text:
www
YKHOANET
THUỐC - THỰC PHẨM
Dược phẩm
Sử dụng thuốc
Từ điển thuốc
Dinh dưỡng - thực phẩm
Dinh dưỡng
Vitamin
Vaccin
Y HỌC PHỔ THÔNG
Cấp cứu
Sức khỏe trẻ em
Sức khỏe người cao tuổi
Sức khỏe phụ nữ
Cao huyết áp
Bệnh thường gặp
Khớp
Huyết học
Tai mũi họng
Tâm thần
Răng hàm mặt
Bệnh mắt
Pháp y
Thẩm mỹ
Kỹ thuật y khoa
Da liễu
Hỏi đáp sức khỏe
CHUYÊN ĐỀ GIỚI TÍNH
Nghiên cứu tình dục học
Thắc mắc biết hỏi ai
Giới tính
Sách giáo dục giới tính
Sức khỏe tình dục
Trò chuyện về tình dục
HIV/AIDS
Bệnh của cơ quan sinh dục
Trẻ từ 1 đến 3 tuổi phát triển nhanh cả về thể lực và trí tuệ, nếu được chăm sóc, nuôi dưỡng đầy đủ sẽ phát triển tốt, ít ốm đau bệnh tật.
ở
1. Năng lượng:
năng lượng cần đủ cho hoạt động cơ thể của trẻ và để tích lũy giúp thúc đẩy sự lớn lên của các tổ chức.
2. Chất đạm:
chất đạm rất cần cho sự phát triển cơ thể trẻ, đặc biệt là các tế bào não. Với trẻ nhỏ cần ưu tiên các loại đạm động vật như: thịt, sữa, trứng, cá , tôm. . . vì chúng có giá trị cao, có đủ các axit min cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ, ngoài ra đạm động vật còn giàu các yếu tố vi lượng như sắt, kẽm, vitamin A gi? cho cơ thể trẻ khoẻ mạnh, tăng sức đề kháng với bệnh tật. Lượng đạm động vật trong khẩu phần ăn của trẻ nên đạt từ 50 - 60 %. Tuy nhiên nếu phối hợp tốt đạm động vật với đạm thực vật (đậu đỗ, vừng, lạc...) sẽ tạo nên sự cân đối giúp hấp thu và sử dụng đạm tốt hơn. Nhu cầu chất đạm của trẻ từ 1 -3 tuổi là 28g/ ngày. Chất đạm rất cần thiết vì nó có nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể. Khi chế độ ăn thiếu đạm sẽ làm cho trẻ chậm lớn, kém thông minh, nhưng nếu cho trẻ ăn quá nhiều đạm cũng không tốt vì gây gánh nặng cho gan, thận. Mặt khác, trong quá trình tiêu hóa chất đạm tạo ra nhiều sản phẩm gây thối rữa, độc hại. Trong bữa ăn của trẻ chất đạm chỉ phát huy tác dụng cao khi có đủ năng lượng.
Nếu khẩu phần ăn đủ đạm nhưng thiếu năng lượng trẻ vẫn có thể bị suy dinh dưỡng.
3. Chất béo:
Dầu mỡ vừa cung cấp năng lượng cao, làm tăng cảm giác ngon miệng lại giúp trẻ hấp thu và sử dụng tốt các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K. . . rất cần cho trẻ . Mỗi bát bột, bát cháo, ngoài các thành phần khác (gạo, thịt, rau. . . ) cần CHO THÊM 1 -2 THÌA CÀ PHÊ MỠ HOẶC DẦU. MỠ
4. Các chất khoáng:
Các chất khoáng rất cần cho sự tạo xương, tạo răng, tạo máu và các hoạt động chức năng sinh lý của cơ thể.
Chất sắt rất cần cho sự tạo máu, sắt còn tham gia vào thành phần nhiều men quan trọng trong cơ thể. Mỗi ngày trẻ cần được cung cấp 6 - 7 mg sắt qua thức ăn. Nguồn sắt tốt có trong thức ăn động vật là các nội tạng: tim, gan, bầu dục. Nguồn sắt tốt có trong thức ăn thực vật là đậu đỗ và các loại rau có màu xanh sẫm. Sắt có trong thức ăn động vật hấp thu tốt hơn trong thức ĂN THỰC VẬT NHƯNG TRONG RAU QUẢ LẠI CÓ NHIỀU VITAMIN C
5. Vitamin:
Mọi vitamin đều cần cho trẻ nhưng ở LỨA TUỔI NÀY NGƯỜI TA QUAN TÂM ÐẾN VITAMIN A VÀ VITAMIN C. HAI vitamin này rất cần cho sự phát triển bình thường của trẻ, cần cho sự tạo máu, tăng cường đề kháng chống đỡ với các yếu tố không thuận lợi. Ở LỨA TUỔI NÀY NHU CẦU VITAMIN A CHÍNH CHỈ CÓ TRONG CÁC THỨC ĂN ÐỘNG vật như trứng, gan. . . Rau quả có màu vàng, đỏ, da cam vừa là nguồn cung cấp caroten (tiền vitamin A) vừa là nguồn cung cấp vitamin C. Ðể đảm bảo nhu cầu vitamin cần cho trẻ ăn rau, quả thường xuyên.
Những điểm cần lưu ý trong nuôi dưỡng trẻ từ 1 đến 3 tuổi:
Ts. Hoàng Kim Thanh
10 loại thực phẩm lành mạnh cần có trong nhà bạn10 điều khuyên cho người muốn giảm cân4 lý do để không bỏ bữa sáng4 quan niệm sai lầm về dinh dưỡng4 thực phẩm có lợi cho sức khỏe phụ nữ5 cách chữa bệnh bằng mật ong5 món sinh tố giúp phòng trị cao huyết áp7 loại thức ăn cần thiết cho sức khỏe7 loại thức ăn lành mạnh nhấtBIA & SỨC KHỎEBia có lợi cho các động mạnhBào ngư - món ăn và vị thuốc quýBéo phì do khu vực sốngBéo phì do... geneBéo phì làm tăng hormone gây ung thư vúBéo phì, những điều cần biết (1)Béo phì, những điều cần biết (2)Bạn cần vitamin? Hãy tìm chúng trong thức ănBệnh long xươngBồi dưỡng bằng vịt ba mónBổ sung omega 3 vào chế độ dinh dưỡngBột trứng - sản phầm thay thế trứng tươiBữa ăn sáng cho người muốn giảm cânCanh lạc - dược thiện cho người sốt xuất huyếtCanh trứng cà chua, một món ăn bổ dưỡng cho sức khỏeCao ly sâm góp mặt tại thị trường Việt NamChocolate chữa ho rất tốtCháo trai - món dược thiện quýChè đen, chocolate có lợi cho timChất màu trong thực phẩm, còn đó những nổi loChất xơ có lợi cho sức khoẻ hay không? - Diệu Minh (Theo Top Santé 5/98)Chất xơ không chỉ ngăn chứng táo bónChất xơ phòng chống bệnhChế độ an thaiChế độ dinh dưỡng giảm cholesterolChế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến nguy cơ tiểu đường ở trẻ emChế độ ăn cho bệnh nhân hội chứng thận hưChế độ ăn cho bệnh nhân thậnChế độ ăn cho người bệnh tim mạchChế độ ăn cho người bệnh viêm xương khớp thường gặpChế độ ăn cho người bị bệnh suy timChế độ ăn cho người bị gan nhiễm mỡChế độ ăn cho người bị đột quỵChế độ ăn cho người có nhóm máu BChế độ ăn cho người mắc bệnh ở mậtChế độ ăn cho người suy thậnChế độ ăn cho người suy thận mạn tínhChế độ ăn cho người viêm ganChế độ ăn giàu Calcium có lợi ích gìChế độ ăn giàu chất béo giúp giảm co giật ở trẻ động kinhChế độ ăn giàu đậu nành và mãn kinhChế độ ăn giúp làn da mịn màngChế độ ăn làm giảm cholesterol trong máuChế độ ăn nhiều lạc giúp phòng ngừa bệnh tiểu đườngChế độ ăn nhiều rau quả, ít chất béo giúp chống nhăn daChế độ ăn phòng bệnh tim mạch cho người cao tuổiChế độ ăn trong thi đấu thể dục thể thaoChế độ ăn uống ngày Tết cho người mắc bệnh ganChế độ ăn uống trong bệnh thậnChế độ ăn để phòng và trị ung thư vúChọn lựa thực phẩm cho bệnh nhân đái tháo đườngChọn nước quả cho trẻ bị hội chứng đau bụngChọn thực phẩm cho trẻ phù hợp với từng giai đoạnChớ coi thường vệ sinh an toàn thực phẩmChứng béo phì ở trẻ em - BS Nguyễn Lân ÐínhCon cóc và những vị thuốcCon người trở thành Homo sapiens nhờ axit béo omegaCà chua nấu chín tốt hơn cà chua sốngCà phê - kẻ gây rối giấu mặtCà phê - một chất độc hấp dẫnCà phê chưa hẳn đã tốt cho timCà phê có thể tốt cho ganCá chép - bài thuốc quý cho phụ nữCá kho đậu nànhCá quả - thức ăn bổ dưỡng và chữa bệnhCác loại thức ăn bổ nãoCác món cháo chữa bệnh cao huyết ápCác món dược thiện từ ốcCách làm dầu lòng đỏ trứng chữa nhiều bệnhCách nhận biết đường trong thực phẩmCó thể uống "vi khuẩn"?Có độc tính trong một số thực phẩm bổ sung dinh dưỡngCải thiện bữa ăn gia đìnhCải tiến cách ăn uống để chống bệnh tăng huyết ápCảnh báo về việc sử dụng hóa chất tùy tiện trong thiết bị ngành nước uốngDinh dưỡng cho người mắc bệnh ganDinh dưỡng hợp lý cho học sinh tiểu họcDinh dưỡng hợp lý và lao độngDinh dưỡng hợp lý và sức khoẻDinh dưỡng hợp lý đối với người cao tuổiDinh dưỡng liệu pháp rất quan trọng với bệnh tiểu đườngDinh dưỡng phòng bệnh tim mạchDinh dưỡng trong bệnh tăng huyết ápDinh dưỡng và phát triển trí tuệDùng nhiều mì chính sẽ gây hại cho sức khỏeDầu mỡ dùng lại rất hại sức khỏeDầu thực vật giúp phòng đột quỵGiảm stress bằng chế độ dinh dưỡngGà hầm tam thất - món ăn bài thuốc quý cho sản phụGà nhồi xôi hạt sen - món ăn chữa suy dinh dưỡngGà trong dinh dưỡng và sức khỏeHai món ăn bài thuốc phòng chống mất ngủIốt: Cần rất ít nhưng không thể thiếuKhôn ăn cái, dại ăn nướcKhông nên trữ sữa mẹ trong tủ lạnhKích thích não bằng cách nào vào mùa thiLong nhãn chữa bệnhLợi ích của sữa mẹ đối với sức khỏe trẻLợi ích của việc ăn chayMua thịt heo, bò, gà sao cho tươi, sạch? - BS Nguyễn Thanh HươngMuốn sống lâu, hãy ăn nhiều hoa quảMuốn đủ chất, phải ăn 20 loại thực phẩm mỗi ngàyMón sinh tố giúp trị cao huyết ápMón ăn - bài thuốc cho người bị loãng xươngMón ăn bài thuốc cho người gãy xươngMón ăn bài thuốc chữa chán ăn ở trẻMón ăn bài thuốc dành cho tuổi vị thành niênMón ăn bài thuốc phòng chống loãng xươngMón ăn bài thuốc phòng chống tảo tiếtMón ăn cho trẻ bị còi xươngMón ăn Huế dưới góc độ y dược họcMùa hè nên uống nước như thế nàoMột ly trứng giun trong bữa điểm tâmMột trái cam mỗi ngày, khỏi lo sỏi mật?Ngô - ngũ cốc vàng giúp tăng tuổi thọNgười bị cao huyết áp nên ăn gìNgười thiếu Calci cần ăn giấmNhững bệnh nào nên và không nên ăn trứng gà?Những chất phản dinh dưỡng trong thực phẩmNhững cái lợi của chế độ ăn giàu canxiNhững cải thiện đáng kể trong bữa ăn của người Việt NamNhững người nào không nên uống sữa bò?Những phát hiện mới về quả nho đỏNhững quan niệm 'cổ hủ' về dinh dưỡngNhững thức ăn - bài thuốc từ sứaNhững thức ăn - vị thuốc theo tây yNhững thức ăn - vị thuốc trong dinh dưỡng hiện đạiNhững thức ăn có lợi và hại cho giấc ngủNhững thức ăn làm thay đổi cá tínhNhững thực phẩm giúp giã rượuNuôi con bằng sữa mẹNuôi dưỡng trẻ từ 1 đến 3 tuổiNên coi bữa sáng là bữa ăn chínhNên ăn cân đối đạm động vật và đạm thực vậtNước cà chua rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường loại 2Nước cà rốt có tác dụng bổ dưỡngNước cốt trái nhàu - mật ong có tính năng độc đáoNước uống - Tổng hợpNấm hương - vị thuốc quýNấm ăn vừa bổ dưỡng vừa chữa được nhiều bệnhPho mát thực vật giúp giảm cholesterolPhòng chống rối loạn do thiếu iodPhòng chống suy dinh dưỡng trẻ emPhòng chống thiếu máu dinh dưỡngPhòng chống thiếu vitamin AQuan điểm mới về ănRau lá xanh ngừa đục nhân mắtRau muống và tác dụng thanh nhiệt, giải độcRau mùa thu nhiều dinh dưỡngRau quả và sức khỏe - Ðoàn Như TrácRượu thuốc bổ dương, cường tinhSau khi ăn thịt dê, thịt chó không nên uống trà ngaySuy dinh dưỡng do chán ăn tinh thần và gầy không do bệnh lýSầu riêngSắt yếu tố tạo máuSừng tê giác có phải là thần dượcSữa & những bất thường trong vấn đề tiêu hóaSữa chua đậu nành chữa loạn khuẩn đường ruộtSữa cũng có thể gây phiền toáiSữa gầy không chỉ dành cho người béoSữa mẹ chống béo phìSữa mẹ giúp trẻ thông minh và ít bệnh tậtSữa mẹ không cải thiện thần kinh của trẻ thiếu cânSữa mẹ làm tăng IQ Một nghiên cứu mới cho thấy những trẻ sơ sinh nhẹ cân được nuôi bằng sữa mẹ có IQ cao hơn khi được 7Sữa mẹ phòng chống tốt các bệnh nhiễm khuẩnSữa mẹ đông lạnh kém bổ dưỡngSữa ít béo có thể ngừa bệnh gútSữa đậu nành có thể làm suy yếu hệ miễn dịchSự độc hại của ASPARTAMEThiếu iốt có thể hại cho thai phụ và thai nhiThái độ đối với thức ănThêm một vài loại cháo thuốc an thầnThương nhau kiểu ấy bằng mười hại nhauThế nào là thức ăn nóng và thức ăn mátThức ăn "kỳ diệu" cho thực đơn ăn kiêng thời đại mớiThức ăn béo có hại cho sức khỏeThức ăn cho bệnh nhân thần kinhThức ăn chữa chứng mất ngủThức ăn ngày tết đừng quên rau quảThức ăn nhân tạo hại nhiều hơn lợiThực dưỡng bồi bỗ ngũ tạngThực phẩm chứa sâm, nhung có thật sự bổ?Thực phẩm chức năng là gìThực phẩm mốcThực đơn tốt nhất cho người có nhóm máu ATrà dược chống mệt mỏi sau lao độngTrứng - thực phẩm bổ dưỡng đặc biệtTrứng ngỗng... bổ đến đâu?Tình mẫu tử qua dòng sữa mẹTại sao nên ăn cà rốt?Uống gì trong mùa hèUống rượu vừa phải có lợi cho người bị bệnh timUống sữa giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràngUống sữa thế nào cho đúng cáchUống sữa đậu nành đúng cáchVai trò của dinh dưỡng đối với sự phát triển chiều cao của trẻVi khuẩn sữa trong sữa chua giúp chữa tiêu chảyVài cách dùng bí đao giải khát chữa bệnhVề chuyện chống béo phìVề chế phẩm "hỗ trợ dinh dưỡng"Vối - nước giải khát và kháng sinhÐầu năm mới ăn nho giữ gìn sức khỏeĂn 1 quả trứng mỗi ngày có thể... chóng chếtĂn chay dưới góc độ dinh dưỡngĂn chay ngày càng được quan tâmĂn chay phòng ngừa được nhiều bệnhĂn chuối làm hạ huyết ápĂn cá chống được bệnh tim mạchĂn cá có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh timĂn cá ngừa rối loạn nhịp timĂn cái gì để có 'bản lĩnh đàn ông'?Ăn có mục đíchĂn cả dầu thực vật và mỡ động vật tốt hơn chỉ ăn một loạiĂn dưa khú hoặc còn xanh có thể bị ung thưĂn gan nhiều có hại cho cơ thểĂn gì trước, trong và sau khi tập thể dục?Ăn gì để có sức đề kháng tránh cúm gà?Ăn gì để giảm cholesterolĂn gì để ngừa cúmĂn gì để tăng cường hiệu quả của thuốcĂn hoa quả ngừa thoái hoá điểm vàngĂn hàn the, chết người từ từĂn hạt dẻ giảm được nguy cơ tiểu đườngĂn khoai tây có lợi cho chữa dạ dàyĂn kiêng có thể gây suy yếu hệ miễn dịchĂn kiêng giúp trẻ lâuĂn kiêng gây hại cho trẻĂn kiêng không bao giờ là quá muộnĂn kiêng làm mất răngĂn kiêng với thức ăn không có tinh bột sẽ giảm lipidĂn mặn có hại gìĂn mặn dễ bị cao huyết ápĂn nhiều khoai tây có lợi cho ganĂn nhiều muối lợi hay hạiĂn nhiều mỡ động vật có thể bị ung thư vúĂn nhiều rau quả ngừa được sỏi mậtĂn nhiều thịt bò dễ bị lạc nội mạc tử cungĂn nhiều trứng có thể tránh ung thư vúĂn nhiều đường làm bệnh cận thị nặng thêmĂn như thế nào khi viêm loét dạ dàyĂn nấm để giữ thon thả ở tuổi trung niênĂn rau xanh và trái cây giúp ngăn ngừa đột quịĂn sáng - bí quyết để giảm cânĂn sáng giúp chống bệnh cảm cúmĂn thế nào để giảm cânĂn trứng ngỗng đẻ con thông minhĂn uống chống lão hóaĂn uống giàu đạm vẫn có thể giảm cânĂn uống ở tuổi học đườngĂn và nhịn ănĂn và uống như thế nào khi tập thể thao?Ăn ít - Bí quyết để có thân hình thon thả?Ăn đêm không gây béoĂn đậu nành có độc không?Ăn đậu phụ với hành khó hấp thụ canxiĂn ốc sên có thể gây chết ngườiĐánh giá mức độ cân nặng và nguy cơ của thừa cânĐậu nành có ích cho của bệnh nhân tiểu đườngĐậu nành làm giảm nguy cơ bệnh timĐậu tương có thể làm dày niêm mạc tử cungĐậu đen - món ăn vị thuốc quýĐẹp vàng son, ngon mật mỡĐề phòng ngộ độc mã tiền khi ăn thịt ếch nháiĐồ ăn, thức uống và thuốcĐừng ăn thịt cóc nếu đủ tiền mua thịt gàẢnh hưởng của bia đối với sức khoẻ“Bình thường hóa” về chế độ ăn cho người đái tháo đường không béo phì“Khôn ăn cái, dại ăn nước”
