markdown:
MÃ SẢN PHẨM: LA 500
Tính Năng:
• Thiết bị bao gồm các tính năng sau:
+ Tính năng kéo xô
+ Cơ ngực trên- Cơ ngực dưới
+ Cơ vai sau - trước
+ Cơ tay trước - sau.
+ Xô vai trước - sau.
+ Cơ ngực trên - dưới
+ Cơ bụng trên - dưới
+ Cơ đùi trước - sau.
+ Cơ tay sau - trước.
Công Dụng chính của dụng cụ tập tạ đa năng:
- Đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, giúp cho người tập có
một cơ thể cường tráng, thân hình lý tưởng, con người năng động trong cuộc sống.
Nếu quý khách có nhu cầu đặt hàng, xin vui lòng chọn tab chi tiết sp, và chọn nút đặt hàng
Cảm ơn quý khách hàng đã tin tưởng, ủng hộ đặt hàng tại Công ty Y Khoa Kim Minh chúng tôi trên website dungcuykhoakimminh.com
Xin quý khách luôn kiểm tra giỏ hàng của mình với tên hàng - đơn giá - số lượng - thành tiền nằm bên cột đầu tiên phía bên tay trái.
Sau khi đặt hàng thành công, tất cả những thông tin của quý khách trong giỏ hàng sẽ gửi đến bộ phận xử lý dữ liệu, nhân viên chúng tôi sẽ nhanh chóng điện thoại cho quý khách để lấy thêm những thông tin cần thiết khác có liên quan.
Nếu quý khách hàng còn bỡ ngỡ hay thắc mắc gì cần biết thông tin đặt hàng làm cách nào cho cho chính xác, hoặc muốn đặt hàng bằng các hình thức khác vui lòng tìm hiểu cách đặt hàng online của chúng tôi ở phần tin tức cuối website, có thể gửi e-mail, điện thoại trực tiếp trong phần liên hệ.
Chúc quý khách 1 ngày vui vẻ và mua sắm thành công.
DỤNG CỤ Y KHOA KIM MINH
Công ty TNHH TTBYT KIM MINH chúng tôi cung cấp cho quý khách hàng những sản phẩm chất lượng - hữu dụng - an toàn - tiện lợi nhất để đến trực tiếp người tiêu dùng nhanh chóng. Quý khách hàng có thể lựa chọn các hình thức mua hàng, chuyển hàng, thanh toán thuận lợi nhất có thể khi giao dịch mua bán sản phẩm với công ty chúng tôi trên webstie dungcuykhoakimminh.com. Chúng tôi tư vấn hỗ trợ hoàn toàn cho quý khách khi mua bất cứ sản phẩm nào tại Công ty chúng tôi.
Chúng tôi cung cấp cho quý khách hàng các hình thức mua hàng sau đây để quý khách lựa chọn nhanh nhất sản phẩm mình cần mua.
1. Mua hàng trực tiếp:
Chúng tôi luôn có sẵn các mặt hàng đăng tải trên website dungcuykhoakimminh.com, quý khách có thể đến trực tiếp giao dịch mua bán với chúng tôi tại địa chỉ 95 Thành Thái, F14, Q10, Tp.HCM (có ghi rõ địa chỉ và bản đồ google).
- Nếu là những sản phẩm nhỏ gọn, xin quý khách tự vận chuyển lấy
- Nếu những sản phẩm có kích thước lớn, quý khác có thể thỏa thuận hình thức vận chuyển cho quý khách, chúng tôi sẳn sàng phục vụ quý khách hàng chu đáo và an toàn nhất với bất cứ hình thức nào.
- Nhân viên của Công ty Kim Minh chúng tôi chỉ có thể vận chuyển trong bán kính 5 Km hoặc các quận 3, 5, 10, 11, Phú Nhuận miễn phí cho các sản phẩm có giá trị từ 500.000 đồng trở lên 1 sản phẩm. Đối với các quận huyện khác trong Tp.HCM, xin quý khách thỏa thuận chi phí giao hàng với chúng tôi.
- Nếu quý khách hàng từ các tỉnh thành khách lên trực tiếp mua hàng tại Công ty chúng tôi, chúng tôi cũng có thể vận chuyển ra chành xe, bến xe trong bán kính 5 Km tính từ công ty. Nếu xa hơn, chúng tôi sẽ thỏa thuận cùng quý khách chi phí vận chuyển hợp lý nhất.
2. Nhờ bạn bè người thân mua hộ:
Quý khách có thể nhờ người thân, bạn bè ở Tp.HCM đến mua hộ sản phẩm trên website dungcuykhoakimminh.com chúng tôi. Quý khách ghi rõ tên sản phẩm, mã sản phẩm và giấy bảo hành (nếu có) chi người thận bạn bè của mình để tiện giao dịch mua bán. Hình thức thanh toán là tiền mặt và phương thức vận chuyển có thể theo điều kiện 1 ở trên
3. Mua hàng qua điện thoại.
- Nếu quý khách hàng ở TP.HCM: chỉ cần nhất điện thoại đặt hàng với chúng tôi tại các số điện thoại đã ghi rõ trong phần liên hệ. Về hình thức thanh toán, chúng tôi sẽ nhận tiền mặt tại địa chỉ quý khách, chuyển khoản,.. và chi phí vận chuyển xin quý khách tham khảo ngay trên nội dung điều kiện 1.
- Nếu quý khách hàng ở các tỉnh thành khác: có thể mua hàng tại nơi chúng tôi bằng cách nhờ người thân ở TP.HCM đến mua hộ, nhờ chuyển hàng và thỏa thuận chi phí chuyển hàng. Chúng tôi luôn đưa ra các giải pháp chuyển hàng nhanh chóng, an toàn cho quý khách hàng.
Mua hàng gửi qua chành xe, công ty xe khách, đơn vị xe tải vận chuyển:
Quý khách có thể gửi tiền qua chành xe, đơn vị xe khách, đơn vị xe tải vận chuyển mà quý khách có thể yên tâm tin tưởng hoặc chúng tôi sẽ giới thiệu một số đơn vị nói trên đã hợp tác uy tín lâu dài với Công ty chúng tôi để quý khách lựa chọn và điện thoại trực tiếp cho các đơn vị này giúp cho việc mua bán được thuận lợi nhất.
- Quý khách cũng có thể chuyển tiền trước cho Công ty chúng tôi, nhờ người mang tiền đến tận nơi, giao tiền nhờ chành trả hộ khi đã nhận được sản phẩm.
- Riêng phần chi phí gửi hàng, chúng tôi chỉ vận chuyển ra chành xe, đơn vị xe khách, đơn vị vận tải. Chúng tôi không chịu chi phí gửi từ những nơi này về đến địa chỉ của quý khách hàng.
4. Mua hàng qua bưu điện:
Hiện nay, hình thức mua hàng qua bưu điện theo phương thức COD (nhận hàng tại gia và thanh toán đơn hàng cùng với chi phí vận chuyển) đang được áp dụng rộng rãi.
Chúng tôi đang thực hiện cách thức mua hàng này hầu hết khắp cả nước. Tất cả sản phẩm cung cấp khi đến tay khách hàng là những sản phẩm đã cam kết về sản phẩm và chất lượng như đã thông tin công bố trong các mục đã đăng tải trên website dungcuykhoakimminh.com của chúng tôi.
5. Mua hàng bằng phát triển nhanh:
- Về thanh toán: chúng tôi chỉ giao hàng sản phẩm cho khách hàng sau khi đã thỏa thuận về giá và cách thức thanh toán tiền. Khi đã giao dịch xong, chúng tôi sẽ nhanh chóng chuyển hàng đến cho quý khách bằng các hình thức:
+ Nhận tiền thanh toán qua ngân hàng trước
+ Thu tiền tại nơi giao hàng cho quý khách (lưu ý chi phí thu hộ tiền hàng do quý khách tự trả)
+ Chi phí vận chuyển quý khách tự trả cho đơn vị chuyển phát nhanh.
- Thời gian giao hàng: trong vòng 1 đến 4 ngày tùy theo khoảng cách các tỉnh thành và không tính vào ngày thứ 7 hoặc chủ nhật, ngày lể, tết.
Mua hàng online:
Xin quý khách đọc rõ các mục diễn giải chi tiết trong phần mua hàng online để quý khách yên tâm mua sắm sản phẩm tại địa chỉ chúng tôi tại số 95 Thành Thái, F14, Q10, Tp.HCM hoặc trên website dungcuykhoakimmin.com
Một lần nữa, cảm ơn quý khách hàng gần xa đã nhiệt tình ủng hộ giao dịch mua sắm tại Công ty Kim Minh chúng tôi
Xin chân trọng kính chào
- Quý khách có thể lựa chọn các hình thức thanh toán sau đây:
+ Nếu quý khách hàng là công ty hoặc các tổ chức doanh nghiệp khác, xin thanh toán bằng tài khoản:
NGÂN HÀNG ACB - CHI NHÁNH BẮC HẢI, TPHCM
Tên TK: CÔNG TY CÔNG TY TNHH TTBYT KIM MINH
Số TK: 157 358 169
95 Thành Thái, P.14, Q.10, TP.HCM
Email:dungcuykhoakimminh@gmail.com - dungcuytekimminh@gmail.com
Liên hệ ngay
0866.760.244 - 0838.687.947 - 0168.7410.847
0902.595.377 - 0933.455.388 - 0907.455.388
Ý KIẾN BẠN ĐỌC


