markdown:
Việc phát hiện sớm
**bệnh thoát vị đĩa đệm** duyệt y những biểu hiện của căn bệnh và điều trị kịp thời giúp người bệnh đạt hiệu quả sớm nhất. **1.1. Lâm sàng.**
- Hoàn cảnh phát bệnh: thường xuất hiện sau một chấn thương hay gắng sức của cột sống.
- Tiền sử: thường bị đau thắt lưng tái phát nhiều lần.
- Tiến triển: bệnh thường mở mang theo 2 tuổi:
+ Giai đoạn đau cấp: Là tuổi đau nhức ở lưng cấp xuất hiện sau một chấn thương hay gắng sức. Về sau mỗi khi có những gắng sức hao hao thì đau lại tái phát. Ở thời đoạn này có thể có những biến đổi của vòng sợi lồi ra sau, hoặc tất thảy đĩa xương sống trồi ra sau mà vòng sợi không bị thương tổn.
+ Tuổi chèn ép rễ: Đã có những biểu hiện của kích thích hay áp chế rễ tâm thần, xuất hiện các triệu chứng của hội chứng rễ: đau lan xuống bàn chân, đau tăng khi đứng, đi, nhảy mũi, rặn… Nằm nghỉ thì đỡ đau. Ở tuổi này vòng sợi đã bị đứt, một phần hay toàn bộ nhân nhầy bị tụt ra phía sau (thoát vị sau hoặc sau bên), nhân nhầy dịch chuyển gây ra gây áp lực rễ. Bên cạnh đó, những biến hóa thứ phát của
*thoát vị đĩa đệm* như: phù nề các mô bao quanh, dồn tắc tĩnh mạch, các quá trình dính… Là nguyên nhân gây ra triệu chứng bệnh tăng trưởng. Biểu hiện lâm sàng tiêu biểu với hai hội chứng: cột sống và rễ thần kinh.
- Các hình thức
*thoát vị đĩa đệm*:
+
*Thoát vị đĩa đốt sống* thành một khối: do gấp mạnh đốt sống thắt lưng nên một đa số hay cả khối nhân bị lồi xuyên qua dây chằng dọc sau. Về biểu hiện do áp bức rễ đột ngột nên sớm xuất hiện liệt cơ và rối loạn cơ vòng.
+
*Thoát vị đĩa cột sống* hai bên: phía sau của vòng sợi có thể bị hư ở cả hai bên làm các mảnh vỡ nhân nhầy lồi ra cả hai bên cùng một lúc hoặc hai lần trái ngược, do đó người bệnh có thể bị đau cả hai bên cách nhau hoặc cùng một lúc.
+
*Thoát vị đĩa đệm* nhiều nơi (đa tầng), những không nhất quyết phải ở các đĩa đệm kế bên, và cùng một bên.
+
*Thoát vị đĩa xương sống* nhân nhầy bị kẹt: nhân nhầy lồi qua vòng sợi có thể bị kẹt giữa các mép thân đốt sống kề nhau gây cơn đau đột ngột ở vùng lưng dưới. Đau tăng khi hoạt động cột sống, có thể kèm theo đau dây tâm thần hông to nặng. Đau có thể biến mất đột ngột khi nhân nhầy hết bị kẹt. **1.2. Cận lâm sàng.**
1.2.1. X quang thường (thẳng – nghiêng): Tam chứng Barr:
- Gẫy góc đốt sống lưng.
- Xẹp đĩa đệm.
- Mất ưỡn cong sinh lý.
1.2.2. Chụp X quang bao rễ cản quang.
Sử dụng các thuốc cản quang có Iod, không ion hóa, không độc với tủy sống (như Amipaque, Lipamiro…) Bơm vào bao rễ thần kinh, rồi chụp phim thẳng, nghiêng và chếch 3/4 phải và trái.
Trên phim chụp bao rễ, ta thấy hình ảnh bao rễ bị chèn ép có thể cắt cụt một rễ hay toàn bộ bao rễ. Thi thoảng chỉ thấy dấu hiệu “đồng hồ cát” hoặc các trường hợp chèn ép bao rễ nhẹ. Song song chúng ta có thể biết được đúng đắn vị trí đĩa đốt sống thoát vị, và thể thoát vị ra sau hay sau bên.
1.2.3. Chụp cộng hưởng từ (MRI).
Chụp cộng hưởng từ (MRI): là xét nghiệm số 1 để đánh giá về cột sống đặc biệt là trong chẩn đoán
*thoát vị đĩa xương sống*, cho phép loại trừ các thương tổn bên trong tủy sống: trên ảnh MRI tổ chức có nhiều nước bị giảm tín hiệu trên ảnh T1 và tăng tín hiệu trên ảnh T2. Đĩa đốt sống thông thường có ranh giới rõ, giảm tín hiệu trên T và tăng tín hiệu trên T2 do có nhiều nước. Các đĩa đốt sống thoái hóa do không có nước nên trên T2 tín hiệu không tăng so với các đĩa đệm khác. Khối đĩa đệm thoát vị là phần đồng tín hiệu với đĩa xương sống và trồi ra phía sau so với bờ sau thân đốt sống và không ngấm thuốc đối quang từ. Các ảnh cắt dọc giúp đánh giá tất cả cột sống, vị trí và số tầng thoát vị. Các ảnh cắt ngang cho thấy các kiểu thoát vị (trọng điểm, cạnh trọng tâm và lỗ ghép). Phối hợp hình ảnh cắt dọc và ngăng đánh giá được chừng mực thoát vị đè nén vào tuỷ sống và rễ tâm thần, gây đè ép khoang dịch não tủy và phù tủy cùng mức. Các chi tiết về xương trên MRI cho hình ảnh không rõ lắm.


markdown:
IBOX CHUYÊN MỤC
![ ](http://ibox.vinaphone.com.vn:80/myradio-web-theme/images/ipradio/logo/cau chuyen am nhac.png)
### Mã số: 13047
### Lượt nghe: 1129 lượt
### Mã số: 13046
### Lượt nghe: 1129 lượt
### Mã số: 13045
### Lượt nghe: 1157 lượt
### Mã số: 13017
### Lượt nghe: 2564 lượt
### Mã số: 13020
### Lượt nghe: 1846 lượt
### Mã số: 13005
### Lượt nghe: 1224 lượt
### Mã số: 13002
### Lượt nghe: 3217 lượt

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: nginx

Connection: close

Set-Cookie: COOKIE_SUPPORT=true; Expires=Wed, 22-May-2019 13:32:04 GMT; Path=/


markdown:
IBOX CHUYÊN MỤC
![ ](http://ibox.vinaphone.com.vn:80/myradio-web-theme/images/ipradio/logo/cau chuyen am nhac.png)
### Mã số: 40890
### Lượt nghe: 289 lượt
### Mã số: 40882
### Lượt nghe: 298 lượt
### Mã số: 40881
### Lượt nghe: 272 lượt
### Mã số: 40874
### Lượt nghe: 294 lượt
### Mã số: 40867
### Lượt nghe: 289 lượt
### Mã số: 40865
### Lượt nghe: 276 lượt
### Mã số: 40852
### Lượt nghe: 334 lượt
### Mã số: 40850
### Lượt nghe: 3908 lượt
### Mã số: 40843
### Lượt nghe: 308 lượt
### Mã số: 40837
### Lượt nghe: 277 lượt
### Mã số: 40818
### Lượt nghe: 365 lượt
### Mã số: 40805
### Lượt nghe: 310 lượt
### Mã số: 40803
### Lượt nghe: 310 lượt
### Mã số: 40799
### Lượt nghe: 299 lượt
### Mã số: 40795
### Lượt nghe: 301 lượt
### Mã số: 40790
### Lượt nghe: 270 lượt
### Mã số: 40784
### Lượt nghe: 303 lượt
### Mã số: 40782
### Lượt nghe: 276 lượt
### Mã số: 40775
### Lượt nghe: 291 lượt
### Mã số: 40769
### Lượt nghe: 261 lượt
### Mã số: 40759
### Lượt nghe: 274 lượt
### Mã số: 40757
### Lượt nghe: 277 lượt
### Mã số: 40743
### Lượt nghe: 303 lượt
### Mã số: 40741
### Lượt nghe: 305 lượt
### Mã số: 40737
### Lượt nghe: 311 lượt
### Mã số: 40725
### Lượt nghe: 295 lượt
### Mã số: 40721
### Lượt nghe: 360 lượt
### Mã số: 40717
### Lượt nghe: 337 lượt
### Mã số: 40712
### Lượt nghe: 331 lượt
### Mã số: 40701
### Lượt nghe: 339 lượt
### Mã số: 40686
### Lượt nghe: 374 lượt
### Mã số: 40682
### Lượt nghe: 379 lượt

Set-Cookie: COOKIE_SUPPORT=true; Expires=Wed, 22-May-2019 13:33:20 GMT; Path=/


markdown:
Tel: 0913537686 - Email: yduoctinhhoa95@gmail.com
Zalo: 0986961894 - Viber 0965 340 818
Mặc dù bệnh viêm nang lông hay còn gọi là viêm lỗ chân lông không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng nó lại gây ra cảm giác rất ngứa ngáy khó chịu và ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Một số dấu hiệu thường thấy của bệnh như:
- Da bị sần sùi, nổi mẩn, ngứa ngáy ở các vùng có lông mọc
- Lông mọc ngược vào bên trong. Nếu những người bình thường lông sẽ mọc thẳng hướng ra ngoài thì
*dấu hiệu viêm nang lông* là các sợi lông không mọc thoát được ra, cuộn tròn và nằm lại trong lớp nang lông
- Đối với tình trạng viêm lỗ chân lông nặng thì các nốt đỏ ban đầu về sau sẽ chuyển thành mụn nhọt, có mủ ở đầu gây ra cảm giác đau nhức rất khó chịu. Sau khi các nốt mụn này vỡ ra rất có thể da sẽ bị đóng thành vảy cứng hoặc sừng hóa trên da.
- Nguyên nhân do di truyền: Có tới khoảng 60% những người mắc bệnh viêm nang lông có người thân là bố hoặc mẹ đã mắc bệnh này trước đó.
- Do vệ sinh hoặc tẩy lông không đúng cách: Việc vệ sinh thân thể, đặc biệt là làm sạch làn da không đúng cách hoặc quá lạm dụng các phương pháp triệt lông như dùng dao cạo lông, kem tẩy lông, nhíp… sẽ khiến vùng da tẩy lông bị tổn thương, nhiễm trùng gây viêm nang lông.
- Do hoạt động của tuyến bã dầu mạnh: Nếu người có cơ địa da dầu thì khó tránh việc bị viêm nang lông. khi da tiết quá nhiều dầu sẽ khiến lỗ chân lông bị bít lại, tạo cơ hội khiến các vi khuẩn xâm nhập vào da sinh ra
*dấu hiệu viêm nang lông*.
- Lạm dụng một số loại thuốc hoặc mỹ phẩm: Việc sử dụng thuốc kháng sinh liên tục trong thời gian dài khiến các vi khuẩn có lợi cho cơ thể dần bị tiêu diệt, còn các vi khuẩn kị khí dẫn đến viêm da thì sinh sôi nảy nở. Bên cạnh đó việc lạm dụng một số loại mỹ phẩm có chứa nhiều coticoird cũng dẫn đến tình trạng viêm lỗ chân lông.
-Vệ sinh cơ thể sạch sẽ để phòng tránh các vi khuẩn gây hại có thể thâm nhập vào da
- Hạn chế tẩy lông bằng các biện pháp cơ học để không gây tổn thương lên da
- Tránh tình trạng lạm dụng mỹ phẩm hoặc thuốc kháng sinh gây hại đến làn da
- Mặc quần áo rộng rãi thoải mái, tránh các loại quần áo bó sát gây bí, tắc trên vùng da.
Hơn 20 năm kinh nghiệm bào chế và sản xuất thuốc y học cổ truyền, khám điều trị bệnh đa khoa và thẩm mỹ, Y Dược Tinh Hoa đã chữa cho rất nhiều bệnh nhân viêm nang lông khỏi hoàn toàn không tái phát bằng phương pháp uống thuốc điều trị nguyên nhân từ bên trong và sử dụng công nghệ cao trẻ hóa làn da điều trị tại chỗ.
Hãy đến Y Dược Tinh Hoa 12-14 Nguyễn Như Đổ Văn Miếu Đống Đa Hà Nội để được khám và tư vấn điều trị viêm nang lông hiệu quả. Quý khách ở xa không đến khám được có thể liên hệ 02438438093; 0965340818 để được tư vấn và gửi thuốc đến tận nhà điều trị bệnh.
**© **Bản quyền thuộc về Y Dược Tinh Hoa LD Hàn Việt. ® Ghi rõ nguồn [ khi phát hành lại thông tin từ website này YDUOCTINHHOA.com](../../../)
Chú ý: Các thông tin trên website có tính chất tham khảo. Hiệu quả có thể khác nhau tùy thuộc cơ địa mỗi người, không tự ý áp dụng. Cần tham vấn ý kiến của thầy thuốc.
[]

WARC-Truncated: length

Server: LiteSpeed

Pragma: no-cache

Accept-Ranges: bytes

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html


markdown:
L
**THÔNG TIN NGƯỜI GỬI:** **- Tên DN/Cá nhân:** **- Địa chỉ:**BÌNH ĐỊNH **- Tel, Fax:**01688005400 ::: FaX **- email:**
================================

trang trại chúng tôi cần bán gấp một số lượng heo rừng lớn. Do phải chuyển đổi mô hình trang trại nên chúng tôi cần bán gấp:

 - 20 heo lai con, 2 con đực giống Thái Lan khoảng 25kg/ con.

-18 con cái lai khoảng 30kg/con. trong đó có 4 con đang chửa.

-10 con đang trong thời kì động đực. khoảng 15kg/con

-4 con nhỏ, mỗi con khoảng 10kg/con

Ai có nhu cầu xin hãy liên hệ.Chúng tôi sẵn sàng tư vấn kinh nghiệm nuôi và hỗ trợ phí vận chuyển.

THÔNG TIN NGƯỜI GỬI:

- Tên DN/Cá nhân: Trang trại Hai Cát - Địa chỉ: Thôn Xuân Mỹ, xã Phước Hiệp, huyện Tuy Phước, tỉnh Bình Định - Tel, Fax: 01688005400 - email: 08114006@st.hcmuaf.edu.vn

X-Content-Type-Options: nosniff

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Cache-Control: private, no-cache, max-age=0

Set-Cookie: xf_session=iydH89PGctxfn7tHWzTJ1Kr4OJMxpywb; path=/; secure; httponly

Content-Type: text/html; charset=utf-8


markdown: Do kg co điều kiện thời gian nên mình cần bán 1 cặp công xanh trưỡng thành,đã đẻ được 5 trứng.anh em nào có nhu cầu gọi mình,mình bán với gia hợp lý. call 0914424444 gặp khánh....

