text:
Hot girl [tб»©c lГ mГӯ con gЖЎ mб»ӣi bб»Ӣ hб»‘t ] Mi VГўn bбәЎo dбәЎn trГәt bб»Ҹ chiбәҝc ГЎo Д‘ang mбә·c trГӘn ngЖ°б»қi Д‘б»ғ chб»Ҙp bб»ҷ бәЈnh tб»« thiб»Үn vб»ӣi chб»§ Д‘б»Ғ ‘BбәЈo vб»Ү nб»Ҙ cЖ°б»қi tuб»•i thЖЎ’. CГі thб»ғ coi, Д‘Гўy lГ nhб»Ҝng hГ¬nh бәЈnh hot nhбәҘt cб»§a cГҙ tб»« trЖ°б»ӣc tб»ӣi nay.
Thб»ұc hiб»Үn: Koolcheng Trб»Ӣnh TГә Trung
______________________________________________________
______________________________________________________
Advertisements
Thнch MI Vвn lбәҜm :))
ahahahahhaah рҹҳҗ
Mi Vвn dбәЎo nаy xinh ra nhiб»Ғu anh Wach nhб»қ ^^
пҝҪi tпҝҪnh yпҝҪu :*
Lаm tб»« thiб»Үn lа thбәҝ Ж°?
xinh xinh.cai bung thich the ^^
CЖ°б»қi tЖ°ЖЎi thбәҝ :*
Thнk nhбәҘt Д‘фi mбәҜt :X
Mi Vвn xinh quб, cЖ°б»қi tЖ°ЖЎi :*
Nhin` chi? muo^N” =p~
PR thuj
cпҝҪ ko mпҝҪ che :]]
Mi Van luc nao` cung~ xinh anh nhi?:)) Nhin` ye^u the k bit:))
CЖ°б»қi rбәҘt xinh
Дҗбә№p thб»ұc sб»ұ ah nha :”>
Д‘б»§ loбәЎi:P
Muon danh dong tu dep de thoa man tu suong cua minh. Y chang hoa hau MPT, tat ca deu la Tu suong. Ma sao nguoi Ha Noi thich cac Hot girl kieu nay nhi?. Bang chung la HTL, TT dao nay dat Show ghe.
thich xem nhung ko ban tan!
vбә» Д‘бә№p tб»ұ nhiкn vа trong sбng, nhмn Д‘бng iu thбәӯt
Anh пҝҪпҝҪi..zпҝҪ nпҝҪ to khпҝҪng anh..??..
cб»«i Д‘бә№p
cб»«i Д‘бә№p
cuoi de thuong ghe
nhмn ngon thбәҝ, xб»Ӣt mбu mЕ©i rб»“i =)
Mi Vвn ngаy cаg xih a nhб»ғ?Ж°б»ӣc zм mмh xih Д‘c nhЖ° cф э=))))
Mi Vвn ngаy cаg xih a nhб»ғ?Ж°б»ӣc zм mмh xih Д‘c nhЖ° cф э=))))
Mi Vвn ngаy cаg xih a nhб»ғ?Ж°б»ӣc zм mмh xih Д‘c nhЖ° cф э=))))
Mi Vвn ngаy cаg xih a nhб»ғ?Ж°б»ӣc zм mмh xih Д‘c nhЖ° cф э=))))
Mi Vвn lа xinh nhбәҘt trong sб»‘ nhб»Ҝng cбi cф mа cу danh lа hot girl hehe
MбәҘy lбә§n qua Multiply coi mа hб»•ng cу comment Д‘Ж°б»Јc , ghйt qua Д‘вy luфn hi hi chъc anh 1 buб»•i trЖ°a mбt mбә» nhe , luv ya so much
Mi Vвn vа Mai PhЖ°ЖЎng Thъy Д‘б»Ғu cу 1 Д‘бә·c Д‘iб»ғm giб»‘ng nhau ! Thнch lаm tб»ұ thiб»Үn vа cу nб»Ҙ cЖ°б»қi Д‘бә№p ! Thнch cбәЈ 2 рҹҳЎ
Mi Vвn vа Mai PhЖ°ЖЎng Thъy Д‘б»Ғu cу 1 Д‘бә·c Д‘iб»ғm giб»‘ng nhau ! Thнch lаm tб»ұ thiб»Үn vа cу nб»Ҙ cЖ°б»қi Д‘бә№p ! Thнch cбәЈ 2 рҹҳЎ
cф бәҘy thбәӯt lа quyбәҝn rб»§ anh nhб»ү :))
cф бәҘy thбәӯt lа quyбәҝn rб»§ anh nhб»ү :))
chЖ°a thбәҘy Д‘Ж°б»Јc gм
lбәЎi muб»Јn cб»ӣ khoe hаng??????
* +)jnh nghja va hotgirl nghe tjeu cб»ұc the’ a ^^!
uhm…..ko co`n ca’ch na`o # hon a`h, khoe ha`ng hoaj, nha`m wa’ roa`i…
Mi VпҝҪn thпҝҪ cпҝҪn gпҝҪ tiпҝҪпҝҪпҝҪc mпҝҪ khпҝҪng khoe!hehe
MV xjnh thi` mjien bi`nh luan
phбәЈi cфng nhбәӯn 1 Д‘iб»Ғu lа MV cу 1 nб»Ҙ cЖ°б»қi thiкn thбә§n рҹҳЎ
phбәЈi cфng nhбәӯn 1 Д‘iб»Ғu lа MV cу 1 nб»Ҙ cЖ°б»қi thiкn thбә§n рҹҳЎ
Ko biбәҝt lа vм 2 chб»Ҝ “tб»« thiб»Үn” hay lа vм 2 chб»Ҝ “nб»•i tiбәҝng”. ChбәҜc mъn cу э nghД©a nhЖ° bб»ҷ бәЈnh cб»§a sao HK “chб»Ҙp nhЖ° ko chб»Ҙp”, nhЖ°ng liб»Үu cу dc nhЖ° hб»Қ ko?? :-??
MV bб»ҷ nаy quб xinh r`!:x
http://www.emchanhvan.tk
my vвn Д‘бә№p hiб»Ғn diб»Үu ….rat nguong mб»ҷ
Thanks anh!
cпҝҪng ngпҝҪy cпҝҪng a zi on
nang xinh that y’ :x:x
uh joi..be wa be wa hee
CЕ©ng Д‘c Д‘бәҘy… NhЖ°ng chбәЈ ra gм! ;))
Д‘бә№p mа k phф :X k phбәЈi dбәЎng khoe hаng :X cЖ°б»қi Д‘бә№p, mбәҜt Д‘бә№p, mбә·t Д‘бә№p :X thik bб»ҷ бәЈnh nаy cб»§a Mi Vвn :X
Chaj` co the’ noj la` Thjen Than`,cang` nhjn` cang` yeu ah,Y’ Nghja Thjet,do’ moj la` anh? nghe thuat ,BlapBlap :)!~

markdown:
![ ](https://quachdaica.files.wordpress.com/2009/06/1243475098-hr-38960.jpg?w=470)
[Hot girl](http://quachdaica.biz/) *[tб»©c lГ mГӯ con gЖЎ mб»ӣi bб»Ӣ hб»‘t*
]
![](https://i2.wp.com/us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
**Mi VГўn bбәЎo dбәЎn trГәt bб»Ҹ chiбәҝc ГЎo Д‘ang mбә·c trГӘn ngЖ°б»қi**Д‘б»ғ chб»Ҙp bб»ҷ бәЈnh tб»« thiб»Үn vб»ӣi chб»§ Д‘б»Ғ ‘BбәЈo vб»Ү nб»Ҙ cЖ°б»қi tuб»•i thЖЎ’. CГі thб»ғ coi, Д‘Гўy lГ nhб»Ҝng hГ¬nh бәЈnh hot nhбәҘt cб»§a cГҙ tб»« trЖ°б»ӣc tб»ӣi nay.
|
|![]()
|Nб»Ҙ cЖ°б»қi tЖ°ЖЎi tбәҜn cб»§a Mi VГўn vб»ӣi “thiГӘn thбә§n nhб»Ҹ” trong lГәc cГҙ Д‘ang chЖЎi Д‘Г n. CГҙ theo hб»Қc piano Д‘ГЈ 13 nДғm nay.|
|
|![]()
|Mi VГўn rбәҘt dб»… tiбәҝp cбәӯn vГ lбәҘy lГІng cГЎc em bГ© bб»ҹi cГҙ Д‘ГЈ cГі kinh nghiб»Үm dбәЎy Д‘Г n cho thiбәҝu nhi tбәЎi mб»ҷt trung tГўm nghб»Ү thuбәӯt.|
|
|![]()
|CГҙ trГәt bб»Ҹ chiбәҝc ГЎo Д‘ang mбә·c chб»Ҙp nhб»Ҝng shoot hГ¬nh tГЎo bбәЎo. CГҙ lбәҘy chiбәҝc mЕ© rб»ҷng vГ nh che Д‘i khuГҙn ngб»ұc, Д‘б»ғ lб»ҷ tбәҘm lЖ°ng trбә§n.|
|
|![]()
|вҖңVГўn tin sб»ұ chГә ГҪ khГҙng toГЎt ra tб»« viб»Үc mГ¬nh mбә·c nhiб»Ғu hay Гӯt trang phб»Ҙc mГ chГӯnh tб»« nб»Ҙ cЖ°б»қi mang tГўm hб»“n trбә» thЖЎ cб»§a mГ¬nh nhЖ° ГҪ Д‘б»“ cб»§a bб»ҷ бәЈnh nГ yвҖҰвҖқ, Mi VГўn giбәЈi thГӯch vб»Ғ lГҪ do cГҙ gбәӯt Д‘бә§u chбәҘp nhбәӯn viб»Үc cб»ҹi ГЎo chб»Ҙp hГ¬nh.|
|
|
![]()
|DГ№ ban Д‘бә§u cГІn khГЎ ngЖ°б»Јng ngГ№ng nhЖ°ng khi chб»Ҙp hГ¬nh, cГҙ Д‘ГЈ tбәЎo dГЎng rбәҘt tб»‘t.|
|
|![]()
|LГ mб»ҷt trong cГЎc hot girl Д‘бә§u tiГӘn cб»§a HГ thГ nh, Mi VГўn bбәҜt Д‘бә§u Д‘Ж°б»Јc chГә ГҪ qua nhб»Ҝng bб»ҷ hГ¬nh gб»Јi cбәЈm.|
|
|![]()
|CГҙ tб»«ng dГӯnh khГҙng Гӯt tin Д‘б»“n vГҙ cДғn cб»© nhЖ° chuyб»Үn cГі бәЈnh vГ clip sex.|
|
|![]()
|TrЖ°б»ӣc nhб»Ҝng tin Д‘б»“n Д‘Гі, Mi VГўn rбәҘt khГі chб»Ӣu. CГҙ ГҪ thб»©c Д‘Ж°б»Јc sб»ұ nб»•i tiбәҝng cб»§a mГ¬nh.|
|
|![]()
|NgoГ i viб»Үc tham gia lГ m ngЖ°б»қi mбә«u бәЈnh, Mi VГўn cГІn thб»ғ hiб»Үn tГ i nДғng ca hГЎt vб»ӣi ca khГәc “Lб»қi hб»©a tГ¬nh yГӘu”, song ca vб»ӣi hot boy ThiГӘn Minh.|
|
|![]()
|DГ№ Гӯt tham gia cГЎc hoбәЎt Д‘б»ҷng nghб»Ү thuбәӯt nhЖ°ng Mi VГўn xuбәҘt hiб»Үn trong nhiб»Ғu clip nhбәЎc cб»§a Wanbi TuбәҘn Anh, TГ№ng DЖ°ЖЎng, NSND Quang Thб»Қ.|
|
|![]()
|
|
CГҙ Д‘ang hбәЎnh phГәc trong tГ¬nh yГӘu vб»ӣi ngЖ°б»қi bбәЎn trai hЖЎn 2 tuб»•i.
![]()
![]()
![]()
NhГўn ngГ y Quб»‘c tбәҝ Thiбәҝu nhi 1/6 pГ kon hГЈy cГ№ng nhau
“Cб»ҹi trбә§n lГ m “tб»« thiб»Үn” nhГЎ !!!
cб»§a riГӘng nГі vГ¬ bбәӯt mГӯ vб»ӣi cГЎc bбәЎn rбәұng, Д‘Гўy lГ nhб»Ҝng bб»©c бәЈnh hot nhбәҘt tб»«ng cГі cб»§a cГҙ hot girl nГ y Д‘бәҘy. Hб»Ҹi вҖңД‘б»ҷ hotвҖқ *: Koolcheng Trб»Ӣnh TГә Trung*
Thб»ұc hiб»Үn
Thнch MI Vвn lбәҜm :))
ahahahahhaah рҹҳҗ
Mi Vвn dбәЎo nаy xinh ra nhiб»Ғu anh Wach nhб»қ ^^
пҝҪi tпҝҪnh yпҝҪu :*
Lаm tб»« thiб»Үn lа thбәҝ Ж°?
xinh xinh.cai bung thich the ^^
CЖ°б»қi tЖ°ЖЎi thбәҝ :*
Thнk nhбәҘt Д‘фi mбәҜt :X
Mi Vвn xinh quб, cЖ°б»қi tЖ°ЖЎi :*
Nhin` chi? muo^N” =p~
PR thuj
cпҝҪ ko mпҝҪ che :]]
Mi Van luc nao` cung~ xinh anh nhi?:)) Nhin` ye^u the k bit:))
CЖ°б»қi rбәҘt xinh
Дҗбә№p thб»ұc sб»ұ ah nha :”>
Д‘б»§ loбәЎi:P
Muon danh dong tu dep de thoa man tu suong cua minh. Y chang hoa hau MPT, tat ca deu la Tu suong. Ma sao nguoi Ha Noi thich cac Hot girl kieu nay nhi?. Bang chung la HTL, TT dao nay dat Show ghe.
thich xem nhung ko ban tan!
vбә» Д‘бә№p tб»ұ nhiкn vа trong sбng, nhмn Д‘бng iu thбәӯt
Anh пҝҪпҝҪi..zпҝҪ nпҝҪ to khпҝҪng anh..??..
cб»«i Д‘бә№p
cб»«i Д‘бә№p
cuoi de thuong ghe
nhмn ngon thбәҝ, xб»Ӣt mбu mЕ©i rб»“i =)
Mi Vвn ngаy cаg xih a nhб»ғ?Ж°б»ӣc zм mмh xih Д‘c nhЖ° cф э=))))
Mi Vвn ngаy cаg xih a nhб»ғ?Ж°б»ӣc zм mмh xih Д‘c nhЖ° cф э=))))
Mi Vвn ngаy cаg xih a nhб»ғ?Ж°б»ӣc zм mмh xih Д‘c nhЖ° cф э=))))
Mi Vвn ngаy cаg xih a nhб»ғ?Ж°б»ӣc zм mмh xih Д‘c nhЖ° cф э=))))
Mi Vвn lа xinh nhбәҘt trong sб»‘ nhб»Ҝng cбi cф mа cу danh lа hot girl hehe
MбәҘy lбә§n qua Multiply coi mа hб»•ng cу comment Д‘Ж°б»Јc , ghйt qua Д‘вy luфn hi hi chъc anh 1 buб»•i trЖ°a mбt mбә» nhe , luv ya so much
Mi Vвn vа Mai PhЖ°ЖЎng Thъy Д‘б»Ғu cу 1 Д‘бә·c Д‘iб»ғm giб»‘ng nhau ! Thнch lаm tб»ұ thiб»Үn vа cу nб»Ҙ cЖ°б»қi Д‘бә№p ! Thнch cбәЈ 2 рҹҳЎ
Mi Vвn vа Mai PhЖ°ЖЎng Thъy Д‘б»Ғu cу 1 Д‘бә·c Д‘iб»ғm giб»‘ng nhau ! Thнch lаm tб»ұ thiб»Үn vа cу nб»Ҙ cЖ°б»қi Д‘бә№p ! Thнch cбәЈ 2 рҹҳЎ
cф бәҘy thбәӯt lа quyбәҝn rб»§ anh nhб»ү :))
cф бәҘy thбәӯt lа quyбәҝn rб»§ anh nhб»ү :))
chЖ°a thбәҘy Д‘Ж°б»Јc gм
lбәЎi muб»Јn cб»ӣ khoe hаng??????
* +)jnh nghja va hotgirl nghe tjeu cб»ұc the’ a ^^!
uhm…..ko co`n ca’ch na`o # hon a`h, khoe ha`ng hoaj, nha`m wa’ roa`i…
Mi VпҝҪn thпҝҪ cпҝҪn gпҝҪ tiпҝҪпҝҪпҝҪc mпҝҪ khпҝҪng khoe!hehe
MV xjnh thi` mjien bi`nh luan
phбәЈi cфng nhбәӯn 1 Д‘iб»Ғu lа MV cу 1 nб»Ҙ cЖ°б»қi thiкn thбә§n рҹҳЎ
phбәЈi cфng nhбәӯn 1 Д‘iб»Ғu lа MV cу 1 nб»Ҙ cЖ°б»қi thiкn thбә§n рҹҳЎ
Ko biбәҝt lа vм 2 chб»Ҝ “tб»« thiб»Үn” hay lа vм 2 chб»Ҝ “nб»•i tiбәҝng”. ChбәҜc mъn cу э nghД©a nhЖ° bб»ҷ бәЈnh cб»§a sao HK “chб»Ҙp nhЖ° ko chб»Ҙp”, nhЖ°ng liб»Үu cу dc nhЖ° hб»Қ ko?? :-??
MV bб»ҷ nаy quб xinh r`!:x
http://www.emchanhvan.tk
my vвn Д‘бә№p hiб»Ғn diб»Үu ….rat nguong mб»ҷ
Thanks anh!
cпҝҪng ngпҝҪy cпҝҪng a zi on
nang xinh that y’ :x:x
uh joi..be wa be wa hee
CЕ©ng Д‘c Д‘бәҘy… NhЖ°ng chбәЈ ra gм! ;))
Д‘бә№p mа k phф :X k phбәЈi dбәЎng khoe hаng :X cЖ°б»қi Д‘бә№p, mбәҜt Д‘бә№p, mбә·t Д‘бә№p :X thik bб»ҷ бәЈnh nаy cб»§a Mi Vвn :X
Chaj` co the’ noj la` Thjen Than`,cang` nhjn` cang` yeu ah,Y’ Nghja Thjet,do’ moj la` anh? nghe thuat ,BlapBlap :)!~

