text:
video hát live cực đỉnh của ADELE
video hát live cực đỉnh của ADELE
Nui Tran Anh0 bình luận
video hát live cực đỉnh của ADELE
Đọc thêm..
Cùng chiêm ngưỡng ảnh đẹp của những cô nàng vú to
Nui Tran Anh0 bình luận
Đọc thêm..
Đăng ký: Bài đăng (Atom)

markdown:
video hát live cực đỉnh của ADELE
###
[video hát live cực đỉnh của ADELE](http://choangvl.blogspot.com/2013/03/video-hat-live-cuc-inh-cua-adele.html)
Nui Tran Anh
[0 bình luận](http://choangvl.blogspot.com/2013/03/video-hat-live-cuc-inh-cua-adele.html#comment-form)
video hát live cực đỉnh của ADELE
[](http://choangvl.blogspot.com/2013/03/video-hat-live-cuc-inh-cua-adele.html)
Đọc thêm..
###
[Cùng chiêm ngưỡng ảnh đẹp của những cô nàng vú to](http://choangvl.blogspot.com/2013/03/cung-chiem-nguong-anh-ep-cua-nhung-co.html)
Nui Tran Anh
[0 bình luận](http://choangvl.blogspot.com/2013/03/cung-chiem-nguong-anh-ep-cua-nhung-co.html#comment-form) [](http://choangvl.blogspot.com/2013/03/cung-chiem-nguong-anh-ep-cua-nhung-co.html)
Đọc thêm..
Đăng ký:

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Cache-Control: private, max-age=0

X-Content-Type-Options: nosniff

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Server: GSE


text:
-
- Dịch Vụ
- Quận/Huyện
- Vipon
- Khuyến Mại
- Sự Kiện
- StreetView
- Tìm Kiếm
- Đặt Món
- Đặt Phòng
- Hỏi Đáp
- Tuyển Dụng
Nguyên Khiết từ đường Trần Nhật Duật đi thẳng ra bãi sông Hồng, qua ngã ba Phúc Tân. Phố này đi trên bãi do sông Hồng bồi nên, được đặt tên như trên do về phía Trần Nhật Duật là thuộc phạm vi làng Nguyên Khiết (thượng). Số nhà 56 Trần Nhật Duật vốn là đình của làng Nguyên Khiết, còn có tên nôm là đình Hàng Nâu, vì ngày trước đoạn đầu đường Trần Nhật Duật là phố Hàng Nâu, bán các thứ lâm thổ sản, trong đó có củ nâu để nhuộm vải.

markdown:
[Dịch Vụ](javaScript:void(0)) [Quận/Huyện](javaScript:void(0)) [Vipon](/ha-noi/deals) [Khuyến Mại](/ha-noi/su-kien-khuyen-mai) [Sự Kiện](/tin-bai/ha-noi/goi-y-dia-chi/su-kien) [StreetView](/360vt) [Tìm Kiếm](javaScript:void(0)) [Đặt Món](/ha-noi/dat-mon) [Đặt Phòng](http://khachsan.diachiso.vn/) [Hỏi Đáp](/hoi-dap) [Tuyển Dụng](/ha-noi/tuyen-dung)
Nguyên Khiết từ đường Trần Nhật Duật đi thẳng ra bãi sông Hồng, qua ngã ba Phúc Tân. Phố này đi trên bãi do sông Hồng bồi nên, được đặt tên như trên do về phía Trần Nhật Duật là thuộc phạm vi làng Nguyên Khiết (thượng). Số nhà 56 Trần Nhật Duật vốn là đình của làng Nguyên Khiết, còn có tên nôm là đình Hàng Nâu, vì ngày trước đoạn đầu đường Trần Nhật Duật là phố Hàng Nâu, bán các thứ lâm thổ sản, trong đó có củ nâu để nhuộm vải.

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Connection: close


text:
Diễn đàn khoa Điện Tử Viễn Thông - Đại học Bách Khoa Đà Nẵng được xây dựng và phát triển bởi LCĐ Khoa cùng các thành viên.
Đây là một hệ thống mở, vì vậy các thành viên tự chịu trách nhiệm với nội dung mình đưa lên.

Content-Type: text/html

X-Powered-By-Plesk: PleskWin


text:
Hướng dẫn chơi game Banh mi Sai gon | thêm vào blog
Nhiệm vụ của bạn là thực hiện các công đoạn để chế biến món bánh sao cho đạt yêu cầu nhất.
Cách chơi:
Sử dụng chuột để thực hiện các thao tác được hướng dẫn trong game.
game liên quan
Cá ngừ cuốn bơ
Đang chơi: 1
Đang chơi: 1
Cá bơn chiên giòn
Đang chơi: 0
Đang chơi: 0
Bánh mỳ kẹp xúc xích
Đang chơi: 1
Đang chơi: 1
<< Trang đầu 1 2 Trang cuối >>
Bình luận về trò chơi Bánh mì Sài gòn
ngalong6a2.1 Gửi lúc 16:47 ngày 10/04/2014
ko bít mình có làm đc như thế này ở ngoài dời thật ko nhỉ?
ko bít mình có làm đc như thế này ở ngoài dời thật ko nhỉ?
oggyoggy Gửi lúc 21:28 ngày 08/04/2014
mình làm món này rồi.ngon lắm!
mình làm món này rồi.ngon lắm!
kubinziczac Gửi lúc 16:22 ngày 25/03/2014
hk vuj tj nao !
hk vuj tj nao !
pklinh109 Gửi lúc 20:55 ngày 28/02/2014
1213 đỉm
1213 đỉm
kiyuko Gửi lúc 19:37 ngày 28/02/2014
1376 cug tam dc
1376 cug tam dc
Làm bánh hamburger
Đang chơi: 46
Đang chơi: 46
Mì Ý sốt thịt bò
Đang chơi: 17
Đang chơi: 17
Bánh socola anh đào
Đang chơi: 31
Đang chơi: 31
Obama vào bếp
Đang chơi: 2
Đang chơi: 2
Sushi nhân thịt
Đang chơi: 1
Đang chơi: 1
Kẹo mút nhân táo
Đang chơi: 3
Đang chơi: 3
Bánh cuốn nhân thịt
Đang chơi: 2
Đang chơi: 2
Bánh pizza valentine
Đang chơi: 3
Đang chơi: 3
Súp gà ngày tết
Đang chơi: 8
Đang chơi: 8
Làm bánh ngọt năm mới
Đang chơi: 15
Đang chơi: 15
Làm kem hương chanh
Đang chơi: 7
Đang chơi: 7
Pizza xúc xích
Đang chơi: 1
Đang chơi: 1
Bánh kem chào năm mới
Đang chơi: 9
Đang chơi: 9
Làm bánh quy giáng sinh
Đang chơi: 4
Đang chơi: 4
Gà rán KFC
Đang chơi: 4
Đang chơi: 4
Bánh pizza nhân gà
Đang chơi: 1
Đang chơi: 1
Món ăn kinh dị
Đang chơi: 8
Đang chơi: 8
Bánh kem tình yêu
Đang chơi: 1
Đang chơi: 1
Bánh quy Halloween
Đang chơi: 4
Đang chơi: 4

markdown:
[Hướng dẫn chơi](javascript:void(0);)game Banh mi Sai gon | [thêm vào blog](javascript:void(0))
Nhiệm vụ của bạn là thực hiện các công đoạn để chế biến món bánh sao cho đạt yêu cầu nhất.
**Cách chơi:**
Sử dụng chuột
để thực hiện các thao tác được hướng dẫn trong game.
game liên quan
[Cá ngừ cuốn bơ](/game-nau-an/ca-ngu-cuon-bo-c147g1912b217.html)
Đang chơi: 1
[Cá bơn chiên giòn](/game-nau-an/ca-bon-chien-gion-c147g1396b217.html)
Đang chơi: 0
[Bánh mỳ kẹp xúc xích](/game-nau-an/banh-my-kep-xuc-xich-c147g1566b217.html)
Đang chơi: 1
<< Trang đầu
__1__ [2](javascript:AjaxAction('div_relate_game','/ajax/game_lien_quan.php?v_game_id=906&page=2');) [Trang cuối >>](javascript:AjaxAction('div_relate_game','/ajax/game_lien_quan.php?v_game_id=906&page=2');)
## Bình luận về trò chơi Bánh mì Sài gòn
[ngalong6a2.1](/thong-tin-tai-khoan-a13.html?account=ngalong6a2.1)Gửi lúc 16:47 ngày 10/04/2014
ko bít mình có làm đc như thế này ở ngoài dời thật ko nhỉ?
[oggyoggy](/thong-tin-tai-khoan-a13.html?account=oggyoggy)Gửi lúc 21:28 ngày 08/04/2014
mình làm món này rồi.ngon lắm!
[kubinziczac](/thong-tin-tai-khoan-a13.html?account=kubinziczac)Gửi lúc 16:22 ngày 25/03/2014
hk vuj tj nao !
[pklinh109](/thong-tin-tai-khoan-a13.html?account=pklinh109)Gửi lúc 20:55 ngày 28/02/2014
1213 đỉm
[kiyuko](/thong-tin-tai-khoan-a13.html?account=kiyuko)Gửi lúc 19:37 ngày 28/02/2014
1376 cug tam dc
[Làm bánh hamburger](http://game.24h.com.vn/game-nau-an/lam-banh-hamburger-c147g2197b108.html)
Đang chơi: 46
[Mì Ý sốt thịt bò](http://game.24h.com.vn/game-nau-an/mi-y-sot-thit-bo-c147g2188b108.html)
Đang chơi: 17
[Bánh socola anh đào](http://game.24h.com.vn/game-nau-an/banh-socola-anh-dao-c147g2178b108.html)
Đang chơi: 31
[Obama vào bếp](http://game.24h.com.vn/game-nau-an/obama-vao-bep-c147g2169b108.html)
Đang chơi: 2
[Sushi nhân thịt](http://game.24h.com.vn/game-nau-an/sushi-nhan-thit-c147g2160b108.html)
Đang chơi: 1
[Kẹo mút nhân táo](http://game.24h.com.vn/game-nau-an/keo-mut-nhan-tao-c147g2151b108.html)
Đang chơi: 3
[Bánh cuốn nhân thịt](http://game.24h.com.vn/game-nau-an/banh-cuon-nhan-thit-c147g2142b108.html)
Đang chơi: 2
[Bánh pizza valentine](http://game.24h.com.vn/game-nau-an/banh-pizza-valentine-c147g2131b108.html)
Đang chơi: 3
[Súp gà ngày tết](http://game.24h.com.vn/game-nau-an/sup-ga-ngay-tet-c147g2117b108.html)
Đang chơi: 8
[Làm bánh ngọt năm mới](http://game.24h.com.vn/game-nau-an/lam-banh-ngot-nam-moi-c147g2111b108.html)
Đang chơi: 15
[Làm kem hương chanh](http://game.24h.com.vn/game-nau-an/lam-kem-huong-chanh-c147g2103b108.html)
Đang chơi: 7
[Pizza xúc xích](http://game.24h.com.vn/game-nau-an/pizza-xuc-xich-c147g2094b108.html)
Đang chơi: 1
[Bánh kem chào năm mới](http://game.24h.com.vn/game-nau-an/banh-kem-chao-nam-moi-c147g2085b108.html)
Đang chơi: 9
[Làm bánh quy giáng sinh](http://game.24h.com.vn/game-nau-an/lam-banh-quy-giang-sinh-c147g2076b108.html)
Đang chơi: 4
[Gà rán KFC](http://game.24h.com.vn/game-nau-an/ga-ran-kfc-c147g2063b108.html)
Đang chơi: 4
[Bánh pizza nhân gà](http://game.24h.com.vn/game-nau-an/banh-pizza-nhan-ga-c147g2052b108.html)
Đang chơi: 1
[Món ăn kinh dị](http://game.24h.com.vn/game-nau-an/mon-an-kinh-di-c147g2038b108.html)
Đang chơi: 8
[Bánh kem tình yêu](http://game.24h.com.vn/game-nau-an/banh-kem-tinh-yeu-c147g2024b108.html)
Đang chơi: 1
[Bánh quy Halloween](http://game.24h.com.vn/game-nau-an/banh-quy-halloween-c147g2013b108.html)
Đang chơi: 4

Content-Type: text/html; charset=Utf-8

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Content-Encoding: gzip


text:
Chúng tôi nhận cài đặt Windows Phone 7.8 tiếng Việt Full Unlocked cho các máy Nokia Lumia, HTC, Samsung Cài tiếng Việt Windows Phone 7.8 (phiên bản 8862 mới nhất) Full Unlocked (Nokia) Lumia 710 tiếng Việt (Nokia) Lumia 800 tiếng Việt (Nokia) Lumia 900 tiếng Việt (HTC) HD7,...
thử ùi màk cũng không được AD giúm e

markdown:
Chúng tôi nhận cài đặt Windows Phone 7.8 tiếng Việt Full Unlocked cho các máy Nokia Lumia, HTC, Samsung Cài tiếng Việt Windows Phone 7.8 (phiên bản 8862 mới nhất) Full Unlocked (Nokia) Lumia 710 tiếng Việt (Nokia) Lumia 800 tiếng Việt (Nokia) Lumia 900 tiếng Việt (HTC) HD7,...
Hà Văn Nhân- Đăng lúc: 20/09/2013 11:40
thử ùi màk cũng không được AD giúm e

