markdown:
tag:blogger.com,1999:blog-90734798338664456572017-09-16T15:43:42.786-07:00Tin tức onlinephuong truong lenoreply@blogger.comBlogger64125tag:blogger.com,1999:blog-9073479833866445657.post-11234583938007869242016-02-19T00:55:00.001-08:002016-02-19T00:55:00.888-08:00Hãy bắt đầu kế hoạch giảm cân bằng việc đi bộ hàng ngàyphuong truong lehttps://plus.google.com/103573033831569306394noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9073479833866445657.post-19222730890545358182016-01-27T19:49:00.001-08:002016-01-27T19:49:35.953-08:00Mẹo nhận biết giò, chả chứa hàn the

máy xay giò chả 50kg: Nếu khi mua không chọn kỹ thì rất có thể bạn sẽ mua phải giò, chả có hàn the và trộn lẫn bột.

Máy xay giò chả của công ty cơ khí Minh Sơn - cokhiminhson.net

1. Giò

- Phân biệt bằng cách nhìn: Giò lụa được gọi là ngon khi cắt ra có màu trắng ngà hơi ngả sang màu hồng nhạt, bề mặt có nhiều lỗ rỗ, nhìn miếng giò mịn và hơi ươn ướt. Lý do là bởi giò được làm từ thịt nạc ngon, khi được nghiền thịt sẽ quánh dẻo lại và bọc lớp không khí bên trong nên lúc luộc hoặc hấp giò không khí ấy sẽ nở ra và tìm cách chui ra ngoài tạo ra những lỗ rỗ bên trong khoanh giò.

Nếu giò không có những lỗ rỗ này tức là giò đã bị pha lẫn bột và làm bằng thịt không đảm bảo chất lượng.

- Phân biệt bằng cách ngửi: Giò ngon là loại có mùi thơm thoang thoảng của thịt hòa quyện với mùi của lá gói. Nếu thấy một khoanh giò có mùi thơm nồng, thơm sực thì nên thận trọng bởi đó là loại giò đã được tẩm chất phụ gia hương thịt.

Mùi giò do chất lượng giò tạo nên, chỉ thoang thoảng, quyện với hương của lá gói là ngon. Nếu thấy một cây giò có mùi ôi, thiu, lá gói khô, cũ, dính nhớp tay hoặc có triệu chứng của nấm, mốc thì nên bỏ qua ngay lập tức.

- Phân biệt bằng cách nếm: Một khoanh giò ngon thì khi ăn sẽ có vị thơm ngọt, hơi giòn, mềm mềm, không dai giòn bất thường, không có cảm giác khô rắn, không bị bã và cũng không bị bở.

Nếu giò quá bở, không có mùi thơm, không có lỗ rỗ trên bề mặt thì tức là đã bị trộn với bột, còn nếu giò giòn, dai, mịn bất thường thì đã bị pha với hàn the trong khi chế biến.

Nếu giò không có những lỗ rỗ tức là giò đã bị pha lẫn bột và làm bằng thịt không đảm bảo chất lượng. Ảnh minh họa

2. Chả

Phân biệt chả ngon cũng tương tự như phân biệt giò, tuy nhiên vì chả không có lớp lá gói bên ngoài nên dễ dàng phân biệt hơn giò. Nếu phên/miếng chả lớp vỏ có màu vàng tự nhiên của thịt rán nhưng vỏ hơi sần sùi, không mịn, lớp bên trong mềm, mịn, có nhiều lỗ rỗ nhỏ thì đó là phên chả ngon.

Khi sờ tay thử vào miếng chả thấy mềm, hơi ươn ướt nhưng không dính nhớp mà chỉ dính một chút mỡ ở tay (lý do là bởi chả được pha với liều lượng mỡ nhiều hơn giò nên khi sờ vào chả sẽ dính nhiều mỡ ra tay hơn giò). Chả ngon có mùi thơm nhẹ, khi ăn không bị nát, không bở mà cũng không quá khô cứng.

Nếu miếng chả quá bở, ăn không còn vị béo ngậy đặc trưng của thịt, bề mặt không có lỗ rỗ thì tức là trong lúc chế biến thịt đã bị pha lẫn với bột. Còn nếu miếng chả có mùi thơm, dai, giòn bất thường thì tức là nó đã bị trộn lẫn với hàn the.

Những mẹo nhận biết khác

Ngoài những cách trên, bạn cũng có thể làm theo cách dùng giấy tẩm nghệ. Tự chế giấy tẩm nghệ bằng cách: Giã nhỏ nghệ, sau đó ngâm trong cồn từ 3 - 4 giờ, rồi gạn lấy dung dịch nghệ. Dùng dung dịch nghệ để ngâm giấy lọc trong khoảng 1 giờ.

Sau đó vớt ra để khô bề mặt rồi tiếp tục ngâm trong dung dịch nghệ khoảng 1- 2 giờ rồi vớt ra phơi khô trong gió. Dùng dao cắt nhỏ thành từng miếng (1,5 - 2cm) đựng trong hộp kín dùng dần.

Hàn the có tính kiềm nên khi tác dụng với giấy nghệ thì làm giấy nghệ chuyển từ màu vàng sang đỏ. Vì vậy cách nhận biết nhanh nhất giò chả có hàn the hay không bạn lấy miếng giấy nghệ ấn vào bề mặt giò hay chả.

Quan sát một lúc, nếu thấy giấy nghệ chuyển từ màu vàng sang đỏ thì kết luận giò, chả có hàn the.

Khi đi mua đồ bạn nên lựa chọn cẩn thận để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cho cả gia đình trong những ngày Tết nhé.

Theo Huyền Na (Đời sống & Pháp luật)
phuong truong lehttps://plus.google.com/103573033831569306394noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9073479833866445657.post-17760685732482677612015-09-03T20:02:00.001-07:002015-09-03T20:02:04.675-07:00Tủ Inox 410 Ánh Sao
Công ty TNHH TM -DV Ánh Sao cung cấp các sản phẩm tủ inox chất lượng cao, với tay nghê lâu năm chúng tôi tự tin mang đến cho khách hàng những sản phẩm tốt nhất, giá hợp lý. Ngoài ra chúng tôi có thể nhận gia công inox theo đơn đặt hàng của quý khách.

Tu inox 410 Ánh Sao

Chúng tôi cung cấp các tủ inox công nghiệp, tu inox trong bếp, nhà hàng, khách sạn với những mẫu mã đẹp, tiện lợi. Các sản phẩm dưới đây đều là những sản phẩm được nhiều khách hàng chọn lựa. Tuy nhiên nếu không vừa ý các sản phẩm này bạn có thể liên hệ trực tiếp cho chúng tôi : Hotline: 090 8588 767  để đặt hàng theo thiết kế của quý khách.

Làm việc lâu năm chúng tôi luôn lấy uy tín - chất lượng sản phẩm đặt lên hàng đầu vì vậy Quý khách có thể yên tâm về tất cả sản phẩm của chúng tôi cung cấp. Xin cám ơn các Quý khách đã tin dùng sản phẩm của chúng tôi trong thời gian qua.
phuong truong lehttps://plus.google.com/103573033831569306394noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9073479833866445657.post-16708903955797187212015-09-03T20:01:00.001-07:002015-09-03T20:01:24.691-07:00Tủ inox 414 Ánh Sao
Công ty TNHH TM -DV Ánh Sao cung cấp các sản phẩm tủ inox chất lượng cao, với tay nghê lâu năm chúng tôi tự tin mang đến cho khách hàng những sản phẩm tốt nhất, giá hợp lý. Ngoài ra chúng tôi có thể nhận gia công inox theo đơn đặt hàng của quý khách.

Tu inox 414 Ánh Sao

Chúng tôi cung cấp các tủ inox công nghiệp, tu inox trong bếp, nhà hàng, khách sạn với những mẫu mã đẹp, tiện lợi. Các sản phẩm dưới đây đều là những sản phẩm được nhiều khách hàng chọn lựa. Tuy nhiên nếu không vừa ý các sản phẩm này bạn có thể liên hệ trực tiếp cho chúng tôi : Hotline: 090 8588 767  để đặt hàng theo thiết kế của quý khách.

Làm việc lâu năm chúng tôi luôn lấy uy tín - chất lượng sản phẩm đặt lên hàng đầu vì vậy Quý khách có thể yên tâm về tất cả sản phẩm của chúng tôi cung cấp. Xin cám ơn các Quý khách đã tin dùng sản phẩm của chúng tôi trong thời gian qua.
phuong truong lehttps://plus.google.com/103573033831569306394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9073479833866445657.post-84156880288333535712015-09-03T20:00:00.000-07:002015-09-03T20:00:01.902-07:00Tủ inox 416 Ánh Sao
Công ty TNHH TM -DV Ánh Sao cung cấp các sản phẩm tủ inox chất lượng cao, với tay nghê lâu năm chúng tôi tự tin mang đến cho khách hàng những sản phẩm tốt nhất, giá hợp lý. Ngoài ra chúng tôi có thể nhận gia công inox theo đơn đặt hàng của quý khách.

Tu inox 416 Ánh Sao

Chúng tôi cung cấp các tủ inox công nghiệp, tu inox trong bếp, nhà hàng, khách sạn với những mẫu mã đẹp, tiện lợi. Các sản phẩm dưới đây đều là những sản phẩm được nhiều khách hàng chọn lựa. Tuy nhiên nếu không vừa ý các sản phẩm này bạn có thể liên hệ trực tiếp cho chúng tôi : Hotline: 090 8588 767  để đặt hàng theo thiết kế của quý khách.

Làm việc lâu năm chúng tôi luôn lấy uy tín - chất lượng sản phẩm đặt lên hàng đầu vì vậy Quý khách có thể yên tâm về tất cả sản phẩm của chúng tôi cung cấp. Xin cám ơn các Quý khách đã tin dùng sản phẩm của chúng tôi trong thời gian qua.
phuong truong lehttps://plus.google.com/103573033831569306394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9073479833866445657.post-6937889766481130182015-09-03T19:57:00.002-07:002015-09-03T19:57:17.671-07:00Tủ inox 418 Ánh Sao
Công ty TNHH TM -DV Ánh Sao cung cấp các sản phẩm tủ inox chất lượng cao, với tay nghê lâu năm chúng tôi tự tin mang đến cho khách hàng những sản phẩm tốt nhất, giá hợp lý. Ngoài ra chúng tôi có thể nhận gia công inox theo đơn đặt hàng của quý khách.

Tu inox 418 Ánh Sao

Chúng tôi cung cấp các tủ inox công nghiệp, tu inox trong bếp, nhà hàng, khách sạn với những mẫu mã đẹp, tiện lợi. Các sản phẩm dưới đây đều là những sản phẩm được nhiều khách hàng chọn lựa. Tuy nhiên nếu không vừa ý các sản phẩm này bạn có thể liên hệ trực tiếp cho chúng tôi : Hotline: 090 8588 767  để đặt hàng theo thiết kế của quý khách.

Làm việc lâu năm chúng tôi luôn lấy uy tín - chất lượng sản phẩm đặt lên hàng đầu vì vậy Quý khách có thể yên tâm về tất cả sản phẩm của chúng tôi cung cấp. Xin cám ơn các Quý khách đã tin dùng sản phẩm của chúng tôi trong thời gian qua.
phuong truong lehttps://plus.google.com/103573033831569306394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9073479833866445657.post-34568623139248922152015-09-03T19:55:00.001-07:002015-09-03T19:55:13.864-07:00Tủ inox 420 Ánh Sao

Công ty TNHH TM -DV Ánh Sao cung cấp các sản phẩm tủ inox chất lượng cao, với tay nghê lâu năm chúng tôi tự tin mang đến cho khách hàng những sản phẩm tốt nhất, giá hợp lý. Ngoài ra chúng tôi có thể nhận gia công inox theo đơn đặt hàng của quý khách.

Tu inox 420 Ánh Sao

Chúng tôi cung cấp các tủ inox công nghiệp, tu inox trong bếp, nhà hàng, khách sạn với những mẫu mã đẹp, tiện lợi. Các sản phẩm dưới đây đều là những sản phẩm được nhiều khách hàng chọn lựa. Tuy nhiên nếu không vừa ý các sản phẩm này bạn có thể liên hệ trực tiếp cho chúng tôi : Hotline: 090 8588 767  để đặt hàng theo thiết kế của quý khách.

Làm việc lâu năm chúng tôi luôn lấy uy tín - chất lượng sản phẩm đặt lên hàng đầu vì vậy Quý khách có thể yên tâm về tất cả sản phẩm của chúng tôi cung cấp. Xin cám ơn các Quý khách đã tin dùng sản phẩm của chúng tôi trong thời gian qua.

phuong truong lehttps://plus.google.com/103573033831569306394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9073479833866445657.post-59347770495109167612015-09-03T19:53:00.003-07:002015-09-03T19:53:42.842-07:00Tủ inox 422
Công ty TNHH TM -DV Ánh Sao cung cấp các sản phẩm tủ inox chất lượng cao, với tay nghê lâu năm chúng tôi tự tin mang đến cho khách hàng những sản phẩm tốt nhất, giá hợp lý. Ngoài ra chúng tôi có thể nhận gia công inox theo đơn đặt hàng của quý khách.

Tu inox 422 Ánh Sao

Chúng tôi cung cấp các tủ inox công nghiệp, tu inox trong bếp, nhà hàng, khách sạn với những mẫu mã đẹp, tiện lợi. Các sản phẩm dưới đây đều là những sản phẩm được nhiều khách hàng chọn lựa. Tuy nhiên nếu không vừa ý các sản phẩm này bạn có thể liên hệ trực tiếp cho chúng tôi : Hotline: 090 8588 767  để đặt hàng theo thiết kế của quý khách.

Làm việc lâu năm chúng tôi luôn lấy uy tín - chất lượng sản phẩm đặt lên hàng đầu vì vậy Quý khách có thể yên tâm về tất cả sản phẩm của chúng tôi cung cấp. Xin cám ơn các Quý khách đã tin dùng sản phẩm của chúng tôi trong thời gian qua.
phuong truong lehttps://plus.google.com/103573033831569306394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9073479833866445657.post-67986362263176709582015-09-03T19:47:00.003-07:002015-09-03T19:47:49.338-07:00Tủ inox 424 Ánh Sao
Công ty TNHH TM -DV Ánh Sao cung cấp các sản phẩm tủ inox chất lượng cao, với tay nghê lâu năm chúng tôi tự tin mang đến cho khách hàng những sản phẩm tốt nhất, giá hợp lý. Ngoài ra chúng tôi có thể nhận gia công inox theo đơn đặt hàng của quý khách.

Tu inox 424 Ánh Sao

Chúng tôi cung cấp các tủ inox công nghiệp, tu inox trong bếp, nhà hàng, khách sạn với những mẫu mã đẹp, tiện lợi. Các sản phẩm dưới đây đều là những sản phẩm được nhiều khách hàng chọn lựa. Tuy nhiên nếu không vừa ý các sản phẩm này bạn có thể liên hệ trực tiếp cho chúng tôi : Hotline: 090 8588 767  để đặt hàng theo thiết kế của quý khách.

Làm việc lâu năm chúng tôi luôn lấy uy tín - chất lượng sản phẩm đặt lên hàng đầu vì vậy Quý khách có thể yên tâm về tất cả sản phẩm của chúng tôi cung cấp. Xin cám ơn các Quý khách đã tin dùng sản phẩm của chúng tôi trong thời gian qua.
phuong truong lehttps://plus.google.com/103573033831569306394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9073479833866445657.post-54441496407127272572015-09-03T19:45:00.004-07:002015-09-03T19:45:54.497-07:00Tủ Inox 426 Ánh Sao
Công ty TNHH TM -DV Ánh Sao cung cấp các sản phẩm tủ inox chất lượng cao, với tay nghê lâu năm chúng tôi tự tin mang đến cho khách hàng những sản phẩm tốt nhất, giá hợp lý. Ngoài ra chúng tôi có thể nhận gia công inox theo đơn đặt hàng của quý khách.

Tu inox 426 Ánh Sao

Chúng tôi cung cấp các tủ inox công nghiệp, tu inox trong bếp, nhà hàng, khách sạn với những mẫu mã đẹp, tiện lợi. Các sản phẩm dưới đây đều là những sản phẩm được nhiều khách hàng chọn lựa. Tuy nhiên nếu không vừa ý các sản phẩm này bạn có thể liên hệ trực tiếp cho chúng tôi : Hotline: 090 8588 767  để đặt hàng theo thiết kế của quý khách.

