text:
Long Vương Truyền Thuyết (Đấu La Đại Lục 3) - 247Truyen.com
Bạn đang đọc truyện Long Vương Truyền Thuyết (Đấu La Đại Lục 3) Chương 93: Ta muốn trở nên mạnh mẽ online tại 247Truyen.com. Sau khi đăng nhập bạn có thể dùng chức năng theo dõi truyện để lưu lại những bộ truyện yêu thích và sử dụng một số chức năng khác chỉ dành cho thành viên. Khi xem truyện Resentment chap 110 bạn có thể nhấn phím F11 bật chế độ toàn màn hình để đọc tốt hơn.
Thường xuyên ghé thăm 247Truyen.com để đọc những chương truyện mới nhất các bạn nhé. Chúc các bạn đọc truyện vui vẻ !
Mang Thiên chỉ nắm vai nó, im lặng để cho nó khóc, lúc này, để nó được phát tiết ra là cách hay nhất.
Khóc không biết bao lâu, Đường Vũ Lân mới nín dần, đọc lại lá thư.
Mỗi lần đọc tới câu ‘phụ thân, mẫu thân yêu con’, là nước mắt nó lại chảy.
Phụ thân, mẫu thân đi rồi, không biết họ đi đâu, không biết chừng nào mới được gặp lại. Na Nhi cũng đã đi. Trong nhà bây giờ đã trống không.
"Muốn tìm họ không?" Mang Thiên ung dung hỏi.
Đường Vũ Lân ngẩng đầu, hai mắt đẫm lệ nhìn lão sư.
Mang Thiên nói: "Muốn tìm được họ, thì ngươi phải mạnh mẽ. Phụ thân ngươi là một nhà thiết kế Cơ Giáp ưu tú, nhưng chính vì hắn quá ưu tú, nên mới bị người ta cưỡng ép. Nhưng sự ưu tú đó cũng là thứ bảo vệ cho hắn được an toàn, ngươi không cần phải lo lắng. Nhưng, thế lực đưa hắn đi không tầm thường chút nào. Nên muốn tìm được họ, ngươi phải đủ cường đại mới được. Ngươi bây giờ, quá nhỏ bé."
"Lão sư." Đường Vũ Lân hô kêu, "Ta muốn trở nên mạnh mẽ!"
Mang Thiên dạy cho nó một vài chú ý khi làm Nghìn Rèn xong thì rời đi, Đường Vũ Lân quay trở về học viện.
Trong nhẫn trữ vật của nó có thêm hai cái thẻ, một cái Thẻ thân phận giúp nó có thể đi bất cứ nơi đâu trên đại lục, cái thứ hai là thẻ tiền, đúng một trăm vạn đồng.
Đường Vũ Lân đã có được hơn một trăm ba mươi vạn đồng, khoảng cách mua Băng Tinh Quả và Xích Viêm Quả đã không xa. Đối với nó bây giờ, Hồn Linh không còn là chuyện gấp gáp, là trước khi mười tuổi, nó phải hấp thu tinh hoa Kim Long Vương để sống sót.
"Vũ Lân, ngươi sao vậy?" cùng ăn cơm tối, Tạ Giải và Cổ Nguyệt đều phát hiện Đường Vũ Lân thất thần.
Ánh mắt nó ngơ ngẩn, bi thương, nhìn là thấy ngay.
Đường Vũ Lân lắc đầu, "Ta không sao. ừ, các ngươi điều tra Lớp Một thế nào rồi?"
Cổ Nguyệt và Tạ Giải liếc nhau, hai đứa đều ngưng trọng.
Tạ Giải trầm giọng nói: "Chúng ta gặp phiền rồi."
"Hửm?" Đường Vũ Lân giật mình, nó hiểu Tạ Giải, tên này rất cao ngạo, hắn nói gặp phiền thì chắc chắn đối thủ của ba đứa rất khó đối phó.
Tạ Giải nói: " Lớp Một chúng ta lần này, được xem là lớp tân sinh mạnh nhất một trăm năm qua, hèn gì lúc thầy chủ nhiệm ném ta vào Lớp Năm, mắt không nháy cái nào."
Lớp tân sinh mạnh nhất?
Đường Vũ Lân nói: "Mạnh tới mức nào? Chẳng lẽ cả ba đều là Song Hoàn Hồn Sư?"
Tạ Giải giật mình nhìn hắn, Cổ Nguyệt cũng vậy, hai đứa đồng thanh: "Làm sao ngươi biết?"
Đường Vũ Lân giật thót, "Không thể nào? Ba người đều Song Hoàn? Bọn chúng thực là tân sinh?"
Cổ Nguyệt nói: "Không thể giả được. Vi Tiểu Phong hôm nay chúng ta gặp không phải là người mạnh nhất. Không biết Vũ lão sư chọn ba người chúng ta xuất chiến, có phải vì đối phương là ba người hay không. Một trận chiến này, chúng ta không dễ chút nào!"
Đường Vũ Lân nghiêm mặt, ba đứa nó chỉ là Nhất Hoàn, tuy Tạ Giải là song sinh Võ Hồn, Cổ Nguyệt là Nhất Hoàn Hồn Sư đặc biệt, nhưng chúng cũng chỉ có mỗi một hoàn thôi!
Nhất Hoàn và Nhị hoàn, là sự chênh lệch về chất. Lúc trước, bọn chúng đấuvới Quang Long, ba người đem hết toàn lực, Đường Vũ Lân phải dẫn ra tới sức mạnh Kim Long Vương thì mới miễn cưỡng thắng được. Nhưng bây giờ phải đấu tới ba người lận đó. Trận đấu như vậy, làm sao đánh?
Cổ Nguyệt nói: "Chính là vì bọn chúng, nên học viện mới ban ra quy định mới về thi đấu lên lớp. Mỗi cấp lớp chỉ tiến hành trong đồng cấp, không cho vượt cấp khiêu chiến. Hiển nhiên là sợ bọn họ quét ngang mấy lớp cao hơn, gây ra ảnh hưởng không tốt. Lớp Một được phân lão sư rất mạnh, học viện rất coi trọng họ. Nghe nói, họ đang cân nhắc cho chúng được nhảy lớp."
Đối thủ mạnh quá! ngày mai, bọn chúng đã phải đấu rồi. Mọi việc quá gấp gáp.
Từ vẻ mặt của Tạ Giải và Cổ Nguyệt, đủ thấy hai đứa đã dao động. Còn mình? Trong ba người, mình chỉ là kẻ ăn theo.
Ba người im lặng, sức ăn của Đường Vũ Lân cũng bị ảnh hưởng.
Đột nhiên, trong nhà ăn vang lên giọng nói.
"Các vị lão sư, các học sinh xin chú ý, các vị lão sư, các học sinh xin chú ý. Chúng ta có một thông tin khẩn cấp. Được tin báo từ bên khí tượng, đêm nay sẽ có bão nhiệt đới xuất hiện, bão lần này rất mạnh, dự tính sẽ kéo dài hơn một tuần. Cho nên, một tuần tới, tất cả học viên không được rời khỏi học viện. Tất cả chương trình học tạm dừng, mọi người đều ở trong ký túc xá chờ. Thi đấu lên lớp tạm dừng, sau khi bão chấm dứt mới đấu tiếp."
Bão?
Đông Hải Thành tiếp giáp ven biển, có bão là chuyện bình thường, chỉ không ngờ lại có ngay lúc này.
Đường Vũ Lân chú ý nhất là câu cuối, thi đấu lên lớp tạm dừng.
Ba người nhìn nhau.
Thú vị, bọn chúng sẽ có thêm một tuần để nâng cao thực lực và hiểu rõ đối phương.
Nhưng mà… một tuần thì làm được cái gì? Không ai có thể chỉ trong một tuần tăng thực lực lên tu vi song hoàn được cả!
Đường Vũ Lân khựng người, đứng phắt dậy, đi ra ngoài.
"Vũ Lân, ngươi đi đâu?" Tạ Giải vội hỏi.
Đường Vũ Lân không quay đầu lại: "Ta đi làm ít chuyện, bão sắp tới rồi, ta phải làm chuyện này xong mới được." Nói xong, nó đã chạy ra khỏi nhà ăn.
Nhìn bóng lưng nó, Tạ Giải nghi hoặc quay sang Cổ Nguyệt: "Ta thấy hai bữa nay hắn là lạ, ngươi có thấy hay không?"
Cổ Nguyệt nói: "Có. Nhưng hắn trầm ổn hơn ngươi, sẽ tự xử lý được."
Tạ Giải cả giận: "Ngươi đừng có châm chích ta có được không?"
Cổ Nguyệt thản nhiên: "Không, ngươi chính là tài liệu giảng dạy phản diện của ta. Tự đại, kiêu ngạo lại không có thực lực. Vũ Lân khác hẳn ngươi, trầm ổn, nội liễm, tiềm lực vô hạn."
Tạ Giải phẫn nộ đứng dậy, "Không thèm so đo với con gái." Hắn nói hơi to, cả nhà ăn đều nghe thấy, mọi người đều quay sang nhìn.
"Ách..." Tạ Giải tăng tốc, nhanh như chớp bỏ chạy mất hút.
Đường Vũ Lân chạy ra khỏi học viện. Nó rất gấp gáp, trong lòng vang vọng chỉ một câu.
Ta muốn trở nên mạnh mẽ, trở nên cường đại!
Ta không đủ mạnh, Na Nhi mới rời đi.
Ta không đủ mạnh, phụ thân, mẫu thân mới rời đi.
Ta không đủ mạnh, nên mới liên lụy đồng đội.
Ta muốn trở nên mạnh mẽ!

markdown:
[Long Vương Truyền Thuyết (Đấu La Đại Lục 3)](https://247truyen.com/doc_truyen/long_vuong_truyen_thuyet_dau_la_dai_luc_3) - 247Truyen.com
Bạn đang
[đọc truyện](https://247truyen.com/) **Long Vương Truyền Thuyết (Đấu La Đại Lục 3) Chương 93: Ta muốn trở nên mạnh mẽ** online tại 247Truyen.com. Sau khi đăng nhập bạn có thể dùng chức năng theo dõi truyện để lưu lại những bộ truyện yêu thích và sử dụng một số chức năng khác chỉ dành cho thành viên. Khi xem truyện Resentment chap 110 bạn có thể nhấn phím F11 bật chế độ toàn màn hình để đọc tốt hơn.
Thường xuyên ghé thăm 247Truyen.com để đọc những chương truyện mới nhất các bạn nhé. Chúc các bạn đọc truyện vui vẻ !
Mang Thiên chỉ nắm vai nó, im lặng để cho nó khóc, lúc này, để nó được phát tiết ra là cách hay nhất.
Khóc không biết bao lâu, Đường Vũ Lân mới nín dần, đọc lại lá thư.
Mỗi lần đọc tới câu ‘phụ thân, mẫu thân yêu con’, là nước mắt nó lại chảy.
Phụ thân, mẫu thân đi rồi, không biết họ đi đâu, không biết chừng nào mới được gặp lại. Na Nhi cũng đã đi. Trong nhà bây giờ đã trống không.
"Muốn tìm họ không?" Mang Thiên ung dung hỏi.
Đường Vũ Lân ngẩng đầu, hai mắt đẫm lệ nhìn lão sư.
Mang Thiên nói: "Muốn tìm được họ, thì ngươi phải mạnh mẽ. Phụ thân ngươi là một nhà thiết kế Cơ Giáp ưu tú, nhưng chính vì hắn quá ưu tú, nên mới bị người ta cưỡng ép. Nhưng sự ưu tú đó cũng là thứ bảo vệ cho hắn được an toàn, ngươi không cần phải lo lắng. Nhưng, thế lực đưa hắn đi không tầm thường chút nào. Nên muốn tìm được họ, ngươi phải đủ cường đại mới được. Ngươi bây giờ, quá nhỏ bé."
"Lão sư." Đường Vũ Lân hô kêu, "Ta muốn trở nên mạnh mẽ!"
Mang Thiên dạy cho nó một vài chú ý khi làm Nghìn Rèn xong thì rời đi, Đường Vũ Lân quay trở về học viện.
Trong nhẫn trữ vật của nó có thêm hai cái thẻ, một cái Thẻ thân phận giúp nó có thể đi bất cứ nơi đâu trên đại lục, cái thứ hai là thẻ tiền, đúng một trăm vạn đồng.
Đường Vũ Lân đã có được hơn một trăm ba mươi vạn đồng, khoảng cách mua Băng Tinh Quả và Xích Viêm Quả đã không xa. Đối với nó bây giờ, Hồn Linh không còn là chuyện gấp gáp, là trước khi mười tuổi, nó phải hấp thu tinh hoa Kim Long Vương để sống sót.
"Vũ Lân, ngươi sao vậy?" cùng ăn cơm tối, Tạ Giải và Cổ Nguyệt đều phát hiện Đường Vũ Lân thất thần.
Ánh mắt nó ngơ ngẩn, bi thương, nhìn là thấy ngay.
Đường Vũ Lân lắc đầu, "Ta không sao. ừ, các ngươi điều tra Lớp Một thế nào rồi?"
Cổ Nguyệt và Tạ Giải liếc nhau, hai đứa đều ngưng trọng.
Tạ Giải trầm giọng nói: "Chúng ta gặp phiền rồi."
"Hửm?" Đường Vũ Lân giật mình, nó hiểu Tạ Giải, tên này rất cao ngạo, hắn nói gặp phiền thì chắc chắn đối thủ của ba đứa rất khó đối phó.
Tạ Giải nói: " Lớp Một chúng ta lần này, được xem là lớp tân sinh mạnh nhất một trăm năm qua, hèn gì lúc thầy chủ nhiệm ném ta vào Lớp Năm, mắt không nháy cái nào."
Lớp tân sinh mạnh nhất?
Đường Vũ Lân nói: "Mạnh tới mức nào? Chẳng lẽ cả ba đều là Song Hoàn Hồn Sư?"
Tạ Giải giật mình nhìn hắn, Cổ Nguyệt cũng vậy, hai đứa đồng thanh: "Làm sao ngươi biết?"
Đường Vũ Lân giật thót, "Không thể nào? Ba người đều Song Hoàn? Bọn chúng thực là tân sinh?"
Cổ Nguyệt nói: "Không thể giả được. Vi Tiểu Phong hôm nay chúng ta gặp không phải là người mạnh nhất. Không biết Vũ lão sư chọn ba người chúng ta xuất chiến, có phải vì đối phương là ba người hay không. Một trận chiến này, chúng ta không dễ chút nào!"
Đường Vũ Lân nghiêm mặt, ba đứa nó chỉ là Nhất Hoàn, tuy Tạ Giải là song sinh Võ Hồn, Cổ Nguyệt là Nhất Hoàn Hồn Sư đặc biệt, nhưng chúng cũng chỉ có mỗi một hoàn thôi!
Nhất Hoàn và Nhị hoàn, là sự chênh lệch về chất. Lúc trước, bọn chúng đấuvới Quang Long, ba người đem hết toàn lực, Đường Vũ Lân phải dẫn ra tới sức mạnh Kim Long Vương thì mới miễn cưỡng thắng được. Nhưng bây giờ phải đấu tới ba người lận đó. Trận đấu như vậy, làm sao đánh?
Cổ Nguyệt nói: "Chính là vì bọn chúng, nên học viện mới ban ra quy định mới về thi đấu lên lớp. Mỗi cấp lớp chỉ tiến hành trong đồng cấp, không cho vượt cấp khiêu chiến. Hiển nhiên là sợ bọn họ quét ngang mấy lớp cao hơn, gây ra ảnh hưởng không tốt. Lớp Một được phân lão sư rất mạnh, học viện rất coi trọng họ. Nghe nói, họ đang cân nhắc cho chúng được nhảy lớp."
Đối thủ mạnh quá! ngày mai, bọn chúng đã phải đấu rồi. Mọi việc quá gấp gáp.
Từ vẻ mặt của Tạ Giải và Cổ Nguyệt, đủ thấy hai đứa đã dao động. Còn mình? Trong ba người, mình chỉ là kẻ ăn theo.
Ba người im lặng, sức ăn của Đường Vũ Lân cũng bị ảnh hưởng.
Đột nhiên, trong nhà ăn vang lên giọng nói.
"Các vị lão sư, các học sinh xin chú ý, các vị lão sư, các học sinh xin chú ý. Chúng ta có một thông tin khẩn cấp. Được tin báo từ bên khí tượng, đêm nay sẽ có bão nhiệt đới xuất hiện, bão lần này rất mạnh, dự tính sẽ kéo dài hơn một tuần. Cho nên, một tuần tới, tất cả học viên không được rời khỏi học viện. Tất cả chương trình học tạm dừng, mọi người đều ở trong ký túc xá chờ. Thi đấu lên lớp tạm dừng, sau khi bão chấm dứt mới đấu tiếp."
Bão?
Đông Hải Thành tiếp giáp ven biển, có bão là chuyện bình thường, chỉ không ngờ lại có ngay lúc này.
Đường Vũ Lân chú ý nhất là câu cuối, thi đấu lên lớp tạm dừng.
Ba người nhìn nhau.
Thú vị, bọn chúng sẽ có thêm một tuần để nâng cao thực lực và hiểu rõ đối phương.
Nhưng mà… một tuần thì làm được cái gì? Không ai có thể chỉ trong một tuần tăng thực lực lên tu vi song hoàn được cả!
Đường Vũ Lân khựng người, đứng phắt dậy, đi ra ngoài.
"Vũ Lân, ngươi đi đâu?" Tạ Giải vội hỏi.
Đường Vũ Lân không quay đầu lại: "Ta đi làm ít chuyện, bão sắp tới rồi, ta phải làm chuyện này xong mới được." Nói xong, nó đã chạy ra khỏi nhà ăn.
Nhìn bóng lưng nó, Tạ Giải nghi hoặc quay sang Cổ Nguyệt: "Ta thấy hai bữa nay hắn là lạ, ngươi có thấy hay không?"
Cổ Nguyệt nói: "Có. Nhưng hắn trầm ổn hơn ngươi, sẽ tự xử lý được."
Tạ Giải cả giận: "Ngươi đừng có châm chích ta có được không?"
Cổ Nguyệt thản nhiên: "Không, ngươi chính là tài liệu giảng dạy phản diện của ta. Tự đại, kiêu ngạo lại không có thực lực. Vũ Lân khác hẳn ngươi, trầm ổn, nội liễm, tiềm lực vô hạn."
Tạ Giải phẫn nộ đứng dậy, "Không thèm so đo với con gái." Hắn nói hơi to, cả nhà ăn đều nghe thấy, mọi người đều quay sang nhìn.
"Ách..." Tạ Giải tăng tốc, nhanh như chớp bỏ chạy mất hút.
Đường Vũ Lân chạy ra khỏi học viện. Nó rất gấp gáp, trong lòng vang vọng chỉ một câu.
Ta muốn trở nên mạnh mẽ, trở nên cường đại!
Ta không đủ mạnh, Na Nhi mới rời đi.
Ta không đủ mạnh, phụ thân, mẫu thân mới rời đi.
Ta không đủ mạnh, nên mới liên lụy đồng đội.
Ta muốn trở nên mạnh mẽ!

