markdown:
Váy múa Âu Lạc thân nhung đen...
Cho thuê Váy đụp đen+yếm đào
Cho thuê Áo dài tím hoa cà
Áo dài cách tân nam màu đỏ in...
Cho thuê Bà ba đỏ
Cho thuê Áo dài ren hồng
Cho thuê Áo dài ren trắng
Cho thuê Áo sao Việt Nam
Bà ba nữ màu vàng in phun hoa...
Váy múa Âu Lạc thân nhung đỏ...
Cho thuê Bà ba hai màu xanh...
Áo dài cách tân hồng tay vàng
Váy múa biển đảo thân trắng...
Váy múa màu vàng đẹp sắc sảo
Áo dài 3D hiện đại HD-AD-435W
Cho thuê Áo dài đỏ kết hoa...
Cho thuê Áo dài sao Việt Nam
Váy múa tím hoa 3D
Cho thuê Chân váy đen
Cho thuê Váy sen tay dài trắng
Váy múa trắng in hoa xanh...
Áo dài hồng cánh sen
Tác giả bài viết: Phan Thị Thùy Dung(sưu tập)
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Ý kiến bạn đọc
Những tin mới hơn
Những tin cũ hơn
Thành viên chính thứcđể có thể bình luận

Cache-Control: max-age=0, no-cache, no-store, must-revalidate

Set-Cookie: nv4c_f139D_nvvithemever=deleted; expires=Thu, 01-Jan-1970 00:00:01 GMT; Max-Age=0; path=/; domain=.tamnhintheky.com; httponly

X-XSS-Protection: 1; mode=block


text:
Sự kiên cường không phải là tố chất bẩm sinh, mà được nuôi dưỡng thông qua sự rèn luyện mỗi ngày. Đó cũng là một lựa chọn khi một người phải đối diện với tình huống bất lợi.
Không phải là “sức mạnh từ bên trong”, sự kiên cường chỉ đơn giản là gắn bó với một mục tiêu dài hạn và kiên quyết đi đến cùng dù phải đối mặt với bất kỳ trở ngại nào.
Adam Grant – đồng tác giả cuốn sách Option B với COO Facebook Sheryl Sandberg – cho rằng, sự kiên cường không phải là tính cách cố định của cá nhân mà là một "dự án cả đời". Option B ra đời sau khi Sheryl Sandberg trải qua sự mất mát lớn, đó là sự qua đời của chồng bà. Mặc dù cuốn sách này mô tả cách nhìn nhận cuộc sống của Sheryl Sandberg sau nỗi đau mất người thân, nhưng nó cũng dành cho những người đang gặp các thách thức lớn khác trong cuộc đời, như gặp vấn đề về sức khỏe, mất việc, tan vỡ mối quan hệ…
Sandberg gợi ý, mặc dù những hoàn cảnh trên tạo cơ hội để một người trở nên kiên cường hơn, họ không nhất thiết phải trải qua một biến cố như vậy mới có được bài học về sự kiên cường. Nó giống như... cơ bắp, chúng ta có thể rèn luyện bằng cách “tập thể dục” thường xuyên. Và sau đây là 4 “bài tập” hiệu quả nhất mà "nữ tướng" Facebook chia sẻ trong cuốn sách của mình:
1.Can đảm
Tại Diễn đàn TED Talk mới đây, GS. Angela Duckworth (thuộc Đại học Pennsylvania) - tác giả cuốn sách Grit: The Power of Passion and Perseverance (tạm dịch: Can đảm – Sức mạnh của đam mê và sự kiên trì ) đã mô tả về sức mạnh của “đặc điểm triệu đô” là sự can đảm: “Can đảm là sự đam mê và kiên trì đối với những kế hoạch dài hạn. Nó là sự chịu đựng, gắn bó chặt chẽ với tương lai do mình vạch ra, không chỉ trong 1 tuần, 1 tháng mà là nhiều năm, và làm việc thật chăm chỉ để biến tương lai đó thành hiện thực. Can đảm là sống một cuộc đời như thể đang chạy marathon, không phải là chạy nước rút".
Sự kiên cường thường được hiểu là tinh thần lạc quan sau khi bị thất vọng hoặc gặp thất bại, còn sự can đảm thì giống như một động cơ giữ chúng ta luôn tiến về mục tiêu hoặc tầm nhìn của mình trong tương lai. Về cốt lõi, sự can đảm đòi hỏi chúng ta phải có sự kiên cường và nó ảnh hưởng đến cách chúng ta theo đuổi mọi mục tiêu.
2.Cầu tiến
Carol Dweck - Giáo sư tâm lý của Đại học Stanford, tác giả cuốn Mindset: The New Psychology of Success (tạm dịch: Tư duy – Phương pháp tâm lý mới để thành công) cho rằng, sự cầu tiến là yếu tố quan trọng để chứng minh sự can đảm, đòi hỏi sự duy trì niềm tin rằng chúng ta có thể phát triển thế mạnh và khả năng của mình nhờ làm việc chăm chỉ. Nghĩa là, sự cầu tiến đến từ sự đầu tư thời gian và công sức chứ không phải là món quà một người nhận được khi vừa sinh ra.
Những người có tư duy cứng nhắc thường có cái nhìn tiêu cực về sự tiến bộ. Họ tin rằng những thế mạnh, khả năng của mình là do bẩm sinh và khó thay đổi, vì vậy không mặn mà học hỏi những chiến lược mới để tiến bộ hơn.
Những người cầu tiến thì ngược lại. Như trường hợp của nhà phát minh Thomas Edison. Ông từng đối diện với những trở ngại gần như không thể vượt qua được. Và ông đã có câu nói nổi tiếng: “Tôi không thất bại. Tôi chỉ tìm ra 10.000 cách làm không hiệu quả”. Đó chính là ví dụ cho sự cầu tiến.
3.Bỏ qua chủ nghĩa hoàn hảo
Để sở hữu sự kiên cường và chứng minh chí cầu tiến nghĩa là chúng ta phải tuyệt đối bỏ qua chủ nghĩa hoàn hảo. Các nhà phát minh, họa sĩ, vận động viên và tác giả giỏi nhất đều biết rằng liên tục cố gắng, thất bại và phạm sai lầm là cách duy nhất để trở nên vĩ đại.
Sai lầm chỉ đơn thuần là những bước đi dẫn đến sự tiến bộ. Đừng sợ mắc sai lầm, và khi phạm sai lầm cũng đừng bỏ chạy, hãy đối mặt với chúng và tìm ra bài học từ đó.
4.Tập trung vào quá trình, chứ không phải kết quả
Một ví dụ của tư duy cứng nhắc là một học viên tập trung quá mức vào điểm số mà không quan tâm đến tầm quan trọng của điều mình đang học. Đây là trường hợp phổ biến ở những người đạt thành tích cao và là một trong những lý do cho thấy sự thông minh không phải là yếu tố quá cần thiết để có sự can đảm.
Can đảm nghĩa là gắn bó với một vấn đề dường như không thể giải quyết như tiếp tục duy trì thái độ tích cực trong quá trình tìm việc dù liên tục bị từ chối. Đây là một “cuộc chơi” dài hạn, khi mà những người xung quanh đang đo lường thành công bằng những gì họ đạt được ở hiện tại, trong khi chúng ta đang thực hiện một nhiệm vụ khó khăn và chỉ có thể nhìn thấy sự tiến bộ một cách từ từ nhưng có thể tạo nên sự khác biệt tuyệt vời trong tương lai.
theo Entrepreneur/Cafebiz
Bình luận