Set-Cookie: xf_session=_7SDWcQ2AGanX8QGsG2ubJPNizdfZNRC; path=/; secure; httponly


markdown:
“Để lựa chọn giữa Tình yêu và Tự do, tôi sẽ chịu mất tự do để đổi lấy Tình Yêu. Nếu phải lựa chọn giữa Tự do và Cuộc sống, tôi xin chọn cuộc sống này!”- Đó chính là tâm huyết của nhà thiết kế Vũ Việt Hà gửi gắm trong bộ sưu tập thời trang này.
Trên chất liệu da, oganza thêu và voan là những tà áo bay bổng hòa quyện với các đường lượn ôm thân phá cách, hiện đại, tạo nên một vẻ đẹp hoàn hảo cho phái đẹp mùa này.
Thanh Hương.
Trang phục: Bộ sưu tập thời trang của nhà thiết kế Vũ Việt Hà
Người mẫu: Phương Liên
Ảnh: Anh Khôi.
Advertisements
## Trả lời Hủy trả lời

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Vary: Cookie

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

Link: <https://wp.me/p5hny-L>; rel=shortlink

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

X-ac: 5.dca _dca


markdown:
[](/bao-ve-cong-ty-nha-may-nha-xuong)
![ ](http://bizweb.dktcdn.net/thumb/large/100/063/052/articles/werner-cong-ty-vp.jpg?v=1518077746727)
[Bảo vệ công ty, nhà máy, nhà xưởng ...](/bao-ve-cong-ty-nha-may-nha-xuong)
08/02/2018
08/02/2018
04/01/2018
04/01/2018
04/01/2018
[Gia phong thuần phác chính trực ắt sẽ dạy con thành hiền tài](/gia-phong-thuan-phac-chinh-truc-at-se-day-con-thanh-hien-tai) [Bởi cuộc đời không có hai từ "giá như": Đến khi sắp lâm chung người ta mới hối tiếc 5 điều này](/boi-cuoc-doi-khong-co-hai-tu-gia-nhu-den-khi-sap-lam-chung-nguoi-ta-moi-hoi-tiec-5-dieu-nay) [10 quý nhân đã gặp thì đừng bao giờ để mất trong cuộc đời bạn](/10-quy-nhan-da-gap-thi-dung-bao-gio-de-mat-trong-cuoc-doi-ban) [Chuyện của 3 con cá: Đọc và ngẫm, nhiều người trong chúng ta sẽ thấy ngậm ngùi](/chuyen-cua-3-con-ca-doc-va-ngam-nhieu-nguoi-trong-chung-ta-se-thay-ngam-ngui) [Đáng ngẫm! 3 việc không nên can dự, 3 món tiền không nên cho vay và 3 việc dại dột không nên phạm phải](/dang-ngam-3-viec-khong-nen-can-du-3-mon-tien-khong-nen-cho-vay-va-3-viec-dai-dot-khong-nen-pham-phai) [Nếu không biết cúi mình lắng nghe thì con trẻ mãi mãi không thể trưởng thành](/neu-khong-biet-cui-minh-lang-nghe-thi-con-tre-mai-mai-khong-the-truong-thanh) [Chồng mất, vợ muốn tự tử nhưng ông lái đò khiến cô bật cười!](/chong-mat-vo-muon-tu-tu-nhung-ong-lai-do-khien-co-bat-cuoi) [Nhân ngày 8/3: Đằng sau câu thơ “Em là ai? Cô gái hay nàng tiên?” là một tội ác tày trời không phải ai cũng biết ](/nhan-ngay-8-3-dang-sau-cau-tho-em-la-ai-co-gai-hay-nang-tien-la-mot-toi-ac-tay-t) [Mỗi ngày hãy dành ra 60 phút buổi tối để làm những điều sau, cuộc sống sẽ tuyệt vời bất ngờ đấy](/moi-ngay-hay-danh-ra-60-phut-buoi-toi-de-lam-nhung-dieu-sau-cuoc-song-se-tuyet-v) [Ôn hòa và Tĩnh lặng là biểu hiện của một tâm hồn trưởng thành](/on-hoa-va-tinh-lang-la-bieu-hien-cua-mot-tam-hon-truong-thanh) [Những điểm khác biệt một trời một vực giữa “con trai” và “đàn ông”](/nhung-diem-khac-biet-mot-troi-mot-vuc-giua-con-trai-va-dan-ong) [Tại sao có những người cứ mãi mãi không hạnh phúc? Lý do là đây!](/tai-sao-co-nhung-nguoi-cu-mai-mai-khong-hanh-phuc-ly-do-la-day) [Không cần bỏ Tết, nhưng hãy bỏ những giả tạo và áp lực của Tết](/khong-can-bo-tet-nhung-hay-bo-nhung-gia-tao-va-ap-luc-cua-tet) [Có hiểu mới có thương, không hiểu biết không thể thương yêu!](/co-hieu-moi-co-thuong-khong-hieu-biet-khong-the-thuong-yeu) [Vì sao đánh xong giặc Ân, Thánh Gióng phải bay ngay về trời? ](/vi-sao-danh-xong-giac-an-thanh-giong-phai-bay-ngay-ve-troi) [Làm thế nào để trở thành người hạnh phúc? Nguyên nhân then chốt lại chính 3 chữ này](/lam-the-nao-de-tro-thanh-nguoi-hanh-phuc-nguyen-nhan-then-chot-lai-chinh-3-chu-n)
Trường mẫu giáo có lẽ là nơi đầu tiên hình thành nên khái niệm “ước mơ” trong mỗi con người. Tuy nhiên quá trình trưởng thành lại phân luồng ước mơ theo 2 hướng: hoặc mơ ước lớn hơn, cụ thể hơn để trở thành hoài bão của cuộc đời, hoặc ước mơ biến mất con người chỉ còn là cỗ máy. Nói như thế không có nghĩa là việc mất đi ước mơ là vĩnh viễn, nhưng để tìm lại nó bạn cần phải đánh đổi nhiều thứ, hơn hết là thời gian. Như lời của mục sư M.Luther King: “Nhiều người nói với tôi rằng, nếu tôi đặt ra cho mình ước mơ quá lớn thì sẽ khó mà đạt được.
Tôi trả lời, khi bạn ý thức được đó là ước mơ thì việc đạt hay không không quan trọng, vì trong quá trình phấn đấu đạt ước mơ lớn ấy, bạn sẽ phải sử dụng hết năng lực của mình và vượt qua những vấp ngã trong cuộc sống và bạn sẽ cảm nhận niềm vui của việc sống với ước mơ.” Sức mạnh của ước mơ Theo bạn mục tiêu và mơ ước cái nào thực tế hơn, cái nào lớn hơn? Cuộc sống của người trưởng thành đầy ắp những mục tiêu: kiếm tiền, công việc tốt, nhà lớn, xe đẹp,… và việc đạt được những mục tiêu đó không qua khó.
Nhưng còn ước mơ trong mỗi cá nhân dường như ngày càng bị thu hẹp lại, thậm chí mất dần theo thời gian và tuổi tác. Con người biện hộ cho nguyên nhân đó vì lý do nó quá xa vời thực tế. Khát vọng cháy bỏng muốn trở thành một ai đó và muốn làm được một điều gì đó là điểm xuất phát cho những người biết ước mơ cất cánh. Mơ ước không bao giờ hình thành trong những người thờ ơ, lười biếng hay thiếu tham vọng. Nếu điều mà bạn mong ước làm là đúng đắn và bạn tin vào nó, hãy tiến lên và thực hiện nó. Hãy biến giấc mơ của bạn thành sự thật, đừng bận tâm xem “người đời” nói gì nếu bạn gặp thất bại tạm thời. Họ không hiểu rằng mỗi sự thất bại đều mang trong mình hạt giống của một thành công tương đương. Marconi ước mơ về một hệ thống có thể truyền tải âm thanh từ nơi này sang nơi khác mà không cần dây dẫn.
Bạn sẽ thấy thú vị khi biết rằng “những người bạn” của Marconi đã tống ông vào một bệnh viện tâm thần khi ông thông báo với họ rằng đã khám phá ra nguyên lý để truyền những thông điệp qua không gian. Ngày nay, chúng ta đã nhận thấy rõ rằng Marconi không mơ mộng hão huyền chút nào. Bằng chứng có thể được tìm thấy trong mỗi chiếc radio, tivi, điện thoại di động, vệ tinh viễn thông hay bất kỳ một thiết bị vô tuyến quen thuộc nào khác. May mắn là những người biết ước mơ ngày nay đã có nhiều điều kiện thuận lợi hơn so với ngày xưa. Thế giới ngày nay ẩn chứa vô số cơ hội mà những người “mơ mộng” trong quá khứ chưa từng biết tới. Bước ngoặt trong cuộc đời những người thành đạt thường chính là những giai đoạn khủng hoảng như thế, đó là thời điểm mà qua đó họ “lột xác” và nhìn nhận ra một “cái tôi” khác trong con người mình. Thomas Edison ước mơ về một bóng đèn có thể thắp sáng được bằng điện.
Ông liền bắt tay vào hành động để hiên thực hoá ước mơ ấy. Mặc cho hơn mười ngàn lần thất bại, nhà phát minh vẫn kiên trì với giấc mơ cho đến khi tạo ra cho thế giới này thêm một thành tựu vĩ đại. Có một sự khác biệt cơ bản giữa việc ước ao một điều gì đó và việc sẵn sàng đón nhận nó. Chẳng ai sẵn sàng đón nhận điều gì cho đến khi người đó tin tưởng rằng họ sẽ đạt được điều đó. Điều quan trọng là trạng thái tinh thần phải luôn tin tưởng, chứ không chỉ hy vọng hay ước muốn.
Cởi mở là yếu tố cần thiết để có được niềm tin. Một đầu óc bảo thủ sẽ không thể khích lệ bạn có được niềm tin và lòng can đảm thật sự. Con đường thực hiện ước mơ Con đường biến ước mơ thành hiện thực có thể không bao giờ kết thúc hoặc bị bỏ dở, nhưng nếu bạn dám đi thì bạn sẽ nhận thấy những giá trị mà việc dám ước mơ mang đến cho bạn. Thành công trong công việc, những mục tiêu về vật chất hay chỉ đơn giản là những mối quan hệ thân thiết đến từ những con người có chung hoài bão. Ngoài ra, nhiều diễn giả thường nói, thay vì đặt ra những ước mơ nhỏ trong tầm tay, bạn nên chọn cho mình một ước mơ lớn và vạch ra kế hoạch cụ thể. Khi đó bạn sẽ thấy được ước mơ nhỏ hay mục tiêu sống đều dần hoàn thiện theo trình tự thời gian mà bạn tìm đến ước mơ của đời mình.
Sống vì bản thân có ước mơ sẽ làm cho cuộc sống của bạn thêm phần ý nghĩa so với việc bạn là một cỗ máy làm việc. Ước mơ đôi khi không cần quá xa vời nhưng nó giúp bạn nhìn thấy cuộc đời này còn nhiều điều đáng quan tâm như là đam mê và sở thích hơn là công việc và tiền bạc.
Chúc các bạn sớm chinh phục được ước mơ của mình.
Ngọc Quyên

Cache-Control: private

Set-Cookie: _orig_referrer=; expires=Wed, 06-Jun-2018 13:24:34 GMT; path=/; HttpOnly

X-Page: article

X-Cache: miss

P3P: CP="NOI DSP COR NID ADMa OPTa OUR NOR"

X-XSS-Protection: 1; mode=block


markdown:
.
##
##
##
##
![ Rita Võ cung cấp xe ben Shacman 4 chân hỗ trợ vay ngân hàng](https://fileblog.muabannhanh.com/thumbnails/250/0933911110/2018/05/10/0933911110-le-phuoc-hiep-5af4068b8b381.jpg)
##
[Rita Võ cung cấp xe ben Shacman 4 chân hỗ trợ vay ngân hàng](https://blog.muabannhanh.com/rita-vo-cung-cap-xe-ben-shacman-4-chan-ho-tro-vay-ngan-hang/81073)
Rita Võ cung cấp xe ben Shacman 4 chân hổ trợ vay ngân hàng với nhiều chính sách ưu đãi dành cho khách hàng, chúng tôi luôn cố gắng mang đến những sản phẩm đảm bảo chất lượng với giá cả tốt nhất thị trường được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn
![ So sánh xe ben Shacman 4 chân và 3 chân](https://fileblog.muabannhanh.com/thumbnails/250/0933911110/2018/05/08/0933911110-le-phuoc-hiep-5af12249c2d43.jpg)
##
[So sánh xe ben Shacman 4 chân và 3 chân](https://blog.muabannhanh.com/so-sanh-xe-ben-shacman-4-chan-va-3-chan/80936)
Với thiết kế không mấy khác biệt nhiều nên rất nhiều khách hàng gặp khó khăn trong việc lựa chọn xe ben Shacman 4 chân và 3 chân. Xe ben Shacman vốn nổi tiếng là dòng xe với công nghệ cao được nhiều người dùng đánh giá tốt, tuy nhiên sự khác nhau về
![ Giá xe ben Shacman 4 chân bao nhiêu?](https://fileblog.muabannhanh.com/thumbnails/250/0933911110/2018/05/08/0933911110-le-phuoc-hiep-5af11c1788dcd.jpg)
##
[Giá xe ben Shacman 4 chân bao nhiêu?](https://blog.muabannhanh.com/gia-xe-ben-shacman-4-chan-bao-nhieu/80934)
Hiện nay thị trường vận chuyển hàng hóa phát triển ngày càng mạnh mẽ kéo theo đó là những dòng xe chuyên vận chuyển xuất hiện trên thị trường ngày càng nhiều với nhiều dòng xe khác nhau. Tùy vào nhu cầu mà người dùng nên chọn chiếc xe phù hợp với
![ Đánh giá xe ben Shacman 4 chân tại TPHCM](https://fileblog.muabannhanh.com/thumbnails/250/0933911110/2018/05/08/0933911110-le-phuoc-hiep-5af113c8454c9.jpg)
##
[Đánh giá xe ben Shacman 4 chân tại TPHCM](https://blog.muabannhanh.com/danh-gia-xe-ben-shacman-4-chan-tai-tphcm/80931)
Bạn đang có nhu cầu mua xe ben nhập khẩu nguyên chiếc, bạn muốn mua một chiếc xe để vận chuyển hàng hóa tốt nhất, xin giới thiệu đến các bạn chiếc xe ben Shacman 4 chân. Đây là một trong những dòng xe vận chuyển được nhiều người dùng đánh giá cao

Strict-Transport-Security: max-age=31536000; includeSubDomains


markdown:
#
[Khu dự án The Ascent đem đến những gì hoàn hảo nhất ](https://canhoorchidpark.net/khu-du-ascent-dem-den-nhung-gi-hoan-hao-nhat/) *Lựa chọn mua chung cư giá rẻ điều quan trọng cần đảm bảo là hệ thống hạ tầng kỹ thuật. Hệ thống hạ tầng kỹ thuật gồm: đường, hè, sân vườn, cấp thoát nước, điện chiếu sáng…Hệ thống này cần được đầu tư đồng bộ và hoàn chỉnh cũng là yêu cầu tối thiểu của bất kỳ dự án chung cư giá rẻ nào. dư án căn hộ chung cư The Ascent tiện ích hạng sang*
Website từ chủ đầu tư khu dự án The Ascent:
[http://canhotheascent.org/doi-tac-phat-trien-du-an-can-ho-the-ascent-thao-dien-quan-2/]
Người Việt Nam ai cũng mong muốn được sớm trở về nhà sau những giờ làm việc vất vả, để được sum họp và cùng quân quần bên mâm cơm gia đình, để được nghe tiếng con thơ vui đùa gọi bố mẹ, để cùng nhỏ to chia sẻ, lắng lòng bên cạnh người bạn đời mà mình yêu thương. Ấy vậy mà những bộn bề cuộc sống, những hạn định và vấn nạn kẹt xe đôi khi làm mất đi những phút giây quý báu ấy. Thấu hiểu được điều đó, Công ty Cổ phần Nhà Hòa Bình (HoaBinh House) lựa chọn triển khai hệ thống căn hộ mang tên
[Ascent cho thue](http://canhotheascent.org/cho-thue-can-ho-the-ascent/) đặt ở vị trí gần trạm dừng các tuyến đường sắt đô thị, giúp khách hàng sớm tìm về với những giá trị tinh thần thiêng liêng mà họ luôn mong đợi. khu vực kinh doanh sầm uất nhất TP.HCM. Một điểm quan trọng sẽ giúp **The Ascent Quận 2** gia tăng giá trị khi tuyến Metro số 6 Thảo Điền, Metro Bến Thành – Suối tiên hình thành Ở thời điểm này, các cư dân các dự án Phường Thảo Điền đã dọn về ở nhiều, cầu xây xong, sẽ biến Phường Thảo Điền thành khu dân cư cao cấp, sầm uất, văn minh, hiện đại.
Chính vì thế, chủ đầu tư đã cho xây dựng riêng một khu công viên nội khu để tạo cảm giác thoáng mát, yên bình cho toàn bộ dự án. khu dự án The Ascent với công viên nhiệt đới và cây xanh thanh lọc không khí. Ngoài những tòa nhà căn hộ cao tầng,
**Ascent cho thue** còn có riêng một công viên nhiệt đới cùng hợp hệ thống cây xanh, điểm tô thêm màu sắc cho cảnh quan nội khu dự án và thanh lọc không khí, giảm khói bụi, tiếng ồn bên ngoài, mang tới bầu không khí trong lành, yên bình cho cư dân. Yếu tố này rất quan trọng, không chỉ tăng mỹ quan khu dân cư mà còn nâng cao sức khỏe cư dân. Ngoài ra cũng không thể thiếu khu sinh hoạt cộng đồng, hệ thống an ninh 24/24, hệ thống đường nội bộ,.. xung quanh dự án. [The Ascent Quận 2](http://canhotheascent.org/) cũng tạo nên sự khác biệt của mình nhờ kết hợp nhuần nhuyễn các yếu tố đối lập của kiến trúc hiện đại với nét giản dị của thiên nhiên mang đến cuộc sống vừa tiện nghi, sang trọng lại có nét an yên, bình lặng của cây cối, hoa lá. **Ascent cho thue** được thiết kế Nhiều loại căn hộ khác nhau có diện tích đa dạng từ 67.40m2, 69.16m2, 99.00m2, 98.90m2, bố trí từ 1 – 3 phòng ngủ để khách hàng lựa chọn theo nhu cầu, sở thích và khả năng tài chính của mình. **The Ascent Quận 2** là dự án căn hộ được thiết kế kết hợp hài hòa phong cách Singapore theo xu hướng căn hộ thông minh. Nhiều người đánh giá khu dự án The Ascent là dự án quy mô lớn và nổi bật tại khu vực Đông TP.HCM.
khu dự án The Ascent là dự án căn hộ giá rẻ ngay tại trung tâm hành chính Quận 2 do chủ đầu tư là Cty Công ty TNHH Đầu tư Địa ốc Tiến Phát, với giá trung bình chỉ tầm 3.3 tỷ/căn, có thể nói
[cho thue can ho Ascent](https://giakhanhland.vn/cho-thue-can-ho-quan-2/cho-thue-can-ho-the-ascent/) có giá hấp dẫn nhất hiện nay, phù hợp cho các hộ gia đình có thu nhập tầm trung. Bên cạnh lợi ích hấp dẫn là mang tới cuộc sống chất lượng hơn, đầu tư vào chất lượng còn là cơ hội đầu tư với tiềm năng sinh lời lâu dài và ổn định.Từ an ninh, thiết kế cảnh quan, tiện ích đến thiết kế căn hộ khu dự án The Ascent đã thấy được sự đầu tư đặc biệt cả chủ đầu tư Công ty TNHH Đầu tư Địa ốc Tiến Phát đến dự án này. Hứa hẹn sẽ còn những điều bất ngờ hơn nữa khi khách hàng sở hữu căn hộ và trở thành cư dân của dự án. Cuộc sống đáng giá triệu đô mà không phải ai cũng có thể sở hữu và được thừa hưởng tại đây. Với giá cả phải chăng cùng những ưu điểm mà chủ đầu tư mang lại, khách hàng có thể dễ dàng hưởng thụ một cuộc sống tuyệt vời khi mua nhà tại khu dự án The Ascent của chúng tôi.
Chăm sóc và hỗ trợ thông tin khách hàng Phone – (+84) 903 191 286

