text:
Lưu ý khi bổ sung sắt, canxi
Bạn không nên uống viên sắt cùng lúc với sữa hoặc canxi vì chúng sẽ làm giảm khả năng hấp thụ sắt cho cơ thể. Tốt nhất, bạn nên uống sắt trước khoảng 1 giờ đồng hồ mới nên uống sữa.
Những lưu ý khác về thời điểm uống sắt và canxi dành cho thai phụ như sau:
- Bạn có thể uống viên sắt khoảng 1-2 giờ đồng hồ sau bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Vi chất sắt sẽ được cơ thể hấp thu tốt nhất khi dạ dày trống rỗng; tuy nhiên, khi mang thai, bạn không nên đợi đến khi bị đói thì mới uống sắt hoặc canxi. Nó sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn.
- Nếu phải bổ sung đồng thời sắt và canxi, bạn nên uống cách quãng: Sau bữa sáng, bạn uống canxi; sau bữa trưa, bạn nên uống sắt. Hoặc bạn có thể uống sắt sau bữa sáng; sau đó khoảng 1-2 giờ đồng hồ, bạn mới uống tiếp canxi.
- Bạn nên hạn chế uống sắt hoặc canxi vào trước giờ đi ngủ; bởi vì, chúng có thể gây nóng người khiến bạn khó ngủ ngon.
Để bổ sung sắt hiệu quả
- Vitamin C có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ chất sắt có trong thực phẩm dễ dàng hơn. Vì vậy, bạn nên uống nước cam để cơ thể dễ hấp thu sắt.
- Protein có trong động vật cũng khiến cơ thể tăng khả năng hấp thu sắt. Do đó, bạn nên ăn thịt, cá trong các bữa cơm hàng ngày.
- Trà, cafe, coca và các loại đồ uống có gas có thể cản trở sự hấp thụ sắt trong cơ thể. Vì vậy, bạn nên hạn chế hoặc kiêng những loại đồ uống này.
- Uống viên sắt có thể gây chứng táo bón khi mang thai. Do đó, bạn nên tăng cường rau xanh, hoa quả trong chế độ ăn hàng ngày. Nếu chứng táo bón có dấu hiệu trầm trọng, bạn nên trao đổi với bác sĩ để chọn cách bổ sung sắt hợp lý.
Lưu ý: Bác sĩ sẽ quyết định liều lượng và thời điểm bổ sung viên sắt. Nhiều trường hợp, thai phụ được chỉ định uống viên sắt ngay từ thời kỳ đầu thai nghén. Khi bắt đầu mang thai, nhu cầu sắt trong cơ thể bạn sẽ tăng gấp đôi (khoảng 30mg/ngày).
- Với những thai phụ có lượng hồng cầu cao thì việc bổ sung sắt có thể được bác sĩ chỉ định vào giai đoạn giữa hoặc cuối thai kỳ.
- Việc bổ sung sắt trong thời kỳ mang thai rất có lợi cho mẹ và bé nhưng điều này không có nghĩa là bạn càng uống nhiều sắt thì càng tốt.
+ Nếu cơ thể bị thừa sắt, gan sẽ hoạt động kém hiệu quả.
+ Thừa sắt có thể làm gia tăng tỷ lệ sinh non, sinh bé nhẹ cân.
- Trước và trong quá trình mang thai, bạn nên tăng cường các loại thực phẩm giàu sắt như thịt gia cầm, thịt bò, thịt lợn; các loại cá, sò, trai; rau xanh như rau cải xoong; các loại hạt như hướng dương, hạt vừng; ngũ cốc, bột lúa mạch…
Bổ sung canxi khi mang thai
- Nhiều người mẹ lo lắng vì không được bác sĩ kê đơn cho sử dụng canxi khi mang thai. Bạn có thể trao đổi rõ hơn với bác sĩ về vấn đề này vì có một số thai phụ không cần bổ sung canxi.
- Nhu cầu canxi ở thai phụ tăng lên theo thời gian: Quý I (khoảng 800mg); quý II (1000mg); quý III (1500mg). Nguyên nhân là vì hệ xương của bé ngày càng phát triển nên nhu cầu về canxi cũng nhiều hơn.
- Thiếu vitamin D thì cơ thể cũng khó hấp thụ được canxi. Do đó, bạn nên tăng cường vitamin D để hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi.
- Nhóm thực phầm giàu canxi là tôm, cua; các loại sữa (bao gồm cả sữa chua), phômai; rau cần, súp lơ xanh…
+ Ăn và uống ít nhất 4 phần sữa hoặc các loại thức ăn giàu canxi mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể bạn khoảng 800-1200mg canxi.
- Một số thai phụ xuất hiện dấu hiệu dị ứng sữa như đau bụng, tiêu chảy, nổi mẩn đỏ. Trường hợp này, thai phụ nên:
+ Uống một lượng sữa nhỏ đi kèm với những bữa phụ. Sữa sẽ hấp thu tốt hơn với các loại thức ăn.
+ Bạn có thể tăng cường ăn sữa chua, phômai, bơ.
+ Bạn nên trao đổi với bác sĩ để chọn loại sữa phù hợp hoặc nhanh chóng uống bổ sung canxi.

markdown:
# Lưu ý khi bổ sung sắt, canxi
Bạn không nên uống viên sắt cùng lúc với sữa hoặc canxi vì chúng sẽ làm giảm khả năng hấp thụ sắt cho cơ thể. Tốt nhất, bạn nên uống sắt trước khoảng 1 giờ đồng hồ mới nên uống sữa.
**Những lưu ý khác về thời điểm uống sắt và canxi dành cho thai phụ như sau:**
- Bạn có thể uống viên sắt khoảng 1-2 giờ đồng hồ sau bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Vi chất sắt sẽ được cơ thể hấp thu tốt nhất khi dạ dày trống rỗng; tuy nhiên, khi mang thai, bạn không nên đợi đến khi bị đói thì mới uống sắt hoặc canxi. Nó sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn.
- Nếu phải bổ sung đồng thời sắt và canxi, bạn nên uống cách quãng: Sau bữa sáng, bạn uống canxi; sau bữa trưa, bạn nên uống sắt. Hoặc bạn có thể uống sắt sau bữa sáng; sau đó khoảng 1-2 giờ đồng hồ, bạn mới uống tiếp canxi.
- Bạn nên hạn chế uống sắt hoặc canxi vào trước giờ đi ngủ; bởi vì, chúng có thể gây nóng người khiến bạn khó ngủ ngon.
**Để bổ sung sắt hiệu quả**
- Vitamin C có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ chất sắt có trong thực phẩm dễ dàng hơn. Vì vậy, bạn nên uống nước cam để cơ thể dễ hấp thu sắt.
- Protein có trong động vật cũng khiến cơ thể tăng khả năng hấp thu sắt. Do đó, bạn nên ăn thịt, cá trong các bữa cơm hàng ngày.
- Trà, cafe, coca và các loại đồ uống có gas có thể cản trở sự hấp thụ sắt trong cơ thể. Vì vậy, bạn nên hạn chế hoặc kiêng những loại đồ uống này.
- Uống viên sắt có thể gây chứng táo bón khi mang thai. Do đó, bạn nên tăng cường rau xanh, hoa quả trong chế độ ăn hàng ngày. Nếu chứng táo bón có dấu hiệu trầm trọng, bạn nên trao đổi với bác sĩ để chọn cách bổ sung sắt hợp lý.
Lưu ý: Bác sĩ sẽ quyết định liều lượng và thời điểm bổ sung viên sắt. Nhiều trường hợp, thai phụ được chỉ định uống viên sắt ngay từ thời kỳ đầu thai nghén. Khi bắt đầu mang thai, nhu cầu sắt trong cơ thể bạn sẽ tăng gấp đôi (khoảng 30mg/ngày).
- Với những thai phụ có lượng hồng cầu cao thì việc bổ sung sắt có thể được bác sĩ chỉ định vào giai đoạn giữa hoặc cuối thai kỳ.
- Việc bổ sung sắt trong thời kỳ mang thai rất có lợi cho mẹ và bé nhưng điều này không có nghĩa là bạn càng uống nhiều sắt thì càng tốt.
+ Nếu cơ thể bị thừa sắt, gan sẽ hoạt động kém hiệu quả.
+ Thừa sắt có thể làm gia tăng tỷ lệ sinh non, sinh bé nhẹ cân.
- Trước và trong quá trình mang thai, bạn nên tăng cường các loại thực phẩm giàu sắt như thịt gia cầm, thịt bò, thịt lợn; các loại cá, sò, trai; rau xanh như rau cải xoong; các loại hạt như hướng dương, hạt vừng; ngũ cốc, bột lúa mạch…
**Bổ sung canxi khi mang thai**
- Nhiều người mẹ lo lắng vì không được bác sĩ kê đơn cho sử dụng canxi khi mang thai. Bạn có thể trao đổi rõ hơn với bác sĩ về vấn đề này vì có một số thai phụ không cần bổ sung canxi.
- Nhu cầu canxi ở thai phụ tăng lên theo thời gian: Quý I (khoảng 800mg); quý II (1000mg); quý III (1500mg). Nguyên nhân là vì hệ xương của bé ngày càng phát triển nên nhu cầu về canxi cũng nhiều hơn.
- Thiếu vitamin D thì cơ thể cũng khó hấp thụ được canxi. Do đó, bạn nên tăng cường vitamin D để hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi.
- Nhóm thực phầm giàu canxi là tôm, cua; các loại sữa (bao gồm cả sữa chua), phômai; rau cần, súp lơ xanh…
+ Ăn và uống ít nhất 4 phần sữa hoặc các loại thức ăn giàu canxi mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể bạn khoảng 800-1200mg canxi.
- Một số thai phụ xuất hiện dấu hiệu dị ứng sữa như đau bụng, tiêu chảy, nổi mẩn đỏ. Trường hợp này, thai phụ nên:
+ Uống một lượng sữa nhỏ đi kèm với những bữa phụ. Sữa sẽ hấp thu tốt hơn với các loại thức ăn.
+ Bạn có thể tăng cường ăn sữa chua, phômai, bơ.
+ Bạn nên trao đổi với bác sĩ để chọn loại sữa phù hợp hoặc nhanh chóng uống bổ sung canxi.
**Chơi Cùng Bé - Website chăm sóc baby và gia đình trẻ**

Content-Language: vi

X-Generator: Drupal 7 (http://drupal.org)

Set-Cookie: SESS6355d610acb8406ef9b1d6a04aab43bf=_YUfET5l2O2WpTrvaIuNZpqQSgU0LkrYxJz2n-WHduM; expires=Thu, 29-Dec-2016 17:42:08 GMT; Max-Age=2000000; path=/; domain=.choicungbe.com; HttpOnly

Cache-Control: no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0


text:
-
Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!
Bố cậu biết đánh... gì?
Thảo luận trong 'Truyện Cười' bắt đầu bởi Administrator, 4/6/13.
Lượt xem: 302
Similar Threads: Bố cậu

markdown:
-
Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!
# Bố cậu biết đánh... gì?
Thảo luận trong '
[Truyện Cười](forums/truyen-cuoi.232/)' bắt đầu bởi [Administrator](members/administrator.1/), [4/6/13](threads/bo-cau-biet-danh-gi.8268/).
Lượt xem: 302
Similar Threads: Bố cậu
|Diễn đàn||Tiêu đề||Date|
|Truyện Cười||
|

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

Cache-control: private, max-age=0

Connection: close

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
-
Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!
Hồ Chí Minh Đơn vị khắc phục điều hòa Sanyo chảy nước chuyên nghiệp tại TPHCM
Thảo luận trong 'Điện - Điện Tử' bắt đầu bởi seodienlanh, 18/7/16.
Lượt xem: 9
Similar Threads: Đơn vị

markdown:
-
Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!
# Hồ Chí Minh Đơn vị khắc phục điều hòa Sanyo chảy nước chuyên nghiệp tại TPHCM
Thảo luận trong '
[Điện - Điện Tử](forums/dien-dien-tu.300/)' bắt đầu bởi [seodienlanh](members/seodienlanh.54383/), [18/7/16](threads/don-vi-khac-phuc-dieu-hoa-sanyo-chay-nuoc-chuyen-nghiep-tai-tphcm.110893/).
Lượt xem: 9
Similar Threads: Đơn vị
|Diễn đàn||Tiêu đề||Date|
|Điện - Điện Tử||
|


text:
-
Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!
Toàn Quốc Mách bạn cách làm mặt nạ khoai tây trị mụn hiệu quả
Thảo luận trong 'Mua Bán Tổng Hợp' bắt đầu bởi nguyenvutuankiet, 18/7/16.
Lượt xem: 18
Similar Threads: Mách bạn

markdown:
-
Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!
# Toàn Quốc Mách bạn cách làm mặt nạ khoai tây trị mụn hiệu quả
Thảo luận trong '
[Mua Bán Tổng Hợp](forums/mua-ban-tong-hop.319/)' bắt đầu bởi [nguyenvutuankiet](members/nguyenvutuankiet.57062/), [18/7/16](threads/mach-ban-cach-lam-mat-na-khoai-tay-tri-mun-hieu-qua.110773/).
Lượt xem: 18
Similar Threads: Mách bạn
|Diễn đàn||Tiêu đề||Date|
|Mua Bán Tổng Hợp||
|


text:
1. Máy tính chạy chậm, thường xuyên bị treo khi kích chuột vào phân vùng ổ cứng hoặc vào folder, màn hình xanh chữ trắng xuất hiện và máy treo tại đó
Khi máy tính có dấu hiệu này thì cần kiểm tra lại ổ cứng bằng cách sử dụng chương trình MHDD có trong đĩa Hiren boot để test lại ổ cứng xem hdd có bị bad không. Dấu hiệu trên chưa hoàn toàn là doổ cứng nên bạn cũng phải kiểm tra lại Ram, Main, Nguồn, có thể thử cài lại windows xem có hết lỗi trên không.
Có thể do ổ cứng bad các sector khiến máy chạy chậm hơn bình thường
2.Xuất hiện những âm thanh lạ phát ra từ ổ cứng
Những tiếng lạch cạch, két két, lọc cọc soẹt soẹt, kít kít phát ra từ chiếc ổ cứng đồng nghĩa với chiếc ổ cứng đã gặp sự cố. Với trường hợp này tốt nhất bạn chỉ nên tắt máy đi rồi bật thử lại 1 lần xem có cònbị không, nếu vẫn tình trạng đó thì bạn cần tắt máy rút ổ cứng ra. Hạn chế việc cắm điện vào ổ cứng khi có những tiếng kêu nếu như cần phục hồi lại dữ liệu. Vì với việc bạn cắm đi cắm lại nguồn điện vào có thể gây tình trạng sước đĩa từ
3. Thông báo do ( S.M.A.R.T ) của ổ cứng báo hiệu- khi bạn đang dùng windows hoặc khi khởi động bios
S.M.A.R.T là từ viết tắt của Self Monitoring, Analysis and Reporting Technology (Công nghệ tự theo dõi, chẩn đoán và báo cáo). Công cụ này có khả năng tự động giám sát tình trạng hoạt động của ổ cứngvà là tính năng thường thấy trên những ổ cứng hiện đại.

markdown:
1. Máy tính chạy chậm, thường xuyên bị treo khi kích chuột vào phân vùng ổ cứng hoặc vào folder, màn hình xanh chữ trắng xuất hiện và máy treo tại đó
Khi máy tính có dấu hiệu này thì cần kiểm tra lại ổ cứng bằng cách sử dụng chương trình MHDD có trong đĩa Hiren boot để test lại ổ cứng xem hdd có bị bad không. Dấu hiệu trên chưa hoàn toàn là doổ cứng nên bạn cũng phải kiểm tra lại Ram, Main, Nguồn, có thể thử cài lại windows xem có hết lỗi trên không.
Có thể do ổ cứng bad các sector khiến máy chạy chậm hơn bình thường
2.Xuất hiện những âm thanh lạ phát ra từ ổ cứng
Những tiếng lạch cạch, két két, lọc cọc soẹt soẹt, kít kít phát ra từ chiếc ổ cứng đồng nghĩa với chiếc ổ cứng đã gặp sự cố. Với trường hợp này tốt nhất bạn chỉ nên tắt máy đi rồi bật thử lại 1 lần xem có cònbị không, nếu vẫn tình trạng đó thì bạn cần tắt máy rút ổ cứng ra. Hạn chế việc cắm điện vào ổ cứng khi có những tiếng kêu nếu như cần phục hồi lại dữ liệu. Vì với việc bạn cắm đi cắm lại nguồn điện vào có thể gây tình trạng sước đĩa từ
3. Thông báo do ( S.M.A.R.T ) của ổ cứng báo hiệu- khi bạn đang dùng windows hoặc khi khởi động bios
![ ổ cứng lỗi smart](http://cuumaytinh.com/wp-content/uploads/2013/08/hard-disk-smart-failure1.jpg)
![ ổ cứng lỗi smart](http://cuumaytinh.com/wp-content/uploads/2013/08/hard-disk-smart-failure1.jpg)
S.M.A.R.T là từ viết tắt của Self Monitoring, Analysis and Reporting Technology (Công nghệ tự theo dõi, chẩn đoán và báo cáo). Công cụ này có khả năng tự động giám sát tình trạng hoạt động của ổ cứngvà là tính năng thường thấy trên những ổ cứng hiện đại.

