markdown:
Có thể bạn đang bị người bạn đời của mình lừa dối, bạn đang bị người bạn tốt nhất của mình đâm sau lưng, hay thậm chí là một đồng nghiệp đã lấy cắp ý tưởng của bạn. Hoặc ngược lại, có thể chính bạn là người lừa dối người bạn yêu thương, bạn chính là người cướp người yêu của đứa bạn thân nhất chẳng hạn, thậm chí có thể là bạn đã thất bại khi giúp đồng nghiệp trong một dự án quan trọng nào đó. Mất niềm tin là một con đường hai chiều, nếu muốn lấy lại nó thì cả hai phía đều phải muốn xây dựng lại niềm tin đã mất. Dưới đây là những gì bạn cần phải làm từ cả hai phía.
Mục lục nội dung
[1, Xây dựng lại niềm tin sau khi bạn phản bội một người nào đó:](#1_Xay_dung_lai_niem_tin_sau_khi_ban_phan_boi_mot_nguoi_nao_do) [1.1: Tha thứ cho chính mình:](#11_Tha_thu_cho_chinh_minh) [1.2: Hãy thành thật:](#12_Hay_thanh_that) [1.3: Hãy biết chịu trách nhiệm và giải thích hành vi của mình:](#13_Hay_biet_chiu_trach_nhiem_va_giai_thich_hanh_vi_cua_minh) [1.4: Hãy hoàn toàn cởi mở và rõ ràng:](#14_Hay_hoan_toan_coi_mo_va_ro_rang) [1.5: Hãy xin lỗi:](#15_Hay_xin_loi) [1.6: Nêu rõ ý muốn của bạn để gây dựng lại niềm tin:](#16_Neu_ro_y_muon_cua_ban_de_gay_dung_lai_niem_tin) [1.7: Hãy để người ấy trút giận cho hả dạ:](#17_Hay_de_nguoi_ay_trut_gian_cho_ha_da) [1.8: Hãy im lặng và hành động:](#18_Hay_im_lang_va_hanh_dong) [1.9: Hãy kiên nhẫn:](#19_Hay_kien_nhan) [1.10: Thể hiện tình cảm và sự tôn trọng của mình:](#110_The_hien_tinh_cam_va_su_ton_trong_cua_minh) [2, Xây dựng lại niềm tin sau khi có ai đó phản bội bạn:](#2_Xay_dung_lai_niem_tin_sau_khi_co_ai_do_phan_boi_ban) [2.1: Đánh giá tình hình:](#21_Danh_gia_tinh_hinh) [3, Những tình huống cụ thể:](#3_Nhung_tinh_huong_cu_the)
*1, Xây dựng lại niềm tin sau khi bạn phản bội một người nào đó:*
**1.1: Tha thứ cho chính mình:**
Khi phá vỡ niềm tin của một ai đó, có thể bạn sẽ cảm thấy ân hận đến nỗi mà trong một khoảng thời gian dài bạn khó có thể tha thứ cho những lỗi lầm mình gây ra. Một trái tim ăn năn là một phần thiết yếu để hàn gắn mối quan hệ với người bạn đã lừa dối. Bạn cũng cần phải chấp nhận và học cách tha thứ cho bản thân sau khi nỗ lực bù đắp.
- Nhớ rằng không ai là hoàn hảo cả. Lỗi của bạn dù lớn hay nhỏ, nó cho thấy rằng bạn cũng chỉ là một người bình thường. Hãy chấp nhận sai lầm như một phần của quá khứ và cố gắng hướng tới tương lai.
- Nếu cứ giữ mãi những suy nghĩ về sai lầm trong quá khứ, bạn sẽ có nguy cơ đánh giá bản thân là một người vô giá trị. Một khi bạn bắt đầu có những suy nghĩ như vậy, bạn có thể cảm thấy không có động lực để hoàn thiện bản thân nữa, từ đó bạn sẽ cảm thấy những nỗ lực cuối cùng của bạn cũng chỉ là thừa.
- Tha thứ và tin tưởng chính mình cũng quan trọng không kém nếu bạn muốn lên kế hoạch để giành được niềm tin và sự tha thứ của ai đó.
**1.2: Hãy thành thật:**
Hãy nói ra sự thật, toàn bộ sự thật, và không có gì ngoài sự thật. Phủ nhận sẽ chỉ khiến đối phương càng thêm nghi ngờ, đặc biệt là khi sự thật đã được biết trước từ lâu.
- Hơn nữa, ngay cả khi những gì bạn giấu kín mà chưa bị phát hiện, bạn vẫn nên tiết lộ cho người ta biết. Chỉ khi nào bạn thừa nhận những lỗi lầm của mình bạn mới có thể được tha thứ hoàn toàn.
- Lưu ý rằng, mặc dù cách này sẽ không làm cho mọi chuyện dễ dàng hơn ngay tức khắc. Trái lại, bạn còn có thể thấy được sự bùng nổ cảm xúc như la hét, khóc lóc, hay những hành động đại loại như thế từ đối phương sau khi vừa nghe bạn thừa nhận là bạn đã phản bội họ. Tuy nhiên, chỉ khi đưa hết mọi thứ ra ánh sáng, cả hai người mới có thể tiếp tục duy trì mối quan hệ.
**1.3: Hãy biết chịu trách nhiệm và giải thích hành vi của mình:**
Đừng cố gắng đổ lỗi cho người khác, đồng thời, hãy giải thích tại sao bạn làm như vậy.
- Đổ lỗi cho người khác chỉ khiến cho đối phương thấy được rằng bạn vẫn không hiểu được mức độ nghiêm trọng của sự việc. Một người có trách nhiệm sẽ có thể tin tưởng được một lần nữa, nhưng một người vô trách nhiệm sẽ lại tiếp tục gây ra những sai lầm tương tự, sai lầm nối tiếp sai lầm.
- Mặc dù vậy, mỗi người đều có lý do cho những việc mà họ làm. Ví dụ, nếu bạn bị say rượu và nó khiến bạn mất tự chủ gây ra những việc làm sai trái, hãy thú nhận với đối phương và thừa nhận rằng bạn cần sự giúp đỡ trước khi tình huống đó trở nên tồi tệ hơn.
**1.4: Hãy hoàn toàn cởi mở và rõ ràng:**
Trong một khoảng thời gian ngắn, bạn cần phải mất đi cuộc sống riêng tư của mình vì lợi ích của người đang cố gắng tiếp tục tin tưởng bạn. Hãy làm cho cuộc sống của bạn trở nên trong sạch, đối phương sẽ quan sát cho đến khi nào họ xác nhận bạn không còn một sự phản bội nào nữa thì thôi.
- Trong mối quan hệ yêu đương lãng mạn mà bị tan vỡ bởi ngoại tình, việc cởi mở và rõ ràng lại cho một ý nghĩa hoàn toàn khác. Không nên ngăn cấm đối phương xem tin nhắn, nhật kí cuộc gọi, hòm thư điện tử, các lịch hẹn trong một vài tuần đến vài tháng sau đó. Hãy để anh ấy/cô ấy biết bạn đang ở đâu, đang làm gì, với ai bất cứ khi nào có thể.
**1.5: Hãy xin lỗi:**
Việc này cần phải rõ ràng, nhưng thật không may là nó toàn bị mọi người bỏ qua. Thậm chí là bạn cảm thấy không cần phải xin lỗi, nhưng bạn vẫn nên nói với người bạn đã làm tổn thương một câu đơn giản, chẳng hạn như “Xin lỗi vì đã làm em/anh tổn thương/đau.”
- Hãy nhìn thẳng vào mắt người đó như thể đang truyền hết tất cả sự trung thực.
- Hãy thành thật. Lời xin lỗi lấy lệ thường nghe rất giả tạo. Chỉ xin lỗi khi bạn thực sự muốn xin lỗi và thực sự mong muốn gây dựng lại niềm tin đã mất.
**1.6: Nêu rõ ý muốn của bạn để gây dựng lại niềm tin:**
Đây là một bước dường như rất hiển nhiên mà đôi khi có thể bị lờ đi. Hãy thừa nhận với đối phương rằng bạn đã nhận ra lỗi lầm của mình và nhấn mạnh mong muốn xây dựng lại nó.
- Khi bạn nói ra mong muốn này, không nên gây thêm áp lực lên đối phương. Niềm tin là một con đường hai chiều, bạn không thể kiểm soát họ, bạn cũng không thể gây sức ép để người ta phản ứng lại theo như những gì bạn muốn. Tất cả những việc bạn có thể làm là thề từ nay về sau sẽ không tái phạm một lần nào nữa để cho anh ấy/cô ấy còn muốn tiếp tục đặt niềm tin nơi bạn.
**1.7: Hãy để người ấy trút giận cho hả dạ:**
Thường thường cảm giác khó chịu sau bất kì sự phản bội nào vẫn còn tồn tại dai dẳng. Người bị phản bội sẽ cần phải trút hết cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực của họ để chữa lành vết thương. Điều này có thể gây khó chịu cho bạn, nhưng nó lại cần thiết cho người kia.
- Bạn có thể sẽ vì thế mà nổi đóa lên rồi hét thẳng vào mặt anh ấy/cô ấy hai từ “Im đi!” trong khi họ đang giận dữ. Đối với họ, hành động này cho thấy bạn suy nghĩ thiếu chín chắn và không nghiêm túc tí nào cả.
- Bạn cần để họ trút nỗi bực dọc theo cách của họ. Mỗi người lại biểu lộ sự giận giữ khác nhau và theo từng thời điểm khác nhau. Xô đẩy đối phương và tỏ ra thiếu quan tâm không khác với việc bảo người đó im đi là bao.
**1.8: Hãy im lặng và hành động:**
Hành động có ý nghĩa nhiều hơn lời nói. Nếu bạn không thể trung thực trong tương lai, hoặc không thể thực hiện hết những lời mà bạn đã hứa, thì người mà bạn phản bội sẽ không thể chấp nhận rằng bạn đã thay đổi, rằng bạn xứng đáng để người ta đặt niềm tin vào bạn một lần nữa.
- Đừng mắc sai lầm lần thứ hai. Bất cứ hành động phản bội nào bạn đã thừa nhận nó thì nên tránh như tránh như một dịch bệnh.
- Nếu bạn hứa sẽ đáp ứng với đối phương hay giúp đỡ họ trong một dự án, hoặc các công việc nhà, hãy giữ lời hứa cho dù nó có quan trọng hay không. Để xây dựng lại niềm tin thì có thể phải bắt đầu từ những việc nhỏ đáng tin cậy, tuy nhiên không nên tốn nhiều công sức quá để rồi phá vỡ tất cả mọi thứ một lần nữa.
**1.9: Hãy kiên nhẫn:**
Bạn phải hiểu rằng gây dựng lại niềm tin cần phải có thời gian. Hãy kiên nhẫn với người ấy trong khả năng của bạn.
- Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của sự việc, xây dựng niềm tin có thể mất vài tuần, vài tháng, hoặc vài năm.
- Không bao giờ gây sức ép cho người ta để mong cầu sự tin tưởng.
- Hãy hiểu rằng mọi thứ sẽ không giống như lúc ban đầu sau khi bạn phản bội, nhưng nếu bạn cho thấy bạn là một người đáng tin cậy, mức độ tin tưởng có thể được hồi sinh.
**1.10: Thể hiện tình cảm và sự tôn trọng của mình:**
Không nên bực bội nếu nửa kia vẫn thiếu tin tưởng ở bạn. Bạn cần yêu thương người đó bằng tất cả mọi cách.
- Tôn trọng là một phần của tình yêu. Hãy tôn trọng người mà bạn đã làm tổn thương bằng cách coi trọng và quan tâm đến cảm xúc, suy nghĩ, nhu cầu, mong muốn, nỗ lực của họ nhiều hơn.
*2, Xây dựng lại niềm tin sau khi có ai đó phản bội bạn:*
**2.1: Đánh giá tình hình:**
Trước khi bạn muốn tiếp tục đặt niềm tin vào một ai đó sau khi họ phản bội bạn thì bạn nên tự hỏi bản thân mình trước tiên nếu mối quan hệ này thực sự quan trọng, đủ để bạn có thể cứu vãn.
Hãy tự hỏi:
- “Đây có phải lần đầu tiên anh ấy/cô ấy phản bội mình?”
- “Liệu mình thực sự có thể tin tưởng người này một lần nữa, ngay cả khi anh ấy/cô ấy làm tốt tất cả mọi thứ từ bây giờ?”
- “Mình có thể tha thứ cho anh ấy/cô ấy không?”
- “Mối quan hệ giữa mình với người này có quan trọng đủ để mình đánh đổi mọi thứ không?”
Hãy tiếp tục đánh giá tình hình. Sau vài tuần đến vài tháng, bạn có thể sẽ nhận thấy dấu hiệu đáng tin cậy ở người đã phản bội bạn. Nếu không có dấu hiệu như vậy tồn tại, hoặc nếu anh ấy/cô ấy có biểu hiện phản bội bạn một lần nữa, hãy rời bỏ mối quan hệ đó và bước tiếp.
**2.2: Bảy tỏ sự tức giận của bạn:**
Hãy để cho người đã phản bội bạn biết được rằng bạn đã bị tổn thương sâu sắc như thế nào vì hành động của anh ta/cô ta. Khóc lóc, gào, hét lên khi cần thiết.
- Tuy nhiên, quan trọng hơn là, bạn cần phải cho những kẻ phản bội bạn biết chính xác cái gì đã làm tổn thương bạn và bạn cần người đó làm những gì để bạn có thể tiếp tục đặt niềm tin nơi họ
- Khi đã nói ra những bức xúc trong lòng rồi, thì đừng nghĩ đến nó nữa. Sau khi sự thật được phơi bày và người phản bội bạn đã thừa nhận lỗi lầm của họ, bạn cần để mọi chuyện trôi về dĩ vãng. Đừng lôi nó ra để chì chiết đối phương trong những cuộc cãi vã sau này đặc biệt là khi họ đã nỗ lực để sửa đổi hành động đó.
**2.3: Không nên đặt kì vọng quá cao:**
Không ai là hoàn hảo cả. Con người thường yếu đuối, đầy tội lỗi và không hoàn thiện. Ngay cả khi một ai đó chưa bao giờ muốn làm hại bạn hay chưa bao giờ muốn làm tổn thương bạn, thì không ai có thể chắc chắn 100% họ sẽ không bao giờ làm tổn thương bạn. Một khi bạn hiểu rằng không nên mong chờ sự hoàn hảo, bạn sẽ biết nên đặt bao nhiêu niềm tin vào người đó.
Hãy tự mình vượt qua mọi khó khăn. Hãy chấp nhận rằng mọi người có thể mắc lỗi, nhưng không bao giờ được cho phép bất cứ ai tổn thương đến bạn hay cố ý bỏ mặc bạn thường xuyên.
**2.4: Trao đổi về những nhu cầu của bạn:**
Hãy cho người làm tổn thương bạn biết những gì bạn cần từ anh ấy/cô ấy để tạo dựng lại niềm tin.
Hãy thực tế. Ví dụ, nếu một người bạn đi lan truyền bí mật của bạn cho người khác sau lưng bạn, thì thật không công bằng khi bạn yêu cầu anh ấy/cô ấy cắt mối quan hệ với tất cả những người bạn khác. Cách tốt nhất là nên trao đổi với họ về việc giữ bí mật cho bạn.
Người đó phải đồng ý cho bạn để ý nhiều hơn trước, nhưng không nên yêu cầu họ cô lập với các mối quan hệ xã hội khác.
**2.5: Cho và nhận yêu thương:**
Bạn phải sẵn sàng chấp nhận và yêu thương người đã phản bội bạn, và bạn cũng cần phải chấp nhận tình yêu mà người ấy mang đến cho bạn.
- Hãy tự hỏi bản thân tại sao bạn muốn gây dựng lại niềm tin của mình đối với người đã phản bội bạn. Nếu bạn làm điều đó vì tình yêu, thì bạn đang đi đúng đường rồi đấy. Còn nếu bạn làm điều đó vì nghĩa vụ, thì nên suy nghĩ lại về mối quan hệ này.
- Khi người đó cố gắng bày tỏ tình cảm của mình, hãy nghĩ rằng hành động tình cảm đó là thật, đừng cố gắng hoài nghi nó.
**2.6: Thừa nhận lỗi lầm và trách nhiệm của bạn:**
Hãy hiểu rằng bạn cũng không hoàn hảo và có thể cũng đóng một vai trò tạo nên hành động đó của đối phương. Đó không phải là lý do cho sự phản bội nhưng bằng cách thừa nhận thiếu sót của bản thân, bạn mới có thể sát cánh cùng họ để củng cố mối quan hệ này được.
- Ví dụ, nếu bạn bắt gặp đối phương chatsex qua Internet hay bắt gặp đối phương đang xem ảnh khiêu dâm thì hãy cân nhắc xem nếu là bạn, bạn có bỏ qua nhu cầu thể chất, tình dục, tinh thần, trí tuệ, cảm xúc của mình được hay không?
**2.7: Bạn cần thêm thời gian: **
Đừng vội vã với bản thân mình. Sau tất cả, cách duy nhất mà bạn có thể xây dựng lại niềm tin vào một người nào đó là trung thực với cảm xúc của chính mình. Nếu bạn không trung thực với bản thân, bạn sẽ không thể tin một ai đó có thể trung thực với bạn được.
- Thêm nữa là, nếu đối phương buộc bạn phải tin tưởng anh ta/cô ta khi bạn chưa sẵn sàng, có nghĩa là họ có thể không thực sự muốn làm những việc để lấy lại niềm tin đã mất.
*3, Những tình huống cụ thể:*
**3.1: Tạo dựng lại niềm tin sau khi bạn lừa dối vợ/chồng mình:**
Bất kể mức độ không chung thủy của bạn đến đâu, thì tạo dựng lại niềm tin sau khi lừa dối vợ hoặc chồng bạn là một trong những thách thứ khó khăn nhất mà bạn có thể phải đối mặt.
- Để bắt đầu quá trình này, bạn cần phải trung thực với đối phương và biết chịu trách nhiệm với những gì bạn làm. Và bạn cũng cần phải chấm dứt hoàn toàn với người thứ 3 kia.
- Hãy kiên nhẫn và kiên định. Tạo dựng lại niềm tin sau vấn đề này có thể mất một thời gian khá dài.
**3.2: Học cách tin tưởng người bạn đời không chung thủy của mình:**
Nếu bạn là một trong những người đã nhận được sự phản bội của chồng hoặc vợ mình, bạn nên nghĩ về giới hạn của mình nếu có ý định xây dựng lại niềm tin trong mối quan hệ này một lần nữa.
- Bạn cần phải phân tích sự việc và tự hỏi có nên tin tưởng người bạn đời của mình nữa hay không. Nhưng một khi bạn đã quyết định tin, thì bạn cần làm tất cả để mọi chuyện trôi về quá khứ.
**3.3: Học cách gây dựng niềm tin sau bất cứ sự phản bội nào:**
Trong cuộc sống hôn nhân, một đôi vợ chồng không chỉ gặp những vấn đề lừa dối về mặt tình cảm. Nếu bạn bị lừa dối hoặc bị tổn thương theo cách khác, bạn sẽ nhận thấy bản thân mình cần phải học cách tin tưởng vợ, chồng hay người yêu của mình hơn.
- Hãy học cách tin tưởng vào bản thân và cuộc sống của chính mình. Qua đó, bạn cũng cần phải học cách tha thứ, kiên nhẫn và bày tỏ lòng biết ơn.
**3.4: Tìm kiếm niềm tin từ bố mẹ sau khi bạn đã phá vỡ nó:**
Nếu như bạn không vâng lời bố mẹ bạn hay làm những việc trái với sự tin tưởng của bố mẹ dành cho bạn, bạn có thể sẽ phải làm những việc sau trước khi tiếp tục giành được sự tin tưởng của họ.
- Trước khi làm bất cứ việc gì, bạn nên xin lỗi và cầu xin sự tha thứ từ bố hoặc mẹ bạn.
- Rồi từ đó về sau, bạn nên cho họ thấy rằng bạn có thể chịu trách nhiệm cho những gì mình làm.
**3.5: Hãy học cách tin tưởng bố mẹ của bạn sau khi họ lừa dối bạn:**
Nếu những hoàn cảnh có đẩy bạn ra xa cha mẹ mình, kéo căng mối quan hệ hai bên, bạn cần phải học cách tin tưởng họ trước khi bạn thuyết phục họ tin tưởng bạn.
- Hãy tự chuẩn bị đối mặt với những khó khăn tiềm tàng nằm ở phía trước, hãy kiên nhẫn và bền bỉ.
- Cố gắng hiểu tại sao bạn muốn tha thứ cho cha mẹ mình sau một thời gian khó khăn, và có cảm giác như bị lừa dối.
**3.6: Tạo niềm tin với một đứa trẻ bị cha mẹ ghẻ lạnh:**
Với tư cách là cha mẹ, bạn nên hiểu rằng không có một mối quan hệ nào là mãi tốt đẹp, nếu không có sự xây đắp, kể cả là tình cha-con. Hãy học cách xin lỗi cho những lỗi lầm của bạn và cố gắng đền bù cho điều đó, với đứa con của mình, nếu bạn có làm sai.
Hãy hiểu và tôn trọng sự khác biệt. Đừng để sai lầm của mình tạo ra thêm nhiều sai lầm nữa.
**3.7: Tạo dựng niềm tin với một chú chó bị chủ ngược đãi:**
Mặc dù bạn không phải là người hành hạ chú chó mới của mình, nhưng với những gì nó phải chịu đựng, nó vẫn sẽ có ác cảm với con người.
- Nếu bạn muốn tạo dựng niềm tin với một chú chó như vậy, bạn cần phải chăm sóc nó đúng cách và dành cho nó rất nhiều tình cảm. Tránh những hành động khiến chú cún của bạn sợ hãi hay cảm thấy không được vui khi ở trong ngôi nhà của bạn.
**3.8: Tiếp tục tin tưởng nhau sau khi bạn và bạn của bạn bất hòa:**
Khi niềm tin giữa hai người bạn bị phá vỡ, đôi khi một trong hai người phải có trách nhiệm hàn gắn nó hay có những lần mà cả hai người đều phải có trách nhiệm ngang nhau. Tuy nhiên, sẽ không có vấn đề gì trong trường hợp này nếu bạn muốn tiếp tục đặt niềm tin cho một tình bạn, bạn cần phải chủ động với bạn bè của mình hơn và xin lỗi họ nếu bạn làm sai điều gì đó.
- Đổi lại, các bạn cần phải bắt đầu cởi mở hơn, thảo luận một cách bình tĩnh khiến mỗi cảm xúc của hai người rõ ràng hơn mà không gây thù hằn nhau.
*Nguồn: http://www.wikihow.com/Rebuild-Trust* *Biên dịch: TrungDuc.Net*
## Leave a Reply
1 Comment on "Cách để gây dựng niềm tin"
Niền tin không dễ có những rất dễ mất đi!