Vary: Cookie,Accept-Encoding


markdown: Khôi phục dữ liệu ổ cứng Western 250GB lỗi đầu đọc – 02.02 Lan Lan 5 Tháng Hai,2018 Khôi phục dữ liệu ổ cứng Western 250GB lỗi đầu đọc – 02.02Rate this post Comments comments

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Link: <https://cuumaytinh.com/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://cuumaytinh.com/?p=15016>; rel=shortlink

X-Powered-By: WP Optimize By xTraffic/5.1.5


markdown:
# Dịch thuật công chứng tại Thanh Xuân
It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout. The point of using Lorem Ipsum is that it has a more-or-less normal distribution of letters, as opposed to using ‘Content here, content here’, making it look like readable English. Many desktop publishing packages and web page editors now use Lorem Ipsum as their default model text, and a search for ‘lorem ipsum’ will uncover many web sites still in their infancy. Various versions have evolved over the years, sometimes by accident, sometimes on purpose (injected humour and the like).
It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout. The point of using Lorem Ipsum is that it has a more-or-less normal distribution of letters, as opposed to using ‘Content here, content here’, making it look like readable English. Many desktop publishing packages and web page editors now use Lorem Ipsum as their default model text, and a search for ‘lorem ipsum’ will uncover many web sites still in their infancy. Various versions have evolved over the years, sometimes by accident, sometimes on purpose (injected humour and the like).
[Dịch tiếng Nhật tại Hà Nội](http://dichthuatphuongdong.com/dich-tieng-nhat/), [Dịch tài liệu tiếng Nhật](http://dichthuattiengnhat.net/dich-thuat/dich-tai-lieu-tieng-nhat/), [Dạy hợp đồng tiếng Trung](http://ngoainguphuongdong.com/hop-tac-dao-tao/dao-tao-tieng-trung-cho-doanh-nghiep/)
## Có thể bạn cũng quan tâm
Xem thêm
![ Loading](https://dichthuatphuongdong.com/wp-content/themes/landing/images/loader.gif)