Làm việc lâu năm chúng tôi luôn lấy uy tín - chất lượng sản phẩm đặt lên hàng đầu vì vậy Quý khách có thể yên tâm về tất cả sản phẩm của chúng tôi cung cấp. Xin cám ơn các Quý khách đã tin dùng sản phẩm của chúng tôi trong thời gian qua.
phuong truong lehttps://plus.google.com/103573033831569306394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9073479833866445657.post-82908415773785032152015-09-03T19:33:00.001-07:002015-09-03T19:44:24.973-07:00Tủ inox 428
Công ty TNHH TM -DV Ánh Sao cung cấp các sản phẩm tủ inox chất lượng cao, với tay nghê lâu năm chúng tôi tự tin mang đến cho khách hàng những sản phẩm tốt nhất, giá hợp lý. Ngoài ra chúng tôi có thể nhận gia công inox theo đơn đặt hàng của quý khách.

Tu inox Ánh Sao 428

Chúng tôi cung cấp các tủ inox công nghiệp, tu inox trong bếp, nhà hàng, khách sạn với những mẫu mã đẹp, tiện lợi. Các sản phẩm dưới đây đều là những sản phẩm được nhiều khách hàng chọn lựa. Tuy nhiên nếu không vừa ý các sản phẩm này bạn có thể liên hệ trực tiếp cho chúng tôi : Hotline: 090 8588 767  để đặt hàng theo thiết kế của quý khách.

Làm việc lâu năm chúng tôi luôn lấy uy tín - chất lượng sản phẩm đặt lên hàng đầu vì vậy Quý khách có thể yên tâm về tất cả sản phẩm của chúng tôi cung cấp. Xin cám ơn các Quý khách đã tin dùng sản phẩm của chúng tôi trong thời gian qua.
phuong truong lehttps://plus.google.com/103573033831569306394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9073479833866445657.post-57916708397509290302015-09-03T18:52:00.001-07:002015-09-03T18:52:13.400-07:00Tủ inox 430 - Ánh Sao
Công ty TNHH TM -DV Ánh Sao cung cấp các sản phẩm tủ inox chất lượng cao, với tay nghê lâu năm chúng tôi tự tin mang đến cho khách hàng những sản phẩm tốt nhất, giá hợp lý. Ngoài ra chúng tôi có thể nhận gia công inox theo đơn đặt hàng của quý khách.

Tu inox Ánh Sao 430

Chúng tôi cung cấp các tủ inox công nghiệp, tu inox trong bếp, nhà hàng, khách sạn với những mẫu mã đẹp, tiện lợi. Các sản phẩm dưới đây đều là những sản phẩm được nhiều khách hàng chọn lựa. Tuy nhiên nếu không vừa ý các sản phẩm này bạn có thể liên hệ trực tiếp cho chúng tôi : Hotline: 090 8588 767  để đặt hàng theo thiết kế của quý khách.

Làm việc lâu năm chúng tôi luôn lấy uy tín - chất lượng sản phẩm đặt lên hàng đầu vì vậy Quý khách có thể yên tâm về tất cả sản phẩm của chúng tôi cung cấp. Xin cám ơn các Quý khách đã tin dùng sản phẩm của chúng tôi trong thời gian qua.
phuong truong lehttps://plus.google.com/103573033831569306394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9073479833866445657.post-34698427491088147642015-09-03T18:50:00.005-07:002015-09-03T18:50:55.756-07:00Tủ inox 432 - Ánh Sao
Công ty TNHH TM -DV Ánh Sao cung cấp các sản phẩm tủ inox chất lượng cao, với tay nghê lâu năm chúng tôi tự tin mang đến cho khách hàng những sản phẩm tốt nhất, giá hợp lý. Ngoài ra chúng tôi có thể nhận gia công inox theo đơn đặt hàng của quý khách.

Tu inox Ánh Sao 432

Chúng tôi cung cấp các tủ inox công nghiệp, tu inox trong bếp, nhà hàng, khách sạn với những mẫu mã đẹp, tiện lợi. Các sản phẩm dưới đây đều là những sản phẩm được nhiều khách hàng chọn lựa. Tuy nhiên nếu không vừa ý các sản phẩm này bạn có thể liên hệ trực tiếp cho chúng tôi : Hotline: 090 8588 767  để đặt hàng theo thiết kế của quý khách.

Làm việc lâu năm chúng tôi luôn lấy uy tín - chất lượng sản phẩm đặt lên hàng đầu vì vậy Quý khách có thể yên tâm về tất cả sản phẩm của chúng tôi cung cấp. Xin cám ơn các Quý khách đã tin dùng sản phẩm của chúng tôi trong thời gian qua.
phuong truong lehttps://plus.google.com/103573033831569306394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9073479833866445657.post-55921726610478344112015-08-28T00:25:00.002-07:002015-08-28T00:32:22.219-07:00Học tiếng anh tốt ở Hà Nội ở đâu?

Thành lập ngày 28/06/2005, Học viện đã trải qua chặng đường gần 10 năm hoạt động, mang sứ mệnh cung cấp dịch vụ đào tạo tiếng Anh chất lượng, uy tín, mang tính thực tiễn cao nhằm định hướng – phát triển – nâng cao khả năng ngoại ngữ cho người học Tiếng Anh tại Việt Nam.

Sự khẳng định về chất lượng tuyệt đối:

Phương pháp giảng dạy tại Học viện Anh Ngữ New York được đúc kết từ những chuyên gia giáo dục hàng đầu thế giới và được liên tục cập nhật bởi đội ngũ giáo viên giàu kinh nghiệm và tâm huyết tại Học viện. Mục đích cuối cùng là thiết kế được chương trình học gần gũi nhất, dễ hiểu nhất và hiệu quả nhất đối với người học.

– 95% học viên hài lòng với chất lượng khóa học (Về giáo viên, trợ giảng, chương trình học; học phí và cơ sở vật chất)
- 90% học viên tiến bộ sau khóa học. Sự tiến bộ của học viên được khẳng định qua đánh giá liên tục của giáo viên, qua sự quan sát và theo dõi sát sao từng buổi học của trợ giảng và qua việc so sánh kết quả điểm đạt được giữa bài kiểm tra trình độ đầu vào và đầu ra của mỗi học viên
– 87,5% học viên cũ khẳng định sẽ học các khóa học khác hoặc giới thiệu cho bạn bè của mình đến học tại Học viện.
(Số liệu điều tra dựa trên 500 phiếu tham khảo ý kiến học viên ngẫu nhiên tại Học viện Anh Ngữ NewYork – Thời gian học trong tháng 1 năm 2014)
Tầm Nhìn

Học viện Anh ngữ NewYork không ngừng mở rộng và phát triển với mục tiêu trở thành Học viện đào tạo Tiếng Anh chuẩn hàng đầu tại Việt Nam. Là địa chỉ tin cậy với chất lượng đào tạo tuyệt đối, đảm bảo 100% sự hài lòng của học viên.
Sứ Mệnh

Sứ mệnh của chúng tôi là truyền cảm hứng, xóa bỏ mọi rào cản, giúp học viên vượt qua nỗi sợ hãi Tiếng Anh, đồng thời giúp các thế hệ học viên YÊU và đến gần với Tiếng Anh hơn

Chúng tôi tuyển dụng những người tốt nhất cho từng vị trí và liên tục nghiên cứu, đổi mới phương pháp giảng dạy để đáp ứng mọi nhu cầu và mục đích của học viên

Chúng tôi không chỉ đem đến giáo trình xuất sắc, phù hợp với từng trình độ của học viên mà còn là dịch vụ chuyên nghiệp và quan trọng hơn hết, là môi trường học tập. Nơi giúp các em thỏa thích giao tiếp Tiếng Anh, mở mang tri thức và trải nghiệm những bài học quý giá ngoài sách vở.

Bằng việc khơi gợi cảm hứng học tập, cung cấp các chương trình chăm sóc và hỗ trợ học viên tận tâm, chúng tôi cam kết giúp các học viên đạt được mục tiêu giao tiếp Tiếng Anh trôi chảy, và tự tin sử dụng Tiếng Anh trong công việc cũng như trong cuộc sống.

phuong truong lehttps://plus.google.com/103573033831569306394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9073479833866445657.post-26700395650831314712015-08-28T00:22:00.002-07:002015-08-28T00:22:21.975-07:00Tiếng anh giao tiếp với người nước ngoài
Chúng ta dĩ nhiên học tiếng Anh để giao tiếp với người nước ngoài rồi, chứ ai lại sử dụng tiếng Anh giao tiếp với người xứ mình đúng không, nghe như vậy thì rất nực cười. Bởi vậy nên để hiệu quả khắc phục sự khác nhau giữa hai ngôn ngữ việc học phải chuẩn từ đầu thì người nước ngoài mới hiểu bạn đang nói gì.

Tiếng anh giao tiếp với người nước ngoài

Lực phát âm

Nếu để ý kĩ bạn sẽ thấy khi người nước ngoài nói chuyện nhọ sẽ dùng lực hơi rất mạnh, khác với tiếng việc chúng ta mặc dù là thêm các loại dấu nhưng khi nói chuyện chúng ta có thể nhỏ nhẹ, mạnh bạo tùy thích. Nhưng với tiếng Anh giao tiếp với người nước ngoài lực phát âm đủ mạnh, khỏe, đúng mới được điều này không có nghĩa là nói to.

Trong phát âm chia ra nhiều loại, bạn để ý kĩ nhé khi ta nói cái âm nguyên âm chính “i,e,u,a,o” thì hơi chủ uống là ra đường miệng còn các phụ âm là ra bằng đường mũi, nếu bạn thử bịt mũi phát âm “m,n” chả hạn sẽ khó. Điều đó cho thấy luồng hơi tác động đến cấu tạo từ của âm bản ngữ nước ngoài.

Bạn có thể nghe bản phiên âm quốc tế sẽ rõ các âm phát ra như thế nào và bắt chước theo. Để không đọc từ một cách tùy tiện thành thói quen ảnh hưởng đến việc nói từ, câu về sau. Đó sẽ khiến cảm trở việc giao tiếp với nước ngoài.

Chú ý: những nguyên âm là chính trong từ nên chúng rất quan trọng hơn phụ, nên nhiều trường hợp phụ âm là âm câm. Ví dụ: “Hour” (giờ) /auǝ/ Phiên âm trong từ điển, đặc biệt các thiết bị thông minh ngày nay rất quan trọng, cho thấy từ đó chúng ta không đọc âm “h” nó là âm câm hay nói cách dễ hơn là lực yếu dường như không có để phát âm mạnh nguyên âm.

Nối âm

Khi nghe người nước ngoài nói chúng ta không thể phân biệt được hết từ,vì họ sử dụng cách nối âm. Việc nối âm rất quan trọng khi chúng ta trực tiếp nói chuyện với người ngoại quốc vì giúp chúng ta không chỉ nói chuyện một cách lưu loát hơn, hay hơn và đúng hơn.

Việc nối âm được hiểu là khi một từ kết thúc là phụ âm và từ tiếp theo bắt đầu là một nguyên âm sẽ xuất hiện việc nối âm. Ví dụ: “I like it” /ai laik it/ khi phiên âm ta thấy từ like cuối từ là từ “k” cho nên sẽ được nối “it” thành “laik͜ it” chứ không còn đọc tách thành hai từ riêng biệt.

Ví dụ 2: “I like͜ English͜ a lot” (Tôi thích tiếng Anh nhiều lắm) có 2 âm được nối. Trong đó phải đọc nối liền không nên đọc tách ra như vậy chúng ta dễ phát hiện được trong câu người nước ngoài nối âm ở đâu. Việc nghe nhạc tiếng Anh cũng sẽ rõ điều này.

Có nhiều trường hợp như: nguyên âm trước nguyên âm, hay phụ âm trước phụ âm như chúng chỉ làm thay đổi cách nói như thêm phụ âm, đổi phụ âm theo cách đọc chứ không phải nối 2 từ lại như trường hợp kể trên. Và cách này cũng là dễ nhớ nhất với những ai bắt đầu học.

Giao tiếp đơn giản dễ hiểu và đúng

Người nước ngoài họ không nhiều sự hoa mĩ như người Việt, một nghĩa mà biến tấu thành nhiều từ, một từ biến tấu theo nhiều nghĩa đôi khi làm họ rắc rối khi sử dụng tiếng Việt nhưng khi chúng ta sử dụng tiếng họ phải thật chuẩn xác không có sự pha tạp vào hoặc thay đổi từ.

-Ở Việt Nam ăn cơm nghĩa là ăn sáng, trưa, tối nhưng với họ chia làm nhiều cách riêng Breakfast, lunch, dinner. Chúng được xác định rõ ràng cho nên khi giao tiếp câu từ đều phải rõ lúc, hôm nay ngày mai chứ không phải dùng là “mai mốt tao trả” trong tiếng bản ngữ không sử dụng như vậy nhé.

-Khi nói đến thì sử dụng thì hiện tại và quá khứ cho dễ hiểu nhất. “Tôi đã trải qua rồi, tôi đang làm gì, tôi vừa làm gì” Không quá đào sâu cấu trúc sẽ gây khó hiểu và khó nhớ cách sử dụng. Thực tế họ cũng không nói chuyện phức tạp như cấu trúc chúng ta đã học thời phổ thông. Trong câu tiếng Việt nhiều khi khó phân biệt quá khứ hiện tại của từ đôi khi phải thêm từ hỗ trợ (đã, rồi, sẽ,..) nhưng tiếng Anh giao tiếp phải rõ ràng từ đó (know, knew, see saw,seen,…).

-Ngắn gọn nhưng vẫn lịch sự là cách mà người nước ngoài vẫn sử dụng, là cách tôn trọng người đối diện. Thông thường họ kèm các từ “please, excuse me” để nói đến sự nhờ vả, làm phiền nhã ý. Hay sử dụng “thanks, thank you” tỏ lòng biết ơn dù trường hợp nào. Và luôn xin lỗi bất cứ lúc nào nếu đến trễ, làm sai vì tỏ lòng thành của mình bằng lời nói hơn là im lặng mà cách một bộ phận người Việt hay làm.

-Ngôn ngữ hình thể: người nước ngoài rất hay diễn tả ngôn ngữ hình thể vì dù nói không hiểu hết từ ngữ nhưng nếu chúng ta hình vào cử chỉ hành động của họ cũng có thể biết họ muốn nói gì. Đó là sự giao tiếp thoải mái của họ để cho mọi người dễ dàng hiểu hơn.

-Đặc biệt với người nước ngoài khi hỏi thăm sức khỏe không nên hỏi tuổi. Đó không phải là không nên là đại kị, vì đối với họ tuổi tác không quan trọng và ngại khi nhắc đến, khi nói chuyện đừng hỏi nhé sẽ mất vui đấy. Ở nước ngoài có một điều là họ chỉ thích ở tuổi 29, đối với họ đó là xuân, dù đã bước qua tuổi đó nhưng làm sinh nhật họ vẫn thắp 29 cây nến mà thôi.

Để có nguồn kiến thức giao tiếp tiếng Anh với người nước ngoài không chỉ như vậy mà còn rất nhiều sự kiên trì, nỗ lực hằng ngày phải nói nói và tự nói. Như đó là một việc tập thói quen vậy. Nếu là những người mới bắt đầu học hay đã mất gốc nên tìm hiểu cách học ngay từ đầu để tránh thói quen sai lệch về sau về phát âm từ, câu và cách giao tiếp.

Tham gia khóa học tiếng anh giao tiếp căn bản tại học viện Newyork

Bạn đã biết được một số kiến thức Tiếng Anh cơ bản NHƯNG:

Phát âm chưa chuẩn, chưa biết nhấn trọng âm, lên xuống giọng

Lúng túng khi giao tiếp với người nước ngoài, đối tác, đồng nghiệp

Thiếu từ vựng giao tiếp nên hạn chế trong diễn đạt

ĐÃ HỌC GIAO TIẾP Ở NHIỀU NƠI, NHƯNG KHÔNG HIỆU QUẢ

Khóa học GIAO TIẾP CẤP TỐC CAM KẾT giúp bạn giải quyết tất cả những khó khăn này.