Set-Cookie: __cfduid=dc4890171e9d4f5f765b4ac0cd588f7471513109272; expires=Wed, 12-Dec-18 20:07:52 GMT; path=/; domain=.trungduc.net; HttpOnly; Secure

X-Powered-By: EasyEngine 3.7.4


markdown:
Giờ đây mỗi khi nhắc đến
** nhiều người mặc định nghĩ tới khái niệm Spam, thư rác… Lý do chính vì sao thì chúng ta đều biết. Thế nhưng đây là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau và cần phải được phân biệt một cách rõ ràng. Email marketing**
Sự khác biệt giữa hai phạm trù này được xét trên ba góc độ:
## Đối với người nhận Email
**Email marketing** là những email mang tới cho người dùng những nội dung hữu ích, có giá trị đối với họ. Vì vậy, hành động của họ khi nhận được những email đó là lưu giữ chúng trong hộp thư. Đây là điều mà bất cứ marketer nào cũng mong muốn hướng tới. **Email Spam** là những thứ hoàn toàn không liên quan, không mang lại giá trị gì cho khách hàng. Thông thường, hệ thống sẽ tự động đưa chúng vào mục Spam bằng các bộ lọc thông minh. Tuy nhiên, nếu có may mắn thoát được các bộ lọc thì những email dạng này vẫn nhanh chóng bị chính tay người dùng xóa bỏ hoặc cho vào thùng rác bởi chúng không chứa thứ mà họ cần.
Một trong những đặc điểm nổi bật của
**email marketing** chính là khả năng cá nhân hóa, gọi tên đích danh người dùng, nội dung thông điệp truyền tải đúng những thứ họ quan tâm nhất. Trong khi đó, hoạt động spam chỉ quan tâm đến số lượng với hành động gửi hàng loạt email đến người dùng mà không cần biết họ là ai, họ có quan tâm đến thông điệp hay không. **Email marketing** là hoạt động cho phép người nhận biết vì sao họ nhận được email, cho họ có quyền tự do chọn lựa có tiếp tục nhận email nữa hay không. Và quyền tự do chọn lựa này được người gửi tôn trọng. Trong trạng thái ngược lại, email spam là đang cưỡng ép người dùng nhận tin, mang đến cho họ những ác cảm, khó chịu dù muốn hay không.. Người gửi không quan tâm rằng những người nhận có muốn nhận thông tin hay không.
## Đối với người gửi Email
**Email marketing** là một trong những công cụ hữu hiệu trong việc tạo lập và duy trì sợi dây bền chắc kết nối giữa doanh nghiệp và người dùng. Bằng việc cung cấp những nội dung quan tâm hữu ích, các marketer tiếp cận tốt các đối tượng mục tiêu và thúc đẩy họ có những hành động chuyển đổi. Ngoài ra, việc gây dựng lòng trung thành cũng là một lợi ích nếu biết sử dụng công cụ đúng cách. Để làm được điều này, họ cần phân loại khách hàng, thiết kế nội dung phù hợp, đo lường và theo dõi hiệu quả chiến dịch.
Có thể bạn quan tâm:
[5 loại thông điệp phổ biến trong Email marketing](http://trungduc.net/5-loai-thong-diep-email-marketing/)
Ngược lại với điều trên, spam là hoạt động mà người gửi truyền thông tin tới rất nhiều người cùng một lúc mà không hề quan tâm đến việc có bao nhiêu đối tượng quan tâm đến nội dung đó. Cùng với đó, các thông số như tỷ lệ mở thư, tỷ lệ vào mục Spam… cũng không được chú ý.
## Mức độ hiệu quả đạt được
Mục đích cơ bản của một
**chiến dịch email marketing** luôn là sự gắn kết liên lạc với khách hàng tiềm năng, thúc đẩy họ trở thành khách hàng của công ty. Đồng thời, đối với các đối tượng khách hàng cũ, công cụ này cho phép chúng ta chăm sóc họ, tạo ra sự trung thành đối với thương hiệu rất tốt.
Bài liên quan:
[Học Email Marketing cơ bản với Mailchimp](http://trungduc.net/hoc-email-marketing-co-ban-voi-mailchimp/)
Trái ngược với điều trên, hoạt động spam là một trò chơi may rủi. Họ thực hiện một hành động lặp lại với một số lượng lớn nhằm trông chờ một kết quả tích cực mang lại, nhưng thực tế không như những gì họ mong đợi.
Như vậy, với 3 góc nhìn trên, chúng ta đều có thể nhận ra ranh giới giữa email marketing và email spam, dù rất mong manh. Là những người làm digital marketing, các doanh nghiệp cần đặc biệt chú ý điều này.
*Theo: phanmemquangcao.vn*