10 loại thực phẩm lành mạnh cần có trong nhà bạn10 điều khuyên cho người muốn giảm cân4 lý do để không bỏ bữa sáng4 quan niệm sai lầm về dinh dưỡng4 thực phẩm có lợi cho sức khỏe phụ nữ5 cách chữa bệnh bằng mật ong5 món sinh tố giúp phòng trị cao huyết áp7 loại thức ăn cần thiết cho sức khỏe7 loại thức ăn lành mạnh nhấtBIA & SỨC KHỎEBia có lợi cho các động mạnhBào ngư - món ăn và vị thuốc quýBéo phì do khu vực sốngBéo phì do... geneBéo phì làm tăng hormone gây ung thư vúBéo phì, những điều cần biết (1)Béo phì, những điều cần biết (2)Bạn cần vitamin? Hãy tìm chúng trong thức ănBệnh long xươngBồi dưỡng bằng vịt ba mónBổ sung omega 3 vào chế độ dinh dưỡngBột trứng - sản phầm thay thế trứng tươiBữa ăn sáng cho người muốn giảm cânCanh lạc - dược thiện cho người sốt xuất huyếtCanh trứng cà chua, một món ăn bổ dưỡng cho sức khỏeCao ly sâm góp mặt tại thị trường Việt NamChocolate chữa ho rất tốtCháo trai - món dược thiện quýChè đen, chocolate có lợi cho timChất màu trong thực phẩm, còn đó những nổi loChất xơ có lợi cho sức khoẻ hay không? - Diệu Minh (Theo Top Santé 5/98)Chất xơ không chỉ ngăn chứng táo bónChất xơ phòng chống bệnhChế độ an thaiChế độ dinh dưỡng giảm cholesterolChế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến nguy cơ tiểu đường ở trẻ emChế độ ăn cho bệnh nhân hội chứng thận hưChế độ ăn cho bệnh nhân thậnChế độ ăn cho người bệnh tim mạchChế độ ăn cho người bệnh viêm xương khớp thường gặpChế độ ăn cho người bị bệnh suy timChế độ ăn cho người bị gan nhiễm mỡChế độ ăn cho người bị đột quỵChế độ ăn cho người có nhóm máu BChế độ ăn cho người mắc bệnh ở mậtChế độ ăn cho người suy thậnChế độ ăn cho người suy thận mạn tínhChế độ ăn cho người viêm ganChế độ ăn giàu Calcium có lợi ích gìChế độ ăn giàu chất béo giúp giảm co giật ở trẻ động kinhChế độ ăn giàu đậu nành và mãn kinhChế độ ăn giúp làn da mịn màngChế độ ăn làm giảm cholesterol trong máuChế độ ăn nhiều lạc giúp phòng ngừa bệnh tiểu đườngChế độ ăn nhiều rau quả, ít chất béo giúp chống nhăn daChế độ ăn phòng bệnh tim mạch cho người cao tuổiChế độ ăn trong thi đấu thể dục thể thaoChế độ ăn uống ngày Tết cho người mắc bệnh ganChế độ ăn uống trong bệnh thậnChế độ ăn để phòng và trị ung thư vúChọn lựa thực phẩm cho bệnh nhân đái tháo đườngChọn nước quả cho trẻ bị hội chứng đau bụngChọn thực phẩm cho trẻ phù hợp với từng giai đoạnChớ coi thường vệ sinh an toàn thực phẩmChứng béo phì ở trẻ em - BS Nguyễn Lân ÐínhCon cóc và những vị thuốcCon người trở thành Homo sapiens nhờ axit béo omegaCà chua nấu chín tốt hơn cà chua sốngCà phê - kẻ gây rối giấu mặtCà phê - một chất độc hấp dẫnCà phê chưa hẳn đã tốt cho timCà phê có thể tốt cho ganCá chép - bài thuốc quý cho phụ nữCá kho đậu nànhCá quả - thức ăn bổ dưỡng và chữa bệnhCác loại thức ăn bổ nãoCác món cháo chữa bệnh cao huyết ápCác món dược thiện từ ốcCách làm dầu lòng đỏ trứng chữa nhiều bệnhCách nhận biết đường trong thực phẩmCó thể uống "vi khuẩn"?Có độc tính trong một số thực phẩm bổ sung dinh dưỡngCải thiện bữa ăn gia đìnhCải tiến cách ăn uống để chống bệnh tăng huyết ápCảnh báo về việc sử dụng hóa chất tùy tiện trong thiết bị ngành nước uốngDinh dưỡng cho người mắc bệnh ganDinh dưỡng hợp lý cho học sinh tiểu họcDinh dưỡng hợp lý và lao độngDinh dưỡng hợp lý và sức khoẻDinh dưỡng hợp lý đối với người cao tuổiDinh dưỡng liệu pháp rất quan trọng với bệnh tiểu đườngDinh dưỡng phòng bệnh tim mạchDinh dưỡng trong bệnh tăng huyết ápDinh dưỡng và phát triển trí tuệDùng nhiều mì chính sẽ gây hại cho sức khỏeDầu mỡ dùng lại rất hại sức khỏeDầu thực vật giúp phòng đột quỵGiảm stress bằng chế độ dinh dưỡngGà hầm tam thất - món ăn bài thuốc quý cho sản phụGà nhồi xôi hạt sen - món ăn chữa suy dinh dưỡngGà trong dinh dưỡng và sức khỏeHai món ăn bài thuốc phòng chống mất ngủIốt: Cần rất ít nhưng không thể thiếuKhôn ăn cái, dại ăn nướcKhông nên trữ sữa mẹ trong tủ lạnhKích thích não bằng cách nào vào mùa thiLong nhãn chữa bệnhLợi ích của sữa mẹ đối với sức khỏe trẻLợi ích của việc ăn chayMua thịt heo, bò, gà sao cho tươi, sạch? - BS Nguyễn Thanh HươngMuốn sống lâu, hãy ăn nhiều hoa quảMuốn đủ chất, phải ăn 20 loại thực phẩm mỗi ngàyMón sinh tố giúp trị cao huyết ápMón ăn - bài thuốc cho người bị loãng xươngMón ăn bài thuốc cho người gãy xươngMón ăn bài thuốc chữa chán ăn ở trẻMón ăn bài thuốc dành cho tuổi vị thành niênMón ăn bài thuốc phòng chống loãng xươngMón ăn bài thuốc phòng chống tảo tiếtMón ăn cho trẻ bị còi xươngMón ăn Huế dưới góc độ y dược họcMùa hè nên uống nước như thế nàoMột ly trứng giun trong bữa điểm tâmMột trái cam mỗi ngày, khỏi lo sỏi mật?Ngô - ngũ cốc vàng giúp tăng tuổi thọNgười bị cao huyết áp nên ăn gìNgười thiếu Calci cần ăn giấmNhững bệnh nào nên và không nên ăn trứng gà?Những chất phản dinh dưỡng trong thực phẩmNhững cái lợi của chế độ ăn giàu canxiNhững cải thiện đáng kể trong bữa ăn của người Việt NamNhững người nào không nên uống sữa bò?Những phát hiện mới về quả nho đỏNhững quan niệm 'cổ hủ' về dinh dưỡngNhững thức ăn - bài thuốc từ sứaNhững thức ăn - vị thuốc theo tây yNhững thức ăn - vị thuốc trong dinh dưỡng hiện đạiNhững thức ăn có lợi và hại cho giấc ngủNhững thức ăn làm thay đổi cá tínhNhững thực phẩm giúp giã rượuNuôi con bằng sữa mẹNuôi dưỡng trẻ từ 1 đến 3 tuổiNên coi bữa sáng là bữa ăn chínhNên ăn cân đối đạm động vật và đạm thực vậtNước cà chua rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường loại 2Nước cà rốt có tác dụng bổ dưỡngNước cốt trái nhàu - mật ong có tính năng độc đáoNước uống - Tổng hợpNấm hương - vị thuốc quýNấm ăn vừa bổ dưỡng vừa chữa được nhiều bệnhPho mát thực vật giúp giảm cholesterolPhòng chống rối loạn do thiếu iodPhòng chống suy dinh dưỡng trẻ emPhòng chống thiếu máu dinh dưỡngPhòng chống thiếu vitamin AQuan điểm mới về ănRau lá xanh ngừa đục nhân mắtRau muống và tác dụng thanh nhiệt, giải độcRau mùa thu nhiều dinh dưỡngRau quả và sức khỏe - Ðoàn Như TrácRượu thuốc bổ dương, cường tinhSau khi ăn thịt dê, thịt chó không nên uống trà ngaySuy dinh dưỡng do chán ăn tinh thần và gầy không do bệnh lýSầu riêngSắt yếu tố tạo máuSừng tê giác có phải là thần dượcSữa & những bất thường trong vấn đề tiêu hóaSữa chua đậu nành chữa loạn khuẩn đường ruộtSữa cũng có thể gây phiền toáiSữa gầy không chỉ dành cho người béoSữa mẹ chống béo phìSữa mẹ giúp trẻ thông minh và ít bệnh tậtSữa mẹ không cải thiện thần kinh của trẻ thiếu cânSữa mẹ làm tăng IQ Một nghiên cứu mới cho thấy những trẻ sơ sinh nhẹ cân được nuôi bằng sữa mẹ có IQ cao hơn khi được 7Sữa mẹ phòng chống tốt các bệnh nhiễm khuẩnSữa mẹ đông lạnh kém bổ dưỡngSữa ít béo có thể ngừa bệnh gútSữa đậu nành có thể làm suy yếu hệ miễn dịchSự độc hại của ASPARTAMEThiếu iốt có thể hại cho thai phụ và thai nhiThái độ đối với thức ănThêm một vài loại cháo thuốc an thầnThương nhau kiểu ấy bằng mười hại nhauThế nào là thức ăn nóng và thức ăn mátThức ăn "kỳ diệu" cho thực đơn ăn kiêng thời đại mớiThức ăn béo có hại cho sức khỏeThức ăn cho bệnh nhân thần kinhThức ăn chữa chứng mất ngủThức ăn ngày tết đừng quên rau quảThức ăn nhân tạo hại nhiều hơn lợiThực dưỡng bồi bỗ ngũ tạngThực phẩm chứa sâm, nhung có thật sự bổ?Thực phẩm chức năng là gìThực phẩm mốcThực đơn tốt nhất cho người có nhóm máu ATrà dược chống mệt mỏi sau lao độngTrứng - thực phẩm bổ dưỡng đặc biệtTrứng ngỗng... bổ đến đâu?Tình mẫu tử qua dòng sữa mẹTại sao nên ăn cà rốt?Uống gì trong mùa hèUống rượu vừa phải có lợi cho người bị bệnh timUống sữa giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràngUống sữa thế nào cho đúng cáchUống sữa đậu nành đúng cáchVai trò của dinh dưỡng đối với sự phát triển chiều cao của trẻVi khuẩn sữa trong sữa chua giúp chữa tiêu chảyVài cách dùng bí đao giải khát chữa bệnhVề chuyện chống béo phìVề chế phẩm "hỗ trợ dinh dưỡng"Vối - nước giải khát và kháng sinhÐầu năm mới ăn nho giữ gìn sức khỏeĂn 1 quả trứng mỗi ngày có thể... chóng chếtĂn chay dưới góc độ dinh dưỡngĂn chay ngày càng được quan tâmĂn chay phòng ngừa được nhiều bệnhĂn chuối làm hạ huyết ápĂn cá chống được bệnh tim mạchĂn cá có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh timĂn cá ngừa rối loạn nhịp timĂn cái gì để có 'bản lĩnh đàn ông'?Ăn có mục đíchĂn cả dầu thực vật và mỡ động vật tốt hơn chỉ ăn một loạiĂn dưa khú hoặc còn xanh có thể bị ung thưĂn gan nhiều có hại cho cơ thểĂn gì trước, trong và sau khi tập thể dục?Ăn gì để có sức đề kháng tránh cúm gà?Ăn gì để giảm cholesterolĂn gì để ngừa cúmĂn gì để tăng cường hiệu quả của thuốcĂn hoa quả ngừa thoái hoá điểm vàngĂn hàn the, chết người từ từĂn hạt dẻ giảm được nguy cơ tiểu đườngĂn khoai tây có lợi cho chữa dạ dàyĂn kiêng có thể gây suy yếu hệ miễn dịchĂn kiêng giúp trẻ lâuĂn kiêng gây hại cho trẻĂn kiêng không bao giờ là quá muộnĂn kiêng làm mất răngĂn kiêng với thức ăn không có tinh bột sẽ giảm lipidĂn mặn có hại gìĂn mặn dễ bị cao huyết ápĂn nhiều khoai tây có lợi cho ganĂn nhiều muối lợi hay hạiĂn nhiều mỡ động vật có thể bị ung thư vúĂn nhiều rau quả ngừa được sỏi mậtĂn nhiều thịt bò dễ bị lạc nội mạc tử cungĂn nhiều trứng có thể tránh ung thư vúĂn nhiều đường làm bệnh cận thị nặng thêmĂn như thế nào khi viêm loét dạ dàyĂn nấm để giữ thon thả ở tuổi trung niênĂn rau xanh và trái cây giúp ngăn ngừa đột quịĂn sáng - bí quyết để giảm cânĂn sáng giúp chống bệnh cảm cúmĂn thế nào để giảm cânĂn trứng ngỗng đẻ con thông minhĂn uống chống lão hóaĂn uống giàu đạm vẫn có thể giảm cânĂn uống ở tuổi học đườngĂn và nhịn ănĂn và uống như thế nào khi tập thể thao?Ăn ít - Bí quyết để có thân hình thon thả?Ăn đêm không gây béoĂn đậu nành có độc không?Ăn đậu phụ với hành khó hấp thụ canxiĂn ốc sên có thể gây chết ngườiĐánh giá mức độ cân nặng và nguy cơ của thừa cânĐậu nành có ích cho của bệnh nhân tiểu đườngĐậu nành làm giảm nguy cơ bệnh timĐậu tương có thể làm dày niêm mạc tử cungĐậu đen - món ăn vị thuốc quýĐẹp vàng son, ngon mật mỡĐề phòng ngộ độc mã tiền khi ăn thịt ếch nháiĐồ ăn, thức uống và thuốcĐừng ăn thịt cóc nếu đủ tiền mua thịt gàẢnh hưởng của bia đối với sức khoẻ“Bình thường hóa” về chế độ ăn cho người đái tháo đường không béo phì“Khôn ăn cái, dại ăn nước”
BS PHAN XUÂN TRUNG
"Lãng tử giữa thương trường"
WHO
definition of HEALTH:
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and
not merely the absence of disease or infirmity.
ASP.NET - Unicode - Web based
HIS - RIS/PACS - LIS - DIS - HL7 - DICOM - IDC10
E-prescribing
E-Patient-Record
QUẢN LÝ CHUYÊN MÔN
Quản lý viện phí
Toa thuốc thông minh
Chẩn đoán hình ảnh
Quản lý xét nghiệm
Bệnh án điện tử
Quản lý dược bệnh viện
Quản lý quầy thuốc tây
QUẢN LÝ HÀNH CHÁNH
QL nhân sự - tiền lương
QL vật tư - trang thiết bị
QL tài chánh - kế toán
Báo cáo - giám sát
Website YKHOANET.COM
khai trương ngày 24/12/2000 - Năm thứ Tư.
Website YKHOANET - Y KHOA VIỆT NAM
www.ykhoanet.com và
www.ykhoa.net
In trang này
Phản
hồi
Web Master: Dr PHAN
XUAN TRUNG -
drxuantrung@ykhoa.net

