text:
CHƯƠNG TRÌNH
"1 CHUYẾN DU HỌC HÈ SINGAPORE MIỄN PHÍ VỚI
www.duhoc.ilavietnam.com"
Du học Úc
Hội thảo Du học
Học bổng
du học
Trải nghiệm du học
-
Kỳ nghỉ London – Kingswood của em Được đến với đất nước Anh cổ kính, xinh đẹp là niềm vinh dự và hạnh phúc trong mùa hè 2011 này của ...
-
Một tháng du học hè ở Anh đã trôi qua với những kỷ niệm thật vui. Giờ phải xa các anh chị và các bạn thật là buồn. Những ngày ...
-
Ngày 29/05/2011, như dặn dò từ ILA, tất cả các bạn học sinh tập trung tại sân bay lúc 10 giờ sáng để chuẩn bị cho chuyến bay lúc 1 ...
-
SUMMER CAMP REACTIONSunday, July 11th, 2011 I have been in Canada for more than 2 weeks and I have become a part of my group. I really enjoyed the summer camp ...
-
Các anh chị phụ huynh và cổ động viên tại quê nhà thân mến, đội tuyển ILA Việt Nam vẫn đang tiếp tục học tập rèn luyện rất miệt mài ...
Thư viện ảnh Du Học hè
Du học Úc
Liên bang Úc - Commonwealth of Australia, thường gọi là Australia, thủ đô Canberra. Ngày độc lập: 01/01/190. Diện tích 7,7 triệu mét vuông. Là Châu Đại Dương, nằm giữa Ấn Độ Dương và Nam Thái Bình Dương. Là lục địa nhỏ nhất nhưng là quốc gia lớn thứ 6 trên thế giới. Dân số: 22.466.393 người (theo thống kê năm tháng 9 năm 2010.). Là một nhà nước theo thể chế quân chủ lập hiến với Nữ hoàng Elizabeth II của Vương quốc Anh cũng là Nữ hoàng của Úc. Theo Hiến pháp Úc vai trò của Nữ hoàng hầu như hoàn toàn trên nghi thức, quyền hành của Nữ hoàng chỉ được sử dụng khi được nội các cố vấn. Nội các gồm các bộ trưởng cao cấp của chính quyền và được toàn quyền chỉ định dựa trên cố vấn của Thủ tướng.
Hệ thống lãnh đạo được đảm trách bởi 3 quyền lực liên hệ lẫn nhau:
- Lập pháp: Quốc hội Liên bang
- Hành pháp: Hội đồng Hành pháp (Toàn quyền, Thủ tướng và các Bộ trưởng)
- Tư pháp: Toà án Tối cao Úc và các toà án liên bang.
Tại Úc có 6 bang và 2 vùng lãnh thổ:
- Bang New South Wales, thành phố là Sydney : đây là bang lớn nhất về dân số và lâu đời nhất của nước Úc, đồng thới là nơi tập trung nhiều điểm đến du lịch nổi tiếng như : Nhà hát con sò, Cầu cảng Sydney, Bãi biển Bondi, Cảng Darling, phố Tàu,
- Bang Queensland, thành phố là Brisbane : đây được xem là bang nổi tiếng về du lịch với thành phố trẻ mới phát triển đồng thời là thành phố lớn thứ ba của Úc. Đây cũng là nơi tập trung nhiều khu bảo tồn, vườn quốc gia với nhiều loại cây và động vật quý hiếm. Các nơi du lịch phổ biến: rạn san hô Great Barrier di sản thế giới, khu bảo tồn gấu Koala, khu thế giới điện ảnh GoldCoast…..
- · Bang Nam Úc, thành phố là Adelaide : đây là bang duy nhất của Úc được định cư hoàn toàn bởi người di dân tự do và được biết đến với những công trình kiến trúc bằng đá từ thời thuộc địa, với những công viên rộng lớn, những lễ hội sôi động và một không gian lạ thường.
- Bang Victoria, thành phố là Melbourne: đây là nơi có cuộc sống nhộn nhịp đứng sau thành phố Sydney, nơi tập trung nhiều trường đai học tốt của Úc: ĐH Monash, ĐH Melbourne, ĐH Victoria, ĐH Deakin, ĐH Swinburne… Melbourne còn được nhắc đến với biệt danh “thành phố cây xanh” vì nơi đây có rất nhiều công viên và vườn cây trong một khung cảnh tuyệt đẹp; những vỉa hè, những đại lộ rợp bóng cây. Các nơi du lịch phổ biến: Viện Hải Dương Học Melbourne, Quảng trường Liên Đoàn, cầu tàu Mới, Sở Thú Melbourne…..
- Bang Tây Úc, thành phố là Perth : đây là bang có diện tích lớn nhất nước Úc và nổi tiếng vì những ngày dài đầy nắng và cảnh thiên nhiên cũng như khí hậu rất đa dạng. Các nơi du lịch : Tháp Chuông Swan, Đảo Rottnest, Phòng Trưng Bày Nghệ Thuật Perth, khu Di Dản Thế Giới Shark Bay….
- Bang Tasmania, thành phố là Hobart : đây là bang trẻ nhất và có nhiệt độ trong năm lạnh nhất nước Úc, đồng thời là bang đảo duy nhất của Úc. Vị trí tách biệt của bang có ích cho việc bảo tồn động vật hoang dã. Hơn 1/3 diện tích Tasmania là các công viên quốc gia và những khu bảo tồn di sản thế giới. Thành phố Hobart nhỏ bé xinh đẹp nổi tiếng bởi những toà nhà theo kiến trúc thời Vua George. Các điểm đến du lịch : Quảng Trường Salamanca, Núi Wellington, Nhà thờ giáo phái Anh St. George và Bảo Tàng Dân Gian Van Diemen…
02 vùng lãnh thổ:
- Lãnh thổ thủ đô Úc, thủ đô là Canberra: đây là vùng có diện tích nhỏ nhất tại Úc. Các nơi du lịch : Thác Fitzroy và Công Viên Quốc Gia Moreton, Tòa Nhà Quốc Hội Cũ và Tòa Nhà Quốc Hội hiện đại, Viện Bảo Tàng Quốc Gia Úc và Trung Tâm Khoa Học và Công Nghệ Quốc Gia
- Lãnh thổ phía Bắc, thành phố là Darwin: đây là vùng có dân số ít nhất và có nhiệt độ trong năm nóng nhất tại Úc. Lãnh Thổ Phía Bắc là nơi giàu truyền thống lịch sử của thổ dân và vẻ đẹp hoang sơ và tự nhiên. Nơi tham quan nổi tiếng gồm : Vườn Bách Thảo George Brown, Công Viên Territory Wildlife, Bảo Tàng Quân Sự East Point, Công Viên Quốc Gia Litchfield…..
10 thành phố đông dân nhất: 1. Sydney – 2. Melbourne – 3. Brisbane – 4. Perth – 5. Adelaide – 6. New Castle – 7. Canberra - 8. Gold Coast – 9. Wollongong – 10. Sunshine Coast
Thời tiết:
- Mùa hè: Từ tháng 12 – tháng 2 [18oC - 28oC]
- Mùa Thu: Tháng 3 – Tháng 5 [14oC - 22oC]
- Mùa Đông: Tháng 6 – Tháng 8 [8oC - 16oC]
- Mùa Xuân: Tháng 9 – Tháng 11[13oC - 21oC]
Múi giờ: Úc có 3 múi giờ:
- Giờ chuẩn phía Đông: tại các vùng như bang New South Wales, bang Queensland, Lãnh thổ thủ đô Úc, bang Victoria, bang Tasmania. Các khu vực này đi sau VN 3 tiếng đồng hồ
- Giờ Trung tâm: gồm miền Nam nước Úc và các vùng lãnh thổ phía Bắc. Các khu vực này đi sau VN 2.5 tiếng đồng hồ
- Giờ phía Tây thuộc về miền tây nước Úc. Khu vực này đi sau VN 1 tiếng đồng hồ
Phương tiện giao thong:
- Phương tiện giao thông công cộng hơi khác tại mỗi thành phố theo sự điều hành hệ thống của chính quyền mỗi bang.
- Xe buýt, tàu hoả và phà là các phương tiện giao thông công cộng hoạt động ở hầu hết các thành phố ở nước Úc và chạy rất đúng giờ.
- Đối với du học sinh, sử dụng vé tháng cho các phương tiện giao thông công cộng sẽ tiết kiệm hơn rất nhiều so với đi vé chuyến. Đặc biệt tại Perth, du học sinh được hỗ trợ giảm giá vé của các phương tiện công cộng.
Các ngày lễ lớn:
- Năm mới: 01/01
- Ngày quốc gia Úc 26/01
- Ngày Anzac 25/04
- Sinh nhật Nữ Hoàng: ngày thứ Hai của tuần lễ thứ hai trong tháng Sáu
- Lễ Giáng Sinh: 25/12 ( ngoại trừ phía Tây Úc)
- Ngày Boxing 26 hoặc 27/12 ( ngoại trừ phía Nam nước Úc)
Thể thao:
Úc là nơi thường đăng cai tổ chức nhiều sự kiện cho những môn thể thao nổi bật của Úc như quần vợt với Giải Quần Vợt Úc Mở Rộng, bóng đá với giải Australia AFL cricket, bóng bầu dục với Cúp Bledisloe, đua xe với giải Grand Prix Công Thức 1 và chạy marathon với cuộc đua Marathon Gold Coast Airport nổi tiếng thu hút hàng ngàn khán giả tập trung trên đường đua.
Chi phí sinh hoạt:
Trung bình là 18.000 đô la Úc/1 năm, tuy nhiên chi phí sinh hoạt theo từng thành phố của Úc cũng có sự chênh lệch:
- Sydney : 17.000 – 19.000 đô la Úc/1 năm
- Melbourne : 16.000 – 18.000 đô la Úc/1 năm
- Brisbane và Perth : 15.000 – 16.000 đô la Úc/1 năm
Một số khoản chi tiêu thông dụng:
- Ăn uống: 60-120 đô la Úc/1 tuần
- Chỗ ở: 150-300 đô la Úc/1 tháng
- Đi lại: 30-50 đô la Úc/1 tuần
- Các chi phí tiêu dùng: 20-100 đô la Úc/1 tuần
Kinh tế:
- Ngành công nhiệp chủ yếu của Úc là thép, xe, máy móc sản xuất, hóa chất và chế biến thực phẩm.
- Ngành du lịch đang mở rộng nên nước Úc đang cung cấp nhiều kinh nghiệm cho ngành du lịch: văn hóa, thể thao, cảnh quang và môi trường.
- Úc có một nền kinh tế Phương Tây tư bản tuyệt vời với một GDP bình quân đầu người ngang hàng với cường quốc mạnh. Nền kinh tế Úc chi phối bởi ngành dịch vụ (chiếm 68% GDP), sau đó là nông nghiệp và khai thác mỏ (chiếm 29.9% GDP). Với nguồn tài nguyên thiên nhiên phong phú, Australia là nước xuất khẩu chính các sản phẩm nông nghiệp, đặc biệt là ngũ cốc và len, các khoáng sản, gồm nhiều kim loại, than đá và khí gas thiên nhiên.
Hệ thống giáo dục:
- Bậc tiểu học: từ lớp 1 đến 6 hoặc lớp 7
- Bậc trung học:
- Trung học cơ sở: từ lớp 7 hoặc lớp 8 đến lớp 10
- Trung học phổ thông: lớp 11 và lớp 12
Đối với 2 bậc giáo dục này, có 2 hệ thống trường đạo tạo là trường công lập và trường tư thục:
- Trường công lập:
- Trường công của Úc được giám sát bởi chính quyền của từng ban. Trường không thu học phí, phần lớn chi phí được hỗ trợ bởi chính quyền của ban và phần còn lại của các quỹ từ thiện.
- Hệ thống trường công có thể chia thành hai loại: mở và chọn lọc. Các trường học mở chấp nhận tất cả học sinh trong ban. Các trường chọn lọc chủ yếu là phục vụ cho học sinh giỏi (top 5 phần trăm). Loại trường này được coi là có uy tín so với các trường mở, đầu vào mang tính cạnh tranh cao và nói chung đạt được kết quả tốt hơn trong các kỳ thi.
- Sinh viện quốc tế và con em của học sinh quốc tế được yêu cầu phải nộp học phí
- Việc tiếp thị và xét nhập học của học sinh được kiểm soát bởi bộ phận giáo dục của bang hay lãnh thổ
- Trường tư thục: Hệ thống trường tư được chia thành hai nhóm:
- Hệ thống trường tôn giáo (trường dòng) được tạo ra và vận hành bởi các giáo phái của Úc. Học phí của các trường tôn giáo không nhiều hơn so với trường công.
- Hệ thống trường tư độc lập : Loại trường này thường thu học phí cao và do đó đủ khả năng đầu tư cơ sở vật chất hơn so với các trường công và các trường tôn giáo. Tất cả học sinh ở các trường này thường phải trả học phí như nhau kể cả học sinh Úc và quốc tế. Họ tuyển sinh trực tiếp, do đó các văn phòng đại diện tuyển sinh có thể liên hệ với trường trong tất cả các vấn đề tiếp thị và tuyển sinh.
1 năm học tại Úc trải dài tư tháng 1 đến tháng 12, kì nghỉ tập trung vào các ngày kết thúc các khóa và các học kỳ
Thời khóa biểu học từ thứ Hai đến thứ Sáu, từ 8:45 đến 3:00. Các hoạt động ngoại khóa được thực hiện sau giờ học hoặc sáng thứ Bảy.
Bằng tốt nghiệp chương trình trung học phổ thông của các bang có tên gọi khác nhau:
- Bậc Cao Đẳng và Đại học:
- Chứng chỉ: 6-18 tháng
- Cao đẳng: 1.5-3 năm
- Cử nhân: 3-5 năm
Có 4 nhóm chính các trường đại học Úc:
- Nhóm 8 trường đại học hàng đầu : Đại học Adelaide, Đại học quốc gia Úc, Đại học Melbourne, Đại học Monash, Đại học New South Wales, Đại học Queensland, Đại học Sydney, Đại học Tây Úc
- Nhóm các trường kĩ thuật công nghệ : Đại học kỹ thuật Curtin, Đại học South of Australia, Đại học RMIT, Đại học công nghệ Sydney, Đại học công nghệ Queensland
- Nhóm các trường đại học nghiên cứu : Đại học Flinders, Đại học Griffith, Đại học La Trobe, Đại học Macquarie, Đại học Murdoch, Đại học Newcastle
- Nhóm các trường đại học thế hệ mới: Đại học Edith Cowan, Đại học Southern Cross, Đại học Victoria, Đại học Ballarat, Đại học Canberra, Đại học Nam Queensland, Đại học Sunshine Coast, Đại học Tây Sydney,
1 năm học ĐH tại Úc thường bắt đầu từ tháng 2 đến tháng 12. Hai đợt nhập học chính cho học sinh quốc tế vào ĐH là tháng 2 và tháng 7, một số trường có kì nhập học phụ vào tháng 11.
- Bậc Sau Đại Học:
- Chuyển tiếp thạc sĩ : 6 tháng – 1 năm
- Thạc sĩ : 1-2 năm
- Tiến sĩ : 4-5 năm
Học phí tham khảo:
Hệ thống điểm:
Hệ thống chấm điểm hiện nay có cầu trúc như sau, tỷ lệ chỉ mang tính chất gần đúng
- A (Xuất sắc) 80% trở lên
- B (Tốt) 70-79%
- C (Đạt) 50-69%
- D (Cần cố gắng) 40-50%
- E (không đạt) 39.12% trở xuống
Hầu hết các trường Đại học Úc thay đổi cấu trúc thang điểm như sau:
- HD (Ưu tú cao) 85% trở lên
- D (Ưu tú 75-84%
- Cr (Đạt tín chỉ) 65-74%
- P (Đạt) 50-64%
- F1 (Rớt cấp độ 1) 45-49%
- F2 (Rớt cấp độ 2) dưới 45%
Xếp hạng các trường đại học của Úc:
Theo The Times Higher Education xếp hạng các trường đại học trên thế giới năm 2010:
Bảo hiểm sức khỏe:
Sinh viên quốc tế học tập tại Úc phải có đầy đủ các thỏa thuận tại Úc cho bảo hiểm y tế. Úc có một hệ thống đặc biệt bao gồm chăm sóc sức khỏe cho học sinh quốc tế. Điều này được gọi là chăm sóc sức khỏe du học sinh (OSHC) và bạn được yêu cầu phải có loại bảo hiểm này trong suốt thời gian thị thực du học tại Úc. Thời gian đóng phí và được hưởng chính sách bảo hiểm tính đến hết thời gian bạn được cấp visa ở lại Úc.
Học bổng:
Sinh viên quốc tế có thể xin học bổng được cung cấp bởi Chính phủ Úc như Học Bổng Phát Triển Úc và Học Bổng Năng Lực Lãnh Đạo Úc, Học Bổng Endeabour. Bậc tiểu học và trung học thường ít có học bổng hơn bậc ĐH và Thạc sĩ. Ngoài học bổng chính phủ, các trường ĐH tại Úc cũng thường xuyên cấp học bổng trực tiếp cho học sinh có thành tích học tập tốt tại VN và vượt qua vòng phỏng vấn của trường hoặc học bổng khuyến học cho học sinh có thành tích học tập tốt tại Úc .