markdown:
Sự kiên cường không phải là tố chất bẩm sinh, mà được nuôi dưỡng thông qua sự rèn luyện mỗi ngày. Đó cũng là một lựa chọn khi một người phải đối diện với tình huống bất lợi.
Không phải là “sức mạnh từ bên trong”, sự kiên cường chỉ đơn giản là gắn bó với một mục tiêu dài hạn và kiên quyết đi đến cùng dù phải đối mặt với bất kỳ trở ngại nào.
Adam Grant – đồng tác giả cuốn sách
*Option B* với COO Facebook Sheryl Sandberg – cho rằng, sự kiên cường không phải là tính cách cố định của cá nhân mà là một "dự án cả đời". *Option B* ra đời sau khi Sheryl Sandberg trải qua sự mất mát lớn, đó là sự qua đời của chồng bà. Mặc dù cuốn sách này mô tả cách nhìn nhận cuộc sống của Sheryl Sandberg sau nỗi đau mất người thân, nhưng nó cũng dành cho những người đang gặp các thách thức lớn khác trong cuộc đời, như gặp vấn đề về sức khỏe, mất việc, tan vỡ mối quan hệ…
Sandberg gợi ý, mặc dù những hoàn cảnh trên tạo cơ hội để một người trở nên kiên cường hơn, họ không nhất thiết phải trải qua một biến cố như vậy mới có được bài học về sự kiên cường. Nó giống như... cơ bắp, chúng ta có thể rèn luyện bằng cách “tập thể dục” thường xuyên. Và
[sau](https://giadinh.net/toan-canh-cong-trinh-khu-thi-dai-hoc-hon-7-nghin-ty-tai-ha-noi/) đây là 4 “bài tập” hiệu quả nhất mà "nữ tướng" Facebook chia sẻ trong cuốn sách của mình: **1.Can đảm**
Tại Diễn đàn TED Talk mới đây, GS. Angela Duckworth (thuộc Đại học Pennsylvania) - tác giả cuốn sách
* Grit: The Power of Passion and Perseverance* (tạm dịch: *Can đảm – Sức mạnh của đam mê và sự kiên trì* ) đã mô tả về sức mạnh của “đặc điểm triệu đô” là sự can đảm: “Can đảm là sự đam mê và kiên trì đối với những kế hoạch dài hạn. Nó là sự chịu đựng, gắn bó chặt chẽ với tương lai do mình vạch ra, không chỉ trong 1 tuần, 1 tháng mà là nhiều năm, và làm việc thật chăm chỉ để biến tương lai đó thành hiện thực. Can đảm là sống một cuộc đời như thể đang chạy marathon, không phải là chạy nước rút".
Sự kiên cường thường được hiểu là tinh thần lạc quan sau khi bị thất vọng hoặc gặp thất bại, còn sự can đảm thì giống như một động cơ giữ chúng ta luôn tiến về mục tiêu hoặc tầm nhìn của mình trong tương lai. Về cốt lõi, sự can đảm đòi hỏi chúng ta phải có sự kiên cường và nó ảnh hưởng đến cách chúng ta theo đuổi mọi mục tiêu.
**2.Cầu tiến**
Carol Dweck - Giáo sư tâm lý của Đại học Stanford, tác giả cuốn
*Mindset: The New Psychology of Success* (tạm dịch: *Tư duy – Phương pháp tâm lý mới để thành công*) cho rằng, sự cầu tiến là yếu tố quan trọng để chứng minh sự can đảm, đòi hỏi sự duy trì niềm tin rằng chúng ta có thể phát triển thế mạnh và khả năng của mình nhờ làm việc chăm chỉ. Nghĩa là, sự cầu tiến đến từ sự đầu tư thời gian và công sức chứ không phải là món quà một người nhận được khi vừa sinh ra.
Những người có tư duy cứng nhắc thường có cái nhìn tiêu cực về sự tiến bộ. Họ tin rằng những thế mạnh, khả năng của mình là do bẩm sinh và khó thay đổi, vì vậy không mặn mà học hỏi những chiến
[lược mới](https://giadinh.net/ha-noi-17-cong-trinh-nha-chung-cu-cao-tang-vi-pham-quy-dinh-phong-chay-chua-chay/) để tiến bộ hơn.
Những người cầu tiến thì ngược lại. Như trường hợp của nhà phát minh Thomas Edison. Ông từng đối diện với những trở ngại gần như không thể vượt qua được. Và ông đã có câu nói nổi tiếng: “Tôi không thất bại. Tôi chỉ tìm ra 10.000 cách làm không hiệu quả”. Đó chính là ví dụ cho sự cầu tiến.
**3.Bỏ qua chủ nghĩa hoàn hảo**
Để sở hữu sự kiên cường và chứng minh chí cầu tiến nghĩa là chúng ta phải tuyệt đối bỏ qua chủ nghĩa hoàn hảo. Các nhà phát minh, họa sĩ, vận động viên và tác giả giỏi nhất đều biết rằng liên tục cố gắng, thất bại và phạm sai lầm là cách duy nhất để trở nên vĩ đại.
Sai lầm chỉ đơn thuần là những bước đi dẫn đến sự tiến bộ. Đừng sợ mắc sai lầm, và khi phạm sai lầm cũng đừng bỏ chạy, hãy đối mặt với chúng và tìm ra bài học từ đó.
**4.Tập trung vào quá trình, chứ không phải kết quả**
Một ví dụ của tư duy cứng nhắc là một học viên tập trung quá mức vào điểm số mà không quan tâm đến tầm quan trọng của điều mình đang học. Đây là trường hợp phổ biến ở những người đạt thành tích cao và là một trong những lý do cho thấy sự
[thông minh](https://giadinh.net/30-dieu-dung-bao-gio-lam-nguoi-thong-minh-nhat-dinh-ghi-nho/) không phải là yếu tố quá cần thiết để có sự can đảm.
Can đảm nghĩa là gắn bó với một vấn đề dường như không thể giải quyết như tiếp tục duy trì thái độ tích cực trong quá trình tìm việc dù liên tục bị từ chối.
[Đây](https://giadinh.net/nha-pho-12-ty-chenh-gia-hon-18-ty-dong/) là một “cuộc chơi” dài hạn, khi mà những người xung quanh đang đo lường thành công bằng những gì họ đạt được ở hiện tại, trong khi chúng ta đang thực hiện một nhiệm vụ khó khăn và chỉ có thể nhìn thấy sự tiến bộ một cách từ từ nhưng có thể tạo nên sự khác biệt tuyệt vời trong tương lai.
theo Entrepreneur/Cafebiz
## Bình luận

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: Apache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Vary: Cookie

Link: <https://giadinh.net/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://wp.me/p8ODdd-1TY>; rel=shortlink