Content-Type: text/html

Accept-Ranges: bytes


text:
Y nữ xuân thu
Tác giả : Thập Bát Hòa Vũ
Người edit : Cào cào
♦♦Văn án † Tiết tử♦♦
Chương 01 ♦♦♦♦♦ Chương 02 ♦♦♦♦♦ Chương 03 ♦♦♦♦♦ Chương 04
Chương 05 ♦♦♦♦♦ Chương 06 ♦♦♦♦♦ Chương 07
Chương 08 ♦♦♦♦♦ Chương 09 ♦♦♦♦♦ Chương 10 ♦♦♦♦♦ Chương 11
Chương 12 ♦♦♦♦♦ Chương 13 ♦♦♦♦♦ Chương 14
Chương 15 ♦♦♦♦♦ Chương 16 ♦♦♦♦♦ Chương 17 ♦♦♦♦♦ Chương 18
Chương 19 ♦♦♦♦♦ Chương 20 ♦♦♦♦♦ Chương 21
Chương 22 ♦♦♦♦♦ Chương 23 ♦♦♦♦♦ Chương 24 ♦♦♦♦♦ Chương 25
Chương 26 ♦♦♦♦♦ Chương 27 ♦♦♦♦♦ Chương 28
Chương 29 ♦♦♦♦♦ Chương 30 ♦♦♦♦♦ Chương 31 ♦♦♦♦♦ Chương 32
:”> thanks các nàng đã bỏ công edit bộ này :”>
THANK BAN
Tr hay lắm bạn ui
Sao lâu wa’ zay???
Cổ mền dài lém rùi nè
truyện hay, nhưng tnh hnh thì ta thây nàng 2tháng mơi co chap new làm ta chơ dơi mỏi mòn.
nàng ơi cho ta xin link add vô wp của ta nha?
ta đang tổng hợp lại truyện ta yêu thích
ok nàng
bo hay qua, minh dang len Truong ton de chi se voi moi ng uoi dc k? xin phep chu nha. bo nay co bao nhieu chuong vay?
Bạn vào mục lục xem thử yu có ghi hok, yu cũng hok nhớ nữa, chỉ bít nó dài ơi là dài thôi à.
À, ko post truyện sang chổ khác nha bạn.
A!!!TRuyen hay wa!!!!mau co chap moi nhe ban?
Hjx, nàng ui, seo hem có chương a.
cào mất lap ùi nàng ơi, nghe bảo đã cố gắng mần đc nửa chương, hok bít chừng nào mới xong. T^T xài ké lap tội lắm
Hjx, tội nàng quá. Nàng cố lên nà. Ta sẽ tiếp tục chờ nàng quay lại với bộ này a. Chai-yo^
nàng ơi, sao ta thấy bộ này lâu qá không ra chương mới vậy…..làm ta lên canh quài mà không thấy cháp mới…
Hair…….. Đọc truyện xuyên không nhìu quá tự nhiên cũng muốn xuyên không một lần cho biết. Xem có thể gặp được nhiều cái gọi là soái ca như giang hồ vẫn đồn không? Hjx, Một khi đã thành mốt, Ở đâu cũng bắt gặp. Truyện Xuyên không nhìu thật. Cơ mà truyện rất hay,
Thanks nàng nhìu nhìu nha. Dài cổ chờ chap mới!!!!
níu đc xuyên ko thì ước thêm là dắt đc soái ca từ đó về hiện tại càng tốt, dù sao ta vẫn lưu luyến soái ca thời đại này lắm á. Cơ mà, nàng mà ước xuyên ko thì ước cho kỹ, ko trót dại mà xuyên vào thời nam sắc thịnh hành thì số kiếp nữ nhi chỉ có con đường 1 là thê thảm 2 là cực kỳ thê thảm thôi nàng à, may mắn mà tá thi hoàn hồn vào nam nhân, cơ mà trúng phải em uke thì chỉ có nước mông nở hoa thôi *úp mặt khóc* *mắt lim dim tưởng tượng*
Sax!!! Đa tạ nàng nhắc nhở! Lúc nào ước ta chắc chắn sẽ uốn lưỡi bảy bảy bốn chín lần mới nói. Hjx. ( gãy lưỡi quá!)
Nhưng soái ca thời đại này sao ta thấy hiếm vậy. Mĩ nữ nhiều như lá rụng mùa thu, mà mĩ nam như chim giữa mùa đông. Nhân nào có nhan sắc một chút đều kéo nhau đi làm người nổi tiếng hết cả, Thật gần ngay trước mắt mà xa tận chân trời, Muốn sờ đến được thật khó quá.
Mà bao giờ có chap mới vậy nàng. Ta vào tham nhà nàng đến mòn đường mòn gót rùi. huhu.
Ghi nhận câu hỏi, chờ Cào giải quyết. hê hê
cảm ơn bạn dã edit bộ này nhé!truyện rất hay
thanks nàng, bộ này hồi trước ta ngồi căng mắt đọc trên watpad, hjxhjx! bây h nàng edit ta rất mừng, vẫn đọc lại thui, vì hồi trước phải bỏ hết vốn liếng Hán Việt ra mừ vẫn ko hiểu cho lém, 1 lần nữa thanks nàng rất rất nhiều!
Ko dịch tiếp nữa sao?
có
ban ko dich tiep a .lam sao de doc tiep vay ban . tra loi minh nhe . thank u . minh doi cau tra loi tu ban . mong ban tra loi ghen
bạn edit truyện này vẫn đang làm, nhưng vì thời gian hạn hẹp nên tiến độ rất rất rất chậm bạn nhé
bn oi sao mai ma k post YNXT vs BSVGPT vay😦
pun qua ha
YNXT thì trả lời nhìu ùi, vẫn lý do cũ.
BSVG là vì máy bạn Yu bị hư, mất hết ráo, đang làm lại😦
Tiền bối, lần trước ta có gửi SOS, nhờ giúp đỡ mong là sẽ sớm nhận được vài ý kiến. Thực sự ta còn rất nhiều thắc mắc về việc “xây nhà” của mình, mong tiền bối sẽ chia sẻ ta vài kinh nghiệm cần thiết. Đây là địa chỉ yahoo của ta để tiện liên lạc: potentate_the_world07. Thanks
àh quên, thông thường vào khoảng thời gian nào tiền bối hay có mặt, cũng xin cho ta biết để tiện việc trao đổi, trò chuyện
đã pm cho hậu bối B-)
Cào Cào cho ta giới thiệu truyện này bên wp ta nha ^^
http://octieuteam.wordpress.com/2011/09/11/gi%E1%BB%9Bi-thi%E1%BB%87u-truy%E1%BB%87n-y-n%E1%BB%AF-xuan-thu/
Nàng ơi nàng k làm bộ này nưa hả
cào đang beta chương kế ^^
mong cho chap 29 tiep theo…..ta doi rong ra tu chuong dau den chuong nay……truyen nang edit hay lam…….co len nang oi……ta lai phai ngoi cho` tiep vay w^w
cào cào có cần giúp không nàng?
chắc là ko đâu nàng. Chừng nào cần thì chắc nàng ấy sẽ làm thông báo ^^
cố lên các nàng nhé,tung hoa ủng hộ,tks nhìu nhìu
troi oi, mong chap moi qua
thanks nàng nha😡, bộ này hay quá, mak tổng cộng có bn chap vậy nàng?
Nàng vào mục lục coi nha, hình như ta có ghi đó
Cảm ơn nàng đã bỏ công edit bộ này nhá:x
truyện hay quá!
Mong chương mới a!
Cám ơn vì đã edit bộ này nha bạn cào cào!
lau qua’ sao ko thay Chap moi dzay ban??????
bộ YNXT này hay ghê, hi vọng bạn làm lại được nhanh. chỉ có lưu trên mạng mới k sợ bị nguy cơ hư máy mất dữ liệu thôi. nhưng mình lại thường xuyên quên pass. hi.
truyen nay hay,nhung pan lau lau nang moi poss thi phai,nang oi nhanh nhanh poss nhe.ta thich po nay lam…yeu nang va ca soi ca nua .he he ^o^
oh lần đầu tiên ghé nhà nàng :”> cảm ơn cảm ơn :”> chụt chụt :****
Truyện này hay wá pạn ơi cố gắg post tiếp nhé ckờ mãi vẫn ckưa có chao mới :(((
sao khong thay chuong 31?
mong chờ a!
bạn ơi sao ko làm tiếp truyện này nữa vậy!
Đoạn này đang hay, ít lâu nữa Liên Kiều bị bắt đi mới thấy MTSH yêu nàng như thế nào
Mình đã đọc bản convert xong rồi nhưng vẫn mong muốn được đọc truyện này khi được edit rồi cho dễ hiểu.
Bạn cố gắng làm tiếp nhé! Hwaiting!
ây ya! lâu có chap mới quá y TT^TT! gần 1 năm rầu mà ko có chap! nếu bạn bận ko edit tiếp thì Xu có thể edit tiếp ^^! mong bạn hồi âm sớm nhé! Xu rất ham hố :”>
Bạn cứ edit đi, bọn mình ko có khái niệm ai edit trước thì ko cho người khác edit nữa. Duy 1 điều là bạn vui lòng edit từ đầu nhé Mỗi người 1 văn phong khác nhau thế nên cứ làm từ đầu cho truyện được mạch lạc.
P/s: Cho mình cái link với nhé, đọc ké trong lúc chờ Cào Cào tái xuất (Có thể là 100 năm sau T^T)
hihi! ukm`! min` cung~ dinh làm the’! nhưng mình học 12 rùi, nên chắc 50 năm nữa mới edit được :”>
Nàng ơi truyện này bh có chap ms vậy. Hay quá. Thanks nàng đã edit nha ^^
nàng ơi nhạc nền nhà nàng là bài gì thế ? nghe hay quá
HURT của Ali nghen nàng