Link: <http://wp.me/p665f-9>; rel=shortlink


text:
Được thiết kế đặc biệt cho khối văn phòng để có thể hoàn thiện sàn bằng thảm hoặc vinyl, có hệ thống chân đế chắc chắn
Mô tả: Cấu trúc của tấm sàn nâng PANASONIC là bằng thép được hàn lại, gồm có một tấm phẳng được hàn với đáy có hình uốn lòng trứng theo khuôn.
- Kích thước: 600mm*600mm, dày 33mm
- Độ cao chân đế tiêu chuẩn: Từ 100mm đến 300mm (Độ cao trên 300mm cũng có sẵn)
- Không cần ốc khóa ở góc (không có thanh ngang)
- Thi công nhanh và dễ dàng
Quy cách kỹ thuật:
Chân đế vững chắc
Advertisements
Trả lời

markdown:
Được thiết kế đặc biệt cho khối văn phòng để có thể hoàn thiện sàn bằng thảm hoặc vinyl, có hệ thống chân đế chắc chắn
**Mô tả: ** Cấu trúc của tấm sàn nâng PANASONIC là bằng thép được hàn lại, gồm có một tấm phẳng được hàn với đáy có hình uốn lòng trứng theo khuôn.
- Kích thước: 600mm*600mm, dày 33mm
- Độ cao chân đế tiêu chuẩn: Từ 100mm đến 300mm (Độ cao trên 300mm cũng có sẵn)
- Không cần ốc khóa ở góc (không có thanh ngang)
- Thi công nhanh và dễ dàng
**Quy cách kỹ thuật:**
|
||
||
|
|
||
||
||
|
|
||
||
||
||
||
||
||
|
|
||
||
||
|
|
|
FS800
|
|
800
|
|
300
|
|
2700
|
|
1200
|
|
800
|
|
300
|
|
600
|
|
250
|
|
125
|
|
55
|
|
FS1000
|
|
1000
|
|
400
|
|
3500
|
|
1500
|
|
1000
|
|
400
|
|
800
|
|
350
|
|
125
|
|
55
|
|
FS1250
|
|
1250
|
|
500
|
|
4500
|
|
2000
|
|
1250
|
|
500
|
|
1000
|
|
450
|
|
175
|
|
75
|
|
FS1500
|
|
1500
|
|
600
|
|
5000
|
|
2200
|
|
1500
|
|
600
|
|
1200
|
|
500
|
|
175
|
|
75
Chân đế vững chắc
## Trả lời Hủy trả lời

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

X-ac: 1.dca _dca

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

Connection: close

Server: nginx

Link: <http://wp.me/pJjRq-f>; rel=shortlink

Vary: Cookie

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Nhân ngày Đại Lễ Kỷ-niệm Giáng Sinh của Đức Chúa Jesus vào ngày 25/12/2015, chúng tôi trân trọng giới thiệu Quyển Sơ Lược Tiểu Sử Đức Chúa Jésus – Gia Tô Giáo Chủ do Tùng Thiên – Từ Bạch Hạc biên soạn.
Ebook dạng pdf: Sơ Lược Tiểu Sử Đức Chúa Jésus – Gia Tô Giáo Chủ, được làm theo tài liệu được trích ra từ quyển Các Đấng Thiêng Liêng do Tùng Thiên – Từ Bạch Hạc biên soạn và phổ biến trên website DaoCaoDai.info.
Để xem hoặc tải (Download) ebook về, xin ấn (click) vào đường dẫn (Link) sau đây: Sơ Lược Tiểu Sử Đức Chúa Jésus – Gia Tô Giáo Chủ
Để tìm hiểu thêm về cuộc đời và Đạo nghiệp của Đức Gia Tô Giáo Chủ chúng tôi trân trọng giới thiệu các tài liệu liên hệ mà chúng tôi đã sưu tầm và chuyển ra ebook hiện có trong website Kinh Sách CAO-ĐÀI như sau:
- Gia Tô Giáo Chủ do Huỳnh Tâm biên soạn
Trả lời

markdown:
Nhân ngày
**Đại Lễ Kỷ-niệm** **Giáng Sinh của Đức Chúa Jesus** vào ngày ** chúng tôi trân trọng giới thiệu Quyển 25/12/2015,** **Sơ Lược Tiểu Sử Đức Chúa Jésus – Gia Tô Giáo Chủ**do **Tùng Thiên – Từ Bạch Hạc**biên soạn.
Ebook dạng pdf:
**Sơ Lược Tiểu Sử Đức Chúa Jésus – Gia Tô Giáo Chủ**, được làm theo tài liệu được trích ra từ quyển **do Các Đấng Thiêng Liêng ** **Tùng Thiên – Từ Bạch Hạc**biên soạn và phổ biến trên website **DaoCaoDai.info**.
Để xem hoặc tải (Download) ebook về, xin ấn (click) vào đường dẫn (Link) sau đây:
[ Sơ Lược Tiểu Sử Đức Chúa Jésus – Gia Tô Giáo Chủ](https://tusachcaodai.files.wordpress.com/2015/12/ts-ducchuajesus_giatogiaochu.pdf)
*Để tìm hiểu thêm về cuộc đời và Đạo nghiệp của Đức Gia Tô Giáo Chủ chúng tôi trân trọng giới thiệu các tài liệu liên hệ mà chúng tôi đã sưu tầm và chuyển ra ebook hiện có trong website Kinh Sách CAO-ĐÀI như sau:* **do** [Gia Tô Giáo Chủ](https://tusachcaodai.files.wordpress.com/2013/12/ts-giatogiaochu.pdf) **Huỳnh Tâm**biên soạn
## Trả lời Hủy trả lời

Link: <http://wp.me/p1Zlc4-Do>; rel=shortlink


text:
Quận Will, Illinois
Quận Will là một quận thuộc tiểu bang Illinois, Hoa Kỳ. Quận này được đặt tên theo. Theo điều tra dân số của Cục điều tra dân số Hoa Kỳ năm 2000, quận có dân số người. Quận lỵ đóng ở.
Địa lý[sửa | sửa mã nguồn]
Theo Cục điều tra dân số Hoa Kỳ, quận có diện tích km2, trong đó có km2 là diện tích mặt nước.
Các xa lộ chính[sửa | sửa mã nguồn]
Quận giáp ranh[sửa | sửa mã nguồn]
Thông tin nhân khẩu[sửa | sửa mã nguồn]
Theo điều tra dân số 2 năm 2000, quận đã có dân số 502.266 người, 167.542 hộ gia đình, và 131.017 gia đình sống trong quận hạt. Mật độ dân số là 600 người trên một dặm Anh vuông (232/km ²). Có 175.524 đơn vị nhà ở với mật độ trung bình là 210 trên một dặm Anh vuông (81/km ²). Cơ cấu chủng tộc của dân cư sinh sống trong quận bao gồm 81,83% người da trắng, 10,45% da đen hay Mỹ gốc Phi, 0,21% người Mỹ bản xứ, 2,21% châu Á, Thái Bình Dương 0,03%, 3,63% từ các chủng tộc khác, và 1,63% từ hai hoặc nhiều chủng tộc. 8,71% dân số là người Hispanic hay Latino thuộc một chủng tộc nào. 18,1% là người gốc Đức, Ailen 12,8%, 10,1% và 9,8% người Ba Lan gốc Ý theo điều tra dân số năm 2000.
Có 167.542 hộ, trong đó 42,70% có trẻ em dưới 18 tuổi sống chung với họ, 64,80% là đôi vợ chồng sống với nhau, 9,60% có một chủ hộ nữ không có mặt chồng, và 21,80% là không lập gia đình. 17,80% hộ gia đình đã được tạo ra từ các cá nhân và 6,00% có người sống một mình 65 tuổi hoặc lớn hơn. Cỡ hộ trung bình là 2,94 và cỡ gia đình trung bình là 3,36.
Tháp tuổi dân cư sinh sống trong quận với tỷ lệ như sau: 30,00% dưới độ tuổi 18, 8,10% 18-24, 32,90% 25-44, 20,60% từ 45 đến 64, và 8,30% từ 65 tuổi trở lên người. Độ tuổi trung bình là 33 năm. Đối với mỗi 100 nữ có 99,80 nam giới. Đối với mỗi 100 nữ 18 tuổi trở lên, đã có 97,40 nam giới.
Thu nhập trung bình cho một hộ gia đình trong quận đã đạt mức USD 62.238, và thu nhập trung bình cho một gia đình là USD 69,608 (các con số này đã tăng lên 73.159 USD và 82.082 USD tương ứng là của một ước tính năm 2007 2). Phái nam có thu nhập trung bình USD 50.152 so với 31.345 USD của phái nữ. Thu nhập bình quân đầu người đạt mức 24.613 USD. Có 3,40% gia đình và 4,90% dân số sống dưới mức nghèo khổ, trong đó có 5,60% những người dưới 18 tuổi và 5,50% của những người 65 tuổi hoặc hơn.