Server: Apache/2.2.25 (Unix) mod_ssl/2.2.25 OpenSSL/1.0.0-fips DAV/2

Content-Language: vi

Cache-Control: no-cache, pre-check=0, post-check=0

Content-Encoding: x-gzip

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Set-Cookie: nv3c_Ortsm_nvvithemever=lA%2C%2C; expires=Mon, 20-Apr-2015 23:23:20 GMT; path=/; domain=.hackphone.us; httponly


text:
Nhà rất hay ăn phở nên bò vò viên là ko thể thiếu. Bò vò viên bán trong chợ thì chắc chắn có hàn the. Cũng vì lo sợ nên mình cũng cặm cụi làm thử. Lần 1 làm bò nạc, thêm dầu vào thấy bò viên ko dai lắm. Nên lần này mình…làm biếng, mua bò xay sẳn ở chợ. Loại thịt xay sẳn này rất…an toàn, vì chợ Pháp có kiểm nghiệm đàng hoàng, chứ bên VN thì ko nên mua xay sẳn nghen
Vật liệu :
- 700gr thịt bò xay sẳn
- 2 muỗng soupe nước mắm
- 1 muỗng soupe dầu hào
- 1/2 muỗng soupe đường
- ½ muỗng café muối
- 1 muỗng café tiêu
- 2 muỗng soupe gạt ngang bột bắp
- 1 muỗng soupe gạt ngang baking powder
- 40ml nước đá bào (chừng 5 cục đá nhỏ)
Cách làm:
- Thịt bò mình mua là loại thịt bò xay sẳn trong hộp, chỉ cân nặng 700gr nên bạn nào làm nhiều thì chia tỉ lệ ra nghen. Loại thịt này có 15-20% mỡ nên ko cần bỏ thêm dầu gì cả. Đối với bò vò viên, nếu bỏ thêm dầu thay thế mỡ đi nữa thì vẫn khô và cứng.
- Đây là thịt bò xay sẳn nên về chỉ nêm nếm tất cả các gia vị cộng thêm bột bắp, bột nổi…, xong trộn lên, bỏ vào ngăn đá 1h
- Lấy 1 ít thịt ra, bỏ vào máy xay cùng 1 ít đá bào, xay thiệt nhanh , và xay từng chút thịt; xong lại bỏ vào ngăn đá 1h nữa
- Lại lấy thịt ra, xay thêm lần nữa, xay xong, quết thịt cho mạnh tay
- Nấu 1 nồi nước sôi, nêm nếm chút muối đường, nước mắm (mình dung nước luộc gà, vì sau khi luộc có thể dung nấu soupe luôn)
- Xong bỏ thịt vào 1 túi nylon, cắt 1 đầu to chừng 1,5cm. Nặn từng viên thịt vào nồi nước sôi. Chú ý: nếu muốn viên thịt tròn, có thể thấm mấy ngón tay trong nước lạnh, nắn thịt cho tròn chút, ko nên dung dầu thoa tay. Khi các viên vò viên nổi cả lên, 5’ sau thì vớt ra, bỏ vào tô nước đá thiệt lạnh
Cách nặn viên bò vò viên như vầy: canh độ lớn, bóp mạnh tay trái, xong dung tay phải ngắt viên bò ra, vỗ vỗ nó chút cho tròn
700gr thịt làm được 1 tô đầy vung (loại tô ăn phở to nghen ) ;)
viên to nhỏ…ko đều, bạn nào làm chừng …2kg thịt là đều liền à :D
Bên trong viên bò
Có bún bò Huế, rồi bò viên nữa. Cuối tuần đi chợ đu theo, đu theo :P
làm đi, làm đi, nghỉ lại dễ hơn chả lụa, khỏi gói ghém gì, nặn thẳng vô nồi…hihi
Meo gioi qua, de cuoi tuan nay chi thu lam coi xem sao !!!
mua cheveux d’ange 20%MG nha, mua loại 400gr làm đủ rồi!
hy vọng thành công… :D
Thanh cong my man Meo oi, lam cuc nhut là xay lai lan thu hai, no dinh may qua, nhung khi lam xong ra vien bo y chang nhu mua trong cho, dep lam. Anh N khen ngon qua, hai cha con an mê say luon.
Merci Meo nhieu nha. Meo gioi thiet.
Không cần cảm ơn, trả công cho 1 cho cây pivoine đê ! :D
khen nữa!
hỉnh lỗ mũi…ngon thì tốt rồi!
mai mốt nhờ làm dùm cho …nhà…469 ăn luôn! :D
Nha 469 an chay het roi !!!
chay…đụng đấy, ko tin đâu… :D
Hayda, thèm quá à!..hixhix…
cái này có KA là làm ngon ơ…làm đê, ngon lắm…
Em chao chi Meo, em thay bo vo vien cua chi ngon qua, nen em cung muon lam, nhung em khong biet lam nuoc da’ bào , chi co’ the chi em ca’ch lam duoc khong? em cam on chi truoc nhe.
hihi, bỏ đá vô cái khăn sạch, =>si nghĩ chuyện gì làm mình ghét nhất, lấy chày nện, đá nát tan, xong bỏ vào máy xay…
thuydung85: em cam on chi meo nhieu.chi nhiet tinh chi day qua. that tinh la em co lam vai mon banh theo cong thuc cua chi ma chua co xin phep chi, mon nao cung thanh cong hon ca mong doi(chong em khen do vi em it biet lam banh hay nau an lam).em cam on chi lan nua nhe.
trời xin phép cái gì chứ…cứ tự nhiên, làm thành công là chị mừng rồi!

markdown:
Nhà rất hay ăn phở nên bò vò viên là ko thể thiếu. Bò vò viên bán trong chợ thì chắc chắn có hàn the. Cũng vì lo sợ nên mình cũng cặm cụi làm thử. Lần 1 làm bò nạc, thêm dầu vào thấy bò viên ko dai lắm. Nên lần này mình…làm biếng, mua bò xay sẳn ở chợ. Loại thịt xay sẳn này rất…an toàn, vì chợ Pháp có kiểm nghiệm đàng hoàng, chứ bên VN thì ko nên mua xay sẳn nghen
**Vật liệu :**
- 700gr thịt bò xay sẳn
- 2 muỗng soupe nước mắm
- 1 muỗng soupe dầu hào
- 1/2 muỗng soupe đường
- ½ muỗng café muối
- 1 muỗng café tiêu
- 2 muỗng soupe gạt ngang bột bắp
- 1 muỗng soupe gạt ngang baking powder
- 40ml nước đá bào (chừng 5 cục đá nhỏ)
**Cách làm:**
- Thịt bò mình mua là loại thịt bò xay sẳn trong hộp, chỉ cân nặng 700gr nên bạn nào làm nhiều thì chia tỉ lệ ra nghen. Loại thịt này có 15-20% mỡ nên ko cần bỏ thêm dầu gì cả. Đối với bò vò viên, nếu bỏ thêm dầu thay thế mỡ đi nữa thì vẫn khô và cứng.
- Đây là thịt bò xay sẳn nên về chỉ nêm nếm tất cả các gia vị cộng thêm bột bắp, bột nổi…, xong trộn lên, bỏ vào ngăn đá 1h
- Lấy 1 ít thịt ra, bỏ vào máy xay cùng 1 ít đá bào, xay thiệt nhanh , và xay từng chút thịt; xong lại bỏ vào ngăn đá 1h nữa
- Lại lấy thịt ra, xay thêm lần nữa, xay xong, quết thịt cho mạnh tay
- Nấu 1 nồi nước sôi, nêm nếm chút muối đường, nước mắm (mình dung nước luộc gà, vì sau khi luộc có thể dung nấu soupe luôn)
- Xong bỏ thịt vào 1 túi nylon, cắt 1 đầu to chừng 1,5cm. Nặn từng viên thịt vào nồi nước sôi. Chú ý: nếu muốn viên thịt tròn, có thể thấm mấy ngón tay trong nước lạnh, nắn thịt cho tròn chút, ko nên dung dầu thoa tay. Khi các viên vò viên nổi cả lên, 5’ sau thì vớt ra, bỏ vào tô nước đá thiệt lạnh
Cách nặn viên bò vò viên như vầy: canh độ lớn, bóp mạnh tay trái, xong dung tay phải ngắt viên bò ra, vỗ vỗ nó chút cho tròn
700gr thịt làm được 1 tô đầy vung (loại tô ăn phở to nghen ) ;)
viên to nhỏ…ko đều, bạn nào làm chừng …2kg thịt là đều liền à :D
Bên trong viên bò
Có bún bò Huế, rồi bò viên nữa. Cuối tuần đi chợ đu theo, đu theo :P
làm đi, làm đi, nghỉ lại dễ hơn chả lụa, khỏi gói ghém gì, nặn thẳng vô nồi…hihi
Meo gioi qua, de cuoi tuan nay chi thu lam coi xem sao !!!
mua cheveux d’ange 20%MG nha, mua loại 400gr làm đủ rồi!
hy vọng thành công… :D
Thanh cong my man Meo oi, lam cuc nhut là xay lai lan thu hai, no dinh may qua, nhung khi lam xong ra vien bo y chang nhu mua trong cho, dep lam. Anh N khen ngon qua, hai cha con an mê say luon.
Merci Meo nhieu nha. Meo gioi thiet.
Không cần cảm ơn, trả công cho 1 cho cây pivoine đê ! :D
khen nữa!
hỉnh lỗ mũi…ngon thì tốt rồi!
mai mốt nhờ làm dùm cho …nhà…469 ăn luôn! :D
Nha 469 an chay het roi !!!
chay…đụng đấy, ko tin đâu… :D
Hayda, thèm quá à!..hixhix…
cái này có KA là làm ngon ơ…làm đê, ngon lắm…
Em chao chi Meo, em thay bo vo vien cua chi ngon qua, nen em cung muon lam, nhung em khong biet lam nuoc da’ bào , chi co’ the chi em ca’ch lam duoc khong? em cam on chi truoc nhe.
hihi, bỏ đá vô cái khăn sạch, =>si nghĩ chuyện gì làm mình ghét nhất, lấy chày nện, đá nát tan, xong bỏ vào máy xay…
thuydung85: em cam on chi meo nhieu.chi nhiet tinh chi day qua. that tinh la em co lam vai mon banh theo cong thuc cua chi ma chua co xin phep chi, mon nao cung thanh cong hon ca mong doi(chong em khen do vi em it biet lam banh hay nau an lam).em cam on chi lan nua nhe.
trời xin phép cái gì chứ…cứ tự nhiên, làm thành công là chị mừng rồi!