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: cloudflare-nginx

Connection: close

Set-Cookie: __cfduid=d84612b8e765c7960c9931b505be6ed221513108993; expires=Wed, 12-Dec-18 20:03:13 GMT; path=/; domain=.trungduc.net; HttpOnly; Secure

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


markdown:
Lượn lờ các trang báo Dân Trí, VnExpress các chuyên mục Xã hội, Thời sự hay Tiêu điểm luôn làm tôi “khủng hoảng” theo đúng nghĩa. Không cha giết con, bỏ thai nhi ở cống thì cũng bác sĩ giết bệnh nhân, công nhân đình công, cầu này sập, khu kia hỏa hoạn, kinh tế suy thoái, v.v… Liệu phải chăng Xã hội ta đang “trên đà” đi xuống, phải chăng giới trẻ ta đang đình trệ?
Tôi đại diện cho thế hệ đầu 9x, xin mạn phép phân tích Việt Nam và giới trẻ Việt Nam dưới góc độ Tâm lý xã hội (Social Psychology), những điểm chưa đựợc tốt và cũng có những điểm đáng tự hào. Bài viết có lấy một số thông số của tóm tắt Nghiên cứu Xã hội học, Đại học Tổng hợp Warszawa Balan. (
[1](http://emagazine.3nana.vn/tin-tuc/3874/gioi-tre-viet-nam-dang-nghi-gi))
**1. Chuẩn mực xã hội (Social Norms) **
Chuẩn mực xã hội là quy tắc, “luật bất thành văn” (informal understandings) xác định các kiểu hành vi được chấp nhận trong một xã hội, một nhóm người. Chắc hẳn bạn không lạ gì với Chuẩn mực người phụ nữ Việt Nam xưa, “Công, Dung, Ngôn, Hạnh”. Còn trong thời kỳ hội nhập và phát triển, Nghị quyết Đại hội phụ nữ toàn quốc lần thứ XI (nhiệm kỳ 2012-2017) đã để ra mục tiêu xây dựng “Xây dựng người phụ nữ Việt Nam yêu nước, có sức khỏe, tri thức, kỹ năng nghề nghiệp, năng động, sáng tạo, có lối sống văn hóa, có lòng nhân hậu”(8 chuẩn mực). (
[2](http://giaothuy.namdinh.gov.vn/Home/Tinhoatdong/2013/419/8-chuan-muc-cua-nguoi-phu-nu-Viet-Nam-trong-thoi-ky.aspx))
Có thể chia Chuẩn mực xã hội thành hai nhóm: (
[3](http://vi.wikipedia.org/wiki/Chu%E1%BA%A9n_m%E1%BB%B1c_x%C3%A3_h%E1%BB%99i)) **Lề thói (Descriptive Norms)**: Là những quy tắc và chuẩn mực không chính thức mà nếu vi phạm sẽ không tạo ra lỗi nhưng nên tuân thủ theo. Đó là một dạng điều chỉnh, tương thích với thói quen. Nó không gây ra những sự trừng phạt hay cấm đoán, mà chỉ là những cảnh báo hoặc khiến trách. **Tập tục (Subjective Norms)**: Cũng là những quy tắc bất thành văn nhưng tạo ra những sự trừng phạt nghiêm khắc và những chế tài trừng phạt xã hội lên các cá nhân như việc loại bỏ khỏi xã hội và tôn giáo.
Tập tục mỗi vùng miền, mỗi tôn giáo một khác, tôi xin mạn phép không tìm hiểu sâu. Hãy cùng nhìn nhận Lề thói trong Xã hội Việt Nam và giới trẻ Việt.
Một ví dụ điển hình đó là Văn hóa Xếp hàng. Tại Singapore, trẻ nhỏ đã được “thừa hưởng” thói quen xếp hàng. Họ xếp hàng ở mọi lúc mọi nơi, khi đi Vệ sinh, khi Thanh tóan, chờ Taxi; không lời than vãn, không xô đẩy, đối với họ, đó là “Courtesy.” Ở Việt Nam, ta chưa thấy nhiều sự Tự giác. Còn có rất nhiều thói quen xấu, những “lệch chuẩn” làm cho ngừơi Việt ta trở nên “xấu xí” trong mắt người nước ngoài. (
[4](http://laodong.com.vn/lao-dong-cuoi-tuan/nhung-du-khach-viet-xau-xi/102471.bld))
Tuy vậy một bộ phận không nhỏ người Việt vẫn tiếp tục phát huy và gìn giữ các chuẩn mực tốt. Những hình ảnh Sân Nhà tang lễ Quốc gia chật ních trong trật tự, dòng người trên các tuyến phố xếp hàng dài dặc trang nghiêm để được vào viếng Đại tướng Võ Nguyên Giáp (
[5](http://www.tienphong.vn/xa-hoi/650353/Ca-van-nguoi-xep-hang-vieng-Dai-tuong-tpot.html)) , hình ảnh Thanh niên tình nguyện trong màu áo xanh phục vụ trong ngày Quốc tang nói lên điều gì? ( [6](http://soha.vn/cu-dan-mang/xuc-dong-anh-thanh-nien-tinh-nguyen-ngu-la-liet-dem-quoc-tang-20131015021403774.htm))
Việc khó là làm sao để lan tỏa nó tới phần lớn Xã hội. Việc giảng dạy bộ môn Đạo đức và Công dân tại Việt Nam liệu có phải là một hướng đi có tương lai? Bạn có thể tham khảo lại bài viết về
**. Giáo dục đạo đức tại Nhật Bản được đăng tại VIET Psychology tại link này**
Là thế hệ của tương lai, chúng ta mang trọng trách cải thiện và phát huy những chuẩn mực Xã hội tốt để Việt Nam “đẹp” trong mắt bạn bè quốc tế.
### 2. Bản sắc người Việt (Social Identity)
Lý thuyết về Bản sắc Xã hội (Social Identity Theory) được phát triển bởi Henri Tajfel giúp phân loại con người vào các nhóm có ảnh hưởng đến nhận thức, thái độ và hành vi.
Tôi xin lấy đánh giá chung đó là, con người Việt Nam có những nét tính cách truyền thống như lòng yêu nước, tinh thần đoàn kết, coi trọng tình nghĩa, cần cù, hiếu học đã tạo nên lịch sử đặc trưng của Việt Nam. (
[7)](http://vi.wikipedia.org/wiki/%C4%90%C3%A1nh_gi%C3%A1_%C4%91%E1%BA%B7c_%C4%91i%E1%BB%83m_c%E1%BB%A7a_ng%C6%B0%E1%BB%9Di_Vi%E1%BB%87t).
“Lá rách ít đùm lá rách nhiều”, nghe thật giản đơn nhưng tràn đầy tinh thần đoàn kết, nghĩa tình. (
[8](http://dantri.com.vn/tam-long-nhan-ai/4000-tan-gao-nghia-tinh-gui-mien-trung-ruot-thit-805785.htm))
Đọc báo mạng những khi Mùa thi Đại học kết thúc (
[9](http://tuyensinh.dantri.com.vn/tuyen-sinh/khoanh-khac-mua-thi/trang-1.htm)), câu chuyện về những sinh viên hiếu học, đầy nghị lực vựợt vũ môn là ví dụ tiêu biểu cho nét đẹp này của người Việt. Những chàng thủ khoa nghèo vượt trăm km để đến trường thi, những tân sinh viên bật khóc không phải vì thi đỗ mà vì đỗ rồi nhưng lấy tiền đâu ra để nuôi giấc mơ đại học, những chiếc xe lăn, nạng không quản giọt mồ hôi vượt khó. Và không thể quên được những người cha đạp xích lô nuôi con ăn học, những người mẹ tần tảo lam lũ để con sau này không phải khổ như mình.
Tuy vậy, vẫn còn một bộ phận giới trẻ hiểu sai lệch và có những hành động phản cảm để tạo ra “sự khác biệt”, “khẳng định đẳng cấp” (group status differences) của nhóm mình. Tôi có đọc lướt bài báo về sinh viên chụp ảnh kỷ yếu phản cảm tại các Di tích văn hóa, lịch sự. (
[10](http://doisong.vnexpress.net/tin-tuc/nhip-song/trao-luu-chup-anh-phan-cam-cua-sinh-vien-2913885.html)) Âu cũng là sự bồng bột tuổi trẻ, nhưng phải chăng họ đang “đấu tranh nội tâm” để tìm sự khác biệt trong những bức tranh nhân bản. ![ "Giả vờ khỏa thân" - Bức ảnh nằm trong loạt hình kỷ yếu chụp tại Hoàng thành đang gây tranh cãi của các bạn sinh viên](https://vietpsy.files.wordpress.com/2013/11/congdoan-3487-1385102799.jpg?w=640)
![ "Giả vờ khỏa thân" - Bức ảnh nằm trong loạt hình kỷ yếu chụp tại Hoàng thành đang gây tranh cãi của các bạn sinh viên](https://vietpsy.files.wordpress.com/2013/11/congdoan-3487-1385102799.jpg?w=640)
“Giả vờ khỏa thân” – Bức ảnh nằm trong loạt hình kỷ yếu chụp tại Hoàng thành đang gây tranh cãi của các bạn sinh viên
### 3. Tự do cá nhân và Tự do ngôn luận – Sự bất hòa (Cognitive dissonance)
Sự bất hòa nhận thức là sự khó chịu khi đồng thời giữ hai hoặc nhiều hơn những nhận thức có mâu thuẫn: những ý tưởng, niềm tin, giá trị hoặc cảm xúc. Trong tình trạng bất hòa, ta có thể cảm thấy “mất cân bằng”: thất vọng, sợ hãi, cảm giác tội lỗi, tức giận, bối rối, lo lắng, vv
Giới trẻ có vẻ như nhầm lẫn giữa mối quan hệ của Tự do cá nhân (theo họ đó là cách sống thoải ái, ít trách nhiệm và ràng buộc) cùng Tự do ngôn luận (lý tưởng Xã hội). Giới trè có cơ hội tiếp xúc với Văn hóa phương Tây nhiều hơn và sự ảnh hưởng trong suy nghĩ cũng như nhận thức là không tránh khỏi. 65% thanh niên ủng hộ Tự do cá nhân nhưng với Tự do ngôn luận chỉ có 28,2% ủng hộ.
Một thời rải rác trên báo mạng những “phát ngôn gây sốc” của Hot girls, hot boys (
[11](http://giadinh.net.vn/van-hoa/nhung-mc-viet-nhan-gach-da-vi-phat-ngon-gay-soc-20131112093344228.htm)) ( [12](http://2sao.vn/p0c1000n20130630115839445/ngoc-trinh-va-nhung-phat-ngon-de-doi.vnn))( [13](http://www.phununet.com/WikiPhununet/ChiTietWiKi.aspx?m=0&StoreID=10335)). Vậy đâu là giới hạn để tránh sự bất hòa trong nhận thức.
Theo Tuyên ngôn Quốc tế Nhân quyền, chính phủ một quốc gia cần đảm bảo các quyền con người cơ bản (như các quyền dân sự và chính trị, quyền tự do tư tưởng, quyền tự do phát ngôn, quyền lập hội…) (
[14](http://vi.wikipedia.org/wiki/Nh%C3%A2n_quy%E1%BB%81n_t%E1%BA%A1i_Vi%E1%BB%87t_Nam#T.E1.BB.B1_do_ng.C3.B4n_lu.E1.BA.ADn)) Tự do không phải là vô hạn mà được hoạt động trong khuôn khổ của pháp luật. ( [15](http://vtc.vn/1-431811/kinh-te/bo-truong-bo-tttt-tu-do-ngon-luan-khong-phai-vo-han.htm)) Đơn giản bởi vì, Quyền đi liền với Nghĩa vụ ( [16](http://daitudien.net/luat-hoc/luat-hoc-ve-quyen-tu-do-ca-nhan.html))
### 4. Khái niệm bản thân (Self-concept)
Khái niệm bản thân là cách mỗi cá nhân hình dung chính mình là người như thế nào (có thể gọi là hình ảnh bản thân) và chúng ta soi theo đó mà hành động. (
[17](http://tuvanvala.com/index.php/bam-sinh-di-truyen/tai-lieu-tham-khao/228-khai-niem-ban-than-va-ly-thuyet-cua-so-johari))
Thực tế đáng buồn rằng thanh niên Việt Nam có vẻ quan tâm đến bản thân mình nhiều hơn các vấn đề chung. 68% thấy tinh thần trách nhiệm với người khác, Xã hội là không mấy quan trọng. Tương tự, chỉ 46,7% sẵn sàng giúp đỡ người khác.
Lấy ví dụ một vấn đề nóng bỏng vừa xảy ra, vụ cháy Zone 9, cháy nhỏ thương vong quá lớn. Nguyên nhân vụ cháy là do đâu? Cơ quan an toàn lao động tại hiện trường cho thấy, quá trình thi công, xây dựng tại quán bar này, các công nhân đã vi phạm các quy định về an toàn lao động, PCCC. Công nhân thi công hàn xì, song vô tư để xung quanh đó nhiều vật dễ cháy (mút, xốp), không che chắn theo quy định nên gây hỏa hoạn. (
[18](http://dantri.com.vn/xa-hoi/vu-chay-tai-zone-9-chay-nho-thuong-vong-qua-lon-805122.htm)) Những ngừơi công nhân liệu có suy nghĩ đến hậu quả tồi tệ xảy ra cho người xung quanh, cho Xa hội từ những hành động bất cẩn của họ hay không? Có thể họ biết, nhưng họ không quan tâm. Chính sự vô tâm “ngây thơ” đã để lại hậu quả khôn lường.
Hay Dự án mở rộng QL1A, thi công ẩu, dân khốn khổ cũng là một ví dụ hay (
[19](http://dantri.com.vn/xa-hoi/du-an-mo-rong-ql1a-thi-cong-au-dan-khon-kho-805748.htm)). Không chỉ là chuyện ngừơi công nhân làm thuê nữa mà là Ngành, Sở, Bộ. Sự cẩu thả trong thi công, triển khai, giám sát làm người tham gia giao thông khốn đốn trước tử thần rình rập.
### 5. Kết
Tôi nghe nhiều về Tái cơ cấu kinh tế, Tái cơ cấu doanh nghiệp (Reengineering), bước tiến nào cho Xã hội?
Tái cơ cấu Xã hội, bắt đầu từ Tái cơ cấu chính mình.
Gao Ng
Bài viết thuộc chuyên mục “Opinions”, nơi thể hiện quan điểm cá nhân về những hiện tượng xã hội dựa trên góc nhìn khoa học Tâm lý và Xã hội. VIET Psychology rất mong nhận được các bài Opinions từ bạn đọc. Xin vui lòng gửi bài viết về info@vietpsy.com Xin lưu ý các bài viết cần bao gồm các luận điểm và lý giải từ các lý thuyết và thực nghiệm khoa học Tâm lý và Xã hội.
Mong các bạn đóng góp và ủng hộ VIET Psychology duy trì website, giúp các thông tin và bài viết trên VIET Psychology đến được với nhiều người hơn tại
[http://www.gofundme.com/vietpsy2013](http://www.gofundme.com/vietpsy2013?utm_medium=wdgt)
Rất mong tác giả bài viết trên cũng như Viet psychology phân tích ý kiền sau của Mục sư Luther King:.. ..”Chúng ta chớ bao giờ quên rằng mọi điều Adolf Hitler làm ở Đức đều đã là “hợp pháp”, và mọi điều những chiến binh tự do Hungary làm ở Hungary đều đã là “bất hợp pháp”. Giúp đỡ và an ủi người Do Thái ở nước Đức của Hitler đã từng là bất hợp pháp “…(trích từ nguồn : http://luatkhoa.org/2014/12/martin-luther-king-la-thu-tu-nguc-birmingham/)

