text:
Đăng ký thành viên
Đăng ký
|
Đăng nhập
Đăng nhập
Đăng ký
Họ và tên:
*
Email:
*
(4-30 ký tự )
Mật khẩu:
*
(6-30 ký tự )
Nhập lại mật khẩu:
*
Số điện thoại:
*
Địa chỉ :
*
(Số nhà, đường, khu phố)
Tỉnh / Thành :
*
Tỉnh / Thành
Đà Nẵng
Hà Nội
TP Hồ Chí Minh
An Giang
BR - Vũng Tàu
Bắc Giang
Bắc Kạn
Bạc Liêu
Bắc Ninh
Bến Tre
Bình Dương
Bình Định
Bình Phước
Bình Thuận
Cà Mau
Cần Thơ
Cao Bằng
Đăk Lăk
Đăk Nông
Điện Biên
Đồng Nai
Đồng Tháp
Gia Lai
Hà Giang
Hà Nam
Hà Tĩnh
Hải Dương
Hải Phòng
Hậu Giang
Hòa Bình
Hưng Yên
Khánh Hòa
Kiên Giang
Kon Tom
Lai Châu
Lâm Đồng
Lạng Sơn
Lào Cai
Long An
Nam Định
Nghệ An
Ninh Bình
Ninh Thuận
Phú Yên
Phú Thọ
Quảng Bình
Quảng Nam
Quảng Ngãi
Quảng Ninh
Quảng Trị
Sóc Trăng
Sơn La
Tây Ninh
Thái Nguyên
Thái Bình
Thanh Hóa
Thừa Thiên - Huế
Tiền Giang
Trà Vinh
Tuyên Quang
Vĩnh Long
Vĩnh Phúc
Yên Bái
Quận / Huyện :
*
Quận / Huyện
Đồng ý với các điều khoản của RAOBANNHADAT.VN
Đã có tài khoản?
Đăng nhập
Đăng nhập
Email:
Mật khẩu:
Ghi nhớ
Quên mật khẩu
Lấy lại mật khẩu
Email:
(Nhập mail đã đăng ký để lấy lại mật khẩu)
Trang chủ
Cho thuê nhà đất
Cho thuê căn hộ chung cư
Cho thuê nhà riêng
Cho thuê nhà mặt phố
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ
Cho thuê văn phòng
Cho thuê cửa hàng - ki ốt
Cho thuê kho, nhà xưởng, đất
Cho thuê loại bất động sản khác
Bán nhà đất
Bán căn hộ chung cư
Bán nhà riêng
Bán nhà biệt thự, liền kề
Bán nhà mặt phố
Bán đất nền dự án
Bán đất
Bán trang trại, khu nghỉ dưỡng
Bán kho, nhà xưởng
Bán loại bất động sản khác
Bản đồ nhà đất
Hướng dẫn sử dụng
Tạo tài khoản
Đăng tin siêu VIP
Đăng tin VIP
Liên hệ
Cho thuê nhà đất
Bán nhà đất
Loại địa ốc
Cho thuê căn hộ chung cư
Cho thuê nhà riêng
Cho thuê nhà mặt phố
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ
Cho thuê văn phòng
Cho thuê cửa hàng - ki ốt
Cho thuê kho, nhà xưởng, đất
Cho thuê loại bất động sản khác
Tỉnh / Thành phố
TP Hồ Chí Minh
Hà Nội
Đà Nẵng
Bình Dương
Đồng Nai
Hải Phòng
Long An
Thừa Thiên - Huế
Cần Thơ
Quảng Nam
Quảng Ngãi
Vĩnh Long
Thái Bình
An Giang
Bắc Giang
Bắc Kạn
Bạc Liêu
Bắc Ninh
Bến Tre
Bình Định
Bình Phước
Bình Thuận
BR - Vũng Tàu
Cà Mau
Cao Bằng
Đăk Lăk
Đăk Nông
Điện Biên
Đồng Tháp
Gia Lai
Hà Giang
Hà Nam
Hà Tĩnh
Hải Dương
Hậu Giang
Hòa Bình
Hưng Yên
Khánh Hòa
Kiên Giang
Kon Tom
Lai Châu
Lâm Đồng
Lạng Sơn
Lào Cai
Nam Định
Nghệ An
Ninh Bình
Ninh Thuận
Phú Thọ
Phú Yên
Quảng Bình
Quảng Ninh
Quảng Trị
Sóc Trăng
Sơn La
Tây Ninh
Thái Nguyên
Thanh Hóa
Tiền Giang
Trà Vinh
Tuyên Quang
Vĩnh Phúc
Yên Bái
Quận / Huyện
Ba Đình
Cầu Giấy
Đông Anh
Đống Đa
Gia Lâm
Hai Bà Trưng
Hoàn Kiếm
Hoàng Mai
Long Biên
Sóc Sơn
Sơn Tây
Thanh Trì
Tây Hồ
Thanh Xuân
Từ Liêm
Ba Vì
Chương Mỹ
Đan Phượng
Hà Đông
Hoài Đức
Mỹ Đức
Phú Xuyên
Phúc Thọ
Quốc Oai
Thạch Thất
Thanh Oai
Thường Tín
Ứng Hòa
Mê Linh
Trang chủ
Cho thuê nhà đất
Cho thuê nhà riêng
Hà Nội
Tây Hồ
Thông tin bất động sản
Cho thuê nhà trong ngõ 132 Âu Cơ, nhà sạch đẹp, thoáng mát, bếp gọn sạch
0099633
Địa chỉ:
Ngõ 132 Âu Cơ, Tây Hồ, HN, Tây Hồ, Hà Nội
Loại tin:
Cho thuê nhà đất
Loại BĐS:
Cho thuê nhà riêng
Diện tích:
36 m
2
Ngày đăng:
04-06-2014
Giá: thỏa thuận / Tổng diện tích
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Người liên hệ:
Huy
Điện thoại:
01277616686
Địa chỉ liện hệ:
Ngõ 132 Âu Cơ, Tây Hồ, HN, Hà Nội
Cho thuê nhà
trong ngõ 132 Âu Cơ, nhà sạch đẹp, thoáng mát, bếp gọn sạch, vệ sinh đã lắp sẵn bình nóng lạnh. Diện tích 36m2. Liên hệ cô Quý : 0127.761.6686. Tìm kiếm theo từ khóa:
Cho thuê nhà
đường Âu Cơ ,
Cho thuê nhà
đường Âu Cơ Tây Hồ
Từ khóa:
Cho thuê nhà đất Hà Nội
,
Cho thuê nhà đất Tây Hồ
,
Cho thuê nhà riêng Hà Nội
,
Cho thuê nhà riêng Tây Hồ
Các tin rao tương tự
10 giờ trước
thỏa thuận
Cho thuê tầng 1 tại số 46 phố Bắc Cầu, phường Ngọc Thụy, quận Long Biên, Hà Nội
Cho thuê tầng 1 tại số 46 phố Bắc Cầu, phường Ngọc Thụy, quận Long Biên, Hà Nội, Long Biên, Hà Nội
10 giờ trước
thỏa thuận / Tháng
Cho thuê nhà mặt phố Dịch Vọng Hậu, 40m2x 5 tầng, 28 triệu
dịch vọng hậu, Cầu Giấy, Hà Nội
11 giờ trước
19 triệu / Tháng
Chính chủ cho thuê nhà mới số 10 ngách 66/18 Dịch Vọng Hậu, quận Cầu Giấy
số 10 ngách 66/18 Dịch Vọng Hậu, quận Cầu Giấy, Cầu Giấy, Hà Nội
14 giờ trước
6 triệu
Cho thuê nhà khu thượng thanh, long biên, hà nội
Cho thuê nhà khu thượng thanh, long biên, hà nội, Long Biên, Hà Nội
14 giờ trước
3.5 triệu
cho thuê nhà riêng tt z133 khu thượng thanh,long biên, hà nội
Cho thuê nhà khu thượng thanh, long biên, hà nội Cần cho thuê lâu dài căn nhà 3 tầng, dt 80m2, khu TT Z133 thượng thanh, nhà có gara ôtô, đầy đủ tiên nghi sinh hoạt, giá 5,5tr/tháng. liên hệ: 0904714441, Long Biên, Hà Nội
14 giờ trước
6 triệu
cho thuê cc tòa ct10 việt hưng, long biên, chính chủ 0904714441
cho thuê cc tòa ct10 việt hưng, long biên, chính chủ 0904714441, Long Biên, Hà Nội
14 giờ trước
52 triệu / Tháng
Cho thuê biệt thự 200m2 phố Nguyễn Thị Định làm văn phòng
nguyễn thị định, Cầu Giấy, Hà Nội
14 giờ trước
50 triệu / Tháng
Cho thuê biệt thự Trung Yên, 170m2, 5 tầng
khu đô thị trung yên, Cầu Giấy, Hà Nội
14 giờ trước
18 triệu / Tháng
Cho thuê nhà phân lô Đỗ Quang, 50m2, 4 tầng, 18 triệu
đỗ quang, Cầu Giấy, Hà Nội
14 giờ trước
32 triệu / Tháng
Cho thuê nhà ngõ Trần Duy Hưng, 70m2, 4 tầng, kiến trúc đẹp
trần duy hưng, Cầu Giấy, Hà Nội
14 giờ trước
27 triệu / Tháng
Cho thuê biệt thự KĐT Mễ Trì Hạ, 125m2, 3.5 tầng
khu đô thị Mễ Trì Hạ, Từ Liêm, Hà Nội
14 giờ trước
55 triệu / Tháng
Cho thuê nhà liền kề The Manor, khu đô thị MĐSĐ
the manor, Từ Liêm, Hà Nội
14 giờ trước
15 triệu
Cho thuê nhà ngõ Hoàng Ngân, 15 triệu
hoàng ngân, Cầu Giấy, Hà Nội
14 giờ trước
40 triệu / Tháng
Cho thuê nhà 80m2 x6.5 tầng tại Trung Kính
trung kính, Cầu Giấy, Hà Nội
14 giờ trước
30 triệu / Tháng
Cho thuê nhà Trung Kính làm văn phòng, mầm non, phòng khám
Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
14 giờ trước
21 triệu / Tháng
Cho thuê biệt thự Làng Việt Kiều Châu Âu, 150m2 x 3 tầng
làng việt kiều châu âu, Hà Đông, Hà Nội
14 giờ trước
15 triệu / Tháng
Cho thuê nhà Ngụy Như Kon Tum, 50m x 4 tầng, 15 triệu/tháng.
ngụy như kon tum, Thanh Xuân, Hà Nội
14 giờ trước
35 triệu / Tháng
Cho thuê nhà ngõ Chùa Láng, 80m2 x 5 tầng
chùa láng, Đống Đa, Hà Nội
14 giờ trước
20 triệu / Tháng
Cho thuê nhà ngõ 1 Nguyễn Thị Định- Trung Hòa, 50m2 x 5 tầng
nguyễn thị định, Cầu Giấy, Hà Nội
14 giờ trước
25 triệu / Tháng
Cho thuê biệt thự Vũ Ngọc Phan- Láng Hạ, 120m2 x 4 tầng
vũ ngọc phan, Đống Đa, Hà Nội
Quận huyện
Cho thuê nhà riêng Ba Đình
Cho thuê nhà riêng Cầu Giấy
Cho thuê nhà riêng Đông Anh
Cho thuê nhà riêng Đống Đa
Cho thuê nhà riêng Gia Lâm
Cho thuê nhà riêng Hai Bà Trưng
Cho thuê nhà riêng Hoàn Kiếm
Cho thuê nhà riêng Hoàng Mai
Cho thuê nhà riêng Long Biên
Cho thuê nhà riêng Sóc Sơn
Cho thuê nhà riêng Sơn Tây
Cho thuê nhà riêng Thanh Trì
Cho thuê nhà riêng Tây Hồ
Cho thuê nhà riêng Thanh Xuân
Cho thuê nhà riêng Từ Liêm
Cho thuê nhà riêng Ba Vì
Cho thuê nhà riêng Chương Mỹ
Cho thuê nhà riêng Đan Phượng
Cho thuê nhà riêng Hà Đông
Cho thuê nhà riêng Hoài Đức
Cho thuê nhà riêng Mỹ Đức
Cho thuê nhà riêng Phú Xuyên
Cho thuê nhà riêng Phúc Thọ
Cho thuê nhà riêng Quốc Oai
Cho thuê nhà riêng Thạch Thất
Cho thuê nhà riêng Thanh Oai
Cho thuê nhà riêng Thường Tín
Cho thuê nhà riêng Ứng Hòa
Cho thuê nhà riêng Mê Linh
Tỉnh thành
Cho thuê nhà riêng TP Hồ Chí Minh
Cho thuê nhà riêng Hà Nội
Cho thuê nhà riêng Đà Nẵng
Cho thuê nhà riêng Bình Dương
Cho thuê nhà riêng Đồng Nai
Cho thuê nhà riêng Hải Phòng
Cho thuê nhà riêng Thừa Thiên - Huế
Cho thuê nhà riêng Long An
Cho thuê nhà riêng Cần Thơ
Cho thuê nhà riêng Quảng Nam
Cho thuê nhà riêng Quảng Ngãi
Cho thuê nhà riêng Vĩnh Long
Cho thuê nhà riêng Thái Bình
Cho thuê nhà riêng Ninh Bình
Cho thuê nhà riêng Lào Cai
Danh mục
Phòng trọ Hà Nội
Đất Đồng Nai giá rẻ
Bán nhà Bình Dương
Đất Long An giá rẻ
Bán nhà Sài Gòn
Bán căn hộ chung cư TP Hồ Chí Minh
Bán căn hộ chung cư Hà Nội
Bán căn hộ chung cư Đà Nẵng
Bán căn hộ chung cư Bình Dương
Bán căn hộ chung cư Đồng Nai
Bán căn hộ chung cư Hải Phòng
Bán căn hộ chung cư Thừa Thiên - Huế
Bán căn hộ chung cư Long An
Bán nhà riêng TP Hồ Chí Minh
Bán nhà riêng Hà Nội
Bán nhà riêng Đà Nẵng
Bán nhà riêng Bình Dương
Bán nhà riêng Đồng Nai
Bán nhà riêng Hải Phòng
Bán nhà riêng Thừa Thiên - Huế
Bán nhà riêng Long An
Bán đất TP Hồ Chí Minh
Bán đất Hà Nội
Bán đất Đà Nẵng
Bán đất Bình Dương
Bán đất Đồng Nai
Bán đất Hải Phòng
Bán đất Thừa Thiên - Huế
Bán đất Long An
Cho thuê căn hộ chung cư TP Hồ Chí Minh
Cho thuê căn hộ chung cư Hà Nội
Cho thuê căn hộ chung cư Đà Nẵng
Cho thuê căn hộ chung cư Bình Dương
Cho thuê căn hộ chung cư Đồng Nai
Cho thuê căn hộ chung cư Hải Phòng
Cho thuê căn hộ chung cư Thừa Thiên - Huế
Cho thuê căn hộ chung cư Long An
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ TP Hồ Chí Minh
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Hà Nội
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Đà Nẵng
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Bình Dương
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Đồng Nai
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Hải Phòng
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Thừa Thiên - Huế
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ Long An
Đã đăng ký với bộ Công Thương. Mã số đăng ký là 2015-0186/ĐK/TMĐT
Quy chế hoạt động
-
Bảo mật thông tin
Công ty TNHH Tư Vấn Giải Pháp và Công Nghệ Quốc Tế
MST: 0310368322 - Email: info@raobannhadat.vn - Điện thoại: 0989 722 522
Địa chỉ:41/1, Phường Trung Mỹ Tây Quận 12, TP Hồ Chí Minh
Hỗ trợ kỹ thuật: Yahoo: nth678 - Skype: nth678 - Email:
thanhhung678@gmail.com
- 0989 722 522 (Thanh Hưng mr)


