text:
Khi móng tay bắt đầu có những đốm nhỏ màu trắng là lúc cơ thể bạn đang thiếu chất và có thể đã mắc phải một số bệnh như gan, nấm da...
Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, móng tay có xu hướng phát triển nhanh, dài trung bình 3,5mm mỗi tháng. Móng được cấu tạo từ keratin - một thành phần protein được tìm thấy trong da và cả tóc.
Cấu tạo bộ móng gồm rất nhiều phần: lớp sừng (nail plate) là phần cứng nhất bên ngoài cùng của móng với tác dụng bảo vệ; lớp da bao quanh móng; lớp da bên dưới lớp sừng, lớp biểu bì...
Phản ánh tình trạng dinh dưỡng của cơ thể
Hằng ngày khi cơ thể chúng ta ăn với chế độ cân đối đầy đủ chất dinh dưỡng thì móng tay, móng chân chắc khoẻ.
Những dinh dưỡng cần thiết giúp móng khoẻ mạnh cũng là những dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể bao gồm: axit béo omega 3, các loại protein và sắt.
Tuy nhiên, nếu xuất hiện đốm trắng trên móng tay có thể cảnh báo cơ thể thiếu hụt một số yếu tố vi lượng như kẽm, calci, vitamin c trầm trọng.
Trong khi rất nhiều người thấy đốm trắng trên móng tay của minh thì nghĩ rằng không có vấn đề gì lớn.
Dưới góc nhìn y học thì các biểu hiện trên móng tay có thể phản ánh tình trạng thiếu một số loại dinh dưỡng, chẳng hạn như: chất sắt, biotin và protein.
Các nghiên cứu cho thấy, khi tình hình sức khoẻ yếu, thiếu vitamin biểu hiện dễ nhận thấy trên phần móng đó là sự xuất hiện của các nốt nhỏ màu trắng (leukonychia) trên lớp sừng của móng.
Các dấu hiệu móng tay có các vết, nốt màu trắng trên phần móng có thể là dấu hiệu của bệnh gan; màu nửa trắng, nửa hồng là dấu hiệu của bệnh thận và màu tím là dấu hiệu của nguy cơ mắc bệnh tim.
Ngoài ra còn có các dấu hiệu như: móng có màu vàng, dày, phát triển chậm có thể là dấu hiệu của chứng bệnh phổi.
Do chức năng phổi bị suy kém, nên khiến cho nồng độ ôxy trong máu xuống thấp, dẫn tới sự phát triển bất thường của móng.
Ban đầu chúng vô hại, song móng càng mọc dài ra, thì các nốt trắng này cũng lớn dần lên và khiến móng trở nên yếu, dễ gãy.
Tuy nhiên, các đốm trắng trên móng tay có thể chỉ đơn thuần là do những chấn thương nhẹ, do thói quen hay cắt khóe làm tổn thương móng… và cũng có thể các bệnh da liễu như nhiễm nấm.
Biện pháp khắc phục
Nếu đốm trắng do nguyên nhân cắt khóe thì chỉ cần loại bỏ tình trạng này cần tránh cắt khóe sâu, nếu do nguyên nhân này chỉ cần để móng tay dài tự nhiên, sau đó cắt bỏ dần để loại bỏ những đốm trắng là được.
Đối với đốm trắng do sang chấn lên móng và tránh bị nhiễm các loại nấm men do quá trình làm đồng và việc tay chân thì trong quá trình làm việc ngoài trời lao động chân tay tiếp xúc với môi trường, hoa chất thì cần sử dụng găng tay để bảo vệ da vừa tránh các sang chấn lên móng và tránh bị nhiễm các loại nấm.
Để cung cấp đủ vitamin và khoáng chất thì cần có thói quen uống sữa vì sữa chứa nhiều calci, protein giúp cho móng cứng và khỏe. Các chất khoáng gồm can-xi, magiê, natri, kali... được coi là các yếu tố kiềm.
Nguồn gốc các chất khoáng này chứa nhiều trong các thực phẩm nguồn gốc thực vật như rau quả, sữa.
Các chất khoáng có nguồn gốc từ các thực phẩm nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng và nguồn thực vật như ngũ cốc, các loại bột cũng rất quan trọng để cho cơ thể đầy đủ dinh dưỡng.
Các yếu tố vi lượng như đồng, mangan, kẽm, iốt, nhôm... có nhiều trong thịt, trứng, sữa, thủy sản.
Nên tǎng cường ăn các loại cua, tôm, tép giã nhỏ nấu canh để có nhiều chất đạm và canxi, hoặc chế biến các loại cá nhỏ bằng cách nấu nhừ như các rô kho tương, kho nước nắm... để ǎn được cả thịt cá và xương cá, như vậy sẽ tận dụng được cả nguồn chất đạm và chất khoáng (canxi) của cá.
Tăng cường vitaminC có trong rau quả vào chế độ ăn hằng ngày. Rau quả tươi là thức ǎn chủ yếu cung cấp vitamin C như rau cải, rau muống, rau ngót, rau mồng tơi, các loại rau thơm...
Vitamin C dễ hòa tan trong nước, dễ bị phân huỷ ở nhiệt độ cao vì vậy cần chú ý khi rửa và nấu nướng.
Nên rửa rau cả lá to rồi mới thái, cho vào nấu khi nước đã sôi và ǎn ngay sau khi chín sẽ giảm được tỷ lệ mất vitamin C.
Chú ý vệ sinh khi sử dụng rau: Rau cần được ngâm, rửa nhiều lần bằng nước sạch trước khi chế biến để tránh thuốc trừ sâu, các hóa chất và các nguồn gây bệnh khác.
Lưu ý: Tuyệt đối không nên dùng các biện pháp che lấp các đốm trắng bằng các loại màu vì sẽ gây tổn thương thêm móng.
Nếu các biện pháp trên không cải thiện các đốm trắng thì nên đến khám trực tiếp bác sĩ chuyên khoa nội khoa hoặc da liễu.
Nguồn: Sức khoẻ đời sống
Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, móng tay có xu hướng phát triển nhanh, dài trung bình 3,5mm mỗi tháng. Móng được cấu tạo từ keratin - một thành phần protein được tìm thấy trong da và cả tóc.
Cấu tạo bộ móng gồm rất nhiều phần: lớp sừng (nail plate) là phần cứng nhất bên ngoài cùng của móng với tác dụng bảo vệ; lớp da bao quanh móng; lớp da bên dưới lớp sừng, lớp biểu bì...
Phản ánh tình trạng dinh dưỡng của cơ thể
Hằng ngày khi cơ thể chúng ta ăn với chế độ cân đối đầy đủ chất dinh dưỡng thì móng tay, móng chân chắc khoẻ.
Những dinh dưỡng cần thiết giúp móng khoẻ mạnh cũng là những dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể bao gồm: axit béo omega 3, các loại protein và sắt.
Tuy nhiên, nếu xuất hiện đốm trắng trên móng tay có thể cảnh báo cơ thể thiếu hụt một số yếu tố vi lượng như kẽm, calci, vitamin c trầm trọng.
Trong khi rất nhiều người thấy đốm trắng trên móng tay của minh thì nghĩ rằng không có vấn đề gì lớn.
Dưới góc nhìn y học thì các biểu hiện trên móng tay có thể phản ánh tình trạng thiếu một số loại dinh dưỡng, chẳng hạn như: chất sắt, biotin và protein.
Các nghiên cứu cho thấy, khi tình hình sức khoẻ yếu, thiếu vitamin biểu hiện dễ nhận thấy trên phần móng đó là sự xuất hiện của các nốt nhỏ màu trắng (leukonychia) trên lớp sừng của móng.
Các dấu hiệu móng tay có các vết, nốt màu trắng trên phần móng có thể là dấu hiệu của bệnh gan; màu nửa trắng, nửa hồng là dấu hiệu của bệnh thận và màu tím là dấu hiệu của nguy cơ mắc bệnh tim.
Ngoài ra còn có các dấu hiệu như: móng có màu vàng, dày, phát triển chậm có thể là dấu hiệu của chứng bệnh phổi.
Do chức năng phổi bị suy kém, nên khiến cho nồng độ ôxy trong máu xuống thấp, dẫn tới sự phát triển bất thường của móng.
Ban đầu chúng vô hại, song móng càng mọc dài ra, thì các nốt trắng này cũng lớn dần lên và khiến móng trở nên yếu, dễ gãy.
Tuy nhiên, các đốm trắng trên móng tay có thể chỉ đơn thuần là do những chấn thương nhẹ, do thói quen hay cắt khóe làm tổn thương móng… và cũng có thể các bệnh da liễu như nhiễm nấm.
Biện pháp khắc phục
Nếu đốm trắng do nguyên nhân cắt khóe thì chỉ cần loại bỏ tình trạng này cần tránh cắt khóe sâu, nếu do nguyên nhân này chỉ cần để móng tay dài tự nhiên, sau đó cắt bỏ dần để loại bỏ những đốm trắng là được.
Đối với đốm trắng do sang chấn lên móng và tránh bị nhiễm các loại nấm men do quá trình làm đồng và việc tay chân thì trong quá trình làm việc ngoài trời lao động chân tay tiếp xúc với môi trường, hoa chất thì cần sử dụng găng tay để bảo vệ da vừa tránh các sang chấn lên móng và tránh bị nhiễm các loại nấm.
Để cung cấp đủ vitamin và khoáng chất thì cần có thói quen uống sữa vì sữa chứa nhiều calci, protein giúp cho móng cứng và khỏe. Các chất khoáng gồm can-xi, magiê, natri, kali... được coi là các yếu tố kiềm.
Nguồn gốc các chất khoáng này chứa nhiều trong các thực phẩm nguồn gốc thực vật như rau quả, sữa.
Các chất khoáng có nguồn gốc từ các thực phẩm nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng và nguồn thực vật như ngũ cốc, các loại bột cũng rất quan trọng để cho cơ thể đầy đủ dinh dưỡng.
Các yếu tố vi lượng như đồng, mangan, kẽm, iốt, nhôm... có nhiều trong thịt, trứng, sữa, thủy sản.
Nên tǎng cường ăn các loại cua, tôm, tép giã nhỏ nấu canh để có nhiều chất đạm và canxi, hoặc chế biến các loại cá nhỏ bằng cách nấu nhừ như các rô kho tương, kho nước nắm... để ǎn được cả thịt cá và xương cá, như vậy sẽ tận dụng được cả nguồn chất đạm và chất khoáng (canxi) của cá.
Tăng cường vitaminC có trong rau quả vào chế độ ăn hằng ngày. Rau quả tươi là thức ǎn chủ yếu cung cấp vitamin C như rau cải, rau muống, rau ngót, rau mồng tơi, các loại rau thơm...
Vitamin C dễ hòa tan trong nước, dễ bị phân huỷ ở nhiệt độ cao vì vậy cần chú ý khi rửa và nấu nướng.
Nên rửa rau cả lá to rồi mới thái, cho vào nấu khi nước đã sôi và ǎn ngay sau khi chín sẽ giảm được tỷ lệ mất vitamin C.
Chú ý vệ sinh khi sử dụng rau: Rau cần được ngâm, rửa nhiều lần bằng nước sạch trước khi chế biến để tránh thuốc trừ sâu, các hóa chất và các nguồn gây bệnh khác.
Lưu ý: Tuyệt đối không nên dùng các biện pháp che lấp các đốm trắng bằng các loại màu vì sẽ gây tổn thương thêm móng.
Nếu các biện pháp trên không cải thiện các đốm trắng thì nên đến khám trực tiếp bác sĩ chuyên khoa nội khoa hoặc da liễu.
Nguồn: Sức khoẻ đời sống