text:
Royal Wedding
Nhẫn cưới Legend 2
Nhẫn cưới Legend 2
Style # 00359695
new
Royal Wedding
Nhẫn cưới Legend 2
Style # 00359695
Nhẫn cưới Legend 2 mang vẻ đẹp hài hòa khi được pha trộn giữa màu vàng hồng hiện đại và màu vàng trắng tinh tế. Các đường nét thiết kế gấp khúc tạo nên vẻ sang trọng cho cặp nhẫn.
Thông tin sản phẩm
Mô tả sản phẩm
Nhẫn cưới Legend 2 mang vẻ đẹp hài hòa khi được pha trộn giữa màu vàng hồng hiện đại và màu vàng trắng tinh tế. Các đường nét thiết kế gấp khúc tạo nên vẻ sang trọng cho cặp nhẫn.

markdown:
Royal Wedding
Nhẫn cưới Legend 2
Nhẫn cưới Legend 2
Style # 00359695
new
Royal Wedding
# Nhẫn cưới Legend 2
Style # 00359695
Nhẫn cưới Legend 2 mang vẻ đẹp hài hòa khi được pha trộn giữa màu vàng hồng hiện đại và màu vàng trắng tinh tế. Các đường nét thiết kế gấp khúc tạo nên vẻ sang trọng cho cặp nhẫn.
Thông tin sản phẩm
|
|Màu sắc : |Hồng + trắng|
|
|Chất liệu : |Vàng 18K|
|
|Loại đá: |Đá CZ cao cấp|[Mô tả sản phẩm](javascript:;)
Nhẫn cưới Legend 2 mang vẻ đẹp hài hòa khi được pha trộn giữa màu vàng hồng hiện đại và màu vàng trắng tinh tế. Các đường nét thiết kế gấp khúc tạo nên vẻ sang trọng cho cặp nhẫn.
[Thông tin sản phẩm](javascript:;)
|
|Màu sắc : |Hồng + trắng|
|
|Chất liệu : |Vàng 18K|
|
|Loại đá: |Đá CZ cao cấp|

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Connection: close

Vary: Accept-Encoding

Cache-Control: no-cache, must-revalidate

X-Content-Type-Options: nosniff

Set-Cookie: SESS377f0de65ea24f049321f38820f79f96=tkfM91Lax0-41WzUFJYxAsxGNDV5NZvtlk_NBmtmDTk; expires=Mon, 14-May-2018 18:50:22 GMT; Max-Age=2000000; path=/; domain=.eshop.phuquy.com.vn; HttpOnly

Content-Language: vi

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

X-Generator: Drupal 7 (http://drupal.org)

