markdown:
Giám đốc:
(+84) 024.62873428 ext 106
Tuyển sinh - Đào tạo:
Hà Nội:
(+84) 024.62739780
(+84) 024.62873428 (ext 236, 115)
Cơ sở thành phố Hồ Chí Minh:
+84) 02822539104 - 02822539102
Quản trị Website:
(+84) 024.62873428 ext 119
Đang online:
6599
Lượt truy cập:
1554788
BỘ TƯ PHÁP
Số: 2229/QĐ-BTP
Độc lập - Tự do - Hạnh phúc
Hà Nội, ngày 22 tháng 12 năm 2015
Căn cứ Luật Giáo dục đại học năm 2012;
Căn cứ Nghị định số 22/2013/NĐ-CP ngày 13 tháng 3 năm 2013 của Chính phủ quy định chức năng, nhiệm vụ, quyền hạn và cơ cấu tổ chức của Bộ Tư pháp;
Căn cứ Nghị định số 125/2011/NĐ-CP ngày 30 tháng 12 năm 2011 của Chính phủ quy định về trường của cơ quan nhà nước, tổ chức chính trị, tổ chức chính trị - xã hội, lực lượng vũ trang;
Căn cứ Quyết định số 23/2004/QĐ-TTg ngày 25 tháng 02 năm 2004 của Thủ tướng Chính phủ về việc thành lập Học viện Tư pháp;
Căn cứ Điều lệ Trường đại học ban hành kèm theo Quyết định số 70/2014/QĐ-TTg ngày 10 tháng 12 năm 2014 của Thủ tướng Chính phủ;
Căn cứ Quyết định số 2083/QĐ-TTg ngày 08 tháng 11 năm 2013 của Thủ tướng Chính phủ về việc phê duyệt Đề án “Xây dựng Học viện Tư pháp thành trung tâm lớn đào tạo các chức danh tư pháp”;
Xét đề nghị của Vụ trưởng Vụ Tổ chức cán bộ và Giám đốc Học viện Tư pháp,
QUYẾT ĐỊNH:
Điều 1. Vị trí và chức năng
1. Vị trí của Học viện Tư pháp
Học viện Tư pháp (sau đây gọi tắt là Học viện) là tổ chức sự nghiệp công lập trực thuộc Bộ Tư pháp, hoạt động theo Điều lệ trường đại học.
Học viện có tư cách pháp nhân, có con dấu và tài khoản riêng theo quy định của pháp luật, có trụ sở tại thành phố Hà Nội và Cơ sở tại Thành phố Hồ Chí Minh.
2. Chức năng của Học viện Tư pháp
a) Đào tạo nghiệp vụ xét xử, nghiệp vụ kiểm sát, nghiệp vụ thi hành án dân sự, nghề luật sư, nghề công chứng, nghề đấu giá và các chức danh tư pháp, bổ trợ tư pháp khác thuộc thẩm quyền quản lý của Bộ Tư pháp cho các đối tượng đã có bằng cử nhân luật và cử nhân chuyên ngành phù hợp chức danh đào tạo (đào tạo sau đại học);
b) Bồi dưỡng nâng cao trình độ chuyên môn, nghiệp vụ, kiến thức pháp luật cho các chức danh tư pháp, bổ trợ tư pháp, công chức, viên chức thuộc thẩm quyền quản lý của Bộ Tư pháp và các đối tượng khác theo nhu cầu xã hội;
c) Nghiên cứu khoa học phục vụ công tác đào tạo, bồi dưỡng các chức danh tư pháp, bổ trợ tư pháp và nhu cầu xã hội;
d) Tư vấn pháp luật;
Điều 2. Nhiệm vụ và quyền hạn
1. Xây dựng, trình Bộ trưởng Bộ Tư pháp phê duyệt chiến lược phát triển, kế hoạch công tác dài hạn, 05 (năm) năm và hàng năm của Học viện; tham gia xây dựng chiến lược, quy hoạch, kế hoạch phát triển của Ngành Tư pháp.
2. Chủ trì, tham gia xây dựng các đề án, dự án, dự thảo văn bản quy phạm pháp luật về đào tạo, bồi dưỡng các chức danh tư pháp để Bộ trưởng Bộ Tư pháp ban hành hoặc trình cơ quan có thẩm quyền ban hành; tham gia xây dựng, thẩm định, góp ý đối với các dự án, dự thảo văn bản quy phạm pháp luật khác do Bộ trưởng Bộ Tư pháp giao.
3. Xây dựng, trình Bộ trưởng Bộ Tư pháp phê duyệt và tổ chức thực hiện quy hoạch, kế hoạch về đào tạo, bồi dưỡng, nghiên cứu khoa học thuộc phạm vi chức năng, nhiệm vụ được giao; về tổ chức bộ máy, vị trí việc làm, tuyển dụng, quản lý, xây dựng, bồi dưỡng đội ngũ công chức, viên chức và người lao động của Học viện theo quy định của pháp luật và phân cấp của Bộ Tư pháp.
4. Tổ chức các hoạt động đào tạo bao gồm:
a) Đào tạo nghiệp vụ xét xử, nghiệp vụ kiểm sát, nghiệp vụ thi hành án dân sự, nghề luật sư, nghề công chứng, nghề đấu giá và các chức danh tư pháp, bổ trợ tư pháp khác thuộc thẩm quyền quản lý của Bộ Tư pháp (thẩm tra viên thi hành án dân sự, thư ký thi hành án dân sự, trợ giúp viên pháp lý, đăng ký viên giao dịch bảo đảm, thừa phát lại, thư ký thừa phát lại, công chức, viên chức làm công tác lý lịch tư pháp, trọng tài viên, quản tài viên và các chức danh khác theo quy định của pháp luật), đào tạo chung nguồn bổ nhiệm thẩm phán, kiểm sát viên, luật sư ( khi được giao nhiệm vụ);
b) Bồi dưỡng nâng cao trình độ chuyên môn, nghiệp vụ và cập nhật kiến thức mới cho các chức danh tư pháp, bổ trợ tư pháp và công chức, viên chức Ngành Tư pháp;
c) Bồi dưỡng, cập nhật kiến thức pháp luật cho tổ chức, cá nhân có nhu cầu.
5. Tổ chức thực hiện các chương trình, kế hoạch đào tạo và quản lý học viên; phối hợp với các cơ quan, tổ chức thực hiện tốt mục tiêu đào tạo toàn diện cho học viên.
6. Tổ chức biên soạn, thẩm định, phát hành giáo trình, sách tham khảo, Tạp chí Nghề luật, tài liệu phục vụ công tác giảng dạy, học tập và nghiên cứu khoa học của Học viện theo quy định pháp luật.
7. Đảm bảo chất lượng đào tạo; tổ chức tự đánh giá chất lượng đào tạo theo quy định pháp luật.
8. Cấp văn bằng, chứng chỉ đào tạo, bồi dưỡng theo quy định của pháp luật.
9. Tổ chức thực hiện các hoạt động nghiên cứu khoa học, ứng dụng và phát triển kết quả nghiên cứu khoa học nhằm nâng cao chất lượng đào tạo, bồi dưỡng và phục vụ hoạt động của ngành Tư pháp.
10. Hợp tác, liên kết với các tổ chức, cá nhân trong nước và nước ngoài trong hoạt động đào tạo, bồi dưỡng, tư vấn pháp luật và nghiên cứu khoa học theo quy định của pháp luật và theo phân cấp của Bộ Tư pháp, phù hợp với chức năng, nhiệm vụ của Học viện.
11. Xây dựng và phát triển hệ thống thông tin, tư liệu, thư viện và các trang thiết bị đáp ứng yêu cầu nâng cao chất lượng đào tạo, bồi dưỡng và nghiên cứu khoa học.
12. Tổ chức hoạt động tư vấn pháp luật, trợ giúp pháp lý, phổ biến giáo dục pháp luật theo quy định của pháp luật, phù hợp với chức năng, nhiệm vụ của Học viện.
13. Thực hiện chế độ tài chính, kế toán của Học viện theo quy định của pháp luật và phân cấp của Bộ Tư pháp.
14. Quản lý, sử dụng đất đai, cơ sở vật chất, tài sản, trang thiết bị của Học viện theo quy định của pháp luật.
15. Huy động, quản lý và sử dụng các nguồn lực tài chính nhằm thực hiện các nhiệm vụ được giao theo quy định của pháp luật và phân cấp của Bộ Tư pháp.
16. Tổ chức thực hiện công tác thi đua, khen thưởng theo quy định của pháp luật và phân cấp của Bộ Tư pháp.
17. Giải quyết khiếu nại, tố cáo; thực hiện phòng, chống tham nhũng, tiêu cực; thực hành tiết kiệm, chống lãng phí trong hoạt động của Học viện; thực hiện công tác thanh tra, kiểm tra theo quy định của pháp luật.
18. Thực hiện chế độ thống kê, thông tin, báo cáo định kỳ hoặc đột xuất về các lĩnh vực, nhiệm vụ thuộc phạm vi chức năng của Học viện theo quy định.
19. Tổ chức thực hiện quy chế dân chủ cơ sở, xây dựng nếp sống văn hóa và môi trường sư phạm trong Học viện.
20. Thực hiện các nhiệm vụ khác do Bộ trưởng Bộ Tư pháp giao.
Điều 3. Cơ cấu tổ chức, biên chế và số lượng người làm việc
1. Cơ cấu tổ chức
a) Hội đồng Học viện
Hội đồng Học viện là tổ chức quản trị đại diện quyền sở hữu của Học viện, có các nhiệm vụ, quyền hạn theo quy định của Điều lệ Trường Đại học và các văn bản pháp luật có liên quan.
Hội đồng Học viện gồm có Chủ tịch, Thư ký và các thành viên; được tổ chức và hoạt động theo Quy chế Tổ chức và hoạt động của Học viện và các quy định pháp luật có liên quan.
b) Giám đốc và các Phó Giám đốc
Giám đốc Học viện là người đại diện theo pháp luật của Học viện, chịu trách nhiệm trực tiếp quản lý và điều hành các hoạt động của Học viện. Giám đốc Học viện do Bộ trưởng Bộ Tư pháp bổ nhiệm, chịu trách nhiệm trước Bộ trưởng Bộ Tư pháp và trước pháp luật về việc thực hiện các nhiệm vụ, quyền hạn được giao của Học viện.
Phó Giám đốc Học viện giúp Giám đốc giúp Giám đốc điều hành một số hoạt động của Học viện, được Giám đốc phân công trực tiếp quản lý một số lĩnh vực, nhiệm vụ công tác. Phó Giám đốc Học viện do Bộ trưởng Bộ Tư pháp bổ nhiệm, chịu trách nhiệm trước Giám đốc Học viện và trước pháp luật về những lĩnh vực, nhiệm vụ công tác được phân công. Số lượng Phó Giám đốc không quá 03 người.
c) Các đơn vị chức năng thuộc Học viện:
- Khoa Đào tạo chung nguồn Thẩm phán, Kiểm sát viên, Luật sư;
- Khoa Đào tạo Luật sư;
- Khoa Đào tạo Các chức danh thi hành án dân sự;
- Khoa Đào tạo Công chứng viên và các chức danh khác;
- Phòng Tổ chức cán bộ;
- Phòng Hành chính, tổng hợp và Đối ngoại;
- Phòng Đào tạo và Công tác học viên;
- Phòng Tài chính - Kế toán;
- Phòng Quản trị;
- Phòng Quản lý khoa học và Trị sự Tạp chí Nghề luật;
- Trung tâm Bồi dưỡng cán bộ;
- Trung tâm Khảo thí và Đảm bảo chất lượng đào tạo;
- Trung tâm Thông tin - Thư viện;
- Trung tâm Tư vấn pháp luật;
- Cơ sở tại thành phố Hồ Chí Minh.
Trung tâm Tư vấn pháp luật là đơn vị thuộc Học viện, có tư cách pháp nhân, có con dấu và tài khoản riêng.
Cơ sở tại thành phố Hồ Chí Minh là đơn vị trực thuộc Học viện, có con dấu và tài khoản tiền gửi riêng, hạch toán phụ thuộc Học viện.
Việc thành lập, sáp nhập, chia tách, giải thể các đơn vị trực thuộc Học viện do Bộ trưởng Bộ Tư pháp quyết định trên cơ sở đề nghị của Giám đốc Học viện và Vụ trưởng Vụ Tổ chức cán bộ.
Chức năng, nhiệm vụ, quyền hạn và mối quan hệ công tác của các đơn vị trực thuộc Học viện do Giám đốc Học viện quy định.
d) Tổ chức Đảng Cộng sản Việt Nam, các tổ chức chính trị và tổ chức chính trị - xã hội:
- Đảng bộ Học viện;
- Công đoàn Học viện;
- Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh Học viện;
- Chi hội Cựu chiến binh Học viện;
- Chi hội Luật gia Học viện.
Đảng bộ, các đoàn thể và tổ chức xã hội của Học viện được thành lập, tổ chức và hoạt động theo điều lệ của Đảng, điều lệ của các đoàn thể, tổ chức xã hội và theo quy định của Hiến pháp và pháp luật.
2. Biên chế công chức và số lượng người làm việc
Biên chế công chức và số lượng người làm việc tại các đơn vị trực thuộc Học viện theo điểm c khoản 1 Điều này do Bộ trưởng Bộ Tư pháp quyết định phân bổ trên cơ sở đề nghị của Giám đốc Học viện và Vụ trưởng Vụ Tổ chức cán bộ.
Điều 4. Trách nhiệm và mối quan hệ công tác
Trách nhiệm và mối quan hệ công tác giữa Học viện với Lãnh đạo Bộ Tư pháp, các đơn vị thuộc Bộ Tư pháp, các Sở Tư pháp, Cục Thi hành án dân sự, các tổ chức và cá nhân khác có liên quan được thực hiện theo Quy chế làm việc của Bộ Tư pháp và các quy định cụ thể sau:
1. Học viện chịu sự chỉ đạo trực tiếp của Bộ trưởng và Thứ trưởng được Bộ trưởng phân công phụ trách, có trách nhiệm tổ chức thực hiện, báo cáo và chịu trách nhiệm trước Bộ trưởng, Thứ trưởng phụ trách và trước pháp luật về kết quả giải quyết công việc được giao.
2. Học viện là đầu mối tham mưu, giúp Lãnh đạo Bộ thực hiện quan hệ với Toà án nhân dân tối cao, Viện Kiểm sát nhân dân tối cao, Liên đoàn Luật sư Việt Nam, các Bộ, Ngành, địa phương, các cơ quan, tổ chức khác trong lĩnh vực thuộc phạm vi chức năng, nhiệm vụ của Học viện theo quy định của pháp luật vè phân cấp của Bộ Tư pháp.
3. Trong quá trình triển khai thực hiện nhiệm vụ, quyền hạn quy định tại Điều 2 Quyết định này, Học viện có trách nhiệm chủ trì trao đổi với các đơn vị thuộc Bộ để giải quyết những vấn đề phát sinh có liên quan đến các đơn vị đó.
Khi có yêu cầu của các đơn vị thuộc Bộ, Học viện có trách nhiệm phối hợp giải quyết các vấn đề có liên quan đến chức năng, nhiệm vụ, quyền hạn của Học viện.
Trường hợp phát sinh vấn đề vượt quá thẩm quyền hoặc có ý kiến khác nhau giữa Học viện với các đơn vị có liên quan thuộc Bộ, Học viện có trách nhiệm báo cáo, xin ý kiến chỉ đạo của Bộ trưởng hoặc Thứ trưởng phụ trách trực tiếp.
4. Quan hệ của Học viện với các đơn vị liên quan thuộc Bộ Tư pháp:
a) Phối hợp với Văn phòng Bộ trong việc giúp Bộ trưởng thực hiện nhiệm vụ quản lý, điều hành thực hiện các kế hoạch công tác của Học viện Tư pháp;
b) Chủ trì, phối hợp với Vụ Tổ chức cán bộ xây dựng và tổ chức thực hiện các kế hoạch, đề án về tổ chức bộ máy, vị trí việc làm, tuyển dụng, quản lý, sử dụng, đào tạo, bồi dưỡng, thực hiện chế độ, chính sách đối với công chức, viên chức, người lao động của Học viện theo quy định của pháp luật.
c) Chủ trì, phối hợp với Vụ Tổ chức cán bộ, Tổng cục Thi hành án dân sự, Cục Bổ trợ tư pháp, Trung tâm Lý lịch tư pháp quốc gia và các đơn vị có liên quan thuộc Bộ trong công tác tuyển sinh đào tạo các chức danh tư pháp thuộc thẩm quyền quản lý của Bộ Tư pháp.
d) Phối hợp với Vụ Tổ chức cán bộ và các đơn vị chức năng của Bộ Tư pháp xây dựng kế hoạch, chương trình, tài liệu bồi dưỡng các chức danh tư pháp và công chức, viên chức thuộc thẩm quyền quản lý của Bộ Tư pháp.
đ) Phối hợp với Vụ Các vấn đề chung về xây dựng pháp luật, Vụ Phổ biến, giáo dục pháp luật và các đơn vị thuộc Bộ có liên quan trong công tác xây dựng pháp luật, phổ biến, giáo dục pháp luật;
e) Phối hợp với Viện Khoa học pháp lý xây dựng và thực hiện các chương trình, kế hoạch nghiên cứu khoa học có nguồn kinh phí lấy từ kinh phí hoạt động thường xuyên của Học viện theo quy định của pháp luật và phân cấp của Bộ Tư pháp.
g) Phối hợp với Vụ Kế hoạch - Tài chính trong việc thực hiện các chế độ, chính sách về tài chính, kế toán theo quy định của pháp luật và phân cấp của Bộ Tư pháp.
h) Chủ trì, phối hợp với Vụ Hợp tác quốc tế xây dựng các đề án, chương trình, kế hoạch hoạt động hợp tác quốc tế trong lĩnh vực thuộc chức năng, nhiệm vụ của Học viện theo quy định của pháp luật và phân cấp của Bộ Tư pháp.
i) Chủ trì, phối hợp với Cục Công tác phía Nam trong các hoạt động liên quan đến thực hiện chức năng, nhiệm vụ của Học viện tại các tỉnh, thành phố khu vực phía Nam.
k) Phối hợp với các cơ sở đào tạo trong Ngành Tư pháp trong công tác đào tạo và nghiên cứu khoa học; tạo điều kiện để giảng viên của Học viện tham gia giảng dạy, nghiên cứu khoa học, trao đổi kinh nghiệm thuộc phạm vi quản lý của Học viện.
l) Phối hợp với các đơn vị khác thuộc Bộ Tư pháp thực hiện các nhiệm vụ theo quy định của pháp luật và quy chế làm việc của Bộ Tư pháp.
5. Quan hệ công tác giữa Học viện với các đơn vị thuộc Bộ Giáo dục và Đào tạo, các Bộ, Ngành liên quan, Uỷ ban nhân dân thành phố Hà Nội, Ủy ban nhân dân thành phố Hồ Chí Minh, các cơ sở đào tạo, bồi dưỡng liên quan và chính quyền địa phương được thực hiện theo quy định của pháp luật.
Điều 5. Hiệu lực thi hành
Quyết định này có hiệu lực thi hành kể từ ngày ký và thay thế Quyết định số 1901/QĐ-BTP ngày 13 tháng 7 năm 2010 của Bộ trưởng Bộ Tư pháp quy định chức năng, nhiệm vụ, quyền hạn và cơ cấu tổ chức của Học viện.
Điều 6. Trách nhiệm thi hành
Chánh Văn phòng, Vụ trưởng Vụ Tổ chức cán bộ, Giám đốc Học viện Tư pháp, Thủ trưởng các đơn vị thuộc Bộ, Giám đốc Sở Tư pháp và Cục trưởng Cục Thi hành án dân sự các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương chịu trách nhiệm thi hành Quyết định này./.
Nơi nhận:
- Như Điều 6;
- Thủ tướng Chính phủ (để báo cáo);
- Phó Thủ tướng CP Nguyễn Xuân Phúc (để báo cáo);
- Tòa án nhân dân tối cao;
- Viện Kiểm sát nhân dân tối cao;
- Liên đoàn Luật sư Việt Nam;
- Bộ Nội vụ;
- Bộ Giáo dục và Đào tạo;
- UBND TP Hà Nội;
- UBND TP Hồ Chí Minh;
- Các Thứ trưởng (để biết);
- Cổng Thông tin điện tử Bộ Tư pháp (để đăng tin);
- Lưu: VT, HVTP, TCCB (03 bản).
BỘ TRƯỞNG
(Đã ký)
Hà Hùng Cường
HỌC VIỆN TƯ PHÁP
Địa chỉ: Phố Trần Vĩ, Phường Mai Dịch, Quận Cầu Giấy, TP.Hà Nội
Điện thoại: (024)62873428, Fax: (024)62740999
www.judaca.edu.vn
| www.hocvientuphap.edu.vn
Bản quyền của Học viện Tư pháp