text:
Đừng bận tâm về những thất bại, hãy bận tâm đến những cơ hội bạn bỏ lỡ khi thậm chí còn chưa hề thử qua. (Don’t worry about failures, worry about the chances you miss when you don’t even try. )Jack Canfield
Mặc áo cà sa mà không rời bỏ cấu uế, không thành thật khắc kỷ, thà chẳng mặc còn hơn.Kinh Pháp cú (Kệ số 9)
Người cầu đạo ví như kẻ mặc áo bằng cỏ khô, khi lửa đến gần phải lo tránh. Người học đạo thấy sự tham dục phải lo tránh xa.Kinh Bốn mươi hai chương
Ta như thầy thuốc, biết bệnh cho thuốc. Người bệnh chịu uống thuốc ấy hay không, chẳng phải lỗi thầy thuốc. Lại cũng như người khéo chỉ đường, chỉ cho mọi người con đường tốt. Nghe rồi mà chẳng đi theo, thật chẳng phải lỗi người chỉ đường.Kinh Lời dạy cuối cùng
Một người trở nên ích kỷ không phải vì chạy theo lợi ích riêng, mà chỉ vì không quan tâm đến những người quanh mình. (A man is called selfish not for pursuing his own good, but for neglecting his neighbor's.)Richard Whately
Yêu thương và từ bi là thiết yếu chứ không phải những điều xa xỉ. Không có những phẩm tính này thì nhân loại không thể nào tồn tại. (Love and compassion are necessities, not luxuries. Without them humanity cannot survive.)Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Đừng cố trở nên một người thành đạt, tốt hơn nên cố gắng trở thành một người có phẩm giá. (Try not to become a man of success, but rather try to become a man of value.)Albert Einstein
Dầu giữa bãi chiến trường, thắng ngàn ngàn quân địch, không bằng tự thắng mình, thật chiến thắng tối thượng.Kinh Pháp cú (Kệ số 103)
Chúng ta có lỗi về những điều tốt mà ta đã không làm. (Every man is guilty of all the good he did not do.)Voltaire
Điều kiện duy nhất để cái ác ngự trị chính là khi những người tốt không làm gì cả. (The only thing necessary for the triumph of evil is for good men to do nothing.)Edmund Burke
Hạnh phúc không tạo thành bởi số lượng những gì ta có, mà từ mức độ vui hưởng cuộc sống của chúng ta. (It is not how much we have, but how much we enjoy, that makes happiness.)Charles Spurgeon
Trang chủ »» Danh mục »» Từ điển đa ngôn ngữ Hán Anh Việt Pháp »» Đang xem mục từ: sextant »»
Hiện đang có tổng cộng 354.286 mục từ.
* danh từ
- kính lục phân
- (từ cổ,nghĩa cổ) phần sáu hình tròn
Chọn từ điển để xem theo vần A, B, C...
Để giới hạn kết quả tìm kiếm chính xác hơn, quý vị có thể nhập 2 hoặc 3 chữ cái đầu vần. Ví dụ, để tìm những chữ như thiền, thiện... quý vị nên nhập thi thay vì t... sẽ cho một kết quả gần với yêu cầu của quý vị hơn.
Quý vị đang truy cập từ IP 54.205.172.57 và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc ghi danh thành viên ,để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện.
Ghi danh hoặc đăng nhập

markdown:
Đừng bận tâm về những thất bại, hãy bận tâm đến những cơ hội bạn bỏ lỡ khi thậm chí còn chưa hề thử qua. (Don’t worry about failures, worry about the chances you miss when you don’t even try. )Jack Canfield
Mặc áo cà sa mà không rời bỏ cấu uế, không thành thật khắc kỷ, thà chẳng mặc còn hơn.Kinh Pháp cú (Kệ số 9)
Người cầu đạo ví như kẻ mặc áo bằng cỏ khô, khi lửa đến gần phải lo tránh. Người học đạo thấy sự tham dục phải lo tránh xa.Kinh Bốn mươi hai chương
Ta như thầy thuốc, biết bệnh cho thuốc. Người bệnh chịu uống thuốc ấy hay không, chẳng phải lỗi thầy thuốc. Lại cũng như người khéo chỉ đường, chỉ cho mọi người con đường tốt. Nghe rồi mà chẳng đi theo, thật chẳng phải lỗi người chỉ đường.Kinh Lời dạy cuối cùng
Một người trở nên ích kỷ không phải vì chạy theo lợi ích riêng, mà chỉ vì không quan tâm đến những người quanh mình. (A man is called selfish not for pursuing his own good, but for neglecting his neighbor's.)Richard Whately
Yêu thương và từ bi là thiết yếu chứ không phải những điều xa xỉ. Không có những phẩm tính này thì nhân loại không thể nào tồn tại. (Love and compassion are necessities, not luxuries. Without them humanity cannot survive.)Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Đừng cố trở nên một người thành đạt, tốt hơn nên cố gắng trở thành một người có phẩm giá. (Try not to become a man of success, but rather try to become a man of value.)Albert Einstein
Dầu giữa bãi chiến trường, thắng ngàn ngàn quân địch, không bằng tự thắng mình, thật chiến thắng tối thượng.Kinh Pháp cú (Kệ số 103)
Chúng ta có lỗi về những điều tốt mà ta đã không làm. (Every man is guilty of all the good he did not do.)Voltaire
Điều kiện duy nhất để cái ác ngự trị chính là khi những người tốt không làm gì cả. (The only thing necessary for the triumph of evil is for good men to do nothing.)Edmund Burke
Hạnh phúc không tạo thành bởi số lượng những gì ta có, mà từ mức độ vui hưởng cuộc sống của chúng ta. (It is not how much we have, but how much we enjoy, that makes happiness.)Charles Spurgeon
[Trang chủ](Home.html) »»
[Danh mục](danh-muc_thu-vien_tongquat_rong-mo-tam-hon.html) »»
[Từ điển đa ngôn ngữ Hán Anh Việt Pháp](tu-dien_da-ngon-ngu_none_rong-mo-tam-hon.html) »»
Đang xem mục từ: sextant »»
**Hiện đang có tổng cộng
354.286 mục từ.
**
* danh từ
- kính lục phân
- (từ cổ,nghĩa cổ) phần sáu hình tròn
Chọn từ điển để xem theo vần A, B, C...
Để giới hạn kết quả tìm kiếm chính xác hơn, quý vị có thể nhập 2 hoặc 3 chữ cái đầu vần. Ví dụ, để tìm những chữ như thiền, thiện... quý vị nên nhập
**thi** thay vì **t**... sẽ cho một kết quả gần với yêu cầu của quý vị hơn.
**Quý vị đang truy cập từ IP 54.205.172.57 và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. **Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc
**ghi danh thành viên **,để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
** Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện**.
Ghi danh hoặc đăng nhập

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

Server: nginx/1.4.6 (Ubuntu)

Content-Type: text/html

Connection: close

Vary: Accept-Encoding


text:
Chỉ với 9 động tác tập cơ bụng đơn giản trong 7 phút, thực hiện liên tục trong 1 tháng chắc chắn bạn sẽ có kết quả như ý. Đây là bài tập cơ bụng của channel XHIT Daily nổi tiếng trên youtube. Bài tập chỉ trong 7 phút bao gồm 9 động tác , 30 phút cho một động tác, rất đơn giản nhưng lại cực kì hiệu quả
Động tác 1: The Roll
Duỗi thẳng hai tay, lưng thẳng , hai chân khép và giơ thẳng lên trần.
Từ từ hạ hai chân xuống và gập hai chân vào sát bụng.
Đây là bài tập cho phần cơ bụng dưới.
Động tác 2: Windmills
Duỗi thẳng hai tay, lưng thẳng , hai chân khép và giơ thẳng lên trần.
Từ từ hạ hai chân sang hai bên.
Chú ý chỉ cần cố gắng đưa chân càng thấp càng tốt chứ không cần thiết phải chạm sàn.
Động tác 3: Starfish Crunch
Người ở tư thế “sao biển” duỗi rộng hai chân và hai tay.
Tay trái chạm vào chân phải và ngược lại.
Động tác 4: Mountain Climber
Tư thế khởi động như hình: chống thẳng hai tay, lưng thẳng, đứng bằng mũi chân.
Ép đầu gối chạm ngực.
Làm luân phiên 2 chân.
Động tác 5: Russian Twists
Nhấc hai chân khỏi mặt đất.
Đưa hai tay chạm hai bên sàn, mắt nhìn theo tay.
Động tác 6: Spiderman Planks
Tương tự động tác 4, tuy nhiên thay vì làm liên tục hai chân, giữ nguyên mỗi chân trong 15 giây.
Động tác 7: Single Leg Drops
Hai tay duỗi thẳng, lưng thẳng, chân giơ thẳng lên trần.
Từ từ hạ từng chân xuống chạm đất.
Động tác 8: Double Leg circles
Hai tay duỗi thẳng, lưng thẳng, chân giơ thẳng lên trần.
Đưa cả hai chân theo vòng tròn sang bên trái trong 30 giây.
Và ngược lại, sang bên phải trong 30 giây.
Động tác 9: Flutter Kicks
Hai tay duỗi thẳng, lưng thẳng, chân giơ thẳng lên trần.
“Đập” hai chân liên tục.
Chú ý thẳng lưng, nếu có thể bạn nên hạ càng thấp chân càng tốt.
Trong khí tập lưu ý hít thở thật đều đặn, luôn thẳng lưng, nếu ngày hôm sau bạn cảm thấy đau lưng tức là bạn đã tập chưa đúng động tác.
Nếu bạn cảm thấy ê ẩm toàn bộ cơ bụng, chúc mừng, bạn đã bắt đầu tiêu diệt mỡ bụng rồi đấy. Chú ý là phải tập liên tục, những ngày đầu cơ bụng của bạn sẽ rất đau nhưng không được vì thể mà “nghỉ”để chờ cho bớt đau rồi mới tập tiếp, chỉ sau 3-4 hôm bạn sẽ hết đau.
Chúc các mẹ sau khi sinh con vẫn giữ được vóc dáng thời con gái nhé!

markdown:
Chỉ với 9 động tác tập cơ bụng đơn giản trong 7 phút, thực hiện liên tục trong 1 tháng chắc chắn bạn sẽ có kết quả như ý. Đây là bài tập cơ bụng của channel XHIT Daily nổi tiếng trên youtube. Bài tập chỉ trong 7 phút bao gồm 9 động tác , 30 phút cho một động tác, rất đơn giản nhưng lại cực kì hiệu quả
**Động tác 1: The Roll**
Duỗi thẳng hai tay, lưng thẳng , hai chân khép và giơ thẳng lên trần.
Từ từ hạ hai chân xuống và gập hai chân vào sát bụng.
Đây là bài tập cho phần cơ bụng dưới.
**Động tác 2: Windmills**
Duỗi thẳng hai tay, lưng thẳng , hai chân khép và giơ thẳng lên trần.
Từ từ hạ hai chân sang hai bên.
Chú ý chỉ cần cố gắng đưa chân càng thấp càng tốt chứ không cần thiết phải chạm sàn.
**Động tác 3: Starfish Crunch**
Người ở tư thế “sao biển” duỗi rộng hai chân và hai tay.
Tay trái chạm vào chân phải và ngược lại.
**Động tác 4: Mountain Climber**
Tư thế khởi động như hình: chống thẳng hai tay, lưng thẳng, đứng bằng mũi chân.
Ép đầu gối chạm ngực.
Làm luân phiên 2 chân.
**Động tác 5: Russian Twists**
Nhấc hai chân khỏi mặt đất.
Đưa hai tay chạm hai bên sàn, mắt nhìn theo tay.
**Động tác 6: Spiderman Planks**
Tương tự động tác 4, tuy nhiên thay vì làm liên tục hai chân, giữ nguyên mỗi chân trong 15 giây.
**Động tác 7: Single Leg Drops**
Hai tay duỗi thẳng, lưng thẳng, chân giơ thẳng lên trần.
Từ từ hạ từng chân xuống chạm đất.
**Động tác 8: Double Leg circles**
Hai tay duỗi thẳng, lưng thẳng, chân giơ thẳng lên trần.
Đưa cả hai chân theo vòng tròn sang bên trái trong 30 giây.
Và ngược lại, sang bên phải trong 30 giây.
**Động tác 9: Flutter Kicks**
Hai tay duỗi thẳng, lưng thẳng, chân giơ thẳng lên trần.
“Đập” hai chân liên tục.
Chú ý thẳng lưng, nếu có thể bạn nên hạ càng thấp chân càng tốt.
Trong khí tập lưu ý hít thở thật đều đặn, luôn thẳng lưng, nếu ngày hôm sau bạn cảm thấy đau lưng tức là bạn đã tập chưa đúng động tác.
Nếu bạn cảm thấy ê ẩm toàn bộ cơ bụng, chúc mừng, bạn đã bắt đầu tiêu diệt mỡ bụng rồi đấy. Chú ý là phải tập liên tục, những ngày đầu cơ bụng của bạn sẽ rất đau nhưng không được vì thể mà “nghỉ”để chờ cho bớt đau rồi mới tập tiếp, chỉ sau 3-4 hôm bạn sẽ hết đau.
Chúc các mẹ sau khi sinh con vẫn giữ được vóc dáng thời con gái nhé!

Set-Cookie: _CookiesCustomerId=PC0CC2E526D4144,1; expires=Sun, 25-Mar-2018 17:35:53 GMT; path=/

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text: • Tìm sim có số 886600 bạn hãy gõ 886600 • Tìm sim có đầu 098 đuôi 886600 hãy gõ 098*886600 • Tìm sim bắt đầu bằng 0912 đuôi bất kỳ, bạn hãy gõ: 0912* Sim đuôi 886600 - Sim Số Đẹp Sim Taxi 886600 36 sim 10/11 số 10 số 11 số Mức giá Dưới 1 triệu 1 - 2 triệu 2 - 3 triệu 3 - 5 triệu 5 - 8 triệu 8 - 10 triệu 10 - 15 triệu 15 - 20 triệu 20 - 50 triệu 50 - 100 triệu Trên 100 triệu Mạng Viettel Vinaphone Mobifone Vietnamobile Gmobile Sfone Máy bàn Sắp xếp Giá thấp đến cao Giá cao đến thấp STT Số Sim Giá bán Mạng di động Loại sim Mua sim 1 0912.88.66.00 5.050.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 2 0985886600 4.200.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 3 0913.88.66.00 4.750.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 4 0906886600 9.450.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 5 091488.66.00 2.100.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 6 0941.88.66.00 1.850.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 7 0946.88.66.00 2.200.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 8 0942.88.66.00 2.300.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 9 0939.88.66.00 5.500.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 10 0928886600 2.100.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 11 0994886600 6.500.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 12 0995886600 6.500.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 13 0993886600 6.500.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 14 0996886600 6.500.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 15 0997886600 6.500.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 16 01285.88.66.00 600.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 17 01679.88.66.00 650.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 18 01265886600 800.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 19 01242886600 900.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 20 0129588.66.00 950.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 21 01233886600 1.100.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 22 01294886600 1.200.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 23 01253886600 1.200.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 24 01669886600 1.400.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 25 01267886600 1.500.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 26 01258886600 1.600.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 27 01257.88.66.00 2.300.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 28 01252.88.66.00 2.500.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 29 01259.88.66.00 2.600.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 30 01239.88.66.00 2.800.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 31 01219.88.66.00 4.500.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 32 01269.88.66.00 4.500.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 33 01207.88.66.00 4.500.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 34 0123.888.66.00 4.700.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 35 01236.88.66.00 5.400.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim 36 0129.888.66.00 8.550.000₫ Sim Lặp Kép Mua sim Tim so dep 886600, tìm sim đuôi 886600, sim so đuôi 886600, ban sim 886600 gia re

