của người Việt đã tăng lên khoảng 200%. Theo công bố mới đây từ Kirin Holdings (Tổ chức thực phẩm Quốc tế) thì Việt Nam đứng ở top 25 quốc gia hàng đầu về lượng nhập và tiêu thụ rượu bia.
Những tình trạng đó đều xuất phát từ thói quen uống rượu bia của người Việt Nam. Bất kể là nhân vào ngày lễ gì, dịp gì, lý do gì từ đám ma đến đám cưới, khi có chuyện buồn, chuyện vui hay trong các cuộc liên hoan, trong những bữa cơm gia đình mỗi ngày, … người ta vẫn uống rượu bia như một nhu cầu tất yếu.
Bên cạnh những mặt có lợi thì bia rượu có rất nhiều tác động ảnh hưởng xấu nghiêm trọng đến sức khỏe của mỗi chúng ta. Cụ thể là những lý do sau :
– Làm giảm hoạt động của não bộ, tác động tiêu cực tới sự tỉnh táo, sự kết hợp và thời gian phản ứng.
– Ảnh hưởng tới giấc ngủ, sức khỏe sinh sản và chức năng tình dục.
– Bị bệnh tim mạch, tăng huyết áp, đột quỵ.
– Gây loét, viêm, thủng và chảy máu trong dạ dày, …
– Đặc biệt bia rượu là nguyên nhân chính chiếm phần lớn gây ra các bệnh về gan.
1. Quá trình chuyển hóa, hấp thu bia rượu xảy ra trong cơ thể của chúng ta thế nào?
Khi một người uống rượu bia nó sẽ được hấp thu trực tiếp 30% vào máu đi qua dạ dày, 80% di chuyển qua ruột non chỉ trong vòng 30 – 60 phút. Nếu dạ dày hoàn toàn trống thì bia rượu sẽ được hấp thu nhanh hơn nhiều so với khi dạ dày có thức ăn.
Sau khi được hấp thu, bia rượu sẽ được chuyển hóa 90% tại gan, lượng ít còn lại (khoảng 5 – 10%) được thải ra ngoài thông qua tuyến mồ hôi, nước tiểu và hơi thở.
Sau đó, rượu bia vào máu và di chuyển liên tục đến khắp các mô tế bào và các cơ quan khác trong cơ thể.
Khi 90% bia rượu tập trung tại gan để chờ chuyển hóa, gan sẽ sử dụng một loại men xúc tác có tên là Nicotintamid Adenin Dinucleotid (NAD) để thực hiện quá trình chuyển hóa, giải độc.
Nhưng men NAD do gan sản sinh ra với số lượng không nhiều đủ để chuyển hóa 1 lượng bia rượu vừa phải trong thời gian ngắn.
Nếu uống quá nhiều bia rượu, gan sẽ không sản xuất đủ men NAD để chuyển hóa. Từ đó, bia rượu sẽ bị ứ đọng lại trong cơ thể, gây độc cho các cơ quan nội tạng mà nặng nề nhất là gan, ảnh hưởng tới gan.
Tuy uống chưa say, nhưng khi uống bia rượu vượt quá khả năng đào thải của gan thì cũng gây ảnh hưởng cho sức khỏe.
2. Uống bia rượu như thế nào để tốt cho sức khỏe
Qua nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học cho biết, để gan có thể sản xuất kịp men NAD giúp chuyển hóa và giải độc bia rượu thì đối với một người trưởng thành khoẻ mạnh, sức khỏe bình thường chỉ nên uống không nên quá 1 – 2 đơn vị /ngày, trong đó 1 đơn vị = 25ml đối với thức uống có cồn 40o là khoảng 1 cốc rượu, hoặc 50ml đối với thức uống có cồn 20o khoảng 2 lon bia.
Nếu vượt quá giới hạn đó không những không bổ gan mà còn gây ra những biểu hiện tác động đến gan bắt đầu xảy ra như: gan nhiễm mỡ, xơ gan, viêm gan,. Đây là 3 căn bệnh do cồn gây ra, có thể xảy ra cùng một lúc hoặc phát triển từ từ theo thời gian.
Trong cơ thể, gan là cơ quan giữ vai trò cần thiết đảm bảo cho chúng ta sống khỏe. Gan được ví như “nhà máy thải độc” to nhất trong cơ thể.
Ngoài chức năng hoạt hóa vitamin, cân bằng hormon, gan còn có công dụng xử lý hóa học đối với các chất như đường, mỡ và đạm, giúp cho các cơ quan trong cơ thể dễ dàng hấp thu.
Các tế bào gan cũng hoạt động như một kho dự trữ nhiều chất quan trọng như sắt, khoáng chất, vitamin, glycogen, … cho đến khi cơ thể cần dùng đến.
3. Những lời khuyên khi uống rượu để tốt nhất cho sức khỏe
Rượu là một thức uống được loài người phát hiện từ 2500 trước công nguyên, từ sự lên men tự nhiên của một số trái cây chín và sau đó là các loại đường và tinh bột ngũ cốc.
Ngày nay, rượu trở thành một thức uống phổ biến trên thế giới, đặc biệt trong các dịp lễ Tết, dần dần lan rộng và phổ biến như là một phần trong cuộc sống, không thể thiếu trong các tương tác xã hội để duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất.
Nhưng nếu lạm dụng, rượu chẳng những không đem lại niềm vui mà còn có hại cho sức khỏe của người uống. Vậy làm sao để vừa có niềm vui bên chén rượu, vừa không gây hại cho sức khỏe? Lời khuyên dưới đây có thể rất tốt cho Bạn khi uống rượu bia.
1. Tôn trọng cơ thể: Đừng so sánh bản thân với bất cứ ai. Hãy luôn tôn trọng những tín hiệu của cơ thể, nếu cảm thấy đã đủ, nên ngừng uống ngay, đừng để kết thúc bữa tiệc bằng việc không vui.
2. Nên ăn một ít thức ăn trước khi cạn ly, giúp rượu không bị hấp thụ nhanh. Khi ăn nhiều thức ăn, bạn cũng không nên uống nhiều. Cơ chế phòng vệ của cơ thể đối với rượu, mạnh hơn lên nhờ hiệu ứng pha loãng.
3. Ăn thực phẩm rán, chiên: Cách này giúp bề mặt dạ dày và ruột được tráng một lớp dầu, nhằm giảm lượng rượu hấp thu vào máu qua niêm mạc. Hơn nữa, protein và chất béo cần nhiều thời gian để tiêu hóa hơn sẽ giúp kéo dài thời gian hấp thu, hạn chế phần nào tác dụng của rượu.
4. Ăn lòng trắng trứng gà hoặc trứng vịt: Chất albumin của lòng trắng trứng sẽ làm kết tủa, giảm khả hấp thu rượu vào máu, bảo vệ niêm mạc dạ dày trước tác động kích thích rượu.
5. Không uống rượu với nước ngọt có ga: Khi rượu và khí ga gặp nhau trong cơ thể sẽ làm cho cồn nhanh chóng lan tỏa khắp toàn thân, làm say hơn.
6. Uống rượu từ từ cũng là cách giảm cơn say, vì một lượng rượu lớn bất ngờ vào cơ thể trong thời gian ngắn gây tác động nhanh, mạnh tới não bộ, có thể dẫn tới nhanh say hơn.
7. Nên uống nhiều nước lọc: Nước sẽ giúp phá vỡ cấu trúc rượu mà tạo ra axit lactic làm giảm độ say. Sau khi uống rượu cũng nên tránh các loại nước có chứa caffeine (cà phê và trà), vì chúng có thể làm tăng hiệu ứng say xỉn.
8. “Làm ấm” rượu trước khi uống: Đối với các loại rượu, trước khi uống, bạn hãy 'làm ấm', chẳng hạn ngâm vào nước nóng. Dưới tác động của nhiệt độ, một số chất có hại trong rượu sẽ bay hơi, từ đó giảm được những tác động xấu của rượu tới sức khỏe cơ thể.
9. Không uống nhiều loại rượu, bia cùng lúc: Rượu mạnh, rượu vang, rượu thuốc, bia... mỗi loại có thành phần và liều lượng khác nhau, khi uống lẫn lộn, sẽ dễ làm bạn say hơn.
11. Nói nhiều và cười nhiều khi uống: Trong lúc uống cố gắng nói nhiều và cười vừa tạo không khí vui vẻ, vừa bay bớt hơi rượu.
12. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả: Rau xanh, hoa quả, đậu nành rất giàu vitamin và chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ gan và hạn chế tác hại của rượu tới hoạt động của gan.
13. Mở cửa cho thông thoáng: Khi nhậu bạn cũng nên mở cửa sổ hoặc cửa ra vào để cho thoáng và đón nhận không khí trong lành từ bên ngoài. giúp cơ thể và tâm hồn tốt hơn khi nhậu, từ đó mà cũng giảm được khả năng say xỉn.
14. Nghỉ ngơi tốt: Rượu ngấm nhanh và mạnh hơn nếu bạn mệt mỏi, do chức năng gan suy giảm, do đó sẽ dễ say xỉn hơn. Nên nếu biết trước lịch tiệc tùng, hãy ngủ nhiều và giữ sức khỏe trước khi vào bàn tiệc.
15. Chọn loại rượu thích hợp: Hiện nay có rất nhiều loại rượu. Bạn nên chọn loại thích hợp với mình. Trong đó phải kể đến rượu dừa Diệu Tiên là loại rượu làm từ quả dừa. Có nguồn gốc từ thiên nhiên, rượu có nồng độ vừa phải, hương vị nồng nàn dịu êm, thích hợp cho cả nam lẫn nữ. Là lựa chọn tốt nhất hiện nay của nhiều người.
Nguồn: http://www.giadinhvietnam.com/uong-ruou-bia-nhu-the-nao-de-bao-ve-suc-khoe-tot-nhat-c20505.html