Server: nginx

Vary: Cookie

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

X-ac: 1.dca _dca


markdown:
6.650.000₫
Thông tin thiết bị TP-LINK SG1048D - Switch 48-Port Gigabit - 48 cổng RJ45 tốc độ 10/100/1000Mbps - Hỗ trợ tự học địa chỉ MAC, tự động MDI/MDIX và tự động đàm phán - Vỏ bằng thép, gắn được trên tủ Rack 19 in ...
**Nhà sản xuất:** TP-LINK Technologies **Thông tin thiết bị TP-LINK SG1048D - Switch 48-Port Gigabit**
- 48 cổng RJ45 tốc độ 10/100/1000Mbps
- Hỗ trợ tự học địa chỉ MAC, tự động MDI/MDIX và tự động đàm phán
- Vỏ bằng thép, gắn được trên tủ Rack 19 in
**Chức năng của sản phẩm**
Thiết bị
**TL-SG1048D** là bộ chia tín hiệu Gigabit tốc độ cao 48 cổng được thiết kế để đáp ứng hầu hết các nhu cầu của các nhóm làm việc khó tính cũng như nhu cầu kết nối trong các phòng ban. Đây là một thiết bị dễ sử dụng đáng tin cậy mà không phài thông qua một trình quản lý phức tạp, nó bao gồm 48 cổng 10/100Mbps. **TL-SG1048D** nổi bật với hiệu suất vượt trội dễ sử dụng qua đó đem lại một giá trị đặc biệt dành cho bất kì nhà quản trị mạng nào với chi phí cực kì tiết kiệm biến nó trở thành một giải pháp khả thi nhất có mức giá tốt nhất có thể. **Công nghệ thân thiện với môi trường của TP-LINK** **Switch TL-SG1048D** gắn tủ tốc độ Gigabit 48 cổng thế hệ mới trang bị công nghệ tiết kiệm năng lượng sáng tạo mới nhất, cho phép mở rộng dung lượng mạng tốt hơn với điện năng tiêu thụ ít hơn. Thiết bị sẽ tự động điều chỉnh công suất tiêu thụ dựa trên trạng thái liên kết để hạn chế lượng khí thải carbon trong hệ thống mạng. Thiết bị còn tương thích với tiêu chuẩn RoSH của Châu Âu, cấm sử dụng một số nguyên vật liệu độc hại. Bên cạnh đó, 80% vật liệu đóng gói có thể được tái chế. **Dễ sử dụng**
Tính năng tự động của switch Gigabit này làm việc cài đặt trở nên đơn giản, chỉ cắm và sử dụng. Không yêu cầu bất cứ cấu hình nào. Thiết bị hỗ trợ tính năng Auto MDI/MDI-X crossover trên tất cả các cổng nên bạn sẽ không cần cáp chéo hoặc cổng uplink. Tính năng Auto-negotiation trên mỗi port phát hiện tốc độ liên kết của các thiết bị mạng (dù là 10, 100, 1000Mbps) và tự động điều chỉnh thông minh để tương thích và tối ưu hóa hoạt động . Thiết kế gọn nhẹ lý tưởng cho việc để bàn với không gian bị giới hạn và vẫn có thể gắn tủ khi cần, thuận tiện và an toàn. Đèn LED cung cấp trạng thái làm việc thời gian thực và các chẩn đoán lỗi cơ bản.
**Hiệu suất cao** **TL-SG1048D** nổi bật với thiết kế ngõ chia tín hiệu không bị chặn với khả năng chuyển mạch lên tới 96Gbps cho thông lượng truyền sữ liệu đạt mức tối đa. Bảng địa chỉ MAC 8K cung cấp khả năng mở rộng mạng ngay cả với những hệ thống mạng quy mô lớn. Thiết bị cũng hỗ trợ điều khiển luồng (Flow Control) 802.3x cho chế độ Full-duplex và Half-duplex để làm giảm bớt tắc nghẽn lưu lượng và mang lại sự tin cậy trong quá trình truyền dữ liệu *<Hotline tư vấn và đặt hàng: 1900.2021 - VoHoang.vn>*
Bảo hành: 24 tháng

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Cache-Control: private

Set-Cookie: _orig_referrer=; expires=Wed, 27-Dec-2017 20:06:51 GMT; path=/; HttpOnly

X-Page: product-detail

X-Cache: miss

P3P: CP="NOI DSP COR NID ADMa OPTa OUR NOR"

X-Content-Type-Options: nosniff

X-XSS-Protection: 1; mode=block


markdown:
**Máy tính bảng có gì hấp dẫn các doanh nghiệp, doanh nhân? Có lẽ lý do hấp dẫn lớn nhất hiện nay là máy tính bảng giúp họ “trông có vẻ theo kịp công nghệ”.**
Hơn 80 mẫu máy tính bảng đã xuất hiện tại CES 2011. Có vẻ như chẳng cần phải là một thiên tài mới nhận ra rằng chúng ta đang bước vào thời đại của máy tính bảng. Máy tính bảng rõ ràng rất tiện lợi khi ở nhà, bởi chúng ta có thể thơ thẩn dạo quanh nhà mà vẫn có thể truy cập vào các trang web yêu thích, hoặc xem phim. Nhưng máy tính bảng có tác dụng gì khi ở trong thế giới doanh nghiệp? Tóm lại, có lý do gì hấp dẫn để các doanh nghiệp, doanh nhân sắm máy tính bảng, ngoại trừ việc sử dụng nó ở khu chờ sân bay?
7% số người trên cho biết công ty họ làm trang bị máy tính bảng cho nhân viên. 14% cho biết họ định sẽ mua máy tính bảng trong 3 tháng đầu năm 2011 này.
Tuy nhiên, 78% cho biết họ sẽ mua iPad, thay vì các mẫu máy của HP hay Dell. Trong số những người đã có máy tính bảng, 82% có iPad. Dell và HP theo sau với tỷ lệ lần lượt là 7% và 11%.
Điều thú vị tiếp theo của cuộc khảo sát là những người này làm gì với iPad. 73% nói họ dùng máy tính bảng để truy cập Internet, 69% để kiểm tra email. Ngoài ra, có 46% cho biết họ dùng iPad để “hỗ trợ công việc
[kinh doanh](http://vtc.vn/kinh-te.1.0.html)”, 45% sử dụng iPad để “trình diễn với khách hàng”.
Tuy nhiên, mục đích “hỗ trợ công việc kinh doanh” lại không rõ ràng. Đó có phải là người dùng sử dụng phần mềm quản lý quan hệ khách hàng dựa trên nền tảng đám mây? Hay chỉ đơn giản là dùng iPad để trình diễn các con số cho một khách hàng tiềm năng? Hay chỉ để trông chuyên nghiệp, hiện đại hơn khi xuất hiện cùng với một chiếc iPad, đặc biệt trước mặt những người chưa từng nhìn thấy iPad?
Cần nhớ rằng iPad không thể chạy phần mềm Windows hay thậm chí là các ứng dụng phụ của Mac. Các doanh nhân hầu như không có gì trên iPad, ngoại trừ một số ứng dụng được cài sẵn. Cũng có một số ứng dụng thêm vào trong thẻ Business trên iPad App Store, nhưng lại không có một tên tuổi lớn nào đáng kể trong thẻ này.
Về mục đích dùng iPad để “trình diễn với khách hàng” cũng nảy sinh ra những câu hỏi không kém phần thú vị. Trừ phi người dùng chuẩn bị các bài thuyết trình trên PC và sau đó chuyển chúng vào iPad – còn không người dùng sẽ trực tiếp làm các bài thuyết trình trên iPad. Tuy nhiên, công việc này rất mất thời gian vì những đặc điểm riêng của máy tính bảng không giống PC thông thường.
Hơn 1/3 những người tham gia khảo sát nói họ dùng iPad để thay thế laptop – nghĩa là họ sẽ phải hy sinh một bàn phím, một màn hình đầy đủ, một trải nghiệm duyệt web tuyệt vời và những tương thích khác trên laptop. Tuy nhiên, hầu hết trường hợp này xảy ra vì công ty của họ “rất nhạy cảm với tài chính”, đưa ra lựa chọn nhân viên chỉ được trang bị laptop hoặc máy tính bảng.
Thông điệp khá rõ ràng của cuộc khảo sát này chính là máy tính bảng đang thiếu đi những ứng dụng “sát thủ” trong kinh doanh. Ngoài ra, vẫn chưa có một phần mềm nào tận dụng tiện ích độc đáo của máy tính bảng để mang lại cho các người dùng doanh nhân những chức năng mà họ không thể tìm thấy ở những thiết bị khác.
| |
Theo
*ICT News*