markdown:
# Quận Will, Illinois
**Quận Will** là một [quận](/wiki/Qu%E1%BA%ADn_c%E1%BB%A7a_Hoa_K%E1%BB%B3) thuộc [tiểu bang](/wiki/Ti%E1%BB%83u_bang_Hoa_K%E1%BB%B3) [Illinois](/wiki/Illinois), [Hoa Kỳ](/wiki/Hoa_K%E1%BB%B3). Quận này được đặt tên theo. Theo điều tra dân số của [Cục điều tra dân số Hoa Kỳ](/wiki/C%E1%BB%A5c_Th%E1%BB%91ng_k%C3%AA_D%C3%A2n_s%E1%BB%91_Hoa_K%E1%BB%B3) năm 2000, quận có dân số người. Quận lỵ đóng ở.
## Địa lý[
[sửa](/w/index.php?title=Qu%E1%BA%ADn_Will,_Illinois&veaction=edit§ion=1) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Qu%E1%BA%ADn_Will,_Illinois&action=edit§ion=1)]
Theo
[Cục điều tra dân số Hoa Kỳ](/wiki/C%E1%BB%A5c_Th%E1%BB%91ng_k%C3%AA_D%C3%A2n_s%E1%BB%91_Hoa_K%E1%BB%B3), quận có diện tích km2, trong đó có km2 là diện tích mặt nước.
### Các xa lộ chính[
[sửa](/w/index.php?title=Qu%E1%BA%ADn_Will,_Illinois&veaction=edit§ion=2) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Qu%E1%BA%ADn_Will,_Illinois&action=edit§ion=2)]
### Quận giáp ranh[
[sửa](/w/index.php?title=Qu%E1%BA%ADn_Will,_Illinois&veaction=edit§ion=3) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Qu%E1%BA%ADn_Will,_Illinois&action=edit§ion=3)]
## Thông tin nhân khẩu[
[sửa](/w/index.php?title=Qu%E1%BA%ADn_Will,_Illinois&veaction=edit§ion=4) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Qu%E1%BA%ADn_Will,_Illinois&action=edit§ion=4)]
Theo điều tra dân số
năm 2000, quận đã có dân số 502.266 người, 167.542 hộ gia đình, và 131.017 gia đình sống trong quận hạt. Mật độ dân số là 600 người trên một 2 [dặm Anh vuông](/w/index.php?title=D%E1%BA%B7m_Anh_vu%C3%B4ng&action=edit&redlink=1)(232/km ²). Có 175.524 đơn vị nhà ở với mật độ trung bình là 210 trên một [dặm Anh vuông](/w/index.php?title=D%E1%BA%B7m_Anh_vu%C3%B4ng&action=edit&redlink=1)(81/km ²). Cơ cấu chủng tộc của dân cư sinh sống trong quận bao gồm 81,83% người da trắng, 10,45% da đen hay Mỹ gốc Phi, 0,21% người Mỹ bản xứ, 2,21% châu Á, Thái Bình Dương 0,03%, 3,63% từ các chủng tộc khác, và 1,63% từ hai hoặc nhiều chủng tộc. 8,71% dân số là người Hispanic hay Latino thuộc một chủng tộc nào. 18,1% là người gốc Đức, Ailen 12,8%, 10,1% và 9,8% người Ba Lan gốc Ý theo điều tra dân số năm 2000.
Có 167.542 hộ, trong đó 42,70% có trẻ em dưới 18 tuổi sống chung với họ, 64,80% là đôi vợ chồng sống với nhau, 9,60% có một chủ hộ nữ không có mặt chồng, và 21,80% là không lập gia đình. 17,80% hộ gia đình đã được tạo ra từ các cá nhân và 6,00% có người sống một mình 65 tuổi hoặc lớn hơn. Cỡ hộ trung bình là 2,94 và cỡ gia đình trung bình là 3,36.
Tháp tuổi dân cư sinh sống trong quận với tỷ lệ như sau: 30,00% dưới độ tuổi 18, 8,10% 18-24, 32,90% 25-44, 20,60% từ 45 đến 64, và 8,30% từ 65 tuổi trở lên người. Độ tuổi trung bình là 33 năm. Đối với mỗi 100 nữ có 99,80 nam giới. Đối với mỗi 100 nữ 18 tuổi trở lên, đã có 97,40 nam giới.
Thu nhập trung bình cho một hộ gia đình trong quận đã đạt mức
[USD](/wiki/%C4%90%C3%B4_la_M%E1%BB%B9) 62.238, và thu nhập trung bình cho một gia đình là [USD](/wiki/%C4%90%C3%B4_la_M%E1%BB%B9) 69,608 (các con số này đã tăng lên 73.159 [USD](/wiki/%C4%90%C3%B4_la_M%E1%BB%B9) và 82.082 [USD](/wiki/%C4%90%C3%B4_la_M%E1%BB%B9) tương ứng là của một ước tính năm 2007 ). Phái nam có thu nhập trung bình 2

Set-Cookie: GeoIP=US:VA:Ashburn:39.05:-77.47:v4; Path=/; secure; Domain=.wikipedia.org

X-Content-Type-Options: nosniff

Cache-Control: private, s-maxage=0, max-age=0, must-revalidate

X-Cache-Status: miss

P3P: CP="This is not a P3P policy! See https://vi.wikipedia.org/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:CentralAutoLogin/P3P for more info."

Via: 1.1 varnish-v4, 1.1 varnish-v4

Content-Language: vi

X-UA-Compatible: IE=Edge

X-Cache: cp2016 miss, cp2010 miss

Vary: Accept-Encoding,Cookie,Authorization

Accept-Ranges: bytes


text:
Thân cây
Thân cây là một bộ phận trên cơ thể thực vật bậc cao. Thân cây chuyển tiếp giữa gốc rễ với cành lá. Thân cây thường làm chức năng dẫn truyền nước,muối khoáng và các chất hữu cơ đi nuôi cây trên cơ thể thực vật, thân cây có thể đảm nhiệm chức năng nâng đỡ cây và dự trữ chất dinh dưỡng.
Mục lục
Thân gỗ[sửa | sửa mã nguồn]
Phần thân cơ thể thực vật chứa nhiều yếu tố gỗ, thân thường cứng rắn, đảm nhiệm tốt chức năng nâng đỡ cơ thể. Về cấu tạo giải phẫu, thường thì thân gỗ sẽ có hai lớp mạch dẫn khác nhau là mạch rây và mạch gỗ để đảm nhiệm các chức năng dẫn truyền nhựa nguyên, nhựa luyện. Trong thành phần cấu tạo hóa học có chứa các yếu tố lignin. Thân gỗ điển hình ở các dạng sống thực vật cây gỗ, cây bụi, cây gỗ leo.
- Cây gỗ: Thường là các loài cây có thân cao tự nhiên (không quấn tựa) có thể cao được hơn 6 m. Mức chiều cao đo được tối đa trên 25m thường được phân loại biện chứng là nhóm cây gỗ lớn. Nhóm cây cao tự nhiên trong khoảng cách từ 12– 25 m là nhóm cây gỗ nhỡ, gỗ trung bình. Cây gỗ nhỏ có thân cao từ 6-12m.
- Cây bụi: Là các nhóm cây có thân có thể hóa gỗ, phân cành thường sát gốc, có chiều cao dưới 6m. Cây bụi thấp hơn 2m thường là cây bụi nhỏ, khoảng cách cao 2-4m là cây bụi nhỡ, cao tồi đa nằm trong khoảng 4-6m là cây bụi lớn.
- Cây leo: Là những dạng sống của thực vật mà ban đầu thân mềm, không thể tự đứng được mà phải leo vào thân cây khác hoặc vật thể cao cứng bên cạnh để vươn lên, sau đó thân mới to ra, hóa gỗ và cứng lại. Nhóm này người ta lại phân thành thân gỗ leo quấn và thân gỗ leo tựa.
Thân thảo[sửa | sửa mã nguồn]
Điển hình bởi nhiều loài thực vật của bộ Hòa thảo (Poales). Các loài thực vật có vòng đời ngắn, thân cây không chứa hoặc có chứa yếu tố lignin ở dạng sống đặc biệt. Thân thường yếu, chịu tác động của các lực cơ học thấp. Thực vậy có loại thân này cũng thường có chiều cao không lớn. Các loại thường gặp: thân dạ, thân quấn, thân cỏ leo.
- Thân rạ: Thân thực vật thường rỗng, có đốt, có lóng. Dạng thân dạ này có thể không chứa lignin như thân cây lúa, cũng có thể chứa nhiều lignin như thân khí sinh cây tre.
- Thân cỏ leo: Một dạng cây có thân cỏ (thân có đốt, lóng) leo khác hẳn thân bầu bí nhưng trên thân có phát triển những yếu tố giúp thân cây có thể nương tự leo vào giá thể hoặc thân cây lớn bên cạnh để phát triển chiều cao, tuy nhiên thân cây này không bao giờ hoá gỗ. Rễ phụ sinh ở các khớp đốt mắt lóng và lông ở bề mặt bẹ lá giúp cho thân cây tạo ma sát và bám vào vật thể sẽ leo.
Thân bầu bí[sửa | sửa mã nguồn]
Điển hình bởi các loài thuộc bộ bầu bí (Cucurbitales). Thân cây không bao giờ tự đứng được do hoàn toàn không có chứa các yếu tố lignin, Cây duy trì dạng sống nhờ bò trên bề mặt đất, bề mặt giá thể nâng đỡ hoặc bám bò vào thân cành các cây khác nhờ những dạng biến thái đặc biệt từ lá hoặc thân cây như gai móc (biến từ biểu bì vỏ thân), tua cuốn (biến từ lá cây).
Thân leo, bò, quấn[sửa | sửa mã nguồn]
Dạng thân cây khác các dạng thân cỏ leo bò, thân bàu bì. Dạng sống thực vật trong rừng mưa nhiệt đới thường thấy nhiều đại diện cho hình thái thân cây này. Thân cây bò tràn lan trên mặt đất hoặc bò, nương tựa, níu, quấn vào thân cây khác. Thân cây có hình thái này có thể hóa gỗ hoặc không. Thân cây só thể sử dụng biểu bì gai hoặc dễ phụ sinh để vươn bò leo và bám vững giá thể.
Ví dụ thường thấy như:
- Cây rau xam, Khoai lang của dạng thân bò.
- Cây Trầu không, Môn leo của dạng thân bám có rễ phụ sinh.
- Cây Mỏ quạ, Sống rắn của dạng thân leo bám có gai biến thái từ tế bào biểu bì.
- Cây sắn dây, cây dây lửa, cay đậu ván,... của dạng thân quấn.
Biến dạng của thân cây[sửa | sửa mã nguồn]
Với những chuyên biệt để thích nghi với điều kiện sinh thái, nhiều loài thực vật đã có những biến đổi phần thân mang các chức năng đặc biệt.
- Thân ngầm: Hình thái thân cây này chủ yếu nằm ẩn dưới mặt đất, đại diện cho thực vật là các phần thân khí sinh. Có thể thân này là bộ phận dự trữ chất dinh dưỡng chủ yếu (dong, giềng), nhiều khi chỉ đóng vai trò phân nhành khí sinh (tre, trúc).
- Thân củ: Khoai tây, su hào, Khoai môn,củ hành, khoai mì,cà rốt
- Thân hành: Các loài Thủy tiên, Hành, Tỏi,...
- Thân mọng nước: Xương rồng,...
- Thân rễ: dong ta, gừng, nghệ, cỏ tranh,....
- Giò thân: củ cái, củ từ,...
- Cành hình lá: cây quỳnh,càng cua,....
- Gai: mọc ở nách lá do cành biến đổi làm nhiệm vụ bảo vệ thân như chanh, bưởi,....