Server: nginx

Vary: Cookie

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

Link: <http://wp.me/pQzgR-d1>; rel=shortlink


text:
Chuyện Tình Không Dĩ Vãng
Lượt nghe: | Bài hát: 12 | Ngày tạo: 5:10 chiều 11/01/2012
- 2 LK Đôi Ngã Chia Ly - Vũ Duy
- 3 Tren Dong Song Nho - Y Huong_ Duy Vu
- 4 Chuyen xe mien tay - Duy Vu - Y Huong
- 5 Sầu Lẻ Bóng 2 - Y Hương
- 6 Go Cua Trai Tim - Duy Vu- Y Huong - Duy Vu- Y Huong
- 7 Lien Khuc Nguoi Yeu Co don - Duy Vu - Y Huong - Duy Vu- Y Huong
- 8 Xin_tra_toi_ve-Manh_Quynh - dam vinh hưng
- 9 dem Toc Roi - Duy Vu- Y Huong - Duy Vu- Y Huong
- 10 Tua Canh Beo Troi - Duy Vu- Y Huong - Duy Vu- Y Huong
- 11 Tựa Cánh Bèo Trôi - Duy Vu_ Y Huong
- 12 Trăm Mến Ngàn Thương - Hoàng Lan
Bình luận
Chỉ chấp nhận bình luận bằng tiếng Việt có dấu, những bình luận sai qui định sẽ bị xóa.
Bình luận Nhấn Shift + Enter để xuống dòng. Bình luận phải dài hơn 50 ký tự. 0 ký tự

markdown:
# Chuyện Tình Không Dĩ Vãng
Lượt nghe: | Bài hát: 12 | Ngày tạo: 5:10 chiều 11/01/2012
- 2
[LK Đôi Ngã Chia Ly](/playlist/Chuye-n-Ti-nh-Khong-Di-Va-ng-/IWAZDA0B.html?st=1)- [Vũ Duy](/tim-kiem/bai-hat.html?q=V%C5%A9+Duy)
- 3
[Tren Dong Song Nho](/playlist/Chuye-n-Ti-nh-Khong-Di-Va-ng-/IWAZDA0B.html?st=2)- [Y Huong_ Duy Vu](/tim-kiem/bai-hat.html?q=Y+Huong_+Duy+Vu)
- 4
[Chuyen xe mien tay](/playlist/Chuye-n-Ti-nh-Khong-Di-Va-ng-/IWAZDA0B.html?st=3)- [Duy Vu - Y Huong](/tim-kiem/bai-hat.html?q=Duy+Vu+-+Y+Huong)
- 5
[Sầu Lẻ Bóng 2](/playlist/Chuye-n-Ti-nh-Khong-Di-Va-ng-/IWAZDA0B.html?st=4)- [Y Hương](/tim-kiem/bai-hat.html?q=Y+H%C6%B0%C6%A1ng)
- 6
[Go Cua Trai Tim - Duy Vu- Y Huong](/playlist/Chuye-n-Ti-nh-Khong-Di-Va-ng-/IWAZDA0B.html?st=5)- [Duy Vu- Y Huong](/tim-kiem/bai-hat.html?q=Duy+Vu-+Y+Huong)
- 7
[Lien Khuc Nguoi Yeu Co don - Duy Vu - Y Huong](/playlist/Chuye-n-Ti-nh-Khong-Di-Va-ng-/IWAZDA0B.html?st=6)- [Duy Vu- Y Huong](/tim-kiem/bai-hat.html?q=Duy+Vu-+Y+Huong)
- 8
[Xin_tra_toi_ve-Manh_Quynh](/playlist/Chuye-n-Ti-nh-Khong-Di-Va-ng-/IWAZDA0B.html?st=7)- [dam vinh hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=dam+vinh+h%C6%B0ng)
- 9
[dem Toc Roi - Duy Vu- Y Huong](/playlist/Chuye-n-Ti-nh-Khong-Di-Va-ng-/IWAZDA0B.html?st=8)- [Duy Vu- Y Huong](/tim-kiem/bai-hat.html?q=Duy+Vu-+Y+Huong)
- 10
[Tua Canh Beo Troi - Duy Vu- Y Huong](/playlist/Chuye-n-Ti-nh-Khong-Di-Va-ng-/IWAZDA0B.html?st=9)- [Duy Vu- Y Huong](/tim-kiem/bai-hat.html?q=Duy+Vu-+Y+Huong)
- 11
[Tựa Cánh Bèo Trôi](/playlist/Chuye-n-Ti-nh-Khong-Di-Va-ng-/IWAZDA0B.html?st=10)- [Duy Vu_ Y Huong](/tim-kiem/bai-hat.html?q=Duy+Vu_+Y+Huong)
- 12
[Trăm Mến Ngàn Thương](/playlist/Chuye-n-Ti-nh-Khong-Di-Va-ng-/IWAZDA0B.html?st=11)- [Hoàng Lan](/tim-kiem/bai-hat.html?q=Ho%C3%A0ng+Lan)
Bình luận
Chỉ chấp nhận bình luận bằng tiếng Việt có dấu, những bình luận sai
[qui định](http://mp3.zing.vn/huong-dan/Cong-dong/25.html) sẽ bị xóa.
Bình luận Nhấn Shift + Enter để xuống dòng. Bình luận phải dài hơn 50 ký tự. 0 ký tự

X-Cache: MISS from Cache-MP3-150


text:
* Chỉ với 195.000đ, để tận hưởng gói dịch vụ Giảm béo siêu tốc - tự tin lấy lại vóc dáng thon gọn tại Lee Wedding & Spa - Tiết kiệm 57% so với giá gốc
450.000đ
* Quy trình gói dịch vụ: xem phần thông tin chi tiết.
* Sử dụng sản phẩm Babor - Đức cùng các động tác massage chuyên nghiệp giúp giảm lượng mỡ dư thừa một cách nhanh chóng mà không ảnh hưởng tới sức khoẻ và sở hữu làn da săn chắc và sạch tế bào chết, thông thoáng lỗ chân lông và giải độc tố cho da.
* Sau buổi đầu tiên, bạn sẽ có cảm giác nhẹ bụng. Và thực hiện đủ 10 buổi của liệu trình giảm béo, sẽ giúp bạn giảm tới 5 - 15 cm, lượng mỡ thừa giảm đi đáng kể.
* Lee Wedding & Spa: Ra đời với mục tiêu tôn vinh vẻ đẹp của người phụ nữ. Spa được trang bị nhiều trang thiết bị hiện đại, chuyên nghiệp. Đội ngũ nhân viên chu đáo, nhiệt tình, nhiều kinh nghiệm. Không gian ấm cúng và yên tĩnh, thiết kế hiện đại, sang trọng, tách biệt hẳn với những ồn ào của phố xá chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng.
- Hạn sử dụng: 22/7/2013
- Khách hàng có thể mua nhiều phiếu để sử dụng nhiều lần.
- Quý khách vui lòng gọi điện thoại trước khi tới 1 ngày để đảm bảo có chỗ.
Giờ mở cửa: 8h30 - 20h30
- Áp dụng cho khách hàng nữ.
Là phụ nữ, dù ở bất cứ độ tuổi nào cũng luôn ao ước có một thân hình đẹp, một làn da tươi tắn. Vì thế mà nhu cầu làm đẹp của các chị em phụ nữ ngày càng tăng lên. Không chỉ dừng lại ở việc make - up và trang phục, các chị em còn quan tâm nhiều đến việc làm đẹp từ bên trong cũng như cải thiện làn da cho vẻ ngoài ngày càng khỏe – đẹp hơn.
Một địa chỉ làm đẹp uy tín, giúp bạn lấy lại được vóc dáng tươi trẻ, và thân hình quyến rũ với Gói Dịch Vụ Giảm Béo siêu tốc tại Lee Wedding & SPA.
Quy trình gói dịch vụ:
Bước 1: Làm sạch da
Bước 2: Matxa giảm béo từng vùng với kem làm tan mỡ Barbor của Đức.
Bước 3: Sử dụng máy siêu âm làm tan mỡ.
Bước 4: Làm sạch da
Thời gian sử dụng DV 60p.
GIỚI THIỆU VỀ LEE WEDDING & SPA
Lee Wedding & SPA là một trong các đơn vị tài trợ cho các chương trình của Đài truyền hình Hà Nội như Hà Nội của chúng ta, Địa chỉ từ thiện của MC Thanh Thảo, Thanh Vân, Minh Trang... là nơi phục hồi và Chăm sóc sắc đẹp của vợ Tô Huy Rứa, Chụp ảnh cùng Nguyên Phó Thủ tướng Nguyễn Khánh. Lee Wedding & Spa chuyên cung cấp các dịch vụ Áo cưới, Spa, Múa Bụng, Múa cột, Sexy Dance, Tắm trắng...
Tọa lạc trên con đường Mai Hắc Đế nhộn nhịp, Lee Wedding & SPA có không gian sang trọng, thoáng đãng, thích hợp là nơi lý tưởng để bạn thư giãn và làm đẹp sau những giờ làm việc căng thẳng.
Cùng với sự hỗ trợ tối đa của máy móc hiện đại, công nghệ làm đẹp tiên tiến, Lee Wedding & SPA còn mang đến cho bạn nhiều dịch vụ chất lượng khác như: đặc trị bằng công nghệ ánh sáng, đắp khoáng bùn, dịch vụ trọn gói, dịch vụ chăm sóc chân tay… nhằm phục vụ nhu cầu làm đẹp của phái đẹp một cách tốt nhất.
Đến đây, bạn sẽ có những giây phút thư giãn thật thoải mái, thưởng thức nước trái cây tươi ngon, và nghỉ ngơi, làm đẹp trong không gian dễ chịu cùng những điệu nhạc êm ái.
Lee Wedding & SPA được thiết kế với không gian thoáng rộng, sạch sẽ, thoải mái, dàn máy móc hiện đại, tiên tiến, cùng với dòng mỹ phẩm cao cấp cũng như đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp. Tất cả sẽ làm hài lòng mọi đối tượng khách hàng nhờ những dịch vụ uy tín và chất lượng nhất.
Hãy đến với Lee Wedding & SPA để tận hưởng những phút giây thư giãn và cảm nhận làn da hoàn hảo sau khi được chăm sóc bạn nhé.
LEE WEDDING & SPA
Giờ mở cửa: 8h30 - 19h00
Địa chỉ: 81C Mai Hắc Đế, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Tel: 0945231357

markdown:
*
**Chỉ với 195.000đ, để tận hưởng gói dịch vụ Giảm béo siêu tốc - tự tin lấy lại vóc dáng thon gọn tại Lee Wedding & Spa - Tiết kiệm 57%** so với giá gốc **450.000đ** *** Quy trình gói dịch vụ**: xem phần thông tin chi tiết.
* Sử dụng
**sản phẩm Babor - Đức** cùng các động tác massage chuyên nghiệp giúp giảm lượng mỡ dư thừa một cách nhanh chóng mà không ảnh hưởng tới sức khoẻ và sở hữu làn da săn chắc và sạch tế bào chết, thông thoáng lỗ chân lông và giải độc tố cho da.
* Sau buổi đầu tiên, bạn sẽ có cảm giác nhẹ bụng. Và thực hiện đủ 10 buổi của liệu trình giảm béo, sẽ giúp bạn giảm tới 5 - 15 cm, lượng mỡ thừa giảm đi đáng kể.
*
**Lee Wedding & Spa**: Ra đời với mục tiêu tôn vinh vẻ đẹp của người phụ nữ. Spa được trang bị nhiều trang thiết bị hiện đại, chuyên nghiệp. Đội ngũ nhân viên chu đáo, nhiệt tình, nhiều kinh nghiệm. Không gian ấm cúng và yên tĩnh, thiết kế hiện đại, sang trọng, tách biệt hẳn với những ồn ào của phố xá chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng.
- Hạn sử dụng: 22/7/2013
- Khách hàng có thể mua
**nhiều phiếu** để sử dụng nhiều lần.
- Quý khách vui lòng gọi điện thoại trước khi tới 1 ngày để đảm bảo có chỗ.
Giờ mở cửa: 8h30 - 20h30
- Áp dụng cho khách hàng nữ.
Là phụ nữ, dù ở bất cứ độ tuổi nào cũng luôn ao ước có một thân hình đẹp, một làn da tươi tắn. Vì thế mà nhu cầu
[làm đẹp](http://muachung.vn/danh-muc/c-6/spa-lam-dep.html) của các chị em phụ nữ ngày càng tăng lên. Không chỉ dừng lại ở việc make - up và trang phục, các chị em còn quan tâm nhiều đến việc làm đẹp từ bên trong cũng như cải thiện làn da cho vẻ ngoài ngày càng khỏe – đẹp hơn.
Một địa chỉ làm đẹp uy tín, giúp bạn lấy lại được vóc dáng tươi trẻ, và thân hình quyến rũ với Gói Dịch Vụ Giảm Béo siêu tốc tại Lee Wedding &
[SPA](http://muachung.vn/danh-muc/c-6/spa-lam-dep.html).
**Quy trình gói dịch vụ:** *Bước 1: Làm sạch da* *Bước 2: Matxa giảm béo từng vùng với kem làm tan mỡ Barbor của Đức.* *Bước 3: Sử dụng máy siêu âm làm tan mỡ.* *Bước 4: Làm sạch da*
Thời gian sử dụng DV 60p.
**GIỚI THIỆU VỀ LEE WEDDING & SPA** **Lee Wedding & SPA là một trong các đơn vị tài trợ cho các chương trình của Đài truyền hình Hà Nội như Hà Nội của chúng ta, Địa chỉ từ thiện của MC Thanh Thảo, Thanh Vân, Minh Trang... là nơi phục hồi và Chăm sóc sắc đẹp của vợ Tô Huy Rứa, Chụp ảnh cùng Nguyên Phó Thủ tướng Nguyễn Khánh. Lee Wedding & Spa chuyên cung cấp các dịch vụ Áo cưới, Spa, Múa Bụng, Múa cột, Sexy Dance, Tắm trắng...**
Tọa lạc trên con đường Mai Hắc Đế nhộn nhịp, Lee Wedding & SPA có không gian sang trọng, thoáng đãng, thích hợp là nơi lý tưởng để bạn thư giãn và làm đẹp sau những giờ làm việc căng thẳng.
Cùng với sự hỗ trợ tối đa của máy móc hiện đại, công nghệ làm đẹp tiên tiến, Lee Wedding & SPA còn mang đến cho bạn nhiều dịch vụ chất lượng khác như: đặc trị bằng công nghệ ánh sáng, đắp khoáng bùn, dịch vụ trọn gói, dịch vụ chăm sóc chân tay… nhằm phục vụ nhu cầu làm đẹp của phái đẹp một cách tốt nhất.
Đến đây, bạn sẽ có những giây phút thư giãn thật thoải mái, thưởng thức nước trái cây tươi ngon, và nghỉ ngơi, làm đẹp trong không gian dễ chịu cùng những điệu nhạc êm ái.
Lee Wedding & SPA được thiết kế với không gian thoáng rộng, sạch sẽ, thoải mái, dàn máy móc hiện đại, tiên tiến, cùng với dòng mỹ phẩm cao cấp cũng như đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp. Tất cả sẽ làm hài lòng mọi đối tượng khách hàng nhờ những dịch vụ uy tín và chất lượng nhất.
Hãy đến với Lee Wedding & SPA để tận hưởng những phút giây thư giãn và cảm nhận làn da hoàn hảo sau khi được chăm sóc bạn nhé.
**LEE WEDDING & SPA** **Giờ mở cửa**: 8h30 - 19h00 **Địa chỉ:** 81C Mai Hắc Đế, Hai Bà Trưng, Hà Nội. **Tel: **0945231357
|
|
Lô A31 - tổ 59 - ngõ 48 đường Nguyễn Chánh - phường Trung Hòa - Cầu Giấy - Hà Nội
Điện thoại: 047 306 8386
Số 27, Mai Hắc Đế, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Điện thoại: (04)73068386
152 Phó Đức Chính, Ba Đình, Hà Nội
Điện thoại: (04)73068386
Tầng 17, Tòa nhà VTC, 18 Tam Trinh, Hoàng Mai, Hà Nội
Điện thoại: (04)73068386
110 Thái Thịnh, Khách sạn Hacinco, Thịnh Quang, Đống Đa, Hà Nội
Điện thoại: (04)73068386