markdown:
**Y nữ xuân thu**
*Tác giả : * *Thập Bát Hòa Vũ*
*Người edit : Cào cào* *♦♦* *Văn án † Tiết tử* *♦♦* [Chương 01](https://caocaolatre.wordpress.com/2010/10/13/y-n%E1%BB%AF-xuan-thu-ch%C6%B0%C6%A1ng-01/) ♦♦♦♦♦ [Chương 02](https://caocaolatre.wordpress.com/2010/10/14/y-n%E1%BB%AF-xuan-thu-ch%C6%B0%C6%A1ng-02/) ♦♦♦♦♦ [Chương 03](https://caocaolatre.wordpress.com/2010/10/17/y-n%E1%BB%AF-xuan-thu_ch%C6%B0%C6%A1ng-3/) ♦♦♦♦♦ [Chương 04](https://caocaolatre.wordpress.com/2010/10/22/ynxt-ch%C6%B0%C6%A1ng-04/) [Chương 05](https://caocaolatre.wordpress.com/2010/10/25/ynxt-ch%C6%B0%C6%A1ng-05/) ♦♦♦♦♦ [Chương 06](https://caocaolatre.wordpress.com/2010/11/01/ynxt-ch%C6%B0%C6%A1ng-06/) ♦♦♦♦♦ [Chương 07](https://caocaolatre.wordpress.com/2010/11/04/ynxt-ch%C6%B0%C6%A1ng-07/) [Chương 08](https://caocaolatre.wordpress.com/2010/11/09/ynxt-ch%C6%B0%C6%A1ng-08/) ♦♦♦♦♦ [Chương 09](https://caocaolatre.wordpress.com/2010/11/13/ynxt-ch%C6%B0%C6%A1ng-09/) ♦♦♦♦♦ [Chương 10](https://caocaolatre.wordpress.com/2010/11/28/ynxt-ch%c6%b0%c6%a1ng-10/) ♦♦♦♦♦ [Chương 11](https://caocaolatre.wordpress.com/2010/12/17/ynxt-ch%c6%b0%c6%a1ng-11/)
[Chương 12](https://caocaolatre.wordpress.com/2010/12/24/ynxt-ch%c6%b0%c6%a1ng-12/) ♦♦♦♦♦ [Chương 13](https://caocaolatre.wordpress.com/2011/01/11/ynxt-ch%c6%b0%c6%a1ng-13/) ♦♦♦♦♦ [Chương 14](https://caocaolatre.wordpress.com/2011/01/15/ynxt-ch%c6%b0%c6%a1ng-14/) [Chương 15](https://caocaolatre.wordpress.com/2011/01/17/ynxt-ch%c6%b0%c6%a1ng-15/) ♦♦♦♦♦ [Chương 16](https://caocaolatre.wordpress.com/2011/01/25/ynxt-ch%c6%b0%c6%a1ng-16/) ♦♦♦♦♦ [Chương 17 ♦♦♦♦♦ Chương 18](https://caocaolatre.wordpress.com/2011/02/18/ynxt-ch%c6%b0%c6%a1ng-17-18/) [Chương 19](https://caocaolatre.wordpress.com/2011/02/23/ynxt-ch%c6%b0%c6%a1ng-19/) ♦♦♦♦♦ [Chương 20](https://caocaolatre.wordpress.com/2011/02/25/ynxt-ch%c6%b0%c6%a1ng-20/) ♦♦♦♦♦ [Chương 21](https://caocaolatre.wordpress.com/2011/03/01/tnxt-ch%c6%b0%c6%a1ng-21/) [Chương 22](https://caocaolatre.wordpress.com/2011/03/30/ynxt-ch%c6%b0%c6%a1ng-22/) ♦♦♦♦♦ [Chương 23](https://caocaolatre.wordpress.com/2011/04/05/ynxt-ch%c6%b0%c6%a1ng-23/) ♦♦♦♦♦ [Chương 24](https://caocaolatre.wordpress.com/2011/05/13/ynxt-ch%c6%b0%c6%a1ng-24/) ♦♦♦♦♦ [Chương 25](https://caocaolatre.wordpress.com/2011/07/16/ynxt-ch%c6%b0%c6%a1ng-25/) [Chương 26](https://caocaolatre.wordpress.com/2011/08/16/ynxt-ch%c6%b0%c6%a1ng-26/) ♦♦♦♦♦ [Chương 27](https://caocaolatre.wordpress.com/2011/08/16/ynxt-ch%c6%b0%c6%a1ng-27-co-h/) ♦♦♦♦♦ [Chương 28](https://caocaolatre.wordpress.com/2011/09/27/ynxt-ch%c6%b0%c6%a1ng-28/)
[Chương 29](https://caocaolatre.wordpress.com/2011/11/11/ynxt-ch%c6%b0%c6%a1ng-29/) ♦♦♦♦♦ Chương 30 ♦♦♦♦♦ Chương 31 ♦♦♦♦♦ Chương 32
:”> thanks các nàng đã bỏ công edit bộ này :”>
THANK BAN
Tr hay lắm bạn ui
Sao lâu wa’ zay???
Cổ mền dài lém rùi nè
truyện hay, nhưng tnh hnh thì ta thây nàng 2tháng mơi co chap new làm ta chơ dơi mỏi mòn.
nàng ơi cho ta xin link add vô wp của ta nha?
ta đang tổng hợp lại truyện ta yêu thích
ok nàng
bo hay qua, minh dang len Truong ton de chi se voi moi ng uoi dc k? xin phep chu nha. bo nay co bao nhieu chuong vay?
Bạn vào mục lục xem thử yu có ghi hok, yu cũng hok nhớ nữa, chỉ bít nó dài ơi là dài thôi à.
À, ko post truyện sang chổ khác nha bạn.
A!!!TRuyen hay wa!!!!mau co chap moi nhe ban?
Hjx, nàng ui, seo hem có chương a.
cào mất lap ùi nàng ơi, nghe bảo đã cố gắng mần đc nửa chương, hok bít chừng nào mới xong. T^T xài ké lap tội lắm
Hjx, tội nàng quá. Nàng cố lên nà. Ta sẽ tiếp tục chờ nàng quay lại với bộ này a. Chai-yo^
nàng ơi, sao ta thấy bộ này lâu qá không ra chương mới vậy…..làm ta lên canh quài mà không thấy cháp mới…
Hair…….. Đọc truyện xuyên không nhìu quá tự nhiên cũng muốn xuyên không một lần cho biết. Xem có thể gặp được nhiều cái gọi là soái ca như giang hồ vẫn đồn không? Hjx, Một khi đã thành mốt, Ở đâu cũng bắt gặp. Truyện Xuyên không nhìu thật. Cơ mà truyện rất hay,
Thanks nàng nhìu nhìu nha. Dài cổ chờ chap mới!!!!
níu đc xuyên ko thì ước thêm là dắt đc soái ca từ đó về hiện tại càng tốt, dù sao ta vẫn lưu luyến soái ca thời đại này lắm á. Cơ mà, nàng mà ước xuyên ko thì ước cho kỹ, ko trót dại mà xuyên vào thời nam sắc thịnh hành thì số kiếp nữ nhi chỉ có con đường 1 là thê thảm 2 là cực kỳ thê thảm thôi nàng à, may mắn mà tá thi hoàn hồn vào nam nhân, cơ mà trúng phải em uke thì chỉ có nước mông nở hoa thôi *úp mặt khóc* *mắt lim dim tưởng tượng*
Sax!!! Đa tạ nàng nhắc nhở! Lúc nào ước ta chắc chắn sẽ uốn lưỡi bảy bảy bốn chín lần mới nói. Hjx. ( gãy lưỡi quá!)
Nhưng soái ca thời đại này sao ta thấy hiếm vậy. Mĩ nữ nhiều như lá rụng mùa thu, mà mĩ nam như chim giữa mùa đông. Nhân nào có nhan sắc một chút đều kéo nhau đi làm người nổi tiếng hết cả, Thật gần ngay trước mắt mà xa tận chân trời, Muốn sờ đến được thật khó quá.
Mà bao giờ có chap mới vậy nàng. Ta vào tham nhà nàng đến mòn đường mòn gót rùi. huhu.
Ghi nhận câu hỏi, chờ Cào giải quyết. hê hê
cảm ơn bạn dã edit bộ này nhé!truyện rất hay
thanks nàng, bộ này hồi trước ta ngồi căng mắt đọc trên watpad, hjxhjx! bây h nàng edit ta rất mừng, vẫn đọc lại thui, vì hồi trước phải bỏ hết vốn liếng Hán Việt ra mừ vẫn ko hiểu cho lém, 1 lần nữa thanks nàng rất rất nhiều!
Ko dịch tiếp nữa sao?
có
ban ko dich tiep a .lam sao de doc tiep vay ban . tra loi minh nhe . thank u . minh doi cau tra loi tu ban . mong ban tra loi ghen
bạn edit truyện này vẫn đang làm, nhưng vì thời gian hạn hẹp nên tiến độ rất rất rất chậm bạn nhé
![ :)](https://s1.wp.com/wp-content/mu-plugins/wpcom-smileys/simple-smile.svg)
bn oi sao mai ma k post YNXT vs BSVGPT vay😦
pun qua ha
YNXT thì trả lời nhìu ùi, vẫn lý do cũ.
BSVG là vì máy bạn Yu bị hư, mất hết ráo, đang làm lại😦
Tiền bối, lần trước ta có gửi SOS, nhờ giúp đỡ mong là sẽ sớm nhận được vài ý kiến. Thực sự ta còn rất nhiều thắc mắc về việc “xây nhà” của mình, mong tiền bối sẽ chia sẻ ta vài kinh nghiệm cần thiết. Đây là địa chỉ yahoo của ta để tiện liên lạc: potentate_the_world07. Thanks
àh quên, thông thường vào khoảng thời gian nào tiền bối hay có mặt, cũng xin cho ta biết để tiện việc trao đổi, trò chuyện
đã pm cho hậu bối B-)
Cào Cào cho ta giới thiệu truyện này bên wp ta nha ^^
http://octieuteam.wordpress.com/2011/09/11/gi%E1%BB%9Bi-thi%E1%BB%87u-truy%E1%BB%87n-y-n%E1%BB%AF-xuan-thu/
Nàng ơi nàng k làm bộ này nưa hả
cào đang beta chương kế ^^
mong cho chap 29 tiep theo…..ta doi rong ra tu chuong dau den chuong nay……truyen nang edit hay lam…….co len nang oi……ta lai phai ngoi cho` tiep vay w^w
cào cào có cần giúp không nàng?
chắc là ko đâu nàng. Chừng nào cần thì chắc nàng ấy sẽ làm thông báo ^^
cố lên các nàng nhé,tung hoa ủng hộ,tks nhìu nhìu
troi oi, mong chap moi qua
thanks nàng nha😡, bộ này hay quá, mak tổng cộng có bn chap vậy nàng?
Nàng vào mục lục coi nha, hình như ta có ghi đó
Cảm ơn nàng đã bỏ công edit bộ này nhá:x
truyện hay quá!
Mong chương mới a!
Cám ơn vì đã edit bộ này nha bạn cào cào!
lau qua’ sao ko thay Chap moi dzay ban??????
bộ YNXT này hay ghê, hi vọng bạn làm lại được nhanh. chỉ có lưu trên mạng mới k sợ bị nguy cơ hư máy mất dữ liệu thôi. nhưng mình lại thường xuyên quên pass. hi.
truyen nay hay,nhung pan lau lau nang moi poss thi phai,nang oi nhanh nhanh poss nhe.ta thich po nay lam…yeu nang va ca soi ca nua .he he ^o^
oh lần đầu tiên ghé nhà nàng :”> cảm ơn cảm ơn :”> chụt chụt :****
Truyện này hay wá pạn ơi cố gắg post tiếp nhé ckờ mãi vẫn ckưa có chao mới :(((
sao khong thay chuong 31?
mong chờ a!
bạn ơi sao ko làm tiếp truyện này nữa vậy!
Đoạn này đang hay, ít lâu nữa Liên Kiều bị bắt đi mới thấy MTSH yêu nàng như thế nào
Mình đã đọc bản convert xong rồi nhưng vẫn mong muốn được đọc truyện này khi được edit rồi cho dễ hiểu.
Bạn cố gắng làm tiếp nhé! Hwaiting!
ây ya! lâu có chap mới quá y TT^TT! gần 1 năm rầu mà ko có chap! nếu bạn bận ko edit tiếp thì Xu có thể edit tiếp ^^! mong bạn hồi âm sớm nhé! Xu rất ham hố :”>
Bạn cứ edit đi, bọn mình ko có khái niệm ai edit trước thì ko cho người khác edit nữa. Duy 1 điều là bạn vui lòng edit từ đầu nhé
Mỗi người 1 văn phong khác nhau thế nên cứ làm từ đầu cho truyện được mạch lạc.
P/s: Cho mình cái link với nhé, đọc ké trong lúc chờ Cào Cào tái xuất (Có thể là 100 năm sau T^T)
hihi! ukm`! min` cung~ dinh làm the’! nhưng mình học 12 rùi, nên chắc 50 năm nữa mới edit được :”>
Nàng ơi truyện này bh có chap ms vậy. Hay quá. Thanks nàng đã edit nha ^^
nàng ơi nhạc nền nhà nàng là bài gì thế ? nghe hay quá
HURT của Ali nghen nàng

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

X-ac: 1.dca _dca

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

Connection: close

Server: nginx

Link: <http://wp.me/P17hl4-35>; rel=shortlink

Vary: Cookie

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
English العربية Беларуская Bosanski 简体中文 正體中文 Česky Dansk Nederlands Eesti Suomi Français Galego ქართული Deutsch Ελληνικά Magyar Bahasa Indonesia Italiano 日本語 한국어 كوردي Kurdî Македонски मराठी Norsk bokmål Norsk nynorsk فارسی Português Português do Brasil Română Српски සිංහල Slovensky Español Español Internacional ไทย Türkçe Українська Tiếng Việt
PhET_VN
Hoàng Nguyên
Sài Gòn, Việt Nam.
Hoàng Nguyên
Sài Gòn, Việt Nam.

markdown:
[English](/en/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [العربية](/ar_SA/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [Беларуская](/be/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [Bosanski](/bs/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [简体中文](/zh_CN/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [正體中文](/zh_TW/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [Česky](/cs/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [Dansk](/da/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [Nederlands](/nl/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [Eesti](/et/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [Suomi](/fi/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [Français](/fr/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [Galego](/gl/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [ქართული](/ka/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [Deutsch](/de/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [Ελληνικά](/el/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [Magyar](/hu/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [Bahasa Indonesia](/in/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [Italiano](/it/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [日本語](/ja/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [한국어](/ko/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [كوردي](/ku/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [Kurdî](/ku_TR/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [Македонски](/mk/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [मराठी](/mr/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [Norsk bokmål](/nb/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [Norsk nynorsk](/nn/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [فارسی](/fa/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [Português](/pt/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [Português do Brasil](/pt_BR/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [Română](/ro/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [Српски](/sr/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [සිංහල](/si/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [Slovensky](/sk/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [Español](/es/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [Español Internacional](/es_PE/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [ไทย](/th/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [Türkçe](/tr/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [Українська](/uk/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29) [Tiếng Việt](/vi/sign-in?dest=%2Fvi%2F%3Fcontribution_id%3D29)
PhET_VN
Hoàng Nguyên
Sài Gòn, Việt Nam.
Hoàng Nguyên
Sài Gòn, Việt Nam.