X-Frame-Options: SAMEORIGIN


text:
Giấy phép số 1818/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 05/05/2017
Đơn vị chủ quản: Công ty Cổ phần Công nghệ EPI * Chịu trách nhiệm: Nguyễn Thanh Tùng
Địa chỉ: Tầng 7, Tòa nhà Báo Sinh Viên VN, D29 Phạm Văn Bạch, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Tel: (024) 3-212-3232 ext. 2947. contact.baomoi@epi.com.vn
BÁO MỚI tổng hợp và sắp xếp các thông tin tự động
bởi chương trình máy tính

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

X-Crawler-Transfer-Encoding: chunked

Connection: keep-alive

Cache-Control: private

X-Crawler-Content-Encoding: gzip


markdown:
Giấy phép số 1818/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 05/05/2017
Đơn vị chủ quản: Công ty Cổ phần Công nghệ EPI * Chịu trách nhiệm: Nguyễn Thanh Tùng
Địa chỉ: Tầng 7, Tòa nhà Báo Sinh Viên VN, D29 Phạm Văn Bạch, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Tel: (024) 3-212-3232 ext. 2947. contact.baomoi@epi.com.vn
BÁO MỚI tổng hợp và sắp xếp các thông tin tự động
bởi chương trình máy tính


text:
Tóm tắt
Quyển sách này mang đến một bức tranh trung thực và giá trị về thế giới của chứng lo âu bệnh lí (clinical anxiety). Tác giả dẫn dắt ta đi qua cuộc vật lộn của mình với nỗi lo âu cũng như đồng thời giới thiệu cho người đọc một công trình khoa học, triết học và văn học về tình trạng này và các phương pháp điều trị hiện có của nó.
Những ai nên đọc bản tóm tắt này?
- Những ai đang chịu đựng chứng lo âu.
- Những ai hứng thú với tâm lí học.
- Những ai có người thân hoặc bạn bè hay lo âu.
Ai viết quyển sách này?
Scott Stossel là một nhà báo người Mỹ, biên tập viên tạp chí Atlantic và là tác giả của quyển sách Sarge: The Life and Times of Sargent Shriver (tạm dịch: Sarge: Cuộc đời và thời đại của Sargent Shriver). Ông viết cuốn My Age of Anxiety (tạm dịch: Thời kì lo âu trong đời tôi) với hi vọng sẽ giúp bản thân thấu hiểu về nỗi lo âu của mình và tìm kiếm sự xoa dịu cho việc chịu đựng của mình.
Tôi có thể trông đợi gì từ quyển sách này: hiểu ra việc chịu đựng chứng lo âu bệnh lí thực sự là thế nào.
Hầu hết chúng ta thỉnh thoảng đều phải trải qua những cơn lo âu “thông thường”, như việc bồn chồn trước một sự kiện quan trọng hay trình bày trước người nghe.
Một số người trong chúng ta trải qua những cơn lo âu dữ dội hơn như là việc lo lắng quá nhiều hoặc có nỗi ám sợ (phobia: chứng ám ảnh sợ hãi/chứng sợ hãi thái quá). Tuy nhiên, những điều này không thường xuyên kéo ta ra khỏi sự vận hành của cuộc sống thường ngày. Trong những trường hợp nghiêm trọng, chứng lo âu bệnh lí thường xuất hiện. Những ai mắc phải chứng lo âu bệnh lí đều hoảng sợ trước những thứ không thực sự gây nguy hiểm (như phát biểu trước công chúng) và có những phản ứng dữ dội đối với chúng như nôn mửa hay ngất xỉu.
Trong bài tóm tắt này, bạn sẽ biết được:
- Các lí thuyết về nguyên nhân gây ra nỗi lo âu.
- Làm thế nào những hoạt động thường nhật lại có thể trở nên gần như bất khả thi đối với những người có chứng lo âu bệnh lí.
- Nỗi lo âu đã khiến tác giả rơi vào những tình cảnh khó xử như thế nào, như là làm ngập phòng tắm của gia đình Kennedy ?
Chứng lo âu bệnh lí là chứng bệnh phổ biến nhất trong những chứng bệnh tâm lí.
Hầu hết chúng ta đều đồng ý rằng nỗi lo âu là một điều khá bình thường. Tuy nhiên, chỉ một số ít người nhận thức được rằng chứng lo âu bệnh lí thực ra là chứng bệnh phổ biến nhất trong những chứng bệnh về thần kinh. Nó xuất hiện trong các chẩn đoán thậm chí còn thường xuyên hơn cả chứng trầm cảm, cứ sáu người trên thế giới thì có một người mắc phải chứng lo âu bệnh lí ít nhất một năm trong suốt quãng đời của họ.
Thêm vào đó, nỗi lo âu gần như là một đặc tính bất chấp ranh giới của cả văn hóa và thời đại.
Ví dụ, trong tiếng Tây Ban Nha ở Nam Mỹ, nỗi lo âu được định nghĩa là “ataques denervios” [tiếng Anh: nervous breakdown – suy nhược thần kinh]. Những người thổ dân Inuit trên đảo Greenland lại gọi nó là “kayak angst” [tạm dịch: nỗi sợ ám ảnh rằng thuyền sẽ lật ngay cả khi biển lặng] trong khi với người Iran nó là “nỗi đau khổ của con tim”. Dù được đính tên lên như thế nào, những từ mô tả vừa rồi đều đi đến một trạng thái chung của nỗi lo âu.
Chứng lo âu bệnh lí không chỉ xuất hiện ở nhiều quốc gia và nền văn hóa, mà nó còn không hề dính chặt với thời đại đặc biệt nào, và được bàn luận đến trong nhiều tài liệu xuyên suốt quá trình lịch sử.
Ví dụ, Plato và Hippocrates đều có thuyết riêng về chứng bệnh này, Spinoza viết về nó, còn Sigmund Freud thì nhập tâm vào việc tìm kiếm và định nghĩa các cơ chế của nỗi lo âu.
Một lưu ý quan trọng về nỗi lo âu: nó không biểu hiện cho sự yếu kém về tính cách. Thực tế, một số người biện luận rằng nỗi lo âu thật ra đóng vai trò là cơ chế thúc đẩy những thiên tài về dân chủ, sáng tạo và phát minh.
Thực vậy, nhiều người được ghi nhận thành công và sức ảnh hưởng của họ gắn liền với cuộc vật lộn với nỗi lo âu như: Gandhi, Charles Darwin and Barbra Streisand. Bên cạnh những nhân cách nổi tiếng và đáng kính đó, khoảng 40 triệu người Mỹ được chẩn đoán mắc chứng lo âu.
Với con số thống kê đáng kinh ngạc đó, sẽ thật là lố bịch nếu gọi tất cả những người này là “điên rồ”.
Khác xa với một kẻ “điên rồ” không thể nào thành công trong cuộc sống, bản thân tác giả là một nhà báo và biên tập viên thành công, người có thể chu cấp cho gia đình và nuôi nấng con cái mình bất chấp chứng lo âu mãn tính (chronic anxiety) của mình.
Đó là bằng chứng cho thấy chứng lo âu bệnh lí là một chứng bệnh phổ biến có thể xảy đến với bất cứ ai. Vậy sống chung với chứng lo âu thì thế nào?
Chứng lo âu là một căn bệnh làm cho cuộc sống của người mắc phải trở nên khó khăn, căng thẳng và đầy lúng túng.
Sống chung với chứng lo âu là một cuộc chiến chẳng bao giờ ngơi nghỉ. Một số người so sánh nó với việc sống chung với bệnh đái tháo đường, ở mức độ mà phải đối phó những nỗi đau đớn hằng ngày. Giống như bệnh nhân đái tháo đường phải không ngừng kiểm soát lượng đường trong máu và tiêm vào chất isulin, một người mắc chứng lo âu phải luôn canh chừng những tình huống căng thẳng và luôn sẵn sàng cho việc dùng thuốc để tự xoa dịu.
Buồn thay, sự tồn tại của chứng lo âu là một hạn chế nặng nề với cuộc sống hằng ngày của người mắc phải nó. Rất nhiều người mắc chứng lo âu chọn cách ở lì trong nhà để cảm thấy an toàn và để giữ mọi thứ trong tầm kiểm soát.
Ví dụ, có một người đàn ông mắc chứng lo âu bệnh lí không thể đi bộ trong bán kính 5 km xung quanh nhà mà không nôn ra máu một cách không thể kiểm soát.
Một số nhu cầu cơ bản trong cuộc sống của người mắc chứng lo âu là gần như không thể vẹn toàn. Ví dụ tác giả không thể lên máy bay hay phát biểu trước công chúng mà không dùng trước một lượng thuốc pha với rượu.
Gắn bó quá mức là một hệ quả nghiêm trọng khác với những người mắc chứng lo âu. Họ quá quyến luyến với những người họ yêu thương.
Ví dụ, khi còn là một đứa trẻ, tác giả chẳng thể chịu đựng được việc tách rời khỏi bố mẹ. Khi bố mẹ đi khỏi, ông sẽ gọi cho bạn bè của bố mẹ mình, thuyết phục họ rằng bố mẹ mình đã chết.
Một vấn đề nữa mà người mắc chứng lo âu phải đối mặt là hành vi của họ thường lúng túng và chẳng thể đoán trước được. Ví dụ, khi đi du lịch đến một thị trấn nước ngoài, tác giả ghé đến hầu hết mọi nhà vệ sinh dù không thật sự có dấu hiệu gì, vì ông đã quá lo lắng.
Trong một tình cảnh khác, tác giả có dịp tới thăm gia đình Kennedy. Rủi thay, do ảnh hưởng của sự căng cứng ruột do nhạy cảm (sensitive stressed-out bowels) của mình, ông đã làm tắc bồn cầu nhà họ, và khiến cả nhà tắm ngập lụt.
Nguyên nhân của nỗi lo âu có thể đã được quyết định từ thời thơ ấu.
Có rất nhiều lí thuyết khác nhau về nguyên nhân của chứng lo âu. Ví dụ, các nhà phân tích tâm lí tin rằng chứng lo âu bắt nguồn từ sự dồn nén những suy nghĩ cấm kị mà xuất hiện lần đầu từ thời thơ ấu.
Lấy ví dụ là thuyết Mặc cảm Oedipus của Freud. Theo Freud, bé trai có ham mê tính dục với mẹ và ghen tị với bố, trong khi bé gái ham muốn với bố và ghen tị với mẹ.
Những ham muốn hay ghen tị này không bao giờ biểu lộ ra, bởi trẻ sợ bị phạt vì nghĩ những điều này. Kết quả là những suy nghĩ đó vẫn còn dai dẳng và được phóng chiếu lên một đối tượng nào đó và tạo ra cảm giác lo âu ở trẻ.
Bản thân Freud tin rằng nỗi ám sợ của riêng mình về các chuyến tàu bắt nguồn từ việc ông từng thấy hình ảnh mẹ mình trần truồng trên tàu lúc nhỏ, và từ việc ham muốn với bà ấy.
Tuy nhiên, ngày nay mặc cảm Oedipus được xem là một thuyết lạc hậu.
Có một thuyết khác tập trung vào nghiên cứu mối quan hệ mẹ – con.
Cụ thể, người ta cho rằng những đứa trẻ chịu đựng sự chia cách lâu dài với mẹ mình thì sẽ có xu hướng trở nên lo âu.
Một nghiên cứu về những con khỉ nâu Rhesus cho thấy rằng những con bị tách khỏi mẹ chúng, ngoài việc trở nên hiếu chiến và lập dị so [với cộng đồng] ở vào tuổi trưởng thành, thì chúng còn phải chịu đựng những ảnh hưởng lâu dài như là chứng lo âu.