markdown:
[Close](javascript:goalTable('50nguoi', '0');)
###
CHƯƠNG TRÌNH
"1 CHUYẾN DU HỌC HÈ SINGAPORE MIỄN PHÍ VỚI
www.duhoc.ilavietnam.com"
|
|![]()
|1.||
|
|2.||
|
|3.||
|
|4.||
|Điều kiện : để được nhận các giải thưởng người tham gia cần:
|
|
|5.||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Khi tham gia chương trình, người tham gia xem như đồng ý với các quy định trên.
|6.||
|
|
|
Danh sách trúng giải sẽ được thông báo trên trang web của Trung tâm tư vấn du học ILA tại
|
|
|7.||
|
|
|
Du học Úc
Hội thảo Du học
Học bổng
du học
![](/templates/ila_osc/images/mhoithao.png)
![](/images/ila/hocbong/LancasterUniversity.png)
Trải nghiệm du học
-
Kỳ nghỉ London – Kingswood của em Được đến với đất nước Anh cổ kính, xinh đẹp là niềm vinh dự và hạnh phúc trong mùa hè 2011 này của ...
-
Một tháng du học hè ở Anh đã trôi qua với những kỷ niệm thật vui. Giờ phải xa các anh chị và các bạn thật là buồn. Những ngày ...
-
Ngày 29/05/2011, như dặn dò từ ILA, tất cả các bạn học sinh tập trung tại sân bay lúc 10 giờ sáng để chuẩn bị cho chuyến bay lúc 1 ...
-
SUMMER CAMP REACTIONSunday, July 11th, 2011 I have been in Canada for more than 2 weeks and I have become a part of my group. I really enjoyed the summer camp ...
-
Các anh chị phụ huynh và cổ động viên tại quê nhà thân mến, đội tuyển ILA Việt Nam vẫn đang tiếp tục học tập rèn luyện rất miệt mài ...
Thư viện ảnh Du Học hè
### Du học Úc
![](/templates/ila_osc/images/m_news.png)
![](/images/ila/news/sydney_opera_house_copy.jpg)
Liên bang Úc - Commonwealth of Australia, thường gọi là Australia, thủ đô Canberra. Ngày độc lập: 01/01/190. Diện tích 7,7 triệu mét vuông
. Là Châu Đại Dương, nằm giữa Ấn Độ Dương và Nam Thái Bình Dương. Là lục địa nhỏ nhất nhưng là quốc gia lớn thứ 6 trên thế giới . Dân số: 22.466.393 người (theo thống kê năm tháng 9 năm 2010.). Là một nhà nước theo thể chế [quân chủ lập hiến](http://vi.wikipedia.org/wiki/Qu%C3%A2n_ch%E1%BB%A7_l%E1%BA%ADp_hi%E1%BA%BFn) với [Nữ hoàng Elizabeth II](http://vi.wikipedia.org/wiki/Elizabeth_II_c%E1%BB%A7a_Anh) của Vương quốc Anh cũng là [Nữ hoàng của Úc](http://vi.wikipedia.org/w/index.php?title=N%E1%BB%AF_ho%C3%A0ng_c%E1%BB%A7a_%C3%9Ac&action=edit&redlink=1). Theo [Hiến pháp Úc](http://vi.wikipedia.org/w/index.php?title=%C4%90%E1%BA%A1o_lu%E1%BA%ADt_Hi%E1%BA%BFn_ph%C3%A1p_Li%C3%AAn_bang_%C3%9Ac&action=edit&redlink=1) vai trò của Nữ hoàng hầu như hoàn toàn trên nghi thức, quyền hành của Nữ hoàng chỉ được sử dụng khi được [nội các](http://vi.wikipedia.org/w/index.php?title=N%E1%BB%99i_c%C3%A1c&action=edit&redlink=1) cố vấn. Nội các gồm các bộ trưởng cao cấp của chính quyền và được toàn quyền chỉ định dựa trên cố vấn của [Thủ tướng](http://vi.wikipedia.org/wiki/Th%E1%BB%A7_t%C6%B0%E1%BB%9Bng_%C3%9Ac).
Hệ thống lãnh đạo được đảm trách bởi 3 quyền lực liên hệ lẫn nhau:
- Lập pháp:
[Quốc hội Liên bang](http://vi.wikipedia.org/wiki/Qu%E1%BB%91c_h%E1%BB%99i_%C3%9Ac)
- Hành pháp:
[Hội đồng Hành pháp](http://vi.wikipedia.org/w/index.php?title=H%E1%BB%99i_%C4%91%E1%BB%93ng_H%C3%A0nh_ph%C3%A1p_%C3%9Ac&action=edit&redlink=1)(Toàn quyền, Thủ tướng và các Bộ trưởng)
- Tư pháp:
[Toà án Tối cao Úc](http://vi.wikipedia.org/w/index.php?title=To%C3%A0_%C3%A1n_T%E1%BB%91i_cao_%C3%9Ac&action=edit&redlink=1)và các toà án liên bang.
Tại Úc có 6 bang và 2 vùng lãnh thổ:
- Bang New South Wales, thành phố là Sydney : đây là bang lớn nhất về dân số và lâu đời nhất của nước Úc, đồng thới là nơi tập trung nhiều điểm đến du lịch nổi tiếng như : Nhà hát con sò, Cầu cảng Sydney, Bãi biển Bondi, Cảng Darling, phố Tàu,
- Bang Queensland, thành phố là Brisbane : đây được xem là bang nổi tiếng về du lịch với thành phố trẻ mới phát triển đồng thời là thành phố lớn thứ ba của Úc. Đây cũng là nơi tập trung nhiều khu bảo tồn, vườn quốc gia với nhiều loại cây và động vật quý hiếm. Các nơi du lịch phổ biến: rạn san hô Great Barrier di sản thế giới, khu bảo tồn gấu Koala, khu thế giới điện ảnh GoldCoast…..
**·**Bang Nam Úc, thành phố là Adelaide : đây là bang duy nhất của Úc được định cư hoàn toàn bởi người di dân tự do và **được biết đến với những công trình kiến trúc bằng đá từ thời thuộc địa, với những công viên rộng lớn, những lễ hội sôi động và một không gian lạ thường.**
- Bang Victoria, thành phố là Melbourne: đây là nơi có cuộc sống nhộn nhịp đứng sau thành phố Sydney, nơi tập trung nhiều trường đai học tốt của Úc: ĐH Monash, ĐH Melbourne, ĐH Victoria, ĐH Deakin, ĐH Swinburne… Melbourne còn được nhắc đến với biệt danh “thành phố cây xanh” vì nơi đây có rất nhiều công viên và vườn cây trong một khung cảnh tuyệt đẹp; những vỉa hè, những đại lộ rợp bóng cây. Các nơi du lịch phổ biến: Viện Hải Dương Học Melbourne, Quảng trường Liên Đoàn, cầu tàu Mới, Sở Thú Melbourne…..
- Bang Tây Úc, thành phố là Perth : đây là bang có diện tích lớn nhất nước Úc và
**nổi tiếng vì những ngày dài đầy nắng và cảnh thiên nhiên cũng như khí hậu rất đa dạng. Các nơi du lịch : Tháp Chuông Swan, Đảo Rottnest, Phòng Trưng Bày Nghệ Thuật Perth, khu Di Dản Thế Giới Shark Bay….**
- Bang Tasmania, thành phố là Hobart : đây là bang trẻ nhất và có nhiệt độ trong năm lạnh nhất nước Úc, đồng thời là bang đảo duy nhất của Úc. Vị trí tách biệt của bang có ích cho việc bảo tồn động vật hoang dã. Hơn 1/3 diện tích Tasmania là các công viên quốc gia và những khu bảo tồn di sản thế giới. T
**hành phố Hobart nhỏ bé xinh đẹp nổi tiếng bởi những toà nhà theo kiến trúc thời Vua George. Các điểm đến du lịch :**Quảng Trường Salamanca, Núi Wellington, Nhà thờ giáo phái Anh St. George và Bảo Tàng Dân Gian Van Diemen…
02 vùng lãnh thổ:
- Lãnh thổ thủ đô Úc, thủ đô là Canberra: đây là vùng có diện tích nhỏ nhất tại Úc.
**Các nơi du lịch :**Thác Fitzroy và Công Viên Quốc Gia Moreton, Tòa Nhà Quốc Hội Cũ và Tòa Nhà Quốc Hội hiện đại, Viện Bảo Tàng Quốc Gia Úc và Trung Tâm Khoa Học và Công Nghệ Quốc Gia
- Lãnh thổ phía Bắc, thành phố là Darwin: đây là vùng có dân số ít nhất và có nhiệt độ trong năm nóng nhất tại Úc.
**Lãnh Thổ Phía Bắc là nơi giàu truyền thống lịch sử của thổ dân và vẻ đẹp hoang sơ và tự nhiên. Nơi tham quan nổi tiếng gồm :**Vườn Bách Thảo George Brown, Công Viên Territory Wildlife, Bảo Tàng Quân Sự East Point, Công Viên Quốc Gia Litchfield…..
10 thành phố đông dân nhất: 1. Sydney – 2. Melbourne – 3. Brisbane – 4. Perth – 5. Adelaide – 6. New Castle – 7. Canberra - 8. Gold Coast – 9. Wollongong – 10. Sunshine Coast
Thời tiết:
- Mùa hè: Từ tháng 12 – tháng 2 [18
oC - 28 oC]
- Mùa Thu: Tháng 3 – Tháng 5 [14
oC - 22 oC]
- Mùa Đông: Tháng 6 – Tháng 8 [8
oC - 16 oC]
- Mùa Xuân: Tháng 9 – Tháng 11[13
oC - 21 oC]
Múi giờ: Úc có 3 múi giờ:
- Giờ chuẩn phía Đông: tại các vùng như bang New South Wales, bang Queensland, Lãnh thổ thủ đô Úc, bang Victoria, bang Tasmania. Các khu vực này đi sau VN 3 tiếng đồng hồ
- Giờ Trung tâm: gồm miền Nam nước Úc và các vùng lãnh thổ phía Bắc. Các khu vực này đi sau VN 2.5 tiếng đồng hồ
- Giờ phía Tây thuộc về miền tây nước Úc. Khu vực này đi sau VN 1 tiếng đồng hồ
Phương tiện giao thong:
- Phương tiện giao thông công cộng hơi khác tại mỗi thành phố theo sự điều hành hệ thống của chính quyền mỗi bang.
- Xe buýt, tàu hoả và phà là các phương tiện giao thông công cộng hoạt động ở hầu hết các thành phố ở nước Úc và chạy rất đúng giờ.
- Đối với du học sinh, sử dụng vé tháng cho các phương tiện giao thông công cộng sẽ tiết kiệm hơn rất nhiều so với đi vé chuyến. Đặc biệt tại Perth, du học sinh được hỗ trợ giảm giá vé của các phương tiện công cộng.
Các ngày lễ lớn:
- Năm mới: 01/01
- Ngày quốc gia Úc 26/01
- Ngày Anzac 25/04
- Sinh nhật Nữ Hoàng: ngày thứ Hai của tuần lễ thứ hai trong tháng Sáu
- Lễ Giáng Sinh: 25/12 ( ngoại trừ phía Tây Úc)
- Ngày Boxing 26 hoặc 27/12 ( ngoại trừ phía Nam nước Úc)
Thể thao:
Úc là nơi thường đăng cai tổ chức nhiều sự kiện cho những môn thể thao nổi bật của Úc như quần vợt với Giải Quần Vợt Úc Mở Rộng, bóng đá với giải Australia AFL cricket, bóng bầu dục với Cúp Bledisloe, đua xe với giải Grand Prix Công Thức 1 và chạy marathon với cuộc đua Marathon Gold Coast Airport nổi tiếng thu hút hàng ngàn khán giả tập trung trên đường đua.
Chi phí sinh hoạt:
Trung bình là 18.000 đô la Úc/1 năm, tuy nhiên chi phí sinh hoạt theo từng thành phố của Úc cũng có sự chênh lệch:
- Sydney : 17.000 – 19.000 đô la Úc/1 năm
- Melbourne : 16.000 – 18.000 đô la Úc/1 năm
- Brisbane và Perth : 15.000 – 16.000 đô la Úc/1 năm
Một số khoản chi tiêu thông dụng:
- Ăn uống: 60-120 đô la Úc/1 tuần
- Chỗ ở: 150-300 đô la Úc/1 tháng
- Đi lại: 30-50 đô la Úc/1 tuần
- Các chi phí tiêu dùng: 20-100 đô la Úc/1 tuần
Kinh tế:
- Ngành công nhiệp chủ yếu của Úc là thép, xe, máy móc sản xuất, hóa chất và chế biến thực phẩm.
- Ngành du lịch đang mở rộng nên nước Úc đang cung cấp nhiều kinh nghiệm cho ngành du lịch: văn hóa, thể thao, cảnh quang và môi trường.
- Úc có một nền kinh tế Phương Tây tư bản tuyệt vời với một GDP bình quân đầu người ngang hàng với cường quốc mạnh. Nền kinh tế Úc chi phối bởi ngành
[dịch vụ](http://vi.wikipedia.org/wiki/D%E1%BB%8Bch_v%E1%BB%A5)(chiếm 68% [GDP](http://vi.wikipedia.org/wiki/GDP)), sau đó là [nông nghiệp](http://vi.wikipedia.org/wiki/N%C3%B4ng_nghi%E1%BB%87p)và khai thác mỏ (chiếm 29.9% GDP). Với nguồn [tài nguyên thiên nhiên](http://vi.wikipedia.org/wiki/T%C3%A0i_nguy%C3%AAn_thi%C3%AAn_nhi%C3%AAn)phong phú, [Australia](http://vi.wikipedia.org/wiki/Australia)là nước [xuất khẩu](http://vi.wikipedia.org/wiki/Xu%E1%BA%A5t_kh%E1%BA%A9u)chính các sản phẩm [nông nghiệp](http://vi.wikipedia.org/wiki/N%C3%B4ng_nghi%E1%BB%87p), đặc biệt là [ngũ cốc](http://vi.wikipedia.org/wiki/Ng%C5%A9_c%E1%BB%91c)và len, các [khoáng sản](http://vi.wikipedia.org/wiki/Kho%C3%A1ng_s%E1%BA%A3n), gồm nhiều [kim loại](http://vi.wikipedia.org/wiki/Kim_lo%E1%BA%A1i), [than đá](http://vi.wikipedia.org/wiki/Than_%C4%91%C3%A1)và khí gas thiên nhiên.
Hệ thống giáo dục:
**Bậc tiểu học**: từ lớp 1 đến 6 hoặc lớp 7 **Bậc trung học**:
- Trung học cơ sở: từ lớp 7 hoặc lớp 8 đến lớp 10
- Trung học phổ thông: lớp 11 và lớp 12
Đối với 2 bậc giáo dục này, có 2 hệ thống trường đạo tạo là trường công lập và trường tư thục:
- Trường công lập:
- Trường công của Úc được giám sát bởi chính quyền của từng ban. Trường không thu học phí, phần lớn chi phí được hỗ trợ bởi chính quyền của ban và phần còn lại của các quỹ từ thiện.
- Hệ thống trường công có thể chia thành hai loại: mở và chọn lọc. Các trường học mở chấp nhận tất cả học sinh trong ban. Các trường chọn lọc chủ yếu là phục vụ cho học sinh giỏi (top 5 phần trăm). Loại trường này được coi là có uy tín so với các trường mở, đầu vào mang tính cạnh tranh cao và nói chung đạt được kết quả tốt hơn trong các kỳ thi.
- Sinh viện quốc tế và con em của học sinh quốc tế được yêu cầu phải nộp học phí
- Việc tiếp thị và xét nhập học của học sinh được kiểm soát bởi bộ phận giáo dục của bang hay lãnh thổ
- Trường tư thục: Hệ thống trường tư được chia thành hai nhóm:
- Hệ thống trường tôn giáo (trường dòng) được tạo ra và vận hành bởi các giáo phái của Úc. Học phí của các trường tôn giáo không nhiều hơn so với trường công.
- Hệ thống trường tư độc lập : Loại trường này thường thu học phí cao và do đó đủ khả năng đầu tư cơ sở vật chất hơn so với các trường công và các trường tôn giáo. Tất cả học sinh ở các trường này thường phải trả học phí như nhau kể cả học sinh Úc và quốc tế. Họ tuyển sinh trực tiếp, do đó các văn phòng đại diện tuyển sinh có thể liên hệ với trường trong tất cả các vấn đề tiếp thị và tuyển sinh.
1 năm học tại Úc trải dài tư tháng 1 đến tháng 12, kì nghỉ tập trung vào các ngày kết thúc các khóa và các học kỳ
Thời khóa biểu học từ thứ Hai đến thứ Sáu, từ 8:45 đến 3:00. Các hoạt động ngoại khóa được thực hiện sau giờ học hoặc sáng thứ Bảy.
Bằng tốt nghiệp chương trình trung học phổ thông của các bang có tên gọi khác nhau:
|
||
|
|
|
New South Wales
|
|
Bằng phổ thông trung học (HSC)
|
|
Victoria
|
|
Chứng chỉ giáo dục bang Victoria (VCE) và chứng chỉ giáo dục ứng dụng bang Victoria (VCAL)
|
|
Queensland
|
|
Bằng phổ thông trung học
|
|
Nam Úc
|
|
Chứng chỉ giáo dục Nam Úc (SACE)
|
|
Tây Úc
|
|
Chứng chỉ giáo dục Tây Úc (WACE)
|
|
Tasmania
|
|
Chứng chỉ giáo dục Tamina (TCE)
|
|
Lãnh Thổ Thủ Đô
|
|
Chứng chỉ phổ thông khu vực trung tâm nước Úc
|
|
Lãnh Thổ Phía Bắc
|
|
Chứng chỉ giáo dục lãnh thổ phía Bắc (NTCE)
**Bậc Cao Đẳng và Đại học**:
- Chứng chỉ: 6-18 tháng
- Cao đẳng: 1.5-3 năm
- Cử nhân: 3-5 năm
Có 4 nhóm chính các trường đại học Úc:
- Nhóm 8 trường đại học hàng đầu :
[Đại học Adelaide](http://en.wikipedia.org/wiki/University_of_Adelaide), [Đại](http://en.wikipedia.org/wiki/Australian_National_University) học quốc gia Úc, [ Đại học Melbourne](http://en.wikipedia.org/wiki/University_of_Melbourne), Đại học Monash, [ Đại học New South Wales](http://en.wikipedia.org/wiki/University_of_New_South_Wales), [ Đại học Queensland](http://en.wikipedia.org/wiki/University_of_Queensland), [ Đại học Sydney](http://en.wikipedia.org/wiki/University_of_Sydney), [Đại](http://en.wikipedia.org/wiki/University_of_Western_Australia) học Tây Úc
- Nhóm các trường kĩ thuật công nghệ : Đại học kỹ thuật Curtin, Đại học South of Australia, Đại học RMIT, Đại học công nghệ Sydney, Đại học công nghệ Queensland
- Nhóm các trường đại học nghiên cứu : Đại học Flinders, Đại học Griffith, Đại học La Trobe, Đại học Macquarie, Đại học Murdoch, Đại học Newcastle
- Nhóm các trường đại học thế hệ mới: Đại học Edith Cowan, Đại học Southern Cross, Đại học Victoria, Đại học Ballarat, Đại học Canberra, Đại học Nam Queensland, Đại học Sunshine Coast, Đại học Tây Sydney,
1 năm học ĐH tại Úc thường bắt đầu từ tháng 2 đến tháng 12. Hai đợt nhập học chính cho học sinh quốc tế vào ĐH là tháng 2 và tháng 7, một số trường có kì nhập học phụ vào tháng 11.
**Bậc Sau Đại Học:**
- Chuyển tiếp thạc sĩ : 6 tháng – 1 năm
- Thạc sĩ : 1-2 năm
- Tiến sĩ : 4-5 năm
Học phí tham khảo:
|
||
|
|
|
Tiểu học & trung học cơ sở
|
|
5,000 – 18,000 đô Úc/năm
|
|
Trung học phổ thông
|
|
6,000 – 21,000 đô Úc/năm
|
|
Chứng chỉ I - IV
|
|
5,500 – 18,000 đô Úc / năm
|
|
Cao đẳng
|
|
Cao đẳng nâng cao
|
|
Cử nhân
|
|
10,000 – 30,000 đô Úc / năm
|
|
Chuyển tiếp thạc sĩ
|
|
10,000 – 16,000 đô Úc / năm
|
|
Thạc sĩ
|
|
11,000 – 25,000 AUD/năm
|
|
Tiến sĩ
Hệ thống điểm:
Hệ thống chấm điểm hiện nay có cầu trúc như sau, tỷ lệ chỉ mang tính chất gần đúng
- A (Xuất sắc) 80% trở lên
- B (Tốt) 70-79%
- C (Đạt) 50-69%
- D (Cần cố gắng) 40-50%
- E (không đạt) 39.12% trở xuống
Hầu hết các trường Đại học Úc thay đổi cấu trúc thang điểm như sau:
- HD (Ưu tú cao) 85% trở lên
- D (Ưu tú 75-84%
- Cr (Đạt tín chỉ) 65-74%
- P (Đạt) 50-64%
- F1 (Rớt cấp độ 1) 45-49%
- F2 (Rớt cấp độ 2) dưới 45%
Xếp hạng các trường đại học của Úc:
Theo The Times Higher Education xếp hạng các trường đại học trên thế giới năm 2010:
|
||
||
|
|
|
1
|
|
Đại học Melbourne
|
|
36
|
|
2
|
|
Đại học quốc gia Úc
|
|
43
|
|
3
|
|
Đại học Sydney
|
|
71
|
|
4
|
|
Đại học Adelaide
|
|
73
|
|
5
|
|
Đại học Queensland
|
|
81
|
|
6
|
|
Đại học New South Wales
|
|
152
|
|
7
|
|
Đại học Monash
|
|
188
Bảo hiểm sức khỏe:
Sinh viên quốc tế học tập tại Úc phải có đầy đủ các thỏa thuận tại Úc cho bảo hiểm y tế. Úc có một hệ thống đặc biệt bao gồm chăm sóc sức khỏe cho học sinh quốc tế. Điều này được gọi là chăm sóc sức khỏe du học sinh (OSHC) và bạn được yêu cầu phải có loại bảo hiểm này trong suốt thời gian thị thực du học tại Úc. Thời gian đóng phí và được hưởng chính sách bảo hiểm tính đến hết thời gian bạn được cấp visa ở lại Úc.
Học bổng:
Sinh viên quốc tế có thể xin học bổng được cung cấp bởi Chính phủ Úc như Học Bổng Phát Triển Úc và Học Bổng Năng Lực Lãnh Đạo Úc, Học Bổng Endeabour. Bậc tiểu học và trung học thường ít có học bổng hơn bậc ĐH và Thạc sĩ. Ngoài học bổng chính phủ, các trường ĐH tại Úc cũng thường xuyên cấp học bổng trực tiếp cho học sinh có thành tích học tập tốt tại VN và vượt qua vòng phỏng vấn của trường hoặc học bổng khuyến học cho học sinh có thành tích học tập tốt tại Úc .