Content-Language: vi

Set-Cookie: JSESSIONID=38106496B677B3DD6003C3F7CB87E39C; Path=/; Secure; HttpOnly

Server: Apache

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-cache, max-age=0, must-revalidate

Vary: Accept-Encoding

Via: 1.1 varnish


text:
Khách sạn tại Ayrshire
Tìm khách sạn tại Ayrshire
Đang được quan tâm tại Ayrshire
- Đặt nhiều nhấtHallmark Hotel Irvine
47 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
33 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
30 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
23 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
20 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
20 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
12 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
11 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
6 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
6 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
Xem khách sạn tại Ayrshire trên bản đồ
Địa danh
- Brig O'Doon
- Câu lạc bộ gôn Royal Troon
- Rugby Park
- Trường đua Ayr
- Lâu đài Culzean
- Fenwick
- Nhà thờ Alloway
- Bãi biển Ayr
- Câu lạc bộ gôn Turnberry
- Heads of Ayr Farm Park (Công viên trang trại)
- Bãi biển Irvine
- Lâu đài Brodick
- Nhà máy rượu Lochranza
- Lâu đài Kelburn và Trung tâm Quốc gia
- Đảo Thánh
- Bãi biển Girvan
- Đài tưởng niệm Bút chì
- Đỉnh Goat Fell
- Tòa thị chính Ayr
- Quảng trường Wellington
Khách sạn tại Ayrshire, Vương Quốc Anh
Tại Hotels.com, bạn có thể tìm và so sánh giá phòng khách sạn tại Ayrshire để chọn khách sạn hoàn hảo cho chuyến đi của mình. Bất kể bạn đang lên kế hoạch cho một chuyến du lịch, kỳ nghỉ hè hay đi công tác tại Ayrshire, Hotels.com luôn có phòng phù hợp cho nhu cầu của bạn.

markdown:
# Khách sạn tại Ayrshire
## Tìm khách sạn tại Ayrshire
![ Hotels.com™ Rewards](https://a1.cdn-hotels.com/da/assets/s/44.0/images/brands/hcom/hcomrewards/logos/rewards-logo-purple-no-moon-vi_VN.png)
![ Hotels.com™ Rewards](https://a1.cdn-hotels.com/da/assets/s/44.0/images/brands/hcom/hcomrewards/logos/rewards-logo-white-no-moon-vi_VN.png)
## Đang được quan tâm tại Ayrshire
- Đặt nhiều nhất
Hallmark Hotel Irvine
47 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
33 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
30 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
23 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
20 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
20 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
12 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
11 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
6 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
6 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
![ Ayrshire, United Kingdom](https://a1.cdn-hotels.com/da/assets/s/44.0/images/common/core/dio/widget/1.gif)
![ Ayrshire, United Kingdom](https://a1.cdn-hotels.com/da/assets/s/44.0/images/common/core/dio/widget/1.gif)
Xem khách sạn tại Ayrshire trên bản đồ
## Địa danh
[Brig O'Doon](https://vi.hotels.com/de1670494/khach-san-gan-brig-o-doon-ayr-vuong-quoc-anh/) [Câu lạc bộ gôn Royal Troon](https://vi.hotels.com/de1723559/khach-san-gan-cau-lac-bo-gon-royal-troon-troon-vuong-quoc-anh/) [Rugby Park](https://vi.hotels.com/de1670503/khach-san-gan-rugby-park-kilmarnock-vuong-quoc-anh/) [Trường đua Ayr](https://vi.hotels.com/de1773923/khach-san-gan-truong-ua-ayr-ayr-vuong-quoc-anh/) [Lâu đài Culzean](https://vi.hotels.com/de1670498/khach-san-gan-lau-ai-culzean-girvan-vuong-quoc-anh/) [Fenwick](https://vi.hotels.com/de1689923/khach-san-gan-fenwick-ayrshire-vuong-quoc-anh/) [Nhà thờ Alloway](https://vi.hotels.com/de1670493/khach-san-gan-nha-tho-alloway-ayr-vuong-quoc-anh/) [Bãi biển Ayr](https://vi.hotels.com/de1670483/khach-san-gan-bai-bien-ayr-ayr-vuong-quoc-anh/) [Câu lạc bộ gôn Turnberry](https://vi.hotels.com/de1687569/khach-san-gan-cau-lac-bo-gon-turnberry-girvan-vuong-quoc-anh/) [Heads of Ayr Farm Park (Công viên trang trại)](https://vi.hotels.com/de1773924/khach-san-gan-heads-of-ayr-farm-park-cong-vien-trang-trai-ayr-vuong-quoc-anh/) [Bãi biển Irvine](https://vi.hotels.com/de1670508/khach-san-gan-bai-bien-irvine-irvine-vuong-quoc-anh/) [Lâu đài Brodick](https://vi.hotels.com/de1670514/khach-san-gan-lau-ai-brodick-ao-arran-vuong-quoc-anh/) [Nhà máy rượu Lochranza](https://vi.hotels.com/de1670518/khach-san-gan-nha-may-ruou-lochranza-ao-arran-vuong-quoc-anh/) [Lâu đài Kelburn và Trung tâm Quốc gia](https://vi.hotels.com/de1670510/khach-san-gan-lau-ai-kelburn-va-trung-tam-quoc-gia-largs-vuong-quoc-anh/) [Đảo Thánh](https://vi.hotels.com/de1670515/khach-san-gan-ao-thanh-ao-arran-vuong-quoc-anh/) [Bãi biển Girvan](https://vi.hotels.com/de1670500/khach-san-gan-bai-bien-girvan-girvan-vuong-quoc-anh/) [Đài tưởng niệm Bút chì](https://vi.hotels.com/de1670511/khach-san-gan-ai-tuong-niem-but-chi-largs-vuong-quoc-anh/) [Đỉnh Goat Fell](https://vi.hotels.com/de1670517/khach-san-gan-inh-goat-fell-ao-arran-vuong-quoc-anh/) [Tòa thị chính Ayr](https://vi.hotels.com/de1670484/khach-san-gan-toa-thi-chinh-ayr-ayr-vuong-quoc-anh/) [Quảng trường Wellington](https://vi.hotels.com/de1670490/khach-san-gan-quang-truong-wellington-ayr-vuong-quoc-anh/)
## Khách sạn tại Ayrshire, Vương Quốc Anh
Tại Hotels.com, bạn có thể tìm và so sánh giá phòng khách sạn tại Ayrshire để chọn khách sạn hoàn hảo cho chuyến đi của mình. Bất kể bạn đang lên kế hoạch cho một chuyến du lịch, kỳ nghỉ hè hay đi công tác tại Ayrshire, Hotels.com luôn có phòng phù hợp cho nhu cầu của bạn.