Cách người mẹ tương tác với con mình dường như có một tầm quan trọng đặc thù trong việc quyết định đứa trẻ đó sẽ lo âu tới mức nào khi ở trong các tình cảnh căng thẳng.
Ví dụ, thí nghiệm cho thấy một đứa trẻ có người mẹ luôn để ý, quan tâm và yêu thương thì biểu hiện ít lo âu khi ở trong những tình cảnh mới (lấy ví dụ, khi người lạ vào phòng đồng thời mẹ đi ra ngoài) hơn là đứa trẻ có một người mẹ có thái độ lửng lơ và bản thân bà cũng đầy âu lo.
Vậy điều gì gây nên chứng lo âu của Freud? Sự thật có thể là vì mẹ ông đã quá suy sụp sau cái chết của em trai ông và không còn quan tâm chăm sóc cho con trai lớn của mình nữa.
Tác giả quyển sách cũng có một người mẹ hay lo âu và bị sợ hãi quá mức và có thể chính điều này đã ảnh hưởng đến sự lo âu của ông.
Vì vậy, có vẻ như cách nuôi dạy một đứa trẻ có một ảnh hưởng đáng kể lên hành vi cũng như mức độ lo âu của chúng trong tương lai.
Chứng lo âu là một sự thích nghi tiến hóa và được di truyền qua gen.
Dù chẳng dễ gì để sống chung, nhưng chứng lo âu cũng không đương nhiên là một khiếm khuyết hay bất lợi. Thật ra nó là một sự thích nghi tiến hóa (evolutionary adaptation) có thể tìm thấy trong bộ gen của chúng ta.
Theo thuyết “thích giả sinh tồn”, con người chúng ta được lập trình để lo âu trước những mối hiểm nguy, bởi một người hoảng sợ trước một mối đe dọa [chẳng hạn] như một con rắn hay một vách đá cao thì sẽ có khả năng sống sót nhiều hơn so với một người chẳng sợ gì cả.
Bởi thế, những nỗi ám sợ này dễ dàng được phát triển bởi trong quá khứ chúng là những nỗi sợ có lợi.
Tuy nhiên, người mắc chứng lo âu bệnh lí thường hoảng sợ trước những thứ không thực chất nguy hiểm và những lo âu [này] của họ không tạo nên những ý nghĩa về tiến hóa.
Lấy nỗi ám sợ về phô mát của tác giả làm ví dụ. Rõ ràng nỗi ám sợ này là không hợp lí, và cũng chẳng có ích lợi gì.
Người ta nhận thấy rằng việc ngày càng gia tăng khả năng mắc phải chứng lo âu bệnh lí gắn liền với một số gen nhất định.
Các mức độ lo âu cao có thể quan sát thấy ở trẻ vài tuần sau khi ra đời, điều này cho thấy một khía cạnh di truyền của căn bệnh này.
Các nghiên cứu cho thấy chỉ trong một thời gian ngắn sau khi ra đời, có 15 – 20% trẻ nhỏ đã biểu lộ nỗi lo âu cao hơn rõ rệt so với số còn lại. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những đứa trẻ này sẽ trở nên vô cùng âu lo khi tới tuổi trưởng thành.
Tác giả cũng nhận ra một vài mối liên hệ có tính di truyền giữa chứng lo âu của mình và con gái ông, dựa trên việc con gái ông có những nỗi ám sợ giống ông, dù được bố mẹ nuôi nấng trong tình yêu thương, chăm sóc chu đáo.
Vậy bộ gen nào gây ra chứng lo âu?
Các nhà khoa học đã nhận diện một số gen như vậy.
Ví dụ, gen stathmin cung cấp khả năng để cảm thấy sự sợ hãi. Khi loại bỏ gen này ở loài chuột, chúng không còn thể hiện sự sợ hãi nữa.
Cũng có một mối tương quan giữa những biến thể gen có tên là RGS2 và những người đầy âu lo.
Vậy ta có thể thấy rằng ở một mức độ lo âu nào đó có thể đảm bảo cho sự sinh tồn của cá nhân. Tuy nhiên, một số người thì lo âu quá mức và điều này có khả năng là hình thành nên bởi bộ gen của họ.
Chứng lo âu là một sản phẩm của cơ thể và do đó có thể dùng thuốc để tác động.
Vậy ta đã thấy nỗi lo âu xuất hiện xuyên suốt trong quá trình tiến hóa như thế nào và nó được di truyền lại ra sao. Bây giờ hãy xem xét tình trạng [căn bệnh] này ở khía cạnh sinh lí cũng như thuốc đã tác động đến nó như thế nào.
Đầu tiên, ta biết rằng chứng lo âu được tạo ra trong não bộ.
Nhờ có việc chụp ảnh não bằng công nghệ cộng hưởng từ (fMRI), ta có thể quan sát được rằng chứng lo âu có liên quan tới sự hoạt động quá mức (hyperactivity) của những khu vực nhất định trên não.
Sự hoạt động quá mức này này có thể thấy được ở các thùy trước của vỏ não khi sự lo lắng về các sự kiện tương lai được kích hoạt, trái lại sự tăng cường hoạt động của vành trước vỏ não (anterior cingulate) lại liên quan đến nỗi sợ nói trước đám đông.
Bên cạnh việc hiểu về nơi phát sinh của chứng lo âu bệnh lí, ta cũng biết rằng nó là hệ quả của một hệ thống chất dẫn truyền thần kinh (defective neurotransmitter system) trong não.
Cụ thể, người mắc chứng lo âu bệnh lí sản sinh ra ít chất serotonin ([đây là] một chất dẫn truyền thần kinh giúp điều hòa các cảm xúc như hài lòng, hạnh phúc) hơn so với người lo âu thông thường.
Vậy ta có thể làm gì với những phát hiện này? Ta có thể trông chờ vào cách điều trị bằng thuốc. Dùng thuốc là một cách để điều trị chứng lo âu, nhưng nó không dành cho tất cả mọi người.
Thuốc trị chứng lo âu phát huy tác dụng bằng cách tác động đến các chất dẫn truyền thần kinh trong não. Thuốc Xanax hoạt động bằng cách liên kết với các chất dẫn truyền thần kinh GABA để gây ức chế hoạt động của hệ thần kinh trung ương, có tác dụng làm dịu.
Dùng thuốc là phương án phổ biến đối với bệnh nhân chứng lo âu. Chỉ riêng năm 2005, đã có khoảng 53 triệu đơn thuốc Ativan và Xanax được kê ra.
Tuy nhiên, thuốc cũng gây tranh cãi ở chỗ nó có những tác dụng phụ nghiêm trọng, tiềm ẩn nguy cơ gây nghiện và cũng có lí thuyết cho rằng một số loại thuốc không hiệu quả bằng giả dược (placebos).
Một nghiên cứu vào năm 2003 bất ngờ cho thấy rằng chỉ một trong số ba bệnh nhân thật sự cảm thấy ổn hơn sau khi dùng thuốc chống lo âu (anti-anxiety).
Chính tác giả đã kiểm chứng vấn đề gây nghiện. Ông từng nghiện thuốc chống-lo âu, bao gồm Xanax và Paxil. Ông thử không dùng chúng nữa, nhưng cảm thấy không thể chịu nổi, và kết quả là ông dùng thuốc trở lại chỉ sau một tuần.
Liệu pháp tâm lí cũng có thể chữa trị nỗi lo âu.
Ta đã thấy thuốc tác động như thế nào tới não bộ. Tuy nhiên, có một số biện pháp chữa trị thay thế khác như là liệu pháp nhận thức hành vi hay [còn gọi tắt là] liệu pháp CBT mà ta sẽ xem xét bên dưới.
Liệu pháp CBT dựa trên lí thuyết cho rằng các hành vi (như hành vi lo âu) chẳng thể được kiểm soát thông qua tư duy duy lí (rational thinking).
Cách tiếp cận phổ biến nhất của liệu pháp CBT là liệu pháp phơi nhiễm (exposure therapy). Nó đòi hỏi một bệnh nhân phải đối diện trực tiếp với thứ làm cho mình sợ cốt để hiểu được rằng chẳng có mối đe dọa thật sự nào từ đối tượng đó cả.
Ví dụ, chính tác giả là người mắc chứng sợ nôn mửa (emetophobia). Trong nỗ lực chữa trị chứng bệnh này, ông từng thử biện pháp liệu pháp phơi nhiễm.
Trong đó, ông phải uống thuốc gây nôn để kích thích sự nôn mửa. Chẳng may, việc này cuối cùng lại kết thúc một cách thảm họa, ông bị nghẹt thở thay vì bị nôn mửa.
Các nhà trị liệu theo thuyết nhận thức hành vi chú trương thâm nhập vào nguồn gốc của chứng lo âu và tin rằng nó luôn được ẩn giấu trong chính tâm trí người bệnh.
Nhà tâm lí trị liệu của tác giả đã sử dụng liệu pháp phơi nhiễm tưởng tượng (imaginal exposure), ông tin rằng có một cái gì đó hiện hữu hơn gây nên chứng lo âu của tác giả.
Trong quá trình điều trị, tác giả phải liệt kê ra theo thứ tự những thứ làm mình sợ, sau đó mô tả chúng và nói với bác sĩ cảm giác của mình về chúng.
Trong một lần, tác giả đã bật khóc mà không thật sự biết là vì sao. Tuy nhiên, vị bác sĩ tin rằng họ đã đi đúng đường trong việc tìm kiếm một sự lí giải cho chứng lo âu của tác giả.
Tới tận ngày nay, tác giả vẫn còn đang chống chọi với chứng lo âu nhờ vào thuốc và liệu pháp CBT.
Dù rằng có vẻ không có cách chữa trị phổ quát cho chứng lo âu, thì vẫn có một số cách nhất định để giảm thiểu cường độ của nó. Tác giả hi vọng rằng [việc viết ra] quyển sách này sẽ giúp ông trong điều đó (một số cách giảm thiểu cường độ của chứng lo âu).
Thông điệp then chốt trong quyển sách này:
Chứng lo âu bệnh lí phổ biến và nghiêm trọng hơn ta tưởng nhiều. Tuy nhiên, có nhiều cách khác nhau để giảm thiểu và điều trị tình trạng [căn bệnh] này. Điều quan trọng cần lưu ý là dù cho chứng lo âu của một người bệnh chẳng bao giờ có thể kiểm soát hoàn toàn được, thì cũng chẳng thể nói rằng việc chung sống với sự lo âu là một cuộc sống phí hoài.
Phạm Ngọc Hà, Lê Nhật Yến Vy dịch
Hoại Băng hiệu đính
Nguồn: My Age of Anxiety: Fear, Hope, Dread and the Search for Peace of Mind – Binklist
Ảnh: Hoại Băng
2 thoughts on “Thời kì lo âu trong đời tôi: Sợ hãi, hi vọng, khiếp đảm và kiếm tìm bình an trong tâm trí”
Trước tiên cho tôi cảm ơn bài viết, sau là tôi tiếc rằng tác giả Scott Stossel phải chịu đựng thời gian lâu dái, nếu ông là người Việt và treo giải thưởng cho ai giúp khỏi bệnh này, tôi nghĩ sau thời gian 1tháng ông có thể sẽ khỏi bệnh. Bằng cách nào ư? Bẳng cách thay đổi tâm thể sao cho cuộc đời chúng ta hòa nhịp cùng cuộc sống và xã hội. Tôi cũng nghĩ rằng nguồn gốc của bệnh tâm lý thậm chí bệnh của cơ thể( theo các nhà tâm lý Mỹ là hơn 90% bệnh do tâm lý mà ra) là do mầm móng nằm trong tâm thể được phát sinh từ trong quá khứ. có thê tìm ra đươc, có thể thay đổi được để khỏi bệnh.Thân chào,
Số lượt thíchLiked by 1 person
Pingback: Thời kì lo âu trong đời tôi: Sợ hãi, hi vọng, khiếp đảm và kiếm tìm bình an trong tâm trí — Những tâm hồn đẹp – epphus2sj