markdown:
**Khi móng tay bắt đầu có những đốm nhỏ màu trắng là lúc cơ thể bạn đang thiếu chất và có thể đã mắc phải một số bệnh như gan, nấm da...**
Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, móng tay có xu hướng phát triển nhanh, dài trung bình 3,5mm mỗi tháng. Móng được cấu tạo từ keratin - một thành phần protein được tìm thấy trong da và cả tóc.
Cấu tạo bộ móng gồm rất nhiều phần: lớp sừng (nail plate) là phần cứng nhất bên ngoài cùng của móng với tác dụng bảo vệ; lớp da bao quanh móng; lớp da bên dưới lớp sừng, lớp biểu bì...
**Phản ánh tình trạng dinh dưỡng của cơ thể**
Hằng ngày khi cơ thể chúng ta ăn với chế độ cân đối đầy đủ chất dinh dưỡng thì móng tay, móng chân chắc khoẻ.
Những dinh dưỡng cần thiết giúp móng khoẻ mạnh cũng là những dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể bao gồm: axit béo omega 3, các loại protein và sắt.
![ Nếu xuất hiện những đốm trắng này tức là cơ thể bạn đang 'lên tiếng'](https://image.vtcns.com/files/f1/2016/05/28/xuat-hien-dom-trang-tren-mong-tay-co-the-ban-da-mac-benh-gan-0.jpg)
Nếu xuất hiện những đốm trắng này tức là cơ thể bạn đang 'lên tiếng'
Trong khi rất nhiều người thấy đốm trắng trên móng tay của minh thì nghĩ rằng không có vấn đề gì lớn.
Dưới góc nhìn y học thì các biểu hiện trên móng tay có thể phản ánh tình trạng thiếu một số loại dinh dưỡng, chẳng hạn như: chất sắt, biotin và protein.
Các nghiên cứu cho thấy, khi tình hình
[sức khoẻ](http://vtc.vn/suc-khoe.321.0.html)yếu, thiếu vitamin biểu hiện dễ nhận thấy trên phần móng đó là sự xuất hiện của các nốt nhỏ màu trắng (leukonychia) trên lớp sừng của móng.
Các dấu hiệu móng tay có các vết, nốt màu trắng trên phần móng có thể là dấu hiệu của bệnh gan; màu nửa trắng, nửa hồng là dấu hiệu của bệnh thận và màu tím là dấu hiệu của nguy cơ mắc bệnh tim.
Ngoài ra còn có các dấu hiệu như: móng có màu vàng, dày, phát triển chậm có thể là dấu hiệu của chứng bệnh phổi.
Do chức năng phổi bị suy kém, nên khiến cho nồng độ ôxy trong máu xuống thấp, dẫn tới sự phát triển bất thường của móng.
Ban đầu chúng vô hại, song móng càng mọc dài ra, thì các nốt trắng này cũng lớn dần lên và khiến móng trở nên yếu, dễ gãy.
Tuy nhiên, các đốm trắng trên móng tay có thể chỉ đơn thuần là do những chấn thương nhẹ, do thói quen hay cắt khóe làm tổn thương móng… và cũng có thể các bệnh da liễu như nhiễm nấm.
**Biện pháp khắc phục**
Nếu đốm trắng do nguyên nhân cắt khóe thì chỉ cần loại bỏ tình trạng này cần tránh cắt khóe sâu, nếu do nguyên nhân này chỉ cần để móng tay dài tự nhiên, sau đó cắt bỏ dần để loại bỏ những đốm trắng là được.
Đối với đốm trắng do sang chấn lên móng và tránh bị nhiễm các loại nấm men do quá trình làm đồng và việc tay chân thì trong quá trình làm việc ngoài trời lao động chân tay tiếp xúc với môi trường, hoa chất thì cần sử dụng găng tay để bảo vệ da vừa tránh các sang chấn lên móng và tránh bị nhiễm các loại nấm.
Để cung cấp đủ vitamin và khoáng chất thì cần có thói quen uống sữa vì sữa chứa nhiều calci, protein giúp cho móng cứng và khỏe. Các chất khoáng gồm can-xi, magiê, natri, kali... được coi là các yếu tố kiềm.
Nguồn gốc các chất khoáng này chứa nhiều trong các thực phẩm nguồn gốc thực vật như rau quả, sữa.
Các chất khoáng có nguồn gốc từ các thực phẩm nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng và nguồn thực vật như ngũ cốc, các loại bột cũng rất quan trọng để cho cơ thể đầy đủ dinh dưỡng.
Các yếu tố vi lượng như đồng, mangan, kẽm, iốt, nhôm... có nhiều trong thịt, trứng, sữa, thủy sản.
![ Nên tǎng cường ăn các loại cua, tôm, tép giã nhỏ nấu canh để có nhiều chất đạm và canxi ](https://image.vtcns.com/files/f1/2016/05/28/xuat-hien-dom-trang-tren-mong-tay-co-the-ban-da-mac-benh-gan-1.jpg)
Nên tǎng cường ăn các loại cua, tôm, tép giã nhỏ nấu canh để có nhiều chất đạm và canxi
Tăng cường vitaminC có trong rau quả vào chế độ ăn hằng ngày. Rau quả tươi là thức ǎn chủ yếu cung cấp vitamin C như rau cải, rau muống, rau ngót, rau mồng tơi, các loại rau thơm...
Vitamin C dễ hòa tan trong nước, dễ bị phân huỷ ở nhiệt độ cao vì vậy cần chú ý khi rửa và nấu nướng.
Nên rửa rau cả lá to rồi mới thái, cho vào nấu khi nước đã sôi và ǎn ngay sau khi chín sẽ giảm được tỷ lệ mất vitamin C.
Chú ý vệ sinh khi sử dụng rau: Rau cần được ngâm, rửa nhiều lần bằng nước sạch trước khi chế biến để tránh thuốc trừ sâu, các hóa chất và các nguồn gây bệnh khác.
Lưu ý: Tuyệt đối không nên dùng các biện pháp che lấp các đốm trắng bằng các loại màu vì sẽ gây tổn thương thêm móng.
Nếu các biện pháp trên không cải thiện các đốm trắng thì nên đến khám trực tiếp bác sĩ chuyên khoa nội khoa hoặc da liễu.
Nguồn:
**Sức khoẻ đời sống**