Connection: close

Transfer-Encoding: chunked

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
- Kỳ diệu với những bài thuốc chữa đau nhức xương khớp tại nhà
- Các biến chứng đáng sợ của bệnh xơ gan
- Phương cách tự nhiên giúp tăng cơ hội thụ thai
- Miếng dán thay thế mũi kim cho người sợ tiêm
- Một phát hiện bất ngờ, sữa mẹ có thể ngăn ngừa ung thư
- Những quan niệm sai lầm về ung thư khiến nhiều người chết oan
-
-
-
-
-
4 nhóm người tuyệt đối không nên ăn giá đỗ để bảo vệ sức khỏe
-
-
-
Những nguyên tắc dinh dưỡng người suy thận lọc máu cần biết
Thứ 7, 12 Tháng 11 2016 11:08
Gạo lứt không tốt cho người suy thận đang lọc máu vì chứa nhiều phospho.
Để giúp giảm tần xuất và tăng hiệu quả của các biện pháp thay thế thận cũng như tránh những biến chứng nguy hiểm ở người suy thận giai đoạn cuối. Người bệnh phải đặc biệt chú ý những nguyên tắc dinh dưỡng trong chế độ ăn uống.
Hạn chế thức ăn nhiều protein
Người bệnh suy thận mạn lọc máu chu kỳ hay lọc màng bụng nên tránh ăn quá mức các thức ăn chứa nhiều protein như thịt nạc, cá, thịt gà, trứng, tôm vì các thức ăn này sau khi được chuyển hóa sẽ sinh ure và creatinin. 2 chất này tăng nhanh trong máu sẽ gây độc cho cơ thể.
Tăng ure máu quá cao và nhanh sẽ có nguy cơ bị hội chứng ure huyết cao với những triệu chứng như đau đầu, nôn, tiêu chảy, xuất huyết tiêu hóa... Lượng creatinin cao trong máu cũng cần loại bỏ nhanh bằng lọc máu nhân tạo (thận nhân tạo hay lọc màng bụng), vì thế, cần tránh tăng chất này bằng việc hạn chế ăn thịt, cá, trứng...
Hạn chế thức ăn có nhiều phospho
Thức ăn chứa khá nhiều phospho làm tăng lượng phospho trong máu ở người bệnh suy thận giai đoạn cuối do thận đã mất khả năng đào thải phospho. Khi lượng phospho tăng cao sẽ làm xương mất canxi và gây loãng xương. Thức ăn chứa nhiều phospho là các loại sản phẩm sữa, đậu, ngũ cốc nguyên hạt (ngũ cốc chưa xay giã kỹ như gạo lứt), coca cola, bia.
Hạn chế thức ăn chứa nhiều muối
Thận suy đã mất khả năng thải trừ muối qua nước tiểu nên khi bệnh nhân ăn nhiều muối sẽ tích nước gây phù, phù phổi cấp, làm huyết áp tăng, thậm chí có thể có triệu chứng của hội chứng tăng natri máu như chóng mặt, đau đầu, nôn, dấu hiệu mất nước và nặng hơn có thể hôn mê và tử vong.
Bệnh nhân suy thận mạn nên ăn nhạt với lượng muối.
Mặt khác, khi ăn mặn, bệnh nhân sẽ phải uống nhiều nước và điều này làm dư thừa lượng nước trong cơ thể quá nhanh và phải chạy thận nhân tạo nhiều lần hơn. Bệnh nhân suy thận mạn nên ăn nhạt với lượng muối dưới 1.500mg/ngày. Tránh các thức ăn mặn như nước mắm, đồ hộp mặn, mì ăn liền, trứng muối, cá biển...
Tránh thức ăn chứa nhiếu kali
Tăng kali máu luôn là 1 biến chứng nguy hiểm hàng đầu ở những người bệnh suy thận mạn phải lọc máu chu kỳ. Bình thường, lượng kali trong máu dao động trong khoảng từ 3,5 - 4,5mmol/l và được thận điều chỉnh đào thải ra ngoài rất nhanh qua nước tiểu nếu lượng kali từ thức ăn đưa vào quá nhiều.
Ở người suy thận giai đoạn cuối, chức năng đào thải kali của thận gần như bằng không nên nguy cơ tăng kali máu luôn hiện hữu và khi kali máu tăng cao, bệnh nhân có thể tử vong do loạn nhịp tim. Thức ăn nhiều kali bao gồm các loại quả như đu đủ, chuốivà một số loại thực phẩm đóng hộp. Một số loại sữa cũng có ghi rõ lượng kali trên nhãn mác và người bị suy thận có thể tham khảo trước khi sử dụng.
Kiểm soát lượng nước vào cơ thể
Một trong những vấn đề người suy thận mạn đang lọc máu chu kỳ phải đặc biệt chú ý đó là điều chỉnh lượng nước vào cơ thể. Ở người bình thường, lượng nước vào cơ thể từ các nguồn thức ăn, nước uống 3.000ml và mất đi một lượng tương đương chủ yếu qua nước tiểu (khoảng 2.000ml) và một phần nhỏ qua mồ hôi, phân, hơi thở. Khi thận bị suy, chức năng thanh thải nước tự do hay khả năng tạo nước tiểu mất đi. Bệnh nhân cứ 3 đến 4 ngày phải đi chạy thận nhân tạo hay lọc màng bụng hàng ngày để loại bỏ lượng nước thừa đưa vào cơ thể qua con đường ăn uống.
Giả sử tổng lượng dịch một người bị suy thận ăn uống vào trong ngày là 3.000ml, mất đi qua mồ hôi, hơi thở và phân khoảng 1.000ml, bệnh nhân sẽ còn dư 2.000ml hay 2 lít/ngày hay 2kg, 2 ngày là 4kg và 3 ngày bệnh nhân sẽ thừa 6 lít nước hay tăng 6kg! Lượng nước dư thừa này là nguyên nhân góp phần làm tăng huyết áp, chứng khó thở do phù phổi cấp và phù dưới da (tay, chân, mặt...) cũng như tràn dịch các khoang màng bụng, màng ngoài tim, màng phổi... ở người suy thận mạn.
Kiểm soát lượng nước vào cơ thể gồm ăn nhạt để hạn chế uống nước, cân hàng ngày để đánh giá đúng lượng nước thừa. Có thể cân ngay sau khi rút bỏ nước khi lọc máu nhân tạo rồi cân lại hàng ngày để đánh giá lượng nước thừa. Với bệnh nhân lọc màng bụng càng cần phải kiểm soát lượng nước vào ra nghiêm ngặt hơn.
Tags: bệnh suy thận, loãng xương, ăn mặn, huyết áp tăng, xuất huyết tiêu hóa,
Bài viết liên quan
- Kỳ diệu với những bài thuốc chữa đau nhức xương khớp tại nhà
- Các biến chứng đáng sợ của bệnh xơ gan
- Phương cách tự nhiên giúp tăng cơ hội thụ thai
- Miếng dán thay thế mũi kim cho người sợ tiêm
- Một phát hiện bất ngờ, sữa mẹ có thể ngăn ngừa ung thư
- Những quan niệm sai lầm về ung thư khiến nhiều người chết oan
- Vì sao người ta lại dễ chết vào đúng ngày sinh nhật của mình
- Hai lần tuột mất cơ hội làm mẹ vì bệnh triệu người có một
- Có thể bị tiểu đường tuýp 2 nếu ăn ít gluten
- Điều trị ung thư bằng nam châm
- Đừng chủ quan: Có thể mất mạng vì thuỷ đậu
- Bộ Y tế lấy mẫu xét nghiệm lại 10 làng ung thư
- Hãy cẩn trọng khi nhịp tim nhảy múa
- Scotland cho ra đời công cụ tính tỷ lệ thành công thụ tinh trong ống nghiệm
- TPHCM: Điều trị thành công bệnh bướu giáp bằng sóng cao tần
- Phát hiện chất spermidine có thể làm tăng tuổi thọ
- Đồ chơi trẻ em: Hạt nhựa nở gây ung thư xuất hiện trở lại
- Mỹ chế tạo thành công não mini chống virus
- Việt Nam sản xuất thành công vaccine sởi-rubella
- Vấn nạn thịt bẩn cũng xuất hiện trong siêu thị
-
-
-
Thoát khỏi “án tử” tiểu đường nhờ uống nước lá sung hàng ngày
-
-
-
-
-
-
-