text:
clip sex lam tinh
Xem phim clip sex lam tinh, phim clip sex lam tinh chất lượng cao, Download phim clip sex lam tinh HD, phim clip sex lam tinh DVD zip, phim clip sex lam tinh vietsub, xem phim clip sex lam tinh lồng tiếng, các bộ phim clip sex lam tinh hay nhất và liên tục cập nhật.
Clip Sex Amire Ichinose Những Video Sex Ichinose Làm Tình Cực Khoái
- Amire Ichinose đang làm cư dân mạng săn lùng những video Clip sex Amire Ichinose , những clip phim đen mang tên cô diễn viên phim con heo nhật bản xinh đẹp này vì cô được cho là người tình của siêu sao bóng đá Nhật Bản sắp đầu quân...

markdown:
# clip sex lam tinh
Xem phim
**clip sex lam tinh**,
phim **clip sex lam tinh** chất lượng cao,
Download phim **clip sex lam tinh** HD,
phim **clip sex lam tinh** DVD zip,
phim **clip sex lam tinh** vietsub,
xem phim **clip sex lam tinh** lồng tiếng,
các bộ phim **clip sex lam tinh** hay nhất và liên tục cập nhật.
[Clip Sex Amire Ichinose Những Video Sex Ichinose Làm Tình Cực Khoái](http://phim.xinh88.com/clip-sex-amire-ichinose-nhung-video-sex-ichinose-lam-tinh-cuc-khoai.html)
- Amire Ichinose đang làm cư dân mạng săn lùng những video Clip sex Amire Ichinose , những clip phim đen mang tên cô diễn viên phim con heo nhật bản xinh đẹp này vì cô được cho là người tình của siêu sao bóng đá Nhật Bản sắp đầu quân...


text:
Thời Gian Làm Việc
Từ Thứ 2 đến Thứ 7
8h00 - 18h30
Lưu ý:
Ngoài giờ trên quý khách
vui lòng Click vào "Đặt mua"
Nhân viên web sẽ kiểm tra
đơn hàng và gọi lại cho quý
khách vào giờ làm việc
Xin cảm ơn quý khách !
094.777.3333
0963.67.3333
0916.113.113
0906.113.113
0963.911.911
0969.44.6789
Hướng dẫn mua sim số đẹp
Báo chuyển khoản mua sim
Bạn muốn sở hữu sim số đẹp với giá rẻ?
Tổng kho sim số đẹp Việt sẽ mang đến cho bạn sự hài lòng nhất
Hãy clik ngay vào sim số đẹp giảm giá để lựa chọn thêm cho mình những sim đẹp chúng tôi đang giảm giá.
Mức giá giảm tới mức khó tin nhưng có thật.
2000 Sim số đẹp giá rẻ NEW
Sim số đẹp giảm giá
Website Kinh Doanh Sim Số Đẹp Hàng Đầu Việt Nam
Simsodeptoanquoc.vn
Simsodeptoanquoc.net
Simsodeptoanquoc.com
Sim so dep
so dep
sim dep
Tong kho sim so dep
Bản quyền thuộc về Trung tâm Sim Số Đẹp Simsodeptoanquoc © 2003 – 2013
Văn phòng giao dịch chính: 301 Thụy Khuê – Tây Hồ - Hà Nội * Mobile: 0963.67.3333 - 094.777.3333
Địa chỉ văn phòng chi nhánh các tỉnh: Vui lòng kích Địa chỉ mua sim số đẹp
Sim Số Đẹp - Thương Hiệu Mua Bán Sim Số Đẹp Uy Tín Tại Việt Nam


text:
Mời bạn
ĐĂNG KÝ
hoặc
ĐĂNG NHẬP
để lưu thông tin cá nhân
Đặt
ZingStar
làm trang chủ
|
Ghi nhớ (bookmark)
ZingStar
Tìm kiếm theo:
Karaoke
Bài thu âm
Thành viên
Những từ khóa hot:
Akira Phan
,
Bảo Thy
,
Khánh Phương
...
TRANG CHỦ
PHÒNG THU
SÂN KHẤU
HỘI NHÓM
THÀNH VIÊN
LIÊN HỆ
hot list
Bài thu mới
Karaoke mới
Bài thu hot
Karaoke hot
Tin tức
ca sĩ
Ca sỹ Việt Nam
Ca sỹ Âu Mỹ
Ánh Sáng
Tên bài hát: Ánh Sáng
Thể loại:
Nhạc Trẻ
Tác giả:
OnlyC
Ca sĩ:
Yến Trang ft. Yến Nhi
Lượt thu:
5
Đường dẫn URL:
Nhúng vào forum:
Nhúng vào blog:
Gửi tặng qua Email
Gửi tặng ZingStarer
Email người nhận:
Nội dung:
Lưu ý: Bạn có thể nhập tối đa 5 địa chỉ email hoặc tên thành viên. Mỗi địa chỉ email hoặc tên thành viên cách nhau bằng dầu phẩy (",").
KARAOKE CÙNG CA SĨ
Xếp theo:
Thời gian cập nhật
|
Lượt thu
Tất cả
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
Tên bài hát
Thể loại
Thu
Bông Hồng Tặng Cô
Em trồng giàn bông truớc cửa nhà em Em ...
Thiếu Nhi
28
Rước Đèn Tháng Tám
ết Trung Thu rước đèn đi chơi Em ...
Thiếu Nhi
34
Tình Rơi
Lệ cứ rơi vào đêm mình em gối ...
Nhạc Trẻ
13
Có Khi Nào Không Anh
Anh có khi nào buồn anh gọi tên em có ...
Nhạc Trẻ
33
Tìm Đâu Một Giấc Mơ
Và cơn mưa chiều nay đã cuốn đi ...
Nhạc Trẻ
106
Cảm Giác Khi Được Yêu
Có những đêm giữa căn phòng , ...
Nhạc Trẻ
96
Ta Là Ta
Có đôi khi ta buồn ngỡ như con ...
Nhạc Trẻ
37
Vấp Cục Đá
Ngàn sao sáng trên trời cao Mà trời ...
Nhạc Trẻ
162
Yêu Em Mất Rồi
Người đi ngang qua khiến cho tâm hồn ...
Nhạc Trẻ
77
Thầm Gọi Tên Anh
Ngày từng ngày không anh cô đơn ...
Nhạc Trẻ
939
Cổ Tích Chuyện Tình
Tim em tim em như nàng tấm ...
Nhạc Trẻ
63
Có Khi Nào Không Anh (Dance ...
Anh , có khi nào buồn anh ...
Nhạc Trẻ
551
First Love
Xa cuối tận trời, lúc muôn cây ...
Nhạc Ngoại Lời Việt
221
Ký Ức
Em không quên yêu thương anh trao bao ...
Nhạc Trẻ
128
Yêu Em Mất Rồi
Người đi ngang qua khiến cho tâm ...
Nhạc Trẻ
355
Trang
[1]
2
Đăng nhập
Tên đăng nhập:
Mật khẩu:
Quên mật khẩu
Đăng ký ngay
KARAOKE MỚI
Ước Mơ Tôi
Noo Phước Thịnh
Ước Mơ Tôi
Noo Phước Thịnh
Đồng Xanh - Vy Oanh
<Đang cập nhật>
Gắn Kết Yêu Thương
<Đang cập nhật>
Ăn Năn
Cẩm Ly
Anh Không Níu Kéo
Lâm Chấn Huy
Chuyện Ngày Xưa Của ...
Nguyễn Phi Hùng
Đừng Xa Em Đêm Nay ...
Vĩnh Thuyên Kim
Éo Le Cuộc Tình ...
Dương Ngọc Thái
Vẫn Như Ngày Đầu
Đàm Vĩnh Hưng
KARAOKE HOT
Cô Bé Mùa Đông
Đăng Khôi ft. Thủy ...
Nhớ Lắm
Khổng Tú Quỳnh
Lời Thú Tội Ngọt ...
Đông Nhi
Mùa Đông Không Lạnh
Akira Phan
Giả Vờ Yêu
Ngô Kiến Huy
Khóc
Đông Nhi
Đơn Côi
Trương Quỳnh Anh
Sao Băng Khóc
Huyền Thoại
Chiếc Khăn Gió Ấm
Khánh Phương
Cầu Vồng Khuyết
Tuấn Hưng
Trang chủ
|
Phòng thu
|
Sân khấu
|
Hỏi đáp
|
Qui định
|
Liên hệ
|
Góp ý
Copyright © Zing, Đơn vị chủ quản: VNG Corporation. Điện thoại: (84 8)3866 4666 - Fax: (84 8)3832 8425
Địa chỉ: 268 Tô Hiến Thành, P15, Q10, tp Hồ Chí Minh
Giấy phép ICP số: 41/GP-TTĐT.

Set-Cookie: vngauth=deleted; expires=Sun, 21-Apr-2013 01:00:46 GMT; path=/; domain=.zing.vn

Vary: Accept-Encoding

Server: ZWS


text:
Giới thiệu
Danh mục
Hãy tải
Game android miễn phí
cho điện thoại ,
Ứng dụng android miễn phí
Home
»
trochoiviet.net
Phần mềm nghe nhạc, giải trí, xem ảnh hot trên điện thoại
- 187 views
Tải về máy
Hãy tải và sử dụng
Opera Mini 8
để lướt wap nhanh, tiết kiệm kb và an toàn nhất.
Tải Opera Mini 8
Taigamechodienthoai.Com là
wap tai game
cung cấp hàng loạt game java mới nhất ,
game cho dien thoai
game java hot nhất cho nhiều loại điện thoại di động khác nhau của các hãng Tất cả các
game java
đã chọn lọc kỹ càng, đã được crack và không sms. Bạn có thể dễ dàng
tai game cho dien thoai
về máy!
Liên kết:
game cho dien thoai
,
tai ung dung
Giới thiệu
▲

Server: Apache/2.2.14 (Ubuntu)