Cache-Control: private, must-revalidate

X-Litespeed-Cache: miss


markdown:
![]()
![]()
Admin (Sáng lập!) ![]()
![]()
![]()
Tên truyện:Chuyện tình đẹp nhưng đầy đắng cay
Tác giả:traitimbenle1987
đây là lần đầu tiên mình viết lên 1 câu chuyện, kể về chuyện tình, chuyện đời, học tập và có cả chuyện gấu chó nữa để các bạn đọc đôi khi có thể rút ra được cho mình 1 kinh nghiệm trong cuộc sống.
Giới thiệu sơ qua về mình: Mình xinh ra trên mảnh đất Tây Nguyên đầy nắng gió, mình năm nay đã 26 tuổi rồi, nói thật với các bạn mình đã sống và học tập, làm việc ở Bắc đến Nam ra tận Miền Tây, nhưng chẳng nơi đâu thân thuộc như ở Tây Nguyên mình, ở nơi đó khí hậu thoải mái, con người thân thiện.
Bây giờ mình sẽ kể cho các bạn nghe về câu chuyện tình của mình và em, chuyện tình đẹp và kết thúc đầy đắng cay, hồi mình còn học đại học vô tình về thăm ba mẹ, trong 1 lần đi chơi cùng bạn bè mình đã gặp được em, đây là lần đầu tiên mình nhìn vào 1 người con gái mà mình lại thích ngay từ cái nhìn đầu tiên, mình phải công nhận là em đẹp, ít ra là so với con mắt của mình. Trước giờ quan niệm của mình trong tình yêu mình ko nhìn nhận vào cái đẹp đầu tiên, mình luôn yêu bằng tính cách trước, nhưng lần này mọi thứ trở nên khác xa so với mình nghĩ. Lần đó mình chỉ được về nhà có 3 ngày, mình tự nhủ ko biết phải làm sao để xin được số đt, làm quen với em. Lúc đó đi chơi với bạn bè mà mình cứ nhìn em mãi, nhớ lần đó nhìn em ăn bánh hỏi cho thật nhiều ớt, má e đỏ hồng, nhìn mình e cười, khi đó mình đi đến bên chỗ em và đám con gái ngồi ăn, mình hỏi bạn cho mình mượn đt gọi 1 cuộc được ko, đt mình hết pin rồi ( nghĩ lại hồi đó tán gái mình lúa dã man, mấy bạn đừng gạch nha, vì mình ko biết phải làm sao đề xin số đt). Ai ngờ lúc đó em đưa cho mình đt, mình cầm đt chạy vào trong nhá vào máy mình liền, sau đó chạy ra trả em đt mình cám ơn rồi cười.
Bẵng đi 1 thời gian, mình cũng phải lên Sì phố học tập, trong 1 lần nằm ở phòng buồn quá ko biết làm gì mình mạo muội nt cho em làm quen, mình ko thể tin rằng gần 1 tuần trôi qua mà khi mình nt em đoán ngay đó là mình, khi đó mình vui lắm các bạn ah, vì trong thời gian đó mình đang làm đồ án tốt nghiệp nên lâu lâu chỉ nt cho em nói chuyện phím cho vui thôi chứ chẳng có tán tỉnh gì nhiều.
Và cứ thế trôi đi 3 tháng sau mình hoàn thành đồ án tốt nghiệp, ngày đầu tiên về nhà mình hẹn em đi uống chơi, mọi chuyện ko như mình nghĩ các bạn ah, em dù đã 20 tuổi nhưng rất nhút nhát, chẳng bao giờ đi chơi cả, chỉ biết học và ở nhà thôi, khi mình đến nhà em, e gặp mình mà đỏ cả mặt, hôm đó mình cùng e đi uống cà phê mình cũng chia sẻ cho e biết được quãng thời gian hơn 4 năm mình học đại học ra sao, dần dần rồi e nói chuyện với mình cũng cởi mở hơn.
Nhưng có 1 điều khi về quê mình mới biết, vì em xinh đẹp nên có rất nhiều vệ tinh theo đuổi các bạn ah, nhưng những người bạn cùng phòng e kể mình rằng e chưa bao giờ đi chơi với người lạ, nhưng tại sao đối với mình đó là lần đầu tiên em đi chơi, e còn tâm sự với các bạn cùng phòng rằng em ko yêu mình, nhưng bên mình em có cảm giác vui vẻ, em xem mình như là người thân thiết nhất của em (Ps: Em ở nơi xa lên thuê trọ học nha các bạn).
Từ đầu đến giờ các bạn có đọc truyện mình, mình nghĩ tâm lý chung thì mọi người đều thấy khô khan phải ko? Vì mình học văn dở lắm, hôm nay mình thử viết 1 câu chuyện để tâm sự với các bạn. Nếu gạch đá quá thì mình xin phép chỉ viết 1 lần này thôi.
2 tháng trôi qua từ ngày mình về quê sinh sống, khi đó còn đang xin việc, nên mình có nhiều thời gian rảnh rồi. và cứ đều đặn như vậy, 1 tuần 3 lần mình đi chơi với em vào những buổi tối, mình dẫn em đi hết nhưng nơi mà mình từng đến, vì từ khi lên học e chưa bao giờ được đi chơi ở đâu cả, dẫn em đi ăn hết những món ngon mà em thích, mình ko tỏ tình gì các bạn ah, mình chỉ mong em tự cảm nhận thôi hoặc chí ít cũng có thể là bạn thân của em.
Rồi mọi chuyện cũng đã đến, hôm đó là ngày sinh nhật em, vì ở trong xóm trọ thì các bạn cũng biết nó nhộn nhịp như thế nào rồi. Mấy bạn cùng phòng tổ chức sinh nhật cho em, mà ko cho em biết, mấy bạn đó chỉ nhắn tin cho mình 19h có mặt tại phòng trọ ăn sinh nhật thôi. Mình biết hôm đó là sinh nhật em, mình cũng đã chuẩn bị quà sinh nhật từ lâu, quà do tự tay mình làm cũng có, quà mua ngoài tiệm cũng có. Vì hôm đó nhà mình có công chuyện nên mãi 19h30p mình mới có mặt ở phòng, khi mình đến, tay thì cầm bó hoa to, tay thì cầm giỏ quà, mấy đứa trong phòng cười to, em thì đang ngồi bên cạnh thằng nào đó, mình thì vẫn bình thường, e đứng dậy nhận quà rồi về vị trí cũ ngồi, mình chạy qua chỗ con bạn em ngồi và buồi tiệc sinh nhật tiếp tục.
Con bạn em kể rằng, trong đây có 3,4 người lạ mà mình chưa biết, đó đều là những người thích em, nhưng e chẳng nhận lời ai cả, biết hôm nay sinh nhật em, nên đến tặng quà ai ngời gặp đang tổ chức sinh nhật nên ngồi lại chơi. Mình thì vẫn cười nói vui vẻ, đến 1 lúc sau em chạy sang chỗ mình ngồi lại càng tỏ ra thân mật, mình nghĩ thầm trong bụng tối nay về chắc có úp sọt rồi. Hôm đó uống rượu mà lại ăn xoài, mình cào ruột ko chịu được, mấy thằng vệ tinh của em biết thế chuốc cho mình say. Uống đến tầm hơn 9h là tan ca hết rồi, có 2 thằng say thì tự chở nhau về, 1 thằng say thì bắt đầu cù nhầy, thằng đó là theo đuổi em ráo riết nhất, em cũng đã từng kể cho mình, mình thì lúc đó ko nói gì cả mình giúp mấy bạn nữ dắt xe ra ngoài, riêng thằng kia kéo em ra cồng tỏ tình cùng em, nó vừa nói to vừa khóc, nó hét lên tại sao em lại hờ hững với anh vậy, em lúc đó thì bình tĩnh nói rằng, anh say rồi hãy về nhà đi, khi nào tỉnh hãy nói chuyện giờ này nói chuyện to làm ảnh hưởng đến phòng khác, cù nhầy được 1 hồi thằng đó cũng chịu về, bạn em lấy xe của mình chở hắn về. Còn lại mình và em, em nói rằng mình có rảnh ko đi dạo cùng em.Mình nhớ vớ phải vàng ooke ngay, e liền lấy xe đạp của em, nói mình chở em đi dạo bằng xe đạp đi, em thích vậy.
Ngồi trên xe đạp mình chở em đi dạo khắp con phố, mà em ko nói 1 câu nào, chỉ im lặng, mình cũng im lặng, đến 1 đoạn dốc quá, em nói mình xuống xe dắt bộ thôi, 2 đứa đi bộ bắt đầu lúc đó mới nói chuyện, lúc đó cũng hơi tưng tưng rồi, tự nhiên mình thấy nước mắt em rơi, mình hỏi sao em lại khóc, vì anh làm gì sai sao, em lắc đầu rồi nói: Anh ah, nếu anh có yêu em, hay thích em, thì a hãy dừng bỏ ý định đó anh nha. Em ko xứng đáng với anh đâu, em biết con tim mình ko thể dấu anh mãi được, nhưng em ko thể yêu anh, em ko xứng đáng với anh đâu anh ah. Lúc đó mình hỏi em tại sao em lại nói vậy? Em nói rằng gia cảnh của nhà em ko như nhà anh, nên em sẽ ko yêu anh đâu, và em cũng kể mình nghe rằng ko hiểu sao nhiều người yêu thương em, họ cũng thật lòng, nhưng từ khi quen anh em chỉ có 1 tình cảm duy nhất với anh, nhưng vì sống nội tâm em ko thể tiếp tục với anh được.
Hóa ra là do em nghĩ gia cảnh 2 gia đình ko hợp nhau nên em tránh xa mình, khi đó mình dựng xe, vì có sẵn chất men trong người, mình chạy tới ôm em, em run bắn người các bạn ah, mình nói rằng em đừng nghĩ như vậy mà làm xa cách tình cảm, mình yêu em cảm mến em vì con người em, mình ko quan trong vật chất, rồi bù lu bù loa vẽ với đủ chuyện, em cũng yên tâm và từ đó em chấp nhận làm người yêu mình, đêm đó mình chỉ em đi dạo khắp thành phố bằng xe đạp, em ngồi sau ôm mình, em nói rằng đây là lần đầu tiên em được ôm 1 người, mình cũng cảm nhận được điều đó vì em nhút nhát, mắt cứ nhắm chặt, má lại đỏ hồng. Mình thấy hạnh phúc lắm các bạn, có lẽ mình sẽ chẳng bao giờ quên được khoảnh khắc đó.
.........
Đã chỉnh sửa.
**Admin**(15.01.2014 / 19:56) **[1]**
![]()
![]()
Admin (Sáng lập!) ![]()
![]()
![]()
..................
![]()
![]()
Admin (Sáng lập!) ![]()
![]()
![]()
Chap 2:
Mình đến với em thật nhẹ nhàng, tình cảm và sâu lắng vậy đấy các bạn. Nói thật em ko phải là mối tình đầu của mình, nhưng em là người đã cho mình cảm thấy an tâm khi được bên cạnh em, ko như những người con gái khác chỉ cần đến vật chất, xe đẹp, đt đẹp. Thời mình còn quen em mình chỉ đi chiếc xe Dearm và sài điện thoại cùi bắp thôi các bạn ah. Em nói rằng e chẳng bao giờ quan trọng những thứ đó, của cải vật chất phải do chính tay mình làm ra, mình gây dựng ra mới quý giá và mình mới biết quý trọng anh ạ. Em đã từng kể, hồi em đi làm thêm có nhiều người sài tiền của ba mẹ, chẳng lo làm ăn, tán tỉnh em, em chẳng bao giờ quan tâm. Mặc dù em thua mình 3 tuổi nhưng mình học được ở em nhiều thứ lắm.
Mình kể sơ qua về em cho các bạn biết: Em sinh ra và lớn lên ở Tây Nguyên như mình vậy, nhà em ở 1 vùng huyện cách xa thành phố hơn 70km. Vì gia đình đông con nên từ bé em ko được sống với bố mẹ, năm 3 tuổi em đã phải về quê sống với ông bà, sau này khi đến 18 tuổi em mới về Tây Nguyên sống cùng ba mẹ, em kể rằng hồi bé em khổ lắm, sáng đi học chiều về em giúp ông bà gặt lúa, những ngày nghỉ thì em cắt rau cho bà rồi cùng bà lên chợ bán kiếm tiền, khi nghe những lời em kể, mình như rơi nước mắt các bạn ạ, mình được sống trên thành phố từ bé, mình chẳng bao giờ phải làm những việc đó. Khi tròn 18 tuổi em lên thành phố học, em kể rằng dù chỉ thi được 1 trường Cao Đẳng nhưng tất cả mọi chi phí, học hành, tiền thuê trọ đều tự em đi làm thêm, em rất ít khi xin tiền ba mẹ. Thời gian mình quen em thì em vẫn đi làm thêm để tự mưu sinh, mình biết vậy lại càng khâm phục ý chí của em hơn. Các bạn ở phòng em kể rằng bây giờ quen anh thì nó ít đi làm rồi đó, chứ ngày chưa quen anh cứ đi học về là nó đi làm, nó đi làm đủ nghề anh ah, nào là tiếp viên cà phê, phục vụ quán nem nướng, thu ngân bida, phát tờ rơi, có hôm đi làm đến 11h mới về, đôi khi đi làm bị người ta bắt nạt tối về cứ ôm mặt khóc thấy tội nghiệp lắm. Mọi người còn kể rằng, nó chằng dám ăn uống gì nhiều chỉ tiết kiệm tiền để giành học tập, mua đồ đạc cũng ít, mình nghe mà não cả lòng các bạn ah. Dù vậy nhưng người yêu em có 1 nét đẹp rất tự nhiên, cao 1m60, nặng 48kg, da trắng, mắt to, dù rất ít dùng mỹ phẩm.
Mình nhớ có lần 2 đứa đi chơi, chiều hôm đó mình chỉ đi mua 1 cái cột tóc tầm 30 ngàn, mình gói vào hộp thật đẹp, buổi tối đó đang ngồi ghế đá ngay giữa trung tâm thành phố, mình cầm ra tặng em, mình nói rằng từ khi quen em trừ ngày sinh nhật chằng có dịp nào mình tặng em món quà nào cả, hôm nay anh mua 1 món quà nhỏ tặng em. Em hỏi rằng mình chưa đi làm lấy tiền ở đâu ra, e sẽ ko nhận quà của anh đâu, sau này anh đi làm có tiền do chính tay a làm e mới quý trọng, em nhất quyết ko lấy các bạn ạ, từ đó mình lại càng khâm phục em hơn, và cái cột tóc đó bây giờ mình vẫn còn giữ coi đó như là 1 kỷ niệm cho riêng mình.
Vì quê em vùng biển, em thích biển và thích dầm mưa lắm, có những chiều trời mưa, mình mặc áo mưa chạy sang phòng em, em nói rằng chúng mình cùng đi dầm mưa, thế là cất điện thoại, 2 đứa đi dầm mưa, e ngồi sau ôm mình, e rét run mà mình thấy hạnh phúc lắm. Nhớ có lần hôm đó mình phải lên Sài Gòn nhận bằng tốt nghiệp, lại chính ngày mùng 6-3 em tiễn mình đi mà cứ khóc, mình lên Sài gòn nhận bằng rồi liên hoan với bạn 1 bữa rồi về ngay để kịp đi chơi với em vào mùng 8-3. Mình muốn cho em 1 bất ngờ, mình về mà ko nói với em, mình chỉ nt cho em nói rằng 8-3 anh ko được bên em, nên em đừng buồn nhé. Và khi về đến nhà mình chuẩn bị quà, hoa và tất cả mọi thứ để tối gặp em. Vào 8h tối 8-3 năm đó. Mình cầm 1 giỏ hoa và quà đứng trước cửa phòng trọ em. Mình gọi đt cho em, khi đó em đang khóc các bạn ạ, e nói rằng cả nhà trọ ai cũng đi chơi hết rồi, e nhớ a quá e ở nhà 1 mình nên khóc. Mình nói rằng anh có nhờ đứa bạn cầm hoa sang cồng nhà trọ em, e lau nước mắt rồi lấy vô đi ko mất, nó mới gọi anh xong nè. Thế là em chạy ra cổng, khi đó đúng là mình chỉ để giỏ hoa nhưng mình núp ở bờ tường nhà kế bên, em thấy có hoa nhưng em vẫn đợi, đợi để gặp ai đưa hoa đến cho em. Em cứ đi tìm quanh quẩn, chợt em thấy chiếc xe máy của mình dựng ở góc đường, em mừng như vỡ òa, em vừa chạy vừa tìm mình rồi hét to lên ANH ƠI… Khi đó mình chạy ra ôm em, cảm xúc như phim Hàn Xẻng các bạn ah, mình kể mà ký ức cứ ùa về dù chuyện đã trôi qua lâu rồi mà tim mình như uất nghẹn. Em chạy đến ôm mình mà cứ khóc, em nói rằng từ nay trở đi anh hãy làm ở đây với em, đừng đi đâu nữa anh nhé!!!
Vậy đấy tình yêu mình và em cứ êm đềm trôi qua và hạnh phúc như vậy đấy, mình đã từng hứa với em rằng sau này có điều kiện mình sẽ ko để em phải khổ nữa, từ bé em đã quá khổ rồi.
![]()
![]()
Admin (Sáng lập!) ![]()
![]()
![]()
....................
![]()
![]()
Admin (Sáng lập!) ![]()
![]()
![]()
Chap 3:
Từ khi lấy bằng tốt nghiệp đại học về mình cũng được ở bên em 1 thời gian, rồi cũng đã đến lúc mình đi làm, em thì vẫn vừa làm vừa học. Em luôn an ủi mình rằng, anh mới ra trường cần phải làm việc cố gắng, chịu khổ 1 thời gian để tích lũy kinh nghiệm, những lời em nói mình vẫn khắc sâu trong lòng, dù đi làm ít có thời gian được gặp nhau nhưng mình và em vẫn có tình cảm rất tốt, mình vẫn thường xuyên về thăm em, cùng em đi chơi, dạo phố. Nhớ ngày nhận được tháng lương đầu tiên, mình chạy ngay ra chợ mua cho mẹ 1 món quà. Tối hôm đó mình qua phòng chở em đi chơi, mình chẳng nói chẳng rằng gì chở em thằng vào shop quần áo, khi đó em ngớ người chẳng hiểu tại sao, mình mới nói rằng em có nhớ lần ngồi ở công viên anh tặng em món quà mà em ko lấy, hôm nay a đã làm ra tiền rồi, vì bố anh mất rồi nên a đã mua đồ tặng mẹ, còn em anh muốn dùng số tiền lương ít ỏi mua tặng em 1 bộ đồ. Em ngại các bạn ạ, em vào shop đồ chẳng dám chọn lựa, đúng với tính cách của em, tất cả đồ mình đều tự chọn và em thử, khi mua đồ xong đi uống cà phê em nói với mình rằng lần sau anh đừng mua đồ cho em tốn kém, anh cất tiền đó mà để giành, sau này anh cần nhiều việc phải dùng mà. Em chỉ cần anh yêu em thật lòng, em yêu anh vì con người anh chứ em ko cần những thứ vật chất xa hoa đâu.
Nhớ lại dịp tết năm đó, em nói mình về nhà giới thiệu với ba mẹ, tiện thể ăn tất niên nhà em, sáng hôm đó mình mua 1 chai rượu, 1 hộp bánh xuống nhà em, vừa đến nhà em ba mẹ em ra chào đón mình như quân đội Triều Tiên được gặp Kim Jong Un các bạn ạ, mình ko tin là gia đình em lại thân thiện đến vậy, mình thì tính tình vui, lại hay nói, mình tặng quà rồi nhảy vào nhổ lông gà cùng em luôn (PS: lúc đó mình ko dám cắt cổ gà, mình đứng ngoài thấy ba em cắt cổ gà rồi nên mình mới xông vào nhổ lông gà). Hôm đó là ngày thật đáng nhớ, tất cả anh chị, cô dì, chú bác em đều quý mến mình. Quan điểm của các cụ là như vậy các bạn ah, con trai có công ăn việc làm ổn định, nhà cửa ổn định, tính tình hiền hòa là các cụ khoái thôi.
Hôm đó mình được ăn những món em nấu, mình phải công nhận em nấu ăn ngon, đảm đang nữa, khi em về nhà lúc nào nhà cũng sạch sẽ, nấu ăn thì món nào cũng nấu được, tay làm thoăn thoắt, mấy lần tổ chức sinh nhật, hay ăn uống gì trong phòng trọ đa số toàn là em đầu bếp hết. Mình uống với các cụ tầm vài lon bia thì mình để các bô lão ngồi nói chuyện, mình thấy em đang trang trí nhà cửa nên mình đứng dậy giúp em. Mình chợt nhận ra nhà em chưa mua cây gì cho ngày tết cả, mình mới hỏi em thì em nói rằng nhà em toàn là tối 30 mới mua cho rẻ.
Lúc đó tự nhiên mình “ga lăng xăng”, mình nói em thay đồ đi chơi với mình, mình chở em lên chợ thị trấn chơi, trên đường đi em ôm mình và nói rằng, mấy ngày ko được ôm anh yêu thấy nhớ quá, lúc đó mình thấy vui ghê gớm, ko khí tết đang tràn ngập, lại đường chở người yêu đi chơi khi trời se lạnh, mình chỉ ao ước thời gian đừng trôi nữa. Khi đến chợ, mình và em cũng lựa 1 cây quất thật to và đẹp để về tặng gia đình em. Khi mình chọn xong 1 cây, em nói rằng năm nay anh mua biếu gia đình em cây to nhất rồi đó, mọi năm cây bé tý thôi mà lại xấu nữa vì toàn mưa tối 30 lấy đâu ra cây đẹp. Hôm đó mình ở nhà em chơi đến tận chiều muộn, mẹ em cứ giữ mình ngủ lại chơi rồi mai về nhưng mình nói cháu phải về sớm mai nhà cháu tất niên nữa, mùng 1 rồi cháu lại xuống. Nói vậy chứ mình muốn ở lại lắm, nhưng các cụ nói rằng cứ phải từ từ rồi nó mới nhừ, đừng manh động quá là không hay. Qua hôm đó mình rút ra được 1 câu: Nhất vợ nhì mẹ vợ. hì hì. Nói đùa xíu cho vui…
Vậy mà quanh đi quẩn lại mình được ở bên em 3 cái tết đó các bạn ah, cuộc sống của mình và em dần dần mình cũng bớt thiếu thốn hơn.
![]()
![]()
Admin (Sáng lập!) ![]()
![]()
![]()
................
![]()
![]()
Admin (Sáng lập!) ![]()
![]()
![]()
Chap 4:Những ngày hạnh phúc cuối cùng
Thứ 7 ngày nghỉ mà mấy bác voz cũng đòi chap mới cho bằng được, em làm nhà nước em cứ tưởng thứ 7, chủ nhật nhà nước nghỉ nên voz cũng phải nghỉ đọc chứ. Máy tính ở nhà bị hư mình thề là mình đang ngồi ở quán nét viết cho các bạn nè. Mình kể tiếp đây:
Hạnh phúc của mình với em là vậy đó, cứ êm đềm trôi qua rồi đến 1 ngày mình bị điều đi công tác ở Đà Nẵng, mình đi khoảng nửa năm mới về, em biết tin mà em khóc, em buồn nhưng em vẫn an ủi mình dù thế nào thì em mãi ở bên anh, anh đi công tác là nhiệm vụ, anh phải cố gắng làm việc để sau này được đề bạt lên cao hơn, để có cuộc sống dư giả hơn anh ah.
Trước ngày đi Đà Nẵng 3 ngày mình xin nghỉ việc, mình giành riêng 3 ngày đó chỉ được ở bên em, em thì lúc nào cũng ôm mình, những ngày đó bên em mà mình cũng buồn lắm, vì sắp phải xa người mình yêu mà, mình và em cũng thề non hẹn biển đủ thứ chuyện, em nằm ngủ mà cứ giật mình dậy là lại khóc, e khóc mà sưng hết cả mắt.
Ngày mình lên xe đi Đà Nẵng em đứng bên cạnh cửa sổ xe ô tô, e khóc, em khóc thật to (khóc như kiểu mẹ tiễn con đi nghĩa vụ quân sự vậy), mình vẫn còn nhớ như in khoảnh khắc đó, nhớ vị trí đó, khi xe lăn bánh, em chạy theo sau xe hơn 1km rồi em về phòng gọi điện thoại cho mình, e gào thật to, e buồn, mình nghe em khóc vậy mình chỉ muốn nhảy xuống xe quay về với em, nhưng mọi thứ đã được quyết định.
Mình đến với thành phố Biển Đà Nẵng làm việc, ko ngày nào là mình ko nhớ về em, mình biết em thích biển, cứ chiều về mỗi khi được nghỉ làm mình lại đi dọc bờ biển Phạm Văn Đồng rồi gọi đt cho em, áp sát tai em để em được nghe tiếng sóng biển. Những giây phút đó mình chỉ ao ước được có em bên cạnh, được cùng em đi dạo trên bãi cát trắng. Các bạn cũng hiểu được tâm trạng nhớ người yêu mà đứng trước biển nó như thế nào rồi đó.
Ở Đà Nẵng mình chăm chỉ làm việc để mong có ngày được về với em, vì mình chẳng quen ai ở đó cả, nên khi buồn mình cứ đi dạo hết thành phố Đà Nẵng, đi đến những shop quần áo đẹp, mình lựa những bồ đồ thật đẹp để gửi về tặng em, vì mình biết em sống ở đó em sẽ chẳng mua cho riêng mình thứ gì đâu, mình ko muốn em thiếu thốn, mình muốn giành tất cả những gì mình có thể cho em. Vì mỗi lần nhớ lại quá khứ khổ cực thuở bé của em là mình lại có quyết tâm cao lắm, mình muốn sau này em sẽ ko phải khổ như thời xa xưa nữa.
3 tháng ở Đà Nẵng trôi qua, đến 1 ngày sáng sớm, mình nhận được cuộc gọi đt của em, em nói rằng giờ này anh ngủ dậy chưa, ra cồng đón em đi anh, mình cứ tưởng em nói đùa, mình chạy ra cổng, em đứng ngay cổng ở công ty mình (vì mình làm ở luôn tại công ty). Mình nhìn thấy em mà ko tin vào mắt mình, mình cứ tưởng đang mơ màng, mình chạy đến ôm trầm lấy em, mình ko tin rằng em đã đến Đà Nẵng thăm mình. Nước mắt em lại rơi, em nói rằng em muốn làm cho mình bất ngờ vì em cũng nhớ mình lắm. Thế là những ngày em ở Đà Nẵng mình và em lại có những ngày hạnh phúc bên nhau, khi đó mình nghĩ trong đầu rằng em chắc chắn là người vợ tương lai, người sẽ sống cùng mình suốt quãng đời còn lại, vì mình biết rằng chẳng tìm ra được 1 người con gái nào mà hiền dịu, đảm đang, giỏi giang lại chung thủy như em. Khi đó em cũng kể cho mình rằng khi anh đi, nhiều người cứ nhắn tin tán tỉnh em, nhưng em chẳng bao giờ bận tâm vì em chỉ mãi có anh thôi. Khi đó mình an tâm lắm, mình chẳng ghen tuông gì em cả, vì đơn giản mình tin em.
Thấm thoát trôi qua rồi cũng đến ngày mình đi công tác trở về, những ngày tháng đó mình được sống hạnh phúc bên em, vì ngoài công việc ổn định, mức sống của mình cũng cao hơn, tiền lương cao hơn và mình có được cuộc sống dư giả hơn, không phải khó khăn như những ngày tháng xưa kia nữa, khi đó mình không cho em đi làm thêm nữa, mình có thể tự lo cho mình và em, mình chỉ đợi đến ngày em ra trường là chúng mình sẽ cưới nhau thôi. Vì mình tin rằng em sẽ là vợ tương lai của mình, nên tất cả mọi chuyện mình đều lo cho em chu toàn, mình ko muốn em phải tự ty, mình muốn em lúc nào cũng luôn xinh đẹp và hồn nhiên.
Đấy, từ đầu câu chuyện các bạn đọc cũng có thể cảm nhận rằng cuộc sống của mình và em toàn được trải dài hoa hồng, dù khó khăn nhưng lúc nào cũng hạnh phúc, đôi khi có giận dỗi chỉ là vu vơ ko bao giờ quá 1 ngày. Con người của mình là vậy, khi đã yêu ai mình yêu hết mình, khi có em mình chẳng bao giờ để ý đến bất kỳ người con gái nào khác.
Thế nhưng …………..cuộc đời đúng ko như là mơ. Khi khó khăn gian khổ cùng nhau vượt qua khi đó thấy đáng quý, nhưng khi đã đầy đủ sung túc rồi thì nó lại xảy ra nhiều chuyện (Truyện từ: thehe9X.Mobi) . Mọi biến cố của cuộc tình mình và em bắt đầu phát sinh mâu thuẫn từ đó, từ khi em ko phải đi làm thêm nữa bắt đầu em có nhiều thời gian để gặp gỡ bạn bè, có nhiều cuộc vui chơi với bạn bè nhiều hơn, dù em vẫn yêu mình, nhưng thời gian mà mình được gặp em là rất ít, mình tưởng rằng khi được ở bên nhau, thì em và mình sẽ luôn hạnh phúc như ngày xưa. Nhưng cuộc tình đẹp của mình và em bắt đầu từ đó rạn nứt và xảy ra nhiều mâu thuẫn…
Đã chỉnh sửa.
**Admin**(15.01.2014 / 19:59) **[1]**
![]()
![]()
Admin (Sáng lập!) ![]()
![]()
![]()
Chap 5:
Rồi đến 1 ngày chủ nhật nhật đẹp trời, mình qua phòng em chơi từ sáng sớm, mình nghĩ hôm đó mình muốn dẫn em đi câu cá hay đi chơi thác cho nó thanh thản để mai chuẩn bị 1 tuần làm việc mới. Khi em dậy ra ngoài đi đánh răng, mình lấy cái Samsung Galaxy Y của em chơi kim cương, tự nhiên có tin nhắn đến máy em, nó hiện lên luôn các bạn ah: Chúc em 1 ngày mới vui vẻ, xíu nữa em có rảnh không mình đi uống cà phê em nhé!!!
Ơ, mình ngồi đây rồi, thằng tó nào lại nhắn tin với em thế này, mình đợi em vào, mình hỏi em, ai lại nhắn tin cho em nè, em cầm điện thoại đọc rồi nói bạn em đó mà anh. Mình cầm đt lại đọc trong máy vẫn còn gần 20 tin nhắn đêm qua em nhắn tin với nó. Khi đó mình bực lắm, mình nói rằng em ah, bạn bè mà nhắn tin cái giọng điệu này anh ko thích đâu, khi em làm 1 việc gì đó em hãy đặt trường hợp của em vào trong anh thì em sẽ hiểu được cảm nhận của anh như thế nào. Anh chẳng bao giờ to tiếng với em cả, anh ko muốn làm em buồn, thời gian này công việc hơi bận bịu nhưng ko phải là anh ko quan tâm em, ko yêu thương em, anh vẫn giành thời gian chăm sóc cho em đó thôi.
Tính tình mình thì hơi nóng, mình ko muốn gay gắt quá vào lúc đó, mình muốn em tự suy nghĩ những gì mà mình đã nói, lúc đó mình nói xong rồi thấy em ngồi im lặng ko nói gì cả, có lẽ là em đang suy nghĩ, mình đứng dậy nói là thôi hôm nay anh ko có cảm giác gì vui vẻ để đi chơi nữa đâu, ngày mai anh sẽ sang thăm em sau, nói rồi mình lên xe về luôn. Mình ko về nhà nhưng mình ra quán cà phê ngồi 1 mình, mình gọi đứa bạn gái thân của em ra quán cà phê hỏi chuyện nó luôn, mình nghĩ có lẽ là nó biết mọi chuyện.
Gặp được nó mình hỏi ngay luôn: Sao dạo này anh thấy L cứ có ai nhắn tin mà như tình nhân vậy em? Sáng nay anh sang đúng lúc hắn nhắn tin nên anh có hơi to tiếng với L, vì anh chưa xác thực được mọi chuyện, anh ko muốn mình bốc đồng mà hiểu lầm hay làm tổn thương L?
Bạn em nói rằng: Ah, em biết rồi, thằng nhắn tin đó là A học cùng lớp liên thông đại học với L đó anh, thằng đó thích L lắm, nhưng L nói là L có người yêu rồi thằng đó cứ lỳ ra cứ nhắn tin suốt. Bọn em đã khuyên L rồi, thằng A đó chẳng tốn đẹp gì đâu, quá khứ nó là bụi đời chợ nhỏ đó anh, bố mẹ nó thì ly hôn, mà L nó bị bùa mê thuốc lú nào rồi hay sao đó. Có mấy lần lớp e đi liên hoan, thằng A đó cứ ngồi cạnh L. Bọn em có nói L rồi, mày đừng có thấy anh yêu của mày chiều chuộng mày mà mày làm tới, có ngày mất rồi thì đừng hối hận nha con. Lửa gần rơm lâu ngày cũng bén, mày sắp say nắng rồi. Thì con L lại nói anh lúc nào cũng chăm sóc tao chu đáo quá, đôi khi tao muốn vùng vẫy để có thêm nhiều bạn bè thôi mà.
Mình nghe đến câu đó là bị sôi máu não luôn, bực quá nhưng mình ko biết phải cho em thấy 1 bài học như thế nào để em tỉnh mắt ra đây, nhưng mình chưa kịp nghĩ ra ý kiến thì ngay vào tối hôm đó, lúc 9h mình chạy qua phòng trọ em để lấy cái USB chép tài liệu, nói là lấy vậy thôi nhưng đó chỉ là cái cớ để mình xem em hôm nay như thế nào rồi, có nghe những lời mà mình vừa nói lúc sáng ko?
Nhưng đúng là đời éo như là mơ các bạn ah, vừa bước đên cổng trọ thì em và thằng tó nào đó vừa đi đâu về, em gặp mình chết đứng lại, mình đi thằng vào phòng trọ em, em ko dám vào các bạn ah, e đứng ở ngoài, nhắn tin cho mình: Anh về đi anh, có gì ngày mai em nói chuyện?
Ơ, anh là cái con xxx gì mà phải về, mình chạy thẳng ra nói, L vào phòng lấy USB cho anh nhanh lên. Em đi vào phòng, thằng tó đó đi sau lưng em, vừa đến cửa phòng, mình kéo em vào phòng đóng cửa lại hỏi chuyện, thằng đó kéo cửa ra, ko cho mình đóng lại (Truyện từ: thehe9X.Mobi). Mình nói: Bạn nè, L là người yêu của mình, bây giờ mình muốn hỏi chuyện L 1 xíu, bạn về đi>
Thằng đó nói với mình, bạn có bị lầm ko vậy, bạn hỏi L xem có đúng bạn là người yêu của L ko? Mình quay sang hỏi em: EM, ANH LÀ GÌ CỦA EM?
Em chẳng nói gì, em lại cầm nón bảo hiểm đi.
Mình như sững người với thái độ đó của em, mình kéo tay em lại, mình hỏi lại lần nữa, L sao mọi chuyện lại xảy ra nhanh vậy hả em, mình hét to: ANH LÀ GÌ CỦA EM? Em vẫn nhất quyết cầm nón bảo hiểm ra cổng.
Lúc đó mình điên máu quá rồi, mình kéo tay em lại thật mạnh, tát vào má em 1 cái cho em tỉnh, 1 cái tát mà mình chưa bao giờ dám làm, và ko bao giờ nghĩ mình sẽ làm với 1 người con gái mình yêu thương, em lĩnh chọn 1 cái tát của mình mà mặt em vẫn tỉnh bơ, em ko có 1 phản ứng gì cả. Đúng lúc đó thằng kia xông vào đánh mình, nó đẩy mình té ra thì mọi người trong nhà trọ vào can ngăn.
Các bạn biết ko, khi mình té, mình chỉ hi vọng em sẽ dìu mình đứng dậy. Nhưng không? Em đã đi thẳng ra cổng và đứng ngay xe máy của thằng đó nói chuyện. Mình đứng dậy mà ê chề các bạn ah, cảm giác lần đầu tiên trong đời bị phản bội, nó nhục nhã, mọi con mắt ở nhà trọ nhìn vào mình như thằng bị cắm sừng và bị phản bội 1 cách trắng trợn và tội nghiệp nhất mà họ từng gặp.
Mình vừa đứng dậy thì cô chủ nhà trọ đuổi hết về, mình ra lấy xe, thấy em vẫn đứng đó, mình cũng chẳng muốn đánh nhau với thằng đó nữa làm gì, các bạn đừng tưởng mình sợ nó, mình có thể bóp chết nó ngay lúc đó vì mình đã từng học võ 8 năm, huy chương treo đầy nhà. Nhưng mình nghĩ giờ mình đánh, mọi con mắt nhìn mình rồi cũng coi mình đánh nhau giành gái, mình đau chứ, nhưng đếch cần nữa, mọi thứ nó đều có nhân quả hết, mình tát em 1 cái như vậy, là cái tát cho tất cả mọi dồn nén trong thâm tâm mình rồi.
Mình dắt xe ra cổng, mình gọi tên em: “L ah, (cười nhạt 1 cái) tình cảm 4 năm trời bao nhiêu kỷ niệm mà kết thúc nhanh chỉ trong 1 ngày thôi em nhỉ?”
Mình ko muốn nói dài dòng làm gì thêm nữa, đau lắm rồi, mình phóng xe vọt đi nhanh như bay, lúc đó nước mắt tự nhiên bắt đầu chảy. Đau, uất nghẹn, cảm giác khi đó thì các bạn bị cắm sừng trong eekip gấu chó thì cũng hiểu rồi đó. Mình cách đây vài tháng có đọc nhiều câu chuyện về gấu chó, đọc xong tim mình như thắt lại, cảm thông với các bác đó, yêu nhau sắp cưới đến nơi rồi mà mọi chuyện lại xảy ra như vậy đó, tất cả chấm hết, chấm hết 1 cách quá nhanh chóng mà mình ko thể nào tin được.
![]()
![]()
Admin (Sáng lập!) ![]()
![]()
![]()
................
![]()
![]()
Admin (Sáng lập!) ![]()
![]()
![]()
>>>>>>>>>>>>>>
[Xem chủ để ngoại tuyến (Offline)](index.php?act=tema&id=11448) [Sắp xếp theo thứ tự từ trên xuống](index.php?id=11448&page=&newup)