markdown:
![ wpid-nen-an-gi-khi-bi-dau-da-day.jpg](http://www.tacdung69.com/wp-content/uploads/2014/04/wpid-nen-an-gi-khi-bi-dau-da-day-150x150.jpg)
![ wpid-nen-an-gi-khi-bi-dau-da-day.jpg](http://www.tacdung69.com/wp-content/uploads/2014/04/wpid-nen-an-gi-khi-bi-dau-da-day-150x150.jpg)
Đau dạ dày là bệnh mạn tính . Vậy bạn nên ăn gì để vừa giảm các triệu chúng khó chịu này, vừa giúp mau lành bệnh hoặc phòng bệnh?
Theo Điều dưỡng trưởng Nguyễn Thị Bích Ngọc – Bệnh viện Ung bướu Hưng Việt: Một trong những yếu tố quan trọng giúp giữ gìn sức khỏe bệnh nhân ung thư chính là dinh dưỡng. Đối với các bệnh nhân ung thư cần được xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp, sử dụng

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

Content-Encoding: gzip

Vary: User-Agent

Server: LiteSpeed

Connection: close

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Báo cáo công tác Đoàn và phong trào Đoàn thanh niên năm học 2010 - 2011
Cập nhật ngày Thứ tư, 26 Tháng 2 2014 Viết bởi Ngô Hồng Liên Thứ tư, 05 Tháng 10 2011
ĐẠI HỘI ĐẠI BIỂU ĐOÀN TRƯỜNG THPT TÂY HỒ
LẦN THỨ X, NHIỆM KỲ 2011 – 201
--------------------
Tây Hồ, ngày 1 tháng 10 năm 2011
BÁO CÁO
CÔNG TÁC ĐOÀN VÀ PHONG TRÀO THANH NIÊN
NĂM HỌC 2010 - 2011
---------------
Năm học 2010 - 2011 diễn ra nhiều sự kiện lớn của Thủ đô và đất nước: Đại lễ kỷ niệm 1000 năm Thăng Long – Hà Nội; 65 năm Cách mạng Tháng tám và Quốc khánh 2/9; kỷ niệm 80 năm ngày thành lập Đoàn TNCS Hồ Chí Minh.
Căn Cứ định hướng công tác Đoàn và phong trào thanh niên trường học năm học 2010 - 2011 của Ban thường vụ Quận Đoàn Tây Hồ, Đoàn thanh niên Trường THPT Tây Hồ đã triển khai chương trình công tác Đoàn và phong trào TN năm học 2010 – 2011 với chủ đề:
Tự hào sức trẻ Thăng Long - Học tập, rèn luyện vì ngày mai lập nghiệp
Chủ đề các tháng:
Tháng 9: Học sinh Tây Hồ với an toàn giao thông
Tháng 10: Truyền thống 1000 năm Thăng Long – Hà Nội
Tháng 11: Tôn sư trọng đạo – Tri ân thầy cô
Tháng 12: Thi nghiêm túc - Chất lượng thật
Tháng 1: Tiếp bước truyền thống học sinh – sinh viên
Tháng 2: Tiến bước dưới cờ Đảng
Tháng 3: Tự hào Đoàn TNCS Hồ Chí Minh
Tháng 4: Định hướng nghề nghiệp
Tháng 5: Noi gương sang Bác Hồ
Tháng 6, 7, 8: Hè bổ ích
I. ĐẶC ĐIỂM TÌNH HÌNH
- Năm học 2010 – 2011 là năm học thứ 9 của Trường THPT Tây Hồ, là năm nhà trường vinh dự đón nhận danh hiệu trường chuẩn quốc gia. Nhà trường với cơ sở vật chất đầy đủ như phòng học chức năng, thư viện, phòng máy tính, khu thể thao... đã tạo điều kiện tối đa cho học sinh được tham gia các hoạt động phong trào cũng như việc giải trí giữa các giờ học.
- Đoàn trường đi vào hoạt động với 21 chi đoàn học sinh, 01 chi đoàn giáo viên và thành lập mới vào giữa nhiệm kỳ 13 chi đoàn khối 10. Tổng số đoàn viên đầu nhiệm kỳ 2010 – 2011 là 479, kết nạp mới trong nhiệm kỳ là 569 nâng tổng số đoàn viên nhà trường lên 1048, chuyển sinh hoạt đoàn cho đoàn viên ra trường là 363 đoàn viên. Tính đến cuối nhiệm kỳ, số đoàn viên của trường hiện có 685 đoàn viên.
- Phần lớn đoàn viên, học sinh đã có ý thức học tập và kỷ luật tốt, có tinh thần tập thể và tích cực tham gia hoạt động do đoàn trường tổ chức; Đoàn viên giáo viên nhà trường trẻ trung, năng động sáng tạo, tích cực hỗ trợ công tác đoàn và phong trào học sinh của trường.
- Đoàn thanh niên trường THPT Tây Hồ thường xuyên được nhận sự chỉ đạo sát sao của Quận đoàn Tây Hồ, của chi bộ - ban giám hiệu nhà trường, sự phối hợp tích cực của các tổ chức đoàn thể và lực lượng giáo dục trong nhà trường như hội cha mẹ học sinh, quản lý học sinh, các thầy cô giáo chủ nhiệm và giáo viên bộ môn…
Bên cạnh những thuận lợi nêu trên, đoàn trường còn có một số khó khăn như:
- Hầu hết đoàn viên học sinh ở xa trường nên việc đi lại tham gia các hoạt động tập thể gặp khó khăn.
- Học lực của một số đoàn viên còn hạn chế, còn có bạn mải chơi, chưa ý thức được sự cần thiết của việc học tập
- Do đặc thù của trường THPT, cán bộ đoàn trường được tôi luyện qua công tác thì sau 1 năm đã ra trường nên đội ngũ cán bộ thường xuyên thay mới, còn bỡ ngỡ trong công việc.
II. KẾT QUẢ ĐẠT ĐƯỢC TRONG NHIỆM KỲ 2010 - 2011
1. Giáo dục truyền thống, xây dựng thế hệ học sinh có lý tưởng, có lối sống đẹp, thanh lịch, văn minh; tinh thần tình nguyện vì cuộc sống cộng đồng góp phần xây dựng và phát triển Thủ đô; xung kích đấu tranh phòng chống các tệ nạn xã hội
- Đoàn trường đã quan tâm tới nhiệm vụ giáo dục lý tưởng, lòng yêu nước cho đoàn viên thanh niên bằng những hình thức nhẹ nhàng, dễ tiếp thu như: vận động 100% các chi đoàn mua đĩa “Khi tổ quốc cần”, Thực hiện cuộc vận động “Nghĩa tình biên giới hải đảo”, tham gia các hoạt động đền ơn đáp nghĩa, thắp nến tri ân các anh hùng liệt sỹ, tặng quà các gia đình chính sách; Học sinh toàn trường được học tiết học về xây dựng nét đẹp trong văn hóa ứng xử, bảo tồn và phát huy các giá trị văn hóa truyền thống Thăng Long – Hà Nội ; Đoàn trường đã tổ chức Hội thảo ‘Truyền thống người Hà Nội’ nhân dịp kỷ niệm 1000 năm Thăng Long với sự tham gia ý kiến tham luận của nhiều trường bạn; Tổ chức triển khai sâu, rộng phong trào “Tôi yêu Hà Nội” với hình thức thi làm video clíp về Hà Nội cấp trường, tác phẩm tốt đã tham gia thi cấp quận và đạt giải Ba; tổ chức thi sưu tầm ảnh về Hà Nội xưa và nay, các tác phẩm có chất lượng được trưng bày trên hệ thống bảng tin Đoàn thanh niên...
- Tuyên truyền, vận động đoàn viên, học sinh xác định động cơ và thái độ học tập đúng đắn; hình thành phương pháp học tập khoa học, tích cực, coi trọng thực hành và chủ động học tập. Vận động đoàn viên tích cực tham gia các cuộc thi Olympic, ý tưởng sáng tạo, tuyên dương tài năng: 03 học sinh trường THPT Tây Hồ đã giành giải học sinh giỏi thành phố, nhiều học sinh đạt giải Olimpic cấp cụm trường Ba Đình – Tây Hồ. Đoàn trường cũng đã phát động trong các tháng cao điểm hội thi giành nhiều hoa điểm tốt, phát động phong trào chủ động xây dựng các tiết học tốt, tiết học sáng tạo mà ở đó, học sinh thực sự làm chủ giờ học; hoạt động này đã được ban giám hiệu và các thầy cô bộ môn đánh giá cao.
- Đoàn trường đã biểu dương khen thưởng kịp thời những học sinh có thành tích xuất sắc trong học tập, rèn luyện, trong công tác Đoàn. Tăng cường tìm kiếm các nguồn lực để trao học bổng hỗ trợ con em các gia đình chính sách, học sinh nghèo vượt khó, học sinh có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn vươn lên trong học tập, rèn luyện. Đã giới thiệu cho các tổ chức xã hội và trược tiếp tuyên dương những gương học sinh giàu ước mơ, có nghị lực và quyết tâm vươn lên trong học tập như bạn Nguyễn Trà My – 12D nhận học bổng Mobiphone vì tương lai Việt trị giá 5 triệu đồng; bạn Hoàng Quốc Bảo nhận học bổng ”Tiếp sức đến trường’ 5 triệu đồng dành cho học sinh gặp khó khăn vươn lên trong học tập và trúng tuyển vào đại học ; bạn Công Thị Quỳnh Trâm – 11A10 nhận học bổng ‘Chắp cánh ước mơ’ trị giá 4 triệu đồng và một chuyến tham quan tại Đồng Nai; 10 học sinh nhận học bổng Thuỳ Dung - một việt kiều Mỹ có quê Phú Thượng trao tặng; nhiều học sinh nhận học bổng vượt khó học tốt bằng số tiền học phí tăng cường... Thứ hai hàng tuần, những học sinh có thành tích tốt được tuyên dương trước cờ; cuối tháng, học sinh có thành tích tốt trong tháng được nhận vé số may mắn trong hoạt động xổ số vui học tập với tổng trị giá giải thưởng là trên 2 triệu đồng một tháng.
- Đoàn trường cũng chú trọng giáo dục đạo đức, lối sống, nếp sống, ứng xử, ý thức chấp hành pháp luật, bảo vệ môi trường, ý thức và trách nhiệm công dân, khả năng làm chủ bản thân và tinh thần tương thân, tương ái. Toàn thể học sinh nhà trường được tuyên truyền và ký cam kết về việc tham gia giao thông đảm bảo an toàn, xung kích giữ gìn văn minh đô thị; cam kết không mua bán, tàng trữ, sử dụng các chất ma tuý, không mắc các tệ nạn xã hội và các hiện tượng tiêu cực.
- Việc giáo dục cho đoàn viên thanh niên về các giá trị sống cũng được Đoàn trường quan tâm và bước đầu triển khai trong học sinh với nhiều hình thức như: tổ chức hoạt động tập trung dưới cờ, mời các chuyên gia về lích vực này về trường trao đổi và truyền đạt những kỹ năng như: nói trước đám đông, qiải quyết vấn đề, tự bảo vệ bản thân, khả năng tìm hiểu thông tin...; đoàn trường cũng đã phát động cuộc thi viết cảm nhận về giá trị cuộc sống, cuộc thi đã được đông đảo đoàn viên thanh niên thamgia với trên 200 bài viết đã được gửi về đoàn trường, các bài viết tốt, đoàn trường đã lần lượt cho đăng tải trên trang web của nhà trường đã tiếp tục tuyên truyền sâu rộng trong toàn thể học sinh.
- Tăng cường tổ chức các hoạt động tuyên truyền, giáo dục truyền thống gắn với chủ đề các tháng thông qua việc phát thanh trên hệ thống loa của nhà trường và các giờ ra chơi; định kỳ 1 tháng 1 lần, các khối lớp luân phiên tổ chức chào cờ tự quản với nhiều nội dung phong phú hấn dẫn, có tính giáo dục sâu sắc như: Tổ chức các cuộc thi tìm hiểu, các cuộc thi sân khấu hoá, các diễn đàn với nội dung phòng chống các tệ nạn xã hội.
- Đoàn trường đã đặt mua và bày tại thư viên trường hai loại báo là Tuổi trẻ Thủ đô và Tiền phong, Phát động phong trào “Đọc báo Đoàn và làm theo gương tốt” ; tổ chức cho đoàn viên các chi đoàn tham gia ủng hộ các em bé mắc bệnh hiểm nghèo tại Bệnh viện Nhi Trung ương, tổ chức đoàn đến thăm hỏi, động viên và tổ chức sinh nhật cho các bé 03 buổi.
- Hoạt động tư vấn định hướng chọn nghề, chọn trường được đẩy mạnh, giúp học sinh lựa chọn trường, nghề phù hợp với năng lực, sở trường, điều kiện gia đình và nhu cầu xã hội; Cuộc thi làm poster giới thiệu về các trường Đại học - Cao đẳng nhằm giúp các bạn học sinh cập nhận thông tin giới thiệu về các trường, giúp học sinh có định hướng lựa chọn trường thi phù hợp với mình trong thời gian tới. Kết quả đã có 29/34 chi đoàn tham gia với chất lượng và nội dung phong phú, hình thức đẹp, gây ấn tượng tốt cho người xem. Giải nhất thuộc về chi đoàn 10D, 11A1 và 12A1, giải nhì thuộc về chi đoàn 10A7, 11A5, 11A9 và 12D; giải ba thuộc về các chi đoàn 12A2 và 12B5. Các poster có chất lượng sẽ được đoàn trường trưng bày trên các bảng tin đoàn thanh niên để làm tài liệu định hướng nghề nghiệp cho các bạn học sinh lớp 12. Đồng thời các buổi tư vấn tuyển sinh đã được tổ chức thu hút nhiều học sinh tham gia như tham quan Đại học FPT; thăm khu công nghiệp Panasonic; 05 buổi hội thảo tư vấn du học; mời các trường ĐH – CĐ về giới thiệu ngành nghề cho học sinh của trường trong các giờ chào cờ.
2. Tổ chức các hoạt động phong trào
Đề làm tốt công tác tập hợp đoàn kết đoàn viên thanh niên, Đoàn thanh niên trường THPT Tây Hồ đã tổ chức nhiều hoạt động phong trào văn hoá văn nghệ - thể dục thể thao đặc sắc
- Cuộc thi tiếng hát học sinh Tây Hồ năm 2010 được tổ chức đúng dịp chào mừng ngày nhà giáo Việt Nam 20 - 11 với chủ đề “Thầy cô và mái trường” đã thu hút đông đảo các bạn đoàn viên thanh niên học sinh tham gia thi và cổ vũ. Đã có 3 buổi thi sơ khảo với 34/34 chi đoàn tham gia. Số tiết mục đã dự thi là 60. Vòng chung khảo đã được 21 thí sinh chuẩn bị chu đáo và có chất lượng với 16 tiết mục được biểu diễn tại Lễ kỷ niệm 20 - 11, giải nhất thuộc về Trung Đức chi đoàn 12A3, hai giải nhì thuộc về chi đoàn 10A7 và 11A10; giải ba thuộc về các chi đoàn 10A9, 11A1.
- Nhân dịp noel 2010, đoàn thanh niên đã tổ chức Hội vui cho học sinh khối 10 với nhiều bài ca, điệu nhảy và các trò chơi đã được chính học sinh mới nhập trường thể hiện tự tin, sôi nổi và hào hứng, góp phần tạo cho các bạn lòng yêu trường, mến lớp, yên tâm học tập tại một môi trường học tập mới rất khác so với cấp tiểu học và trung học cơ sở.
Các hoạt động cao điểm chào mừng ngày 26/3 đã được Đoàn trường triển khai từ ngay từ giữa tháng 2. Có thể kể tới giải bóng đá và bóng bàn học sinh trường THPT Tây Hồ được triển khai thi đấu trong các ngày chủ nhật trong tháng 3 với tổng số trận đấu cho mỗi giải là 32 trận. Trong quá trình diễn ra các trận thi đấu, ban giám hiệu, cố vấn đoàn trường, quản lý học sinh và giáo viên chủ nhiệm có mặt đầy đủ cùng với sự có mặt cổ vũ đông đảo của học sinh các lớp khiến không khí giải đấu hết sức sôi nổi, đảm bảo an toàn tuyệt đối. Kết quả: Giải bóng đá: Nhất trường: 12A2, nhì: 11A7, ba: 10A2 và 10A10; Giải bóng bàn: Nhất trường: 11A11, nhì: 12A3, ba: 10A7. Tổng trị giá tiền thưởng đã trao cho các chi đoàn đạt giải là 2.040.000 đồng.
- Hội thi khéo tay hay làm với trên 90 sản phẩm tới từ 34 chi đoàn đã gây được không ít ngạc nhiên cho tập thể giáo viên và các bạn học sinh; một hội trại tưng bừng diễn ra trong suốt một ngày 26/3 đã thực sự là điểm nhất cho đợt hoạt động chào mừng ngày thành lập đoàn 26 tháng 3 với vô cùng nhiều hoạt động thành phần như thi trang trí trại đẹp, hội chợ ẩm thực, giao lưu với “Giáo sư Xoay”, thi đi xe đạp chậm, thi nhảy bao bố...
- Bên cạnh các hoạt động tại trường, đoàn viên thanh niên trường THPT Tây Hồ đã hăng hái tham gia các hoạt động giao lưu ngoài trường và giành nhiều giải cao như: cuộc thi hát và hùng biện tiếng Anh giữa học sionh các trường cụm Ba Đình – Tây Hồ; tham gia chung khảo cuộc thi video clip “Vì sự phát triển của Hà Nội” cấp quận, huy động 50 đoàn viên tham dự festival tuổi trẻ sáng tạo Quận Tây Hồ trong hai ngày 1 và 2/10; 100 đoàn viên trường THPT Tây Hồ tham gia dàn hợp xướng chào mừng thành công đại hội Đảng các cấp do Sở văn hoá thông tin thành phố Hà Nội tổ chức; Bạn Nguyễn Thuỷ Nhung đại diện học sinh trường THPT Tây Hồ tham gia biểu diễn văn nghệ chào mừng 1000 năm Thăng Long tại quảng trường trước Quận uỷ và đạt giải xuất sắc, đội nhảy erubic của trường đạt giải xuất sắc hội thi “Vũ điệu xanh” quận Tây Hồ năm 2011, hai bạn Đức Huy và Minh Đức lớp 11A1 đạt giải đặc biệt hội thi giọng hát hay quận Tây Hồ và được đại diện cho Quận Tây Hồ tham gia thi cấp Thành phố Hà Nội...
- Chi đoàn giáo viên tham gia giao lưu bóng đá với đoàn cơ quan Trung ương đoàn; tham gia hiến máu nhân đạo tại Trung tâm y tế quận...
3. Công tác xây dựng tổ chức Đoàn và tham gia xây dựng Đảng, xây dựng nhà trường vững mạnh.
- Nội dung xây dựng và củng cố tố chức Đoàn cũng được các chi đoàn triển khai thực hiện tốt. Đoàn viên mới được kết nạp đảm bảo đúng Điều lệ: các thanh niênm ưu tú được giới thiệu và xem xét thông qua một tháng trước khi kết nạp, 100% đoàn viên mới được học lớp tìm hiểu về tổ chức đoàn thanh niên và tiến hành làm hồ sơ, sổ đoàn viên đầy đủ. 100% các chi đoàn khối 11 và 12 đã tổ chức kết nạp đoàn viên. Đoàn thanh niên nhà trường đã tổ chức Lễ kết nạp chung cho toàn bộ học sinh khối lớp 10 và tiến hành cho thành lập các chi đoàn khối 10.
- Đoàn trường đã đăng cai tổ chức hội thi “Cán bộ Đoàn tài năng” khối các trường học quận Tây Hồ và chọn cử bạn Hà Phương Anh đại diện cán bộ đoàn trường tham gia, kết quả Trường THPT Tây Hồ đã đạt giải ba.
- Trong dịp kỷ niệm 80 năm ngày thành lập đoàn 26 – 3, bí thư đoàn trường Công Phương Quỳnh đã vinh dự được nhận danh hiệu cán bộ đoàn giỏi cấp Quận, đồng chí Trần Trung Đức – Bí thư chi đoàn 12A3 được nhận danh hiệu bí thư chi đoàn giỏi cấp thành phố.
- Đoàn trường đã quan tâm đổi mới nội dung, phương thức sinh hoạt, hoạt động của chi đoàn gắn với việc giải quyết những vấn đề đoàn viên quan tâm. Cán bộ các chi đoàn được tập huấn kỹ năng nghiệp vụ cũng như phương pháp tổ chức hoạt động tập thể thu hút đoàn viên thanh niên. Đoàn trường cũng đã tổ chức được chuyến tham quan cho cán bộ các chi đoàn tại khu du lịch sinh thái Ao Vua. Nhiều cán bộ đoàn trường có kỹ năng tốt được đoàn trường giới thiệu tham gia chương trình “Đại sứ thể thao học đường” kết quả đã có 3 đồng chí là Nguyễn Thu Quỳnh, Trần Phương Anh và Hà Phương Anh được tham gia chung kết tại Thành phố Hồ Chí Minh trong 2 tuần với rất nhiều hoạt động bổ ích; Ban chấp hành đoàn trường tham gia lớp tập huấn của Quận Đoàn tại Trung tâm bồi dưỡng chính trị quận, kết quả đã có 02 đồng chí là Phạm Phương Thảo và Nguyễn Lan Hương được nhận giấy chứng nhận bồi dưỡng lý luận chính trị dành cho cán bộ Đoàn cơ sở, hai đồng chí này cũng đã được nhận phần thưởng là một chuyến du lịch tại Đồ Sơn trong 2 ngày trị giá 1 triệu đồng.
- Tham mưu, giới thiệu với chi bộ những cán bộ giáo viên trẻ tích cực trong nhà trường để chi bộ kết nạp Đảng, phấn đấu bồi dưỡng học sinh suất sắc để giới thiệu tham gia các lớp tìm hiểu về Đảng.
- Công tác nội vụ của Đoàn thanh niên nhà trường đã được quan tâm, kinh phí hoạt động được lên dự trù từ đầu nhiệm kỳ và chi tiêu tiết kiệm, hiệu quả. Sổ sách các chi đoàn đã được hướng dẫn thực hiện song việc ghi chép của từng chi đoàn vẫn còn nhiều phần cần rút kinh nghiệm
4. Một số số liệu
* 100% đoàn viên học sinh nhà trường ký cam kết thực hiện tốt nội quy của nhà trường và của địa phương; được tập huấn về Luật an toàn giao thông đường bộ và ký cam kết thực hiện tốt an toàn giao thông.
* 100% đoàn viên khối 12 được tư vấn định hướng nghề nghiệp
* Kết nạp 596 đoàn viên mới trong 2 đợt 20/11 và 26/3; 100% đoàn viên mới được tập huấn giới thiệu tìm hiểu về tổ chức đoàn thanh niên. Thành lập mới 13 chi đoàn khối 10.
* 100% chi đoàn tham gia ủng hộ các quỹ từ thiện, mua đĩa “Khi tổ quốc cần” trong chương trình “Ủng hộ nghĩa tình biên giới hải đảo”, ủng hộ bệnh Nhi nghèo...
* 100% chi đoàn tham gia các hoạt động theo kế hoạch năm học như: thi sưu tầm ảnh về Hà Nội; thi giới thiệu về các trường ĐH - CĐ; thi tiếng hát học sinh Tây Hồ; thi khéo tay hay làm; tham gia hội trại 26/3, giải bóng đá, bóng bàn, hội chợ ẩm thực và các hoạt động do đoàn trường phát động khác.
* 02 đoàn viên giáo viên được chi bộ Đảng kết nạp, chuyển đảng chính thức cho 02 đồng chí.
III. ĐÁNH GIÁ CHUNG
Đoàn thanh niên Trường THPT Tây Hồ đã thực hiện thắng lợi Nghị quyết Đại hội Đoàn trường lần thứ IX, nhiệm kỳ 2010 – 2011. Có được những kết quả trên là nhờ có sự quan tâm tạo điều kiện của Đoàn cấp trên, của Chi bộ - Ban giám hiệu nhà trường, sự phối hợp chặt chẽ có hiệu quả của các bộ phận trong nhà trường như đội ngũ giáo viên chủ nhiệm, phòng quản lý học sinh, các tổ nhóm chuyên môn, văn phòng, kế toán, thủ quỹ... Đặc biệt, phải kể tới sự nhiệt tình, có trách nhiệm của các đồng chí trong ban chấp hành đoàn trường, Ban chấp hành các chi đoàn và lực lượng đoàn viên thanh niên trường THPT Tây Hồ trong việc triển khai thực hiện chương trình năm học 2010 – 2011. Tuy nhiên, do lịch học của nhà trường dày đặc khiến việc hội họp của Ban chấp hành còn chưa thường xuyên liên tục. Việc chủ động sáng tạo trong triển khai công việc của Ban chấp hành còn hạn chế, các thầy cô cố vấn Đoàn trường còn phải vào cuộc sâu trong triển khai hoạt động.
Năm học 2010 -2011 đã kết thúc với những thanh công mới trong công tác chỉ đạo công tác đoàn và phong trào thanh niên của BCH Đoàn trường THPT Tây Hồ. Kết quả đó đánh dấu sự lớn mạnh từng ngày của nhà trường cũng như Đoàn thanh niên trường Tây Hồ nói riêng. Tuy nhiên những kết quả đạt được vẫn chưa thực sự như mong muốn, Đoàn trường rất mong sự góp ý cũng như giúp đỡ của các đồng chí Đoàn viên thanh niên, của các thầy cô giáo, của Chi bộ - Ban giám hiệu nhà trường cũng như của Quận Đoàn Tây Hồ để công tác Đoàn và phong trào thanh niên nhà trường tiếp tục gặp hái nhiều thành công hơn nữa trong giai đoạn tiếp theo./.
ĐẠI HỘI ĐẠI BIỂU ĐOÀN TRƯỜNG THPT TÂY HỒ
LẦN THỨ X, NHIỆM KỲ 2011 – 2012
Các tin khác
- Công tác Đoàn và phong trào thanh niên năm học 2011-2012
- Bình xét, đánh giá các lĩnh vực công tác đối với các trường Cao đẳng trực thuộc TP và các trường Đại học, Cao đẳng dân lập trên địa bàn TP năm học 2012 - 2013
- CHỈ THỊ về nhiệm vụ trọng tâm của giáo dục mầm non, giáo dục phổ thông, giáo dục thường xuyên và giáo dục chuyên nghiệp năm học 2011 - 2012
- Phương hướng công tác Đoàn và phong trào thanh niên
Lịch công tác
Tài nguyên
Thống kê truy cập
Now is: 2014-04-16