Giáo trình dễ hiểu, ứng dụng cao

PP học đổi mới, kết hợp đa phương tiện

GV hài hước, nhiệt tình, nhiều năm kinh nghiệm

Du lịch, ngoại khóa với người nước ngoài

Thoải mái thực hành nói Tiếng Anh 24/7 qua skype

Học viên sau khóa học CHẮC CHẮN sẽ:

Tự tin giao tiếp Tiếng Anh, không còn rụt rè, lúng túng

Hình thành phản xạ nghe nói căn bản trong các tình huống giao tiếp thường ngày

Thành thạo những mẫu câu giao tiếp thông dụng,

Trở thành thành viên của CLB nói Tiếng Anh và thực hành nói Tiếng Anh 24/7

HOÀN TRẢ 100% HỌC PHÍ trong trường hợp bạn không hài lòng với kết quả sau khóa học

MIỄN PHÍ HỌC LẠI khóa học VÔ THỜI HẠN đến khi nào bạn tự tin giao tiếp Tiếng Anh cơ bản

HỌC PHÍ – ƯU ĐÃI:

Học phí : 3.700.000đ – Thời gian học: 90 phút/buổi x 18 buổi.

HỌC MIỄN PHÍ BUỔI ĐẦU TIÊN để cảm nhận chất lượng khóa học

Ưu đãi khác

✓Giảm ngay 150 000đ khi đăng kí theo nhóm 2 người

✓Giảm ngay 200 000đ khi đăng kí theo nhóm 3 người

✓ Giảm ngay 200 000đ cho HV học song song 2 lớp bất kì

 Hotline tư vấn và đăng ký học thử 24/7: 0962293686
phuong truong lehttps://plus.google.com/103573033831569306394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9073479833866445657.post-13940511467168549682015-08-28T00:20:00.004-07:002015-08-28T00:20:24.513-07:00Tiếng anh cho người mất gốc - Luyện nói cơ bản
Việc bắt đầu học tiếng Anh nếu quay lại từ đầu để học từng từ, từng ý, từng ngữ pháp cặn kẽ thì có lẽ sẽ mất thời gian khá dài như trước đây nên việc học đổi sang hướng mới là cách tốt nhất.

Với những người có mục đích giao tiếp thì khi quay trở lại học tiếng Anh sau một thời gian, thường có tâm lí sợ hãi và khó tiếp cận tiếng Anh, nhưng việc nỗ lực bản thân là quan trọng và phải tự tin trong việc nghe và nói tiếng Anh.

Tham gia khóa học Tiếng anh cho người mất gốc

Việc nói tiếng Anh thường xuyên rất quan trọng, chúng giúp mình chỉnh âm trong quá trình học hỏi cũng như tạo thói quen nói liên tục và thói quen phản ứng nhanh trong quá trình giao tiếp với người khác, mỗi ngày nên nói vài câu giao tiếp cơ bản, thông thường trong cuộc sống hơn là học thuộc lòng những từ ngữ phức tạp không dùng đến.

Luyện nói tiếng Anh nên dùng các cụm từ, câu đơn giản để tăng hiệu quả nhanh hơn hỏi và nói liên tục sẽ giúp bộ não ghi nhớ lâu và trở nên thông dụng.

-What is it?

-What is this?

-Where is this?

-Who are they?

Không phải là hỏi liên tục những câu như này đâu nhé mà là nên trả lời những câu hỏi như vậy để biết nó là gì vậy, cái này là gì, họ là ai,…Và chúng ta phải tự tra từ điển để trả lời cho câu hỏi đó mỗi ngày. Hãy tập tành các câu trả lời đơn giản như:

-It’s pencil (Nó là viết chì), It’s ruler (thước)

-This is the table (cái bàn), This is refrigerator (đó là tủ lạnh)

-This is my house (đây là nhà tôi), this is store (đây là kho hàng, cửa hàng),..

-They are teachers (họ là giáo viên), they are famers,…

Việc trả lời các câu hỏi đơn giản mỗi ngày sẽ tạo một thói quen họ câu, cụm từ tương đồng và chỉ thay thế từ ngữ.

Cùng bạn bè tập luyện

Dĩ nhiên luyện tập tiếng Anh không thể một mình có một số người có thể tìm đến trung tâm nhưng lựa chọn trung tâm phải thật kĩ lưỡng để đạt được kết quả tốt nhất, kèm theo đó là có một hoặc vài đối tượng tập luyện nói cùng nhau.

Hãy cùng đặt câu hỏi và trao đổi qua lại để tạo thành thói quen phản ứng nhanh nhạy hơn trong quá trình giao tiếp, cùng nhau hỏi về tương lai, sở thích của nhau, hỏi về bằng những câu hỏi “yes/no” để dễ hình dung câu hỏi, nắm bắt rõ với những người mới bắt đầu.

-Are you ready? (Bạn đã sẵn sàng chưa? )

-Have you had dinner? (Bạn đã ăn tối chưa?)

-Do you want to watch TV? ( Bạn muốn xem TV không?)

-Is it cat? Is it dog? Is it bag? (nó là con mèo à? Là con chó à? Cái túi phải không?

Hỏi đáp là cách giao tiếp tốt và nhanh chóng cũng như hiệu quả hơn hết, tạo cách giao tiếp thật tự nhiên và giảm cảm giác sợ hãi.

Còn nếu bạn không tìm được người bạn cùng giao tiếp, mong muốn đến một trung tâm để rèn luyện, và có yêu cầu muốn rằng tới trung tâm không phải ngồi nghe mà được giao tiếp ngay hãy tìm những trung tâm thật uy tín đừng vì các tin khuyến mãi mà lãng phí thời gian vô ích.

Nếu có thắc mắc cần được tư vấn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua:

Hotline (04)6 685 7755
phuong truong lehttps://plus.google.com/103573033831569306394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9073479833866445657.post-16735977800184941512015-08-27T21:58:00.000-07:002015-08-27T21:58:10.611-07:00Nhiệt kế điện tử - phát hiện nhiệt độ bất thường cới kết quả chính xác nhất
Chúng ta biết được rằng sốt có thể là bệnh thường gặp gây nên như cảm cúm nhưng nếu không chịu lưu tâm để ý đến thì sốt gây lên các tình trạng nghiêm trọng bởi nhiều nguyên nhân khác mà chúng ta không thể biết trước được, bởi vậy phải chú ý đến nhiệt độ cơ thể thường xuyên.

Có rất nhiều loại sốt mà con người thường không để ý kĩ mà chỉ gán chung làm một loại mà thôi, nhưng đơn giản nhất vẫn là những cơn sốt cao mà kéo theo các triệu chứng dễ dàng nhận biết được như thương hàn chẳng hạn khi đầu nhiệt độ chỉ hơi tăng sau đó tăng lên 39-40 độ C kéo theo các triệu chứng mất nước trầm trọng, người bệnh mê man, nằm li bì, bụng đau khó chịu, không ăn uống gì được, cơ thể nổi những nốt ban nhỏ. Bệnh này lúc đầu chỉ là sốt nhẹ nhưng do chủ quan không hạ sốt an toàn dẫn đến tình trạng kéo dài khoảng hơn 6 ngày làm nhiệt tăng cao như vậy.

Nhiệt kế điện tử MC-720

Sốt rét là căn bệnh mà được mọi chú ý vì chúng bùng phát ngay tức thời hơn bệnh thương hàn, chỉ sau 1-2 giờ nhiệt độ tăng đột ngột lên 39-41 độ C kèm các triệu chứng rét run, toàn thân nóng và mồ hôi đổ ra nhiều rồi giảm nhiệt độ. Tình trạng cứ có thể theo từng cơn, dao động lên xuống. Nếu không cảnh giác cao có thể dẫn đến ác tính rất nguy hiểm tính mạng con người, có thể làm co giật, rối loạn ý thức, mê sảng hốt hoảng, tiêu chảy cấp,… Cần phải hạ nhiệt ngay và khám triệu chứng khi có dấu hiệu xuất hiện bệnh để tránh tình huống xấu xảy ra.

Bệnh lao cũng khiến cơ thể bị sốt, nhiệt độ cơ thể ở tình trạng khoảng 38 độ C, có khi lên nhưng chỉ xuất hiện tình trạng sốt về buổi chiều làm người bệnh dễ sụt cân rất nhanh, gây nên triệu chứng ho đi kèm, tổn phương phổi cần phải nhanh chóng khám điều trị.

Bênh Leptospira là một căn bệnh truyền nhiễm cấp tính có nguồn gốc từ động vật sang người qua đường da hay niêm mạc gây tổn thương gan, mật, thận và thậm chí là thần kinh, chúng gây nên với trường hợp sốt cao 39 – 40 độ kéo dài làm rét run. Nhằm tránh nhầm lẫn với các loại sốt khác nên đi khám bác sĩ ngăn chặn kịp thời các nguy hiểm tính mạng.

Ngoài ra một số tình trạng sốt dao động như sốt cao tăng vọt sau vài giờ lại trở lại bình thường, nhưng chúng lại lặp lại nhiều lần khiến con người thường không chú ý đến, nhưng đó là do các vi khuẩn gây nên cho cơ thể sự biến đổi nhiệt độ: nhiễm khuẩn máu, xuất hiện các ổ mủ sâu trong gan thận. Cần khám sàng lọc kĩ để chính xác.

Có rất nhiều loại bệnh sốt khác nữa nhưng đây là những bệnh nguy hiểm mà chúng ta nên đề phòng kĩ càng, tránh nhầm lẫn nghĩ rằng chỉ là những cơn sốt thông thường mà không đề phòng, chữa trị kịp thời. Có những cơn sốt khiến con người tử vong. Do đó chúng ta phải kiểm tra nhiệt độ thường xuyên nếu thấy có sự bất thường dù là nhiệt độ hơi tăng nhẹ thì kiểm tra coi có xuất hiện thường xuyên không.

Nhiệt kế điện tử là một trong những loại sản phẩm được thiết kế với công nghệ hiện đại, an toàn, nhỏ gọn với người sử dụng, kết quả nhanh và chính xác. Sốt xuất hiện ở mọi lứa tuổi trong gia đình, đặc biệt người già trẻ em là cần lưu ý nhất khi họ có sức đề kháng rất yếu và dễ dàng mắc các bệnh cơ hội huống chi các bệnh khác.

Việc kiểm tra nhiệt độ thường xuyên bằng nhiệt kế rất dễ dàng, đó là cách mà mỗi gia đình tự chăm sóc sức khỏe, phát hiện những nguy hiểm trước khi nó bùng phát lên nghiêm trọng hơn. Kiểm tra theo dõi nhiệt độ cho người thân là phương pháp hiệu quả phòng tránh, có những bệnh chỉ là sốt nhẹ thôi nên không thể dùng tay để đo điều đó không chính xác, cũng như không thể kiểm soát sự tăng giảm trong quá trình điều trị bệnh.

Công ty Omron Heathcare có rất nhiều sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho người tiêu dùng, bằng sự quan tâm chân thành đến mọi người, với sự phát triển của công nghệ luôn cho ra đời những sản phẩm chất lượng phục vụ công việc chăm sóc cho sức khỏe tốt nhất.

Nếu như bạn quan tâm đến nhiệt kế điện tử Omron có thể truy cập vào trang website của chúng tôi hay cần tư vấn gì hãy gọi cho công ty chúng tôi để được sự hỗ trợ tối đa nha.
phuong truong lehttps://plus.google.com/103573033831569306394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9073479833866445657.post-14689406599674821742015-08-27T21:55:00.004-07:002016-03-14T20:49:30.152-07:00Đau vai gáy không còn là nỗi lo của dân văn phòng
Dành ra khoảng thời gian 5-10 phút giờ nghỉ của mỗi buổi làm việc để thực hiện các bài tập vận động chăm sóc sức khỏe là cách tốt nhất để các chị em văn phòng duy trì…

<img alt="Bài tập vận động chăm sóc sức khỏe cho dân văn phòng" class="size-full wp-image-733 aligncenter" src="http://omron-khoedep.com.vn/wp-content/uploads/2015/06/B%C3%A0i-t%E1%BA%ADp-v%E1%BA%ADn-%C4%91%E1%BB%99ng-ch%C4%83m-s%C3%B3c-s%E1%BB%A9c-kh%E1%BB%8Fe-cho-d%C3%A2n-v%C4%83n-ph%C3%B2ng.jpg" height="620" style="display: block; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: auto; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="620" />

Bài tập vận động chăm sóc sức khỏe cho dân văn phòng

Làm việc căng thẳng và ngồi hàng giờ liên tục trước máy tính, ít vận động thể chất là tình trạng chung của các chị em làm việc văn phòng. Vì vậy, các triệu chứng “Mệt mỏi – Căng thẳng – Đau lưng” là những vấn đề thương xuyên gặp phải ở chị em văn phòng chúng mình. Hãy tập cách chăm sóc sức khỏe bằng các bài tập vận động đơn giản giúp bạn “đánh bay” những triệu chứng của bệnh đau vai gáy

Bài tập vận động với cổ:
<img alt="Bài tập vận động chăm sóc sức khỏe cho dân văn phòng 1" class="size-full wp-image-734 aligncenter" src="http://omron-khoedep.com.vn/wp-content/uploads/2015/06/B%C3%A0i-t%E1%BA%ADp-v%E1%BA%ADn-%C4%91%E1%BB%99ng-ch%C4%83m-s%C3%B3c-s%E1%BB%A9c-kh%E1%BB%8Fe-cho-d%C3%A2n-v%C4%83n-ph%C3%B2ng-1.jpg" height="292" style="display: block; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: auto; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="560" />

(Chăm sóc sức khỏe cho cổ)

Bạn chỉ cần ngồi ngay tại vị trí làm việc và thực hiện bài tập bằng cách nghiêng đầu hết mức về phía bên trái để làm căng vùng cổ phía bên phải kết hợp với hít thở đều đặn. Sau đó đưa cổ về tư thế bình thường và thực hiện tiếp với với việc nghiêng đầu sang bên phải. Xen lẫn vào các động tác trên bạn có thể thực hiện gập đầu hết mức về phía trước và phía sau. Thực hiện bài tập khoảng 10-20 lần liên tục sẽ giúp bạn thực sự thoải mái và hứng khởi để tiếp tục làm việc rồi.

Bài tập vận động với tay:
<img alt="Bài tập vận động chăm sóc sức khỏe cho dân văn phòng 3" class="size-full wp-image-735 aligncenter" src="http://omron-khoedep.com.vn/wp-content/uploads/2015/06/B%C3%A0i-t%E1%BA%ADp-v%E1%BA%ADn-%C4%91%E1%BB%99ng-ch%C4%83m-s%C3%B3c-s%E1%BB%A9c-kh%E1%BB%8Fe-cho-d%C3%A2n-v%C4%83n-ph%C3%B2ng-3.jpg" height="292" style="display: block; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: auto; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="560" />

(Chăm sóc sức khỏe cho tay)

Giữ tư thế ngồi thằng trên ghế, hai chân vuông góc với đùi, đùi vuông góc với thân. Hai tay đan lại với nhau, lòng bàn tay hướng ra bên ngoài. Đẩy hai tay ra vuông góc với cơ thể, song song với đùi, hít thật sâu rồi từ từ nâng hai tay lên theo phương thẳng đứng rồi thở ra. Thực hiện bài tập liên tục khoảng 5-10 lần bạn sẽ thấy thoải mái hơn do máu nhận được một lượng oxy khá lớn do hít thở sâu.

Bài tập vận động với lưng:
<img alt="Bài tập vận động chăm sóc sức khỏe cho dân văn phòng 4" class="size-full wp-image-736 aligncenter" src="http://omron-khoedep.com.vn/wp-content/uploads/2015/06/B%C3%A0i-t%E1%BA%ADp-v%E1%BA%ADn-%C4%91%E1%BB%99ng-ch%C4%83m-s%C3%B3c-s%E1%BB%A9c-kh%E1%BB%8Fe-cho-d%C3%A2n-v%C4%83n-ph%C3%B2ng-4.jpg" height="292" style="display: block; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: auto; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="560" />

(Chăm sóc sức khỏe cho lưng)

Với bài tập này bạn cần đứng dậy khỏi vị trí làm việc, đan hai tay vào nhau, lòng bàn tay hướng ra ngoài. Đẩy hai tay hướng ra vuông góc với cơ thể rồi từ từ cúi gập người xuống, cho đến khi có cảm giác căng vùng cơ ở lưng thì dừng lại, giữ nguyên tư thế trong vòng khoảng 5 giây. Lặp lại bài tập này liên tục nhiều lần sẽ giúp các chị em giảm đau lưng và đau vai một cách hiệu quả.