text:
Sữa tăng cân tăng cơ Pro Complex Gainer 5lbs (2,3kg)
TĂNG CÂN – TĂNG CƠ NẠC – ÍT BÉO
Đối với sản phẩm tăng ký & tăng cơ, không nên đánh giá nếu chỉ nhìn vào lượng calori / 1 lần dùng. Không giống như các sản phẩm tăng ký điển hình khác chủ yếu dựa trên đường và chất béo, Pro Complex Gainer mang đến 1 lượng calori cao hơn từ 7 nguồn Protein cao cấp. Nó cũng chứa Carbohydrate tổng hợp, chất xơ, Triglycerides chuỗi trung bình (MCTs), men tiêu hóa, vitamin, chất khoáng và hương vị rất ngon. Tất cả được kết hợp lại để giúp bạn tăng lượng cơ nạc nhanh chóng. Pro Complex Gainer được tạo ra với CHẤT LƯỢNG, không phải số lượng. Bởi vì bạn muốn tăng cân với cơ nạc, không phải tăng mỡ.
PROTEIN CHẤT LƯỢNG CAO
Pro Complex Gainer bao gồm những Protein có giá trị sinh học cao, điều đó có nghĩa chúng dễ dàng tiêu hóa và hấp thụ để cung cấp đủ Amino Acid cho quá trình tạo cơ bắp. Một lượng Protein Complex TM Gainer cung cấp 60 gram Protein xây dựng cơ bắp từ 7 nguồn Protein khác nhau.
CARBOHYDRATE TỒNG HỢP & LIPID
Carbonhydrate và Lipid (chất béo và dầu) cung cấp năng lượng kéo dài để giúp ngăn chặn Protein khỏi bị đốt cháy. Một lần dùng Protein Complex TM Gainer sẽ cung cấp 85 gram Carbonhydrate và 4-5 grams chất xơ trong đó chỉ co 5 gram đường. Thêm vào đó, Protein Complex TM Gainer còn cung cấp medium chain triglycerides (MCTs) và những Lipid giàu năng lượng khác.
VI CHẤT DINH DƯỠNG
Rất nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết khác nhau được sử dụng trong quá trình phát triển cơ bắp. Không có các vi chất dinh dưỡng này, cơ thể của bạn không thể thực hiện quá trình tổng hợp Protein, Cacbohydrate hoặc chất béo hiệu quả. Một lần dùng Protein Complex TM Gainer sẽ cung cấp 26 vitamin và khoáng chất cần thiết.
CALORI
Để tăng thêm 0.5kg trọng lượng cơ thể, bạn cần thêm khoảng trên 3,500 calori so với lượng calori bạn đang nhận được từ thức ăn, thức uống và các chất bổ sung. Protein Complex TM Gainer cung cấp hơn 600 calories mỗi lần dùng. Chỉ cần thêm một lượng dùng vào thực đơn hằng ngày, bạn có nhận thấy sự tăng cơ nạc chỉ trong tuần đầu.
Protein Complex Gainer rất hiệu quả thông qua Protein chất lượng cao và dinh dưỡng giàu Calories.
Thông số Cơ bản:
– Công thức tăng cân, tăng cơ nạc hiệu quả.
– 650 Calories.Ít đường.
– 7 nguồn protein cao cấp trong đó gồm Whey Protein , Casein và trứng.
– Tỉ lệ Protein trên Carbohydrate cao.
-Pha chế dễ dàng với máy xay sinh tố, bình lắc hay thìa.
– Dễ uống.
Cách Dùng: 1 Muỗng + 480ml nước uống sau khi tập và uống 1 ly vào buổi sáng