markdown:
# Báo cáo công tác Đoàn và phong trào Đoàn thanh niên năm học 2010 - 2011
Cập nhật ngày Thứ tư, 26 Tháng 2 2014 Viết bởi Ngô Hồng Liên Thứ tư, 05 Tháng 10 2011
**ĐẠI HỘI ĐẠI BIỂU ĐOÀN TRƯỜNG THPT TÂY HỒ
LẦN THỨ X, NHIỆM KỲ 2011 – 201
-------------------- ** *Tây Hồ, ngày 1 tháng 10 năm 2011* **BÁO CÁO
CÔNG TÁC ĐOÀN VÀ PHONG TRÀO THANH NIÊN
NĂM HỌC 2010 - 2011**
---------------
Năm học 2010 - 2011 diễn ra nhiều sự kiện lớn của Thủ đô và đất nước: Đại lễ kỷ niệm 1000 năm Thăng Long – Hà Nội; 65 năm Cách mạng Tháng tám và Quốc khánh 2/9; kỷ niệm 80 năm ngày thành lập Đoàn TNCS Hồ Chí Minh.
Căn Cứ định hướng công tác Đoàn và phong trào thanh niên trường học năm học 2010 - 2011 của Ban thường vụ Quận Đoàn Tây Hồ, Đoàn thanh niên Trường THPT Tây Hồ đã triển khai chương trình công tác Đoàn và phong trào TN năm học 2010 – 2011 với chủ đề:
**Tự hào sức trẻ Thăng Long - Học tập, rèn luyện vì ngày mai lập nghiệp** *Chủ đề các tháng: * ** Tháng 9: Học sinh Tây Hồ với an toàn giao thông** ** Tháng 10: Truyền thống 1000 năm Thăng Long – Hà Nội** ** Tháng 11: Tôn sư trọng đạo – Tri ân thầy cô** ** Tháng 12: Thi nghiêm túc - Chất lượng thật** ** Tháng 1: Tiếp bước truyền thống học sinh – sinh viên** ** Tháng 2: Tiến bước dưới cờ Đảng** ** Tháng 3: Tự hào Đoàn TNCS Hồ Chí Minh** ** Tháng 4: Định hướng nghề nghiệp** ** Tháng 5: Noi gương sang Bác Hồ** ** Tháng 6, 7, 8: Hè bổ ích** **I. ĐẶC ĐIỂM TÌNH HÌNH**
- Năm học 2010 – 2011 là năm học thứ 9 của Trường THPT Tây Hồ, là năm nhà trường vinh dự đón nhận danh hiệu trường chuẩn quốc gia. Nhà trường với cơ sở vật chất đầy đủ như phòng học chức năng, thư viện, phòng máy tính, khu thể thao... đã tạo điều kiện tối đa cho học sinh được tham gia các hoạt động phong trào cũng như việc giải trí giữa các giờ học.
- Đoàn trường đi vào hoạt động với 21 chi đoàn học sinh, 01 chi đoàn giáo viên và thành lập mới vào giữa nhiệm kỳ 13 chi đoàn khối 10. Tổng số đoàn viên đầu nhiệm kỳ 2010 – 2011 là 479, kết nạp mới trong nhiệm kỳ là 569 nâng tổng số đoàn viên nhà trường lên 1048, chuyển sinh hoạt đoàn cho đoàn viên ra trường là 363 đoàn viên. Tính đến cuối nhiệm kỳ, số đoàn viên của trường hiện có 685 đoàn viên.
- Phần lớn đoàn viên, học sinh đã có ý thức học tập và kỷ luật tốt, có tinh thần tập thể và tích cực tham gia hoạt động do đoàn trường tổ chức; Đoàn viên giáo viên nhà trường trẻ trung, năng động sáng tạo, tích cực hỗ trợ công tác đoàn và phong trào học sinh của trường.
- Đoàn thanh niên trường THPT Tây Hồ thường xuyên được nhận sự chỉ đạo sát sao của Quận đoàn Tây Hồ, của chi bộ - ban giám hiệu nhà trường, sự phối hợp tích cực của các tổ chức đoàn thể và lực lượng giáo dục trong nhà trường như hội cha mẹ học sinh, quản lý học sinh, các thầy cô giáo chủ nhiệm và giáo viên bộ môn…
Bên cạnh những thuận lợi nêu trên, đoàn trường còn có một số khó khăn như:
- Hầu hết đoàn viên học sinh ở xa trường nên việc đi lại tham gia các hoạt động tập thể gặp khó khăn.
- Học lực của một số đoàn viên còn hạn chế, còn có bạn mải chơi, chưa ý thức được sự cần thiết của việc học tập
- Do đặc thù của trường THPT, cán bộ đoàn trường được tôi luyện qua công tác thì sau 1 năm đã ra trường nên đội ngũ cán bộ thường xuyên thay mới, còn bỡ ngỡ trong công việc.
**II. KẾT QUẢ ĐẠT ĐƯỢC TRONG NHIỆM KỲ 2010 - 2011**
1. Giáo dục truyền thống, xây dựng thế hệ học sinh có lý tưởng, có lối sống đẹp, thanh lịch, văn minh; tinh thần tình nguyện vì cuộc sống cộng đồng góp phần xây dựng và phát triển Thủ đô; xung kích đấu tranh phòng chống các tệ nạn xã hội
- Đoàn trường đã quan tâm tới nhiệm vụ giáo dục lý tưởng, lòng yêu nước cho đoàn viên thanh niên bằng những hình thức nhẹ nhàng, dễ tiếp thu như: vận động 100% các chi đoàn mua đĩa “Khi tổ quốc cần”, Thực hiện cuộc vận động “Nghĩa tình biên giới hải đảo”, tham gia các hoạt động đền ơn đáp nghĩa, thắp nến tri ân các anh hùng liệt sỹ, tặng quà các gia đình chính sách; Học sinh toàn trường được học tiết học về xây dựng nét đẹp trong văn hóa ứng xử, bảo tồn và phát huy các giá trị văn hóa truyền thống Thăng Long – Hà Nội ; Đoàn trường đã tổ chức Hội thảo ‘Truyền thống người Hà Nội’ nhân dịp kỷ niệm 1000 năm Thăng Long với sự tham gia ý kiến tham luận của nhiều trường bạn; Tổ chức triển khai sâu, rộng phong trào “
*Tôi yêu Hà Nội* *”* với hình thức thi làm video clíp về Hà Nội cấp trường, tác phẩm tốt đã tham gia thi cấp quận và đạt giải Ba; tổ chức thi sưu tầm ảnh về Hà Nội xưa và nay, các tác phẩm có chất lượng được trưng bày trên hệ thống bảng tin Đoàn thanh niên...
- Tuyên truyền, vận động đoàn viên, học sinh xác định động cơ và thái độ học tập đúng đắn; hình thành phương pháp học tập khoa học, tích cực, coi trọng thực hành và chủ động học tập. Vận động đoàn viên tích cực tham gia các cuộc thi Olympic, ý tưởng sáng tạo, tuyên dương tài năng: 03 học sinh trường THPT Tây Hồ đã giành giải học sinh giỏi thành phố, nhiều học sinh đạt giải Olimpic cấp cụm trường Ba Đình – Tây Hồ. Đoàn trường cũng đã phát động trong các tháng cao điểm hội thi giành nhiều hoa điểm tốt, phát động phong trào chủ động xây dựng các tiết học tốt, tiết học sáng tạo mà ở đó, học sinh thực sự làm chủ giờ học; hoạt động này đã được ban giám hiệu và các thầy cô bộ môn đánh giá cao.
- Đoàn trường đã biểu dương khen thưởng kịp thời những học sinh có thành tích xuất sắc trong học tập, rèn luyện, trong công tác Đoàn. Tăng cường tìm kiếm các nguồn lực để trao học bổng hỗ trợ con em các gia đình chính sách, học sinh nghèo vượt khó, học sinh có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn vươn lên trong học tập, rèn luyện. Đã giới thiệu cho các tổ chức xã hội và trược tiếp tuyên dương những gương học sinh giàu ước mơ, có nghị lực và quyết tâm vươn lên trong học tập như bạn Nguyễn Trà My – 12D nhận học bổng Mobiphone vì tương lai Việt trị giá 5 triệu đồng; bạn Hoàng Quốc Bảo nhận học bổng ”Tiếp sức đến trường’ 5 triệu đồng dành cho học sinh gặp khó khăn vươn lên trong học tập và trúng tuyển vào đại học ; bạn Công Thị Quỳnh Trâm – 11A10 nhận học bổng ‘Chắp cánh ước mơ’ trị giá 4 triệu đồng và một chuyến tham quan tại Đồng Nai; 10 học sinh nhận học bổng Thuỳ Dung - một việt kiều Mỹ có quê Phú Thượng trao tặng; nhiều học sinh nhận học bổng vượt khó học tốt bằng số tiền học phí tăng cường... Thứ hai hàng tuần, những học sinh có thành tích tốt được tuyên dương trước cờ; cuối tháng, học sinh có thành tích tốt trong tháng được nhận vé số may mắn trong hoạt động xổ số vui học tập với tổng trị giá giải thưởng là trên 2 triệu đồng một tháng.
- Đoàn trường cũng chú trọng giáo dục đạo đức, lối sống, nếp sống, ứng xử, ý thức chấp hành pháp luật, bảo vệ môi trường, ý thức và trách nhiệm công dân, khả năng làm chủ bản thân và tinh thần tương thân, tương ái. Toàn thể học sinh nhà trường được tuyên truyền và ký cam kết về việc tham gia giao thông đảm bảo an toàn, xung kích giữ gìn văn minh đô thị; cam kết không mua bán, tàng trữ, sử dụng các chất ma tuý, không mắc các tệ nạn xã hội và các hiện tượng tiêu cực.
- Việc giáo dục cho đoàn viên thanh niên về các giá trị sống cũng được Đoàn trường quan tâm và bước đầu triển khai trong học sinh với nhiều hình thức như: tổ chức hoạt động tập trung dưới cờ, mời các chuyên gia về lích vực này về trường trao đổi và truyền đạt những kỹ năng như: nói trước đám đông, qiải quyết vấn đề, tự bảo vệ bản thân, khả năng tìm hiểu thông tin...; đoàn trường cũng đã phát động cuộc thi viết cảm nhận về giá trị cuộc sống, cuộc thi đã được đông đảo đoàn viên thanh niên thamgia với trên 200 bài viết đã được gửi về đoàn trường, các bài viết tốt, đoàn trường đã lần lượt cho đăng tải trên trang web của nhà trường đã tiếp tục tuyên truyền sâu rộng trong toàn thể học sinh.
- Tăng cường tổ chức các hoạt động tuyên truyền, giáo dục truyền thống gắn với chủ đề các tháng thông qua việc phát thanh trên hệ thống loa của nhà trường và các giờ ra chơi; định kỳ 1 tháng 1 lần, các khối lớp luân phiên tổ chức chào cờ tự quản với nhiều nội dung phong phú hấn dẫn, có tính giáo dục sâu sắc như: Tổ chức các cuộc thi tìm hiểu, các cuộc thi sân khấu hoá, các diễn đàn với nội dung phòng chống các tệ nạn xã hội.
- Đoàn trường đã đặt mua và bày tại thư viên trường hai loại báo là Tuổi trẻ Thủ đô và Tiền phong, Phát động phong trào “
*Đọc báo Đoàn và làm theo gương tốt” ; *tổ chức cho đoàn viên các chi đoàn tham gia ủng hộ các em bé mắc bệnh hiểm nghèo tại Bệnh viện Nhi Trung ương, tổ chức đoàn đến thăm hỏi, động viên và tổ chức sinh nhật cho các bé 03 buổi.
- Hoạt động tư vấn định hướng chọn nghề, chọn trường được đẩy mạnh, giúp học sinh lựa chọn trường, nghề phù hợp với năng lực, sở trường, điều kiện gia đình và nhu cầu xã hội; Cuộc thi làm poster giới thiệu về các trường Đại học - Cao đẳng nhằm giúp các bạn học sinh cập nhận thông tin giới thiệu về các trường, giúp học sinh có định hướng lựa chọn trường thi phù hợp với mình trong thời gian tới. Kết quả đã có 29/34 chi đoàn tham gia với chất lượng và nội dung phong phú, hình thức đẹp, gây ấn tượng tốt cho người xem. Giải nhất thuộc về chi đoàn 10D, 11A1 và 12A1, giải nhì thuộc về chi đoàn 10A7, 11A5, 11A9 và 12D; giải ba thuộc về các chi đoàn 12A2 và 12B5. Các poster có chất lượng sẽ được đoàn trường trưng bày trên các bảng tin đoàn thanh niên để làm tài liệu định hướng nghề nghiệp cho các bạn học sinh lớp 12. Đồng thời các buổi tư vấn tuyển sinh đã được tổ chức thu hút nhiều học sinh tham gia như tham quan Đại học FPT; thăm khu công nghiệp Panasonic; 05 buổi hội thảo tư vấn du học; mời các trường ĐH – CĐ về giới thiệu ngành nghề cho học sinh của trường trong các giờ chào cờ.
2. Tổ chức các hoạt động phong trào
Đề làm tốt công tác tập hợp đoàn kết đoàn viên thanh niên, Đoàn thanh niên trường THPT Tây Hồ đã tổ chức nhiều hoạt động phong trào văn hoá văn nghệ - thể dục thể thao đặc sắc
- Cuộc thi tiếng hát học sinh Tây Hồ năm 2010 được tổ chức đúng dịp chào mừng ngày nhà giáo Việt Nam 20 - 11 với chủ đề “Thầy cô và mái trường” đã thu hút đông đảo các bạn đoàn viên thanh niên học sinh tham gia thi và cổ vũ. Đã có 3 buổi thi sơ khảo với 34/34 chi đoàn tham gia. Số tiết mục đã dự thi là 60. Vòng chung khảo đã được 21 thí sinh chuẩn bị chu đáo và có chất lượng với 16 tiết mục được biểu diễn tại Lễ kỷ niệm 20 - 11, giải nhất thuộc về Trung Đức chi đoàn 12A3, hai giải nhì thuộc về chi đoàn 10A7 và 11A10; giải ba thuộc về các chi đoàn 10A9, 11A1.