markdown:
|
|
## Sim đuôi 886600 - Sim Số Đẹp Sim Taxi 886600
|
|36 sim
|STT||Số Sim||Giá bán||Mạng di động||Loại sim||Mua sim|
|1||
|**5.050.000₫** ![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 0912886600](images/buy.png)
[0985886600](0985886600) **4.200.000₫** ![ viettel](images/viettel.gif)
![ viettel](images/viettel.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 0985886600](images/buy.png)
[0913.88.66.00](0913886600) **4.750.000₫** ![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 0913886600](images/buy.png)
[0906886600](0906886600) **9.450.000₫** ![ mobifone](images/mobifone.gif)
![ mobifone](images/mobifone.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 0906886600](images/buy.png)
[091488.66.00](0914886600) **2.100.000₫** ![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 0914886600](images/buy.png)
[0941.88.66.00](0941886600) **1.850.000₫** ![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 0941886600](images/buy.png)
[0946.88.66.00](0946886600) **2.200.000₫** ![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 0946886600](images/buy.png)
[0942.88.66.00](0942886600) **2.300.000₫** ![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 0942886600](images/buy.png)
[0939.88.66.00](0939886600) **5.500.000₫** ![ mobifone](images/mobifone.gif)
![ mobifone](images/mobifone.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 0939886600](images/buy.png)
[0928886600](0928886600) **2.100.000₫** ![ vietnamobile](images/vietnamobile.gif)
![ vietnamobile](images/vietnamobile.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 0928886600](images/buy.png)
[0994886600](0994886600) **6.500.000₫** ![ gmobile](images/gmobile.gif)
![ gmobile](images/gmobile.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 0994886600](images/buy.png)
[0995886600](0995886600) **6.500.000₫** ![ gmobile](images/gmobile.gif)
![ gmobile](images/gmobile.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 0995886600](images/buy.png)
[0993886600](0993886600) **6.500.000₫** ![ gmobile](images/gmobile.gif)
![ gmobile](images/gmobile.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 0993886600](images/buy.png)
[0996886600](0996886600) **6.500.000₫** ![ gmobile](images/gmobile.gif)
![ gmobile](images/gmobile.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 0996886600](images/buy.png)
[0997886600](0997886600) **6.500.000₫** ![ gmobile](images/gmobile.gif)
![ gmobile](images/gmobile.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 0997886600](images/buy.png)
[01285.88.66.00](01285886600) **600.000₫** ![ mobifone](images/mobifone.gif)
![ mobifone](images/mobifone.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 01285886600](images/buy.png)
[01679.88.66.00](01679886600) **650.000₫** ![ viettel](images/viettel.gif)
![ viettel](images/viettel.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 01679886600](images/buy.png)
[01265886600](01265886600) **800.000₫** ![ mobifone](images/mobifone.gif)
![ mobifone](images/mobifone.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 01265886600](images/buy.png)
[01242886600](01242886600) **900.000₫** ![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 01242886600](images/buy.png)
[0129588.66.00](01295886600) **950.000₫** ![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 01295886600](images/buy.png)
[01233886600](01233886600) **1.100.000₫** ![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 01233886600](images/buy.png)
[01294886600](01294886600) **1.200.000₫** ![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 01294886600](images/buy.png)
[01253886600](01253886600) **1.200.000₫** ![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 01253886600](images/buy.png)
[01669886600](01669886600) **1.400.000₫** ![ viettel](images/viettel.gif)
![ viettel](images/viettel.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 01669886600](images/buy.png)
[01267886600](01267886600) **1.500.000₫** ![ mobifone](images/mobifone.gif)
![ mobifone](images/mobifone.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 01267886600](images/buy.png)
[01258886600](01258886600) **1.600.000₫** ![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 01258886600](images/buy.png)
[01257.88.66.00](01257886600) **2.300.000₫** ![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 01257886600](images/buy.png)
[01252.88.66.00](01252886600) **2.500.000₫** ![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 01252886600](images/buy.png)
[01259.88.66.00](01259886600) **2.600.000₫** ![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 01259886600](images/buy.png)
[01239.88.66.00](01239886600) **2.800.000₫** ![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 01239886600](images/buy.png)
[01219.88.66.00](01219886600) **4.500.000₫** ![ mobifone](images/mobifone.gif)
![ mobifone](images/mobifone.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 01219886600](images/buy.png)
[01269.88.66.00](01269886600) **4.500.000₫** ![ mobifone](images/mobifone.gif)
![ mobifone](images/mobifone.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 01269886600](images/buy.png)
[01207.88.66.00](01207886600) **4.500.000₫** ![ mobifone](images/mobifone.gif)
![ mobifone](images/mobifone.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 01207886600](images/buy.png)
[0123.888.66.00](01238886600) **4.700.000₫** ![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 01238886600](images/buy.png)
[01236.88.66.00](01236886600) **5.400.000₫** ![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 01236886600](images/buy.png)
[0129.888.66.00](01298886600) **8.550.000₫** ![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
![ vinaphone](images/vinaphone.gif)
[Sim Lặp Kép](67/sim-lap-kep.html) ![ Bán sim 01298886600](images/buy.png)
![ sim đẹp, sim giá rẻ, bán sim](images/chucmayman.gif)

Server: nginx

Pragma: public

Cache-Control: max-age=1, private, must-revalidate

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Ngủ vùi trong giấc lửa hương
Hồn chơi vơi mộng một phương trời sầu!
Khát khao Em, hằng đêm thầm nguyện ước
Từ hỗn mang Em sẽ trở về đây
Cho bóng tối phủ đầy đêm bích ngọc
Ru hồn vào trong huyễn hoặc chân mây.
Đêm cám dỗ dìu hồn anh phiêu dạt
Mời Em về ngự trị giấc kiêu sa
Môi Em đó, vòng môi anh khép chặt
Ôi, toàn thân run rẩy thịt da ngà!
Thân xác đó, hồn anh đâu? – thất lạc
Đợi Em về ngây ngất mộng Vu San
Huyết quản đó căng tận cùng cảm giác
Tế bào kia băng hoại một đêm tàn.
Tứ chi đó, loài dây leo quấn quýt
Trong si cuồng, trong hối hả, đam mê
Có Em đó, Em bằng xương, bằng thịt
Ôi Thiên Nga kiều mị giấc đêm về.
Siết đôi vai, toàn thân anh lửa bốc
Còn ngực Em lên tiếng hỏa sơn gào
Đưa nhau tới cuối trời quên, ảo giác
Cho càn khôn, vẩn thạch cũng xôn xao.
Cho điên đảo sóng triều dâng rạo rực
Mắt khép hờ cho biển động chơi vơi
Trong mê đắm, tình thăng hoa sực nức
Phút nồng nàn, cơn thác lũ khôn nguôi.
Rừng tóc rối ôm dung nhan huyền hoặc
Thịt da này vừa ngút lửa âm dương
Cho chới với, cho đã đời cảm giác
Em, Nữ Hoàng, linh thể đó băng sương.
Ta có nhau trong thần giao cách cảm
Ta còn nhau trong suối mộng yêu đương
Từng hơi thở dập dồn như sắp cạn
Lời thì thầm mời gọi giấc hoa hương.
Khi tỉnh dậy hồn anh đầy ẩm mốc
Thương phận mình quanh quẩn kiếp sò trai
Từ thuở đó đã ươm mầm thảo mộc
Còn chi Em? – hải giác với thiên nhai!
Khi tỉnh dậy – bừng giấc mơ nhục thể
Sầu đêm đen và hồn cũng trơ vơ
Một anh đó, giữa mưa nguồn nguyên thuỷ
Một Em kia, đâu có hẹn bao giờ?
Vương Đức Lệ

markdown:
![ ](https://thothan.files.wordpress.com/2009/02/butterfly.jpg?w=300)
*Ngủ vùi trong giấc lửa hương*
* Hồn chơi vơi mộng một phương trời sầu!* *Khát khao Em, hằng đêm thầm nguyện ước*
* Từ hỗn mang Em sẽ trở về đây*
* Cho bóng tối phủ đầy đêm bích ngọc*
* Ru hồn vào trong huyễn hoặc chân mây.* *Đêm cám dỗ dìu hồn anh phiêu dạt*
* Mời Em về ngự trị giấc kiêu sa*
* Môi Em đó, vòng môi anh khép chặt*
* Ôi, toàn thân run rẩy thịt da ngà!* *Thân xác đó, hồn anh đâu? – thất lạc*
* Đợi Em về ngây ngất mộng Vu San*
* Huyết quản đó căng tận cùng cảm giác*
* Tế bào kia băng hoại một đêm tàn.* *Tứ chi đó, loài dây leo quấn quýt*
* Trong si cuồng, trong hối hả, đam mê*
* Có Em đó, Em bằng xương, bằng thịt*
* Ôi Thiên Nga kiều mị giấc đêm về.* *Siết đôi vai, toàn thân anh lửa bốc*
* Còn ngực Em lên tiếng hỏa sơn gào*
* Đưa nhau tới cuối trời quên, ảo giác*
* Cho càn khôn, vẩn thạch cũng xôn xao.* *Cho điên đảo sóng triều dâng rạo rực*
* Mắt khép hờ cho biển động chơi vơi*
* Trong mê đắm, tình thăng hoa sực nức*
* Phút nồng nàn, cơn thác lũ khôn nguôi.* *Rừng tóc rối ôm dung nhan huyền hoặc*
* Thịt da này vừa ngút lửa âm dương*
* Cho chới với, cho đã đời cảm giác*
* Em, Nữ Hoàng, linh thể đó băng sương.* *Ta có nhau trong thần giao cách cảm*
* Ta còn nhau trong suối mộng yêu đương*
* Từng hơi thở dập dồn như sắp cạn*
* Lời thì thầm mời gọi giấc hoa hương.* *Khi tỉnh dậy hồn anh đầy ẩm mốc*
* Thương phận mình quanh quẩn kiếp sò trai*
* Từ thuở đó đã ươm mầm thảo mộc*
* Còn chi Em? – hải giác với thiên nhai!* *Khi tỉnh dậy – bừng giấc mơ nhục thể*
* Sầu đêm đen và hồn cũng trơ vơ*
* Một anh đó, giữa mưa nguồn nguyên thuỷ*
* Một Em kia, đâu có hẹn bao giờ?*
Vương Đức Lệ

X-ac: 5.dca _dca

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

Link: <http://wp.me/p164i6-11>; rel=shortlink

Vary: Cookie


text:
Chaetodon austriacus
Cá bướm đuôi đen, Chaetodon austriacus là một loài cá thuộc họ Cá bướm. Loài cá này được tìm thấy trong Biển Đỏ và chỉ xung quanh phía nam Oman. Người ta cho rằng một cá bướm đuôi đen đã được nhìn thấy ở El Nido, Palawan (Philippines) bởi Tiến sĩ Gerry Allen trong một dự án nhận dạng cá trong tháng 7 năm 2007. Loài cá bướm đuôi đen có chiều dài lên đến 14 cm và có màu cam với các sải sọc đen mỏng và cong. Vây hậu môn và đuôi có màu đen. Cơ thể của cá chưa trưởng thành có màu trắng ở trên với mảng màu trắng trên đuôi. Loài cá bướm C. trifasciatus và cá bướm C. lunulatus tương tự nhau về màu sắc nhưng có ít màu đen trên vây đuôi và vây hậu môn. Cá bướm đuôi đen được tìm thấy trong các khu vực giàu san hô ở độ sâu giữa 0,5 và 20 m, trên các rạn san hô hướng ra biển hoặc trong các ao hồ hoặc các vịnh. Cá trưởng thành thường được tìm thấy bơi theo cặp tuần tra một vùng lãnh thổ hoặc phạm vi trong khi cá chưa trưởng thành được tìm thấy giữa các nhánh san hô. Loài này ăn polyp san hô và xúc tu cỏ chân ngỗng biển.
Hình ảnh[sửa | sửa mã nguồn]
Chú thích[sửa | sửa mã nguồn]
Tham khảo[sửa | sửa mã nguồn]
Liên kết ngoài[sửa | sửa mã nguồn]
Phương tiện liên quan tới Chaetodon austriacus tại Wikimedia Commons

markdown:
# Chaetodon austriacus
|Chaetodon austriacus|
|
|![]()
[Tình trạng bảo tồn](/wiki/T%C3%ACnh_tr%E1%BA%A1ng_b%E1%BA%A3o_t%E1%BB%93n) [Phân loại khoa học](/wiki/Ph%C3%A2n_lo%E1%BA%A1i_sinh_h%E1%BB%8Dc) [Giới](/wiki/Gi%E1%BB%9Bi_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *regnum*) [Animalia](/wiki/%C4%90%E1%BB%99ng_v%E1%BA%ADt) [Ngành](/wiki/Ng%C3%A0nh_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *phylum*) [Chordata](/wiki/%C4%90%E1%BB%99ng_v%E1%BA%ADt_c%C3%B3_x%C6%B0%C6%A1ng_s%E1%BB%91ng) [Lớp](/wiki/L%E1%BB%9Bp_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *class*) [Actinopterygii](/wiki/L%E1%BB%9Bp_C%C3%A1_v%C3%A2y_tia) [Bộ](/wiki/B%E1%BB%99_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *ordo*) [Perciformes](/wiki/B%E1%BB%99_C%C3%A1_v%C6%B0%E1%BB%A3c) [Họ](/wiki/H%E1%BB%8D_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *familia*) [Chaetodontidae](/wiki/H%E1%BB%8D_C%C3%A1_b%C6%B0%E1%BB%9Bm) [Chi](/wiki/Chi_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *genus*) *(but Xem trong bài)* [Chaetodon](/wiki/Chaetodon) [Phân chi](/wiki/Ph%C3%A2n_chi)( *subgenus*) *Corallochaetodon* [Loài](/wiki/Lo%C3%A0i)( *species*) **C. (C.) austriacus** [Danh pháp hai phần](/wiki/Danh_ph%C3%A1p_hai_ph%E1%BA%A7n) *Chaetodon (Corallochaetodon) austriacus* [Rüppell](/wiki/Eduard_R%C3%BCppell)1836 [Danh pháp đồng nghĩa](/wiki/T%C3%AAn_%C4%91%E1%BB%93ng_ngh%C4%A9a_(sinh_v%E1%BA%ADt_h%E1%BB%8Dc)) *Chaetodon klunzingeri*Kossmann & Räuber, 1877 **Cá bướm đuôi đen**, **Chaetodon austriacus** là một loài cá thuộc [họ Cá bướm](/wiki/H%E1%BB%8D_C%C3%A1_b%C6%B0%E1%BB%9Bm). Loài cá này được tìm thấy trong Biển Đỏ và chỉ xung quanh phía nam [Oman](/wiki/Oman). Người ta cho rằng một cá bướm đuôi đen đã được nhìn thấy ở El Nido, Palawan (Philippines) bởi Tiến sĩ Gerry Allen trong một dự án nhận dạng cá trong tháng 7 năm 2007. Loài cá bướm đuôi đen có chiều dài lên đến 14 cm và có màu cam với các sải sọc đen mỏng và cong. Vây hậu môn và đuôi có màu đen. Cơ thể của cá chưa trưởng thành có màu trắng ở trên với mảng màu trắng trên đuôi. Loài cá bướm *C. trifasciatus* và cá bướm *C. lunulatus* tương tự nhau về màu sắc nhưng có ít màu đen trên vây đuôi và vây hậu môn. Cá bướm đuôi đen được tìm thấy trong các khu vực giàu san hô ở độ sâu giữa 0,5 và 20 m, trên các rạn san hô hướng ra biển hoặc trong các ao hồ hoặc các vịnh. Cá trưởng thành thường được tìm thấy bơi theo cặp tuần tra một vùng lãnh thổ hoặc phạm vi trong khi cá chưa trưởng thành được tìm thấy giữa các nhánh san hô. Loài này ăn polyp san hô và xúc tu [cỏ chân ngỗng biển](/w/index.php?title=C%E1%BB%8F_ch%C3%A2n_ng%E1%BB%97ng_bi%E1%BB%83n&action=edit&redlink=1).
## Hình ảnh[
[sửa](/w/index.php?title=Chaetodon_austriacus&veaction=edit§ion=1) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Chaetodon_austriacus&action=edit§ion=1)]
## Chú thích[
[sửa](/w/index.php?title=Chaetodon_austriacus&veaction=edit§ion=2) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Chaetodon_austriacus&action=edit§ion=2)]
## Tham khảo[
[sửa](/w/index.php?title=Chaetodon_austriacus&veaction=edit§ion=3) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Chaetodon_austriacus&action=edit§ion=3)]
## Liên kết ngoài[
[sửa](/w/index.php?title=Chaetodon_austriacus&veaction=edit§ion=4) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Chaetodon_austriacus&action=edit§ion=4)]
Phương tiện liên quan tới
[Chaetodon austriacus](https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Chaetodon_austriacus) tại [Wikimedia Commons](/wiki/Wikimedia_Commons)

Set-Cookie: GeoIP=US:VA:Ashburn:39.05:-77.47:v4; Path=/; secure; Domain=.wikipedia.org

X-Content-Type-Options: nosniff

Cache-Control: private, s-maxage=0, max-age=0, must-revalidate

X-Cache-Status: miss

P3P: CP="This is not a P3P policy! See https://vi.wikipedia.org/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:CentralAutoLogin/P3P for more info."