Pragma: no-cache

Cache-Control: public

X-Fastcgi-Cache: MISS


markdown: Bo mạch chủ chơi game B85 mATX với LANGuard, âm thanh SupremeFX, linh kiện Gamer's Guardian và AI Suite 3 Intel® Socket 1150 cho các Bộ vi xử lý Core™ i7/Core™ i5/Core™ i3/Celeron® Thế hệ thứ 4 Mới/Thế hệ thứ 4Hỗ trợ Dual DDR3 1600Intel Gigabit Ethernet & LANGuard – Tốc độ mạng nay còn nhanh hơnSupremeFX - Âm thanh hoàn hảo biến bạn thành một nhân vật trong gameGamer's Guardian – Bảo vệ ngoài đời thực Shop Modal header Cấu hình của B85M-Gamer Âm thanh cho game Kết nối mạng cho game Gamer's guardian LANGuard Intel® Ethernet 1 db PCIe 3.0/2.0 X16 SupremeFX - Công nghệ Bảo vệ tín hiệu âm thanh SupremeFX Shielding - Tụ Âm thanh Cao cấp ELNA® - Bộ khuếch đại tai nghe Intel® LGA 1150 DDR3 1600 MHz4DIMM, Kênh đôi 2 x SATA 3Gb/s 4 x SATA 6Gb/s Chipset Intel® B85 4 x USB 3.0 (2@mặt sau; 2@@bo mạch chủ) 6 x USB 2.0 (2@mặt sau; 4@bo mạch chủ) PS/2chuột D-Sub USB 3.0 x 2 LAN (RJ45) Âm thanh 8 kênh PS/2bàn phím HDMI USB 2.0 x 2 Âm thanh hoàn hảo biến bạn thành một nhân vật trong game! ASUS B85M-Gamer đập tan quan niệm rằng card âm thanh chuyên dụng luôn có chất lượng tốt hơn, với công nghệ SupremeFX cho chất lượng âm thanh gần như nguyên bản với tỷ lệ tín hiệu trên nhiễu là 115dB - đồng nghĩa với việc bạn có thể nghe được mọi chi tiết âm thanh. SupremeFX SupremeFX là một công nghệ độc quyền của ASUS được thiết kế cho một mục đích duy nhất - cho bạn một trải nghiệm âm thanh đẳng cấp. Bảo vệ làn đỏ Tách biệt các linh kiện âm thanh SupremeFX khỏi phần còn lại của bo mạch chủ theo chiều ngang, giúp triệt tiêu khả năng nhiễu nhằm đảm bảo chất lượng âm thanh hoàn hảo nhất Bộ khuếch đại tai nghe 300Ω B85M-Gamer có thể hỗ trợ cho một số những tai nghe tốt nhất hiện có trên thị trường - lên đến 300Ω trở kháng tải. B85M-Gamer đảm bảo cho bạn tính tương thích và đầu ra có tác động lớn hơn so với phần cứng âm thanh tích hợp tiêu chuẩn. Bạn đòi hỏi hiệu ứng siêu việt và âm thanh nổi vượt trội để có một trải nghiệm chơi game thật sự đắm chìm, và B85M-Gamer đáp ứng yêu cầu của bạn! Tấm bảo vệ Chống Nhiễu từ Một lớp bảo vệ được thiết kế cẩn thận sẽ ngăn cách chipset âm thanh cao cấp khỏi nhiễu cảm ứng điện từ (EMI), đảm bảo sự thông suốt của các tín hiệu âm thanh. Tụ điện âm thanh ELNA® cao cấp Được bổ sung vào gói sản phẩm để cho âm thanh tự nhiên, trầm ấm hơn giúp hoàn thiện trải nghiệm âm thanh của bạn Kết nối mạng nhanh hơn bao giờ hết! Sự khác biệt giữa thất bại và chiến thắng có thể chỉ được đo bằng phần trăm giây. Đó là lý do chúng tôi đã trang bị B85M-Gamer với công nghệ kết nối mạng chú trọng đến khả năng tác chiến của bạn! Intel® Gigabit Ethernet Intel® Gigabit Ethernet mang đến Lưu lượng tốt hơn trong khi sử dụng ít công suất xử lý hơn cho tốc độ vượt trội; thêm vào đó, chúng tôi đã bổ sung những tiến bộ công nghệ của mình nhằm đảm bảo hiệu năng tốt nhất có thể dành cho game thủ - trong mọi trò chơi và trên mọi chiến trường. Hiệu năng dữ liệu game UDP nhanh gấp 2 lần Các kỹ sư của ASUS đã sử dụng IxChariot, một công cụ kiểm tra đánh giá chất lượng mạng độc lập để xác định xem Intel Gigabit Ethernet có thể xử lý các gói dữ liệu UDP thiết yếu cho trải nghiệm chơi game nhạy bén nhanh đến mức nào. Và kết quả là - với B85M-Gamer, các gói dữ liệu game của bạn có thể được truyền tải nhanh gấp hai lần (2X)! LANGuard B85M-Gamer đã cách mạng hóa cổng LAN. Công nghệ ghép tín hiệu cùng các tụ điện trên bề mặt cao cấp cải thiện lưu lượng, còn các linh kiện bảo vệ tĩnh điện và chống đột biến điện (ESD Guards) sẽ bảo vệ cho bo mạch chủ của bạn khỏi sét đánh và nguy cơ tĩnh điện! Gamer's Guardian – Cung cấp sự bảo vệ cho tất cả thành phần với chất lượng tốt nhất, độ tin cậy và độ bền cao. Khi bạn bảo vệ bản thân mình trong game, B85M-Gamer sẽ bảo vệ mọi khía cạnh ngoài đời thực. Thiết kế bo mạch chủ tuyệt vời tùy thuộc chủ yếu vào chi tiết, đó là lý do các kỹ sư ASUS đã tích hợp vào B85M-Gamer hàng loạt những tính năng bảo vệ sáng tạo. Từng phần riêng biệt đã rất bền, khi ghép chung lại không gì có thể ngăn cản được chúng. DIGI+ VRM Mô-đun điều tiết điện áp (VRM) DIGI+ VRM của B85M-Gamer là một trong những linh kiện tốt nhất trong ngành, luôn đảm bảo khả năng cung cấp điện năng siêu sạch và siêu mượt cho CPU bất cứ lúc nào! Bảo vệ chống quá tải dòng điện cho DRAM Các cổng kết nối và DRAM của B85M-Gamer được bảo vệ chống hư hại quá tải dòng điện và ngắn mạch bằng các cầu chì tích hợp có thể đặt lại được, giúp kéo dài tuổi thọ bo mạch chủ của bạn. Back I/O làm từ thép không gỉ Được lắp ráp từ thép không gỉ chống ăn mòn có vỏ crom, panel vào/ra (I/O) của B85M-Gamer siêu bền - và có tuổi thọ gấp đến ba lần (3X) so với các panel thông thường! ESD Guards Với ASUS ESD Guards, B85M-Gamer của bạn sẽ được chủ động bảo vệ chống nguy cơ phóng tĩnh điện (ESD) bất chợt, đồng nghĩa với các linh kiện sẽ có tuổi thọ lâu hơn rất nhiều - và bạn sẽ được hưởng sự bảo vệ có độ bền cao gấp đôi tiêu chuẩn ngành! ESD Guards bao gồm: Đầu nối bàn phím và chuột: Đi-ốt ESD TVS tích hợp trên mạch bổ sung. D-Sub: Đi-ốt ESD TVS tích hợp trên mạch bổ sung để bảo vệ chức năng D-sub. Đầu nối USB 3/2.0: Đi-ốt triệt tiêu điện áp chuyển tiếp (TVS) tích hợp trên mạch và bảo vệ tụ điện cho gói bó theo hàng cặp và đặt trên bề mặt. Đầu cắm âm thanh: Bảo vệ tụ điện cho cả mạch đầu ra âm thanh trước và sau. AI Suite 3 hiệu năng luôn được tối ưu! AI Suite 3 là một panel kiểm soát dạng bảng điều khiển độc quyền của ASUS cho phép bạn tinh chỉnh mọi khía cạnh của hệ thống trên nền B85M-Gamer cho sự cân bằng tốt nhất giữa hiệu năng, độ ổn định và hiệu quả - tất cả đều qua một giao diện đơn giản và trực quan. Fan Xpert Đặt tất cả các quạt trong hệ thống của bạn dưới sự kiểm soát toàn diện của Fan Xpert để tạo nên sự cân bằng hoàn hảo giữa hiệu năng mạnh mẽ và vận hành yên tĩnh. USB 3.0 Boost Công nghệ độc quyền tuyệt vời này của ASUS sẽ tăng tốc độ vốn đã rất nhanh của USB 3.0 rồi, cho phép tốc độ truyền tải dữ liệu nhanh đến 1,33 lần (1,33X) so với USB 3.0 tiêu chuẩn. Thông tin Hệ thống Nếu bạn cần xem nhanh thông số máy tính của mình thì màn hình Thông tin Hệ thống sẽ hiển thị cho bạn thông tin bạn cần - ngay lập tức! Cập nhật EZ Bo mạch chủ của bạn sẽ luôn được cập nhật bản mới nhất nhờ Cập nhật EZ - bạn chỉ việc nhấp chuột để kiểm tra trình điều khiển mới nhất. Thiết kế BIOS đã giành giải thưởng! B85M-Gamer được thiết kế cho tốc độ và sự đơn giản - một triết lý thiết kế trải dài đến UEFI BIOS mạnh mẽ nhưng vẫn thanh lịch của bo mạch chủ. UEFI BIOS UEFI BIOS của B85M-Gamer bao gồm Chế độ EZ và Chế độ Cao cấp đáp ứng cả cấp kinh nghiệm và tham vọng của bạn. Trong Chế độ EZ, bạn có thể thiết lập một cách nhanh chóng, áp dụng thời gian và ngày tháng, hồ sơ quạt và hồ sơ bộ nhớ Intel Extreme Memory Profile (XMP). Chuyển sang Chế độ Cao cấp để thiết lập các mục ưa thích, đường dẫn tắt, ghi chép và xem lại các thay đổi gần đây với mục Lần Sửa Cuối cùng hoặc ghi chú trong Ghi chú Nhanh. CrashFree BIOS 3 Bạn sẽ không bao giờ phải lo lắng về nguy cơ làm hỏng BIOS nữa, bởi CrashFree BIOS 3 cho phép bạn khôi phục một máy tính về tình trạng làm việc - kể cả khi nó không khởi động được! EZ Flash 2 Nhanh chóng cập nhật BIOS từ thiết bị lưu trữ USB gắn ngòai trước khi vào hệ điều hành. Chỉ với một vài lần nhấn chuột mà không cần phải ổ đĩa mềm hoặc một tiện ích chạy trên hệ điều hành. Sức mạnh của Intel! B85M-Gamer xây dựng trên nền những công nghệ mới nhất của Intel, để bạn có thể tận dụng triệt để một số sáng tạo tuyệt vời nhất dành cho máy tính, từ bộ vi xử lý tối tân nhất cho máy tính để bàn đến tự động cập nhật ứng dụng và khả năng đánh thức máy tính của bạn chỉ trong giây lát. Chipset B85 Express cho bộ vi xử lý mới nhất của Intel Trái tim Intel B85 Express của B85M-Gamer là một thiết kế chipset đơn hỗ trợ bộ vi xử lý Intel Core™ i7, i5 và i3 thế hệ thứ 4 (socket LGA1150) mới nhất. Sản phẩm còn hỗ trợ các CPU Pentium® và Celeron®. B85 Express sử dụng các liên kết điểm-đến-điểm tuần tự để mang đến hiệu năng siêu việt với băng thông và độ ổn định tuyệt vời. Sản phẩm hỗ trợ tự nhiên tối đa bốn cổng USB 3.0 cho tốc độ truyền dữ liệu nhanh đến mười lần (10X) so với USB 2.0. Chipset B85 Express cũng hỗ trợ chức năng iGPU, cho phép bạn thưởng thức hiệu năng cao cấp của đồ họa tích hợp Intel mới nhất. Công nghệ Intel® Smart Connect B85M-Gamer có Công nghệ Intel Smart Connect giúp tăng cường toàn diện hoạt động điện toán hàng ngày của bạn. Nhận cập nhật từ ứng dụng kết nối internet ưa thích của bạn kể cả khi máy tính của bạn đang ở chế độ ngủ, giúp trải nghiệm điện toán của bạn diễn ra trôi chảy và hiệu quả hơn bao giờ hết! Công nghệ Intel® Rapid Start Với Công nghệ Intel Rapid Start Technology được tích hợp trong B85M-Gamer, máy tính của bạn sẽ được đánh thức từ giấc ngủ chỉ trong giây lát. Công nghệ này nhanh, hiệu quả và cũng vô cùng tiết kiệm điện năng - tất cả đều diễn ra cùng lúc!