- Nhân dịp noel 2010, đoàn thanh niên đã tổ chức Hội vui cho học sinh khối 10 với nhiều bài ca, điệu nhảy và các trò chơi đã được chính học sinh mới nhập trường thể hiện tự tin, sôi nổi và hào hứng, góp phần tạo cho các bạn lòng yêu trường, mến lớp, yên tâm học tập tại một môi trường học tập mới rất khác so với cấp tiểu học và trung học cơ sở.
Các hoạt động cao điểm chào mừng ngày 26/3 đã được Đoàn trường triển khai từ ngay từ giữa tháng 2. Có thể kể tới giải bóng đá và bóng bàn học sinh trường THPT Tây Hồ được triển khai thi đấu trong các ngày chủ nhật trong tháng 3 với tổng số trận đấu cho mỗi giải là 32 trận. Trong quá trình diễn ra các trận thi đấu, ban giám hiệu, cố vấn đoàn trường, quản lý học sinh và giáo viên chủ nhiệm có mặt đầy đủ cùng với sự có mặt cổ vũ đông đảo của học sinh các lớp khiến không khí giải đấu hết sức sôi nổi, đảm bảo an toàn tuyệt đối. Kết quả: Giải bóng đá: Nhất trường: 12A2, nhì: 11A7, ba: 10A2 và 10A10; Giải bóng bàn: Nhất trường: 11A11, nhì: 12A3, ba: 10A7. Tổng trị giá tiền thưởng đã trao cho các chi đoàn đạt giải là 2.040.000 đồng.
- Hội thi khéo tay hay làm với trên 90 sản phẩm tới từ 34 chi đoàn đã gây được không ít ngạc nhiên cho tập thể giáo viên và các bạn học sinh; một hội trại tưng bừng diễn ra trong suốt một ngày 26/3 đã thực sự là điểm nhất cho đợt hoạt động chào mừng ngày thành lập đoàn 26 tháng 3 với vô cùng nhiều hoạt động thành phần như thi trang trí trại đẹp, hội chợ ẩm thực, giao lưu với “Giáo sư Xoay”, thi đi xe đạp chậm, thi nhảy bao bố...
- Bên cạnh các hoạt động tại trường, đoàn viên thanh niên trường THPT Tây Hồ đã hăng hái tham gia các hoạt động giao lưu ngoài trường và giành nhiều giải cao như: cuộc thi hát và hùng biện tiếng Anh giữa học sionh các trường cụm Ba Đình – Tây Hồ; tham gia chung khảo cuộc thi video clip “Vì sự phát triển của Hà Nội” cấp quận, huy động 50 đoàn viên tham dự festival tuổi trẻ sáng tạo Quận Tây Hồ trong hai ngày 1 và 2/10; 100 đoàn viên trường THPT Tây Hồ tham gia dàn hợp xướng chào mừng thành công đại hội Đảng các cấp do Sở văn hoá thông tin thành phố Hà Nội tổ chức; Bạn Nguyễn Thuỷ Nhung đại diện học sinh trường THPT Tây Hồ tham gia biểu diễn văn nghệ chào mừng 1000 năm Thăng Long tại quảng trường trước Quận uỷ và đạt giải xuất sắc, đội nhảy erubic của trường đạt giải xuất sắc hội thi “Vũ điệu xanh” quận Tây Hồ năm 2011, hai bạn Đức Huy và Minh Đức lớp 11A1 đạt giải đặc biệt hội thi giọng hát hay quận Tây Hồ và được đại diện cho Quận Tây Hồ tham gia thi cấp Thành phố Hà Nội...
- Chi đoàn giáo viên tham gia giao lưu bóng đá với đoàn cơ quan Trung ương đoàn; tham gia hiến máu nhân đạo tại Trung tâm y tế quận...
3. Công tác xây dựng tổ chức Đoàn và tham gia xây dựng Đảng, xây dựng nhà trường vững mạnh.
- Nội dung xây dựng và củng cố tố chức Đoàn cũng được các chi đoàn triển khai thực hiện tốt. Đoàn viên mới được kết nạp đảm bảo đúng Điều lệ: các thanh niênm ưu tú được giới thiệu và xem xét thông qua một tháng trước khi kết nạp, 100% đoàn viên mới được học lớp tìm hiểu về tổ chức đoàn thanh niên và tiến hành làm hồ sơ, sổ đoàn viên đầy đủ. 100% các chi đoàn khối 11 và 12 đã tổ chức kết nạp đoàn viên. Đoàn thanh niên nhà trường đã tổ chức Lễ kết nạp chung cho toàn bộ học sinh khối lớp 10 và tiến hành cho thành lập các chi đoàn khối 10.
- Đoàn trường đã đăng cai tổ chức hội thi “Cán bộ Đoàn tài năng” khối các trường học quận Tây Hồ và chọn cử bạn Hà Phương Anh đại diện cán bộ đoàn trường tham gia, kết quả Trường THPT Tây Hồ đã đạt giải ba.
- Trong dịp kỷ niệm 80 năm ngày thành lập đoàn 26 – 3, bí thư đoàn trường Công Phương Quỳnh đã vinh dự được nhận danh hiệu cán bộ đoàn giỏi cấp Quận, đồng chí Trần Trung Đức – Bí thư chi đoàn 12A3 được nhận danh hiệu bí thư chi đoàn giỏi cấp thành phố.
- Đoàn trường đã quan tâm đổi mới nội dung, phương thức sinh hoạt, hoạt động của chi đoàn gắn với việc giải quyết những vấn đề đoàn viên quan tâm. Cán bộ các chi đoàn được tập huấn kỹ năng nghiệp vụ cũng như phương pháp tổ chức hoạt động tập thể thu hút đoàn viên thanh niên. Đoàn trường cũng đã tổ chức được chuyến tham quan cho cán bộ các chi đoàn tại khu du lịch sinh thái Ao Vua. Nhiều cán bộ đoàn trường có kỹ năng tốt được đoàn trường giới thiệu tham gia chương trình “Đại sứ thể thao học đường” kết quả đã có 3 đồng chí là Nguyễn Thu Quỳnh, Trần Phương Anh và Hà Phương Anh được tham gia chung kết tại Thành phố Hồ Chí Minh trong 2 tuần với rất nhiều hoạt động bổ ích; Ban chấp hành đoàn trường tham gia lớp tập huấn của Quận Đoàn tại Trung tâm bồi dưỡng chính trị quận, kết quả đã có 02 đồng chí là Phạm Phương Thảo và Nguyễn Lan Hương được nhận giấy chứng nhận bồi dưỡng lý luận chính trị dành cho cán bộ Đoàn cơ sở, hai đồng chí này cũng đã được nhận phần thưởng là một chuyến du lịch tại Đồ Sơn trong 2 ngày trị giá 1 triệu đồng.
- Tham mưu, giới thiệu với chi bộ những cán bộ giáo viên trẻ tích cực trong nhà trường để chi bộ kết nạp Đảng, phấn đấu bồi dưỡng học sinh suất sắc để giới thiệu tham gia các lớp tìm hiểu về Đảng.
- Công tác nội vụ của Đoàn thanh niên nhà trường đã được quan tâm, kinh phí hoạt động được lên dự trù từ đầu nhiệm kỳ và chi tiêu tiết kiệm, hiệu quả. Sổ sách các chi đoàn đã được hướng dẫn thực hiện song việc ghi chép của từng chi đoàn vẫn còn nhiều phần cần rút kinh nghiệm
4. Một số số liệu
|
|
Học lực
|
|
Giỏi
|
|
Khá
|
|
Trung bình
|
|
Yếu
|
|
Số HS: 1442
|
|
83 ~ 6,8 %
|
|
832 ~ 59,7 %
|
|
492 ~ 33, 6 %
|
|
15 ~ 0,9 %
|
|
Hạnh kiểm
|
|
Tốt
|
|
Khá
|
|
Trung bình
|
|
Yếu
|
|
Số HS: 1442
|
|
956 ~ 67, 6 %
|
|
432 ~ 29, 4 %
|
|
44 ~ 2,8%
|
|
2 ~ 0,1 %
* 100% đoàn viên học sinh nhà trường ký cam kết thực hiện tốt nội quy của nhà trường và của địa phương; được tập huấn về Luật an toàn giao thông đường bộ và ký cam kết thực hiện tốt an toàn giao thông.
* 100% đoàn viên khối 12 được tư vấn định hướng nghề nghiệp
* Kết nạp 596 đoàn viên mới trong 2 đợt 20/11 và 26/3; 100% đoàn viên mới được tập huấn giới thiệu tìm hiểu về tổ chức đoàn thanh niên. Thành lập mới 13 chi đoàn khối 10.
* 100% chi đoàn tham gia ủng hộ các quỹ từ thiện, mua đĩa “Khi tổ quốc cần” trong chương trình “Ủng hộ nghĩa tình biên giới hải đảo”, ủng hộ bệnh Nhi nghèo...
* 100% chi đoàn tham gia các hoạt động theo kế hoạch năm học như: thi sưu tầm ảnh về Hà Nội; thi giới thiệu về các trường ĐH - CĐ; thi tiếng hát học sinh Tây Hồ; thi khéo tay hay làm; tham gia hội trại 26/3, giải bóng đá, bóng bàn, hội chợ ẩm thực và các hoạt động do đoàn trường phát động khác.
* 02 đoàn viên giáo viên được chi bộ Đảng kết nạp, chuyển đảng chính thức cho 02 đồng chí.
III. ĐÁNH GIÁ CHUNG
Đoàn thanh niên Trường THPT Tây Hồ đã thực hiện thắng lợi Nghị quyết Đại hội Đoàn trường lần thứ IX, nhiệm kỳ 2010 – 2011. Có được những kết quả trên là nhờ có sự quan tâm tạo điều kiện của Đoàn cấp trên, của Chi bộ - Ban giám hiệu nhà trường, sự phối hợp chặt chẽ có hiệu quả của các bộ phận trong nhà trường như đội ngũ giáo viên chủ nhiệm, phòng quản lý học sinh, các tổ nhóm chuyên môn, văn phòng, kế toán, thủ quỹ... Đặc biệt, phải kể tới sự nhiệt tình, có trách nhiệm của các đồng chí trong ban chấp hành đoàn trường, Ban chấp hành các chi đoàn và lực lượng đoàn viên thanh niên trường THPT Tây Hồ trong việc triển khai thực hiện chương trình năm học 2010 – 2011. Tuy nhiên, do lịch học của nhà trường dày đặc khiến việc hội họp của Ban chấp hành còn chưa thường xuyên liên tục. Việc chủ động sáng tạo trong triển khai công việc của Ban chấp hành còn hạn chế, các thầy cô cố vấn Đoàn trường còn phải vào cuộc sâu trong triển khai hoạt động.
Năm học 2010 -2011 đã kết thúc với những thanh công mới trong công tác chỉ đạo công tác đoàn và phong trào thanh niên của BCH Đoàn trường THPT Tây Hồ. Kết quả đó đánh dấu sự lớn mạnh từng ngày của nhà trường cũng như Đoàn thanh niên trường Tây Hồ nói riêng. Tuy nhiên những kết quả đạt được vẫn chưa thực sự như mong muốn, Đoàn trường rất mong sự góp ý cũng như giúp đỡ của các đồng chí Đoàn viên thanh niên, của các thầy cô giáo, của Chi bộ - Ban giám hiệu nhà trường cũng như của Quận Đoàn Tây Hồ để công tác Đoàn và phong trào thanh niên nhà trường tiếp tục gặp hái nhiều thành công hơn nữa trong giai đoạn tiếp theo./.
** ĐẠI HỘI ĐẠI BIỂU ĐOÀN TRƯỜNG THPT TÂY HỒ
LẦN THỨ X, NHIỆM KỲ 2011 – 2012**
# Các tin khác
[Công tác Đoàn và phong trào thanh niên năm học 2011-2012](/doan-thanh-nien/77-cong-tac-doan-va-phong-trao-thanh-nien-nam-hoc-2011-2012.html) [Bình xét, đánh giá các lĩnh vực công tác đối với các trường Cao đẳng trực thuộc TP và các trường Đại học, Cao đẳng dân lập trên địa bàn TP năm học 2012 - 2013](/van-ban/van-ban-so-gd/1291-binh-xet-anh-gia-cac-lnh-vc-cong-tac-i-vi-cac-trng-cao-ng-trc-thuc-tp-va-cac-trng-i-hc-cao-ng-dan-lp-tren-a-ban-tp-nm-hc-2012-2013.html) [CHỈ THỊ về nhiệm vụ trọng tâm của giáo dục mầm non, giáo dục phổ thông, giáo dục thường xuyên và giáo dục chuyên nghiệp năm học 2011 - 2012](/van-ban/van-ban-bo-gd/80-chi-thi-ve-nhiem-vu-trong-tam-cua-gd-mam-non-gdpt-gdtx-va-gd-chuyen-nghiep-nam-hoc-2011-2012.html) [Phương hướng công tác Đoàn và phong trào thanh niên](/doan-thanh-nien/109-phuong-huong-cong-tac-doan-va-phong-trao-thanh-nien.html)
[Lịch công tác](/doan-thanh-nien/8.html)
[Tài nguyên](#)
[Thống kê truy cập](#) ![Vinaora Visitors Counter mod_vvisit_counter](http://www.thpt-tayho-hanoi.edu.vn/modules/mod_vvisit_counter/images/digit_counter/gold/0.png)
![Vinaora Visitors Counter mod_vvisit_counter](http://www.thpt-tayho-hanoi.edu.vn/modules/mod_vvisit_counter/images/digit_counter/gold/5.png)
![Vinaora Visitors Counter mod_vvisit_counter](http://www.thpt-tayho-hanoi.edu.vn/modules/mod_vvisit_counter/images/digit_counter/gold/2.png)
![Vinaora Visitors Counter mod_vvisit_counter](http://www.thpt-tayho-hanoi.edu.vn/modules/mod_vvisit_counter/images/digit_counter/gold/7.png)
![Vinaora Visitors Counter mod_vvisit_counter](http://www.thpt-tayho-hanoi.edu.vn/modules/mod_vvisit_counter/images/digit_counter/gold/8.png)
![Vinaora Visitors Counter mod_vvisit_counter](http://www.thpt-tayho-hanoi.edu.vn/modules/mod_vvisit_counter/images/digit_counter/gold/8.png)
![Vinaora Visitors Counter mod_vvisit_counter](http://www.thpt-tayho-hanoi.edu.vn/modules/mod_vvisit_counter/images/digit_counter/gold/6.png)
![]()
|Today||615|
![]()
|Yesterday||872|
Now is: 2014-04-16