Server: Apache


markdown:
Danh mục sản phẩm
Đang xử lý...
(028) 6655 1122 - (028) 6678 1234
0939 123 798 (Viber, Zalo...)
Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Kết Nối Đức Quang
Địa chỉ: 52 Văn Cao, P.Phú Thọ Hòa, Q.Tân Phú, Tp.HCM
Email: support@ducquang.com.vn
Điện thoại: 028.6678.1234
MST: 0312557974 do Sở kế hoạch và Đầu Tư TP. Hồ Chí Minh cấp ngày 21/11/2013
Người chịu trách nhiệm: Giám đốc Nguyễn Đức Quang
**THỜI GIAN LÀM VIỆC:**
Thứ 2 đến thứ 6: 8h30 -18h
Thứ bảy: 8h30 -12h30
Chủ Nhật và Ngày Lễ: nghỉ

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate

Set-Cookie: s9mku2o10dabo5cp=tdug77h7arim8b87vj5707i7eh; expires=Wed, 23-May-2018 13:44:39 GMT; Max-Age=86400; path=/; HttpOnly


markdown:
# Giảm căng thằng khi thi
Cuộc sống của học sinh luôn luẩn quẩn với đủ loại kiểm tra. Áp lực đạt điểm cao làm tăng nỗi lo và như là một thứ phá hủy thần kinh.
**Cẳng thẳng tốt và xấu**
Một vài căng thẳng trước kỳ thi có thể thật sự hữu dụng. Cũng giống như căng thẳng của công việc có thể đầy công việc của bạn tiến triển tốt hơn, căng thẳng kỳ thi có thể thúc đẩy học sinh nỗ lực hơn. Tuy nhiên quá nhiều nỗi lo có thể khiến lòng tin của sinh viên bị yếu đi. Nỗi lo sinh viên đối mặt với kỳ thi như là âm thanh ồn ã hay tĩnh lặng trong tâm trí. Nếu họ không thể thư giãn, tiếng ốn đó sẽ khóa khả năng nhớ những thông tin quan trọng. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến hiểu biết và lý luận của họ, việc đó có thể gây khó khăn cho việc giải quyết mọi vấn đề. Cuối cùng sinh viên có được kết quả không thật sự phản ánh đúng khả năng và công sức của họ. Giảm căng thẳng khi thi — nỗi lo về thời gian
Nếu cảm thấy lo lắng trước kỳ thi, các bạn theo những gợi ý sau và giảm nỗi lo, tăng cường năng lượng cho kỳ thi quan trọng sắp tới.
**Trước khi thi ** *Đừng nhồi nhét:* học như điển vào đêm trước khi thi có thể làm kiệt sức và thêm căng thằng, chỉ nên học từng mục nhỏ trước vài ngày khi thi.
Thi thử: Biết cấu trúc và kiểu đề thi giúp giảm căng thẳng, nếu có sẵn, các bạn có thể làm bài kiểm tra thử.
*Ngủ ngon:* thiếu ngủ sẽ tăng cường lo lắng. Hãy chắc rằng đi ngủ sớm vào đêm trước khi thi.
Ăn bữa sáng đầy đủ dưỡng chất: Đường trong máu sẽ ở mức thấp nhất vào buổi sáng. Để có thể và xử lý một việc hiệu,các bạn cần một bữa sáng đầy dưỡng chất.
*Tập thể dục:* bậc cha me nên khuyến khích con em mình tăng cường các họat động thể chất trước kỳ thi để giảm áp lực cơ thể. Ví dụ như đi bộ.
Đến sớm và chuẩn bị kỹ: Đến sớm trước khi thi và mang đầy đủ dụng cụ (ví dụ như bút chì, máy tính), chỉ với những chi tiết nhỏ cũng giúp giảm căng thăng trước khi thi. Việc đó cho phép các bạn tập trung vào bài thi.
**Trong khi làm bài **
Xem trước bài thi và thời gian: Xem trước bài thi, thí sinh có thể tránh được những bất ngờ hay lo lắng không mong đợi. Đồng thới nó cũng giúp các bạn có cơ hội sử dụng thời gian, vì vậy họ sẽ không tốn quá nhiều cho một phần.
*Ghi chú những mục nhỏ:* Ghi lại những ý chính lập tức giúp các bạn cảm thấy bớt căng thẳng và quên những sự kiện quan trong hay thông tin chính. *Đọc mọi chỉ dẫn:* vài bạn cảm thấy rất lo lắng về bài thi nên thường bỏ qua các hướng dẫn.
Trả lời những câu hỏi dễ trước: Giải quyết những câu dễ và đặt chúng qua một bện, các bạn có thể tập trung sức lực và thời gian cho những câu khó hơn.
Viết lại những câu hỏi khó theo cách của bạn: đặt những câu họi khó theo ngôn ngữ của bạn, có thể giúp bạn nghĩa về vấn đề gặp phải. Nhưng nên cẩn thẩn để không thay đổi nghĩa câu hỏi khi viết lại chúng.
Suy nghĩ hoàn chỉnh trước khi viết: Các bạn nên sắp xếp câu trả lời cho những câu hỏi dễ và ngắn trước khi viết. Có kế họach trước sẽ giúp cho bạn cảm thấy tự tin khi viết.
*Nghĩ tích cực: *Những ý nghĩ tiêu cực trong bài thi ( Ví dụ như “tôi sẽ rớt) có thể hủy họai lòng tin. Thay thế những ý nghĩ tiêu cực bằng những ý nghĩ tích cực hơn (như Mình đã học hành siêng năng, và mình biết thực lực của mình, mình sẽ làm tốt cho kỳ thi này.) *Thư giãn:* nếu bạn cảm thấy căng thẳng trong khi thi, nên thực hiện một số kỹ thuật thư giãn nhanh sau:
§ Thở sâu và khiến cho mọi căng thẳng tan biến
§ Căng cơ trong 5 giây rồi thả lỏng, thực hiện 3 lần
§ Hình dung khung cảng thanh bình và thư thái
Hãy nhớ rằng dung những gợi ý trên sẽ không cần thiết khi căng thằng biến mất hòan tòan. Nhưng, thực hành những kỹ thuật này có thể khiến cho các bạn có được kỹ năng giảm căng thẳng khi thi lúc chúng xuất hiện.
Theo
*kenh14.vn*

Server: Apache/2.2.15 (CentOS)

Cache-Control: max-age=3, must-revalidate

Vary: Accept-Encoding,Cookie


markdown:
![ Tuyến tàu hỏa leo núi dài nhất Việt Nam chính thức hoạt động từ 31/3](https://s1.cache.dulichhoangviet.vn/266x0/images/thumbs/2018/03/tuyen-tau-hoa-leo-nui-dai-nhat-viet-nam-chinh-thuc-hoat-dong-tu-313-news-1995.jpg)
![ Tuyến tàu hỏa leo núi dài nhất Việt Nam chính thức hoạt động từ 31/3](https://s1.cache.dulichhoangviet.vn/266x0/images/thumbs/2018/03/tuyen-tau-hoa-leo-nui-dai-nhat-viet-nam-chinh-thuc-hoat-dong-tu-313-news-1995.jpg)
Tuyến tàu hỏa leo núi Mường Hoa hiện đại nhất Việt Nam nối liền thị trấn Sa Pa với Ga đi cáp treo Fansipan...
**Công Ty TNHH thương mại dịch vụ Du Lịch Hoàng Việt **
Số giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh: 0309535307
*( Do Sở Kế Hoạch và Đầu tư TP.HCM cấp*)
Điện thoại tư vấn (khách lẻ):
[(0933.124.100) (Kiều Mi)](tel:+84933124100)
Điện thoại tư vấn (khách đoàn):
[(0907.892.888) (Mr. Hoàng)](tel:+84907892888)
Địa chỉ: 17 Thống Nhất, Tân Thành,Tân Phú, Tp Hồ Chí Minh
Email:
[hoangviettourist@gmail.com](mailto:hoangviettourist@gmail.com) Liên hệ qua website: [Liên hệ](http://dulichhoangviet.vn/lien-he.html)
|Thích và chia sẻ||Tham gia Page cộng đồng|
Tuyến tàu hỏa leo núi Mường Hoa hiện đại nhất Việt Nam nối liền thị trấn Sa Pa với Ga đi cáp treo Fansipan...
Việt Nam những năm 1990 qua ống kính của Tổng lãnh sự Canada
Thời điểm ngắm hoa anh đào nở rộ ở Tokyo là khoảng cuối tháng 3, ở Osaka và Kyoto là đầu tháng 4.
Tháng 3 này: Hà Nội trưng bày 7000 cành hoa anh đào; Điện Biên thơ mộng với lễ hội Hoa Ban; Đà Nẵng quảng...
Các điểm du lịch lý tưởng cho năm 2018 được tờ Business Insider đưa ra dựa theo tính cách và đặc điểm...
Tháng 10, tháng của mùa thu với những cơn gió heo may se lạnh, của những tia nắng vàng óng ả trong buổi sáng...
Tại Hàn Quốc, có nhiều ngôi làng mà ở đó, những con đường, bức tường, hàng rào được trang trí bằng...
Hình ảnh những chiếc cối xay gió hấp dẫn, mờ ảo tại Đan Mạch trông giống như trong một giấc mơ.


markdown:
## Tim bất ngờ đăng ảnh Trương Quỳnh Anh mặc váy cưới bên cạnh là dòng chữ "Lễ thành hôn" khiến nhiều người chú ý.
Mới đây, Tim bất ngờ đăng tải hình ảnh
**Trương Quỳnh An**h mặc váy cô dâu đứng trong lễ đường. Đặc biệt, trên màn hình lớn có ghi rõ: *"Lễ thành hôn Tim và Quỳnh Anh ngày 28/7/2017"*. Hình ảnh này khiến nhiều người xôn xao. Thậm chí, khi được một người bạn nói: " *Tôi chờ đợi ngày này của hai người đã 7 năm",* [Trương Quỳnh Anh](https://eva.vn/truong-quynh-anh-p259c20.html) còn vào bình luận: *"Làm liền đi để người ta nói quá kìa"*.
Tuy nhiên, bên cạnh đó cũng có không ít người nghi ngờ đây lại là một "chiêu trò" của cả hai nhằm ra mắt sản phẩm âm nhạc hay một dự định gì đó mới.
Thời gian qua,
[Tim và Trương Quỳnh Anh gặp ồn ào ly hôn](https://eva.vn/lang-sao/dang-yen-dang-lanh-ro-tin-truong-quynh-anh-va-tim-da-hoan-tat-thu-tuc-ly-hon-c20a310296.html). Cả hai liên tiếp bác bỏ thông tin và chứng minh sự hạnh phúc bằng việc vẫn sóng đôi cùng nhau trong các sự kiện. Tuy nhiên, không lâu sau đó thì lại có tin cả hai giận dỗi. Vì thế, khán giả khá mệt mỏi với những thông tin về cặp đôi này. *Hình ảnh Trương Quỳnh Anh mặc váy cưới gây xôn xao* **MV "Ta là tất cả của nhau" của Tim - Trương Quỳnh Anh:**

X-CacheDebug-7: Starting wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/02/qcc-020330731476fdfe8069ee8208571414

X-CacheDebug-8: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/02/qcc-020330731476fdfe8069ee8208571414