markdown:
![](http://tapchidongy.vn/templates/cms/img//tinnong.png)
![](http://tapchidongy.vn/admin/images/advs/14867151811015x96-02.gif)
![](http://tapchidongy.vn/admin/images/advs/14867151811015x96-02.gif)
-
[Kỳ diệu với những bài thuốc chữa đau nhức xương khớp tại nhà](http://tapchidongy.vn/y-hoc-trong-nuoc/ky-dieu-voi-nhung-bai-thuoc-chua-dau-nhuc-xuong-khop-tai-nha-1731094.html)
-
[Các biến chứng đáng sợ của bệnh xơ gan](http://tapchidongy.vn/tin-y-hoc/cac-bien-chung-dang-so-cua-benh-xo-gan-3809352.html)
-
[Phương cách tự nhiên giúp tăng cơ hội thụ thai](http://tapchidongy.vn/y-hoc-quoc-te/phuong-cach-tu-nhien-giup-tang-co-hoi-thu-thai-1147273.html)
-
[Miếng dán thay thế mũi kim cho người sợ tiêm](http://tapchidongy.vn/y-hoc-quoc-te/mieng-dan-thay-the-mui-kim-cho-nguoi-so-tiem-4290478.html)
-
[Một phát hiện bất ngờ, sữa mẹ có thể ngăn ngừa ung thư](http://tapchidongy.vn/y-hoc-trong-nuoc/mot-phat-hien-bat-ngo-sua-me-co-the-ngan-ngua-ung-thu-3435226.html)
-
[Những quan niệm sai lầm về ung thư khiến nhiều người chết oan](http://tapchidongy.vn/y-hoc-trong-nuoc/nhung-quan-niem-sai-lam-ve-ung-thu-khien-nhieu-nguoi-chet-oan-2597889.html)
-
-
-
-
-
[4 nhóm người tuyệt đối không nên ăn giá đỗ để bảo vệ sức khỏe](http://tapchidongy.vn/so-tay-suc-khoe/4-nhom-nguoi-tuyet-doi-khong-nen-an-gia-do-de-bao-ve-suc-khoe-7489843.html)
-
-
-
Những nguyên tắc dinh dưỡng người suy thận lọc máu cần biết
Thứ 7, 12 Tháng 11 2016 11:08
**Đối với bệnh nhân suy thận giai đoạn cuối, tốt nhất là được ghép thận mới để thay thế thận cũ đã “hỏng” hoàn toàn nhưng bởi nhiều lý do, chỉ 1 tỷ lệ rất nhỏ trong số bệnh nhân này có được may mắn đó** *Gạo lứt không tốt cho người suy thận đang lọc máu vì chứa nhiều phospho.*
Để giúp giảm tần xuất và tăng hiệu quả của các biện pháp thay thế thận cũng như tránh những biến chứng nguy hiểm ở người suy thận giai đoạn cuối. Người bệnh phải đặc biệt chú ý những nguyên tắc dinh dưỡng trong chế độ ăn uống.
## Hạn chế thức ăn nhiều protein
Người
[bệnh suy thận](http://tapchidongy.vn/suy-than-cap/cay-co-nha-que-chua-benh-suy-than-cuc-hieu-qua-302750.html) mạn lọc máu chu kỳ hay lọc màng bụng nên tránh ăn quá mức các thức ăn chứa nhiều protein như thịt nạc, cá, thịt gà, trứng, tôm vì các thức ăn này sau khi được chuyển hóa sẽ sinh ure và creatinin. 2 chất này tăng nhanh trong máu sẽ gây độc cho cơ thể.
Tăng ure máu quá cao và nhanh sẽ có nguy cơ bị hội chứng ure huyết cao với những triệu chứng như đau đầu, nôn, tiêu chảy,
*xuất huyết tiêu hóa*... Lượng creatinin cao trong máu cũng cần loại bỏ nhanh bằng lọc máu nhân tạo (thận nhân tạo hay lọc màng bụng), vì thế, cần tránh tăng chất này bằng việc hạn chế ăn thịt, cá, trứng...
## Hạn chế thức ăn có nhiều phospho
Thức ăn chứa khá nhiều phospho làm tăng lượng phospho trong máu ở người bệnh suy thận giai đoạn cuối do thận đã mất khả năng đào thải phospho. Khi lượng phospho tăng cao sẽ làm xương mất canxi và gây
[loãng xương](http://tapchidongy.vn/hoi-dap/cac-ba-me-qua-tre-rat-de-bi-loang-xuong-5512243.html). Thức ăn chứa nhiều phospho là các loại sản phẩm sữa, đậu, ngũ cốc nguyên hạt (ngũ cốc chưa xay giã kỹ như gạo lứt), coca cola, bia.
## Hạn chế thức ăn chứa nhiều muối
Thận suy đã mất khả năng thải trừ muối qua nước tiểu nên khi bệnh nhân ăn nhiều muối sẽ tích nước gây phù, phù phổi cấp, làm
[huyết áp tăng](http://tapchidongy.vn/bai-thuoc-dan-gian/bat-ngo-ve-loai-cay-dai-tri-dut-huyet-ap-cao-4274392.html), thậm chí có thể có triệu chứng của hội chứng tăng natri máu như chóng mặt, đau đầu, nôn, dấu hiệu mất nước và nặng hơn có thể hôn mê và tử vong. *Bệnh nhân suy thận mạn nên ăn nhạt với lượng muối.*
Mặt khác, khi
*ăn mặn*, bệnh nhân sẽ phải uống nhiều nước và điều này làm dư thừa lượng nước trong cơ thể quá nhanh và phải chạy thận nhân tạo nhiều lần hơn. Bệnh nhân suy thận mạn nên ăn nhạt với lượng muối dưới 1.500mg/ngày. Tránh các thức ăn mặn như nước mắm, đồ hộp mặn, mì ăn liền, trứng muối, cá biển...
## Tránh thức ăn chứa nhiếu kali
Tăng kali máu luôn là 1 biến chứng nguy hiểm hàng đầu ở những người bệnh suy thận mạn phải lọc máu chu kỳ. Bình thường, lượng kali trong máu dao động trong khoảng từ 3,5 - 4,5mmol/l và được thận điều chỉnh đào thải ra ngoài rất nhanh qua nước tiểu nếu lượng kali từ thức ăn đưa vào quá nhiều.
Ở người suy thận giai đoạn cuối, chức năng đào thải kali của thận gần như bằng không nên nguy cơ tăng kali máu luôn hiện hữu và khi kali máu tăng cao, bệnh nhân có thể tử vong do loạn nhịp tim. Thức ăn nhiều kali bao gồm các loại quả như đu đủ, chuốivà một số loại thực phẩm đóng hộp. Một số loại sữa cũng có ghi rõ lượng kali trên nhãn mác và người bị suy thận có thể tham khảo trước khi sử dụng.
## Kiểm soát lượng nước vào cơ thể
Một trong những vấn đề người suy thận mạn đang lọc máu chu kỳ phải đặc biệt chú ý đó là điều chỉnh lượng nước vào cơ thể. Ở người bình thường, lượng nước vào cơ thể từ các nguồn thức ăn, nước uống 3.000ml và mất đi một lượng tương đương chủ yếu qua nước tiểu (khoảng 2.000ml) và một phần nhỏ qua mồ hôi, phân, hơi thở. Khi thận bị suy, chức năng thanh thải nước tự do hay khả năng tạo nước tiểu mất đi. Bệnh nhân cứ 3 đến 4 ngày phải đi chạy thận nhân tạo hay lọc màng bụng hàng ngày để loại bỏ lượng nước thừa đưa vào cơ thể qua con đường ăn uống.
Giả sử tổng lượng dịch một người bị suy thận ăn uống vào trong ngày là 3.000ml, mất đi qua mồ hôi, hơi thở và phân khoảng 1.000ml, bệnh nhân sẽ còn dư 2.000ml hay 2 lít/ngày hay 2kg, 2 ngày là 4kg và 3 ngày bệnh nhân sẽ thừa 6 lít nước hay tăng 6kg! Lượng nước dư thừa này là nguyên nhân góp phần làm tăng huyết áp, chứng khó thở do phù phổi cấp và phù dưới da (tay, chân, mặt...) cũng như tràn dịch các khoang màng bụng, màng ngoài tim, màng phổi... ở người suy thận mạn.
Kiểm soát lượng nước vào cơ thể gồm ăn nhạt để hạn chế uống nước, cân hàng ngày để đánh giá đúng lượng nước thừa. Có thể cân ngay sau khi rút bỏ nước khi lọc máu nhân tạo rồi cân lại hàng ngày để đánh giá lượng nước thừa. Với bệnh nhân lọc màng bụng càng cần phải kiểm soát lượng nước vào ra nghiêm ngặt hơn.
Tags:
[bệnh suy thận](http://tapchidongy.vn/tag/benh-suy-than.html),
[loãng xương](http://tapchidongy.vn/tag/loang-xuong.html),
[ăn mặn](http://tapchidongy.vn/tag/an-man.html),
[huyết áp tăng](http://tapchidongy.vn/tag/huyet-ap-tang.html),
[xuất huyết tiêu hóa](http://tapchidongy.vn/tag/xuat-huyet-tieu-hoa.html),
Bài viết liên quan
-
[Kỳ diệu với những bài thuốc chữa đau nhức xương khớp tại nhà](http://tapchidongy.vn/y-hoc-trong-nuoc/ky-dieu-voi-nhung-bai-thuoc-chua-dau-nhuc-xuong-khop-tai-nha-1731094.html)
-
[Các biến chứng đáng sợ của bệnh xơ gan](http://tapchidongy.vn/tin-y-hoc/cac-bien-chung-dang-so-cua-benh-xo-gan-3809352.html)
-
[Phương cách tự nhiên giúp tăng cơ hội thụ thai](http://tapchidongy.vn/y-hoc-quoc-te/phuong-cach-tu-nhien-giup-tang-co-hoi-thu-thai-1147273.html)
-
[Miếng dán thay thế mũi kim cho người sợ tiêm](http://tapchidongy.vn/y-hoc-quoc-te/mieng-dan-thay-the-mui-kim-cho-nguoi-so-tiem-4290478.html)
-
[Một phát hiện bất ngờ, sữa mẹ có thể ngăn ngừa ung thư](http://tapchidongy.vn/y-hoc-trong-nuoc/mot-phat-hien-bat-ngo-sua-me-co-the-ngan-ngua-ung-thu-3435226.html)
-
[Những quan niệm sai lầm về ung thư khiến nhiều người chết oan](http://tapchidongy.vn/y-hoc-trong-nuoc/nhung-quan-niem-sai-lam-ve-ung-thu-khien-nhieu-nguoi-chet-oan-2597889.html)
-
[Vì sao người ta lại dễ chết vào đúng ngày sinh nhật của mình](http://tapchidongy.vn/y-hoc-quoc-te/vi-sao-nguoi-ta-lai-de-chet-vao-dung-ngay-sinh-nhat-cua-minh-2003628.html)
-
[Hai lần tuột mất cơ hội làm mẹ vì bệnh triệu người có một](http://tapchidongy.vn/y-hoc-trong-nuoc/hai-lan-tuot-mat-co-hoi-lam-me-vi-benh-trieu-nguoi-co-mot-7931928.html)
-
[Có thể bị tiểu đường tuýp 2 nếu ăn ít gluten](http://tapchidongy.vn/y-hoc-quoc-te/co-the-bi-tieu-duong-tuyp-2-neu-an-it-gluten-1255926.html)
-
[Điều trị ung thư bằng nam châm](http://tapchidongy.vn/y-hoc-quoc-te/dieu-tri-ung-thu-bang-nam-cham-8895269.html)
-
[Đừng chủ quan: Có thể mất mạng vì thuỷ đậu](http://tapchidongy.vn/y-hoc-trong-nuoc/dung-chu-quan-co-the-mat-mang-vi-thuy-dau-2445040.html)
-
[Bộ Y tế lấy mẫu xét nghiệm lại 10 làng ung thư](http://tapchidongy.vn/y-hoc-trong-nuoc/bo-y-te-lay-mau-xet-nghiem-lai-10-lang-ung-thu-5836028.html)
-
[Hãy cẩn trọng khi nhịp tim nhảy múa](http://tapchidongy.vn/y-hoc-quoc-te/hay-can-trong-khi-nhip-tim-nhay-mua-4886205.html)
-
[Scotland cho ra đời công cụ tính tỷ lệ thành công thụ tinh trong ống nghiệm](http://tapchidongy.vn/y-hoc-quoc-te/scotland-cho-ra-doi-cong-cu-tinh-ty-le-thanh-cong-thu-tinh-trong-ong-nghiem-1145047.html)
-
[TPHCM: Điều trị thành công bệnh bướu giáp bằng sóng cao tần](http://tapchidongy.vn/y-hoc-trong-nuoc/tphcm-dieu-tri-thanh-cong-benh-buou-giap-bang-song-cao-tan-5763224.html)
-
[Phát hiện chất spermidine có thể làm tăng tuổi thọ](http://tapchidongy.vn/y-hoc-quoc-te/phat-hien-chat-spermidine-co-the-lam-tang-tuoi-tho-3453651.html)
-
[Đồ chơi trẻ em: Hạt nhựa nở gây ung thư xuất hiện trở lại](http://tapchidongy.vn/y-hoc-trong-nuoc/do-choi-tre-em-hat-nhua-no-gay-ung-thu-xuat-hien-tro-lai-9553446.html)
-
[Mỹ chế tạo thành công não mini chống virus](http://tapchidongy.vn/y-hoc-quoc-te/my-che-tao-thanh-cong-nao-mini-chong-virus-7530984.html)
-
[Việt Nam sản xuất thành công vaccine sởi-rubella](http://tapchidongy.vn/y-hoc-trong-nuoc/viet-nam-san-xuat-thanh-cong-vaccine-soi-rubella-9143299.html)
-
[Vấn nạn thịt bẩn cũng xuất hiện trong siêu thị](http://tapchidongy.vn/y-hoc-trong-nuoc/van-nan-thit-ban-cung-xuat-hien-trong-sieu-thi-2277848.html)
-
-
-
[Thoát khỏi “án tử” tiểu đường nhờ uống nước lá sung hàng ngày](http://tapchidongy.vn/bai-thuoc-dan-gian/thoat-khoi-an-tu-tieu-duong-nho-uong-nuoc-la-sung-hang-ngay-6000850.html)
-
-
-
-
-
-
-
[Danh mục bệnh](http://tapchidongy.vn/danh-muc-benh.html)