X-MS-InvokeApp: 1; RequireReadOnly


markdown:
Click for sharing
Quý vị có thể gửi thư tới chúng tôi bằng cách hoàn tất biểu mẫu dưới đây. Để chúng tôi có thể trả lời thư của Quý vị, xin vui lòng khai báo đầy đủ.
Bạn là ai ?
Người nuôi tôm
Kỹ sư thủy sản
Sinh viên thủy sản
Công Ty TNHH Đầu Tư Thủy Sản Huy Thuận
Địa chỉ : 139K, Khu phố 3, Phường Phú Tân, Thành Phố Bến Tre, tỉnh Bến Tre | Email : info@huythuan.com.vn
Điện Thoại: 0753.813096 || Fax: 0753.820685
Thiết kế bởi : www.huythuan.com.vn

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

X-Cache: HIT from Backend

Server: nginx

Connection: close

Pragma: no-cache

Cache-Control: private, pre-check=0, post-check=0, max-age=0

Vary: Accept-Encoding

Set-Cookie: nv3c_Gb4ji_nvvithemever=xg%2C%2C; expires=Wed, 12-Dec-2018 21:49:41 GMT; path=/; domain=.huythuan.com.vn; httponly

Content-Language: vi

Content-Type: text/html; charset=utf-8


markdown:
Menu
Diễn Đàn
Truyện Mới Đăng
Truyện Hoàn Thành
Đọc Truyện Mới
Hướng Dẫn Đăng Truyện
Đăng Truyện Dài
Đăng Truyện Oneshot
Báo Truyện Mới Đăng
Báo Truyện Full
Truyện Xem Nhiều Nhất
Truyện Yêu Thích Nhất
Cười
Xem Truyện Cười Mới
Diễn Đàn Truyện Cười
Thơ
Diễn Đàn Thơ Tình
Thơ Chế, Thơ Tình Mới
Danh Sách Thơ Chế
Câu Đố Vui
Truyện Ma
Xem Truyện Ma Mới
Diễn Đàn Truyện Ma
Đăng Truyện MA
Truyện Ngắn
Truyện Ngắn Mới Nhất
Diễn Đàn Truyện Ngắn
Đăng Truyện Ngắn
Truyện Teen
Truyện Teen Mới Đăng
Truyện Teen FULL
Truyện Teen Đang Sáng Tác
Đăng Truyện Teen
Tiểu Thuyết
Tiểu Thuyết Mới Đăng
Tiểu Thuyết FULL
Tiểu Thuyết Đang Sáng Tác
Xuyên Không Mới
Xuyên Không Full
Đăng TT Xuyên Không
Đăng Tiểu Thuyết
Truyện Gay
Truyện Gay Mới
Truyện Gay, Đam Mỹ FULL
Truyện Gay Đang Sáng Tác
Diễn Đàn Truyện Gay Full
Đam Mỹ Đang Sáng Tác
Diễn Đàn Đam Mỹ Full
Đăng Truyện GAY
Đăng Đam Mỹ
Truyện +
Truyện 16+, Truyện VOZ
Truyện Les
Truyện Les FULL
Diễn Đàn Truyện Les
Đăng Truyện 16+
Đăng Truyện Les
Tâm Sự
Tìm Truyện
Diễn Đàn
Đăng Truyện
Truyện Full
Truyện HOT
Đăng Ký
Đăng Nhập
Hướng Dẫn
Xem Truyện Đã Lưu
ID: 19120
JingMW
Họ và Tên: T.Jing
✿
Giới Tính: Nữ
Cấp 1 KTer Mới
✿
Nhóm: Thành Viên Chính Thức
0
tin nhắn
0
lời cảm ơn
0
bình luận
- 0
Xu đã sử dụng
THÔNG TIN THÀNH VIÊN: JingMW
Địa Chỉ Email:
Email Đã Ẩn
*
Ngày Sinh:
21 March 1999
Tuổi:
18 Tuổi -
Cung Bạch Dương
Facebook:
Không Có
Ngày Đăng ký:
Thứ 2, 21/11/2016, 22:41
Ngày đăng nhập cuối:
Thứ 2, 21/11/2016, 22:41
ĐỂ LẠI LỜI NHẮN CHO JingMW

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Set-Cookie: dkenhtruyenuCoz=; path=/; expires=Sun, 13-Dec-2015 21:56:34 GMT; domain=.kenhtruyen.com;

Cache-Control: private

Vary: host


markdown:
Sau khi ra trường, không phải bạn có bằng tốt nghiệp loại ưu là có thể xin được công việc như mong muốn. Bạn cần trinh phục các nhà tuyển dụng ngay từ khi gửi hồ sơ và trong buổi phỏng vấn trực tiếp. Bạn sẽ được trang bị cho mình những kỹ năng cần thiết nhất trong khóa học kỹ năng mềm - miễn phí của trường Trung cấp Công nghệ và Quản trị Đông Đô.
- Giúp sinh viên có những kỹ năng và kinh nghiệm cần thiết để tự tin vượt qua các vòng tuyển dụng: thông qua các bài tập tình huống tham gia trực tiếp vào quá trình phỏng vấn; được các chuyên gia tư vấn, chỉnh sửa hồ sơ xin việc.
- Khóa học mang đến những kinh nghiệm thực tế, những lời khuyên bổ ích từ các chuyên gia và cơ hội thực hành giúp sinh viên xin việc thành công.
- Tìm kiếm, lựa chọn và phân tích thông tin về nhà tuyển dụng.
- Kỹ năng chuẩn bị và viết đơn xin việc
- Các lỗi cần tránh trong quá trình chuẩn bị và viết hồ sơ xin việc
- Chuẩn bị cần thiết trước buổi phỏng vấn
- Cách “ghi điểm” với nhà tuyển dụng…..
Để được tham gia chương trình đào tạo này MIỄN PHÍ bạn hãy đăng ký học Trung cấp chính quy tại Trường với thời gian đào tạo ngắn nhất.
Tham khảo thêm các chương trình đào
tạo của trường tại website chính thức:
### Đào tạo kỹ năng mềm
Trang con (1):
[Kĩ năng "Làm Kế toán trên Excel"](/dhao-tao-ky-nang-mem/ki-nang-lam-ke-toan-tren-excel)
Comments

Server: GSE

X-Content-Type-Options: nosniff

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

X-Robots-Tag: noarchive

Cache-Control: public, max-age=5

X-XSS-Protection: 1; mode=block


markdown:
Ngôi nhà của bạn có đẹp đẽ, sinh động hay không là nhờ điểm nhấn của những đồ vật trang trí như rèm cửa, đồ gỗ hay đặc biệt là những chậu hoa hoặc chậu cây cảnh. Nhưng bạn phải biết cách để lựa chọn chậu cây phù hợp nhất với không gian
[thiet ke nha](http://kientrucnhaxinh.vn/Thiet-ke-nha-pho_m_341.html) của bạn thì nó mới thực sự nổi bật.
Chậu cảnh có nhiều loại như nhựa,xi măng, gốm sứ... Mỗi loại lại có một ưu điểm riêng và nó được sử dụng vào nhiều mục đích khác nhau để tạo điểm nhấn cho ngôi nhà. Nhưng loại chậu mà phổ biến và được sử dụng nhiều nhất đó là chậu nhựa. Đây cũng là loại chậu mà chúng tôi khuyên dùng.
Khi sử dụng chậu nhựa, khối lượng của nó sẽ nhẹ hơn rất nhiều so với các loại khác, không dễ sứt mẻ hay vỡ vụn. Dễ dàng di chuyển khắp nơi và ngày nay, chất lượng chất liệu gỗ rất đảm bảo, thiết kế đa dạng phù hợp với
[thiet ke kien truc](http://kientrucnhaxinh.vn/) của ngôi nhà. Các bạn có thể hoàn toàn an tâm về độ bền của nó.
Ngoài ra, chậu nhựa còn biến đổi cải cách thể thoát nước cho cây. Giusp cây không bị ngập úng nước.
Xem thêm:
[Xu hướng thiết kế giường ngủ năm 2017](http://kientrucnhaxinh.vn/xu-huong-thiet-ke-giuong-ngu-nam-2017_c2_24__1441.html)
[Bên cạnh đó, tuy cùng là xây dựng biệt thự mini, biệt thự phố hay biệt thự vườn, biệt thự nghỉ dưỡng… chi phí cũng khác nhau. Đó là bởi chi phí này còn phụ thuộc vào yêu cầu thiết kế riêng biệt, nguyên vật liệu sử dụng khi thi công, các hạng mục hoàn thiện nội thất và đặc biệt là việc chọn đơn vị thiết kế, thi công… Chính vì vậy nếu muốn chi phí xây dựng biệt thự hợp lý, bạn cần chọn đơn vị uy tín để được tư vấn cụ thể và gửi gắm niềm tin xây dựng công trình.
](http://kientrucnhaxinh.vn/tu-van-thi-cong-bao-gia-biet-thu-tron-goi-tai-ha-noi_c2_24__1603.html) [Bên cạnh đó, tuy cùng là xây dựng biệt thự mini, biệt thự phố hay biệt thự vườn, biệt thự nghỉ dưỡng… chi phí cũng khác nhau. Đó là bởi chi phí này còn phụ thuộc vào yêu cầu thiết kế riêng biệt, nguyên vật liệu sử dụng khi thi công, các hạng mục hoàn thiện nội thất và đặc biệt là việc chọn đơn vị thiết kế, thi công… Chính vì vậy nếu muốn chi phí xây dựng biệt thự hợp lý, bạn cần chọn đơn vị uy tín để được tư vấn cụ thể và gửi gắm niềm tin xây dựng công trình.
](http://kientrucnhaxinh.vn/tu-van-thi-cong-bao-gia-biet-thu-tron-goi-tai-ha-noi_c2_25__1603.html)