markdown:
[Sữa tăng cân](https://www.dinhduongthehinh.com/sua-tang-can/) tăng cơ Pro Complex Gainer 5lbs (2,3kg) ![ Pro Complex Gainer 5lbs Pro Complex Gainer 5lbs](https://www.dinhduongthehinh.com/wp-content/uploads/2014/07/Pro-Complex-Gainer-5lbs.jpg)
Pro Complex Gainer 5lbs
**TĂNG CÂN – TĂNG CƠ NẠC – ÍT BÉO**
Đối với sản phẩm tăng ký & tăng cơ, không nên đánh giá nếu chỉ nhìn vào lượng calori / 1 lần dùng. Không giống như các sản phẩm tăng ký điển hình khác chủ yếu dựa trên đường và chất béo, Pro Complex Gainer mang đến 1 lượng calori cao hơn từ 7 nguồn Protein cao cấp. Nó cũng chứa Carbohydrate tổng hợp, chất xơ, Triglycerides chuỗi trung bình (MCTs), men tiêu hóa, vitamin, chất khoáng và hương vị rất ngon. Tất cả được kết hợp lại để giúp bạn tăng lượng cơ nạc nhanh chóng. Pro Complex Gainer được tạo ra với CHẤT LƯỢNG, không phải số lượng. Bởi vì bạn muốn tăng cân với cơ nạc, không phải tăng mỡ.
**PROTEIN CHẤT LƯỢNG CAO** [Pro Complex Gainer](https://www.dinhduongthehinh.com/pro-complex-gainer-5lbs/) bao gồm những Protein có giá trị sinh học cao, điều đó có nghĩa chúng dễ dàng tiêu hóa và hấp thụ để cung cấp đủ Amino Acid cho quá trình tạo cơ bắp. Một lượng Protein Complex TM Gainer cung cấp 60 gram Protein xây dựng cơ bắp từ 7 nguồn Protein khác nhau. **CARBOHYDRATE TỒNG HỢP & LIPID**
Carbonhydrate và Lipid (chất béo và dầu) cung cấp năng lượng kéo dài để giúp ngăn chặn Protein khỏi bị đốt cháy. Một lần dùng Protein Complex TM Gainer sẽ cung cấp 85 gram Carbonhydrate và 4-5 grams chất xơ trong đó chỉ co 5 gram đường. Thêm vào đó, Protein Complex TM Gainer còn cung cấp medium chain triglycerides (MCTs) và những Lipid giàu năng lượng khác.
**VI CHẤT DINH DƯỠNG**
Rất nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết khác nhau được sử dụng trong quá trình phát triển cơ bắp. Không có các vi chất dinh dưỡng này, cơ thể của bạn không thể thực hiện quá trình tổng hợp Protein, Cacbohydrate hoặc chất béo hiệu quả. Một lần dùng Protein Complex TM Gainer sẽ cung cấp 26 vitamin và khoáng chất cần thiết.
**CALORI**
Để tăng thêm 0.5kg trọng lượng cơ thể, bạn cần thêm khoảng trên 3,500 calori so với lượng calori bạn đang nhận được từ thức ăn, thức uống và các chất bổ sung. Protein Complex TM Gainer cung cấp hơn 600 calories mỗi lần dùng. Chỉ cần thêm một lượng dùng vào thực đơn hằng ngày, bạn có nhận thấy sự tăng cơ nạc chỉ trong tuần đầu.
**Protein Complex Gainer **rất hiệu quả thông qua Protein chất lượng cao và dinh dưỡng giàu Calories. **Thông số Cơ bản:**
– Công thức tăng cân, tăng cơ nạc hiệu quả.
– 650 Calories.Ít đường.
– 7 nguồn protein cao cấp trong đó gồm
[Whey Protein ](https://www.dinhduongthehinh.com/whey-protein/), Casein và trứng.
– Tỉ lệ Protein trên Carbohydrate cao.
-Pha chế dễ dàng với máy xay sinh tố, bình lắc hay thìa.
– Dễ uống.
Cách Dùng: 1 Muỗng + 480ml nước uống sau khi tập và uống 1 ly vào buổi sáng