WARC-Truncated: length

X-Powered-By: WP Optimize By xTraffic/5.1.5


text:
- Bản đồ địa chất và khoáng sản Việt nam tỷ lệ 1:200.000 (56 mảnh)
- Thông báo tuyển viên chức của Cục Đo đạc và Bản đồ Việt Nam
- MapInfo Pro 15 (32bit và 64bit) mới nhất, sử dụng lăn chuột như Autocad
- Tổng hợp bản đồ Việt Nam
- Bản đồ địa chất Việt Nam - Campuchia - Lào tỷ lệ 1:2.000.000
- Giới thiệu về bản đồ địa hình tỷ lệ 1:50.000 cả nước (Việt Nam)
- Đơn giá dự toán các công trình địa chất theo Quyết định số 2176/2013/QĐ-BTNMT (1.150.000đ/tháng)
- Map Layout v1.0 – tạo layout bản đồ trong MapInfo nhanh chóng và đơn giản
- MapInfo Pro 16 mới nhất, chỉ hỗ trợ bản 64-bit, cải tiến Thematic Map và Layout Designer
- Hướng dẫn cài đặt phần mềm Mapinfo, VN2000, font địa chất và các tool cần thiết
- QGIS là gì? Download phần mềm và tài liệu hướng dẫn sử dụng QGIS
- Bộ phần mềm GeoTools 1.2 của Tổng cục Địa chính, dùng chuyển đổi tọa độ VN2000
- Maptrans 3.0 - Phần mềm chuyển hệ tọa độ giữa HN-72 và VN-2000
- Bentley Microstation V8i SS4 (SELECTseries 4) 08.11.09.832
- Nội quy diễn đàn
- Hoạt động :
- 15/9/16
- Tham gia ngày:
- 9/8/16
- Bài viết:
- 0
- Đã được thích:
- 0
- Điểm:
- 0
- Sinh nhật:
- 28/4/90 (Age: 26)
Thanhtri4407
Thành viên mới, 26
- Thanhtri4407 được nhìn thấy lần cuối:
- 15/9/16
-
- Đang tải...
- Đang tải...
-
Về tôi
- Sinh nhật:
- 28/4/90 (Age: 26)
- Trường:
- HUMG
Tương tác

markdown:
-
[Bản đồ địa chất và khoáng sản Việt nam tỷ lệ 1:200.000 (56 mảnh)](threads/ban-do-dia-chat-va-khoang-san-viet-nam-ty-le-1-200-000-56-manh.35/)
-
[Thông báo tuyển viên chức của Cục Đo đạc và Bản đồ Việt Nam](threads/thong-bao-tuyen-vien-chuc-cua-cuc-do-dac-va-ban-do-viet-nam.121/)
-
[MapInfo Pro 15 (32bit và 64bit) mới nhất, sử dụng lăn chuột như Autocad](threads/mapinfo-pro-15-32bit-va-64bit-moi-nhat-su-dung-lan-chuot-nhu-autocad.38/)
-
[Tổng hợp bản đồ Việt Nam](threads/tong-hop-ban-do-viet-nam.58/)
-
[Bản đồ địa chất Việt Nam - Campuchia - Lào tỷ lệ 1:2.000.000](threads/ban-do-dia-chat-viet-nam-campuchia-lao-ty-le-1-2-000-000.43/)
-
[Giới thiệu về bản đồ địa hình tỷ lệ 1:50.000 cả nước (Việt Nam)](threads/gioi-thieu-ve-ban-do-dia-hinh-ty-le-1-50-000-ca-nuoc-viet-nam.100/)
-
[Đơn giá dự toán các công trình địa chất theo Quyết định số 2176/2013/QĐ-BTNMT (1.150.000đ/tháng)](threads/don-gia-du-toan-cac-cong-trinh-dia-chat-theo-quyet-dinh-so-2176-2013-qd-btnmt-1-150-000d-thang.33/)
-
[Map Layout v1.0 – tạo layout bản đồ trong MapInfo nhanh chóng và đơn giản](threads/map-layout-v1-0-tao-layout-ban-do-trong-mapinfo-nhanh-chong-va-don-gian.23/)
-
[MapInfo Pro 16 mới nhất, chỉ hỗ trợ bản 64-bit, cải tiến Thematic Map và Layout Designer](threads/mapinfo-pro-16-moi-nhat-chi-ho-tro-ban-64-bit-cai-tien-thematic-map-va-layout-designer.152/)
-
[Hướng dẫn cài đặt phần mềm Mapinfo, VN2000, font địa chất và các tool cần thiết](threads/huong-dan-cai-dat-phan-mem-mapinfo-vn2000-font-dia-chat-va-cac-tool-can-thiet.20/)
-
[QGIS là gì? Download phần mềm và tài liệu hướng dẫn sử dụng QGIS](threads/qgis-la-gi-download-phan-mem-va-tai-lieu-huong-dan-su-dung-qgis.104/)
-
[Bộ phần mềm GeoTools 1.2 của Tổng cục Địa chính, dùng chuyển đổi tọa độ VN2000](threads/bo-phan-mem-geotools-1-2-cua-tong-cuc-dia-chinh-dung-chuyen-doi-toa-do-vn2000.59/)
-
[Maptrans 3.0 - Phần mềm chuyển hệ tọa độ giữa HN-72 và VN-2000](threads/maptrans-3-0-phan-mem-chuyen-he-toa-do-giua-hn-72-va-vn-2000.106/)
-
[Bentley Microstation V8i SS4 (SELECTseries 4) 08.11.09.832](threads/bentley-microstation-v8i-ss4-selectseries-4-08-11-09-832.170/)
-
[Nội quy diễn đàn](noiquy/) ![ Thanhtri4407](http://dammediachat.com/styles/default/xenforo/avatars/avatar_l.png)
- Hoạt động :
- 15/9/16
- Tham gia ngày:
- 9/8/16
- Bài viết:
- 0
- Đã được thích:
- 0
- Điểm:
[0](members/thanhtri4407.157/trophies)
- Sinh nhật:
- 28/4/90 (Age: 26)
# Thanhtri4407
Thành viên mới, 26
- Thanhtri4407 được nhìn thấy lần cuối:
- 15/9/16
-
- Đang tải...
- Đang tải...
-
### Về tôi
- Sinh nhật:
- 28/4/90 (Age: 26)
- Trường:
- HUMG
### Tương tác

Server: Apache/2.4.18 (Ubuntu)

Vary: Accept-Encoding


text:
Thừa Thiên Huế:
Hải Dương:
Quảng Nam:
TPHCM:
Mọi hành động sử dụng nội dung đăng tải trên Báo điện tử Dân trí tại địa chỉ www.dantri.com.vn
phải có sự đồng ý bằng văn bản của Báo điện tử Dân trí.
Đơn vị quảng cáo:
Hotline: 0926.864.344
Email: quangcao@admicro.vn
Website: www.admicro.vn
Hỗ trợ và CSKH: 01268 269 779 (Ms. Thơm)
Các mảng: gia đình
- công nghệ -
game - giải trí , xã hội.

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
- Tin tức
- Thế giới
- Thể thao
- Pháp luật
- Kinh tế
- Nhà nông
- Văn hóa
- Giải trí
- Công nghệ
- Du lịch
- Bạn đọc
- Tin tức
- Thế giới
- Thể thao
- Pháp luật
- Kinh tế
- Nhà nông
- Văn hóa
- Giải trí
- Đẹp
- Sống trẻ
- Gia đình
- Công nghệ
- Du lịch
- Ô tô - Xe máy
- Chuyện lạ
- Làng cười
- Bạn đọc
- Doanh nghiệp
- Trang chủ Dân Việt

markdown: [Tin tức](/tin-tuc/) [Thế giới](/the-gioi/) [Thể thao](/the-thao/) [Pháp luật](/phap-luat/) [Kinh tế](/kinh-te/) [Nhà nông](/nha-nong/) [Văn hóa](/van-hoa/) [Giải trí](/giai-tri/) [Công nghệ](/cong-nghe/) [Du lịch](/du-lich/) [Bạn đọc](/ban-doc/) [Tin tức](/tin-tuc/) [Thế giới](/the-gioi/) [Thể thao](/the-thao/) [Pháp luật](/phap-luat/) [Kinh tế](/kinh-te/) [Nhà nông](/nha-nong/) [Văn hóa](/van-hoa/) [Giải trí](/giai-tri/) [Đẹp](/dep/) [Sống trẻ](/song-tre/) [Gia đình](/gia-dinh/) [Công nghệ](/cong-nghe/) [Du lịch](/du-lich/) [Ô tô - Xe máy](/o-to-xe-may/) [Chuyện lạ](/chuyen-la/) [Làng cười](/cuoi/) [Bạn đọc](/ban-doc/) [Doanh nghiệp](/doanh-nghiep/) [Trang chủ Dân Việt](/trang-chu-dan-viet/)

X-Cache: QuickCache vv2.1.1rc1 - file

Cache-Control: public

Content-Type: text/html; charset=Utf-8


text:
Bí quyết trị mụn cho từng lứa tuổi
Nguyên nhân gây ra mụn ở phụ nữ nhóm tuổi 30, 40 có thể khác hoàn toàn với tình trạng...
Thalissi Europe Make up: Không chỉ là phấn trang điểm!
Nước hoa hồng: không chỉ là nước hoa hồng
9 động tác giúp vòng 3 trở nên quyến rũ chết người
5 thỏi son kem lì khiến bạn mê mẩn ngay từ lần chạm môi đầu tiên
Các thiên thần Victoria's Secret dùng mỹ phẩm gì?
Bí quyết gắn mi giả vừa dễ dàng, vừa tự nhiên
Mỹ phẩm vòng quanh thế giới
Make U Beautiful
Mặt nạ ngủ - "người tình" nhiều đêm
Các thiên thần Victoria's Secret dùng mỹ phẩm gì?
Bạn có biết 5 cây son dưỡng môi nổi tiếng nhất thế giới?
{Fashion BTS} CỔ TÍCH MÙA ĐÔNG - Chi...
{Đẹp 214} NGHE H'ĂNG NIÊ KỂ CHUYỆN BUÔN...
Dàn mẫu đình đám quyến rũ hút hồn trong trang phục của Vincent Đoàn
Sự xuất hiện của những chân dài đình đám đã góp phần thổi bừng sức sống cho các thiết kế...
Ngắm street style dàn mẫu Victoria's Secret trước thềm show diễn
Winter fairy tales - Nghe Đẹp kể chuyện xứ thần tiên
Chiêm ngưỡng street style đẹp nhất tuần của sao Việt
Màu khối cá tính cho mùa lạnh
"Cuộc chiến của những thiên thần" trên thảm hồng Victoria's Secret Fashion Show 2016
Lady Gaga đội mũ “triệu đô” trong Victoria’s Secret Fashion Show
Tuần lễ Thời trang Quốc tế Việt Nam 2015
Daily Style
Phong cách thanh lịch của "những bóng hồng" nhà Trump
Feature
Các cựu thiên thần của Victoria's Secret bây giờ ra sao?
Fashion
"Đổi đời" khi trở thành những thiên thần của Victoria's Secret
Chi Pu - Isaac: Tình yêu vượt qua khỏi những lời nguyền
Có lẽ, tình yêu là điều duy nhất vượt qua những thế lực bóng đêm, hóa giải các phép thuật...
Thiên thần 9x Gigi Hadid giành giải "Người mẫu của năm"
Đôi chân trần mang những ước mơ
Mr.Đàm, Isaac, Chi Pu, Fung La kể chuyện xứ thần tiên
Xem ballet "Kẹp hạt dẻ" - Những màn múa đôi tuyệt vời
Jasmine Tookes - Thiên thần diện nội y 67 tỷ đồng
Quý ông showbiz – Không chỉ đẹp mà còn phải tài
Men of the Year 2015
Chat
Hoàng Bách: “Con khiến chúng tôi quyết định phải show những điều tử tế”
Entertainment
Hoa hậu Ngọc Khánh: “Chồng tôi từng... gửi quà cưới cho tôi”
Phạm Trần Phương: Anh Thanh Duy hay khen tôi... “biến thái”
Lễ hội sôcôla cuối năm: Tình yêu lớn của người Đức
Lễ hội sôcôla lớn nhất nước Đức - Schokoladenfestival tại Tübingen được tổ chức lần đầu tiên vào ngày 1/12/2010,...
Eti'k 03 - How to give a gift - Tặng quà là một nghệ thuật
Người thành công sẽ không bao giờ nói ra những điều này
Cô gái đi tìm tình yêu và trải nghiệm hẹn hò với 50 chàng trai vòng quanh thế giới
7 điều xảy ra khi ngừng uống rượu
Tháng 12 của Kim Ngưu: Thay đổi để thấu hiểu
Tìm an yên dưới nhành cây tầm gửi
Món ăn dinh dưỡng cho bé yêu
Living
Đầu bếp ăn bún chả với Obama thề không ăn cùng Donald Trump
Đằng sau mỗi thiên thần luôn là một người đàn ông
"Tình yêu bây giờ khổ lắm ai ơi"
Tặng quà cho trẻ, chuyện tưởng dễ mà khó
Tặng quà như thế nào để mang lại niềm vui sướng hân hoan cho con trẻ? Câu hỏi này có...
Con & Tình cảm học trò: “Mẹ ơi, con đã thích một bạn!”
Đỗ Nhật Nam: Em gọi bố mẹ là "Người thầy nhỏ bé"
Làm gì khi con “xơi ngỗng”?
Mặc kệ cái nghèo bủa vây, hãy học cho thật giỏi!
"Bây giờ, em chỉ cần được... đi học"
"Con hãy học để hiểu rằng, chỗ của đời con không phải là ở trong bếp!"
Đẹp Kids
Đỗ Nhật Nam: Em gọi bố mẹ là "Người thầy nhỏ bé"
Làm gì khi con “xơi ngỗng”?
Con & Tình cảm học trò: “Mẹ ơi, con đã thích một bạn!”
Săn mây Tà Xùa cùng Hilux 2016
Trên những dãy núi cao nhất của Tà Xùa với mây bay luồn qua kẽ tay, chúng tôi thỏa sức...
Mulsane EWB được bình chọn là chiếc xe "đẳng cấp nhất"
Siêu "bò" mui trần Huracan Spyder có giá từ 26 tỷ VND tại Việt Nam
Nhiều người Việt chưa biết cách lái xe tiết kiệm nhiên liệu
Hilux 2016 & "Vũ khí" dành riêng cho phụ nữ
CLB PN&XH: Cùng nhau “Chào đón mùa lễ hội”
Mua xe Renaut Duster chỉ với 255 triệu VND
"Nuôi ô tô" hết bao nhiêu tiền
Tin tức
Hơn 12.000km từ Paris tới Hà Nội bằng xe ga Peugeot
Honda Sh Mode 125 phiên bản mới nhất & bộ 3 màu thời trang nhất
Mua xe Renaut Duster chỉ với 255 triệu VND
Facebook kích hoạt tính năng "Nhìn lại một năm" để khép lại năm cũ
Chuẩn bị kết thúc năm 2016, Facebook vừa kích hoạt tính năng “Nhìn lại một năm” để các "cư dân"...
Điện thoại Vivo V5 với camera trước 20MP chính thức ra mắt tại Việt Nam
Solarin - "Tân binh" của dòng điện thọai bảo mật cao cấp nhất thế giới
Tặng gì cho nàng nhân ngày phụ nữ Việt Nam
“Cẩm nang” wifi cùng mật khẩu tại các sân bay lớn trên khắp thế giới
Điện thoại có nguy cơ dính mã độc vì một tin dữ về Brad Pitt
GR5 Mini - "Studio bỏ túi" của giới trẻ
Review
Điện thoại Vivo V5 với camera trước 20MP chính thức ra mắt tại Việt Nam
Tech
Solarin - "Tân binh" của dòng điện thọai bảo mật cao cấp nhất thế giới
Facebook kích hoạt tính năng "Nhìn lại một năm" để khép lại năm cũ
Cu Trí
Tôi đã báo cáo vi phạm group ấy rồi.
Bài: Cu Trí
Xem thêm:
Không nên tin tưởng vào các tình bạn trên Facebook
"Tạo dựng một quá khứ thuyết phục là nghề của phụ nữ"
Những Eva bên ngoài rìa lá nho
Khi phụ nữ khen nhau
Tìm an yên dưới nhành cây tầm gửi
Những điều cần biết khi chọn mua tủ lạnh thông minh
Nội thất Ý đẳng cấp và điểm nhấn trong kiến trúc đương đại
Winter fairy tales
14
ảnh
Ai đi qua tuổi thơ mà chưa từng một lần nghe những câu chuyện cổ...
LAM Night - Đêm Xanh đầy mê hoặc
28
ảnh
"LAM Night – Đêm Xanh" là đêm hội ngộ với những tri kỷ đã cùng...
Hãy lên Châu Mộc mùa Mận nở hoa
24
ảnh
Cả cao nguyên Mộc Châu như được thay màu áo mới với những sắc trắng...
Đuổi nắng Phạ Đin cùng Suzuki Ciaz
24
ảnh
Trong ánh nắng chiều miền núi, Ciaz đã hoàn thành trách nhiệm là kẻ vân...
Chi tiết
NHỮNG NGƯỜI "ĐƯA ĐÒ" ĐẶC BIỆT
Có những ngôi trường mà mỗi ngày bố mẹ đón con về không cần hỏi câu quen thuộc: “Hôm nay con được mấy điểm?”. Có những học trò mà mỗi ngày đến trường, ngoài con chữ còn nhận được điều...
Khoan dung - Cần cả một đời
Khoan dung, không chỉ là tha thứ. Khoan dung còn là mở lòng chấp nhận và đón nhận những thứ khác ngoài mình. Là cái cầm tay người bên cạnh, cái nhìn sẻ chia cho người đến trước... Khoan dung...
Vì chúng ta là phụ nữ
Một người phụ nữ khôn ngoan sẽ biết lắng nghe tiếng nói từ bên trong mình. Những người phụ nữ của Đẹp, yêu Đẹp - đã tuyên bố, "Chúng tôi không chờ đợi. Chúng tôi tự cho mình cơ hội....
Charles & Keith ra mắt bộ sưu tập tuyệt đẹp
Mới đây thương hiệu phụ kiện đình đám Charles & Keith đã tổ chức một buổi tiệc thân mật ra mắt bộ sưu tập mới của hãng với những món...
Xem thêm
ICT Awards 2016: Nhiều kỳ vọng cho một thành phố thông minh
Nhiều sản phẩm đạt Giải thưởng Công nghệ thông tin – Truyền thông lần thứ 8 có khả năng ứng dụng rất tốt trong việc xây dựng thành phố thông...
Thưởng thức "thịt bò Pháp ở Việt Nam"
Chuỗi sự kiện "Thịt bò Pháp ởViệt Nam" sẽ diễn ra từ ngày 6 - 8 tại Hà Nội và Tp Hồ Chí Minh nhằm giới thiệu và quảng bá...
Ấn phẩm mới
Đẹp tháng Mười Hai: Truyện cổ tích kể về những ước mơ
Đặt báo
Liên hệ quảng cáo
© Bản quyền thuộc về tạp chí Đẹp, phụ san của Báo Ảnh Việt Nam - TTXVN.
Cơ quan chủ quản: Thông Tấn Xã Việt Nam. Giấy phép xuất bản số: 130/GP-TTĐT cấp
ngày 29/8/2013.
Tổng biên tập: Nguyễn Thắng.
Tel: (+4) 38689568 - Fax: (+4) 38689569. Email: deponline@dep.com.vn
Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản.
Powered by ePi Technologies