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Type: text/html


markdown:
|
|Frontier
funds to pour money into Vietnam shares on growth Frontier-market equity funds from
Sweden to Hong Kong are ready to buy more Vietnamese stocks, attracted by
cheap valuations and the fastest economic growth in almost a decade.
Coeli Asset Management and Asia Frontier Capital say they plan to add to their equity holdings this year as record-high foreign direct investments and the nation’s free-trade agreements help boost economic growth. Tundra Fonder says it wants to buy consumer, industrial and construction companies.
Vietnam’s VN-Index is priced at 1.68 times net assets, near a three-year low, after the gauge almost entered a bear market in January as rising U.S. interest rates and a selloff in emerging markets sparked outflows. The government’s growth target of 6.7 percent in 2016 will be among the world’s fastest, girded by rising domestic demand and foreign investment. HSBC Holdings Plc is bullish on Vietnam as attractive valuations and its economic resilience makes it a “rare bright spot,” according to a report on February 22.
![]()
“We will continue to allocate additional capital to the market; we like the consumption theme which benefits from the significant wage uplift as workers migrate from local factories to FDI-related businesses,” James Bannan, a portfolio manager at Coeli in Malmo, Sweden, wrote by e-mail. “We remain very positive on Vietnam’s prospect.”
Bannan, who boosted his holdings in 2015 when the VN-Index rallied 6.1 percent, has 14 percent of funds focused on Vietnam, one of his largest allocations. His investments there returned 27 percent in dollar terms last year, he said. The benchmark gauge fell 0.1 percent as of 9:18 a.m. local time on Monday.
Hong Kong-based Andreas Vogelsanger, chief executive officer of Asia Frontier Capital’s AFC Vietnam Fund, which has risen more than 40 percent since its inception two years ago, said Vietnam’s trade pacts and inflows of foreign investments are key reasons why the country will outperform Asian markets.
Shamoon Tariq, a Stockholm-based money manager at Tundra, said consumer spending and structural reforms will underpin Vietnam’s economic turnaround. Vietnam Dairy Products JSC, country’s biggest company, has rallied 13 percent in the past month. Petro Capital & Infrastructure Investment JSC , a builder, has jumped 36 percent.
## Thứ Hai, 29 tháng 2, 2016
|
|Van Phuc silk looks to stretch
HA
NOI - Van Phuc silk, a famous silk
brand from the most ancient weaving village bearing the same name, has been
trying to access the international market while still preserve and enrich its
cultural identity.
According to Pham Khac Ha, chairman of Van Phuc Silk Weaving Village Association, in the context of deeper global economic integration, silk producers are trying their best to improve competitiveness, renovating production methods to offer more creative products to meet the demand and taste of both local and international markets.
"However, the difficulty is how to further penetrate foreign markets while still maintaining the village's cultural identity," Ha said.
For three years in a row, the association has been invited by Mekong Institute of Thailand to attend seminars on silk textiles held by Greater Mekong Sub-region (GMS) countries, including Viet Nam, China, Myanmar, Laos, Cambodia and Thailand.
In addition, the organisers of the seminars also invited a number of the world's major silk producers such as India, Japan and Australia to participate in the seminars so that the handicraft villages of GMS countries would have the opportunity to study their experiences. Attending the seminar also enables the association to bring their silk products to trade fairs in Thailand, Italy and Russia, Ha said.
Van Phuc silk products presented at fairs were rated to be of high quality and well designed, Ha said, adding that such opportunities enable the association to introduce their silk to foreign customers, attracting tourists to visit the village more regularly and creating tourism development opportunities for the village.
In the village, according to Ha, there are currently 150 stores selling silk and products made from silk. In 2014 alone, the village drew more than 10,000 foreign tourists.
In addition to its achievements, Van Phuc silk was still facing difficulties, Ha said, such as stiff competition from low-quality fake silk imported from China with various designs, eye-catching colours and much cheaper prices.
"This has negatively affected the image and trademark of Van Phuc silk in the eyes of international customers," Ha said.
To address the problem, local leaders have established a high-quality silk introduction centre with a store chain exhibiting and selling Van Phuc genuine silks and unique souvenir items made from silk. The silk products displayed here are regularly examined and strictly controlled, allowing customers to freely shop without worrying about buying fake and shoddy goods, especially foreigners who cannot distinguish genuine products from counterfeit ones, Ha added.
Ngo Thi Thanh Hien, an owner of Van Xuan silk store in the centre said a metre of fake silk costs from VND50,000 to 80,000 (US$2.20-$3.50), much lower than authentic silk products.
"I sell a metre of Van Phuc silk for about VND180,000 to 500,000, even VND1 million for the high-end types. We cannot sell our products at prices that are too low since we have to purchase silk fibre, the material, from the central Highlands province of Lam Dong, not to mention that the process of making a silk cloth requires a lot of effort and meticulousness," Hien said.
Hien noted that foreign visitors often choose their favourite silk cloths to have their dresses or shirts made. They also buy many items such as clothing, blankets, pillows and towels and small items such as bags, purses and handbags as souvenirs.
Kikuchi Yoshihide, a Japanese tourist who has shopped for silk items in Van Phuc village three times, said every time he came back to the village, the designs of the Van Phuc silk products had changed and become more beautiful.
"Japan also produces silk products but they are very expensive. Besides, silk is just used to tailor Kimonos, which are worn only in special occasions. In comparison, Vietnamese silk is much cheaper and its quality is quite good," Yoshihide said, adding that he had bought some silk shorts for himself because he likes its smooth and light weight, and also some scarves as gifts for his friends and family.
Tourism development
Situated on the bank of Nhue river in Ha Noi's Ha Dong District about 10km southwest of Ha Noi centre, Van Phuc silk village is renowned for its traditional weaving techniques and premium quality of silk products.
According to Ha, under the Nguyen dynasty, Van Phuc silk was considered as extremely precious handiwork used to tailor the dresses of royal family members and aristocrats.
Not only prominent in the domestic market, the traditionally hand-woven and hand-dyed Van Phuc silk has captured the loyalty of customers outside the country. In 1931 and 1932, Van Phuc silk was displayed in international exhibitions for the first time in Marseille and then Paris. At the Paris Fair in 1932, Van Phuc Silk was praised by the French as the most sophisticated product from Indochina, Ha recalled.
From 1958 to 1988, the silk was mostly exported to Eastern European markets, Ha added.
With a history of more than 1,200 years, Van Phuc is proud to be the most ancient silk weaving village in Viet Nam. The village has been successful in joining craft job preservation with tourism development, Ha said, adding that it has been an amazing destination for handicraft village tourism.
Ha added that restoring traditional craft villages is one of key tasks that Ha Noi plans to undertake this year, so Ha Dong District's People's Committee has formulated and implemented a project on the restoration and development of Van Phuc traditional craft village.
Therefore, the village has organised handicraft village tours that enable visitors coming to the village to buy genuine Van Phuc silk products and at the same time, directly visit production facilities to explore the process of making a graceful silk cloth.
Visitors also have the chance to talk with the artisans and learn about the history of a village that has been recognised as the longest-lasting traditional handicraft village in Viet Nam. –
VNS By Linh Anh **Trong mắt người già:** **Đằng sau những hoành tráng** **.Đinh Hoàng** **“Phong cách” hoành tráng, lãng phí của nhiều tỉnh, thành, ngành của ta gần đây thật đáng “khâm phục”!** **Trong dịp Tết Nguyên đán Bính Thân 2016 rất khó tìm thấy tỉnh, thành phố nào không tổ chức bắn pháo hoa. Nhiều tỉnh nghèo khu vực phía Bắc, miền Trung, Tây Nguyên và Tây Nam Bộ cũng “chắt bóp” để bắn pháo hoa hoành tráng. Có tỉnh phải xin Trung ương hỗ trợ hàng nghìn tấn gạo cứu đói dịp Tết nhưng vẫn quyên góp tiền của cơ quan, doanh nghiệp để bắn pháo hoa. Không biết người dân vùng đói, ăn cháo hoa có được ngắm pháo hoa? Tiền chi cho một điểm bắn pháo hoa không tính bằng triệu mà hàng tỉ đồng, tuy nhiên lượng người dân được chiêm ngưỡng pháo hoa thường hạn chế, nhất là ở những tỉnh vùng núi, hải đảo. Ngay tại thành phố lớn như Hà Nội, TP Hồ Chí Minh do không gian chật hẹp nên lượng người trực tiếp được xem các màn pháo hoa đêm giao thừa cao lắm cũng chỉ tới hàng nghìn. Đại đa số người dân cả nước chiêm ngưỡng pháo hoa qua màn ảnh ti-vi ghi hình những điểm bắn của một vài thành phố lớn (đây cũng là cách làm hiệu quả nhất, ít tốn kém). Còn các điểm bắn tại nhiều tỉnh, thành thì chỉ phục vụ lượng người rất ít quanh đô thị của mỗi địa phương. Tiền mất nhiều nhưng số người thưởng thức hạn chế thì không thể gọi là gì khác ngoài sự lãng phí.** **Căn bệnh trầm kha lãng phí trong đầu tư xây dựng nhiều năm qua vẫn đang làm người dân chưa hết xót xa. Ngay tại Thủ đô, tòa “tháp lộn ngược” Bảo tàng Hà Nội với chi phí hơn 2 nghìn tỉ đồng, hiện vật nghèo nàn, khách tham quan lèo tèo có thể là một điển hình về lãng phí. Hà Nội còn rất nhiều công trình thể thao, văn hóa hoành tráng khác ở nội thành và các huyện ngoại thành cũng đang trong tình trạng thưa vắng người dùng. Cảnh đông đúc, chen chúc thường nhật lại là tại các bệnh viện, lớp học mẫu giáo, mầm non. Trẻ em đang thiếu trầm trọng sự hoành tráng dành cho không gian vui chơi, học tập. Có người dân đã nói thẳng “họ xây dựng những công trình văn hóa, thể thao hoành tráng chỉ là để… xây dựng, không quan tâm hiệu quả sử dụng”! Người dân không được lợi thì ai được lợi từ những công trình xây dựng hoành tráng đó?** **Dư luận những ngày qua đang xôn xao về dự án xây tháp truyền hình cao nhất thế giới (**636 m) **của VTV tại Hà Nội.**Kinh phí đầu tư của dự án từ 1,3 đến 1,5 tỷ USD, trong đó riêng phần khối tháp là 900 triệu USD (chừng hơn 20 nghìn tỉ đồng). Hiện tháp truyền hình cao nhất thế giới (tháp Sky Tree (Tokyo - Nhật Bản) là 634m, tháp VTV chỉ cần nhích hơn 2m đã cao nhất thế giới!
Đề án số hóa truyền hình với mục tiêu đến năm 2020 toàn bộ mạng truyền dẫn phát sóng truyền hình mặt đất sẽ chuyển sang công nghệ số DVB-T2 của Bộ Thông tin và Truyền thông đang về đích. Liệu có gì mâu thuẫn trong chủ trương phát triển dài hạn của VTV khi tháp cao là không cần thiết cho phát sóng truyền hình? Đã có những phản biện, nghi ngờ lợi ích đằng sau dự án tháp truyền hình - đó là nguồn đất đai (14,5 ha ban đầu, nay mở rộng tới 49 ha). Chắc chắn, dự án xây dựng này sẽ đề xuất những chính sách ưu đãi của Nhà nước. Các hạng mục “ăn theo” như căn hộ cao cấp, khách sạn, nhà hàng, khu trung tâm thương mại, dịch vụ… sẽ chiếm tỉ trọng không ít trong dự án này. Vậy sự hoành tráng tòa tháp cao nhất thế giới này thực sự vì ai?
Căn bệnh hoành tráng dù là mục tiêu gì thì cũng đến lúc cần được "điều trị" để đồng tiền của dân không rơi vào lãng phí!
*726 chữ* **Trong mắt người già:** **Đằng sau những hoành tráng** **.Đinh Hoàng** **“Phong cách” hoành tráng, lãng phí của nhiều tỉnh, thành, ngành của ta gần đây thật đáng “khâm phục”!** **Trong dịp Tết Nguyên đán Bính Thân rất khó tìm thấy tỉnh, thành phố nào không tổ chức bắn pháo hoa. Nhiều tỉnh nghèo khu vực phía Bắc, miền Trung, Tây Nguyên và Tây Nam Bộ cũng “chắt bóp” để bắn pháo hoa hoành tráng. Có tỉnh phải xin Trung ương hỗ trợ hàng nghìn tấn gạo cứu đói dịp Tết nhưng vẫn quyên góp tiền của cơ quan, doanh nghiệp để bắn pháo hoa. Không biết người dân vùng đói, ăn cháo hoa có được ngắm pháo hoa? Tiền chi cho một điểm bắn pháo hoa không tính bằng triệu mà hàng tỉ đồng, tuy nhiên lượng người dân được chiêm ngưỡng pháo hoa thường hạn chế, nhất là ở những tỉnh vùng núi, hải đảo. Ngay tại thành phố lớn như Hà Nội, TP Hồ Chí Minh do không gian chật hẹp thì lượng người trực tiếp được xem các màn pháo hoa đêm giao thừa cao lắm cũng chỉ tới hàng nghìn. Đại đa số người dân cả nước chiêm ngưỡng pháo hoa qua màn ảnh ti-vi ghi hình những điểm bắn của một vài thành phố lớn (đây cũng là cách làm hiệu quả nhất, ít tốn kém). Còn các điểm bắn tại nhiều tỉnh, thành thì chỉ phục vụ lượng người rất ít quanh đô thị của mỗi địa phương. Tiền mất nhiều nhưng số người thưởng thức hạn chế thì không thể gọi là gì khác hơn sự lãng phí.** **Căn bệnh trầm kha lãng phí trong đầu tư xây dựng nhiều năm qua vẫn đang làm người dân chưa hết xót xa. Ngay tại Thủ đô, tòa “tháp lộn ngược” Bảo tàng Hà Nội với chi phí hơn 2 nghìn tỉ đồng, hiện vật nghèo nàn, khách tham quan lèo tèo có thể là một điển hình về lãng phí. Hà Nội còn rất nhiều công trình thể thao, văn hóa hoành tráng khác ở nội thành và các huyện ngoại thành cũng đang trong tình trạng thưa vắng người dùng. Cảnh đông đúc, chen chúc thường nhật lại là tại các bệnh viện, lớp học mẫu giáo, mầm non. Trẻ em đang thiếu trầm trọng sự hoành tráng dành cho không gian vui chơi, học tập. Có người dân đã nói thẳng “họ xây dựng những công trình văn hóa, thể thao hoành tráng chỉ là để… xây dựng, không quan tâm hiệu quả sử dụng”! Người dân không được lợi thì ai được lợi từ những công trình xây dựng hoành tráng đó?** **Dư luận những ngày qua đang xôn xao về dự án xây tháp truyền hình cao nhất thế giới (**636 m) **của VTV tại Hà Nội.**Kinh phí đầu tư của dự án từ 1,3 đến 1,5 tỷ USD, trong đó riêng phần khối tháp là 900 triệu USD (chừng hơn 20 nghìn tỉ đồng). Hiện tháp truyền hình cao nhất thế giới (tháp Sky Tree (Tokyo - Nhật Bản) là 634m, tháp VTV chỉ nhích hơn 2m đã đứng đầu thế giới!.
Đề án số hóa truyền hình với mục tiêu đến năm 2020 toàn bộ mạng truyền dẫn phát sóng truyền hình mặt đất sẽ chuyển sang công nghệ số DVB-T2 của Bộ Thông tin và Truyền thông đang về đích. Liệu có gì mâu thuẫn trong chủ trương phát triển dài hạn của VTV khi tháp cao là không cần thiết cho phát sóng truyền hình? Đã có những phản biện, nghi ngờ lợi ích đằng sau dự án tháp truyền hình - đó là nguồn đất đai (14,5 ha ban đầu, nay mở rộng tới 49 ha). Chắc chắn, dự án xây dựng này sẽ đề xuất những chính sách ưu đãi của Nhà nước. Các hạng mục “ăn theo” như căn hộ cao cấp, khách sạn, nhà hàng, khu trung tâm thương mại, dịch vụ… sẽ chiếm tỉ trọng không ít trong dự án này. Vậy sự hoành tráng tòa tháp cao nhất thế giới này thực sự vì ai?
Căn bệnh hoành tráng dù là mục tiêu gì thì cũng đến lúc cần được điều trị để đồng tiền của dân không rơi vào lãng phí!