Via: 1.1 varnish-v4, 1.1 varnish-v4

Content-Language: vi

X-UA-Compatible: IE=Edge

X-Cache: cp1065 miss, cp1067 miss

Vary: Accept-Encoding,Cookie,Authorization

Accept-Ranges: bytes


text:
Estremoz
Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
(đổi hướng từ Estremoz (đô thị))
Estremoz là một đô thị thuộc quận Évora, Bồ Đào Nha. Đô thị này có diện tích 514 km², dân số thời điểm năm 2001 là 15672 người.[1]
Tham khảo[sửa | sửa mã nguồn]
- ^ “Municipalities of Portugal”. statoids.com. Truy cập ngày 15 tháng 9 năm 2012.

markdown:
# Estremoz
Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
(đổi hướng từ
[Estremoz (đô thị)](/w/index.php?title=Estremoz_(%C4%91%C3%B4_th%E1%BB%8B)&redirect=no))
|Estremoz|
|— Đô thị —|
|
|Lỗi Lua trong Mô_đun:Wikidata tại dòng 211: attempt to index local 'entity' (a nil value).
|
|![ ](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/5c/Flag_of_Portugal.svg/23px-Flag_of_Portugal.svg.png)
[Bồ Đào Nha](/wiki/B%E1%BB%93_%C4%90%C3%A0o_Nha) [Quận](/wiki/Ph%C3%A2n_c%E1%BA%A5p_h%C3%A0nh_ch%C3%ADnh_B%E1%BB%93_%C4%90%C3%A0o_Nha) [Évora](/wiki/%C3%89vora_(qu%E1%BA%ADn)) [Múi giờ](/wiki/M%C3%BAi_gi%E1%BB%9D) [EET](/w/index.php?title=Gi%E1%BB%9D_T%C3%A2y_%C3%82u&action=edit&redlink=1)( [UTC+0](/wiki/UTC%2B0)) [DST](/wiki/Quy_%C6%B0%E1%BB%9Bc_gi%E1%BB%9D_m%C3%B9a_h%C3%A8)) [EEST](/w/index.php?title=Gi%E1%BB%9D_M%C3%B9a_h%C3%A8_T%C3%A2y_%C3%82u&action=edit&redlink=1)( [UTC+1](/wiki/UTC%2B1)) **Estremoz** là một [đô thị](/wiki/Ph%C3%A2n_c%E1%BA%A5p_h%C3%A0nh_ch%C3%ADnh_B%E1%BB%93_%C4%90%C3%A0o_Nha) thuộc quận [Évora](/wiki/%C3%89vora_(qu%E1%BA%ADn)), [Bồ Đào Nha](/wiki/B%E1%BB%93_%C4%90%C3%A0o_Nha). Đô thị này có diện tích 514 km², dân số thời điểm năm 2001 là 15672 người. [[1]](#cite_note-1)
## Tham khảo[
[sửa](/w/index.php?title=Estremoz&veaction=edit§ion=1) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Estremoz&action=edit§ion=1)] [^](#cite_ref-1) [“Municipalities of Portugal”](http://www.statoids.com/ypt.html). statoids.com. Truy cập ngày 15 tháng 9 năm 2012.

X-Cache-Status: hit

X-Cache: cp1052 hit/1, cp1067 miss


text:
Lương Ninh
Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
Bước tới:
menu
,
tìm kiếm
Lương Ninh
có thể là:
Xã
Lương Ninh
, huyện
Quảng Ninh
, tỉnh
Quảng Bình
,
Việt Nam
Nhà sử học
Lương Ninh
của
Việt Nam
Trang
định hướng
này liệt kê những bài viết liên quan đến tiêu đề
Lương Ninh
.
Nếu bạn đến đây từ một
liên kết trong một bài
, bạn có thể muốn thay đổi liên kết trỏ trực tiếp đến bài viết dự định.
Lấy từ “
https://vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Lương_Ninh&oldid=11374255
”
Thể loại
:
Trang định hướng
Thể loại ẩn:
Trang có lỗi kịch bản
Tất cả các trang bài viết định hướng
Tất cả các trang định hướng
Trình đơn chuyển hướng
Công cụ cá nhân
Chưa đăng nhập
Thảo luận cho địa chỉ IP này
Đóng góp
Mở tài khoản
Đăng nhập
Không gian tên
Bài viết
Thảo luận
Biến thể
Các hiển thị
Đọc
Sửa đổi
Sửa mã nguồn
Xem lịch sử
Khác
Tìm kiếm
Xem nhanh
Trang Chính
Bài viết chọn lọc
Tin tức
Bài viết ngẫu nhiên
Thay đổi gần đây
Phản hồi lỗi
Quyên góp
Tương tác
Hướng dẫn
Giới thiệu Wikipedia
Cộng đồng
Thảo luận chung
Giúp sử dụng
Liên lạc
Công cụ
Các liên kết đến đây
Thay đổi liên quan
Các trang đặc biệt
Liên kết thường trực
Thông tin trang
Khoản mục Wikidata
Trích dẫn trang này
In/xuất ra
Tạo một quyển sách
Tải về dưới dạng PDF
Bản để in ra
Ngôn ngữ khác
Thêm liên kết
Trang này được sửa đổi lần cuối lúc 00:04 ngày 23 tháng 4 năm 2013.
Văn bản được phát hành theo
Giấy phép Creative Commons Ghi công–Chia sẻ tương tự
; có thể áp dụng điều khoản bổ sung. Với việc sử dụng trang web này, bạn chấp nhận
Điều khoản Sử dụng
và
Quy định quyền riêng tư
.
Wikipedia® là thương hiệu đã đăng ký của
Wikimedia Foundation, Inc.
, một tổ chức phi lợi nhuận.
Quy định quyền riêng tư
Giới thiệu Wikipedia
Lời phủ nhận
Nhà phát triển
Tuyên bố về cookie
Phiên bản di động

markdown:
# Lương Ninh
Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
**Lương Ninh** có thể là:
- Xã
[Lương Ninh](/wiki/L%C6%B0%C6%A1ng_Ninh,_Qu%E1%BA%A3ng_Ninh,_Qu%E1%BA%A3ng_B%C3%ACnh), huyện [Quảng Ninh](/wiki/Qu%E1%BA%A3ng_Ninh,_Qu%E1%BA%A3ng_B%C3%ACnh), tỉnh [Quảng Bình](/wiki/Qu%E1%BA%A3ng_B%C3%ACnh), [Việt Nam](/wiki/Vi%E1%BB%87t_Nam)
- Nhà sử học
[Lương Ninh](/w/index.php?title=L%C6%B0%C6%A1ng_Ninh_(nh%C3%A0_s%E1%BB%AD_h%E1%BB%8Dc)&action=edit&redlink=1)của [Việt Nam](/wiki/Vi%E1%BB%87t_Nam)
|
|![]()
[định hướng](/wiki/Wikipedia:%C4%90%E1%BB%8Bnh_h%C6%B0%E1%BB%9Bng)này liệt kê những bài viết liên quan đến tiêu đề **Lương Ninh**.
Nếu bạn đến đây từ một

X-Cache: cp1065 hit/1, cp1067 miss


text:
pigging
Từ điển mở Wiktionary
Bước tới:
dẫn lái
,
tìm
Tiếng Anh
[
sửa
]
Động từ
[
sửa
]
pigging
Phân từ
hiện tại
và hiện tại
tiếp diễn
của
pig
.
Chia động từ
[
sửa
]
pig
Dạng không chỉ ngôi
Động từ
nguyên mẫu
to
pig
Phân từ
hiện tại
pigging
Phân từ
quá khứ
pigged
Dạng chỉ ngôi
số
ít
nhiều
ngôi
thứ nhất
thứ hai
thứ ba
thứ nhất
thứ hai
thứ ba
Lối trình bày
I
you/thou¹
he/she/it/one
we
you/ye¹
they
Hiện tại
pig
pig
hoặc
piggest
¹
pigs
hoặc
piggeth
¹
pig
pig
pig
Quá khứ
pigged
pigged
hoặc
piggedst
¹
pigged
pigged
pigged
pigged
Tương lai
will
/
shall
²
pig
will/shall
pig
hoặc
wilt
/
shalt
¹
pig
will/shall
pig
will/shall
pig
will/shall
pig
will/shall
pig
Lối cầu khẩn
I
you/thou¹
he/she/it/one
we
you/ye¹
they
Hiện tại
pig
pig
hoặc
piggest
¹
pig
pig
pig
pig
Quá khứ
pigged
pigged
pigged
pigged
pigged
pigged
Tương lai
were
to
pig
hoặc
should
pig
were to
pig
hoặc should
pig
were to
pig
hoặc should
pig
were to
pig
hoặc should
pig
were to
pig
hoặc should
pig
were to
pig
hoặc should
pig
Lối mệnh lệnh
—
you/thou¹
—
we
you/ye¹
—
Hiện tại
—
pig
—
let’s
pig
pig
—
Cách chia động từ cổ.
Thường nói
will
; chỉ nói
shall
để nhấn mạnh. Ngày xưa, ở ngôi thứ nhất, thường nói
shall
và chỉ nói
will
để nhấn mạnh.
Lấy từ “
https://vi.wiktionary.org/w/index.php?title=pigging&oldid=1570210
”
Thể loại
:
Mục từ tiếng Anh
Động từ
Phân từ hiện tại
Hiện tại tiếp diễn tiếng Anh
Chia động từ
Động từ tiếng Anh
Chia động từ tiếng Anh
Trình đơn chuyển hướng
Công cụ cá nhân
Chưa đăng nhập
Thảo luận
Đóng góp
Mở tài khoản
Đăng nhập
Không gian tên
Mục từ
Thảo luận
Biến thể
Các hiển thị
Tra
Sửa đổi
Xem lịch sử
Khác
Tìm kiếm
Chuyển hướng
Trang Chính
Cộng đồng
Thay đổi gần đây
Mục từ ngẫu nhiên
Trợ giúp
Thảo luận chung
Quyên góp
Chỉ mục
Ngôn ngữ
Chữ cái
Bộ thủ
Từ loại
Chuyên ngành
In/xuất ra
Tạo một quyển sách
Tải về dưới dạng PDF
Bản in được
Công cụ
Các liên kết đến đây
Thay đổi liên quan
Tải tập tin lên
Các trang đặc biệt
Liên kết thường trực
Thông tin trang
Trích dẫn trang này
Ngôn ngữ định nghĩa
Deutsch
English
Français
Kurdî
Trang này được sửa đổi lần cuối lúc 21:58 ngày 6 tháng 7 năm 2015.
Văn bản được phát hành theo
Giấy phép Creative Commons Ghi công–Chia sẻ tương tự
; có thể áp dụng điều khoản bổ sung. Xem
Điều khoản Sử dụng
để biết thêm chi tiết.
Quy định quyền riêng tư
Giới thiệu Wiktionary
Lời phủ nhận
Nhà phát triển
Tuyên bố về cookie
Phiên bản di động

markdown:
# pigging
Từ điển mở Wiktionary
## Tiếng Anh[
[sửa](/w/index.php?title=B%E1%BA%A3n_m%E1%BA%ABu:-eng-&action=edit§ion=T-1)]
### Động từ[
[sửa](/w/index.php?title=B%E1%BA%A3n_m%E1%BA%ABu:-verb-&action=edit§ion=T-1)] **pigging**
#### Chia động từ[
[sửa](/w/index.php?title=B%E1%BA%A3n_m%E1%BA%ABu:-forms-&action=edit§ion=T-1)]
pig
|Dạng không chỉ ngôi|
|Động từ
|[pig](/wiki/pig) [Phân từ](/wiki/ph%C3%A2n_t%E1%BB%AB) [hiện tại](/wiki/hi%E1%BB%87n_t%E1%BA%A1i) **pigging** [quá khứ](/wiki/qu%C3%A1_kh%E1%BB%A9) [pigged](/wiki/pigged) [Lối trình bày](/wiki/l%E1%BB%91i_tr%C3%ACnh_b%C3%A0y) [pig](/wiki/pig) [pig](/wiki/pig)hoặc [piggest](/w/index.php?title=piggest&action=edit&redlink=1)¹ [pigs](/wiki/pigs)hoặc [piggeth](/w/index.php?title=piggeth&action=edit&redlink=1)¹ [pig](/wiki/pig) [pig](/wiki/pig) [pig](/wiki/pig) [pigged](/wiki/pigged) [pigged](/wiki/pigged)hoặc [piggedst](/w/index.php?title=piggedst&action=edit&redlink=1)¹ [pigged](/wiki/pigged) [pigged](/wiki/pigged) [pigged](/wiki/pigged) [pigged](/wiki/pigged) [Tương lai](/wiki/t%C6%B0%C6%A1ng_lai) [will](/wiki/will)/ [shall](/wiki/shall)² [pig](/wiki/pig) [pig](/wiki/pig)hoặc [wilt](/wiki/wilt)/ [shalt](/wiki/shalt)¹ [pig](/wiki/pig) [pig](/wiki/pig) [pig](/wiki/pig) [pig](/wiki/pig) [pig](/wiki/pig) [Lối cầu khẩn](/wiki/l%E1%BB%91i_c%E1%BA%A7u_kh%E1%BA%A9n) [pig](/wiki/pig) [pig](/wiki/pig)hoặc [piggest](/w/index.php?title=piggest&action=edit&redlink=1)¹ [pig](/wiki/pig) [pig](/wiki/pig) [pig](/wiki/pig) [pig](/wiki/pig) [pigged](/wiki/pigged) [pigged](/wiki/pigged) [pigged](/wiki/pigged) [pigged](/wiki/pigged) [pigged](/wiki/pigged) [pigged](/wiki/pigged) [were](/wiki/were)to [pig](/wiki/pig)hoặc [should](/wiki/should) [pig](/wiki/pig) [pig](/wiki/pig)hoặc should [pig](/wiki/pig) [pig](/wiki/pig)hoặc should [pig](/wiki/pig) [pig](/wiki/pig)hoặc should [pig](/wiki/pig) [pig](/wiki/pig)hoặc should [pig](/wiki/pig) [pig](/wiki/pig)hoặc should [pig](/wiki/pig) [Lối mệnh lệnh](/wiki/l%E1%BB%91i_m%E1%BB%87nh_l%E1%BB%87nh) [pig](/wiki/pig) [pig](/wiki/pig) [pig](/wiki/pig)
- Cách chia động từ cổ.
- Thường nói
*will*; chỉ nói *shall*để nhấn mạnh. Ngày xưa, ở ngôi thứ nhất, thường nói *shall*và chỉ nói *will*để nhấn mạnh.

Set-Cookie: GeoIP=US:VA:Ashburn:39.05:-77.47:v4; Path=/; secure; Domain=.wiktionary.org

P3P: CP="This is not a P3P policy! See https://vi.wiktionary.org/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:CentralAutoLogin/P3P for more info."