text:
Giày Polo VNXK, không xuất bán trong nước, chỉ khi có đợt công ty dọn kho nên mới lấy được, không phải lúc nào cũng sẵn có, các bạn nhanh chân nhé. Vì là hàng dọn kho nên đủ size, các bạn xem kĩ size nhé, có một chút sai lệch so với size châu Á của mình, mình chỉ ước chừng để các bạn dê hình dung thôi. Trái mùa nên để giá rẻ một chút
GIÀY NAM
giày dán màu xám tro size 7,5 ( khoảng size 40) 250k
Giày dán màu đỏ mận size 7,5 ( khoảng 40) 250k
Giày lười trắng size6,5; 7,5 (39, 40) 250k
giày dán bộ đội size 7.5 (40) giá 250k
Giày lười tro xám size 7,5 ( 40) giá 250k
Giày lười tím xanh size 7.5 ( 40) giá 250k
Giày buộc dây đỏ mận size 7.5 (40) giá 400k
Giày lười tím cỡ 39 giá 200k
GIÀY NỮ cỡ 38,5 đồng giá 150k
Giày dán màu đỏ mận cỡ 37 giá 200k
giày lười màu trắng cỡ 37 giá 150k
Call Diệp : 0979.324.062
Địa chỉ : số nhà 3, ngách 322/141 làng Nhân Mỹ gần SVĐ Mỹ Đình


text:
Hỗ trợ trực tuyến
Quy định
|
Báo giá Quảng cáo
|
Hướng dẫn Thanh toán
Tạo chủ đề mới
Diễn đàn mua bán
Các chủ đề đã gửi
Các chủ đề đã tham gia
Các chủ đề đã đánh dấu
Các chủ đề đang theo dõi
Diễn đàn mua bán
> Khu vực Điện tử - Điện máy >
Kỹ thuật số
Máy nghe nhạc, Đầu KTS, DVD, HD
Máy ảnh, Ống kính, Máy quay, Phụ kiện
Dịch vụ sửa chữa
Kỹ thuật số khác
Đăng ký
Đăng nhập
Nạp gold
Quên mật khẩu?
|
Gửi lại email kích hoạt
Chuyển nhanh tới ...
Chủ đề:
Ipod touch gen 4 32gb-64gb máy đẹp giá mềm thanh lý nhanh (ảnh thật) Mã 2458
Bạn đang ở chuyên mục : Khu vực Điện tử - Điện máy >
Kỹ thuật số
Chủ đề này đã có
1302
lượt đọc và
0
bài trả lời
Gửi lúc: 03/05/2013, 10:13 PM
ngocanh
Thành viên mới
Tham gia: 09:57, 03/05/2013
Bài gửi:
12
Được cảm ơn:
1
lần
Thông tin mua bán
Mã chủ đề:
2458
Thanh lý mấy chú ipod gen 4 hình thức đẹp
1- Ipod touch gen 4 32gb hình thức đẹp,mặt dán từ đầu đến đít lưng có xước dăm. Máy chuẩn cực kỳ luôn nhe,zin từ đầu đến chân nhé
Phụ kiện máy + cáp + tai ip4 + case . Giá 3t2
2- Ipod touch gen 4 64gb hình thức like new nhé,mặt và lưng đẹp long lanh ít e nào đẹp như e này nhé. Đảm bảo ai đến xem chỉ đếm xiền nhanh và ngay nhé
Phụ kiện máy + cáp + tái ip4 . Giá 3t6
Máy bán ra bao test 1 tuần lỗi hoàn xiền nhé . Nhà mình ở Khâm Thiên
Liên hệ 093 669 4444
Ảnh
Mua bán trao đổi đồ công nghệ các loại laptop..... v.v
Mua bán nhanh gọn,uy tín là vàng
YM changngoc_215
Contact Tùng 093 669 4444
Trả lời
#
|
Than phiền
Top chủ đề mới cùng chuyên mục
Bộ thu wifi cho tv thường - Zoomtak VPlus
(Đăng bởi
tuanno89
, 03:28 05/12/2016)
Bộ thu wifi cho tv - TV Box RKM MK22
(Đăng bởi
tuanno89
, 08:29 03/12/2016)
Loa di động giá rẻ công suất lớn Temeisheng SL 15-02
(Đăng bởi
linhkien123
, 08:11 02/12/2016)
Hướng dẫn cách phát Wifi trên thiết bị Android TV Box
(Đăng bởi
tuanno89
, 01:42 02/12/2016)
[REVIEW] Loa Kéo Di Động Cực Chất Feiyang Sl 16
(Đăng bởi
linhkien123
, 01:02 02/12/2016)
Thiết bị thu wifi cho tv thường- Sunvell T95U Pro
(Đăng bởi
tuanno89
, 02:22 01/12/2016)
Nên mua Android Box nào phù hợp cho gia đình vào dịp cuối năm
(Đăng bởi
tuanno89
, 02:20 30/11/2016)
[ĐÁNH GIÁ] Dòng loa kéo di động Feiyang 698T đời mới 2016
(Đăng bởi
linhkien123
, 10:55 29/11/2016)
Tivi box - biến tivi thường thành tivi thông minh
(Đăng bởi
kapavn
, 07:35 25/11/2016)
Ứng dụng giải trí NhacCuaTui trên Android TV Box
(Đăng bởi
tuanno89
, 02:05 28/11/2016)
Thiết kế website
bởi Kenhdichvu.vn
Diễn đàn mua bán
|
Bảng giá quảng cáo
|
Hướng dẫn Thanh toán
|
Hỗ trợ - Thông báo - Nội quy
Nội quy, thông báo và hướng dẫn sử dụng từ BQT
Khu vực Thời trang
Thời trang nữ
Thời trang nam
Chăm sóc sắc đẹp
Khu vực Điện tử - Điện máy
Điện thoại, Máy tính bảng
Máy tính, Phần mềm, Dịch vụ
Kỹ thuật số
Điện máy
Thị trường tổng hợp
Rao vặt tổng hợp
Ăn - Chơi - Giải trí
Mẹ và Bé
Sim số - Thẻ cào - Dịch vụ
Ô tô, Xe máy, Phương tiện đi lại
Nhà đất - Xây dựng
Nội thất, ngoại thất
Quà Tặng
Đèn trang trí nội thất
Đèn bàn
Đèn chùm
Đèn trang trí khác
Đèn Led
Đèn chiếu sáng
Đèn mâm, đèn áp trần


text:
Những sai lầm thường gặp khi tập chạy bộ
Chạy bộ không đơn giản chỉ là di chuyển đôi chân trên đất, nếu bạn tập sai không những không đạt hiệu quả mà còn gặp chấn thương.
Chạy bộ đúng cách giúp bạn đạt hiệu quả mong muốn để tăng cường sức khỏe khi ko có máy chạy bộ. Ảnh: Womenhealth.
Chuyên gia về chạy Carl Leivers chia sẻ về ba lỗi cơ bản hay mắc phải nhất với người tập chạy và những lưu ý giúp khắc phục.
Lỗi 1: Cố chạy quá nhiều khi mới tập
Bạn là người mới tập, bạn nghĩ rằng ngày hôm nay mình chạy 2 dặm, sang ngày hôm sau tăng lên thành 3 dặm là lý tưởng. Tuy nhiên theo Carl Leivers, khi mới chạy hoặc vừa trở lại sau chấn thương mà tăng quãng đường thêm 50% nữa là quá nhiều.
"Tôi vẫn thường nói với khách hàng của mình rằng phải chạy một quãng đường ổn định trong hai hoặc ba tuần trước khi tăng lên. Khoảng thời gian này giúp cơ thể bạn thích nghi với mức độ vận động đồng thời giảm nguy cơ chấn thương cũng như bị kiệt sức", chuyên gia Carl Leivers chia sẻ.
Lỗi 2: Mới bắt đầu đã chạy quá nhanh
Người bắt đầu thường háo hức và cố gắng chạy càng nhanh càng tốt nhưng Carl Leivers cho rằng, nếu bạn chạy ở tốc độ cao ngay từ đầu, bạn sẽ nhanh mệt và ngày hôm sau chẳng còn sức mà chạy.
Điều quan trọng với một người chạy thành công là biết phân phối tốc độ chạy một cách từ từ, có thể phần lớn buổi tập bạn vừa chạy vừa nói chuyện với một ai đó cho thư giãn. Chạy với tốc độ trung bình giúp bạn nhanh hồi sức để có thể tiếp tục quá trình tập luyện trong tuần.
Lỗi 3: Chạy theo lối mòn
Khi mới bắt đầu, điều quan trọng là duy trì một quãng đường ổn định để cơ thể thích nghi. Tuy nhiên, nếu bạn cứ chạy một quãng đường ấy, một tốc độ ấy, bạn sẽ chóng chán và hiệu quả của việc chạy cũng không được cải thiện.
Để việc chạy trở nên thú vị hơn, bạn nên kết hợp linh hoạt. Hãy thử một hai lần trong tuần chạy lâu hơn một chút hoặc nhanh hơn một chút.
(Theo Womenhealth)
Các tin khác
- Những bài tập bụng để có vòng eo thon thả
- Clip thanh niên bị mất xe vì tập thể dục giữa đường
- Những bài tập thể dục tốt nhất
- 10 bài tập cho cơ bụng săn chắc thon thả
- Lea-Ann Ellison tập tạ lúc sắp sinh khoe con trai kháu khỉnh
- Cách giảm cân hiệu quả bằng sinh tố
- Vì sao nên dùng máy phun sương cho gia đình
- Video những pha hài hước với máy chạy bộ
- Lực sĩ 8 tuổi với cơ bụng 6 múi

markdown:
# Những sai lầm thường gặp khi tập chạy bộ
Chạy bộ không đơn giản chỉ là di chuyển đôi chân trên đất, nếu bạn tập sai không những không đạt hiệu quả mà còn gặp chấn thương.
Chạy bộ đúng cách giúp bạn đạt hiệu quả mong muốn để tăng cường sức khỏe khi ko có
[máy chạy bộ](http://dienmayhoanglong.vn/may-chay-bo/). Ảnh: Womenhealth.
Chuyên gia về chạy Carl Leivers chia sẻ về ba lỗi cơ bản hay mắc phải nhất với người tập chạy và những lưu ý giúp khắc phục.
**Lỗi 1: Cố chạy quá nhiều khi mới tập **
Bạn là người mới tập, bạn nghĩ rằng ngày hôm nay mình chạy 2 dặm, sang ngày hôm sau tăng lên thành 3 dặm là lý tưởng. Tuy nhiên theo Carl Leivers, khi mới chạy hoặc vừa trở lại sau chấn thương mà tăng quãng đường thêm 50% nữa là quá nhiều.
"Tôi vẫn thường nói với khách hàng của mình rằng phải chạy một quãng đường ổn định trong hai hoặc ba tuần trước khi tăng lên. Khoảng thời gian này giúp cơ thể bạn thích nghi với mức độ vận động đồng thời giảm nguy cơ chấn thương cũng như bị kiệt sức", chuyên gia Carl Leivers chia sẻ.
**Lỗi 2: Mới bắt đầu đã chạy quá nhanh**
Người bắt đầu thường háo hức và cố gắng chạy càng nhanh càng tốt nhưng Carl Leivers cho rằng, nếu bạn chạy ở tốc độ cao ngay từ đầu, bạn sẽ nhanh mệt và ngày hôm sau chẳng còn sức mà chạy.
Điều quan trọng với một người chạy thành công là biết phân phối tốc độ chạy một cách từ từ, có thể phần lớn buổi tập bạn vừa chạy vừa nói chuyện với một ai đó cho thư giãn. Chạy với tốc độ trung bình giúp bạn nhanh hồi sức để có thể tiếp tục quá trình tập luyện trong tuần.
**Lỗi 3: Chạy theo lối mòn **
Khi mới bắt đầu, điều quan trọng là duy trì một quãng đường ổn định để cơ thể thích nghi. Tuy nhiên, nếu bạn cứ chạy một quãng đường ấy, một tốc độ ấy, bạn sẽ chóng chán và hiệu quả của việc chạy cũng không được cải thiện.
Để việc chạy trở nên thú vị hơn, bạn nên kết hợp linh hoạt. Hãy thử một hai lần trong tuần chạy lâu hơn một chút hoặc nhanh hơn một chút.
(Theo Womenhealth)
## Các tin khác
[Những bài tập bụng để có vòng eo thon thả](http://dienmayhoanglong.vn/tin-tuc/chinh-sach-cong-ty/nhung-bai-tap-bung-de-co-vong-eo-thon-tha.html) [Clip thanh niên bị mất xe vì tập thể dục giữa đường](http://dienmayhoanglong.vn/tin-tuc/chinh-sach-cong-ty/clip-thanh-nien-bi-mat-xe-vi-tap-the-duc-giua-duong.html) [Những bài tập thể dục tốt nhất](http://dienmayhoanglong.vn/tin-tuc/chinh-sach-cong-ty/nhung-bai-tap-the-duc-tot-nhat.html) [10 bài tập cho cơ bụng săn chắc thon thả](http://dienmayhoanglong.vn/tin-tuc/chinh-sach-cong-ty/10-bai-tap-cho-co-bung-san-chac-thon-tha.html) [Lea-Ann Ellison tập tạ lúc sắp sinh khoe con trai kháu khỉnh](http://dienmayhoanglong.vn/tin-tuc/chinh-sach-cong-ty/leaann-ellison-tap-ta-luc-sap-sinh-khoe-con-trai-khau-khinh.html) [Cách giảm cân hiệu quả bằng sinh tố](http://dienmayhoanglong.vn/tin-tuc/chinh-sach-cong-ty/cach-giam-can-hieu-qua-bang-sinh-to.html) [Vì sao nên dùng máy phun sương cho gia đình](http://dienmayhoanglong.vn/tin-tuc/chinh-sach-cong-ty/vi-sao-nen-dung-may-phun-suong-cho-gia-dinh.html) [Video những pha hài hước với máy chạy bộ](http://dienmayhoanglong.vn/tin-tuc/chinh-sach-cong-ty/video-nhung-pha-hai-huoc-voi-may-chay-bo.html) [Lực sĩ 8 tuổi với cơ bụng 6 múi](http://dienmayhoanglong.vn/tin-tuc/chinh-sach-cong-ty/luc-si-8-tuoi-voi-co-bung-6-mui.html)