*679 chữ* **Phía sau những hoành tráng** **.Đinh Hoàng** **“Phong cách” hoành tráng, lãng phí của Việt Nam ta đang khiến bạn bè “khâm phục”!** **Trong dịp Tết Nguyên đán vừa qua rất khó tìm thấy tỉnh, thành phố nào không tổ chức bắn pháo hoa. Nhiều tỉnh nghèo khu vực phía Bắc, miền Trung, Tây Nguyên và Tây Nam Bộ cũng “chắt bóp” để bắn pháo hoa rất hoành tráng. Có tỉnh phải xin Trung ương hỗ trợ hàng nghìn tấn gạo cứu đói nhưng vẫn quyên góp tiền của cơ quan, doanh nghiệp để bắn pháo hoa. Không biết người dân vùng đói ăn cháo hoa có được ngắm pháo hoa? Tiền chi cho một điểm bắn pháo hoa không tính bằng triệu mà hàng tỉ đồng, tuy nhiên lượng người dân được chiêm ngưỡng pháo hoa thường hạn chế, nhất là ở những tỉnh vùng núi. Ngay tại thành phố lớn như Hà Nội, TP Hồ Chí Minh do không gian chật hẹp thì lượng người trực tiếp được xem các màn pháo hoa đêm giao thừa cao lắm cũng chỉ tới hàng trăm nghìn. Đại đa số người dân cả nước chiêm ngưỡng pháo hoa qua màn ảnh nhỏ ghi hình những điểm bắn của vài thành phố lớn. Còn các điểm bắn tại nhiều tỉnh, thành thì chỉ phục vụ lượng người rất ít của địa phương. Tiền mất nhiều nhưng người thưởng thức hạn chế thì không thể gọi gì khác hơn là sự lãng phí.** **Căn bệnh trầm kha lãng phí trong đầu tư xây dựng nhiều năm qua vẫn đang làm người dân chưa hết xót xa. Ngay tại Thủ đô, tòa “tháp lộn ngược” Bảo tàng Hà Nội với chi phí hơn 2 nghìn tỉ đồng nay khách tham quan lèo tèo có thể là một điển hình về sự lãng phí. Hà Nội còn rất nhiều công trình thể thao văn hóa hoành tráng khác ở nội thành và các huyện ngoại thành cũng đang trong tình trạng thưa vắng người dùng. Cảnh đông đúc, chen chúc thường nhật lại là tại các bệnh viện, các lớp học mẫu giáo. Trẻ em đang thiếu trầm trọng sự hoành tráng dành cho không gian vui chơi, học tập. Có người đã nói thẳng “họ xây dựng những công trình hoành tráng chỉ là để… xây dựng, không quan tâm hiệu quả sử dụng”! Người dân không được lợi thì ai được lợi từ những công trình xây dựng hoành tráng?** **Dư luận những ngày qua đang xôn xao về dự án xây tháp truyền hình cao nhất thế giới của VTV tại Hà Nội.**Đề án số hóa truyền hình với mục tiêu đến năm 2020 toàn bộ mạng truyền dẫn phát sóng truyền hình mặt đất sẽ chuyển sang công nghệ số DVB-T2 chính là của Truyền hình Việt Nam xây dựng. Liệu có gì mâu thuẫn trong chủ trương phát triển dài hạn của VTV, khi tháp cao là không cần thiết cho phát sóng truyền hình? Đã có những phản biện, nghi ngờ lợi ích đằng sau dự án tháp truyền hình - đó là nguồn đất đai (14,5 ha ban đầu nay mở rộng tới 49 ha). Chắc chắn, dự án xây dựng này sẽ đề xuất những chính sách ưu đãi của Nhà nước. Những hạng mục “ăn theo” như căn hộ cao cấp, khách sạn, nhà hàng, khu trung tâm thương mại, dịch vụ… sẽ chiếm tỉ trọng không nhỏ trong dự. Vậy sự hoành tráng tòa tháp cao nhất thế giới này thực sự vì ai?
Căn bệnh hoành tráng đã đến lúc cần được điều trị dứt điểm!
*613 chữ* **Nói lại cho rõ**
Tòa Báo nọ đăng bài của một cộng tác viên viết về một gương Giám đốc trại chăn nuôi kèm theo ảnh. Bức ảnh chỉ có Giám đốc X đứng cùng đàn bò được tác giả chú thích cẩn thận: “Giám đốc X đứng thứ 3 từ trái sang”.
Hôm sau, Báo vừa phát hành vị Giám đốc đã đến toàn soạn, hùng hổ ném tờ báo trước mặt Tổng Biên tập, gay gắt:
- Báo các anh dám bảo tôi là con bò thế này à? Tôi sẽ kiện các anh ra tòa vì xúc phạm danh dự!
Tổng Biên tập đọc đoạn chú thích ảnh vừa tủm tỉm:
- Bác cứ bình tĩnh. Đúng là Báo chúng tôi có sơ suất. Ngay số ra ngày mai chúng tôi sẽ cải chính, đăng đúng vị trí ảnh hôm nay.
Số báo hôm sau đăng lại bức ảnh và ghi cải chính: Xin đọc lại cho rõ: “Giám đốc X đứng thứ 3 từ trái sang không phải là con bò”!
**Đinh Hoàng** **** **Chuyện làng chuyện phố:** **** **Khóc và cười** **.Đinh Hoàng**
Thấy ông Hải, bạn đi bộ hôm nay có vẻ mặt buồn rượi, đoán bạn có chuyện buồn, ông Quân hỏi:
- Nhà có chuyện gì hay sao mà ông buồn thế?
Ông Hải bộc bạch:
- Mất hết cả ông ạ!
- Mất gì, tiền bạc ư?
- Tiền mất thì chả đáng nói, mất là cái còn quan trọng hơn, đấy là tình bạn.
Rồi ông Hải kể cho bạn câu chuyện “mất” hôm trước:
Dạo này đám cưới, cỗ bàn liên miên, nhất là những “ngày đẹp”, có hôm ông Hải phải “chạy sô” hai ba đám. Mấy hôm trước ông nhận được thiệp mời cưới con một ông bạn cùng cơ quan cũ đã nghỉ hưu. Đúng hôm đó ông lại nhận tin một người bạn đồng môn đại học có mẹ già mất, thời gian viếng cũng trùng vào lúc gần trưa. Ông đã đóng 2 phong bì, một viếng đám tang, một đi dự đám cưới. Viếng mẹ ông bạn xong, ông tới luôn đám cưới dự tiệc. Tối khuya hôm đó bỗng ông nhận được cuộc điện thoại của ông bạn cùng cơ quan. Chưa kịp hỏi việc cưới xin xong xuôi thế nào ông đã nhận luôn một tràng mắng nhiếc từ ông bạn:
- Từng ấy năm sống với nhau tôi cứ tưởng ông là người tử tế, thế mà ông nỡ chơi xỏ tôi thế à? Tôi có gì không phải mà ông làm thế. Ông nhớ, đứa con tôi cả đời có một lần, vậy mà ông nỡ ác thế. Sau này vợ chồng nó có thế nào tôi suốt đời nguyền rủa ông. Tôi từ cái mặt ông! - Ông Hải chưa kịp phản ứng gì điện thoại đã tút tút…
Vừa ngỡ ngàng chưa hiểu chuyện gì bỗng ông lại nghe điện thoại đổ chuông:
- Ông là thằng khốn nạn. - Người bên kia chẳng xưng tên đã tuôn như bắn liên thanh - Mẹ tôi có điều gì với anh hay sao. Hay tôi tệ bạc với ông khi nào mà bà nằm xuống để ông chúc mừng? Tôi thề không thèm nhìn cái mặt ông nữa, đồ đểu!
Điện thoại cũng bị ngắt nhanh chóng. Ông xem lại mới biết đó là số máy của ông bạn đồng môn.
Sau khi định thần, nghĩ lại ông Hải đã hiểu, có lẽ cái thiệp chúc mừng hạnh phúc ông đã đưa thắp hương cho người quá cố! Còn cái kính viếng đám tang thì đút hòm tiền mừng đám cưới dù ông đã cẩn thận đút mỗi phong bì vào một túi khác nhau.
Nghe xong câu chuyện, ông Quân ôn tồn khuyên:
- Thôi, việc thì đã xảy ra rồi, nghĩ ngợi làm gì. Tâm của ông thế nào thì những người bạn lâu năm chắc cũng hiểu. Chẳng qua lúc này họ bức xúc, chưa bình tĩnh nên mới bộc phát thế. Hôm nào ông cho tôi xin số máy của hai ông bạn kia, tôi sẽ tạo một cái hẹn gặp cả ba người và tôi sẽ nói cụ thể “sự cố”. Chắc các bạn ông sẽ hiểu và làm lành với nhau thôi.
Nghe xong lời tư vấn của ông Quân, gương mặt ông Hải như tươi tỉnh hẳn lên. Ông nghĩ, đúng, mình đâu có tà tâm gì!
*536 chữ* **Tấm huy hiệu Đoàn** **.Đinh Hoàng**
Hôm đó từ Hà Nội về Bắc Ninh, ông Vinh đang chờ xe bên đường bỗng một chiếc xe cứu thương quân đội từ từ đỗ lại. Người chiến sĩ lái xe mang quân hàm binh nhất, nét mặt trẻ măng, nước da trắng mịn như da con gái mở cửa xe gọi:
- Bác ơi, về đâu, có đi xe thì lên với cháu.
Ông Vinh hơi bất ngờ và vội lên xe. Thấy bên ngực anh mang tấm huy hiệu Đoàn sáng lấp lánh. Lâu nay ít thấy đoàn viên mang huy hiệu trên ngực áo, ông thầm nghĩ “chắc cậu ta mới được kết nạp đoàn”. Thấy người lái xe im lặng chăm chú nhìn về phía trước, ông quay sang gợi chuyện:
- Này cháu, nhập ngũ lâu chưa? Chắc mới được kết nạp đoàn hả?
- Vâng… à mà cũng không phải là mới. Cháu vào đoàn hơn 2 năm rồi bác ạ!
- Bây giờ tôi ít thấy đoàn viên đeo huy hiệu?
- Cháu thấy mang huy hiệu là cách tốt để mỗi đoàn viên luôn nhớ tới vinh dự và trách nhiệm của mình, bác nhỉ?
- Ừ…tất nhiên rồi... Ông Vinh đáp và bỗng nhớ lại kỉ niệm lần được kết nạp vào đoàn lần thứ 2 cách đã mấy chục năm trước…
***
Đó là kỉ niệm những ngày đầu trong quân ngũ. Ông và Hà vốn là bạn học phổ thông, quê cùng xã, nhập ngũ về cùng một đơn vị đào tạo lái xe. Ông không thích Hà mặc dù Hà luôn tốt, chân thành với ông. Nguyên nhân có lẽ xuất phát từ Cúc - một bạn học nữ. Ông và Cúc học cùng lớp, rất thân nhau và một tình cảm mới mẻ đã nảy nở trong ông. Khi ông lên đường nhập ngũ, Cúc tặng chiếc khăn tay thêu 2 chữ “nhớ mãi” làm ông càng tin Cúc đã giành cho mình một tình cảm đặc biệt. Hồi đó Hà là ủy viên Ban Chấp hành Đoàn trường, còn Cúc là Bí thư chi đoàn lớp ông. Tuy Hà học trên ông và Cúc một lớp song do quan hệ công tác nên Cúc và Hà thường gặp nhau. Mỗi khi thấy Hà và Cúc đi bên nhau nói chuyện (mà ông biết rõ là về công việc) song vẫn thấy khó chịu. Khi nhập ngũ, Hà lại được Liên Chi đoàn đơn vị giao làm Bí thư Chi đoàn. Ông và Hà đều là những chiến sĩ học giỏi trong Đại đội 2. Ông còn được cử vào Ban Cán sự học tập của đại đội. Có lẽ những kết quả bước đầu đã tạo cho ông chủ quan, phần nào có vẻ kênh kiệu trước đồng đội. Ông đã tự cho mình được thoải mái hơn mọi người trong chấp hành quy định và biện bạch “cái quan trọng là hiệu suất, chất lượng học tập, còn những cái khác chỉ là chuyện vặt, quan tâm làm gì!”. Trong một cuộc họp Chi đoàn Hà phát biểu: “Có đồng chí khi đạt được chút thành tích đã chủ quan, tự mãn, tự cho mình quyền buông lỏng kỉ luật. Như vậy chưa xứng đáng với vai trò xung kích, gương mẫu của một đoàn viên”. Ông biết Hà định nói ai và hậm hực thầm nghĩ: “Ra cái vẻ… định lên lớp nhau chắc!”.
Rồi một chuyện không may đã xảy đến với ông. Hôm ấy đại đội học lái sa bàn. Giờ nghỉ giải lao, nhân lúc các cán bộ, trợ giáo vào chỗ bóng mát nghỉ ngơi, ông rủ thằng Phúc, bạn cùng tiểu đội:
- Này, ta đánh xe ra đường tí xem sao? Thử tay nghề thôi mà. Lái ngoài đường có khi lại dễ hơn trong bãi tập ấy chứ!
- Nhưng mình sợ…- Phúc ấp úng…
- Sợ cái quái gì chứ, thôi lên xe.
Thế rồi ông lên xe khởi động, lái chiếc xe từ từ bò ra đường quốc lộ cách bãi tập không xa. Cho xe đi chậm một lát thấy suôn sẻ, ông bạo dạn tăng số, mạnh ga hơn. Đang "vi vu", chợt phát hiện phía trước có chiếc xe Kra to lừng lững như choán hết mặt đường băng băng lao tới. Ông vội vàng về số nhưng do luống cuống nên mãi không được. Hộp số phát tiếng kêu ken két, chối tai. Về được số, giảm tốc độ thì chiếc xe Kra đã đến quá gần, mặt đường như bị chiếm hết. Vừa đạp phanh ông vừa đánh mạnh tay lái. Chiếc xe liệng sang vệ đường, chồm chồm lao xuống ruộng lúa khựng lại, chết máy. Tai nóng bừng, ông vừa văng miệng chửi tục vừa bật cửa xe nhảy xuống. Anh chàng lái chiếc Kra cũng đã dừng xe đang hoảng hốt chạy lại. Không cần suy nghĩ, ông tóm ngay lấy ngực áo anh ta:
- Đi với đứng như cái con khỉ thế à? - Đồng thời ông vung tay đấm luôn một quả như trời giáng vào mặt anh bạn đồng nghiệp. Bị đánh bất ngờ, không giám phản ứng lại, anh ta chỉ cố nắm chặt lấy tay ông. Mấy người qua đường thấy vậy đã vào kéo hai người ra…
Sau chuyện ấy, Chi đoàn đưa ông ra kiểm điểm nghiêm khắc. Tập thể Chi đoàn đã đề nghị trên khai trừ ông vì đã vi phạm 2 lỗi lớn là vô kỉ luật trong sử dụng trang bị và đánh người. Trong cuộc họp đã Hà đã phê phán ông rất gay gắt. Nào là “một hành động không thể có ở một đoàn viên”, rồi “thiếu ý thức giữ gìn xe máy, trang bị” vv… Sau cuộc họp Hà còn định gặp riêng để nói thêm gì đó song ông đã nhún vai lạnh lùng bỏ đi. Thế là tình đồng hương giữa hai người vốn không thân thiện nay càng lạnh nhạt.
Có lẽ Hà cũng phần nào ân hận vì đã quá nặng lời với ông trong buổi họp. Ông cố xa lánh song Hà vẫn luôn tìm cách bắt chuyện, tạo mọi điều kiện thuận lợi cho ông trong công tác. Biết ông nghiện thuốc lá nặng, thỉnh thoảng Hà bí mật mua thuốc cho khi biết ông "nhẵn túi". Lúc thì ông bỗng dưng phát hiện một bao thuốc trong túi cóc ba lô, khi lại thấy dưới chăn ở đầu giường…
Kết thúc khóa huấn luyện, ông và Hà đều đạt loại ưu, được giữ lại làm trợ giáo. Riêng Hà còn được thưởng 7 ngày phép về thăm gia đình. Đáng lẽ ông cũng được thưởng phép do kết quả học tập tốt song vì đã vi phạm kỉ luật nên bị cắt thưởng. Việc Hà được thưởng phép về quê đã gây cho ông mối lo: Có thể Cúc sẽ biết chuyện ông vi phạm kỉ luật, bị khai trừ đoàn vì đó là lí do không được thưởng phép vì nhiều người ở quê cũng biết ông và Hà là những chiến sĩ có kết quả học rất tốt. Còn mẹ ông nữa, thế nào Hà chả nói mọi chuyện khi bà hỏi”.
Hôm Hà trở lại đơn vị, vừa ở bến xe về đã chạy ngay đến chỗ ông:
- Này, Vinh có thư “hồng” nhé. Phải “khao” đấy! - Vừa nói Hà vừa chìa ông lá thư của Cúc. Ông nhận thư mà tim đập thình thịch, tay run run, mở thư đọc ngay. Càng đọc ông càng phấn chấn và hiểu rằng Cúc chưa biết chuyện khai trừ đoàn. Nhưng ông cũng thoáng buồn vì thư Cúc nói chung chung, xa xôi quá, không đả động gì đến tình cảm riêng tư. Trong khi ông đọc thư, Hà đã đến với mấy anh em đang quây quần đánh “tiến lên”. Ôi, Hà tốt quá, thế mà ông đã nghĩ không đúng về cậu ấy. Không biết Hà có để bụng, trách cứ gì không? Thấy ông đọc thư xong, đang đăm chiêu, Hà quay lại: “Thế nào? chắc thư dốc hết bầu tâm sự rồi chứ? Hôm ở nhà mình có đến thăm mẹ cậu. “Cụ” không viết thư mà chỉ nhắn cậu hãy cố gắng cho bằng anh bằng em. “Cụ” vui và khỏe lắm. Vụ này quê mình được mùa nên đời sống cũng khá.
- Mình cám ơn Hà…Hà này…à, Hà đừng giận nhé? Mình quả có lỗi…
- Ôi dào! Lỗi lầm cái gì! Mà mình cũng chưa thật hết lòng với cậu, lẽ ra… mà thôi. Mình tiết lộ với cậu là Ban Chấp hành đã có kế hoạch giúp cậu phấn đấu để trở lại đội ngũ của đoàn đấy. Mong cậu hãy cố gắng hơn.
Thế rồi ông đã được kết nạp vào đoàn lần thứ 2. Hôm trao quyết định, đứng dưới cờ Đoàn, Hà đã tháo chiếc huy hiệu của mình và cài lên ngực áo ông. Lòng ông bồi hồi cảm động và hiểu rõ giá trị thiêng liêng, danh dự cao quý và trách nhiệm nặng nề của một đoàn viên thanh niên cộng sản...
Từ khi trở thành đảng viên, ông đã cất tấm huy hiệu đoàn giữ làm kỉ niệm…
***
Này, bác gì ơi! - Nghe tiếng gọi của người lái xe ông chợt choàng tỉnh khỏi kí ức. - Bác dễ ngủ thật đấy. Cháu cứ ngồi bên vô lăng là tỉnh như sáo, dù có cầm lái cả tuần cũng thế. Tới Bắc Ninh rồi đấy. Bác định xuống chỗ nào ạ?
- Cho tôi xuống Cột Cờ nhé.
Trời đã nhập nhoạng tối. Ông Vinh mở cửa xe bước xuống và cảm ơn chàng lái xe tốt bụng. Anh bắt tay ông và cười rất tươi với hàm răng trắng. Gương mặt trẻ măng bị bóng tối che nhập nhòa, ông chỉ nhìn rõ trên ngực áo người lính lấp lánh tấm huy hiệu đoàn viên. Đi một lát ông mới sực nhớ: Cùng anh ta suốt gần 30 cây số mà chưa biết tên, quên hỏi chuyện. Biết đâu anh ta cũng có một kỉ niệm hay hay về tấm huy hiệu Đoàn?
*1718 chữ* **Trong mắt người già:** **Lễ hội dân gian cần gạn đục, khơi trong** **.Đinh Hoàng**
Lễ hội dân gian là một phần thể hiện sinh động trong kho văn hóa dân gian các dân tộc Việt Nam, được lưu truyền theo chiều dài lịch sử dựng nước và giữ nước của cha ông. Những trò chơi dân gian trong lễ hội dịp đầu Xuân như kéo co, đánh đu, đấu vật, hát dân ca… tuy đơn giản song nó thể hiện nét bản sắc văn hiến và thượng võ, được duy trì từ hàng ngàn năm trước. Nay lễ hội dần phai nhạt nét thô sơ, dân giã, thay vào là những cầu kì và yếu tố tâm linh, thị trường ngày một lấn át. Việc duy trì, bảo tồn và nâng cao giá trị giáo dục đạo đức, truyền thống thông qua việc tổ chức lễ hội là rất cần thiết. Tuy nhiên, sự phát triển lệch lạc, thâm chí méo mó một số lễ hội đang khiến dư luận bức xúc và lo ngại.
Năm trước dư luận từng dậy sóng khi chứng kiến truyền thông đăng tải những hình ảnh chém lợn dã man rồi tranh nhau phết máu cầu may. Rồi đến lễ phát ấn đền Trần cũng xảy ra tranh cướp cho những kì vọng quan trường khiến Ban Tổ chức phải tăng lượng ấn tín phát cho du khách. Đã có sự chuyển biến tốt ở một vài lễ hội, song năm nay vừa vào mùa lễ hội mọi người lại liên tục chứng kiến cảnh tranh nhau cướp phết, cướp lộc dẫn đến “hỗn chiến” ở nhiều nơi như Hiền Quan (Phú Thọ), Sóc Sơn (Hà Nội), Lập Thạch (Vĩnh Phúc) và lễ phát ấn đền Trần năm nay vẫn tái diễn tranh cướp... Từ những tích trò được diễn xướng linh thiêng, lành mạnh mang ý nghĩa nhân văn, giáo dục, do người dân sáng tạo dựa trên những truyền tích lịch sử cao đẹp, nay đang nhuốm màu trần tục, xô bồ. Những biểu tượng tín ngưỡng, tâm linh trong lễ hội đang được chuyển ra đời thực với kì vọng cầu tiền tài, danh lợi và niềm tin đã được chuyển thành mê tín.
Mọi lễ hội truyền thống đều do người dân tạo dựng dựa trên thực tiễn cuộc sống đấu tranh với thiên tai, địch họa, xây dựng đất nước. Cùng với sự phát triển của khoa học kĩ thuật và nền văn minh nhân loại, việc duy trì lễ hội ngày nay cần hướng tới sự chọn lọc và sáng tạo mới. Liệu có thể tìm được nét đẹp, tính nhân văn, văn hóa của hình ảnh phanh thân xả chém con lợn giữa sân đình rồi tranh nhau quệt tiền máu lấy may? Hay hình ảnh con trâu “đầu cơ nghiệp” được buộc bên cây cột để một thanh niên khỏe mạnh đâm đổ gục, tuôn trào máu đỏ trong sự reo hò hưởng ứng của đám đông? Là sản phẩm từ sự tạo dựng của người dân nên lễ hội dân gian không phải là thứ bất biến, không thể thay đổi. Cùng với tuyên truyền, vận động cộng đồng dân cư sở hữu lễ hội loại trừ yếu tố mê tín, tiêu cực, lãng phí, nên chăng ngành văn hóa cần đầu tư phục dựng và làm mới các lễ hội, nhất là những lễ hội đang gây nên nhiều dư luận trái chiều. Một số ý kiến cho rằng giữ nguyên trạng tục tích lễ hội cổ (cả những hạn chế về tính nhân văn) là bảo tồn truyền thống, chỉ là ngụy biện. Mọi hoạt động văn hóa trước tiên cho tới cuối cùng đều phải hướng tới cái đẹp, nhân văn, góp phần giáo dục đạo đức xã hội.