Accept-Ranges: bytes


text:
- 5 trang
- Lượt xem: 303
- Download: 10
Địa lý lớp 7 bài 2
Chia sẻ: thientam1001
SỰ PHÂN BỐ DÂN CƯ : a. Dân cư : phân bố ko đồng đều. - Những nôi đông dân : nơi cò điều kiện sống và GT thuận lợi như ĐB , KH ấm áp. - Những nơi thưa dân : vùng núi, vùng sâu vùng xa.
Thể loại:Giáo Án Điện Tử » Địa lý
Chủ đề liên quan:
Nội dung Text: Địa lý lớp 7 bài 2
Bài 2 :
SỰ PHÂN BỐ DÂN CƯ CÁC CHỦNG TỘC
TRÊN THẾ GIỚI
I – Mục tiêu:
1 ) Kiến thức : biết được sự phân bố dân cư
khi6ng đều và những vùng đông dân trên Thế Giới.
- Nhận biết sự khác nhau và sự phân bố của 3
chủng tộc chính trên TG.
2 ) Kĩ năng : Rèn luyện KN đọc BĐ phân bố DC
- Nhận biết được 3 chủng tộc chình trên TG qua
ảnh và qua thực tế
3 ) Thái độ :
- Các chủng tộc đều bình đẳng như nhau.
II – Đồ dùng dạy học :
- BĐ tự nhiên (ĐH) Tg giúp cho HS đối chiếu
với BĐ 2.1 nhằm giải thích vùng đông dân,
vùng thưa dân trên TG.
- Tranh ảnh các chủng tộc trên TG.
III – Phương pháp :diễn giải, chia nhóm , trực
quan , dùng lời.
IV - Các bước lên lớp :
1) Ổn định
2) Kiểm tra bài cũ :
- Tháp tuổi cho chúng ta biết nhửng đặc điểm gì
của DS.
- BNDS xảy ra khi nào ? Nêu nguyên nhân, hậu
quả và phương hướng giải quyết ?
3) Giảng :
Hoạt động 1 : SỰ PHÂN BỐ DÂN CƯ
Họat động dạy và học Ghi bảng
GV : cho HS đọc khái niệm DS . I - SỰ PHÂN
Phân loại khái niệm DS # số dân . BỐ DÂN
? Vậy dân cư là gì? CƯ :
? MĐDS là gì ? a. Dân cư :
(HS tra bảng thuật ngữ) phân bố ko
GV : nêu công thức tính MĐDS ở đồng đều.
1 nơi ? - Những nôi
Yêu cầu HS quan sát lược đồ 2.1 đông dân : nơi
và giải thích cách thể hiện trên cò điều kiện
lược đồ : mổi dấu chầm đỏ là sống và GT
500.000 người . Nơi nào nhiều thuận lợi như
chấm là đông người và ngược lại . ĐB , KH ấm
Như vậy mật độ chấm đỏ thể áp.
hiện sự phân bố dân cư. - Những nơi
HS : quan sát hình 2.1 cho biết : thưa dân :
? Những khu vực tập trung đông vùng núi, vùng
dân ? sâu vùng xa.
? 2 khu vực có MĐDS cao nhất ? b. MĐ dân
? Tại sao những khu vực này lại số: là số
đông dân, thưa dân? người TB
Đông : CT Bắc, ĐN Braxin, ĐB sống trên
Hoa Kì, Tây và Tây Âu, Trung 1km².
Đông, Tây Phi, Nam Á, ĐNÁ .
Khu vực đông dân nhất ? Tại
sao ? (2 khu vực đông dân nhất :
Nam Á và Đông Nam Á )
Qua pt biểu đồ các em có nhận
xét gì về sự phân bố DC trên TG .
Nguyên nhân của sự phân bố DC
không đều .
GV : chốt ý : ngày nay với
phương tiện đi lại và KT hiện
đại , con người có thể sinh sống ở
bất cứ nơi đâu trên TG .
Hoạt động 2 : CÁC CHỦNG TỘC
GV : hướng dẫn HS tra cứu bảng II - CÁC
thuật ngữ. CHỦNG TỘC
? Các chủng tộc là gì ? :
? Trên TG có mấy chủng tộc chính ? DC TG thuộc
? Căn cứ vào đâu ngươi ta chia dân cư 3 chủng tộc
TG thành 3 chùng tộc chính ? chính là
Quan sát hình 2.2 cho biết : Mongoloit
? Những người trong hình thuộc từng (Châu Á) ,
chủng tộc nào ? Nêgroit (Châu
Dựa vào hình vẽ mô tả hình dạng Phi ) Ơropeoit
bên ngoài của từng chủng tộc : da ( Châu Âu)
vàng , da trắng, da đen .
? Các chủng tộc này sống phân bố chủ
yếu ở đâu?
GV chốt ý : sự # nhau giữa các chủng
tộc chỉ là về hình thái bên ngoài . Mọi
người đều có cấu tạo cơ thể như nhau
. Sự khác nhau đó chỉ bắt đầu xảy ra
cách đây 500.000 năm khi loái người
còn phụ thuộc vào tự nhiên . Ngày nay
sự # nhau về hình thái bên ngoài là do
di truyền .Để có thể nhận biết các
chủng tộc ta dựa vào sự # nhau của
màu da, màu tóc , …
Trước kia có sự phân biệt chủng tộc
gay gắt giữa chủng tộc da trắng và da
đen . Ngày nay 3 chủng tộc đả chung
sống và làm việc ở tất cả các Châu
Lục và các QG trên TG .
4) Củng cố :
- DS trên TG thường sinh sống chủ yếu ở
những khu vực nào ? Tại sao ?
- Căn cứ vào đâu người ta chia DC trên TG ra
thành các chủng tộc ? Các chủng tộc này sinh
sống chủ yếu ở đâu ?
5) Dặn dò :
- Làm BT 2SGK
- Đọc trước bài 3
Top Download Địa Lý
-
135p 428 132
-
7p 528 253
-
7p 356 139
-
70p 759 147
-
24p 453 183
-
4p 693 340
-
8p 378 136
-
6p 581 283
-
4p 421 137
-
127p 708 134
Tài Liệu Địa lý Mới Xem thêm » Tài Liệu mới cập nhật Xem thêm »

markdown:
5 trang
Lượt xem: 303
Download: 10
# Địa lý lớp 7 bài 2
Chia sẻ:
[thientam1001](http://tailieu.vn/user/thientam1001)
SỰ PHÂN BỐ DÂN CƯ : a. Dân cư : phân bố ko đồng đều. - Những nôi đông dân : nơi cò điều kiện sống và GT thuận lợi như ĐB , KH ấm áp. - Những nơi thưa dân : vùng núi, vùng sâu vùng xa.
## Thể loại:
[Giáo Án Điện Tử](http://tailieu.vn/giao-an-dien-tu/)» [Địa lý](http://tailieu.vn/giao-an-dien-tu/dia-ly/)
## Chủ đề liên quan:
**Nội dung Text: Địa lý lớp 7 bài 2**
Bài 2 :
SỰ PHÂN BỐ DÂN CƯ CÁC CHỦNG TỘC
TRÊN THẾ GIỚI
I – Mục tiêu:
1 ) Kiến thức : biết được sự phân bố dân cư
khi6ng đều và những vùng đông dân trên Thế Giới.
- Nhận biết sự khác nhau và sự phân bố của 3
chủng tộc chính trên TG.
2 ) Kĩ năng : Rèn luyện KN đọc BĐ phân bố DC
- Nhận biết được 3 chủng tộc chình trên TG qua
ảnh và qua thực tế
3 ) Thái độ :
- Các chủng tộc đều bình đẳng như nhau.
II – Đồ dùng dạy học :
- BĐ tự nhiên (ĐH) Tg giúp cho HS đối chiếu
với BĐ 2.1 nhằm giải thích vùng đông dân,
vùng thưa dân trên TG.
- Tranh ảnh các chủng tộc trên TG.
III – Phương pháp :diễn giải, chia nhóm , trực
quan , dùng lời.
IV - Các bước lên lớp :
1) Ổn định
2) Kiểm tra bài cũ :
- Tháp tuổi cho chúng ta biết nhửng đặc điểm gì
của DS.
- BNDS xảy ra khi nào ? Nêu nguyên nhân, hậu
quả và phương hướng giải quyết ?
3) Giảng :
Hoạt động 1 : SỰ PHÂN BỐ DÂN CƯ
Họat động dạy và học Ghi bảng
GV : cho HS đọc khái niệm DS . I - SỰ PHÂN
Phân loại khái niệm DS # số dân . BỐ DÂN
? Vậy dân cư là gì? CƯ :
? MĐDS là gì ? a. Dân cư :
(HS tra bảng thuật ngữ) phân bố ko
GV : nêu công thức tính MĐDS ở đồng đều.
1 nơi ? - Những nôi
Yêu cầu HS quan sát lược đồ 2.1 đông dân : nơi
và giải thích cách thể hiện trên cò điều kiện
lược đồ : mổi dấu chầm đỏ là sống và GT
500.000 người . Nơi nào nhiều thuận lợi như
chấm là đông người và ngược lại . ĐB , KH ấm
Như vậy mật độ chấm đỏ thể áp.
hiện sự phân bố dân cư. - Những nơi
HS : quan sát hình 2.1 cho biết : thưa dân :
? Những khu vực tập trung đông vùng núi, vùng
dân ? sâu vùng xa.
? 2 khu vực có MĐDS cao nhất ? b. MĐ dân
? Tại sao những khu vực này lại số: là số
đông dân, thưa dân? người TB
Đông : CT Bắc, ĐN Braxin, ĐB sống trên
Hoa Kì, Tây và Tây Âu, Trung 1km².
Đông, Tây Phi, Nam Á, ĐNÁ .
Khu vực đông dân nhất ? Tại
sao ? (2 khu vực đông dân nhất :
Nam Á và Đông Nam Á )
Qua pt biểu đồ các em có nhận
xét gì về sự phân bố DC trên TG .
Nguyên nhân của sự phân bố DC
không đều .
GV : chốt ý : ngày nay với
phương tiện đi lại và KT hiện
đại , con người có thể sinh sống ở
bất cứ nơi đâu trên TG .
Hoạt động 2 : CÁC CHỦNG TỘC
GV : hướng dẫn HS tra cứu bảng II - CÁC
thuật ngữ. CHỦNG TỘC
? Các chủng tộc là gì ? :
? Trên TG có mấy chủng tộc chính ? DC TG thuộc
? Căn cứ vào đâu ngươi ta chia dân cư 3 chủng tộc
TG thành 3 chùng tộc chính ? chính là
Quan sát hình 2.2 cho biết : Mongoloit
? Những người trong hình thuộc từng (Châu Á) ,
chủng tộc nào ? Nêgroit (Châu
Dựa vào hình vẽ mô tả hình dạng Phi ) Ơropeoit
bên ngoài của từng chủng tộc : da ( Châu Âu)
vàng , da trắng, da đen .
? Các chủng tộc này sống phân bố chủ
yếu ở đâu?
GV chốt ý : sự # nhau giữa các chủng
tộc chỉ là về hình thái bên ngoài . Mọi
người đều có cấu tạo cơ thể như nhau
. Sự khác nhau đó chỉ bắt đầu xảy ra
cách đây 500.000 năm khi loái người
còn phụ thuộc vào tự nhiên . Ngày nay
sự # nhau về hình thái bên ngoài là do
di truyền .Để có thể nhận biết các
chủng tộc ta dựa vào sự # nhau của
màu da, màu tóc , …
Trước kia có sự phân biệt chủng tộc
gay gắt giữa chủng tộc da trắng và da
đen . Ngày nay 3 chủng tộc đả chung
sống và làm việc ở tất cả các Châu
Lục và các QG trên TG .
4) Củng cố :
- DS trên TG thường sinh sống chủ yếu ở
những khu vực nào ? Tại sao ?
- Căn cứ vào đâu người ta chia DC trên TG ra
thành các chủng tộc ? Các chủng tộc này sinh
sống chủ yếu ở đâu ?
5) Dặn dò :
- Làm BT 2SGK
- Đọc trước bài 3
![](images/graphics/blank.gif)
![](images/graphics/blank.gif)
## Top Download Địa Lý
-
135p
428
132
-
7p
528
253
-
7p
356
139
-
70p
759
147
-
24p
453
183
-
4p
693
340
-
8p
378
136
-
6p
581
283
-
4p
421
137
-
127p
708
134
Tài Liệu Địa lý Mới
[Xem thêm »](http://tailieu.vn/giao-an-dien-tu/dia-ly/)
Tài Liệu mới cập nhật
[Xem thêm »](http://tailieu.vn/tai-lieu/)