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: nginx

Connection: close

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding,Cookie,User-Agent

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Danh sách 20 điều lần lượt được đưa ra sau đây được khuyên là không nên làm với bạn gái, chúng được chia thành 7 nhóm với mức độ nghiêm trọng ... như nhau!2.478 lượt xem
Cuộc sống hôn nhân vô cùng phức tạp, vì thế các bạn gái hãy cân nhắc thật kỹ, chuẩn bị tâm lý cũng như bàn bạc thẳng thắn với chàng về những điều còn băn khoăn để được mọi chuyện suôn sẻ, êm đẹp.3.154 lượt xem
Điều gì khiến các chàng trai thực sự ghét ở những cô gái, và điều gì khiến chàng mất hứng? Nhận xét có thể khác biệt ở mỗi người, nhưng có những điểm chung khiến chàng muốn tránh xa bạn.7.253 lượt xem
Bạn có cảm tình với anh bạn thân và cảm thấy rất khó khăn để cho anh ấy thấy tình cảm của mình. Dưới đây là những lời khuyên dành cho bạn.3.499 lượt xem
Tình yêu có thể sẽ thay đổi theo thời gian, sự "diệt vong" của nó không phải lúc nào cũng có mùi vị của phản bội.3.314 lượt xem
Liên tục nhắn tin gọi điện cho chàng, thổ lộ nỗi nhớ thương trên Facebook hy vọng anh ấy quay lại hay tìm sự khỏa lấp ở một người đàn ông khác... đều chỉ khiến bạn dễ rơi vào một bi kịch ...11.405 lượt xem
Không chàng trai nào muốn có một cô người yêu lúc nào cũng hồn nhiên, ngơ ngác quá đáng. Nhưng ngược lại, sự thông minh lại khiến các chàng e dè. Bạn biết tại sao chứ?4.233 lượt xem
Mỗi chàng trai có tuýp người trong mộng khác nhau, nhưng có những điểm chung mà họ đều không thích ở những người phụ nữ.3.101 lượt xem
Dưới đây là những lời khuyên thực sự cần thiết cho bạn để trở thành một cô bạn gái tốt hơn trong mắt các chàng trai.8.750 lượt xem
Làm thế nào để trở thành người bạn gái hoàn hảo? Chắc chắn rằng đó là một câu hỏi bạn luôn tự hỏi mình. Dưới đây là những lời khuyên thực sự cần thiết cho bạn để trở thành một cô bạn gái tốt hơn ...9.778 lượt xem
Biết trước những lỗi này sẽ giúp các nàng cư xử một cách đúng mực hơn khi theo chàng về ra mắt bố mẹ chồng tương lai. Đđ có một buổi ra mắt hoàn hảo, bạn gái nên tránh những “lỗi” sau:9.342 lượt xem
Khi có người hỏi, bạn sẵn sàng nói câu: “Mình nghĩ anh ấy sẽ là chồng của mình”. Cảnh báo, hãy chậm lại thôi, nếu không bạn sẽ phải nói anh ấy là chồng cũ của mình đấy.4.527 lượt xem
Đàn ông thường tìm ở phụ nữ 3 điều cơ bản: Vẻ đẹp, sức khoẻ và tuổi trẻ. Nhưng có 10 điều sau lúc nào các chàng cũng muốn người phụ nữ của mình “sở hữu”.2.042 lượt xem
Bạn thường phải nghe lời phàn nàn? Bạn mong muốn trở thành một người bạn gái lý tưởng trong mọi tình huống?! Những cách sau đây sẽ khiến bạn trở thành cô gái không chút khiếm khuyết nào.4.584 lượt xem
Đôi mắt đẹp tuyệt đẹp và thân hình lý tưởng... không phải là điều duy nhất thu hút các chàng trai. Thực tế có nhiều điều đặc biệt ở phụ nữ khiến nam giới bị thu hút hơn vẻ ngoài.6.292 lượt xem