Server: LiteSpeed

Accept-Ranges: bytes

Cache-Control: max-age=0, private, no-store, no-cache, must-revalidate

Vary: Accept-Encoding


text:
Quy định khi tham gia và sử sụng trang Việt Giải Trí
I / ĐIỀU KHOẢN BẮT BUỘC – SỰ THÔNG CÁO:
+ Cấm bàn luận chính trị, phân biệt chủng tộc và tôn giáo
+ Cấm dùng mọi hình thức chống phá Đảng và Nhà Nước Việt Nam
+ Cấm đưa các thông tin làm ảnh hưởng đến thuần phong mỹ tục Việt Nam
+ Hoàn toàn tuân thủ pháp luật Việt Nam và tự chịu trách nhiệm trước nội dung mà mình đưa lên
+ VIETGIAITRI là 1 cộng đồng thông tin mở nên chúng tôi không chịu bất cứ trách nhiệm về các thông tin hay dữ liệu của người sử dụng đăng tải. Bất cứ sự sai lệch nào trong những điều khoản dưới đây xin hãy thông báo cho chúng tôi để đưa ra các hướng xử lý kịp thời.
+ Những điều khoản này gắn liền với quá trình hoạt động của chúng tôi, tùy vào thời điểm và hoàn cảnh mà chúng tôi có thể thay đổi bất cứ khi nào, bạn cần phải thường xuyên cập nhật những điều khoản này để tránh hoạt động sai lệch với những quy định mà chúng tôi ban hành
II / QUY ĐỊNH BẢO MẬT:
+ VIETGIAITRI cam kết tôn trọng thông tin cá nhân của người sử dụng.Những dữ liệu của Bạn sẽ được tích trữ và xử lý ở server của VIETGIAITRI. Nếu Bạn truy cập trang web VIETGIAITRI bên ngoài Việt Nam, sử dụng trang web này tức là Bạn đã đồng ý chuyển tải dữ liệu của Bạn ra khỏi nước Bạn và đưa đến server của VIETGIAITRI.
+ Những trang web của chúng tôi nối với những trang web khác không thuộc quyền quản lý của chúng tôi. VIETGIAITRI không chịu trách nhiệm về những quy định bảo mật hay những hoạt động của những trang web khác do Bạn chọn từ trang web VIETGIAITRI. Chúng tôi khuyến cáo Bạn nên xem lại những quy định bảo mật của những trang web đó để Bạn có thể biết được cách họ thu thập, sử dụng và chia sẻ thông tin của Bạn. Bảng Quy định Bảo mật này chỉ áp dụng với những thông tin chúng tôi thu thập trên trang web VIETGIAITRI và không áp dụng với những thông tin chúng tôi thu thập trên bất kỳ trang nào khác.
+ Ở một vài vùng trên trang web của chúng tôi, VIETGIAITRI đòi hỏi và có thể đòi hỏi Bạn cung cấp thông tin cá nhân, bao gồm tên, địa chỉ, địa chỉ email, số điện thoại, thông tin liên lạc, thông tin quảng cáo và bất cứ những thông tin khác mà tính đồng nhất có thể thấy rõ. Ở những vùng khác, VIETGIAITRI thu thập hoặc có thể thu thập thông tin về nhân khẩu mà không chỉ riêng đối với Bạn như mã vùng, tuổi, người giới thiệu, giới tính, thu nhập và sở thích. Thỉnh thoảng chúng tôi thu thập hoặc có thể thu thập kết hợp của cả hai loại thông tin. Ví dụ về những vùng trên trang web VIETGIAITRI nơi chúng tôi thu thập những dữ liệu cá nhân hoặc kết hợp giữa cá nhân và nhân khẩu là những trang Bạn có thể mở tài khoản tại VIETGIAITRI.
+ Vì chúng tôi tin rằng việc quản lý thông tin của Bạn là một quá trình dài lâu nên chúng tôi giữ lại không giới hạn tất cả những thông tin chúng tôi thu thập được về Bạn trong nỗ lực giúp Bạn tiếp tục hợp tác với chúng tôi một cách hiệu quả và thích hợp hơn. Dĩ nhiên, Bạn có thể sửa chữa hoặc cập nhật những mô tả sơ lược tài khoản tại VIETGIAITRI của Bạn. Ngoài ra, Bạn có thể loại bỏ hoặc đóng tài khoản trên VIETGIAITRI bất cứ lúc nào.
+ Chúng tôi không tiết lộ cho bên thứ ba những thông tin cá nhân của Bạn, những thông tin kết hợp giữa cá nhân và nhân khẩu hoặc những thông tin về việc sử dụng trang web.ngoại trừ :
- Chúng tôi có thể tiết lộ những thông tin trên cho bên thứ ba nếu Bạn đồng ý tiết lộ.
- Chúng tôi có thể tiết lộ những thông tin trên cho những công ty và cá nhân chúng tôi làm việc để chúng tôi thực hiện những chức năng vì lợi ích của chúng tôi. Những ví dụ có thể bao gồm việc làm chủ những máy chủ trang web của chúng tôi, phân tích dữ liệu, cung cấp hỗ trợ thị trường, xử lý thanh toán bằng thẻ tín dụng và cung cấp dịch vụ khách hàng. Những công ty và những cá nhân này sẽ truy cập thông tin cá nhân của Bạn cần thiết để thực hiện chức năng, nhưng họ không thể chia sẻ thông tin với bất cứ bên thứ ba nào.
- Chúng tôi có thể tiết lộ những thông tin trên nếu được đòi hỏi làm vậy một cách hợp pháp, nếu được một tổ chức thuộc chính phủ đòi hỏi làm như vậy hoặc nếu chúng tôi tin rằng làm như vậy là cần thiết.
- Chúng tôi có thể tiết lộ và chuyển tải những thông tin trên cho bên thứ ba đòi hỏi tất cả hoặc một phần quan trọng công việc của VIETGIAITRI.
+ Bạn có thể xem lại, sửa chữa, cập nhật hay thay đổi thông tin mô tả sơ lược trong tài khoản VIETGIAITRI bất cứ lúc nào. Đơn giản chỉ cần đăng nhập vào tài khoản VIETGIAITRI, vào tài khoản của Bạn, xem lại thông tin về tài khoản, và nếu muốn, hãy sửa chữa theo những phần được cho sẵn.
Nếu Bạn chọn lựa những thư nhận được, email thương mại hay những thông tin khác từ VIETGIAITRI hay bên thứ ba vào lúc Bạn đăng ký với VIETGIAITRI nhưng chắc chắn thay đổi suy nghĩ của Bạn, Bạn có thể quyết định không tham gia bằng cách sửa chữa bản mô tả sơ lược tài khoản như miêu tả ở trên. Nếu Bạn chọn trước là không nhận những giao tiếp như thế, sau đó Bạn có thể chọn tham gia bằng cách sửa chữa bản mô tả sơ lược tài khoản.
III / QUY ĐỊNH SỬ DỤNG:
+ VIETGIAITRI cho phép Bạn xem và truy cập một bản sao đơn giản nội dung hiện có trên VIETGIAITRI chỉ cho cá nhân Bạn, không vì mục đích thương mại.
+ Những nội dung của trang web này,một phần hay là gì khác của VIETGIAITRI như văn bản, biểu tượng, hình ảnh, biểu trưng, hình tượng, phần mềm và những nội dung trang khác ,tập hợp thành “nội dung trang web” được bảo vệ dưới dạng bản quyền. Tất cả nội dung của trang web này được biên soạn (có nghĩa là thu thập, sắp xếp và kết hợp) là tài sản riêng của VIETGIAITRI. Việc sử dụng nội dung trang web nếu không được phép có thể xâm phạm bản quyền, thương hiệu và những luật định khác. Bạn phải giữ lại tất cả bản quyền, thương hiệu, nhãn hiệu dịch vụ và những thông cáo khác thuộc quyền sở hữu của Bạn chứa trong nội dung trang web gốc trên bất cứ bản sao Bạn tạo ra nội dung trang web. Bạn không thể bán hoặc thay đổi nội dung trang web này hoặc tái sản xuất, trưng bày, trình bày công cộng, phân phối hoặc nói cách khác sử dụng nội dung trang web trong bất cứ cách nào vì bất cứ mục đích thương mại hoặc công cộng nào. Cách dùng nội dung trang web này trên bất cứ trang web nào khác hoặc trong một môi trường máy tính được nối mạng vì bất cứ mục đích nào đều bị ngăn cấm.
+ Bạn không thể sao chép hay sửa lại mã HTML mà VIETGIAITRI tạo ra để phát triển bất cứ nội dung trang web nào hoặc những trang hình thành nên bất cứ trang VIETGIAITRI. Nó cũng bảo vệ bởi bản quyền của VIETGIAITRI.
+ Những người sử dụng không thể dùng bất cứ trang nào của VIETGIAITRI để tuyên truyền, phân phối, lưu trữ hoặc phá hủy vật chất, bao gồm mà không hạn chế nội dung trang web.
+ Những người sử dụng bị ngăn cấm xâm phạm hay cố xâm phạm sự an toàn của bất cứ trang nào của VIETGIAITRI, bao gồm mà không hạn chế :
a. Dữ liệu truy cập không nhằm mục đích cho người sử dụng như thế hoặc đăng nhập thành một máy chủ hoăc tài khoản mà người sử dụng không có quyền truy cập.
b. Cố khảo sát, quét hay kiểm tra những khe hở của một hệ thống hoặc mạng hoặc mức độ an toàn hay xác nhận mà không có quyền thích hợp.
c. Cố gây trở ngại cho dịch vụ đối với bất cứ người sử dụng, người chủ hay mạng nào, bao gồm mà không hạn chế thông qua phương tiện cho virus vào bất cứ trang nào của VIETGIAITRI, làm quá tải, tràn ngập, …
d. Hoặc giả mạo bất cứ tiêu đề TCP/IP hoặc bất cứ phần nào của thông tin tiêu đề trong bất cứ email hay nhóm thông tin nào.
+ Tuy không phải là website dùng cho dịch vụ người lớn nhưng chúng tôi chỉ chấp nhận những người sử dụng tử đủ 16 tuổi trở nên, nếu bạn dưới 16 tuổi khi sử dụng thông tin của tôi thì cần phải có người giám hộ
IV / NHỮNG HẠN CHẾ SỬ DỤNG ĐẶC BIỆT:
+ Xóa hoặc xem lại bất cứ dữ liệu được đăng bởi bất cứ một người hay một tổ chức nào khác.
+ Sử dụng bất cứ thiết bị, phần mềm hay quy trình nào gây cản trở hoạt động thích hợp của bất cứ trang nào của VIETGIAITRI hay bất cứ hoạt động được kiểm soát trên trang này.
+ Thực hiện bất cứ những hành động nào áp đặt một lượng lớn không hợp lý hay không cân xứng trên bất cứ thiết bị của trang VIETGIAITRI.
+ Nếu Bạn có mật khẩu cho phép truy cập đến vùng không công khai của trang web này,bạn ko được tiết lộ hay chia sẻ mật khẩu của Bạn cho bên thứ ba hoặc dùng mật khẩu của Bạn vì những mục đích không được quyền.
+ Cố gắng giải mã, không biên soạn, không tương ứng hay đảo ngược bất cứ phần mềm bao gồm hay theo cách khác lập nên một phần của bất cứ trang nào của VIETGIAITRI.
+ Tập hợp, sao chép hay nhân đôi bằng bất cứ cách thức nào bất cứ nội dung hay thông tin của trang nào hiện có từ trang VIETGIAITRI.
Ban Quản Trị VGT