Bài tập vận động với chân:
<img alt="Bài tập vận động chăm sóc sức khỏe cho dân văn phòng 5" class="size-full wp-image-737 aligncenter" src="http://omron-khoedep.com.vn/wp-content/uploads/2015/06/B%C3%A0i-t%E1%BA%ADp-v%E1%BA%ADn-%C4%91%E1%BB%99ng-ch%C4%83m-s%C3%B3c-s%E1%BB%A9c-kh%E1%BB%8Fe-cho-d%C3%A2n-v%C4%83n-ph%C3%B2ng-5.jpg" height="292" style="display: block; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: auto; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="560" />

(Chăm sóc sức khỏe cho chân)

Ngồi trên ghế làm việc (đẩy ghế cách xa bàn làm việc khoảng 1m). Duỗi thẳng hai chân trên mặt sàn. Từ từ nâng chân trái lên khỏi mặt sàn sau đó kéo căng cơ co chân lại, giữ tư thế đó khoảng 10 giây rồi hạ chân xuống. Thực hiện động tác tương tự với chân phải liên tục khoảng 10 lần.

Trân đây là một số bài tập vận động đơn giản giúp chị em phụ nữ văn phòng chăm sóc cơ thể và vượt qua những cơn đau lưng, đau vai…hiệu quả. Chúc chị em luôn mạnh khỏe.

máy massage HN-340

Sản phẩm máy massage HN-340 của Omron Khỏe Đẹp với chức năng làm nóng, tạo cảm giác êm ái khi massage rất phù hợp cho việc sử dụng ở văn phòng hay ở nhà.
phuong truong lehttps://plus.google.com/103573033831569306394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9073479833866445657.post-5349575312827501372015-08-27T21:49:00.001-07:002015-08-27T21:49:19.594-07:00Máy massage - giải pháp khác phục bệnh đau vai gáy cho dân văn phòng
Bệnh đau vai gáy hiện nay xuất hiện ở nhiều lứa tuổi khác nhau từ trẻ đến già từ học sinh sinh viên đến người trưởng thành thuộc giới văn phòng, đặc biệt người cao tuổi khi xương có xuất hiện tình trạng lão hóa gây nên bệnh đau vai gáy.

TRIỆU CHỨNG ĐAU VAI GÁY

Dễ nhận biết nhất đó là cảm thấy đau vùng vai cổ hay phần lưng trên sau lúc ngủ dậy do gối cao, ngủ sai tư thế thời gian dài.

Cử chỉ vận động vô cùng khó khăn không thể quay ra sau mà chỉ quay qua 1 bên nhẹ nhàng, nếu bất ngờ sẽ gây đau nhức khó chịu.

Khi đi lại, tác động nhẹ lên vùng da hay khu vực vai, cổ lưng trên cũng gây cảm giác đau.

Nếu bệnh nặng do kéo dài có thể làm cho người bệnh bị hoa mắt, ù tai, chóng mặt, đi đứng không được vững vàng, do nhiễm lạnh chịu sự ảnh hưởng mạnh của thời tiết.

Nếu nặng ảnh hưởng nặng dẫn đến việc ăn uống khó khăn, ngủ không ngon giấc, vận động nhẹ cũng ảnh hưởng đến sức khỏe gây đau nhức.

Bệnh đau vai gáy hiện nay xuất hiện ở nhiều lứa tuổi khác nhau từ trẻ đến già

ĐIỀU TRỊ NHƯ THẾ NÀO HIỆU QUẢ

Để điều trị bệnh đau vai gáy tùy từng mức độ để áp dụng: có thể xoa bóp, vận động nhẹ, dùng thuốc giảm đau, dùng miếng dán giảm đau hay châm cứu,…nhưng không hẳn mọi phương pháp này đều hiệu quả cao và khỏi hẳn bệnh lại tiêu tốn thời gian.

Cuộc sống ngày càng bận rộn khiến cho mọi người luôn quý trọng thời gian để có thể làm việc, học tập đôi khi đau vai nhưng họ chỉ bóp nhẹ vài cái cũng không chịu khó điều trị triệt để căn bệnh khiến nó ngày càng nguy kiểm hơn. Để đáp ứng nhu cầu cũng như luôn quan tâm đến khách hàng Công ty Omron Heathcare cho ra sản phẩm máy massage Omron với thiết kế nhỏ gọn, tinh tế, dễ dàng sử dụng và tiện nghi.

Kết hợp điều trị với máy massage Omron mang lại hiệu quả cao: sử dụng một số thuốc bổ để bổ sung các khoáng chất cho cơ thể, không ngồi quá lâu một tư thế, những lúc mệt mỏi thư giãn dành ra 15 phút sử dụng máy massage  Omron để tác động lên các huyệt đạo để thư giãn lưu thông máu giúp người bệnh giảm cơn đau nhức, cử động dễ dàng, ăn ngon ngủ đủ giấc khiến cho sức khỏe nhanh chóng được cải thiện lên, tăng hiện quả cho việc học và làm việc.

Bằng việc đơn giản với những con người bận rộn, muốn chăm sóc sức khỏe cho bản thân nhưng không có thời gian để tâp thể dục thường xuyên, việc kết hợp máy massage tại nhà với thuốc bổ hay thảo dược, vận động nhẹ như đi trong nhà đều đem lại hiểu quả, ngoài ra lúc ngủ nghỉ cũng có thể massage được với chế độ tự tắt sau 15 phút tránh lãng quên, tác động ngược lại, đây là quá trình được nghiên cứ kĩ lưỡng của công nghệ khoa học hiện đại đem đến tiện ích, hiệu quả nhất cho người bệnh, điều trị bệnh đau vai gáy một cách hiệu quả.

Nếu có nhu cầu cần được tư vấn hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn tận tình.
phuong truong lehttps://plus.google.com/103573033831569306394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9073479833866445657.post-85023528582020597192015-08-27T21:38:00.005-07:002015-08-27T21:38:46.036-07:00Máy đếm bước đi Omron giúp bạn theo dõi sự luyện tập mỗi ngày
Ngày nay với đời sống vật chất ngày càng nâng cao chị em thành phố dễ dàng lựa chọn cho mình những bộ môn thể thao giúp duy trì sức khỏe và vóc dáng…

<img alt="Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày giúp cơ thể tươi trẻ và đầy sức sống" class="size-full wp-image-729 aligncenter" height="620" src="http://omron-khoedep.com.vn/wp-content/uploads/2015/06/%C4%90i-b%E1%BB%99-10.000-b%C6%B0%E1%BB%9Bc-m%E1%BB%97i-ng%C3%A0y-gi%C3%BAp-c%C6%A1-th%E1%BB%83-t%C6%B0%C6%A1i-tr%E1%BA%BB-v%C3%A0-%C4%91%E1%BA%A7y-s%E1%BB%A9c-s%E1%BB%91ng.jpg" style="display: block; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: auto; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="620" />

(Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày giúp cơ thể tươi trẻ và đầy sức sống)

Vậy đi bộ có tác dụng gì với sức khỏe và sắc đẹp của chị em? Theo nhiều tài liệu nghiên cứu cho thấy đi bộ 10.000 bước mỗi ngày sẽ giúp tim mạch ổn định, cải thiện tuần hoàn máu, cơ bắp săn chắc, đốt cháy lượng mỡ dư thừa. Nếu chị em nghiêm túc duy trì việc đi bộ hàng ngày sẽ giữ được một sức khỏe thật tốt và một thân hình cân đối.

1. Tốt cho hệ tim mạch
Một nghiên cứu gần đây đưa ra kết luận, nếu đi bộ nhanh 10.000 bước mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ phát triển hội chứng chuyển hoá (metabolic syndrome)- một nhóm các triệu chứng ban đầu dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, và đột qụy.
Đi bộ là môn thể thao phù hợp với người mắc bệnh tim mạch bở nó không cần tiêu tốn nhiều sức lực cho việc vận động, động tác đơn giản, có thể tự điều chỉnh cường độ và thời gian luyện tập. Bạn chỉ cần chuẩn bị 01 đôi giày thể thao kèm theo một chiếc máy đếm bước đi của Omron để cho kết quả đếm chính xác giúp bạn có thể xem được lượng calo tiêu thụ, lượng mỡ tiêu hao, đếm số bước đi, khoảng cách đi trong quá trình luyện tập để đánh giá chính xác hiệu quả của buổi tập.

2. Giúp phụ nữ ngủ ngon hơn
Đi bộ vào buổi tối có thể đem lại cho bạn một giấc ngủ ngon, ngủ sâu do đi bộ vào thời gian này làm sản sinh chất nội tiết tố serotonin, gây ra cảm giác dễ chịu như được thư giãn sau một ngày lao động. Đi bộ sẽ giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc bận rộn, giúp cơ bắp được vận động nhẹ ở một tư thế khác cũng như việc hít thở không khí ngoài trời cũng giúp ích cho việc thư giãn và thoải mái.

3. Làm giảm sự mệt mỏi & đau nhức cơ thể
Hãy đi bộ và bạn sẽ giảm sự đau nhức cơ thể (Đó là lời khuyên của các nhà khoa học, Đặc biệt là môn đi bộ nhanh (Chiwalking- một ý tưởng kết hợp Thái cực quyền, Yoga và Pilates- một môn thể dục mềm dẻo). Nó giống như việc đi bộ thường xuyên nhưng bởi vì bạn thư giãn có ý thức, nó làm cơ thể bạn trở nên cân bằng bao gồm việc vận động cánh tay, làm cho chân không bị stress như khi đi bộ. Kết quả làm giảm đi sự đau nhức. Môn Chiwalking hiện ngày một phổ biến ở Mỹ.

<a href="http://omron-khoedep.com.vn/wp-content/uploads/2015/06/%C4%90i-b%E1%BB%99-10.000-b%C6%B0%E1%BB%9Bc-m%E1%BB%97i-ng%C3%A0y-gi%C3%BAp-c%C6%A1-th%E1%BB%83-t%C6%B0%C6%A1i-tr%E1%BA%BB-v%C3%A0-%C4%91%E1%BA%A7y-s%E1%BB%A9c-s%E1%BB%91ng-1.jpg" style="font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: color 50ms linear; vertical-align: baseline;"><img alt="Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày giúp cơ thể tươi trẻ và đầy sức sống 1" class="size-full wp-image-728 aligncenter" height="620" src="http://omron-khoedep.com.vn/wp-content/uploads/2015/06/%C4%90i-b%E1%BB%99-10.000-b%C6%B0%E1%BB%9Bc-m%E1%BB%97i-ng%C3%A0y-gi%C3%BAp-c%C6%A1-th%E1%BB%83-t%C6%B0%C6%A1i-tr%E1%BA%BB-v%C3%A0-%C4%91%E1%BA%A7y-s%E1%BB%A9c-s%E1%BB%91ng-1.jpg" style="display: block; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: auto; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="620" />

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày giúp cơ thể tươi trẻ và đầy sức sống

4. Loại bỏ nguy cơ mắc ung thư vú ở phụ nữ
Theo công bố trên tờ tạp chí của hội y học Mỹ, chỉ cần đi bộ 10.000 bước mỗi tuần có ý nghĩa đặc biệt trong việc giảm nguy cơ mắc ung thư vú. Đồng thời đi bộ làm giảm béo, tăng khả năng sản sinhestrogen. Kết quả của nghiên cứu trên 74.000 phụ nữ ở tuổi mãn kinh (50-79 tuổi) với những người có thể trạng bình thường, nguy cơ mắc ung thư vú giảm đi 30 %, còn những người thừa cân thì chỉ giảm từ 10-20 %. Nghiên cứu trên phụ nữ trẻ hơn cũng đưa đến kết quả tương tự.

5. Giúp giải tỏa tâm lý căng thẳng
Đi bộ có thể làm cho bạn giảm bớt sự buồn chán, lo âu và stress, đó là một hiệu quả mà ít ai ngờ tới. Với chế độ đi bộ 10.000 bước mỗi ngày sẽ khiến cho tâm trạng của bạn trở nên khá hơn. theo nhà nghiên cứu thuộc trường đại học Texas – Mỹ). Một giải thích được đưa ra : Đi bộ giúp cơ thể sản sinh ra endorphin, một hoá chất làm cải thiện tâm trạng tạo cho bạn cảm giác lạc quan, yêu đời hơn.

6. Bảo vệ xương chắc khỏe
Chỉ cần bạn dành thời gian đi bộ 10.000 bước mỗi ngày là cách tuyệt vời để bảo vệ và rèn luyện cho xương của bạn. Giống như một bài tập, khi đi bộ sẽ đòi hỏi người phải sử dụng 95 % hệ cơ, thực tế quá trình này giúp thúc đẩy và khiến cho xương của bạn trở nên khoẻ mạnh và rắn chắc hơn.

7. Giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể
Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày có thể tránh sự tăng cân ở hầu hết những người ít hoạt động tự nhiên. Nếu bạn thật sự chăm chỉ và nghiêm khắc với chế độ tập luyện này sẽ tiêu hao 1.500 calo mỗi ngày và giảm khoảng 11 kg cân nặng bị thừa mỗi năm. Việc đi bộ có thể kiểm soát trọng lượng cơ thể của bạn.

Để làm tốt điều đó, bạn cần lên kế hoạch cho mình, đặt quyết tâm và luôn nghĩ “Đi bộ là một giải pháp tuyệt vời cho SỨC KHỎE và SẮC ĐẸP của bạn”. Và đừng quên trang bị cho mình máy đếm bước đi HJ-325 vô cùng nhỏ gọn, thời trang, tiện ích của Omron Khỏe Đẹp. Bạn dễ dàng mang theo bên mình: đeo ở cổ, kẹp ở bên hông, đeo bên túi xách…để theo dõi số bước mà bạn đã đi, khoảng cách đã đi, lượng calo tiêu thụ và lượng mỡ tiêu hao trong ngày. Kết quả sẽ được lưu trong vòng 7 ngày giúp bạn dễ dàng so sánh thành tích của mình.

Nếu bạn đã sẵn sàng và lựa chọn đi bộ là môn thể thao “tuyệt chiêu” cho sức khỏe và sắc đẹp của mình hãy tham gia ngay chương trình “Chinh phục thử thách, đi bộ 10.000 bước mỗi ngày cùng Omron Khỏe Đẹp với máy đếm bước đi HJ-325”. Nếu đạt được thành tích đó bạn sẽ nhận ngay chiếc cân điện tử tiện ích HN-283 trị giá 680.000đ của Omron Khỏe Đẹp. Thật tuyệt phải không nào?

Máy đếm bước đi HJ - 325
phuong truong lehttps://plus.google.com/103573033831569306394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9073479833866445657.post-57791358809743290422015-08-27T21:31:00.000-07:002015-08-27T21:32:27.651-07:00Máy đếm bước đi đồng hành cùng sức khỏe bạn
Như chúng ta biết, việc tập thể dục thường xuyên là yếu tố hàng đầu trong lời khuyên để duy trì một sức khỏe tốt, vóc dáng cân đối, cũng như làm tăng hệ thống miễn dịch hay tốt cho hệ thống tim mạch,..

Nhưng tập thể dục như thế nào cho hiệu quả thì điều đó mới là quan trọng, với việc đơn giản nhất cho chúng ta là chạy hoặc đi bộ, đây là một kỹ năng hình thành sớm và thực hiện dễ dàng để duy trì sức lực, kiểm soát được mức độ của mình. Theo một nghiên cứu đưa ra lời khuyên một người bình thường mỗi ngày nếu đi bộ 10.000 bước chân sẽ giúp cải thiện mức glucose với người thừa cân, cân bằng lại huyết áp, cải thiện tuần hoàn máu, cơ bắp săn chắc. Nhưng không phải điều này tốt đối với người mới bắt đầu đi bộ mà họ phải trải qua quá trình rèn luyện để có đạt đến 10.000 bước mỗi ngày.

Máy đếm bước đi HJA-313 Omron

Làm sao để có thể kiểm soát được số bước chân của mình? Các bạn không cần phải lo lắng, đã có Máy đếm bước đi Omron sử dụng công nghệ cảm biến tiên tiến cho ra kết quả chính xác để bạn có thể kiểm soát lượng mỡ tiêu hao, lượng calo tiêu thụ, tốc độ đi, số bước chân để chúng ta có thể dễ dàng điều chỉnh mỗi ngày, cải tiến số lượng bước chân, với thiết kế nhỏ gọn, màu sắc phù hợp để có thể dễ dàng mang theo bên cạnh cùng độ chính xác cao.