X-XSS-Protection: 1; mode=block


text:
Khi bệnh nhân mới chớm đau lưng, cần phải đến vật lý trị liệu để được hướng dẫn các động tác tập và tư thế tốt trong sinh hoạt hằng ngày nhằm tránh bị nặng thêm.
Đa số các trường hợp chỉ đến bác sĩ khám và uống thuốc thấy bớt đau và nghĩ rằng như thế là hết bệnh. Thực ra đó chỉ là giai đoạn đầu của bệnh lý, nếu người bệnh biết giữ tư thế tốt trong sinh hoạt hằng ngày và tập luyện đều đặn thì bệnh sẽ không nặng thêm và có thể sẽ tránh được phẫu thuật.
Tùy theo mức độ, nguyên nhân bệnh lý cột sống và triệu chứng, người bệnh sẽ được trị liệu với các loại máy và những bài tập vận động thích hợp.
SÓNG NGẮN:
Giúp gia tăng tuần hoàn trong các mô sâu, nhờ vậy gia tăng dinh dưỡng vùng tổn thương, đồng thời tăng đào thải các chất gây viêm, làm giảm đau. Áp dụng rất tốt cho các chứng đau cơ xương khớp (bệnh thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp, viêm chu vi vai, viêm xoang…)
SIÊU ÂM:
Nếu bệnh nhân có điểm đau, siêu âm cho hiệu quả rất cao nhờ tác dụng cơ học, các màng tế bào rung lên làm tăng hoạt động màng, gia tăng tuần hoàn, tăng cường dinh dưỡng cục bộ, giảm đau, giảm viêm làm mềm mô sẹo, giảm kết dính.
KÍCH THÍCH ĐIỆN:
Các dòng điện giảm đau được áp dụng đặc biệt khi bệnh nhân đang đau cấp, cơ đang co thắt các dòng điện này sẽ làm giảm đau nhờ ức chế đường dẫn truyền thần kinh lên não và đồng thời làm giảm co thắt giúp người bệnh mau chóng hết đau.
LASER:
Giúp giảm đau, tê và kích thích tái tạo mô.
Song song với các phương thức trên, vận động tập và giữ tư thế tốt trong sinh hoạt hằng ngày rất quan trọng trong quá trình điều trị.
Mục đích các bài tập là để lấy lại sự cân bằng của hệ cơ xương khớp, điều mà thường xuyên bị phá vỡ mọi nơi mọi lúc trong quá trình sống và làm việc của con người. Do vậy phải tìm ra các cơ co rút để kéo giãn, đồng thời tìm ra các cơ yếu để tập mạnh. Tùy theo bệnh lý mà có các bài tập khác nhau.
– Tư thế khởi đầu: Nằm sấp, hai tay xuôi theo thân mình, hai chân duỗi thẳng:
– Thực hiện động tác: Nâng đầu và hai vai lên khỏi mặt giường giữ lại 5-10 giây rồi trở lại tư thế khởi đầu. Lập lại động tác 10-15 lần. Ngày tập 2 lần.
– Tư thế khởi đầu: Nằm ngửa, hai bàn chân đặt trên giường.
– Thực hiện động tác: Ngóc đầu dậy, hai bàn tay chạm vào hai đầu gối (chân vẫn đặt trên giường và trở về vị trí khởi đầu). Lập lại động tác 10-15 lần. Ngày tập 2 lần.
– Tư thế khởi đầu giống như bài tập cho cơ thẳng bụng.
– Thực hiện động tác: Ngóc đầu dậy, chạm tay phải vào đầu gối trái và trở về vị trí khởi đầu. Sau đó đổi bên (tay trái chạm đầu gối phải). Lập lại động tác 10-15 lần. Ngày tập 2 lần.
– Tư thế khởi đầu: Ngồi, đầu ở vị thế trung tính.
– Thực hiện động tác: Ép cằm vào cổ rồi ấn cổ vào tường (hoặc ấn xuống gối khi nằm), giữ lại 5 giây rồi thư giãn. Lập lại động tác 10- 15 lần. Ngày tập 2 lần.
-Tư thế khởi đầu: Ngồi, đầu ở vị thế trung tính.
-Thực hiện động tác: Xoay đầu chậm rãi qua lại 2 bên, giữ lại ở tầm độ cuối mỗi bên 5 giây, tăng dần tầm độ ở những lần sau. Lập lại 15 lần cho mỗi bên. Ngày tập 2 lần.
– Tư thế khởi đầu: Ngồi, đầu ở vị thế trung tính.
THOÁI HÓA CỘT SỐNG THẮT LƯNG
Ngoài 3 động tác của thoát vị đĩa đệm cần tập thêm các động tác nghiêng hai bên, xoay cột sống
Và các bài tập sau:
– Tư thế khởi đầu: Nằm ngửa, 2 bàn chân đặt trên giường.
– Thực hiện động tác: Ưỡn cong thắt lưng lên, (mông và lưng trên vẫn sát mặt giường), sau đó ép sát thắt lưng xuống giường. Lập lại 10-15 lần. Ngày tập 2 lần.
Bài tập 5: Kéo giản cơ dựng sống thắt lưng
– Tư thế khởi đầu: Nằm ngửa, 2 chân thẳng.
– Thực hiện động tác: Co 1 chân, (chân kia vẫn duỗi thẳng), dùng 2 tay đan lại, kéo chân này ép sát đùi vào bụng, giữ lại 5 giây, trở về vị thế khởi đầu. Làm lại động tác này cho chân đối bên. Cũng có thể co 2 chân cùng một lúc nếu không khó chịu. Lập lại 10-15 lần cho mỗi bên. Ngày tập 2 lần.
Lưu ý: Ở tư thế ngồi và đứng lưng phải giữ thẳng khi gập người về trước.
KÉO CỘT SỐNG:
Mục đích làm giãn các cơ co thắt cạnh cột sống, làm giảm sức ép lên rễ thần kinh.Với trường hợp thoát vị đĩa đệm độ 1- 2, khi được kéo giãn sẽ tạo áp suất âm nội đĩa và nhân nhày sẽ được hút về vị trí cũ. Tuy nhiên, nếu kéo lâu quá, áp suất trong và ngoài đĩa sẽ cân bằng, nhân nhầy sẽ thoát ra trở lại. Thời gian này được tính toán theo từng bệnh nhân cụ thể.
Tương tự, trọng lượng kéo phải đạt yêu cầu. Nếu kéo nhẹ quá sẽ không có tác dụng mà chỉ làm mất thời gian của người bệnh. Trọng lượng kéo cột sống thắt lưng có thể từ 1/4 – 1/2 trọng lượng cơ thể; từ 1/10 – 1/6 cho cột sống cổ. Sự tính toán này phải dựa trên tuổi tác, sự vững chắc hệ cơ xương khớp của người bệnh. Trọng lượng kéo sẽ được theo dõi để tăng dần trong quá trình điều trị.
Góc kéo cũng quan trọng, tùy theo vị trí đĩa đệm muốn kéo mà điều chỉnh góc kéo cho phù hợp.
Sau khi kéo xong bệnh nhân cần được nghỉ ngơi vài phút, mang nẹp, nằm nghiêng ngồi dậy.
– Dù thoát vị đĩa đệm hay thoái hóa cột sống cũng không nên cúi đầu, cúi lưng và không ở lâu một tư thế .
– Không nằm võng, ghế bố, nệm mềm, không gối đầu cao (gối mỏng lót ở vùng cổ), không ngồi xổm vì những tư thế này làm cột sống cong dễ gây thoát vị.
– Khi ngồi, nhớ thẳng đầu, thẳng lưng, không thò đầu ra trước (đầu nên ở trên đường thẳng với trục cột sống).
– Muốn nhặt vật dưới đất phải giữ lưng thẳng, khuỵu gối xuống rồi nhặt vật. Không được khiêng vật nặng. Không được xách đồ nặng trên 5 kg (khi có bệnh lý ở cột sống cổ).
– Không đi guốc cao gót vì sẽ làm tăng độ ưỡn thắt lưng dễ gây trượt đốt sống.
Khi ngồi học tập, làm việc …
Khi nâng, nhấc vật nặng:
Khi nằm nghiêng, phải kê gối đủ cao để giữ cột sống cổ thẳng hàng với cột sống lưng:
Khi nhặt vật phải khuỵu gối, giữ lưng thẳng:

markdown:
Khi bệnh nhân mới chớm đau lưng, cần phải đến vật lý trị liệu để được hướng dẫn các động tác tập và tư thế tốt trong sinh hoạt hằng ngày nhằm tránh bị nặng thêm.
Đa số các trường hợp chỉ đến bác sĩ khám và uống thuốc thấy bớt đau và nghĩ rằng như thế là hết bệnh. Thực ra đó chỉ là giai đoạn đầu của bệnh lý, nếu người bệnh biết giữ tư thế tốt trong sinh hoạt hằng ngày và tập luyện đều đặn thì bệnh sẽ không nặng thêm và có thể sẽ tránh được phẫu thuật.
Tùy theo mức độ, nguyên nhân bệnh lý cột sống và triệu chứng, người bệnh sẽ được trị liệu với các loại máy và những bài tập vận động thích hợp.
**SÓNG NGẮN:**
Giúp gia tăng tuần hoàn trong các mô sâu, nhờ vậy gia tăng dinh dưỡng vùng tổn thương, đồng thời tăng đào thải các chất gây viêm, làm giảm đau. Áp dụng rất tốt cho các chứng đau cơ xương khớp (bệnh thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp, viêm chu vi vai, viêm xoang…)
**SIÊU ÂM:**
Nếu bệnh nhân có điểm đau, siêu âm cho hiệu quả rất cao nhờ tác dụng cơ học, các màng tế bào rung lên làm tăng hoạt động màng, gia tăng tuần hoàn, tăng cường dinh dưỡng cục bộ, giảm đau, giảm viêm làm mềm mô sẹo, giảm kết dính.
**KÍCH THÍCH ĐIỆN:**
Các dòng điện giảm đau được áp dụng đặc biệt khi bệnh nhân đang đau cấp, cơ đang co thắt các dòng điện này sẽ làm giảm đau nhờ ức chế đường dẫn truyền thần kinh lên não và đồng thời làm giảm co thắt giúp người bệnh mau chóng hết đau.
**LASER:**
Giúp giảm đau, tê và kích thích tái tạo mô.
Song song với các phương thức trên, vận động tập và giữ tư thế tốt trong sinh hoạt hằng ngày rất quan trọng trong quá trình điều trị.
Mục đích các bài tập là để lấy lại sự cân bằng của hệ cơ xương khớp, điều mà thường xuyên bị phá vỡ mọi nơi mọi lúc trong quá trình sống và làm việc của con người. Do vậy phải tìm ra các cơ co rút để kéo giãn, đồng thời tìm ra các cơ yếu để tập mạnh. Tùy theo bệnh lý mà có các bài tập khác nhau.
– Tư thế khởi đầu: Nằm sấp, hai tay xuôi theo thân mình, hai chân duỗi thẳng:
– Thực hiện động tác: Nâng đầu và hai vai lên khỏi mặt giường giữ lại 5-10 giây rồi trở lại tư thế khởi đầu. Lập lại động tác 10-15 lần. Ngày tập 2 lần.
– Tư thế khởi đầu: Nằm ngửa, hai bàn chân đặt trên giường.
– Thực hiện động tác: Ngóc đầu dậy, hai bàn tay chạm vào hai đầu gối (chân vẫn đặt trên giường và trở về vị trí khởi đầu). Lập lại động tác 10-15 lần. Ngày tập 2 lần.
– Tư thế khởi đầu giống như bài tập cho cơ thẳng bụng.
– Thực hiện động tác: Ngóc đầu dậy, chạm tay phải vào đầu gối trái và trở về vị trí khởi đầu. Sau đó đổi bên (tay trái chạm đầu gối phải). Lập lại động tác 10-15 lần. Ngày tập 2 lần.
– Tư thế khởi đầu: Ngồi, đầu ở vị thế trung tính.
– Thực hiện động tác: Ép cằm vào cổ rồi ấn cổ vào tường (hoặc ấn xuống gối khi nằm), giữ lại 5 giây rồi thư giãn. Lập lại động tác 10- 15 lần. Ngày tập 2 lần.
-Tư thế khởi đầu: Ngồi, đầu ở vị thế trung tính.
-Thực hiện động tác: Xoay đầu chậm rãi qua lại 2 bên, giữ lại ở tầm độ cuối mỗi bên 5 giây, tăng dần tầm độ ở những lần sau. Lập lại 15 lần cho mỗi bên. Ngày tập 2 lần.
– Tư thế khởi đầu: Ngồi, đầu ở vị thế trung tính.
__THOÁI HÓA CỘT SỐNG THẮT LƯNG__
Ngoài 3 động tác của thoát vị đĩa đệm cần tập thêm các động tác nghiêng hai bên, xoay cột sống
Và các bài tập sau:
– Tư thế khởi đầu: Nằm ngửa, 2 bàn chân đặt trên giường.
– Thực hiện động tác: Ưỡn cong thắt lưng lên, (mông và lưng trên vẫn sát mặt giường), sau đó ép sát thắt lưng xuống giường. Lập lại 10-15 lần. Ngày tập 2 lần.
**Bài tập 5: Kéo giản cơ dựng sống thắt lưng**
– Tư thế khởi đầu: Nằm ngửa, 2 chân thẳng.
– Thực hiện động tác: Co 1 chân, (chân kia vẫn duỗi thẳng), dùng 2 tay đan lại, kéo chân này ép sát đùi vào bụng, giữ lại 5 giây, trở về vị thế khởi đầu. Làm lại động tác này cho chân đối bên. Cũng có thể co 2 chân cùng một lúc nếu không khó chịu. Lập lại 10-15 lần cho mỗi bên. Ngày tập 2 lần.
Lưu ý: Ở tư thế ngồi và đứng lưng phải giữ thẳng khi gập người về trước.
**KÉO CỘT SỐNG:**
Mục đích làm giãn các cơ co thắt cạnh cột sống, làm giảm sức ép lên rễ thần kinh.Với trường hợp thoát vị đĩa đệm độ 1- 2, khi được kéo giãn sẽ tạo áp suất âm nội đĩa và nhân nhày sẽ được hút về vị trí cũ. Tuy nhiên, nếu kéo lâu quá, áp suất trong và ngoài đĩa sẽ cân bằng, nhân nhầy sẽ thoát ra trở lại. Thời gian này được tính toán theo từng bệnh nhân cụ thể.
Tương tự, trọng lượng kéo phải đạt yêu cầu. Nếu kéo nhẹ quá sẽ không có tác dụng mà chỉ làm mất thời gian của người bệnh. Trọng lượng kéo cột sống thắt lưng có thể từ 1/4 – 1/2 trọng lượng cơ thể; từ 1/10 – 1/6 cho cột sống cổ. Sự tính toán này phải dựa trên tuổi tác, sự vững chắc hệ cơ xương khớp của người bệnh. Trọng lượng kéo sẽ được theo dõi để tăng dần trong quá trình điều trị.
Góc kéo cũng quan trọng, tùy theo vị trí đĩa đệm muốn kéo mà điều chỉnh góc kéo cho phù hợp.
Sau khi kéo xong bệnh nhân cần được nghỉ ngơi vài phút, mang nẹp, nằm nghiêng ngồi dậy.
– Dù thoát vị đĩa đệm hay thoái hóa cột sống cũng không nên cúi đầu, cúi lưng và không ở lâu một tư thế .
– Không nằm võng, ghế bố, nệm mềm, không gối đầu cao (gối mỏng lót ở vùng cổ), không ngồi xổm vì những tư thế này làm cột sống cong dễ gây thoát vị.
– Khi ngồi, nhớ thẳng đầu, thẳng lưng, không thò đầu ra trước (đầu nên ở trên đường thẳng với trục cột sống).
– Muốn nhặt vật dưới đất phải giữ lưng thẳng, khuỵu gối xuống rồi nhặt vật. Không được khiêng vật nặng. Không được xách đồ nặng trên 5 kg (khi có bệnh lý ở cột sống cổ).
– Không đi guốc cao gót vì sẽ làm tăng độ ưỡn thắt lưng dễ gây trượt đốt sống.
Khi ngồi học tập, làm việc …
Khi nâng, nhấc vật nặng:
Khi nằm nghiêng, phải kê gối đủ cao để giữ cột sống cổ thẳng hàng với cột sống lưng:
Khi nhặt vật phải khuỵu gối, giữ lưng thẳng:

Server: Apache

Link: <http://exson.com.vn/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://exson.com.vn/?p=3889>; rel=shortlink

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Facebook DA24G
Twitter DA24G
rss feed
Liên Hệ
Đăng Ký
Help
Ghi nhớ?
DIỄN ĐÀN ĐIỆN ẢNH 24G
TIN TỨC
Việt Nam
Châu Á
Âu - Mỹ
TRAILER
THỂ LOẠI
Phim Hài Tết
Phim Tâm Lý
Phim Hài Hước
Phim Hành Động
Phim Hoạt Hình
Phim Chiếu Rạp
Phim Giả Tưởng - Kinh Dị
Phim Ngắn
Phim Bộ
Chiến Trường
Phim Chất Lượng Cao
HẬU TRƯỜNG
Viêt Nam
Châu Á
Hollywood
Bài gửi hôm nay
Hỏi - Đáp
Lịch
Cộng đồng
Danh sách Thành viên
Thiết lập nhanh
Đánh dấu diễn đàn là đã đọc
Liên kết Nhanh
Danh sách Ban Quản Trị
Có gì mới?
Tìm kiếm nâng cao
Danh sách Thành viên
nagakawa1
NHÀ TÀI TRỢ
T0809k@Gmail.Com
LIÊN HỆ TÀI TRỢ - QUẢNG CÁO
T0809k@Gmail.Com
nagakawa1
Trợ Lý Cấp 1
Tìm tất cả bài viết
Tìm tất cả Bài bắt đầu
Mini Statistics
Ngày tham gia
08-25-2014
Hoạt động cuối
Hôm nay
11:02 PM
Points
18,996.16
Avatar
Khách ghé thăm gần đây
10 khách ghé thăm gần đây là:
Administrator
,
avatelecom14
,
bonmobile
,
chicun13
,
cunem05
,
hainhuxvn
,
huu8Ldu7
,
phuong78bdsa
,
thanhtam
,
vanchuyen77
Trang này được xem 1,968 lần
Tab Content
nagakawa1's Activity
Về tôi
Tab Content
All
nagakawa1
Bạn bè
Photos
New Activity (
)
Please reload this page to view the 200+ new activity items that have been created.
Older Activity
More Activity
No More Results
No Recent Activity
About nagakawa1
Thông tin cơ bản
Ngày sinh
June 6, 1988 (29)
Thống kê
Tổng số bài gửi
Tổng số bài gửi
0
Gửi mỗi ngày
0
Tất cả THANK
Tất cả THANK
0
Cảm ơn 0 lần trong 0 bài viết
Thông tin chung
Hoạt động cuối
Hôm nay
11:02 PM
Ngày tham gia
08-25-2014
Giới thiệu
0
TEXTLINK ADS
Liên hệ : T0809k@Gmail.Com
-- English (US)
-- Tiếng Việt
Liên lạc với chúng tôi
Diễn đàn Điện Ảnh Việt Nam
Lưu trữ
BACKLINK
TIVI ONLINE
Lên trên
DIENANH24G.VN DIENANH24G.VN là diễn đàn phi lợi nhuận, phi tôn giáo, phi chính trị & được lập ra với mục đích giao lưu, học hỏi, chia sẻ và thảo luận mọi vấn đề liên quan đến Điện Ảnh, ShowBiz, Giải Trí... Diễn đàn được xây dựng và phát triển bởi thành viên DIENANH24G.VN. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về nội dung đăng tải do người dùng đưa lên.
Text Link:
By:
DA24G
Tag: dien dan dien anh , dien anh viet nam , the gioi dien anh , chia se thong tin , trao doi kien thuc , forum.dienanh24g.vn
LÊN ĐẦU TRANG
Loading...