markdown:
# Quy định khi tham gia và sử sụng trang Việt Giải Trí
**I / ĐIỀU KHOẢN BẮT BUỘC – SỰ THÔNG CÁO:** ****+ Cấm bàn luận chính trị, phân biệt chủng tộc và tôn giáo
+ Cấm dùng mọi hình thức chống phá Đảng và Nhà Nước Việt Nam
+ Cấm đưa các thông tin làm ảnh hưởng đến thuần phong mỹ tục Việt Nam
+ Hoàn toàn tuân thủ
[pháp luật](http://www.vietgiaitri.com/xa-hoi/phap-luat/) Việt Nam và tự chịu trách nhiệm trước nội dung mà mình đưa lên
+ VIETGIAITRI là 1 cộng đồng thông tin mở nên chúng tôi không chịu bất cứ trách nhiệm về các thông tin hay dữ liệu của người sử dụng đăng tải. Bất cứ sự sai lệch nào trong những điều khoản dưới đây xin hãy thông báo cho chúng tôi để đưa ra các hướng xử lý kịp thời.
+ Những điều khoản này gắn liền với quá trình hoạt động của chúng tôi, tùy vào thời điểm và hoàn cảnh mà chúng tôi có thể thay đổi bất cứ khi nào, bạn cần phải thường xuyên cập nhật những điều khoản này để tránh hoạt động sai lệch với những quy định mà chúng tôi ban hành
**II / QUY ĐỊNH BẢO MẬT:**
+ VIETGIAITRI cam kết tôn trọng thông tin cá nhân của người sử dụng.Những dữ liệu của Bạn sẽ được tích trữ và xử lý ở server của VIETGIAITRI. Nếu Bạn truy cập trang web VIETGIAITRI bên ngoài Việt Nam, sử dụng trang web này tức là Bạn đã đồng ý chuyển tải dữ liệu của Bạn ra khỏi nước Bạn và đưa đến server của VIETGIAITRI.
+ Những trang web của chúng tôi nối với những trang web khác không thuộc quyền quản lý của chúng tôi. VIETGIAITRI không chịu trách nhiệm về những quy định bảo mật hay những hoạt động của những trang web khác do Bạn chọn từ trang web VIETGIAITRI. Chúng tôi khuyến cáo Bạn nên xem lại những quy định bảo mật của những trang web đó để Bạn có thể biết được cách họ thu thập, sử dụng và chia sẻ thông tin của Bạn. Bảng Quy định Bảo mật này chỉ áp dụng với những thông tin chúng tôi thu thập trên trang web VIETGIAITRI và không áp dụng với những thông tin chúng tôi thu thập trên bất kỳ trang nào khác.
+ Ở một vài vùng trên trang web của chúng tôi, VIETGIAITRI đòi hỏi và có thể đòi hỏi Bạn cung cấp thông tin cá nhân, bao gồm tên, địa chỉ, địa chỉ email, số điện thoại, thông tin liên lạc, thông tin quảng cáo và bất cứ những thông tin khác mà tính đồng nhất có thể thấy rõ. Ở những vùng khác, VIETGIAITRI thu thập hoặc có thể thu thập thông tin về nhân khẩu mà không chỉ riêng đối với Bạn như mã vùng, tuổi, người giới thiệu,
[giới tính](http://www.vietgiaitri.com/yeu/gioi-tinh/), thu nhập và sở thích. Thỉnh thoảng chúng tôi thu thập hoặc có thể thu thập kết hợp của cả hai loại thông tin. Ví dụ về những vùng trên trang web VIETGIAITRI nơi chúng tôi thu thập những dữ liệu cá nhân hoặc kết hợp giữa cá nhân và nhân khẩu là những trang Bạn có thể mở tài khoản tại VIETGIAITRI.
+ Vì chúng tôi tin rằng việc quản lý thông tin của Bạn là một quá trình dài lâu nên chúng tôi giữ lại không giới hạn tất cả những thông tin chúng tôi thu thập được về Bạn trong nỗ lực giúp Bạn tiếp tục hợp tác với chúng tôi một cách hiệu quả và thích hợp hơn. Dĩ nhiên, Bạn có thể sửa chữa hoặc cập nhật những mô tả sơ lược tài khoản tại VIETGIAITRI của Bạn. Ngoài ra, Bạn có thể loại bỏ hoặc đóng tài khoản trên VIETGIAITRI bất cứ lúc nào.
+ Chúng tôi không tiết lộ cho bên thứ ba những thông tin cá nhân của Bạn, những thông tin kết hợp giữa cá nhân và nhân khẩu hoặc những thông tin về việc sử dụng trang web.ngoại trừ :
- Chúng tôi có thể tiết lộ những thông tin trên cho bên thứ ba nếu Bạn đồng ý tiết lộ.
- Chúng tôi có thể tiết lộ những thông tin trên cho những công ty và cá nhân chúng tôi làm việc để chúng tôi thực hiện những chức năng vì lợi ích của chúng tôi. Những ví dụ có thể bao gồm việc làm chủ những máy chủ trang web của chúng tôi, phân tích dữ liệu, cung cấp hỗ trợ thị trường, xử lý thanh toán bằng thẻ tín dụng và cung cấp dịch vụ khách hàng. Những công ty và những cá nhân này sẽ truy cập thông tin cá nhân của Bạn cần thiết để thực hiện chức năng, nhưng họ không thể chia sẻ thông tin với bất cứ bên thứ ba nào.
- Chúng tôi có thể tiết lộ những thông tin trên nếu được đòi hỏi làm vậy một cách hợp pháp, nếu được một tổ chức thuộc chính phủ đòi hỏi làm như vậy hoặc nếu chúng tôi tin rằng làm như vậy là cần thiết.
- Chúng tôi có thể tiết lộ và chuyển tải những thông tin trên cho bên thứ ba đòi hỏi tất cả hoặc một phần quan trọng công việc của VIETGIAITRI.
+ Bạn có thể xem lại, sửa chữa, cập nhật hay thay đổi thông tin mô tả sơ lược trong tài khoản VIETGIAITRI bất cứ lúc nào. Đơn giản chỉ cần đăng nhập vào tài khoản VIETGIAITRI, vào tài khoản của Bạn, xem lại thông tin về tài khoản, và nếu muốn, hãy sửa chữa theo những phần được cho sẵn.
Nếu Bạn chọn lựa những thư nhận được, email thương mại hay những thông tin khác từ VIETGIAITRI hay bên thứ ba vào lúc Bạn đăng ký với VIETGIAITRI nhưng chắc chắn thay đổi suy nghĩ của Bạn, Bạn có thể quyết định không tham gia bằng cách sửa chữa bản mô tả sơ lược tài khoản như miêu tả ở trên. Nếu Bạn chọn trước là không nhận những giao tiếp như thế, sau đó Bạn có thể chọn tham gia bằng cách sửa chữa bản mô tả sơ lược tài khoản.
**III / QUY ĐỊNH SỬ DỤNG: **
+ VIETGIAITRI cho phép Bạn xem và truy cập một bản sao đơn giản nội dung hiện có trên VIETGIAITRI chỉ cho cá nhân Bạn, không vì mục đích thương mại.
+ Những nội dung của trang web này,một phần hay là gì khác của VIETGIAITRI như văn bản, biểu tượng, hình ảnh, biểu trưng, hình tượng, phần mềm và những nội dung trang khác ,tập hợp thành “nội dung trang web” được bảo vệ dưới dạng bản quyền. Tất cả nội dung của trang web này được biên soạn (có nghĩa là thu thập, sắp xếp và kết hợp) là tài sản riêng của VIETGIAITRI. Việc sử dụng nội dung trang web nếu không được phép có thể xâm phạm bản quyền, thương hiệu và những luật định khác. Bạn phải giữ lại tất cả bản quyền, thương hiệu, nhãn hiệu dịch vụ và những thông cáo khác thuộc quyền sở hữu của Bạn chứa trong nội dung trang web gốc trên bất cứ bản sao Bạn tạo ra nội dung trang web. Bạn không thể bán hoặc thay đổi nội dung trang web này hoặc tái sản xuất, trưng bày, trình bày công cộng, phân phối hoặc nói cách khác sử dụng nội dung trang web trong bất cứ cách nào vì bất cứ mục đích thương mại hoặc công cộng nào. Cách dùng nội dung trang web này trên bất cứ trang web nào khác hoặc trong một môi trường máy tính được nối mạng vì bất cứ mục đích nào đều bị ngăn cấm.
+ Bạn không thể sao chép hay sửa lại mã HTML mà VIETGIAITRI tạo ra để phát triển bất cứ nội dung trang web nào hoặc những trang hình thành nên bất cứ trang VIETGIAITRI. Nó cũng bảo vệ bởi bản quyền của VIETGIAITRI.
+ Những người sử dụng không thể dùng bất cứ trang nào của VIETGIAITRI để tuyên truyền, phân phối, lưu trữ hoặc phá hủy vật chất, bao gồm mà không hạn chế nội dung trang web.
+ Những người sử dụng bị ngăn cấm xâm phạm hay cố xâm phạm sự an toàn của bất cứ trang nào của VIETGIAITRI, bao gồm mà không hạn chế :
a. Dữ liệu truy cập không nhằm mục đích cho người sử dụng như thế hoặc đăng nhập thành một máy chủ hoăc tài khoản mà người sử dụng không có quyền truy cập.
b. Cố khảo sát, quét hay kiểm tra những khe hở của một hệ thống hoặc mạng hoặc mức độ an toàn hay xác nhận mà không có quyền thích hợp.
c. Cố gây trở ngại cho dịch vụ đối với bất cứ người sử dụng, người chủ hay mạng nào, bao gồm mà không hạn chế thông qua phương tiện cho virus vào bất cứ trang nào của VIETGIAITRI, làm quá tải, tràn ngập, …
d. Hoặc giả mạo bất cứ tiêu đề TCP/IP hoặc bất cứ phần nào của thông tin tiêu đề trong bất cứ email hay nhóm thông tin nào.
+ Tuy không phải là website dùng cho dịch vụ người lớn nhưng chúng tôi chỉ chấp nhận những người sử dụng tử đủ 16 tuổi trở nên, nếu bạn dưới 16 tuổi khi sử dụng thông tin của tôi thì cần phải có người giám hộ
**IV / NHỮNG HẠN CHẾ SỬ DỤNG ĐẶC BIỆT: **
+ Xóa hoặc xem lại bất cứ dữ liệu được đăng bởi bất cứ một người hay một tổ chức nào khác.
+ Sử dụng bất cứ thiết bị, phần mềm hay quy trình nào gây cản trở hoạt động thích hợp của bất cứ trang nào của VIETGIAITRI hay bất cứ hoạt động được kiểm soát trên trang này.
+ Thực hiện bất cứ những hành động nào áp đặt một lượng lớn không hợp lý hay không cân xứng trên bất cứ thiết bị của trang VIETGIAITRI.
+ Nếu Bạn có mật khẩu cho phép truy cập đến vùng không công khai của trang web này,bạn ko được tiết lộ hay chia sẻ mật khẩu của Bạn cho bên thứ ba hoặc dùng mật khẩu của Bạn vì những mục đích không được quyền.
+ Cố gắng giải mã, không biên soạn, không tương ứng hay đảo ngược bất cứ phần mềm bao gồm hay theo cách khác lập nên một phần của bất cứ trang nào của VIETGIAITRI.
+ Tập hợp, sao chép hay nhân đôi bằng bất cứ cách thức nào bất cứ nội dung hay thông tin của trang nào hiện có từ trang VIETGIAITRI.
**Ban Quản Trị VGT**