Cache-Control: max-age=0, no-cache, no-store

Content-Language: vi-VN

X-UA-Compatible: IE=Edge

Server: Application-Server


text:
Giấc mơ sáng suốt
Giấc mơ sáng suốt là một giấc mơ mà trong đó người mơ biết rằng mình đang mơ. Thuật ngữ này được đặt ra bởi nhà văn, bác sĩ tâm thần người Hà Lan Frederik (Willem) van Eeden (1860–1932).[1] Trong một giấc mơ sáng suốt, người mơ có thể sử dụng một vài cấp độ trong việc kiểm soát vai trò của mình bên trong giấc mơ hoặc có thể điều khiển những kinh nghiệm tưởng tượng của mình trong môi trường mơ. Những giấc mơ sáng suốt có thể rất thực tế và sống động.[2]
Một giấc mơ sáng suốt có thể bắt đầu bằng một trong hai cách. Một Dream-initiated lucid dream (DILD) khởi đầu như một giấc mơ bình thường, và người mơ cuối cùng kết luận rằng đó là một giấc mơ, trong khi một wake-initiated lucid dream (WILD) xảy ra khi người mơ từ một trạng thái thức bình thường đi trực tiếp vào trạng thái mơ, mà không hề mất đi ý thức.
Giấc mơ sáng tỏ đã được nghiên cứu cách khoa học, và sự tồn tại của nó đã được xác nhận chắc chắn.
Mục lục
Lịch sử khoa học[sửa | sửa mã nguồn]
Quyển sách đầu tiên công nhận khả năng khoa học của những giấc mơ sáng suốt là "Ngiên cứu về Giấc mơ sáng tỏ" của Celia Green năm 1968. Green đã phân tích những đặc trưng của những giấc mơ đó, xem xét những tác phẩm đã được xuất bản trước đây trên chủ đề này và cộng thêm những dữ liệu mới từ những đối tượng của riêng bà. Bà đi đến kết luận rằng những giấc mơ sáng tỏ là một phạm trù kinh nghiệm khác biệt với những giấc mơ thông thường, và bà tiên đoán rằng chúng sẽ có liên quan với giấc ngủ mắt chuyển động nhanh (giấc ngủ REM). Green cũng lần đầu tiên liên kết giấc mơ sáng tỏ với hiện tượng thức giả.
Bài viết "Dreaming" của nhà triết học Norman Malcolm năm 1959 đã lập luận chống lại khả năng kiểm tra tính đúng đắn của các báo cáo về giấc mơ. Tuy nhiên, việc thực hiện chuyển động mắt diễn ra trong giấc mơ có thể tác động tới đôi mắt vật lý của người mơ đã cung cấp một cách thức để chứng minh những hành động đã được thỏa thuận trong suốt cuộc sống lúc thức có thể được nhắc lại và thực hiện một lần sáng suốt trong một giấc mơ. Bằng chứng đầu tiên cho dạng này đã được xuất bản vào cuối những năm 1970 bởi nhà cận tâm lý học người Anh Keith Hearne. Một tình nguyện viên có tên là Alan Worsley đã sử dụng chuyển động mắt để ra hiệu sự khởi đầu của giấc mơ sáng suốt, điều đã được ghi lại bởi một cỗ máy đo giấc ngủ (polysomnograph machine).
Kết quả của Hearne không được công bố rộng rãi. Bài viết phê bình bởi chuyên gia trong ngành đầu tiên đã được xuất bản vài năm sau bởi Stephen LaBerge tại đại học Stanford, người đã phát triển độc lập một kĩ thuật tương tự như một phần của luận án tiến sĩ của ông. Suốt những năm 1980, có thêm những bằng chứng khoa học kiểm chứng sự tồn tại của giấc mơ sáng suốt được đưa ra bởi những người mơ sáng suốt đã có thể chứng minh với những nhà nghiên cứu rằng họ biết một cách có ý thức về việc ở trong một trạng thái mơ (một lần nữa, chủ yếu là sử dụng hiệu lệnh chuyển động mắt). Ngoài ra, những kĩ thuật được phát triển đã được chứng minh thực nghiệm để tăng cường khả năng đạt được trạng thái này.
Nghiên cứu và những ứng dụng lâm sàng[sửa | sửa mã nguồn]
Mô hình sinh học thần kinh
Nhà khoa học thần kinh J. Allan Hobson đã giả thuyết điều gì có thể xảy ra trong não bộ khi đang mơ sáng suốt. Bước đầu tiên để mơ sáng suốt là nhận ra mình đang mơ. Sự nhận ra này có thể xảy ra trong vỏ não trước trán lưng-bên (dorsolateral prefrontal cortex), đó là một trong số ít khu vực bị vô hiệu hóa trong suốt giấc mơ REM và là nơi trí nhớ làm việc diễn ra. Một khi khu vực này được hoạt động và sự nhận thức về giấc mơ diễn ra, người mơ phải thận trọng để giấc mơ tiếm tục nhưng phải đủ tỉnh táo để nhớ rằng đó là một giấc mơ. Trong khi vẫn còn duy trì được sự cân bằng này, hạch hạnh nhân và vỏ não thái dương có thể được kích hoạt ít mạnh hơn. Để tiếp tục cường độ của ảo giác trong giấc mơ, được mong đợi rằng sự liên kết của học cầu và đỉnh chẩm tiếp tục hoạt động.
Điều trị những cơn ác mộng
Người ta cho rằng những người phải chịu những cơn ác mộng có thể hưởng lợi từ khả năng nhận ra rằng họ chỉ đang mơ. Một nghiên cứu thí điểm được thực hiện năm 2006 cho thấy liệu pháp điều trị bằng giấc mơ sáng suốt đã thành công trong việc giảm tần số những cơn ác mộng. Liệu pháp này bao gồm việc hướng về ý tưởng, làm chủ kĩ thuật, và những bài tập rèn luyện tính minh mẫn. Không rõ rằng những khía cạnh của liệu pháp có chịu trách nhiệm cho sự thành công của việc vượt qua những cơn ác mộng hay không, dù liệu pháp này nhìn chung có kết quả.
Nhà tâm lý học người Úc Milan Colic đã khám phá ra ứng dụng của nguyên tắc của điều trị tường thuật (narrative therapy) với những giấc mơ sáng suốt của bệnh nhân, để làm giảm tác động không chỉ của những cơn ác mông khi ngủ, mà còn giảm, tự cắt giảm, và những vấn đề trong cuộc sống khi thức. Colic nhận ra rằng những phương hướng được ưa thích cho cuộc sống của những bệnh nhân, cũng như ông đã xác định trong suốt quá trình đàm thoại điều trị, có thể làm giảm nội dung đau buồn của những giấc mơ, trong khi sự hiểu biết về cuộc sống-và thậm chí là tính cách-từ những giấc mơ sáng suốt có thể được viện dẫn trong "cuộc đời thật" với những lợi ích chữa bệnh rõ ràng.
Nhận thức về thời gian
Vào năm 1985, LaBerge thực hiện một nghiên cứu thí điểm cho thấy rằng nhận thức về thời gian trong một giấc mơ sáng suốt cũng tương tự như khi thức. Những người mơ giấc mơ sáng suốt đếm mười giây trong khi mơ, ra tính hiệu kết thúc của việc đếm với một tính hiệu mắt đã chuẩn bị trước với một máy ghi điện nhãn đồ. Kết quả của LaBerge dã được xác nhận bởi những nhà nghiên cứu người Đức năm 2004. Nghiên cứu của người Đức, bởi tiến sĩ Erlacher và M. Schredl, cũng nghiên cứu hoạt động vận động và phát hiện ra rằng uốn cong đầu gối lâu hơn 44% trong khi đang mơ giấc mơ sáng suốt. Tuy nhiên, một nghiên cứu ở Đức vào năm 1995 chỉ ra rằng giấc mơ sáng suốt cũng có thể kéo dài thời gian, trong đó người mơ có thể kiểm soát độ dài giấc mơ. Nghiên cứu được thực hiện suốt giấc ngủ và lúc thức, và yêu cầu người tham dự ghi lại giấc mơ của mình trong nhật ký và giấc mơ kéo dài bao lâu.
Lịch sử văn hóa[sửa | sửa mã nguồn]
Mặc dù chỉ mới được công chúng biết đến trong vài thập kỷ qua, nhưng giấc mơ sáng suốt không phải là một khám phá hiện đại. Một bức thư được viết bởi thánh Augustine thành Hippo vào năm 415 nhắc đến giấc mơ sáng suốt. Vào thế kỷ thứ 8, những Phật tử Tây Tạng và Bonpo đã tập luyện một hình thức của Mộng Du Già (Dream Yoga) để duy trì trọn vẹn nhận thức khi thức trong khi đang ở trong trạng thái mơ. Phương pháp này đã được thảo luận rộng rãi và giải thích trong quyển "Mộng Du Già và sự thực hành Ánh sáng Tự nhiên". Một trong những thông điệp quan trọng của quyển sách là sự khác biệt của Thiền định Đại viên mãn của nhận thức và Mộng Du Già. Thiền định "Nhận thức Đại viên mãn" cũng đã được gọi bởi thuật ngữ như "Tánh giác bất nhị" (Rigpa), Quán tưởng (Contemplation), và Sự hiện diện (Presence). Nhận thức trong suốt việc ngủ và những trạng thái mơ thì có liên hệ với sự luyện tập Đại viên mãn của ánh sáng tự nhiên. Sự luyện tập này chỉ đạt được giấc mơ sáng suốt như là một hiệu quả thứ cấp - trái ngược với Mộng Du Già, là điều tập trung chính yếu vào giấc mơ sáng suốt. Theo các nhà sư, những trải nghiệm về tính sáng suốt giúp chúng ta ngộ ra "tướng vô tánh" (the unreality of pheomena), mặt khác là điều sẽ bị lấn át suốt giấc mơ hoặc trải nghiệm cái chết.
Một người mơ giấc mơ sáng suốt được ghi nhận sớm nhất là nhà triết học và bác sĩ Sir Thomas Browne (1605–1682). Browne đã bị mê mẩn bởi thế giới của các giấc mơ và đã mô tả khả năng của ông trong quyển Religio Medici: "...yet in one dream I can compose a whole Comedy, behold the action, apprehend the jests and laugh my self awake at the conceits thereof". Tương tự, Samuel Pepys trong nhật ký của ông vào ngày 15 tháng 8 năm 1665 ghi nhận một giấc mơ "mà trong đó tôi ôm quý cô Castlemayne trong vòng tay và thú nhận tất cả sự suồng sã tôi đã thèm khát với cô ấy, và rồi tôi mơ rằng điều này không thể là tỉnh được, nhưng nó không chỉ là một giấc mơ". Marquis d'Hervey de Saint-Denys đã chứng tỏ rằng một người có thể học cách để mơ một cách có ý thức. Vào năm 1867, ông ấy xuất bản quyển "Les Rêves et les moyens de les diriger; observations pratiques" ("Những giấc mơ và cách để dẫn dắt chúng; những sự theo dõi thực tế"), trong đó ông đã đưa ra những tài liệu của hơn 20 năm nghiên cứu của ông về những giấc mơ.
Thuật ngữ mơ giấc mơ sáng suốt được đặt ra bởi tác giả và bác sĩ tâm thần người Hà Lan Frederik van Eeden trong bài báo vào năm 1913 của ông "Một nghiên cứu về những giấc mơ". Bài báo này bị xem là mang tính giai thoại cao và không được chấp nhận trong cộng đồng khoa học. Some consider this a misnomer because it means much more than just "clear or vivid" dreaming. Thuật ngữ giấc mơ tỉnh táo tránh sự nhầm lẫn này. Tuy nhiên, thuật ngữ sáng suốt lại được sử dụng bởi van Eeden trong ý nghĩa của nó của "có được sự thấu suốt" ("having insight"),
Những hiện tượng liên quan khác[sửa | sửa mã nguồn]
Chuyển động mắt nhanh (REM)[sửa | sửa mã nguồn]
Khi một ai đó đang mơ, mắt người đó sẽ chuyển động nhanh (rapid eye movement). Các nhà khoa học nghiên cứu ra rằng những chuyển động mắt này có thể tương ứng với hướng mà người mơ "nhìn" trong giấc mơ. Nó cho phép các người mơ có luyện tập có thể liên lạc với người nghiên cứu khi đang mơ bằng các tín hiệu chuyển động mắt.[3]
Thức giả[sửa | sửa mã nguồn]
Trong tình trạng thức giả (false awakening), giấc mơ mà bạn thấy mình vừa thức dậy. Căn phòng của người mơ thức giả thường thân thuộc với căn phòng mà trước đó người đó đi ngủ. Nếu một người sáng suốt, họ thường tin rằng họ không còn trong mơ nữa và bắt đầu một buổi sáng như thường lệ. Người mơ còn tiếp tục trong giấc mơ cho đến khi nhận ra rằng mình chưa thật sự đã thức dậy hoặc cho đến khi họ thực sự đã thức dậy.
Bóng đè[sửa | sửa mã nguồn]
Thông thường, trong khi ngủ, cơ thể chúng ta tự bị tê liệt để ngăn chặn các chuyển động trong mơ khiến cho cơ thể thật di chuyển (mộng du). Tuy nhiên, cơ chế này có thể xảy ra trước, trong, hoặc sau giấc ngủ bình thường khi não bộ đang thức tỉnh. Điều này có thể dẫn đến tình trạng người ngủ thức giấc trong tình trạng bị tê liệt. Ảo giác Hypnagogic có thể gặp trong trạng thái này, đặc biệt là thính giác. Ảnh hưởng của bóng đè bao gồm cảm giác có sức nặng đè lên hoặc bất lực khi cố gắng di chuyển các cơ bắp, các trạng thái ảo giác,...
Trải nghiệm ngoài cơ thể (OBE)[sửa | sửa mã nguồn]
Tham khảo[sửa | sửa mã nguồn]
- ^ “Visions of the Night”. Google Books. Truy cập 26 tháng 9 năm 2015.
- ^ Lucid Dreaming FAQ LaBerge, S. & Levitan, L. (2004). Version 2.3
- ^ http://www.lucidity.com/slbbs/index.html