Server: Apache


text:
Thông tin trên Website : www.thaythuoccuaban.com chỉ có tính chất tham khảo. Người xem không được dựa vào để tự chữa bệnh.
Phòng khám đông y Nguyễn Hữu Toàn (Công ty cổ phần Y Dược YHT) : số 482 lô 22C Đường lê Hồng Phong - Hải Phòng. GP : 197GCN HNY SYTH

markdown:
|
|
Ðậu đen, Ðậu trắng, Ðậu tía - Vigna unguiculata (L., ) Walp subsp, cylindrica (L.) Verdc, thuộc họ Ðậu - Fabaceae.
Mô tả: Cây thảo mọc hàng năm, thường đứng, có khi leo, toàn thân không có lông. Lá kép gồm 3 lá chét, mọc so le, có lá kèm nhỏ; lá chét giữa to và dài hơn các lá chét bên. Chùm hoa dài 20-30cm; hoa màu tím nhạt. Quả đậu mọc thẳng đứng hay nghiêng, dài 7- 13cm, chứa 8-10 hạt xếp dọc trong quả, to hơn hạt Ðậu xanh, thường dài 5-6mm.
Bộ phận dùng: Hạt của loại có vỏ đen, nhân trắng hoặc xanh (Ðậu đen xanh lòng) - Semen Vignae Unguiculatae.
Nơi sống và thu hái: Phân loài này được xem như một nhóm giống trồng (cv. group biflora) chỉ được trồng nhiều ở châu Phi và châu Á. Ðậu đen cùng với nhiều loại đậu khác được trồng, có màu sắc hoa, vỏ quả và hạt khác nhau nhưng đều cùng thuộc phân loài trên. Thuộc nhóm cây Ðậu đen, có các loại Ðậu khác có quả mọc đứng, chứ không thõng xuống như đậu dải. Có một số giống trồng sau đây:
1. Ðậu cả, Ðậu trắng có hạt xoan, màu trắng kem, có tễ đen, trồng nhiều ở miền Bắc Việt Nam, dùng làm miến "Song thân".
2. Ðậu đen có hoa tím, quả hình dải, có hạt nhỏ hình trụ, màu đen, trồng ở Bắc Việt Nam, ở Campuchia, dùng nấu chè và nấu xôi Ðậu đen.
3. Ðậu đỏ, Ðậu tía có cây thấp lùn, với hoa tím và hạt hình thận, màu đo đỏ, ít được trồng hơn.
Ðậu đen được trồng phổ biến như Ðậu xanh. Trồng vào mùa hè, thời gian sinh trưởng 80-90 ngày.
Thành phần hoá học: Hạt chứa 24,2% protid, 1,7% lipid; 53,3% glucid; 2,8% tro; calcium 56mg%, phosphor 354mg%, sắt 6,1mg% caroten 0,06mg%, vitamin B1 0,51mg%, vitamin B2 0,21mg%, vitamin PP 3mg%. Hàm lượng các acid amin cần thiết trong đậu đen rất cao, tính theo g%: lysin 0,97% metionin 0,31%, tryptophan 0,31; phenylalanin 1,1%; alanin 1,09, valin 0,97, leucin 1,26, isoleucin 1,11, arginin 1,72; histidin 0,75. Hạt cũng chứa stigmasterol nên có thể dùng thay được đậu tương.
Tính vị, tác dụng: Ðậu đen có vị ngọt nhạt, tính mát; có tác dụng bổ huyết, bổ can thận; giải phong nhiệt, giải độc, hạ khí, lợi tiểu.
Công dụng, chỉ định
và phối hợp: Thường dùng trị phong nhiệt, (phát sốt,
sợ gió,
Tuệ Tĩnh, trong Nam dược thần hiệu đã nêu lên một số phương thuốc trị bệnh bằng đậu đen:
- Chữa đau bụng dữ dội: Dùng đậu đen 50g sao cháy sắc với rượu uống hoặc sắc với nước rồi chế thêm rượu vào uống.
- Chữa bỗng dưng lưng sườn đau nhức: Dùng Ðậu đen 200g ngâm rượu uống.
- Chữa liệt dương: Dùng Ðậu đen sao già, đổ rượu vào ngâm uống.
- Chữa sau khi đẻ bị trúng gió nguy cấp, hoặc tay
chân tê cứng,
- Chữa can hư, mắt mờ, ra gió thì chảy nước mắt: Dùng Ðậu đen đồ lên, chứa vào mật con bò đực, phơi gió cho khô, uống mỗi lần 27 hạt.
- Chữa tiêu khát (
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Thông tin trên Website :
[www.thaythuoccuaban.com](http://www.thaythuoccuaban.com) chỉ có tính chất tham khảo. Người xem không được dựa vào để tự chữa bệnh.
Phòng khám đông y Nguyễn Hữu Toàn (Công ty cổ phần Y Dược YHT) : số 482 lô 22C Đường lê Hồng Phong - Hải Phòng. GP : 197GCN HNY SYTH


text:
Chiến lược phát triển Trường THCS Tân Thuỷ
Tin tức sự kiện
PHÒNG GD&ĐT BA TRI CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM TRƯỜNG THCS TÂN THUỶ Độc lập…More...
Giới thiệu chung về trường THCS Tân Thủy
Tân Thuỷ là một trong bốn xã ven biển của huyện Ba Tri, cách Thị Trấn Ba Tri 4 km, có diện tích tự nhiên 2.104ha (trải dài 5 km) , chiếm tỉ lệ 6% diện tích toàn huyện; đạt xã văn hoá năm 2009, năm 2010 có 6 ấp với số dân 10.846 người.
Giới thiệu tổ Ngữ văn
Tổ Ngữ Văn hình thành từ năm học 2007-2008, được tách ra từ tổ Khoa học Xã hội. Gồm 06 thành viên : 01 nam, 05 nữ, đảng viên 04, do cô Đỗ thị Ni làm tổ trưởng.
Tổ Địa - Tiếng Anh
Tổ Địa Tiếng Anh là một trong 6 tổ chuyên môn của trường, gồm 07 giáo viên, trong đó có 3 Đại Học, còn lại là đạt chuẩn trình độ Cao Đẳng.
Giới thiệu Tổ GDCD-Sử-Nhạc-Mỹ Thuật
Tổ SỬ-GDCD - NHẠC- MỸ THUẬT là tổ được thành lập trên cơ sở của tổ ghép xã hội 6 môn (Sử-Địa-GDCD-Nhạc-NN-Mỹ Thuật), theo quyết định số 07/QĐ-THCS ngày 25/8/2010 của Hiệu Trưởng trường THCS Tân Thủy.

markdown:
[](/component/fpss/track/5/L3Rpbi10dWMtc3Uta2llbi8xNS1jaGllbi1sdW9jLXBoYXQtdHJpZW4tdHJ1b25nLXRoY3MtdGFuLXRodXk=)
![ Chiến lược phát triển Trường THCS Tân Thuỷ](/media/com_fpss/src/5_ffee2447b152494b43d9816faaea83c8_s.jpg)
[Chiến lược phát triển Trường THCS Tân Thuỷ](/component/fpss/track/5/L3Rpbi10dWMtc3Uta2llbi8xNS1jaGllbi1sdW9jLXBoYXQtdHJpZW4tdHJ1b25nLXRoY3MtdGFuLXRodXk=)
## Tin tức sự kiện
PHÒNG GD&ĐT BA TRI CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM TRƯỜNG THCS TÂN THUỶ Độc lập…
[More...](/component/fpss/track/5/L3Rpbi10dWMtc3Uta2llbi8xNS1jaGllbi1sdW9jLXBoYXQtdHJpZW4tdHJ1b25nLXRoY3MtdGFuLXRodXk=)
[Giới thiệu chung về trường THCS Tân Thủy](/gioi-thieu/gioi-thieu-chung/2-gioi-thieu-chung-ve-truong-thcs-tan-thuy)
Tân Thuỷ là một trong bốn xã ven biển của huyện Ba Tri, cách Thị Trấn Ba Tri 4 km, có diện tích tự nhiên 2.104ha (trải dài 5 km) , chiếm tỉ lệ 6% diện tích toàn huyện; đạt xã văn hoá năm 2009, năm 2010 có 6 ấp với số dân 10.846 người.
[Giới thiệu tổ Ngữ văn](/to-chuyen-mon/van/5-gioi-thieu-to-ngu-van)
Tổ Ngữ Văn hình thành từ năm học 2007-2008, được tách ra từ tổ Khoa học Xã hội. Gồm 06 thành viên : 01 nam, 05 nữ, đảng viên 04, do cô Đỗ thị Ni làm tổ trưởng.
[Tổ Địa - Tiếng Anh](/to-chuyen-mon/dia-tieng-anh/6-to-dia-tieng-anh)
Tổ Địa Tiếng Anh là một trong 6 tổ chuyên môn của trường, gồm 07 giáo viên, trong đó có 3 Đại Học, còn lại là đạt chuẩn trình độ Cao Đẳng.
[Giới thiệu Tổ GDCD-Sử-Nhạc-Mỹ Thuật](/to-chuyen-mon/giao-duc-su-nhac-my-thuat/7-gioi-thieu-to-gdcd-su-nhac-my-thuat)
Tổ SỬ-GDCD - NHẠC- MỸ THUẬT là tổ được thành lập trên cơ sở của tổ ghép xã hội 6 môn (Sử-Địa-GDCD-Nhạc-NN-Mỹ Thuật), theo quyết định số 07/QĐ-THCS ngày 25/8/2010 của Hiệu Trưởng trường THCS Tân Thủy.

P3P: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"

X-Content-Encoded-By: Joomla! 2.5

Cache-Control: no-cache


text:
13:58 13/05/2013
Yoon Eun Hye giảm cân với thực đơn toàn gạo, trong khi Park Bom nhờ đến rau diếp để có một thân hình đẹp.
Làng giải trí Hàn Quốc lung linh những sắc màu, nhưng bên trong, lại là cuộc đua âm thầm và khốc liệt, trong đó, nhan sắc là thứ vũ khí quan trọng và sắc bén. Mập lên một chút cũng là điều kiêng kị của các nữ nghệ sĩ. Do đó, các biện pháp ăn kiêng, giảm cân, luôn được các mỹ nhân xứ Hàn áp dụng một cách triệt để. Hãy cùng tham khảo cách ăn kiêng hay thực đơn đặc biệt của các ngôi sao để rút ra cho mình những phương pháp làm đẹp riêng.
Nicole của KARA với thực đơn ăn kiêng kiểu Đan Mạch
Cô gái dễ thương của nhóm nhạc KARA được khán giả yêu mến bởi vẻ mũm mĩm, nhưng dù sao thì giữa một dàn các mỹ nữ, việc mập mạp một chút cũng trở nên khác người. Do đó, Nicole quyết định phải giảm cân và thành quả của cô có thể nhìn thấy rõ mỗi khi KARA bước lên sân khấu.
Quá trình giảm cân của Nicole diễn ra trong vòng 2 tuần, thực hiện theo kiểu ép cân nhanh chóng, kết hợp giữa tập thể dục cường độ cao và chế độ ăn kiêng được gọi là “giảm cân kiểu Đan Mạch”. Chế độ ăn kiêng này được một chuyên gia dinh dưỡng người Đan Mạch nghiên cứu và xây dựng, tập trung vào quá trình hấp thụ chất protein từ trứng, các chất xơ từ rau, trong khi giảm bớt các khẩu phần ăn từ carbs, có từ trái cây, các loại tinh bột, các loại hạt… Sau khi áp dụng công thức này cho các bữa ăn 2 tuần, người ăn có thể ăn các loại thực phẩm nhiều chất dịnh dưỡng liên tiếp trong 10 ngày với khẩu phần ăn thích hợp.
Ngoài Nicole của nhóm Kara, nhiều ngôi sao trong làng giải trí Hàn Quốc cũng áp dụng chế độ ăn kiêng này để giảm cân và đã đạt được những hiệu quả tốt, trong voàng 2 tuần, có thể giảm từ 3 -10 kg. Tuy nhiên, cách thức này có thể dẫn đến những phản ứng phụ như cơ thể cảm thấy mệt mỏi, suy dinh dưỡng và quá trình sụt cân diễn ra quá nhanh.
Park Bom của 2NE1 – ăn kiêng rau diếp
Thân hình mảnh dẻ của Park Bom không phải tự nhiên mà có. Cô từng thừa nhận mình là người có cân nặng không ổn định và rất dễ bị ảnh hưởng. Cô đã tuân theo một chế độ ăn kiêng tự đặt tên là “ăn kiêng rau diếp”. Người đẹp thường xuyên sử dụng rau diếp như loại thực phẩm chính. Trong rau diếp có chứa một lượng lớn chất lactucarium, có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi, buồn ngủ và các chứng bệnh đau đầu. Trong rau diếp còn có chứa chất có lợi cho quá trình tiêu hóa. Bên cạnh đó, Park Bom còn uống rất nhiều nước trong ngày, kết hợp với những bài tập thể dục nhẹ nhàng.
Cách ăn kiêng này không giúp người sử dụng có thể nhanh chóng giảm cân, nhưng có thể đem đến một hiệu quả rõ rệt nếu như thực hiện nghiêm túc, đều đặn.
Seo In Young – ăn kiêng với chuối
Người đẹp Seo In Young cho biết, cô là tạng người rất dễ lên cân. Để duy trì sức khỏe cũng như giữ được một thân hình cân đối, tiêu bớt lượng mỡ trong người, Seo In Young chọn môn aerobic. Tuy nhiên, trước những sự kiện quan trọng như ra đĩa hát, thực hiện tuyên truyền quảng cáo hay chụp ảnh, nữ ca sĩ này còn phải kết hợp những chế độ ăn kiêng như “ăn kiêng với chuối” - cách giảm cân phổ biến tại Nhật, để có thể giảm cân hơn nữa.
Ăn kiêng với chuối là cách Seo In Young chỉ ăn một quả chuối cho bữa sáng. Chuối phải là loại quả tươi, chín vừa, không để đông lạnh. Các bữa ăn trưa và tối thực hiện bình thường, hạn chế các loại bánh ngọt và hoa quả chứa nhiều đường. Người đẹp cho biết, bữa trưa và tối của cô chủ yếu là các món chế biến từ ức gà, cộng thêm chăm chỉ tập aerobic, cách thức khá đơn giản này giúp In Young giảm được 6kg trong vòng 2 tháng.
Tuy nhiên, nữ ca sĩ này cũng gửi lời khuyên tới những ai đang muốn áp dụng chế độ ăn giảm cân với chuối, đó là hãy cẩn thận và thường xuyên theo dõi cân nặng của mình. Đôi khi, ăn quá nhiều chuối trong thời gian dài cũng có thể khiến bạn tăng cân.
Lee Ha Nui với “giảm cân bằng chanh”
Lee Ha Nui, hay còn được khán giả Việt Nam biết đến với cái tên Honey Lee, là một người ăn chay và cách giảm cân bằng chanh là cách được hoa hậu xứ Hàn yêu thích. Cách thức khá đơn giản: vắt lấy cốt 3 quả chanh, thêm đường, ớt bột, pha với 2 lít nước và uống trong ngày. Ngoại trừ nước chanh, người ăn kiêng sẽ không được ăn thêm bất cứ một loại thức ăn nào khác. Nước chanh giúp giải độc cho cơ thể, kích thích quá trình tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn, cung cấp vitamin C, và với những tác dụng như vậy, sau khi áp dụng từ 7 – 10 ngày, bạn có thể giảm được 3 -5 kg. Sau khi đã về được cân nặng như ý muốn, Honey Lee tiếp tục kết hợp tập gym cùng chế độ ăn uống khoa học, hạn chế đường, ít tinh bột… để giữ cho vóc dáng của mình được thon gọn và săn chắc.
Ngoài Honey Lee, nữ ca sĩ nổi tiếng Lee Hyo Ri cũng áp dụng chế độ giảm cân này, và đạt được kết quả như mong muốn.
Thực đơn hoa quả của nhóm Secret
Secret là nhóm nhạc của những cô gái có thân hình đẹp nhất xứ Hàn, nhưng để có được thể hình đẹp như thế, Secret đã thực hiện chế độ ăn kiêng theo thực đơn của các chuyên gia dinh dưỡng. Các cô buộc phải tuân thủ chế độ ăn này một cách chính xác 100%, không có sự thêm bớt dù chỉ là một quả cà chua bi. Lấy ví dụ, vào thứ 2, bữa sáng của Secret là 1 lát bánh mỳ nướng, 1 quả táo xanh và 1 củ khoai lang nhỏ luộc. Bữa trưa là salad thịt ức gà, bữa tối là 1 quả cà chua bi và 1 quả sưa chuột. Sang thứ 2, các cô được ăn 1 lát bánh mỳ nước, 1 cốc sữa ít béo cho bữa sáng, 1 củ khoai lang cho bữa trưa, 8 quả dâu tây và 5 quả cà chua bi cho bữa tối. Các món ăn khác cho các bữa ăn khác trong ngày có thê trứng, đậu phụ và dưa chuột.
Các thành viên của Secret đã áp dụng chế độ ăn kiêng này được 2 năm và hiệu quả của nó có thể thấy ngay ở những hình ảnh của các cô trên sân khấu.
Yoon Eun Hye ăn kiêng với gạo
Là cô nàng rất dễ tăng cân, nhưng Yoon Eun Hye lại áp dụng một thực đơn ăn kiêng khá đặc biệt. Các bữa ăn của cô từ sáng đến tối, đều khá phong phú không khác gì người bình thường, đầy đủ dưỡng chất. Tuy nhiên, ngoài những món ăn đã được lên trong thực đơn, cô không được phép ăn những đồ khác, và phải kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên.
Bữa sáng của "thái tử phi" gồm có cơm (nấu từ 170g gạo), canh đậu phụ - cá khô, trứng luộc, rong biển, salad ngô và kim chi. Bữa trưa gồm cơn, súp cua, canh khoai lang, salad ray, đậu luộc, kim chi. Bữa tối gồm cơm, nấm hầm, cá mòi nướng muối, canh đậu, kim chi. Các món phụ của cô là 200g cà chua bi hoặc 20 quả dâu tây/ ngày.
Lợi thế của thực đơn này là đem đến cho người ăn đầy đủ dưỡng chất. Với những người thường xuyên phải hoạt động như Yoon Eun Hye, các bữa ăn phong phú giúp cô luôn có đủ năng lượng để làm việc. Tuy nhiên, thực đơn này chỉ nên áp dụng khi bạn đã có một thân hình chuẩn và cân nặng hợp lý.