Bức biếm họa của tác giả LEO (Lê Phương) tả cảnh người đi đến hai lễ hội để lại nhiều điều đáng suy ngẫm: Trên ngã ba đường đến hai lễ hội, một rẽ trái đi tranh ấn thăng quan (đền Trần, Nam Định), một rẽ phải đi lễ Minh Thề (thề không tham nhũng ở Kiến Thụy, Hải Phòng). Hướng đi tranh ấn thì nườm nượp ô-tô, xe máy đủ loại nối đuôi nhau. Hướng đi Minh Thề tịnh chẳng thấy một bóng người! Nếu ví trục đường trên như dòng chảy văn hóa thì tới ngã ba này nó đã chia hai dòng trong, đục rõ ràng. Bức tranh đã nói lên phần nào thực trạng không vui của lễ hội hiện nay.
Đã đến lúc cần gạn đục, khơi trong, trả lễ hội dân gian truyền thống về đúng giá trị đích thực như cha ông ta từng mong đợi.
795 chữ
**Trong mắt người già:** **Chính sách và cuộc sống**
Mỗi chính sách được ban hành là do cuộc sống đòi hỏi. Chính sách xuất phát từ thực tiễn sẽ mở đường cho phát triển, điều chỉnh kịp thời những lệch lạc bất lợi cho cộng đồng. Trước khi có đường lối đổi mới, việc "khoán chui" trong nông nghiệp những năm 70 - 80 thế kỉ trước là trái chủ trương của Đảng. Nhưng lạ thay, việc “làm trái" ngày một khẳng định tính đúng đắn trước cuộc sống bằng năng suất và hiệu quả sản xuất. Đảng ta đã nhận ra thực tiễn đó và cho ra đời những chủ trương đúng đắn, hợp quy luật từ Đại hội VI. Và, từ nước phải nhập ngô, bo-bo về cứu đói cho dân, sau hơn chục năm Việt Nam trở thành một trong những nước đứng đầu thế giới về xuất khẩu gạo.
Gần đây xuất hiện một số quy định mà dân gọi vui là chính sách "trên mây", không xuất phát từ thực tiễn. Ví như quy định của Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn về việc thịt giết mổ chỉ được bán trong vòng 8 giờ; Bộ Giáo dục và Đào tạo ban hành quy định Bà mẹ Việt Nam anh hùng được cộng điểm thi đại học; rồi chuyện Bộ Công an quy định xe ô-tô 4 chỗ ngồi trở lên phải có bình cứu hỏa hay chuyện thông tư về trưng dụng tài sản cá nhân đang có nhiều ý kiến trái chiều vv...
Mới đây, Dự thảo Luật báo chí đã nhận được nhiều câu hỏi của Ủy ban Thường vụ Quốc hội khi không đưa trang tin điện tử, blog cá nhân… vào điều chỉnh trong Luật. Trang tin điện tử, blog cá nhân hay trang facebook… đang phát triển với tốc độ quá nhanh, tác động ngày càng sâu sắc vào đời sống xã hội kể cả mặt tích cực và tiêu cực. Yêu cầu quản lí chặt chẽ mảng hoạt động này đang đặt ra cấp bách. Đúng là luật pháp chưa thừa nhận hay cho phép báo chí tư nhân tại Việt Nam song những hoạt động thông tin có tính báo chí của mỗi cá nhân, tổ chức cần được điều chỉnh bằng luật pháp chứ không nên dừng lại ở những văn bản dưới luật như các thông tư, quy định của bộ, ngành. Thông tư, quy định, thậm chí cả nghị định của Chính phủ điều chỉnh hoạt động này thì vẫn phải tuân thủ quyền tự do thông tin, tự do báo chí của công dân theo Hiến pháp. Rõ ràng thực tiễn đang đặt ra một vấn đề mới cho các nhà quản lí.
Để có một chính sách tốt thì cần phải nhiều công sức và trí tuệ. Người làm chính sách phải sống, hòa mình vào thực tiễn. Lời giải cho mọi vấn đề của cuộc sống nằm ở chính cuộc sống. Để có chính sách sát thực tiễn Nếu không làm được thì chính sách sẽ tụt hậu với cuộc sống.
*chữ* **719** **Trong mắt người già:** **“Sê cần hen”**
Tiếng nước ngoài secondhand được dân dã gọi là “sê cần hen” ám chỉ một món đồ đã qua sử dụng, thường là của nước ngoài. Những năm sau chiến tranh, đời sống thiếu thốn trăm bề, có đồ cũ để dùng đã tốt huống chi đó là hàng ngoại. Khi đó ai mua được một chiếc xe máy cũ mác “made in japan” chẳng khác chi ngày nay sắm được chiếc ô-tô loại tốt.
Tâm lí thích dùng hàng ngoại, dù đó là secondhand hình như đang “ám ảnh” dân Việt đến bây giờ. Thỉnh thoảng lại thấy địa phương này, bệnh viên nọ trình xin Chính phủ cho phép nhập nhận hàng nhân đạo, từ thiện là thiết bị y tế đã qua sử dụng của các cá nhân, tổ chức nước ngoài. Trong tình hình còn thiếu thốn thiết bị tại các bệnh viện, Chính phủ vẫn có chủ trương cho phép tiếp nhận những thiết bị này với điều kiện phải còn từ 80% giá trị sử dụng trở lên. Con số 80% rất cụ thể về định lượng nhưng lại vô cùng… định tính! Trên hay dưới 80% phải qua con mắt và tư duy chủ quan của người thẩm định. Người trần mắt thịt đôi khi không khỏi bị tác động bởi những “định lượng” rồi cho ra những con số định tính để thỏa lòng mọi bên. Người nước ngoài, nhất là nước giàu họ rất tiết kiệm trong khai thác thiết bị, tài sản, không mấy khi dễ dàng bỏ đi thiết bị còn 80% giá trị (gần như mới) ấy. Thực tế cũng chưa thấy lô thiết bị nào nhận về dạng này phải trả lại bên cho hay phải vứt ra bãi rác. Có lẽ chủ trương trên đã được một số tư nhân, doanh nghiệp “tranh thủ”, tìm nhập mua thiết bị y tế cũ rồi bắt tay với bệnh viện thông qua hình thức “xã hội hóa” để khai thác những giá trị secondhand (thường là máy xét nghiệm, X-quang...). Trong hóa đơn thanh toán chi phí xét nghiệm tại các bệnh viện không có sự phân biệt kết quả từ máy secondhand hay “đập hộp”. Kết quả từ máy cũ hay mới cũng còn tốt hơn là bị nhận kết quả xét nghiệm “nhân bản” như ở bệnh viện một địa phương nọ từng bị cáo giác.
Cứ ngỡ chuyện dùng hàng secondhand chỉ nhỏ nhặt với một vài thiết bị của ngành y tế. Thông tin Công ty TNHH một thành viên Đường sắt Hà Nội có ý định nhập 164 toa xe lửa “made in china” đã qua 12 - 22 năm sử dụng về để kinh doanh khiến nhiều người ngỡ ngàng. Đúng là tư duy "sê cần hen"!
Ngành đường sắt bao năm vẫn ì ạch "rùa bò" trên những tuyến đường sắt nhỏ hẹp. Mấy năm gần đây do sự đốc thúc quyết liệt của Bộ trưởng Bộ Giao thông - Vận tải nên ngành này đã có tín hiệu nhúc nhích khỏi sự trì trệ. Có thể danh mục những toa xe lửa secondhand nói trên không nằm trong danh mục hàng hóa cũ cấm nhập khẩu của Chính phủ, nhưng chủ trương nhập về để khai thác, kinh doanh thì xem ra tư duy này vẫn nằm trong vòng "kim cô sê cần hen"! Dân gian có câu "một tiền gà, ba tiền thóc", không biết những "con gà" toa xe cũ trên có tốn nhiều "thóc" không để có thể mang về lợi nhuận cho ngành đường sắt? Chủ trương trên đang gây lo ngại trong dư luận, liệu ngành đường sắt Hà Nội có đang "cải lùi"? Thật may, khi ý định trên mới đề xuất đã được Bộ trưởng Bộ Giao thông - Vận tải Đinh La Thăng chỉ đạo xử lí nghiêm người có trách nhiệm khi đưa ra một chủ trương sai lầm.
Việt Nam ta đã đường hoàng bước ra khỏi "câu lạc bộ" của những nước nghèo, trở thành quốc gia có thu nhập trung bình. Có những tư duy cũ kĩ của một thời nghèo khó cần phải loại bỏ khi đưa ra những chủ trương thực sự vì lợi ích quốc gia.
**717** **Đảng soi đường, Nhân dân kiến tạo** **. Đinh Hoàng**
Từ khi có Đảng, Nhân dân ta trong bóng tối lầm than như được nhìn thấy ánh sáng con đường đi tới ấm no, tự do, hạnh phúc. Sách lược vắn tắt tháng 2/1930 và Luận cương Chính trị tháng 10/1930 chính là ánh sáng đưa đường cho toàn dân tộc tiến hành cuộc cách mạng dân tộc dân chủ Nhân dân, đánh đổ thực dân, đế quốc, phong kiến, tiến lên xây dựng xã hội XHCN.
Trải qua 86 năm lãnh đạo cách mạng, qua từng thời kì, đường lối chiến lược, sách lược của Đảng được kế thừa, không ngừng phát triển hoàn thiện từ thực tiễn cách mạng của quần chúng, được đánh đổi bằng bao công sức, trí tuệ và cả xương máu của lớp lớp các thế hệ cán bộ, đảng viên và Nhân dân. Trên con đường chông gai, với bao bão tố, sóng cồn, không ít lần con thuyền cách mạng chao đảo, song bằng sự lãnh đạo tài tình của Đảng, Bác Hồ và trí tuệ quần chúng Nhân dân, con thuyền cách mạng vẫn vượt lên, không ngừng hướng tới đích vinh quang. Nghị quyết của 12 kì đại hội, mỗi giai đoạn là một lần trí tuệ được bổ khuyết, nâng tầm cùng sự phát triển và thắng lợi rực rỡ của cách mạng Việt Nam khiến thế giới nghiêng mình.
Nghị quyết Đại hội XII của Đảng chính là sự kế thừa trí tuệ của 12 kì Đại hội, tiếp tục xác định con đường đi lên của cách mạng, xây dựng một nước Việt Nam giàu mạnh, dân chủ, công bằng, văn minh, vững tin sánh vai cùng các cường quốc 5 châu. Nghị quyết Đại hội xác định: Tăng cường xây dựng Đảng trong sạch, vững mạnh, nâng cao năng lực lãnh đạo và sức chiến đấu của Đảng, xây dựng hệ thống chính trị vững mạnh. Phát huy sức mạnh toàn dân tộc và dân chủ XHCN. Đẩy mạnh toàn diện, đồng bộ công cuộc đổi mới; phát triển kinh tế nhanh, bền vững, sớm đưa nước ta cơ bản trở thành nước công nghiệp theo hướng hiện đại. Nâng cao đời sống vật chất và tinh thần của Nhân dân. Kiên quyết, kiên trì đấu tranh bảo vệ vững chắc độc lập, chủ quyền, thống nhất, toàn vẹn lãnh thổ của Tổ quốc, bảo vệ Đảng, Nhà nước, Nhân dân và chế độ XHCN. Giữ gìn hoà bình, ổn định, chủ động và tích cực hội nhập quốc tế, nâng cao vị thế và uy tín của Việt Nam trong khu vực và trên thế giới.
Những giải pháp mang tính chiến lược để thực hiện mục tiêu trong chặng đường sắp tới được xác định: Tập trung hoàn thiện thể chế kinh tế thị trường định hướng XHCN, vận hành đầy đủ, đồng bộ, hiệu quả theo quy luật kinh tế thị trường. Nhà nước sử dụng thể chế, luật pháp, các nguồn lực, công cụ điều tiết, chính sách phân phối và phân phối lại để phát triển văn hoá, thực hiện dân chủ, tiến bộ và công bằng xã hội. Bảo đảm phát triển nhanh, bền vững trên cơ sở ổn định kinh tế vĩ mô, không ngừng nâng cao năng suất, chất lượng, hiệu quả và sức canh tranh; gắn kết chặt chẽ phát triển kinh tế với phát triển văn hoá, xã hội, bảo vệ môi trường. Hoàn thiện Nhà nước pháp quyền xã hội chủ nghĩa, nâng cao hiệu lực, hiệu quả quản lí; tạo môi trường thuận lợi cho sáng tạo, phát huy dân chủ, bảo vệ quyền con người, quyền công dân.
Nội dung Nghị quyết Đại hội XII là ánh sáng lãnh đạo của Đảng, tiếp tục soi đường, định hướng cho chặng đường đi tới của toàn dân tộc với mục tiêu cao đẹp xã hội XHCN.
Để Nghị quyết đi vào cuộc sống, cụ thể hóa bằng sức sống cây đời xanh tươi cần tới sức mạnh vĩ đại của Nhân dân. “Dễ trăm lần không dân cũng chịu, khó vạn lần dân liệu cũng xong”. Tin rằng, dưới ánh sáng Nghị quyết Đại hội XII của Đảng, toàn đảng, toàn dân, toàn quân sẽ đồng lòng, đoàn kết thành một khối thống nhất, như một Nhà kiến tạo vĩ đại, để xây nên một vườn Xuân hạnh phúc của dân tộc.
731 wrd
**** **9:Lthem1.100/ Atr630/ xxe 450** **10:Lthem 800/** **t10: Lthem1200/Atr660/xxe450 =2.310** **t11: Lthem 815 /atr 630+272+480= 2.325,** **t12: Lthem 1.125, L 6.160,** **t1: Lthem 1.125, 1.515L 450, 650, = (3.820) + 1.000,+1.740+1.500, L 5.225.000,** **** **Trong mắt người già:** **Phóng sinh, sát sinh** **.Đinh Hoàng**
Chuyện kể rằng Đề Bà Đạt Đa - anh em chú bác với Đức Phật đã giương cung bắn trúng một con chim thiên nga đang tự do bay trên bầu trời cao rộng. Thiên nga gẫy cánh, rơi vào khu vườn của Thái tử. Nhìn cảnh con thiên nga quằn quại trong cơn đau dữ dội, với lòng từ bi của một vị Thái tử mới 9 tuổi, Ngài đã nâng thiên nga ôm vào lòng, chăm sóc, chữa trị vết thương cẩn trọng. Bằng tình thương vô bờ ấy không bao lâu vết thương của thiên nga bình phục. Thiên nga đã được phóng sinh, lại vỗ cánh bay cao, cất tiếng vui mừng tỏ lòng tri ân với người đã cứu sinh độ thế.
Theo quan niệm nhà phật, phóng sinh là cứu giúp những chúng sinh thoát khỏi cảnh khổ đau, sợ hãi trong thế “cá chậu, chim lồng”, bị tra tấn hành hạ. Bằng Tâm Bồ Đề dùng mọi phương tiện mang lại sự sống, sự bình an cho tất cả chúng sinh đang bị đe dọa đến tính mạng… đó chính là phóng sinh.
Một tư tưởng, một tấm gương nhân đạo nay đang phát triển theo chiều hướng thái quá, lệch lạc. Nếu ai sống cạnh khu vực các song hồ ở Hà Nội thì sẽ thường xuyên được chứng kiến cảnh phóng sinh rất tùy tiện. Cứ mồng Một, hôm Rằm rồi dịp cúng Tết Táo Công 23 tháng Chạp là chuyện phóng sinh lại diễn ra tấp nập. Ở Hồ Tây, vào những ngày lễ đó rất nhiều động vật như cá, ốc, cua, lươn, chạch… được người hành lễ xong mang đến và trút xuống hồ. Có những nhóm phật tử dùng xe tải chở đến phóng sinh một lúc hàng tạ ốc, mấy chục cân cá trê, chạch… Do môi trường nước không phù hợp và ô nhiễm nên chỉ vài ngày sau nhiều loại động vật trên bị chết nổi trắng trên mặt hồ (có khi còn thấy cả túi ni-lông chứa những con cá chết vì người phóng sinh không mở túi, ném bừa xuống). Chết nhiều nhất là ốc (loại ốc nứa, ốc vặn nhỏ bằng ngón tay), xác vỏ trôi về bờ phía đường Trích Sài có đến hàng tấn, bồi đắp nhiều năm đầy dần mép hồ, gây thêm ô nhiễm môi trường nước. Có người phóng sinh những con cá chép to gần 1 kg, vừa đi khỏi một lát, kẻ đánh bắt trộm đã tay lăm lăm chiếc vợt lội xuống làm cái việc… hậu phóng sinh.
Vậy là việc phóng sinh như trên vô tình đã thành chuyện sát sinh. Động vật đang sống, phát triển ở “ngôi nhà” thanh bình của chúng bỗng dưng bị con người đánh bắt để mang đi làm cái việc có vẻ nhân văn, nhân sinh. Nhiều động vật chết trước khi được phóng sinh và con người vô tình sát sinh trước khi phóng sinh.
Một hệ lụy khác, việc phóng sinh rất dễ phát tán sinh vật ngoại lai, kể cả những loài thuộc danh mục cấm nhập của cơ quan chức năng. Sinh vật ngoại lai có nguy cơ rất cao gây hại cho hệ động thực vật trong tự nhiên cũng như đang nuôi trồng trong nước. Loại ốc bươu vàng cũng là một loài như vậy, đang tàn phá mùa màng mà hiện chứ có cách gì loại bỏ triệt để...
Một hệ lụy khác, việc phóng sinh rất dễ phát tán sinh vật ngoại lai, kể cả những loài thuộc danh mục cấm nhập của cơ quan chức năng. Sinh vật ngoại lai có nguy cơ rất cao gây hại cho hệ động thực vật trong tự nhiên cũng như đang nuôi trồng trong nước. Loại ốc bươu vàng cũng là một loài như vậy, đang tàn phá mùa màng mà hiện chứ có cách gì loại bỏ triệt để...
Thực ra việc phóng sinh (cũng như tục đốt vàng mã) khi thờ cúng chỉ mang tính tượng trưng với ý nghĩa giáo dục, nhắc con người ta sống trừ ác, hướng thiện, ghi nhớ công ơn tổ tiên. Đây hoàn toàn không phải sự đổi chác với thần linh (lấy số lượng nhiều mong đổi lại được nhiều).
Xin đừng sát sinh bởi việc phóng sinh. Ta hãy giữ cho môi trường trong sạch như chúng vốn có, hãy bảo vệ sự sống muôn loài như chúng đang tồn tại, đó chính là sự phóng sinh hiệu quả và thực chất.
615 wrd
Giữ nhiệt yêu ở người cao tuổi
Khác với thời trai trẻ, khi về già, chuyện ấy được thể hiện bằng những nụ hôn phơn phớt, những cái ôm đầy sự yêu thương với người già lúc này, chuyện yêu đơn giản là sự hiểu biết, yêu thương nhau hơn là chỉ có giao hợp. Nói thế không có nghĩa là khi ở tuổi xế chiều, chuyện ấy sẽ mất hết, có chăng là sự chuyển thể… Những thay đổi về sinh lý như mãn kinh (nam và nữ) những thay đổi về hoạt động tình dục (dương vật cương lên chậm hơn, phóng tinh yếu và thưa hơn…) cũng khiến chuyện ấy gặp khó khăn. Thực tế cho thấy, tình dục không phụ thuộc vào tuổi tác mà phụ thuộc nhiều vào sức khỏe và văn hóa tình dục.
Vì vậy khi còn sung mãn, mặc dù tuổi đã cao, bạn đừng cố gắng kìm hãm. Người già áp dụng biện pháp cố gắng tự kiềm chế có thể dẫn đến tình trạng chất cặn bã của tinh dịch, dịch tuyến tiền liệt do tinh hoàn, túi đựng tinh hoàn, tuyến tiền liệt tiết ra không được đào thải tự nhiên, có thể làm bụng dưới có cảm giác nặng nề khó chịu. Nếu kiềm chế trong một thời gian dài có thể bị liệt dương, tạo nên bóng đêm u ám trong đời sống vợ chồng. Ở phụ nữ có hiện tượng hồi xuân, thời điểm này, tinh thần trở nên phấn khởi kéo theo sự ham muốn tình dục cũng tăng cao. Lúc này, sự thỏa mãn về tâm lý chuyện phòng the quan trọng hơn thỏa mãn về sinh lý. Hãy cùng nhau chung sức đồng lòng vượt qua.
![Làm thế nào để giữ nhiệt yêu ở người cao tuổi giu-nhiet-yeu-o-nguoi-cao-tuoi](http://suckhoedoisong.vn/Images/bichvan/2016/01/12/giu-nhiet-yeu-o-nguoi-cao-tuoi.jpg)