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
SÀN MUA BÁN Ô TÔ
Đăng xuất
ÔCAR.vn
Đăng ký
Đăng ký Saler
Đăng nhập
Đăng bán xe
Mở SALON ô tô
Quản lý Salon
Salon Corp., All in one
Toggle navigation
Chọn hãng xe
Mercedes
Ford
Toyota
Hyundai
Chevrolet
Honda
Mitsubishi
BMW
VOLVO
SUZUKI
Mazda
Tất cả hãng xe
Loại xe
Sedan
Suv
Coupe
Cuv
Hatchback
Convertible
Truck
Van / Minivan
Wagon
Mpv
Truck
Sport car
City car
Loại xe khác
Ô tô 5 chỗ
Ô tô 7 chỗ
Ô tô cũ
Xe tải
Hyundai
Suzuki
Kia
Isuzu
Salon ô tô
SYM tại Quảng Bình
Danh mục hiện có: 0 sản phẩm
ÔCAR.vn
›
Xe tải
›
SYM
›
SYM Quảng Bình
Xe nổi bật
Xe cũ
545 Triệu
BÁN XE FORD RANGER CŨ SỐ SÀN ĐỜI 2013 MÀU ĐỎ
Ford
Pick-up Truck
Xe cũ
490 Triệu
FORD RANGER 2.2XLS MT ĐỜI CUỐI 2015 MÀU XANH DƯƠNG
Ford
Pick-up Truck
Số tay
Xe cũ
730 Triệu
BÁN XE FORD EVEREST CŨ ĐỜI 2015 SỐ SÀN MÀU PHẤN HỒNG
Ford
SUV
Số tay
1.94 Tỷ
Ford Everest Titanium 3.2L 4×4 AT
Ford
SUV
Xe cũ
570 Triệu
BÁN XE FORD ECOSPORT 1.5L TITANIUM ĐĂNG KÝ 1/2015 MÀU ĐỎ ĐÔ
Ford
SUV
Xăng
Số tự động
Xe cũ
585 Triệu
FORD EVEREST CŨ SỐ TAY ĐỜI 2010 - CÁ NHÂN SỬ DỤNG
Ford
SUV
Diesel
Số tay
Xe cũ
540 Triệu
565
Triệu
XE FORD EVEREST SỐ SÀN ĐỜI 2009 PHUN DẦU ĐIỆN TỬ
Ford
SUV
Diesel
Số tay
899 Triệu
Ford Focus 1.5L Titanium
Ford
Sedan
* Danh mục chưa cập nhật
Hệ thống ÔCAR.vn chưa thể cập nhật các dòng xe đăng bán của danh mục
SYM
.
Mong các bạn thông cảm, có thể chọn lựa xem mẫu xe khác của hãng xe này.
Chọn hãng khác
Audi
BMW
Chevrolet
Ford
Honda
Hyundai
Isuzu
Kia
Land Rover
Lexus
Mazda
Mercedes-Benz
Mitsubishi
Nissan
Peugeot
Porsche
Renault
Suzuki
Toyota
Volkswagen
Fuso
Hino
Infiniti
Jaguar
Lamborghini
Luxgen
Maserati
MINI
Rolls Royce
Samsung
Subaru
SYM
Thaco
Vinaxuki
Volvo
Chọn hãng xe
Salon ô tô
Ô tô cũ
Về ÔCAR
Giới thiệu về ÔCAR
Quy chế sàn giao dịch
Hỗ trợ giải quyết khiếu nại/ phản ánh
Chính sách bảo mật thông tin
Liên hệ & góp ý
Dịch vụ tại ÔCAR
Báo giá dịch vụ
OC credit là gì?
Hỗ trợ người mua
Hướng dẫn cách đặt hàng
Câu hỏi thường gặp
Lãi suất mua xe trả góp như thế nào?
Chi phí lăn bánh là bao nhiêu?
Hỗ trợ người bán
Cấp bật thành viên bán xe
Hướng dẫn đăng ký thành viên
Hướng dẫn đăng bán xe ô tô
Tính năng mới trên ÔCAR
Thông tin liên hệ
CÔNG TY TNHH TRUYỀN THÔNG QUẢNG CÁO NQC
Hotline: 0938 11 07 08
GPKD số 0313395589 do Phòng đăng ký kinh doanh – Sở Kế hoạch và Đầu tư TP Hồ Chí Minh cấp ngày 12/08/2015
Email hỗ trợ: hotro@ocar.vn
Đăng ký salon: sales@ocar.vn
Văn phòng đại diện: 02 Huỳnh Lan Khanh, Phường 2, Quận Tân Bình, TpHCM
D/C đăng ký kinh doanh: 83/80 Tổ 86 - KP5 - Đường Liên Khu 4,5 P. Bình Hưng Hoà B Q. Bình Tân - Tp. Hồ Chí Minh
Điện thoại: 0938 11 07 08
×
Đăng nhập ÔCAR.vn
Tài khoản/Email
Mật khẩu
Quên mật khẩu ?
Đăng nhập
×
Thông tin đơn vị bán xe
Xe đang xem:
ÔCAR.vn
Đơn vị bán:
ÔCAR.vn
Tên đơn vị:
ÔCAR.vn
Điện thoại:
ÔCAR.vn
Địa chỉ:
ÔCAR.vn
Xem chi tiết xe
×
Thông báo
Đóng thông báo

Server: Apache

Set-Cookie: iHash=af6c451abd6ef8ec453627aac959b4f9; expires=Wed, 13-Dec-2017 04:31:47 GMT; path=/; domain=.ocar.vn