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: LiteSpeed

Pragma: private

Accept-Ranges: bytes

Cache-Control: private

Set-Cookie: bb_lastactivity=0; expires=Sun, 21-Apr-2019 15:33:09 GMT; Max-Age=31536000; path=/


text:
Như chúng ta đã biết, trong xã hội loài người từ xưa đến nay, nền văn hóa nào cũng có những công cụ và phương tiện vật chất đặc trưng cho thời đại của mình. Trong số các công cụ và phương tiện vật chất ấy, sách là một sản phẩm diệu kỳ. Nó không những có thể hợp nhất không gian mà còn hợp nhất được cả thời gian: bạn có thể mở một cuốn sách ra để biết được điều người khác đã nói, đã làm cách ta hàng vạn dặm, hay biết được cuộc sống và sinh hoạt của những người đã sống cách ta nhiều thế kỷ trước đây…
Xin chào các anh chị và các bạn đồng nghiệp Vietsovpetro Gas thân mến!
Như chúng ta đã biết, trong xã hội loài người từ xưa đến nay, nền văn hóa nào cũng có những công cụ và phương tiện vật chất đặc trưng cho thời đại của mình. Trong số các công cụ và phương tiện vật chất ấy, sách là một sản phẩm diệu kỳ. Nó không những có thể hợp nhất không gian mà còn hợp nhất được cả thời gian: bạn có thể mở một cuốn sách ra để biết được điều người khác đã nói, đã làm cách ta hàng vạn dặm, hay biết được cuộc sống và sinh hoạt của những người đã sống cách ta nhiều thế kỷ trước đây… Sách luôn luôn đóng vai trò là nguồn kiến thức, là phương tiện, là một công cụ để sáng tạo và nhận thức thế giới. Chúng ta đều biết trước khi có các phương tiện nghe nhìn, sách là con đường lớn nhất để con người tiếp cận thông tin, văn hóa, tri thức. Đọc sách là một trong những cách thức giúp con người thư giãn, tích lũy kiến thức, tăng cường khả năng tư duy.
Nhưng thực tế hiện nay, trước sự bùng nổ của công nghệ thông tin và các trang mạng xã hội văn hóa nghe - nhìn đang "lấn át" văn hóa đọc. Văn hóa đọc sách đang trở thành vấn đề được xã hội rất quan tâm. Với mong muốn nhân rộng văn hóa đọc và cũng để chúng ta có những phút giây thư thái bên trang sách hay, những nụ cười sau mỗi giờ làm việc căng thẳng. Chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn đồng nghiệp những cuốn sách hay, những mẩu chuyện cười như một món quà tinh thần nhằm mang đến cho các anh chị em CBCNV trên bờ và trên các công trình biển của XN Khí thêm niềm vui, hương vị cuộc sống cũng như động lực phấn đấu trong công việc của mình.
Chúng tôi sẽ đăng tải, giới thiệu đến các anh chị và các bạn đồng nghiệp "Sách hay mỗi tuần" và những mẩu "Chuyện cười" vào mục Thư Giãn trên http://gas.vietsov.com.vn/Pages/relax.aspx
Mời các anh chị và các bạn đồng nghiệp đón đọc nhé!.
Trân trọng cảm ơn.
105 Lê Lợi, Phường Thắng
Nhì, Thành phố Vũng Tàu, Tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu, Việt Nam
+84.254.3838662-2456
84.254.3832383
© Copyright 2016 VIETSOVPETRO, All rights reserved