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

x-content-type-options: nosniff


text:
Mô tả
Nước súc miệng Propolinse Nhật Bản chiết xuất trà xanh tự nhiên giúp diệt khuẩn, làm sạch các mảng bám, làm sạch vùng miệng, sát khuẩn, chống viêm và điều trị bệnh hôi miệng, đồng thời khiến bạn luôn tự tin với nụ cười tỏa sáng và hơi thở thơm tho suốt cả ngày dài.
Nước súc miệng Propolinse chiết xuất trà xanh tự nhiên an toàn
Tác dụng của nước súc miệng Propolinse
- Nước súc miệng Propolinse là một loại dung dịch có chứa các chất khử khuẩn giúp bảo vệ răng miệng, bảo vệ nụ cười cùng hàm răng trắng sạch của bạn
- Sử dụng Propolinse súc miệng hàng ngày sẽ giúp bạn làm sạch các mảng bám thức ăn, vệ sinh răng miệng hàng ngày, ngăn ngừa các bệnh về răng miệng như viêm lợi, sâu răng
- Nước súc miệng Propolinse Nhật Bản không chỉ giúp làm sạch vùng miệng, sát khuẩn, chống viêm mà còn hỗ trợ điều trị, ngăn ngừa bệnh hôi miệng hiệu quả
- Với chiết xuất trà xanh cùng lá bạc hà, nước súc miệng Propolinse giúp bạn luôn tự tin với hơi thở thơm mát
- Sản phẩm đặc biệt cần thiết cho những người hay uống trà mạn, hay hút thuốc lá nhằm làm sạch các mảng bám ở sâu chân răng và các kẽ răng, cho hơi thở thơm tho
Thành phần
Nước, rượu, glycerin, acid citric, xylitol, sodium citrate, camellia sinensis, caramel, chiết xuất từ sáp ong, sáp ong và chiết xuất trà, nhẹ hương vị tươi mới của hỗn hợp của bạc hà và mận
Hướng dẫn sử dụng
- Dùng 10-15ml nước súc miệng (1 nắp) và ngâm khoảng 20-30s trong miệng để có thể hòa tan các mảng bám và tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại trong khoang miệng. Sau khi nhổ ra, bạn có thể dễ dàng quan sát thấy những chất cặn bẩn được loại bỏ từ trong miệng
- Không dùng nước súc miệng quá nhiều lần trong một ngày. Chỉ nên súc miệng từ 1-2 lần/ 1 ngày trước khi đi ngủ là đủ. Thậm chí, sau khoảng 3 lần sử dụng đầu tiên, bạn có thể súc miệng với Propolinse 3 lần/ 1 tuần (nghĩa là 2 ngày 1 lần) vì lúc này, các mảng bám đã giảm đi đáng kể rồi
- Dùng cho mọi lứa tuổi, tránh dùng cho trẻ quá nhỏ. Đối với trẻ dưới 10 tuổi, nên sử dụng nước súc miệng Propolinse Hello Kitty dành riêng cho trẻ em
- Không đánh răng sau khi súc miệng 30 phút và không được nuốt nước súc miệng
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.