X-Cache: cp1065 miss, cp1065 miss


text:
Chú ý: Bài viết này mình đăng lên nhằm mục đích lưu trữ nên đã được lược bỏ những đoạn không cần thiết. Nếu các bạn muốn xem bản gốc, vui lòng theo liên kết dưới đây:
http://www.thienyenlang.com/en/document.html
Thiền Yên Lặng là một phương pháp thực tập dễ dàng, có hiệu quả cao và vô cùng hữu ích cho tất cả mọi người; thế tục, người tu, già, trẻ… ai tập cũng được. Đến với pháp môn này, người thế tục thì mong được lành bệnh và có một đời sống tinh thần thoải mái, nhẹ nhàng, thoát khỏi sự đau khổ về những thăng trầm của cuộc đời, những hệ lụy gia đình, quan hệ giữa con người với con người, những khắc khoải về mất mát, thúc giục, tình cảm, quan niệm, v.v… Người tu thì muốn tiến hóa tâm linh nhưng vẫn còn bị trở ngại về thân như càng tu càng bệnh thêm, hay trở ngại về tâm như càng tu tánh tình càng khó khăn, cau có, nóng nảy, không cưỡng nổi ham muốn, cám dỗ, quyền lực, v.v…
Với nguyên lý thật đơn giản, pháp thiền Yên Lặng giúp ta giải quyết tận gốc rễ những chướng ngại nói trên. Sau những lần thực hành liên tục, chỉ trong mấy ngày, mọi người đều nhận ra những biến chuyển rõ rệt trong thân cũng như tâm. Tất cả dường như đều vơi đi hoặc tan mất những đau nhức bệnh hoạn hoặc những đau khổ về mặt tinh thần. Những bản tính khó khăn cố hữu tưởng chừng không bao giờ thay đổi được cũng từ từ thay vào đó là những nụ cười dễ dãi đầy cảm thông. Từ tận trong sâu kín, năng lực của yên lặng đã chuyển hóa thân tâm của hành giả, hóa giải những nghiệp thức chất chứa qua bao nhiêu đời, và đó là một món quà mà chúng tôi xin chia sẻ với những ai hữu duyên.
Trong quá trình nghiên cứu, trao đổi, thể nghiệm và học hiểu với các hành giả đến từ nhiều pháp môn, cũng như với những người thường chỉ mới thực tập duy nhất phương pháp Thiền Yên Lặng, chúng tôi gắng sức để tìm ra những phương cách bổ sung nào có thể đưa con người đến hạnh phúc bền vững hơn, với đích điểm cuối cùng là sự giải thoát. Giải thoát khỏi cái gì? Không phải là ra khỏi cuộc đời này như ta thường hiểu lầm, mà là ra khỏi mọi trói buộc bởi chính tâm thức của mình, ra khỏi những cái mà chúng ta thường cho là “đúng, sai” làm chúng ta đau đớn, ra khỏi những nghiệp quả từ tiền kiếp lẫn hiện đời để hành giả có thể sống hạnh phúc, ung dung, tự tại. Sau đó, hành giả mới có thể giúp đỡ người khác tìm được an vui, giúp cải thiện xã hội giảm dần tội phạm, bạo lực và đau khổ. Khi con trẻ và người lớn có khả năng tự hóa giải năng lực bạo động bên trong thì trường học sẽ là thiên đàng của tuổi thơ, gia đình sẽ là mái ấm của mọi người.
Mặc dù có rất nhiều phương pháp và như người ta thường nói: “đường nào cũng về tới La Mã”, nhưng chúng tôi muốn chọn ra con đường ngắn nhất, dễ đi, ai đi cũng được, ai đi cũng đến và đến ngay trong đời này. Sau một thời gian cùng nhau thể nghiệm, chúng tôi quyết định đưa đến tay người có duyên phương pháp dưới đây, tạm gọi là Hỏa Xà Kundalini, tức pháp Thiền Yên Lặng; một phương pháp có tính dung hòa và bổ sung, để giúp cho hầu hết mọi hành giả khắc phục được chướng ngại và bế tắc trên con đường tu tập, giúp cho người thế tục cải thiện về cả thân lẫn tâm.
Kinh nghiệm cho chúng tôi thấy pháp này đáp ứng được nhu cầu thanh lọc, đả thông kinh mạch để cơ thể tự chữa lành thân bệnh, đáp ứng được nhu cầu giải khổ, giải nghiệp của tất cả ai tìm đến nó. Và quả đúng như Đạo Sư Osho đã viết là ai đã thật sự thành công trong việc khai mở năng lực Hỏa Xà Kundalini thì sẽ không còn khả năng bạo lực, không còn khả năng gây đau đớn cho người khác, không còn lòng tham nên không trộm cắp, không còn khả năng nghiện ngập và không còn bị các ham muốn thể xác khống chế mình nữa. Đây là những dấu hiệu ta sẽ dần dần thể nghiệm được qua pháp này.
Trường phái Kundalini Yoga của Ấn Độ (tức là tu giác ngộ qua con đường khơi dậy Năng Lực hỏa xà) thường khởi dậy năng lực này ở phía sau lưng theo cột sống. Tây Tạng thì có Inner Fire, tức Nội Hỏa hay Chơn Hỏa Tam Muội và các phái Tiên Gia và khí công Trung Hoa thì phần đông khơi dậy sức nóng này từ đan điền đi lên ở giữa hoặc phía trước thân.
Trong sách vở cổ kim, năng lực này thường được xem là có liên quan mật thiết đến những hiện tượng như thanh lọc cơ thể, đả thông kinh mạch, phục hồi nguyên khí, giải khổ, giải nghiệp, khả năng thần thông, tiến hóa và thành tựu về mặt tâm linh. Cũng theo sách vở, năng lực này rất khó khai mở và các phương pháp thường mang tính cách bí truyền nên rất ít ai có may mắn học được.
Hiện nay Việt Nam đã có một công thức “mới nhất” để đánh thức năng lực ấy do một nhà sư Khất Sĩ người Việt Nam tìm ra: Thượng Tọa Thích Giác Nhiệm. Nói công thức này “mới” là vì lần đầu tiên cách thức khai mở có thể được phổ truyền, nghĩa là không còn dành riêng cho một số người đặc biệt như trước kia. Điểm mới lạ kế tiếp là ta có thể thực hiện dễ dàng và hữu hiệu một cách bất ngờ. Mọi người đều có khả năng khai mở năng lực này, bất kể tuổi tác, trường phái, tôn giáo, trình độ văn hóa hay tâm linh.
Lúc còn tại gia, qua con đường thiền quán, gần như vô tình, nhà sư Thích Giác Nhiệm đã tự khơi dậy được năng lực này. Sau đó, vào năm 19 tuổi, nhà sư xuất gia và tu theo hệ phái Khất Sĩ của Phật Giáo Việt Nam. Tuy nhiên, mãi đến hơn 40 năm sau, nhà sư mới nghiên cứu tìm ra được công thức sơ khởi để khai mở vừa dễ dàng vừa ít tốn thời gian hơn các phương pháp truyền thống cũ. Sau này, được một nhóm hành giả hợp tác nghiên cứu và thể nghiệm, phương pháp này được điều chỉnh nên các hướng dẫn trở nên chi tiết, hữu hiệu hơn. Càng lúc, thiền sinh càng đạt hiệu quả cao và nhanh chóng hơn.
Chìa khóa khai mở năng lực này là Yên Lặng. Yên Lặng đây không phải là làm thinh không nói năng gì mà là trong trí của ta không có một ý tưởng nào dấy lên, trong lòng hoàn toàn bình yên, không có một dao động nào cả.
Theo nhà sư, Yên Lặng đây là định lực của vũ trụ nên nó hiện diện ở khắp mọi nơi, trong, ngoài và bao trùm muôn loài vạn vật, hữu hình lẫn vô hình. Nhà sư cho rằng nguyên lý của phương pháp Thiền Yên Lặng là bất cứ ai, bằng cách dùng “động” không ngừng nghỉ để giữ được trí mình yên lặng, không để một tư tưởng hay cảm xúc nào dấy lên trong khoảng thời gian liên tục từ 30 phút đến 2 tiếng thì vô thức sẽ tự nhiên bắt đầu vận hành thanh lọc giải trược, tự đả thông kinh mạch, tự khơi mở những năng lực tiềm ẩn trong cơ thể mà không cần có bất kỳ một sự can thiệp nào của tư tưởng.
Trong cơ thể vật lý, hệ thống khí trong toàn thân cũng phải liên tục vận hành trôi chảy để đưa chất độc ra ngoài giống như hệ thống máu và bạch huyết. Chất thải của khí được gọi là trược khí. Nơi nào trong thân bị bế tắc thì nơi đó bị đau nhức, rối loạn hoặc hư hại. Sự bế tắc đó có liên quan trực tiếp hoặc gián tiếp đến một số loại bệnh mà không do vi trùng gây nên.
Trược khí là gì? Theo chúng tôi hiểu, nó không phải hoàn toàn là vật lý mà có cả phần phi vật lý nữa. Phần vật lý thì nó là năng lực được tạo nên bởi chất độc từ thức ăn, nước uống, ô nhiễm môi trường, v.v… Phần phi vật lý thì nó là năng lực được tạo nên từ tư tưởng, xúc cảm, lời nói, hành động, đặc biệt là từ những “nghiệp thức” tích lũy trong hiện đời lẫn bao nhiêu tiền kiếp. Phần đông chúng ta không hề hay biết rằng tất cả những thứ này liên tục ảnh hưởng đến tâm trí và cơ thể con người. Chúng ta cũng chưa hề dừng lại và tự hỏi xem những tư tưởng liên miên trong đầu mình từ đâu đến và có phải là của chính mình hay không? Sự tác động của trược khí làm cơ thể bệnh hoạn, thương tật, hoặc cơ thể luôn đòi hỏi những thứ độc hại, nghiện ngập như ma túy, rượu, cờ bạc, sắc dục quá độ, v.v…
Mục tiêu của pháp thiền Yên Lặng là giải quyết hai vấn đề trong cuộc sống: bế tắc của Thân và Tâm.
Về Thân: Nói chung, bệnh hoạn gồm hai nguồn gốc. Một là bế tắc kinh lạc trong thân dẫn đến suy giảm các chức năng tự chữa lành và chức năng miễn nhiễm có sẵn của thân. Từ đó sẽ gây hư hại cho nhiều bộ phận. Hai là do “nghiệp” tác động vào các chức năng của cơ thể và cũng hiển thị những trở ngại tương tự như bên phần vật lý.
Về Tâm: trược khí tác động vào tư tưởng và cảm xúc, khiến con người không cưỡng nổi lại sự suy nghĩ liên miên, bạo lực, than phiền, khổ não, mê muội, đam mê, ham muốn, hay bị thúc giục phải liên tục suy tư, tính toán ngày đêm… Cho dù việc mình đang miên man tính toán đó có tính cách phước thiện hay cao cả đi nữa, nếu mình không hề tự chủ được trong việc ngừng nghỉ thì chưa chắc những thúc giục đó hoàn toàn là của chính mình. Chỉ khi nào chúng ta có khả năng giải phóng và hóa giải hết những năng lực này trong cơ thể và làm chủ được tâm thức mình thì mới mong nói đến hạnh phúc thật sự, an nhiên tự tại và giải thoát.
Khi tâm trí không còn bị trược khí ảnh hưởng, tâm tự nhiên phục hồi về trạng thái an ổn, nhẹ nhàng. Vì sao? Vì tâm Yên Lặng là tính chất cố hữu, chân thật và hằng có trong mỗi người chúng ta. Chẳng qua vì những thông tin liên tục dung nạp bao nhiêu đời vào cái trí và những vật chất độc hại đưa vào cơ thể quá độ đã dần dần che lấp mất tính chất Yên Lặng kia thôi. Chúng ta không cần phải tìm cầu nó hay cố gắng “tạo” ra nó. Chỉ cần buông hết mọi tư tưởng thì nó sẽ hiển lộ ra ngay.
Về Vô hình: muốn giải khổ và giải nghiệp tận gốc cần phải ý thức về vô hình. Chúng ta có thể hiểu chung chung về thế giới vô hình như sau: người vô hình chỉ khác với hữu hình ở chỗ họ không có thân mạng, còn tâm thức thì có đủ mọi thứ như thế giới hữu hình. Trong khuôn khổ giải nghiệp thì “nghiệp thức” đây là tâm thức của chính bản thân chúng ta, cộng với những duyên nghiệp liên đới, được mang theo từ đời này sang đời nọ. Mọi đau khổ, buồn vui, oán hận, oan trái, đam mê v.v… của quá khứ, kết hợp với những biến chuyển của hiện đời mà tạo nên những gì chúng ta gọi là phước, họa trong đời sống của chúng ta.
Còn về các cõi giới vô hình, thoạt nghe thì thấy vô cùng phức tạp. Những người có khả năng “thấy biết” về thế giới vô hình, đã ghi chép lại nhiều thông tin khác nhau mà họ nhìn thấy được làm ta chẳng biết phải tin vào đâu. Nhưng thật ra, chỉ có một nguyên tắc chung: Tất cả những “thấy biết” khác nhau đó đều “có thật” vì nó biểu hiện theo từng tâm thức của chúng ta. Khi ta có khả năng “nhìn thấy” được chúng, chúng sẽ tương tự như những hình ảnh tích tụ trong kiến thức chúng ta. Thí dụ, nếu ta được dạy về Thiên Đàng, địa ngục, Chân Như, Niết bàn, cõi Trời, cõi Tây Phương Cực Lạc, v.v. ra sao thì khi chết chúng ta cũng sẽ thấy giống giống như vậy. Ở đây không có điều nào sai hay đúng mà nó là “như vậy” thôi.
Cho nên, nếu trước khi chết mà chân tay ta bị mất, thì tùy theo sức tin của ta, sau khi chết chúng ta có thể cứ cảm thấy mình bị thương tổn, bị mất mát, bị hại nên chúng ta sẽ theo đòi trả thù, (chứ thật sự nếu đã không có thân thì làm sao còn thương tật được?!) Vì thế, nếu có một “phép mầu” nào đó có thể “chữa lành” những thương tổn trên (“linh hồn” không còn thấy bị mất chân tay nữa, thấy mọi thứ đều lành lặn như cũ), chúng ta sẽ vui vẻ “bỏ qua chuyện cũ”. Cũng như khi tâm thức của người đã chết bị giới hạn trong một đời, ta thấy trong đời đó người kia hại ta nên ta nhất định theo đòi nợ. Nếu có ai chỉ ra cho ta xem những đời kiếp khác ta cũng đã từng hại người kia, thì lúc đó ta hiểu ra cái “vô duyên” của sự chằng níu qua lại hết đời này qua đời khác nên ta cũng vui vẻ “buông tha”. Khi còn sống, ta bị tâm thức sai lệch này lôi kéo nên không tìm được an vui, rồi khi chết đi, ta cũng bị nó dẫn dắt, lẩn quẩn trong đau khổ, phiền não y như vậy.
Nếu có một lực từ bi chữa lành, một lực minh triết nào đó giúp ta sáng suốt hiểu ra cái “vô duyên” kia thì ta sẽ tự nhiên được giải thoát ra khỏi những tâm thức trói buộc này. Vậy chuyện giải nghiệp chính yếu là giúp giải thoát những linh hồn, những nghiệp thức còn u mê ở trong ta. Khi bên vô hình được giải thoát, thì bên hữu hình sẽ đương nhiên được an ổn vậy. Pháp Thiền Yên Lặng có khả năng giúp ta giải quyết tận gốc sự đau khổ cho bản thân và những người có duyên với ta. Trong khuôn khổ hạn hẹp vài trang giấy, chỉ có thể nói đại khái như vậy.
Tính An toàn: Phương pháp thực hành này hoàn toàn tuân thủ vào sự vận hành tự nhiên. Cơ thể ta sẽ chuyển biến tùy theo từng điều kiện chung quanh, vào đúng thời điểm, đúng mức độ và hoàn toàn không có sự tác ý hay thúc đẩy nên rất an toàn cho người tập. Phương pháp thì không khó, vì trẻ con 5 tuổi và cụ già 80 đều tập được thành công hết. Tuy thế, xin nhắc nhở một điều khá quan trọng là với phương pháp này, chúng ta không thể tập chơi một cách hời hợt được. Thà là khoan tập chứ một khi đã quyết định tập thì phải hiểu như sau: vì khi cơ chế thanh lọc tự động bắt đầu khởi động, nó gom tụ trược khí để chuẩn bị đưa ra ngoài, mà nếu người tập lại bỏ ngang nửa chừng, những trược khí đã được gom lại nhưng còn bị kẹt này có thể sẽ gây cho chúng ta nhiều trở ngại. Chúng ta cần phải có ít nhất 3 ngày liên tục cho việc khởi đầu và khai thông để trược khí tự thoát ra trên đỉnh đầu (huyệt bách hội tức Luân Xa 7). Sau đó, những chỗ nào còn bị bế tắc và đang được tiếp tục khai thông sẽ bị đau nhức, nên nếu chúng ta không có ý định, không đủ thời gian, hoặc không quyết tâm tập tiếp tục, thì chỉ làm bế tắc thêm thôi. Khi bạn chưa thực tập pháp này và cơ chế tự động chưa kích hoạt thì trược khí nằm rải rác khắp nơi, ít bị đau đớn hơn là khi gom tu lại mà không cho thoát ra luôn. Xin hãy thu xếp cho có đủ thời gian và đủ quyết tâm rồi hãy bước vào thực tập.
Tiến trình tự nhiên để khai mở năng lực nầy gồm 3 giai đoạn:
Giai đoạn 1 là Thông khí sơ khởi: tức là làm cho đổ mồ hôi và đưa trược khí có dạng là hơi nóng “toàn thân” từ trong ra ngoài theo các lỗ chân lông và qua huyệt Bách Hội trên đỉnh đầu.
Giai đoạn 2 là Thông khí qua 2 mạch Nhâm và mạch Đốc: tức là sức nóng tự gom trược khí lại, lần này vừa từ toàn thân vừa từ nội tạng, chạy dọc theo hai đường phía trước bụng và dọc theo cột sống, lên đến cổ hoặc đỉnh đầu thì hai đường hợp lại, rồi “khui” một lỗ vô hình trên đỉnh đầu tức là huyệt bách hội hay Luân xa 7 và thoát ra ngoài.
Giai đoạn 3 là Thông lửa: đó là khi năng lực bí ẩn trổi dậy thành một đường rất nóng, di chuyển chầm chậm đi lên từ dưới đốt xương sống cuối cùng, có khi dừng lại một ít thời gian ở đốt xương cổ (Luân Xa 5) rồi từ từ lên đến đỉnh đầu và thoát ra ngoài.
Hướng dẫn cách thực tập
Những nguyên tắc và kỹ thuật để tập thông khí và thông lửa:
Việc thực tập sẽ trải qua nhiều giai đoạn, từ xông hơi, ngồi thiền để đánh thức cơ chế giải trược và mở huyệt bách hội đến những giai đoạn khai mở những vận hành khác. Tuy nhiên, cho dù mục đích của mỗi giai đoạn có khác nhau, chúng ta cũng sẽ thực hành các thủ tục giống nhau: ngồi thiền, đọc thầm, nằm thiền, thiền ngủ và đả thông. Dưới đây là các hướng dẫn cơ bản:
Cách ngồi thiền: Mục tiêu là làm sao để mọi người, nhất là những ai chưa có kinh nghiệm về thiền, đều có thể ngồi yên được càng lâu càng tốt và không bị chia trí. Vì vậy nên ta không đòi hỏi phải ngồi như những pháp thiền khác. Ta cần 1 chỗ ngồi yên tịnh, có chỗ dựa càng tốt, một cái gối để ngồi vì ngồi trên gối cao hơn chỗ để chân thì chân không bị tê, một cái gối nữa để dựa nếu được thì chúng ta kê sau lưng. Ngồi kiết già hoặc bán già đều được, nếu không quen thì ngồi chéo chân hoặc để chân trong chân ngoài, nếu cần, kê thêm khăn mềm dưới mu bàn chân và đầu gối để chân không bị đau. Khi ngồi, lưng, cổ và đầu phải thẳng (không khom lưng, cúi cổ, sức nóng sẽ bị kẹt). Thả lỏng toàn bộ cơ thể, không để một cơ bắp nào trên thân gồng lại vì còn gồng tức là trí còn phát ra tư tưởng hay còn chú ý. Xả giãn tối đa để thân và trí nghỉ ngơi hoàn toàn thì sức nóng mới đi lên dễ dàng.
Cách “đả thông”: Bắt đầu từ sau khi bạn đã thông khí sơ khởi, cơ thể của bạn thường có sức nóng tự trổi lên, đó là cơ thể tự động dọn dẹp trược. Mỗi khi có sức nóng tự khởi lên, bạn hãy làm động tác tự đả thông bằng cách giữ tâm yên lặng, hít thở vài hơi thật sâu và thật chậm, thả lỏng hết cơ bắp, nhất là trên đầu, mặt, cổ và vai vài phút thì sức nóng sẽ thoát ra đỉnh đầu. Bạn cần làm việc này thường xuyên và ngay trong sinh hoạt hằng ngày. Nếu bạn chờ đến tối để ngồi thiền thì có khi khó thông và mất thời gian ngồi thiền lâu hơn.
Nếu ta mặc kệ, không đả thông thì chúng ta bị căng đầu, đau cổ, nhức vai, uể oải, buồn ngủ, cau có và khó chịu. Khi đầu nghe căng thì áp huyết sẽ có khuynh hướng tăng, sau khi “thông” xong, áp huyết sẽ hạ xuống bình thường.
Cường độ và thời gian thiền: Để thông khí và thông lửa, bạn nên ráo riết, it nhất trong suốt 3 ngày đêm đầu, luân phiên tập như sau: xông hơi hay thiền ngồi, thiền nằm, thiền ngủ và đả thông. Mỗi lần thiền, cố gắng ít nhất khoảng 1 giờ. Sau khi thông lửa, bạn có thể giảm cường độ tập.
Cách thức thanh lọc trược khí (tức là thông khí sơ khởi)
Thông khí sơ khởi
Khi bạn định tâm liên tục, cộng với sức nóng từ bên ngoài, mồ hôi sẽ chảy ra rất nhiều. Những lớp mồ hôi đầu tiên có thể sẽ có mùi tanh, nhớt, hoặc là rít, đôi khi có màu (đen, nâu, xám, đỏ…) đó là mồ hôi trược bung ra. Sau đó, sẽ là những lớp mồ hôi trong hơn, cho đến khi mồ hôi không còn bung ra nữa. Trong suốt giai đoạn này, sức nóng toàn thân cũng sẽ khởi lên. Sức nóng này mang theo trược khí và sẽ theo sau mồ hôi mà thoát ra khỏi cơ thể.
Khi hơi nóng trược khí này lên tới đầu, bạn sẽ nghe cảm giác nặng đầu, hoặc có gì đó quay vòng vòng trên đầu, hoặc nghe như con gì đang bò, nghe căng đầu, nhột, nóng… đó là sức nóng lên tới đỉnh đầu đang tìm cách “khui” một “lỗ” vô hình trên đầu ở huyệt Bách Hội để thoát ra. Lúc này, bạn cứ việc giữ tâm trong yên lặng và đọc thầm cho đến khi nào sức nóng bung ra được.
Các dấu hiệu đã khai thông: Khi thông, có người sẽ nghe tiếng nổ nhỏ trên đầu, có người nghe tiếng xì hơi ra, hay như có gió thổi tóc bay bay, trong mũi nổ lụp bụp, trán nghe như có gió mát mát hoặc không nghe gì cả ngoài việc nghe mát, nhẹ. Dù thế nào, nếu nghe đầu nhẹ xuống, mát dễ chịu, hoặc hơi mát lan tỏa từ từ xuống hết mặt là được. Nếu ngồi tiếp tục, hơi mát sẽ lan toàn thân. Bạn có thể kiểm tra lại như sau: cử động hai vai lên xuống xem hai vai đã hết đau nhức chưa, bịt một bên mũi, thở ra, rồi bịt mũi bên kia, thở ra. Nếu cả hai lỗ mũi đều thở nhẹ thì bạn đã thông (bình thường ít ai thở thông cả hai bên cùng một lúc), khi thiền nằm, trực nhận nơi lòng bạn chân, nếu có hơi nóng khởi lên từ lòng bàn chân cũng có nghĩa là đã thông. Các dấu hiệu thông này có nghĩa là huyệt Bách Hội tức là Luân xa 7 trên đỉnh đầu đã mở được. Nếu chưa mệt thì bạn hãy ngồi cho một vài đợt nóng khác đi lên và thông ra rồi hẳn xả thiền. Đây là xong giai đoạn thông khí sơ khởi.
Thông khí
Sau khi hơi nóng bung ra được qua các lỗ chân lông, hơi nóng khác sẽ tự gom góp lại đi lên, theo 2 đường: đằng trước bụng và sau lưng, đi lên tới cổ hoặc đỉnh đầu thì hiệp lại rồi bung ra ở huyệt Bách Hội, đó là bạn đã thông khí hoàn chỉnh. Bạn sẽ nghe cảm giác mát nhẹ lan toả từ trên đỉnh đầu xuống toàn thân, đó là khí “thanh” đang vào cơ thể của mình.
Thông lửa
Nếu ngay sau khi thông khí mà bạn siêng năng tiếp tục thực hiện các bước trên liên tục trong vòng khoảng một tuần, bạn sẽ cảm nhận một luồng sức nóng cao độ đi lên rất chậm theo từng đốt xương sống, ngừng lâu hơn ở dưới đốt xương cuối cổ, rồi từ từ lên đầu và thoát ra huyệt bách hội. Đó là dấu hiệu của thông lửa. (Thỉnh thoảng, có người lại cảm giác một luồng khí rất lạnh thay vì nóng, trường hợp này vẫn xem như là thông lửa.) Nếu không có điều kiện để ngồi thiền nhiều những ngày ngay sau khi vừa thông khí thì bạn cũng sẽ thông lửa sau một thời gian dài thiền tập đều đặn.
Những vấn đề liên quan khác
Hiện tượng kế tiếp là “thông địa”: Có thể bạn sẽ bất ngờ cảm nhận một luồng năng lực mạnh xuyên qua huyệt hội âm (tức Luân Xa 1) như từ một cây súng bắn bằng hơi, chớp nhoáng đau như xé thịt nhưng hết ngay. Tuy việc mở Luân Xa 1 có liên hệ nào đó với hoạt động của Hỏa Xà, nhưng hình như mở xong LX1 không nhất thiết là đánh thức hoặc khởi dậy được năng lượng Hỏa Xà, ngược lại, thông lửa xong thì lại hay tự động mở LX 1.
Hiện tượng khác là lùng bùng lỗ tai, nghe như có con gì chui vào hoặc vật gì đâm vào, rồi một làn hơi “đặc sệt” không nóng, không lạnh từ từ lan rất chậm từ trái sang phải, rồi từ phải sang trái, có khi còn đi thêm từ trên xuống dưới và ngược lại. Những hiện tượng này xảy ra một cách tự nhiên, không do mình chủ động. Hình như, ngoài việc quân bình âm dương, nó còn khai thông toàn bộ các huyệt đạo nhỏ và cải tiến dòng điện của các tế bào thần kinh trong toàn cơ thể.
Những nguyên nhân không thông được: Đọc thầm không liên tục, chia trí, cử động, bỏ trí trống không một cách lững thững lờ đờ, theo dõi hơi thở, để ý hoặc có phản ứng bực mình với tiếng động bên ngoài, nghe niệm Phật bằng máy hay nghe tiếng đồng hồ tích tắc treo tường thay vì tự đọc thầm, hoặc để ý đến những cảm giác như ngứa ngáy, đau nhức, tê chân, hoặc tác ý muốn phụ đẩy hơi nóng, đầu không thẳng, có lòng cạnh tranh, ganh đua muốn “thông” trước người khác, người có nghiệp lực vô hình quá nặng nề, hay người có nhiều kiến thức quá nên cứ thử nghiệm đủ cách để thông (tức tâm trí rơi vào trạng thái “động”, không ở trong Yên Lặng). Người càng dùng “ý” thì khả năng “thông” càng chậm và người càng đơn giản, càng thông nhanh! Tại sao? Vì người quen dùng “ý” thường có nhu cầu thắc mắc, giải đáp, định nghĩa hoặc suy diễn các hiện tượng đang biến chuyển trong thân nên tâm trí không ở trong trạng thái buông xả, tĩnh lặng. Cũng như những người đã có tập những pháp môn khác, thói quen vận hành trong thân và “ý” sẽ gây trở ngại, khó thông được. Vì vậy, nếu ai đã có tu tập các pháp môn khác rồi, thì tác ý rằng mình tạm thời ngưng dùng những pháp đó trong lúc đang thực tập khai mở năng lực này. Như vậy, cơ thể sẽ hiểu và tạm thời không theo những lối vận hành trước đó.
Những trường hợp ngoại lệ: Một số người không cảm nhận được hơi nóng mà lại thấy nhói ở một vài điểm trong cơ thể, căng thẳng trên đầu, nhói hoặc nhột ở huyệt Bách Hội (tức LX 7): cảm giác ở điểm nào thì có nghĩa là sức nóng đã lên được đến nơi ấy. Khi nghe đầu dễ chịu, nhẹ nhàng thì đó cũng có nghĩa là bạn đã thông được.
Sau Khi Thông Lửa: vẫn tiếp tục kết hợp các cách thiền như trên, tự thông hằng ngày và ngồi thiền để giữ thân tâm trong “định” càng lâu càng tốt. Sau khi định tâm được rồi thì ta có thể ngưng đọc thầm (niệm), tập không quan tâm đến các biến chuyển, đến việc tự đả thông hay thanh lọc trong thân, cũng không chú ý đến những nhận biết của các giác quan. Buông bỏ hết mọi tư tưởng, mọi quan niệm rồi yên lắng và chìm vào cõi Yên Lặng càng sâu càng tốt. Đây mới thật sự là thiền Yên Lặng. Bây giờ thì ta đã có khả năng tiến sâu hơn vào Yên Lặng để phát triển tâm linh, trở về với Tự Tánh hay để Thể Nhập với Đấng Vô Cùng.
Kế tiếp, ta tập giữ thân tâm trong “định” ngay cả những lúc không ngồi thiền như khi đi, đứng, nằm, ngồi, làm việc, v.v. Điều quan trọng nhất của thiền định là làm sao trong đời sống hằng ngày, dù phải làm việc hay buôn bán tất bật, Tâm ta luôn giữ được một sợi dây vô hình liên hệ với sự Yên Lặng này. Hiện tượng và hoàn cảnh bên ngoài dần dần sẽ bớt ảnh hưởng đến tâm hồn ta. Những thôi thúc bên trong cũng lơi dần, trả ta về với sự an bình nguyên thủy.
Một thời gian sau, luồng năng lực bí ẩn thứ hai, bằng ánh sáng màu bạc hoặc nhiều màu từ luân xa 1 sẽ trổi dậy đi lên đầu. Sau đó, mọi thấy biết, cảm nhận, minh triết, nhiệm mầu sẽ là bí mật của riêng mỗi người, không ai giống ai cả. Đây mới là phần minh triết tâm linh của năng lực Hỏa Xà Kundalini. Cầu chúc các bạn tìm được an lạc và giải thoát.
(Nhóm nghiên cứu về pháp Thiền Yên Lặng)