markdown:
**Tóm tắt** *Quyển sách này mang đến một bức tranh trung thực và giá trị về thế giới của chứng lo âu bệnh lí (clinical anxiety). Tác giả dẫn dắt ta đi qua cuộc vật lộn của mình với nỗi lo âu cũng như đồng thời giới thiệu cho người đọc một công trình khoa học, triết học và văn học về tình trạng này và các phương pháp điều trị hiện có của nó.* ** *Những ai nên đọc bản tóm tắt này?*
- Những ai đang chịu đựng chứng lo âu.
- Những ai hứng thú với tâm lí học.
- Những ai có người thân hoặc bạn bè hay lo âu.
** *Ai viết quyển sách này?*
Scott Stossel là một nhà báo người Mỹ, biên tập viên tạp chí Atlantic và là tác giả của quyển sách Sarge: The Life and Times of Sargent Shriver (tạm dịch: Sarge: Cuộc đời và thời đại của Sargent Shriver). Ông viết cuốn My Age of Anxiety (tạm dịch: Thời kì lo âu trong đời tôi) với hi vọng sẽ giúp bản thân thấu hiểu về nỗi lo âu của mình và tìm kiếm sự xoa dịu cho việc chịu đựng của mình.
Tôi có thể trông đợi gì từ quyển sách này: hiểu ra việc chịu đựng chứng lo âu bệnh lí thực sự là thế nào.
Hầu hết chúng ta thỉnh thoảng đều phải trải qua những cơn lo âu “thông thường”, như việc bồn chồn trước một sự kiện quan trọng hay trình bày trước người nghe.
Một số người trong chúng ta trải qua những cơn lo âu dữ dội hơn như là việc lo lắng quá nhiều hoặc có nỗi ám sợ (phobia: chứng ám ảnh sợ hãi/chứng sợ hãi thái quá). Tuy nhiên, những điều này không thường xuyên kéo ta ra khỏi sự vận hành của cuộc sống thường ngày. Trong những trường hợp nghiêm trọng, chứng lo âu bệnh lí thường xuất hiện. Những ai mắc phải chứng lo âu bệnh lí đều hoảng sợ trước những thứ không thực sự gây nguy hiểm (như phát biểu trước công chúng) và có những phản ứng dữ dội đối với chúng như nôn mửa hay ngất xỉu.
*Trong bài tóm tắt này, bạn sẽ biết được:*
- Các lí thuyết về nguyên nhân gây ra nỗi lo âu.
- Làm thế nào những hoạt động thường nhật lại có thể trở nên gần như bất khả thi đối với những người có chứng lo âu bệnh lí.
- Nỗi lo âu đã khiến tác giả rơi vào những tình cảnh khó xử như thế nào, như là làm ngập phòng tắm của gia đình Kennedy ?
Chứng lo âu bệnh lí là chứng bệnh phổ biến nhất trong những chứng bệnh tâm lí.
Hầu hết chúng ta đều đồng ý rằng nỗi lo âu là một điều khá bình thường. Tuy nhiên, chỉ một số ít người nhận thức được rằng chứng lo âu bệnh lí thực ra là chứng bệnh phổ biến nhất trong những chứng bệnh về thần kinh. Nó xuất hiện trong các chẩn đoán thậm chí còn thường xuyên hơn cả chứng trầm cảm, cứ sáu người trên thế giới thì có một người mắc phải chứng lo âu bệnh lí ít nhất một năm trong suốt quãng đời của họ.
Thêm vào đó, nỗi lo âu gần như là một đặc tính bất chấp ranh giới của cả văn hóa và thời đại.
Ví dụ, trong tiếng Tây Ban Nha ở Nam Mỹ, nỗi lo âu được định nghĩa là “ataques denervios” [tiếng Anh: nervous breakdown – suy nhược thần kinh]. Những người thổ dân Inuit trên đảo Greenland lại gọi nó là “kayak angst” [tạm dịch: nỗi sợ ám ảnh rằng thuyền sẽ lật ngay cả khi biển lặng] trong khi với người Iran nó là “nỗi đau khổ của con tim”. Dù được đính tên lên như thế nào, những từ mô tả vừa rồi đều đi đến một trạng thái chung của nỗi lo âu.
Chứng lo âu bệnh lí không chỉ xuất hiện ở nhiều quốc gia và nền văn hóa, mà nó còn không hề dính chặt với thời đại đặc biệt nào, và được bàn luận đến trong nhiều tài liệu xuyên suốt quá trình lịch sử.
Ví dụ, Plato và Hippocrates đều có thuyết riêng về chứng bệnh này, Spinoza viết về nó, còn Sigmund Freud thì nhập tâm vào việc tìm kiếm và định nghĩa các cơ chế của nỗi lo âu.
Một lưu ý quan trọng về nỗi lo âu: nó không biểu hiện cho sự yếu kém về tính cách. Thực tế, một số người biện luận rằng nỗi lo âu thật ra đóng vai trò là cơ chế thúc đẩy những thiên tài về dân chủ, sáng tạo và phát minh.
Thực vậy, nhiều người được ghi nhận thành công và sức ảnh hưởng của họ gắn liền với cuộc vật lộn với nỗi lo âu như: Gandhi, Charles Darwin and Barbra Streisand. Bên cạnh những nhân cách nổi tiếng và đáng kính đó, khoảng 40 triệu người Mỹ được chẩn đoán mắc chứng lo âu.
Với con số thống kê đáng kinh ngạc đó, sẽ thật là lố bịch nếu gọi tất cả những người này là “điên rồ”.
Khác xa với một kẻ “điên rồ” không thể nào thành công trong cuộc sống, bản thân tác giả là một nhà báo và biên tập viên thành công, người có thể chu cấp cho gia đình và nuôi nấng con cái mình bất chấp chứng lo âu mãn tính (chronic anxiety) của mình.
Đó là bằng chứng cho thấy chứng lo âu bệnh lí là một chứng bệnh phổ biến có thể xảy đến với bất cứ ai. Vậy sống chung với chứng lo âu thì thế nào?
Chứng lo âu là một căn bệnh làm cho cuộc sống của người mắc phải trở nên khó khăn, căng thẳng và đầy lúng túng.
Sống chung với chứng lo âu là một cuộc chiến chẳng bao giờ ngơi nghỉ. Một số người so sánh nó với việc sống chung với bệnh đái tháo đường, ở mức độ mà phải đối phó những nỗi đau đớn hằng ngày. Giống như bệnh nhân đái tháo đường phải không ngừng kiểm soát lượng đường trong máu và tiêm vào chất isulin, một người mắc chứng lo âu phải luôn canh chừng những tình huống căng thẳng và luôn sẵn sàng cho việc dùng thuốc để tự xoa dịu.
Buồn thay, sự tồn tại của chứng lo âu là một hạn chế nặng nề với cuộc sống hằng ngày của người mắc phải nó. Rất nhiều người mắc chứng lo âu chọn cách ở lì trong nhà để cảm thấy an toàn và để giữ mọi thứ trong tầm kiểm soát.
Ví dụ, có một người đàn ông mắc chứng lo âu bệnh lí không thể đi bộ trong bán kính 5 km xung quanh nhà mà không nôn ra máu một cách không thể kiểm soát.
Một số nhu cầu cơ bản trong cuộc sống của người mắc chứng lo âu là gần như không thể vẹn toàn. Ví dụ tác giả không thể lên máy bay hay phát biểu trước công chúng mà không dùng trước một lượng thuốc pha với rượu.
Gắn bó quá mức là một hệ quả nghiêm trọng khác với những người mắc chứng lo âu. Họ quá quyến luyến với những người họ yêu thương.
Ví dụ, khi còn là một đứa trẻ, tác giả chẳng thể chịu đựng được việc tách rời khỏi bố mẹ. Khi bố mẹ đi khỏi, ông sẽ gọi cho bạn bè của bố mẹ mình, thuyết phục họ rằng bố mẹ mình đã chết.
Một vấn đề nữa mà người mắc chứng lo âu phải đối mặt là hành vi của họ thường lúng túng và chẳng thể đoán trước được. Ví dụ, khi đi du lịch đến một thị trấn nước ngoài, tác giả ghé đến hầu hết mọi nhà vệ sinh dù không thật sự có dấu hiệu gì, vì ông đã quá lo lắng.
Trong một tình cảnh khác, tác giả có dịp tới thăm gia đình Kennedy. Rủi thay, do ảnh hưởng của sự căng cứng ruột do nhạy cảm (sensitive stressed-out bowels) của mình, ông đã làm tắc bồn cầu nhà họ, và khiến cả nhà tắm ngập lụt.
Nguyên nhân của nỗi lo âu có thể đã được quyết định từ thời thơ ấu.
Có rất nhiều lí thuyết khác nhau về nguyên nhân của chứng lo âu. Ví dụ, các nhà phân tích tâm lí tin rằng chứng lo âu bắt nguồn từ sự dồn nén những suy nghĩ cấm kị mà xuất hiện lần đầu từ thời thơ ấu.
Lấy ví dụ là thuyết Mặc cảm Oedipus của Freud. Theo Freud, bé trai có ham mê tính dục với mẹ và ghen tị với bố, trong khi bé gái ham muốn với bố và ghen tị với mẹ.
Những ham muốn hay ghen tị này không bao giờ biểu lộ ra, bởi trẻ sợ bị phạt vì nghĩ những điều này. Kết quả là những suy nghĩ đó vẫn còn dai dẳng và được phóng chiếu lên một đối tượng nào đó và tạo ra cảm giác lo âu ở trẻ.
Bản thân Freud tin rằng nỗi ám sợ của riêng mình về các chuyến tàu bắt nguồn từ việc ông từng thấy hình ảnh mẹ mình trần truồng trên tàu lúc nhỏ, và từ việc ham muốn với bà ấy.
Tuy nhiên, ngày nay mặc cảm Oedipus được xem là một thuyết lạc hậu.
Có một thuyết khác tập trung vào nghiên cứu mối quan hệ mẹ – con.
Cụ thể, người ta cho rằng những đứa trẻ chịu đựng sự chia cách lâu dài với mẹ mình thì sẽ có xu hướng trở nên lo âu.
Một nghiên cứu về những con khỉ nâu Rhesus cho thấy rằng những con bị tách khỏi mẹ chúng, ngoài việc trở nên hiếu chiến và lập dị so [với cộng đồng] ở vào tuổi trưởng thành, thì chúng còn phải chịu đựng những ảnh hưởng lâu dài như là chứng lo âu.
Cách người mẹ tương tác với con mình dường như có một tầm quan trọng đặc thù trong việc quyết định đứa trẻ đó sẽ lo âu tới mức nào khi ở trong các tình cảnh căng thẳng.
Ví dụ, thí nghiệm cho thấy một đứa trẻ có người mẹ luôn để ý, quan tâm và yêu thương thì biểu hiện ít lo âu khi ở trong những tình cảnh mới (lấy ví dụ, khi người lạ vào phòng đồng thời mẹ đi ra ngoài) hơn là đứa trẻ có một người mẹ có thái độ lửng lơ và bản thân bà cũng đầy âu lo.
Vậy điều gì gây nên chứng lo âu của Freud? Sự thật có thể là vì mẹ ông đã quá suy sụp sau cái chết của em trai ông và không còn quan tâm chăm sóc cho con trai lớn của mình nữa.
Tác giả quyển sách cũng có một người mẹ hay lo âu và bị sợ hãi quá mức và có thể chính điều này đã ảnh hưởng đến sự lo âu của ông.
Vì vậy, có vẻ như cách nuôi dạy một đứa trẻ có một ảnh hưởng đáng kể lên hành vi cũng như mức độ lo âu của chúng trong tương lai.
Chứng lo âu là một sự thích nghi tiến hóa và được di truyền qua gen.
Dù chẳng dễ gì để sống chung, nhưng chứng lo âu cũng không đương nhiên là một khiếm khuyết hay bất lợi. Thật ra nó là một sự thích nghi tiến hóa (evolutionary adaptation) có thể tìm thấy trong bộ gen của chúng ta.
Theo thuyết “thích giả sinh tồn”, con người chúng ta được lập trình để lo âu trước những mối hiểm nguy, bởi một người hoảng sợ trước một mối đe dọa [chẳng hạn] như một con rắn hay một vách đá cao thì sẽ có khả năng sống sót nhiều hơn so với một người chẳng sợ gì cả.
Bởi thế, những nỗi ám sợ này dễ dàng được phát triển bởi trong quá khứ chúng là những nỗi sợ có lợi.
Tuy nhiên, người mắc chứng lo âu bệnh lí thường hoảng sợ trước những thứ không thực chất nguy hiểm và những lo âu [này] của họ không tạo nên những ý nghĩa về tiến hóa.
Lấy nỗi ám sợ về phô mát của tác giả làm ví dụ. Rõ ràng nỗi ám sợ này là không hợp lí, và cũng chẳng có ích lợi gì.
Người ta nhận thấy rằng việc ngày càng gia tăng khả năng mắc phải chứng lo âu bệnh lí gắn liền với một số gen nhất định.
Các mức độ lo âu cao có thể quan sát thấy ở trẻ vài tuần sau khi ra đời, điều này cho thấy một khía cạnh di truyền của căn bệnh này.
Các nghiên cứu cho thấy chỉ trong một thời gian ngắn sau khi ra đời, có 15 – 20% trẻ nhỏ đã biểu lộ nỗi lo âu cao hơn rõ rệt so với số còn lại. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những đứa trẻ này sẽ trở nên vô cùng âu lo khi tới tuổi trưởng thành.
Tác giả cũng nhận ra một vài mối liên hệ có tính di truyền giữa chứng lo âu của mình và con gái ông, dựa trên việc con gái ông có những nỗi ám sợ giống ông, dù được bố mẹ nuôi nấng trong tình yêu thương, chăm sóc chu đáo.
*Vậy bộ gen nào gây ra chứng lo âu?*
Các nhà khoa học đã nhận diện một số gen như vậy.
Ví dụ, gen stathmin cung cấp khả năng để cảm thấy sự sợ hãi. Khi loại bỏ gen này ở loài chuột, chúng không còn thể hiện sự sợ hãi nữa.
Cũng có một mối tương quan giữa những biến thể gen có tên là RGS2 và những người đầy âu lo.
Vậy ta có thể thấy rằng ở một mức độ lo âu nào đó có thể đảm bảo cho sự sinh tồn của cá nhân. Tuy nhiên, một số người thì lo âu quá mức và điều này có khả năng là hình thành nên bởi bộ gen của họ.
Chứng lo âu là một sản phẩm của cơ thể và do đó có thể dùng thuốc để tác động.
Vậy ta đã thấy nỗi lo âu xuất hiện xuyên suốt trong quá trình tiến hóa như thế nào và nó được di truyền lại ra sao. Bây giờ hãy xem xét tình trạng [căn bệnh] này ở khía cạnh sinh lí cũng như thuốc đã tác động đến nó như thế nào.
Đầu tiên, ta biết rằng chứng lo âu được tạo ra trong não bộ.
Nhờ có việc chụp ảnh não bằng công nghệ cộng hưởng từ (fMRI), ta có thể quan sát được rằng chứng lo âu có liên quan tới sự hoạt động quá mức (hyperactivity) của những khu vực nhất định trên não.
Sự hoạt động quá mức này này có thể thấy được ở các thùy trước của vỏ não khi sự lo lắng về các sự kiện tương lai được kích hoạt, trái lại sự tăng cường hoạt động của vành trước vỏ não (anterior cingulate) lại liên quan đến nỗi sợ nói trước đám đông.
Bên cạnh việc hiểu về nơi phát sinh của chứng lo âu bệnh lí, ta cũng biết rằng nó là hệ quả của một hệ thống chất dẫn truyền thần kinh (defective neurotransmitter system) trong não.
Cụ thể, người mắc chứng lo âu bệnh lí sản sinh ra ít chất serotonin ([đây là] một chất dẫn truyền thần kinh giúp điều hòa các cảm xúc như hài lòng, hạnh phúc) hơn so với người lo âu thông thường.
Vậy ta có thể làm gì với những phát hiện này? Ta có thể trông chờ vào cách điều trị bằng thuốc. Dùng thuốc là một cách để điều trị chứng lo âu, nhưng nó không dành cho tất cả mọi người.
Thuốc trị chứng lo âu phát huy tác dụng bằng cách tác động đến các chất dẫn truyền thần kinh trong não. Thuốc Xanax hoạt động bằng cách liên kết với các chất dẫn truyền thần kinh GABA để gây ức chế hoạt động của hệ thần kinh trung ương, có tác dụng làm dịu.
Dùng thuốc là phương án phổ biến đối với bệnh nhân chứng lo âu. Chỉ riêng năm 2005, đã có khoảng 53 triệu đơn thuốc Ativan và Xanax được kê ra.
Tuy nhiên, thuốc cũng gây tranh cãi ở chỗ nó có những tác dụng phụ nghiêm trọng, tiềm ẩn nguy cơ gây nghiện và cũng có lí thuyết cho rằng một số loại thuốc không hiệu quả bằng giả dược (placebos).
Một nghiên cứu vào năm 2003 bất ngờ cho thấy rằng chỉ một trong số ba bệnh nhân thật sự cảm thấy ổn hơn sau khi dùng thuốc chống lo âu (anti-anxiety).
Chính tác giả đã kiểm chứng vấn đề gây nghiện. Ông từng nghiện thuốc chống-lo âu, bao gồm Xanax và Paxil. Ông thử không dùng chúng nữa, nhưng cảm thấy không thể chịu nổi, và kết quả là ông dùng thuốc trở lại chỉ sau một tuần.
Liệu pháp tâm lí cũng có thể chữa trị nỗi lo âu.
Ta đã thấy thuốc tác động như thế nào tới não bộ. Tuy nhiên, có một số biện pháp chữa trị thay thế khác như là liệu pháp nhận thức hành vi hay [còn gọi tắt là] liệu pháp CBT mà ta sẽ xem xét bên dưới.
Liệu pháp CBT dựa trên lí thuyết cho rằng các hành vi (như hành vi lo âu) chẳng thể được kiểm soát thông qua tư duy duy lí (rational thinking).
Cách tiếp cận phổ biến nhất của liệu pháp CBT là liệu pháp phơi nhiễm (exposure therapy). Nó đòi hỏi một bệnh nhân phải đối diện trực tiếp với thứ làm cho mình sợ cốt để hiểu được rằng chẳng có mối đe dọa thật sự nào từ đối tượng đó cả.
Ví dụ, chính tác giả là người mắc chứng sợ nôn mửa (emetophobia). Trong nỗ lực chữa trị chứng bệnh này, ông từng thử biện pháp liệu pháp phơi nhiễm.
Trong đó, ông phải uống thuốc gây nôn để kích thích sự nôn mửa. Chẳng may, việc này cuối cùng lại kết thúc một cách thảm họa, ông bị nghẹt thở thay vì bị nôn mửa.
Các nhà trị liệu theo thuyết nhận thức hành vi chú trương thâm nhập vào nguồn gốc của chứng lo âu và tin rằng nó luôn được ẩn giấu trong chính tâm trí người bệnh.
Nhà tâm lí trị liệu của tác giả đã sử dụng liệu pháp phơi nhiễm tưởng tượng (imaginal exposure), ông tin rằng có một cái gì đó hiện hữu hơn gây nên chứng lo âu của tác giả.
Trong quá trình điều trị, tác giả phải liệt kê ra theo thứ tự những thứ làm mình sợ, sau đó mô tả chúng và nói với bác sĩ cảm giác của mình về chúng.
Trong một lần, tác giả đã bật khóc mà không thật sự biết là vì sao. Tuy nhiên, vị bác sĩ tin rằng họ đã đi đúng đường trong việc tìm kiếm một sự lí giải cho chứng lo âu của tác giả.
Tới tận ngày nay, tác giả vẫn còn đang chống chọi với chứng lo âu nhờ vào thuốc và liệu pháp CBT.
Dù rằng có vẻ không có cách chữa trị phổ quát cho chứng lo âu, thì vẫn có một số cách nhất định để giảm thiểu cường độ của nó. Tác giả hi vọng rằng [việc viết ra] quyển sách này sẽ giúp ông trong điều đó (một số cách giảm thiểu cường độ của chứng lo âu).
*Thông điệp then chốt trong quyển sách này:*
Chứng lo âu bệnh lí phổ biến và nghiêm trọng hơn ta tưởng nhiều. Tuy nhiên, có nhiều cách khác nhau để giảm thiểu và điều trị tình trạng [căn bệnh] này. Điều quan trọng cần lưu ý là dù cho chứng lo âu của một người bệnh chẳng bao giờ có thể kiểm soát hoàn toàn được, thì cũng chẳng thể nói rằng việc chung sống với sự lo âu là một cuộc sống phí hoài.
*Phạm Ngọc Hà, Lê Nhật Yến Vy dịch* *Hoại Băng hiệu đính* **Nguồn**: My Age of Anxiety: Fear, Hope, Dread and the Search for Peace of Mind – Binklist **Ảnh**: Hoại Băng
## 2 thoughts on “Thời kì lo âu trong đời tôi: Sợ hãi, hi vọng, khiếp đảm và kiếm tìm bình an trong tâm trí”
Trước tiên cho tôi cảm ơn bài viết, sau là tôi tiếc rằng tác giả Scott Stossel phải chịu đựng thời gian lâu dái, nếu ông là người Việt và treo giải thưởng cho ai giúp khỏi bệnh này, tôi nghĩ sau thời gian 1tháng ông có thể sẽ khỏi bệnh. Bằng cách nào ư? Bẳng cách thay đổi tâm thể sao cho cuộc đời chúng ta hòa nhịp cùng cuộc sống và xã hội. Tôi cũng nghĩ rằng nguồn gốc của bệnh tâm lý thậm chí bệnh của cơ thể( theo các nhà tâm lý Mỹ là hơn 90% bệnh do tâm lý mà ra) là do mầm móng nằm trong tâm thể được phát sinh từ trong quá khứ. có thê tìm ra đươc, có thể thay đổi được để khỏi bệnh.Thân chào,
Số lượt thíchLiked by 1 person
Pingback: Thời kì lo âu trong đời tôi: Sợ hãi, hi vọng, khiếp đảm và kiếm tìm bình an trong tâm trí — Những tâm hồn đẹp – epphus2sj