Cache-Control: private, max-age=0

X-MS-InvokeApp: 1; RequireReadOnly


text:
* Chúc mừng các tác giả: Đỗ Mạnh Hùng; Lê Việt Dũng, Lê Văn Yên, Lê Quang Thắng, Lâm Quang Nam, Lê Trần Trung, Bùi Hồng Dương. Với Sáng kiến 123/XNK (2137/VSP)
* Chúc mừng các tác giả: Đỗ Mạnh Hùng; Hà Quốc Việt, Lâm Quang Nam, Nguyễn Trung Hòa. Với Sáng kiến 124/XNK (2187/VSP)
*Chúc mừng các tác giả: Đỗ Mạnh Hùng; Lê Việt Dũng, Lê Văn Yên, Lê Quang Thắng, Lâm Quang Nam, Lê Trần Trung, Bùi Hồng Dương.
Với Sáng kiến 123/XNK (2137/VSP):
"Cải hoán hệ thống khí nhiên liệu, lắp đặt bộ gia nhiệt -Heater trên giàn nén khí nhỏ, nhằm nâng cao chất lượng khí nhiên liệu cung cấp cho các động cơ Waukesha, tăng độ làm việc an toàn của các máy - Модификация системы топливного газа и установка нагревателя для повышения качества топливного газа двигателей Waukesha на МКС, что увеличить их безоопасной работы".
Đã được HĐ SKSC&GP hữu ích Liên doanh VSP công nhận là sáng kiến vào ngày 19/06/2017.
*Chúc mừng các tác giả: Đỗ Mạnh Hùng; Hà Quốc Việt, Lâm Quang Nam & Nguyễn Trung Hòa.
Với Sáng kiến 124/XNK (2187/VSP):
"Nâng cao hiệu quả làm việc của máy nén booster (BCP) nhằm tận thu khí đồng hành, giảm thiểu việc đốt bỏ trên DGCP và RP-3 bằng biện pháp lắp thêm oil cooler mới làm việc song song với oil cooler cũ để làm mát nhớt của máy nén – Повышение эффективности работы Бустера-компрессора (BCP) путем установки новой масляного радиатора, параллельно со сущестующим для полного сбора попутного газа и уменшения сжигания газа на факелах КПД и РП-3".
Đã được HĐ SKSC&GP hữu ích Liên doanh VSP công nhận là sáng kiến vào ngày 19/06/2017.
Hữu Thắng-Thư ký HĐ SKSC XNK
105 Lê Lợi, Phường Thắng
Nhì, Thành phố Vũng Tàu, Tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu, Việt Nam
+84.254.3838662-2456
84.254.3832383
© Copyright 2016 VIETSOVPETRO, All rights reserved


text:
3 cách làm nước rửa chén tại nhà từ thiên nhiên không hóa chất
Học cách làm nước rửa chén tại nhà sau đây để bảo vệ sức khỏe và bảo vệ môi trường sống nào, nhất là với những bạn bị viêm da, không tiếp xúc được những loại hóa chất tẩy rửa. Vậy bạn còn chần chừ gì nữa mà không thực hiện ngay những mẹo vặt nhà bếp như các cách làm làm nước rửa chén ngay tại nhà để việc làm nội trợ của mình nhàn hơn chút nhỉ!
3 cách làm nước rửa chén tại nhà từ thiên nhiên
1. Dùng bồ kết, sả và vỏ bưởi
Nguyên liệu:
– Bồ kết
– Sả cây
– Vỏ bưởi, vỏ chanh, vỏ cam
– Rây lọc
Cách làm nước rửa chén tại nhà từ thiên nhiên
– Bồ kết mua về bạn rửa qua cho sạch bụi bẩn, sau đó để khô và nướng lên cho bồ kết bốc mùi thơm. Sau khi nướng, bạn bẻ nát hoặc giã hơi dập bồ kết, bỏ vào nồi đun.
– 5 – 6 cây sả cắt khúc. 100-150gr bồ kết rửa sạch rồi nướng thơm bẻ nhỏ. Vỏ 1 quả bưởi ngâm rửa sạch cắt miếng.
– Thực hiện cách làm nước rửa chén từ thiên nhiên: Cho tất cả nguyên liệu vào nồi đun xâm xấp nước cho đến khi nước ra có vẻ đen đen đặc và sẫm màu. Để nguội vắt bã bỏ đi. Sau khi đun, bạn đổ qua rây lọc để bỏ bã đi, đổ vào chai dùng dần.
Sử dụng: Mỗi lần rửa chén, bạn xả nước qua cho sạch dầu mỡ sơ, sau đó dùng nước cốt vừa làm rửa với mút rửa chén như bình thường rồi xả lại với nước, chén bát sẽ vừa thơm vừa sạch lại cực kỳ lành tính.
2. Dùng chanh, muối và giấm
Nguyên liệu:
– 4 trái chanh
– 500ml nước
– 100ml giấm trắng
– 1 chén muối tinh
Cách làm:
– Rửa sạch chanh, cắt thành các lát nhỏ, bỏ hạt.
– Cho chanh đã cắt vào chảo nhỏ, đổ nước xấp bề mặt, sau đó vặn lửa to để đun sôi. Nước sôi vặn lửa nhỏ và đun tiếp khoảng 20 phút rồi bắc ra. Các bạn lưu ý vừa đun vừa khuấy đều.
– Đổ hỗn hợp chanh vừa đun vào máy xay sinh tố, đổ nước xấp bề mặt sau đó xay cho đến khi hỗn hợp chanh nhuyễn ra.
– Đổ hỗn hợp vừa xay nhuyễn vào chảo, đun tiếp cho đến khi sôi thì thêm giấm và muối vào. Tiếp tục đun lửa nhỏ trong thời gian 10-15 phút rồi tắt bếp.
– Để nguội dung dịch nước rửa chén vừa đun, sau đó đựng chúng trong các lọ thủy tinh để sử dụng.
– Bảo quản chúng trong tủ lạnh để tránh lên men và kéo dài thời gian sử dụng nhé!
3. Dùng tinh dầu thiên nhiên và giấm
Xem thêm
>> Mẹo nấu cháo ngon cho cô nàng lần đầu nấu cháo
>> Lạ miệng với những món ăn làm từ hoa chỉ có ở Việt Nam
Nguyên liệu
– 1/4 chén xà phòng làm từ dầu cọ và dầu dừa (Các cửa hàng bán mỹ phẩm handmade đều bán)
– 400ml nước
– 2 muỗng giấm.
– 10 giọt tinh dầu tùy theo sở thích.
Cách làm nước rửa chén tại nhà từ thiên nhiên
– Đổ nước và xà phòng bào nhỏ vào chảo và đun nóng. Khuấy đều hỗn hợp và giữ nóng cho đến khi xà phòng tan chảy hết vào trong nước. Các bạn lưu ý để lửa thật nhỏ, không được để cho dung dịch sôi.
– Để nguội dung dịch một chút rồi cho giấm vào và khuấy đều sau đó để nguyên trong chảo cho đến khi dung dịch nguội hẳn.
– Cho thêm 1 vài giọt tinh dầu yêu thích vào dung dịch để tạo mùi hương, khuấy đều, sau đó cho vào chai nhựa sạch để sử dụng.
Chỉ với những nguyên liệu từ thiên nhiên cực dễ kiếm bạn đã có ngay 3 cách làm nước rửa chén tại nhà từ thiên nhiên không hóa chất ngay tại nhà. Chúc bạn thành công!