markdown:
## Mô tả
* tự nhiên giúp diệt khuẩn, làm sạch các mảng bám, làm sạch vùng miệng, sát khuẩn, chống viêm và điều trị bệnh hôi miệng, đồng thời khiến bạn luôn tự tin với nụ cười tỏa sáng và hơi thở thơm tho suốt cả ngày dài. Nước súc miệng Propolinse Nhật Bản chiết xuất trà xanh* *Nước súc miệng Propolinse chiết xuất trà xanh tự nhiên an toàn* **Tác dụng của nước súc miệng Propolinse**
- Nước súc miệng Propolinse là một loại dung dịch có chứa các chất khử khuẩn giúp bảo vệ răng miệng, bảo vệ nụ cười cùng hàm răng trắng sạch của bạn
- Sử dụng Propolinse súc miệng hàng ngày sẽ giúp bạn làm sạch các mảng bám thức ăn, vệ sinh răng miệng hàng ngày, ngăn ngừa các bệnh về răng miệng như viêm lợi, sâu răng
- Nước súc miệng Propolinse Nhật Bản không chỉ giúp làm sạch vùng miệng, sát khuẩn, chống viêm mà còn hỗ trợ điều trị, ngăn ngừa bệnh hôi miệng hiệu quả
- Với chiết xuất trà xanh cùng lá bạc hà, nước súc miệng Propolinse giúp bạn luôn tự tin với hơi thở thơm mát
- Sản phẩm đặc biệt cần thiết cho những người hay uống trà mạn, hay hút thuốc lá nhằm làm sạch các mảng bám ở sâu chân răng và các kẽ răng, cho hơi thở thơm tho
**Thành phần**
Nước, rượu, glycerin, acid citric, xylitol, sodium citrate, camellia sinensis, caramel, chiết xuất từ sáp ong, sáp ong và chiết xuất trà, nhẹ hương vị tươi mới của hỗn hợp của bạc hà và mận
**Hướng dẫn sử dụng**
- Dùng 10-15ml nước súc miệng (1 nắp) và ngâm khoảng 20-30s trong miệng để có thể hòa tan các mảng bám và tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại trong khoang miệng. Sau khi nhổ ra, bạn có thể dễ dàng quan sát thấy những chất cặn bẩn được loại bỏ từ trong miệng
- Không dùng nước súc miệng quá nhiều lần trong một ngày. Chỉ nên súc miệng từ 1-2 lần/ 1 ngày trước khi đi ngủ là đủ. Thậm chí, sau khoảng 3 lần sử dụng đầu tiên, bạn có thể súc miệng với Propolinse 3 lần/ 1 tuần (nghĩa là 2 ngày 1 lần) vì lúc này, các mảng bám đã giảm đi đáng kể rồi
- Dùng cho mọi lứa tuổi, tránh dùng cho trẻ quá nhỏ. Đối với trẻ dưới 10 tuổi, nên sử dụng
**nước súc miệng Propolinse Hello Kitty dành riêng cho trẻ em**
- Không đánh răng sau khi súc miệng 30 phút và không được nuốt nước súc miệng
## Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.

Server: cloudflare

Set-Cookie: __cfduid=d690930adbb21ebc4043b1a25e555379f1529362999; expires=Tue, 18-Jun-19 23:03:19 GMT; path=/; domain=.moohshop.com; HttpOnly; Secure

Link: <https://moohshop.com/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://moohshop.com/?p=492>; rel=shortlink


text:
Giảng viên trẻ Lê Thị Thùy Vinh
Thành công từ kiên trì và đam mê
Vốn là dân chuyên văn (Trường THPT chuyên Vĩnh Phúc), Lê Thị Thùy Vinh chọn Trường ĐHSP Hà Nội 2 làm bệ phóng cho ước mơ dạy học và trở thành một gương mặt nổi bật của trường. Chị được giữ lại làm cán bộ giảng dạy chuyên ngành Ngôn ngữ học tại tổ Ngôn ngữ, khoa Ngữ văn sau khi tốt nghiệp thủ khoa ngành Cử nhân sư phạm Ngữ văn với tấm bằng loại Giỏi (8,59). Khi ấy, chị đã là một Đảng viên trẻ với rất nhiều dự định và nhiệt huyết.
Mê văn chương và ngôn ngữ, Thùy Vinh ghi dấu ấn nghiên cứu đầu tiên khi còn là sinh viên với đề tài “Hiện tượng chuyển trường nghĩa của từ ngữ trong đời sống xã hội” - đạt giải ba giải thưởng sinh viên NCKH cấp Bộ. Sau đó, tiếp tục nghiên cứu sâu về ngôn ngữ, đề tài “Nghiên cứu quán ngữ tiếng Việt từ góc độ dụng học” được nữ giảng viên trẻ dồn tâm huyết.
Nhắc đến cô giáo Lê Thị Thùy Vinh trong khoa Ngữ văn, sinh viên đều nhớ đến cách giảng dạy rõ ràng, dễ hiểu và đầy thú vị của cô. Môn Ngôn ngữ học khô khan, nhưng qua giờ giảng của cô Vinh cũng trở nên sinh động và đầy tính ứng dụng.
Chị tâm sự về niềm yêu thích với lí thuyết ngữ dụng học trong ngôn ngữ học và cho biết luôn tìm tòi những vấn đề chưa được các nhà ngôn ngữ học nghiên cứu một cách có hệ thống và ứng dụng những vấn đề này trong thực tiễn.
Nhiều khi, thực tiễn nói năng đa dạng của quần chúng nhân dân rất khó thu thập làm ngữ liệu làm nao núng người nghiên cứu, nhưng chị đã vượt qua, cố gắng triển khai ý tưởng thành đề tài nghiên cứu bằng sự kiên trì và lòng đam mê nghiên cứu khoa học.
Cần tạo động lực cho giảng viên nghiên cứu khoa học
Là ủy viên BCH Đoàn trường đảm nhiệm công tác NCKH của đoàn viên – thanh niên, chị Lê Thị Thùy Vinh lúc nào cũng trăn trở một câu hỏi: làm thế nào để NCKH đi sâu và thực sự có hiệu quả trong đội ngũ giảng viên trẻ? Bởi chị thấy nhiều giảng viên trẻ hiện nay chưa thật sự quan tâm đến NCKH. Họ coi NCKH chỉ là hoạt động “thích thì làm” chứ không phải là công việc có tính thường trực.
Đặc biệt đối với giảng viên các trường sư phạm, NCKH gắn liền với thực tiễn chưa thực sự có hiệu quả thiết thực. Nhiều vấn đề lí thuyết vẫn còn mang tính chung chung, chưa có những đề xuất cụ thể và có hiệu quả cao.
“Tôi luôn ứng dụng kết quả nghiên cứu trong những đề tài NCKH của mình vào bài giảng ngôn ngữ học và nhận thấy sinh viên rất hứng thú với những kết quả nghiên cứu này. Đồng thời, qua đây, tôi cũng hướng dẫn các em cách để NCKH hiệu quả” – Thùy Vinh nói thêm khi nhấn mạnh sự bổ trợ của công tác nghiên cứu với việc dạy học.
Để công tác NCKH thực sự là một hoạt động chất lượng, chị Thùy Vinh cho rằng cần tác động và nuôi dưỡng các yếu tố thành công trong nghiên cứu là năng lực nghiên cứu, động lực nghiên cứu. Ngoài ra, cũng cần phải có một cơ chế nhằm tổ chức NCKH một cách hệ thống.
Để tạo động lực cho NCKH, nhà trường cần phải coi nghiên cứu khoa học là một tiêu chuẩn về chất lượng chuyên môn trong đánh giá, xếp loại thi đua của cán bộ, giáo viên; phải cố gắng tăng thu nhập cho các giảng viên với nguyên tắc: thu nhập tăng thêm nhiều hay ít phải tùy thuộc vào kết quả công tác nghiên cứu. Như vậy mới tạo ra động lực tích cực NCKH cho giảng viên đặc biệt là giảng viên trẻ.
Một số điểm nhấn về giảng viên trẻ Lê Thị Thùy Vinh:
- Kết quả học tập đạt loại giỏi 4 năm đại học
- Tốt nghiệp thủ khoa ngành CNSP Ngữ văn với bằng loại Giỏi
- Được kết nạp Đảng năm 2007, khi còn là sinh viên
- Đảng viên trẻ Thủ đô xuất sắc năm 2010
- Đạt nhiều giải cao trong các kì thi Olympic cấp khoa, cấp trường, cấp các trường ĐH
- Bảo vệ thành công luận án Tiến sĩ với kết quả xuất sắc và nhận bằng Tiến sĩ năm 2016.
- Đã nghiệm thu 3 đề tài KHCN cấp cơ sở, 1 đề tài đang trong giai đoạn triển khai; đã thẩm định 3 tập bài giảng và đang triển khai 2 tập bài giảng trong năm học này.
- Cộng tác viên tích cực của các tạp chí chuyên ngành như Ngôn ngữ và đời sống, Từ điển học và bách khoa thư…
Hiếu Nguyễn
Khuyến khích tăng cường hợp tác, trao đổi sinh viên với các trường đại học Trung Quốc
Thủ khoa kỳ thi vào lớp 10 tại Nghệ An đạt 49,1 điểm
Phải có phương án dự phòng cho các tình huống khẩn cấp, thiên tai

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Set-Cookie: .ASPXANONYMOUS=vXOF_kGD4I45ETk4z_p-PsXdlahq99QygPIuwJ96TwmsEH0Um2VuIZB1D70yf-LzUeE1eH5fandvfevJILozKJ0jEuo0ISq8pI43PJfVqQanpyuHqWCdbC2iAVSY63v5Nw3-NbEJuR4UrNDI4Wq41w2; domain=kienthuc.net.vn; expires=Mon, 27-Aug-2018 09:27:31 GMT; path=/; HttpOnly

X-Cache: MISS from cache13