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Vary: Cookie

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

X-ac: 3.dca _dca


text: Hộp giấy đựng quà Zanzen bởi Admin | Th11 11, 2015 | Hộp giấyMột sản phẩm quà tặng nếu được đóng gói trong một chiếc bao bì giấy đẹp sẽ làm tăng lên giá trị, vẽ sang trọng của món quà. Giúp cho món quà đó có ý nghĩa hơn đối với người tặng. Nếu bạn đã có món quà tuyệt vời mà bạn muốn tặng khách hàng, đối tác, nhân viên. Bạn cũng...

Server: Apache

Vary: Accept-Encoding,Cookie

Connection: Upgrade, Keep-Alive

Keep-Alive: timeout=3, max=50


text:
Phần 1:
Chắc các bạn từng đọc bài “Hùn hạp làm ăn”, cứ 3 anh A,B,C hợp tác sau vài năm, phần lớn tan vỡ không nhìn mặt nhau, chỉ còn 1 tỷ lệ nhỏ là thành công. Các bạn trẻ thấy ở ngoài xã hội có quá nhiều trường hợp như vậy nên sợ, thôi tự làm một mình. Nhưng nếu tự làm 1 mình thì sao đủ lực. Vốn cùng cần hùn. Sức cần hùn. Trí cần hùn. Chứ 1 mình thì không đi xa được. Vậy ai có thể chọn để hùn đây?
Trong tiếng Việt, hùn hạp là 1 từ hay. Hạp mới hùn. Nhưng hạp là 1 tính từ thay đổi theo thời gian, nay hạp, mai hết. Hết hạp thì cãi nhau. Nhiều bạn học, hồi đi học thấy hạp nhau quá, nên sau khi tốt nghiệp thì rủ nhau làm ăn. Vài ba năm tan vỡ, các buổi họp lớp từ đó không đầy đủ nữa.
Các bạn còn nhớ chuyện Tony giải tán nhóm kinh doanh chứ? Vì nhiều bạn trong đó chưa chi đã đòi chia lãi. Người này đòi phần hơn người kia. Như vậy, việc “CHỈ NGHĨ ĐẾN LỢI ÍCH CÁ NHÂN” là điều kiện đầu tiên để mình nhận ra người không nên hùn hạp. Kiểu người tiểu nông, “đèn nhà ai nấy rạng, gió chiều nào che chiều ấy” thì cà phê cà pháo cho vui, TUYỆT ĐỐI không hợp tác làm ăn.
Đặc trưng của nhóm này là sẵn sàng xé rào để được việc. Nếu kẹt xe, họ sẵn sàng chạy trên lề để nhanh hơn người khác. Xếp hàng, sẵn sàng chen ngang để mình được phục vụ nhanh hơn. Cái gì của chung họ cũng tha về cho gia đình họ, bất chấp đạp đổ cổng trường để con họ có 1 suất học tốt hay giật đồ cúng trên bàn thờ đức thánh Trần để có “lộc làm ăn”, hay đem hết hoa ở Bờ Hồ về nhà. Cứ miễn phí là họ mò đến, cái gì tốn tiền tốn công thì họ biến mất. Cứ quyền lợi là tranh giành còn nghĩa vụ thì “tôi không ngu”. Hợp tác với người này, tan vỡ là SỰ HIỂN NHIÊN. Nên trong hội đồng quản trị có thể loại này, thì giải tán cho xong, hoặc mình rút lui thật sớm.
Vậy yếu tố đầu tiên để nhận lời hùn hạp làm ăn là sự HÀO SẢNG của người rủ. Hào sảng là sự cho đi không toan tính. Hào sảng là sự chịu chơi, chơi đẹp mà không vì mục đích sĩ diện (có một số người cũng giả vờ hào sảng nhưng cốt là để lấy được sự nể trọng của người khác). Các bạn trong đội tình nguyện là một dạng người hào sảng. Vì các bạn sẵn sàng thức nguyên đêm thứ 7 để chuẩn bị chủ nhật bán hàng, tiền lãi dành mua áo ấm cho em nhỏ vùng cao chẳng hạn, thì đây là người có thể hy sinh lợi ích cá nhân vì người khác. Nên các bạn có thể làm ăn với nhau. Lưu ý chữ CÓ THỂ, vì còn thiếu 1 ĐK nữa là ĐK đủ, sẽ nói ở bài sau.
Còn với ai suy nghĩ “có điên mới làm cho thằng khác ăn”, thì phải tránh thật xa. Họ không nghĩ về người khác, không nghĩ cho người khác, thì họ sẽ tư lợi khi không ai kiểm soát. Họ sẽ vượt đèn đỏ khi không có cảnh sát giao thông. Họ sẽ quay bài khi không có giám thị. Họ sẽ đút túi 1 quả ớt khi chị bán rau mãi đếm tiền. Họ sẽ nói dối ngay để được lợi cho mình. Họ sẽ lấy tiền công ty cho chi tiêu cá nhân. Công ty cấp cho họ 1 số ĐT để liên lạc công việc, họ dùng để gọi việc cá nhân, dù họ có 1 số ĐT riêng nữa. Việc này không vặt vãnh tí nào, nó thể hiện cái nhập nhèm của mấy đứa tào lao bí đao. Công ty nào có thành phần đó trong hội đồng sáng lập, công ty đó sẽ đóng cửa, dù sớm hay muộn.
Phần 2:
Người ta nói “đàn ông đi biển có đôi”, vì tự mình thì chỉ dừng ở mức độ đi câu cá, còn muốn giăng lưới đánh mẻ cá to, phải hợp lực cùng nhau.
Điều kiện cần của hùn hạp là SỰ HÀO SẢNG của người rủ. Điều kiện đủ là KỶ LUẬT CỦA MỖI CÁ NHÂN người góp vốn. Kỷ luật này phải là bản chất, hoặc phải được đào tạo để trở thành thói quen.
Nhóm tình nguyện sau 3 tuần bán cà chua, 30/60 bạn phải rời nhóm. Có những cam kết ban đầu các bạn bỏ qua. Đi trễ. Về sớm. Xuề xòa cho qua sai sót. Báo cáo đến hạn không có. Giao việc quên làm… Các bạn ấy nói dượng không biết tụi con vất vả như thế nào, chiều thứ 6 tan sở là đón xe lên Đà Lạt, mua cà chua xong, sáng thứ 7 ngồi phân loại đến khuya, rồi chủ nhật đứng bán cả ngày, kiếm được bi nhiêu tiền là gửi hết vào quỹ “bạn trẻ khởi nghiệp” hay “áo ấm mùa đông”. Tony đánh giá các bạn ở yếu tố nhiệt tình, tốt bụng, chăm chỉ, hào sảng…nhưng đấy chỉ là ĐIỀU KIỆN CẦN. ĐIỀU KIỆN ĐỦ là tính kỷ luật thì không có, nên trước sau gì cũng tan rã nhóm, giải tán trước cho rồi. Còn 30 đứa thì đào tạo 30 đứa. Hoặc không làm cũng được, làm thì phải đàng hoàng. Ông Lý Quang Diệu nói “you cannot reach your dream or goal without discipline”. Discipline là tính kỷ luật, nếu không có nó, dream (giấc mơ) hay goal (mục tiêu cuối cùng) sẽ không bao giờ đạt được.
chon ban lam an bai 2
Nước Đức tạo nên chủ nghĩa hoàn hảo trong công việc là vì người Đức được rèn luyện tính kỷ luật từ tấm bé. Người Nhật tạo nên huyền thoại Á Châu cũng vì tính kỷ luật khủng khiếp của mình. Người Hàn tạo nên kỳ tích cũng vì tính kỷ luật đôi lúc hơi cực đoan của họ. Doanh nhân nào thành đạt cũng có cái tính tuyệt vời đó. Bạn thử hẹn ăn trưa với Mr Jack Ma của Alibaba hay Mr Warren Buffett, hẹn 11h45 là đúng 11h45. Không có chuyện tiệc cưới mời 6h thì 7h15 mới múa hát và đãi ăn lúc 7h45.
Nếu thấy người không có tính kỷ luật, xuề xòa…thì chỉ cà phê cà pháo, tuyệt đối không hợp tác. Ở miền Tây Nam Bộ, dân ở đây có tính hào sảng nên khi mới mở ra làm ăn, doanh nghiệp nào cũng phát triển ầm ầm. Nhưng đến quy mô cỡ vài ngàn công nhân, thì bắt đầu lộn xộn trong quản lý. Có nhà máy chế biến cá basa nọ, cách đây 4 năm Tony đến mua cá, thấy công nhân đi vệ sinh xong vô không rửa tay, quản đốc thấy nhưng bỏ qua. Rồi quản đốc thì vừa chỉ đạo sản xuất vừa quẹt quẹt smartphone. Ông bảo vệ thì ngủ gục, bấm còi miết mới ra mở cửa cổng, đầu tóc rồi bù. Trong phòng thì giám đốc đang cợt nhã với một nữ thực tập sinh, trêu đùa quá trớn. Nhân viên thì vừa đọc tin tức online vừa làm hợp đồng, nên ngôn ngữ hợp đồng ngoại thương mà cứ như nói chuyện showbiz. Khi họp xong, Tony rủ đi ăn trưa, ông giám đốc gọi miết thì anh tài xế mới xuất hiện, vì anh đang trong phòng riêng đánh bài ăn tiền với các tài xế khác. Tony nói sao anh để vậy thì anh cười khà khà, nói kệ, anh em cả. Bữa nào bốn anh hội đồng quản trụy có mặt ở nhà máy, thì phòng giám đốc sẽ được đóng kín, các anh sẽ quánh bài tiến lên. Bốn người là đủ tay bài. Còn nếu chỉ có 2 anh, thì sẽ quánh cờ tướng, mỗi ván cả chục triệu.
Tony thấy doanh nghiệp vầy thì không ổn. Và đúng 4 năm sau thì nhà máy này rao bán. Vì đơn hàng xuất khẩu nào cũng bị trả lại hoặc tiêu hủy, lúc thì nhiễm vi sinh, lúc thì rơi cây kim trong bịch cá, xuất qua kia bị máy dò kim loại phát hiện, lúc thì cháy nổ do công nhân bất cẩn…Lỗ triền miên. Bữa họp cổ đông để bán nhà máy, trong 4 anh sáng lập viên, người đến muộn 15 phút, người đến muộn 2 tiếng, quýnh quáng bước vào phòng họp, gãi tai nói các lý do vô cùng quen thuộc như kẹt xe, lốp hỏng, đau bụng đột xuất, đưa mẹ đi bơi,…
Trên đường về lại Sài Gòn, anh S, đại diện công ty tài chính, giờ là cổ đông chính của nhà máy này, hỏi Tony chứ em biết vì sao họ rất giỏi, rất tài năng, nhưng cuối cùng phải bán nhà máy không. Vì tính kỷ luật là thứ DUY NHẤT họ thiếu. Họ chỉ có thể ĐẺ mà không thể NUÔI. Anh S nói anh sẽ không giữ ban giám đốc cũ, vì sợ là sự vô kỷ luật, sự xuề xòa của họ ảnh hưởng đến cả công ty, ai cũng bắt chước thì chết.
Nên các bạn trẻ, muốn có sự nghiệp, phải rèn tính kỷ luật cho CÁ NHÂN mình. Cái này đơn giản chỉ là sự RÈN LUYỆN. Quyết tâm 11h đêm ngủ là 11h đêm tắt đèn tắt máy tính đi ngủ. Đúng 5h sáng thức dậy là đúng 5h, vặn đồng hồ reng reng, bật dậy như lò xo. Tập thể dục là tập thể dục. Mệt cũng tập, trời lạnh cỡ nào cũng tập. Đến công sở trường học phải tuyệt đối đúng giờ, 8h học là 8h mở tập ra học. Giờ ăn là ăn, chơi là chơi, làm là làm. Ngồi cà phê với bạn bè là nói chuyện, tắt máy, không vừa nói chuyện vừa gián đoạn vì facebook hay tin nhắn. Kỷ luật khủng khiếp cho cá nhân mình, không nuông chiều cái lười, cái xuề xòa, cái “thôi kệ”. Và bạn bè cũng vậy, hạn chế chơi với thể loại vô kỷ luật, vì sẽ bị lây nhiễm. Khi học hành, chọn đội nhóm để làm bài tập chẳng hạn, chỉ chọn người có kỷ luật, không CẢ NỂ, mình cả nể là mình khổ. Đặc biệt trong làm ăn, người rủ mình mà kém kỷ luật, thì thôi. Vì hùn với họ, mình có cố gắng làm đến đâu đi nữa, cuối cùng cũng dẹp tiệm.
Bốn anh sáng lập viên nhà máy thủy sản kia, bán xong có chút tiền, rượu chè suốt. Rồi bất đắc chí, tới giờ khởi nghiệp lại vẫn chưa được, đành chạy xe ôm kiếm sống. Cứ chở khách đi ngang thì chỉ trỏ nói hồi xưa nhà máy này của tụi anh nè. Hằng ngày, 4 anh tụ tập với nhau ở quán cà phê, vừa ngồi chờ khách vừa quánh bài, ván giờ chỉ còn mười ngàn hai chục.
Nhưng cả bốn đều rất vui. Vì lúc nào cũng đủ tay bài. Enough hands to play cards. Always.
Nguồn: Tony Buổi Sáng
Theo TnBs