markdown:
Bia rượu là thứ đồ uống đã trở nên quá thân thuộc với tất cả chúng ta. Nó dần dần lan rộng và phổ biến như là một phần trong cuộc sống, không thể thiếu trong các tương tác xã hội để duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất.
Theo con số liệu tính toán Việt Nam là nước tiêu thụ rượu, bia nhiều thứ ba châu Á, sau Trung Quốc và Nhật Bản, nhưng lại đứng đầu khối Đông Nam Á, hơn gấp rưỡi Thái Lan.
Trong 10 năm đi qua, mức độ sử dụng rượu bia của người Việt đã tăng lên khoảng 200%. Theo công bố mới đây từ Kirin Holdings (Tổ chức thực phẩm Quốc tế) thì Việt Nam đứng ở top 25 quốc gia hàng đầu về lượng nhập và tiêu thụ rượu bia.
Những tình trạng đó đều xuất phát từ thói quen uống rượu bia của người Việt Nam. Bất kể là nhân vào ngày lễ gì, dịp gì, lý do gì từ đám ma đến đám cưới, khi có chuyện buồn, chuyện vui hay trong các cuộc liên hoan, trong những bữa cơm gia đình mỗi ngày, … người ta vẫn uống rượu bia như một nhu cầu tất yếu.
Bên cạnh những mặt có lợi thì bia rượu có rất nhiều tác động ảnh hưởng xấu nghiêm trọng đến sức khỏe của mỗi chúng ta. Cụ thể là những lý do sau :
– Làm giảm hoạt động của não bộ, tác động tiêu cực tới sự tỉnh táo, sự kết hợp và thời gian phản ứng.
– Ảnh hưởng tới giấc ngủ, sức khỏe sinh sản và chức năng tình dục.
– Bị bệnh tim mạch, tăng huyết áp, đột quỵ.
– Gây loét, viêm, thủng và chảy máu trong dạ dày, …
– Đặc biệt bia rượu là nguyên nhân chính chiếm phần lớn gây ra các bệnh về gan.
## 1. Quá trình chuyển hóa, hấp thu bia rượu xảy ra trong cơ thể của chúng ta thế nào?
Khi một người uống rượu bia nó sẽ được hấp thu trực tiếp 30% vào máu đi qua dạ dày, 80% di chuyển qua ruột non chỉ trong vòng 30 – 60 phút. Nếu dạ dày hoàn toàn trống thì bia rượu sẽ được hấp thu nhanh hơn nhiều so với khi dạ dày có thức ăn.
Sau khi được hấp thu, bia rượu sẽ được chuyển hóa 90% tại gan, lượng ít còn lại (khoảng 5 – 10%) được thải ra ngoài thông qua tuyến mồ hôi, nước tiểu và hơi thở.
Sau đó, rượu bia vào máu và di chuyển liên tục đến khắp các mô tế bào và các cơ quan khác trong cơ thể.
Khi 90% bia rượu tập trung tại gan để chờ chuyển hóa, gan sẽ sử dụng một loại men xúc tác có tên là Nicotintamid Adenin Dinucleotid (NAD) để thực hiện quá trình chuyển hóa, giải độc.
Nhưng men NAD do gan sản sinh ra với số lượng không nhiều đủ để chuyển hóa 1 lượng bia rượu vừa phải trong thời gian ngắn.
Nếu uống quá nhiều bia rượu, gan sẽ không sản xuất đủ men NAD để chuyển hóa. Từ đó, bia rượu sẽ bị ứ đọng lại trong cơ thể, gây độc cho các cơ quan nội tạng mà nặng nề nhất là gan, ảnh hưởng tới gan.
Tuy uống chưa say, nhưng khi uống bia rượu vượt quá khả năng đào thải của gan thì cũng gây ảnh hưởng cho sức khỏe.
## 2. Uống bia rượu như thế nào để tốt cho sức khỏe
Qua nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học cho biết, để gan có thể sản xuất kịp men NAD giúp chuyển hóa và giải độc bia rượu thì đối với một người trưởng thành khoẻ mạnh, sức khỏe bình thường chỉ nên uống không nên quá 1 – 2 đơn vị /ngày, trong đó 1 đơn vị = 25ml đối với thức uống có cồn 40o là khoảng 1 cốc rượu, hoặc 50ml đối với thức uống có cồn 20o khoảng 2 lon bia.
Nếu vượt quá giới hạn đó không những không bổ gan mà còn gây ra những biểu hiện tác động đến gan bắt đầu xảy ra như: gan nhiễm mỡ, xơ gan, viêm gan,. Đây là 3 căn bệnh do cồn gây ra, có thể xảy ra cùng một lúc hoặc phát triển từ từ theo thời gian.
Trong cơ thể, gan là cơ quan giữ vai trò cần thiết đảm bảo cho chúng ta sống khỏe. Gan được ví như “nhà máy thải độc” to nhất trong cơ thể.
Ngoài chức năng hoạt hóa vitamin, cân bằng hormon, gan còn có công dụng xử lý hóa học đối với các chất như đường, mỡ và đạm, giúp cho các cơ quan trong cơ thể dễ dàng hấp thu.
Các tế bào gan cũng hoạt động như một kho dự trữ nhiều chất quan trọng như sắt, khoáng chất, vitamin, glycogen, … cho đến khi cơ thể cần dùng đến.
## 3. Những lời khuyên khi uống rượu để tốt nhất cho sức khỏe
Rượu là một thức uống được loài người phát hiện từ 2500 trước công nguyên, từ sự lên men tự nhiên của một số trái cây chín và sau đó là các loại đường và tinh bột ngũ cốc.
Ngày nay, rượu trở thành một thức uống phổ biến trên thế giới, đặc biệt trong các dịp lễ Tết, dần dần lan rộng và phổ biến như là một phần trong cuộc sống, không thể thiếu trong các tương tác xã hội để duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất.
Nhưng nếu lạm dụng, rượu chẳng những không đem lại niềm vui mà còn có hại cho sức khỏe của người uống. Vậy làm sao để vừa có niềm vui bên chén rượu, vừa không gây hại cho sức khỏe? Lời khuyên dưới đây có thể rất tốt cho Bạn khi uống rượu bia.
1. Tôn trọng cơ thể: Đừng so sánh bản thân với bất cứ ai. Hãy luôn tôn trọng những tín hiệu của cơ thể, nếu cảm thấy đã đủ, nên ngừng uống ngay, đừng để kết thúc bữa tiệc bằng việc không vui.
2. Nên ăn một ít thức ăn trước khi cạn ly, giúp rượu không bị hấp thụ nhanh. Khi ăn nhiều thức ăn, bạn cũng không nên uống nhiều. Cơ chế phòng vệ của cơ thể đối với rượu, mạnh hơn lên nhờ hiệu ứng pha loãng.
3. Ăn thực phẩm rán, chiên: Cách này giúp bề mặt dạ dày và ruột được tráng một lớp dầu, nhằm giảm lượng rượu hấp thu vào máu qua niêm mạc. Hơn nữa, protein và chất béo cần nhiều thời gian để tiêu hóa hơn sẽ giúp kéo dài thời gian hấp thu, hạn chế phần nào tác dụng của rượu.
4. Ăn lòng trắng trứng gà hoặc trứng vịt: Chất albumin của lòng trắng trứng sẽ làm kết tủa, giảm khả hấp thu rượu vào máu, bảo vệ niêm mạc dạ dày trước tác động kích thích rượu.
5. Không uống rượu với nước ngọt có ga: Khi rượu và khí ga gặp nhau trong cơ thể sẽ làm cho cồn nhanh chóng lan tỏa khắp toàn thân, làm say hơn.
6. Uống rượu từ từ cũng là cách giảm cơn say, vì một lượng rượu lớn bất ngờ vào cơ thể trong thời gian ngắn gây tác động nhanh, mạnh tới não bộ, có thể dẫn tới nhanh say hơn.
7. Nên uống nhiều nước lọc: Nước sẽ giúp phá vỡ cấu trúc rượu mà tạo ra axit lactic làm giảm độ say. Sau khi uống rượu cũng nên tránh các loại nước có chứa caffeine (cà phê và trà), vì chúng có thể làm tăng hiệu ứng say xỉn.
8. “Làm ấm” rượu trước khi uống: Đối với các loại rượu, trước khi uống, bạn hãy 'làm ấm', chẳng hạn ngâm vào nước nóng. Dưới tác động của nhiệt độ, một số chất có hại trong rượu sẽ bay hơi, từ đó giảm được những tác động xấu của rượu tới sức khỏe cơ thể.
9. Không uống nhiều loại rượu, bia cùng lúc: Rượu mạnh, rượu vang, rượu thuốc, bia... mỗi loại có thành phần và liều lượng khác nhau, khi uống lẫn lộn, sẽ dễ làm bạn say hơn.
11. Nói nhiều và cười nhiều khi uống: Trong lúc uống cố gắng nói nhiều và cười vừa tạo không khí vui vẻ, vừa bay bớt hơi rượu.
12. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả: Rau xanh, hoa quả, đậu nành rất giàu vitamin và chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ gan và hạn chế tác hại của rượu tới hoạt động của gan.
13. Mở cửa cho thông thoáng: Khi nhậu bạn cũng nên mở cửa sổ hoặc cửa ra vào để cho thoáng và đón nhận không khí trong lành từ bên ngoài. giúp cơ thể và tâm hồn tốt hơn khi nhậu, từ đó mà cũng giảm được khả năng say xỉn.
14. Nghỉ ngơi tốt: Rượu ngấm nhanh và mạnh hơn nếu bạn mệt mỏi, do chức năng gan suy giảm, do đó sẽ dễ say xỉn hơn. Nên nếu biết trước lịch tiệc tùng, hãy ngủ nhiều và giữ sức khỏe trước khi vào bàn tiệc.
15. Chọn loại rượu thích hợp: Hiện nay có rất nhiều loại rượu. Bạn nên chọn loại thích hợp với mình. Trong đó phải kể đến rượu dừa Diệu Tiên là loại rượu làm từ quả dừa. Có nguồn gốc từ thiên nhiên, rượu có nồng độ vừa phải, hương vị nồng nàn dịu êm, thích hợp cho cả nam lẫn nữ. Là lựa chọn tốt nhất hiện nay của nhiều người.
*Nguồn: http://www.giadinhvietnam.com/uong-ruou-bia-nhu-the-nao-de-bao-ve-suc-khoe-tot-nhat-c20505.html*