Server: Apache

P3P: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"

Cache-Control: post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Trong máu lúc nào chả có mỡ, nhưng khi chúng vượt quá giới hạn bình thường thì các nhà chuyên môn gọi là tăng lipid huyết. Còn gọi là rối loạn lipid máu bởi cơ thể không điều chỉnh được, cân bằng bị phá vỡ.
Nguy hiểm khi mỡ trong máu gia tăng
Những mảng cholesterol khi lững lờ trôi trong mạch máu của chúng ta, gặp nơi thích hợp sẽ lắng đọng, bám vào thành của các mạch máu.
Những mảng xơ vữa này ngày càng nhiều làm cho thành mạch máu trở nên cứng, giòn, mất tính đàn hồi mềm dẻo và gây hẹp lòng mạch máu, làm dòng máu chảy yếu, giảm nuôi dưỡng các bộ phận cơ thể, ảnh hưởng đến hoạt động chức năng của các cơ quan. Quan trọng nhất là mạch máu não, tim, thận… bị thiếu máu sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ. Máu chảy yếu làm tim phải cố gắng co bóp để thắng sức cản của mạch máu bị xơ vữa, lâu dần có thể dẫn đến cao huyết áp và suy tim.
Mạch máu não bị xơ vữa trở nên giòn và dễ vỡ trong cơn cao huyết áp, cũng dễ bị tắc nghẽn bởi mảng xơ vữa làm não thiếu máu nuôi, gây những cơn tai biến bất kỳ. Mạch vành nuôi tim nế
u bị xơ vữa sẽ gây những cơn thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim rất dễ dẫn đến tử vong. Ngoài ra, mỡ máu cao cũng là một triệu chứng trong hội chứng chuyển hoá với nguy cơ cao huyết áp, béo bụng và tăng đường huyết (tiểu đường).
Làm gì khi bị rối loạn mỡ máu?
Để điều trị, BS Đào Thị Yến Thủy cho rằng người bệnh cần đạt và duy trì cân nặng lý tưởng: BMI 20 – 22 kg/m2 (BMI = cân nặng (kg)/chiều cao2 (m)); ăn mỡ (lipit), cholesterol dưới 200mg/ngày. Trong tự nhiên, lipit có nhiều loại: lipit bão hoà (mỡ động vật, dầu dừa, dầu cọ...), lipit không no một nối
đôi (dầu ôliu, mỡ cá, hải sản, tảo...), lipit không no nhiều nối đôi (dầu bắp, dầu hạt bông, dầu đậu nành, dầu mè…), người tăng mỡ máu nên hạn chế lipit bão hoà. Đặc biệt, người thừa cân béo phì, cao huyết áp, tăng mỡ máu… nên chú ý lượng mỡ trong khẩu phần vì lipit cung cấp nhiều năng lượng.
Theo ThS. Phan Hữu Phước, nếu muốn tự phòng ngừa thì chỉ việc ngừng hút thuốc lá; không uống quá nhiều rượu, bia; thay đổi thói quen ăn uống; tập thể dục thể thao. Trong chế độ ăn uống cần lưu ý 3 vấn đề:
- Nếu bị béo phì hay dư cân nặng thì cần thiết phải giảm cân. Chất béo ăn vào hằng ngày không quá 30% nhu cầu năng lượng của cơ thể.
- Giảm ăn mỡ bão hòa (có trong thành phần mỡ bơ, phô mai, sô-cô-la, dầu dừa...).
- Giảm cholesterol trong bữa ăn hằng ngày (có trong sữa toàn phần, trứng, phủ tạng động vật như gan, lưỡi, thận...).
- Tập thể dục thể thao. Mỗi lần tập cố gắng được 30-45 phút và ít nhất 4-7 lần/tuần.
Ngọc Nga
bacsigiadinh.org

markdown:
|Thứ năm, 03 Tháng 5 2012 14:47|
Trong máu lúc nào chả có mỡ, nhưng khi chúng vượt quá giới hạn bình thường thì các nhà chuyên môn gọi là tăng lipid huyết. Còn gọi là rối loạn lipid máu bởi cơ thể không điều chỉnh được, cân bằng bị phá vỡ.
**Nguy hiểm khi mỡ trong máu gia tăng**
Những mảng cholesterol khi lững lờ trôi trong mạch máu của chúng ta, gặp nơi thích hợp sẽ lắng đọng, bám vào thành của các mạch máu.
Những mảng xơ vữa này ngày càng nhiều làm cho thành mạch máu trở nên cứng, giòn, mất tính đàn hồi mềm dẻo và gây hẹp lòng mạch máu, làm dòng máu chảy yếu, giảm nuôi dưỡng các bộ phận cơ thể, ảnh hưởng đến hoạt động chức năng của các cơ quan. Quan trọng nhất là mạch máu não, tim, thận… bị thiếu máu sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ. Máu chảy yếu làm tim phải cố gắng co bóp để thắng sức cản của mạch máu bị xơ vữa, lâu dần có thể dẫn đến cao huyết áp và suy tim.
Mạch máu não bị xơ vữa trở nên giòn và dễ vỡ trong cơn cao huyết áp, cũng dễ bị tắc nghẽn bởi mảng xơ vữa làm não thiếu máu nuôi, gây những cơn tai biến bất kỳ. Mạch vành nuôi tim nế
u bị xơ vữa sẽ gây những cơn thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim rất dễ dẫn đến tử vong. Ngoài ra, mỡ máu cao cũng là một triệu chứng trong hội chứng chuyển hoá với nguy cơ cao huyết áp, béo bụng và tăng đường huyết (tiểu đường).
**Làm gì khi bị rối loạn mỡ máu?**
Để điều trị, BS Đào Thị Yến Thủy cho rằng người bệnh cần đạt và duy trì cân nặng lý tưởng: BMI 20 – 22 kg/m2 (BMI = cân nặng (kg)/chiều cao2 (m)); ăn mỡ (lipit), cholesterol dưới 200mg/ngày. Trong tự nhiên, lipit có nhiều loại: lipit bão hoà (mỡ động vật, dầu dừa, dầu cọ...), lipit không no một nối
đôi (dầu ôliu, mỡ cá, hải sản, tảo...), lipit không no nhiều nối đôi (dầu bắp, dầu hạt bông, dầu đậu nành, dầu mè…), người tăng mỡ máu nên hạn chế lipit bão hoà. Đặc biệt, người thừa cân béo phì, cao huyết áp, tăng mỡ máu… nên chú ý lượng mỡ trong khẩu phần vì lipit cung cấp nhiều năng lượng.
Theo ThS. Phan Hữu Phước, nếu muốn tự phòng ngừa thì chỉ việc ngừng hút thuốc lá; không uống quá nhiều rượu, bia; thay đổi thói quen ăn uống; tập thể dục thể thao. Trong chế độ ăn uống cần lưu ý 3 vấn đề:
- Nếu bị béo phì hay dư cân nặng thì cần thiết phải giảm cân. Chất béo ăn vào hằng ngày không quá 30% nhu cầu năng lượng của cơ thể.
- Giảm ăn mỡ bão hòa (có trong thành phần mỡ bơ, phô mai, sô-cô-la, dầu dừa...).
- Giảm cholesterol trong bữa ăn hằng ngày (có trong sữa toàn phần, trứng, phủ tạng động vật như gan, lưỡi, thận...).
- Tập thể dục thể thao. Mỗi lần tập cố gắng được 30-45 phút và ít nhất 4-7 lần/tuần.
**Ngọc Ngabacsigiadinh.org**
![]()
|Hôm nay||394|
![]()
|Hôm qua||975|
![]()
|Tuần này||2463|
![]()
|Tuần trước||5567|
![]()
|Tháng này||12084|
![]()
|Tháng trước||28910|
![]()
|Tất cả||568358|