markdown:
# Giấc mơ sáng suốt
|Bài viết này
|cần thêm .
|
|![]()
|
|Bài hoặc đoạn này cần được
Xin hãy giúp
**Giấc mơ sáng suốt** là một [giấc mơ](/wiki/Gi%E1%BA%A5c_m%C6%A1) mà trong đó người mơ biết rằng mình đang mơ. [Thuật ngữ](/wiki/Thu%E1%BA%ADt_ng%E1%BB%AF) này được đặt ra bởi nhà văn, bác sĩ tâm thần người [Hà Lan](/wiki/H%C3%A0_Lan) [Frederik (Willem) van Eeden](/w/index.php?title=Frederik_(Willem)_van_Eeden&action=edit&redlink=1) (1860–1932). Trong một giấc mơ sáng suốt, người mơ có thể sử dụng một vài cấp độ trong việc kiểm soát vai trò của mình bên trong giấc mơ hoặc có thể điều khiển những kinh nghiệm tưởng tượng của mình trong môi trường mơ. Những giấc mơ sáng suốt có thể rất thực tế và sống động. [1] [[2]](#cite_note-2)
Một giấc mơ sáng suốt có thể bắt đầu bằng một trong hai cách. Một Dream-initiated lucid dream (DILD) khởi đầu như một giấc mơ bình thường, và người mơ cuối cùng kết luận rằng đó là một giấc mơ, trong khi một wake-initiated lucid dream (WILD) xảy ra khi người mơ từ một trạng thái thức bình thường đi trực tiếp vào trạng thái mơ, mà không hề mất đi ý thức.
Giấc mơ sáng tỏ đã được nghiên cứu cách khoa học, và sự tồn tại của nó đã được xác nhận chắc chắn.
## Mục lục
## Lịch sử khoa học[
[sửa](/w/index.php?title=Gi%E1%BA%A5c_m%C6%A1_s%C3%A1ng_su%E1%BB%91t&veaction=edit&vesection=1) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Gi%E1%BA%A5c_m%C6%A1_s%C3%A1ng_su%E1%BB%91t&action=edit§ion=1)]
Quyển sách đầu tiên công nhận khả năng khoa học của những giấc mơ sáng suốt là "Ngiên cứu về Giấc mơ sáng tỏ" của
[Celia Green](/w/index.php?title=Celia_Green&action=edit&redlink=1) năm 1968. Green đã phân tích những đặc trưng của những giấc mơ đó, xem xét những tác phẩm đã được xuất bản trước đây trên chủ đề này và cộng thêm những dữ liệu mới từ những đối tượng của riêng bà. Bà đi đến kết luận rằng những giấc mơ sáng tỏ là một phạm trù kinh nghiệm khác biệt với những giấc mơ thông thường, và bà tiên đoán rằng chúng sẽ có liên quan với giấc ngủ mắt chuyển động nhanh ( [giấc ngủ REM](/w/index.php?title=Gi%E1%BA%A5c_ng%E1%BB%A7_REM&action=edit&redlink=1)). Green cũng lần đầu tiên liên kết giấc mơ sáng tỏ với hiện tượng thức giả.
Bài viết "Dreaming" của nhà triết học
[Norman Malcolm](/w/index.php?title=Norman_Malcolm&action=edit&redlink=1) năm 1959 đã lập luận chống lại khả năng kiểm tra tính đúng đắn của các báo cáo về giấc mơ. Tuy nhiên, việc thực hiện chuyển động mắt diễn ra trong giấc mơ có thể tác động tới đôi mắt vật lý của người mơ đã cung cấp một cách thức để chứng minh những hành động đã được thỏa thuận trong suốt cuộc sống lúc thức có thể được nhắc lại và thực hiện một lần sáng suốt trong một giấc mơ. Bằng chứng đầu tiên cho dạng này đã được xuất bản vào cuối những năm 1970 bởi nhà cận tâm lý học người Anh [Keith Hearne](/w/index.php?title=Keith_Hearne&action=edit&redlink=1). Một tình nguyện viên có tên là [Alan Worsley](/w/index.php?title=Alan_Worsley&action=edit&redlink=1) đã sử dụng chuyển động mắt để ra hiệu sự khởi đầu của giấc mơ sáng suốt, điều đã được ghi lại bởi một cỗ máy đo giấc ngủ (polysomnograph machine).
Kết quả của Hearne không được công bố rộng rãi. Bài viết phê bình bởi chuyên gia trong ngành đầu tiên đã được xuất bản vài năm sau bởi
[Stephen LaBerge](/w/index.php?title=Stephen_LaBerge&action=edit&redlink=1) tại [đại học Stanford](/wiki/%C4%90%E1%BA%A1i_h%E1%BB%8Dc_Stanford), người đã phát triển độc lập một kĩ thuật tương tự như một phần của [luận án](/w/index.php?title=Lu%E1%BA%ADn_%C3%A1n&action=edit&redlink=1) tiến sĩ của ông. Suốt những năm 1980, có thêm những bằng chứng khoa học kiểm chứng sự tồn tại của giấc mơ sáng suốt được đưa ra bởi những người mơ sáng suốt đã có thể chứng minh với những nhà nghiên cứu rằng họ biết một cách có ý thức về việc ở trong một trạng thái mơ (một lần nữa, chủ yếu là sử dụng hiệu lệnh chuyển động mắt). Ngoài ra, những kĩ thuật được phát triển đã được chứng minh thực nghiệm để tăng cường khả năng đạt được trạng thái này.
## Nghiên cứu và những ứng dụng lâm sàng[
[sửa](/w/index.php?title=Gi%E1%BA%A5c_m%C6%A1_s%C3%A1ng_su%E1%BB%91t&veaction=edit&vesection=2) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Gi%E1%BA%A5c_m%C6%A1_s%C3%A1ng_su%E1%BB%91t&action=edit§ion=2)] **Mô hình sinh học thần kinh**
Nhà khoa học thần kinh
[J. Allan Hobson](/w/index.php?title=J._Allan_Hobson&action=edit&redlink=1) đã giả thuyết điều gì có thể xảy ra trong não bộ khi đang mơ sáng suốt. Bước đầu tiên để mơ sáng suốt là nhận ra mình đang mơ. Sự nhận ra này có thể xảy ra trong vỏ não trước trán lưng-bên (dorsolateral prefrontal cortex), đó là một trong số ít khu vực bị vô hiệu hóa trong suốt [giấc mơ REM](/w/index.php?title=Gi%E1%BA%A5c_m%C6%A1_REM&action=edit&redlink=1) và là nơi trí nhớ làm việc diễn ra. Một khi khu vực này được hoạt động và sự nhận thức về giấc mơ diễn ra, người mơ phải thận trọng để giấc mơ tiếm tục nhưng phải đủ tỉnh táo để nhớ rằng đó là một giấc mơ. Trong khi vẫn còn duy trì được sự cân bằng này, hạch hạnh nhân và vỏ não thái dương có thể được kích hoạt ít mạnh hơn. Để tiếp tục cường độ của ảo giác trong giấc mơ, được mong đợi rằng sự liên kết của học cầu và đỉnh chẩm tiếp tục hoạt động. **Điều trị những cơn ác mộng**
Người ta cho rằng những người phải chịu những cơn ác mộng có thể hưởng lợi từ khả năng nhận ra rằng họ chỉ đang mơ. Một nghiên cứu thí điểm được thực hiện năm 2006 cho thấy liệu pháp điều trị bằng giấc mơ sáng suốt đã thành công trong việc giảm tần số những cơn ác mộng. Liệu pháp này bao gồm việc hướng về ý tưởng, làm chủ kĩ thuật, và những bài tập rèn luyện tính minh mẫn. Không rõ rằng những khía cạnh của liệu pháp có chịu trách nhiệm cho sự thành công của việc vượt qua những cơn ác mộng hay không, dù liệu pháp này nhìn chung có kết quả.
Nhà tâm lý học người Úc
[Milan Colic](/w/index.php?title=Milan_Colic&action=edit&redlink=1) đã khám phá ra ứng dụng của nguyên tắc của điều trị tường thuật (narrative therapy) với những giấc mơ sáng suốt của bệnh nhân, để làm giảm tác động không chỉ của những cơn ác mông khi ngủ, mà còn giảm, tự cắt giảm, và những vấn đề trong cuộc sống khi thức. Colic nhận ra rằng những phương hướng được ưa thích cho cuộc sống của những bệnh nhân, cũng như ông đã xác định trong suốt quá trình đàm thoại điều trị, có thể làm giảm nội dung đau buồn của những giấc mơ, trong khi sự hiểu biết về cuộc sống-và thậm chí là tính cách-từ những giấc mơ sáng suốt có thể được viện dẫn trong "cuộc đời thật" với những lợi ích chữa bệnh rõ ràng. **Nhận thức về thời gian**
Vào năm 1985,
[LaBerge](/w/index.php?title=LaBerge&action=edit&redlink=1) thực hiện một nghiên cứu thí điểm cho thấy rằng nhận thức về thời gian trong một giấc mơ sáng suốt cũng tương tự như khi thức. Những người mơ giấc mơ sáng suốt đếm mười giây trong khi mơ, ra tính hiệu kết thúc của việc đếm với một tính hiệu mắt đã chuẩn bị trước với một máy ghi điện nhãn đồ. Kết quả của LaBerge dã được xác nhận bởi những nhà nghiên cứu người Đức năm 2004. Nghiên cứu của người Đức, bởi tiến sĩ [Erlacher và M. Schredl](/w/index.php?title=Erlacher_v%C3%A0_M._Schredl&action=edit&redlink=1), cũng nghiên cứu hoạt động vận động và phát hiện ra rằng uốn cong đầu gối lâu hơn 44% trong khi đang mơ giấc mơ sáng suốt. Tuy nhiên, một nghiên cứu ở Đức vào năm 1995 chỉ ra rằng giấc mơ sáng suốt cũng có thể kéo dài thời gian, trong đó người mơ có thể kiểm soát độ dài giấc mơ. Nghiên cứu được thực hiện suốt giấc ngủ và lúc thức, và yêu cầu người tham dự ghi lại giấc mơ của mình trong nhật ký và giấc mơ kéo dài bao lâu.
## Lịch sử văn hóa[
[sửa](/w/index.php?title=Gi%E1%BA%A5c_m%C6%A1_s%C3%A1ng_su%E1%BB%91t&veaction=edit&vesection=3) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Gi%E1%BA%A5c_m%C6%A1_s%C3%A1ng_su%E1%BB%91t&action=edit§ion=3)]
Mặc dù chỉ mới được công chúng biết đến trong vài thập kỷ qua, nhưng giấc mơ sáng suốt không phải là một khám phá hiện đại. Một bức thư được viết bởi thánh Augustine thành Hippo vào năm 415 nhắc đến giấc mơ sáng suốt. Vào thế kỷ thứ 8, những Phật tử Tây Tạng và Bonpo đã tập luyện một hình thức của Mộng Du Già (Dream Yoga) để duy trì trọn vẹn nhận thức khi thức trong khi đang ở trong trạng thái mơ. Phương pháp này đã được thảo luận rộng rãi và giải thích trong quyển "Mộng Du Già và sự thực hành Ánh sáng Tự nhiên". Một trong những thông điệp quan trọng của quyển sách là sự khác biệt của Thiền định Đại viên mãn của nhận thức và Mộng Du Già. Thiền định "Nhận thức Đại viên mãn" cũng đã được gọi bởi thuật ngữ như "Tánh giác bất nhị" (Rigpa), Quán tưởng (Contemplation), và Sự hiện diện (Presence). Nhận thức trong suốt việc ngủ và những trạng thái mơ thì có liên hệ với sự luyện tập Đại viên mãn của ánh sáng tự nhiên. Sự luyện tập này chỉ đạt được giấc mơ sáng suốt như là một hiệu quả thứ cấp - trái ngược với Mộng Du Già, là điều tập trung chính yếu vào giấc mơ sáng suốt. Theo các nhà sư, những trải nghiệm về tính sáng suốt giúp chúng ta ngộ ra "tướng vô tánh" (the unreality of pheomena), mặt khác là điều sẽ bị lấn át suốt giấc mơ hoặc trải nghiệm cái chết.
Một người mơ giấc mơ sáng suốt được ghi nhận sớm nhất là nhà triết học và bác sĩ Sir Thomas Browne (1605–1682). Browne đã bị mê mẩn bởi thế giới của các giấc mơ và đã mô tả khả năng của ông trong quyển Religio Medici: "...yet in one dream I can compose a whole Comedy, behold the action, apprehend the jests and laugh my self awake at the conceits thereof". Tương tự, Samuel Pepys trong nhật ký của ông vào ngày 15 tháng 8 năm 1665 ghi nhận một giấc mơ "mà trong đó tôi ôm quý cô Castlemayne trong vòng tay và thú nhận tất cả sự suồng sã tôi đã thèm khát với cô ấy, và rồi tôi mơ rằng điều này không thể là tỉnh được, nhưng nó không chỉ là một giấc mơ". Marquis d'Hervey de Saint-Denys đã chứng tỏ rằng một người có thể học cách để mơ một cách có ý thức. Vào năm 1867, ông ấy xuất bản quyển "Les Rêves et les moyens de les diriger; observations pratiques" ("Những giấc mơ và cách để dẫn dắt chúng; những sự theo dõi thực tế"), trong đó ông đã đưa ra những tài liệu của hơn 20 năm nghiên cứu của ông về những giấc mơ.
Thuật ngữ
*mơ giấc mơ sáng suốt* được đặt ra bởi tác giả và bác sĩ tâm thần người Hà Lan Frederik van Eeden trong bài báo vào năm 1913 của ông "Một nghiên cứu về những giấc mơ". Bài báo này bị xem là mang tính giai thoại cao và không được chấp nhận trong cộng đồng khoa học. Some consider this a misnomer because it means much more than just "clear or vivid" dreaming. Thuật *ngữ giấc mơ tỉnh táo* tránh sự nhầm lẫn này. Tuy nhiên, thuật ngữ sáng suốt lại được sử dụng bởi van Eeden trong ý nghĩa của nó của "có được sự thấu suốt" ("having insight"),
## Những hiện tượng liên quan khác[
[sửa](/w/index.php?title=Gi%E1%BA%A5c_m%C6%A1_s%C3%A1ng_su%E1%BB%91t&veaction=edit&vesection=4) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Gi%E1%BA%A5c_m%C6%A1_s%C3%A1ng_su%E1%BB%91t&action=edit§ion=4)]
### Chuyển động mắt nhanh (REM)[
[sửa](/w/index.php?title=Gi%E1%BA%A5c_m%C6%A1_s%C3%A1ng_su%E1%BB%91t&veaction=edit&vesection=5) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Gi%E1%BA%A5c_m%C6%A1_s%C3%A1ng_su%E1%BB%91t&action=edit§ion=5)]
Khi một ai đó đang mơ, mắt người đó sẽ chuyển động nhanh (rapid eye movement). Các nhà khoa học nghiên cứu ra rằng những chuyển động mắt này có thể tương ứng với hướng mà người mơ "nhìn" trong giấc mơ. Nó cho phép các người mơ có luyện tập có thể liên lạc với người nghiên cứu khi đang mơ bằng các tín hiệu chuyển động mắt.
[[3]](#cite_note-laberge-experiments2-3)
### Thức giả[
[sửa](/w/index.php?title=Gi%E1%BA%A5c_m%C6%A1_s%C3%A1ng_su%E1%BB%91t&veaction=edit&vesection=6) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Gi%E1%BA%A5c_m%C6%A1_s%C3%A1ng_su%E1%BB%91t&action=edit§ion=6)]
Trong tình trạng thức giả (false awakening), giấc mơ mà bạn thấy mình vừa thức dậy. Căn phòng của người mơ thức giả thường thân thuộc với căn phòng mà trước đó người đó đi ngủ. Nếu một người sáng suốt, họ thường tin rằng họ không còn trong mơ nữa và bắt đầu một buổi sáng như thường lệ. Người mơ còn tiếp tục trong giấc mơ cho đến khi nhận ra rằng mình chưa thật sự đã thức dậy hoặc cho đến khi họ thực sự đã thức dậy.
### Bóng đè[
[sửa](/w/index.php?title=Gi%E1%BA%A5c_m%C6%A1_s%C3%A1ng_su%E1%BB%91t&veaction=edit&vesection=7) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Gi%E1%BA%A5c_m%C6%A1_s%C3%A1ng_su%E1%BB%91t&action=edit§ion=7)]
Thông thường, trong khi ngủ, cơ thể chúng ta tự bị tê liệt để ngăn chặn các chuyển động trong mơ khiến cho cơ thể thật di chuyển (mộng du). Tuy nhiên, cơ chế này có thể xảy ra trước, trong, hoặc sau giấc ngủ bình thường khi não bộ đang thức tỉnh. Điều này có thể dẫn đến tình trạng người ngủ thức giấc trong tình trạng bị tê liệt.
[Ảo giác](/wiki/%E1%BA%A2o_gi%C3%A1c) [Hypnagogic](/w/index.php?title=Hypnagogic&action=edit&redlink=1) có thể gặp trong trạng thái này, đặc biệt là thính giác. Ảnh hưởng của bóng đè bao gồm cảm giác có sức nặng đè lên hoặc bất lực khi cố gắng di chuyển các cơ bắp, các trạng thái ảo giác,...
[Trải nghiệm ngoài cơ thể](/w/index.php?title=Tr%E1%BA%A3i_nghi%E1%BB%87m_ngo%C3%A0i_c%C6%A1_th%E1%BB%83&action=edit&redlink=1) (OBE)[ [sửa](/w/index.php?title=Gi%E1%BA%A5c_m%C6%A1_s%C3%A1ng_su%E1%BB%91t&veaction=edit&vesection=8) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Gi%E1%BA%A5c_m%C6%A1_s%C3%A1ng_su%E1%BB%91t&action=edit§ion=8)]
## Tham khảo[
[sửa](/w/index.php?title=Gi%E1%BA%A5c_m%C6%A1_s%C3%A1ng_su%E1%BB%91t&veaction=edit&vesection=9) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Gi%E1%BA%A5c_m%C6%A1_s%C3%A1ng_su%E1%BB%91t&action=edit§ion=9)] [^](#cite_ref-1) [“Visions of the Night”](http://books.google.com/books?id=0ogZ49yw8i0C&pg=PA157). Google Books. Truy cập 26 tháng 9 năm 2015. [^](#cite_ref-2) [Lucid Dreaming FAQ](http://www.lucidity.com/LucidDreamingFAQ2.html)LaBerge, S. & Levitan, L. (2004). Version 2.3 [^](#cite_ref-laberge-experiments2_3-0) [http://www.lucidity.com/slbbs/index.html](http://www.lucidity.com/slbbs/index.html)

Set-Cookie: GeoIP=US:VA:Ashburn:39.04:-77.49:v4; Path=/; secure; Domain=.wikipedia.org

X-Content-Type-Options: nosniff

Cache-Control: private, s-maxage=0, max-age=0, must-revalidate

P3P: CP="This is not a P3P policy! See https://vi.wikipedia.org/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:CentralAutoLogin/P3P for more info."

Via: 1.1 varnish, 1.1 varnish

X-Cache: cp1066 miss, cp1055 miss

Vary: Accept-Encoding,Cookie,Authorization


text:
La Marolle-en-Sologne
Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
Tọa độ: 47°35′06″B 1°46′48″Đ / 47,585°B 1,78°Đ
La Marolle-en-Sologne là một xã thuộc tỉnh Loir-et-Cher trong vùng Centre-Val de Loire miền trung nước Pháp.
Tọa độ: 47°35′06″B 1°46′48″Đ / 47,585°B 1,78°Đ
La Marolle-en-Sologne là một xã thuộc tỉnh Loir-et-Cher trong vùng Centre-Val de Loire miền trung nước Pháp.

markdown:
# La Marolle-en-Sologne
Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
[Tọa độ](/wiki/H%E1%BB%87_t%E1%BB%8Da_%C4%91%E1%BB%99_%C4%91%E1%BB%8Ba_l%C3%BD): [47°35′06″B 1°46′48″Đ / 47,585°B 1,78°Đ](//tools.wmflabs.org/geohack/geohack.php?language=vi&pagename=La_Marolle-en-Sologne¶ms=47.585_N_1.78_E_region:FR-41_type:city(355))
|
|
|Hành chính|
|
| ![ Quốc kỳ Pháp](//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/c/c3/Flag_of_France.svg/18px-Flag_of_France.svg.png)
![ Quốc kỳ Pháp](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/c/c3/Flag_of_France.svg/18px-Flag_of_France.svg.png)
[Pháp](/wiki/Ph%C3%A1p) [Vùng](/wiki/V%C3%B9ng_c%E1%BB%A7a_Ph%C3%A1p) [Centre](/w/index.php?title=Centre&action=edit&redlink=1) [Tỉnh](/wiki/T%E1%BB%89nh_c%E1%BB%A7a_Ph%C3%A1p) [Loir-et-Cher](/wiki/Loir-et-Cher) [Quận](/wiki/Qu%E1%BA%ADn_c%E1%BB%A7a_Ph%C3%A1p) [Romorantin-Lanthenay](/wiki/Romorantin-Lanthenay_(qu%E1%BA%ADn)) [Tổng](/wiki/T%E1%BB%95ng_c%E1%BB%A7a_Ph%C3%A1p) [Xã (thị) trưởng](/wiki/Th%E1%BB%8B_tr%C6%B0%E1%BB%9Fng) [Độ cao](/wiki/Cao_%C4%91%E1%BB%99)
(bình quân 117 m/384 ft)
1 2(9,75 sq mi) [Nhân khẩu](/wiki/Nh%C3%A2n_kh%E1%BA%A9u_Ph%C3%A1p) 2 [Mật độ](/wiki/M%E1%BA%ADt_%C4%91%E1%BB%99_d%C3%A2n_s%E1%BB%91) 2(36 /sq mi) [INSEE](/wiki/M%C3%A3_INSEE)/Mã bưu chính [41127](http://recensement.insee.fr/searchResults.action?zoneSearchField=&codeZone=41127-COM)/ [41210](/wiki/Danh_s%C3%A1ch_c%C3%A1c_m%C3%A3_b%C6%B0u_ch%C3%ADnh_%E1%BB%9F_Ph%C3%A1p) 1Dữ liệu địa chính Pháp loại trừ các hồ và ao lớn hơn 1 km² (0.386 dặm vuông hoặc 247 [acre](/wiki/Acre)) cũng như các cửa sông. 2 *Dân số không tính hai lần*: cư dân của nhiều xã (ví dụ, các sinh viên và quân nhân) chỉ tính một lần. **La Marolle-en-Sologne** là một [xã](/wiki/X%C3%A3_c%E1%BB%A7a_Ph%C3%A1p) thuộc [tỉnh](/wiki/T%E1%BB%89nh_(Ph%C3%A1p)) [Loir-et-Cher](/wiki/Loir-et-Cher) trong [vùng](/wiki/V%C3%B9ng_c%E1%BB%A7a_Ph%C3%A1p) [Centre-Val de Loire](/wiki/Centre-Val_de_Loire) miền trung nước [Pháp](/wiki/Ph%C3%A1p).