markdown:
**Phần 1:**
Chắc các bạn từng đọc bài “Hùn hạp làm ăn”, cứ 3 anh A,B,C hợp tác sau vài năm, phần lớn tan vỡ không nhìn mặt nhau, chỉ còn 1 tỷ lệ nhỏ là thành công. Các bạn trẻ thấy ở ngoài xã hội có quá nhiều trường hợp như vậy nên sợ, thôi tự làm một mình. Nhưng nếu tự làm 1 mình thì sao đủ lực. Vốn cùng cần hùn. Sức cần hùn. Trí cần hùn. Chứ 1 mình thì không đi xa được. Vậy ai có thể chọn để hùn đây?
Trong tiếng Việt, hùn hạp là 1 từ hay. Hạp mới hùn. Nhưng hạp là 1 tính từ thay đổi theo thời gian, nay hạp, mai hết. Hết hạp thì cãi nhau. Nhiều bạn học, hồi đi học thấy hạp nhau quá, nên sau khi tốt nghiệp thì rủ nhau làm ăn. Vài ba năm tan vỡ, các buổi họp lớp từ đó không đầy đủ nữa.
Các bạn còn nhớ chuyện Tony giải tán nhóm kinh doanh chứ? Vì nhiều bạn trong đó chưa chi đã đòi chia lãi. Người này đòi phần hơn người kia. Như vậy, việc “CHỈ NGHĨ ĐẾN LỢI ÍCH CÁ NHÂN” là điều kiện đầu tiên để mình nhận ra người không nên hùn hạp. Kiểu người tiểu nông, “đèn nhà ai nấy rạng, gió chiều nào che chiều ấy” thì cà phê cà pháo cho vui, TUYỆT ĐỐI không hợp tác làm ăn.
Đặc trưng của nhóm này là sẵn sàng xé rào để được việc. Nếu kẹt xe, họ sẵn sàng chạy trên lề để nhanh hơn người khác. Xếp hàng, sẵn sàng chen ngang để mình được phục vụ nhanh hơn. Cái gì của chung họ cũng tha về cho gia đình họ, bất chấp đạp đổ cổng trường để con họ có 1 suất học tốt hay giật đồ cúng trên bàn thờ đức thánh Trần để có “lộc làm ăn”, hay đem hết hoa ở Bờ Hồ về nhà. Cứ miễn phí là họ mò đến, cái gì tốn tiền tốn công thì họ biến mất. Cứ quyền lợi là tranh giành còn nghĩa vụ thì “tôi không ngu”. Hợp tác với người này, tan vỡ là SỰ HIỂN NHIÊN. Nên trong hội đồng quản trị có thể loại này, thì giải tán cho xong, hoặc mình rút lui thật sớm.
Vậy yếu tố đầu tiên để nhận lời hùn hạp làm ăn là sự HÀO SẢNG của người rủ. Hào sảng là sự cho đi không toan tính. Hào sảng là sự chịu chơi, chơi đẹp mà không vì mục đích sĩ diện (có một số người cũng giả vờ hào sảng nhưng cốt là để lấy được sự nể trọng của người khác). Các bạn trong đội tình nguyện là một dạng người hào sảng. Vì các bạn sẵn sàng thức nguyên đêm thứ 7 để chuẩn bị chủ nhật bán hàng, tiền lãi dành mua áo ấm cho em nhỏ vùng cao chẳng hạn, thì đây là người có thể hy sinh lợi ích cá nhân vì người khác. Nên các bạn có thể làm ăn với nhau. Lưu ý chữ CÓ THỂ, vì còn thiếu 1 ĐK nữa là ĐK đủ, sẽ nói ở bài sau.
Còn với ai suy nghĩ “có điên mới làm cho thằng khác ăn”, thì phải tránh thật xa. Họ không nghĩ về người khác, không nghĩ cho người khác, thì họ sẽ tư lợi khi không ai kiểm soát. Họ sẽ vượt đèn đỏ khi không có cảnh sát giao thông. Họ sẽ quay bài khi không có giám thị. Họ sẽ đút túi 1 quả ớt khi chị bán rau mãi đếm tiền. Họ sẽ nói dối ngay để được lợi cho mình. Họ sẽ lấy tiền công ty cho chi tiêu cá nhân. Công ty cấp cho họ 1 số ĐT để liên lạc công việc, họ dùng để gọi việc cá nhân, dù họ có 1 số ĐT riêng nữa. Việc này không vặt vãnh tí nào, nó thể hiện cái nhập nhèm của mấy đứa tào lao bí đao. Công ty nào có thành phần đó trong hội đồng sáng lập, công ty đó sẽ đóng cửa, dù sớm hay muộn.
**Phần 2:**
Người ta nói “đàn ông đi biển có đôi”, vì tự mình thì chỉ dừng ở mức độ đi câu cá, còn muốn giăng lưới đánh mẻ cá to, phải hợp lực cùng nhau.
Điều kiện cần của hùn hạp là SỰ HÀO SẢNG của người rủ. Điều kiện đủ là KỶ LUẬT CỦA MỖI CÁ NHÂN người góp vốn. Kỷ luật này phải là bản chất, hoặc phải được đào tạo để trở thành thói quen.
Nhóm tình nguyện sau 3 tuần bán cà chua, 30/60 bạn phải rời nhóm. Có những cam kết ban đầu các bạn bỏ qua. Đi trễ. Về sớm. Xuề xòa cho qua sai sót. Báo cáo đến hạn không có. Giao việc quên làm… Các bạn ấy nói dượng không biết tụi con vất vả như thế nào, chiều thứ 6 tan sở là đón xe lên Đà Lạt, mua cà chua xong, sáng thứ 7 ngồi phân loại đến khuya, rồi chủ nhật đứng bán cả ngày, kiếm được bi nhiêu tiền là gửi hết vào quỹ “bạn trẻ khởi nghiệp” hay “áo ấm mùa đông”. Tony đánh giá các bạn ở yếu tố nhiệt tình, tốt bụng, chăm chỉ, hào sảng…nhưng đấy chỉ là ĐIỀU KIỆN CẦN. ĐIỀU KIỆN ĐỦ là tính kỷ luật thì không có, nên trước sau gì cũng tan rã nhóm, giải tán trước cho rồi. Còn 30 đứa thì đào tạo 30 đứa. Hoặc không làm cũng được, làm thì phải đàng hoàng. Ông Lý Quang Diệu nói “you cannot reach your dream or goal without discipline”. Discipline là tính kỷ luật, nếu không có nó, dream (giấc mơ) hay goal (mục tiêu cuối cùng) sẽ không bao giờ đạt được.
chon ban lam an bai 2
Nước Đức tạo nên chủ nghĩa hoàn hảo trong công việc là vì người Đức được rèn luyện tính kỷ luật từ tấm bé. Người Nhật tạo nên huyền thoại Á Châu cũng vì tính kỷ luật khủng khiếp của mình. Người Hàn tạo nên kỳ tích cũng vì tính kỷ luật đôi lúc hơi cực đoan của họ. Doanh nhân nào thành đạt cũng có cái tính tuyệt vời đó. Bạn thử hẹn ăn trưa với Mr Jack Ma của Alibaba hay Mr Warren Buffett, hẹn 11h45 là đúng 11h45. Không có chuyện tiệc cưới mời 6h thì 7h15 mới múa hát và đãi ăn lúc 7h45.
Nếu thấy người không có tính kỷ luật, xuề xòa…thì chỉ cà phê cà pháo, tuyệt đối không hợp tác. Ở miền Tây Nam Bộ, dân ở đây có tính hào sảng nên khi mới mở ra làm ăn, doanh nghiệp nào cũng phát triển ầm ầm. Nhưng đến quy mô cỡ vài ngàn công nhân, thì bắt đầu lộn xộn trong quản lý. Có nhà máy chế biến cá basa nọ, cách đây 4 năm Tony đến mua cá, thấy công nhân đi vệ sinh xong vô không rửa tay, quản đốc thấy nhưng bỏ qua. Rồi quản đốc thì vừa chỉ đạo sản xuất vừa quẹt quẹt smartphone. Ông bảo vệ thì ngủ gục, bấm còi miết mới ra mở cửa cổng, đầu tóc rồi bù. Trong phòng thì giám đốc đang cợt nhã với một nữ thực tập sinh, trêu đùa quá trớn. Nhân viên thì vừa đọc tin tức online vừa làm hợp đồng, nên ngôn ngữ hợp đồng ngoại thương mà cứ như nói chuyện showbiz. Khi họp xong, Tony rủ đi ăn trưa, ông giám đốc gọi miết thì anh tài xế mới xuất hiện, vì anh đang trong phòng riêng đánh bài ăn tiền với các tài xế khác. Tony nói sao anh để vậy thì anh cười khà khà, nói kệ, anh em cả. Bữa nào bốn anh hội đồng quản trụy có mặt ở nhà máy, thì phòng giám đốc sẽ được đóng kín, các anh sẽ quánh bài tiến lên. Bốn người là đủ tay bài. Còn nếu chỉ có 2 anh, thì sẽ quánh cờ tướng, mỗi ván cả chục triệu.
Tony thấy doanh nghiệp vầy thì không ổn. Và đúng 4 năm sau thì nhà máy này rao bán. Vì đơn hàng xuất khẩu nào cũng bị trả lại hoặc tiêu hủy, lúc thì nhiễm vi sinh, lúc thì rơi cây kim trong bịch cá, xuất qua kia bị máy dò kim loại phát hiện, lúc thì cháy nổ do công nhân bất cẩn…Lỗ triền miên. Bữa họp cổ đông để bán nhà máy, trong 4 anh sáng lập viên, người đến muộn 15 phút, người đến muộn 2 tiếng, quýnh quáng bước vào phòng họp, gãi tai nói các lý do vô cùng quen thuộc như kẹt xe, lốp hỏng, đau bụng đột xuất, đưa mẹ đi bơi,…
Trên đường về lại Sài Gòn, anh S, đại diện công ty tài chính, giờ là cổ đông chính của nhà máy này, hỏi Tony chứ em biết vì sao họ rất giỏi, rất tài năng, nhưng cuối cùng phải bán nhà máy không. Vì tính kỷ luật là thứ DUY NHẤT họ thiếu. Họ chỉ có thể ĐẺ mà không thể NUÔI. Anh S nói anh sẽ không giữ ban giám đốc cũ, vì sợ là sự vô kỷ luật, sự xuề xòa của họ ảnh hưởng đến cả công ty, ai cũng bắt chước thì chết.
Nên các bạn trẻ, muốn có sự nghiệp, phải rèn tính kỷ luật cho CÁ NHÂN mình. Cái này đơn giản chỉ là sự RÈN LUYỆN. Quyết tâm 11h đêm ngủ là 11h đêm tắt đèn tắt máy tính đi ngủ. Đúng 5h sáng thức dậy là đúng 5h, vặn đồng hồ reng reng, bật dậy như lò xo. Tập thể dục là tập thể dục. Mệt cũng tập, trời lạnh cỡ nào cũng tập. Đến công sở trường học phải tuyệt đối đúng giờ, 8h học là 8h mở tập ra học. Giờ ăn là ăn, chơi là chơi, làm là làm. Ngồi cà phê với bạn bè là nói chuyện, tắt máy, không vừa nói chuyện vừa gián đoạn vì facebook hay tin nhắn. Kỷ luật khủng khiếp cho cá nhân mình, không nuông chiều cái lười, cái xuề xòa, cái “thôi kệ”. Và bạn bè cũng vậy, hạn chế chơi với thể loại vô kỷ luật, vì sẽ bị lây nhiễm. Khi học hành, chọn đội nhóm để làm bài tập chẳng hạn, chỉ chọn người có kỷ luật, không CẢ NỂ, mình cả nể là mình khổ. Đặc biệt trong làm ăn, người rủ mình mà kém kỷ luật, thì thôi. Vì hùn với họ, mình có cố gắng làm đến đâu đi nữa, cuối cùng cũng dẹp tiệm.
Bốn anh sáng lập viên nhà máy thủy sản kia, bán xong có chút tiền, rượu chè suốt. Rồi bất đắc chí, tới giờ khởi nghiệp lại vẫn chưa được, đành chạy xe ôm kiếm sống. Cứ chở khách đi ngang thì chỉ trỏ nói hồi xưa nhà máy này của tụi anh nè. Hằng ngày, 4 anh tụ tập với nhau ở quán cà phê, vừa ngồi chờ khách vừa quánh bài, ván giờ chỉ còn mười ngàn hai chục.
Nhưng cả bốn đều rất vui. Vì lúc nào cũng đủ tay bài. Enough hands to play cards. Always.
Nguồn: Tony Buổi Sáng
Theo TnBs

X-Litespeed-Cache: miss

Vary: Accept-Encoding

Accept-Ranges: bytes

Server: LiteSpeed

Connection: Keep-Alive


text:
Dịch vụ bạn đang tìm kiếm có thể đã bị khóa / xóa - vui lòng chọn tin khác để xem tiếp. Cảm ơn
Mobile: 0909.939.186
Họ & tên
Điện thoại
Bạn cần tư vấn và báo giá dự án nào?

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Keep-Alive: timeout=5, max=100


text:
Biểu hiện chảy mũi, nghẹt mũi, hắt xì, ngứa họng, đau họng, chảy nước mắt, ho, nhức đầu, đau nhức ê ẩm mình mẩy, mệt mỏi, sốt nhẹ và ăn uống kém là dấu hiệu bạn đang bị cảm. Bệnh cảm là tình trạng cơ thể bị nhiễm siêu vi hay còn gọi là virus của đường hô hấp trên.
Thông thường, người bị cảm sẽ hết bệnh sau 5-7 ngày, một số rất ít kéo dài 10-14 ngày. Khoảng 10% dẫn đến các biến chứng như viêm xoang, viêm phế quản phổi, viêm tai giữa.
HO DO VIÊM XOANG
Ngoài triệu chứng ho, các triệu chứng khác như sổ mũi, nghẹt mũi, đau họng tăng dần, kèm nhức đầu có thể khạc ra hay hỉ mũi ra đàm vàng, xanh có mùi hôi. Nhức đầu, đau các vùng xoang hàm, trán hoặc đau trong mũi, giữa hai cung mày.
Trong thực tế đôi lúc chỉ có duy nhất triệu chứng ho, do dịch tiết nhiễm trùng ở mũi xoang chảy xuống họng kích thích họng gây ho. Thông thường bệnh nhân không cảm nhận được mình có chảy mũi phía sau, tức là chảy xuống họng, nhưng cũng có một số bệnh nhân cảm nhận điều này rất rõ và đây là triệu chứng làm bệnh nhân rất khó chịu đi kèm với triệu chứng ho.
HO DO VIÊM PHẾ QUẢN - PHỔI
Sau khi các triệu chứng cảm như ho, sổ mũi, đau họng đã hết nhưng triệu chứng ho tăng lên, ho thường có đàm, đàm có thể trong, vàng, xanh hoặc có thể có máu, có thể có sốt hoặc không. Trường hợp nặng có thể có tức ngực, khó thở hoặc ói, tiêu chảy. Bệnh nhân thường than phiền có khó chịu sâu trong lồng ngực, ho thường tăng lên khi lạnh, đặc biệt là sáng sớm.
HO DO KÍCH THÍCH THẦN KINH
Ho do kích thích thần kinh sau đợt cảm thường có đặc điểm là người bệnh hoàn toàn bình thường, không cảm thấy mệt mỏi hay có các triệu chứng đường hô hấp khác ngoài triệu chứng ho. Trước khi ho người bệnh thường có cảm giác nhột, ngứa, bị kích thích trong họng hoặc thanh quản, cảm giác này thường đưa đến một cơn ho dữ dội không thể nào kiểm soát được. Ho thường tăng lên khi nhiệt độ thay đổi, hít sâu, cười, nói, có mùi lạ, ngồi trước gió hoặc một số thực phẩm có dầu mỡ, gia vị. Triệu chứng ho thường tồn tại và kéo dài hơn tám tuần sau khi bị cảm.
LÀM SAO ĐỂ PHÒNG BỆNH?
Để phòng bệnh, trước hết cần nhất là giữ ấm cơ thể, tránh luồn gió lạnh, tránh đi ngoài sương; uống nhiều nước ấm; nghỉ ngơi nhiều, tránh làm việc thức khuya dậy sớm, làm việc quá mức; súc miệng bằng nước muối sinh lý; rửa mũi bằng nước muối ấm, có thể sử dụng các loại thuốc chống nghẹt mũi nhưng không quá năm ngày. Nên ăn các thức ăn rau quả nhiều vitamine, tránh dùng các thức ăn nhiều dầu mỡ khó tiêu.
Khi thấy các triệu chứng không thuyên giảm mà trở nên nặng hơn nên đi khám bác sĩ để có chẩn đoán và xử lý kịp thời.
Theo Tuổi Trẻ
Viết bình luận

markdown:
**Biểu hiện chảy mũi, nghẹt mũi, hắt xì, ngứa họng, đau họng, chảy nước mắt, ho, nhức đầu, đau nhức ê ẩm mình mẩy, mệt mỏi, sốt nhẹ và ăn uống kém là dấu hiệu bạn đang bị cảm. Bệnh cảm là tình trạng cơ thể bị nhiễm siêu vi hay còn gọi là virus của đường hô hấp trên.**
Thông thường, người bị cảm sẽ hết bệnh sau 5-7 ngày, một số rất ít kéo dài 10-14 ngày. Khoảng 10% dẫn đến các biến chứng như viêm xoang, viêm phế quản phổi, viêm tai giữa.
#### HO DO
[VIÊM XOANG](http://duocinterphar.vn/balytol-tab)
Ngoài triệu chứng ho, các triệu chứng khác như sổ mũi, nghẹt mũi, đau họng tăng dần, kèm nhức đầu có thể khạc ra hay hỉ mũi ra đàm vàng, xanh có mùi hôi. Nhức đầu, đau các vùng xoang hàm, trán hoặc đau trong mũi, giữa hai cung mày.
Trong thực tế đôi lúc chỉ có duy nhất triệu chứng ho, do dịch tiết nhiễm trùng ở mũi xoang chảy xuống họng kích thích họng gây ho. Thông thường bệnh nhân không cảm nhận được mình có chảy mũi phía sau, tức là chảy xuống họng, nhưng cũng có một số bệnh nhân cảm nhận điều này rất rõ và đây là triệu chứng làm bệnh nhân rất khó chịu đi kèm với triệu chứng ho.
HO DO VIÊM PHẾ QUẢN - PHỔI
Sau khi các triệu chứng cảm như ho, sổ mũi, đau họng đã hết nhưng triệu chứng ho tăng lên, ho thường có đàm, đàm có thể trong, vàng, xanh hoặc có thể có máu, có thể có sốt hoặc không. Trường hợp nặng có thể có tức ngực, khó thở hoặc ói, tiêu chảy. Bệnh nhân thường than phiền có khó chịu sâu trong lồng ngực, ho thường tăng lên khi lạnh, đặc biệt là sáng sớm.
HO DO KÍCH THÍCH THẦN KINH
Ho do kích thích thần kinh sau đợt cảm thường có đặc điểm là người bệnh hoàn toàn bình thường, không cảm thấy mệt mỏi hay có các triệu chứng đường hô hấp khác ngoài triệu chứng ho. Trước khi ho người bệnh thường có cảm giác nhột, ngứa, bị kích thích trong họng hoặc thanh quản, cảm giác này thường đưa đến một cơn ho dữ dội không thể nào kiểm soát được. Ho thường tăng lên khi nhiệt độ thay đổi, hít sâu, cười, nói, có mùi lạ, ngồi trước gió hoặc một số thực phẩm có dầu mỡ, gia vị. Triệu chứng ho thường tồn tại và kéo dài hơn tám tuần sau khi bị cảm.
#### LÀM SAO ĐỂ PHÒNG BỆNH?
Để phòng bệnh, trước hết cần nhất là giữ ấm cơ thể, tránh luồn gió lạnh, tránh đi ngoài sương; uống nhiều nước ấm; nghỉ ngơi nhiều, tránh làm việc thức khuya dậy sớm, làm việc quá mức; súc miệng bằng nước muối sinh lý; rửa mũi bằng nước muối ấm, có thể sử dụng các loại thuốc chống nghẹt mũi nhưng không quá năm ngày. Nên ăn các thức ăn rau quả nhiều vitamine, tránh dùng các thức ăn nhiều dầu mỡ khó tiêu.
*Khi thấy các triệu chứng không thuyên giảm mà trở nên nặng hơn nên đi khám bác sĩ để có chẩn đoán và xử lý kịp thời.*
**Theo Tuổi Trẻ**
## Viết bình luận