Server: Apache

Content-Type: text/html


text:
Khuyến mãi
Tuần lễ vàng du lịch tại di sản Huế lần 4 - 2015
Huế tiếp tục mở Tuần lễ vàng kích cầu du lịch
Hoàng cung Huế giảm 20% giá vé cho khách Việt
Miễn phí thăm quan di tích cố đô Huế trong 3 ngày Tết
Chương trình kích cầu du lịch Huế - Tháng vàng du lịch
VietJet Air tiếp tục bán vé máy bay siêu rẻ 9.000 đồng
Tháng vàng du lịch tại Di sản Huế
Jetstar Pacific bán vé máy bay giá 3.000 đồng/chặng
Thừa Thiên Huế: Phát động tháng bán hàng khuyến mại
Mở đường bay đến Huế và dành tặng 50 vé miễn phí cho người dân
Khởi động "Tuần lễ vàng du lịch tại Di sản Huế- Đợt 1-2014"
Huế khuyến mãi lớn để hút khách dịp cuối năm
Chào mừng ngày Phụ Nữ Việt Nam
Vietnam Airlines sẽ tăng tần suất bay đi Hàn Quốc
VietJetAir bắt đầu bán 150.000 vé máy bay dịp Tết
VietJetAir mở bán 10.000 vé giá từ 99.000 đồng
Chủ thẻ VietinBank được giảm đến 65% tại Indochine Palace
Banyan Tree Lăng Cô giới thiệu chương trình ưu đãi mùa hè
Siêu khuyến mãi mùa hè tại Le Petit cafe
Chương trình kích cầu du lịch Huế 2013
Hoàng Nam vào chung kết Giải quần vợt ITF Junior Championships 2012
( Chủ nhật 26/08/2012 | Lượt xem: 1359 )
Du Lịch Huế - Sáng 25-8, Lý Hoàng Nam (hạng 391 trẻ thế giới) đã đánh bại đối thủ Jie Isaac Ong ở bán kết Giải quần vợt ITF Junior Championships 2012 nhóm 5 trẻ của Liên đoàn Quần vợt quốc tế (ITF) đang diễn ra tại Huế.
Hoàng Nam vào chung kết Giải quần vợt ITF Junior Championships 2012 - Ảnh T.P.
Đây là trận đấu mà Hoàng Nam bắt nhịp rất tốt và hoàn toàn làm chủ thế trận trước Jie Isaac Ong để có được chiến thắng chóng vánh với tỉ số 2-0 (6-1, 6-0).
Đối thủ của Hoàng Nam ở chung kết sẽ là hạt giống số 1 người Đài Loan Chih Chun Tang (hạng 385 trẻ thế giới). Đây là trận khó cho Hoàng Nam bởi Chih Chun Tang đang có phong độ rất tốt và chưa thua ván nào tại giải.
Ở trận bán kết thứ hai, Chih Chun Tang dễ dàng đánh bại đại diện khác của Việt Nam là Hồ Huỳnh Đan Mạch (Becamex Bình Dương) với tỉ số 2-0 (6-3, 6-2).
Theo T.PHÚC
Nguồn: Tuoitre.vn
Tin tức khác
-
Cháy kho hàng ở Huế
-
Ảnh: Cháy nhà hàng Nón bên bờ sông Hương, Huế
-
Phó Thủ tướng Thường trực Trương Hòa Bình viếng Hòa thượng Thích Chơn Thiện
-
Đầu tư 700 triệu đồng trùng tu Bia Quốc học Huế
-
Kỷ luật nhân viên Trường cấp hai làm thất lạc 27 bằng tốt nghiệp
-
Xe máy đối đầu 3 người nguy kịch
-
Thừa Thiên- Huế khắc phục sạt lở bờ sông do mưa lũ
-
TT - Huế: Hơn 63 tỷ đồng đầu tư đường đi bộ phía Nam sông Hương
-
Trên 2,74 triệu lượt du khách đến Huế
-
Hướng đi mới cho thanh trà Huế
-
4 khách sạn Việt Nam lọt Top Hotel tốt nhất thế giới
-
BTV thời sự của VTV nói giọng Huế gây tranh cãi
-
Thị trấn mỗi nhà có một chiếc máy bay
-
Phát hiện rùa khắc chữ cổ, mang đi cầm đồ lấy 25 triệu
-
Địa chỉ các quán ăn ngon ở Huế
-
Tour du lịch Huế trong ngày - City tour Hue
-
Điềm báo tử của 'Thần Rắn'
-
Ngôi làng cổ 500 tuổi đẹp như tranh của Việt Nam
-
Tham quan động Phong Nha 1 ngày
-
Tham quan động Thiên Đường - Tour động Thiên Đường
Tours mua nhiều nhất
- 1Tour du lịch Huế - Đà Nẵng - Hội An trong ngày
- 2Tham quan động Thiên Đường - Tour động Thiên Đường
- 3Tour du lịch Huế trong ngày - City tour Hue
- 4Tham quan động Phong Nha 1 ngày
- 5Tour ẩm thực Huế về đêm
- 6Tour du lịch Bạch Mã Huế 1 ngày
- 7Du lịch Hành trình di sản miền trung
Top khách sạn ở Huế
Top nhà hàng ở Huế
- 1Cơm tấm Tài Phát - Đặc sản cơm tấm Sài Gòn tại Huế
- 2Quán ăn Ngự Uyển - Chuyên phục vụ các món ăn đặc sản Huế
- 3Nhà hàng Thăng Long City Tour Hue
Top dịch vụ ở Huế
Hoàng Gia Hotel
Hoàng Gia Hotel tọa lạc ngay trung tâm thành phố Huế, nằm trên đại lộ Hùng Vương
Khách sạn Hoàn Kiếm - Huế
Khách sạn Hoàn Kiếm - Huế. Tọa lạc ngay trung tâm thành phố với sân vườn thoáng mát
Văn phòng Du lịch Huế: 22 Nguyễn Huệ - Thành phố Huế - (+84 54).6 288 288 - E - Mail: info@dulichhue.com.vn - Liên hệ quảng cáo
Hotline tư vấn: 091.4242.096 (Mr. Hòa) - Vé máy bay HueAir.com: 0935.620.602 (Mr. Lộc) - Hỗ Trợ Online: Skype: Yahoo:

markdown:
[Khuyến mãi](http://dulichhue.com.vn/new/vi/c39/khuyen-mai.html)
###
[Tuần lễ vàng du lịch tại di sản Huế lần 4 - 2015](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10294/tuan-le-vang-du-lich-tai-di-san-hue-lan-4-2015.html)
###
[Huế tiếp tục mở Tuần lễ vàng kích cầu du lịch](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10172/hue-tiep-tuc-mo-tuan-le-vang-kich-cau-du-lich.html)
###
[Hoàng cung Huế giảm 20% giá vé cho khách Việt](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10153/hoang-cung-hue-giam-20-gia-ve-cho-khach-viet.html)
###
[Miễn phí thăm quan di tích cố đô Huế trong 3 ngày Tết](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10106/mien-phi-tham-quan-di-tich-co-do-hue-trong-3-ngay-tet.html)
###
[Chương trình kích cầu du lịch Huế - Tháng vàng du lịch](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9927/chuong-trinh-kich-cau-du-lich-hue-thang-vang-du-lich.html)
###
[VietJet Air tiếp tục bán vé máy bay siêu rẻ 9.000 đồng](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9909/vietjet-air-tiep-tuc-ban-ve-may-bay-sieu-re-9000-dong.html)
###
[Tháng vàng du lịch tại Di sản Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9907/thang-vang-du-lich-tai-di-san-hue.html)
###
[Jetstar Pacific bán vé máy bay giá 3.000 đồng/chặng](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9893/jetstar-pacific-ban-ve-may-bay-gia-3000-dongchang.html)
###
[Thừa Thiên Huế: Phát động tháng bán hàng khuyến mại](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9874/thua-thien-hue-phat-dong-thang-ban-hang-khuyen-mai.html)
###
[Mở đường bay đến Huế và dành tặng 50 vé miễn phí cho người dân](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9833/mo-duong-bay-den-hue-va-danh-tang-50-ve-mien-phi-cho-nguoi-dan.html)
###
[Khởi động "Tuần lễ vàng du lịch tại Di sản Huế- Đợt 1-2014"](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9735/khoi-dong-tuan-le-vang-du-lich-tai-di-san-hue-dot-12014.html)
###
[Huế khuyến mãi lớn để hút khách dịp cuối năm](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9673/hue-khuyen-mai-lon-de-hut-khach-dip-cuoi-nam.html)
###
[Chào mừng ngày Phụ Nữ Việt Nam](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9577/chao-mung-ngay-phu-nu-viet-nam.html)
###
[Vietnam Airlines sẽ tăng tần suất bay đi Hàn Quốc](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9539/vietnam-airlines-se-tang-tan-suat-bay-di-han-quoc.html)
###
[VietJetAir bắt đầu bán 150.000 vé máy bay dịp Tết](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9538/vietjetair-bat-dau-ban-150000-ve-may-bay-dip-tet.html)
###
[VietJetAir mở bán 10.000 vé giá từ 99.000 đồng](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9216/vietjetair-mo-ban-10000-ve-gia-tu-99000-dong.html)
###
[Chủ thẻ VietinBank được giảm đến 65% tại Indochine Palace](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9186/chu-the-vietinbank-duoc-giam-den-65-tai-indochine-palace.html)
###
[Banyan Tree Lăng Cô giới thiệu chương trình ưu đãi mùa hè ](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9021/banyan-tree-lang-co-gioi-thieu-chuong-trinh-uu-dai-mua-he.html)
###
[Siêu khuyến mãi mùa hè tại Le Petit cafe](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a8831/sieu-khuyen-mai-mua-he-tai-le-petit-cafe.html)
###
[Chương trình kích cầu du lịch Huế 2013](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a8617/chuong-trinh-kich-cau-du-lich-hue-2013.html)
## Hoàng Nam vào chung kết Giải quần vợt ITF Junior Championships 2012
( Chủ nhật 26/08/2012 | Lượt xem: 1359 )
[Du Lịch Huế] - Sáng 25-8, Lý Hoàng Nam (hạng 391 trẻ thế giới) đã đánh bại đối thủ Jie Isaac Ong ở bán kết Giải quần vợt ITF Junior Championships 2012 nhóm 5 trẻ của Liên đoàn Quần vợt quốc tế (ITF) đang diễn ra tại Huế.
Hoàng Nam vào chung kết Giải quần vợt ITF Junior Championships 2012 - Ảnh T.P.
Đây là trận đấu mà Hoàng Nam bắt nhịp rất tốt và hoàn toàn làm chủ thế trận trước Jie Isaac Ong để có được chiến thắng chóng vánh với tỉ số 2-0 (6-1, 6-0).
Đối thủ của Hoàng Nam ở chung kết sẽ là hạt giống số 1 người Đài Loan Chih Chun Tang (hạng 385 trẻ thế giới). Đây là trận khó cho Hoàng Nam bởi Chih Chun Tang đang có phong độ rất tốt và chưa thua ván nào tại giải.
Ở trận bán kết thứ hai, Chih Chun Tang dễ dàng đánh bại đại diện khác của Việt Nam là Hồ Huỳnh Đan Mạch (Becamex Bình Dương) với tỉ số 2-0 (6-3, 6-2).
**Theo T.PHÚC**
Nguồn: Tuoitre.vn
## Tin tức khác
-
[Cháy kho hàng ở Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11269/chay-kho-hang-o-hue.html)
-
[Ảnh: Cháy nhà hàng Nón bên bờ sông Hương, Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11268/anh-chay-nha-hang-non-ben-bo-song-huong-hue.html)
-
[Phó Thủ tướng Thường trực Trương Hòa Bình viếng Hòa thượng Thích Chơn Thiện](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11267/pho-thu-tuong-thuong-truc-truong-hoa-binh-vieng-hoa-thuong-thich-chon-thien.html)
-
[Đầu tư 700 triệu đồng trùng tu Bia Quốc học Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11266/dau-tu-700-trieu-dong-trung-tu-bia-quoc-hoc-hue.html)
-
[Kỷ luật nhân viên Trường cấp hai làm thất lạc 27 bằng tốt nghiệp](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11265/ky-luat-nhan-vien-truong-cap-hai-lam-that-lac-27-bang-tot-nghiep.html)
-
[Xe máy đối đầu 3 người nguy kịch](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11264/xe-may-doi-dau-3-nguoi-nguy-kich.html)
-
[Thừa Thiên- Huế khắc phục sạt lở bờ sông do mưa lũ](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11263/thua-thien-hue-khac-phuc-sat-lo-bo-song-do-mua-lu.html)
-
[TT - Huế: Hơn 63 tỷ đồng đầu tư đường đi bộ phía Nam sông Hương](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11262/tt-hue-hon-63-ty-dong-dau-tu-duong-di-bo-phia-nam-song-huong.html)
-
[Trên 2,74 triệu lượt du khách đến Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11261/tren-274-trieu-luot-du-khach-den-hue.html)
-
[Hướng đi mới cho thanh trà Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11260/huong-di-moi-cho-thanh-tra-hue.html)
-
[4 khách sạn Việt Nam lọt Top Hotel tốt nhất thế giới](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9680/4-khach-san-viet-nam-lot-top-hotel-tot-nhat-the-gioi.html)
-
[BTV thời sự của VTV nói giọng Huế gây tranh cãi](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9903/btv-thoi-su-cua-vtv-noi-giong-hue-gay-tranh-cai.html)
-
[Thị trấn mỗi nhà có một chiếc máy bay](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9844/thi-tran-moi-nha-co-mot-chiec-may-bay.html)
-
[Phát hiện rùa khắc chữ cổ, mang đi cầm đồ lấy 25 triệu](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9807/phat-hien-rua-khac-chu-co-mang-di-cam-do-lay-25-trieu.html)
-
[Địa chỉ các quán ăn ngon ở Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a6402/dia-chi-cac-quan-an-ngon-o-hue.html)
-
[Tour du lịch Huế trong ngày - City tour Hue](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a103/tour-du-lich-hue-trong-ngay-city-tour-hue.html)
-
[Điềm báo tử của 'Thần Rắn'](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9858/diem-bao-tu-cua-than-ran.html)
-
[Ngôi làng cổ 500 tuổi đẹp như tranh của Việt Nam](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9923/ngoi-lang-co-500-tuoi-dep-nhu-tranh-cua-viet-nam.html)
-
[Tham quan động Phong Nha 1 ngày](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a105/tham-quan-dong-phong-nha-1-ngay.html)
-
[Tham quan động Thiên Đường - Tour động Thiên Đường](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a101/tham-quan-dong-thien-duong-tour-dong-thien-duong.html) ![ve may bay hue ve may bay hue](http://dulichhue.com.vn/upload/files/ngoctoan/vemaybayhuegiare.jpg)
![ve may bay hue ve may bay hue](http://dulichhue.com.vn/upload/files/ngoctoan/vemaybayhuegiare.jpg)
![ve may bay hue ve may bay hue](http://dulichhue.com.vn/upload/images/dai_ly_ve_may_bay_hue.jpg)
![ve may bay hue ve may bay hue](http://dulichhue.com.vn/upload/images/dai_ly_ve_may_bay_hue.jpg)
![Tour du lịch Huế trong ngày giá chỉ 250,000 VNĐ Tour du lịch Huế trong ngày giá chỉ 250,000 VNĐ](http://dulichhue.com.vn/upload/images/tour_dulichhue_trong_ngay_citytour.jpg)
![Tour du lịch Huế trong ngày giá chỉ 250,000 VNĐ Tour du lịch Huế trong ngày giá chỉ 250,000 VNĐ](http://dulichhue.com.vn/upload/images/tour_dulichhue_trong_ngay_citytour.jpg)
![Tour Hue di Bach Ma Tour Hue di Bach Ma](http://dulichhue.com.vn/upload/images/tour-bachma-hue.jpg)
![Tour Hue di Bach Ma Tour Hue di Bach Ma](http://dulichhue.com.vn/upload/images/tour-bachma-hue.jpg)
### Tours mua nhiều nhất
- 1
[Tour du lịch Huế - Đà Nẵng - Hội An trong ngày](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10016/tour-du-lich-hue-da-nang-hoi-an-trong-ngay.html)
- 2
[Tham quan động Thiên Đường - Tour động Thiên Đường](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a101/tham-quan-dong-thien-duong-tour-dong-thien-duong.html)
- 3
[Tour du lịch Huế trong ngày - City tour Hue](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a103/tour-du-lich-hue-trong-ngay-city-tour-hue.html)
- 4
[Tham quan động Phong Nha 1 ngày](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a105/tham-quan-dong-phong-nha-1-ngay.html)
- 5
[Tour ẩm thực Huế về đêm](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a107/tour-am-thuc-hue-ve-dem.html)
- 6
[Tour du lịch Bạch Mã Huế 1 ngày](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a8935/tour-du-lich-bach-ma-hue-1-ngay.html)
- 7
[Du lịch Hành trình di sản miền trung](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9869/du-lich-hanh-trinh-di-san-mien-trung.html)
### Top khách sạn ở Huế
### Top nhà hàng ở Huế
- 1
[Cơm tấm Tài Phát - Đặc sản cơm tấm Sài Gòn tại Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10027/com-tam-tai-phat-dac-san-com-tam-sai-gon-tai-hue.html)
- 2
[Quán ăn Ngự Uyển - Chuyên phục vụ các món ăn đặc sản Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a4904/quan-an-ngu-uyen-chuyen-phuc-vu-cac-mon-an-dac-san-hue.html)
- 3
[Nhà hàng Thăng Long City Tour Hue](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a6806/nha-hang-thang-long-city-tour-hue.html)
### Top dịch vụ ở Huế
[Hoàng Gia Hotel](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a8724/hoang-gia-hotel.html)
Hoàng Gia Hotel tọa lạc ngay trung tâm thành phố Huế, nằm trên đại lộ Hùng Vương
![Hoàng Gia Hotel Hoàng Gia Hotel tọa lạc ngay trung tâm thành phố Huế, nằm trên đại lộ Hùng Vương](upload/dkwbz/thumbs/khach-san-hoang-gia-hotel-dulichhue_5.jpg)
![Hoàng Gia Hotel Hoàng Gia Hotel tọa lạc ngay trung tâm thành phố Huế, nằm trên đại lộ Hùng Vương](upload/dkwbz/thumbs/khach-san-hoang-gia-hotel-dulichhue_5.jpg)
[Khách sạn Hoàn Kiếm - Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a8192/khach-san-hoan-kiem-hue.html)
Khách sạn Hoàn Kiếm - Huế. Tọa lạc ngay trung tâm thành phố với sân vườn thoáng mát
![Khách sạn Hoàn Kiếm - Huế Khách sạn Hoàn Kiếm - Huế. Tọa lạc ngay trung tâm thành phố với sân vườn thoáng mát](upload/dkwbz/thumbs/hoankiemhotel_room_1.JPG)
** 22 Nguyễn Huệ - Thành phố Huế - Văn phòng Du lịch Huế:** ![ ](/upload/images/dien_thoai_dulichhue.png)
**(+84 54).6 288 288**- ![ ](/upload/images/email_dulichhue.png)
**E - Mail:**info@dulichhue.com.vn - ![ ](/upload/images/quangcaohue.png)
[Liên hệ quảng cáo](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10909/dich-vu-quang-cao-quang-ba-du-lich-hue.html) ** Hotline tư vấn:** **091.4242.096** (Mr. Hòa) -
** Vé máy bay HueAir.com:** **0935.620.602** (Mr. Lộc) -
** Hỗ Trợ Online:** **Skype: ** ![](http://dulichhue.com.vn/skype.png)
**Yahoo:**