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

X-Akamai-Device-Characteristics: desktop

Cache-Control: public, max-age=62112


markdown:
Login
|
Live Chat
1-800-742-6937
Search
Products
Anti-Static
Bags - Poly
Bins, Shelving & Storage
Boxes - Corrugated
Boxes - Mailers
Bubble, Foam & Cushioning
Cable Ties
Chipboard Cartons
Edge Protectors
Envelopes & Mailers
Facilities Maintenance
Gloves
Janitorial Supplies
Labels
Mailing Tubes
Markers & Stencils
Material Handling
Moving Boxes & Supplies
Packing List Envelopes
Papers, Newsprint & Tissue
Retail
Safety Products
Shrink Film
Strapping
Stretch Film
Tags
Tape
Warehouse Supplies
|
Catalog
|
Place Order
|
My Account
|
Marketing Tools
Catalogs
E-Mail Blasts
Product Flyers
Products Link
Shopping Cart Websites
|
Contact Us
Click to Enlarge
3M 4920 VHB
™
Tape
Super strong VHB
™
Tape provide the simplicity of a tape fastener with incredible strength that in many situations, replaces rivets, bolts, screws, spot welds, liquid adhesives and other permanent fasteners.
Use to attach stiffeners; bond aluminum skin to steel support of trucks, vans and ambulances; or bond architectural signs to frames.
General purpose adhesive on both sides of firm type foam.
Moisture, solvent and UV resistant.
Temperature range -40° F to 200° F.
Kraft paper liner with white acrylic foam and an acrylic adhesive.
UL746C.
Data Sheet
Brochure
Printable Page
/
E-Mail Page
E-Mail this Page
Fill out the following information and we will E-Mail the recipient a link to this page.
Your E-Mail Address
Recipient's E-Mail Address
E-Mail Subject
Accompanying Message
Item Description
Qty
Price
Ext. Price
3M 4920 VHB
™
Tape
Stock
Number
W x L
Mil
Tensile
Strength
Rolls
Per Case
Price
Add to Cart
VHB492012R
1/2" x 5 yds.
15
160 lb.
1
Login
Add
VHB492034R
3/4" x 5 yds.
160 lb.
1
Login
Add
VHB492001R
1" x 5 yds.
160 lb.
1
Login
Add
Home
|
Privacy Policy
|
Terms
|
Contact Us
Copyright © 2017 B O X Partners, LLC


markdown:
![](/images/line.jpg)
**Xuất xứ**» Trung Quốc **Mã hàng : AKI-113-3841**
Giá : 9,000 VNĐ
**Mã hàng : AKI-113-4174**
Giá : 14,000 VNĐ
**Mã hàng : AKI-113-4175**
Giá : 9,000 VNĐ
**Mã hàng : AKI-113-4176**
Giá : 14,000 VNĐ
**Mã hàng : AKI-113-4177**
Giá : 20,000 VNĐ
**Mã hàng : AKI-117-5264**
Giá : 161,000 VNĐ
**Mã hàng : INE-416-0928**
Giá : 121,000 VNĐ
**Mã hàng : AKI-410-1208**
Giá : 288,000 VNĐ
**Mã hàng : AKI-608-0160**
Giá : 1,286,000 VNĐ
**Mã hàng : ERA-405-1250**
Giá : 59,000 VNĐ
**Mã hàng : ERA-405-1242**
Giá : 104,000 VNĐ
**Mã hàng : TEP-604-0090**
Giá : 5,256,000 VNĐ
**Mã hàng : AKI-116-5959**
Giá : 236,000 VNĐ
**Mã hàng : AKI-116-5961**
Giá : 236,000 VNĐ
**Mã hàng : AKI-116-5960**
Giá : 236,000 VNĐ

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Type: text/html


markdown:
7h30 → 21h
HCM
7h30 → 21h
Hồ Chí Minh HCM
CSKH: 1900 1870
Từ 7h30 - 21h hằng ngày
DKKD: 0312788481, Ngày cấp: 21/05/2014, Sở kế hoạch đầu tư thành phố Hồ Chí Minh
HCM: Lầu 7, Tòa nhà Anh Đăng, 215 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 7, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh
(Xem bản đồ)
HN: Tầng 1, 70-72 Bà Triệu, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội
(Xem bản đồ)
Cần Thơ: 166B Trần Hưng Đạo, P. An Nghiệp, Quận Ninh Kiều, Tp Cần Thơ
(Xem bản đồ)

Server: Microsoft IIS 6.0 - Setup and config by duocnt.tech@gmail.com

Cache-Control: private, no-cache="Set-Cookie"

Access-Control-Allow-Methods: GET, PUT, POST, DELETE, OPTIONS

X-Cache: MISS from DuocNguyen

X-Cache-Lookup: MISS from DuocNguyen:82


markdown:
Bạn muốn tìm Bài Hát, Album hay Video cho angel tail?
Widespread Panic
Jordan Smith
Mercedes Sosa
Fifth Harmony
Juanes
Trịnh Vỹ Đình
Kaito
Scorpions
Love,
Shaggy
Trà My Angel
Lê Bảo Bình
Minh Vương M4U, BAK
Đức Phúc
Allan Thanh Tú
Khắc Việt
Rum, NIT, Masew
Addy Trần
Uyên Linh
Xesi, Masew, Nhật Nguyễn
Phan Mạnh Quỳnh
Đơn vị chủ quản: Công ty Cổ phần NCT
Địa chỉ: Tòa nhà HAGL Safomec, 7/1 Thành Thái, P14, Q10, TP.HCM
Người chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nhan Thế Luân - Email: support@nct.vn - Tel: (028) 3868 7979
Giấy phép MXH số 499/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền thông cấp ngày 28/09/2015

P3P: CP='NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM'

Set-Cookie: NCT_BALLOON_INDEX=true;Path=/;Domain=.nhaccuatui.com;Expires=Wed, 13-Dec-2017 16:59:59 GMT;HttpOnly

Vary: Accept-Encoding, User-Agent


markdown:
Công ty Cổ phần Vật Giá Việt Nam. Số GCNDT: 0102015284, cấp ngày 21/06/2012, nơi cấp: Sở kế hoạch và đầu tư thành phố Hà Nội
Trụ sở chính: 102 Thái Thịnh Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Hà Nội - Chi nhánh Đà Nẵng: Số 31 Trần Phú, Hải Châu 1, Hải Châu, Đà Nẵng - Chi nhánh Hồ Chí Minh: Đường Lữ Gia, Phường 15, Quận 11, Hồ Chí Minh
Trụ sở chính: 102 Thái Thịnh Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Hà Nội - Chi nhánh Đà Nẵng: Số 31 Trần Phú, Hải Châu 1, Hải Châu, Đà Nẵng - Chi nhánh Hồ Chí Minh: Đường Lữ Gia, Phường 15, Quận 11, Hồ Chí Minh

Server: Apache

Set-Cookie: u_nologin_id=1484577574; expires=Thu, 22-Mar-2018 20:34:18 GMT; path=/; httponly