markdown:
13:58 13/05/2013
Yoon Eun Hye giảm cân với thực đơn toàn gạo, trong khi Park Bom nhờ đến rau diếp để có một thân hình đẹp.
Làng giải trí Hàn Quốc lung linh những sắc màu, nhưng bên trong, lại là cuộc đua âm thầm và khốc liệt, trong đó, nhan sắc là thứ vũ khí quan trọng và sắc bén. Mập lên một chút cũng là điều kiêng kị của các nữ nghệ sĩ. Do đó, các biện pháp ăn kiêng, giảm cân, luôn được các mỹ nhân xứ Hàn áp dụng một cách triệt để. Hãy cùng tham khảo cách ăn kiêng hay thực đơn đặc biệt của các ngôi sao để rút ra cho mình những phương pháp làm đẹp riêng.
**Nicole của KARA với thực đơn ăn kiêng kiểu Đan Mạch**
| |![]()
|Nicole đã có được vóc dáng thon thả sau khi áp dụng chế độ ăn kiêng|
Cô gái dễ thương của nhóm nhạc KARA được khán giả yêu mến bởi vẻ mũm mĩm, nhưng dù sao thì giữa một dàn các mỹ nữ, việc mập mạp một chút cũng trở nên khác người. Do đó, Nicole quyết định phải giảm cân và thành quả của cô có thể nhìn thấy rõ mỗi khi KARA bước lên sân khấu.
| |![]()
|Nicole trước và sau khi ăn kiêng|
Quá trình giảm cân của Nicole diễn ra trong vòng 2 tuần, thực hiện theo kiểu ép cân nhanh chóng, kết hợp giữa tập thể dục cường độ cao và chế độ ăn kiêng được gọi là “giảm cân kiểu Đan Mạch”. Chế độ ăn kiêng này được một chuyên gia dinh dưỡng người Đan Mạch nghiên cứu và xây dựng, tập trung vào quá trình hấp thụ chất protein từ trứng, các chất xơ từ rau, trong khi giảm bớt các khẩu phần ăn từ carbs, có từ trái cây, các loại tinh bột, các loại hạt… Sau khi áp dụng công thức này cho các bữa ăn 2 tuần, người ăn có thể ăn các loại thực phẩm nhiều chất dịnh dưỡng liên tiếp trong 10 ngày với khẩu phần ăn thích hợp.
Ngoài Nicole của nhóm Kara, nhiều ngôi sao trong làng giải trí Hàn Quốc cũng áp dụng chế độ ăn kiêng này để giảm cân và đã đạt được những hiệu quả tốt, trong voàng 2 tuần, có thể giảm từ 3 -10 kg. Tuy nhiên, cách thức này có thể dẫn đến những phản ứng phụ như cơ thể cảm thấy mệt mỏi, suy dinh dưỡng và quá trình sụt cân diễn ra quá nhanh.
**Park Bom của 2NE1 – ăn kiêng rau diếp**
| |![]()
|Park Bom nhờ đến thực đơn rau diếp để giảm cân.|
Thân hình mảnh dẻ của Park Bom không phải tự nhiên mà có. Cô từng thừa nhận mình là người có cân nặng không ổn định và rất dễ bị ảnh hưởng. Cô đã tuân theo một chế độ ăn kiêng tự đặt tên là “ăn kiêng rau diếp”. Người đẹp thường xuyên sử dụng rau diếp như loại thực phẩm chính. Trong rau diếp có chứa một lượng lớn chất lactucarium, có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi, buồn ngủ và các chứng bệnh đau đầu. Trong rau diếp còn có chứa chất có lợi cho quá trình tiêu hóa. Bên cạnh đó, Park Bom còn uống rất nhiều nước trong ngày, kết hợp với những bài tập thể dục nhẹ nhàng.
| |![]()
|Cô sẵn sàng chia sẻ bí quyết của mình cho mọi người.|
Cách ăn kiêng này không giúp người sử dụng có thể nhanh chóng giảm cân, nhưng có thể đem đến một hiệu quả rõ rệt nếu như thực hiện nghiêm túc, đều đặn.
**Seo In Young – ăn kiêng với chuối **
| |![]()
|Seo In Young áp dụng chế độ ăn kiêng với chuối|
Người đẹp Seo In Young cho biết, cô là tạng người rất dễ lên cân. Để duy trì sức khỏe cũng như giữ được một thân hình cân đối, tiêu bớt lượng mỡ trong người, Seo In Young chọn môn aerobic. Tuy nhiên, trước những sự kiện quan trọng như ra đĩa hát, thực hiện tuyên truyền quảng cáo hay chụp ảnh, nữ ca sĩ này còn phải kết hợp những chế độ ăn kiêng như “ăn kiêng với chuối” - cách giảm cân phổ biến tại Nhật, để có thể giảm cân hơn nữa.
Ăn kiêng với chuối là cách Seo In Young chỉ ăn một quả chuối cho bữa sáng. Chuối phải là loại quả tươi, chín vừa, không để đông lạnh. Các bữa ăn trưa và tối thực hiện bình thường, hạn chế các loại bánh ngọt và hoa quả chứa nhiều đường. Người đẹp cho biết, bữa trưa và tối của cô chủ yếu là các món chế biến từ ức gà, cộng thêm chăm chỉ tập aerobic, cách thức khá đơn giản này giúp In Young giảm được 6kg trong vòng 2 tháng.
Tuy nhiên, nữ ca sĩ này cũng gửi lời khuyên tới những ai đang muốn áp dụng chế độ ăn giảm cân với chuối, đó là hãy cẩn thận và thường xuyên theo dõi cân nặng của mình. Đôi khi, ăn quá nhiều chuối trong thời gian dài cũng có thể khiến bạn tăng cân.
**Lee Ha Nui với “giảm cân bằng chanh”**
| |![]()
|Honey Lee (Lee Ha Nui) tín nhiệm chế độ ăn kiêng ngờ nước chanh|
Lee Ha Nui, hay còn được khán giả Việt Nam biết đến với cái tên Honey Lee, là một người ăn chay và cách giảm cân bằng chanh là cách được hoa hậu xứ Hàn yêu thích. Cách thức khá đơn giản: vắt lấy cốt 3 quả chanh, thêm đường, ớt bột, pha với 2 lít nước và uống trong ngày. Ngoại trừ nước chanh, người ăn kiêng sẽ không được ăn thêm bất cứ một loại thức ăn nào khác. Nước chanh giúp giải độc cho cơ thể, kích thích quá trình tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn, cung cấp vitamin C, và với những tác dụng như vậy, sau khi áp dụng từ 7 – 10 ngày, bạn có thể giảm được 3 -5 kg. Sau khi đã về được cân nặng như ý muốn, Honey Lee tiếp tục kết hợp tập gym cùng chế độ ăn uống khoa học, hạn chế đường, ít tinh bột… để giữ cho vóc dáng của mình được thon gọn và săn chắc.
Ngoài Honey Lee, nữ ca sĩ nổi tiếng Lee Hyo Ri cũng áp dụng chế độ giảm cân này, và đạt được kết quả như mong muốn.
**Thực đơn hoa quả của nhóm Secret**
| |![]()
|Secret có một thực đơn nhiều rau củ|
Secret là nhóm nhạc của những cô gái có thân hình đẹp nhất xứ Hàn, nhưng để có được thể hình đẹp như thế, Secret đã thực hiện chế độ ăn kiêng theo thực đơn của các chuyên gia dinh dưỡng. Các cô buộc phải tuân thủ chế độ ăn này một cách chính xác 100%, không có sự thêm bớt dù chỉ là một quả cà chua bi. Lấy ví dụ, vào thứ 2, bữa sáng của Secret là 1 lát bánh mỳ nướng, 1 quả táo xanh và 1 củ khoai lang nhỏ luộc. Bữa trưa là salad thịt ức gà, bữa tối là 1 quả cà chua bi và 1 quả sưa chuột. Sang thứ 2, các cô được ăn 1 lát bánh mỳ nước, 1 cốc sữa ít béo cho bữa sáng, 1 củ khoai lang cho bữa trưa, 8 quả dâu tây và 5 quả cà chua bi cho bữa tối. Các món ăn khác cho các bữa ăn khác trong ngày có thê trứng, đậu phụ và dưa chuột.
Các thành viên của Secret đã áp dụng chế độ ăn kiêng này được 2 năm và hiệu quả của nó có thể thấy ngay ở những hình ảnh của các cô trên sân khấu.
**Yoon Eun Hye ăn kiêng với gạo**
| |![]()
|Yoon Eun Hye giữ sức khỏe và thân hình đẹp nhờ ăn nhiều tinh bột, rau củ và năng tập thể dục|
Là cô nàng rất dễ tăng cân, nhưng Yoon Eun Hye lại áp dụng một thực đơn ăn kiêng khá đặc biệt. Các bữa ăn của cô từ sáng đến tối, đều khá phong phú không khác gì người bình thường, đầy đủ dưỡng chất. Tuy nhiên, ngoài những món ăn đã được lên trong thực đơn, cô không được phép ăn những đồ khác, và phải kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên.
Bữa sáng của "thái tử phi" gồm có cơm (nấu từ 170g gạo), canh đậu phụ - cá khô, trứng luộc, rong biển, salad ngô và kim chi. Bữa trưa gồm cơn, súp cua, canh khoai lang, salad ray, đậu luộc, kim chi. Bữa tối gồm cơm, nấm hầm, cá mòi nướng muối, canh đậu, kim chi. Các món phụ của cô là 200g cà chua bi hoặc 20 quả dâu tây/ ngày.
Lợi thế của thực đơn này là đem đến cho người ăn đầy đủ dưỡng chất. Với những người thường xuyên phải hoạt động như Yoon Eun Hye, các bữa ăn phong phú giúp cô luôn có đủ năng lượng để làm việc. Tuy nhiên, thực đơn này chỉ nên áp dụng khi bạn đã có một thân hình chuẩn và cân nặng hợp lý.