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache


text:
Khuyến mãi
Tuần lễ vàng du lịch tại di sản Huế lần 4 - 2015
Huế tiếp tục mở Tuần lễ vàng kích cầu du lịch
Hoàng cung Huế giảm 20% giá vé cho khách Việt
Miễn phí thăm quan di tích cố đô Huế trong 3 ngày Tết
Chương trình kích cầu du lịch Huế - Tháng vàng du lịch
VietJet Air tiếp tục bán vé máy bay siêu rẻ 9.000 đồng
Tháng vàng du lịch tại Di sản Huế
Jetstar Pacific bán vé máy bay giá 3.000 đồng/chặng
Thừa Thiên Huế: Phát động tháng bán hàng khuyến mại
Mở đường bay đến Huế và dành tặng 50 vé miễn phí cho người dân
Khởi động "Tuần lễ vàng du lịch tại Di sản Huế- Đợt 1-2014"
Huế khuyến mãi lớn để hút khách dịp cuối năm
Chào mừng ngày Phụ Nữ Việt Nam
Vietnam Airlines sẽ tăng tần suất bay đi Hàn Quốc
VietJetAir bắt đầu bán 150.000 vé máy bay dịp Tết
VietJetAir mở bán 10.000 vé giá từ 99.000 đồng
Chủ thẻ VietinBank được giảm đến 65% tại Indochine Palace
Banyan Tree Lăng Cô giới thiệu chương trình ưu đãi mùa hè
Siêu khuyến mãi mùa hè tại Le Petit cafe
Chương trình kích cầu du lịch Huế 2013
Làng lặn biển
( Thứ sáu 28/06/2013 | Lượt xem: 5487 )
Du Lịch Huế - Làng Phú Hải 1, xã Lộc Vĩnh (Phú Lộc, Thừa Thiên-Huế) là một ngôi làng nghèo ven biển, được bao bọc bởi đồi cát. Người dân nơi đây quanh năm mưu sinh bằng nghề bắt tôm, ốc dưới đáy đại dương.
Nghề biển luôn đối diện với hiểm nguy nhưng vì không tìm ra nghề gì nên từ thanh niên đến người lớn đều phải ra khơi.
Tập sống dưới đáy đại dương
Ông Trần Đình Huế, 55 tuổi, có hơn 30 năm sống bằng nghề lặn ốc, với bề dày kinh nghiệm ông đã trở thành “thầy lặn”. Nhiều trai làng đến nhờ ông dạy cách “sống” dưới đáy đại dương. Ông nói: “Nghề lặn rất nguy hiểm, không phải cứ ngậm ống ôxy là lao xuống đáy biển được. Tôi dạy cho thanh niên chủ yếu là cách phát hiện luồng nước độc, giữ nhiệt trong cơ thể hoặc lặn lâu mà không bị nhức xương”. Ông Huế kể: “Ngày xưa bọn tôi đi lặn biển không có bình ôxy như bây giờ, nên xuống vài phút phải nổi lên và chỉ lặn độ sâu 4-5 m, hiểm nguy cao hơn. Giờ thanh niên làng chế được bình gas thành bình ôxy, nên chỉ cần nắm vững các bài học cơ bản là có thể tự tin sống dưới đáy đại dương cả ngày, với độ sâu lên đến 20-25 m…”.
Một trong những học trò giỏi của thầy Huế là anh Phan Vọng, 30 tuổi, khỏe mạnh rắn chắc như chàng trai mới vào nghề. Anh khoe: “Mình học lặn từ thầy Huế năm 14 tuổi. Nên giờ mình có thể sống dưới biển với độ sâu 20-25 m cả ngày liền, khi nào đói lên ăn cơm”.
Anh Phan Vọng đang chuẩn bị đồ nhái ra khơi lặn tìm tôm hùm, ốc.
Để có được thành tích đó anh phải dày công. Lúc đầu nghe nói lặn độ sâu 6-7 m đã sợ. Nhưng ở làng muốn có cái ăn thì nhất quyết phải học lặn. Lúc đầu anh học lặn chay (không bình ôxy) ở sông. Khi cảm giác biết ngụp lặn và làm chủ được nước, thầy bắt đầu cho dùng bình ôxy, tập lặn ở độ sâu chừng 2-3 m. Thời gian đầu lặn chỉ được 8-10 phút vì tức ngực và khó chịu. Khoảng một tháng sau thì quen dần và bắt đầu đi lại được dưới đáy sông.
Sau đó thì bắt đầu ra biển, lặn ở độ sâu 10 m, dưới áp lực nước, cứ nín được 10 phút lại phải nổi lên, vì nhức xương và chảy máu mũi. Thầy liền dạy cho Vọng cách xì hơi tai. Tức là khi nhảy xuống biển chỉ cần nín thở và đẩy hơi trong cơ thể ra khỏi tai. Từ đó anh có thể đi lại dưới biển cả ngày!”.
Hiểm nguy đời lặn biển
Anh Trần Đình Thuận, 28 tuổi, có 15 năm làm nghề lặn biển thở dài: “Cái nghề này bạc lắm lắm chú ơi, cực nhọc và sống-chết luôn treo lơ lửng trên đầu…”. Anh kể: “Cách đây hai tuần tôi và ba bạn thuyền ra biển, vừa xuống độ sâu 20 m thì thấy nhức xương và máu mũi trào ra. Tôi liền ngoi lên khỏi mặt nước, lên thuyền chân, tay tê cứng. Mấy anh em bàn để tôi vào bờ nhưng tiếc công và tiền xăng bỏ ra khơi nên liều ở lại. Ngồi trên thuyền thấy anh em ngụp lặn cực tôi không ngồi yên được và tiếp tục buộc chì nhảy xuống biển làm việc trở lại. 2 tiếng đồng hồ tôi bị đau lại. Lần này, tôi cũng kịp nổi lên mặt nước nhưng miệng và người không cử động được, mọi người hoảng chở tôi vào bờ. Sau hai tháng điều trị ở bệnh viện tôi mới lành…”. Tưởng lần đó anh Thuận sẽ bỏ nghề lặn biển nhưng vì phải kiếm gạo nuôi vợ và một đứa con nhỏ nên anh lại đi tiếp.
Theo anh Thuận, đầu năm 2012 cả làng đi biển gặp nước độc: “Hơn 20 chiếc thuyền, có trên 100 người ra biển trúng độc chân, tay tê cứng và nhức xương phải đi cấp cứu tại trạm xá. Luồng nước này thường xuất hiện vào tháng 5, nếu thợ nào lặn trúng luồng chính của nước độc thì nguy cơ bị bại liệt hoặc chết rất cao…”.
Từng gặp nạn trên biển, anh Nguyễn Văn Sơn vẫn lạnh dọc sống lưng khi nhớ lại: “Tháng 1-2013, tôi và bốn bạn thuyền ra biển lặn bắt tôm hùm. Lúc tôi nhảy xuống độ sâu 20 m thì nghe nhức xương, dù vậy tôi vẫn cố gắng không nổi lên mặt nước. 1 tiếng đồng hồ sau, máu trong mũi trào ra, tay chân cứng đờ, khiến tôi không đủ sức tháo chì để người nổi lên mặt nước. Tôi liền nhả vòi ôxy lấy miệng tháo sợi dây buộc chì, đạp cho người nổi lên và kêu cứu. Anh bạn ngồi trên thuyền nhảy xuống đưa lên. Tôi thấy người cứng đờ và lịm đi…”. Ông Nguyễn Tài (bố Sơn) ngồi bên cạnh tiếp: “Lúc người ta chở về nó vẫn bất tỉnh, da xanh, miệng sùi bọt mép, tôi liền thuê xe đưa nó vào thẳng BV Trung ương Huế… Lúc nhập viên, bác sĩ bảo nguy cơ sống sót chỉ 10%. Nghe vậy tôi chết lặng… mẹ nó thì khóc thét giữa bệnh viện. May mắn sau hai tháng nằm bất tỉnh nó dần hồi phục, giờ sức khỏe đã đỡ hơn nhưng chân vẫn còn bị tê và đi lại khó khăn…”.
Giờ nhắc đến chuyện đi biển, anh Sơn buồn nói: “Tôi cũng muốn rời quê kiếm nghề khác làm cho đỡ khổ và giữ được cái mạng nhưng vướng vợ con nên chắc ở lại đây tiếp tục lặn để kiếm gạo thôi…”.
Đường cùng!
Ông Nguyễn Ngọc Chinh, trưởng thôn Phú Hải 1, cho biết toàn thôn có 225 hộ với 880 khẩu: “Đất nông nghiệp ít nên hầu hết người dân sống bằng nghề lặn biển kiếm sống. Thôn có trên 20 thuyền nhỏ và gần 200 người thường xuyên lặn biển. Sở dĩ người dân nơi đây chọn nghề lặn nhiều là do không có kinh phí đóng thuyền lớn để ra khơi...”.
Ông Trần Đình Huế dù đã lớn tuổi nhưng vẫn theo con ra khơi lặn tìm ốc kiếm sống. Ảnh: V.LONG
Ông Trần Đình Lý, 55 tuổi, ứa nước mắt khi nhắc đến chuyện ba người con đều theo nghiệp bố: “Buồn lắm chú ạ, làm cha mà chẳng tìm được nghề nào tốt cho con. Ai cũng biết nghề lặn tôm hùm, ốc bạc lắm! Lại luôn phải đối mặt với bệnh tật nhưng sống giữa vùng cát này biết làm cái gì ra tiền, nếu không ra biển. Nghề này nó rút ngắn tuổi thọ con người đến vài chục năm. Tôi năm nay mới 50 tuổi mà già khụm, râu tóc bạc phếch. Tôi nhớ cách đây chừng 10 năm, gần tạ gạo trên vai mang chạy hàng chục km nhưng giờ thì chịu, sức lực kiệt rồi. Cũng vì nghề bán sức nên làng này có mấy người lặn biển sống thọ đâu…”.
Cùng cảnh ngộ, ông Nguyễn Thạch, 52 tuổi, hằng ngày vẫn cùng năm đứa con ra biển, kể: “Cách đây hai năm, tôi quyết không cho đứa út theo nghề lặn biển, nên dạy cho nó cách bủa lưới gần bờ. Nhưng giờ cá tôm trong bờ khan hiếm làm không đủ ăn. Thấy vợ con xanh xao vì đói nó lại phải học nghề lặn, giờ tôi và năm đứa con đều theo nghề này”.
Theo ông Thạch, mỗi năm nghề lặn biển chỉ hoạt động thường xuyên chừng năm tháng (từ tháng 6 đến tháng 10 âm lịch), nên thu nhập bấp bênh, cuộc sống không mấy dễ thở…
Không chỉ đàn ông lặn biển mà bà Nguyễn Thị Vòm, 50 tuổi, cũng phải học nghề lặn. Bà Vòm cho biết ngày xưa, đàn ông lặn biển, đàn bà đi bủa lưới ở cửa cảng Chân Mây nhưng từ khi cảng Chân Mây cấm người dân đánh bắt cá khiến cuộc sống thêm khó khăn: “Huyện, tỉnh về nói chúng tôi dừng đánh bắt cá để tàu hàng ra vào cảng được an toàn, đổi lại người dân sẽ được tỉnh giải quyết việc làm ở cảng Chân Mây và một số nơi khác. Nghe vậy dân chúng tôi mừng và đồng ý ngay. Nhưng lời nói gió bay, hơn năm qua con tôi và nhiều người dân nộp hồ sơ, xin vào làm nhân việc nhặt rác ở trong cảng cũng chẳng ai nhận. Tôi giờ 50 tuổi cũng phải học lặn theo con ra khơi tìm tôm, ốc bán nuôi thân”.
Theo bài và ảnh: VIẾT LONG
Nguồn: Phapluattp.vn
Tin tức khác
-
Cháy kho hàng ở Huế
-
Ảnh: Cháy nhà hàng Nón bên bờ sông Hương, Huế
-
Phó Thủ tướng Thường trực Trương Hòa Bình viếng Hòa thượng Thích Chơn Thiện
-
Đầu tư 700 triệu đồng trùng tu Bia Quốc học Huế
-
Kỷ luật nhân viên Trường cấp hai làm thất lạc 27 bằng tốt nghiệp
-
Xe máy đối đầu 3 người nguy kịch
-
Thừa Thiên- Huế khắc phục sạt lở bờ sông do mưa lũ
-
TT - Huế: Hơn 63 tỷ đồng đầu tư đường đi bộ phía Nam sông Hương
-
Trên 2,74 triệu lượt du khách đến Huế
-
Hướng đi mới cho thanh trà Huế
-
4 khách sạn Việt Nam lọt Top Hotel tốt nhất thế giới
-
BTV thời sự của VTV nói giọng Huế gây tranh cãi
-
Thị trấn mỗi nhà có một chiếc máy bay
-
Phát hiện rùa khắc chữ cổ, mang đi cầm đồ lấy 25 triệu
-
Địa chỉ các quán ăn ngon ở Huế
-
Tour du lịch Huế trong ngày - City tour Hue
-
Điềm báo tử của 'Thần Rắn'
-
Ngôi làng cổ 500 tuổi đẹp như tranh của Việt Nam
-
Tham quan động Phong Nha 1 ngày
-
Tham quan động Thiên Đường - Tour động Thiên Đường
Tours mua nhiều nhất
- 1Tour du lịch Huế - Đà Nẵng - Hội An trong ngày
- 2Tham quan động Thiên Đường - Tour động Thiên Đường
- 3Tour du lịch Huế trong ngày - City tour Hue
- 4Tham quan động Phong Nha 1 ngày
- 5Tour ẩm thực Huế về đêm
- 6Tour du lịch Bạch Mã Huế 1 ngày
- 7Du lịch Hành trình di sản miền trung
Top khách sạn ở Huế
Top nhà hàng ở Huế
- 1Cơm tấm Tài Phát - Đặc sản cơm tấm Sài Gòn tại Huế
- 2Quán ăn Ngự Uyển - Chuyên phục vụ các món ăn đặc sản Huế
- 3Nhà hàng Thăng Long City Tour Hue
Top dịch vụ ở Huế
Hoàng Gia Hotel
Hoàng Gia Hotel tọa lạc ngay trung tâm thành phố Huế, nằm trên đại lộ Hùng Vương
Khách sạn Hoàn Kiếm - Huế
Khách sạn Hoàn Kiếm - Huế. Tọa lạc ngay trung tâm thành phố với sân vườn thoáng mát
Văn phòng Du lịch Huế: 22 Nguyễn Huệ - Thành phố Huế - (+84 54).6 288 288 - E - Mail: info@dulichhue.com.vn - Liên hệ quảng cáo
Hotline tư vấn: 091.4242.096 (Mr. Hòa) - Vé máy bay HueAir.com: 0935.620.602 (Mr. Lộc) - Hỗ Trợ Online: Skype: Yahoo:

markdown:
[Khuyến mãi](http://dulichhue.com.vn/new/vi/c39/khuyen-mai.html)
###
[Tuần lễ vàng du lịch tại di sản Huế lần 4 - 2015](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10294/tuan-le-vang-du-lich-tai-di-san-hue-lan-4-2015.html)
###
[Huế tiếp tục mở Tuần lễ vàng kích cầu du lịch](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10172/hue-tiep-tuc-mo-tuan-le-vang-kich-cau-du-lich.html)
###
[Hoàng cung Huế giảm 20% giá vé cho khách Việt](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10153/hoang-cung-hue-giam-20-gia-ve-cho-khach-viet.html)
###
[Miễn phí thăm quan di tích cố đô Huế trong 3 ngày Tết](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10106/mien-phi-tham-quan-di-tich-co-do-hue-trong-3-ngay-tet.html)
###
[Chương trình kích cầu du lịch Huế - Tháng vàng du lịch](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9927/chuong-trinh-kich-cau-du-lich-hue-thang-vang-du-lich.html)
###
[VietJet Air tiếp tục bán vé máy bay siêu rẻ 9.000 đồng](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9909/vietjet-air-tiep-tuc-ban-ve-may-bay-sieu-re-9000-dong.html)
###
[Tháng vàng du lịch tại Di sản Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9907/thang-vang-du-lich-tai-di-san-hue.html)
###
[Jetstar Pacific bán vé máy bay giá 3.000 đồng/chặng](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9893/jetstar-pacific-ban-ve-may-bay-gia-3000-dongchang.html)
###
[Thừa Thiên Huế: Phát động tháng bán hàng khuyến mại](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9874/thua-thien-hue-phat-dong-thang-ban-hang-khuyen-mai.html)
###
[Mở đường bay đến Huế và dành tặng 50 vé miễn phí cho người dân](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9833/mo-duong-bay-den-hue-va-danh-tang-50-ve-mien-phi-cho-nguoi-dan.html)
###
[Khởi động "Tuần lễ vàng du lịch tại Di sản Huế- Đợt 1-2014"](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9735/khoi-dong-tuan-le-vang-du-lich-tai-di-san-hue-dot-12014.html)
###
[Huế khuyến mãi lớn để hút khách dịp cuối năm](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9673/hue-khuyen-mai-lon-de-hut-khach-dip-cuoi-nam.html)
###
[Chào mừng ngày Phụ Nữ Việt Nam](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9577/chao-mung-ngay-phu-nu-viet-nam.html)
###
[Vietnam Airlines sẽ tăng tần suất bay đi Hàn Quốc](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9539/vietnam-airlines-se-tang-tan-suat-bay-di-han-quoc.html)
###
[VietJetAir bắt đầu bán 150.000 vé máy bay dịp Tết](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9538/vietjetair-bat-dau-ban-150000-ve-may-bay-dip-tet.html)
###
[VietJetAir mở bán 10.000 vé giá từ 99.000 đồng](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9216/vietjetair-mo-ban-10000-ve-gia-tu-99000-dong.html)
###
[Chủ thẻ VietinBank được giảm đến 65% tại Indochine Palace](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9186/chu-the-vietinbank-duoc-giam-den-65-tai-indochine-palace.html)
###
[Banyan Tree Lăng Cô giới thiệu chương trình ưu đãi mùa hè ](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9021/banyan-tree-lang-co-gioi-thieu-chuong-trinh-uu-dai-mua-he.html)
###
[Siêu khuyến mãi mùa hè tại Le Petit cafe](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a8831/sieu-khuyen-mai-mua-he-tai-le-petit-cafe.html)
###
[Chương trình kích cầu du lịch Huế 2013](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a8617/chuong-trinh-kich-cau-du-lich-hue-2013.html)
## Làng lặn biển
( Thứ sáu 28/06/2013 | Lượt xem: 5487 )
[Du Lịch Huế] - Làng Phú Hải 1, xã Lộc Vĩnh (Phú Lộc, Thừa Thiên-Huế) là một ngôi làng nghèo ven biển, được bao bọc bởi đồi cát. Người dân nơi đây quanh năm mưu sinh bằng nghề bắt tôm, ốc dưới đáy đại dương. ![ Làng lặn biển 2 Làng lặn biển 2](upload/images/nghe-lan-bien.jpg)
Nghề biển luôn đối diện với hiểm nguy nhưng vì không tìm ra nghề gì nên từ thanh niên đến người lớn đều phải ra khơi.
![ Làng lặn biển 2 Làng lặn biển 2](upload/images/nghe-lan-bien.jpg)
Nghề biển luôn đối diện với hiểm nguy nhưng vì không tìm ra nghề gì nên từ thanh niên đến người lớn đều phải ra khơi.
**Tập sống dưới đáy đại dương **
Ông Trần Đình Huế, 55 tuổi, có hơn 30 năm sống bằng nghề lặn ốc, với bề dày kinh nghiệm ông đã trở thành “thầy lặn”. Nhiều trai làng đến nhờ ông dạy cách “sống” dưới đáy đại dương. Ông nói: “Nghề lặn rất nguy hiểm, không phải cứ ngậm ống ôxy là lao xuống đáy biển được. Tôi dạy cho thanh niên chủ yếu là cách phát hiện luồng nước độc, giữ nhiệt trong cơ thể hoặc lặn lâu mà không bị nhức xương”. Ông Huế kể: “Ngày xưa bọn tôi đi lặn biển không có bình ôxy như bây giờ, nên xuống vài phút phải nổi lên và chỉ lặn độ sâu 4-5 m, hiểm nguy cao hơn. Giờ thanh niên làng chế được bình gas thành bình ôxy, nên chỉ cần nắm vững các bài học cơ bản là có thể tự tin sống dưới đáy đại dương cả ngày, với độ sâu lên đến 20-25 m…”.
Một trong những học trò giỏi của thầy Huế là anh Phan Vọng, 30 tuổi, khỏe mạnh rắn chắc như chàng trai mới vào nghề. Anh khoe: “Mình học lặn từ thầy Huế năm 14 tuổi. Nên giờ mình có thể sống dưới biển với độ sâu 20-25 m cả ngày liền, khi nào đói lên ăn cơm”.
Anh Phan Vọng đang chuẩn bị đồ nhái ra khơi lặn tìm tôm hùm, ốc.
Để có được thành tích đó anh phải dày công. Lúc đầu nghe nói lặn độ sâu 6-7 m đã sợ. Nhưng ở làng muốn có cái ăn thì nhất quyết phải học lặn. Lúc đầu anh học lặn chay (không bình ôxy) ở sông. Khi cảm giác biết ngụp lặn và làm chủ được nước, thầy bắt đầu cho dùng bình ôxy, tập lặn ở độ sâu chừng 2-3 m. Thời gian đầu lặn chỉ được 8-10 phút vì tức ngực và khó chịu. Khoảng một tháng sau thì quen dần và bắt đầu đi lại được dưới đáy sông.
Sau đó thì bắt đầu ra biển, lặn ở độ sâu 10 m, dưới áp lực nước, cứ nín được 10 phút lại phải nổi lên, vì nhức xương và chảy máu mũi. Thầy liền dạy cho Vọng cách xì hơi tai. Tức là khi nhảy xuống biển chỉ cần nín thở và đẩy hơi trong cơ thể ra khỏi tai. Từ đó anh có thể đi lại dưới biển cả ngày!”.
**Hiểm nguy đời lặn biển**
Anh Trần Đình Thuận, 28 tuổi, có 15 năm làm nghề lặn biển thở dài: “Cái nghề này bạc lắm lắm chú ơi, cực nhọc và sống-chết luôn treo lơ lửng trên đầu…”. Anh kể: “Cách đây hai tuần tôi và ba bạn thuyền ra biển, vừa xuống độ sâu 20 m thì thấy nhức xương và máu mũi trào ra. Tôi liền ngoi lên khỏi mặt nước, lên thuyền chân, tay tê cứng. Mấy anh em bàn để tôi vào bờ nhưng tiếc công và tiền xăng bỏ ra khơi nên liều ở lại. Ngồi trên thuyền thấy anh em ngụp lặn cực tôi không ngồi yên được và tiếp tục buộc chì nhảy xuống biển làm việc trở lại. 2 tiếng đồng hồ tôi bị đau lại. Lần này, tôi cũng kịp nổi lên mặt nước nhưng miệng và người không cử động được, mọi người hoảng chở tôi vào bờ. Sau hai tháng điều trị ở bệnh viện tôi mới lành…”. Tưởng lần đó anh Thuận sẽ bỏ nghề lặn biển nhưng vì phải kiếm gạo nuôi vợ và một đứa con nhỏ nên anh lại đi tiếp.
Theo anh Thuận, đầu năm 2012 cả làng đi biển gặp nước độc: “Hơn 20 chiếc thuyền, có trên 100 người ra biển trúng độc chân, tay tê cứng và nhức xương phải đi cấp cứu tại trạm xá. Luồng nước này thường xuất hiện vào tháng 5, nếu thợ nào lặn trúng luồng chính của nước độc thì nguy cơ bị bại liệt hoặc chết rất cao…”.
Từng gặp nạn trên biển, anh Nguyễn Văn Sơn vẫn lạnh dọc sống lưng khi nhớ lại: “Tháng 1-2013, tôi và bốn bạn thuyền ra biển lặn bắt tôm hùm. Lúc tôi nhảy xuống độ sâu 20 m thì nghe nhức xương, dù vậy tôi vẫn cố gắng không nổi lên mặt nước. 1 tiếng đồng hồ sau, máu trong mũi trào ra, tay chân cứng đờ, khiến tôi không đủ sức tháo chì để người nổi lên mặt nước. Tôi liền nhả vòi ôxy lấy miệng tháo sợi dây buộc chì, đạp cho người nổi lên và kêu cứu. Anh bạn ngồi trên thuyền nhảy xuống đưa lên. Tôi thấy người cứng đờ và lịm đi…”. Ông Nguyễn Tài (bố Sơn) ngồi bên cạnh tiếp: “Lúc người ta chở về nó vẫn bất tỉnh, da xanh, miệng sùi bọt mép, tôi liền thuê xe đưa nó vào thẳng BV Trung ương Huế… Lúc nhập viên, bác sĩ bảo nguy cơ sống sót chỉ 10%. Nghe vậy tôi chết lặng… mẹ nó thì khóc thét giữa bệnh viện. May mắn sau hai tháng nằm bất tỉnh nó dần hồi phục, giờ sức khỏe đã đỡ hơn nhưng chân vẫn còn bị tê và đi lại khó khăn…”.
Giờ nhắc đến chuyện đi biển, anh Sơn buồn nói: “Tôi cũng muốn rời quê kiếm nghề khác làm cho đỡ khổ và giữ được cái mạng nhưng vướng vợ con nên chắc ở lại đây tiếp tục lặn để kiếm gạo thôi…”.
**Đường cùng!**
Ông Nguyễn Ngọc Chinh, trưởng thôn Phú Hải 1, cho biết toàn thôn có 225 hộ với 880 khẩu: “Đất nông nghiệp ít nên hầu hết người dân sống bằng nghề lặn biển kiếm sống. Thôn có trên 20 thuyền nhỏ và gần 200 người thường xuyên lặn biển. Sở dĩ người dân nơi đây chọn nghề lặn nhiều là do không có kinh phí đóng thuyền lớn để ra khơi...”.
Ông Trần Đình Huế dù đã lớn tuổi nhưng vẫn theo con ra khơi lặn tìm ốc kiếm sống. Ảnh: V.LONG
Ông Trần Đình Lý, 55 tuổi, ứa nước mắt khi nhắc đến chuyện ba người con đều theo nghiệp bố: “Buồn lắm chú ạ, làm cha mà chẳng tìm được nghề nào tốt cho con. Ai cũng biết nghề lặn tôm hùm, ốc bạc lắm! Lại luôn phải đối mặt với bệnh tật nhưng sống giữa vùng cát này biết làm cái gì ra tiền, nếu không ra biển. Nghề này nó rút ngắn tuổi thọ con người đến vài chục năm. Tôi năm nay mới 50 tuổi mà già khụm, râu tóc bạc phếch. Tôi nhớ cách đây chừng 10 năm, gần tạ gạo trên vai mang chạy hàng chục km nhưng giờ thì chịu, sức lực kiệt rồi. Cũng vì nghề bán sức nên làng này có mấy người lặn biển sống thọ đâu…”.
Cùng cảnh ngộ, ông Nguyễn Thạch, 52 tuổi, hằng ngày vẫn cùng năm đứa con ra biển, kể: “Cách đây hai năm, tôi quyết không cho đứa út theo nghề lặn biển, nên dạy cho nó cách bủa lưới gần bờ. Nhưng giờ cá tôm trong bờ khan hiếm làm không đủ ăn. Thấy vợ con xanh xao vì đói nó lại phải học nghề lặn, giờ tôi và năm đứa con đều theo nghề này”.
Theo ông Thạch, mỗi năm nghề lặn biển chỉ hoạt động thường xuyên chừng năm tháng (từ tháng 6 đến tháng 10 âm lịch), nên thu nhập bấp bênh, cuộc sống không mấy dễ thở…
Không chỉ đàn ông lặn biển mà bà Nguyễn Thị Vòm, 50 tuổi, cũng phải học nghề lặn. Bà Vòm cho biết ngày xưa, đàn ông lặn biển, đàn bà đi bủa lưới ở cửa cảng Chân Mây nhưng từ khi cảng Chân Mây cấm người dân đánh bắt cá khiến cuộc sống thêm khó khăn: “Huyện, tỉnh về nói chúng tôi dừng đánh bắt cá để tàu hàng ra vào cảng được an toàn, đổi lại người dân sẽ được tỉnh giải quyết việc làm ở cảng Chân Mây và một số nơi khác. Nghe vậy dân chúng tôi mừng và đồng ý ngay. Nhưng lời nói gió bay, hơn năm qua con tôi và nhiều người dân nộp hồ sơ, xin vào làm nhân việc nhặt rác ở trong cảng cũng chẳng ai nhận. Tôi giờ 50 tuổi cũng phải học lặn theo con ra khơi tìm tôm, ốc bán nuôi thân”.
|
|
Ông Nguyễn Văn Hòa cho biết nghề lặn của làng vốn đã tồn tại hàng trăm năm. Trước đây, người dân chủ yếu lặn sắt từ những con tàu đắm để bán, từ năm 2000 thương lái ở Nha Trang săn tôm hùm giống nên hầu hết chuyển sang nghề lặn tôm hùm. Tuy nhiên, mùa lặn tôm hùm chỉ kéo dài từ tháng 6 đến tháng 10 âm lịch nên việc lặn tôm hùm không thường xuyên khiến cuộc sống người dân còn nhiều bấp bênh.
**Theo bài và ảnh: VIẾT LONG**
Nguồn: Phapluattp.vn
## Tin tức khác
-
[Cháy kho hàng ở Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11269/chay-kho-hang-o-hue.html)
-
[Ảnh: Cháy nhà hàng Nón bên bờ sông Hương, Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11268/anh-chay-nha-hang-non-ben-bo-song-huong-hue.html)
-
[Phó Thủ tướng Thường trực Trương Hòa Bình viếng Hòa thượng Thích Chơn Thiện](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11267/pho-thu-tuong-thuong-truc-truong-hoa-binh-vieng-hoa-thuong-thich-chon-thien.html)
-
[Đầu tư 700 triệu đồng trùng tu Bia Quốc học Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11266/dau-tu-700-trieu-dong-trung-tu-bia-quoc-hoc-hue.html)
-
[Kỷ luật nhân viên Trường cấp hai làm thất lạc 27 bằng tốt nghiệp](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11265/ky-luat-nhan-vien-truong-cap-hai-lam-that-lac-27-bang-tot-nghiep.html)
-
[Xe máy đối đầu 3 người nguy kịch](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11264/xe-may-doi-dau-3-nguoi-nguy-kich.html)
-
[Thừa Thiên- Huế khắc phục sạt lở bờ sông do mưa lũ](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11263/thua-thien-hue-khac-phuc-sat-lo-bo-song-do-mua-lu.html)
-
[TT - Huế: Hơn 63 tỷ đồng đầu tư đường đi bộ phía Nam sông Hương](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11262/tt-hue-hon-63-ty-dong-dau-tu-duong-di-bo-phia-nam-song-huong.html)
-
[Trên 2,74 triệu lượt du khách đến Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11261/tren-274-trieu-luot-du-khach-den-hue.html)
-
[Hướng đi mới cho thanh trà Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a11260/huong-di-moi-cho-thanh-tra-hue.html)
-
[4 khách sạn Việt Nam lọt Top Hotel tốt nhất thế giới](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9680/4-khach-san-viet-nam-lot-top-hotel-tot-nhat-the-gioi.html)
-
[BTV thời sự của VTV nói giọng Huế gây tranh cãi](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9903/btv-thoi-su-cua-vtv-noi-giong-hue-gay-tranh-cai.html)
-
[Thị trấn mỗi nhà có một chiếc máy bay](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9844/thi-tran-moi-nha-co-mot-chiec-may-bay.html)
-
[Phát hiện rùa khắc chữ cổ, mang đi cầm đồ lấy 25 triệu](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9807/phat-hien-rua-khac-chu-co-mang-di-cam-do-lay-25-trieu.html)
-
[Địa chỉ các quán ăn ngon ở Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a6402/dia-chi-cac-quan-an-ngon-o-hue.html)
-
[Tour du lịch Huế trong ngày - City tour Hue](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a103/tour-du-lich-hue-trong-ngay-city-tour-hue.html)
-
[Điềm báo tử của 'Thần Rắn'](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9858/diem-bao-tu-cua-than-ran.html)
-
[Ngôi làng cổ 500 tuổi đẹp như tranh của Việt Nam](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9923/ngoi-lang-co-500-tuoi-dep-nhu-tranh-cua-viet-nam.html)
-
[Tham quan động Phong Nha 1 ngày](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a105/tham-quan-dong-phong-nha-1-ngay.html)
-
[Tham quan động Thiên Đường - Tour động Thiên Đường](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a101/tham-quan-dong-thien-duong-tour-dong-thien-duong.html) ![ve may bay hue ve may bay hue](http://dulichhue.com.vn/upload/files/ngoctoan/vemaybayhuegiare.jpg)
![ve may bay hue ve may bay hue](http://dulichhue.com.vn/upload/files/ngoctoan/vemaybayhuegiare.jpg)
![ve may bay hue ve may bay hue](http://dulichhue.com.vn/upload/images/dai_ly_ve_may_bay_hue.jpg)
![ve may bay hue ve may bay hue](http://dulichhue.com.vn/upload/images/dai_ly_ve_may_bay_hue.jpg)
![Tour du lịch Huế trong ngày giá chỉ 250,000 VNĐ Tour du lịch Huế trong ngày giá chỉ 250,000 VNĐ](http://dulichhue.com.vn/upload/images/tour_dulichhue_trong_ngay_citytour.jpg)
![Tour du lịch Huế trong ngày giá chỉ 250,000 VNĐ Tour du lịch Huế trong ngày giá chỉ 250,000 VNĐ](http://dulichhue.com.vn/upload/images/tour_dulichhue_trong_ngay_citytour.jpg)
![Tour Hue di Bach Ma Tour Hue di Bach Ma](http://dulichhue.com.vn/upload/images/tour-bachma-hue.jpg)
![Tour Hue di Bach Ma Tour Hue di Bach Ma](http://dulichhue.com.vn/upload/images/tour-bachma-hue.jpg)
### Tours mua nhiều nhất
- 1
[Tour du lịch Huế - Đà Nẵng - Hội An trong ngày](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10016/tour-du-lich-hue-da-nang-hoi-an-trong-ngay.html)
- 2
[Tham quan động Thiên Đường - Tour động Thiên Đường](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a101/tham-quan-dong-thien-duong-tour-dong-thien-duong.html)
- 3
[Tour du lịch Huế trong ngày - City tour Hue](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a103/tour-du-lich-hue-trong-ngay-city-tour-hue.html)
- 4
[Tham quan động Phong Nha 1 ngày](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a105/tham-quan-dong-phong-nha-1-ngay.html)
- 5
[Tour ẩm thực Huế về đêm](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a107/tour-am-thuc-hue-ve-dem.html)
- 6
[Tour du lịch Bạch Mã Huế 1 ngày](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a8935/tour-du-lich-bach-ma-hue-1-ngay.html)
- 7
[Du lịch Hành trình di sản miền trung](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a9869/du-lich-hanh-trinh-di-san-mien-trung.html)
### Top khách sạn ở Huế
### Top nhà hàng ở Huế
- 1
[Cơm tấm Tài Phát - Đặc sản cơm tấm Sài Gòn tại Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10027/com-tam-tai-phat-dac-san-com-tam-sai-gon-tai-hue.html)
- 2
[Quán ăn Ngự Uyển - Chuyên phục vụ các món ăn đặc sản Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a4904/quan-an-ngu-uyen-chuyen-phuc-vu-cac-mon-an-dac-san-hue.html)
- 3
[Nhà hàng Thăng Long City Tour Hue](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a6806/nha-hang-thang-long-city-tour-hue.html)
### Top dịch vụ ở Huế
[Hoàng Gia Hotel](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a8724/hoang-gia-hotel.html)
Hoàng Gia Hotel tọa lạc ngay trung tâm thành phố Huế, nằm trên đại lộ Hùng Vương
![Hoàng Gia Hotel Hoàng Gia Hotel tọa lạc ngay trung tâm thành phố Huế, nằm trên đại lộ Hùng Vương](upload/dkwbz/thumbs/khach-san-hoang-gia-hotel-dulichhue_5.jpg)
![Hoàng Gia Hotel Hoàng Gia Hotel tọa lạc ngay trung tâm thành phố Huế, nằm trên đại lộ Hùng Vương](upload/dkwbz/thumbs/khach-san-hoang-gia-hotel-dulichhue_5.jpg)
[Khách sạn Hoàn Kiếm - Huế](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a8192/khach-san-hoan-kiem-hue.html)
Khách sạn Hoàn Kiếm - Huế. Tọa lạc ngay trung tâm thành phố với sân vườn thoáng mát
![Khách sạn Hoàn Kiếm - Huế Khách sạn Hoàn Kiếm - Huế. Tọa lạc ngay trung tâm thành phố với sân vườn thoáng mát](upload/dkwbz/thumbs/hoankiemhotel_room_1.JPG)
** 22 Nguyễn Huệ - Thành phố Huế - Văn phòng Du lịch Huế:** ![ ](/upload/images/dien_thoai_dulichhue.png)
**(+84 54).6 288 288**- ![ ](/upload/images/email_dulichhue.png)
**E - Mail:**info@dulichhue.com.vn - ![ ](/upload/images/quangcaohue.png)
[Liên hệ quảng cáo](http://dulichhue.com.vn/new/vi/a10909/dich-vu-quang-cao-quang-ba-du-lich-hue.html) ** Hotline tư vấn:** **091.4242.096** (Mr. Hòa) -
** Vé máy bay HueAir.com:** **0935.620.602** (Mr. Lộc) -
** Hỗ Trợ Online:** **Skype: ** ![](http://dulichhue.com.vn/skype.png)
**Yahoo:**