Cache-Control: private, must-revalidate

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


text:
Email
Mật khẩu
Giỏ hàng
Hotline01294685568
đối tác
Trợ giúp mua hàng
Quy định và Chính sách
Yêu cầu thanh toán


text:
Chưa có đánh giá nào.
Tên *
Email *
Đánh giá của bạn
Xếp hạng…
Rất tốt
Tốt
Trung bình
Không tệ
Rất Tệ
Đánh giá của bạn
© 2018 Hoa tươi Rose and Love | Shop hoa Rose and Love.
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.

markdown:
Chưa có đánh giá nào.
Tên *
Email *
Đánh giá của bạn
Xếp hạng…
Rất tốt
Tốt
Trung bình
Không tệ
Rất Tệ
Đánh giá của bạn
© 2018 Hoa tươi Rose and Love | Shop hoa Rose and Love.
## Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.


text:
LOA ÂM TRẦN
Loa âm trần OBT
Loa âm trần Toa
Loa âm trần Bosch
Loa âm trần JBL
AMPLY THÔNG BÁO
AMPLY KARAOKE
AMPLY TOA
Amply OBT
Amply SoundKing
Micro cao cấp
Micro cổ ngỗng
Micro cầm tay
Micro cài áo
LOA
Loa JBL
Loa hội trường JBL
Loa nghe nhạc JBL
Loa Nanomax
Loa Arirang
Loa Soundking
Loa Peavey
Loa Yamaha
Loa Nexo
Loa BMB
Loa Bose
Loa Paramax
Loa Boston
Loa giả đá
Loa phóng thanh
Loa OBT
DÀN ÂM THANH HỘI TRƯỜNG
ÂM THANH HỘI THẢO
Âm thanh hội thảo Toa
Âm thanh hội thảo JTS
Âm thanh hội thảo Bosch
Âm thanh hội thảo OBT
CỤC ĐẨY CÔNG SUẤT
Cục đẩy công suất Crown
Cục đẩy công suất Yamaha
Cục đẩy công suất Nanomax
Cục đẩy công suất Soundking
Cục đẩy công suất KP
Cục đẩy công suất Korah
BÀN TRỘN MIXER
Bàn trộn Mixer Soundcaft
Bàn trộn Mixer Yamaha
Bàn trộn mixer Nanomax
Bàn trộn Mixer Allen Heath
Bàn trộn Mixer soundking
THIẾT BỊ XỬ LÝ ÂM THANH
DriveRack DBX PA
Equalizer
Crossover
Echo
Các thiết bị xử lý khác
Bộ xử lý âm thanh Soudking
DÀN KARAOKE GIA ĐÌNH
PHỤ KIỆN ÂM THANH
DỊCH VỤ ÂM THANH
CHUÔNG BÁO GIỜ
JBL- Thương Hiệu Mỹ BMB - Nhật Bản Bose xuất xứ Mỹ OBT - Thương Hiệu Đức Martin - THương Hiệu Anh

Set-Cookie: nv4c_l25VP_nvvithemever=deleted; Expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:01 GMT; Max-Age=0; Domain=amthanhanhsang24h.vn; Path=/; HttpOnly