X-CacheDebug-1: Cache scriptkey is set to /index.php

X-CacheDebug-2: Cache varkey is set to GET=a:3:{s:13:"SERVER_REGION";s:2:"US";s:7:"web_url";s:79:"lang-sao/ro-tin-tim-va-truong-quynh-anh-se-ket-hon-vao-ngay-278-c20a318396.html";s:15:"v_device_global";s:2:"pc";}

Set-Cookie: SERVERID=m-w2; path=/

X-CacheDebug-5: Callback happened

X-CacheDebug-6: Writing cached data to storage

Content-Type: text/html; charset=Utf-8

Cache-control: public

X-Cache: QuickCache vv2.1.1rc1 - file

X-CacheDebug-10: Successfully wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/02/qcc-020330731476fdfe8069ee8208571414


markdown:
# 12 cách giúp người chăn nuôi tiết kiệm cả tấn thức ăn P1
2016-02-29 02:38:57 | Lượt truy cập: 27033 |
[Kĩ thuật chăn nuôi](/62-ki-thuat-chan-nuoi.html)
Chi phí cám trong chăn nuôi gà chiếm từ 60- 70% giá thành. Nếu chương trình và cách quản lý
**thức ăn chăn nuôi** không phù hợp, người chăn nuôi có thể bị mất tới cả TẤN CÁM mà không nhận ra!
###
**Những lãng phí không thể ngờ đến!**
Có nhiều yếu tố làm thức ăn chăn nuôi hao hụt hoặc bị mất. Cộng hưởng của các yếu tố trên có thể làm hao phí lên đến 5g cám/con/ngày – thậm chí nhiều hơn tùy thuộc vào điều kiện quản lý của trại. Thông thường người chăn nuôi không hề để ý đến con số này. Tuy nhiên, con số tích lũy của nó sau một lứa có thể làm nhiều người chăn nuôi phải bất ngờ.
**Giả sử**: *một trang trại nuôi 2000 gà Ri Hải Phòng ( tên gọi phổ biến khác của gà ta Lượng Huệ- Hải Phòng) trong vòng 115 ngày, hao phí cám gà trung bình trên đầu con là 5g/ngày. Vậy đến cuối vụ, một lượng thức ăn tương đương bị mất là: * **2000 con x 5g x 115 ngày = 1150 kg ( tức 1.150 tấn) cám **
Chi phí
*thức ăn chăn nuôi* giảm dẫn đến cải thiện hiểu quả sản xuất và lợi nhuận của người chăn nuôi gà. Chiến lược cho ăn và quản lý chăn nuôi sẽ giúp đạt được các mục tiêu này.
Chính vì vậy để cải thiện về mặt kinh tế cho trang trại cần giảm tối đa chi phí cám hao hụt, chuyển hóa tối đa lượng cám tiêu thụ thành trọng lượng cơ thể gà.
Nếu chương trình cho ăn phù hợp với điều kiện từng trang trại thì ta có thể tiết kiệm cám được khoảng 10%.
Sau đây, công ty cổ phần giống gia cầm Lượng Huệ đã sưu tập và giới thiệu các phương pháp tiết kiệm thức ăn trong chăn nuôi cho gà hiệu quả:
##
**Thay đổi cách cho gà ăn**
Theo Tiến sĩ Salah H. Esmail, Cairo, Ai Cập, gà thịt thường được cho ăn tự do để chúng có được nhu cầu năng lượng và đạt trọng lượng mục tiêu trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, trong những năn gần đây, cho gà thịt ăn có kiểm soát thời gian đã được khuyến cáo vì lý do kinh tế.
Ở đây, gà được cho ăn một lượng thức ăn nhất định 4 – 6lần/ngày để chúng ăn hết thức ăn và sau đó có khoảng thời gian nghỉ 1 giờ hoặc ít hơn.
Điều này có 2 lợi ích. Thứ nhất, nó làm giảm kích thích cơ học của việc tiêu thụ thức ăn thường thấy trong chế độ cho ăn theo dây chuyền liên tục cả ngày. Thứ hai, trong suốt thời gian không ăn, gà thường im lặng, ít vận động và điều này có thể làm cải thiện việc sử dụng thức ăn hơn do giảm nhu cầu dinh dưỡng cho duy trì.
##
**Sử dụng máng ăn hợp lý**
Trong nhiều trang trại, đặc biệt theo hình thức nuôi gà thả vườn: thức ăn cho gà thường được cho ăn qua máng tròn- dẹt hay loại máng dài khoảng 1,5 – 2,0m bằng tấm kim loại hoặc bằng gỗ đặt ngoài trời mà không có mái che .
Những loại này, chi phí thấp, và khá bền, nhưng một vấn đề nghiêm trọng là có thể gây ra lãng phí thức ăn. Đối với những loại máng này, thường gà sẽ bước chân vào trong máng và tãi thức ăn ra ngoài. Bên cạnh đó, tại nhiều trang trại người chăn nuôi còn “tiết kiệm” công cho việc cám vào máng và khay ăn bằng cách đổ trực tiếp trên nền đất.
Đối với những cách cho gà ăn thế này người chăn nuôi sẽ trở tay đối phó không kịp với kiểu thời tiết nắng mưa bất thường như của Việt Nam!
Điều có thể được khắc phục bằng cách thay đổi loại máng ăn khác hoặc làm mái che và bộ phận điều tiết tốc độ chảy tự động, bố trí đủ và đều khay máng ăn quanh sân vườn theo mật độ hợp lý.
## Điều chỉnh lượng thức ăn trong máng:
Nên tránh đổ thức ăn trong máng quá đầy và thức ăn nên duy trì ở mức độ nhất định để giảm thiểu tổn thất.
Mối liên hệ của lượng thức ăn trong máng ăn và hao phí thức ăn:
|
|
MỖI LIÊN HỆ CỦA LƯỢNG THỨC ĂN TRONG MÁNG VÀ HAO PHÍ THỨC ĂN
|
||
|
|
|
Đầy máng
|
|
20%
|
|
2/3 máng
|
|
10%
|
|
1/2 máng
|
|
3%
|
|
1/3 máng
|
|
1%
##
**Cắt mỏ cho gà**
Mỏ dài làm gà mổ phá thức ăn làm rơi vãi thức ăn xuống nền và lẫn lộn với chất độn chuồng nên gà không thể ăn được. Vì vậy, việc cắt mỏ hợp lý để làm giảm vấn đề này và cũng đồng thời giảm tình trạng cắn mổ nhau và các thói quen xấu khác là cần thiết.
Kết quả của việc cắt mỏ tác động lên hao phí thức ăn được trình bày trong bảng dưới đây. Tuy nhiên, những kết quả này có thể thay đổi rất nhiều tùy thuộc tuổi cắt mỏ, loại dao cắt, mức độ đau của việc cắt mỏ, nhiệt độ của lưỡi dao đốt:
|
|
ẢNH HƯỞNG CỦA CẮT MỎ GÀ LÊN SỬ DỤNG THỨC ĂN TRÊN GÀ ĐẺ
|
||
|
Mỏ đã cắt
|
|
Mỏ còn nguyên
|
|
Lượng thức ăn ăn vào (g/gà mái/ngày)
|
|
68,5
|
|
68,5
|
|
Hao phí thức ăn (g/gà mái/ngày)
|
|
1,1
|
|
2,0
|
|
Tăng trọng hàng ngày (g)
|
|
11,0
|
|
9,5
|
|
Khối lượng trứng/gà mái (g/ngày)
|
|
50,2
|
|
50,4
|
|
Hiệu quả thức ăn cho lượng trứng (g/g)
|
|
2,18
|
|
2,28
##
**Kiểm soát động vật gặm nhấm **
Sự phá hoại của loài gặm nhấm ở các trang tại gà thường là một vấn đề ảnh hưởng sử dụng thức ăn. Một con chuột 250gram có thể ăn được số lượng bằng với trọng lượng của nó trong một ngày (khoảng 90kg/con/năm)
Điều này có nghĩa rằng một trang trại với tổng số là 50 con chuột đơn giản mỗi năm có thể mất hàng tấn thức ăn nếu không tiêu diệt chúng ngay từ đầu!
##
**Thức ăn hư hỏng**
Hư hỏng thức ăn và bị nhiễm nấm mốc cũng là những yếu tố góp phần vào thiệt hại và hao phí thức ăn. Những vấn đề này thường gặp nhất đối với thức ăn không được xử lý một cách thích hợp. Nhất là các vùng nhiệt đới, khí hậy nóng ẩm
Thư viện ảnh
![ youtube](/img/youtube.png)
![ youtube](/img/youtube.png)
![ facebook](/img/facebook.png)
![ facebook](/img/facebook.png)


markdown:
**Mô hình aquaponics **là công nghệ trồng rau và nuôi cá thông minh đang du nhập vào Việt Nam. Nhờ giá thành thấp, không yêu cầu lao động nặng, nhiều hộ gia đình đã tận dụng không gian vườn hoặc sân thượng để lắp đặt mô hình aquaponics.Cùng khám phá những điểm hấp dẫn của **mô hình aquaponics** nhé.
*Aquaponics là mô hình trồng cây và nuôi cá thông minh (nguồn: Internet)*
**Mô hình aquaponics là gì?** **Mô hình aquaponics** là sự kết hợp nuôi cá và trồng cây thủy canh cùng lúc nhờ sự vận chuyển nước liên tục từ hồ thủy sản đến khu vực trồng cây. **Mô hình aquaponics** được đặt tên bởi sự kết hợp của **aqua**culture (thủy sản) và hydro **ponics** (thủy canh). Trong mô hình này, cá cung cấp dinh dưỡng cho cây nhờ phân thải và cây cung cấp túi lọc nước tự nhiên cho cá nhờ bộ rễ. **Aqua**culture (thủy sản) + Hydro **ponics** (thủy canh) = **Aquaponics** **Mối quan hệ giữa cá, cây và sinh vật có lợi**
Vi khuẩn ni-trat hóa và giun đỏ là thành phần thứ ba không thể thiếu trong mô hình aquaponics. Chúng có nhiệm vụ chuyển hóa amoniac từ phân cá thành ni-trit rồi sau đó là ni-trat, một loại dinh dưỡng cần thiết mà cây có thể hấp thụ.
Sự kết hợp hai hệ thống này vừa mang lại lợi ích chung vừa hạn chế những khiếm khuyết mà mỗi mô hình riêng lẻ gặp phải.
*Vi khuẩn và giun đất là thành phần thiết yếu trong mô hình aquaponics (nguồn: Internet)* **Các lo lắng khi trồng cây và nuôi cá riêng biệt**
- Trồng cây trên cạn thường gặp nhiều vấn đề phát sinh như:
- Sâu bệnh tiềm ẩn trong đất
- Nguy cơ nhiều loài động vật gây hại cây trồng như gà, chó, chuột…
- Cỏ dại mọc um tùm
- Tốn nhiều công sức vào làm đất
- Yêu cầu kĩ thuật chăm sóc cây như chế độ tưới tiêu hợp lý và bón phân định kỳ
- Trong khi đó nuôi cá riêng biệt gặp vấn đề lớn về nước.
Nước dễ bị ô nhiễm bởi phân thải do hàm lượng amoniac tập trung cao. Khi môi trường sống không lành mạnh, cá dễ bị bệnh và phải điều trị bằng thuốc hoặc kháng sinh. Hơn nữa nước thải của hồ nuôi cá thường được bơm vào các dòng chảy mở như sông, suối gây ô nhiễm nguồn nước địa phương.
*Mô hình aquaponics giải tỏa được nhiều lo lắng (nguồn: Internet)* **Khi áp dụng mô hình aquaponics các lo lắng trên sẽ được giải quyết.**
- Mô hình aquaponics giúp loại bỏ cỏ dại và các động vật nhỏ tiếp cận vườn.
- Tái sử dụng vật liệu được xem là “lãng phí”. Trong mô hình aquaponics không có nhiều các chất độc hại thải ra môi trường như thủy canh hay nuôi cá riêng lẻ.
- Mô hình aquaponics chỉ sử dụng 1/10 lượng nước so với trồng cây trên cạn hay thậm chí là trồng thủy canh.
*Mô hình aquaponis dọc khá tiện lợi cho không gian vườn nhỏ bé (nguồn: Internet)*
**Lợi ích của mô hình aquaponics – mô hình trồng rau nuôi cá**
- Mô hình aquaponics là hệ thống sản xuất mang tính hữu cơ. Trong mô hình này người dân không cần thiết sử dụng phân bón bởi vì đã có chất thải cá làm nguồn dinh dưỡng cho cây. Bên cạnh đó nếu sử dụng thuốc trừ sâu bệnh cho cây sẽ gây hại hoặc giết chết cá. Các biện pháp phòng trừ tự nhiên có thể thay thế vừa đạt hiệu quả phòng trừ lâu dài vừa an toàn cho cây, cá và sức khỏe người dùng.
- Thay thế đất bằng nước để trồng cây là một lợi thế loại bỏ sâu bệnh và cỏ dại trong đất.
- Mô hình aquaponics giúp tiết kiệm chi phí và thời gian liên quan đến việc phối trộn dinh dưỡng cho thủy canh.
*Mô hình aquaponics giúp tiết kiệm nước (nguồn: Internet)* **Gợi ý bạn một số loại rau và cá nên trồng trong mô hình aquaponics**
Các loại cây nên trồng: Một số loại rau xanh ăn lá thường không yêu cầu dinh dưỡng cao khá là phù hợp như
- Xà lách, xà lách xoong
- Cải xoăn, cải thìa, cải bẹ xanh
- Các loại rau húng quế, bạc hà
- Hành lá, hẹ, ngò (mùi)
- Rau dền, rau cải canh lá đỏ, tía tô cũng được tận dụng để màu sắc vườn rau thêm yêu
- Một số loại cây yêu cầu dinh dưỡng cao cũng trồng được nếu thiết lập mô hình chắc chắn, đầy đủ dinh dưỡng. Gồm có cà chua, ớt, dưa leo, bí đao, mướp, đậu hà lan, súp lơ, cải bắp, củ cải, cà rốt…
- Bên cạnh đó, nhiều mô hình đã chứng minh thành công khi trồng một số cây ăn quả như chuối, lựu lùn, cam quýt,…
*Đa dạng rau sạch với hệ thống aquaponics – Nguồn: internet*
Các loại cá nuôi cho kết quả tốt như
Cá rô phi, diêu hồng (rô phi đỏ)
Cá tra, cá trê
Cá tai tượng
Cá chép, cá koi, cá vàng
Hoặc có thể tận dụng một số loài để làm bể cá cảnh như cá vàng, cá nhám dẹt, cá tetra, cá bảy màu, cá kiếm, cá molly…
Một số loại giáp xác như cua nhỏ, tôm nhỏ hoặc thân mềm như ngêu, sò cũng được sử dụng.
*Tận dụng không gian trong nhà vừa trồng rau vừa nuôi cá làm cảnh (nguồn: Internet)*
**Mô hình aquaponics là xu hướng canh tác hiện nay trong các khu đô thị**
Với diện tích nhỏ bé trên sân thượng, sân sau vườn hay thậm chí góc nhỏ trong nhà, chúng ta đều có thể lắp đặt mô hình aquaponics. Đây là mô hình đơn giản mà tiện nghi. Có thể vừa nuôi cá và trồng rau chỉ trong một hệ thống. Nhiều gia đình còn lắp đặt mô hình này để vừa tận hưởng thú vui cá cảnh vừa tận dụng không gian trên bể chăm bón rau sạch.