markdown:
# Thân cây
|Bài viết này
|không được . **Thân cây** là một bộ phận trên cơ thể [thực vật bậc cao](/wiki/Th%E1%BB%B1c_v%E1%BA%ADt_c%C3%B3_m%E1%BA%A1ch). Thân cây chuyển tiếp giữa gốc rễ với cành lá. Thân cây thường làm chức năng dẫn truyền nước,muối khoáng và các chất hữu cơ đi nuôi cây trên cơ thể thực vật, thân cây có thể đảm nhiệm chức năng nâng đỡ cây và dự trữ chất dinh dưỡng.
## Mục lục
## Thân gỗ[
[sửa](/w/index.php?title=Th%C3%A2n_c%C3%A2y&veaction=edit§ion=1) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Th%C3%A2n_c%C3%A2y&action=edit§ion=1)]
Phần thân cơ thể thực vật chứa nhiều yếu tố
[gỗ](/wiki/G%E1%BB%97), thân thường cứng rắn, đảm nhiệm tốt chức năng nâng đỡ cơ thể. Về cấu tạo giải phẫu, thường thì thân gỗ sẽ có hai lớp mạch dẫn khác nhau là mạch rây và mạch gỗ để đảm nhiệm các chức năng dẫn truyền nhựa nguyên, nhựa luyện. Trong thành phần cấu tạo hóa học có chứa các yếu tố lignin. Thân gỗ điển hình ở các dạng sống thực vật cây gỗ, cây bụi, cây gỗ leo.
- Cây gỗ: Thường là các loài cây có thân cao tự nhiên (không quấn tựa) có thể cao được hơn 6 m. Mức chiều cao đo được tối đa trên 25m thường được phân loại biện chứng là nhóm cây gỗ lớn. Nhóm cây cao tự nhiên trong khoảng cách từ 12– 25 m là nhóm cây gỗ nhỡ, gỗ trung bình. Cây gỗ nhỏ có thân cao từ 6-12m.
- Cây bụi: Là các nhóm cây có thân có thể hóa gỗ, phân cành thường sát gốc, có chiều cao dưới 6m. Cây bụi thấp hơn 2m thường là cây bụi nhỏ, khoảng cách cao 2-4m là cây bụi nhỡ, cao tồi đa nằm trong khoảng 4-6m là cây bụi lớn.
- Cây leo: Là những dạng sống của thực vật mà ban đầu thân mềm, không thể tự đứng được mà phải leo vào thân cây khác hoặc vật thể cao cứng bên cạnh để vươn lên, sau đó thân mới to ra, hóa gỗ và cứng lại. Nhóm này người ta lại phân thành thân gỗ leo quấn và thân gỗ leo tựa.
## Thân thảo[
[sửa](/w/index.php?title=Th%C3%A2n_c%C3%A2y&veaction=edit§ion=2) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Th%C3%A2n_c%C3%A2y&action=edit§ion=2)]
Điển hình bởi nhiều loài thực vật của bộ Hòa thảo (Poales). Các loài thực vật có vòng đời ngắn, thân cây không chứa hoặc có chứa yếu tố lignin ở dạng sống đặc biệt. Thân thường yếu, chịu tác động của các lực cơ học thấp. Thực vậy có loại thân này cũng thường có chiều cao không lớn. Các loại thường gặp: thân dạ, thân quấn, thân cỏ leo.
- Thân rạ: Thân thực vật thường rỗng, có đốt, có lóng. Dạng thân dạ này có thể không chứa lignin như thân cây lúa, cũng có thể chứa nhiều lignin như thân khí sinh cây tre.
- Thân cỏ leo: Một dạng cây có thân cỏ (thân có đốt, lóng) leo khác hẳn thân bầu bí nhưng trên thân có phát triển những yếu tố giúp thân cây có thể nương tự leo vào giá thể hoặc thân cây lớn bên cạnh để phát triển chiều cao, tuy nhiên thân cây này không bao giờ hoá gỗ. Rễ phụ sinh ở các khớp đốt mắt lóng và lông ở bề mặt bẹ lá giúp cho thân cây tạo ma sát và bám vào vật thể sẽ leo.
## Thân bầu bí[
[sửa](/w/index.php?title=Th%C3%A2n_c%C3%A2y&veaction=edit§ion=3) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Th%C3%A2n_c%C3%A2y&action=edit§ion=3)]
Điển hình bởi các loài thuộc bộ bầu bí (Cucurbitales). Thân cây không bao giờ tự đứng được do hoàn toàn không có chứa các yếu tố lignin, Cây duy trì dạng sống nhờ bò trên bề mặt đất, bề mặt giá thể nâng đỡ hoặc bám bò vào thân cành các cây khác nhờ những dạng biến thái đặc biệt từ lá hoặc thân cây như gai móc (biến từ biểu bì vỏ thân), tua cuốn (biến từ lá cây).
## Thân leo, bò, quấn[
[sửa](/w/index.php?title=Th%C3%A2n_c%C3%A2y&veaction=edit§ion=4) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Th%C3%A2n_c%C3%A2y&action=edit§ion=4)]
Dạng thân cây khác các dạng thân cỏ leo bò, thân bàu bì. Dạng sống thực vật trong rừng mưa nhiệt đới thường thấy nhiều đại diện cho hình thái thân cây này. Thân cây bò tràn lan trên mặt đất hoặc bò, nương tựa, níu, quấn vào thân cây khác. Thân cây có hình thái này có thể hóa gỗ hoặc không. Thân cây só thể sử dụng biểu bì gai hoặc dễ phụ sinh để vươn bò leo và bám vững giá thể.
Ví dụ thường thấy như:
- Cây rau xam, Khoai lang của dạng thân bò.
- Cây Trầu không, Môn leo của dạng thân bám có rễ phụ sinh.
- Cây Mỏ quạ, Sống rắn của dạng thân leo bám có gai biến thái từ tế bào biểu bì.
- Cây sắn dây, cây dây lửa, cay đậu ván,... của dạng thân quấn.
## Biến dạng của thân cây[
[sửa](/w/index.php?title=Th%C3%A2n_c%C3%A2y&veaction=edit§ion=5) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Th%C3%A2n_c%C3%A2y&action=edit§ion=5)]
Với những chuyên biệt để thích nghi với điều kiện sinh thái, nhiều loài thực vật đã có những biến đổi phần thân mang các chức năng đặc biệt.
**Thân ngầm:**Hình thái thân cây này chủ yếu nằm ẩn dưới mặt đất, đại diện cho thực vật là các phần [thân khí sinh](/w/index.php?title=Th%C3%A2n_kh%C3%AD_sinh&action=edit&redlink=1). Có thể thân này là bộ phận dự trữ chất dinh dưỡng chủ yếu (dong, giềng), nhiều khi chỉ đóng vai trò phân nhành khí sinh (tre, trúc). **Thân củ:**Khoai tây, su hào, Khoai môn,củ hành, khoai mì,cà rốt **Thân hành:**Các loài Thủy tiên, Hành, Tỏi,... **Thân mọng nước:**Xương rồng,... **Thân rễ**: dong ta, gừng, nghệ, cỏ tranh,.... **Giò thân**: củ cái, củ từ,... **Cành hình lá**: cây quỳnh,càng cua,.... **Gai**: mọc ở nách lá do cành biến đổi làm nhiệm vụ bảo vệ thân như chanh, bưởi,....
## Xem thêm[
[sửa](/w/index.php?title=Th%C3%A2n_c%C3%A2y&veaction=edit§ion=6) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Th%C3%A2n_c%C3%A2y&action=edit§ion=6)]
|
|![]()
|Wikimedia Commons có thư viện hình ảnh và phương tiện truyền tải về
|

X-Cache: cp2023 miss, cp2010 miss


text:
Thể loại này liệt kê những người sinh năm 636 . Xem thêm những người qua đời năm 636 .
Thể loại này hiện không có trang hay tập tin nào.

markdown:
# Thể loại:Sinh 636
Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
|
|[630](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_630)– [631](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_631)– [632](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_632)– [633](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_633)– [634](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_634) [635](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_635)– [636]– [637](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_637)– [638](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_638)– [639](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_639)
Thể loại này liệt kê những
**người sinh năm 636** . Xem thêm [những người qua đời năm 636](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:M%E1%BA%A5t_636). [Về đầu trang] [A](//vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_636&from=A) [B](//vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_636&from=B) [C](//vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_636&from=C) [D](//vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_636&from=D) [E](//vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_636&from=E) [F](//vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_636&from=F) [G](//vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_636&from=G) [H](//vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_636&from=H) [I](//vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_636&from=I) [J](//vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_636&from=J) [K](//vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_636&from=K) [L](//vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_636&from=L) [M](//vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_636&from=M) [N](//vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_636&from=N) [O](//vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_636&from=O) [P](//vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_636&from=P) [Q](//vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_636&from=Q) [R](//vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_636&from=R) [S](//vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_636&from=S) [T](//vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_636&from=T) [U](//vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_636&from=U) [V](//vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_636&from=V) [W](//vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_636&from=W) [X](//vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_636&from=X) [Y](//vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_636&from=Y) [Z](//vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Sinh_636&from=Z)
|
|![]()
|Wikimedia Commons có thư viện hình ảnh và phương tiện truyền tải về
|*Thể loại này hiện không có trang hay tập tin nào.*

X-Cache: cp2010 miss, cp2010 miss


text:
Chuyện tình vượt thời gian (Tập 2)
Tác giả: Dục Hồng Y
Thể loại: Ngôn tình, Xuyên không
Nhà xuất bản: NXB Văn Học
Định dạng: Epub
Ngày cập nhật: 20/03/2017
Đọc thêm
Tác giả: Dục Hồng Y
Thể loại: Ngôn tình, Xuyên không
Nhà xuất bản: NXB Văn Học
Định dạng: Epub
Ngày cập nhật: 20/03/2017
Đọc thêm

markdown:
# Chuyện tình vượt thời gian (Tập 2)
Tác giả:
[Dục Hồng Y](https://waka.vn/tac-gia/duc-hong-y-a4bW.html)
Thể loại:
[Ngôn tình](https://waka.vn/the-loai/ngon-tinh-gggDW.html) [, Xuyên không](https://waka.vn/the-loai/xuyen-khong-gNlbW.html)
Nhà xuất bản:
[NXB Văn Học](https://waka.vn/nha-xuat-ban/nxb-van-hoc-ploW.html)
Định dạng: Epub
Ngày cập nhật: 20/03/2017
Đọc thêm
Tác giả:
[Dục Hồng Y](https://waka.vn/tac-gia/duc-hong-y-a4bW.html)
Thể loại:
[Ngôn tình](https://waka.vn/the-loai/ngon-tinh-gggDW.html) [, Xuyên không](https://waka.vn/the-loai/xuyen-khong-gNlbW.html)
Nhà xuất bản:
[NXB Văn Học](https://waka.vn/nha-xuat-ban/nxb-van-hoc-ploW.html)
Định dạng: Epub
Ngày cập nhật: 20/03/2017
Đọc thêm

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Vary: Host,Accept-Encoding


text:
NHÀ SẢN XUẤT » Asaki » Bộ khẩu
Mã hàng : AKI-123-4142
Giá : 1,173,000 VNĐ
Mã hàng : AKI-123-4143
Giá : 982,000 VNĐ
Mã hàng : AKI-123-4144
Giá : 224,000 VNĐ
Mã hàng : AKI-123-5228
Giá : 4,865,000 VNĐ
Mã hàng : AKI-123-5229
Giá : 4,495,000 VNĐ
Mã hàng : AKI-123-5230
Giá : 336,000 VNĐ
Mã hàng : AKI-123-5231
Giá : 336,000 VNĐ
Mã hàng : AKI-123-5232
Giá : 303,000 VNĐ
Mã hàng : AKI-123-5233
Giá : 303,000 VNĐ

markdown:
[» Asaki » Bộ khẩu](/viewall.html) **NHÀ SẢN XUẤT** **Mã hàng : AKI-123-4142**
Giá : 1,173,000 VNĐ
**Mã hàng : AKI-123-4143**
Giá : 982,000 VNĐ
**Mã hàng : AKI-123-4144**
Giá : 224,000 VNĐ
**Mã hàng : AKI-123-5228**
Giá : 4,865,000 VNĐ
**Mã hàng : AKI-123-5229**
Giá : 4,495,000 VNĐ
**Mã hàng : AKI-123-5230**
Giá : 336,000 VNĐ
**Mã hàng : AKI-123-5231**
Giá : 336,000 VNĐ
**Mã hàng : AKI-123-5232**
Giá : 303,000 VNĐ
**Mã hàng : AKI-123-5233**
Giá : 303,000 VNĐ

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Type: text/html


text:
Hỗ trợ trực tuyến
Tùy chọn mua hàng
Xuất xứ
Hãng sản xuất
Khuyến mãi - thanh lý
Quảng cáo
Xuất xứ » Việt Nam
Mã hàng : DQU-102-0202
Mã hàng : DQU-102-0203
Mã hàng : DQU-102-0204
Mã hàng : DQU-102-0199
Mã hàng : DQU-102-0200
Mã hàng : DQU-102-0201

markdown:
Hỗ trợ trực tuyến
Tùy chọn mua hàng
Xuất xứ
Hãng sản xuất
Khuyến mãi - thanh lý
Quảng cáo
![](/images/line.jpg)
**Xuất xứ**» Việt Nam **Mã hàng : DQU-102-0202** **Mã hàng : DQU-102-0203** **Mã hàng : DQU-102-0204** **Mã hàng : DQU-102-0199** **Mã hàng : DQU-102-0200** **Mã hàng : DQU-102-0201**


text:
Khi đặt phòng theo đoàn với iVIVU.com, bạn sẽ có được khách sạn phù hợp nhất với giá tốt nhất mà không phải tốn thời gian tìm kiếm.
CSKH: 1900 1870
Khác: (08) 3930 8290
Từ 7h30 - 21h hằng ngày
DKKD: 0312788481, Ngày cấp: 21/05/2014, Sở kế hoạch đầu tư thành phố Hồ Chí Minh
HCM: Lầu 7, Tòa nhà Anh Đăng, 215 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 7, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh
(Xem bản đồ)
HN: Lầu 9, 70-72 Bà Triệu, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội
(Xem bản đồ)

Server: Microsoft IIS 6.0 - Setup and config by duocnt.tech@gmail.com

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Vary: Accept-Encoding

Cache-Control: private, no-cache="Set-Cookie"

Access-Control-Allow-Methods: GET, PUT, POST, DELETE, OPTIONS

X-Cache: MISS from DuocNguyen

X-Cache-Lookup: MISS from DuocNguyen:82


markdown:
Khi đặt phòng theo đoàn với iVIVU.com, bạn sẽ có được khách sạn phù hợp nhất với giá tốt nhất mà không phải tốn thời gian tìm kiếm.
CSKH: 1900 1870
Khác: (08) 3930 8290
Từ 7h30 - 21h hằng ngày
DKKD: 0312788481, Ngày cấp: 21/05/2014, Sở kế hoạch đầu tư thành phố Hồ Chí Minh
HCM: Lầu 7, Tòa nhà Anh Đăng, 215 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 7, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh
(Xem bản đồ)
HN: Lầu 9, 70-72 Bà Triệu, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội
(Xem bản đồ)


text:
Đăng nhập
Quên mật khẩu
Mở tài khoản
Đổi mật khẩu
Thông tin cá nhân
Đăng xuất
Giao dịch trực tuyến
Bảng giá đặt lệnh
Tổng quan tài khoản
Trạng thái tài sản
Mua bán cổ phiếu
Tra cứu quyền mua
Giao dịch tiền
Lãi lỗ danh mục
Báo cáo nợ
Trung tâm tư vấn
Cổ phiếu khuyến nghị
Sàng lọc cổ phiếu
Biểu đồ kỹ thuật
Thông tin thị trường
Tổng quan thị trường
Thống kê thị trường
Thông tin cổ phiếu
Lịch sự kiện
Tin tức
Cảnh báo đặc biệt
Dịch vụ
Dịch vụ chứng khoán
Danh mục ký quỹ
Dịch vụ Ngân hàng đầu tư
Dịch vụ trái phiếu
Hướng dẫn nộp tiền
Hướng dẫn rút tiền
Câu hỏi thường gặp
Biểu phí Dịch vụ
Biểu mẫu
Về VNDIRECT
Tổng quan VNDIRECT
Tin VNDIRECT
Cơ hội nghề nghiệp
Văn hóa VNDIRECT
Quan hệ cổ đông
Mạng lưới chi nhánh
Công ty Cổ phần Thủy Điện Cần Đơn (SJD: HOSTC)
Lĩnh vực:
Dịch vụ công cộng
> Ngành:
Điện lực
Doanh nghiệp
Quyền sở hữu
Biểu đồ kỹ thuật
Tin doanh nghiệp
Báo cáo tài chính
Thống kê thị trường
Phản hồi về dữ liệu
Tổng quan
Hồ sơ doanh nghiệp
Cáo bạch & BCTC
Chỉ tiêu kế hoạch
Giá thấp nhất 52 tuần
22.19
Giá cao nhất 52 tuần
28.80
Khối lượng TB 10 ngày
38,585
Thị giá vốn (tỷ VND)
1,325
Số CP đang lưu hành
45,999,150
Số CP đang niêm yết
45,999,150
Tỷ lệ cổ tức/Thị giá
8.68 %
GDKHQ (Cổ tức tiền)
12/12/2016
EPS (4 quý)
3,351
EPS (năm)
3,160
ROA
10.81 %
ROE
14.01 %
Đòn bẩy TC
1.29
P/E
8.59
P/B
1.20
Beta
0.24
Tin cập nhật
|
Tin CBTT
|
Tin liên quan
Công ty cùng ngành
Mã CK
Giá
Thay đổi
Thị giá vốn
Chỉ số Power Rating
Điểm Pwr :
Pwr 4 phiên trước :
Bạn đã thêm cổ phiếu
vào watch list
Nhập mã CK cần thêm vào danh sách theo dõi
Watchlist của bạn
Mã CK
Ngày tháng
PRs
Xóa
Xóa toàn bộ
Phiên giao dịch ngày
cổ phiếu này không đủ tiêu chí thanh khoản để được đánh giá qua bộ chấm điểm Power Ratings của chúng tôi
Hotline: 1900 5454 09 - 043.941.0622
Email: support@vndirect.com.vn
Mạng lưới chi nhánh
Công cụ giao dịch
Giao dịch trực tuyến
Mobile Trading
Bảng giá thông minh
Thông tin tư vấn
Cổ phiếu khuyến nghị
Biểu đồ kỹ thuật
DataFeed
Hướng dẫn
Hướng dẫn lệnh điều kiện
Đăng ký và sử dụng OTP
Hỏi đáp
Chat với chúng tôi
Mở tài khoản