Vậy phải kết hợp việc đi bộ với máy đếm bước đi Omron như thế nào? Chúng ta cần tìm hiểu kỹ để được nâng cao hiệu quả hơn:

Đối với những người mới bắt đầu chúng ta không nên cố gắng một lúc đi đạt được cả 10.000 bước chân mỗi ngày, mà chỉ nên luyện tập tăng dần từ từ, lúc đầu có thể 1000 bước, rồi 2000 bước bằng việc kiểm soát bằng máy đếm theo từng ngày, vì nó có khả năng lưu trữ vài ngày, mỗi ngày tầm 30-60 phút. Chỉ cần áp dụng ngày hôm sau nhiều hơn ngày hôm trước cho đếm khi đạt được số lượng bước chân cần thiết, biết đi bộ đúng cách rồi ta có thể duy trì mức như vậy. Dựa vào máy đếm bước chân ta dễ dàng kiểm soát được điều này, cũng như tốc độ, khoảng cách bước chân. Việc đi bộ hàng ngày giúp cho chúng ta có thể có tinh thần khỏe khoắn, sức khỏe tốt và còn giảm cân tốt nữa.

Không chỉ như vậy chúng ta có thể thay đổi thói quen hoạt động hằng ngày của mình: đi thang bộ thay vì đi thang máy, dắt chó đi dạo thay vì thả nó tự chạy, để xe cách xa cổng nơi làm việc để đi bộ xa hơn, nên mời bạn bè đi dạo công viên thay vì dán mắt vào điện thoại,…

Bên cạnh đó ta còn phải chú ý đến những vấn đề như trang phục phải co giãn, thoải mái phù hợp với vận động lâu; thường xuyên bổ sung nước trong quá trình luyện tập để tránh hao hụt; thời gian địa điểm cũng là yếu tố quan trọng phù hợp có thể tập lúc sáng hoặc chiều tối tại nơi không khí thoáng đãng trong lành. Và đặc biệt quan trọng không nên cố gắng tập quá lâu sẽ khiến mình bị kiệt sức, hao hụt năng lượng.

Máy đếm bước đi Omron sẽ đồng hành bước đi bộ cùng với bạn!
phuong truong lehttps://plus.google.com/103573033831569306394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9073479833866445657.post-79001353945399778202015-08-27T21:28:00.002-07:002015-08-27T21:28:58.315-07:00Đi bộ đúng cách giúp bà bầu không bị mệt mỏi
Đi bộ là môn thể thao giúp chăm sóc sức khỏe rất tốt đối với mẹ bầu trong thai kỳ, nó giúp các mẹ tránh được một số triệu chứng hay mắc phải như: chóng mặt, mệt mỏi, đau nhức xương khớp, dễ tiêu hóa, giảm béo phì, thai nhi khỏe mạnh, dễ sinh nở…Tuy nhiên trong quá trình đi bộ các mẹ cần lưu ý những vấn đề sau:

<img alt="Chăm sóc sức khỏe bà bầu bằng cách đi bộ 1" class="size-full wp-image-776 aligncenter" height="620" src="http://omron-khoedep.com.vn/wp-content/uploads/2015/06/Ch%C4%83m-s%C3%B3c-s%E1%BB%A9c-kh%E1%BB%8Fe-b%C3%A0-b%E1%BA%A7u-b%E1%BA%B1ng-c%C3%A1ch-%C4%91i-b%E1%BB%99-1.jpg" style="display: block; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: auto; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="620" />

 Chăm sóc sức khỏe bà bầu bằng đi bộ đúng cách

Nếu trước khi mang thai bạn vẫn có thói quen đi bộ, thì bạn nên duy trì hoạt động này trong suốt quá trình mang thai. Bởi đây là môn thể thao an toàn, hiệu quả và vô cùng hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe với mẹ bầu. Nếu trước khi mang thai bạn không thường xuyên đi bộ thì nên bắt đầu với những bài đi bộ nhẹ nhàng, chậm rãi khoảng 20 – 30 phút mỗi ngày

Lưu ý trong 3 tháng đầu thai kỳ:
Đây là giai đoạn vô cùng nhạy cảm khi mang bầu vì thai nhi chưa bám chặt vào tử cung nên các chị em cần phải cẩn thận và chú ý. Nên chọn những đôi giầy vừa chân, thấp. Trong quá trình đi bộ các chị em có thể mang theo nước uống để tránh gây co thắt và tăng nhiệt độ cho cơ thể giúp sức khỏe của chị em phụ nữ luôn được đảm bảo.
Vào mùa hè, chị em nên chọn đi bộ vào lúc trời đã râm mát hoặc buổi tối. Vào mùa đông thì không nên đi bộ vào lúc quá muộn vì nhiệt độ bị hạ thấp và trời có nhiều sương muối.

Lưu ý trong 3 tháng giữa thai kỳ:
Khi đi bộ trong thời gian này bạn cần chú ý đến tư thế đi bộ để tránh bị đau lưng hoặc nhức mỏi bởi trọng lượng của mẹ và bé đã tăng lên. Trong quá trình đi bộ các chị em cần giữ dáng người thẳng, mắt nhìn phía trước để trọng lượng được chia đều chứ không chỉ dồn vào lưng gây đau mỏi. Trong khoảng thời gian này bạn cần tránh đi bộ quá nhanh.

Lưu ý trong 3 tháng cuối thai kỳ:
Trong thời gian này bạn có thể duy trì kế hoạch đi bộ 4 lần trong 4 ngày của 1 tuần nhưng nên giới hạn thời gian phù hợp. Cần tránh đi bộ trên bãi biển hoặc con đường gồ ghề bởi lúc này do bụng bầu đã to lên rất nhiều nên khả năng giữ thăng bằng rất kém.

Trong một số trường hợp thì việc vận động bằng cách đi bộ của chị em phụ nữ mang bầu sẽ cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên môn. Tùy theo tình hình sức khỏe để có thể quyết định xem mình có tập thể dục vào ngày đo hay không. Tránh đi bộ khi cơ thể mệt mỏi, bụng đau hoặc ra máu
phuong truong lehttps://plus.google.com/103573033831569306394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9073479833866445657.post-3062830930391278862015-08-27T21:22:00.000-07:002015-08-27T21:22:02.902-07:00Đi bộ giảm cân nhanh chóng trong 8 tuần
Chạy bộ được xem là môn thể thao “tuyệt chiêu” dành cho phái đẹp trong kế hoạch gìn giữ sức khỏe và vóc dáng của mình. Hãy cùng Omron Khỏe đẹp xem họ đã lập kế hoạch giảm cân trong vòng 8 tuần như thế nào để sở hữu một vóc dáng thon gọn, săn chắc và hấp dẫn nhé:

<img alt="Bí quyết giảm cân bằng chạy bộ trong vòng 8 tuần 1" class="size-full wp-image-768 aligncenter" height="292" src="http://omron-khoedep.com.vn/wp-content/uploads/2015/06/B%C3%AD-quy%E1%BA%BFt-gi%E1%BA%A3m-c%C3%A2n-b%E1%BA%B1ng-ch%E1%BA%A1y-b%E1%BB%99-trong-v%C3%B2ng-8-tu%E1%BA%A7n-1.jpg" style="display: block; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: auto; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="560" />

(Bí quyết giảm cân bằng chương trình đi bộ giảm cân trong vòng 8 tuần)

Chương trình tập luyện
Chương trình tập luyện chạy bộ trong vòng 8 tuần sẽ tăng dần mức độ nặng của các bài tập từ tuần này sang tuần khác. Trong 8 tuần luyện tập này chị em sẽ liên tục thực hiện 3 kiểu tập chính theo các mức độ khác nhau bao gồm:

Chạy đốt mỡ
Các chị em chạy với tốc độ khoảng 65% nhịp tim tối đa, nỗ lực chạy 50% so với tốc độ tối đa có thể đạt được. Kiên trì thực hiện bài tập này sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trên cơ thể nhanh chóng và hiệu quả hơn rất nhiều nếu bạn kéo dài thêm thời gian chạy so với với việc chị em thực hiên bài tập chạy gấp rút.

Chạy nước rút giai đoạn
Thực hiện bài tập này sẽ giúp chị em phụ nữ đốt cháy mỡ thừa nhiều nhất có thể trong một khoảng thời gian rất ngắn nên trong quá trình tập luyện đòi hỏi sự nỗ lực cao từ chính bản thân người thực hiện.
Theo nghiên cứu thì các chị em thực hiện bài tập chạy nước rút trên dốc sẽ mang nhiều lợi ích và hiệu quả hơn so với việc chạy trên mặt đất do nhịp tim tăng cao, các khớp chân và vùng cơ sẽ được phát huy tối đa khả năng. Vì vậy, thực hiện bài tập này bạn có thể chạy trên đồi hoặc điều chỉnh cài đặt trên máy tập ở mức 6-8% độ dốc.

Tập sức mạnh
Các bài tập sức mạnh như squats, lunges, hít đất, deadlifts, planks và overhead presses…có thể được bạn thực hiện tại nhà hoặc các phòng tập gym.

Thời gian biểu thực hiện trong vòng 8 tuần

Tuần 1

NGÀY THỰC HIỆN	CHƯƠNG TRÌNH	THỜI GIAN

Thứ 2	Chạy đốt mỡ	30 phút

Thứ 3	Tập sức mạnh	15 phút

Thứ 4	Chạy nước rút	6 lần

Thứ 5	Nghỉ hoặc chạy nhẹ

Thứ 6	Tập sức mạnh	15 phút

Thứ 7	Chạy đốt mỡ	45 phút

Chủ nhật	Nghỉ

Tuần 2

NGÀY THỰC HIỆN	CHƯƠNG TRÌNH	THỜI GIAN

Thứ 2	Chạy đốt mỡ	35 phút

Thứ 3	Tập sức mạnh	30 phút

Thứ 4	Chạy nước rút	7 lần

Thứ 5	Nghỉ hoặc chạy nhẹ

Thứ 6	Tập sức mạnh	30 phút

Thứ 7	Chạy đốt mỡ	50 phút

Chủ nhật	Nghỉ

Tuần 3

NGÀY THỰC HIỆN	CHƯƠNG TRÌNH	THỜI GIAN

Thứ 2	Chạy đốt mỡ	40 phút

Thứ 3	Tập sức mạnh	30 phút

Thứ 4	Chạy nước rút	8 lần

Thứ 5	Nghỉ hoặc chạy nhẹ

Thứ 6	Tập sức mạnh	30 phút

Thứ 7	Chạy đốt mỡ	55 phút

Chủ nhật	Nghỉ

Tuần 4

NGÀY THỰC HIỆN	CHƯƠNG TRÌNH	THỜI GIAN

Thứ 2	Chạy đốt mỡ	30 phút

Thứ 3	Tập sức mạnh	15 phút

Thứ 4	Chạy nước rút	6 lần

Thứ 5	Nghỉ hoặc chạy nhẹ

Thứ 6	Tập sức mạnh	15 phút

Thứ 7	Chạy đốt mỡ	45 phút

Chủ nhật	Nghỉ

Tuần 5

NGÀY THỰC HIỆN	CHƯƠNG TRÌNH	THỜI GIAN

Thứ 2	Chạy đốt mỡ	50 phút

Thứ 3	Tập sức mạnh	45 phút

Thứ 4	Chạy nước rút	9 lần

Thứ 5	Nghỉ hoặc chạy nhẹ

Thứ 6	Tập sức mạnh	30 phút

Thứ 7	Chạy đốt mỡ	60 phút

Chủ nhật	Nghỉ

Tuần 6

NGÀY THỰC HIỆN	CHƯƠNG TRÌNH	THỜI GIAN

Thứ 2	Chạy đốt mỡ	50 phút

Thứ 3	Tập sức mạnh	45 phút

Thứ 4	Chạy nước rút	10 lần

Thứ 5	Nghỉ hoặc chạy nhẹ

Thứ 6	Tập sức mạnh	45 phút

Thứ 7	Chạy đốt mỡ	65 phút

Chủ nhật	Nghỉ

Tuần 7

NGÀY THỰC HIỆN	CHƯƠNG TRÌNH	THỜI GIAN

Thứ 2	Chạy đốt mỡ	40 phút

Thứ 3	Tập sức mạnh	30 phút

Thứ 4	Chạy nước rút	7 lần

Thứ 5	Nghỉ hoặc chạy nhẹ

Thứ 6	Tập sức mạnh	30 phút

Thứ 7	Chạy đốt mỡ	50 phút

Chủ nhật	Nghỉ

Tuần 8

NGÀY THỰC HIỆN	CHƯƠNG TRÌNH	THỜI GIAN

Thứ 2	Chạy đốt mỡ	55 phút

Thứ 3	Tập sức mạnh	45 phút

Thứ 4	Chạy nước rút	12 lần

Thứ 5	Nghỉ hoặc chạy nhẹ

Thứ 6	Tập sức mạnh	45 phút

Thứ 7	Chạy đốt mỡ	70 phút

Chủ nhật	Nghỉ

Những vấn đề cần lưu ý trong quá trình tập luyện

Dựa vào thực trạng sức khỏe và khả năng của cơ thể để điều chỉnh chương trình luyện tập cho phù hợp bằng cách thay đổi thời gian hoặc độ dài quãng được thực hiện.

Trong quá trình luyện tập phải kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, hạn chế uống nước tăng lực và thể thao trong buổi chạy đốt mỡ vì nguồn đường, tinh bột sẽ làm giảm khả năng đốt mỡ của cơ thể

Trong các ngày nghỉ xen lẫn trong tuần bạn có thể thực hiện các bài tập vận động nhẹ nhàng như tập yoga, đi bộ hoặc các bài tập vận động tại nhà

phuong truong lehttps://plus.google.com/103573033831569306394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9073479833866445657.post-56732543093059741522015-08-27T21:19:00.001-07:002015-08-27T21:23:49.939-07:00Đi bộ đúng cách và những điều cấm kỵ trong khi đi bộ, chạy bộ

8 ĐIỀU CẤM KỴ TRONG CHẠY BỘ LẤY LẠI VÓC DÁNG

1. Khởi động với tốc độ quá nhanh

Điều này sẽ không tốt vì nếu chạy quá nhanh sẽ khiến cơ thể bị mất nước nhanh hơn trước khi cán đích. Vì vậy, hợp lý nhất là chạy từ từ rồi tăng tốc để duy trì năng lượng đến khi bạn về đích.

2. Đi một đôi giày không phù hợp
Nếu mang giày sai cỡ chân sẽ khiến bạn bị chấn thương khi chạy. Vì vậy khi mua giày hãy nhờ nhân viên bán hàng tư vấn để chọn được đôi giày vừa vặn nhất, thoải mái nhất và tránh bị thương khi chạy.

<img alt="8 điều cấm kỵ trong chạy bộ lấy lại vóc dáng" class="size-full wp-image-798 aligncenter" src="http://omron-khoedep.com.vn/wp-content/uploads/2015/06/8-%C4%91i%E1%BB%81u-c%E1%BA%A5m-k%E1%BB%B5-trong-ch%E1%BA%A1y-b%E1%BB%99-l%E1%BA%A5y-l%E1%BA%A1i-v%C3%B3c-d%C3%A1ng.jpg" height="292" style="display: block; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: auto; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="560" />

8 điều cấm kỵ trong chạy bộ lấy lại vóc dáng - Hãy đi bộ đúng cách

3. Tay vung quá cao hay quá thấp
Việc này sẽ gây ra cơ thể trở nên nặng nề và nhanh mệt. Tư thế chuẩn là giữ tay một góc 90 độ ở thắt lưng và chuyển động qua lại.

4. Quần áo không thoải mái
Quần áo quá chật hay quá nhiều, hoặc chất liệu không thoáng sẽ gây khó chịu khi tập luyện. Hãy mặc một bộ quần áo phù hợp với thời tiết và với vóc dáng của bạn

5. Sải chân dài
Khoảng cách giữa hai chân quá dài sẽ làm cho bạn cảm thấy nhanh mệt, bị chấn thương quanh xương ống chân. Chỉ nên sải bước vừa phải để giữ sức.

6. Chạy quá sức
Khi mới tập luyện, hãy bắt đầu chạy một đoạn đường ngắn và chậm để duy trì sức bền, nếu chạy quá sức có thể sẽ bị chấn thương, mất sức nghiêm trọng.