X-Cache: cp1065 miss, cp1055 miss


text:
Liên Hà, Đan Phượng
Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
Đối với các định nghĩa khác, xem Liên Hà.
Liên Hà là một xã thuộc huyện Đan Phượng, thành phố Hà Nội, Việt Nam.
Xã Liên Hà có diện tích 3,46 km², dân số năm 1999 là 6420 người,[1] mật độ dân số đạt 1855 người/km².
Đền Sa Lãng, còn gọi là đền Nhà Bà như một bảo tàng truyền thống văn hóa dân tộc. Đền ở thôn Thượng, xã Liên Hà, huyện Đan Phượng - thâm nghiêm trầm mặc, hướng ra mặt sông Hồng. Phía bên kia sông là huyện Mê Linh, đất đô kỳ của Hai Bà Trưng.
Xã Liên Hà gồm 3 thôn: Đoài, Quý, Thượng Thôn.
Chú thích[sửa | sửa mã nguồn]
- ^ a ă â b “Mã số đơn vị hành chính Việt Nam”. Bộ Thông tin & Truyền thông. Truy cập ngày 10 tháng 4 năm 2012.

markdown:
# Liên Hà, Đan Phượng
Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
Đối với các định nghĩa khác, xem
[Liên Hà](/wiki/Li%C3%AAn_H%C3%A0).
|Liên Hà|
|
|**Tọa độ**: [21°7′7″B 105°42′56″Đ / 21,11861°B 105,71556°Đ](//tools.wmflabs.org/geohack/geohack.php?language=vi&pagename=Li%C3%AAn_H%C3%A0%2C_%C4%90an_Ph%C6%B0%E1%BB%A3ng¶ms=21_7_7_N_105_42_56_E_region:VN_type:adm3rd) [Tọa độ](/wiki/H%E1%BB%87_t%E1%BB%8Da_%C4%91%E1%BB%99_%C4%91%E1%BB%8Ba_l%C3%BD): [21°7′7″B 105°42′56″Đ / 21,11861°B 105,71556°Đ](//tools.wmflabs.org/geohack/geohack.php?language=vi&pagename=Li%C3%AAn_H%C3%A0%2C_%C4%90an_Ph%C6%B0%E1%BB%A3ng¶ms=21_7_7_N_105_42_56_E_region:VN_type:adm3rd) [[1]](#cite_note-MS-1) [[1]](#cite_note-MS-1)
|Vị trí Liên Hà trên bản đồ Việt Nam|
|
|![ ](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/21/Flag_of_Vietnam.svg/23px-Flag_of_Vietnam.svg.png)
[Việt Nam](/wiki/Vi%E1%BB%87t_Nam) [Hà Nội](/wiki/H%C3%A0_N%E1%BB%99i) [Đan Phượng](/wiki/%C4%90an_Ph%C6%B0%E1%BB%A3ng) [[1]](#cite_note-MS-1) **Liên Hà** là một [xã](/wiki/X%C3%A3_(Vi%E1%BB%87t_Nam)) thuộc [huyện](/wiki/Huy%E1%BB%87n_(Vi%E1%BB%87t_Nam)) [Đan Phượng](/wiki/%C4%90an_Ph%C6%B0%E1%BB%A3ng), [thành phố](/wiki/Th%C3%A0nh_ph%E1%BB%91_tr%E1%BB%B1c_thu%E1%BB%99c_trung_%C6%B0%C6%A1ng_(Vi%E1%BB%87t_Nam)) [Hà Nội](/wiki/H%C3%A0_N%E1%BB%99i), [Việt Nam](/wiki/Vi%E1%BB%87t_Nam).
Xã Liên Hà có diện tích 3,46 km², dân số năm 1999 là 6420 người,
mật độ dân số đạt 1855 người/km². [1]
Đền Sa Lãng, còn gọi là đền Nhà Bà như một bảo tàng truyền thống văn hóa dân tộc. Đền ở thôn Thượng, xã Liên Hà, huyện Đan Phượng - thâm nghiêm trầm mặc, hướng ra mặt sông Hồng. Phía bên kia sông là huyện Mê Linh, đất đô kỳ của Hai Bà Trưng.
Xã Liên Hà gồm 3 thôn: Đoài, Quý, Thượng Thôn.
## Chú thích[
[sửa](/w/index.php?title=Li%C3%AAn_H%C3%A0,_%C4%90an_Ph%C6%B0%E1%BB%A3ng&veaction=edit&vesection=1) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Li%C3%AAn_H%C3%A0,_%C4%90an_Ph%C6%B0%E1%BB%A3ng&action=edit§ion=1)]
- ^
**a** **ă** **â** **b** [“Mã số đơn vị hành chính Việt Nam”](http://mic.gov.vn/uploads/20100623/E124-2009%20(31-12)2-MSDVHCVN.xls). Bộ Thông tin & Truyền thông. Truy cập ngày 10 tháng 4 năm 2012.
## Tham khảo[
[sửa](/w/index.php?title=Li%C3%AAn_H%C3%A0,_%C4%90an_Ph%C6%B0%E1%BB%A3ng&veaction=edit&vesection=2) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Li%C3%AAn_H%C3%A0,_%C4%90an_Ph%C6%B0%E1%BB%A3ng&action=edit§ion=2)]
|
|


text: Tính qua Tết học 1 khóa ngắn hạn về "Tổ chức sự kiện", search trên mạng nãy giờ chỉ thấy có BMG, Arti và Marcom, mấy bạn biết chỗ nào dạy tốt hiệu quả học phí vừa phải cho mình xin thông tin để đăng ký. cám ơn nhiều

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Cache-control: private, max-age=0

Set-Cookie: 5s_session=0c3395371367d2307893142265b3992a; path=/; domain=www.5giay.vn; secure; httponly

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Server: Nhat Nguyet Websphere 12.3 build 3.456.234.2600

X-Powered-By: nhatnguyet-


text:
Câu 5: Nội dung cơ bản của tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức, các chuẩn mực đạo đức và các biện pháp xây dựng nền đạo đức mới?
Đáp án:
1. Nguồn gốc hình thành
a, Truyền thống đạo đức của dân tộc VN
- Đạo đức luôn luôn khuyên con ng sống phải có tình nghĩa, thuỷ chung, biết trung biết hiếu.
- Dân tộc VN là dân tộc đề cao đạo lý làm ng, trg đó yêu nước giữ vị trí trung tâm, đứng đầu bảng giá trị đạo đức, đó chính là tình yêu và lòng trung thành đối với tổ quốc và ND.
- Thông qua lối hành xử của nhg người thân trg gia đình Bác.
b, TT đạo đức phg Đông và phg Tây
- HCM chú trọng, chắt lọc nhg tinh hoa đạo đức nhân loại: Nho giáo, Phật giáo...và tinh thần của CM DCTS (nhân nghĩa, tương thân của Nho giáo; từ bi của Phật giáo; nhân đạo, bác ái của Thiên chúa giáo).
c, Quan điểm của Mác, Angghen, Lênin về đạo đức
- HCM ko chỉ tiếp thu nhg quan điểm, TT chính trị của các nhà sáng lập CNXHKH mà còn học tập nhg tấm gương cao đẹp của họ để lại.
- HCM cho rằng: Với ng phg Đông, 1 tấm gương sáng còn giá trị hơn 100 bài diễn thuyết.
d, Thực tiễn hoạt động CM của HCM
- HCM trải qua 1 quá trình hoạt động đầy bão táp, rất sôi nổi. Người đã chứng kiến sự tàn bạo, vô đạo đức của chủ nghĩa thực dân trg việc nô dịch các dân tộc thuộc địa.
- Người đã tìm đến 1 học thuyết nhân đạo nhằm giải phóng và phát triển con ng, tạo ra mqh tốt đẹp giữa ng với ng, 1 học thuyết đấu tranh cho sự tự do, ấm no, hạnh phúc với NDLĐ. Đó là CN M-L.
2. Nội dung
a. Quan điểm về vai trò của đạo đức cách mạng
- HCM là lãnh tụ quan tâm đến đạo đức, xây dựng đạo đức mới ngay từ rất sớm, được thể hiện trong bài giảng tập huấn ở Quảng Châu 1927 "Đường cách mệnh", nêu lên 23 điều về tư cách của người chiến sĩ cách mạng.
- Nâng cao đặc điểm CM, quyết sach chủ nghĩa cá nhân.
- Mỗi chiến sĩ CM phải có đạo đức CM. Để có được phẩm chất đặc điểm tốt đẹp ấy cần trang bị cho họ lý luận thực tiễn thực hành đạo đức . Người quan tâm đến cả 2 phương diện.
- HCM đã xây đựng được quan điểm, chuẩn mực đạo đức đúng đắn phù hợp mang tính chiến đấu cao.
- HCM đã để lại 1 tấm gương đạo đức sáng ngời, tiếp thu đạo đức từ nhiều yếu tố, học thuyết nhất là tấm gương của LNin.
- HCM coi đạo đức là gốc, là nền tảng của người CM. Đạo đức là lòng cao thượng của con người. Đạo đức là động lực giúp chúng ta vượt lên khó khăn.
- Người quan niệm nước là nước của dân, dân là chủ của nước vì vậy trung với nước, hiếu với dân là thể hiện trách nhiệm dựng nước và giữ nước.
Nội dung cơ bản của tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
32.8K 16 10

markdown:
Câu 5: Nội dung cơ bản của tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức, các chuẩn mực đạo đức và các biện pháp xây dựng nền đạo đức mới?
Đáp án:
1. Nguồn gốc hình thành
a, Truyền thống đạo đức của dân tộc VN
- Đạo đức luôn luôn khuyên con ng sống phải có tình nghĩa, thuỷ chung, biết trung biết hiếu.
- Dân tộc VN là dân tộc đề cao đạo lý làm ng, trg đó yêu nước giữ vị trí trung tâm, đứng đầu bảng giá trị đạo đức, đó chính là tình yêu và lòng trung thành đối với tổ quốc và ND.
- Thông qua lối hành xử của nhg người thân trg gia đình Bác.
b, TT đạo đức phg Đông và phg Tây
- HCM chú trọng, chắt lọc nhg tinh hoa đạo đức nhân loại: Nho giáo, Phật giáo...và tinh thần của CM DCTS (nhân nghĩa, tương thân của Nho giáo; từ bi của Phật giáo; nhân đạo, bác ái của Thiên chúa giáo).
c, Quan điểm của Mác, Angghen, Lênin về đạo đức
- HCM ko chỉ tiếp thu nhg quan điểm, TT chính trị của các nhà sáng lập CNXHKH mà còn học tập nhg tấm gương cao đẹp của họ để lại.
- HCM cho rằng: Với ng phg Đông, 1 tấm gương sáng còn giá trị hơn 100 bài diễn thuyết.
d, Thực tiễn hoạt động CM của HCM
- HCM trải qua 1 quá trình hoạt động đầy bão táp, rất sôi nổi. Người đã chứng kiến sự tàn bạo, vô đạo đức của chủ nghĩa thực dân trg việc nô dịch các dân tộc thuộc địa.
- Người đã tìm đến 1 học thuyết nhân đạo nhằm giải phóng và phát triển con ng, tạo ra mqh tốt đẹp giữa ng với ng, 1 học thuyết đấu tranh cho sự tự do, ấm no, hạnh phúc với NDLĐ. Đó là CN M-L.
2. Nội dung
a. Quan điểm về vai trò của đạo đức cách mạng
- HCM là lãnh tụ quan tâm đến đạo đức, xây dựng đạo đức mới ngay từ rất sớm, được thể hiện trong bài giảng tập huấn ở Quảng Châu 1927 "Đường cách mệnh", nêu lên 23 điều về tư cách của người chiến sĩ cách mạng.
- Nâng cao đặc điểm CM, quyết sach chủ nghĩa cá nhân.
- Mỗi chiến sĩ CM phải có đạo đức CM. Để có được phẩm chất đặc điểm tốt đẹp ấy cần trang bị cho họ lý luận thực tiễn thực hành đạo đức . Người quan tâm đến cả 2 phương diện.
- HCM đã xây đựng được quan điểm, chuẩn mực đạo đức đúng đắn phù hợp mang tính chiến đấu cao.
- HCM đã để lại 1 tấm gương đạo đức sáng ngời, tiếp thu đạo đức từ nhiều yếu tố, học thuyết nhất là tấm gương của LNin.
- HCM coi đạo đức là gốc, là nền tảng của người CM. Đạo đức là lòng cao thượng của con người. Đạo đức là động lực giúp chúng ta vượt lên khó khăn.
- Người quan niệm nước là nước của dân, dân là chủ của nước vì vậy trung với nước, hiếu với dân là thể hiện trách nhiệm dựng nước và giữ nước.
## Nội dung cơ bản của tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
32.8K 16

Set-Cookie: laravel_session=r73xjhjpztVzukciqwOFJbYGeD5kLQlworiWgHOw; expires=Mon, 25-Jul-2016 01:22:41 GMT; Max-Age=3600; path=/; HttpOnly

Connection: Close

X-Powered-By: wp

Content-Type: text/html; charset=utf-8