Vary: Accept-Encoding


text: Tên:Quốc gia:Ả Rập SaudiAfghanistanAi CậpAi lenAlgérieẤn ĐộAngolaÁoArgentinaArmeniaBa LanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBéninBỉBồ Đào NhaBoliviaBosna và HercegovinaBotswanaBrasilBruneiBungariBurkina FasoBurundiCác Tiểu Vương quốc Ả Rập Thống nhấtCampuchiaCanadaChileChính quyền Hoa KỳColumbiaCộng hòa Nam PhiCộng hòa SécCộng hòa SípCốt Đi-voaCroatiaEcuadorEstoniaEthiopiaFijiGhanaGibraltarGreenlandGuadeloupeGuiné-BissauGuyane thuộc PhápHà LanHàn QuốcHondurasHồng KôngHungaryHy LạpIcelandIndonesiaIsraelJordanKazakhstanKenyaSerbiaKuwaitLàoLatviaLibanLiechtensteinLitvaLuxembourgMã LaiMacaoMaldivesMaliMaltaMarocMartiniqueMauritiusMayotteMéxicoMoldovaMonacoMozambiqueMyanmaNa UyNamibiaNew ZealandNgaNhật BảnNigerNigeriaNouvelle-CalédonieOmanPakistanPanamaPapua New GuineaParaguayPeruPhần LanPhápPhilippinesPolynésie thuộc PhápQatarQuần đảo CaymanQuần đảo FaroeRéunionRomaniaSaint-Pierre và MiquelonSan MarinoSenegalSeychellesSingaporeSlovakiaSloveniaSri LankaSudanSyriaTanzaniaTây Ban NhaTây SamoaThái LanThổ Nhĩ KỳThụy SĩThụy ĐiểnTogoTrinidad và TobagoTrung QuốcTunisiaÚcUkrainaUruguayVenezuelaViệt NamVương quốc Liên hiệp AnhWallis và FutunaÝYemenZambiaĐài LoanĐan MạchĐứcIBAN:BIC:Thành phố:Mã bưu chính: Tìm cả các chi nhánh ngân hàngBIC / SWIFTTên ngân hàngThành phố Quốc gia 1.SVRNUS33XXXSovereign Bank NABostonChúng tôi không thể đảm bảo tính chính xác của thông tin.Ngày nhập dữ liệu: 12/2017

markdown:
|BIC / SWIFT||Tên ngân hàng||Thành phố||Quốc gia|
|1.|SVRNUS33XXX Sovereign Bank NA [Boston](BIC+Boston+us.php) ![Chính quyền Hoa Kỳ Chính quyền Hoa Kỳ](./images/flag_usa.png)
Chúng tôi không thể đảm bảo tính chính xác của thông tin.
Ngày nhập dữ liệu: 12/2017
|BIC / SWIFT||Tên ngân hàng||Thành phố||Quốc gia|
|1.|SVRNUS33XXX Sovereign Bank NA
Chúng tôi không thể đảm bảo tính chính xác của thông tin.
Ngày nhập dữ liệu: 12/2017

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Vary: User-Agent,Accept-Encoding

X-XSS-Protection: 1; mode=block


text:
Phú Quốc, Việt Nam · 139 khách sạn trống phòng
Tải MIỄN PHÍ ứng dụng đặt vé máy bay & phòng khách sạn của Traveloka ngay!
174/1 Đường 30/4, Thị Trấn Dương Đông (Nhà Nghỉ Thiên Phú Nghĩa), Phú Quốc, Việt Nam, 920000
5/17 Nguyễn An Ninh, KP2, Dương Đông, Phú Quốc, Dương Đông, Phú Quốc, Việt Nam, 920000
19 đường Nguyễn Trãi, KP2, TT Dương Đông, Phú Quốc, Kiên Giang, Phú Quốc, Việt Nam, 970000

Set-Cookie: tv-session-0004="6iAlKmPbTi+6g68UFMOtYMVdn5JSQpOiHe1kos5M4smwlGTbhdL+bCLuQ7fqDcBc+HSB82tfkjTbqjniE1hT1VdrhNK/XI55frdH1RDzjUc="; Domain=.traveloka.com; Path=/; Expires=Fri, 22 Oct 2027 03:38:37 GMT; Secure