Content-Language: vi


text:
Nhà máy sản xuất soda Chu Lai do CTCP Sản xuất soda Chu Lai làm chủ đầu tư, có công suất 200.000 tấn/năm đặt tại Khu công nghiệp Bắc Chu Lai (Quảng Nam).
Dự án đầu tư 2.300 tỷ đồng vốn, tạo nguồn việc cho 400 lao động tại chỗ, mục tiêu đóng 60 tỉ đồng thuế mỗi năm…
Đây là nhà máy sản xuất soda đầu tiên tại Việt Nam, được kì vọng sẽ thay thế hàng nhập khẩu, góp phần chủ động cung cấp nguyên liệu để sản xuất kính xây dựng, thủy tinh, công nghiệp tẩy rửa...
Tuy nhiên, chỉ vài tháng sau khi đi vào hoạt động, hệ thống xả thải của nhà máy gây ô nhiễm nghiêm trọng tới môi trường, nên tháng 8/2016 phải dừng hoạt động. Trước sự việc trên, Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc đã yêu cầu tỉnh Quảng Nam báo cáo.
Theo báo cáo của UBND, đến thời điểm này CTCP Sản xuất soda Chu Lai chỉ mới nộp được 292 triệu đồng trong tổng số 960 triệu đồng số tiền 2 lần xử phạt về hành vi gây ô nhiễm môi trường.
Tiền thuê đất để xây dựng nhà máy, Công ty phải trả cho Nhà nước hơn 54 tỷ đồng, tuy nhiên đến nay chỉ mới trả được có 8 tỷ đồng nên hiện Công ty này chưa được cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất và chưa có quyền sử dụng đất theo quy định.
Mặc khác, Công ty này đang lưu trữ một lượng lớn amoniac, tiềm ẩn nguy cơ rò rỉ ra bên ngoài.
Tính đến ngày 30-9-2017, Công ty này nợ các ngân hàng tạm tính hơn 2.856 tỷ.
Trong đó, nợ Agribank hơn 2.000 tỷ và nợ PVcombank hơn 856 tỷ đồng. Ngoài ra, Công ty có trách nhiệm phải khấu trừ và nộp thay cho nhà thầu Trung Quốc là Cty TNHH Công trình Thiên Thần hơn 34 tỷ đồng; nợ Điện lực huyện Núi Thành hơn 7,8 tỷ đồng và nợ lương người lao động 6,4 tỷ đồng.
Như vậy tính đến thời điểm này tổng số nợ của CTCP Sản xuất soda Chu Lai là hơn 3.000 tỷ.
Theo UBND tỉnh Quảng Nam, nguyên nhân nhà máy này không đi vào hoạt động chủ yếu chi phí đầu tư tăng, chủ đầu tư không huy động được nguồn vốn bổ sung để khắc phục những hạn chế về mặt kỹ thuật.
Từ tháng 6-2017, Công ty đã tích cực tìm thêm các cổ đông mới góp vốn khôi phục dự án.
Tuy nhiên, việc khôi phục dự án cần lượng vốn lớn khoảng 550-600 tỷ đồng để xử lý các hạn chế về kỹ thuật; trong đó, ưu tiên xử lý hệ thống xử lý nước thải, hoàn thành tất cả các nghĩa vụ tài chính và vốn để nhà máy đi vào hoạt động.
Theo báo cáo của UBND tỉnh Quảng Nam, ngày 11-12-2017, đoàn công tác của Agribank và CTCP Sản xuất soda Chu Lai sang làm việc với Cty TNHH Công trình Thiên thần Trung Quốc (TCC).
Theo ý kiến của TCC, nhà máy sản xuất soda Chu Lai đã được đầu tư tương đối hoàn chỉnh, các thiết bị cơ bản hoạt động ổn định.
Ngoài ra Công ty Liên vận Cảng - một nhà sản xuất soda hàng đầu Trung Quốc cũng đến khảo sát và đánh giá nhà máy soda Chu Lai có thiết kế phù hợp, các thiết bị chủ yếu đều xuất xứ từ các nhà sản xuất thiết bị ngành hóa chất hàng đầu Trung Quốc và trên thế giới.
Có thể cải tạo, sửa chữa nâng công suất tăng 30% so với công suất thiết kế.
“Đang có nhiều đối tác quan tâm muốn đầu tư vào dự án dưới nhiều hình thức như: Chuyển đổi cổ đông; tăng vốn điều lệ; bán dự án; cho thuê tài sản dự án.
Tuy nhiên tất cả các phương án tái cơ cấu này đang được các ngân hàng là chủ nợ và CTCP Sản xuất soda Chu Lai thương lượng, xem xét để lựa chọn phương án tối ưu, khả thi và hiệu quả để thực hiện.
Quyết tâm đưa nhà máy đi vào hoạt động trong năm 2018 và đảm bảo có nguồn thu để trả đầy đủ nợ cho ngân hàng”, báo cáo của UBND tỉnh Quảng Nam cho hay.
baodautu.vn

markdown:
Nhà máy sản xuất soda Chu Lai do CTCP Sản xuất soda Chu Lai làm chủ đầu tư, có công suất 200.000 tấn/năm đặt tại Khu công nghiệp Bắc Chu Lai (Quảng Nam).
Dự án đầu tư 2.300 tỷ đồng vốn, tạo nguồn việc cho 400 lao động tại chỗ, mục tiêu đóng 60 tỉ đồng thuế mỗi năm…
Đây là nhà máy sản xuất soda đầu tiên tại Việt Nam, được kì vọng sẽ thay thế hàng nhập khẩu, góp phần chủ động cung cấp nguyên liệu để sản xuất kính xây dựng, thủy tinh, công nghiệp tẩy rửa...
Tuy nhiên, chỉ vài tháng sau khi đi vào hoạt động, hệ thống xả thải của nhà máy gây ô nhiễm nghiêm trọng tới môi trường, nên tháng 8/2016 phải dừng hoạt động. Trước sự việc trên, Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc đã yêu cầu tỉnh Quảng Nam báo cáo.
Theo báo cáo của UBND, đến thời điểm này CTCP Sản xuất soda Chu Lai chỉ mới nộp được 292 triệu đồng trong tổng số 960 triệu đồng số tiền 2 lần xử phạt về hành vi gây ô nhiễm môi trường.
Tiền thuê đất để xây dựng nhà máy, Công ty phải trả cho Nhà nước hơn 54 tỷ đồng, tuy nhiên đến nay chỉ mới trả được có 8 tỷ đồng nên hiện Công ty này chưa được cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất và chưa có quyền sử dụng đất theo quy định.
Mặc khác, Công ty này đang lưu trữ một lượng lớn amoniac, tiềm ẩn nguy cơ rò rỉ ra bên ngoài.
Tính đến ngày 30-9-2017, Công ty này nợ các ngân hàng tạm tính hơn 2.856 tỷ.
Trong đó, nợ Agribank hơn 2.000 tỷ và nợ PVcombank hơn 856 tỷ đồng. Ngoài ra, Công ty có trách nhiệm phải khấu trừ và nộp thay cho nhà thầu Trung Quốc là Cty TNHH Công trình Thiên Thần hơn 34 tỷ đồng; nợ Điện lực huyện Núi Thành hơn 7,8 tỷ đồng và nợ lương người lao động 6,4 tỷ đồng.
Như vậy tính đến thời điểm này tổng số nợ của CTCP Sản xuất soda Chu Lai là hơn 3.000 tỷ.
Theo UBND tỉnh Quảng Nam, nguyên nhân nhà máy này không đi vào hoạt động chủ yếu chi phí đầu tư tăng, chủ đầu tư không huy động được nguồn vốn bổ sung để khắc phục những hạn chế về mặt kỹ thuật.
Từ tháng 6-2017, Công ty đã tích cực tìm thêm các cổ đông mới góp vốn khôi phục dự án.
Tuy nhiên, việc khôi phục dự án cần lượng vốn lớn khoảng 550-600 tỷ đồng để xử lý các hạn chế về kỹ thuật; trong đó, ưu tiên xử lý hệ thống xử lý nước thải, hoàn thành tất cả các nghĩa vụ tài chính và vốn để nhà máy đi vào hoạt động.
![ ảnh 1](http://image.tinnhanhchungkhoan.vn/w420/uploaded/anhquy/2018_04_09/newfolder/zsodachulai1_txbh.png)
Theo báo cáo của UBND tỉnh Quảng Nam, ngày 11-12-2017, đoàn công tác của Agribank và CTCP Sản xuất soda Chu Lai sang làm việc với Cty TNHH Công trình Thiên thần Trung Quốc (TCC).
Theo ý kiến của TCC, nhà máy sản xuất soda Chu Lai đã được đầu tư tương đối hoàn chỉnh, các thiết bị cơ bản hoạt động ổn định.
Ngoài ra Công ty Liên vận Cảng - một nhà sản xuất soda hàng đầu Trung Quốc cũng đến khảo sát và đánh giá nhà máy soda Chu Lai có thiết kế phù hợp, các thiết bị chủ yếu đều xuất xứ từ các nhà sản xuất thiết bị ngành hóa chất hàng đầu Trung Quốc và trên thế giới.
Có thể cải tạo, sửa chữa nâng công suất tăng 30% so với công suất thiết kế.
“Đang có nhiều đối tác quan tâm muốn đầu tư vào dự án dưới nhiều hình thức như: Chuyển đổi cổ đông; tăng vốn điều lệ; bán dự án; cho thuê tài sản dự án.
Tuy nhiên tất cả các phương án tái cơ cấu này đang được các ngân hàng là chủ nợ và CTCP Sản xuất soda Chu Lai thương lượng, xem xét để lựa chọn phương án tối ưu, khả thi và hiệu quả để thực hiện.
Quyết tâm đưa nhà máy đi vào hoạt động trong năm 2018 và đảm bảo có nguồn thu để trả đầy đủ nợ cho ngân hàng”, báo cáo của UBND tỉnh Quảng Nam cho hay.
**Hoàng Anh**
baodautu.vn
**Nguồn: tinnhanhchungkhoan.vn**