markdown:
Trụ sở chính: 102 Thái Thịnh Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Hà Nội - Chi nhánh Đà Nẵng: Số 31 Trần Phú, Hải Châu 1, Hải Châu, Đà Nẵng - Chi nhánh Hồ Chí Minh: Đường Lữ Gia, Phường 15, Quận 11, Hồ Chí Minh
**Mua ** **laptop**đảm bảo uy tín chất lượng nhất Bán Laptop Sử dụng Văn phòng,laptop chơi Game ,bán **Laptop cũ**giá rẻ tại Hà Nội các hãng **laptop Apple**, **laptop Sony**, **laptop Dell**, **laptop Acer**, **laptop Asus** **Ram 2gb**4gb 6gb cấu hình từ PM,core dual,core 2 dual i3,i5,i7 màn 12 in 14 in 15.4 in 17 in giá thành đủ các mức phù hợp học sinh , sinh viên từ 2 triệu trên 3 triệu 4 triệu dưới 5 triệu 6 triệu 7 triệu 8 triệu 9 triệu 10 triệu 11 triệu 12 triệu 13 triệu…vvv **· chuyên kinh doanh laptop cũ (đã qua sử dụng ,vừa qua sử dụng,hay thậm chí là chưa qua sử dụng.** **Hotline (24/24) : 0917.033.153 - Toàn** **Dịch Vụ Cung cấp laptop cũ cố gắng lợi nhuận thấp nhất + hỗ trợ khách hàng tối ưu tính năng giải trí,sử dụng laptop tiện lợi nhất.** **Dịch vụ tận tình cho khách hàng:** **- 100% Máy bán cho khách hàng đều cài lại win mới từ đầu, đảm bảo an toàn dữ liệu cho khách hàng cũ bán máy và khách hàng mua máy của chúng tôi !!** **- Cài đầy đủ những ứng dụng cơ bản cho khách hàng cho mỗi máy bán ra như office, internet download manager, một số bộ phim HD mới ngoài thị trường hay list nhạc MP3 bao gồm nhạc vàng, nhạc trẻ, nhạc rap tuyển chọn nếu khách hàng yêu cầu !!** **- Hỗ trợ cài đặt windows, ph** **ần mềm nếu phát sinh lỗi** **trong suốt thời gian bảo hành** **- C** **ông** **ty đang rất nhiều máy không thể cập nhật hết,khách hàng cần call để biết sản phẩm cần mua và giá tiền máy cần mua.Cam kết không bán hàng sửa chữa,tất cả sản phẩm 100% nguyên bản.Không nguyên bản không bán.(Cam kết chắc chắn chỉ bán SP đã test kĩ,sau khi tư vấn SP online khách hàng xem không đúng như SP tư vấn xin Đền Tiền)** **- Tất cả sản phẩm laptop bán ra tại Công ty đều hỗ trợ phụ kiện cặp - chuột -** [, đảm bảo cho quý khách hàng có thể sử dụng ngay sau khi mua máy.](/6014/mousepad-ban-di-chuot.html) **bàn di chuột** **Đối với khách hàng ở xa, xin vui lòng liên hệ trước với chúng tôi để chuyển tiền vào tài khoản ngân hàng của công ty, ngay sau khi nhận được tiền, chúng tôi sẽ chuyển hàng theo địa chỉ quý khách yêu cầu !** **Chúng tôi luôn luôn lắng nghe ý kiến khách hàng, giá cả đảm bảo rẻ nhất Hà Nội.** **( Xin quý khách lưu ý, dưới đây chỉ là một số sản phẩm được update, chúng tôi hiện tại còn rất nhiều sản phẩm laptop cũ khác với đủ mọi giá cả cấu hình, chi tiết xem tại http://laptopcutot.com tốt nhất quý khách nên gọi điện trước để được tư vấn )** **BÁO GIÁ MỘT SỐ LAPTOP CŨ ĐANG HOT TRÊN THỊ TRƯỜNG:**
Tình trạng sản phẩm laptop cũ Acer Aspire 4741:
Laptop cũ, máy đẹp không một lỗi nhỏ máy đầy đủ phụ kiện !
Thông tin cấu hình sản phẩm laptop cũ Acer Aspire 4741:
CPU: Intel® Pentium® Processor P6000 (3M Cache, 1.86 GHz)
Ram: DDR3 2GB
HDD: 320 GB SATA
VGA: Intel HD Graphic
[: 14 inches](/764/man-hinh-may-tinh-lcd.html) **Màn hình**
Ổ Đĩa quang: DVD Super Multi writer
Network: Wireless LAN 802.11b, 802.11g, 802.11n
Các chức năng mở rộng: Card Reader SD, MMC, MS, MS Pro, xD, webcam
Hệ điều hành khuyến cáo: windows 7 32-bit
Pin: 6-cell
Kích thước: 13.5 (W) x 9.6 (D) x 1.00/1.26 (H) inches
Cân nặng: 2.2 KG
Bảo hành tại hãng: đã hết bảo hành tại hãng
Giá: 4.850.000 VNĐ
Bảo hành nghiêm chỉnh 1 tháng.
![ [IMG]](http://laptopcutot.com/images/stories/virtuemart/product/laptop-cu-acer-aspire-4741-001.jpg)
Tình trạng sản phẩm laptop cũ asus P81IJ:
Asus P81IJ-VO00d bán còn rất đẹp, nguyên tem nhà phân phối,màn hình laptop cực đẹp, mọi chức năng hoạt động hoàn hảo, pin sử dụng ~2h . Máy bán được khuyến mại thêm cặp và chuột, bảo hành toàn bộ phần cứng trong 1th .
Thông tin cấu hình sản phẩm laptop cũ asus P81IJ:
CPU: Intel core 2 duo Processor T6600(2M Cache, 2 x 2.20 GHz | 800 MHz | 2 Core | FSB | 64 Bit | 45nm | 35w)
Ram: DDR2 2GB
HDD: 320GB SATA
VGA: Width 13.6 in Depth 9.8 in Height 1.4 in
Màn hình: Display Display Type 14 TFT LED backlight Widescreen Anti-glare Display Max Resolution 1366 x 768 ( WXGA ).
Network: Gigabit Ethernet, IEEE 802.11b, IEEE 802.11g, IEEE 802.11n .
Các chức năng mở rộng: microphone - input - mini-phone 3.5 mm,headphones - output - mini-phone 3.5 mm,network - Ethernet 10Base-T/100Base-TX/1000Base-T - RJ-45 ¦ 4 x Hi-Speed USB - 4 pin USB,VGA,Card Reader.
Hệ điều hành khuyến cáo: windows 7 32-bit
Pin: 6-cell
Kích thước: Width 13.6 in Depth 9.8 in Height 1.4 in
Cân nặng: 2.2 KG
Bảo hành tại hãng: đã hết bảo hành tại hãng
Giá: 4.800.000 VNĐ
Bảo hành nghiêm chỉnh 1 tháng.
![ [IMG]](http://laptopcutot.com/images/stories/virtuemart/product/laptop-cu-asus-p81ij-002.jpg)
Tình trạng sản phẩm laptop cũ Fufjitsu FMV-E8250:
Fujitsu FMV-R8250 hiện đang bán,chất lượng và hình thức gần như nguyên vẹn khi xuất xưởng,đặc biệt màn hình laptop khó có model nào có thể sánh bằng,ngay cả hiện tại,pin dùng 4h,mọi chức năng hoạt động hoàn hảo,trang bị cao cấp ,nhận dạng vân tay,Firewire 1394 ... Máy bán có đủ phụ kiện,4Tech tặng thêm chuột và bàn di .
Thông tin cấu hình sản phẩm laptop cũ Fufjitsu FMV-E8250:
CPU: Intel Core 2 Duo Processor L7100(Merom) (4M Cache | 2 x 1.20 GHz | 2 Cores | 800 MHz FSB | 64 Bit | 65nm | 17w)
Ram: DDR2 1GB
HDD: 80GB SATA
VGA: Intel 965 Graphics
Màn hình: 12.1" LED-backlit HD widescreen 16:10, 1280x800 pixel
Ổ Đĩa quang: DVD-ROM/CD-RW .
Network: Marvell Yukon 88E8040 PCI-E (10/100MBit), Intel PRO/Wireless 3945ABG (abg), Fax modem 56K .
Các chức năng mở rộng: USB 2.0 *3, VGA,Express Card,Port 1394, 3.5mm stereo mini-jack ,RJ45,RJ11,Khóa Keysington.
Hệ điều hành khuyến cáo: windows 7 32-bit
Pin: 6-cell
Cân nặng: 1.06 KG
Bảo hành tại hãng: đã hết bảo hành tại hãng
Giá: 3.250.000 VNĐ
Bảo hành nghiêm chỉnh 1 tháng.
![ [IMG]](http://laptopcutot.com/images/stories/virtuemart/product/laptop-cu-fujitsu-e8250-002.jpg)
Tình trạng sản phẩm laptop cũ HP ProBook 4410S:
Laptop cũ, Model đang bán hình thức rất đẹp, vỏ được dán nilon toàn bộ. Màn hình laptop không một lỗi nhỏ,pin dùng được 1.5-2h.Máy bán bao gồm đầy đủ phụ kiện,hỗ trợ 30-50% khi nâng cấp phần cứng !
Thông tin cấu hình sản phẩm laptop cũ HP ProBook 4410S:
CPU: Intel® Core™2 Duo Processor T6570(2M Cache, 2.10 GHz, 800 MHz FSB)
Ram: DDR3 2GB
HDD: 250GB SATA
VGA: Intel HD Graphics
Màn hình: 14.0" WXGA HD Clear SuperView LED Backlight TFT display (16:9),1366 x 768
Ổ Đĩa quang: DVDRW
Network: wifi b/g/n
Các chức năng mở rộng: 4 x USB 2.0, 1x HDMI, webcam 1.3px.
Hệ điều hành khuyến cáo: windows 7 32-bit
Pin: 6-cell
Cân nặng: 2.27 KG
Bảo hành tại hãng: đã hết bảo hành tại hãng
Giá: 4.850.000 VNĐ
Bảo hành nghiêm chỉnh 1 tháng.
![ [IMG]](http://laptopcutot.com/images/stories/virtuemart/product/hp-probook-4410s-vf902pa-intel-pentium-dual-core-t4300-2-10-ghz-1gb-ram-160gb-hdd-vga-intel-gma-4500mhd-14-inch-pc-dos.jpg)
Tình trạng sản phẩm laptop cũ Acer Emachines D725:
Laptop cũ Emachine D725 hiện đang bán còn rất đẹp,hình thức đạt 85-90%,nguyên tem nhà phân phối,mọi chức năng hoạt động hoàn hảo,pin dùng trên 2h . Máy bán có đủ phụ kiện .
Thông tin cấu hình sản phẩm laptop cũ Acer Emachines D725:
CPU: Intel® Pentium® Processor T4300(1M Cache, 2.10 GHz, 800 MHz FSB)
Ram: DDR2 2GB
HDD: 160GB SATA
VGA: Intel X4500MHD
Màn hình: LCD 14" WLED
Ổ Đĩa quang: DVD-RW Double Layer
Network: Wifi A/B/G
Các chức năng mở rộng: Webcam 1.3 Megapixels, Multi Card Reader
Hệ điều hành khuyến cáo: windows 7 32-bit
Pin: 6-cell
Cân nặng: 2.2 KG
Bảo hành tại hãng: đã hết bảo hành tại hãng
Giá: 4.200.000 VNĐ
Bảo hành nghiêm chỉnh 1 tháng.
![ [IMG]](http://laptopcutot.com/images/stories/virtuemart/product/laptop-cu-emachine-d725-004.jpg)
Tình trạng sản phẩm Netbook cũ Asus Eee PC R105D:
Asus Eee PC R105D là Netbook Cũ, máy có màu trắng sữa còn rất đẹp,mọi chức năng hoạt động hoàn hảo,pin dùng 4h-6, máy bán kèm sạc zin(rất nhỏ) đi kèm và được bảo hành nghiêm túc 1th .
Thông tin cấu hình sản phẩm Netbook cũ Asus Eee PC R105D:
CPU: Intel Atom processor N455(512K Cache, 1.66 GHz,2 Threads, 45nm, 6.5w) .
Ram: DDR2 1GB
HDD: 250GB SATA
VGA: Intel Graphics Media Accelerator (GMA) 3150
Màn hình: 10.1" LED Backlight WSVGA (1024x600) Screen,tỷ lệ màn hình 16:10 .
Network: 802.11b/g/n, Lan 10/100
Các chức năng mở rộng: MMC/ SD, Camera, card reader, 2xUSB 2.0,VGA .
Hệ điều hành khuyến cáo: windows 7 32-bit
Pin: 6-cell
Kích thước: 262 x 178 x 23 mm
Cân nặng: 1.12 KG
Bảo hành tại hãng: đã hết bảo hành tại hãng
Giá: 3.850.000 VNĐ
Bảo hành nghiêm chỉnh 1 tháng.
![ [IMG]](http://laptopcutot.com/images/stories/virtuemart/product/laptop-cu-asus-eepc-r105d-003.jpg)
Tình trạng sản phẩm laptop cũ Acer Aspire 4749Z:
Máy mới qua sử dụng,hình thức không phải bàn,tuyệt đẹp,máy không trầy,không bị bạc sơn,pin dùng tầm trên 2h,màn hình sắc net,không điểm chết ,không đốm trắng,không mưa màn . Mọi chức năng hoạt động hoàn hảo . Máy bán bao gồm đấy đủ phụ kiện và còn bảo hành chính hãng 4th nữa . Máy còn đầy phiếu bảo hành và phụ kiện theo máy !
Thông tin cấu hình sản phẩm laptop cũ laptop cũ Acer Aspire 4749Z:
CPU: Intel Pentium B960 (2x2.2GHz | 2MB | 5000MT/s - 2500MHz)
Ram: DDR3 2GB
HDD: 320GB SATA
VGA: Intel HD Graphics 3000
Màn hình: LCD 14" WLED
Ổ Đĩa quang: DVD-RW Double Layer
Network: Wifi B/G/N + Bluetooth
Các chức năng mở rộng: Webcam 1.3 Megapixels, Multi Card Reader, Touchpad cảm ứng đa điểm, Có cổng HDMI mở rộng
Hệ điều hành khuyến cáo: windows 7 32-bit
Pin: 6-cell
Bảo hành tại hãng: đã hết bảo hành tại hãng
Giá: 5.650.000 VNĐ
Bảo hành nghiêm chỉnh 1 tháng.
![ [IMG]](http://laptopcutot.com/images/stories/virtuemart/product/laptop-cu-acer-4749z-001.jpg)
Tình trạng sản phẩm laptop cũ Acer Aspire 4739:
Laptop Cũ Acer, Acer Aspire 4739 hiện đang bán hình thức còn rất đẹp,máy nguyên tem phân phối,mọi chức năng hoạt động hoàn hảo,pin dùng 2.5-3h . Máy bán kèm đầy đủ phụ kiện .
Thông tin cấu hình sản phẩm laptop cũ Acer Aspire 4739:
CPU: Intel® Core™ i3-380M Processor (3M Cache | 2 x 2.53 GHz | 2 Cores | 4 Threads | 32nm | 35w)
Ram: DDR3 2GB
HDD: 500GB SATA
VGA: Intel® HD Graphics
Màn hình: 14.1" HD LED Display with Truelife™ 1366x768HD
Ổ Đĩa quang: DVD+/-RW Combo(Read BD, Burn CD/DVD)
Network: 802.11 b/g/n,Bluetooth 3.0
Các chức năng mở rộng: 3xUSB 2.0, RJ45 LAN, HDMI, VGA, 1.3MP Integrated 1280x720 native HD Webcam
Hệ điều hành khuyến cáo: windows 7 32-bit
Pin: 6-cell
Kích thước: 341 x 264.5 x 26.7/33.5 mm
Cân nặng: 2.2 KG
Bảo hành tại hãng: đã hết bảo hành tại hãng
Giá: 5.850.000 VNĐ
Bảo hành nghiêm chỉnh 1 tháng.
![ [IMG]](http://laptopcutot.com/images/stories/virtuemart/product/laptop-cu-acer-4739z-004.jpg)
http://laptopcutot.com - mua bán laptop cũ - mới uy tín tại Hà Nội
laptop cũ | laptop cu gia re | laptop cu
Liên hệ Toàn 0917 033 153 để được tư vấn và giá tốt nhất !!!
YAhoo: toan_laptop
|Thông tin chung|
|Hãng sản xuất||Asus|
|Độ lớn màn hình||14 inch|
|Tốc độ máy||Đang chờ cập nhật|

Set-Cookie: u_nologin_id=1484474546; expires=Thu, 22-Mar-2018 19:56:54 GMT; path=/; httponly


markdown:
# Facebook Activity Tracker Application
Ngân sách $250-750 USD
We are a small business wanting to create a rewards program to encourage our fans to
promote our business. This would be creating custom surveys for them to take (we would create them) through wall post comments, contest, suggest to friends function and sharing or re-posting certain announcements and other activities.
We need a Facebook application that can keep track of these activities. We will assign points
based upon these these activities. We will have to come up with a system to
determine relative value of each activity. For example suggesting to friends will be worth
more than reposting an event.
There would also have to be built in parameters that limit actions. We dont want people
to spam just to rack up points, perhaps they can only make up to 4 actions a day.
The app would need to keep track of rewards earned which they can trade for
gift certificates, movie tickets etc. I would also like them to beable to redeem the points through facebook and then have facebook generate an icon that shows up on their wall indicating they won a prize, etc
The interface would need to allow us to change values, and limits as necessary.
Any other specifics that an experienced designer could suggest would be considered.
Links to any similar type of app is very much preferable

X-Cache: MISS

Accept-Ranges: bytes

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Vary: Accept-Encoding, X-Authenticated


markdown:
Ngân sách N/A
I just need an animation of a horse galloping in place. Thats it!
Kỹ năng: Adobe Flash, Bất kì công việc gì
Xem thêm: flash animation intro, galloping, galloping horse, flash horse galloping, intro flash animation, horse galloping animation flash, intro animation flash, galloping horse flash animation, animation intro, animation flash horse, horse flash, galloping horse animation flash, flash animation galloping horse, horse galloping animation, horse galloping flash, flash horse, flash galloping horse animation, animation galloping horse, galloping horse animation, animation horse galloping, horse flash animation, flash intro animation, horse galloping, flash horse animation, flash galloping horse
Mã Dự Án: #1881978
Địa chỉ email đã được liên kết với một tài khoản Freelancer.
Hãy nhập mật khẩu bên dưới để liên kết các tài khoản:
Tôi đã quên mật khẩu
Liên kết tài khoản Facebook của bạn với một tài khoản Freelancer mới
Liên kết với tài khoản Freelancer hiện tại


markdown:
Đang Thực Hiện
# [url removed, login to view] and [url removed, login to view] play increaser
Ngân sách $30-250 USD
I need a program or script designed to automatically increase plays using unique IP's on the music player on [url removed, login to view] and the player on this page ([url removed, login to view]). If possible, I'd want it to function something like this play increasing software: [url removed, login to view]


markdown:
# Animate a banner in flash
Ngân sách $30-250 USD
Hi,
I have a set of 8 banners (different sizes) already created in PhotoShop. Everything is ready. Now i'm just looking for an expert in flash to do a very simple animation with it.
(URL removed by site administrator as requested by portfolio owner)
I want same effect as the second banner found on that page. i.e image moving from right-left and vice versa.
Each of my banners have 5 images that needs to be rotated.
Ready to pay between $5 - $8 per banner.
Start immediately!
Krishley
## 20 freelancer đang chào giá trung bình $56 cho công việc này
[graphobia](/u/graphobia)
Let's start and get it done. Please review private message to find references and details.
[neliobuchadas](/u/neliobuchadas)
Hi! I'm interested on the job! Please check PM!
[neev16](/u/neev16)
Respected Sir, Greetings Please See The Private Message.
[techwelfare](/u/techwelfare)
Hi We could do as per your requirement. u could check that out. we would work till your satisfaction. -- Please check inbox for our previous work.
[dipta12](/u/dipta12)
Hi, Experienced developer and designer here. Please check PMB. Thanks.
[Shoukei](/u/Shoukei)
I can easily get this done for you fast. Please check pm.
[ArtODesign](/u/ArtODesign)
I will work until you get 100% satisfaction. This project is best match with my profession and experience.
[technotecdesign](/u/technotecdesign)
Greetings!Please check your inbox for details.Thanks.
[digiwebcreators](/u/digiwebcreators)
Thanks for invitation. I am ready to start the project right away. I have more than 7 years of experience in flash banner designing. Please check PMB to see the banner samples.
[ziaulashraf](/u/ziaulashraf)
Dear Sir, I am sending you a demo of my work with attachment. I hope you will find your required applications many times in my demo . It will take only 2 days to complete the job. Thanks.
[psbcom1702](/u/psbcom1702)
Hello, I am a graphic designer and flash expert. I can do this job,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,Regards
[oliveshades](/u/oliveshades)
Good day.. i am very interested to do this project please check Private Message for details. Thank you
[atitmistry89](/u/atitmistry89)
I am flash banner [url removed, login to view] the PM.
[Raktakarabi](/u/Raktakarabi)
in today's world simplicity and packaging both are important. your simple project will be presented in a very simple and sober way.
[bkkmultimedia](/u/bkkmultimedia)
I am graphic designer and flash expert. I have 3 years experience in that field. Give me a chance, I assure that I will give you good quality work in mentioned time....regards