Chuyện quan hệ vợ chồng cũng phải được lưu ý, không nên cố gắng khi cơ thể mệt mỏi. Thế nhưng cũng không nên mặc cảm cho rằng mình đã già, có cháu nội ngoại nên không thể sinh hoạt tình dục được nữa. Khi đàn ông ở tuổi 60 vẫn còn ham muốn nhưng các bà ở tuổi này, lửa lòng đã nguội nên thường xuyên tìm cách né tránh khiến cuộc sống tình dục mất hài hòa. Vì thế, cần lưu ý về sức khỏe và không nên cố gắng khi cơ thể thấy mệt mỏi. Lúc này, phải “liệu cơm gắp mắm”, phải căn cứ vào sức khỏe, vào tâm lý của đối tác, đừng cố gượng ép mà để xảy ra những hậu quả đáng tiếc.
ThS. Hà Hùng
Những bài thuốc tắm chữa viêm ngứa ngoài da
Trong y học cổ truyền, các biện pháp trị liệu chứng viêm ngứa ngoài da hết sức phong phú, trong đó có liệu pháp tắm ngâm hết sức độc đáo, còn gọi là dược dục liệu pháp.
Phòng phong.
Nguyên nhân gây viêm da dị ứng, mẩn ngứa, mày đay... vô cùng phức tạp và biện pháp trị liệu cũng gặp không ít khó khăn. Trong y học cổ truyền, các biện pháp trị liệu chứng bệnh này hết sức phong phú như dùng thuốc (sắc uống, xông, xoa, bôi, đắp...) và không dùng thuốc (châm cứu, bấm huyệt...), trong đó có liệu pháp tắm ngâm hết sức độc đáo, còn gọi là dược dục liệu pháp. Bài viết này xin được giới thiệu một số công thức điển hình để bạn đọc tham khảo và vận dụng khi cần thiết.
Bài 1: Phòng phong 20g, ngải diệp 20g, khổ sâm 30g, kinh giới 20g, bạch tiên bì 20g, sà sàng tử 20g, đương quy 20g. Tất cả sắc với 4.000ml nước trong 20 phút, sau đó bỏ bã lấy nước, chế thêm nước nguội sao cho nhiệt độ vào khoảng 50oC là vừa, ngâm rửa vùng bị bệnh trong 30 phút, mỗi ngày 2 lần. Nếu ngứa toàn thân thì tăng liều lượng mỗi vị gấp đôi hoặc gấp ba, trẻ em thì giảm liều bằng nửa người lớn và để nguội hơn. Nếu ngứa nhiều có thể tăng lượng khổ sâm gấp đôi. Mỗi thang có thể dùng trong 2 ngày.
Bài 2: Dạ giao đằng 200g, thương nhĩ tử 100g, bạch tật lê 100g, bạch tiên bì 20g, sà sàng tử 20g, thuyền thoái 20g. Tất cả sắc với 5.000ml nước trong 20 phút, sau đó bỏ bã lấy nước, chế thêm nước lạnh cho độ ấm vừa phải, ngâm rửa bộ phận bị bệnh trong 30 phút. Tuỳ theo diện tích tổn thương mà tăng liều lượng cho phù hợp. Mỗi thang có thể dùng trong 2 ngày, mỗi ngày 2 lần.
Bài 3: Đương quy 30g, hoàng tinh 30g, khổ sâm 30g, địa phu tử 30g, sà sàng tử 20g, bạch tiên bì 20g, bạc hà 20g, băng phiến 10g, thấu cốt thảo 30g, hoa tiêu (Zanthoxylum bungeanum Maxim) 15g. Tất cả sắc với 5.000ml nước trong 20 phút, sau đó bỏ bã lấy nước, chế thêm nước lạnh cho độ ấm vừa phải, ngâm rửa vùng bị bệnh trong 20 - 30 phút, mỗi ngày 2 lần. Để tiện sử dụng, có thể sắc đặc cô thành viên, khi dùng hoà với nước sôi, chế thêm nước lạnh, tắm ngâm.
Bài 4: Ngải cứu 90g, hùng hoàng 6g, hoa tiêu 6g, phòng phong 30g. Tất cả sắc với 3.000 ml nước trong 15 phút, sau đó xông hơi vùng bị bệnh trong vài phút rồi bỏ bã lấy nước ngâm rửa tổn thương, mỗi ngày 2 lần. Tuỳ theo diện tích bị bệnh mà gia giảm liều lượng các vị thuốc cho phù hợp, trẻ em dùng 1/2 hoặc 1/3 liều người lớn.
Bài 5: Kinh giới 30g, phòng phong 30g, tử thảo 20g, thuyền thoái 20g, bạch tật lê 30g, bạch tiên bì 30g, khổ sâm 30g, sà sàng tử 30g, địa phu tử 30g, thổ phục linh 30g, thương truật 30g, hoàng bá 30g. Nếu mẩn ngứa do lạnh thì gia thêm hoàng kỳ 30g, quế chi 30g, tế tân 15g. Nếu mẩn ngứa do nhiệt thì gia thêm sinh địa 30g, xích thược 30g, đan bì 30g. Nếu ngứa dữ dội thì gia thêm ô tiêu xà 30g. Tất cả đem sắc với 5.000ml nước trong 15 - 20 phút, sau đó bỏ bã lấy nước, chế thêm nước lạnh cho đủ độ ấm, ngâm rửa bộ phận bị bệnh trong 20 - 30 phút, mỗi ngày 1 lần, 6 ngày là một liệu trình. Khi dùng cần kiêng ăn đồ sống lạnh, tôm cua cá ốc và các thức ăn có tính kích thích. Một nghiên cứu của Trung Quốc đã dùng bài thuốc này khảo sát trên 76 bệnh nhân, kết quả 64 ca khỏi, 12 ca có chuyển biến rõ rệt.
Chi khô sâm.
Bài 6: Khổ sâm 24g, phèn chua 12g, địa phu tử 30g, bạch tiên bì 24g, sà sàng tử 30g, kinh giới 12g, xuyên tâm liên 50g, ngân hoa đằng 50g, bách bộ 30g, bạc hà 12g. Tất cả đem sắc với 5.000 ml trong 30 phút, sau đó bỏ bã lấy nước, ngâm rửa vùng tổn thương, mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 20 - 30 phút, 7 ngày là một liệu trình. Một nghiên cứu đã dùng bài thuốc này khảo sát trên 60 bệnh nhân, kết quả 45 ca khỏi, 15 ca có chuyển biến rõ rệt, so sánh với nhóm đối chứng dùng tân dược bôi ngoài hiệu quả cao hơn có ý nghĩa thống kê.
Bài 7: Khổ sâm 30g, địa du 20g, đại hoàng 20g, đại phi dương (hoa ban) 30g, địa phu tử 30g, sà sàng tử 20g, kinh giới 30g, phèn phi 15g, cam thảo 20g. Tất cả đem sắc với 4.000ml nước trong 20 phút, sau đó bỏ bã lấy nước, chế thêm nước lạnh cho vừa ấm rồi ngâm rửa trong 20 - 30 phút, mỗi ngày 2 lần. Công dụng: thanh nhiệt táo thấp, khứ phong giảm ngứa, chuyên dùng cho các bệnh lý có viêm ngứa ngoài da cấp tính.
Bài 8: Kinh giới 30g, phòng phong 30g, xuyên khung 20g, tô diệp 20g, hoàng tinh 30g, sà sàng tử 30g. Tất cả đem sắc với 3.000 ml nước trong 20 phút, sau đó bỏ bã, chế thêm nước lạnh cho đủ ấm rồi ngâm rửa nơi bị bệnh, mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 20 - 30 phút.
Theo y học cổ truyền, mẩn ngứa ngoài da chủ yếu do hai nguyên nhân: (1) Do phong hàn hoặc phong nhiệt xâm nhập vào cơ thể, lưu lại ở da (gọi là cơ phu thể biểu) gây nên; (2) Do huyết hư mà sinh phong hoá táo, phong táo gây nên chứng ngứa. Bởi vậy, sử dụng dược dục liệu pháp cũng nhằm đạt được hai mục đích: (1) Nhờ sức nóng và sức thuốc mà làm tăng lưu thông huyết mạch, làm ra mồ hôi, theo đó mà tà khí cũng được bài trừ; (2) Tăng cường nuôi dưỡng da, làm cho da được nhu nhuận và kích thích các huyệt vị tại chỗ hoặc toàn thân qua đó đạt được mục đích dưỡng huyết, bổ âm và nhuận táo.
**TS. Hoàng Khánh Toàn** **Thiếu canxi: Vì sao, tác hại thế nào?** **Phụ huynh luôn lo lắng con mình bị còi xương, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh và người cao tuổi luôn sợ mình bị xốp xương, loãng xương. Điều gì làm họ quan tâm vậy? Những nguyên nhân nào làm giảm lượng** [canxi](http://suckhoedoisong.vn/tags4830/canxi.tag)trong cơ thể và bổ sung như thế nào cho đúng?
Canxi là cội nguồn của sự sống, là một trong 5 nguyên tố vi lượng quan trọng bậc nhất cho cơ thể (carbon, oxy, hydrô, nitơ canxi), vì vậy,
[thiếu canxi](http://suckhoedoisong.vn/tags1580/thieu-canxi.tag)sẽ gây ra một số bệnh ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là trẻ em, phụ nữ mãn kinh và người cao tuổi. ![Biểu hiện của bệnh còi xương do thiếu canxi ở trẻ nhỏ Biểu hiện của bệnh còi xương do thiếu canxi ở trẻ nhỏ](http://skds3.vcmedia.vn/2014/phong_benh_coi_xuong_cho_tre4_0-acde8.png)
Biểu hiện của bệnh còi xương do thiếu canxi ở trẻ nhỏ
**Nguyên nhân và tác hại của thiếu canxi**
Canxi cần cho sự sống của con người là vậy, nhưng cơ thể lại không thể tổng hợp được mà phải đưa từ bên ngoài vào qua các loại thực phẩm hoặc dược phẩm (thuốc). Thường ngày, ăn uống các loại thực phẩm ít có canxi, thực phẩm chứa nhiều xenlulô có thể làm giảm sự hấp thụ canxi của ruột. Hoặc cơ thể mắc một số bệnh ảnh hưởng đến hấp thu canxi (bệnh đường ruột) hoặc do quá trình lão hóa cũng làm ảnh hưởng đến hấp thụ canxi. Nếu ăn nhiều protein sẽ làm gia tăng bài tiết canxi qua đường tiểu gây thiếu canxi, trong khi đó lại ăn ít rau, củ, quả cũng làm giảm lượng canxi hấp thu được qua thực phẩm.
Khi canxi kết hợp được với vitamin D thì tác dụng của chúng sẽ được phát huy mạnh mẽ, vì vậy, khi sống thiếu ánh sáng mặt trời hoặc thực phẩm thiếu vitamin D cũng ảnh hưởng đến sự hấp thu và tác dụng của canxi.
Ngày nay, trẻ em thường dùng nhiều đồ uống đóng chai cũng làm giảm hấp thu canxi vì trong đồ uống đóng chai có nhiều hàm lượng phốtpho sẽ cản trở sự hấp thụ canxi.
Ngoài ra, do điều kiện kinh tế không cho phép hoặc do thói quen không uống sữa, trong khi sữa và chế phẩm của sữa có hàm lượng canxi rất phong phú (một lít sữa bò tiêu chuẩn có hàm lượng canxi là 600 - 700mg) cũng khiến cho nhiều người bị thiếu canxi.
Do đó, thiếu canxi trong khẩu phần, hấp thu canxi kém hoặc mất quá nhiều canxi dẫn đến bệnh lý. Bởi vì khi khả năng hấp thụ canxi trong thức ăn không đủ cho nhu cầu của cơ thể thì nồng độ canxi trong máu tạm thời giảm xuống, hệ thần kinh ngay lập tức kích thích tuyến giáp tiết ra hormon để chuyển hóa canxi trong xương thành ion canxi đưa vào máu.
Ở trẻ, thiếu canxi máu (ion canxi), nhẹ thì hay khóc đêm, khó ngủ, hay cáu gắt, không tập trung cho nên học tập sa sút; nặng có thể dẫn đến tình trạng co giật các cơ (chân, tay, mặt, miệng méo). Và nếu thiếu canxi kéo dài, còi xương ở trẻ em sẽ xuất hiện. Còi xương là bệnh rất hay gặp ở trẻ nhỏ đang trong thời kỳ phát triển nhanh, nhẹ thì làm trẻ tăng trưởng kém, chậm mọc răng, nặng thì làm trẻ chậm phát triển chiều cao, biến dạng xương (chân hình chữ X, chữ 0), gây biến dạng lồng ngực, xương sọ hoặc biến dạng khung xương chậu, nguy hiểm nhất là xảy ra ở bé gái, khi lớn lên, sinh nở sẽ gặp khó khăn.
Đối với người trưởng thành, đặc biệt là người tuổi cao, phụ nữ tiền mãn kinh hoặc đã mãn kinh, thiếu canxi mạn tính do nhiều nguyên nhân khác nhau sẽ dẫn đến giảm trọng lượng xương, tăng quá trình tiêu xương. Bên cạnh đó, có thể thần kinh suy nhược, hay quên, tinh thần không ổn định, mất ngủ hoặc ngủ li bì, dễ cáu hay ngủ mơ, đau đầu, tính tình thay đổi thất thường và có thể dẫn tới bệnh xốp xương, loãng xương, tăng huyết áp. Thực ra, thiếu canxi huyết sẽ gây hội chứng hạ canxi huyết, có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Khi thiếu canxi huyết thể nhẹ, thường bắt đầu bằng các dấu hiệu như tê ở một số bộ phận trong cơ thể (lưỡi, môi, các đầu ngón tay, đầu ngón chân), nặng thì có thể có hiện tượng co cơ xảy ra trên toàn bộ cơ thể (chân, tay đột nhiên bị co rút, cứng lại, khó cử động, đau đớn, co giật khu trú hoặc một vùng nào đó) và có thể bị co thắt các cơ hô hấp gây khó thở, dễ nhầm với bệnh uốn ván. Ngoài ra, người bệnh có thể bị tiểu buốt, trướng bụng.
Để xác định thiếu canxi, cần xét nghiệm hàm lượng canxi trong máu. Với xương, có thể đo mật độ của xương, chụp Xquang...
**Phòng giảm, thiếu canxi**
Để đề phòng thiếu, giảm canxi, cần có chế độ ăn uống hợp lý. Nên bổ sung các loại thức ăn giàu canxi như tôm, cua, sụn xương, các loại đậu, hoa cải xanh, bắp cải, hạt hạnh nhân, sữa, phomat. Không nên ở thường xuyên trong nhà, cần ra sưởi nắng ngày một vài lần, mỗi lần khoảng 10 - 15 phút. Khi nghi ngờ thiếu canxi, cần đi khám bệnh để được điều trị và tư vấn của bác sĩ, không nên tự mua thuốc để điều trị đề phòng việc bổ sung canxi trong một thời gian dài gây thừa canxi sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe (sỏi thận, thoái hóa khớp, gai xương, hội chứng canxi máu cao hoặc giảm sự hấp thu các vi chất khác như sắt, kẽm, magiê và phospho).
**PGS. TS. Bùi Khắc Hậu** **** **Trong mắt người già:** **Người làm chính sách "ngồi" hay "đi"?** **Đinh Hoàng**
Thông thường, mỗi chính sách được ban hành do nhu cầu cuộc sống đòi hỏi. Chính sách xuất phát từ thực tiễn sẽ mở đường cho sự phát triển, điều chỉnh kịp thời những lệch lạc gây hại cho cộng đồng. Trước khi có đường lối đổi mới, việc "khoán chui" trong nông nghiệp những năm 70 - 80 thế kỉ trước là trái chủ trương của Đảng. Nhưng lạ thay, việc làm "chui" ngày một khẳng định tính đúng đắn trước cuộc sống thông qua năng suất, hiệu quả sản xuất. Đảng t
a đã nhận ra thực tiễn đó và cho ra đời những chủ trương đúng đắn từ Đại hội VI. Và, từ nước phải nhập ngô, bo-bo về cứu đói cho dân, sau hơn chục năm Việt Nam bước lên diễn đàn những nước hàng đầu thế giới về xuất khẩu gạo.
a đã nhận ra thực tiễn đó và cho ra đời những chủ trương đúng đắn từ Đại hội VI. Và, từ nước phải nhập ngô, bo-bo về cứu đói cho dân, sau hơn chục năm Việt Nam bước lên diễn đàn những nước hàng đầu thế giới về xuất khẩu gạo.
Gần đây xuất hiện nhiều quy định chính sách mà dân giã hay gọi đùa là chính sách "trên mây", rất xa rời thực tiễn cuộc sống. Ví như quy định của Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn về việc thịt giết mổ chỉ được bán trong vòng 8 tiếng đồng hồ; rồi Bộ Giáo dục và Đào tạo ban hành quy định Bà mẹ Việt Nam anh hùng được cộng điểm thi đại học; và nay đang nóng chuyện xe 4 chỗ ngồi trở lên phải có bình cứu hỏa v.v.
Vậy quy trình như thế nào để cho ra những chính sách như trên? Thông thường để ban hành một quy định có ảnh hưởng đến đời sống dân sinh, đến sản xuất, kinh doanh của doanh nghiệp, cơ quan chức năng phải tìm hiểu nhu cầu thực tiễn, đâu là dư luận của số đông và đâu là ý kiến một bộ phận vì lợi ích riêng. Từ đó người làm chính sách soạn thảo văn bản pháp quy để điều chỉnh. Trước khi ban hành, văn bản đó còn có bước lấy ý kiến ban, ngành liên quan, chuyên gia, người dân rồi đánh giá tác động của chính sách đến cuộc sống.
Quy định "bán thịt 8 giờ" đã sớm phải thu hồi vì nó quá xa rời thực tiễn. Người ban hành quy định có lẽ chưa tính xem nếu người nông dân bán chưa hết số thịt trong 8 giờ thì "đổ" thịt đi đâu? Ai bồi thường cho họ. Liệu họ có dễn dàng chấp nhận đổ mồ hôi công sức chăn nuôi rồi bỏ đi?
Quy định Bà mẹ Việt Nam anh hùng được cộng điểm thi đại học cũng vậy, có lẽ các "chuyên gia chính sách" ngành giáo dục chưa tính thử xem thực tiễn có bao nhiêu Bà mẹ Việt Nam anh hùng còn đi thi đại học để hưởng ưu đãi cộng điểm. Đó có phải đòi hỏi bức thiết của cuộc sống hay không?
**Mấy ngày gần đây khi** **Thông tư 57 của Bộ Công an quy định xe ô-tô từ 4 chỗ ngồi trở lên phải trang bị phương tiện phòng cháy, chữa cháy, cả dư luận và thị trường bình chữa cháy bỗng "sôi sùng sục". Với quy định này, người Việt Nam đang tiên phong, làm gương cho thế giới trong việc quan tâm sự an toàn của người sử dụng ô-tô! Chính các hãng sản xuất ô-tô cũng chưa tính đến điều này (bằng chứng là chẳng có hãng xe nào bố trí và lắp thiết bị chữa cháy trên xe 4 chỗ). Có nhà quản lí vận tải đã chia sẻ: Với phương tiện ô-tô cá nhân khi gặp sự cố cháy (thường là ở phần động cơ) thì bình chữa cháy cá nhân không thể dập tắt được. Khi đó, người trên xe cần nhanh chóng thoát xa để tránh bình xăng phát nổ gây nguy hiểm.**
Cán bộ, công chức hiện nay có nhiều thuận lợi, nhất là cơ sở vật chất bảo đảm cho thực thi nhiệm vụ. Phòng làm việc thì có máy điều hòa mát rượi. Ra khỏi cơ quan thì ô-tô đưa đón (cũng có điều hòa), do vậy thời tiết khó làm họ đổ mồ hôi. Tuy nhiên, để có một chính sách tốt thì cần phải đổ mồ hôi, công sức và trí tuệ. Người làm chính sách phải sống, hòa mình vào thực tiễn. Phải "đi" chứ không thể "ngồi" để "sản xuất" ra những chính sách "trên mây".
*760 chữ* **Thực hành dân chủ**
Đối với Bác Hồ, quyền dân chủ của người dân luôn là quan trọng nhất, là mục tiêu cả cuộc đời cống hiến của Người. "Có lần, Bác đến nói chuyện với cán bộ, trong đó có nhiều cán bộ lãnh đạo. Trong câu chuyện, Bác hỏi:
– Bác đố các chú, ai to nhất nước ta?
Tất cả trả lời:
– Thưa Bác, là Bác ạ!
Bác cười:
– Các chú nhầm rồi, các chú còn phong kiến quá. Bác đọc cho các chú nghe nhé: “Việt Nam dân chủ cộng hòa”. Bác nhấn mạnh hai chữ dân chủ, rồi hỏi lại:
– Ai là chủ ở đây các chú?
– Thưa Bác, dân là chủ ạ.
Bác kết luận:
– Các chú phải luôn nhớ. Dân là người to nhất, Nhân dân là lực lượng to lớn nhất! Gốc có vững, cây mới bền..."
Dân chủ cũng là vấn đề các kì Đại hội Đảng ta luôn coi trọng, nhất là trong giai đoạn hiện nay, khi mà việc thực hành dân chủ có nhiều điều đáng để mọi người suy ngẫm, kể từ việc nhỏ đến việc lớn.
Ví như việc học thêm, đóng góp xây dựng trường dư luận đã nói rất nhiều. Tuy nhiên xem ra mọi khoản đóng góp đều là tự nguyện: Học sinh học thêm đề có đơn tự nguyện của phụ huynh, đóng góp các khoản xây dựng quỹ cũng đều được tập thể PHHS nhất trí. Nhưng nếu không học thêm thì sẽ biết ngay bằng điểm số khi mà bài tập khó chỉ được hướng dẫn trong buổi học thêm. Nếu không nhất trí khoản đóng góp xây dựng thì được nêu tên phụ huynh trong buổi chào cờ toàn trường…
Đăng ký:

Cache-Control: private, max-age=0


markdown:
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *
Bình luận
Tên *
Email *
Trang web
© 2011 - 2016 Đài Phát Thanh và Truyền Hình Khánh Hòa
Giấy phép xuất bản số: 210/GP-TTĐT cấp ngày 05 tháng 12 năm 2011
Người chịu trách nhiệm: Ông Lê Anh Vũ - Giám đốc
Trụ sở cơ quan: Số 70, Trần Phú, Nha Trang, Khánh Hòa
Điện thoại: 02583.523158 - Fax: 02583.523158

Pragma: public

Cache-Control: max-age=3600, public

X-Powered-By: W3 Total Cache/0.9.5.4


markdown:
-
**Chào Mừng Bạn Đến Với Hệ Thống Diễn Đàn Trường Thịnh Group!**
+ Mỗi Tin Đăng Phải Có Tiêu Đề Khác Nhau
+ Mỗi Tin Rao Vặt Phải Có Nội Dung Khác Từ 30% Trở Lên
+ Chúng tôi có quyền Xóa, Sửa Bài viết Hoặc Banned Mà Không Cần Báo Trước Với Bất Kỳ Lý do gì
# Chảy máu chân răng: Dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư
Thảo luận trong '
[Nơi Chia Sẻ Linh Tinh Khác](forums/noi-chia-se-linh-tinh-khac.26/)' bắt đầu bởi [fxvntruongloan](members/fxvntruongloan.160/), [19/6/17](threads/chay-mau-chan-rang-dau-hieu-canh-bao-benh-ung-thu.2301/).
:

Server: cloudflare-nginx


markdown:
Hai nhân viên nhà mạng dỏm tại cơ quan công an. Ảnh: Phúc Hưng
Công an huyện Thới Bình (Cà Mau) ngày 12/8 tạm giữ hình sự Nguyễn Thành Thuận (29 tuổi, quê Đồng Nai), và Đổ Thị Loan (28) về hành vi Lừa đảo chiếm đoạt tài sản.
Theo điều tra ban đầu, chiều hôm trước, Thuận và Loan đến nhà một người dân ở thị Trấn Thới Bình xưng là nhân viên của công ty viễn thông, hỏi thuê đất triển khai hệ thống tín hiệu phát sóng wifi.
Hai nhân viên này nói chủ đất sẽ nhận được 240 triệu đồng sau khi ký kết hợp đồng. Tuy nhiên, người cho thuê đất phải đóng đối ứng trước 12 triệu đồng.
Nghi ngờ hành vi bất thường của nhân viên nhà mạng, gia chủ báo công an. Làm việc với cảnh sát, cả hai thừa nhận hành vi lừa đảo của mình.
Cơ quan ngôn luận của Liên hiệp các Hội UNESCO Việt Nam
Hotline: 096.234.1234
Email: son@unet.vn
Toà soạn: Phòng 201 + 202, Nhà B5, Khu Ngoại giao đoàn 298 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội
© Copyright Ngaynay.vn All rights reserved
Powered by ePi Technologies

X-Cache: MISS from xCache11


markdown:
DRAP - CHĂN - GỐI
Những vấn đề Bạn đang quan tâm
CHÚNG TÔI MONG ĐƯỢC PHỤC VỤ BẠN
KHÁCH HÀNG NÓI GÌ VỀ TÍN TÂM
(Tranh phong cảnh, cửa sổ 3D, bãi biển,...)
(Giấy dán tường phòng khách, phòng ngủ,...)
Kênh truyền thông chia sẻ
“ Sự tín nhiệm, tin tưởng của Quý khách hàng là phần thưởng vô giá là động lực tuyệt vời để chúng tôi tiếp tục hoàn thiện và cống hiến ”


markdown:
Thấm thoát Đạo tràng Mắt Thương đã tròn 9 tuổi, Mắt Thương Nhìn đời được thiết lập vào ngày 20/04/2008. Đạo tràng đã thường xuyên nghe Pháp và tu tập tinh chuyên cho đến nay.
Nhân kỷ niệm ngày Mắt Thương Nhìn Đạo sinh hoạt được 9 năm, chúng con cùng quý Phật tử kính gởi lời tri ân đến Thầy cùng quý Chư Tôn Đức Tăng Ni đã hết lòng giảng dạy, truyền trao Pháp thực tập của Đức Thế Tôn cho chúng con.
Chúng con nguyện lắng nghe, hành trì và giúp đỡ người khi có đủ nhân duyên và hành hạnh lành Bồ Tát Đạo.
Mắt Thương kính mời quý vị Đạo hữu về Thiền Đường Mây Từ nghe Pháp của Thầy vào ngày Chủ Nhật, 23/04/2017, từ 4:00 pm - 6:00 pm. Chúng con kính mời quý Phật tử ở lại dùng các món ăn chúng con hoan hỷ cúng dường sau giờ Thầy giảng Pháp.
Nhân ngày kỷ niệm Mắt Thương thành lập hằng năm, chúng con cũng làm lễ mừng tuổi thọ của Thầy. Kính mời quý Đạo hữu về tham dự đông đủ.