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Set-Cookie: _orig_referrer=; expires=Sat, 01-Sep-2018 05:50:57 GMT; path=/; HttpOnly

X-Page: article

X-Cache: miss

P3P: CP="NOI DSP COR NID ADMa OPTa OUR NOR"

X-Content-Type-Options: nosniff

X-XSS-Protection: 1; mode=block


text:
Dành cho khách hàng: Để mua sản phẩm bạn vui lòng liên hệ theo số điện thoại trong tin
đăng của các shop.
Dành cho chủ shop:

Content-Type: text/html

Set-Cookie: old_city=0; expires=Sat, 18-Aug-2018 05:22:43 GMT; path=/; domain=.enbac.com

Access-Control-Allow-Credentials: true

Access-Control-Allow-Methods: GET, POST, PUT

Cache-Control: max-age=0, no-cache, no-store

Server: Zamba VCCorp


markdown:
Dành cho khách hàng: Để mua sản phẩm bạn vui lòng liên hệ theo số điện thoại trong tin
đăng của các shop.
Dành cho chủ shop:
Shop chưa cập nhật giới thiệu
_ESI_Thank's! _ESI_hjhj. hướng dẫn Em chơi đồ Âm thanh Pro như Bác với! kecodon77chào anh anh cho tôi hoi bên anh có con amli sony 5.1 giá tầm 2t5-3t ko a nếu còn anh alô cho tôi để tôi sang lấy luôn nhé 01235730415 kecodon77chào anh anh cho tôi hoi bên anh có con amli sony 5.1 giá tầm 2t5-3t ko a nếu còn anh alô cho tôi để tôi sang lấy luôn nhé

Set-Cookie: old_city=0; expires=Sat, 18-Aug-2018 05:22:57 GMT; path=/; domain=.enbac.com


text:
Khu vực Việt Nam Đông Nam Á Thái Lan Philiphin Hàn Quốc Trung Quốc Hồng Kong Nhật Bản Ấn Độ Đài Loan Âu - Mỹ Anh Pháp Canada Mỹ Nga Quốc gia khác Úc
Tất cả 2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000
PHIM TẠI HAY.TV
PHIM TẠI HAY.TV hay nhất tại Hay.tv
Ma GươngKuntilanak - 2018
Thể loại: Kinh dị
Ngày khởi chiếu: 10/08/2018
Ma Gương kể về vụ mất tích bí ẩn của cậu bé Anjas và hành trình đi "săn ma" tại một ngôi biệt thự bỏ hoang của một nhóm "nhóc ... ...
Cô Phù Thủy Nhỏ 2018The Little Witch - 2018
Ngày khởi chiếu: 10/08/2018
Phù Thủy Nhỏ rất muốn tham gia vũ hội ở núi Brocken với các phù thủy khác vào đêm Walpurgis, nhưng cô mới chỉ có… 127 tuổi mà thôi! Vì ... ...
Ngôi Làng Hạnh PhúcTwo Tails - 2018
Thể loại: Hoạt hình, Tâm lý - Lãng mạn
Ngày khởi chiếu: 10/08/2018
Hải ly thông thái đang sống một cuộc đời bình thường, cho đến một ngày, Mèo gõ cửa vào nửa đêm và dọn vào ở cùng. Hải lý và Mèo ... ...
Nàng Công Chúa Trong MơEnchanted Princess - 2018
Ngày khởi chiếu: 10/08/2018
Câu chuyện về chuyến hành trình của chàng Hoàng Tử trẻ đang trên đường tìm kiếm cô Công Chúa bị mất tích của vương quốc láng giềng. Và trên chuyến ... ...
Tìm Vợ Cho BàBride for Rent - 2018
Ngày khởi chiếu: 10/08/2018
Long – một công tử nhà giàu, hào hoa số 1, nhưng không bao giờ tin vào điều gọi là "tình yêu vĩnh cửu". Vào sinh nhật tuổi 25 của ... ...
Trường Học Bá Vương 2018Fight Back To School - 2018
90%
Thể loại: Hành động
Phim hay 👍👍👍😊😊😊
Có Nắng, Có Gió, Ấy Là Ngày Tươi ĐẹpCó Nắng, Có Gió, Ấy Là Ngày Tươi Đẹp - 2018
Mang yếu tố kì ảo đầy hấp dẫn, “Có nắng, có gió, ấy là ngày tươi đẹp” kể về câu chuyện hoán đổi linh hồn giữa Dương – cô gái ... ...
Giam Cầm 2018Lockdown – tödliches Erwachen - 2018
Thể loại: Hành động
Khi Liv mở mắt, cô thấy mình bị lạc trong một căn phòng kỳ lạ. Bên cạnh cô, nằm bất tỉnh và bị thương nặng là đồng nghiệp của cô ... ...
Chàng Quản GiaYour House Helper (2018) - 2018
Phim Chàng Quản Gia: Được chuyển thể từ truyện tranh chiếu mạng (webtoon) cùng tên của tác giả Seung Jung Yun, Your House Helper xoay quanh câu chuyện về Kim Ji Woon ... ...
Tân Ô Long Viện - Tiếu Ngạo Giang HồTân Ô Long Viện - Tiếu Ngạo Giang Hồ - 2018
Thể loại: Võ thuật
Bộ phim sẽ đưa khán giả quay lại với kí ức về một Ô Long Viện với những trò nghịch ngợm quỷ quái của các chú tiểu. Đến với Tân ... ...
Thập Tam MuộiThập Tam Muội - 2018
93%
Thể loại: Phim hài, Tâm lý - Lãng mạn
một bộ phim khá hay, tạo cho người xem cảm giác chân thực . có điểm trừ là phần kết làm mình hơi hụt hẫng . nếu để giải trí thì đây cũng là một bộ phim nên xem :)) ...
BoyfriendBoyfriend - 2018
Thể loại:
Xem lịch chiếu theo rạp
Rạp CGV (14 rạp)
Rạp Lotte (3 rạp)
Rạp Galaxy (1 rạp)
Rạp BHD Star Cineplex (1 rạp)
Rạp Khác (5 rạp)
Rạp Platinum (1 rạp)
Rạp Beta Cineplex (2 rạp)

markdown:
[Khu vực](khuvuc/0/) [Việt Nam](khuvuc/viet-nam/) [Đông Nam Á](khuvuc/dong-nam-a/) [Thái Lan](khuvuc/thai-lan/) [Philiphin](khuvuc/philiphin/) [Hàn Quốc](khuvuc/han-quoc/) [Trung Quốc](khuvuc/trung-quoc/) [Hồng Kong](khuvuc/hong-kong/) [Nhật Bản](khuvuc/nhat-ban/) [Ấn Độ](khuvuc/an-do/) [Đài Loan](khuvuc/dai-loan/) [Âu - Mỹ](khuvuc/au-my/) [Anh](khuvuc/anh/) [Pháp](khuvuc/phap/) [Canada](khuvuc/canada/) [Mỹ](khuvuc/my/) [Nga](khuvuc/nga/) [Quốc gia khác](khuvuc/quoc-gia-khac/) [Úc](khuvuc/uc/) [Tất cả](xem/) [2019](xem/?nam=2019) [2018](xem/?nam=2018) [2017](xem/?nam=2017) [2016](xem/?nam=2016) [2015](xem/?nam=2015) [2014](xem/?nam=2014) [2013](xem/?nam=2013) [2012](xem/?nam=2012) [2011](xem/?nam=2011) [2010](xem/?nam=2010) [2009](xem/?nam=2009) [2008](xem/?nam=2008) [2007](xem/?nam=2007) [2006](xem/?nam=2006) [2005](xem/?nam=2005) [2004](xem/?nam=2004) [2003](xem/?nam=2003) [2002](xem/?nam=2002) [2001](xem/?nam=2001) [2000](xem/?nam=2000)
# PHIM TẠI HAY.TV
## PHIM TẠI HAY.TV hay nhất tại Hay.tv
[](phim/ma-guong-id82307.html)
![ Ma Gương](https://media.hay.tv/thumb_x168x235/upload/default/phim/10082018/photo/image_url_7443651533884970.jpg)
[Ma Gương](phim/ma-guong-id82307.html) [Kuntilanak - 2018](phim/ma-guong-id82307.html)
Thể loại:
[Kinh dị](xem/kinh-di/)
Ngày khởi chiếu: 10/08/2018
Ma Gương kể về vụ mất tích bí ẩn của cậu bé Anjas và hành trình đi "săn ma" tại một ngôi biệt thự bỏ hoang của một nhóm "nhóc ... ...
[](phim/co-phu-thuy-nho-2018-id82306.html)
![ Cô Phù Thủy Nhỏ 2018](https://media.hay.tv/thumb_x168x235/upload/default/phim/10082018/photo/image_url_6030151533884748.jpg)
[Cô Phù Thủy Nhỏ 2018](phim/co-phu-thuy-nho-2018-id82306.html) [The Little Witch - 2018](phim/co-phu-thuy-nho-2018-id82306.html)
Ngày khởi chiếu: 10/08/2018
Phù Thủy Nhỏ rất muốn tham gia vũ hội ở núi Brocken với các phù thủy khác vào đêm Walpurgis, nhưng cô mới chỉ có… 127 tuổi mà thôi! Vì ... ...
[](phim/ngoi-lang-hanh-phuc-id82305.html)
![ Ngôi Làng Hạnh Phúc](https://media.hay.tv/thumb_x168x235/upload/default/phim/10082018/photo/image_url_5933041533884471.jpg)
[Ngôi Làng Hạnh Phúc](phim/ngoi-lang-hanh-phuc-id82305.html) [Two Tails - 2018](phim/ngoi-lang-hanh-phuc-id82305.html)
Thể loại:
[Hoạt hình](xem/hoat-hinh/), [Tâm lý - Lãng mạn](xem/tam-ly-lang-man/)
Ngày khởi chiếu: 10/08/2018
Hải ly thông thái đang sống một cuộc đời bình thường, cho đến một ngày, Mèo gõ cửa vào nửa đêm và dọn vào ở cùng. Hải lý và Mèo ... ...
[](phim/nang-cong-chua-trong-mo-id82304.html)
![ Nàng Công Chúa Trong Mơ](https://media.hay.tv/thumb_x168x235/upload/default/phim/10082018/photo/image_url_3533121533884191.jpg)
[Nàng Công Chúa Trong Mơ](phim/nang-cong-chua-trong-mo-id82304.html) [Enchanted Princess - 2018](phim/nang-cong-chua-trong-mo-id82304.html)
Ngày khởi chiếu: 10/08/2018
Câu chuyện về chuyến hành trình của chàng Hoàng Tử trẻ đang trên đường tìm kiếm cô Công Chúa bị mất tích của vương quốc láng giềng. Và trên chuyến ... ...
[](phim/tim-vo-cho-ba-id82303.html)
![ Tìm Vợ Cho Bà](https://media.hay.tv/thumb_x168x235/upload/default/phim/10082018/photo/image_url_7381321533883685.png)
[Tìm Vợ Cho Bà](phim/tim-vo-cho-ba-id82303.html) [Bride for Rent - 2018](phim/tim-vo-cho-ba-id82303.html)
Ngày khởi chiếu: 10/08/2018
Long – một công tử nhà giàu, hào hoa số 1, nhưng không bao giờ tin vào điều gọi là "tình yêu vĩnh cửu". Vào sinh nhật tuổi 25 của ... ...
[](phim/truong-hoc-ba-vuong-2018-id82302.html)
![ Trường Học Bá Vương 2018](https://media.hay.tv/thumb_x168x235/upload/default/phim/03082018/photo/image_url_1269191533289521.jpg)
[Trường Học Bá Vương 2018](phim/truong-hoc-ba-vuong-2018-id82302.html) [Fight Back To School - 2018](phim/truong-hoc-ba-vuong-2018-id82302.html) **90%**
Thể loại:
[Hành động](xem/hanh-dong/)
Phim hay 👍👍👍😊😊😊
[](phim/co-nang-co-gio-ay-la-ngay-tuoi-dep-id82301.html)
![ Có Nắng, Có Gió, Ấy Là Ngày Tươi Đẹp](https://media.hay.tv/thumb_x168x235/upload/default/phim/22072018/photo/image_url_2663251532247644.png)
[Có Nắng, Có Gió, Ấy Là Ngày Tươi Đẹp](phim/co-nang-co-gio-ay-la-ngay-tuoi-dep-id82301.html) [Có Nắng, Có Gió, Ấy Là Ngày Tươi Đẹp - 2018](phim/co-nang-co-gio-ay-la-ngay-tuoi-dep-id82301.html)
Mang yếu tố kì ảo đầy hấp dẫn, “Có nắng, có gió, ấy là ngày tươi đẹp” kể về câu chuyện hoán đổi linh hồn giữa Dương – cô gái ... ...
[](phim/giam-cam-2018-id82300.html)
![ Giam Cầm 2018](https://media.hay.tv/thumb_x168x235/upload/default/phim/19072018/photo/image_url_1781531989935.jpg)
[Giam Cầm 2018](phim/giam-cam-2018-id82300.html) [Lockdown – tödliches Erwachen - 2018](phim/giam-cam-2018-id82300.html)
Thể loại:
[Hành động](xem/hanh-dong/)
Khi Liv mở mắt, cô thấy mình bị lạc trong một căn phòng kỳ lạ. Bên cạnh cô, nằm bất tỉnh và bị thương nặng là đồng nghiệp của cô ... ...
[](phim/chang-quan-gia-id82299.html)
![ Chàng Quản Gia](https://media.hay.tv/thumb_x168x235/upload/default/phim/15072018/photo/image_url_8129601531638056.jpg)
[Chàng Quản Gia](phim/chang-quan-gia-id82299.html) [Your House Helper (2018) - 2018](phim/chang-quan-gia-id82299.html)
Phim Chàng Quản Gia: Được chuyển thể từ truyện tranh chiếu mạng (webtoon) cùng tên của tác giả Seung Jung Yun, Your House Helper xoay quanh câu chuyện về Kim Ji Woon ... ...
[](phim/tan-o-long-vien-tieu-ngao-giang-ho-id82298.html)
![ Tân Ô Long Viện - Tiếu Ngạo Giang Hồ](https://media.hay.tv/thumb_x168x235/upload/default/phim/13072018/photo/image_url_4024261531480108.jpg)
[Tân Ô Long Viện - Tiếu Ngạo Giang Hồ](phim/tan-o-long-vien-tieu-ngao-giang-ho-id82298.html) [Tân Ô Long Viện - Tiếu Ngạo Giang Hồ - 2018](phim/tan-o-long-vien-tieu-ngao-giang-ho-id82298.html)
Thể loại:
[Võ thuật](xem/vo-thuat/)
Bộ phim sẽ đưa khán giả quay lại với kí ức về một Ô Long Viện với những trò nghịch ngợm quỷ quái của các chú tiểu. Đến với Tân ... ...
[](phim/thap-tam-muoi-id82297.html)
![ Thập Tam Muội](https://media.hay.tv/thumb_x168x235/upload/default/phim/13072018/photo/image_url_5691641531458528.jpg)
[Thập Tam Muội](phim/thap-tam-muoi-id82297.html) [Thập Tam Muội - 2018](phim/thap-tam-muoi-id82297.html) **93%**
Thể loại:
[Phim hài](xem/phim-hai/), [Tâm lý - Lãng mạn](xem/tam-ly-lang-man/)
một bộ phim khá hay, tạo cho người xem cảm giác chân thực . có điểm trừ là phần kết làm mình hơi hụt hẫng . nếu để giải trí thì đây cũng là một bộ phim nên xem :)) ...
[](phim/boyfriend-id82296.html)
![ Boyfriend](https://media.hay.tv/thumb_x168x235/upload/default/phim/04072018/photo/image_url_2275591530713416.jpg)
[Boyfriend](phim/boyfriend-id82296.html) [Boyfriend - 2018](phim/boyfriend-id82296.html)
Thể loại:
### Xem lịch chiếu theo rạp
![ ](https://media.hay.tv/thumb_x50x50/upload/default/content/cinema_system/06092017/image_url_4664501504689103.png)
Rạp CGV (14 rạp)
![ ](https://media.hay.tv/thumb_x50x50/upload/default/content/cinema_system/06092017/image_url_9366301504689067.png)
Rạp Lotte (3 rạp)
![ ](https://media.hay.tv/thumb_x50x50/upload/default/content/cinema_system/06092017/image_url_9524771504689047.png)
Rạp Galaxy (1 rạp)
![ ](https://media.hay.tv/thumb_x50x50/upload/default/content/cinema_system/06092017/image_url_5171461504689006.png)
Rạp BHD Star Cineplex (1 rạp)
![ ](https://media.hay.tv/thumb_x50x50/upload/default/content/cinema_system/28122016/image_url_8151111482910991.jpg)
Rạp Khác (5 rạp)
![ ](https://media.hay.tv/thumb_x50x50/upload/default/content/cinema_system/06092017/image_url_9385191504688979.png)
Rạp Platinum (1 rạp)
![ ](https://media.hay.tv/thumb_x50x50/upload/default/content/cinema_system/06092017/image_url_769571504688925.png)
Rạp Beta Cineplex (2 rạp)
[Xem toàn bộ lịch chiếu](lich-chieu/)