Server: Hostnhanh

Content-Encoding: x-gzip

X-Content-Encoded-By: Joomla! 1.5

Set-Cookie: jfcookie[lang]=vi; expires=Thu, 17-Apr-2014 13:13:02 GMT; path=/


text:
Video Categories
Today's Top 10 Videos
- Tiểu Hoà Thượng Thiếu Lâm 03 C
- Chân Dung Tình Yêu 01 C
- Chân Dung Tình Yêu 02 B
- Chân Dung Tình Yêu 03 A
- Chân Dung Tình Yêu 02 C
- Chân Dung Tình Yêu 01 A
- Chân Dung Tình Yêu 01 B
- Chân Dung Tình Yêu 02 A
- Cuộc Đối Đầu Sinh Tử 01
- Kẻ Gây Hấn 01
Other Websites
- Hát Karaoke Online
- Bếp Nhà Ta
- Góc Đẹp Xinh
- Pháp Âm
- Video for Asian
- Vietnamese Dictionary
- Báo Đời
- Yêu Nhạc Vàng
- Indexed Tutorials
- English Lyric Albums
- Hot and Funny Videos
- Roleplay

markdown:
### Video Categories
### Today's Top 10 Videos
[Tiểu Hoà Thượng Thiếu Lâm 03 C](/index.html?cid=7531&idx=7a28b5b9e1977b92ecacaeca44393f4b) [Chân Dung Tình Yêu 01 C](/index.html?cid=7257&idx=fe755e72612df4682d1319316a9da3e3) [Chân Dung Tình Yêu 02 B](/index.html?cid=7257&idx=8ab0e6139af5861c4feeac00d513c2bd) [Chân Dung Tình Yêu 03 A](/index.html?cid=7257&idx=6dd15420347b2579672101a0a4cf74da) [Chân Dung Tình Yêu 02 C](/index.html?cid=7257&idx=abb003931f48b30a85888682c1227a01) [Chân Dung Tình Yêu 01 A](/index.html?cid=7257&idx=8da5a71e0e8de66d9ea7ce62b1b9be94) [Chân Dung Tình Yêu 01 B](/index.html?cid=7257&idx=03673eb86cf74ce279436267ba71af4f) [Chân Dung Tình Yêu 02 A](/index.html?cid=7257&idx=2a66d24abfea5dca4bc0b0c8f95376b9) [Cuộc Đối Đầu Sinh Tử 01](/index.html?cid=7538&idx=8248346f1028bb539c51ac6dacdbb290) [Kẻ Gây Hấn 01](/index.html?cid=7543&idx=ad72888b4d82919350acabb6804dcc55)
### Other Websites
[Hát Karaoke Online](http://www.timkaraoke.com/) [Bếp Nhà Ta](http://www.bepnhata.com/) [Góc Đẹp Xinh](http://www.gocdepxinh.com/) [Pháp Âm](http://www.kinhphat.org/) [Video for Asian](http://www.video4asian.com) [Vietnamese Dictionary](http://www.vndic.org) [Báo Đời](http://www.baodoi.com) [Yêu Nhạc Vàng](http://www.yeunhacvang.com) [Indexed Tutorials](http://www.indextutorials.com) [English Lyric Albums](http://www.lyrics5.com) [Hot and Funny Videos](http://www.hotnfunny.com) [Roleplay](http://www.rphut.com)

Server: nginx

Cache-Control: max-age=0, no-cache


text:
Xem Phim TV - Trang xem phim online hay, xem phim
miễn phí chất lượng tốt, Xem phim TV luôn cập nhật các bộ phim hành
động, phim chiếu rạp mới nhất với các thể loại phim tâm lý, phim hài ..v. Xem phim tại Xem phim
Tv sẽ luôn có phụ đề việt hoặc phim lồng tiếng đem đến sự thoải mái cho
các bạn khi xem phim. Xem phim tv sẽ hạn chế tối đa quảng cáo để luôn
là 1 sự lựa chọn phim online tốt nhất cho các bạn

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Accept-Ranges: bytes


markdown:
Xem Phim TV - Trang xem phim online hay, xem phim
miễn phí chất lượng tốt, Xem phim TV luôn cập nhật các bộ phim hành
động, phim chiếu rạp mới nhất với các thể loại phim tâm lý, phim hài ..v. Xem phim tại Xem phim
Tv sẽ luôn có phụ đề việt hoặc phim lồng tiếng đem đến sự thoải mái cho
các bạn khi xem phim. Xem phim tv sẽ hạn chế tối đa quảng cáo để luôn
là 1 sự lựa chọn phim online tốt nhất cho các bạn


text:
-
Ma Làng 2Tập 31HD
Làng Ma 10 Năm Sau ...Ma Làng 2Tập 31 | HD

Nội Dung Phim Làng Ma 10 Năm Sau Kênh Vtv1 : Sau thành công quá lớn của bộ phim “Ma ...
Chuyên mục
Thể loại phim
Top phim yêu thích
HÀNH TRÌNH VÔ ĐỊNH
Lượt xem: 185
Tiên kiếm kỳ hiệp 3
Lượt xem: 4420
Huyền Thoại Chiến Binh 2
Lượt xem: 865
Chết Hai Lần
Lượt xem: 248
Quái hiệp Nhất Chi Mai
Lượt xem: 2254
Copyright @ 2012 SieuNet.Org. All Rights Reserved.
Mọi nội dung trên website đều được thành viên tổng hợp từ Internet, Chúng tôi không chịu bất cứ trách nhiệm pháp lý về nội dung thành viên đưa lên.
XemPhimXYZ.Com mới ra nâng cấp lên phiên bản mới có thể xem phim trên các máy điện thoại chạy hệ điều hành IOS, Android, WindowsPhone như Iphone, Ipad, Lumia, Galaxy,..... và hầu hết các dòng điện thoại thông minh (Smart phone) khác.
Chi tiết liên hệ: Hotro@XemPhimXYZ.Com
Phim hanh dong my, phim hanh dong hay, xem phim hanh dong my, phim hanh dong 2014, phim hanh dong, phim hanh dong thai lan, phim hanh dong hong kong,
Mọi nội dung trên website đều được thành viên tổng hợp từ Internet, Chúng tôi không chịu bất cứ trách nhiệm pháp lý về nội dung thành viên đưa lên.
XemPhimXYZ.Com mới ra nâng cấp lên phiên bản mới có thể xem phim trên các máy điện thoại chạy hệ điều hành IOS, Android, WindowsPhone như Iphone, Ipad, Lumia, Galaxy,..... và hầu hết các dòng điện thoại thông minh (Smart phone) khác.
Chi tiết liên hệ: Hotro@XemPhimXYZ.Com
Phim hanh dong my, phim hanh dong hay, xem phim hanh dong my, phim hanh dong 2014, phim hanh dong, phim hanh dong thai lan, phim hanh dong hong kong,
Liên hệ
admin@sieunet.org
Links : xem phim hanh dong | xem phim hành động | phim hanh dong | phim hành động | Xem Phim | phim hay | Truyen Hinh Truc Tuyen | Phim Nhanh | Xem phim | Xem phim nhanh | Xem phim cấp 3 | Phim Việt nam | Phim Vui | Phim hàn quốc | Phim tâm lý | Phim Hành Động | Kẻ Gây Hấn | Tân lạc thần truyền kỳ | Võ Tòng Anh Hùng Lương Sơn Bạc | Lời Thề Tội Lỗi SCTV | Tình Người Xứ Hoa HTV7 | Xem Phim Mặt Nạ Hoa Hồng Kênh Todaytv |, Chân trời có em | Đệ Nhất Thế Gia THVL2 | Ngây Thơ Tuổi 19 VTV2 | Cuộc Sống Không Con Cái VTV3 | Người tình bí ẩn | Ngự Lâm Không Kiếm VTV3 | Tôi Hạnh Phúc VTV3 | Yêu Đến Tận Cùng VTV3 | Hai Số Phận | Tiết Đinh San SCTV5 | Trái Tim Bé Bỏng | Đánh Tráo Số Phận HTV7 | Hãy Sống Bên Anh VTV3 | Đường Chân Trời HTV9 | Bản Nhạc Định Mệnh LetsViet | Người Con Gái Tôi Yêu | Vừa Đi Vừa Khóc | Phim hanh dong my, phim hanh dong hay, xem phim hanh dong my, phim hanh dong 2014, phim hanh dong thai lan, phim hanh dong hong kong, phim hai tet 2014,
© 2013 Phim Hành Động. All rights Reserved.Google+

markdown:
-
Ma Làng 2Tập 31HD
### Làng Ma 10 Năm Sau ...Ma Làng 2Tập 31 | HD

Nội Dung Phim Làng Ma 10 Năm Sau Kênh Vtv1 : Sau thành công quá lớn của bộ phim “Ma ...
Chuyên mục
Thể loại phim
Top phim yêu thích
[](http://xemphimhanhdong.vn/phim/hanh-trinh-vo-dinh-an-unexpected-journey/z19.html)
![ HÀNH TRÌNH VÔ ĐỊNH](upload/2013/03/29/film/nguoi-hobbit-hanh-trinh-vo-dinh.jpg)
HÀNH TRÌNH VÔ ĐỊNH
Lượt xem: 185
[](http://xemphimhanhdong.vn/phim/tien-kiem-ky-hiep-3-xin-jian-qi-xia-zhuan-sn/z20.html)
![ Tiên kiếm kỳ hiệp 3](upload/2013/03/29/film/tien-kiem-ky-hiep-3.jpg)
Tiên kiếm kỳ hiệp 3
Lượt xem: 4420
[](http://xemphimhanhdong.vn/phim/huyen-thoai-chien-binh-2-legends-of-awesomeness-2/z22.html)
![ Huyền Thoại Chiến Binh 2](upload/2013/03/29/film/huyen-thoai-chien-binh-2.jpg)
Huyền Thoại Chiến Binh 2
Lượt xem: 865
[](http://xemphimhanhdong.vn/phim/chet-hai-lan-double-jeopardy/z61.html)
![ Chết Hai Lần](upload/2013/04/01/film/chet-hai-lan.jpg)
Chết Hai Lần
Lượt xem: 248
[](http://xemphimhanhdong.vn/phim/quai-hiep-nhat-chi-mai-guaixia-yizhmei/z25.html)
![ Quái hiệp Nhất Chi Mai](upload/2013/03/29/film/quai-hiep-nhat-chi-mai.jpg)
Quái hiệp Nhất Chi Mai
Lượt xem: 2254
Copyright @ 2012 SieuNet.Org. All Rights Reserved.
Mọi nội dung trên website đều được thành viên tổng hợp từ Internet, Chúng tôi không chịu bất cứ trách nhiệm pháp lý về nội dung thành viên đưa lên.
XemPhimXYZ.Com mới ra nâng cấp lên phiên bản mới có thể xem phim trên các máy điện thoại chạy hệ điều hành IOS, Android, WindowsPhone như Iphone, Ipad, Lumia, Galaxy,..... và hầu hết các dòng điện thoại thông minh (Smart phone) khác.
Chi tiết liên hệ: Hotro@XemPhimXYZ.Com
Mọi nội dung trên website đều được thành viên tổng hợp từ Internet, Chúng tôi không chịu bất cứ trách nhiệm pháp lý về nội dung thành viên đưa lên.
XemPhimXYZ.Com mới ra nâng cấp lên phiên bản mới có thể xem phim trên các máy điện thoại chạy hệ điều hành IOS, Android, WindowsPhone như Iphone, Ipad, Lumia, Galaxy,..... và hầu hết các dòng điện thoại thông minh (Smart phone) khác.
Chi tiết liên hệ: Hotro@XemPhimXYZ.Com
[Phim hanh dong my](http://xemphimhanhdong.vn/quoc-gia/my.html), [phim hanh dong hay](http://xemphimhanhdong.vn), [xem phim hanh dong my](http://xemphimhanhdong.vn/quoc-gia/my.html), [phim hanh dong 2014](http://xemphimhanhdong.vn/the-loai/hanh-dong.html), [phim hanh dong](http://xemphimhanhdong.vn), [phim hanh dong thai lan](http://xemphimhanhdong.vn/quoc-gia/thai-lan.html), [phim hanh dong hong kong](http://xemphimhanhdong.vn/quoc-gia/hong-kong.html),
Liên hệ
admin@sieunet.org
Links :
[xem phim hanh dong](http://xemphimhanhdong.vn)| [xem phim hành động](http://xemphimhanhdong.vn)| [phim hanh dong](http://xemphimhanhdong.vn)| [phim hành động](http://xemphimhanhdong.vn)| [Xem Phim](http://xemphimsomot.net)| [phim hay](http://sieunet.org)| [Truyen Hinh Truc Tuyen](http://truyenhinhtructuyen.edu.vn)| [|](http://xemphimsomot.net) **Phim Nhanh** [Xem phim](http://xemphimxyz.com)| [Xem phim nhanh](http://xemphimxyz.com)| [Xem phim cấp 3](http://xemphimxyz.com)| [Phim Việt nam](http://xemphimxyz.com/quoc-gia/viet-nam.html)| [Phim Vui](http://phimvuivl.com)| [Phim hàn quốc](http://xemphimxyz.com/quoc-gia/han-quoc.html)| [Phim tâm lý](http://xemphimxyz.com/the-loai/tam-ly.html)| [Phim Hành Động](http://xemphimxyz.com/the-loai/hanh-dong.html)| [Kẻ Gây Hấn](http://xemphimhanhdong.vn/phim/ke-gay-han-htv7-tron-bo/z1947.html)| [Tân lạc thần truyền kỳ](http://xemphimhanhdong.vn/phim/tan-lac-than-truyen-ky-vtv3-tron-bo/z1738.html)| [Võ Tòng Anh Hùng Lương Sơn Bạc](http://xemphimhanhdong.vn/phim/vo-tong-anh-hung-luong-son-bac-kenh-sctv16/z1774.html)| [Lời Thề Tội Lỗi SCTV](http://xemphimhanhdong.vn/phim/loi-the-toi-loi-sctv-tron-bo/z1941.html)| [Tình Người Xứ Hoa HTV7](http://xemphimhanhdong.vn/phim/tinh-nguoi-xu-hoa-htv7-tron-bo/z1953.html)| [Xem Phim Mặt Nạ Hoa Hồng Kênh Todaytv](http://xemphimxyz.com/phim/mat-na-hoa-hong-kenh-todaytv-philippines/z737.html)|, [Chân trời có em](http://xemphimhanhdong.vn/phim/chan-troi-co-em-sctv-tong-hop/z1599.html)| [Đệ Nhất Thế Gia THVL2](http://xemphimhanhdong.vn/phim/de-nhat-the-gia-vtvcab-6-tron-bo/z1986.html)| [Ngây Thơ Tuổi 19 VTV2](http://xemphimhanhdong.vn/phim/ngay-tho-tuoi-19-vtv2-tron-bo/z1988.html)| [Cuộc Sống Không Con Cái VTV3](http://xemphimhanhdong.vn/phim/cuoc-song-khong-con-cai-vtv3-tron-bo/z1989.html)| [Người tình bí ẩn](http://xemphimhanhdong.vn/phim/nguoi-tinh-bi-an-sctv-tong-hop/z1773.html)| [Ngự Lâm Không Kiếm VTV3](http://xemphimhanhdong.vn/phim/ngu-lam-khong-kiem-vtv3-tron-bo/z1990.html)| [Tôi Hạnh Phúc VTV3](http://xemphimhanhdong.vn/phim/toi-hanh-phuc-vtv3-tron-bo/z1991.html)| [Yêu Đến Tận Cùng VTV3](http://xemphimhanhdong.vn/phim/yeu-den-tan-cung-vtv3-tron-bo/z1897.html)| [Hai Số Phận](http://xemphimhanhdong.vn/phim/hai-so-phan-tron-bo/z1534.html)| [Tiết Đinh San SCTV5](http://xemphimhanhdong.vn/phim/tiet-dinh-san-vctv5-tron-bo/z1915.html)| [Trái Tim Bé Bỏng](http://xemphimhanhdong.vn/phim/trai-tim-be-bong-kenh-todaytv-tron-bo/z1521.html)| [Đánh Tráo Số Phận HTV7](http://xemphimhanhdong.vn/phim/danh-trao-so-phan-htv7-ghost/z1981.html)| [Hãy Sống Bên Anh VTV3](http://xemphimhanhdong.vn/phim/hay-song-ben-anh-vtv3-tron-bo/z1980.html)| [Đường Chân Trời HTV9](http://xemphimhanhdong.vn/phim/duong-chan-troi-htv9-tron-bo/z1946.html)| [Bản Nhạc Định Mệnh LetsViet](http://xemphimhanhdong.vn/phim/ban-nhac-dinh-menh-let39sviet-tron-bo/z1977.html)| [Người Con Gái Tôi Yêu](http://xemphimhanhdong.vn/phim/nguoi-con-gai-toi-yeu-tron-bo/z1944.html)| [Vừa Đi Vừa Khóc](http://xemphimhanhdong.vn/phim/vua-di-vua-khoc-vtv3/z682.html)| [Phim hanh dong my](http://xemphimhanhdong.vn/quoc-gia/my.html), [phim hanh dong hay](http://xemphimhanhdong.vn), [xem phim hanh dong my](http://xemphimhanhdong.vn/quoc-gia/my.html), [phim hanh dong 2014](http://xemphimhanhdong.vn/the-loai/hanh-dong.html), [phim hanh dong thai lan](http://xemphimhanhdong.vn/quoc-gia/thai-lan.html), [phim hanh dong hong kong](http://xemphimhanhdong.vn/quoc-gia/hong-kong.html), [phim hai tet 2014](http://xemphimhanhdong.vn/the-loai/phim-hai-tet.html),
© 2013
**. All rights Reserved.** [Phim Hành Động](http://xemphimhanhdong.vn) [Google+](https://plus.google.com/108129572074609818212)