Server: cloudflare

Cache-Control: private

Set-Cookie: __cfduid=d958175b6e0a53fdb5a359bcd547adaff1524164797; expires=Fri, 19-Apr-19 19:06:37 GMT; path=/; domain=.newsblog.pro; HttpOnly


text:
Luật Toàn Long cung cấp cho quý khách hàng một số thông tin về tài sản chung của vợ chồng trong thời kỳ hôn nhân, tranh chấp tài sản sau ly hôn, thủ tục ly hôn.
Khi ly hôn, phân chia tài sản chung của vợ chồng là một trong những vấn đề thường xảy ra tranh chấp giữa các bên, đặc biệt là đối với các tài sản chung có giá trị lớn hình thành trong thời kỳ hôn nhân nhưng giấy chứng nhận quyền sở hữu lại chỉ đứng tên vợ hoặc chồng. Để giúp quý khách hàng có hiểu biết nhất định về vấn đề này, Luật Toàn Long xin đưa ra một số thông tin cụ thể như sau:
1. Tài sản chung của vợ chồng gồm tài sản do vợ, chồng tạo ra, thu nhập do lao động, hoạt động sản xuất, kinh doanh và những thu nhập hợp pháp khác của vợ chồng trong thời kỳ hôn nhân; tài sản mà vợ chồng được thừa kế chung hoặc được tặng cho chung và những tài sản khác mà vợ chồng thỏa thuận là tài sản chung.
Quyền sử dụng đất mà vợ chồng có được sau khi kết hôn là tài sản chung của vợ chồng. Quyền sử dụng đất mà vợ hoặc chồng có được trước khi kết hôn, được thừa kế riêng chỉ là tài sản chung khi vợ chồng có thỏa thuận.
Tài sản chung của vợ chồng thuộc sở hữu chung hợp nhất.
2. Trong trường hợp tài sản thuộc sở hữu chung của vợ chồng mà pháp luật quy định phải đăng ký quyền sở hữu thì trong giấy chứng nhận quyền sở hữu phải ghi tên của cả vợ chồng.
3. Trong trường hợp không có chứng cứ chứng minh tài sản mà vợ, chồng đang có tranh chấp là tài sản riêng của mỗi bên thì tài sản đó là tài sản chung”.
Để bảo vệ quyền lợi chính đáng của các bên, trong trường hợp tài sản do vợ, chồng có được trong thời kỳ hôn nhân mà pháp luật quy định phải đăng ký quyền sở hữu, nhưng trong giấy chứng nhận quyền sở hữu chỉ ghi tên của vợ hoặc chồng, nếu không có tranh chấp thì đó là tài sản chung của vợ chồng; nếu có tranh chấp là tài sản riêng thì người có tên trong giấy chứng nhận quyền sở hữu phải chứng minh được tài sản này do được thừa kế riêng, được tặng riêng trong thời kỳ hôn nhân hoặc tài sản này có được từ nguồn tài sản riêng quy định tại khoản 1 Điều 32 (ví dụ: được thừa kế riêng một khoản tiền và dùng khoản tiền này mua cho bản thân một chiếc xe môtô mà không nhập vào khối tài sản chung của vợ chồng). Trong trường hợp không chứng minh được tài sản đang có tranh chấp này là tài sản riêng thì theo quy định tại khoản 3 Điều 27 tài sản đó là tài sản chung của vợ chồng.
Lưu ý: trước khi có bản án, quyết định ly hôn của Tòa án, trong thời gian chờ phán quyết của Tòa án, hai bên vợ /chồng vẫn có quyền hưởng lợi tức và cùng định đoạt số tài sản đó với người còn lại.
thủ tục ly hôn, giấy chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm, thừa kế, giấy phép lưu hành mỹ phẩm, tư vấn đầu tư, giấy phép trang tin điện tử, thay đổi đăng ký kinh doanh, giấy phép mạng xã hội trực tuyến, thành lập doanh nghiệp, giấy phép công bố tiêu chuẩn chất lượng sản phẩm, dán nhãn năng lượng, giấy phép quảng cáo

markdown:
Luật Toàn Long cung cấp cho quý khách hàng một số thông tin về tài sản chung của vợ chồng trong thời kỳ hôn nhân, tranh chấp tài sản sau ly hôn, thủ tục ly hôn.
Khi
[ ly hôn](http://luattoanlong.vn/Hon-nhan-gia-dinh/Thu-tuc-ly-hon-34.html), phân chia tài sản chung của vợ chồng là một trong những vấn đề thường xảy ra tranh chấp giữa các bên, đặc biệt là đối với các tài sản chung có giá trị lớn hình thành trong thời kỳ hôn nhân nhưng giấy chứng nhận quyền sở hữu lại chỉ đứng tên vợ hoặc chồng. Để giúp quý khách hàng có hiểu biết nhất định về vấn đề này, Luật Toàn Long xin đưa ra một số thông tin cụ thể như sau:
1. Tài sản chung của vợ chồng gồm tài sản do vợ, chồng tạo ra, thu nhập do lao động, hoạt động sản xuất, kinh doanh và những thu nhập hợp pháp khác của vợ chồng trong thời kỳ hôn nhân; tài sản mà vợ chồng được thừa kế chung hoặc được tặng cho chung và những tài sản khác mà vợ chồng thỏa thuận là tài sản chung.
Quyền sử dụng đất mà vợ chồng có được sau khi kết hôn là tài sản chung của vợ chồng. Quyền sử dụng đất mà vợ hoặc chồng có được trước khi kết hôn, được
** riêng chỉ là tài sản chung khi vợ chồng có thỏa thuận. thừa kế**
Tài sản chung của vợ chồng thuộc sở hữu chung hợp nhất.
2. Trong trường hợp tài sản thuộc sở hữu chung của vợ chồng mà pháp luật quy định phải đăng ký quyền sở hữu thì trong giấy chứng nhận quyền sở hữu phải ghi tên của cả vợ chồng.
3. Trong trường hợp không có chứng cứ chứng minh tài sản mà vợ, chồng đang có tranh chấp là tài sản riêng của mỗi bên thì tài sản đó là tài sản chung”.
Để bảo vệ quyền lợi chính đáng của các bên, trong trường hợp tài sản do vợ, chồng có được trong thời kỳ hôn nhân mà pháp luật quy định phải đăng ký quyền sở hữu, nhưng trong giấy chứng nhận quyền sở hữu chỉ ghi tên của vợ hoặc chồng, nếu không có tranh chấp thì đó là tài sản chung của vợ chồng; nếu có tranh chấp là tài sản riêng thì người có tên trong giấy chứng nhận quyền sở hữu phải chứng minh được tài sản này do được thừa kế riêng, được tặng riêng trong thời kỳ hôn nhân hoặc tài sản này có được từ nguồn tài sản riêng quy định tại khoản 1 Điều 32 (ví dụ: được thừa kế riêng một khoản tiền và dùng khoản tiền này mua cho bản thân một chiếc xe môtô mà không nhập vào khối tài sản chung của vợ chồng). Trong trường hợp không chứng minh được tài sản đang có tranh chấp này là tài sản riêng thì theo quy định tại khoản 3 Điều 27 tài sản đó là tài sản chung của vợ chồng.
** Lưu ý:** trước khi có bản án, quyết định ly hôn của Tòa án, trong thời gian chờ phán quyết của Tòa án, hai bên vợ /chồng vẫn có quyền hưởng lợi tức và cùng định đoạt số tài sản đó với người còn lại.
[thủ tục ly hôn](http://luattoanlong.vn/Tu-van-thu-tuc-ly-hon/), [giấy chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm](http://luattoanlong.vn/Giay-chung-nhan-ve-sinh-an-toan-thuc-pham/), [thừa kế](http://luattoanlong.vn/Thua-ke/), [giấy phép lưu hành mỹ phẩm](http://luattoanlong.vn/Giay-phep-luu-hanh-my-pham/), [tư vấn đầu tư](http://luattoanlong.vn/Tu-van-dau-tu/), [giấy phép trang tin điện tử](http://luattoanlong.vn/Giay-phep-trang-tin-dien-tu/), [thay đổi đăng ký kinh doanh](http://luattoanlong.vn/Thay-doi-dang-ky-kinh-doanh/), [giấy phép mạng xã hội trực tuyến](http://luattoanlong.vn/Giay-phep-thiet-lap-trang-mang-xa-hoi-truc-tuyen/), [thành lập doanh nghiệp](http://luattoanlong.vn/Thanh-lap-doanh-nghiep/), [giấy phép công bố tiêu chuẩn chất lượng sản phẩm](http://luattoanlong.vn/Giay-phep/Dich-vu-xin-giay-phep-cong-bo-chat-luong-san-pham-49.html), [dán nhãn năng lượng](http://luattoanlong.vn/Dan-nhan-nang-luong/), [giấy phép quảng cáo](http://luattoanlong.vn/Giay-Phep-Quang-Cao/)