Content-Language: vn

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Strict-Transport-Security: max-age=31536000; includeSubDomains


text:
Tin bất động sản cập nhật
- Kinh nghiệm tìm thuê chung cư giá rẻ tại TP.HCM
Dân số không ngừng gia tăng kéo theo đó là nhu cầu nhà ở cũng tăng cao. Tại Việt Nam hiện nay, bình quân thu nhập đầu người và giá cả rao bán nhà đất luôn có sự chênh lệch khá lớn, không phải ai cũng đủ khả năng mua nhà. Vì vậy, thuê nhà, thuê chung cư để ở đang là giải pháp chung cho vấn đề xã hội bức thiết này.
- Muôn kiểu lừa đảo phòng trọ sinh viên tại TP.HCM
Thuê được phòng trọ, nhà trọ giá rẻ là mong ước của tất cả sinh viên xa quê đến thành phố Hồ Chí Minh học tập. Tuy nhiên, để tìm được phòng trọ, nhà trọ tốt, giá cả phải chăng không phải điều đơn giản.
- Nhà trọ sinh viên: 4 bước để thuê căn nhà ưng ý
Một năm học mới lại đến, các bạn tân sinh viên từ khắp các tỉnh thành đổ về những đô thị lớn để chuẩn bị cho năm học Đại học đầu tiên của mình. Bên cạnh những bỡ ngỡ của một cuộc sống tự lập xa gia đình, việc tìm kiếm chỗ trọ an ninh với giá cả hợp lý luôn là một khó khăn lớn với các bạn sinh viên.
Xác định khu vực ở và giá thuê / Tìm kiếm thông tin / Tìm người ở ghép

markdown:
## Tin bất động sản cập nhật
[Kinh nghiệm tìm thuê chung cư giá rẻ tại TP.HCM](/tin-tuc/2016/12/bi-quyet-tim-thue-chung-cu-gia-re/)
Dân số không ngừng gia tăng kéo theo đó là nhu cầu nhà ở cũng tăng cao. Tại Việt Nam hiện nay, bình quân thu nhập đầu người và giá cả rao bán nhà đất luôn có sự chênh lệch khá lớn, không phải ai cũng đủ khả năng mua nhà. Vì vậy, thuê nhà, thuê chung cư để ở đang là giải pháp chung cho vấn đề xã hội bức thiết này.
[Muôn kiểu lừa đảo phòng trọ sinh viên tại TP.HCM](/tin-tuc/2016/12/muon-kieu-lua-dao-phong-tro-sinh-vien-tai-tphcm/)
Thuê được phòng trọ, nhà trọ giá rẻ là mong ước của tất cả sinh viên xa quê đến thành phố Hồ Chí Minh học tập. Tuy nhiên, để tìm được phòng trọ, nhà trọ tốt, giá cả phải chăng không phải điều đơn giản.
[Nhà trọ sinh viên: 4 bước để thuê căn nhà ưng ý](/tin-tuc/2016/09/nha-tro-sinh-vien-tim-nha-ung-y/)
Một năm học mới lại đến, các bạn tân sinh viên từ khắp các tỉnh thành đổ về những đô thị lớn để chuẩn bị cho năm học Đại học đầu tiên của mình. Bên cạnh những bỡ ngỡ của một cuộc sống tự lập xa gia đình, việc tìm kiếm chỗ trọ an ninh với giá cả hợp lý luôn là một khó khăn lớn với các bạn sinh viên.
**Xác định khu vực ở và giá thuê**/ **Tìm kiếm thông tin**/ **Tìm người ở ghép**

X-Powered-By: Phusion Passenger

Server: nginx + Phusion Passenger

Cache-Control: max-age=0, private, must-revalidate

X-Frame-Options: SAMEORIGIN


text:
Nội dung chính
- 1 Vì sao việc giữ cơ thể đủ nước lại quan trọng đến vậy?
- 2 Cơ thể của tôi mất nước như thế nào?
- 3 Làm thế nào để tôi biết mình bị mất nước?
- 4 Tôi nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày?
- 5 Ngoài nước ra, tôi còn có thể ăn uống gì để giữ cho cơ thể đủ nước?
- 6 Còn các loại thức uống thể thao thì thế nào?
- 7 Bí quyết để giữ cơ thể đủ nước
Vì sao việc giữ cơ thể đủ nước lại quan trọng đến vậy?
Cơ thể bạn phụ thuộc vào nước để tồn tại. Bạn có biết rằng nước chiếm hơn nửa trọng lượng cơ thể của bạn? Tất cả tế bào, mô và cơ quan trong cơ thể bạn đều cần nước để hoạt động tốt. Ví dụ: Cơ thể bạn sử dụng nước để duy trì nhiệt độ, loại bỏ chất thải và bôi trơn khớp. Nước là yếu tố quan trọng để có được sức khỏe tốt.
Cơ thể của tôi mất nước như thế nào?
Hàng ngày, bạn bị mất nước khi đi vệ sinh, đổ mồ hôi và ngay cả khi hít thở. Bạn càng mất nước nhanh hơn khi thời tiết nóng bức, khi tập thể dục hay khi bị sốt. Nôn mửa và tiêu chảy cũng có thể dẫn đến mất nước nhanh. Nếu không bổ sung lượng nước bị mất đi, bạn có thể bị mất nước.
Làm thế nào để tôi biết mình bị mất nước?
Những dấu hiệu của mất nước bao gồm:
- Ít hoặc không có nước tiểu, hoặc nước tiểu sậm hơn bình thường
- Khô miệng
- Buồn ngủ hay mệt mỏi
- Khát khô họng
- Đau đầu
- Mất minh mẫn
- Cảm thấy chóng mặt, choáng váng
- Khóc không ra nước mắt
Đừng đợi đến khi nhận thấy các dấu hiệu của mất nước mới hành động. Đôi khi khó mà nhận ra được khi nào bị mất nước, đặc biệt là đối với người có tuổi. Hãy chủ động phòng ngừa mất nước bằng cách uống thật nhiều nước.
Tôi nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày?
Có nhiều lời khuyên khác nhau về lượng nước nên uống mỗi ngày. Hầu hết mọi người được khuyên nên uống từ 6 đến 8 ly cỡ 8 ounce (tương đương 236 ml) nước mỗi ngày, một mục tiêu hợp lý. Tuy nhiên, mỗi người đều cần những lượng nước khác nhau để giữ cơ thể đủ nước. Hầu hết những người khỏe mạnh có thể giữ cơ thể đủ nước bằng cách uống nước và các loại thức uống khác khi họ cảm thấy khát. Đối với một số người, dưới 8 ly có thể là đủ nhưng cũng có người có khi lại cần nhiều hơn 8 ly mỗi ngày.
Một số người có nguy cơ mất nước cao hơn, bao gồm những người vận động nhiều, người mắc một vài chứng bệnh nào đó, người ốm, hoặc người không thể có điều kiện để uống đủ nước trong một ngày. Người cao tuổi cũng có nguy cơ mất nước cao hơn. Khi nhiều tuổi, não của bạn có thể không còn cảm nhận được tình trạng mất nước để khiến cho bạn cảm thấy khát.
Nếu cảm thấy lo lắng rằng có thể không uống đủ nước, hãy kiểm tra nước tiểu của bạn. Nếu nước tiểu của bạn luôn không màu hoặc có màu vàng nhạt, có thể nói là cơ thể bạn đủ nước.
Có thể cần phải uống nhiều nước hơn nếu bạn:
- Mắc một vài chứng bệnh như sỏi thận, viêm bàng quang
- Đang mang thai hoặc cho con bú
- Sắp đi ra ngoài trong thời tiết nóng bức
- Sắp vận động thể dục
- Bị sốt, ói mửa hay tiêu chảy
- Đang cố gắng giảm cân
Ngoài nước ra, tôi còn có thể ăn uống gì để giữ cho cơ thể đủ nước?
Nước là lựa chọn tốt nhất để giữ cơ thể đủ nước. Ngoài ra có vài loại đồ uống khác và thực phẩm có thể giúp cung cấp nước cho bạn, nhưng một số loại có đường sẽ làm tăng thêm calo trong chế độ ăn của bạn. Đồ uống như nước ép rau quả, sữa và trà thảo dược có thể góp phần vào cung cấp đủ lượng nước bạn nên uống mỗi ngày. Ngay cả các thức uống có chứa cafein như cà phê, trà và nước soda cũng được tính vào lượng nước uống hàng ngày của bạn – tới một mức nào đó. Tuy nhiên tốt nhất vẫn là nên hạn chế các loại thức uống này vì cafein có thể khiến có người đi tiểu thường xuyên hơn hoặc cảm thấy lo lắng, bồn chồn. Một lượng vừa phải cafein, 200-300 mg (tương đương với 2 tới 4 ly cà phê loại 8 ounce, tức là khoảng 236ml), thường vô hại cho hầu hết mọi người.
Nước cũng có trong các loại rau và trái cây như dưa hấu, cà chua và rau diếp, và trong nước canh.
Còn các loại thức uống thể thao thì thế nào?
Đối với hầu hết mọi người, chỉ cần uống nước là có thể duy trì cơ thể đủ nước. Tuy nhiên, nếu bạn định tập thể thao với cường độ cao, trong thời gian trên một giờ đồng hồ, thì đồ uống thể thao có thể sẽ hữu ích bởi vì nó có chứa các loại đường giúp ngăn ngừa tình trạng hạ đường huyết. Thức uống thể thao cũng giúp bổ sung các chất điện giải nếu bạn bị sốt, nôn mửa hay tiêu chảy.
Hãy lựa chọn loại thức uống thể thao một cách khôn ngoan bởi các loại thức uống này thường chứa nhiều calo dưới dạng đường và có thể chứa nhiều natri. Đồng thời nhớ kiểm tra khẩu phần của loại thức uống đó. Một chai nước có thể chứa nhiều khẩu phần. Nhiều loại thức uống thể thao có chứa cafein. Nếu bạn uống thức uống thể thao có chứa cafein, hãy cẩn thận để không thu quá nhiều cafein trong chế độ ăn của bạn.
Nước uống thể thao khác với nước uống tăng lực. Nước uống tăng lực thường chứa một lượng lớn cafein và các chất kích thích khác (ví dụ như guarana hay taurine) mà cơ thể bạn không cần. Hầu hết các thức uống này cũng chứa nhiều đường. Nhiều chuyên gia khuyến cáo trẻ em và trẻ vị thành niên không nên uống nước uống tăng lực.
Bí quyết để giữ cơ thể đủ nước
- Luôn mang theo một chai nước bên mình. Hãy nghĩ tới việc mang theo một chai nước có thể tái sử dụng và châm nước từ vòi thay vì mua nước đóng chai vừa mắc vừa làm tăng thêm rác do vứt bỏ vỏ chai nhựa.
- Nếu bạn không thích uống nước tinh khiết không thôi, hãy thử thêm vào cốc nước một lát chanh.
- Nếu chuẩn bị tập thể dục, hãy đảm bảo bạn uống nước trước, trong và sau khi bạn vận động.
- Hãy bắt đầu và kết thúc một ngày của bạn bằng một ly nước.
- Khi bạn cảm thấy đói, hãy uống nước. Cảm giác khát nước thường bị nhầm lẫn với cảm giác đói. Nếu bạn đói thực sự thì chỉ uống nước thôi sẽ không thể thỏa mãn được. Uống nước cũng có ích cho việc giảm cân một cách khỏe mạnh bởi vì có một số nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước sẽ giúp bạn cảm thấy no.
- Nếu bạn gặp khó khăn khi phải nhớ chuyện uống nước thì hãy uống nước theo một kế hoạch vạch sẵn. Ví dụ như uống nước khi thức dậy, trong bữa ăn sáng, bữa trưa, bữa tối và khi đi ngủ. Hoặc uống một ly nước nhỏ vào đầu mỗi giờ.
- Uống nước khi bạn đến nhà hàng. Nó không chỉ giúp giữ cho cơ thể bạn đủ nước, quan trọng là nó hoàn toàn miễn phí!
Tài liệu tham khảo:
http://familydoctor.org/familydoctor/en/prevention-wellness/food-nutrition/nutrients/hydration-why-its-so-important.html