text:
Ngôn ngữ nào cũng có những từ thông thường được sử dụng bẳng những cách không thông thường. Hôm nay chúng ta tập trung vào từ “bridge” – B-R-I-D-G-E, có nghĩa là cây cầu.
Cầu là một cấu trúc giúp cho sự đi lại, để vượt qua một thứ gì đó – như con sông, đường rầy xe lửa, xa lộ hay một khe hở lớn trên mặt đất. Từ “bridge” cũng có thể mang nghĩa bóng là thứ để nối những vật không cụ thể, sờ mó được, như văn hóa hay hoạt động. Chẳng hạn như, ta có thể nói âm nhạc và nghệ thuật là cầu nối các nền văn hóa. Và ngôn ngữ là một cầu nối giữa hai người.
Nhưng ta hãy trở lại những cây cầu mà ta có thể dùng để vượt qua, hay sử dụng một phương tiện lớn như xe tăng để vượt qua.
Những cây cầu thường đóng một vai trò quan trọng trong thời chiến. Một đội quân tấn công ngang qua một con sông có thể quyết định đốt cây cầu sau khi đã vượt qua. Đốt cầu như thế, đội quân ngăn bên địch sử dụng cây cầu. Tuy nhiên, đội quân này cũng phá bỏ cơ may quay trở lại qua sông. Đốt một cây cầu mở ngỏ cửa cho việc đội quân bị tấn công.
The expression “burning your bridges” means to act in a way that destroys any chance of returning to the way things were. When you burn your bridges, there is no going back.
Thành ngữ “burning your bridges”; burning – B-U-R-N-I-N-G là hiện tại phân từ của động từ burn, có nghĩa là đốt cháy. Burning your bridges, đốt cháy các cây cầu của bạn, tiếng Việt lại thường nói là “chặt cầu” có nghĩa là hành động theo một cách không thể quay trở lại tình trạng cũ được nữa. Khi “chặt cầu” có nghĩa là không thể quay về.
Let’s put this expression in the workplace. You decide to take a new job. Now, you must tell your boss you are leaving your current job. During that conversation you tell him how much you hated your job, how much you hated working for him and how glad you are to finally leave.
Ta hãy đưa thành ngữ vào một tình huống nơi làm việc. Bạn quyết định nhận một việc làm mới. Nay, bạn phải báo cho xếp biết bạn sẽ thôi công việc đang làm. Trong khi nói chuyện với xếp, bạn nói với ông ta bạn ghét công việc của mình đến mức nào, ghét phải làm việc cho ông ta đến cỡ nào và vui mừng xiết bao khi thôi việc.
You have just burned your bridge. You have destroyed your relationship with that boss. If things do not work out with your new job, there is no way on earth your old boss will take you back. Ever. And you can also forget about any good recommendation.
Thế là bạn vừa chặt cầu. Bạn đã phá tan quan hệ với ông xếp đó. Nếu công việc mới không trôi chảy, thì không có cách nào trên đời người xếp cũ nhận bạn trở lại. Không bao giờ. Và bạn đừng hòng có được một lời giới thiệu tốt để đi xin việc mới.
Burning your professional bridges can be foolish or it can be a bold career move. It is even bolder if you do it in a public manner.
Chặt những cây cầu ở nơi làm việc có thể là rất ngu dại hoặc cũng có thể là một quyết định táo bạo trong nghề nghiệp. Việc làm còn táo bạo hơn nếu được tiến hành một cách công khai. Như trong trường hợp sau:
For example, in 2014 a woman named Charlo Greene was a reporter on a news television show in Anchorage, Alaska. One night she reported on a business called the Alaska Cannabis Club. “Cannabis” is another word for marijuana. Marijuana is currently illegal in most U.S. states.
Năm 2014, một phụ nữ tên là Charlo Greene làm phóng viên cho một chương trình truyền hình ở thủ phủ Anchorage của bang Alaska. Một đêm, cô tường thuật về một cơ sở kinh doanh tên là Alaska Cannabis Club. ‘Cannabis’ là một từ khác để chỉ ‘marijuana’ tức cần sa, một thứ ma túy. Cần sa hiện vẫn bị coi là bất hợp pháp ở đa số bang của Mỹ.
At the end of her report, Greene announced that she owned the Alaska Cannabis Club. She told the audience that she wanted to spend her time fighting for “freedom and fairness, which begins with legalizing marijuana here in Alaska.”
Vào cuối bản tường trình, cô Greene loan báo là bà là người sở hữu của cơ sở Alaska Cannabis Club. Cô nói với khán giả rằng cô muốn dành thời giờ để tranh đấu cho “tự do và công bằng, khởi đầu bằng việc hợp thức hóa cần sa ở bang Alaska.
Then she cursed, said she quit her job as a reporter and walked off camera.
Kế đó, cô chửi thề, nói là sẽ bỏ công việc làm phóng viên và rời khỏi máy thu hình.
Charlo Greene completely burned her bridges with that news station and probably every news station. No traditional media organization would ever take her back or give her a good job recommendation.
Charlo Greene đã hoàn toàn chặt cầu với đài truyền hình tin tức đó, và có lẽ mọi đài truyền hình tin tức khác. Không có cơ quan truyền thông nào lại nhận cô trở lại, hay cho cô một lời giới thiệu tốt để tìm một việc mới.
But Greene is okay with that.
She said later in an interview that if she quit by politely giving two weeks’ notice, nobody would know about the issue she really cares about.
Nhưng cô Greene chấp nhận việc ấy. Trong một cuộc phỏng vấn sau đó, cô nói nếu cô bỏ việc qua phép giao tế thông thường là thông báo trước hai tuần, thì không ai biết được về vấn đề mà cô thực sự quan tâm.
This brings us to another common expression using bridge: “I will cross that bridge when I come to it.” This expression means to not worry about a future problem, but rather deal with it when it happens.
Sự kiện này dẫn chúng ta đến một thành ngữ thông thường khác cũng dùng từ bridge. “I will cross that bridge when I come to it.” Trong thành ngữ này có động từ “cross” – C-R-O-S-S, có nghĩa là vượt qua, băng qua, và come – C-O-M-E là đến nơi. I will cross that bridge when I come to it” có nghĩa là không lo nghĩ về một vấn đề trong tương lai, mà chỉ đối phó khi vấn đề thực sự xảy ra.
When it came to dealing with the problem of quitting her job, Charlo Greene certainly crossed that bridge when she came to it.
And then she burnt it to the ground.
Khi bàn về chuyện đối phó với vấn đề bỏ việc, cô Charlo Greene chắc hẳn đã vượt qua cầu, rồi chặt đứt cầu.
In fact, people now mix these two expressions in a joking way. They say, “I’ll burn that bridge when I come to it.”
And that’s Words and Their Stories.
I’m Anna Matteo.
Trên thực tế, mọi người nay thường giỡn cợt lẫn lộn hai thành ngữ với nhau. Họ nói là “I’ll burn that bridge when I come to it.” Tôi sẽ chặt cầu khi gặp nó.”
“Everyone I left behind each time I closed the door; Burning bridges lost forever more...”
Đến đây kết thúc bài học “Words and Their Stories.” Xin hẹn quý vị trong bài học kỳ tới.

X-UA-Compatible: IE=edge

Cache-Control: public, max-age=296

Set-Cookie: SessionID=2863666092.20480.0000; path=/; Httponly; Secure

Content-Language: vi