Set-Cookie: nv3c_Cbobi_nvvithemever=mA%2C%2C; expires=Sun, 14-Apr-2019 19:00:46 GMT; path=/; domain=.luattoanlong.vn; httponly


text:
Chọn mua máy chạy bộ điện cho phòng tập Gym như thế nào?
Bạn đang có nhu cầu mua máy chạy bộ điện cho phòng tập Gym nhưng lại phân vân không biết lựa chọn loại nào cho phù hợp nhất, có chất lượng tốt nhất và bền nhất? Bạn không cần lo lắng, ngay sau đây, MOFIT sẽ chia sẻ với các bạn một số kinh nghiệm mua máy chạy bộ điện cho phòng tập Gym.
Việc lựa chọn máy chạy bộ điện cho phòng tập và máy chạy bộ cho gia đình có rất nhiều điểm khác nhau. Trong khi chọn mua máy chạy bộ điện để dùng tại nhà, khách hàng thường chú trọng đến các tiêu chí như: tính thẩm mỹ, tính đa năng trong việc hỗ trợ tập luyện và giá cả hợp lý; thì, máy chạy bộ điện dùng cho phòng tập lại cần chú ý nhiều tới công suất và tải trọng người tập cho phép…
Hướng dẫn chọn mua máy chạy bộ điện cho phòng tập Gym:
1. Căn cứ vào các thông số kỹ thuật để lựa chọn.
- Về công suất của motor máy chạy bộ điện: Thông thường thì máy chạy bộ có công suất từ 1.0HP đến 6.0HP. Nếu bạn mua dùng để tập ở nhà thì công suất cỡ 2.0 HP là tốt nhất vì nó đủ công suất để kéo người có trọng lượng trung bình từ 80 kg đến 130 kg. Còn đối với phòng tập thể hình thì bạn nên chọn mua máy có công suất tối thiểu 3.5HP thì nó mới chịu được tần suất luyện tập.
- Về trọng lượng của máy chạy bộ điện: Với máy chạy bộ điện thì trọng lượng càng lớn sẽ giúp làm giảm độ rung và tiếng ồn trong khi tập sẽ. Tập ở nhà thì máy có trọng lượng trên xấp xỉ 60 kg là vừa còn dùng cho phòng tập thì nên chọn những máy có trọng lượng trên 130 kg.
- Về bề mặt thảm chạy: chúng ta cần chú ý tới chiều dài và rộng của băng chuyền đó. Với sản phẩm dùng cho gia đình thì bề rộng của băng chạy khoảng 40 cm là phù hợp còn với phòng tập Gym thì bạn nên chọn độ rộng băng chạy lớn hơn 50 cm.
- Về bo mạch: bo mạch được coi là bộ não của máy chạy bộ. Nó cài sẵn các chương trình luyện tập. Nếu bạn là người am hiểu điện tử thì sẽ đánh giá được chất lượng của bo mạch.
- Về chương trình luyện tập: Hầu hết các máy có các chức năng tương đồng nhau và nếu dùng cho phòng tập thì bạn chỉ nên sử dụng máy chạy bộ đơn năng. Với máy chạy bộ đơn năng, máy nào có chức năng nâng hạ băng chuyền tự động sẽ đắt tiền hơn máy nâng hạ bằng tay.
Kinh nghiệm chọn mua máy chạy bộ điện cho phòng tập Gym
2. Căn cứ vào xuất xứ sản phẩm để chọn mua cho phòng tập của mình máy chạy bộ phù hợp nhất.
- Hầu hết các máy chạy bộ điện ở Việt Nam được sản xuất tại Trung Quốc với chất lượng và độ bền thì tuỳ thuộc vào hãng sản xuất và thương hiệu của nhà phân phối tại Việt Nam.
- Tại Việt Nam thì bạn có thể tin dùng các sản phẩm máy chạy bộ có thương hiệu như: MOFIT, Impulse hay của Kingsport... Lời khuyên cho bạn là nên lựa chọn dòng máy chạy bộ điện của MOFIT – thương hiệu độc quyền và có uy tín tại Việt Nam, được đăng ký nhãn hiệu Sở hữu Trí tuệ.
3. Chọn những đại lý bán sản phẩm uy tín và có nhiều kinh nghiệm.
- Nên chọn từ các nguồn cung cấp trực tiếp. Bạn mua máy chạy bộ ở các cửa hàng lớn, các công ty trực tiếp nhập khẩu thì sẽ có giá tốt.
- Điều quan trọng, đơn vị đó phải đảm bảo rằng sản phẩm họ cung cấp phải có phụ tùng thay thế cho bạn nếu như gặp vấn đề và chính sách bảo hành, bảo trì rõ ràng.
Lựa chọn MOFICO, bạn sẽ dễ dàng có được tất cả những điều này.
Một số sản phẩm máy chạy bộ điện dùng cho phòng tập tốt nhất hiện nay:
1. Máy Chạy Bộ Cao Cấp MOFIT MCT 298 AC
- Giá bán: 36.660.000 đ
- Hãng phân phối: Mofit
Máy Chạy Bộ Cao Cấp MOFIT MCT 298 AC
- MCT 298 AC sở hữu một cấu hình cực khủng với sức mạnh động cơ lên tới 7.0 Hp
- 01 Màn hình LED trung tâm hiển thị: thời gian, quãng đường, tốc độ, nhịp tim, calorie, chương trình.
- Bảng điều khiển tích hợp hệ thống phím điều khiển nhanh.
- Chế độ test máy tự động.
- Tốc độ: 1.5-20km/h. Độ nghiêng: 1-22%.
- 09 chương trình tập mặc định trên máy theo tiêu chuẩn quốc tế.
- Số núm giảm shock: 12.
- Trọng lượng người dùng tối đa: 150kg.
- Độ dày bàn chạy: 30mm; Độ dày băng tải: 2,5mm.
- Diện tích băng tải: 3060 x 560mm.
- Diện tích đặt máy: 2000*800*1560mm
- N.W/G.W: 175kg/ 140kg
2. Máy chạy bộ điện chuyên dụng MOFIT MHT 4500
- Giá bán: 46.950.000 đ
- Hãng phân phối: Mofit
Máy chạy bộ điện chuyên dụng MOFIT MHT 4500
- Máy chạy bộ MOFIT MHT 4500 có Motor AC 4.5HP đạt đỉnh 7.0HP.
- Màn hình LED 7’ hiển thị: thời gian, quãng đường, tốc độ, nhịp tim, calorie, chương trình.
- Bảng điều khiển tích hợp quạt mát, các phím bấm nhanh tốc độ và độ nghiêng.
- Chế độ test máy tự động.
- Tốc độ: 1-20km/h.
- Độ nghiêng: 1-20%.
- 24 chương trình tập mặc định trên máy theo tiêu chuẩn quốc tế.
- Số núm giảm shock: 12.
- Trọng lượng người dùng tối đa: 200kg.
- Diện tích băng tải :3200x600mm.
- Diện tích đặt máy: 2145×986×1440mm.