Set-Cookie: currency=VND; expires=Thu, 21-Jun-2018 13:52:47 GMT; Max-Age=2592000; path=/; domain=happytrade.org


markdown:
**© CỔNG THÔNG TIN ĐẢNG BỘ TỈNH HÀ TĨNH**
Địa chỉ: Số 06 - Đường Nguyễn Thiếp - TP Hà Tĩnh.
Điện thoại: 0393.858160; 0393.857555; Fax: 0393.855295.
Giấp phép: Số 02/GP-STTTT do Sở Thông tin và Truyền thông tỉnh Hà Tĩnh cấp ngày 10/7/2015.
Email: banbientapweb@tuhatinh (Lotus Notes); web@hatinh.dcs.vn (Internet)


markdown:
.
.
*Devil and Warrior* *Họa sĩ: Ngũ Tứ Lang*
.
*Tarlette von Silen và Woall Iliad*
.
*Kirei Shakuyaku và Leta*
.
*Waui Porllug và Shion*
.
*Tổng hợp*
.
Advertisements
Tagged:
[Phòng Tranh](https://hoisauluoi.com/tag/phong-tranh/)
.
.
*Devil and Warrior* *Họa sĩ: Ngũ Tứ Lang*
.
*Tarlette von Silen và Woall Iliad*
.
*Kirei Shakuyaku và Leta*
.
*Waui Porllug và Shion*
.
*Tổng hợp*
.
Tagged:
[Phòng Tranh](https://hoisauluoi.com/tag/phong-tranh/)
## Trả lời Hủy trả lời

X-ac: 3.dca _dca


markdown:
.
.
*Quốc vương và mèo*
.
*Tên gốc: 國王與貓* *Tác giả: Chí Hòe* *Thể loại: đam mỹ, hiện đại, HE* *Bản gốc: Hoàng Liên* *TXT: Tây Túy Thiên* *Chuyển ngữ: Túy Nhân*
.
*Văn án* *Diệp Bình An, hai mươi tuổi, là một Money Boy, hơn nữa lại còn là một Money Boy mạt hạng. Cậu không có cá tính, khuôn mặt bình thường, mà cũng chả có tài năng gì đặc biệt khiến người khác kinh diễm. Thứ duy nhất khiến người ta có thể nhớ đến cậu, là cá tính ngoan ngoãn rất biết nghe lời.
Cậu biết bọn họ chỉ là muốn đùn đẩy cái người “tàn phế” đó cho cậu mà thôi, lại không nghĩ vị Âu tiên sinh ngồi trên xe lăn đó lại dám quẳng một số tiền lớn tích cóp được để trả tiền rượu, tiền bàn, tiền boa giúp cậu.
Hơn nữa, người đó cũng là người đàn ông duy nhất đối xử dịu dàng với cậu.
Cậu biết rõ mình vừa tệ hại lại vừa không có ưu điểm, nhưng cho dù chỉ một chút thôi cũng được, cậu hi vọng mình có thể làm được điều gì đó giúp vị tiên sinh này.
Song, cho dù việc cậu làm được chỉ là một việc nhỏ nhoi không đáng kể, thì cũng chỉ là một việc không cần thiết thôi, phải không?
Có lẽ, công việc thích hợp với thân phận của cậu nhất, chính là làm một con mèo được chăm sóc mà thôi…
*
.
*_ _ _ Mục lục _ _ _ *
.
*Chương hai* *Chương ba* *Chương bốn* *Chương năm* *Chương sáu* *Chương bảy* *Chương tám* *Chương chín* *Chương mười*
O – P – Q – R | Động Màn TơTháng Bảy 21, 2013 lúc 12:16 chiều Reply
[…] Quốc Vương Và Mèo […]
Link tổng hợp | Động Màn TơTháng Bảy 21, 2013 lúc 12:48 chiều Reply
[…] Quốc Vương Và Mèo […]
MissTonyTháng Mười Hai 9, 2013 lúc 1:22 sáng Reply
Ỏn ẻn tới chào các sâu.
Tình hình là đọc xong chương 1 xong tò mò quá mà tìm hoài ko ra raw, raw trên baike là chụp từ sách ra, tớ chịu T.T vs cả các sâu nhà lười vậy chứ, hố đào chăm ghê T.T
Các sâu có raw không share cho tớ với T.T
Sâu lườiTháng Mười Hai 9, 2013 lúc 1:27 sáng Reply
E hèm, raw Tiểu Nguyên vẫn đang gõ, vì là thành viên hội sâu, nên tốc độ bả tương đương sâu bò.
Trong khi chờ đợi, bạn cứ việc nhảy xuống mấy hố khác của tụi mình đi, cũng không đến nổi chết đâu, ngắc ngoải thui à, hi hi
MissTonyTháng Mười Hai 9, 2013 lúc 1:31 sáng
Tớ hiểu =)))
Fox SkzTháng Một 28, 2014 lúc 11:41 chiều Reply
Đang chờ…
Sâu lườiTháng Một 29, 2014 lúc 11:59 sáng Reply
Bợm rượu, chương hai xong chưa? Chưa xong mùng một tui qua nhà bà đòi
Túy nhânTháng Một 29, 2014 lúc 3:55 chiều
Qua đi, tui hơm có nhà đâu. Một giờ nữa là theo pama dìa quê rùi.
Sâu lườiTháng Một 29, 2014 lúc 4:58 chiều
Đạp mấy phát! Không có nhà tui qua làm gìê Σ( ° △ °|||)︴
Đam mỹ mới đã và đang đọc – 3 | Tích NgọcTháng Hai 3, 2014 lúc 11:46 sáng Reply
[…] Link: https://hoisauluoi.com/chuyen-ngu/quoc-vuong-va-meo/ […]
p3rinng0kTháng Năm 2, 2015 lúc 2:37 chiều Reply
chừng nào mới có quốc vương và mèo chap 2 vậy sâu *vẽ vòng*
Sâu lườiTháng Năm 2, 2015 lúc 3:42 chiều Reply
Đợi… bọn tui siêng :3 mà tình hình hiện tại là lười nhiều hơn siêng :3
p3rinng0kTháng Năm 3, 2015 lúc 2:18 sáng
tui chờ thấy 2 năm rồi *cắn khăn tay*
[Tổng Hợp] Các tác phẩm có Nam kỹ / Nam sủng / Nam Nô | Magic BeanTháng Tám 3, 2015 lúc 10:42 sáng Reply
[…] vương và mèo – Chí Hòe – Link […]
dieuquantrongTháng Mười 24, 2015 lúc 8:22 chiều Reply
Truyện rất lạ … lần đầu mình thấy thể loại lạ như vầy … nhưng lại rất hay. Tiếc là chỉ có 1 chương!
auduonghivanblogTháng Mười Hai 16, 2016 lúc 7:19 chiều Reply
Chủ nhà còn làm truyện này nữa không vậy ạ?
Sâu lườiTháng Mười Hai 18, 2016 lúc 5:07 sáng Reply
Nếu người làm có siêng thì màn tiếp, mà tui không biết khi nào bả mới siêng
kidzinTháng Mười Hai 11, 2017 lúc 10:43 chiều Reply
T biết nhà bạn cỡ 4 năm rồi mà truyện chả nhích tí nào, hồi đó t còn đi khắp nơi hỏi raw vs QT của truyện, ko được còn định quay ra mua truyện bản tiếng trung :3
Sâu lườiTháng Mười Hai 12, 2017 lúc 10:56 sáng Reply
Chỉ banner :3


markdown:
### Mô tả
- Bạn mong muốn mình có được body đẹp như các người mẫu thể hình?
- Bạn mới đi tập gym và chưa biết nên sử dụng sản phẩm nào thích hợp?
- Bạn cần một bộ sản phảm giúp bạn đạt được mục tiêu và phù hợp với người mới tập?
*Hãy mua ngay gói sản phẩm combo dành cho người tập gym này ngay* **Tại sao bạn nên mua gói combo này?**
- Rẻ hơn khi mua riêng lẻ từng sản phẩm
- Thiết kế phù hợp cho người mới tập gym
- Nhanh chóng đạt được mục tiêu bạn đề ra
**Mua cả gói combo nhiều sản phẩm có cần thiết không?**
Nếu bạn muốn hoàn thành mục tiêu của mình là một người có một cơ thể cường tráng như các người mẫu thể hình thì việc đầu tư vào các sản phẩm hỗ trợ là rất cần thiết, nếu so với việc sử dụng riêng lẻ từng sản phẩm thì việc sử dụng kết hợp các sản phẩm sẽ mang lại cho bạn hiệu quả cao hơn.
Gói combo cho người tập gym này được thiết kế phù hợp cho đối tượng mới tập gym và mong muốn đạt được kết quả trong thời gian ngắn nhất, cùng tìm hiểu tại sao bạn nên sử dụng gói Combo này nhé.
**Gói combo cho người mới tập này có gì?**
Tên sản phẩm (bấm vào để xem chi tiết)
Trọng lượng
2.39kg
300g
500ml
**CƠ HỘI VÀNG** chỉ có tại Ifitness **NHẬN NGAY** Bộ giáo án thể hình hỗ trợ tăng cân từ A-Z - **HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ**. Khi mua bất cứ sản phẩm [MS02] Combo TĂNG CƠ - TĂNG SỨC MẠNH cho người mới tập nào tại Ifitness.
Đừng ngần ngại
GỌI NGAYcho chúng tôi Hotline: (028) 399.75.999để ĐẶT HÀNGhoặc gặp nhân viên tư vấn & được TƯ VẤN TẬN TÌNH MIỄN PHÍnhững sản phẩm PHÙ HỢP dành riêng cho bạn!
### FAQ
Tùy vào cường độ tập luyện của bạn mà lượng Protein sẽ thay đổi từ 1.5-2.5g/kg thể trọng.
Ví dụ cường độ tập luyện của bạn nặng thì mức Protein là 2.2 và bạn nặng 60kg thì Protein 1 ngày bạn cần là: 60*2.2= 132g Protein (tương đương 5 muỗng Whey Protein).
Nếu không chắc mình ở mức nào thì bạn cứ điều chỉnh lượng Protein từ từ là sẽ biết được cơ thể mình cần mức nào thôi.
Việc sử dụng Protein để tập luyện là phù hợp và không gây dư thừa nên bạn không cần phải lo lắng nhé. Trừ khi bạn dùng Protein mà chỉ nằm 1 chỗ không tập gym thì mới có nguy cơ mắc bệnh thôi bạn nha.
Hiện tượng đau bụng, tiêu chảy có thể xảy ra với những người lần đầu sử dụng Whey sau 1 thời gian ngắn sẽ hết.
Tuy nhiên có trường hợp bị dị ứng với lactose trong sữa thì khi mua Whey hãy xem thành phần trong sữa có Concentrate hay không, nếu có thì nên chuyển qua sử dụng Whey Isolate hoặc Hydrolyzed thì mọi chuyện sẽ được giải quyết nhé.
Việc sử dụng Combo này có hiệu quả sẽ phụ thuộc vào lịch tập luyện và dinh dưỡng hằng ngày của bạn. Nếu bạn có 1 chế độ tập luyện tốt, được tối ưu cho cơ thể của mình và có chế độ ăn uống phù hợp thì chỉ trong vào 2-3 tháng là bắt đầu sẽ thấy hiệu quả khá là rõ rệt.
3 loại Whey này khác nhau ở sự cắt nhỏ chuỗi Protein trong đó Whey Concentrate là lớn nhất và Hydrolyzed là nhỏ nhất. Nhánh Protein càng nhỏ thì bạn càng ít tốn thời gian hấp thụ nhưng hạn chế là bị mất đi các dưỡng chất khác do bị cắt lọc quá nhiều lần. Do vậy nếu bạn muốn sử dụng 1 sản phẩm hấp thu thật nhanh thì Hydrolyzed là lựa chọn tốt nhất (tất nhiên giá cũng cao nhất), ngược lại nếu bạn muốn lựa chọn 1 sản phẩm giá rẻ hơn, nhiều dinh dưỡng hơn thì Concentrate là lựa chọn cho bạn.
Whey Protein chứa rất ít Calo, do vậy nếu bạn chỉ sử dụng Whey thôi thì không thể tăng cân tốt như mong đợi được. Tuy nhiên nếu bạn có một chế độ ăn uống tốt đủ dinh dưỡng, khi dùng whey bạn có sử dụng thêm sữa thay vì nước lọc thì vẫn có hiệu quả tăng cân được nhé.
[Xem thêm](javascript:;)
### Hướng dẫn sử dụng
Với
**Whey Protein**, bạn sẽ sử dụng 1 muỗng vào buổi sáng, 1 muỗng trước khi tập và 1 muỗng ngay sau khi tập để bổ sung protein cho cơ thể được tốt nhất.
Với
**Creatine Monohydrate**, bạn sử dụng 5-20g trong 1 ngày và bạn có thể sử dụng bất kỳ lúc nào trong ngày đều được. Do Creatine có thể gây khó chịu với 1 số người mới dùng nên ban đầu bạn hãy sử dụng 1 lượng nhỏ sau đó tăng đều đến mức vừa đủ theo yêu cầu.
Sử dụng
[bình lắc cho bột Whey](https://ifitness.vn/collections/binh-lac-shaker) (có thể cho chung Creatine vào) và pha với khoảng 250-350ml nước, bỏ quả cầu lò xo vào đậy chặt nắp và lắc mạnh cho bột tan đều và uống ngay sau đó.
Để pha whey uống được ngon và đỡ ngán hơn bạn có thể thay nước lọc bằng nước trái cây, nước ép, sữa tươi, Sữa chua Hy Lạp, hoặc đơn giản là cho thêm 1 ít trái cây bạn thích vô và làm 1 ly sinh tố Protein để uống đều được.
[Xem thêm](javascript:;)
### Thành phần
Mỗi muỗng
[sữa tăng cơ Whey protein](https://ifitness.vn/collections/whey-protein) cung cấp cho bạn 25g Protein chất lượng cao với thành phần chính là Whey Isolate giúp hấp thụ vào cơ thể siêu nhanh do đã được tách lọc và cắt nhỏ đi rất nhiều so với loại whey bình thường.
Ngoài ra trong đó còn có hơn 6g BCAA để hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện, giúp cơ bắp phát triển tốt hơn, chống dị hóa. Sản phẩm cũng chứa 1 lượng đường rất ít (1g) đảm bảo không khiến bạn dư thừa calo quá mức.
Với Creatine bạn sẽ được bổ sung sức mạnh và gia tăng kích thước cơ bắp. Creatine được chứng minh là
*“sản phẩm tăng cơ”* hiệu quả, tăng mật độ cơ nạc nhanh chóng. [Xem thêm](javascript:;)
## Sản phẩm của Combo
[[MS14] Combo SIÊU ĐỐT MỠ ](/collections/tat-ca-san-pham/products/combo-sieu-dot-mo-danh-cho-nu)
1,280,000₫
[[MS41] Combo SIÊU ĐỐT MỠ - NGƯNG TÍCH TỤ MỠ ](/collections/tat-ca-san-pham/products/ms41-combo-sieu-dot-mo-ngung-tich-tu-mo)
1,550,000₫
~~1,640,000₫~~
[[MS40] Combo SĂN CƠ - ĐỐT MỠ GIẢM CÂN Ultimate Nutrition ](/collections/tat-ca-san-pham/products/ms40-combo-san-co-dot-mo-giam-can-ultimate-nutrition)
1,750,000₫
~~1,890,000₫~~
[[MS08] Combo TĂNG CÂN - TĂNG CƠ ](/collections/tat-ca-san-pham/products/combo-tang-can-tang-co)
2,100,000₫
~~2,320,000₫~~
[[MS26] Combo Nuôi Cơ Suốt 24 tiếng ](/collections/tat-ca-san-pham/products/ms26-combo-nuoi-co-24h)
2,300,000₫
~~2,560,000₫~~
[[MS06] Combo dành cho người tập chuyên nghiệp ](/collections/tat-ca-san-pham/products/combo-danh-cho-nguoi-tap-chuyen-nghiep)
7,500,000₫
~~8,480,000₫~~
[[MS34] Combo Săn Cơ Giảm Mỡ MuscleTech ](/collections/tat-ca-san-pham/products/ms34-combo-san-co-giam-mo-muscletech)
1,630,000₫
[[MS30] Combo Giảm Mỡ Tăng Cơ MuscleTech ](/collections/tat-ca-san-pham/products/ms30-combo-giam-mo-tang-co-muscletech)
1,430,000₫
[[MS13] Combo Tăng Cơ Cho Nam ](/collections/tat-ca-san-pham/products/combo-tang-co-cho-nam)
3,000,000₫
[[MS27] Combo TĂNG CÂN - TĂNG CƠ cao cấp ](/collections/tat-ca-san-pham/products/ms27-combo-tang-can-tang-co-cao-cap)
3,500,000₫
[[MS12] Combo Nuôi Cơ 24h ](/collections/tat-ca-san-pham/products/combo-nuoi-co-24h)
2,500,000₫
[[MS23] Combo Tăng Cơ Toàn Diện MuscleTech ](/collections/tat-ca-san-pham/products/combo-tang-co-toan-dien-muscletech)
1,830,000₫
[[MS09] Combo SĂN CƠ - GIẢM MỠ ](/collections/tat-ca-san-pham/products/combo-san-co-giam-mo-cho-nu)
2,400,000₫
[[MS21] Combo Tăng Cân Nhanh Giá Kinh Tế ](/collections/tat-ca-san-pham/products/combo-tang-can-nhanh-gia-kinh-te)
2,000,000₫
[[MS04] Combo TĂNG CÂN - TĂNG CƠ cao cấp ](/collections/tat-ca-san-pham/products/combo-danh-cho-nguoi-muon-tang-can-tang-co)
3,700,000₫
## Các sản phẩm về Sản phẩm khuyến mãi
[Sữa Tăng Cơ ISO Sensation 93 - 2.27kg 2 mùi ](/collections/tat-ca-san-pham/products/sua-tang-co-iso-sensation-93-2-27kg)
2,080,000₫
~~2,600,000₫~~
[Sữa tăng cân tăng cơ MuscleTech Mass-Tech Extreme 2000 10kg ](/collections/tat-ca-san-pham/products/sua-tang-can-tang-co-muscletech-mass-tech-extreme-2000-10kg)
2,600,000₫
~~2,700,000₫~~
[Dây Đeo BIB iFitness V2 ](/collections/tat-ca-san-pham/products/day-deo-bib-ifitness)
99,000₫
~~199,000₫~~
[Combo 48 Gói Gel Uống Bổ Sung GU Roctane Gel 32g ](/collections/tat-ca-san-pham/products/combo-48-goi-gel-uong-bo-sung-gu-roctane-gel-32g)
2,808,000₫
~~3,120,000₫~~
[Combo 2 Hộp Gel Uống Bổ Sung GU Roctane Gel Hộp/24 Gói ](/collections/tat-ca-san-pham/products/combo-2-hop-gel-uong-bo-sung-gu-roctane-gel)
2,808,000₫
~~3,120,000₫~~
[Combo 2 Hộp Gel Uống Bổ Sung Năng Lượng GU Energy Gel ](/collections/tat-ca-san-pham/products/combo-2-hop-gel-uong-bo-sung-nang-luong-gu-energy-gel)
1,728,000₫
~~1,920,000₫~~
## Sản phẩm đang khuyến mãi
[Sữa Tăng Cơ ISO Sensation 93 - 2.27kg 2 mùi ](/collections/tat-ca-san-pham/products/sua-tang-co-iso-sensation-93-2-27kg)
2,080,000₫
~~2,600,000₫~~
[Sữa tăng cân tăng cơ MuscleTech Mass-Tech Extreme 2000 10kg ](/collections/tat-ca-san-pham/products/sua-tang-can-tang-co-muscletech-mass-tech-extreme-2000-10kg)
2,600,000₫
~~2,700,000₫~~
[Dây Đeo BIB iFitness V2 ](/collections/tat-ca-san-pham/products/day-deo-bib-ifitness)
99,000₫
~~199,000₫~~
[Combo 48 Gói Gel Uống Bổ Sung GU Roctane Gel 32g ](/collections/tat-ca-san-pham/products/combo-48-goi-gel-uong-bo-sung-gu-roctane-gel-32g)
2,808,000₫
~~3,120,000₫~~
[Combo 2 Hộp Gel Uống Bổ Sung GU Roctane Gel Hộp/24 Gói ](/collections/tat-ca-san-pham/products/combo-2-hop-gel-uong-bo-sung-gu-roctane-gel)
2,808,000₫
~~3,120,000₫~~
[Combo 2 Hộp Gel Uống Bổ Sung Năng Lượng GU Energy Gel ](/collections/tat-ca-san-pham/products/combo-2-hop-gel-uong-bo-sung-nang-luong-gu-energy-gel)
1,728,000₫
~~1,920,000₫~~
Hãy mua ngay gói sản phẩm combo dành cho người tập gym này ngay Tại sao bạn nên mua gói combo này? Mua cả gói combo nhiều sản phẩm có cần thiết không?
Nếu bạn muốn hoàn thành mục tiêu của mình là một người có một cơ thể cường tráng như các người mẫu thể hình thì việc đầu tư vào các sản phẩm hỗ trợ là rất cần thiết, nếu so với việc sử dụng riêng lẻ từng sản phẩm thì việc sử dụng kết hợp các sản phẩm sẽ mang lại cho bạn hiệu quả cao hơn.
Gói combo cho người tập gym này được thiết kế phù hợp cho đối tượng mới tập gym và mong muốn đạt được kết quả trong thời gian ngắn nhất, cùng tìm hiểu tại sao bạn nên sử dụng gói Combo này nhé.
Gói combo cho người mới tập này có gì?
Tên sản phẩm (bấm vào để xem chi tiết)
Trọng lượng
100% Prostar Whey Protein
2.39kg
Creatine Monohydrate
300g
Bình Lắc iFitness Pro Shaker
500ml
CƠ HỘI VÀNGchỉ có tại Ifitness NHẬN NGAYBộ giáo án thể hình hỗ trợ tăng cân từ A-Z - HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ. Khi mua bất cứ sản phẩm [MS02] Combo TĂNG CƠ - TĂNG SỨC MẠNH cho người mới tập nào tại Ifitness.
## FAQ
Sử dụng Whey protein bao nhiêu gram/ngày là đủ?
Tùy vào cường độ tập luyện của bạn mà lượng Protein sẽ thay đổi từ 1.5-2.5g/kg thể trọng.
Ví dụ cường độ tập luyện của bạn nặng thì mức Protein là 2.2 và bạn nặng 60kg thì Protein 1 ngày bạn cần là: 60*2.2= 132g Protein (tương đương 5 muỗng Whey Protein).
Nếu không chắc mình ở mức nào thì bạn cứ điều chỉnh lượng Protein từ từ là sẽ biết được cơ thể mình cần mức nào thôi.
Sử dụng Protein nhiều có bị bệnh GÚT không?
Việc sử dụng Protein để tập luyện là phù hợp và không gây dư thừa nên bạn không cần phải lo lắng nhé. Trừ khi bạn dùng Protein mà chỉ nằm 1 chỗ không tập gym thì mới có nguy cơ mắc bệnh thôi bạn nha.
Tôi sử dụng Whey bị hiện tượng đau bụng, tiêu chảy phải làm sao?
Hiện tượng đau bụng, tiêu chảy có thể xảy ra với những người lần đầu sử dụng Whey sau 1 thời gian ngắn sẽ hết.
Tuy nhiên có trường hợp bị dị ứng với lactose trong sữa thì khi mua Whey hãy xem thành phần trong sữa có Concentrate hay không, nếu có thì nên chuyển qua sử dụng Whey Isolate hoặc Hydrolyzed thì mọi chuyện sẽ được giải quyết nhé.
Nếu tôi sử dụng combo này thì trong bao lâu sẽ có hiệu quả?
Việc sử dụng Combo này có hiệu quả sẽ phụ thuộc vào lịch tập luyện và dinh dưỡng hằng ngày của bạn. Nếu bạn có 1 chế độ tập luyện tốt, được tối ưu cho cơ thể của mình và có chế độ ăn uống phù hợp thì chỉ trong vào 2-3 tháng là bắt đầu sẽ thấy hiệu quả khá là rõ rệt.
Sự khác nhau giữa Whey Concentrate, Isolate và Hydrolyzed là gì?
3 loại Whey này khác nhau ở sự cắt nhỏ chuỗi Protein trong đó Whey Concentrate là lớn nhất và Hydrolyzed là nhỏ nhất. Nhánh Protein càng nhỏ thì bạn càng ít tốn thời gian hấp thụ nhưng hạn chế là bị mất đi các dưỡng chất khác do bị cắt lọc quá nhiều lần. Do vậy nếu bạn muốn sử dụng 1 sản phẩm hấp thu thật nhanh thì Hydrolyzed là lựa chọn tốt nhất (tất nhiên giá cũng cao nhất), ngược lại nếu bạn muốn lựa chọn 1 sản phẩm giá rẻ hơn, nhiều dinh dưỡng hơn thì Concentrate là lựa chọn cho bạn.
Uống Whey có giúp tôi tăng cân được hay không ?
Whey Protein chứa rất ít Calo, do vậy nếu bạn chỉ sử dụng Whey thôi thì không thể tăng cân tốt như mong đợi được. Tuy nhiên nếu bạn có một chế độ ăn uống tốt đủ dinh dưỡng, khi dùng whey bạn có sử dụng thêm sữa thay vì nước lọc thì vẫn có hiệu quả tăng cân được nhé.
Với
Whey Protein, bạn sẽ sử dụng 1 muỗng vào buổi sáng, 1 muỗng trước khi tập và 1 muỗng ngay sau khi tập để bổ sung protein cho cơ thể được tốt nhất.
Với
Creatine Monohydrate, bạn sử dụng 5-20g trong 1 ngày và bạn có thể sử dụng bất kỳ lúc nào trong ngày đều được. Do Creatine có thể gây khó chịu với 1 số người mới dùng nên ban đầu bạn hãy sử dụng 1 lượng nhỏ sau đó tăng đều đến mức vừa đủ theo yêu cầu.
Sử dụng bình lắc cho bột Whey (có thể cho chung Creatine vào) và pha với khoảng 250-350ml nước, bỏ quả cầu lò xo vào đậy chặt nắp và lắc mạnh cho bột tan đều và uống ngay sau đó.
Để pha whey uống được ngon và đỡ ngán hơn bạn có thể thay nước lọc bằng nước trái cây, nước ép, sữa tươi, Sữa chua Hy Lạp, hoặc đơn giản là cho thêm 1 ít trái cây bạn thích vô và làm 1 ly sinh tố Protein để uống đều được.
Mỗi muỗng sữa tăng cơ Whey protein cung cấp cho bạn 25g Protein chất lượng cao với thành phần chính là Whey Isolate giúp hấp thụ vào cơ thể siêu nhanh do đã được tách lọc và cắt nhỏ đi rất nhiều so với loại whey bình thường.
Ngoài ra trong đó còn có hơn 6g BCAA để hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện, giúp cơ bắp phát triển tốt hơn, chống dị hóa. Sản phẩm cũng chứa 1 lượng đường rất ít (1g) đảm bảo không khiến bạn dư thừa calo quá mức.
Với Creatine bạn sẽ được bổ sung sức mạnh và gia tăng kích thước cơ bắp. Creatine được chứng minh là
“sản phẩm tăng cơ”hiệu quả, tăng mật độ cơ nạc nhanh chóng.