markdown:
** Chú ý:** Bài viết này mình đăng lên nhằm mục đích lưu trữ nên đã được lược bỏ những đoạn không cần thiết. Nếu các bạn muốn xem bản gốc, vui lòng theo liên kết dưới đây: [http://www.thienyenlang.com/en/document.html](http://www.thienyenlang.com/en/document.html)
**. Cũng theo sách vở, năng lực này rất khó khai mở và các phương pháp thường mang tính cách bí truyền nên rất ít ai có may mắn học được. thanh lọc cơ thể, đả thông kinh mạch, phục hồi nguyên khí, giải khổ, giải nghiệp, khả năng thần thông, tiến hóa và thành tựu về mặt tâm linh** **Chìa khóa** khai mở năng lực này là Yên Lặng. Yên Lặng đây không phải là làm thinh không nói năng gì mà là trong trí của ta *không có một ý tưởng nào dấy lên, trong lòng hoàn toàn bình yên, không có một dao động nào cả.* ** thì vô thức sẽ tự nhiên bắt đầu vận hành thanh lọc giải trược, tự đả thông kinh mạch, tự khơi mở những năng lực tiềm ẩn trong cơ thể mà không cần có bất kỳ một sự can thiệp nào của tư tưởng. bất cứ ai, bằng cách dùng “động” không ngừng nghỉ để giữ được trí mình yên lặng, không để một tư tưởng hay cảm xúc nào dấy lên trong khoảng thời gian liên tục từ 30 phút đến 2 tiếng** **trược khí**. Nơi nào trong thân bị bế tắc thì nơi đó bị đau nhức, rối loạn hoặc hư hại. Sự bế tắc đó có liên quan trực tiếp hoặc gián tiếp đến một số loại bệnh mà không do vi trùng gây nên. **Về Thân**: Nói chung, bệnh hoạn gồm hai nguồn gốc. Một là bế tắc kinh lạc trong thân dẫn đến suy giảm các chức năng tự chữa lành và chức năng miễn nhiễm có sẵn của thân. Từ đó sẽ gây hư hại cho nhiều bộ phận. Hai là do “nghiệp” tác động vào các chức năng của cơ thể và cũng hiển thị những trở ngại tương tự như bên phần vật lý. **Về Tâm**: trược khí tác động vào tư tưởng và cảm xúc, khiến con người không cưỡng nổi lại sự suy nghĩ liên miên, bạo lực, than phiền, khổ não, mê muội, đam mê, ham muốn, hay bị thúc giục phải liên tục suy tư, tính toán ngày đêm… Cho dù việc mình đang miên man tính toán đó có tính cách phước thiện hay cao cả đi nữa, nếu mình không hề tự chủ được trong việc ngừng nghỉ thì chưa chắc những thúc giục đó hoàn toàn là của chính mình. Chỉ khi nào chúng ta có khả năng giải phóng và hóa giải hết những năng lực này trong cơ thể và làm chủ được tâm thức mình thì mới mong nói đến hạnh phúc thật sự, an nhiên tự tại và giải thoát. **Về Vô hình**: muốn giải khổ và giải nghiệp tận gốc cần phải ý thức về vô hình. Chúng ta có thể hiểu chung chung về thế giới vô hình như sau: người vô hình chỉ khác với hữu hình ở chỗ họ không có thân mạng, còn tâm thức thì có đủ mọi thứ như thế giới hữu hình. Trong khuôn khổ giải nghiệp thì “nghiệp thức” đây là tâm thức của chính bản thân chúng ta, cộng với những duyên nghiệp liên đới, được mang theo từ đời này sang đời nọ. Mọi đau khổ, buồn vui, oán hận, oan trái, đam mê v.v… của quá khứ, kết hợp với những biến chuyển của hiện đời mà tạo nên những gì chúng ta gọi là phước, họa trong đời sống của chúng ta. **Tính An toàn**: Phương pháp thực hành này hoàn toàn tuân thủ vào sự vận hành tự nhiên. Cơ thể ta sẽ chuyển biến tùy theo từng điều kiện chung quanh, vào đúng thời điểm, đúng mức độ và hoàn toàn không có sự tác ý hay thúc đẩy nên rất an toàn cho người tập. Phương pháp thì không khó, vì trẻ con 5 tuổi và cụ già 80 đều tập được thành công hết. Tuy thế, xin nhắc nhở một điều khá quan trọng là với phương pháp này, chúng ta không thể tập chơi một cách hời hợt được. Thà là khoan tập chứ một khi đã quyết định tập thì phải hiểu như sau: vì khi ** bắt đầu khởi động, nó gom tụ trược khí để chuẩn bị đưa ra ngoài, mà nếu người tập lại bỏ ngang nửa chừng, những trược khí đã được gom lại nhưng còn bị kẹt này có thể sẽ gây cho chúng ta nhiều trở ngại. Chúng ta cần phải có ít nhất 3 ngày liên tục cho việc khởi đầu và khai thông để trược khí tự thoát ra trên đỉnh đầu (huyệt bách hội tức Luân Xa 7). Sau đó, những chỗ nào còn bị bế tắc và đang được tiếp tục khai thông sẽ bị đau nhức, nên nếu chúng ta không có ý định, không đủ thời gian, hoặc không quyết tâm tập tiếp tục, thì chỉ làm bế tắc thêm thôi. Khi bạn chưa thực tập pháp này và cơ chế tự động chưa kích hoạt thì trược khí nằm rải rác khắp nơi, ít bị đau đớn hơn là khi gom tu lại mà không cho thoát ra luôn. Xin hãy thu xếp cho có đủ thời gian và đủ quyết tâm rồi hãy bước vào thực tập. cơ chế thanh lọc tự động** **Tiến trình tự nhiên để khai mở năng lực nầy gồm 3 giai đoạn:** ** là Giai đoạn 1** **Thông khí sơ khởi**: tức là làm cho đổ mồ hôi và đưa trược khí có dạng là hơi nóng “toàn thân” từ trong ra ngoài theo các lỗ chân lông và qua huyệt Bách Hội trên đỉnh đầu. ** là Giai đoạn 2** **Thông khí qua 2 mạch Nhâm và mạch Đốc**: tức là sức nóng tự gom trược khí lại, lần này *vừa từ toàn thân vừa từ nội tạng*, chạy dọc theo hai đường phía trước bụng và dọc theo cột sống, lên đến cổ hoặc đỉnh đầu thì hai đường hợp lại, rồi “khui” một lỗ vô hình trên đỉnh đầu tức là huyệt bách hội hay Luân xa 7 và thoát ra ngoài. ** là Giai đoạn 3** **Thông lửa**: đó là khi năng lực bí ẩn trổi dậy thành một đường rất nóng, di chuyển **chầm chậm**đi lên từ dưới đốt xương sống cuối cùng, có khi dừng lại một ít thời gian ở đốt xương cổ (Luân Xa 5) rồi từ từ lên đến đỉnh đầu và thoát ra ngoài. **Hướng dẫn cách thực tập** **Những nguyên tắc và kỹ thuật để tập thông khí và thông lửa:** **Cách ngồi thiền:** Mục tiêu là làm sao để mọi người, nhất là những ai chưa có kinh nghiệm về thiền, đều có thể ngồi yên được càng lâu càng tốt và không bị chia trí. Vì vậy nên ta không đòi hỏi phải ngồi như những pháp thiền khác. Ta cần 1 chỗ ngồi yên tịnh, có chỗ dựa càng tốt, một cái gối để ngồi vì ngồi trên gối cao hơn chỗ để chân thì chân không bị tê, một cái gối nữa để dựa nếu được thì chúng ta kê sau lưng. Ngồi kiết già hoặc bán già đều được, nếu không quen thì ngồi chéo chân hoặc để chân trong chân ngoài, nếu cần, kê thêm khăn mềm dưới mu bàn chân và đầu gối để chân không bị đau. Khi ngồi, lưng, cổ và đầu phải thẳng (không khom lưng, cúi cổ, sức nóng sẽ bị kẹt). Thả lỏng toàn bộ cơ thể, không để một cơ bắp nào trên thân gồng lại vì còn gồng tức là trí còn phát ra tư tưởng hay còn chú ý. Xả giãn tối đa để thân và trí nghỉ ngơi hoàn toàn thì sức nóng mới đi lên dễ dàng. **Cách “đả thông”:** Bắt đầu từ sau khi bạn đã thông khí sơ khởi, cơ thể của bạn thường có sức nóng tự trổi lên, đó là cơ thể tự động dọn dẹp trược. Mỗi khi có sức nóng tự khởi lên, bạn hãy làm động tác tự đả thông bằng cách giữ tâm yên lặng, hít thở vài hơi thật sâu và thật chậm, thả lỏng hết cơ bắp, nhất là trên đầu, mặt, cổ và vai vài phút thì sức nóng sẽ thoát ra đỉnh đầu. Bạn cần làm việc này thường xuyên và ngay trong sinh hoạt hằng ngày. Nếu bạn chờ đến tối để ngồi thiền thì có khi khó thông và mất thời gian ngồi thiền lâu hơn. **Cường độ và thời gian thiền: **Để thông khí và thông lửa, bạn nên ráo riết, it nhất trong suốt 3 ngày đêm đầu, luân phiên tập như sau: **. Mỗi lần thiền, cố gắng ít nhất khoảng 1 giờ. Sau khi thông lửa, bạn có thể giảm cường độ tập. xông hơi hay thiền ngồi, thiền nằm, thiền ngủ và đả thông** **Cách thức thanh lọc trược khí (tức là thông khí sơ khởi)** **Thông khí sơ khởi** **, bịt một bên mũi, thở ra, rồi bịt mũi bên kia, thở ra. Nếu hai vai đã hết đau nhức chưa** **thì bạn đã thông (bình thường ít ai thở thông cả hai bên cùng một lúc), khi thiền nằm, trực nhận nơi lòng bạn chân, nếu** *cả hai lỗ mũi đều thở nhẹ* **cũng có nghĩa là đã thông. Các dấu hiệu thông này có nghĩa là huyệt Bách Hội tức là Luân xa 7 trên đỉnh đầu đã mở được. Nếu chưa mệt thì bạn hãy ngồi cho một vài đợt nóng khác đi lên và thông ra rồi hẳn xả thiền. Đây là xong giai đoạn** *có hơi nóng khởi lên từ lòng bàn chân* **thông khí sơ khởi.** **Thông khí** **Thông lửa** ** theo từng đốt xương sống, ngừng lâu hơn ở dưới đốt xương cuối cổ, rồi từ từ lên đầu và thoát ra huyệt bách hội. Đó là dấu hiệu của thông lửa. (Thỉnh thoảng, có người lại cảm giác một luồng khí rất lạnh thay vì nóng, trường hợp này vẫn xem như là thông lửa.) Nếu không có điều kiện để ngồi thiền nhiều những ngày ngay sau khi vừa thông khí thì bạn cũng sẽ thông lửa sau một thời gian dài thiền tập đều đặn. rất chậm** **Những vấn đề liên quan khác** **thông địa**”: Có thể bạn sẽ bất ngờ cảm nhận một luồng năng lực mạnh xuyên qua huyệt hội âm (tức Luân Xa 1) như từ một cây súng bắn bằng hơi, chớp nhoáng đau như xé thịt nhưng hết ngay. Tuy việc mở Luân Xa 1 có liên hệ nào đó với hoạt động của Hỏa Xà, nhưng hình như mở xong LX1 không nhất thiết là đánh thức hoặc khởi dậy được năng lượng Hỏa Xà, ngược lại, thông lửa xong thì lại hay tự động mở LX 1. **, nó còn khai thông toàn bộ các huyệt đạo nhỏ và cải tiến dòng điện của các tế bào thần kinh trong toàn cơ thể. quân bình âm dương** **Những nguyên nhân không thông được:** Đọc thầm không liên tục, chia trí, cử động, bỏ trí trống không một cách lững thững lờ đờ, theo dõi hơi thở, để ý hoặc có phản ứng bực mình với tiếng động bên ngoài, nghe niệm Phật bằng máy hay nghe tiếng đồng hồ tích tắc treo tường thay vì tự đọc thầm, hoặc để ý đến những cảm giác như ngứa ngáy, đau nhức, tê chân, hoặc tác ý muốn phụ đẩy hơi nóng, đầu không thẳng, có lòng cạnh tranh, ganh đua muốn “thông” trước người khác, người có nghiệp lực vô hình quá nặng nề, hay người có nhiều kiến thức quá nên cứ thử nghiệm đủ cách để thông (tức tâm trí rơi vào trạng thái “động”, không ở trong Yên Lặng). Người càng dùng “ý” thì khả năng “thông” càng chậm và người càng đơn giản, càng thông nhanh! Tại sao? Vì người quen dùng “ý” thường có nhu cầu thắc mắc, giải đáp, định nghĩa hoặc suy diễn các hiện tượng đang biến chuyển trong thân nên tâm trí không ở trong trạng thái buông xả, tĩnh lặng. Cũng như những người đã có tập những pháp môn khác, thói quen vận hành trong thân và “ý” sẽ gây trở ngại, khó thông được. Vì vậy, nếu ai đã có tu tập các pháp môn khác rồi, thì tác ý rằng mình tạm thời ngưng dùng những pháp đó trong lúc đang thực tập khai mở năng lực này. Như vậy, cơ thể sẽ hiểu và tạm thời không theo những lối vận hành trước đó. **Những trường hợp ngoại lệ:** Một số người không cảm nhận được hơi nóng mà lại thấy nhói ở một vài điểm trong cơ thể, căng thẳng trên đầu, nhói hoặc nhột ở huyệt Bách Hội (tức LX 7): cảm giác ở điểm nào thì có nghĩa là sức nóng đã lên được đến nơi ấy. Khi nghe đầu dễ chịu, nhẹ nhàng thì đó cũng có nghĩa là bạn đã thông được. ** vẫn tiếp tục Sau Khi Thông Lửa:** **, tự thông hằng ngày và ngồi thiền để giữ thân tâm trong “định” càng lâu càng tốt. Sau khi định tâm được rồi thì ta có thể ngưng đọc thầm (niệm), tập không quan tâm đến các biến chuyển, đến việc tự đả thông hay thanh lọc trong thân, cũng không chú ý đến những nhận biết của các giác quan. Buông bỏ hết mọi tư tưởng, mọi quan niệm rồi yên lắng và chìm vào cõi Yên Lặng càng sâu càng tốt.** *kết hợp các cách thiền như trên* **Đây mới thật sự là thiền Yên Lặng**. Bây giờ thì ta đã có khả năng tiến sâu hơn vào Yên Lặng để phát triển tâm linh, trở về với Tự Tánh hay để Thể Nhập với Đấng Vô Cùng. ** v.v. Điều quan trọng nhất của thiền định là làm sao trong đời sống hằng ngày, dù phải làm việc hay buôn bán tất bật, Tâm ta luôn giữ được một sợi dây vô hình liên hệ với sự Yên Lặng này. Hiện tượng và hoàn cảnh bên ngoài dần dần sẽ bớt ảnh hưởng đến tâm hồn ta. Những thôi thúc bên trong cũng lơi dần, trả ta về với sự an bình nguyên thủy. giữ thân tâm trong “định” ngay cả những lúc không ngồi thiền như khi đi, đứng, nằm, ngồi, làm việc,** ** (Nhóm nghiên cứu về pháp Thiền Yên Lặng)**