Server: Apache/2.2.15 (CentOS)


text:
VAI TRÒ CỦA TỔ CHỨC CÔNG ĐOÀN TRONG CHẶNG ĐƯỜNG XÂY DỰNG VÀ PHÁT TRIỂN CỦA NHÀ TRƯỜNG
NGUYỄN QUẢN TRỊ - Chủ tịch công đoàn Trường THPT Lê Thế Hiếu
Được thành lập ngay sau khi trường THPT Lê Thế Hiếu thành lập tháng 8 năm 2001, trãi qua bao thăng trầm, khó khăn, nhưng đội ngũ công nhân viên lao động của trường không ngừng phấn đấu đạt kết quả cao trong công tác. Khởi đầu với bao bề bộn khó khăn bở ngỡ, đội ngũ cán bộ giáo viên nhà trường đa số là nữ và đều còn trẻ tuổi nghề. Trong lúng túng của buổi đầu đó BCH Công đoàn đã được thành lập để cùng với lãnh đạo nhà trường chung vai gánh vác đưa nhà trường vượt qua những khó khăn ban đầu. Hơn mười năm đi qua đội ngũ cán bộ giáo viên của nhà trường đã lớn mạnh cả về số lượng và chất lượng với gần 40 cán bộ giáo viên. Chúng ta thực sự tự hào với truyền thống đoàn kết, nhất trí của nhà trường. Dưới sự lãnh đạo của Chi bộ và Công đoàn ngành, BCH Công đoàn đã xác định tầm quan trọng về sức mạnh đoàn kết của tổ chức Công đoàn trong sự phát triển của nhà trường. Thực tế đời sống cán bộ giáo viên vẩn còn không ít những khó khăn lo toan. Vượt lên những khó khăn của đời thường, đội ngũ cán bộ giáo viên nhà trường luôn xác định lòng yêu nghề, tinh thần tận tuỵ với công việc và tinh thần đoàn kết nhất trí trong đội ngũ sẽ là sức mạnh và là động lực cho sự phát triển của nhà trường. Trong những năm qua BCH Công đoàn luôn có nhiều chủ trương phù hợp với nguyện vọng và lợi ích cá nhân và tập thể, từ đó đã phát huy được tinh thần tích cực, tự giác, có tâm huyết và trách nhiệm cao của đội ngũ cán bộ giáo viên trong mọi phong trào của nhà trường. Công đoàn trường THPT Lê Thế Hiếu đã tạo ra được nhiều phong trào thi đua sôi nổi. Các phong trào đó đã có tác dụng giáo dục tư tưởng chính trị , xây dựng đội ngũ tận tâm với nghề, có phẩm chất đạo đức tốt, xây dựng lối song trong sạch lành mạnh. Các phong trào thi đua luôn gắn với cuộc vận động “Dân chủ - kỷ cương – tình thương – trách nhiệm”, kết hợp cuộc vận động này với các cuộc vận động khác như “Gia đình văn hoá”, phong trào thi đua “hai tốt” ; “Giỏi việc trường, đảm việc nhà”, “Chống bệnh thành tích trong giáo dục và tiêu cực trong thi cử” và các hoạt động nhân đạo, từ thiện. Tổ chức Công đoàn luôn chăm lo và bảo vệ quyền lợi cho người lao động đồng thời tăng cường thể chế hoá mọi hoạt động của nhà trường ; thực hiện công khai dân chủ; công bằng; đảm bảo nguyên tắc tập trung dân chủ; xây dựng và củng cố khối đoàn kết nội bộ. Trong các ngày lễ 20/10; 20/11, 22/12, 8/3… Công đoàn luôn phối hợp với nhà trường tổ chức gặp gỡ động viên các cán bộ giáo viên và gia đình CBGV trong cuộc sống những khi cán bộ giáo viên gặp khó khăn hoạn nạn, tổ chức Công đoàn luôn quan tâm kịp thời nhằm động viên các công đoàn viên vượt qua khó khăn tiếp tục công tác tốt BCH Công đoàn xác định chăm lo đời sống tinh thần cho cán bộ giáo viên là một mặt không thể thiếu trong hoạt động của nhà trường. Trong các ngày lễ Công đoàn đã tổ chức các hoạt động dưới các hình thức như hội thi gia chánh. Phụ nữ giỏi việc trường đảm việc nhà. Các phong trào TDTT trong cán bộ giáo viên cũng được phát triển mạnh mẽ, sôi nổi. Trong các dịp hè Công đoàn đã tổ chức cho cán bộ giáo viên đi tham quan, đây củng là dịp để cán bộ giáo viên tham quan học tập nhằm nâng cao năng lực làm việc. Đội ngũ cán bộ giáo viên của nhà trường đã thực sự trưởng thành trong chặng đường vừa qua, nhiều cán bộ giáo viên đã được công nhận giáo viên giỏi, chiến sĩ thi đua cấp ngành, cấp tỉnh. Ghi nhận những kết quả của cá nhân và tập thể trong nhiều năm qua Công đoàn nhà trường luôn được công nhận là công đoàn cơ sở vững mạnh, nhiều cá nhân được Công đoàn GD Việt Nam, LĐLĐ Quảng Trị, Công đoàn ngành giáo dục Quảng Trị …. tặng bằng khen. Nhiều chị em cán bộ giáo viên được các cấp khen thưởng là phụ nữ giỏi việc trường, đảm việc nhà. Có được thành tích trên chúng ta ghi nhận công lao đóng góp của các thế hệ Công đoàn viên của trường. Phát huy thành quả đã đạt được trong chặng đường đã qua, bài học vô cùng quý báu của quá trình xây dựng và phát triển là là sự nổ lực quyết tâm bằng tinh thần đoàn kết nhất trí, dân chủ, trí tuệ của đội ngũ cán bộ giáo viên trong nhà trường. Chắc chắn rằng bài học đó sẽ tiếp tục là động lực to lớn nhằm thực hiện thắng lợi nhiệm vụ của tổ chức Công đoàn trong giai đoạn mới nhằm đưa trường THPT Lê Thế Hiếu tiếp tục vững bước trong tương lai.
VAI TRÒ CỦA TỔ CHỨC CÔNG ĐOÀN TRONG CHẶNG ĐƯỜNG XÂY DỰNG VÀ PHÁT TRIỂN CỦA NHÀ TRƯỜNG
NGUYỄN QUẢN TRỊ - Chủ tịch công đoàn Trường THPT Lê Thế Hiếu
Được thành lập ngay sau khi trường THPT Lê Thế Hiếu thành lập tháng 8 năm 2001, trãi qua bao thăng trầm, khó khăn, nhưng đội ngũ công nhân viên lao động của trường không ngừng phấn đấu đạt kết quả cao trong công tác. Khởi đầu với bao bề bộn khó khăn bở ngỡ, đội ngũ cán bộ giáo viên nhà trường đa số là nữ và đều còn trẻ tuổi nghề. Trong lúng túng của buổi đầu đó BCH Công đoàn đã được thành lập để cùng với lãnh đạo nhà trường chung vai gánh vác đưa nhà trường vượt qua những khó khăn ban đầu. Hơn mười năm đi qua đội ngũ cán bộ giáo viên của nhà trường đã lớn mạnh cả về số lượng và chất lượng với gần 40 cán bộ giáo viên. Chúng ta thực sự tự hào với truyền thống đoàn kết, nhất trí của nhà trường. Dưới sự lãnh đạo của Chi bộ và Công đoàn ngành, BCH Công đoàn đã xác định tầm quan trọng về sức mạnh đoàn kết của tổ chức Công đoàn trong sự phát triển của nhà trường. Thực tế đời sống cán bộ giáo viên vẩn còn không ít những khó khăn lo toan. Vượt lên những khó khăn của đời thường, đội ngũ cán bộ giáo viên nhà trường luôn xác định lòng yêu nghề, tinh thần tận tuỵ với công việc và tinh thần đoàn kết nhất trí trong đội ngũ sẽ là sức mạnh và là động lực cho sự phát triển của nhà trường. Trong những năm qua BCH Công đoàn luôn có nhiều chủ trương phù hợp với nguyện vọng và lợi ích cá nhân và tập thể, từ đó đã phát huy được tinh thần tích cực, tự giác, có tâm huyết và trách nhiệm cao của đội ngũ cán bộ giáo viên trong mọi phong trào của nhà trường. Công đoàn trường THPT Lê Thế Hiếu đã tạo ra được nhiều phong trào thi đua sôi nổi. Các phong trào đó đã có tác dụng giáo dục tư tưởng chính trị , xây dựng đội ngũ tận tâm với nghề, có phẩm chất đạo đức tốt, xây dựng lối song trong sạch lành mạnh. Các phong trào thi đua luôn gắn với cuộc vận động “Dân chủ - kỷ cương – tình thương – trách nhiệm”, kết hợp cuộc vận động này với các cuộc vận động khác như “Gia đình văn hoá”, phong trào thi đua “hai tốt” ; “Giỏi việc trường, đảm việc nhà”, “Chống bệnh thành tích trong giáo dục và tiêu cực trong thi cử” và các hoạt động nhân đạo, từ thiện. Tổ chức Công đoàn luôn chăm lo và bảo vệ quyền lợi cho người lao động đồng thời tăng cường thể chế hoá mọi hoạt động của nhà trường ; thực hiện công khai dân chủ; công bằng; đảm bảo nguyên tắc tập trung dân chủ; xây dựng và củng cố khối đoàn kết nội bộ. Trong các ngày lễ 20/10; 20/11, 22/12, 8/3… Công đoàn luôn phối hợp với nhà trường tổ chức gặp gỡ động viên các cán bộ giáo viên và gia đình CBGV trong cuộc sống những khi cán bộ giáo viên gặp khó khăn hoạn nạn, tổ chức Công đoàn luôn quan tâm kịp thời nhằm động viên các công đoàn viên vượt qua khó khăn tiếp tục công tác tốt BCH Công đoàn xác định chăm lo đời sống tinh thần cho cán bộ giáo viên là một mặt không thể thiếu trong hoạt động của nhà trường. Trong các ngày lễ Công đoàn đã tổ chức các hoạt động dưới các hình thức như hội thi gia chánh. Phụ nữ giỏi việc trường đảm việc nhà. Các phong trào TDTT trong cán bộ giáo viên cũng được phát triển mạnh mẽ, sôi nổi. Trong các dịp hè Công đoàn đã tổ chức cho cán bộ giáo viên đi tham quan, đây củng là dịp để cán bộ giáo viên tham quan học tập nhằm nâng cao năng lực làm việc. Đội ngũ cán bộ giáo viên của nhà trường đã thực sự trưởng thành trong chặng đường vừa qua, nhiều cán bộ giáo viên đã được công nhận giáo viên giỏi, chiến sĩ thi đua cấp ngành, cấp tỉnh. Ghi nhận những kết quả của cá nhân và tập thể trong nhiều năm qua Công đoàn nhà trường luôn được công nhận là công đoàn cơ sở vững mạnh, nhiều cá nhân được Công đoàn GD Việt Nam, LĐLĐ Quảng Trị, Công đoàn ngành giáo dục Quảng Trị …. tặng bằng khen. Nhiều chị em cán bộ giáo viên được các cấp khen thưởng là phụ nữ giỏi việc trường, đảm việc nhà. Có được thành tích trên chúng ta ghi nhận công lao đóng góp của các thế hệ Công đoàn viên của trường. Phát huy thành quả đã đạt được trong chặng đường đã qua, bài học vô cùng quý báu của quá trình xây dựng và phát triển là là sự nổ lực quyết tâm bằng tinh thần đoàn kết nhất trí, dân chủ, trí tuệ của đội ngũ cán bộ giáo viên trong nhà trường. Chắc chắn rằng bài học đó sẽ tiếp tục là động lực to lớn nhằm thực hiện thắng lợi nhiệm vụ của tổ chức Công đoàn trong giai đoạn mới nhằm đưa trường THPT Lê Thế Hiếu tiếp tục vững bước trong tương lai.