markdown:
# PVC Banner Designs for Garage and Tyre Centre
Ngân sách $30-250 USD
We require two banners (PVC) designed that will be used as the main signage for two companies:
1. Garage - 18ft x 4ft
2. Tyre Centre - 14ft x 3.5ft.
We will provide the company logos and some examples previous designs to illustrate our standards.
Finally, we will provide the relevant dimensions, files etc to the winning bidder.
## 39 freelancer đang chào giá trung bình $100 cho công việc này
[tania06](/u/tania06)
*************************Design with a Difference**************************
[sam1010](/u/sam1010)
Hello, I have over 10 years of experience in graphic design, web programming/development, photography and photo manipulation. I'm interested to work on your project. Please check Inbox. Thanks.
[kirubesh](/u/kirubesh)
Greetings! My work speaks for me... Please check PM. Looking forward to work with you. Cheers.
[creativegurus](/u/creativegurus)
Greetings, we are specialist in Corporate identity, Stationery design and outdoor advertisement. Please refer INBOX for details, thank you!
[JoeLtheMaster](/u/JoeLtheMaster)
Hello sir, We are ready to design your signage [url removed, login to view] will work until you get 100% [url removed, login to view] refer to the'Message Inbox'for further details,portfolio,sample works.
[mentor11](/u/mentor11)
My objective is great customer service with broad experience and affordable Implementation. My Notion : "No Satisfaction, No Payment". Please see PMB for details Thanks
[geraldine1983](/u/geraldine1983)
Hi, I would like to work on your project. Please check PM for details.
[Quicketch](/u/Quicketch)
Hi, I am specialist in Hoarding and banner designs and printing .... with professional touch please check my portfolio for more about me Cheers Shan
[GasArts](/u/GasArts)
Hello .. We offer you professional and high quality banner designs. We are ready to do this job for minimum price. Check PM.
[arhamcreation18](/u/arhamcreation18)
"THANKS FOR INVITATION"..READY TO START..ASAP..
[sumofyou](/u/sumofyou)
Your project will be completed up to your satisfaction, Check Pmb, Thank You| Sumofyou
[ajaytips](/u/ajaytips)
I will make good banner designs as per your specifications.
[rozerWebArt](/u/rozerWebArt)
I can offer you stunning quality. I will work closely together with you and will pay my full attention to your conceivability. Please check your PMB for more details. Hristo Butchvarov [url removed, login to view]


markdown:
# PosterCopetition
Ngân sách $250-750 USD
I wan't to create a project which will include posters, brochures, fliers, personal and global portfolios, advertising's...maby some short animations worked in few programs like Adobe Premiere, 3D Max, Adobe After Effects...
Also there is a place to include some rotoscoping, because I'm VFX Artist as well.
## 9 freelancer đang chào giá trung bình $471 cho công việc này
[crea8ivedesign](/u/crea8ivedesign)
hi,just check PM for portfolio,and read our reviews. Its would be your guidance.(Why we are best for our project)
[digitalarts4u](/u/digitalarts4u)
Sir, Pls have a look on PMB regards, Sunil iyer
[Quicketch](/u/Quicketch)
Hi, Sr, Graphic designer - Specializing corporate posters and create and design all marketing and advertising materials... Please check my portfolio. Thank you Shan
[Only1Design](/u/Only1Design)
Hi, I would love to work on your project.. Portfolio and info here: http://The Administrator removed this message for containing contact details which breaches our Terms of [url removed, login to view]
[princelove119](/u/princelove119)
m definatly do this project... plz give me detail about this project. contact me: +919877575088
[emrahak](/u/emrahak)
i read your project by [url removed, login to view]'s easy to make difirent for you. i have many experience about design.


markdown:
# Vectorize Company Logo
Ngân sách $30-100 USD
I am lookign for someone to vectorize my company logo for me. I need this done asap. The logo was created in a cheap photo program an dsaved as a bmp. I need it vectorized so i can blow it up to print on promotional items now.
## Đã trao cho:
## 66 freelancer đang chào giá trung bình $43 cho công việc này
[gato](/u/gato)
Hi, I can vectorize it now. You will have unlimited revisions. You can check my portfolio at [url removed, login to view]
[logobank](/u/logobank)
[url removed, login to view] for portfolio... I can give you a exact copy - vector file (Corel Draw or Abobe Illustrator)...
[trendy2006](/u/trendy2006)
Hi! I am very keen on taking up this project. I have enormous expertise in this sort of work. Please get in touch at the earliest. Please view PM for details. Thanks. Regards, Urmii B Kar.
[Identity12](/u/Identity12)
Professionalism and quality is a click away with Identity Graphics.
[aughtbit](/u/aughtbit)
we surely can help u with this .pls check PMB. Escrow payment is required. Regards Archana (Aught Bit Technologies)
[potemkin](/u/potemkin)
Hi, there! I can do it very well. Please, check PM. Thanks
[sdworkzs](/u/sdworkzs)
Let's start. Have a look at our work: [url removed, login to view]


markdown:
[](http://muathuoctot.com/sebamed-1.search)
![ sebamed](https://giantinhmachchan.net/wp-content/uploads/2017/05/sebamed-610x320.png)
**Bà bầu có nên tập yoga không?** Tập thể dục, tập Yoga cho bà bầu hay massage cho bà bầu luôn là phương thức kỳ diệu không những mang lại cho bà bầu một thai kỳ khỏe mạnh mà còn giúp cho bà bầu vượt cạn một cách dễ dàng và nhanh chóng. Bà bầu mang thai tập yoga sẽ sở hữu một sức khỏe tốt, tinh thần sảng khoái, cải thiện được vóc dáng vì trọng lượng cơ thể không tăng quá nhiều. Tuy nhiên, tất cả các bài tập đều phải khoa học và theo sự hướng dẫn của chuyên gia tư vấn, tránh việc các bà bầu tự ý thực hiện các động tác không phù hợp ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Những người phụ nữ mang thai tập Yoga sẽ sở hữu một sức khỏe tốt, tinh thần sảng khoái, cải thiện được vóc dáng vì trọng lượng không tăng quá mức cần thiết, cơ thể linh hoạt hơn, thích nghi tốt trong nhiều tình huống khác nhau khi làm việc tay chân hay trí óc.
Khi mang bầu, thai nhi có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của thai phụ, đặc biệt vùng xương chậu, vì lúc này xương chậu phải chịu áp lực rất lớn. Lyện tập Yoga thường xuyên sẽ giúp dây chằng và các cơ bắp có độ đàn hồi tốt hơn. Mỗi một tư thế Yoga tác động thật sâu vào hệ thống tuyến nội tiết giúp người mẹ lấy lại sự cân bằng trong việc tiết ra hormone trong cơ thể, giảm thiểu khả năng bị chuột rút, giảm thiểu tình trạng đau nhức cơ thể, những rắc rối, phức tạp trong thời gian mang thai như dị ứng, buồn nôn, phù nề….mỗi chuyển động của một động tác đều vận hành theo hơi thở của thai phụ, đi sâu vào thần kinh, tạo sự vững mạnh về tâm trí và tâm hồn.
Theo báo cáo của những nhà nghiên cứu Ấn Độ thuộc quỹ nghiên cứu Yoga Vivekanada, những thai phụ luyện tập Yoga trong thời gian mang thai sẽ giảm thấp tỉ lệ sinh non. Tỷ lệ huyết áp cao cũng thấp hơn so với những người không tập Yoga. Các bài tập Yoga làm tăng lượng máu đến dạ con, duy trì một lượng nước ối an toàn, giảm sự di chuyển các hormone stress của người mẹ và giảm sự giải phóng các hormone gây ra hiện tượng sinh non. Đây là một trong những phương pháp giảm tỷ lệ sinh non, sinh con nhẹ cân .
Yoga cũng tốt cho cả thai nhi khi chào đời, em bé sinh ra có trọng lượng cân đối, thích nghi nhanh với môi trường, khỏe mạnh và dễ nuôi hơn. Ngoài ra nó còn giúp các bà mẹ cảm thấy thoải mái hơn để thích nghi với hoàn cảnh mới sau khi sinh, sức khỏe cũng được phục hồi nhanh hơn, giảm cân nhanh hơn, linh hoạt hơn không cảm thấy sức ỳ vào thời kỳ hậu sản.
**Tuy nhiên, bạn cần để ý một vài điều sau:**
- Khi thực hành tư thế vặn mình, nên vặn từ vai và lưng, tránh vặn từ thắt lưng để không tạo áp lực lên bụng. Vặn mình giúp bạn thoải mái, nhưng vặn quá nhiều sẽ không tốt cho thai nhi.
- Với những động tác uốn cong người về phía trước, xoay hông, ưỡn ngực và kéo giãn cột sống từ đỉnh đầu xuống đến xương cụt sẽ tạo ra không gian rộng hơn để các xương sườn di chuyển, nhờ đó thai phụ thở dễ dàng hơn.
- Nếu bạn đang tham dự một lớp học yoga bình thường, không dành riêng cho phụ nữ mang thai, nên nói với huấn luyện viên là bạn đang mang thai và đang ở tam cá nguyệt thứ mấy của thai kỳ.
- Kể từ tam cá nguyệt thứ hai, bạn đừng tập bất kỳ tư thế nào liên quan đến lưng vì nó có thể sẽ làm giảm lượng máu đến tử cung.
- Tránh tập những động tác làm căng cơ bắp quá nhiều, đặc biệt là vùng bụng. Nếu không, bạn sẽ phải chịu đựng sự căng thẳng, căng cơ và các cơn đau khác do tác dụng của hormone relaxin gây ra để mở rộng tử cung và làm mềm các mô liên kết.
- Tư thế đứng tấn: Giữ xương chậu cố định, vùng bụng và xương cụt hơi hạ xuống thấp, tư thế này giúp thư giãn cơ mông và các cơ gấp ở hông nhằm giảm bớt hoặc ngăn chặn những cơn đau hông lan xuống mặt sau của chân, một tác dụng phụ thường gặp trong thai kỳ. Nó còn giúp ngăn ngừa tổn thương cho các mô liên kết ổn định ở xương chậu của thai phụ.
- Nếu đang rướn người về phía trước trong khi ngồi, bạn nên đặt một chiếc khăn hoặc dây đeo yoga sau bàn chân và giữ hai đầu khăn. Uốn cong người từ hông và nâng ngực để tránh chèn ép bụng. Nếu bụng quá lớn, bạn thử đặt một chiếc khăn cuộn lại dưới mông để nâng cao cơ thể, chân mở rộng hơn, cách này tạo không gian lớn hơn để dễ đưa bụng về phía trước.
- Từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi, khi trọng lượng bắt đầu thay đổi, bạn nên đứng với tư thế gót chân chạm vào tường hoặc sử dụng một chiếc ghế đỡ để hỗ trợ nhằm tránh nguy cơ mất cân bằng gây thương tích cho bạn và thai nhi.
- Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi thai phụ tập yoga trong phòng kín và quá nóng, sức nóng tỏa ra có thể gây nguy hiểm đối với sự phát triển của thai nhi.
- Lắng nghe cơ thể: Nếu bạn cảm thấy khó chịu, nên dừng tập. Có thể bạn cần điều chỉnh một số tư thế cho phù hợp vì cơ thể đã thay đổi. Một huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ giúp bạn tùy chỉnh các động tác cho từng giai đoạn của thai kỳ.
**Trường hợp không nên tập Yoga.**
- Ngộ độc thai nghén.
- Có nguy cơ sẩy thai.
- Hay chóng mặt, buồn nôn và nôn nhiều, huyết áp cao, huyết áp thấp và tuột huyết áp.
- Có tiền sử sinh non.
Tuy nhiên những bài tập nhẹ nhàng như bài tập hít thở, thư giãn…, vẫn an toàn và rất tốt, nó giúp bạn an tâm, bình tĩnh và tự tin lúc sinh nở.
**Chuẩn bị cho một buổi tập Yoga.**
- Không gian tập yên tĩnh, không có gió lùa, mở cửa sổ cho thoáng khí, không có khói nhang.
- Tập trên nền phẳng, rộng để có thể nằm thảng lưng, không tập trên giường hay trên đệm, không nên đi tất, tránh tiếp xúc trực tiếp với nền nhà, nên trải một tấm thảm dưới nền khi tập.
- Không tập lúc quá no hoặc quá đói. Tuy nhiên 1 chút nước trong lúc tập cũng giúp thai phụ tránh được hiện tượng thiếu nước và những cơn co bóp dạ con.
- Nên mặc áo thun để tiện cho di chuyển và thực hiện các động tác.
- Không được đeo kính, không nên sử dụng nước hoa khi tập.
- Tập trung tư tưởng và đừng để bị chi phối bởi bất kỳ điều gì.
Qua bài viết
** của chúng tôi có giải đáp được thắc mắc cho chọ em chưa, nếu còn thắc mắc hãy đặt câu hỏi cho chúng tôi nhé! bà bầu có nên tập yoga không**

Server: LiteSpeed

X-Litespeed-Cache: miss