text:
Tất cả Hành ĐộngPhiêu LưuKinh DịTình CảmHoạt HìnhVõ ThuậtHài HướcHình SựShow Truyền HìnhTâm LýDã SửViễn TưởngThần ThoạiBí ẨnCổ TrangChiếu RạpPhim Hài Tết
Tất cả Việt NamTrung QuốcHàn QuốcĐài LoanHồng KôngNhật BảnChâu ÂuMỹThái LanChâu ÁPhim Ấn độPhim PhápPhilippins
-
Tập 20HD
Gái Già Xì Tin Kênh ...Trọn BộTập 20 | HD
<p>Nội Dung Phim Gái Già Xì Tin Kênh Vtv6 : Bộ phim được chuyển thể từ cuốn tiểu thuyết cùng tên của nhà văn Nguyễn Thu Thủy và cũng do chính tác giả cùng biên kịch Mai Diệp chắp bút viết nên ...

markdown:
[Tất cả] [Hành Động] [Phiêu Lưu] [Kinh Dị] [Tình Cảm] [Hoạt Hình] [Võ Thuật] [Hài Hước] [Hình Sự] [Show Truyền Hình] [Tâm Lý] [Dã Sử] [Viễn Tưởng] [Thần Thoại] [Bí Ẩn] [Cổ Trang] [Chiếu Rạp] [Phim Hài Tết] [Tất cả] [Việt Nam] [Trung Quốc] [Hàn Quốc] [Đài Loan] [Hồng Kông] [Nhật Bản] [Châu Âu] [Mỹ] [Thái Lan] [Châu Á] [Phim Ấn độ] [Phim Pháp] [Philippins]
-
Tập 20HD
### Gái Già Xì Tin Kênh ...Trọn BộTập 20 | HD
<p>Nội Dung Phim Gái Già Xì Tin Kênh Vtv6 : Bộ phim được chuyển thể từ cuốn tiểu thuyết cùng tên của nhà văn Nguyễn Thu Thủy và cũng do chính tác giả cùng biên kịch Mai Diệp chắp bút viết nên ...


text:
Bạn đang tìm kiếm thông tin về từ khóa videosexchaua? Tại đây chúng tôi có đường dẫn tới thông tin liên quan đến từ khóa: videosexchaua, được tìm kiếm từ khắp nơi trên Internet. Chúng tôi hy vọng bạn sẽ hài lòng với những thông tin về videosexchaua. Xin hãy theo đường dẫn sau để tới trang thông tin về videosexchaua.
Xem thêm thông tin về videosexchaua trên trang thông tin Xinh kiêu.
Hoặc xem ảnh, video hot nhất của videosexchaua tại kênh giải trí Xinh kiêu.
Xem phim online: Phim sex nhật bản
Các chủ đề nổi bật:
ãngÏ dit nhau cac kieu 5chau | xem phim dit nhau phim chau au | xem clip học sinh lớp 8 đụ nhau | phin xec thu dit nguoi hay nhat | phim girl xinh thoi len lam tinh gioi | loan_luan_gia_dinh net | daay thi net | hinh khoa than japan | Xem phim dit hoa hau | xinh vien quan he tinh duc | đitnhau;con | dit nhau bu vu liem lon lam tinh | xvideos choi nhau tren doi | tu khoe buom dep | truyen loan luan me con va em gai me vo em vo | dit vao lon em | gai kieu tuyen tap cap 3 olin ne88 | Quan Ao Dai Mong | mam non com | xem phim bo chong hiep con dau nhat ban | danh sanh phim loan luan | vung trom comhan | xem dit nhau hon nhau | lontonhatthegioi | kisucheckhang | dit nhau trong buong tăm | đụ lén | xemphimquaylen | anh trai dit | phimshow9vip |
ãngÏ dit nhau cac kieu 5chau | xem phim dit nhau phim chau au | xem clip học sinh lớp 8 đụ nhau | phin xec thu dit nguoi hay nhat | phim girl xinh thoi len lam tinh gioi | loan_luan_gia_dinh net | daay thi net | hinh khoa than japan | Xem phim dit hoa hau | xinh vien quan he tinh duc | đitnhau;con | dit nhau bu vu liem lon lam tinh | xvideos choi nhau tren doi | tu khoe buom dep | truyen loan luan me con va em gai me vo em vo | dit vao lon em | gai kieu tuyen tap cap 3 olin ne88 | Quan Ao Dai Mong | mam non com | xem phim bo chong hiep con dau nhat ban | danh sanh phim loan luan | vung trom comhan | xem dit nhau hon nhau | lontonhatthegioi | kisucheckhang | dit nhau trong buong tăm | đụ lén | xemphimquaylen | anh trai dit | phimshow9vip |
Thông tin liên quan videosexchaua
Loading
CHUYÊN MỤC PHIM

markdown:
Bạn đang tìm kiếm thông tin về từ khóa videosexchaua? Tại đây chúng tôi có đường dẫn tới thông tin liên quan đến từ khóa: videosexchaua, được tìm kiếm từ khắp nơi trên Internet. Chúng tôi hy vọng bạn sẽ hài lòng với những thông tin về videosexchaua. Xin hãy theo đường dẫn sau để tới trang thông tin về videosexchaua.
### Xem thêm thông tin về
### Hoặc xem ảnh, video hot nhất của
### Xem thêm thông tin về
[videosexchaua](http://xem.xinhkieu.com/videosexchaua.html) trên trang thông tin Xinh kiêu.
### Hoặc xem ảnh, video hot nhất của
[videosexchaua](http://xinhkieu.com/search/videosexchaua/) tại kênh giải trí Xinh kiêu.
### Xem phim online:
[Phim sex nhật bản](http://xinhkieu.com/online/phim-sex-nhat-ban-c2.html) **Các chủ đề nổi bật:** [ãngÏ dit nhau cac kieu 5chau](http://xinhkieu.com/online/ang-dit-nhau-cac-kieu-5chau.html)| [xem phim dit nhau phim chau au](http://xinhkieu.com/online/xem-phim-dit-nhau-phim-chau-au.html)| [xem clip học sinh lớp 8 đụ nhau](http://xinhkieu.com/online/xem-clip-hoc-sinh-lop-8-du-nhau.html)| [phin xec thu dit nguoi hay nhat](http://xinhkieu.com/online/phin-xec-thu-dit-nguoi-hay-nhat.html)| [phim girl xinh thoi len lam tinh gioi](http://xinhkieu.com/online/phim-girl-xinh-thoi-len-lam-tinh-gioi.html)| [loan_luan_gia_dinh net](http://xinhkieu.com/online/loan-luan-gia-dinh-net.html)| [daay thi net](http://xinhkieu.com/online/daay-thi-net.html)| [hinh khoa than japan](http://xinhkieu.com/online/hinh-khoa-than-japan.html)| [Xem phim dit hoa hau](http://xinhkieu.com/online/xem-phim-dit-hoa-hau.html)| [xinh vien quan he tinh duc](http://xinhkieu.com/online/xinh-vien-quan-he-tinh-duc.html)| [đitnhau;con](http://xinhkieu.com/online/ditnhaucon.html)| [dit nhau bu vu liem lon lam tinh](http://xinhkieu.com/online/dit-nhau-bu-vu-liem-lon-lam-tinh.html)| [xvideos choi nhau tren doi](http://xinhkieu.com/online/xvideos-choi-nhau-tren-doi.html)| [tu khoe buom dep](http://xinhkieu.com/online/tu-khoe-buom-dep.html)| [truyen loan luan me con va em gai me vo em vo](http://xinhkieu.com/online/truyen-loan-luan-me-con-va-em-gai-me-vo-em-vo.html)| [dit vao lon em](http://xinhkieu.com/online/dit-vao-lon-em.html)| [gai kieu tuyen tap cap 3 olin ne88](http://xinhkieu.com/online/gai-kieu-tuyen-tap-cap-3-olin-ne88.html)| [Quan Ao Dai Mong](http://xinhkieu.com/online/quan-ao-dai-mong.html)| [mam non com](http://xinhkieu.com/online/mam-non-com.html)| [xem phim bo chong hiep con dau nhat ban](http://xinhkieu.com/online/xem-phim-bo-chong-hiep-con-dau-nhat-ban.html)| [danh sanh phim loan luan](http://xinhkieu.com/online/danh-sanh-phim-loan-luan.html)| [vung trom comhan](http://xinhkieu.com/online/vung-trom-comhan.html)| [xem dit nhau hon nhau](http://xinhkieu.com/online/xem-dit-nhau-hon-nhau.html)| [lontonhatthegioi](http://xinhkieu.com/online/lontonhatthegioi.html)| [kisucheckhang](http://xinhkieu.com/online/kisucheckhang.html)| [dit nhau trong buong tăm](http://xinhkieu.com/online/dit-nhau-trong-buong-tam.html)| [đụ lén](http://xinhkieu.com/online/du-len.html)| [xemphimquaylen](http://xinhkieu.com/online/xemphimquaylen.html)| [anh trai dit](http://xinhkieu.com/online/anh-trai-dit.html)| [phimshow9vip](http://xinhkieu.com/online/phimshow9vip.html)|
### Thông tin liên quan
[videosexchaua](/videosexchaua.html)
Loading
CHUYÊN MỤC PHIM

Server: Apache/2.2.26 (Unix) mod_ssl/2.2.26 OpenSSL/1.0.0-fips mod_bwlimited/1.4

X-Cache: QuickCache vv2.1.1rc1 - file

Content-Type: text/html


text:
Cảnh báo :: Cận thị vào là mù mắt luôn .. kaka - Seri 80 pic
Cảnh báo :: Cận thị vào là mù mắt luôn .. kaka - Seri 80 pic
Xinhkieu.com – giới thiệu mỹ nữ nhật bản. dáng chuẩn, gái nhật sexy, hàng ngon, Mỹ nữ nhật bản Xem thêm tại Xinhkieu.com để xem phim sex với các clip dit nhau của phim sex viet nam // // Sayaka [...]
Sau khi phát hiện đang bị chụp trộm, cô gái đã không ngần ngại show luôn cho “nhiếp ảnh gia” Xem thêm tại Xinhkieu.com để xem phim sex với các clip dit nhau của phim sex viet nam GỬI CHO [...]
Hiện tượng giãn rộng “chỗ ấy” sau khi sinh không chỉ khiến chị em thiếu tự tin trong sinh hoạt mà còn làm giảm hưng phấn trong quan hệ vợ chồng. Thu hẹp âm đạo trở thành một trong những [...]
Trong những năm gần đây, hình ảnh phụ nữ đang trở nên độc ác hơn, thủ đoạn hơn… trong các bộ drama. Hãy cùng chúng tới nhận dạng những kiều nữ Hàn \”gào thét\” nhé. Có thể nói ở Hàn [...]
Image:...
Quay lén: Thủy Tiên – Công Vinh trong phòng thay đồ HOT HOT Xem thêm tại Xinhkieu.com để xem phim sex với các clip dit nhau của phim sex viet nam GỬI CHO BẠN BÈ - copy đoạn text bên [...]
Sinh ra và lớn lên trong một gia đình không mấy hạnh phúc khi bố mẹ chia tay từ khi còn bé nhưng Akane đã biết vượt lên số phận để tạo dựng cho mình một sự nghiệp vững vàng. [...]
Vừa kết thúc đợt thi học kỳ căng thẳng, Miss teen Xuân Mai rủ đàn chị Huyền Trang dạo phố để xả stress và sắm đồ cho lễ Giáng sinh. Cùng đi với hai người còn có hot girl Hàn [...]
Hình ảnh tự sướng của một em gái Trung Quốc, lột đồ cho bạn trai ngậm vú trong nhà nghỉ, không còn gì để nói về lối sống và đạo đức tuổi trẻ bây giờ nữa GỬI CHO BẠN BÈ [...]

markdown:
Cảnh báo :: Cận thị vào là mù mắt luôn .. kaka - Seri 80 pic
| |![]()
Cảnh báo :: Cận thị vào là mù mắt luôn .. kaka - Seri 80 pic
Xinhkieu.com – giới thiệu mỹ nữ nhật bản. dáng chuẩn, gái nhật sexy, hàng ngon, Mỹ nữ nhật bản Xem thêm tại Xinhkieu.com để xem phim sex với các clip dit nhau của phim sex viet nam // // Sayaka [...]
Sau khi phát hiện đang bị chụp trộm, cô gái đã không ngần ngại show luôn cho “nhiếp ảnh gia” Xem thêm tại Xinhkieu.com để xem phim sex với các clip dit nhau của phim sex viet nam GỬI CHO [...]
Hiện tượng giãn rộng “chỗ ấy” sau khi sinh không chỉ khiến chị em thiếu tự tin trong sinh hoạt mà còn làm giảm hưng phấn trong quan hệ vợ chồng. Thu hẹp âm đạo trở thành một trong những [...]
Trong những năm gần đây, hình ảnh phụ nữ đang trở nên độc ác hơn, thủ đoạn hơn… trong các bộ drama. Hãy cùng chúng tới nhận dạng những kiều nữ Hàn \”gào thét\” nhé. Có thể nói ở Hàn [...]
Image:...
Quay lén: Thủy Tiên – Công Vinh trong phòng thay đồ HOT HOT Xem thêm tại Xinhkieu.com để xem phim sex với các clip dit nhau của phim sex viet nam GỬI CHO BẠN BÈ - copy đoạn text bên [...]
Sinh ra và lớn lên trong một gia đình không mấy hạnh phúc khi bố mẹ chia tay từ khi còn bé nhưng Akane đã biết vượt lên số phận để tạo dựng cho mình một sự nghiệp vững vàng. [...]
Vừa kết thúc đợt thi học kỳ căng thẳng, Miss teen Xuân Mai rủ đàn chị Huyền Trang dạo phố để xả stress và sắm đồ cho lễ Giáng sinh. Cùng đi với hai người còn có hot girl Hàn [...]
Hình ảnh tự sướng của một em gái Trung Quốc, lột đồ cho bạn trai ngậm vú trong nhà nghỉ, không còn gì để nói về lối sống và đạo đức tuổi trẻ bây giờ nữa GỬI CHO BẠN BÈ [...]


text:
Đăng nhập để in kết quả xổ số truyền thống Vip. Click Đăng nhập
Đăng nhập
Nhớ mật khẩu
Đăng nhập
Nhớ mật khẩu

markdown:
## Đăng nhập để in kết quả xổ số truyền thống
**Vip**. Click **Đăng nhập**
**Đăng nhập**
Nhớ mật khẩu
**Đăng nhập** **Đăng nhập**
Nhớ mật khẩu