markdown:
Mật ong một loại thức uống tốt cho mẹ bầu, cũng như thai nhi, vì thế mẹ bầu và đặc biệt là khi mang thai 3 tháng đầu có nên dùng mật ong sẽ rất tốt cho sự phát triển thai nhi.
**Tác dụng của mật ong với mang thai 3 tháng đầu**
Mật ong là một loại thức uống quen thuộc với mỗi người nhưng không phải ai cũng biết hết được công dụng, cũng như cách dùng như thế nào để có hiệu quả cao, đặc biệt là với phụ nữ mang thai, mật ong chứa nhiều vitamin thiết yếu có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, làm đẹp da, hỗ trợ phát triển trí não thai nhi. Các mẹ bầu hãy cùng xem những tác dụng và đặc biệt là khi mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong không nhé.
**Tốt cho sự tiêu hóa**
Theo như nghiên cứu thì trong mật ong chứ nhiều loại vitamim C, K, E và nhóm B và rất nhiều các vi chất giúp tiêu diệt các hại khuẩn trong đường ruột, hỗ trợ kích thích sự trao đổi chất, ăn ngon miệng, tăng hàm lượng axit hữu cơ và cải thiện sự tiêu hóa, các chị em khi mang thai rất dễ bị táo bón, trĩ vì vậy khi mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong vào mỗi ngày sẽ ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa.
**Tăng sức đề kháng **
Trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu có nên dùng mật ong, vì mật ong giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, trong mật ong chứa các khoáng chất, kali, magie giúp cơ thể khỏe mạnh, có khả năng miễn dịch cao và đặc biệt là ngăn ngừa được nhiều loại bệnh khi mang thai. Mẹ bầu nên dùng một ly nước ấm cùng với một muỗng mật ong mỗi buổi sáng giúp tăng sức đề kháng, giảm viêm họng cho bà bầu.
**Giảm đau đầu, chóng mặt**
Mang thai 3 tháng đầu mẹ bầu thường bị thiếu máu nên hay bị đau đầu, chóng mặt do sự thay đổi hormone trong cơ thể, lúc này thì mẹ bầu nên dùng mật ong thường xuyên hơn, mật ong giúp tạo giấc ngủ ngon và sâu, hạn chế đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, tạo cảm giác ngon miệng...
Ngoài ra, mật ong còn có thể giảm các tình trạng khác như: cao huyết áp, chữa ho, thiếu máu trong thời kỳ mang thai và đặc biệt là tốt cho sự phát triển và hình thành não của thai nhi trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu. Các thành phần có trong mật ong có thể cung cấp năng lượng cho sự phát triển thần kinh, trí não ở thai nhi. Vì vậy trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong nha các mẹ.
Tuy nhiên, nếu dùng mật ong trong khi
[ mang thai 3 tháng đầu](https://zcare.vn/tin-tuc?tag=+mang+thai+3+th%C3%A1ng+%C4%91%E1%BA%A7u) không đúng cách cũng như dùng quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng xấu tới mẹ cũng như thai nhi. Dưới đây là cách sử dụng mật ong đem lại tác dụng tốt nhất cũng như những tác hại có thể có cho mẹ bầu.
Xem thêm:
[Những thực phẩm bà bầu nên và không nên ăn trong 3 tháng đầu](https://zcare.vn/nhung-thuc-pham-ba-bau-nen-va-khong-nen-an-trong-3-thang-dau.html) [ Mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước mía](https://zcare.vn/mang-thai-3-thang-dau-co-nen-uong-nuoc-mia.html) [Bà bầu bị sốt trong 3 tháng đầu](https://zcare.vn/ba-bau-bi-sot-trong-3-thang-dau.html) [Tăng cân như thế nào là hợp lý khi mang thai](https://zcare.vn/tang-can-khi-mang-thai.html)
## Mang thai 3 tháng đầu không nên uống mật ong sống mà nên hòa với nước ấm.
Không nên dùng quá 5 muỗng mật ong trong cùng một ngày, vì như vậy sẽ cản trở việc hấp thụ chất dinh dưỡng từ các thực phẩm khác.
Tránh dùng mật ong với đậu hũ, hoặc sữa đậu nành, như vậy sẽ gây khó tiêu, thậm chí có thể dẫn tới hôn mê do khó thở.
Không nên dùng mật ong cùng các loại sản phẩm giàu vitamin C và D, vì những dưỡng chất có trong mật ong có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ 2 loại vitamin này.
*Tham khảo thêm: * [Bà bầu ăn gi cho con thông minh](https://zcare.vn/ba-bau-an-gi-cho-con-thong-minh.html) [Cách trị ốm nghén băng thực phẩm thường ngày](https://zcare.vn/cach-tri-om-nghen-bang-thuc-pham-thuong-ngay.html) [3 thời điểm vàng chuẩn đoán và sàng lọc di tật thai nhi](https://zcare.vn/3-thoi-diem-vang-chuan-doan-va-sang-loc-di-tat-thai-nhi.html)
## Bình luận