text:
Khi đặt phòng theo đoàn với iVIVU.com, bạn sẽ có được khách sạn phù hợp nhất với giá tốt nhất mà không phải tốn thời gian tìm kiếm.
CSKH: 1900 1870
Khác: (08) 3930 8290
Từ 7h30 - 21h hằng ngày
DKKD: 0312788481, Ngày cấp: 21/05/2014, Sở kế hoạch đầu tư thành phố Hồ Chí Minh
HCM: Lầu 7, Tòa nhà Anh Đăng, 215 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 7, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh
(Xem bản đồ)
HN: Lầu 9, 70-72 Bà Triệu, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội
(Xem bản đồ)

Server: Microsoft IIS 6.0 - Setup and config by duocnt.tech@gmail.com

Cache-Control: private, no-cache="Set-Cookie"

Access-Control-Allow-Methods: GET, PUT, POST, DELETE, OPTIONS

X-Cache: MISS from DuocNguyen

X-Cache-Lookup: MISS from DuocNguyen:82


markdown:
Khi đặt phòng theo đoàn với iVIVU.com, bạn sẽ có được khách sạn phù hợp nhất với giá tốt nhất mà không phải tốn thời gian tìm kiếm.
CSKH: 1900 1870
Khác: (08) 3930 8290
Từ 7h30 - 21h hằng ngày
DKKD: 0312788481, Ngày cấp: 21/05/2014, Sở kế hoạch đầu tư thành phố Hồ Chí Minh
HCM: Lầu 7, Tòa nhà Anh Đăng, 215 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 7, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh
(Xem bản đồ)
HN: Lầu 9, 70-72 Bà Triệu, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội
(Xem bản đồ)