P3P: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"

X-Proxy-Cache: MISS matthuongnhindoi.org


markdown:
# HLV gym tiết lộ công thức ăn giảm cân cực chuẩn
## Giảm cân không đồng nghĩa với cắt giảm calo, ăn chay một cách triệt để hoặc cắt hoàn toàn tinh bột.
Với kinh nghiệm 6 năm làm HLV cá nhân, anh Nguyễn Hiếu chia sẻ, hầu hết những người béo hay mắc sai lầm trong chế độ ăn giảm cân, trong khi điều này quyết định 60% thành công để có được body như ý.
“Bạn có một đám cưới trọng đại, 1 kỳ nghỉ sắp tới, bạn muốn giảm cân siêu tốc nhưng phải cẩn thận, vì nếu quá nhanh có thể làm bạn rối loạn trao đổi chất thời gian dài”, anh Hiếu lưu ý.
**1. Cắt giảm calo quá mức**
Công thức đơn giản nhất để giảm cân là phải đốt cháy nhiều calo hơn bạn tiêu thụ.
Tuy nhiên mỗi người có chỉ số BMR (tỉ lệ trao đổi chất cơ bản) khác nhau. Đây là lượng calo cơ thể cần để duy trì các chức năng sống như thở, tuẩn hoàn và nhiệt độ…
|
|![]()
BMR cũng ảnh hưởng đến tỉ lệ đốt cháy calo để giúp tăng cân hoặc giảm cân.
Nếu bạn đang bắt đầu từ 1.500- 2.000 kcal là một lượng calo an toàn bạn vẫn sẽ giảm cân mà không ảnh hưởng đến dinh dưỡng, thay vì giảm đột ngột xuống còn vài trăm kcal.
**2. Rối loạn trao đổi chất khi ăn chay**
Bạn nghĩ rằng ăn chay là lành mạnh nhưng sự thật có những rủi ro đối với sự trao đổi chất khi cố gắng giảm cân thông qua ăn chay.
Khi giảm cân quá nhanh bằng ăn chay, trao đổi chất trong cơ thể bạn sẽ chậm lại, mức độ leptin (hoocmone điều khiển đói) hạ xuống khiến bạn bị chán ăn, suy dinh dưỡng.
**3. Không ăn đủ tinh bột**
Đây là sai lầm hay mắc phải nhất. Trong khi chế độ ăn uống carb (tinh bột) thấp có thể có hiệu quả nhưng thường là không bền vững.
Vì cơ thể cần sử dụng đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng như carb, chất béo và protein để xây dựng cơ bắp.
Do đó nếu không ăn đủ, đặc biệt là tinh bột và chất béo, cơ thể bạn sẽ bắt đầu rút năng lượng từ cơ bắp và các cơ của bạn sẽ nhỏ đi. Cơ càng ít, càng khó đốt năng lượng.
Hãy giữ cho khẩu phần ăn của bạn ở mức 1/2 rau xanh, 1/4 tinh bột, 1/4 protein nạc.
Bên cạnh đó cũng cần lưu ý cắt giảm đồ ngọt. Người ta nói rằng cơ bụng được xây trong nhà bếp và những đồ ăn ngọt sẽ bám xung quanh vòng eo của bạn.
**5. Quên uống nước**
Uống nhiều nước, ít nhất 2-3 lít một ngày. Nếu cơ thể bạn đủ nước, bạn sẽ không ăn quá nhiều.
Nếu bị mất nước, cơ thể có thể nhầm lẫn giữa khát và đói, dẫn đến ăn vặt không cần thiết.
**6. Ăn đêm**
Cố gắng "đóng cửa nhà bếp” sau bữa tối trước 19h30 rồi dừng ăn vặt. Điều này giúp dạ dày bạn được nghỉ ngơi qua đêm trong khi bạn ngủ, thay vì tiêu hóa.
Hãy bảo đảm bữa ăn của bạn sạch sẽ, nạc và có rau xanh ngay từ bữa trưa trở đi.
**7. Mong giảm cân quá nhiều**
Về cơ bản, nếu bạn muốn có một cơ thể đẹp trong mùa hè, bạn cần phải “xây dựng” nó từ mùa đông.
Hãy nhớ bất cứ một kết quả nhanh chóng nào đều không phải là bền vững. Bạn nên duy trì một trạng thái khỏe mạnh quanh năm, như vậy khi đến mùa hè, nó không còn quá khó khăn.
Chế độ ăn ‘chuẩn’ để giảm cân
Nên ăn 1 bát cơm vào các bữa ăn chính (sáng, trưa, chiều), nhưng có thể ăn tùy ý thịt, cá, rau , củ, quả và uống nhiều nước lọc để no bụng. Đặc biệt nên ăn cá nhiều hơn ăn thịt vì cá cho ít cholesterol hơn thịt.
|
|![]()
Nên ăn thịt gà, thịt vịt vì các thực phẩm này cho ít cholesterol hơn thịt heo, thịt bò.
Hạn chế và tránh ăn các loại thức ăn có nhiều cholesterol như: óc heo, lòng đỏ trứng, bơ, da các loại động vật như gà, vịt, heo...
Trong giai đoạn đầu của kế hoạch giảm cân, nếu bạn bị cơn đói hành hạ, có thể “ăn dặm” thêm giữa các bữa ăn chính (9-10 giờ sáng, 3-4 giờ chiều, 8-9 giờ tối) bằng một trong các loại thức ăn sau:
+ 1 ly sữa không đường.
+ 1 củ khoai lang hoặc khoai tây.
+ 1 cái bánh giò với nam và 1/2 với nữ.
+ 2-3 múi bưởi.
+ 1-2 trái táo xanh.
Có thể ăn được tất cả các loại trái cây, nhưng loại nào ngọt (chuối, xoài chín, nho…) thì ăn ít hơn.
Hạn chế ăn trái cây sấy khô vì trong đó có chứa nhiều đường cô đặc không tốt cho quá trình giảm cân.
Hạn chế tối đa các thực phẩm có quá nhiều đường như: bánh mứt, kẹo, chè, nước ngọt có gas, nước trái cây đóng hộp, sữa đặc... và các loại đồ uống có cồn như rượu, bia.
Hạn chế các thực phẩm làm từ các loại bột như bột mì, bột gạo, bột nếp…vì chúng đều sẽ biến thành đường như cơm, gạo, do đó bạn cũng chỉ được phép ăn 1 bát trong 1 bữa.
Sự tương đối giữa các thức ăn đó được tính như sau:
1 bát cơm = 1 bát mì = 1 bát mì gói = 1 bát bún = 1 chén đầy bánh canh, phở = 1 chén lưng nui = 1 cái bánh chưng nhỏ = 1 cái bánh giò lớn = ½ chén xôi = 3-4 củ khoai môn luộc.
Thường xuyên tập thể dục hay chơi các môn thể thao nhẹ như thể dục nhịp điệu, dưỡng sinh, bơi lội, cầu lông, chạy bộ… mỗi ngày ít nhất 30 phút.
*Theo Vietnamnet*


markdown:
HOME
|
SEARCH
|
LOG IN
|
SIGN UP
Language
------------
Korea
Philippines
Mongolia
Vietnam
China
Indonesia
Thailand
SriLanka
Uzbekistan
Pakistan
Lời chào của Giám đốc Trung tâm
Giới thiệu trung tâm
Sơ đồ tổ chức
Quá trình phát triển
Cơ sở vật chất
Thời gian làm việc
Đường đến trung tâm
Tiếng Hàn
Vi tính
Võ The-quôn-đô
Giáo dục đặc biệt
Phòng tư vấn
Tư liệu
Lĩnh vực tư vấn
Giải đáp
Help Line 1644-0644
Cộng đồng
Giáo dục
Văn hóa
MNTV
Migrant.kr
MigrantOK
Báo điện tử
Bệnh Viện
Thông báo
Báo chí
Lịch hoạt động
Album
Thư Giám đốc Trung tâm
Trang web liên quan
Phòng tư vấn
Tư liệu
Lĩnh vực tư vấn
Giải đáp
Help Line 1644-0644
Home > Tư vấn > Tư liệu
No topics or posts met your search criteria
All Topics
1 Day
7 Days
2 Weeks
1 Month
3 Months
6 Months
1 Year
Sort by:
Post Time
Topic Title
Last Post
Author
Views
Replies
Icons
Descending
Ascending
Jump to:
Select a menu
Tư vấn
|--Phòng tư vấn
|--Tư liệu
|--Lĩnh vực tư vấn
|--Giải đáp
|--Help Line 1644-0644
KMcenter 137-1 Garibong 1 Dong, Guro-Gu, Seoul. TEL:02-6900-8002 FAX : 02-6900-800141 E-mail : info@migrantok.org
Copyright by 2004 MigrantWorkers Center in Korea. All right, reserved. Representative : Hae Seung Kim
Supported by
ONTOIN
:::: Family site ::::
Webcast MNTV
Global Village of Love


markdown:
## Những sai lầm nấu cơm không chỉ làm mất chất dinh dưỡng của gạo mà còn khiến cho người ăn phải đối mặt với nguy cơ mắc những căn bệnh nguy hiểm.
Nhiều người bỏ qua sai lầm nấu cơm và nghĩ rằng đây chỉ là điều hết sức bình thường, tuy nhiên có thể họ hối không kịp về sau.
Tình trạng gạo bị xay xát quá kỹ rất phổ biến hiện nay để đáp ứng nhu cầu của người tiêu dùng vì họ cho rằng gạo xát trắng nhìn đẹp mắt và ngon hơn. Thực tế, loại gạo bị xay xát quá kỹ khiến cho lớp cám bao bên ngoài – vốn chứa những thành phần dinh dưỡng tốt nhất của gạo cũng bị lấy đi.
Thức còn lại mà bạn ăn chỉ còn là lõi bột đường của gạo, đó chính là nguyên nhân khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, huyết áp cao, phù thũng… nếu ăn quá nhiều.
Sự thật này tuy mới mẻ với nhiều người nhưng không phải không có cơ sở.
Để đưa ra kết luận đó, các nhà nghiên cứu tại trường Y tế công cộng Harvard ở Boston đã tiến hành các cuộc nghiên cứu kéo dài trong nhiều năm với số người tham gia lên đến 352.000 người đến từ các nước Trung Quốc, Nhật Bản Mỹ và Úc.
Trong quá trình nghiên cứu, 13.284 người đã mắc bệnh tiểu đường. Châu Á vẫn là khu vực có nhiều người mắc bệnh tiểu đường hơn.
Các nhà nghiên cứu cho biết, gạo có chỉ số đường huyết cao, nghĩa là cơ thể nhanh chóng chuyển đổi các chất đường bột trong gạo thành glucose.
Chỉ số đường huyết của gạo trắng là 64 trên thang điểm 100 đứng đầu trong số các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao.
![ sai lầm nấu cơm](https://i0.wp.com/minhbao.net/wp-content/uploads/minhbao.net-sai-lam-nau-com-1.jpg?resize=660%2C337)
Kết luận được đưa ra: ăn gạo trắng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Những người ăn ba bữa gạo trắng mỗi ngày dễ mắc bệnh tiểu đường loại hai hơn những người ăn 2 bữa/tuần.
**Vo gạo quá nhiều lần**
Trước khi nấu cơm, chúng ta thường có thói quen “vo gạo”. Thậm chí, nhiều người còn vo rất nhiều lần và cho rằng việc làm này sẽ lấy đi những chất bẩn trong gạo.Kỳ thực, hành động tưởng như hợp khoa học ấy lại lấy đi của chúng ta gần 20 – 60% các vitamin nhóm B bám ở mặt ngoài của gạo.
Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị: Chúng ta chỉ nên “rửa” gạo một cách nhẹ nhàng, cũng không nên vo quá nhiều lần để tránh hao hụt chất dinh dưỡng.
Trong quá trình chế biến, việc rút ngắn thời gian đun nóng sẽ đảm bảo được hàm lượng dinh dưỡng trong thực phẩm. Nấu cơm cũng không phải là trường hợp ngoại lệ.
Để rút ngắn thời gian nấu mà vẫn có được cơm chín và đủ chất, ta có thể thực hiện theo hai cách dưới đây.Cách 1: Ngâm gạo khoảng nửa tiếng trước khi nấu.Cách 2: Dùng nước nóng nấu cơm.Những cách làm này không chỉ khiến cơm chín nhanh hơn, mà còn làm cho khí clo trong nước bốc hơi, tránh gây tổn hại tới các vitamin nhóm B có trong gạo.
Theo Tạp chí sức khỏe

X-Powered-By: Dafa

Accept-Ranges: bytes

Vary: Accept-Encoding,X-UA


markdown:
Nhà cung cấp
Liên kết website
Thống kê
68 đang trực tuyến
Củ phát điện một pha/ ba pha (ST/STC)
![](upload/galleries/7.jpg)
Đơn giá : Call
Mã sản phẩm : ST/STC
Nhà sản xuất :
Xuất sứ :
Thông tin mô tả
Củ phát điện được thiết kế chủ yếu để phục vụ việc phát điện trong công nghiệp. Bên trong nó được làm bằng các nguyên vật liệu chất lượng cao, dễ dàng bảo dưỡng.
Sản phẩm cùng danh mục
Sản phẩm tiêu biểu
-
Đơn giá : CallĐộng cơ điện Huifeng - Công nghệ Đức
-
Đơn giá : CallĐộng cơ một chiều (ZZJ-800)
-
Đơn giá : CallĐộng cơ ruột quấn dây (YZR)
-
Đơn giá : CallĐộng cơ điện ba pha công nghệ Đài Loan - Hãng Hongqi (AEEF)
-
Đơn giá : CallCủ phát HQ
-
Đơn giá : CallMáy hàn BX1
-
Đơn giá : CallMáy hàn HQ
-
Đơn giá : CallBơm Trục vít (A1)
-
Đơn giá : CallBơm chìm áp cao 50-120M (DPVN)
-
Đơn giá : CallBơm chìm cột áp 10-50M
-
Đơn giá : CallPhanh thủy lực (YW)
-
Đơn giá : CallHộp giảm tốc
-
Đơn giá : CallĐộng cơ phòng nổ
-
Đơn giá : CallCủ phát điện chạy bằng Diot
-
Đơn giá : CallDẫu mỡ nhờn Motul

Access-Control-Allow-Headers: Origin, X-Requested-With, Content-Type, Accept

Access-Control-Allow-Methods: GET,POST,PUT,DELETE,OPTIONS

Access-Control-Allow-Credentials: true


markdown:
Nhà cung cấp
Liên kết website
Thống kê
26 đang trực tuyến
hộp giảm tốc
![](upload/galleries/83.jpg)
Đơn giá : Call
Mã sản phẩm :
Nhà sản xuất :
Xuất sứ :
Thông tin mô tả
Sản phẩm cùng danh mục
Sản phẩm tiêu biểu
-
Đơn giá : CallĐộng cơ điện Huifeng - Công nghệ Đức
-
Đơn giá : CallĐộng cơ một chiều (ZZJ-800)
-
Đơn giá : CallĐộng cơ ruột quấn dây (YZR)
-
Đơn giá : CallĐộng cơ điện ba pha công nghệ Đài Loan - Hãng Hongqi (AEEF)
-
Đơn giá : CallCủ phát HQ
-
Đơn giá : CallMáy hàn BX1
-
Đơn giá : CallMáy hàn HQ
-
Đơn giá : CallBơm Trục vít (A1)
-
Đơn giá : CallBơm chìm áp cao 50-120M (DPVN)
-
Đơn giá : CallBơm chìm cột áp 10-50M
-
Đơn giá : CallPhanh thủy lực (YW)
-
Đơn giá : CallHộp giảm tốc
-
Đơn giá : CallĐộng cơ phòng nổ
-
Đơn giá : CallCủ phát điện chạy bằng Diot
-
Đơn giá : CallDẫu mỡ nhờn Motul