markdown:
# Chọn mua máy chạy bộ điện cho phòng tập Gym như thế nào?
## Bạn đang có nhu cầu mua máy chạy bộ điện cho phòng tập Gym nhưng lại phân vân không biết lựa chọn loại nào cho phù hợp nhất, có chất lượng tốt nhất và bền nhất? Bạn không cần lo lắng, ngay sau đây, MOFIT sẽ chia sẻ với các bạn một số kinh nghiệm mua máy chạy bộ điện cho phòng tập Gym.
Việc lựa chọn
[ và máy chạy bộ cho gia đình có rất nhiều điểm khác nhau. Trong khi chọn mua máy chạy bộ điện để dùng tại nhà, khách hàng thường chú trọng đến các tiêu chí như: tính thẩm mỹ, tính đa năng trong việc hỗ trợ tập luyện và giá cả hợp lý; thì, máy chạy bộ điện dùng cho phòng tập lại cần chú ý nhiều tới công suất và tải trọng người tập cho phép… máy chạy bộ điện cho phòng tập](http://mofit.com.vn/chon-mua-may-chay-bo-dien-cho-phong-tap-gym-nhu-the-nao.html)
**Hướng dẫn chọn mua máy chạy bộ điện cho phòng tập Gym:**
#### 1. Căn cứ vào các thông số kỹ thuật để lựa chọn.
- Về công suất của motor máy chạy bộ điện: Thông thường thì máy chạy bộ có công suất từ 1.0HP đến 6.0HP. Nếu bạn mua dùng để tập ở nhà thì công suất cỡ 2.0 HP là tốt nhất vì nó đủ công suất để kéo người có trọng lượng trung bình từ 80 kg đến 130 kg. Còn đối với phòng tập thể hình thì bạn nên chọn mua máy có công suất tối thiểu 3.5HP thì nó mới chịu được tần suất luyện tập.
- Về trọng lượng của máy chạy bộ điện: Với máy chạy bộ điện thì trọng lượng càng lớn sẽ giúp làm giảm độ rung và tiếng ồn trong khi tập sẽ. Tập ở nhà thì máy có trọng lượng trên xấp xỉ 60 kg là vừa còn dùng cho phòng tập thì nên chọn những máy có trọng lượng trên 130 kg.
- Về bề mặt thảm chạy: chúng ta cần chú ý tới chiều dài và rộng của băng chuyền đó. Với sản phẩm dùng cho gia đình thì bề rộng của băng chạy khoảng 40 cm là phù hợp còn với phòng tập Gym thì bạn nên chọn độ rộng băng chạy lớn hơn 50 cm.
- Về bo mạch: bo mạch được coi là bộ não của máy chạy bộ. Nó cài sẵn các chương trình luyện tập. Nếu bạn là người am hiểu điện tử thì sẽ đánh giá được chất lượng của bo mạch.
- Về chương trình luyện tập: Hầu hết các máy có các chức năng tương đồng nhau và nếu dùng cho phòng tập thì bạn chỉ nên sử dụng máy chạy bộ đơn năng. Với
**máy chạy bộ** đơn năng, máy nào có chức năng nâng hạ băng chuyền tự động sẽ đắt tiền hơn máy nâng hạ bằng tay.
Kinh nghiệm chọn mua máy chạy bộ điện cho phòng tập Gym
#### 2. Căn cứ vào xuất xứ sản phẩm để chọn mua cho phòng tập của mình máy chạy bộ phù hợp nhất.
- Hầu hết các máy chạy bộ điện ở Việt Nam được sản xuất tại Trung Quốc với chất lượng và độ bền thì tuỳ thuộc vào hãng sản xuất và thương hiệu của nhà phân phối tại Việt Nam.
- Tại Việt Nam thì bạn có thể tin dùng các sản phẩm máy chạy bộ có thương hiệu như: MOFIT, Impulse hay của Kingsport... Lời khuyên cho bạn là nên lựa chọn dòng máy chạy bộ điện của MOFIT – thương hiệu độc quyền và có uy tín tại Việt Nam, được đăng ký nhãn hiệu Sở hữu Trí tuệ.
**3. Chọn những đại lý bán sản phẩm uy tín và có nhiều kinh nghiệm.**
- Nên chọn từ các nguồn cung cấp trực tiếp. Bạn mua máy chạy bộ ở các cửa hàng lớn, các công ty trực tiếp nhập khẩu thì sẽ có giá tốt.
- Điều quan trọng, đơn vị đó phải đảm bảo rằng sản phẩm họ cung cấp phải có phụ tùng thay thế cho bạn nếu như gặp vấn đề và chính sách bảo hành, bảo trì rõ ràng.
Lựa chọn MOFICO, bạn sẽ dễ dàng có được tất cả những điều này.
Một số sản phẩm
[máy chạy bộ điện](http://mofit.com.vn/may-chay-bo-bang-dien) dùng cho phòng tập tốt nhất hiện nay:
**1. Máy Chạy Bộ Cao Cấp MOFIT MCT 298 AC**
#### - Giá bán: 36.660.000 đ
- Hãng phân phối: Mofit
Máy Chạy Bộ Cao Cấp MOFIT MCT 298 AC
- MCT 298 AC sở hữu một cấu hình cực khủng với sức mạnh động cơ lên tới 7.0 Hp
- 01 Màn hình LED trung tâm hiển thị: thời gian, quãng đường, tốc độ, nhịp tim, calorie, chương trình.
- Bảng điều khiển tích hợp hệ thống phím điều khiển nhanh.
- Chế độ test máy tự động.
- Tốc độ: 1.5-20km/h. Độ nghiêng: 1-22%.
- 09 chương trình tập mặc định trên máy theo tiêu chuẩn quốc tế.
- Số núm giảm shock: 12.
- Trọng lượng người dùng tối đa: 150kg.
- Độ dày bàn chạy: 30mm; Độ dày băng tải: 2,5mm.
- Diện tích băng tải: 3060 x 560mm.
- Diện tích đặt máy: 2000*800*1560mm
- N.W/G.W: 175kg/ 140kg
#### 2. Máy chạy bộ điện chuyên dụng MOFIT MHT 4500
- Giá bán: 46.950.000 đ
- Hãng phân phối: Mofit
Máy chạy bộ điện chuyên dụng MOFIT MHT 4500
- Máy chạy bộ MOFIT MHT 4500 có Motor AC 4.5HP đạt đỉnh 7.0HP.
- Màn hình LED 7’ hiển thị: thời gian, quãng đường, tốc độ, nhịp tim, calorie, chương trình.
- Bảng điều khiển tích hợp quạt mát, các phím bấm nhanh tốc độ và độ nghiêng.
- Chế độ test máy tự động.
- Tốc độ: 1-20km/h.
- Độ nghiêng: 1-20%.
- 24 chương trình tập mặc định trên máy theo tiêu chuẩn quốc tế.
- Số núm giảm shock: 12.
- Trọng lượng người dùng tối đa: 200kg.
- Diện tích băng tải :3200x600mm.
- Diện tích đặt máy: 2145×986×1440mm.
*>>> Thao khảo thêm:*

Cache-Control: private, no-cache, no-store, proxy-revalidate, no-transform

Set-Cookie: currency=vn%C4%91; Expires=Sat, 19 May 2018 19:29:35 GMT; Max-Age=2592000; Domain=mofit.com.vn; Path=/


text:
Bác sĩ gốc Việt hiếp dâm tên Binh "Ben" Minh Chung, 41 tuổi (Las Vegas, Nevada, Mỹ). Y vừa bị Tòa án Las Vegas tống giam ngày 05/8/2015 do đã hiếp dâm ít nhất 11 nữ bệnh nhân, trong đó có 2 mẹ con.
Công tố viên cho biết, Binh “Ben” Minh Chung, đã đánh thuốc mê rồi hiếp dâm các bệnh nhân nữ khi họ đến phòng khám của y. Tay bác sĩ bệnh hoạn này còn quay lại video những lần hiếp dâm để tống tình vài nữ bệnh nhân, bắt họ tiếp tục quan hệ với y nếu không muốn các ông chồng biết.
Hành vi hiếp dâm của “Ben” Minh Chung chỉ bị phát hiện khi người vợ vô tình xem được một số video nói trên. Chính người vợ đã mang các video tới cảnh sát Las Vegas vào tháng 6/2015 đồng thời nộp đơn xin ly dị lên tòa án Hoa Kỳ.
Qua số video, hình ảnh người vợ cung cấp, hiện cảnh sát đã xác định được có ít nhất 11 nữ bệnh nhân bị gã bác sĩ gia đình đánh thuốc mê và hiếp dâm, trong đó có 2 mẹ con.
Trước đó, năm 2006, “Ben” Minh Chung từng lộ mặt "yêu râu xanh" khi khám bệnh cho một bé gái 15 tuổi. Cô bé này khám bệnh ở mắt nhưng tên bác sĩ đồ bại đã dở trò khi đòi khám cả những nơi "nhạy cảm" trên cơ thể bé gái. “Ben” Minh Chung đã phải chịu phạt 100 giờ tạp dịch cộng đồng vì vụ này.
Hiện, “Ben” Minh Chung đã bị rút bằng bác sĩ vĩnh viễn và bị tống giam chờ ngày ra tòa lãnh án.