text:
© Copyright 2004-2013 EVA.VN, all rights reserved. Sử dụng phần mềm EVA OCM 5.1. Cơ quan chủ quản: Công ty Cổ phần Quảng cáo Trực tuyến 24H. Trụ sở: Tầng 12, Tòa nhà Geleximco, 36 Hoàng Cầu, Phường Ô Chợ Dừa, Quận Đống Đa, TP Hà Nội. Tel: (84-4) 73 00 24 24 hoặc (84-4) 3512 1806 - Fax: (84-4) 3512 1804. VPĐD: Tầng 5 – Toà nhà Hải Âu - 39B Trường Sơn, P2, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh. Tel: (84-8) 73 00 24 24 hoặc (84-8) 3848 9845 - Fax: (84-8) 3848 6519.
Giấy phép số: 351/GP-TMĐT ngày cấp 5/2/2015. SỞ THÔNG TIN VÀ TRUYỀN THÔNG TP HÀ NỘI. Chịu trách nhiệm trang tin: Nguyễn Thị Hồng Yến
HOTLINE: 0903 288 624

markdown:
Bé Kem tên thật là Minh Đức, bé mới tròn 2 tuổi nhưng đã chững chạc lắm rồi nhé. Bé rất nghịch ngợm, hay cười và thích tạo dáng khi chụp ảnh.
![ kem kem tinh nghich - 1](http://anh.eva.vn/upload/1-2014/images/2014-01-01/1388564976-1.jpg)
Con đang ở biển nè!
![ kem kem tinh nghich - 2](http://anh.eva.vn/upload/1-2014/images/2014-01-01/1388564976-2.jpg)
Điệu đà với kính
![ kem kem tinh nghich - 3](http://anh.eva.vn/upload/1-2014/images/2014-01-01/1388564976-3.jpg)
Chú bé người rừng
![ kem kem tinh nghich - 4](http://anh.eva.vn/upload/1-2014/images/2014-01-01/1388564976-4.jpg)
Con thích đi xe đạp
![ kem kem tinh nghich - 5](http://anh.eva.vn/upload/1-2014/images/2014-01-01/1388564976-5.jpg)
Mẹ ơi, nhảy chúc mừng sinh nhật con nào

X-CacheDebug-7: Starting wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/b1/qcc-b17943c9a70b295f266b52ae6edec2a8

X-CacheDebug-8: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/b1/qcc-b17943c9a70b295f266b52ae6edec2a8

X-CacheDebug-2: Cache varkey is set to GET=a:2:{s:13:"SERVER_REGION";s:2:"US";s:7:"web_url";s:42:"ba-bau/kem-kem-tinh-nghich-c85a164659.html";}

X-CacheDebug-1: Cache scriptkey is set to /index.php

X-CacheDebug-4: No (valid) cachedata for b17943c9a70b295f266b52ae6edec2a8

X-CacheDebug-3: Cachekey is set to b17943c9a70b295f266b52ae6edec2a8

X-CacheDebug-11: Successfully wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/b1/qcc-b17943c9a70b295f266b52ae6edec2a8

X-CacheDebug-6: Writing cached data to storage

X-CacheDebug-5: Callback happened


markdown:
Hôm 14/1, 5 triệu bản copy ấn phẩm mới nhất của
**Charlie Hebdo** bằng 16 ngôn ngữ đã xuất hiện trên các kệ báo, với mỗi số có giá bán 3 Euro. Tạp chí này đã thu về 8 triệu Euro tiền bán báo, theo hãng tin RT.
Sau vụ tấn công, nhà in và nhà phân phối của Charlie Hebdo đóng góp các dịch vụ của họ, giúp báo tiết kiệm được một khoản phí.
![ dong tien do ve charlie hebdo sau vu khung bo - 1](http://anh.eva.vn/upload/1-2015/images/2015-01-19/1421673549-20150119144139-char.jpg)
Người Paris xếp hàng mua số mới của Charlie Hebdo ngày 14/1. (Ảnh: CBW)
Hồi tháng 12,
*Charlie Hebdo* phải chật vật xoay xở về tài chính và chỉ đạt số lượng phát hành 28.000 bản mỗi tuần. Báo cũng từng công khai kêu gọi sự giúp đỡ.
Hơn 40% thu nhập của Charlie Hebdo là từ nguồn khách hàng đặt mua và con số này đã vọt từ 7.000 lên 120.000 người, hãng tin RT dẫn lời Patrick Pelloux - một trong những người phụ trách của báo.
Các ấn phẩm Charlie Hebdo ra ngày 14/1 đã được bán hết veo trong vòng 1 giờ ở Paris. Đây là số đầu tiên sau khi tòa soạn báo trào phúng này trở thành mục tiêu của một vụ xả súng đẫm máu làm 12 người chết.
Số lượng phát hành của Charlie Hebdo đã giảm mạnh trong những năm qua. Ngoài các ấn phẩm có trang bìa in hình biếm họa Đấng tiên tri Mohammed của đạo Hồi, Charlie Hebdo bán được khoảng 100.000 bản thì tạp chí này chỉ in khoảng 60.000 bản nhưng con số bán được chưa đầy một nửa.
Sau vụ tấn công, Bộ trưởng Văn hóa Pháp Fleur Pellerin cam kết giúp báo 1 triệu Euro (1,2 triệu USD) từ tiền nhà nước. Google Inc. hứa tặng 250.000 Euro trong khi báo The Guardian của Anh hỗ trợ 125.000 USD. Hiệp hội Báo chí Pháp đã mở một tài khoản ngân hàng để nhận các khoản quyên góp từ công chúng.
__Charlie Hebdo__ phát hành mỗi thứ Tư hàng tuần trong 22 năm qua. Tôn giáo, tình dục, cái chết và các chính trị gia... không một ai và điều gì báo không chạm tới. 5 trong số các họa sĩ nổi tiếng nhất của báo có bút danh Charb, Honore, Cabu, Wolinski và Tignous nằm trong số những người bị bắn chết hôm 7/1. Bốn thành viên của phòng tin tức hiện vẫn đang nằm trong bệnh viện. ![ Tin tức - Tay súng thảm sát tòa báo Charlie Hebdo đã bị tiêu diệt](http://anh.eva.vn//upload/1-2015/images/2015-01-09/medium/1420819208-thumbnail.jpg)
![ Tin tức - Tay súng thảm sát tòa báo Charlie Hebdo đã bị tiêu diệt](http://anh.eva.vn//upload/1-2015/images/2015-01-09/medium/1420819208-thumbnail.jpg)
[Tay súng thảm sát tòa báo Charlie Hebdo đã bị tiêu diệt](/tin-tuc/canh-sat-phap-truy-duoi-ke-bat-coc-con-tin-muon-tu-vi-dao-c73a209788.html)Nghi can của vụ bắt cóc con tin mới đây tại Pháp chính là các tay súng khủng bố tòa soạn tạp chí Charlie Hebdo. ![ Tin tức - Lời kể của “nghi phạm” trẻ nhất vụ thảm sát ở Paris](http://anh.eva.vn//upload/1-2015/images/2015-01-11/medium/1420988696-thumbnail.jpg)
![ Tin tức - Lời kể của “nghi phạm” trẻ nhất vụ thảm sát ở Paris](http://anh.eva.vn//upload/1-2015/images/2015-01-11/medium/1420988696-thumbnail.jpg)
[Lời kể của “nghi phạm” trẻ nhất vụ thảm sát ở Paris](/tin-tuc/loi-ke-cua-nghi-pham-tre-nhat-vu-tham-sat-o-paris-c73a209970.html)Cuộc sống êm đềm, bình dị của cậu học sinh Mourad Hamyd, 18 tuổi bỗng chốc bị đảo lộn vào ngày xảy ra vụ thảm sát tại tạp chí... ![ Tin tức - Hậu tấn công Paris, tin tặc đánh sập 20.000 trang web Pháp](http://anh.eva.vn//upload/1-2015/images/2015-01-16/medium/1421420536-thumbnail.jpg)
![ Tin tức - Hậu tấn công Paris, tin tặc đánh sập 20.000 trang web Pháp](http://anh.eva.vn//upload/1-2015/images/2015-01-16/medium/1421420536-thumbnail.jpg)
[Hậu tấn công Paris, tin tặc đánh sập 20.000 trang web Pháp](/tin-tuc/hau-tan-cong-paris-tin-tac-danh-sap-20000-trang-web-phap-c73a210591.html)Gần 20.000 website tại Pháp vừa bị tin tặc đánh sập sau một chuỗi các vụ thảm sát, bắt cóc do các tay súng Hồi giáo thực hiện,...

X-CacheDebug-7: Starting wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/fa/qcc-fa2394f2a2ca27ba4d207f0c4cd6246c

X-CacheDebug-8: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/fa/qcc-fa2394f2a2ca27ba4d207f0c4cd6246c

X-CacheDebug-2: Cache varkey is set to GET=a:2:{s:13:"SERVER_REGION";s:2:"US";s:7:"web_url";s:69:"tin-tuc/dong-tien-do-ve-charlie-hebdo-sau-vu-khung-bo-c73a210906.html";}

X-CacheDebug-4: No (valid) cachedata for fa2394f2a2ca27ba4d207f0c4cd6246c

X-CacheDebug-3: Cachekey is set to fa2394f2a2ca27ba4d207f0c4cd6246c

X-CacheDebug-11: Successfully wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/fa/qcc-fa2394f2a2ca27ba4d207f0c4cd6246c