7. Xuống dốc không đúng cách
Cách chạy ở đoạn xuống dốc là sải chân ngắn và nhanh để dựa hơi và không bị ngã khi dồn quá nhiều sức khi chạy

8. Không uống nước
Không uống nước sẽ khiến bạn bị mất nước trầm trọng. Vì vậy hãy uống trước và sau khi uống nước để bù lại lượng nước đã mất và đạt hiệu quả luyện tập

phuong truong lehttps://plus.google.com/103573033831569306394noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9073479833866445657.post-3198757614649622442015-08-27T21:17:00.000-07:002015-08-27T21:23:38.692-07:00Đi bộ đúng cách cho bà bầu
Đi bộ trong thai kỳ rất quan trọng giúp thai kỳ phát triển khỏe mạnh. Nhưng đi bộ thế nào là đúng cách trong 3 giai đoạn mang thai không phải mẹ bầu nào cũng nắm rõ. Hãy tham khảo ngay bí kíp đi bộ đúng cách trong thai kỳ để có một thai kỳ khỏe mạnh mẹ nhé:

<img alt="Hướng dẫn đi bộ đúng cách khi mang bầu" class="size-full wp-image-838 aligncenter" src="http://omron-khoedep.com.vn/wp-content/uploads/2015/06/H%C6%B0%E1%BB%9Bng-d%E1%BA%ABn-%C4%91i-b%E1%BB%99-%C4%91%C3%BAng-c%C3%A1ch-khi-mang-b%E1%BA%A7u.jpg" height="292" style="display: block; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: auto; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="560" />

Ba tháng đầu thai kỳ
Trong khoảng thời gian này các bà bầu nên đi bộ với một đôi giầy thấp, vừa chân và có cổ cao đủ để bảo vệ bàn chân và mắt cá chân. Bạn nên giữ nhịp độ đi bộ ở mức vừa phải, không nên đi quá nhanh và vội vã. Trong quá trình đi bộ nếu gặp những hôm trời nắng thì nên đi dạo dưới tán cây xanh và cần chuẩn bị cho mình 1 chiếc nón hoặc mũ rộng vành để bảo vệ mặt khỏi ánh nắng trực tiếp của mặt trời.
Bên cạnh đó, khi đi bộ các bà mẹ cần mang theo bên mình nước uống để bổ sung nước cho cơ thể thường xuyên, tránh cho cơ thể rơi vào tình trạng mất nước. Vì khi cơ thể bị mất nước sẽ sinh ra co thắt tử cung và tăng nhiệt độ cơ thể, gây nguy hiểm cho cả mẹ và con.

Ba tháng giữa thai kỳ
Vào giai đoạn này thai nhi đã phát triển nhanh về cân nặng và các bộ phận nên dáng đi của các bà bầu đã trở nên nặng nhọc hơn. Vì vậy, các bà mẹ cần chọn các tư thế đi bộ phù hợp để tránh đau lưng hoặc mệt mỏi.

<img alt="Hướng dẫn đi bộ đúng cách khi mang bầu 1" class="size-full wp-image-837 aligncenter" src="http://omron-khoedep.com.vn/wp-content/uploads/2015/06/H%C6%B0%E1%BB%9Bng-d%E1%BA%ABn-%C4%91i-b%E1%BB%99-%C4%91%C3%BAng-c%C3%A1ch-khi-mang-b%E1%BA%A7u-1.jpg" height="450" style="display: block; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: auto; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="600" />

Hướng dẫn đi bộ đúng cách khi mang bầu

Khi đi bộ, các bà bầu cần giữ dáng người thẳng, cằm thẳng, hướng mắt về phía trước kết hợp với hông chuyển động chậm đồng thời khi xoay chân cũng phải chậm lại để trọng lượng cơ thể được chia đều, tránh tình trạng dồn trọng lượng về lưng gây đau nhức và mỏi lưng.
Ngoài ra, các bà bầu có thể rủ người đi bộ cùng để có động lực và người nói chuyện khi đi bộ. Bên cạnh đó, khi đi bộ vào buổi tối cần chú ý đi tại những nơi có đèn sáng và đường đi cần bằng phẳng.

Ba tháng cuối thai kỳ
Nếu tình trạng sức khỏe và cơ thể cho phép bạn nên duy trì việc đi bộ đều đặn đến cuối thai kỳ. Các bà bầu cần chú ý không đi bộ ở những đoạn đường gồ ghề hoặc đi bộ quá dài gây tình trạng mệt mỏi và đuối sức.
Nếu gần đến ngày sinh, bạn nên đi bộ ở sân nhà hoặc khuôn viên gần nơi bạn ở để có thể nhận được sự trợ giúp trong những trường hợp cần thiết.
Lưu ý: khi gặp các triệu chứng như thở gấp, khó thở, đau ngực, rò nước ối hoặc bị co thắt bà bầu nên dùng ngay việc đi bộ và đi khám bác sĩ khi cần thiết.

Trên đây là một số chia sẻ về kinh nghiệm của Omron Khỏe Đẹp trong quá trình đi bộ của bà bầu. Để kiếm soát việc quãng đường đi được trong quá trình luyện tập, chị em có thể sử dụng máy đếm bước đi của Omron nhé.
phuong truong lehttps://plus.google.com/103573033831569306394noreply@blogger.com0

WARC-Identified-Payload-Type: application/atom+xml

Server: blogger-renderd

Cache-Control: public, must-revalidate, proxy-revalidate, max-age=1

Content-Type: application/atom+xml; charset=UTF-8


markdown: Trung Quốc vận hành hơn 3.200 km đường sắt mới trong năm 2016 09:42 | 22-11-2016 >> EU thông qua các quy định mới thúc đẩy giao thông đường sắt trên toàn châu Âu >> Đường sắt cao tốc Thái Lan-Trung Quốc sẽ khởi công vào tháng 12/2016 >> Campuchia – Thái Lan kết nối đường sắt BNEWS.VN Ngày 21/11, Tổng Công ty Đường sắt Trung Quốc (CRC) cho biết Trung Quốc đến cuối năm 2016 sẽ đưa vào vận hành hơn 3.200 km đường sắt mới. Trung Quốc vận hành hơn 3.200 km đường sắt mới trong năm 2016. Ảnh: EPAPhóng viên TTXVN tại Bắc Kinh cho biết tới cuối tháng 10/2016, 22 dự án thuộc tuyến đường sắt cao tốc có chiều dài hơn 1.200 km nối thành phố Trịnh Châu, Hà Nam với Từ Châu, Giang Tô đã chính thức đi vào vận hành.Theo kế hoạch, 35 dự án khác với hơn 2.000 km đường sắt được đầu tư xây dựng mới cũng sẽ lần lượt hoàn thành trước cuối năm nay, trong đó có những tuyến đường quan trọng như đoạn Quý Dương (Quý Châu) – Côn Minh (Vân Nam) trên tuyến đường sắt cao tốc Thượng Hải – Côn Minh, đoạn Bách Sắc – Côn Minh trên tuyến Quảng Tây – Vân Nam…CRC dự báo những tuyến đường sắt mới, thuộc 57 dự án nói trên, sẽ góp phần nâng cao năng lực vận tải hành khách trong mùa cao điểm Tết Nguyên đán 2017 lên 7,5%.CRC năm 2016 tiếp tục đầu tư lớn cho các dự án xây dựng mới mạng lưới đường sắt, đặc biệt là tại khu vực miền Trung và phía Tây.Dự kiến, tổng đầu tư tài sản cố định của CRC trong lĩnh vực đường sắt năm 2016 sẽ lên tới trên 800 tỷ Nhân dân tệ (116 tỷ USD)./. TTXVN

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Connection: keep-alive

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8


markdown: Vốn đăng ký của các dự án FDI vào Việt Nam giảm nhẹ 15:31 | 28-10-2016 >> Thu hút FDI cần chuyển từ "lượng" sang "chất" >> Thu hút vốn FDI qua 9 tháng đạt 2,3 tỷ USD >> Các dự án FDI giải ngân vốn tăng 12,4% BNEWS.VN Từ đầu năm đến ngày 20/10, đã có 2.061 dự án FDI được cấp phép với số vốn đăng ký trên 12.265 triệu USD, tăng 24,4% về số dự án và giảm 1,3% về vốn đăng ký so với cùng kỳ năm 2015. Theo Tổng cục Thống kê, từ đầu năm đến thời điểm 20/10/2016, đã có 2.061 dự án đầu tư trực tiếp nước ngoài (FDI) được cấp phép với số vốn đăng ký trên 12.265 triệu USD, tăng 24,4% về số dự án và giảm 1,3% về vốn đăng ký so với cùng kỳ năm 2015.Bên cạnh đó, có 967 lượt dự án đã cấp phép từ các năm trước đăng ký điều chỉnh vốn đầu tư với số vốn tăng thêm đạt trên 5.348 triệu USD.Như vậy, tổng vốn đăng ký của các dự án cấp mới và vốn bổ sung trong 10 tháng năm nay đạt trên 17.613 triệu USD, giảm 8,7% so với cùng kỳ năm trước.Cũng trong 10 tháng, vốn đầu tư trực tiếp nước ngoài thực hiện ước tính cũng đạt 12.700 triệu USD, tăng 7,6% so với cùng kỳ năm 2015.Trong 10 tháng năm nay, ngành công nghiệp chế biến, chế tạo thu hút đầu tư trực tiếp nước ngoài lớn nhất với số vốn các dự án được cấp phép mới đạt 8.389,4 triệu USD, chiếm 68,4% tổng vốn đăng ký cấp mới.Hoạt động kinh doanh bất động sản đạt 999,3 triệu USD, chiếm 8,1%; các ngành còn lại đạt 2.876,6 triệu USD, chiếm 23,5%.Nếu tính cả vốn đăng ký bổ sung của các dự án đã cấp phép từ các năm trước, tổng vốn đầu tư trực tiếp nước ngoài vào ngành công nghiệp chế biến, chế tạo đến 10 tháng năm nay đạt 12.848,1 triệu USD, chiếm 72,9% tổng vốn đăng ký.Hoạt động kinh doanh bất động sản đạt 982,6 triệu USD, chiếm 5,6%; các ngành còn lại đạt 3.782,7 triệu USD, chiếm 21,5%.Trong 10 tháng, cả nước có 48 tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương có dự án đầu tư trực tiếp nước ngoài được cấp phép mới; trong đó, Hải Phòng có số vốn đăng ký lớn nhất với 2.443,6 triệu USD, chiếm 19,9% tổng vốn đăng ký cấp mới.Tiếp đến là Hà Nội 1.122 triệu USD, chiếm 9,1%; Bình Dương 1.098 triệu USD, chiếm 9%; Đồng Nai 995,5 triệu USD, chiếm 8,1% và Tp. Hồ Chí Minh 792,5 triệu USD, chiếm 6,5%... Trong số 58 quốc gia và vùng lãnh thổ có dự án đầu tư được cấp phép mới tại Việt Nam 10 tháng năm nay, Hàn Quốc là nhà đầu tư lớn nhất với 4.668 triệu USD, chiếm 38,1% tổng vốn đăng ký cấp mới; tiếp đến là Singapore 1.269,7 triệu USD, chiếm 10,4%.Đặc khu Hành chính Hồng Công (Trung Quốc) 959,7 triệu USD, chiếm 7,8%; Trung Quốc 898,9 triệu USD, chiếm 7,3%; Đài Loan (Trung Quốc) 824,1 triệu USD, chiếm 6,7%; Nhật Bản 727,6 triệu USD, chiếm 5,9%./. Thuý Hiền/BNEWS/TTXVN


markdown:
Đang có giỏ hàng KÍ GỞI 20 căn Masteri Thảo Điền tại Block T1 – T2-T3-T4 VỊ TRÍ VIEW ĐẸP – GIÁ CỰC TỐT PHÒNG KINH DOANH MASTERI THẢO ĐIỀN : 0915.916
**Đang có giỏ hàng KÍ GỞI 20 căn Masteri Thảo Điền tại Block T1 – T2-T3-T4** **VỊ TRÍ VIEW ĐẸP – GIÁ CỰC TỐT** *PHÒNG KINH DOANH MASTERI THẢO ĐIỀN : 0915.916.915*
*PHÒNG KINH DOANH MASTERI THẢO ĐIỀN : 0915.916.915*
**Những lý do khách hàng chọn mua căn hộ Masteri Thảo Điền Quận 2**
Có TTTM Vincom Mega Mall 120.000 m2 lớn nhất phía Đông Sài Gòn.
Kết nối trực tiếp với ga số 7 – An Phú, tuyến Metro số 1.
Hơn 60% diện tích không gian xanh: công viên, hồ điều hòa cảnh quan, lối đi dạo, …
Tầm nhìn không giới hạn: Hướng nhìn sông, Quận 1, nhìn Thảo Điền – Thanh Đa, Thủ Thiêm, …
Thiết kế căn hộ thông minh, đa dạng: 1 – 3 phòng ngủ, Duplex, Penthouse
Nhiều tiện ích: hơn 90 tiện ích trong nhà và ngoài trời.
Giao Thông nội bộ thông thoáng, an ninh 24/7
Sắp tới chủ đầu tư masteri thảo điền chuẩn bị mở bán thêm dự án
[và millennium masteri] can ho masteri an phu **Thông tin về dự án căn hộ Masteri Thảo Điền**
Căn hộ Masteri Thảo Điền tọa lạc ngay tại trung tâm Thảo Điền quận 2, mặt tiền Xa Lộ Hà Nội, Masteri Thảo Điền sở hữu vị trí đẳng cấp trong quy hoạch trung tâm thành phố mới, nơi bạn có thể phóng tầm nhìn ra toàn cảnh thành phố.
**Quy Mô dự án Masteri Thảo Điền Quận 2**
**Chủ đầu tư:** Công ty Cổ phần Đầu tư Thảo Điền (Thảo Điền Investment) & Vingroup
**Nhà thầu xây dựng chính:** Coteccons
**Tài trợ dự án:** Ngân hàng TechcomBank
**Tổng diện tích đất dự án:** 79,839 m2 (gần 8ha)
**Quy mô dự án gồm:** 4 toà tháp căn hộ cao từ 41 đến 45 tầng & TTTM Vincom Mega Mall
**Tổng diện tích:** 278.000 m2 sàn căn hộ & 120.000 m2 sàn Vincom Mega Mall
**Diện tích TTTM Vincom Mega Mall:** 120,000 m2.
**Mật độ xây dựng:** 34,74%
**Tầng không gian xanh nổi:** 19,2%
**Tổng số căn hộ:** 3.021 căn hộ
**Diện tích căn hộ từ:**
– 1 Phòng ngủ (từ 48m2)
– 2 Phòng ngủ (từ 62.1m2)
– 3 Phòng ngủ (từ 91.1m2)
– Căn hộ ghép diện tích linh hoạt
– Căn hộ Duplex, sở hữu không gian sân vườn hồ bơi tuyệt vời
– Penthouse: 150 – 300m2
**Hình thức sở hữu căn hộ:** Vĩnh viễn
**Thời gian xây dựng:** Từ Qúy 1/2014
**Dự kiến hoàn thành** Quý 4/2016 **Tiện ích căn hộ Masteri Thảo Điền** **Căn hộ Masteri Thảo Điền** dành hơn 60% diện tích cho công viên cây xanh gần 6.000 m2 và hồ điều hòa diện tích gần 3.500 m2, … tạo nên không gian xanh và hoàn toàn tách biệt. Sống ở đây, cư dân có thể tận hưởng thiên nhiên trọn vẹn mà vẫn được hưởng các tiện nghi của đô thị hiện đại.
Đó là hệ thống tiện ích hoàn chỉnh gồm hơn 90 tiện ích sống đẳng đẳng cấp trong nhà và ngoài trời thỏa mãn nhu cầu trọn vẹn cho mọi thành viên gia đình bao gồm: công viên cây xanh, hồ bơi, khu vui chơi trẻ em, khu BBQ, phòng tập gym… phục vụ các nhu cầu thiết yếu, thư giãn và giải trí.
**Mặt bằng căn hộ Masteri Thảo Điền** **Gói Tài Chính căn hộ Masteri Thảo Điền**
- Lãi suất cố định: 7,99% trong 1 năm hoặc 8,99% trong 2 năm
- Ân hạn gốc 2 năm
- Miễn phí trả nợ trước hạn từ năm thứ 6
- Vay tối đa 70% tổng giá trị căn hộ
- Thế chấp chính căn hộ đã mua.
**Điểm nổi bật của dự án căn hộ Masteri Thảo Điền có ** **Căn hộ 1 phòng ngủ (diện tích từ 48 m2) có giá bán từ 1,368 tỷ đồng.** **Căn hộ 2 phòng ngủ (diện tích từ 62,1m2) có giá bán từ 1,71 tỷ đồng.** **Căn hộ 3 phòng ngủ (từ 91,1 m2) có giá bán từ 2,69 tỷ đồng.** **QUÝ KHÁCH VUI LÒNG LIÊN HỆ PHÒNG KINH DOANH BÁN VÀ** [CHO THUÊ MASTERI](http://giakhanhland.vn/cho-thue-can-ho-quan-2/cho-thue-can-ho-masteri-thao-dien/)ĐỂ XEM NHÀ MẪU **0.915.916.915** **Nhận ký gửi bán lại căn hộ Masteri Thảo Điền**
## COMMENTS