markdown:
Bác sĩ gốc Việt
[hiếp dâm](http://www.phunuvagiadinh.vn/tag/hiep-dam) tên Binh "Ben" Minh Chung, 41 tuổi (Las Vegas, Nevada, Mỹ). Y vừa bị Tòa án Las Vegas tống giam ngày 05/8/2015 do đã hiếp dâm ít nhất 11 nữ bệnh nhân, trong đó có 2 mẹ con.
Công tố viên cho biết, Binh “Ben” Minh Chung, đã
[đánh thuốc mê](http://www.phunuvagiadinh.vn/tag/danh-thuoc-me) rồi hiếp dâm các bệnh nhân nữ khi họ đến phòng khám của y. Tay bác sĩ bệnh hoạn này còn quay lại video những lần hiếp dâm để tống tình vài nữ bệnh nhân, bắt họ tiếp tục quan hệ với y nếu không muốn các ông chồng biết.
Hành vi hiếp dâm của “Ben” Minh Chung chỉ bị phát hiện khi người vợ vô tình xem được một số video nói trên. Chính người vợ đã mang các video tới cảnh sát Las Vegas vào tháng 6/2015 đồng thời nộp đơn xin ly dị lên tòa án Hoa Kỳ.
Qua số video, hình ảnh người vợ cung cấp, hiện cảnh sát đã xác định được có ít nhất 11 nữ bệnh nhân bị gã bác sĩ
[gia đình](http://www.phunuvagiadinh.vn/) đánh thuốc mê và hiếp dâm, trong đó có 2 mẹ con.
Trước đó, năm 2006, “Ben” Minh Chung từng lộ mặt "yêu râu xanh" khi khám bệnh cho một bé gái 15 tuổi. Cô bé này khám bệnh ở mắt nhưng tên bác sĩ đồ bại đã dở trò khi đòi khám cả những nơi "nhạy cảm" trên cơ thể bé gái. “Ben” Minh Chung đã phải chịu phạt 100 giờ tạp dịch cộng đồng vì vụ này.
Hiện, “Ben” Minh Chung đã bị rút bằng bác sĩ vĩnh viễn và bị tống giam chờ ngày ra tòa lãnh án.
[XEM TIẾP](/xa-hoi-168/ga-bao-ve-hiep-dam-be-gai-4-tuoi-linh-an-chung-than-279413) [TP.HCM: Người nhà đau xót tố bác sĩ bệnh viện Bình Dân “mồi chài” bệnh nhân ra ngoài mổ dẫn đến tử vong](/xa-hoi-168/tphcm-nguoi-nha-dau-xot-to-bac-si-benh-vien-binh-dan-moi-chai-benh-nhan-ra-ngoai-mo-dan-den-tu-vong-279420) [XEM TIẾP](/xa-hoi-168/tphcm-nguoi-nha-dau-xot-to-bac-si-benh-vien-binh-dan-moi-chai-benh-nhan-ra-ngoai-mo-dan-den-tu-vong-279420) [XEM TIẾP](/xa-hoi-168/giam-doc-benh-vien-len-tieng-vu-bac-si-bi-to-bo-mac-be-gai-chua-dong-vien-phi-279159)


text:
Theo đó, giao ông Nguyễn Văn Tuyên - Phó Cục trưởng Cục Thống kê tỉnh Gia Lai giữ Quyền Cục trưởng Cục thống kê tỉnh Gia Lai từ ngày 04/7/2017.
Thanh Hằng (đưa tin)
Tin liên quan
Lễ kỷ niệm trọng thể 60 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ
Thủ tướng đón, hội đàm với Cố vấn Nhà nước Myanmar
[Video]: Các sở ngành được đề xuất hợp nhất như thế nào
[Video]: Nghề đúc bánh in phục vụ Tết của người Huế
2018: Đón năm mới yên vui
[Video]: Phất lên từ nuôi rắn ráo trâu
[Video]: Nghề sản xuất hồng treo - đặc sản Đà Lạt
Copyright @ 2013 Bản quyền thuộc về Tỉnh ủy Gia Lai
Chịu trách nhiệm: Ông Nguyễn Xuân Phước, Phó Chánh Văn phòng Tỉnh ủy, Trưởng Ban Biên tập.
Giấy phép số: 07/GP-TTĐT ngày 01 tháng 7 năm 2016, do Sở Thông tin và Truyền thông tỉnh Gia Lai cấp.
Điện thoại: 059.3824106 - Email: tinhuygialai@gmail.com

X-Powered-By-Plesk: PleskWin


text:
Tự làm váng sữa chuối cho bé
Chỉ cần vài phút là bạn đã hoàn thành món ngon cho bé. Với nguyên liệu có sẵn trong nhà bạn hãy tự tay làm cho bé vừa ngon vừa rẻ và bảo đảm an toàn thực phẩm.
Nguyên liệu
- 300ml sữa tươi
- 120ml kem tươi (whipping)
- 1 trái chuối chín cắt lát (chuối tây hay ta đều được)
- 1 muỗng súp bột bắp
- 3 muỗng súp sữa bột loại bé uống
Cách làm
- Cho chuối, kem tươi, bột bắp vào máy xay nhuyễn.
- Cho sữa tươi, sữa bột vào nồi nấu với lửa nhỏ. Vừa nấu vừa khuấy. Khi sữa bắt đầu nóng bạn cho hỗn hợp xay nhuyễn ở trên vào khuấy đều tay cho đến khi váng sữa sền sệt lại là tắt bếp.
- Múc váng sữa chuối ra chén nhỏ hay hũ thủy tinh. Chờ váng sữa nguội thì cho vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản.
Bí quyết: Các bạn nhớ dành một nồi nhỏ để nấu món ăn cho bé nhé. Vì vị giác của bé rất nhạy nếu các bạn dùng nồi kho cá bé sẽ phát hiện mùi tanh và chán ăn đấy.
Chúc bạn ngon miệng với món ăn này ^^!
Nguồn: st
Xem thêm Món ngon cho bé
Bình luận

markdown:
# Tự làm váng sữa chuối cho bé
Chỉ cần vài phút là bạn đã hoàn thành món ngon cho bé. Với nguyên liệu có sẵn trong nhà bạn hãy tự tay làm cho bé vừa ngon vừa rẻ và bảo đảm an toàn thực phẩm.
**Nguyên liệu**
- 300ml sữa tươi
- 120ml kem tươi (whipping)
- 1 trái chuối chín cắt lát (chuối tây hay ta đều được)
- 1 muỗng súp bột bắp
- 3 muỗng súp sữa bột loại bé uống
**Cách làm** ![váng sữa chuối Tự làm váng sữa chuối cho bé 5](http://monngonmoingay.net.vn/wp-content/uploads/2018/04/img_5641.jpg)
Váng sữa chuối
- Cho chuối, kem tươi, bột bắp vào máy xay nhuyễn.
- Cho sữa tươi, sữa bột vào nồi nấu với lửa nhỏ. Vừa nấu vừa khuấy. Khi sữa bắt đầu nóng bạn cho hỗn hợp xay nhuyễn ở trên vào khuấy đều tay cho đến khi váng sữa sền sệt lại là tắt bếp.
- Múc
**váng sữa chuối**ra chén nhỏ hay hũ thủy tinh. Chờ váng sữa nguội thì cho vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản. ![váng sữa chuối Tự làm váng sữa chuối cho bé 5](http://monngonmoingay.net.vn/wp-content/uploads/2018/04/img_5641.jpg)
Váng sữa chuối
* Bí quyết: Các bạn nhớ dành một nồi nhỏ để nấu món ăn cho bé nhé. Vì vị giác của bé rất nhạy nếu các bạn dùng nồi kho cá bé sẽ phát hiện mùi tanh và chán ăn đấy.*
Chúc bạn ngon miệng với món ăn này ^^!
*Nguồn: st*
Xem thêm
## Bình luận

Server: Nginx

X-Powered-By: VPSSIM