markdown:
Nội dung chính
[1 Vì sao việc giữ cơ thể đủ nước lại quan trọng đến vậy?](#Vi-sao-viec-giu-co-the-du-nuoc-lai-quan-trong-den-vay) [2 Cơ thể của tôi mất nước như thế nào?](#Co-the-cua-toi-mat-nuoc-nhu-the-nao) [3 Làm thế nào để tôi biết mình bị mất nước?](#Lam-the-nao-de-toi-biet-minh-bi-mat-nuoc) [4 Tôi nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày?](#Toi-nen-uong-bao-nhieu-nuoc-moi-ngay) [5 Ngoài nước ra, tôi còn có thể ăn uống gì để giữ cho cơ thể đủ nước?](#Ngoai-nuoc-ra-toi-con-co-the-an-uong-gi-de-giu-cho-co-the-du-nuoc) [6 Còn các loại thức uống thể thao thì thế nào?](#Con-cac-loai-thuc-uong-the-thao-thi-the-nao) [7 Bí quyết để giữ cơ thể đủ nước](#Bi-quyet-de-giu-co-the-du-nuoc)
## Vì sao việc giữ cơ thể đủ nước lại quan trọng đến vậy?
Cơ thể bạn phụ thuộc vào nước để tồn tại. Bạn có biết rằng nước chiếm hơn nửa trọng lượng cơ thể của bạn? Tất cả tế bào, mô và cơ quan trong cơ thể bạn đều cần nước để hoạt động tốt. Ví dụ: Cơ thể bạn sử dụng nước để duy trì nhiệt độ, loại bỏ chất thải và bôi trơn khớp. Nước là yếu tố quan trọng để có được sức khỏe tốt.
## Cơ thể của tôi mất nước như thế nào?
Hàng ngày, bạn bị mất nước khi đi vệ sinh, đổ mồ hôi và ngay cả khi hít thở. Bạn càng mất nước nhanh hơn khi thời tiết nóng bức, khi tập thể dục hay khi bị sốt. Nôn mửa và tiêu chảy cũng có thể dẫn đến mất nước nhanh. Nếu không bổ sung lượng nước bị mất đi, bạn có thể bị mất nước.
## Làm thế nào để tôi biết mình bị mất nước?
Những dấu hiệu của mất nước bao gồm:
- Ít hoặc không có nước tiểu, hoặc nước tiểu sậm hơn bình thường
- Khô miệng
- Buồn ngủ hay mệt mỏi
- Khát khô họng
- Đau đầu
- Mất minh mẫn
- Cảm thấy chóng mặt, choáng váng
- Khóc không ra nước mắt
Đừng đợi đến khi nhận thấy các dấu hiệu của mất nước mới hành động. Đôi khi khó mà nhận ra được khi nào bị mất nước, đặc biệt là đối với người có tuổi. Hãy chủ động phòng ngừa mất nước bằng cách uống thật nhiều nước.
## Tôi nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày?
Có nhiều lời khuyên khác nhau về lượng nước nên uống mỗi ngày. Hầu hết mọi người được khuyên nên uống từ 6 đến 8 ly cỡ 8 ounce (tương đương 236 ml) nước mỗi ngày, một mục tiêu hợp lý. Tuy nhiên, mỗi người đều cần những lượng nước khác nhau để giữ cơ thể đủ nước. Hầu hết những người khỏe mạnh có thể giữ cơ thể đủ nước bằng cách uống nước và các loại thức uống khác khi họ cảm thấy khát. Đối với một số người, dưới 8 ly có thể là đủ nhưng cũng có người có khi lại cần nhiều hơn 8 ly mỗi ngày.
Một số người có nguy cơ mất nước cao hơn, bao gồm những người vận động nhiều, người mắc một vài chứng bệnh nào đó, người ốm, hoặc người không thể có điều kiện để uống đủ nước trong một ngày. Người cao tuổi cũng có nguy cơ mất nước cao hơn. Khi nhiều tuổi, não của bạn có thể không còn cảm nhận được tình trạng mất nước để khiến cho bạn cảm thấy khát.
Nếu cảm thấy lo lắng rằng có thể không uống đủ nước, hãy kiểm tra nước tiểu của bạn. Nếu nước tiểu của bạn luôn không màu hoặc có màu vàng nhạt, có thể nói là cơ thể bạn đủ nước.
Có thể cần phải uống nhiều nước hơn nếu bạn:
- Mắc một vài chứng bệnh như sỏi thận, viêm bàng quang
- Đang mang thai hoặc cho con bú
- Sắp đi ra ngoài trong thời tiết nóng bức
- Sắp vận động thể dục
- Bị sốt, ói mửa hay tiêu chảy
- Đang cố gắng giảm cân
## Ngoài nước ra, tôi còn có thể ăn uống gì để giữ cho cơ thể đủ nước?
Nước là lựa chọn tốt nhất để giữ cơ thể đủ nước. Ngoài ra có vài loại đồ uống khác và thực phẩm có thể giúp cung cấp nước cho bạn, nhưng một số loại có đường sẽ làm tăng thêm calo trong chế độ ăn của bạn. Đồ uống như nước ép rau quả, sữa và trà thảo dược có thể góp phần vào cung cấp đủ lượng nước bạn nên uống mỗi ngày. Ngay cả các thức uống có chứa cafein như cà phê, trà và nước soda cũng được tính vào lượng nước uống hàng ngày của bạn – tới một mức nào đó. Tuy nhiên tốt nhất vẫn là nên hạn chế các loại thức uống này vì cafein có thể khiến có người đi tiểu thường xuyên hơn hoặc cảm thấy lo lắng, bồn chồn. Một lượng vừa phải cafein, 200-300 mg (tương đương với 2 tới 4 ly cà phê loại 8 ounce, tức là khoảng 236ml), thường vô hại cho hầu hết mọi người.
Nước cũng có trong các loại rau và trái cây như dưa hấu, cà chua và rau diếp, và trong nước canh.
## Còn các loại thức uống thể thao thì thế nào?
Đối với hầu hết mọi người, chỉ cần uống nước là có thể duy trì cơ thể đủ nước. Tuy nhiên, nếu bạn định tập thể thao với cường độ cao, trong thời gian trên một giờ đồng hồ, thì đồ uống thể thao có thể sẽ hữu ích bởi vì nó có chứa các loại đường giúp ngăn ngừa tình trạng hạ đường huyết. Thức uống thể thao cũng giúp bổ sung các chất điện giải nếu bạn bị sốt, nôn mửa hay tiêu chảy.
Hãy lựa chọn loại thức uống thể thao một cách khôn ngoan bởi các loại thức uống này thường chứa nhiều calo dưới dạng đường và có thể chứa nhiều natri. Đồng thời nhớ kiểm tra khẩu phần của loại thức uống đó. Một chai nước có thể chứa nhiều khẩu phần. Nhiều loại thức uống thể thao có chứa cafein. Nếu bạn uống thức uống thể thao có chứa cafein, hãy cẩn thận để không thu quá nhiều cafein trong chế độ ăn của bạn.
Nước uống thể thao khác với nước uống tăng lực. Nước uống tăng lực thường chứa một lượng lớn cafein và các chất kích thích khác (ví dụ như guarana hay taurine) mà cơ thể bạn không cần. Hầu hết các thức uống này cũng chứa nhiều đường. Nhiều chuyên gia khuyến cáo trẻ em và trẻ vị thành niên không nên uống nước uống tăng lực.
## Bí quyết để giữ cơ thể đủ nước
- Luôn mang theo một chai nước bên mình. Hãy nghĩ tới việc mang theo một chai nước có thể tái sử dụng và châm nước từ vòi thay vì mua nước đóng chai vừa mắc vừa làm tăng thêm rác do vứt bỏ vỏ chai nhựa.
- Nếu bạn không thích uống nước tinh khiết không thôi, hãy thử thêm vào cốc nước một lát chanh.
- Nếu chuẩn bị tập thể dục, hãy đảm bảo bạn uống nước trước, trong và sau khi bạn vận động.
- Hãy bắt đầu và kết thúc một ngày của bạn bằng một ly nước.
- Khi bạn cảm thấy đói, hãy uống nước. Cảm giác khát nước thường bị nhầm lẫn với cảm giác đói. Nếu bạn đói thực sự thì chỉ uống nước thôi sẽ không thể thỏa mãn được. Uống nước cũng có ích cho việc giảm cân một cách khỏe mạnh bởi vì có một số nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước sẽ giúp bạn cảm thấy no.
- Nếu bạn gặp khó khăn khi phải nhớ chuyện uống nước thì hãy uống nước theo một kế hoạch vạch sẵn. Ví dụ như uống nước khi thức dậy, trong bữa ăn sáng, bữa trưa, bữa tối và khi đi ngủ. Hoặc uống một ly nước nhỏ vào đầu mỗi giờ.
- Uống nước khi bạn đến nhà hàng. Nó không chỉ giúp giữ cho cơ thể bạn đủ nước, quan trọng là nó hoàn toàn miễn phí!
** Tài liệu tham khảo: **
[ http://familydoctor.org/familydoctor/en/prevention-wellness/food-nutrition/nutrients/hydration-why-its-so-important.html ](http://familydoctor.org/familydoctor/en/prevention-wellness/food-nutrition/nutrients/hydration-why-its-so-important.html)

Set-Cookie: bp_user-registered=0; expires=Fri, 03-Jan-2031 11:52:46 GMT; Max-Age=432000000; path=/

Connection: Upgrade, close

Server: Apache/2.4.25 (Ubuntu)