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Cookie,Accept-Encoding,User-Agent

Link: <http://canhocaocapquan2.com/wp-json/>; rel=https://api.w.org/, <http://canhocaocapquan2.com/?p=4896>; rel=shortlink

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


markdown:
# Đáng chú ý hơn nữa là hệ thống cảnh quan xanh dưới mặt đất tại tầng 5 v
Với phong cách kiến trúc đặc sắc, The ZEN Residence có được một tổng thể tối giản nhưng sinh động nhờ đan xen hoàn hảo các màu sắc tự nhiên, mang lại một cuộc sống an nhiên trong sự giao hòa của tĩnh và động.
The ZEN Residence có các loại căn hộ từ 1 đến 3 phòng ngủ, với mức giá chỉ từ 1,5 tỷ đồng/căn. 100% căn hộ có khu vực ban công và sân phơi riêng biệt. Mỗi căn hộ được đảm bảo 2 chỗ đậu xe máy và 1 chỗ để xe ô tô.
Với chất lượng và tiêu chuẩn cao cấp, khu căn hộ cao cấp này sở hữu hệ thống tiện ích sang trọng đi kèm như: bể bơi vô cực, bể vầy trẻ em, khu vui chơi ngoài trời, phòng tập yoga.… Đáng chú ý hơn nữa là hệ thống cảnh quan xanh dưới mặt đất, tại tầng 5 và trên tầng thượng. Ngay dưới chân các tòa tháp căn hộ có bố trí khu trung tâm thương mại, mua sắm và giải trí cao cấp.
Cuộc sống của cư dân vì thế chất lượng hơn bao giờ hết. Những khoảnh khắc tĩnh tại trong tổ ấm đan xen hài hòa với những khoảng thời gian vận động lành mạnh, giúp mỗi người không ngừng “nạp” năng lượng sống mỗi ngày.
![ Bể bơi vô cực vừa là nơi vận động, thư giãn của cư dân, vừa tạo ra khoảng xanh đậm chất phong thủy](https://dantricdn.com/thumb_w/640/2017/photo-3-1492700377347.jpg)
Sốt xình xịch
[dự án Âu Dương Lân Tower](http://duanauduonglantower.com/) **VỊ TRÍ CĂN HỘ ĐƯỜNG ÂU DƯƠNG LÂN QUẬN 8:** [CĂN HỘ ĐƯỜNG ÂU DƯƠNG LÂN QUẬN 8](http://duanauduonglantower.com/)vi tri can ho duong au duong lan
Thông tin chính
[can ho Âu Dương Lân Tower](http://duanauduonglantower.com/) có trong http://duanauduonglantower.com/

WARC-Truncated: length

Server: Apache/2.4.27 (cPanel) OpenSSL/1.0.2k mod_bwlimited/1.4 Phusion_Passenger/5.1.6

Link: <http://canhosenhong.info/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://canhosenhong.info/?p=2508>; rel=shortlink

Connection: close


markdown:
Chất VL
Mới
Hot
Bình chọn
Video
Ảnh
Chế comic
Chế meme
Tìm kiếm
Android
iOS
Đăng nhập
Đăng bài
Hài hước anime "môn võ thượng thừa"
Bài Trước
Bài Sau
Sát Phong
736.047
Đăng ngày 01/10/2016
1.398
0
Bình luận
Báo cáo vi phạm
Giúp ChatVL duyệt bài này
Vỗ tay đúng chuẩn 'Viking'
389
0
1
bởi
Viết Toàn
Món ăn đường phố Nhật Bản - Cá Đá
149
0
0
bởi
Hana Youkyta
Ảnh và clip mới
Tàu Khựa Troll Gái Xinh - Clip Hài hAY nHẤT
1.978
0
1
bởi
Tuan Anh Nguyen
LAYSHA Là Ai Vậy Mọi Người
2.590
0
3
bởi
Doãn Chí Bình
Phim Khoa Học Viễn Tuởng Hay Nhất
1.573
0
0
bởi
Phạm Kiệt
Cười Lộn Cả Ruột Với Mấy Anh Tàu Khựa này
881
0
1
bởi
Tuan Anh Nguyen
Top các em xinh tươi nè
20.620
5
11
bởi
Tram Lyli
CHẤT TỪNG GIAI ĐIỆU - Nhạc EDM Gây Nghiện 2017
38.588
13
565
bởi
Ngô Thị Thu Giang
có ai biết em này đang làm gì không
24.567
0
4
bởi
Đời Ít Gặp
THÍCH THẢ THÍNH || MÌNH THÍCH THÌ MÌNH THẢ THÔI ( PHẦN 1 )
24.404
1
550
bởi
Ngô Thị Thu Giang
xem mà cười đau cả ruột
20.926
2
16
bởi
Lê Minh Công
HUỲNH TUẤN KIỆT NHẬN LỜI THÁCH ĐẤU VÕ SƯ VỊNH XUÂN FLORES
25.751
1
15
bởi
Brown
Chết cười với lũ học trò này
19.714
1
47
bởi
Harry Kid Vlogs
Khoảnh khắc hai anh sơ mi đóng thùng bước đi
34.460
5
3
bởi
Sơn Hoàng
Zú chị dạo này lớn ha
35.276
1
22
bởi
Chipchip
Như thế này không chết mê chết mệt hơi uổng à
21.293
0
1
bởi
Sad Boy VN
Xem mà em không nhịn được cười
Khỉ làm bậy .
16.096
0
1
bởi
Gà Chí Chóe
TROLL CÔ GÁI BẰNG XE LAMBORGHILI VÀ CÁI KẾT.
10.656
2
1
bởi
Tiến Nguyễn
TOP 10 Video Đạt Hàng Triệu Lượt Xem Của Zombie V4 [ Tiến Xinh Trai ]
28.383
0
2
bởi
Ngô Thị Thu Giang
Nhà hàng ngon nhất vịnh Bắc bộ đây rồi
34.797
3
35
bởi
Chu Bin
Màn streaming rực lửa ở bể bơi
42.321
10
15
bởi
Philip Đặng
TOP 10 Video Được Xem Nhiều Nhất Của Tiền Zombie V4
20.592
0
1
bởi
Ngô Thị Thu Giang
Án Tử Hình - nghe mà THẤM
22.228
2
400
bởi
Nhạc Chế Phố Núi
Đúng là buồn thật
19.650
0
283
bởi
Nhạc Chế Phố Núi
Quá Chuẩn - Đoạn Buồn Đời Sinh Viên
26.019
6
848
bởi
Nhạc Chế Phố Núi
Đúng là Đời Người Là Kiếp Vô Thường
20.077
1
316
bởi
Nhạc Chế Phố Núi
Báo cáo
Tại sao bạn lại báo cáo bài viết này?
Nội dung vi phạm bản quyền
Spam, quảng cáo trắng trợn, hoặc chào mời
Chứa nội dung người lớn, ảnh khỏa thân
Bị trùng↓
Hủy
Gửi
Câu hỏi thường gặp
|
Liên hệ
© 2013 ChatVL
Góp ý
## Bình luậnBáo cáo vi phạm

Server: Apache/2.2.15 (CentOS)


markdown:
**Văn phòng Giao Dịch Tp. Hồ Chí Minh** **Văn phòng Phú Nhuận** **Văn phòng Tp. Hà Nội** **Phone:** **(028) 88 22 88 01** **Hotline:** **0912.73.93.73 - 0942.83.51.84**
Chúng tôi
[ tiếp tục triển khai chương trình vì cộng đồng năm 2015 Công ty Châu Á ](http://chaua.com.vn)
Chương trình
** của chúng tôi nằm trong kế hoạch tổng thể phát triển TMĐT Việt Nam giai đoạn 2011 – 2015 thiết kế web miễn phí**
**Quý khách sẽ được quyền lợi như sau :**
**Qúy khách tham khảo mẫu** [website MIỄN PHÍ](http://chaua.com.vn/1-website-mien-phi.html) **" Tại đây"**
**Chương trình áp dụng cho ** **1.500 khách hàng ** **khi sử dụng hosting tại Châu Á.**
**Các câu hỏi thường gặp:** **1/ Để bắt đầu thiết kế web tôi cần biết gì ?**
**Bước 1: Phải có 1 tên miền (domain name)**
Tên miền là: Một định danh được đăng ký của cá nhân, doanh nghiệp dùng để thiết lập một website trên mạng internet.
**Những loại tên miền thường gặp**. **Hiện nay các loại tên miền được gặp thường là các tên miền sau:**
+ Tên miền cấp 2 (.vn ) . Giá giao động từ 700.000đ - 800.000đ /12 tháng
+ Tên miền cấp 3 ( .com.vn; .net.vn ...) .Giá giao động từ 600.000đ - 690.000đ /12 tháng
**Bước 2: Nơi lưu trữ website (Web Hosting)**
Sau khi đăng ký một tên miền, xem như đã có một địa chỉ trên Internet. Tuy nhiên, "ngôi nhà website" thực sự nằm ở đâu?
**Web hosting** là dịch vụ cho thuê chỗ máy chủ Internet để đặt website lên mạng. Nếu tên miền là địa chỉ, website là ngôi nhà thì sử dụng web hosting là "thuê đất" vậy. Khi sử dụng dịch vụ web hosting cho website, cần lưu ý một số chi tiết sau:
**Bước 3: Bắt đầu công việc thiết kế website**
Thiết kế web là hoạt động trải rộng từ khâu thu thập ý tưởng, yêu cầu của khách hàng tới việc dựng đề án, bản thảo, tiến hành thiết kế giao diện đồ hoạ, tổ chức thực hiện thiết lập, xây dựng cơ sở dữ liệu, lập trình các tính năng cho trang web.
Và cuối cùng, đưa trang web vào chạy thử nghiệm, chỉnh sửa và đưa lên hoạt động chính thức.
Giai đoạn tiếp sau khi trang web đã đi vào hoạt động là giai đoạn bảo hành, nâng cấp và cập nhật dữ liệu cho toàn bộ hệ thống web.
**Bước 4: Marketing online cho website**
Công việc marketing online là một việc rất cần làm cho website và là một công việc thường xuyên liên tục. Không thể ngày một ngày hai là có ngay một website mạnh với đối thủ cạnh tranh được.
Có rất nhiều hình thức marketing online cho web, chúng tôi có thể nêu ra một số hình thức cơ bản bên dưới đây để quý khách tham khảo. Nhưng để bắt đầu việc marketing cho web hãy hoàn thiện website tốt nhất trước đã.
(
**Qúy Vị** click vào **link của từng mục** để tìm hiểu kỹ hơn ) **2/ Quy trình thiết kế website của CHÂU Á :** *1.Tìm hiểu và tư vấn xây dựng website* *2. Ký kết hợp đồng thiết kế website* *3. Tạo dựng ý tưởng và demo website cho khách hàng* *4. Xây dựng module, ráp code vào giao diện, hoàn thiện website* *5. Thanh lý hợp đồng và chuyển giao công nghệ.* *6. Bảo trì và bảo hành vĩnh viễn : MIỄN PHÍ*
|
|![]()
|
|![]()
|
|
**Chương trình khuyến mãi đặc biệt : ** **dành cho khách hàng thân thiết**
**Giảm 20%** khi gia hạn hosting thêm **1 năm**
**Giảm 35%** khi gia hạn hosting thêm **2 năm**
**Giảm 55%** khi gia hạn hosting thêm **3 năm**
**Giảm 65%** khi gia hạn hosting thêm **4 năm**
**Giảm 80%** khi gia hạn hosting thêm **5 năm**
|
| 1/ Ưu Đãi giảm 35% phí quản trị website .
|
|
**Quý khách đăng ký lịch hẹn tư vấn **
Để
** tiết kiệm chi phí **và nâng cao ** hiệu quả kinh doanh**.
Quý vị hãy liên hệ ngay với
** tư vấn **viên của chúng tôi để được hỗ trợ ** miễn phí .**

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Type: text/html


markdown:
###### Danh mục dịch vụ
**SỰ KIỆN NỔI BẬT** **0** **1073031**
# Bán và cho thuê thép hình
**Công ty An phú Linh là đơn vị chuyên cung cấp dịch vụ mua bán và cho thuê thép hình , với nhiều năm kinh nghiệm và uy tín trên thị trường An Phú Linh Tự tự mang cho khách hàng những sản phẩm tốt nhất.**
- Công ty cho thuê cọc cừ, các loại III, V...., cọc cừ mới nhập khẩu và đã qua sử dụng chất lượng tốt, xuất xứ Nhật bản sản xuất, với đủ các kích thước dài ngắn: 6m, 8m, 10m,12m, 16m...
- Thực hiện thi công ép nhổ cọc cừ
- Công ty bảo đảm có cán bộ tư vấn kiểm tra hiện trường thi công cho khách hàng theo yêu cầu.
- Đáp ứng dịch vụ vận tải cọc cừ, thép hình đi và về tới công trình tại các tỉnh/thành phố.
![ ](/upload/images/cho-thue-thep-hinh-an-phu-linh.jpg)
**Để giúp quý khách hàng hiểu rõ hơn về khái niệm "Thép hình". Cũng như cấu trúc của thép hình. Chúng tôi xin đưa ra thông tin để quý khách hàng tham khảo dưới đây.**
Thép hình là loại thép thường được sử dụng trong kết cấu xây dựng, kết cấu kỹ thuật, đòn cân, xây dựng cầu đường, nghành công nghiệp đóng tàu, tháp truyền thanh, nâng vận chuyển máy móc, khung container, kệ kho chứa hàng hóa, cầu, tháp truyền, nâng và vận chuyển máy móc, lò hơi công nghiệp, xây dựng nhà xưởng, kết cấu nhà tiền chế, nâng và vận chuyển máy, làm cọc cho nền nóng nhà xưởng.
**Thép hình**là loại thép được gia công tao ra hình dạng rồi đưa vào sử dụng.
Thép hình có nhiều loại: I, C, L, V...mõi lạo đều có 1 công nang riêng
**Quy trình sản xuất thép**
Sắt được khai thác từ đất. Ở dạng thô của nó là chưa tinh chế, sắt không tinh khiết. Cáchđể loại bỏ các chất sắt là với nhiệt trong một quá trình gọi là luyện. Có ba cách để xử lý sắt thành một dạng có thể sử dụng. Một trong số họ là để sản xuất thép. Đây là kim loại tinh tế nhất có thể được làm từ sắt. Hầu hết các tạp chất được loại bỏ khỏi sắt và nó sẽ trở thành một kim loại mạnh mẽ hơn.
__Sản xuất thép tại một nhà máy thép thường gồm các bước sau đây:__ **1. Tan chảy quặng và các tạp chất:**
Đầu tiên là bỏ nguyên liệu hoặc phế liệu: Quặng viên (Pellet),quặng sắt( Iron ore), quặng thiêu kết, và các chất phụ gia như than cốc(coke), đá vôi(lime stone)… tất cả được đưa vào lò nung với nhiệt độ cao, tạo thành dòng chảy và chuyển đến lò oxy
**2. Phương pháp nóng chảy và thêm kim loại để tạo ra phôi thép:**
Các phương pháp hiện đại nhất và thường được sử dụng là với một lò oxy. Oxy rất tinh khiết thổi qua sắt tan chảy và làm giảm mức độ của các tạp chất. Hóa chất cũng được thêm vào để làm sạch lưu huỳnh và phốt pho. Ở giai đoạn này, các kim loại khác có thể được thêm vào để tạo ra các loại thép. Một loại thép được gọi là thép không gỉ, có khả năng kháng bệnh rỉ sắt. Trong số các ứng dụng khác, bằng thép không gỉ được sử dụng trong dụng cụ phẫu thuật.
**3. Phôi thép và thành phẩm:**
Tuỳ những kim loại pha vào sẽ bỏ vào lò đúc ra ra những phôi khác nhau. Thường thì có 3 loại phôi:
- Phôi thanh (Billet) là loại phôi thanh có tiết diện 100×100, 125×125, 150×150. Kích thước thường là dài 6-9-12 m. Thường dùng để cán kéo thép cuộn xây dựng, thép thành vằn.
![ ](/upload/images/thep-hinh-h(2).jpg)
- Phôi phiến (Slab) loại phôi thành thường dùng để cán ra thép cuộn cán nóng, thép tấm cán nóng, thép cuộn cán nguội hoặc thép hình.
- Phôi Bloom là loại phôi có thể sử dụng thay thế cho phôi thanh và phôi phiến.
Sau khi, phôi được đúc xong sẽ ở hai trạng thái khác nhau: Trạng thái nóng và trạng thái làm nguội.
- Trạng thái nóng (hot direct rolling) trạng thái này duy trì phôi ở một nhiệt độ cao sau đó chuyển tiếp tại chổ đến quá trình cán tạo hình ra sản phẩm.
- Trạng thái nguội của phôi để chuyển tới các nhà máy khác và sau đó sẽ được làm nóng lại rồi mới chuyển tiếp đến quá trình cán tạo hình ra sản phẩm
Vậy kết luận là sản phẩm thép và hình dạng như thế nào sẽ được dùng từ phôi sau đó đem cán, đem ép, đem đổ vào khung để cho ra những sản phẩm mà đơn đặt hàng yêu cầu
Trên đây là các thông tin cơ bản về thép hình nếu quý khách muốn được tư vấn chuyên sâu và có nhu cầu
__vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số__ [cần thuê thép hình](/mua-ban-va-cho-thue-thep-hinh/88.html) **HOTLINE:** **091 325 3819** **; 0987111968**