text:
- Thái Sơn Nam thua đáng tiếc tại lượt trận thứ 2, giải futsal các CLB châu Á 201818:40 | 03/08/2018
Đại diện Iraq Nafit Al Wasat là đội bóng từng thua Thái Sơn Nam ở mùa giải năm ngoái. Thế nhưng, với sự bổ sung của 2 ngoại binh chất lượng từ Iran cùng dàn cầu thủ đồng đều, đội bóng này trở nên đáng sợ với mục tiêu lọt tới trận đấu cuối cùng của giải.
Bước vào trận, Thái Sơn Nam bằng sức trẻ liên tục tổ chức tấn công sòng phẳng với đối thủ. Ngay phút thứ 2, Tobe đã mở điểm cho đại diện của futsal Việt Nam bằng cú đệm bóng cận thành ,sau tình huống dứt điểm chéo góc trúng xà ngang của Tôn Thất Phi.
Những phút sau đó, Thái Sơn Nam vẫn có nhiều cơ hội ăn bàn rõ nét, nhất là trong các tình huống phản công, nhưng không thể tận dụng được cơ hội.
Điển hình như ở phút 23, sau đường lên bóng chớp nhoáng, Altawail đối mặt với thủ môn Yahya của Nafit Al Wasat, nhưng tuyển thủ Kuwait này lại sút bóng chệch cột dọc, bỏ lỡ cơ hội nhân đôi lợi thế cho Thái Sơn Nam.
Chỉ 2 phút sau khi bỏ lỡ tình huống ăn bàn, đại diện của Việt Nam đã bị đối phương gỡ hoà. Trong một pha có bóng ở trung lộ, Farhad tung cú sút trực diện, bóng đi quá nhanh khiến thủ môn Văn Ý chỉ còn cách phải vào lưới nhặt bóng: 1-1.
Hứng khởi sau khi có bàn cân bằng tỷ số, Nafit Al Wasat đẩy cao tốc độ. Phút 30, Waleed dễ dàng hạ thủ môn Văn Ý trong thế cận thành, nâng tỷ số lên 2-1 cho Nafit Al Wasat. 2 phút sau, thủ môn Văn Ý cản ngã đối phương trong vòng cấm và Ghodrat đã nới rộng cách biệt cho đại diện của Iraq bằng bàn thắng từ chấm phạt đền.
Ở tình thế dựa lưng tường, Thái Sơn Nam buộc phải dồn lên. Phút 34, Thất Phi nhen nhóm gỡ hòa cho đội nhà sau cú đệm bóng cận thành, thu ngắn cách biệt xuống còn 1-2.
Khi cách biệt còn 1 bàn, Thái Sơn Nam sử dụng chiến thuật power-play nhưng lại bị thủng lưới ở phút 37, sau cú sút từ xa của Farhad: 4-2 cho Al Wasat.
Phút 38, Thất Phi lại ghi bàn, gỡ 3-4 cho Thái Sơn Nam. Tuy nhiên, khoảng thời gian ít ỏi còn lại không đủ để đại diện futsal Việt Nam tìm bàn gỡ hoà, đánh chấp nhận thất bại chung cuộc.
Chiều 5/8, Thái Sơn Nam sẽ gặp Al Dhafra FC trong trận cuối cùng của vòng bảng. Đây là trận đấu mà Thái Sơn Nam buộc phải thắng mới giành quyền đi tiếp.
HFF
Tiêu điểm
Chân dung người nổi tiếng
- Lê Huỳnh Đức được xem là huyền thoại số 1 của đội tuyển quốc gia Việt Nam. Hiện đang là huấn luyện viên trưởng của SHB. Da Nang.
- Sir Alex nghỉ hưu vào cuối mùa giải 2012-2013. Trong suốt 27 năm cầm quân tại Old Trafford Sir Alex đã để lại dấu ấn sâu đậm trong lối chơi và thành công của Quỷ Đỏ.
- Tiền đạo Lê Công Vinh hiện đang thi đấu cho SLNA
- Lionel Messi trở thành cầu thủ ghi bàn nhiều nhất trong 1 năm với 91 bàn thắng trong năm 2012.

markdown:
- Thái Sơn Nam thua đáng tiếc tại lượt trận thứ 2, giải futsal các CLB châu Á 201818:40 | 03/08/2018
*Đại diện Iraq Nafit Al Wasat là đội bóng từng thua Thái Sơn Nam ở mùa giải năm ngoái. Thế nhưng, với sự bổ sung của 2 ngoại binh chất lượng từ Iran cùng dàn cầu thủ đồng đều, đội bóng này trở nên đáng sợ với mục tiêu lọt tới trận đấu cuối cùng của giải.*
Bước vào trận, Thái Sơn Nam bằng sức trẻ liên tục tổ chức tấn công sòng phẳng với đối thủ. Ngay phút thứ 2, Tobe đã mở điểm cho đại diện của futsal Việt Nam bằng cú đệm bóng cận thành ,sau tình huống dứt điểm chéo góc trúng xà ngang của Tôn Thất Phi.
Thái Sơn Nam để thua đáng tiếc trước Nafit Al Wasat (Iraq) tại giải châu Á
Những phút sau đó, Thái Sơn Nam vẫn có nhiều cơ hội ăn bàn rõ nét, nhất là trong các tình huống phản công, nhưng không thể tận dụng được cơ hội.
Điển hình như ở phút 23, sau đường lên bóng chớp nhoáng, Altawail đối mặt với thủ môn Yahya của Nafit Al Wasat, nhưng tuyển thủ Kuwait này lại sút bóng chệch cột dọc, bỏ lỡ cơ hội nhân đôi lợi thế cho Thái Sơn Nam.
Chỉ 2 phút sau khi bỏ lỡ tình huống ăn bàn, đại diện của Việt Nam đã bị đối phương gỡ hoà. Trong một pha có bóng ở trung lộ, Farhad tung cú sút trực diện, bóng đi quá nhanh khiến thủ môn Văn Ý chỉ còn cách phải vào lưới nhặt bóng: 1-1.
Hứng khởi sau khi có bàn cân bằng tỷ số, Nafit Al Wasat đẩy cao tốc độ. Phút 30, Waleed dễ dàng hạ thủ môn Văn Ý trong thế cận thành, nâng tỷ số lên 2-1 cho Nafit Al Wasat. 2 phút sau, thủ môn Văn Ý cản ngã đối phương trong vòng cấm và Ghodrat đã nới rộng cách biệt cho đại diện của Iraq bằng bàn thắng từ chấm phạt đền.
Ở tình thế dựa lưng tường, Thái Sơn Nam buộc phải dồn lên. Phút 34, Thất Phi nhen nhóm gỡ hòa cho đội nhà sau cú đệm bóng cận thành, thu ngắn cách biệt xuống còn 1-2.
Khi cách biệt còn 1 bàn, Thái Sơn Nam sử dụng chiến thuật power-play nhưng lại bị thủng lưới ở phút 37, sau cú sút từ xa của Farhad: 4-2 cho Al Wasat.
Phút 38, Thất Phi lại ghi bàn, gỡ 3-4 cho Thái Sơn Nam. Tuy nhiên, khoảng thời gian ít ỏi còn lại không đủ để đại diện futsal Việt Nam tìm bàn gỡ hoà, đánh chấp nhận thất bại chung cuộc.
Chiều 5/8, Thái Sơn Nam sẽ gặp Al Dhafra FC trong trận cuối cùng của vòng bảng. Đây là trận đấu mà Thái Sơn Nam buộc phải thắng mới giành quyền đi tiếp.
**HFF**
Tiêu điểm
Chân dung người nổi tiếng
- Lê Huỳnh Đức được xem là huyền thoại số 1 của đội tuyển quốc gia Việt Nam. Hiện đang là huấn luyện viên trưởng của SHB. Da Nang.
- Sir Alex nghỉ hưu vào cuối mùa giải 2012-2013. Trong suốt 27 năm cầm quân tại Old Trafford Sir Alex đã để lại dấu ấn sâu đậm trong lối chơi và thành công của Quỷ Đỏ.
- Tiền đạo Lê Công Vinh hiện đang thi đấu cho SLNA
- Lionel Messi trở thành cầu thủ ghi bàn nhiều nhất trong 1 năm với 91 bàn thắng trong năm 2012.

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate


text: Học kế toán thực hành tổng hợp - Ha Phuong - Học kế toán thực hành tổng hợp Trang chủ Giới Thiệu Khóa học Đăng ký học ở quận 1 Đăng ký học ở quận tân bình Học viên Đăng nhập Download phần mềm kế toán Các câu hỏi thường gặp Cảm nhận học viên Hình ảnh lớp học Liên hệ Học kế toán thực hành - Gia Sư Kế Toán Trưởng Cách tính thuế thu nhập cá nhân theo thông tư 111/2013/TT-BTC Một số mẹo nhỏ giúp kiểm tra BCTC cuối năm Các khoản thu nhập không tính thuế và được miễn thuế TNCN Mức phạt chậm nộp tờ khai và tiền lệ phí môn bài Các tiêu chí để hóa đơn điện tử hợp lệ hợp pháp kế toán không nên bỏ qua Sinh viên kế toán trang bị những gì để không bị thất nghiệp? Hướng dẫn cách xử lý và mức phạt khi mất hóa đơn đầu vào và đầu ra Các câu hỏi thường gặp khi phỏng vấn kế toán và câu trả lời Cách xử lý và mức phạt kế toán cần biết khi mất hóa đơn đầu ra Làm sao để hệ thống lại kiến thức kế toán? Search Trang chủ Giới Thiệu Khóa học Đăng ký học ở quận 1 Đăng ký học ở quận tân bình Học viên Đăng nhập Download phần mềm kế toán Các câu hỏi thường gặp Cảm nhận học viên Hình ảnh lớp học Liên hệ Home List User Ha Phuong Kế toán - Ha Phuong Like Ha Phuong Facebook Twitter Google+ Previous PostLe Nga Next PostTrần Thị Thanh Trang Bài viết liên quan Cách tính thuế thu nhập cá nhân theo thông tư 111/2013/TT-BTC Một số mẹo nhỏ giúp kiểm tra BCTC cuối năm Thông tin việc làm kế toán Sinh viên ngành kế toán cần chuẩn bị gì cho hành trang tìm việc Tuyển thực tập kế toán Việc làm kế toán tại Bình Thạnh Việc làm kế toán quận 12 Việc làm kế toán quận Bình Thạnh Việc làm kế toán quận Thủ Đức Việc làm kế toán quận Gò Vấp Tuyển kế toán kho ở quận Tân Phú Tuyển nhân viên hỗ trợ phòng kế toán Tuyển kế toán ở quận 12 Việc làm kế toán quận phú nhuận Việc làm kế toán Hóc Môn Việc làm kế toán quận 1 Việc làm kế toán ở Bình Dương Việc làm kế toán ở quận 12 Việc làm kế toán ở Long An Việc làm kế toán ở Bình Thạnh Việc làm kế toán Hà Nội Việc làm kế toán ở Hồ Chí Minh Việc làm kế toán ở Hóc Môn Tin tuyển dụng Việc làm kế toán Kinh nghiệm xin việc Mẫu cv kế toán Mô tả vị trí việc làm Tin tức kế toán Chuẩn mực kế toán Thông tư – nghị định Xử phạt – vi phạm kế toán Học kế toán qua mạng Bí kíp cho sinh viên Tuyển sinh viên thực tập kế toán Mẫu báo cáo thực tập kế toán Bài tập – bài giải kế toán tài chính 1, 2 Bài tập- bài giải nguyên lý kế toán Đề thi kế toán Tài liệu Bảo hiểm xã hội – lao động Tài liệu kế toán bán hàng Tài liệu kế toán giá thành Tài liệu kế toán kho Tài liệu kế toán tài sản cố định Tài liệu kế toán tiền lương Tài liệu Thuế Tài liệu Thuế Kinh nghiệm kế toán thuế Thuế GTGT Thuế môn bài Thuế thu nhập cá nhân Thuế thu nhập doanh nghiệp Bài viết gần đây Bài viết khác Cách tính thuế thu nhập cá nhân theo thông tư 111/2013/TT-BTC Thư viện Một số mẹo nhỏ giúp kiểm tra BCTC cuối năm Bài viết khácThư việnThuế thu nhập cá nhân Các khoản thu nhập không tính thuế và được miễn thuế TNCN Thư việnThuế môn bài Mức phạt chậm nộp tờ khai và tiền lệ phí môn bài Bài viết khácThư viện Các tiêu chí để hóa đơn điện tử hợp lệ hợp pháp kế toán không nên bỏ qua Bài viết khácThư viện Sinh viên kế toán trang bị những gì để không bị thất nghiệp? Bài viết khácThư viện Hướng dẫn cách xử lý và mức phạt khi mất hóa đơn đầu vào và đầu ra Bài viết khácThư viện Các câu hỏi thường gặp khi phỏng vấn kế toán và câu trả lời

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Server: cloudflare