Set-Cookie: shop_ref=; expires=Mon, 18 Jun 2018 00:14:51 GMT; path=/; samesite=lax


markdown: Tòa Chung cư Eco Spring Nguyễn Xiển ( CT3 ) thuộc quần thể Eco Green City gồm 4 tòa cao 35 tầng gồm các tòa CT1, CT2, CT3, CT4. Xuất phát từ ý tưởng xây dựng chất lượng sống đô thị, chất lượng sống của cư dân tại quần thể Eco Green. Với thiết kế đặc biệt tách biệt khu thương mại với không gian sống của dân cư. Dự án chung cư Eco Green City không chỉ mang đến những căn hộ tiện nghi hiện đại mà còn tạo nên môi trường sống xanh và nhiều tiện ích nhất. >> Căn hộ Paragon Tower Tổng quan dự án Tòa Chung Cư Eco Spring ( CT3 ) – thuộc quần thể Eco Green City Phối cảnh ban đêm Tòa Chung Cư Eco Spring ( CT3 ) – thuộc quần thể Eco Green City Thông tin tổng quan dự án Eco Spring Tên dự án: Tổ hợp thương mại, siêu thị, văn phòng và nhà ở Tòa Eco Spring ( CT3 ) - thuộc quần thể Eco Green City Vị trí: Ô đất CT4 và CT9 KĐT Tây Nam Kim Giang I, Tân Triều, Thanh Trì, Hà Nội – Mặt đường Nguyễn Xiển, cách ngã tư Nguyễn Trãi Khuất Duy Tiến 300m Chủ đầu tư: Công ty TNHH bất động sản và Xây dựng Việt Hưng Nhà thầu EPC: Công ty Cổ phần đầu tư và xây dựng Xuân Mai (Xuân Mai CORP) Quy mô đầu tư: Tổng diện tích ô đất quy hoạch: 20.234m2, trong đó: Diện tích ô đất CT4: 14.380m2 Diện tích ô đất CT9: 5.854m2 Diện tích xây dựng công trình: 7.000m2 Mật độ xây dựng: khối đế khoảng 34,6%; mật độ khối tháp khoảng 32,3% Tổng diện tích sàn xây dựng: 230.000m2 Diện tích sàn xây dựng tầng hầm: 17.910m2. Tầng cao: 35 tầng và 01 tầng hầm. Quy mô dân số: 3.750 người. Tổng vốn đầu tư: 2.300.525.000.000 đồng. Nhà thầu thi công: Xuân Mai Corp Đơn vị tài trợ vốn: Ngân hàng Bưu Điện Liên Việt

Set-Cookie: xf_session=dbabb0b08719ef2bb7b04dc64ae25dcd; path=/; secure; httponly

X-Powered-By: PleskLin

Cache-control: private, max-age=0


markdown: Sự kết hợp hài hòa giữa thiết kế nội thất và không gian hội trường sẽ tạo nên một vẻ đẹp sang trọng cho toàn bộ không gian phòng hội trường. Điều đó không hề khó khi quý khách xác định màu sắc của không gian và chọn lựa kiểu dáng, mẫu mã các sản phẩm nội thất hội trường. GHẾ TỰA GS-11-09B Hội trường là nơi để tổ chức các cuộc hội thảo, hội nghị… các công việc yêu cầu không gian phải thoáng đảng giành cho mọi người tham sự. Khi vào hội trường khách quan sẽ thấy các vất dụng bục phát biểu,bàn hội trường, ghế hội trường…một trong những yếu tố quan trọng đem lại sự thành công cho cuộc hội thảo, hội nghị. Bàn cao cấp THBH12 Theo xu hướng của sự phát triển hiện nay thì nhu cầu về cái đẹp càng được chú trọng hơn. Chính vì thế khi lựa chọn nội thất hội trường phải cao cấp, kiểu dáng sang trọng, màu sắc phải đồng nhất hợp với nội dung và không khí của buổi làm việc. Khi tham gia hội thảo với không gian sang trọng, cao cấp, tinh tế mà đem lại cảm giác thoải mái cho khách quan trong một thời gian dài lắng nghe sẽ giúp buổi làm việc thật sự thành công tốt đẹp. Bục phát biểu Veneer cao cấp THBPB01 Nếu quý khách đang băn khoăn khi lựa chọn thiết kế nội thất hội trường hãy đến với Nội Thất Thiên Hà, bạn sẽ được các nhân viên có kinh nghiệm chăm sóc, tư vấn. Qúy khách sẽ hiểu dõ hơn về chất liệu, mẫu mã, màu sắc của sản phẩm phù hợp với không gian hội trường. Bạn sẽ hoàn toàn hài lòng về sự chăm sóc, giá cả hợp lý của công ty chúng tôi cũng như sự sang trọng, hài hòa, trang nhã của không gian nội thất hội trường.

Set-Cookie: xf_session=05cc7704f0f71f8b6b4c6970bbe806a3; path=/; secure; httponly


markdown:
Một báo cáo do Oxford Economics - tổ chức chuyên đưa ra các số liệu nghiên cứu và dự báo thuộc Đại học Oxford (Anh) cho biết, từ năm 2010 đến nay, mật độ sử dụng điện thoại di động tại Việt Nam vượt xa so với mức trung bình của nhóm các nước có thu nhập tương đương, nhờ vậy mà nền kinh tế Việt Nam được hưởng lợi không nhỏ.
Cụ thể, 5 năm qua, sự phát triển của Internet di động đã góp phần gia tăng GDP Việt Nam thêm 3,7 tỷ USD. Cùng với đó, mức độ sử dụng công nghệ di động cao hơn đã tạo ra thêm 137.000 việc làm, tương đương với 2,7% của tổng mức tăng trưởng việc làm trong giai đoạn này.
Oxford Economics dự báo, từ nay đến 2020, mức độ tăng trưởng công nghệ Internet di động tại Việt Nam sẽ ngang bằng với tốc độ tăng trưởng của khu vực ASEAN. Đáng chú ý hơn, mật độ thuê bao sẽ tăng gấp đôi, đạt xấp xỉ 80%.
Điều tích cực cũng kéo theo chính là GDP Việt Nam sẽ có thêm 5,1 tỷ USD và 146.000 việc làm mới trong vòng 5 năm tới. Với mức này, đóng góp của Internet di động sẽ đứng thứ 8 sau các ngành: sản xuất - chế tạo; phân phối; dịch vụ công; hạ tầng; khách sạn; vận tải và các dịch vụ khác…
Các số liệu nghiên cứu về Việt Nam là một phần trong dự án nghiên cứu với mục tiêu lượng hóa những lợi ích về mặt kinh tế xã hội của công nghệ Internet di động tại khu vực ASEAN do Oxford Economics thực hiện trong 6 tháng qua.
Tổ chức này cũng kết luận, sự tăng trưởng về mật độ Internet di động đã góp phần gia tăng GDP ASEAN thêm 47,2 tỷ USD và tạo thêm hơn 900.000 việc làm mới trong giai đoạn từ năm 2010 đến nay. Dự báo, 5 năm tới, việc gia tăng ứng dụng công nghệ Internet di động sẽ giúp GDP ASEAN có thêm 58,1 tỷ USD.
Ông Oliver Salmon - Chuyên gia kinh tế cao cấp của Oxford Economics cho rằng, có 6 lý do cơ bản khiến sự bùng nổ của công nghệ di động tạo nên sự phát triển đột phá cho các nền kinh tế. Trong đó, công nghệ di động cho phép mọi người truy cập lượng thông tin khổng lồ trên mạng dễ dàng hơn. Các doanh nghiệp nhỏ cũng nhờ nó mà tiếp cận một cơ sở khách hàng lớn hơn.
**Viễn Thông**

Cache-Control: max-age=120, stale-while-revalidate=6, stale-if-error=864000, private

Set-Cookie: device_env_real=4; expires=Tue, 29-May-2018 13:57:57 GMT; path=/; domain=vnexpress.net


markdown:
Album nhạc Phật giáo đầu tay của thầy Nhuận Thanh
quan tâm
Cài đặt ứng dụng
Zing MP3 để tải bài hát này:
© 2015 VNG Corporation
## BÌNH LUẬN •


markdown:
Trải nghiệm tốt hơn trên app Zing MP3
Menu Sliding
Logo
App
Search
Nhạc Cá Nhân
#zingchart
Top 100
Chủ Đề
Video
Album
Nghệ Sĩ
Zing VIP
Miễn phí Data + VIP
La Grenouille
Pnau
Lượt nghe •
Lượt thích
Thể loại:
Âu Mỹ
,
Electronic / Dance
Album:
Changa
Pnau
quan tâm
Tắt QC
Cài đặt ứng dụng
Zing MP3
để tải bài hát này:
App Store
Google Store
Windows Store
Bài hát của Pnau
La Grenouille
Pnau
Control Your Body
Pnau
Nothing In The World
Pnau
Young Melody (feat. Vera Blue)
Pnau
Please Forgive Me
Pnau
Into The Sky
Pnau
BÌNH LUẬN
•
Bình luận
Playlist chọn lọc
Giọng Hát Mới
Various Artists
Những Bài Hát Việt Có Thể Hit
Various Artists
Happy Tuesday
Various Artists
Nhạc US-UK Hôm Nay Nghe Gì?
Various Artists
Vì Yêu Mà Đến
Various Artists
Giáng Sinh An Lành
Various Artists
Quay lại
Xóa lịch sử tìm kiếm
Về đầu trang
Facebook
Google
Youtube
Zalo
© 2015 VNG Corporation
## BÌNH LUẬN •