markdown:
*09:34 06/05/2017*
Rút Hầm Cầu Xử lý mùi hôi tại Phường Thắng Nhì Vũng Tàu của Công ty hút hầm cầu tại Phường Thắng Nhì - Vũng Tàu
*09:34 06/05/2017*
Rút Hầm Cầu, Xử lý mùi hôi, hầm chứa, chất thải dầu mỡ, chất thải công nghiệp
Nhận hợp đồng với khu chung cư, khu đô thị, bệnh viện, trường học, khu công nghiệp, công ty, nhà hàng, khách sạn, tư nhân
*02:49 15/12/2016*
Rút Hầm Cầu, Xử lý mùi hôi, hầm chứa, chất thải dầu mỡ, chất thải công nghiệp
Nhận hợp đồng với khu chung cư, khu đô thị, bệnh viện, trường học, khu công nghiệp, công ty, nhà hàng, khách sạn,
*22:54 13/12/2016*
Rút Hầm Cầu Xử lý mùi hôi tại Phường Thắng Nhì Vũng Tàu của Công ty hút hầm cầu tại Phường Thắng Nhì - Vũng Tàu
*22:35 11/12/2016*
Rút Hầm Cầu, Xử lý mùi hôi, hầm chứa, chất thải dầu mỡ, chất thải công nghiệp
Nhận hợp đồng với khu chung cư, khu đô thị, bệnh viện, trường học, khu công nghiệp, công ty, nhà hàng, khách sạn, tư nhân
*05:25 11/12/2016*
Rút Hầm Cầu Xử lý mùi hôi tại Phường Thắng Nhì Vũng Tàu của Công ty hút hầm cầu tại Phường Thắng Nhì - Vũng Tàu
*01:56 05/12/2016*
Thông Toilet Cách Thông Tắc Toilet tại Phường Thắng Nhì Vũng Tàu của Công ty hút hầm cầu tại Phường Thắng Nhì - Vũng Tàu
*01:39 05/12/2016*
Thông Cống Nghẹt Cách Chữa Bồn Cầu Bị Nghẹt tại Phường Thắng Nhì Vũng Tàu của Công ty hút hầm cầu tại Phường Thắng Nhì - Vũng Tàu
*01:28 05/12/2016*
Thông Cống Nghẹt Cây Thông Cống Nghẹt tại Phường Thắng Nhì Vũng Tàu của Công ty hút hầm cầu tại Phường Thắng Nhì - Vũng Tàu
*00:24 05/12/2016*
Thông Cống Nghẹt Mua Thuốc Thông Bồn Cầu Ở Đâu tại Phường Thắng Nhì Vũng Tàu của Công ty hút hầm cầu tại Phường Thắng Nhì - Vũng Tàu
*23:05 04/12/2016*
Thông Cống Nghẹt Thông Hút Cống tại Phường Thắng Nhì Vũng Tàu của Công ty hút hầm cầu tại Phường Thắng Nhì - Vũng Tàu
*22:06 04/12/2016*
Thông Bồn Cầu Cây Thụt Thông Bồn Cầu tại Phường Thắng Nhì Vũng Tàu của Công ty hút hầm cầu tại Phường Thắng Nhì - Vũng Tàu
*21:50 04/12/2016*
Thông Bể Thông Hút Bể Phốt Vũng Tàu tại Phường Thắng Nhì Vũng Tàu của Công ty hút hầm cầu tại Phường Thắng Nhì - Vũng Tàu
*21:34 04/12/2016*
Rút Hầm Cầu Rút Hầm Cầu Vũng Tàu tại Phường Thắng Nhì Vũng Tàu của Công ty hút hầm cầu tại Phường Thắng Nhì - Vũng Tàu
*21:23 04/12/2016*
Nạo Vét Hố Ga Dịch Vụ Thông Cống Nghẹt tại Phường Thắng Nhì Vũng Tàu của Công ty hút hầm cầu tại Phường Thắng Nhì - Vũng Tàu
*08:58 04/12/2016*
Nạo Vét Hố Ga Sửa Cống Nghẹt tại Phường Thắng Nhì Vũng Tàu của Công ty hút hầm cầu tại Phường Thắng Nhì - Vũng Tàu
*08:48 04/12/2016*
Hút Hầm Cầu Công Ty Hút Hầm Cầu tại Phường Thắng Nhì Vũng Tàu của Công ty hút hầm cầu tại Phường Thắng Nhì - Vũng Tàu
*08:02 04/12/2016*
Hút Hầm Cầu Xe Hút Hầm Cầu tại Phường Thắng Nhì Vũng Tàu của Công ty hút hầm cầu tại Phường Thắng Nhì - Vũng Tàu
*07:37 04/12/2016*
Hố Ga Hố Ga Thu Nước tại Phường Thắng Nhì Vũng Tàu của Công ty hút hầm cầu tại Phường Thắng Nhì - Vũng Tàu

X-Content-Type-Options: nosniff

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Cache-Control: no-cache, pre-check=0, post-check=0

Set-Cookie: nv4c_b0280_statistic_vi=Y21gl2hvaWdplg%2C%2C; expires=Wed, 20-Sep-2017 08:03:14 GMT; Max-Age=1799; path=/; domain=.ctyhuthamcauvungtau.com; httponly

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Content-Language: vi


markdown:
##
[
Seni senectus aliquet](/index.php/kien-thuc-nong-nghiep/videos/81-yt-sample-data/content-category-4/116-ursus-senectus-aliquet-pretium)
- Ngày đăng
Kames pede elit nibh at risus tempus. Nulla semper ac nec sit massa In Curabitur id risus sit. Non ante gravida eros quis justo sed nonummy.
Curabitur mollis arcu at tellus tempus condimentum. Ut arcu ligula, cursus non venenatis in, luctus vitae massa. Mauris purus nulla, blandit porta interdum et, adipiscing at massa.
Sed felis elit, lacinia eu tempor egestas, fermentum hendrerit mi. Donec auctor, justo at adipiscing mattis, orci leo malesuada diam, nec viverra mi metus sed felis. Phasellus dictum, diam a fermentum viverra, sem nisi ultricies urna, vitae condimentum est neque eu elit.
Nulla porta accumsan purus eget tempor. Sed eleifend facilisis dapibus. Proin porta tincidunt nibh, eu sagittis lacus tincidunt ut. Cras auctor, ante et interdum hendrerit, massa dui eleifend enim, sed lacinia nulla sem in lorem. Aliquam ligula magna, dapibus in faucibus eget, aliquet at turpis. Donec ornare rutrum dui in dictum. Mauris nec erat at tellus mollis luctus in id nisi. Etiam blandit blandit ornare. Vestibulum pulvinar enim eu sem bibendum commodo. Morbi condimentum mattis vehicula.
Nullam porttitor commodo enim, id tempus urna laoreet ac. In at elit orci, sit amet hendrerit dolor. Donec accumsan imperdiet ligula, vitae viverra est ullamcorper sollicitudin. Praesent tempor odio nec mi pharetra sit amet luctus ante pulvinar. Curabitur egestas elit id lectus ullamcorper quis adipiscing nisi sollicitudin. Nullam non arcu in est tristique tempus eu in arcu. Etiam sit amet gravida enim. Cras nec felis et lorem varius mattis. Curabitur sollicitudin tellus sit amet elit aliquet tincidunt. Proin id turpis eget magna tincidunt vestibulum nec sed nisl. Cras ut justo ut lorem laoreet mollis. Aenean viverra sollicitudin enim, sit amet commodo est aliquam sed.
In nec risus lorem, vel faucibus neque. Nam elit felis, feugiat at posuere id, iaculis nec augue. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae
### Our Services
### Miken guki renlo
### Hồ tiêu xuất khẩu
### Seni senectus aliquet
### Pes pede elit
### Tanra mes pede elit
### Cibus eu laoreet nunc
### Gaucibus eu laoreet nunc
### Who's Online
Đang có 260 khách và không thành viên đang online

Server: Apache

Set-Cookie: sj_agriculture_tpl=sj_agriculture; expires=Mon, 10-Sep-2018 07:42:18 GMT; Max-Age=30672000; path=/

P3P: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"

Cache-Control: no-cache


markdown:
# Cách làm bánh cốm đậu xanh thơm phức
[Cách làm bánh Việt](/cong-thuc-lam-banh/banh-viet)13 - 09 - 2017 26 *Cách làm bánh cốm đậu xanh với mùi thơm hương dịu nhẹ quyện trong lớp vỏ bánh dẻo mềm xanh mướt cùng phần nhân đậu xanh bùi ngọt tạo nên một ấn tượng khó quên đối với bất kì ai đã từng thử qua!*
Cứ mỗi độ thu về, hẳn mọi người đã quên với hình ảnh đường phố Hà Nội đâu đâu cũng là những gánh hàng rong hay những tiệm nước nhỏ bày bán la liệt những chiếc bánh cốm xanh mướt nhỏ xinh. Không chỉ là món ăn báo hiệu của thu sang, bánh cốm đối với người Hà Nội còn là một thứ quà cưới, là chứng nhận cho niềm hanh phúc của cặp vợ chồng mới cưới. Vì thế mà bánh cốm trở thành một đặc sản rất riêng của thủ đô Việt Nam.
*Những chiếc bánh cốm xanh thơm phức mùi đậu xanh đã không còn xa lạ với người dân Việt. (Nguồn internet)*
Tuy có hương vị hấp dẫn là thế, nhưng với tình hình vệ sinh an toàn thực phẩm như hiện nay khiến hầu hết mọi người đều ngần ngại khi thưởng thức món bánh dân dã này. Vậy sao bạn không cùng chúng tôi vào bếp học công thức làm bánh cốm đậu xanh đúng chuẩn Hà Nội nào để thưởng thức cùng người thân, bạn bè cho ngày đầu thu sắp đến nào!
-
-
*Thời gian chuẩn bị*
- Phút
-
-
-
*Thời gian làm*
- Phút
-
-
*Cấp độ* [Trung bình]
### Nguyên liệu
- Cốm khô 500gr
- Đậu xanh cà vỏ 200gr
- Đường cát trắng 150gr
- Bột gạo nếp 100gr
- Dừa bào sợi 20gr
- Lá dứa 1 bó
- Gia vị nêm nếm: dầu ăn, mè rang, tinh dầu hoa bưởi.
### Hướng dẫn
**Cách làm bánh cốm đậu xanh đơn giản tại nhà:** **Bước 1:** Sơ chế nguyên liệu
Cốm khô sau khi mua về, bạn nhớ đãi thật kỹ để loại bỏ các hạt lép, sạn và các chất bẩn khác. Sau đó, bạn chần cốm qua nước đun sôi thật nhanh để những bụi bẩn trên cốm được sạch hoàn toàn. Tiếp đó, bạn cho cốm vào nước ấm ngâm trong khoảng 2 tiếng để cốm nở mềm.
*Cốm là báo hiệu của mùa thu đối với người Hà Nội.* *(Nguồn internet)*
Đậu xanh cà vỏ vo sạch để loại bỏ các hạt bụi, sạn rồi ngâm trong nước ấm 2 - 3 tiếng đế đậu nở mềm.
Lá dứa cắt bỏ gốc, rửa sạch rồi cắt thành các khúc ngắn. Tiếp đó, bạn cho lá dứa vào cối sinh tố cùng 100ml nước rồi xay nhuyễn, lọc lấy phần nước cốt.
**Bước 2:** Làm phần nhân đậu xanh
Để làm phần nhân đậu xanh, đầu tiên bạn cho đậu xanh cà vỏ đã ngâm nở vào nồi hấp thật chín. Khi đậu đã chín, bạn cho một ít tinh dầu bưởi vào trộn đều để giúp món ăn dạy mùi hơn. Sau đó, bạn cho phần đậu xanh đã chín vào mát sinh tố xay thật nhuyễn hoặc dùng chày giã nát.
Phần nhân đậu xanh sẽ ngon hơn nếu bạn sao thật sánh mịn.
(Nguồn internet)
Tiếp theo, bạn cho phần đậu xanh đã xay nhuyễn trộn cùng 50gr đường cát trắng. Khi hai nguyên liệu này đã hòa quyện vào nhau, bạn cho hỗn hợp này lên chảo sao với lửa nhỏ vừa. Khi hỗn hợp trở nên đặc sệt, dẻo mịn thì tắt bếp để nguội.
Lưu ý nhỏ là trong thời gian sao đậu xanh, bạn nên đảo đều liên tục để tránh hỗn hợp nhân bị cháy két mất ngon.
**Bước 3:** Làm phần vỏ bánh cốm
Bạn lấy phần nước cốt lá dứa đã làm hòa cùng 1 lít nước và 100gr đường cát đến khi tan hoàn toàn thì ngưng. Sau đó, cho cốm đã ngâm vào hỗn hợp trên rồi nấu với lửa nhỏ vừa. Khi hỗn hợp vừa sôi lên, bạn hạ lửa xuống thật thấp và dùng đũa khuấy đều để cốm nở mềm, nhanh sánh mịn lại. Khi cốm đã nở bung, sánh lại thành một khối dẻo mịn thì bạn tắt bếp và để nguội.
Nếu muốn phần vỏ bánh dẻo mịn và có độ giòn hơn, bạn hãy trộn thêm chút bột gạo nếp vào.
**Bước 4:** Cách gói bánh cốm đậu xanh
Đầu tiên, bạn trải một bọc nilon nhỏ cỡ bằng lòng bàn tay, thoa chút dầu ăn lên trên mặt bọc. Kế đó, bạn lấy một phần cốm nhỏ vo tròn rồi ấn dẹp vào mặt bọc nilon rồi cho nhân đậu xanh, dừa nạo lên và cho thêm một phần cốm nhỏ lên trên mặt ấn dẹp lại lần nữa. Khi thấy phần vỏ cốm đã bao bọc hoàn toàn nhân đậu xanh, thì bạn gói bọc nolon lại, vo bốn góc để tạo thành hình vuông dẹp.
Vậy là các bạn đã cùng chúng tôi học xong cách làm bánh cốm đậu xanh đơn giản tại nhà rồi đấy. Có phải
[làm bánh](/cong-thuc-lam-banh/) không hề khó chút nào đúng không? Vậy còn chần chừ gì nữa mà không nhanh tay vào bếp chuẩn bị cho gia đình mình những mẻ bánh cốm xanh ngọt bùi đón mùa thu sang thôi nào!
### Chia sẻ công thức này
### Đánh giá của bạn

X-Content-Powered-By: K2 v2.8.0 (by JoomlaWorks)

X-Logged-In: False

Accept-Ranges: bytes

Vary: Accept-Encoding