text:
Yến thập tam - Hồi 04
Si nữ tình hận
Ngày đăng 26-03-2012
Tổng cộng 47 hồi
Đánh giá 9/10 với 179821 lượt xem
Yến Thập Tam không tranh cãi, cũng không muốn tranh cãi. Ðây là quy tắc của võ lâm Tứ đại thế gia, người giang hồ thừa nhận. Nếu không phải có thâm thù đại hận, không ai muốn xâm phạm quy tắc này. Người sống trong giang hồ ít nhiều cũng phải tuân thủ một số quy tắc trên giang hồ. Yến Thập Tam cũng không ngoại lệ.
Ðứa Ðáng Ghét :
- Bây giờ ngươi muốn không vào cũng không xong.
Yến Thập Tam :
- Tại sao?
Ðứa Ðáng Ghét :
- Tại vì chị ta bảo ta đến gọi ngươi vào trong.
Trong rừng yên tĩnh mà trầm lắng, ngay cả một bước chân đạp trên lá cũng phát ra âm thanh dịu dàng. Càng vào sâu sắc thu càng nồng. Quạ Đen không cùng đi với Yến Thập Tam.
- Tại vì chị ta muốn gặp một mình hắn.
- Tại sao nàng muốn gặp hắn? Một mình hắn.
Hắn đã đứng trước mặt nàng. Dưới cây cổ thụ, lá đã úa vàng, phủ một tấm chiếu mới, có một cây đàn, một lư hương, một bình rượu. Hiển nhiên là Hạ Hầu Tinh để lại lúc hắn rởi khỏi đây, hình như rất hấp tấp. Không lẽ hắn bị đuổi đi, bị người đàn bà ngồi dưới gốc cây cổ thụ đuổi đi sao? Nàng xem ra không những u uất mà còn mềm yếu hình như không hiểu nổi một chút đả kích - dù rất nhỏ. Yến Thập Tam đã bước tới nhẹ nhàng bước tới nhưng sợ kinh động đến nàng. Nhưng nàng đã ngước đầu lên, đôi mắt long lanh đang nhìn hắn, hỏi :
- Ngươi là Ðoạt Mệnh thập tam kiếm?
Yến Thập Tam gật đầu :
- Cô nương từ Thúy Vân Phong?
Hắn nhận ra sợi lau xanh ở bên ngoài đúng là tiêu hiệu của Thúy Vân Phong Lục Thủy hồ. Không ngờ nàng lại lắc đầu. Yến Thập Tam thật không ngờ không phải là người của Thúy Vân Phong sao lại dùng tiêu hiệu của Thúy Vân Phong?
- Ta đến từ Giang Nam Thất Tinh đường.
Giọng nói của nàng nhỏ nhẹ nhu nhược.
- Ta là Mộ Dung Thu Ðịch.
Yến Thập Tam càng hoảng sợ.
Giang Nam Thất Tinh đường cũng là một trong Tứ đại thế gia trong võ lâm. Mộ Dung Thu Ðịch không những là người đẹp nổi tiếng trong giang hồ mà còn là thiếu nữ nổi tiếng. Vì để chăm sóc cha mẹ hay bệnh hoạn, nàng đã cự tuyệt vô số lần cầu thân, cũng hy sinh những năm tháng đẹp đẽ nhất của cuộc đời nàng. Tại sao bây giờ nàng bỗng xuất hiện ở đây? Không nhẽ chủ nhân của Thất Tinh đường Giang Nam đại hiệp Mộ Dung đã tạ thế? Tiếng tăm của Thất Tinh đường cũng ngang hàng với Thúy Vân Phong tại sao nàng lại dùng tiêu hiệu của kẻ khác? Mộ Dung Thu Ðịch biết hắn đang nghĩ gì, đột nhiên nói :
- Phụ thân của ta chưa chết, tuy rằng ông ta hay bịnh trong năm bảy lần, còn chưa chết được.
Yến Thập Tam thở ra :
- Cầu mong ông ta được khỏe mạnh, sống thêm vài năm nữa.
Hắn nói thực lòng. Mộ Dung Chính quả nhiên là một người chính trực nghĩa hiệp, loại người này rất hiếm trên giang hồ.
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Lần này ta đến đây là giấu phụ thân ta mà trốn ra.
Yến Thập Tam :
- Tại sao?
Hắn chưa dứt câu. Mộ Dung Thu Ðịch :
- Vì ta muốn giết một người.
Trong đôi mắt u uất của nàng bỗng lộ vẻ bi thương vẻ oán hận. Nàng nhất định rất hận người này? Người này là ai? Yến Thập Tam không dám hỏi, cũng không muốn hỏi. Hắn không muốn dính dáng đến việc của võ lâm Tứ đại thế gia. Mộ Dung Thu Ðịch như đang hướng tầm nhìn về khoảng xa xôi, người cũng như ở khoảng xa xôi, một hồi lâu từ từ tiếp :
- Các ngươi hẳn biết ta là một thiếu tử?
Yến Thập Tam thừa nhận.
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Trong bảy năm qua, ta đã cự tuyệt bốn mươi ba người đến cầu thân. Ðủ tư cách để đến Thất Tinh đường để cầu thân đương nhiên đều là danh môn đệ tử trong giang hồ.
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Ngươi có biết sao ta lại cự tuyệt họ?
Yến Thập Tam :
- Tại vì nàng không nỡ rời xa lệnh tôn.
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Ngươi đã lầm.
Yến Thập Tam :
- Ồ?
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Ta không phải là thiếu nữ như ngươi tưởng tượng, ta... ta...
Nàng bỗng nhiên dùng sức nắm chặt tay mình nói :
- Ta chẳng qua là một tên lừa gạt không kẻ khác mà ta còn lừa chính mình.
Yến Thập Tam chưng hửng. Hắn không dám nhìn nàng, đôi mắt đã hoen đỏ, nước mắt sắp tuôn ra. Hắn không muốn nhìn đàn bà khóc, cũng không muốn biết nguyên nhân rơi lệ của đàn bà. Nhưng rất tiếc nàng đã nói :
- Ta cự tuyệt cầu thân của kẻ khác chỉ vì ta luôn chờ đợi hắn đến cầu thân.
Hắn là ai? Có phải là người nàng muốn giết không?
Nước mắt của Mộ Dung Thu Ðịch đã tuôn ra :
- Hắn hứa với ta nhất định hắn sẽ đến, hắn hứa với ta nhiều lần như thế.
Nhưng mà hắn không đến.
Một kẻ đàn ông vô tình lấy hôn nhân làm mồi lừa gạt một thiếu nữ đa tình. Ðây không phải là bi kịch của mình nàng. Từ cổ chí kim, những bi kịch như thế đã xảy ra không biết bao nhiêu lần, cho đến bây giờ lúc nào cũng có thể xảy ra. Nhưng Yến Thập Tam không vì nàng mà bi thương. Bởi vì khi bi kich xảy ra trên chính bản thân mình mới là bi kịch chân chính. bi kịch của một kẻ khác rất khó làm động lòng loại người như Yến Thập Tam.
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Ta quen hắn năm mười sáu tuổi. Hắn nói với ta đợi hắn bảy năm.
Bảy năm! Những năm tháng dài dằng dặc. Từ mười sáu đến hai ba, những năm tháng đẹp đẽ biết bao của một cuộc đời thiếu nữ. Lúc hắn muốn nàng chờ đợi bảy năm thì đã là lừa gạt nàng. Hắn nghĩ rằng nàng nhất định không thể chờ lâu thế vậy, nghĩ rằng bảy năm sau nàng quên hắn. Yến Thập Tam là đàn ông, đương nhiên hiểu rõ trái tim của đàn ông. Nhưng hắn không nói ra, hắn thấy được bảy năm dài dằng dặc đối với nàng là biết bao dầy vò của sự đau khổ, biết bao chua xót của sự chịu đựng.
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Ðứa trẻ ngươi thấy lúc này không phải là em ta.
Yến Thập Tam :
- Không phải?
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Nó là con của ta, là con riêng của ta với hắn.
Yến Thập Tam chưng hửng. Bây giờ hắn đã hiểu tại sao nàng phải đợi hắn bảy năm, tại sao rất thù ghét người đó, bây giờ ngay cả hắn cũng vì nàng mà bi thương. Bỗng nhiên giọng nói của nàng trở nên lạnh lùng, đôi mắt uất bỗng trở nên sắc như lưỡi dao. Nàng lạnh lùng nói tiếp :
- Ta muốn ngươi giết một người dùm ta.
Yến Thập Tam :
- Là người đó à?
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Ðúng.
Yến Thập Tam :
- Ta chỉ giết hai loại người.
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Kẻ thù của ngươi?
Yến Thập Tam gật đầu :
- Còn một loại là kẻ muốn giết ta.
Hắn từ tốn tiếp :
- Cho nên ta hy vọng ngươi hiểu một việc.
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Ngươi cứ nói.
Yến Thập Tam :
- Nếu ngươi nhất định phải đi giết một người thì nhất định phải tự mình ra tay, cái nút mình thắt nhất định phải tự mình mở ra mới được.
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Nhưng ta không thể đi.
Yến Thập Tam :
- Tại sao?
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Tai vì... tại vì... tại vì ta không muốn gặp hắn.
Yến Thập Tam :
- Có phải vì nàng sợ lúc gặp hắn lại không nỡ ra tay?
Hai tay của Mộ Dung Thu Ðịch nắm chặt.
Yến Thập Tam thở dài :
- Nếu là không nỡ thì hà cớ phải giết hắn?
Mộ Dung Thu Ðịch nhìn hắn đột nhiên nói :
- Ta cũng hy vọng ngươi hiểu ra một việc.
Nàng nói tiếp :
- Ta nhất định phải giết con người này, nhất định ngươi ra tay.
Yến Thập Tam :
- Tại sao?
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Tại vì hắn là Tạ Hiểu Phong.
Yến Thập Tam biến sắc :
- Tạ Hiểu Phong của Lục Thủy hồ?
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Chính phải.
* * * * *
Thúy Vân Phong Lục Thủy hồ, Thần Kiếm sơn trang. Trong đại sảnh của sơn trang có một bức hoành phi rất lớn, trên đó chỉ có năm chữ vàng “Thiên hạ đệ nhất kiếm”. Ðó không phải tự họ khoe khoang mà sau cuộc luận kiếm ở tuyệt đỉnh Hoa Sơn của những kiếm khách nổi danh trong giang hồ nhiều năm qua trước, mỗi ngươi đem ra một lượng vàng gom lại tác thành năm chữ vàng để tặng Tạ Thiên. Tạ Thiên là chủ nhất đời thứ nhất của Thần Kiếm sơn trang. Ðó là việc rất lâu về trước, chữ vàng trên bức hoàng phi vẫn sáng lạn chói lóa nhưng danh tiếng của “Thiên hạ đệ nhất kiếm” lại không còn nữa. Gần trăm năm trở lại, các danh kiếm trong giang hồ không có ai được công nhận là “Thiên hạ đệ nhất kiếm”. Ánh sáng của Thần Kiếm sơn trang cũng từ chỗ chói lạn trở nên bình thường cho đến đời này.
Tại đời này Thần Kiếm sơn trang lại có một người xuất chúng tuyệt diệu kinh tài, thiên hạ trí dũng. Mười ba năm trước đây, người này đã đánh bại Hoa Sơn môn hạ Đệ nhất kiếm khách Hoa Ngọc Khôn. Lúc đó hắn mới mười ba tuổi. Lúc hắn sinh ra hình như mang theo tất cả chúc phúc và vinh sủng của chu thần trên trời. Sau khi hắn ra đời, những quang vinh và sủng ái hắn được không ai sánh nổi với hắn. Hắn là tử được công nhận trong võ lâm mà cũng là kiếm khách cái thế. Hắn thông minh anh tuấn, sức khỏe cường tráng lại là người tránh trực nghĩa hiệp. Trong đời hắn không ai có thể tìm được một khuyết điểm, một vết nhơ. Hắn chính là Tam gia ở Thần Kiếm sơn trang.
Hắn chính là Tạ Hiểu Phong.
* * * * *
Trong rừng càng yên tĩnh, trong không khí khô khan mát mẻ tràn ngập mùi hương của cỏ cây. Nhưng Yến Thập Tam hình như hoàn toàn không có cảm giác khi nghe được cái tên này, hắn đã ngừng hơi thở. Một hồi lâu, hắn mới từ từ thở ra :
- Ta biết hắn.
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Ngươi đương nhiên phải biết, giữa các ngươi còn có cái hẹn của tử thần.
Yến Thập Tam :
- Quả thật là có hẹn với nhau.
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Ngươi sẽ đến gặp hắn chứ?
Yến Thập Tam :
- Đương nhiên.
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Cái hẹn này chỉ sợ là cái hẹn cuối cùng của ngươi.
Yến Thập Tam :
- Ồ!
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Ta đã xem qua kiếm pháp của nhà ngươi, ngươi tuyệt nhiên không phải là đối thủ của hắn.
Yến Thập Tam :
- Nàng đã biết như vậy sao lại còn muốn ta đi giết hắn?
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Tại vì ngươi đã gặp được ta.
Yến Thập Tam :
- Nàng?
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Kiếm pháp của hắn chu toàn tự nhiên, dường như đã vượt qua giới hạn tột đỉnh của việc dùng kiếm.
Yến Thập Tam than thở :
- Hắn quả là một thiên tài, ta cũng có lần từng xem hắn ra tay.
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Ngươi cũng đã biết chỗ hở trong kiếm pháp của hắn sao?
Yến Thập Tam :
- Kiếm pháp của hắn không có sơ hở, tuyệt nhiên không.
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Có.
Yến Thập Tam :
- Có thật sao?
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Ðương nhiên có, chỉ có một điểm.
Yến Thập Tam :
- Nàng biết?
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Chỉ có ta mới biết.
Ánh mắt Yến Thập Tam sáng lên. Hắn tin rằng nàng không nói dối. Nếu trên đời này có một người biết được chỗ hở trong kiếm pháp của Tam thiếu gia thì nhất định phải là nàng. vì họ đã từng yêu nhau, tâm linh của họ đương nhiên hoàn toàn tương thân. Chỉ có người thật sự yêu nhau với hắn mới biết được bí mật của hắn.
Ðối với một kiếm khách thiên hạ vô địch, chỗ hở trong kiếm pháp của hắn sẽ là bí mật lớn nhất của hắn. Yến Thập Tam không những ánh mắt phát sáng mà tim càng đập nhanh hơn. Hắn cũng đã đem sinh mạng và tình yêu của hắn hoàn toàn hiến dâng cho thanh kiếm của hắn. đây không phải là sự hiến dâng vĩ đại mà còn là sự hy sinh gian khổ chước tuyệt. Sự hy sinh này không phải hoàn toàn không có giá trị. Ánh sáng huy hoàng trong khoảnh khắc của người chiến thắng cũng đủ chiếu sáng cuộc đời hắn. Hắn luyện kiếm với mục đích chiến thắng, không phải chiến bại, tuyệt nhiên không phải. Nếu có cơ hội chiến thắng, ai muốn bỏ lỡ? Mộ Dung Thu Ðịch nhìn ánh mắt phát sáng của hắn đương nhiên xem ra được là hắn đã bị thuyết phục liền nói tiếp :
- Cho nên trên đời này chỉ có ta là có thể giúp ngươi đánh bại được hắn mà cũng chỉ có ngươi giết hắn dùm ta.
Yến Thập Tam :
- Tại sao chỉ có ta?
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Tại vì trong Ðoạt Mệnh thập tam kiếm có một chiêu chỉ cần thay đổi đôi chút thì có thể đưa hắn tới chỗ chết.
Yến Thập Tam :
- Ðó là chiêu thứ mấy?
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Chiêu thứ mười bốn.
* * * * *
Rõ ràng là Ðoạt Mệnh thập tam kiếm sao lại có chiêu thứ mười bốn?
Yến Thập Tam hiểu. Ðoạt Mệnh thập tam kiếm dù chỉ có mười ba chiêu nhưng lại có mười bốn cách biến hóa. Cách biến hóa cuối cùng mới là tinh túy trong chiêu thức, linh hồn trong kiếm pháp. Dù linh hồn không thể nhìn thấy được nhưng không ai lại phủ nhận sự tồn tại của nó. Mộ Dung Thu Ðịch đột nhiên đứng dậy. Nhìn nàng vẫn mềm yếu như thế nhưng mắt nàng lại phát ra một thứ ánh sáng như dao cắt. Nàng nhìn Yến Thập Tam nói từng chữ một :
- Bây giờ ta đã là Tạ Hiểu Phong.
Nói xong bảy chữ này, ánh mắt nàng như biến thành một thứ sát khí rợn người. Một thứ sát khí của những cao thủ giết người vô số. Không lẽ danh ngôn thục nữ mềm yếu nàng cũng từng giết nhiều người, nàng đã từng giết bao nhiêu người? Yến Thập Tam không hỏi cũng không cần hỏi. Mộ Dung Thu Ðịch chiết một cành cây khô nói :
- Ðây là kiếm của ta.
Cành cây khô trong tay nàng, con người nàng lại biến đổi, luồng sát khí sắc nhọn rợn người, không thể chống đỡ, không những chỉ có ở trong đôi mắt nàng mà đã lan tràn khắp toàn thân từ đâu đến chân.
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Bây giờ ngươi hãy xem, xem thật kỹ, đây là chỗ duy nhất trong kiếm pháp của hắn.
* * * * *
Một luồng gió thổi qua, gió bỗng nhiên trở thành buốc mạnh. Người và kiếm của nàng bắt đầu cử động, một động tác rất chậm chạp, rất đẹp đẽ tự nhiên như luồng gió. Những lúc gió thổi đến có ai chống đỡ được và có ai biết gió từ đâu thổi đến?
Yến Thập Tam co rúm người lại. Kiếm của nàng đã đâm ra một cách chậm chạp, chậm chạp. đâm ra từ một vị trí không thể tưởng tượng, lúc đâm ra bỗng nhiên lại biến một cách không thể tưởng tượng. Nhưng trong lúc biến hóa quả nhiên có một chỗ hở. Lúc cuồng phong càn quét mặt đất không lẽ cũng phải càn quét sót một vài nơi trong?
Nhưng lúc cuồng phong thổi ra, ai có thể chú ý đến những nơi đó.Yến Thập Tam bỗng phát hiện bàn tay của mình đã thấm mồ hôi lạnh. Ðang lúc đó, động tác của nàng đã chấm dứt. Nàng lạnh lùng nhìn Yến Thập Tam :
- Bây giờ nhà ngươi đã xem ra chưa?
Yến Thập Tam gật đầu.
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Ngươi có thể xem ra chỉ vì động tác của ta chậm hơn hai mươi bốn lần so với hắn lúc ra tay.
Yến Thập Tam tin tưởng sự chính xác tuyệt đối trong tính toán của nàng, một cao thủ chân chính đánh giá tốc độ của kiếm pháp phải tuyệt đối chính xác hơn mười lần chưởng quầy đánh giá giá trị hàng hóa trong tiệm đồ.
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Lúc ta thực sự ra tay, tuy rằng chậm hơn hắn một chút nhưng chậm không nhiều đâu.
Yến Thập Tam không thể không tin. Bây giờ hắn đã phát hiện người đàn bà yếu đuối nhu nhược này là một cao thủ võ lâm hiếm thấy.
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Ta sắp ra tay đây.
Yến Thập Tam :
- Ra tay đối phó với ai?
- Ngươi.
Yến Thập Tam nhẹ nhàng thở ra :
- Nàng muốn xem ta có thể phá chiêu này hay không?
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Ðúng.
Yến Thập Tam :
- Nếu ta phá được chiêu này, chẳng lẽ nàng phải chết dưới thanh kiếm của ta.
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Ðiều này không cần ngươi lo.
Yến Thập Tam :
- Nếu ta không phá được?
Mộ Dung Thu Ðịch :
- Thế thì ngươi phải chết.
Nàng lạnh lùng tiếp :
- Nếu ngươi không phá được chiêu này dù sống đối với ta cũng không ích lợi gì, buộc ta phải giết ngươi.

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Vary: Accept-Encoding,User-Agent