text:
Mặc dù việc điều trị các vấn đề thông thường của tai là đơn giản nhưng nó phụ thuộc vào việc cần chẩn đoán chính xác và có thể đòi hỏi dùng thuốc theo đơn. Không phải lúc nào cũng có thể xác định được vấn đề là gì qua những thông tin mà bệnh nhân cung cấp. Một vấn đề quan trọng đối với các dược sĩ là nguy cơ dược sĩ không kiểm tra được bên trong tai và nhìn thấy được chúng. Trừ khi các dược sĩ được đào tạo về kiểm tra lâm sàng tai, nếu không thì chẩn đoán tốt nhất nên được thực hiện bởi các bác sĩ vì bác sĩ có thể kiểm tra các tai bằng kính soi tai (auriscope) hoặc ống soi tai (otoscope). Vì vậy, các vấn đề thông thường về tài nên được tư vấn đi khám bác sĩ. Các vấn đề thông thường về tai được mô tả dưới đây.
Những thông tin dược sĩ cần biết
- Ráy tai
- Viêm tai ngoài
- Viêm tai giữa
- Viêm tai giữa kèm tràn dịch (Glue ear)
- Một hoặc cả hai tai bị ảnh hưởng?
- Triệu chứng: đau, ngứa
- Có mất thính giác?
Tầm quan trọng của các thông tin thu thập
Ráy tai
Các triệu chứng
Ráy tai gây tắc nghẽn tai là một trong những nguyên nhân phổ biến gây điếc tạm thời. Nó cũng có thể gây cảm giác khó chịu và cảm giác tai bị nghẽn.
Quản lý
Thuốc nhỏ tai: Tai có thể được giải toả bằng cách sử dụng thuốc nhỏ tai như dầu ô liu và nhiều chế phẩm nhỏ tai khác có chứa urê và hydrogen peroxide. Một bài tổng quan y văn cho thấy các chế phẩm thân dầu và các chế phẩm thân nước có hiệu quả làm sạch và làm mềm ráy tai như nhau trước khi ráy tái được hút ra . Thuốc nhỏ nên được giữ ấm trước khi sử dụng (tốt nhất ở nhiệt độ cơ thể). Đầu cúi nghiêng khi nhỏ và nên nhỏ khoảng 5 giọt. Một nút bông nên được chèn vào tai để giúp giữ lại phần chất lỏng và giữ như thế ít nhất 1 giờ hoặc qua đêm. Quá trình này nên được lặp đi lặp lại ít nhất hai lần/một ngày trong 3-5 ngày. Việc giọt các chất lỏng này ban đầu có thể làm trầm trọng thêm tình trạng điếc nên cần đưa ra cảnh báo thích hợp cho bệnh nhân để bệnh nhân an tâm. Không nên sử dụng tăm bông để chọc vào tai vì chỉ đẩy thêm ráy tai vào trong và nó có thể làm hỏng màng nhĩ.
Làm sạch tai: Nếu vẫn còn bất kỳ ráy mặc dù đã sử dụng phương pháp trên thì nên khuyên bệnh nhân khám bác sĩ hay y tá. Bác sĩ hay y tá sẽ sử dụng một thiết bị rửa tai điện tử, trong đó một luồng áp lực nước trực tiếp được phun vào tai. Trước đây có sử dụng bơm tiêm kim loại nhưng chúng đôi khi gây ra nhiễm trùng. Việc sử dụng các thuốc nhỏ tai trong 3-5 ngày để làm mềm ráy tai trước khi tiến hành làm sạch tai được khuyên dùng để quá trình điều trị đạt hiệu quả.
Viêm tai ngoài
Viêm tai ngoài (VTN) liên quan đến viêm và nhiễm trùng da ở ống tai (meatus). Cứ 10 người thì có một người bị viêm tai ngoài ít nhất một lần trong đời. VTN có thể chỉ khu trú hoặc lan tỏa. Với loại VTN khu trú (do mụn nhọt hay u nhọt), triệu chứng chính là đau tai; còn loại VTN lan tỏa có sự phối hợp của một số hoặc tất cả các triệu chứng: đau, ngứa, mất thính lực và tiết dịch. Đôi khi đó là vị trí của eczema, có thể bị nhiễm trùng thứ cấp sau đó. VTN có xảy ra bất thình lình do tai bị chấn thương (trầy xước, vật thể bên ngoài và sử dụng tăm bông), bơi lội (đặc biệt là trong nước bị ô nhiễm), hóa chất (keo xịt tóc, thuốc nhuộm tóc, dầu gội đầu và chất làm tan ráy tai) và tình trạng da (eczema, viêm da tăng tiết bã nhờn và bệnh vẩy nến). Tần suất gặp VTN gấp năm lần ở những người bơi lội so với người không bơi lội. Xảy ra thường xuyên hơn khi sống trong môi trường nóng và ẩm ướt và phổ biến hơn 10 lần trong mùa hè so với mùa đông.
Các triệu chứng
Các triệu chứng của VTN thường gồm đau và tiết dịch. Cần đi khám bác sĩ để chẩn đoán chính xác. Có thể có triệu chứng tương tự phát sinh từ một nhiễm trùng tai giữa (viêm tai giữa) kèm thủng màng nhĩ. Tình hình này, thường xảy ra ở trẻ, nhiễm trùng tai giữa thường kèm một nhiễm trùng đường hô hấp trên. Khi nhiễm trùng tai giữa tiến triển, thì đau cũng tăng dần. Cơn đau thường dữ dội và duy trì như vậy cho đến khi thủng màng nhĩ để giảm áp lực, đau đớn và dẫn đến phóng thích dịch.
Kiểm soát
Cần hỏi kỹ tiền sử bệnh, bao gồm các câu hỏi về bất kỳ VTN trước đó và đi du lịch gần đây (liên quan đến đi bơi). Bệnh nhân bị VTN nên được khuyên đến khám tại một bác sĩ hay y tá tại địa phương, nơi họ có thể được thăm khám. Một số phòng khám sử dụng tăm bông tẩm kháng sinh có khả năng diệt những chủng vi khuẩn nhạy cảm (kháng sinh đặc hiệu) thay vì dùng kháng sinh kinh nghiệm (thử và thay đổi) giúp rút ngắn thời gian điều trị. Làm sạch triệt để ống tai ngoài là cần thiết trong nhiều trường hợp VTN. Điều này được thực hiện bằng cách sử dụng máy hút nhỏ hoặc tăm bông khô dưới sự quan sát trực tiếp bằng mắt.
Viêm tai ngoài khu trú cấp tính
Viêm tai ngoài khu trú cấp tính được gây ra bởi một u nhọt ở một phần ba ngoài của ống tai ngoài. Nếu có kèm viêm mô tế bào liên quan tiến triển thì nên bắt đầu điều trị bằng một kháng sinh toàn thân và flucloxacillin có thể là sự lựa chọn điều trị. Dùng thuốc giảm đau thường xuyên là hữu ích và giảm đau hiệu quả có thể đạt được bằng cách sử dụng paracetamol. Có thể kết hợp với codein khi đau nặng hơn, mặc dù các bằng chứng về lợi ích của việc phối hợp này chưa rõ ràng. Dùng nhiệt bằng cách giữ một mảng vải (flannel) nóng áp vào tai có thể giúp giảm đau.
Viêm tai ngoài lan tỏa
Khoảng 90% các trường hợp viêm tai ngoài lan tỏa là do vi khuẩn. Nhiễm khuẩn do Pseudomonas chiếm hai phần ba các trường hợp, tiếp theo là tụ cầu khuẩn. Còn lại 10% các trường hợp là do nhiễm nấm và nhiễm Aspergillus là loại phổ biến nhất. Phương pháp điều trị tại chỗ bằng một kháng sinh đơn trị hoặc kết hợp với một corticosteroid là có hiệu quả. Đối với những người dễ bị tái phát VTN, các lời khuyên sau đây là hữu ích:
- Cố gắng không để cho xà phòng hoặc dầu gội đầu vào trong ống tai của bạn. Trong khi tắm vòi sen, bạn có thể tránh điều này bằng cách nhét một miếng bông gòn bọc paraffin trắng mềm (ví dụ như Vaseline) ở tai ngoài.
- Dùng nút tai cao su bằng silicone có thể hữu ích để giữ tai khô trong khi bạn bơi.
- Không sử dụng các đầu mép của khăn hoặc tăm bông để làm khô nước trong ống tai. Điều này chỉ đẩy càng đẩy mọi thứ vào thêm trong tai. Hãy để cho nó khô một cách tự nhiên.
- Cố gắng không để xước hoặc chọc ống tai bằng ngón tay, nút bằng len – cotton, khăn, vv
- Không làm sạch ống tai bằng que tăm bông. Chúng có thể làm xước, kích thích và đẩy ráy tai hoặc bụi bẩn vào tai. Tai có khả năng tự làm sạch và sớm muộn gì ráy tai cũng sẽ tự rơi ra ngoài.
Viêm tai giữa
Viêm tai giữa là một bệnh nhiễm trùng khoang tai giữa. Tai giữa nằm giữa ống tai ngoài và tai trong. Giữa tai ngoài và tai giữa ngăn cách bởi màng nhĩ. Tai giữa thường là một khoang chứa không khí, được niêm phong từ bên ngoài bởi một ống nhỏ (vòi nhĩ), đến mặt sau của cổ họng. Trong tai giữa có những xương rất nhỏ để truyền sự rung động sóng âm thanh của màng nhĩ đến tai trong.
Sự nhiễm trùng thường bắt đầu bằng một cảm lạnh thông thường, đặc biệt là ở trẻ em, dẫn đến sự tắc nghẽn của vòi nhĩ và hình thành chất lỏng trong tai giữa. Các chất lỏng sau đó có thể bị nhiễm trùng thứ cấp do nhiễm vi khuẩn.
Các triệu chứng
Các triệu chứng của viêm tai giữa gồm đau và điếc tạm thời. Đôi khi sự lây nhiễm xảy ra quá nhanh khiến thủng màng nhĩ, giải phóng dịch viêm nhiễm. Khi điều này xảy ra, chất dịch được giải phóng và cơn đau được giảm bớt đáng kể. Như với VTN, khuyên bệnh nhân khám bác sĩ là cần thiết để có thể kiểm tra màng nhĩ. Điều trị có thể bao gồm một liệu trình kháng sinh đường uống (ví dụ: amoxicillin hoặc erythromycin). Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc kháng sinh ngày càng trở nên nghi vấn. Bởi vì có nhiều trường hợp viêm tai giữa khỏi một cách tự nhiên và hiệu quả của việc dùng thuốc kháng sinh mang lại lợi ích trong việc giảm các triệu chứng sau 24 h đầu tiên chỉ khi các triệu chứng đã được giải quyết. Một phân tích meta các nghiên cứu đánh giá giá trị của kháng sinh cho thấy cần điều trị 7 bệnh nhân để có một bệnh nhân được điều trị thành công (the number needed to treat). Nói cách khác, sáu trong số bảy trẻ em được điều trị viêm tai giữa không cần thuốc kháng sinh hoặc không không phản ứng với thuốc. Dược sĩ có thể giải thích điều này với cha mẹ trẻ. Mối quan ngại khác với việc sử dụng thuốc kháng sinh là nguy cơ tăng sức đề kháng của vi khuẩn và tác dụng phụ của thuốc như tiêu chảy, xảy ra ở khoảng 10% các trường hợp. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trì hoãn việc dùng kháng sinh 72 h đầu là hợp lý và chỉ bắt đầu sử dụng kháng sinh khi triệu chứng không giảm sau 72h đầu. Thỉnh thoảng thuốc thông mũi (decongestant) tại chổ hoặc đường uống được sử dụng kèm thuốc kháng sinh. Điều này có thể là hữu ích nếu dự định đi máy bay sau khi bị nhiễm khuẩn. Nếu vòi nhĩ vẫn bị nghẽn trong suốt chuyến bay, có thể bệnh nhân sẽ bị đau do sự thay đổi áp suất không khí khi bay. Thuốc thông mũi sẽ giúp hạn chế điều này xảy ra.
Viêm tai giữa kèm tràn dịch (glue ear)
Một số trẻ em bị viêm tai giữa tái phát hình thành ráy tai trong tai. Điều này xảy ra bởi vì các chất lỏng hình thành trong tai giữa không thoát ra ngoài hoàn toàn. Các chất lỏng trở nên dai và dính. Một phương pháp đối phó với vấn đề phổ biến này là một thủ thuật nhỏ trong trong đó chất lỏng được hút ra ngoài qua màng nhĩ. Sau này thường chèn một ống dẫn lưu tai nhỏ vào lỗ trong màng nhĩ. Ống dẫn lưu tai có một lỗ nhỏ ở giữa, cho phép bất kỳ chất lỏng hình thành có thể chảy ra ngoài từ tai giữa. Ống dẫn lưu tai thường rơi ra ngoài sau một vài tháng và lỗ nhỏ ở màng nhĩ khép lại. Hiệu quả dài hạn của phương pháp này còn là vấn đề gây tranh cãi.
Nút bịt tai: Một số trẻ em được khuyên không nên để nước thấm vào tai sau khi chèn một ống dẫn lưu tai. Một phương pháp được sử dụng là dùng nút bịt tai có thể mua từ các hiệu thuốc. Tuy nhiên, điều này thường là không cần thiết, tắm và bơi lội có thể được thực hiện mà không cần sử dụng nút bịt tai, tuy nhiên cần tránh lặn sâu do nước có thể vào tai giữa dưới áp lực thủy tĩnh, điều đó sẽ làm suy giảm thính giác và có thể dẫn đến nhiễm trùng.
Các trường hợp trong thực tế
Trường hợp 1
Cô S. là một người phụ nữ 20 tuổi. Cô và cha mẹ cô là khách hàng thường xuyên của quầy thuốc trong nhiều năm và bạn biết rằng mới đây cô đã đi Kenya vào kỳ nghỉ. Vào buổi chiều thứ bảy và S. báo với bạn rằng vấn đề tai của cô lại tái phát. Cô đã dùng thuốc kháng sinh để điều trị nó bốn lần trong 3 năm qua. Cô ấy cho biết là cô ấy nhận ra các dấu hiệu bệnh. Khuôn mặt của cô bắt đầu sưng lên sáng nay. Cô ấy cảm thấy bị sưng tai ngoài và đau cằm khi cô di chuyển nó. Cô ấy nhận biết từ kinh nghiệm rằng nếu cô ấy có thể dùng một số thuốc kháng sinh trong vòng 24 h đầu, nhiễm trùng tai sẽ không bị xấu đi. Trong quá khứ, các bác sĩ đã gặp trở ngại khi nhét kính soi tai vì bên trong tai cô đã bị sưng tấy và đau đớn. Vấn đề này gây ra một cảm giác tạo áp lực dữ dội bên trong tai và sau đó có dịch chảy ra từ tai, mà dường điều này làm giảm bớt đau. Khi bạn kiểm tra hồ sơ bệnh nhân, bạn biết rằng bạn đã phân phát bốn đợt điều trị bằng erythromycin cho cô S. trong 3 năm qua.
Quan điểm của dược sĩ
Đó là một trường hợp điển hình xảy ra vào một buổi chiều thứ bảy, do đó không dễ dàng để tư vấn bệnh nhân đi khám bác sĩ (bác sĩ thường không làm việc vào cuối tuần). Có thể khuyên cô S. đến khám tại khoa cấp cứu. Sau khi cân nhắc các hướng giải quyết được trình bày trong cuốn sách này, tôi có thể biết được tôi cần làm gì. Không thể để cô S. đợi đến thứ hai mới đi khám bác sĩ.
- Tác hại đến bệnh nhân nếu bệnh nhân không được thăm khám
- Thiệt hại cho đến bệnh nhân nếu được thăm khám
- Lợi ích cho bệnh nhân nếu bệnh nhân được thăm khám
- Kết quả cho dược sĩ nếu tư vấn/không tư vấn bệnh nhân đi khám
- Tôi sẽ làm gì nếu bệnh nhân là tôi / chồng (vợ) / mẹ của tôi / con tôi? Liệu quyết định khi đó có khác Tại sao?
Quan điểm của bác sĩ
Cô S. cần được giới thiệu đến khoa cấp cứu. Có vẻ như cô ấy bị viêm tai giữa tái phát kèm viêm mô tế bào. Cô ấy có thể cần điều trị với kháng sinh liều cao. Vì đây là lần thứ năm tái phát trong 3 năm qua, cô ấy cần được theo dõi, có thể với một bác sĩ phẫu thuật tai mũi họng. Nếu trong khi giải quyết nhiễm trùng này, có sự hiện diện của dịch tiết và các mảnh vỡ trong ống tai ngoài, làm sạch tai bằng máy hút nhỏ có thể có ích . Điều này sẽ làm giảm khả năng tái phát.
Tài liệu tham khảo
1. http://nhipcauduoclamsang.blogspot.fr/2015/08/tu-van-tai-quay-thuoc-van-e-thong.html
2. Alison Blenkinsopp, Paul Paxton and John Blenkinsopp (2014). Symptoms in the Pharmacy – A Guide to management of common illnesses 7th.