markdown:
[Ngắm tác phẩm mỹ thuật Bác Hồ với hoa sen](http://eva.vn/tin-tuc/ngam-tac-pham-my-thuat-bac-ho-voi-hoa-sen-c73a223879.html) [Người vẽ ảnh Bác Hồ ở “địa ngục trần gian” Côn Đảo](http://eva.vn/tin-tuc/nguoi-ve-anh-bac-ho-o-dia-nguc-tran-gian-con-dao-c73a222047.html)
Những ngày tháng 8 lịch sử, trong căn nhà nhỏ trên phố Nguyễn Biểu (Ba Đình, Hà Nội), ông Phạm Quang Xuân lại miệt mài làm dép lốp theo đơn đặt hàng của khách. Đôi dép lốp có từ thời chống Pháp nay lại xuất hiện giữa Thủ đô do một nghệ nhân sản xuất ra theo cách thủ công nhất.
Ông Xuân tâm sự, bản thân đã theo nghề hơn 50 năm. Mặc dù đây là công việc khá vất vả, mất nhiều công sức, nhưng vì đam mê, muốn giữ gìn truyền thống của gia đình và văn hóa của dân tộc nên hàng ngày ông vẫn miệt mài làm việc. Với gần 100 dụng cụ tự chế để phá lốp, cắt gọt, đóng quai... những đôi dép do ông Xuân làm ra được rất nhiều người thích thú và ưa chuộng.
Tâm sự về nghề, ông Xuân cho biết, bản thân là cựu công nhân của Xí nghiệp Trường Sơn thuộc Công ty bách hóa Hà Nội chuyên sản xuất dép cao su từ trước 1975. "Sau khi về hưu, nhớ nghề tôi tự làm dép lốp để đi. Không ngờ những sản phẩm tôi làm được nhiều người ưa chuộng. Người nọ truyền tai người kia, tôi không cần quảng cáo nhưng có rất đông khách tìm đến hỏi mua. Không chỉ khách trong nước, nhiều người nước ngoài cũng đến tận nhà ông mua", ông Xuân chia sẻ.
"Dép vốn là một nét đặc trưng trong văn hóa người Việt. Nhìn vào đôi dép, toát lên được nét tài hoa của người thợ. Một đôi dép lốp tốt phải là lốp máy bay hoặc xe tải hạng nặng nên tôi phải cất công về tận các làng nghề tái chế để mua. Bởi chỉ có nguyên liệu làm từ "phế thải" của hai loại nói trên, dép mới bền được", ông Xuân cho biết thêm. Bản thân ông Xuân cũng là người được chọn làm đôi dép cao su Bác Hồ. Đôi dép này đang được lưu giữ tại Bảo tàng Hồ Chí Minh trong suốt mấy chục năm qua.
![ gap nguoi lam dep lop duy nhat o ha noi - 1](http://eva-img.24hstatic.com/upload/3-2015/images/2015-08-26/1440569439-gap-nguoi-lam-dep-lop-duy-nhat-tai-ha-noi--3-.jpg)
Hàng ngày, nghệ nhân Phạm Quang Xuân (Nguyễn Biểu, Hà Nội) vẫn miệt mài làm dép lốp.
![ gap nguoi lam dep lop duy nhat o ha noi - 2](http://eva-img.24hstatic.com/upload/3-2015/images/2015-08-26/1440569439-gap-nguoi-lam-dep-lop-duy-nhat-tai-ha-noi--5-.jpg)
Công việc này khá nặng nhọc so với tuổi ngoài 70 nhưng chưa khi nào ông Xuân có ý định bỏ nghề.
![ gap nguoi lam dep lop duy nhat o ha noi - 3](http://eva-img.24hstatic.com/upload/3-2015/images/2015-08-26/1440569439-gap-nguoi-lam-dep-lop-duy-nhat-tai-ha-noi--2-.jpg)
Vật liệu làm dép cao su Bác Hồ là lốp xe - những thứ tưởng chừng đã là phế liệu.
![ gap nguoi lam dep lop duy nhat o ha noi - 4](http://eva-img.24hstatic.com/upload/3-2015/images/2015-08-26/1440569439-gap-nguoi-lam-dep-lop-duy-nhat-tai-ha-noi--7-.jpg)
Các dụng cụ làm dép đã gắn bó với ông Xuân trong suốt thời gian dài.
![ gap nguoi lam dep lop duy nhat o ha noi - 5](http://eva-img.24hstatic.com/upload/3-2015/images/2015-08-26/1440569439-gap-nguoi-lam-dep-lop-duy-nhat-tai-ha-noi--4-.jpg)
Đế dép thường được ông Xuân vẽ trước, theo đúng kích thước chân của khách hàng.
![ gap nguoi lam dep lop duy nhat o ha noi - 6](http://eva-img.24hstatic.com/upload/3-2015/images/2015-08-26/1440569439-gap-nguoi-lam-dep-lop-duy-nhat-tai-ha-noi--6-.jpg)
Một đôi dép cỡ chân 40 đang trong giai đoạn hoàn thiện.
![ gap nguoi lam dep lop duy nhat o ha noi - 7](http://eva-img.24hstatic.com/upload/3-2015/images/2015-08-26/1440569439-gap-nguoi-lam-dep-lop-duy-nhat-tai-ha-noi--8-.jpg)
"Để cắt đế dép chính xác, người làm phải căn chỉnh mũi dao thật chính xác. Chỉ cần một sai sót nhỏ, chân tay rất dễ bị thương", ông Xuân chia sẻ.
![ gap nguoi lam dep lop duy nhat o ha noi - 8](http://eva-img.24hstatic.com/upload/3-2015/images/2015-08-26/1440569439-gap-nguoi-lam-dep-lop-duy-nhat-tai-ha-noi--14-.jpg)
Biểu tượng bản đồ Việt Nam được khắc dưới đế dép là một cách bảo vệ chủ quyền tổ quốc của ông Xuân.
![ gap nguoi lam dep lop duy nhat o ha noi - 9](http://eva-img.24hstatic.com/upload/3-2015/images/2015-08-26/1440569439-gap-nguoi-lam-dep-lop-duy-nhat-tai-ha-noi--15-.jpg)
Từng đường nét được làm khá kĩ càng.
![ gap nguoi lam dep lop duy nhat o ha noi - 10](http://eva-img.24hstatic.com/upload/3-2015/images/2015-08-26/1440569439-gap-nguoi-lam-dep-lop-duy-nhat-tai-ha-noi--19-.jpg)
Đục đế dép để người sử dụng tránh trơn trượt khi đi dưới trời mưa.
![ gap nguoi lam dep lop duy nhat o ha noi - 11](http://eva-img.24hstatic.com/upload/3-2015/images/2015-08-26/1440569439-gap-nguoi-lam-dep-lop-duy-nhat-tai-ha-noi--1-.jpg)
Tiếp đến là công đoạn cắt cao su làm quai dép.
![ gap nguoi lam dep lop duy nhat o ha noi - 12](http://eva-img.24hstatic.com/upload/3-2015/images/2015-08-26/1440569439-gap-nguoi-lam-dep-lop-duy-nhat-tai-ha-noi--11-.jpg)
Quai dép phải được mài gọt nhẵn để tránh bị xước da trong quá trinh sử dụng.
![ gap nguoi lam dep lop duy nhat o ha noi - 13](http://eva-img.24hstatic.com/upload/3-2015/images/2015-08-26/1440569439-gap-nguoi-lam-dep-lop-duy-nhat-tai-ha-noi--12-.jpg)
![ gap nguoi lam dep lop duy nhat o ha noi - 14](http://eva-img.24hstatic.com/upload/3-2015/images/2015-08-26/1440569439-gap-nguoi-lam-dep-lop-duy-nhat-tai-ha-noi--13-.jpg)
Từng chiếc quai dép được đưa vào đế một cách khéo léo.
![ gap nguoi lam dep lop duy nhat o ha noi - 15](http://eva-img.24hstatic.com/upload/3-2015/images/2015-08-26/1440569439-gap-nguoi-lam-dep-lop-duy-nhat-tai-ha-noi--18-.jpg)
Mỗi đôi dép cao su như thế này có giá khoảng 300.000 đồng và giá cả tùy thuộc vào kích thước từng sản phẩm.
![ gap nguoi lam dep lop duy nhat o ha noi - 16](http://eva-img.24hstatic.com/upload/3-2015/images/2015-08-26/1440569439-gap-nguoi-lam-dep-lop-duy-nhat-tai-ha-noi--9-.jpg)
Những vết sẹo hằn sâu trên tay ông Xuân là kỉ niệm những ngày đầu vào nghề.
![ gap nguoi lam dep lop duy nhat o ha noi - 17](http://eva-img.24hstatic.com/upload/3-2015/images/2015-08-26/1440569439-gap-nguoi-lam-dep-lop-duy-nhat-tai-ha-noi--16-.jpg)
Hàng ngày, ông Xuân nhận được khá nhiều đơn đặt hàng của khách.
![ gap nguoi lam dep lop duy nhat o ha noi - 18](http://eva-img.24hstatic.com/upload/3-2015/images/2015-08-26/1440569439-gap-nguoi-lam-dep-lop-duy-nhat-tai-ha-noi--17-.jpg)
![ Tin tức - Xúc động clip 'Đại tướng về bên Bác Hồ"'](http://anh.eva.vn/upload/4-2013/images/2013-11-24/medium/1385284533-1.jpg)
![ Tin tức - Xúc động clip 'Đại tướng về bên Bác Hồ"'](http://anh.eva.vn/upload/4-2013/images/2013-11-24/medium/1385284533-1.jpg)
[Xúc động clip 'Đại tướng về bên Bác Hồ"'](/tin-tuc/xuc-dong-clip-dai-tuong-ve-ben-bac-ho-c73a160039.html)Clip đã thu hút hơn 3.000 lượt xem trên YouTube cùng rất nhiều lượt chia sẻ trên mạng xã hội. ![ Tin tức - Người lính già vinh dự ba lần được gặp Bác Hồ](http://anh.eva.vn/upload/2-2014/images/2014-05-01/medium/1398907524-thumbnail.jpg)
![ Tin tức - Người lính già vinh dự ba lần được gặp Bác Hồ](http://anh.eva.vn/upload/2-2014/images/2014-05-01/medium/1398907524-thumbnail.jpg)
[Người lính già vinh dự ba lần được gặp Bác Hồ](/tin-tuc/nguoi-linh-gia-vinh-du-ba-lan-duoc-gap-bac-ho-c73a178569.html)Tôi đứng lặng trước một chiếc áo trấn thủ đã sờn màu cùng với chiếc bi đông móp méo, tróc sơn được trưng bày trong Bảo tàng Quân... ![ Tin tức - Bài học về cách ứng xử của Bác Hồ với Trung Quốc](http://anh.eva.vn/upload/2-2014/images/2014-05-19/medium/1400480816-1.jpg)
![ Tin tức - Bài học về cách ứng xử của Bác Hồ với Trung Quốc](http://anh.eva.vn/upload/2-2014/images/2014-05-19/medium/1400480816-1.jpg)
[Bài học về cách ứng xử của Bác Hồ với Trung Quốc](/tin-tuc/bai-hoc-ve-cach-ung-xu-cua-bac-ho-voi-trung-quoc-c73a180531.html)Trong quan hệ với Trung Quốc - Hồ Chủ tịch luôn thể hiện tinh thần hữu hảo, nhưng giữ vững nguyên tắc.

X-CacheDebug-7: Starting wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/6e/qcc-6e43f94ddb4af7d50dfc22caa21bf16f

X-CacheDebug-8: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/6e/qcc-6e43f94ddb4af7d50dfc22caa21bf16f

X-CacheDebug-2: Cache varkey is set to GET=a:2:{s:13:"SERVER_REGION";s:2:"US";s:7:"web_url";s:63:"tin-tuc/gap-nguoi-lam-dep-lop-duy-nhat-o-ha-noi-c73a235216.html";}

X-CacheDebug-4: No (valid) cachedata for 6e43f94ddb4af7d50dfc22caa21bf16f

X-CacheDebug-3: Cachekey is set to 6e43f94ddb4af7d50dfc22caa21bf16f

X-CacheDebug-11: Successfully wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/6e/qcc-6e43f94ddb4af7d50dfc22caa21bf16f


markdown:
Nếu đã trót phải lòng những cung hoàng đạo sau, bạn hãy học cách chấp nhận cả những điểm không tốt trong
[tình yêu](http://eva.vn/tinh-yeu-gioi-tinh-c3.html) của họ ![ nhung ke vo tam trong tinh yeu - 1](http://anh.eva.vn/upload/3-2013/images/2013-09-07/1378517975-1372815535-cunghoangdao_nhanma.jpg)
**Hạng 1 : Nhân Mã (22/11 - 21/12)**
Vũ khí nguy hiểm nhất của Nhân Mã khi yêu đó là sự im lặng. Một Mã Mã thường ngày hoạt bát, vui vẻ và tinh nghịch bỗng dưng im lặng thì không có gì ghê sợ bằng.Nhân Mã sẽ quan sát bạn từ xa nhưng đến khi thấy tình yêu không thể tiếp tục,Nhân Mã sẽ chọn cách bỏ đi và không nói bất kỳ một lý do gì.Khi yêu Nhân Mã, bạn không chỉ vất vả để có được tình yêu của cậu ấy mà để giữ được tình yêu đó cũng không hề đơn giản.Sự im lặng của cung hoàng đạo này có thể làm bạn phát điên lên được và nỗi buồn tình yêu mà Nhân Mã để lại cho bạn sẽ vô cùng sâu sắc.
![ nhung ke vo tam trong tinh yeu - 2](http://anh.eva.vn/upload/3-2013/images/2013-09-07/1378517975-1372815535-cunghoangdao_songtu.jpg)
**Hạng 2 : Song Tử (21/5 - 21/6)**
Khi yêu Song Tử, bạn sẽ như chơi một trò chơi mạo hiểm mà không có dây an toàn vậy. Tính tình Song Tử thay đổi liên tục,nay thế này mai thế khác. Sự biến đổi và thiếu ổn định của cung hoàng đạo này cũng sẽ khiến bạn phải thấp thỏm không yên. Bạn không thể đoán biết họ đang thực sự nghĩ gì, để rồi luôn lo sợ một ngày nào đó tình yêu ấy sẽ vuột khỏi tầm tay.Yêu Song Tử bạn phải chấp nhận như ngồi trên đống lửa và dễ bị “đau tim” rất nhiều lần.
![ nhung ke vo tam trong tinh yeu - 3](http://anh.eva.vn/upload/3-2013/images/2013-09-07/1378517975-1372815535-cunghoangdao_maket.jpg)
**Hạng 3 : Ma Kết (22/12 - 19/1)**
Cứng nhắc quá làm người yêu mệt mỏi Nhiều nhà chiêm tinh cho rằng Ma Kết là cung hoàng đạo cứng nhắc nhất trong 12 cung. Khi yêu Ma Kết thường làm theo ý mình mà bỏ qua ý kiến của người khác. Sự bất đồng quan điểm nhiều khi dễ làm bạn mỏi mệt và tổn thương. Nếu chấp nhận yêu một Ma Kết, bạn phải là người biết lắng nghe và thấu hiểu.Bên cạnh đó, bạn cũng cần học cách nhường nhịn bởi nếu không người hứng chịutất cả những khổ đau trong tình yêu chính là bạn.
![ nhung ke vo tam trong tinh yeu - 4](http://anh.eva.vn/upload/3-2013/images/2013-09-07/1378517975-1372815535-cunghoangdao_kimnguu.jpg)
**Hạng 4 : Kim Ngưu (20/4- 20/5)**
Ghen tuông điên cuồng khiến tình yêu ngạt thở Kim Ngưu là một trong những cung có tính sở hữu cao nhất, nên khi yêu Kim Ngưu thường ghen một cách điên cuồng.Nếu yêu Kim Ngưu, bạn phải thận trọng với những hành động của mình, chỉ cần lỡ tay like ảnh hoặc status trên Facebook của một chàng trai (cô nàng) nào đó mà quên like ảnh của Kim Ngưu thì cứ liệu chừng mà hứng lấy cơn hậm hực không nguôi. Sau đó Kim Ngưu sẽ dằn vặt và chỉ trích bạn khiến bạn cảm thấy ngạt thở trong những cơn ghen “Hoạn Thư” ấy.
![ nhung ke vo tam trong tinh yeu - 5](http://anh.eva.vn/upload/3-2013/images/2013-09-07/1378517975-1372815535-cunghoangdao_baobinh.jpg)
**Hạng 5 : Bảo Bình (20/1 - 18/2)**
Lý trí quá khiến tình yêu dễ phai nhạt Bảo Bình là những người sống dựa vào lý trí. Khi yêu, với bản tính thích sự tự do,không thích bị trói buộc, nếu bạn muốn giữ Bảo Bình cho riêng mình thì điều đó dễ gây tác dụng ngược. Đối với Bảo Bình,tình yêu không phải là mối bận tâm duy nhất mà cung hoàng đạo này còn muốn dành thời gian cho gia đình, bạn bè,công việc. Vì thế, có thể một lúc nào đó Bảo Bình sẽ làm bạn cảm thấy tủi thân,không được quan tâm nhiều bởi tình cảm bị san sẻ. Nếu đã trót trao trọn trái tim cho chàng/nàng Bảo Bình, bạn hãy tranh giành quỹ thời gian hạn hẹp được chia đều của cậu ấy, nếu không tình yêu sẽ dễ bị phai nhạt lúc nào không hay.
![ Tình yêu - Giới tính - Chòm sao dễ yêu nhầm người](http://anh.eva.vn/upload/3-2013/images/2013-08-16/medium/1376621671-chomsaodechonnhamnguoiyeu_tinhyeugioitinh_eva1.jpg)
![ Tình yêu - Giới tính - Chòm sao dễ yêu nhầm người](http://anh.eva.vn/upload/3-2013/images/2013-08-16/medium/1376621671-chomsaodechonnhamnguoiyeu_tinhyeugioitinh_eva1.jpg)
[Chòm sao dễ yêu nhầm người](/tinh-yeu-gioi-tinh/chom-sao-de-yeu-nham-nguoi-c3a148384.html)Do có quá nhiều sự lựa chọn nên Thiên Bình thường không biết chọn cái gì đúng và cái gì sai. ![ Tình yêu - Giới tính - Những chòm sao lạnh lùng sau chia tay](http://anh.eva.vn/upload/3-2013/images/2013-08-22/medium/1377137106-nhungchomsaolanhlungsaukhichiatay_tinhyeugioitinh_eva.jpg)
![ Tình yêu - Giới tính - Những chòm sao lạnh lùng sau chia tay](http://anh.eva.vn/upload/3-2013/images/2013-08-22/medium/1377137106-nhungchomsaolanhlungsaukhichiatay_tinhyeugioitinh_eva.jpg)
[Những chòm sao lạnh lùng sau chia tay](/tinh-yeu-gioi-tinh/nhung-chom-sao-lanh-lung-sau-chia-tay-c3a148873.html)Họ trở nên lầm lì, ít nói và gần như mất niềm tin vào tình yêu. ![ Tình yêu - Giới tính - Nỗi đau của chòm sao khi chia tay](http://anh.eva.vn/upload/3-2013/images/2013-08-23/medium/1377224156-boitinhyeu_tinhyeugioitinh_eva2.jpg)
![ Tình yêu - Giới tính - Nỗi đau của chòm sao khi chia tay](http://anh.eva.vn/upload/3-2013/images/2013-08-23/medium/1377224156-boitinhyeu_tinhyeugioitinh_eva2.jpg)
[Nỗi đau của chòm sao khi chia tay](/tinh-yeu-gioi-tinh/noi-dau-cua-chom-sao-khi-chia-tay-c3a149119.html)Nhân Mã cố tạo ra vẻ ngoài tưng tửng, chỉ biết chơi nhưng kì thực bên trong lại rất đau lòng.

X-CacheDebug-7: Starting wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/43/qcc-431e921c4780e1de94178f1c2a12eb64

X-CacheDebug-8: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/43/qcc-431e921c4780e1de94178f1c2a12eb64

X-CacheDebug-2: Cache varkey is set to GET=a:2:{s:13:"SERVER_REGION";s:2:"US";s:7:"web_url";s:64:"tinh-yeu-gioi-tinh/nhung-ke-vo-tam-trong-tinh-yeu-c3a150735.html";}

X-CacheDebug-4: No (valid) cachedata for 431e921c4780e1de94178f1c2a12eb64

X-CacheDebug-3: Cachekey is set to 431e921c4780e1de94178f1c2a12eb64

X-CacheDebug-11: Successfully wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/43/qcc-431e921c4780e1de94178f1c2a12eb64


text:
Quá dễ dàng
để tìm ra chiếc xe ưng ý nhất!
để tìm ra chiếc xe ưng ý nhất!
Tìm kiếm xe theo dòng, hãng, phiên bản và mức giá:
Đại lý Suzuki ủy nhiệm tại Bến Tre
ĐẠI LÝ HUY HOÀNG
ÐC: 75A, Ấp 4, TT. Mỏ Cày
ÐT: 0753.661661
Fax: 0
ĐẠI LÝ HUY HOÀNG
ÐC: 246/A4 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Tân
ÐT: 075.3816596
Fax: 0

markdown:
Quá dễ dàng
để tìm ra chiếc xe ưng ý nhất!
để tìm ra chiếc xe ưng ý nhất!
Tìm kiếm xe theo dòng, hãng, phiên bản và mức giá:
# Đại lý Suzuki ủy nhiệm tại Bến Tre
![ ](http://giaxe.2banh.vn/dataupload/agents/thumbs/1379573415-76ee4ad3b12ba3471b5273d26f48b51b-29.jpg)
ĐẠI LÝ HUY HOÀNG
ÐC: 75A, Ấp 4, TT. Mỏ Cày
ÐT: 0753.661661
Fax: 0
![ ](http://giaxe.2banh.vn/dataupload/agents/thumbs/1379573415-76ee4ad3b12ba3471b5273d26f48b51b-29.jpg)
ĐẠI LÝ HUY HOÀNG
ÐC: 246/A4 Đại lộ Đồng Khởi, P. Phú Tân
ÐT: 075.3816596
Fax: 0

Server: Nhat Nguyet Websphere 12.3 build 3.456.234.2600