markdown:
# 3 cách làm nước rửa chén tại nhà từ thiên nhiên không hóa chất
Học
**cách làm nước rửa chén tại nhà** sau đây để bảo vệ sức khỏe và bảo vệ môi trường sống nào, nhất là với những bạn bị viêm da, không tiếp xúc được những loại hóa chất tẩy rửa. Vậy bạn còn chần chừ gì nữa mà không thực hiện ngay những mẹo vặt nhà bếp như các cách làm làm nước rửa chén ngay tại nhà để việc làm * của mình nhàn hơn chút nhỉ! nội trợ*
## 3 cách làm nước rửa chén tại nhà từ thiên nhiên
### 1. Dùng bồ kết, sả và vỏ bưởi
![ Cách làm nước rửa chén tại nhà từ thiên nhiên không hóa chất](http://giadinh.info/wp-content/uploads/2017/06/page-20160118-13012903.jpg)
*Cách làm nước rửa chén tại nhà từ thiên nhiên không hóa chất* **Nguyên liệu:**
– Bồ kết
– Sả cây
– Vỏ bưởi, vỏ chanh, vỏ cam
– Rây lọc
**Cách làm nước rửa chén tại nhà từ thiên nhiên**
– Bồ kết mua về bạn rửa qua cho sạch bụi bẩn, sau đó để khô và nướng lên cho bồ kết bốc mùi thơm. Sau khi nướng, bạn bẻ nát hoặc giã hơi dập bồ kết, bỏ vào nồi đun.
– 5 – 6 cây sả cắt khúc. 100-150gr bồ kết rửa sạch rồi nướng thơm bẻ nhỏ. Vỏ 1 quả bưởi ngâm rửa sạch cắt miếng.
– Thực hiện
**cách làm nước rửa chén từ thiên nhiên**: Cho tất cả nguyên liệu vào nồi đun xâm xấp nước cho đến khi nước ra có vẻ đen đen đặc và sẫm màu. Để nguội vắt bã bỏ đi. Sau khi đun, bạn đổ qua rây lọc để bỏ bã đi, đổ vào chai dùng dần.
Sử dụng: Mỗi lần rửa chén, bạn xả nước qua cho sạch dầu mỡ sơ, sau đó dùng nước cốt vừa làm rửa với mút rửa chén như bình thường rồi xả lại với nước, chén bát sẽ vừa thơm vừa sạch lại cực kỳ lành tính.
### 2. Dùng chanh, muối và giấm
![ Cách làm nước rửa chén tại nhà từ thiên nhiên không hóa chất](http://giadinh.info/wp-content/uploads/2017/06/lam-trang-rang-bang-muoi-chanh-1.jpg)
*Cách làm nước rửa chén tại nhà từ thiên nhiên không hóa chất* **Nguyên liệu:**
– 4 trái chanh
– 500ml nước
– 100ml giấm trắng
– 1 chén muối tinh
**Cách làm:**
– Rửa sạch chanh, cắt thành các lát nhỏ, bỏ hạt.
– Cho chanh đã cắt vào chảo nhỏ, đổ nước xấp bề mặt, sau đó vặn lửa to để đun sôi. Nước sôi vặn lửa nhỏ và đun tiếp khoảng 20 phút rồi bắc ra. Các bạn lưu ý vừa đun vừa khuấy đều.
– Đổ hỗn hợp chanh vừa đun vào máy xay sinh tố, đổ nước xấp bề mặt sau đó xay cho đến khi hỗn hợp chanh nhuyễn ra.
– Đổ hỗn hợp vừa xay nhuyễn vào chảo, đun tiếp cho đến khi sôi thì thêm giấm và muối vào. Tiếp tục đun lửa nhỏ trong thời gian 10-15 phút rồi tắt bếp.
– Để nguội dung dịch nước rửa chén vừa đun, sau đó đựng chúng trong các lọ thủy tinh để sử dụng.
– Bảo quản chúng trong tủ lạnh để tránh lên men và kéo dài thời gian sử dụng nhé!
### 3. Dùng tinh dầu thiên nhiên và giấm
![ Cách làm nước rửa chén tại nhà từ thiên nhiên không hóa chất](http://giadinh.info/wp-content/uploads/2017/06/tu-che-nuoc-rua-chen-sach-thom-ngat-tu-chanh-va-tinh-dau-thien-nhien181.jpg)
*Cách làm nước rửa chén tại nhà từ thiên nhiên không hóa chất*
Xem thêm
>>
[Mẹo nấu cháo ngon cho cô nàng lần đầu nấu cháo]
>>
[Lạ miệng với những món ăn làm từ hoa chỉ có ở Việt Nam] **Nguyên liệu**
– 1/4 chén xà phòng làm từ dầu cọ và dầu dừa (Các cửa hàng bán mỹ phẩm handmade đều bán)
– 400ml nước
– 2 muỗng giấm.
– 10 giọt tinh dầu tùy theo sở thích.
**Cách làm nước rửa chén tại nhà từ thiên nhiên**
– Đổ nước và xà phòng bào nhỏ vào chảo và đun nóng. Khuấy đều hỗn hợp và giữ nóng cho đến khi xà phòng tan chảy hết vào trong nước. Các bạn lưu ý để lửa thật nhỏ, không được để cho dung dịch sôi.
– Để nguội dung dịch một chút rồi cho giấm vào và khuấy đều sau đó để nguyên trong chảo cho đến khi dung dịch nguội hẳn.
– Cho thêm 1 vài giọt tinh dầu yêu thích vào dung dịch để tạo mùi hương, khuấy đều, sau đó cho vào chai nhựa sạch để sử dụng.
Chỉ với những nguyên liệu từ thiên nhiên cực dễ kiếm bạn đã có ngay 3
**cách làm nước rửa chén tại nhà** từ thiên nhiên không hóa chất ngay tại nhà. Chúc bạn thành công!