markdown:
Mặc dù việc điều trị các vấn đề thông thường của tai là đơn giản nhưng nó phụ thuộc vào việc cần chẩn đoán chính xác và có thể đòi hỏi dùng thuốc theo đơn. Không phải lúc nào cũng có thể xác định được vấn đề là gì qua những thông tin mà bệnh nhân cung cấp. Một vấn đề quan trọng đối với các dược sĩ là nguy cơ dược sĩ không kiểm tra được bên trong tai và nhìn thấy được chúng. Trừ khi các dược sĩ được đào tạo về kiểm tra lâm sàng tai, nếu không thì chẩn đoán tốt nhất nên được thực hiện bởi các bác sĩ vì bác sĩ có thể kiểm tra các tai bằng kính soi tai (auriscope) hoặc ống soi tai (otoscope). Vì vậy, các vấn đề thông thường về tài nên được tư vấn đi khám bác sĩ. Các vấn đề thông thường về tai được mô tả dưới đây.
**Những thông tin dược sĩ cần biết **
- Ráy tai
- Viêm tai ngoài
- Viêm tai giữa
- Viêm tai giữa kèm tràn dịch (Glue ear)
- Một hoặc cả hai tai bị ảnh hưởng?
- Triệu chứng: đau, ngứa
- Có mất thính giác?
## Tầm quan trọng của các thông tin thu thập
**Ráy tai ** **Các triệu chứng **
Ráy tai gây tắc nghẽn tai là một trong những nguyên nhân phổ biến gây điếc tạm thời. Nó cũng có thể gây cảm giác khó chịu và cảm giác tai bị nghẽn.
*Quản lý * *Thuốc nhỏ tai: * Tai có thể được giải toả bằng cách sử dụng thuốc nhỏ tai như dầu ô liu và nhiều chế phẩm nhỏ tai khác có chứa urê và hydrogen peroxide. Một bài tổng quan y văn cho thấy các chế phẩm thân dầu và các chế phẩm thân nước có hiệu quả làm sạch và làm mềm ráy tai như nhau trước khi ráy tái được hút ra . Thuốc nhỏ nên được giữ ấm trước khi sử dụng (tốt nhất ở nhiệt độ cơ thể). Đầu cúi nghiêng khi nhỏ và nên nhỏ khoảng 5 giọt. Một nút bông nên được chèn vào tai để giúp giữ lại phần chất lỏng và giữ như thế ít nhất 1 giờ hoặc qua đêm. Quá trình này nên được lặp đi lặp lại ít nhất hai lần/một ngày trong 3-5 ngày. Việc giọt các chất lỏng này ban đầu có thể làm trầm trọng thêm tình trạng điếc nên cần đưa ra cảnh báo thích hợp cho bệnh nhân để bệnh nhân an tâm. Không nên sử dụng tăm bông để chọc vào tai vì chỉ đẩy thêm ráy tai vào trong và nó có thể làm hỏng màng nhĩ. *Làm sạch tai: * Nếu vẫn còn bất kỳ ráy mặc dù đã sử dụng phương pháp trên thì nên khuyên bệnh nhân khám bác sĩ hay y tá. Bác sĩ hay y tá sẽ sử dụng một thiết bị rửa tai điện tử, trong đó một luồng áp lực nước trực tiếp được phun vào tai. Trước đây có sử dụng bơm tiêm kim loại nhưng chúng đôi khi gây ra nhiễm trùng. Việc sử dụng các thuốc nhỏ tai trong 3-5 ngày để làm mềm ráy tai trước khi tiến hành làm sạch tai được khuyên dùng để quá trình điều trị đạt hiệu quả. **Viêm tai ngoài **
Viêm tai ngoài (VTN) liên quan đến viêm và nhiễm trùng da ở ống tai (meatus). Cứ 10 người thì có một người bị viêm tai ngoài ít nhất một lần trong đời. VTN có thể chỉ khu trú hoặc lan tỏa. Với loại VTN khu trú (do mụn nhọt hay u nhọt), triệu chứng chính là đau tai; còn loại VTN lan tỏa có sự phối hợp của một số hoặc tất cả các triệu chứng: đau, ngứa, mất thính lực và tiết dịch. Đôi khi đó là vị trí của eczema, có thể bị nhiễm trùng thứ cấp sau đó. VTN có xảy ra bất thình lình do tai bị chấn thương (trầy xước, vật thể bên ngoài và sử dụng tăm bông), bơi lội (đặc biệt là trong nước bị ô nhiễm), hóa chất (keo xịt tóc, thuốc nhuộm tóc, dầu gội đầu và chất làm tan ráy tai) và tình trạng da (eczema, viêm da tăng tiết bã nhờn và bệnh vẩy nến). Tần suất gặp VTN gấp năm lần ở những người bơi lội so với người không bơi lội. Xảy ra thường xuyên hơn khi sống trong môi trường nóng và ẩm ướt và phổ biến hơn 10 lần trong mùa hè so với mùa đông.
*Các triệu chứng *
Các triệu chứng của VTN thường gồm đau và tiết dịch. Cần đi khám bác sĩ để chẩn đoán chính xác. Có thể có triệu chứng tương tự phát sinh từ một nhiễm trùng tai giữa (viêm tai giữa) kèm thủng màng nhĩ. Tình hình này, thường xảy ra ở trẻ, nhiễm trùng tai giữa thường kèm một nhiễm trùng đường hô hấp trên. Khi nhiễm trùng tai giữa tiến triển, thì đau cũng tăng dần. Cơn đau thường dữ dội và duy trì như vậy cho đến khi thủng màng nhĩ để giảm áp lực, đau đớn và dẫn đến phóng thích dịch.
*Kiểm soát *
Cần hỏi kỹ tiền sử bệnh, bao gồm các câu hỏi về bất kỳ VTN trước đó và đi du lịch gần đây (liên quan đến đi bơi). Bệnh nhân bị VTN nên được khuyên đến khám tại một bác sĩ hay y tá tại địa phương, nơi họ có thể được thăm khám. Một số phòng khám sử dụng tăm bông tẩm kháng sinh có khả năng diệt những chủng vi khuẩn nhạy cảm (kháng sinh đặc hiệu) thay vì dùng kháng sinh kinh nghiệm (thử và thay đổi) giúp rút ngắn thời gian điều trị. Làm sạch triệt để ống tai ngoài là cần thiết trong nhiều trường hợp VTN. Điều này được thực hiện bằng cách sử dụng máy hút nhỏ hoặc tăm bông khô dưới sự quan sát trực tiếp bằng mắt.
*Viêm tai ngoài khu trú cấp tính *
Viêm tai ngoài khu trú cấp tính được gây ra bởi một u nhọt ở một phần ba ngoài của ống tai ngoài. Nếu có kèm viêm mô tế bào liên quan tiến triển thì nên bắt đầu điều trị bằng một kháng sinh toàn thân và flucloxacillin có thể là sự lựa chọn điều trị. Dùng thuốc giảm đau thường xuyên là hữu ích và giảm đau hiệu quả có thể đạt được bằng cách sử dụng paracetamol. Có thể kết hợp với codein khi đau nặng hơn, mặc dù các bằng chứng về lợi ích của việc phối hợp này chưa rõ ràng. Dùng nhiệt bằng cách giữ một mảng vải (flannel) nóng áp vào tai có thể giúp giảm đau.
*Viêm tai ngoài lan tỏa *
Khoảng 90% các trường hợp viêm tai ngoài lan tỏa là do vi khuẩn. Nhiễm khuẩn do Pseudomonas chiếm hai phần ba các trường hợp, tiếp theo là tụ cầu khuẩn. Còn lại 10% các trường hợp là do nhiễm nấm và nhiễm Aspergillus là loại phổ biến nhất. Phương pháp điều trị tại chỗ bằng một kháng sinh đơn trị hoặc kết hợp với một corticosteroid là có hiệu quả. Đối với những người dễ bị tái phát VTN, các lời khuyên sau đây là hữu ích:
- Cố gắng không để cho xà phòng hoặc dầu gội đầu vào trong ống tai của bạn. Trong khi tắm vòi sen, bạn có thể tránh điều này bằng cách nhét một miếng bông gòn bọc paraffin trắng mềm (ví dụ như Vaseline) ở tai ngoài.
- Dùng nút tai cao su bằng silicone có thể hữu ích để giữ tai khô trong khi bạn bơi.
- Không sử dụng các đầu mép của khăn hoặc tăm bông để làm khô nước trong ống tai. Điều này chỉ đẩy càng đẩy mọi thứ vào thêm trong tai. Hãy để cho nó khô một cách tự nhiên.
- Cố gắng không để xước hoặc chọc ống tai bằng ngón tay, nút bằng len – cotton, khăn, vv
- Không làm sạch ống tai bằng que tăm bông. Chúng có thể làm xước, kích thích và đẩy ráy tai hoặc bụi bẩn vào tai. Tai có khả năng tự làm sạch và sớm muộn gì ráy tai cũng sẽ tự rơi ra ngoài.
**Viêm tai giữa **
Viêm tai giữa là một bệnh nhiễm trùng khoang tai giữa. Tai giữa nằm giữa ống tai ngoài và tai trong. Giữa tai ngoài và tai giữa ngăn cách bởi màng nhĩ. Tai giữa thường là một khoang chứa không khí, được niêm phong từ bên ngoài bởi một ống nhỏ (vòi nhĩ), đến mặt sau của cổ họng. Trong tai giữa có những xương rất nhỏ để truyền sự rung động sóng âm thanh của màng nhĩ đến tai trong.
Sự nhiễm trùng thường bắt đầu bằng một cảm lạnh thông thường, đặc biệt là ở trẻ em, dẫn đến sự tắc nghẽn của vòi nhĩ và hình thành chất lỏng trong tai giữa. Các chất lỏng sau đó có thể bị nhiễm trùng thứ cấp do nhiễm vi khuẩn.
**Các triệu chứng **
Các triệu chứng của viêm tai giữa gồm đau và điếc tạm thời. Đôi khi sự lây nhiễm xảy ra quá nhanh khiến thủng màng nhĩ, giải phóng dịch viêm nhiễm. Khi điều này xảy ra, chất dịch được giải phóng và cơn đau được giảm bớt đáng kể. Như với VTN, khuyên bệnh nhân khám bác sĩ là cần thiết để có thể kiểm tra màng nhĩ. Điều trị có thể bao gồm một liệu trình kháng sinh đường uống (ví dụ: amoxicillin hoặc erythromycin). Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc kháng sinh ngày càng trở nên nghi vấn. Bởi vì có nhiều trường hợp viêm tai giữa khỏi một cách tự nhiên và hiệu quả của việc dùng thuốc kháng sinh mang lại lợi ích trong việc giảm các triệu chứng sau 24 h đầu tiên chỉ khi các triệu chứng đã được giải quyết. Một phân tích meta các nghiên cứu đánh giá giá trị của kháng sinh cho thấy cần điều trị 7 bệnh nhân để có một bệnh nhân được điều trị thành công (the number needed to treat). Nói cách khác, sáu trong số bảy trẻ em được điều trị viêm tai giữa không cần thuốc kháng sinh hoặc không không phản ứng với thuốc. Dược sĩ có thể giải thích điều này với cha mẹ trẻ. Mối quan ngại khác với việc sử dụng thuốc kháng sinh là nguy cơ tăng sức đề kháng của vi khuẩn và tác dụng phụ của thuốc như tiêu chảy, xảy ra ở khoảng 10% các trường hợp. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trì hoãn việc dùng kháng sinh 72 h đầu là hợp lý và chỉ bắt đầu sử dụng kháng sinh khi triệu chứng không giảm sau 72h đầu. Thỉnh thoảng thuốc thông mũi (decongestant) tại chổ hoặc đường uống được sử dụng kèm thuốc kháng sinh. Điều này có thể là hữu ích nếu dự định đi máy bay sau khi bị nhiễm khuẩn. Nếu vòi nhĩ vẫn bị nghẽn trong suốt chuyến bay, có thể bệnh nhân sẽ bị đau do sự thay đổi áp suất không khí khi bay. Thuốc thông mũi sẽ giúp hạn chế điều này xảy ra.
**Viêm tai giữa kèm tràn dịch (glue ear) **
Một số trẻ em bị viêm tai giữa tái phát hình thành ráy tai trong tai. Điều này xảy ra bởi vì các chất lỏng hình thành trong tai giữa không thoát ra ngoài hoàn toàn. Các chất lỏng trở nên dai và dính. Một phương pháp đối phó với vấn đề phổ biến này là một thủ thuật nhỏ trong trong đó chất lỏng được hút ra ngoài qua màng nhĩ. Sau này thường chèn một ống dẫn lưu tai nhỏ vào lỗ trong màng nhĩ. Ống dẫn lưu tai có một lỗ nhỏ ở giữa, cho phép bất kỳ chất lỏng hình thành có thể chảy ra ngoài từ tai giữa. Ống dẫn lưu tai thường rơi ra ngoài sau một vài tháng và lỗ nhỏ ở màng nhĩ khép lại. Hiệu quả dài hạn của phương pháp này còn là vấn đề gây tranh cãi.
*Nút bịt tai: * Một số trẻ em được khuyên không nên để nước thấm vào tai sau khi chèn một ống dẫn lưu tai. Một phương pháp được sử dụng là dùng nút bịt tai có thể mua từ các hiệu thuốc. Tuy nhiên, điều này thường là không cần thiết, tắm và bơi lội có thể được thực hiện mà không cần sử dụng nút bịt tai, tuy nhiên cần tránh lặn sâu do nước có thể vào tai giữa dưới áp lực thủy tĩnh, điều đó sẽ làm suy giảm thính giác và có thể dẫn đến nhiễm trùng.
## Các trường hợp trong thực tế
**Trường hợp 1 **
Cô S. là một người phụ nữ 20 tuổi. Cô và cha mẹ cô là khách hàng thường xuyên của quầy thuốc trong nhiều năm và bạn biết rằng mới đây cô đã đi Kenya vào kỳ nghỉ. Vào buổi chiều thứ bảy và S. báo với bạn rằng vấn đề tai của cô lại tái phát. Cô đã dùng thuốc kháng sinh để điều trị nó bốn lần trong 3 năm qua. Cô ấy cho biết là cô ấy nhận ra các dấu hiệu bệnh. Khuôn mặt của cô bắt đầu sưng lên sáng nay. Cô ấy cảm thấy bị sưng tai ngoài và đau cằm khi cô di chuyển nó. Cô ấy nhận biết từ kinh nghiệm rằng nếu cô ấy có thể dùng một số thuốc kháng sinh trong vòng 24 h đầu, nhiễm trùng tai sẽ không bị xấu đi. Trong quá khứ, các bác sĩ đã gặp trở ngại khi nhét kính soi tai vì bên trong tai cô đã bị sưng tấy và đau đớn. Vấn đề này gây ra một cảm giác tạo áp lực dữ dội bên trong tai và sau đó có dịch chảy ra từ tai, mà dường điều này làm giảm bớt đau. Khi bạn kiểm tra hồ sơ bệnh nhân, bạn biết rằng bạn đã phân phát bốn đợt điều trị bằng erythromycin cho cô S. trong 3 năm qua.
*Quan điểm của dược sĩ *
Đó là một trường hợp điển hình xảy ra vào một buổi chiều thứ bảy, do đó không dễ dàng để tư vấn bệnh nhân đi khám bác sĩ (bác sĩ thường không làm việc vào cuối tuần). Có thể khuyên cô S. đến khám tại khoa cấp cứu. Sau khi cân nhắc các hướng giải quyết được trình bày trong cuốn sách này, tôi có thể biết được tôi cần làm gì. Không thể để cô S. đợi đến thứ hai mới đi khám bác sĩ.
- Tác hại đến bệnh nhân nếu bệnh nhân không được thăm khám
- Thiệt hại cho đến bệnh nhân nếu được thăm khám
- Lợi ích cho bệnh nhân nếu bệnh nhân được thăm khám
- Kết quả cho dược sĩ nếu tư vấn/không tư vấn bệnh nhân đi khám
- Tôi sẽ làm gì nếu bệnh nhân là tôi / chồng (vợ) / mẹ của tôi / con tôi? Liệu quyết định khi đó có khác Tại sao?
**Quan điểm của bác sĩ **
Cô S. cần được giới thiệu đến khoa cấp cứu. Có vẻ như cô ấy bị viêm tai giữa tái phát kèm viêm mô tế bào. Cô ấy có thể cần điều trị với kháng sinh liều cao. Vì đây là lần thứ năm tái phát trong 3 năm qua, cô ấy cần được theo dõi, có thể với một bác sĩ phẫu thuật tai mũi họng. Nếu trong khi giải quyết nhiễm trùng này, có sự hiện diện của dịch tiết và các mảnh vỡ trong ống tai ngoài, làm sạch tai bằng máy hút nhỏ có thể có ích . Điều này sẽ làm giảm khả năng tái phát.
**Tài liệu tham khảo **
1.
[ http://nhipcauduoclamsang.blogspot.fr/2015/08/tu-van-tai-quay-thuoc-van-e-thong.html ](http://nhipcauduoclamsang.blogspot.fr/2015/08/tu-van-tai-quay-thuoc-van-e-thong.html)
2. Alison Blenkinsopp, Paul Paxton and John Blenkinsopp (2014). Symptoms in the Pharmacy – A Guide to management of common illnesses 7th.

Set-Cookie: bp_user-registered=0; expires=Fri, 03-Jan-2031 11:40:54 GMT; Max-Age=432000000; path=/